Zoekresultaten voor

"workshop"

Persoonlijke ontwikkeling & Spiritualiteit

Een terugblik op 2019 & goede voornemens voor 2020

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh december 31, 2019

Ondanks dat we echt nét verhuist zijn en op dit moment tussen de dozen zitten, kon ik het niet laten om toch even de tijd te nemen voor het schrijven van mijn terugblik op 2019 en goede voornemens voor 2020. Want jeetje wat een jaar! Een jaar vol verrassingen, veranderingen en nieuwe dingen. Zoveel moois! In dit blog artikel neem ik je mee naar mijn 2019, met mijn hoogte- en dieptepunten van dit jaar. Ook deel ik mijn goede voornemens voor 2020. Het jaar waarin ik officieel mama mag gaan worden van ons wonder. Ik kan niet wachten! Ik wens je alvast een hele fijne jaarwisseling toe en een magisch 2020! ♥

Heerlijk meditatief.

Als ik 2019 in één woord zou moeten samenvatten zou dit zonder twijfel ‘meditatief’ zijn. Hoewel ik al sinds mijn 18^de dagelijks mediteer en het zen boeddhisme in de praktijk breng, heb ik dit jaar zo ontzettend veel gedaan en geleerd. Zo deed ik in januari mee met een wandel- en meditatiedag van WanderMind (klik hier voor de review). Waar ik mezelf op de Veluwe enorm tegenkwam maar ook zoveel mocht leren. Niet lang daarna kreeg ik tijdens het mediteren het inzicht dat de tijd is aangebroken om ook zelf meditatielessen, yoga nidra en kintsugi workshops te gaan geven. Het gevoel dat ik er helemaal klaar voor ben om alles wat ik zelf heb geleerd tijdens al die jaren beoefening door te mogen geven, was (en is!) zo bijzonder en magisch! In maart ben ik dan ook mijn eerste lessen en workshops gaan geven in kintsugi, (boeddhistische) meditatie, mindfulness en yoga nidra. Verder waren we dit jaar enorm lang en vaak buiten te vinden samen en met de hondenkindjes. Zo maakte we lange wandelingen op het strand en in het bos. Heerlijk!

Lid van de dertigersclub.

Op 20 februari was het dan echt gebeurd met mijn leven en ben ik 30 jaar geworden… Haha! Nee, hoor! Uiteindelijk viel het allemaal reuze mee en bleek dit een leeftijd te zijn waarin ik zoveel meer rust vond. Het begon al met de locatie waar we mijn verjaardag vierde; in een idyllisch huisje middenin het bos van Berg en Dal (klik hier voor alle foto’s). En ik moet toegeven dat alles wat ze zeggen over dertigers waar is. Zo ben ik lang niet meer zo onzeker, heb ik veel meer zelfvertrouwen, weet ik precies wat ik wel en niet wil én… Ik ben dit jaar gewoon zwanger geraakt!

55632739 711542369240981 962834940804726784 n

En toen crashte mijn website…

In maart 2019 kwam mijn ergste nachtmerrie als blogger uit; mijn website crashte. Ik schreef er een heel artikel over (klik hier). Uiteindelijk was het één van de grootste drama’s van 2019 waaruit ik enorm waardevolle lessen haalde. Waaronder hoeveel ik nog steeds van bloggen houd! Ik kan mij gewoon geen leven zonder schrijven en bloggen voorstellen. Het was dan ook een enorm groot cadeau toen mijn website weer stond! Mooier en beter dan ooit. Ik ben er nog steeds heel erg blij mee.

Yoga, suppen en fit zijn.

Maanden heb ik het volgehouden dit jaar; 4x per week naar yogales en in de zomer waren we ook bijna dagelijks op het water te vinden om intens te genieten tijdens het suppen. Nog nooit eerder heb ik mij zo fit en lekker in mijn lijf gevoeld. Hoewel ik er sinds september (de maand dat we erachter kwamen in verwachting te zijn) compleet mee ben gestopt, ga ik het zeker weer oppakken zodra de kleine geboren is. Maar tot die tijd ga ik even lekker genieten van alle activiteiten in mijn buik en het compleet oké vinden dat de kilo’s eraan vliegen (ik heb mij laten vertellen dat deze er net zo hard weer vanaf gaan zodra je borstvoeding gaat geven).

Wij zijn in verwachting!

Het allergrootste en mooiste cadeau van 2019 is zonder twijfel ons kleintje. We hadden nooit meer durven dromen en wensen dat we dit ooit nog mochten meemaken (klik hier voor ons verhaal). Juist daarom genieten we er zo intens van. Toen ik ooit de boeddhistische uitspraak hoorde ‘kinderen krijg je pas wanneer het raam openstaat en de ouders er klaar voor zijn’ voelde het altijd zo dubbel omdat ik altijd heb gedacht dat we er klaar voor waren. Maar nu we zo gezegend zijn, kan ik deze uitspraak enorm goed plaatsen. We zijn nu met alles zo zen en mindful, kunnen nu intens genieten. Als het ons een paar jaar geleden was overkomen, waren we waarschijnlijk heel angstig geworden; bang voor onze vrijheid en de extra verantwoordelijkheden. Maar nu voelt alles alsof het zo heeft moeten zijn. En ik weet zeker dat we geweldige ouders zullen zijn.

Bloggen.

Naast een nieuwe website, maakte ik qua blogger dit jaar best wel wat veranderingen door. Gelukkig is dat één van de voordelen van een ‘lifestyle’ blogger zijn; je kunt gewoon heerlijk met de stroom mee dobberen en doen wat goed voelt. Zo maakte ik de switch van een activistisch vegan blogger zijn naar mindful dierenvriend blogger en nu langzaam steeds meer naar mindful mama blogger met een missie. Want mijn missie is nog steeds iets wat zelfs in al die jaren tijd onveranderd is gebleven.

Animal Sanctuary.

Vorig jaar schreef ik nog dat ik vastliep in mijn droom voor het starten van een Animal Sanctuary, maar gelukkig kon ik daar dit jaar verandering in brengen. Zo liep ik mee met Margarit van de Nobele Hoeve aan wie ik al mijn vragen mocht stellen. Het was een magisch weekend waarin ik zoveel heb geleerd! Later kwam ik er trouwens achter dat ik al een paar weekjes zwanger was toen ik bij Margarit logeerde. Zo’n bijzondere gedachten dat ik mijn missie en levenswerk nu al mag gaan mee geven aan ons kleintje. Ik ben trouwens ook niet van plan om te stoppen met mijn missie en droom voor het openen van een Animal Sanctuary. Ik vind het namelijk heel erg belangrijk om ons kleintje vanaf dag 1 mee te nemen en op te voeden als een wereldverbeteraar.

Verhuizen en op afstand mantelzorger zijn.

Wij sluiten dit jaar af in ons nieuwe huisje waar we net in zijn getrokken. Hoewel we op dit moment nog tussen de dozen zitten, weet ik zeker dat we ons hier zo thuis mogen gaan voelen. Ik ben Roy, mijn mama en oma ook zo intens dankbaar voor alles!

Mijn schoonvader woont op 15 minuten afstand. Als mantelzorger zullen we er dan ook nog steeds voor hem zijn, maar hoe dat er in 2020 precies uit gaat zien dat laten we volledig op ons af komen.

Goede voornemens voor 2020.

Mama worden.

Hoewel ik mij al jaren mama voel van onze hondenkinderen Lily Lotus en Jaimy Jessey, staat er in 2020 toch iets heel bijzonders op onze planning. In dit jaar mogen wij mama en papa gaan worden van ons mensenkind wonder. Iets waarvan we nooit verwacht hadden dat het nog zou mogen gebeuren. Wij zijn zo intens dankbaar! Iedere dag leven we steeds een beetje meer toe naar onze uitgerekende datum; 24 april 2020. Ik ben zo onwijs benieuwd!

Gezond blijven en opnieuw fit worden.

Ik heb mezelf voorgenomen dat ik zodra de kleine geboren is, direct weer begin met fit worden en lekker gaan suppen. Niet alleen voor mezelf, maar ook omdat ik heel graag gezond wil blijven en een leuke fitte mama wil zijn. En.. Ik mis het water! Ik kan niet wachten om weer mooie tours te gaan maken en ook lekker te gaan zwemmen. Wie weet, nemen we de kleine wel een keer mee.

Fulltime voor mezelf blijven werken.

In 2020 wil ik 100% fulltime voor mezelf werken. In 2019 heb ik toch weer een aantal parttime banen in loondienst gehad, maar zodra de kleine geboren is wil ik er gewoon fulltime voor hem/haar kunnen zijn. Ik ben van plan om mij grotendeels op mijn blog te focussen en daarnaast door te gaan met het geven van meditatielessen, yoga nidra, kintsugi workshops en meer. Daar haal ik zoveel voldoening uit!

Bloggen.

In 2020 wil ik nog veel meer artikelen gaan schrijven en een betere planning maken zodat er nog vaker artikelen online komen te staan. Ook wil ik het maken van weekoverzichten weer oppakken en heb ik eindelijk een manier gevonden waardoor ik vaker nieuwe foto’s van mezelf en dierbaren kan maken. En wie weet ga ik toch eindelijk beginnen met YouTube…

Ik wil vooral in de flow blijven van mijn hart volgen en doorgaan met het maken van mooie content. Ik sta enorm open voor samenwerkingen met andere bloggers en nieuwe opdrachtgevers. Maar ondanks al deze veranderingen blijf ik natuurlijk dichtbij mezelf en mijn missie; een einde maken aan dierenleed wereldwijd (als mindful mama).

Liefde, vrienden en familie.

Eén ding is zeker, in 2020 wordt ik een nog groter huismusje dan dat ik al ben. Misschien komt het door de hormonen, maar ik kan niet wachten om nog meer tijd door te brengen samen met al mijn geliefde. 2020 start trouwens heerlijk voor Roy en mij, we hebben een babymoon vakantie cadeau gekregen van mijn mama en haar vriend. We gaan in januari heerlijk een midweekje genieten van elkaar samen met de hondenkinderen in een heel fijn huisje op loopafstand van het strand in Zeeland. Ik heb er zoveel zin in!

Animal Sanctuary.

Ook in 2020 ga ik door met het realiseren van mijn droom voor het openen van een animal sanctuary. In februari ga ik opnieuw samen met Roy naar de emigratiebeurs toe en gaan we ons verder oriënteren op stukken land. We zijn nooit uit gedroomd. Wie wat 2020 ons allemaal gaat brengen!

En dit was ‘m dan weer! Traditiegetrouw, mijn terugblik en goede voornemens. Hoe zagen jouw hoogte- en dieptepunten eruit dit jaar? En wat zijn jouw goede voornemens voor 2020?

Ik wens jullie allemaal een magisch 2020 toe waarin de wereld weer een stukje mooier is en waarin je al je dromen werkelijkheid mag gaan maken!

december 31, 2019 2 reacties

Persoonlijke ontwikkeling & Spiritualiteit

Een mindful kerst vieren; zo doe je dat.

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh december 18, 2019

Jeetje wat vliegt de tijd! Voordat we er erg in hebben is het alweer kerst. Ben jij al helemaal gestressed of juist super relaxed? In dit blog artikel vertel ik je meer over hoe mijn kerst er dit jaar uit ziet, hoe wij dat doen met cadeaus en ik geef je een aantal mindful tips zodat niets je in de weg staat om dit jaar intens te genieten zonder stress. Heel veel lees plezier!

