Ik ben niet iemand die zich snel zorgen maakt, al helemaal niet wanneer er een griep of ander virus uitbreekt. Maar er is geen ontkomen meer aan; het coronavirus heeft ook mij in haar ban. De zorg verandert namelijk in rap tempo. Over 5 weken en 2 dagen ben ik uitgerekend, maar in wat voor wereld komt ons kleintje terecht en hoe? In dit blog artikel deel ik met je hoe ik ervoor zorg dat ik zo min mogelijk stress ervaar ondanks deze turbulente tijden en deel ik een meditatieoefening met je die ervoor zorgt dat je meer in het moment leert leven.

Social media, complottheorieën en meer.

Ik vind het altijd fijn en waardevol om 2 kanten van het verhaal te kennen. Vooral wanneer er iets gebeurt in de wereld wat een enorme impact heeft, doe ik aan alle kanten onderzoek voordat ik mijn mening vorm. En soms blijf ik neutraal, ondanks alle onderzoek die ik heb gedaan. Dat is ook dit keer het verhaal. Het gaat mij er op dit moment niet om hoe het coronavirus is ontstaan, wie er achter zit en wat wel of niet waar is. Op dit moment heeft maar één ding mijn focus; zorgen dat we er allemaal in goede gezondheid en met meer compassie uitkomen. Want als ik kijk op social media en alle complottheorieën voorbij scrol is dat gelukkig ook wat ik zie. Mensen die voor elkaar klaarstaan, hulp aanbieden en er alles aan doen om zo snel mogelijk uit deze turbulente tijden te komen. En die positieve energie wil ik graag vasthouden.

Meedeinen met de golven.

Nog maar 5 weken en 2 dagen, dan verwachten we ons kleintje. Hoewel we er bijna helemaal klaar voor zijn is er toch iets wat ik doodeng vindt. Wat als ons kleintje eerder komt? Op dit moment heb ik bijna dagelijks contact met de verloskundige en kraamzorg over het coronavirus. De regels worden namelijk continu aangescherpt. Ik ben enorm gezegend dat mijn bloeddruk vanaf dag 1 perfect is en dat alles heel erg goed gaat. Dat zorgt ervoor dat we beslissingen kunnen maken waar wij ons goed bij voelen. De afspraak van gisteren was dan ook telefonisch en de eerstvolgende afspraak dat we de verloskundige zullen zien is over 2 weekjes ingepland (mits noodzakelijk). Hoewel dit natuurlijk een tegenslag is die in het niets valt bij ziek worden of zonder inkomen zitten omdat je niet mag werken, wil ik hier alleen mee zeggen dat we allemaal iets met elkaar gemeen hebben. We zullen in de komende dagen allemaal curveballs moeten incasseren waar we niet op hebben gerekend (op de website van het RIVM kun je de laatste informatie vinden over het coronavirus). Toch zit er niets anders op dan om mee te deinen met de golven en positief te blijven over de afloop.

Meditatieoefening: In het moment leren zijn.

Wanneer ik iets moet verwerken wat ik niet prettig vindt of wat mij compleet verrast, doe ik altijd deze oefening. Het zorgt ervoor dat ik weer rustig wordt en dichtbij mijn kern blijf. Ook ‘neutraliseert’ het de gebeurtenis waardoor ik er met een meer open blik naar kan kijken en ook de positieve uitkomst kan visualiseren.

Stap 1:

Zoek een plekje in huis op waar je je prettig voelt en waar je comfortabel kunt zitten. Dit mag op de grond zijn in een zee van kussens en dekens, op de bank, een stoel, in bed of juist heel ergens anders.

Stap 2:

Wanneer je comfortabel zit, adem dan 3x heel diep in via je neus en uit via je mond. Laat het met een grote zucht losssss. Dus in via je neus (verse lucht en nieuwe energie) en los met een zucht (dat wat je niet langer vast wilt houden).

Doe deze oefening minimaal 3x (dus 3x in en 3x uit), vaker mag natuurlijk ook.

Stap 3:

Sluit nu je ogen en concentreer je op je ademhaling. Voel hoe je inademt via je neus en ook weer uit ademt via je neus. Voel waar de adem heen gaat. Hoe je longen zich vullen en legen. Hoe je buik in- en uitzet. Volg je ademhaling zonder er een oordeel aan te geven.

Stap 4:

Begin nu met inchecken in je eigen lichaam. Adem bewust vanaf het kruintje van je hoofd naar beneden tot aan je kleine teen en sta overal even bij stil. Wat voel je? Zijn er blokkades? Sensaties? Voelt alles hetzelfde of juist niet? Doe dit zonder er een oordeel of betekenis aan te willen geven.

Stap 5:

Visualiseer nu dat je op het strand zit. Er schijnt een heerlijk zonnetje dat je hele lichaam verwarmt. Je ziet, hoort, ruikt en voelt de zee. De golven maken je rustig en kalm. Je ziet hoe mooi beweging en verandering is, juist door stil te zijn. Geniet van dit serene moment.

Stap 6:

Wanneer je er klaar voor bent mag je langzaam je ogen openen. Blijf nog even zitten. Rek je uit met kleine bewegingen, omhels jezelf voor een moment en sta even stil bij het inzicht dat je hebt gekregen. Bedank jezelf vervolgens voor de tijd die je hebt genomen om lief voor jezelf te zijn en om dit moment voor jezelf vrij te maken.

Stap 7:

Je mag nu opstaan en verder gaan met je dag.

Wat als ik ziek wordt?

Ik denk dat er op dit moment niemand is die de angst om ziek te worden niet heeft. En het is goed om hier even bij stil te staan. Want ook als je zelf niet echt bang bent voor het coronavirus, weet dat iemand anders dat wel kan zijn. Ik kies er sinds de uitbraak bewust voor om alleen naar buiten te gaan om onze hondenkindjes uit te laten. Verder zit ik binnen. Sinds vorige week vrijdag werkt ook manlief thuis (in ieder geval t/m 31 maart) en doen wij er alles aan om gezond te blijven. We eten lekker veel fruit en groenten (jeeeeej voor vegan zijn!), wassen onze handen nog iets vaker en geven ons over aan de situatie. Zo zijn we een serie gaan bingewatchen en hebben we nu alle tijd om nog wat klusjes in huis te doen. In plaats van ons zorgen te maken over het coronavirus, zijn we vooral bezig met plezier maken en in het moment te zijn. Ik denk persoonlijk dat dat het beste recept is om gezond te blijven.

Lief zijn voor jezelf maar ook voor een ander.

Als er iets is wat we kunnen leren van de uitbraak van het coronavirus, dan is het wel hoe belangrijk het is om lief voor onszelf en andere te blijven. Laten we kiezen voor een compassievolle blik op de zorgen van iemand anders. Laten we onze ogen openen voor Moeder Aarde en onze medemens. We hebben nu alle tijd om te luisteren. En wanneer je de luxe positie hebt om binnen te kunnen blijven, doe dit dan zoveel mogelijk. Je hoeft de ziekte zelf niet te dragen, maar je kunt het wel verspreiden. Ook vanuit huis zijn er enorm veel dingen die je kunt doen voor jezelf en een ander. Laat je inspireren door social media. Scrol alle posts weg waar je geen energie van krijgt, maar focus je op alle mooie berichtgeving. Bel daarnaast dagelijks met de mensen die je lief hebt en spreek je bewondering uit voor mensen die er alles aan doen om ervoor te zorgen dat we zo snel mogelijk uit deze turbulente tijden komen. Geef energie aan de dingen die je wilt laten groeien. Samen komen we hier beter en sterker uit.


Ik wens je heel veel liefde, gezondheid en compassie toe! Zorg goed voor jezelf en elkaar.   

Het is alweer 6 maanden geleden dat ik ben begonnen met dagelijks voor te lezen aan ons kleintje. En het blijft zo’n cadeautje! Ons voorleesritueel is inmiddels wel een klein beetje veranderd en we hebben een aantal boekjes waar we helemaal verliefd op zijn geworden. In dit blog artikel deel ik ons nieuwe ritueel met je en mijn 8 favoriete prentenboeken van dit moment. Heel veel lees plezier!  

Ons voorleesritueel.

Een tijdje geleden deelde ik in dit blog artikel meer over ons voorleesritueel. Inmiddels is ons ritueel wel ietsje veranderd. Ons kleintje is op dit moment namelijk super actief wanneer ik ’s avonds in bed ga liggen. Wanneer hij of zij, dan vrolijk aan het bewegen is, nemen we samen de dag door. Ik vertel nog wat meer over alle leuke dingen die we hebben meegemaakt, waar ik mij op verheug en als kers op de taart lees ik een boekje voor. Vaak liggen Lily en Jaimy erbij. Roy geniet vaak even van zijn momentje rust. Het is echt een magisch fijn moment voor ons allemaal.

Mijn top 8 van dit moment.

Inmiddels staan de boekenkasten alweer een paar weken te pronken in ons nieuwe huis en heb ik 3 planken helemaal leeggemaakt en gevuld met de boeken voor ons kleintje. Het is zo’n rijkdom dat we dit kunnen doen! Er zijn een aantal boeken die we zelf gekocht hebben, maar ook de favoriete boeken van mij als kind en van mijn moeder staan hier te schitteren en… Ook alle boeken die ons kleintje heeft gekregen van verschillende uitgevers. Het blijft een cadeau om blogger te zijn 😀 !

In deze top 8 deel ik de allernieuwste boeken waar ik fan van ben, die wij hebben gekregen van Uitgeverij Leopold, Uitgeverij Holland, Uitgeverij De Fontein, Lemniscaat, De Vier Windstreken en BBNC Uitgevers.

En dit zijn ze:

De kusjeskrokodil

Tim kan maar niet in slaap komen, want telkens komt er een eng beest tevoorschijn. Maar de beesten zijn niet eng. Varken leest hem een verhaal voor, tijger dekt hem lekker toe, en de buffel die op de gang stond geeft hem een zachte knuffel. De enge leeuw blijkt de ‘slaapliedjesleeuw’ te zijn en de krokodil een ‘kusjeskrokodil’. Uiteindelijk valt Tim in slaap en komt de ‘mooiedromendraak’. Gedegen opgebouwd verhaal, met een goed toegepast herhalingseffect, waardoor kleuters extra betrokken raken bij het verhaal. Het thema angst voor het slapengaan is heel herkenbaar voor jonge kinderen en wordt mooi uitgewerkt. De kleurrijke illustraties laten veel details zien (zoals een boekje van de illustrator naast het bed van Tim). Alle beesten die tot leven komen zijn al op de eerste spread van de slaapkamer van Tim te zien. De spookjes op de schutbladen komen terug in de gordijnen. Alle illustraties zitten vol met knappe, humoristische verwijzingen. Het verhaal verscheen eerder in 2009, maar de illustraties zijn nieuw (en levendiger, met meer details dan in de vorige uitgave).

Waarom dit één van mijn favoriete boeken is.

Tot nu toe is dit prentenboek echt mijn favoriet. Ik lees het dan ook minimaal 1x per week voor aan ons kleintje. Wat ik zo leuk vind aan dit boekje is dat alle dieren die in het verhaal voor komen op een hele mooie en liefdevolle wijze geportretteerd worden. Daarnaast zijn er verschillende aspecten in het boek die iedere keer weer voor een verrassing zorgen; een verhaaltje in een verhaal, harde geluiden, een liedje, kusjes en nog veel meer. Wat mij betreft is dit boek dan ook een echte musthave voor ieder kindje en ouder. Alleen maar liefde, ik ben fan!

De kusjeskrokodil, telt 32 pagina’s, wordt aanbevolen voor kinderen tussen de 3 – 6 jaar en kost €14,50.

Dit is Guus

Guus is een knorrige hond. Hij houdt nergens van, vooral niet van nieuwe vrienden maken.
Maar zal hij van gedachten veranderen als er een nieuwe puppy in zijn huis komt wonen?
Is Guus eigenlijk… een goedzak?

Lach je slechte humeur weg met dit grappige verhaal over boze buien, vriendschap, worstjes en leren compromissen te sluiten. We hebben tenslotte allemaal wel eens een Guus-dag!

Waarom dit één van mijn favoriete boeken is.

Toen ik een echte baaldag had, las ik dit prentenboek voor aan ons kleintje. Het toverde direct een glimlach op mijn gezicht! Het verhaal is zo leuk geschreven dat je niet anders kunt dan direct blij worden. En kom op, wie is er niet dol op honden en puppy’s 😀 ? Ik kan niet wachten tot ik dit boekje voor kan lezen aan ons kleintje wanneer hij of zij, niet zo vrolijk is. Ik weet nu al dat we deze dagen ‘Guus dagen’ gaan noemen en dat ze uiteindelijk super vrolijk eindigen.

Dit is Guus, telt 32 pagina’s en kost €12,99.

Waar geluk begint

We hebben allemaal geluk nodig in het leven. Het kan moeilijk bereikbaar zijn en soms voelt het zo ver weg. Maar er is één plek waar geluk altijd te vinden is. Daar waar iedereen kan terugkomen… Geluk begint bij jezelf.

Eva Eland laat in haar eenvoudige, lichte illustraties zien dat geluk overal in kan zitten. Sta ervoor open. Soms is het even weg, maar het wacht altijd weer op je, ook als het even tegenzit. Luister goed als het stil is en stop met zoeken…

Een juweeltje van een boek voor alle leeftijden, om samen te lezen, cadeau te geven aan iemand die het nodig heeft, als betekenisvol kraamcadeau, of zomaar… omdat je van iemand houdt.

Waarom dit één van mijn favoriete boeken is.

Toen ik dit verhaaltje voor de eerste keer voorlas, moest ik echt even wennen. Het is prachtig en liefdevol geïllustreerd maar het is een verhaal dat niet perse voor hele kleine kindjes geschikt is. Tot dat je op de laatste bladzijde terecht komt. De boodschap is dan duidelijk; ‘geluk zit in jezelf’ en dat vind ik prachtig! Het is een verhaal die ervoor zorgt dat je een open dialoog kunt voeren. Er zijn heel veel vragen die je kunt stellen aan je kind om hem/haar beter te leren kennen. Daarnaast is het ook voor alle volwassenen een boek met een krachtige boodschap inclusief waardevolle lessen.

Waar geluk begint, telt 32 pagina’s, wordt aanbevolen voor kinderen tussen de 3 – 88 jaar en kost €14,99.

Sara Snufje en de uitvindwedstrijd

Tijdens een spannende uitvindwedstrijd probeert iedereen iets bijzonders te verzinnen. Sara en Superkraai krijgen een geweldig idee. Zal het ze lukken iets te bouwen wat de wereld mooier maakt? En maken ze kans op de Hoofdprijs?

Waarom dit één van mijn favoriete boeken is.

Wat ik zo leuk aan dit boek vindt is dat alles op rijm geschreven is en dat het een heerlijk feel good leesverhaal is. Ook zit er een waardevolle les in over vriendschap. Wat mij betreft dan ook een prachtig boekje voor jonge kids!

Sara Snufje en de uitvindwedstrijd, telt 32 pagina’s en kost €14,95.

Jij bent lief!

Samen dansen, zingen, spelen, alles wil jij met mij delen. Ben ik boos, maak jij me blij.
De allerliefste, dat ben jij! Stevig kartonboekje met tekst op rijm voor jonge kinderen. Voor Valentijn én al die andere momenten waarop je iemand wilt verrassen.

Waarom dit één van mijn favoriete boeken is.

Stiekem valt dit boekje helemaal niet onder de prentenboeken maar is het meer een baby/peuter boekje. Maar het is zo’n onwijs leuk en lief boekje, dat ik het heel graag een plekje wilde geven in deze lijst. Het boekje is namelijk zo mooi gemaakt, lief geschreven en prachtig geïllustreerd dat ik het echt een aanrader vindt voor iedere boekenkast; jong of oud 😀 !

Jij bent lief!, telt 12 pagina’s en kost €6,95.

Kikker is verliefd – inspreekboek

Deze prachtige klassieker van Max Velthuijs is voor het eerst verkrijgbaar als inspreekprentenboek: een nieuw concept. Met dit opneembare prentenboek kun je je kindje elke avond voorlezen, waar je ook bent. Druk op de opnameknop en lees het verhaal voor, zodat je (klein)kind altijd je stem kan horen. Om te bewaren en keer op keer te beluisteren. Kikker voelde zich vreemd. Hij moest lachen en huilen tegelijk. En zijn hart klopte van boem-boem, boem-boem. Varkentje dacht dat hij kou had gevat maar Haas wist wat er met Kikker aan de hand was. ‘Je bent verliefd,’ zei hij.

Waarom dit één van mijn favoriete boeken is.

Met een prentenboek van Kikker zit je eigenlijk altijd goed. En ik vind de boodschap in dit verhaal zo mooi en van deze tijd! Hoewel ik in eerste instantie onwijs enthousiast werd van het feit dat dit een inspreekboek is, ben ik daar toch een beetje op terug gekomen. Je moet de knoppen namelijk zo hard indrukken om dit te activeren, dat mijn duimen blauw aanliepen. Daarnaast krijg je maar heel weinig tijd en klinkt de opname erg robotachtig. Super jammer, want hoe gaaf is het om een prentenboek te hebben die ingesproken is voor wanneer je een keer niet thuis bent om de kleine voor te lezen? Van dat idee alleen al ben ik fan! Maar voor nu houden we dit boek als een ‘gewoon prentenboek’ en wachten we op het moment tot dat de technologie iets verbeterd is. Desondanks, is dit boek qua verhaal een echte aanrader!

Kikker is verliefd – inspreekboek, telt 32 pagina’s, wordt aanbevolen voor kinderen tussen de 3 – 5 jaar en kost €22,50.

Zoek!

Twee honden graven in het park. Hun botten zijn weg! Samen gaan ze op zoek. Steeds meer honden volgen hen. Speur je met ze mee?

Zoveel honden, zoveel baasjes. Lach om hoe ze op elkaar lijken of juist om hoe verschillend ze zijn. Bij elk koppel kun je een klein verhaaltje bedenken. Volg de honden door de winkelstraat, van hondentrimsalon tot slager, door het atelier van de hondenfotograaf, langs de bios waar alleen maar hondenfilms draaien, dwars door de hondenshow, langs de galerie vol hondenkunst, door het hondenhotel, over de brug, naar een speelveldje… Daar is de dief!

Saskia Halfmouw, bekend van Foeksia de miniheks, laat je alle hoeken van de hondenwereld zien.

Waarom dit één van mijn favoriete boeken is.

De illustraties in dit boek zijn zo magisch mooi getekend! Daarnaast ben ik dol op zoek boeken omdat je er echt een spelletje van kan maken met je kindje terwijl hij/zij niet alleen heel veel skills ontwikkeld maar ook de liefde voor boeken lezen op een andere manier mee krijgt. En dit boek is wat mij betreft een echte winnaar!

Zoek!, telt 32 pagina’s, wordt aanbevolen voor kinderen tussen de 2 – 6 jaar en kost €15,99.

Wie zit er in het ei?

Welk dier zit er in het peervormige ei?
En in het bolvormige ei?
Ontdek het in dit prachtige, informatieve boek!
Door de collagetechniek lijken de bijzondere dieren levensecht!

Waarom dit één van mijn favoriete boeken is.

Ik vind het enorm belangrijk om ons kleintje dierenliefde mee te geven. Behalve lieve en leuke verhaaltjes, horen daar ook mooie informatieve boeken bij. En dit is zo’n pareltje! Er staan enorm leuke feitjes in het boek en daarnaast zijn de illustraties prachtig. Super leerzaam maar daarnaast ook gewoon heel leuk om voor te lezen. Je leert er zelf ook nog iets van 😀 !

Wie zit er in het ei?, telt 32 pagina’s en kost €14,95.

Wordt vervolgd…

Ben jij ook zo dol op (voor)lezen? Goed nieuws! Binnenkort komen er nog meer blog artikelen aan met daarin fijne boeken voor wanneer je in verwachting bent, baby boekjes, prentenboeken en nog veel meer. Wordt vervolgd…

Liefs!


Wat is jouw favoriete prentenboek van dit moment?

Inmiddels zijn wij alweer bijna 33 weken in verwachting van ons eerste kindje. En jeetje, wat is er de afgelopen weken een hoop gebeurt! Omdat het voor ons zo’n verrassing was, had ik geen idee wat er allemaal op ons af zou komen. Daarom heb ik tientallen boeken verslonden, uren besteed op Google en ook zelf enorm veel geprobeerd om bijvoorbeeld van die intense misselijkheid af te komen en nog veel meer. In dit blog artikel deel ik al mijn persoonlijke tips met je. Heel veel lees plezier!

Voordat ik mijn tips met je deel…

Zwanger zijn is zoiets moois, puurs en bijzonders! En iedere vrouw maakt het op haar eigen manier mee. In dit blog artikel deel ik met je hoe ik mij heb gevoeld (en soms ook nog steeds voel), wat mij heeft geholpen en hoe ik over bepaalde dingen denk. Dit betekent dus niet dat dit hetzelfde voor jou hoeft te zijn. Wees niet bang om dingen te proberen, maar blijf vooral voelen wat bij jouw past. Want dat is het allerbelangrijkste! ♥

Tip 1: Je hebt nooit genoeg foto’s en filmpjes.

Hoewel ik blog en super actief ben op social media, zijn selfies niet bepaald mijn ‘ding’. Iets wat iedereen in mijn omgeving weet en heel liefdevol respecteert. Maar op één of andere manier, veranderde dit bij mij compleet toen we wisten dat we in verwachting zijn. Ineens kreeg ik het gevoel dat alles gefotografeerd moest worden en begon ik het juist enorm leuk te vinden om wekelijks de voortgang vast te leggen en op die manier mijn veranderende lichaam te eren.

Ook is het zo leuk om de echo’s te filmen! Net zoals die momenten dat je het hartje hoort of samen aan het dagdromen en zwijmelen bent. Daarnaast zijn dit de soort filmpjes die mij ook direct door momenten heen helpen wanneer ik een beetje onzeker ben. Bijvoorbeeld wanneer ik de kleine niet goed voel bewegen. Wanneer ik zo’n filmpje kijk, beweegt de kleine er namelijk altijd vrolijk op los. Zo lief!

Zelf gebruik ik voor het maken van foto’s vaak de zelfontspanner op mijn spiegelreflexcamera en telefoon. Mocht je een wat oudere telefoon hebben, dan kan ik een nieuwere met een camera met heel veel megapixels van harte aanbevelen. Ik ben zelf nog steeds heel blij met mijn Huawei, maar als ik ‘m nu zou in mogen ruilen dan zou ik dit waarschijnlijk doen voor de Samsung S20. Deze onwijs sexy telefoon heeft maar liefst drie camera’s aan de achterkant in 64, 12 en 12 megapixel. Je kunt er 30x optisch mee inzoomen (zonder kwaliteitsverlies), hebt een ultragroothoeklens en aan de voorkant zit ook nog een selfie camera die foto’s maakt in 10 megapixels. Daar wordt ik blij van 😀 !

Tip 2: Misselijk? Dit zijn mijn do’s.

Ik ben in de eerste periode (en een paar weken in de tweede periode) dagelijks enorm misselijk geweest. Eten begon mij niet meer te smaken, van veel geuren werd ik niet vrolijk en er kwamen steeds meer dingen bij die ik niet langer meer kon verdragen. Voordat ik met je deel wat mij heeft geholpen, eerst wat goed nieuws; deze periode gaat voorbij! Eten wordt weer lekker en van geuren ga je weer genieten.

Wat mij persoonlijk door deze periode heen heeft geholpen is enorm veel slapen en dutjes doen op de juiste momenten. Netflix was mijn beste vriend, net zoals mijn bed. Daarnaast hielp het bij mij enorm goed om de hele dag door kleine beetjes te eten. Ondanks dat er vaak momenten waren dat ik enorm veel honger had en het liefste een enorme maaltijd naar binnen werkte. Daarnaast is gember echt een magisch middel. Goddelijk als thee maar bijvoorbeeld ook heel lekker als snoepje wat je bij de meeste toko’s kunt scoren. Ook ben ik er op gaan letten dat ik minimaal 2 liter water per dag drink (niet goed voor het milieu, maar ik drink graag de pakken water van Bar-le-Duc), genoeg vitamines binnen krijg (liefde voor Solgar Prenatal Nutrients) en minimaal 2x per dag naar buiten toe ga voor een wandeling in de natuur (in totaal minimaal 1 uur, al is dat op dit moment nog maar 30 minuten).

Tip 3: Eten en drinken; hoe ik ermee om ga.

Omdat het voor ons zo’n wonder is om in verwachting te mogen zijn (klik hier voor ons verhaal), hebben wij ons er vanaf dag 1 mee bezig gehouden hoe wij ons kleintje de best mogelijke start kunnen geven. Als veganist ben ik al gewend aan het lezen van etiketten, het checken van ingrediënten en het doen van onderzoek. Het voelde dan ook heel logisch om dit direct verder door te trekken naar ‘zwanger en vegan; wat heeft ons kleintje allemaal nodig en wat niet’. Het Voedingscentrum heeft hiervoor een hele fijne app die ZwangerHap heet. Het houdt je enorm goed op de hoogte van dingen die je beter niet kunt nuttigen, maar je kunt zelf ook ingrediënten checken.  Daarnaast vind ik het heel fijn dat er nergens staat dat vegan zijn niet oké is of dat vlees eten nodig is. Het is juist heerlijk neutraal, maar wel gebaseerd op feiten. Vooral qua kruiden is er voor mij een wereld opengegaan. Zo had ik nooit verwacht dat kruiden zoals zwarte peper, kaneel, rozemarijn, oregano en zoethout worden afgeraden.

Tip 4: Zoveel liefde voor de kruik!

Hoewel ik altijd al dol ben geweest op douchen, in bad gaan en zwemmen (allemaal dingen die ook wanneer je zwanger bent zooooooooo fijn zijn om te doen!) is er een liefde die ik herontdekt heb tijdens de zwangerschap; de kruik! Het voelt zo fijn wanneer je last hebt van een harde buik of lage rugpijn, om een kruik te maken en heerlijk op de bank/in bed te gaan liggen met de kruik tegen je onderrug aan. Het geeft direct zoveel verlichting en verzachting dat het bijna magisch wordt. Yes! Alleen maar liefde voor de kruik! 😀

Tip 5: Verzamel lieve en kundige mensen om je heen.

Naast familie en vrienden, is het wanneer je zwanger bent ook zo belangrijk om lieve en kundige mensen om je heen te hebben. En daarmee bedoel ik ook de zorg die je nodig gaat hebben. Ik werd er heel erg verdrietig van toen we moesten switchen van verloskundige praktijk door onze verhuizing. Maar omdat we ons vast bleven houden aan onze eigen kernwaarden en wat wij belangrijk vinden, kregen we daar een nog fijnere verloskundige praktijk voor terug. En dat is denk ik ook direct de beste en meest waardevolle tip die ik je kan geven; volg je gevoel en houdt je vast aan de dingen die je belangrijk vindt, daarmee trek je ook aan en laat je los wat je op dat moment nodig hebt.

Tip 6: Pareltjes vinden in tweedehandswinkels.

Voor ons zijn er een aantal dingen die wij echt nieuw willen hebben. Zoals bijvoorbeeld de meubels voor in de babykamer maar… Over kleertjes denken wij heel anders 😀 ! De allermooiste pareltjes hebben wij namelijk gescoord in verschillende tweedehandswinkels en online (+ cadeau gekregen!). En dat is zo’n leuke bezigheid dat ik het iedereen kan aanraden!

Tip 7: Praat over meer dingen dan zwanger zijn.

Voordat wij in verwachting waren, vonden wij het vaak vervelend om stellen te spreken die zwanger waren en het alleen nog daarover konden hebben. Het is ook weleens gebeurt dat een vriendschap om die reden verwaterde. Nu wij zelf in verwachting zijn, merk je pas hoe fijn het is om deze levens veranderde gebeurtenis met mensen om je heen te kunnen delen. Toch doen wij dit zelf alleen met mensen die er specifiek naar vragen. Dat is zo’n cadeau! Juist daarom proberen wij er alles aan te doen om dit voor beide partijen positief, luchtig en lief te houden. Wij weten namelijk als geen ander wanneer dit onderwerp om welke reden dan ook, oncomfortabel wordt.  

To be continued

En dit zijn ze dan voor nu; mijn belangrijkste tips! In dit artikel heb ik een paar dingen nog niet met je gedeeld, die ik binnenkort wel met je ga delen in een ander blog artikel. Zoals mijn boekentips voor wanneer je zwanger bent, hoe onze uitzetlijst eruit ziet, een blik in onze babykamer en nog veel en veel meer. Dus… Wordt vervolgd 😀 !


Wat zijn jouw zwangerschapstips?


[ Dit blog artikel is tot stand gekomen in een betaalde samenwerking. ]

Een baby met slaapproblemen; volgens mij is dat één van de grootste nachtmerries voor ouders. Toen ik de producten van Fedde&Kees zag was ik dan ook direct super enthousiast. Want ons kleintje vanaf dag 1 geborgenheid geven en een goede nachtrust, daar zeggen wij geen nee tegen! Vorig jaar heeft Frederieke (de oprichtster van Fedde&Kees) de prestigieuze Baby Innovation Award gewonnen voor één van haar producten. En… Dat is precies één van de producten die wij cadeau hebben gekregen! Benieuwd naar de NUNKI en de andere 2 cadeautjes die wij voor ons kleintje hebben ontvangen? Lees dan snel verder.

Over Fedde&Kees

Frederieke, de oprichtster van Fedde&Kees, is moeder van vier kinderen. De jongste was een hele moeilijke slaper, omdat hij verborgen reflux had. “Ik weet hoe verschrikkelijk het is als je baby niet kan slapen. Hoe wanhopig je kunt zijn, hoe je voelt dat je tekortschiet als moeder. Je wilt het beste voor je kindje: je gunt het hem dat hij gewoon lekker kan slapen!” Dat heeft een baby immers nodig, en de ouders evengoed. Ook het belang van veilig slapen werd Frederieke op een indringende manier duidelijk, toen een goede vriendin haar Kees van 7 maanden jong verloor aan wiegendood.

Deze ervaringen maakten Frederieke vastberaden om producten te ontwikkelen die geborgenheid bieden, veilig zijn en gemakkelijk in gebruik. Met als ultieme doel: nachtrust. Niet alleen voor moeilijk slapende baby’s, maar voor het hele gezin. “Bedtijd moet geen strijd zijn, maar een liefdevol moment om je kindje 1-op-1 aandacht te kunnen geven. Met de producten van Fedde&Kees kán dit weer. Onze baby kreeg zijn nachtrust terug, en wij ons leven. Dit gun ik álle ouders! En daarom breng ik de Nunki en Bundi op de markt.”

Als je meer wilt weten over het inspirerende verhaal achter Fedde&Kees, klik hier.

De cadeautjes die wij hebben gekregen.

Wij zijn super blij en dankbaar! Van Frederieke hebben we in totaal 3 cadeautjes gekregen voor ons kleintje, in ruil voor dit artikel. Zo lief! Dit is wat wij hebben gekregen;

NUNKI

Na de geborgen en de begrensde omgeving van de baarmoeder kun je dit als ouder, in het baby bedje, alleen nabootsen door strak in te stoppen. Vaak lukt dit strak in stoppen niet want de standaard lakentjes liggen zo weer los. Dan is de enige andere manier om geborgenheid te bieden: Inbakeren.

Nu niet meer! Gebruik het Nunki lakentje vanaf geboorte en voorkom inbakeren.

  • Strak instoppen wordt kinderspel met het Nunki lakentje.
  • De diepe druk sensatie biedt je kleintje direct geborgenheid en begrenzing.
  • Rust en regelmaat, 1 ritssluiting, 1 manier van instoppen.
  • Veiligheid bovenaan, je baby kan niet meer verstrengeld raken in de lakens.
  • Te gebruiken zolang je kleintje het fijn vindt, geen maximale leeftijd, maar meestal tot een jaar of 3.

Wat wij ervan vinden:

Eerlijk is eerlijk, we moeten even een handigheidje ontwikkelen om de NUNKI goed om het matrasje heen te doen. Maar zodra het zit, ziet het er zo lief en geborgen uit! Wij kunnen niet wachten om het in de praktijk te mogen testen. Ook de verpakking is onwijs mooi en de instructievideo is ideaal. Daarnaast heeft Frederieke aangeboden om altijd even mee te willen kijken of het lakentje goed zit. Dat geeft zo’n veilig gevoel!

Wij hebben trouwens het NUNKI lakentje in maat ledikant (60 x 120 cm) en kleur mint groen. Deze is te koop voor €79,95.

FULU

Net zo multifunctioneel als een hydrofiele doek, maar dan nét iets slimmer en leuker! Als spuugdoekje voor in bed te gebruiken, netjes strak ingestopt onder het matras. Door de materiaalkeuze lekker zacht en comfortabel voor je baby, en het blijft nog beter zitten ook. De Fulu is trouwens ook te gebruiken als afdroogdoek na het badderen, of om een beetje privacy te creëren tijdens het borstvoeden. Gewoon makkelijk dus! En hij ziet er ook nog eens leuk uit, met die verschillende kleuren.

Het doekje bestaat uit twee lagen. De ene zijde is van een super zachte badstof en de andere zijde van een fijne hydrofiel stof. Alles 100% Katoen. Afmeting: 110 x 25 cm.

Wat wij ervan vinden:

Ik ben helemaal verslaafd geraakt aan hydrofiele doekjes. We hebben ze dan ook al in alle maten, kleuren en printjes. Maar toen ik dit fijne exemplaar zag met badstof, werd ik erg nieuwsgierig. De FULU voelt heerlijk zacht aan en het printje is enorm lief. De afmeting is echt even anders dan dat je gewend bent bij andere hydrofiele doeken, maar dat maakt het dan ook wel weer een hele fijne toevoeging aan onze collectie! 😀

Wij hebben de FULU in lichtgrijs met veertjes, deze is te koop voor €17,50.

PROPUS

Een spuugdoekje dat matcht met het andere textiel in de babykamer, hoe leuk is dat? Je kleintje maalt er misschien niet om, maar jij wél! De Propus is het spuugdoekje dat perfect bij de Fulu past, maar ook bij het Nunki lakentje en de Bundi slaapzak. Ook is ‘ie net iets groter dan de standaard doekjes, wel zo makkelijk. Doet het ook goed als knuffeldoekje, omdat baby’s lekker kunnen friemelen met het labeltje.

1 setje bestaat uit 3 doekjes voor 15 euro. Mix & Match en stel zelf de kleuren samen!

Wat wij ervan vinden:

Wij hebben de PROPUS in mint groen en deze kleur is zo lief!! Daarnaast is het stofje heerlijk zacht en kan ik mij nu al goed voorstellen hoe ons kleintje hier strakjes heerlijk mee knuffelt. Echt een aanrader!

Eindconclusie:

Wat een onwijs mooi cadeau dat de producten van Fedde&Kees ons strakjes gaan helpen om de kleine heerlijk in te stoppen en een goede nachtrust te geven! Ik vind het zo fijn dat veiligheid overal voorop staat en dat Frederieke per mail altijd bereikbaar is voor vragen. Ook zijn de artikelen die online staan zoals deze over slecht slapende baby’s, iets waar ik persoonlijk erg blij van wordt. Je merkt gewoon aan alles dat de producten van Fedde&Kees vakkundig en veilig zijn. Dat geeft dan ook een goed gevoel! Wij kunnen niet wachten om alles in de praktijk te mogen gaan testen! Nog een paar weekjes… 😀


Ben jij al bekend met de producten van Fedde&Kees?

Regelmatig schrijf ik blog artikelen over hoe je als volwassene zelfliefde en bewustwording kunt vergroten. Ook in mijn meditatielessen is het een terugkerend thema. Maar hoe zit het eigenlijk met kinderen? Samen met Karien Kupers ben ik op onderzoek uit gegaan. In dit artikel delen wij onze persoonlijke tips hoe je kunt mediteren en affirmeren met kinderen, waarom het zo belangrijk is om hier vroeg mee te beginnen en deel ik een bijzondere meditatieoefening waardoor je jouw kind nog beter kunt leren kennen. Heel veel lees- en inspiratieplezier!

Spiegeltje spiegeltje aan de wand…

Wanneer is de laatste keer geweest dat je voor de spiegel bent gaan staan en jezelf complimenten hebt gegeven? Wanneer ik dit aan kinderen vraag, vooral op jonge leeftijd, vinden ze dit niet eens zo gek. Sterker nog, wanneer ik ze een spiegel geef, hoor je de meest lieve en zachte complimenten. ‘’Je hebt een mooie lach, ik vind het leuk dat je altijd zo vrolijk bent, je hebt mooie ogen.’’ Bij volwassenen daarentegen is het vaak een heel ander verhaal. Al snel klappen we dicht, bang dat iemand ons ziet of hoort. En laat staan, dat we onszelf zien staan. Wat we hiermee soms vergeten is dat we als ouder (to be / tante / oom / oma / opa / ander rol figuur) ook letterlijk een spiegel zijn voor onze kinderen. Wat wij over onszelf zeggen of denken, is ook iets wat we doorgeven.

Karien: ‘’Voor mij was het een enorme spiegel toen ik 10 jaar geleden moeder werd. Door gebeurtenissen uit het verleden (niets ernstigs) had ik mij altijd voorgenomen dat ik geen kinderen wilde krijgen omdat ik bang was dat ik geen goede moeder zou zijn en omdat ik dacht dat dit de juiste manier was om patronen binnen onze familie te doorbreken. Het universum besliste anders… Toen ik 39 jaar was werd ik voor de eerste keer moeder. Op dat moment begon ik te beseffen dat ik er zelf verantwoordelijk voor ben hoe ik moeder wil (en kan) zijn. We hadden zelfs het geluk dat ik nog een tweede keer moeder mocht worden. Ik ben zelf enig kind en heb dit altijd als lastig ervaren. Dat ik zelf twee kinderen mocht krijgen, daar ben ik heel erg dankbaar voor. Toch is de opvoeding soms nog wel een ‘dingetje’, dat heeft dan meer met mij te maken dan met de kinderen zelf of wat er op een bepaald moment gebeurt. Als ik mijzelf zie opvoeden dan zie ik in welke opzichten ik lijk op mijn eigen moeder. Dat kan confronterend zijn maar ik kan het ook zien als een manier om meer over mezelf te leren en aan mezelf te werken. Ook geven de kinderen mij soms levenslessen mee waarvan ik dacht ik deze aan hen zou mogen geven. Van de week nog toen ik zei dat ik mij soms best een beetje jaloers kan zijn op mensen om mij heen die materieel gezien rijker bedeeld zijn dan wij of op mensen die veel gebruik kunnen maken van hun (schoon)ouders die als vangnet klaar staan. Mijn zoontje van 9 jaar hoorde mij aan en zei: ‘maar mama, je mag gewoon blij zijn met wat JIJ hebt. Je moet niet zo naar anderen kijken.’ Hopsa; moeder opgevoed! En op een ander moment kon ik hem leren dat zijn angst voor het afzwemmen niet zijn angst is maar de monsterstemmen in zijn hoofd die tegen hem praten. De belangrijkste les die ik als moeder heb mogen leren, is dat je gewoon jezelf mag zijn. Ik verberg weinig voor mijn kinderen en desnoods leg ik dingen uit waarom iets gebeurde zoals het gebeurde en welke lessen ik daarin nog te leren heb. Op die manier probeer ik een goede bijdrage te leveren aan de manier waarop zij opgroeien.’’

Waarom je nooit te jong bent om te beginnen met mediteren.

Er is een prachtige quote van de Dalai Lama die mij heeft geïnspireerd om niet alleen meditatielessen aan volwassenen te geven, maar juist ook aan kinderen. ‘’If every eight-year-old in the world is taught meditation, the world will be without violence within one generation.’’ Daarnaast is er een bijzonder interessant onderzoek, waarin je alle gezondheidsredenen vindt waarom het zo belangrijk is om juist op jonge leeftijd te leren mediteren.

Karien: ‘’Als moeder en als leerkracht vind ik het het belangrijkste dat kinderen geluk voelen en dan vooral geluk in zichzelf. Als je in jezelf gelooft en van jezelf houdt dan denk ik dat alles al goed is. Dan kun je het leven met alles wat daarbij hoort beter aan. Hoe mooi is het als je vanuit het gevoel dat je goed bent zoals je bent mag groeien zoals het voor jou goed voelt? Ook zelf ben ik dit steeds meer in de praktijk aan het brengen en leer ik dagelijks hoe ik door steeds meer van mezelf te houden en goed voor mezelf te zorgen (zonder egoïsme), hoe ik in het leven sta kan verbeteren. Bij veel mensen gaat dit via een omweg, ik denk zeker bij mensen van mijn generatie. Nu ik wat ouder word en pas echt ga nadenken én voelen over wat ertoe doet, merk ik dat het heel belangrijk en fijn is om positief over jezelf te denken. Kinderen worden zo geboren, dus hoe mooi zou het zijn als ze de positieve gedachten die ze van oorsprong al over zichzelf hebben kunnen vasthouden? En wat de bewustwording betreft; ik denk dat als je je bewust bent van jouw rol op aarde/in het universum en wanneer we er samen voor mogen zorgen dat dit een mooie plaats is om te zijn, we ook beter voor onszelf, voor elkaar en voor de wereld zullen gaan zorgen.’’

Je bent mooi en perfect, precies zoals je bent.

Zoals ik in dit artikel al eerder met je deelde, heb ook ik jaren gestruggeld met mezelf goed vinden zoals ik ben. Toen ik begon met dagelijks te mediteren en verschillende Oosterse methodieken eigen heb gemaakt, heb ik mezelf op eigen kracht kunnen helen. Ik was 18 jaar toen ik hier mee begon en het heeft mij zeker een paar jaar gekost voordat ik voor de spiegel kon staan en tegen mezelf kon zeggen ‘’je bent mooi en perfect, precies zoals je bent’’. Een pijnlijk proces, waarvan ik hoop dat ik dit kan voorkomen voor veel mensen door ze juist al als kind de juiste tools te geven. En ik ben niet alleen, ook Karien haar motivatie is gebaseerd op eigen ervaringen (klik hier voor haar verhaal).

Lief zijn voor jezelf.

Karien: ‘’Toen ik uitviel in het onderwijs omdat ik niet langer achter de prestatiecultuur kon staan, ontdekte ik opnieuw dat tekenen echt iets is waar ik blij van wordt. Ik wilde niets liever dan hier mijn werk van maken! Droom, wens en doe wat je het ‘Lieverdeliefste’ doet; dat heb ik ervan gemaakt en is ook mijn bedrijfsnaam geworden. Als je in jezelf en je innerlijke kracht gelooft dan kun je bereiken wat je wilt. Deze ‘lieverdeliefste-quote’ is ook wat ik kinderen wil meegeven met mijn illustraties. Vooral kinderen die nog aan de basis staan van hun leven. Want wat zou het toch mooi zijn als zij in onze maatschappij nog meer bij hun oorspronkelijke gevoel van liefde mogen blijven! Volgens mij kan het dan bijna niet anders dat de wereld dan weer een stukje mooier wordt.’’

Positieve affirmaties voor kinderen (en volwassenen).

Karien: ‘’Een affirmatie is een kort zinnetje dat je tegen jezelf zegt. Dit zinnetje begint meestal met het woordje ‘ik’. Daarna volgt er een positieve boodschap aan jezelf die aardig en liefdevol is. Eigenlijk is het een soort compliment maar dan aan jezelf. Want wist je dat, hoe je tegen jezelf praat of hoe je denkt, ook hetgeen is hoe je je vaak voelt? Daarom is het fijn om te weten dat je je gedachten en je gevoel vaak een beetje kunt sturen. Want wanneer je aan fijne dingen denkt dan voel je je vaak fijner dan wanneer je aan nare dingen denkt. Door positieve affirmaties te gebruiken kun je dit oefenen.

Je kunt positieve affirmaties zelf maken maar je kunt bijvoorbeeld ook met een kaartenset werken, zoals de ‘ik ben ik – kaarten’, je kiest dan een kaart uit de set die bij je past. Je kunt deze zonder te kijken uit de stapel trekken maar je kunt deze ook bewust kiezen voor jezelf of voor een ander. Vervolgens kun je ervoor kiezen om de affirmatie kaart mooi neer te zetten of op te hangen.

Wanneer je zelf een positieve affirmatie wilt maken, dan kun je deze opschrijven en bij je dragen, ook kun je de affirmatie hardop uitspreken of erover nadenken. Het is wel heel belangrijk dat je de affirmatie zelf ook gelooft en dat je er een positief gevoel bij hebt.

Als het je lukt om regelmatig positieve affirmaties om je heen te hebben, te zien, te denken en te voelen, dan kan dit er ook echt voor zorgen dat je positiever naar jezelf en je leven gaat kijken en dat er hierdoor ook positieve veranderingen plaats vinden.’’

Een bijzondere meditatie oefening:

Er is een oefening die ik heel graag doe met volwassenen, maar die ik nog magischer vindt om te doen samen met een ouder/kind. Ik noem het de complimentenoefening. Het idee hiervan is dat je echt even de tijd vrij maakt om elkaar in de ogen te kijken, zo lang tot dat je de ziel kunt zien en dat je dan benoemt wat het is dat iemand zo mooi maakt. Dit is stap voor stap hoe het werkt:

Stap 1: Ga tegenover elkaar zitten ongeveer 5 cm van elkaar verwijderd (je moet elkaar aan kunnen raken, maar er mag nog een veilige ruimte tussen jullie zijn). Persoonlijk doe ik dit altijd op de grond, in een meditatiehouding. Dit omdat je zodoende eenvoudig in een juiste staat komt, goed geaard bent en tegelijkertijd in verbinding komt met Moeder Aarde.

Stap 2: Jullie gaan nu om de beurt de rol van ontvanger en gever hebben. Als ontvanger ben je niets anders dan stil. Je hoeft niet te reageren op complimenten. Je hoeft er alleen te zijn en mag in stilte ontvangen. Als gever, mag je oprechte complimenten gaan geven die niets anders dan mooie intenties hebben. Stem met elkaar af wie begint als ontvanger en wie begint als gever.

Stap 3: Je mag nu een timer zetten op 5 minuten. In deze tijd, doe je niets anders dan elkaar 5 minuten lang aan kijken zonder iets te zeggen.

Stap 4: Zodra de timer gaat, zet je deze opnieuw op 5 minuten. Dit is de tijd waarin je nu als ontvanger mag ontvangen en als gever mag geven.

Stap 5: Zodra de timer weer is gegaan, zet je het opnieuw op 5 minuten. Je mag elkaar nu opnieuw aan kijken. Zodra de timer gaat, draaien de rollen om. De gever wordt de ontvanger en de ontvanger wordt de gever. Zet de timer opnieuw op 5 minuten.

Stap 6: Zodra de timer opnieuw gaat, mag je de tijd nemen om te reageren op elkaars complimenten.

Stap 7: Zodra je gereageerd hebt, sluit je de oefening met elkaar af met een knuffel en vergeet elkaar niet te bedanken.

PS: Ik heb deze oefening gedaan met een kindje van 6 jaar en een ouder, oplopend tot aan volwassenen van 70 jaar. Niets is te gek! En ik kan je vertellen, iedere keer weer zijn de ervaringen magisch en intens bijzonder.


Wil je meer weten over het vergroten van zelfliefde en bewustzijn voor kinderen? Je mag mij altijd mailen en ook Karien staat altijd open voor vragen.

Heel veel liefs!

Eén van de allereerste dingen die ik ben gaan onderzoeken sinds we weten dat we in verwachting zijn is hoe het nu zit met luiers. Want wat is nu eigenlijk het verschil tussen wegwerpluiers vs. wasbare luiers en wat maakt het één beter dan het ander? Ik vroeg het aan de oprichters van de Billenboetiek; Anne en Hanna. Benieuwd naar wasbare luiers en zou je het graag zelf willen ervaren voor je kleintje? Lees dan snel verder en maak kans op een onwijs leuk cadeaupakket!

Wat zijn de verschillen tussen wegwerpluiers en wasbare luiers?

De grootste verschillen zijn:

  • Minder vervuilend (zelfs met gebruik van wasmachine en droger meegerekend; voor meer informatie klik hier).
  • Minder lekkage (geen ontlasting tot in het nekje).
  • Kinderen in wasbare luiers zijn vaak eerder zindelijk (puur omdat ze voelen wat er gebeurt).
  • Minder uitslag (omdat een kindje geen uitgedroogde huid krijgt waar ontlastingszuren in trekken. Je hoeft dan ook niet tot nauwelijks te smeren).
  • Goedkoper (zeker met meer kinderen).

Wat maakt het dat wegwerpluiers zo slecht zijn voor het milieu?

De ingrediënten die nodig zijn om tot een wegwerpluier te komen zijn eindig (aardolie, houtvezel en veel water). De wegwerpluiers worden in kleine hoeveelheden verpakt en af en aan vervoerd. Het verwerken van het afval is 99% verbranding in Nederland. Er is één gemeente (Weurt) waar ze gerecycled worden, de winst die daar uit gehaald wordt lijkt vooralsnog niet op te wegen tegen de energie die het kost.

Wat zijn de grootste misvattingen over wasbare luiers?

Dat je luiers met poep en al in de wasmachine stopt. No way!!! Daar heb je een inlegvel voor.

Hoe werken de wasbare luiers in de praktijk en wat doe je met een poepluier?

Het meest betrouwbare systeem heeft een binnenbroekje (de absorberende basis luier) en een waterafstotend overbroekje. In iedere luier leg je het inlegvel, dat absorbeert niks maar zorgt er alleen maar voor dat er geen poep in de wasmachine terecht komt. De luiers gaan dus in de was, de poep niet!

Jullie zijn de oprichters van de Billenboetiek. Kunnen jullie wat meer vertellen over jullie onderneming?

Wij zijn de Billenboetiek begonnen omdat we het jammer vonden dat er geen echte winkel was waar je de luiers gewoon even vast kon houden. Wasbare luiers zijn uiteindelijk een stuk goedkoper maar het is wel een investering, bij zo’n investering wil je weten wat je koopt. We merkten ook dat er behoorlijk wat goedkope rotzooi op de markt is. Die goedkope wasbare luiers zien er kek uit maar lekken snel en absorberen nauwelijks. Héél slechte reclame voor de wasbare luier in het algemeen, wanneer je een slechte ervaring hebt met wasbare luiers stap je snel over op wegwerp. Wij wilden daarom een winkel beginnen met alleen de meest betrouwbare merken. Ook enkel in Europa geproduceerd zodat we zeker weten dat ze alleen vóór kinderen zijn en niet dóór..

Wat maakt de Billenboetiek zo uniek?

  • We verkopen enkel Europees geproduceerde luiers.
  • We zijn zowel in Utrecht als in Amsterdam vindbaar.
  • Onze klanten zijn zó enthousiast dat velen belangeloos hun deuren openen voor geïnteresseerden.
  • We zitten in een watertoren, hoe cool is dat haha..

Wat voor wasbare luiers verkopen jullie allemaal?

  • Tweedelig systeem (het meest betrouwbaar als het gaat om absorptie en lekkage).
  • Alles-in-één (ook wel ‘AIO’ genoemd; het meest eenvoudig).
  • Inlegsysteem (ook wel ‘SIO’ genoemd van snap in one; fijn systeem voor overdag).
  • Pocektluier (scharen we ook wel onder de ‘AIO’, ook te gebruiken als zwemluier).
  • Prefold oogjesluier (de ouderwetse oogjesluier die je gemakkelijk in een overbroekje plaatst).
  • Hydrofiele luier (de oldschool luier die je met een klem of speld kunt bevestigen).

Hoe ziet jullie assortiment er uit?

Omdat wij ons richten op een doelgroep die wel wasbare luiers wil gebruiken maar daar niet heel veel moeite voor wil doen, verkopen wij vooral de gemakkelijker systemen die het langst absorberen zodat ze ook in de nacht goed gebruikt kunnen worden. Ons assortiment heeft dus vooral veel verschillende soorten en kleuren tweedelige luiers.

En jullie hebben een geweldig leuk team en werken op een droomlocatie! Vertel, hoe hebben jullie dit gerealiseerd?

Anne is op zolder begonnen. Hanna werkte er fulltime naast. We fietsten toen nog veel samen naar geïnteresseerden in de stad en maakten een sprongetje bij iedere bestelling. Wat wij heel erg belangrijk vinden is om een oprecht en nuchter beeld te creëren, het zijn uiteindelijk maar luiers, gewoon een handig gebruiksvoorwerp, ze werken goed en voorkomen ontzettend veel afval. Ik denk dat veel klanten die vibe overnamen en het #wasbareluierevangelie door zongen naar hun vrienden. Na drie jaar werd het te veel voor Hanna om ernaast te blijven werken en zegde ze haar baan op. Doodeng en vaak afzien want van Europese wasbare luiers leven is geen vetpot. Weer een jaar later kwam Diana ons team versterken, het leuke is dat zij één van onze eerste klanten is geweest en ons vanaf de eerste dag dat de site in de lucht was gesteund heeft.

Wat zijn jullie grootste wensen en dromen voor de toekomst?

Dat wasbare luiers de standaard worden. En voor het zover is dat iedere ouder in Nederland zich in ieder geval heeft afgevraagd of het voor wegwerp of voor wasbare luiers zal kiezen. En natuurlijk een hippe stenen winkel met wasbare luiers in iedere stad!

WIN! Een cadeaupakket van de Billenboetiek!

Kiezen wij strakjes voor wegwerpluiers of gaan we toch voor wasbare luiers? Wij kwamen er maar niet uit. Maar gelukkig waren daar Anne en Hanna van de Billenboetiek die ons een cadeaupakket hebben gestuurd t.w.v. EUR 122 (!) met daarin een Milovia Pocket CoolMax met Gorgeous Feathers print,  TotsBots Bamboozle Stretch met Olifanten print, Petit Lulu Overbroekje met Hedgies print, Popolini Inlegvellen Rol, (super)hydrofieldoek Poofi XL met Octopus print en een voordeelpakketje met 10 Billendoekjes met print monsters + Billenspray Grapefruit. Wil jij ook zo’n leuk cadeaupakket ontvangen? Goed nieuws; dat kan! Ik mag namelijk één pakket weggeven. Wil je hier kans op maken? Mail dan je adres naar info@clairesmission.com en vertel waarom jij dit pakket wilt winnen. Nog meer kans maken? Laat dan een reactie achter onder dit blog artikel en op social media + deel dit blog artikel.

We maken de winnaar volgende week dinsdag bekend in een persoonlijke mail.

Toi, toi, toi! 😀  


Vandaag is het alweer tijd voor het laatste deel van de reeks bevallingsverhalen en tips van andere bloggers. Voordat ik hiermee begon, gruwelde ik van bevallingsverhalen en was ik als de dood om bijvoorbeeld uit te scheuren. Sommige verhalen heb ik gelezen met ingehouden adem maar ze hebben allemaal één ding gemeen; ze zijn stuk voor stuk magisch! In dit laatste artikel deelt Giulia van Bij mama thuis haar verhaal, net zoals Kim van Kimsdailythings, Marguerita van Marstyle.nl, Linda van Mamaliefde en Ingrid van Blogs by Ingrid. Heel veel inspiratie- en leesplezier!

Voordat we gaan beginnen…

Super leuk dat je op het punt staat om dit blog artikel te lezen! Zoals je weet is Claire’s Mission een lifestyle blog met een missie en is deze heerlijke reeks met bevallingsverhalen en tips, compleet iets anders dan dat je van mij gewend bent. Maar aangezien ik in verwachting ben van een wonder, is dit wel iets wat ik ook enorm graag met je wil delen. En ik ben gezegend met prachtige vrouwen, geweldige bloggers en fantastische mama’s die één voor één hun verhaal en tips met je willen delen. In totaal bestaat deze reeks uit 3 artikelen, voor deel 1 klik hier en voor deel 2 klik hier. Vandaag is het alweer tijd voor het laatste deel! 😀

Heb je vragen? Stel ze gerust! Dit mag onderaan het artikel, op social media of rechtstreeks aan de blogger.

Laten we van start gaan…

Giulia van Bij mama thuis :

‘’Een geplande keizersnede, niet echt de bevalling waar ik al die jaren van had gedroomd. Ik hoop nog steeds vurig ooit een natuurlijke bevalling mee te mogen maken, maar toch vond ik ook deze bevalling prachtig! Omdat het een geplande bevalling was, verliep alles heel rustig en soepel. Oké, behalve die ruggenprik dan die in eerste instantie niet werkte. Er was echter geen haast, iedereen was vrolijk en ik voelde mij wonderbaarlijk ontspannen! Toen de ruggenprik eenmaal wél werkte, was het voor mijn gevoel een kwestie van seconden voordat het doek voor mijn gezicht weggehaald werd en de gynaecoloog ons dochtertje uit mijn buik tilde. Tranen sprongen in mijn ogen! Nee, dit was niet hoe ik het jarenlang voor mij had gezien, maar dit was ook prachtig! De verpleegkundige die al de hele middag bij ons was nam ons dochtertje over en bracht haar naar een tafel een paar meter verderop. Onder mijn toeziend oog mocht mijn man het laatste stukje navelstreng afknippen en haar eerste luiertje aandoen. Binnen no-time bracht hij haar in zijn armen naar mij en lag ze op mijn borst! Van wat er in mijn buik gebeurde, kreeg ik niets meer mee. Onze Ella was geboren!

Eenmaal op de uitslaapkamer mocht ze heerlijk bij mij komen drinken en toen het gevoel in mijn benen terugkeerde werden we samen naar de afdeling gebracht. Minder dan 48 uur later reden we als kersvers gezinnetje naar huis! Natuurlijk had ik veel pijn, maar er werd goed voor mij gezorgd en het viel mij echt gigántisch mee. Na 8 dagen liep ik voor het eerst achter de wandelwagen en vanaf dat moment ging het in rap tempo bergopwaarts! De kraamverzorgster, verloskundigen en gynaecoloog gaven allemaal aan dat ik erg snel herstelde. Mijn conditie vóór de bevalling zou daar wel eens iets mee te maken kunnen hebben gehad. Aangezien er voor het ondergaan van een keizersnede nou eenmaal niet heel veel tips te geven zijn, zou ik je daarom in ieder geval deze mee willen geven: zorg dat je er zo fit mogelijk in gaat, dan geef je je herstel in ieder geval al een goede start!’’

Kim van Kimsdailythings :

‘’Ik maakte mij niet heel erg druk over de bevalling en heb ook geen bevallingsplan geschreven. Ik ben meer een gevoelsmens die dat op dat moment wel bekijkt. Wel vond ik het een beetje spannend omdat ik niet goed wist wat ik kon verwachten.

De 19de kreeg ik af en toe al last van mijn rug, best grappig want ik had voor de grap gezegd dat ik dan zou bevallen. Ik was op dat moment 38+1 weken zwanger. Mijn vriend was die hele dag aan het werk en toen hij thuis kwam zei ik dat ik steeds wat vaker last van mijn rug kreeg. In lichte paniek zette hij nog even de box in elkaar want die stond nog niet klaar. Ik had toevallig wel die week, omdat iedereen er zo op aandrong, de vluchttas klaargezet. Later op de avond heb ik voor de zekerheid toch even de verloskundige gebeld en die zei dat ik toch wat regelmatiger een wee zou moeten hebben. Zie je wel, dacht ik toen. Niks aan de hand. 

Toch heb ik die hele nacht niet geslapen omdat ik echt weeën kreeg. Mijn vriend werd om 5:00 uur met de vraag hoe vaak ik nu een wee had. ‘Om de drie minuten’ was mijn antwoord. Toen heeft hij de verloskundige gebeld en een half uur later was de beste man er. Ik had op dat moment 3-4 cm ontsluiting. Nu gaat het toch wel echt beginnen dacht ik. De verloskundige zou om 9:00 uur weer komen en toen het zover was zat ik op 7 cm. Dat schoot lekker op! Ons kindje komt echt op de 20ste! Toen belde de verloskundige naar het ziekenhuis (want dat was onze wens) maar het ziekenhuis was vol! Hoe kan een ziekenhuis nou vol zijn voor een bevalling?! We mochten toen kiezen voor een ander ziekenhuis maar eigenlijk had ik daar totaal geen zin in. Ik lag heerlijk op mijn eigen bed in mijn eigen omgeving, mijn vriend kon lekker naast mij liggen en het belangrijkste; alles ging goed. Dus hebben we op dat moment besloten dat het een thuisbevalling werd. 

Om 10:00 uur werden mijn vliezen doorgeprikt, alsof er een warme vloedgolf uit kwam. En een klein half uur later mocht ik gaan persen. Ik dacht dat het 3 keer drukken zou zijn en je kind eruit was, maar dat viel even tegen. Een uur ben ik bezig geweest (wat normaal schijnt te zijn) en ik vond het heftig. Het deed zeer en ik deed voor mijn gevoel maar wat. Uiteindelijk stak het hoofdje eruit en toen ben ik maar blijven persen. En toen was daar onze zoon! Hij werd op mijn buik neergelegd en we hoorden dat het een jongetje was. Welkom Tijs! 

Het voelde heel bijzonder, gek, speciaal maar ook heel mooi dat het vrouwenlichaam hiervoor gemaakt is. Ik kan terugkijken op een fijne, vlotte bevalling en daar ben ik heel blij mee. Ik denk dat het vooral ook zo snel ging omdat ik gewoon echt relaxt was en achteraf was het zo fijn om thuis te bevallen. Ik kan het iedereen aanraden!’’ 

Marguerita van Marstyle.nl :

“Ja een bevalling doet pijn, maar het is ook het moment dat jij als vrouw het meest in je kracht staat. Je hoeft daar geen angst voor te hebben, probeer die te parkeren. Je lijf neemt het namelijk over. Er komt een dusdanige hoeveelheid hormonen vrij, dat je – ondanks de pijn – in een soort roes verkeerd. Mijn ex-man blijft zeggen dat hij mij nog nooit zo kalm heeft gezien als tijdens de bevallingen van onze dochters. Dat vond ook mijn nichtje, die tijdens beide bevallingen als dienstdoende verpleegkundige in het ziekenhuis heeft geholpen. Op televisie zie je vaak van die krijsende, panische vrouwen, maar dat is niet nodig en je maakt het vooral voor jezelf extra moeilijk en pijnlijk als je tijdens de bevalling zo in je angst gaat zitten. Vertrouw op jezelf en op je lichaam. Voel je oerkrachten. Geloof mij, als een stresskip zoals ik kalm, krachtig en rustig zonder kunstgrepen haar bevallingen kan doen, kun jij het ook. Mits er medisch natuurlijk niets misgaat.”

Linda van Mamaliefde :

‘’Mijn oudste liet erg lang op zich wachten en met 42 weken zwangerschap was er een afspraak gemaakt om ingeleid te worden in het ziekenhuis. Daar zag ik erg tegen op, want ik wilde graag thuis bevallen. Gelukkig vond zij dat ook en kwamen aan het eind van de avond de weeën op gang. In het begin lag ik alleen in bed en probeerde ik de tijd te doden met het kijken van Netflix, ik was bang dat het nog wat valse weeën / harde buiken waren waar ik al even last van had. In het begin ging dat nog wel, maar op een gegeven moment werden ze veel heftiger en was ik erg blij dat mijn man tijdens de haptonomische zwangerschapsbegeleiding had geleerd hoe hij door middel van drukpunten de pijn kon verlichten. Het duurde even voor ze heel regelmatig waren,. Maar.. Lang leve de weeën timer app op de telefoon!

Rond middernacht was het toch echt zo ver dus tijd om de verloskundige te bellen. Ik had gelezen dat er drie fasen waren; met eerst de indalingsweeën voor de eerste 4 cm, en daarna nog de ontsluitingsweeën die wel even op zich konden laten wachten. Gelukkig kwam de verloskundige voor controle en toen ze vroeg hoe ver ik dacht te zijn hoopte ik die eerste fase gehad te hebben en vroeg ik hoopvol 4 cm? Niet dus. Het zat enorm mee en ik zat al op 9,5 cm. Zo ver waren we echter nog helemaal niet, dus in alle haast moesten de spullen nog gepakt worden, kruik gevuld en natuurlijk de kraamverzorgster gebeld worden die met alle spoed kwam. Ondertussen moest ik naar de wc en ja hoor daar kwam de eerste aandrang; de persweeën begonnen!

Toen ik net op bed lag was de kraamverzorgster er ook en een twintig minuten later was onze dochter er. Ik was er mentaal nog helemaal niet klaar voor.

Vooraf wilde ik haar heel graag aanpakken, maar toen ik dat hoopje mens zag leek het zo onwerkelijk. Dat wat 9 maanden in mij had gezeten had nu toch echt het levenslicht gezien. Zo teer en kwetsbaar, ik durfde het ook niet aan te pakken. Gelukkig veranderde dat wel snel en kregen we even een uurtje de tijd om met zijn drieën bij te komen en te wennen aan het idee.

Daarna volgde de controle en de bevalling bleek zo snel te zijn gegaan dat ik een subtotaal ruptuur had. Die controle was echt hel, erger nog dan de bevalling zelf dus ik was superblij toen ze aangaven dat we toch naar het ziekenhuis moesten. Waarop ze raar keken toen ik zo naar beneden liep van de trap, ze stonden al op het punt om de brandweer te bellen om mij door het raam er uit te tillen 😉 . We zijn in de eigen auto naar het ziekenhuis gereden en daar was ik in de ochtend de eerste. Wat was ik daar blij mee, ik kreeg een volledige verdoving en toen ik weer bij was had ik nergens meer last van.

Helaas moest ik nog wel een nacht blijven ter controle, dat vond ik vreselijk want de rest van mijn kamergenoten lieten de baby ‘ophalen’ omdat ze huilden en ik wilde haar liever bij mij houden. Ik kon echter nauwelijks bewegen vanwege een katheder en onder ‘commentaar’ van hun heb ik toch ook op de knop gedrukt dat ze met de verpleegster mee mocht. Achteraf heb ik daar toch wel spijt van.

Toen ik een jaar later zwanger was van de tweede kreeg ik dus te horen dat ik eerder moest bellen. Met 37 weken braken toen de vliezen, natuurlijk op het moment dat ik met de oudste in de babywinkel op bezoek was bij de babyfotograaf. Gelukkig kon zij gelijk mee met mijn moeder die erbij was. Die avond moesten dus de weeën beginnen anders zou ik de volgende dag naar het ziekenhuis moeten. De avond duurde heel lang, maar zonder weeën. Toen mijn man toch maar naar bed was gegaan begonnen ze spontaan, dit keer hadden we wel alles klaar liggen en was de ‘operatiekamer’ voorbereidt. Toen de weeën regelmatig werden gelijk gebeld en ja hoor, toen begon het grote wachten. Ik voelde wel weer die aandrang maar was er nog niet klaar voor. Ik had ook het gevoel dat ik moest poepen, maar schaamde mij daarvoor en op het toilet durfde ik ook niet echt want de vorige keer kwam toen de baby. Dus met zijn vieren van alles geprobeerd en eindelijk de volgende ochtend was het zo ver en werd onze zoon geboren. Het bijzondere is nog wel dat toevallig die avond dezelfde verloskundige en kraamverzorgster dienst hadden.

Mijn tips: Zorg dat je voor de bevalling de naam van je kind hebt afgesproken met je partner! Wij wisten bij de eerste niet of het een jongen of meisje zou worden. Over de meisjesnaam waren we het (gelukkig) eens, maar de jongensnaam niet. Dus tijdens de bevalling was het ‘Ja, maar wat nu als het een jongen wordt?’. Op dat moment durfde hij mij natuurlijk niet meer tegen te spreken dus werd het mijn voorkeur. Toch waren we allebei opgelucht dat het een meisje bleek te zijn, aangezien we daar wel uit waren 😀 !’’

Ingrid van Blogs by Ingrid :

‘’Mijn zwangerschap van Emma verliep prima. Ik had alleen last van een lage bloeddruk en al mijn energie ging op naar de zwangerschap en de groei van Emma. Dus ik was niet heel fit, maar verder geen spannende dingen. Op een zaterdag, zo’ n twee weken voor de uitgerekende datum, had ik het idee dat ik vruchtwater verloor. Niet zo’n hele plas zoals je wel eens in films ziet, maar gewoon een paar druppels. Dat gevoel bleef ik houden en dus belde ik de verloskundige. Door mijn verhaal en het feit dat het zo weinig was, wilde ze afwachten. Toch bleef ik het gevoel hebben vruchtwater te verliezen en dus belde ik haar weer. Ze besloot langs te komen, deed een testje en ja hoor, het was vruchtwater. En dat betekent dat je naar het ziekenhuis moet als je niet binnen 24 uur bevalt. Want dan bestaat infectiegevaar voor de baby. ’s Middags kreeg ik lichte weeën, maar niet sterk genoeg. ’s Avonds gingen we toch nog even naar het ziekenhuis omdat de weeën aanhielden. Maar ze vonden dat het kon wachten tot de volgende ochtend. Dan moesten we ons vroeg melden en zou ik ingeleid worden. We gingen weer naar huis. Ik wilde absoluut niet ingeleid worden. Ik kende alleen maar horror verhalen van inleidingen met weeën stormen en soms uiteindelijk toch een keizersnede. Nee, ik wilde Emma zelf op de wereld zetten. Maar dat moest dus deze nacht gaan gebeuren. Een uurtje nadat we weer thuis waren uit het ziekenhuis, werden de weeën sterker en gingen we dus weer naar het ziekenhuis. En daar is Emma ’s nachts, na een kwartiertje persen, geboren. Het moment dat mij het meest bij is gebleven, is het moment dat ze echt geboren werd. Die laatste pers en dan weet je en voel je, ze is er. En dan leggen ze haar bij je neer. Zo mooi. Ik had vooraf geen bevallingsplan. Ik wist wel dat ik in het ziekenhuis wilde bevallen. Gewoon, voor de zekerheid en mijn eigen rust. Ik ben blij dat ik in mijn eigen kracht heb geloofd en de wil dat ik haar zelf op de wereld wilde zetten.  Ook bij mijn eerste bevalling had ik het gevoel dat ik het kon sturen. Nu dus weer. Dat wil ik andere mama’s to be ook meegeven. Geloof in jezelf en je eigen kracht. Dan komt het zeker goed!’’


