Tag

Movement Matters

Browsing

Samen met Mariëlle Kleyn Winkel van Movement Matters geef ik een hele bijzondere Kintsugi workshop waarin wij deelnemers leren hoe zij hun imperfecties kunnen omarmen. En omdat kwetsbaarheid van 2 kanten werkt, hebben Mariëlle en ik besloten om beide te vertellen hoe wij persoonlijk geleerd hebben om onze imperfecties te omarmen. In dit mooie en kwetsbare blog artikel deelt Mariëlle haar persoonlijke verhaal. Benieuwd naar haar tips en tricks?

Het belang van kwetsbaarheid.

Toen ik studeerde aan de theaterschool, maakte ik een voorstelling met dak- en thuislozen. Nooit eerder heb ik een groep mensen leren kennen die zo kwetsbaar durfde te zijn. Toen ik een keer aan één van de spelers vroeg waarom dit was, vertelde hij mij dat dit kwam omdat hij niets meer te verliezen had. Dit raakte mij.

Ik voel mij altijd op mijn gemak bij mensen die kwetsbaar durven te zijn. Dit omdat zij zichzelf durven te laten raken; de manier waarop wij ons levend kunnen voelen.

Maar ook ik houdt mij bezig met hoe ik er uit zie en wat voor indruk ik op iemand maak. Ik denk ook dat we dit laagje ‘imago’ in deze maatschappij nodig hebben. Ons ego is een overlevingsmechanisme geworden zodat wij mee kunnen draaien in de samenleving. Dat is eigenlijk enorm jammer, omdat juíst kwetsbaarheid en het loslaten van ons ego, heel veel mooie en goede dingen kan opleveren.  

Waarom is een imperfectie niet perfect?

Alles om ons heen is perfect juist in zijn imperfectie. Maar toch voelen we onvrede bij de imperfecties van onszelf en ons leven. Want een imperfectie staat gelijk aan vergankelijkheid en vergankelijkheid staat gelijk aan dingen die breken. Dat is ook één van de redenen waarom wij mensen vaak mooi weer spelen of standaard ‘’goed’’ antwoorden op de vraag hoe het met ons gaat.

Wij vergeten weleens dat het leven heel dynamisch is, dat heb ik ook gezien toen ik een voorstelling maakte met dak- en thuislozen. Wat hun overkomt kan ons ook overkomen. Laten we nu eens zeggen ‘’ik zie je en ik ben daar ook ooit geweest’’. Met kwetsbaarheid laat je de echtheid zijn. Juist dit zorgt voor verbinding.

Wat een imperfectie voor mij betekent.

Ik heb een tijd in Berlijn gewoond. Ik houd van die stad! Veel dingen in Berlijn zijn rauw, onafgewerkt en in alle facetten imperfect. Maar daarom zie je dat het in beweging is, groeit. En dat is voor mij de perfectie in een imperfectie.

Mariëlle als docente tijdens onze Kintsugi workshop.

Mijn imperfecties.

Ook ik ben imperfect en heb daar soms last van, zowel qua uiterlijk als op innerlijk vlak. Zo heb ik mij jaren verschuilt achter spiritualiteit en dacht ik dat ik goed bezig was. Ik mediteerde dagelijks en beoefende yoga. Ondanks dat dit heel goed voor mij was, gebruikte ik het ook als façade. Er waren persoonlijke dingen die mij dwars zaten. Zo kon ik mij bijvoorbeeld onzeker in groepen voelen en in communicatie met anderen. Ook was ik heel hard voor mezelf. Regelmatig zei ik tegen mezelf dat ik niet moest zeuren, gewoon moest doorgaan, harder moest werken. En deze innerlijke criticus beloonde ik dan door nog harder te werken, nog meer te mediteren en nog vaker yoga te beoefenen in de hoop dat alles dan perfect zou worden.  

Over mijn uiterlijk ben ik ook erg onzeker geweest. Vooral na de geboorte van mijn zoon Kik, veranderde mijn lichaam erg. Regelmatig dacht ik terug aan het lichaam wat ik had, toen ik geen kinderen. Toen zag ik er anders uit, maar was ik (vreemd genoeg) ook onzekerder.

Hoe ik mijn imperfecties heb leren omarmen.