Hoe kerst er voor mij jaren geleden uit zag…

Jaren geleden (inmiddels alweer bijna 9!) toen Roy en ik net gingen samenwonen was kerst echt een ‘ding’ voor mij. Er moest een grote echte kerstboom in huis komen, het hele huis moest versierd worden, er moesten heel veel cadeaus komen en ik moest minimaal 1 dag heel erg uitpakken door onze ouders en oma uit te nodigen en hun te trakteren op een 3-gangendiner en een magische avond. Maar waarom eigenlijk? Het is een vraag die ik mezelf na afloop stelde toen we beide uitgeput op de bank zaten toen kerst was afgelopen, totaal onbevredigd, nog net niet met alleen een droge cracker omdat we al ons geld er van die maand doorheen gejaagd hadden. Het was een enorm grote les. We hebben het 1x zo gedaan en toen direct het roer omgegooid. Dit wilde we allebei nooit meer mee maken. Kerst hoort niet te draaien om moeten maar juist om ongedwongen lekker samen zijn, toch?

Van onze mooiste kleren naar een joggingbroek en shirt.

Een jaar later zijn we het direct anders gaan doen. Kerstavond bleef heilig. Dit is al vanaf dat ik mij kan herinneren de belangrijkste dag dat ik kerst vier met mijn oma en mama. Lekker Deens en heerlijk traditioneel. Met heel veel eten, knuffels, gezelligheid en cadeaus. Jaren geleden heeft mijn mama het stokje overgenomen van mijn oma en maakt er een onvergetelijke avond van. Magisch!

Eerste kerstdag vieren we met Roy zijn vader en ieder jaar is het anders. Soms is het compleet Schots als het met schoonvaders ‘beurt’ is en het volgende jaar maak ik er een Deens/Indisch feest van. Al mag de whiskey ook dan niet ontbreken (op dit jaar na dan 😛 …)

En tweede kerstdag is ons feest. We verplaatsten ons matras naar de woonkamer, trekken ons lekkerste joggingbroek en shirt aan, trekken onze hondjes bij ons en gaan heerlijk naar kerstfilms kijken en bordspelletjes spelen. Een echte staycation dus met ondertussen de hele dag door lekkere snacks, heel veel liefde en een ontspannen kerst.

Alles in balans: maak je eigen rituelen.

Als ik in de afgelopen jaren iets geleerd heb, dan is het hoe belangrijk balans is. Hoewel ik dol ben op een hele traditionele kerst, kan ik ook intens vooruit kijken naar ons eigen ritueel waarin we een dag lang niks anders doen dan van elkaar genieten. En daar gaat het uiteindelijk om!

Tip: zo schreef Judith dit inspirerende artikel over een een nieuwe traditie met kerst met behulp van een Christmas Eve Box.

Geen cadeaus meer maar belevenissen.

De afgelopen jaren zijn Roy en ik enorm bezig met minimaliseren, ontspullen en duurzamer leven. Je maakt ons nog steeds onwijs blij met mooie cadeaus maar dan met dingen die we écht kunnen gebruiken of met belevenissen zodat we mooie nieuwe herinneringen kunnen maken. Dat zijn ook de cadeaus die wij het allerliefste geven. En dan bij voorkeur niet op de momenten dat het ‘zo hoort’, zoals met kerst en verjaardagen. Maar gewoon tussendoor omdat het ‘zomaar’ kan. En daarom hebben we dit jaar met iedereen afgesproken dat we geen cadeautjes geven.

Tadaaaaa: een december verwenpakket!

Toch kon ik het dit jaar niet laten om iets speciaals te doen voor mijn oma, mama en Guilliano (mijn moeders vriend). Ze zijn er het hele jaar onvoorwaardelijk voor ons geweest. En omdat ze allemaal super gek zijn op cadeautjes die te maken hebben met persoonlijke verzorging heb ik dit jaar een jaar lang cadeautjes opgespaard. Als blogger wordt je namelijk heel vaak in de watten gelegd met gratis producten en andere mooie dingen. Veel van deze dingen heb ik apart gehouden en hier 2 grote verwenpakketten mee gevuld. Het enigste wat ik gekocht heb is dit handboek voor opa’s en oma’s speciaal voor mijn mama en Guilliano. Vervolgens heb ik alles mooi ingepakt, een kerstkaart met eigen foto erbij gedaan en op 1 december aan ze gegeven en verzonden. Tadaaaaa: een december verwenpakket!

PS: Eén van de dingen die ik dit jaar heel graag cadeau geef zijn de vegan producten van Beauty Kitchen (klik hier voor het verslag over het persevent dat ik dit jaar bezocht), de duurzame kleding van WatMooi en de holistische oliën van Physalis. Daarnaast begin ik steeds meer fan te worden van DIY cadeaus. Dit is bijvoorbeeld een prachtige creatie die ik ook best cadeau zou willen geven.

Cadeautips; geef iets dat uit je hart komt.

Zoals gezegd zijn wij dol op cadeaus ontvangen én geven waar je echt wat mee kunt of een bijzondere belevenis die zorgt voor mooie nieuwe herinneringen. Bij iedereen die wij een cadeau geven nemen we dan ook eerst alle tijd om na te denken over waar we iemand echt gelukkig(er) mee kunnen maken. En dit mag heel groot zijn! Zo is het bijvoorbeeld Roy zijn grootste wens om zijn vliegbrevet te halen. Ik heb hem weleens een vliegles gegeven en een andere keer een hele mooie spaarpot met een prachtige passende quote en genoeg geld voor een vliegles. Mijn moeder is dol op lekker eten en lachen. Die heb ik bijvoorbeeld weleens een diner arrangement cadeau gegeven bij Tasty Comedy. En zo zijn er nog oneindig veel voorbeelden zoals naar één van de leukste kerstmarkten in het buitenland toegaan. Waar het uiteindelijk om draait is dat je iets geeft dat rechtstreeks uit je hart komt en de mooiste intenties heeft.

En zo maak je kerst mindful.

Mindful zijn is niks anders dan in het moment te leven. Geniet van al het moois en al het fijns. Probeer juist tijdens deze drukke feestdagen, momenten stil te staan en dankbaar te zijn voor alles wat je leven glans geeft. Durf die waardering ook hardop uit te spreken tegen mensen, dieren en dingen. Zorg daarnaast ook voor heel veel selfcare momenten waarop je niets anders doet dan er lekker voor jezelf te zijn (en als dat niet helemaal lukt, no worries, op 29 december geef ik samen met Melissa een speciale Selfcare workshop). En als er momenten zijn waarop je je even helemaal niet happy voelt, weet dan dat ook oké is. Laat alles gewoon zijn, zoals eb en vloed, een prachtige zee van gevoelens.

Ik wens je een hele liefdevolle kerst toe! En… Geniet!

december 18, 2019 0 reacties

Persoonlijke ontwikkeling & Spiritualiteit

Selfcare; hoe belangrijk is het om voor jezelf te zorgen?

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh december 6, 2019

Werk, het leven, gezin, familie, sociale contacten en nog veel en veel meer. We balanceren wat af. Vooral in deze maand. Als er iets is wat ik tijdens mijn zwangerschap (tot nu toe) geleerd heb, is dat het ongelofelijk belangrijk is om goed voor jezelf te zorgen. In dit blog artikel deel ik met je hoe ik nu zorg voor selfcare momenten, wat ik dan doe en hoe ik dat doe. Ook deelt selfcare-expert Melissa Kamstra, een paar praktische tips met je. Wil je ook beter voor jezelf leren zorgen?

Hoe belangrijk is het om voor jezelf te zorgen?

Voordat ik in verwachting was, had ik eigenlijk maar één stand en dat was AAN. Ik vind het heerlijk om bezig te zijn. Mediteren valt daar ook zeker onder, net zoals dagdromen. Maar helemaal niks doen en bijvoorbeeld gewoon op de bank gaan liggen omdat het kan, dat is niet iets wat ik vaak doe. Betekent dat dan dat ik nooit goed voor mezelf heb gezorgd? Nee, zeker niet! Want selfcare momenten zijn ook gewoon dingen die je kunt inplannen. Het zorgt er voor mij persoonlijk voor dat ik mezelf niet voorbij loop, kan opladen en dat ik plezier blijf houden in alle dingen die ik doe.

Maar, wat zijn dan selfcare momenten?

Wat mij betreft zijn selfcare momenten letterlijk dingen doen waar je blij van wordt en waar je van kunt opladen. Ik ben bijvoorbeeld dol op massages ontvangen, naar de sauna gaan, tuinieren, Kintsugi, lezen, schrijven en ik heb een paar guilty pleasures qua films en series. Zodra ik mezelf hier de tijd voor gun, ben ik bezig met een selfcare moment. Toch zijn er ook dingen waar ik helemaal niet zo dol op ben, maar waarbij ik wel heel blij wordt van het eindresultaat. Zoals naar de kapper gaan. Dit valt hier voor mij ook onder.

Vier verschillende soorten

Melissa van De Handcoach is handlezer, coach en selfcare-expert. Door een burn-out en een heftige rouwperiode is ze zich gaan beseffen dat je selfcare letterlijk en figuurlijk zelf in de hand hebt. Dit heeft haar geïnspireerd tot het ontwikkelen van een selfcare kaartendeck.

Volgens Melissa valt selfcare op te delen in vier gebieden; ‘’Selfcare betekent letterlijk zelfzorg. Het zijn de activiteiten die je doet om jezelf liefde, ruimte een aandacht te geven. In feite kun je selfcare opdelen in vier gebieden. Spirituele selfcare, mentale selfcare, emotionele selfcare en fysieke selfcare. Tijdens de workshop die ik samen met Claire geef op 29 december zal ik hier meer over vertellen en ook hoe je elke dag opnieuw je handen kunt gebruiken om stil te staan bij deze gebieden.’’

Mentale selfcare inclusief tips van Melissa

Hoe zit dat met mentale selfcare en heeft Melissa een aantal tips die je gelijk in de praktijk kunt brengen?

‘’Mentale selfcare is verbonden met jouw geest. Hoe opener je geest, hoe meer ruimte er ontstaat. Er razen op een dag vele gedachten door ons hoofd, waarvan we maar van een klein deel echt bewust zijn. En deze gedachten spelen een belangrijke rol bij het verwerken van de informatie.

Pieker je veel en ben je kritisch naar jezelf? Besef dan eens dat hoe liever je richting jezelf bent, hoe positiever je al je gedachten worden verwerkt. Een positieve instelling aan het begin van de dag helpt je om vrolijker te zijn, je gelukkiger te voelen en meer uit jezelf én je dag te halen. Simpelweg omdat je met een positieve bril naar alles kijkt. En het allermooiste is nog wel dat het je maar een minuut hoeft te kosten.

Stel jezelf bij het opstaan één van onderstaande zeven vragen en ontdek hoe je jouw gedachten een positieve kant kunt opsturen.

1. Waar heb ik zin in vandaag?

2. Wat weet ik nu dat ik gisteren nog niet wist?

3. Waar was ik gisteren trots op?

5. Waar zag ik gisteren tegenop wat achteraf enorm meeviel?

6. Wat kan ik vandaag doen om mijn leven net een beetje leuker te maken?

7. Waar heb ik gisteren enorm hard om moeten lachten?

Naast deze zeven vragen zijn er nog veel meer positieve vragen die je jezelf kunt stellen. Ga na wat voor jou belangrijk is. Waarin wil je groeien? Maak aan de hand daarvan voor jezelf een positieve vragenlijst en stel deze aan het begin van je dag. Zelfs nog voordat je je socials of andere apps hebt geopend. Dit beïnvloed je denken. Gun jezelf deze ene minuut voor jezelf en ontdek een wereld van verschil!

Doe mee met onze selfcare workshop op zondag 29 december in Amsterdam!

