Tag

bloggen

Browsing

Deze week is het tijd voor een module die heerlijk in mijn comfort zone ligt; het schrijven van een personal brand statement en het vertellen van een uniek verhaal! Hier help ik anderen dagelijks mee. Ik ben namelijk enorm gevoelig voor stralende ogen waar vuurwerk uit komt zodra iemand zijn/haar verhaal deelt. Ik probeer deze verhalen te ontdekken en andere te helpen om het pitchable onder woorden te brengen terwijl het authentiek blijft. Dit keer moet ik het alleen voor mezelf doen. Benieuwd hoe dat is gegaan?

Vorige week deelde ik al heel blij dat ik een module voor loop. Deze week kwam ik erachter dat dit zowel een voor- als nadeel heeft. Het voordeel is dat ik de tijd kan nemen om over de vragen na te denken en regelmatig kan brainstormen wanneer het mij uit komt zonder beperkt te worden door een killing deadline. Nu dan ook direct het nadeel, het is fijn om je inzichten en bevindingen direct met iemand te kunnen delen. Nu moet ik het opschrijven en een week wachten. Daardoor voel ik weleens een beperking omdat ik doorrrrrr wil en dus moet wachten (waar ik niet altijd heel goed in ben). In dit blog deel ik dan ook met liefde mijn inzichten, aantekeningen en struggles met je.

 

Hoofdstuk 4: Jouw unieke kwaliteiten
In dit hoofdstuk geeft Nancy Poleon haar vriendinnetje, Willa Stoutenbeek, een podium. Willa deelt haar verhaal dat start met een moeilijke schoolperiode en hoe zij haar roeping als ondernemer vond. Hoe zij sinds haar 9de vegetariër is en een groen hart heeft. Waardoor zij een burn-out kreeg op haar 27ste. Een doener en stiekem ook een chaoot. De belangrijkste lessen die Nancy leerde van Willa is ‘wees eerlijk en moedig’ en hoe belangrijk het is om je struggles te delen. Juist daarin kun je je personal brand statement nog beter zichtbaar laten worden.

 

In de Worksheets wordt alles stap voor stap uitgelegd en is het de bedoeling om langzaam toe te werken naar een eigen personal brand statement. In totaal zijn er 5 A4’s met opdrachten die zijn onderverdeeld in 3 categorieën: Authenticiteit, Emotionele connectie, Wees consistent.

 

Eén van de meest waardevolle onderdelen uit dit hoofdstuk vind ik Nancy haar 4 tips:

  1. Wees eerlijk: Schrijf het eerste op en volg je buikgevoel, je intuïtie, ga niet te veel in je hoofd zitten.
  2. Wees specifiek: Wees niet generaliserend. Probeer je ook te focussen. Bijv. i.p.v. dat je zegt “ik hou van schrijven” zeg je: “ik hou van horror romans schrijven.”
  3. Wees jezelf: Denk alleen aan jezelf wanneer je de dingen opschrijft, en focus op wat jij wilt en wat jou blij en gelukkig maakt. Niet wat je man, kinderen, vrienden of ouders vinden.
  4. Wees echt: Ga verder dan alleen de basis dingen, zoals hobby’s en vrijetijdsbesteding, volg je passie! En denk groot!

Daarnaast wordt ik superrrrrr blij van de laatste opdracht: Creëer een visuele moodboard met foto’s van wat je gelukkig maakt en vreugde geeft. Dit is mijn moodboard:

 

 

Hoofdstuk 5: Je personal brand statement
In dit hoofdstuk zijn er twee quotes die ik enorm inspirerend en sterk vindt.

 

“You can only become truly accomplished at something you love. Don’t make money your goal. Instead pursue the things you love doing and then do them so well that people can’t take their eyes off of you.” — Maya Angelou

 

‘’Where Intention goes Energy Flows!’’ – James Redfield

 

Krachtig hé?! Als ik terug kijk naar wat ik heb gedaan, is dit precies het tegenovergestelde van wat Maya Angelou adviseert. Het is jarenlang mijn ambitie geweest om in de Quote 500 terecht te komen. Bij voorkeur op nummer 1 in de lijst der lijsten vóór mijn 30ste. Waar Claire’s Assistance begon met zelfvertrouwen en erkenning krijgen, was Money Maker Club (what’s in a name 😀 ) grotendeels gebaseerd op het behalen van deze doelstelling. Met veel geld kan je namelijk ook veel goeds doen. Door mezelf te omringen in deze wereld, connecties te maken en mensen echt te leren kennen, werd ik mezelf er van bewust dat dit niet het geen is wat mij gelukkig maakt. Rijkdom is voor mij namelijk niet in geld uit te drukken. Hoog tijd dus om mezelf opnieuw de vragen te stellen: ‘Wie ben ik en wat is mijn doel?’. Onder de douche (dit is echt mijn creative hotspot) wist ik het. Dit is mijn eerste versie:

