Druk, druk, druk. Ook ik heb mij er een hele lange tijd schuldig aan gemaakt. Maar inmiddels kan ik enorm genieten van lekker niksen en slapen. Oe la la, slapen. Een magisch woord wat extra veel waarde krijgt wanneer je jonge kinderen hebt en/of zwanger bent (of beide). Van SNURK Amsterdam mocht ik daarom voor Lana een prachtige ledikant set uitkiezen uit hun dekbedovertrekken dieren categorie en voor onszelf zocht ik een heerlijk duurzaam flanellen dekbedovertrek uit. En ik heb waanzinnig leuk nieuws! Ik mag 1x een SNURK cadeaubon t.w.v. €100,00 weggeven! Mag ik jou hier blij mee maken?

Waarom wij blij worden van SNURK Amsterdam.

De duurzame filosofie, het creatieve maakproces en het team; SNURK is wat mij betreft één van de mooiste bedrijven in Nederland waar we enorm trots op mogen zijn. Benieuwd waarom ik dat vindt en wil je meer weten over het inspirerende SNURK verhaal (aanrader!)? Klik dan hier.

Om je alvast een tipje van de sluier te geven… SNURK Amsterdam is ooit begonnen als idee van Peggy om mensen bewust te maken van het toenemende aantal dakloze jongeren. Dus maakte ze een foto van een uitgevouwen kartonnen doos en drukte deze op een zacht katoenen dekbed- overtrek om daarmee geld op te halen voor hun opvang.

Inmiddels is SNURK internationaal een begrip en doen ze een heleboel goede dingen die helpen om de wereld tot een mooiere plek te maken.

Wat wij hebben uitgezocht…

Zo lief! Van SNURK mochten wij in ruil voor dit blog artikel, heerlijk duurzaam beddengoed uitzoeken voor onszelf en voor Lana. Voor ons meisje kozen we dit prachtige en lieve Arctic Friends Baby Ledikant Set uit, gemaakt van 100% biologisch katoen. En voor onszelf kozen we dit heerlijke zachte en warme Ollie FLANEL dekbedovertrek uit in de maat lits-jumeaux XL + een Uni White hoeslaken gemaakt van zachte jersey.

Onze ervaring.

We zijn onwijs blij met het prachtige beddengoed dat we uit hebben mogen zoeken! De ledikant set voor Lana is echt zoooooo lief en schattig! Ik moet alleen opbiechten dat ik helemaal niet dol ben op strijken. Iets wat je bij deze set wel echt even moet doen. Ook het ongelofelijk mooie en super zachte flanellen dekbedovertrek heeft even een strijksessie nodig (iets wat ik voor het maken van de foto’s wel heb gedaan). Maar… Voor eigen gebruik heb ik er totaal geen moeite mee om het lekker te wassen en wanneer het warm uit de droger komt, gelijk op ons bed te doen. Heeeeeeeerlijk! Het is by far het fijnste beddengoed wat we ooit hebben gehad! De kwaliteit is echt fantastisch!

Kunnen we jou bij maken met een SNURK cadeaubon t.w.v. €100?

Ben je enthousiast geworden na het lezen van onze ervaring? Dan heb ik super leuk nieuws! Wij mogen van SNURK namelijk een cadeaubon weggeven t.w.v. €100 die je vrij mag besteden in hun heerlijke webshop! Kunnen we jou hier blij mee maken? Laat dan een reactie achter onder dit blog artikel. Misschien wil je laten weten op welk beddengoed je verliefd bent geworden of in welke pyjama jij jezelf ziet flanneren 😀 ? Mailen mag uiteraard ook (info@clairesmission.com). Ik ben super benieuwd! Daarnaast waardeert SNURK het enorm als je ze ook wilt volgen op Instagram. De winnaar ontvangt volgende week donderdag een persoonlijke mail.

Update 02-12-2021: Bedankt voor al jullie onwijs lieve, leuke en soms zelfs ontroerende reacties en mailtjes! De winnaar heeft zojuist een persoonlijke mail ontvangen met daarin het shoptegoed. Niet gewonnen? Niet getreurd! Er komen nog heel veel leuke win acties online binnenkort. Fijne dag! 😀


Waar SNURK jij binnenkort onder of in 😀 ?

Sinterklaas is weer in het land. Hoe leuk! Het wordt Lana haar 2de Sinterklaas en de eerste keer waarbij ze samen met ons een wensenlijstje heeft gemaakt. Benieuwd hoe deze eruit ziet? Lees dan snel verder! Ik heb daarnaast ook onwijs leuk nieuws. Van de webshop ikbenmama.nl mag ik namelijk een shoptegoed weggeven t.w.v. €65 die je mag besteden aan prachtig Grimm’s speelgoed. Woehoeee! 😀

Hoe wij dit jaar Sinterklaas vieren.

Als kind was ik altijd dol op Sinterklaas! Ik vond het altijd zoiets magisch hebben en ongrijpbaars. Een paard die op het dak kon lopen met Sinterklaas en pieten. Je schoen mogen zetten. Hard geklop op de deur met pakjesavond. Magisch!

Dit jaar vieren we voor de 2de keer Sinterklaas met ons prachtige meisje. Het wordt het eerste jaar waarbij we zelf op zoek gaan naar welke tradities we haar mee willen geven en welke niet. Zo heb ik het huis een klein beetje versierd met een raamsticker en vlaggetjes. En zijn wij sinds zaterdag begonnen met het maken van tekeningen en knutsels voor Sinterklaas. De intocht volgen wij niet op tv en ook het Sinterklaas journaal slaan wij over. Maar we zingen wel liedjes en lezen Lana voor uit de mooiste prentenboeken. Pakjesavond is dit jaar pakjesmiddag samen met haar oma en overgroot oma. Het wordt een heerlijke dag waarbij taart, pepernoten en ander lekkers natuurlijk niet mag ontbreken inclusief dé klop op de deur. Zoooo leuk! Wij kunnen niet wachten!

Over ons wensenlijstje.   

Het maken van een wensenlijstje; nog iets wat voor mij Sinterklaas schreeuwt en echt een traditie is. Dit jaar hebben wij het natuurlijk gemaakt. Maar vanaf volgend jaar mag ons meisje het ook zelf maken. Wij geloven trouwens niet in teveel en leven zelf ook vrij minimalistisch. Geld speelt niet zo’n grote rol, we kopen liever iets wat duurder is maar wel duurzaam, maar wel het aantal. Lana haar oma en overgroot oma hebben we trouwens even van het lijstje gehouden (van hun krijgt Lana natuurlijk ook nog cadeautjes).

Ben je er klaar voor? Ik ga je niet langer in spanning houden… Dit is wat er dit jaar op ons wensenlijstje staat:

Grimm’s speelgoed

Wij zijn dol op open ended speelgoed omdat het helpt bij de ontwikkeling en het vergroten van het inlevingsvermogen, fantasie, creativiteit en verbeeldingskracht. 99% van Lana haar speelgoed (en dat van haar broertje of zusje) bestaat dan ook uit open ended speelgoed waarbij er ook een link is naar het Waldorf (vrije school) onderwijs. Eén van onze favorieten merken hierbij is het prachtige houten speelgoed van Grimm’s. Dit omdat het houten speelgoed in minimalistische vormen met prachtige kleuren heel uitnodigend is om mee te spelen. Daarnaast worden de producten stuk voor stuk (met een paar uitzondering) handgemaakt door mensen die een afstand hebben tot de arbeidsmarkt. Omdat het speelgoed zeker niet goed goedkoop is en omdat we Lana zo minimalistisch mogelijk opvoeden, geven we haar alleen nieuw speelgoed op speciale momenten. En natuurlijk betekent dat ook met pakjesavond (of in ons geval pakjesmiddag)! Deze prachtige Grimm’s set met gekleurde plankjes staat dan ook bovenaan ons wensenlijstje.

PS: Enthousiast geworden over Grimm’s? Lees dan zeker verder! Van de webshop ikbenmama.nl mag ik namelijk een shoptegoed weggeven t.w.v. €65 die je mag uitgeven aan Grimm’s speelgoed! Onderaan dit artikel vindt je meer informatie en kun je mee doen. 😀

De Gruffalo en zijn vrienden boekenadventskalender  

Ons meisje is (net zoals haar mama) een echte boekenwurm en creatieveling. Zo leuk! We kunnen dan ook niet wachten tot we haar blije snoetje kunnen zien wanneer ze deze prachtige boekenadventskalender van de Gruffalo en zijn vrienden open mag maken. Wij gaan het als schoencadeau aan haar geven eind november. Zodat ze vanaf 1 december iedere dag, 24 dagen lang elke dag een boekje mag uitpakken. Een kleurboek, een doeboek, een liedjes- of versjesboek. Wat een feest!

Mooie Sinterklaas prentenboeken

Wij zijn dol op boeken! Zodra Sinterklaas in Nederland is, beginnen wij met het voorlezen van mooie Sinterklaas prentenboeken. Dit jaar hebben wij 4 favorieten;

  • Sinterklaasliedjes; een prachtig boek met hele mooie illustraties met bekende en onbekende Sinterklaasliedjes. Echt een pareltje! Wij zijn altijd dol op de boeken van Mark Janssen.
  • Sinterklaas ABC; een boekje met perfect formaat voor de allerkleinste. Lana bladert er ook graag zelf in, zo lief! Daarnaast zijn de rijmpjes erg leuk!
  • Klaas de Kat; een heerlijk Sinterklaas (voorlees)verhaal met prachtige prenten. Absoluut een aanrader!
  • Pietje, moet je plassen?; een geweldig leuk en grappig prentenboek met prachtige prenten!
  • Dikkie Dik wacht op Sinterklaas; een super lief en onschuldig boek. Perfect voor de allerkleinste! En de flapjes zijn een feest om open te maken.

Voor papa en mama…

En natuurlijk mag een klein cadeautje voor papa en mama ook niet ontbreken met Sinterklaas dit jaar. Mij maak je super blij met de natuurlijk diffusers, sojakaarsen en een geurzakje van Green and Blossom. Stuk voor stuk prachtige producten die handgemaakt zijn, duurzaam en vegan. Zo fijn! Ook de geuren zijn heerlijk. Iets waar ik extra gevoelig voor ben wanneer ik zwanger ben 😀 .

Daarnaast zijn Roy en ik beide enorm fan van de goddelijke recepten die Jason Tjon Affo (@theindigokitchen) maakt. En het goede nieuws is dat hij een nieuw kookboek heeft uitgebracht! VEGAN PARTY FOOD staat dan ook bovenaan Roy’s verlanglijstje.

En leuk nieuws! Mogen we jou blij maken met een shoptegoed t.w.v. €65?

Van ikbenmama.nl, het webwarenhuis voor de mama van nu, mogen wij een shoptegoed van €65 weggeven die je mag besteden aan Grimm’s speelgoed. HOE GAAF! Mogen we jou hier blij mee maken? Laat dan een reactie achter onder dit blog artikel. Misschien dat je wilt laten weten wie je blij wilt maken met dit shoptegoed of welk Grimm’s speelgoed je gaat uitzoeken. Hoe dan ook; wij zijn super benieuwd! Uiteraard telt ‘Ik doe mee!’ ook en je mag eventueel ook rechtstreeks een mail sturen naar info@clairesmission.com. De winnaar ontvangt volgende week dinsdag een persoonlijke mail 😀 …

Update 23-11-2021: Bedankt voor al jullie onwijs lieve, leuke en soms zelfs ontroerende reacties en mailtjes! De winnaar heeft zojuist een persoonlijke mail ontvangen met daarin het shoptegoed. Niet gewonnen? Niet getreurd! Er komen nog heel veel leuke win acties online binnenkort en… Bij ikbenmama.nl krijg je nu t/m 30 november met de kortingscode ishetalvrijdag 10% korting op al het speelgoed (behalve lopende aanbiedingen). Fijne dag! 😀


En dit was ‘m! Ons verlanglijstje! Hoe ziet jouw/jullie verlanglijstje er dit jaar uit?

Roy en ik zijn echte detox liefhebbers en doen ieder kwartaal een sapjeskuur van minimaal 5 dagen. Maar nu ik in verwachting ben, staat dit even stil. Ik was dan ook onwijs blij toen ik benaderd werd door Sapje met de vraag of ik hun Zwangerschap Box met daarin 24 gezonde groentesappen voor tijdens en na de zwangerschap wilde uittesten. Benieuwd of ik het een aanrader vindt of niet?

Over Sapje

Sapje is een onwijs mooi bedrijf met een bijzondere missie; ‘’Onze ultieme droom is om zoveel mogelijk mensen – van jong tot oud – bewuster te maken van de kracht van gezonde voeding en de werking van het eigen lichaam. Met onze gevarieerde en lekkere sapjes willen we laten zien wat de waarde is van biologische, lokale en seizoensgebonden voeding.’’

Daarnaast is Sapje dol op de natuur en werken ze met seizoensgebonden ingrediënten, lokale boeren, zonne- en windenergie, recyclebare verpakkingsmaterialen en alle respect voor de natuur. Bovendien worden de sapjes bezorgd in glazen flesjes. Super leuk om bijvoorbeeld te gebruiken voor DIY projecten, om mee te knutselen of om weg te geven.

Als je meer wilt lezen over de keurmerken, de mooie combinatie aan vitaminen, mineralen en antioxidanten die de sapjes rijk zijn en meer, klik dan hier of kijk naar het onderstaande filmpje. 

De Zwangerschap Box

Wanneer je zwanger bent (of wilt worden of na je bevalling) wil je er natuurlijk alles aan doen om je lichaam te ondersteunen en er goed voor te zorgen. Daar is deze Zwangerschap Box van Sapje voor bedoeld. Er zitten 24 gezonde groentesappen in die rijk zijn aan vitaminen en mineralen die je nu goed kunt gebruiken, zoals:

  • ijzer
  • foliumzuur (vitamine B11)
  • magnesium
  • calcium
  • zink
  • vitamine C
  • vitamine B6
  • vitamine K

De Box bestaat uit tien verschillende groentesappen met een slim uitgekiend nutriëntenprofiel voor een natuurlijke ondersteuning tijdens je zwangerschap. Dit zijn de volgende biologische groentesapjes:

  • Fuel; een fris en verkwikkend komkommersapje dat voor meer dan 97% uit groenten bestaat. Het levert maar liefst 82% van je dagelijkse dosis foliumzuur. Ook zeer rijk aan vitamine K, dat helpt bij de normale bloedstolling.
  • Detox; bevat o.a. choline en meer dan 100% van de RI van de vitamines K en C en calcium en bijna de helft van je dagelijkse dosis foliumzuur. Daarnaast is het een heerlijke bleekselderij sap!
  • Recharge; een mix van minstens 10 verschillende seizoensgebonden groene (blad)groenten, met o.a. meer dan 100% van de RI aan vitamine K, 62% van de RI aan foliumzuur, mooie hoeveelheden van de vitamines A en C en de mineralen kalium, ijzer, koper, mangaan en jodium.
  • Sunny; een sapje met gele biet en paprika met meer dan 100% van je RI vitamine C en 49% van de RI aan foliumzuur.
  • Power; een krachtig tomatensapje rijk aan onder andere vitamine A, C, K en foliumzuur, jodium, koper, kalium, en nog veel meer.
  • Reboot; een sapje met meer dan 100% van de RI aan vitamine C, vitamine K en mangaan. Goed voor je weerstand door o.a. het hoge vitamine C gehalte.
  • Energy; een krachtig sapje met rode biet, paarse wortel en paarse boerenkool dat een mooie mix van o.a. vitamine A, C, K, B6 en foliumzuur, kalium en mangaan levert.
  • Wild; een sapje vol wilde planten en vruchten dat rijk is aan o.a. de vitamines K, C, en A en de mineralen kalium, koper en mangaan. Ook een goede bron van foliumzuur, calcium, magnesium en zink.
  • Recover; een zoetzuur sapje met biet en kersen vol vitamine A en kalium, mangaan, vitamine C, foliumzuur en koper.
  • Boost; een friszuur koolsapje dat o.a. je spijsvertering ondersteunt door de ruime hoeveelheid calcium. Ook een mooie bron van vitamine A, vitamine K, foliumzuur, mangaan en koper.

Wat wij ervan vinden.

Ik ben tijdens de zwangerschap altijd erg voorzichtig met bepaalde kruiden en eten. Dingen zoals aloë vera (i.v.m. kaliumtekort) en kiemgroente (i.v.m. salmonella) eet ik bijvoorbeeld niet. Om die reden heb ik de sapjes Sunny, Boost en Reboot aan Roy gegeven. Die ze trouwens heerlijk vond! Gelukkig waren er nog 7 verschillende sapjes over waar ik enorm van heb genoten. Door de glazen flesjes, is het super eenvoudig om de sapjes te ontdooien (tip: een badje koud water). Ook smaken ze stuk voor stuk heeeeerlijk en super gezond. Ik heb echt het gevoel dat het ons goed doet en we er een heerlijke gezonde boost van krijgen. Ik ga er dan ook echt voor zorgen dat onze vriezer ook vol ligt met de sapjes van Sapje voor tijdens en na de bevalling. En tot die tijd, drinken we ze ook tijdens de zwangerschap dagelijks. Maar wel als lekker tussendoortje of bij het ontbijt. Want detoxen tijdens je zwangerschap of wanneer je borstvoeding geeft, wordt door iedereen afgeraden. Maar voor de extra vitaminen (en omdat het heel erg lekker is) is het een absolute aanrader om dagelijks een flesje te drinken 😀 !


Ben jij ook zo dol op de sapjes van Sapje en heb je een favoriete smaak?

Nog nooit eerder heb ik een bonbon omschreven als sexy. Maar de vegan bonbons van Chocoladebezorgd zijn anders dan anders en super bijzonder! In dit blog artikel vertel ik alles over deze goddelijke kunstwerkjes. En… Ik heb ook super leuk nieuws! Ik mag namelijk een box weggeven waarin 35 vegan bonbons zitten in de vijf verrassende smaken. Heel veel leesplezier 😀 !

Chocoladebezorgd goes vegan!

Inmiddels is Chocoladebezorgd al vijf jaar dé webshop waar je terecht kunt voor eerlijke chocolade die in de mooiste vormen, bijzonderste smaken en meest bijzondere creaties wordt gemaakt. En recent is het assortiment uitgebreid met vegan bonbons. Deze prachtige kunstwerkjes worden gemaakt van pure eerlijke Belgische Callebaut chocolade, zonder toegevoegde melk of room, dierlijke gelatine of eieren. Daarnaast zijn deze bonbons niet alleen vegan, maar ook lactosevrij, alcoholvrij en glutenvrij. Wat een feest! 😀

5 vegan bonbon smaken.

De beste en meest verse ingrediënten worden gebruikt voor de vegan bonbons van Chocoladebezorgd. Niet alleen garanderen zij hierbij dé ultieme smaakexplosie, maar zijn de bonbons ook stuk voor stuk een ware lust voor het oog. De 5 vegan bonbon smaken waar je uit kunt kiezen (of je door kunt laten verrassen) zijn;

  1. Koffie
  2. Kers & rode peper
  3. Kokos & basilicum
  4. Passievrucht & mango
  5. Pinda (inclusief pinda!)

Wat wij ervan vinden en onze favorieten.

Eén van de redenen waarom ik de bonbons van Chocoladebezorgd sexy vindt, komt door de prachtige verpakking. Het is een zwarte doos waar met gouden sierletters ‘Some colourful Chocolate for you’ op staat. Beeldschoon! En wanneer je de doos open maakt worden je ogen wederom verwent, door een prachtige folie waar met liefde een klein boekje op is neergelegd. Zodra je dit optilt, komt de echte traktatie; de prachtige bonbons die er stuk voor stuk als kunstwerkjes uitzien. Wat een feest! Alleen al voor de verpakking en presentatie; een dikke vette 10!

Voor wat betreft de smaken zijn het inderdaad stuk voor stuk smaakexplosies! Romig, met veel vulling en boordevol smaak. Mijn favoriet is zonder twijfel de pinda bonbon. Maar Roy mag je wakker maken voor de Koffie bonbon, Pinda bonbon en Kers & rode peper bonbon. Super leuk ook om dit samen te testen en samplen!

Mocht je opzoek zijn naar het perfecte cadeau voor onder de kerstboom, met Valentijnsdag, een verjaardag of om jezelf mee te verwennen; dan zijn deze vegan bonbons echt een aanrader! Wat wel goed is om te weten, is omdat de bonbons gemaakt worden van de beste en meest verse ingrediënten, ze hierdoor vaak 1 maand houdbaar zijn. Maar niet getreurd; voor die tijd zijn ze waarschijnlijk allemaal al op 😀 !

Enthousiast en hongerig geworden? Dat komt goed uit!

Ik heb namelijk onwijs leuk nieuws! Ik mag van Chocoladebezorgd 1x een zelfde box weggeven! Dus wil jij getrakteerd worden op 35 goddelijke vegan bonbons t.w.v. €34,95? Laat dan onder dit blog artikel een reactie achter met een geldig mailadres (je mag mij ook mailen op info@clairesmission.com). Ik ben super benieuwd van welke smaak je nu al begint te watertanden en/of je de box gevuld met 35 vegan bonbons lekker zelf wilt houden of aan iemand anders cadeau wilt geven. Uiteraard telt een ‘’ik doe mee’’, ook! Volgende week dinsdag ontvangt de winnaar een persoonlijke mail. Leuk, leuk! Ik ben super benieuwd 😀 !

Update 2-11-2021: Bedankt voor al jullie leuke en lieve reacties! Het was een enorme uitdaging om een winnaar te kiezen maar.. Het is gelukt! De winnaar ontvangt zo meteen een mail. Alvast heel veel smikkel plezier van de heerlijke bonbons!


Wordt jij ook zo blij van deze vegan bonbons van Chocoladebezorgd?


Making memories. Dit is de tekst die op Roy’s rug getatoeëerd staat en waar wij dagelijks heel bewust mee bezig zijn. Maar mooie herinneringen maken is één, ze bewaren zodat je ze niet vergeet dat is een heel ander verhaal. In dit blog artikel deel ik onze 5 tips en manieren waarop wij herinneringen bewaren zodat we er een leven lang van kunnen genieten. Heel veel leesplezier!

Tip 1: Print ieder jaar je mooiste foto’s uit.

Met onze telefoons maken we jaarlijks duizenden foto’s. Maar er komt een moment dat het geheugen vol is of dat het tijd is voor een nieuwe telefoon. Het is ons regelmatig overkomen dat we de gemaakte foto’s vergeten en onze oude telefoon ergens laten slingeren waardoor ook de foto’s verloren gaan. Doodzonde! Vooral en helemaal nu we ouders zijn. Daarom laat ik ieder jaar onze mooiste foto’s afdrukken. Dit keer deed ik dat bij BesteCanvas.nl. Echt een aanrader! De foto’s worden super snel bezorgd en perfect verpakt. Let alleen wel een beetje op het formaat foto dat je kiest. 9×12 cm is perfect voor in een fotoalbum, maar net iets te klein voor in een collage of fotolijst. Gelukkig is de keuze reuze 😀 !

Daarnaast hebben we een grote witte muur bij de eettafel ondergedompeld tot onze familiemuur waarop we een aantal van onze favoriete foto’s op canvas hebben laten afdrukken. Moraal van dit verhaal? Het kost even wat tijd, maar het is zo’n feest om je mooiste foto’s van het afgelopen jaar te bekijken en uit te zoeken! Je kunt dit ook samen met je partner doen en samen herinneringen opnieuw beleven onder het genot van een drankje en lekker hapje.

Tip 2: Je kunt nooit genoeg foto albums en invulboeken hebben.

Een zwangerschapsboek, de invulboeken van Elma van Vliet, een 1 jaar foto album, een generatie foto album en meer.. Ik houd het allemaal braaf bij. En ook nu we in verwachting zijn van Lana’s broertje of zusje, blijf ik deze traditie trouw. Niet alleen omdat ik het zelf onwijs leuk vindt om stil te staan bij al deze geweldige momenten die al voorbij vliegen, maar vooral ook omdat ik weet wat een mooi cadeau het is voor mijn kids en alle toekomstige generaties.

Tip 3: Koop of kies een klein souvenirtje uit.

Je hebt van die dagen dat je in je hele lichaam voelt dat het een bijzondere dag is die je het liefste voor altijd bij je wilt dragen. Op die dagen kies ik er bewust voor om een souvenirtje te kopen op de plek waar ik op dat moment ben. Bijvoorbeeld een muziekinstrumentje voor Lana of iets anders kleins. Of een mooie steen of schelp die ik op dit moment voor mij zie liggen. Door dit soort bijzondere souvenirs in huis een mooi plekje te geven of onderdeel uit te laten uitmaken van het dagelijkse leven, omring je jezelf met mooie en positieve energie + herinneringen.

Tip 4: Verbindt je herinnering aan een muzieknummer.

Muziek is voor mij een ultieme hart verbinding. Wanneer ik een bepaald nummer hoor, kan ik helemaal terug gaan naar een onvergetelijk moment dat ik het hoorde of het samen met iemand zong. Voor zowel Lana als haar broertje of zusje heb ik ook een eigen lijst gemaakt, die ik met Lana’s bevalling draaide en die ik ook zal afspelen tijdens de geboorte van haar broertje of zusje. In deze lijst staan ook de liedjes die werden afgespeeld op onze bruiloft, toen Roy en ik elkaar leerde kennen en we samen en als gezin onze mooiste momenten samen beleefde. Onvergetelijk en onbetaalbaar.

Tip 5: Mijlpalen maken prachtige tatoeages.

Roy en ik hebben toen we in 2014 op vakantie gingen naar Chicago, Florida en New York een tatoeage laten zetten in een tattooshop in Clearwater. Het was een bijzonder moment in ons leven, waarop we beide wisten dat alles ging veranderen en we samen volwassen werden. Deze tatoeages, die bijna identiek zijn, zijn tot op de dag van vandaag waardevoller voor ons dan onze trouwringen.

Eén van de foto’s die is gemaakt tijdens de zwangerschap fotoshoot met PD Fotografie toen we in verwachting waren van Lana.

Voor ons zijn tatoeages dan ook echt heilig geworden. We hebben met elkaar afgesproken dat we iedere mijlpaal laten tatoeëren. De eerstvolgende wordt dan ook een ode aan Lana en haar broertje of zusje.

En dit waren ze alweer! Onze 5 tips!

Maar niet getreurd ik heb namelijk leuk nieuws! Of je nu foto’s wilt laten afdrukken, een foto op aluminium of canvas wilt latten zetten of iets anders bijzonders, ik kan BesteCanvas.nl van harte aanraden! En… BesteCanvas.nl was zo vrijgevig om alle lezers van dit artikel een exclusieve EXTRA KORTING van 25% te geven op hun reeds afgeprijsde producten (exclusief MIXPIX® en mondmaskers) – dat is meer dan 90% KORTING in totaal! Gebruik mijn code CLAIRE25 om jouw korting te gebruiken wanneer je meer dan €50 uitgeeft.


 Op welke manier bewaar jij graag herinneringen?


Het is weer herfst! Dat betekent dat we weer heerlijk mogen cocoonen op de bank met een kop warme chocolademelk. Maar voordat de geurkaarsen weer aan gaan, wil je natuurlijk wel dat je huis er fris en gezellig bijstaat. Om te zorgen dat je niks belangrijks over het hoofd ziet, heeft één van onze gastbloggers 5 van de meest vergeten schoonmaakklusjes voor je op een rij gezet. Spoiler: de dakgoot schoonmaken is daar eentje van. Heel veel leesplezier! 😀

1. Schoorsteen vegen

Niks lekkerder dan de koude, kille herfstdagen doorbrengen bij een knetterend haardvuur. Maar je open haard of houtkachel heeft ook onderhoud nodig, vooral nu. Een jaarlijkse veegbeurt is dan ook een must. Hiermee voorkom je niet alleen een nare woningbrand, maar zorg je ook dat je minder risico loopt op koolmonoxidevergiftiging.

Heb je de schoorsteen dit jaar nog niet laten schoonmaken? Schakel dan op tijd een schoorsteenveger in. Zo kun je ook dit jaar schoon en onbekommerd stoken.

2. Dakgoot schoonmaken

Ook de buitenkant van je huis kan nu wel wat extra aandacht gebruiken. Ongemerkt verzamelen je dakgoten allerlei vuil, zoals gevallen herfstbladeren, takjes en mos. Als je deze resten niet uit de goten verwijdert, dan kan dat leiden tot verstoppingen. Met als gevolg: allerlei vochtproblemen in huis. Zoals schimmel, houtrot en lekkages. Geen pretje, dus.

Gelukkig kun je dit allemaal voorkomen door de dakgoot minstens 1 keer per jaar te reinigen. Wil of kun je zelf het dak niet op? Dan kun je dit klusje ook prima laten oppakken door een specialist, zoals een loodgieter.

3. Cv-installatie onderhouden

Grote kans dat je bijna nooit stilstaat bij je cv-ketel. Toch doet deze veel voor je. Zo zorgt de installatie dat je altijd onder een lekker warme douche staat. Om dit zo te houden, is het dan ook belangrijk dat je je cv-installatie periodiek laat onderhouden.

De meeste ketels hebben elk 1-3 jaar professioneel onderhoud nodig. Op deze manier houd je niet alleen storingen buiten de deur, maar ook brand, waterschade en koolmonoxidevergiftiging. Schakel ook voor dit klusje een loodgieter in, of een cv-specialist.

4. Keukenapparatuur schoonmaken

Over het aanrecht en het fornuis gaat vast geregeld een doekje. Maar hoe zit het met de kleine kieren en hoeken van je keuken? Je weet wel, die plekken waar eet resten zich jarenlang uit het zicht kunnen verzamelen? Je voelt ‘m al aankomen: tijd om ook deze hotspots voor bacteriën en schimmels eens goed onder handen te nemen.

Dit zijn 3 dingen die je in ieder geval niet mag missen:

  • Maak de oven blinkend schoon: urenlang schrobben hoeft echt niet! Gebruik bijvoorbeeld een speciale ovenreiniger, een sopje met afwasmiddel of zet het zelfreinigingsprogramma aan.
  • Ontdooi je vriezer: ligt er een dikke laag ijs in je vriezer? Dan is het slim om deze te ontdooien. Dat is niet alleen frisser, maar daardoor gaat ie ook weer krachtiger en zuiniger werken. Haal eerst alle diepvriesproducten eruit en stop ze in een koelbox. Schakel dan de vriezer uit en verwijder de ijsvorming en het dooiwater. De binnenkant kun je schoonmaken met een sopje.
  • Vergeet de afvalbak niet: in de afvalbak in de keuken liggen geregeld voedselresten te broeien. Dit maakt het tot de ultieme broeihaard voor bacteriën. Het is dus zaak om deze grondig schoon te maken. Zet de prullenbak buiten neer en maak dan de binnen- en buitenkant schoon met een antibacteriële reiniger. Daarna spoel je de prullenbak af en maak je deze goed droog. Klaar!

5. Wasmachine wassen

Je wasmachine maakt al je kleren weer heerlijk fris. Maar om dat te kunnen blijven doen, moet ook de machine zelf zo nu en dan door de wasstraat. Met zo’n wasbeurt voorkom je dat je wasmachine én je gewassen kleding gaan stinken. Of dat er vetluis in de machine gaat zitten.

Maak je wasmachine schoon door 50 g baking soda in de wasmachine te strooien. Giet daarna 50 ml natuurazijn in het wasmiddelbakje en draai (met een lege trommel) een wasprogramma op 90 graden.


We hopen dat je wat aan deze tips hebt. Succes! 😀


Ik heb er een paar jaar over gedaan, maar inmiddels kan ik oprecht zeggen dat vrijwel al mijn kleding duurzaam is. En dat is niet zonder reden, want wist je dat de kledingindustrie één van de meest vervuilende industrieën is en heel veel schade toebrengt aan het milieu? In dit blog artikel deel ik dan ook mijn 5 tips voor het verduurzamen van de kleding in je kledingkast. Van webwinkel tips tot inspirerende documentaires, leuke blogs en nog veel meer. En… Ik heb een onwijs leuk cadeau voor je! Ik mag namelijk een tegoedbon t.w.v. €50,- van Janice weggeven! Mag ik jou hier blij mee maken?

Tip 1: duurzame (web)winkels zijn er in overvloed.

Of het nu voor speelgoed is, kleding, eten of iets anders; duurzame (web)winkels zijn er in overvloed. Je moet vaak alleen even weten waar je moet zoeken. Wat vaak helpt is om de omschrijving van het item waar je op zoek naar bent, heel specifiek te maken. Bijvoorbeeld; ‘duurzame vegan winterjas’, ‘duurzame zomer hippiejurk’, ‘duurzame houten speelgoed’ etc. Mijn ervaring is hoe specifieker je de zoekopdracht maakt in Google, hoe meer fijne webwinkels je tegenkomt. Ook in de winkelstraten kun je tegenwoordig veel duurzame winkels vinden, ook hierbij is Google mijn grote vriend en doe ik vooraf eerst wat research.

En uiteraard heb ik zelf ook een paar favoriete webwinkels! Zo word ik qua damesmode heel blij van Janice en Watmooi, koop ik bij Grasonderjevoeten heel graag speelgoed voor Lana en koop ik mijn vegan cosmetica o.a. bij Lush, Naïf en Arkive.   

Tip 2: vervang je oude kledingstukken, stuk voor stuk.

Voor het verduurzamen van de items die ik al in mijn kledingkast had hangen, ben ik niet over één nacht ijs gegaan. Zo heb ik eerst opgedragen wat ik al had en wat aan vervanging toe was, stuk voor stuk vervangen voor duurzame exemplaren. Daarbij kijk ik dan ook echt naar tijdloze items, die ik jaar in jaar uit met plezier kan dragen. Zo is mijn ervaring dat je echt minimaal 3 jaar plezier kunt hebben van jurken, jeans, knitwear, jumpsuits, broeken en rokken. Al is dat soms nog veeeeeel langer 😀 ! Alleen T-shirts en ondergoed vervang ik vaak na 1of 2 jaar.

Tip 3: laat je niet verleiden tot impulsaankopen.

Hoe leuk een aanbieding ook klinkt, wanneer je het niet nodig hebt is het vaak duurkoop. Dat is mijn persoonlijke ervaring. Vaak omdat het veel eerder kapot gaat, dan dat ik wenselijk vindt of omdat het achteraf gezien helemaal niet goed past (bij de rest van mijn garderobe). Dit is persoonlijk ook één van de redenen waarom ik kleding liever online koop. Je wordt dan veel minder snel verleid tot impulsaankopen, omdat je specifiek kunt zoeken naar de items die je nodig hebt.

Tip 4: kies niet alleen voor duurzaam maar ook voor vegan.

Ik draag geen leer, wol, zijde en andere stoffen die een dierlijke oorsprong hebben. Persoonlijk omdat ik niet mee wil werken aan dierenleed en ook omdat we het absoluut niet nodig hebben. Tegenwoordig zijn er zoveel alternatieven! Wist je dat je tegenwoordig vrijwel overal vegan sneakers kunt kopen die gemaakt zijn van gerecyclede producten en dat er vegan stoffen zijn die net zo zacht als zijde of warm als wol zijn? Voor mij persoonlijk is dat ook iets wat duurzame mode zo leuk maakt; ontdekken waar je kleding vandaan komt, hoe het gemaakt is en hoe je door het kopen van een item het verschil kunt maken.

Tip 5: laat je inspireren.

Er zijn de afgelopen jaren ontelbaar veel inspirerende documentaires gemaakt over de mode industrie. Zo ben ik zelf enorm geïnspireerd geraakt door de documentaires The True Cost, Minimalism en The positive chain of change.

En wist je dat er daarnaast ook heel veel leuke bloggers zijn die regelmatig bloggen over duurzame mode? Zo wordt ik persoonlijk heel blij van Columns by Kari, KouweKleren en Signal Sustainable.

En dit waren ze alweer; mijn 5 tips!

Heb jij nog meer tips? En ben je ook zo dol op duurzame mode? Ik ben super benieuwd! En… Ik heb ook nog iets heel erg leuks voor je. Van Janice mag ik namelijk 1 lezer blij maken met een tegoedbon van €50,-! En met deze tegoedbon mag je iets uitkiezen waar je zelf blij van wordt! Al zou ik het wel weten… Want met dit seizoen ben ik vooral super fan van de vegan knitwear en viscose jurken van Janice.

Mag ik jou blij maken met dit prachtige cadeau? Laat dan een reactie achter onder dit blog artikel met een geldig mailadres of stuur mij een mail naar info@clairesmission.com met als onderwerp ‘Win actie Janice’. Volgende week dinsdag ontvangt de winnaar een persoonlijke mail. Woehoeee!

Update 28-09-2021: Bedankt voor jullie super leuke reacties! De winnaar heeft zojuist een persoonlijke mail ontvangen. Heel veel plezier met de tegoedbon!


Mag ik jou blij maken met de Janice tegoedbon t.w.v. €50,- 😀 ?


Al weken geeft Lana kusjes op mijn buik en nu weten we waarom.. Haar wens is uitgekomen! In de lente van 2022 verwachten we haar broertje of zusje. We zijn ongelofelijk blij en dankbaar! Al moet ik toegeven dat deze zwangerschap niet helemaal zorgeloos begon… In dit blog artikel deel ik alles met je. Heel veel leesplezier!

Stiekem wist ik het al weken, maar toch kon ik de uitslag van de test niet geloven.

We gingen lunchen bij een leuk restaurantje om de hoek en het water liep mij in de mond bij het zien van alle super zoete desserts. Brownies, American Pancakes met ijs en andere traktaties… Yummmm! Toen ik het met Roy deelde wist hij het al ‘’lieverd, je bent toch niet zwanger?’’ vroeg hij met een lach en knipoog. Het was 3 weken voordat we de test konden doen en vanaf dat moment veranderde alles. Mijn smaak, ik was regelmatig moe, stemmingswisselingen, misselijk… Daardoor riep ik eigenlijk al vrij snel dat ik zwangerschap vitamines wilde gaan slikken, maar toch kozen we ervoor om eerst even te wachten tot het moment dat we konden gaan testen. Want zwanger worden van Lana was al een absoluut wonder! Was het überhaupt mogelijk om zo snel weer zwanger te worden? Want Lana is pas 17 maanden oud en ik ben echt net gestopt met borstvoeding te geven (wat ook nog best wel een hel was door het medicijn dat ik daarvoor slikte).

Dus we wachten braaf tot de dag dat ik ongesteld moest worden (iets wat ik braaf heb bijgehouden met mijn Fitbit) om een zwangerschapstest te doen. En… POSITIEF! Hoewel we het allebei aan voelde komen, waren we toch super verbaasd en best wel een beetje geschrokken.

Slik! We zijn pas 2-3 weken zwanger.

Toen we van Lana in verwachting waren, kwamen we erachter toen ze 7 weekjes oud was en haar hartje klopte. Magisch! En zo fijn, zorgeloos ook! Dit keer kwamen we er bizar vroeg achter. Niet alleen hebben we al 3 weken moeten wachten om eindelijk te kunnen testen, maar toen ik de verloskundige belde, kreeg ik ook te horen dat we nog 6 weken moesten wachten voordat we langs mochten komen voor een echo en intake. Slik. Dit is andere koek. Helemaal omdat ik opeens overal om mij heen verhalen hoorde en las van vrouwen die een miskraam hadden gekregen of waarbij het kindje stil ter wereld is gekomen. Hartverscheurend. En omdat ik met iedereen zo meeleefde, ‘knapte’ mijn eigen zorgeloze bubbel. Ik was op van de zenuwen en doodsbang dat het mis zou gaan of dat het mis gaat.

Eindelijk, de eerste echo en het hartje klopt!

Nog nooit eerder ben ik zo zenuwachtig geweest als de dag dat we onze eerste afspraak bij de verloskundige hadden. Gelukkig kregen we direct een echo en zagen we het hartje direct kloppen. Wat een opluchting! We hadden Lana met ons mee genomen en toen ze het hartje hoorde kloppen, begon ze direct te lachen en in haar handjes te klappen. Zo onwijs lief!

Ook deelde ik mijn zorgen met de verloskundige. Zij gaf aan dat het bij een tweede zwangerschap, heel normaal is om je meer zorgen te maken.

Adem in en adem uit…

Op dit moment is het prachtige kleine wondertje in mijn buik bijna 12 weekjes oud. Hoewel de eerste weken vooral uit slapeloze nachten bestonden en heel veel zorgen, merk ik dat ik nu eindelijk in een rustige flow terecht aan het komen ben. Ik voel onze kleine ‘Bubba’ namelijk al bewegen en dat geeft zoveel rust 😀 ! Ook mag ik absoluut niet klagen over hoe ik mij dit eerste trimester heb gevoeld. Want hoewel ik zeker misselijk ben geweest, heb ik dit lang niet zo heftig ervaren als met Lana. Wel ben ik erg moe en merk ik dat mijn buik veeeeel sneller groeit. Daar moest ik vooral in het begin behoorlijk aan wennen. Maar inmiddels omarm ik het volledig. Want wat zijn we dankbaar dat we dit opnieuw mogen meemaken en ik opnieuw een wonder in mijn buik mag laten groeien én dat Lana een grote zus mag gaan worden!


Heb jij een broer of zus? Of twee kindjes en meer? En heb je tips 😀 ?

Van 4 oktober t/m 10 oktober organiseert Hulphond Nederland De Week van de Schooiers. Een geweldig initiatief om aandacht en geld op te halen voor de opleiding en inzet van meer hulphonden voor mensen met een fysieke of therapeutische hulpvraag. Lijkt het je leuk om tijdens het uitlaten van je eigen hond(jes) en/of online mee te ‘schooien’? Lees dan snel verder. In dit blog artikel deel ik namelijk niet alleen met je hoe het werkt maar laat ik je ook zien wat voor een tof pakket je ontvangt zodra je je aanmeldt. Wij zijn er helemaal klaar voor 😀 ! Jij ook?

Over Hulphond Nederland

Voordat ik je meer ga vertellen over De Week van de Schooiers, deel ik eerst graag wat informatie met je over Hulphond Nederland. Deze prachtige organisatie heeft ruim dertig jaar ervaring in het opleiden en plaatsen van hulphonden, een ingewikkeld en bijzonder proces. Wist je dat Hulphond Nederland niet alleen hulphonden inzet om mensen te helpen bij het krijgen van een nieuw perspectief en bij het helpen voorkomen van isolement?  Daarnaast hebben ze ook speciaal opgeleide honden die mensen kunnen helpen met bepaalde ziektebeelden, gedragsstoornissen en leer- of andersoortige problematiek.

De reden waarom wij fan zijn van deze organisatie is omdat dierenwelzijn altijd op de eerste plaats staat en Hulphond Nederland ook echt meekijkt in de praktijk om ervoor te zorgen dat de honden altijd liefdevol en respectvol behandeld worden.

Waarom wij mee gaan ‘schooien’ samen met Lily & Jaimy

Wist je dat onze 2 labradors Lily en Jaimy inmiddels alweer bijna 11 en 8 jaar oud zijn? De tijd vliegt zo! En als ik eerlijk ben, vraag ik mij weleens af of wij ze voldoende voldoening en uitdaging hebben gegeven in dit leven tot nu toe. Ze zijn namelijk onwijs leergierig, dol op mensen en spelletjes. Ik denk dan ook dat zij enorm blij zouden zijn geworden van de mooie opleiding die Hulphond Nederland aan hun honden geeft. Dus gaan wij mee ‘schooien’. Niet alleen om een bijdrage te kunnen leveren aan het mooie werk dat Hulphond Nederland doet, maar ook om met elkaar weer wat extra quality time te hebben in de vorm van een leuk uitje. Het wordt de eerste keer dat ik Lana meeneem bij een dergelijke actie en ik kan niet wachten! Zie je het voor je? Vrolijke baby in haar kinderwagen en een blije labrador ernaast… Dat kan toch niet anders dan een groot succes worden 😀 ?

Doe je ook mee?

Op de website van Hulphond Nederland kun je je aanmelden om deel te nemen aan De Week van de Schooiers. Je mag vervolgens zelf kiezen of je langs de deuren wilt gaan ‘schooien’ of dat je alleen digitaal wilt vragen om eenmalige donaties. Zodra je aangeeft dat je langs de deuren wilt gaan ‘schooien’ ontvang je een onwijs leuk starterspakket per post waar onder andere een label met persoonlijke iDeal QR-code in zit die je kunt bevestigen aan de hondenriem of halsband. Super handig! Want zo kun je tijdens het uitlaten anderen vragen om via dit label een eenmalige gift te doen door deze te scannen met de mobiele telefoon. Daarnaast vind je in het starterspakket ook een flyer met praktische informatie en een rolletje met poepzakjes. En… Vanaf 4 oktober ontvang je ook een linkje met een persoonlijke online pagina waar je mee kunt gaan ‘schooien’. Hoe leuk! Op deze manier wordt het echt een feestje! Ik zal de link trouwens ook in dit artikel delen zodra het online staat.


Ben jij inmiddels ook helemaal enthousiast geworden? En… Doe je ook gezellig mee met De Week van de Schooiers? Ik ben super benieuwd!


Verhalen over vriendschap, met dierenweetjes, een kleurencirkel en meer. Deze 4 prentenboeken zijn niet alleen heel erg mooi; maar ook super leerzaam. Ik deel ze dan ook graag met je, want wij zijn fan! En… Welke van deze 4 prentenboeken staat er na het lezen van dit blog artikel op jullie wensenlijstje?

Voordat ik onze 4 favorieten met je deel…

Eerst even wat liefde voor Uitgeverij De Fontein en Lemniscaat van wie wij deze 4 prachtige boeken cadeau ontvingen. Wij zijn super dankbaar! Want wat een prachtige boeken zijn het stuk voor stuk 😀 !

Ik ga je dan ook niet langer in spanning houden… Dit zijn onze 4 favorieten hartverwarmende en betoverend mooie prentenboeken van dit moment!

Gevonden

Wat moet een jongen doen als er plots een pinguïn voor zijn deur staat? Uitvinden waar die vandaan komt natuurlijk, en hem dan terugbrengen. De reis naar de Zuidpool is lang en moeilijk, maar ze komen gelukkig goed aan. Op de terugreis realiseert de jongen zich echter pas goed wat hij heeft achtergelaten…

Waarom het één van onze favorieten is…

Dit boek is hartverwarmend mooi en lief geschreven. Het is een uitdaging om geen traantje weg te pinken bij het einde. Zo mooi! Het is een prachtig verhaal over vriendschap, avontuur en een ander willen helpen. Daarnaast zijn de illustraties beeldschoon. Het is dan ook één van onze favoriete verhalen om aan Lana voor te lezen terwijl ze op schoot zit en wij de bladzijden samen één voor één om slaan.

Wild enthousiast over mama’s

Dit humoristische en informatieve prentenboek vertelt liefdevol over de mooie overeenkomsten tussen hoe moeders in de mensenwereld en die in het dierenrijk hun kinderen grootbrengen.

Moeders doen hun best. Ook de moeders in het wild. Wist je dat dolfijnenbaby’s de eerste maand van hun leven praktisch niet slapen? Hun moeders dus ook niet… Ai! En wist je dat giraffenmoeders andere giraffen vragen om op hun kind te passen terwijl zij zelf eten halen? En dat baby-alligators op (en soms zelfs ín) de bek van hun moeder mee mogen tot ze zelf kunnen zwemmen? Wat doet jouw mama allemaal voor jou?

Waarom het één van onze favorieten is…

De illustraties die in dit boek staan zijn zo mooi en helemaal van deze tijd. En… Er staan twee otters op de voorkant (één van de liefste en leukste dieren in het dierenrijk – maar dat zeg ik bij alle dieren)!! Een waanzinnig leuk, mooi en informatief boek. Het is dan ook een feest om voor te lezen aan Lana. Want met dierenfeitjes kun je niet vroeg genoeg beginnen 😀 !

Wild enthousiast over papa’s

Dit humoristische en informatieve prentenboek vertelt liefdevol over de mooie overeenkomsten tussen hoe vaders in de mensenwereld en die in het dierenrijk hun kinderen grootbrengen.

De meeste vaders proberen zo goed mogelijk voor hun kinderen te zorgen. Ook vaders in de dierenwereld doen hun best. Wist je dat flamingomannetjes helpen de eieren uit te broeden? En dat emoe-vaders soms wel veertig kuikens tegelijk verzorgen? Alleen de grizzlybeer geeft niet helemaal het goede voorbeeld. Die maakt er een potje van.

Waarom het één van onze favorieten is…

En ook aan de papa’s is gedacht! Dit boek is net zo’n feest om voor te lezen als ‘Wild enthousiast over mama’s’! Ook de dierenweetjes die in dit boek staan, zijn super leerzaam. En de illustraties zijn wederom prachtig!

Boe! Een onderwatermysterie

Het kleine, roze visje zet een kettingreactie in gang, die groter en chaotischer wordt, tot HAP! ze opeens helemaal alleen is in de oceaan. Waar is iedereen gebleven? Volg alle kleurige zeewezens van de rode octopus en de oranje krab tot de groene schildpad en de paarse kogelvis in dit onderwatermysterie. En ontdek achterin hoe een kleurencirkel werkt en je je eigen kleuren kunt mengen.

Waarom het één van onze favorieten is…

Wij zijn gefascineerd door de onderwaterwereld en allemaal echte waterratjes. Toen ik dit boek zag, was het dan ook liefde op het eerste gezicht. De illustraties zijn beeldschoon en de kleuren ploppen uit het boek. Betoverend! Wat ik daarnaast enorm vernieuwend vindt is de kleurencirkel die achterin het boek staat en die je leert om bepaalde kleuren te maken. Prachtig!


En dit waren ze alweer! Onze 4 favorieten prentenboeken van dit moment. Op welk boek ben jij verliefd geworden?

Twee weken geleden vond ik het hoogtijd om mijn website weer even van een update te voorzien. Maar dat liep anders dan dat ik had verwacht. Mijn website crashte en ik verloor al mijn blog artikelen van de afgelopen 3 maanden (meer dan 40 reviews + interviews + gastblog artikelen) en meer dan duizend reacties (nog het ergste van alles). De moed zakte in mijn schoenen. Hoe ga ik verder? Is dit het einde van mijn blog?

Misschien is dit een teken; laat ik offline gaan.

Sinds de geboorte van Lana struggle ik met mijn online leven. Ik wil er het liefste 24/7 voor haar zijn, maar bloggen (vooral wanneer je het fulltime doet) vraagt ook om aandacht. Ik speelde weleens met de gedachte om offline te gaan en ook even uit te checken op social media. Stiekem voelde deze crash dan ook als een kans die ik anders niet zo snel had aangegrepen. Dus haalde ik mijn website offline, plaatste ik mijn Facebook groep in handen van een aantal medebeheerders en besloot ik om iedere dag niet langer dan 5 minuten op social media te zitten.

Het resultaat? Ik werd een leukere moeder en partner.

De afgelopen maanden frustreerde het mij steeds vaker dat het bloggen er altijd even snel tussendoor moest. Ik miste het om mezelf te verliezen in het schrijven, weg te dromen en mijn handen over het toetsenbord te laten glijden terwijl de wereld om mij heen langzaam verdwijnt. En dat zorgde ervoor dat ik soms ook een beetje kortaf of geïrriteerd was tegenover Roy (die onwijs druk is met zijn werk en echt de motor is van ons gezin – ik ben zoooooooooooooo trots op hem!) en dat ik niet altijd in het moment was voor Lana. Zo zat ik regelmatig op mijn telefoon om mails te checken of mijn social media te updaten, terwijl zij met mij wilde spelen of wanneer we buiten aan het wandelen waren.

Nu dat ‘moeten’ opeens wegviel, viel er ook in alle opzichten een last van mijn schouders af. Ik werd vrolijker, leefde weer helemaal in het moment en voelde mij in alle opzichten een fijner mens.

Maar hoe ga ik dat doen met mijn inkomen?

In de afgelopen 4 jaar is mijn blog altijd een constante geweest. Niet alleen qua hobby en wat ik onwijs leuk vindt om te doen, maar ook qua inkomen. Want met bloggen verdien ik mijn kost. Nu mijn website offline was, werd ik gedwongen om na te denken over een andere inkomstenstroom. Ga ik opnieuw in loondienst werken? En waar? Wanneer? En hoe gaan we dat doen met Lana? Want ik vind het werkelijk heerlijk om een ‘huismoeder’ te zijn en dag in dag uit met mijn meisje te zijn. Wil ik dat wel opgeven? En het antwoord op die vraag is voor mij heel duidelijk; NEE. Ik wil bij Lana kunnen zijn en haar niet noodgedwongen naar een kinderopvang toe moeten brengen.

Dus… Tijd voor een nieuwe start!

Na 2 weken rust, heb ik besloten mijn blog te reanimeren en er weer vol voor te gaan. Het was teveel werk om alle blog artikelen opnieuw online te zetten, maar ik heb de hoogtepunten er weer opgezet. Helaas ontbreken wel alle prachtige reacties (met heel veel pijn in mijn hart). Maar ik probeer vanaf dit punt vooral vooruit te kijken en niet teveel meer terug te blikken. Want… Er staat onwijs veel te gebeuren! Helaas kan ik nog niet alles met je delen. Maar wat ik wel kan delen is dat ik weer bruis van de ideeën, er een paar mooie nieuwe samenwerkingen klaar staan en… Oeee, over een paar weken deel ik met je wat ik heeeeeel graag wil delen! 😀

Maar wel in balans.

Er gaan wel een paar dingen veranderen. Zo wil ik af van de druk van het moeten bloggen en online zijn. De afgelopen maanden deelde ik 4 blog artikelen per week met je en ook op social media was ik dagelijks meerdere uren per dag te vinden. Dat gaat vanaf nu echt veranderen. Ik heb op dit moment geen idee hoe vaak ik een blog artikel online ga zetten en of dit wekelijks wordt of een andere vorm krijgt. Wat ik wel weet is dat alle blog artikelen die ik vanaf nu online zet, artikelen zullen zijn die met heel veel liefde geschreven zijn. Soms is dit een betaalde samenwerking of een toffe win actie en een andere keer iets anders. Ik ga minderen met de interviews en gastblog artikelen. Ook op social media ben ik met mate. Schrijven (en mijn mail beantwoorden) doe ik nu alleen in de avonden, wanneer Lana een dutje doet of in de weekenden. Ik hoop dat ik daarmee alles in balans kan houden. En in de tussentijd ga ik verder nadenken over welke koers ik met mijn blog wil varen. Want stoppen, daar moet ik niet aan denken. Daar vind ik bloggen nog veel te leuk voor 😀 .


En… Heb je mij gemist de afgelopen 2 weken? Zijn er daarnaast blog artikelen die je graag zou willen lezen de komende tijd?   

Wat in 2011 als eenmanszaak begon is nu uitgegroeid tot één van de snelst groeiende e-commercebedrijven van Nederland waar elke dag meer dan 300+ werknemers werken. Wauw! In dit blog artikel vertel ik je meer over My Jewellery, het inspirerende verhaal van founder Sharon Hilgers en deel ik een aantal fantastische items die ik heb uitgezocht. En… Natuurlijk deel ik mijn liefde voor deze webshop ook graag met je. Je kunt namelijk €50 shoptegoed winnen! Mag ik jou hier blij mee maken?

Het inspirerende verhaal van My Jewellery.

Ik ben dol op webshops met een mooi verhaal en een bijzondere missie. Wat ik super inspirerend vindt aan My Jewellery is dat het ooit als eenmanszaak begon.

Al op jonge leeftijd begon founder, Sharon Hilgers, met het maken van sieraden. De eerste ontwerpen verkocht ze via Facebook. Dat was zo’n groot succes, dat ze besloot haar baan als docent Frans op te zeggen en zich volledig te gaan richten op haar passie. Ze maakte een website en vrij snel daarna is My Jewellery in een razend tempo gegroeid tot toonaangevend e-commerce bedrijf, gerund door een groep creatieve mensen die de mode- & e-commercewereld anders durven te bekijken. Super inspirerend! Mocht je het hele verhaal willen lezen, neem dan zeker een kijkje op de website van My Jewellery.

Kleine aanpassingen & stappen kunnen zorgen voor grote effecten.

Op dit moment is My Jewellery nog niet een 100% duurzame webshop en zijn ook nog niet alle producten duurzaam. Dat gezegd hebbende is het wel een bedrijf die enorme stappen op dit gebied aan het zetten is. Zo zijn er eigen groene labels, wordt er steeds vaker gekeken naar de mogelijkheden voor recycling en kun je ook voor de verzending een duurzame optie kiezen. Ik vind het dan ook erg mooi dat hier bewust en met aandacht mee wordt omgegaan. En wie weet, is het binnenkort wel een webshop die 100% duurzaam is 😀 !