Nu de kerstdagen zijn geweest en het nieuwe jaar voor de deur staat is het tijd om even stil te staan bij jezelf. Even de tijd nemen om op te laden en voor jezelf te zorgen zodat je het nieuwe jaar met frisse energie in kunt gaan. Samen met Melissa heb ik een hele bijzondere workshop ontwikkeld die ervoor zorgt dat je je in 3 uur tijd compleet opgeladen en vertroeteld voelt. Gun jij jezelf dit prachtige cadeau?

WAT WE GAAN DOEN:

* Voor jezelf zorgen; hoe doe je dat? : Melissa is selfcare-expert en deelt haar liefdevolle tips en tricks met je hoe je voor jezelf kunt leren zorgen.

* Yoga Nidra : in een heerlijke sessie van een uur gaat Claire je helpen om compleet op te laden en zul je na afloop het gevoel hebben dat je 4 uur hebt bijgeslapen.

* Een brief aan je toekomstige zelf schrijven : Welke boodschap wil je aan je toekomstige zelf geven? Wat zijn je wensen en dromen voor het spirituele 2020? Melissa gaat je helpen met het schrijven van een brief, die je in januari 2020 thuis gestuurd krijgt.

* Zelf massage : Melissa gaat je alle tips, tricks en tools geven zodat je jezelf een hele fijne, helende en ontspannende handmassage kunt gaan geven.

* Complimenten geven en ontvangen : Claire neemt je in deze oefening mee op een hele bijzondere reis waarbij je overladen zult gaan worden met welgemeende complimenten.

* Je eigen mantra creëren : Claire gaat je helpen met het opschrijven van je eigen mantra die je precies gaat geven wat je nodig hebt.

* Meditatie : als afsluiting deelt Claire ook haar favoriete meditatie die je helpt met het krijgen van meer zelfvertrouwen en meer zelf liefde creëert.

MET ALS EXTRA CADEAUTJES:

Er is tijdens de workshop een pauze met heerlijke thee, vegan taartjes van Sharp Sharp en een mindful eten oefening. En… Je gaat niet met lege handen naar huis toe! Je ontvangt na afloop van de workshop ook nog een hele fijne goodiebag met daarin o.a. een prachtige kaart uit het Selfcare kaartendeck dat is ontwikkeld door Melissa.

MEER WETEN?

Voor meer informatie klik hier. Wij hebben er zoveel zin in! De workshop zit al bijna vol, dus als je mee wilt doen laat het mij dan zo snel mogelijk weten.

Wat betekent selfcare voor jou?

december 6, 2019 0 reacties

Persoonlijke ontwikkeling & Spiritualiteit

De persoon blijven die je altijd hebt willen zijn

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh november 14, 2019

Nu mijn hormonen al weken als een razende vermenigvuldigen en veranderen, is het lastiger dan ooit om de persoon te blijven die ik altijd heb willen zijn. Het is ook een vraag die ik heel vaak krijg tijdens mijn meditatielessen; ‘’ik ben blij met mezelf, maar hoe kan ik dit vasthouden?’’. Ik heb de tijd genomen om hier eens goed over na te denken. Want hoe zorg ik er zelf voor dat ik niet verander in een draak en nog steeds blij ben met wie ik ben? Ik heb er een heel blog artikel over geschreven en mijn tips & tricks op een rijtje voor je gezet. Heel veel lees plezier!

Veranderingen horen bij het leven.

Het is altijd wanneer je net het gevoel hebt dat alles perfect gaat en op rolletjes loopt, dat er iets gebeurt waardoor alles weer lijkt te veranderen of verandert is. En dat is oké. Het leven is geen steady race met een rechte lijn van start naar finish. De veranderingen zijn er onderdeel van; de obstakels die het mooi en interessant maken. Toch is verandering niet altijd het makkelijkste om te accepteren. Ook ik ben iemand die het soms heel lastig vindt om los te laten. Dat is niet goed of slecht, het is gewoon zoals het is. Door het te omarmen en accepteren creëer je ruimte voor nieuw geluk.

Razende hormonen en zwangerschapskwaaltjes.

Door een jarenlange dagelijkse meditatie practice kan ik oprecht zeggen dat ik heel goed en flexibel in het leven sta. Er zijn weinig veranderingen die mij nog omver kunnen blazen. Toch moet ik toegeven dat zwanger zijn soms best behoorlijk pittig is. De razende hormonen, heftige dromen en zwangerschapskwaaltjes zorgen er soms voor dat ik een duw krijg en dat ik het lastig vind om de persoon te blijven die ik altijd heb willen zijn. Zo kan ik veel ongeduldiger zijn en verander ik soms in een boze mama beer wanneer ik onrecht ruik. Gelukkig is het grootste gedeelte van zwanger zijn magisch! Wij zijn echt intens dankbaar en gelukkig met ons kleintje.

Je kiest zelf hoe je wilt reageren.

Als ik mijn dromen soms letterlijk in het dagelijkse leven zou toepassen dan zou ik mensen regelmatig achterna zitten en met een peddel op hun hoofd wat bewustwording meegeven. Maar dat werkt natuurlijk niet (dat staat trouwens ook wel weer in enorm contrast met dit artikel wat ik schreef over een geweldloze zwangerschap willen hebben). Gelukkig hebben we zelf iedere dag weer de keuze hoe we reageren op veranderingen en situaties. Zoals gezegd ben ik zelf verre van perfect, maar toch zijn er een aantal dingen die ik doe die ervoor zorgen dat ik mezelf nog steeds in de spiegel kan aankijken en blij wordt van de persoon die ik zie. De praktische tips en tricks die ik zelf toepas om toch de persoon te blijven die ik graag wil zijn, deel ik graag met je.

Tip 1: zoek een uitlaatklep.

Schrijven is voor mij altijd zo’n uitlaatklep! Juist wanneer ik niet het gevoel heb in die perfecte staat te zijn, maak ik tijd vrij om de woorden te laten stromen en zinnen te vormen die een bijdrage leveren. En soms zijn de woorden maar woorden, ook dat is oké. Wanneer ik schrijf, maak ik mijn hoofd leeg en start ik weer met een nieuwe pagina die helemaal leeg is. Zalig! En dat doe ik niet alleen in de vorm van bloggen, maar ook in de vorm van gedichten schrijven. Dit is bijvoorbeeld een gedicht waar ik deze week mee begonnen ben;

HERFST 2019

De blaadjes hebben de meest prachtige kleuren en fleuren alle straten op. Wat een genot!

Zelfs de zon schijnt en ondermijnt de kou die bij de herfst kijken komt.

In mijn lichaam kloppen 2 harten zwoel, vol gevoel. Als een warme zomeravond. Waarin liefde overal aanwezig is. Als een vis die zwemt in diepe wateren maar altijd precies weet waar hij is. Nooit verdwaalt of eenzaam. Onze harten voor altijd verbonden, hoe bijzonder!

Tip 2: maak tijd vrij voor het lezen van een goed boek.

Ik kan mij werkelijk los maken van deze wereld en compleet in een boek duiken. En dan maakt het niet eens zoveel uit of het een leesboek is of één uit de categorie van bijvoorbeeld persoonlijke ontwikkeling. Lezen is voor mij ontzettend belangrijk. Het is de grootste bron waar ik mijn kennis uit op doe die ik in de praktijk wil gaan gebruiken. Juist wanneer ik bang ben om mee te gaan in de stroom van verandering, vind ik rust en bezinning in een goed boek.

Tip 3: kintsugi.

Jaren geleden ben ik verliefd geworden op Kintsugi toen ik deze quote las;

”In Japan, broken objects are often repaired with gold. The flaw is seen as a unique piece of the object’s history, which adds to its beauty. Consider this when you feel broken.”

Sindsdien is het één van de methodieken die ik ook zelf gebruik wanneer ik in een situatie zit of iets mee maak waardoor ik mij gebroken voel. Ik zoek alle scherven bij elkaar en zet het opnieuw in elkaar met goud lijm. Waardoor het object mooier wordt dan ooit tevoren en ik ook mezelf heb geheeld door tastbaar te maken wat ik heb geaccepteerd.

Ik ben een gezegend mens dat ik het afgelopen jaar heel veel mensen heb mogen helpen om deze methodiek eigen te maken tijdens de Kintsugi workshops die ik geef.

Tip 4: lief voor jezelf zijn.

Door alle veranderingen die mijn lichaam nu doormaakt, kan ik in de middag heel erg moe zijn. Vooral omdat ik een echt ochtendmens ben en ik dan vaak ook heerlijk productief ben. Nu wij in verwachting zijn van ons kleintje, luister ik extra goed naar mijn lichaam en ben ik ook extra lief voor mezelf. In de middag ga ik dan ook vaak lekker op bed liggen, kijk ik wat op Netflix, lees ik een goed boek of doe ik een dutje. Heerlijk vind ik dat! Het is echt even een lekker momentje voor onszelf. En zo zijn er meer momenten waarop ik Selfcare dagelijks probeer toe te passen. Zo beoefen ik mindfulness tijdens het koken, lees ik altijd voor het slapengaan in de avond, zing en dans ik onder de douche, geniet ik intens van de buitenlucht en het veranderde seizoen wanneer ik buitenloop met onze hondenkinderen en nog veel meer.

Juist ook omdat ik dagelijks loslaat en tijd vrij maak om lief voor mezelf te zijn, ontstaat er ruimte voor nieuwe mooie dingen. Zo ga ik samen met Melissa Kamstra een hele bijzondere Selfcare workshop geven op zaterdag 29 december in Amsterdam.

Tip 5: je omringen met mensen die het beste met je voor hebben.

Ik ben gezegend met onwijs lieve mensen om mij heen die stuk voor stuk het beste met mij voor hebben. En dat is zo fijn! Wel heb ik van een hoop mensen afscheid genomen om te komen waar ik nu ben. Ik geloof er heilig in dat iedereen met elkaar verbonden is en dat alles energie is. We mogen ook zelf kiezen welke energie voor ons goed voelt en welke niet. Uiteindelijk wil iedereen de persoon blijven die ze altijd hebben willen zijn. Loslaten is daarbij soms ook nodig om vooruit te komen.

Last but certainly not least….

Volg altijd je eigen gevoel en als er ook maar iets is waar je hulp bij nodig hebt, durf te vragen. Je staat er niet alleen voor.

Hoe zorg jij ervoor dat je de persoon blijft die je altijd hebt willen zijn?

november 14, 2019 0 reacties

Ouderschap

Yes! Op naar het 2de trimester!

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh oktober 25, 2019

Wauw, wat is er de afgelopen weken bizar veel gebeurt! Van de enorme verrassing tot aan super misselijk en moe zijn, de spanning van gaat alles goed tot aan zwangerschapsdiscriminatie op het werk. De afgelopen weken waren een overweldigende rollercoaster maar wel eentje die ik nooit had willen missen. In dit blog artikel praat ik je helemaal bij over onze zwangerschap, vertel ik je alles over hoe ik het eerste trimester ervaren heb en hoe het nu gaat. Ook deel ik met je hoe wij van ‘onvruchtbaar’, toch zwanger zijn geraakt.. Heel veel lees plezier!

Terug tellen… Het was de detox kuur!

Direct nadat ik het nieuws had gedeeld in dit blog artikel over onze zwangerschap en de enorme verrassing, werden wij overladen door felicitaties en de vraag ‘’hoe zijn jullie van onvruchtbaar naar vruchtbaar gegaan?’’. Iets wat ik helemaal vergeten was met jullie te delen.

Kunnen jullie je nog herinneren dat wij een 5-daagse detox kuur van DrDetoxBox hebben gedaan? Wanneer we terug gaan tellen, blijkt dat de conceptie precies in de laatste dagen van de kuur heeft plaatsgevonden. Er was namelijk een moment dat ik vanuit het niets weinig conditie had, mijn weerstand omlaag ging en ik verkouden werd (+ onwijs misselijk).

