Tag

eenzaamheid

Browsing

Voor iedereen die mijn blog wat langer volgt, weet dat ik eenzaamheid een enorm interessant onderwerp vind. En het is iets wat niet alleen bij mij speelt. Want hoe maak je vrienden, hoe zorg je ervoor dat je je niet eenzaam voelt terwijl je wel omringt bent door mensen en hoe raak je in gesprek met vreemden? Mijn schoonvader van 80 jaar heeft daar het antwoord op; ga bowlen! In dit blog artikel zet ik hem in de spotlight en deel ik zijn wijze lessen + zijn liefde voor deze sport.

 

First things first… Bowlen wat is dat?

Voordat ik de wijze lessen van mijn schoonvader ga delen, even een paar fun facts over bowlen. Want was is het nu eigenlijk? Je hebt het vast weleens gedaan op een kinderfeestje. Je kiest een leuk bowlingcentrum uit, kiest je maat schoenen en trekt ze aan, kiest een bowlingbal die bij je past en vervolgens ga je ‘gewoon’ een balletje gooien. En natuurlijk kun je het lekker recreatief doen. In 2011 waren er 10 miljoen mensen die minstens één keer gingen bowlen. En dat was niet alleen maar ‘traditioneel’, maar bijvoorbeeld ook disco bowlen met vrolijke lichtjes en harde muziek. Maar wist je dat je ook op (top)niveau kunt bowlen en je dus mee kunt doen met competities (= wedstrijden)?

 

 

Senioren bowling.

Mijn schoonvader is Schots en heeft, voordat hij naar Nederland toe kwam, jaren in Engeland gewoond. Daar bowlde hij al met veel plezier. Jaren later (zonder bowling), was hij op een seniorenbeurs in Hoofddorp. Daar maakte hij kennis met een bowlingcentrum uit Hoofddorp. Ze hadden toen een leuke beursaanbieding. Zodra hij zichzelf zou inschrijven, mocht hij gratis een middag komen bowlen. En dat deed hij. Tijdens deze middag werd hem verteld dat hij voor een heel laag bedrag, de dinsdag- en donderdagmiddag mee kon doen met een seniorentraining. Na deze eerste training, werd zijn talent al direct gezien en werd hij gevraagd om mee te doen met de competities voor senioren. Hij hoefde geen moment na te denken, besloot het direct te gaan doen en werd gelijk ingedeeld in een team.

 

 

Een team samenstellen, hoe doe je dat?

Bowlen voor senioren is onwijs goed. Mijn schoonvader zegt; ‘’Het houdt ons in beweging, het is altijd heel gezellig en het is lekker sportief. Daarnaast zijn de kosten laag. We spelen om de week competitie en trainen ook om de week. Je betaald €5,00 voor de baan.’’

 

Toen mijn schoonvader begon met competitief bowlen, is hij in een team ingedeeld. Een heerlijke luxe! Maar in de loop der tijd, veranderde er een hoop. Er zijn teamleden overleden en ziek geworden. Daarom is het belangrijk om ook regelmatig op zoek te gaan naar nieuwe teamleden. Een rol en verantwoordelijk die mijn schoonvader zichzelf heeft gegeven. ‘’Het is heel moeilijk om een goed team samen te stellen. Mensen denken altijd dat ze het niet kunnen. Maar het is heel goed voor senioren. Ik spreek dan ook regelmatig nieuwe mensen aan tijdens het bowlen die nog niet mee doen met de competities. Op dit moment hebben we genoeg spelers. Maar binnenkort gaat één van onze spelers 3 maanden overwinteren in Spanje. Dus binnenkort ga ik weer op zoek naar een nieuwe speler. Dit keer ben ik van plan om een advertentie te maken en op te hangen bij onze plaatselijke supermarkt.’’

 

 

 

Strike boys.

Het team waar mijn schoonvader in speelt heet; strike boys.  In de competities zijn ze al een keer 3de geworden en vorig jaar zelfs 2de dankzij een enorm goede teamspeler; Aard. Helaas is hij een paar maanden geleden overleden. Iets wat mijn schoonvader enorm heeft geraakt en veel verdriet heeft gedaan. Hij was namelijk naast een top speler, ook een goede vriend geworden.

 

Dankzij het bowlen en de strike boys, heeft mijn schoonvader een paar waardevolle lessen geleerd die hij graag met jullie wil delen.