Waarom ik verliefd ben geworden op My Jewellery.

Toen ik een mail van My Jewellery ontving met de vraag of ik wilde samenwerken, had ik maar een paar seconden nodig om antwoord te geven. Want het was liefde op het eerste gezicht! Wat ik fijn vindt aan de webshop is dat er aan ieder item enorm veel liefde en aandacht wordt geschonken. Zo vindt je bij ieder item niet alleen enorm veel foto’s, maar ook een filmpje waardoor je direct kunt zien hoe een item staat of valt bij een model. Ideaal! Ook ontvang je bij iedere bestelling een cadeau. Niet noodzakelijk; wel heel erg leuk!

Mijn My Jewellery items van deze zomer.

Wat een feest en wat ben ik dankbaar! Van My Jewellery ontving ik namelijk een heerlijk shoptegoed waar ik maar liefst 8 items van shopte. En ik ben op alles helemaal verliefd! De stofjes zijn namelijk super zacht, alles valt perfect en ik voel mij er super vrouwelijk in. Ja, wauw!

Ik koos voor dit roze gestreepte shirt, een wit shirt met mooie tekst, witte poplin blouse met ruffle, zwart shirt je t’aime, armband/enkelbandje schelpen, enkelbandje pastelkleuren, denim midi rok en een zwarte sportlegging met logo. En ik kan oprecht zeggen dat ik met ieder item onwijs (!!!!) blij ben 😀 !

En ik heb leuk nieuws! Ik mag €50 shoptegoed weggeven!

Uiteraard heb ik ook dit keer niet al mijn shoptegoed opgemaakt en ervoor gekozen om €50 apart te houden omdat ik daar heel graag één lezer blij mee wil maken. En… Daar hoef je maar 2 dingen voor te doen; je inschrijven voor de nieuwsbrief van My Jewellery en een reactie achterlaten op dit blog artikel met een geldig mailadres (mailen mag ook naar info@clairesmission.com). Misschien wil je delen wat voor items je van het shoptegoed wilt kopen of wie je er blij mee wilt maken of..? Alles is welkom (zelfs een zin als ‘Ik doe mee’ is voldoende)! Volgende week vrijdag ontvangt de winnaar een persoonlijke mail van Zoë van My Jewellery met daarin het shoptegoed t.w.v. €50! Woehoeeee, hoe leuk!


Wordt jij ook zo blij van My Jewellery? En… Welke items zou jij willen scoren met het shoptegoed?  

Bliss Balls, energieballetjes, dadelballetjes; deze heerlijke traktatie kent vele namen. Wat ze met elkaar gemeen hebben is dat ze niet alleen super gezond en voedend zijn, maar ook GODDELIJK! In dit blog artikel deel ik onze 7 favoriete recepten met je én ik heb ook heerlijk nieuws! Van Yogi & Yousef mag ik namelijk 3x 1 kilo dadelpasta weggeven. En geloof mij; daar wordt je super blij van 😀 !

Onze 7 favoriete Bliss Balls.

Wat ik zo fijn vindt aan Bliss Balls (/energieballetjes/dadelballetjes) is dat het super makkelijk is om te maken. Ook kun je er van allerlei gezonde ingrediënten in doen die je op dat moment in huis hebt. En dat hoeven er echt niet veel te zijn! Soms heb je er maar 2 of 3 nodig waardoor je het zo duur of goedkoop kunt maken als je zelf wilt. Hoe fijn! Ik ben dan ook echt een groot fan! En daarom heb ik 7 van mijn favoriete Bliss Balls recepten voor je op een rijtje gezet die stuk voor stuk lekker, vegan, raw, super gezond en heerlijk voedend zijn. Het perfecte tussendoortje dus! 6 van de recepten zijn van collega bloggers en één heb ik voor je geschreven. Ik hoop vooral dat het je inspireert om je eigen versies te maken. Al, eerlijk is eerlijk, zijn al deze recepten zooooo lekker dat ik ze ook echt kan aanraden om in ieder geval 1x te maken. En het goede nieuws is; met 1 kilo dadelpasta kom je een heel eind 😀 .

Ben je er klaar voor? Hier zijn ze (in willekeurige volgorde)!

Recept 1: Frisse dadel-limoen balletjes

Was je aan het watertanden toen je de foto bij dit blog artikel zag? Dan ga je blij worden van dit heerlijke recept gemaakt door Evelyne Mertens die tevens deze prachtige foto heeft gemaakt.

Deze dadel-limoen balletjes zijn heerlijk fris en je hebt er maar 3 ingrediënten voor nodig. Haar tip? Laat je kids mee helpen met het maken van deze traktatie; het kan namelijk niet mis gaan. 😀

Recept 2: Bounty Bliss Balls

De tropische smaak van kokos vermengd met chocolade? Yes! Deze Bounty Bliss Balls hebben het allemaal. Het recept is van blog vriendinnetje Giulia van Bij Mama Thuis en je hebt er maar 3 ingrediënten voor nodig! Wij vinden het vooral heerlijk wanneer ze ijskoud de koelkast uitkomen. Yummmm!

Recept 3: Dadelballetjes met gemengde noten en aardbei

Dit recept van Luukskitchen maak je met 5 ingrediënten en is HEMELS! Echt zoooo lekker! En een leuke tip van Luuk; voor dit recept maak je balletjes, maar repen maken kan natuurlijk ook. Dat brengt mij op ideeën… Yummm!

Recept 4: Gezonde ferrero rochers met dadels, cacao en noten

Nog een recept van Luukskitchen die echt GODDELIJK is. En het fijne is dat deze Ferrero rochers volledig vegan en glutenvrij zijn!

Recept 5: Bliss Balls á la Claire

Ik heb nu al 4 heerlijke recepten gedeeld van collega bloggers. Maar er is ook een bliss ball recept die ik zelf heel vaak maak en wat onze absolute favoriet is. Nu ben ik iemand die heel erg op gevoel kookt, dus dit is ongeveer wat erin gaat;

  • Een flinke schep (ongeveer 4 grote eetlepels, maar werk vooral op gevoel), dadelpasta.
  • Een handje rauwe gepelde pistachenootjes.
  • Een half handje rauwe cashewnoten.
  • 1 eetlepel Matcha.
  • Sap van een halve citroen.
  • Sap van een halve limoen.

Lekker mengen en kneden met je handen, balletjes draaien en daarna nog even in geraspte kokos rollen voor een lekker zoetje. Vervolgens een uurtje in de koelkast en smullen maar. 😀

Recept 6: Matcha energieballetjes met citroen

Dit recept van Culinea is net even anders dan mijn recept maar ook heeeel erg lekker. De basis van dit energieballetje is ook matcha en iets waar ik dol op ben. Heerlijk!

Recept 7: Snickers Bliss Balls

Over de heerlijkheid van de combinatie van pinda’s & karamel hoeven we niet te twisten, toch? Beetje jammer alleen dat die combinatie héél veel vetten & suikers bevat.. Gelukkig heeft blog vriendinnetje Giulia van Bij Mama Thuis een heerlijk recept gemaakt waarvoor je wederom maar 3 ingrediënten nodig hebt en waarvan je een heerlijk gevoed gevoel krijgt.  

WIN 1 kilo heerlijke dadelpasta van Yogi & Yousef!

Ik ben dol op dadelpasta en wat mij betreft is dit dan ook echt een product die in geen enkel keukenkastje mag ontbreken. Want het maken van Bliss Balls wordt nog zooooo veel makkelijker en eenvoudiger. Je hebt nu namelijk geen keukenapparaat meer nodig. Ideaal! En ik heb een favoriet merk; Yogi & Yousef. Hun dadelpasta is voor mij de lekkerste en rijkste die ik ooit gegeten heb. En dat wil ik dolgraag met je delen! Ook Yogi & Yousef zijn enthousiast want ik mag van hun maar liefst 3 lezers blij maken met 1 kilo dadelpasta! Dat zijn heel wat Bliss Balls die je daarvan kunt maken. Hoe heerlijk!

Mag ik jou blij maken met 1 kilo dadelpasta waarin meer dan 10 essentiële mineralen, vitamines, eiwitten en vezels zitten én die minimaal 5 maanden na ontvangst houdbaar is? Laat dan een reactie achter onder dit blog artikel (mailen mag ook naar info@clairesmission.com) met een geldig mailadres. Misschien dat je wilt delen wat je allemaal voor heerlijks wilt maken met deze  extra zachte dadelpasta? Ga je bijvoorbeeld aan de slag met Bliss Balls of je eigen energy bars? Of gooi je het over een andere boeg en wil je het gebruiken als toevoeging door de granola & havermout of in taarten, cakes en koekjes? Ik ben super benieuwd :-D!

De winnaars ontvangen volgende week woensdag een persoonlijke mail.


Mag ik jou blij maken met 1 kilo dadelpasta? En… Wat ga jij er allemaal voor lekkers mee maken?

Wist je dat er in de schoonheidsindustrie dagelijks enorm veel (ook vegan) make-up wordt weggegooid omdat het bijvoorbeeld niet verkoopt? Hier wil Arkive een stokje voor steken. Deze prachtige webshop verkoopt namelijk alleen maar producten die zij van de vernietiging hebben gered. In dit blog artikel vertel ik er meer over en deel ik een paar vegan make-up producten die ik zelf graag gebruik. En… Ik heb onwijs leuk nieuws! Ik mag namelijk ook nog €50 shoptegoed weggeven! Mag ik jou hier blij mee maken?

Over Arkive

‘’Schoonheid; voor onze klanten en voor de wereld waarin we leven.’’ Dat is de prachtige missie van Arkive; een onafhankelijk platform dat samenwerkt met fabrikanten in de schoonheidsindustrie om verspilling te voorkomen door producten aan te bieden die ze van de vernietiging redden. En dat gebeurt veel vaker dan dat we denken. Want wist je dat de schoonheidsindustrie één van de industrieën is waarin duurzaamheid helemaal niet zo vanzelfsprekend is? En hier wil Arkive het verschil in maken, door producten aan te bieden die kwalitatief goed zijn ondanks dat ze gered zijn.

“Beauty is more than just makeup, it is about feeling good on the inside so that you can focus on doing good on the outside.”

Hoe mooi! Daar sta ik natuurlijk helemaal achter.

Er mooi uit zien en je mooi voelen.

Omdat onze missies perfect bij elkaar passen, mocht ik van Arkive gaan winkelen in hun webshop. Wat een feest! Ze hebben namelijk een eigen vegan filter waarmee je in één oogopslag alle cruelty free producten ziet. En dat zijn er heel veel! Ik koos uiteindelijk voor 3 nagellakjes en een prachtige make-up set die ik je nu ga laten zien.

Vegan nagellak van HappyGlam in de kleuren Cutie Pie, Down To Earth en Super Power

Veganistisch, dierproefvrij, geen gifstoffen, duurzaam en glanzend. Met onze gelukkige nagellakrevolutie trakteer je jezelf en de planeet met liefde, terwijl je alle aandacht krijgt – dankzij onze ondoorzichtige en krachtige kleuren.

En, en, en? Wordt ik er blij van?

Jaaaa en of! Dit is by far de beste en mooiste nagellak die ik in, jaren gebruikt heb (en de allergoedkoopste, want voor één nagellakje betaal je slechts €8,99). De kleuren zijn intens, de dekking is perfect en de nagellak blijft heel lang zitten. Wat wil je nog meer? Ook ben ik verliefd op de duurzame verpakking en het mooie kwastje waarmee je je nagels binnen no time lakt. Ja het is officieel; ik ben fan.

Revolution Beauty Bundle | All About The Glow

Revolution All About The Glow set is perfect om je look te laten knallen. Verwen je look met de iriserende kleuren van Revolution highlighters. Krijg een zijdezacht huidgevoel met de baking oil. Fris je make-up op met de gezichts- en bodyspray. Fleur je ogen op met een hoog gepigmenteerd oogschaduwpalet.

En, en, en? Wordt ik er blij van?

Wauw, hoe is het mogelijk dat deze set maar (!!!!) €19,95 kost? Werkelijk ieder product wat hierin zit is goud waard. Ik ben fan van de baking oil, die je huid zijdezacht maakt en ultiem voedt. Daarnaast zijn alle 4 de highlighters super goed qua pigment en heel rijk qua kleur. Ook krijg ik geen genoeg van het oogschaduwpalet; want wat een hoop kleuren en keuze! En als laatste de gezichts- en bodyspray. Het komt niet vaak voor (helemaal niet met make-up) maar deze hele set is voor mij een winnaar. Ik word namelijk blij van alle producten 😀 ! Ik denk dat ik ‘m zelf alvast ga inslaan voor vriendinnen en mijn moeder (die dit blog artikel hopelijk nu niet lezen 😛 ) om cadeau te kunnen geven met kerst. Mocht je ook op zoek zijn naar een fantastisch cadeau voor jezelf of iemand anders; dan kan ik deze prachtige set van harte aanraden!

Eindconclusie:

Wat een fantastische webwinkel is Arkive! Ik ben verliefd op de missie, de gebruiksvriendelijkheid en de prachtige producten. Werkelijk alles klopt. Wat een cadeau! En hoe fijn dat er nu een vegan webwinkel is waar je make-up kunt kopen, zonder hier heel veel geld aan uit te geven terwijl je dit ook nog eens verspillingsvrij en duurzaam doet. Wauw! Ik ben onder de indruk.

En ik heb leuk nieuws… Ik mag €50 shoptegoed weg geven!

Hoewel ik het altijd fantastisch vindt om shoptegoed weg te mogen geven, ben ik dit keer echt super enthousiast. Want ik wil mijn liefde voor Arkive dolgraag met je delen en ik hoop dat je net zo enthousiast wordt als dat ik ben! Mag ik jou blij maken met deze €50 die je zelf mag besteden in de webshop van Arkive? Laat dan even een reactie achter onder dit blog artikel met een geldig mailadres (je mag mij ook mailen op info@clairesmission.com). Misschien vindt je het leuk om te delen welke producten je zou willen kopen of misschien wil je dit shoptegoed wel cadeau geven aan iemand? Ik ben super benieuwd 😀 !

De winnaar ontvangt volgende week dinsdag een persoonlijke mail met het shoptegoed.


Mag ik jou blij maken met de €50 shoptegoed van Arkive of is er iemand aan wie je dit cadeau zou willen geven? 😀


Ik heb altijd geweten dat ik borstvoeding wilde geven. Toch liep het niet vanzelf en heb ik er heel veel liefde en doorzettingsvermogen in gestopt. Met resultaat! Want ik heb ons meisje 14 maanden lang mogen voeden. Tot dat de 2de borstontsteking voor de deur stond en ik aan alles merkte dat het oké was om te stoppen. Afbouwen lukte alleen niet en daarom ging ik naar de dokter toe voor het medicijn Dostinex. In dit blog artikel deel ik mijn ervaring met je omdat ik er zelf online niks over kon vinden en mij ook regelmatig eenzaam heb gevoeld. Want starten met borstvoeding wordt overal gepromoot, maar het lijkt wel alsof er op afbouwen een taboe rust…

Mijn borstvoedingsverhaal.

Ik ben er enorm trots op dat ik Lana 14 maanden lang zelf heb mogen voeden. Want het ging niet gemakkelijk. In de kraamtijd bleek namelijk dat Lana een ‘luie drinker’ was, waardoor ze niet genoeg melk binnenkreeg om op te kunnen groeien. Omdat ik echt wilde dat ze mijn melk kreeg, heb ik alles op alles gezet en ben ik fulltime gaan kolven. De eerste maanden minimaal 12x per dag en soms wel vaker! En dat had resultaat. Want op de 9de dag begon ze eindelijk aan te komen. Dit was ook het moment dat ze ‘boob valley’ met rust liet en de voorkeur gaf voor de fles. Iets wat ik trouwens nooit erg vond. Voor mij was het altijd het belangrijkste dat ze zou groeien en dat ik haar het allerbeste kon geven in de vorm van mijn melk.

De maanden vlogen voorbij en Lana is verandert in een smikkelkontje.

De eerste hapjes; wat een feest! Eten is, net zoals voor ons, super belangrijk voor Lana. Als het maar vers en gezond is, dan is er bijna niets wat ze niet lust. Vanaf 8 maanden oud zijn het niet alleen meer vluchtige hapjes of snacks, maar ontbijt, luncht en dineert ons meisje gezellig met ons mee. Vanaf 10 maanden oud, zijn we haar ook een flesje water gaan geven en al snel verving dit flesje water, haar flesje melk. Eigenlijk verloopt alles super natuurlijk en volgen we Lana helemaal in haar flow. Melk wordt minder belangrijk en is vooral een traktatie en helpt daarnaast bij het in slaap vallen.

Het moment is daar; mijn productie mag omlaag. Woehoeee!

Op mijn verjaardag (20 februari) dit jaar, krijg ik een borstontsteking. Zware koorts, Lana niet meer kunnen dragen, onwijs pijnlijke borsten, niet meer kunnen bewegen of liggen… Wat een hel. Echt niet leuk. Ik krijg een antibiotica kuur en na een week heb ik het gevoel weer een beetje terug te zijn. Vanaf dat moment speel ik regelmatig met de gedachten om te willen stoppen met borstvoeding. We experimenteren met vegan kunstvoedingsmelk, maar Lana lijkt niets lekker te vinden. Tot dat we haar in april een flesje Alpro groeimelk op basis van sojamelk geven. Ze lijkt het net zo lekker te vinden als borstvoedingsmelk en geniet er zichtbaar van. Woehoeee! Inmiddels ben ik al weken bezig om mijn productie omlaag te krijgen. Want 2 liter melk, dat drinkt Lana al lang niet meer. Ik kolf steeds een beetje minder. Maar ik blijf hangen op 1,5 liter per dag.

Kan iemand mij helpen?

Ik klop bij het Consultatiebureau aan en de huisarts. Maar iedereen geeft hetzelfde advies; ‘’je doet het super goed! Blijf iedere dag voelen en probeer minder te kolven.’’ Tot ruim een maand geleden de 2de borstontsteking om de hoek kwam kijken. Ik was het zo zat. Ziek worden zonder reden, zo voelde het een beetje. Inmiddels eet Lana namelijk geweldig en ook het groeimelkje van Alpro doet het perfect. Met 13 maanden kolf ik nog steeds 5x per dag. Als ik het minder vaak doe, dan krijg ik last van harde schijven en plekken. Geen pretje. En daarom klop ik opnieuw aan bij de huisarts. Ik had zelf al wat onderzoek gedaan en hoewel ik geen ervaringsverhalen kon vinden, las ik wel iets over Dostinex. Ik vroeg aan de huisarts of dit een oplossing op mijn probleem zou kunnen zijn. Zonder daar echt antwoord op te kunnen geven (hij moest het zelf ook Google-en), kreeg ik het medicijn mee. 2 kleine pilletjes verdeeld over 2 dagen. In de gebruikershandleiding las ik over gemene bijwerkingen maar ik besloot hier niet teveel naar te kijken. Ik wilde af van de pijn en de borstontsteking die om de hoek keek, voor zijn. Dus bottoms up, op goed geluk!

Slik, de bijwerkingen.. En ik heb nog steeds last van stuwing.

Omdat ik de Dostinex slik terwijl ik tegen een borstontsteking aan zit, heeft de huisarts geadviseerd om wel 1-2 keer per dag te blijven kolven. Het medicijn schijnt zo krachtig te zijn, dat het de melkproductie gewoon kan stoppen ook wanneer je doorgaat met kolven. Ik volg dan ook braaf zijn advies op. Wel krijg ik vrij snel last van een aantal bijwerkingen die Dostinex met zich mee brengt. Zoals slaperigheid, totaal van de wereld zijn, vergeetachtig, somber/depressief voelen, hoofdpijn, duizeligheid en misselijkheid. Ook heb ik het gevoel dat mijn hormonen alle kanten op vliegen. Vreselijk. Maar het is voor een goed doel! Na de 2de dag merk ik trouwens dat mijn productie aan het verminderen is. Alleen kom ik maar niet af van die stuwing. Ik besluit het even aan te kijken.

Nog maar net genezen en dan kijkt de 3de borstontsteking om de hoek.

Eindelijk was ik af van de harde plekken en schijven. Maar een kleine 2 weken later wordt ik wakker en verga ik van de pijn. ‘’Sh*t, daar gaan we weer’’. Ik voel aan mijn borsten en jawel, harde schijven en plekken. Ik ben net 3 dagen gestopt met kolven omdat ik het gevoel kreeg dat ik de productie juist alleen maar aan het verhogen was. In alle eerlijkheid schiet ik in de paniek. Ik heb geen vertrouwen meer in mijn huisarts, bij het ziekenhuis heb ik geen goed gevoel omdat ze geen eens kennis hadden over hoe borstvoeding te geven (laat staan afbouwen) en bij het Consultatiebureau zeggen ze eerlijk mij niet verder te kunnen helpen. Wel krijg ik een lijst met adressen van verschillende lactatiekundige. Zal er dan toch iemand zijn die mij kan helpen? De eerste 7 telefoonnummers zijn buiten gebruik of nemen niet op. Dan uiteindelijk krijg ik een lactatiekundige uit Amsterdam te pakken. Ze verteld dat ze nog in haar pyjama zit en dat ze sinds corona niet gewerkt heeft. Ze vraagt of ik verzekerd ben, heeft het alleen maar over geld en of ik het kan betalen en noemt geen bedragen.. Maar ik besluit door te zetten. Ik vraag aan haar wat ik in deze situatie kan en moet doen. Ze geeft mij het advies om opnieuw naar de huisarts te gaan en een nieuwe kuur Dostinex te vragen. Dat was trouwens een gratis advies…

Met lood in mijn schoenen…

Direct na het telefoongesprek met de lactatiekundige, bel ik de huisarts op en maak ik een afspraak. Dit keer met een vrouwelijke dokter die ik nog niet eerder gezien heb. Tijdens de afspraak blijkt dat we niet echt een klik hebben. Zo schat ze Lana in als een 2 maanden oude baby (terwijl ze echt 14 maanden oud is) en blijkt ook zij geen kennis te hebben over borstvoeding. De Dostinex krijg ik dan ook gewoon mee. Baat het niet dan schaad het niet, toch??

Direct zodra ik thuis ben besluit ik toch nog een andere lactatiekundige te bellen. Ik krijg direct gehoor en dit keer heb ik een goede klik. Ik leg mijn verhaal uit en vraag om een second opinion. Ze geeft aan dat een 2de keer Dostinex een goed idee is en adviseert mij daarnaast om zo veel mogelijk te koelen met koolbladeren.

Heb ik hier wel verstandig aan gedaan?

Direct nadat ik het eerste halve pilletje heb geslikt, krijg ik alle bijwerkingen die ik de vorige keer ook had. Al moet ik toegeven dat ik mij nog depressiever en somberder voel. Alles lijkt teveel en ik huil enorm veel. Ik twijfel of ik er wel verstandig aan heb gedaan om te stoppen. En om te stoppen met borstvoeding te geven. Had ik dit niet anders aan kunnen pakken? Meer holistisch, zoals we eigenlijk alles doen?

De 2de keer Dostinex heeft ervoor gezorgd dat de ergste stuwing weg is, alleen zijn de harde schijven en plekken nog niet helemaal weg. Net zoals de pijn. Ik slik nu alweer een week Naproxen. Dat helpt gelukkig enorm om de scherpe randjes van de pijn af te halen. Wat ook weer helpt bij mijn humeur. Want jeetje, wat heb ik de afgelopen tijd een hoop troep binnengekregen. En dat terwijl ik anders nooit naar de dokter toe ga of medicijnen slik. Nu maar hopen dat ik overal snel vanaf ben. In de vriezer heb ik nog een paar zakjes van mijn melk. Als smikkelt Lana er nog steeds lekker op los en geniet ze ook enorm van haar Alpro groeimelk en water.


Ik ben super benieuwd naar jouw ervaring(en)! Hoe heb jij het afbouwen met borstvoeding aangepakt en wat is jouw verhaal?        

Ik ben verliefd geworden op het mooie debuut van Lonneke Sanders; Welpje en het verdwenen zonnetje. In deze review vertel ik er dan ook graag meer over. En… Ik heb ook heel erg leuk nieuws! Ik mag namelijk 2x een exemplaar van Welpje en het verdwenen zonnetje weggeven! Mag ik jou hier blij mee maken?

Het debuut van een fantastische kinderboekenschrijfster.

Voordat ik mijn review met je deel, eerst iets meer over Welpje en het verdwenen zonnetje. Een bijzonder boek dat Lonneke speciaal heeft geschreven voor kinderen die worstelen met het uiten van vervelende gevoelens (en ook een beetje voor haarzelf en alle volwassenen die opgegroeid zijn met het idee dat het uiten van gevoelens je zwak kan maken). Hoe mooi! Dit is de samenvatting van het boek:

Welpje is een heel bijzonder leeuwtje, want boven zijn hoofd schijnt altijd een stralend zonnetje. Tot op een dag alles verandert. Welpje ontdekt gevoelens die hij nog niet kent. Gevoelens die hij helemaal niet wil voelen. Als Welpje besluit zijn gevoelens te verstoppen, gebeurt er iets vreemds waardoor zijn zonnetje verdwijnt. Gelukkig komt er een wijze vriend op zijn pad. Zal het Welpje lukken om zijn zonnetje weer tevoorschijn te halen?

Een boek voor kindjes van 4 tot 6 jaar.

Welpje en het verdwenen zonnetje wordt aanbevolen voor kinderen van 4 tot 6 jaar. Al zou ik persoonlijk zeggen; van 4 tot 99 jaar. Want het verhaal is ook voor volwassenen super inspirerend! Want wie heeft er niet ooit zijn vervelende gevoelens onder een steen verstopt en het gevoel gehad dat er steeds meer wolkjes kwamen en de zon verdween? Ook de les om hier iets aan te veranderen staat in het boek. En hoewel we als volwassenen soms lastig een wijze uil kunnen vinden, zijn er altijd manieren te vinden. Bijvoorbeeld in de vorm van meditatie, spiritualiteit, schrijven, boeken lezen.. Ik dwaal af. Terug naar het boek 😀 .

Waarom wij fan zijn.

Alle gevoelens mogen er zijn; de verdrietige, blije, boze en meer. Dat is ook echt een les die wij aan Lana mee willen geven. Want gevoelens hebben we allemaal. Het belangrijkste is dat je weet hoe je er mee om kunt gaan. En hoe welpje met zijn gevoelens omgaat is denk ik voor iedereen onwijs herkenbaar. Maar gelukkig is daar de wijze uil, met een prachtige les van vriendschap en hoe je iedere gevoelens kunt neutraliseren. Het is dan ook een boek wat ik dolgraag voorlees aan Lana. Hoewel het verhaaltje nu nog iets te lang is om in één keer aan ons meisje voor te lezen, is het ook een adembenemend mooi boek om gewoon door te bladeren. De prachtige illustraties gemaakt door Carmen Groenefelt zijn namelijk een lust voor het oog. Wat ons betreft is dit boek dan ook in alle opzichten een cadeautje; om te geven, ontvangen en om in de boekenkast te hebben.

En… Ik heb leuk nieuws! Ik mag 2 exemplaren weggeven!

Mag ik jou blij maken met een exemplaar van Welpje en het verdwenen zonnetje? Laat dan onder dit blog artikel een reactie achter met een geldig mailadres (of stuur mij een mail naar info@clairesmission.com, met je adres). Volgende week dinsdag ontvangen de 2 winnaars een persoonlijke mail.


Ben jij al bekend met het debuut van Lonneke Sanders? En wie zou jij blij willen maken met Welpje en het verdwenen zonnetje?


Roy en ik zijn er momenteel druk mee bezig; gezonder worden. Niet alleen voor onszelf, maar ook omdat we het beste willen geven aan ons meisje. En daar passen actieve en gezonde ouders bij. Dus… Tijd om af te vallen, gezonder te gaan koken en aandacht te geven aan ons lijf. In dit blog artikel deel ik 5 fantastische en inspirerende boeken die wij de afgelopen tijd verslonden hebben. Dus ben je op zoek naar fijne vegan kookboeken, een boek die je helpt om je eigen medicijn te zijn en een boek die helpt bij lichaamsbewustzijn? Lees dan snel verder. Heel veel leesplezier!

Eerst wat liefde voor…

Voordat ik de 5 pareltjes van boeken met je ga delen die je helpen om gezonder te worden, eerst even wat liefde voor 5 prachtige uitgevers van wie ik deze boeken cadeau ontving. Namelijk; Uitgeverij Hajefa, Kosmos Uitgevers, Unieboek Uitgeverij het Spectrum, Becht Lifestyle en Uitgeverij ten Have. Alleen maar liefde! Bedankt!

Ik ga je niet langer in spanning houden. Dit zijn de 5 pareltjes die ik graag met je wil delen:

Op jacht naar goede voeding

Hoe kun je ervoor zorgen dat wat je eet zowel goed is voor jezelf als voor de planeet? In dit boek nemen de Zweedse Lina en Mia van het populaire lifestyleplatform Food Pharmacy je mee in hun zoektocht naar een betere gezondheid voor mens en aarde. Wat we eten heeft namelijk enorme invloed op het klimaat, maar met een paar simpele aanpassingen in je dieet kun je je CO2-voetafdruk enorm verminderen.

Met het gezondheidskompas in dit boek leer je te ‘jagen’ op goede voeding. De opbrengst van die jacht tover je met de 60 klimaatvriendelijke recepten om in een heerlijke voedzame maaltijd. Goed voor jou én goed voor de planeet, what’s not to like?

Aanrader omdat….

Dit boek is rijk aan een schat van informatie! Zo kun je lezen over de redenen waarom vlees helemaal niet goed voor je gezondheid is , hoe je voedselverspilling tegen kunt gaan en staan er ook hele lekkere plantaardige recepten in het boek waarbij de CO2e van wat je eet gedeeld wordt. Een machtig interessant boek!

Vol energie met vezels

Dat je darmflora belangrijk is voor je gezondheid wisten we al. En dat vezels noodzakelijk zijn, ook. Maar dat juist plantaardige vezels – groente en fruit, volle granen, noten en zaden, peulvruchten – zoveel invloed kunnen hebben op je gezondheid is niet bij iedereen bekend. In Vol energie met vezels legt de expert Dr. Will Bulsiewicz – voormalig liefhebber van junkfood – uit hoe ieder van ons een heel eigen, unieke darmflora heeft, waardoor er geen enkel dieet geschikt is voor iedereen. Het boek is dan ook geen modedieet, maar een degelijk wetenschappelijk onderbouwd 28-dagenplan met plantaardige menu’s, handige boodschappenlijstjes, meer dan 65 recepten, belangrijke adviezen op het gebied van voedselintolerantie en handvatten om je levensstijl aan te passen. Daarnaast kun je met een makkelijk te volgen plan stap-voor-stap ontdekken voor welke voedingsmiddelen je gevoelig bent. Dr. Bulsiewicz laat zien hoe je dat weer in kunt passen in je menu, zodat je onbezorgd kunt genieten.

Aanrader omdat….

Dit boek is heerlijk geschreven en super informatief! Daarnaast zien de recepten er enorm goed uit. Ik vind het boek verfrissend en echt weer even anders dan anders. Ik moet wel opbiechten dat ik het boek nog niet helemaal doorgelezen heb, omdat het best een dikke pil is. Maar dit gaat zeker wel gebeuren 😀 .

FAMILY.EAT.PLANT

Met FAMily.EAT.PLANT. van Lisette Kreischer en Maartje Borst ontdek je de allerlekkerste en leukste vegan recepten voor de hele familie en allerlei soorten families. Van classic family diners, gerechten uit de oven, ontbijt, lunch en snacks tot salades, groenteschotels en zoetigheden. Ook lees je alles over de ervaringen én oplossingen van families die je zijn voorgegaan. Wat vinden de kinderen lekker, hoe ga je om met peer pressure, zoals kritiek van vrienden, (groot)ouders of broers en zussen?

Doe mee en ontdek de kracht van deze heerlijke plantaardige ontdekkingsreis voor jou en je hele familie!

Aanrader omdat….

Stiekem hoort dit boek niet in deze categorie thuis. De meeste recepten zijn namelijk niet heeeeeel erg gezond, maar… Ze zijn wel eenvoudig gezond te maken! Het fijnste is dat alles vegan is. Veel gerechten komen je misschien bekend voor omdat het over het algemeen bekende Hollandse recepten zijn. Ik heb inmiddels bijna alle boeken van Lisette Kreischer in huis. Ik moet toegeven dat ik dit boek daarom niet echt vernieuwend vindt, maar als dit je eerste boek van haar is, dan vindt je het vast een feestje. 😀

Je bent je eigen medicijn

Je lichaam bezit enorme kracht en wijsheid. Het geeft je duidelijke boodschappen over wat er speelt en wat er nodig is, in je lichaam en in je leven. Leren luisteren naar die boodschappen kan wonderen doen voor je lichamelijke, emotionele, geestelijke, sociale en spirituele gezondheid. Aan de hand van talrijke voorbeelden uit haar dokterspraktijk, laat dr. Judith Kocken zien dat je alles in huis hebt om jezelf te helen. Leer met begrip en compassie naar jezelf te kijken en creëer zo ruimte voor genezing. Het maakt de weg vrij voor een gezonde relatie met jezelf en anderen – ook met de kinderen in je leven. Dr. Judith Kocken heeft meer dan dertig jaar ervaring in de geneeskunde en werkt als kinderarts gespecialiseerd in maagdarmleverproblemen. Het is haar missie een bijdrage te leveren aan gezondheid en geluk voor kinderen van alle leeftijden.

Aanrader omdat….

Wat een heerlijk boek! Dit is ook iets waar wij heilig in geloven en al jaren toepassen; mindfulness. De oefeningen die in dit boek staan zijn erg mooi en eenvoudig toe te passen. Daarnaast is het heerlijk geschreven waardoor je eenvoudig wordt meegenomen en het in een mum van tijd uit hebt. Aanrader!

Vrienden worden met je lijf

Van je lichaam houden, ontspannen en genieten: dat kan niet zonder pijn en ongemak te accepteren. Geen probleem, want een volwassen mensenhart kan alle pijn van de wereld aan – maar je hebt er wel lichaamsbewustzijn bij nodig. Dat wil zeggen: kunnen en durven voelen wat je voelt, met vriendelijke, warme aandacht.

Van lichaamsbewustzijn word je niet alleen mooier en gezonder, maar ook meer in staat om te genieten van het leven. Het verbetert je immuunsysteem, zorgt dat je begrijpt wat je lichaam wil en geeft je een basaal gevoel van liefde. Dit boek helpt je daarbij, met heldere en praktische informatie, simpele oefeningen en boeiende verhalen. Een boek dat je leest voor je plezier, en waar je lijf je dankbaar voor is.

Aanrader omdat….

Wat een prachtig boek! Het is absoluut waar; je kunt nog zo je best doen om gezonder/fitter/mooier te worden, maar als je niet van jezelf houdt, wat is dan het nut? In dit boek staan mooie en eenvoudige oefeningen, verhalen en informatie. Heerlijk leesvoer voor jezelf maar ook om cadeau te geven.


En dit waren ze alweer! Welke van deze 5 boeken die je helpen om gezonder te worden zou jij willen lezen?


Ben je op zoek naar een lief en vrolijk boekje voor de allerkleinste? Dan ga je van dit blog artikel heel erg blij worden.Ik heb er namelijk 7 voor je; boekjes waar wij super vrolijk van worden! Benieuwd welke pareltjes Lana laten schaterlachen van plezier? Lees dan snel verder.

Baby Shark!

Welke ouder kent het niet? Iedere dreumes is dol op het aanstekelijke liedje over Baby Shark. Ga samen met papa, mama, oma, opa én Baby Shark op jacht in dit vrolijke prentenboek voor de allerkleinsten.

Waarom wij er blij van worden…

‘’Baby shark, doo, doo, doo, doo, doo, doo

Baby shark, doo, doo, doo, doo, doo, doo

Baby shark, doo, doo, doo, doo, doo, doo

Baby shark’’

Het is één van de allereerste liedjes die wij voor Lana zijn gaan zingen. En toen ik zag dat er nu ook een boekje van gemaakt is, wilde ik uiteraard direct een exemplaar hebben. Want woehoeeee wij worden er blij van 😀 ! En we hebben direct wat geleerd. Want wij zingen altijd de Amerikaanse versie (Lana wordt tweetalig opgevoed) maar de Nederlandstalige versie is net zo leuk! Aanrader! Mooie vrolijke illustraties ook!

Muk

Muk is een dalmatiër-pup: je weet wel, zo’n gestippelde. Het liefst zou hij nog véél meer stippen hebben! Een droldwaas avontuur van Muk, een hondje om van te houden.

Waarom wij er blij van worden…

Wij zijn dol op verhaaltjes die rijmen en Muk is in deze categorie ook echt een pareltje! Daarnaast zijn de illustraties prachtig.

Liefs van de krijtjes

Liefde bestaat in verschillende soorten. Dit boekje gaat over alle verschillende kleuren die liefde kan hebben. Soms zonnig en warm als geel en oranje, een andere keer bijna onzichtbaar net als de kleur wit, soms verschuilt het zich als perzikkleur krijtje en soms is het donker als zwart… Alle kleuren van de liefde mogen er zijn!

Waarom wij er blij van worden…

Ik vind de betekenis die achter dit boekje schuil gaat prachtig! Daarnaast is het formaat perfect geschikt voor Lana om zelf vast te kunnen houden.

Vormen

Ontdek in dit grote kartonboek de verschillende vormen met de bekende personages van meesterverteller Roald Dahl. Je ziet een grote ronde zon, een vlieger die vrolijk door de lucht dartelt en de scherpe tanden van de Reuzenkrokodil! En wie verstopt zich achter het luikje van het raam? De kleurrijke illustraties zijn uiteraard gemaakt door Quentin Blake.

Waarom wij er blij van worden…

Wij zijn dol op Roald Dahl en ook dit is weer een pareltje! Super fijn dat het van stevig karton is gemaakt en onwijs leuk dat de cirkel van de zon is uitgesneden! Ook de laatste bladzijde waarin de sterren voelbaar zijn, is een groot succes.

Tellen

Een grappig, groot kartonboek, gebaseerd op De Reuzenkrokodil van Roald Dahl, waarmee kinderen kunnen leren tellen. De kleurrijke illustraties zijn uiteraard gemaakt door Quentin Blake.

Waarom wij er blij van worden…

Een leuk en origineel boek! De allerlaatste bladzijde waarin de reuzekrokodil een hele grote hap neemt, laat Lana schaterlachen. En daar wordt ik dan weer heeeeeeel erg blij van 😀 !

Dribbel bij opa en oma

Dribbel bij opa en oma is een stevig kartonboek met flapjes. De allerkleinsten kunnen met Dribbel op ontdekkingstocht door het huis en de tuin van opa en oma door te kijken wat er achter de flapjes zit.

Waarom wij er blij van worden…

Wij vinden Dribbel altijd zo lief! En de flapjes maken Lana reuze nieuwsgierig waardoor ze nog meer in het boekje opgaat. Super leuk! Fijn ook dat het gemaakt is van stevig karton.

Wat zegt de kleine krokodil op de crèche?

Triiing, spetter spetter, mjam mjam, vroem, dingdong, wèèèèh, klok klok klok, zzz, plop, smak smak smak, tot morgen! De kleine krokodil gaat voor het eerst naar de crèche. Dat is best spannend. Gelukkig wordt het een leuke dag, vol vertrouwde én nieuwe geluiden. Aan het eind van de eerste dag op het kinderdagverblijf heeft de kleine krokodil een heerlijke tijd gehad. Klop-klop doet dan de deur. Daar is de grote krokodil al om de kleine krokodil mee naar huis te nemen.

Waarom wij er blij van worden…

Ik kan mij heeeeeeeel goed voorstellen dat wanneer je kindje (voor de eerste keer) naar de crèche/kinderdagopvang/gastouder gaat, dit boekje perfect is om voor te lezen! De illustraties zijn kwetsbaar en zacht, net zoals het verhaal.

PS: Met heel veel liefde voor…

Super blij en dankbaar ben ik altijd voor de boekjes die wij cadeau krijgen. En ook op deze 7 pareltjes zijn wij getrakteerd door Gottmer Uitgevers Groep, Uitgeverij de Fontein, Rubinstein en Uitgeverij Unieboek. Alleen maar liefde!


En dat waren ze alweer! Op welk boekje ben jij verliefd geworden?


Van tomboy naar skater, van hiphop naar super modebewust en trendgevoelig tot aan minimalisme. Ik heb toch wat stijlen gehad! Inmiddels ben ik alweer heel wat jaren niet echt modebewust meer maar vooral bezig met duurzame kleding, gemaakt van mooie zachte stoffen, dat comfortabel zit en er ook nog vrouwelijk uit ziet. Mijn lievelingswinkel is zonder twijfel watMooi. In dit blog artikel deel ik meer over deze mooie duurzame webwinkel, de zomercollectie, de 4 items die dit seizoen in mijn kast hangen en… Ik mag 2x een shoptegoed van €50 weggeven en 20% korting op de hele collectie! Woehoeee!

Mooie mode voor mooie mensen.

WatMooi is in 2006 opgericht door Joke Bom en is uitgegroeid tot de grootste online winkel in Nederland op het gebied van duurzame mode. Wij vinden het belangrijk dat kleding mooi, tijdloos en fashionable is,  maar ook dat de wereld er een beetje mooier van wordt.

Mooi zijn heeft volgens watMooi te maken met zowel er mooi uitzien als je mooi voelen. En dat mooie gevoel krijg je doordat je mode draagt die gemaakt is met respect voor mens en natuur. Er zijn zoveel mensen die mooi in het leven staan en er zijn zoveel mooie duurzame producten! Die twee brengt watMooi bij elkaar: mooie mode voor mooie mensen!

Waarom ik fan ben van watMooi.

Joke, de eigenaresse van watMooi, is een geweldig lieve vrouw die enorm gepassioneerd is over duurzame mode. Dat zie je ook terug aan de prachtige items die in de webwinkel worden verkocht. Alles is met de hand uitgezocht en overal hangt een prachtig label aan. Vaak PETA Approved, 9 van de 10x vegan en altijd 100% duurzaam. Ook zijn alle watMooi items die in mijn kast hangen, stuk voor stuk items die ook super mooi blijven na het wassen en waar ik echt jaren plezier van heb. Daarnaast zijn bestellingen altijd razendsnel binnen, liefdevol verpakt en krijg je er gewoon een goed gevoel van. Allemaal redenen waarom ik enorm fan ben van watMooi 😀 !

De 4 items die dit seizoen in mijn kast hangen.

Speciaal voor dit blog artikel mocht ik van Joke een paar items uitkiezen uit de prachtige duurzame zomercollectie. Wat een feest! En dit is waar ik voor koos:

Jurk Wrap Tango Spring Blue van GREENBOMB

Een zwierige zomerjurk van Greenbomb. Deze vrouwelijke jurk heeft een sexy uitstraling en is een ideale jurk voor een zwoele zomeravond of een trouwfeest. Maar met een paar gympen heeft deze jurk een sportieve look. De spaghettibandjes zijn verstelbaar. Het bovenzijde van deze jurk heeft een wikkellook. Deze lange jurk heeft een klokkend effect aan de onderkant.

Fair geproduceerd van 100% EcoVero en vegan.

En, en, en?

De stof is zoooooo zacht dat het bijna als zijde aanvoelt maar dan dikker en vegan. Ik ben er zo blij mee! De jurk valt prachtig en kleed heel mooi af, daarnaast vind ik de print en kleur echt prachtig. Ik voel mij er super vrouwelijk in, ook dankzij de hele lage V-hals. Dit is nu al 1 van mijn favoriete items voor de zomer dit jaar!

Jurk Priti Cross Black van People Tree

Een tijdloze en duurzame zwarte eye-catcher van People Tree. Deze vrouwelijke jurk is een aansluitend model. De brede schouderbanden lopen gekruist aan de achterkant. People Tree heeft een duurzame jurk ontworpen die je op verschillende manieren kunt combineren. Sportief met gympen en een shirt of longsleeve eronder. Voor een feest draag je hem met hakken en stijl je hem af met fairtrade sieraden. Draag hem naar kantoor met een blazer.  Mooie duurzame mode voor jou!

Vegan, fairtrade en gemaakt van 95% GOTS gecertificeerd MAX Havelaar biologisch katoen en 5% elasthan.

En, en, en?

In één woord: WAUW! Deze jurk is zoooooo mooi! Ik was er een beetje bang voor dat ik het niet zou passen omdat er alleen nog een grotere maat beschikbaar was, maar hij zit perfect! Een super mooi, vrouwelijk en prachtig aansluitend model. De stof is zijdezacht en valt echt prachtig om je lichaam heen. Ik kan niet wachten tot dat de zon schijnt en ik dit jurkje eindelijk zonder spijkerjasje aan kan. Ik ben fan (en Roy ook) 😉 !

T‑shirt Taronia Organic Navy van ragwear

Met het Taronia vegan en organic shirt van Ragwear stel je eenvoudig een nieuwe look samen. Het label ragwear is geborduurd aan de ronde hals. De contrasterende passementen in roze en cremé laat het shirt er sportief uitzien. Dit shirt heeft een aansluitende snit waardoor het jouw silhouet mooi accentueert.

De single jersey stof is rekbaar en zeer comfortabel om te dragen. Fair geproduceerd van 100% biologisch katoen en vegan mode (PETA Approved keurmerk).

En, en, en?

Ik ben enorm fan van Ragwear. Niet alleen omdat het PETA Approved is, maar ook omdat de stof altijd zo mooi zacht is en super lang mooi blijft. Dit T-shirt is dan ook weer een echte aanwinst. Prachtige snit, mooie kleuren en het zit heerlijk!

Een spijkerjasje van b. younq

Super jammer dat dit prachtige spijkerjasje inmiddels uitverkocht is want dit is by far het fijnste en mooiste spijkerjasje dat ik ooit gehad heb! De jeans stof is super zacht, en er zitten hele fijne steekzakken in het spijkerjasje. Ik zal het verder kort en krachtig houden; wat een pareltje!

WIN! 2x shoptegoed t.w.v. €50 en ontvang 20% korting op je aankoop!

Joke is echt een engel. Toen ik aan haar vroeg of ik misschien een shoptegoed aan één van jullie weg mocht geven zei ze direct ‘’Natuurlijk!! Maar laten we niet één lezer blij maken, maar direct 2 en ik wil graag alle lezers blij maken met 20% korting die ze in de hele webshop mogen besteden!’’. Hoe geweldig lief! Dus… Mogen we jou blij maken met een shoptegoed van €50? Laat dan onder dit blog artikel een reactie achter met een geldig mailadres – misschien leuk om te delen welk(e) item(s) je wilt gaan kopen – of stuur een mail naar info@clairesmission.com. Daarnaast waardeer ik het enorm als je Joke en watMooi wilt volgen op Instagram en Facebook.

Volgende week vrijdag ontvangen de 2 winnaars een persoonlijke mail. 😀

En, oe voordat ik het vergeet! Voor de 20% korting mag je de code clairesmission invoeren in je watMooi mandje. Deze code is geldig tot 30-06-2021.


Op welk(e) watMooi item(s) ben jij verliefd?

Mijn mooiste jeugdherinneringen bestaan uit sprookjes die mijn oma zelf verzon en voor het slapengaan vertelde over kabouters, smurfen en dieren met magische krachten. En de beeldschone boeken die mijn moeder voorlas. Nu ik zelf moeder ben, zijn sprookjes niet altijd mijn favoriete verhalen om te vertellen. Vaak vind ik ze te heftig, te zwaar of te donker en negatief. Maar ik heb een boek gevonden waar ik helemaal verliefd op ben en waar ook Lana dol op is; het Groot Biegel sprookjesboek! In dit blog artikel vertel ik meer over dit pareltje en… Ik heb ook onwijs leuk nieuws! Ik geef namelijk 3 exemplaren van dit prachtige sprookjesboek weg! Mag ik jou hier blij mee maken?

Een betoverend mooie voorleesklassieker.

Voordat ik met je ga delen wat ik en wij van het boek vinden. Laat ik je eerst even op de achterkant van het boek kijken. Dit is waar het Groot Biegel sprookjesboek over gaat;

‘’Paul Biegel noemde zichzelf ‘een ouderwetse sprookjesschrijver’. En een rasechte verteller, dat was hij. Vanuit zijn befaamde schrijfstoel schreef Paul Biegel het ene geliefde verhaal na het andere. Bijvoorbeeld een verhaal over een witte zwaan die naar de sterren vliegt, en eentje over een jongetje dat op wonderbaarlijke wijze zijn lievelingsbeer terugvindt. Of het verhaal over de dieren uit het bos die hun jager een plechtige begrafenis geven. Waar hij ook over vertelt, moeiteloos sleept hij je mee naar zijn fantasievolle, unieke werelden.

In deze verhalenbundel zijn 30 van Paul Biegels allermooiste verhalen verzameld. Stuk voor stuk zijjn ze rijk geïllustreerd door Charlotte Dematons. Met haar schilderachtige tekeningen weet zij de Biegelsfeer perfect te verbeelden. Het ‘Groot Biegel sprookjesboek’ is met zijn heerlijke sprookjes en prachtige illustraties dan ook een waar genot om voor te lezen. Of om zelf te lezen natuurlijk!’’

Waarom wij er fan van zijn.

Sprookjes; ik krijg er of een warm gevoel van in mijn buik en een lach op mijn gezicht of ik huil tranen met tuiten. Omdat sprookjesverhalen vaak verrassende wendingen hebben, vind ik ze altijd een tikje spannend om voor te lezen. Want hoe loopt een verhaal af en wat voor reacties roept het op bij Lana (en bij mij)? Maar het Groot Biegel sprookjesboek is echt een pareltje! Vooral omdat de diepere betekenis van een verhaal groter is dan bijvoorbeeld de droefheid. Zo is zelfs het verhaal van de jager (waar ik anders echt vreselijk om kan huilen) een verhaal wat ik niet uit het boek wil halen. Omdat de boodschap van compassie alles omhult en het verhaal als een cadeautje inpakt (en ja, uiteraard wordt ik er blij van dat de dieren winnen, dat mag ik niet ontkennen). Daarnaast zijn de illustraties beeldschoon en zijn alle 30 sprookjesverhalen compleet verschillend maar wel stuk voor stuk ouderwets mooi. En één ding hebben ze alle 30 met elkaar gemeen; uit ieder verhaal valt een waardevolle les te halen. Wat het niet alleen een prachtig boek maakt voor kinderen maar ook voor volwassenen. Voorleesplezier gegarandeerd!

En… Ik heb onwijs leuk nieuws! Ik mag 3 exemplaren weggeven!

Ik heb geweldig leuk nieuws! Namens Sanne van de prachtige uitgever Gottmer, die het Groot Biegel sprookjesboek heeft uitgegeven, mag ik namelijk drie lezers blij maken met een exemplaar. En geloof mij; hier ga je blij van worden 😀 ! Dus… Mag ik jou blij maken met een exemplaar? Laat dan onder dit blog artikel een reactie achter met een geldig mailadres (of stuur mij een mail naar info@clairesmission.com, met je adres). Volgende week dinsdag ontvangen de 3 winnaars een persoonlijke mail.


Ben jij al bekend met het werk van Paul Biegel? En wat is jouw lievelingssprookje?


Wist je dat de Stichting Plenty Food de enige ontwikkelingsorganisatie in Nederland is die zich uitsluitend richt op plantaardige voedselprojecten? In dit gastblog artikel deelt secretaris, Arjan Smits, meer over het fantastische werk dat Plenty Food doet en hoe je ze kunt helpen.

Opgericht door een groep vrienden vanuit vegan idealisme.

Stichting Plenty Food Nederland is in 2005 opgericht door een groep vrienden die vanuit hun vegan idealisme met lede ogen aan moesten zien hoe ontwikkelingsorganisaties met dierlijke projecten de negatieve spiraal van honger en gedegradeerde gronden alleen maar stimuleerden. De oprichters waren en zijn zich bewust dat een vegan levensstijl niet alleen beter is voor je gezondheid, dier en  milieu, maar ook dat honger niet nodig is als er andere keuzes worden gemaakt. Op dit moment lijden ongeveer 700 miljoen mensen chronisch aan honger of ondervoeding, terwijl aan de andere kant ieder jaar 80 miljarden dieren (vissen niet meegerekend) voor vlees worden vetgemest met voer wat wij als mensen ook prima kunnen eten. Voor het verbouwen van gewassen en het laten grazen van dieren wordt maar liefst 80% van het landbouwareaal in de wereld gebruikt, dit terwijl je hier direct hoogwaardige plantaardig voedsel kunt verbouwen. Dat kan en moet anders!

Plantaardige voedselhulp is 5 tot 10 keer efficiënter dan dierlijke voedselhulp.

Een onderzoeker van de universiteit van Manitoba in Canada heeft in 2002 een onderzoek gepubliceerd in Elsevier over de omzetting van plantaardige voeding naar dierlijke productie, daar komen deze getallen vandaan. Voor de productie van vlees is respectievelijk 5, 9 en 25 kilogram voer nodig om 1 kilogram kip-/varken- en rundvlees te produceren. Met 10 keer zijn we dus eigenlijk nog bescheiden.

Een paar voorbeelden van onze projecten.

Zowel in Kenia als Haïti hebben we een fruitteeltproject, onze partners daar voorzien arme families met materiaal en training om hun eigen fruitteelt te ontwikkelen. In India en Oeganda hebben we moestuin projecten. In India werken we samen met een school voor gehandicapte kinderen en vroegtijdige schoolverlaters, in Oeganda werken we met een weeshuis voor veelal Aidswezen. Groenten die worden geoogst zijn voor het grootste deel om de kinderen een gezonde maaltijd te geven, een klein deel is voor verkoop op de markt. Sinds kort zijn we een nieuw voedselbos project gestart in West-Papoea, hierbij wordt met een arme gemeenschap een voedselbos ontwikkeld om ondervoeding tegen te gaan. Bij alle projecten hebben we lokale partners, dus een organisatie die al lang in het gebied actief is en een goede band heeft met de mensen waar wij ons op richten. Wij als bestuur van Plenty Food gaan dus niet zelf naar de projecten toe maar we hebben wel intensief contact met deze partner organisaties. Soms werken we ook met Nederlandse organisaties die voor hun projecten in de buurt moeten zijn en dan voor ons het project bezoeken.

In Nederland houden wij ons vooral bezig met voorlichting en fondsenwerving.

Zo staan wij normaal gesproken (lees buiten Coronatijd) op beurzen, geven we lezingen en steunen kleine initiatieven die gericht zijn op veganisme zoals de Diervriendelijke BBQ, De Vredesdienst voor Dieren etc. Ook hebben we een samenwerking met Biocyclische-Veganlandbouw waarbij we elkaars werk onder de aandacht brengen en met onze ervaringen elkaar versterken.

Iedereen die werkzaam is bij Plenty Food doet dit vrijwillig.

We proberen allemaal de kennis die wij hebben uit ons betaalde werk in te zetten voor dit ontwikkelingswerk. We hebben vrijwilligers die voor hun dagelijks werk in de handel, tuinbouw, de boekhouding, ICT of klantenservice zitten, allen hebben aspecten die we goed kunnen gebruiken voor onze stichting. De belangrijkste deler is dat we onze kennis willen delen om te werken aan een vreedzame wereld zonder honger.

Iedereen die zich aangetrokken voelt tot de idealen van onze stichting is welkom om zich te melden. Meestal geldt dat als er een wil is, is er een weg en komen vele vormen van kennis en kunde van  pas. We zijn daarnaast ook specifiek op zoek naar een ‘relatiebeheerder bedrijven’ waarbij we Plenty Food meer bekendheid willen geven bij bedrijven en daarmee een samenwerking willen opzetten.

Meer weten over Plenty Food?

Neem dan een kijkje op de website van Plenty Food en volg de stichting op Facebook.


Wordt jij ook zo blij van dit soort vegan initiatieven?

Soms heb je van die interviews waarvan je hoopt dat het nooit eindigt. Dat heb ik met dit super inspirerende en fijne interview met Yoshi Julia. Een vrouw die tegen het traditionele onderwijs is en een geweldige community heeft opgebouwd van moeders, die net zoals haar thuisonderwijs geven. En.. Ook nog met een heel bijzonder randje; op basis van het leven met de maan. Ze heeft een prachtige missie die ze deelt in dit interview inclusief een beeldschoon gedicht. Voordat ik teveel verklap; ga er even lekker voor zitten. Ik wens je heel veel leesplezier toe 😀 !