Nu ben ik totaal geen expert in hoe je van onvruchtbaar naar vruchtbaar kunt gaan. Ik weet alleen dat wij in de jaren voordat we de deur sloten voor een zwangerschap, enorm veel dingen hebben geprobeerd die niet hebben gewerkt.

Op het moment dat we de kuur deden hadden we beide al een best wel gezonde lifestyle waarin we toch wel een paar keer per week in een sportschool/yoga studio te vinden waren en mentaal ook super steady zijn en lekker in ons vel zitten. Heel veel puzzelstukjes, waarvan de detox er absoluut één is.

Lezen, lezen en lezen.

Hoewel ik altijd voorlas in de bibliotheek en dol ben op kids, heb ik echt totaal geen verstand van hoe een zwangerschap hoort te lopen en hoe de ontwikkelingen van een baby er iedere week uit zien. Al direct nadat we de eerste echo hadden laten maken, merkte ik hoe vervelend ik het vindt dat ik gewoon geen flauw idee heb. Geen idee over wat je wel mag eten, wat je niet moet doen, wat goed is voor de kleine en wat niet. De volgende dag heb ik daarom direct een enorm boek gekocht (die ik sindsdien liefdevol mijn zwangerschapsbijbel noem); Oei, ik groei – Het zwangerschapshandboek. Dit boek heeft mij echt zoveel kennis gegeven en meer zelfvertrouwen over onze zwangerschap!

Binnenkort deel ik trouwens een blog artikel met je welke boeken ik allemaal lees nu wij in verwachting zijn.

Zwangerschapskwaaltjes.

Wat was ik misselijk en moe! Daarnaast kan ik qua eten gewoon nergens meer blij van worden. Alles lijkt anders te smaken en zijn glans verloren te hebben. Behalve… Falafel! Mijn ultieme zwangerschapsmaaltijd waar ik niet misselijk van wordt. Er gaat bijna geen lunch voorbij waarin ik niet geniet van een broodje met falafel, mayonaise, komkommer en tomaat. Hoewel ik er misselijk van wordt als ik dit op schrijf, geniet ik er enorm van wanneer ik het eet.

Nu ik in week 14 zit heb ik gelukkig steeds minder last van de misselijkheid en merk ik ook langzaam dat ik wat meer energie begin te krijgen. Het enigste waar ik voor moet waken is dat ik minimaal 3 liter water drink op een dag, anders krijg ik hoofdpijn.

Verder kan ik steeds minder langer stil zitten op één manier omdat ik last krijg van mijn benen en is zwangerschap dementie echt een ding aan het worden.

En volgens manlief ben ik begonnen met… Waggelen! Hahaha!

Gelukkig voel ik mij verder echt super goed! Ik ben heel gelukkig met mijn lijf nu ik zwanger ben en vind mezelf mooier dan ooit tevoren. Ik ben vooral heel dankbaar dat ik dit alles mag meemaken.

Overweldigd door alle dingen die je moet weten en regelen.

Gaan we voor alle testen of blijven we in onze happy zwangerschapsbubbel en vertrouwen we erop dat alles goed komt? Waar gaan we wonen? Wat als we niet op tijd een nieuw huis vinden? Wanneer moeten we uiterlijk dingen regelen als kraamzorg en het inschrijven bij een thuiszorgwinkel? Gaan we voor wasbare luiers of wegwerp? Hoe willen we dat de bevalling eruit ziet? Pijnmedicatie; do or don’t? Namen? Babykamer? Wat moeten we regelen? Hoe gaat het met ons kleintje? Wel of niet vaccineren? Kunnen we ons kleintje vegan opvoeden? Welke herinneringen willen wij ons kleintje mee geven?

En nog veel en veel meer.

Jeetje, wat komt er ongelofelijk veel op je af en wat moet je over een hoop dingen goed nadenken zodra je zwanger bent. Soms vindt ik het enorm overweldigend. Maar het fijne is dat Roy en ik over vrijwel alles op één lijn zitten. Daarnaast heeft 8 jaar samen zijn ons ook geleerd om een stapje achteruit te zetten wanneer het nodig is en vooruit te doen wanneer dat verstandig is. In dat opzicht alleen al is deze reis zo ongelofelijk mooi en bijzonder.

Maar… Al het uitzoek werk is best een ding! Daarom ga ik binnenkort beginnen met het schrijven van artikelen waarin ik ons onderzoek met je deel inclusief welke keuzes wij maken en waarom. Misschien helpt of inspireert het jou.

Shoppen!

Eén van de allerleukste dingen die komt kijken bij dingen die je moet regelen, zijn alle spulletjes die je moet kopen. Ik ben net zoals mijn oma (ze werkt al jaren bij een hele grote kringloopwinkel in Amersfoort en een weggeef winkel) en moeder, dol op kringloopwinkels. We wisten eigenlijk al direct dat we alle kleertjes, vooral tweedehands willen kopen. Even wassen en het is weer zo goed als nieuw. En de prijsjes zijn zo leuk! EUR 0,50 voor een rompertje, EUR 1,50 voor een broekje etc. Daar wordt een mens blij van 😀 . Inmiddels hebben we al een hele verzameling aan kleertjes.

Verder zijn we echt overladen met cadeautjes. En spaar ik vanaf dag 1 al mooie boekjes voor ons kleintje.

Zwangerschapsdiscriminatie op het werk.

Hoewel we echt op een enorme roze (of blauwe) wolk zitten, is niet alles helemaal goed verlopen. Omdat we zo blij en verrast waren met ons wonderkind, hebben we het ook vrijwel direct op ons werk gedeeld. Bij Roy reageerde ze GEWELDIG! Precies wat je hoopt! Op mijn werk viel dat alleen anders… De eerste vraag die ik kreeg was ‘’weet je zeker dat je nog wel hier bij de bioscoop wilt werken?’’. Toen ik aangaf dat ik wel wilde blijven werken maar dat er een paar dingen anders moeten. Zoals dat ik niet meer zwaar kan tillen, waardoor ook werken tot sluit (1 uur ’s nachts en soms nog later) geen optie meer is en dat ik af en toe ook even wil zitten tijdens een 8 uur durende shift. Dit alles viel niet in goede aarde. Vanaf die dag hebben de theatermanager en roostermaker, er alles aan gedaan om mij weg te pesten. Zo werd ik non-stop alleen achter de bar ingepland (hierdoor moet je wel zwaar tillen, kun je niet zitten en ben je alleen maar aan het rennen) en werd ik soms ook voor 10 uur of langere shifts ingepland en vaak tot sluit. Het gevolg was dat ik letterlijk te ziek werd om te werken omdat mijn lichaam dat niet meer trekt. Dus melden ik mij ziek en mocht ik naar de bedrijfsarts toe. Na een heel goed gesprek en een stevig rapportage, ging ik weer aan het werk. De oude theatermanager was in de tussentijd vervangen door een nieuwe. De oude theatermanager had aangegeven een exit gesprek te willen gaan voeren zodra ik terug was. De nieuwe theatermanager voerde een kort toneelstukje op, maar kwam daarna direct ter zaken en liet ook weten dat ze mij liever kwijt dan rijk zijn. ‘’Maar je bent nu ziek, dus we moeten je helpen met re-integreren’’. Toen ik tegen hem zei dat ik niet ziek maar zwanger ben, draaide hij met zijn ogen en was er geen fatsoenlijk gesprek meer met hem te voeren.

Zwangerschapsdiscriminatie. Ik had nooit verwacht dat ik daar nog eens te maken mee zou hebben. Gezien de verstoorde arbeidsrelatie en dat er geen fatsoenlijk gesprek meer te voeren valt met het management heb ik besloten om zelf ontslag te nemen. Ik vind het heel belangrijk om niet mijn eigen gezondheid en die van de kleine in gevaar te brengen voor iets wat zo onbelangrijk is. Daarvoor is dit wonder te groot, mooi en bijzonder.

Hoe gaat het nu?

Goed! Ik begin mij langzaam weer beter te voelen en meer energie te krijgen. Ik probeer nu ook echt alles wat stress geeft compleet los te laten en mij alleen maar te richten op het prachtige wonder dat in mijn buik aan het groeien is. Ik vind het heel fijn dat het toch wel hele spannende eerste trimester erop zit. Langzaam begin ik weer meer en meer één te worden met mijn veranderende lichaam. Dat geeft ook zoveel rust.

Voor nu en de komende maanden ga ik mij vooral richten op mijn zwangerschap, blog, het geven van de Kintsugi workshops en meditatielessen. En vooral lekker samen zijn met alle mensen van wie ik zoveel houd. Want alles is liefde en alles wat je aandacht geeft groeit! ♥

Zijn er dingen die je graag wilt weten of lezen over onze zwangerschap?

oktober 25, 2019 4 reacties

Dierenliefde

Foto reportage : De Nobele Hoeve

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh oktober 23, 2019

Er zijn in Nederland niet veel Animal Sanctuary’s. Sterker nog, op dit moment is er maar één waar ik persoonlijk een goed gevoel bij heb; de Nobele Hoeve. Dus toen ik vastliep met het realiseren van mijn droom, trok ik de stoute schoenen aan en klopte ik aan bij Margarit met de vraag of zij mijn mentor wil zijn. En dat wilde ze! Inmiddels is het alweer ruim een maand geleden dat ik 2 dagen mee heb gelopen bij de Nobele Hoeve. Maar wat heb ik onwijs veel gezien, geleerd en magische dingen meegemaakt. In dit verslag neem ik je mee en laat ik je deelgenoot zijn van mijn hele bijzondere verblijf. Enjoy!

Margarit als mentor

Ik houd van mensen die puur, eerlijk en helemaal zichzelf zijn. Margarit is zo iemand. Ze heeft het hart op haar tong en een hard van goud. Na jaren yoga docente te zijn geweest, heeft zij op een dag het roer om gegooid om haar leven 100% in het teken te zetten van dieren.

Margarit gelooft er in dat educatie en bewustwording de sleutel is tot een dierenleed vrije wereld. Dit is één van de redenen waarom zij er juist samen met haar man voor heeft gekozen om in Strijbeek te gaan wonen. Een klein plaatsje in Brabant, dichtbij varkenshel Boxtel. Hun prachtige huis en magische Animal Sanctuary ligt aan een weg waar dagelijks het varkenstransport langs rijd met op de heen weg volle vrachtwagens met soms gillende varkens en op de terug weg lege vrachtwagens. De Nobele Hoeve is letterlijk een lichtje in deze pikzwarte plek waar ook jagers regelmatig te vinden zijn.

Dagelijks ziet Margarit het met leden ogen aan, vaak zelfs wanneer ze voor haar van de slacht geredde varkentjes Mila en Eefje zorgt. Maar juist deze grimmigheid en weerzinwekkende waarheid, zorgt ervoor dat Margarit iedere dag weer met vol gas verder gaat. Ze organiseert huiskamerdiners, workshops, open dagen en andere mooie activiteiten die volledig in het teken staan van het creëren van meer bewustwording. Want een plantaardige wereld, waarin we allemaal compassie voelen voor dieren en veganistisch eten, is makkelijker te realiseren dan dat we denken.

Over de Nobele Hoeve

De Nobele Hoeve is letterlijk het kindje van Margarit. Het is geen Animal Sanctuary waarin je naar de dieren toe kunt rennen om ze te knuffelen. Het is wel een Animal Sanctuary die het welzijn van alle dieren op de eerste plaats zet.