 

  • ‘’Het is belangrijk om geen kritiek te hebben. Dit zorgt namelijk voor een slechte sfeer. Senioren moeten sportief blijven maar niet vergeten dat gezelligheid het allerbelangrijkste is.’’
  • ‘’Gewoon door gaan. Soms zijn andere spelers weleens onbeschoft. Maar dat moet je maar gewoon laten gaan.’’
  • ‘’Eén van onze medespelers, doet regelmatig iets fout. We hebben geleerd om er één keer wat van te zeggen. Niet vaker. Iedereen gaat namelijk zijn eigen weg.’’

 

Fun fact: Wist je dat er tijdens de competities gespeeld wordt met verschillende handicaps? De goede teams nemen het dan ook op tegen de minder bekwame teams en andersom. Maar iedereen moet op een eigen top niveau spelen. Zo blijft het eerlijk, maar zie je wel continu andere gezichten tegen wie je mag spelen.

 

 

 

Nog een paar tips om eenzaamheid te bestrijden.

‘’Ik heb nooit last gehad van eenzaamheid. Maar ik kan mij goed voorstellen dat er mensen zijn die daar last van hebben. Dan is bowlen ideaal. Gewoon mee doen met het team. Zo maak je nieuwe vrienden.’’

 

Ik en mijn schoonvader lijken enorm veel op elkaar. We denken over veel dingen hetzelfde en we hebben de hele dag door telepathie momentjes. Maar toch is er iets wat ik heel graag van hem wil leren. En dat is hoe ik er voor kan zorgen dat ik mij niet langer eenzaam voel.

 

Mijn schoonvader is gescheiden van mijn schoonmoeder toen hij 66 jaar was. Sindsdien is hij altijd alleen gebleven. Maar toch is er geen moment geweest dat hij zich ooit alleen heeft gevoeld. Volgens hem komt dit omdat hij het niet eng vindt om nieuwe mensen aan te spreken. Iets wat hij altijd heeft gehad.

 

‘’Ik zeg gewoon goedendag, hoe gaat het? Dan begint het gesprek vanzelf. Ik help mensen graag om uit hun schulp te komen. Ik stel veel vragen. Dat is vooral eenvoudig met mensen die honden hebben. Dat verbind. Zo ga ik regelmatig met mijn hond Pepper op pad. En dagelijks leren we nieuwe mensen kennen en ontstaan er nieuwe vriendschappen.’’

 

Als ik het met mijn schoonvader heb over mijn generatie en de nieuwe generaties, dan verwondert hij zich soms. Hij is dol op jonge mensen en omringt zich graag met mensen die jonger zijn, omdat hij hier heel veel van leert. En ook omdat hij jonge mensen vaak leuker vindt omdat ze interessanter dingen meemaken. Maar toch is er iets waar hij zich geen voorstelling van kan maken. ‘’Ik kan mij niet voorstellen waarom mensen de hele dag in hun telefoon zitten. Of gamen. Of de hele dag tv kijken. Ik merk het ook op mijn werk. Mensen raken steeds verder verwijdert van elkaar. Ze moeten meer interesse hebben voor andere dingen. Mensen zijn steeds minder ontwikkelt. Dat zie je bijvoorbeeld ook in mijn favoriete tv-programma Pointless.’’

 

 

 

 

Waarom mijn schoonvader één van mijn grootste voorbeelden is.

Mijn schoonvader is één van de weinige mensen in mijn leven die echt altijd voor mij klaar staat. En wanneer ik mij een beetje down voel, alles uit de kast trekt om mij weer te laten lachen met zijn heerlijke Schotse humor. Het maakt niet uit hoe het leven op dat moment is, mijn schoonvader probeert altijd het mooie te zien en de positieve momenten uit te vergroten. Ik kan 101 momenten noemen waardoor hij mij heeft geïnspireerd. En dat ga ik ook een keer doen in een ander blog artikel. Maar als het betrekking heeft tot bowlen, dan heb ik vooral van mijn schoonvader geleerd dat opgeven geen optie is. Probeer vooral het positieve te zien. En ook al ben je de enigste persoon die lacht en het naar zijn zin heeft, het is goed. En ik denk dat precies deze les, het recept in zich heeft om eenzaamheid te bestrijden.

 

 

Een prachtig cadeau van BowlingShopEurope.