Kun je wat meer vertellen over jouw missie?

Mijn missie is ontstaan vanuit mijn hart en elke dag merk ik hoe erg het mij op het lijf geschreven is. Het voelt zo kloppend, het voelt zo in flow. Ik lag dus in bed, met mijn zoons naast mij. Zij sliepen al en ik lag te voelen en na te denken over wel of niet naar school en hoe het dan verder moest, want het voelde niet goed. Eigenlijk wilde ik altijd al thuisonderwijs geven. En ik weet niet eens meer precies hoe; Toen kwam ik dus ineens op het idee om te gaan leren met de maan. Oftewel maanthema’s.

Ik ging zitten en in één week heb ik eigenlijk de hele basis en structuur uitgewerkt, een aanmeldpagina gemaakt en gedeeld. Ik kon het zelf bijna niet geloven en nu voelt het alsof het nooit anders is geweest.

Mijn missie met de maanthema’s is ouders ondersteunen in het geven van thuisonderwijs ofwel ‘alternatief’ onderwijs. Ik merk dat er best veel ouders zijn die het graag zouden willen en het toch nog niet helemaal durven of denken dat het pittig is. En ja, je moet er wel wat voor regelen, maar het is echt wel haalbaar.

Het Maanthema is ook echt bedoeld voor de ouders. Ik geef informatie voor de ouders, ik doe wel suggesties voor ‘opdrachten’ of activiteiten die ze met hun kinderen kunnen doen en ik organiseer elke volle maan een live event waar we elkaar kunnen ontmoeten. Het maanthema wordt ervaren met ouder & kind en de kinderen kunnen dan met elkaar spelen.

In principe leert de ouder en kan de moeder of vader die het thuisonderwijs geeft de kennis doorgeven aan de kinderen op een manier die past bij hun kind. Ook ondersteun ik in het vinden van de vorm van de manier, door bijvoorbeeld Paardencoaching & Kernvisiecoaching aan te bieden als extra ondersteuning.

De Thema’s die ik kies zijn uniek (al lijken de namen soms heel gewoontjes) en wat ik deel zijn vaak dingen die niet meer algemeen bekend zijn. Waarvan ik voel dat het belangrijk is dat ouders en ook hun kinderen dit juist wél weten.

Als voorbeeld het lopende maanthema: Wetten & Regels. Hoeveel kinderen & ouders weten, en doorvoelen de zeven wetten van het universum? Hoeveel ouders weten die wetten ‘uit te leggen’. Op dit moment ken ik geen curriculum of ‘lesboeken’ laat staan activiteiten daarvoor, die ondersteunen om hier een meer doorgrond gevoel en weten van te krijgen. We leven in het universum, alles wat er daarbinnen bestaat voldoet aan de zeven wetten – die in essentie eigenlijk maar een wet is en voor ons ‘simpele’ driedimensionale brein is opgedeeld in zeven. Dus ja, in mijn ogen is het zeker goed om je daarover te informeren.

Daarnaast is het ook een soort ‘unschooling’ voor de ouder. Waar mogen zij hun ideeën laten gaan en vrijlaten. Onbewust hebben we toch een bepaald beeld van ‘hoe het moet’, ook als we denken dat we het écht anders doen. Als je die onbewuste dingen niet opruimt, creëer je niet meteen iets nieuws, je maakt het tegenovergestelde.

Stel je hebt een overtuiging vanuit je ouders meegekregen: dan ga je ofwel die overtuiging overnemen/kopiëren, ofwel je draait die overtuiging om. In feite zijn het twee dezelfde zijden van een munt. Als je echter opruimt, kan jouw overtuiging naar boven komen. Dan kan er écht iets heel nieuws ontstaan. Hierdoor denken we dus vaak dat we iets nieuws doen, dat we het anders doen, terwijl we eigenlijk hetzelfde doen op een andere manier.

Wat betekent bewust ouderschap voor jou?

Bewust ouderschap reikt voor mij heel ver. Het gaat mij echt om bewustwording. Kinderen, paarden, gebeurtenissen, ons leven spiegelt in wezen onze binnenwereld. Ouderschap betekent voor mij verantwoordelijkheid nemen voor je eigen pijn en/of emotie. Als er bijvoorbeeld onrust ontstaat in huis, of mijn kind doet zichzelf pijn, of er ontstaat een ‘vervelende’ situatie dan reflecteer ik. Ik stel mezelf vragen: Waarom gebeurt dit nu? Wat heeft dit te zeggen? Waar raakt het mij? Dit betekent niet dat je jezelf als moeder of vader overal de schuld van zou moeten geven, of dat jij verantwoordelijk bent voor alles wat erom je heen gebeurt. Het is veel meer je bewust worden van wat er om je heen gebeurt en jezelf dus de vraag stellen wat dit voor jou te zeggen heeft. Zelfs op die vraag of vragen hoef je niet meteen een antwoord te hebben, soms gaan daar weken overheen (of langer). Door het stellen van de vraag, stel je jezelf open. Je neemt een open en onvoorwaardelijke houding aan, waardoor er ruimte ontstaat voor het antwoord.

Ik leef dit ook echt, bijna ieder moment. De kunst is wel om er niet in door te slaan en je dus te beseffen dat het niet jou ‘schuld’ is. Maar, als je je bewust wordt van je pijn, kun je er wel verantwoordelijkheid voor nemen en het opruimen.

Waarom werkt het traditionele schoolsysteem volgens jou niet?

Het is te oubollig, niet meer van deze tijd, kinderen worden te veel hetzelfde behandeld. Als je kijkt naar met wat voor een bewustzijn kinderen op aarde komen, snap ik echt dat zij niet passen binnen het schoolsysteem. Denk aan hooggevoelige kinderen of kinderen die multidimensionaliteit ervaren.

In de opleiding tot kernvisiecoach heb ik bijvoorbeeld geleerd dat kinderen in ieder geval tot en met hun tiende vooral leren via gevoel – de rechterhersenhelft. Terwijl het grootste gedeelte van het schoolsysteem is ingericht op de logica – de linkerhersenhelft. Dat sluit al niet bij elkaar aan.

Net als dyslexie, dat is een term. Dyslexie ‘bestaat niet’. Als je kinderen met dyslexie op de juiste manier leert hoe zij leren, kunnen ze sneller leren dan leerlingen die het via de logica doen. Dit geldt ook voor dyscalculie of ADHD, of ADD.

Wat eigenlijk heel logisch is. Want ons ‘gevoel weten’, heeft wel 200.000 keer meer informatie dan onze logica. Met je gevoel ben je, als je goed weet hoe het in elkaar zit vele malen sneller. En dat is nou juist wat we precies niet leren op school. Om ons gevoel te gebruiken, om dat kompas te gebruiken. En eerlijk, dit is niet op alle scholen zo. Er zijn scholen die heel dichtbij komen en die het echt gaaf hebben aangepakt. Toch denk ik dat we te veel proberen onze kinderen in een systeem te proppen. Veel van de dingen die ze leren, zijn toch hetzelfde. In mijn ogen zijn essentiële zaken niet meegenomen: zoals bijvoorbeeld het besef van onze chakra’s, hoe het geldsysteem in elkaar zit en hoe onze binnenwereld werkt om er een paar te benoemen.

Wat is jouw ervaring met thuisonderwijs, unschooling, coöperatief onderwijs en alternatief onderwijs?

Ik denk dat er ondertussen wel meer ouders die ervaring hebben met thuisonderwijs, haha. Mijn ervaring ermee is tof. Ik moet eerlijk zeggen dat unschooling wel onder thuisonderwijs valt, maar een hele eigen manier van leren is. Het wordt ook wel gezien als een levenswijze. CPO of coöperatief passend onderwijs gaat echt over de brug slaan tussen het een en het ander, wat goed is voor het kind. Op dit moment staat mijn oudste zoon nog wel ingeschreven op school, dus ik moet nog een soort van samenwerken. Alternatief onderwijs is eigenlijk een vorm van passend onderwijs vinden. Eerlijk, ik hecht niet zoveel waarde aan namen. Ik mix en match ook best wel door elkaar.

Zo geloof ik zelf wel heel erg in zelfsturend leren. Onderzoek doen op basis van de vragen die je kinderen stellen, waaruit dan weer nieuwe vragen ontstaan. Dat is echt tof, dat is leuk. Tegelijkertijd geloof ik ook in het aanbieden van nieuwe stof, suggesties doen, prikkelen en echt een actieve houding innemen als je kind vragen stelt. Vandaar ook dat die maanthema’s voor mij zo goed voelen. Misschien als je er van buitenaf naar zou kijken dat ik dan voornamelijk unschooling doe. En zoals ik zei: ik hecht daar niet zo veel waarde aan.

Kan dit ook zomaar in Nederland? Hoe zit dit met leerplicht?

Ja, dit kan. Als je kind niet is ingeschreven op een school kun je je vrij gemakkelijk beroepen op artikel 5b, waarbij je richtingbezwaar doet. Richtingbezwaar houdt kort in dat jou levensovertuiging of geloofsovertuiging niet rijmt met de richtingen of denominaties op de scholen die 6,5 km bij jou vandaan wonen.

Ik heb er een heel uitgebreid blog over geschreven; ook over hoe je er eventueel wel uit het schoolsysteem zou kunnen komen. Het blog kun je hier lezen.

Hoe heb je het leven met de maan in je leven geïntegreerd?

Op veel manieren. Als kind was ik mij al erg bewust van de maan en voelde ik ook de maan aan. Mijn cyclus richt zich bijvoorbeeld op de maan. De ene keer bloed ik een paar maanden rond nieuwe maan, dan weer rond volle maan. Met nieuwe maan trek ik mij meer terug, neem ik meer ‘me time’ en ik voel dan ook vaak dat ik moe ben. Meestal slaap ik dan iets meer en langer.

Intuïtief maak ik rondom nieuwe maan vaak schoon, of als ik bijvoorbeeld bepaalde dingen te verwerken heb dan besteed ik daar rond nieuwe maan extra aandacht aan, omdat het gemakkelijker is om oude dingen vrij te laten rond nieuwe maan.

Ik organiseerde voor een tijdje ook bijeenkomsten tijdens de nieuwe maan, om met een groepje vrouwen dan naar de sauna te gaan, omdat het met nieuwe maan gemakkelijker is afvalstoffen af te voeren. Ik knip bijvoorbeeld mijn nagels ook meestal rond nieuwe maan en ik ben dit jaar begonnen met een minituintje. Dan let ik op de stand van de maan met bijvoorbeeld het zaaien van zaadjes.

Rond volle maan werk ik vaak tot laat door, wat mij dan ook echt totaal geen extra energie kost. Ik kan het dan doen op een paar uur slaap. Ik kan dan wel proberen te slapen, maar ik lig dan meestal toch wel in bed bomvol ideeën. Richting volle maan komen er nieuwe ideeën en rondom nieuwe maan kan ik ze dan uitwerken en reflecteren. Beter beslissingen maken over welke ideeën ik graag zou willen uitvoeren, want het kan niet allemaal tegelijk. k zat bijvoorbeeld lang te twijfelen over het volgende maanthema na Wetten & Regels en ineens, de ochtend voor nieuwe maan wist ik het zeker: Paardenkracht.

En hoe ziet het leren met de maan er in de praktijk uit?

De maanthema’s – intuïtief gekozen in flow met de maan, het seizoen en wat er speelt- die leef ik ook echt. De maanthema’s zijn voor mij een leidraad, een vertrekpunt. Want als je gaat onderzoeken kom je toch weer allemaal dingen tegen die misschien niet direct met het maanthema te maken hebben.

Dus met volle maan, wat voor vieren staat, dan is er dus een live event, een ontmoeting, een meeting. We gaan het ervaren en voelen.

Het laatste kwartier is meer kennis opdoen, je wat meer in het onderwerp verdiepen als ouder. Waarbij jij dit dan weer integreert of meeneemt naar je kinderen toe, of niet. Zo deed ik met het huidige maanthema: Tanden & kiezen een interview met de tandarts. Een paar dagen later liepen we door het bos. De tandarts had het ook over de sapstroom van de bomen, hoe die gelijk is aan de ‘sapstroom’ in onze kaken. Dus daar begon ik dan spontaan iets over te vertellen. Waardoor Riley daar weer op inhaakte en er zo een antwoord kwam. Of ik lees boeken voor over dat onderwerp of ik ga vragen stellen: Hee, wat voor tanden heeft een eend eigenlijk? Hebben alle dieren tanden? Als mijn kinderen erop ingaan – vaak wel – gaan we het uitzoeken. Als ze het niet doen, dan is dat ook oké. En zelf ontdek ik ook steeds meer, wat dan uiteindelijk, door het zelf te leven, weer bij je kinderen terechtkomt.

Met nieuwe maan schrijf ik een brief aan de ouders, met reflectie over het onderwerp. Om te voelen hoe en of ze dit verder willen onderzoeken. Het is dan vooral vragen stellen aan jezelf. Naar binnen gericht.

Met het eerste kwartier kun je nog verder de diepte in gaan, door gedetailleerdere vragen te stellen. Zo kun je bijvoorbeeld nog eens met een expert gaan praten, die ik voor dat thema inhuur. Dit is dan voor de ouders, online, of ik doe dat via een interview. Met sommige thema’s zal dat ook live zijn en dan kunnen kinderen ook vragen stellen.

En als afsluiting zorg ik voor een mooi verhaal. Het ziet ernaar uit dat ik die verhalen zelf ‘moet’ schrijven. Want ook in veel boeken wordt maar zo weinig informatie gedeeld over dingen die er écht toe doen. En veel boeken gaan ook over het geluk buiten jezelf. Terwijl ik juist kinderen wil herinneren en vooral het vertrouwen meegeven dat zij het zelf kunnen. Dat alles in henzelf al aanwezig is.

Kun je iets meer vertellen over de community die je aan het opbouwen bent?

Ja, de community die ik bouw is écht voor ouders die meer bewustzijn en bewustwording willen binnen zichzelf en hun gezin. In de ‘basis community’ deel ik ook inspirerende quotes, of filmpjes die ik tegenkom. En nuttige informatie.

Die community is er echt om dingen op een ‘veilige’ manier bespreekbaar te maken. Facebook, Telegram, Linkedin, Whatsapp, lezen in principe allemaal mee. Daarom heb ik de community ook bewust niet op één van die platformen, maar afgesloten. Ouders moeten zich veilig kunnen uiten over moeilijke onderwerpen, ik probeer deze ouders uit te nodigen en te verwelkomen. Ze eraan te herinneren dat zij het kunnen. En als ze mee willen doen met de maanthema’s is dat supergaaf. Als je wel aan de maanthema’s meedoet heb je natuurlijk een andere soort toegang tot de community dan de ‘standaard’ leden.

Wat betekent het moederschap voor jou?

Veel. Mijn zwangerschappen hebben mij zo veel gebracht. Mijn kinderen hebben mijn bewustwordingsproces enorm versneld. Ik was al redelijk bewust, maar door mijn kinderen ben ik ook echt op zoek gegaan om de dingen die er speelden echt te willen opruimen.

Het is voor mij ook flexibel blijven. Om niet dingen niet te doen, alleen maar omdat het niet in mijn plaatje of beeld past. Zo had mijn zoon laatst een minihutje gemaakt op de bank. Daar wilde hij graag in slapen. Logisch gezien en vanwege ritme en bla bla zeg je dan: nee, ga maar in je bed slapen. Dat komt dan als eerste bij je op. En dan denk ik verder en zeg ik tegen mezelf: maar waarom niet? Waarom zou het niet kunnen?

Waardoor je meestal tot de conclusie komt dat je het idee wilt afwijzen, omdat het niet past in jouw plaatje. Als je daar pas net mee begint, kan dat veel van je vragen. Want zoiets komt vaker voor dan dat je denkt, haha.

Wat zijn voor jou belangrijke dingen die je meegeeft in de opvoeding van je kind en wat voor voorbeeld wil je voor hem/haar zijn?

Best een aantal dingen. Mijn moeder zei toen ik kleiner was wel eens tegen mij: ‘’al zegt de koningin dat je het moet doen. Als het niet klopt, dan doe je het niet.’’

Niet dat je alle autoritaire personen in je leven moet negeren. Meer dat je kritische vragen mag stellen over een opdracht. Een regel opleggen of dat mijn kind iets moet doen omdat ik het zeg: dat vind ik heel erg moeilijk en voelt ook niet kloppend. Ik geloof eerder in afspraken maken. Helder communiceren. Eerlijk zijn naar anderen en vooral naar jezelf. Kinderen voelen feilloos aan hoe jij je voelt. Dus als ik een vraag krijg van mijn zoon: Mama, ben je verdrietig? Dan geef ik dat toe. Dan zeg ik ja. En als het er is laat ik mijn tranen stromen. Of als mijn andere zoon vraagt: Waarom ben je zo boos mama? Dat ik dat uitleg, vertel waarom ik gefrustreerd ben. Die vragen stel ik ook aan hen als zij emoties voelen. Ik ben blij als ze hun emotie uiten, omdat het betekent dat ze het niet gaan opkroppen en internaliseren, zoals wij dat bijvoorbeeld hebben gedaan als kind. Dat betekent niet dat ik alles gedoog. Ik probeer meer te sturen hoe ze het veilig kunnen uiten.

En weer opnieuw reflecteren: waarom doet mijn kind zo?

Riley kan soms erg explosief zijn of boos. Met behulp van een coach ben ik dat gaan opruimen. En toen dat daadwerkelijk was opgeruimd kwam er onder die boosheid, heel veel verdriet. Soms denk ik ook dat hij mij die boosheid liet zien, zodat ik mijn verdriet zou gaan voelen en uiten. Kinderen doen dit overigens nooit express. Ook al lijkt dit soms zo. Vaak weten ze zelf niet waarom ze doen zoals ze doen. Dat komt omdat zij puur uiting geven aan wat er binnen in jou speelt. Ook geef ik ze denk ik mee, door mijn manier van leven, dat er altijd een keuze is. Juist als je denkt dat die er niet is. En vooral hen en mezelf herinneren dat we een goddelijk wezen of spiritueel wezen zijn, dat een ervaring heeft op aarde, in de vorm van een mens. Ons lichaam is de tempel, dus zorg daar goed voor. Ze echt bewust maken van die goddelijke kracht.

Waar droom je over? Zijn er samenwerkingen waar je op zoek naar bent of open voor staat?

Ik droom over een hele grote vallei, dicht bij de zee met ‘mooi’ weer. En dat daar een hele kudde paarden chill kan rondlopen om mee te zijn. In die vallei is een soort community waarbij iedereen voor zichzelf kan zorgen, maar er ook gemeenschappelijk goed is. Ze wonen daar niet per se in huizen, maar eerder Gers (yurts), pipocampers en tiny houses en soms misschien wel in een ‘gewoon’ huis wat duurzaam is gebouwd.

Het kan nog steeds ‘modern’ zijn. Dus het hoeft niet per se zo te zijn dat niemand daar meer een telefoon heeft of computer, maar wel dat daar heel bewust mee wordt omgegaan.

Ook zou ik een eigen moestuin echt super super vet vinden. Ik heb nu ook een miniminimoestuintje. Eén van mijn kwaliteiten is mensen bij elkaar brengen en verbinden die op het eerste gezicht veel van elkaar lijken te verschillen. Dus ik denk dat deze droom wel werkelijkheid is/kan worden.

Ben je gelukkig?

Ja, ik ben wel gelukkig. En ik wordt steeds gelukkiger. Geluk is in mijn idee een groeiproces, omdat geluk ontstaat hoe meer je één bent met jezelf, ofwel dat pure stuk of dat pure kind dat je ooit was. Door alles wat wij als kinderen opzuigen en uit liefde overnemen van anderen, in de hoop onze ouders/juffen/leidsters/meesters gelukkig te maken, heb je best wat meegenomen. Van jezelf verwachten dat dit in één dag is opgeruimd en opgelost is een best een groot doel. Zelf heb ik dus ook niet het gevoel dat geluk zo zwart wit is. Tegelijkertijd geloof ik ook dat geluk iets blijvends kan zijn, zolang je het van binnenuit laat ontluiken en er ruimte voor maakt. Vooral dat geluk van binnen, dat het te vinden is binnen in ons, dat mogen meer mensen gaan beseffen.

Wat is jouw definitie van succes?

Moeiteloos ondernemen. De tijd hebben om heerlijk tijdloos een wandeling te kunnen maken met mijn kinderen. Voldoening ervaren met wat je doet en daar ook een realistische prijs voor vragen. Echt impact maken bij mensen. Door wel bij jezelf te blijven en ze vanuit jouzelf te begeleiden. Niet redden of ‘helpen’, eerder ondersteunen en begeleiden. Ik geloof namelijk wel dat je de stap zelf moet nemen. Dat je de moed moet hebben om het zelf te doen. Als coach kan ik je daar natuurlijk wel bij helpen, en uiteindelijk kan ik die stap niet voor je maken.

Delen: een uitnodiging en gedicht.

Als je je als ouder aangesproken voelt door wat ik hier verteld heb, dan nodig ik je van harte uit in de community. Om met elkaar te kunnen verbinden.  

Het volgende maanthema “Paardenkracht” begint op 26 mei en loopt t/m 23 juni. Inschrijven kan t/m 25 mei 23.59. We beginnen live door lekker te gaan ervaren met de paarden bij mij thuis op 26 mei. Vanaf 20 mei kun je je aanmelden via deze link.

En ik wil graag dit gedicht met jullie delen:

Verbinden          

Is ver te vinden deze dagen

Het is

Moeilijk om te binden

Als verschillen

Zo groot lijken

Te zijn

Verbinden is helen

Verbinden is delen

Vanuit je hart

Als je echt verbindt

Dan ondervindt

Je de liefde binnenin

En ont – bindt

Je jezelf van oordelen

Oordelen van de ander

Oordelen over de ander

Én vooral

Oordelen over jezelf

Verbinden is helen

Verbinden is delen

Zonder vrees of blaam

Verbinden is vinden

Dat kleine stemmetje

Dat beeft

En het verwarmen

Liefdevol omarmen

Totdat het weer leeft

Leeft het en geeft

Het je kracht

Nu

Om samen verder te gaan

Innig verbinden

Met die wereld

Van binnen

Die we even

Vergeten zijn

Verbinden is helen

Verbinden is delen

En zingen

Het lied van je eigen wijsheid

Het lied van de vrijheid is nu daarbinnen

Luister maar


Heeft Yoshi jou ook geïnspireerd? En is er een vraag die jij aan haar zou willen stellen?

Moederdag; het is ieder jaar weer een feestje. En ook dit jaar genoten we van een heerlijke brunch. De 2de sinds ik zelf moeder ben, met 4 generaties. In dit blog artikel laat ik je zien hoe onze Moederdag er dit jaar uit zag, hoe ik het in beeld heb gebracht en welk symbolisch cadeau ik aan mijn moeder, oma en dochtertje heb gegeven.

Zo verschillend en toch zo hetzelfde.

Sinds de geboorte van Lana sta ik er extra bij stil. Want hoe bijzonder is het dat ons dochtertje de 4de generatie is in een lijn van sterke en onafhankelijke vrouwen. Om dat extra te benadrukken, heb ik speciaal voor haar dit jaar een mooi glossy magazine gemaakt van OnsFotoboek. Een prachtig bedrijf dat geeft om de maatschappij. Zo drukken zij in Nederland en wordt onder andere de CO2 (Carbon Footprint) gecompenseerd door het planten van bomen in Indonesië en hebben zij een samenwerking met Stichting Kinderen kankervrij (kiKa). Super goed dus!

Anyhow, terug naar mijn verhaal, tijdens het uploaden en het maken van het fotoboek zag ik pas hoe erg we eigenlijk alle 4 op elkaar lijken. Niet alleen hebben we allemaal iets qua uiterlijk van elkaar weg maar werd het ook in één oogopslag zichtbaar hoe dol we alle 4 zijn op water, zon, natuur, lekker eten, gezelligheid en samen zijn met elkaar.

Mijn oma; een echt familiemens, dol op vrijwilligerswerk, mensen en meer.

Ik ben dol op mijn oma. Zij is absoluut één van mijn favoriete mensen op deze aarde. Niet alleen omdat ze de mooiste verhalen kan vertellen, super lief is, maar vooral omdat ze een hart van goud heeft. Ze is een echt familiemens; dol op haar 3 kinderen, kleinkinderen en achterkleinkinderen. Ze is jaren geleden voor de liefde naar Nederland toe verhuist vanuit Denemarken. Mijn opa was een Indisch man met een hoge rang in de Luchtmacht, die ik helaas niet heb gekend, maar over wie mijn oma altijd liefdevol spreekt. Ieder jaar gaat mijn oma terug naar Denemarken toe om familie te bezoeken (vaak samen met mijn moeder). Al sinds dat ik mij kan herinneren doet ze vrijwilligerswerk bij de Kringloopwinkel en sinds een aantal jaar ook bij de Weggeefwinkel. Autorijden; daar is zij nooit echt fan van geweest. Het liefste verkent ze de wereld met haar fiets. Samen hebben we de mooiste avonturen beleeft. Toen ik 5 jaar was, heb ik samen met mijn moeder ook 2 jaar bij haar gewoond en was mijn oma de persoon die mij iedere dag naar school toe bracht, ophaalde en met wie ik uren doorbracht in de natuur, (kringloop)winkels, knuffelde met alle soorten dieren en meer. Ook toen wij een eigen huisje kregen, zag ik mijn oma minimaal 2x per week. Zo haalde ze mij op van school op woensdagmiddag en op zondag kwam ze altijd eten. Ook belde we iedere dag en vertelde ik haar over mijn struggles, blije momenten, verdriet en meer. Altijd stond (en staat) ze klaar met een luisterend oor en een knuffel wanneer ik het nodig heb. Bij mijn oma kom ik thuis. Niet alleen omdat ze mijn oma is, maar ook omdat ze mijn 2de mama is.

Mijn moeder; genereus, liefdevol, dol op werken en reizen.

Er is niemand die zo genereus is als mijn moeder. Geld speelt geen rol en niets is te gek voor de mensen die ze liefheeft. Samen met haar heb ik prachtige reizen gemaakt en hebben we onder het genot van lekker eten en een drankje, de mooiste gesprekken. Als kind vertelde ze mij vaak, dat ze mijn moeder is en niet mijn vriendin. Maar inmiddels kan ik toch echt zeggen dat mijn moeder mijn beste vriendin is. Er is namelijk niets wat we niet met elkaar delen en bespreken. We bellen dan ook iedere dag om de dag met elkaar door te nemen. Mijn moeder heeft altijd fulltime gewerkt en een prachtige carrière. Het is dankzij en door haar, dat ik op mijn 30ste kon zeggen dat ik ‘careerwise’ alles heb meegemaakt wat ik mee wilde maken en ben waar ik wil zijn. Ik heb zelf toerisme gestudeerd en ook daarin is mijn moeder een bron van inspiratie geweest. Niet alleen omdat we altijd de liefde voor boeken en taal met elkaar gedeeld hebben, maar ook de liefde voor reizen en avontuur. Daarnaast is mijn moeder dol op mooie kleding (en heb ik ‘toevallig’ ook een diploma mode/commercie), sieraden, luchtjes, make-up, autorijden en meer. Het is een prachtige vrouw met stijl en klasse. Mooi van binnen en mooi van buiten. Een fantastische, liefdevolle en avontuurlijke oma, die dol is op voorlezen en samen de wereld verkennen.

En dit zijn wij; ik & Lana.

Ons ken je natuurlijk al, door de blog artikelen die ik schrijf en de verhalen die ik deel over mezelf en Lana. De liefde voor mooie verhalen, taal en boeken heb ik van jongs af aan meegekregen en geef ik nu ook met liefde door aan onze prachtige dochter. Voordat zij 4 jaar is willen we gaan emigreren naar een land waar we nog niet eerder zijn geweest, maar wat op papier aan al onze wensen voldoet. De liefde voor natuur, dieren en al haar inwoners is iets wat ik graag mee geef aan Lana. In traditioneel onderwijs geloof ik niet echt; ik volg graag mijn eigen weg en deel al mijn kennis letterlijk door het Lana te laten zien en voelen. Ik vind het belangrijk dat het Lana aan niets ontbreekt. Maar tegelijkertijd is ze net zoals ik (tot nu toe) totaal niet materialistisch. Hoewel ik in de 14 jaar dat ik mijn rijbewijs heb, nog nooit schade heb gemaakt, ben ik niet zo dol op autorijden. Ik pak liever de fiets of ga lekker lopen samen met Lana. We dromen over het maken van reizen naar verre oorden en kunnen niet wachten om Nederland achter ons te laten. Ik wil Lana meegeven dat ze alles kan en dat geen droom te groot is. Ik zal achter haar staan en naast haar. Als haar moeder en beste vriendin.

Een symbolisch cadeau.

In dit blog artikel vertelde ik je al eerder over onze Moederdag traditie. En ook dit jaar hebben we het met zijn 4tjes gevierd onder het genot van een heerlijke brunch. Dit jaar wilde ik iets speciaals doen. Daarom heb ik voor ons alle 4 een slavenarmband uitgezocht uit de collectie van Kaya Sieraden. Een beetje een nare term, voor een wel heel mooi symboliek; de armband is namelijk oneindig; heeft geen begin of einde. Ik heb er de gravure ‘ U❤C❤C❤L altijd samen ‘ in laten zetten. De U staat voor Ulla (mijn oma’s voornaam), de C voor Charlotte (mijn moeders voornaam) en C & L voor Claire en Lana. En ik ben zo blij met het eindresultaat!

Tot slot..

Stiekem zou ik nog veeeeeel meer willen vertellen over mijn super lieve oma, geweldige moeder en prachtige dochter. Maar ik hoop met dit blog artikel toch een mooie ode gebracht te kunnen hebben aan de 4 generaties vrouwen waar ik onderdeel van uit maak. Het is een prachtig iets, familie. En ik ben ongelofelijk dankbaar dat ik dit door mag geven aan Lana.

PS: En om terug te komen op glossy magazine die ik heb gemaakt bij OnsFotoboek. Als je de code clairesmission gebruikt dan krijg je maar liefst 50% korting en betaal je slechts €7,50 incl. bezorging binnen Nederland. Graag gedaan! 😀


Wat betekent familie voor jou?


Is er een eenvoudige manier waarop je je levensverhaal op papier kunt zetten? Het antwoord is; ja! Met de boeken van Elma van Vliet kun je heel gemakkelijk met de betreffende persoon (denk aan je dochter of zoon, zus, broer, vriend, vriendin, liefde van je leven of iemand anders) jouw levenswerk delen. In dit blog artikel deel ik met je hoe dit werkt en welke 2 boeken wij in huis hebben. Heel veel leesplezier!

Over Elma van Vliet en haar prachtige missie.

’Toen mijn moeder ernstig ziek werd, stond mijn wereld op z’n kop. Ik had een vol en druk leven en plezier in de dingen die ik deed. Maar van het beeld dat mijn moeder er niet meer zijn zou, werd ik immens verdrietig.

Ik was ervan uit gegaan dat mijn moeder er gewoon zou zijn op de momenten dat ik haar nodig zou hebben. Bovendien realiseerde ik me dat ik haar nog zoveel wilde vragen. Over wie ze vroeger was, maar ook over de grote en kleine dromen in haar leven. Om antwoorden op al die vragen te krijgen, besloot ik een boek voor haar te maken: Mam, vertel eens.

Het was een compleet nieuw boek voor de boekenmarkt in 2005. Een boek dat niet vertelde, maar vroeg. Een boek dat je kreeg, maar ook weer terug moest geven. Toen een klein meisje aan me vroeg of ik ook zo’n boek voor haar vader wilde maken, besloot ik niet alleen om dat te doen, maar ook om mijn baan op te zeggen om me te richten op mijn liefde voor het verbinden van mensen door middel van verhalen.

Ik had toen nooit durven dromen, dat deze stap 4 miljoen verhalen zou opleveren van moeders, vaders, opa’s, oma’s, vrienden en vriendinnen.

Ik hoop dat je je vrij voelt om dit platform gebruikt om je verhalen te delen en geïnspireerd te raken door de verhalen van anderen. Dat het dient als een centraal punt om herinneringen te maken, te delen en te bewaren.

Sluit je aan bij mijn missie om samen herinneringen te maken, te delen én te bewaren en te delen met elkaar en voorál de mensen die belangrijk voor je zijn.

Veel liefs, Elma’’

Producten die helpen bij het bewaren van dierbare herinneringen.

Elma van Vliet is bekend geworden met het boek Mam, vertel eens, dat ze maakte voor haar moeder toen die ernstig ziek werd en ze haar nog zoveel wilde vragen. Het werd het eerste in een reeks producten die helpen bij het maken, delen en bewaren van dierbare herinneringen. Elma’s boeken en spellen zorgen in de drukke wereld waarin we leven voor écht contact met de mensen om ons heen.

Inmiddels heeft Elma tientallen boeken uitgebracht voor vaders, opa’s, oma’s, moeders, zussen, broers, kinderen; eigenlijk voor iedereen. En daar zitten ook mooie vraagspellen en quizzen tussen. Voor een compleet overzicht klik hier.

De 2 boeken die wij in huis hebben.

Ik heb jaren geleden tijdens Moederdag, de boeken Mam, vertel eens en Oma, vertel eens cadeau gedaan aan mijn moeder en oma. En sindsdien ben ik fan van de boeken van Elma van Vliet. De vragen zijn namelijk mooi open, de vormgeving prachtig en lief. Het heeft alles in huis om je levenswerk op papier te zetten. Waarmee het cadeau niet alleen enorm veel waarde heeft voor de gever, maar misschien nog wel groter is voor de ontvanger.

En natuurlijk, kan het dan ook niet anders dan dat wij sinds de geboorte van Lana 2 boeken in huis hebben voor haar, die we haar later ingevuld cadeau gaan geven. En dit zijn ze:

Mam & Pap vertellen over jou

‘Wat was een van de mooiste momenten tijdens de zwangerschap? Was ik verlegen als kleuter? Welke dromen en wensen hebben jullie voor mij?’

Mam & pap vertellen over jou is hét boek vol boeiende en ontroerende vragen over de zwangerschap en de baby-, peuter-, kleuter- en tienertijd van je kind. In de eerste levensjaren van je kind gaan de ontwikkelingen razendsnel. Zo snel, dat je je ze later vaak niet meer kunt herinneren. In het boek leg je alle grote en kleine momenten van je kind vast. Dit is echter geen ‘gewoon’ babyboek. In dit boek is ook ruimte waar het kind zelf kan schrijven! Dit boek bevat vragen aan jullie als ouders, vanaf de zwangerschap tot aan de tienerjaren, én vragen aan je kind om samen in te vullen.

Door het invullen van het boek maak je een uniek en persoonlijk boek voor en over je kind. Een boek dat je later, gevuld met herinneringen en verhalen cadeau kunt geven.

Dagboek voor mijn dochter

Je leven als jonge ouder is ontzettend druk en de tijd vliegt voorbij. Er gebeurt erg veel in de eerste maanden en jaren, maar het is vaak lastig om al die bijzondere, kleine en grote momenten te onthouden. Met Dagboek voor mijn dochter kun je nu al die grote en kleine verhalen vastleggen in één mooi boek. Om je te helpen bij het schrijven zijn de boeken gevuld met inspirerende vragen.

Eindconclusie:

Wij zijn enorm fan van Elma van Vliet en de prachtige boeken die zij maakt. Het is geweldig om cadeau te geven en (misschien nog wel leuker) om ingevuld terug te ontvangen. Wij kunnen het dan ook iedereen aanraden!


Welk(e) boek(en) van Elma van Vliet heb jij in huis?


Vandaag is het de Dag van de Telecommunicatie en de Informatiemaatschappij. Een dag die in het leven is geroepen om onze bewustzijn te vergroten van de maatschappelijke veranderingen die door radio, televisie, (mobiele) telefonie, internet en andere nieuwe technologieën teweeggebracht worden. En omdat ik bewust even stilstaan altijd een goed idee vindt, blik ik in dit blog artikel terug op mijn eerste keren en deel ik met je wat ik van deze dag vindt.  

Mijn eerste telefoon.

Ik was 10 jaar, toen ik van mijn vader mijn eerste mobiele telefoon kreeg. Het was een prachtig blauw exemplaar, prepaid (ik kon toen alleen maar dromen van een eSIM abonnement) en super klein voor in die tijd. Het koste toen een godsvermogen om te smssen en bellen. Dus ik had toch zeker 1x per week een nieuw tegoed nodig. Het was ook de tijd van de leukste ringtones die je kon kopen door even te bellen of smssen. Je kon stemmen op je favoriete deelnemer bij Idols en meer. Ik was de jongste in mijn klas en werd vreemd aangekeken door leraren en leraressen. Mijn telefoon en ik waren namelijk onafscheidelijk. Hij lag zelfs onder mijn kussen toen ik ging slapen.

Toen je nog moest inbellen voor internet.

Samen met mijn vader waren we de eerste bezoekers van het internetcafé die in de buurt van het Leidseplein zat in Amsterdam. En wat was dat gaaf! Voor een halfuur betaalde je enorm veel geld, maar ik maakte een hele lijst met websites die ik in dat halfuur bezocht. Prachtig vond ik dat! In die tijd was Fox Kids ver haar tijd voorruit en had een beeldschone website met leuke spelletjes.

Ook thuis (bij mijn moeder) waren we onze tijd ver voorruit. We hadden al vrij snel onze eigen computer. En ik zal nooit vergeten wat een feest dit was! Er waren wel strenge regels. Want het was ongelofelijk duur. Inbellen duurde een eeuwigheid en ging via de telefoon (dat geluiddddd). Dus uren online zijn, was er niet bij. Al probeerde ik het natuurlijk wel altijd te rekken (maar mammmm de verbinding lag er weer 10x uit, nog een halfuurtje).

En herinner je je deze nog? Ik was er iedere dag te vinden, want ik spaarde telefoonkaarten.

Mijn liefde voor radio (maken).

Eén van de allereerste speelgoedjes die ik had waar ik smoorverliefd op was, was My First Little Sony. Een prachtige rode cassetterecorder die alles wat je zei opnam. Wat een magisch ding! Ik ben er uren mee zoet geweest en het heeft voor mij de basis gelegd voor mijn liefde voor radio en het maken ervan. Uiteindelijk heb ik 2 eigen radio formats geschreven, gepresenteerd en geproduceerd. Stiekem mis ik het enorm!

Wat een veranderingen!

Niet alleen zijn de telefoons nu veeeeeeel mooier maar is een Sim only onbeperkt bellen by Simyo veel vanzelfsprekender dan een prepaid. Ook het internet is nu ongekend snel en kost een habbekrats. Inmiddels ben ik bijna van mijn telefoonverslaving af (lees: ik slaap er niet meer mee) en staat mijn laptop dag en nacht aan. Bijzonder hoeveel veranderingen er in zo’n korte tijd hebben plaatsgevonden.

Hoe internet onze wereld verruimd vooral tijdens deze coronacrisis.

Zoom en videobellen; als je het mij vraagt zijn het 2 dingen die in ons in de coronacrisis gered hebben van eenzaamheid. Want hoe fijn is het dat je de mensen van wie je houdt nog steeds kan zien en je ook van je vaste gewoontes zoals yoga, dansen andere sporten en meer geen afscheid hoeft te nemen? Ik vind het fantastisch dat thuiswerken nu de norm is geworden en dat het gewone leven gewoon door kan gaan ondanks deze hele pandemie.

Ik moet ook iets opbiechten…

Hoewel ik dol ben op radio, televisie, (mobiele) telefonie, internet en andere nieuwe technologieën, mis ik het soms ook om mij te vervelen. Om gewoon gedachteloos uit het raam te kijken, nieuwe dingen te bedenken en even lekker in het moment te zijn. Want de telefoon ligt altijd naast mij en vaak wordt ik toch gegrepen door de mogelijkheid dat ik iets mis. En mailen is leuk, net zoals zoomen en videobellen, maar het schrijven van brieven en het lezen ervan is eigenlijk nog veeeeel leuker. Dus ondanks mijn liefde voor dit alles, zou ik mezelf soms ook willen uitnodigen om even een stapje terug te doen en meer van mijn offline leven te genieten.


Wereld verbeterend of toch niet? Wat betekent de Dag van Telecommunicatie en de Informatiemaatschappij voor jou?


Soms kom je mensen tegen die zo gepassioneerd zijn over hun werk, dat ze daarmee als een zonnetje hun positiviteit delen. Zo ook Janwillem Retera, de oprichter van de Timmerclub. Een geweldig initiatief dat mensen verbind met de natuur, mensen, dieren en meer. In dit interview deelt Janwillem meer over zijn prachtige missie en sociale onderneming. Heel veel leesplezier!

Waar staat de Timmerclub voor?

Natuurbewustzijn, talentontwikkeling en sociale verbondenheid; dat is waar ik voor sta. Ook integriteit, vrijheid en verantwoordelijkheid vind ik erg belangrijk. Verantwoordelijkheid voor mijzelf en mijn omgeving, goed zorgen voor de planeet en al dat leeft; mensen, planten, dieren, bomen. Kinderen en volwassenen als ‘mens’ observeren en proberen datgene te geven wat ze nodig hebben om te groeien als persoon in het besef dat ze verbonden zijn met alles om hen heen. Samenwerken. Talenten en natuurlijke aanleg waarnemen en tot wasdom brengen door de juiste uitdaging op het juiste moment te geven. Verdieping in ‘’Wie is die ander?’’ Transpositionele empathie, met een mooi woord.

Mijn hoogste doel is bijdragen aan een duurzaam leefbare planeet waar iedereen zoveel mogelijk geluk kan creëren en ontvangen voor zowel zichzelf als voor de mensen om hem of haar heen. Ik vind het belangrijk om hierbij het ecologisch systeem in stand te houden en hierop goed rentmeesterschap te betrachten.

Het besef dat het soortenaantal met 70% teruggelopen is in ons ecologisch systeem zegt iets over ons natuurbewustzijn. Wij vinden het van groot belang dat kinderen begrip en ontzag krijgen voor de schoonheid en de noodzaak van een goed beheerde natuurlijke omgeving. Ons ecosysteem is heilig. Zonder dit hebben we geen voedsel, geen bestuiving, geen schoon drinkwater, niet voldoende zuurstof om in te ademen en geen groen om in te ontspannen.

De Timmerclub is een sociaal -educatieve onderneming. Kun je hier wat meer over vertellen?

De Timmerclub staat voor  ‘Duurzaam en Sociaal’ en ‘Leren door te Doen’. Wij zijn een onderneming met sterk sociale, maatschappelijke, opvoedkundige en natuur educatieve (onderwijs) doelstellingen.

Wij richten ons op het individuele talent, het individuele gedrag, op onderwijs en op samenwerken. Timmeren is voor ons een doel, niet perse gericht alleen om het vak van timmerman te leren, alhoewel deze kinderen er ook zijn. Maar vooral om te laten zien dat je met je handen iets kunt maken dat je als idee in hoofd hebt bedacht of toegevallen is. Je creativiteit en inventiviteit gebruiken en dingen uitproberen. Het gaat om talentontwikkeling en om persoonlijke ontwikkeling (empowerment, zelfinzicht in handelen voelen denken). Met de Timmerclub proberen wij onze lessen en educatieve timmerworkshops zoveel mogelijk te doen met medewerking van vrijwilligers. Vanaf dag 1 bij Retera projecten, was het motto, ‘’iedereen doet mee in onze maatschappij en iedereen verdient een plekje om zichzelf weer een beetje beter te leren kennen in een ontspannen sfeer in vriendschap en wederzijde sociale betrokkenheid.’’ Mensen die meedoen worden na verloop van tijd broeders, zusters, vrienden en vriendinnen of bevriende kennissen.

De wereld zoals ik hem graag omarm, zoals ik hem graag zie, als een gemeenschap met elkaar, die omkijkt naar elkaar. In wat voor  beschaving zijn wij aanbelandt op het moment dat we wegkijken van diegene die onze hulp het hardst nodig hebben? Ja, ik geloof zeker in een Gods bewustzijn, one way or the other.

Hoe zien de natuur -educatieve timmerworkshops en lesmodules er in de praktijk uit?

We komen als ‘vogeltimmermannen’ altijd goedgehumeurd met de timmerbus naar je toe op locatie. Daar zetten we onze timmer-setting op van mobiele natuurwerktafels, gereedschapsbakken en materialen.  We hangen vlaggenlijnen op met gekleurde vlaggetjes, om de sfeer te verhogen en ons timmerbord. Daarna vertellen we meestal iets over het van te voren uitgekozen Natuur-thema: bijen, pollen en bevruchten, groenten, zaadjes, planten, stadsvogels, kleine vogeltjes, of schaal en schelpdieren. Daarna gaan we creatief aan de slag door middel van timmeren, figuurzagen, schilderen of decoreren.

Los van de vele timmer en figuurzaag workshops met schoolkinderen vind ik hier het vermelden waard de workshop; Natuur en je Hart. Waarbij volwassenen, in dit geval 50+, hun eigen natuurkunstwerk konden maken, eenvoudig of meer ingewikkeld. Het idee was om je persoonlijke gevoel en relatie met de natuur tot uitdrukking te brengen en hier jezelf volledig in op te laten gaan. Hier zijn hele mooie en erg diverse werkstukken uitgekomen die dag.

Kun je een paar voorbeelden geven van de creatieve hout -en leerwerkprojecten die je samen hebt vormgegeven en uitgevoerd met volwassenen, jongeren, docenten en schoolkinderen?

We hebben met de Timmerclub een enorme hoeveelheid workshops gedaan die niet standaard waren, zo hebben we:

  • vleermuiskasten gemaakt met 16-17 jarige jongeren in het kader van een scouting opdracht. Persoonlijk leiderschap – Eagle badge. Hele goede herinneringen aan.
  • we hebben ooit een boerderij geschilderd met 4 jongeren van 16-17 jaar uit Rotterdam zuid die zo weer een stapje verder konden komen met zichzelf en het schildersvak konden verkennen.
  • we hebben voor een gemeente 6 zomerweken lang een bouwspeelplaatsproject gedaan, met pallethutten timmeren, die periode toch wel honderden kinderen en ouders bediend op 4 locaties, op mooie grasweides.
  • we hebben met ouders die thuisonderwijs gaven aan hun kinderen schrijfmeubels (bureautjes) gemaakt waarbij het hele maakproces technisch werd uitgelegd en voorgedaan. Vervolgens hebben de 3 kinderen samen met hun ouders als koppel ieder een meubel gemaakt d.m.v. pen gat verbindingen. Hele goede herinneringen aan.
  • we hebben in de zomer van 2019 voor het Nivon.nl natuurvriendenhuizen en vluchtelingenwerk, tijdens de sociale groepsvakanties, met vluchtelingenouders -en kinderen vogelhuisjes getimmerd en natuureducatie gedaan. We hebben zo andere culturen en ook de realiteit van de asielzoekers en statushouders van dichtbij meegekregen.
  • we hebben op een basisschool in Rijswijk een keer moestuinbakken getimmerd als kerstactiviteit met allochtone moeders in de ene kleedkamer en allochtone vaders in de andere kleedkamer; bijzonder!
  • we hebben op talloze BSO-locaties van diverse organisaties door de jaren heen workshops uitgevoerd, vaak tijdens schoolvakanties.
  • we hebben op de HB -speeldag, voor vermoedelijk hoogbegaafde kinderen een mooie ouder kind workshop gedaan.
  • we hebben op schoolpleinen van basisscholen, workshops vogelhuisjes timmeren gegeven, samen met ouders, schoolkinderen en leerkrachten, dat doen we nog steeds.

Daarnaast verkoop je ook bouwpakketten voor kinderen vanaf 7 jaar. Wat leuk! Kun je hier wat meer over vertellen?

Als je meer zelfstandig aan de slag wilt gaan vanuit huis, dan kun je samen met je kind of je kind alleen, in onze webshop een geprepareerd bouwpakket van houten onderdelen aanschaffen. Voorgeboord compleet met een zakje spijkers, schuurpapier en een duidelijke handleiding. Zo hebben we diverse vogelhuisjes, een gereedschap bak en bijvoorbeeld een insectenhotel voor kinderen in ons assortiment. Al onze pakketten zijn van Fsc-gecertificeerd hout, grotendeels snelgroeiend vurenhout.

Ons nieuwe bouwpakket Insectenhotel is echt educatief ingestoken met veel weetjes over de bijen en insecten, die je kunt ontdekken tijdens het timmeren en bouwen. Je kunt het afronden door middel van een eigen gecreëerde natuurlijke dakbedekking. Er zit een extra gipsopdracht in voor extra uitdaging en natuurlijk ga je dan vieze vingers krijgen!

Wat betekent sociaal ondernemerschap voor jou?

Sociaal ondernemerschap betekent voor mij dat je als ondernemer oog hebt voor mensen die minder makkelijk meekomen in de maatschappij en die iets meer nodig hebben om te kunnen meedoen en functioneren dan gezonde mensen. Mensen met een bepaalde lichamelijke handicap of bijvoorbeeld een autisme – spectrumstoornis, of bijvoorbeeld iemand die een hersenbeschadiging heeft of een psychische problematiek. Ook werk ik met hoogbegaafde mensen die zijn vastgelopen in het reguliere arbeidsproces en die een time-out nodig hebben om te kunnen heroriënteren. Het doet ze goed, omdat ze zichzelf weer even mogen zijn, gewoon als mens.

Ik ga voor een inclusieve maatschappij en een bijbehorende inclusieve economische arbeidsmarkt, waarbij werkelijke winst niet alleen om financiën draait maar holistisch allesomvattend is en de mensheid en de natuur omarmd als onderdeel van het grote geheel. Een integere balans en geen uitholling van onze omgeving en bodem en mensen. Maar wel met de voetjes op de vloer; de schoorsteen moet wel roken!

Zijn er daarnaast ook samenwerkingen waar je naar op zoek bent of open voor staat?

Ik ben op zoek naar een sociale houtproductiepartner, liefst in de regio Zuid-Holland-West, regio groot Zuid-Holland mag ook, die een deel van onze pakketten in een kalm tempo netjes wil gaan gaan voorzagen, boren en inpakken. Een kwalitatief productieproces.

Dit is nauwkeurig werk maar voor bepaalde leerlingen en leerwerk-doelgroepen zeer waardevol om te doen en het geeft zin en trots aan de werkdag, of aan de dagbesteding. De kwaliteit telt hierbij en de toegevoegde leerwerk-waarde.

Wij zijn daarnaast altijd op zoek naar gemotiveerde vrijwilligers, regio Haaglanden-Delft- Zoetermeer die het leuk vinden om in het land of in de regio geregeld een middagje mee te gaan timmeren met kinderen of jongeren. Dat kan door de week zijn of in het weekend. Fijn als je mee wilt doen en we leren je graag beter kennen met een kop koffie.

Geïnteresseerden kunnen mij bellen op 06-19632916 of mailen op info@timmerclub.nl

Verder willen we graag samenwerken in projecten met natuur( beschermings)-organisaties op het gebied van natuureducatie voorlichting creativiteit en kinder -en familieactiviteiten.

We hebben voor het Nivon in 2019 een vol jaarprogramma verzorgd tot ieders tevredenheid.

Voor basisscholen en als dagbestedingsactiviteit bij jeugd -en zorginstellingen hebben wij het programma ‘Timmeren voor de Natuur’ waarbinnen wij diverse objecten timmeren en ook educatie verzorgen. Hier zoeken wij tevens samenwerkingspartners, sponsoren en fondsen voor om het voor bv. basisscholen aantrekkelijk te kunnen maken.

Gedeeld: Een creatieve workshopmiddag.

Wat wij als Timmerclub en sociale onderneming willen geven is een creatieve workshopmiddag aan een sociale jeugdinstelling, jeugdzorgboerderij, gezinsvervangend tehuis of gehandicapten/autisme instelling (passend) in de regio Zuid Holland. Werk je bij zo’n instelling? of ken je iemand die hier werkt en interesse heeft dan komen we graag in contact met je. We maken anderen graag blij met onze activiteit!


Voor meer informatie over de Timmerclub kun je terecht op de website, Facebook, Instagram en LinkedIn.


Is er een vraag die jij aan Janwillem zou willen stellen?

Het is mijn levensmissie om een einde te maken aan dierenleed op een mindful wijze. En één van de dingen die hierbij hoort is vegan leven. En wist je dat er ook heel veel gezondheidsvoordelen zijn die je allemaal cadeau krijgt bij vegan eten? In dit gastblog artikel deelt health blogger, Annemiek, 8 gezondheidsvoordelen van plantaardig eten. Heel veel leesplezier!  

1. Voor een gezond gewicht

Mensen die volledig plantaardig eten, hebben vaker een gezond gewicht dan mensen die vlees eten. Plantaardig eten kan je zelfs helpen om een gezond gewicht te bereiken als je overgewicht hebt.  

Zo laat onderzoek zien dat mensen die een jaar lang volwaardige plantaardige voeding eten, gemiddeld 4 kilo gewicht verliezen. De reden dat plantaardig eten goed is voor je gewicht, is dat planten veel vezels bevatten. Daardoor ben je langer verzadigd, waardoor je minder snel weer naar iets eetbaars grijpt. 

De vezels zorgen er ook voor dat de andere koolhydraten in planten, zoals zetmeel en natuurlijke suikers, slechts langzaam door je lichaam worden opgenomen. Daardoor heeft je lijf alle tijd om deze koolhydraten te verbruiken en hoeft je lichaam deze niet op te slaan als vetreserve. 

2. Goed voor je cholesterol 

Je weet vast dat een gezond dieet goed is voor je cholesterol. Nu blijkt er iets bijzonders aan de hand te zijn bij mensen die de overstap maken van een eetpatroon dat rijk is aan dierlijke producten naar een dieet dat bestaat uit plantaardige voeding.  

Mensen die voornamelijk plantaardig zijn gaan eten, hebben 10 tot 15 procent minder slecht LDL-cholesterol in hun bloed. Wie een strikt veganistisch dieet volgt, kan het slechte LDL-cholesterol zelfs met 25 percent laten dalen. 

3. Gunstig voor je bloeddruk 

Een hoge bloeddruk kan allerlei risico’s voor je gezondheid met zich meebrengen. Denk aan problemen met je hart en bloedvaten. Plantaardig eten kan helpen om je bloeddruk op een gezond niveau te houden. Zo is er een onderzoek dat aantoont dat vegetariërs een lagere bloeddruk hebben dan mensen die vlees eten. Een ander onderzoek laat zien dat vegetariërs 34 procent minder risico lopen op het krijgen een hoge bloeddruk. 

4. Goed voor je hart 

Er is een onderzoek waaruit blijkt dat plantaardige eten het risico op het krijgen van een hartziekte met 16 procent kan verlagen. Het gaat dan wel om gezonde plantaardige producten, zoals verse groenten en fruit. 

Geraffineerde granen en suiker zijn ook plantaardig, maar deze ongezonde voedingsmiddelen verhogen het risico op hartklachten juist. 

5. Kan het risico op diabetes verlagen 

Waarschijnlijk weet je dat er een verband bestaat tussen voeding en het ontstaan van diabetes type 2. Dat betekent ook dat je diabetes type 2 met de juiste voeding kan helpen voorkomen. Onderzoeken laten dit verband mooi zien.  

Zo ontdekten onderzoekers dat mensen die gezonde plantaardige producten eten 34 procent minder kans hebben op het krijgen van diabetes type 2. Andere onderzoekers zagen dat diabetes type 2 bij 7,6 procent van de niet-vegetariërs voorkomt en bij 2,9 procent van de veganisten. 

6. Gunstig voor je levensverwachting 

Alle gezondheidsvoordelen van plantaardige voeding dragen bij aan een betere levensverwachting. Dit gegeven wordt ondersteund door onderzoek. Zo zijn er studies waaruit blijkt dat je 25 procent minder kans hebt om aan welke gezondheidsoorzaak dan ook te overlijden als je plantaardig eet. 

7. Voor gezonde cellen 

Gezonde cellen zijn belangrijk voor een goede gezondheid. Vrije radicalen en andere invloeden kunnen de gezondheid van je cellen aantasten. Plantaardige eten blijkt de beste manier om aan voedingsstoffen te komen die je cellen beschermen. 

8. Beschermt je brein 

Plantaardig eten is heeft ook voordelen voor je brein. Zo blijkt uit onderzoek dat het eten van 100 gram extra fruit en groenten per dag het risico op cognitieve stoornissen en dementie met 13 procent vermindert. 