Alle dieren van de Nobele Hoeve, zijn dieren gered uit de slachtindustrie of met een ander verschrikkelijk verleden. Zonder Margarit zouden dit stuk voor stuk dieren zijn geweest die er niet meer zouden zijn. En wanneer je al die lieve snoetjes ziet en hun verhalen hoort, dan kun je niet anders dan intens verdrietig worden en tegelijkertijd ongelofelijk dankbaar zijn dat er mensen zoals Margarit zijn.

De Nobele Hoeve is geen plek waar je gewoon even aan belt. Het is namelijk ook gewoon de plek waar Margarit samen met haar man woont. Regelmatig zetten zij de deuren open voor het organiseren van een event en mag je overnachten in hun heerlijke B&B. Op dat moment is de Nobele Hoeve ook voor publiek toegankelijk en mogen de dieren op afstand bekeken en bewonderd worden. Pas wanneer één van haar dieren aangeeft een knuffel of een aai te willen ontvangen, mag je dit geven. Dit zorgt er ook voor dat alle dieren, met ieder een traumatisch verhaal, zich volledig veilig voelen en vol zelfvertrouwen zijn.

Op dit moment zit de Nobele Hoeve aan haar mestbeleid. Dit betekent dat er voorlopig geen ruimte is voor het redden en een thuis geven aan nieuwe dieren. Maar dit is ook niet het doel van de Nobele Hoeve. Uiteindelijk draait alles om bewustwording en mensen te laten zien wat de kwaliteiten zijn van ieder dier. Hoe ze liefhebben en hoe wij hun lief kunnen hebben. Daar zijn niet heel veel dieren voor nodig.

Magische gesprekken

Ik bewonder Margarit enorm. Ze heeft het niet altijd makkelijk gehad in haar leven en veel dingen op eigen kracht gedaan. We hebben veel met elkaar gemeen en dat heeft ook voor een spiegel gezorgd. Ik weet nu veel beter wat ik wel wil en niet wil.

Toen ik wist dat ik een nachtje mocht logeren in de B&B en 2 dagen mocht gaan meelopen met Margarit, heb ik een hele lijst met vragen gemaakt waar ik op dit moment tegen aan loop. Margarit heeft echt de tijd genomen om iedere vraag te beantwoorden. Daar ben ik echt zo dankbaar voor!

De geredde dieren

Inmiddels leven er ongeveer 30 dieren op de Nobele Hoeve. Van kippetjes tot aan varkens, van stieren tot aan paarden, van honden tot aan katten en van konijnen tot aan geiten en rammen. Voor Margarit is ieder dier gelijk. Iedereen krijgt liefde, aandacht en alles wat ze nodig hebben qua eten en verzorging.

Toch zijn er een paar dieren waar ik persoonlijk helemaal verliefd op ben geworden. Je hebt in een aantal weekoverzichten al kunnen lezen over de super lieve Pluckje. Ook Max heeft mijn hart veroverd, net zoals Pip, Finn, Willem, Timo, Flo, Otje en Mek. En uiteraard ook alle andere lieve dieren van de Nobele Hoeve. Voor hun verhaal klik hier.

Wat ik trouwens heel mooi vindt, is dat ook Margarit enorm gelooft in de holistische manier en we daarin allebei hetzelfde denken. Ook zij communiceert met haar dieren en weet precies wat ze op welk moment nodig hebben. Margarit maakt zelf de combinatie tussen holistische geneeswijzen en ze heeft een vaste dierenarts wanneer problemen verder gaan dan zij ze kan oplossen. Een mooie combinatie die ik ook zelf graag wil gaan toepassen.

Donaties zijn welkom!

Margarit doet alles op eigen kracht en de Nobele Hoeve is 100% afhankelijk van donaties. Dus als je wilt mee helpen om deze magische plek en dieren te verzorgen, dan kan dit heel eenvoudig door geld over te maken naar NL49TRIO 0338 6348 86 t.n.v. Stichting de Nobele Hoeve of door maandelijks EUR 1,00 over te maken door mee te doen met Teaming. Voor meer informatie klik hier. Iedere euro helpt en ik heb zelf gezien hoe dankbaar Margarit hier voor is.

Woehoeeee: groen licht!

Er zijn wekelijks meerdere mensen die bij Margarit aankloppen omdat ze met een Animal Sanctuary willen beginnen. Toch gaat ze lang niet met iedereen in gesprek en zodra ze dit wel doet, zijn er altijd mensen bij wie ze haar twijfels heeft. Het hebben van een Animal Sanctuary is namelijk niet romantisch. Maar zoals Margarit het zo mooi zegt ‘’het is RAUW met O en een A’’. Gelukkig heeft Margarit aangegeven alle vertrouwen te hebben in mijn plannen, ideeën en dromen. Dus… Op naar fase 2: op zoek naar grond! 😀

oktober 23, 2019 7 reacties

Persoonlijke ontwikkeling & Spiritualiteit

Weekoverzicht: Waar ik dankbaar voor ben

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh september 2, 2019

Wat een week! Ik verbleef nog een dagje bij de Nobele Hoeve, kreeg heimwee, werkte weer lekker veel, ging op stap in Amsterdam, gaf een magische Kintsugi workshop en ik leerde een hele belangrijke les. In dit weekoverzicht deel ik mijn week met je van dag tot dag. Benieuwd wat ik allemaal heb beleefd?

Maandag 26 augustus 2019

Vanochtend werd ik wakker met Pluckje in mijn armen. En wat ben ik van haar gaan houden! Ze heeft de hele nacht bij mij geslapen en bij ieder geluidje waar ik van wakker schrok, draaide ze direct op haar rug om te laten weten dat het oké was. Schatje.

Vandaag is alweer mijn laatste dag bij de Nobele Hoeve. Direct wanneer ik wakker wordt, kleed ik mij aan en ga ik naar buiten toe met mijn fotocamera. Ik ben zo dol op het maken van foto’s in de sereniteit van het ochtendlicht. Ik begroet alle dieren en geniet van het moment dat deze magische plek ontwaakt.

Direct daarna ontbijt ik heerlijk met Margarit en zeg ik gedag tegen Paul. Samen met Margarit klets ik lekker over haar leven en de sanctuary. Ik stel alle vragen die ik heb, terwijl ondertussen Pipa, Pluckje en Max heerlijk geknuffeld worden. Wat ga ik het hier missen. Vooral deze drie.

Ik overweeg nog even om te vragen of ik Pluckje mee mag nemen, maar ik bijt net op tijd op mijn lip.

Na ons lange gesprek gaan we naar buiten toe. Een tijdje geleden heeft een heel lief kipje kuikentjes gekregen. Voor hun veiligheid heeft Margarit een ren gemaakt. Je merkt alleen aan alles dat het tijd is om ze los te laten. Ik help haar met het proces terwijl Margarit hun verblijf open maakt. Samen genieten we van deze bijzondere aanblik. Vrijheid. Wat een bijzonder gegeven.

In de middag vertrek ik weer naar huis toe. Hoewel ik niet kan wachten om thuis te zijn en met iedereen te knuffelen, overvalt mij het gevoel van heimwee. Hoewel alle dieren van de Nobele Hoeve mijn hart hebben gestolen, heb ik zo’n bijzondere band met Pluckje. Het idee dat ik haar misschien niet meer of voorlopig niet meer ga zien, doet pijn.

Gelukkig wordt ik zodra ik thuis kom in alle opzichten met open armen en 1001 knuffels verwelkomt. Iedereen heeft mij gemist en ik hun. Het is fijn om thuis te zijn.

FB IMG 1567243616183 — Mooiste quote van deze week.

Dinsdag 27 augustus 2019

Ik word vandaag zo moe wakker. Ik heb nog steeds last van hartzeer, maar veel tijd om er bij stil te staan heb ik vandaag niet. In de ochtend werk ik namelijk in de bioscoop en help ik mee met de grote schoonmaak. Wat een lieve collega’s heb ik toch!

Direct na werk, spring ik op mijn fiets en ga ik naar station Hoofddorp toe. Ik ga vandaag samen met Michelle lekker bijkletsen en eten in Amsterdam. Het is alweer zo’n tijd geleden dat we elkaar hebben gezien, ik kan niet wachten om de tijd in te halen. Zo leuk!

Alleen wordt ik onderweg naar het station gebeld door mijn moeder met wat minder leuk nieuws. Mijn oma is zondag met de fiets gevallen en het is best ernstig. Ze is zelfs met de ambulance naar het ziekenhuis gebracht. Een gat in haar hoofd, hersenschudding, het vel is van beide benen en er is een wond op haar been gehecht. Heftig. Gelukkig klinkt ze goed wanneer ik haar bel. Ik bied aan om naar haar toe te komen maar oma zegt dat ze goed verzorgd wordt en dat ze liever heeft dat ik langskom wanneer ze weer beter is.

Aangekomen in Amsterdam koop ik direct een kaartje voor mijn oma, die ik schrijf en iets later op de post doe.

Zodra Michelle er is, slenteren we door Amsterdam heen. We eten een hapje bij de Vegan Junk Food Bar, daarna gaan we naar Juice Brothers waar zij een vegan ijsje scoort en ik een vegan smoothie. Daarna lopen we weer op ons gemakje terug, onderweg scoor ik nog het allerliefste notitieboekje ooit en wanneer we op Amsterdam Centraal zijn geven we elkaar een dikke knuffel en gaan we terug richting huis.

Heel veel zin om te fietsen heb ik niet meer, dus Roy (de liefste hubby van de heleeeee wereld) komt mij halen van station Hoofddorp met de auto. Morgen brengt hij mij weer naar het station toe zodat ik met de fiets naar werk toe kan. Zo lief!

Woensdag 28 augustus 2019

Vandaag werk ik van 12:00 tot 18:00 uur in de bioscoop. Best een hele fijne tijd, want de dag vliegt voorbij! In de avond is het tijd voor wat quality time thuis. We kijken een film, kletsen en gaan lekker slapen. Het is fijn om samen te zijn.

Donderdag 29 augustus 2019

Ik word lekker vroeg wakker vandaag en begin de dag met een heerlijke wandeling met kleine Jaimy. Lily gaat vandaag lekker mee naar het bos toe met mijn schoonvader, dus ik heb wat quality time met mijn mannetje.

Na onze heerlijke wandeling, spring ik achter mijn laptop en werk alle mail weg. Zo’n fijn gevoel! Alles loopt en in is geregeld. Strakjes mag ik ook weer gaan werken van 15:00 tot 23:00 uur. Maar nu eerst nog een beetje ontspannen. Ik kijk iets op Netflix, niks bijzonders maar gewoon een beetje weg kijk tv en dagdroom. In gedachten ben ik nog steeds zo druk met Pluckje.

Vrijdag 30 augustus 2019

Vandaag ben ik vrij, woehoeeeeee! Ik bereid de Kintsugi workshop van morgen voor, maak zelf een Kintsugi object, doe de was, werk mail weg, plaats een oproep op Facebook voor nieuwe locaties om Kintsugi workshops te geven, maak een heerlijke wandeling met de hondenkindjes en ik doe nog 101 klusjes. In de middag ben ik echt op en is het tijd voor rust. Ik kijk een prachtige documentaire op bed maar opeens wordt ik wakker en is het laat in de middag. Oeps… Oké, ik had het waarschijnlijk nodig.

In de avond kijk ik samen met Roy en mijn schoonvader een klassieke film…. Ghostbusters! We hebben op werk van die geweldige stofzuigers die je op je rug draagt en iedere keer schiet het liedje van deze film in mijn hoofd. Zo grappig!

