Zoekresultaten voor

"workshop"

Interview met Anne van Twillert van Mam wil je dit vaker maken?

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh april 29, 2021

‘’Mam wil je dit vaker maken?’’ Wat een magische zin! Anne van Twillert verzamelde al haar goed gelukte plantaardige recepten en verwerkte dit in een gelijknamig kookboek. Daar wordt ik blij van! En ik heb goed nieuws! Niet alleen vindt je in dit interview een kortingscode voor wanneer je haar kookboek(en) wilt kopen maar ik mag ook een exemplaar weggeven. Wil je hier kans op maken en ben je benieuwd hoe Anne het moederschap combineert met het ondernemerschap? Lees dan snel verder 😀 !

‘Mam wil je dit vaker maken?’ Het kan niet anders dan dat er een inspirerend verhaal schuil gaat achter deze vraag en titel van je vegan kookboek. Vertel!

Wij leven in een groot jaren ’30 huis in Usquert. Wanneer je mij kwijt bent zit ik te schilderen in mijn atelier of sta ik in de keuken. Want ik hou van nieuwe gerechten en lekkere voedzame tussendoortjes verzinnen. In de keuken staan geeft mij rust.

Ik ben kunstenaar en ontwerper. Zowel in de zomer van 2019 als eind 2020 bracht ik een kookboek uit. Na ‘Mam wil je dit vaker maken?’ schreef ik ‘Mam wil je dit vaker maken? VEGAN’. Beide kookboeken realiseerde ik om ouders te laten zien dat vegetarisch of plantaardig koken/bakken voor hun kinderen niet zo moeilijk is als men soms denkt. Ik bundelde de favoriete vega(n) gerechten van mijn kinderen tot deze kookboeken en mijn zus illustreerde beide boeken. Ook schreef ik (tussen deze twee boeken) e-book APPEL. Een vegan e-book met 15 appelrecepten, mijn dochter (Nora 16) illustreerde dit e-book.

Kun je wat meer vertellen over de recepten uit ‘Mam wil je dit vaker maken? VEGAN’?

De recepten in mijn nieuwste kookboek zijn gezond en vegan. Het staat bomvol plantaardige ontbijtjes, tussendoortjes, lunch- en avondgerechten voor het hele gezin. Recepten zonder geraffineerde suikers en rijk aan groenten en fruit. Alles is getest en goedgekeurd door mijn kinderen. Het liefst kook ik zo gevarieerd mogelijk. Iedere dag iets anders op tafel. Ik wil met mijn recepten laten zien dat je geen dierlijke producten nodig hebt om zoete tussendoortjes of een lekkere maaltijd op tafel te zetten.

Het eerste kookboek dat je schreef was overwegend vegetarisch, je nieuwste boek is helemaal plantaardig. Hoe en wanneer ben je vegan geworden? En hoe heb je je gezin hierbij betrokken?

Ik kookte al jaren overwegend vegetarisch. Mijn moeder is een vegetariër, dus het vegetarisch eten was voor mij al normaal. Na het zien van de docu ‘What the health’ begon ik ruim een jaar geleden plantaardig te koken en bakken. Dit beviel mij zo goed dat ik er een gewoonte van heb gemaakt. Ik ben voor minder dierenleed, een beter milieu en een goede gezondheid. Plantaardig eten/leven is nodig om dit te realiseren. Mijn man en kinderen zijn het inmiddels ook helemaal gewend. Ze missen vlees, vis of zuivel niet. En als je echt zin hebt in een van deze dingen dan zijn er tegenwoordig al zoveel prima vervangers te krijgen.

Wat is het allerlekkerste vegan gerecht dat je ooit hebt gemaakt? En wil je het recept met ons delen?

Dit is natuurlijk heel persoonlijk. Ik hou heel erg van zuurkool, dus de Zuurkoolschotel met fruit is één van mijn favorieten. Omdat mijn boek ook heel veel heerlijke zoete tussendoortjes en ontbijtjes bevat deel ik graag mijn Appelbollen met rozijnen.

Daarnaast ben je ook bezig met een ander plantaardig project. Kun je hier iets over vertellen?

Wat betreft mijn volgende project denk ik over een informatief kookboek met een bonte verzameling plantaardige recepten van verschillende mensen die veel met voeding bezig zijn en gezond plantaardig leven belangrijk vinden. Het is de bedoeling om met dit boek Nederland nog weer een beetje meer plantaardig te krijgen door te informeren waarom dit zo belangrijk is en te laten zien dat het niet (meer) zo moeilijk is om zonder dierlijke producten te bakken en koken.

Dit project staat nog in de kinderschoenen. Het boek moet het verhaal brengen voor een plantaardige toekomst. De vormgeving wordt een mix van geschilderde illustraties, art en foto’s.

Je bent moeder van 4 kinderen. Welke normen en waarden wil je graag aan je kinderen meegeven?

Let op je gezondheid en kijk om naar elkaar, de dieren en het milieu. Luister, wees lief voor jezelf en anderen. Doe wat je leuk vindt.

Hoe ziet jouw opvoedmethode eruit en wat vindt je belangrijk?

Wij voeden onze kinderen behoorlijk vrij op. We begeleiden ze liever dan dat we ze dingen opdragen. In het straffen van een kind geloof ik niet. Positiviteit vind ik belangrijk. Tegen de lamp lopen is niet erg, van de consequenties leer je alleen maar. Wij hebben wat afspraken met de jongens over game tijd. En niet de hele dag op je telefoon zitten vind ik ook wel fijn. Omdat ik mijn telefoon veel gebruik voor mijn werk is dit nogal eens een onderwerp van gesprek. Haha!

Op het gebied van eten: Ik kook/bak vegan voor mijn kinderen, maar ik laat ze ook zelf nadenken over wat ze willen eten. Een ei bakken of een tosti met echte kaas maken is niet verboden, maar ik laat mijn kinderen graag zien dat het vervangbaar is en leg ze uit waarom je het zou vervangen. Ze zijn inmiddels oud genoeg om zelf te beslissen wat ze willen. Het belangrijkste vind ik dat ze er over nadenken. Gezond eten en ook begrijpen wat je eet vind ik belangrijk. Je bord MOETEN leegeten, dat hoeft niet van ons. Als ze gezonde trek hebben doen ze dat toch wel en anders hebben ze gewoon even minder zin in eten. VOL=VOL.

Waar meer ouders met kinderen tegenaan lopen is waar je grens ligt als het aankomt op vegan opvoeden. Denk aan een verjaardag waar getrakteerd wordt met niet vegan snacks.. Hoe pak jij dit aan? En waar ligt jouw/jullie grens? Heb je daarin ook tips voor andere ouders?

Voor mijn kinderen schaft de pot thuis plantaardig en dat is voor hen inmiddels heel normaal. Wanneer er op school wordt getrakteerd en op een verjaardag, dan staat er natuurlijk vaak een niet vegan taart. Ik vind het belangrijker dat mijn kinderen weten wat plantaardig eten inhoud, dan dat ik er alles aan moet doen om ze geen dierlijke producten binnen te laten krijgen. Dat moeten ze uiteindelijk toch zelf gaan beslissen.

Wat zijn de 3 grootste lessen die je van je kinderen hebt geleerd?

Moeilijke vraag, maar op eetgebied heb ik wel het een en ander geleerd.

1. Vol = vol. Mijn kinderen hoeven niet perse hun bord leeg te eten. Een kind in de groei eet niet alle keren evenveel. En soms dan eten ze dubbele porties en denk ik wel eens “waar laten ze het”? Wanneer ze in de groeispurt zitten eten ze een stuk minder of soms zelfs maar een paar happen. Alle energie wordt verbruikt om te groeien.

2. Dwingen iets op te eten wat ze minder lekker vinden heeft geen zin, maar altijd weer een beetje ervan laten proeven helpt. Proeven, proeven en nog meer proeven dus… Al is het maar één hapje. Aan sommige smaken moeten kinderen echt wennen.

3. Kinderen denken graag mee over het eten. Wanneer ze meehelpen met het bereiden van de maaltijd eten ze sowieso beter. Jort helpt nog steeds graag met bakken. Zo leert hij hoe makkelijk het is plantaardige koekjes of Appelbollen te maken.

Hoe combineer je het moederschap met het ondernemerschap? En heb je tips voor ouders die dit ook ambiëren?

Sinds ik moeder ben heb ik een studio aan huis. Voor ons was het een vrij logische stap dat ik overdag bij de kinderen zou zijn. Ik wilde dat zelf ook heel graag. We hebben er bewust voor gekozen om ze niet naar de opvang te doen. Lennart (mijn man) werkt nog steeds fulltime in de autohandel en heeft inmiddels een eigen autogarage in Groningen.

Toen de kinderen nog klein waren werkte ik in de avonden als designer voor een groot online kaartenbedrijf. Nu ze wat ouder zijn en zich overdag prima zelf redden ben ik veel meer bezig met mijn eigen projecten. Op dit moment is dat met kunst (schilderijen) en kookboeken. Het lijkt mij daarom heel leuk om deze twee te combineren in mijn volgende boek. Voordat er corona was gaf ik samen met mijn tweelingzus workshops tekenen en schilderen in mijn studio aan volwassenen en kinderen. Ik hoop dat dat binnenkort weer kan.

Privé en werk zijn met elkaar verweven. Werken in mijn atelier, nieuwe recepten bedenken, wassen draaien, brainstormen voor een nieuw (kunst)project, schrijven, filmpjes maken voor Instagram, stofzuigen, mensen mailen, koken, schetsen, Instagram posts bedenken, opruimen en schoonmaken.

Dat laatste is zeker niet mijn favoriet, maar kan ook heel rustgevend zijn wanneer mijn hoofd weer eens overstroomt. Je moet er wel heel goed tegen kunnen dat je dag net even anders loopt dan je vooraf in gedachten had. Een tip: Zit je met een deadline? Plan goed. Mijn luxe, op dit moment, is dat ik mijn eigen deadlines bepaal. Dit maakt het ook weer een stuk moeilijker om dingen af te ronden.Tja…morgen is er weer een dag. Ik hoor het mijn moeder nog zeggen toen ik klein was.

Waar droom je over? Zijn er samenwerkingen waar je op zoek naar bent of open voor staat?

Ik houd van nieuwe projecten verzinnen en uitvoeren, nu zijn dat kookboeken. Verder voer ik alle leuke ideeën graag uit, zoals online tekenlessen met mijn zus en mijn schilderijen. Er komen nu steeds meer samenwerkingen via Instagram. Ik vind het leuk om gezonde producten onder de aandacht te brengen en zo krijgen mijn kookboeken ook een steeds groter podium,, dat is fijn. Ik geef ze uit in eigen beheer, dus regel ook zelf de verkoop.

Ik sta open voor samenwerkingen met bedrijven die goede (bio) plantaardige producten aanbieden, zodat ik ze kan ontdekken en eventueel kan gebruiken in nieuwe recepten.

Ben je gelukkig?

JA. Gezond, vier leuke kinderen, de leukste man, de tofste baan ever en te gekke vrienden (in de buurt). Wat wil je nog meer! Ik voel mij zeer rijk.

Wat is jouw definitie van succes?

Dat je je leven zodanig kunt inrichten dat je kunt doen wat je leuk vindt om te doen, en dat je daar ook van kunt leven. Een positieve impact hebben, verandering teweegbrengen en iets betekenen voor deze wereld. Doen wat je hart zegt en wat ik zelf belangrijk vindt.

Gedeeld: 10% korting en WIN!

Ik hoop dat mensen gaan inzien dat plantaardig eten onze toekomst is en wij zo de wereld kunnen redden. Ik vraag mij wel af of we op tijd zijn. We hebben een hoop kapot gemaakt.

Vind je het moeilijk om vegetarisch of plantaardig te eten? Dan help ik JOU graag met mijn recepten. Met de kortingscode: MamClaire krijg je nu 10% korting op je bestelling via mamwiljeditvakermaken.nl. De verzending is gratis. En daarnaast wil ik heel graag één lezer blij maken met mijn kookboek ‘Mam wil je dit vaker maken? VEGAN’. Mag ik jou hier blij mee maken? Stuur Claire dan even een mail (info@clairesmission.com) met je adresgegevens. Volgende week vrijdag ontvangt de winnaar een persoonlijke mail.

Nog meer kans maken? Volg mij dan ook op Instagram en/of laat een reactie achter onder dit interview.

Welke vraag zou jij aan Anne willen stellen? En bij welk plantaardig gerecht zeggen jouw kinderen ‘’Mam wil je dit vaker maken?’’

april 29, 2021 6 reacties

Interviews

Interview met Linda Lebesque van Silent Shift

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh april 16, 2021

Een vrije ziel die geniet van het leven zoals het is. Linda Lesbesque van Silent Shift is een enorme inspirator. Samen met haar man en dochter woont ze in een prachtig boshuis, omringt door paarden, dagelijks genietend van de wondere die Moeder Aarde te bieden heeft. Benieuwd hoe zij dit droomleven gerealiseerd heeft, wat het moederschap voor haar betekent en nog veel meer? Lees dan snel verder 😀 !

Wat geeft jou energie? Hoe verwerk je dit in dagelijkse activiteiten? Wat zijn jouw rituelen?

Ik krijg enorm veel energie van de natuur. Buiten zijn, wandelen in het bos, bezig zijn in de tuin of bij de paarden. Dingen laten groeien en bloeien en stilte ervaren. Dit heb ik helemaal ingebouwd in mijn dag. Wij wonen in een houten huis aan het bos, dat we verduurzamen en comfortabel off grid maken. We hebben een flink stuk grond waar de paarden lopen en waar we naar hartenlust kunnen tuinieren. Ik knijp mezelf nog elke dag hoe mooi en bijzonder het is, maar ik heb er niet altijd zo van kunnen genieten. We wonen hier al zes jaar, maar zijn pas twee jaar écht aanwezig.