Ik liep op een gegeven moment tegen een muur en toen wist ik dat het tijd was om hulp in te schakelen. En zoals dat vaak gebeurt, vond ik deze helpende hand dichtbij. Roy Richardson (de man van Claire) is een goede lifecoach waar ik regelmatig diepe gesprekken mee voer. Hij laat mij ook duidelijk zien dat ik niet altijd lief ben voor mezelf. En dat zie ik nu ook, waardoor ik er vriendelijker mee om kan gaan. Ook mediteer ik weer regelmatig. Dit alles zorgt er ook voor dat ik mij de laatste weken weer écht vrouw voel. Ik zit lekkerder in mijn vel. En daar helpt mijn beroep als masseur ook enorm bij. Dit geeft mij enorm veel voldoening! En de fitheid van mijn lijf, dat bewonder ik nu vaker. Dit doe ik ook door kleine dingen, door bijvoorbeeld soms letterlijk de tijd te nemen om mijn handen te verzorgen.

Wat Kintsugi voor mij betekent.

Tijd nemen om te kijken naar een imperfectie en deze juist zichtbaar maken, dat betekent Kintsugi voor mij. Dat iets niet meer heel is, brengt enorm veel emoties teweeg. Voor iedereen. De eerste reactie is vaak om het te repareren.

Goud schijnt door alles. Je hebt een scheur nodig, dat breekbare. Pas dan ontstaat er verbinding en dat is ook de menselijke kant. Ikzelf geloof er heilig in dat een liefdeskoppel samen komt door hun trauma. Ook al is dit niet altijd goed zichtbaar in het begin, maar later in je relatie kom je er vaak achter dat je best wat overeenkomsten met elkaar hebt. Met Kintsugi leer je te kijken naar de imperfectie en om juist dit te accentueren. Dit is niet altijd alleen maar in de vorm van een tastbare reparatie, maar ook op mind niveau hersteld het verbindingen die verbroken zijn maar die we opnieuw willen herstellen.

Een prachtige foto gemaakt door Kim Kesterink van Kimkommers tijdens onze afgelopen workshop.

Wat ik nog wil leren lijmen met goudlijm.

Ik heb een dynamische gevoelskant in mij, waar ik mij soms voor schaam. En ook een kant die lijkt op dat van een onbezonnen kind. Soms betrap ik mij er juist op dat ik het leven leef op de automatische piloot. Dit is niet wat mij gelukkig maakt. Om die reden wil ik leren hoe ik er voor kan zorgen dat de speelse kant van mij gecultiveerd blijft maar zonder dat het te veel wordt meegevoerd door impulsiviteit en emoties die mij soms overspoelen.

Ook komt het weleens voor dat ik in paniek raak wanneer ik het overzicht kwijt ben, vooral bij financiële kwesties. Dan merk ik dat het weer tijd is om te aarden, anders stijg ik op in de lucht. Mijn kinderen hebben mij dit ook echt geleerd. Ik heb ook iemand nodig die van rust en structuur houd, die goed is in de praktische zaken. Dit heb ik gelukkig gevonden in mijn lief; Branko.

Mijn tips om te leren hoe je je imperfecties kunt omarmen.

Zie je imperfectie als een kunst zoals Kintsugi. Geniet ervan. Als je er naar kijkt. Je het aan elkaar lijmt. Het prachtige goud. Omarm het. Realiseer je dat het een enorm geluk is dat je dit leven hebt. Dat je dit leven hebt waar je iets van mag maken. Waar je mag oefenen.

Ik geloof dat alles energie is. Alles is met elkaar verbonden. Stel jezelf vragen:

  • Wie ben ik?
  • Wat dien ik?
  • Waarom ben ik hier?

 Geniet van de imperfecties in alles.

Over onze Kintsugi workshop.