Zaterdag 31 augustus 2019

Roy is niet lekker vandaag. Echt zo zielig. Dus ik zeg tegen hem dat ik liever heb dat hij vandaag thuisblijft en goed voor zichzelf zorgt. Daardoor heb ik wel een hele spannende uitdaging; ik ga de Kintsugi workshop helemaal alleen doen. Alles heeft een reden. Want veranderlijkheid is momenteel zo’n belangrijk thema voor mij. Ik vind loslaten niet zo makkelijk en al helemaal niet als het komt omdat een situatie verandert is en ik er zelf geen invloed op heb. Initieel was het hele idee en hoe de workshop in elkaar zit al mijn idee. Maar ik wilde het zo graag delen. Even een keer niet alleen ondernemen. Dus begon ik samen met Mariëlle en was ik echt zo happy. Ik vond het zo fijn om deze magie met iemand te delen! Maar toen zij niet verder wilde gaan, nam Roy een soort van het stokje over. En vandaag is hij er niet en heb ik echt het gevoel alsof ik opnieuw mag leren zwemmen.

Na 1,5 uur in de file gestaan te hebben, vervolgens ook nog eens voor een dichte deur te staan en veel later van start te kunnen gaan met voorbereidingen voor de workshop, had ik best wel een beetje last van stress. Maar toen de eerste deelnemers binnen kwamen, veranderde alles. Vanaf dat moment wist ik dat alles goed zou komen. Alle deelnemers van vandaag zijn zo leuk, lief, puur en oprecht. Alleen maar liefde!

Het was in alle opzichten een magisch fijne workshop. Ik heb er zo van genoten!

Thuis aangekomen had ik gelukkig nog alle tijd om rustig te eten. Van 20:00 – 1 uur heb ik ook nog gewerkt in de bioscoop vandaag. De eerste officiële shift als supervisor.

Zondag 1 september 2019

De dag begint met heeeeeeerlijk uitslapen. Mijn schoonvader heeft voor Lily en Jaimy gezorgd, echt zo lief! Vandaag ga ik met Roy wat quality time hebben. We zijn er nog niet helemaal over uit of we thuis blijven, gaan suppen of naar de film gaan. Maar dat is helemaal oké.

Ik begin de dag met het maken van dit weekoverzicht en een momentje van bezinning. Lieve Joana-Francesca, één van de deelnemers van de Kintsugi workshop gisteren leerde mij zoiets moois. Toen ze net binnenkwam, kwam ze naar mij toe en vroeg direct hoe het was. Ze leest alle weekoverzichten en wist precies de pijnpunten en mooie momenten te omschrijven. Ze zei dat ze mij ziet. Het ontroerde mij, omdat ik dit iedereen gun. Gezien en gehoord worden. Het maakt niet uit of je net zoals ik iedere week een weekoverzicht deelt of dat je alleen deelt hoe het met je gaat in een gesprek. Maar wanneer we onszelf echt openen en kwetsbaar durven te zijn, dan kunnen we ook echt gezien en gehoord worden. Voor mij persoonlijk is dit hoe ik ervoor heb gezorgd dat ik mij niet langer eenzaam meer voel. Toen lieve Joana-Francesca dit zo zei, dacht ik direct ‘’ja, wat een prachtige les’’.

Vond je het leuk om dit weekoverzicht te lezen? Let me know! Ik ben ook heel erg benieuwd waar jij de afgelopen week dankbaar voor bent geweest. Laat je het mij weten in een reactie?

Liefs!

september 2, 2019 1 reactie

Persoonlijke ontwikkeling & Spiritualiteit

Weekoverzicht: Waar ik dankbaar voor ben

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh augustus 26, 2019

Waarom maak ik het mezelf soms toch zo moeilijk? Deadlines, stapels met to-do-lijsten, heimwee kriebels. Maar er gebeurde ook zoveel moois deze week! Ik maakte promotie (nog in mijn proeftijd), liep een dag (nog een dag in het vooruitzicht, woehoeeee!) mee bij Animal Sanctuary de Nobele Hoeve, deed mijn allereerste Facebook live en ik leerde zoveel! Ben je benieuwd naar mijn week van dag tot dag?

Maandag 19 augustus 2019

Vorige week was een week van rennen, vliegen en vooral heel veel werken. Ook het hele weekend ben ik druk bezig geweest en vandaag voel ik dat. Ik heb een hele lange to-do-lijst met dingen die ik nog moet en wil doen. Hoewel ik lekker bezig ben en steeds meer dingen kan afvinken, blijf ik dat benauwde gevoel houden van een deadline die ik vandaag zou moeten gaan halen maar waarvan ik nu al weet dat dit niet realistisch is. Ik probeer het te relativeren, rustig te blijven en niet te hard te gaan stressen maar het is een uitdaging.

Na een paar uur keihard thuis werken aan mijn blog, mail en alle workshops & lessen die ik geef, spring ik in de auto voor een massage bij Mariza die bij Movement Matters werkt (het bedrijf van mijn goede vriendin Mariëlle). Hoewel de massage prima is, is de ervaring iets minder. Waarschijnlijk ook omdat mijn verwachtingen zo hoog zijn omdat Mariëlle namelijk de allerbeste, leukste en fijnste masseuse is die ik ken. Voortaan ga ik weer naar haar toe 🙂 .

Direct na de massage ga ik weer snel naar huis toe, even snel eten en dan op naar werk toe. Vandaag werk ik weer van 18:00-1:00 uur in de bioscoop. Super leuk!

Dinsdag 20 augustus 2019

In de ochtend laat mijn schoonvader Lily en Jaimy uit zodat ik kan proberen aan mijn 8 uur slaap te komen. Zo lief! Om 12:00 uur begin ik weer met werken, dit keer tot 19:00 uur. Dat betekent dat ik kan fietsen. Jeeeej!

Tussen de middag lunch ik voor de eerste keer in 5 jaar tijd, bij de Subway. Ze hebben een vegan broodje die ik al heel lang wil uitproberen. Voor mij staat alleen een man die werkelijk ieder stuk vlees dat mogelijk is op zijn broodje gooit. Wanneer ik aan de beurt ben en de Subway dude met dezelfde handschoenen mijn broodje wil vastpakken, ga ik bijna over mijn nek en vraag ik vriendelijk doch dringend of hij een ander paar handschoenen aan kan trekken. Maar in alle eerlijkheid is het kwaad al geschiet en ben ik er zo onpasselijk van geworden dat ik mijn broodje maar met moeite naar binnen krijg. Wel weer goed voor de lijn dit.

Wanneer het tijd is om naar huis toe te gaan, spring ik weer op mijn fiets. Ik vind het zo fijn dat het weer wat beter is! Dat zorgt ervoor dat de 45 minuten durende rit naar huis toe magisch fijn is.

Woensdag 21 augustus 2019

Deadlines, deadlines, deadlines. Dat was het enigste waar ik vannacht aan kon denken. Zoveel dingen te doen, zoveel dingen te realiseren. Ondertussen was ik naast hele lijstjes druk bezig om de pijn in mijn benen niet te voelen. Ik ben zo ontzettend moe.

De wekker gaat vanmorgen veel en veel te vroeg. Ik ben moe. Heb geen zin. Nog één dag werken. Vandaag werk ik van 10:00-18:00 uur. Hoewel ik werken in de bioscoop echt zooooo leuk vind, is vandaag gewoon mijn dag niet. De tijd lijkt dan ook wel extra langzaam te gaan..

Wel super fijn dat ik vandaag weer lekker kon fietsen! Hoewel de pijn in mijn voeten en benen vandaag toen ik thuis kwam, bijna tranen in mijn ogen brachten, was het het wel meer dan waard.

Roy werkt vanavond over, dus kijk ik met mijn schoonvader een onwijs mooie film. Song for Marion. Prachtig!

Donderdag 22 augustus 2019

Yes! Vandaag ben ik vrij! Dat betekent dat ik eindelijk aan de slag kan gaan met mijn to-do-list, deadlines kan gaan halen en mijn overvolle mailbox kan gaan bijwerken. Daarnaast moet ik nog wassen, opruimen en boodschappen doen. Het is vandaag aan alle kanten rennen en vliegen. Geen moment om stil te staan. Maar het resultaat mag er ook zijn. Ik heb nog 2 deadlines van de 5 en mijn mailbox is zo goed als leeg. Woehoeee!

Zodra Roy thuis is, stop ik er mee. Hoog tijd voor wat quality time. We eten, kijken een film en zodra we in bed liggen is het tijd voor onze guilty pleasure; Temptation Island. Daarna stuiteren we allebei en kost het weer heel veel tijd om in slaap te vallen, maar het was het waard.

FB IMG 1566547085633 — Mooiste quote van deze week.

Vrijdag 23 augustus 2019

Vandaag ben ik nog een dagje vrij, maar toch voelt het niet helemaal zo. Ik heb weer een hele to-do-lijst gemaakt en met mijn hoofd ben ik al in Brabant. Zondag is het namelijk eindelijk zo ver en mag ik 2 daagjes gaan meekijken bij Animal Sanctuary, de Nobele Hoeve. Zo leuk (en spannend)! Maar voordat het zo ver is, moet ik nog wassen, het huis in orde maken en een deadline wegwerken. Vandaag is het dus weer een beetje rennen, vliegen en er is weinig tijd voor rust.

Daarnaast kan ik mij altijd zo druk maken als ik ergens heen ga zonder Roy en onze kindjes, vooral wanneer ik ergens alleen blijf overnachten. Het is echt zeldzaam wanneer dit gebeurt, maar als het dan gebeurt dan begin ik al heimwee kriebels te krijgen zonder dat ik weg ben. Ken je dat?

Zodra Roy thuis is tafelen we uitgebreid met zijn 3^e. Vervolgens gaat Roy aan de slag met een huiswerkopdracht voor zijn coaching opleiding en ik tank op bed bij met een aflevering van Outlander.

Zaterdag 24 augustus 2019

Vandaag werk ik van 10:00 tot 16:00 uur bij de bioscoop. En… Ik heb gisteren onwijs leuk nieuws gehad! Ik heb, nog binnen mijn proeftijd, promotie gemaakt en mag mezelf vanaf volgende week zaterdag officieel ‘supervisor’ noemen. Woehoeeee! En dat door gewoon mezelf te zijn. Ik ben zo blij en dankbaar dat ik zo snel mag groeien en dat beloftes ook direct worden waargemaakt. Heel veel liefde! Vandaag is dan ook een heerlijke dag op werk. De tijd vliegt. Er is tijd voor klusjes waar we anders niet aan toekomen en ik voel mij helemaal in mijn sas.

Hoewel het vandaag heerlijk weer is en ik normaal gesproken dolgraag op mijn fiets spring, heb ik Roy gevraagd om mij vandaag te brengen en halen naar werk toe. We zijn er beide letterlijk ziek van dat ik morgen helemaal alleen een nachtje ga logeren in de Bed & Breakfast bij de Nobele Hoeve. Het is zo moeilijk om niet samen te zijn, we zijn zo met elkaar samengesmolten. Maar het is voor een heel goed doel! Mijn missie en onze toekomstdroom.

Zondag 25 augustus 2019

THE DAY! Vandaag is het eindelijk zo ver! Mijn wekker gaat heerlijk vroeg want het is best een lange autorit. Om 10 uur mag ik bij Margarit aanbellen van de Nobele Hoeve. Ze heeft een prachtige Animal Sanctuary opgericht in Strijbeek, Brabant. We hebben via de mail contact gehad en ik heb haar, in al mijn kwetsbaarheid, gevraagd of ik mee mag lopen en zij mijn mentor wil zijn. Want soms heb ik het gevoel dat ik vast loop in mijn wens en droom van het oprichten van een Animal Sanctuary. Binnen een paar uur gaf ze antwoord en was ik direct welkom. Zoveel liefde!

En vanaf het allereerste moment voel ik mij zo welkom! Ik heb zelfs mijn allereerste Facebook live hier gedaan.