Een paar jaar geleden werkte ik nog als interim marketeer en adviseur, zat ik veel in de auto en in kantoortuinen in plaats van het echte groen. Hard werken om de droom te kunnen betalen, maar daardoor de droom niet kunnen leven. Voor mijn man Bart was dit net zo. En dat hebben we stap voor stap veranderd. Ik ben mijn liefde voor de natuur en de seizoenen gaan verweven in mijn bedrijf. Zo is erover delen nu mijn marketing geworden. Onze plek gebruiken we ook als trainingslocatie, dus onkruid plukken is ineens mijn werk 😉 .

Ik start de dag met het schrijven van affirmaties en het maken van een intuïtieve tekening. Soms voor het ontbijt, soms erna. In de zomer sta ik vroeger op dan in de winter, dat gaat ook lekker met de natuur mee. Omdat ik enorm geniet van mijn ochtendritueel en productiever ben in de ochtend, brengt Bart onze dochter Hanna meestal naar school. Na het ontbijt voer ik de paarden, loop ik langs alle planten en zeg ik goedemorgen tegen de Aarde. Als ik zin heb maak ik een ochtendwandeling of zit ik lekker in de zon. Vanuit die verbinding stem ik af met wat ik die dag te doen heb.

Gedurende de dag ben ik vaak buiten te vinden. Tussendoor voer of verzorg ik de paarden of neem ik buiten pauze. In de middag werk ik het liefst in de tuin, maar ik zit ook vaak nog achter de computer te werken. Mijn doel is om dit steeds minder te doen. Ik sluit de dag eigenlijk altijd buiten af. Al is het maar omdat de paarden ’s avonds ook honger hebben.

Wat betekent Moeder Aarde voor jou?

Moeder Aarde is voor mij onvoorwaardelijke liefde. Wat wij ook doen, zij blijft geven. Net als een moeder voor haar kind. En als je goed voor haar zorgt, geeft ze je zoveel overvloed. In een moestuin kun je dit echt fantastisch ervaren. Tijdens de lockdown in 2020 hebben we veel financiële stress ervaren. De enorme overvloed in de tuin heeft mij zoveel rust en vertrouwen gegeven. Je handen in de aarde, bezig zijn met iets dat groeit… Het is zo helend en brengt je in verbinding met jezelf. En eten uit eigen tuin (of pluktuin) is echt super lekker. Alles uit de supermarkt smaakt nu net niet.

Je bent de oprichter van Silent Shift, kun je hier wat meer over vertellen?

Silent Shift is een platform voor bewuste ondernemers die de wereld mooier willen maken met hun bedrijf, maar zichzelf nogal eens verliezen in hun marketing. Ik zie ons als de bouwers van de nieuwe wereld. Wij doen het. Leven het. Met ons bedrijf en ook in onze marketing. Maar er zijn 1001 keuzes en mogelijkheden. Dat kan overweldigend en zelfs benauwend zijn. Wat kies je? Wat werkt voor jou? Wat laat je dan los? In mijn cursussen help ik je kiezen en vorm geven in lijn met je zielsmissie en innerlijk weten. Jij bent het kanaal van jouw unieke boodschap, en je kiest de marketingmiddelen die daar het allerbeste bij passen.

Daarbij raakt marketing vaak diepe angsten en onzekerheden. Zichtbaar zijn, je uitspreken, staan voor waar je in gelooft, het op je eigen manier doen ook al vindt de rest er wat van. In de Movement krijg je tools van mij en word je gedragen door zielsverwanten én Moeder Aarde. Dat geeft vleugels!

De verbinding tussen kosmos (bezieling) en aarde (vorm) is de essentie van wat ik doe. En natuurlijk de natuur en creativiteit. Ik werk veel met audio en nodig je uit om te creëren, vorm te geven aan wat je voelt en naar buiten te gaan. In de Movement gaan we nog een stapje verder en integreren we de energie van de seizoenen in je marketing. Echt fantastisch! En zo rustgevend ook.

Wat is moeiteloze marketing en hoe kun je dit realiseren?

Moeiteloze marketing is leven wie je bent. En dit integreren in alles wat je doet, deelt en creëert. Marketing dus 🙂 .

Wat is jouw persoonlijke zielsmissie?

Ik bouw Stille Aarde. Een plek waar mensen mogen zijn wie ze zijn. Vrij en vol liefde. Waar ze kunnen verbinden met zichzelf, anderen en de natuur. Een permacultuur met moestuin, bloemenpracht en voedselbos, waar je altijd een boom, dier of mens mag komen knuffelen.

We zijn nu bezig in het ‘klein’, met onze 3.500 vierkante meter, maar onze ambities zijn een stuk groter dan dat. We zullen zien waar dat ons leidt.

Je dochter is 5 jaar oud. Hoe combineer je het moederschap met ondernemen?

Ik vind moeder zijn geen makkelijke combinatie met ondernemen. Vooral tijdens de zwangerschap en de eerste jaren met heel weinig slaap, was mijn energielevel echt nul. Er kwam weinig uit mijn vingers en mijn bedrijf stond behoorlijk stil. Dat is een stukje acceptatie en mee leren omgaan denk ik. Hoe ouder ze wordt, hoe meer tijd en ruimte je krijgt. Maar toch kun je heel vaak niet lekker door als je in de flow zit, simpelweg omdat ze opgehaald moet worden van school.

Om zoveel mogelijk op mijn eigen ritme en energie te kunnen werken in de tijd die ik wél heb, ben ik meer schaalbaar gaan werken. Dus geen 1-op-1 sessies meer, weinig afspraken en veel ruimte in de dag om te voelen wat ik wil doen. Dat zeg ik nu heel makkelijk, maar het heeft mij echt wel even gekost om die stappen te maken.

En heel veel niet doen. Dat oefen ik nog en ik word er steeds beter in, haha.

Heb je tips voor andere ouders die heel graag vanuit huis willen werken om zo bij hun kind(eren) te kunnen zijn? Hoe heb jij dit gerealiseerd? En hoe houd je de balans?

Een hele goede tijd- en taakverdeling afspreken met je partner. Zelfs zonder opvang heb je dan allebei 2,5 dag per week. Of langer, als de één bijvoorbeeld om 6.00 uur opstaat of de ander liever ’s avonds nog een paar uurtjes werkt.

Wij hebben echt een weekrooster met vaste tijdsblokken. Wie werkt waar, wie brengt, wie haalt. Ik word daar heel gelukkig van, het geeft mij zoveel rust en overzicht. Ik weet precies wanneer ik mijn afspraken kan inplannen of mensen kan ontvangen. Of wanneer het thuis druk is en ik ergens anders wil werken.

Als ik werk dan werk ik, gefocust en bewust, in een aparte ruimte. Tussendoor mailtjes checken of proberen wat te doen werkt voor mij echt niet.

Als ik niet werk, dan ben ik met Hanna. We gaan lekker naar buiten, spelen samen, doen wat in het huis en soms kijken we een filmpje op de bank. Soms speelt ze heerlijk alleen en heb ik een momentje voor mezelf. Nu ze ouder wordt, gaat ze ook steeds vaker ergens spelen. Kan ik weer een keer extra paardrijden.

Wij hebben behoorlijk veel ruimte in en om het huis en ook de mogelijkheid om elkaar te ontlopen of buiten te werken. Heerlijk vind ik dat. Ik plan het zo dat ik mijn focuswerk doe als er niemand thuis is. Hanna moet natuurlijk ook gewoon lekker kunnen spelen. Speciale stilte-oordoppen werken ook heel goed.

Wat zijn voor jou belangrijke dingen die je meegeeft in de opvoeding van je dochter en wat voor voorbeeld wil je voor haar zijn?

Ik doe heel veel innerlijk werk. Dat klinkt heel actief, maar draait eigenlijk vooral om zelfliefde en jezelf accepteren. Leven vol plezier en vertrouwen. Volledig jezelf zijn, met alles wat er is en alles wat er (nog) niet is. Dat wil ik haar meegeven. En dat doe ik door het zelf te doen.

Hanna zij laatst zomaar uit zichzelf: “Mama, ik ben heel blij dat ik mezelf ben. Ik vind mezelf echt heel erg lief”. Op zulke momenten weet ik dat ik het goed doe.

**Kun je iets meer vertellen over jullie boshuis, dromen en off grid leven?**

We wonen in een heel leuk houten huis tussen de bomen. Je loopt zo de poort uit het bos in. We bouwen onszelf stap voor stap vrij van het systeem en ons huis is daar een onderdeel van. Het plan is dat we ooit een nieuw duurzaam houten huis bouwen, helemaal off grid. Om te oefenen en te leren, zijn we begonnen met de schuur verbouwen tot kantoor en workshopruimte. Deze kun je ook huren.

De tuin toveren we om tot voedselbos en permacultuur moestuin. De paarden lopen in een paddock paradise met voor hen en ons eetbare planten. Door de compost van paardenmest groeit en bloeit alles rijkelijk. Door onze eigen plek te gebruiken voor off grid belevingsdagen, worden onze cursussen meer waard. Onze bezoekers krijgen lekkers mee uit de tuin. Zo wordt ons hele perceel en alles wat erop staat een zichzelf voedend ecosysteem.

Ben je gelukkig?

Absoluut. Met alles wat er is.

Wat is jouw definitie van succes?

Leven wie je bent. Vrijheid voelen om te zijn wie je bent.

Gedeeld: Meld je aan voor mijn gratis audiotraining.

Wil je kennismaken met mijn manier van werken? Ontdekken hoe je marketing moeiteloos maakt? Meld je dan aan voor mijn gratis audiotraining.

We starten met een mooie geleide visualisatie waarin je verbinding maakt met jouw essentie. Daarna ontdek je in 11 vragen heel intuïtief hoe je marketing wél wil.

Welke vraag zou jij aan Linda van Silent Shift willen stellen?

april 16, 2021 5 reacties

Reviews

Relaxed leren aquarellen met platform Unwindle (review)

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh februari 11, 2021

Ik ben altijd al verliefd geweest op mooie natuurlijke aquarel schilderijen. Helaas is tekenen niet mijn sterkste kant en dat heeft mij altijd weerhouden om er mee te beginnen, tot dat ik hoorde van Unwindle. Dit is een platform waar je meditatief en relaxed kunt leren aquarellen. Hoe leuk! In dit blog artikel deel ik mijn ervaring met je inclusief foto’s van mijn allereerste creaties.

Wat is Unwindle?

Unwindle is opgericht door Suzanne Thee als antwoord op de drukke maatschappij waarin we in leven en innerlijke rust niet vanzelfsprekend is. Unwindle is een platform waar creativiteit en mindfulness elkaar ontmoeten. Waar je plezier vindt in dingen creëren die niet moeilijk zijn maar juist leuk en rustgevend. En bovendien helpen al deze creatieve activiteiten ook om te ontstressen en je gedachten te verzetten.

En toen ontving ik een verrassing!

Zo lief en leuk! Van Suzanne ontving ik een brievenbus aquarel pakketje cadeau met daarin:

Een lief kaartje
Winsor & Newton Cotman Sketchers Pocket Box Aquarelset 12 halve napjes + penseel

Een penseel
Unwind with Watercolor booklet
Winsor & Newton Aquarel Papier Classic – 300 g/m²

Set of 6 Postcards

Dit is direct alles wat je in huis nodig hebt om van start te gaan.

Het gaat niet om het eindresultaat maar om de ervaring

Ik kan best wel onzeker worden als ik naar YouTube filmpjes kijk en probeer mee te doen met iets creëren. Het lijkt nooit helemaal op wat het zou moeten worden. Gelukkig heb ik lang geleden door Kintsugi geleerd om afscheid te nemen van mijn perfectionisme. Iets wat nu perfect van pas komt! Ik vind de uitspraak van Suzanne daarnaast heel erg inspirerend ‘’het gaat niet om het eindresultaat maar om de ervaring’’ en zo is het maar net! En dat is ook precies wat ik zo fijn vindt aan het Unwindle platform.

Er staan namelijk filmpjes op waarin heel mindful wordt verteld en uitgevoerd hoe je bepaalde technieken eigen kunt maken. Bijvoorbeeld het schilderen van bloemen, de zee, wolken en meer. Zo heb je een filmpje waarin Suzanne laat zien hoe je de lucht en de zee kunt waterverven op 1 papier waarin je in het midden (tijdelijk) washi-tape plaatst. In het filmpje zie je dat dit (per ongeluk) niet helemaal recht gebeurt en ook in het eindresultaat zie je dat deze witte lijn een beetje scheef is. Voor dit soort imperfecties mag je mij wakker maken! Ik vind dit zo mooi! En juist omdat dit er mag zijn, nodigt het uit om gewoon aan de slag te gaan.

Het eindresultaat maakt niet uit, zolang je maar relaxed en ervan geniet. En laten we eerlijk zijn; er bestaat geen mooier eindresultaat dan dat!

De techniek leren

Ik ben nooit zo’n fan van gebruiksaanwijzingen. Ik vind niets leuker dan dingen gewoon doen en er in de praktijk achter komen hoe het werkt. Maar eerlijk is eerlijk, in het Unwind with Watercolor booklet staan een aantal super interessante dingen over de waterverf technieken die er zijn en hoe je (o.a.) mooie bloemen kunt maken. Ik heb er erg veel aan gehad!

Oja, voordat ik het vergeet, goed om te weten is dat alles van Unwindle inclusief het platform Engelstalig is.

En gesproken over het Unwindle platform.. Het is een hele fijne plek waar je filmpjes vindt waarin Suzanne verschillende technieken en voorbeelden laat zien. Onderaan de geposte post, kun je eenvoudig je vraag stellen of opmerking plaatsen. Super fijn en praktisch!