Welk verhaal (of welke tips) uit deze reeks is jou het meeste bijgebleven?

Wordt jij ook zo blij van bevallingsverhalen inclusief tips? Goed nieuws! Deel 2 staat vandaag online. In dit blog artikel delen Debby van Barcelonamom, Karin van Mama’s Meisje, Zahra van Trust Like The Birds, Ingrid van Blogs by Ingrid en Judith van Hip & Hot hun verhaal inclusief tips. Ben je net zoals ik in verwachting of mogen we jou altijd wakker maken voor dit soort verhalen? Lees dan snel verder. Heel veel lees- en inspiratieplezier!

Voordat we gaan beginnen…

Super leuk dat je op het punt staat om dit blog artikel te lezen! Zoals je weet is Claire’s Mission een lifestyle blog met een missie en is deze heerlijke reeks met bevallingsverhalen en tips, compleet iets anders dan dat je van mij gewend bent. Maar aangezien ik in verwachting ben van een wonder, is dit wel iets wat ik ook enorm graag met je wil delen. En ik ben gezegend met prachtige vrouwen, geweldige bloggers en fantastische mama’s die één voor één hun verhaal en tips met je willen delen. In totaal bestaat deze reeks uit 3 artikelen die ik de komende weken online zal zetten (klik hier voor deel 1).

Heb je vragen of tips? Stel/deel ze gerust! Dit mag onderaan het artikel, op social media of rechtstreeks aan de blogger.

Laten we van start gaan 😀 …

Debby van Barcelonamom :

‘’Ik ben mama van twee kindjes en heb dus twee keer een bevalling gehad. Aangezien ik weet dat er veel horror verhalen de ronde doen, vertel ik graag iets meer over de bevalling van mijn jongste. Dit om te laten zien dat een bevalling ook gewoon zonder problemen en erg snel kan gaan. Mijn totale bevalling duurde namelijk maar 3 uur! Ook bij de eerste bevalling heb ik eigenlijk geen problemen gehad hoor en verliep alles vlotjes. Bij de tweede had ik eigenlijk nergens last van, tot ´s morgens na het ontbijt mijn vliezen braken. En de weeën gelijk hevig los barsten. Ik woon in Barcelona, Spanje en daar beval je in het ziekenhuis. Dus vriendlief en ik stapten in de auto, nadat we eerst nog even ontbeten hadden. Aangezien we wisten dat we eenmaal in het ziekenhuis niet meer mochten eten, wilde ik niet met een lege maag aan de bevalling beginnen. Bij de spoedeisende hulp aangekomen werd ik gelijk geholpen en bleek ik al 5 cm ontsluiting te hebben. Aangezien de bevallingskamer nog bezet was, moest ik even op de spoedeisende hulp wachten. Wel aan de monitor om mijn weeën te controleren. Een uur later kreeg ik erge persdrang. Vriendlief riep dus snel de zuster die aangaf dat dit eigenlijk niet kon omdat er pas een uur verstreken was. Maar had zij het mis. Ik had volledige ontsluiting en de kleine had zin om met de wereld kennis te maken. 

Wat mij vooral is bijgebleven is dat ik bevallen ben in de medicijnkast. ‘Wat?’ denk je nu waarschijnlijk. Maar doordat alles zo snel ging en er geen tijd was om de bevallingskamer gereed te maken na de vorige bevalling, werd ik een geïmproviseerde bevallingskamer ingereden. Dit was ook de ruimte waar medicijnen bewaard werden. Tijdens de bevalling kwam er af en toe dus een zuster binnen om wat uit de kasten te pakken. Ik heb uiteindelijk niet lang in deze kamer gelegen, aangezien de bevalling zo snel is gegaan.

Mijn tips : Luister vooral naar wat de doktoren je aangeven. Ik had vooraf geen perscursus gedaan. En ik heb dit ook niet gemist. De doktoren gaven goed aan wanneer ik kon persen, hoe ik moest ademen en namen mij door het hele proces mee.’’

Karin van Mama’s Meisje :

‘’Ik ben mama van 2 meiden en inmiddels is meisje nummer 3 onderweg. Mijn eerste bevalling was álles was ik niet had verwacht. Ik hield enorm veel vocht vast (45 kilo aangekomen), kon op een bepaald moment niet meer bewegen zonder pijn en werd vanwege het risico op zwangerschapsvergiftiging ingeleid met 39 weken en 1 dag. Helaas was mijn lichaam daar helemaal niet klaar voor en heb ik na 3 helse dagen (met 39+4), inmiddels mét zwangerschapsvergiftiging en daardoor heel ziek, een spoedkeizersnede gehad. Dat bracht veel angst voor de tweede bevalling, maar met behulp van EMDR kwam ik over die angst heen. Ik besloot het deze keer, met toestemming van de gynaecoloog, zelf te proberen. Ik werd wederom ingeleid, deze keer vanwege de grootte van de baby. Met precies 40 weken kwam ik redelijk vlot tot 10 centimeter, maar daarna traden er complicaties op. Ik kreeg verschrikkelijke pijn op de plekken van de oude littekens en had bloed in mijn katheter. Binnen 20 minuten lag ik weer op de OK voor een spoedkeizersnede. Toch heb ik die tweede bevalling als positief ervaren, omdat ik ondanks alles zo ver gekomen was. Een soort bevestiging die ik nodig had! Voor de derde bevalling is alles veel relaxter, omdat ik nu weet dat ik een geplande keizersnede ga krijgen.

Mijn tips : Probeer alles op je af te laten komen. Je kunt een heel scenario schrijven, maar de kans dat het zo gaat als jij je voorstelt is heel klein. Het voorkomt dat je teleurgesteld raakt omdat je je teveel vasthoudt aan een bepaald plaatje. Door het allemaal losser te laten, stap je meer ‘open’ in de ervaring en kun je beter anticiperen op allerlei dingen die tijdens zo’n bevalling op je pad kunnen komen.’’

Zahra van Trust Like The Birds :

‘’Mijn tips : ik heb veel baat gehad bij zwangerschapsgym en dan met name de informatie die er verstrekt werd. Wat mij erg hielp bij mijn bevalling is het mechanisme achter de bevalling te begrijpen. Wat gebeurt er precies met mijn lichaam en hoe zorg ik ervoor dat ik dat proces niet belemmer? De weeën dien je over je heen te laten komen en weg te puffen. Die zorgen namelijk voor de ontsluiting. De beste tip die ik kreeg was dat ik tijdens de bevalling goed naar de instructies van de verloskundige moest luisteren. Die tip geef ik dan ook graag door.’’

Ingrid van Blogs by Ingrid :

‘’De bevalling van onze eerste dochter weet ik nog goed. Ik had een prima zwangerschap zonder kwaaltjes. Ik was met verlof en de uitgerekende datum naderde. Maar mijn man had nog een belangrijke opdracht voor zijn werk. En daarvoor moest hij een paar dagen naar Friesland. Niet echt in de buurt. En dat zat mij niet helemaal lekker. Wat nou, als de bevalling zou beginnen en hij een paar uur verderop zou zitten? Gelukkig kwam hij wel elke avond thuis slapen. Ik heb zelfs ’s avonds laat nog geholpen met de voorbereidingen voor de volgende dag. Maar wat was ik blij en opgelucht toen de opdracht er op zat. En alsof het zo moest zijn begonnen die nacht de weeën. ’s Ochtends belden we de verloskundige. Ik wilde graag in het zorghotel bevallen. Dan waren we dichtbij de medici, mocht er wat misgaan. Dat vond ik een fijn gevoel. Rond 11 uur die ochtend reden we naar het ziekenhuis. Ik had inmiddels 7 cm ontsluiting. Best een heftig ritje met drempels en rotondes, dat al met al een kwartiertje duurde, schat ik. Eenmaal in het zorghotel mocht ik eigenlijk direct beginnen met persen. Dat was nog een hele klus en na 5 kwartier werd ze dan eindelijk geboren. Wat mij onder andere is bijgebleven is het feit dat ik ingeknipt moest worden. Dat klinkt heftiger dan dat het is. Maar laat je man niet kijken! Gelukkig voel je er niks van en ook het hechten na de bevalling en het herstel viel reuze mee. Ik had geen bevallingsplan, alleen de wens om in het zorghotel te bevallen. Achteraf vond ik het heel mooi en bijzonder dat de bevalling pas begon nadat mijn man thuis was en de opdracht af was.  Zo moest het zijn en ik ben van mening dat je dit onbewust misschien toch zelf kunt sturen. De eerste bevalling liet ik vooral op mij af komen. Ik wilde er niet te veel bij stilstaan. De natuur zou vanzelf zijn werk wel doen. Dat wil ik andere mama’s to be ook meegeven. Maak je niet te druk, you can do it!’’

Judith van Hip & Hot :

‘’Ik had al veel voor weeën gehad, dus toen tegen kwart voor 1 ’s nachts ik wat lichte krampen voelde, dacht ik dat het weer loos alarm was. Het was ook heel onregelmatig, soms een kwartier niks, dan weer een soort wee, dan 5 minuten niks, dan 20 minuten niks.  Rond kwart voor 2 maakte ik mijn man wakker en besloot ik onder de douche te gaan staan. Ik dacht nog steeds niet dat het nu echt begonnen was, maar ik hoopte wel dat de warme douche misschien zou zorgen dat het ging doorzetten. Dat gebeurde ook, en hoe! Om kwart over 2 werden de weeën echt heftiger en had ik wel door dat het nu echt begonnen was. De tijd tussen de weeën was wel lang, soms nog steeds 5-10 minuten. Dat was ik van mijn eerdere bevallingen niet gewend.  De weeën werden wel steeds pijnlijker en krachtiger, ik kon niet meer rechtop blijven staan.  Mijn man wilde naar het ziekenhuis toe dus belde ik zijn ouders. Die waren er om half 3, zodat wij weg konden. Onderweg naar het ziekenhuis werden de weeën zo ontzettend heftig, dat ik bang was dat de baby in de auto zou komen.  Ik zat op handen en knieën en vroeg steeds waar we waren, want het kon mij niet snel genoeg gaan.  Om 10 over half 3 gingen we door de slagboom van het ziekenhuis, dit heb ik later terug gezien op het kaartje van het parkeren. Ik wist amper hoe ik de auto moest uitkomen, maar met wat hulp ging het.  De weeën waren zò sterk, ik voelde echt dat de baby elk moment kon komen. Het enige wat ik dacht was: ‘ik moet naar een bed, ik moet naar een bed!’ In ons ziekenhuis is de afdeling verloskunde op de eerste verdieping. Ik durfde niet met de lift, dus ging ik met de trap. Vlak voor ik die op liep, braken mijn vliezen. Tussen de weeën door ben ik echt de trap op gerend. Toen ik op de een-na-laatste tree stond, kwam er een wee en voelde ik ineens het hoofdje tussen mijn benen zakken. Ik gilde naar mijn man dat de baby kwam. Hij rende weg om hulp te halen. Ondertussen deed ik mijn joggingbroek naar beneden om de baby te pakken. Op dat moment viel de baby er helemaal uit. Omdat ik op de trap stond schrok ik daar enorm van. Ik gaf vanuit instinct de baby een tikje, zodat het niet van de trap af zou vallen, maar op de grond boven de laatste trede. Dat lukte. Na een minuut kwamen allerlei verpleegkundigen aanrennen die mij op een bed hielpen en mijn baby van de grond pakten. Daarna werd ik een verloskamer ingereden en werd mijn baby nagekeken. Gelukkig was alles in orde, maar de bevalling was verre van hoe ik mij deze had voorgesteld! Het ging super snel. Nu was het natuurlijk ook de vierde, maar dat het zo zou gaan had ik niet verwacht! Het is allemaal goed afgelopen en ze is inmiddels al bijna 5 jaar.

De trap waar Judith het leven schonk aan haar dochter.

Mijn tips : houd je handen open en maak geen vuisten. Veel vrouwen doen dat omdat ze zich verzetten tegen de pijn, maar dan duurt het langer.’’


Volgende week donderdag komt alweer het laatste deel van deze reeks online, met daarin de bevallingsverhalen en tips van andere bloggers. Ben jij ook al zo benieuwd?

Woehoeeeee! Het aftellen is begonnen! We zijn deze week alweer 27 weken in verwachting en dat betekent dat we officieel het 3de trimester zijn ingegaan. In dit blog artikel praat ik je helemaal bij over onze zwangerschap en deel ik met je hoe wij het 2de trimester ervaren hebben en wat er allemaal is gebeurt. Van verhuizen, harde buiken tot aan ultiem gelukkig zijn, cadeautjes en genieten van een babymoon naar Zeeland. Heel veel lees plezier!

Bruisen van de energie.

Na week 14 werd ik plotseling verrast; de moeheid maakte plaats voor meer energie, de misselijkheid werd steeds minder en ik kreeg mijn liefde voor lekker eten terug. Hoewel het eerste trimester magisch mooi was en we van iedere seconde genoten hebben, was ik zo blij toen het tweede trimester begon. Eindelijk begon ik weer te bruisen van de energie! Ook voelde het zo fijn om uit de meest spannende periode te zijn.

20 weken echo.

Al was er in het tweede trimester wel iets waar ik aan de ene kant enorm tegenop zag, maar waar wij ons tegelijkertijd enorm op verheugde; de 20 weken echo. Dit wordt ook wel een medische echo genoemd omdat de echoscopist naar alle zichtbare organen en structuren van de baby kijkt, naar de groei van de baby en naar de hoeveelheid vruchtwater. Zodra er grote afwijkingen zijn, dan kunnen ze hierbij zichtbaar worden. Hoewel wij er bewust voor hebben gekozen om geen testen te doen, wilde wij wel graag voor de 20 weken echo gaan omdat als er situaties zijn die levensbedreigend zijn, de artsen tijdens de geboorte op tijd hulp kunnen bieden als dit nodig is.

Na anderhalf uur flink onderzocht te zijn, met een druk trappelende baby en een volle blaas, kregen we geweldig nieuws; alles is goed! De kleine is perfect! En nu al heel eigenwijs, super bewegelijk en actief. Zo lief!

Verhuizen en klussen; hoe is het gegaan?

Zoals je vast hebt gelezen in dit blog artikel was december voor ons een absolute rollercoaster waarin wij gedwongen werden om per direct een woning te vinden en… Wonder boven wonder is dat gelukt! En wat zijn wij dankbaar voor alle hulp die we hebben gekregen! Uiteindelijk hebben de vele handen licht werk gemaakt en kwam ik erachter dat ik toch mocht helpen met verven omdat we een latex hebben gekozen op waterbasis. Jeeeeej!

Mijn knappe hubby!

Inmiddels wonen we alweer een maand in ons nieuwe nestje en zijn wij er zo intens gelukkig mee! Er zijn nog steeds een aantal dingen die moeten gebeuren. Zo moeten de plintjes op hun plek gebracht worden, moet er van alles opgehangen worden en zijn wij aan het sparen voor 2 kasten. Maar.. Er is nu een project die écht prioriteit heeft; de babykamer 😀 (zeg ik met een enorme glimlach, want YES! Het is nu echt zover)!

Ik en stilzitten…

Nu ben ik altijd al een spring in het veld geweest die het moeilijk vind om stil te zitten, maar dat is helemaal een ding wanneer je verhuist en niet zo heel veel mag doen. Wat vind ik het moeilijk om stil te zitten! Maar… Er kan er momenteel maar één zijn die super veel beweegt; en dat is ons kleintje. Regelmatig werd ik dan ook teruggeroepen omdat ik last kreeg van een enorm harde buik, pijn in mijn rug en voeten. Hoewel dit aan het begin van het tweede trimester redelijk onschuldig was, kreeg ik hier verder in het trimester toch wel echt last van. Teveel doen is er gewoon niet meer bij. Al blijf ik het lastig vinden om die grens te bewaken van dingen doen die ik kan en teveel doen. Het blijft een work in progress… Toch hoop ik wel door wat rustiger aan doen enge dingen als zwangerschapsvergiftiging en Hellp-syndroom te kunnen voorkomen.

Een keuze maken; thuis bevallen of in het ziekenhuis?

Hoewel ik nooit had verwacht dat ik iemand zou worden die vrijwillig naar informatie avonden zou gaan over bevallen, gaf ik mezelf er compleet aan over tijdens het tweede trimester. En… Ik sleepte Roy overal mee naar toe. Haha! Nee zonder gekkigheid, we hebben een geweldig informatieve avond gehad bij de verloskundige over bevallen en alle mogelijkheden. Dit was voor mij ook een reden om ons in te schrijven bij 2 ziekenhuizen voor een informatie avond en om de ‘bevalsuites’ te bekijken. De eerste avond was in het Alrijne Ziekenhuis in Leiderdorp omdat ik verliefd was geworden op hun bevalsuite en beval bad. Alleen werden we hier zo slecht ontvangen en waren er een aantal hele chagrijnige zusters, waardoor Roy mij aan mijn mouw trok en we met gierende banden weg zijn gereden. De tweede avond beleefde we in het Ziekenhuis in Amstelveen waar ik ook zelf ben geboren. Hoewel het verre van ideaal is, heeft het ons wel geholpen met het maken van onze beslissing. Wij willen het allerliefste thuis gaan bevallen. En als dit om wat voor reden dan ook niet kan, dan zien we wel waar de ambulance ons heen brengt. Maar.. Fingers crossed dat alles goed gaat, want we hebben het bevalbad voor thuis al gereserveerd! 😀

Overladen worden met cadeautjes.

Hoewel veel mensen in het eerste trimester toch nog een beetje voorzichtig waren, ging iedereen in het tweede trimester helemaal los. We zijn en worden nog steeds overladen met onwijs veel cadeautjes. Echt zoooooooo onwijs leuk en lief!! Het is echt zo bijzonder om te zien hoeveel harten ons kleintje nu al aan het veroveren is. Vooral van zijn/haar oma, opa en overgroot oma. Zo hartverwarmend!

Ook zijn er enorm veel mooie merken en bedrijven die ons regelmatig cadeautjes sturen waar ik weer over mag bloggen. Zo leuk en fijn! De komende weken zit ik dan ook zeker niet stil met het schrijven van reviews en andere toffe blog artikelen.

Met zijn 4tjes genieten van een babymoon naar… Zeeland!

Met kerst werden we verrast met een onwijs groot cadeau van mijn mama en haar vriend; een vakantie van 5 dagen naar Zeeland toe! We zijn net weer terug van onze babymoon, die Roy en ik samen met de hondenkinderen hebben doorgebracht. En wat hebben we intens genoten! Heerlijke lange wandelingen met onze hondenkinderen, een super mooi strand, bubbelen in een bubbelbad, Doggywash, zwemmen, genieten van een regendouche, goddelijk eten en echt even samen zijn. Het was magisch mooi! En… Precies de goede timing! Want wat met onwijs veel energie begon werd steeds ietsje minder. We zitten nu officieel in het laatste trimester van onze zwangerschap. Jeetje, wat is de tijd voorbij gevlogen!

Hoe gaat het nu?

We zijn intens gelukkig en genieten van iedere seconde! Terwijl ik dit artikel schrijf, beweegt de kleine er driftig op los alsof hij/zij jullie nu alvast wil groeten. Zo lief! Wel merk ik dat ik langzaam steeds een beetje vermoeider raak en zorgt het extra gewicht ervoor dat ik steeds wat minder lang kan staan en minder ver kan lopen. De periode van rustiger aan doen is weer aangebroken. Iets waar ik mij compleet aan probeer over te geven omdat harde buiken nu serieus niet grappig meer zijn en erg pijnlijk (oh god, dat belooft wat). Inmiddels staan de laatste 2 Kintsugi workshops voor mijn verlof ingepland op zaterdag 1 februari en 15 februari.

De focus voor de komende periode ligt vooral op mijn blog, ons huisje helemaal klaar maken voor de baby, onze babyuitzet verder in orde maken, er zijn nog een aantal boeken die ik graag wil lezen en rustig aan doen. Het aftellen is begonnen!! ♥


Zijn er blog artikelen die je de komende periode graag zou willen lezen?

Ik kan er momenteel geen genoeg van krijgen; bevallingsverhalen inclusief tips. Aan de ene kant vind ik het namelijk zo magisch mooi maar aan de andere kant vind ik het ook doodeng. Want wat als mijn ergste nachtmerrie van compleet uitscheuren uitkomt (de horror!!!)? Hoog tijd om een aantal bloggers te vragen naar hun bevallingsverhalen en tips! Hopelijk kunnen ze mij en andere zwangere vrouwen een beetje gerust stellen… In dit eerste blog artikel is Ellen van MamaScrapelle aan het woord, Linda van Go-or-No-Go, Rosanne van Life by Rosie, Jasmina van Sparkles Inside en Debbie blogt voor Mamaplaats.nl. Heel veel lees- en inspiratieplezier!

Voordat we gaan beginnen…

Super leuk dat je op het punt staat om dit blog artikel te lezen! Zoals je weet is Claire’s Mission een lifestyle blog met een missie en is deze heerlijke reeks met bevallingsverhalen en tips, compleet iets anders dan dat je van mij gewend bent. Maar aangezien ik in verwachting ben van een wonder, is dit wel iets wat ik ook enorm graag met je wil delen. En ik ben gezegend met prachtige vrouwen, geweldige bloggers en fantastische mama’s die één voor één hun verhaal en tips met je willen delen. In totaal bestaat deze reeks uit 3 artikelen die ik de komende weken online zal zetten.

Heb je vragen? Stel ze gerust! Dit mag onderaan het artikel, op social media of rechtstreeks aan de blogger.

Laten we van start gaan 😀 …

Ellen van MamaScrapelle :

‘’Het was 3 dagen voor de uitgerekende datum toen ik mijn ‘vluchtkoffer’ meenam naar het ziekenhuis. Nadat ik was geïnstalleerd kreeg ik al snel het eerste pilletje met prostaglandine ingebracht om de baarmoedermond voor te bereiden. Daarna lag ik een uur aan het CTG om te kijken of er weeën kwamen. Die bleven uit gedurende 3 dagen! Zelfs een onaangekondigde stripactie (au die is mij bij gebleven) mocht niet helpen. Na het maximale aantal tabletten gekregen te hebben, recordhouder zonder resultaat aldus de verpleegkundige, werd er besloten tot een keizersnede. Daar was ik blij mee want hoogzwanger op een afdeling rondjes wandelen, 40 spelletjes Rummikub met manlief om de dagen door te komen en de een na de ander die bij je op de zaal ligt en wel gaat bevallen is geen pretje! Na 3 dagen inleiding en een geplande keizersnede mochten we 24 maart ons dochter ontmoeten.

Mijn tips : neem in je bevallingsplan op dat je alles van te voren wilt doorpraten, als ze je willen strippen laat ze toestemming vragen. Het is jouw lijf! En neem een spelletje mee voor het geval je net als ik een paar dagen moet wachten tot je je kleine wonder in je armen mag sluiten.’’

Linda van Go-or-No-Go.nl :

‘’Ik ben met 38 weken natuurlijk en in ongeveer 12 uur bevallen van onze tweeling. Wat mij het meeste is bijgebleven is dat de bevalling zwaar is, maar wel écht goed te doen was. Ik heb overigens wel een ruggenprik gekregen om de pijn tijdens de voor weeën iets dragelijker te maken. Tijdens het bevallen had ik veel steun aan mijn man, die bij mij zat en zei dat ik het goed deed. Een pufcursus heb ik niet gevolgd en ik merkte ook dat ik die niet nodig had: ik volgde het ritme van mijn man die rustig ademde. Dat hielp mij enorm!
Wat vooral bijzonder was aan mijn tweelingbevalling is het moment toen ik van mijn eerste kindje was bevallen. Ik kreeg hem in mijn armen en zat volledig op een roze wolk. Ik hoorde na vijf minuten dat mijn tweede zoon op komst was en of ik wilde persen. Dat deed ik en 11 minuten na mijn eerste zoon was daar dan ook mijn tweede zoon. En heel eerlijk: zover ik weet was dat echt zonder pijn en ging het vanzelf. Maar dat kan natuurlijk ook komen omdat ik lekker weg lag te dromen met mijn eerste zoon al in mijn armen.

Mijn tip? Benoem duidelijk naar je partner toe dat het jou helpt als hij of zij rustig blijft. Dat helpt echt!’’

De prachtige tweeling van Linda en haar man; Daan en Jesse.

Rosanne van Life by Rosie :

‘’Mijn tips : wat je ook doet; zorg dat je je voorbereid. Je wilt er natuurlijk positief in staan, en dat is ook heel goed, maar praat ook over afwijkende scenario’s met je partner en leg dingen vast in een bevallingsplan. Denk er bijvoorbeeld aan of je medicatie wilt maar ook aan dingen als het laten uitkloppen van de navelstreng, welke houdingen wil je aannemen tijdens het opvangen van de weeën etc. Tijdens je bevalling is het maken van keuzes bijna niet te doen, denk vooraf na over wat je wel en niet wilt. Jij bent de baas over jouw lichaam, informeer je dus goed en laat je niks aanpraten.’’ 

Jasmina van Sparkles Inside :

‘’Wij hebben 8 jaar op ons kleine meisje moeten wachten. Tijdens mijn weeën, zei mijn man ‘we hadden nooit gedacht dat dit zou lukken, misschien kunnen we ook proberen om voor een

2de te gaan?’ Mijn antwoord; ‘de dag dat jij kunt bevallen, gaan we voor een 2de’ 😛 .

Mijn tips :

  • Doe iets lekkers in je koffer voor tijdens de nachten (als je in het ziekenhuis moet blijven). Je slaapt amper dus dan is er wat te snacken. Neem ook druivensuiker of dadels mee, die zul je tijdens de bevalling wel nodig hebben.
  • Beperk daarnaast het bezoek voor de eerste dag. Ik mocht vanwege mijn complexe bevalling niet meteen bezoek ontvangen. Het resultaat? De 2de dag heb ik de hele dag door bezoek gehad en was ik kapot.
  • Neem onderbroeken maatje oma mee en een nachthemd met knopen als je borstvoeding wilt gaan geven. Je krijgt in het ziekenhuis van die wegwerp onderbroeken die heel erg lekker en elastisch zijn + die je amper voelt. Ook maatje tent overigens. Toen ik naar huis toe ging heb ik er 2 meegevraagd en telkens gewassen want damn (!) wat zaten die dingen heerlijk.
  • Schrijf in je geboorte plan wat je wel en niet wilt, ook of je wel of geen stagiaires aan je bed wilt.
  • Pak de setjes babykleding in en doe ze in een zipperlockerbag met alles wat er bij hoort. Dus mutsje, pakje, sokjes, etc. Mannen zijn nou eenmaal niet echt altijd sterren in combineren. Ik had daarom ook op de zipperlockerbags geschreven: eerste pakje, 2e pakje etc. etc.
  • Vertel niemand de exact datum dat je uitgerekend bent, reken er maar op dat je gestalkt wordt als de datum nadert.
  • Maak een briefje voor je man met daarop wie hij moet bellen na de bevalling en wat te doen (kraamhulp bellen, zorgverzekering etc.)
  • En dan nog een paar tips voor het meenemen van spullen. Neem niet alleen babykleding in maat 50 mee, maar ook maat 56. Onze meid paste met ruim 8 pond niet alle kleding. Neem iets mee voor je lippen, die van mij waren kurkdroog. Neem je voedingskussen mee om comfortabel op te kunnen liggen, die in het ziekenhuis zijn 10x niks. Neem muntgeld mee voor de rolstoel.
  • Schaf niet teveel luiers in maat 0 en 1 aan, mijn dochter heeft maat 0 nooit gepast en maat 1 max 2 weken.
  • Tip voor de man: praat niet teveel en stel al helemaal geen moeilijke vragen tijdens de weeën.’’

Debbie blogt voor Mamaplaats.nl :

‘’Op 23 oktober 2019 ben ik bevallen van mijn tweede kindje, heel bijzonder omdat ons eerste kindje geboren is op 23 oktober (ja dezelfde datum!) 2017. De eerste keer was het een geplande keizersnede, omdat mijn placenta tegen de baarmoedermond aan lag. De 2de keer mocht ik wel gewoon op een natuurlijke manier bevallen, wat alles nog een stuk spannender maakte.

We zijn er met 16 weken zwangerschap achter gekomen dat ons kindje een schisis heeft; een lip, kaak en gehemeltespleet. Dit maakte het nog spannender, ook omdat we heel benieuwd waren hoe hij eruit zou zien.

Op 23 oktober was onze dochter jarig. Ik had ’s nachts wat voor weeën gehad, maar die zakten wel weer weg. We zijn daarom gewoon naar de kerstshow van de Intratuin gegaan en eenmaal weer thuis heb ik even gelegen omdat ik moe was. Daarna tegen half 5 toch maar het ziekenhuis gebeld, omdat ik de hele dag al wel wat krampen had en ook wat bloedverlies had. Mijn schoonvader kwam onze oudste opvangen en omdat het nu toch wel serieuzere krampen werden gingen we bepakt met alle spullen naar het ziekenhuis toe. Eenmaal daar bleek dat ik inderdaad al echte weeën had en bij de eerste keer toucheren bleek ik al op 5 cm te zitten. Ik had een week eerder al 3 cm, maar het schoot dus al op.

Eenmaal op de kamer na een beetje geïnstalleerd te zijn, ging het toch wel erg rap. Ik had meteen regelmatige weeën. Ik dacht nog dat hij wel na 12 uur, dus een dag later zou komen, maar ik weet nog goed dat na anderhalf uur de verloskundige zei dat hij toch echt vandaag nog wel zou komen. Ik dacht echt ‘huh? Zo snel? Maar dat kan toch niet?’ Maar blijkbaar kon het wel. Ik heb ongeveer 3 uur weeën gehad en daarna een half uurtje geperst en toe was hij er al. Het ging allemaal zo snel dat ik geen moment aan pijnstilling heb gedacht. Ik zat er goed in, ontspande zoveel dat kon tussen de weeën door en deed mijn uiterste best tijdens het persen.

Het mooiste moment was toen hij er was, ik hem vast hield, hem bekeek en geen moment ben geschrokken van zijn schisis. Hij was prachtig, het hoort bij hem en het was gewoon zo. Dat vond ik echt heel bijzonder en zo mooi.

Bodhi, de prachtige zoon van Debbie.

Ik wil anderen vooral mee geven niet bang te zijn, dingen lopen zoals ze lopen. Vind je eigen rust en leg je erbij neer. Je kunt dit!’’


Volgende week donderdag komt deel 2 online, met daarin de bevallingsverhalen en tips van andere bloggers. Ik kan niet wachten! En jij?

Vorige week woensdag ontving ik een geweldig persbericht met daarin het nieuws dat Esther Kef aanstaande zondag samen met haar vrouw van start gaat met een langlauftocht van 1000 kilometer dwars door de Italiaanse Alpen. Ze willen hiermee aandacht vragen voor het varkensleed in de Nederlandse intensieve veehouderij. Als ze hun barre tocht volhouden tot aan de finish, zijn ze de eerste die Italië hebben door gekruist op de lange latten. Hoe gaaf en inspirerend! Speciaal voor jou vroeg ik Esther dan ook het hemd van het lijf. Laat je inspireren! Heel veel lees plezier!

Allereerst; wauw! Wat een geweldig initiatief! Hoe ben je op het idee gekomen voor deze actie?

Ik wilde eigenlijk al jaren iets doen om op te komen voor de miljoenen varkens die een afschuwelijk bestaan leiden. Dat het in een ontwikkeld land als Nederland volledig geaccepteerd is dat dieren als een ding worden gezien en volledig worden uitgebuit voor economische redenen, dat gaat mij te ver. Het gaat over ruim 12 miljoen dieren, die nooit het daglicht zien en daar heb ik nog niet eens de 30 miljoen biggen bij opgeteld die jaarlijks in Nederland worden geboren. Daar moet gewoon een einde aan komen. Ik wilde iets doen wat nog niemand gedaan heeft, om op die manier aandacht te kunnen vragen voor de leefomstandigheden van het varken. Mijn vrouw en ik langlaufen graag, maar het moest natuurlijk wel een behoorlijke uitdaging zijn, dus vandaar dat we 1000 kilometer gaan langlaufen.  

Waarom zijn varkens zo bijzonder en speciaal voor jou?

Ik hou van alle dieren en ik vind dat elk dier het recht heeft om zijn natuurlijke eigenschappen te kunnen uiten, dus ik ben tegen elke vorm van intensieve veehouderij. Persoonlijk heb ik een zwak voor varkens, omdat ze heel empathisch zijn, ook naar mensen toe. Het zijn speelse en sociale dieren die heel intelligent zijn. Ik vind het vooral leuk dat ze zo speels zijn. 

En gesproken over liefde… Langlaufen! Wat betekent dit voor jou?

Ik ben pas laat begonnen met langlaufen. De eerste keer vond ik het vreselijk zwaar en vond ik er niets aan. De tweede keer viel ik en brak ik mijn stuitje, ik kon toen maandenlang niet zitten, echt heel vervelend. Maar ineens had ik het te pakken en werd ik verliefd op de sport. Het is als een wandeling door het bos, weg van alles en iedereen, een moment van reflectie. 

Waarom heb je gekozen voor de Italiaanse Alpen?

Wat mij enorm verbaasde is dat twee derde van het varkensvlees uit Nederland voor het buitenland bestemd is. Ik heb mij daar iets verder in verdiept en het blijkt dat Italië het grootste exportland van varkensvlees uit Nederland is. Ik wil dat mensen in Italië ook weten waar hun varkensvlees vandaan komt en daarom vragen we juist ook aandacht voor deze skitour in Italië. We hadden dit zelf niet verwacht, maar er is enorm veel belangstelling van de Italiaanse pers voor wat we aan het doen zijn.

Hoe heeft je voorbereiding eruit gezien?

Een professionele langlaufster die mee heeft gedaan aan de wereldkampioenschappen langlaufen heeft ons getraind. We zijn al een jaar bezig in de sportschool, vooral kracht training voor de armen en benen, afgewisseld door hardlopen en fietsen, want langlaufen is een sport waar je spierkracht voor nodig hebt, maar vooral ook een goede conditie.

Wat hoop je met jouw actie te bereiken?

Het is echt een droom van mij dat House of Animals een documentaire kan maken om te laten zien wat voor bijzonder dier het varken is en wat voor prachtige eigenschappen het heeft. Ik wil daarmee mensen inspireren om in te zien dat een varken geen product of ding is, maar een levend wezen dat net als wij emoties zoals pijn, angst en verdriet voelt. We hopen daarmee dat mensen gaan inzien dat het echt schandalig is dat we onze varkens zo afschuwelijk behandelen. Voor elke kilometer hopen we 10 Euro op te halen voor deze documentaire, dus 10.000 euro in totaal. Dus aan alle mensen thuis; steun ons alsjeblieft.

Hoe belangrijk is het creëren van meer bewustwording?

Dat is enorm belangrijk; we weten allemaal heel goed dat varkens een vreselijk leven hebben, maar veel mensen denken dat zij zelf geen invloed hebben op wat er met die dieren gebeurt. Mijn ouders zijn daar een goed voorbeeld van. Laatst zat ik met ze in een restaurant en ze vertelden mij hoe verschrikkelijk ze het vonden dat de dieren op zo’n massale schaal zo afschuwelijk behandeld worden en twee minuten later bestelden ze een zuiglam en een stuk kalfsbiefstuk. Die link tussen het dierenleed en onze eigen eetgewoontes, die is er gewoon vaak niet. Ik noem dit de knowing doing gap.

Ik vind wat je doet geweldig! En ik vind het een onwijs mooi initiatief! Zoals je misschien wel weet is het mijn persoonlijke levensmissie om een einde te maken aan dierenleed wereldwijd. Wat is volgens jou dé manier waarop we dit met elkaar kunnen gaan realiseren?

Deze vraag is niet zo eenvoudig te beantwoorden, maar het begint erbij dat mensen zich bewust worden m.b.t. de keuzes die ze maken en daarom ben ik zo blij dat ik bij House of Animals werk omdat een belangrijk onderdeel van deze stichting Animals Today is, dat het doel heeft om zo veel mogelijk mensen te bereiken m.b.t. dierenwelzijn issues.

Heb je nog laatste tips of is er iets wat je wilt delen?

De laatste tip is dat iedereen zich vooral moet realiseren dat je persoonlijk wat kunt doen om te strijden tegen dierenleed. En dan niet alleen met je eigen vork en mes, dus dat je nadenkt over wat je eigenlijk op je bord hebt liggen, maar ook door bijvoorbeeld het nieuws op Animals Today te delen. 


Wil je meer te weten komen over Esther en haar geweldige actie? Goed nieuws! Esther gaat regelmatig een blog artikel plaatsen op haar blog over hun avontuur in Italië. Voor meer informatie klik hier.


Is er een vraag die jij graag aan Esther zou willen stellen?

Ik heb een heerlijk idealistisch beeld van ons kleintje overal mee naar toe kunnen nemen in een draagdoek zodra hij of zij geboren is. En dit is één van de dingen die ik al op mijn netvlies heb sinds wij weten in verwachting te zijn van ons wonder. Niet alleen omdat ik het super lief vindt, heerlijk praktisch is en omdat het mij ook onwijs fijn lijkt, maar ook omdat er allerlei gezondheidsvoordelen zijn. Benieuwd naar alle do’s en ons allereerste draagdoek van ByKay?

Wie mij heeft geïnspireerd.

Voordat ik met je ga delen waarom wij ons kleintje gaan dragen in een draagdoek, eerst even wat liefde voor mensen om ons heen die mij enorm geïnspireerd hebben. Want hoewel ik er jaren niet veel aandacht aan heb geschonken, besef ik mij nu hoe bijzonder en uniek het is dat ik zoveel vrienden met kinderen heb, die hun kleintje vanaf dag 1 tot een jaar of 2 gedragen hebben in een draagdoek en soms in een draagzak. Hoewel ik het altijd super schattig en lief heb gevonden, is het blogger Joyce van Vegan Wifey die er voor mij een echte eye opener van heeft gemaakt. Sinds de geboorte van hun zoon is zij er fanatiek over gaan schrijven en ik had er werkelijk geen idee van dat het zo’n prachtig mode exemplaar kon zijn en dat er zoveel manieren zijn om je kindje te dragen én er zoveel redenen zijn om dit te doen. Dus bij deze alleen maar liefde, bewondering en heel veel respect voor alle voorbeelden in mijn/ons leven!

Terug naar onze roots.

Het is zo bijzonder en uniek wanneer 2 mensen samensmelten en daar een nieuw leven uit mag voortkomen, ook alle roots worden opgeteld en door tweeën worden gedeeld. Roy is half Indisch en half Schots. Ik ben kwart Indisch, kwart Deens, half Nederlands. Daarnaast zit er bij ons beide aan de Indische kant heel veel Schots bloed. Dat betekent dat de roots van ons kleintje (jawel, na berekend met onze stambomen en al), 35% Indisch, 30% Schots, 12,5% Deens en 22,5% Nederlands is. Een heerlijke mix!

Fun fact: onze Indische voorouders liepen rond in de mooiste batiks (ik heb er zelfs een paar geërfd) en vonden het heel normaal om hun kinderen ook hierin te dragen. Wat dat betreft is het een prachtig ritueel dat we weer terug mogen brengen naar deze tijd.

Alle voordelen van je kindje dragen in een draagdoek, op een rij.

Speciaal voor dit artikel ben ik wat meer onderzoek gaan doen naar alle voordelen van je kindje dragen in een draagdoek. En ik ben er zoooooo veel tegen gekomen! Speciaal voor jou heb ik er een paar op een rijtje gezet:

1. Huidhonger en hechting

Ieder mens heeft huidhonger en behoefte aan geborgenheid en warmte. Voor baby’s is het zelfs noodzakelijk om te kunnen overleven. Volgens onderzoek van  A. Hunziker en Ronald G. Barr van University Montreal Children’s Hospital, zijn baby’s die gedragen worden in een draagdoek rustiger en huilen ze aanzienlijk minder. Dit komt onder andere omdat de draagdoek een rustgevende omgeving is waarin de baby de hartslag van mama of papa hoort, een bekende geur ruikt en lichaamswarmte krijgt. Zaken die ook enorm helpen met het creëren van een band en de hechting vergroten tussen de kleine en de ouder.

2. Voorkomen van rugproblemen op een latere leeftijd.

Volgens mijn moeder heb ik de problemen van de wereld altijd al op mijn schouders gedragen, zelfs als kind. Hoe gek het ook klinkt, was dit lichamelijk bij mij ook te zien en merken. Mijn schouders en rug waren al op jonge leeftijd enorm verkrampt en als puber kwam ik wekelijks bij de fysiotherapeut om de stress uit mijn lichaam te laten masseren. Gelukkig is dit iets wat wij kunnen helpen voorkomen bij ons kleintje door hem of haar in een draagdoek te gaan dragen. In een draagdoek neemt een baby namelijk een natuurlijke ‘kikker houding’ aan, die erg lijkt op de foetushouding; een licht bolle rug, opgetrokken beentjes en de heupjes iets uit elkaar. Een geweldige houding die niet alleen heupproblemen kan voorkomen en behandelen maar volgens onderzoek er ook voor zorgt dat de baby op een latere leeftijd minder rugklachten kan krijgen. Hoe fijn is dat!

3. Heerlijk praktisch!

Ik vind het een heerlijk idee dat ik strakjes ons kleintje letterlijk op handen mag dragen terwijl ik mijn handen vrij heb. Even de hondenkinderen uitlaten, dieren verzorgen, alledaagse klusjes doen en zoveel meer, terwijl de kleine dichtbij mij is. Het lijkt mij zo heerlijk praktisch!

Daarnaast wil ik ook heel graag borstvoeding gaan geven (fingers crossed) en schijnt het, na wat oefening, super eenvoudig te zijn om je baby in alle discretie en met alle gemak te kunnen voeden wanneer de kleine in de draagdoek zit. En… Gesproken over borstvoeding, door alle punten bij 1, zorgen de hormonen er ook voor dat er meer moedermelk wordt aangemaakt. Win win!

Ons allereerste draagdoek van ByKay!

Wij zijn zo blij en dankbaar! Van de eigenaresse van ByKay, Kay Poelen, hebben we namelijk een prachtig draagdoek cadeau gekregen. Namelijk de Stretchy Wrap Deluxe • Forest Green. Dit onwijs mooie exemplaar is een rekbare, ergonomische draagdoek en is de meest gebruikte babydrager voor pasgeboren baby’s, omdat newborns zich hierin heerlijk geborgen voelen. En wat super fijn is, is dat dit duurzame exemplaar te gebruiken is tot 18 kilo! Dus vanaf dag 1 tot ongeveer 4 jaar. Daarnaast is het zowel een buik- als heupdrager en is de mooie stof gemaakt van OEKO-TEX gecertificeerde materialen. Super fijn!

Wij hebben het mooie doek gekregen in maat M (4,60m lang en 70cm breed). De praktische Instructiekrant en dit filmpje zijn trouwens echte aanraders:

Alleen maar liefde!

Last but certainly not least…

Ik ben (nog) geen expert op het gebied van je kindje dragen in een draagdoek. Er zijn enorm veel experts en je kunt veel informatie vinden door gewoon te Googelen (tip: in dit artikel van de Consumentenbond vindt je enorm veel handige en praktische informatie). Ik heb mijn eigen onderzoek gedaan en op basis van mijn intuïtie de keuze gemaakt om helemaal vóór het dragen van je kindje in een draagdoek te zijn. Ik ga het zelf dan ook met heel veel liefde doen, direct zodra ons kleintje geboren is. En… Ik heb Roy ook al kunnen overtuigen om onze mooie draagdoek te gaan gebruiken. Wij hebben er zoveel zin in!

Doe vooral wat voor jou goed voelt. Dat doen wij namelijk ook 😀 !


Vindt je het leuk om meer blog artikelen te lezen over draagdoeken?

Er is zoveel leed in de wereld. Zoveel dierenleed waardoor ik dagelijks op meerdere momenten mijn ogen ten hemel sla en mezelf afvraag of ik ooit mijn levensmissie zal gaan realiseren. Een einde maken aan dierenleed wereldwijd; hoe haalbaar is dat nog? In dit blog artikel neem ik je mee in mijn dagelijkse struggle van een wereldverbeteraar willen zijn. Benieuwd naar mijn pieken en dalen?

Zwanger zijn en een missie hebben.

De afgelopen jaren hebben non-stop in het teken gestaan van mijn levensmissie. Ik deed vegan werk dat bijdroeg aan een dierenleedvrije wereld creëren, daarnaast gebruikte ik ieder vrij uurtje om vrijwilligerswerk te doen, blogde en interviewde ik ook wekelijks over mijn missie en was ik dagelijks druk bezig met het realiseren van mijn droom voor het opzetten van een animal sanctuary. Is mijn leven veranderd sinds ik zwanger ben? Zeker. Ik doe geen vrijwilligerswerk meer, ik ben helemaal niet meer activistisch bezig, ik werk fulltime vanuit huis en ben alleen nog maar bezig met mindful dingen. Maar toch is mijn drang voor het realiseren van mijn levensmissie nog nooit zo groot geweest als nu.

Dierenleed; het is overal.

Nog nooit ben ik zo ontvankelijk geweest voor het voelen van de pijn die dieren voelen als nu. Van Nederland tot aan Australië en ver daarbuiten. Mijn hart huilt dagelijks op zoveel momenten. Het lijkt wel of het niet uitmaakt waar je kijkt, overal is dierenleed. Maar toch kies ik ervoor om mijn lijden niet van jou te maken. Daarom deel ik de dingen die ik zie, voel en hoor niet op mijn blog en niet op social media. Dat is mijn persoonlijke keuze.

Liever stroop ik mijn eigen mouwen op en onderneem ik zelf activiteiten die zorgen dat dierenleed verdwijnt. En bij voorkeur; dierenliefde weer terug in de maatschappij gebracht wordt zodat dierenleed verdwijnt.

Activiteiten ondernemen wanneer je 24 + 6 weken zwanger bent.

Als je mij zou vragen wat ik op dit moment het allerliefste zou doen, dan zou ik zeggen in een vliegtuig stappen en naar Australië toegaan. Ik zou de dieren letterlijk willen gaan redden uit de branden en wanneer ze gewond zijn, willen verzorgen. Maar.. Ik ben nu 24 + 6 weken zwanger en hoewel ik absoluut niets te klagen heb want ik geniet intens van het wonder dat in mijn buik beweegt, is even op en neer naar Australië gaan nu niet haalbaar. Het is ook niet haalbaar om allerlei acties te gaan organiseren en letterlijk dingen te gaan doen. Want lang stilstaan en veel bewegen wordt steeds een beetje lastiger. Kan ik dan alleen maar toekijken en niets doen?

Je bent toch vegan?

Ik heb jarenlang gedacht door vegan te zijn, ik automatisch toe werkte naar een dierenleedvrije wereld. Maar als er iets is wat ik heb geleerd de afgelopen jaren is dat alleen vegan zijn niet betekent dat je automatisch een wereldverbeteraar bent. Want ondanks dat je zelf geen bijdrage meer levert aan dierenleed, zorgt het er niet voor dat dierenleed verdwijnt. De druppel is te klein. Want je kunt nog zo hard roepen hoe duivels de slachtindustrie, bontindustrie, jachtindustrie etc. is, het probleem is dat veel mensen gewoonweg geen idee meer hebben wat dierenliefde is en daarom de pijn ook niet meer voelen. Ik ben zelf vegan en zal ook nooit meer de stap terug zetten, maar ik ben opener en liefdevoller geworden voor dierenvrienden die vegetarisch zijn of af en toe nog vlees eten omdat ik erin geloof dat we samen sterker staan. En natuurlijk juich ik het nog steeds toe wanneer iemand kiest voor een veganistische levensstijl, het is alleen niet meer mijn doel an sich.

Dingen die ik wél doe.

Naast dat ik dagelijks voor mezelf en onze kleine wereldverbeteraar to be zorg, ben ik ook druk bezig met het smeden van plannen. Mijn droom voor het openen van een animal sanctuary is nog steeds heel groot. Dagelijks ben ik dan ook nog steeds bezig met het lezen van boeken om meer informatie te verzamelen en doe ik onderzoek. Volgende maand ga ik samen met Roy naar de Emigratiebeurs om nieuwe ideeën en contacten op te doen. Daarnaast ben ik druk bezig met het uitstippelen van acties en vrijwilligersprojecten die ik ga oppakken zodra de kleine in april geboren is. Ik heb een heerlijke idealistisch beeld waarin ik de kleine overal met mij naar toe ga nemen in een draagdoek. Ik weet nu al zeker dat hij of zij net zoveel van dieren houdt als ik. Al tijdens de zwangerschap is ons kleintje namelijk in contact gebracht met heel veel verschillende soorten dieren en daar gaan we strakjes gewoon mee verder. 😀

Ook zijn er kleine praktische dingen die ik doe (naast vegan zijn), zo ben ik bezig met afval scheiden, verspillen we zo min mogelijk eten en leven we zo duurzaam mogelijk. Oh, en ik blog natuurlijk!

Mag ik mezelf nog wel een wereldverbeteraar noemen?

Ondanks de dingen die ik wél doe, voelt het dagelijks als een struggle waarin ik vind dat ik te weinig doe. Al vanaf een hele jonge leeftijd zei mijn moeder tegen mij dat ik het leed van de wereld op mijn schouders draag en nu ik strakjes verantwoordelijk ben voor het leven van ons kleintje, lijkt die last alleen maar zwaarder geworden te zijn. Want ik heb tijdens mijn leven een hoop leed moeten zien en een hoop dieren zien uitsterven, hoe zal dat straks wel niet zijn voor ons kleintje?

Bewustzijn en intenties zetten.

Ik mediteer nog steeds dagelijks en tijdens deze momenten van bewustzijn, bundel ik de mooie energie en stuur ik deze naar alle dieren toe. Ik geef ze reiki, mijn mooiste hartenwensen en intenties. Alles is energie. En ik wil graag geloven dat ze deze warmte en liefde voelen. Om die reden leer ik ook andere om te mediteren en hoe ze dit kunnen doen. Wie weet ga ik daar binnenkort een filmpje over maken. Zou jij dat interessant vinden?


Welke dingen doe jij om de wereld mooier te maken en zie jij jezelf als wereldverbeteraar?

Vlak voor onze verhuizing ontvingen wij een onwijs leuk pakketje van Witlof for kids met daarin cadeautjes voor ons kleintje. Zo leuk! Benieuwd wat er allemaal in het pakketje zat en naar het prachtige Tuck-Inn® beddengoed van Witlof for kids dat in 2017 zelfs is bekroond met de Baby Innovation Award en de Internationale Consumer Award? Lees dan snel verder. Heel veel lees plezier!

Over Witlof for kids

De vriendinnen Jolanda Cornet en Milou Schoone hebben samen Witlof for kids opgericht nadat de kinderen geboren waren en zij bepaalde spulletjes niet konden vinden. Hun enorm inspirerende verhaal kun je lezen in dit interview.

Wat ik onwijs leuk vind aan Witlof for kids is dat de kinderen van Jolanda en Milou hun grootste inspiratiebron zijn. Zo is het prachtige bekroonde Tuck-Inn beddengoed bijvoorbeeld ontstaan omdat zij het allebei ontzettend onhandig vonden om een ledikantje en een hoogslaper op te maken. Door de toevoeging van het elastiek in de hoeken bij het voeteneind van het beddengoed, is het nu zoveel makkelijker een bed op te maken. Ook is het super fijn dat kindjes het niet los kunnen trappelen. Geniaal toch?!

Ook wordt ik heel blij van het duurzame karakter van al hun producten en dat er alleen maar gewerkt wordt met OEKO-TEX 100 gecertificeerde materialen. Je wilt per slot van rekening niets anders dan het allerbeste voor je kindje.

De cadeautjes die wij hebben gekregen.

Wij zijn zo blij en dankbaar! Witlof for kids heeft ons namelijk getrakteerd op een paar prachtige cadeaus voor de baby, in ruil voor dit artikel. Zo lief! Dit is wat wij hebben gekregen;

Tuck-Inn ledikantdeken Beleaf Warm Grey

Heerlijk zachte all-season ledikantdeken van Witlof for kids. Dit Tuck-Inn® ledikantdekentje is van een zeer mooie kwaliteit en heeft bij het voeteneind elastiek in de hoeken. Zo past het zonder plooien strak om een matrasje en maak je een babybedje snel en eenvoudig op. Bovendien zorgt Tuck-Inn® ervoor dat zelfs onrustige slapertjes het dekentje niet los kunnen trappen. Tuck-Inn® beddengoed is in 2017 bekroond met de Baby Innovation Award en de Internationale Consumer Award.

Om de gevoelige huid van kindjes te beschermen tegen allergieën en irritaties, maken wij uitsluitend gebruik van OEKO-TEX 100 gecertificeerde stoffen en materialen; vrij van schadelijke stoffen die een risico vormen voor de gezondheid van kinderen.

Wat wij ervan vinden:

Het dekentje is zo mooi, lief en zacht! Ook een heerlijk vooruitzicht dat de witte Teddy uitvoering aan de binnenkant ook na het wassen heerlijk zacht blijft. Daarnaast zijn wij verliefd op de kleur en het printje. Het is lief en stoer tegelijkertijd, zowel geschikt voor een meisje als een jongen. Ideaal voor ons! Ik ben ook heel erg benieuwd hoe het dekentje strakjes in de praktijk bevalt, maar ik kan mij niet anders voorstellen dan dat dit een heel groot succes wordt. 😀

Ledikanthoeslaken 60×120 Beleaf Warm Grey

Het hoeslaken van Witlof for kids is van een mooie zachte kwaliteit katoen en heeft rondom elastiek. Het lakentje blijft ook na het wassen ruim genoeg zodat het goed om een matrasje van 60x120cm past.

Wat wij ervan vinden:

Passend bij het ledikantdeken, hebben wij ook het hoeslaken gekregen. En wat een plaatje! Het is qua print net wat zachter, maar past daarom enorm goed bij het ledikantdeken. Een super mooie match! Daarnaast is het hoeslaken ook heel erg zacht en net zoals het ledikantdeken gemaakt van OEKO-TEX 100 gecertificeerde materialen (vrij van schadelijke stoffen die een risico vormen voor de gezondheid van kinderen). Daar worden wij super blij van!

Tuck-Inn ledikantlaken wit

Het Tuck-Inn® ledikantlaken van Witlof for kids is van een hele mooie zachte kwaliteit katoen en heeft bij het voeteneind elastiek in de hoeken. Zo past het zonder plooien strak om een matrasje en maak je een babybedje snel en eenvoudig op. Bovendien zorgt Tuck-Inn® ervoor dat zelfs onrustige slapertjes het lakentje niet los kunnen trappen.

Tuck-Inn® beddengoed is in 2017 bekroond met de Baby Innovation Award en de Internationale Consumer Award.

Wat wij ervan vinden:

Om de prachtige set met het ledikantdeken en ledikanthoeslaken af te maken, ontvingen wij ook dit onwijs mooie ledikantlaken. En wat een plaatje! Ondanks dat het laken helemaal wit is, oogt en voelt het wederom zo zacht en lief. Daarnaast is dit mooie laken ook voorzien van de Tuck-Inn® methode. Iets wat ideaal gaat zijn bij ons kleintje, die is nu namelijk al erg druk en speels! Haha!

Badcape / omslagdoek zomer Beleaf Warm Grey

Prachtige en heerlijk grote badcape / zomeromslagdoek gemaakt van zachte mousseline katoen met bamboe. De cape is van een mooie kwaliteit, lekker warm én neemt extra goed vocht op. Fijn om je baby in te wikkelen na het douchen of het badje, of als je je kindje op schoot hebt of eventjes in de box legt. Door zijn afmeting en unieke tijdloze design ook zeer geschikt voor de wat oudere kindjes.

Wat wij ervan vinden:

Direct toen wij de badcape zagen, waren wij verliefd! Hoe ideaal dat je dit mooie item kunt gebruiken vanaf de geboorte tot aan 6 jaar (ongeveer)! Daarnaast is dit duurzame item gemaakt van prachtige materialen die wederom OEKO-TEX 100 gecertificeerd zijn. Ik kan niet wachten tot dat we ons kleintje hier in april in mogen gaan wikkelen. Zo lief!

Kruikenzak Little Lof mint-offwhite

De kruikenzak ‘Leave a little lof everywhere you go’ van Witlof for kids is een heerlijk zachte beschermhoes die de warmte van de kruik goed vasthoudt. De binnenkant is van offwhite teddy en de buitenkant van een mooie zachte katoen in een hippe mint-offwhite print. De randen rondom zijn afgezet met een taupe biesje.

Wat wij ervan vinden:

Het grappige is dat wij sinds wij weten dat we in verwachting zijn van ons wonder, vooral in groentinten denken (vooral Mint). Toen ik dit kruikenzakje zag was ik dan ook direct verliefd. Het is zo handig dat de bovenkant van de kruikenzak ruim sluit om de bovenkant van de kruik met een klittenband sluiting aan de binnenkant. Daarnaast vind ik ook dit printje weer helemaal geweldig. Zo anders, maar ook zó Witlof for Kids! Love it!

Eindconclusie:

Wat een feestje was het om dit pakketje van Witlof for kids open te maken! Niet alleen was alles liefdevol ingepakt waardoor het echt een cadeautje was om open te maken, maar alle duurzame items zijn zo mooi en de kwaliteit is enorm hoog! Wij zijn er enorm blij mee en kunnen niet wachten tot dat we het in de praktijk kunnen gaan testen.


Ben jij al bekend met de Tuck-Inn® methode van Witlof for kids?

Ondanks dat we echt nét verhuist zijn en op dit moment tussen de dozen zitten, kon ik het niet laten om toch even de tijd te nemen voor het schrijven van mijn terugblik op 2019 en goede voornemens voor 2020. Want jeetje wat een jaar! Een jaar vol verrassingen, veranderingen en nieuwe dingen. Zoveel moois! In dit blog artikel neem ik je mee naar mijn 2019, met mijn hoogte- en dieptepunten van dit jaar. Ook deel ik mijn goede voornemens voor 2020. Het jaar waarin ik officieel mama mag gaan worden van ons wonder. Ik kan niet wachten! Ik wens je alvast een hele fijne jaarwisseling toe en een magisch 2020! ♥

Heerlijk meditatief.

Als ik 2019 in één woord zou moeten samenvatten zou dit zonder twijfel ‘meditatief’ zijn. Hoewel ik al sinds mijn 18de dagelijks mediteer en het zen boeddhisme in de praktijk breng, heb ik dit jaar zo ontzettend veel gedaan en geleerd. Zo deed ik in januari mee met een wandel- en meditatiedag van WanderMind (klik hier voor de review). Waar ik mezelf op de Veluwe enorm tegenkwam maar ook zoveel mocht leren. Niet lang daarna kreeg ik tijdens het mediteren het inzicht dat de tijd is aangebroken om ook zelf meditatielessen, yoga nidra en kintsugi workshops te gaan geven. Het gevoel dat ik er helemaal klaar voor ben om alles wat ik zelf heb geleerd tijdens al die jaren beoefening door te mogen geven, was (en is!) zo bijzonder en magisch! In maart ben ik dan ook mijn eerste lessen en workshops gaan geven in kintsugi, (boeddhistische) meditatie, mindfulness en yoga nidra. Verder waren we dit jaar enorm lang en vaak buiten te vinden samen en met de hondenkindjes. Zo maakte we lange wandelingen op het strand en in het bos. Heerlijk!

Lid van de dertigersclub.

Op 20 februari was het dan echt gebeurd met mijn leven en ben ik 30 jaar geworden… Haha! Nee, hoor! Uiteindelijk viel het allemaal reuze mee en bleek dit een leeftijd te zijn waarin ik zoveel meer rust vond. Het begon al met de locatie waar we mijn verjaardag vierde; in een idyllisch huisje middenin het bos van Berg en Dal (klik hier voor alle foto’s). En ik moet toegeven dat alles wat ze zeggen over dertigers waar is. Zo ben ik lang niet meer zo onzeker, heb ik veel meer zelfvertrouwen, weet ik precies wat ik wel en niet wil én… Ik ben dit jaar gewoon zwanger geraakt!

En toen crashte mijn website…

In maart 2019 kwam mijn ergste nachtmerrie als blogger uit; mijn website crashte. Ik schreef er een heel artikel over (klik hier). Uiteindelijk was het één van de grootste drama’s van 2019 waaruit ik enorm waardevolle lessen haalde. Waaronder hoeveel ik nog steeds van bloggen houd! Ik kan mij gewoon geen leven zonder schrijven en bloggen voorstellen. Het was dan ook een enorm groot cadeau toen mijn website weer stond! Mooier en beter dan ooit. Ik ben er nog steeds heel erg blij mee.

Yoga, suppen en fit zijn.

Maanden heb ik het volgehouden dit jaar; 4x per week naar yogales en in de zomer waren we ook bijna dagelijks op het water te vinden om intens te genieten tijdens het suppen. Nog nooit eerder heb ik mij zo fit en lekker in mijn lijf gevoeld. Hoewel ik er sinds september (de maand dat we erachter kwamen in verwachting te zijn) compleet mee ben gestopt, ga ik het zeker weer oppakken zodra de kleine geboren is. Maar tot die tijd ga ik even lekker genieten van alle activiteiten in mijn buik en het compleet oké vinden dat de kilo’s eraan vliegen (ik heb mij laten vertellen dat deze er net zo hard weer vanaf gaan zodra je borstvoeding gaat geven).

Wij zijn in verwachting!

Het allergrootste en mooiste cadeau van 2019 is zonder twijfel ons kleintje. We hadden nooit meer durven dromen en wensen dat we dit ooit nog mochten meemaken (klik hier voor ons verhaal). Juist daarom genieten we er zo intens van. Toen ik ooit de boeddhistische uitspraak hoorde ‘kinderen krijg je pas wanneer het raam openstaat en de ouders er klaar voor zijn’ voelde het altijd zo dubbel omdat ik altijd heb gedacht dat we er klaar voor waren. Maar nu we zo gezegend zijn, kan ik deze uitspraak enorm goed plaatsen. We zijn nu met alles zo zen en mindful, kunnen nu intens genieten. Als het ons een paar jaar geleden was overkomen, waren we waarschijnlijk heel angstig geworden; bang voor onze vrijheid en de extra verantwoordelijkheden. Maar nu voelt alles alsof het zo heeft moeten zijn. En ik weet zeker dat we geweldige ouders zullen zijn.

Bloggen.

Naast een nieuwe website, maakte ik qua blogger dit jaar best wel wat veranderingen door. Gelukkig is dat één van de voordelen van een ‘lifestyle’ blogger zijn; je kunt gewoon heerlijk met de stroom mee dobberen en doen wat goed voelt. Zo maakte ik de switch van een activistisch vegan blogger zijn naar mindful dierenvriend blogger en nu langzaam steeds meer naar mindful mama blogger met een missie. Want mijn missie is nog steeds iets wat zelfs in al die jaren tijd onveranderd is gebleven.

Animal Sanctuary.

Vorig jaar schreef ik nog dat ik vastliep in mijn droom voor het starten van een Animal Sanctuary, maar gelukkig kon ik daar dit jaar verandering in brengen. Zo liep ik mee met Margarit van de Nobele Hoeve aan wie ik al mijn vragen mocht stellen. Het was een magisch weekend waarin ik zoveel heb geleerd! Later kwam ik er trouwens achter dat ik al een paar weekjes zwanger was toen ik bij Margarit logeerde. Zo’n bijzondere gedachten dat ik mijn missie en levenswerk nu al mag gaan mee geven aan ons kleintje. Ik ben trouwens ook niet van plan om te stoppen met mijn missie en droom voor het openen van een Animal Sanctuary. Ik vind het namelijk heel erg belangrijk om ons kleintje vanaf dag 1 mee te nemen en op te voeden als een wereldverbeteraar.

Verhuizen en op afstand mantelzorger zijn.

Wij sluiten dit jaar af in ons nieuwe huisje waar we net in zijn getrokken. Hoewel we op dit moment nog tussen de dozen zitten, weet ik zeker dat we ons hier zo thuis mogen gaan voelen. Ik ben Roy, mijn mama en oma ook zo intens dankbaar voor alles!

Mijn schoonvader woont op 15 minuten afstand. Als mantelzorger zullen we er dan ook nog steeds voor hem zijn, maar hoe dat er in 2020 precies uit gaat zien dat laten we volledig op ons af komen.   

Goede voornemens voor 2020.

Mama worden.

Hoewel ik mij al jaren mama voel van onze hondenkinderen Lily Lotus en Jaimy Jessey, staat er in 2020 toch iets heel bijzonders op onze planning. In dit jaar mogen wij mama en papa gaan worden van ons mensenkind wonder. Iets waarvan we nooit verwacht hadden dat het nog zou mogen gebeuren. Wij zijn zo intens dankbaar! Iedere dag leven we steeds een beetje meer toe naar onze uitgerekende datum; 24 april 2020. Ik ben zo onwijs benieuwd!

Ik ben nu 23 weekjes zwanger.

Gezond blijven en opnieuw fit worden.

Ik heb mezelf voorgenomen dat ik zodra de kleine geboren is, direct weer begin met fit worden en lekker gaan suppen. Niet alleen voor mezelf, maar ook omdat ik heel graag gezond wil blijven en een leuke fitte mama wil zijn. En.. Ik mis het water! Ik kan niet wachten om weer mooie tours te gaan maken en ook lekker te gaan zwemmen. Wie weet, nemen we de kleine wel een keer mee.

Fulltime voor mezelf blijven werken.

In 2020 wil ik 100% fulltime voor mezelf werken. In 2019 heb ik toch weer een aantal parttime banen in loondienst gehad, maar zodra de kleine geboren is wil ik er gewoon fulltime voor hem/haar kunnen zijn. Ik ben van plan om mij grotendeels op mijn blog te focussen en daarnaast door te gaan met het geven van meditatielessen, yoga nidra, kintsugi workshops en meer. Daar haal ik zoveel voldoening uit!

Bloggen.

In 2020 wil ik nog veel meer artikelen gaan schrijven en een betere planning maken zodat er nog vaker artikelen online komen te staan. Ook wil ik het maken van weekoverzichten weer oppakken en heb ik eindelijk een manier gevonden waardoor ik vaker nieuwe foto’s van mezelf en dierbaren kan maken. En wie weet ga ik toch eindelijk beginnen met YouTube…

Ik wil vooral in de flow blijven van mijn hart volgen en doorgaan met het maken van mooie content. Ik sta enorm open voor samenwerkingen met andere bloggers en nieuwe opdrachtgevers. Maar ondanks al deze veranderingen blijf ik natuurlijk dichtbij mezelf en mijn missie; een einde maken aan dierenleed wereldwijd (als mindful mama).

Liefde, vrienden en familie.

Eén ding is zeker, in 2020 wordt ik een nog groter huismusje dan dat ik al ben. Misschien komt het door de hormonen, maar ik kan niet wachten om nog meer tijd door te brengen samen met al mijn geliefde. 2020 start trouwens heerlijk voor Roy en mij, we hebben een babymoon vakantie cadeau gekregen van mijn mama en haar vriend. We gaan in januari heerlijk een midweekje genieten van elkaar samen met de hondenkinderen in een heel fijn huisje op loopafstand van het strand in Zeeland. Ik heb er zoveel zin in!

Animal Sanctuary.

Ook in 2020 ga ik door met het realiseren van mijn droom voor het openen van een animal sanctuary. In februari ga ik opnieuw samen met Roy naar de emigratiebeurs toe en gaan we ons verder oriënteren op stukken land. We zijn nooit uit gedroomd. Wie wat 2020 ons allemaal gaat brengen!


En dit was ‘m dan weer! Traditiegetrouw, mijn terugblik en goede voornemens. Hoe zagen jouw hoogte- en dieptepunten eruit dit jaar? En wat zijn jouw goede voornemens voor 2020?


Ik wens jullie allemaal een magisch 2020 toe waarin de wereld weer een stukje mooier is en waarin je al je dromen werkelijkheid mag gaan maken!

Jeetje wat vliegt de tijd! Voordat we er erg in hebben is het alweer kerst. Ben jij al helemaal gestressed of juist super relaxed? In dit blog artikel vertel ik je meer over hoe mijn kerst er dit jaar uit ziet, hoe wij dat doen met cadeaus en ik geef je een aantal mindful tips zodat niets je in de weg staat om dit jaar intens te genieten zonder stress. Heel veel lees plezier!

Hoe kerst er voor mij jaren geleden uit zag…

Jaren geleden (inmiddels alweer bijna 9!) toen Roy en ik net gingen samenwonen was kerst echt een ‘ding’ voor mij. Er moest een grote echte kerstboom in huis komen, het hele huis moest versierd worden, er moesten heel veel cadeaus komen en ik moest minimaal 1 dag heel erg uitpakken door onze ouders en oma uit te nodigen en hun te trakteren op een 3-gangendiner en een magische avond. Maar waarom eigenlijk? Het is een vraag die ik mezelf na afloop stelde toen we beide uitgeput op de bank zaten toen kerst was afgelopen, totaal onbevredigd, nog net niet met alleen een droge cracker omdat we al ons geld er van die maand doorheen gejaagd hadden. Het was een enorm grote les. We hebben het 1x zo gedaan en toen direct het roer omgegooid. Dit wilde we allebei nooit meer mee maken. Kerst hoort niet te draaien om moeten maar juist om ongedwongen lekker samen zijn, toch?

