Tag

detoxen

Browsing

Hoe komt het toch dat uitgerekend in de zomer mijn kleding strakker lijkt te gaan zitten? Stiekem weet ik het antwoord wel. Ik ben luier, heb minder zin om aan yoga te doen en kan nog moeilijker nee zeggen tegen lekker eten. Hoewel dit heerlijk ontspannen gevoel magisch voelt, wordt ik niet heel happy van deze look. Daarom klopte ik aan bij DrDetoxBox. Samen met Roy mocht ik hun Box N°5 uitproberen met een 5-daagse detox. Benieuwd hoe wij deze sapkuur ervaren hebben?

Detoxen met een reden.

Roy en ik zijn enorme lekkerbekken en eten soms ook gewoonweg teveel omdat het zo lekker is. Waarschijnlijk komt het door onze roots (Roy is half Schots, half Indisch en ik ben kwart Deens, kwart Indisch, een vleugje Schots bloed en Nederlands) en omdat we niet beter weten. Maar al een tijdje beginnen de extra kilo’s in de weg te zitten. Voor ons was dit de reden om weer even lekker een sapkuur te gaan doen. Met deze detox vorm, reinig je je hele lichaam en reset je alles op kort termijn.

Waarom wij hebben gekozen voor DrDetoxBox.

Wat wij mooi vinden aan DrDetoxBox (naast de geweldige naam) is dat alle boxen samengesteld worden vanuit een holistische benadering. ‘’Het moet niet alleen goed zijn voor je lijf, je moet je er ook mentaal goed bij voelen.’’ Daarnaast gebruikt DrDetoxBox seizoensproducten die lokaal, vers en duurzaam geteeld worden. Je vind geen enkele toevoeging in de sappen en er wordt gewerkt volgens de HPP (High Pressure Processing) methode. Tijdens dit proces worden alle voedingsstoffen, vitaminen en anti-oxidanten behouden. En… Er wordt tot wel 20% minder verspild wat DrDetoxBox ook nog eens duurzaam maakt. Jeeeej!

De levering en verpakking.

Wij hebben nog nooit eerder zo’n klantvriendelijk bedrijf meegemaakt! De levering is echt razendsnel. Bij ons ging het alleen ‘net’ goed. De bezorger heeft niet bij ons aangebeld, maar bij een buurvrouw (ondanks dat de adressering juist was). Gelukkig kwam ik er om 23:30 uur achter en brandde het licht nog bij de buurvrouw, zodat ik aan durfde te bellen.. Net op tijd! Want de sapjes begonnen al lauw te worden. De doos is daarom niet meer helemaal perfect, maar toch wil ik het je graag laten zien. De verpakking, logo en bestickering van DrDetoxBox is namelijk prachtig!

Ook de uitleg is heel duidelijk en eenvoudig er zit zelfs een planning bij waarop staat welk sapje je op welk tijdstip mag drinken. Lekker praktisch, daar houden wij van!

Er is wel een punt voor verbetering. Alle sappen zitten namelijk in plastic flesjes. Het zou beter voor het milieu zijn als dit in glas gedaan zou kunnen worden of in gerecycled plastic.

Box N°5: 45 sapjes en 9 verschillende smaken.

Wij hebben gekozen voor Box N°5. In deze box zitten 45 sapjes en 9 verschillende smaken. Per box is dit 789,75 gram koolhydraten, 15,1 gram vet en 45 gram proteïne.

Tijdens deze 5-daagse detox drink je alleen sapjes. Het wordt daarnaast aanbevolen om vroeg naar bed toe te gaan, lichte cardio te beoefenen en alle sappen op de juiste tijdstippen te drinken. De 5-daagse DrDetoxBox is een pakket voor mensen die al wat vaker een detox sapkuur hebben gedaan. Het idee is dat je je na een detox sapkuur van de DrDetoxBox wilskrachtiger en meer in balans voelt dan daarvoor.