En nu in de praktijk… Is het mij gelukt?

Roy plaagt mij er weleens mee; ik ben meditatieleraar en heb heel veel Kintsugi workshops gegeven, maar als er iets is dat ik niet ben dan is het geduldig. Wanneer ik een filmpje zie, dan heb ik het idee dat ik dat ook wel even kan. Dan ga ik er voor zitten en verwacht ik dat het binnen 5 minuten klaar is. Stiekem had ik dit ook verwacht van aquarellen, vooral omdat de filmpjes er van Unwindle duidelijk en vrij eenvoudig uitzien. Maar ik kwam van een koude kermis thuis. Haha!

In de praktijk blijkt het namelijk echt een hele kunst. En begrijp mij niet verkeerd, wanneer je geduldig bent en creatief, dan gaat het je vast en zeker lukken! Unwindle is namelijk echt een tof platform, alleen moet ik het zelf vooral van het meditatieve aspect hebben. Want ik vind het super leuk, mindful en ontspannend om bezig te zijn, ik moet mij alleen niet focussen op het eindresultaat (wat ik met schilderen toch vaak wel doe). Ik heb je nu vast heel nieuwsgierig gemaakt, hoe de eerste creaties eruit zien. En ik ga je niet langer in spanning houden:

Eindconclusie:

Ik vind Unwindle een onwijs tof en leuk platform! Het is absoluut een aanrader wanneer je wilt leren aquarellen. Verwacht alleen niet teveel begeleiding. Je moet het doen met de filmpjes die er gedeeld worden. Uiteraard kun je wel al je vragen gewoon stellen en deze worden ook altijd liefdevol beantwoord! Wat mij betreft is dit absoluut een mindful hobby die ik iedereen kan aanraden. Al moet ik zelf nog wel even oefenen met geduldig zijn… 😉

februari 11, 2021 1 reactie

Persoonlijke ontwikkeling & Spiritualiteit

Een terugblik op 2020 & goede voornemens voor 2021

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh december 31, 2020

Vandaag pink ik toch echt even een traantje weg. Want wat een prachtig jaar was 2020 voor ons! Het jaar waarin Lana werd geboren en waar we dagelijks mogen genieten van alle nieuwe ontdekkingen die ze maakt en zoveel meer. Ons grootste cadeau! Want wat vinden wij het ouderschap mooi! Naast alle hoogtepunten dit jaar, verloor ik ook mijn vader en zo waren er nog een paar dieptepunten. In dit blog artikel neem ik je mee in mijn 2020 en deel ik traditiegetrouw ook mijn goede voornemens voor het nieuwe jaar. Ik wens je alvast een hele liefdevolle jaarwisseling toe en een magisch mooi 2021! ♥

Zwanger zijn.

Wat was het mooi om zwanger te zijn! Hoewel ik in het eerste trimester super misselijk was, kreeg ik in het tweede trimester energie voor 10. Na mijn verjaardag (31 jaar alweer!) en onze heerlijke babymoon in Zeeland, brak eind februari het coronavirus uit. Dat was best wel spannend. Want opeens veranderde alles qua zorg. Gelukkig hebben we toch van vrijwel alles samen kunnen genieten (op de laatste bezoekjes aan de verloskundige na).

Bevallen in crisistijd.

En met Pasen is ons prachtige meisje geboren. 36 uur duurde de bevalling, maar we kijken er met zoveel liefde op terug. Want wat zijn we dankbaar dat ons prachtige meisje gezond ter wereld is gekomen. Ons mooiste cadeau ooit! Mocht je trouwens benieuwd zijn naar ons hele bevallingsverhaal, klik hier.

Wat wel heel surrealistisch was, is dat het coronavirus op dat moment echt een serieuze pandemie geworden was. En dat we met een pasgeboren baby’tje via de zij uitgang het ziekenhuis moesten verlaten. Direct langs de tenten waar op dat moment mensen getest werden op corona. Ik denk dat ik nog nooit zo hard gelopen heb ondanks dat ik net bevallen was.

Dit bericht bekijken op Instagram

Een bericht gedeeld door Claire Richardson – vVdC (@clairesmission)

Een droom die uitkomt: ik ben mama!

Het is zo bijzonder! Op dit moment is Lana 38 weken oud. Precies de hoeveelheid weken die ze in mijn buik heeft mogen groeien. En wat is het moederschap een cadeau! Ik ben zo dankbaar dat wij dit mee mogen maken. Ik had het mij echt niet mooier of beter kunnen wensen. Het is iedere dag zo’n feest! Ook wanneer ons meisje even niet zo lekker in haar hummy zit. Misschien mag ik het niet zeggen, maar ik doe het toch 😛 , we zijn oprecht gezegend met het allerliefste en mooiste meisje wat we ons maar hadden kunnen wensen!

Mijn vader verliezen en het verleden.

Ik ben ervoor gewaarschuwd; zodra je moeder wordt, dan zul je je verleden opnieuw moeten verwerken. En het is waar. Al vanaf de allereerste dag krijg ik flashbacks naar mijn eigen jeugd. Op zich goed, omdat je met elkaar kunt nadenken en bespreken wat je anders wilt gaan doen en hoe. Tegelijkertijd is het heel heftig. Vooral omdat ik allesbehalve een zorgeloze en fijne jeugd heb gehad.

Toen Lana 8 weken oud was, ontving ik het telefoontje dat mijn vader met de ambulance mee was genomen naar het ziekenhuis. Bewusteloos, nog maar net op tijd gevonden. In het ziekenhuis kwam men tot de conclusie dat zijn lever en andere organen één voor één aan het uitchecken waren als gevolg van zijn jarenlange verslaving aan alcohol. Met een laatste high van morfine heeft mijn vader dit leven verlaten. Een heftige periode. De gedachte dat hij zo eenzaam is gegaan, houdt mij nog steeds wakker. Aan de andere kant heb ik, hoe dubbel het ook is, wel rust gevonden. Ik ben blij en dankbaar dat ik hem een heel waardig afscheid heb kunnen geven. In een andere wereld had ik er graag bij willen zijn maar ik weet dat hij dankbaar zou zijn voor het liedje dat ik voor hem heb uitgekozen, wat er is geregeld en met het blog artikel dat ik heb geschreven. Wie weet dat ik ooit zijn wens nog honoreer, om een boek te schrijven over hem en zijn leven. Ik weet dat hij niets liever wilde.

Thuiswerken.

Hoewel wij deze coronapandemie doodeng vinden en super voorzichtig zijn voor en met Lana, is het aan de ene kant ook een cadeau. Al sinds de laatste weken van de zwangerschap werkt Roy fulltime vanuit huis. Alleen af en toe moet hij eventjes naar kantoor toe, maar verder mogen we iedere dag van zijn aanwezigheid genieten. Zo fijn! Ook voor Lana is het een mega groot cadeau. Want ze heeft met ons beide net zo’n hechte en bijzondere band. Dit hadden we ons niet beter en mooier kunnen wensen!

Dit bericht bekijken op Instagram

Een bericht gedeeld door Claire Richardson – vVdC (@clairesmission)

Ook ik werk vanuit huis. Ik heb in september (toen alle maatregelen versoepeld waren) wel een Kintsugi workshop gegeven, maar dit voelde niet goed meer. Daarom ben ik daar mee gestopt en focus ik mij nu 100% op mijn blog. Mocht je trouwens nu of in de toekomst een Kintsugi workshop willen volgen, dan is dit wel mogelijk. Tamara van Reis van Geluk heeft deze week officieel alle workshops van mij overgenomen.

Bloggen.

Yessss! Ik zit in een heerlijke schrijfflow en ik hoop hier nog heel lang van te mogen genieten. De afgelopen weken doe ik mijn best om wekelijks 2 nieuwe blog artikelen online te zetten. En dit nieuwe hoofdstuk voelt zo fijn!

Goede voornemens 2021.

Ik mag er zijn.

Dat mijn verleden mij super sterk heeft gemaakt is een feit maar dat ik mezelf compleet kan wegcijferen zodat ik een dierbare kan pleasen ook. Het is denk ik een ‘cadeautje’ dat ik over heb gehouden aan mijn verleden, wat ik dit jaar graag terug wil gaan geven. Voor 2021 is mijn mantra dan ook; ik mag er zijn. En als dat betekent dat ik soms op tenen sta, dan is dat maar even zo. Uiteindelijk heb ik nu een voorbeeldfunctie voor een prachtig mooi mensje. Dat neem ik heel serieus.

Dit bericht bekijken op Instagram

Een bericht gedeeld door Claire Richardson – vVdC (@clairesmission)

Schilderen.

Ik heb een nieuwe hobby opgepakt en dit is zooooooo heerlijk en meditatief; schilderen! En het allerliefste maak ik mooie en lieve schilderijen voor in Lana haar kamertje. Daar ga ik in het nieuwe jaar zeker mee verder.

Foto albums maken.

Iedere dag maken we zoveel mooie foto’s van Lana en onze hondenkindjes. Ik wil mezelf er alleen in het nieuwe jaar echt toe zetten om ze af te laten drukken en mooie foto albums te maken. Want hoe gaaf is het als we straks een kast vol hebben met onze allermooiste herinneringen. 😀

Meer dingen zelf leren maken.

Naast schilderen wil ik al heel lang leren breien en haken. Ook van knutselen wordt ik super blij en origami! Super meditatief ook allemaal. In het nieuwe jaar wil ik echt meer tijd vrij maken om zelf dingen te leren maken.

Zelf liefde & gezond blijven.

Hoewel ik aan de ene kant heel graag weer wil sporten, suppen en vaker aan yoga wil doen, wil ik nu eerst gewoon lekker aan de slag met zelf liefde. Na de bevalling heb ik het mezelf regelmatig vrij moeilijk gemaakt, door in de spiegel te kijken en te denken ‘jeetje’. Maar juist nu mag ik trotser op mijn lichaam zijn dan ooit! Ik ben gezond, ik heb een prachtige baby groot gemaakt en mag haar iedere dag mijn melk geven. Hoe mooi is dat! Daar wil ik de focus dan ook op leggen het komende jaar.

Dit bericht bekijken op Instagram

Een bericht gedeeld door Claire Richardson – vVdC (@clairesmission)

Bloggen.

Ik ben zo happy en tevreden met mijn blog! Deze maand heb ik eindelijk weer een heerlijk ritme te pakken en dat merk ik ook direct aan alle toffe samenwerkingen. De toon voor het nieuwe jaar is dan ook gezet. En ik heb eindelijk in mezelf en in mijn blog geïnvesteerd! Ik doe namelijk mee met de online cursus van Esmée van Blogger by Nature. Echt een aanrader trouwens (niet gesponsord, gewoon wat liefde)!

Voor 2021 mag je dan ook weer heel veel nieuwe blog artikelen verwachten. Ik kan niet wachten!

Social Media & Pinterest.

Ik ben de afgelopen tijd wat minder vaak op social media te vinden geweest. Niet alleen omdat ik een beetje moe wordt van alle negativiteit maar ook omdat de vele filters mij teveel worden. Ik mis de echtheid en verbinding. Hoewel ik nog niet helemaal heb uitgevonden hoe ik dit goede gevoel weer terug ga vinden, heb ik wel besloten om Pinterest op te gaan pakken (je kunt mij hier volgen) omdat ik super blij wordt van alle positieve vibes. Ook blijf ik dol op Facebook! Misschien dat ik alleen in 2021 wat minder ga doen met Instagram en Twitter… To be continued!

En dit was ‘m dan weer! Traditiegetrouw, mijn terugblik en goede voornemens. Hoe zagen jouw hoogte- en dieptepunten eruit dit jaar? En wat zijn jouw goede voornemens voor 2021

Ik wens jullie allemaal een magisch 2021 toe waarin de wereld weer een stukje mooier is en waarin je al je dromen werkelijkheid mag gaan maken!

december 31, 2020 1 reactie

Persoonlijke ontwikkeling & Spiritualiteit

5 tips om eenzaamheid te overwinnen

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh oktober 30, 2020

De geboorte van Lana, ouders mogen zijn, thuiswerken en lekker knus samen thuis zijn; wij genieten er intens van! Wat dat betreft zit 2020 voor ons vol met cadeautjes. En daar zijn wij ontzettend dankbaar voor! Vooral omdat wij om ons heen zoveel andere verhalen horen. Regelmatig deel ik op mijn blog mindful tips en tricks met je. Vandaag staat in het teken van eenzaamheid. Want hoe kun je dit overwinnen? In dit blog artikel deel ik mijn 5 tips met je inclusief een meditatie oefening.

Tip 1: zoek verbinding op andere manieren.

Ik ben een enorme knuffelbeer maar door de hele corona crisis ben ook ik gedwongen om na te denken over andere manieren om in verbinding te staan met mensen. En weet je wat; dat gaat eigenlijk prima telefonisch! Het was ook voor mij even wennen maar inmiddels vind ik het heerlijk om te videobellen met vrienden en familie. Je kunt elkaar toch zien en horen + belangrijke momenten met elkaar delen. Echt een aanrader!

Investeer alleen wel in een goed telefoon abonnement zodat je zeker weet dat je niet voor onverwachte kosten komt te staan en een goede verbinding hebt. Fijn aan Ben is ook dat je maandelijks je bundel kunt aanpassen, het netwerk als beste getest is en je maandelijks je contract kunt opzeggen.

Tip 2: investeer in persoonlijke ontwikkeling.

Wanneer je meer tijd vrij hebt; investeer het in jezelf! Pak een goed boek, doe een (kintsugi) workshop of maak iets jezelf eigen wat je eigenlijk al heel lang wilt leren. We zitten wat dat betreft ook nog eens in een heerlijke maand. Want hoe heerlijk is het om wanneer het regent, lekker warm binnen te zitten?

Tip 3: leer relativeren.