Van onze mooiste kleren naar een joggingbroek en shirt.

Een jaar later zijn we het direct anders gaan doen. Eerste kerstdag bleef heilig. Dit is al vanaf dat ik mij kan herinneren de belangrijkste dag dat ik kerst vier met mijn oma en mama. Lekker Deens en heerlijk traditioneel. Met heel veel eten, knuffels, gezelligheid en cadeaus. Jaren geleden heeft mijn mama het stokje overgenomen van mijn oma en maakt er een onvergetelijke avond van. Magisch!

Eerste kerstdag vieren we met Roy zijn vader en ieder jaar is het anders. Soms is het compleet Schots als het met schoonvaders ‘beurt’ is en het volgende jaar maak ik er een Deens/Indisch feest van. Al mag de whiskey ook dan niet ontbreken (op dit jaar na dan 😛 …)

En tweede kerstdag is ons feest. We verplaatsten ons matras naar de woonkamer, trekken ons lekkerste joggingbroek en shirt aan, trekken onze hondjes bij ons en gaan heerlijk naar kerstfilms kijken en bordspelletjes spelen. Met ondertussen de hele dag door lekkere snacks en heel veel liefde.

Alles in balans: maak je eigen rituelen.

Als ik in de afgelopen jaren iets geleerd heb, dan is het hoe belangrijk balans is. Hoewel ik dol ben op een hele traditionele kerst, kan ik ook intens vooruit kijken naar ons eigen ritueel waarin we een dag lang niks anders doen dan van elkaar genieten. En daar gaat het uiteindelijk om!

Geen cadeaus meer maar belevenissen.

De afgelopen jaren zijn Roy en ik enorm bezig met minimaliseren, ontspullen en duurzamer leven. Je maakt ons nog steeds onwijs blij met mooie cadeaus maar dan met dingen die we écht kunnen gebruiken of met belevenissen zodat we mooie nieuwe herinneringen kunnen maken. Dat zijn ook de cadeaus die wij het allerliefste geven. En dan bij voorkeur niet op de momenten dat het ‘zo hoort’, zoals met kerst en verjaardagen. Maar gewoon tussendoor omdat het ‘zomaar’ kan. En daarom hebben we dit jaar met iedereen afgesproken dat we geen cadeautjes geven.

Tadaaaaa: een december verwenpakket!

Toch kon ik het dit jaar niet laten om iets speciaals te doen voor mijn oma, mama en Guilliano (mijn moeders vriend). Ze zijn er het hele jaar onvoorwaardelijk voor ons geweest. En omdat ze allemaal super gek zijn op cadeautjes die te maken hebben met persoonlijke verzorging heb ik dit jaar een jaar lang cadeautjes opgespaard. Als blogger wordt je namelijk heel vaak in de watten gelegd met gratis producten en andere mooie dingen. Veel van deze dingen heb ik apart gehouden en hier 2 grote verwenpakketten mee gevuld. Het enigste wat ik gekocht heb is dit handboek voor opa’s en oma’s speciaal voor mijn mama en Guilliano. Vervolgens heb ik alles mooi ingepakt, een kerstkaartje erbij gedaan en op 1 december aan ze gegeven en verzonden. Tadaaaaa: een december verwenpakket!

PS: Eén van de dingen die ik dit jaar heel graag cadeau geef zijn de vegan producten van Beauty Kitchen (klik hier voor het verslag over het persevent dat ik dit jaar bezocht), de duurzame kleding van WatMooi en de holistische oliën van Physalis. Daarnaast begin ik steeds meer fan te worden van DIY cadeaus. Dit is bijvoorbeeld een prachtige creatie die ik ook best cadeau zou willen geven.

Cadeautips; geef iets dat uit je hart komt.

Zoals gezegd zijn wij dol op cadeaus ontvangen én geven waar je echt wat mee kunt of een bijzondere belevenis die zorgt voor mooie nieuwe herinneringen. Bij iedereen die wij een cadeau geven nemen we dan ook eerst alle tijd om na te denken over waar we iemand echt gelukkig(er) mee kunnen maken. En dit mag heel groot zijn! Zo is het bijvoorbeeld Roy zijn grootste wens om zijn vliegbrevet te halen. Ik heb hem weleens een vliegles gegeven en een andere keer een hele mooie spaarpot met een prachtige passende quote en genoeg geld voor een vliegles. Mijn moeder is dol op lekker eten en lachen. Die heb ik bijvoorbeeld weleens een diner arrangement cadeau gegeven bij Tasty Comedy. En zo zijn er nog oneindig veel voorbeelden. Waar het uiteindelijk om draait is dat je iets geeft dat rechtstreeks uit je hart komt en de mooiste intenties heeft.

En zo maak je kerst mindful.

Mindful zijn is niks anders dan in het moment te leven. Geniet van al het moois en al het fijns. Probeer juist tijdens deze dagen, momenten stil te staan en dankbaar te zijn voor alles wat je leven glans geeft. Durf die waardering ook hardop uit te spreken tegen mensen, dieren en dingen. Zorg daarnaast ook voor heel veel selfcare momenten waarop je niets anders doet dan er lekker voor jezelf te zijn (en als dat niet helemaal lukt, no worries, op 29 december geef ik samen met Melissa een speciale Selfcare workshop). En als er momenten zijn waarop je je even helemaal niet happy voelt, weet dan dat ook oké is. Laat alles gewoon zijn, zoals eb en vloed, een prachtige zee van gevoelens.


Ik wens je een hele liefdevolle kerst toe! En… Geniet!

Sinds we weten dat we in verwachting zijn reageren we non-stop op woningen. Dat viel niet altijd mee want behalve voor onszelf, de kleine en de hondjes, wilde we het ook mijn schoonvader – die met ons mee zou verhuizen – naar de zin maken. Tot een paar weken geleden alles veranderde en mijn schoonvader de beslissing maakte om alleen te willen blijven wonen. Gevolg? Zelf met spoed een huis zoeken, met als deadline deze maand. Wonder boven wonder is het gelukt! Vandaag zetten we onze handtekening onder ons nieuwe huurovereenkomst. Benieuwd naar ons nieuwe (t)huis?

Het leven als mantelzorger is niet altijd rooskleurig.

Een tijdje geleden deelde ik in dit blog artikel met je hoe ons leven er uit ziet als mantelzorger en waarom wij de beslissing hebben gemaakt om als mantelzorger bij mijn schoonvader in te trekken om fulltime voor hem te zorgen. Hoewel het maanden rozengeur en maneschijn is geweest, zitten we op dit moment in een fase waarin het niet altijd even makkelijk is.

Hartverscheurend maar opgeven is geen optie.

Ik had niets liever gewild dan met zijn allen verhuizen en iedereen een heerlijk gelukkig leven te geven. Maar de keuze is voor ons gemaakt en we konden niet anders dan hier heel snel op te schakelen. Want stress is iets wat ik op dit moment echt niet kan hebben voor mij en de kleine. Daarnaast hebben we als deadline ook maar één maand gekregen. Daarom hebben Roy en ik direct de schouders eronder gezet om samen op zoek te gaan naar een woning die past bij ons leven, dat van de hondenkindjes en van de kleine.

Yes, goed nieuws!

Vorige week zijn we gaan kijken bij een nieuwbouw project dichtbij Amstelveen, waar een compleet appartementencomplex met 21 appartementen te huur werd aangeboden. Op de appartementen op de begane grond na, besloten we overal op te reageren. Vol gas en enthousiasme. En… Dat is beloond! Want vorige week vrijdag kregen we het goede nieuws! We zijn ingeloot! We hebben een appartement gekregen en ook direct de grootste. Hoewel het niet onze eerste keuze was, zijn we zo blij en dankbaar! We hebben een huis!

Deze foto is ietsje ouder. Inmiddels zijn de hekken weg en is alles strak aangelegd.

Alles in een stroomversnelling.

Het gaat nu allemaal zo heerlijk snel! Vandaag zetten we onze handtekening onder het huurovereenkomst en volgende week vrijdag krijgen we de sleutel. Dat betekent dat we (met een beetje geluk) nog voor het einde van dit jaar in ons nieuwe huis zitten. Vanaf vandaag beginnen we ook officieel met het regelen van alle dingen. En dat is best wel een lijstje! Gelukkig hebben we in een Shugard box heel veel van onze spullen opgeslagen die we alleen maar in ons nieuwe huisje hoeven te zetten. Maar voor die tijd is het een kwestie van adreswijzigingen doorgeven, de huur van de opslag opzeggen en we moeten ook best wel wat dingen kopen. Zoals een vloer, verf, witgoed en een nieuwe bank (we hebben onze mooie hoekbank aan mijn schoonvader gegeven). En ik moet mezelf goed strak houden, want ik begin al last te krijgen van nesteldrang en zou niets liever willen dan direct de babykamer in te richten. Maar… First things first (zeg ik vooral streng tegen mezelf 😛 )!

Ik ben zo intens dankbaar!

Normaal gesproken wanneer we verhuizen doen Roy en ik alles samen. Klussen, sjouwen en van ons nieuwe huis een thuis maken. Maar nu ik 21 weken zwanger ben, kan ik niet veel meer doen dan het regelwerk, dozen inpakken en zorgen dat niemand honger heeft. Wat ik heel erg moeilijk vindt, want ik zou niets liever willen doen dan helpen. Maar ik ben zóóóó intens dankbaar voor alle lieve en geweldige mensen om ons heen die er alles aan doen om ons te helpen. In het bijzonder mijn mama en oma die echt altijd klaar staan voor ons. Mijn mama nog een keer in het bijzonder die volgende week zaterdag, wanneer het nog donker is buiten, begint met verven. Marcel, die speciaal heeft vrij genomen om samen met Roy de vloer te gaan leggen. Er bestaan geen betere vrienden. Mijn schoonvader, die ondanks alles een lieverd blijft. En dan in het bijzonder mijn geweldige man; Roy. Er zijn geen woorden die kunnen omschrijven hoeveel ik van je houd, hoe trots ik op je ben en dankbaar. Dankjewel dat je mij het gevoel geeft dat ik heel veel doe.

De foto’s in dit artikel.

Voordat ik het trouwens vergeet.. De foto’s in dit artikel zijn gemaakt door de verhuurmakelaar in het appartement op de 5de verdieping. Ons huisje ziet er een beetje hetzelfde uit maar heeft toch een hele andere ligging. Ik zal een artikel schrijven met een before and after, zodra alles klaar is. En misschien geef ik jullie wel tussentijds een update. Ik heb trouwens een enorm grote wens voor een samenwerking met een duurzaam verfmerk die ook gebruikt mag worden wanneer je zwanger bent. Ik zou namelijk niets liever willen dan zelf wat kleur aan te brengen op de wanden en stiekem de babykamer toch alvast een beetje klaar te maken.

De babykamer.

Zin om te helpen?

Zaterdag 21 december aanstaande is de dag dat er heerlijk geverfd gaat worden en de vloer gelegd wordt. Die week daarop gaan we beginnen met verhuizen. Gelukkig valt het mee qua spullen, we hebben een Shurgard box vol staan in Amsterdam Zuidoost en we hebben een kamer met spullen in een dorpje onder de rook van Schiphol. Alles ligt wat dat betreft super dichtbij elkaar. Mocht je zin hebben om te helpen, dan ben je super welkom! Ik zou het zo fijn vinden als mijn mama niet alleen hoeft te verven en Roy niet alleen al onze spullen hoeft te verhuizen.

Wat je de komende tijd kunt verwachten qua blog artikelen…

Ik blijf lekker bloggen over alle dingen die mij bezig houden. Het kan zijn dat daar binnenkort ook wat artikelen over bij gaan komen over ons huis, klussen als je zwanger bent, de babykamer en nog veel meer. Ik ben zo benieuwd of je daar ook blij van wordt! Laat het mij gerust weten. Je mag mij altijd mailen (info@clairesmission.com) of een berichtje sturen via Facebook of Instagram.


Zijn er blog artikelen die jij binnenkort wilt lezen?

Ik had nooit durven dromen hoeveel spullen je nodig hebt voor een baby. Het is echt zó veel wat je in een paar maanden tijd bij elkaar moet verzamelen (ondanks dat wij alles zo minimalistisch en duurzaam mogelijk willen doen). Maar gelukkig is dit ook de periode waarin wij compleet vertroeteld worden, ook door de allerleukste/mooiste/liefste merken. Want wat is het fijn om blogger te zijn! In dit blog artikel laat ik je zien welke cadeautjes wij van Grasonderjevoeten hebben gekregen en vertel ik je nog veel meer over deze prachtige webwinkel. Heel veel lees plezier!

Over Grasonderjevoeten.

Grasonderjevoeten is opgericht door Freek en Sonja Bos. Het is hun missie om het ‘gras-onder-je-voeten-gevoel’ bij je teweeg te brengen met hun kleurrijke collectie voor baby’s en kinderen. Oftewel een blij, vrolijk en gelukkig gevoel.

Vrolijke kleertjes, zachte dekentjes, stoere opbergmanden, kleurrijke lampen, mooie prints, schattige mobiels, grappige rammelaars, prachtige tassen… Ze hebben het allemaal! Ook werken ze samen met de allermooiste merken.

Onze favorieten merken; CamCam Copenhagen en Jollein.

Hoewel Grasonderjevoeten meerdere onwijs mooie merken in haar assortiment heeft, zijn er voor mij 2 merken waar ik echt mijn hart aan heb verloren. Namelijk CamCam Copenhagen en Jollein. Wij willen pas bij de geboorte weten of ons kleintje een meisje of een jongen is. Dus tot die tijd kopen we vooral zoveel mogelijk producten die unisex zijn maar wel heel lief, zacht, duurzaam, minimalistisch en met een mooie boodschap.

CamCam Copenhagen is voor mij een merk dat heel erg dichtbij komt. Ik vind het namelijk super belangrijk om onze roots aan ons kleintje door te geven. En dat is best een mix! Mijn man is namelijk half Indisch en half Schots. En ik heb Indisch, Deens, Schots en Nederlands bloed in mij. Ons kindje is 35% Indisch, 30% Schots, 12,5% Deens en 22,5% Nederlands. En hoewel het Deense bloed niet ruim vertegenwoordigd is, is het wel iets wat mij enorm dierbaar is. Om die reden alleen al ben ik compleet verliefd op CamCam Copenhagen; een prachtig Deens merk opgericht door Sarah Giese Camre met als uitgangspunt een rustige harmonieuze omgeving voor baby’s en kinderen te creëren. Daarbij vergeten zij ook zeker het milieu niet. CamCam is een een GOTS gecertificeerd bedrijf en alle textielproductie wordt geproduceerd in GOTS gecertificeerde fabrieken. Hoe goed en mooi!

Jollein daarin tegen is een gewoon mooi Nederlands merk dat een prachtige collectie heeft met veel producten die perfect passen bij ons en de kleine. Het is stoer, maar ook heel lief en zacht.

De cadeautjes die wij hebben gekregen.

Wij zijn zo blij en dankbaar! Grasonderjevoeten heeft ons namelijk getrakteerd op een paar baby cadeautjes in ruil voor dit artikel. Zo lief! Dit is wat wij hebben gekregen;

CamCam Aankleedkussen – Fawn

Prachtig verschonings- en aankleedkussen met het mooie Fawn printje van CamCam Copenhagen in mooie zachte natuurlijke tinten. De hoes is van 100% (acryl) gelamineerd organisch katoen en is dus heel praktisch afneembaar met een (vochtig) doekje. Wel zo makkelijk als je tijdens het verschonen je wéér eens laat verrassen door je baby. Ze zijn snel hoor!

De hoes is verwijderbaar (d.m.v. ritssluiting). In Nederland zijn we gewend om losse katoenen hoezen om het aankleedkussen heen te doen, maar in Scandinavië pakken ze dit dus heel anders aan. En dat vinden wij persoonlijk wel zo handig. Je hebt al wasgoed genoeg! Het waskussen voelt niet koud aan voor de baby of dreumes.

Een mooi groot en stevig aankleedkussen (gevuld met foam). Prachtig voor op je commode! En helemaal mooi in de baby- en/of kinderkamer in combinatie met onze andere producten van CamCam.

Wat wij ervan vinden:

Het stofje van dit aankleedkussen voelt zo fijn aan! En het printje! Dat is waar wij in eerste instantie verliefd op zijn geworden. Super zacht en het past zowel in een jongenskamer als een meisjeskamer. Wij worden er heel erg blij van! Voor de zekerheid heb ik wel één extra hoes erbij gekocht via Grasonderjevoeten, zodat we altijd voorbereid zijn op eventuele ongelukjes.

CamCam Hydrofiele Doek XL – Fawn (120×120 cm)

Prachtige grote hydrofiele doek XL met het mooie Fawn printje van het Deense merk Cam Cam Copenhagen. Mooi groot formaat van 120 x 120 cm. De hydrofiele doeken neem je makkelijk mee (licht van gewicht) tijdens leuke bezoekjes en uitjes en kan je gebruiken als: handdoek voor na het bad/dochen, speelkleed (strand of picknick), laken/deken voor in de wieg of ledikant (of als spuugdoek voor onder het hoofdje zodat je niet gelijk het hele bedje hoeft te verschonen), knuffeldoek, omslagdoek, voor in de maxi cosi en de autostoel, in de kinderwagen, over het aankleedkussen, tijdens de voedingen en zelfs als bescherming tegen de zon/wind in de kinderwagen. Onmisbaar dus!

Wat wij ervan vinden:

Dit is hetzelfde printje als het aankleedkussen en wij zijn er helemaal verliefd op. Dit hydrofiele doek is heerlijk groot en voelt ook heel zacht aan. Super fijn dat je het voor zoveel verschillende momenten kunt gebruiken 😀 !

CamCam Muziekdoosje Zeeschelp – Breeze

Lieve muziekdoos van een zeeschelp in de kleur mint groen Breeze van CamCam Copenhagen. Perfect bij het wiegje, in de wandelwagen of bij de commode. Laat je kleine lekker wegdromen bij dit lieve deuntje (Clair de Lune) en geniet zelf van de prachtige luxe uitstraling. 

Wat wij ervan vinden:

Roy en ik zijn beide echte strand en water mensen. De oceaan heeft voor ons ook een heel dierbaar plekje in ons hart. Toen ik dit muziekdoosje zag, was ik dan ook direct verkocht. Vooral omdat Clair de Lune één van mijn favoriete liedjes is. En het muziekdoosje is prachtig! Heerlijk zacht en in een heel mooi kleurtje. Al moet ik wel toegeven dat ik het muziekje niet helemaal kan thuisbrengen. Maar het heeft nog steeds iets betoverends.

Jollein Opbergmandje River Knit – Ash Green

Leuk gebreid opbergmandje uit de River knit collectie van het merk Jollein. Het mandje is 14 x 18 cm en verkrijgbaar in de kleuren groen, roze en créme. De buitenkant van het mandje is gemaakt van katoen en de afneembare binnenkant is gemaakt van PU. 

Het stylen van het babykamertje is het leukste van allemaal: kleed de kamer aan met leuke posters, knuffels en mooie kleertjes. Hierbij mogen ook mandjes niet ontbreken, ze maken de kamer af en zijn daarnaast ook nog eens heel praktisch. Gebruik het mandje bijvoorbeeld om luiers, haaraccessoires, rompertjes, hydrofiele luiers of sokjes in op te bergen. Dit mandje is leuk te combineren met de andere gebreide items uit de River knit collectie van Jollein.

Wat wij ervan vinden:

Wij zijn helemaal verliefd op deze kleur! Daarnaast heb ik een echte tik voor leuke mandjes en dit mooie exemplaar van Jollein gaat een heel mooi plekje krijgen op de commode. Daarnaast weet ik zeker dat ons kleintje er ook als peuter veel plezier aan gaat beleven.

Eindconclusie:

Wat is het heerlijk om getrakteerd te worden op baby cadeautjes! Wij zijn helemaal verliefd geworden op Grasonderjevoeten en gaan er ook zelf shoppen voor alle dingen die we nog nodig hebben. Echt een aanrader!

Shop nu met korting bij Grasonderjevoeten!

Wat is het heerlijk om getrakteerd te worden op baby cadeautjes! Wij zijn helemaal verliefd geworden op Grasonderjevoeten en gaan er ook zelf shoppen voor alle dingen die we nog nodig hebben. Echt een aanrader!

En… Ik heb goed nieuws! Als je bij je winkelwagentje de code ‘clairesmission10’ invult, dan krijg je 10% korting op de collectie van Grasonderjevoeten bij aankopen van boven de €50 (behalve boeken, meubelen, de collectie ‘holztiger’, artikelen die al een speciale prijs hebben en cadeaubonnen) én je betaald geen verzendkosten. Als dat geen goed nieuws is 😀 !


Wat zijn de leukste baby cadeautjes die jij ooit ontvangen hebt?

Werk, het leven, gezin, familie, sociale contacten en nog veel en veel meer. We balanceren wat af. Vooral in deze maand.  Als er iets is wat ik tijdens mijn zwangerschap (tot nu toe) geleerd heb, is dat het ongelofelijk belangrijk is om goed voor jezelf te zorgen. In dit blog artikel deel ik met je hoe ik nu zorg voor selfcare momenten, wat ik dan doe en hoe ik dat doe. Ook deelt selfcare-expert Melissa Kamstra, een paar praktische tips met je. Wil je ook beter voor jezelf leren zorgen?

Hoe belangrijk is het om voor jezelf te zorgen?

Voordat ik in verwachting was, had ik eigenlijk maar één stand en dat was AAN. Ik vind het heerlijk om bezig te zijn. Mediteren valt daar ook zeker onder, net zoals dagdromen. Maar helemaal niks doen en bijvoorbeeld gewoon op de bank gaan liggen omdat het kan, dat is niet iets wat ik vaak doe. Betekent dat dan dat ik nooit goed voor mezelf heb gezorgd? Nee, zeker niet! Want selfcare momenten zijn ook gewoon dingen die je kunt inplannen. Het zorgt er voor mij persoonlijk voor dat ik mezelf niet voorbij loop, kan opladen en dat ik plezier blijf houden in alle dingen die ik doe.

Maar, wat zijn dan selfcare momenten?

Wat mij betreft zijn selfcare momenten letterlijk dingen doen waar je blij van wordt en waar je van kunt opladen. Ik ben bijvoorbeeld dol op massages ontvangen, naar de sauna gaan, tuinieren, Kintsugi, lezen, schrijven en ik heb een paar guilty pleasures qua films en series. Zodra ik mezelf hier de tijd voor gun, ben ik bezig met een selfcare moment. Toch zijn er ook dingen waar ik helemaal niet zo dol op ben, maar waarbij ik wel heel blij wordt van het eindresultaat. Zoals naar de kapper gaan. Dit valt hier voor mij ook onder.

Vier verschillende soorten

Melissa van De Handcoach is handlezer, coach en selfcare-expert. Door een burn-out en een heftige rouwperiode is ze zich gaan beseffen dat je selfcare letterlijk en figuurlijk zelf in de hand hebt. Dit heeft haar geïnspireerd tot het ontwikkelen van een selfcare kaartendeck.

Volgens Melissa valt selfcare op te delen in vier gebieden; ‘’Selfcare betekent letterlijk zelfzorg. Het zijn de activiteiten die je doet om jezelf liefde, ruimte een aandacht te geven. In feite kun je selfcare opdelen in vier gebieden. Spirituele selfcare, mentale selfcare, emotionele selfcare en fysieke selfcare. Tijdens de workshop die ik samen met Claire geef op 29 december zal ik hier meer over vertellen en ook hoe je elke dag opnieuw je handen kunt gebruiken om stil te staan bij deze gebieden.’’

Mentale selfcare inclusief tips van Melissa

Hoe zit dat met mentale selfcare en heeft Melissa een aantal tips die je gelijk in de praktijk kunt brengen?

’Mentale selfcare is verbonden met jouw geest. Hoe opener je geest, hoe meer ruimte er ontstaat. Er razen op een dag vele gedachten door ons hoofd, waarvan we maar van een klein deel echt bewust zijn. En deze gedachten spelen een belangrijke rol bij het verwerken van de informatie.

Pieker je veel en ben je kritisch naar jezelf? Besef dan eens dat hoe liever je richting jezelf bent, hoe positiever je al je gedachten worden verwerkt. Een positieve instelling aan het begin van de dag helpt je om vrolijker te zijn, je gelukkiger te voelen en meer uit jezelf én je dag te halen. Simpelweg omdat je met een positieve bril naar alles kijkt. En het allermooiste is nog wel dat het je maar een minuut hoeft te kosten.

Stel jezelf bij het opstaan één van onderstaande zeven vragen en ontdek hoe je jouw gedachten een positieve kant kunt opsturen. 

1. Waar heb ik zin in vandaag?

2. Wat weet ik nu dat ik gisteren nog niet wist?

3. Waar was ik gisteren trots op?

5. Waar zag ik gisteren tegenop wat achteraf enorm meeviel?

6. Wat kan ik vandaag doen om mijn leven net een beetje leuker te maken?

7. Waar heb ik gisteren enorm hard om moeten lachten? 

Naast deze zeven vragen zijn er nog veel meer positieve vragen die je jezelf kunt stellen. Ga na wat voor jou belangrijk is. Waarin wil je groeien? Maak aan de hand daarvan voor jezelf een positieve vragenlijst en stel deze aan het begin van je dag. Zelfs nog voordat je je socials of andere apps hebt geopend. Dit beïnvloed je denken. Gun jezelf deze ene minuut voor jezelf en ontdek een wereld van verschil! 

Doe mee met onze selfcare workshop op zondag 29 december in Amsterdam!

Nu de kerstdagen zijn geweest en het nieuwe jaar voor de deur staat is het tijd om even stil te staan bij jezelf. Even de tijd nemen om op te laden en voor jezelf te zorgen zodat je het nieuwe jaar met frisse energie in kunt gaan. Samen met Melissa heb ik een hele bijzondere workshop ontwikkeld die ervoor zorgt dat je je in 3 uur tijd compleet opgeladen en vertroeteld voelt. Gun jij jezelf dit prachtige cadeau?

WAT WE GAAN DOEN:

* Voor jezelf zorgen; hoe doe je dat? : Melissa is selfcare-expert en deelt haar liefdevolle tips en tricks met je hoe je voor jezelf kunt leren zorgen.

* Yoga Nidra : in een heerlijke sessie van een uur gaat Claire je helpen om compleet op te laden en zul je na afloop het gevoel hebben dat je 4 uur hebt bijgeslapen.

* Een brief aan je toekomstige zelf schrijven : Welke boodschap wil je aan je toekomstige zelf geven? Wat zijn je wensen en dromen voor het spirituele 2020? Melissa gaat je helpen met het schrijven van een brief, die je in januari 2020 thuis gestuurd krijgt.

* Zelf massage : Melissa gaat je alle tips, tricks en tools geven zodat je jezelf een hele fijne, helende en ontspannende handmassage kunt gaan geven.

* Complimenten geven en ontvangen : Claire neemt je in deze oefening mee op een hele bijzondere reis waarbij je overladen zult gaan worden met welgemeende complimenten.

* Je eigen mantra creëren : Claire gaat je helpen met het opschrijven van je eigen mantra die je precies gaat geven wat je nodig hebt.

* Meditatie : als afsluiting deelt Claire ook haar favoriete meditatie die je helpt met het krijgen van meer zelfvertrouwen en meer zelf liefde creëert.

MET ALS EXTRA CADEAUTJES:

Er is tijdens de workshop een pauze met heerlijke thee, vegan taartjes van Sharp Sharp en een mindful eten oefening. En… Je gaat niet met lege handen naar huis toe! Je ontvangt na afloop van de workshop ook nog een hele fijne goodiebag met daarin o.a. een prachtige kaart uit het Selfcare kaartendeck dat is ontwikkeld door Melissa.

MEER WETEN?

Voor meer informatie klik hier. Wij hebben er zoveel zin in! De workshop zit al bijna vol, dus als je mee wilt doen laat het mij dan zo snel mogelijk weten.


Wat betekent selfcare voor jou?

Ik betrap mezelf er regelmatig op dat ik mijn telefoon in mijn handen heb en doelloos aan het scrollen ben. Inmiddels ben ik op de hoogte van het liefdesleven van bijna iedere BN’er en weet ik andere dingen die ik eigenlijk helemaal niet zo belangrijk vindt.. Tijd om daar verandering in te brengen! Ik ben op zoek gegaan naar manieren om af te komen van mijn telefoonverslaving en heb deze oplossingen vertaald naar 3 mindful manieren die ik zelf ben gaan toepassen. Misschien heb jij er ook iets aan?

Wanneer het bij mij is misgegaan…

Ik was een jaar of 10 toen ik mijn allereerste mobiele telefoon kreeg. In die tijd kon je er niet veel meer mee dan bellen, smssen en wat gekke spelletjes spelen die er helemaal niet zo mooi uit zagen. Toch sliep ik er al vanaf dag 1 mee. Het idee dat ik een berichtje pas de volgende ochtend zou lezen, vond ik een ondragelijk idee. Gelukkig ben ik een hele diepe slaper en werd ik vaak niet wakker wanneer er een bliepje ging wanneer ik al lag de slapen. Dus deze traditie heb ik zeker 19 jaar volgehouden. En ook overdag had ik altijd de behoefte om binnen een paar minuten een berichtje te beantwoorden. Toen daar ook nog social media bij kwam (woehoeeee! Voor smartphones!) en een eigen telefoonhoesje ontwerpen, was het hek echt van de dam. Ik heb ooit zo’n appje geïnstalleerd die precies verteld hoe vaak en hoe lang je je telefoon vast houdt. Ik werd daar helemaal ziek van. Het idee alleen al dat er iets is waar ik verslaafd aan ben geraakt zonder het zelf door te hebben, vind ik best wel beangstigend.

Het begint met bewustwording.

Een jaar geleden was Roy het zat. Hoewel ik altijd door alle geluiden en lichtjes heen slaap die uit mijn telefoon komen die naast mij ligt terwijl ik slaap. Wordt hij er direct wakker. En daarom spraken we af dat we onze telefoons nu op ongeveer 5 meter afstand van ons neerleggen zodra we gaan slapen. En wat een verschil maakt dat! Niet alleen kon mijn lieve hubby weer lekker slapen, ook ik merkte dat ik veel minder woelde ’s nachts en veel uitgeruster wakker werd! Dit was voor mij dan ook de eerste stap naar bewustwording. Daarna zijn er heel veel kleine stapjes bijgekomen die ervoor hebben gezorgd dat ik oprecht kan zeggen dat ik mijn telefoonverslaving zelf in de hand heb. Dit is hoe ik dat heb gedaan:

Stap 1: Zet je geluid op trillen of helemaal uit.

Ik ben enorm visueel en auditief ingesteld. Wanneer er een geluid afgaat kijk ik altijd direct waar het vandaan komt. Ook kijk ik heel vaak naar mijn telefoon om te zien welk kleur lampje er uit komt. Groen betekent dat ik een appje heb, paars dat er iets op social media is gebeurt en wit dat ik een telefoontje heb gemist. Stap 1 was dan ook voor mij om mijn telefoon standaard op trillen te stillen en het geluid compleet uit te zetten, behalve wanneer ik gebeld wordt en mijn wekker gaat. Daarnaast probeer ik mijn telefoon altijd op zijn kop te leggen zodat ik niet afgeleid kan worden door lichtjes. Dit heeft mij tot nu toe al zoveel rust gegeven! 😀

Stap 2: Stel jezelf bij iedere app de vraag; wordt ik er beter van?

Ik ben op een middag gaan zitten met pen en papier om bij apps die ik heel vaak gebruik de vraag te stellen; ‘’wordt ik er beter van?’’. Bij iedere app (denk dan vooral aan Facebook, Facebook Messenger, Twitter, Instagram, Whatsapp) heb ik de dingen opgeschreven waarom ik er blij van wordt en de redenen waarom ik denk dat het niet goed voor mij is. Dit heeft mij zo’n inzicht gegeven! Het heeft er namelijk voor gezorgd dat ik inzichtelijk heb kunnen maken hoeveel tijd ik kan doorbrengen op mijn telefoon om ervoor te zorgen dat ik de leuke dingen niet mis, maar ook geen tijd verlies met de dingen waar ik toch niet blij van wordt. Ook heb ik alle andere apps op mijn telefoon die ik minder vaak gebruik, direct nagelopen door het stellen van dezelfde vraag. Bij een ‘ja’ mocht het blijven, bij een ‘nee’ heb ik het direct verwijderd.

Stap 3: Maak afspraken met jezelf.

Ik heb afspraken met mezelf gemaakt over wanneer ik op mijn telefoon mag zitten en wanneer absoluut niet. Wanneer ik bijvoorbeeld samen tijd doorbreng met iemand van wie ik houd, raak ik mijn telefoon niet aan. Dan wil ik mij 100% kunnen focussen op die gene. Ook wanneer ik bijvoorbeeld aan het schrijven ben, mediteren, aan het lezen of iets anders doe waar ik mij helemaal op wil kunnen richten, raak ik mijn telefoon niet aan. Ook zijn er plekken waar mijn telefoon niet mee naar toe gaat, zoals bed. Maar wanneer ik mij fit genoeg voel om iets te doen maar geen zin heb om heel productief te zijn, dan mag ik van mezelf genieten van wat down time op mijn telefoon. Bijvoorbeeld wanneer ik aan het uitrusten ben van iets inspannends, wanneer ik even niets wil doen en wanneer ik aan het wachten ben. Door het maken van deze afspraken met mezelf heb ik een ritueel gecreëerd, waar ik zelf heel blij van wordt. En dat is uiteindelijk het allerbelangrijkste. Doen waar jij blij van wordt.

PS: Er zijn ook appjes die je inzicht kunnen geven.

Ik heb zelf regelmatig gebruik gemaakt van het appje Forest. Dit is een appje waardoor je je gewoon even ergens 100% op kunt focussen zonder afgeleid te worden van je telefoon. Je stelt een tijd in en als je dan niet aan je telefoon komt, bouw je hiermee je eigen bos. Super leuk! Al vind ik het zelf een beetje luguber dat wanneer je je telefoon wel aanraakt, je boompje direct dood gaat. Een fijne app om mee te beginnen en inzicht te krijgen. Persoonlijk heb ik het na een maandje ook weer verwijderd.

Daarnaast zijn er meer appjes die kunnen helpen met inzicht te krijgen in je telefoongebruik. Zo hoor ik hele goede verhalen over SPACE en Moment.


Wat zijn jouw tips om van een telefoonverslaving af te komen?


| Dit blog artikel is tot stand gekomen in een samenwerking.

Ik ben zo dankbaar dat ik dit jaar Mirjam Hart van Een goed verhaal heb leren kennen. Ze heeft samen met haar vriend een prachtig gezin met 3 kinderen en doet er alles aan om zo duurzaam mogelijk te leven. Ik vind haar (behalve super leuk!) ook heel erg inspirerend en daarom heb ik haar speciaal voor jou geïnterviewd. In dit interview deelt Mirjam haar missie, blog tips, favoriete duurzame uitjes en een aantal eco tips. Heel veel lees plezier!

Je hebt een onwijs mooi blog; Een goed verhaal. Hoe is het idee hiervoor ontstaan?

Ik heb jarenlang in de winkel gestaan. Ik merkte dat ik het vooral leuk vond om mooie spullen te verkopen waar een verhaal achter zat. Echte vintage items, fairtrade producten of dingen waarvan een deel van de opbrengst naar een goed doel ging. Ik kreeg moeite met verkopen van ‘lege’ spullen en kon mij dan ook niet zo druk maken als een klant met lege handen de deur uit liep. Waar mijn leidinggevenden het natuurlijk niet mee eens waren.

Toen ik mijn werk echt niet meer leuk vond, ging ik op zoek naar wat ik dan wel wilde doen. Mijn vriend stelde voor om voor mij een webshop te bouwen (hij werkt met computers dus kan dat gelukkig heel goed) die ik kon vullen met spullen waar ik blij van werd.

Ik werkte een tijdje als SEO tekstschrijver bij een tekstbureau en had daar geleerd hoe waardevol een blog bij een webshop is. Omdat ik nog geen leveranciers had, begon ik alvast maar met vullen van de blog. En dat ging zo goed dat ik nooit meer ben gestopt.

Plannen om de webshop te openen zijn er nog steeds hoor!

Kun je wat meer vertellen over je missie?

Mijn blog was in de eerste instantie een interieur en lifestyle blog. Maar omdat duurzaamheid een steeds belangrijker streven werd in ons leven, wilde ik mijn ervaringen ook delen op mijn blog.

Inmiddels is Een goed verhaal een blog over duurzaam wonen en leven, maar deel ik nog steeds graag interieurinspiratie. Dat blijft toch een hobby van mij.

Ik probeer mijn tips zo laagdrempelig mogelijk te houden. Er zijn al genoeg echte duurzame bloggers waar ik nog heel wat van kan leren. Liever deel ik mijn verhalen met lezers die zich eigenlijk niet heel bewust met duurzaamheid bezighouden, maar van mijn tips denken: ‘’Ach, laat ik het eens proberen’’. En er dan hopelijk zo achter komen dat iedereen zijn steentje kan bijdragen aan een leefbare aarde.

Wat betekent bloggen voor jou?

Ik vind een blog echt een prachtig medium. Moet je nagaan: Vanaf mijn zolder bereik ik duizenden mensen per maand! Ik houd van schrijven en van fotograferen. Zo tof dat ik van mijn hobby mijn werk heb kunnen maken!

Deze prachtige foto is gemaakt door Hedwig den Hartog.

Ik wil niet alleen maar schrijven over milieuproblematiek hoor. Ik deel net zo lief binnenkijkers van mooie kinderkamers (mijn favoriet!), grappige quotes binnen een bepaald thema of simpele DIY’s die je binnen een paar uur klaar hebt. De mooiste complimenten zijn de reacties van lezers die vertellen dat ze iets met mijn tips hebben gedaan en die zeggen dat ze de verhalen met veel plezier gelezen hebben.

Waar komt jouw inspiratie vandaan?

Mijn inspiratie voor mijn verhalen haal ik zoveel mogelijk uit ons dagelijks leven. Wat voor ons misschien vanzelfsprekend is, kan voor anderen nou net de tip zijn waar ze naar op zoek waren. Ook schrijf ik vaak artikelen n.a.v. vragen die ik van lezers krijg. Op die manier is ook mijn blog over duurzaam tandenpoetsen tot stand gekomen. Ik kreeg regelmatig vragen van mensen wat voor tandenborstel en tandpasta ik voor mijn kleintjes gebruik. En omdat we hier echt heel weloverwogen keuzes in hebben gemaakt, vond ik het een idee om dat eens in een blog te verwerken.

Ook heb ik al een aantal ‘Meest gestelde vragen over…’ blog posts online staan, omdat ik over sommige items vaak dezelfde vragen krijg. Ik probeer dus vooral te luisteren naar wat de lezers willen.

Je doet het geweldig en blogt zelfs fulltime! Een droom van heel veel mensen. Heb je tips voor andere bloggers (to be) die ervan dromen om fulltime aan de slag te gaan met hun blog?

Wat lief, dankjewel! Nu moet ik zeggen dat ik soms het gevoel heb dat ik vooral heel veel mazzel heb gehad. Maar alleen aan mazzel heb ik het succes niet te danken natuurlijk.

Wat veel mensen misschien niet beseffen is dat er heel veel tijd gaat zitten in het bijhouden van een blog. Je hebt niet alleen het op zoek gaan naar inspiratie, het schrijven van verhalen en het maken van de foto’s. Je hebt ook nog het bijhouden van social media, (veel!) mails beantwoorden, netwerken, boekhouding…

Gelukkig deel ik de werkzaamheden zo veel mogelijk met mijn vriend. Hij doet al het zware werk achter de schermen. Hij houdt de website bij en doet de boekhouding. Op deze manier kan ik mij bijna volledig focussen op het creatieve gedeelte van Een goed verhaal.

Begin geen blog om alleen gratis spullen te krijgen. Dat is zonde van je werk en haalt het werk/ de naam van andere bloggers naar beneden. Ga vooral bloggen omdat het je leuk lijkt en je echt iets te vertellen hebt. Dit hoeft echt niet heel diepzinnig te zijn hoor. Als jij toffe DIY’s maakt, mensen kunt inspireren met jouw low budget modekennis of toevallig heel veel huishoudelijke hacks weet… Overal is publiek voor. Deel je passie en je enthousiasme.

En als je het echt professioneel wil aanpakken: Verdiep je in SEO, in Pinterest en werk samen met bloggers die al een tijdje bezig zijn.

Je blogt ook regelmatig over leuke duurzame uitjes die jij en je prachtige gezin ondernemen. Heb je hiervoor een top 5?

We gaan eigenlijk niet heel specifiek op zoek naar duurzame uitjes. We blijven vooral dichtbij huis en vliegen niet. Ook nemen we eten en drinken van thuis mee en kopen ter plekke niet teveel ‘meuk’. Op die manier maken we het zelf duurzamer.

Maar een top 5 van favo uitstapjes kan ik zeker noemen:

  1. Enkhuizen: Mijn moeder woont daar, dus we komen er regelmatig. Gezellig wandelen langs de haven, een ijsje eten bij Vivaldi en niet te vergeten een bezoekje brengen aan het Zuiderzeemuseum of Sprookjeswonderland.
  2. Texel: We zijn echt een beetje verliefd geworden op dit eiland. Niet alleen voor een vakantie, maar ook gewoon voor een dagje. Lekker uitwaaien op het strand en in de duinen. En er is genoeg te doen zoals een bezoek aan Ecomare en eten bij fijne eettentjes.
  3. Streekbos: In het weekend gaan we er altijd wel even uit. Het Streekbos ligt hier in de buurt. Je kunt er wandelen, maar het is niet heel groot. Prima voor een flitsbezoekje als de kinderen niet zoveel energie meer hebben. Er zijn ook leuke speeltoestellen en er is een restaurant waar we vaak na afloop even een hapje en een drankje doen.
  4. Voor Instagrambloggers mocht ik dit jaar een duurzame Bed & Breakfast reviewen. Het was ontzettend leuk en in een prachtige omgeving. Zo leuk om een andere ondernemer te ontmoeten die ook graag op alle mogelijke manieren milieubewust haar zaken doet.
  5. Efteling: Wij zijn dol op pretparken. Niet echt duurzaam, maar dit soort uitstapjes wil ik onszelf niet ontzeggen. Pretparken doen we dan ook met mate. En we nemen dan het liefst zelf eten en drinken mee en kopen geen ballonnen of andere wegwerp souvenirs.

Zijn er daarnaast nog andere eco tips die je hebt?

Begin met kleine stapjes: eet geen dierlijke producten, vlieg minder, vervang wegwerpproducten in huis voor producten die je vaker kunt gebruiken.

En consumeer bewust.

Om wat voorbeelden te noemen: Pakjes drinken kun je prima vervangen voor flesjes of schoolbekers die je steeds opnieuw kunt vullen. Plastic boterhamzakjes hoeven ook echt niet meer. Gebruik daar voor in de plaats wasbare lunchskins of ouderwetse brooddoosjes. En koop wat minder kleding en als je koopt, kijk dan eerst eens naar hoe het kledingstuk is geproduceerd. Een fairtrade kledingstuk en/of iets wat milieubewust is gemaakt is zoveel waardevoller.

Kun je wat meer vertellen over je toekomstplannen en ideeën?

Ik zou heel graag kinderboeken willen schrijven. Ook willen we binnenkort de webshop openen met producten waar ik al eens over heb geschreven op mijn blog.

Wat voor rol speelt duurzaamheid hierin?

De verhalen voor de kinderboeken die ik in gedachten heb, gaan natuurlijk allemaal over milieubewust leven. Ook wil ik duurzame en fairtrade producten verkopen in mijn webshop.

Hoe belangrijk is het milieu en moeder aarde voor jou en je gezin?

Heel belangrijk! Respect voor de natuur en zorgvuldig met de aarde omgaan is iets wat wij in de opvoeding meenemen. Ik wil zo graag dat mijn kleinkinderen en achterkleinkinderen ook nog kunnen genieten van al het moois dat op aarde te vinden is.

Heb je tips, do’s en don’ts voor mensen die graag willen overstappen naar een duurzame lifestyle?

Ik heb al wat tips gegeven natuurlijk, maar een grote don’t is: denken dat jij als individu geen verschil kunt maken. Want dat kun je wel degelijk.

Besluit je vega/vegan te worden? Zeg het voort! Ongetwijfeld zullen er mensen zijn die het belachelijk vinden, maar inspireer ze door jouw motivatie te delen. Niet op een belerende toon, maar uit enthousiasme.  Wie weet werkt jouw enthousiasme wel aanstekelijk.

Hetzelfde geldt voor alle andere duurzame keuzes die je maakt.

Mijn moeder is bijvoorbeeld dol op winkelen, maar let dankzij mij wel veel meer op wat ze koopt. Ze laat het trots zien als ze weer een mooi fairtrade kledingmerk heeft gevonden bijvoorbeeld.

Ik loop altijd trots met mijn katoenen zakjes in de supermarkt in de hoop dat ander winkelend publiek ze ook ziet en ze ook gaat gebruiken (onze supermarkt verkoopt dit soort zakjes nu ook). Geef zelf het goede voorbeeld en er zullen vast mensen volgen…

Stel je mag 3 wensen doen. Welke zouden dit zijn en waarom?

Oei, dat is een lastige…

Ik wens natuurlijk een lang gezond en gelukkig leven met mijn gezin (telt dat als 1 wens?).

Ik wens dat we onder die 1,5 graden temperatuurstijging blijven

Ik wens dat ik nog jaren mensen mag vermaken en inspireren via mijn blog.

Wat is het mooiste boek dat je ooit gelezen hebt en waarom is juist dat boek je bij gebleven?

Ik lees echt heel veel en sommige boeken meerdere malen. Maar ik lees echt ter ontspanning. Ik ben dus nooit echt op zoek naar boeken met een belangrijke boodschap. Geef mij maar historische romans en foute chicklits. Ik lees momenteel alles van Lucinda Riley, maar ben ook groot fan van Cecelia Ahern en Kate Morton. Maar als ik echt een boek zou moeten noemen dan is het The Rosie Project. Een verhaal dat geschreven wordt vanuit een hoofdpersoon met autisme. Je leeft helemaal mee met zijn aandoenlijke karakter en hoe hij dagelijkse -en voor ons zo simpele- struggles overkomt. The Rosie Effect is net zo leuk. The Rosie Result (het derde deel) staat nog op mijn verlanglijstje.

Zijn er samenwerkingen waar je op zoek naar bent of open voor staat?

Nou, tegen een samenwerking met Euro Disney of Safaripark Beekse Bergen zou ik geen nee zeggen. De komende tijd wil ik mij meer gaan focussen op weekendjes weg en vakanties dichtbij huis, om nog meer mensen enthousiast te maken om een vliegvakantie minder te doen. Dus toffe samenwerkingen met hotels of bijzondere accommodaties zou tof zijn.

Ik wil ook heel graag vega en vegan maaltijden promoten, maar ben zelf niet echt een food blogger. Dus als er nog een leuke blogger is die eens in de zoveel tijd een gastblog met een lekker recept op mijn blog wil delen, zou dat te gek zijn!

Verder zijn alle bedrijven en initiatieven die samen een mooiere en betere wereld willen maken welkom.


Heb je een vraag voor Mirjam? Stel het gerust hier. Je mag haar daarnaast ook mailen of een berichtje sturen op bijvoorbeeld Instagram en/of Facebook.

Nu mijn hormonen al weken als een razende vermenigvuldigen en veranderen, is het lastiger dan ooit om de persoon te blijven die ik altijd heb willen zijn. Het is ook een vraag die ik heel vaak krijg tijdens mijn meditatielessen; ‘’ik ben blij met mezelf, maar hoe kan ik dit vasthouden?’’. Ik heb de tijd genomen om hier eens goed over na te denken. Want hoe zorg ik er zelf voor dat ik niet verander in een draak en nog steeds blij ben met wie ik ben? Ik heb er een heel blog artikel over geschreven en mijn tips & tricks op een rijtje voor je gezet. Heel veel lees plezier!

Veranderingen horen bij het leven.

Het is altijd wanneer je net het gevoel hebt dat alles perfect gaat en op rolletjes loopt, dat er iets gebeurt waardoor alles weer lijkt te veranderen of verandert is. En dat is oké. Het leven is geen steady race met een rechte lijn van start naar finish. De veranderingen zijn er onderdeel van; de obstakels die het mooi en interessant maken. Toch is verandering niet altijd het makkelijkste om te accepteren. Ook ik ben iemand die het soms heel lastig vindt om los te laten. Dat is niet goed of slecht, het is gewoon zoals het is. Door het te omarmen en accepteren creëer je ruimte voor nieuw geluk.

Razende hormonen en zwangerschapskwaaltjes.

Door een jarenlange dagelijkse meditatie practice kan ik oprecht zeggen dat ik heel goed en flexibel in het leven sta. Er zijn weinig veranderingen die mij nog omver kunnen blazen. Toch moet ik toegeven dat zwanger zijn soms best behoorlijk pittig is. De razende hormonen, heftige dromen en zwangerschapskwaaltjes zorgen er soms voor dat ik een duw krijg en dat ik het lastig vind om de persoon te blijven die ik altijd heb willen zijn. Zo kan ik veel ongeduldiger zijn en verander ik soms in een boze mama beer wanneer ik onrecht ruik. Gelukkig is het grootste gedeelte van zwanger zijn magisch! Wij zijn echt intens dankbaar en gelukkig met ons kleintje.

Je kiest zelf hoe je wilt reageren.

Als ik mijn dromen soms letterlijk in het dagelijkse leven zou toepassen dan zou ik mensen regelmatig achterna zitten en met een peddel op hun hoofd wat bewustwording meegeven. Maar dat werkt natuurlijk niet (dat staat trouwens ook wel weer in enorm contrast met dit artikel wat ik schreef over een geweldloze zwangerschap willen hebben). Gelukkig hebben we zelf iedere dag weer de keuze hoe we reageren op veranderingen en situaties. Zoals gezegd ben ik zelf verre van perfect, maar toch zijn er een aantal dingen die ik doe die ervoor zorgen dat ik mezelf nog steeds in de spiegel kan aankijken en blij wordt van de persoon die ik zie. De praktische tips en tricks die ik zelf toepas om toch de persoon te blijven die ik graag wil zijn, deel ik graag met je.

Tip 1: zoek een uitlaatklep.

Schrijven is voor mij altijd zo’n uitlaatklep! Juist wanneer ik niet het gevoel heb in die perfecte staat te zijn, maak ik tijd vrij om de woorden te laten stromen en zinnen te vormen die een bijdrage leveren. En soms zijn de woorden maar woorden, ook dat is oké. Wanneer ik schrijf, maak ik mijn hoofd leeg en start ik weer met een nieuwe pagina die helemaal leeg is. Zalig! En dat doe ik niet alleen in de vorm van bloggen, maar ook in de vorm van gedichten schrijven. Dit is bijvoorbeeld een gedicht waar ik deze week mee begonnen ben;

HERFST 2019

De blaadjes hebben de meest prachtige kleuren en fleuren alle straten op. Wat een genot!

Zelfs de zon schijnt en ondermijnt de kou die bij de herfst kijken komt.

In mijn lichaam kloppen 2 harten zwoel, vol gevoel. Als een warme zomeravond. Waarin liefde overal aanwezig is. Als een vis die zwemt in diepe wateren maar altijd precies weet waar hij is. Nooit verdwaalt of eenzaam. Onze harten voor altijd verbonden, hoe bijzonder!

Tip 2: maak tijd vrij voor het lezen van een goed boek.

Ik kan mij werkelijk los maken van deze wereld en compleet in een boek duiken. En dan maakt het niet eens zoveel uit of het een leesboek is of één uit de categorie van bijvoorbeeld persoonlijke ontwikkeling. Lezen is voor mij ontzettend belangrijk. Het is de grootste bron waar ik mijn kennis uit op doe die ik in de praktijk wil gaan gebruiken. Juist wanneer ik bang ben om mee te gaan in de stroom van verandering, vind ik rust en bezinning in een goed boek.

Tip 3: kintsugi.

Jaren geleden ben ik verliefd geworden op Kintsugi toen ik deze quote las;

In Japan, broken objects are often repaired with gold. The flaw is seen as a unique piece of the object’s history, which adds to its beauty. Consider this when you feel broken.

Sindsdien is het één van de methodieken die ik ook zelf gebruik wanneer ik in een situatie zit of iets mee maak waardoor ik mij gebroken voel. Ik zoek alle scherven bij elkaar en zet het opnieuw in elkaar met goud lijm. Waardoor het object mooier wordt dan ooit tevoren en ik ook mezelf heb geheeld door tastbaar te maken wat ik heb geaccepteerd.

Ik ben een gezegend mens dat ik het afgelopen jaar heel veel mensen heb mogen helpen om deze methodiek eigen te maken tijdens de Kintsugi workshops die ik geef.

Tip 4: lief voor jezelf zijn.

Door alle veranderingen die mijn lichaam nu doormaakt, kan ik in de middag heel erg moe zijn. Vooral omdat ik een echt ochtendmens ben en ik dan vaak ook heerlijk productief ben. Nu wij in verwachting zijn van ons kleintje, luister ik extra goed naar mijn lichaam en ben ik ook extra lief voor mezelf. In de middag ga ik dan ook vaak lekker op bed liggen, kijk ik wat op Netflix, lees ik een goed boek of doe ik een dutje. Heerlijk vind ik dat! Het is echt even een lekker momentje voor onszelf. En zo zijn er meer momenten waarop ik Selfcare dagelijks probeer toe te passen. Zo beoefen ik mindfulness tijdens het koken, lees ik altijd voor het slapengaan in de avond, zing en dans ik onder de douche, geniet ik intens van de buitenlucht en het veranderde seizoen wanneer ik buitenloop met onze hondenkinderen en nog veel meer.

Juist ook omdat ik dagelijks loslaat en tijd vrij maak om lief voor mezelf te zijn, ontstaat er ruimte voor nieuwe mooie dingen. Zo ga ik samen met Melissa Kamstra een hele bijzondere Selfcare workshop geven op zaterdag 29 december in Amsterdam.

Tip 5: je omringen met mensen die het beste met je voor hebben.

Ik ben gezegend met onwijs lieve mensen om mij heen die stuk voor stuk het beste met mij voor hebben. En dat is zo fijn! Wel heb ik van een hoop mensen afscheid genomen om te komen waar ik nu ben. Ik geloof er heilig in dat iedereen met elkaar verbonden is en dat alles energie is. We mogen ook zelf kiezen welke energie voor ons goed voelt en welke niet. Uiteindelijk wil iedereen de persoon blijven die ze altijd hebben willen zijn. Loslaten is daarbij soms ook nodig om vooruit te komen.

Last but certainly not least….

Volg altijd je eigen gevoel en als er ook maar iets is waar je hulp bij nodig hebt, durf te vragen. Je staat er niet alleen voor.


Hoe zorg jij ervoor dat je de persoon blijft die je altijd hebt willen zijn?

Ik kan er geen genoeg van krijgen; boeken. En ook voor ons kleintje ben ik al helemaal los gegaan. Vorige week deelde ik al met je dat ik ben begonnen met voorlezen, maar nu is ook de zoektocht naar de allerleukste babyboekjes geopend. In dit blog artikel deel ik de eerste 5 babyboekjes van ons kleintje. En… Wees gewaarschuwd! Smelt alert! Ze zijn namelijk super lief en schattig!

Wanneer is het een babyboekje?

Je hebt prentenboeken, peuterboeken en babyboekjes, maar wanneer is het nu écht een babyboekje? Toen ik bij de bibliotheek werkte was dat een vraag die ik regelmatig kreeg van jonge ouders. Niet gek, want er is zoveel keuze! En veel prentenboeken zijn soms ook gewoon prima geschikt om aan baby’s voor te lezen. Maar… Een babyboekje is er wel echt voor baby’s. Het helpt namelijk met het ontwikkelen van de zintuigen. Daarom bestaan babyboekjes vaak uit leuke vachtjes (niet echt!) die ze kunnen voelen, flapjes die ze om kunnen slaan, knopjes die ze in kunnen drukken waar een geluidje uit komt en stofjes e.d. Daarnaast bestaan babyboekjes vaak uit dikke stof, plastic of karton zodat ze het ook zelf kunnen gaan ontdekken. In het begin zien baby’s de boeken vooral als een leuk speeltje. Ze gaan er mee gooien, nat sabbelen, er uitvoerig naar kijken en later ook echt meelezen. En het is in heel veel opzichten onwijs goed voor de ontwikkeling!

De eerste 5 babyboekjes van ons kleintje.

Ik hou er zo van om blogger te zijn! We zijn namelijk weer helemaal in de watten gelegd met cadeautjes. Dit keer hebben we 2 hele lieve babyboekjes gekregen van uitgever De Vier Windstreken en 3 geweldig mooie voelboekjes van Gottmer Uitgevers Groep. Echt zo lief!

En dit zijn ze inclusief mijn persoonlijke oordeel 😀 :

Zo voelt het in Afrika

De boekjes in de populaire non-fictieserie zijn ontwikkeld voor de allerkleinsten. Peuters kunnen alle dieren die in Zo voelt het in Afrika staan gaan ontdekken. Op elke pagina is wel iets te vinden achter de flappen of te voelen op de vele voelplekjes, zoals de manen van een leeuw. Daarnaast bevat het vrolijk geïllustreerde boekje behapbare stukjes informatie die begrijpelijk zijn voor kinderen vanaf ongeveer 2 jaar. De populairste deeltjes verschijnen nu in een nieuwe frisse vormgeving.

Waarom dit één van mijn favoriete boeken is.

Ik ben helemaal verliefd op deze serie! De illustraties zijn prachtig, ondanks dat ze zacht en cartoonachtig zijn, raken ze de werkelijkheid. Daarnaast zijn de weetjes super interessant en leerzaam. Wat ik ook mooi vindt aan dit boekje is dat niet alleen de meest populaire dieren worden uitgekozen, maar dat er ook aandacht wordt gegeven aan andere dieren die in de Savanne leven. Daarnaast is de afwisseling van weetjes, voelen en flapjes echt perfect. Geweldig om cadeau te ontvangen of te geven!

Zo voelt het in Afrika, telt 16 pagina’s en kost €12,99.

Zo voelt het op de boerderij

De boekjes in de populaire non-fictieserie zijn ontwikkeld voor de allerkleinsten. Peuters kunnen alle dieren die in Zo voelt het op de boerderij staan gaan ontdekken. Op elke pagina is wel iets te vinden achter de flappen of te voelen op de vele voelplekjes, zoals de veertjes van een kuikentje. Daarnaast bevat het vrolijk geïllustreerde boekje behapbare stukjes informatie die begrijpelijk zijn voor kinderen vanaf ongeveer 2 jaar. De populairste deeltjes verschijnen nu in een nieuwe frisse vormgeving.

Waarom dit één van mijn favoriete boeken is.

Toen ik zag dat dit thema er was, deed ik direct een dansje. Het is zo fijn om straks al direct te kunnen laten zien welke dieren we gaan redden en welke dieren er op onze animal sanctuary komen wonen. De weetjes zijn ook in dit boekje super leuk en leerzaam. Daarnaast vind ik het fijn dat het boekje redelijk neutraal is. Er staat maar één plaatje in met een koe die gemolken wordt voor yoghurt, melk en andere producten. Maar op diezelfde pagina staat gelukkig dat een kalfje een kind is van een koe en een stier. Dat kan ik strakjes dus goed uitleggen (mensen maken soms ook weleens een foutje, want de melk van de koe is bedoeld voor het kalfje). Al met al weer een geweldig leuk boekje! Absoluut een aanrader!

Zo voelt het op de boerderij, telt 16 pagina’s en kost €12,99.

Zo voelt een babydier

De boekjes in de populaire non-fictieserie zijn ontwikkeld voor de allerkleinsten. Peuters kunnen alle dieren die in Zo voelt een babydier staan gaan ontdekken. Op elke pagina is wel iets te vinden achter de flappen of te voelen op de vele voelplekjes, zoals het zachte huidje van een babynijlpaard of de manen van een pony. Daarnaast bevat het vrolijk geïllustreerde boekje behapbare stukjes informatie die begrijpelijk zijn voor kinderen vanaf ongeveer 2 jaar. De populairste deeltjes verschijnen nu in een nieuwe frisse vormgeving.

Waarom dit één van mijn favoriete boeken is.

Alleen al van de voorkant word ik heel erg blij. Zo lief! Ook de inhoud van dit boekje laat je smelten. Er zijn zoveel dieren die in dit boekje staan. Super leuk ook weer dat het niet alleen de populaire dieren zijn. Persoonlijk is dit mijn lievelingsboekje uit de hele serie. Echt een aanrader om cadeau te geven (ook aan jezelf 😀 !).

Zo voelt een babydier, telt 16 pagina’s en kost €12,99.

Kiekeboe!

Kinderen zijn dol op kiekeboe-spelletjes. Aan de schattige dieren uit dit stevige kartonboek zullen ze dan ook ongetwijfeld veel pret beleven. Welke dieren zitten achter de flappen verstopt? Als ze hun poten of vleugels weghalen, zie je het meteen!
Een leuk extraatje: op de laatste pagina zit achter de flappen een spiegeltje. Wie verstopt zich daar dus?

Kiekeboe! is verkozen tot BoekStart Babyboekje 2016.

Waarom dit één van mijn favoriete boeken is.

Kiekeboe is één van mijn lievelingsspelletjes om te doen met baby’s. Het is zo schattig om ze te horen kroelen van plezier. Toen ik dit boekje zag kon ik mijn geluk dan ook niet op. Allemaal dieren die Kiekeboe! spelen met de kleine én er zit achterin het boekje een grote spiegel. Zo leuk! Ik ben fan! Ook de illustraties zijn prachtig. Wat mij betreft het Kraamcadeau van het jaar!

Kiekeboe!, telt 16 pagina’s en kost €13,95.

Wie zit daar verstopt?

Open de flappen en ontdek welk dier zich daar verstopt heeft! Een verrassend kiekeboe-boekje voor groot en klein.

Waarom dit één van mijn favoriete boeken is.

Dit boekje is ook geschreven door Giuliano Ferri, net zoals Kiekeboe!. Wat ik super leuk vindt is dat dit boekje al begint met de voorkant; onder dit flapje zit namelijk al een dier verstopt. De vragen die in het hele boekje staan met een interessant weetje, vind ik super leuk en goed gevonden. Het voegt echt wat toe! Daarnaast zijn de illustraties ook weer prachtig. Wederom een pareltje voor in de boekenkast!

Wie zit daar verstopt?, telt 9 pagina’s en kost €10,95.

Wordt vervolgd…

Ik ben altijd al dol geweest op boeken maar nu met onze kleine ben ik helemaal los geslagen. Haha!  Binnenkort komen er nog veel meer blog artikelen aan met daarin fijne boeken voor wanneer je in verwachting bent, babyboekjes, prentenboeken en nog veel meer. Wordt vervolgd…

Liefs!


Wat is jouw favoriete babyboekje van dit moment?

Direct nadat we waren bijgekomen van het geweldige nieuws dat we in verwachting zijn van een wonder zei ik tegen Roy ‘’lieverd, ik wil ons kleintje nu al op geen enkele manier meer in aanraking laten komen met geweld en leed. Ik wil dat ons kleintje vanaf nu alleen maar voelt dat het leven mooi is, dat unicorns bestaan, je dromen kunt realiseren en dat dierenliefde je ultiem gelukkig kan maken.’’ Zo gezegd, zo gedaan. In dit blog artikel deel ik met je hoe ik alle vormen van leed en geweld uit mijn leven heb verbannen. Van horrorfilms tot aan nieuws en dierenleed. Maar ook dichterbij, zo vertel ik je over de deur naar mijn verleden die ik (voor nu) op slot heb gedaan.

Dag horrorfilms, thrillers en andere gewelddadige films en series.

Stiekem is het al jaren een guilty pleasure.. Er is namelijk vrijwel geen horrorfilm die ik niet gezien heb en ook zijn er maar weinig thrillers en andere heftige series en films die geheimen voor ons hebben. Ik knipper niet snel bij het zien van afgescheurde lichaamsdelen, mensen die worden opgejaagd en verhalen zoals The Purge en Final Destination. Zodra dieren veilig zijn, dan zit ik goed en is er eigenlijk niets waar ik ziek van wordt. Toch was het voor mij een no brainer dat ik dit alles niet meer wilde zien nu we in verwachting zijn van ons kleintje. Ondanks dat er geweldig goede films uit zijn gekomen die we zo graag wilde zien (waaronder IT: Chapter 2 en Scary Stories to tell in the dark). De reden? Ik moet er niet aan denken dat ons kleintje ook maar iets mee krijgt van de verhalen. Stiekem is het misschien ook wel omdat ik mij soms schaam dat ik zo kan genieten van verhalen die zo rauw, sadistisch en hard zijn. Het past namelijk totaal niet bij wie ik ben en waar ik voor sta. Laat staan iets is wat ik met trots mee wil geven.

Maar eerlijk is eerlijk… Ik ben niet perfect. Er zijn namelijk 3 uitzonderingen die ik op deze regel maak;

  • Films en series over vampiers; ik vind het gewoon iets magisch en romantisch hebben.
  • Films en series over dieren die wraak nemen op mensen; denk aan haaienfilms.
  • Films en series die magisch zijn; goed voor mijn creativiteit en voor die van ons kleintje.

Een tijdelijke stop op mijn onderzoek naar het vergroten van dierenliefde.

Dierenleed is wat mij betreft het allerergste, lelijkste en gemeenste wat zich op deze wereld afspeelt. Het is ook niet voor niets dat het mijn levensmissie is om een einde te maken aan dierenleed wereldwijd. Met het doen van mijn onderzoek naar het vergroten van dierenliefde, hoop ik op basis van verschillende factoren manieren te vinden die hierbij helpen. Eén van deze manieren kennen jullie uiteraard al. Zo droom ik erover en ben ik druk bezig met het openen van mijn eigen animal sanctuary. Toch ben ik dagelijks nog steeds bezig met het vinden van nieuwe manieren en oplossingen. Hiervoor lees ik nieuws items en duik ik soms ook in de wereld die ik zo ontzettend verafschuw. Ik kan je niet vertellen wat voor gevoelens dit in mij los maakt, het is zo intens. De tranen stromen over mijn wangen en ik moet oppassen dat ik niet gevangen wordt in het gevoel van machteloosheid. Gevoelens die ik niet graag door wil geven aan ons kleintje. Ik hoop namelijk zo dat ik mijn levensmissie in dit leven kan realiseren en dat ik het stokje kan overdragen aan ons kleintje en dat hij/zij ervoor kan waken dat de wereld ooit weer zo’n donkere plek wordt.

Ontvolgen en ontvrienden.

Op social media volg ik onwijs veel mensen die net zoals ik niet tegen dierenleed kunnen en die zich hierin vaak machteloos voelen. Uiteraard zijn er ook mensen die het verschil maken en enorm inspirerend zijn! Maar voor nu zijn de posts van de eerste groep, de beelden die ik op geen enkele manier tot mij wil nemen, te veel. Ik kan de foto’s van dieren die volledig misbruikt, met geweld om het leven zijn gebracht en nog zoveel meer gewoon echt niet verdragen. Letterlijk. Want naast de tranen is het mijn lichaam die ook in protest gaat en zich direct wil ontdoen van al het eten wat ik binnen heb. En daarom kies ik er juist nu voor om mensen te ontvolgen (wanneer ik ze verder wel leuk vindt) en te ontvrienden voor wanneer ik eigenlijk ook gewoon geen klik voel.

Dit knuffelmonster is voorzichtiger geworden.

In één van de allereerste dagen van onze zwangerschap (toen we zelf ook nog nergens iets vanaf wisten), heb ik iets heel erg naars meegemaakt. Misschien herinner je je het nog wel (ik schreef erover in dit weekoverzicht). Speciaal voor Animal Rights Nederland organiseerde ik samen met Melissa een event ‘Mediteren voor de dieren’. Eén van de deelnemers bleef maar om mij heen lopen en aan de energie voelde ik al dat het niet lekker zat. Maar wat kan er mis gaan als je met alleen maar veganisten samen bent toch? Dus gaf ik hem een kans en knoopte hij een gesprek met mij aan. Het bleek een hels gesprek te worden waarin hij uit de doeken deed hoe hij al sinds een klein jongetje van 4 jaar oud katten en honden mishandelt. Veel spijt bleek hij ook niet te hebben gezien de grapjes die hij maakte. Ik voelde mij verschrikkelijk. Mijn maag draaide om, mijn ogen liepen vol en ik heb direct afstand genomen. Maar na afloop wist hij het toch voor elkaar te krijgen om mij een knuffel te geven. Iets wat ik compleet onbegrijpelijk vindt van mezelf, want hoe dan?!

Dit moment heeft voor mij heel veel veranderd. Sindsdien ben ik toch een heel stuk afstandelijker geworden en knuffel ik pas met iemand wanneer ik echt voel dat de energie goed zit. En niet omdat het zo hoort of omdat iedereen een knuffel verdient. Door te knuffelen deel je namelijk energie, vooral nu met de kleine, wil ik dat alleen nog maar doen wanneer alles zuiver voelt.