Plantaardige voedingsmiddelen bevatten veel polyfenolen. Deze stofjes hebben een beschermend effect op de cellen in je hersenen. 

En.. Dit waren ze! De 8 gezondheidsvoordelen! 

Heb je genoten van dit gastblog geschreven door Annemiek van Nutribites? Dan heb ik goed nieuws! Op haar website vindt je nog veel meer fijne blog artikelen over alles wat met voeding, geluk en gezondheid te maken heeft. 


Bronnen: 

Kim, H.et al (2019). Plant‐Based Diets Are Associated With a Lower Risk of Incident Cardiovascular Disease, Cardiovascular Disease Mortality, and All‐Cause Mortality in a General Population of Middle‐Aged Adults. Journal of the American Heart Association;8(16). 

Satija, A. et al (2017). Healthful and Unhealthful Plant-Based Diets and the Risk of Coronary Heart Disease in U.S. Adults. J Am Coll Cardiol, 70 (4) 411–422. 

Satija, A. et al. (2016). Plant-Based Dietary Patterns and Incidence of Type 2 Diabetes in US Men and Women: Results from Three Prospective Cohort Studies. PLoS Med.  14;13(6):e1002039. 

Tonstad, S. et al (2009). Type of Vegetarian Diet, Body Weight, and Prevalence of Type 2 Diabetes. Diabetes Care; 32(5): 791–796. 

Hever, J. (2016). Plant-Based Diets: A Physician’s Guide. Perm J; 20(3): 15-082. 

Yokoyama, Y. et al (2014). Vegetarian diets and blood pressure: a meta-analysis. JAMA Intern Med;174(4):577-87. 

 Chuang, S-Y. Et al. (2016). Vegetarian diet reduces the risk of hypertension independent of abdominal obesity and inflammation: a prospective study. J Hypertens;34(11):2164-71. 

Huang, R-Y. Et al (2016). Vegetarian Diets and Weight Reduction: a Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. J Gen Intern Med; 31(1): 109–116. 

American Institute for Cancer Research (AICR) (2021). Foods that fight Cancer. Geraadpleegd op 24 april 2021, van Vegan Diet: Highest in Fiber and Lowest in Saturated Fat – American Institute for Cancer Research (aicr.org). 

Ferdowsian, H.R. et al (2009). Effects of Plant-Based Diets on Plasma Lipids; 104(7):947-956. 

Jiang, X. et al. (2017). Increased Consumption of Fruit and Vegetables Is Related to a Reduced Risk of Cognitive Impairment and Dementia: Meta-Analysis. Front Aging Neurosci; 9: 18. 

Meer weten over plantaardig eten? Lees het interview met plantaardig diëtist Lobke Faasen en bekijk mijn boekentips


Heb jij nog meer gezondheidsvoordelen ontdekt van vegan eten en leven? 😀

Jaarlijks worden er in ons land 1 tot 2 levende – en vijf tot zes dode vondelingen gevonden. Stichting Beschermde Wieg wil aandacht voor deze levensbedreigende situatie en komt op voor deze moeders en hun kinderen zonder stem. In dit blog artikel vertel ik je graag meer over deze prachtige stichting en wanneer je hier terecht kunt. Want ondanks dat het voor mij persoonlijk een ver van mijn bed show is, hebben we toch iets met elkaar gemeen; de liefde voor leven.

Iedere baby krijgt een veilige wieg, ook al kan of wil de moeder niet voor hem of haar zorgen.

Ben je zelf niet in staat om voor je baby te zorgen of om hem/haar op te voeden? Is de enige mogelijkheid die je ziet je baby af te staan? Ben je bang om instellingen te benaderen en wil je liever anoniem terecht? Dan ben je van harte welkom bij de Stichting Beschermde Wieg. Dit prachtige initiatief is in het leven geroepen om iedere vrouw die in verwachting is, zich angstig, wanhopig en radeloos voelt, te helpen en te behoeden voor het maken van verkeerde keuzes, waarvan zij jarenlang veel spijt en verdriet zal hebben. Indien je ècht geen kant meer op kunt en hebt besloten afstand te doen van je baby (door het ergens onbeschermd achter te laten of, nog erger, om te brengen), mag je ervoor kiezen je baby in een speciaal kamertje te leggen.

In dit kamertje wordt je baby warm en veilig opgevangen en zal het je baby aan niets ontbreken. Is er medische zorg nodig, dan zorgt de Stichting Beschermde Wieg daar direct voor.

Hoe het in de praktijk werkt.

In het kamertje staan een bedje en een stoel. Je mag er even bijkomen en in alle rust afscheid nemen van je baby. Ook mag je altijd even praten met de Beschermde Wieg moeder. Als je dit wilt, dan kun je op een knopje drukken. Deze “moeder” die voor het kamertje zorgt, komt dan zo snel mogelijk naar je toe. Je hoeft je naam niet te zeggen als je dat echt niet wilt.

Er ligt in het kamertje een envelop met informatie over de gevolgen van je bevalling, over de noodzaak van medische hulp en waar je daarvoor terecht kunt, ook als je anoniem wilt blijven. Het kan voor jou belangrijk zijn dat je zelf, naast medische verzorging, ook andere hulp krijgt. Ook daar ontvang je informatie over.

In de envelop zit een puzzelstukje. Bij dat puzzelstukje hoort een ander puzzelstukje, dat bij jouw baby blijft. Als die stukjes in elkaar passen, weten jullie later dat jullie moeder en kind zijn. Dat is van groot belang, omdat je kunt terugkomen op je keuze je kindje af te staan. En als je wilt terugkomen op je keuze om je kindje af te staan, is het belangrijk dat je dit binnen 6 maanden na de geboorte doet.

Hoewel je ervoor kunt kiezen je naam en verdere gegevens niet in het kamertje achter te laten, moet je weten dat het belangrijk kan zijn voor jouw baby om later, als hij of zij groot is, met jou in contact te komen. Om die reden en vanwege het recht om te weten van wie je afstamt, vindt de Stichting Beschermde wieg, dat je je gegevens bij ons achter zou moeten laten, maar dat het uiteindelijk aan jou zelf is om te besluiten dit al dan niet te doen. Indien je besluit je gegevens, die al die tijd veilig in een kluis worden bewaard, achter te laten, worden deze op verzoek van je kind pas aan jouw kind gegeven als hij of zij 16 jaar oud is.

Als je weggaat, leg je je baby in het bedje. Je baby is daar veilig. Als je de deur vervolgens achter je dicht doet, sluit deze vanzelf om je baby alle veiligheid te geven die nodig is. Weet dat wij achter het kamertje voor je klaar staan en dat je er altijd op kunt vertrouwen, dat alles wat je ons ook vertelt geheim blijft.

Ongewild zwanger zijn is geen misdaad. Praat er (anoniem) over.

De meeste vrouwen zijn blij met een positieve test, omdat ze een kinderwens hebben, maar misschien is dit voor jou anders en schrik je ervan dat je zwanger bent. Wil je hier anoniem over praten en daarbij al je vragen stellen? Bel 0800-6005, of app 06 – 1111 65 65 de Stichting Beschermde Wieg dan. Zij is er voor jou. Niet alleen door zo goed mogelijk advies en antwoord op je vragen te geven, maar ook door je te helpen tot een veilige en goede keuze te komen als het om de toekomst van jou en je baby gaat. Bij hun is je geheim veilig.

De Stichting Beschermde Wieg helpt je, van mens tot mens, zónder oordeel en mét liefde.

Voor meer informatie…

Op de website van Stichting Beschermde Wieg kun je alle informatie vinden die je nodig hebt. Zoals een stappenplan, de adressen van alle locaties, gedachtegoed en veel meer. Ook kun je op de website een live chat vinden.

Wil je de Stichting Beschermde Wieg helpen?

Deel dit blog artikel dan of schrijf zelf een blog artikel of post op social media. De Stichting Beschermde Wieg red levens. En het is van levensbelang dat haar boodschap en initiatief zichtbaar is. Daarnaast wordt de Stichting Beschermde Wieg niet gesubsidieerd. En iedere donatie, groot of klein, is van harte welkom! Dit kun je doen door een boek te kopen, of via de website een Tikkie te ontvangen of door vriend te worden. Op de website staan alle donatie mogelijkheden.

Ook kun je eenmalig een bedrag overmaken. Dit kan eenvoudig en snel met iDeal of via een eigen overschrijving op het bankrekeningnummer NL38TRIO0197977324.


Draag jij de Stichting Beschermde Wieg ook een warm hart toe?

Machtig interessant vind ik het; de wet van aantrekkingskracht. Toen ik hoorde dat Laura Langens daar alles vanaf wist, kon ik dan ook niet wachten om haar heel veel vragen te stellen. In dit interview deelt ze hoe de wet van aantrekkingskracht in de praktijk werkt, hoe je het mee kunt nemen in je opvoeding en hoe het voor kinderen werkt. En.. Leuk nieuws! Laura geeft ook 2x haar prentenboek Droomwensen weg. Mag ik jou blij maken met een exemplaar? 😀

Wat is de wet van aantrekkingskracht?

De wet van de aantrekkingskracht is een eeuwenoude wijsheid. Het is niet iets wat ik heb bedacht, maar het bestaat al eeuwenlang. Albert Einstein, Walt Disney, Beyoncé en Tom Hanks, zijn allemaal mensen die er bewust of onbewust dankbaar gebruik van maken of hebben gemaakt.

Ik vergelijk het vaak met een magneet. Stel je voor dat jij een magneet bent en ik ben een magneet en alles om ons heen is magnetisch. Daarnaast zenden we allemaal golven uit. Dit kun je een kwantumgolf of een trilling noemen. Deze golven kunnen in een hoge frequentie of in een lage frequentie uitgezonden worden. Stel je voor dat je leeft vanuit vertrouwen, liefde en plezier, dan zend je golven in een hoge frequentie uit. Maar stel je leeft vanuit angst, verdriet of boosheid, dan zend je golven uit in een lage frequentie. Die golven worden opgepikt door het universum. En het universum gaat daarop handelen. Je krijgt dan op die frequentie dingen op je pad. Zit je dus in een lage frequentie, dan komen er waarschijnlijk dingen op je pad die refereren aan die lage frequentie. Waardoor je je wellicht nog lager in energie voelt. Maar handel je vanuit een hoge frequentie dan komen er waarschijnlijk ook dingen op je pad vanuit die hoge frequentie. Dit zijn dan weer fijne dingen waar je blij van wordt.

Hoe werkt de wet van aantrekkingskracht in de praktijk?

Leef je leven zoveel mogelijk in een hoge frequentie. Hoe je dat doet? Grotendeels door dankbaar te zijn voor de dingen die je al hebt. Daarnaast mag je er vanuit gaan dat alles om ons heen magnetisch is. We trekken dingen naar ons toe door gedachten uit te zenden op een bepaalde frequentie. Die gedachten worden nog sterker naar het universum gestuurd als je het gaat visualiseren. Vervolgens mag je klaar zijn om het te kunnen ontvangen. Dus wat heb je nodig om te ontvangen wat je graag wil. Doe er alles aan om te kunnen ontvangen wat je wilt. Kom in actie. En dan zorgt het universum voor kansen en mogelijkheden.

Heb je 3 voorbeelden van wat de wet van aantrekkingskracht jou heeft opgeleverd?

Mijn kijk op het leven is veranderd. Ik weet nu dat ik zelf de regie heb en bepaal hoe ik mijn leven leef . Daar hoef ik niemand anders verantwoordelijk voor te stellen. Als er iets gebeurt wat ik niet fijn vindt of waar ik boos over ben, dan maak ik de keuze of ik vast blijf zitten in die boosheid of dat ik de boosheid en de situatie accepteer, waardoor ik deze emotie binnen van mij af kan schudden.
Daarnaast zijn er ook praktisch dingen.  Ik ben kinderboekenschrijfster en van mijn eerste boek zijn er bijna 8000 verkocht. Hoe gaaf is dat! Ook dat heb ik gedeeltelijk aangetrokken door dankbaar gebruik te maken van de wet van de aantrekkingskracht.

Hoe ziet ouderschap er vanuit de wet van de aantrekkingskracht uit?

Geloof in de dromen van je kinderen. Hoe groot en onwaarschijnlijk ze ook zijn. Wij mogen onze kinderen het vertrouwen geven dat alle dromen uit kunnen komen. En wat je daarmee (bewust of onbewust) doet is dat je jouw kind laat ervaren hoe zelfvertrouwen voelt. Want dat gebeurt er. Omdat jij het vertrouwen geeft aan je kind, krijgt je kind zelfvertrouwen. Dat is denk het mooiste wat je je kind mee kunt geven.

Kun je wat meer vertellen over jouw missie; ‘’denk groot en droom eindeloos’’?

Kinderen doen dat al. Ze denken groot en dromen grenzeloos. Ze willen een prinses, astronaut of piloot worden. Geweldig vind ik dat! Toch leven we in een maatschappij waar kinderen wordt geleerd om realistisch te blijven en voor zekerheid te gaan.
Ik geloof juist dat alle dromen uit kunnen komen. Maar soms mogen wij buiten de lijntjes denken. Want waarom zou jouw dochter geen prinses kunnen worden? Misschien gaat ze wel met die prins trouwen. Of gaat ze in een pretpark of in het theater werken en mag ze iedere dag een prinses zijn.

Hoe kunnen we de ‘kindbubbel’ zo lang mogelijk beschermen? Wat zijn jouw tips hiervoor?

Ik denk dat we hiervoor ook naar onze eigen (belemmerende) overtuigingen mogen kijken. En dat we onszelf mogen verdiepen in de wet van de aantrekkingskracht. Het zelf toepassen. Gaan geloven in de oneindige mogelijkheden. Niet binnen de kaders, zoals onze ouders, grootouders of leerkrachten ons hebben geleerd. Ik geloof dat alles kan, als je het maar écht wilt. Daarom geef ik daar iedere donderdagavond een gratis Masterclass over.

Je hebt een prentenboek, boek en kaartenset uitgegeven. Heb je tips voor andere die zelf graag een boek uit willen geven?

Begin! Ik hoor van veel mensen dat ze het steeds uitstellen, maar af en toe moet je gewoon in actie komen. Ik heb mijn eerste boek Droomwensen in één avond geschreven. Daarna ben ik het hele proces in gegaan van je boek in eigen beheer uitgeven. Een prachtig proces! En na een half jaar had ik mijn boek in handen en waren er in de voorverkoop al 1200 boeken verkocht.
Zo snel kan het gaan, maar dan moet je wel zelf in actie komen. Ik heb een online training geschreven over hoe je je boek in eigen beheer uit kunt geven. Deze is te koop via mijn website. Er zijn namelijk nog meer dingen waar je over na moet denken: wil je je boek aanmelden bij het Commissariaat van de media, het Centraal Boekhuis? Hoe vraag je een ISBN aan, hoe vind je een goede drukker?

Je bent moeder van 3 kinderen. Welke normen en waarden wil je graag aan je kinderen meegeven?

Ik vind het belangrijk om onze kinderen te leren dat er oneindige mogelijkheden in het leven zijn. Ze mogen altijd hun gevoel en intuïtie volgen. Dromen zijn prachtig en elke droom kan, maar daarbij is het ook belangrijk dat je zelf in actie komt. Dat leren we ze ook.

Verder vinden we het belangrijk om ze kennis over de natuur mee te geven. Hoe werkt de kringloop, hoe fijn is het om met je blote voeten in de modder te staan en door het bos te wandelen. 

Hoe ziet jouw opvoedmethode eruit en wat vindt je belangrijk?

Ik weet niet of ik een bepaalde opvoedmethode heb. Ik volg mijn gevoel en intuïtie. We hebben drie hele verschillende kinderen, met alle drie een ander karakter, gevoel en zelfs conditionering. Bij elk kind volg ik mijn gevoel en intuïtie als ik ze iets wil leren, op welke manier ik ze dat ga leren en op welk moment.

Wat zijn de 3 grootste lessen die je van je kinderen hebt geleerd?

De manier waarop ik mijn tijd indeel. Waar krijg ik veel energie van en wat vind ik niet leuk. En hoeveel tijd besteed ik daaraan. Het is goed om je dit af en toe af te vragen.
Zij hebben mij leren vertrouwen op mijn moederinstinct en dat heeft tot gevolg gehad dat ik mij ben gaan verdiepen in hoe je kunt vertrouwen op je intuïtie.
En ten slotte leren onze kinderen mij om groot te denken en grenzeloos te dromen. Onze kinderen doen dat zo ontzettend mooi! Daar kunnen wij wat van leren.

Hoe combineer je het moederschap met het ondernemerschap? En heb je tips voor ouders die dit ook ambiëren?

Dan kom ik ook weer terug op tijd. Deel je tijd op een goede manier in. Waar ligt die dag jouw focus. Zijn de kinderen thuis en ligt je focus daar? Of zijn de kinderen naar school, de gastouder of het kinderdagverblijf, dan kun jij je tijd anders indelen.
Ik werk bijna elke avond als de kinderen op bed liggen. Dat zijn voor mij de rustmoment. Soms sta ik om 5.30 uur op om dan te werken. Dat zijn keuzes die je maakt als ondernemer. En ik noemde het eerder: focus houden. Bedenk iedere dag drie dingen die je wilt doen. Dat kunnen dingen zijn als: deze tekst schrijven, het interview beantwoorden of die podcast inspreken. Maar het kunnen ook dingen zijn zoals naar het bos gaan met de kinderen, een schilderij maken of een serie afkijken.

Waar droom je over? Zijn er samenwerkingen waar je op zoek naar bent of open voor staat?

Ik heb absoluut dromen en daarin denk ik groot en droom ik grenzeloos. Er zijn verschillende mensen waar ik graag mee in gesprek wil gaan. Zo zijn Giel Beelen, Matthijs van Nieuwkerke en Beau van Erven-Dorens in mijn ogen mensen die goede vragen kunnen stellen en een goed interview af kunnen nemen.

Ik zou graag met Michael Pilarczyk, Tony Robins en Charlotte van het Wout willen praten over de wet van de aantrekkingskracht en hoe zij hun leven leven.

Ook zijn er prachtige podcasten waar ik graag in zou willen spreken.

En mijn grote droom is een griffel mogen ontvangen op het Kinderboekenbal. Dat zou ik enorm gaaf vinden en staat zeker op mijn dromenlijst.

Ben je gelukkig?

Ja, absoluut. En dan komt dankbaarheid weer terug. Ik ben voor ontzettend veel dingen dankbaar, de kleine en de grote dingen. En juist door dankbaar te zijn kun je het geluk vinden in de kleine en grote dingen.

Wat is jouw definitie van succes?

Succes is voor iedereen anders. Ík voel mij succesvol als ik mijn intuïtie volg, als ik anderen kan inspireren door te vertellen over wat ik doe en op de manier waarop ik het doe. Ik geloof zelf ook niet dat succes gekoppeld is aan geld. Wel geloof ik dat geld het leven gemakkelijker maakt. Dat je gemakkelijker de dingen kunt doen die je wilt doen. Daarbij is de wet van de aantrekkingskracht ook weer iets wat terug komt. Als jij constant denkt: ‘ik vind geld niet belangrijk,’ zal de wet van de aantrekkingskracht daarop reageren en ook geen kansen en mogelijkheden op je pad sturen, waarmee jij (veel) geld kunt ontvangen. Een moneymindset wordt het ook weleens genoemd. Leuk om eens op te zoeken.

Gedeeld: WIN! Een exemplaar van mijn prentenboek Droomwensen!

Ik wil graag 2 lezers blij maken met een exemplaar van mijn prentenboek Droomwensen. In dit boek, dat ik speciaal schreef voor mijn dochter, deel ik hoe kinderen de wet van aantrekkingskracht kunnen toepassen. Mag ik jou blij maken met een exemplaar? Stuur Claire dan een mail (info@clairesmission.com) met je adres. Volgende week vrijdag ontvangen de 2 winnaars een persoonlijke mail.

PS’: Nog meer kans maken? Laat dan ook een reactie achter onder dit interview en/of volg Laura op Instagram en Facebook.


Wat betekent de wet van aantrekkingskracht voor jou?

Houden van jezelf, hoe moeilijk kan het zijn… Toch? Het is ook voor mij een struggle waar ik regelmatig tegenaan loop. Maar sinds ik moeder ben, probeer ik met aandacht liefdevol voor mezelf te zijn. Want, en misschien wel helemaal omdat ik een dochter heb, ik wil het goede voorbeeld geven. Ik werd dan ook onwijs blij toen ik de nieuwe duurzame body positivity collectie van de Hunkemöller zag. In dit blog artikel vertel ik er meer over en… Om het leven te vieren (en omdat het bijna Moederdag is) geef ik een giftcard weg t.w.v. €50! Mag ik jou hier blij mee maken?

Project zelfliefde.

Toen ik een paar maanden geleden de documentaire, Eerlijke foto, van Miljuschka op Videoland zag, schrok ik enorm van de beelden van de moeder en dochter. Mocht je het gemist hebben.. In het kort: de dochter stond voor de spiegel en vertelde wat zij allemaal niet mooi vond aan haar eigen lichaam. Dit was een exacte kopie van hoe haar moeder altijd over zichzelf praat. Hartverscheurend. Maar ook heel erg confronterend. Want dit wil je natuurlijk niet meegeven aan je kind. Vooral in een tijd waarin social media super gewoon en alledaags is. Filters binnen 10 seconden op een foto geplakt kunnen worden en plastische chirurgie bijna net zo normaal is als boodschappen doen. Ik denk dat het belangrijker dan ooit tevoren is dat kinderen een positief zelfbeeld hebben zodat ze de toekomst vol zelfvertrouwen tegemoet kunnen gaan. Dus van alle initiatieven, groot en klein (voor kinderen, tieners en volwassenen), die hieraan bijdragen wordt ik blij. Dit is dan ook één van de redenen waarom ik fan ben van de duurzame body positivity collectie van de Hunkemöller en ook de reden dat ik voor mezelf ben gestart met ‘project zelfliefde’.

Slik… Ik ben een kledingmaat gegroeid.

Wanneer ik mezelf het allermooiste ooit heb gevoeld? Dat is zonder twijfel, toen ik zwanger was van Lana. Wat een magische tijd! Alles klopte, waar ik zacht werd en waar ik aankwam. En ik was met alles meer dan oké. Ik heb zelfs geen moment op de weegschaal gestaan en heb geen flauw idee wat ik tijdens de zwangerschap ben aangekomen. Maar toen kwamen de weken na de bevalling. En waar ik stiekem had verwacht dat ik de kilo’s in één keer kwijt zou kunnen raken, bleek het in de praktijk toch anders te gaan. Want ik werd overvallen door een hongergevoel die ik nog nooit eerder had ervaren. Ik kreeg cravings naar taart, koek, vegan junkfood en allerlei soorten eten; ik had 24/7 honger. En in plaats van af te vallen, kwam ik aan. Gelukkig is het voordeel van borstvoeding geven dat je ook weer heel veel calorieën verbrand, waardoor ik gelukkig maar één kledingmaat gegroeid bent. Maar het was wel even slikken.

F*ck de kilo’s, richt je aandacht op je gezondheid.

Maar na het zien van de documentaire, Eerlijke foto, ging er wel een knop om. In plaats van mij te focussen op afvallen en alles in de spiegel te benoemen waar ik niet blij mee ben, besloot ik mezelf te overladen met liefde. Want vanaf de start mag ik ons meisje laten groeien op mijn eigen melk, draag ik haar soms wel de hele dag mee op mijn heupen (die nu heel praktisch ook iets groter zijn) en komt ze tot rust met haar hoofdje tegen mijn borst aan. Mijn lichaam is haar thuis, was haar huis. En het is mijn taak om het zo gezond mogelijk te houden zodat ik niet alleen een fitte en aanwezige moeder kan zijn, maar straks ook een actieve en geweldige oma en overgroot oma mag zijn. En daarom overlaad ik mezelf nu dagelijks met welgemeende complimenten wanneer ik voor de spiegel sta. Bewonder ik alles wat er mag zijn en merk ik ook positieve veranderingen op. Aan afvallen doe ik niet, maar ik maak wel bewust keuzes die mijn gezondheid verbeteren.

Waarom ik zo blij wordt van de duurzame body positivity collectie van de Hunkemöller.

Heerlijke zachte materialen, vrolijke kleurtjes, kleding die zacht om je lichaam heen valt en duurzame lingerie die al je mooie features accentueert. Het zijn stuk voor stuk redenen waarom ik onwijs blij wordt van de duurzame body positivity collectie van de Hunkemöller. Ook vind ik het echt een cadeautje dat er nu modellen zijn die alle vrouwelijke lichamen omarmen. Want hoe mooi ik het ook vind om een kledingstuk bij een lang model met een maatje XS te zien, ik heb er nu veel meer aan om te zien hoe iets staat bij een vrouw met zachte vormen, die maat M draagt en een cup C heeft. Zo wordt je geen enkel moment verleid om niet positief over jezelf te denken.   

Een paar van mijn favoriete…

Nu ben ik, speciaal voor Moederdag, enorm getrakteerd door Hunkemöller en heb ik een paar prachtige outfits mogen uitzoeken. Ik kon het natuurlijk niet laten om los te gaan en heel veel moois uit te zoeken uit de P.O.P. (Power of Positivity) collectie, een collectie die zelfliefde en diversiteit omarmt, net zoals een bewuste levensstijl. Ik heb uit deze collectie gekozen voor de joggingbroek en shorts Snuggle Me (de kleur roze is zooooooo mooi!), T-shirt Spill the Tea, Trui Snuggle Me in prachtig fuchsia en ook qua lingerie ben ik weer een paar duurzame items rijker. Woehoeee! Dankjewel Hunkemöller!

WIN! €50 shoptegoed!

Ben je inmiddels ook helemaal enthousiast geworden over de duurzame body positivity collectie van de Hunkemöller? Dan heb ik goed nieuws! Ik heb namelijk een giftcard t.w.v. €50 voor je bewaard. Mag ik je hier blij mee maken? Laat dan onder dit blog artikel een reactie achter (mailen mag ook naar info@clairesmission.com). Deel bijvoorbeeld wat zelfliefde voor jou betekent of welke items je wilt gaan kopen. Volgende week donderdag ontvangt de winnaar een persoonlijke mail met daarin de giftcard.

Update 13-05-2021: Bedankt voor al jullie onwijs lieve, warme en mooie reacties!! De winnares heeft zojuist een persoonlijke mail ontvangen met de giftcard. Veel plezier ervan! 😀


Wordt jij ook zo blij van deze nieuwe collectie van de Hunkemöller? En.. Mag ik jou blij maken met de giftcard?


Wat een somber weer is het vandaag hé? Hoog tijd voor een dekentje, een kop warme thee en lekker genieten van cocoonen. En ach waarom ook niet? Met deze 11 hartverwarmende prentenboeken gaan we ons in ieder geval niet vervelen. Heb jij een favoriet?

Voordat ik de pareltjes met je deel…

Eerst even wat liefde voor Lemniscaat, Rubinstein, de Vier Windstreken, Flamingo Kinderboeken en Gottmer. Vijf fantastische uitgevers! Wij zijn super blij en dankbaar dat wij al deze prachtige prentenboeken cadeau hebben ontvangen. Het leven van een blogger gaat soms echt over rozen.

Uiteraard hebben we ook dit keer alle prentenboeken uitgebreid bestudeerd, meerdere keren gelezen en bekeken.. En, tadaaaaa, dit zijn ze dan! Onze 11 favoriete hartverwarmende prentenboeken van dit moment.

Een ster voor iedereen

Op een avond valt er een ster uit de lucht. Beer weet zeker dat die voor hem bedoeld is. Hij gaat op weg om hem aan zijn vrienden te laten zien. Dan ontdekt hij dat de ster steeds mooier wordt als meer dieren hem bewonderen. Wat kan hij nu het beste doen? Een stralend prentenboek over vriendschap en delen.

Aanrader omdat…

Dit boek straalt liefde uit. Niet alleen in de mooie prenten maar ook in het prachtige verhaal. De vanzelfsprekendheid van delen en de eenvoud van vriendschap is ontroerend. Een prachtig prentenboek om voor te lezen voor het slapengaan.

Kleine ijsbeer en de pandaberen

Er ligt een enorm cruiseschip in de baai. Lars is nieuwsgierig en neemt binnen een kijkje, maar dan sluit ineens de klep. Ze vertrekken! En Lars gaat mee… Bij de eerstvolgende tussenstop helpen lieve scheepsmuizen Lars ongezien van boord en wijzen hem welke kant hij op moet lopen. Maar als hij in een dicht stengelwoud komt, weet hij niet meer wat hij moet doen. Kunnen die witte bamboe-beren met zwarte vlekken hem misschien helpen?

Aanrader omdat…

Wij zijn dol op Lars de kleine ijsbeer. Ik vind het bijzonder hoe onderwerpen zoals klimaatverandering besproken worden, zonder dat hier de aandacht op ligt. En ook in dit prentenboek wordt dit pijnpunt zichtbaar gemaakt, net zoals toerisme op plekken die daar eigenlijk niet voor bedoeld zijn. Maar dit alles staat niet centraal. Wat wel? Vriendschap, avontuur en altijd de weg naar huis terug kunnen vinden. Met een knuffel en een lach. Hartverwarmend!

Monster is bang in bed

Tijd om naar bed te gaan! Maar Monster is een beetje bang. Bang voor de enge kinderen boven zijn bed. Zo kan hij toch niet slapen? Of lukt het hem en zijn monstermama om samen de kinderen te verjagen? Een grappig, verrassend verhaal over naar bed gaan, waarin de rollen eens omgedraaid zijn.

Aanrader omdat…

Dit prentenboek is fantastisch geschreven! Je wordt uitgenodigd om het voor te lezen met gekke en spannende stemmetjes. En alleen om die reden al is het één van Lana’s favoriete prentenboeken geworden. Ook is het enorm leuk en verfrissend dat de rollen in dit verhaal omgedraaid zijn terwijl ze aan de andere kant ook weer perfect samenkomen aan het einde. Een geweldig mooi, lief, spannend en hartverwarmend boek!

Zullen we vriendjes zijn?

Op een dag, als Grote Haas te druk is om te spelen, gaat Hazeltje op zoek naar iets leuks. Hij vindt iets wat nog leuker is dan leuk. Een vriendje! Een betoverend verhaal over vriendschap van het gouden duo Sam McBratney en Anita Jeram, om aan iedereen te geven die je vriendje is of met wie je vriendjes wilt zijn.

Aanrader omdat…

Ik ben zo’n fan van de prachtige prentenboeken van Sam McBratney en de lieve illustraties van Anita Jeram. Een gouden duo! En ook dit prentenboek is weer echt een pareltje.

Kom mee, Kees

Kikker Kees en papa zijn op weg naar een kwaakconcert. Ze moeten wel doorlopen, anders komen ze te laat. Maar de weg ernaartoe is zo mooi! Kees ziet bijvoorbeeld een regenboog en een tak die op een krokodil lijkt. Maar Papa heeft haast en Kees is zo snel afgeleid… Dan ontdekt papa dat het juist heel leuk is om te letten op de mooie dingen om hen heen. ‘Kom mee, Kees’ is echt een lust voor het oog. Elke grote plaat zit vol kleine grapjes waar lezertjes naar op zoek kunnen gaan. Alle mooie details zorgen voor eindeloos kijkplezier, net als bij ‘Coco kan het!’.

Aanrader omdat…

Ik denk dat we ons als ouders er allemaal weleens schuldig aan maken, dat we niet altijd in dit moment leven. Druk, druk of haast. Hierdoor razen we weleens voorbij terwijl ons kind ons mee wil nemen in haar of zijn wereld. Dit prentenboek is zo’n mooie reminder om stil te staan, plannen te laten zijn voor wat ze zijn en te genieten van het moment. Wat een cadeau!

Ik ben geen knuffelbeest!

Daisy is toevallig heel erg pluizig – ze is nou eenmaal een kuikentje. Haar vrienden willen haar constant aaien, knuffelen en vertellen HOE ONTZETTEND SCHATTIG ze wel niet is. Maar Daisy vindt het maar niks, al die knuffels en kusjes de hele tijd. Ze is meer dan dons alleen! Ze is een kuiken! Alleen: hoe kan ze dat haar vrienden duidelijk maken zonder hen te kwetsen?

Aanrader omdat…

Zodra je moeder wordt, dan zijn er enorm veel dingen waar je over na gaat denken. Eén van die onderwerpen voor mij, en ons, was hoe wij Lana willen leren om mensen te begroeten. Want vooral nu in deze coronatijd gaat dit toch een beetje anders dan dat wij van tevoren hadden bedacht. Waar ik voorheen ‘team knuffelen’ was, vindt ik afstand nu wel heel erg fijn. Ik ben geen knuffelbeest, is dan ook een heerlijk prentenboek dat kindjes leert om op een liefdevolle manier hun grenzen aan te geven. Perfect, vooral in deze tijd!

De lente van Kleine Beer

Een betoverend verhaal over een vriendschap die tegelijk met de eerste lentebloemen opbloeit.

Aanrader omdat…

Wij hebben dit prentenboek alweer even in huis en zijn enorm fan! De illustraties zijn betoverend mooi en het verhaal is indrukwekkend. Magisch!

De herfst van Kleine Gans

Een hele mooie zomer lang, ging een Kleine Gans haar gang. Ze speelde, zwom en ze genoot. Ongemerkt werd ze sterk en groot. De bomen begonnen te verkleuren. Kleine Gans voelde: er gaat iets gebeuren. Kleine Gans trekt door het bos en vraagt al haar vriendjes wat zij doen als het herfst wordt. Als ze probeert hetzelfde te doen, lukt dat niet of voelt het niet goed… Maar dan trekt er een vlucht ganzen over en weet ze wat haar te doen staat! Een seizoensverhaal over het ontdekken waar je thuishoort.

Aanrader omdat…

De herfst van Kleine Gans is het vervolg op De lente van Kleine Beer. En ook dit prentenboek is betoverend mooi. Opnieuw één van onze favoriete prentenboeken!  

Naar de zee

Tim voelt zich soms onzichtbaar op school. Tot hij op een dag Sam ontmoet. Maar Sam is niet zomaar een nieuw vriendje: hij is een walvis, en hij kan de weg naar huis niet meer vinden! Het valt niet mee om Sam terug naar de zee te brengen, maar Tim is vastberaden om te helpen. Het gebeurt tenslotte niet elke dag dat je een nieuwe vriend ontmoet!

Aanrader omdat…

Als kind voelde ook ik mij bijna altijd ongezien en eenzaam. Mijn beste vrienden waren dieren (iets wat trouwens nooit echt veranderd is). Heel bijzonder dan ook om dit terug te zien in dit prentenboek. Wat het hartverwarmend maakt is het doorzettingsvermogen van Tim en de boodschap van echte vriendschap die geen vormen en grenzen kent.

Ei moet uit

Een kind vindt een ei, midden in de sneeuw en het ijs. Dat is natuurlijk veel te koud voor zo’n ei, dat begrijpt iedereen. Dus gaat het kind op zoek naar iemand om het uit te broeden. Het trekt de hele wereld over en bezoekt allerlei dieren. Maar niemand wil of is goed genoeg. En net als het kind het op wil geven…

Aanrader omdat…

Ik moet eerlijk bekennen dat ik niet zo’n fan ben van de herhalende zin ‘Ei moet uit’. Maar ondanks dat het tekstueel gezien niet mijn favoriet is, zijn de prenten adembenemend mooi en is het einde verrassend. Super lief en avontuurlijk! Ook fijn dat je het einde met eigen teksten vorm kunt geven. Zo kan het boek iedere keer net iets anders eindigen en kun je ook je kindje uitnodigen om een verhaal te bedenken bij de prenten.

Kleine beer gaat naar school

Kleine Beer mag voor het eerst naar school. Maar hij vindt deze grote stap een beetje eng. Hij denkt dat hij er nog veel te klein voor is. Gelukkig stellen papa en mama hem gerust. En langzaam, heel langzaam, krijgt Kleine Beer zin om naar school te gaan! Een vertederend verhaal waarin veel peuters en kleuters zich zullen herkennen.

Aanrader omdat…

De prenten in dit boek zijn zoooo lief, mooi en teder. Ook het verhaal is zacht. Iets wat mij, vooral bij dit onderwerp, erg aanspreekt. Wat mij betreft is dit dan ook hét prentenboek voor wanneer je kindje voor de eerste keer naar school toe gaat. Maar wat ben ik blij dat dit bij ons nog wel eventjes duurt.


En dit zijn ze dan! 11 hartverwarmende prentenboeken. Heb jij een favoriet?



Nu Lana één jaar oud is, is het echte opvoeden begonnen. En aangezien ik niet het type ben dat de hele dag ‘nee’ wil roepen, ben ik op zoek gegaan naar andere methodes. Toen ik las over de opvoedmethode van Eline Weijers was ik dan ook direct geïntrigeerd. Want opvoeden zonder straffen en belonen, werkt dat en hoe? Ze schreef er speciaal voor mij en jou een gastblog artikel over. Ben je ook nieuwsgierig geworden?

Straffen en belonen; waarom ik er geen voorstander van ben.

Ouders willen hun kinderen leren hoe het leven in elkaar zit inclusief normen en waarden. Bijvoorbeeld dat de theepot heet is, hoe je fietst, hoe je met geld omgaat en als je ruzie hebt dat je dat ook weer kunt oplossen. We vinden het belangrijk dat ons kind zelf gemotiveerd is (of raakt) om dingen te doen of te laten. Straffen of belonen past bij ‘ongewenst’ en ‘gewenst’ gedrag. Zoals een grote mond geven, niet luisteren, je jas niet aan de kapstok ophangen of je broertje/zusje pijn doen. Wat een groot nadeel is, is dat straffen en belonen niet zorgt voor een eigen motivatie bij kinderen. Het is de straf of beloning waardoor een kind iets doet of laat. Zodra de straf of beloning wegvalt, valt het kind terug in het ‘oude’ gedrag. Iets wat voor ouders erg frustrerend is en de indruk wekt dat het kind niets heeft geleerd.

Waarom zou je macht verkiezen boven liefde?

Er gebeurt ook iets onderwater waardoor straffen en belonen een averechts effect heeft. Wanneer je als moeder of vader gaat straffen of belonen dan gebruik je hiervoor macht. Alleen jij kan over die straf of beloning beslissen. In feite wil je je kind met de straf of beloning ‘dwingen’ iets te doen of laten. Kinderen voelen dat je je macht inzet. Kun je je voorstellen hoe een kind zich dan voelt? Degene waar je van afhankelijk bent en waar je je het meest veilig bij voelt die dreigt jou dingen/liefde te onthouden of te ontnemen. Dat roept vaak 1 van de volgende 2 emoties op. Of het kind wordt boos/dwars en gaat dan soms juist door met het ongewenste gedrag. Of het kind gaat huilen/jengelen en trekt zich terug. Wat er in ieder geval gebeurt is dat het liefdevolle contact tussen jou en je kind op zo’n moment verbroken wordt. Het kind voelt zich op zo’n moment onvoldoende gezien en gehoord door zijn ouders. Terwijl een wens van ouders is om een liefdevolle en begripvolle ouder te zijn.    

Opvoeden vanuit gelijkwaardigheid.

Wanneer je opvoedt vanuit gelijkwaardigheid (zoals ik het noem) ben je minder met het gedrag bezig en meer met waar het gedrag vandaan komt, namelijk de binnenwereld van je kind. Welke behoefte leeft daar waardoor je kind dit gedrag laat zien? Wanneer je hier meer inzicht in hebt en er constructief op reageert hoef je niet te straffen of te belonen.    

Een misvatting van opvoeden zonder straffen en belonen is alsof het grenzeloos zou zijn waarbij je kind ‘bepaalt’. Het is natuurlijk zo dat hoe meer ruimte je een kind geeft, hoe meer ruimte je kind zal nemen. Daarom is het belangrijk dat je als ouders je kind duidelijkheid en grenzen geeft (wat je kind ook nodig heeft). Daar hoort ook ‘nee’ bij.

Een voorbeeld…

Een vraag die ik vaak krijg van ouders is “mijn kind gooit met speelgoed en dat wil ik niet, hoe kan ik hierop reageren?” Het is belangrijk om op zo’n moment te kijken waar dit gooien vandaan komt.  Het kan zijn dat je kind gefrustreerd is en daarom gooit. Of je kind heeft het gooien ontdekt en beleeft daar veel plezier aan. Stel dat het dit laatste is. Dan kun je zeggen; ‘’we gooien niet met de houten blokken en ijzeren autootjes in huis, wel met zachte knuffels of proppen papier’’. Je kunt naar buiten gaan en in de tuin/het park/bos je kind laten gooien met takken, stenen of dennenappels (op een veilige en verantwoorde manier zonder dat dieren, mensen of moeder natuur hier schade door oploopt).

Blijf in verbinding met je kind ook wanneer je even met elkaar botst.

Een prachtige uitspraak van Aletha Solter is ‘children are most in need of our loving attention when they act the least deserving of it’. Deze is met name van toepassing wanneer je botst met je kind. Wat we vaak doen is er van alles van ‘vinden’. Bijvoorbeeld; wat onhandig van mijn kind, pfff, ik heb het al 100x gezegd, is dit nou zo moeilijk, wat respectloos van mijn kind… Door van alles te ‘vinden’ verbreek je het contact met je kind. Hoe je in verbinding kan blijven is door naar je hart te luisteren. Voel de liefde voor je kind, besef dat je kind het niet expres doet en het even moeilijk heeft. Zo kun je met elkaar in verbinding blijven en is het sneller weer over.

Nog een paar boekentips…

Wil je meer weten over opvoeden zonder straffen en belonen? Dan kan ik je deze 3 boeken van harte aanbevelen;

Over Eline Weijers

Heb je genoten van dit gastblog artikel geschreven door Eline Weijers? Neem dan ook een kijkje op haar website ouderschap vanuit je hart. Hier kun je ook verschillende opvoedtips vinden en gratis e-books. Daarnaast kun je Eline ook volgen op Facebook en Instagram.


Geloof jij ook in opvoeden zonder straffen en belonen?



Soms heb je van die initiatieven waar je heeeeel erg blij van wordt. En ik heb er één voor je, die ik heel graag met je wil delen! Want vandaag, de start van de Maand van het Natuurboek, lanceert Uitgeverij Lemniscaat een nieuw groen initiatief: Koop een boek, plant een boom. In samenwerking met Staatsbosbeheer, boekhandels en jonge lezers in het hele land wordt gestreefd naar het planten van duizenden nieuwe bomen. Hoe geweldig! In dit blog artikel lees je meer over dit fantastische initiatief.

Waarom ik zo blij wordt van dit initiatief.

Normaal gesproken deel ik nooit persberichten op mijn blog, maar dit keer maak ik graag een uitzondering. Niet alleen omdat wij enorm fan zijn van de beeldschone (prenten)boeken van Lemniscaat, maar ook omdat Nederland hard toe is aan vergroening. En dit initiatief is er dan ook één die ik als moeder en wereldverbeteraar een warm hart toe draag.

Dus ben je er klaar voor? Dit is hoe het fantastische initiatief ‘Koop een boek, plant een boom’ werkt en wat het inhoud.

Hoe het werkt.

Nederlandse boekhandels plakken vanaf 1 mei (vandaag dus) speciale stickers op Lemniscaat Natuurlijk!-boeken. Op deze sticker staat een unieke code, waarmee de gelukkige nieuwe eigenaar van het boek zijn of haar naam kan invullen op www.koopeenboekplanteenboom.nl. Hiermee komt hij of zij op de lijst met Jonge Bomenplanters te staan en plant Staatsbosbeheer een boom uit naam van deze jonge lezer. Op www.koopeenboekplanteenboom.nl zijn meer landelijke én lokale groene initiatieven te vinden, die steeds aangevuld zullen worden. Zo zal bijvoorbeeld op de landelijke Boomfeestdag op 10 november een poging gedaan worden het boomplantrecord te verbreken. Woehoeee, wat een feest! 😀

Maak Nederland groener.

Nederland kent relatief weinig bossen. Dat is jammer, omdat bomen goed zijn voor de gezondheid (en alle dieren). In een groene (school)omgeving bewegen kinderen meer, zijn ze minder snel vermoeid, ontwikkelen ze beter hun motorische vaardigheden en kunnen ze creatiever spelen. Daarom zet Lemniscaat zich samen met Staatsbosbeheer in voor het planten van meer bomen. De basis van deze samenwerking is Lemniscaat Natuurlijk!, het fondsonderdeel van Lemniscaat voor kinderboeken over de natuur. 

Lemniscaat Natuurlijk!

Lemniscaat Natuurlijk! laat je kijken, ontdekken en je verwonderen over de rijkdom van onze planeet – van de kleinste minibeestjes die in tuinen rondscharrelen tot de allergrootste blauwe vinvis die door de oceanen zwemt – en doet je beseffen dat we al dit moois moeten beschermen.
Lemniscaat Natuurlijk! biedt boeken voor kinderen die, om met Yuval Zommer te spreken: ‘graag in bomen klimmen, op blote voeten buiten rennen, in plassen springen, naar beestjes zoeken, met de vogels mee zingen, sneeuwvlokken proeven en sterren tellen.’ Klik hier voor alle titels die deze inspirerende groene imprint rijk is.

Maand van het Natuurboek.

Uitgeverij Atlas Contact roept de lentemaand mei uit tot Maand van het Natuurboek. Waar deze uitgeverij zich richt op titels voor volwassenen, haakt Uitgeverij Lemniscaat deze maand aan en richt zich op natuurboeken voor kinderen. Samen kijken we uit naar een nieuwe lente, een nieuw geluid: bewonder met je neus in de boeken al het moois wat de natuur te bieden heeft.

Op zoek naar een aantal fijne boekentips?

Regelmatig deel ik fijne en heerlijke boekentips met je. Dus als je op zoek bent naar boekentips, kijk dan gerust even rond op de website. Zo schreef ik recent bijvoorbeeld dit blog artikel met de 6 mooiste prentenboeken over Moeder Natuur. Hierin besteed ik ook aandacht aan een paar pareltjes van Lemniscaat Natuurlijk! die vandaag een speciale sticker hebben en ook in dit blog artikel vindt je zo’n pareltje. Hoe leuk!


Wordt jij ook zo blij van dit fantastische groene initiatief?

Droom jij ook over leuke knutselwerkjes die je samen met je kleintje gaat maken, zodra hij of zij de leeftijd bereikt heeft om te knutselen? Of krijg je een paniekaanval bij het idee dat je moet gaan knutselen omdat je helemaal niet creatief bent? In dit gastblog artikel deelt Eline Maree van de Oppaslijn, vijf tips om van het samen knutselen een groot succes te maken! Ook voor niet-creatieve ouders.

Vanaf welke leeftijd kun je met kinderen knutselen?

Als je aan knutselen denkt, denk je al snel aan schoolkinderen die trots het schoolplein op rennen met hun zelfgemaakte kunstwerken in hun handen. Toch, kun je al vanaf zes maanden met je baby knutselen! Op deze leeftijd ziet het knutselen er natuurlijk ietsje anders uit. Zo kun je bijvoorbeeld het handje van je kindje insmeren met kinderverf en samen handafdrukken maken op een groot stuk papier. Of je baby zelf zijn gang laten gaan met verf op zijn handje en een groot stuk papier.

Vanaf 12 maanden kun je al een stapje verder gaan en oefenen met het vasthouden van kleurpotloden en stiften. Op deze leeftijd kunnen dan ook al de eerste “tekeningen” ontstaan.

Of wat dacht je van samen kleien en kneden? Pak een stukje klei en ga met je kleintje aan de slag door er samen de mooiste figuren van te maken.

Vijf tips om van het knutselen een succes te maken.

Tip 1: Een goede voorbereiding is het halve werk.

Knutselen met een baby, peuter of kleuter is vaak iets moeilijker dan met een kindje dat al naar school toe gaat. Daarom is het belangrijk om het samen knutselen goed voor te bereiden. Haal alle spullen weg die kwetsbaar zijn of niet vies mogen worden weg en dek een groot gedeelte van de tafel af.

Jonge kinderen zijn vaak net wat creatiever dan volwassenen en nemen het niet zo nauw met beperkingen zoals een papiertje of een afgedekte tafel. De vloer kan namelijk ook prachtig versierd worden. En wat dacht je van het eigen lichaam? Ook een ideaal doek om op los te gaan. Een kliederschort komt daarom ook perfect van pas.

Tip 2: Heb geen (hoge) verwachtingen.


Op Pinterest of Instagram zie je vaak de meest prachtige kinderknutselwerkjes. Maar laat dit geen verwachtingen scheppen. Het knutselen met je jonge kindje gaat niet om het resultaat, maar juist om het samen bezig zijn met papier en verf of iets anders creatiefs.

Het kan dus heel goed voorkomen dat je kindje liever op de kwast kauwt dan dat hij hem daadwerkelijk gebruikt. Of dat er een huilbui ontstaat als je zijn handjes in de verf stopt. Probeer daarom geen Instawaardig kunstwerkje te maken, maar vooral te genieten van jullie tijd samen.

Tip 3: Knutselinspiratie vinden.

Wat wel een goede reden is om op Pinterest te kijken is wanneer je op zoek bent naar leuke knutselideeën. Je kunt zelfs zoeken op leeftijd en je knutselwerkjes aanpassen aan de leeftijd en het ontwikkelingsniveau van je kindje. Ideaal!

Tip 4: Kort maar krachtig.

Bereid je voor op razendsnelle knutselmomentjes. In de wereld van je kindje is er van alles te beleven en te ontdekken. Lang en geconcentreerd werken aan één werkje zit er dan ook (nog) niet in. Kijk daarom niet op als je na 5 stippen alweer uitgeschilderd bent of dat het na een klei ijsje alweer tijd is om met de Lego te spelen. En ook dat is oké!

Tip 5: Smaken verschillen.

Realisme is nog niet helemaal van toepassing op jonge kinderen en ze laten graag hun fantasie de vrije loop. Daarom kan het heel goed voorkomen dat de koe rood met blauw wordt en de zon groen. Dit hoort er helemaal bij!

Het is ook een goede oefening om zelf je creativiteit te trainen door weer wat meer out-of-the-box te denken tijdens het knutselen met je kinderen. Wie weet wat voor inspiratie en ideeën hier uit kunnen ontstaan.

Tot slot…

Het kan zomaar zijn dat knutselen echt niet jouw cup of tea is. Geen zorgen! Je kunt natuurlijk ook iemand anders inschakelen om je te helpen met knutselen. Bijvoorbeeld een gastouder, de kinderopvang, peuterspeelzaal of juist een oppas aan huis van De Oppaslijn.


Wat zijn jouw eerste knutseltips?


‘’Mam wil je dit vaker maken?’’ Wat een magische zin! Anne van Twillert verzamelde al haar goed gelukte plantaardige recepten en verwerkte dit in een gelijknamig kookboek. Daar wordt ik blij van! En ik heb goed nieuws! Niet alleen vindt je in dit interview een kortingscode voor wanneer je haar kookboek(en) wilt kopen maar ik mag ook een exemplaar weggeven. Wil je hier kans op maken en ben je benieuwd hoe Anne het moederschap combineert met het ondernemerschap? Lees dan snel verder 😀 !

‘Mam wil je dit vaker maken?’ Het kan niet anders dan dat er een inspirerend verhaal schuil gaat achter deze vraag en titel van je vegan kookboek. Vertel!

Wij leven in een groot jaren ’30 huis in Usquert. Wanneer je mij kwijt bent zit ik te schilderen in mijn atelier of sta ik in de keuken. Want ik hou van nieuwe gerechten en lekkere voedzame tussendoortjes verzinnen. In de keuken staan geeft mij rust.

Ik ben kunstenaar en ontwerper. Zowel in de zomer van 2019 als eind 2020 bracht ik een kookboek uit. Na ‘Mam wil je dit vaker maken?’ schreef ik ‘Mam wil je dit vaker maken? VEGAN’. Beide kookboeken realiseerde ik om ouders te laten zien dat vegetarisch of plantaardig koken/bakken voor hun kinderen niet zo moeilijk is als men soms denkt. Ik bundelde de favoriete vega(n) gerechten van mijn kinderen tot deze kookboeken en mijn zus illustreerde beide boeken. Ook schreef ik (tussen deze twee boeken) e-book APPEL. Een vegan e-book met 15 appelrecepten, mijn dochter (Nora 16) illustreerde dit e-book.

Kun je wat meer vertellen over de recepten uit ‘Mam wil je dit vaker maken? VEGAN’?

De recepten in mijn nieuwste kookboek zijn gezond en vegan. Het staat bomvol plantaardige ontbijtjes, tussendoortjes, lunch- en avondgerechten voor het hele gezin. Recepten zonder geraffineerde suikers en rijk aan groenten en fruit.  Alles is getest en goedgekeurd door mijn kinderen. Het liefst kook ik zo gevarieerd mogelijk. Iedere dag iets anders op tafel. Ik wil met mijn recepten laten zien dat je geen dierlijke producten nodig hebt om zoete tussendoortjes of een lekkere maaltijd op tafel te zetten.

Het eerste kookboek dat je schreef was overwegend vegetarisch, je nieuwste boek is helemaal plantaardig. Hoe en wanneer ben je vegan geworden? En hoe heb je je gezin hierbij betrokken?

Ik kookte al jaren overwegend vegetarisch. Mijn moeder is een vegetariër, dus het vegetarisch eten was voor mij al normaal. Na het zien van de docu ‘What the health’ begon ik ruim een jaar geleden plantaardig te koken en bakken. Dit beviel mij zo goed dat ik er een gewoonte van heb gemaakt. Ik ben voor minder dierenleed, een beter milieu en een goede gezondheid. Plantaardig eten/leven is nodig om dit te realiseren. Mijn man en kinderen zijn het inmiddels ook helemaal gewend. Ze missen vlees, vis of zuivel niet. En als je echt zin hebt in een van deze dingen dan zijn er tegenwoordig al zoveel prima vervangers te krijgen.

Wat is het allerlekkerste vegan gerecht dat je ooit hebt gemaakt? En wil je het recept met ons delen?

Dit is natuurlijk heel persoonlijk. Ik hou heel erg van zuurkool, dus de Zuurkoolschotel met fruit is één van mijn favorieten. Omdat mijn boek ook heel veel heerlijke zoete tussendoortjes en ontbijtjes bevat deel ik graag mijn Appelbollen met rozijnen.

Daarnaast ben je ook bezig met een ander plantaardig project. Kun je hier iets over vertellen?

Wat betreft mijn volgende project denk ik over een informatief kookboek met een bonte verzameling plantaardige recepten van verschillende mensen die veel met voeding bezig zijn en gezond plantaardig leven belangrijk vinden. Het is de bedoeling om met dit boek Nederland nog weer een beetje meer plantaardig te krijgen door te informeren waarom dit zo belangrijk is en te laten zien dat het niet (meer) zo moeilijk is om zonder dierlijke producten te bakken en koken.

Dit project staat nog in de kinderschoenen. Het boek moet het verhaal brengen voor een plantaardige toekomst. De vormgeving wordt een mix van geschilderde illustraties, art en foto’s.

Je bent moeder van 4 kinderen. Welke normen en waarden wil je graag aan je kinderen meegeven?

Let op je gezondheid en kijk om naar elkaar, de dieren en het milieu. Luister, wees lief voor jezelf en anderen. Doe wat je leuk vindt.

Hoe ziet jouw opvoedmethode eruit en wat vindt je belangrijk?

Wij voeden onze kinderen behoorlijk vrij op. We begeleiden ze liever dan dat we ze dingen opdragen. In het straffen van een kind geloof ik niet. Positiviteit vind ik belangrijk. Tegen de lamp lopen is niet erg, van de consequenties leer je alleen maar. Wij hebben wat afspraken met de jongens over game tijd. En niet de hele dag op je telefoon zitten vind ik ook wel fijn. Omdat ik mijn telefoon veel gebruik voor mijn werk is dit nogal eens een onderwerp van gesprek. Haha!

Op het gebied van eten: Ik kook/bak vegan voor mijn kinderen, maar ik laat ze ook zelf nadenken over wat ze willen eten. Een ei bakken of een tosti met echte kaas maken is niet verboden, maar ik laat mijn kinderen graag zien dat het vervangbaar is en leg ze uit waarom je het zou vervangen. Ze zijn inmiddels oud genoeg om zelf te beslissen wat ze willen. Het belangrijkste vind ik dat ze er over nadenken. Gezond eten en ook begrijpen wat je eet vind ik belangrijk. Je bord MOETEN leegeten, dat hoeft niet van ons. Als ze gezonde trek hebben doen ze dat toch wel en anders hebben ze gewoon even minder zin in eten. VOL=VOL.