Eerlijk is eerlijk; ik heb op dit moment makkelijk praten. Ik voel mij on top of the world en ben intens gelukkig. Het moederschap is namelijk nog zoveel mooier dan dat ik ooit had durven dromen! Maar natuurlijk is het ook voor mij niet alleen maar zonnestralen en mooi weer. En ook dat is oké! Juist door hier bij stil te staan, ontstaat er ook ruimte om dingen te relativeren. Dit kan bijvoorbeeld door een dankbaarheidsoefening te doen of gewoon even iedere dag stil te staan bij alle momenten die plaats hebben gevonden. Wat ging goed, wat ging minder? Zie dan ook hoe alles uiteindelijk in balans is met elkaar.

Tip 4: doe iedere dag iets leuks.

Ik heb tijdens de eerste lockdown een super vrolijke familieplanner opgehangen in ons toilet. Niet alleen schrijf ik hier onze hele planning op, maar ook alle leuke dingen die we gaan doen of hebben gedaan. Wij zitten eigenlijk al sinds dag 1 van de pandemie in quarantaine en gaan alleen nog naar buiten toe om van de natuur te genieten. Door alle leuke dingen op te schrijven voelt ons leven nog steeds zo rijk en bruisend als voor de corona crisis.

**Tip 5: neem een social media break.**

Misschien voelt dit een beetje gek, vooral omdat mijn eerste tip was om juist meer met je telefoon te gaan doen. Maar ik heb gemerkt dat social media, vooral nu, een recept is voor eenzaamheid. Juist door in het moment te leven (klik hier voor een mooie meditatie oefening die hierbij helpt) en een social media break te nemen, ontstaat er ruimte voor nieuwe dingen.

Een meditatie oefening die helpt tegen eenzaamheid.

Iedere keer wanneer ik mij eenzaam voel, kies ik ervoor om terug naar binnen te gaan met deze meditatie oefening. Het zorgt ervoor dat weer positiever ben, liever voor mezelf en mijn eenzaamheid als sneeuw voor de zon verdwijnt.

Stap 1:

Zoek een plekje in huis op waar je je prettig voelt en waar je comfortabel kunt zitten. Dit mag op de grond zijn in een zee van kussens en dekens, op de bank, een stoel, in bed of juist heel ergens anders.

Stap 2:

Wanneer je comfortabel zit, adem dan 3x heel diep in via je neus en uit via je mond. Laat het met een grote zucht losssss. Dus in via je neus (verse lucht en nieuwe energie) en los met een zucht (dat wat je niet langer vast wilt houden).

Doe deze oefening minimaal 3x (dus 3x in en 3x uit), vaker mag natuurlijk ook.

Stap 3:

Sluit nu je ogen en concentreer je op je ademhaling. Voel hoe je inademt via je neus en ook weer uitademt via je neus. Voel waar de adem heen gaat. Hoe je longen zich vullen en legen. Hoe je buik in- en uitzet. Volg je ademhaling zonder er een oordeel aan te geven.

Stap 4:

Begin nu met inchecken in je eigen lichaam. Adem bewust vanaf het kruintje van je hoofd naar beneden tot aan je kleine teen en sta overal even bij stil. Wat voel je? Zijn er blokkades? Sensaties? Voelt alles hetzelfde of juist niet? Doe dit zonder er een oordeel of betekenis aan te willen geven.

Stap 5:

Verplaats nu je handen. Plaats een hand op je onderbuik en een hand op je hart. Plaats een grote glimlach op je gezicht. Visualiseer hoe de zon begint te schijnen en je hele lichaam opwarmt. Denk aan alle prachtige momenten die je samen met andere hebt beleefd. En voel hoe je glimlacht alleen maar breder en groter wordt. Voel hoe je hart verwarmt en hoe geluk je hele lichaam binnendringt. Blijf net zolang zitten tot fijn voelt.

Stap 6:

Zodra je er klaar voor bent mag je je handen in een Namasté houding plaatsen. Neem de tijd om hier een dankbaarheidsoefening van te maken. Bedank jezelf voor de tijd die je hebt genomen, voor het fijne gevoel dat je hebt gekregen, de mooie momenten die je dagelijks ervaart en bijvoorbeeld voor de fijne mensen in je leven. Zodra je klaar bent, maak je een buiging.

Stap 7:

Wanneer je er klaar voor bent mag je langzaam je ogen openen. Blijf nog even zitten en voel wat deze meditatie oefening met je heeft gedaan.

Stap 8:

Je mag nu opstaan en verder gaan met je dag.

Wat doe jij om eenzaamheid te overwinnen of voorkomen?

oktober 30, 2020 0 reacties

Ondernemerschap & geld

Mindful en zonder stress met geld omgaan? Dat doe je zo!

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh oktober 27, 2020

In het begin toen de coronacrisis uitbrak was ik (hoog)zwanger, toen kregen we Lana en met een klein baby’tje wil je geen enkel risico lopen. Dus cancelde ik direct alle meditatielessen en Kintsugi workshops die ik gaf en gingen we in quarantaine. Hoewel het rust gaf omdat we het risico aan alle kanten verkleinde, zorgde het ook voor stress. Want ja; hoe gaan we dit financieel allemaal redden? In dit blog artikel geeft Machiel Keet, een expert in geld, tips en tricks hoe je mindful met geld om kunt gaan en hoe je minder geldstress kunt ervaren. Precies wat ik nodig heb! Kan hij jou ook helpen?

First things first… Over Machiel Keet van Moneyfulness

Naast dat ik graag interviews en reviews schrijf, vind ik het heerlijk om blog artikelen met je te delen waarin ik mijn eigen kennis met je deel en/of waar ik zelf ook iets van kan leren. Voor het schrijven van dit blog artikel over mindful en zonder stress met geld omgaan, heb ik Machiel Keet gevraagd om zijn kennis en expertise met ons te delen. Hij is de oprichter en bedenker van Moneyfulness. Een prachtige methodiek die wereldwijd bekend is en waarvan de wortels liggen in mindfulness. Wat ervoor zorgt dat je beter met stress kunt omgaan, rust krijgt, leert om met je angsten om te gaan en om te leren niet te oordelen.

Machiel; ‘’Moneyfulness bestaat uit twee delen. In het eerste deel neem ik je mee door de money methode. In deze methode leer je jezelf, je houding ten opzichte van geld, je belemmerende overtuigingen over geld en je omgang met geld kennen. Hoe kun je stress en piekeren over geldzaken verminderen? Hoe kun je een ander zichzelf laten zijn en niet te hard over jezelf oordelen? Dit leer je allemaal. Ook leer ik je hoe je kunt stoppen met jezelf te kwellen met allerlei onzinnige negatieve gedachten en jezelf de ruimte te geven. In het tweede deel van Moneyfulness breng je je eigen financiën in kaart. Nadat je inzicht in je verleden hebt gekregen ga je met behulp van het bank management systeem orde scheppen in je financiën. Je krijgt rust op financieel gebied en je kunt je financiële toekomst goed gaan plannen. Dit heeft niets te maken met het absolute bedrag dat je nodig denkt te hebben. Elk bedrag is goed om mee te beginnen.

Een belangrijk element in Moneyfulness is dat we de wereld een stukje mooier willen maken. Daarom doneren we 10% van alle opbrengsten aan goede doelen die armoede bestrijden. Dit kunnen lokale goede doelen zijn, maar ook goede doelen in de derde wereld.’’

Hoe komt het dat bijna iedereen stress over geld ervaart?

Wie ik op dit moment ook spreek, iedereen in mijn omgeving maakt zich momenteel zorgen over geld. Is het niet vanwege de angst of een baan wel een baan blijft, dan is het wel de ondernemer die harde klappen heeft gekregen door de coronacrisis. Hoewel we stiekem best wel weten waar die stress over geld op dit moment vandaan komt, vraag ik mij toch af wat wij er precies aan kunnen doen?

Machiel Keet; ‘’Geld; je houdt ervan of je haat het. Maar we hebben het allemaal nodig. Juist omdat die noodzaak sterk aanwezig is, heeft geld zo’n belangrijke plaats in onze samenleving. Wat soms ook kan zorgen voor stress. Vaak wordt deze stress veroorzaakt door angst en onwetendheid (onwetendheid is ook wel angst voor het onbekende). Zo maken we ons allemaal weleens zorgen over de financiële gevolgen van gebeurtenissen die nu of in de toekomst plaatsvinden. Denk bijvoorbeeld aan het verliezen van een baan, faillissement, echtscheiding of een erfenis. Daarnaast zorgt ook het verleden voor veel stress omdat we het blijven herbeleven en/of als angstscenario voor de toekomst zien.

Ongeveer de helft van alle mensen die ik tijdens speeches, trainingen, workshops of webinars spreek, heeft van huis uit ‘iets’ geleerd over geld. Doorgaans gaat dit over sparen of budgetteren. Minder dan tien procent heeft geleerd hoe je over geld kunt denken, hoe je een goede relatie met geld op kunt bouwen. Dit is een bijzonder interessant gegeven omdat iedereen een mening heeft over geld.’’

Zo kun je mindful over geld leren denken.

In 2018 schreef ik dit blog artikel waarin ik met je deelde hoe ik heb leren leven met minder geld én waarom ik bewust deze keuze heb gemaakt. Het heeft ervoor gezorgd dat ik veel meer voldoening haal uit de dingen die ik doe om geld te verdienen. Maar eerlijk is eerlijk, toch zou ik graag willen leren om ook in momenten dat ik mij zorgen maak over geld, mindful te blijven.

Machiel; ‘’Wanneer je mindful over geld wilt leren denken, dan moet je beginnen met het achterhalen waar je stress vandaan komt. Liggen de oorzaken voor je geldstress in het verleden of is er angst voor de toekomst? Er zijn verschillende technieken om de angsten een plek te geven en de ontstane stress te reduceren.

De volgende stap is om na te gaan wat je ouders (opvoeders) je over geld vertelden. Was er bijvoorbeeld een standaard uitspraak over geld? Bijvoorbeeld; ‘Als je voor een dubbeltje geboren bent, dan zul je nooit een kwartje worden’. Als dit een uitspraak van vroeger was, dan is de kans groot dat dit een overtuiging is geworden. Als je niets aan deze overtuiging gedaan hebt, dan is de kans groot dat je jezelf gaat saboteren, en wel zodanig dat je weer een dubbeltje wordt. Moneyfulness biedt een aantal verschillende oefeningen om te achterhalen welke overtuigingen je over geld hebt.

Daarnaast geeft het oordelen, beoordelen en veroordelen van anderen ook heel veel stress. Misschien herken je het wel; je vergelijkt jezelf met anderen, je vindt dat je in een bepaalde sociale klasse hoort, in een bepaalde wijk moet wonen, in een bepaald automerk moet rijden en bijvoorbeeld een minimale levensstandaard moet hebben. Dit wordt ook wel de Ratrace genoemd. Je ziet bij een ander enkel de buitenkant. Je weet nooit welke schuldenberg er achter een voordeur verborgen kan liggen. Allemaal om maar mee te doen ‘met de rest’. Vraag jezelf af of je mee wilt lopen in deze ratrace, of het de stress waard is, of dat je hier vrijwillig uit wilt stappen.’’

Wat als je juist meer geld wilt gaan verdienen?

Lana is nog heel erg klein. Stiekem zou ik niets fijner vinden dan om gewoon lekker thuis te blijven bij haar. Dit betekent niet dat ik helemaal niets wil doen. Werken vanuit huis gaat mij namelijk prima af! Maar het schrijven van blog artikelen en het geven van meditatielessen en Kintsugi workshops, zorgt niet altijd voor een stabiel inkomen. Dus wat als ik open sta om meer geld te gaan verdienen? Hoe doe ik dit op een mindful wijze?

Machiel; ‘’Je kunt makkelijk mindful meer geld gaan verdienen door je overtuigingen, gedrag en emoties die met geld te maken hebben aan te passen. Waar komt de stress vandaan, wat zijn je overtuigingen, hoe is je gedrag en welke emoties heb je op welk moment? Het merendeel van de mensen denkt in schaarste en daarmee in stress. Door te denken in overvloed kun je meer gaan verdienen. En goed om in gedachten te houden; je kunt altijd meer geld verdienen, je kunt echter geen tijd bijkopen.

In onze westerse maatschappij is het denken in uurlonen / uurtarieven stevig verankerd. Probeer het denken in bedragen per uur los te laten en te gaan denken in de waarde die je creëert. Als je ziet dat je veel meer waarde creëert dan dat je betaald krijgt, dan raak je overtuigd van het feit dat je meer mag verdienen, je hebt recht op meer geld! Je mindset is erop gericht meer betaald te krijgen voor de huidige werkzaamheden, je hebt geen problemen meer om een loon- of tariefsverhoging te vragen. Als ondernemer kun je nog een stap verder gaan door bedragen volledig te koppelen aan toegevoegde waarde en het terugrekenen naar uren los te laten.

Een laatste tip is meer van praktische aard. Zorg voor inzicht en overzicht over je inkomsten-uitgaven en je bezittingen-schulden. Zodra je dit hebt, kun je je gaan verdiepen in extra inkomstenbronnen zodat je niet van één bron afhankelijk bent. Hiervoor zijn legio mogelijkheden. Eén daarvan is creatief nadenken over de vraag hoe je met je hobby geld kunt gaan verdienen.’’

Zo geef je je kind het goede voorbeeld.

Eerlijk is eerlijk, Roy en ik hebben het niet altijd even slim aangepakt qua geld. Wanneer het er in overvloed was, gaven we het in hetzelfde tempo weer uit. Nu we de verantwoordelijkheid dragen over niet alleen 2 prachtige hondenkinderen, maar ook over een hele mooie dochter, moeten we het roer toch echt omgooien. Want als er iets is dat wij in de afgelopen jaren hebben geleerd, dan is het wel dat geld altijd laten rollen, helemaal niet zo verstandig is en – nog veel belangrijker – geen garantie voor geluk bied.