Ik kies voor het nieuwe leven.

Ondanks alles, ben ik mijn hele leven bezig geweest met als nog een band te krijgen met een vader die alcohol altijd belangrijker heeft gevonden. Daar ben ik mee gestopt. Ik verdien het om gelukkig te zijn en ons kleintje verdient het om omringt te worden door mensen die enorm veel van hem of haar houden en het allerbeste voor hebben. Dat mijn vader daar niet bij hoort is heel pijnlijk, maar tegelijkertijd ook oké. Hij heeft zijn keuze gemaakt en ik kies met volle overgave voor het nieuwe leven dat in mij groeit.

Unicorns and Rainbows.

Voor ons kleintje wens ik niets meer dan heel veel Unicorns and Rainbows. Het leven kan namelijk zo onwijs mooi zijn! Dat is ook iets wat ik zo belangrijk vind om mee te geven. Ik kies er dan ook voor om tijdens onze zwangerschap (en daarna) super gelukkig te zijn en alleen maar bezig te zijn met positieve en mooie dingen. Het is namelijk zo’n wonder dat we dit mee mogen maken!


Wat betekent een geweldloos leven voor jou?

Het is inmiddels alweer bijna een jaar geleden dat ik bij de bibliotheek werkte en dit blog artikel schreef over het belang van voorlezen en mijn favoriete prentenboeken van dat moment. En nu groeit ons eigen kindje gewoon in mijn buik. Zo bijzonder! Vooral omdat ons kleintje nu langzaam begint te horen en geluiden begint mee te krijgen. En daarom ben ik vorige week begonnen met voorlezen 😀 ! In dit blog artikel deel ik met je waarom ik er al zo vroeg bij ben en wat mijn 4 favoriete prentenboekjes van dit moment zijn. Heel veel lees plezier!

Woehoeeee! Ik ben begonnen met voorlezen!

Ik ben dol op voorlezen! Ik vind het altijd zo leuk en bijzonder om te doen. Daarnaast ben ik ook gewoon dol op mooie prentenboeken en liefdevolle verhaaltjes. Toen ik een onderzoek las met daarin de informatie dat onderzoekers vermoeden dat de foetus geluiden kan waarnemen vanaf week 13, wist ik direct dat dit het moment was dat ik zou gaan beginnen met voorlezen. Hoewel de oortjes pas rond de 24ste week volgroeid zijn, lijken baby’s geluid te ‘horen’ via voelorganen op de huid waarmee ze vibraties opvangen. Om die reden maak ik er echt iets heel bijzonders van.

Ons voorlees ritueel.

Rond 15 uur in de middag ga ik samen met Jaimy (ons labradorkind) op bed liggen. We nemen dan een boekje mee en ik maak ons kleintje een beetje wakker door met mijn handen over mijn buik te aaien. Ik vertel ondertussen iets over het boekje van die dag en betrek Jaimy er dan ook helemaal bij. Hij komt dicht tegen ons aan liggen en dit is het startsein dat ik het boekje opensla en begin voor te lezen. Ik verklap ook nog niet alles wat ik zie, omdat ik wil dat ons kleintje nieuwsgierig genoeg blijft om het boekje ook later zelf te gaan lezen. Wel stop ik al lekker veel geluidjes in het verhaal, verschillende toonhoogtes en stemmen. Jaimy vindt het prachtig en valt uiteindelijk diep in slaap. Ik merk dat ons kleintje tijdens het voorlezen altijd heerlijk wakker en bewegelijk is. Na afloop valt hij/zij ook altijd heerlijk in slaap en blijf ik even nagenieten door iets op Netflix te kijken. Dit ritueel is mij nu al zo dierbaar.

De eerste 4 prentenboeken van ons kleintje.

Inmiddels heb ik al een hele stapel met prentenboeken in huis maar toch zijn er al 4 prentenboeken die nu al mijn favoriet zijn. Wat het ook extra bijzonder maakt is dat dit de eerste perscadeautjes voor ons kleintje zijn gegeven door BBNC Uitgevers en Gottmer Uitgevers Groep. Echt zo lief en bijzonder!

En dit zijn ze:

Berenknuffels

Papa Beer weet maar al te goed hoe vrolijk je wordt van knuffelen. Dus stelt Kleine Beer voor dat ze Meneer Bever een knuffel gaan geven. En Mevrouw Wezel! En de Grote Boze Wolf! Al gauw hebben ze bijna iedereen in het bos geknuffeld. Maar vergeten ze niet iemand?

Berenknuffels is een onweerstaanbaar prentenboek dat de harten van zowel ouders als kinderen sneller doet kloppen. Wechterowicz en Dziubak vormen een splinternieuw, enorm getalenteerd schrijversduo. Een perfect cadeau voor iedereen die maar eventjes behoefte heeft aan een knuffel!

Waarom dit één van mijn favoriete boeken is.

Dit boekje is voor ons zo speciaal en bijzonder. Het is namelijk het allereerste boekje wat ik aan ons kleintje heb voorgelezen. Ik wordt namelijk enorm blij van de prachtige illustraties en de boodschap is natuurlijk gewoon heerlijk. Want wie is er nou niet dol op knuffelen! Daarnaast vind ik het ook enorm leuk dat de hoofdpersonen in dit prentenboek een papa beer en kleine beer zijn. Ik ben namelijk gezegend met een man die in alle opzichten betrokken is bij de zwangerschap en waarvan ik weet dat hij een hele lieve papa zal zijn. Door dit verhaaltje voor te lezen, voelt het alsof we alle energieën bundelen. Magisch! Het verhaal is daarnaast heerlijk positief en liefdevol. Hoewel er geadviseerd wordt dit prentenboek voor te lezen vanaf 4 jaar, beginnen wij er gewoon al gelijk mee.

Berenknuffels, telt 31 pagina’s, wordt aanbevolen voor kinderen tussen de 4 – 7 jaar en kost €6,95.

Ik ben ik en jij bent jij

Ik ben ik en jij bent jij is een luchtig en humoristisch verhaal over verschillen en overeenkomsten, en is knap op rijm vertaald door Bette Westera.

Dit vrolijke prentenboek gaat over verschillen en overeenkomsten. Karl Newson weet de thema’s acceptatie en tolerantie subtiel door te laten schemeren, terwijl humor de boventoon blijft voeren. Jij bent zus en ik ben zo, en dat is prima. En in sommige dingen zijn we juist hetzelfde, dat is grappig!

De kleurrijke illustraties van de talentvolle Kate Hindley sluiten perfect aan bij de luchtige toon van het verhaal. Zij is de illustrator van Deze ridder zegt nee, geselecteerd voor de Prentenboek TopTien 2020.

Waarom dit één van mijn favoriete boeken is.

Ik werd direct betoverend door de prachtige titel en cover van dit prentenboek. Allemaal dieren en een meisje die samen met een hondje hand in hand staat. Hoe lief en mooi! Dierenliefde is voor ons heel erg belangrijk en ook echt iets wat we onze kleine zo vroeg mogelijk mee willen geven. Dat dit boekje ook nog eens heel lief en volledig in rijm geschreven is, maakt het helemaal af. Wat een feest! De illustraties zijn daarnaast prachtig en vrolijk. Er is enorm veel te zien en dat maakt het ook weer een geweldig prentenboek om heel veel vragen bij te kunnen stellen. Een absolute aanrader voor kinderen van alle leeftijden!

Ik ben ik en jij bent jij, telt 32 pagina’s en kost €13,99.

Er zit een tijger in de tuin

Nora is bij haar oma. Ze verveelt zich. Oma stuurt haar kleindochter de tuin in. Oma meent dat ze zojuist een tijger zag lopen. Volgens haar zijn er ook libellen zo groot als vogels te zien, planten die je in een keer kunnen doorslikken en een chagrijnige ijsbeer. Natuurlijk gelooft Nora niets van deze fantasieën die haar oma haar wijs wil maken. Maar opeens zoeft er een grote libelle voorbij, zo groot als een vogel! Ook de etende planten en de ijsbeer komt Nora tegen. Ten slotte loopt Nora ook de tijger tegen het lijf. Aan hem vraagt ze of hij wel echt is. Maar hoe kun je dat eigenlijk weten? Wanneer Nora weer in huis is, moet ze oma overtuigen van wat ze gezien heeft.

Waarom dit één van mijn favoriete boeken is.

Wat een origineel prentenboek! Het begint al met de voorkant die voorzien is van reliëf waardoor alles tot leven komt en dat houdt stand in het hele prentenboek. Hoewel het verhaal soms best een beetje spannend wordt (want wat gaat Nora allemaal zien en tegenkomen?) zorgen de mooie illustraties er ook voor dat alles zacht en lief blijft. Wat ik persoonlijk heerlijk vind aan dit boek is dat het ook je eigen creativiteit vergroot. Je begint met fantaseren en dagdromen. Opeens is alles mogelijk! Hoe mooi! Daar kun je niet vroeg genoeg mee beginnen toch? 😀

Er zit een tijger in de tuin, telt 32 pagina’s, wordt aanbevolen voor kinderen tussen de 4 – 6 jaar en kost €6,95.

De nacht van Olifant

Je bent groot, sterk, onverschrokken en trots. Vanavond willen we bij jou slapen.
De olifant knikt zwijgend. Hij is de grote olifant, wat zou hij moeten doen? Toch is hij degene die ‘s nachts niet kan slapen, omdat hij wild wordt als hij geluiden hoort en dingen ziet die er niet eens kunnen zijn. Vreselijke dingen. Ongelooflijke dingen. Dingen die geen olifant kan beschrijven.
Het verhaal van Martin Baltscheit over de nacht van de olifant, die al in 2014 de Duitse Korte Film Award won, werd door Katharina Sieg in een ongelooflijk sterke kleurtechniek omgezet: ze sneed, plakte en verfraaide het boek met illustraties van papier op een lichttafel – elk beeld straalt als een licht. Wie kan er dan nog bang zijn in het donker?

Waarom dit één van mijn favoriete boeken is.

Hoewel ik persoonlijk niet direct onder de indruk was van de illustraties van dit prentenboek, ben ik wel helemaal verliefd geworden op het verhaal. Wat een mooie boodschap! Het maakt niet uit hoe groot of klein je bent, iedereen is weleens bang. Maar als je elkaar hebt, dan hoef je nergens meer bang voor te zijn. Mooi! Ook vind ik het erg leuk dat het einde van het boekje een hele grote illustratie is zonder tekst. Hierdoor kun je het samen met je kindje of alleen een mooi eind geven. Dit is zeker een boekje wat we gaan voorlezen zodra ons kleintje wat groter is en niet kan slapen omdat het zo donker is.

De nacht van Olifant, telt 44 pagina’s, wordt aanbevolen voor kinderen tussen de 4 – 6 jaar en kost €12,99.

Wordt vervolgd…

Ben jij ook zo dol op (voor)lezen? Goed nieuws! Binnenkort komen er nog meer blog artikelen aan met daarin fijne boeken voor wanneer je in verwachting bent, baby boekjes, prentenboeken en nog veel meer. Wordt vervolgd…

Liefs!


Wat is jouw favoriete prentenboek van dit moment?

Hoewel ik weet dat we nog wel een paar jaartjes rust zullen hebben voordat onze kleine leert internetten en actief wordt op social media, is het wel iets waar ik nu al wakker van kan liggen. Want wat nou als ons kind in de ‘donkere wereld’ van het internet en social media terecht komt? Hoe kunnen we hem of haar dan nog beschermen? En wat als ons kind gepest gaat worden? Dingen waar ik niet aan wil denken maar wel mee bezig ben. En daarom ging ik er eens goed voor zitten en opzoek naar de mogelijkheden en oplossingen. Benieuwd wat ik tegen ben gekomen?

Hoe jonger hoe beter?

Wanneer ik om mij heen kijk dan zie ik ongelofelijk veel peuters die soms nog amper kunnen praten, maar die wel al druk in de weer zijn met een tablet of smartphone van papa en mama of oma en opa. Vaak spelen ze een spelletje, kijken naar een YouTube filmpje of zitten soms gewoon willekeurig op alle appjes te klikken. Hoewel ik mij kan voorstellen dat het heerlijk is om zo’n kleintje even lekker bezig te zien zodat je je handen vrij hebt om andere dingen te doen, kan ik mij niet voorstellen dat het altijd veilig is. Want wie zorgt ervoor dat er niet geklikt wordt op reclames die zichtbaar zijn tijdens het spelen van het spelletje, of dat er niet naar een 18+ YouTube filmpje gekeken wordt of dat er opeens betalingen worden uitgevoerd of dingen gepost worden op social media? Hoe kunnen we zo’n kleintje beschermen?

Hoe we het internet veiliger kunnen maken.

In mijn zoektocht naar het antwoord, kwam ik dit fijne artikel tegen van veilig internetten bij KPN. Hoewel het artikel heel erg gericht is op ons volwassen gebruik van het internet, bracht het mij wel op een idee. Zou het mogelijk zijn om in Jip en Janneke taal aan onze kinderen uit te leggen hoe zij veilig gebruik kunnen maken van het internet? Bestaan daar al boekjes voor? Of lesmateriaal? Op naar Google ‘veilig internetten peuters’. Wat je daar vindt qua zoekresultaten is echt GEWELDIG. Zo zijn er inderdaad lespakketten verkrijgbaar in alle leeftijden die kinderen helpen met veilig internetten (voor meer informatie klik hier).

Spelend leren.

De lespakketten die verkrijgbaar zijn vanaf 3 jaar, zijn vooral gericht op spelend leren. Zo is er een geweldige game die ‘Mijn naam is haas’ heet en de creativiteit van kleuters in games, prentenboeken en andere producten stimuleert. Ook leren ze oplossingsgericht te denken. Daarnaast is er een handig boek die kinderen tussen de 4 en 8 jaar spelenderwijs leert om veilig online te zijn. En last but certainly not least, kunnen kinderen die in groep 5 – 8 zitten, een DVI halen oftewel een Diploma Veilig Internetten. Daar word ik blij van!

Wat kan ik tot die tijd doen?

Gelukkig zijn er ook nog mogelijkheden om je kind tot die tijd te beschermen en kun je met een gerust hart, internet en TV aanschaffen. Ik heb alle tips die ik online kon vinden voor je op een rijtje gezet:

Tip 1: Ouderlijk toezicht instellen.

Op iedere computer, laptop, smartphone en tablet kun je tegenwoordig een filter toepassen. Vaak heet zo’n filter ‘ouderlijk toezicht’ of een ‘kids modus’. Zo’n filter zorgt er in ieder geval voor dat zaken als erotiek, pornografie, geweld, grof taalgebruik, gokken, hacking, cracking, illegale content en malware & phishing niet zichtbaar zijn. Daarnaast kun je vaak ook andere opties toepassen die je belangrijk vindt. Zoals bepaalde websites die je wilt blokkeren of programma’s en apps die wél gebruikt mogen worden. Via Google vind[9]  je hier enorm goede informatie en handleidingen voor.

Goed om te weten: er zijn gratis versies en betaalde versies.

Tip 2: Beveilig de webcam.

Het is één van mijn grootste nachtmerries. Wat als de webcam gehackt wordt en je kind (of jijzelf) ongemerkt gefilmd wordt? Brrrr! Om die reden hebben Roy en ik al jaren onze webcam afgeschermd door er een papiertje voor te plakken. Lekker makkelijk! Maar er zijn nog veel meer mogelijkheden. Zo zijn er ook speciale programma’s die je kunt installeren.

Tip 3: Samen met je kind internetten.

Hoewel we allemaal weten dat kinderen veel beter zijn in computers, internetten en alles wat er digitaal plaatsvindt, is er niets zo belangrijk dan om (vooral in het begin) samen achter de computer/tablet/smartphone te kruipen. Wat valt er allemaal te zien? Wat kun je er allemaal mee doen? Wat kun je beter niet doen? Je kunt daarin ook regels afspreken zoals praat niet met vreemden online, deel geen foto’s en informatie. Maak er vooral iets moois van. Het is per slot van rekening iets wat je je kind leert.

Wist je dat er bijvoorbeeld ook bepaalde zoekmachines zijn die speciaal voor kinderen zijn? Twee van mijn favorieten zijn Koekeltjes.nl en Kiddle.co. Deze zoekmachines tonen alleen zoekresultaten die voor kinderen geschikt zijn. Ook voorkom je dat je kind gaat zoeken op onderwerpen die nog niet geschikt zijn.

Tip 4: Een tijdslimiet afspreken.

Wanneer je je kind ‘vrij laat’ om zelf gebruik te maken van een laptop of tablet, is het heel belangrijk om vooraf een tijdslimiet met elkaar af te spreken. Op sommige apparaten kun je ook een tijdschakelaar zetten zodat het apparaat vanzelf uitgaat of op slot schiet zodra de tijd ‘op’ is. Voel je daar niet schuldig over en geef niet te snel toe wanneer je 2 lieve oogjes op je gericht krijgt en een schattig stemmetje die vraagt ‘’alsjebliefttttttt, nog 5 minuutjes?’’.

Tip 5: Praat er ook over met andere ouders.

Het kan zijn dat andere ouders van vriendjes en vriendinnetjes veel minder ‘strikt’ zijn dan dat jij bent. Probeer hier ook zonder vooroordeel tegenover te staan. Het is alleen wel belangrijk om samen te bespreken hoe je elkaar hierin kunt vinden en tegemoet kunt komen. Wellicht dat de kinderen gewoon niet internetten wanneer ze samen zijn, maar lekker naar buiten gaan of andere leuke dingen doen.

Hoe zit het met mij, kan ik weer slapen ’s nachts?

Eerlijk is eerlijk, veilig internetten en cyberpesten was echt een onderwerp wat mij ’s nachts wakker kon houden. Gelukkig hebben we nog een paar jaar voordat ons kleintje actief wordt op internet en met social media, maar dit onderzoek heeft mij echt zoveel rust gegeven. Er zijn nu namelijk al enorm veel mogelijkheden om je kleintje te kunnen beschermen. Ik heb ook weer de nodige inspiratie gekregen om ons kleintje straks te leren om veilig om te gaan met een tablet, laptop of smartphone. Daar ben ik super dankbaar voor! Ik hoop dan ook dat het jou misschien ook wat rust geeft of inspireert.


Hoe denk jij over veilig internetten voor kinderen en cyberpesten tegengaan? Wat zijn jouw tips?


PS: Wil je meer weten over onze zwangerschap? Lees dan ook dit blog artikel.


| Dit blog artikel is tot stand gekomen in een samenwerking.

Wauw, wat is er de afgelopen weken bizar veel gebeurt! Van de enorme verrassing tot aan super misselijk en moe zijn, de spanning van gaat alles goed tot aan zwangerschapsdiscriminatie op het werk. De afgelopen weken waren een overweldigende rollercoaster maar wel eentje die ik nooit had willen missen. In dit blog artikel praat ik je helemaal bij over onze zwangerschap, vertel ik je alles over hoe ik het eerste trimester ervaren heb en hoe het nu gaat. Ook deel ik met je hoe wij van ‘onvruchtbaar’, toch zwanger zijn geraakt.. Heel veel lees plezier!

Terug tellen… Het was de detox kuur!

Direct nadat ik het nieuws had gedeeld in dit blog artikel over onze zwangerschap en de enorme verrassing, werden wij overladen door felicitaties en de vraag ‘’hoe zijn jullie van onvruchtbaar naar vruchtbaar gegaan?’’. Iets wat ik helemaal vergeten was met jullie te delen.

Kunnen jullie je nog herinneren dat wij een 5-daagse detox kuur van DrDetoxBox hebben gedaan? Wanneer we terug gaan tellen, blijkt dat de conceptie precies in de laatste dagen van de kuur heeft plaatsgevonden. Er was namelijk een moment dat ik vanuit het niets weinig conditie had, mijn weerstand omlaag ging en ik verkouden werd (+ onwijs misselijk).

Nu ben ik totaal geen expert in hoe je van onvruchtbaar naar vruchtbaar kunt gaan. Ik weet alleen dat wij in de jaren voordat we de deur sloten voor een zwangerschap, enorm veel dingen hebben geprobeerd die niet hebben gewerkt.

Op het moment dat we de kuur deden hadden we beide al een best wel gezonde lifestyle waarin we toch wel een paar keer per week in een sportschool/yoga studio te vinden waren en mentaal ook super steady zijn en lekker in ons vel zitten. Heel veel puzzelstukjes, waarvan de detox er absoluut één is.

Lezen, lezen en lezen.

Hoewel ik altijd voorlas in de bibliotheek en dol ben op kids, heb ik echt totaal geen verstand van zwangerschappen en hoe de ontwikkelingen van een baby er iedere week uit zien. Al direct nadat we de eerste echo hadden laten maken, merkte ik hoe vervelend ik het vindt dat ik gewoon geen flauw idee heb. Geen idee over wat je wel mag eten, wat je niet moet doen, wat goed is voor de kleine en wat niet. De volgende dag heb ik daarom direct een enorm boek gekocht (die ik sindsdien liefdevol mijn zwangerschapsbijbel noem); Oei, ik groei – Het zwangerschapshandboek. Dit boek heeft mij echt zoveel kennis gegeven en meer zelfvertrouwen over onze zwangerschap!

Binnenkort deel ik trouwens een blog artikel met je welke boeken ik allemaal lees nu wij in verwachting zijn.

Zwangerschapskwaaltjes.

Wat was ik misselijk en moe! Daarnaast kan ik qua eten gewoon nergens meer blij van worden. Alles lijkt anders te smaken en zijn glans verloren te hebben. Behalve… Falafel! Mijn ultieme zwangerschapsmaaltijd waar ik niet misselijk van wordt. Er gaat bijna geen lunch voorbij waarin ik niet geniet van een broodje met falafel, mayonaise, komkommer en tomaat. Hoewel ik er misselijk van wordt als ik dit op schrijf, geniet ik er enorm van wanneer ik het eet.

Nu ik in week 14 zit heb ik gelukkig steeds minder last van de misselijkheid en merk ik ook langzaam dat ik wat meer energie begin te krijgen. Het enigste waar ik voor moet waken is dat ik minimaal 3 liter water drink op een dag, anders krijg ik hoofdpijn.

Verder kan ik steeds minder langer stil zitten op één manier omdat ik last krijg van mijn benen en is zwangerschap dementie echt een ding aan het worden.

En volgens manlief ben ik begonnen met… Waggelen! Hahaha!

Gelukkig voel ik mij verder echt super goed! Ik ben heel gelukkig met mijn lijf en vind mezelf mooier dan ooit tevoren. Ik ben vooral heel dankbaar dat ik dit alles mag meemaken.

Overweldigd door alle dingen die je moet weten en regelen.

Gaan we voor alle testen of blijven we in onze happy zwangerschapsbubbel en vertrouwen we erop dat alles goed komt? Waar gaan we wonen? Wat als we niet op tijd een nieuw huis vinden? Wanneer moeten we uiterlijk dingen regelen als kraamzorg en het inschrijven bij een thuiszorgwinkel? Gaan we voor wasbare luiers of wegwerp? Hoe willen we dat de bevalling eruit ziet? Pijnmedicatie; do or don’t? Namen? Babykamer? Wat moeten we regelen? Hoe gaat het met ons kleintje? Wel of niet vaccineren? Kunnen we ons kleintje vegan opvoeden? Welke herinneringen willen wij ons kleintje mee geven?

En nog veel en veel meer.

Jeetje, wat komt er ongelofelijk veel op je af en wat moet je over een hoop dingen goed nadenken zodra je zwanger bent. Soms vindt ik het enorm overweldigend. Maar het fijne is dat Roy en ik over vrijwel alles op één lijn zitten. Daarnaast heeft 8 jaar samen zijn ons ook geleerd om een stapje achteruit te zetten wanneer het nodig is en vooruit te doen wanneer dat verstandig is. In dat opzicht alleen al is deze reis zo ongelofelijk mooi en bijzonder.

Maar… Al het uitzoek werk is best een ding! Daarom ga ik binnenkort beginnen met het schrijven van artikelen waarin ik ons onderzoek met je deel inclusief welke keuzes wij maken en waarom. Misschien helpt of inspireert het jou.

Shoppen!

Eén van de allerleukste dingen die komt kijken bij dingen die je moet regelen, zijn alle spulletjes die je moet kopen. Ik ben net zoals mijn oma (ze werkt al jaren bij een hele grote kringloopwinkel in Amersfoort en een weggeef winkel) en moeder, dol op kringloopwinkels. We wisten eigenlijk al direct dat we alle kleertjes, vooral tweedehands willen kopen. Even wassen en het is weer zo goed als nieuw. En de prijsjes zijn zo leuk! EUR 0,50 voor een rompertje, EUR 1,50 voor een broekje etc. Daar wordt een mens blij van 😀 . Inmiddels hebben we al een hele verzameling aan kleertjes.

Verder zijn we echt overladen met cadeautjes. En spaar ik vanaf dag 1 al mooie boekjes voor ons kleintje.

Zwangerschapsdiscriminatie op het werk.

Hoewel we echt op een enorme roze (of blauwe) wolk zitten, is niet alles helemaal goed verlopen. Omdat we zo blij en verrast waren met ons wonderkind, hebben we het ook vrijwel direct op ons werk gedeeld. Bij Roy reageerde ze GEWELDIG! Precies wat je hoopt! Op mijn werk viel dat alleen anders… De eerste vraag die ik kreeg was ‘’weet je zeker dat je nog wel hier bij de bioscoop wilt werken?’’. Toen ik aangaf dat ik wel wilde blijven werken maar dat er een paar dingen anders moeten. Zoals dat ik niet meer zwaar kan tillen, waardoor ook werken tot sluit (1 uur ’s nachts en soms nog later) geen optie meer is en dat ik af en toe ook even wil zitten tijdens een 8 uur durende shift. Dit alles viel niet in goede aarde. Vanaf die dag hebben de theatermanager en roostermaker, er alles aan gedaan om mij weg te pesten. Zo werd ik non-stop alleen achter de bar ingepland (hierdoor moet je wel zwaar tillen, kun je niet zitten en ben je alleen maar aan het rennen) en werd ik soms ook voor 10 uur of langere shifts ingepland en vaak tot sluit. Het gevolg was dat ik letterlijk te ziek werd om te werken omdat mijn lichaam dat niet meer trekt. Dus melden ik mij ziek en mocht ik naar de bedrijfsarts toe. Na een heel goed gesprek en een stevig rapportage, ging ik weer aan het werk. De oude theatermanager was in de tussentijd vervangen door een nieuwe. De oude theatermanager had aangegeven een exit gesprek te willen gaan voeren zodra ik terug was. De nieuwe theatermanager voerde een kort toneelstukje op, maar kwam daarna direct ter zaken en liet ook weten dat ze mij liever kwijt dan rijk zijn. ‘’Maar je bent nu ziek, dus we moeten je helpen met re-integreren’’. Toen ik tegen hem zei dat ik niet ziek maar zwanger ben, draaide hij met zijn ogen en was er geen fatsoenlijk gesprek meer met hem te voeren.

Zwangerschapsdiscriminatie. Ik had nooit verwacht dat ik daar nog eens te maken mee zou hebben. Gezien de verstoorde arbeidsrelatie en dat er geen fatsoenlijk gesprek meer te voeren valt met het management heb ik besloten om zelf ontslag te nemen. Ik vind het heel belangrijk om niet mijn eigen gezondheid en die van de kleine in gevaar te brengen voor iets wat zo onbelangrijk is. Daarvoor is dit wonder te groot, mooi en bijzonder.

Hoe gaat het nu?

Goed! Ik begin mij langzaam weer beter te voelen en meer energie te krijgen. Ik probeer nu ook echt alles wat stress geeft compleet los te laten en mij alleen maar te richten op het prachtige wonder dat in mijn buik aan het groeien is. Ik vind het heel fijn dat het toch wel hele spannende eerste trimester erop zit. Langzaam begin ik weer meer en meer één te worden met mijn veranderende lichaam. Dat geeft ook zoveel rust.

Voor nu en de komende maanden ga ik mij vooral richten op mijn blog, het geven van de Kintsugi workshops en meditatielessen. En vooral lekker samen zijn met alle mensen van wie ik zoveel houd. Want alles is liefde en alles wat je aandacht geeft groeit! ♥


Zijn er dingen die je graag wilt weten of lezen over onze zwangerschap?

Er zijn in Nederland niet veel Animal Sanctuary’s. Sterker nog, op dit moment is er maar één waar ik persoonlijk een goed gevoel bij heb; de Nobele Hoeve. Dus toen ik vastliep met het realiseren van mijn droom, trok ik de stoute schoenen aan en klopte ik aan bij Margarit met de vraag of zij mijn mentor wil zijn. En dat wilde ze! Inmiddels is het alweer ruim een maand geleden dat ik 2 dagen mee heb gelopen bij de Nobele Hoeve. Maar wat heb ik onwijs veel gezien, geleerd en magische dingen meegemaakt. In dit verslag neem ik je mee en laat ik je deelgenoot zijn van mijn hele bijzondere verblijf. Enjoy!

Margarit als mentor

Ik houd van mensen die puur, eerlijk en helemaal zichzelf zijn. Margarit is zo iemand. Ze heeft het hart op haar tong en een hard van goud. Na jaren yoga docente te zijn geweest, heeft zij op een dag het roer om gegooid om haar leven 100% in het teken te zetten van dieren.

Margarit gelooft er in dat educatie en bewustwording de sleutel is tot een dierenleed vrije wereld. Dit is één van de redenen waarom zij er juist samen met haar man voor heeft gekozen om in Strijbeek te gaan wonen. Een klein plaatsje in Brabant, dichtbij varkenshel Boxtel. Hun prachtige huis en magische Animal Sanctuary ligt aan een weg waar dagelijks het varkenstransport langs rijd met op de heen weg volle vrachtwagens met soms gillende varkens en op de terug weg lege vrachtwagens. De Nobele Hoeve is letterlijk een lichtje in deze pikzwarte plek waar ook jagers regelmatig te vinden zijn.

Dagelijks ziet Margarit het met leden ogen aan, vaak zelfs wanneer ze voor haar van de slacht geredde varkentjes Mila en Eefje zorgt. Maar juist deze grimmigheid en weerzinwekkende waarheid, zorgt ervoor dat Margarit iedere dag weer met vol gas verder gaat. Ze organiseert huiskamerdiners, workshops, open dagen en andere mooie activiteiten die volledig in het teken staan van het creëren van meer bewustwording. Want een plantaardige wereld, waarin we allemaal compassie voelen voor dieren en veganistisch eten, is makkelijker te realiseren dan dat we denken.

Over de Nobele Hoeve

De Nobele Hoeve is letterlijk het kindje van Margarit. Het is geen Animal Sanctuary waarin je naar de dieren toe kunt rennen om ze te knuffelen. Het is wel een Animal Sanctuary die het welzijn van alle dieren op de eerste plaats zet.

Alle dieren van de Nobele Hoeve, zijn dieren gered uit de slachtindustrie of met een ander verschrikkelijk verleden. Zonder Margarit zouden dit stuk voor stuk dieren zijn geweest die er niet meer zouden zijn. En wanneer je al die lieve snoetjes ziet en hun verhalen hoort, dan kun je niet anders dan intens verdrietig worden en tegelijkertijd ongelofelijk dankbaar zijn dat er mensen zoals Margarit zijn.

De Nobele Hoeve is geen plek waar je gewoon even aan belt. Het is namelijk ook gewoon de plek waar Margarit samen met haar man woont. Regelmatig zetten zij de deuren open voor het organiseren van een event en mag je overnachten in hun heerlijke B&B. Op dat moment is de Nobele Hoeve ook voor publiek toegankelijk en mogen de dieren op afstand bekeken en bewonderd worden. Pas wanneer één van haar dieren aangeeft een knuffel of een aai te willen ontvangen, mag je dit geven. Dit zorgt er ook voor dat alle dieren, met ieder een traumatisch verhaal, zich volledig veilig voelen en vol zelfvertrouwen zijn.

Op dit moment zit de Nobele Hoeve aan haar mestbeleid. Dit betekent dat er voorlopig geen ruimte is voor het redden en een thuis geven aan nieuwe dieren. Maar dit is ook niet het doel van de Nobele Hoeve. Uiteindelijk draait alles om bewustwording en mensen te laten zien wat de kwaliteiten zijn van ieder dier. Hoe ze liefhebben en hoe wij hun lief kunnen hebben. Daar zijn niet heel veel dieren voor nodig.

Magische gesprekken

Ik bewonder Margarit enorm. Ze heeft het niet altijd makkelijk gehad in haar leven en veel dingen op eigen kracht gedaan. We hebben veel met elkaar gemeen en dat heeft ook voor een spiegel gezorgd. Ik weet nu veel beter wat ik wel wil en niet wil.

Toen ik wist dat ik een nachtje mocht logeren in de B&B en 2 dagen mocht gaan meelopen met Margarit, heb ik een hele lijst met vragen gemaakt waar ik op dit moment tegen aan loop. Margarit heeft echt de tijd genomen om iedere vraag te beantwoorden. Daar ben ik echt zo dankbaar voor!

De geredde dieren

Inmiddels leven er ongeveer 30 dieren op de Nobele Hoeve. Van kippetjes tot aan varkens, van stieren tot aan paarden, van honden tot aan katten en van konijnen tot aan geiten en rammen. Voor Margarit is ieder dier gelijk. Iedereen krijgt liefde, aandacht en alles wat ze nodig hebben qua eten en verzorging.

Toch zijn er een paar dieren waar ik persoonlijk helemaal verliefd op ben geworden. Je hebt in een aantal weekoverzichten al kunnen lezen over de super lieve Pluckje. Ook Max heeft mijn hart veroverd, net zoals Pip, Finn, Willem, Timo, Flo, Otje en Mek. En uiteraard ook alle andere lieve dieren van de Nobele Hoeve. Voor hun verhaal klik hier.     

Wat ik trouwens heel mooi vindt, is dat ook Margarit enorm gelooft in de holistische manier en we daarin allebei hetzelfde denken. Ook zij communiceert met haar dieren en weet precies wat ze op welk moment nodig hebben. Margarit maakt zelf de combinatie tussen holistische geneeswijzen en ze heeft een vaste dierenarts wanneer problemen verder gaan dan zij ze kan oplossen. Een mooie combinatie die ik ook zelf graag wil gaan toepassen.

Donaties zijn welkom!

Margarit doet alles op eigen kracht en de Nobele Hoeve is 100% afhankelijk van donaties. Dus als je wilt mee helpen om deze magische plek en dieren te verzorgen, dan kan dit heel eenvoudig door geld over te maken naar NL49TRIO 0338 6348 86 t.n.v. Stichting de Nobele Hoeve of door maandelijks EUR 1,00 over te maken door mee te doen met Teaming. Voor meer informatie klik hier. Iedere euro helpt en ik heb zelf gezien hoe dankbaar Margarit hier voor is.

Woehoeeee: groen licht!

Er zijn wekelijks meerdere mensen die bij Margarit aankloppen omdat ze met een Animal Sanctuary willen beginnen. Toch gaat ze lang niet met iedereen in gesprek en zodra ze dit wel doet, zijn er altijd mensen bij wie ze haar twijfels heeft. Het hebben van een Animal Sanctuary is namelijk niet romantisch. Maar zoals Margarit het zo mooi zegt ‘’het is RAUW met O en een A’’.  Gelukkig heeft Margarit aangegeven alle vertrouwen te hebben in mijn plannen, ideeën en dromen. Dus… Op naar fase 2: op zoek naar grond! 😀


Wat is en doet een mantelzorger nou precies? En waarom zou je een mantelzorger willen zijn? Het zijn vragen die wij regelmatig krijgen. Hoog tijd dus voor een blog artikel met ons persoonlijke verhaal. Ben je benieuwd waarom wij ervoor gekozen hebben om bij mijn schoonvader in te trekken en wil je weten of mantelzorger zijn ook iets voor jou is?

Treurige dagen.

Gisteren trof ik mijn schoonvader van 81 jaar aan op de bank. Een gebogen rug, zijn hoofd vasthoudend met zijn handen, in pijn. Hij gaf aan het licht aan het einde van de tunnel niet meer te zien. Zijn laptop deed het niet meer, iedereen wil alleen maar Messenger berichten sturen, alle programma’s worden steeds ingewikkelder. Waarom mag hij mensen niet meer gewoon bellen? Een traan ontsnapt. Dit is een niet zo’n mooie dag, maar wel één van de redenen waarom wij mantelzorgers zijn geworden.

Wanneer ben je mantelzorger?

Voordat ik verder ga met het delen van ons verhaal, eerst even wat meer informatie over wanneer je een mantelzorger bent. De definitie van mantelzorg: ‘’Mantelzorg is meer dan alledaagse zorg. Je bent mantelzorger als je iemand lange tijd onbetaald zorg geeft. Deze zorg is meer dan dat je normaal gesproken van elkaar kunt verwachten. Dankzij jouw zorg is minder of geen thuiszorg nodig.’

Hoewel je als mantelzorger niet betaald wordt voor de zorg en het liefdevolle ‘werk’ wat je doet, krijg je wel jaarlijks via de zorgverzekeraar een mantelzorg vergoeding (onder bepaalde voorwaarden). Ook is er vanuit de gemeente waar je woont soms een mantelzorgerwaardering. Zo ontvingen wij vorig jaar een cadeaubon van EUR 100 waarmee we onszelf hebben getrakteerd op een dagje wellness en een paar producten van Rituals om cadeau te geven.

Onze keuze.

Roy heeft altijd een geweldige band gehad met zijn vader en ook ik kan enorm goed met hem overweg. Vanaf dag één is mijn schoonvader ook altijd een echte vader voor mij geweest. Voor ons is het dan ook nooit een optie geweest om zorg van buitenaf aan te trekken. Toen wij door kregen dat mijn schoonvader niet alleen maar mooie dagen heeft, maar soms treurig en enorm vergeetachtig is, hebben we een goed gesprek gehad. Toen we ook nog merkten dat hij qua gezondheid steeds verder achteruit gingen en een teken kregen in de vorm van al mijn porseleinen boeddha beelden die midden in de nacht vanuit het niets op de grond vielen, één voor één onthoofd, hebben we direct al onze spullen naar de opslag gebracht en zijn we bij mijn schoonvader ingetrokken. Wij geloven beide in het lot en dat alles een reden heeft. Dit was het laatste duwtje wat wij nodig hadden om er 24/7 voor mijn schoonvader te kunnen zijn.

Het bijzondere is trouwens dat we midden in de nacht naar mijn schoonvader toe zijn gegaan. We waren zo enorm geschrokken van de hele gebeurtenis met mijn boeddha’s, dat we ook niet meer in onze woning in Almere wilden blijven. Mijn schoonvader was op dat moment wakker, zat in zijn stoel en toen Roy naar binnen toe ging zei mijn schoonvader alleen maar ‘’ik wist dat jullie zouden komen’’. We zijn direct met dikke knuffels verwelkomd en in die week hebben we het huis helemaal klaargemaakt om er met zijn allen in te kunnen wonen.

Niet alleen maar kommer en kwel.

Mijn schoonvader is een schat van een mens en nog onwijs zelfstandig. Hij werkt 3 ochtenden per week in het magazijn van een autodealer, doet wekelijks mee met een bowling competitie voor senioren en hij maakt dagelijks lange wandelingen in het bos met Pepper (het hondenkind dat we voor hem geadopteerd hebben) en neemt dan soms ook Lily mee (ons labrador meisje). Hij is dus fit, gezond (op zijn gehoorproblemen, COPD en een paar kleine dingen na) en doet echt zijn best om nog helemaal bij te blijven met alle ontwikkelingen die er op dit moment zijn. Met goede dagen heb je echt het idee alsof je met iemand van in de 60 jaar aan het kletsen bent, misschien nog wel jonger. Mijn schoonvader omringt zichzelf namelijk ook graag met jonge mensen en dat merk je ook aan zijn moderne kijk op de wereld. Zo kan ik uren met hem kletsen over alles wat mij op dit moment bezighoudt maar ook over de dingen die ik heb meegemaakt en die een indruk op mij hebben achtergelaten.

De zorg die wij bieden.

Onze belangrijkste focus is vanaf dag 1 geweest om ervoor te zorgen dat zijn vergeetachtigheid minder zou worden. We hebben namelijk best wel wat heftige en zielige dingen met hem meegemaakt wat ons hart brak. Inmiddels hebben we voor veel situaties een goede oplossing gevonden en een manier om zijn vergeetachtigheid te verminderen.

Zo maak ik wekelijks een planning waarin per dag staat hoe die dag er uit gaan zien. Zoals wat eten we, wie is waar, zijn er afspraken of bijzonderheden? Om zijn sleutelbos zit nu een oranje keycord, zodat het lastiger is om kwijt te raken. Ook heb ik ervoor kunnen zorgen dat mijn schoonvader weer boeken leest. Ook prikkelen we zijn liefde voor schaken en andere spelletjes zodat hij dagelijks bezig is met dingen die zijn hersens op scherp houden.

Wij hebben daarnaast gemerkt dat er geen beter medicijn is, dan er gewoon te zijn. Veel kletsen, gezelligheid, uitstapjes maken. Het houdt het leven leuk en zorgt in alle opzichten voor een betere weerstand. Ook zorg ik ervoor dat hij qua voeding niets tekort komt (mijn schoonvader is vegetarisch).

Als je trouwens meer wilt weten over de zorg die je als mantelzorger kunt aanbieden en wanneer je advies wilt over jouw situatie, dan kun je mantelzorgwegwijzer van Zilveren Kruis raadplegen. Ook kun je als mantelzorger de Mantelzorglijn bellen bij vragen, voor advies of voor een luisterend oor. 

Een nieuwe woning en de toekomst.

En dan ons wonder! Roy en ik zijn tegen alle verwachtingen en voorspellingen in, zwanger! Mijn schoonvader wordt opa van een lief mooi mens (hij was al opa van onze labradors). We hadden hem geen groter en mooier cadeau kunnen geven! Wel is er nu een klein beetje stress. Want we zijn per direct op zoek naar een woning die zowel past bij ons leven als mantelzorger en die past bij ons nieuwe leven als papa en mama van een nieuw leventje. Mijn schoonvader verhuist namelijk mee. We hebben hem beloofd dat hij nooit meer alleen hoeft te zijn en wij er altijd voor hem zullen zijn.

Ik heb er alle vertrouwen in dat we nog voor het einde van dit jaar een prachtig huisje hebben waarin we met zijn allen een mooie en gelukkige toekomst tegemoet gaan. 😀


Is mantelzorger zijn ook iets voor jou?


| Dit blog artikel betreft een samenwerking.

Het was eventjes stil, maar niet zonder reden. Roy en ik zijn volledig verrast door het wondertje wat in mijn buik groeit! Een prachtig kloppend hartje en nu al zo geliefd. Wij zijn intens dankbaar en kunnen niet wachten om hem of haar in april 2020 te verwelkomen! In dit blog artikel deel ik ons bijzondere verhaal. Heel veel lees plezier!

Onvruchtbaarheid en een gesloten deur.

Een jaar of 4 geleden kreeg Roy een heftig honkbal ongeluk waarbij hij zijn enkel lelijk brak. Een zware operatie volgde en maandenlange revalidatie was een feit. Omdat we zo vaak in het ziekenhuis waren, kon ik hem overtuigen om een vruchtbaarheidstest te laten doen. Ik had al 3x eerder een test gedaan en we wisten daarom zeker dat zwanger worden van mijn kant geen probleem zou moeten zijn. De uitslag van zijn test kregen we telefonisch en was hartverscheurend. Onvruchtbaar. Slecht bewegend en beschadigd zaad. Daar ging onze droom. Maar niet de liefde voor elkaar. Na heel veel goede gesprekken besloten we om niet de medische kant op te willen gaan. Hoewel Roy open stond voor een donor, was dat voor mij geen optie. In plaats daarvan besloten we de deur compleet te sluiten. ”In dit leven zullen we geen kinderen krijgen maar wel heel veel dieren en onze missies kunnen realiseren.”

Klachten en een geweldige huisarts.

Al weken was ik moe en misselijk. Mijn borsten deden zeer, ik had meer last van acne en ik kon mij niet herinneren wanneer ik voor de laatste keer ongesteld was geworden. Wel wist ik zeker dat ik het een maand niet geworden was. Maar de exacte datum… Die houd ik niet meer bij sinds we de deur gesloten hebben. Dus besloot ik op maandag 9 september naar de huisarts toe te gaan. Ik had een afspraak met dokter Kraai, werkelijk de liefste en leukste vrouwelijke huisarts die ik ooit heb gehad.

Tijdens de afspraak stelde ze enorm veel vragen, onderzocht mijn buik, nam mijn bloeddruk op en kwam tot de conclusie dat we iets moesten gaan doen om dingen uit te sluiten. Om te beginnen een bloedonderzoek. Hierin zouden we kijken naar vitamine D, ijzer, B12, vitamine B en… hCG. Toen ze daarnaast zei dat de uitslag 2 dagen zou duren en dit te lang was om een mogelijke zwangerschap uit te sluiten, viel ik letterlijk bijna van mijn stoel. Ik? Zwanger? Ergens was ik boos maar dacht ik ook alleen maar ‘’shit, daar gaan we weer. Weer een teleurstelling die ik straks moet verwerken.’’ Ik deelde dit eerlijk, maar ze bleef aanhouden. Zacht maar streng. Precies wat ik op dat moment nodig had.

Toen ik weer buitenstond, ben ik direct naar de supermarkt gegaan en heb ik een Early Predictor test gescoord. Het is bijzonder dat ik er zelf nooit bij stil heb gestaan dat ik weleens zwanger kon zijn, ik dacht meer aan overwerkt zijn.

De test doen.

Roy wilde de test samen doen. Stiekem had hij een voorgevoel. Terwijl ik alleen maar bezig was met, ‘’zucht, oké, even snel. En hoe ga ik de test straks weggooien? Recyclen bij het plastic? Of ergens anders?’’ Ik deed de test, legde het weg en toen gingen we samen douchen. Een half uurtje later kwamen we de douche uit en pakte ik de test. Er was een hele duidelijke streep en er stond een beetje een vaag streepje naast. Twee streepjes?! Snel pakte ik de handleiding en keek ik Roy met grote ogen aan. ‘’Lieverd… Twee streepjes betekent zwanger.’’ Snel las ik verder en kwam ik tot de ontdekking dat we de test eigenlijk maximaal 10 minuten na gebruik hadden moeten aflezen. ‘’Misschien is het toch niks?’’

Ik stuurde Roy gelijk op pad (de boodschappen zouden bezorgd worden dus één van ons moest thuis blijven) om een tweede test te kopen, Een ClearBlue met digitale indicator. Toen hij thuiskwam ben ik direct naar het toilet gegaan om de test te doen. Weer legde ik het direct terug in het doosje en liep ik naar de slaapkamer waar we samen hebben gewacht op de uitslag. En daar was het. Zwanger +3 weken.

Toch durfde we allebei niet echt blij te zijn. Want, kan dit echt? Zit alles wel goed? Aangezien het al laat in de avond was, zat er niets anders op dan om gewoon te gaan slapen en morgenochtend direct de huisarts te bellen.

Eerste echo.

De volgende dag belde ik direct de huisarts. Zij feliciteerde mij en gaf aan dat ik zelf contact op mocht nemen met een verloskundige. Gelukkig was er al snel een praktijk die mij aansprak en waar ik direct een afspraak kon inplannen voor het maken van een eerste echo. Die avond konden we om 19:00 uur terecht in Hillegom.

Allebei super gespannen zaten we daar. Maar direct toen de echo gemaakt werd, was ons kleintje te zien met een prachtig kloppend hartje. Iets meer dan een centimeter, 6 weken en 6 dagen. Uitgerekende datum eind april 2020.

Hoe wij het nieuws hebben gedeeld.

Direct na het maken van de echo, zaten we dolgelukkig in de auto. We hebben altijd afgesproken dat we het heel leuk willen delen met onze ouders. Met een knuffeltje, een boekje en een rompertje. Maar het nieuws zelf was al zo’n groot cadeau! Daarom reden we direct naar huis toe, waar we het nieuws deelde met mijn schoonvader, Lily, Jaimy en Pepper. Roy’s vader was zo blij! ‘’Ik word opa!’’ We hadden geen mooiere reactie kunnen wensen. Lily schrok zich een hoedje en begreep er niks van. Jaimy was door het dolle heen, zo blij! En Pepper liep naar de deur en dacht dat er ieder moment aan gebeld kon worden.

Snel lieten we ze uit en sprongen in de auto naar mijn mama en Guilliano toe. Beide waren bang dat er iets ergs gebeurd was, omdat we nooit zo laat bellen en voor de deur staan. Maar toen we het nieuws vertelde sprongen ze beide op van de bank. Mijn mama huilde van geluk en Guilliano deed een dansje. Beide compleet verrast en hadden het beide niet meer verwacht. Samen belde we mijn oma op, die voor een moment niets anders kon zeggen dan ‘’Neeeeeee, echt???? Hoe dan!!!!’’ en toen ‘’jeeeeeeeej wat ongelofelijk leuk!!!’’.  Volgens mij deed ze een dansje 😀 .

Direct daarna heb ik het ”wij zijn zwanger nieuws” eigenlijk ook voorzichtig om mij heen gedeeld en op werk. Want wat we nu meemaken is zo bijzonder! Daar wil ik iedereen vanaf de eerste seconden deelgenoot van uit laten maken.

Intakegesprek met de verloskundige en een tweede echo.

Na iets langer dan een week gewacht te hebben, was het tijd voor een 8 weken echo en het officiële intake gesprek met onze verloskundige. Het is zo’n cadeautje dat we gewoon voor de 2de keer ons kleintje mochten bewonderen en dat in 2 weken tijd! En het eerste compliment is een feit. De vrouw die de echo maakte zei dat ons kleintje een geweldig mooi hartje heeft. Daar kunnen wij het niet meer dan eens mee zijn 😀 .

En nu? Genieten!

Dat we in verwachting zijn is zo’n geschenk en zo’n groot wonder! We hadden het niet meer durven dromen en juist daarom gaan we echt alles uit de komende tijd halen en intens genieten. Ik ga vanaf nu af aan ook weer iedere week een weekoverzicht met je delen en ik ga lekker veel bloggen over mindful en vegan zwanger zijn. Want we willen het wel graag anders doen. We zijn en blijven een mama en papa met een missie, maar nu ook van een mensenkindje.


PS: De geweldige foto met Lily, Jaimy en Pepper is trouwens geëdit door de enorm getalenteerde Arjan Bos en gaat ook een speciaal plekje krijgen in de baby kamer.

Wat een week! Ik verbleef nog een dagje bij de Nobele Hoeve, kreeg heimwee, werkte weer lekker veel, ging op stap in Amsterdam, gaf een magische Kintsugi workshop en ik leerde een hele belangrijke les. In dit weekoverzicht deel ik mijn week met je van dag tot dag. Benieuwd wat ik allemaal heb beleefd?

Maandag 26 augustus 2019

Vanochtend werd ik wakker met Pluckje in mijn armen. En wat ben ik van haar gaan houden! Ze heeft de hele nacht bij mij geslapen en bij ieder geluidje waar ik van wakker schrok, draaide ze direct op haar rug om te laten weten dat het oké was. Schatje.

Vandaag is alweer mijn laatste dag bij de Nobele Hoeve. Direct wanneer ik wakker wordt, kleed ik mij aan en ga ik naar buiten toe met mijn fotocamera. Ik ben zo dol op het maken van foto’s in de sereniteit van het ochtendlicht. Ik begroet alle dieren en geniet van het moment dat deze magische plek ontwaakt.

Direct daarna ontbijt ik heerlijk met Margarit en zeg ik gedag tegen Paul. Samen met Margarit klets ik lekker over haar leven en de sanctuary. Ik stel alle vragen die ik heb, terwijl ondertussen Pipa, Pluckje en Max heerlijk geknuffeld worden. Wat ga ik het hier missen. Vooral deze drie.

Ik overweeg nog even om te vragen of ik Pluckje mee mag nemen, maar ik bijt net op tijd op mijn lip.

Na ons lange gesprek gaan we naar buiten toe. Een tijdje geleden heeft een heel lief kipje kuikentjes gekregen. Voor hun veiligheid heeft Margarit een ren gemaakt. Je merkt alleen aan alles dat het tijd is om ze los te laten. Ik help haar met het proces terwijl Margarit hun verblijf open maakt. Samen genieten we van deze bijzondere aanblik. Vrijheid. Wat een bijzonder gegeven.

In de middag vertrek ik weer naar huis toe. Hoewel ik niet kan wachten om thuis te zijn en met iedereen te knuffelen, overvalt mij het gevoel van heimwee. Hoewel alle dieren van de Nobele Hoeve mijn hart hebben gestolen, heb ik zo’n bijzondere band met Pluckje. Het idee dat ik haar misschien niet meer of voorlopig niet meer ga zien, doet pijn.

Gelukkig wordt ik zodra ik thuis kom in alle opzichten met open armen en 1001 knuffels verwelkomt. Iedereen heeft mij gemist en ik hun. Het is fijn om thuis te zijn.

Mooiste quote van deze week.

Dinsdag 27 augustus 2019

Ik word vandaag zo moe wakker. Ik heb nog steeds last van hartzeer, maar veel tijd om er bij stil te staan heb ik vandaag niet. In de ochtend werk ik namelijk in de bioscoop en help ik mee met de grote schoonmaak. Wat een lieve collega’s heb ik toch!

Direct na werk, spring ik op mijn fiets en ga ik naar station Hoofddorp toe. Ik ga vandaag samen met Michelle lekker bijkletsen en eten in Amsterdam. Het is alweer zo’n tijd geleden dat we elkaar hebben gezien, ik kan niet wachten om de tijd in te halen. Zo leuk!

Alleen wordt ik onderweg naar het station gebeld door mijn moeder met wat minder leuk nieuws. Mijn oma is zondag met de fiets gevallen en het is best ernstig. Ze is zelfs met de ambulance naar het ziekenhuis gebracht. Een gat in haar hoofd, hersenschudding, het vel is van beide benen en er is een wond op haar been gehecht. Heftig. Gelukkig klinkt ze goed wanneer ik haar bel. Ik bied aan om naar haar toe te komen maar oma zegt dat ze goed verzorgd wordt en dat ze liever heeft dat ik langskom wanneer ze weer beter is.

Aangekomen in Amsterdam koop ik direct een kaartje voor mijn oma, die ik schrijf en iets later op de post doe.

Zodra Michelle er is, slenteren we door Amsterdam heen. We eten een hapje bij de Vegan Junk Food Bar, daarna gaan we naar Juice Brothers waar zij een vegan ijsje scoort en ik een vegan smoothie. Daarna lopen we weer op ons gemakje terug, onderweg scoor ik nog het allerliefste notitieboekje ooit en wanneer we op Amsterdam Centraal zijn geven we elkaar een dikke knuffel en gaan we terug richting huis.

Heel veel zin om te fietsen heb ik niet meer, dus Roy (de liefste hubby van de heleeeee wereld) komt mij halen van station Hoofddorp met de auto. Morgen brengt hij mij weer naar het station toe zodat ik met de fiets naar werk toe kan. Zo lief!

Woensdag 28 augustus 2019

Vandaag werk ik van 12:00 tot 18:00 uur in de bioscoop. Best een hele fijne tijd, want de dag vliegt voorbij! In de avond is het tijd voor wat quality time thuis. We kijken een film, kletsen en gaan lekker slapen. Het is fijn om samen te zijn.

Donderdag 29 augustus 2019

Ik word lekker vroeg wakker vandaag en begin de dag met een heerlijke wandeling met kleine Jaimy. Lily gaat vandaag lekker mee naar het bos toe met mijn schoonvader, dus ik heb wat quality time met mijn mannetje.

Na onze heerlijke wandeling, spring ik achter mijn laptop en werk alle mail weg. Zo’n fijn gevoel! Alles loopt en in is geregeld. Strakjes mag ik ook weer gaan werken van 15:00 tot 23:00 uur. Maar nu eerst nog een beetje ontspannen. Ik kijk iets op Netflix, niks bijzonders maar gewoon een beetje weg kijk tv en dagdroom. In gedachten ben ik nog steeds zo druk met Pluckje.

Vrijdag 30 augustus 2019

Vandaag ben ik vrij, woehoeeeeee! Ik bereid de Kintsugi workshop van morgen voor, maak zelf een Kintsugi object, doe de was, werk mail weg, plaats een oproep op Facebook voor nieuwe locaties om Kintsugi workshops te geven, maak een heerlijke wandeling met de hondenkindjes en ik doe nog 101 klusjes. In de middag ben ik echt op en is het tijd voor rust. Ik kijk een prachtige documentaire op bed maar opeens wordt ik wakker en is het laat in de middag. Oeps… Oké, ik had het waarschijnlijk nodig.

In de avond kijk ik samen met Roy en mijn schoonvader een klassieke film…. Ghostbusters! We hebben op werk van die geweldige stofzuigers die je op je rug draagt en iedere keer schiet het liedje van deze film in mijn hoofd. Zo grappig!

Zaterdag 31 augustus 2019

Roy is niet lekker vandaag. Echt zo zielig. Dus ik zeg tegen hem dat ik liever heb dat hij vandaag thuisblijft en goed voor zichzelf zorgt. Daardoor heb ik wel een hele spannende uitdaging; ik ga de Kintsugi workshop helemaal alleen doen. Alles heeft een reden. Want veranderlijkheid is momenteel zo’n belangrijk thema voor mij. Ik vind loslaten niet zo makkelijk en al helemaal niet als het komt omdat een situatie verandert is en ik er zelf geen invloed op heb. Initieel was het hele idee en hoe de workshop in elkaar zit al mijn idee. Maar ik wilde het zo graag delen. Even een keer niet alleen ondernemen. Dus begon ik samen met Mariëlle en was ik echt zo happy. Ik vond het zo fijn om deze magie met iemand te delen! Maar toen zij niet verder wilde gaan, nam Roy een soort van het stokje over. En vandaag is hij er niet en heb ik echt het gevoel alsof ik opnieuw mag leren zwemmen.

Na 1,5 uur in de file gestaan te hebben, vervolgens ook nog eens voor een dichte deur te staan en veel later van start te kunnen gaan met voorbereidingen voor de workshop, had ik best wel een beetje last van stress. Maar toen de eerste deelnemers binnen kwamen, veranderde alles. Vanaf dat moment wist ik dat alles goed zou komen. Alle deelnemers van vandaag zijn zo leuk, lief, puur en oprecht. Alleen maar liefde!

Het was in alle opzichten een magisch fijne workshop. Ik heb er zo van genoten!

Thuis aangekomen had ik gelukkig nog alle tijd om rustig te eten. Van 20:00 – 1 uur heb ik ook nog gewerkt in de bioscoop vandaag. De eerste officiële shift als supervisor.

Zondag 1 september 2019

De dag begint met heeeeeeerlijk uitslapen. Mijn schoonvader heeft voor Lily en Jaimy gezorgd, echt zo lief! Vandaag ga ik met Roy wat quality time hebben. We zijn er nog niet helemaal over uit of we thuis blijven, gaan suppen of naar de film gaan. Maar dat is helemaal oké.

Ik begin de dag met het maken van dit weekoverzicht en een momentje van bezinning. Lieve Joana-Francesca, één van de deelnemers van de Kintsugi workshop gisteren leerde mij zoiets moois. Toen ze net binnenkwam, kwam ze naar mij toe en vroeg direct hoe het was. Ze leest alle weekoverzichten en wist precies de pijnpunten en mooie momenten te omschrijven. Ze zei dat ze mij ziet. Het ontroerde mij, omdat ik dit iedereen gun. Gezien en gehoord worden. Het maakt niet uit of je net zoals ik iedere week een weekoverzicht deelt of dat je alleen deelt hoe het met je gaat in een gesprek. Maar wanneer we onszelf echt openen en kwetsbaar durven te zijn, dan kunnen we ook echt gezien en gehoord worden. Voor mij persoonlijk is dit hoe ik ervoor heb gezorgd dat ik mij niet langer eenzaam meer voel. Toen lieve Joana-Francesca dit zo zei, dacht ik direct ‘’ja, wat een prachtige les’’.


Vond je het leuk om dit weekoverzicht te lezen? Let me know! Ik ben ook heel erg benieuwd waar jij de afgelopen week dankbaar voor bent geweest. Laat je het mij weten in een reactie?

Liefs!

Al maanden slapen we op een slaapbank. Niet bepaald comfortabel en fijn, maar wel lekker praktisch. Toen we bij mijn schoonvader introkken om als mantelzorger voor hem te zorgen, moesten we helaas afscheid nemen van ons zo geliefde boxspring. Toen ik dit vertelde aan Club 9, twijfelde zij geen moment; ‘’jullie krijgen een matras van ons!’’. In deze review zie je de metamorfose van onze bedbank, vertel ik je meer over Club 9, hun recycling ambitie en unieke abonnementsvorm, onze ervaringen en nog veel meer. Enjoy! 😀

Wat is Club 9?

’Een matras heeft heel wat te verduren. En hoelang slapen we er eigenlijk op? Wachten we niet veel te lang met het aanschaffen van een nieuwe?’’ Deze vragen hielden de oprichters bezig. Ze gingen op onderzoek uit en kwamen achter de niet zo frisse waarheid. Wist je dat er bijvoorbeeld schimmels op je matras kunnen groeien? Dit en meer feiten kun je hier vinden.

Voor de oprichters was deze informatie ook nieuw, ze schrokken er zo van dat ze Club 9 oprichten. Voor minder dan tien euro per maand levert Club 9 iedere 5 jaar een matras en halen je oude matras op. Daarnaast is het hun ambitie om geen afval meer te creëren en streven ze naar 100% recycling. Hoe mooi!

Een Club 9 matras.

Het Club 9 matras is 25 cm dik en heeft drie verschillende comfortlagen waaruit je kunt kiezen. Afhankelijk van je slaaphouding selecteer je de roze (speciaal gemaakt voor de rugslaper), blauwe (speciaal gemaakt voor de draaier) of gele (speciaal gemaakt voor de buikslaper), 4 cm dikke comfortlaag.

De basis van het matras bestaat uit een unieke Hybridefoam en Firmfoam laag voor de beste ondersteuning. Verder is het matras afgewerkt met een unieke tijk die zorgt voor de beste ventilatie en voorzien van een anti-slip onderzijde.

Club 9 heeft een groot aanbod in verschillende maten, zowel één als tweepersoons matrassen. Breedtematen van 70 cm t/m 180 cm en lengte maten van 200 en 210 cm.

Daarnaast mag je van Club 9 het matras echt gaan ervaren door 100 nachten te gaan proefslapen. ‘’Het komt nauwelijks voor, maar stel het bevalt niet. Dan regelen we dat gewoon. We halen het matras gratis op en de tot dan toe betaalde maanden betalen terug. 100% gegarandeerd.’’

Iedere 5 jaar een nieuw matras.

Volgens Club 9 kan niemand garanderen dat de kwaliteit van een matras na 5 jaar nog top is. Vandaar dat zij een abonnementsvorm hebben bedacht die dit probleem op lost. Door op tijd je matras te vervangen blijft de kwaliteit behouden en slaap je een stuk gezonder. Dit zijn de 4 beste redenen waarom je matras binnen 5 jaar vervangen moet worden.

  • Kans op vocht is 100%

‘’Na 5 jaar heeft je matras zo’n 450 liter vocht moeten verwerken. Zonder dat je daar iets speciaals voor hoeft te doen. Vocht betekent schimmels.’’

  • Huidschilfers

‘’Was afvallen maar zo makkelijk. Je verliest namelijk kilo’s per jaar met gewoon slapen. Helaas geen vetrolletjes maar vieze huidschilfers. Voeding voor bacteriën!’’

  • Schimmels

‘’Na 5 jaar is de kans groot dat er schimmels groeien in je matras. Niet goed voor je gezondheid.’’

  • Gezondheid

‘’Dit alles zorgt ervoor dat je klachten krijgt. Doorzakken, vochtplekken, geurtjes, bacteriën, schimmels, noem maar op. Als je niet tijdig je matras vervangt gaat de oorspronkelijke kwaliteit vanzelf achteruit.’’

Club 9 en recycling.

Club 9 streeft ernaar om het complete matras te recyclen. Op dit moment zijn ze met diverse proeven bezig t.b.v. een natuurlijke afbraak van de verschillende materialen in de matrassen. Ik ben zo benieuwd naar hun ontdekkingen! Club 9 is trouwens niet van plan om het oude matras opnieuw te gaan gebruiken als matras. Ze zijn puur opzoek naar een goede manier om hun oude matrassen goed af te breken en naar mogelijke andere vormen qua recycling.

Onze ervaringen met Club 9 en wat wij ervan vinden.

Ik ben helemaal verliefd op de onwijs mooie huisstijl van Club 9! Het is zo lekker fris, vrolijk, sprankelend en vernieuwend. Ik word daar zo blij van! Daarnaast is het geweldig dat er eindelijk een bedrijf aan de slag gaat met het recyclen van matrassen. Dat kunnen wij niet anders dan enorm aanmoedigen 😀 !

Toen ik contact opnam met Club 9, was het direct liefde. De klantenservice is lekker to the point,  snel en vriendelijk. Wij hadden niet durven dromen dat er een luxe matras voor onze bedbank van 140×200 cm gemaakt kon worden. Maar toen we hoorde dat dit geen probleem was, sprongen we een gat in de lucht. Wij hebben gekozen voor de blauwe comfortlaag die speciaal gemaakt is voor de ‘draaier’. Deze extra laag zorgt voor een betere ondersteuning en comfort. Iets wat we absoluut niet hebben met onze harde en niet zo fijne (maar wel praktische) bedbank.

Alleen de levering van ons matras duurde erg lang. Misschien dat het door de wat gekke maat kwam? Uiteindelijk heeft de levering van ons matras bijna 2 maanden geduurd. Maar toen het binnen kwam, was het ook echt een cadeautje!

Het matras is ingepakt in een onwijs mooie doos en helemaal vacuüm gezogen. Wanneer je het openmaakt, het matras op bed legt en het plastic voorzichtig los knipt, zuigt het zich direct vol met lucht. Je mag er dan 8 uur lang niet op liggen. Maar na die 8 uur is het ook echt HEMELS.

Het matras is zo heerlijk zacht, fluffy en stevig tegelijkertijd! Alsof je geknuffeld wordt door wolkjes. Onbeschrijfelijk fijn. Het is het meest fijne matras wat wij ooit gehad hebben!

Persoonlijk vinden wij het geen enkel probleem dat het Club 9 logo zichtbaar is (ook door ons hoeslaken heen). Maar als je deze wilt bedekken, dan is onze tip om een antraciet kleurige of zwarte hoeslaken te gebruiken.

Wij zijn heel blij met Club 9 en ons heerlijke matras! Een echte aanrader!


Wil jij kans maken op 5 jaar GRATIS fris slapen op een Club 9 matras? Doe dan hier de test en ontdek hoe vies jouw matras op dit moment is.

Waarom maak ik het mezelf soms toch zo moeilijk? Deadlines, stapels met to-do-lijsten, heimwee kriebels. Maar er gebeurde ook zoveel moois deze week! Ik maakte promotie (nog in mijn proeftijd), liep een dag (nog een dag in het vooruitzicht, woehoeeee!) mee bij Animal Sanctuary de Nobele Hoeve, deed mijn allereerste Facebook live en ik leerde zoveel! Ben je benieuwd naar mijn week van dag tot dag?

Maandag 19 augustus 2019

Vorige week was een week van rennen, vliegen en vooral heel veel werken. Ook het hele weekend ben ik druk bezig geweest en vandaag voel ik dat. Ik heb een hele lange to-do-lijst met dingen die ik nog moet en wil doen. Hoewel ik lekker bezig ben en steeds meer dingen kan afvinken, blijf ik dat benauwde gevoel houden van een deadline die ik vandaag zou moeten gaan halen maar waarvan ik nu al weet dat dit niet realistisch is. Ik probeer het te relativeren, rustig te blijven en niet te hard te gaan stressen maar het is een uitdaging.

Na een paar uur keihard thuis werken aan mijn blog, mail en alle workshops & lessen die ik geef, spring ik in de auto voor een massage bij Mariza die bij Movement Matters werkt (het bedrijf van mijn goede vriendin Mariëlle). Hoewel de massage prima is, is de ervaring iets minder. Waarschijnlijk ook omdat mijn verwachtingen zo hoog zijn omdat Mariëlle namelijk de allerbeste, leukste en fijnste masseuse is die ik ken. Voortaan ga ik weer naar haar toe 🙂 .

Direct na de massage ga ik weer snel naar huis toe, even snel eten en dan op naar werk toe. Vandaag werk ik weer van 18:00-1:00 uur in de bioscoop. Super leuk!

Dinsdag 20 augustus 2019

In de ochtend laat mijn schoonvader Lily en Jaimy uit zodat ik kan proberen aan mijn 8 uur slaap te komen. Zo lief! Om 12:00 uur begin ik weer met werken, dit keer tot 19:00 uur. Dat betekent dat ik kan fietsen. Jeeeej!

Tussen de middag lunch ik voor de eerste keer in 5 jaar tijd, bij de Subway. Ze hebben een vegan broodje die ik al heel lang wil uitproberen. Voor mij staat alleen een man die werkelijk ieder stuk vlees dat mogelijk is op zijn broodje gooit. Wanneer ik aan de beurt ben en de Subway dude met dezelfde handschoenen mijn broodje wil vastpakken, ga ik bijna over mijn nek en vraag ik vriendelijk doch dringend of hij een ander paar handschoenen aan kan trekken. Maar in alle eerlijkheid is het kwaad al geschiet en ben ik er zo onpasselijk van geworden dat ik mijn broodje maar met moeite naar binnen krijg. Wel weer goed voor de lijn dit.