Alle dieren, Margarit, de Animal Sanctuary. Het is zo magisch en bijzonder. Ik leer zoveel over het Universum, dat geld energie is en dat het komt wanneer je vertrouwen hebt, hoe het is om een Animal Sanctuary te runnen en wat leer ik veel over mijn huwelijk en over mezelf. Het is heel bijzonder hoe alles in lijn met elkaar lijkt te komen. Het gevoel alsof alle puzzelstukjes zijn gaan zweven en langzaam in elkaar passen. Het begint allemaal zo kristalhelder te worden. Wat ben ik een bijzonder rijk en gelukkig mens. Wat ben ik gezegend en dankbaar! Wat een week!

En nu in het holst van de avond, terwijl het buiten pikkedonker is, de dieren slapen maar met Pluk aan mijn voeten schrijf ik de allerlaatste woorden van het weekoverzicht van deze week.

Dankjewel dat ik mijn leven met je mag delen! En vergeet niet dat ik er ook altijd voor jou ben en je mij altijd een berichtje mag sturen.

In liefde zijn we allemaal verbonden.

Vond je het leuk om dit weekoverzicht te lezen? Let me know! Ik ben ook heel erg benieuwd waar jij de afgelopen week dankbaar voor bent geweest. Laat je het mij weten in een reactie?

Liefs!

augustus 26, 2019 2 reacties

Persoonlijke ontwikkeling & Spiritualiteit

Weekoverzicht: Waar ik dankbaar voor ben

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh augustus 19, 2019

Deze week stond in het teken van werken, slecht slapen en met 101 dingen bezig zijn. Maar ondanks alles bleef ik positief en heb ik ook hele leuke dingen gedaan en meegemaakt. Benieuwd hoe mijn week er van dag tot dag uit zag en wat er binnenkort gaat veranderen…? Lees dan snel verder. Heel veel lees plezier!

Maandag 12 augustus 2019

Ik sta vandaag lekker vroeg op. Na een heerlijke lange wandeling met Jaimy en Lily, spring ik achter mijn laptop om mijn nieuwe weekoverzicht online te zetten. Ik vind het erg spannend omdat het de eerste keer is dat ik een gedicht online deel en ik er direct één heb gekozen die zo kwetsbaar is. Maar gelukkig zijn alle reacties die ik vandaag ontvang (en de rest van de week) enorm lief en mooi. Ik ben er zo dankbaar voor!

Direct daarna, spreek ik een yoga nidra les in en verstuur ik de eerste mail (van een 3-weekse) met meditatie oefeningen en de yoga nidra geluidsopname (als je de mail ook wilt ontvangen, stuur mij dan gerust een mail info@clairesmission.com zodat ik je meer informatie kan geven).

Vervolgens maak ik weer een heerlijke wandeling met de hondenkindjes, lunch ik even snel en stap ik in de auto om te gaan werken in het hotel in Hoofddorp. Ik kom helemaal blij binnen maar in een paar seconden slaat de stemming om. Wat een gezeik is hier toch altijd. Alles is zo ontzettend negatief. Gelukkig werk ik vanavond met één super lieve collega en vliegt de tijd. Samen maken we er toch nog wat leuks van.

Dinsdag 13 augustus 2019

Ik heb weer super slecht geslapen vannacht. Ik lig wakker, ben bezig met 100 dingen tegelijkertijd en hele checklists aan het afwerken voor mijn blog, het werk in het hotel en bioscoop én nog steeds vergeet ik dingen. Het houdt mij letterlijk wakker en heel productief is het ook niet. Het voelt meer alsof ik alle kanten op ren zonder ook maar iets voor elkaar te krijgen. Ik weet dat het een hint is. Dat het tijd is om iets los te laten zodat ik mij meer kan focussen op de dingen die ik wil. Maar een sanctuary oprichten kost ook geld.. Dit is nacht 3 dat ik amper een oog dicht doe..

In de middag begin ik weer met werken in het hotel en direct bij aankomst begint het weer met gezeik. Ik neem mezelf vandaag weer 3x voor om ontslag te nemen, maar toch doe ik het niet. Ik ben ook niet van plan om mijn best te doen, maar ontslag nemen voelt ook niet helemaal als een optie. Volwassen zijn is soms echt super frustrerend.

Uiteindelijk tel ik letterlijk de minuten en uren. Super opgelucht wanneer het tijd is en ik weer kan gaan. Wat een marteling.

Wanneer ik thuis ben word ik wel verblijd met een onwijs mooi en leuk cadeau van A-journal. Ik heb de prachtige My Journal Agenda 2020 – Velvet Blauw cadeau gekregen. Dit betekend dat ik vanaf januari 2020 een nieuwe agenda heb. Woehoeeee! Hier word ik blij van! En kijk nou hoe leuk het is ingepakt:

En hoe mooi de kleur van deze agenda is. Ik ben er super blij mee!

Woensdag 14 augustus 2019

Ik heb vannacht weer geen oog dicht gedaan maar toch wordt ik blij wakker. Vandaag mag ik weer in de bioscoop werken. Feest!

Maar eerst zet ik in de ochtend een review online en heb ik een onwijs leuk telefoongesprek met Charlotte Johanna. Wat een leuk, lief en inspirerend mens! We wisselen wat ideeën/ervaringen uit en spreken af om contact te houden. Hier wordt ik blij van!

In de middag ga ik iets vroeger naar het centrum van Hoofddorp toe zodat ik bij Holland & Barrett een slaapolie kan scoren die ik op mijn kussen kan sprayen vannacht. Hopelijk kan ik vannacht eindelijk wat beter slapen..

Direct daarna ga ik naar de bioscoop toe om te werken.

Donderdag 15 augustus 2019

Het is weer erg laat geworden gisteravond maar… Ik heb eindelijk weer lekker kunnen slapen! Wat een cadeau! Het is ook weer direct een reminder dat het diepe slapen wat ik altijd doe, niet vanzelfsprekend is. Ik weet ook echt dat ik deze week de knoop moet doorhakken. Maar eerst een dagje vrij…

Ik maak de yoga nidra les van vanavond, werk wat mail weg en ontspan een beetje.

In de avond ga ik naar Zenatelier de Zamenhof voor het geven van een yoga nidra les met als thema; los laten. Wat een magische avond! We zijn met zo’n mooi en liefdevol groepje. I like! Wat een mooie mensen!

Vrijdag 16 augustus 2019

Vandaag werk ik van 10:00 tot 17:00 uur bij de bioscoop. Dat betekent dat ik eindelijk weer kan gaan fietsen! Jeeeej! Al moet ik wel weer een beetje wennen aan deze ‘burgerlijke werktijd’. De afgelopen weken draai ik alleen maar diensten van 15:00 – 23:00 uur of van 18:00 – 00:30 uur (en later), dus dit is weer even een hele nieuwe wereld. En ik moet toegeven dat het een hele welkome verandering is. Super fijn ook om dit gewoon lekker te kunnen mixen!

En in de middag krijg ik geweldig goed nieuws. Dit is de laatste dag van mijn proeftijd bij het hotel en ze hebben besloten om mij via de mail te laten weten dat ik volgende week niet meer hoef te komen. Woehoeeeeee! Wat een opluchting!

Zaterdag 17 augustus 2019

Ik heb geslapen als een roosje! Het nieuws van gisteren heeft mij zoveel rust gegeven. Twee banen combineren + een blog + meditatielessen & yoga nidra geven + workshops + meer dingen willen creëren + werken aan een wereld waarin er geen dierenleed meer is… Het is gewoon te veel. Met nu 1 baan in plaats van 2, kan ik veel meer eigen dingen doen en creëren. Precies wat ik wil. Toch vind ik het wel een beetje gek dat ik niet eerder voor mezelf ben opgekomen en dat ik heb gewacht tot een ander de beslissing nam. Misschien was ik gewoon op zoek naar dat duwtje in de rug, een teken, dat het oké is om los te laten en meer te focussen?

Lekker vroeg in de ochtend spring ik in de auto en ga ik naar Amersfoort toe. Ik scoor een heerlijke cappuccino met sojamelk bij de Starbucks en daarna rijd ik naar Vathorst. De wijk waar ik zoveel jaar gewoond heb. Vandaag geef ik privéles aan een mooie en lieve vrouw die ik jaren geleden via social media heb leren kennen. Ook geef ik haar super lieve (!) hond een reiki behandeling. Ik ben zo dankbaar dat ik dit mag doen! Ik hoop dat ik hun beide echt heb kunnen helpen. Time will tell.

FB IMG 1566017779799 — Mooiste quote van deze week.

Direct na de les, ga ik naar mijn lieve oma toe. Ze heeft weer helemaal uitgepakt met een heerlijke lunch. Dus we smikkelen samen, praten weer even helemaal bij en gaan daarna op pad. Mijn oma is dol op kringloopwinkels (daar doet ze ook al jaren vrijwilligerswerk voor, ook bij de Weggeefwinkel), dus we springen in de auto en gaan op avontuur. We beginnen bij Kringloop Hoevelaken, waar de kleding maar EUR 1,00 per stuk kost (!). Uiteindelijk slaag ik voor 3 nieuwe shirtjes voor mezelf, een vest, 2 korte broeken voor Roy en een overhemd voor hem. Wat een vangst! Oma heeft ook een mooi T-shirt voor haarzelf en 3 kaarten.

Daarna rijden we naar Acht+ toe, een geweldig initiatief van MBO Amersfoort (zo leuk, jaren geleden was ik verantwoordelijk voor de rebranding en social media van deze school). Dit keer hebben ze niet zo heel veel, maar slaag ik toch nog voor een leuk kort broekje voor Roy waar ik EUR 2,95 voor betaal.

Inmiddels zijn we behoorlijk dorstig, maar oma wil nog heel graag naar een andere kringloopwinkel toe waar we ook wat kunnen drinken. Dus gaan we naar Kringloop voor Red een Kind en drinken daar een kopje thee. We zijn allebei helemaal onder de indruk hoe schoon en opgeruimd het hier is. En dat terwijl alles naar het goede doel gaat! Direct na het kopje thee, duiken we dan ook in de spullen. Ik scoor 4 tijdschriften, 2 onwijs leuk jurkjes, 2 overhemden voor Roy en oma slaagt voor een fijne blouse en.. Ik krijg van haar een heel mooi shirtje waar New York op staat. Zo mooi!

Daarna breng ik oma naar huis, geef ik haar 100 knuffels en spring ik in de auto om weer naar huis te gaan, waar er heerlijk voor mij gekookt is en ik met open armen verwelkomd wordt.

Wat een heerlijke dag!

Zondag 18 augustus 2019

Ik slaap vandaag lekker een beetje uit. Wanneer ik wakker ben en de woonkamer in loop, wordt ik begroet daar mijn heerlijke man die Lily helemaal tegen zich aan heeft getrokken. Ze ligt in zijn armen, op haar rug, mondje open en heerlijk te snurken. Wat een liefde!

Ik ga bij ze liggen en samen ontspannen we een paar uur. Daarna kruip ik achter mijn laptop voor het maken van dit weekoverzicht.

Vanavond werk ik weer van 18:00-00:30 uur in de bioscoop. Ik heb er zin in! Al ben ik stiekem ook heel blij dat ik volgende week geen 6 dagen meer werk en nog alles er om heen hoef in te plannen. Hopelijk heb ik dan ook weer wat meer tijd voor mezelf en yoga. To be continued… Ik ben klaar voor de komende week! 😀

Vond je het leuk om dit weekoverzicht te lezen? Let me know! Ik ben ook heel erg benieuwd waar jij de afgelopen week dankbaar voor bent geweest. Laat je het mij weten in een reactie?