Machiel; ‘’De eerst acht jaren heeft een kind weinig tot geen kritisch denkvermogen en is het brein volledig gericht op leren. In de pubertijd is het brein van kind aan een grote verandering onderhevig.

Wat wel belangrijk is, is om op te letten wat je zelf zegt en uitdraagt als het over geld gaat. Zeker in de eerste acht levensjaren omdat ze dan voor een groot deel van jou als ouder leren. Op school leren ze weinig tot niets over geld. Uitspraken en gedrag met betrekking tot geld blijven vaak generaties lang in de familie. Als je je hier niet bewust van bent, dan draag je het automatisch over op de volgende generatie.’’

Heb je een vraag voor Machiel of wil je juist meer te weten komen over Moneyfulness? Je mag hem altijd mailen of een berichtje sturen op Facebook en/of Instagram.

oktober 27, 2020 0 reacties

Interviews

Interview met Sandra Welten van Yoga Mission

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh augustus 25, 2020

Na de geboorte van Lana, ben ik heerlijk in de watten gelegd door Sandra Welten van Yoga Mission met een postnatale massage en een online cursus herstelyoga (aanraders!). In dit interview kun je kennis maken met Sandra en vertelt ze meer over haar bijzondere missie en passie voor yoga. En… Geweldig nieuws! Je kunt namelijk een massage naar keuze winnen! Heel veel lees plezier!

Wat geeft jou energie? Hoe verwerk je dit in dagelijkse activiteiten? Wat zijn jouw rituelen?

Wandelen in de natuur, een warm bad, met de zon op mijn snoet in de hangmat genieten van een goed boek maar ook gezellig samen zijn en genieten van een diner met vrienden en familie. Ik houd van de afwisseling van alleen zijn maar heb ook echt behoefte aan contacten. Dat verbindt, geeft mij nieuwe inzichten en leert mij om te luisteren.

Echte rituelen heb ik niet, met een kleine peuter van bijna 2 jaar oud, probeer ik om flexibel te zijn en kunnen bepaalde dingen niet altijd op een moment dat ik dat zou willen. Wel las ik elke dag 30-60 minuten ‘me-time’ in. Waarin ik yoga beoefen, een bad neem of lekker in mijn hangmat plof. Iets waarbij ik mezelf toe sta even niets te ‘moeten’. Wat ik daarnaast heerlijk vind is opstaan voordat dat de rest in huis ontwaakt, in alle rust wakker worden en de dag opstarten.

Wat betekent yoga voor jou?

Yoga voelt voor mij als thuis komen in mijn eigen lijf. Het leert mij te voelen in plaats van te denken. Het houdt mij flexibel, in balans en ik ben geconcentreerder en kalmer, waardoor ik bewuster keuzes kan maken. Yoga is zoveel meer dan houdingen alleen en dat proces is leerzaam, leuk, en soms ook confronterend. Het helpt mij om te vertragen en relativeren, waardoor ik een leuker mens en mama ben.

Je bent de oprichter van Yoga Mission, kun je hier wat meer over vertellen?

Het is mijn missie om mensen in contact te brengen met hun lichaam op een milde en liefdevolle manier. Naast het geven van Hatha, Yin yoga, Zwangerschapsyoga en Herstelyoga verzorg ik workshops en dag retreats voor zwangere en bevallen mama’s. Het persoonlijk contact met mijn klanten vind ik belangrijk, dus de groepen zijn altijd klein zodat ik die aandacht kan garanderen. Deze verbinding creëer ik ook wanneer ik live online les geef en verwerk ik in het nieuwe online programma wat ik aan het maken ben.

Het geven van Zwangerschaps,- en Postnatale massages op een warm waterkussen geven mij ook veel plezier. Na een massage zie ik veelal een kalmere en relaxte mama (to be) wat mij heel veel voldoening geeft.

Hoe en wanneer is jouw passie voor yoga ontstaan?

We leven in een wereld waarin we vooral heel veel ‘moeten’ en altijd maar bezig willen zijn. Veelal door verwachtingen van onszelf en van anderen. Terwijl juist rust en tijd alleen door brengen heel waardevol is om jezelf beter te leren kennen en op te laden.

Tijdens een dynamische baan als inkoopster waarbij ik veel reisde, was één uur yoga per week heerlijk. Het was fijn om met mijn lichaam bezig te zijn en na een les enorme kalmte te ervaren. Ik had altijd een ´vol hoofd´ wat niet perse vervelend was, want ik zat altijd boordevol plannen, maar ik miste focus.

In de hectiek van de dag ging ik door en nam geen tijd om even stil te staan en mij af te vragen wat ik echt wilde en voelde. Ik leefde vanuit mijn hoofd en niet vanuit mijn hart. Toen ik mij daar bewust van werd, nu zo’n 5 jaar geleden, wilde ik graag verandering en werd ik nieuwsgierig naar de achtergrond van yoga. Zo is mijn passie voor yoga ontstaan en sindsdien heb ik diverse yogadocenten opleidingen gevolgd voor Vinyasa-Hatha, Yin en Zwangerschapsyoga en Bio-release massage.

Ik ben nooit uitgeleerd en geniet ervan om mij verder te kunnen ontwikkelen zodat ik dat kan delen met mensen om mij heen. Het heeft mij zoveel gebracht, en nog steeds, deze passie wil ik graag overbrengen.

Wist je dat yoga en mindfulness ook heel goed is voor je kindje? Angie schreef er een interessant blog artikel over.

Wat zijn de grootste verschillen tussen Zwangerschapsyoga en Herstelyoga na de bevalling?

In mijn lessen staat de ademhaling centraal. Dat is zo’n krachtige tool die je kunt inzetten, al tijdens de zwangerschap, je bevalling maar ook daarna. Door te leren ‘voelen’ wat er in je lichaam gebeurt, je emoties er te laten zijn en op tijd rust te nemen (niet pas tijdens je verlof 😉 ), kan Zwangerschapsyoga bijdragen aan een ontspannen zwangerschap en bevalling. Zodat jij op je eigen lichaam en oerkracht kan vertrouwen.

Na de bevalling valt het niet mee om een (nieuwe) balans te vinden in je rol als mama, je lijf (weer) te omarmen en rustig aan te herstellen op een veilige manier. Herstelyoga voor mama en baby helpt hierbij. Het is een korte cursus die is ontstaan vanuit mijn eigen behoefte nadat ik ben bevallen van ons zoontje Tijn. Ik wist niet zo goed wat wel en niet kon, voelde mij niet helemaal mezelf en een reguliere sport of yogales zag ik (nog) niet zitten. Tevens is het leuk om samen met je baby oefeningen te doen; je maakt plezier en het versterkt je band waardoor je hem of haar nog beter leert kennen.

Je geeft ook speciale ontspanningsmassages, zwangerschapsmassages en massages die helpen bij het herstellen na een bevalling. Kun je hier wat meer over vertellen?

Het is heerlijk om jezelf af en toe te verwennen. In Europa worden massages gezien als een luxe, maar in veel landen is dit heel gebruikelijk, zeker wanneer je zwanger of net bevallen bent. Het helpt kwalen verlichten, je hoofd leeg maken, het herstel verloopt vaak soepeler en wanneer je zelf relaxed bent is je kindje dat vaak ook, dus win-win 😉 .

Tijdens de massage lig je op een warm waterkussen wat je helpt om je spieren nog beter te kunnen ontspannen en zo kan ook je buik gemasseerd worden, wat als heel prettig en bijzonder wordt ervaren. En het fijne is dat ik bij de klant thuis kom, waardoor ze zelf de deur niet uit hoeft en in haar eigen vertrouwde omgeving is.

Daarnaast geef je ook verschillende workshops. Waar haal je jouw inspiratie vandaan?

Inspiratie krijg ik van de mensen in mijn lessen; door te observeren en door de vragen die er gesteld worden. Tijdens de holistische zwangerschapsyoga docentenopleiding werd er veel verteld over de maanstanden en achtergrond en het ritme van de natuur, dat verwerk ik in de lessen en workshops die ik geef. Binnenkort staat er weer een Yoga introductiecursus op de agenda voor mensen die kennis willen maken met yoga, herstelyoga voor mama en baby en nieuw zijn een dag retreat voor zwangere (bijna uitverkocht) en een dag retreat voor bevallen mama’s. Naast mama ben je ook vrouw en het is heerlijk om dit met een groep gelijkgestemden te delen en jezelf in de watten te laten leggen.

Heb je tips voor andere moeders die het ondernemerschap graag willen combineren met het moederschap?

Ondernemen en werken is ontzettend leuk en geeft veel vrijheid, maar het is ook hard werken en je kunt altijd bezig zijn. Zo cliché maar de tijd vliegt, en daarom is samen met je kind torens bouwen of naar de speeltuin gaan ook heel fijn. Gezellige momenten samen. Daarnaast kun je ook van je kind leren; bijvoorbeeld over hoe je in het moment kunt leven.

Weg telefoon, 1 ding tegelijk en er helemaal voor hem zijn, dat is voor mij echt genieten. Vaak ontstaan er dan ook nieuwe ideeën of een oplossing voor iets waar ik over twijfel, dus dan komt het de business ook nog ten goede. De beste tip die ik heb is dan ook; plan tijd samen met je kind(eren), zodat je niet toch weer even je mail checkt of met verdeelde aandacht tegen je kind praat.

Hoe maak je tijd vrij voor je eigen yoga practice?

Door los te laten dat het een bepaalde duur of op een bepaald moment moet zijn. Soms lukt een half uur, soms maar 10 minuten en dat is dan ook oké. Ook volg ik met enige regelmaat een (online) les of workshop om mijn eigen practice te verdiepen.

Waar droom je over? Zijn er samenwerkingen waar je op zoek naar bent of open voor staat?

Graag blijf ik zoveel mogelijk mensen inspireren door het geven van rustige yogalessen in kleine groepen en ontspannende massages. Door de coronacrisis heb ik ondervonden hoe fijn het kan zijn om ook online lessen en cursussen te volgen. En omdat ik zoveel enthousiaste reacties kreeg, bouw ik nu een online programma speciaal voor zwangere en voor bevallen mama’s wat je op je eigen tempo kunt volgen én oefenen. Deze is beschikbaar vanaf 1 september.

Dit programma is gericht op het ontwikkelen van een positieve mindset en helpt je om een ontspannen zwangerschap te beleven met een bevalling vol vertrouwen. Er is al heel veel (medische) informatie beschikbaar, maar ik ga je ondersteunen in hoe je zelf invloed uitoefent op je lichaam en mind met praktische oefeningen.

Een samenwerking met een online platform wat ook met een holistische blik naar zwanger zijn en bevallen kijkt, lijkt mij heel tof! Ik vind het leuk om elkaar te kunnen versterken en samen nog meer lieve mama’s te bereiken.

Wat is jouw definitie van succes?

Succes zit voor mij in de kleine dingen zoals tijd doorbrengen met geliefden, een compliment geven, doen waar ik blij van wordt en een positieve impact hebben op anderen. Ik geniet van delen en er voor de ander zijn. Vaak werkt het dan ook zo dat wat je geeft je ook terug krijgt. Waardoor er vaak mooie vriendschappen en/of samenwerkingen ontstaan.

Gedeeld: WIN! Een massage naar keuze.

Goed nieuws voor alle lezers van dit interview! Ik geef namelijk een massage naar keuze weg. Je kunt kiezen uit een ontspanningsmassage, zwangerschaps- of postnatale massage (na de bevalling) van 60 minuten ter waarde van € 69,- . Afhankelijk van je woonplaats zal deze bij je thuis of op locatie in Amersfoort gegeven worden. Mag ik jou hier blij mee maken? Laat dan een reactie achter onder dit interview, volg Yoga Mission Amersfoort op Facebook en/of Instagram en stuur Claire een mail met je woonplaats en voorkeur qua massage. En.. Cadeau geven mag natuurlijk ook! 😀

Volgende week dinsdag ontvangt de winnaar een persoonlijke mail.

augustus 25, 2020 1 reactie

Interviews

Interview met Lisa Mennes van Freedom Evermore

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh augustus 18, 2020

Ze is één van de allerliefste en meest positieve mensen die ik ken; Lisa Mennes van Freedom Evermore! In dit interview deelt zij wat vrijheid en dierenliefde voor haar betekent, geeft zij een kijkje in haar vegan leven, verteld zij meer over haar plannen om binnenkort fulltime te gaan reizen met haar bus en nog veeeeel meer. Ben je klaar voor heel veel goede energie en inspiratie? Lees dan snel verder. Heel veel leesplezier!

Wat geeft jou energie? Hoe verwerk je dit in dagelijkse activiteiten? Wat zijn jouw rituelen?

Ik noem mezelf vaak ‘extreem introvert’, omdat ik heel veel alleen-tijd nodig heb. Ik doe ook het liefste alles alleen; dagjes uit, boodschappen doen, winkelen, vakanties etc. Dit betekend niet dat ik mensen niet leuk vind, want ik vind mensen heel erg leuk en vaak heel inspirerend. Het is alleen dat ik mijn batterij weer oplaad door het alleen zijn.

Op dit moment werk ik 4 dagen in de week voor een gezin. Dit is nog voor een paar maanden en dan stop ik. Ik ben grotendeels hun nanny, maar ik doe ook gedeeltelijk het huishouden, de tuin en ik verzorg de dieren. Dit werkt perfect voor mij! Het is een fijne afwisseling en ik heb veel alleen-tijd. Ik voel mij snel opgesloten, maar dit gaat al 8 jaar heel goed, alhoewel het nog steeds niet mijn ideaal is.