Wanneer het tijd is om naar huis toe te gaan, spring ik weer op mijn fiets. Ik vind het zo fijn dat het weer wat beter is! Dat zorgt ervoor dat de 45 minuten durende rit naar huis toe magisch fijn is.

Woensdag 21 augustus 2019

Deadlines, deadlines, deadlines. Dat was het enigste waar ik vannacht aan kon denken. Zoveel dingen te doen, zoveel dingen te realiseren. Ondertussen was ik naast hele lijstjes druk bezig om de pijn in mijn benen niet te voelen. Ik ben zo ontzettend moe.

De wekker gaat vanmorgen veel en veel te vroeg. Ik ben moe. Heb geen zin. Nog één dag werken. Vandaag werk ik van 10:00-18:00 uur. Hoewel ik werken in de bioscoop echt zooooo leuk vind, is vandaag gewoon mijn dag niet. De tijd lijkt dan ook wel extra langzaam te gaan..

Wel super fijn dat ik vandaag weer lekker kon fietsen! Hoewel de pijn in mijn voeten en benen vandaag toen ik thuis kwam, bijna tranen in mijn ogen brachten, was het het wel meer dan waard.

Roy werkt vanavond over, dus kijk ik met mijn schoonvader een onwijs mooie film. Song for Marion. Prachtig!

Donderdag 22 augustus 2019

Yes! Vandaag ben ik vrij! Dat betekent dat ik eindelijk aan de slag kan gaan met mijn to-do-list, deadlines kan gaan halen en mijn overvolle mailbox kan gaan bijwerken. Daarnaast moet ik nog wassen, opruimen en boodschappen doen. Het is vandaag aan alle kanten rennen en vliegen. Geen moment om stil te staan. Maar het resultaat mag er ook zijn. Ik heb nog 2 deadlines van de 5 en mijn mailbox is zo goed als leeg. Woehoeee!

Zodra Roy thuis is, stop ik er mee. Hoog tijd voor wat quality time. We eten, kijken een film en zodra we in bed liggen is het tijd voor onze guilty pleasure; Temptation Island. Daarna stuiteren we allebei en kost het weer heel veel tijd om in slaap te vallen, maar het was het waard.

Mooiste quote van deze week.

Vrijdag 23 augustus 2019

Vandaag ben ik nog een dagje vrij, maar toch voelt het niet helemaal zo. Ik heb weer een hele to-do-lijst gemaakt en met mijn hoofd ben ik al in Brabant. Zondag is het namelijk eindelijk zo ver en mag ik 2 daagjes gaan meekijken bij Animal Sanctuary, de Nobele Hoeve. Zo leuk (en spannend)! Maar voordat het zo ver is, moet ik nog wassen, het huis in orde maken en een deadline wegwerken. Vandaag is het dus weer een beetje rennen, vliegen en er is weinig tijd voor rust.

Daarnaast kan ik mij altijd zo druk maken als ik ergens heen ga zonder Roy en onze kindjes, vooral wanneer ik ergens alleen blijf overnachten. Het is echt zeldzaam wanneer dit gebeurt, maar als het dan gebeurt dan begin ik al heimwee kriebels te krijgen zonder dat ik weg ben. Ken je dat?

Zodra Roy thuis is tafelen we uitgebreid met zijn 3e. Vervolgens gaat Roy aan de slag met een huiswerkopdracht voor zijn coaching opleiding en ik tank op bed bij met een aflevering van Outlander.

Zaterdag 24 augustus 2019

Vandaag werk ik van 10:00 tot 16:00 uur bij de bioscoop. En… Ik heb gisteren onwijs leuk nieuws gehad! Ik heb, nog binnen mijn proeftijd, promotie gemaakt en mag mezelf vanaf volgende week zaterdag officieel ‘supervisor’ noemen. Woehoeeee! En dat door gewoon mezelf te zijn. Ik ben zo blij en dankbaar dat ik zo snel mag groeien en dat beloftes ook direct worden waargemaakt. Heel veel liefde! Vandaag is dan ook een heerlijke dag op werk. De tijd vliegt. Er is tijd voor klusjes waar we anders niet aan toekomen en ik voel mij helemaal in mijn sas.

Hoewel het vandaag heerlijk weer is en ik normaal gesproken dolgraag op mijn fiets spring, heb ik Roy gevraagd om mij vandaag te brengen en halen naar werk toe. We zijn er beide letterlijk ziek van dat ik morgen helemaal alleen een nachtje ga logeren in de Bed & Breakfast bij de Nobele Hoeve. Het is zo moeilijk om niet samen te zijn, we zijn zo met elkaar samengesmolten. Maar het is voor een heel goed doel! Mijn missie en onze toekomstdroom.   

Zondag 25 augustus 2019

THE DAY! Vandaag is het eindelijk zo ver! Mijn wekker gaat heerlijk vroeg want het is best een lange autorit. Om 10 uur mag ik bij Margarit aanbellen van de Nobele Hoeve. Ze heeft een prachtige Animal Sanctuary opgericht in Strijbeek, Brabant. We hebben via de mail contact gehad en ik heb haar, in al mijn kwetsbaarheid, gevraagd of ik mee mag lopen en zij mijn mentor wil zijn. Want soms heb ik het gevoel dat ik vast loop in mijn wens en droom van het oprichten van een Animal Sanctuary. Binnen een paar uur gaf ze antwoord en was ik direct welkom. Zoveel liefde!

En vanaf het allereerste moment voel ik mij zo welkom! Ik heb zelfs mijn allereerste Facebook live hier gedaan.

Alle dieren, Margarit, de Animal Sanctuary. Het is zo magisch en bijzonder. Ik leer zoveel over het Universum, dat geld energie is en dat het komt wanneer je vertrouwen hebt, hoe het is om een Animal Sanctuary te runnen en wat leer ik veel over mijn huwelijk en over mezelf. Het is heel bijzonder hoe alles in lijn met elkaar lijkt te komen. Het gevoel alsof alle puzzelstukjes zijn gaan zweven en langzaam in elkaar passen. Het begint allemaal zo kristalhelder te worden. Wat ben ik een bijzonder rijk en gelukkig mens. Wat ben ik gezegend en dankbaar! Wat een week!

En nu in het holst van de avond, terwijl het buiten pikkedonker is, de dieren slapen maar met Pluk aan mijn voeten schrijf ik de allerlaatste woorden van het weekoverzicht van deze week.

Dankjewel dat ik mijn leven met je mag delen! En vergeet niet dat ik er ook altijd voor jou ben en je mij altijd een berichtje mag sturen.

In liefde zijn we allemaal verbonden.


Vond je het leuk om dit weekoverzicht te lezen? Let me know! Ik ben ook heel erg benieuwd waar jij de afgelopen week dankbaar voor bent geweest. Laat je het mij weten in een reactie?

Liefs!

Deze week stond in het teken van werken, slecht slapen en met 101 dingen bezig zijn. Maar ondanks alles bleef ik positief en heb ik ook hele leuke dingen gedaan en meegemaakt. Benieuwd hoe mijn week er van dag tot dag uit zag en wat er binnenkort gaat veranderen…? Lees dan snel verder. Heel veel lees plezier!

Maandag 12 augustus 2019

Ik sta vandaag lekker vroeg op. Na een heerlijke lange wandeling met Jaimy en Lily, spring ik achter mijn laptop om mijn nieuwe weekoverzicht online te zetten. Ik vind het erg spannend omdat het de eerste keer is dat ik een gedicht online deel en ik er direct één heb gekozen die zo kwetsbaar is. Maar gelukkig zijn alle reacties die ik vandaag ontvang (en de rest van de week) enorm lief en mooi. Ik ben er zo dankbaar voor!

Direct daarna, spreek ik een yoga nidra les in en verstuur ik de eerste mail (van een 3-weekse) met meditatie oefeningen en de yoga nidra geluidsopname (als je de mail ook wilt ontvangen, stuur mij dan gerust een mail info@clairesmission.com zodat ik je meer informatie kan geven).

Vervolgens maak ik weer een heerlijke wandeling met de hondenkindjes, lunch ik even snel en stap ik in de auto om te gaan werken in het hotel in Hoofddorp. Ik kom helemaal blij binnen maar in een paar seconden slaat de stemming om. Wat een gezeik is hier toch altijd. Alles is zo ontzettend negatief. Gelukkig werk ik vanavond met één super lieve collega en vliegt de tijd. Samen maken we er toch nog wat leuks van.

Dinsdag 13 augustus 2019

Ik heb weer super slecht geslapen vannacht. Ik lig wakker, ben bezig met 100 dingen tegelijkertijd en hele checklists aan het afwerken voor mijn blog, het werk in het hotel en bioscoop én nog steeds vergeet ik dingen. Het houdt mij letterlijk wakker en heel productief is het ook niet. Het voelt meer alsof ik alle kanten op ren zonder ook maar iets voor elkaar te krijgen. Ik weet dat het een hint is. Dat het tijd is om iets los te laten zodat ik mij meer kan focussen op de dingen die ik wil. Maar een sanctuary oprichten kost ook geld.. Dit is nacht 3 dat ik amper een oog dicht doe..

In de middag begin ik weer met werken in het hotel en direct bij aankomst begint het weer met gezeik. Ik neem mezelf vandaag weer 3x voor om ontslag te nemen, maar toch doe ik het niet. Ik ben ook niet van plan om mijn best te doen, maar ontslag nemen voelt ook niet helemaal als een optie. Volwassen zijn is soms echt super frustrerend.

Uiteindelijk tel ik letterlijk de minuten en uren. Super opgelucht wanneer het tijd is en ik weer kan gaan. Wat een marteling.

Wanneer ik thuis ben word ik wel verblijd met een onwijs mooi en leuk cadeau van A-journal. Ik heb de prachtige My Journal Agenda 2020 – Velvet Blauw cadeau gekregen. Dit betekend dat ik vanaf januari 2020 een nieuwe agenda heb. Woehoeeee! Hier word ik blij van! En kijk nou hoe leuk het is ingepakt:

En hoe mooi de kleur van deze agenda is. Ik ben er super blij mee!

Woensdag 14 augustus 2019

Ik heb vannacht weer geen oog dicht gedaan maar toch wordt ik blij wakker. Vandaag mag ik weer in de bioscoop werken. Feest!

Maar eerst zet ik in de ochtend een review online en heb ik een onwijs leuk telefoongesprek met Charlotte Johanna. Wat een leuk, lief en inspirerend mens! We wisselen wat ideeën/ervaringen uit en spreken af om contact te houden. Hier wordt ik blij van!

In de middag ga ik iets vroeger naar het centrum van Hoofddorp toe zodat ik bij Holland & Barrett een slaapolie kan scoren die ik op mijn kussen kan sprayen vannacht. Hopelijk kan ik vannacht eindelijk wat beter slapen..

Direct daarna ga ik naar de bioscoop toe om te werken.

Donderdag 15 augustus 2019

Het is weer erg laat geworden gisteravond maar… Ik heb eindelijk weer lekker kunnen slapen! Wat een cadeau! Het is ook weer direct een reminder dat het diepe slapen wat ik altijd doe, niet vanzelfsprekend is. Ik weet ook echt dat ik deze week de knoop moet doorhakken. Maar eerst een dagje vrij…

Ik maak de yoga nidra les van vanavond, werk wat mail weg en ontspan een beetje.

In de avond ga ik naar Zenatelier de Zamenhof voor het geven van een yoga nidra les met als thema; los laten. Wat een magische avond! We zijn met zo’n mooi en liefdevol groepje. I like! Wat een mooie mensen!

Vrijdag 16 augustus 2019

Vandaag werk ik van 10:00 tot 17:00 uur bij de bioscoop. Dat betekent dat ik eindelijk weer kan gaan fietsen! Jeeeej! Al moet ik wel weer een beetje wennen aan deze ‘burgerlijke werktijd’. De afgelopen weken draai ik alleen maar diensten van 15:00 – 23:00 uur of van 18:00 – 00:30 uur (en later), dus dit is weer even een hele nieuwe wereld. En ik moet toegeven dat het een hele welkome verandering is. Super fijn ook om dit gewoon lekker te kunnen mixen!

En in de middag krijg ik geweldig goed nieuws. Dit is de laatste dag van mijn proeftijd bij het hotel en ze hebben besloten om mij via de mail te laten weten dat ik volgende week niet meer hoef te komen. Woehoeeeeee! Wat een opluchting!

Zaterdag 17 augustus 2019

Ik heb geslapen als een roosje! Het nieuws van gisteren heeft mij zoveel rust gegeven. Twee banen combineren + een blog + meditatielessen & yoga nidra geven + workshops + meer dingen willen creëren + werken aan een wereld waarin er geen dierenleed meer is… Het is gewoon te veel. Met nu 1 baan in plaats van 2, kan ik veel meer eigen dingen doen en creëren. Precies wat ik wil. Toch vind ik het wel een beetje gek dat ik niet eerder voor mezelf ben opgekomen en dat ik heb gewacht tot een ander de beslissing nam. Misschien was ik gewoon op zoek naar dat duwtje in de rug, een teken, dat het oké is om los te laten en meer te focussen?

Lekker vroeg in de ochtend spring ik in de auto en ga ik naar Amersfoort toe. Ik scoor een heerlijke cappuccino met sojamelk bij de Starbucks en daarna rijd ik naar Vathorst. De wijk waar ik zoveel jaar gewoond heb. Vandaag geef ik privéles aan een mooie en lieve vrouw die ik jaren geleden via social media heb leren kennen. Ook geef ik haar super lieve (!) hond een reiki behandeling. Ik ben zo dankbaar dat ik dit mag doen! Ik hoop dat ik hun beide echt heb kunnen helpen. Time will tell.

Mooiste quote van deze week.

Direct na de les, ga ik naar mijn lieve oma toe. Ze heeft weer helemaal uitgepakt met een heerlijke lunch. Dus we smikkelen samen, praten weer even helemaal bij en gaan daarna op pad. Mijn oma is dol op kringloopwinkels (daar doet ze ook al jaren vrijwilligerswerk voor, ook bij de Weggeefwinkel), dus we springen in de auto en gaan op avontuur. We beginnen bij Kringloop Hoevelaken, waar de kleding maar EUR 1,00 per stuk kost (!). Uiteindelijk slaag ik voor 3 nieuwe shirtjes voor mezelf, een vest, 2 korte broeken voor Roy en een overhemd voor hem. Wat een vangst! Oma heeft ook een mooi T-shirt voor haarzelf en 3 kaarten.

Daarna rijden we naar Acht+ toe, een geweldig initiatief van MBO Amersfoort (zo leuk, jaren geleden was ik verantwoordelijk voor de rebranding en social media van deze school). Dit keer hebben ze niet zo heel veel, maar slaag ik toch nog voor een leuk kort broekje voor Roy waar ik EUR 2,95 voor betaal.

Inmiddels zijn we behoorlijk dorstig, maar oma wil nog heel graag naar een andere kringloopwinkel toe waar we ook wat kunnen drinken. Dus gaan we naar Kringloop voor Red een Kind en drinken daar een kopje thee. We zijn allebei helemaal onder de indruk hoe schoon en opgeruimd het hier is. En dat terwijl alles naar het goede doel gaat! Direct na het kopje thee, duiken we dan ook in de spullen. Ik scoor 4 tijdschriften, 2 onwijs leuk jurkjes, 2 overhemden voor Roy en oma slaagt voor een fijne blouse en.. Ik krijg van haar een heel mooi shirtje waar New York op staat. Zo mooi!

Daarna breng ik oma naar huis, geef ik haar 100 knuffels en spring ik in de auto om weer naar huis te gaan, waar er heerlijk voor mij gekookt is en ik met open armen verwelkomd wordt.

Wat een heerlijke dag!

Zondag 18 augustus 2019

Ik slaap vandaag lekker een beetje uit. Wanneer ik wakker ben en de woonkamer in loop, wordt ik begroet daar mijn heerlijke man die Lily helemaal tegen zich aan heeft getrokken. Ze ligt in zijn armen, op haar rug, mondje open en heerlijk te snurken. Wat een liefde!

Ik ga bij ze liggen en samen ontspannen we een paar uur. Daarna kruip ik achter mijn laptop voor het maken van dit weekoverzicht.

Vanavond werk ik weer van 18:00-00:30 uur in de bioscoop. Ik heb er zin in! Al ben ik stiekem ook heel blij dat ik volgende week geen 6 dagen meer werk en nog alles er om heen hoef in te plannen. Hopelijk heb ik dan ook weer wat meer tijd voor mezelf en yoga. To be continued… Ik ben klaar voor de komende week! 😀


Vond je het leuk om dit weekoverzicht te lezen? Let me know! Ik ben ook heel erg benieuwd waar jij de afgelopen week dankbaar voor bent geweest. Laat je het mij weten in een reactie?

Liefs!

Hoe komt het toch dat uitgerekend in de zomer mijn kleding strakker lijkt te gaan zitten? Stiekem weet ik het antwoord wel. Ik ben luier, heb minder zin om aan yoga te doen en kan nog moeilijker nee zeggen tegen lekker eten. Hoewel dit heerlijk ontspannen gevoel magisch voelt, wordt ik niet heel happy van deze look. Daarom klopte ik aan bij DrDetoxBox. Samen met Roy mocht ik hun Box N°5 uitproberen met een 5-daagse detox. Benieuwd hoe wij deze sapkuur ervaren hebben?

Detoxen met een reden.

Roy en ik zijn enorme lekkerbekken en eten soms ook gewoonweg teveel omdat het zo lekker is. Waarschijnlijk komt het door onze roots (Roy is half Schots, half Indisch en ik ben kwart Deens, kwart Indisch, een vleugje Schots bloed en Nederlands) en omdat we niet beter weten. Maar al een tijdje beginnen de extra kilo’s in de weg te zitten. Voor ons was dit de reden om weer even lekker een sapkuur te gaan doen. Met deze detox vorm, reinig je je hele lichaam en reset je alles op kort termijn.

Waarom wij hebben gekozen voor DrDetoxBox.

Wat wij mooi vinden aan DrDetoxBox (naast de geweldige naam) is dat alle boxen samengesteld worden vanuit een holistische benadering. ‘’Het moet niet alleen goed zijn voor je lijf, je moet je er ook mentaal goed bij voelen.’’ Daarnaast gebruikt DrDetoxBox seizoensproducten die lokaal, vers en duurzaam geteeld worden. Je vind geen enkele toevoeging in de sappen en er wordt gewerkt volgens de HPP (High Pressure Processing) methode. Tijdens dit proces worden alle voedingsstoffen, vitaminen en anti-oxidanten behouden. En… Er wordt tot wel 20% minder verspild wat DrDetoxBox ook nog eens duurzaam maakt. Jeeeej!

De levering en verpakking.

Wij hebben nog nooit eerder zo’n klantvriendelijk bedrijf meegemaakt! De levering is echt razendsnel. Bij ons ging het alleen ‘net’ goed. De bezorger heeft niet bij ons aangebeld, maar bij een buurvrouw (ondanks dat de adressering juist was). Gelukkig kwam ik er om 23:30 uur achter en brandde het licht nog bij de buurvrouw, zodat ik aan durfde te bellen.. Net op tijd! Want de sapjes begonnen al lauw te worden. De doos is daarom niet meer helemaal perfect, maar toch wil ik het je graag laten zien. De verpakking, logo en bestickering van DrDetoxBox is namelijk prachtig!

Ook de uitleg is heel duidelijk en eenvoudig er zit zelfs een planning bij waarop staat welk sapje je op welk tijdstip mag drinken. Lekker praktisch, daar houden wij van!

Er is wel een punt voor verbetering. Alle sappen zitten namelijk in plastic flesjes. Het zou beter voor het milieu zijn als dit in glas gedaan zou kunnen worden of in gerecycled plastic.

Box N°5: 45 sapjes en 9 verschillende smaken.

Wij hebben gekozen voor Box N°5. In deze box zitten 45 sapjes en 9 verschillende smaken. Per box is dit 789,75 gram koolhydraten, 15,1 gram vet en 45 gram proteïne.

Tijdens deze 5-daagse detox drink je alleen sapjes. Het wordt daarnaast aanbevolen om vroeg naar bed toe te gaan, lichte cardio te beoefenen en alle sappen op de juiste tijdstippen te drinken. De 5-daagse DrDetoxBox is een pakket voor mensen die al wat vaker een detox sapkuur hebben gedaan. Het idee is dat je je na een detox sapkuur van de DrDetoxBox wilskrachtiger en meer in balans voelt dan daarvoor.

Dit zijn de 45 sapjes en 9 smaken die in de Box N°5 zitten:

5 X 6 SAPPEN 250ML:

02 Komkommer Appel Spinazie

03 Appel Wortel Mango

05 Appel Spinazie Bleekselderij

06 Sinaasappel Wortel Gember

08 Citroensap Water

09 Bieten Mango Pastinaak

5 X 3 SHOTS

01 Kurkuma

04 Gember

07 Granaatappel

Hoe hebben wij de 5 dagen ervaren?

Dag 1:

Wij hebben zo onwijs veel zin om te starten! We beginnen met de kuur op een zondag. Dit is voor ons altijd dé dag dat wij ons laten verleiden om heel veel te snoepen en lekker uitgebreid te tafelen. Maar vandaag pakken we het helemaal anders aan. We staan extra vroeg op en gaan lekker naar het strand toe met onze hondenkindjes voor een extra lange wandeling, we doen gek en spelen. Waardoor we alles vergeten. Thuis aangekomen, gaat het eigenlijk ook prima. We genieten van de sapjes! Alle smaken zijn zoooooo lekker! Het vult ook prima. We hebben nergens last van en zijn helemaal blij dat we begonnen zijn met deze kuur,

Dag 2:

Ik start de dag met een fietsavontuur van 10 km (die ik in de middag ook weer terug maak). Daar krijg ik flink honger van. Vooral ook omdat er een flinke wind stond. Toch iets teveel cardio. Vandaag is mijn eerste werkdag in het hotel en ik heb het gevoel dat ik de detox toch niet helemaal lekker getimed heb. Ook Roy heeft het vandaag zwaarder en smacht naar eten. Wonder boven wonder houden we het vandaag vol. Wel gaan we extra vroeg naar bed toe om weer een beetje op kracht te komen. We hebben beide het gevoel dat ons lichaam nu echt in de ontgiftingsfase is gegaan.

Dag 3:

Roy is vandaag gewoon aan het werk en appt mij om te laten weten dat hij erg veel last heeft van het detoxen. Hij heeft honger, is moe en heeft hoofdpijn. De arme schat. Ik ben vandaag vrij. Hoewel ik mij aan de ene kant super energiek voel, ben ik ook hongerig en moe. Dus in de ochtend doe ik alles wat ik wil. De was, ik bereid de meditatielessen voor deze week voor en ik schrijf een blog artikel. Daarna ga ik op standje ontspannen, maak ik een lange wandeling met Jaimy en Lily en tank ik daarna bij op bed met Netflix. Heerlijk!

In de avond komt Roy thuis en hij ziet er echt niet happy uit. We eten daarom samen een cracker. Het voelt een beetje stout, maar het geeft ons zoveel energie dat we afspreken dit ook de komende 2 dagen te doen.

Het staat trouwens ook in de gebruiksaanwijzing van DrDetoxBox, wanneer het niet gaat mag je iets lichts eten (zolang het maar vegan is).

Dag 4:

Ik word vandaag wakker met zo’n keelpijn en koorts. Grrrrrr. Dit kan ik er nu niet bij hebben. Ik houd mij vast aan de sapjes en neem mij voor om gewoon door te zetten met de detox. In de ochtend werk ik een paar uurtjes maar in de middag breek ik. Ik krijg er geen woord meer uit, terwijl ik over een uurtje een meditatieles ga geven voor 2 kids bij de Olmenhorst. Daarom eet ik een cracker, zodat ik 2 paracetamols kan innemen. Ik ga even liggen om het de tijd te geven en wanneer ik opsta werkt mijn stem weer. YES, LET’S DO THIS!

Roy werd vanochtend ook wakker met keelpijn. Gelukkig ging het ook weer vrij snel over. Wel laat hij mij in de middag weten dat het genoeg geweest is. Hij eet tussen de middag iets lichts.

Dag 5:

Wakker worden met zo’n kriebel in je neus en pijn in je keel en weten dat je kou heb gevat, ken je dat? Dat gevoel had ik vanochtend. Shit, niet handig. Gelukkig werk ik vandaag vanuit huis en kan ik het verder heel rustig aan doen. Vandaag is de laatste dag van de sap detox en probeer ik met iedere slok de intentie te zetten dat de vitamine mij helen en dat alles goed komt. Gelukkig lukt dat! Samen met Roy maak ik de kuur af. We kunnen niet wachten tot dat het morgen is en we weer mogen eten!

Na afloop:

Eindelijk is het vrijdag. Wat hebben wij verlangd naar deze dag! Vandaag eindelijk weer mogen eten. Wat een geweldig gevoel! De hele week heb ik gefantaseerd over eten, het proeven van verschillende smaken en het ruiken van alle geuren. Alleen…. Ben ik officieel verkouden en proef & ruik ik niks meer. Maar dat mag de pret niet drukken! Ik eet vandaag super pittig met lekker veel sambal en in de avond maak ik een goddelijke curry met noedels. Yummmmmm! Roy heeft feest op zijn werk en eet stiekem weer teveel maar hij geniet intens. Daar gaat het om 😀 !

Eind conclusie:

Wat hebben we een hoop geleerd over onszelf en over elkaar tijdens deze detox! Eten is voor ons leven. Er zit zoveel aan verbonden, emoties maar ook gewoon in het moment zijn. Ik ben mij er nog bewuster van geworden hoe belangrijk het is om mindful te eten, maar ook dat het goed is om af en toe even lekker de RAW VEGAN kant op te gaan en om af en toe eens te vasten. Roy probeert steeds minder brood te eten (één van onze hoofd zonde) en vast steeds vaker een paar uur. Vooral na afloop merkte we hoeveel energieker we zijn. Wel vonden we het beide lastig om vast te blijven houden aan het ritme en minder eten. Het is en blijft hard werken en bewust keuzes maken. We hebben beide het gevoel dat de sapjes van DrDetoxBox heel zuiver zijn en ons echt geholpen hebben met ontgiften. We gaan dan ook zeker nog een keer een kuur doen! Maar eerst nog even bijkomen…

Is detoxen ook iets voor jou?

Ben je benieuwd geworden naar DrDetoxBox? Klik dan hier voor meer informatie. Wij kunnen de kuur van harte aanbevelen! Het is alleen wel goed om er bij te zeggen dat het niet easy peasy is en je er echt heel veel doorzettingsvermogen voor nodig hebt. Maar wanneer je doorzet, is het resultaat meer dan de moeite waard.


Heb jij weleens een sapkuur gedaan?

Deze week staat vooral in het teken van heel veel leuke dingen doen samen met mijn hubby. En… Hij is deze week 36 jaar geworden! Woehoeee! Behalve alle leuke dingen, heb ik ook een minder fijne update gekregen over mijn vader en deel ik in dit weekoverzicht een heel kwetsbaar gedicht met je dat ik hierover schreef. Benieuwd naar mijn week van dag tot dag?

Maandag 5 augustus 2019

Het is Roy’s laatste vrije week van dit jaar en ook ik heb wat vrije dagen opgenomen deze week. Ik kan er echt zo aan wennen om iedere dag samen met hem te zijn. We dagdromen er ook steeds vaker samen over hoe wij dieren redden, aan onze sanctuary bouwen, retreats geven en zo veel meer.

Vandaag slapen we even lekker uit en relaxen we zodra we wakker worden op de bank met Netflix. Onze hondenkindjes liggen helemaal tegen ons opgerold. Intens genieten.

Om 14:45 uur start ik met mijn shift bij het viersterrenhotel in Hoofddorp. Het is vandaag heel stil waardoor de tijd zo langzaam lijkt te gaan.. Maar terwijl ik dat zeg krijg ik de opdracht om met een hele grote bus, automaat, naar Amsterdam toe te rijden. Hoewel de heenweg goed ging, was de terug weg een heel avontuur wat mij bijna een hartstilstand heeft gegeven. Maar goed, ik kan nu zeggen dat ik in een automaat heb gereden en in een bus voor 10 personen.

Om 23 uur staat Roy weer op mij te wachten. Zo fijn! Thuis aangekomen, drinken we thee en praten we tot diep in de nacht.

Dinsdag 6 augustus 2019

Mijn wekker gaat om 8 uur. Echt uitslapen was er niet bij, want ik heb een afspraak gemaakt bij de Kinki Kapper in Amstelveen. Het is alweer een jaar geleden dat ik mijn haar heb laten knippen. Niet zonder reden, want ik vind naar de kapper gaan sinds het 3x volledig fout is gegaan, echt een nachtmerrie. Maar naar deze kapper ben ik weleens eerder gegaan om de onderkant van mijn haar roze te laten verven en mijn haar te laten knippen. Toen was ik super tevreden, hopelijk gaat het vandaag ook goed…

Woehoeeee! Ik ben blij met mijn haar! Hoewel ik moet wennen aan mijn lok, ben ik super blij dat de krullen weer terug in mijn haar zijn. Het is zo fijn om eindelijk weer een positieve ervaring te hebben  na die paar nachtmerries.

Thuis aangekomen is Roy super blij en enthousiast over mijn haar. De lieverd!

We eten even snel wat en daarna gaan we samen naar de Eyewish om voor Roy een nieuwe bril te kopen. Uiteindelijk vinden we echt een prachtig exemplaar! Stoer, sexy en casual chique. Het heeft iets weg van een pilotenbril. Helemaal hij! Ik ben zo blij! En het leuke is dat hij ook nog een zonnebril op sterkte mag uitzoeken die hij gratis krijgt. De keuze was niet lastig. Hij heeft een hele mooie pilotenbril uitgekozen en de glazen gepersonaliseerd. Echt prachtig!

In de avond gaan we samen uit eten met twee nieuwe vrienden, Jordi & Romy, bij Waku Waku in Utrecht. Daar spot en knuffel ik met Maaike. Zo fijn om haar weer te zien!

Hoewel het super fijn en gezellig is met Jordi en Romy, is het restaurant echt heel erg teleurstellend. We hebben ruim 2 uur moeten wachten op ons voorgerecht en toen nog een uur op ons hoofdgerecht. Terwijl we aan het eten waren gingen de laatste gasten al weg en was het personeel bezig om de toko te sluiten. Het eten zelf was trouwens smakeloos en niet erg origineel. Nooit meer. De volgende keer gaan we ergens anders eten.

Woensdag 7 augustus 2019

In de ochtend werk ik eindelijk mijn mail weer bij. Ik verlang er zo naar om meer te doen en weer lekker aan de slag te gaan met het schrijven van blog artikelen, maar het komt er gewoon even niet uit. Na een paar uur achter mijn laptop, geef ik het op en duik ik samen met Roy op de bank om een beetje te Netflixen.

Om 15 uur begin ik met werken bij de bioscoop. Ik heb er zoooooooo veel zin in!

Donderdag 8 augustus 2019

Morgen is mijn lieve hubby jarig. Ik heb een paar verassingen gepland staan en ik kan het bijna niet meer geheim houden. Het wordt zo leuk!

In de ochtend kruip ik achter mijn laptop om weer wat mail weg te werken. Ook maak ik foto’s voor een nieuwe samenwerking en ga ik aan de slag met het maken van een nieuwe planning. Volgende week wil ik echt weer minimaal 2 blog artikelen posten.

In de late middag bel ik met de woonbegeleider van mijn vader voor een update. Hij is vandaag naar de dokter gegaan. Ze vertelde dat er meerdere problemen waren. Naast korsakov, evenwichtsproblemen waardoor hij continu valt, zijn ook zijn ogen helemaal geel en is er het vermoeden dat er naast zijn lever iets met zijn darmen aan de hand is. Daarom wordt hij doorverwezen naar een internist. Zijn moeder, broer en zusje hebben alle drie darmkanker gehad. Hoewel hij 2 jaar geleden ‘kankervrij’ in zijn keel is verklaard, zou het zeker met zijn lifestyle niet gek zijn als er meer aan de hand is. In mijn pijn schreef ik vandaag een gedicht wat ik graag met je wil delen. Misschien kan het je herkenning bieden of het gevoel van niet alleen zijn wanneer je net als ik een ouder hebt die verslaafd is.


Het kleine meisje dat in de regen wacht.

Met iedere slok verwelkom je de dood. Waar je vroeger zo van genoot, is nu veranderd in vergif en wordt je dood. Met iedere slok wordt je zieker en zieker. Het is heel geniepig. Want je hebt het niet door. Herinneringen verdwijnen, je valt, laat alles lopen en de wereld om je heen verdwijnt. Als een boze droom wat in een slok vervaagt in niets. In dat zachte en warme gevoel wat je altijd hebt gezien als liefde.

Ik ben je dochter. Je hebt altijd gevochten in mijn naam. Vocht je maar voor mijn bestaan. Stond je er maar wanneer je het beloofde. In plaats van mij in de regen te laten staan toen ik 7 jaar was en wachten op het treinstation. Toen kwam je niet omdat je bleef hangen in de kroeg omdat een ‘lekker wijf’ dat aan je vroeg.

En in je kater belde je mij de volgende dag met de mededeling dat je wilde springen vanaf het hotel waar je terecht was gekomen. Geen idee meer hoe en waar. Het leven viel je zwaar.

Alle mooie herinneringen van ons samen kan ik tellen op 1 hand maar toch papa, ben ik nooit gestopt om er voor je te zijn. Ik ben je nummer 1 wanneer je verdriet hebt of pijn. Wanneer je gelukkig bent mag ik er niet zijn.

Maar nu gaat het slecht en ben ik weer op mijn best. Ik vertel je dat ik van je hou en je mis. Ik zoek naar woorden om je duidelijk te maken hoeveel pijn het mij doet om mijn stoere papa nu te zien. Klein, teer en een schimp van wie hij ooit was. Alsof alle zelfmoordpogingen je hebben ingehaald en je een levende geest hebben gemaakt. Mijn hoop is dood. Mijn pijn intens groot. Het besef komt binnen. Ik zal altijd dat kleine meisje zijn dat in de regen staat en op je wacht.


Ik ben zo gezegend met Roy, mijn lieve hubby. Hij weet altijd precies hoe hij moet reageren wanneer ik mij down voel. Een paar jaar geleden had ik er ontzettend veel moeite mee om alles te delen. Maar sinds hij NLP Master is, sleept hij mij werkelijk overal doorheen. Hoe gek het ook klinkt, ben ik ook gewoon heel dankbaar dat hij mijn vader heeft gezien en meegemaakt. Dat hij begrijpt waarom ik het niet los kan laten maar er tegelijkertijd niet teveel betrokken bij kan zijn.

In de avond gaan we daarom wat leuks doen. Een beetje afleiding. Maar ook gewoon om samen te zijn. We zijn eindelijk naar The Lion King gegaan (in 3D). Hoewel de film een beetje tegenviel, vond ik de liedjes geweldig en vond ik het tweede deel super leuk!  

Vrijdag 9 augustus 2019

Woehoeeeeeee! Roy is vandaag jarig! Hiep hiep hoeraaaaa! 36 jaar! Wat een mooie leeftijd! In de ochtend maak ik hem lekker vroeg wakker. Ik heb een lief kaartje voor hem, een mooi boek geschreven door een piloot over zijn avonturen en ik ben geslaagd voor een mooie spaarpot waar ik geld in heb gedaan dat hij kan gebruiken voor een vliegles of een nieuwe tattoo.

Verder heb ik vandaag een verassingsdagje gepland… We gaan lekker samen naar de Veluwse Bron! Lekker een dagje sauna’s hoppen, zwemmen en snoezelen. Dat laatste is ook echt een aanrader! Het is een nieuwe behandeling waarbij je in een staat tussen zijn en slapen wordt gebracht door middel van verschillende zintuig prikkelende behandelingen. Zoals een heerlijke aromatische geur, mooie producten en kleine massages. Echt zo fijn!

Mooiste quote van deze week.

Verder eten we thuis, kijken in de avond een mooie film en gaan heerlijk slapen.

Zaterdag 10 augustus 2019

Vandaag staat lekker lui zijn op de agenda. Hoewel we allebei niets liever willen dan lekker naar buiten toe gaan om te gaan SUPPEN, is de wind te heftig. Roy heeft een paar mooie films gescoord, dus blijven we vandaag een dagje thuis om op de bank van elkaar te genieten. Ook super fijn!

Zondag 11 augustus 2019

Direct wanneer ik wakker ben (de hondenkindjes zijn al uit geweest) spring ik achter mijn laptop, voor het schrijven van dit weekoverzicht. Deze week is mij meerdere keren gevraagd of ik niet nog meer mensen zou willen inspireren, juist ook met mijn verleden en omdat ik er goed ben uitgekomen. Hoewel ik het compliment onwijs lief en mooi vindt, blijf ik liever dichtbij mijn missie. Dit omdat het al een hele uitdaging is om dat in dit leven te realiseren. Maar toch zijn er wel kleine dingen die ik wil doen. Zoals af en toe een gedicht delen, een hersenspinsel of speciale meditatielessen en workshops creëren. Ik ben mij er van bewust dat ik niet met een hele steen een rivier stil kan leggen, maar als ik een rimpel kan veroorzaken dan zorg ik er al voor dat het in beweging is. Hoewel dierenleed mijn grootste focus heeft, help ik ook heel graag mensen die een bepaald trauma hebben. Dat is ook één van de redenen dat ik Kintsugi workshops ben gaan geven. Maar het mooie is dat binnenkort alles wat meer in balans komt. We gaan binnenkort verschillende huizen bezichtigen in Nederland met grond en ik ga over een kleine 2 weekjes stage lopen bij een bestaande animal sanctuary. Ik kan niet wachten!


Vond je het leuk om dit weekoverzicht te lezen? Let me know! Ik ben ook heel erg benieuwd waar jij de afgelopen week dankbaar voor bent geweest. Laat je het mij weten in een reactie?

Liefs!

Wat een week! Van een blog artikel dat ik niet online durfde te zetten tot suppen met onze hondenkinderen, een laatste dag en een eerste dag, niet zulk fijn nieuws en een geweldige ontmoeting. In dit blog artikel deel ik mijn week weer met je van dag tot dag. Benieuwd wat ik deze week allemaal heb beleefd?

Maandag 29 juli 2019

Vandaag zet ik met een bonkend hart mijn nieuwe weekoverzicht online. Het gebeurt eigenlijk nooit dat ik iets negatiefs deel en al helemaal niet over iemand die net zoals ik vegan is. Daarom voelt het ook wel heel dubbel.

Nadat ik het weekoverzicht online heb gezet, werk ik verder lekker mijn mail weg en in de middag start ik met werken in het hotel tot laat in de avond. Het is vandaag zo’n leuke dag! Lieve collega’s, lekker meekijken en als vliegende keep worden opgeroepen voor allerlei klusjes. I like! Uiteindelijk vliegt de dag voorbij en heb ik 11 km gelopen. Wat heel goed uitkomt, want ik wil echt weer wat afvallen. Hoe komt het toch dat kleding uitgerekend strakker lijkt te gaan zitten in de zomer?

Dinsdag 30 juli 2019

THE DAY. Vandaag zou ik het beloofde blog artikel online zetten waar ik in het weekoverzicht een cliffhanger naartoe maakte. Alleen heb ik er toch nog eens over nagedacht en ondanks dat het artikel al helemaal klaar staat, besloten om het niet online te zetten. In het artikel deel ik letterlijk wanneer je in mijn ogen de ‘perfecte veganist’ bent. Ik deel er ook in hoe mijn missie is ontstaan en wat ik als kind heb gezien als het aankomt op dierenmishandeling. Ondanks dat het enorm helend was om te schrijven, ben ik nu bang dat ik er op aangevallen kan worden juist omdat ik zo kwetsbaar ben..

In de ochtend slaap ik daarom lekker een beetje uit met Roy en in de middag ga ik weer naar het hotel toe om te werken tot laat in de avond. Vandaag rijd ik voor de eerste keer in mijn leven in een 9-persoons bus. Hoewel ik vooraf altijd denk dat ik ergens niet in kan rijden (ik ben geen fan meer van autorijden), was ik ook hiermee weer binnen een paar seconden op weg. Op dit soort momenten ben ik best trots op mijzelf 😀 !

Favoriete quote van deze week.

Woensdag 31 juli 2019

Vandaag werk ik vanuit huis. Het is de laatste week dat ik voor Lisa werk en daar ben ik zo blij mee. Eindelijk is het einde in zicht. Ik heb werkelijk geen idee hoe ik het vol heb gehouden, maar ik vind mezelf echt een held.

Na het werken, ga ik met Roy heerlijk Netflixen en relaxen. Ik kan niet wachten tot we op dat punt zijn dat we iedere dag samen zijn en van elkaars aanwezigheid kunnen genieten.

In de avond ontvang ik een berichtje van een vrouw met als bericht dat ze de woonbegeleider is van mijn vader. Ik heb al een paar jaar geen contact met hem, maar wanneer het heel slecht gaat is er altijd een manier waarop ik dat hoor. De boodschap is niet heel verrassend en nieuw, maar doet wel pijn. Ondanks dat ik de mooie herinneringen met mijn vader hooguit op 1 hand kan tellen, houd ik wel van hem en ben ik nooit gestopt om voor hem te zorgen. Het is een heel lang verhaal, misschien dat ik het ooit nog deel. Ik heb met deze vrouw in ieder geval afgesproken dat we volgende week weer bellen, hopelijk met een dokters update. Hoe gek het ook klinkt, hoop ik dat ze nu echt wat vinden en het niet weer het standaard verhaal wordt ‘’het komt omdat je al te veel jaar verslaafd bent aan alcohol’’’. We gaan het mee maken.  

Donderdag 1 augustus 2019

Vandaag werk ik een paar uur vanuit huis om iemand in te werken. Marlou is echt een aanwinst voor Lisa! Hopelijk realiseert zij zich dit ook.

In de avond geef ik een yoga nidra les bij Optimal Health Studio in Mijdrecht. Ik word er altijd zo blij van wanneer ik dezelfde gezichten zie terug komen. Een onwijs compliment! De les is magisch en vliegt voorbij. Ik kan niet wachten tot dat ik de volgende mag geven!

Vrijdag 2 augustus 2019

Eigenlijk zou ik vandaag voor de laatste keer naar kantoor moeten gaan maar gisteravond kreeg ik een appje van Lisa met daarin het bericht dat ik mijn laatste dag ook vanuit huis mag werken. Super fijn! Vooral omdat ik er best wel tegenop zat om daarheen te gaan. Ik beantwoord de laatste vragen van Marlou, zet het laatste puntje op de i en dan is het klaar. Woehoeeeee! Het is mij gelukt! Volgende week heb ik rust!

Na een paar uurtjes werken, ga ik samen met Roy naar het Museum Volkenkunde in Leiden. Er is op dit moment een hele mooie voorstelling genaamd ’Helende kracht’. Een expositie dat volledig gaat over genezingstradities wereldwijd. Een machtig interessant onderwerp! Uiteindelijk hebben we een paar objecten gezien waar we enorm van onder de indruk zijn. Mijn persoonlijke favoriet is dit schilderij van Santiago Rodriquez Olazábal wat uitbeeld hoe een luipaard de ziel van een overleden mens naar de andere wereld toe brengt.

Roy was het meest onder de indruk van dit prachtige werk van Mathilde ter Heijne wat uitbeeld dat alles wat je niet langer nodig hebt aangestoken kan worden, wegsmelt en je er daardoor van kan ontdoen. Zo zijn we zelf in controle.

Last but not least, was ik erg ontroerd door dit mooie schilderij gemaakt door Renée Stout wat ontstond nadat een vriendin van haar het leven had beëindigd.

Het is een beetje rennen en vliegen want om 18 uur begin ik met mijn eerste werkdag bij de bioscoop en we moeten ook nog eten. Uiteindelijk redden we het allemaal maar net, maar ik mag niet klagen, ik was nog steeds op tijd. En wat een heerlijke dag! Echt zooooooooooo’n leuk team! Het werk is ook onwijs leuk! Ik liep de hele tijd met een enorm SMILE op mijn gezicht. YES! Hier wordt ik blij van! Uiteindelijk werk ik tot 1 uur en lig ik om 2 uur in bed. Life is good!

Zaterdag 3 augustus 2019

Vandaag slapen we heerlijk uit. Mijn lieve schoonpapa heeft Lily en Jaimy uitgelaten dus we kunnen de ochtend heerlijk relaxed beginnen.

In de middag gaan we naar Amersfoort toe en ga ik eindelijk een goede vriend van Roy ontmoeten; Marcel. Hoewel we elkaar op Facebook al vaker hebben gesproken, hebben we elkaar in de 8 jaar tijd dat Roy en ik samen zijn nooit offline ontmoet. Maar woehoeeeee, daar komt vandaag verandering in. En wat een lieverd! En aangezien hij ook al jaren bijna ieder blog artikel wat ik schrijf leest; ‘’Marcel you rock! We kunnen niet wachten om je weer te zien!’’

Naast Marcel, zagen we vandaag ook een andere vriend van Roy, Klaas-Jan.

Ik ben fan. Wat een leukerds!

Uiteindelijk blijven we tot ’s avonds laat in Amersfoort. Wat een heerlijke dag! Liefde!

Zondag 4 augustus 2019

Na een beetje uitgeslapen te hebben, dans ik door het huis. De zon schijnt! Ik maak Roy snel wakker, creëer even een ontbijtje met de dingen die we in huis hebben zodat we kunnen eten en gaan. Jaimy en Lily zijn al uit geweest, dus ik hoef ze alleen nog maar even te laten plassen. En nog beter nieuws; ik heb Roy kunnen overtuigen om vandaag met onze hondenkinderen te gaan suppen. En we beginnen met Jaimy.

Het was zooooooooo leuk! Onze lieve kleine waterrat. Uiteindelijk zijn we 2,5 uur op het water geweest in Aalsmeer. Hij heeft mij 2x van mijn board afgegooid en Roy 1x. Haha! We hebben heerlijk gezwommen, gespeeld en genoten. Het is zo’n lieverd! Het zwemvest wat we voor hem gekocht hebben is ook echt een aanrader.

Na het avontuur met Jaimy, spring ik in de auto met ons kleine mannetje, terwijl Roy bij het surfstrand blijft chillen op onze boards. Ik ga Lily even halen.

Thuis aangekomen heb ik al een beetje mijn twijfels. Ons meisje is vandaag een beetje nukkig en heeft duidelijk haar dag niet. Soms heb ik het gevoel dat het haar leeftijd is (over 2 maanden wordt ze 9 jaar), maar daar mag ik het van Roy niet over hebben omdat we alleen aandacht moeten geven aan wat we willen laten groeien (het feit dat ze onwijs actief is en er nog steeds uit ziet als een puppy). Dus uiteindelijk trek ik haar zwemvestje aan en rijden we naar het surfstrand.

Lily heeft alleen duidelijk andere plannen. Ze zucht, piept en geeft duidelijk aan er geen zin in te hebben. Ze wil niet zwemmen, ook niet op het board en ook geen knuffels. Het is oké. Roy brengt haar terug naar huis toe, terwijl ik op het surfstrand blijf om op hem te wachten.

Zodra hij terug is maken we een korte tour en drinken we wat bij Het Tuinhuis in Aalsmeer. Even genieten van het weer.

Uiteindelijk zijn we ruim 5 uur op het water geweest en hebben we allebei het gevoel alsof we 4 weken op vakantie zijn geweest. Zodra we thuis zijn, kook ik uitgebreid, doe ik de was, ruim ik op. En na het eten, spring ik achter mijn laptop voor het maken van dit weekoverzicht. En nu ik de laatste zinnen schrijf, besef ik mij hoe heerlijk het voelt om gewoon weer lekker positief te zijn. Ik heb geen idee wat ik de komende week ga meemaken, maar als ik dit gevoel kan vasthouden dan weet ik zeker dat het een feestje wordt. Ik kan niet wachten!


Vond je het leuk om dit weekoverzicht te lezen? Let me know! Ik ben ook heel erg benieuwd waar jij de afgelopen week dankbaar voor bent geweest. Laat je het mij weten in een reactie?

Liefs!

Roy heeft vakantie en dat is zo fijn! Deze week knapte ik op, kwamen onze SUP boards binnen en maakte we 2 mooie tours, ik gaf yoga nidra en meditatielessen, een kintsugi workshop en het was zondag tijd om te mediteren voor dieren. Ik leerde een hoop nieuwe mensen kennen waar ik een vriendschap zeker mee zie zitten maar ontmoette ook iemand die ik liever gelijk wil wissen. To be continued. Maar eerst mijn weekoverzicht! Ben je benieuwd wat ik deze week van dag tot dag beleefd heb?

Maandag 22 juli 2019

Het zou eigenlijk mijn 2de werkdag zijn bij het vier sterren hotel in Hoofddorp maar ik ben nog steeds niet lekker. Koorts, benauwd, moe. Je kent het wel. Dus ik meldde mij vandaag ziek. Helaas is het even niet anders. Ik wil deze week echt weer fit zijn.

Vandaag doe ik dan ook niets anders dan uitzieken, heel veel fruit eten, Netflixen en heerlijk rustig aan doen.

Maar er is ook leuk nieuws vandaag! Roy is vrij! En… Onze SUP boards zijn binnen! Daar gaan we goed gebruik van maken de komende dagen. 😀

Dinsdag 23 juli 2019

Hoewel ik mij nog steeds niet helemaal fit voel, ben ik het binnen zitten met dit mooie weer inmiddels behoorlijk zat. Hoog tijd om onze SUP boards uit te proberen! Lekker vroeg in de ochtend gaan we naar het Surfstrand in Aalsmeer toe, pompen de boards op en gaan lekker 2 uur lang spelen. Het is een hele workout omdat ik nog steeds zo benauwd ben, maar het is ultiem genieten. Zo fijn!

Binnenkort ga ik trouwens een review schrijven over onze SUP Boards. To be continued 😀 …

Na het SUPPEN val ik thuis als een blok in slaap en gebruik ik de rest van de dag om bij te tanken. Morgen staat er iets heel leuks op de planning waar ik fit voor wil zijn!

Woensdag 24 juli 2019

In de ochtend werk ik eerst een paar uurtjes vanuit huis. En in de middag is het eindelijk zo ver…. Het Scheltema Kids-Relax-Uurtje! In samenwerking met Scheltema, de mooiste en grootste boekenwinkel van Amsterdam (non-spon, gewoon liefde), mag ik een uurtje voorlezen en een meditatieles geven aan kids tussen de 4 en 10 jaar. Hier heb ik mij al weken op verheugd! Van deze samenwerking heb ik namelijk al heel lang gedroomd. Alleen is mijn stem nog niet helemaal 100%… Daarom gaat Roy gezellig mee. Zo leuk! Hij komt niet graag in het centrum van Amsterdam, dus dat hij mee gaat is echt heel bijzonder. Om dit te vieren lunchen we dan ook eerst bij The Vegan Junk Food Bar. Ik bestelde een Daddy Mc Chik’n, Roy een Notorious Sumo en we deelde een Waffle Fries. Genieten! Echt zo lekker!

Daarna rennen we naar Scheltema toe, voor het Kids-Relax-Uurtje. Ze hadden er zo’n feestje van gemaakt! Een hele stapel met boekjes waar ik uit mocht kiezen, een mooie kleurplaat, lekker drinken, een heel gezellig hoekje en veel meer. Alleen na 15 minuten wachten, was er nog geen kindje. Het was ook zo tropisch warm. We gaan het daarom in het najaar opnieuw organiseren. Hopelijk is er dan meer animo.

Omdat we nog wat tijd over hadden, ben ik met Roy naar de Zeedijk gegaan om een bezoek te brengen aan de Boeddhistische Tempel (zóóóóó toeristisch geworden, absoluut geen aanrader) en zijn we nog even wat winkeltjes in gegaan. Daarna zijn we terug naar huis gegaan voor een smoothie en direct naar Yoga Treasure in Alphen aan den Rijn gegaan. Hier gaf ik voor de eerste keer sinds zaterdag een Yoga Nidra. Ik vond het zo spannend! Ik was heel erg bang dat mijn stem het niet zou halen, maar uiteindelijk ging het net goed. Zo dankbaar voor! Dit was de eerste keer dat Roy mee is gegaan naar Yoga Treasure, dat maakte de les extra bijzonder.

Wat een heerlijke dag!

Donderdag 25 juli 2019

Vandaag werk ik vanuit huis. In de middag zou ik eigenlijk een afspraak hebben in Amsterdam maar mijn stem heeft door gisteren toch weer een knauw gekregen. De afspraak verzet ik even en verder doe ik vandaag heel rustig aan.

In de avond geef ik een Yoga Nidra les bij Optimal Health Studio in Mijdrecht. Er is een last minute afzegging waardoor het een privé les is geworden. Geen probleem! Ik vind het heerlijk om 1-op-1 lessen te mogen geven omdat je dan veel dieper kunt gaan en echt aan de slag kunt gaan met het vinden van een oplossing. Vanavond is dan ook weer magisch!

Vrijdag 26 juli 2019

Ik werk vandaag een paar uurtjes vanuit huis en krijg dan, verrassing, een dagje zomervrij. Woehoeeeee! Wat heeeeeeerlijk! Daar maken we gelijk goed gebruik van. We pakken de SUP boards en gaan lekker een paar uurtjes op het water van de Loosdrechtse Plassen genieten. Voordat we weggaan installeer ik een appje waardoor ik je nu, super leuk, een plaatje kan laten zien van onze tour. We hebben 2,5 uur gesupt, bijna 7 km afgelegd en deze route gedaan:

Echt een aanrader! Alleen is het voorlopig wel de laatste keer dat we deze route hebben gedaan. Roy is onderweg helemaal lek geprikt door een gek beestje en heeft nu een aantal pijnlijke bultjes op zijn voeten en benen. De arme schat.

Zodra we thuis zijn en ik Roy behandeld heb met Calendula, spring ik achter mijn laptop om mijn mail weg te werken. Vandaag voel ik mij eindelijk weer wat energieker en beter. Daar moet gelijk goed gebruik van worden gemaakt 😀 !

Zaterdag 27 juli 2019

Vandaag geef ik voor de allereerste keer echt samen met Roy de Kintsugi workshop. Stiekem veranderd er niet veel want tot nu toe is hij bij bijna iedere workshop geweest en als life coach heeft hij al zoveel mensen geholpen (ook tijdens de Kintsugi workshop). Wat vandaag alleen echt uniek maakt, is dat hij een hele mooie oefening voor de groep doet en samen met mij voor de groep zit. Dat voelt zo goed!

Mooiste quote van deze week.

De reacties na afloop van de Kintsugi workshop zijn ook zo lovend, kwetsbaar en bijzonder. Ik ben super dankbaar dat ik dit alles met mijn hubby mag delen!

Wat vandaag ook extra bijzonder heeft gemaakt was dat mijn mama er weer bij was, dit keer met haar vriend Guilliano. Na afloop hebben we nog heerlijk met elkaar op een terrasje gezeten en samen gegeten. Wat een heerlijke dag! En… Het was onwijs zonnig, zonder regen! Jeeeeeej! Hopelijk wordt het morgen ook dit weer.

Zondag 28 juli 2019

Vandaag is eindelijk de dag waar Melissa en ik ons zo op verheugd hebben; ‘mediteren voor dieren’. We beginnen de ochtend met een meditatieles en daarna genieten we van een vegan ontbijt potluck met allerlei heerlijke gerechtjes die de deelnemers hebben meegenomen. Alle opbrengsten van vandaag doneren we aan Animal Rights Nederland en… De teller staat op dit moment op EUR 125 (het exacte bedrag deel ik uiterlijk volgende week). Zo gaaf! En we hebben super veel geluk gehad met het weer en de locatie. Uiteindelijk stond er zelfs een picknicktafel waar alle heerlijke gerechten op uitgestald konden worden. Magisch! Ook weer zoveel mooie en lieve mensen leren kennen.

Later in de ochtend had ik wel een verschrikkelijk gesprek met een veganist die opbiechtte zelf katten en honden geslagen, geschopt en mishandeld te hebben. Het zit mij nog steeds hoog. Daarom heb ik er een blog artikel over geschreven die ik morgen met je deel.

Uiteindelijk is het prachtige event daarom in tranen voor mij geëindigd in de armen van mijn hubby. Zo dankbaar dat hij er weer bij was!

Toen we thuiskwamen ben ik direct achter mijn laptop gesprongen om het heftige artikel te schrijven wat ik morgen met je deel en dit weekoverzicht. Een moment van reflectie wat tegelijkertijd een reflectie moment werd dat gaat over normen en waarden. Bijzonder hoe zo’n goede week kan eindigen in tranen…


Vond je het leuk om dit weekoverzicht te lezen? Let me know! Ik ben ook heel erg benieuwd waar jij de afgelopen week dankbaar voor bent geweest. Laat je het mij weten in een reactie?

Liefs!

Wat een eer! Ik mocht Kayleigh Lee-On van poppysmic interviewen en wat een lieve, zachte en inspirerende vrouw is zij! In dit interview verteld ze meer over poppysmic, een prachtig nieuw vegan chocolademerk. Ook deelt ze haar tips voor het beginnen met een vegan lifestyle en nog veel meer. En… Ik deel mijn mening over deze yummie chocolade. Heel veel lees plezier!

Wat geeft jou energie? Hoe verwerk je dit in dagelijkse activiteiten? Wat zijn jouw rituelen?

Praten met familie en vrienden. Het klinkt raar, maar daar kan ik heel enthousiast en energiek van worden. Ik vind het enorm fijn om bij mensen te zijn waarvan ik houd en om te weten wat er in hun leven speelt. Ik houd van samen lachen, eten, geluk en verdriet delen. Het is zo puur.

Ondanks dat ik echt een gewoontedier ben, heb ik niet echt rituelen. Ik probeer wel iedere dag dankbaar te zijn en te visualiseren wat ik graag zou willen voor die dag en op lange termijn. Daarbij denk ik dan onder andere aan hoe ik beter kan connecten met mensen waarvan ik houd en hoe ik meer voor hen kan betekenen.

Wanneer en waarom ben je veganistisch geworden? Hoe heeft jouw reis eruit gezien, waar liep je tegenaan en wat kun je aanbevelen of juist niet?

Rond mijn twintigste at ik twee jaar vegetarisch. Door ernstig B12 tekort adviseerde mijn huisarts weer vlees te gaan eten. Hij had natuurlijk moeten adviseren om te suppleren. Little did I know, dus volgde ik zijn advies. Achteraf heb ik daar veel spijt van, maar misschien was ik nu geen veganist als ik deze weg niet had afgelegd. Ik ben in maart (2019) veganistisch geworden. Mijn zoontje Fynn van drie jaar bleek allergisch te zijn voor koemelk. Ik ben toen op zoek gegaan naar informatie over koemelk en de productie van koemelk. Tijdens die zoektocht kwam ik verschrikkelijke beelden en informatie tegen over het leed dat schuilt achter koemelk. Als moeder en vrouw kan ik deze feiten niet negeren. Ik heb zelf borstvoeding gegeven en soms in de nacht ook gekolfd. Het is onterecht als ik nu zeg dat ik mij kan voorstellen hoe het moet zijn voor melkkoeien, gezien ik maar een fractie van mijn leven (2-3 jaar) borstvoeding heb gegeven en het ook nog aan mijn eigen kind vrijwillig kon geven. Ik heb op hetzelfde moment nog besloten om meteen veganistisch te gaan eten. Gewoon meteen de knop omgezet. Veel mensen in mijn omgeving begrepen niet hoe ik zo abrupt kon veranderen. Ook krijg ik weleens de vraag: “Maar Kayleigh mis je dit niet of dat niet?”. Ik ben vegan voor de dieren en handel vanuit mijn gevoel. Als dierenleed je ooit diep heeft geëmotioneerd, dan kun je niet meer terug. Dat betekent dat ik dieren ook heel anders ben gaan waarderen en zien, waardoor ik ook niet naar bepaalde gerechten verlang. Ik zou nooit meer dieren kunnen zien als voedsel.

Hoe ziet boodschappen doen er voor jou uit?

Ik maak vaak een boodschappenlijstje in de app Listonic, maar kan ook wel goed dingen onthouden. Dus vaak komt het erop neer dat ik in mijn hoofd een lijstje bijhoud, maar Listonic is een heel handige app die ervoor zorgt dat je samen met iemand anders hetzelfde boodschappenlijstje kan aanvullen of wijzigen. Soort van Google Drive, maar dan nog simpeler. In het begin was het als newbie veganist even zoeken en veel vragen stellen aan andere veganisten. En ondanks dat ik wel een boodschappenlijst bijhoud, ben ik best een impulsieve koker. Daardoor kies ik vaak ter plaatse wat ik die dag wil eten. Ik heb wel wat favorieten, ben dol op de linzenburgers van de AH, de kipstuckjes van De Vegetarische Slager en de krokante schnitzels van Vivera. Die kun je vrijwel overal kopen. Maar ik kook daarnaast ook vaak sojabonenstengels, curry, tofu ofcourse, dahl en bonenschotels. Ik maak meestal Surinaamse, Chinese, Nederlandse, Italiaanse en Indiase gerechten. Ik merk dat ik nog zoveel moet leren en er nog een hoop lekkere veganistische opties zijn. Zo gaf een veganistische vriend van mij een tijdje geleden zijn eigen recept voor een bonenburger. Dat moet ik dus nog steeds uitproberen! Het lijkt mij zo fijn om steeds puurder te gaan eten, maar met twee kleine kids merk ik toch dat ik daar niet de tijd voor neem. Dus we hebben afgesproken om een keer gezellig samen vegan burgers from scratch te gaan maken!

Heeft jouw keuze voor het veganisme ook invloed gehad op het leven van de mensen en dieren om je heen?

Ongetwijfeld! Mijn kinderen worden nu veganistisch opgevoed. Mijn familie houdt ook heel veel rekening, waardoor we altijd tijdens feestjes wel lekkere vegan snacks hebben. Zo vroeg mijn zus ook wat ze voor ons kon kopen en voorbereiden voor haar housewarming. Dat er zoveel begrip is, is zo enorm fijn! Ik vind het bijvoorbeeld ook leuk om te horen dat mijn zusje een vegan dag heeft ingelast. Zo zo zo trots op haar!

Je bent de oprichter van poppysmic. Hoe is het idee hiervoor ontstaan?

We wilden goede vegan varianten hebben op bepaalde producten, waaronder melkchocolade voor kinderen. Doordat ik zelf mijn hele leven een koemelkallergie heb (alhoewel ik niet meer geloof in een allergie maar gewoon in dat het niet bestemd is voor ons als mens om borstvoeding van een koe te drinken), wist ik welke ingrediënten en dus producten moest uit sluiten. Alleen bleef daardoor niet echt veel over wat betreft de chocolade. We probeerden dus eerst pure chocolade te geven aan mijn zoontje. Dat was alles behalve een succes. En dan heb je nog wel vegan chocoladerepen, alleen zijn die vrij saai voor een jongen van drie. Zoals met Pasen. Bij binnenkomst van een supermarkt staren de paashazen en de paaseieren mijn zoontje aan. Dan is het als ouder heel pijnlijk om te weigeren. Ik vroeg mij ook direct af: hoe kan het dat er nog geen enkele leuke chocoladevorm is voor vegan kinderen? Vanuit die gedachte is poppysmic ontstaan. Tijdens iedere nieuwe vorm en mal vragen we aan onze grootste criticus, onze zoon, wat hij ervan vindt. Voor de lancering van de webshop hebben we ook een testpanel samengesteld bestaande uit een aantal veganisten. Zo konden we goed kijken naar de wensen en ontvingen we goede feedback. Onze webshop is in juni gelanceerd met een aantal verschillende chocoladevormen voor kinderen en volwassenen. We hebben al heel leuke reacties ontvangen van veganisten en moeders waarvan hun kinderen geen koemelkeiwit of lactose kunnen verdragen. Dat raakte mij diep, omdat dat ook de reden is waarom wij ook ons merk zijn gestart; iedereen moet weer lekkere en eerlijke chocolade kunnen eten.

Melkvrije chocolade, heerlijk! Hoe is het recept ontstaan? Was het lastig om de juiste receptuur te ontwikkelen?

We hebben veel fabrikanten benaderd en veel gesproken over wat wij belangrijk vonden. Doordat we zelf chocoladeliefhebbers zijn vanaf dag één, wisten wij welke smaak we wilden, namelijk de smaak van echte melkchocolade maar dan zonder de melk. En dat was nogal tricky. Het lijkt heel simpel, maar je moet toch voorkomen dat er een bepaalde nasmaak is die zodanig afwijkt van wat consumenten gewend zijn. Ik wilde absoluut niet een mint of bitter nasmaak. Dus na veel proeven (hè, wat vervelend!), hebben we gekozen voor een subtiele smaak waar de kracht van cacao goed te proeven is. Ook hebben wij gekeken naar de bite, de kwaliteit en de textuur van de chocolade.

Wat maakt poppysmic uniek?

In onze slogan vind je het antwoord op deze vraag: ‘Het is alleen lekker als het eerlijk is!’. Chocolade gaat niet alleen over smaak, maar ook over mensen, dieren en het milieu. We kijken dus naar alle details binnen het proces. Onze chocolade moet niet alleen eerlijk zijn in de productie, maar ook de verpakking moet eerlijk zijn. Wij gebruiken daarom veganistische stickers en volledig composteerbaar en natuurlijk afbreekbaar opvulmateriaal voor in de verzenddozen. Ook zijn onze pakbonnen geprint op 100% gerecycled papier, maken wij klimaatneutraal shoppen mogelijk bij het afrekenen en gebruiken wij uitsluitend recyclebare verpakkingen en FSC gecertificeerde verzenddozen. Poppysmic is ook uniek in dat het een vegan chocolademerk is dat zich met name richt op kinderen. Wij vinden dat kinderen geen chocolade moeten maken voor kinderen. Daarom komt onze cacao van Cocoa Horizons boeren. Cocoa Horizons Foundation is een non-profit die zich bezighoudt met drie belangrijke pijlers: productiviteit, milieu en gemeenschap. De cacaoboeren krijgen uitgebreide trainingen om hun productie, snoeitechnieken, schaduwcontrole en oogstmomenten te optimaliseren. Ook krijgen zij informatie over welke maatregelen zij kunnen treffen als gevolg van de klimaatveranderingen. Doordat de cacaoboeren duurzamer en effectiever produceren met deze kennis, hoeven hun kinderen niet mee te helpen. Cocoa Horizons verbiedt ook kinderarbeid en richt zich op het ’empoweren’ van vrouwen. Als ondernemende vrouw met een behoorlijk feministische kijk op het leven kan ik dat alleen maar toejuichen!

En de figuurtjes, zo leuk! Kun je hier wat meer over vertellen?

Ik wist meteen dat kinderen chocolade zoals in de vorm van dierenfiguren (Dierenvriendjes) of smileys (Gekke bekjes) te gek zouden vinden. Mijn 3-jarig zoontje vond repen namelijk nooit lekker en chocoladevormen wel. Vanuit die gedachte ben ik gaan nadenken wat we in ons assortiment moesten opnemen. Ik ben enorm trots dat we als startup al een bescheiden collectie aan vegan chocoladevormen kunnen aanbieden!

Kun je wat meer vertellen over jullie toekomstplannen en ideeën?

We willen met de feestdagen en met name Sinterklaas gaan uitpakken. De exacte plannen daarvan kan ik helaas nog niet delen, maar het wordt echt zo leuk en lekker. Voor volwassenen en kinderen! We hebben sinds kort ook hazelnootrepen waar ik zelf echt helemaal gek van word zodra ik ze zie en proef. En ik zou heel graag in de toekomst met meer smaken en vullingen willen gaan experimenteren.

Zijn er samenwerkingen waar je op zoek naar bent of open voor staat?

Ja, absoluut. Ik ambieer samenwerking met gepassioneerde vegan brands en bedrijven, zodat we een grotere doelgroep kunnen bereiken en meer consumenten kunnen inspireren om een veganistische levensstijl aan te nemen.

Heb je tips voor andere vegans die graag een vegan onderneming willen oprichten?

Mijn lieve zus Véronique, ik noem haar Moei, vertelde eens over een workshop van Remco Claassen die ze had gevolgd op haar werk. Remco zei dat je je als mens moet afvragen waarvan je staart gaat kwispelen. Nadat ze dit aan mij vertelde, dacht ik: er is geen betere tip dan dit, toepasbaar op heel je leven! Het is zo simpel; kijk diep in je hart, zonder meningen van anderen, zonder te denken aan financiën, zonder te denken aan beren op de weg en stel jezelf dan die vraag. Ik geloof namelijk dat als je gepassioneerd bent en 100% voor een onderneming gaat, geen droom te groot is. Daar begint het. Die lange dagen en emotionele of financiële struggles zijn alleen te overleven als je ergens passie voor hebt.

Wie is jouw grootste voorbeeld en wat is de belangrijkste les die je van hem of haar hebt geleerd?

Jim Kwik heeft helemaal niets met veganisme te maken, maar hij laat wel zien hoe een brein werkt en hoe je daar zelf invloed op kunt uitoefenen. Nu besef ik mij ineens dat hij toch wel een link heeft, omdat gedragsverandering juist alles te maken heeft met veganisme en dus ook het brein. Ik raak altijd geïnspireerd van gedragsbeïnvloeding, omdat je daarmee feitelijk alles kunt bereiken. Met je brein kun je ook allerlei emoties en gedrag stimuleren of juist deactiveren. Ik geloof ook dat je leven door jezelf is gevormd en dat het allemaal is begonnen met je eigen kijk op de wereld.