 

Samen met mijn vriend en onze 2 labradors reis ik de wereld over. Ik schrijf op mijn blog over onze reizen en heb een eigen podcast die gaat over alles wat te maken heeft met travel. Om onze reizen en avonturen te kunnen betalen zorg ik dat ik de beste versie van mezelf ben en onderneem ik dingen waar ik energie van krijg. Hierdoor inspireer ik andere.   

 

En, en, en??? Wat vindt je ervan? Is het duidelijk genoeg? Maakt het je nieuwsgierig genoeg om nog meer vragen te stellen of mij wellicht zelfs te helpen?

 

Wat ik wil vertellen in mijn personal brand statement, is een samenvatting van deze twee foto’s.

 

 

Dit zijn de tattoos die Roy (mijn vriend) en ik lieten zetten in Clearwater, Florida (USA). De boeddhistische knoop staat voor onze verbondenheid en elkaar gevonden te hebben in ‘het zijn’, zonder verwachtingen met alleen onvoorwaardelijke liefde en respect voor elkaar. De wind staat voor onze flexibiliteit, strijdlust en onze honger naar kennis. De sterren staan voor onze dromen, ambities, geluk en puurheid. De skyline staat voor onze liefde voor Amerika en de start van ons avontuur waarin het reizen samen met onze honden centraal staat. Voor mij staat ‘Freedom’ voor alles. Op mijn pols heb ik 2 woorden getatoeëerd staan, Karma (en in spiegelbeeld daarboven) Nirwana.  ‘Freedom’ topt dat als een kers af is. Het is vrij van Karma, vrij van Nirwana, het is vreugde en geluk vinden in de seconden. Roy’s ‘Making memories’ brengt dit allemaal samen. Samen zijn wij één.

 

5 voorbeelden van personal brand statements:

  1. Oprah Winfrey: “To be a teacher. And to be known for inspiring my students to be more than they thought they could be.”
  2. Richard Branson: “To have fun in [my] journey through life and learn from [my] mistakes.”
  3. Gloria Horsley: “To help people find hope after loss.”
  4. John Rampton: “I want to make it so that every person in the world can afford to start their own business.”
  5. Nancy Poleon: ‘’Ik ben een brandbuilder. Ik help vrouwen zichzelf beter zichtbaar te maken en zo hun personal brand te rocken d.m.v. mijn kennis, ervaring en netwerk. Omdat ik geloof in een sisterhood!’’

 

Als ik naar de voorbeelden kijk, moet ik werken aan een 2de versie. Het resultaat deel ik volgende week met je. Als het goed is gaan we dan allemaal onze personal brand statements met elkaar delen voor de groep, waarbij we elkaar gaan voorzien van feedback. To be continued 😀 …

 

2de Face to Face
Gisteren was het tijd voor alweer de 2de Face to Face sessie! Nu ik dit typ denk ik ‘oeps ik ben WEER vergeten een foto te maken van het eten’. Oh well, 3x is scheepsrecht. Volgende week deel ik het echt met je en als ik het niet doen dan… dan… (let me know wat ik dan moet doen in de comments haha 😀 ). We zijn deze week met een kleiner groepje, 1 vrouw volgde het live via Facetime en de ander is in Duitsland voor een modellenklus. Daardoor is er meer ruimte om de beperkende gedachte te bespreken. Wat ik bijzonder vind is dat er meer vrouwen zijn die in de verdediging schieten wanneer het over dit onderwerp gaat. Ik begrijp ook waarom. Bewust worden van een patroon wat je hebt ontwikkeld of een denkwijze die je eigen hebt gemaakt die niet positief is, is waanzinnig pijnlijk. Die bewustwording is tegelijkertijd ook het begin van iets nieuws. En we weten allemaal dat groeien niet altijd pijnloos is… Daarover gesproken! Toen ik naar binnen toe liep en Nancy vroeg hoe het ging en ik haar vraag beantwoorden, reageerde zij waanzinnig mooi. ‘’Claire, waar jij last van hebt heet groeipijn. Mediteer, inspireer jezelf dagelijks door YouTube filmpjes te kijken van o.a. Tony Robbins en Oprah Winfrey én wees dankbaar.’’ In dat moment werd ik mij bewust van de hoeveelheid kernwaarden die ik met Nancy deel. She ROCKS!