Ik heb geen vaste en typische rituelen, maar bij drukke dagen plan ik altijd bewust alleen-tijd in. Ik ga in de avond bijna nooit weg en in de weekenden ben ik meestal alleen. Dit geeft mij weer nieuwe energie voor de dagen dat ik met andere mensen ben. Ik probeer altijd een goede balans te houden. Iets anders wat mij helpt is mediteren. Bijna elke avond mediteer ik. Soms voor 5 minuutjes en soms voor een uur. Mijn ritueel is denk ik, dat ik mezelf goed ken en daardoor goed naar mijn lichaam kan luisteren en daarnaar handelen.

Buiten introvert zijn, kan ik ook heel veel energie halen uit een inspiratie. Dit is soms een persoon, soms een goed gesprek, soms het helpen en blij maken van andere mensen en dieren en soms een vriendelijke caissière Ik heb mij altijd heel verbonden gevoeld met dieren en de natuur, dus daar haal ik ook zeker mijn energie uit. En ironisch genoeg, haal ik een groot deel van mijn energie uit de kleine dingen in het leven. Een gemeende glimlach, een bepaalde geur, een zoete aardbei, zonnestralen op mijn huid, hommels die van bloem naar bloem zoomen, een onhandige houtduif of mijn hond Nola die lekker bij mij komt liggen.

Wanneer en waarom ben je veganist geworden? Hoe heeft jouw reis eruit gezien, waar liep je tegenaan en wat kun je aanbevelen of juist niet?

Als kind wilde ik altijd vegetariër worden, maar ik vond vlees heel erg lekker en dus lukte dit mij nooit. Varkens zijn mijn lievelingsdieren en toen ik 10 jaar geleden naar ‘Het Beloofde Varkensland’ in Amstelveen ging om een workshop varkens masseren te volgen, kon ik daarna geen varkens meer eten. Kort daarop ging al het vlees mij tegenstaan en wilde ik het niet meer eten. Dit ging eigenlijk geheel vanzelf.

Een paar jaar nadat ik vegetariër was geworden, las ik het boek ‘Skinny Bitch’. Ik weet niet meer precies hoe ik destijds aan het boek gekomen ben, maar ik ben eeuwig dankbaar dat het toen op mijn pad kwam. Ik las het in 2 dagen tijd en vanuit daar ben ik meer en meer gaan researchen. Ik consumeerde toen al niet veel dierlijke producten meer, maar ik at hier en daar een ei, af en toe zuivel (vooral kaas) en producten waar dit in verwerkt zat. Hoe meer ik leerde, hoe meer ik automatisch vegan werd. Dingen gingen mij tegenstaan, ik zag dingen die afkomstig waren van dieren niet meer als voedsel. Toch had ik momenten dat het mij nog een beetje tegenhield om echt de stap te zetten, bijvoorbeeld wanneer ik met andere was en ik niet vervelend wilde zijn. Het boek ‘Vegan in 30 Days’ heeft mij in 2013 echt het laatste zetje gegeven. In 2014 heb ik toen ook al mijn make up en beauty producten vervangen voor vegan merken.

Hoe ziet boodschappen doen er voor jou uit?

Boodschappen doen vind ik toevallig één van de leukste dingen om te doen! Ik kan uren (letterlijk) in een supermarkt zijn. Vooral nieuwe supermarkten! Ik vind het heerlijk om de schappen langs te gaan, ingrediënten te lezen, nieuwe (vegan) producten te ontdekken en te bedenken wat ik ga maken/eten. Ik eet grotendeels ‘whole foods – plantbased’ en dus zijn de meeste dingen in mijn karretje groente, fruit, granen en bonen/kikkererwten. Ik haal ook altijd dingen zoals kokosnoot yoghurt (zonder suiker en slechte toevoegingen), probiotica (kokosnoot drink, kombucha en miso), kruiden, tofu/tempeh, pindakaas, amandelboter, tahini, biologisch brood/wraps (ook zonder slechte toevoegingen) en ALTIJD ‘Oatly Barista’! Dingen die ik af en toe meeneem zijn: koekjes, chips, wit brood, chocola (best vaak!) en vleesvervangers, maar alleen als ik daar echt zin in heb.

Heeft jouw keuze voor het veganisme ook invloed gehad op het leven van de mensen en dieren om je heen?

Ik kan mij nu niet meer voorstellen dat spareribs, biefstuk en gamba’s ooit mijn lievelingseten waren. Veganisme is voor mij zo normaal en logisch, dat ik soms vergeet dat er mensen zijn die nog wel dieren eten en gebruiken. Hier heb ik dan ook heel erg veel moeite mee, vooral als het gaat om mensen van wie k heel veel hou. Ik heb wel geleerd, door de jaren heen, dat het niet helpt om mensen te forceren. Helaas! Haha! Ik ben altijd in voor een vegan discussie/gesprek, zolang het maar op een respectvolle manier gaat. Ik ben gek op zaadjes planten!

Ik ben opgegroeid in een gezin met veel liefde voor dieren en natuur en gelukkig zijn ze, nadat ik vegan ben geworden, bijna allemaal vegetariër geworden en eten ze ook grotendeels vegan. Dit scheelt een hoop, want ik ga niet met mensen aan tafel zitten die voor mijn neus een lichaamsdeel van een dier op zitten te eten. Ik kan dit gewoon echt niet meer, want het doet teveel pijn.
Ook veel vrienden en kennissen zijn nadat ik vegan ben geworden, vegetarisch of zelfs helemaal vegan geworden. Soms hoef je er helemaal niet veel voor te doen, maar gaan mensen al nadenken als ze leren dat ik geen dieren eet of gebruik. Je inspireert altijd en ik weet dat de grap ‘Hoe weet je dat iemand vegan is? Ze vertellen je het zelf wel!’ een cliché is, maar ik probeer altijd ergens te laten vallen dat ik vegan ben. Niet op een vervelende manier (ik heb zo mijn trucjes), maar vaak zijn mensen geïnteresseerd wanneer ze het te weten komen en dan beantwoord ik natuurlijk graag al hun vragen!

Ik hield altijd al van dieren en dat heb ik heel erg te danken aan mijn opvoeding. Sinds ik vegan ben, ben ik dieren wel anders gaan zien. Ik zie ze als een persoon, een ‘iemand’. Ze zijn een ‘hij’ of een ‘zij’ en niet een ‘het’. Ieder dier heeft het recht op een fijn leven en veel dieren hebben een functie hier op aarde. Mensen hebben niet het recht om over hun leven te bepalen of ze toe te eigenen op welke manier dan ook. Ik probeer ook altijd mijn best te doen om mezelf nooit de ‘eigenaar’ of het ‘baasje’ van Nola te noemen. Haar leven is van haar en ik voel mij vereerd om mijn leven met haar te delen, maar ik ben niet haar ‘baas’ en ze is niet mijn ‘bezit’. Dieren zijn hier met ons, niet voor ons.

Wat betekent vrijheid voor jou?

Vrijheid is alles! Allereerst betekend vrijheid dat ik alleen wil doen wat ik wil. Vrij zijn in mijn dagelijkse leven. Ik wil kunnen gaan waar ik wil, zeggen wat ik wil, nee kunnen zeggen als ik iets niet wil, volmondig ja kunnen zeggen wanneer ik iets wel wil en zijn wie ik ben. Ik wil vrij zijn in alle aspecten van mijn leven.

Sinds 2 jaar woon ik in een omgebouwde bus. Dit was altijd mijn droom. Over een paar maanden ga ik er de wereld mee rond reizen, met als enige kompas ‘de zon’. Ik maak een uitzondering voor het Noorder Licht, aangezien die alleen goed te zien is van september tot maart. Ik ben niet gemaakt voor de kou en dus zodra ik onder het Noorder Licht geslapen heb en walvissen in het wild heb gezien (die blijken rond de kust te zwemmen rond dezelfde tijd), zal ik heel snel naar het zuiden rijden, voor zon! Ik heb geen duidelijk plan van waar ik heen wil. Ik wil gewoon fulltime reizen, stoppen waar ik wil, gaan waar ik wil en leven met de dag. Dit is zo’n groot aspect voor vrijheid voor mij. Het is ook voor onbepaalde tijd. Misschien dat ik het maar 2 jaar ga doen, misschien 10 jaar, misschien 30 jaar en misschien voor altijd. Alhoewel ik ook nog wel een andere droom heb; als ik ooit stop met fulltime reizen in mijn bus, dan wil ik graag een duurzame tiny house bouwen, in een fijn klimaat, van een shipping container en zoveel mogelijk zelfvoorzienend leven (eigen groente/fruit tuin etc). Daarbij wil ik graag een sanctuary beginnen voor ex/geredde boerderijdieren en voor oude/zieke huisdieren die in het asiel zitten, zodat ze het laatste gedeelte van hun leven kunnen leven omringd door liefde. Het leven is alleen nooit helemaal te voorspellen en dus probeer ik mij niet teveel vast te pinnen, maar zoveel mogelijk in het NU te leven. Ook een groot aspect van vrijheid!

Doordat ik zo extreem introvert ben, heb ik altijd moeite gehad met werken/stages/school. Ik werk liever voor mezelf, zodat alles wat ik er in stop, altijd een directe invloed heeft op mijn eigen leven. Zo kan ik bepalen wat ik doe en werken op een manier die overeenkomt met mijn normen en waarden. Ik wil mij graag inzetten voor andere mensen en hun dromen waarmaken. Ik wil mij graag inzetten voor dieren en het milieu. Ik wil graag een verschil maken!

Vrijheid betekend ook gelukkig zijn. Wanneer je niet gelukkig bent, ontneem je je eigen vrijheid. Dus, gelukkig zijn in wat je doet, maar ik bedoel hier ook mee dat je gelukkig bent met wie je bent als persoon. Jezelf accepteren geeft ontzettend veel vrijheid. Dit betekend niet dat ik dit nooit moeilijk vind. Ik heb, zoals zovelen, ook onzekerheden. Toch merk ik steeds meer dat ik die steeds vaker los kan laten. Daarbij hou ik veel van nieuwe dingen leren en ben ik altijd op zoek naar dingen die mij kunnen helpen om te groeien als persoon. Zo kom ik elke keer een stapje verder en voel ik mij iedere keer een stukje vrijer. Het is een proces.

Dan wil ik als laatste nog even toevoegen, dat vrijheid voor mij ook staat voor vrijheid voor mens en dier. Niemand zou in onderdrukking moeten leven en niemand zou iets klakkeloos moeten geloven. Dit komt natuurlijk heel duidelijk naar voren als het bijvoorbeeld gaat over oorlogen, mensen die hongerlijden, het exploiteren van dieren, discriminatie en racisme. Maar ik bedoel hiermee ook, de vrijheid die iedereen zou moeten hebben om te denken voor jezelf. Vraag jezelf eens af of dat alles wat jij denkt en doet komt vanuit je eigen overtuigingen of vanuit wat je geleerd hebt van anderen. Wees je eigen persoon!

Je bent de oprichter van Freedom Evermore. Kun je hier wat meer over vertellen?

Ik wilde een platform creëren waarbij vrijheid centraal staat. We leven zo in een systeem waarbij we geleefd worden en waarbij we alles wat we leren voor normaal zien.
Er zijn zoveel mensen die geloven dat het leven dat ze leven hun enige keus is. Dit is zo niet waar! Ik wil graag laten zien dat je kan kiezen wat je maar wilt en mag zijn wie je bent. Je hoeft niet te studeren, een huis te kopen, te trouwen en kinderen te krijgen. Het is geweldig als dit iets is wat je echt wilt, maar ik merk dat er veel mensen zijn die leven naar de verwachting van de maatschappij. Denk eens outside de box, neem eens een risico en ga voor wat je echt graag wilt. Denk niet altijd aan de toekomst, maar leef eens vanuit je eigen gevoel. We zijn als mensheid veel te veel bezig met oppervlakkige dingen, dingen die er uiteindelijk niet toe doen. Daarbij vergeten we soms wie we zijn, waar we voor staan en wat we echt willen. Maak je dromen waar, leef zoals JIJ dat wilt.. Leef je leven!

Hoe ben je in aanraking gekomen met The Breakaway Movement? En wat betekent Kangen Water voor jou?

Omdat ik over een paar maanden fulltime ga reizen, heb ik veel nagedacht aan hoe ik geld ga verdienen terwijl ik reis. Ik heb niet veel geld nodig, maar ik moet wel mijn rekeningen betalen, diesel tanken en mezelf en Nola voorzien van eten en drinken. Ik wist één ding zeker en dat is dat ik nooit meer terug wil naar een ‘normale’ baan.

Ik heb een diploma in dierverzorging, ik ben interieur stylist, nanny, lifestyle coach en voedingsdeskundige. Ik heb veel nagedacht hoe ik vanuit deze dingen iets kan opbouwen, zodat ik genoeg geld zou verdienen. Ik ben het afgelopen jaar veel bezig geweest met het opzetten van iets, maar ik had altijd in mijn achterhoofd dat er iets beters was. Ik had altijd dit gevoel dat er iets was waar ik op aan het wachten was, ik wist alleen niet wat.

Een aantal maanden geleden sprak ik een oude Instagram vriendin van mij. Ik ken haar al vanaf het begin dat ik Instagram heb. Ze was een tijd niet zo actief en toen ik haar weer eens sprak en vroeg wat ze tegenwoordig allemaal aan het doen was, vertelde ze mij over de Breakaway Movement en Kangen water. Ik was direct heel erg geïnteresseerd en vroeg haar 101 vragen! Toen ik er iets meer over leerde dacht ik alleen dat het een Multi Level Marketing(MLM)/Pyramid Scheme was en aangezien ik daar al eens eerder mee in aanraking ben geweest, wilde ik er in eerste instantie niks mee te maken hebben. Toch bleef ik nieuwsgierig en besloot ik mij vrijblijvend aan te melden bij de Breakaway Movement. Daar heb ik een paar van hun gratis cursussen gedaan en heel veel geleerd over de business. Ik kwam erachter dat het juist geen MLM/Pyramid Scheme was en het juist een geweldige kans was! Nog eens 101 vragen verder (mijn arme vriendin, haha!) en ik besloot dat dit is wat ik wilde.