Wat is het mooiste boek dat je ooit gelezen hebt en waarom is juist dat boek je bij gebleven?

Gebr. van Ted van Lieshout heb ik gelezen toen ik mijn master volgde. Tijdens het vak Jeugdliteratuur stond dat boek op de leeslijst. Dat verhaal heeft nooit mijn hart verlaten om meerdere redenen. Ik heb op jonge leeftijd ook iemand verloren. Dat had een behoorlijke impact op mijn eigen leven. Eigenlijk heb ik daar tot op heden nog last van, maar het is wel één van de oorzaken geweest waarom ik zo gevoelig ben. En Ted omschrijft homoseksuele gevoelens als geen ander, zo prachtig verwoord! Ook heb ik een enorm hechte band met mijn zussen en kan ik dus ieder verhaal met siblings waarderen.

Ooit had ik ook een boekje met gedichten en teksten van oorlogsweduwen. Dat boekje zit ergens in een doos op zolder, omdat ik dit na de verhuizing (van twee jaar geleden, I know!) nog niet eruit heb gehaald. Helaas weet ik daarvan niet de titel. Die teksten uit dat boekje raken 10.000 zielen met enkele woorden. Bijzonder mooi geschreven door de vrouwen zelf!

Ik houd van diepe emoties waar ook het verhaal je eigen leven verrijkt. En ik probeer vaak boeken te lezen met onderwerpen die juist ver van mij afstaan, zodat ik anderen beter leer begrijpen. 

Heb je tips, do’s en don’ts voor mensen die graag willen overstappen naar een veganistische lifestyle?

Ik raad geïnteresseerden aan om naar een outreach te gaan van The Save Movement. Je kunt de outreach data vinden op Facebook. Tijdens een outreach staan lieve activisten klaar voor je om alle vragen te beantwoorden en een leuk gesprek aan te gaan over veganisme. Ook is het belangrijk om te beseffen dat er tegenwoordig online van alles wordt geschreven en geroepen. Daarom adviseer ik om informatie over veganisme van betrouwbare websites af te halen, zoals veganisme.org van de Nederlandse Vereniging voor Veganisme. Ook sociaal gezien is het aan te raden om te connecten met andere veganisten. Ik voelde mij bijvoorbeeld in het begin heel erg eenzaam als enige veganist in mijn familie en vriendengroep. Nu heb ik het geluk dat ik er een aantal ken, waarvan twee al goede vrienden zijn geworden. Als het lastig is om in de directe omgeving andere veganisten te vinden, dan kun je altijd op Facebook kijken naar openbare events of potlucks waarbij je andere veganisten kan ontmoeten.

Stel je mag 3 wensen doen. Welke zouden dit zijn en waarom?

Allereerst wil ik even zeggen dat ik het enorm gul vind. Haha! En dat is niet grappig bedoeld hoor, maar met één wens zou ik al zo dankbaar zijn. Het is heel lastig, want aan de ene kant heb ik veel wensen omdat ik denk dat er nog zoveel te halen valt wat betreft gelijke rechten. Aan de andere kant denk ik toch dat we alles samen als mens kunnen oplossen, dus dan zijn wensen, al is het er maar één, overbodig. Maar here we go:

  • Ieder kind kan naar school en is uitgezonderd van kinderarbeid; van alle problemen raak ik het meest geëmotioneerd van kinderarbeid. In de vorm van slavernij, dwangarbeid en vooral in de vorm van prostitutie. Dat heb ik al sinds ik jong ben en een keer iets op televisie zag over kinderprostitutie. Hartverscheurend.
  • Iedereen wordt veganistisch; misschien is dit een beetje overbodig om uit te leggen, maar dierenleed staat voor mij gelijk aan mensenleed. Daarom zie ik een veganistische levensstijl als de enige levensstijl waarin volledige liefde kan worden gegeven. Ook heb ik van mezelf ontdekt dat deze levensstijl mij niet alleen bewust heeft gemaakt van wat ik consumeer maar ook hoe ik denk over alle andere gevoelige onderwerpen. Onderwerpen die uit het oog zijn verloren zonder dat ik dat wilde. En dat zorgt wel even voor wat gerommel in mijn leven, maar het pakt uiteindelijk positief uit.
  • Iedereen leeft duurzaam; ik hoop dat meer mensen zullen beseffen dat zij, hoe miniem dan ook, kunnen bijdragen aan een gezonder milieu. Dat ieder beetje helpt, hoe stom het ook klinkt. Dat we dit toch echt met z’n allen moeten waarmaken. Dat vingertjes wijzen geen nut heeft als we zo verder blijven omgaan met ons enige thuis als we straks alleen kunnen wijzen naar een volledig uitgestorven planeet.

Ben je gelukkig?

Ik vind deze vraag heel lastig op dit moment in mijn leven, omdat dit een zakelijk interview is en tegelijkertijd wil ik wel voldoen aan mijn eigen bedrijfsslogan waarin eerlijkheid wordt genoemd. Daarom wil ik eerlijk aangeven dat ik absoluut niet gelukkig ben in mijn huidige woonomgeving en dat ik heel graag wil verhuizen naar Amsterdam. Daar ben ik opgegroeid, wonen mijn familieleden en voel ik mij thuis. Ik vind mijn geluk nu onder andere in mijn kindjes als ik ze samen zie knuffelen. Zo schattig is dat! Als ik dat zie, voel ik mij de hele dag als een weggesmolten waterijsje op een hete tuintegel.

Wat is jouw definitie van succes?

Succes is het eindstation van een gelukkig proces. Als je tijdens het proces op weg naar ‘succes’ niet geniet, niet leeft, niet deelt en niet geeft om, dan is succes slechts tijdelijk. Ik ontving kortgeleden een berichtje via Facebook van een moeder over dat haar dochter eindelijk eens lekkere chocolade kon eten en hoe intens blij zij als moeder was met poppysmic. Dat doet mij als mens, moeder en bedrijfseigenaar echt heel veel en zie ik als succes.

Gedeeld: Claire’s review

”Ik ben fan van Kayleigh! Zoals je hebt kunnen lezen in het interview is zij zo’n lief, mooi en oprecht mens. Dat vertaald zich ook door in de chocolade. Echt overal is aan gedacht. De stickers zijn prachtig, het logo lekker fris en ik ben verliefd op de mooie vormpjes! Daarnaast is de chocolade echt heeeeeeeerlijk! Je hebt die echte smaak van melkchocolade zonder de vegan nasmaak. Daarnaast is ook de bite en hoe het smelt op je tong, subliem! Absoluut een aanrader! Mijn favoriet? De dierenvriendjes. Kijk nou, zo cute!”


Deze week gaf ik de meest bijzondere meditatielessen! Maar het was niet alleen maar mooi en leuk. Ik voelde mij zwaar belabberd, verlangde naar eten en waar ik bang voor was dat gebeurde.. In dit weekoverzicht deel ik mijn week weer met je van dag tot dag. Zet jezelf schrap, want deze week was het een achtbaan. Heel veel lees plezier!

Maandag 15 juli 2019

Dag 2 van de sapjes detox. Hoewel het niet de eerste keer is dat ik zo’n soort detox doe, kan ik alleen maar aan eten denken. Ik heb het niet zo heel handig getimed. Maar dat mag de pret niet drukken! 😀

Ik start de dag met een fietsavontuur van 10 km (die ik in de middag ook weer terug maak) naar een 4-sterren hotel in Hoofddorp voor mijn eerste werkdag. Ik heb ‘ja’ gezegd tegen een baan als parttime receptioniste. Het is voor minimaal 4 uur per week met alle vrijheid om meer te werken. Dus dat is super! Alleen of ik er ook echt heel blij van wordt… Ik ga het volgende week een 2de kans geven…  

Dinsdag 16 juli 2019

Woehoeeeeeeee! Ik ben vandaag vrij! Het is dag 3 van de sapjes detox en hoewel ik mij aan de ene kant super energiek voel, ben ik ook hongerig en moe. Dus in de ochtend doe ik alles wat ik wil. De was, ik bereid de meditatielessen voor deze week voor en ik schrijf een blog artikel. Daarna ga ik op standje ontspannen, maak ik een lange wandeling met Jaimy en Lily en tank ik daarna bij op bed met Netflix. Heerlijk!

In de avond komt Roy thuis en ook hij voelt zich heel hongerig en slap. We eten daarom samen een cracker. Het voelt een beetje stout, maar het geeft ons zoveel energie dat we afspreken dit ook de komende 2 dagen te doen.

Woensdag 17 juli 2019

Ik word vandaag wakker met zo’n keelpijn en koorts. Grrrrrr. Dit kan ik er nu niet bij hebben. Ik houd mij vast aan de sapjes en neem mij voor om gewoon door te zetten met de detox. In de ochtend werk ik een paar uurtjes maar in de middag breek ik. Ik krijg er geen woord meer uit, terwijl ik over een uurtje een meditatieles ga geven voor 2 kids bij de Olmenhorst. Daarom eet ik een cracker, zodat ik 2 paracetamols kan innemen. Ik ga even liggen om het de tijd te geven en wanneer ik opsta werkt mijn stem weer. YES, LET’S DO THIS!

Ik ben zo blij en dankbaar dat ik deze meditatieles kan geven. Er zijn 2 hele lieve en bijzondere kids met hun mama’s. Ze doen het allebei zo goed! En dat ze beide aangeven dat ze nog niet willen stoppen nadat de les voorbij is, zorgt voor tranen in mijn ogen. Zo’n mooi en lief compliment! Wat een magische middag op een geweldige plek! Ook het weer is perfect!

Op de terug weg in de auto is het zo warm! De combinatie van het zonnetje die de auto flink heeft verwarmd en koorts die weer begint toe te nemen, zorgt voor een oventje. En hoewel ik weet dat dit echt niet handig is, zet ik de ramen wijd open en geniet ik van de frisse lucht en verkoeling.

Donderdag 18 juli 2019

Wakker worden met zo’n kriebel in je neus en pijn in je keel en weten dat je kou heb gevat, ken je dat? Dat gevoel had ik vanochtend. Shit, niet handig. Gelukkig werk ik vandaag vanuit huis en kan ik het verder heel rustig aan doen. Vandaag is de laatste dag van de sap detox en probeer ik met iedere slok de intentie te zetten dat de vitamine mij helen en dat alles goed komt.

Vanavond geef ik een privé yoga nidra les waar ik mij enorm op verheug. Het is de allereerste keer dat ik de ruimte huur bij Yoga Treasure en ik ben zo benieuwd hoe dit gaat bevallen.

Uiteindelijk was de les enorm bijzonder en heel anders dan dat wij beide hadden gepland. Zo dankbaar!

Mooiste quote deze week.

Na afloop stort ik in, ik voel mij zo belabberd. Gelukkig is het maar een half uurtje rijden en kan ik daarna direct naar bed toe. En goed nieuws, morgen mag ik weer eten. Ik kan niet wachten!

Vrijdag 19 juli 2019

Eindelijk is het vrijdag. Wat heb ik verlangd naar deze dag! Vandaag eindelijk weer mogen eten. Wat een geweldig gevoel! De hele week heb ik gefantaseerd over eten, het proeven van verschillende smaken en het ruiken van alle geuren. Alleen…. Ben ik officieel verkouden en proef & ruik ik niks meer. Maar dat mag de pret niet drukken! Ik eet vandaag super pittig met lekker veel sambal en in de avond maak ik een goddelijke curry met noedels. Yummmmmm!

Verder werk ik vandaag vanuit huis en kan ik lekker rustig aan doen. Vandaag wordt ik eindelijk gebeld voor de uitslag van het bultje waar een biopsie van is gedaan van ons meisje Lily. De uitslag is niet goed en niet slecht. Er is te weinig materiaal om een prognose te kunnen stellen. Als we echt zekerheid willen dan willen ze haar onder narcose doen en operatief het bultje verwijderen. Daar gaan we niet aan beginnen. Vooral niet omdat ze er zelf geen last van lijkt te hebben, gelukkig. Maar ik ben niet blij met de dierenarts. Ze had namelijk aangegeven dat ze meer dan genoeg materiaal heeft afgenomen. Bovendien was het heel stressvol voor ons meisje en hebben we EUR 120 betaald voor duidelijkheid. Heel frustrerend.

Maar uiteindelijk laat ik het van mij afglijden en trek ik ons mooie meisje naar mij toe voor een lange knuffelsessie.

In de avond geef ik een hele mooie meditatieles voor een prachtig gezin in de Olmenhorst.

Uiteindelijk stond ik met koorts, klam en bibberend, op het mooie grasveld van de Olmenhorst. Ik heb echt alles gegeven wat ik in mij had en de les was, magisch! Zo bijzonder!

Moeder Natuur hield ook een oogje in het zeil, want toen het eigenlijk al tijd was maar ik toch nog even door wilde gaan, begon ze met regendruppels duidelijk te maken dat het goed was zo. Liefde!

Toen ik weer thuis was, nam ik een groot glas whiskey en ging ik met een fijne buzz naar bed toe. Ik raakte mijn kussen en was weg. Maar toen ik weer helemaal nuchter was, kon ik niet meer slapen. Uren heb ik naar het plafond gekeken. Super benauwd, helemaal niet lekker. Uiteindelijk ben ik er uit gegaan om paracetamol in te nemen en om mezelf in te smeren met tijgerbalsem. Als dat maar goed komt morgen…

Zaterdag 20 juli 2019

Vandaag is de allereerste Engelse Kintsugi workshop en ik heb er zooooooooo veel zin in! Dit is de laatste workshop die ik écht samen doe met Mariëlle. Na deze workshop zal ik haar af en toe inhuren, maar dat is alleen voor de dag zelf. Ik ben zo dankbaar dat ze er vandaag is!

Door de gebroken en slechte nacht, voel ik mij vandaag zo belabberd. Maar echt iedereen is zoooo lief! Mijn schoonvader heeft Jaimy en Lily vanochtend uitgelaten. Ook heeft hij heerlijke broodjes gehaald, een dekentje op de bank gelegd en hoef ik verder helemaal niets te doen. Zo geweldig lief!

Zodra ik wakker wordt duik ik direct de badkamer in om te douchen en mij op te maken. Met een beetje make-up kan ik mij soms zoveel beter voelen. Alsof je letterlijk een masker op doet. Vandaag kan ik dat heel goed gebruiken. Daarna ga ik lekker op de bank liggen onder een dekentje, Netflixen en wat eten. Daarna is het zover. Op naar Amsterdam!

Alles lijkt perfect te gaan. Mijn stem is er, ik voel mij goed belabberd maar niemand lijkt het door te hebben. Maar tijdens het geven van de yoga nidra komt mijn nachtmerrie uit. Mijn stem breekt, net op een moment die ik niet zag aankomen. Shit. De tranen lopen over mijn wangen. Roy voelt het en komt achter mij zitten om mij te helpen weer lucht te krijgen (lang verhaal, maar ik heb één long die goed functioneert). Als ik denk dat ik er ben, probeer ik het op te pakken maar het lukt gewoon niet meer. Mariëlle opent haar ogen en met zachte handgebaren voeren we een gesprek. Zij pakt de nidra over en geeft vervolgens de hele workshop. Echt. Zo. Dankbaar.

Wat ben ik toch gezegend door geweldig mooie en lieve mensen! Uiteindelijk zijn alle deelnemers helemaal blij en tevreden naar huis toe gegaan. En ik ben intens dankbaar.

Zondag 21 juli 2019

Ik kan mij de laatste keer niet herinneren dat ik zo lang heb uitgeslapen. Vandaag werd ik om 10 uur wakker. Wat heeeeeerlijk! Mijn schoonvader heeft voor Lily en Jaimy gezorgd, de lieverd. En wanneer wij wakker worden is hij naar het bos met Pepper en zijn Roy en ik even alleen met de hondenkindjes. Genieten. Zo fijn.

Ik spring achter mijn laptop voor het typen van dit weekoverzicht en om de tijd te nemen om terug te blikken op deze week. Want hoewel ik mij goed belabberd heb gevoeld zijn er zoveel mooie en bijzondere dingen gebeurd! Wel moet ik gaan leren om beter voor mezelf te zorgen en niet altijd vol gas door te gaan. Maar dat is iets voor volgende week. De rest van vandaag ga ik lekker relaxen en ontspannen. Hopelijk voel ik mij strakjes weer helemaal fit. Want volgende week komen onze SUP boards binnen… Yes! We zijn geslaagd!


Vond je het leuk om dit weekoverzicht te lezen? Let me know! Ik ben ook heel erg benieuwd waar jij de afgelopen week dankbaar voor bent geweest. Laat je het mij weten in een reactie?

Liefs!

‘’In Japan, broken objects are often repaired with gold. The flaw is seen as a unique piece of the object’s history, which adds to its beauty. Consider this when you feel broken.’’ Deze quote maakte een hele tijd geleden al een onuitwisbare indruk op mij. Jaren later, zoals dat wel vaker gebeurd, keek ik naar mijn boekenkast en zag ik ineens een prachtige cover van een boek wat ik nog wilde lezen. Kintsugi stond erop. In dit blog artikel deel ik mijn hele verhaal met je. Ook vertel ik je meer over de Kintsugi workshops die ik geef en kun je een plekje winnen voor de komende workshop op 27 juli. Ik wens je heel veel lees & inspiratie plezier toe!

Hoe ik wist ‘hier ga ik workshops in geven!’

Toen ik het Kintsugi boek vasthield, wist ik eigenlijk direct dat ik mij hier in wilde gaan specialiseren. Wanneer je mijn blog vaker leest, dan weet je dat mijn start in dit leven best wel heftig is geweest. Ik heb als kind en tiener dingen gezien en meegemaakt die niemand op die leeftijd (of welke leeftijd dan ook) zou mogen meemaken. Toen ik op mijn 18de verjaardag een boekje van mijn moeder kreeg geschreven door de Dalai Lama en Richard Gere was dat voor mij het omslagpunt. Vanaf dat moment ben ik mij helemaal gaan verdiepen in mediatie en heb ik er een dagelijkse practice van gemaakt. Hierdoor heb ik mijn trauma’s verwerkt en geheeld. Het wil niet zeggen dat de littekens ervan compleet vervaagd zijn. Ze zijn er, maar dankzij Kintsugi heb ik ze kunnen bedekken met goud, zodat je weet wat mijn achtergrond is en de reis die ik heb doorgemaakt. Iets wat mij ook absoluut tot een mooier mens gemaakt heeft. En juist dit, is wat ik andere mensen ook gun. De tools en inzichten om te kunnen helen wat gebroken is, het nog mooier te maken zodat je kunt stralen.

Wat Kintsugi is.

Kintsugi (of Kintsukuroi) is een Japanse kunstvorm voor herstellingen van porselein of keramiek. De betekenis van het woord Kintsugi (金継ぎ) is dan ook “gouden verbinding”, Kintsukuroi (金繕い) kan vertaald worden als “gouden herstelling”.

Het verhaal gaat dat Kintsugi zijn oorsprong vindt in de 15de eeuw. Toen de Japanse Keizer zijn porselein teruggestuurd kreeg uit China gerepareerd met metalen klemmen, vroeg hij zijn Japanse ambachtslieden om met een meer esthetische oplossing te komen. Dit werd repareren met echt goud. Verzamelaars waren zo gecharmeerd van deze techniek dat er zelfs met opzet kostbaar servies kapot gegooid werd zodat het gerepareerd kon worden met Kintsugi. Behalve dat Kintsugi een prachtige Japanse kunstvorm is heeft het ook heel veel symboliek. Zo laat het de schoonheid van (emotionele) scherven zien en maakt het ons imperfecte leven mooier dan dat het ooit was.

Wat Kintsugi voor mij betekent.

Kintsugi is voor mij in alle opzichten een spiegel. In de workshop (en voor mij persoonlijk ook in mijn eigen beoefening) laat je bewust iets los. Want voordat je een Kintsugi object kunt maken moet het eerst gebroken zijn. Ik ben persoonlijk iemand die het heel lastig kan vinden om los te laten en hier emotioneel van kan worden. Het kijken naar scherven en werkelijk aanschouwen dat ik iets gebroken heb, vindt ik heel pijnlijk. Omdat ik zoveel jaren in de overlevingsstand heb gestaan, ben ik altijd alleen maar bezig met hoe ik iets kan oplossen of maken. Dat ik nu letterlijk stil moet staan om het te aanschouwen, brengt een paniek gevoel naar boven. ‘’Kan ik dit wel?’’ Maar wanneer ik begin met puzzelen en ontdek dat de puzzelstukjes in elkaar passen, komt er weer een zachte rust over mij heen. Stap 1 is gezet. Vervolgens is het tijd om in aandacht goud met lijm te mengen. Dat is mijn favoriete proces. Van iets wat doorzichtig is maak je letterlijk iets van goud. Het is prachtig en schitterend. Om het dan aan te brengen op een gebroken stukje voelt erg helend. Het proces daarna om het net zolang vast te houden tot dat het droog is, is ontzettend meditatief. Ik durf dan ook naar binnen te gaan. Aan te raken waarvan ik het gevoel heb dat het nog wat extra goud kan gebruiken. Wanneer het droog is, herhaal ik weer het hele proces net zolang tot dat het helemaal af is. En wanneer het af is, ik het complete Kintsugi object in handen heb, maakt mijn hart een vreugde sprongetje! Zo trots! Blij en dankbaar! Ik heb dan iets in handen wat ik letterlijk in mijn handen heb. Ik heb iets tastbaars gemaakt, een bewijs dat ik mijn eigen imperfecties heb leren omarmen, los te laten en vertrouwen te hebben in het eindresultaat.

De combinatie van meditatie, yoga nidra en Kintsugi.

Kintsugi is een heel meditatief proces. Het is het aanschouwen van scherven, ze terug proberen te plaatsen in hun oorspronkelijke vorm (of om bewust iets compleet anders te maken), heel voorzichtig mengen en met aandacht lijmen. Omdat het ook symbolisch zoveel waarde heeft, heb ik ervoor gekozen om de workshop te combineren met meditatie oefeningen en yoga nidra. Door deze combinatie krijg je een aantal tools in handen waardoor je ook naar binnen kunt gaan. Je leert hierdoor hoe je eigen imperfecties kunt omarmen en hoe je kunt helen wat gebroken voelt.

In een groep of 1-op-1.

Ieder mens heeft een verleden, een rugzakje zoals ze dat zo mooi omschrijven. Over het algemeen zijn de deelnemers die naar de Kintsugi workshop komen mensen zoals jij en ik, die iets traumatisch hebben meegemaakt. Een overlijden, scheiding, jeugdtrauma, burn-out of juist op dat kruispunt in het leven staan ‘wie ben ik en welke kant wil ik op’. Het kan heel helend zijn om dan juist in een groep, samen dezelfde reis door te maken en stappen te zetten. Je merkt dit ook direct bij binnenkomst. Iedereen maakt dan al echt contact met elkaar. Wanneer we gaan beginnen merk je dat de energie van iedereen steeds meer met elkaar verbonden raakt. Hierdoor ontstaat er iets heel bijzonders. Betoverend. Dat is ook de reden waarom ik de workshop voor heel veel verschillende groepen geef. We zijn per slot van rekening allemaal mensen, we hebben allemaal een verleden.

Toch is het soms ook heel erg fijn om juist niet geconfronteerd te worden met andere mensen. Dit kan zijn wanneer een trauma recent heeft plaatsgevonden, je helemaal niet lekker in je vel zit of wanneer je hoog sensitief bent. Om die reden geef ik ook 1-op-1 workshops.

Bij vrijwel iedere workshop of 1-op-1 les die ik geef, nodig ik Roy uit en vraag of hij aanwezig is. Hij is de allerbeste coach die ik ken. Wanneer mensen behoefte hebben aan een 1-op-1 gesprek met een professional voor hulp, staat hij klaar.

Win! Gratis deelname aan de workshop op 27 juli!

Eigenlijk valt er nog veel meer te vertellen over Kintsugi en de bijzondere workshops die ik geef. Maar dat bewaar ik voor een andere keer. Voor meer informatie en recensies klik hier.

Op zaterdag 27 juli van 14:00 tot 16:00 uur geef ik een nieuwe Kintsugi workshop bij Rumah Yoga in Amsterdam (klik hier voor meer informatie). Ik geef hiervoor 1x gratis deelname weg. Wil je hier kans op maken? Stuur mij dan een mail (info@clairesmission.com) waarin je antwoord geeft op deze vraag; ‘’Wat betekent Kintsugi voor jou?’’. Volgende week woensdag maak ik de winnaar per mail bekend.

Hopelijk mag ik je snel verwelkomen bij een Kintsugi workshop. Ik kan niet wachten!

Heel veel liefs,

Claire

Wat een week! Er gebeurde zoveel maar tegelijkertijd leek alles in balans te zijn. Van thuiskomen tot aan les geven, een magische workshop, bang zijn voor slecht nieuws, een bijzonder sollicitatiegesprek, een film waar ik niet heen wilde gaan maar die heel leuk bleek te zijn en nog veel meer. Teveel om samen te vatten, maar in dit weekoverzicht deel ik alles met je van dag tot dag. Heel veel lees plezier!

Maandag 8 juli 2019

Woehoeeee vandaag mogen we eindelijk weer naar huis toe! Ik verlang er zo naar. Het lang weekendje weg in Drenthe is qua huisje enorm tegengevallen (klik hier voor het weekoverzicht van vorige week). De ochtend van vertrek is niet veel beter. Gelukkig ook maar, want als het dan opeens helemaal leuk is voelt het ook zo gek. Lesson learned. Voor het volgende vakantiehuisje dat we gaan huren, ga ik iemand helemaal uithoren en 101 vragen stellen. Hopelijk kunnen we zo’n teleurstelling op die manier voorkomen.

Gelukkig was de rit naar huis toe magisch! We hebben er 3,5 uur over gedaan maar we hebben tussendoor een fijne stop gedaan om even lekker te wandelen met onze lieve hondenkindjes. Daarnaast hebben we weer heerlijk met elkaar gekletst waardoor de kilometers letterlijk voorbij vlogen.

Eenmaal thuis werden we direct aangevlogen met knuffels door Pepper en mijn schoonvader. Initieel had ik in de planning staan om nog even te gaan werken, maar uiteindelijk waren we best laat thuis en vond ik het fijner om er even lekker te zijn voor mijn schoonvader en Pepper. Zo fijn dat dat ook kon! 😀

Dinsdag 9 juli 2019

Vandaag werk ik vanuit huis. Gisteren bij thuiskomst heb ik direct alle spullen uitgepakt en opgeruimd, dus ik begin de dag letterlijk in een opgeruimd huis. Zo fijn!

In de avond ga ik eindelijk weer mee doen met een Vinyasa Yoga les van Brenda bij Optimal Health Studio. Het voelt zo fijn om eindelijk weer bezig te zijn met mijn practice. De afgelopen weken is het er minder van gekomen omdat ik of geen tijd had, Netflix won of omdat ik te weinig energie had. Ik heb mezelf voorgenomen om de draad weer op te pakken en weer in het ritme te komen. Want in alle eerlijkheid merk ik het niet alleen aan mijn ‘fitheid’ en ‘flexibiliteit’ maar vooral aan het feit dat mijn kleding weer strakker begint te zitten en ik steeds minder lekker in mijn vel zit.

Woensdag 10 juli 2019

Ik heb vandaag een dagje vrij. Zo fijn! Ik schrijf een paar blog artikelen, bereid een paar meditatielessen voor, werk wat mail weg en zet een nieuwe workshop online. In oktober ga ik samen met Mariëlle een heerlijke Yoga Nidra XL workshop geven met massages bij Rumah Yoga in Amsterdam (klik hier voor meer informatie). Zooooooo veel zin in!

Verder ontspan ik vandaag ook lekker door een paar afleveringen van Ik vertrek te kijken. Ik volg het al jaren en ben echt fan. Zo erg dat ik soms gewoon wat oude afleveringen terug kijk. Zo inspirerend!

In de avond geef ik een Yoga Nidra les bij Yoga Treasure. Deze was zo magisch!

Donderdag 11 juli 2019

Heel vroeg in de ochtend staat er iets in de planning waar ik al dagen buikpijn van heb. Lily heeft een bultje op haar borst en bij haar voetzooltje. Hoewel ik het gevoel heb dat beide onschuldig zijn, heb ik toch een afspraak ingepland bij een huisarts voor een second opinion. Gelukkig hebben we een enorm lieve en kundige arts. Van beide bultjes heeft ze een biopsie genomen. Het bultje op haar borst is gelukkig onschuldig en gewoon een vetbultje. Alleen het bultje op bij haar voetzooltje ziet er niet helemaal oké uit en heeft een paar vervelende symptomen. Om die reden heeft ze het opgestuurd. Volgende week vrijdag worden we gebeld met de uitslag.

Zowel Lily als ik zijn de hele dag overstuur. We zijn zo met elkaar verbonden. Mijn lieve mooie meisje.

Vandaag werk ik verder vanuit huis en in de avond geef ik een Yoga Nidra les bij Optimal Health Studio. Maar tussendoor doe ik niets anders dan non-stop met mijn meisje knuffelen.

Vrijdag 12 juli 2019

Vandaag werk ik nog een dagje vanuit huis en dan… Weekend! Maar eerst een hele drukke dag. Met in de middag een ontzettend leuk sollicitatiegesprek bij een bioscoop. Naast mijn liefde voor dieren, boeken, muziek en radio ben ik namelijk onwijs dol op films en heb ik er stiekem altijd van gedroomd om in een bioscoop te werken. Hoewel ik ook al ‘ja’ heb gezegd tegen een bijbaan in een prachtig 4-sterren hotel in Hoofddorp, zie ik ook deze baan helemaal zitten. Gewoon voor erbij. 😀

In de avond geef ik voor de eerste keer samen met Brenda een Yoga Nidra XL met massage workshop bij Yoga Treasure in Alphen aan den Rijn. Zo leuk! Nanda van Yoga Treasure heeft ook echt waanzinnig haar best gedaan. De workshop zit namelijk helemaal vol, er zijn 16 deelnemers! Precies goed. Het was een magische avond, die heel laat is geworden maar ook zo liefdevol.

Toen ik in Alphen aan den Rijn was voor het geven van de workshop, heeft Roy het pakketje van DrDetoxBox in ontvangst geprobeerd te nemen. Maar kennelijk had de postbezorger er weer weinig zin in, waardoor hij het pakketje bij de buren heeft afgeleverd. Grrrrrr, zo stom! Maar… Gelukkig was de buurvrouw nog steeds wakker om 23:15 uur en werd ze niet boos toen ik voor haar deur stond en klopte. Als ik had gewacht tot de volgende ochtend, dan hadden we alle sapjes namelijk weg kunnen gooien. Zo blij dat ik de stoute schoenen aan durfde te trekken!  

Zaterdag 13 juli 2019

Vandaag worden Roy en ik al stoeiend wakker en zijn we lekker lui. Hij probeert mij te overtuigen om vanavond uit eten te gaan, naar de film en nog wat drinken. Maar na wat onderhandelen mag ik toch lekker koken en gaan we naar de film toe. We gaan de komende week een SUP board kopen (woehooooooe!!!!) dus we moeten het ietsje rustiger aan doen.. Al moet ik toegeven dat ik ook gewoon heel veel zin had in mijn eigen kookkunsten want vanaf morgen is het 5 dagen lang sapjes en geen eten meer.

Na het goddelijke avond eten gaan we naar de bioscoop in Hoofddorp toe voor… Spider-Man: Far From Home. Manlief heeft gewonnen. Al moet ik toegeven dat zelfs ik (ik ben niet echt een Marvel fan) het een goede film vond en de 3D echt een aanrader.

Al met al een heerlijke dag!

Zondag 14 juli 2019

Vandaag gaat onze wekker om 6:30 uur, want we gaan naar het strand toe met onze hondenkindjes. Dit is altijd zo betoverend. Zij weten het, wij kunnen niet wachten en alles staat in het teken van elkaar. Aangekomen op het strand, doen we de deuren van de auto open en rennen zij in één rechte lijn de zee in. Magisch! Uiteindelijk hebben we 3,5 uur op het strand gelopen, gerend, gespeeld en zijn we meegegaan de zee in. Wij pootje badend en zij zwemmend.

Vanochtend zijn we ook beide gelijk begonnen met onze 5-daagse detox van DrDetoxBox. Het is voor een hele leuke samenwerking dus ik ga er nog een blog artikel over schrijven.

Zodra we weer thuis zijn, springen we onder de douche en daarna zonder ik mij af voor een moment van reflectie en om dit weekoverzicht te schrijven. En hier zijn we weer aan het einde. Of is dit het begin?


Vond je het leuk om dit weekoverzicht te lezen? Let me know! Ik ben ook heel erg benieuwd waar jij de afgelopen week dankbaar voor bent geweest. Laat je het mij weten in een reactie?

Liefs!

Ik weet wat het is om een gebroken hart te hebben, het gevoel te hebben alsof de hele wereld tegen je is en je niemand kunt vertrouwen. Geloof mij, ik ben er meerdere keren geweest zowel privé als zakelijk. Maar zelfs hoe diep het dal ook was, ik wist dat er weer een piek zou komen. Ben je benieuwd hoe ik keer op keer, zelfs na een gebroken hart, weer vertrouwen kreeg in de mensen om mij heen en in mezelf? In dit blog artikel deel ik mijn persoonlijke stappenplan met je. Daarnaast geef ik ook een plekje voor 2 personen weg voor mijn komende Yoga Nidra les op 18 juli die in het teken staat van vertrouwen. Wil je hier kans op maken? Lees dan snel verder.

Mijn stappenplan.

Ik vat dingen heel snel heel persoonlijk op. Wanneer een relatie niet lekker loopt, zowel zakelijk als privé, wijs ik mezelf als de verantwoordelijke persoon aan. Iets wat mij extreem onzeker heeft gemaakt en er een tijdlang voor heeft gezorgd dat ik 0,0 zelfliefde meer had. Dat alles veranderde toen ik 12 jaar geleden begon met mediteren en de inzichten die ik kreeg mij hielpen om dingen te relativeren en in perspectief te zien. Na al die jaren dagelijkse beoefening, heb ik een soort van ‘stappenplan’ ontwikkeld wanneer ik het gevoel heb dat iemand anders op mijn ziel getrapt hebt. En dat gebeurt. Nog steeds. Maar dankzij dit stappenplan kan ik mezelf ook weer in no time herpakken. Dat gun ik jou ook! En daarom deel ik het met liefde met je.

Stap 1: droog je tranen niet, laat ze stromen.

Laten we beginnen bij het begin. Wanneer je vertrouwen is beschaamd door iets wat je zelf hebt gedaan of wat iemand anders heeft gedaan, dan voel je je niet blij. Down zelfs. Klote. Intens verdrietig. En ook al wil je dat op dat moment niet horen. Het is oké. Laat je tranen maar stromen. Het is oké om verdrietig te zijn. Zorg er maar voor dat al die tranen je lichaam en hoofd weer laten leegstromen. Of iemand anders je tranen waard is doet er niet toe. Je tranen de vrije loop laten gaan doe je alleen voor jezelf. Het is de eerste stap in je herstel.

Stap 2: keer naar binnen en voel.

Wanneer je hoofd leeg gestroomd is, keer je naar binnen toe. Laat de boel de boel. Zonder je af. Wees echt alleen even met jezelf. En adem. Doe niets anders dan gewoon even stilzitten en ademen. De gevoelens en de gedachten die je hebt, komen nu één voor één tevoorschijn. Aanschouw ze gewoon zonder er een oordeel over te hebben. Het is oké. Je bent in een veilige omgeving.

Stap 3: mediteer en sta open voor inzichten.

Vervolgens ga je zitten op een manier die voor jou comfortabel voelt en waarin je lang bewegingloos kunt zijn. Wanneer je lekker zit sluit je je ogen en plaats je één hand op je buik en één hand op je borst. Vervolgens denk je terug aan dat pijnlijke moment. Beleef het helemaal. De intensiteit en pijn. Maar blijf zacht op en neer ademen terwijl je voelt hoe je buik en borst zacht op en neer mee bewegen met iedere in- en uitademing die je doet. Blijf nu een hele tijd zo zitten, net zolang tot dat je helemaal één bent geworden met de stilte. Je emoties neutraal zijn geworden.

Wanneer je er klaar voor bent om inzichten te krijgen, stel je je onderbewustzijn een vraag. Dit kan bijvoorbeeld zijn ‘’wat is mijn rol in deze situatie?’’, ‘’hoe kan ik mijn gebroken hart weer helen?’’ of ‘’waarom voel ik mij nu zo?’’. En laat de antwoorden ongedwongen tot je komen.

Dit doe je net zolang tot dat het weer helemaal stil is.

Je kunt dan een nieuwe vraag stellen of in stilte zo blijven zitten.

Een inzichten meditatie kan behoorlijk intens en confronterend zijn. Sluit het dan ook altijd af door jezelf met beide armen te omarmen. Houd dit vast. En maak dan een diepe buiging voor jezelf.

Je kunt de meditatie vervolgens verlengen en intensiever maken door het chanten van OM of OM Mani Padme Hum (mijn favoriet) of OM Shanti Shanti Shanti.

Plaats vervolgens je handpalmen tegen elkaar en plaats ze tegen je voorhoofd voor zuivere gedachten. Plaats ze vervolgens tegen je lippen voor zuivere woorden. En als laatste tegen je hart, gun jezelf niets meer dan liefde.

Je mag je ogen nu openen.

Stap 4: geef aandacht aan de dingen die je wilt laten groeien.

Wanneer je de inzichten meditatie heb gedaan, voel je je herboren. Om dit gevoel vast te houden kun je met jezelf afspreken dat je vanaf nu alleen nog maar aandacht geeft aan de dingen die je wilt laten groeien. Aangezien je niet meer verdriet of pijn wilt voelen, is het goed om je te focussen op de dingen die je wel wilt. Wanneer je hiervandaan handelt, is alles wat je doet ook zuiver omdat je intentie zuiver is.

Stap 5: luister naar dat stemmetje in je buik.

Je mag jezelf beschermen. Je verdient geen pijn, geen verdriet of schuldgevoel. Je bent een mens van vlees en bloed die liefde verdient. En het goede nieuws is, we hebben een geweldige tool gekregen bij onze geboorte; onze intuïtie. Dat stemmetje in je buik die altijd klaar staat om je te voorzien van goed advies en wijze raad. Omarm het. Luister ernaar. Dit is je beschermmechanisme.

WIN: een plekje voor 2 personen bij mijn Yoga Nidra les met als thema ‘vertrouwen’ op 18 juli bij Zenatelier de Zamenhof.

Durf jij te vertrouwen op het lot en dat alles een reden heeft? Zijn er mensen in je leven waar je jouw grootste angsten of diepste verlangens mee durft te delen? Is je vertrouwen weleens beschaamd? Wat je antwoord ook is, ik ga je laten zien en voelen wat vertrouwen voor je lichaam en geest kan doen. Ook ga ik je opnieuw in contact brengen met je intuïtie en dat bijzondere stemmetje in je buik wat eigenlijk altijd precies weet wat je moet doen. En het enigste wat jij hoeft te doen is te gaan liggen en luisteren naar mijn stem tijdens deze bijzondere yoga nidra les. Gun jij jezelf meer vertrouwen in je leven?

Ik geef een plekje weg voor 2 personen bij mijn komende Yoga Nidra met als thema ‘vertrouwen’. De Yoga Nidra les is op donderdag 18 juli en begint om 20:00 uur bij Zenatelier de Zamenhof in Amsterdam Noord. Wil jij dit plekje winnen? Stuur mij dan een mail naar info@clairesmission.com met jouw gegevens. Aanstaande maandag maak ik de winnaar per mail bekend.


Ik ken niemand anders die zoveel buitensport als Maartje van Gestel en dat op basis van een 100% vegan lifestyle! Ze schreef daar ook een heel inspirerend boek over wat net uit is; ‘Plantaardig Presteren’. In dit interview deelt zij onder andere hoe het schrijfproces eruit heeft gezien, waar zij voor aan het trainen is en nog veel meer. En… Geweldig nieuws! Ik heb de eer gekregen voor de allereerste win actie! Dus wil je kans maken op Maartje haar inspirerende boek? Lees dan snel verder.

Wat geeft jou energie? Hoe verwerk je dit in dagelijkse activiteiten? Wat zijn jouw rituelen?

Sport kost energie, maar geeft mij nog veel meer energie. Ik vind het heerlijk om buiten in de natuur te sporten en met even niets anders bezig te zijn. Het geeft een gevoel van rust en vrijheid. Aangezien ik nu train voor een hele triathlon ben ik dus minimaal 1 keer per dag lekker buiten aan het sporten.

Wanneer en waarom ben je veganistisch geworden? Hoe heeft jouw reis eruit gezien, waar liep je tegenaan en wat kun je aanbevelen of juist niet?

Ik ben vanaf 1 maart 2017 volledig plantaardig gaan eten. Vanaf die tijd heb ik steeds meer over veganisme geleerd en ben ik dit ook meer toe gaan passen in mijn dagelijks leven. Ik geloof niet dat je het allemaal perfect kan doen, maar ik doe in ieder geval mijn uiterste best. In de periode voor 2017 was ik al wel bezig met veganisme en at ik zo goed als geen vlees. Nadat ik steeds meer buikpijn begon te krijgen en de schuld hiervan voornamelijk legde bij het eten van zuivel, besloot ik de 40 dagen vastentijd na carnaval in 2017 vegan te gaan. Ik merkte direct dat dit zo’n positieve invloed had op mijn fitheid en energielevel dat ik besloot door te gaan. Omdat ik veel sportte was dit in het begin nog best veel uitzoekwerk. Er is geen kant-en-klare lijst met wat je zou moeten eten. Ik ben vanaf toen begonnen met heel veel literatuur lezen en uitzoeken wat volgens de wetenschap het beste werkt als je als veganist zoveel sport als ik dat doe. Inmiddels heb ik 2,5 jaar ervaring kunnen opdoen en die wetenschap kunnen toepassen op mijn eigen leven. Om deze informatie verder te kunnen delen heb ik dat nu opgeschreven in een boek.

Hoe ziet boodschappen doen er voor jou uit?

Voor mij houdt plantaardig eten, zo veel mogelijk whole food plant-based eten. Mijn boodschappen bestaan voornamelijk uit groenten, fruit, granen, peulvruchten, noten etc. Ik probeer zoveel mogelijk verschillende soorten van bovengenoemde producten te eten, afhankelijk van het seizoen. Mijn favorieten zijn: havermout, broccoli en pindakaas.

Heeft jouw keuze voor het veganisme ook invloed gehad op het leven van de mensen en dieren om je heen?

Ik woon samen met mijn vriend en kook voor ons beide. Hij is zelf niet overtuigend veganist maar eet op deze manier wel altijd plantaardig met mij mee. Lunchen doet hij op zijn werk en hij kiest dan wel regelmatig voor een tosti, maar hier heb ik verder ook geen problemen mee. Als ik bij mijn moeder eet doet ze wel altijd haar best en dat vind ik extra leuk.

Van harte gefeliciteerd! Je hebt net je boek Plantaardig Presteren gelanceerd. Hoe was je lanceerfeestje?

Het wat top! We waren met verschillende fitties en foodies wat voor een gezellige mix zorgde. Het was voor mij vooral ook bijzonder om mensen met mijn boek in hun handen te zien. Tot nu toe had ik alleen nog boeken in dozen gezien, waarna ze op de post gingen en verdwenen.

Kun je wat meer vertellen over je boek?

Ik wil met mijn boek vooral ook dingen aan mensen leren. Wanneer je langdurig een bepaald patroon wilt vasthouden heb je namelijk wel kennis nodig. De eerste pagina’s zijn dus vooral gevuld met theorie over gezonde (plantaardige) voeding en (plantaardige) sportvoeding. Om het meer praktisch te maken bevat het ook een stappenplan om je eigen voedingspatroon samen te stellen. Op deze manier hoop ik dat iedereen in staat is voor zichzelf de juiste keuzes te maken in de basis en niet bang is te korten op te lopen door een plantaardig voedingspatroon. Vervolgens staan er een boel recepten in het boek, want er moet natuurlijk ook gewoon lekker gegeten worden.

Waar komt je inspiratie vandaan?

Voornamelijk uit mijn eigen keuken. Ik ben erg van het plannen in het dagelijks leven maar als het op eten aan komt doe ik dit een stuk minder. Ik doe één tot twee keer per week boodschappen en haal dan gewoon allerlei verschillende soorten groenten en fruit in huis. Op het moment dat ik ’s avonds ga koken bekijk ik wat er in huis is en probeer ik daar nieuwe, creatieve combinaties mee te bedenken. Meestal pakt dat goed uit en uiteindelijk ontstaan er dan nieuwe recepten. Recepten volgen van anderen vind ik erg lastig, ik kan het nooit laten om toch wat aan te passen. De foto’s bij recepten vind ik vaak inspirerender dan de recepten zelf.

Hoe heeft het schrijfproces eruit gezien?

Vanaf dat ik in 2017 begon met het lezen van literatuur begon het schrijfproces eigenlijk al. Ik maakte aantekeningen en samenvattingen van goede onderzoeken, in eerste instantie vooral voor mezelf. Uiteindelijk ben ik dit samen gaan bundelen tot een boek en ben ik gaan nadenken over recepten die bij mijn visie passen. Aan het begin van dit jaar, 2 jaar later dus, had ik het gevoel dat alles was zoals het moest zijn. In die jaren heb ik niet fulltime geschreven, ik deed het naast mijn werk en studie waardoor het wat langer heeft geduurd.

Was het een bewuste keuze om zelf je boek uit te geven?

Ja dat was het zeker. Ik merkte dat uitgeverijen toch wat huiverig waren tegenover veganisme. Men dacht dat het een te kleine doelgroep was en zag liever een vegetarisch boek. Hoewel de theorie aan het begin natuurlijk voor verschillende groepen mensen kan gelden, wilde ik mijn recepten perse 100% plantaardig houden. Ik besloot daarom om alles lekker zelf te doen en alles zelf te bepalen.

Zou je meer boeken willen schrijven en heb je daar al ideeën over?

De theorie die ik nu heb gedeeld in het begin van het boek hoeft niet direct opnieuw gedeeld te worden. Wetenschap staat niet stil dus wellicht zullen er dingen veranderen maar dit kan ik altijd op mijn blog aankaarten. Een volledig nieuw boek zou dus voornamelijk een kookboek moeten worden. Voorlopig denk ik daar nog niet aan, maar wellicht in de toekomst.

Heb je tips voor andere lezers die graag een boek willen schrijven en willen uitgeven?

Zonder een uitgeverij heb je alle vrijheid maar heb je ook 0 support en ondersteuning. Het is allemaal niet makkelijk en het kost extra veel tijd om alles zelf te moeten regelen. Wanneer je mensen in je omgeving hebt die je kunnen helpen op verschillende vlakken, scheelt dit al een hoop. Wees verder ook niet bang om contact op te nemen met uitgevers. Hoewel zij erg veel aanvragen krijgen heb ik gemerkt dat ze wel vriendelijk blijven en openstaan voor een gesprek.

Wie is jouw grootste voorbeeld en wat is de belangrijkste les die je van hem of haar hebt geleerd?

Ik heb niet direct een online voorbeeld maar ik kijk wel graag naar (top)sporters. De toewijding die zij hebben en in sport steken vind ik erg mooi en inspirerend. Bij een sportjaaroverzicht zit ik standaard met tranen in mijn ogen op de bank.

Wat is het mooiste boek dat je ooit gelezen hebt en waarom is juist dat boek je bij gebleven?

‘Vroeger’ moest ik erg veel boeken lezen. Al vroeg bleek ik vrij hevig dyslectisch te zijn en boeken lezen was een oefening voor mij. Helaas lees ik op dit moment een stuk minder, eigenlijk alleen nog op vakantie. Ik kies dan voornamelijk voor luchtige boeken die makkelijk weglezen, puur voor de ontspanning. ‘The boy in the striped pyjamas’ blijft wat mij betreft toch wel echt een prachtig boek, net zoals ‘Haar naam was Sarah’.

Heb je tips, do’s en don’ts voor mensen die graag willen overstappen naar een veganistische lifestyle?

Maak het jezelf in het begin niet te moeilijk, cold turkey overstappen kan maar rustig je lichaam laten wennen is denk ik ook niet verkeerd. Zeker wanneer je vanaf een ongezond dierlijk eetpatroon naar een gezond plantaardig eetpatroon gaat zullen je darmen in het begin wellicht moeten wennen. Zorg daarnaast voor kennis zodat je ook weet waar je mee bezig bent. Lees boeken of zoek hulp als je denk dat het je alleen niet lukt. En mocht het in het begin moeilijk lijken, geef dan niet te snel op. Naar verloop van tijd gaat je smaak veranderen en worden nieuwe gewoontes pas automatisme. Zo zal je na verloop van tijd echt minder zin hebben in kaas en makkelijker peulvruchten lusten, geloof mij. 😉

Waar droom je over? Zijn er samenwerkingen waar je op zoek naar bent of open voor staat?

Ik zou heel graag mensen willen blijven inspireren en laten zien dat het heel erg goed mogelijk is om fanatiek te sporten op een plantaardig eetpatroon. Ik hoop dat ik steeds meer mensen kan gaan helpen op het gebied van coaching en daar uiteindelijk (deels) mijn werk van kan maken. Hoewel ik nu met plezier werk als sportfysiotherapeut, hoop ik dus ook op andere manieren mensen te kunnen helpen bij een sportieve en gezonde levensstijl.

Stel je mag 3 wensen doen. Welke zouden dit zijn en waarom?

3 wensen, jeetje dat zijn er veel. Ik zou vooral gezond willen blijven, zowel fysiek als mentaal. Tot op late leeftijd lekker kunnen blijven bewegen en de boel nog op een rijtje hebben. Ik denk dat dat uiteindelijk het allerbelangrijkste is. Ik hoop dat ik dat zo lang mogelijk samen kan blijven met lieve mensen om mij heen. Ik hou erg van alleen zijn maar vind het ook heerlijk om dingen te doen met lieve mensen uit mijn omgeving. Als derde wens zou ik dan hopen dat ik de rust een beetje vind, ik ben op dit moment behoorlijk onrustig in mijn leven. Ik ben er nog niet helemaal uit welke weg ik nu precies wil bewandelen, ik ben perfectionistisch en niet snel tevreden. Het lijkt mij ontzettend fijn om af en toe rustig te kunnen zitten, te ontspannen en te bedenken dat het goed is zoals het is.

Ben je gelukkig?

Ja, dat denk ik wel. Ik ben zeker niet ongelukkig maar ik heb mijn echte ‘happy place’ ook nog niet gevonden. Ik denk dat dat nog wel gaat komen, als ik de rust een beetje vind en dingen meer los kan laten. Ik ervaar nu wel gelukkige momenten maar deze wisselen zich nog net wat te veel af met minder gelukkige momenten.

Wat is jouw definitie van succes?

Ik denk niet dat succes zit in het hebben van een groot huis of veel geld. Ik zou mezelf succesvol vinden als ik kan doen wat ik leuk vind, daar van kan leven en daar de rust in vind. Hard werken, productief zijn maar daar wel van genieten en mooie herinneringen maken, dat zou voor mij een succesvol bestaan zijn.

Gedeeld: WIN! Een exemplaar van mijn boek ‘Plantaardig Presteren’!

Ja ik wil heel graag iets delen! Op het moment dat ik dit schrijf is mijn boek net 2 weken uit en heb ik helemaal nog geen win acties gedaan. Hoogste tijd om daar verandering in te brengen. Wil je mijn boek ‘Plantaardig Presteren’ winnen? Laat dan hier onder een comment achter, vertel mij waarom je zou willen winnen en vergeet mij niet te volgen op Instagram. Volgende week maak ik op Instagram in mijn story bekend wie de winnaar is.


Wat een week! Van een fotoshoot op de NDSM werf met een nieuw vriendinnetje, tot aan een privé zen les, zelf les geven en een lang weekendje weg die toch iets anders uitpakte dan gehoopt. In dit weekoverzicht deel ik mijn week weer met je van dag tot dag. Laat je mij ook weten hoe jouw week was? Ik ben super benieuwd!

Maandag 1 juli 2019

Wat is het toch altijd fijn als de nieuwe maand begint op een maandag! Het is zo’n klein dingetje maar ik kan daar zo blij van worden.

Vandaag ben ik gelukkig vrij en heb ik iets heel leuks in de planning staan. Om 11 uur heb ik op Amsterdam Centraal Station afgesproken met de super lieve en leuke Dalia van Daaltjes Wereld die ik een paar weken geleden heb leren kennen op dit persevent. We gaan vandaag foto’s van elkaar maken voor ons blog. In alle eerlijkheid voelt het ook bijna als een coaching sessie. Dalia blinkt zo van zelfvertrouwen, beweegt zo natuurlijk voor de camera en is helemaal niet bang voor ‘slechte foto’s’. Ik leer daar zoveel van! En we lachen wat af (want ze is ook gewoon heel grappig en leuk!). Na al dat harde werken, lunchen we bij Noorderlicht. Zoveel liefde voor de NDSM werf! Zelfs na meer dan 5 jaar kom ik hier nog heel graag.

In de middag stuurt Dalia alle 160 foto’s (!) naar mij toe. Er zijn een aantal foto’s waar ik zooooo blij mee ben! Ondanks dat het nog allemaal heel onwennig voelde heb ik wel het gevoel dat ik mijn ‘voor de camera staan angst’ aan het overwinnen ben. Heel veel liefde voor Dalia!

Mooiste quote van deze week.

Dinsdag 2 juli 2019

Vandaag werk ik een paar uurtjes in de ochtend. Daarna ga ik weer naar Amsterdam toe, dit keer voor een privé zen les van Mathilde van Zenatelier de Zamenhof. Ondanks dat ik al 12 jaar zen en meditatie beoefen, heb ik het gevoel dat ik nog steeds dingen kan leren. Ik ben vooral benieuwd naar de creatievere meditatie beoefeningen, chanten, sutras en het gebruik van instrumenten.

Uiteindelijk heeft Mathilde één sutra gedeeld, meer verteld over Kanzeon en vooral heel veel vragen gesteld. Dat heeft er voor gezorgd dat ik nog dichter naar mezelf ben gekeerd en mijn eigen beoefening. Ik heb nu ook gewoon alle vertrouwen dat ik goed bezig ben met mijn beoefening, hoe ik dingen leer en ik ben tot het inzicht gekomen dat ik hier eigenlijk geen hulp bij nodig heb. Dat stukje extra zelfvertrouwen vind ik heel fijn.

Woensdag 3 juli 2019

Ik werk vandaag 10 uur vanuit huis. Het is zo fijn om mijn eigen werktijden te bepalen! In de avond ga ik naar Yoga Treasure toe in Alphen aan den Rijn. Ik ben zooooo verliefd op deze locatie en de deelnemers! Toen ik laatst zag dat Nanda ook een massageruimte in Yoga Treasure verhuurt, hoefde ik geen moment meer na te denken. Na vandaag de ruimte bezichtigd te hebben ben ik om; dit is zo mooi en gaaf! Ik hoop dan ook dat ik de ruimte mag gaan huren, fingers crossed.

Direct na het bekijken van de ruimte, mag ik les geven. Ik neem vandaag de meditatieles over. Super leuk! Vandaag is de eerste meditatieles ooit. waarin ik een bloemlezing van de Boeddha deel. De reacties waren zo ontroerend, mooi en puur! Dit ga ik zeker vaker doen.

Donderdag 4 juli 2019

Vandaag is mijn lieve schoonvader jarig. Zoooo leuk! We hebben hem een kleine vakantie cadeau gegeven in augustus. We gaan met zijn allen en de hondenkindjes naar een heerlijk vakantiehuisje in Drenthe toe. Zoveel zin in! En gesproken over vakantie.. Ik hoef alleen nog vandaag te werken en dan gaan we een heerlijk lang weekend weg. Zo fijn!

Vandaag werk ik weer 10 uur. In de middag kreeg ik een brief binnen van het Bevolkingsonderzoek baarmoederhalskanker met mijn uitslag. Ik ben al helemaal blij want als het zo snel binnen is kan het niet anders dan goed nieuws betekenen, toch? Ik heb Roy beloofd dat ik wacht tot dat hij thuis is zodat we de brief samen open kunnen maken. En… Goed nieuws! Ik ben helemaal vrij van het HPV virus. Woehoeee!

Na een paar dansjes, spring ik in de auto onderweg naar Optimal Health Studio in Mijdrecht voor het geven van een yoga nidra les. En daar krijg ik weer een cadeautje. Nanneke heeft een sleutel voor mij laten maken van de studio. Zo lief! Vanavond mag ik voor de eerste keer alleen afsluiten.

De yoga nidra les is uiteindelijk magisch. De deelnemers zijn zo lief, kwetsbaar, mooi en puur. Ik kan niet wachten tot dat ik ze volgende week weer les mag geven!

Dan weer snel naar huis toe en mijn schoonvaders verjaardag verder vieren. Gepast. Met een heerlijk glas whisky.

Vrijdag 5 juli 2019

Vandaag is het the day. Roy heeft vanavond en dit hele weekend lang hypnose training in Drenthe. Het is onderdeel van zijn NLP opleiding (hij doet nu een 3de opleiding om zich nog verder te specialiseren). Ik ben zo trots op hem! En ik ga samen met de hondenkindjes mee. In alle eerlijkheid heb ik wel direct een beetje last van heimwee omdat ik het heel moeilijk vindt om mijn schoonvader en Pepper alleen te laten. Ik weet dat ze er allebei heel veel last van zullen hebben en zich eenzaam gaan voelen. Maar het huisje waar we heen gaan is niet zo goed voor hun geschikt. Helaas.

In de ochtend is het een tikje gestresst en gehaast. Alle spullen moeten nog ingepakt worden, er moeten nog boodschappen gehaald worden, de auto moet nog netjes gemaakt worden, de hondenkindjes moeten nog even lekker kunnen wandelen.

Maar uiteindelijk stappen we weer heerlijk vroeg en op tijd de auto in en viel het weer mee.

Na 3 uur rijden (we hebben een stop in Amersfoort gedaan voor de hondenkindjes en om een vegan Starbucks koffie te scoren) komen we een tikje vermoeid aan bij het huisje. We worden ontvangen door 5 waakse honden die wild en hard tegen ons tekeergaan. Roy roept angstvallig ‘’ga jij even kijken?’’. Dus dat deed ik.. Uiteindelijk kwam er een lieve vrouw die de honden naar binnen toe deed en ons het huisje wat we hebben geboekt liet zien. Naast 5 honden staan er ook nog 2 IJslandse paarden in de tuin. Hoewel ik het helemaal fantastisch vindt, baal ik wel als een stekker. We hadden het huisje geboekt omdat het een omheinde tuin heeft, middenin de natuur ligt en we hoopte er in alle rust met elkaar te zijn. In plaats daarvan kunnen Lily en Jaimy niet veilig los en moeten we continu over onze schouder kijken of de honden binnen zitten. Hoewel Lily super sociaal is, is onze kleine Jaimy al heel vaak gebeten en te grazen genomen. Hij is namelijk dol op andere mannetjes… Hoewel ik de 5 honden heel lief vindt, heb ik er geen goed gevoel over om onze hondenkindjes één te laten zijn met de roedel.

Lieve blije Lily

In de avond gaat Roy weg voor zijn eerste trainingsdag. Niet veel later lopen de 5 honden door ‘onze tuin’ naar binnen te gluren. Dit duurt uren. En steeds heb ik meer en meer het gevoel alsof ik op een eiland zit omringd door krokodillen. Hoewel ik zelf absoluut niet bang ben, wil ik graag gaan wandelen met Jaimy en Lily maar durf ik het niet aan. Uiteindelijk bel ik de eigenaresse van het huisje met de vraag of ze haar honden naar binnen wil doen zodat ik veilig kan gaan wandelen. Wat een gedoe.

Lieve kleine Jaimy

Wanneer ik terug kom, nodigt de eigenaar van het huisje mij uit om Lily en Jaimy los te laten in de tuin. Hun honden zijn binnen, dus er kan niks gebeuren. Ik doe ze los. We doen gek, voetballen met elkaar, ze vliegen alle kanten op. En dan gaan ze op onderzoek uit bij de IJslandse paarden. Ik roep ze maar ze komen niet, veel te benieuwd en nieuwsgierig. Jaimy maakt de fout om achter Indie (één van de paarden) te gaan staan en krijgt een schop. Hij huilt en schreeuwt. Gelukkig is het de schrik en viel het mee, maar ik durf ze vervolgens niet meer los te doen.

Zaterdag 6 juli 2019

We staan lekker vroeg op vandaag en ontbijten uitgebreid met elkaar. Daarna gaat Roy direct weg voor zijn 2de trainingsdag. Ik ben weer alleen in het huisje met Lily en Jaimy en neem mij voor om er iets van te maken. Uiteindelijk trekken we er vandaag wel 6x op uit om lange wandelingen te maken. Daarnaast schrijf ik heel veel, lees ik wat en bel ik met mijn schoonvader.

Ik voel mij niet helemaal fit, dus wanneer Roy klaar is en terug in het huisje springen we even snel in de auto voor het scoren van wat fruit en smoothies.

Na het eten zit ik een tijd bij de IJslandse paarden. Ze zijn zo lief en knap! Met zonsondergang gaat de eigenaresse met ze wandelen en zorgt ze ervoor dat ook Indie aan haar beweging komt. Een prachtig gezicht!

In de avond brengt Roy mij in trance, dat doet hij zo mooi en liefdevol! Hij is echt mijn soulmate in alle opzichten.

Zondag 7 juli 2019

Het is onze anniversary! Het is vandaag alweer 2 jaar geleden dat we getrouwd zijn! Mijn mama en Guilliano hebben ons een onwijs lief kaartje gestuurd en een geweldig mooi cadeau. We zijn er allebei helemaal ontroerd door!

Na het ontbijt gaat Roy weer weg voor zijn laatste trainingsdag. Na een lange wandeling met Lily en Jaimy, duik ik weer achter mijn laptop. Ik begin de dag met echt weer even stil te staan voor een moment van reflectie. Want wat een week was het! Stiekem kan ik ook niet wachten om morgen weer naar huis toe te gaan zodat we weer helemaal compleet zijn. Maar vandaag eerst nog even lekker genieten. Veel samenzijn met Lily en Jaimy, schrijven en al mijn inzichten verwerken. Want wat heb ik een hoop geleerd deze week!


Vond je het leuk om dit weekoverzicht te lezen? Let me know! Ik ben ook heel erg benieuwd waar jij de afgelopen week dankbaar voor bent geweest. Laat je het mij weten in een reactie?

Liefs!

Een paar weken geleden was ik uitgenodigd voor een magisch mooi persevent van Beauty Kitchen georganiseerd door mijn favoriete PR- en communicatiebureau; MVPR. Het event vond plaats op het Veronica Schip in Amsterdam. Benieuwd naar de bijzondere samenwerking van Beauty Kitchen met Plastic Soup Foundation en Holland & Barrett? En wil je weten welke leuke bloggers ik ontmoet heb? Lees dan snel verder.

Uitnodiging: Closing the loop

Op woensdagochtend 5 juni 2019 vindt er in Amsterdam een unieke persmeeting plaats. De charismatische Jo Chidley van Beauty Kitchen zal worden geïnterviewd door de bekende beautyjournalist Karen van Ede, over duurzame oplossingen voor cosmetica. Speciale gasten aan tafel zijn onder anderen Maria Westerbos, van Plastic Soup Foundation, die haar ideeën zal delen over het Plastic Diet en meer zal vertellen over het keurmerk Zero Plastic Inside Ook Lieke van der Velden, category manager Ethical Beauty van Holland & Barrett, is aanwezig. Zij zal toelichten hoe ook grote winkelketens zich kunnen inzetten voor het milieu.

Klik hier voor het lezen van de complete uitnodiging.

Ontvangst op het Veronica Schip.

Om 9:30 uur was het ontvangst op het Veronica Schip in Amsterdam. Wat een geweldige locatie voor zo’n inspirerend event! Het ontvangst was ook subliem! Marja en Cilia stonden klaar bij de ingang en begroeten alle bezoekers bij naam. Na een kort gesprekje werd ik direct naar de bar toegebracht waar ik een drankje kon bestellen. Toevallig zat hier de man van Jo Chidley, waar ik een geweldig goed gesprek mee had. Wat mij vooral bij is gebleven is het gesprek wat we hebben gehad over duurzaamheid en het maken van een impact op dit gebied in Schotland (Jo en haar man komen uit Glasgow). Ik had niet verwacht dat zij daar al zoveel verder zijn dan wij hier in Nederland. Echt zo gaaf en bijzonder! Hoewel ik samen met Roy, de hondenkindjes en mijn schoonvader dolgraag naar Denemarken wil verhuizen (om te beginnen), ga ik ze nu toch echt overtuigen om naar Schotland toe te gaan. Voordeel is dat mijn schoonvader geboren is in Schotland en hij het een goed idee vindt. Nu alleen nog Roy zien te overtuigen dat regen echt niet heel erg is… 😛

Na dit mooie gesprek, ben ik rond gaan lopen en kwam ik bij de Plastic Soup Foundation uit. Hier heb ik een onwijs inspirerend gesprek gevoerd met Annemarie. Hoewel ik Plastic Soup Foundation al jaren steun, had ik geen idee dat ze ook een heel mooi lespakket hebben ontwikkeld voor kids en scholen. Machtig interessant!

Daarna ging ik weer verder. Waar ik normaal gesproken op persevents moeite heb om verbindingen te maken met andere bloggers en gezellig te kletsen, ging het hier super natuurlijk. Want wat een lieverds hebben Marja en Cilia uitgenodigd! En wat een kunst om een gezelschap te creëren die zo verschillend is, maar tegelijkertijd zo samensmelten waardoor er een magische sfeer ontstaat.

De bloggers die ik heb ontmoet.

Vrijwel direct na mijn gesprek met Annemarie van Plastic Soup Foundation, maakte ik contact met Claudia en haar mooie dochter Nikki van beafitmom.nl. Zo inspirerend hoe mooi en sprankelend Claudia in het leven staat. Ook heel bijzonder dat ze haar dochter mee neemt naar persevents. Ik vind dat hartverwarmend!

Daarna leerde ik Carien en Dalia kennen van daaltjeswereld. Zoveel liefde voor deze mooie vrouwen! Ze staan zo open in het leven en zijn een enorm voorbeeld hoe je van jezelf kunt leren houden. Er zijn maar weinig mensen die zo oprecht zijn op social media als zij.

Interviewsessies en vragen.

Samen met Carien nam ik de trap naar beneden toe, helemaal klaar voor de interviewsessies. We waren een tikje vroeg. Maar al snel nam Dalia naast ons plaats en liep de rest van de ruimte vol. Alles was zo mooi aangekleed! Op iedere tafel lagen er precies genoeg pennen klaar, notitieboekjes en een crème van Beauty kitchen + een heerlijke serum. Ook was er een karaf met water en precies genoeg glazen. En… Een mooi plantje. Een 10 voor aankleding!

Daarna introduceerde Marja, Jo Chidley van Beauty Kitchen, beautyjournalist Karen van Ede, Maria Westerbos van Plastic Soup Foundation en Lieke van der Velden, category manager Ethical Beauty van Holland & Barrett. Wat een dream team!

Vervolgens stelde Karen de ene na de andere inspirerende vraag. Waar ook weer geweldig op werd gereageerd. Het resultaat was een enorm inspirerende sessie, waarin wij als bloggers redelijk vaak heel hard knikkend instemde, ‘wow’, ‘oeh’ en ‘aaah’ riepen.

Een korte samenvatting met een aantal facts:

  • In 2018 was er ruim 380 biljoen kilo plastic dat werd verbrand of achtergelaten.
  • In de webshop van de Albert Heijn is 80% van de artikelen verpakt in plastic. Dit is niet vergelijkbaar met de cosmetica branche, maar ook hier is het geen mooi plaatje.
  • Alles wat van plastic gemaakt is verdwijnt rechtstreeks in de natuur. Dit omdat het nauwelijks mogelijk is om te recyclen.
  • We ademen plastic deeltjes in.
  • Beauty Kitchen is het eerste merk dat door de Plastic Soup Foundation is aangeduid als 100% plasticvrij en om die reden ook het keurmerk mag dragen.
  • Beauty Kitchen is de allereerste partij die vanaf nu werkt met RRR. Dit staat voor Return + Refill + Repeat. Nederland is het allereerste land waarin dit in de praktijk wordt gebracht.
  • Wanneer je een lege verpakking van Beauty Kitchen inlevert bij Holland & Barrett ontvang je direct 200 passiepunten, dit is gelijk aan €2,00.
  • Holland & Barrett is de eerste retailer ooit die mee werkt aan het verzamelen van lege verpakkingen, schoonmaken en recyclen.
  • Een quote van Jo Chidley: ‘’I like finding things that are impossible and then do it anyway.’’
  • Van alle verkochten Beauty Kitchen gaat 1% van de opbrengst naar The Plastic Soup Foundation toe. Van dit geld gaat The Plastic Soup Foundation de huidige app verbeteren waarin je plasticvrije cosmetica producten kunt vinden.
  • Bij Beauty Kitchen is niets geheim. Ze delen al hun informatie, kennis en recepten omdat het doel is om de industrie te veranderen. Volledige transparantie past hierbij.
  • Beauty Kitchen is een B Corp. Jo Chidley heeft The Body Shop geholpen met het maken van deze stap. Maria van The Plastic Soup foundation geeft alleen wel aan dat The Body Shop heel veel micro beading heeft in haar producten en om die reden bij The Plastic Soup Foundation op de zwarte lijst staan.
  • En nu een schokkende.. Ook Lush staat op de zwarte lijst van The Plastic Soup Foundation. Dit omdat er in heel veel producten plastic verwerkt zit. Er worden wel gesprekken gevoerd om dit probleem aan te pakken. Lush is voor Jo wel een held, zij heeft veel tijd doorgebracht met de co-founder.