Een paar maanden geleden, overleed niet alleen Aard, één van de beste teamspelers uit mijn schoonvaders team. Maar door een slordige verbouwing en fout bij het bowlingscentrum waar mijn schoonvader al jaren bowlt, gingen zijn 2 eigen bowlingballen stuk. Dusdanig, dat het onmogelijk was om er nog competitie mee te spelen. Helaas, heeft het bowlingcentrum ervoor gekozen om een hele gierige vergoeding te geven die nog niet eens een kwart van de kosten dekt (sterker nog, hij heeft nog steeds geen vergoeding ontvangen). Op dat moment dacht mijn schoonvader dat het een teken was om te stoppen met bowlen. Met een klein pensioen uit Engeland en het geld wat hij verdient door nog steeds 3 ochtenden per week te werken, had hij niet genoeg geld om nieuwe op maat gemaakte bowlingballen te kopen. Maar toen kwam onze reddende engel; BowlingShopEurope.

 

 

‘’Dankzij BowlingShopEurope kan ik nog wekelijks mee doen met de competities en trainingen. Het is een enorm professionele winkel. Zij hebben mij geholpen met het uitkiezen van de juiste bowlingballen. Ik twijfelde wel een moment of het echt mogelijk was om de bowlingballen op hand te maken omdat ik niet langs hoefde te komen en alles online en via de post ging. Maar ze hebben mijn verwachtingen enorm overtroffen! De bowlingballen zijn precies op maat gemaakt. Heel knap gedaan en een geweldig goede service. De nieuwe bowlingballen, tas en schoenen kwamen precies op tijd voordat het nieuwe bowlingseizoen gestart was. Ik ben BowlingShopEurope dan ook heel erg dankbaar. Ik beveel ze van harte aan.’’

 

 

Tot slot…

‘’Als je een wens hebt, denk niet dat het je niet lukt. Gewoon door gaan tot dat het lukt. Gewoon doen, dan kun je geen spijt hebben van de dingen die je niet hebt gedaan.’’

 

 

 

 

[separator]

Wie zijn jouw voorbeelden en hoe bestrijden zij eenzaamheid?

 [separator]

 

 

Heb je weleens het gevoel er alleen voor te staan? Ik wel. Daarom spreekt de titel van dit boek mij ook zo enorm aan. De schrijfster, Kira Asatryan, deelt in ‘Stap uit je eenzaamheid’ inzichten en praktische oplossingen waardoor je meer verbinding met jezelf en anderen gaat ervaren. Benieuwd naar de inhoud van dit boek en Kira’s ‘tien fantastische manieren om meer verbonden te raken met jezelf’? Lees dan snel verder.

 

Wat is verbondenheid?

‘’Verbondenheid is de ervaring dat je rechtstreeks toegang hebt tot de binnenwereld van iemand anders. Het is de basis voor alle stabiele en functionele relaties – liefdesrelaties, platonische relaties, familie- en zakenrelaties. Aangezien eenzaamheid in wezen verdriet is dat wordt veroorzaakt door de afstand en het verdriet waarmee ze gepaard gaat teniet te doen.’’

 

Wist je dat verbondenheid en een sterke band met anderen een betere geestelijke gezondheid, een betere fysieke gezondheid en een langer leven oplevert? Nee? Ik ook niet! Toch is het zo.

 

Oefeningen, vragen en samenvattingen.

Na afloop van ieder hoofdstuk heeft Kira een praktische samenvatting gemaakt met de belangrijkste lessen. Daarnaast deelt zij ook een oefening om jezelf uit te dagen en vragen om over na te denken. Super handig en het biedt ook mogelijkheden tot het verkrijgen van zelfinzicht. Twee voorbeelden die uit het boek komen:

 

Een oefening om jezelf uit te dagen.

Maak een overzicht van hoe verbonden je bent met de mensen in je leven. Maak vier lijstjes:

 

  1. van mensen die je goed kent;
  2. van mensen van wie jij het gevoel hebt dat ze jou goed kennen;
  3. van mensen om wie jij geeft;
  4. van mensen van wie jij het gevoel hebt dat ze om jou geven.

Houd deze lijstjes bij de hand voor later wanneer het kiezen van partners voor verbondenheid ter sprake komt.

 

Vragen om over na te denken.

  • Wanneer jij je eenzaam voelt, wat doe je dan om jezelf te troosten? Heeft een van deze strategieën iets uit te staan met je computer of telefoon?
  • Welke relatie in je leven – nieuw of oud – moet off-line worden gehaald?
  • Op welk gebied van je leven zou je kansen kunnen gaan creëren voor meer verbondenheid?

 

Oude mythen.

Het is Kira haar missie om eenzaamheid te bestrijden. Dit start natuurlijk met kennis en het afrekenen met mythen. De 3 belangrijkste oude mythen over eenzaamheid zijn:

 

  1. Verliefdheid is een betrouwbare oplossing voor eenzaamheid.
  2. Sommige vormen van relaties zijn van nature hechter dan andere.
  3. Als je eenzaam bent, begeef je dan onder de mensen.