Liefs!

augustus 19, 2019 2 reacties

Persoonlijke ontwikkeling & Spiritualiteit

Weekoverzicht: Waar ik dankbaar voor ben.

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh augustus 12, 2019

Deze week staat vooral in het teken van heel veel leuke dingen doen samen met mijn hubby. En… Hij is deze week 36 jaar geworden! Woehoeee! Behalve alle leuke dingen, heb ik ook een minder fijne update gekregen over mijn vader en deel ik in dit weekoverzicht een heel kwetsbaar gedicht met je dat ik hierover schreef. Benieuwd naar mijn week van dag tot dag?

Maandag 5 augustus 2019

Het is Roy’s laatste vrije week van dit jaar en ook ik heb wat vrije dagen opgenomen deze week. Ik kan er echt zo aan wennen om iedere dag samen met hem te zijn. We dagdromen er ook steeds vaker samen over hoe wij dieren redden, aan onze sanctuary bouwen, retreats geven en zo veel meer.

Vandaag slapen we even lekker uit en relaxen we zodra we wakker worden op de bank met Netflix. Onze hondenkindjes liggen helemaal tegen ons opgerold. Intens genieten.

Om 14:45 uur start ik met mijn shift bij het viersterrenhotel in Hoofddorp. Het is vandaag heel stil waardoor de tijd zo langzaam lijkt te gaan.. Maar terwijl ik dat zeg krijg ik de opdracht om met een hele grote bus, automaat, naar Amsterdam toe te rijden. Hoewel de heenweg goed ging, was de terug weg een heel avontuur wat mij bijna een hartstilstand heeft gegeven. Maar goed, ik kan nu zeggen dat ik in een automaat heb gereden en in een bus voor 10 personen.

Om 23 uur staat Roy weer op mij te wachten. Zo fijn! Thuis aangekomen, drinken we thee en praten we tot diep in de nacht.

Dinsdag 6 augustus 2019

Mijn wekker gaat om 8 uur. Echt uitslapen was er niet bij, want ik heb een afspraak gemaakt bij de Kinki Kapper in Amstelveen. Het is alweer een jaar geleden dat ik mijn haar heb laten knippen. Niet zonder reden, want ik vind naar de kapper gaan sinds het 3x volledig fout is gegaan, echt een nachtmerrie. Maar naar deze kapper ben ik weleens eerder gegaan om de onderkant van mijn haar roze te laten verven en mijn haar te laten knippen. Toen was ik super tevreden, hopelijk gaat het vandaag ook goed…

Woehoeeee! Ik ben blij met mijn haar! Hoewel ik moet wennen aan mijn lok, ben ik super blij dat de krullen weer terug in mijn haar zijn. Het is zo fijn om eindelijk weer een positieve ervaring te hebben na die paar nachtmerries.

Thuis aangekomen is Roy super blij en enthousiast over mijn haar. De lieverd!

We eten even snel wat en daarna gaan we samen naar de Eyewish om voor Roy een nieuwe bril te kopen. Uiteindelijk vinden we echt een prachtig exemplaar! Stoer, sexy en casual chique. Het heeft iets weg van een pilotenbril. Helemaal hij! Ik ben zo blij! En het leuke is dat hij ook nog een zonnebril op sterkte mag uitzoeken die hij gratis krijgt. De keuze was niet lastig. Hij heeft een hele mooie pilotenbril uitgekozen en de glazen gepersonaliseerd. Echt prachtig!

In de avond gaan we samen uit eten met twee nieuwe vrienden, Jordi & Romy, bij Waku Waku in Utrecht. Daar spot en knuffel ik met Maaike. Zo fijn om haar weer te zien!

Hoewel het super fijn en gezellig is met Jordi en Romy, is het restaurant echt heel erg teleurstellend. We hebben ruim 2 uur moeten wachten op ons voorgerecht en toen nog een uur op ons hoofdgerecht. Terwijl we aan het eten waren gingen de laatste gasten al weg en was het personeel bezig om de toko te sluiten. Het eten zelf was trouwens smakeloos en niet erg origineel. Nooit meer. De volgende keer gaan we ergens anders eten.

Woensdag 7 augustus 2019

In de ochtend werk ik eindelijk mijn mail weer bij. Ik verlang er zo naar om meer te doen en weer lekker aan de slag te gaan met het schrijven van blog artikelen, maar het komt er gewoon even niet uit. Na een paar uur achter mijn laptop, geef ik het op en duik ik samen met Roy op de bank om een beetje te Netflixen.

Om 15 uur begin ik met werken bij de bioscoop. Ik heb er zoooooooo veel zin in!

Donderdag 8 augustus 2019

Morgen is mijn lieve hubby jarig. Ik heb een paar verassingen gepland staan en ik kan het bijna niet meer geheim houden. Het wordt zo leuk!

In de ochtend kruip ik achter mijn laptop om weer wat mail weg te werken. Ook maak ik foto’s voor een nieuwe samenwerking en ga ik aan de slag met het maken van een nieuwe planning. Volgende week wil ik echt weer minimaal 2 blog artikelen posten.

In de late middag bel ik met de woonbegeleider van mijn vader voor een update. Hij is vandaag naar de dokter gegaan. Ze vertelde dat er meerdere problemen waren. Naast korsakov, evenwichtsproblemen waardoor hij continu valt, zijn ook zijn ogen helemaal geel en is er het vermoeden dat er naast zijn lever iets met zijn darmen aan de hand is. Daarom wordt hij doorverwezen naar een internist. Zijn moeder, broer en zusje hebben alle drie darmkanker gehad. Hoewel hij 2 jaar geleden ‘kankervrij’ in zijn keel is verklaard, zou het zeker met zijn lifestyle niet gek zijn als er meer aan de hand is. In mijn pijn schreef ik vandaag een gedicht wat ik graag met je wil delen. Misschien kan het je herkenning bieden of het gevoel van niet alleen zijn wanneer je net als ik een ouder hebt die verslaafd is.

Het kleine meisje dat in de regen wacht.

Met iedere slok verwelkom je de dood. Waar je vroeger zo van genoot, is nu veranderd in vergif en wordt je dood. Met iedere slok wordt je zieker en zieker. Het is heel geniepig. Want je hebt het niet door. Herinneringen verdwijnen, je valt, laat alles lopen en de wereld om je heen verdwijnt. Als een boze droom wat in een slok vervaagt in niets. In dat zachte en warme gevoel wat je altijd hebt gezien als liefde.

Ik ben je dochter. Je hebt altijd gevochten in mijn naam. Vocht je maar voor mijn bestaan. Stond je er maar wanneer je het beloofde. In plaats van mij in de regen te laten staan toen ik 7 jaar was en wachten op het treinstation. Toen kwam je niet omdat je bleef hangen in de kroeg omdat een ‘lekker wijf’ dat aan je vroeg.

En in je kater belde je mij de volgende dag met de mededeling dat je wilde springen vanaf het hotel waar je terecht was gekomen. Geen idee meer hoe en waar. Het leven viel je zwaar.

Alle mooie herinneringen van ons samen kan ik tellen op 1 hand maar toch papa, ben ik nooit gestopt om er voor je te zijn. Ik ben je nummer 1 wanneer je verdriet hebt of pijn. Wanneer je gelukkig bent mag ik er niet zijn.

Maar nu gaat het slecht en ben ik weer op mijn best. Ik vertel je dat ik van je hou en je mis. Ik zoek naar woorden om je duidelijk te maken hoeveel pijn het mij doet om mijn stoere papa nu te zien. Klein, teer en een schimp van wie hij ooit was. Alsof alle zelfmoordpogingen je hebben ingehaald en je een levende geest hebben gemaakt. Mijn hoop is dood. Mijn pijn intens groot. Het besef komt binnen. Ik zal altijd dat kleine meisje zijn dat in de regen staat en op je wacht.

Ik ben zo gezegend met Roy, mijn lieve hubby. Hij weet altijd precies hoe hij moet reageren wanneer ik mij down voel. Een paar jaar geleden had ik er ontzettend veel moeite mee om alles te delen. Maar sinds hij NLP Master is, sleept hij mij werkelijk overal doorheen. Hoe gek het ook klinkt, ben ik ook gewoon heel dankbaar dat hij mijn vader heeft gezien en meegemaakt. Dat hij begrijpt waarom ik het niet los kan laten maar er tegelijkertijd niet teveel betrokken bij kan zijn.

In de avond gaan we daarom wat leuks doen. Een beetje afleiding. Maar ook gewoon om samen te zijn. We zijn eindelijk naar The Lion King gegaan (in 3D). Hoewel de film een beetje tegenviel, vond ik de liedjes geweldig en vond ik het tweede deel super leuk!

Vrijdag 9 augustus 2019

Woehoeeeeeee! Roy is vandaag jarig! Hiep hiep hoeraaaaa! 36 jaar! Wat een mooie leeftijd! In de ochtend maak ik hem lekker vroeg wakker. Ik heb een lief kaartje voor hem, een mooi boek geschreven door een piloot over zijn avonturen en ik ben geslaagd voor een mooie spaarpot waar ik geld in heb gedaan dat hij kan gebruiken voor een vliegles of een nieuwe tattoo.

Verder heb ik vandaag een verassingsdagje gepland… We gaan lekker samen naar de Veluwse Bron! Lekker een dagje sauna’s hoppen, zwemmen en snoezelen. Dat laatste is ook echt een aanrader! Het is een nieuwe behandeling waarbij je in een staat tussen zijn en slapen wordt gebracht door middel van verschillende zintuig prikkelende behandelingen. Zoals een heerlijke aromatische geur, mooie producten en kleine massages. Echt zo fijn!

FB IMG 1565213627550 — Mooiste quote van deze week.

Verder eten we thuis, kijken in de avond een mooie film en gaan heerlijk slapen.

Zaterdag 10 augustus 2019

Vandaag staat lekker lui zijn op de agenda. Hoewel we allebei niets liever willen dan lekker naar buiten toe gaan om te gaan SUPPEN, is de wind te heftig. Roy heeft een paar mooie films gescoord, dus blijven we vandaag een dagje thuis om op de bank van elkaar te genieten. Ook super fijn!

Zondag 11 augustus 2019

Direct wanneer ik wakker ben (de hondenkindjes zijn al uit geweest) spring ik achter mijn laptop, voor het schrijven van dit weekoverzicht. Deze week is mij meerdere keren gevraagd of ik niet nog meer mensen zou willen inspireren, juist ook met mijn verleden en omdat ik er goed ben uitgekomen. Hoewel ik het compliment onwijs lief en mooi vindt, blijf ik liever dichtbij mijn missie. Dit omdat het al een hele uitdaging is om dat in dit leven te realiseren. Maar toch zijn er wel kleine dingen die ik wil doen. Zoals af en toe een gedicht delen, een hersenspinsel of speciale meditatielessen en workshops creëren. Ik ben mij er van bewust dat ik niet met een hele steen een rivier stil kan leggen, maar als ik een rimpel kan veroorzaken dan zorg ik er al voor dat het in beweging is. Hoewel dierenleed mijn grootste focus heeft, help ik ook heel graag mensen die een bepaald trauma hebben. Dat is ook één van de redenen dat ik Kintsugi workshops ben gaan geven. Maar het mooie is dat binnenkort alles wat meer in balans komt. We gaan binnenkort verschillende huizen bezichtigen in Nederland met grond en ik ga over een kleine 2 weekjes stage lopen bij een bestaande animal sanctuary. Ik kan niet wachten!

Vond je het leuk om dit weekoverzicht te lezen? Let me know! Ik ben ook heel erg benieuwd waar jij de afgelopen week dankbaar voor bent geweest. Laat je het mij weten in een reactie?

Liefs!

augustus 12, 2019 0 reacties