Geduld, matigheid, rustig aan doen. Hoe uiteengevallen iets ook is, er valt altijd weer iets van te maken. Dat zijn een paar lessen die ik persoonlijk als docent heb geleerd van onze Kintsugi workshop. En dat is ook wat het zo krachtig maakt. Claire en ik leren onze deelnemers enorm veel, maar ontvangen daar zelf ook weer enorm mooie en waardevolle lessen uit. Zo heb ik geleerd dat je kwetsbaar durven opstellen niet tijd gebonden is. Onze workshop duurt maar 2 uur. Maar als je ziet wat er ontstaat, hoe intens geroerd en hersteld mensen naar huis toe gaan, dat is heel bijzonder. De unieke verbinding die wij maken met het lijf, meditatie en praktische bezig zijn, dat is ons succesgeheim. Zelf vind ik het ook heel mooi dat het lijmen ook een meditatie is. Dit zorgt voor dat sprankje boeddhistische zen meditatie, waar Claire al zoveel jaar in thuis is. Het is heel bijzonder hoe wij samen onze imperfecties aan elkaar verbinden waardoor er een, in al haar imperfecties, perfecte workshop ontstaat. Daar ben ik intens dankbaar voor!


Wil jij ook een keer mee doen met één van onze workshops? Klik dan hier voor een overzicht met alle data en meer informatie.

Weken heb ik er over nagedacht. Zal ik een blog artikel schrijven over mijn 30 meest wijze lessen, 30 dingen die ik tot nu toe heb mee gemaakt of zal ik iets schrijven over wat ik in mijn volgende levensfase mee wil maken? Ja, ik vond 30 jaar worden echt een ding. Alsof er iets in mij verloren zou raken en dit het jaar zou worden van ultieme volwassenheid. En nu is de dag aangebroken; ik ben vandaag 30 jaar geworden. En nu het moment dan daadwerkelijk hier is, wil ik niets liever dan nog blijer en positiever in het leven staan dan gisteren. En hoe kan ik dat beter met je delen door je te vertellen over de 30 super leuke dingen die ik dit jaar ga doen! Dus hier komt het, mijn ode aan dit levensjaar.

1. Meer tijd door brengen met onze hondenkinderen.

Ik heb geweldige nieuws! Ik heb op de valreep van mijn nieuwe levensjaar een nieuwe baan gevonden waarbij ik veel meer vrijheid heb en waarbij ik ook gedeeltelijk vanuit huis kan werken. Zo onwijs fijn! Dat betekent dat ik eindelijk weer meer quality time kan doorbrengen met Lily en Jaimy. Benieuwd naar mijn nieuwe baan? Lees dan snel verder 😀 .

2. Dagelijks werken aan mijn yoga practice.

Ik word zo ontzettend blij van yoga! De lifestyle, de asanas en savasanas én wat het doet het mijn lichaam en mind. I love it all! Ik heb ook gemerkt dat hoe vaker ik bezig ben met mijn yoga practice, hoe lekkerder ik in mijn vel zit en hoe beter ik in de asanas kom. Op dit moment doe ik minimaal 2x per week yoga, dat wil ik dit jaar gaan verhogen naar dagelijks toe. Ook zodat ik een goede basis heb voordat ik aan mijn Yoga Teacher Training ga beginnen. 

3. Van start gaan met mijn Yoga Teacher Training.

In september ga ik van start met mijn Yoga Teacher Training bij Yoga Minds in Amstelveen. En ik heb er nu al zooooooooooooo onwijs veel zin in 😀 ! Tijdens de 300-uurs opleiding ben ik Karma Yogi en zorg ik er onder andere voor dat de ruimte schoon is, dat er thee is en nog veel meer. Er is zo’n fijne sfeer, de docenten zijn zo ongelofelijk goed en ik ga zoveel leren. IK KAN NIET WACHTEN 😀 !!!! Ik weet nu al dat het life changing wordt. En daar ben ik zo aan toe.

4. Beginnen met een nieuwe baan.

Onwijs leuk nieuws! Ik heb een nieuwe parttime baan gevonden. En ik ben er zoooooooo blij mee! Wat ik ga doen? Ik ben de nieuwe office manager van Lisa en Karel voor Lisa Portengen. Mijn werkzaamheden bestaan onder andere uit klantcontact, administratie, marketingondersteuning, content creatie en officemanagement. Alles waar ik goed in ben dus 😀 . En daarnaast volg ik Lisa (en Karel natuurlijk) al heel erg lang. Ik heb haar zelfs een paar jaar geleden geïnterviewd voor mijn radioprogramma Social Buzz bij RTV Amstelveen. Zo grappig hoe alle puzzelstukjes in elkaar vallen en onze wegen opnieuw samen komen. Ik ben dan ook onwijs blij met deze kans en kan niet wachten om te beginnen 😀 .