Dit zijn de 45 sapjes en 9 smaken die in de Box N°5 zitten:

5 X 6 SAPPEN 250ML:

02 Komkommer Appel Spinazie

03 Appel Wortel Mango

05 Appel Spinazie Bleekselderij

06 Sinaasappel Wortel Gember

08 Citroensap Water

09 Bieten Mango Pastinaak

5 X 3 SHOTS

01 Kurkuma

04 Gember

07 Granaatappel

Hoe hebben wij de 5 dagen ervaren?

Dag 1:

Wij hebben zo onwijs veel zin om te starten! We beginnen met de kuur op een zondag. Dit is voor ons altijd dé dag dat wij ons laten verleiden om heel veel te snoepen en lekker uitgebreid te tafelen. Maar vandaag pakken we het helemaal anders aan. We staan extra vroeg op en gaan lekker naar het strand toe met onze hondenkindjes voor een extra lange wandeling, we doen gek en spelen. Waardoor we alles vergeten. Thuis aangekomen, gaat het eigenlijk ook prima. We genieten van de sapjes! Alle smaken zijn zoooooo lekker! Het vult ook prima. We hebben nergens last van en zijn helemaal blij dat we begonnen zijn met deze kuur,

Dag 2:

Ik start de dag met een fietsavontuur van 10 km (die ik in de middag ook weer terug maak). Daar krijg ik flink honger van. Vooral ook omdat er een flinke wind stond. Toch iets teveel cardio. Vandaag is mijn eerste werkdag in het hotel en ik heb het gevoel dat ik de detox toch niet helemaal lekker getimed heb. Ook Roy heeft het vandaag zwaarder en smacht naar eten. Wonder boven wonder houden we het vandaag vol. Wel gaan we extra vroeg naar bed toe om weer een beetje op kracht te komen. We hebben beide het gevoel dat ons lichaam nu echt in de ontgiftingsfase is gegaan.

Dag 3:

Roy is vandaag gewoon aan het werk en appt mij om te laten weten dat hij erg veel last heeft van het detoxen. Hij heeft honger, is moe en heeft hoofdpijn. De arme schat. Ik ben vandaag vrij. Hoewel ik mij aan de ene kant super energiek voel, ben ik ook hongerig en moe. Dus in de ochtend doe ik alles wat ik wil. De was, ik bereid de meditatielessen voor deze week voor en ik schrijf een blog artikel. Daarna ga ik op standje ontspannen, maak ik een lange wandeling met Jaimy en Lily en tank ik daarna bij op bed met Netflix. Heerlijk!

In de avond komt Roy thuis en hij ziet er echt niet happy uit. We eten daarom samen een cracker. Het voelt een beetje stout, maar het geeft ons zoveel energie dat we afspreken dit ook de komende 2 dagen te doen.

Het staat trouwens ook in de gebruiksaanwijzing van DrDetoxBox, wanneer het niet gaat mag je iets lichts eten (zolang het maar vegan is).

Dag 4:

Ik word vandaag wakker met zo’n keelpijn en koorts. Grrrrrr. Dit kan ik er nu niet bij hebben. Ik houd mij vast aan de sapjes en neem mij voor om gewoon door te zetten met de detox. In de ochtend werk ik een paar uurtjes maar in de middag breek ik. Ik krijg er geen woord meer uit, terwijl ik over een uurtje een meditatieles ga geven voor 2 kids bij de Olmenhorst. Daarom eet ik een cracker, zodat ik 2 paracetamols kan innemen. Ik ga even liggen om het de tijd te geven en wanneer ik opsta werkt mijn stem weer. YES, LET’S DO THIS!

Roy werd vanochtend ook wakker met keelpijn. Gelukkig ging het ook weer vrij snel over. Wel laat hij mij in de middag weten dat het genoeg geweest is. Hij eet tussen de middag iets lichts.

Dag 5:

Wakker worden met zo’n kriebel in je neus en pijn in je keel en weten dat je kou heb gevat, ken je dat? Dat gevoel had ik vanochtend. Shit, niet handig. Gelukkig werk ik vandaag vanuit huis en kan ik het verder heel rustig aan doen. Vandaag is de laatste dag van de sap detox en probeer ik met iedere slok de intentie te zetten dat de vitamine mij helen en dat alles goed komt. Gelukkig lukt dat! Samen met Roy maak ik de kuur af. We kunnen niet wachten tot dat het morgen is en we weer mogen eten!