Na afloop van de interviewsessie mochten ook wij een aantal vragen stellen. Ik vroeg aan Maria van The Plastic Soup Foundation of zij tips heeft hoe je de switch naar een zero waste lifestyle kunt maken. Dit was haar antwoord;

‘’70 jaar geleden hadden we geen plastic. Vraag advies aan je (groot) moeder of iemand anders uit die tijd. Het was toen zeker niet perfect, maar veel dingen waren wel veel beter. Ga daarnaast zelf acties ondernemen. Vraag bijvoorbeeld in winkels welke producten er plasticvrij zijn.’’

Lunch en afscheid.

Tijdens de interviewsessie zag ik opeens aan de rechterkant Linda van lindaswholesomelife en Sara van MevrouwMiauw. We volgen elkaar al een hele tijd online. Dus het was super leuk om hun na afloop van de interviewsessie beter te leren kennen. Beide maken altijd zulke mooie en bijzondere foto’s! Daarnaast hebben we het ook gehad over diervriendelijk leven en bloggerstips uitgewisseld. Heel gezellig!

Na afloop van het stellen van de vragen, was het tijd voor een heerlijke lunch. Er waren gelukkig heel veel vegan opties. Zo fijn! Marja had zelfs gezorgd voor vegan koekjes. Tijdens de lunch kletste ik nog lekker door met Linda en Sara.

En daarna was het tijd om te gaan. Maar niet zonder lege armen! Iedere blogger mocht namelijk een mooi plantje uitzoeken en een mega goodiebag in ontvangst nemen. GEWELDIG!

Ik ben nog steeds onwijs dankbaar dat ik bij dit mooie event mocht zijn! Alle credits voor MVPR. Ze hebben het geweldig georganiseerd!


Kun je een prentenboek maken waarin je de waarheid deelt over hoe het eraan toe gaat in de dierenindustrie? Tiara Portier van De avonturen van Piepmuis heeft het waargemaakt. Haar allereerste boek gaat over de melkindustrie. Benieuwd hoe zij dit heeft gerealiseerd, wat kinderen van het boek vinden en hoe zij de switch naar een vegan lifestyle heeft gemaakt? Lees dan snel verder en laat je inspireren.

Wat geeft jou energie? Hoe verwerk je dit in dagelijkse activiteiten? Wat zijn jouw rituelen?

Wat een mooie vraag om even bij stil te staan.

Het blije hoofd van mijn zoontje, elke zondag met zijn allen naar het bos gaan om lekker bij de paarden te kneuteren, wandelen met de honden en mijn paard, heel veel lieve mensen om mij heen en als nieuwe gerechten of baksels lukken. En ondanks dat ik niet echt een Sporty Spice ben, merk ik wel dat ik energie krijg van sporten. Dat houden we er dus in 😉

Als ik naar De avonturen van Piepmuis kijk dan krijg ik echt energie van het voorlezen van mijn boek aan kinderen. Het is fantastisch om hun denkwijzen en vragen te horen. En ook van blije klanten krijg ik energie. Als ik bijvoorbeeld hoor dat het prentenboek overal mee naartoe moet. Of dat iemand samen met haar dochter het pannenkoekenrecept maakte. Of als iemand mailt dat het verhaal indruk maakte en het zoontje met de boekenleggerknuffel omarmd in slaap is gevallen. Dan smelt je toch!

Wanneer en waarom ben je veganistisch geworden? Hoe heeft jouw reis eruit gezien, waar liep je tegenaan en wat kun je aanbevelen of juist niet?

Vijf jaar geleden ben ik echt overgestapt op een veganistische leefstijl. Voor de dieren. Al als klein meisje heb ik een grote liefde voor dieren, maar de connectie met mijn eten legde ik echt pas veel later en stap voor stap.

Mijn stage in Sri Lanka, in 2006, is eigenlijk het begin van mijn vegan reis. Het merendeel van de bevolking  is boeddhist en eet geen ‘grote dieren’. In Sri Lanka stopte ik met het eten van koeien- en varkensvlees. Weer thuis verdiepte ik mij meer en meer in waar ons eten vandaan komt. De kip en later de vis, verdwenen van mijn bord. Van vegetariër, ben ik (uiteindelijk) wel direct overgestapt naar het veganisme.

Mijn tip is om voor jezelf te kijken wat haalbaar is. Het is al super als je je bewust bent van wat voor invloed jouw consumptiegedrag heeft. En dan is de keuze aan jouw! Elke stap richting veganisme is er één. Wees niet te streng voor jezelf.

Hoe ziet boodschappen doen er voor jou uit?

Het is tegenwoordig echt zoveel makkelijker boodschappen doen dan vijf jaar geleden. Het assortiment in de reguliere supermarkt is zo gigantisch uitgebreid! Daar word ik erg blij van. We wonen dicht bij de grens en ongeveer één keer per twee maanden ga ik naar Duitsland toe om daar boodschappen te doen. DM is daar favoriet. Graag wil ik nog overstappen op plasticvrije verzorgingsproducten. Daar ben ik nog niet helemaal uit, dus als iemand tips heeft… Graag!

Heeft jouw keuze voor het veganisme ook invloed gehad op het leven van de mensen en dieren om je heen?

Mijn keuze voor veganisme zorgde er in ieder geval voor dat mijn man voornamelijk plantaardig eet. Wij voeden ons zoontje ook zo op. Familie en vrienden houden eigenlijk altijd rekening met onze leefstijl. Als we komen eten of bij feestjes. Ze vragen dan wat ze kunnen kopen en/of maken. Ik vind het altijd heel leuk als ik mensen een link van bijvoorbeeld de VeganChallenge doorstuur en ze verbaasd zijn wat er allemaal vegan is en wat voor lekkere dingen je kunt maken. Wie weet raken ze geïnspireerd en kopen of maken ze dingen zo vaker. Op de kinderopvang hebben ze voor Riven een mandje met lekkere dingetjes, voor als er getrakteerd wordt. Dat is echt super fijn!

Op het leven van dieren heeft mijn keuze directe invloed, doordat ze lekker mogen blijven leven. Vliegende dieren in huis zet ik (met een glaasje en papiertje) weer buiten en spinnen mogen lekker in ons huis blijven wonen. Slakken, padden en kikkers zet ik altijd in de berm of help ze oversteken. Dat betekent ook dat een rondje van een half uur met de honden, uitloopt tot een uur. Oeps! Oh, en die tik neemt mijn zoontje nu ook over, haha!

Je bent auteur van het prentenboek ‘De avonturen van Piepmuis’. Hoe is het idee voor dit kinderboek ontstaan?

Toen ik zwanger raakte ging ik op zoek naar kinderboeken. Er zijn heel veel mooie en leuke kinderboeken, alleen miste ik een (Nederlands) kinderboek dat past bij de manier waarop ik mijn zoontje wil opvoeden. Welke normen en waarden ik hem wil meegeven. Daarom heeft ‘De avonturen van Piepmuis’ ook een missie: een wereld waarin de mens in harmonie leeft met dier en natuur. Het thema dat het dichtst bij mijn zwanger- en moederschap stond was de productie van melk. Dus vandaar dat dat het thema van het eerste prentenboek is geworden.

Kun je wat meer vertellen over het verhaal en hoe je het ‘kindvriendelijk’ hebt gehouden?

Het verhaal heb ik zo geschreven, zoals ik het ook aan mijn zoontje vertel. Ik vind het heel belangrijk dat hij weet waarom wij bepaalde dingen niet eten of drinken. Want zoals Riven zelf zegt: ‘’Daarom is geen reden 😉 ‘’. En het is ook fijn als hij zelf kan uitleggen waarom hij dingen niet eet of drinkt.

Piepmuis op bezoek bij Anna de koe helpt om het verhaal over waar melk (meestal) vandaan komt te vertellen. Daarvoor gebruik ik emoties die kinderen al op jonge leeftijd begrijpen, zoals:

  • Liefde: De liefde tussen moeder en kind, ofwel koe en kalf.
  • Verdriet: Anne de koe is verdrietig, omdat haar kalfje weg is.
  • Blijdschap: Het verhaal loopt goed af! Anna en kalfje Herman worden herenigd.
  • Trots: Mamamuis is trots op Piepmuis zijn actie.

Het verhaal is realistisch en educatief. Door het redelijk feitelijk te vertellen kan dat zonder vinger te wijzen van wat goed is en wat fout. Het gaat over vriendschap, liefde, de liefde tussen moeder en kind en liefdevolle keuzes (die iedereen kan) maken. Ik maakte het praktisch door er een pannenkoekenrecept in te zetten én er staan ook verschillende planten en noten in waar plantaardige melk van wordt gemaakt.

Hoe reageren kinderen op het verhaal?

Wat ik zie als ik Piepmuis op bezoek bij Anna de koe voorlees aan kinderen, is dat zij het heel nuchter aanhoren. De interactie met hen maakt het voorlezen leuk. Zo kunnen ze op sommige pagina’s Piepmuis zoeken. Die gezichten als ze ‘m gevonden hebben… Of als ik bij de melkproductpagina vraag wie er ijs lust… Geweldig!

Wat ik terug hoor van vegan klanten is dat het helpt bij het uitleggen van waarom ze geen melk gebruiken. Van (nog) niet vegan klanten hoor ik dat het een mooi geïllustreerd, educatief verhaal is, maar ook dat het toch wel een ‘prikkelend’ verhaal is. Ondanks dat ik zelf vind dat het verhaal niet veroordelend is, voelen sommigen dat wel zo (de volwassenen dan hè). Dat interpreteer ik dan maar als dat er iets rommelt in hun onderbuik…

Hoe is het om zelf een boek uit te geven?

Spannend en best wel slopend, haha! Je moet echt ALLES zelf regelen. Van A tot Z. Allereerst de financiering. Daar heb ik voor gespaard en een korte voorverkoop gehouden. Als tekstschrijver heb je iemand nodig die illustreert. Mij wil je niet zien tekenen 😉 . Wat voor stijl past bij jou en je verhaal? Ik had geluk met mijn super creatieve, inspirerende schoonzusje Niki Mens. Zij wilde graag een boek vormgeven, dus dit was voor haar een mooie kans. En ik hoefde niet verder te zoeken, want haar ideeën paste perfect. Denk ook aan hoeveel exemplaren je laat maken. Laat je het printen of drukken? En welke printshop of drukkerij past dan? Ga je voor snel, goedkoop, milieuvriendelijk? Hoe ga je je boeken verkopen? Productfotografie etc. En dan heb je ook nog heel veel administratieve rompslomp. Maar overall; als de boeken dan eindelijk geleverd worden en je het eerste exemplaar in je handen hebt, dan overheerst toch vooral het gevoel van TROTS!

Zou je meer boeken willen schrijven en heb je daar al ideeën over?

Jazeker! Ik heb een lijstje met ik denk wel tien thema’s die passen bij de missie van De avonturen van Piepmuis. Denk aan: plastic, palmolie, bio-industrie (varkens, kippen etc), yoga of de kledingindustrie. En ik zou heel graag een kinderkookboek maken. Maar daarvoor heb ik dan wel een goede kok/diëtist nodig.

Heb je tips voor andere lezers die graag zelf een prentenboek willen schrijven en uitgeven?

Ik geef jullie mijn top vijf:

  1. Tijd, tijd, tijd!!
  2. Bedenk goed welke boodschap je wilt overbrengen en naar welke doelgroep.
  3. Pas je schrijfstijl en vormgeving aan op je doel en doelgroep.
  4. Laat teksten door meerdere mensen nalezen.
  5. Maak goede afspraken met leveranciers en zet ze op papier.

Wie is jouw grootste voorbeeld en wat is de belangrijkste les die je van hem of haar hebt geleerd?

Ik heb eigenlijk meerdere grote voorbeelden. Politiek gezien vind ik Marianne Thieme en Esther Ouwehand echt hele krachtige vrouwen. Hoe zij zaken onderbouwen en verwoorden. Petje af hoor! Daarnaast mensen als jij Claire, Lisette Kreisher, Maika Karremans, Janneke van der Meulen en de Lisa’s (Stel en Steltenpool). Elk op hun eigen manier promoten zij het maken van liefdevolle keuzes. Toppers! En de drijvende kracht achter animal sanctuaries, zoals Melief, De Nobele Hoeve of Koeienrusthuis De Leemweg. Wauw! Ook voor mensen die in steden in cubes staan heb ik heel veel respect. Ze gaan met compleet onbekenden het gesprek aan over veganisme. Ik ben daar veel te onzeker voor. Een prentenboek is dan redelijk anoniem.

Als ik terugdenk aan het uitgeven van mijn prentenboek is denk ik de les van Pipi Langkous wel toepasselijk: Ik heb het nog nooit gedaan, maar ik denk dat ik het wel kan. Het uitgeven van een kinderboek was echt een sprong in het diepe.

Heb je tips, do’s en don’ts voor mensen die graag willen overstappen naar een veganistische lifestyle?

Stap op je eigen tempo over. Dat kan in één keer zijn of stapje voor stapje. Ik heb zelf bijvoorbeeld niks weggegooid wat nog goed was. Als ik iets nieuws nodig heb, dan koop ik dat vegan. Eten en drinken was ik zo doorheen en dat was zo vervangen, maar bijvoorbeeld een bank en schoenen duren wat langer.  Ik merk wel dat ik de leren schoen die ik nog heb van voor de overstap nooit meer aan heb…

Ik vond het zelf fijn om informatie te lezen over veganisme. Het is nog niet de norm, dus mensen gaan vragen stellen. Het is dan prettig als je daar goed op kan antwoorden, uitleg kan geven en wellicht mensen zelfs kan inspireren.

Waar droom je over? Zijn er samenwerkingen waar je op zoek naar bent of open voor staat?

Het merk De avonturen van Piepmuis mag van mij nog veel groter worden. Een merk dat staat voor diervriendelijk, duurzaam en liefdevol. Voor mens, dier en aarde. Ik sta open voor elke samenwerking op dat gebied. Dus als iemand ideeën heeft… Let me know!

Stel je mag 3 wensen doen. Welke zouden dit zijn en waarom?

De eerste is heel utopisch; vrede op aarde, want een ander leed toebrengen is nergens voor nodig. De tweede is dat ik geld kan verdienen met De avonturen van Piepmuis. Dus van mijn passie mijn werk maken. Verandering teweegbrengen op diervriendelijk en duurzaam vlak. De derde hangt daarmee samen. Ik zou graag een sociale onderneming starten. Bijvoorbeeld met mensen met een afstand tot de arbeidsmarkt of eenzame mensen. Daar horen dan ook opvangdieren bij. Ik denk dat het belangrijk is dat mensen leren over hoe dieren communiceren, hun emoties zien en ervaren hoe fantastisch ze zijn! Die eet je toch niet op?! Die heb je lief!

Ben je gelukkig?

Ja! Ik heb een geweldig zoontje en een super lieve man. Daarnaast heb ik veel lieve, mooie mensen om mij heen. Daar zou ik niet zonder kunnen! We zijn gezond. We wonen in een fijn huis, in een fijne stad. Mijn prentenboek koste bloed, zweet en tranen, maar het is er! En mijn werk als communicatieadviseur sociaal domein bij een hele sociale gemeente past ook bij mij.

Wat is jouw definitie van succes?

Succes. Ja, wat is succes? Succes zit ‘m in kleine en grote dingen. Dat mijn prentenboek er is, is een succes. Dat het in verschillende winkels ligt is een succes. En ook dat ik een beetje overspannen raakte van een gezin draaiende houden, honden en een paard verzorgen, sociale contacten bijhouden, werken bij de gemeente én een prentenboek uitbrengen, maar daar keihard aan werken en daardoor nu eindelijk weer mijn energie terugkrijgen. Ook dat is een succes!

Gedeeld: Insight information en korting

Insight information van Piepmuis op bezoek bij Anna de koe:

  • Mijn opa en oma hadden een boeren gemengd bedrijf. Boer Cor en Boerin Annie zijn naar hen vernoemd.
  • De honden Bo en Di zijn gebaseerd op mijn eigen honden Malibu en Diamond. Boo en Di zijn hun koosnaampjes. In het echt zien ze er alleen veel liever uit 😉
  • Malibu en Diamond heb ik in 2006 van de vismarkt in Hikkaduwa, Sri Lanka gered. Ik heb ze daar laten enten en steriliseren, vandaar het ‘knipje’ uit de oren. Het was niet de bedoeling ze mee te nemen naar Nederland (ik woonde nog thuis en we hadden al een hond). Nu zijn ze toch alweer 12,5 jaar in Nederland en 19 juni werden ze 13 jaar.

Vakantiepret = 20% korting

De vakantie komt eraan! Speciaal voor de lezers van Claire’s Mission geven we 20% korting op de boekenlegger bij aankoop van een prentenboek. Gebruik de code: clairesmission20% . Deze actie loopt tot en met 31 juli 2019.


Deze week stond in het teken van Netflix, een nieuw wellness resort, buiten zijn, water, zwemmen en een magische suptocht. Hoewel ik er niet helemaal bij was met mijn hoofd, heb ik toch intens genoten. In dit weekoverzicht neem ik je weer mee van dag tot dag. Ik laat je zien waar ik dankbaar voor ben, maar ook dat ik niet altijd perfect ben. Ik wens je heel veel lees plezier!

Maandag 24 juni 2019

Ik ben niet helemaal fit wakker geworden. Sinds gisteren heb ik namelijk een hele goede serie gevonden op Netflix en ben ik weer in mijn valkuil gestapt. Wanneer ik een goede serie vindt dan blijf ik namelijk kijken, zelfs wanneer ik heel moe ben en eigenlijk wil gaan slapen. Ken je dat? De serie die ik nu bingewatch heet 13 reasons why. Wat is het een goed initiatief om dit taboe bespreekbaar te maken. Daarnaast is het geweldig goed geacteerd. Heel indrukwekkend.

Vandaag werk ik de hele dag vanuit huis. In de avond had ik eigenlijk een Vinyasa Yoga level 2 les gepland staan. Maar het is buiten zo warm, mijn energie is zo laag en ik ben nog bij seizoen 1 van mijn serie. Dus kies ik ervoor om lekker thuis te blijven en verder te kijken naar mijn serie.

Dinsdag 25 juni 2019

Er is vorige maand een nieuw wellness resort geopend waar ik al een tijdje naar toe wil; Thermen Berendonck. En, WAUW, wat hebben ze er een pareltje van gemaakt! Het Oosterse thema is tot in de detail verwerkt. Daarnaast is er echt aan ieder zintuig gedacht. Waar je ook komt, overal hangt een heerlijke zachte magische geur. Alles voelt zacht, mooi afgewerkt en speciaal (er is zelfs een poolbar). Er worden de hele dag door activiteiten georganiseerd, waaronder een klankschalen bad in de meditatiesauna die een geweldig uitzicht heeft over een meer (hebben wij ook in gezwommen). Een belevenis voor ons gehoor! En dan last but certainly not least, de gingerbeer is echt zo lekker!

Al met al, een heerlijke dag. Echt een aanrader! We gingen beide helemaal relaxed naar huis toe.

Woensdag 26 juni 2019

Vandaag werk ik vanuit huis en mag ik in de ochtend 2 uur samenwerken met Marlou die mijn werkzaamheden bij Lisa Portengen gaat overnemen per 2 augustus. Daarna heb ik een sollicitatiegesprek bij een mooi hotel in Hoofddorp. We hebben voor nu besloten dat we toch nog een huis willen gaan huren in Nederland met een tuin en bij voorkeur met wat grond. Aangezien het in Nederland heel lastig is om een huis te huren wanneer je onderneemt, heb ik besloten om er toch nog een parttime baantje in loondienst bij te zoeken. Het sollicitatiegesprek dat ik vandaag had was in heel veel opzichten perfect. Het is zo’n leuk en mooi hotel! Het team klinkt geweldig, de sfeer is goed, ik mag weer non-stop Engels praten en andere talen die ik spreek, de werktijden zijn goed en ik kan heel flexibel werken. Als ik maar aan 4 uur per week kom. Dat betekent dat ik ook nog gewoon volop kan ondernemen en verder kan met de dingen die ik nu creëer.

We hebben afgesproken om maandag het een en ander door te nemen. Leuk en spannend! Ik ben heel erg benieuwd.

In de avond mag ik weer een yoga nidra les geven bij Yoga Treasure in Alphen aan den Rijn. De ruimtes hier zijn zo mooi, de deelnemers zo lief en de sfeer zo puur. Ook vadaag geniet ik weer ultiem! Ik heb een speciale les gemaakt vandaag zonder meditaties maar een pure nidra zodat iedereen diep ontspannen weer naar huis toe kon. En dat is gelukt! De reacties achteraf waren weer heel lovend en liefdevol. Jeeeej!

Mooiste quote van deze week.

Donderdag 27 juni 2019

In de ochtend werk ik vanuit huis.

Vandaag ook iets minder fijns, ik ga naar de huisarts toe om een uitstrijkje te laten maken voor het Bevolkingsonderzoek baarmoederhalskanker. Hoewel ik het heerlijk vind om vrouw te zijn, wens ik op dit soort dagen dat ik een man was. Mijn hemel, ik vind dit echt niet leuk. Maar gelukkig had ik een geweldige assistente die mij hielp en super lief is.

Al een paar maanden zit ik in dubio of ik wel of niet mee zou doen aan dit onderzoek. Ik heb namelijk niet een hele hoge pet op van het Nederlandse zorgsysteem en overheden an sich. Maar de brief bleef mij achtervolgen. Ik had met Roy afgesproken dat als ik het zou vergeten, ik het los kon laten. Maar als ik er aan zou blijven denken, ik het gewoon moest gaan doen. Afijn… Het is gelukkig achter de rug. Binnen 4 weken ontvang ik per brief het verlossende antwoord of alles oké is.

In de middag heb ik afgesproken met Mariëlle bij de Ceuvel in Amsterdam Noord om even lekker bij te kletsen. Daarna snel naar huis om weer verder te gaan met mijn serie. In de avond ontvang ik een appje van Nanneke van Optimal Health Studio dat de les van morgenochtend niet doorgaat. Hoewel ik Nanneke volle lessen gun, vind ik het niet heel erg dat de les niet doorgaat. Want… Ik heb nog helemaal niets aan mijn blog gedaan deze week en zelfs maar één artikel online gezet. Dat ga ik morgen dus doen; lekker veel schrijven.

Vanavond sla ik yoga even over. Mijn serie roept mij…

Vrijdag 28 juni 2019

Vandaag doe ik niets anders dan schrijven. Heeeeerlijk! Ik zit weer helemaal in een flow, dat voelt altijd zo magisch! Ik schrijf eindelijk het verslag over het toffe persevent van Beauty Kitchen waar ik een paar weken geleden was, redigeer een interview en ik werk een leuk idee uit. Daarnaast werk ik mijn volle mailbox weg en verstuur ik een nieuwsbrief met een heel leuk nieuwtje… Als je het niet ontvangen hebt, maar alsnog wilt hebben mag je mij altijd een mail sturen (info@clairesmission.com).

In de middag zou ik eigenlijk naar Amsterdam toe gaan voor een koffiedate met Emma maar gelukkig vond zij het niet erg om in plaats van een live ontmoeting, elkaar telefonisch te spreken. Wat een leuk gesprek was dat!

Wanneer ik klaar ben met alles, kook ik, eten we samen en ga ik weer verder met bingewatchen. In de nacht kijk ik dan echt de laatste aflevering van het tweede seizoen. Best een gek idee dat ik in totaal 26 aflevering van 55 minuten in 5 dagen tijd heb gekeken…

Zaterdag 29 juni 2019

Wat zijn we toch gezegend met onze geweldige hondenkindjes. Gisteravond zijn ze heel laat uit geweest en alsof ze weten dat hun mama het veel te laat heeft gemaakt, slapen ook zij uit tot 9 uur zodat ik toch nog mijn 8 uur slaap haal. Zo lief! Verder is onze dag vandaag vrij rustig. Ik werk wat mailtjes weg, leer spelen op mijn Kalimba (jawel ik heb een nieuw instrument en ik ben er zooooooo verliefd op!) en kijk iets luchtigs op Netflix. Roy kookt vandaag wat goddelijke vegan burgers en we zijn net op tijd voor onze reservering. Want.. We gaan weer 2 uur suppen op de Loosdrechtse Plassen! Het is daar zo magisch mooi. Er is heel veel natuur wat van Natuur Monumenten is. Het water is er zacht en sereen. De vorige keer hadden we één dubbelboard voor 2 personen. Maar vandaag zijn we weer lekker voor 2 losse boards gegaan waardoor we allebei weer kunnen suppen op ons eigen niveau. Hierdoor kan ik ook weer lekker spelen. Ik doe wat yoga asana’s op het water, mediteer, ga heel snel, rem af, draai om en uiteindelijk maak ik ook een duik. Heerlijk! Op het water ben ik altijd helemaal mijzelf en kan ik echt schaterlachen van plezier.

Ook Roy begint de smaak steeds meer en meer te pakken. En daarom zijn we nu aan het overwegen om zelf 2 boards te kopen zodat we het nog vaker kunnen gaan doen…

Zondag 30 juni 2019

De dag begint vandaag weer met een moment van reflectie. Ik schrijf dit weekoverzicht op ons balkon, heerlijk in de schaduw terwijl het zonnetje mijn gezicht zacht probeert te strelen. Ik heb hier weer de hele week naar uit gezien! En voor mijn gevoel is er nog zoveel meer gebeurt dan wat ik al met je heb gedeeld. Deze week ben ik er namelijk niet altijd helemaal bij geweest met mijn hoofd. Hoewel ik dol ben op series kijken, is Netflix niet altijd mijn grote vriend. Maar ook dat is oké. Ik ben er nu weer helemaal bij en dat gevoel ga ik meenemen naar volgende week toe. Maar eerst nog even een lekkere PLONS in het water doen vandaag en… Naar supboards kijken… 😀


Vond je het leuk om dit weekoverzicht te lezen? Let me know! Ik ben ook heel erg benieuwd waar jij de afgelopen week dankbaar voor bent geweest. Laat je het mij weten in een reactie?

Liefs!

Wat een week! Het was best een uitdaging om alles samen te vatten in dit weekoverzicht, maar het is gelukt! Van een meditatieles geven op het strand tot aan een betoverende Kintsugi workshop, een afspraak waar ik 1,5 uur op heb gewacht, een bezichtiging van een ruimte en nog veel meer. In dit overzicht deel ik mijn week van dag tot dag met je. Heel veel lees plezier!

Maandag 17 juni 2019

De dag begint al vroeg. Ik breng mijn schoonvader naar zijn werk toe en ga met zijn auto naar de NDSM Werf in Amsterdam toe. Ik heb namelijk in alle vroegte een afspraak met Marjolein. Zij heeft deelgenomen aan de allereerste Kintsugi workshop. We hadden toen zo’n goede klik, dat Marjolein heeft aangegeven samen te willen werken. Super leuk! Alleen… Na langer dan een uur gewacht te hebben was ze er nog steeds niet. Ik was veel te vroeg en zij veel te laat. Tegenwoordig is dat voor mij echt een enorme afknapper. Misschien komt het omdat ik nu zoveel moet regelen om een afspraak door te kunnen laten gaan (dat heb je gewoon als mantelzorger) of omdat ik ouder wordt. I don’t know. Maar na 1,5 uur gewacht te hebben, besloot ik dat het genoeg was. Ik ben in de auto terug naar huis gegaan en iets later heb ik mijn schoonvader weer opgehaald.

Daarna heb ik thuis lekker productief gewerkt. Roy is vandaag ziek thuis gebleven. De arme schat heeft al sinds het weekend helse pijn in zijn nek. De meditiatieles die we samen in de avond zouden volgen bij Mathilde in Zenatelier de Zamenhof voor het vieren van de nieuwe maan, moet ik daarom cancelen. Jammer, want ik had er zo veel zin in! Maar even bij mijn man blijven en voor hem zorgen voelt beter.

Dinsdag 18 juni 2019

Woehoeeeeeee! Mijn mama en haar vriend zijn weer veilig in Nederland geland na een hele fijne vakantie in Portugal. Zo blij! Ik heb haar onwijs gemist. Er is ook zoveel gebeurt toen ze er niet waren, maar gelukkig zien we elkaar vrijdag. Ik kan niet wachten!

In de middag zou ik een lunchdate hebben met Mariëlle om even bij te kletsen, maar ik kan niet anders dan deze te verplaatsen naar volgende week. Het gaat nog niet goed met Roy. Gelukkig kunnen we vandaag bij de huisarts terecht.

Mijn lieve blije meisje.

In de avond ga ik er wel even uit. Ik ga eindelijk weer mee doen met een Vinyasa Yoga les bij Brenda van Optimal Health Studio. Zo fijn!

Woensdag 19 juni 2019

Vandaag werk ik heerlijk vanuit huis. Ook heb ik een afspraak met Brenda Martens van Hands in Touch in Alphen aan den Rijn. Op vrijdagavond 12 juli ga ik samen met haar een Yoga Nidra XL met kleine massages workshop geven bij Yoga Treasure (klik hier voor meer info). We hebben elkaar nog niet eerder offline ontmoet, maar vandaag is de dag. We nemen ook de workshop alvast door en spreken wat dingen door. Ik kan niet wachten tot het zo ver is. Volgens mij wordt het heel bijzonder!

Donderdag 20 juni 2019

Vandaag werk ik vanuit huis (laatste dag en dan weekend, jeeeeeej). In de tussentijd zet Melissa van Moon Child Amsterdam ons event online. Het is zo gaaf! We hebben de handen ineen geslagen om samen iets heel moois voor de dieren te organiseren waarbij een groot gedeelte wordt gedoneerd aan Animal Rights Nederland. Wat we gaan doen? Mediteren voor de dieren! Klik hier voor alle informatie. Zo geweldig hoeveel interesse er al is! Het ontroerd mij.

In de avond geef ik een Yoga Nidra les met als thema ‘acceptatie ’ bij Zenatelier de Zamenhof. Iedere maand leef ik naar deze les toe. De sfeer van de locatie en de akoestiek is zo bijzonder. Magisch eigenlijk. Ik ben altijd heel dankbaar dat ik deze ruimte mag huren om les te geven. De reacties achteraf waren ook zo lovend en liefdevol. Ja, onwijs dankbaar voor deze mooie avond en de geweldige deelnemers!

Vrijdag 21 juni 2019

Hoewel ik gisteravond laat thuis was, mag ik vandaag in alle vroegte opstaan. In de ochtend volg ik weer de Flow Yoga les bij Nanneke van Optimal Health Studio. Er is nog één andere deelnemer. Hoewel ik Nanneke een volle les gun, vindt ik het zelf onwijs fijn om les te krijgen in een kleinere groep. De ongedwongenheid en het echt even bezig zijn met je eigen practice zonder om je heen te kunnen kijken, zorgt er bij mij voor dat ik veel meer in een staat van ‘in het moment zijn’ terechtkom. Voor mij is yoga niet zozeer een manier om fit en slank te worden of om lekker te bewegen, het is een manier om heel mindful naar binnen toe te keren. Maar in alle eerlijkheid vergeet ik dit ook regelmatig omdat ik teveel bezig ben met leniger willen worden en de asana’s perfect uit te willen voeren.

Mooiste quote van deze week.

Na afloop van de les mag ik zelf mijn meditatieles verzorgen en… Ik heb één deelnemer. Wat een cadeautje! Ik ben zo gek op privé les geven. Het feit dat ik met iemand in gesprek kan gaan over waar iemand op dat moment behoefte aan heeft en dat ik zo een les helemaal op maat kan maken, geeft mij intens veel voldoening. Ook tijdens deze les gaan we heel diep, vloeien er tranen, maar is er ook magie en eindigen we door elkaar een dikke knuffel te geven.

Na de les klets ik nog wat met Nanneke en spring ik in de auto om mijn schoonvader op te halen. Even snel thuis lunchen en dan op naar Aalsmeer om een ruimte te bezichtigen. Hoewel ik verliefd ben op de 55 m2 ruimte, wordt het waarschijnlijk de 14 m2 ruimte. Hier wil ik massages gaan geven, reiki behandelingen en 1-op-1 meditatielessen. To be continued…

In de avond is het eindelijk zo ver… We gaan heerlijk eten bij mijn mama en Guilliano. Zooooooo fijn!!! Jeetje wat heb ik haar gemist. En wat zijn we verwend! Ze hebben heel veel vegan eten waaronder beleg, burgers, chocolade, saus en nog veel meer, voor ons meegenomen uit Portugal. Zoooooooooo lief!!

Zaterdag 22 juni 2019

Vandaag mag ik weer een Kintsugi workshop geven. Zo leuk! Bij iedere workshop voel ik mij vooraf een heel blij vogeltje. Het is zo leuk om alle materialen te verzamelen en op de dag zelf de ruimte in orde te mogen maken. Echt een cadeautje! Vandaag is de groep, vergeleken met voorgaande workshops, ietsje kleiner, dus ik geef de workshop voor de eerste keer echt alleen. En dat gaat perfect! De deelnemers van vandaag zijn zo liefdevol, puur en kwetsbaar, het zorgt voor een onbeschrijfelijke sfeer. Heel bijzonder! Ook gaan de meeste deelnemers naar huis toe met een kintsugi object wat helemaal af is. Sommige zelfs met 2. De reacties zijn dan ook ontzettend mooi. Mijn hart straalt.

Zondag 23 juni 2019

Vandaag is de eerste dag dat de meditiatieles op het strand van Noordwijk doorgaat. En vanochtend toen mijn wekker om 5 uur ging, heb ik mezelf toch echt even afgevraagd waarom ik dit ook alweer een goed idee vond. Mijn hemel, zo vroeg. Maar eenmaal aangekomen op het strand, wist ik het gelijk weer. Betoverend! Overal blije hondjes, meeuwen die dansen in de lucht, de zee en het heerlijke zachte zand. Eén deelnemer kwam niet opdagen dus uiteindelijk werd het weer een privé les. Geeft niets! Het was echt een cadeautje! Op naar de volgende lessen op het strand!

Thuis aangekomen is het tijd om eerst even lekker te wandelen met onze hondenkindjes. En daarna om letterlijk weer even stil te staan bij de afgelopen week. Ik schrijf dit weekoverzicht, zoek foto’s uit en zet het alvast klaar. En daarna hup naar de Loosdrechtse Plassen om een paar uur te suppen en spelen.

Ik ben lekker bezig, wat eigenlijk ook weer symbolisch is voor deze week.


Vond je het leuk om dit weekoverzicht te lezen? Let me know! Ik ben ook heel erg benieuwd waar jij de afgelopen week dankbaar voor bent geweest. Laat je het mij weten in een reactie?

Liefs!

Squalan is een duurzaam en eerlijk merk dat is opgericht door Leslie en Monique. In deze review vertel ik je meer over het Eye Serum, Cleanser en Jade Face Roller. Ben je benieuwd naar deze vegan huidverzorging? Lees dan snel verder want ik mag ook 10x (!) een pure travel facial oil weggeven t.w.v. €15 per stuk! Wil jij dit cadeautje winnen?

Ik ben al een paar jaar fan van de heerlijke facial oil van Squalan. Maar de andere producten die kende ik nog niet. Maar daar hebben Leslie en Monique verandering in gebracht. Speciaal voor dit artikel ontving ik van hun het Eye Serum, Cleanser en Jade Face Roller cadeau. Leuk! En… Ik mag ook jou trakteren op een cadeautje.

Let’s begin!

Cleanser

Deze cleaner is een ‘oil to milk’-reinigingsgel. De combinatie van oliën maakt deze cleanser zeer geschikt als reiniger. Squalane verzacht en voedt de huid en Moringa staat bekend om zijn natuurlijke zuiverende werking. De cleanser reinigt diep zonder de huid uit te drogen, is zelfs geschikt voor de extreem gevoelige huid en unisex te gebruiken.

Ingrediënten: Squalaan, Glycerine, Sucrose stearaat, Moringa oleifera , Water

WAT IK ER VAN VIND

Het handige pompje zorgt ervoor dat je het product er heel gedoceerd uit kunt halen. Wanneer je de cleanser op je hand aanbrengt, is het een gel. Zodra het in contact komt met water veranderd het in een milk. Grappig! Mijn gevoelige huid wordt er heel zacht van en straalt. Mijn ogen vinden het alleen minder fijn. Het verwijdert eyeliner en mascara niet, ook komt er een laagje op je oog te liggen waardoor de wereld er wazig uit ziet. Dus ik reinig mijn gezicht en ogen eerst met een ‘charcoal skin detoxer’ zeep (magisch spul). En dan reinig ik mijn gezicht extra met deze heerlijke cleanser van Squalan zodat mijn gezicht extra beschermt is tegen (milieu)schade van buitenaf. 

Eye serum

Dit krachtige oog serum verstevigt de huid rondom de ogen en vermindert lijntjes & wallen. Het serum bestaat uit een speciale combinatie van bijzondere oliën met eigenschappen die geschikt zijn voor de tere huid om de ogen.

Ingrediënten: Squalaan, Avena sativa, Moringa oleifera ,Rosa rubiginosa.

WAT IK ER VAN VIND

Nu ik 30 jaar ben (ik moet er nog steeds aan wennen) is het hoog tijd voor het gebruiken van een anti-aging oog crème. En aangezien ik iemand ben die direct wallen krijgt wanneer ik minder dan 8 uur slaap, kan ik dit heel goed gebruiken. De eye serum is verpakt in een prachtige gouden fles. Echt een feestje om neer te zetten. Ook werkt het perfect! Zelf gebruik ik per oog 1 druppel. Dit breng ik aan op 2 vingertoppen en breng ik van binnen naar buiten zachtjes drukkend aan. Heel ontspannend! Zelf gebruik ik het voor het slapen gaan. Heerlijk!

Jade Face Roller

Jade is een prachtige groene edelsteen die geluk en succes aantrekt en je beschermt tegen ziekte en uitbuiting. Het maakt je sterker vanuit zachtheid – fysiek werkt jade zuiverend en ontgiftend. Die eigenschappen zijn al eeuwen bekend. De keizerinnen in het oude China droegen duizend jaar geleden al jade bij zich. Ze gebruikten het ook als beautytool en rolden met de steen over hun huid om haar te verstevigen en rimpels te verminderen. De roller stimuleert de doorbloeding van je huid en zorgt voor een gezonde teint en een natural glow. Daarnaast biedt de roller verkoeling en is het fijn om hem te gebruiken bij (spannings)hoofdpijn en vochtwallen. Bij dagelijks gebruik van de roller verminderen fijne lijntjes en wordt de huid steviger omdat door de massage je huid meer collageen aanmaakt.

Gebruiksadvies:

Rol de jaderoller dagelijks (1 tot 2 maal per dag) zachtjes voor ongeveer 5 tot 10 minuten over je gereinigde gezicht. Je hoeft geen druk te zetten, het gewicht van de jade is voldoende. Herhaal elke beweging zes keer, aan beide kanten van het gezicht. Zorg ervoor dat de bewegingen altijd naar buiten zijn, richting je slapen en je oor. Eindig elke sessie met naar beneden rollen, van je oor richting je sleutelbeen, om afvalstoffen af te voeren (lymfedrainage).

Tip: breng een serum, olie of vocht inbrengende crème aan voordat je gaat rollen. Rol minimaal 10 minuten per dag. Veeg na gebruik de roller voorzichtig af met een zachte, vochtige doek en laat hem aan de lucht drogen. Voor een extra verkoelend effect kun je de roller in de koelkast bewaren.

WAT IK ER VAN VIND

MAGISCH! Wat een cadeautje! Ik ben fan! Jade is één van mijn favoriete kristallen en deze roller doet alles zoals het in de omschrijving vermeld staat. Ik kan het ook absoluut aanraden om het eye serum aan te brengen op je ogen en een fijne facial oil op je gezicht, en om dan te gaan rollen. Het product trekt dan heel mooi in en je huid straalt daarna helemaal. Ik word vaak jonger geschat, maar het is mij opgevallen dat er nu nog een paar jaar vanaf gaat sinds ik de roller gebruik. Echt MAGISCH! Daarnaast vind ik het qua uiterlijk ook echt een cadeautje. Het is verpakt in een heel lief tasje, waardoor je de roller heel mooi kunt houden. Zelf reinig ik het met de cleanser wat echt perfect werkt. Yes, ik ben verliefd.

Win! Ik geef 10x een pure travel facial oil cadeau!

In deze heerlijke 5 ml Facial Oil zit maar 1 ingrediënt; Squalaan. Gezien haar handige formaat, is het perfect om deze vakantie met je mee te nemen. Alle voordelen op een rijtje:

  • Beschermt tegen de vaak irriterende airco in het vliegtuig.
  • Helpt bij droge plekjes en droge lippen.
  • Verzacht bij een plotselinge huidirritatie, na het zonnen of verbranding en bij (hitte) uitslag.
  • Helpt bij zonneallergie.
  • Geschikt voor elk huidtype, zelfs voor de extreem gevoelige huid.
  • Geschikt voor vrouwen, mannen en kinderen.

Wil je dit cadeautje winnen? Leuk! Stuur mij een mail (info@clairesmission.com) met je adres. Volgende week woensdag maak ik de 10 winnaars per mail bekend.


Ik interviewde Daphne Althoff van Bonboon onder andere over haar vegan kijk op de wereld en haar liefde voor lekker eten. Kun je niet koken maar droom je wel over het oprichten van een vegan restaurant? Het kan! Laat je inspireren door Daphne haar mooie verhaal. Heel veel lees plezier!

Wat geeft jou energie? Hoe verwerk je dit in dagelijkse activiteiten? Wat zijn jouw rituelen?  

Er zijn meerdere dingen waar ik energie van krijg. Zon, fietsen door de stad, mensen blij maken. Dit zijn dan ook (de zon is variabel 😉 ) de dingen die ik dagelijks doe. Iedere werkdag spring ik op mijn fiets om in een half uur van Amsterdam West naar Amsterdam Oost te fietsen. ’s Avonds vind ik het heerlijk om mijn gasten in de watten te leggen. Als zij met een voldaan gevoel en een fijne ervaring Bonboon verlaten, dan is mijn avond geslaagd.

Wanneer en waarom ben je veganistisch geworden? Hoe heeft jouw reis eruit gezien, waar liep je tegenaan en wat kun je aanbevelen of juist niet?  

Ik ben altijd een groot dierenliefhebber geweest. Wij hadden thuis katten, een hond en toen ik 11 jaar werd kreeg ik zelfs een pony. Toen ik eenmaal naar de middelbare school ging, koos ik dan ook voor de agrarische school om daar veel over dieren te leren. Na deze opleiding ging ik naar het MBO voor dierhouderij/veeteelt. Naïef als ik was, dacht ik daar ‘leuke’ dingen over en met dieren te leren. Niets was minder waar. Voor deze opleiding moest ik veel stages lopen en werden er diverse werkweken georganiseerd. Naast het behalen van een trekker rijbewijs, moest ik vooral heel veel werk verrichten in de bio-industrie. Als groot dierenliefhebber was dit echt vreselijk; kistkalveren voeden, mestvarkens wegen, eieren rapen bij lange rijen legbatterijkippen. Na een jaar op het MBO ben ik gestopt met de opleiding en direct vegetariër geworden. Echter was ik toen nog niet zover om in te zien dat diergebruik in het algemeen verwerpelijk is. De afgelopen 5 jaar heb ik geregeld met mezelf in conflict gelegen omdat ik ergens wel wist dat vegetariër zijn niet klopte. Zo’n kleine 2 jaar geleden heb ik eindelijk de stap genomen naar het veganisme.

Hoe ziet boodschappen doen er voor jou uit?

Ik doe vrij weinig boodschappen. Mijn man haalt alles in huis. En ondanks dat hij zelf geen vegan is, haalt hij alleen maar vegan producten in huis.

Heeft jouw keuze voor het veganisme ook invloed gehad op het leven van de mensen en dieren om je heen?  

Ja zeker. Ik heb mijn halve leven paardgereden. Als kind al met mijn eigen pony en na jarenlang niet gereden te hebben, pakte ik deze hobby zo’n 10 jaar geleden weer op. Na wat rijden op maneges en paarden van anderen, kocht ik 8 jaar geleden een ‘eigen’ paard.  In mijn eerste 2 maanden als veganist reed ik nog wel. Omdat ik steeds meer ging lezen over wat veganisme nu eigenlijk in houdt, kon ik geen andere keuze maken dan te stoppen met het rijden op mijn paard.  Mijn paard is nu vervroegd met pensioen en nu geniet ik ervan om hem in een kudde te zien staan en zijn eigen ding te zien doen, hem te zien spelen met zijn paardenvrienden. Nu kan ik mij niet eens meer indenken om ooit op een paard te gaan zitten.

Door mijn vele posts op Facebook, mijn outreaches tijdens straatactivisme, bij vrienden en familie, heb ik inmiddels 3 mensen geïnspireerd plantaardig te eten. Ook zijn mensen in mijn omgeving veel bewuster geworden van het leed in de dierenindustrie. Helaas lukt het maar moeizaam mensen te overtuigen andere keuzes te maken, al zie ik wel dat het zo nu en dan gebeurt.

Je bent de oprichtster van Bonboon. Kun je wat meer vertellen over hoe het idee van je prachtige vegan restaurant is ontstaan?

Ik werkte de afgelopen 10 jaar voor een bedrijf dat als grootste klant één van Nederlands grootste zuivelcoöperaties had. Toen ik de overstap maakte naar het veganisme en ook actief werd als dierenrechtenactivist, ging ik steeds meer met tegenzin opdrachten voor deze klant uitvoeren. Daarnaast vond ik het steeds lastiger om om te gaan met mijn collega’s (met name aan de lunchtafel) die nog altijd klakkeloos zoveel dierlijke producten consumeerden.
Ik besloot dat ik in een vegan omgeving wilde werken en die heb ik toen gewoon zelf gecreëerd.

Wat maakt Bonboon zo uniek?

De plek aan de haven, onze heerlijke gerechten en ons fantastische vegan team.

Kun je wat meer vertellen over de gerechten die op de kaart staan?

De gerechten worden bedacht door Bonboon’s chef, Aitziber Renteria. Zij is enorm creatief in het bedenken en ontwikkelen van bijzondere smaakcombinaties. Onze gerechten bestaan altijd uit meerdere elementen en structuren. Gasten geven dikwijls aan een smaakexplosie te ervaren. De kaart wisselt iedere 3 maanden zodat we zoveel mogelijk groenten van het seizoen kunnen gebruiken.

Waarom Amsterdam?

Ik ben geboren en getogen Amsterdamse. Ik zou geen andere stad weten waar ik liever zou zijn.

Hoe en wanneer is jouw passie voor koken ontstaan?

Hahaha, ik heb echt een hekel aan koken. Maar ik ben dol op lekker eten. Best grappig, als je weet dat mijn ouders beide jarenlang als kok hebben gewerkt en in de jaren 70 zelfs een Frans restaurant hebben gehad in Amsterdam.

Wat betekent ondernemen voor jou?

De vrijheid eigen keuzes te maken maar ook veel stress en heel hard werken. Het is als beginnende ondernemer met beperkt budget een enorme uitdaging om alle ideeën die je hebt, te ontwikkelen. Ondernemen is ook heel leerzaam. Ik heb als werknemer nooit kunnen bedenken hoeveel werk, verantwoordelijkheid en druk er bij het ondernemen komt kijken.

Wat zijn de 3 mooiste reacties die je van klanten ontvangen hebt?

  • Ik ben al 25 jaar veganist maar dit is het lekkerste dat ik ooit heb gegeten.
  • Wat een culinaire verrassing. Ik word vegan.
  • De eigenares is vriendelijk, met humor, attent, efficiënt- dus on-Nederlands goede & prettige service.

Ontvang je ook weleens kritiek en zo ja, hoe ga je hiermee om?

Ja, gelukkig niet zo vaak maar er zijn altijd verbeterpunten en het is fijn als gasten dit met je delen.

Heb je tips voor andere vegans die graag een vegan onderneming willen oprichten?

Zorg voor een goed businessplan, zoek ervaren mensen die je kunnen helpen, wees voorbereid op tegenslagen en zorg dat je een lange adem hebt. Maar vooral: doen!

Wie is jouw grootste voorbeeld en wat is de belangrijkste les die je van hem of haar hebt geleerd?

Mijn grootste voorbeeld is Esther Ouwehand van PvdD. De belangrijkste les die ik van haar geleerd heb is staan voor je idealen, respectvol blijven, ook naar degene die lijnrecht tegenover je staan, en nooit op te geven.

Wat is het mooiste boek dat je ooit gelezen hebt en waarom is juist dat boek je bij gebleven?

Misschien geen mooi boek, maar dit boek is mij zo bijgebleven, Wir Kinder vom Bahnhof Zoo. Het verhaal over de 14 jarige heroïne prostituee Christiane F. Ik las dit boek toen ik zo’n 12 jaar oud was.  De wetenschap dat meisjes van die leeftijd verslaafd konden zijn en zichzelf moesten prostitueren, heeft mijn kinderlijke kijk op de wereld in één klap veranderd.

Heb je tips, do’s en don’ts voor mensen die graag willen overstappen naar een veganistische lifestyle?

Do’s: Slik B12, informeer jezelf, lees het e-book van Earthling Ed (handig voor in gesprekken die je geheid gaat voeren als veganist).
Dont’s: Laat je niet weerhouden door druk van buitenaf.

Waar droom je over? Zijn er samenwerkingen waar je op zoek naar bent of open voor staat?

Ik droom erover dat Bonboon een succes wordt en ik met Bonboon mensen kan inspireren vaker voor plantaardig eten te kiezen.

Stel je mag 3 wensen doen. Welke zouden dit zijn en waarom?

Ik wens een einde aan het gebruik en onderdrukking van mens en dier. En ik wens dat Bonboon een succes blijft

Wat is jouw definitie van succes?

Doen waar je goed in bent en wat je leuk vindt.

Gedeeld: korting

Graag wil ik de lezers van jouw blog een korting van 10% op een driegangendiner willen geven. Als zij bij het reserveren ‘clairesmission’ vermelden, dan krijgen zij deze korting (niet geldig in combinatie met andere kortingen).


Een week gevuld met quality time, nieuwe samenwerkingen, knopen doorhakken en een nieuwe website. Er is weer een hoop gebeurd deze week. In dit weekoverzicht deel ik mijn week van dag tot dag met je. Heel veel lees plezier!

Maandag 10 juni 2019

Tweede Pinksterdag. Ik ben altijd zo slecht in het onthouden van dit soort dagen. Ik had eigenlijk gepland om vandaag een hele dag te werken, maar ik maak er een halve dag van. Roy is vandaag namelijk lekker thuis en omdat het vorige week zo’n rollercoaster was en we niet echt met elkaar hebben kunnen praten, besluiten we er in de middag even lekker op uit te gaan. We gaan naar het Surfeiland in Aalsmeer. Om even lekker naar windsurfers te kijken, van elkaars gezelschap te genieten en bij te kletsen. We hebben een onwijs mooi en kwetsbaar gesprek. Het is heel bijzonder hoe ik nog steeds, zelfs na 8 jaar, iedere dag opnieuw verliefd kan worden op mijn hubby. Ik ben een gezegend mens.

Uiteindelijk zijn we net op tijd weg voordat het keihard begint te regenen en onweren. In de avond kijken we lekker een filmpje met mijn schoonvader en relaxen we wat.

Dinsdag 11 juni 2019

Vandaag werk ik een lange dag vanuit huis. Iets wat ik steeds minder erg begin te vinden. Ook omdat ik gewoon heel dankbaar ben dat ik vanuit huis kan werken zodat ik er kan zijn voor mijn schoonvader en alle hondenkinderen.

En… De knoop is doorgehakt. Ik ga de yogastudio in Nieuw Vennep niet overnemen. Hoe lief en geweldig ik de eigenaresse ook vindt, er zijn teveel red flags. Dus het is oké zo. Vanavond zou ik er eigenlijk les gaan geven, maar dit gaat om deze reden niet door waardoor er een gat in mijn agenda valt en ik onverhoopt kan genieten van quality time thuis. Ook heel fijn.

Dit bericht bekijken op Instagram

Deze foto kreeg ik vandaag van de onwijs lieve en leuke Suus van @modernehippies. Ze maakte ‘m afgelopen zaterdag tijdens de Kintsugi workshop bij @rumahyogaamsterdam. Zo lief! Ik, in mijn element. Het is zo speciaal en bijzonder om deze mooie workshop te geven ❤️. En… Goed nieuws! Op zaterdag 22 juni geef ik de Kintsugi workshop weer. En… Om dit te vieren ga ik iets heel bijzonders doen… Ik ga 1 plekje weggeven! Wil jij mee doen met de workshop? Laat mij dan hieronder in een reactie weten waarom jij dit gratis plekje verdient en tag iemand die het ook verdient. Aanstaande vrijdag maak ik de winnaar/winnares bekend. ° Als je meer wilt weten over de workshop, check dan de link in bio. ❤️ ° #winactie #winwin #win #winacties #withlove #alleenmaarliefde #kintsugilover #kintsugiartist #kintsugirepair #kintsugiworkshop #kintsugi #meditatieleraar #whatveganslooklike #crueltyfreeliving #goud #thenetherlands #amsterdam #workshop #kindness #japaninspired #lijmen #linkinbio #letloverule #letsdothis #bethechangeyouwishtoseeintheworld

Een bericht gedeeld door Claire Richardson – vVdC (@clairesmission) op

Woensdag 12 juni 2019

Vandaag werk ik nog een lange dag vanuit huis, maar heb ik zicht op weekend. Woehoeeee! In de avond volg ik een Stress Relief Hatha yoga les bij Antoinet van Yoga Treasure. Wat een kristalheldere stem heeft deze vrouw. Zo mooi! Van de les steek ik ook het een en ander op, dat is altijd goed. Na afloop duik ik direct de andere ruimte in om zelf een yoga nidra les te geven. Wat mij na afloop zo ontroerde was dat er deelnemers waren die zeiden dat ze nog nooit in hun leven zo ontspannen waren geweest als na afloop van de les. Intens dankbaar!

Dit is sowieso één van mijn lievelingsplekken om les te geven. De mensen en deelnemers zijn zo oprecht en lief! Als we toch nog in Nederland op zoek gaan naar een huis, dan gaan we zeker kijken in Alphen aan den Rijn als mogelijk plek om te wonen.

Mooiste quote van deze week.

Donderdag 13 juni 2019

Vandaag heb ik vrij. Zo heerlijk! Ik werk wat mail weg en nieuwe samenwerkingen uit. En ik heb in de ochtend een afspraak in Aalsmeer met Aletta van Yogaletta over een samenwerking. Zo’n lieve vrouw! De studio zit in The Beach Aalsmeer en kan soms last hebben van wat geluidsoverlast. Omdat ik in de studio het liefste een yoga nidra les wil gaan geven, moet ik er even over nadenken.

Dit bericht bekijken op Instagram

Wanneer de zon schijnt, je ultiem gelukkig bent en je hele leven is waar je van gedroomd hebt, dan is het een cadeau om het leven te accepteren zoals het is. Tevreden te zijn zelfs. Het wordt lastiger wanneer je dingen hebt meegemaakt die minder leuk zijn. Waar je zelfs nachtmerries van hebt. In dit blog artikel deel ik met je wat de belangrijkste lessen zijn die ik heb geleerd. Daarnaast geef ik ook een plekje voor 2 personen weg voor mijn komende yoga nidra les op 20 juni die in het teken staat van acceptatie. Wil je hier kans op maken? Lees dan snel verder. ° Link in bio ❤️ ° #newblogpost #linkinbio #nieuweblogpost #acceptatie #yoganidra #slaapyoga #winactie #winwin #win #winacties #withlove #crueltyfree #crueltyfreelifestyle #letloverule #tevreden #animallover #ontspanning #ontspannen #amsterdam #thenetherlands #hummingbird

Een bericht gedeeld door Claire Richardson – vVdC (@clairesmission) op

In de avond volg ik een Aerial Yoga les bij Nanda van Yoga Treasure. De doeken hebben zo’n intrigerend mooie rode kleur. Echt prachtig! Ook fijn dat ze op een perfecte afstand hangen zodat je alle ruimte hebt om je te bewegen.

Vrijdag 14 juni 2019

Lekker vroeg in de ochtend ben ik al bij Optimal Health Studio. Ik klets een beetje bij met Nanneke en volg daarna haar Flow Yoga les. Heerlijk!

Na afloop van de Flow Yoga les maak ik de ruimte direct klaar voor de meditatieles die ik geef. Vandaag heb ik een balans les gemaakt waarin ik traditioneel zen boeddhisme heb verzacht door Westerse invloeden toe te voegen. Zo doen we balansoefeningen, een loop meditatie, zazen en sluiten we af met een lig meditatie. De les valt goed in de smaak en de deelnemers gaan heerlijk ontspannen naar huis toe.

Daarna haal ik mijn schoonvader op van zijn werk en rijden we naar huis toe. Ik heb een druk middagprogramma gepland en krijg ook alles af. Zo’n heerlijk gevoel! De kintsugi website is nu een feit en ik ben er zo blij mee. Mariëlle heeft het logo gemaakt en het geraamte. Ik heb het verder vormgegeven en de teksten gemaakt. Het eindresultaat kun je vinden op http://kintsugiworkshop.com/.

Daarnaast herschreef ik ook deze pagina en voegde ik nog wat liefde toe.

Zaterdag 15 juni 2019

Vandaag start ik met een moment van reflectie en schrijf ik dit weekoverzicht. Morgen heb ik namelijk een onwijs leuke en drukke dag gepland staan waardoor ik er niet aan toe ga komen.

Wanneer het weekoverzicht klaar is, ga ik aan de slag met mijn blog. Ik loop namelijk een beetje achter met blog artikelen. Er zijn 3 artikelen die ik eigenlijk al online had willen zetten. Ook redigeer ik een interview. Een lekker druk dagje! Maar in de avond relax ik lekker met Roy.

Zondag 16 juni 2019

In de ochtend doe ik mee met een les Yin & Yang yoga bij Judith van Juna Yoga in Hillegom. En na afloop bespreken we de samenwerkingsmogelijkheden. Wat een geweldige vrouw! We hebben zo’n mooie klik! We gaan nu een datum prikken voor een special yoga nidra class en als dat aanslaat krijg ik een vast plekje op het rooster. Woehoeeeee!

Daarna race ik naar huis toe en ga ik samen met Roy en ons hondenkind Jaimy naar Amersfoort toe, om te knuffelen en bij te kletsen met mijn lieve oma. En het is zooooooo gezellig en fijn! Mijn oma heeft ook weer uitgebreid voor ons gekookt, mijn favoriet, haar vegan Indische rijsttafel. Yummmm! Alleen maar liefde!

Hoewel deze week heel fijn was, kan ik niet wachten tot het volgende week is. Dan staan er zoveel leuke dingen gepland! En mijn mama en haar vriend zijn dan eindelijk weer terug in Nederland. Ik ben zo benieuwd naar hun verhalen, ervaringen en foto’s! Hopelijk zie ik mijn oma dan ook weer.


Vond je het leuk om dit weekoverzicht te lezen? Let me know! Ik ben ook heel erg benieuwd waar jij de afgelopen week dankbaar voor bent geweest. Laat je het mij weten in een reactie?

Liefs!

Wanneer de zon schijnt, je ultiem gelukkig bent en je hele leven is waar je van gedroomd hebt, dan is het een cadeau om het leven te accepteren zoals het is. Tevreden te zijn zelfs. Het wordt lastiger wanneer je dingen hebt meegemaakt die minder leuk zijn. Waar je zelfs nachtmerries van hebt. In dit blog artikel deel ik met je wat de belangrijkste lessen zijn die ik heb geleerd. Daarnaast geef ik ook een plekje voor 2 personen weg voor mijn komende yoga nidra les op 20 juni die in het teken staat van acceptatie. Wil je hier kans op maken? Lees dan snel verder.

Wat acceptatie voor mij betekent.

Eén van de allergrootste lessen die ik iedere dag leer van onze hondenkinderen is de kunst van acceptatie. In volle overgave en vertrouwen, laten zij iedere dag los en zijn zij meer dan tevreden met de keuzes die ik voor ze maak. Ook wanneer ik wat geks doe. Zoals een sjaaltje bij ze omdoen, een knuffelbeertje op hun rug leggen of een gek dansje doen. Zelfs wanneer ze er niet om kunnen lachen, weten ze dat mijn intentie goed is en laten ze het met een zucht van zich afglijden.

En dat is precies wat acceptatie voor mij betekent; vertrouwen dat het goed is en tevreden zijn met het hier en nu. Natuurlijk heb ik het dan niet over verschrikkelijke situaties die je maar moet leren accepteren. Verre van. Maar wanneer je in rustiger vaarwater terecht bent gekomen, dan is het oké om soms even op de rem te trappen. Stil te staan. En te accepteren. Tevreden te zijn met wat er is en te vertrouwen op het universum dat alles goed komt.

Leven in het hier en nu.

Wanneer je altijd achteruit kijkt, dan zul je niet zien wat er voor je ligt en regelmatig je hoofd stoten. Wanneer je alleen maar vooruit kijkt, dan zal al het moois wat je onderweg tegenkomt aan je voorbij gaan. Maar wanneer je leeft in het hier en nu, zonder achteruit te kijken of teveel vooruit, dan zul je alle kleine momenten opmerken die je kunnen vervullen met intens geluk. Ook zul je minder vaak je hoofd stoten en intuïtief leren reageren op ieder moment.

Dit is een les die ik jaren geleden zelf ook heb geleerd. Achteruit kijken vervulde mij met intens verdriet, maakte mijn ogen letterlijk troebel. Na het jaren heel zwaar gehad te hebben omdat ik teveel met mijn hoofd in het verleden zat, stapte ik in de valkuil om met mijn hoofd in de toekomst te zijn. Zo vond ik het ontvangen van een reading machtig interessant. Tot dat ik een helderziende trof die mij een reading over de toekomst gaf die alles behalve positief en rooskleurig was. Een immense schok die mij met beide benen terug bracht in het hier en nu. Want wat voor nut heeft het om met je hoofd in een toekomst rond te lopen die niet heel rooskleurig is terwijl het hier en nu op dit moment magisch is? Uiteindelijk ben je zelf de ontwerper van je eigen leven. En… Om het verhaal af te maken. Omdat ik direct dook in het hier en nu, zijn de voorspellingen gelukkig niet uitgekomen.

Acceptatie is geluk.

Leven in het hier en nu, tevreden zijn met het resultaat en in overgave vertrouwen op het goede dat op je pad komt. Voor mij is deze vorm van acceptatie het recept voor geluk. Blij zijn, dankbaar en ook de juiste boodschap in het universum slingeren. ‘’Joehoeee, ik ben hier. Ik ben al tevreden en compleet. Maar alles wat er extra op mijn pad komt, zal mij vervullen van nog meer dankbaarheid.’’ Het is een zachte boodschap die ik dagelijks probeer te herhalen in mijn meditaties. Ook wanneer dingen tegen zitten probeer ik mezelf scherp te houden, dat alles een reden heeft en positief te blijven.

Deze foto is gemaakt door Suus van Moderne Hippies tijdens de Kintsugi workshop van afgelopen zaterdag.

Geef de moed niet op.

Tot nu toe heb ik het vooral gehad over acceptatie wanneer het leven je toelacht. Maar ook bij mij is dit echt niet altijd het geval geweest. Ik heb als kind een hele zware start gehad, dingen gezien en meegemaakt die ik niemand gun. Ik ben eruit gekomen als een positief mens omdat ik altijd heb geweten dat het leven alleen maar mooier zou worden. Dat is het voordeel van in de put zitten en een dieptepunt meemaken. Hoewel deze altijd nog verder kan dalen/dieper kan worden, is de kans groter dat deze weer omhoog gaat. Het belangrijkste is om de moed niet op te geven. Hoeveel het er soms ook op lijkt dat je er alleen voor staat. Er is altijd wel iemand in je buurt die om je geeft en die je een helpende hand kan bieden. Ook ik ben er voor je. Je mag mij altijd mailen of een berichtje sturen op social media.

Tevreden leren zijn.

Ik ben een rupsje nooit genoeg. Voor mij zijn er altijd dingen die beter kunnen, meer en vaker. Stil staan, tevreden zijn en accepteren dat het is wat het is, daar heb ik jaren over gedaan. En nog steeds zit mijn valkuil in door razen. Maar toch doe ik dit altijd met een glimlach. Tevreden leren zijn heb ik namelijk geleerd door er altijd met een glimlach te zijn. En daar heb ik een hele mooie meditatie oefening voor. Toen ik begon met deze meditatie oefening deed ik er 15 minuten over. Inmiddels kan ik het ook een uur lang volhouden. Durf stiltes te laten vallen en alle tijd te nemen. Tip: neem deze op bijvoorbeeld via je telefoon en speel het daarna af.

MEDITATIE OEFENING TEVREDEN LEREN ZIJN

Ga zitten op een plek die voor jou aangenaam is. Waar je een goed gevoel van krijgt. Dat mag op bed zijn, voor een altaar, middenin de natuur of ergens anders.

En als je daar zo zit, voel dan even hoe je zit. Houdt je ogen open, maar kijk zacht via je derde oog richting de grond. Raak de grond om je heen aan, met je vingertopjes. Voel de sensaties die daarmee in je vingers komen, je handen.

En adem dan eens lekker diep in via je neus en uit met een zachte zucht door je mond. In…. En uit… In…. En uit… En nog aan laatste keer in… En uit….

Plaats je handen nu op je knieën met je handpalmen richting het plafond en sluit zacht je ogen. En visualiseer zonlicht dat zacht je oogleden streelt en zich nu heel rustig over je hele lichaam verspreidt. Waardoor het opwarmt, vernieuwt en oplaad met nieuwe energie. En breng nu een zachte glimlach op je gezicht, die deze hele meditatie precies zo blijft zitten. Terwijl je hart zich steeds meer en meer vervult van dankbaarheid. Dankbaar voor het zonlicht. Dankbaar voor de warmte. En voor wie of wat ben je nog meer dankbaar?

Wanneer je alles en iedereen waar je dankbaar voor bent, hebt bedankt. Dan maak je een diepe buiging voor jezelf. Waar ben je jezelf dankbaar voor?

Omhels jezelf nu met beide armen.

Wanneer je er klaar voor bent mag je zacht je ogen openen.

WIN: een plekje voor 2 personen bij mijn Yoga Nidra les met als thema ‘acceptatie’ op 20 juni bij Zenatelier de Zamenhof.

Ben jij tevreden over het leven dat je leeft? Ben je blij met de dingen die je doet of juist helemaal niet? Of heb je soms last van het rupsje nooit genoeg syndroom? Wat je antwoord ook is, ik ga je laten zien en voelen wat acceptatie voor je lichaam en geest kan doen. Ook zorg ik ervoor dat je bijzondere inzichten krijgt waardoor je er misschien wel achter komt wat jouw levensmissie is. En het enigste wat jij hoeft te doen is te gaan liggen en luisteren naar mijn stem tijdens deze bijzondere yoga nidra les. Gun jij jezelf meer acceptatie en voldoening in je leven? Stuur mij dan een mail naar info@clairesmission.com met jouw gegevens. Ik geef een plekje weg voor 2 personen. De yoga nidra les is op donderdag 20 juni en begint om 20:00 uur bij Zenatelier de Zamenhof in Amsterdam Noord.


Ik heb Celine Theunissen van Health Beauty Mind leren kennen via Instagram. Haar posts over het herstel van psychische stoornissen en het ontwikkelen van bewustzijn, raken mij. Daarnaast vind ik het prachtig dat zij zichzelf omschrijft als ‘een vrije vogel’. Willen we dat niet allemaal? In dit interview deelt Celine hoe zij van raw vegan is geswitcht naar ‘raw till 4’, haar passie voor coaching en hoe creativiteit de motor is voor haar leven. Heel veel lees plezier!

Wat geeft jou energie? Hoe verwerk je dit in dagelijkse activiteiten? Wat zijn jouw rituelen?

Met mensen in verbinding mogen zijn. Ik leef op diepgaande gesprekken en hou ervan om uren te filosoferen met anderen. Ook houd ik ervan om alleen te zijn en al mijn indrukken in mijn eigen tempo te verwerken. Ik start in de ochtend graag in alle rust op zodat ik met enthousiaste energie aan de dag kan beginnen.

Wanneer en waarom ben je veganistisch geworden? Hoe heeft jouw reis eruit gezien, waar liep je tegenaan en wat kun je aanbevelen of juist niet?

6 jaar geleden is mijn reis naar het veganisme gestart. In eerste instantie was mijn gezondheid hier de reden van. Ik had al jaren last van spastische darmen en heftige eczeem achtervolgde mij al sinds mijn geboorte. Niets leek te helpen en de doctoren vonden dat het allemaal wel meeviel. Ondanks dat mijn allergie waarden letterlijk 10x zo hoog waren als de normale waarde. Ik besloot zelf aan de slag te gaan en begon met experimenteren. Ik stopte met gluten eten en in een maand tijd waren bijna al mijn darmklachten verdwenen. Toen ik begon met raw vegan eten verdween ook mijn eczeem. Ik had mij nog nooit zo goed gevoeld met een leefstijl maar vond het rauwe eten ’s avonds echt niet te doen. Ik leef op warme maaltijden en miste deze te erg. Ik zat elke avond 2 kilo groenten naar binnen te werken en vond dit een beetje teveel van het goede. Zo stapte ik over naar “Raw till 4” Overdag rauw eten en ‘s avonds gekookt vegan eten. Tot op de dag van vandaag is dit nog steeds een beetje de richtlijn die ik aanhoud. Al zitten er geen restricties meer in mijn eten en doe ik vooral waar ik zin in heb. Dat is dan ook mijn tip, om echt te gaan voor wat bij jou past en niet het idee te hebben dat je antwoord voor je levensstijl bij een ander ligt. Anderen mogen je inspireren maar luister goed naar wat jouw lichaam nodig heeft.