Ik ga een aantal dagen op kantoor werken in Amsterdam en een paar dagen vanuit huis zodat ik nog meer tijd door kan brengen met Lily en Jaimy.

5. Nog meer zelfliefde ontwikkelen.

Iedereen heeft mij beloofd dat 30 jaar worden vooral betekent dat je afscheid neemt van alle onzekerheden die je voelt wanneer je in de 20 bent. En dat het een leeftijd is die centraal staat om nog meer zelfliefde ontwikkelen. Ik kan niet wachten! Ik hoop dat dit echt een leeftijd wordt waarin ik leer nog meer van mezelf te houden. 

6. Nog langer de natuur in gaan met onze hondenkinderen.

Ik vind het zo onwijs fijn om mooie wandelingen te maken met Lily en Jaimy, dat ik mij heb voorgenomen dat ik dit nog vaker en langer ga doen. Niet alleen fijn voor onze hondenkindjes, maar ook voor mezelf. 😀

7. Maandelijks een wandeling van 20 km in de natuur maken.

Sinds ik mee ben gegaan met WanderMind vorige maand (klik hier voor de review), ben ik aangestoken met de liefde voor hiking. Want wat is het zalig om een hele dag in de natuur te zijn en 20 km te wandelen! In maart ga ik weer meer. En ik heb mezelf voorgenomen dat ik iedere maand een dag in mijn agenda prik om dit te gaan doen. Via WanderMind en alleen.

8. Meer quality time met mijn hubby hebben.

Ik ben mij er heel goed van bewust wat een ontzettende mazzel ik heb gehad dat ik mijn soulmate 8 jaar geleden heb ontmoet en dat we sindsdien onafscheidelijk zijn. Maar zoals in iedere relatie blijft het hard werken en een kunst om dingen niet als vanzelfsprekend te gaan zien. Daarom ga ik dit jaar nog meer quality time met mijn hubby doorbrengen en nog meer lieve en leuke dingen met en voor hem doen.

9. Officieel Om Mani Padme Hum oprichten.

Een tijd geleden heb ik Om Mani Padme Hum al ingeschreven bij de KvK. Maar het oprichten van mijn eigen praktijk heeft even op zich laten wachten door de plotselinge verhuizing en dat we zijn gaan zorgen voor mijn schoonvader als mantelzorgers. Maar… I’m back! Ik heb eindelijk de rust gevonden om deze onderneming goed neer te zetten. Wat ik ga doen met Om Mani Padme Hum? Dit is de naam van mijn praktijk waar ik meditatielessen ga geven, trainingen voor iedereen die dierenliefde wil vergroten en intuïtief wil leren communiceren met dieren én ik ga reiki behandelingen en initiaties geven. Zodra ik klaar ben met mijn opleidingen, voeg ik hier ook massages (dit jaar nog) aan toe en vanaf volgend jaar ook yoga lessen. Het wordt zo magisch mooi!

10. Alleen maar aandacht leren geven aan positiviteit.

Ik word moe van negativiteit, letterlijk en figuurlijk. Hoewel het soms heerlijk oplucht om even te ‘zeiken’, heb ik mijzelf voor genomen om alleen nog maar positief in het leven te staan en geen aandacht meer te besteden aan alles wat niet leuk is.

11. Dagelijks minimaal 3 mensen knuffelen.

Ik ben dol op knuffelen! En aangezien iedereen wel wat extra liefde en aandacht kan gebruiken, heb ik mezelf voorgenomen om iedere dag minimaal 3 mensen te knuffelen.

12. Nooit meer depri of chagrijnig zijn.

Zoals gezegd, ga ik geen aandacht meer besteden aan negativiteit. En ik ga er naar streven om ook zelf niet meer depri of chagrijnig te zijn. Het leven is simpelweg te mooi en kostbaar.