Na afloop:

Eindelijk is het vrijdag. Wat hebben wij verlangd naar deze dag! Vandaag eindelijk weer mogen eten. Wat een geweldig gevoel! De hele week heb ik gefantaseerd over eten, het proeven van verschillende smaken en het ruiken van alle geuren. Alleen…. Ben ik officieel verkouden en proef & ruik ik niks meer. Maar dat mag de pret niet drukken! Ik eet vandaag super pittig met lekker veel sambal en in de avond maak ik een goddelijke curry met noedels. Yummmmmm! Roy heeft feest op zijn werk en eet stiekem weer teveel maar hij geniet intens. Daar gaat het om 😀 !

Eind conclusie:

Wat hebben we een hoop geleerd over onszelf en over elkaar tijdens deze detox! Eten is voor ons leven. Er zit zoveel aan verbonden, emoties maar ook gewoon in het moment zijn. Ik ben mij er nog bewuster van geworden hoe belangrijk het is om mindful te eten, maar ook dat het goed is om af en toe even lekker de RAW VEGAN kant op te gaan en om af en toe eens te vasten. Roy probeert steeds minder brood te eten (één van onze hoofd zonde) en vast steeds vaker een paar uur. Vooral na afloop merkte we hoeveel energieker we zijn. Wel vonden we het beide lastig om vast te blijven houden aan het ritme en minder eten. Het is en blijft hard werken en bewust keuzes maken. We hebben beide het gevoel dat de sapjes van DrDetoxBox heel zuiver zijn en ons echt geholpen hebben met ontgiften. We gaan dan ook zeker nog een keer een kuur doen! Maar eerst nog even bijkomen…

Is detoxen ook iets voor jou?

Ben je benieuwd geworden naar DrDetoxBox? Klik dan hier voor meer informatie. Wij kunnen de kuur van harte aanbevelen! Het is alleen wel goed om er bij te zeggen dat het niet easy peasy is en je er echt heel veel doorzettingsvermogen voor nodig hebt. Maar wanneer je doorzet, is het resultaat meer dan de moeite waard.


Heb jij weleens een sapkuur gedaan?

Een paar weken geleden plaatste ik een post in de Vegan Nederland Facebook groep wat ging over een issue waar ik tegenaan loop. Namelijk hoe kun je als vegan afvallen? Na maanden genoten te hebben van vegan Ben & Jerry’s, pizza’s en andere junkfood, zijn de kilo’s er aangevlogen en ben ik best wel onzeker geworden wanneer ik in de spiegel kijk. Ik kreeg tientallen tips, van intermediate fasting (IF) tot aan detoxen en van The Green Happiness tot aan gewoon stoppen met junkfood en kiezen voor een whole food plantbased dieet. Net toen ik mijn opties aan het overwegen was, trof ik een flyer aan van Frecious Slow Juice in Women’s Health magazine. Ik wist het direct; ‘’dit ga ik doen!’’ Ik koos voor een 5 dagen detox en in dit blog artikel deel ik met je hoe het mij is vergaan, of ik het heb overleefd en of ik het weer ga doen.

 

Over Frecious

Wat mij direct aansprak in Frecious is dat zij adverteren met de slogan ‘het gezondste sap van Nederland’. Frecious heeft in Nederland de enige slowjuicery waarin ze groentesap maken door de groenten langzaam te schroeven. Je kunt dit vergelijken met lang kauwen. Een laboratoriumanalyse laat zien dat slowjuice in zijn pure vorm 47% meer voedingswaarde bevat dan normale cold pressed juices. En aangezien je groentesap het beste direct kunt drinken, zet Frecious direct de tijd stil. Na het slowjuicen worden de groentesappen namelijk supersnel ingevroren. Zo blijven de nutriënten in je flesje Frecious maximaal behouden.

 

 

 

Sapvasten (5 dagen)

Deze 5-daagse detox is een kortdurende, intensieve reiniging waarbij je alleen groentesap, slowjuice soepen en health shots drinkt.