Alles in de Breakaway Movement staat gelijk aan mijn normen en waarden en het lijkt wel alsof dit voor mij gemaakt is. Ik verbaas me er nog elke keer weer over als ik weer iets nieuws ontdek en hoe geweldig het is. Ik geloof ook heilig dat ik deze kans onbewust heb gemanifesteerd. Qua baan is er nog nooit iets geweest waar ik mij zekerder over voelde.

Over Kangen water.. Ik wist nooit dat ik zo gepassioneerd was over water! Ik drink altijd veel water, maar Kangen water is zoveel meer dan dat. De Kangen water machine die ik heb, de K8, zorgt niet alleen voor goed en gezond water om te drinken, maar het heeft ook heel veel beauty voordelen, vervangt echt een enorme hoeveelheid producten (die je dagelijks gebruikt) en daarmee dus heel veel plastic en chemicaliën. Ik ben nog nooit zo enthousiast geweest over water. En hoe meer ik leer, hoe enthousiaster ik word. Ik snap niet dat niet iedereen zo’n machine heeft. Het is zo’n uitkomst. Niet alleen voor jezelf, maar vooral ook voor het milieu. Er zijn maar liefst 68+ mogelijkheden voor het water. Je kan het zo gek niet bedenken of je kan het er voor gebruiken. Om een paar te noemen: het schoonmaken van je huis (of bus!), make up remover, bevordering van een betere nachtrust, antibacteriële zeep (nu vooral heel hot!), koken en het verwijderen van pesticiden van groente en fruit. Ik vind het echt de machine van de toekomst (of van nu eigenlijk!).

Business Compensation Plan from The Breakaway Movement on Vimeo.

Hoe ziet je leven er over 5 jaar uit?

Ik verwacht dat ik nog steeds fulltime aan het reizen ben tegen die tijd. Ik wil misschien zelfs uiteindelijk mijn bus laten overschepen naar de USA, zodat ik daar ook kan rondreizen. Dat is echt een droom! Daarnaast weet ik zeker dat ik dan een level 6A 2-3 ben bij de Breakaway Movement en dat ik een verschil maak voor heel veel mensen, voor heel veel dieren en voor het milieu en de wereld. Ik geef zelf niks om geld en omdat ik met de Breakaway Movement veel en veel meer geld verdien dan dat ik zelf nodig heb, wil ik graag veel weggeven. Ik wil dingen doen zoals compleet nieuwe verblijven financieren voor sanctuaries, zodat ze meer dieren kunnen opvangen. Ik wil mijn ouders en familie helpen om hun dromen waar te maken. Ik wil mijn vrienden en mensen in het algemeen blij maken met iets wat ze altijd al graag hadden willen hebben/doen. Ik wil projecten steunen waar ik helemaal achter sta. Ik wil mensen in het zonnetje zetten en een lach op iemand zijn gezicht toveren. Dat zijn dingen die mij ontzettend gelukkig maken en dus over 5 jaar, wil ik sowieso dit soort dingen doen en dat is het enige waar ik 100% zeker van ben.

Heb je tips voor andere mensen die de wereld graag tot een mooiere plek willen maken?

Er zijn mensen die hun leven wijden aan wetten veranderen en wereldleiders toespreken. Dit is een roeping en daar heb ik echt enorm veel respect voor! We hoeven dit alleen niet allemaal te doen om een verschil te maken. Ik ben er van overtuigd dat een betere wereld begint bij jezelf. Als je zelf gelukkig bent en het goede voorbeeld geeft, straal je dat uit. Stap 2 is dan om jouw wereld te veranderen door het inspireren van de mensen om je heen. Maak goede keuzes, help mensen waar en wanneer je kan, wees jezelf, wees authentiek, wees aardig en leef uit liefde!

Wie is jouw grootste voorbeeld en wat is de belangrijkste les die je van hem of haar hebt geleerd?

Mijn grote voorbeeld is Boeddha. Veel mensen geloven dat het Boeddhisme een religie is en dat je Boeddha aanbidt, maar dit is niet waar. Boeddhisme is eigenlijk de leer van Boeddha en hij was geen God, maar gewoon een mens, zoals jij en ik. Door het Boeddhisme heb ik geleerd wat het is om uit liefde te leven, om meer in het NU te leven, hoe we allemaal één zijn en waar het in het leven om draait. Ik vind Boeddhisme echt een prachtige leer!

En dit zijn nog een paar voorbeelden van mensen die ik bewonder om wie ze zijn en om wat ze doen, die denk ik iedereen wel kent, zijn: Ed Winters (Earthling Ed), Seb Alex, Greta Thunberg, Joaquin Phoenix. En daarnaast zijn er nog veel meer geweldige mensen, waaronder jijzelf Claire, die zich allemaal inzetten voor een betere wereld!

En last but not least, voor alle mensen die een verschil (willen) maken, die outside the box denken en hun dromen waarmaken! De grootste les is wel, dat je meer kan dan je denkt, zolang je maar in jezelf en je eigen visie gelooft!

Wat is het mooiste boek dat je ooit gelezen hebt en waarom is juist dat boek je bij gebleven?

Eén van mijn favoriete boeken is en blijft ‘Eat Pray Love’, geschreven door Elizabeth Gilbert. Ik voel mij heel erg verbonden met dit boek, omdat ik mij er heel erg in kan verplaatsen en het één van de eerste boeken was die mij inspireerde om mijn dromen waar te maken. Ze heeft ook nog een ander boek geschreven, dat echt wel tot mijn favorieten boeken hoort en dat is ‘Big Magic’. Echt een aanrader voor als je je dromen wilt najagen!

Verder vind ik ‘Eat Like You Care’, geschreven door Gary L. Francione en Anna Charlton. Echt een must-read. Het is een slim geschreven boek, wat je echt laat nadenken.

Op mijn website heb ik een speciale pagina voor boeken die mij geïnspireerd hebben, daar vind je onder andere: The Alchemist, Siddhartha, The 4 Agreements en The Power of Now!

Ik hou van boeken die mij laten nadenken, mij iets leren en inspireren, maar ik kan ook 300x alle Harry Potter boeken lezen hoor! Haha!

Waar droom je over? Zijn er samenwerkingen waar je op zoek naar bent of open voor staat?

Naast het helemaal vrij zijn en mij helemaal vrij voelen in mijn leven, droom ik over enorm leuke samenwerkingen met geweldige like-minded mensen! Wie weet ik nog niet precies, maar als iemand zich geroepen of aangesproken voelt tijdens het lezen van dit interview, zich herkent in mijn verhaal of vragen heeft, stuur mij alsjeblieft een berichtje, want ik wil jou leren kennen!

Voor mij is iedereen gelijk en ik hecht geen waarde aan mensen die (heel) bekend zijn, dus ik heb niet speciaal iemand in gedachten als je dat bedoeld. Mij gaat het er vooral om dat ik met mensen samenwerk die echt zijn en eenzelfde visie hebben als ik!

Ben je gelukkig?

Makkelijke vraag, want JA! Ik ben eigenlijk altijd gelukkig geweest. Natuurlijk ben ik wel eens wat minder gelukkig, heb ik ook hele moeilijke periodes meegemaakt en gaat niet altijd alles zoals ik wil. Maar ik ben heel positief ingesteld en ook al zat ik in een moeilijke periode, ik zag altijd licht aan het einde van de tunnel (ook al was het soms een speldenprikje). Ik vertrouw mezelf (steeds meer), omdat ik weet hoe ik mezelf gelukkig maak en hou. Daarom ben ik juist dankbaar voor mijn mindere periodes, want ik heb daar hele waardevolle lessen uitgehaald. Ik kan dus niet anders zeggen dan dat ik gelukkig ben. Ik hou van het leven, van mijn familie, van mijn lieve vrienden, de dieren, de natuur en ik kan intens genieten van de mooie dingen in het leven.

Wat is jouw definitie van succes?

Mijn definitie van succes is: gelukkig zijn! Doe wat je wilt, wees vrij, wees wie je bent en wees TROTS op wie je bent!

Niemand wordt gelukkig van een ‘goede’ baan, waar je veel geld verdient, maar waar je geen plezier in hebt. Niemand wordt gelukkig van je anders voordoen. Leef geen leven, waar je niet helemaal achter staat. Vier het leven, wees dankbaar, kijk kritisch naar je eigen geluk en settel niet voor minder. Dan ben je pas succesvol!

Gedeeld: Durf NU te leven!

Als je kiest voor jezelf, je eigen dromen waarmaakt en naleeft en dit doet met een dankbaar hart, vanuit liefde, dan ben je zo’n inspiratie voor de wereld. Durf NU te leven!

Als je ergens mee zit, je niet weet waar je moet beginnen of je het idee hebt dat je in een vicieuze cirkel leeft, aarzel dan niet om mij een berichtje te sturen. Dit mag per mail maar ook via Instagram.

Welke vraag zou jij aan Lisa van Freedom Evermore willen stellen?

augustus 18, 2020 0 reacties

Persoonlijke ontwikkeling & Spiritualiteit

Eerste blog Q&A: antwoord op al jullie vragen!

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh mei 22, 2020

Bijna dagelijks ontvang ik de leukste vragen via Instagram, Facebook en per mail. Recent heb ik daarom in een poll op Instagram aan jullie gevraagd of jullie het leuk vinden als ik de 10 leukste vragen uitgebreid beantwoord in een blog artikel. En wat bleek? Maar liefst 90% (!) werd hier enthousiast van. Dus; tadaaaa! Hier is het blog artikel waar jullie op hebben gewacht. Met daarin onder andere antwoord op vragen als hoe Lily en Jaimy reageerde op Lana, waarom wij kiezen voor wel of niet laten vaccineren, de volgende Kintsugi workshop, favoriete vegan schoonmaakmiddel en nog veel meer. Heel veel lees plezier!

1. Hoe reageerde Lily en Jaimy op Lana?

De eerste 24 uur van de bevalling die we thuis hebben meegemaakt (klik hier voor ons hele bevallingsverhaal) waren enorm zwaar voor Lily. Mijn pijn werd haar pijn en ze bleef daarom zo ver mogelijk uit mijn buurt. Terwijl Jaimy juist non-stop bij mij was; bij iedere wee moedigde hij mij aan om hem te aaien. Zo lief! Uiteindelijk zijn we in het ziekenhuis bevallen van ons mooie meisje en hebben onze hondenkinderen een nachtje bij opa gelogeerd. Toen we de volgende dag naar huis toe mochten, hebben we eerst nog een paar uurtjes met zijn 3^e doorgebracht. Maar toen Lily en Jaimy thuis werden gebracht, voelde ons hele gezin pas weer compleet. Beide waren enorm blij en enthousiast om ons weer te zien. We hadden Lana in haar ledikantje gelegd zodat zij op hun gemakje kennis konden maken en wij ook even volledig aandacht konden geven aan Lily en Jaimy.

Lily heeft nog even de tijd nodig gehad om bij te komen van het hele avontuur. Jaimy was direct helemaal verliefd op zijn kleine zusje. Wanneer zij huilt, komt hij ons halen en brengt hij direct zijn bal naar haar toe. En ook Lily is inmiddels helemaal gewend en doet niets liever dan samen met zijn allen wandelen buiten en Lana overladen met kusjes.

We vertrouwen onze hondenkindjes blind. Wanneer Lana in haar ledikantje ligt, slapen zij soms bij haar. Lily en Jaimy mogen met haar knuffelen (wel zachtjes) en haar voetjes zoenen. Lana vindt dat fantastisch! Haar gezichtje is wel verboden gebied. Als Lana dit strakjes zelf wil, dan is dit helemaal goed maar voor nu beschermen we haar daar wel in met het oogpunt op hygiëne (Lily en Jaimy snoepen soms dingen buiten die niet heel erg lekker zijn).

2. Hoe hebben jullie het nieuws van Lana haar geboorte wereldkundig gemaakt?

De weken voor Lana haar geboorte vlogen voorbij! We waren natuurlijk net verhuist en hebben gewacht tot februari/maart met het afmaken van haar kamertje. Toen besloot ons meisje ook nog eens 2 weken eerder te komen.. In alle eerlijkheid waren we een beetje vergeten om met elkaar te bespreken hoe we de geboorte van ons prachtige meisje wereldkundig wilde maken. Een geboortevlag had ons geweldig geleken! Maar uiteindelijk hebben we het gehouden bij een aantal geboortekaartjes (die we in de kraamweek hebben gemaakt) en een bericht op social media. Door corona (ons meisje is geboren tijdens de eerste lockdown) hebben alleen onze ouders en mijn oma haar ontmoet. Maar gelukkig zijn we wel overladen met de liefste en mooiste kaarten 😀 .

3. Hebben jullie gekozen voor wegwerpluiers of wasbare luiers?

Tijdens de zwangerschap heb ik enorm veel onderzoek gedaan naar wegwerp- en wasbare luiers. Ik interviewde zelfs 2 ondernemers die het wasbare luiers evangelie verspreiden (klik hier voor hun verhaal). Maar… Ik ben gewoon niet overtuigd dat wasbaar zoveel beter is. Niet alleen hoor en lees ik enorm veel verhalen over schimmelinfecties bij baby’s door de wasbare luiers maar ik vind de luiers ook zo onwijs groot (echt een heel pakket). Daarnaast gruwel ik van het idee om dagelijks luiers te moeten wassen, met de hand te drogen en in elkaar te zetten. Hoewel ik de printjes vaak prachtig vindt, ben ik verder gewoon geen fan. Om die reden hebben wij voor wegwerpluiers gekozen maar dat betekent natuurlijk niet dat ik niet achter ouders sta die de keuze maken voor wasbaar. Ieder zijn ding!