13. Minimaal 4 boeken per maand blijven lezen.

Je hebt het de afgelopen maanden vast en zeker gezien hier op www.clairesmission.com. Ik ben steeds meer blog artikelen gaan schrijven over boeken. Sinds ik bij de Bibliotheek werk, ben ik eindelijk weer in een flow terecht gekomen waarbij ik minimaal 6 boeken per maand lees. Nu ik ga stoppen met werken bij de Bibliotheek en van start ga met mijn nieuwe baan, is het mijn voornemen om minimaal 4 boeken per maand te blijven lezen. Want van lezen word ik niet alleen slimmer en interessanter, maar ook gelukkiger.

14. Vaker op reis gaan met onze hondenkindjes.

Vandaag vertrek ik samen met mijn Roy, Lily en Jaimy naar een prachtig huisje midden in de natuur voor 2 nachtjes. En daar heb ik zo onwijs veel zin in! Ik merk dat reizen samen met zijn 4tjes niet alleen mij zielsgelukkig maakt, maar ons allemaal. En aangezien nog gelukkiger worden een beetje het thema is van dit jaar, wil ik ook graag vaker op reis gaan met zijn 4tjes in binnen- en buitenland.

15. Kunnen leven met minder geld.

Dit staat misschien een beetje gek, vooral als je kijkt naar de rest van mijn lijstje. Maar ik zou heel graag willen mindere met geld uit geven. Dit omdat ik eindelijk eens wil leren om echt te sparen. En aangezien ik vandaag toch echt super volwassen ben geworden, wordt dit hoog tijd.

16. Minimaal 1x per maand een massage ontvangen.

Ik ben dol op massages geven. Maar ik vind het ook heerlijk om massages te ontvangen. Mijn absolute lievelings masseur is mijn goede vriendin Mariëlle. We kennen elkaar al jaren. En er is niemand van wie ik ooit een betere Thaise Yoga massage heb ontvangen, dan van haar. Absoluut een aanrader! En bovendien is het één van de allerliefste, puurste en mooiste mensen die ik ken.

17. Kintsugi workshop geven.

En gesproken over Mariëlle… We hebben besloten om eindelijk te gaan samenwerken! Zo onwijs leuk! Op zaterdag 30 maart aanstaande van 14:00 tot 16:00 uur organiseren we onze allereerste Kintsugi workshop bij Rumah Yoga in Amsterdam. Ben je er ook bij? Super leuk 😀 !! Klik dan snel op geïnteresseerd of ik ben er bij in ons Facebook evenement. We hebben plek voor maximaal 17 mensen. En vol = ook echt vol.

18. Beginnen met het schrijven van een boek.

Ik droom al zolang als dat ik mij kan herinneren van het schrijven van een boek. Ik ben ook al tientallen keren begonnen aan iedere keer weer een ander boek. Van kinderboeken tot aan thrillers en van mijn eigen biografie tot aan de biografie van iemand anders. Ooit ga ik mijn boek uitbrengen. Maar waar mijn boek over gaat? Daar ga ik dit jaar over brainstormen…

19. Leren schrijven voor magazines.

Ik ben net begonnen met het online programma van Vivian Songe van Magazine Writer’s Academy. Zij heeft namelijk een hele mooie opleiding gecreëerd waarin ik ga leren om te schrijven voor magazines, te pitchen en ook om mijn blog naar het volgende niveau te tillen. Een onwijs mooie investering! En… Ik ga er een blog artikel over schrijven. Dus.. To be continued 😀 . 

20. Ukelele leren spelen.

Roy en ik hebben na afloop van Happy Spirit Days in Blaricum vorig jaar, een ukelele gekocht. We hebben er alleen nog niet echt mee gespeeld. Dus dat gaat op het lijstje van dit jaar. Ik wil het namelijk zo graag leren!

21. Verschillende mantra’s leren zingen.

En als ik dan toch heb geleerd hoe ik kan rocken op een ukelele, dan wil ik ook heel graag meer mantra’s leren zingen. Daar word ik altijd helemaal zen van en ik vind het heerlijk om te ervaren. Dat plezier wil ik heel graag met anderen delen.