 

Voor een optimaal resultaat is het goed om rekening te houden met een week voorbereidingstijd. Zo kan je lichaam zich tijdens de detox maximaal richten op het opruimen van afvalstoffen.

 

Je ontvangt via email een PDF met een uitgebreid schema over je detox, samen met een uitleg over je 5-daagse kuur. We vertellen je bijvoorbeeld wanneer je je groentesap, soep of health shot moet nemen.

 

SAMENSTELLING

3x Celery Slim

3x Carrot Care

3x Heart Beet

3x Wonder Weeds

3x Daily Digest

3x Extreme Green

2x Smashing Pumpkin

3x Supernatural

3x Liquid Gold

3x Combishots 7

3x Purple Punch

3x Orange Glow

3x Glorious Green

 

 

Thuis laten bezorgen

Het ideale van Frecious is, is dat je de box gewoon thuis kunt laten bezorgen. Er wordt direct een datum met je afgesproken en een timeframe van 4 uur waarin de bezorging plaats kan vinden. Op de dag zelf ontvang je ook nog een sms’je met daarin een tijdsindicatie. Je kunt ook live meekijken, waar de bezorger op het moment is. Vervolgens wordt er aangebeld en krijg je een enorm grote en mooie doos in je handen en is het hup naar binnen toe, om al dat lekkers in de vriezer te leggen. En dat ziet er behoorlijk indrukwekkend uit! Een volle vriezer, met flesjes in de mooiste kleuren en beste ingrediënten.

 

Fun fact: Frecious onderscheidt zich door minstens 8 ingrediënten per flesje te gebruiken en veel te variëren. Zo vind je in de juices van Frecious onder andere kurkuma, kruidnagel, zeewier, pastinaak, zoete aardappel en alfalfa. Maar ook ‘gewonere’ ingrediënten zoals appel, wortel, komkommer en paprika.

 

 

Van start gaan

Toen ik de box bestelde was ik al direct in mijn agenda aan het zoeken naar het juiste startmoment. En dit vond ik best nog wel een beetje lastig. Ik wilde namelijk niet ongezellig zijn tijdens Moederdag terwijl ik deze eindelijk samen met mijn moeder en oma zou gaan vieren. Ik was ook een beetje bang dat ik tijdens lange shiften in de bediening van Meatless District, flauw zou kunnen worden of grumpy zelfs. Dus ik koos een datum uit die iets verder lag, maar waarvan ik wel zeker wist dat het een rustige periode was. De eerste dag was onze 7de anniversary dag (sorry hubby ) op 16 mei. De volgende stap was om alle informatie goed door te nemen die ik had ontvangen van Frecious. En deze is waanzinnig goed! Je ontvangt een PDF waarin duidelijk omschreven staat wat de werking is van de juices, hoe je het kunt ontdooien, gebruiken en nog veel meer. Bovendien ontving ik een schema waarin per dag staat aangegeven welke juices en shots je gaat drinken + op welk tijdstip. Alleen al voor de informatievoorziening, een dikke vette 10. Deze zorgt er echt voor dat je je verheugt om van start te gaan!

 

 

 

 

 

Detox dag 1 – 16 mei

Vandaag ziet mijn schema er als volgt uit;

 

07:00 uur: Health shot: Citroen – in een glas warm water

07:30 uur: Health shot: Tarwegras – eventueel in een glas water

08:00 uur: Celery Slim

09:30 uur: Orange Glow

11:30 uur: Heart Beet

13:30 uur: Daily Digest

15:00 uur: Health shot: Broccolikiemen

16:30 uur: Liquid Gold

18:30 uur: Supernatural

19:30 uur: Wonder Weeds

 

 

Wat een geweldige manier om je dag te beginnen met shots! Ik vind de citroen heel heftig maar ik ben heel dankbaar dat ik een halfuur later mag genieten van tarwegras (ik ben hier zooooo gek op). Ook alle sapjes zijn een ontdekkingsreis. Vandaag vind ik alles lekker behalve de Supernatural soep. Deze heeft zo’n heftige knoflook smaak en geur, dat ik medelijden heb met mijn hubby. Ook de broccolikiemen shot is waanzinnig intens. Maar één ding is zeker; ik voel mij fantastisch! Ik heb waanzinnig veel energie en ik ben ontzettend gefocust. Vandaag kon ik een berg werk verzetten en heb ik ondertussen zelfs ook gehoepeld, yoga gedaan en 10km gewandeld met onze hondenkinderen. Ik heb gelukkig helemaal geen last van bijwerkingen en ik heb zelfs geen honger. Super fijne ervaring! Ik kan niet wachten tot dag 2 😀 !