Waar meer ouders met kinderen tegenaan lopen is waar je grens ligt als het aankomt op vegan opvoeden. Denk aan een verjaardag waar getrakteerd wordt met niet vegan snacks.. Hoe pak jij dit aan? En waar ligt jouw/jullie grens? Heb je daarin ook tips voor andere ouders?

Voor mijn kinderen schaft de pot thuis plantaardig en dat is voor hen inmiddels heel normaal. Wanneer er op school wordt getrakteerd en op een verjaardag, dan staat er natuurlijk vaak een niet vegan taart. Ik vind het belangrijker dat mijn kinderen weten wat plantaardig eten inhoud, dan dat ik er alles aan moet doen om ze geen dierlijke producten binnen te laten krijgen. Dat moeten ze uiteindelijk toch zelf gaan beslissen.

Wat zijn de 3 grootste lessen die je van je kinderen hebt geleerd?

Moeilijke vraag, maar op eetgebied heb ik wel het een en ander geleerd.

1. Vol = vol. Mijn kinderen hoeven niet perse hun bord leeg te eten. Een kind in de        groei eet niet alle keren evenveel. En soms dan eten ze dubbele porties en denk ik wel eens “waar laten ze het”? Wanneer ze in de groeispurt zitten eten ze een stuk minder of soms zelfs maar een paar happen. Alle energie wordt verbruikt om te groeien.

2. Dwingen iets op te eten wat ze minder lekker vinden heeft geen zin, maar altijd weer een beetje ervan laten proeven helpt. Proeven, proeven en nog meer proeven dus… Al is het maar één hapje. Aan sommige smaken moeten kinderen echt wennen.

3. Kinderen denken graag mee over het eten. Wanneer ze meehelpen met het bereiden van de maaltijd eten ze sowieso beter. Jort helpt nog steeds graag met bakken. Zo leert hij hoe makkelijk het is plantaardige koekjes of Appelbollen te maken.

Hoe combineer je het moederschap met het ondernemerschap? En heb je tips voor ouders die dit ook ambiëren?

Sinds ik moeder ben heb ik een studio aan huis. Voor ons was het een vrij logische stap dat ik overdag bij de kinderen zou zijn. Ik wilde dat zelf ook heel graag. We hebben er bewust voor gekozen om ze niet naar de opvang te doen. Lennart (mijn man) werkt nog steeds fulltime in de autohandel en heeft inmiddels een eigen autogarage in Groningen.

Toen de kinderen nog klein waren werkte ik in de avonden als designer voor een groot online kaartenbedrijf. Nu ze wat ouder zijn en zich overdag prima zelf redden ben ik veel meer bezig met mijn eigen projecten. Op dit moment is dat met kunst (schilderijen) en kookboeken. Het lijkt mij daarom heel leuk om deze twee te combineren in mijn volgende boek. Voordat er corona was gaf ik samen met mijn tweelingzus workshops tekenen en schilderen in mijn studio aan volwassenen en kinderen. Ik hoop dat dat binnenkort weer kan.

Privé en werk zijn met elkaar verweven. Werken in mijn atelier, nieuwe recepten bedenken, wassen draaien, brainstormen voor een nieuw (kunst)project, schrijven, filmpjes maken voor Instagram, stofzuigen, mensen mailen, koken, schetsen, Instagram posts bedenken, opruimen en schoonmaken. Dat laatste is zeker niet mijn favoriet, maar kan ook heel rustgevend zijn wanneer mijn hoofd weer eens overstroomt. Je moet er wel heel goed tegen kunnen dat je dag net even anders loopt dan je vooraf in gedachten had. Een tip: Zit je met een deadline? Plan goed. Mijn luxe, op dit moment, is dat ik mijn eigen deadlines bepaal. Dit maakt het ook weer een stuk moeilijker om dingen af te ronden.Tja…morgen is er weer een dag. Ik hoor het mijn moeder nog zeggen toen ik klein was.

Waar droom je over? Zijn er samenwerkingen waar je op zoek naar bent of open voor staat?

Ik houd van nieuwe projecten verzinnen en uitvoeren, nu zijn dat kookboeken. Verder voer ik alle leuke ideeën graag uit, zoals online tekenlessen met mijn zus en mijn schilderijen. Er komen nu steeds meer samenwerkingen via Instagram. Ik vind het leuk om gezonde producten onder de aandacht te brengen en zo krijgen mijn kookboeken ook een steeds groter podium,, dat is fijn. Ik geef ze uit in eigen beheer, dus regel ook zelf de verkoop.

Ik sta open voor samenwerkingen met bedrijven die goede (bio) plantaardige producten aanbieden, zodat ik ze kan ontdekken en eventueel kan gebruiken in nieuwe recepten.

Ben je gelukkig?

JA. Gezond, vier leuke kinderen, de leukste man, de tofste baan ever en te gekke vrienden (in de buurt). Wat wil je nog meer! Ik voel mij zeer rijk.

Wat is jouw definitie van succes?

Dat je je leven zodanig kunt inrichten dat je kunt doen wat je leuk vindt om te doen, en dat je daar ook van kunt leven. Een positieve impact hebben, verandering teweegbrengen en iets betekenen voor deze wereld. Doen wat je hart zegt en wat ik zelf belangrijk vindt.

Gedeeld: 10% korting en WIN!

Ik hoop dat mensen gaan inzien dat plantaardig eten onze toekomst is en wij zo de wereld kunnen redden. Ik vraag mij wel af of we op tijd zijn. We hebben een hoop kapot gemaakt.

Vind je het moeilijk om vegetarisch of plantaardig te eten? Dan help ik JOU graag met mijn recepten. Met de kortingscode: MamClaire krijg je nu 10% korting op je bestelling via mamwiljeditvakermaken.nl. De verzending is gratis. En daarnaast wil ik heel graag één lezer blij maken met mijn kookboek ‘Mam wil je dit vaker maken? VEGAN’. Mag ik jou hier blij mee maken? Stuur Claire dan even een mail (info@clairesmission.com) met je adresgegevens. Volgende week vrijdag ontvangt de winnaar een persoonlijke mail.

Nog meer kans maken? Volg mij dan ook op Instagram en/of laat een reactie achter onder dit interview.


Welke vraag zou jij aan Anne willen stellen? En bij welk plantaardig gerecht zeggen jouw kinderen ‘’Mam wil je dit vaker maken?’’

Op zondag 9 mei is het Moederdag. Woehoeee, ik kan niet wachten! Voor mij is het namelijk altijd een magische en bijzondere dag geweest. Waarom? Dat deel ik met je in dit blog artikel. Ook heb ik 10 leuke dingen voor je verzameld die je dit jaar met Moederdag kunt gaan doen. Van brunchen  tot aan mindful wandelen, bakken, knutselen en nog veel meer!

Onze Moederdag traditie.

Traditiegetrouw is Moederdag voor ons altijd een bijzondere dag. Een dag die ik al jaren samen met mijn moeder en oma vier. En nu voor de 2de keer ook samen met Lana. Wat een cadeau!

Mijn moeder is met de traditie gestart om ieder jaar met Moederdag, het niet haar dag te laten zijn maar juist een ode aan mij. Omdat ik haar mama heb gemaakt. Op deze dag krijg ik dan ook altijd een cadeautje van mijn moeder en oma. En vaak brunchen we heerlijk samen en halen we herinneringen op. Moederdag voor mij is dan ook een dag gevuld met liefde, dankbaarheid en even lekker stilstaan met elkaar. Een traditie die ik nu heel liefdevol doorgeef aan Lana. Samen met haar oma en overgroot oma.

Toe aan wat inspiratie?

Omdat wij Moederdag altijd een beetje anders vieren dan anders, heb ik een overzicht gemaakt met leuke dingen die je samen kunt doen. Niet zozeer om cadeau te geven of om je mama mee te verrassen, maar manieren waarop je samen kunt genieten van heel veel quality time.

1. Uitgebreid brunchen.

Brunchen, dat doen wij eigenlijk altijd wanneer we iets te vieren hebben. Volgens mij is dit één van onze Deense tradities (mijn oma is Deens, mijn opa was Indisch met een vleugje Schots bloed en mijn vader was Nederlands). En we maken er altijd een heel groot feest van! Tegenwoordig (door de coronacrisis en de komst van Lana) brunchen we uitgebreid thuis met de lekkerste broodjes, beleg, verschillende vleesvervangers (zoals nuggets, balletjes en/of worstjes), sapjes, koffie en als we in een hele stoute bui zijn passen daar ook nog wel wat bubbels bij. Naast dat dit natuurlijk verrukkelijk is, draait de brunch vooral om het ophalen van de mooiste herinneringen die we samen met elkaar hebben gemaakt. Heerlijk ongedwongen, de tijd om ons heen stilzetten en er echt even met elkaar zijn. Onbetaalbaar!

En na de brunch is het tijd voor een mooi boekje. Feest!

2. Samen een mindful wandeling maken.

Iets wat zeker nog op mijn wensenlijstje staat is om samen met mijn moeder en Lana (of wanneer Lana volwassen is, samen met haar) een mindful wandeling te maken. Het lijkt mij heerlijk om samen van de natuur te genieten zonder dat er ook maar een woord gesproken hoeft te worden. Dat je zo samensmelt met de omgeving. Al zou op deze dag een praatmeditatie ook onbetaalbaar zijn. Hoe dan ook, een mindful wandeling maken in een prachtige natuurlijke omgeving. Wat een mooi Moederdag cadeau voor elkaar!

3. Een vegan brownie maken.

Ik vind het altijd super gezellig; lekker samen keuvelen in de keuken. Hoewel ik het liefst alleen kook, vind ik samen bakken altijd enorm leuk. En dit kan van alles zijn; taarten, cupcakes, noem het maar op. Maar sinds ik dit blog artikel van Linda over Vegan Brownies bakken met Dr.Oetker heb gelezen, ben ik al helemaal enthousiast geworden. Dit past perfect bij de brunch! En omdat het recept zo makkelijk is, ook leuk om samen te maken naast alle andere activiteiten.

4. Samen knutselen.

Ongeacht de leeftijd; samen knutselen is altijd een goed idee. Ik zie het wel echt als een rijkdom dat Lana zo klein is en dat we er nu ieder jaar een knutselfestijn van kunnen maken. Maar ook wanneer je geen (kleine) kinderen hebt, kun je samen knutselen. Denk bijvoorbeeld aan kintsugi, schilderen, origami of iets heel anders. Op Pinterest kun je enorm veel inspiratie vinden.

5. Een magische speurtocht op het Kabouterpad.

Nog zo’n reden waarom ik blij en dankbaar ben dat Lana nog zo klein is; we kunnen nu samen het Kabouterpad gaan ontdekken! Hoe leuk!

Kabouterpaden zijn te vinden in alle bossen van Staatsbosbeheer. Kinderen gaan getooid met een puntmuts, rode wangen en een knapzak buiten op zoek naar kaboutersporen en voeren opdrachten uit. Die puntmuts mogen ze daarna mee naar huis nemen. Hoe lief! Voor meer informatie klik hier.

6. Doe iets wat je anders nooit zou doen of durven.

Ik geloof er heilig in, dat ongeacht hoe oud je bent, je de band met je moeder altijd kunt versterken. En één van de dingen die daarbij kan helpen is nieuwe herinneringen maken. Hoewel ik je absoluut aanmoedig wanneer je bijvoorbeeld samen wilt gaan bungeejumpen, cliffdiven, parachutespringen of iets anders ‘extreems’ wilt gaan doen samen, mag het natuurlijk ook iets kleiner zijn. Want heb je bijvoorbeeld wel eens samen gekaraoked, een fotoshoot gedaan of elkaar 5 minuten lang in de ogen aangekeken zonder iets te zeggen?

7. Samen door de fotoalbums bladeren.

Iets wat je bij het moederschap vanaf dag 1 cadeau krijgt is de wens om de tijd soms even stil te zetten. Want wat raast en vliegt het leven voorbij! En neem je weleens de tijd om even stil te staan en terug te denken aan al die mooie herinneringen die achter jullie liggen? Fotoboeken zijn wat mij één van de belangrijkste en waardevolste bezittingen die je kunt hebben. En welke dag leent zich er beter voor dan op Moederdag, lekker tegen elkaar aan te kruipen en samen door de fotoalbums heen te bladeren?

Eén van de eerste foto’s waarop Lana samen is met haar overgrootoma.

8. Tijd voor een mooi boek.

Voorlezen. Het is één van mijn hobby’s geworden. Want als echte boekenwurm wens ik natuurlijk niets liever dan dat ik mijn liefde voor boeken door kan geven aan ons meisje. En ook voor Moederdag is er een fantastisch boek die ik heel graag met je wil delen. Namelijk Het vrolijke voorleesboek voor de allerliefste mama! Ik ben enorm fan van Dagmar Stam en deze bundel is echt zoooooo hartverwarmend, lief en vertederend! Ik kan het iedereen aanraden. Dus als je al een cadeau wilt geven of jezelf even wilt trakteren; dan is dit het moment 😀 .

9. Samen tuinieren.

De liefde voor tuinieren heb ik zonder twijfel van mijn oma meegekregen. Ze is dit jaar 85 jaar geworden, maar leeftijd speelt hierin geen rol. Want zodra de eerste zonnestralen zich laten zien, dan is ze alweer druk bezig met nieuwe plantjes poten en onkruid wieden. Ik kan er intens van genieten om dit samen te doen. Lekker de handen in de aarde, bijkletsen en ondertussen nieuw leven plaatsen. Hoe symbolisch ook om dit te doen op Moederdag.

10. Een weekendje (of langer) weg.

Mijn moeder is dol op reizen. En ook samen hebben we behoorlijk wat van de wereld gezien. Eén van de dierbaarste reizen die we samen hebben gemaakt was voor mijn verjaardag toen we samen een midweekje naar Barcelona toegingen. Samen slapen op één kamer, van ’s ochtends vroeg tot ’s avonds laat diepe gesprekken voeren, lekker eten, borrelen, slenteren en heel veel zien. Ja, wauw, wat is het leven mooi.

Zelfs nu reizen naar het buitenland geen optie is, kun je nog steeds samen een weekendje (of langer) weg. Denk bijvoorbeeld aan een huisje in het bos, aan het strand of op een andere mooie plek. Ook in Nederland zijn er hele mooie onontdekte plekjes te vinden.

Tot slot…

Ik hoop dat ik je met dit lijstje wat inspiratie heb kunnen geven voor Moederdag. Wat mij betreft is er geen groter cadeau dan tijd. Tijd voor elkaar. Samen de tijd even stilzetten. Er gewoon zijn. Ik wens je een betoverend mooie Moederdag toe!


Wat betekent Moederdag voor jou? En wat zijn jouw mooiste Moederdag herinneringen?


Ook Lindi van Linspiration telt af naar Moederdag. Op haar blog deelt ze regelmatig tips hoe je je creativiteit kunt vergroten inclusief de mooiste DIY’s. Ik ben dan ook super blij dat ze de tijd heeft genomen om speciaal voor jou en mij een unieke Moederdag DIY te delen die je samen met je kind(eren) kunt maken. Benieuwd hoe je mooie papieren bloemen kunt maken? Lees dan snel verder.

Knutselen met mijn kinderen vind ik erg leuk om te doen. Zodra het papier op tafel ligt komen onze jongens, van vijf en drie jaar oud, vaak meteen even kijken wat ik ga doen en meestal komen ze er dan gezellig bijzitten om te knutselen. Ze vinden het allebei erg leuk om zelf te knippen en met lijm aan de slag te gaan. En als ze er even niet uitkomen help ik hen natuurlijk graag. Toch vind ik het belangrijk om ze vooral zelf te laten knutselen, omdat er dan vaak de mooiste dingen ontstaan. Van monsters tot hele wezens die getekend, geknipt en geplakt worden.

Omdat ze beide dol zijn op lijmen, leek het mij een goed plan om hun alle blaadjes aan elkaar te laten lijmen van de papieren bloemen en dat vonden ze prachtig om te doen. Ze vonden het beide zelfs zo leuk dat ik de bloemen eigenlijk niet mocht fotograferen, omdat ze er allebei meteen mee wilde spelen. Uiteindelijk namen ze allebei ’s avonds de papieren bloemen mee naar hun bed.

Laten we beginnen…

Om deze papieren bloem te maken heb je het volgende nodig:

  • gekleurde vierkante papiertjes
  • een potlood
  • een schaar
  • lijm
  • planten binddraad
  • tang om binddraad door te knippen
  • plakband of tape

Aan de slag.

Om de papieren bloemen te maken vertel ik je stap voor stap hoe je ze kunt maken. 

Stap 1: vouw een vierkant papiertje in drieën en vouw één keer dubbel.

Stap 2: teken er een blaadje op en knip langs de lijntjes uit, nu heb je genoeg blaadjes voor 1 bloem. Elk bloem krijgt 10 blaadjes. 

Stap 3: vouw de geknipte blaadjes door de helft en weer open, hierdoor worden de blaadjes wat ruimtelijker in plaats van plat.

Stap 4: leg de onderkant van de blaadjes telkens een beetje over elkaar heen en plak ze aan elkaar met lijm. Ga door totdat je alle 10 de bloemblaadjes hebt geplakt. 

Stap 5: knip een cirkel uit papier en plak die in het midden van de bloemblaadjes. 

Stap 6: pak nu een stuk binddraad en knip met de tang af.

Stap 7: buig het uiteinde een beetje zoals op de foto en plak het uiteinde met tape vast achter op een bloem.

Met deze DIY kun je alle kanten op voor Moederdag.

Laat je kinderen zelf de kleuren van het papier kiezen en maak bloemen met allemaal verschillende blaadjes! Een ander leuk idee kan zijn om je kinderen eerst op papier te laten schilderen of te laten tekenen met potloden en stift. Knip dan uit dit papier de bloemblaadjes zodat je super unieke papieren bloemen voor Moederdag op tafel hebt staan! Als de kinderen al wat ouders zijn kun je er ook voor kiezen om ze op elk blaadje een lieve boodschap te laten schrijven.

Wat Moederdag voor mij betekent..

Ik vind Moederdag echt een klein feestje. Zeker sinds de oudste naar school toe gaat. Dan kan hij helemaal trots zijn op wat hij gemaakt heeft (ook al moet hij het nog geheim houden voor mij natuurlijk)! Dat vind ik heerlijk om te zien. Of ons andere zoontje die trots de peuterspeelzaal uit komt lopen met zijn werkjes in zijn handen. Ik ben nu al heel benieuwd wat ik deze Moederdag voor mooie knutsels ga krijgen!

Genoten van deze DIY?

Lindi is mama van 3 kinderen, twee jongens en een baby meisje. Elke week deelt ze een dosis inspiratie op het gebied van DIY, wonen en lifestyle op haar blog Linspiration.nl. Daarnaast kun je haar volgen op Instagram, Twitter, Facebook en Pinterest.


Wordt jij ook zo blij van Moederdag knutsels?

De oprichters van Your Super, Kristel & Michael, hebben een geweldige missie. Zij vinden het namelijk heel erg dat veel mensen ziek worden door het dieet wat ze hebben en de levenskeuzes die ze maken. En daarom hebben ze heerlijke superfood en planten proteïnen mixes ontwikkeld die je gezondheid verbeteren en waardoor je je iedere dag fantastisch voelt! Maar of ik fan ben…? Dat deel ik met je in dit blog artikel. En… Ik geef ook een pakket weg waarin de Pink Latte bundle zit, een pak Super Green – Organic Superfood Mix met Spirulina en Your Super Cookbook. Mag ik jou hier blij mee maken?

De producten die ik ontvangen heb…

Ik ben enorm fan van PR-bureau Blyde! Zij hebben mij benaderd met de vraag of ik het leuk vindt om kennis te maken met Your Super en of ik een aantal producten wil testen. Woeheee! Vegan en healthy daar zeg ik natuurlijk geen nee tegen! Dus ik heb direct rond geshopt en de volgende pareltjes uitgezocht. Ook heb ik aan jou gedacht en heb ik een heerlijk pakket voor je samengesteld.

Wel even een kleine kanttekening bij deze review.. Omdat Your Super een internationaal bedrijf is, zijn ook alle teksten Engelstalig. Zoals je weet, deel ik de productteksten van de website ook altijd met je. Dus vandaar dat dit blog artikel Nederlands/Engels is.

Maar genoeg gepraat… Het is tijd om de producten met je te delen inclusief mijn review en… De win actie!

Golden Mellow Bars

If you’re looking for a better, cleaner, snack bar without hidden sugars, chemicals, and additives…you’ve just found it! This 100% organic superfood to-go bar contains ONLY REAL INGREDIENTS and is powered by one serving of superfoods! Golden Mellow Bars are made with your lifestyle in mind: healthy, convenient, organic and powered by plants.

  • Contains one full serving of superfoods.
  • Made with our Ayurvedic Golden Mellow mix.
  • Natural source of potassium, iron and calcium.
  • Spicy and earthy flavour powered by ginger and turmeric.

Aanrader?

Deze bar is heeeerlijk! Lekker spicy en vult enorm goed. Ook van het formaat wordt ik blij. Het is net iets groter dan een normale bar en dus ideaal om mee te nemen wanneer je bijvoorbeeld buiten gaat hardlopen.

Energy Bomb Bars

Guarana for natural caffeine. // Contains one portion of our best-selling Energy Bomb mix. // Naturally high in antioxidants. // Sesame seeds for a natural source of iron. // Tastes like an exotic, sweet, nutty treat.

Aanrader?

Ik vind persoonlijk de Golden Mellow Bars lekkerder. Deze Energy Bomb Bars vindt ik net wat te machtig en de sesam te overheersend.

Pink Latte Bundle

This is what Pink Latte dreams are made of! Make creamy pink lattes full of powerful adaptogens, vitamins and Ayurvedic Superfoods. Just stir these powerful superfood mixes into your favourite plant-based milk!

ENJOY CREAMY SUPERFOOD LATTES WITH THE PINK LATTE BUNDLE :

✓ Natural superfood mixes

✓ 100 % vegan

✓ Skin Foods + Ayurvedic Superfoods 

✓ Natural source of essential vitamins & minerals

✓ No sugar, no additives, no fillers – just nature’s best

WHAT’S INCLUDED IN THE PINK LATTE BUNDLE?

2 functional Your Super mixes

  • Plant Collagen mix: With powerful Skin Foods such as Aloe Vera and Tocos, naturally rich in Vitamin E
  • Moon Balance mix: With Ayurvedic superfoods and beetroot, rich in Vitamin C

Your Super Frother: easy-to-use milk frother with bamboo handle – perfect for plant-based lattes!

Aanrader?

Ja en of! Met deze bundle kun je echt de lekkerste lattes maken. De schuimer is echt een pareltje! En tovert de lattes in een handomdraai om tot super zachte en heerlijke drankjes. Ik ben fan! Qua smaak ben ik ook weg van zowel de Plant Collagen mix en Moon Balance mix. Echt verrukkelijk!

Super Green – Organic Superfood Mix with Spirulina

  • Easy way to increase your intake of nutritious greens.
  • Naturally high in fiber and prebiotics.
  • Contains Vitamin C, K and iron.
  • Only 6 green superfood ingredients – nothing else.
  • 1 spoonful = a handful of greens.
  • Formulated by holistic nutritionists.

Aanrader?

Absoluut! Ik heb al heel wat groene superfood mixes versleten maar dit is echt de lekkerste en fijnste tot nu toe! Een tip? Gebruik de schuimer en maak er een lekker melkje van met sojamelk of havermelk. Biologische havervlokken erbij, kaneel, handje walnoten, nachtje in de koelkast. En yummmm in de ochtend kun je ontbijten met de allerlekkerste healthy overnight oats. Echt een aanrader!

Your Super Cookbook

The “Your Super Cookbook” is our first ever printed cookbook. Inside you’ll find a collection of 100+ plant-based recipes that are supercharged with Your Super mixes.

What’s inside:

  • 100+ plant-based recipes
  • Exclusive, never before seen on the blog
  • Gluten-Free, Nut-Free, Kid-Friendly & 10 Minute or Less icons for easy navigation
  • Metric measurements
  • Helpful tips & more!

Aanrader?

Dit boek is echt beeldschoon en staat boordevol fijne vegan recepten. Super leuk ook dat je hier alle Your Super mixes bij kunt gebruiken. Dat maakt de cirkel weer rond. 😀

Eindconclusie:

Ik ben fan! Super fijn dat er nu eindelijk superfood mixes te krijgen zijn die smaakvol zijn. Ook vind ik de community en alle uitingen van Your Super kleurrijk en sprankelend. Ik wil mijzelf met het product kunnen associëren. En als je mij zover hebt, tja, dan verdien je niets anders dan liefde. En dat laatste is in één woord hoe ik over Your Super denk; liefde.

Ook enthousiast geworden? Goed nieuws! WIN een pakket waarin de Pink Latte bundle zit, een pak Super Green – Organic Superfood Mix met Spirulina en Your Super Cookbook!

Van Blyde en Your Super mag ik één lezer blij maken met een pakket gevuld met mijn 3 favoriete producten uit deze review, namelijk de Pink Latte bundle, een pak Super Green – Organic Superfood Mix met Spirulina en Your Super Cookbook. Woehoeee hoe leuk is dat! Mag ik jou hier blij mee maken? Laat dan even een reactie achter onder dit blog artikel met een geldig mailadres (of stuur even een mail naar info@clairesmission.com met als onderwerp ‘win actie Your Super’).

Volgende week dinsdag ontvangt de winnaar een persoonlijke mail 😀 .


Wordt jij ook zo blij van dit soort vegan initiatieven?


Update 04-05-2021: Leuk nieuws! De winnaar heeft zojuist een mail ontvangen. Heel veel plezier van het pakket!

Alles om ons heen is energie. Nu weten kinderen dit als geen ander. Maar hoe zit dat met jongeren? Kunnen wij hun helpen om dichtbij hunzelf te blijven? In dit gastblog artikel deelt Kris Korzelius, energetisch jongerencoach en oprichtster van Moxie&Sam, al haar tips en voorbeelden van middelen die je kunt gebruiken om te spelen met energie. En… Leuk nieuws! Ze geeft ook nog 2 energiesessies weg in een win actie! Mogen we jou hier blij mee maken? 😀

Het is mijn missie om jongeren in vertrouwen en veiligheid kennis te laten maken met energie.

Ieder mens is meer dan het lichaam wat in de spiegel zichtbaar is en het brein of de gedachten die hem dagelijks aansturen. Einstein heeft ons geleerd dat alles om ons heen energie is. In dat kader is het op zijn minst interessant te noemen dat de meeste kinderen en jongeren nooit geleerd hebben wat dat eigenlijk inhoudt. Alles heeft een eigen energie-uitstraling (aura). Mensen, dieren, planten, stenen, plaatsen, etc.. Er vindt continu energie uitwisseling plaats tussen jouw aura en die van anderen.

Alle bovenstaande middelen zijn een manier om de jongeren met zichzelf te laten verbinden. Hun (opnieuw) kennis te laten maken met hun energie. Het is in deze tijd ongelooflijk belangrijk dat een jongere zijn Zelf kent en daar op durft te varen. En dat doe ik meestal met inzet van (één van) deze middelen. Ik laat hen zien hoe het werkt, wat je er mee kan doen en hoe je dit op een veilige en ‘aangesloten’ manier gebruikt.

Tarotkaarten zijn een prachtig middel om je bewust te worden van je intuïtie.

Met jongeren begin ik vaak met intuïtieve kaarten maar tarot lenen zich hier ook prima voor. Het voordeel van intuïtieve kaarten is dat ze makkelijker te duiden zijn. Vaak staat daar een woord gecombineerd met een afbeelding op die tot de verbeelding spreekt. Tarot ligt vaak iets verder van de jongeren af. Het gebruik van kaarten is heel simpel. Je stelt een vraag over iets wat nu erg in je bewustzijn is en vraagt de kaarten om een boodschap.

De jongeren versterken hun intuïtie door het duiden van de kaart, vaak weten zij, wanneer ze de eerste onwennigheid voorbij zijn, in een split second wat de kaart hen wil vertellen. Daarnaast stemmen de jongeren door het werken met kaarten ook af op waar ze druk mee zijn. Er komt dus aandacht voor iets wat in zichzelf leeft in plaats van iets wat hen extern wordt aangeboden. Jezelf versterken kan alleen maar van binnenuit. Kaarten zijn een mooi hulpmiddel om je dit bewust te worden.

Pendelen is manier om energie-uitstraling te meten.

De pendel maakt als het ware zichtbaar wat door de energie wel gevoeld wordt maar door het oog of andere zintuigen niet direct waarneembaar is. De pendel werkt als een verlengstuk. Door het werken met de pendel word je getraind in het tot de kern brengen van dat wat belangrijk voor je is. Met een pendel kun je te weten komen waar je je sleutels hebt gelaten, je kunt een lekkere appel kiezen van de fruitschaal, maar de pendel kan je ook helpen met het maken van belangrijke keuzes. Met een pendel kun je ook energie neutraliseren, bijvoorbeeld om een slaapkamer te reinigen.

Edelstenen zijn stuk voor stuk uniek en bevatten hun eigen werking op energetisch niveau.

De werking is niet tastbaar maar wel voelbaar. Net als wij, bestaan ook edelstenen uit energie. De krachten van de verschillende stenen zijn erg divers. Voor alle doeleinden of ondersteuning is een steen te vinden. Bijvoorbeeld voor ontspanning, bescherming, creatie en aarden. Edelstenen nemen energie op en geven energie af. Zo kan een steen als knuffel gebruikt worden, of een soort beste vriend waar je alles tegen vertelt. Er is nog veel meer mogelijk met edelstenen maar in een eerste gebruik is de ondersteuning van de steen vaak al heel helpend.

Met automatisch schrift schrijf je op wat niet bewust uit je gedachten komt.

Dit klinkt ingewikkeld maar is het niet. Wat ik zie gebeuren met automatisch schrift is dat jongeren in het begin sceptisch zijn. Het kan toch niet zo makkelijk zijn om contact te maken met je hoger bewustzijn? Maar na enige oefening en met het geloof dat dit voor iedereen beschikbaar is, zie ik prachtige dingen ontstaan. Gesprekken met de hogere Zelf van de jongere waar zoveel kracht en wijsheid beschikbaar is!

Werken met energie is vooral heel erg leuk!

Je kunt heerlijk spelen met energie. Zolang je er zorgvuldig mee omgaat, is het ook een luchtige manier om te weten te komen wat je in je diepe binnenste al weet. Je brengt je onderbewustzijn naar boven. Daarbij geldt voor alle middelen, oefening baart kunst en pas het toe met mate.

Het grootste verschil tussen jongeren en kinderen is dat kinderen nog veel dichter bij zichzelf staan.

Werken met energie, op welke wijze dan ook, is voor kinderen normaal. Zij zijn zich dit totaal onbewust. Het is hun natuur. Het is heel waarschijnlijk dat kinderen dingen waarnemen die zij niet vreemd vinden en wij als niet bewuste ouderen afdoen als fantasie. Of een levendige verbeelding.

Zo heeft mijn zoon Seb contact met overleden mensen, engelen en gidsen. Hij vraagt engelen om hem te begeleiden bij bijvoorbeeld een toets op school en heeft edelstenen als ‘vrienden’. Deze stenen zijn zielrijk. Ze zijn sterk in uitwisseling van energie. Seb voelt feilloos aan welke steen hij nodig heeft, bijvoorbeeld voordat hij naar bed toe gaat. Mediteren helpt hem om de overvloed aan prikkels die hij gedurende de dag te verduren krijgt te neutraliseren.

Jongeren hebben al heel wat jaren meer geleefd onder beïnvloeding van het zogenoemde collectief bewustzijn. Los van de meningen van ouders, school, vrienden, familie en baantjes, zijn zij ook in een vormende leeftijd. Wanneer deze jongeren uit verbinding zijn met wie zij werkelijk zijn zet ik het werken met energie in. Vaak hebben zij niet eens meer in de gaten wat zij allemaal waarnemen en hoe sterk ze bijvoorbeeld energie aanvoelen. Het grootste verschil van inzet is dus dat het werken met energie bij kinderen zonder enige moeite loopt en dat een jongere de bereidheid moet kennen om zich opnieuw open te stellen.

Ik ben een plek aan het maken waar jongeren in de leeftijd van 14 tot 21 jaar kunnen zijn.

Waar ze van alles kunnen maar niets hoeven. Waar ze vooral uitgenodigd worden om zichzelf te zijn en te ontdekken. Los van de druk van school, ouders en omgeving. Een veilige, warme, creatieve plek. Een plek waar verschillende interventies aangeboden worden waar jongeren gebruik van kunnen maken als ze daar behoefte aan hebben. Denk hierbij aan kunsteducatie, huiswerkbegeleiding, therapie, expressie, etc..

Ik zie kinderen/jongeren in de knoop omdat hun ouders niet meebewegen omdat ze gewoonweg niet weten hoe. Omdat systemen als school gebouwd zijn voor een jeugd van vroeger. Die kinderen wil ik sterk maken, bekrachtigen. Voor zichzelf leren te gaan staan. Niet los van de ouders en de omgeving maar wel met de jongeren in the lead.

De ouders volgen wel. Die hebben juist hun kinderen als spiegels nodig. Wanneer de jongeren in zichzelf geloven, zullen de ogen van hun ouders ook verder opengaan. En terwijl dat proces in gang is, hebben de jongeren een prettig ‘Honk’ om te zijn. Hun eigen verlengde woonkamer.

Benieuwd geworden wat ik voor je kan doen? Doe dan mee en maak kans op een gratis energiesessie!

Onder de lezers van dit artikel geef ik graag twee energiesessies weg voor een jongere of zijn/haar ouder, als kennismaking. Let wel! Deze sessies kunnen boven de 12 jaar alleen worden aangevraagd door de jongere zelf. Als je meedoet voor je kind, stem dan van tevoren even af of je kind hier ook op zit te wachten. 😉

Wanneer je kans wilt maken op één van de sessies, volg @moxieandsam op Instagram en stuur Claire dan even een mail (info@clairesmission) zodat we je gegevens hebben. We maken de winnaar volgende week vrijdag bekend in een persoonlijke mail. Wie weet zien we elkaar snel! En wil je eerst meer informatie over mij en Moxie&Sam? Neem dan ook een kijkje op mijn website.


Wie zou jij blij willen maken met een energiesessie?

Het is vandaag de Dag van de Aarde. Een dag die speciaal in het leven is geroepen om  de bewustwording van ons consumentengedrag te vergroten inclusief de invloed die dit heeft op de aarde. Een prachtige dag dus om zwerfafval op te rapen, je uit te schrijven voor al die onnodige e-mails die CO2-uitstoot veroorzaken (ja, echt waar) of om je eigen ecologische schoonmaakproduct te maken. Er zijn zoveel mogelijkheden! Maar wist je dat  één van de belangrijkste dingen die je kan doen om de aarde te helpen, het planten van een boom is? In dit gastblog artikel deelt Manon Germeaux van EcoTree hoe dit zit en op welke drie magische manieren bomen onze planeet helpen.  

Bomen vormen een veilige woonplek voor dieren en planten.

Wist je dat maar liefst 80% van de landdieren in het bos woont? En al deze dieren zijn afhankelijk van bomen voor beschutting en voedsel. Momenteel verdwijnen er elke dag zo’n 100 soorten van onze aardbol. Verschrikkelijk! Want het is van levensbelang – ook voor de mens – dat er biodiversiteit is. Dankzij gezonde ecosystemen kunnen wij bijvoorbeeld genieten van schoon water en zijn we beter beschermd tegen natuurrampen. Daarnaast is genetische diversiteit van gewassen en organismen belangrijk voor voedsel en medicijnen, en zorgt een geheel van verschillende soorten ervoor dat er plagen vermeden worden omdat de natuur zichzelf controleert. Als je bomen plant, kan je hieraan helpen bijdragen. Bossen vormen een plek voor rijke ecosystemen vol leven en voordelen voor planten, dieren en mensen.

Bomen bieden duurzame grondstoffen.

Zo’n 60 miljoen mensen zijn voor hun bestaan compleet afhankelijk van het bos. Daarnaast zijn er nog een heleboel mensen die het bos heel erg nodig hebben. Bossen zorgen voor werk, voedsel en duurzame grondstoffen voor de mens. Hout is een bouwmateriaal dat niet alleen mooi is maar ook veel minder belastend is voor het milieu dan plastic, metaal en beton. Wanneer hout op een ecologische wijze wordt geproduceerd in duurzaam beheerde bossen waar selectief gekapt wordt, is het een prachtig en milieuvriendelijk materiaal voor speelgoed, meubels, gebouwen en zoveel meer. Als je bomen plant via EcoTree, een duurzaam bosbouwbedrijf, dan zorg je ervoor dat er voor ieder gekapte boom 3 in de plaats worden geplant. En wat het mooiste is: jij krijgt de winst van het hout en verdient zo je geld terug als beloning voor je groene daad. Zo investeer je letterlijk in een groene toekomst.

Bomen absorberen CO2 uit de lucht.

Ontbossing is de op één na grootste oorzaak van de klimaatverandering en is verantwoordelijk voor zo’n 24% van alle broeikasgassen. Bomen nemen CO2 op uit de lucht en slaan dit op. Op die manier helpen ze de aarde om de lucht te reinigen. Magisch, toch? Oudere bomen houden veel CO2 vast maar nemen er niet meer veel extra op. Als je bomen helpt planten, zorg je ervoor dat er nieuwe boompjes bijkomen en er meer CO2 kan opgenomen worden. Bij EcoTree kan je zelf kiezen welke boom je wil kopen, en je kunt door de jaren heen volgen hoeveel CO2 je al hebt opgeslagen met je boom. Als je bedenkt dat een boom jaarlijks meer dan 30 kg CO2 opneemt, kan je uitrekenen hoeveel hij na tientallen jaren heeft opgeslagen!

Over EcoTree.

Zin om ook een boom te planten? Kies er zelf eentje uit in de bomenshop van EcoTree. Hij is en blijft helemaal van jou tot op de dag dat hij gekapt wordt voor duurzaam hout. De opbrengst van het hout gaat naar jou of naar je kinderen. En door de jaren heen kan je op de website volgen hoeveel je boom is gegroeid, hoeveel CO2 hij heeft opgeslagen, en hoeveel hij waard is! Bovendien kan je je boom zelfs gaan bezoeken, want EcoTree plant enkel in Europa. Zo kan je op een leuke manier de aarde helpen om de lucht te zuiveren, creëer je duurzame grondstoffen en een veilige haven voor wilde dieren en planten.


Hoe vier jij de Dag van de Aarde?


Ik kan mij zo verwonderen over de kennis die ons kleine meisje al heeft. En net zoals haar mama, kan ze geen genoeg krijgen van boeken. In dit artikel deel ik dan ook 5 pareltjes met je. Voor sommige is Lana nog net iets te jong, maar we kunnen ze je van harte aanraden. Van de wet van aantrekkingskracht tot aan poep, handen wassen en een boom zonder vruchten.

En dit zijn de prentenboeken…

Voordat ik de 4 pareltjes met je deel, eerst even wat liefde voor Susanne Danielson, Laura Langens, Rubinstein en Gottmer. Het leven van een blogger gaat soms echt over rozen. Vooral wanneer we prachtige boeken cadeau ontvangen, dankjewel! Uiteraard zijn de reviews wel altijd objectief en delen we de boeken alleen wanneer we er heel blij van worden. En of dat het geval is, dat lees je nu 😀 .   

De boom zonder vruchten

Midden in een boomgaard staat een boom zonder vruchten. Alle bomen om hem heen zitten vol met mooie, gekleurde vruchten. De boom zonder vruchten is de enige die geen vruchten aan zijn takken heeft hangen. Hij voelt zich daarom heel eenzaam en verdrietig. Hij vindt het niet eerlijk dat alle andere bomen wél vruchten hebben – en hij niet. Hij weet zeker dat er iemand is die al die mooie vruchten aan hun takken hangt. Op een dag besluit hij om aan alle vruchtenbomen om hem heen te vragen wie al die vruchten in hun bomen hangt. Het wordt een boeiende week, waarin hij groeit van een boom zonder vruchten naar de boom met de regenboogvruchten.

Aanrader omdat…

Dit is één van de liefste boeken die je ooit zult lezen. En ook de liedjes die bij de verhalen horen zijn betoverend mooi. Het is een antwoord/tegengeluid op pesten, vergelijken, roddelen en buitensluiten. En dat kun je niet anders dan omarmen. Een prachtig boek om voor te lezen en de bijpassende liedjes samen te zingen. In alle opzichten een prachtig cadeau!

Droomwensen

‘Wist je dat jij een magneet bent?’ vraagt oma op een dag aan Jaan. Nee dat wist Jaan niet. Dat is raar! Toch is Jaan nieuwsgierig. Oma vertelt alles over de wet van de aantrekkingskracht en hoe Jaan deze wijsheid toe kan passen. Een grappig en avontuurlijk prentenboek met een diepere boodschap.

Aanrader omdat…

Nadat ik Laura Langens, de schrijfster van Droomwensen, had geïnterviewd ontving ik haar boeken. Super lief en attent! Hoewel het interview pas op vrijdag 7 mei online komt (inclusief een te gekke win actie) wilde ik toch alvast een review met je delen over Droomwensen. Want hoe gaaf en geweldig is het dat er een prentenboek is die kinderen leert om de Wet van Aantrekkingskracht toe te passen! Persoonlijk vindt ik de illustraties een beetje griezelig, maar het verhaal is erg mooi en daarom ook een echte aanrader.

Dag drol

De grote reis van eten: van je mond tot in de wc en verder. Elke dag eet je en ga je naar de wc, maar wat gebeurt er eigenlijk met eten in je lijf? En wat gebeurt er in het riool? ‘Dag drol’ legt het allemaal uit voor nieuwsgierige kleuters. Van het moment dat je een hap neemt van een appel, totdat het in het riool belandt, volgt dit toegankelijke prentenboek de reis van het eten. Floor Bal, bekend van ‘Het hele soepzootje’, legt alles glashelder uit. Haar tekst wordt smakelijk in beeld gebracht door de spetterende prenten van illustrator Emanuel Wiemans.

Aanrader omdat…

Hoe geweldig is het wanneer je kleintje vragen gaat stellen als ‘waar gaat mijn eten naartoe en wat gebeurt er nadat ik naar de wc ben geweest’? Met het boek ‘Dag drol’ zijn wij alvast voorbereid. Haha! Het is een fijn boek, super uitgebreid en informatief uitgelegd. En wat ik zo leuk vindt is dat er helemaal niet lacherig over wordt gedaan. Want poepen dat is heel normaal en doen wij allemaal. En ik moet toegeven dat ook wij iets geleerd hebben van de wetenswaardigheden die in dit smakelijke boek worden gedeeld.

Sam de Wasbeer

Voor zijn verjaardag krijgt Sam een heel bijzonder cadeau van opa Cor: zeep in een pompje. Volgens opa zit er namelijk overal viezigheid waar je ziek van kunt worden, maar door je handen te wassen met de zeep blijf je gezond. Dat vindt hij heel bijzonder. Samen met zijn vriendjes leert Sam wanneer hij allemaal zijn handen moet wassen. Bijvoorbeeld na het spelen in de zandbak, voor het avondeten en nadat hij met de bus is geweest. Een vrolijk en speels prentenboek om kinderen te leren over het belang van hygiëne.

Aanrader omdat…

We leven in een bijzondere tijd waarin handen wassen belangrijker is dan ooit tevoren. In dit boek deelt Sam de Wasbeer op een eenvoudige en toegankelijke manier waarom het zo belangrijk is en hoe je goed je handen kunt wassen. Perfect voor kleintjes tot een jaar of 4.


Welke van deze 4 boeken zou jij graag willen lezen?


‘’Claire, leuk nieuws! Wij hebben 7 nieuwe sapjes uitgebracht! Vindt je het leuk om deze uit te proberen?’’ Tegen dat soort mailtjes zeg ik natuurlijk nooit nee, vooral niet wanneer de afzender Dr. Blend is. Want zoals je weet zijn wij enorm fan van de sapkuren. Maar of deze ‘new arrivals’ ook goed in de smaak vallen… Dat deel ik met je in dit blog artikel. En ik heb ook nog super leuk nieuws! Ik mag namelijk een box weggeven waarin alle ‘new arrivals’ 2x zitten. Mag ik jou blij maken met deze doos vol sapjes? 😀

Een gezond en gelukkig leven.

Of je nu kiest voor een dagelijks shotje, een sapkuur of een box met sapjes; Dr. Blend kan jou een stap dichter bij een gezonde en gelukkige levensstijl brengen. Wat wij zo fijn vinden aan Dr. Blend is dat er (waar mogelijk) alleen gewerkt wordt met lokale, verse producten. Zodra de producten van een verdere bestemming komen, dan zorgt Dr. Blend ervoor dat ze op duurzame wijze zijn geteeld. Dus van Hollandse wortels tot een exotische ananas: alles voldoet aan de hoogste kwaliteitseisen.

Bovendien bestaan de sappen van Dr. Blend voor 100% uit groente en/of fruit. En zijn alle producten vrij van toevoegingen. De ‘cold pressed’ HPP proces zorgt daarnaast voor een fantastische smaak én een hoog gehalte aan vitamines. Woehoeee! Fantastisch toch!

Onze eerdere ervaringen met Dr. Blend.

Wij zijn enorm fan van Dr. Blend en zeggen ook weleens dat we Lana haar komst danken aan de 5-daagse detox die we in 2019 deden. Vorige week deelde ik ook onze ervaring met de 3-daagse sapkuur. Inmiddels starten wij dagelijks onze dag met een Kurkumashot en is Dr. Blend niet meer uit ons leven weg te denken. We zijn zelfs van plan om ieder kwartaal een uitgebreide sapkuur te doen. We voelen ons er altijd zo goed door!

En hier zijn ze dan… De ‘new arrivals’!

Toen ik van Meike van Dr. Blend een mail ontving over de ‘new arrivals’ was ik dan ook super enthousiast. Want 7 nieuwe sapjes; wat een traktatie! Ook zit er een shotje bij de ‘new arrivals’, deze is alleen helaas niet vegan omdat er honing in zit. Om die reden besteed ik daar geen aandacht aan in deze review. Maar… Er zijn wel 7 sapjes die wij met heel veel liefde voor je hebben uitgetest. En dit zijn ze dan!

N°11 Cut Clear

Brrrr sinaasappelsap. Ik vind het altijd te zuur en eigenlijk nooit lekker. Maar dit sapje is anders. Niet zo zuur als dat je normaal gesproken gewend bent, het is zelfs een beetje zoet. Maar zonder de echte smaak van sinaasappels verloren te laten gaan. Ja, ik ben fan. Echt heel erg lekker!

N°12 Big Apple

Wauw! Dit is by far de allerlekkerste appelsap die ik ooit heb gedronken. Normaal gesproken ben ik, net zoals van sinaasappelsap, echt geen fan. Maar dit sapje is GODDELIJK! Heerlijk fris, zoet en een klein tikje zuur. Perfect in balans!

N°13 Banspresso       

Dit was voor mij het sapje waar ik het meest nieuwsgierig naar was. Want ik ben dol op drakenfruit! Daarnaast zit er ook appelsap, passievruchtsap en bananenpuree in. Roy vind dit sapje goddelijk. Ik kan de smaak moeilijk plaatsen. Niet vies, maar ook niet erg lekker. Wel een aanrader om gewoon eens te proberen.

N°14 Sperrow

De kleur van dit sapje is zooooo betoverend mooi! Het doet je verlangen naar de zomer. En eerlijk is eerlijk, ik zie onszelf heel veel van dit sapje opslurpen tijdens de warme dagen. Het is namelijk heerlijk dorstlessend! Daarnaast is de combinatie van water, citroensap, agavesiroop en blauwe spirulina poeder, ook een gezondheid bommetje. Absoluut een aanrader!

N°15 Samba

Oe la laaaa, dit sapje is goddelijk! De gember en mango zijn heel subtiel aanwezig waardoor ook dit weer, een fantastische dorstlesser is. Erg lekker! En van alle ‘new arrivals’ is dit denk ik onze favoriet. Yummmm!

N°17 Yellow Freshness

Ik was een beetje bang dat dit sapje net zo zuur zou zijn als het citroenwater dat in de 3 dagen sapkuurbox zit. Maar dat is gelukkig helemaal niet het geval 😀 ! Je proeft zeker een hint citroen, maar hij is lief aanwezig. Een heerlijk dorstlessend sapje met een klein bittertje!

N°18 Ginger Up

Wauw… Ik maakte de vergissing om de fles aan mijn mond te zetten en het te drinken als een gewoon sapje. Maar deze enorme fles is absoluut ‘shot materiaal’. De appelsap, gembersap en citroensap maken ook dit weer tot een echte boost voor je weerstand. Erg fijn!

Eindconclusie:

Ja, het is officieel. Wij blijven fan van Dr. Blend. En ook deze ‘new arrivals’ zijn stuk voor stuk aanraders. Wat een mooie producten en wat een fijne toevoeging aan een al heel fijn assortiment. De N°15 Samba, N°14 Sperrow, N°12 Big Apple en N°11 Cut Clear gaan alvast in het winkelmandje. En voor Roy doe ik daar ook gelijk de N°13 Banspresso bij. Yummm! Wat een feest!

Ook enthousiast geworden? Goed nieuws! WIN een box gevuld met alle ‘new arrivals‘ sapjes!

Van Dr. Blend mag ik één lezer blij maken met een box gevuld met alle 7 ‘new arrivals‘ sapjes (en de nieuwste shot) x 2. Woehoeee hoe leuk is dat! Dat is een box met 14 sapjes (en 2 shots)! Mag ik jou hier blij mee maken? Laat dan even een reactie achter onder dit blog artikel met een geldig mailadres (of stuur even een mail naar info@clairesmission.com met als onderwerp ‘win actie Dr. Blend’). Wij hebben voor het versturen van de box je voornaam, achternaam, adres en e-mail adres nodig.

Volgende week dinsdag ontvangt de winnaar een persoonlijke mail 😀 .


Welke van deze ‘new arrivals’ zou jij graag uit willen testen?


Update 27-04-2021: Bedankt voor al jullie leuke en super enthousiaste reacties! De winnaar heeft zojuist een persoonlijke mail ontvangen en ontvangt de box deze week thuis. Woehoeee! Mocht je vandaag een bestelling willen plaatsen bij Dr. Blend, gebruik dan de code ‘ KING27 ‘ voor 27% korting. Nogmaals bedankt voor je deelname! 😀

Een vrije ziel die geniet van het leven zoals het is. Linda Lesbesque van Silent Shift is een enorme inspirator. Samen met haar man en dochter woont ze in een prachtig boshuis, omringt door paarden, dagelijks genietend van de wondere die Moeder Aarde te bieden heeft. Benieuwd hoe zij dit droomleven gerealiseerd heeft, wat het moederschap voor haar betekent en nog veel meer? Lees dan snel verder 😀 !

Wat geeft jou energie? Hoe verwerk je dit in dagelijkse activiteiten? Wat zijn jouw rituelen?

Ik krijg enorm veel energie van de natuur. Buiten zijn, wandelen in het bos, bezig zijn in de tuin of bij de paarden. Dingen laten groeien en bloeien en stilte ervaren. Dit heb ik helemaal ingebouwd in mijn dag. Wij wonen in een houten huis aan het bos, dat we verduurzamen en comfortabel off grid maken. We hebben een flink stuk grond waar de paarden lopen en waar we naar hartenlust kunnen tuinieren. Ik knijp mezelf nog elke dag hoe mooi en bijzonder het is, maar ik heb er niet altijd zo van kunnen genieten. We wonen hier al zes jaar, maar zijn pas twee jaar écht aanwezig.

Een paar jaar geleden werkte ik nog als interim marketeer en adviseur, zat ik veel in de auto en in kantoortuinen in plaats van het echte groen. Hard werken om de droom te kunnen betalen, maar daardoor de droom niet kunnen leven. Voor mijn man Bart was dit net zo. En dat hebben we stap voor stap veranderd. Ik ben mijn liefde voor de natuur en de seizoenen gaan verweven in mijn bedrijf. Zo is erover delen nu mijn marketing geworden. Onze plek gebruiken we ook als trainingslocatie, dus onkruid plukken is ineens mijn werk 😉 .

Ik start de dag met het schrijven van affirmaties en het maken van een intuïtieve tekening. Soms voor het ontbijt, soms erna. In de zomer sta ik vroeger op dan in de winter, dat gaat ook lekker met de natuur mee. Omdat ik enorm geniet van mijn ochtendritueel en productiever ben in de ochtend, brengt Bart onze dochter Hanna meestal naar school. Na het ontbijt voer ik de paarden, loop ik langs alle planten en zeg ik goedemorgen tegen de Aarde. Als ik zin heb maak ik een ochtendwandeling of zit ik lekker in de zon. Vanuit die verbinding stem ik af met wat ik die dag te doen heb.

Gedurende de dag ben ik vaak buiten te vinden. Tussendoor voer of verzorg ik de paarden of neem ik buiten pauze. In de middag werk ik het liefst in de tuin, maar ik zit ook vaak nog achter de computer te werken. Mijn doel is om dit steeds minder te doen. Ik sluit de dag eigenlijk altijd buiten af. Al is het maar omdat de paarden ’s avonds ook honger hebben.

Wat betekent Moeder Aarde voor jou?

Moeder Aarde is voor mij onvoorwaardelijke liefde. Wat wij ook doen, zij blijft geven. Net als een moeder voor haar kind. En als je goed voor haar zorgt, geeft ze je zoveel overvloed. In een moestuin kun je dit echt fantastisch ervaren. Tijdens de lockdown in 2020 hebben we veel financiële stress ervaren. De enorme overvloed in de tuin heeft mij zoveel rust en vertrouwen gegeven. Je handen in de aarde, bezig zijn met iets dat groeit… Het is zo helend en brengt je in verbinding met jezelf. En eten uit eigen tuin (of pluktuin) is echt super lekker. Alles uit de supermarkt smaakt nu net niet.

Je bent de oprichter van Silent Shift, kun je hier wat meer over vertellen?

Silent Shift is een platform voor bewuste ondernemers die de wereld mooier willen maken met hun bedrijf, maar zichzelf nogal eens verliezen in hun marketing. Ik zie ons als de bouwers van de nieuwe wereld. Wij doen het. Leven het. Met ons bedrijf en ook in onze marketing. Maar er zijn 1001 keuzes en mogelijkheden. Dat kan overweldigend en zelfs benauwend zijn. Wat kies je? Wat werkt voor jou? Wat laat je dan los? In mijn cursussen help ik je kiezen en vorm geven in lijn met je zielsmissie en innerlijk weten. Jij bent het kanaal van jouw unieke boodschap, en je kiest de marketingmiddelen die daar het allerbeste bij passen.

Daarbij raakt marketing vaak diepe angsten en onzekerheden. Zichtbaar zijn, je uitspreken, staan voor waar je in gelooft, het op je eigen manier doen ook al vindt de rest er wat van. In de Movement krijg je tools van mij en word je gedragen door zielsverwanten én Moeder Aarde. Dat geeft vleugels! 

De verbinding tussen kosmos (bezieling) en aarde (vorm) is de essentie van wat ik doe. En natuurlijk de natuur en creativiteit. Ik werk veel met audio en nodig je uit om te creëren, vorm te geven aan wat je voelt en naar buiten te gaan. In de Movement gaan we nog een stapje verder en integreren we de energie van de seizoenen in je marketing. Echt fantastisch! En zo rustgevend ook.

Wat is moeiteloze marketing en hoe kun je dit realiseren?

Moeiteloze marketing is leven wie je bent. En dit integreren in alles wat je doet, deelt en creëert. Marketing dus 🙂 .

Wat is jouw persoonlijke zielsmissie?

Ik bouw Stille Aarde. Een plek waar mensen mogen zijn wie ze zijn. Vrij en vol liefde. Waar ze kunnen verbinden met zichzelf, anderen en de natuur. Een permacultuur met moestuin, bloemenpracht en voedselbos, waar je altijd een boom, dier of mens mag komen knuffelen.

We zijn nu bezig in het ‘klein’, met onze 3.500 vierkante meter, maar onze ambities zijn een stuk groter dan dat. We zullen zien waar dat ons leidt.

Je dochter is 5 jaar oud. Hoe combineer je het moederschap met ondernemen?