22. Vaker stil staan en filosoferen over het leven.

In een vorig leven ( 😛 ) toen ik nog jong was, ben ik een stoner geweest. En ik vond niets fijner dan filosoferen over het leven. Sinds ik gestopt ben met roken nu ruim 4 jaar geleden, ben ik ook gestopt met blowen. Het enigste wat ik soms mis uit dit leven, is het stil staan en met anderen mensen filosoferen over het leven. Ik hoop dat ik dit jaar de manier vind om dat ook gewoon te doen hoe ik nu ben; vegan en nuchter (op een incidenteel glas Schotse whisky na 😛 ).

23. Dagelijks visualiseren.

Ik ben geïntrigeerd door documentaires en verhalen over The Secret, Heal en andere verhalen die zijn gebaseerd op ‘je kunt alles bereiken als je het maar visualiseert’. Ik zou heel graag de rust, tijd en aandacht willen vinden, om dit in de praktijk te brengen. Hopelijk zorgt dit ervoor dat ik mijn  animal sanctuary nog sneller kan gaan vormgeven.

24. De plannen voor mijn animal sanctuary verder vormgeven.

Wat een goed bruggetje hé? Ik blijf in mijn hart een radiomaker 😀 . Anyhow.. Naast het visualiseren, ga ik dit jaar ook de tijd nemen om de plannen voor mijn animal sanctuary verder vorm te geven.

25. De website van Claire’s Mission beter maken.

Stiekem kan ik deze al een beetje afvinken, want ik ben vorige week druk bezig geweest om mijn website te tweaken. Zo heb ik alle foto’s verkleind en is de website eindelijk weer een heel stuk sneller. Ook heb ik de teksten bij ‘Over Claire’s Mission’ weer een beetje aangepast. En het allergrootste nieuws… Ik heb een onwijs mooi nieuw logo dat is gemaakt door de geweldige Natasja de Veth! Zoooooooooo, zoooooo, zo blij mee! Volgende week laat ik het eindresultaat aan je zien… 😀

26. Om hulp leren vragen.

Ik voel mij altijd heel kwetsbaar wanneer ik om hulp vraag. Geen probleem voor wanneer ik iets wil vragen aan Roy, familie of vrienden, maar wanneer ik iemand niet heel goed ken dan vind ik dit enorm moeilijk. Daar wil ik heel graag aan gaan werken.

27. Vaker afspreken met mijn moeder, oma en vrienden.

Ik ben gezegend met alle lieve en mooie mensen die ik in mijn leven heb. Ik ben zo’n rijk mens! Wel zou ik heel graag nog vaker met ze af willen spreken. Vooral wanneer ik in de avond lui op de bank lig te zijn. Dan had ik mijn tijd beter kunnen besteden door het met iemand door te brengen van wie ik houd (naast mijn hubby uiteraard).

28. Dagelijks dankbaar zijn.

Een paar jaar geleden heb ik mee gedaan met een dankbaarheids-challenge waarbij ik dagelijks opschreef, waar ik die dag dankbaar voor was. Ik merkte dat dit echt iets deed met mijn kijk op het leven. Deze positieve mindset, wil ik heel graag weer in mijn leven toe laten.

29. Mijn verleden echt een plekje geven.

Ik heb standaard dagen die een struggle voor mij zijn en ik heb dagen waarin ik enorm veel flashbacks te verwerken krijg. Ik vind dat ik daar nu lang genoeg slachtoffer van ben geweest. En daarom gaat dit jaar de knop om en ga ik mijn verleden nu echt een plekje geven.

30. Tevreden zijn.

Ik ben onwijs blij en happy met hoe het nu gaat én waar ik sta. Dit jaar draait voor mij om stilstaan en dagelijks voelen wat een gezegend mens ik ben. Ik hoop dat ik dit ook op alle mogelijke manieren met je kan delen in de vorm van knuffels, het delen van mijn kennis en liefde.

PS:

Ik word super blij van lijstjes en vooral dit lijstje heeft mij een super fijn gevoel gegeven. Het zijn al mijn 30 dromen en wensen verwerkt in een korte to-do-lijst. Maar dat wil natuurlijk niet zeggen dat ik ook werkelijk alles op deze lijst dit jaar ga realiseren. Want het leven blijft iedere dag weer een verassing op zich. En als ik iets heb geleerd, dan is het dat het goed is om mee te deinen op de stroom van de golven in plaats van er heel hard tegenin te gaan zwemmen.

Happy 30th birthday to me!

Pin It