 

 

Detox dag 2 – 17 mei

Vandaag ziet mijn schema er als volgt uit;

 

07:00 uur: Health shot: Acerola

07:30 uur: Health shot: Tarwegras

08:00 uur: Carrot Care

09:30 uur: Celery Slim

11:30 uur: Purple Punch

13:30 uur: Wonder Weeds

15:00 uur: Extreme Green

16:30 uur: Health shot: Gember

18:30 uur: Smashing Pumpkin

19:30 uur: Daily Digest

 

 

BAH! Zo begint mijn dag. Ik vind de Acerola shot nog veel viezer dan de citroen. Maar gelukkig volgt een half uurtje later weer de verlossing in de vorm van een Tarwegras shot. Ik moet wel bekennen dat ik de shots een geweldige basis vind voordat ik begin met de juices. Ik heb echt het gevoel dat alles lekker gereinigd wordt. En ik ben helemaal verliefd op de Carrot Care juice en alle paarse juices. De Wonder Weeds en Extreme Green vind ik alleen helemaal niet lekker. Maar het is voor het goede doel. En daarover gesproken, toen ik vanochtend op de weegschaal ging staan was ik al 1kg afgevallen! Woehoeeeeeee! De Smashing Pumpkin soep is trouwens een heel stuk beter te doen dan de soep van gisteren, ook al heeft deze ook een heftige knoflook smaak. Vandaag werk ik in de avond bij Meatless District in de bediening. Het gaat mij super goed af, ik kan zelfs alle geuren weerstaan. Al werd ik wel een beetje verdrietig dat ze precies vandaag hamburgers gingen eten tijdens het personeelseten. De MD Burgers zijn namelijk GEWELDIG. Maar ik heb de verleiding kunnen weerstaan. En nog steeds heb ik enorm veel energie, ik ben super vrolijk en gefocust. Dit voelt zo fijn! Daarnaast ontving ik vandaag een super lief mailtje van Suzanne van Frecious met de vraag hoe de eerste detox dag mij is vergaan. Super lief!

 

 

Detox dag 3 – 17 mei

Vandaag ziet mijn schema er als volgt uit;

 

07:00 uur: Health shot: Citroen – in een glas warm water

07:30 uur: Health shot: Kurkuma – eventueel in een glas water

08:00 uur: Carrot Care

09:30 uur: Orange Glow

11:30 uur: Heart Beet

13:30 uur: Glorious Green

15:00 uur: Health shot: Aloë Vera

16:30 uur: Liquid Gold

18:30 uur: Supernatural

19:30 uur: Purple Punch

 

 

Oh nee, 2x een vieze shot om de dag mee te beginnen. Het is vandaag een stuk kouder buiten en hierdoor krijg ik de juices maar moeilijk weg. Ik fantaseer de hele dag over eten en ik mis mijn smoothies gemaakt met heerlijke sojamelk of kokosmelk. Ik word er een tikje grumpy van en halverwege de middag kan ik de verleiding niet langer weerstaan. Ik heb zooooooooo’n honger. Ik voel mij flauw, heb geen focus meer en het gevoel dat ik op stand overlevingsmodus ben gegaan. En natuurlijk weet ik dat ik overdrijf en het echt wel overleef, maar echt lekker voelt het niet. Dus… Ik neem een rijstwafel en het is de lekkerste rijstwafel die ik ooit in mijn leven heb gegeten. De smaak is zo explosief! Ik kauw er mindful op en ik geniet er intens van. Mijn schuldgevoel verdwijnt dan ook als sneeuw voor de zon. In de middag heb ik een koffiedate met een vriendinnetje in één van mijn favoriete koffiezaakjes in Almere. Ik ben altijd al een echte gezelligheidseter geweest en ik weet dat dit een enorme uitdaging gaat worden. Uiteindelijk kom ik niet in de verleiding om te gaan eten en het lukt mij zelfs om koffie te weerstaan. Maar.. Ik kon het niet laten om 2 Matcha Latte’s met kokosmelk te drinken. Ik hou zoooooooo van vegan melk!