 

Bonus:
Deze week zijn er 2 filmpjes die indruk op mij maken. Dit is het verhaal van Diana Matroos en Nicky Westerhof. Verhalen die gaan over passie, ambitie en doorzetten inclusief stralende ogen. Love it!

 

 

Tot volgende week! X

 

[separator]

Heb jij weleens een personal brand statement gemaakt? En zo ja… Wat is jouw personal brand statement?

[separator]

Iedere vegetariër en veganist kent Lisa Steltenpool. Zij is dé go to person voor als je een energieke en gezonde lifestyle wilt krijgen. Lisa is leuk en heel goed in wat zij doet. Door haar leeftijd, geweldige positieve en fijne energie, wordt zij door heel veel mensen als een voorbeeld gezien. Benieuwd waarom en naar het fijne gesprek dat ik met haar had? Lees dan snel verder.

 

Wat geeft jou energie? Hoe verwerk je dit in dagelijkse activiteiten? Wat zijn jouw rituelen? Hoe begin jij jouw dag met een kickstart?

Elke dag start ik niet voor 10 uur met werken. Dat betekent altijd genoeg slaap en tijd voor koffie, een goed ontbijt en rust om de dag goed te plannen. Echt een verademing! Ik houd er namelijk niet van om mijn dag te starten met haast.

 

Voor mijn werk ben ik vooral bezig met het coachen van cliënten en het schrijven van nieuwe blogs en recepten. Dit zijn allemaal activiteiten die ik graag doe en mij intrinsiek motiveren om aan de slag te gaan. Maar soms, als ik echt geen zin heb om te beginnen, start ik met simpele taken zoals de was opvouwen, het bed opmaken of boodschappen doen. Deze micro-tasks geven een beetje dopamine, wat motiveert om nog meer taken af te werken. Werkt heel goed (ook voor andere ZZP’ers die zichzelf moeten motiveren!) want voor ik het weet ben ik uren verder en heb ik de flow te pakken.

 

Wanneer en waarom ben je veganistisch geworden? Hoe heeft jouw reis eruit gezien, waar liep je tegenaan en wat kun je aanbevelen of juist niet?

Op mijn 10de werd ik vegetariër, nadat ik op TV een item had gezien over de bio-industrie. Ik legde toen voor het eerst de link tussen het vlees op mijn bord en het dierenleven wat ervoor opgeofferd moet worden. Direct vegetariër werd ik niet, want ik dacht dat je er kaal van zou worden. En het feit dat mijn broer vegetariër was en dus mogelijk ooit kaal werd vond ik niet gek, want bij mannen ziet kaalheid er niet zo raar uit als bij vrouwen. De stap naar veganisme kwam pas toen ik op mijn 18de op mezelf ging wonen. Ik had toen de vrijheid en ruimte om een vegan lifestyle te ontdekken. Destijds had ik veel vragen over veganisme in relatie tot milieu, dierenwelzijn en gezondheid, waardoor ik veel research ging doen en nieuwe gerechten ging uitproberen. Deze zoektocht leidde uiteindelijk tot het schrijven van ‘De vegarevolutie’, de gids voor veganistisch eten. Hiermee hoop ik het voor andere beginnende vegans makkelijker te maken om de stap te zetten.

 

 

Hoe ziet boodschappen doen er voor jou uit?

Bij het boodschappen doen heb ik altijd een vast aantal producten die ik standaard koop zoals sojayoghurt, hummus en brood. Oh, en popcorn voor mijn vriendje. Elke dag bedenk ik waar ik zin in heb qua avondeten en zoek ik naar inspiratie op Pinterest. Vervolgens ga ik naar de supermarkt om de hoek. Daar sla ik hele afdelingen over, zoals het zuivel-, vlees- en snoepschap. Wel loop ik extra rondjes bij de groente- & fruitafdeling. En voor speciale producten ga ik naar de bio-winkel of markt.

 

 

Heeft jouw keuze voor het veganisme ook invloed gehad op het leven van de mensen en dieren om je heen?

Ja, mijn omgeving is zeker meer open gaan staan voor vegetarisch en veganistisch eten! Sommige vrienden hebben zelfs hun eigen eetpatroon aangepast of hebben meegedaan aan de VeganChallenge. Niet omdat ik ze dingen opleg. Integendeel, ik laat ze op een laagdrempelige manier zien dat vegan eten lekker, gezond en leuk kan zijn. Ik geloof dat veel mensen diep van binnen mijn vegan opvattingen delen, ze zijn alleen door de maatschappij zo gevormd dat ze het consumeren van vlees en zuivel normaal vinden. Eenmaal met nieuwe inzichten verandert hun kijk hierop. En dat is heel mooi!