Hoe ziet boodschappen doen er voor jou uit?

Ik koop veelal groente en fruit en zo min mogelijk voorverpakte producten. Ik maak het liefst alles zelf en richt mij dus vooral op whole foods. Ik eet wel elke week vleesvervangers en gebruik in mijn smoothie plantaardige melk. Ik houd van simpel eten maar vind het heel erg belangrijk dat het ook echt lekker is. Ketjap en chilisaus zijn echt mijn beste vriendjes met het koken van sausjes. Ik koop 70% biologisch wanneer dit mogelijk is. Het liefst zou ik 100% biologisch willen eten maar mijn budget laat dat nu niet toe. Een mooi streven voor de toekomst! Ook let ik in de supermarkt op plastic en probeer ik zo min mogelijk in plastic verpakte spullen te kopen.

Heeft jouw keuze voor het veganisme ook invloed gehad op het leven van de mensen en dieren om je heen?

Jazeker! In het begin kreeg ik veel weerstand en vonden veel mensen het maar overdreven en extreem. Ze werden ineens voedingsexperts en beweerden dat ik grote tekorten zou oplopen met deze manier van eten. Nadat ze zagen hoe goed ik mij ging voelen en dat ook uitstraalde begonnen ze meer vragen te stellen over wat veganistisch eten nou precies inhield. Inmiddels eet een groot deel van mijn langdurige vriendinnen veganistisch of gedeeltelijk veganistisch. Mijn familie is veel bewuster geworden en ook zij laten vaker het vlees of zuivel staan. Ik heb veel vrienden mogen inspireren en ben daar ontzettend dankbaar voor dat ik daar een rol in heb mogen spelen.

Je eet daarnaast 90% glutenvrij. Kun je hier wat meer over vertellen?

Zoals ik eerder vertelde kwam ik er 6 jaar geleden achter dat mijn darmen niet goed reageerde op gluten en heb toen besloten om zoveel mogelijk granen te vermijden in mijn dieet. Ik eet liever geen brood, pasta en koekjes en probeer erop te letten dat wanneer ik dat wel doe ik kies voor spelt wat ik iets beter verteer. Ook probeer ik erop te letten dat het biologische granen zijn want ook dat lijk ik beter te kunnen verdragen. Het is voor mij niet zo’n probleem om glutenvrij te eten omdat ik inmiddels gewend ben om veelal alles zelf te maken en mij te focussen op het wholefood plantbased diet en daarin zo min mogelijk processed foods te consumeren.

Wat zijn jouw 3 favoriete glutenvrije en vegan producten?

Mijn favoriete vegan producten zijn niet per definitie glutenvrij omdat ik daar in processed foods niet altijd op let. Een beetje gluten in bijvoorbeeld vleesvervangers kan ik prima verdragen, mits ik die dag niet al eerder gluten heb gegeten. De plantaardige burger van de Albert Heijn is zeker favoriet onder de vleesvervangers, voor mij de lekkerste vegan hamburger die ik ken. Ben & Jerry’s en hun vegan chunky monkey ijs is zeker weten een aanrader als je van bananen ijs houd! En dan mijn favoriete chocolade reep, dat is zonder twijfel de reep van Vego met hazelnoten erin. Die kun je niet bewaren en gaat in één keer op!

Je blogt op Health Beauty Mind. Hoe is het idee voor je blog ontstaan?

Toen ik begon met veganistisch eten at ik overdag vooral smoothies en smoothiebowls en vond dit zo’n fijn ritueel om te doen. Ik begon in de zomer en at enorm veel vers fruit door de dag heen. Voordat ik mijn smoothie in de blender maakte, legde ik al mijn fruit en superfoods klaar op mijn snijplank om te gebruiken. Ik vond het leuk om hier mee te spelen en maakte een soort fruit mandala’s die ik daarna fotografeerde en op Facebook postte. Een meisje van de fotografie opleiding had het in de gaten dat ik hier veel lol aan beleefde en ze vond het er hartstikke leuk uit zien wat ik maakte. Ze vroeg mij: “Waarom begin je niet met een blog?” Ik had toen nog geen idee hoe ik zoiets moest doen, maar was wel heel erg geïnteresseerd om mijn passie voor eten en fotografie te delen met de wereld. Zogezegd zo gedaan. In een week had ik een gratis WordPress site gemaakt en begon ik mijn kleine fruit kunstwerkjes te delen met de daarbij behorende recepten voor de desbetreffende smoothies. Dit sloeg direct aan en ik had best wel wat volgers in een korte tijd. Ik besloot daarom na een maand om er een eigen site van te maken. Ik had nog nooit een website gebouwd en heb in 5 maanden tijd mijn site gebouwd en alles uitgezocht wat er voor nodig was om mijn blog succesvol te maken.

Waar blog je allemaal over?

Ik blog momenteel vrij weinig en post vooral veel op Instagram de laatste tijd. Ik ga wel weer meer energie stoppen in het schrijven van blogs maar gebruik Instagram als opstapje om weer langzaam terug te krabbelen na een paar jaar offline te zijn geweest op mijn blog. Voorheen was het vooral gericht op veganistische recepten en nu combineer ik dat samen met artikelen schrijven over bewustzijns- en persoonlijke ontwikkeling.

Waar komt jouw bloginspiratie vandaan?

Ik ben iemand die overal door geïnspireerd kan worden. Voornamelijk door andere mensen en hun creativiteit op alle mogelijke manieren. Maar ik krijg ook heel vaak ingevingen wat ik wil gaan creëren. Ik heb vaak ineens een idee of ik ben iets aan het doen waarbij ik denk: “Hé dat is leuk om te delen voor op mijn blog!” Deze ideeën krijg ik vaak ‘s avonds als ik in bed lig of terwijl ik iets aan het doen ben. Meestal maak ik daar een notitie van in mijn telefoon en op momenten wanneer ik even een rustmoment heb kijk ik daarop om te zien wat ik kan gaan maken. Ik word ook veelal geïnspireerd door de mensen om mij heen en wat zich in mijn omgeving afspeelt. Wat dat betreft heb ik echt het hart van een kunstenaar en laat ik mij echt inspireren door het leven zelf.

Wat betekent bloggen voor jou?

Bloggen is voor mij een plek waar al mijn creatieve uitspattingen samen komen en waarin ik al mijn hersenspinsel kan stoppen. Schrijven, fotograferen, concepten bedenken en met mijn handen bezig zijn komen hierin allemaal samen. Die combinatie van verschillende werkvormen zorgen ervoor dat ik mij niet hoef te vervelen wat ik namelijk nogal snel heb bij werk. Ik moet uitgedaagd worden en mijn diverse passies kunnen uiten in mijn werk. Als ik hier geen ruimte en vrijheid voor heb haak ik direct af. Daarvoor weet ik goed wat ik wél en niet wil. En dat is ook precies de reden waarom ik het zo mooi vind om zelfstandig ondernemer te zijn. Zelf de vrijheid hebben om je eigen tijd in te delen en hierin zo flexibel te zijn als dat voor jou passend is. Ik kan geen uren achter de computer zitten en ik heb ook geen focus om urenlang hetzelfde werk te doen. Ik heb afwisseling nodig en welke dat dan is, is voor anderen lastig aan te voelen. Ik ben een vrije vogel en altijd al geweest, daar hoort echt de ondernemers spirit bij.

Wat zijn de 3 mooiste reacties die je van lezers ontvangen hebt?

Ik krijg regelmatig mooie en hartverwarmende reacties van lezers. Vaak gaan die over hun eigen ervaringen en de herkenning in mijn verhalen die ik deel. Ik ben heel erg dankbaar voor deze reacties, dat ik iets heb mogen betekenen in hun leven en zo op mijn manier de wereld een stukje beter mag maken. Ik vind het heel belangrijk om een podium te bieden voor mensen waarop zij hun verhaal kwijt kunnen en mogen delen wat hun zoal bezighoud. Ik ben ervan overtuigd dat het delen en hardop mogen uitspreken van gedachten en ervaringen heel veel potentie met zich meedraagt om persoonlijk te kunnen ontwikkelen.

Ontvang je ook weleens kritiek en zo ja, hoe ga je hiermee om?

Niet zo heel vaak eigenlijk. Ik denk dat dat komt omdat ik vooral in het begin heel veilige onderwerpen heb gekozen om over te schrijven. Maar nu ik mij meer richt op het herstel van psychische stoornissen en het ontwikkelen van bewustzijn en daarbij ook de nadruk leg op verantwoording nemen en keuzes maken stoot ik nog weleens wat mensen tegen de borst. Ik vind het meestal wel even lastig om het binnen te laten komen als ik negatieve reacties krijg van mensen. Maar het lukt mij ook vrij snel om dit objectief te kunnen gaan zien en kijken of ik hier iets mee kan of dat ik het mag laten voor wat het is en het bij de ander mag laten.

Heb je tips voor andere vegans die graag een blog willen oprichten?

Gewoon beginnen! Jezelf niet bezighouden met wat anderen doen en hoe ze het doen maar beginnen bij wat jij leuk vind om te delen. Terwijl je bezig bent leer je gaandeweg vanzelf waar jouw kracht ligt en waar je je dus het beste op kunt focussen. Vertrouwen dat ook jij iets in te brengen hebt in de wereld. Welke vorm dat is zie je na verloop van tijd als vanzelf ontstaan.

Je bent daarnaast afgestudeerd als fotografe aan de fotovakschool en je hebt een diploma voor DTP. Wat betekent creativiteit voor jou? En hoe uit je het?

Creativiteit neemt voor mij heel veel verschillende vormen aan in mijn leven. Ik vind het ontzettend belangrijk ook! Zonder passie zou ik niks kunnen doen waar ik passie voor voel. Alles begint voor mij met het creëren en daarbij is creativiteit onlosmakelijk verbonden. Creativiteit zit voor mij in het bedenken van recepten, het fotograferen, grafisch vormgeven, tekenen, knutselen maar ook muziek maken en schrijven. Ik raak niet uitgekeken op creativiteit en zet het dan ook graag overal voor in.    

Wie is jouw grootste voorbeeld en wat is de belangrijkste les die je van hem of haar hebt geleerd?

Ik leer van iedereen om mij heen. Zowel van mensen waar ik ontzettend veel van houd maar ook van mensen waar ik totaal geen connectie mee voel. Ik voel mij ontzettend verantwoordelijk om ten allen tijden van iedereen te kunnen leren en open te staan voor inzichten die situaties met zich meebrengen. Ik ben mijn exen heel dankbaar voor alle lessen die zij mij over mijzelf en de liefde hebben geleerd. Mijn vrienden en vroegere vrienden die mij hebben geleerd wat anderen voor je kunnen betekenen. Mijn ouders die mij het inzicht hebben gegeven wat liefde betekent en hoe belangrijk familie is. Mijn huidige partner laat mij het volledige spectrum van het leven ervaren. Er is niets wat ontbreekt in dit hele verhaal en ik voel mij ontzettend verbonden met iedereen om mij heen.

Wat is het mooiste boek dat je ooit gelezen hebt en waarom is juist dat boek je bij gebleven?

Nou misschien klinkt het heel cliché maar dat is voor mij een fictie boek. Lord of the rings van Tolkien is in mijn jeugd heel belangrijk voor mij geweest en ook zeker een houvast om te kunnen dealen met de realiteit die in mijn ogen toentertijd erg hard en fantasieloos was. Het boek zorgde ervoor dat ik een plekje had in de wereld waar ik thuishoorde en mij niet langer vreemd of anders hoefde te voelen. Daar ben ik achteraf heel dankbaar voor dat ik deze veiligheid heb kunnen creëren door dit boek te lezen en te dagdromen over de wereld die Tolkien zo mooi heeft vormgegeven. Nog steeds ben ik enorm fan van Lord of the rings en lees de boeken geregeld opnieuw.

Heb je tips, do’s en don’ts voor mensen die graag willen overstappen naar een veganistische lifestyle?

Maak het vooral niet te moeilijk! Doe het stapsgewijs en verwacht niet van jezelf dat je in 1 keer kunt stoppen met dierlijke producten. Wees een beetje lief voor jezelf en gun jezelf de tijd om te wennen aan een nieuwe levensstijl. Zorg er voor dat je vooral veel lol hebt met het ontdekken van de fantastische plantaardige wereld. Zoek leuke en simpele receptjes op, ga samen koken met anderen of kijk eens of je mensen kent die al een tijd lang plantaardig eten. Het is ontzettend leuk om daar van te leren en spelenderwijs erachter komen hoe je nu zo makkelijk mogelijk de overstap maakt naar een veganistische lifestyle.

Waar droom je over? Zijn er samenwerkingen waar je op zoek naar bent of open voor staat?

Een persoonlijke droom is om naar Nieuw-Zeeland te gaan en om daar met mijn camera een prachtige documentaire van het land te maken. Een droom gerelateerd aan mijn werk is toch wel om dadelijk fulltime ondernemer te kunnen zijn waarbij ik als coach mensen kan gaan helpen om de beste versie van zichzelf te worden. Ik kan daarop op allerlei aspecten uit hun leven aansluiten en daar ligt voor mij ook de uitdaging. Iedereen heeft iets anders nodig om zich te kunnen ontwikkelen en daarachter komen is mijn grootse passie. Er is voor mij niets mooiers dan mensen te mogen ondersteunen in hun persoonlijke ontwikkeling.

Stel je mag 3 wensen doen. Welke zouden dit zijn en waarom?

Het eerste wat bij mij te binnen schiet is dat ik zou willen wensen dat ik een succesvol en goed lopend bedrijf zou hebben in coaching waarmee ik meerdere mensen van werk mee zou kunnen voorzien. Ik zou daarbij graag de mogelijkheid willen hebben om te kunnen reizen en werken tegelijkertijd, waardoor ik in mijn ogen op mijn best ben en daarbij ook het beste van mijzelf aan andere kan geven. En mijn laatste wens zou zijn om de wereld diervriendelijk en duurzaam te maken. Om het inzicht te kunnen verschaffen dat wij de verantwoordelijkheid voor de gezondheid van de aarde en iedereen die daarop leeft in eigen handen nemen en ervoor zorgen dat dit in balans komt.

Ben je gelukkig?

Ik heb een aantal enerverende jaren achter de rug waarbij ik eigenlijk in het laatste jaar pas mijn rust in heb kunnen vinden. Mijn leven is nog steeds erg turbulent en onzeker maar ik kan echt voor het eerst in jaren zeggen dat ik mij zeer gelukkig voel ja. Ik ben heel dankbaar voor alles en iedereen om mij heen!

Wat is jouw definitie van succes?

Ik denk dat succesvol zijn voor mij betekend dat ik mijn volledige potentie benut. Dat ik werk doe waar ik gelukkig van word, dat ik omringd ben door lieve vrienden en familie en dat ik de veiligheid heb van een eigen plekje wat ik thuis mag noemen.

Gedeeld: een advies

Ik wens dat je jouw eigen kracht leert kennen en daarop in de loop van de tijd steeds meer mag gaan vertrouwen. Zelfontwikkeling is zoiets moois wat ik iedereen aanraad en altijd zal stimuleren. Voor de geïnteresseerde die benieuwd zijn naar mijn manier van coachen raad ik aan eens te googelen of boeken te zoeken die gaan over integrale psychologie. Ken Wilber schrijft daar fantastische boeken over die mij heel erg hebben geholpen om het totale plaatje van mezelf en de wereld in te zien.


Deze week zat ik in een rollercoaster qua emoties. Van heel blij naar intens verdrietig en weer terug. In dit blog artikel deel ik mijn week van dag tot dag met je. Met deze week wat meer drama dan dat je van mij gewend bent maar ook een heel gaaf persevent en een hele mooie kintsugi workshop.

Maandag 3 juni 2019

Vandaag werk ik vanuit huis en is het lekker druk, waardoor de tijd vliegt. Ook heb ik een wat minder fijn telefoongesprek en bericht. Mariëlle geeft aan dat de kintsugi workshops en alle ideeën, haar een beetje teveel worden. Dat het teveel begint aan te voelen als een nieuw bedrijf en kind. Door de manier waarop en dat het zo plotseling is, heb ik letterlijk het gevoel dat mijn hart in 1000 stukjes is gebroken. Intens verdrietig.

Dinsdag 4 juni 2019

Vandaag spreek ik met Mariëlle af dat we elkaar morgenochtend vroeg gaan zien. Fijn, want om telefonisch een punt te zetten achter alles dat we ook samen zakelijk hebben opgebouwd, voelt gewoon niet goed.

In de ochtend werk ik een paar uurtjes. Daarna ga ik mee met mijn schoonvader naar de senioren bowling. Vandaag is een hele spannende dag, want het is de competitie en prijsuitreiking. Dus mocht ik vandaag mee als fotografe voor de Strike Boys (zo heet het bowlingteam van mijn schoonvader) om een paar mooie foto’s van ze te maken. Ondanks dat ik er niet helemaal bij ben met mijn hoofd, geniet ik intens. Het is zo mooi om mijn schoonvader en alle andere spelers, zo te zien genieten en intens geconcentreerd bezig te zien zijn. Daarnaast is het ook nog eens super gezellig. En… Ze zijn er met de 2de prijs vandoor gegaan. Ik ben zoooooo trots!!

Wat ook super lief is, is dat ik met 2 prachtige bossen pioenrozen naar huis toe ging. Liefde!

In de avond volg ik een yoga les bij Tanja van Anitya Yoga in Nieuw Vennep. We zijn op dit moment in een oriënterende fase om te kijken hoe de klik is en of ik haar yoga school voor een jaar lang ga overnemen. De yoga les is geweldig! Na afloop voel ik mij euforisch en heb ik het gevoel dat ik dit gewoon moet gaan doen! Maar eerst ga ik volgende week dinsdag nog een meditatieles geven en dan gaan we dieper met elkaar in gesprek over het hoe en wat. Super spannend en leuk!

Woensdag 5 juni 2019

Om 8:00 uur heb ik met Mariëlle afgesproken bij Bbrood in Amsterdam Noord. Alles gaat in een stroomversnelling en voordat ik er erg in heb, zijn we al met elkaar in gesprek over de afwikkeling en hoe nu verder. Het is allemaal heel zakelijk en koud. Helemaal niet hoe wij beide in elkaar zitten. Ik voel mij dan ook met de minuut rotter. Wanneer Mariëlle weg is, heb ik nog een paar minuten voordat ik weg hoef te gaan. Alsof mijn moeder weet wat er gebeurd is stuurt ze op precies dat moment een appje vanuit Portugal, waardoor ik ook mijn hele verhaal bij haar kwijt kan. Iets wat enorm helpt.

Want dan is het 9:30 uur en tijd voor een onwijs mooi en leuk persevent van Beauty Kitchen i.s.m. Plastic Soup Foundation en Holland & Barrett bij het Veronica Schip. En wat een mooie locatie! En wat een geweldig event! En de mensen! Ik heb zoveel nieuwe mooie en inspirerende mensen ontmoet. Ik werd er helemaal blij van en had echt het gevoel in een mega warm bad terecht te zijn gekomen. Het was té mooi en bijzonder om alles hier te verklappen, ik ga er nog een blog artikel over schrijven.

Na afloop van het event barst niet veel later de bom tussen mij en Mariëlle. De eerste ruzie in 6 jaar tijd is een feit. Gelukkig maken we alles vandaag ook weer goed en spreken we het allemaal uit. Gelukkig maar. Want dat dingen zakelijk niet lekker lopen is één, maar als vriendin is zij mij te dierbaar om kwijt te raken.

In de avond ben ik helemaal op. Alle emoties van deze week en de dingen waar ik voor mijn blog niet aan toe ben gekomen, het wordt gewoon een beetje teveel. Daarom cancel ik de meditatieles die ik vanavond eigenlijk zou gaan volgen en kruip ik achter mijn laptop. Roy is er vanavond niet, dus ik kan even wat meters maken. Zo fijn!

Favoriete quote van deze week.

Donderdag 6 juni 2019

Om 8:00 uur ’s ochtends heb ik een afspraak met Brenda net voor het geven van haar yoga les bij Optimal Health Studio. Ik vind haar zo lief! We hebben het over een paar samenwerkingsmogelijkheden en kletsen wat bij. Zo fijn!

In de middag had ik eigenlijk een heel druk programma gepland, met een afspraak in Amsterdam en het volgen van een yoga nidra les. Maar ik kies ervoor om thuis te blijven, de kintsugi workshop van zaterdag voor te bereiden, wat mail weg te werken en om wat nieuwe samenwerkingen vorm te geven. Daardoor loopt mijn hoofd leeg en begin ik eindelijk weer wat zon te zien. Eindelijk weer wat vrolijkheid!

Vrijdag 7 juni 2019

Vandaag werk ik vanuit huis. Daarnaast werk ik mijn mail helemaal bij, herschrijf ik alle kintsugi evenementen en zet ik wat nieuwe puntjes op de i voor samenwerkingen. Er staan zoveel mooie dingen klaar! Zo heb ik vandaag een hele mooie meditatieles bij Landgoed de Olmenhort online gezet en een meditatieles voor kids tussen de 4-10 jaar bij Landgoed de Olmenhort. Zo leuk!

In de avond rust ik lekker uit en kijk ik samen met Roy en mijn schoonvader een film. Verstand op 0 en gewoon even samen zijn. Heerlijk!

Zaterdag 8 juni 2019

Vandaag is de kintsugi workshop! Zoveel zin in! De workshop is helemaal volgeboekt. Mariëlle is er vandaag ook gewoon bij, maar wel in een heel andere rol. Ik geef nu de hele workshop en zij ondersteunt. Voor ons beide enorm wennen, maar het is ons goed af gegaan. Er waren zoveel mooie en lieve mensen! De nieuwe ruimte van Rumah Yoga is ook echt heel erg mooi en de akoestiek voor tijdens de yoga nidra zelfs magisch! Heel bijzonder. Ook weer heel erg veel geleerd. Super dankbaar dat ik deze methodiek met mensen mag delen. Ik kan niet wachten tot het 22 juni is en ik de volgende kintsugi workshop mag geven!

Zondag 9 juni 2019

Vandaag is het weer tijd voor mijn moment van reflectie. Hoewel ik mij normaal gesproken enorm verheug op het schrijven van het weekoverzicht vindt ik het deze week een beetje lastig. Want ga ik alles delen of deel ik alleen maar de blije dingen? Uiteindelijk heb ik ervoor gekozen om gewoon alles met je te delen omdat ook dit het leven is. Het is mooi, fragiel en soms breekbaar waardoor het je tot tranen toe ontroerd. En laat dit nou ook precies zijn waar kintsugi voor staat.


Vond je het leuk om dit weekoverzicht te lezen? Let me know! Ik ben ook heel erg benieuwd waar jij de afgelopen week dankbaar voor bent geweest. Laat je het mij weten in een reactie?

Liefs!

Ik ben al jaren fan van Marlieke en haar prachtige webshop, Wolf and Storm. Eerlijke mode dat vegan, biologisch én duurzaam is; het kan! In dit blog artikel laat ik je 3 items zien die ik zelf getest heb en vertel ik je meer over deze mooie webwinkel. Ik wens je heel veel lees- en inspiratieplezier toe! 😀

Over Wolf and Storm

Wolf and Storm selecteert voor jou stijlvolle en eerlijke fashion items. Want we begrijpen heus dat je soms door de bomen het bos niet meer ziet.

Duurzaam, vegan, biologisch? Wanneer doe je het in hemelsnaam goed? En waar zijn al die mooie eerlijke spullen? En is duurzaamheid niet sowieso meer iets voor de seventies? Stop. Zoek niet verder!

Wolf and Storm heeft het allemaal precies voor je uitgezocht. Alle artikelen zijn hier duurzaam, vegan en biologisch. En ze zijn nog stylish ook. Wij denken namelijk dat je nooit moet inleveren op stijl of op geweten. Je houdt van designertassen? Check. Vrouwelijke jurkjes? Check.

Wolf and Storm houdt ook van kleding, clutches, tote bags, kokerrokken, gouden armbandjes en nog veel meer. In deze shop vind je hoogwaardige kwaliteit met een goed verhaal. It’s that simple. Wolf and Storm houdt niet van oneerlijkheid dus hier vind je geen merken die zich anders voordoen dan ze zijn. Geen zogenaamde groene campagnes. Geen green washing.

De items die hier te koop zijn maken de wereld één voor één een beetje mooier. Zowel door de uitstraling als door de verhalen erachter. Shoppen voor een mooiere wereld? Waar wacht je nog op?

Waarom ik fan ben.

Ik ben zo dol op Marlieke haar teksten, branding en de manier waarop zij aan werkelijk alles haar persoonlijke touch geeft. Super inspirerend! Wolf and Storm staat voor mij voor een stoere vrouwelijke en liefdevolle webshop waarbij alles persoonlijk is uitgezocht.

Ook de manier waarop Marlieke een bestelling verpakt is een enorm cadeau. Met een prachtig eucalyptus blad, een liefdevol kaartje, duurzaam cadeaupapier in een mooie doos met Wolf and Storm tape. Deze kleine dingetjes, zijn voor mij een geweldig mindful gebaar. Wat er weer voor zorgt dat het voelt als een ontzettend groot en mooi cadeau voor jezelf, of voor iemand anders uiteraard.

Al deze dingen zorgen ervoor dat ik fan ben van Wolf and Storm. En de naam natuurlijk! Zo mooi!

De 3 items die ik heb uitgezocht.

Voor het schrijven van dit artikel mocht ik van Marlieke 3 items uitzoeken uit haar webshop. Een geweldig cadeau! En iets waar ik niet lang over na hoefde te denken. Want het was liefde op het eerste gezicht! Dit zijn de 3 items die ik heb gekozen en mijn ervaring er mee:

Alchemist | Feather Print Pants

Wat schreeuwt meer vrijheid dan deze heerlijke broek? Deze losvallende broek heeft een bohemian vibe door de mooie gekleurde veertjes die gebruikt zijn.

DETAILS:

  • 100 % viscose
  • Fair gemaakt in Portugal
  • Prachtige verenprint
  • Steekzakken aan voorkant
  • Zakje aan achterkant
  • Kleuren: zwart met bruin, paars, blauw en wit
  • Stretch in de tailleband

€ 129,95

WAT IK ER VAN VIND:

Ik ben helemaal verliefd op de print van deze broek! De veren en de intense kleuren maken het een magisch geheel. Het stofje voelt ook heerlijk! Daarnaast is de broek charmant, valt lekker los en is het heel mooi gemaakt. Wat mij ook direct opviel was het mooie kaartje wat er aan zit, met de tekst ‘’clothes wont change the world, the women who wear them will’’. Het maakt het helemaal af. Voor mij is dit een broek die ik aan kan trekken voor een nette gelegenheid of wanneer ik een meditatieles geef. Alles kan en mag!

Wat wel goed is om te weten, is dat het héél belangrijk is om de was instructies goed op te volgen. Ik was vergeten de broek binnenstebuiten te doen. Hierdoor heeft de broek nu witte strepen gekregen. Super zonde! Dus lees deze instructie en volg deze goed op.

People Tree | Michelle Top

Deze prachtige offshoulder top heeft een hoog bohemian gehalte. De ruffles aan de top geven de top een super vrouwelijk en zomerse look. Helemaal van nu en tegelijkertijd tijdloos mooi.

DETAILS:

€ 59,00

WAT IK ER VAN VIND:

Ik ben helemaal verliefd op deze top! Het stofje is zo heerlijk zacht! Ook is het vrouwelijk, lief en nog steeds een tikje stoer. Een prachtige top die ik deze zomer heel vaak ga dragen. Echt een aanrader!

Matt and Nat | Triplet Clay

Eeuwige liefde.

Daar hebben we haar weer: Triplet. Met haar aan je zijde kun je nooit misgaan. Je kunt haar gebruiken als klein tasje maar ook als portemonnee. Dat maakt haar de ideale vriendin voor al je feestjes, reizen, etentjes en 1001 andere gelegenheden. De Triplet is een van de populairste modellen van dit merk en deze mooie roodpaarse kleur maakt het tasje extra speciaal.

DETAILS:

  • Zowel een tas als portemonnee
  • Afneembaar hengsel
  • 3 ritsen
  • Voering is gemaakt van gerecycled plastic
  • Kleur: roze/roest

€ 94,95 €69,90

WAT IK ER VAN VIND:

Liefde op het eerste gezicht! Wat een schatje! Dit zou zomaar eens het meest lieve en mooiste tasje kunnen zijn wat ik ooit heb gehad. Er zit ook zo’n goed verhaal aan vast! Je kunt aan alles zien, voelen en merken dat het tasje met heel veel liefde en respect is gemaakt. Het geeft mij ook een heel goed gevoel dat de voering gemaakt is van gerecycled plastic (21 flessen per tasje zelfs). Een mooie reminder voor mezelf om meer te gaan doen op het gebied van zerowaste. Ook qua formaat vindt ik het ideaal! In alle opzichten niets meer dan liefde, voor dit prachtige tasje!

Eindoordeel:

Ik was al fan, maar nu nog meer! Er zit zoveel liefde in Wolf and Storm en haar prachtige items. Dat voel je, merk je en zie je. Een absoluut cadeau voor alle zintuigen en voor de wereld. Want alle items, stuk voor stuk, hebben een verhaal en een manier waarop zij de wereld mooier maken. Hoe mooi dat je hier aan bijdraagt door het dragen van prachtige en eerlijke mode items die verkocht worden door Wolf and Storm.


Op welk item van Wolf and Storm ben jij verliefd geworden?

Hoe is het om samen met je partner te bloggen? Dit en meer vroeg ik aan Thera en Tristan van Vetjebol. Een stel dat niet alleen samen blogt en YouTube filmpjes maakt, maar dat ook druk aan het werk is om een nieuw vegan en duurzaam lifestyle platform op te richten. Benieuwd wie zij zijn en waar ze voor staan? Lees dan snel verder.

Wat geeft jullie energie? Hoe verwerken jullie dit in dagelijkse activiteiten? Wat zijn jullie rituelen?

Wij krijgen er energie van als we mensen kunnen inspireren om (iets vaker) plantaardig te eten en misschien zelfs wel te leven. Daarom delen wij onze ideeën en tips op ons blog en zijn wij dagelijks bezig met het verspreiden van onze idealen. Soms is doen we dit tijdens de lunch met collega’s en een andere keer weer met een artikel op Vetjebol.

Wanneer en waarom zijn jullie veganistisch geworden? Hoe heeft jullie reis eruit gezien, waar liepen jullie tegenaan en wat kunnen jullie aanbevelen of juist niet?

In 2014 heeft Tristan de documentaire Forks over Knifes gezien. Hij wilde gezonder leven en vegan eten leek voor hem de meest logische stap. Hij was een vleeseter en stopte van de één op de andere dag. Ik (Thera) was al 10 jaar vegetariër vanwege het dierenleed en wist ook dat ik door vegetariër te zijn nog steeds verantwoordelijk was voor veel dierenleed (denk aan de melkindustrie), maar ik vond vegan zijn vrij lastig. Ik heb 2 keer de Vegan Challenge gedaan maar nooit volgehouden. Totdat Tristan zo overtuigd sprak na het zien van die documentaire. Toen besloten we om samen het avontuur aan te gaan. Koken werd onze nieuwe hobby en hoe meer we ontdekten over de voordelen van veganisme des te meer overtuigd we werden. Wij zijn vrij rigoureus vegan geworden. Dat werkte voor ons heel goed. Voor andere mensen werkt stap voor stap misschien weer heel goed. Kies vooral de vorm die bij jou past en zie het niet als moeten. Sommige mensen worden voor 80% vegan, andere voor 50%. Wij vinden het allerbelangrijkst dat je bewust bent van wat je consumeert. Niet alleen voeding, maar ook producten zoals kleding en bijvoorbeeld cosmetica.

Hoe ziet boodschappen doen er voor jullie uit?

Wij houden van efficiëntie dus we maken altijd een boodschappenlijst. We wonen naast de Jumbo Foodmarkt in Amsterdam Noord. Hier heb je tegenwoordig zoveel vegan producten, dus we proberen ons niet te veel te laten verleiden door alle vegan lekkernijen (ijs, pizza’s, vleesvervangers). Toen we vegan werden zijn we een stuk gezonder gaan eten en leven, dit willen we graag vasthouden maar dat kan soms een uitdaging zijn met al het aanbod van tegenwoordig. Dit is geen klagen trouwens haha! Heel goede ontwikkelingen zijn het. Toen we net vegan werden hebben we trouwens aardig wat uren doorgebracht in de supermarkt, met het onderzoeken van vegan ingrediënten. Maar inmiddels weten we alles goed te vinden.

Heeft jullie keuze voor het veganisme ook invloed gehad op het leven van de mensen en dieren om jullie heen?

Allereerst zeker op de dieren, want voor ons hoeft er geen dier meer te lijden. Maar we horen regelmatig van vrienden en familie dat ze door ons (meer) vegetarisch/vegan zijn gaan eten. Dit vinden we het allerleukste: laten zien hoe eenvoudig en lekker veganistisch eten is. En mensen daarmee inspireren om minder dierlijk te eten. Mijn ouders zijn bijvoorbeeld voor 80% vegetariër geworden!

Jullie bloggen samen op Vetjebol. Zo leuk! Hoe is het idee voor jullie blog ontstaan?

Steeds als we kookten voor familie en vrienden vroegen ze ons naar het recept. Dus we besloten de recepten uit te werken en te plaatsen op Vetjebol. Inmiddels is Vetjebol meer dan alleen recepten en nu zijn we het nog verder aan het uitbreiden. We schrijven bijvoorbeeld veel over reizen als vegan. En uiteindelijk willen we een volledig vegan en duurzaam lifestyle platform worden. Daar zijn we druk mee bezig. Dit houdt in dat we ook duurzame en veganistische fashion en cosmetica gaan aanbieden. Zodat je zeker weet dat je een bewuste keuze maakt. Het kan heel lastig zijn om dit zelf allemaal uit te zoeken. Daarom bundelen wij het. Maar ook tips voor vegan restaurants of informatie over voedingsstoffen vind je op Vetjebol.

Wat ik zo onwijs leuk en uniek vind, is dat jullie samen bloggen. Hebben jullie hier speciale afspraken over gemaakt of is het helemaal vanzelf gegaan?

Dit Is heel natuurlijk gegaan. Veganisme en duurzaamheid zijn voor ons beiden een levensstijl, een hobby. We vinden het ontzettend leuk om hier meer over te leren en verdiepen ons er dus continu in. Tristan is developer, ik ben Online Content Producer. Dus we zijn een ideale match voor een online platform. En samenwerken met je vriend/vriendin vinden wij het leukste dat er is. Als we op reis of op vakantie zijn maakt Tristan de foto’s en Thera de video’s. Ook die taakverdeling is een beetje vanzelf ontstaan. Zo vullen we elkaar goed aan.

Hebben jullie tips voor andere vegans die graag samen met hun partner, vriend/vriendin of familielid een blog willen gaan beginnen?

Start gewoon en doe het vanuit je hart. Je moet het echt leuk vinden en er volledig achter staan, anders kan het behoorlijk moeilijk zijn. Wij zeggen heel vaak ‘nee’ tegen samenwerkingen omdat het niet in lijn is met wat wij willen uitdragen. Wij zijn niet financieel afhankelijk van Vetjebol en dit maakt het ook dat we deze keuzes kunnen maken. Dus wellicht is dat ook een goede tip: zorg dat het niet direct je main inkomstenbron hoeft te zijn. Uiteraard heel fijn als je het kan uitbouwen, maar geld moet nooit de hoofdreden zijn om bepaalde content te maken. Als je een artikel schrijft over iets in je dagelijks leven of iets dat je echt interesseert gaat het haast vanzelf.

Waar komt jullie blog inspiratie vandaan?

Uit ons alledaagse leven. Alles wat wij voor Vetjebol maken komt vanuit ons eigen interesse. Soms zijn het zaken die wij zelf hebben geleerd door ons goed in te lezen, soms zijn het ervaringen die wij hebben meegemaakt. Bijvoorbeeld als we op reis zijn en op zoek zijn naar vegan eten in een ander land en een andere cultuur. Dan denken we; ‘dit is handige info voor andere vegans’. Maar ook als we bijvoorbeeld een product ontdekken dat vegan en duurzaam is. Zodra we er andere (beginnende) vegans mee kunnen helpen, dan is het iets dat op Vetjebol thuishoort.

Wat betekent bloggen voor jullie?

Mensen inspireren en helpen. Wij hopen mensen (al is het maar een heel klein beetje) te inspireren om veganistisch en een stukje duurzamer te leven. Als iemand deze keuze maakt helpen we ze graag verder door onze ervaringen en tips te delen.

Wat zijn de 3 mooiste reacties die jullie van lezers ontvangen hebben?

Wij hebben een keer de reactie ontvangen van een meisje dat wij haar hebben geïnspireerd om vegetariër en bijna vegan te worden. Voor ons is dit het grootste compliment dat we kunnen krijgen.

Een andere lezer had ons artikel over lang reizen als vegan onder een sneltoets staan op haar telefoon. Dat vonden we heel leuk om te horen.

En er zijn al meerdere keren trouwe lezers geweest die aangeven dat ze al onze recepten en artikelen lezen. Daar zijn we best een beetje trots op.

Ontvangen jullie ook weleens kritiek en zo ja, hoe gaan jullie hiermee om?

Zeker. Mensen op social media kunnen best kritisch zijn, maar het houdt je ook scherp. Iedereen doet het op zijn/haar manier. Er is niet altijd een ‘goed’ of ‘fout’. We nemen de kritiek mee en kijken of het bij ons past.

En naast jullie blog hebben jullie ook een YouTube kanaal. Kunnen jullie hier wat meer over vertellen?

Klopt. Dit is eigenlijk vanuit het begin van Vetjebol. Wij vonden recept video’s maken heel leuk om te doen. Video’s maken is heel tijdrovend en we merken dat we met geschreven artikelen meer mensen bereiken. Dus het YouTube kanaal is een leuke aanvulling op het platform, maar niet meer onze main focus.

Wie is jullie grootste voorbeeld en wat is de belangrijkste les die jullie van hem of haar hebben geleerd?

Marianne Thieme. Ze is zo krachtig en heeft een duidelijk doel voor ogen. En dat is misschien ook wat we direct van haar hebben geleerd. Houdt het doel voor ogen en houdt vast aan je idealen. Laat niemand je hier vanaf brengen. Ook voor Earthling Ed hebben we trouwens erg veel respect. Eigenlijk voor alle vegan activisten. Dit is letterlijk je leven inzetten voor degene die het zo hard nodig hebben, de dieren in dit geval.

Wat is het mooiste boek dat jullie ooit gelezen hebben en waarom is juist dat boek jullie bij gebleven?

Misschien niet het mooiste boek maar wel een eye opener is How Not To Die van Dr McGregor. We houden van feiten en dit boek staat er vol mee. Ook ‘Dit Is Een Goede Gids’ van Marieke Eyskoot vinden we een heel fijn boek. Wederom vol met feiten, maar dit boek gaat over hoe je duurzamer kunt leven.

Hebben jullie tips, do’s en don’ts voor mensen die graag willen overstappen naar een veganistische lifestyle?

Eerste tip: ga er voor! Gewoon beginnen. Al is het 1 maaltijd in de week. Wat we al zeiden: er is geen ‘goed’ of ‘fout’, kies een vorm die bij jou past. Zorg dat je kennis vergaard over een veganistische levensstijl door bijvoorbeeld documentaires te kijken als Forks Over Knifes en Cowspiracy (er zijn er nog zoveel meer!). Deze informatie kan je helpen als mensen kritische vragen gaan stellen over je vegan lifestyle, maar kan voor jezelf ook een eye opener zijn. Daarnaast nogmaals: trek je niets van andere aan en doe het zoals het voor jou goed voelt.

Waar dromen jullie over? Zijn er samenwerkingen waar jullie op zoek naar zijn of open voor staan?

Een wereld zonder leed. Voor mens, natuur en dier. Wij willen Vetjebol gaan uitbouwen en hopen uiteindelijk nog meer mensen te kunnen inspireren. Samenwerkingen met mooie merken, bedrijven die dezelfde idealen hebben als wij, is zeker iets wat wij heel mooi vinden. De krachten bundelen, want samen sta je nog veel sterker!

Stel jullie mogen per persoon 3 wensen doen. Welke zouden dit zijn en waarom?

We hebben de wensen gebundeld, omdat we dezelfde hebben 🙂

  • Einde van al het dierenleed op de wereld.
  • Meer gelijkwaardigheid voor alle mensen.
  • De rest van ons leven een positief effect hebben op mensen en op elkaar.
  • Dat overheden en bedrijven worden beoordeelt op hoe goed of slecht ze zijn voor de aarde en niet op hoeveel geld ze hebben.

Zijn jullie gelukkig?

Zeker!

Wat is jullie definitie van succes?

Iets teweegbrengen in het leven. Dus bijvoorbeeld bijdragen aan een betere wereld door mensen te inspireren om (meer) vegan te gaan eten. En geluk in het leven. Dan zijn wij succesvol.

Gedeeld: onze reistips

We reizen graag en zijn vorig jaar 10 maanden de wereld over geweest. We vinden het heel leuk om in ieder land de leukste vegan restaurants en hotspots op te zoeken. Deze tips delen we op Vetjebol in onze reis categorie. Die kun je hier vinden.

Wil je zelf ook graag voor een langere tijd op reis? We hebben een artikel geschreven met allerlei tips om ervoor te zorgen dat je deze droom kunt realiseren.


Een week waarin ik met aandacht in het hier en nu was. De stilte opzocht, les gaf, een hele bijzondere afspraak had en ook een aantal hele mooie ontmoetingen. In dit blog artikel deel ik weer mijn week van dag tot dag met je. Benieuwd wat ik allemaal heb beleefd?

Maandag 27 mei 2019

Na een heerlijk druk weekend gehad te hebben, was ik vandaag echt even toe aan rust en stilte. Ken je dat? Ik vind het heerlijk om dan even lekker te ZIJN en ondertussen te werken. Eigenlijk had ik voor vanavond een yin yoga en yoga nidra les gepland staan bij Bluebirds. Eindelijk zou ik offline kennis gaan maken met Nicoline Smalbraak. Daar verheug ik mij al een tijd op, online vind ik haar erg leuk.

Maar de energie vandaag is er gewoon niet. Het is oké. Er komst vast wel een ander moment.

In de avond kijk ik een prachtige film met mijn schoonvader op Netflix; The Hundred-Foot Journey. We zijn allebei ontroerd na afloop. Zo’n mooie film!

Dinsdag 28 mei 2019

Woehoeeeee! Het is dinsdag! En vandaag is het echt gebeurd! Ik heb in de avond eindelijk weer een heerlijke Vinyasa Yoga les gevolgd bij Brenda. Wat houd ik van deze vrouw! En van Optimal Health Studio. ❤️

En ook overdag heb ik een heerlijke dag gehad waarin ik veel werk heb kunnen verzetten. Zo heb ik nieuwe blog artikelen geschreven, mijn mail bijgewerkt en wat stappen gezet voor het aangaan van nieuwe samenwerkingen. Zo fijn! Ik heb nog 2 maanden de tijd en dan wil ik echt weer helemaal op eigen benen staan. Ondanks dat ik ruim 7 jaar fulltime ondernemer ben geweest, voelt het wel weer wat onwennig en spannend. Maar ik ben er zo klaar voor!

Kijk nou hoe lief en mooi! Ik word altijd helemaal blij van dit soort initiatieven.

Woensdag 29 mei 2019

Vandaag heb ik zo’n toffe dag gepland staan! Eerst werk ik vanuit huis, maar daarna heb ik een onwijs leuke afspraak met de oprichtster van een yoga studio in Nieuw Vennep. Ze wil er een jaartje tussen uit en is op zoek naar iemand die haar studio in deze tijd kan waarnemen en runnen. Hoewel de studio erg klein is (er is plek voor 9 matten), ben ik wel direct verliefd. De ruimte is zo mooi licht en heeft een hele fijne energie! Ook de oprichtster is een onwijs mooi en lief mens. Goud eerlijk. Daar houd ik zo van! Hoewel ik nog geen ‘JA’ heb gezegd, zie ik heel veel mogelijkheden en ben ik het serieus aan het overwegen. Maar eerst ga ik een les volgen en een les geven. Over 2 weken ga ik de knoop dan ook echt doorhakken. Leuk! En een beetje spannend.

In de avond geef ik mijn eerste yoga nidra les bij Yoga Treasure in Alphen aan den Rijn. Dit is qua ruimte de allermooiste plek waar ik les geef. En de mensen! Er waren 14 deelnemers en 1 voor 1 waren zij ongelofelijk puur, oprecht, lief en compassievol. Ik kreeg de meest mooie en liefdevolle feedback over de les, waardoor ik het gevoel had dat ik zweefde op een wolkje toen ik naar huis toe ging. Intens dankbaar! Ik kan niet wachten tot dat het 12 juni is, dan mag ik weer een nieuwe yoga nidra les geven.

Donderdag 30 mei 2019

Hemelvaartsdag! YES! Roy is vandaag lekker thuis, dicht bij mij. Zo fijn! Ik begin de dag met het maken van de meditiatieles van morgen. Ook werk ik mijn mail bij en maak ik een nieuwe braindump. Iets wat ik leerde te doen tijdens een masterclass gegeven door de lieve en leuke Cynthia Schultz. Dit is een manier om je hoofd leeg te maken. Je zet de timer op 5 minuten en schrijft binnen deze tijd alles op wat er in je op komt. Zodra het alarm gaat, dan neem je een moment om er aandachtig naar te kijken. En dan verwerk je alles in je planning. Ik heb deze oefening ook weleens gedaan tijdens een meditatieles (op het verwerken in je planning na). Magisch!

In de avond ga ik samen met Roy en mijn schoonvader lekker eten bij mijn mama en haar vriend. Ze heeft weer zo haar best gedaan! We smikkelen van haar bami, tempé, zoetzuur, loempia’s en onde-onde balletjes. Met als toetje, soja yoghurt met aardbeien. Yummmmm! Deze zondag gaan ze lekker genieten van een welverdiende vakantie in Portugal. Hoewel ik haar weer verschrikkelijk ga missen, gun ik haar en haar vriend deze vakantie zo! Ik weet nu al dat ze beide weer prachtige en liefdevolle foto’s gaan maken en thuis komen met weer hele mooie herinneringen.

En… Super leuk nieuws! Ik ga samen met mijn moeder een workshop maken die we binnenkort in de omgeving van Zuid-Holland (Den Haag e.o) gaan geven. To be continued 😀 !

Vrijdag 31 mei 2019

In de ochtend mag ik weer een meditatieles geven bij Optimal Health Studio. Vorige week kwam ik er achter dat de deelnemers nog niet eerder zo lang gemediteerd hadden en niet bekend waren met boeddhistische meditatie. Hoewel de feedback enorm goed was, voelde het voor mij goed om de les van vandaag te verzachten en er een echt cadeautje van te maken. Daarom trakteerde ik ze op een liggende geleide meditatie, een geweldige mindful eten oefening met heerlijk gemaakte bliss balls door Nanneke, technieken voor een mindful zelfmassage voor de voeten en we sloten de les af met een fijne zit meditatie. Iedereen ging zo blij en stralend weer naar huis toe, dat het ook een mega groot cadeau voor mij was!

Toen ik thuiskwam werkte ik nog een paar uurtjes en kreeg ik weer een reminder hoe goed het is dat ik straks niet langer in loondienst hoef te werken.

Dit weekend is Roy’s opleidingsweekend. Dus vanavond kijk ik met mijn schoonvader een film en snoepen we van wat popcorn.

Zaterdag 1 juni 2019

De zon! Jaaaaaaa! Ze is er! En ik maak er goed gebruik van. Een paar uur non-stop lig ik te zonnen op het balkon terwijl ik het bijpassende boek Leef meer als een luiaard lees. Ondanks dat er een aantal hele tenenkrommende dingen in staan, vind ik het toch best een grappig boek die af en toe een glimlach op mijn gezicht tovert.

Hoewel ik de kunst van niks doen vandaag probeer eigen te maken, kan ik ook niet helemaal stilzitten. Ik maak een paar beginnetjes voor nieuwe blog artikelen, werk een nieuw idee voor een meditatieles uit én… Ik richt een Facebook groep op; Meditatieleraren en yoga docenten. Ik liep namelijk tegen een muur aan. Want waar ik ook zocht naar een groep van meditatieleraren en yoga docenten die net zoals ik dol zijn op samenwerken, ik kon het nergens vinden. En daarom heb ik nu zelf een Facebook groep opgericht. Dit is een plek waar meditatieleraren en yoga docenten oproepjes kunnen plaatsen voor nieuwe samenwerkingen. Kennis met elkaar kunnen uitwisselen over lesgeven en met elkaar kunnen brainstormen over het creëren van nieuwe workshops.

Ik weet dat er in ieder vakgebied concurrenten zijn en dat we huiverig moeten zijn om zomaar met iedereen samen te werken, maar ik wil heel graag geloven dat meditatieleraren en yoga docenten elkaar meer als collega’s zien. Het leuk vinden om samen te werken en met een mooie intentie de wereld beter willen maken. Ik vind het mooi om te zien dat er meer mensen zo over denken en dat de groep nu al een aantal mooie leden heeft. 😀

En zoals altijd wanneer ik het op mijn heupen krijg en besluit om non-stop te zonnen zonder zonnebrandcrème… Ik ben weer mooi rood geworden. Maar gelukkig hadden we komkommer in huis en aloë vera. 😛

Zondag 2 juni 2019

Vandaag begin ik de dag met het schrijven van dit weekoverzicht. Mijn wekelijkse moment van reflectie. Dit is iets waar ik nu de hele week naar uit kan kijken. Maar ondertussen geeft het mij ook het bewustzijn dat de tijd heel erg snel gaat en de weken letterlijk voorbij vliegen. Soms vind ik deze contradictie best wel lastig. Want stilstaan, verlangen naar meer herinneringen en ondertussen het meeste uit het leven halen; is dat nog wel mindful?

Mooiste quote van deze week.

Vandaag een dag waarin ik lekker ga filosoferen, lezen, schrijven en genieten van de zon. Maar dit keer smeer ik mij wel braaf in. En wie weet, trek ik toch nog de stoute schoenen aan en ga ik nog iets doen. Want dat vind ik het fijne aan het leven in het hier en nu; het maakt niet uit wat je doet, als je het maar doet met liefde in je hart en een glimlach op gezicht.


Vond je het leuk om dit weekoverzicht te lezen? Let me know! Ik ben ook heel erg benieuwd waar jij de afgelopen week dankbaar voor bent geweest. Laat je het mij weten in een reactie?

Liefs!

In mijn zoektocht naar een speciale yoga handdoek, kwam ik terecht bij de bijzondere spirituele webwinkel van ARIADNE HEALING. Als betoverd, stuurde ik Anne direct een mail met de vraag of ze het leuk zou vinden om samen te werken. Het was direct een klik! En nu is hier het resultaat, een review gevuld met prachtige producten waarbij ik stuk voor stuk vertel over mijn ervaringen en hoe ik ze gebruik. Op zoek naar een leuk cadeau voor jezelf of om te geven aan iemand anders? Lees dan snel verder. 😀

Over ARIADNE HEALING.

ARIADNE HEALING is een spirituele webwinkel en online praktijk dat is opgericht door Anne Meeldijk. Haar liefde voor spiritualiteit is ontstaan toen zij 21 jaar was. Nadat haar relatie overging en ze allerlei klachten kreeg, kwam zij er achter dat zij hoog gevoelig is. Uiteindelijk zijn er verschillende gebeurtenissen in haar leven geweest die ervoor hebben gezorgd dat zij van spiritualiteit haar werk heeft gemaakt. Heel inspirerend!

De producten die ik heb uitgekozen.

In totaal heb ik 10 producten uitgekozen om een review over te schrijven en ontving ik ook nog eens 3 verrassingscadeautjes. Echt zo gaaf! Ik ben er nog steeds helemaal van onder de indruk. Dit zijn de 10 producten die ik uitkoos, de verrassingscadeautjes en mijn eerlijke mening wat ik van alles vind.

There we go! 😀

Regenboog Fluoriet theelichthouder

Een theelichthouder van Regenboog Fluoriet, geheel gepolijst, ca. 7 cm hoog, met een viltje op de onderkant tegen krassen.

Fluoriet bevordert het concentratievermogen, innerlijke rust en is heilzaam voor botten, tanden, spataders, puistjes rimpels, slijmvliezen, ademhalingswegen. Fluoriet vermindert nekpijn, schouderpijn (spanning), zenuwpijnen, gewrichtspijnen (artritis) reuma, duizeligheid, vermindert ook elektromagnetische straling (bijvoorbeeld van computers en telefoons).

WAT IK ER VAN VIND:

Toen ik deze prachtige edelsteen zag was ik direct verliefd! De bijzondere kleuren en de geweldige energie, maakt echt iets in mij los. Ik ben vol focus, geconcentreerd en ook alle gezondheidsvoordelen gaan voor mij op. Ik heb deze prachtige theelichthouder op mijn altaar gezet, dichtbij mijn laptop. Magisch! En ongelofelijk dankbaar voor. Persoonlijk vind ik het de prijs van €49,99 meer dan waard. Alleen maar liefde, echt een aanrader!

Soulbottle ‘Just breathe’ drinkfles

‘s Werelds schoonste drinkfles. 100% Plastic-vrij en met een mooi ontwerp van een lotusbloem. Italiaans glas en Duitse Swing-top. €1 per verkochte Soulbottle gaat naar schoon water projecten. Daarnaast is de Soulbottle:

– Koolstof neutraal geproduceerd
– 100% vrij van plastic
– Carbon-neutraal vervoerd
– 100% veganistisch
– Neutrale smaak
– Waterdicht
– Gemakkelijk om vast te houden
– Comfortabel om te drinken
– Vaatwasmachinebestendig

Soulbottles is zich ervan bewust dat niet iedereen de kans heeft om schoon drinkwater uit de kraan te krijgen. Dit is de reden waarom Soulbottles samen werkt met Viva con Aqua voor meer toegang tot schoon drinkwater wereldwijd. Tot januari 2017 ondersteunen zij een WASH-project (water, sanitaire voorzieningen, hygiëne) in Nepal. 40.000 mensen zullen toegang tot schoon drinkwater, gezondheidszorg en onderwijs krijgen.

WAT IK ER VAN VIND:

Dit is oprecht de allermooiste drinkfles die ik ooit heb gehad. Zoals jullie weten, heet ons hondenmeisje Lily Lotus. Haar tweede naam, Lotus, symboliseert zuiverheid, spiritualiteit en verlichting. Dat maakt deze drinkfles voor mij ook extra bijzonder. Het is een geweldig fijne fles om mee te nemen, het drinkt eenvoudig door de fijne opening, is heel goed schoon te maken en blijft neutraal ruiken. En dat alles voor maar €24,99. Echt een koopje wat mij betreft. Ik ben fan!

Waterzuivering set

Transparante koker met een Bergkristal, een Roze kwarts en een Amethist trommelsteen erin. De stenen brengen het water energetisch in balans.

Het water wordt ontdaan van onzuiverheden, zoals verontreinigingen, maar ook van de negatieve ladingen die deze verontreinigingen met zich mee voeren.

Ervaar de frisheid!

Deze set wordt geleverd inclusief beschrijving.

WAT IK ER VAN VIND:

Ik heb deze waterzuivering set in mijn Soulbottle geplaatst en ervaar ook heel veel verschil. Het water is zachter, wordt beter opgenomen en ziet er ook nog eens betoverend mooi uit. En dat voor maar €4,99!

Yoga handdoek – PVC antislip -grijs

Super absorberend en sneldrogend. Antislip, hygiënisch, antibacterieel en ideaal voor alle vormen van Hatha Yoga & Yin Yoga. Voor Hot Yoga en Power Yoga adviseren we de siliconen stippen Yogi en Yogini yoga handdoek.

Geleverd in een zwart nettasje.

WAT IK ER VAN VIND:

En dan nu, waarvoor ik initieel bij de spirituele webwinkel terecht ben gekomen, een yoga handdoek. Ik hoor er overal om mij heen goede verhalen over. Zelf doe ik veel aan Vinyasa yoga en iets minder aan Yin Yoga. Het advies om dan een andere handdoek uit te kiezen is terecht. Deze is voor de wat actievere yoga vormen, te glad en glibberig. Als je het nat maakt met water (heb ik gehoord, niet zelf uitgeprobeerd) dan kan het zijn dat de handdoek minder glijd.

Bij het Yoga Festival in Amersfoort heb ik de handdoek gebruikt op het gras. Dat ging wel heel erg goed! Dan heb je net even iets meer houvast. Al vind ik het ook heerlijk om letterlijk één te worden met de natuur.

Ik heb de juiste toepassing nog niet gevonden voor de handdoek, maar voor €21,95 is dit zeker iets waar je een gokje mee kunt wagen. Misschien werkt het voor jou wel perfect! Vooral wanneer je dol bent op Yin Yoga en Hatha.

Mindful wandelen

In dit boek brengt Céline Touati haar ervaringen vanuit de natuurgeneeskunde, relaxatietherapie en meditatie samen en nodigt ze je uit om nieuwe wegen te bewandelen op je innerlijke reis. Door middel van praktische informatie en geleide meditaties biedt ze je hulpmiddelen aan om anders te leren wandelen:
– inzicht in verschillende soorten wandelingen;
– ademhalingstechnieken aangepast aan de situatie;
– beheersing van je emoties met behulp van meditatie;
– ontplooiing van je zintuigen, terwijl je naar je lichaam blijft luisteren.
Profiteer van dagelijkse wandelingen, zondagse wandeltochten, een langeafstandswandeling of simpelweg rustige momenten om bewust te wandelen met aandacht voor zowel je omgeving als voor jezelf.

WAT IK ER VAN VIND:

Iets waar ik nooit genoeg van krijg zijn boeken. Al ruim 12 jaar verslind ik wekelijks minimaal 3 boeken op het gebied van mindfulness, meditaties en Oosterse filosofieën. Dit boek is nieuw in mijn collectie. Het is een echt beginnersboek, met mooie illustraties en praktische tips. Zelf heb ik er niet veel nieuwe dingen uitgehaald, maar het heeft mij wel geïnspireerd om dieper na te denken over het zelf geven van mindful wandelingen. To be continued… Het boek heeft trouwens een lief zacht prijsje van €16,95.

Ha-Tha kruidenbalsem – Love

Ha-Tha kruiden balsem volgens ayurvedische recept gebaseerd op eeuwenoude kennis en klassieke formuleringen van geselecteerde medicinale kruiden.

De Ha-Tha Aroma Balm Liefde is een magisch compact parfum, gevoelig en betoverend, een echte oppepper. De Ha-Tha Aroma Balm Liefde is verpakt in een mooie tinnen zink.

Ha-Tha staat als een uitdrukking van de eenheid van de tegengestelde energieën: warm & koud, mannelijk en vrouwelijk, positief en negatief, zon en maan. De serie bestaat uit prachtig vormgegeven kruiden formules in een balsem. Voor de bereiding van de Ha-Tha Aroma Balm balans zijn alleen hoge kwaliteit natuurlijke grondstoffen gebruikt.

Breng de kruiden balsem aan op de slapen, voorhoofd, nek, achter de knieën of onder de neus.

Ingrediënten: Palissander, patchouli, ylang ylang, bergamot Thai, petitgrain.

WAT IK ER VAN VIND:

Magisch mooi. Zo omschrijf ik deze geur. Dit is de allerlekkerste balsem parfum die ik ooit geroken heb. Zo puur, lief, warm, bijzonder en betoverend. Het is lastig onder woorden te brengen, maar dit is een geur die mij raakt en die mij openzet om mijn licht met andere te mogen delen. Ik plaats de balsem dan ook op de binnenkant van mijn polsen, slapen en voorhoofd net voordat ik een meditatieles of yoga nidra geef.

Zodra het op is, ga ik het direct weer kopen. Het kost maar €9,95, ik zou er ook het 3-voudige voor over hebben.

Japanse Pepermunt olie 10 ml – Jacob Hooy

Uitwendig gebruik
Bij slechte adem: 1 druppel op de tandenborstel doen en 2 maal per dag hiermee poetsen.
Bij hoofdpijn: de slapen met 1 tot 2 druppels insmeren.
Bij jeuk: 4 druppels toevoegen aan een glas gekookt en tot lauw afgekoeld water en hiermee de huid afspoelen.
Bij muggenoverlast: 2 tot 3 druppels voor het slapen op het kussen doen.
In de sauna: 10 druppels toevoegen aan het water dat over de hete stenen wordt gegoten.
Bij tand- en kiespijn (als de tandarts niet te bereiken is): 1 druppel op de pijnlijke kies of tand smeren.
Bij vastzittende verkoudheid: 5 druppels pepermuntolie en 10 druppels eucalyptusolie in een kom water doen en 2 tot 3 maal per dag dampen.

WAT IK ER VAN VIND:

Ik ben geïntrigeerd door alles wat uit Azië komt qua oliën. En deze Japanse Pepermunt olie, trok direct mijn aandacht. Ik weet veel af van de heilzame kwaliteiten van pepermunt. Deze olie vind ik erg bijzonder. De geur is zacht maar aanwezig, heilzaam en natuurlijk. Erg mooi. Tot nu toe heb ik het vooral gebruikt bij vermoeide spieren en hoofdpijn. Erg fijn.

Deze 10 ml olie kost maar €3,77.

Dennen olie 10 ml – Jacob Hooy

Uitwendig gebruik:

Bij verstopte neus en verkoudheid: 5 tot 12 druppels oplossen in een schaaltje warm water en 2 tot 3 maal per dag een dampbad nemen.

Bij reumatische klachten en zenuwpijnen: 15 tot 20 druppels per eetlepel plantaardige basisolie gebruiken en met dit wrijfmiddel de pijnlijke plaatsen stevig inwrijven.

Sauna: 15 tot 20 druppels in het water doen dat over de hete stenen wordt gegoten.

Bij opkomende verkoudheid: 10 druppels in een warm bad doen en na het baden meteen naar bed gaan.

Bij zweetvoeten: 5 tot 10 druppels aan een niet te warm voetbad toevoegen en hierin de voeten een kwartier baden.

Inwendig gebruik: Bij griep, reumatische klachten, verkoudheid en om vocht of te drijven.

Dosering: 3 maal daags 3 tot 4 druppels in warme plantaardige melk of lauw water.

WAT IK ER VAN VIND:

Ik lees de laatste tijd veel boeken over het Japanse bosbaden; Shinrin Yoku. Wist je dat bijvoorbeeld door het gebruiken van een olie als dennen of ceder, je alle aangename kwaliteiten die je ervaart wanneer je in een bos loopt, kunt oproepen? Dit is zelfs wetenschappelijk bewezen. Geweldig! Wanneer ik een hele drukke dag heb gehad, moeilijk kan aarden en het allerliefste in het bos zou willen wandelen maar het daarvoor te laat in de avond is, dan plaats ik een paar druppels op mijn hoofdkussen. Ik word er direct weer rustig van! Voor deze olie betaal je €4,19.

Ceder olie 10 ml – Jacob Hooy

Uitwendig gebruik:
Bij huidaandoeningen en huiduitslag: 3 tot 5 druppels oplossen in een glas gekookt en tot lauw afgekoeld water en hiermee de huid licht deppen.

Inwendig gebruik: bij verminderde geslachtsdrift (afrodisiacum), dof haar, haaruitval, vermoeide huid, afbrekende nagels en vermoeidheid.

Dosering: 3 maal daags 2 tot 4 druppels in plantaardige melk of lauw water.

WAT IK ER VAN VIND:

Ik voel zo’n weerstand tegen deze geur. Ik kan er niks aan doen. Om die reden kan ik mij er niet toe zetten om er iets mee te doen. Maar dit is heel persoonlijk. Misschien vindt jij het wel helemaal geweldig! Voor de olie betaal je slechts €3,77.

Rozenknopjes

Hoe geweldig is dit! Rozenknopjes! Je kunt het gebruiken voor decoratie doeleinden en de heerlijke geur. Zelf heb ik het op een mooi bordje gelegd bij mijn altaar als offer (ik ben zen boedhhist).

Voor €5,25 heb je een zak gevuld met 50 gram aan rozenknopjes. En dit zijn er best wel veel!

3x Verrassingscadeautjes

Alle cadeaus in deze categorie bevatten producten die binnenkort uit ons assortiment gaan of al uit onze webwinkel gehaald zijn. Het zijn producten uit vorige seizoenen. Ook kunnen ze aangevuld zijn met producten die wel altijd in onze winkel zullen blijven, zoals salie of wierook kegeltjes.

Al met al, ieder cadeautje is een toffe verrassing!

WAT IK ER VAN VIND:

In de al enorm gevulde doos, zaten ook nog 3 verrassingscadeautjes die ik van Anne heb gekregen. Echt zooooo lief! Ik heb ze zelf ook weer weg kunnen geven aan 3 mensen die mij heel dierbaar zijn. Ik ga je dan ook niet vertellen wat er in zit. Als je nieuwsgierig bent. Neem dan een kijkje op de website 😀 .

Eindconclusie:

Volgens mij is dit de langste review die ik tot nu toe geschreven heb. En wat een hoop cadeautjes heb ik gekregen. Echt zo gaaf! En dan heb ik het nog niet eens gehad over de snelle levering en dat alles verpakt is in gerecyclede en duurzame materialen. Alleen maar lof en heel veel liefde voor Anne en haar mooie webwinkel. Een echte aanrader!


Van welk item wordt jij blij?

Een paar maanden geleden leerde ik Kim offline kennen tijdens een vegan bloggers meet-up die ik had georganiseerd. We kwamen er al snel achter dat we dezelfde missie delen en een liefde voor roadtrips & Volkswagen busjes. In dit interview deelt Kim onder andere wat haar inspireert, waarom zij vegan is geworden en waar zij de inspiratie voor haar fotogenieke gerechten vandaan haalt. Ik wens je heel veel lees plezier!

Wat geeft jou energie? Hoe verwerk je dit in dagelijkse activiteiten? Wat zijn jouw rituelen?

Dat zijn heel veel dingen; mijn man en onze poezen-kinderen, roadtrips met onze bus door Europa, de zon, een dagje naar het strand of het bos, uit eten gaan met vrienden en yoga! Maar ook wijntjes doen op het terras, uit Lunchen gaan, sporten, gezond eten, maar ook taartjes eten en een nieuw recept maken! Met vrienden naar een festival gaan, nieuwe vegan producten uitproberen en ontbijten met vegan yoghurt, fruit en granola! Ik probeer dit alles dan ook zo vaak mogelijk te doen!

Wanneer en waarom ben je veganistisch geworden? Hoe heeft jouw reis eruit gezien, waar liep je tegenaan en wat kun je aanbevelen of juist niet?

2 jaar geleden ben ik overgestapt op een plantaardige levensstijl, nadat ik zo’n 8 jaar vegetariër was en ik ben hier zo blij mee. Behalve dat ik het gevoel heb iets ‘goeds’ te doen voor de dieren, het klimaat en de wereld, zit ik lekkerder in mijn vel en ik voel mij gezond. Het was even opnieuw de weg vinden, zowel in de keuken als met het boodschappen doen! (lees: ik was 3x zolang bezig in de supermarkt en checkte alle nieuwe verpakkingen en producten op ingrediënten haha) Ik heb destijds meegedaan aan de Vegan Challenge en na een maand was er geen weg terug meer. Beste keuze ever!!

Hoe ziet boodschappen doen er voor jou uit?

In het begin was ik dus 3x zolang bezig in de supermarkt want ik controleerde alle verpakkingen en producten op ingrediënten, nu weet ik precies wat wel en niet kan. Er komen bijna wekelijks nieuwe vegan producten bij, ik vind het ook super leuk om deze uit te proberen. Boodschappen doen is voor mij niet perse een uitje haha, mijn man doet hier dan ook bijna altijd de boodschappen.

Heeft jouw keuze voor het veganisme ook invloed gehad op het leven van de mensen en dieren om je heen?

Jazeker! Mijn man eet thuis volledig vegan mee en daar ben ik heel blij mee! Maar ook wanneer ik bij vrienden of familie ga eten dan koken zij vegan voor mij of er worden vegan hapjes gehaald op een verjaardag. Super om te zien dat mensen om je heen er zich dus ook in verdiepen! Laatst heeft een stel vrienden zelfs meegedaan aan de Week zonder Vlees, super! En dieren, daar ben ik nóg meer van gaan houden!

Je blogt op Food Health and Happiness. Hoe is het idee voor je blog ontstaan?

Doordat ik 5,5 jaar geleden een paar maanden thuis heb gezeten, had ik ineens tijd…. Heel veel tijd. Zo is mijn liefde voor eten ontstaan (ik kon daarvoor nog geen aardappels koken, haha). Ik ging alles zelf maken en ontdekte hoe makkelijk het eigenlijk is om zoveel lekkers en gezonds zelf te maken. Geen pakjes en zakjes meer maar zelf koken en bakken met verse ingrediënten. Toen ik 2 jaa