 

 

Detox dag 4 – 18 mei

Vandaag ziet mijn schema er als volgt uit;

 

07:00 uur: Health shot: Tarwegras – eventueel in een glas water

07:30 uur: Health shot: Broccolikiemen

08:00 uur: Glorious Green

09:30 uur: Celery Slim

11:30 uur: Daily Digest

13:30 uur: Wonder Weeds

15:00 uur: Health shot: Gember

16:30 uur: Extreme Green

18:30 uur: Smashing Pumpkin

19:30 uur: Liquid Gold

 

 

Na alle verleidingen waar ik gisteren voor ben gezwicht, ben ik een beetje uit focus geraakt. Ik heb met mezelf afgesproken vandaag zo goed mogelijk af te ronden maar dat ik in de avond wel ga eten. Ik verlang zo naar rijst met groente en tempé + knapperig opgebakken tahoe uit de oven. Jammm! Ik kan alleen nog maar fantaseren over eten en mijn hubby wordt er gek van. In de middag hebben we een druk programma, we (nou eigenlijk alleen manlief) gaan lunchen bij mijn moeder en haar vriend en daarna rijden we door naar mijn schoonvader om even wat te drinken en bij te kletsen. Maar toen we het huis binnenkwamen van mijn moeder en haar vriend, kwam de goddelijke geur van brood ons tegemoet. En brood is iets waar ik de afgelopen dagen zo naar verlangt heb. Ook heeft ze allerlei lekkere vegan dingen in huis gehaald. Ik kan de verleiding niet weerstaan en zwicht. Tot vreugde van mijn mama die niet begrijpt waarom ik af wil vallen (zo lief!).

 

 

Conclusie

Wat is detoxen pittig! De eerste 2 dagen waan ik mij on top of the world en heb ik het gevoel alles en iedereen aan te kunnen. Maar dan komt het omslagpunt en wordt het echt heel erg lastig. Ik ben erachter gekomen dat ik een behoorlijke foodaholic ben en dat het detoxen juist daarom heel goed is voor mij. Na afloop heb ik (zelfs een paar weken na het doen van de detox) veel minder behoefte aan eten en eet ik kleinere porties. Ook heb ik geleerd dat ik anders eet tijdens het weertype. Ik heb namelijk veel minder nodig wanneer het warm is buiten en veel meer als het koud is. Ik ben enorm fan van Frecious! Ik heb nooit eerder een ander merk geprobeerd of een andere detox gedaan, maar ik weet wel zeker dat dit de crème de la crème is. Ik ben dan ook heel blij dat ik nog een dag detox in mijn vriezer heb liggen (ik heb ervoor gekozen om de 5de dag namelijk over te slaan). Ik bewaar deze voor wanneer ik toe ben aan een nieuwe boost. En wanneer het op is, bestel ik direct een nieuwe doos. Dit keer ga ik het wel zelf samen stellen. Ik ben en blijf nou eenmaal gek op lekkere dingen 😀 .

 

 

 

 

[separator]

Heb jij weleens een detox gedaan? En zo ja, hoe is dat je bevallen?

[separator]

 

 

 

PS: Ook een detox doen? Frecious heeft detox-boxen van 3, 5 of 7 dagen. Ook kun je bij Frecious je eigen box samenstellen van je favoriete juices. Voor meer informatie over detoxen, klik hier.

 

[separator] 

[ Ik heb deze 5-daagse detox kuur ontvangen van Frecious in ruil voor het schrijven van een review. Dankjewel Frecious team! ]

 

 

Pin It