 

 

Wie is jouw grootste voorbeeld en wat is de belangrijkste les die je van hem of haar hebt geleerd?

Ik ben fan van Michael Greger! Hij is een Amerikaanse arts en weet ontzettend veel over gezondheid en plantaardige voeding. Van hem leer ik vaak nieuwe dingen via zijn interessante website NutritionFacts.org. In het bijzonder heeft hij mij laten inzien dat welvaartsziektes – zoals kanker, hart-en vaatziektes en diabetes type 2 – voor 90 procent te voorkomen zijn met een gezonde levensstijl. We spelen Russian Roulette met onze gezondheid door slechte voeding, te veel alcohol, tabak en weinig bewegen. Zonde. Ik heb er daarom mijn missie van gemaakt om een gezonde levensstijl toegankelijk en leuk te maken, zodat meer mensen in goede gezondheid oud mogen worden.

 

 

Je hebt 2 boeken geschreven: De vegarevolutie en Kickstart. Hoe heeft het schrijfproces er voor jou uitgezien én is er al een nieuw boek in de maak?

Ha! Nou, het schrijfproces was niet altijd even leuk. Het ontwikkelen van recepten ging erg vlot, ik zat volledig in een flow. Maar zoveel research doen en schrijven? Ik heb mezelf opgesloten en – vooral vlak voor de deadline – non-stop teksten geschreven. Ondertussen werk ik weer aan een boek, maar niet aan mijn eigen boek dit keer. Er is een heel tof project gaande waarvoor ik een hoofdstuk over plantaardige voeding mag schrijven. Hierover komt binnenkort meer op mijn Facebook-pagina.

 

Naast auteur, ben je voedingsdeskundige en diëtiste. Heb je tips, do’s en don’ts voor mensen die graag willen overstappen naar een vegetarische of veganistische lifestyle?

Absoluut. Vega of vegan eten is ontzettend gezond mits je het goed doet. Je kunt niet zomaar vlees en/of zuivel weglaten. Je moet dit vervangen voor een goed alternatief en supplement bijnemen zoals vitamine B12. Lees je daarom goed in of ga naar een deskundige voor advies. Het is zonde als je na verloop van tijd tekorten en klachten krijgt. Verder: wees niet te streng voor jezelf. Het veranderen van je eetstijl kost tijd en gewenning, het is al ontzettend goed dat je een stap in de goede richting zet!

 

 

Waar droom je over? Zijn er samenwerkingen waar je op zoek naar bent of open voor staat?

Gek genoeg weet ik hier nu nog geen antwoord op. Toen ik net ging studeren was het mijn droom om voor mijn 25ste een boek te schrijven en mijn eigen diëtistenpraktijk te runnen. Nu ben ik 24 jaar en heb ik deze dromen al behaald, waar ik ontzettend blij mee ben. Het is nu weer tijd om over nieuwe dromen te dromen!

 

 

Stel je mag 3 wensen doen. Welke zouden dit zijn en waarom?

Een vegan wereld, altijd zo verliefd op mijn vriend blijven & dieren uit alle asielen bij een warm gezin plaatsen!

 

 

Ben je gelukkig?

JAAAA. Op dit moment is mijn leven heerlijk: eigen bedrijf dat goed loopt, mooi appartement in Amsterdam, fijne vrienden en ik ben ontzettend verliefd op de man van mijn dromen. Ik mag niet klagen 😉 .

 

 

Wat is jouw definitie van succes?

Mijn definitie van succes is gelukkig zijn met jezelf, je werk en relaties in deze maatschappij van ongekende mogelijkheden, drukte en stress. Succes in de vorm van geld, status of bezittingen is niks waard als je niet gelukkig bent met je leven.

 

Tegenwoordig heerst er ook zoveel druk op mensen. Hard werken, carrière maken, geld verdienen. Maar als je geen balans kunt vinden tussen privé en werk, dat zie ik als een vorm van falen. Ik wil mijn leven niet (langer) verspillen aan negatieve gedachten, lange werkdagen en mezelf uitgeblust voelen.

 

 

Gedeeld: een heerlijk recept voor het maken van avocado-limoengebakjes ♥

Ik deel graag een recept uit mijn nieuwste boek Kickstart, namelijk deze heerlijke avocado-limoengebakjes! Met gezonde ingrediënten en het is niet ingewikkeld om te maken. Lekker als dessert voor als er vrienden komen eten.

 

[separator]

 

Pin It