Ik vind moeder zijn geen makkelijke combinatie met ondernemen. Vooral tijdens de zwangerschap en de eerste jaren met heel weinig slaap, was mijn energielevel echt nul. Er kwam weinig uit mijn vingers en mijn bedrijf stond behoorlijk stil. Dat is een stukje acceptatie en mee leren omgaan denk ik. Hoe ouder ze wordt, hoe meer tijd en ruimte je krijgt. Maar toch kun je heel vaak niet lekker door als je in de flow zit, simpelweg omdat ze opgehaald moet worden van school.

Om zoveel mogelijk op mijn eigen ritme en energie te kunnen werken in de tijd die ik wél heb, ben ik meer schaalbaar gaan werken. Dus geen 1-op-1 sessies meer, weinig afspraken en veel ruimte in de dag om te voelen wat ik wil doen. Dat zeg ik nu heel makkelijk, maar het heeft mij echt wel even gekost om die stappen te maken.

En heel veel niet doen. Dat oefen ik nog en ik word er steeds beter in, haha.

Heb je tips voor andere ouders die heel graag vanuit huis willen werken om zo bij hun kind(eren) te kunnen zijn? Hoe heb jij dit gerealiseerd? En hoe houd je de balans?

Een hele goede tijd- en taakverdeling afspreken met je partner. Zelfs zonder opvang heb je dan allebei 2,5 dag per week. Of langer, als de één bijvoorbeeld om 6.00 uur opstaat of de ander liever ’s avonds nog een paar uurtjes werkt.

Wij hebben echt een weekrooster met vaste tijdsblokken. Wie werkt waar, wie brengt, wie haalt. Ik word daar heel gelukkig van, het geeft mij zoveel rust en overzicht. Ik weet precies wanneer ik mijn afspraken kan inplannen of mensen kan ontvangen. Of wanneer het thuis druk is en ik ergens anders wil werken.

Als ik werk dan werk ik, gefocust en bewust, in een aparte ruimte. Tussendoor mailtjes checken of proberen wat te doen werkt voor mij echt niet.

Als ik niet werk, dan ben ik met Hanna. We gaan lekker naar buiten, spelen samen, doen wat in het huis en soms kijken we een filmpje op de bank. Soms speelt ze heerlijk alleen en heb ik een momentje voor mezelf. Nu ze ouder wordt, gaat ze ook steeds vaker ergens spelen. Kan ik weer een keer extra paardrijden.

Wij hebben behoorlijk veel ruimte in en om het huis en ook de mogelijkheid om elkaar te ontlopen of buiten te werken. Heerlijk vind ik dat. Ik plan het zo dat ik mijn focuswerk doe als er niemand thuis is. Hanna moet natuurlijk ook gewoon lekker kunnen spelen. Speciale stilte-oordoppen werken ook heel goed.

Wat zijn voor jou belangrijke dingen die je meegeeft in de opvoeding van je dochter en wat voor voorbeeld wil je voor haar zijn?

Ik doe heel veel innerlijk werk. Dat klinkt heel actief, maar draait eigenlijk vooral om zelfliefde en jezelf accepteren. Leven vol plezier en vertrouwen. Volledig jezelf zijn, met alles wat er is en alles wat er (nog) niet is. Dat wil ik haar meegeven. En dat doe ik door het zelf te doen.

Hanna zij laatst zomaar uit zichzelf: “Mama, ik ben heel blij dat ik mezelf ben. Ik vind mezelf echt heel erg lief”. Op zulke momenten weet ik dat ik het goed doe.

Kun je iets meer vertellen over jullie boshuis, dromen en off grid leven?

We wonen in een heel leuk houten huis tussen de bomen. Je loopt zo de poort uit het bos in. We bouwen onszelf stap voor stap vrij van het systeem en ons huis is daar een onderdeel van. Het plan is dat we ooit een nieuw duurzaam houten huis bouwen, helemaal off grid. Om te oefenen en te leren, zijn we begonnen met de schuur verbouwen tot kantoor en workshopruimte. Deze kun je ook huren. De tuin toveren we om tot voedselbos en permacultuur moestuin. De paarden lopen in een paddock paradise met voor hen en ons eetbare planten. Door de compost van paardenmest groeit en bloeit alles rijkelijk. Door onze eigen plek te gebruiken voor off grid belevingsdagen, worden onze cursussen meer waard. Onze bezoekers krijgen lekkers mee uit de tuin. Zo wordt ons hele perceel en alles wat erop staat een zichzelf voedend ecosysteem.

Ben je gelukkig?

Absoluut. Met alles wat er is.

Wat is jouw definitie van succes?

Leven wie je bent. Vrijheid voelen om te zijn wie je bent.

Gedeeld: Meld je aan voor mijn gratis audiotraining.

Wil je kennismaken met mijn manier van werken? Ontdekken hoe je marketing moeiteloos maakt? Meld je dan aan voor mijn gratis audiotraining.

We starten met een mooie geleide visualisatie waarin je verbinding maakt met jouw essentie. Daarna ontdek je in 11 vragen heel intuïtief hoe je marketing wél wil.


Welke vraag zou jij aan Linda willen stellen?

Ik ben er dol op; boeken die je inspireren om de beste versie van jezelf te worden. In dit blog artikel heb ik mijn 6 favoriete van dit moment voor je verzameld. Van Tina Turner’s handboek tot aan de maan, het boeddhisme, empathie en tot rust komen. Van welk boek wordt jij blij?

En dit zijn ze dan!

Voordat ik mijn 6 favoriete persoonlijke ontwikkeling boeken met je deel, eerst even wat liefde voor Kosmos Uitgevers, Uitgeverij Lannoo, Uitgeverij Ten Have, Altamira en Spectrum Lifestyle, die deze prachtige boeken uit hebben gebracht. En… Van wie ik alle boeken cadeau ontving. Het leven van een blogger gaat soms echt over rozen 😀 ! Uiteraard heb ik alle boeken ook dit keer gewoon zelf gelezen en beveel ik alleen aan, wanneer ik er zelf heeeel blij van wordt. Dus ben je er klaar voor? Hier komen ze, mijn 6 favoriete persoonlijke ontwikkeling boeken van dit moment!

Geluk staat je goed

In Geluk staat je goed vertelt Tina Turner openhartig over haar eigen spirituele ontdekkingsreis en hoe deze tot persoonlijke groei, enorme succes en vooral intense geluk leidde. In deze intieme vertelling deelt Tina de inzichten die haar leven veranderden en hoe het boeddhisme haar steun en toeverlaat werd. Tegelijkertijd inspireert ze de lezer aan de hand van tijdloze principes uit het boeddhisme zelf ook geluk te omarmen – iets dat voor iedereen ongeacht hun omstandigheden mogelijk is. Tina Turner worden we misschien nooit – maar met deze krachtige inzichten kunnen we wel net zo stralend in het leven staan als zij.

Aanrader omdat…

Ik ben enorm fan van Tina Turner. Zij is één van de mensen geweest die mij heeft geïnspireerd om voor het boeddhistische pad te kiezen. Toen ik hoorde dat zij een spiritueel handboek heeft geschreven, stond ik dan ook vooraan in de rij. En wat een feest! Het is een geweldig mooi en inspirerend boek geworden. Ik kan het je dan ook van harte aanraden!

Mijmeren met de maan

Mijmeren met de maan van Jo Cauldrick is een creatief doeboek, bedoeld om de drukte van alledag te doorbreken, het leven te vertragen, en te inspireren tot een betekenisvoller leven met behulp van de maancyclus.

Soms ben je energiek en productief, een andere keer ben je meer in jezelf gekeerd, maar ben je wel bewuster van de kleine dingen om je heen. Met dit schitterend geïllustreerde boek leer je optimaal op deze stemmingswisselingen in te spelen. Het stimuleert je aan de hand van de verschillende fases van de maan te schrijven, te droedelen en te dromen. In de acht hoofdstukken ligt de focus telkens op een ander aspect, passend bij de stand van de maan. Het bevat inspirerende quotes en creatieve teken- en schrijfopdrachten die houvast bieden voor meer zelfreflectie, zelfvertrouwen en emotioneel welzijn.

Aanrader omdat…

‘Mijmeren met de maan’ is een beeldschoon doeboek waardoor je op een mindful wijze meer leert over het leven met de maan. Prachtig om heerlijk bij weg te dromen en om te leren doelen te zetten op het juiste moment. Fijn voor wat me time of om cadeau te geven.

Een kalme geest

De positieve effecten van stilte zijn bekend: het brengt lichaam en geest in balans, helpt je luisteren naar je innerlijke stem en voedt je creativiteit. In onze moderne wereld is stilte echter moeilijk te vinden. We worden immers de hele dag door geconfronteerd met geluid. En ook in ons is het nooit stil, ons hoofd kletst maar door. In Een kalme geest helpt de boeddhistische monnik Shoukei Matsumoto je om te gaan met de overweldigende hoeveelheid prikkels waar je dagelijks mee in aanraking komt. Met krachtige inzichten en praktisch advies leert hij je hoe je meer rust in je hoofd kunt krijgen om zo innerlijke stilte te ervaren.

Aanrader omdat…

Dit is oprecht één van de mooiste boeddhistische boeken die ik heb gelezen. En laat dat één van de categorieën zijn waarin ik boeken verslonden heb. De illustraties zijn beeldschoon. Het is geschreven op een manier waardoor het voelt alsof iemand zijn arm om je schouders heen legt en je volledig begrijpt. De tips zijn heel praktisch en eenvoudig toepasbaar. Ik kan ‘Een kalme geest’ dan ook aan iedereen aanraden! Wat een bijzonder prachtig boek!

De kracht van empathie

Dit boek laat de positieve kant van gevoeligheid zien. Want deze eigenschap, net als vriendelijkheid en mededogen, wordt vaak gezien als minderwaardig. Maar is dit wel terecht? New York Times-bestsellerauteur Anita Moorjani laat je in De kracht van empathie zien dat juist deze eigenschappen jou uniek maken en van grote waarde zijn. Ze vertelt hoe empathische eigenschappen op een positieve manier ingezet kunnen worden en laat zien hoe je om kunt gaan met de valkuilen en obstakels. Het gaat over jezelf uitspreken, jezelf respecteren en van jezelf houden. Aan de hand van persoonlijke anekdotes, inzichten van andere empaten, meditaties en mantra’s laat dit boek de positieve kant van gevoeligheid zien.

Aanrader omdat…

Ik word er weleens moe van dat zachtheid soms wordt aangezien voor een zwakte. Terwijl het juist ontzettend mooi is! Ik vind dit boek dan ook een hele verademing. Niet alleen staan er inspirerende verhalen in, maar ook hele mooie meditaties en tips. Daarnaast is het heerlijk geschreven waardoor het wegleest als een roman. Ik ben fan!

Volg je adem

In Volg je adem leer je via een reeks ontspannende tekenoefeningen hoe je bewuster en aandachtiger kunt ademhalen. Je hoeft daarvoor helemaal geen tekentalent, yogawonder of meditatie-expert te zijn. Het enige dat je nodig hebt om deze eenvoudige oefeningen te doen, is een potlood en je adem.

Je zult versteld staan van het resultaat: door bewust en aandachtig adem te halen zal je je concentratie verbeteren en zul je kalmer, veerkrachtiger en creatiever in het leven staan. En het is bovendien nog leuk om te doen ook!

Aanrader omdat…

‘Volg je adem’ is een prachtig en mindful doeboek waardoor je enorm veel kunt leren over je ademhaling. Het is een super compleet boek waarin vrijwel iedere vorm van ademhalen voorkomt. Daarnaast staan er ook enorm veel mindful tips en tricks in. Echt een aanrader! En ook super leuk om cadeau te geven.  

De kracht van rust

Jij leeft intens. In de spaarzame momenten dat je met je benen omhoog ligt, vraag je je af hoe je meer rust kunt inbouwen. Hoe leef je zo dat je je energiek voelt en niet steeds het gevoel hebt dat het net teveel is. Hoe ga je van streven naar leven? In dit boek ontdek je jouw haalbare weg. Want wie veel werkt, mag veel rusten. Wanneer je de reis naar je hart maakt en kiest voor gezonde gewoontevorming rondom rust, schieten werkplezier en kwaliteit omhoog. Werkenden van wereldformaat gingen je daar al in voor en geven praktische handvatten voor iedereen die druk ervaart in zijn bestaan.

Dit boek is niet de volgende to-do lijst om af te vinken, maar helpt je een nieuwe levenshouding te ontwikkelen. Alles wat vandaag op je pad komt, is genoeg. Ga zitten op je luie stoel, sla dit boek open en ontdek het goede leven door middel van acht praktische en tegendraadse levenslessen

Aanrader omdat…

Ik kan mij goed voorstellen waarom dit boek de winnaar is van de prijs ‘Het Beste Spirituele Boek 2021’. Het thema ‘rust en onthaasten’ is natuurlijk actueler dan ooit. Dit persoonlijke ontwikkeling boek is dan ook helemaal van deze tijd en geeft praktische tips. Wanneer je aan het begin staat van je persoonlijke ontwikkeling en bijvoorbeeld meditatie, kan ik je dit boek van harte aanraden. Ook wanneer je voelt dat het tijd is voor een pauze waarin meer rust en bezinning centraal staan.


Wat is jouw favoriete persoonlijke ontwikkeling boek van dit moment?


Lana is maandag 1 jaar oud geworden (hiep, hiep, hoera!) en dat betekent dat we een jaar en 9 maanden hebben genoten van heel veel (vegan, dat wel) eten, snacks en meer. Iets wat Roy en ik, steeds meer beginnen te merken aan ons lichaam. Hoog tijd voor een nieuwe sapjeskuur dus! Dit keer kozen we samen voor de 3 dagen Detox Sapkuur van Dr. Blend. Benieuwd hoe ik dat heb gedaan naast het geven van borstvoeding en hoe het Roy is bevallen ( 😛 )? Lees dan snel verder…

Om maar direct met de deur in huis te vallen…

Detoxen terwijl je borstvoeding geeft mag (helaas) niet. Maar de sapjes uit de detoxkuur zijn wel een onwijs goede en gezonde toevoeging aan je dagelijkse voedingspatroon. Om toch het gevoel van detoxen te hebben, ben ik daarnaast gestopt met snoepen en ben ik deze 3 dagen alleen maar heel clean en gezond gaan eten. Daarnaast ben ik eindelijk weer begonnen met hardlopen (woehoeee)! Ik deel per dag hoe ik het heb gedaan en hoe het met Roy is gegaan. Hij heeft de detox sapkuur namelijk wel ‘traditioneel’ gevolgd door alleen de sapjes te drinken en er niet bij te eten.

Over de 3 dagen Detox Sapkuur van Dr. Blend.

Eén jaar en 9 maanden geleden deden we de 5 dagen detox sapkuur van DrDetoxBox. Het bleek het ‘wondermiddel’ te zijn waardoor we na 8 jaar ‘onvruchtbaar’ te zijn, opeens in verwachting waren van ons prachtige meisje (klik hier als je het hele verhaal wilt lezen). We wisten dan ook direct toen we weer een sapkuur wilde gaan doen dat we bij DrDetoxBox wilde aankloppen. So we did! Alleen heet DrDetoxBox tegenwoordig Dr. Blend en hebben ze een hele rebranding achter de rug. Al is de kwaliteit van de producten onveranderd gebleven 😀 .

Van Dr. Blend ontvingen wij 2x een 3 Dagen Detox Sapkuur. In deze 3 dagen detox sapkuur zitten 18 sappen van 250ml, 9 shotjes van 60ml, in totaal 627,4 Kcal per dag. En dit zit er in 1 box:

3x 6 SAPPEN (250ml)

Nº2 – Komkommer Appel Spinazie: is rijk aan vezels, voedingstoffen, ijzer en weinig calorieën. Een goede frisse “ijzer” sterke start van je dag.

Nº3 – Appel Wortel Mango: Een perfecte natuurlijke energiebooster vanwege de samenstelling van groenten fruit. Rijk aan vitamine C, mineralen, caroteen, magnesium, seleen en calcium.

Nº5 – Appel Spinazie Bleekselderij: Rijk aan aminozuren, extreem rijk aan voedingsvezels. Verhoogd de natuurlijk weerstand een heerlijke groene frisse start van je middag.

Nº6 – Sinaasappel Wortel Gember: De vitamine C booster vanwege sinaasappel maar ook gember. Een goede energie kick door de natuurlijke suikers. Fris, scherp en een positief effect op verbranden van vetreserves.

Nº8 – Citroensap Water: Een frisse start van je avond. citroensap hydrateert het lichaam tijdens zware inspanningen of bij het sporten. Door de combinatie van water en citroen is deze sap uiterst geschikt onderdeel van onze sapkuur.

Nº9 – Bieten Mango Pastinaak: Een rode essentiële sap met antioxidanten die belangrijk zijn voor je immuunsysteem. Bijzonder veel mineralen zoals foliumzuur, mangaan, kalium, ijzer en vitamine c. Nr 9 heeft een sportprestatie verhogende werking, geeft rust en zuurstof aan de spieren. Een perfecte afsluiter van je detox cleanse.

3x 3 SHOTS (60ml)

Nº1 – Kurkuma Shots: Een shot rijk aan antioxidanten perfect om je cleanse te beginnen.

Nº4 – Gember Shots: Een krachtige shot aan kruiden en goed voor het opnemen van vitamine in je lichaam. Heeft een reinigende werking voor het menselijk lichaam.

Nº7 – Granaatappel Shots: Een krachtige shot aan mineralen en fytonutriënten. De perfecte gezonde boost voor je avond detox sap.

En dit is hoe het Sapkuur programma eruit ziet:

Hoe hebben wij de 3 dagen ervaren?

Dag 1.

Ik had vandaag na het ontbijt super veel energie (ondanks dat ik volgens mijn Fitbit maar een 5.8 slaapscore had. Ik had gisteren al samen met Lana en Lily uitgetest hoe hardlopen gaat in combinatie met onze Thule Urban Glide 2 kinderwagen. Vandaag besluit ik er vol voor te gaan. Hardloopschoenen afgestoft, kekke outfit aan en gaaaan! En dat ging fantastisch! Ik ben super trots op mezelf. Lana lag heerlijk te slapen in de kinderwagen en heeft er ook van genoten. We rende samen 2,5 km in een halfuur tijd, dwars door het bos heen. Zalig!

De rest van de dag bruis ik van de energie. We zijn lekker veel buiten te vinden, genietend van het lenteweer en ook qua hongergevoel heb ik alles onder controle. Want een heerlijke dag!

Roy voelt zich vandaag een beetje moe, maar qua hongergevoel vindt hij het goed te doen! Hij heeft vandaag alleen de sapjes gedronken ondanks een enorm drukke dag op zijn werk. Ik ben super trots op hem!

Wat ik heb gegeten:

Ontbijt: overnight oats met walnoten, blauwe bessen, aardbeien en havermelk (het recept staat in het boek Killerbody Lifestyle).

Lunch: 3 volkoren crackers met Violife creamy, plakjes komkommer en chili flakes.

Snack: 2 droge volkoren crackers en een mandarijn.

Diner: koude macaroni salade (geveganized uit het boek Killerbody Lifestyle).

Snack: 4 walnoten.

Dag 2.

Onze kleine boef heeft mij vannacht best wel wakker gehouden, maar ondanks dat heb ik toch nog een 8.0 als slaapscore. Niet verkeerd! De dag begint enorm slaperig, maar na het ontbijt bruis ik van de energie! Ik begin de dag trouwens met een de Kurkuma shot. Daarna ga ik samen met Lana naar buiten toe (vaak een uurtje) voor de ochtendwandeling met Lily en Jaimy. Zodra we terug zijn eet ik pas.

Verder verloopt de dag fantastisch! Ik bruis van de energie. Wel besluit ik om vandaag even een rust dagje in te bouwen omdat ik wat spierpijn heb van gisteren. Dus wandelen we vandaag alleen onze gebruikelijke 14.000 stappen.

Roy voelt zich vandaag ook enorm energiek! Het is ook qua hongergevoel goed te doen vandaag. Ik ben zo trots op hem!

Wat ik heb gegeten:

Ontbijt: overnight oats met walnoten, blauwe bessen en havermelk (het recept staat in het boek Killerbody Lifestyle).

Lunch: koude macaroni salade van gisteren (geveganized uit het boek Killerbody Lifestyle).

Snack: een klein handje cashewnoten.

Diner: een heerlijk vers broccoli soepje.

Snack: een klein handje cashewnoten + 3 walnoten.

Dag 3.

Ik word vandaag heerlijk uitgerust en energiek wakker. We hebben zowaar een beetje uitgeslapen (het is 7:30 uur, woehoeeee) en dat merk ik aan alles. Ik heb dan ook een 7.8 als slaapscore. Daar wordt een mens blij van!

Kort daarna krijg ik alleen een telefoontje met minder fijn nieuws waar ik echt even last van heb. Desondanks besluit ik om samen met Lana na ons ontbijt weer even te gaan hardlopen. Het gaat vandaag al veel beter! De afstanden die ik ren zijn langer en de afstand is weer 100 meter toegenomen. We zitten vandaag op 2,6 km en zijn ook weer wat sneller. Yes!

Met Roy gaat het op de dag fantastisch! Alleen in de avond wordt hij zo hongerig dat hij besluit om toch even een volkoren cracker te eten met Violife creamy, plakjes komkommer en zwarte peper.

Wat ik heb gegeten:

Ontbijt: overnight oats met walnoten, blauwe bessen en havermelk (het recept staat in het boek Killerbody Lifestyle).

Snack: een handje cashewnoten.

Lunch: een vers vegan focaccia brood met zwarte olijven van de bakker.

Diner: een koude vegan Mexicaanse bonensalade (het recept staat in het boek Fit vega(n) food).

Eindconclusie.

Ik durfde niet eerder te gaan ‘detoxen’ omdat ik heel erg bang was dat mijn melkproductie terug zou lopen. Maar juist door er bij te blijven eten (gezond, clean en uiteraard vegan) en lekker veel te bewegen, heeft het mij zoveel gebracht! Ik voel mij fitter, energieker, mijn huid ziet er stralend uit en ik ben eindelijk van dat vervelende hongergevoel af. En dat terwijl mijn melkproductie onveranderd is gebleven. Ik vind het dan ook jammer dat ik er niet eerder mee ben begonnen. Maar goed, het begin is gemaakt en er is geen weg terug. Ik wil mij zo goed blijven voelen! Ik blijf dan ook lekker doorgaan met deze manier van eten en bewegen. En.. We zijn van plan om iedere 3 maanden een een 3-daagse of 5-daagse sapkuur te gaan doen van Dr. Blend! De sapjes zijn namelijk één voor één goddelijk (op het citroen water na; blegh! 😛 ) en er zijn eigenlijk alleen maar voordelen!

Ook Roy voelt zich fantastisch. Hij is energieker, slaapt nu veel beter, de noodzaak om te snoepen is weg en alle lichamelijke ‘klachtjes’ zijn als sneeuw voor de zon verdwenen.

Ja, wij houden ‘m erin de sapjeskuur van Dr. Blend 😀 !


Ben jij ook zo’n fan van Dr. Blend?


Hiep hiep hoeraaaa! Gisteren vierden we de eerste verjaardag van ons meisje. Wat is de tijd voorbij gevlogen! Gelukkig kreeg ik een paar weken geleden de kans om weer even stil te mogen staan bij Lana haar geboorte. Valerie Bouwmeester van Geboren Inzicht heeft namelijk Lana’s geboorte in kaart gebracht. In dit blog artikel deel ik met je hoe dat er in de praktijk uitzag en de inzichten die wij hebben gekregen. Het is zo bijzonder!

Over Geboren Inzicht.

Soms ontmoet je mensen met wie je direct een klik hebt. Valerie Bouwmeester van Geboren Inzicht is voor mij zo iemand. Met haar bedrijf Geboren Inzicht, helpt zij iedereen om op een liefdevolle manier inzicht te krijgen in hun geboorteverhaal (of dat van je kindje). ‘’Ben je gezien? Is er aandacht geweest voor jouw behoeftes? En wat betekent dit alles voor jouw verdere leven?’’ En het meest bijzondere komt nog, alle informatie en inzichten die ze met je deelt, zijn ook nog eens onderbouwd op basis van 35 jaar wetenschappelijk onderzoek!

Valerie ging voor ons aan de slag en bracht Lana’s geboorte in kaart.

Ik was dan ook direct enthousiast en heel erg benieuwd wat Lana’s geboorte ons voor inzichten kan geven in haar verdere leven. Want het was een pittige bevalling (als je op dit linkje klikt, dan kun je ons bevallingsverhaal lezen) en ons meisje heeft ook wat opstartproblemen gehad. Stiekem vond ik het dan ook best wel een beetje spannend wat er uit dit verslag zou komen. Maar Valerie stelde mij direct gerust.

Allereerst ontving ik van haar een uitgebreide vragenlijst per mail, die ik op mijn beurt ook weer uitgebreid invulde en terug mailde. Vervolgens planden we een telefonisch gesprek in (normaal gesproken vindt dit gesprek bij Valerie thuis plaats of via Zoom/Skype/videobellen). Tijdens dit gesprek stelde Valerie nog een paar verdiepende vragen en deelde ze alvast een paar inzichten.

En toen was het zover… Het geboorteverhaal van Lana.

Van mij hoeft niet alles online. Ik ben dol op post! Ik vind het dan ook onwijs leuk en fijn dat we het geboorteverhaal van Lana per post van Valerie ontvingen. En ze had er een heel cadeaupakket van gemaakt! Alles was liefdevol ingepakt. En naast het Geboorteverhaal, ontving Lana een super lief boekje, een prachtige prent die we gaan inlijsten en een mooi vormgegeven informatieblad met tips hoe je je nog meer kunt verbinden met je kindje. Super lief!

Het geboorteverhaal van Lana bestaat uit 8 pagina’s en is gelamineerd. Valerie is op zoek naar duurzamere mogelijkheden (mocht je tips hebben, laat ze gerust hieronder achter in een reactie). Maar wij zijn er erg blij mee omdat we het op deze manier gemakkelijk ons hele leven kunnen bewaren. Want, wauw, wat een hoop inzichten hebben we gekregen!

De verkregen inzichten.

Ik ga niet alle verkregen inzichten met je delen omdat sommige dingen ook heel erg persoonlijk zijn. Maar er zijn wel een paar inzichten die ik graag met je wil delen omdat ik ze zo mooi vindt!

Lana is in alle opzichten ons mooiste en grootste cadeau ooit! Helemaal omdat we nooit hadden durven dromen nog in verwachting te mogen raken (klik hier voor ons verhaal). Maar juist omdat het zo’n verrassing was (hoewel super gewenst!!), kan het zijn dat Lana de kat uit de boom kijkt voordat ze zich ergens veilig voelt. En dat klopt enorm.

Ook vind ons meisje het niet fijn als ze in bad bijvoorbeeld water over haar gezichtje krijgt. Iets wat direct terug te brengen is naar de extra zuurstof die ze na haar geboorte heeft gekregen. En het gevoel van ‘frisse lucht nodig hebben’, herkennen we ook heel erg in het feit dat ons meisje nu al een echt buitenkindje is. En iedere dag minimaal 2 uur frisse buitenlucht nodig heeft, om ’s avonds goed te kunnen slapen.

En zo zijn er nog veeeel meer inzichten die we hebben gekregen in ons meisje. Inclusief waardevolle tips ook.

En nu?

Ik ben ontzettend dankbaar dat Valerie het geboorteverhaal van Lana inzichtelijk heeft gemaakt. Hoewel ik al heel veel dingen van ons meisje wist, heb ik ook nieuwe inzichten gekregen. En natuurlijk was dit niet alleen maar leuk. Juist omdat de bevalling heel zwaar was en anders liep dan dat ik had gehoopt, krijg je ook ‘inzichten’ die je graag anders had gezien. Maar ook dat is helemaal oké! Juist omdat we dat nu weten, kunnen we er ook op reageren. Zo ga ik mij meer verdiepen in het geven van baby/peuter/kleuter massage en edelstenen.

Hoe ik terugkijk op deze ervaring incl. eindconclusie.

Wat een lief en mooi mens is Valerie! Door het beantwoorden van al haar vragen, voel je je kwetsbaar als moeder (en vrouw) zijnde. Maar juist omdat ze hier zo liefdevol en voorzichtig mee om gaat, voel je je veilig en gezien. Ik vind het ongelofelijk bijzonder dat we het geboorteverhaal van Lana inzichtelijk hebben gekregen inclusief alles wat hieruit is gekomen. Ik kan het dan ook aan iedereen aanraden! Of je nu je eigen geboorteverhaal inzichtelijk wilt maken of dat van je kind(eren), ongeacht de leeftijd. Geboren Inzicht is voor iedereen!


Van wie zou jij het geboorteverhaal inzichtelijk willen maken?

Haar kinderen waren altijd ‘anders dan anders’. Maar wat het was, daar kon ze niet echt de vinger op leggen. Tot dat uit een onderzoek bleek dat haar 2 zoons hoogbegaafd zijn. Wat een opluchting! Of toch niet? In dit gastblog artikel deelt Kris Korzelius, haar verhaal en ook een paar tips voor wanneer je zelf kinderen hebt die (misschien) hoogbegaafd zijn.

Het lukte niet meer en ons kind had daar ernstig last van.

Stan (2006), onze oudste zoon, was altijd al anders dan anderen. Heel alert vanaf zijn geboorte, moeite met alleen in slaap vallen. Hij kon al vroeg praten, eerder dan lopen, en sprak vrijwel direct met ingewikkelde woorden. Al vonden wij dat destijds vooral wat Stan Stan maakte. Er veranderde veel toen Seb (2011) geboren werd. Waar Stan rustig was en vooral op de achtergrond bleef, was Seb vanaf het moment dat hij er was, aanwezig. Stan was onze ideale baby, peuter en kleuter. Hij was intelligent en gevoelig, maar ook heel eenduidig. Wanneer we Stan voorbereidden op wat er komen ging, kon hij daar prima mee om gaan. Bij Seb daarentegen werkte het iedere keer anders. Onze ‘methode’ die bij Stan prima werkte, ging voor Seb niet meer op. Hij liep continu tegen de klippen op. Wij twijfelden aan onszelf en onze opvoeding. Het keerpunt kwam toen Seb met zijn net 3 jaar oud tegen ons zei dat ‘het wel stom was dat hij altijd boos was’. Toen heb ik contact opgenomen met JGZ (Jeugd en Gezinszorg). Schoorvoetend. Het voelde als een behoorlijke drempel om over te gaan, want daarmee gaven we aan dat we het zelf niet konden.

De test uitslag? Onze 2 zoons zijn hoogbegaafd.

Bij de JGZ troffen we een ouder-kindcoach. We hebben eerst gesprekken gehad over het ouderschap en onze opvoeding. Deze coach was vanuit haar privésituatie bekend met hoogbegaafdheid en na het observeren van Seb heeft ze ons aangeraden hem te laten testen bij een in hoogbegaafdheid gespecialiseerde orthopedagoog.

De orthopedagoog testte Seb zowel op intelligentie als op sociaal vlak. Twee weken later hadden we een behoorlijk dik rapport in onze handen waaruit bleek dat hij een bovengemiddeld IQ had waardoor zijn hoofd en lijf onvoldoende in harmonie waren. Daardoor voelde hij zich continu gefrustreerd. Gelukkig ontvingen we ook een soort ‘handleiding’ waarin begeleiding van Seb aan moest voldoen.

Toen we dat rapport in handen hadden wisten we dat we Stan ook bij deze orthopedagoge zouden laten testen. Inmiddels zat hij in groep 6 en hij had al meerdere keren, in verschillende schooljaren, aangegeven dat hij niet blij was op school omdat hij zich zo verveelde. De uitslag van de test gaf dan ook hetzelfde resultaat; hoogbegaafd.

Hoogbegaafdheid behelst veel meer dan een bepaald IQ.

Hoogbegaafdheid is een combinatie van intelligentie, creativiteit en doorzettingsvermogen. In Nederland geldt dat je hoogbegaafd bent wanneer je IQ hoger is dan 130. Veelal wordt deze IQ grens nog altijd als leidend gezien. Terwijl inmiddels bekend is dat hoogbegaafdheid veel meer behelst dan een bepaald IQ. Wie met hoogbegaafdheid te maken krijgt zal zich vooral herkennen in een combinatie van anders denken, een analytisch brein, een onderzoekende levensstijl en een hoge mate van gevoeligheid.

Onze opvoeding? Wij zijn enorm flexibel.

Bij ons thuis zullen we nooit ‘netjes’ bij één onderwerp blijven. Er bestaat niet zoiets als ‘de kern’. Ontdekkend leren is ook iets wat aan de orde van de dag is. Seb was 4 jaar oud toen hij ‘s ochtends op de eettafel stond om er vanaf te springen omdat hij de zwaartekracht wilde testen.

In het begin is het behoorlijk schakelen geweest. Niet omdat de jongens hoogbegaafd bleken te zijn, maar omdat we door die hoogbegaafdheid en de onbekendheid daarvan bij ons en in onze omgeving wel met een nieuwe, verse blik naar onze kinderen gingen kijken.

We moesten als ouders samen, en ook ieder voor zich, veel van onze denkbeelden en patronen loslaten. Dingen waarvan we voordat we kinderen hadden zeiden, ‘nou, apart koken gaan wij echt niet doen. Ze eten maar lekker mee.’ Totdat we erachter kwamen dat Stan geen verschillende texturen in zijn mond kon verdragen en hij kokhalzend boven elke maaltijd zat. Sociaal zijn bij anderen mensen en gelegenheden zoals verjaardagen, direct antwoord geven als iets gevraagd wordt, mensen aankijken als je met ze praat. Maar ook straffen en belonen. Er zijn legio dingen die ons al van jongs af aan zijn bijgebracht door onze ouders en de maatschappij waarin we leven als ‘dat wat hoort’. Dit bleek in onze opvoeding en begeleiding van onze kinderen totaal niet passend te zijn.

Wat we vooral geleerd hebben van de jongens is hoe we met hen in verbinding kunnen staan. Dat kan alleen maar als we ons eerst met onszelf verbinden. Dat is niet ingewikkeld maar vraagt wel oefening en aandacht.

Over Kris Korzelius

Kris is de oprichtster van Moxie&Sam. Als energetisch jongerencoach helpt zij jongeren inzicht te krijgen in hoe energie werkt en helpt zij hen om hiermee te leren werken. Meer informatie kun je vinden op haar website en Instagram


Wil je meer weten over hoogbegaafdheid of heb je een andere vraag aan Kris? Laat dan gerust een reactie achter onder dit blog artikel.

Het is en blijft een gekke tijd waarin we leven. Soms lijkt het alsof alles om ons heen in beweging is en op andere momenten voelt het alsof de pauzeknop is ingedrukt zonder dat we daar zelf toestemming voor hebben gegeven. Stress ligt op de loer. En dat is niet gek! Maar ik heb goed nieuws.. In dit gastblog artikel deelt health blogger, Annemiek, haar zes manieren om te ontstressen. Omdat alle inspiratie welkom is, toch?

Voel vaste grond onder je voeten 

We hebben vaste grond onder onze voeten nodig, zeker in hectische tijden. Het mooie is dat die vaste grond er altijd is. Het is namelijk de grond waarop je staat.  

Als we gestrest zijn, willen we nog wel eens in ons hoofd gaan zitten en voelen we de grond onder onze voeten niet meer. Terwijl we deze dan juist zo hard nodig hebben. Neem daarom in hectische tijden iedere dag even de tijd om de grond onder je voeten te voelen. 

Merk op hoe stevig de grond is en maak gerust een paar passen op de plaats om je even bewust te zijn van de vastigheid onder je voeten. Of loop een stukje terwijl je je bewust bent van de grond die zich onder je voeten bevindt. 

Je kunt dan merken dat je voeten warm worden of dat ze beginnen te tintelen. Dat is een teken dat je goed ‘geaard’ bent. Het contact met de grond vormt jouw stevige basis. Van daaruit kun je je oprichten en je beter staande houden in hectische tijden. 

Rek je uit 

Een simpele manier om te ontstressen is jezelf even lekker uitrekken. Vaak merk je dan ook dat je gaat gapen. Dat is een teken dat je ontspant. Probeer het eens!  

Stel jezelf de juiste vragen 

We maken ons vaak druk over dingen die in de toekomst zouden kunnen gebeuren of dingen die in het verleden zijn gebeurd. Nergens voor nodig en zonde van je energie en de stress die dat met zich meebrengt. 

Vraag jezelf liever af of je nú, op dit moment, een probleem hebt. Is het antwoord ‘nee’, dan kun je je zorgen loslaten. Is het antwoord ‘ja’, dan is de volgende vraag of je er iets aan kunt doen. Oftewel, of het binnen je invloedssfeer ligt. 

Is het antwoord ‘nee’, dan heeft het weer geen zin om je druk te maken. Je kunt natuurlijk wel kijken wat je kunt doen om je minder gestrest te voelen. Bijvoorbeeld minder nieuws kijken of meer positieve berichten tot je nemen.  

Is het antwoord ‘ja’, dan kun je een actie bedenken om je probleem op te lossen. Je bent dan effectief bezig met het moment in plaats van met de mogelijke toekomst of dingen die al gebeurd zijn en die je toch niet meer kunt veranderen. 

Zoek de natuur op 

Niets is rustgevender dan het groen van bomen, planten en struiken, de frisse buitenlucht en de zon op je blote huid. Zoek in hectische tijden vaker de natuur op (ook samen met je kinderen!), dan kom je helemaal tot rust.  

Gebruik je ademhaling 

Je ademhaling kan je helpen om te ontspannen. Hoe? Door laag in je buik te gaan ademen en je buik bij de inademing naar voren te laten komen. Je merkt dan waarschijnlijk dat je je meer ontspannen voelt. In dit blog artikel vind je een fijne ademhalingsoefening om rustig te blijven in hectische tijden. 

Eet je rustig 

Wist je dat er voedingsmiddelen zijn die helpen om te ontstressen? Bijvoorbeeld haver en gedroogde dadels. Deze bevatten het rustgevende stofje tryptofaan. Ook banaan levert ontstressende mineralen, zoals kalium en magnesium. Een schaaltje havermout met banaan is dus een goede keuze in tijden van stress. 

Ga naar het oog van de storm 

In het oog van de storm is het windstil. Gebruik dit beeld om te visualiseren dat jij het oog van de storm bent. Binnen in jou is alles rustig en kalm, hoeveel beweging er ook om je heen is.  

Hiervoor moet je wellicht even gaan zitten om het te ervaren. Als je jezelf hierin oefent, kun je dit beeld en het bijbehorende rustige gevoel steeds gemakkelijker oproepen. 

En.. Dit waren ze! Mijn 6 manieren! 

Heb je genoten van dit gastblog geschreven door Annemiek van Nutribites? Dan heb ik goed nieuws! Op haar website vindt je nog veel meer fijne blog artikelen over alles wat met voeding, geluk en gezondheid te maken heeft. 


Wat doe jij om te ontstressen? 

Kun je wijn drinken en tegelijkertijd de wereld verbeteren? Het antwoord is ‘ja en of’! In dit blog artikel vertel ik meer over Neleman die de mooiste vegan en biologische wijnen maakt. Ook laat ik je het verschil zien tussen vegan en niet vegan wijn. En… Ik heb ook nog fantastisch nieuws! Ik mag namelijk één lezer blij maken met een shoptegoed van maar liefst €50,- dat je mag besteden in de webshop van Neleman! Woehoeee!

Wanneer is wijn vegan en wanneer niet?

Al eeuwenlang worden er producten zoals eiwitten, caseïne, gelatine en visslijm gebruikt om wijn te klaren. Een proces wat nodig is om wijn niet meer troebel te maken en ervoor te zorgen dat het in flessen in schappen gelegd kan worden. Brrrr! En de grootste horror komt nog; het is wettelijk nog niet verplicht om dit te vermelden op het etiket. Hierdoor lijkt het alsof alle wijn vegan is (want woehoeeee gemaakt van druiven) maar helaas is dit vaak helemaal niet het geval. Maar gelukkig is er ook goed nieuws; want er is wel degelijk vegan wijn verkrijgbaar! De wijn met een vegan label wordt namelijk met de nieuwste technieken geklaard. Zo worden de wijnvaten bewaard op koude temperaturen en worden er plantaardige middelen gebruikt zoals bentoniet (dit is een kleiachtige mineraal dat vaak wordt gebruikt bij biologische wijnen). Daarnaast worden er bij veganistische wijn ook geen dieren gebruikt tijdens het productieproces, zoals het ploegen van het land of het dragen van wijnmanden.

Over Neleman.

Neleman wijn is biologische wijn die zonder gebruik van bestrijdingsmiddelen en toevoegingen wordt gemaakt. Ook worden alle wijnen geklaard met een plantaardig eiwit, verkregen uit erwten. En… Op alle flessen straalt het vegan keurmerk je tegemoet. Hoe gaaf!

Good wine to save the world!

Wat Neleman daarnaast heel uniek maakt is dat ze er alles aan doen om duurzaam te zijn en de wereld mooier te maken. Zo planten ze bij elke 173 flessen wijn die ze maken een boom in het Parque Natural de las Hoces del Cabriel. Dit helpt de CO2 uitstoot te verminderen, het vergroot de biodiversiteit en herstelt het lokale landschap in de meer natuurlijke staat. Daarnaast gebruikt Neleman alleen (natuur)kurk om de flessen af te sluiten en worden alle kurken ook weer ingezameld voor hergebruik. Ook is Neleman zuinig op haar unieke druiven, de wijngaarden en de natuur er omheen. Ze zetten zich daarom actief in om uitstervende druivensoorten te redden van de ondergang. En ook aan het design is gedacht! Zo wordt er alleen gekozen voor jonge kunstenaars, vormgevers en designers bij het ontwerp van de etiketten, verpakkingen en de inrichting van de Neleman store.

Oe la la, wat een keuze!

Speciaal voor dit blog artikel kreeg ik van Neleman shoptegoed en mocht ik losgaan in de webshop. En jeetje wat een keuze! Rood, wit, rosé, bubbels, mooie accessoires en meer. Je kunt zelfs een wijnpakket bestellen waaraan een online wijnproeverij is gekoppeld. Hoe gaaf is dat! Ik koos uiteindelijk voor het Neleman Wijnpakket Derrick en ik ontving als verrassing ook nog een Neleman Mini Tasting Box (woehoeee voor bloggers privileges).

Neleman Wijnpakket Derrick

Een unieke serie wijnen met nog uniekere wijnlabels. Elke D is even uniek als een vingerafdruk! D staat voor Droom: Dat alles anders kan zijn. En D staat voor Derrick, de naamgever van deze wijnen. Betaalbare luxe voor elke wijnliefhebber. Derrick wijnen zijn gemaakt uit respect voor lokale druiven, speciaal voor wijnliefhebbers.

IN HET PAKKET:

Derrick Cava brut (1 fles): Elegante en stevige bubbel met fruitig aroma van citrus en bloemen. Droog en tegelijk heel fruitig, met lange afdronk.

Derrick Chardonnay/Macabeo (2 flessen): Zuivere romige witte wijn met hints van ananas, amandelen, vanille en het boterachtige van het eikenhout.

Derrick Tempranillo Rosé (1 fles) : Wat een fruitige rosé! Verleidelijk, fris en subtiel met heerlijk lange afdronk. 

Derrick Tempranillo (1 fles): Prachtige kersenrode kleur en hints van pruim, gedroogde vijg, vanille en tabak. Mooie ronde tannines zorgen voor lange soepele afdronk. 

Derrick Garnacha (1 fles): Licht, zacht en rond, met aromas van rode bessen, aardbei en ander bosfruit. 

Neleman Mini Tasting Box

Thuis wijn proeven met Neleman! Dat kan met onze nieuwe Neleman Mini Tasting Box. Zes verschillende biologische en vegan topwijnen in klein formaat in een schitterende box. Je krijgt bij dit pakket een kelnersmes cadeau t.w.v. 8.75!

Een wijnproeverij waarvoor je niet de deur uit hoeft! Met deze Mini Tasting Box kun je jouw eigen thuisproeverij organiseren, of meedoen met een van onze online tastings. Na bestelling van je pakket kun je je aanmelden en via Facebook Live meekijken en luisteren naar alle info over deze wijnen. Interactie via de chat, dus je kunt ook vragen stellen! Hopelijk zien we elkaar binnenkort weer real live bij een proeverij op locatie.

Onze ervaring.

Wat een beeldschone verpakking en mooie etiketten! En hoe leuk dat er bij ieder wijnpakket een cadeau zit! Wij vinden het geweldig dat Neleman er alles aan doet om de wereld te verbeteren door het verkopen van wijn. Zelf drink ik bijna geen alcohol, maar af en toe een lekker wijntje bij het eten, een rosé tijdens een warme zomeravond en een bubbel om goed nieuws te vieren; ja dat kan ik wel waarderen. Voorlopig raak ik nog geen alcohol aan omdat ik nog borstvoeding geef, maar zodra dit stopt gaan we het direct vieren met de Derrick Cava brut of Derrick Tempranillo Rosé. Ik weet nu al zeker dat dat heeeeerlijk gaat smaken 😀 !

Enthousiast geworden? Goed nieuws! WIN €50,- shoptegoed!

Van Neleman mag ik één lezer blij maken met €50,- shoptegoed om het leven te vieren. Woehoeee hoe leuk is dat! Mag ik jou hier blij mee maken? Laat dan even een reactie achter onder dit blog artikel met een geldig mailadres (of stuur even een mail naar info@clairesmission.com met als onderwerp ‘win actie Neleman’). Ik ben super benieuwd welk(e) product(en) je gaat uitkiezen!

Update 14-04-2021: Bedankt voor al jullie onwijs leuke, lieve en soms zelfs ontroerende reacties! Wij waarderen het enorm! De winnaar heeft zojuist een persoonlijke mail ontvangen.


Ga jij voor een Neleman wijnpakket of heb je andere wijnen op het oog? 😀


Hoe gaan wij Lana over een paar jaar vertellen in wat voor staat Moeder Natuur verkeerd? Ik krijg er nu al een brok in mijn keel van wanneer ik eraan denk. Gelukkig zijn er een paar hele mooie prentenboeken die ons hierbij kunnen helpen. Onze 3 favoriete deel ik met je in dit blog artikel + nog 3 beeldschone boeken waarin de natuur (en haar inwoners) een hoofdrol spelen. Heel veel leesplezier!

Hoe gaan wij het haar uitleggen?

Ik ben er nog niet uit hoe wij Lana gaan uitleggen in wat voor staat Moeder Natuur verkeerd en wanneer we haar deze 3 boeken gaan voorlezen, maar het is altijd goed om ze in huis te hebben. De 3 boeken die ik graag met je wil delen zijn dan ook niet mals maar wel gebaseerd op de werkelijkheid.

En dit zijn ze:

Wat ik de bomen wil vertellen

Ssst… Iedereen in het bos slaapt nog. Iedereen, behalve één boompje en de ganzen. ‘Ga je met ons mee?’ gakken ze. Boompje ontdekt een koude wereld waar de zon in de zomer niet ondergaat. ‘Hallo, woont hier iemand?’ Samen met de dieren van het eiland geniet hij van de warmte. Maar dan smelt het ijs.

Een aanrader omdat…

Dit is een boek wat ik zelf kocht 3 maanden voordat ik wist dat we in verwachting waren van Lana. Ik was op zoek naar een manier om kinderen spelenderwijs mee te nemen (tijdens een meditatieles) in het onderwerp klimaatverandering. Dit is er uiteindelijk niet van gekomen maar het boek heeft wel een prominente rol in onze boekenkast gekregen. De illustraties zijn beeldschoon gemaakt met waterverf wat het verhaal iets verzacht. Maar de boodschap is duidelijk; we moeten nu iets veranderen anders blijft er straks niks over.

Koos zoekt een huis

Op een ochtend krijgen Koos en zijn vrienden de schrik van hun leven: grote gele monsters hakken alle bomen om! Gelukkig weet Koos te ontsnappen, maar zijn geliefde huisje met al zijn spulletjes is weg. Wat nu? Koos gaat vol moed op zoek naar een nieuwe plek om te wonen. Help jij hem een nieuw huis te vinden? Kids en hun (groot)ouders ontdekken met Koos waarom en hoe we voor onze aarde moeten zorgen. Milieuthema’s worden klein en toegankelijk gemaakt en hierdoor zie je dat je zelf meer kunt doen dan je denkt om de aarde groen door te geven aan volgende generaties.

Een aanrader omdat…

Koos zoekt een huis is een boek dat beeldschoon en modern is geïllustreerd. Het raakt je tot op het bot en toen ik het zelf las, liep er een traan over mijn wang. Het is wel een mooi boek om kinderen te betrekken bij de problemen die er in Moeder Natuur afspelen (met in dit boek in het bijzonder Australië en de koala’s) dit omdat het verwerkt is in een verhaal met een goede afloop – gelukkig. Aan het einde van het boek geven Liselot en Yondi, de schrijvers van het boek, ook een paar tips wat je kunt doen inclusief fijne feitjes.

Blue Planet II – Blauwe planeet

De wereldberoemde natuurserie van Sir David Attenborough als kinderboek! In de zee leven meer verschillende soorten planten en dieren dan waar ook op aarde. Toch hebben we betere landkaarten van Mars dan van de oceaanbodem. Er valt nog zoveel te ontdekken! Ga mee op reis en ontmoet wezens die je wildste fantasieën te boven gaan, zwem achter otters aan door de kelpwouden en doorkruis de oneindige oceaan met de bultrugwalvissen. Ontdek onze Blauwe Planeet aan de hand van alle wonderbaarlijke, ontroerende en humoristische verhalen van de BBC-televisieserie en raak betoverd.

Een aanrader omdat…

Ik ben enorm fan van Sir David Attenborough niet alleen vanwege zijn machtig mooie stem maar ook door al het goeds dat hij voor Moeder Natuur en haar inwoners doet. Toen ik hoorde dat hij de wereldberoemde natuurserie heeft vertolkt in een prentenboek, stond ik dan ook vooraan in de rij. En ik kan je zeggen… Ik ben niet teleurgesteld! De illustraties zijn namelijk heel erg mooi en de wetenswaardigheden over de oceaan en al haar inwoners, zijn super leerzaam. Een geweldig boek dan ook om te gebruiken voor bijvoorbeeld een werkstuk of spreekbeurt. Wat wel goed is om te weten, net zoals in de serie, is dat de feiten niet alleen maar ‘leuk’ zijn er wordt ook veel verteld over de schade die mensen onze blauwe planeet hebben aangedaan en de staat waarin de oceaan verkeerd. Deze informatie is wel informatief en wordt niet ‘harder’ gemaakt dan dat nodig is.

Tijd voor wat luchtigs… Dit zijn 3 beeldschone prentenboeken waarin Moeder Natuur (en haar inwoners) de hoofdrol spelen!

Na de harde werkelijkheid is het ook fijn om gewoon even in de betoverend mooie wereld van Moeder Natuur en al haar inwoners te duiken. Vrij en zonder zorgen.

Dit zijn onze 3 favoriete natuurprentenboeken van dit moment;

Kalm aan

Overal om ons heen vinden wonderen plaats in de natuur. Elke dag, ieder uur, verandert er van alles op sprookjesachtige wijze. Het gebeurt vlak voor je ogen. Maar toch zie je het vaak niet… Ontdek 50 natuur verwonderverhalen. Kijk hoe ze zich voor je ontvouwen. Ga dan naar buiten en ontdek wat er allemaal om je heen gebeurt, als je kalm aan doet. Ontdek vijftig natuurwonderen om je heen.

Een aanrader omdat…

De illustraties die in ‘Kalm aan’ staan, zijn één van de mooiste die ik ooit gezien heb. Wonderlijk, prachtig, informatief, puur en lieflijk. Ja ik ben fan! En niet alleen betoverd door de schoonheid van dit boek maar ook de rijke en fijne feitjes die erin staan. Een perfect boek om cadeau te geven (en te ontvangen)!

Ik vlieg!

Heb je wel eens gedroomd dat je kon vliegen? Helemaal los van de grond, vrij in de lucht? Wat een gevoel is dat! Maar hoe vloog je? Vlak boven de grond als een libel? Flitsend tussen de boomtoppen als een vliegende slang? Of juist heel, héél hoog als een condor boven de bergen? In Ik vlieg! Geeft Kim Veenman je vleugels. Je vliegt mee met allerlei bijzondere dieren, waarvan je soms niet eens zou verwachten dat ze kunnen vliegen. Door dit prentenboek zul je je zo vrij voelen als een vogel (of vis, of slang of eekhoorn of…) dat je het nooit meer dicht wilt slaan – want dan kom je weer met beide benen op de grond terecht.

Een aanrader omdat…

‘Ik vlieg!’ is een betoverend mooi boek dat start als in een droom met prachtige beelden. De laatste pagina’s zijn voorzien van feitjes over alle dieren die langs zijn gekomen in het verhaal. Dit maakt het boek super waardevol voor verschillende leeftijden.

Noord

Marieke ten Berge is gefascineerd door het Noorden. In de kou lijkt haar bloed te bruisen. De prachtigste tekeningen komen voort uit de wandelingen die zij door die ijzige streken maakt. De dieren die ze op haar tochten zag, inspireerden haar tot de linosneden die dit schitterende platenboek rijk is. Jesse Goossens laat de dieren vertellen wie zij zijn. Zo ontmoet de lezer de ijdele kuifalk die naar mandarijntjes ruikt als hij een vrouwtje wil lokken. De ringelrob die ijsberen om de tuin leidt door bellen onder water te blazen. De Euraziatische lynx die volgens de Noordse mythologie in de toekomst kan kijken. De drieteenmeeuw die niet aan de driesecondenregel doet. De zingende bultrug. De veelvraat die zijn naam eer aan doet. De… Weet je wat? Lees het zelf maar. De verhalen over 35 dieren van het Noorden.

Een aanrader omdat…

Het begint al wanneer je dit boek in handen hebt en het reliëf voelt. Je voelt dan al zo’n kriebel in je buik dat er iets wonderlijks staat te gebeuren. En of! De informatie die in ‘Noord’ staat is zo uitgebreid en rijkelijk, dat je echt even opgaat in de wereld van het betreffende dier waar je over leest. Ook voel je aan alles dat de illustraties met enorm veel liefde zijn gemaakt. Ik kan mij dan ook geen beter boek wensen om Lana kennis te laten maken met de dieren die wonen in het Noorden.

PS: Super bedankt!

En dit zijn ze alweer de 6 mooiste en leerzaamste boeken over Moeder Natuur en haar inwoners. Uit deze lijst heb ik 1 boek zelf gekocht. De rest van de boeken hebben wij cadeau gekregen. Super bedankt daarvoor Lemniscaat!


Van welk(e) prentenboek(en) gaat jouw hart sneller kloppen?


Vorige week deelde ik ons wensenlijstje met je. We kunnen namelijk niet wachten om ons balkon een make-over te geven! Hoewel ik toen nog twijfelde over hoe dit ook duurzaam en minimalistisch kan, heb ik nu de antwoorden gevonden. Woehoeee! In dit blog artikel deel ik met je wat ik heb ontdekt en hoe je je tuin/balkon duurzaam kunt maken in 5 stappen. Heel veel leesplezier!

Duurzame verlichting.

Iets wat ik helemaal vergeten ben op te nemen in ons wensenlijstje is de verlichting! Maar gelukkig heb ik daar wel direct een duurzame optie voor gevonden. Wist je dat er buitenlampen op zonne energie zijn? Echt zo onwijs gaaf! Wij zijn zelf verliefd geworden op de solar tuinspot. Hier heb je geen batterijen voor nodig of stroomdraden. Er zit zelfs een sensor in die ’s avonds automatisch aan gaat wanneer het donker is. Ideaal! Ook wel weer mooi dat onze verlichting straks ook op zonne-energie werkt. Wij hebben zelf namelijk ook 2 zonnepanelen die ons dagelijks van alle energie voorzien.

Heel veel planten en bij voorkeur inheems.

Ik dacht eerlijk gezegd dat iedere plant een goed en duurzaam idee was. En hoewel dat natuurlijk altijd veel beter is dan kunstplanten (bleh, ik krijg het bijna mijn keel niet uit), is het wel veel beter om te kiezen voor inheemse soorten die van nature in West-Europa voorkomen. Zoals de hortensia, lavendel, coniferen en buxussen. Dat komt goed uit, want ik houd van de prachtige bloemen van hortensia’s en ik ben lavendel de afgelopen jaren heel erg gaan waarderen.