4. Laten jullie Lana wel of niet vaccineren? En waarom?

Dagelijks ontvang ik minimaal 1x een berichtje met daarin een link naar een documentaire over vaccineren en de vraag hoe ik erover denk. Het lijkt wel alsof het onderwerp nu actueler is dan ooit. Het is ook een onderwerp waar ik samen met Roy de hele zwangerschap over heb gepraat en onderzoek naar heb gedaan. We hebben er bewust voor gekozen om ‘nee’ te zeggen tegen de 22 wekenprik (kinkhoestvaccinatie) omdat we de hele zwangerschap zo bezig zijn geweest met alles natuurlijk en holistisch te doen, deze prik paste hier gewoon niet bij. Maar ja… Hoe nu verder? Want we weten allemaal dat vaccinaties dierlijke ingrediënten bevatten, getest zijn op dieren en een chemisch cocktailtje zijn van alles en nog wat. Maar tegelijkertijd, zijn wij als kind ook beide ingeënt en hebben we er niks aan over gehouden. Daarnaast is er zo weinig goede, feitelijke en objectieve informatie te vinden over niet inenten en de gevolgen daarvan. Om die reden hebben wij ervoor gekozen om vooral nu, in dit bizarre corona tijdperk, te kiezen voor wel vaccineren. Better safe than sorry. Al blijven we dit wel één van de allermoeilijkste vragen vinden.

Dit bericht bekijken op Instagram

Een bericht gedeeld door Claire Richardson – vVdC (@clairesmission) op 9 Mei 2020 om 11:43 (PDT)

5. Geef je borstvoeding? En zo ja, wat zijn je tips?

Binnenkort komt er een blog artikel online te staan over onze kraamweek. Hierin deel ik ook hoe ons borstvoedingsavontuur is gegaan want het was hard werken en niet makkelijk maar… We did it! Lana krijgt volledige borstvoeding (zowel gekolfd als live). Binnenkort deel ik alles wat ik heb geleerd (ik zal voorafgaand ook nog een story plaatsen op Insta waarin je al je vragen kunt stellen), maar alvast 1 tip; de borstvoedingsthee van Weleda is heerlijk en werkt echt!

6. Wat zijn de roots van Lana?

Dat is best een leuk verhaal! Roy is half Indisch en half Schots. Ik ben kwart Indisch, kwart Deens, een vleugje Schots bloed en half Nederlands. Ons meisje is dan ook een heerlijke mix;

35% Indisch, 30% Schots, 12,5% Deens en 22,5% Nederlands. 😀

7. Lana Charlize Novalie; wat betekent haar naam?

Roy en ik zijn echte waterratten. We wisten dan ook snel dat onze liefde voor de oceaan iets was wat wij aan ons kleintje wilde meegeven. Lana’s naam komt uit Hawaii en betekent ‘afloat; calm as still waters’. Iets wat enorm goed bij ons past en ook bij haar. Daarnaast is haar 2^de naam Charlize, een vernoeming naar haar oma en overgroot oma. Novalie is een naam die ik een week voor haar geboorte bedacht. Het betekent ‘nieuw’ en staat symbool voor haar leven waarin we haar ondersteunen in alles en haar vooral aanmoedigen om haar eigen pad te ontdekken.

8. Wanneer is de volgende Kintsugi workshop?

Helaas heb ik door alle corona maatregelen en het feit dat Rumah Yoga haar deuren in september pas mag openen, moeten besluiten om de workshops van juni op te schuiven naar september. Voor de nieuwe data klik hier.

9. Ga je ook online meditatielessen en Kintsugi workshops geven?

Hoewel ik hier dagelijks enorm veel vragen over krijg, heb ik voor nu besloten om geen online meditatielessen en Kintsugi workshops te geven. Ons huis voelt echt als een sanctuary waarin we allemaal lekker kunnen zijn wie we willen zijn, inclusief huiltjes van Lana en heel veel voetstapjes van Lily en Jaimy. Het voelt voor mij niet goed om dit online te delen. Ook omdat ik niet de stilte en sereniteit kan garanderen die denk ik heel belangrijk is om in een goede meditatieve staat te raken (vooral voor beginners).

10. Wat is je favoriete vegan schoonmaakmiddel?

Zo heerlijk wanneer iedereen de lente in de bol heeft! Momenteel poets ook ik op ieder momentje dat het kan. Ik ben zelf dol op de producten van Method. Ze ruiken heeeeeerlijk, zijn natuurlijk en vegan. Echt een aanrader!

11. Wanneer komt er weer een nieuw weekoverzicht?

Het is zo lief en bijzonder! Aan alle kanten wordt ik gestimuleerd om nu toch echt met vloggen te beginnen en ook de vraag wanneer er weer een nieuw weekoverzicht online komt, neemt toe. Op dit moment probeer ik al meer te doen met Instagram Stories en ook de weekoverzichten staan op het to do lijstje. Maar… Eerst even een ritme vinden tussen het moederschap, thuiswerken en fulltime bloggen. En… Eerlijk is eerlijk, ik heb ook even een extra dosis zelfvertrouwen nodig. Want jezelf op beeld zien is toch een hele stap.

Bedankt voor al jullie vragen, lieve mailtjes en berichtjes! Mocht jouw vraag er niet tussen staan, laat het mij dan gerust weten. Dan neem ik het graag mee voor de volgende keer. Als je eerder antwoord wilt, laat dan gerust een reactie achter onder dit artikel.

Heel veel liefs!

mei 22, 2020 2 reacties

Ouderschap

Yes! Op naar het 3de trimester!

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh januari 28, 2020

Woehoeeeee! Het aftellen is begonnen! We zijn deze week alweer 27 weken in verwachting en dat betekent dat we officieel het 3^de trimester zijn ingegaan. In dit blog artikel praat ik je helemaal bij over onze zwangerschap en deel ik met je hoe wij het 2^de trimester ervaren hebben en wat er allemaal is gebeurt. Van verhuizen, harde buiken tot aan ultiem gelukkig zijn, cadeautjes en genieten van een babymoon naar Zeeland. Heel veel lees plezier!

Bruisen van de energie.

Na week 14 werd ik plotseling verrast; de moeheid maakte plaats voor meer energie, de misselijkheid werd steeds minder en ik kreeg mijn liefde voor lekker eten terug. Hoewel het eerste trimester magisch mooi was en we van iedere seconde genoten hebben, was ik zo blij toen het tweede trimester begon. Eindelijk begon ik weer te bruisen van de energie! Ook voelde het zo fijn om uit de meest spannende periode te zijn.

20 weken echo.

Al was er in het tweede trimester wel iets waar ik aan de ene kant enorm tegenop zag, maar waar wij ons tegelijkertijd enorm op verheugde; de 20 weken echo. Dit wordt ook wel een medische echo genoemd omdat de echoscopist naar alle zichtbare organen en structuren van de baby kijkt, naar de groei van de baby en naar de hoeveelheid vruchtwater. Zodra er grote afwijkingen zijn, dan kunnen ze hierbij zichtbaar worden. Hoewel wij er bewust voor hebben gekozen om geen testen te doen, wilde wij wel graag voor de 20 weken echo gaan omdat als er situaties zijn die levensbedreigend zijn, de artsen tijdens de geboorte op tijd hulp kunnen bieden als dit nodig is.

Na anderhalf uur flink onderzocht te zijn, met een druk trappelende baby en een volle blaas, kregen we geweldig nieuws; alles is goed! De kleine is perfect! En nu al heel eigenwijs, super bewegelijk en actief. Zo lief!

Verhuizen en klussen; hoe is het gegaan?

Zoals je vast hebt gelezen in dit blog artikel was december voor ons een absolute rollercoaster waarin wij gedwongen werden om per direct een woning te vinden en… Wonder boven wonder is dat gelukt! En wat zijn wij dankbaar voor alle hulp die we hebben gekregen! Uiteindelijk hebben de vele handen licht werk gemaakt en kwam ik erachter dat ik toch mocht helpen met verven omdat we een latex hebben gekozen op waterbasis. Jeeeeej!

Inmiddels wonen we alweer een maand in ons nieuwe nestje en zijn wij er zo intens gelukkig mee! Er zijn nog steeds een aantal dingen die moeten gebeuren. Zo moeten de plintjes op hun plek gebracht worden, moet er van alles opgehangen worden en zijn wij aan het sparen voor 2 kasten. Maar.. Er is nu een project die écht prioriteit heeft; de babykamer 😀 (zeg ik met een enorme glimlach, want YES! Het is nu echt zover)!

Ik en stilzitten…

Nu ben ik altijd al een spring in het veld geweest die het moeilijk vind om stil te zitten, maar dat is helemaal een ding wanneer je verhuist en niet zo heel veel mag doen. Wat vind ik het moeilijk om stil te zitten! Maar… Er kan er momenteel maar één zijn die super veel beweegt; en dat is ons kleintje. Regelmatig werd ik dan ook teruggeroepen omdat ik last kreeg van een enorm harde buik, pijn in mijn rug en voeten. Hoewel dit aan het begin van het tweede trimester redelijk onschuldig was, kreeg ik hier verder in het trimester toch wel echt last van. Teveel doen is er gewoon niet meer bij. Al blijf ik het lastig vinden om die grens te bewaken van dingen doen die ik kan en teveel doen. Het blijft een work in progress… Toch hoop ik wel door wat rustiger aan doen enge dingen als zwangerschapsvergiftiging en Hellp-syndroom te kunnen voorkomen.

Een keuze maken; thuis bevallen of in het ziekenhuis?

Hoewel ik nooit had verwacht dat ik iemand zou worden die vrijwillig naar informatie avonden zou gaan over bevallen, gaf ik mezelf er compleet aan over tijdens het tweede trimester. En… Ik sleepte Roy overal mee naar toe. Haha! Nee zonder gekkigheid, we hebben een geweldig informatieve avond gehad bij de verloskundige over bevallen en alle mogelijkheden. Dit was voor mij ook een reden om ons in te schrijven bij 2 ziekenhuizen voor een informatie avond en om de ‘bevalsuites’ te bekijken. De eerste avond was in het Alrijne Ziekenhuis in Leiderdorp omdat ik verliefd was geworden op hun bevalsuite en beval bad. Alleen werden we hier zo slecht ontvangen en waren er een aantal hele chagrijnige zusters, waardoor Roy mij aan mijn mouw trok en we met gierende banden weg zijn gereden. De tweede avond beleefde we in het Ziekenhuis in Amstelveen waar ik ook zelf ben geboren. Hoewel het verre van ideaal is, heeft het ons wel geholpen met het maken van onze beslissing. Wij willen het allerliefste thuis gaan bevallen. En als dit om wat voor reden dan ook niet kan, dan zien we wel waar de ambulance ons heen brengt. Maar.. Fingers crossed dat alles goed gaat, want we hebben het bevalbad voor thuis al gereserveerd! 😀

Overladen worden met cadeautjes.

Hoewel veel mensen in het eerste trimester toch nog een beetje voorzichtig waren, ging iedereen in het tweede trimester helemaal los. We zijn en worden nog steeds overladen met onwijs veel cadeautjes. Echt zoooooooo onwijs leuk en lief!! Het is echt zo bijzonder om te zien hoeveel harten ons kleintje nu al aan het veroveren is. Vooral van zijn/haar oma, opa en overgroot oma. Zo hartverwarmend!

Ook zijn er enorm veel mooie merken en bedrijven die ons regelmatig cadeautjes sturen waar ik weer over mag bloggen. Zo leuk en fijn! De komende weken zit ik dan ook zeker niet stil met het schrijven van reviews en andere toffe blog artikelen.

**Met zijn 4tjes genieten van een babymoon naar… Zeeland!**

Met kerst werden we verrast met een onwijs groot cadeau van mijn mama en haar vriend; een vakantie van 5 dagen naar Zeeland toe! We zijn net weer terug van onze babymoon, die Roy en ik samen met de hondenkinderen hebben doorgebracht. En wat hebben we intens genoten! Heerlijke lange wandelingen met onze hondenkinderen, een super mooi strand, bubbelen in een bubbelbad, Doggywash, zwemmen, genieten van een regendouche, goddelijk eten en echt even samen zijn. Het was magisch mooi! En… Precies de goede timing! Want wat met onwijs veel energie begon werd steeds ietsje minder. We zitten nu officieel in het laatste trimester van onze zwangerschap. Jeetje, wat is de tijd voorbij gevlogen!

Hoe gaat het nu?

We zijn intens gelukkig en genieten van iedere seconde! Terwijl ik dit artikel schrijf, beweegt de kleine er driftig op los alsof hij/zij jullie nu alvast wil groeten. Zo lief! Wel merk ik dat ik langzaam steeds een beetje vermoeider raak en zorgt het extra gewicht ervoor dat ik steeds wat minder lang kan staan en minder ver kan lopen. De periode van rustiger aan doen is weer aangebroken. Iets waar ik mij compleet aan probeer over te geven omdat harde buiken nu serieus niet grappig meer zijn en erg pijnlijk (oh god, dat belooft wat). Inmiddels staan de laatste 2 Kintsugi workshops voor mijn verlof ingepland op zaterdag 1 februari en 15 februari.

De focus voor de komende periode ligt vooral op mijn blog, ons huisje helemaal klaar maken voor de baby, onze babyuitzet verder in orde maken, er zijn nog een aantal boeken die ik graag wil lezen en rustig aan doen. Het aftellen is begonnen!! ♥

Zijn er blog artikelen die je de komende periode graag zou willen lezen?

januari 28, 2020 0 reacties