 

Stop met ‘waarom’.

Mijn favoriete hoofdstuk van dit boek is hoofdstuk 7: Uitnodigende vragen stellen. In dit hoofdstuk gaat het over harde en zachte vragen, hoe je iemand echt kunt leren kennen en diepgang kunt creëren. Nooit eerder stond ik erbij stil hoe hard de ‘waarom vraag’ is en dat er altijd een beschuldiging in door klinkt. Door er bewust mee bezig te zijn en te letten op de impact van deze vragen, heb ik het dan ook direct uit mijn vocabulaire gehaald. Ook bij interviews gebruik ik het niet langer. Het resultaat? Veel meer openheid. Het werkt echt!

 

Elkaar in de tijd leren kennen.

Ik praat met anderen graag over het heden en de toekomst. Iedere keer wanneer ik iets lees, zie of hoor waarbij er wordt gezegd dat je juist je verleden ook moet delen met anderen, schiet ik in de verdediging. Toch begrijp ik nu wel waarom het belangrijk is dat je alle drie de tijden met elkaar deelt om verbondenheid te creëren. Kira zegt daar het volgende over:

‘’Iemand in de tijd leren kennen is essentieel voor het creëren van verbondenheid omdat onze herinneringen aan het verleden en visioenen voor de toekomst de kern vormen van ons gezichtspunt op dit moment. Het verleden en de toekomst zijn altijd bij ons.’’

 

Tien fantastische manieren om meer verbonden te raken met jezelf.

Gebruik deze instrumenten om een leven te vestigen waarin jij je nooit alleen voelt – omdat je jezelf hebt!

 

  1. Merk op waartoe je je in jezelf aangetrokken voelt.
  2. Word je bewust van je wensen.
  3. Onderzoek de diepere bronnen van jouw wensen.
  4. Stel jezelf vragen door jezelf toe te staan je diepere motivaties en intenties te overwegen.
  5. Schrijf je levensverhaal op.
  6. Sta jezelf toe om iedere dag ten minste één goed gevoel te voelen.
  7. Zie jezelf los van je problemen.
  8. Laat jezelf zien dat je om jezelf geeft door ontvankelijk te zijn voor je eigen behoeften.
  9. Schep een cultuur van verbondenheid met jezelf.
  10. Beheers je technologie-instelling.

 

Over de schrijfster.

Kira Asatryan, is gediplomeerd relatiecoach en woont samen met haar man, een Silicon Valley ondernemer, in San Francisco. Ze is afgestudeerd aan de universiteit van Californië, Berkeley, en is coach op het gebied van persoonlijk leven, relatiesystemen, conflict en echtparen. Voordat ze relatiecoach werd, was ze directeur perfomance marketing voor vooraanstaande technology start-ups in Silicon Valley en was mede-oprichter van een online marketing consultatiebureau. Kira heeft een eigen coachingpraktijk in de omgeving van San Francisco.

 

Over het boek.

Dit boek is echt een aanrader en (tot nu toe) mijn favoriete boek van 2017! Ik heb enorm veel geleerd en waardevolle inzichten gekregen door het lezen ervan. In totaal telt dit boek 216 bladzijden met wijze lessen, waardevolle tips, praktische oplossingen, bronvermeldingen, vragen, oefeningen en nog veel meer. Het is praktisch en to-the-point geschreven. Door de samenvattingen is dit ook een boek wat ik aan zou raden voor mensen die geen fan zijn van boeken lezen maar wel graag iets willen leren. Zelf deel ik de inhoudelijke informatie uit dit boek ook graag op verjaardagen en in grote groepen met mensen. Eenzaamheid treft per slot van rekening 40% van de volwassenen. Het is een thema waar iedereen altijd wel iets van vindt maar wat ook direct verbondenheid creëert. Ook daarin deel ik de visie van Kira en kan ik ook geen mooiere manier vinden om deze review af te sluiten dan met haar laatste woorden in dit boek. ‘’Vanaf dit punt maken jij en ik deel uit van hetzelfde team dat het probleem van eenzaamheid bestrijdt. Laten we samenwerken om het voor nu en altijd op te lossen. In feite ben je al op weg.’’

 

 

[separator]

Wanneer was de laatste keer dat jij je eenzaam voelde?

[separator]

 

[ Ik heb dit boek ontvangen van de uitgever Ank Hermes in ruil voor het schrijven van een review. Deze review bevat affiliate links. ]

Pin It