Een plekje voor de vogels, insecten en andere dieren.

Ik had al in de planning staan om lekker veel bijen- en vlinderbloemen zaden mix te potten in aarde. Maar ik vergat bijna de vogels en insecten! Ze verkopen namelijk de mooiste insectenhotels! Hoewel ze het in de zomer nog niet echt nodig hebben, is het heel fijn als ze in de winter een plekje hebben waarin ze veilig kunnen overwinteren. In de zomer maak je de vogels natuurlijk wel heel erg blij met een lekker badje en een vogelhuisje of voederplankje misstaat natuurlijk nooit. Wij moeten alleen nog even nadenken hoe we dat gaan doen. De vogels die ons balkon weten te vinden zijn meeuwen (prachtige beestjes!), merels en halsbandparkieten.

Begin een moestuin!

Voor tuinieren mag je mij echt wakker maken, helemaal wanneer het gaat om een moestuin. Want hoe gaaf en tof is het als je helemaal zelf je eigen groente en fruit kunt verbouwen! En behalve dat het veel lekkerder, gezonder en goedkoper is, is het natuurlijk ook veel duurzamer. Want door het niet uit de supermarkt te kopen, zorg je er ook voor dat er minder uitstoot en andere vervuilende stoffen in de natuur terecht komen. Win, win, win!

Sit back and relax…

Zodra je je tuin of balkon hebt verduurzaamt, hoef je nog maar één ding te doen. Sit back and relax. Door je tuin lekker te laten ‘verwilderen’ ontstaan de mooiste dingen en huisjes voor dieren. Dit betekent niet dat je onkruid e.d. niet mag wieden, maar het hoeft allemaal niet zo netjes te zijn. Moeder Natuur is namelijk in al haar facetten prachtig precies zoals ze is. Daar heb je geen  pesticiden en andere bestrijdingsmiddelen voor nodig. En als je toch last hebt van een ziekte die je planten geen goed doen, denk dan aan natuurlijke mogelijkheden. Zo kun je verschillende dieren uitnodigen door bijvoorbeeld een composthoop te plaatsen.

Kun je geen genoeg krijgen van duurzaam tuinieren?

Op de website van het WWF vindt je een fantastisch artikel over duurzaam tuinieren waarin maar liefst 18 tips worden gedeeld! Echt een aanrader voor wanneer je op zoek bent naar meer inspiratie.


Hoe ziet jouw tuin of balkon eruit?


Vandaag is het de Internationale Dag van het Kinderboek. Om dit te vieren deel ik vandaag mijn lievelingsboek van het jaar met je en laat ik je zien hoe dit verhaal tot leven wordt gebracht. Het is zo magisch en bijzonder! En.. Fantastisch nieuws! Ik mag namelijk een introductiepakket t.w.v. €42,50 weggegeven waar het boek en een Droomdeurtje (of Twinkeldeurtje) bij zit! Mag ik jou hier blij mee maken?

Droomdeurtjes brengen fantasie tot leven!

In het Droombos wonen elfjes & draken, lieve vriendjes die ’s nachts uit vliegen gaan. Terwijl de maan op hun vleugeltjes schijnt, vliegen zij door kleine droomdeurtjes de ‘echte’ wereld in. Hier zorgen ze ervoor dat de kinderen goed slapen en mooie dromen beleven. Soms strooien ze wat sterrenstof of laten ze een lief briefje in het brievenbusje voor je achter. Ze leven met je mee en geven je complimentjes, moed om iets dappers te doen of het vertrouwen dat alles goedkomt in lastige situaties. Wist je dat de elfjes & draken zelf ook graag post ontvangen? Vol spanning kijken ze ’s nachts in het brievenbusje en hopen ze op een briefje, tekening of knutselwerk. Ook vinden ze het erg leuk om te lezen wat jij allemaal meemaakt! Door het Droomdeurtje een mooi plaatsje in jouw slaapkamer te geven, zorg je ervoor dat de elfjes & draken tijdens hun nachtelijke avonturen ook bij jou op bezoek komen en je laten meegenieten van alles dat ze meemaken in het Droombos! ​

Over ons Droomdeurtje en accessoires.

Van Margreet & Sonja, de oprichtsters van Droomdeurtjes, mochten wij voor Lana een droomdeurtje uitkiezen inclusief accessoires. En we zijn er zoooo blij mee! We moeten het pakket nog wel even bewaren tot Lana haar 3de verjaardag omdat er kleine onderdelen in zitten maar we genieten nu alvast van de voorpret En.. We hebben alvast een cadeau in huis 😀 ! Hoe leuk is dat!

Dit is het Droomdeurtje en de accessoires die wij hebben uitgekozen:

Introductiepakket Droomdeurtjes

Naast een Droomdeurtjes bestaat deze set uit een hardcover boek met hierin het beginverhaal van de Droomdeurtjes en een flesje magische Sterrenstof. Op deze manier kan het concept op speelse wijze bij kinderen worden geïntroduceerd.

Het introductiepakket bestaat uit:

  • Droomdeurtje uit de basiscollectie in kleur naar keuze (incl brievenbus & magische sleutel).
  • Hardcover boek van 40 pagina’s met prachtige illustraties.
  • Flesje Sterrenstof in de kleur naar keuze.

Droombriefjes

Op dit speciale postpapier maak je de mooiste brieven en/of tekeningen voor je Droomvriendje. Deze set bestaat uit een uniek notitieblokje dat aan beide zijden is bedrukt. Na het beschrijven van de voorkant, kan het briefje tot een envelop worden gevouwen. Iets dat er erg leuk uitziet in het brievenbusje bij het Droomdeurtje. Ook is er een houten boomstam potlood bijgevoegd. Dit is het potlood waar de elfjes & draken zelf ook op school mee schrijven.

Vogelhuisje roze

De elfjes en draken hebben veel vogelvriendjes, dus ze zullen met dit vogelhuisje zeker in hun nopjes zijn!

Droombloemen set 1

Elfjes & Draken zijn dol op mooie, vrolijke bloemen. Met deze speciale bloemen maak je het tuintje van je Droomvriendje nog fleuriger.

Deze set bestaat uit 1 grotere bloem en 5 kleinere bloemen in willekeurige, vrolijke kleuren.

Hieperdepiep Hoera pakket roze

Elfjes & draken zijn dol op feestjes. Met dit Droomfeestje pakket kan het Droomdeurtje worden versierd voor hun allerliefste mensenvriendjes op feestelijke momenten. Tevens bevat het pakket alles wat nodig is om een gezellig feestje te vieren, waaronder heerlijke, zelfgebakken muffins uit het Droombos en echte felicitatiekaartjes op maat voor het brievenbusje.

Het Hieperdepiep Hoera pakket bestaat uit:

  • Mini feestslinger met vlaggetjes en pompoms
  • Een mooie feestkroon (kleur kan varieren)
  • 4 kleurrijke felicitatiekaartjes
  • Een mooi bord
  • Twee heerlijke muffins uit het Droombos

Nog een paar feitjes op een rij.

  • Droomdeurtjes zijn uitermate geschikt om kinderen te helpen in het verwerken van hun ervaringen van alledag en als extra ondersteuning in bijzondere situaties.
  • Wanneer kinderen ongeveer 3 jaar oud zijn beginnen ze het concept achter het droomdeurtje te begrijpen. Het magisch denken is vanaf deze leeftijd namelijk sterk aanwezig. Ze genieten van de berichten die ze van hun droomvriendje ontvangen en fantaseren erop los. Uiteraard verschilt dit van kind tot kind, maar de meeste kinderen zullen actief een beroep op hun droomdeurtje doen tot ze ongeveer 9 jaar oud zijn.
  • Ook bij oudere kinderen in de leeftijd van 10+ is het droomdeurtje nog steeds erg gewild. Zij zijn minder bezig met het concept, maar genieten juist van het decoreren van de deur en de omgeving. 
  • Droomdeurtjes bevorderen het inlevingsvermogen, de fantasie en creativiteit van kinderen al vanaf zeer jonge leeftijd. Zo maken ze van de deur en de omgeving een veilige plek die ze zelf kunnen decoreren. Het decoreren stimuleert naast de creativiteit ook de motoriek.
  • Jonge kinderen kunnen al vroeg beginnen met het ontwikkelen van hun expressief vermogen door het maken van tekeningen voor hun elfje of draak. Wanneer zij wat ouder worden zal dit overgaan in het schrijven van briefjes die ze in het brievenbusje kunnen achterlaten. Een goede oefening voor zowel de schrijfvaardigheid als het onder woorden brengen van hun gevoelens.
  • Kinderen die zich moeilijk kunnen uiten, kunnen met het droomdeurtje worden uitgedaagd om hun gevoelens in een tekening te laten zien of te verwoorden. Hierdoor wordt het droomdeurtje ook regelmatig door leerkrachten, kindercoaches en psychologen ingezet.

Waarom wij fan zijn.

Het Droomdeurtjes verhaal is wonderlijk mooi en heel bijzonder. Het boek wat bij het introductiepakket zit is dan ook mijn lievelingsboek van het jaar. Het doet mij denken aan de mooie verhalen die mijn oma mij als klein meisje altijd voor het slapengaan vertelde. Je wordt echt in het verhaal meegenomen en wanneer het verhaaltje klaar is, geloof je zelf ook in elfjes en draken. Zo mooi is het geschreven! Super lief, mooi en romantisch! Dat gun je ieder kind (en volwassene!). Daarnaast zijn het Droomdeurtje en de accessoires prachtig handgemaakt. Je voelt en ziet de liefde. De aandacht die aan ieder detail besteed is. En ook voor de prijs hoef je het niet te laten! Wij zijn dan ook enorm fan en kunnen niet wachten tot dat we dit aan Lana cadeau kunnen geven. En als je zelf op zoek bent naar een mooi cadeau voor je kind(eren) op deze bijzondere dag.. Denk dan eens aan Droomdeurtjes. Wij kunnen het iedereen aanraden!

Win! Een introductiepakket t.w.v. €42,50 waar het boek en een Droomdeurtje (of Twinkeldeurtje) naar keuze bij zit!

Ben je na het lezen van dit blog artikel net zo enthousiast geworden als dat wij zijn? Dan heb ik fantastisch nieuws 😀 ! Ik mag van Margreet en Sonja namelijk één lezer blij maken met een introductiepakket! In dit introductiepakket zit:

  • Een Droomdeurtje of Twinkeldeurtje uit de basiscollectie in kleur naar keuze (incl. brievenbus & magische sleutel).
  • Hardcover boek van 40 pagina’s met prachtige illustraties.
  • Flesje Sterrenstof in de kleur naar keuze.

Mag ik jou hier blij mee maken? Stuur mij dan even een mail (info@clairesmission.com) met je adres. Volgende week vrijdag ontvangt de winnaar een persoonlijke mail.

PS: Wil je nog meer kans maken? Laat dan een reactie achter onder dit blog artikel en volg Droomdeurtjes ook op Facebook en Instagram.


Hoeveel Droomdeurtjes staan er in jouw huis?


Update 9 april 2021: Bedankt allemaal voor jullie reacties! Wij waarderen het enorm! De winnaar heeft inmiddels een persoonlijke mail ontvangen. Ook hebben we 3 ’troost prijzen’ uitgedeeld.

Duurzaamheid, ambacht, transparantie en bewustwording dat is waar het bedrijf van Alicja Cwikla voor staat. In dit interview deelt ze meer over Narzuta, haar ontdekkingsreis in de wereld van linnen en hoe zij het ondernemerschap combineert met het moederschap. En daarnaast fantastisch nieuws! Je mag namelijk een linnen plaid uitzoeken uit haar webshop t.w.v. €149 – €199! Heel veel leesplezier!

Je hebt een missie, kun je hier wat meer over vertellen?

Duurzaamheid speelt in deze tijd een grote rol. We realiseren ons steeds meer dat het tijd wordt dat wij beter voor de aarde gaan zorgen. Maar hoe kun je als consument bepalen wat een goede keuze is? Steeds vaker krijg ik de vraag; ‘hoe weet ik nou of dit echt duurzaam is?’. Door de woonaccessoires van Narzuta terug te traceren naar de bron en de consument volledig inzage te geven in het maak proces, is het mogelijk om een bewuste(re) keuze te maken met een aankoop.

Je hebt zelf een bijzondere ontdekkingsreis gemaakt in de wereld van linnen. Wat voor ontdekkingen heb je gedaan?

De grootste is denk ik wel dat lijnzaad de basis van linnen is. Ik kende lijnzaad alleen van mijn ontbijtjes, maar had werkelijk geen idee dat dit de basis is van linnen. Ook ontdekte ik dat Nederland een grote rol speelt (wereldwijd) in de linnen productie. 80% (inmiddels geloof ik 85%) van al het vlas op de wereld groeit in Nederland, België en Frankrijk. Dat is toch fantastisch! Alleen wat er vervolgens mee gebeurd is iets waar wij als consument op moeten letten. Veel van het vlas dat hier groeit wordt getransporteerd naar China om het daar vervolgens tot stoffen te weven. Gek genoeg komt een groot gedeelte dan weer terug naar Europa. Niet echt duurzaam voor zo’n natuurproduct! Daarom heb ik alles zo dichtbij mogelijk gehouden wat betreft de productie. Het linnen dat gebruikt wordt voor de plaids van Narzuta groeit in Nederland, België en Frankrijk. De garen worden gemaakt in Polen en de stoffen worden geweven en genaaid in Litouwen.

Is dat ook hoe Narzuta is ontstaan?

Narzuta is ontstaan doordat ik op een punt stond waarbij ik mijn hele (werk)leven anders wilde indelen. Ik had een stressvolle baan, ik was moeder, ik stond altijd aan en ik wilde dit niet meer. Toen begin vorig jaar mijn werk in een keer wegviel zag ik dit als dé motivatie om na te gaan denken. Ik had niks meer en mijn hoofd was leeg. Dan ontstaan de mooiste ideeën! Mijn vriend heeft een aantal horecazaken dus eigenlijk zaten we beiden in een fase waarin we alles opnieuw wilde gaan opbouwen en de tijd wilde nemen om na te denken. Ik had die tijd voor geen goud willen missen; natuurlijk was het heftig – vooral financieel gezien, maar het is het mooiste dat wij hebben meegemaakt. Sterker nog; het heeft ons doen inzien dat hoe goed je alles misschien op papier voor elkaar hebt, het leven altijd een andere wending kan nemen. Wij zijn dus meer dan ooit aan het leven en aan het doen wat ons gelukkig maakt. Dit zijn dingen zoals ontbijten, lunchen en avondeten met z’n 3tjes aan tafel. En op dinsdagmiddag ineens besluiten om een lange boswandeling te maken. Heerlijk!

Narzuta is ontstaan doordat ik op de bank zat en keek naar een stapel plaids (ik lig ALTIJD met een plaid op de bank) en mij oprecht afvroeg waarom dit altijd van die ‘goedkope’ dingen zijn die je snel verstopt als er visite komt. Vaak krijgen we die in een kerstpakket of koop je het bij de Ikea voor een paar euro maar echt mooi is het niet. Daarbij is het 9 van de 10 keer van een synthetische stof gemaakt. “Wat nou als ik een statement piece plaid ontwikkel, van natuurlijk materiaal, dat je juist wil laten zien” zei ik letterlijk tegen mijn vriend. En nog geen week later had ik een fabrikant in Polen aan de lijn die mij volledige inzage in het hele proces heeft gegeven en mij in contact bracht met alle contactpersonen. Vanaf dat punt ging het snel. Ik stond vervolgens op de vlasplantages te filmen en kort daarna ben ik naar Litouwen gevlogen om mijn ontwerpen te maken en de stoffen uit te zoeken. Alles op onderbuikgevoel.

Wat maken de prachtige linnen plaids die je verkoopt zo bijzonder? Ontwerp je daarnaast ook alle designs zelf?

Allereerst omdat ze van 100% linnen zijn gemaakt; een 100% natuurlijke stof. Vlas is een prachtig materiaal en alles van vlas wordt gebruikt. Restmateriaal wordt bijv. gebruikt voor dollar biljetten, spaanplaten, papier en isolatiemateriaal.
De designs maak ik allemaal zelf. Het leuke is dat de wafelstructuur (BLOOM) zelden te zien is in linnen. Het is zo vol geweven dat de meeste mensen denken dat het katoen is omdat ze linnen enkel van de luchtige zomerse stof kennen. Ik wil laten zien dat linnen veelzijdig is. Het is ongekend zacht, hoog knuffelgehalte, vol, het kan gewoon gewassen worden op 40 graden en het wordt zelfs zachter naarmate je het wast.

Wat zijn je toekomstdromen en plannen voor Narzuta? Sta je daarin ook open voor samenwerkingen?

Ik wil met Narzuta een merk creëren waarbij elk interieur accessoire terug getraceerd kan worden naar de bron. Ik heb veel accessoires en technieken op mijn lijst staan die ik wil onderzoeken. Daarnaast wil ik ambacht weer op de kaart zetten. Al krijg ik het voor elkaar om 1 jongere te inspireren om i.p.v. het ICT beroep een ambacht uit te voeren is mijn missie al geslaagd. Ambacht mag nooit verloren gaan. Het is zo bijzonder om mensen te spreken die gepassioneerd zijn. Ik wil het podium zijn voor mooie interieurproducten voor de consument maar ook het podium zijn voor ambachtslieden en laten zien wat zij kunnen.

Je dochter Fien, is 3 jaar oud. Hoe combineer je het moederschap met ondernemen?

Ik vind tijd met mijn dochter heel belangrijk. Zij is het grootste cadeau dat wij hebben. Zij is ook de inspiratie om qua werk te doen wat ik leuk vind. Ik werk vanuit huis maar ik heb wel de ambitie om te groeien met Narzuta. Ik denk dat beide prima samen kunnen gaan door het maken van goede afspraken (vooral met mezelf). Fien gaat 2 dagen naar de opvang en deze 2 dagen zijn mijn volledige werk dagen. Op dinsdag is het papa dag en dan is het ook mijn werkdag maar omdat ik thuis werk en zij nu ook thuis zijn resulteert dat vaak in een lange wandeling met z’n allen. Verder werk ik eigenlijk altijd ‘s avonds en tijdens haar slaapjes en in het weekend.

Wat zijn voor jou belangrijke dingen die je meegeeft in de opvoeding van je dochter en wat voor voorbeeld wil je voor haar zijn?

Dat we elke dag plezier moeten maken en dat alles altijd goed komt. Positiviteit. Ik wil dat Fien van ons meekrijgt dat de natuur belangrijk is. Dat dieren net zo belangrijk zijn als mensen en dat de liefde die jij geeft altijd terugkomt. Wij hebben een hond en dat is haar beste vriend (zegt ze zelf). Toen ik na mijn bevalling thuis kwam hebben wij meteen de Maxi-Cosi onder de neus van Bux (onze hond) gezet. Hij heeft aan haar gesnuffeld en vanaf dat moment was het goed. Ze zijn altijd samen die 2. In het begin sliep Bux ook altijd naast haar wiegje. Nu is Fien op een leeftijd dat Bux er even geen zin in heeft (Fien springt, roept & aait de hele dag), maar het is heerlijk om die 2 te zien.

WIN! Een Narzuta linnen plaid naar keuze!

Geweldig nieuws! Alicja wil graag één lezer van dit interview blij maken met een zelf uitgekozen plaid. Dus neem een kijkje in de webshop van NARZUTA en laat onder dit artikel weten met welke plaid we jou blij zouden kunnen maken. Mail vervolgens je adres naar info@clairesmission.com. That’s it 😀 ! Volgende week vrijdag maken wij de winnaar bekend in een persoonlijke mail.

PS: Wil je nog meer kans maken? Volg Narzuta dan ook op Facebook en Instagram. Daarnaast krijg je momenteel op alles in de webshop 10% korting met de code LOVENATURE.


Met welk linnen Narzuta plaid mogen we jou blij maken?


Update 9 april 2021: Bedankt allemaal voor jullie reactie! We zijn overweldigd door jullie lieve en hartverwarmende berichten. De winnaar heeft zojuist een persoonlijke mail ontvangen.

Een box vol blije boodschappen; daar kan je toch alleen maar heel erg vrolijk van worden? En omdat er in de JouwBox by Ekoplaza maar liefst 15 vegan producten zitten, heb ik het met liefde voor je uitgetest. Benieuwd welke producten er in deze JouwBox zitten en of het een aanrader is? Lees dan snel verder.

Over JouwBox by Ekoplaza.

JouwBox is een geweldig initiatief dat is opgericht door levensgenieter, Tim Hortensius. Ieder seizoen komt er een nieuwe box uit. De producten in deze editie zijn stuk voor stuk blije boodschappen en allemaal te vinden in de winkels of webshop van Ekoplaza. In totaal zitten er 17 producten in de box waarvan er 15 vegan zijn. In deze review schenk ik alleen aandacht aan deze 15 producten. En… Mocht je deze JouwBox by Ekoplaza t.w.v. €140,00 voor €49,95 willen kopen, wees er dan snel bij! Want de box is bijna uitverkocht.

En nu ben je natuurlijk heel erg benieuwd naar de inhoud en of het fijne producten zijn. Ik ga je niet langer in spanning houden… Dit zijn de 15 producten inclusief mijn ervaring 😀 !

Weleda – Amandel Verzachtende Douchecrème

Amandel Verzachtende Douchecrème reinigt in alle zachtheid dankzij de zeepvrije formule. Zeer geschikt voor de gevoelige en snel geïrriteerde huid. Het beschermt de huid tegen uitdroging dankzij de met bioamandelolie verrijkte crème-textuur.

Aanrader?

Ik ben er persoonlijk geen fan van. Dit omdat ik een crème-textuur als douchecrème gewoonweg niet prettig vindt. Mij maak je blijer met een gel of schuim. De geur is wel oké; precies wat je verwacht van een amandel cosmeticaproduct.

Your Organic Nature – zaden crackermix

Deze mix bestaat voor 100% uit zaden en bevat goede vetten zoals omega 3. Je hoeft alleen water en olie toe te voegen 30 minuten in de oven en klaar! Met een mix bak je 36 crackers, genoeg dus voor een hele week. Deze mix is uiteraard 100% biologisch en plasticvrij verpakt.

Aanrader?

Wat een geweldig idee! Nu ben ik zelf alleen niet goed in handleidingen volgen en laat ik ook iedere granola die ik zelf wil maken aanbranden. Dus ik ga deze mix met liefde cadeau geven aan iemand. Ik durf je daarom ook niet te zeggen of dit een aanrader is of niet.

Botanique – Shampoobar granaatappel

Shampoobar granaatappel voor droog en beschadigt haar is plasticvrij, dus ook de verpakking. Én bevat geen palmolie (wat bij shampoobars ook het geval kan zijn). Net als alle Botanique producten: 100% gecertificeerde natuurcosmetica, vrij van synthetische geur-, kleurstoffen en conserveringsmiddelen, minerale oliën, parabenen, siliconen en PEG én microplastics. Wist je dat je met 1 bar even lang doet als met 3 shampooflessen? Wel zo duurzaam.

Aanrader?

Absoluut! De shampoobar ruikt heerlijk en is heel fijn in gebruik. Binnen no time heb je genoeg schuim en product om je haar mee te wassen.

Cleo’s – Blossom Love

Blossom Love is een heerlijke groene thee met o.a. jasmijn en vlierbloesem. De lavendel en vlierbloesem maken het bouquet compleet zodat je intens kunt genieten van deze zachte, bloemige thee. De thee bestaat uit 100% biologische ingrediënten en kun je op elk moment van de dag drinken om even heerlijk te ontspannen.

Aanrader?

100%! De thee is goddelijk! Niet alleen qua geur maar ook qua smaak. Heerlijk zacht en bloemig. Echt een aanrader!

Innerme – Protein Bar Chocolate

Onze proteïnereep bevordert de spieropbouw, is vezelrijk en voorziet je lichaam van alle essentiële aminozuren. Zoals je van ons gewend bent, is ook dit topproduct volledig vegan en biologisch, en bevat het geen geraffineerde suikers. Geniet er volop van, zonder schuldgevoel!

Aanrader?

De textuur van deze bar is goddelijk! De nootjes geven het namelijk een prettige bite. Perfect voor wanneer je honger hebt. Ik proef alleen geen chocolade en ook qua smaak vind ik het niet geweldig. Maar het is oké.

Chi Natural Life – Aloe Vera Cooling Gel

De Chi Aloë Vera Cooling Gel is een natuurlijke en verkoelende gel met 100% biologische aloë vera. Hierin blijven, in tegenstelling tot een extract, alle verse planteigenschappen actief. Alle vitaminen, enzymen, mineralen en aminozuren staan garant voor intensief beschermende en vochtregulerende eigenschappen. Er zit géén alcohol in deze gel, zodat jouw huid niet uitdroogt. De toevoeging van biologisch rozenwater en lavendelwater zorgt voor extra verkoeling, verzorging én een heerlijke geur!

Aanrader?

Ik ben enorm fan van Chi! En tot nu toe zijn alle producten van dit merk voor mij een succes. Ook deze Aloë Vera Cooling Gel gaat in onze EHBO mand. Ideaal voor bijvoorbeeld na het zonnen, bij insecten- en kwallenbeten en of andere huidirritaties.

Lovechock – Salted Pecan 80%

Pure, vegan rauwe chocolade met krokante pecannoten en een kick van zeezout. Bevat ook Maca, een wortel uit de Andes met vele voordelen en een aangename nootachtige smaak om de pecannoten perfect aan te vullen. Dankzij de superfruit rauwe cacao is deze donkere chocoladereep een natuurlijke bron van magnesium en rijk aan ijzer. Lovechock is 100% biologisch, vegan, plasticvrij verpakt en wordt gemaakt met de beste rauwe cacao volgens ons Direct Trade principe.

Aanrader?

Qua smaak zou deze reep echt niet verkocht mogen worden. Bah! Echt zoooooooo vies dat het eigenlijk niet eetbaar is. Ik ben sowieso geen fan van dit merk, omdat ik alle chocolade onverdraaglijk vindt. Normaal gesproken ben ik echt lief genuanceerd zelfs wanneer ik geen fan ben. Dus dit zegt veel. 

Frankly Juice – Organic Ginger Shot

Een verfrissende en middelsterke gembershot van hoge kwaliteit, die je immuunsysteem verbetert en versterkt. Het zit vol met vitamines en antioxidanten en je krijgt er meteen een opkikker van!

Aanrader?

Wat een vervelende metalen dop. Ik draaide het niet helemaal goed open, waardoor ik een flinke snee in mijn duim en wijsvinger heb. Auw! Verder vindt ik het wel een heel mooi merk omdat Frankly er alles aan doet omvoedselverspilling te minimaliseren. De smaak is wat je verwacht van een gembershot. Lekker pittig!

Ekoplaza – Arabica snelfilterkoffie

Deze filterkoffie bestaat voor 100% uit Arabica medium gebrande bonen afkomstig van Fairtrade boeren uit Midden-Amerika. Deze prachtige koffie heeft mooie rinse tonen en is fluweelzacht in de mond. Een pure kwaliteit koffie!

Aanrader?

Ik durf het je niet te zeggen. We hebben geen filterkoffieapparaat. Maar ik vind de verpakking wel heel erg mooi en kan niet wachten om het aan iemand cadeau te geven die hier blij van wordt.

Dr. Hauschka – Rozen Bad

In het Rozen Bad van Dr. Hauschka tonen rozenwater, etherische rozenolie en extracten uit rozenblaadjes de verrassende veelzijdigheid van de roos: zacht, sensueel en vorstelijk. Het harmoniserende Rozen Bad is als balsem voor je ziel en vitaliseert je huid. De samenstelling met amandelen en jojobaolie zorgt voor een zijdezacht en soepel gevoel. De geurende badmelk begeleid je een leven lang en is geschikt voor de tere huid van zuigelingen, de gevoelige huid van iedere leeftijd en ook voor de rijpere huid die behoefte heeft aan vocht. Het Dr. Hauschka Rozen Bad harmoniseert en maakt je sterker bij fysieke en mentale belasting. Geniet van een vol bad, een hand- of voetbad en voeg een scheutje Rozen Bad toe aan het water waarmee je je gezicht reinigt.

Aanrader?

Door de fantastische omschrijving waren mijn verwachtingen hooggespannen. Ik heb het dan ook gebruikt voor een badje voor Lana. De badmelk ruikt echt naar rozen en is heerlijk zacht. Fijn ook ter afwisseling van de Naïf producten die we anders gebruiken. We moeten alleen wel opschieten met het op te maken, want het is maar 3 maanden houdbaar.

Dr.Martins – ijskoffie coconut cappuccino

Houd je van aromatische koffie? Met veel melk? Moet hij 100% vegan zijn? Met een vleugje kokos? Houd je van een innovatieve verpakking gemaakt van verantwoord geproduceerde grondstoffen?

Hier komt je speciale cappuccino: Met fijne kokosmelk en sterke koffie. Van Arabica bonen. 100% biologisch van zorgvuldig geselecteerde plantages. Gegarandeerd zonder genetische manipulatie.

Aanrader?

Je proeft dat er jong kokoswater in zit, iets wat ik heeeerlijk vindt! De combinatie met de rest van de ingrediënten is even wennen. Maar op zich, * neemt een slokje *, mwah. Nee ik word er niet echt blij van.

Gkazas – Biologische vierge olijfolie

Met Gkazas Biologische extra vierge olijfolie op je Nederlandse keukentafel geniet je van olijfolie zoals de boer op Kreta die zelf ook eet. Onze Griekse olijfolie is ongefilterd, biologisch, koudgeperst, niet gemengd met andere oliën en zonder toevoegingen: een zuiver en eerlijk familieproduct.

Aanrader?

Het toeval wil dat ik zelf al een keer een grote fles olijfolie van dit merk heb gekocht. En ik ben fan! Het is één van onze favoriete olijfoliën. Heerlijk zacht en vol van smaak. Echt een aanrader!

Orthica – B12-1000 SR

B12-1000 SR bevat een krachtige dosering vitamine B12 (cyanocobalamine) en kan een goede optie zijn als aanvulling zijn op je voeding. De vitamine B12 in dit supplement wordt gereguleerd (sustained release) afgegeven. Hierdoor is de vitamine B12 over een langere periode in een lagere dosering beschikbaar in het lichaam. De makkelijk in te nemen tabletten zijn gegarandeerd vrij van dierlijke ingrediënten.

Aanrader?

Als veganist kun je niet zonder een B12 supplement. Super fijn dat dit dan ook in de box zit! Ik gebruik dit merk persoonlijk niet voor mijn supplementen, maar ik lees er wel goede verhalen over. Wij gaan hem dan ook zeker gebruiken.

Chocolat Stella – 80% pure chocolade

Bij Chocolat Stella geven ze om cacao. Binnen iedere stap van het productieproces denken ze goed na over de keuzes die ze maken en hoe ze daar het mooiste resultaat mee kunnen behalen. En ze geven niet alleen om cacao, maar ook om mensen. Alle Chocolat Stella repen zijn Fair Trade, waarmee ze een eerlijk loon garanderen voor de betrokken cacaoboeren.

Aanrader?

Mwah, ik wordt er qua smaak niet echt blij van.

Vitals – Saffraan-LCS Biologisch

Saffraan staat erom bekend dat het bijdraagt aan een positieve gemoedstoestand. De actieve ingrediënten in Saffraan-LCS zijn 100% van natuurlijke oorsprong. Zowel de teelt van de onbespoten, biologische saffraan als de vervaardiging van het saffraan extract vinden plaats bij producent Pharmactive in Spanje. Daarbij hecht de producent veel belang aan de wetenschappelijke onderbouwing van haar producten. Affron® met 3,5% Lepticrosalides® wordt gebruikt in wetenschappelijk onderzoek; zo werd in een recente studie bij gezonde volwassenen het effect van Affron® op de gemoedstoestand gemeten.

Aanrader?

Hier ben ik onwijs benieuwd naar! Wel geef ik nog borstvoeding en dan wordt het gebruik van dit supplement afgeraden. Ik wacht daarom braaf nog even. Maar ik zal je een update geven zodra ik het gebruikt heb. 😀

Eindconclusie:

Wat een tof concept is JouwBox en wat is Tim leuk! Een hele fijne energie! Ook wordt ik altijd blij van een boodschappenpakket en helemaal wanneer het boordevol verrassingen zit! In deze JouwBox by Ekoplaza zitten een paar producten waar ik heel erg blij van wordt. En ook een aantal producten waar ik niet zo blij van wordt. Is het een aanrader? Het hangt voor mij in het midden. Qua prijs is het te doen! Absoluut! Pas alleen wel op met opendraaien van het gembershotje…

Ik ben wel heel erg benieuwd naar de volgende editie van JouwBox! En jij?


Heb jij deze JouwBox bij Ekoplaza ook in huis?

Jeeeeeeeej, de zon schijnt! Dit betekent dat we zo vaak mogelijk buiten te vinden zijn. In ons huidige appartement hebben we een aardig balkon. Zo fijn! Maar… Ook al wonen we nu alweer 1,5 jaar in ons huisje, we hebben er nog weinig liefde in gestopt. Hoog tijd om daar verandering in te brengen! In dit blog artikel deel ik mijn wensenlijst en ideeën om van ons balkon een heerlijk sereen en prachtig plekje te maken. En.. Daar is een hele make-over voor nodig 😉 .

Een heerlijke comfortabele lounge set.

Op dit moment is ons balkon een onbeschreven canvas. Het enige wat er staat zijn 2 ‘loungestoelen’ die hun beste tijd wel gehad hebben. Dus laten we beginnen met de basis; een heerlijke comfortabele lounge set. Gelukkig hebben we alle ruimte voor een fijne tuinset. Onze voorkeur gaat uit naar een super comfortabele tuinbank die heel veel kussens heeft. Dit exemplaar zou perfect zijn! Ik zie ons hier al helemaal op schommelen met Lana, boekjes voorlezen en heerlijk loungen met ons gezicht in de zon. Daarnaast heeft het ook een beetje de ‘beachy vibe’ waar we zo dol op zijn. Die gaat dus op het verlanglijstje! Daarnaast zijn we nog op zoek naar een lekker hoog tafeltje (al vind ik een stapel steigerhouten pallets ook wel heel erg leuk) waar we een drankje en wat lekkers op kunnen zetten.

Een badje voor Lana, Lily & Jaimy.

Ik heb nog niet helemaal gevonden wat ik in gedachten heb. Maar het lijkt mij heerlijk om een badje te hebben waarin Lana lekker kan spelen met water deze zomer. Nu kunnen we natuurlijk haar badje waarin wij haar normaal gesproken baden naar buiten halen. Ik zou haar alleen iets gunnen waarin ze echt kan zwemmen en waarbij de rand hoog genoeg is (bijna onmogelijk) zodat Lily en Jaimy niet bij haar gaan liggen en vervolgens wild in het water gaan graven. Voor hun zou ik een 2de badje willen hebben. Maar waarschijnlijk is deze droom iets te groot voor ons balkon 😛 …

Een speelhoekje voor Lana.

Naast een badje zou ik het voor Lana fantastisch vinden als ze een speelhoekje heeft op het balkon. Ze is net zoals ons dol op buiten zijn. Ik weet alleen niet waar we ons 11 maanden (alweer bijna 1 jaar oud!) baby blij mee kunnen maken? Wat ik leuk zou vinden is een educatief moestuintje. Gewoon lekker klein en liefelijk.

Bijen- en vlinderbloemen.

Ik ben dol op heerlijk geurende bloemen en ik vind het enorm belangrijk om moeder aarde te ondersteunen in alle dingen die we kunnen doen. Daarnaast ben ik echt dol op tuinieren (één van de dingen waar je mij wakker voor mag maken)! Ik wil dan ook weer een paar potten met aarde vullen en voorzien van een fijne bijen- en vlinderbloemen zaden mix. Ik denk dat ik dat trouwens in de speciale rietenmanden doe die ik over ons balkon heen kan hangen. Zo weet ik zeker dat iedereen er blij van wordt.

Een olijfboom en andere planten.

Wist je dat een olijfboom een prachtig symbool is? Het wordt geassocieerd met kracht, vrede, overwinning en een positief toekomstbeeld. Iets wat we vandaag de dag goed kunnen gebruiken 😀 ! Ik wil dan ook zeker een exemplaar op ons balkon hebben. Naast dit ‘groene goud’ wil ik heel graag klimop tegen onze muren aan laten groeien en ik wil weer een aantal potten vullen met mooie groene planten. Al ben ik er nog niet helemaal over uit welke… Tips zijn welkom!

To be continued…

Deze make-over van ons balkon is een projectje waar we denk ik nog wel even zoet mee zullen zijn. Ik ben er nog niet helemaal over uit hoe we dit ook ‘duurzaam’ en ‘minimalistisch’ aan kunnen pakken behalve door keuzes te maken waar we nog een paar jaar blij mee zullen zijn. Ik ga je in ieder geval op de hoogte houden! En zodra ons heerlijke serene plekje af is, laat ik je direct even binnenkijken 😉 .


Heb jij jouw balkon of tuin weleens van een make-over voorzien? En heb je tips?


Janina Dubbeld is HSP-coach bij De Vuurtoren en het is haar missie om ouders de verantwoordelijkheid te laten dragen voor hun eigen pijn zodat kinderen hier niet mee belast worden en zij vrij kunnen zijn. Een prachtig streven waar ook ik mij helemaal in kan vinden. Maar.. Hoe doe je dit in de praktijk? Hoe kun je je kind(eren) zo lang mogelijk laten genieten van hun ‘kind bubbel’? De antwoorden op deze en nog veel meer vragen, vindt je in dit interview. Heel veel leesplezier!

Hoe is je missie ontstaan?

In 2009 begon ik met mijn praktijk De Vuurtoren. Destijds was het mijn missie om de kleine ‘’Janinaatjes” zichtbaar te maken; om hooggevoelige kinderen een stem te geven. Gaandeweg is dit verschoven, omdat ik inzag dat er veel onmacht bij ouders heerst vanuit hun eigen geschiedenis, en dat dáár eerst iets in moest veranderen, of beter gezegd; daar was eerst heling nodig. Vervolgens zag ik heel duidelijk dat op het moment dat ouders bereid zijn hun eigen proces aan te gaan, het gedrag van kinderen vrijwel direct verandert. Hun taak is dan volbracht zou je kunnen zeggen.

Heb je tips hoe ouders hun pijn, trauma’s e.d. kunnen verwerken zonder hun kind(eren) hier onderdeel van uit te laten maken?

Mooie vraag, en dat is precies waar ik voor sta! Hoe minder we onze kinderen hiermee belasten, hoe beter. Vaak is het eerste signaal dat je als ouder vaak emoties voelt als je kind bepaald gedrag laat zien óf als anderen op je kind reageren. Dit zit dan eerder in de ongewenste hoek, dus bijvoorbeeld boos gedrag of een negatief oordeel over je kind. Als je merkt dat je steeds vaker in je emoties blijft hangen, als je steeds vaker merkt dat je uit je slof schiet, als je powerplay begint te vertonen (dus machtsvertoon naar je kind om hem tot bepaald gedrag te dwingen), dan mag je dit serieus nemen. Natuurlijk hoeft het niet altijd volgens het boekje en hebben we allemaal weleens slechte dagen. Als het echter te vaak gebeurt of te lang aanhoudt, is er iets aan de hand dat aandacht verdient.
In mijn praktijk tref ik vaak ouders die niet per se hetzelfde reageren op hun kind. De moeder maakt zich bijvoorbeeld heel erg zorgen om de onzekerheid van haar zoon en de vader ziet het niet als probleem, of heeft er alle vertrouwen in dat het wel los zal lopen. Dat is een verschil in waarneming en vertelt mij dat het -in deze situaties- nooit echt aan het kind ligt. Het verschil in reactie van de ouders vertelt mij dat het vooral iets zegt over hoe zij in het leven staan, wat hun triggers zijn. Je eigen onmacht erkennen is vaak een belangrijke eerste stap. Aanvaarden dat je vanuit een liefdevolle intentie je best doet, maar dat het soms niet genoeg is. Dat je hier nog iets in mag leren. Dat is de eerste stap. Afhankelijk van de situatie en de persoon is het dan zaak om aan de juiste persoon hulp te vragen.

Hoe kunnen we onze kind(eren) beschermen voor de pijn/trauma’s die wij zelf (in onze jeugd) hebben meegemaakt?

We kunnen niet veranderen wat ons heeft gevormd, maar we kunnen hier wel met een andere blik naar kijken. Op het moment dat we hier een helder beeld van hebben, kunnen we op zuivere gronden besluiten een patroon in stand te houden of er mee te breken. Dit zijn veranderingen die direct invloed hebben op je manier van opvoeden. Dat is dus wat wij als ouders te doen hebben.

Je kijkt, voelt en werkt systemisch, kun je hier wat meer over vertellen? En heb je hier een voorbeeld van?

Systemisch werk (familieopstellingen) is een bepaalde methodiek die werkt in de onderlaag van ons gedrag. Er is een aantal wetmatigheden en op grond daarvan onderzoek ik waar het pijnpunt ligt. Een wetmatigheid is bijvoorbeeld dat kinderen alles aannemen wat wij ouders hen aanreiken; de goede en slechte dingen, het hele pakket. Bovendien geven ouders meer dan kinderen terug zullen geven. Dat is nu eenmaal zo en dat is oké. Als je een moeder treft die van jou verlangt dat je alles geeft wat je te geven hebt, schept dit verwarring. Je hebt als kind vooral te nemen. Dus ergens in dit soort situaties, verandert er iets in de plek die het kind in neemt omdat het op dat moment geen kind meer kan zijn. Het kind moet geven om aanvaard te worden, daarmee is de kinderlijke onschuld en alles wat hierbij hoort verdwenen. Dit zijn de mensen die als volwassenen geneigd zijn zichzelf weg te cijferen, anderen te pleasen, altijd op anderen gericht zijn en te willen zorgen voor. Liefde is voorwaardelijk en je past je gedrag hierop aan. Dit kost bergen energie en lukt op een gegeven moment niet meer.

Een andere wetmatigheid is dat iedereen zijn eigen plek heeft. Vroeger (nog steeds wel) werd er bijvoorbeeld over overleden kinderen of miskramen niet gesproken. Als jij de tweede op rij bent in een gezin en je oudere broer of zus komt te overlijden, kun je je voorstellen dat dit een enorme impact heeft. Als hier echter niet over wordt gesproken en jij wordt als vanzelfsprekend opeens als de oudste behandeld en gezien, schept dit ook verwarring. Dit klopt niet. De taak van de oudste is anders dan de tweede. Dat gaat schuren, dat doet pijn en kost energie. Het komt vaak neer op erkenning en gezien worden neer. In je volwassen leven ga je op een gegeven moment herkennen dat je niet gehoord wordt, dat je een te zware last op je schouders draagt en dat er te hoge verwachtingen zijn.

En dit zijn slechts 2 voorbeelden.

Hoe kunnen we onze kind(eren) weer gewoon kind laten zijn? Wat zijn jouw tips?

Wat ik heel vaak zie in mijn praktijk, is dat kinderen de neiging hebben om heel lief voor hun ouders te willen zijn, ze willen hen ontzorgen. Ze voelen haarfijn aan wat nodig is en willen niets liever dan aan deze verwachtingen voldoen. Als mama verdriet heeft, gaan ze op hun tenen lopen en kusjes geven. Op zich is dit natuurlijk heel lief en is er ook niets mis mee, maar het is een dun lijntje. Wat ik ouders altijd meegeef, is dat ze hun kind mogen waarderen om hun liefdevolle aandacht (knuffel ze plat, geef een compliment, spreek je waardering uit), maar dat ze daarbij ook moeten aangeven dat zij voor zichzelf zorgen. “Ik ben je moeder, ik ben groot. Jij bent mijn kind, jij hoeft niet voor mij te zorgen, dat doe ik zelf.” Iets in die richting. Hiermee erken en waardeer je hun intentie, maar ontsla je ze direct van hun zorgtaak. Zij mogen kind zijn en bovendien is het echt waar dat we niet op onze kinderen mogen leunen, hoe lief ze ook zijn en hoe fijn dat soms ook voelt. Wees dus open, maar belast hen niet. Als je een slechte dag hebt kun je dat zeggen “Het klopt dat je aanvoelt dat ik me niet zo goed voel vandaag, ik heb slecht geslapen, dit heeft niets met jou te maken. Maar ik zorg goed voor mezelf en morgen is het vast weer beter.” Hiermee erken je het gevoel dat een kind heeft dat er iets niet oké is, maar wederom ontsla je hen van de behoefte het op te lossen. Ook aan leerkrachten geef ik graag en vaak deze tip. Belast kinderen niet met de oorzaak, maar erken dat ze het goed aanvoelen. Punt.

Aan wat voor symptomen kun je herkennen wanneer het een kind teveel wordt? En wanneer grijp je in?

Als je merkt dat je kind teveel voor je aan het zorgen is, als het nooit meer vervelend doet, als het zich niet meer uit, of juist alleen maar emotionele uitbarstingen laat zien. Eigenlijk altijd als het ‘schuurt’, is het goed om een stapje terug te nemen, een keer diep adem te halen en eens rustig te kijken naar wat er nou precies gebeurt. Ongewenst gedrag is soms irritant, maar raakt niet altijd. Als mijn zoon bijvoorbeeld heel gemeen naar een vriendje doet, kan ik hier heel rustig naar kijken en afhankelijk van de situatie ingrijpen of het met rust laten. Dat zijn ‘gewone’ dingen die geleerd mogen worden. Dus het is niet per se het gedrag, maar wat het oproept.

Andere symptomen die ik vaak hoor en altijd serieus neem zijn hoofdpijn, buikpijn, slaapproblemen, opeens weer in bed plassen of opvallende gedragsveranderingen. Hoofdpijn duidt vaak op te veel in het hoofd zitten en als je te veel in je hoofd zit, zit je niet genoeg in je lijf. Buikpijn heeft vaak met spanningen te maken, met emoties. Bedplassen ook.

Van onmacht naar ontspanning in het ouderschap; hoe doe je dit?

Eerst neem je het besluit dat het anders moet, dat het beter kan. Ik heb gemerkt dat als het om ons kind gaat, we bereid zijn ons eigen gedoe onder het tapijt vandaan te halen en ermee aan de slag te gaan. Voor onszelf was wegschuiven nog een optie, maar als het het welzijn van ons kind raakt, komen we in beweging.
Vervolgens onderzoek ik samen met de ouders waar zij vandaan komen. Welke gebeurtenissen hebben hen gevormd tot wie ze nu zijn? Welke overtuigingen hebben zij meegenomen uit hun jeugd? En staan zij hier nog wel achter?
Loyaliteit is groot, ook als je zelf volwassen bent en kinderen hebt. Het vraagt moed om hierin -als het nodig is- een andere positie in te nemen. Het vraagt lef om in te zien dat je niet altijd hebt gekregen wat je nodig had, hoe liefdevol de intentie ook was. Daarna vindt heling plaats. Dat geeft vaak direct ruimte voor een andere blik op het kind. Ruimte geeft ontspanning en dat is vaak waar mijn klanten het meest naar verlangen. Ontspanning en verbinding.

Het hoeft allemaal niet perfect, het mag best ingewikkeld of pijnlijk zijn, als het maar echt is, als het maar klopt. Vaak hebben ze hun leven lang keihard gewerkt aan een doel dat niet haalbaar was. Dit kost vreselijk veel energie en is heel frustrerend. Zodra je mag zien, mag voelen dat het anders kan, dat je doel veranderd is, geeft dit richting. Jóuw richting. En al het andere beweegt dan veel makkelijker mee. Als je op je eigen plek staat, valt alles om je heen ook op zijn plek. De puzzel is dan compleet.


Heb jij ook een vraag aan Janina Dubbeld? Plaats het dan gerust onder dit blog artikel in een reactie of mail Janina. Je kunt haar daarnaast ook volgen op Instagram.  

Er zijn steeds vaker kinderen die opgroeien zonder het besef te hebben dat er een wereld is buiten hun tablet. Een wereld waarin je kunt stampen in de plassen, je dagelijks kunt verwonderen over alle wonderen die moeder natuur te bieden heeft inclusief haar prachtige inwoners. Doodzonde! En iets wat we als ouders makkelijk kunnen voorkomen. In dit blog artikel deel ik waarom dit zo belangrijk is inclusief tips hoe je ieder kind, in welke leeftijdsfase ook, de liefde voor de natuur mee kunt geven. Ik wens je heel veel leesplezier!

Dit is waarom het zo belangrijk is dat kinderen leren houden van de natuur.

Wist je dat het wetenschappelijk bewezen is dat kinderen die dagelijks naar buiten toe gaan om te spelen, zich beter kunnen concentreren, creatiever zijn, actiever, minder kans hebben op overgewicht, weerbaarder zijn, zich motorisch beter ontwikkelen, een betere weerstand hebben, meer zelfvertrouwen hebben en hun mogelijkheden en grenzen beter kennen. Daarnaast leren kinderen in de natuur ook hele waardevolle lessen. Bijvoorbeeld over het weer of over risico’s nemen. Ook kunnen ze hun angst voor bijvoorbeeld beestjes kwijtraken door ze te bestuderen.

Het is onze taak als ouder.

En dan is er nog één hele belangrijke reden waarom het belangrijker is dan ooit tevoren dat kinderen de liefde voor natuur en dieren meekrijgen. En dat is omdat ze in slechte staat is. Als we onze kinderen leren om net zo slecht voor moeder natuur te zorgen als dat wij zelf en voorgaande generaties hebben gedaan, dan is de kans groot dat er straks niets meer is om van te genieten. Een einde van ons bestaan, van onze kinderen en de toekomstige generatie. Wat een nachtmerrie! Daar moeten we toch niet aan denken?

Zo laat je kind(eren) veilig de natuur ontdekken.

In mijn werk als meditatieleraar heb ik heel veel kinderen (en hun ouders) buiten in de natuur meditatieles mogen geven. Daar heb ik zoveel van geleerd en in ontdekt! Daarnaast heb ik ook speciaal voor dit artikel onderzoek gedaan naar alle leeftijdsgroepen van kinderen en hoe je hun veilig en op een mooie manier in contact kunt brengen met de natuur. Die tips ga ik nu met je delen. Maar voordat ik dat doe… Gooi je haren los en adem een paar keer diep en diep uit. Zorgen maken hoort bij het ouderschap. Maar je kind in aanraking brengen met de natuur is één van de mooiste dingen die je voor hem/haar en jezelf kunt doen.

Tips voor baby’s.

In Scandinavië is het heel erg normaal dat baby’s buiten slapen in een soort huisje. Super schattig natuurlijk! Maar als je dit iets te eng vindt, begin dan bij het begin door je baby iedere dag voor minimaal 2 uur mee te nemen naar buiten toe. Lekker veilig tegen je aan in een draagdoek of draagzak. Of in een kinderwagen. Ongeacht het weer (op bijzonderheden zoals storm of stortbuien na). Want hoe klein een baby ook is, hij/zij merkt al heel vroeg het verschil tussen binnen of buiten zijn. Ook voor de weerstand is het fantastisch! En wanneer je buiten bent in het bos of bijvoorbeeld op het strand. Sta dan gewoon eens stil of zoek een plekje op waar jullie even lekker kunnen zitten. Je zult zien dat je baby kan genieten van kleine zintuiglijke ervaringen zoals de wind die langs haar of zijn gezicht raast, zonnestralen die zacht in haar/zijn ogen prikken of van een kleine regendruppel. Wanneer het niet te koud is, kan je je baby ook door het gras laten kruipen (let alleen wel op dat het schoon en veilig is) of kriebel je baby met een grassprietje. Baby’s zijn ook heel nieuwsgierig naar het ontdekken van nieuwe geluiden, het voelen van hoogteverschillen en nieuwe ontdekkingen an sich. Dus maak de omgeving zo veilig mogelijk en laat je kleintje dan los. Blijf in de buurt zodat je kunt ingrijpen wanneer de situatie erom vraagt, maar ga daarnaast vooral mee in de wondere wereld die je baby aan het ontdekken is.

Tips voor peuters.

Ook peuters zijn heel zintuiglijk ingesteld. Vanaf dat ze kunnen lopen wordt hun wereld groter en ontwikkelen ze meer handelingsmogelijkheden. Als iets hun belangstelling trekt, een dennenappel of vlinder, gaan ze er gemakkelijk en gericht op af. Ze raken steeds meer geïnteresseerd in hoe dingen werken. ‘Een steen in het water gooien, een besje begraven, je eigen schaduw laten bewegen’. Ook is dit de leeftijd wanneer zij vragen gaan stellen over de natuur. ‘Hoe hoog zullen de bomen zijn? Waar stroomt het water naar toe? Welke vogel zit daar?’

Peuters willen weten wat de dingen doen en wat je er zelf mee kan, het buiten ervaren en ontdekken is daarvoor een ideale gelegenheid. Daarmee ontdekken ze ook het verband tussen oorzaak en gevolg.

Tips voor basisschoolleerlingen.

In Denemarken zijn er ‘forest schools’ waar kinderen de hele dag buiten zijn en de lessen van en in de natuur leren. Hoe prachtig is dat?! Helaas moeten kinderen in Nederland het over het algemeen doen met een traditionele school waarbij ze het overgrote gedeelte binnen zitten. In de pauze mogen ze even naar buiten toe, maar het echte uitrazen, bewegen en opladen kan wanneer de school uit is. Moedig je kind dan vooral aan om lekker buiten te spelen. Even zijn/haar hoofd leeg te maken en lekker kind te zijn. Buitenspelen is natuurlijk super leuk met vriendjes en vriendinnetjes. Maar ook een activiteit die je heel goed alleen kunt doen.

Hoe ouder kinderen worden hoe meer ze de relatie tussen oorzaak en gevolg begrijpen. ‘Als het vriest kunnen vogels geen eten vinden en kunnen wij voedsel neerleggen voor vogels. Een plantje dat je teveel water geeft, groeit niet goed en gaat dood’.

Tot slot…

Laat je kinderen lekker vies worden in de natuur. Maak je geen zorgen om modder in huis. Bescherm je tuinset desnoods met een beschermhoes tuinset of je loungehoek met een loungeset hoes. De voordelen zijn zoveel groter dan de nadelen. Voor ieder nadeel is een oplossing. En ook dat is een wijze les die je van moeder natuur kunt leren.

Ben je daarnaast op zoek naar meer tips of activiteiten die je samen met je kind(eren) in de natuur kunt doen? Neem dan ook eens een kijkje in dit gratis natuur-ideeënboek.


Vindt jij het ook belangrijk om je kind(eren) de liefde voor de natuur mee te geven? En wat zijn jouw tips?


Woehoeee! De lente is weer begonnen! Ondanks dat ik in de winter geboren ben, kan ik nooit wachten tot dat we dit koude seizoen achter ons kunnen laten. Traditiegetrouw start de lente bij ons in huis met een grondige lente schoonmaak. Haar in een knot, joggingbroek aan en gaan 😀 . Inmiddels heb ik een aantal favoriete vegan producten en groene tips die ik graag met je wil delen. Veel plezier!

Tip 1: zet een lekker muziekje aan en.. Dagdroom!

Ik vind het altijd heerlijk om schoon te maken met een fijne playlist aan zodat ik naar hartenlust mee kan zingen. Onze favorieten variëren van 90’s tot acoustic rock/country/jazz en soms laat ik mij ook verleiden tot een fijne deephouse list. Dagdromen doe ik trouwens ook heel veel tijdens het schoonmaken. Ondanks dat we nu 1,5 jaar in ons huisje wonen droom ik regelmatig over een eiken parket van Floorhouse. Dit omdat het soms onmogelijk lijkt om onze vloer weer helemaal schoon en haarvrij te krijgen. Maar wat wil je met 2 hondenkinderen die dol zijn op zwemmen en 3 buitenmensen?

Tip 2: gebruik alleen producten die lekker ruiken.

Uiteraard gebruik ik alleen producten die vegan zijn en daarmee goed voor dier, natuur en mens. Maar binnen dit spectrum heb je zoooooooooo veel keuze. Ik vind het belangrijk (vooral voor de lenteschoonmaak) dat de producten die ik gebruik heel erg lekker ruiken. Mijn 3 favoriete merken zijn Method, Ecover en Marcel’s Green Soap.

Tip 3: zet de ramen open en verwelkom de frisse lucht.

Ik doe er nog net geen dansje bij, maar zodra de zon schijnt en de lente echt begonnen is, doe ik de ramen open en verwelkom ik de frisse lucht in huis. Heeeeerlijk! Ik begin altijd met het poetsen van de ramen. Dat doe ik eigenlijk altijd, lekker simpel, door een beetje afwasmiddel in een emmer te doen en deze met warm water te vullen. Daar doop ik de spons in, met een trekker maak ik het droog en vervolgens spray ik nog een beetje een glasreiniger op het raam wat ik droog met een droge vaatdoek. Tadaaa stralend schoon!

Vervolgens raas ik is als een wervelwind door het huis heen om alles op te ruimen. Ontspullen doe ik altijd in de winter, dus het opruimen is weinig werk.

Tip 4: Swiffer is je beste vriend.

Vroeger stofte ik altijd alles af met een natte doek, maar met een Swiffer Duster gaat het zoveel makkelijker en sneller. Daarnaast is het resultaat hetzelfde. Niet echt groen, misschien ook wel, maar je doet echt jaren met het handvat en de doekjes gaan ook best lang mee.

Tip 5: doe de badkamer en het toilet tegelijkertijd.

Ik gebruik dezelfde producten voor het schoonmaken van de badkamer als voor het toilet. En dan heb ik het uiteraard over de sprays, haha! Vroeger gebruikte ik zeker een keukenrol voor het schoonmaken van het toilet, tegenwoordig doe ik het met toiletpapier wat ik daarna doorspoel. Geen idee hoe duurzaam dit is. Wel lekker makkelijk en budgetvriendelijk.

Tip 6: tijd voor de keuken!

Ik maak de keuken 1x per week grondig schoon. Alleen sla ik de keukenkastjes hierbij altijd over. Deze maak ik wel weer schoon tijdens de grote lenteschoonmaak. Ik kijk naar de producten die erin staan, denk na over een praktischere indeling (indien nodig) en maak ze vervolgens schoon met een fijne spray en een droge/schone vaatdoek. Heerlijk! Altijd een hele klus maar zo lonend 😀 .

Tip 7: bewaar het stofzuigen en dweilen voor het laatste.

Pas wanneer alles schoon en opgeruimd is, stofzuig ik. Dweilen is echt het kersje op de taart. Het huis blinkt weer helemaal, is stralend schoon en ruikt heeeeeeerlijk!

Last but not least…

Ik ben altijd een paar uur flink zoet wanneer ik het in mijn bol heb en doe de lenteschoonmaak eigenlijk altijd in één keer. Ik hoop dat ik het dit jaar trouwens kan doen voor Lana haar verjaardag op 12 april.. Maar, wat ik wou zeggen, je hoeft het natuurlijk niet in één keer te doen! Je kunt er ook projecten van maken en het bijvoorbeeld verspreiden over de hele week.


Wat zijn jouw groene en vegan poetstips?


Mijn favoriete webshop van dit jaar is met stip op nummer 1; Dyona! Niet alleen kun je hier terecht voor allerlei Soulcandy zoals edelstenen, magische oliën, tarotkaarten en nog veel meer maar ook voor leerzame cursussen. In dit blog artikel deel ik graag met je waarom ik fan geworden ben en ook over de fantastische community die Dyona heeft. En… Bofkont die ik ben, heb ik 7 prachtige producten cadeau gekregen. Benieuwd welke?

Over Dyona en haar Soulcandy.

Dyona staat bekend om de prachtige kwaliteit edelstenen, de fijne service en de persoonlijke touch. Alles wat je in de webwinkel vindt is met liefde uitgezocht, gemaakt en geschreven. Van leerzame cursussen tot en met de mooiste amethisten, je vindt het bij Dyona.

Edelstenen zijn de basis van Dyona: zo mooi en krachtig als de edelstenen zijn, zo gelukkig worden wij van het werk dat wij doen. Iedere steen wordt met de hand uitgezocht, alleen wat wij vinden dat de kwaliteit van Dyona heeft komt in de webwinkel. Veel stenen worden per stuk gefotografeerd zodat je precies weet wat je koopt. Wanneer je een bestelling van Dyona thuiskrijgt zal je iedere keer verrast worden door de mooi producten en de verpakking die wij gebruiken. Van milieuvriendelijk schuim tot prachtige flyers op eco-papier. Wij denken aan de natuur.

De spirituele tools die wij in de webwinkel aanbieden zijn van goede kwaliteit en helpen jou bij je spirituele ontwikkeling. Maar dat is niet alles. Onze community die iedere dag blijft groeien is een enorm fijne, open-minded community waarbij iedereen welkom is die zich bezighoudt met een spiritueel leven (en natuurlijk edelstenen). Praten met elkaar, ervaringen delen en genieten van de mooie edelstenen. Een geweldige community waar wij erg trots en dankbaar voor zijn.

De 7 cadeaus die ik ontvangen heb…

Ik ben ontzettend blij en dankbaar met alle cadeaus die ik ontvangen heb! Vanaf het eerste moment dat ik op Dyona’s website terecht kwam, voelde ik vlinders in mijn buik die niet meer zijn weggegaan. De liefde die werkelijk in ieder detail is gestopt, is onmiskenbaar en heel bijzonder. Ik weet nu al dat zowel ik als Lana (die nu al enorm fan is van edelstenen!) de komende jaren vaste klant gaan worden. En gelukkig maar dat het assortiment heel regelmatig wordt aangevuld met nieuwe soulcandy!

Ik sta te springen en kan niet wachten om je te laten zien welke 7 cadeaus wij hebben gekregen! Ben je er klaar voor? 😀  

Roze amethist

Roze amethist staat bekend om haar kracht van zachtheid, zelfliefde en inzicht.

Wat wij ervan vinden…

Deze prachtige roze amethist is echt heel erg mooi! Zacht, liefelijk en vol liefde. Precies zoals de omschrijving. Zowel Lana als ik zijn betoverd. Deze prachtige edelsteen krijgt dan ook een heel mooi plekje in Lana haar kamer. Het is trouwens de eerste roze amethist in onze collectie.

Aragoniet beer

Aragoniet is een aardende steen met een vrolijke energie. Ze komt voor in allerlei kleuren, maar rode en blauwe aragoniet zijn de meest voorkomende.

Aragoniet is een steen die zorgt voor een gevoel van rust, herstelt het evenwicht en is zeker aan te raden voor hoog sensitieve mensen. Zij helpt namelijk wanneer er ‘te veel aan informatie of prikkels’ binnen komen. Door deze steen in huis te plaatsen, als je last hebt van een overvloed aan prikkels, wordt het huis een baken van rust en balans.

Wat wij ervan vinden…

Ook ik had als kind verschillende aragonieten edelstenen geslepen in verschillende dieren. Dit beertje is de eerste voor in Lana haar collectie. En wij vinden hem zo mooi! De rode kleur is prachtig en hoe de steen geslepen is pure ambacht. De energie is daarnaast heel puur, verwarmend en aardend. Perfect voor ons meisje dus 😀 !

Ritual oil RISING

De ritual oils van Dyona zijn een prachtige spirituele ondersteuning voor iedereen*. Iedere olie is met de hand samengesteld voor specifieke situaties, gedachten en rituelen. De RISING ritual oil van Dyona is samengesteld om de vrije wil te ondersteunen. Vrije wil helpt jou om je eigen keuzes te maken, je minder druk te maken om wat anderen ergens van vinden en om je niet teveel te laten beïnvloeden door anderen. De geur is zo zoet als een snoepje en dit geeft de olie ook een hele positieve energie. De olie werkt in op het energieveld van het lichaam en geest.

Ingrediënten van deze ritual oil:
► Amandelolie
► Clementine
► Kamille
► Litsea cubeba
► Regenboog maansteen
► Prehniet
► Bergkristal

Het flesje is een 10ml flesje van glas met een roller van natuurlijke amazoniet. De olie in het flesje kan verkleuren na verloop van tijd.

Aanrader?

Ik ben FAN! De geur is zo fris en oppeppend. Lief en energiek. Strevend naar vrijheid en om los te breken. Alles wat in de beschrijving staat klopt en is spot on. Daarnaast vind ik het super bijzonder dat de steen in de roller gemaakt is van amazoniet en er ook in de olie edelstenen verwerkt zitten. Dat voel je in de energie van de olie.

Ritual oil MOONNYMPH

MOONNYMPH ritual oil van Dyona  is zoals de naam al zegt speciaal voor de vrouwen gemaakt met behulp van de volle maan energie. De volle maan energie staat voor kracht, vrouwelijkheid en sensualiteit. Deze olie ondersteunt jou bij het vinden van jezelf, het omarmen van jouw kracht en het aanwakkeren van de sexy tijger in jezelf. De olie werkt in op het energieveld van het lichaam en geest. De geur van deze ritual oil is zoet, warm en vol. Met een beetje sexiness van de ylang ylang, samen met de bloemige roos is het een heerlijke geur.

Ingrediënten van deze Ritual Oil:
► Amandelolie
► Ylang ylang
► Roos
► Hibiscus
► Jasmijn
► Maansteen
► Carneool

Het flesje is een 10ml flesje van glas met een roller van natuurlijke carneool. De olie in het flesje kan verkleuren na verloop van tijd.

Aanrader?

Oe la la, je zeker! Ik wil heel graag meer leren over het leven met de volle maan. Deze prachtige olie is voor mij de eerste stap. De geur is echt betoverend! Stout ook en warm. Wederom precies zoals de omschrijving. Goddelijk!

Ritual oil SENSITIVE

De SENSITIVE ritual oil van Dyona  is perfect voor de gevoelige mens. Diegene die moeite heeft met grote groepen mensen, die soms helemaal overprikkelt kan zijn en uitgeblust is na een dag. Dit kan ook wel de HSP olie genoemd worden uit de ritual oil lijn van Dyona, zij is immers heel geschikt voor mensen die zichzelf kunnen vinden in de omschrijving van HSP. De olie is geen beschermer, maar helpt je om om te gaan met alle indrukken. Door de zoete sinaasappel krijg je een energieboost en de geest wordt rustiger van de energie van de aventurijn. Daarnaast helpt den en boomagaat om te aarden en de stabiliteit te vinden. De olie werkt in op het energieveld van het lichaam en geest. De geur van deze olie heeft sinaasappel als boventoon, maar is kruidig door de dennenolie.

Ingrediënten van deze ritual oil:
► Amandelolie
► Sinaasappel
► Pompelmoes
► Den
► Aventurijn
► Boomagaat

Het flesje is een 10ml flesje van glas met een roller van aventurijn.  De olie in het flesje kan verkleuren na verloop van tijd.

Aanrader?

Absoluut! Deze olie heb ik speciaal uitgezocht voor Lana. Hoewel ik haar nog iets te jong vindt, om het bijvoorbeeld op een knuffeltje te doen. Rol ik het nu een beetje op mijn mouw zodat ze er aan kan snuffelen. En ik heb gemerkt dat wanneer ze een beetje ‘overprikkelt’ is, ze direct tot rust komt. De geur is heel lieflijk en zacht. Daarnaast is aventurijn echt een prachtige edelsteen. Heel mooi en bijzonder. Ik weet zeker dat we heel lang plezier zullen hebben van deze prachtige olie.

The Sacred Creators Oracle

Dit orakel deck bestaat uit 67 prachtig veelkleurige en mooi geïllustreerde kaarten. De illustraties zijn krachtig in hun eenvoud en geven de kern weer van de bijgeschreven affirmatie. Chris-Anne heeft gebruik gemaakt van zachte, maar sprekende kleuren voor haar kaarten. De achterkant is afgewerkt met hetzelfde patroon als haar tarotdeck, maar dan in het wit. Prachtig dus ook als je met beide decks werkt.

In het guideboek is er voor iedere kaart een uitgebreide beschrijving te vinden, waarin onder andere de betekenis van de kaart wordt beschreven. Daarnaast vind je ook nog een self-care boodschap die bij de essentie van de kaart hoort. Een mooie boodschap dus, waarmee het Universum echt tot je kan spreken. Voor alle magie zoekers, dromers en intentie lovers!

Aanrader?

100%! De illustraties van dit orakel zijn prachtig! Ik heb alleen maar Engelstalige orakels en ook dit is echt weer een prachtige aanvulling op mijn collectie. Wat ik heel fijn vindt is dat het heerlijk positief is en er mooie self-care oefeningen in staan. Dit maakt het wat mij betreft uniek!

En… Een verrassingscadeautje in de vorm van een ruwe amethist!

De amethist heeft in het Grieks de betekenis ‘niet onder invloed’. Dit is ontstaan vanwege het geloof dat je niet dronken kon worden als je deze steen droeg. Dit is niet zomaar een verzonnen verhaal. De energetische werking van de edelsteen sluit hier namelijk goed bij aan! De steen helpt je om dingen los te laten, maar heeft ook een positieve invloed op je intuïtie, gaat nachtmerries tegen en maakt je hoofd leeg tijdens het mediteren.

Een cadeau bij iedere bestelling.

Wat ik heel gaaf vindt is dat je bij iedere bestelling een prachtig cadeau ontvangt. Ik ontving een beeldschone ruwe amethist en een zakje heerlijke kamille thee. Daar wordt ik blij van! 😀

Eindconclusie:

Ik ben FAN! En ik kan shoppen bij Dyona van harte aanraden. De service is fantastisch, je bestelling is daarnaast liefdevol ingepakt, het wordt gebracht door een fietskoerier én.. De producten zijn stuk voor stuk fantastisch! Qua cijfer dan ook een dikke vette 10.


Ben jij ook zo dol op kristallen en andere magische dingen?

Soms wil je gewoon even wat nieuws en je huis een make-over geven. Maar hoe doe je dat duurzaam? In dit blog artikel deel ik mijn 5 tips met je. En om antwoord te geven op je vraag.. Ja dat kan ook minimalistisch en hoeft niet duur te zijn. Beloofd 😀 !

Stap 1: Investeer in een flexibel ophangsysteem.

Het lijkt mij heerlijk om 2 rechterhanden te hebben. Maar de waarheid is dat zowel Roy als ik, geen klussers zijn.  Om die reden hebben wij geïnvesteerd in een flexibel ophangsysteem. Dit betekent dat we niet continu hoeven te boren (en gaatjes weer moeten dichten). Super fijn en echt een uitkomst! Wij hebben hierin gekozen voor STAS omdat het super eenvoudig is om schilderijen, fotolijsten, en spiegels op te hangen. Op die manieren kunnen we eenvoudig wisselen, zodat we ons huis heel subtiel een make-over kunnen geven zonder nieuwe dingen te hoeven kopen. Hier kunnen we echt jaren mee vooruit!

Stap 2: Zoek een lekker vegan huisparfum of geurstokjes uit.

Net zoals ik muziek kan koppelen aan een gebeurtenis, heb ik dat ook met geuren. In onze kraamweek stonden de geurstokjes van We Love The Planet in de geur Spiritual Spa bijvoorbeeld in onze woonkamer. En wanneer ik de geur nu ruik zie ik mijn kleine mini baby weer helemaal voor mij. En zo zijn er meer geuren die ik kan koppelen aan bijzondere gebeurtenissen, seizoenen en meer. Zodra er iets ‘nieuws in de lucht’ zit, is het voor mij tijd voor een nieuwe huisparfum of geurstokjes.

Stap 3: Baden in het groen; moet je doen!

Ik ben dol op planten! En het is wetenschappelijk bewezen dat je gelukkiger wordt wanneer je jezelf omringt door heel veel groen. Het is niet voor niets dat er honderden boeken geschreven zijn over het belang en de gezondheidsvoordelen van shinrin-yoku oftewel bosbaden. Dit fenomeen kun je ook doortrekken naar je huis toe, door lekker veel verschillende planten in huis te nemen. Wil je dit op een duurzame en goedkope manier doen? Dan kan ik de Groene Kneusjes box van harte aanraden.

Stap 4: Opruimen en heerlijk ontspullen.

Sinds ik moeder ben, heb ik een tik. Namelijk ontspullen. Misschien dat het komt omdat Lana best wel gevoelig is voor prikkels en zij het beste gedijt bij een rustige omgeving. Geen idee! Maar ik vind het heerlijk om op te ruimen en om afscheid te nemen van spullen die niet langer voldoen aan Marie Kondo’s ‘spark joy’ methode. Ik word er blij van! En als ik je een tip mag geven.. Trek lekker een huispak aan, kies een fijne muziek playlist en duik eens in je kledingkast. Wat vindt je eigenlijk niet lekker zitten, mooi staan, is op en/of waar wordt je niet langer blij van? Hup, vuilniszak voor de prullenbak en een vuilniszak voor de kringloop. Als je daar klaar mee bent kun je de rest van het huis door.

Wist je dat de kringloopwinkels nog steeds spullen ophalen? Google voor de dichtstbijzijnde kringloopwinkel en bel ze voor het maken van een afspraak. Wij hebben dit jaar alleen al, 2x spullen laten ophalen. En.. Als ik je nog een hele fijne tip mag geven.. Als je de tijd hebt… Orden je boekenkast op basis van de regenboog. Dit ziet er zo vrolijk en gezellig uit!

Stap 5: Nieuwe spullen? Duurzame keuzes maken doe je zo.

Soms ontkom je er niet aan en is het echt tijd voor iets nieuws. Uiteraard kun je ook online allerlei ‘pre loved’ items kopen. Maar als je echt iets nieuws wilt hebben, neem dan de tijd om goed uit te zoeken waar je echt blij van wordt en vraag jezelf af hoelang je er plezier van hoopt te hebben. En als dat betekent dat je van een duurder exemplaar blijer wordt en je verwacht daar langer mee te kunnen doen; kies daar dan voor. Daarnaast heb je tegenwoordig ook heel veel fijne duurzame platforms die reviews delen, vergelijkingen doen, verschillende DIY make-over opties laten zien en meer. Dus neem de tijd. En je zult zien, dat je er veel langer plezier van hebt.


Heb je jouw huis weleens een duurzame make-over gegeven? En zo ja, wat zijn jouw tips?


De komende tijd ga ik wekelijks een podium geven aan een moeder met een missie. Vandaag deelt Esther ter Beek in dit gastblog artikel waarom natuurlijk ouderschap zo belangrijk is en hoe we terug kunnen keren naar de basis. Want is het echt nodig om honderden euro’s uit te geven aan onze kinderen of hebben ze veel meer behoefte aan aandacht en liefde? En worden we voor de gek gehouden door slimme marketing of hebben baby’s echt heeeeeeel veel spullen nodig? Hoe zit het daarnaast met aanraking en waarom is het geven van borstvoeding zo belangrijk?

Het begint al tijdens de zwangerschap…

Iedere ouder wil het beste voor zijn/haar kind en daar maken de babywinkels dankbaar gebruik van. Vooral bij ouders in spe is er een onbedwingbare oerdrang om de toekomstige baby te beschermen, waardoor er heel wat euro’s over de toonbank vliegen in ruil voor een zekere (schijn)veiligheid. Door slimme marketing wordt je wijsgemaakt dat je een enorme berg spullen moet kopen om een goede ouder te zijn. Zo zijn er tegenwoordig matjes voor in de Maxi-Cosi te koop die je een appje sturen zodra je je kind vergeet en kleine radiootjes die het geluid van de hartslag van een ouder nabootsen om naast de wieg te zetten.

In onze westerse wereld ben je de baby vooral vaak aan het verplaatsen.

De baby zit in de box, je tilt hem/haar op en verplaatst hem/haar naar het wipstoeltje. De baby wordt wakker, je tilt hem/haar uit het wiegje en verplaatst hem/haar naar de commode. Luier verschoond? Je verplaatst de baby naar het speelkleed en even later mag hij/zij mee naar buiten toe in de kinderwagen. Het oppakken van de baby is vooral iets nuttigs.

Als je niet veel nadenkt over het ouderschap dan doe je gewoon hoe het hier in het westen lijkt te horen. Hele babywinkels zijn erop toegerust je allemaal verschillende dingen te laten kopen waar je een baby heen en mee kan verplaatsen. Wipstoeltje, wiegje, box, speelkleed, stoeltje, kinderstoel, kinderwagen,  enzovoorts. 

Ook de ouders zelf worden continu afgeleid door hun smartphone waarop mailtjes en appjes de hele dag door binnen komen. Daarnaast moet alles snel, efficiënt, tijdbesparend en makkelijk. Voor de opvoeding van een kind zijn deze dingen juist funest en geeft het alleen maar spanning. Juist voor kinderen is een ouder die zelf ontspannen is, in verbinding staat, geduldig is en zeeën van tijd heeft, zo ontzettend waardevol. 

Vraag jezelf eens af…

Als je onderweg bent met je kind en met volle aandacht bij hem of haar bent zou je je kind dan vergeten? Als je jouw baby veel bij je draagt en samen slaapt zou je dan nog een radio met hartslag nodig hebben? Als je jezelf verbindt met een jengelend kind, geborgenheid en nabijheid aanbiedt zodat hij zijn emoties kan reguleren zou hij dan liever achter een beeldscherm zitten?

Ouderschap lijkt in onze maatschappij een parttime iets te zijn geworden en dat is een gemiste kans.

In de westerse wereld heerst het idee dat je wat voorstelt wanneer je werkt. Thuisouder zijn krijgt in onze maatschappij niet veel credits. Het kromme daaraan is dat als je andermans huis gaat schoonmaken en op andermans kinderen past je ineens wel onderdeel bent van het bruto nationaal product. Als de werkelijke waarde van een thuisouder erkend zou worden dan zouden ze gevierd en rijkelijk beloont worden. 

Ook lijkt het ouderschap nu allemaal zoveel makkelijker te zijn geworden. Je kan tegenwoordig prima je eigen ding blijven doen als je een baby hebt. Je kan blijven werken want dan breng je je kind naar de opvang toe, je kan ‘s avonds blijven Netflixen want je kind ligt in zijn eigen kamertje met een babyfoon, enzovoort.

Verbinding, aanraking en ontspanning.

Een ontspannen baby slaapt goed, eet goed en is een tevreden baby. Om te ontspannen moet hij/zij zich veilig voelen. Een baby voelt zich veilig als aan de eerste levensbehoeftes zijn voldaan; zuurstof, voedsel, warmte en de wat mij betreft vergeten eerste levensbehoefte; aanraking. 

Bij iedere keuze die je maakt voor je kind zou je jezelf kunnen afvragen; ‘’wat is de meest ontspannen optie?’’ Bijvoorbeeld:

  • We moeten over een uur bij oma zijn, het is een half uur rijden. Begin ik nu met alles inpakken, klaarzetten en het kind klaarmaken en aankleden, op mijn gemak met ruimte voor een onverwachte poepbroek of begin ik gehaast 10 minuten van tevoren?
  • Welk behang of welke verf zou je kiezen voor op de muur in de kinderkamer als ontspanning het uitgangspunt zou zijn? Zou je dan kiezen voor een grote Mickey Mouse op de muur of wellicht wat zachte natuurtinten?
  • Zou je 3 bakken fel gekleurd speelgoed voor zijn/haar neus zetten of misschien één stapeltje neutrale blokken?

Wij als mensen behoren tot de primaten; laten we ons ook zo gedragen.

Wij als mensen behoren tot de primaten, dat is de orde van zoogdieren waartoe alle apen en halfapen horen. De behoeften van alle primaten is vrijwel identiek. We zien dat apen hun baby de hele dag dragen. De aap voorziet zijn baby de hele dag van lichaamscontact en aanraking. Een baby aapje wordt dus de hele dag gedragen én aangeraakt. We weten inmiddels ook hoe belangrijk dat lichaamscontact is voor een mensenbaby. Zijn hormoonsysteem en zenuwsysteem zijn in ontwikkeling, hoe minder stress, hoe beter en stabieler deze zich ontwikkelen. Al zijn/haar lichamelijke functies van zijn hartslag tot zijn ademhaling worden gereguleerd door aanraking. Je geeft je kindje dus echt iets enorm waardevols door hem zoveel mogelijk te voorzien van lichaamscontact. 

Je baby heeft bijna de hele dag door lichaamscontact nodig.

Je kan je baby bijvoorbeeld dragen in plaats van hem in de kinderwagen te leggen. Hiervoor zijn hele fijne draagdoeken te vinden. En dan heb ik het niet alleen over een wandeling of wanneer je boodschappen gaat doen. Je kan je kindje ook prima dragen bij bijna alle dagelijkse bezigheden zoals schoonmaken, boodschappen doen, stofzuigen, afwassen en koken. Door je baby de hele dag dichtbij je te dragen voelt hij/zij zich veilig en wordt hij/zij gezonder, blijer en slimmer. Een uurtje per dag even met hem op de bank liggen is echt te weinig, eigenlijk heeft hij/zij bijna de hele dag door lichaamscontact nodig. 

Borstvoeding wordt vaak alleen nog maar gezien als het geven van melk maar dat is niet het volledige verhaal. Door je kind aan de borst te leggen geef je niet alleen melk maar zoveel meer. Het hele ritueel van dicht tegen mama’s huid aan, het horen van de hartslag en de verse warme melk die precies op de goede temperatuur is en per direct, altijd en overal beschikbaar is. Daarbij komt nog dat het schijnt dat als de baby verkouden is, de moeder het virus herkend en dat de borstvoeding automatisch aangepast wordt om de baby van de juiste antistoffen te voorzien die zijn weerstand verhogen. Daar hoef je als moeder niets voor te doen dat heeft de natuur zelf helemaal perfect geregeld. In dat daglicht kan je ook je vraagtekens plaatsen bij het afkolven van de melk als je baby niet in de buurt is. De onbewuste interactie tussen moeder en kind tijdens huidcontact bij borstvoeding is enorm, jouw natuurlijke lijf regelt dat helemaal perfect voor je kleine.

Tijd en er helemaal zijn; zijn voor mij kernwaarden in mijn ouderschap.

Haast en druk maakt zoveel stuk. Heb geen tijdslimiet bij het naar bed toe brengen. De frustratie als je kind nog niet slaapt op de bedachte tijd is het echt niet waard. Je kind doet het niet expres om wakker te blijven. Help hem/haar te ontspannen; masseer zijn/haar voetjes, kriebel zijn/haar ruggetje, aai zijn/haar wangetje. 

Probeer daarnaast in je ouderschap ontspanning als basis te hebben; bij alles. Moet je weg samen met de kids? Probeer dan altijd vanuit ontspanning te vertrekken. Geen stress of gemopper omdat ze niet opschieten of niet meewerken. Begin op tijd, blijf rustig doorademen in je buik en verbind je met de wereld van je kind. ‘’Ik ben verantwoordelijk om mij in de wereld van mijn kind te verplaatsen en hem/haar van daaruit te begrijpen.’’ Dat vraagt dus ook wat van jezelf om bij je gevoel en bij de verbinding met je kind te blijven zodat je zelf ook ontspannen kunt blijven. 

Blijf daarnaast altijd naar je kind kijken en liefdevol meebewegen. 

Over Esther ter Beek

Esther is moeder van een tweeling van 12 jaar oud. In haar praktijk gaat Esther stress en burn-out effectief te lijf door middel van massage en yo-chi. Op de website van Praktijk Esther ter Beek kun je meer informatie vinden. Daarnaast kun je Esther ook volgen op Facebook en Instagram.


Wat betekent natuurlijk ouderschap voor jou?

Het is vandaag de Dag van de Slaap. En aangezien ik dol ben op slapen, dacht ik, tijd voor een ode! In dit blog artikel deel ik 7 tips met je waardoor je iedere nacht heerlijk kunt slapen. Voor volwassenen, baby’s en kinderen. Met een vliegje mindfulness inclusief een meditatieoefening. Welterusten!

Tip 1: Luister naar je lichaam.

Het is misschien een beetje een open deur, maar het is super belangrijk om naar je lichaam te luisteren. We zijn zo geneigd om naar de klok te kijken en te denken dat het ‘’te vroeg’’ is om naar bed toe te gaan. Maar je lijf (en je hoofd) hebben het nodig om goed uit te rusten. Dus ben je moe? Ga lekker naar bed toe of doe een middagdutje. Je hebt het verdient!

En voor ouders met baby’s en jonge kinderen.. Wanneer je moe bent, ga dan lekker tegelijkertijd met je kleintje naar bed toe. Het zorgt ervoor dat je kleintje sneller slaapt en dat jullie beide bij kunnen tanken.

Tip 2: Investeer in een goed hoofdkussen.

Voordat ik vegan werd, lag ik altijd op een donzen hoofdkussen. Ik vond het altijd heeeerlijk! Lekker zacht, warm en het vormt zich perfect naar je hoofd. Totdat ik erachter kwam wat een verschrikkelijke dierenleed achter dit product schuil gaat. Ik heb mijn hoofdkussen gedoneerd en sindsdien heb ik mij suf gezocht naar een goede vervanger. Na 5 jaar heb ik het eindelijk gevonden. Dit traagschuim hoofdkussen van Diley Dreams is by far het fijnste hoofdkussen dat ik in jaren gehad heb! Het is orthopedisch, duurzaam, ergonomisch, niet zo groot en het heeft mij in een paar dagen afgeholpen van een hele heftige rug- en schouderpijn. Echt een aanrader!

Tip 3: Trakteer jezelf op een massage.

Tijdens een massage kun je even helemaal ‘unwinden’. En natuurlijk kun je je partner lief aankijken, maar je kunt ook jezelf een massage geven. Kies een fijne olie uit die lekker ruikt en neem alle tijd om je handen en voeten te masseren, terwijl je langzaam over je dag nadenkt en voelt hoe het met iedere aanraking van je afglijd. En als je hier nu andere dingen leest, natuurlijk helemaal prima 😉

Tip 4: Mediteer voor het slapengaan incl. een oefening.

Voor mij is mediteren voor het slapengaan een heilig ritueel dat ik nu alweer 14 jaar dagelijks doe. En het heeft mij zoveel rust gebracht, zelfliefde en meer. Inmiddels kan ik echt overal mediteren en maakt het niet meer uit of ik zit, lig, sta, loop of bezig ben. Maar als je er net mee begint, probeer deze oefening dan eens;

Ga op bed zitten en kijk even wat voor jou prettig voelt. Kun je gemakkelijk in kleermakerszit zijn of in een halve of volle lotus houding? Misschien heb je ondersteuning nodig voor je rug of niet? Neem de tijd om het jezelf comfortabel te maken.

Zodra je comfortabel zit plaats je handen dan open in je schoot met de handpalmen omhoog. Neem de tijd om even helemaal te landen, laat alle gedachten er zijn, merk ze op en laat ze los. Blijf net zolang zitten tot dat alles weer stil wordt.

Plaats vervolgens een hand op je buik en een hand op je borst. Denk nu bewust aan de mooie momenten die je die dag gehad hebt. Waar ben je dankbaar voor? En terwijl je daaraan denkt, visualiseer dat de zon gaat schijnen ter hoogte van je derde oog. Laat het je hele lichaam verwarmen terwijl je denkt aan al die fijne momenten.

Zodra het weer stil is, omarm jezelf. Neem de tijd om jezelf te bedanken voor het prachtige mens dat je bent. Voor de tijd die je hebt genomen. Maak een buiging voor jezelf en wens jezelf een fijne nachtrust toe.

Je mag nu gaan liggen en lekker genieten van je welverdiende nachtrust.

Tip 5: In slaap vallen met natuurgeluiden.

Nergens slapen wij zo lekker als in de natuur. De vogels op de achtergrond, dieren die lekker genieten, bomen en meer. Heerlijk! Lana is niet zo dol op ‘ruis geluiden’ en ook met slaaptrainers maken we haar niet blij. Maar het Diley DroomEi heeft een muziekgeluid waar echt de mooiste natuurgeluiden uit komen. Alsof je in een bos staat en omringt wordt door vogels. Wij worden er allemaal heel erg blij van!

Tip 6: Neem de tijd om wakker te worden.

Rek je uit, gaap luidruchtig, denk aan de mooie nieuwe dag die begonnen is en neem vooral de tijd om wakker te worden. Zelfs met Lana, hebben wij dit ritueel in stand gehouden en zij doet vrolijk met ons mee. We zijn soms zo geneigd om uit bed te springen, maar voor mij persoonlijk zorgt dit ervoor dat mijn hele dag hectisch en chaotisch verloopt. Juist door de tijd te nemen tijdens het wakker worden, heb ik een veel fijnere en relaxtere dag.

Tip 7: Zorg ook overdag voor een goede houding.

Dit is iets waar ik zelf nooit echt aandacht aanbesteed heb. Tot dat ik na de geboorte van Lana last kreeg van een ongelofelijk vervelende rugpijn. Sinds kort ben ik, wanneer ik achter mijn laptop zit, dit Halve Maan Voetenkussen gaan gebruiken en het doet echt wonderen! Mijn rug voelt sterker, mijn algehele houding is beter en ik heb veel minder pijn. En.. Om in het thema te blijven, daar slaap ik ook veel beter door 😉 .


Wat is jouw ultieme slaap tip?


Over een klein maandje vieren we alweer de 1ste verjaardag van ons meisje. Wat is de tijd voorbij gevlogen en wat een mijlpaal! Al maanden ben ik bezig met hoe we haar verjaardag spectaculair kunnen vieren. En ook al zijn er een paar dingen die roet in het eten gooien (zoals corona), ik heb alles inmiddels behoorlijk uitgestippeld en gepland. In dit blog artikel deel ik meer over hoe wij Lana haar 1ste verjaardag duurzaam en minimalistisch willen gaan vieren. Heel veel leesplezier!

4 dagen feest!

Ik had zo gehoopt dat de wereld er anders uit zou zien en dat we niet te maken zouden hebben met een ‘éénpersoons-maatregel’. Sinds de uitbraak van het virus zitten we in thuisquarantaine en doen we niet anders dan de regels braaf opvolgen. Omdat ons meisje tijdens de eerste golf geboren is, hebben we geen kraamfeest gehouden of andere spectaculaire dingen gedaan. En omdat een eerste verjaardag zo’n mijlpaal is, hebben we besloten om haar 4 dagen feest te geven. Zodat ze kan knuffelen met haar oma, overgrootmoeder, opa, vriendinnetje , ‘oom’ en ‘tante’. Binnen de regels (soort van).

Onze ‘1 cadeautjes regel…’

Wij willen ons meisje niet teveel omringen met speelgoed, knuffels en meer. Hoe klein ze is, we merken al aan haar dat ze enorm gevoelig is voor prikkels. Daarom hebben we aan iedereen gevraagd om 1 cadeautje te kopen en als er nog budget over is, om dit over te maken op Lana’s spaarrekening. Dit is een spaarrekening van ASN BANK die ik een paar maanden geleden geopend heb. Het geld komt pas vrij wanneer Lana 18 jaar oud is of dat ze kan aantonen dat ze het geld voor een opleiding wil gaan gebruiken. Ik vind dat zo mooi! We kunnen nu dan ook naar hartenlust sparen.

Qua cadeaus hebben we ook iedereen gericht gevraagd om iets. Zo zijn we allemaal dol op duurzaam en houten speelgoed. Vorige week is Lana begonnen met zelfstandig lopen (zo gaaf!), dus we hebben ons oog laten vallen op een geweldige houten loopwagen. Ook worden wij heel blij van een babyschommel met in het bijzonder een houten schommel. Daarnaast hebben we gevraagd om een houten regenboog en willen we zelf een loopfietsje voor haar kopen.

Slingers, versieringen en meer.

Ik heb super lang gezocht naar duurzame kinderversiering voor een 1ste verjaardag, maar ik kon het helaas niet vinden (mocht je op zoek zijn naar een gat in de markt; graag gedaan 😀 ). Voor de slingers maken we daarom een ‘niet duurzame’ uitzondering. Ik heb een pakketje gekocht waar een vlaggenlijn in zit, een slinger, 6 ballonen (alleen voor binnenshuis), serpentine en nog wat dingen.

Daarnaast heb ik een hele mooie stoffen roze verjaardagskroon gekocht met een aantal extra cijfers waardoor we er 6 jaar plezier van kunnen hebben! Nu al blij mee!

Verder houden we het klein en minimalistisch.

Vegan taart!

En natuurlijk mag de vegan taart niet ontbreken! Wij hebben ervoor gekozen om geen cakesmash te doen. Het past om verschillende redenen niet bij ons. Maar… Dat betekent niet dat de taart mag ontbreken! Ik ben van plan om een prachtig aardbeien taartje te laten maken, waarbij de basis vanille cake is die gevuld wordt met een zacht zoete aardbeien crème. Op de bovenkant nog wat verse aardbeien en het geheel wordt gedecoreerd met gevriesdroogd aardbeienkruim. Echt een plaatje! Hopelijk smaakt het net zo lekker als dat ik in gedachten heb. Ik kan niet wachten!

Dit taartje lijkt er een beetje op.

Wat gaan we doen?

Ik heb op Pinterest een inspiratie bord gemaakt waar ik heel blij van wordt. De perfecte 1ste verjaardag voor ons meisje vier ik het liefste buiten in de natuur. Waar we een schattige tipi neerzetten gevuld met kussens en dekentjes waar ze heerlijk in kan spelen. Taart erbij, gezellig samenzijn. Picture perfect! Maar precies dat was Roy’s reactie ‘’het lijkt meer op een fotoshoot setting dan iets waar ze in de praktijk van kan genieten’’. Dus… Dat gaat het waarschijnlijk niet worden, haha! Haar verjaardag fotograferen ga ik zelf doen. Bezoek ontvangen we thuis en we willen met haar vriendinnetje, ‘oom’ en ‘tante’ lekker buiten gaan picknicken. Kleedjes mee, kussentjes… Krijg ik toch nog een beetje mijn zin 😛 …  

Wil je een kaartje sturen voor Lana haar verjaardag op 12 april?

Wij zijn allemaal dol op post! Als je Lana blij wil maken met een verjaardagkaartje, mail mij dan gerust. Dan stuur ik je direct ons adres. We waarderen het enorm! Dankjewel! ❤


Hoe zou jij een 1ste verjaardag duurzaam en minimalistisch vieren?


Toen ik van PR- en communicatiebureau MVPR een persbericht van Esse ontving, was ik direct enthousiast. Esse is namelijk een bijzonder salonmerk uit Zuid Afrika, dat 100% vegan, duurzaam en biologisch gecertificeerd is. Voor dit blog artikel heb ik 4 producten uitgetest. Ben je benieuwd naar mijn ervaring met de oogcrème, een serum, olie en foundation?

Over Esse

Esse betekent “zijn” in het Latijn. Het is een Zuid Afrikaans bedrijf dat gecertificeerd biologisch, vegan en dierproefvrij is. Ook draagt Esse bij aan fair trade en is het een CO2 neutraal bedrijf. Het bedrijf is actief op zoek naar het toepassen van nieuwe soorten probiotica en transport daarvan in de huid om huidveroudering tegen te gaan en de huid zo gezond mogelijk te maken.

‘’Esse zorgt ervoor dat goede bacteriën kunnen groeien op je huid. Ze gelooft niet in het schade aan de huid aanbrengen voor korte termijn resultaat, maar zorgt ervoor dat de huid wordt geoptimaliseerd voor een lange termijn vertraging van het verouderingsproces.’’

De producten die ik voor je heb uitgetest…

Van PR- en communicatiebureau MVPR ontving ik maar liefst 4 producten van Esse om uit te testen. De producten zijn trouwens niet online te koop, maar alleen bij speciale Esse–salons (voor een overzicht van de verkooppunten klik hier). En… Dit zijn ze inclusief mijn ervaring 😀 !

Eye Contour Cream

Een veelzijdige oogcrème die de voornaamste problemen rondom het oog aanpakt: kraaienpootjes, donkere kringen en wallen. Het extract van Bellis (madelief) verlicht donkere kringen door het remmen van de tyrosinaseproductie en het verminderen van melanine. Albizia-extract en Darutoside beschermen en versterken de huid door het verstevigen van kwetsbare microvasculaire netwerken en door het stimuleren van ontgiftingssystemen. Dit vermindert opgezwollen weefsel rondom de ogen en de fijne lijntjes en rimpels.

Tweemaal daags een kleine hoeveelheid aanbrengen op de huid rondom de ogen, voor het aanbrengen van een moisturiser.

Mijn ervaring:

Ik heb hele gevoelige ogen en de meeste oogcrèmes laten bij mij een laagje achter op mijn oog (niet fijn en het zorgt ervoor dat je even heel wazig ziet). Gelukkig is deze oogcrème anders! De oogcrème is heerlijk dik en wordt goed door de huid opgenomen. Je hebt maar een heel klein beetje nodig en je merkt direct dat je huid gehydrateerd aanvoelt. Persoonlijk heb ik niet het idee dat het wallen en donkere kringen vermindert. Maar ik vind het wel een heerlijk product!

Protect Oil

Vormt een beschermende laag op de huid wanneer deze in contact komt met UV of vrije radicalen vanwege polymerisatie van Ximeniazuur. Geeft een tastbaar laagje op de huid om te beschermen tegen schadelijke invloeden van buitenaf. Versterkt de bloedsomloop zodat voedingsstoffen en zuurstof beter door de huid kunnen worden opgenomen.

Voor het aanbrengen van de moisturiser 5-10 druppels aanbrengen op gelaat, hals en decolleté. Zachtjes in de huid drukken totdat het is geabsorbeerd.

Mijn ervaring:

Deze olie ruikt goddelijk! Echt zooooo lekker! Daarnaast wordt het heerlijk door je huid opgenomen en laat het een prachtige en zachte gloed achter. Je voelt dat het wondere voor je huid verricht. Ik ben fan!

Resurrect Serum

Biome+ level 2 en 3 probiotica en prebiotica voor een gebalanceerd microbioom geven signalen aan huidcellen om de huidbarrière te verbeteren en vochtverlies te verminderen. Verbetert de eerste tekenen van veroudering bij gevoelige huid. Verbetert hydratatie, barrièrefunctie en vermindert gevoeligheid. Vermindert rimpels, verbetert stevigheid en elasticiteit. Niet irriterende formule.
Makkelijk smeerbaar.

Gebruik in de avond. Aanbrengen op gelaat, hals en decolleté na reiniger en toner, gevolgd door een moisturiser.

Mijn ervaring:

In de verpakking vond ik het geurtje van dit serum magisch lekker! Op mijn huid werd ik er iets minder blij van, al is het nog steeds erg fijn. Ik word wel heel blij van de verpakking van dit serum. Het zorgt ervoor dat je het, net zoals de olie, heel gedoseerd aan kunt brengen. Persoonlijk vind ik het voor de avond niet fijn omdat het mijn huid wat samen laat trekken. Maar onder een foundation vind ik het heerlijk!

Foundation F5

Microbioom: Met Esse’s level 3 BIOME+ technologie bevat dit product getyndalliseerde Lactobacillus bacteriën die in staat zijn op huidcellen te gaan zitten en zo de barrièrefunctie te versterken door uitstoot van antibacteriële peptides.

Actieve ingrediënten:
Prebiotica – Alpha-Glucan Oligosaccharide en Inuline als voiding voor goede microbe. Probiotica extracten van Lactobacillus en Lactobacillus fermenten voor een balans van het microbioom.

Geschikt voor de gevoelige huid vanwege Aloe Vera en Jojoba Olie. Baobab fruit extracten – zowel anti-oxidant als prebiotica. Tocopherol en Vitamine C voor zowel de anti-oxidante werking als een gelijkmatige teint.

Mijn ervaring:

Ik heb de kleur F5 gekozen maar deze is net even iets te donker op dit moment. Maar na de zomer zal deze spot on zijn 😀 . Wat ik heel fijn vind aan deze foundation is dat je zelf kunt kiezen wat voor dekking je wilt hebben. Bij 1 laagje, is het heel zacht aanwezig. Maar als je er een 2de laagje opsmeert, dekt de foundation heel erg goed. Daarnaast laat het een prachtige glans achter. Echt een aanrader!


Heb jij weleens van Esse gehoord? En van welk product wordt jij enthousiast?

Goed voor jezelf zorgen is essentieel. Niet alleen om je lichaam en mindset gezond te houden, maar ook om je energie te bewaken en jezelf weer op te laden. In dit gastblog artikel deelt Sarah, oprichtster van House of Inner Peace, hoe je meer selfcare momenten inbouwt. Want juist nu – in tijden van corona – is selfcare belangrijker dan ooit. En.. Hoe zorg jij voor jezelf?

Tip 1: Selfcare is geen luxe

Selfcare betekent letterlijk: “the practice of taking action to preserve or improve one’s own health.” Dat weerlegt direct de misvatting dat goed voor jezelf zorgen een luxe is. Een fijne extra. Of misschien zelfs een beetje egoïstisch. Selfcare is onmisbaar voor een gezond en gelukkig leven. Het is de tegenhanger van een ambitieus en sociaal leven. Want zonder ontspanning geen energie. En als jij niet goed voor jezelf zorgt, kun je er ook niet voor anderen zijn. Dus stop met excuses dat selfcare niets voor je is. Dat je er geen tijd, geld of ruimte voor hebt. Wees mild voor jezelf en gun jezelf voldoende ontspanning.

Tip 2: Ontdek wat bij je past

Kom jij helemaal tot rust van een lange strandwandeling? Ontspan je van een warm bad met je favoriete badolie, een goed boek of knuffelen met je viervoeter? Het mooie van selfcare is dat je precies dat kunt doen wat goed voelt voor jou. Dus ga voor jezelf na waarvan jij tot rust komt. Wat doe je het liefst? Waar ben je dan? En met wie? Vaak hebben we het over ‘me-time’, maar je kunt selfcare momenten ook met iemand delen. Zolang het je maar ontspanning en voldoening geeft. En geen dingen zijn waarmee je de ander een plezier meedoet in plaats van jezelf. Plan deze selfcare momenten ook bewust in. Zo wordt het net als je werkafspraken uiteindelijk een vaste gewoonte.

Tip 3: Ga de natuur in

Sinds horeca, winkels en sportscholen hun deuren moesten sluiten vanwege het coronavirus, is er één ding wat we nog wel kunnen doen: wandelen. Eigenlijk is wandelen altijd een goed idee. Want zeg nu eerlijk, wie ontspant er niet in de buitenlucht? Wie wordt niet rustig van de schoonheid van de natuur? De kleuren, de geuren, de warmte van de zon, het gefluit van de vogels. Het kalmeert. Je krijgt er een frisse neus van en ruimte in je hoofd. Dus laat de natuur je gids zijn voor rust en ontspanning. Zoek een mooie wandelroute uit als je de tijd hebt. Of maak een korte wandeling in het dichtbij zijnde park of natuurgebied. Dagelijks een halfuur is al voldoende om jezelf op te laden en prikkels tegen te gaan. Deze vorm van selfcare kost je niets, maar levert zóveel op.

Tip 4: Yoga en meditatie

Als yogadocente ben ik misschien bevooroordeeld. Toch durf ik te beweren dat ik niet de enige ben die gelooft in de kracht van yoga en meditatie. Yoga is niet alleen goed voor je op lichamelijk vlak, al zijn de fysieke voordelen eindeloos (denk aan soepele spieren en gewrichten, sterke botten en het verbeteren van je nachtrust). Yoga en meditatie helpen ook tegen stress, het verminderen van angst en depressieve klachten. Dat komt omdat ze uitnodigen om naar je lichaam te luisteren. Te voelen hoe het gaat, wat er op dit moment speelt. Om vervolgens genuanceerder en milder naar jezelf te kijken. Of je nu lekker in je vel zit of juist onrust voelt – wat in deze coronatijd absoluut niet vreemd is. Yoga en meditatie kunnen echt bijdragen aan een beter gevoel. Ook dat is selfcare. En het fijne is, er zijn vele yoga- en meditatievormen, dus keuze genoeg!

Foto credits: Reeders Photography

Tip 5: Zelfreflectie

Selfcare gaat ver het verzorgen van je buitenkant. Maar het begint eigenlijk vanbinnen. Inzicht in je drijfveren, je kernwaarden en energiegevers, is essentieel als het om selfcare gaat. Daarom is het zo ontzettend waardevol om regelmatig bij jezelf in te checken. Om zelfreflectie een onderdeel van je leven te maken. Zo schrijf ik wekelijks mijn intenties op in een journal. Dat maakt mij bewust en houdt mij gefocust om dingen te blijven doen die mij gelukkig maken. Het gaat er niet zozeer om dat je een bepaald doel nastreeft of eindresultaat wilt behalen. Het brengt vooral inzicht in jezelf. Of je nog op de goede weg bent. Jezelf kennen én daar goed voor zijn, is daarom misschien wel mijn belangrijkste selfcare tip.

Tip 6: Alles gaat voorbij

Als corona ons iets heeft geleerd, dan is het dat niets in het leven zeker is. Alles kan van de één op de andere dag totaal anders zijn. Onrust, angst, onbegrip, onzekerheid, zorgen, eenzaamheid, verdriet en gemis. Het zijn emoties waar we het afgelopen jaar in meer of mindere mate mee te maken kregen. Wat misschien nog steeds werkelijkheid voor je is. Over de meeste externe dingen buiten je heb je geen controle. Die heb je alleen over je gedachten en de wijze waarop je reageert. Een gedachte die hierbij helpt is deze: alles gaat voorbij. Niets blijft zoals het is. Dus ook deze (negatieve) gevoelens en gebeurtenissen zijn niet blijvend. Deze wijze uitspraak is van Boeddha. Hiermee stop je geen emoties weg, want ze mogen er zijn. Maar het geeft wel een zekere mate van rust en houvast.

Tip 7: Meer offline

Misschien denk je bij deze tip niet direct aan selfcare. Toch vind ik deze zeker in het rijtje thuishoren. Want in onze razendsnelle wereld waarin we continu ‘aan’ staan, is het echt belangrijk om geregeld te schakelen en tijd voor jezelf maken. Vooral nu we meer dan ooit achter onze schermen zitten. En hoe krachtig social media ook is – het verbindt, inspireert en is mogelijk onderdeel van je werk – het zorgt ook voor afleiding en onrustige gevoelens. Vaak gebeurt het onbewust. Zo blijf je vaak veel langer scrollen dan dat je van plan was waardoor de kans bestaat dat je jezelf gaat vergelijken met anderen waardoor je je minder fijn voelt. Dus zorg voor een goede balans. Open ’s ochtends niet gelijk je socials of mailbox, maar ontbijt eerst of doe wat sport- of yogaoefeningen. Zet ’s avonds je telefoon uit en probeer eens een weekend zónder social media. Zo zie je dat er veel meer tijd over blijft… Voor selfcare!

En.. Dit waren ze! Mijn 7 tips!

Heb je genoten van dit gastblog geschreven door Sarah, oprichtster van House of Inner Peace? Goed nieuws! Op haar website vindt je nog veel meer fijne blog artikelen. Daarnaast is Sarah werkzaam als yogadocente, intuïtief coach en schrijfster. Je kunt haar volgen op Instagram, LinkedIn en YouTube.


Hoe ziet jouw ultieme selfcare moment eruit?


Heerlijk wandelen samen met onze hondenkinderen, naar het strand, het bos en zelfs hardlopen; wij nemen onze dochter overal mee naartoe. Iets wat onze huidige kinderwagen eigenlijk niet zo goed aankon. En daarom is het hoog tijd voor een upgrade van onze kinderwagen! Ben je benieuwd naar de Thule Urban Glide 2 en onze eerste indruk? Of we verliefd zijn geworden? Wat de specs zijn? Naar Thule? En meer? Je leest al onze antwoorden en meer in dit blog artikel. Heel veel leesplezier!

Over Thule

Komt de merknaam Thule je bekend voor? Dat kan weleens kloppen! Thule creëert namelijk al meer dan 75 jaar oplossingen om de avonturen in het leven te vereenvoudigen. Zodat je zorgeloos de spectaculaire natuur kunt gaan ontdekken en kunt genieten van een actief leven. Naast kinderwagens kun je bij Thule ook terecht voor onder andere fietsendragers, dakdragers, dakkoffers, daktenten, fietskarren, reistassen en nog veel meer.

Wat ik mooi vind is dat de aandacht van Thule volledig is gericht op het ontwikkelen van slimme, stijlvolle producten die milieuvriendelijk zijn, van hoge kwaliteit, en veilig en gemakkelijk in gebruik. Bovendien vindt Thule het belangrijk om bij te dragen aan een duurzamere wereld en om mensen te inspireren tot een actief buitenleven. Voor ons een match made in heaven!

De belofte van de Thule Urban Glide 2

‘’De Thule Urban Glide 2 is perfect voor het actieve gezin. Ga de straat op of ga op zoek naar een nieuw lievelingspad in het bos. Ga hardlopen of haal een koffie. Leef uw leven, precies zoals u dat wilt.‘’

Alle eigenschappen

Ik word altijd heel blij van een heerlijk lijstje waarbij je puntsgewijs alle eigenschappen ziet. Thule heeft ook alle eigenschappen van de Thule Urban Glide 2 op een rijtje gezet. En dit zijn ze:

  • Gemakkelijk wendbaar dankzij het meebewegende voorwiel dat kan worden vastgezet voor het joggen, en dankzij de 16” achterwielen.
  • Met één hand compact op te vouwen voor gemakkelijke opslag en vervoer.
  • Geïntegreerde met de hand bedienbare draairem regelt de snelheid op steil terrein.
  • Kap met verschillende standen en ventilatievensters aan de zijkant zorgt voor optimaal comfort voor uw kind.
  • Achteroverhellend zitje – met één hand te bedienen.
  • Ergonomische, verstelbare duwbeugel voor maximaal gemak van de ouders.
  • Groot opbergrek voorzien van hoes met ritssluiting waarin u alles kunt meenemen wat u nodig hebt, met gaasvak achter en twee gaasvakken voor snacks of speelgoed.
  • Veilig en comfortabel zitje met vijfpuntsgordel en geïntegreerde ventilatie.
  • Kijkvenster met magneetsluiting geeft u zicht op uw kind terwijl hij/zij slaapt.
  • Betere zichtbaarheid door reflectiestrepen op de banden en reflectierand op de kap.
  • Kan vanaf de geboorte worden gebruikt met een Thule Bassinet of adapter voor autostoeltje (wordt apart verkocht). De bekleding van het stoeltje en de kap kunnen worden verwijderd voor een strak uiterlijk.

Onze Thule Urban Glide 2 en accessoires

Het leven van een blogger gaat soms echt over rozen 😀 ! Wij hebben de Thule Urban Glide 2 namelijk cadeau gekregen (heel veel liefde, bedankt Thule!) in onze lievelingskleur ‘Majolica Blue’. Daarnaast hebben we de Thule Footmuff in de kleur ‘Shadow Grey’ gekregen, speciaal voor de koudere dagen (die goed van pas kwam, want toen we de kinderwagen kregen lag er nog een pak sneeuw buiten). En.. De Thule Urban Glide Snack Tray zodat ons meisje haar eigen tafelblad heeft voor snacks en de bekerhouder voor drankjes. Wat een luxe!

Eerste indruk? Wat een cadeau!!!

Ik heb nog nooit eerder zo’n vliegensvlugge levering meegemaakt. En alles gebeurde zo liefdevol en fijn! Zelfs de bezorger was onwijs lief en zette alles netjes binnen neer (dat heb ik niet vaak meegemaakt, zelfs niet toen ik hoogzwanger was van Lana). De kinderwagen zit prachtig ingepakt; niet teveel plastic en poespas. Super! En het in elkaar zetten ging inderdaad met één hand. Ideaal!

Wij ontvingen de Thule Urban Glide 2 op 19 februari, een dag voor mijn verjaardag, en zijn er de volgende dag direct mee op stap gegaan. We hebben heerlijk genoten van onze eerste strandwandeling waarbij Lana heerlijk ontspannen in haar kinderwagen zat. En het is zooooo bijzonder hoe stevig de Thule Urban Glide 2 is! Zelfs door het mulle zand, bewoog ze super soepel. Wat ik ook heel fijn vind is dat de duwbeugel in perfecte standen te brengen is. Zo is de kinderwagen perfect voor mij maar ook voor Roy. De Thule Footmuff is ook echt een aanrader! Het houdt ons kleintje heerlijk warm en geborgen. Het was even wennen dat we haar niet meer kunnen zien, omdat ze nu de wijde wereld in kijkt, maar we weten dat ze veilig zit. De 5-puntsgordel is namelijk super stevig. Wij kunnen dan ook niet wachten om de natuur in te gaan en samen heel veel avonturen te beleven!

To be continued…

Omdat wij zoooooo enthousiast zijn, wilde ik alvast een korte review met je delen. Binnenkort ga ik eindelijk weer beginnen met hardlopen en… Ik neem Lana lekker mee in onze Thule Urban Glide 2. Over mijn ervaringen ga ik zeker een blog artikel schrijven, dus… To be continued! Tot snel! 😀


Welke producten van Thule heb jij in huis?

Opgroeien met een liefdevolle en aanwezige vader is één van de grootste rijkdommen die je een kind cadeau kunt geven. Toch is het niet altijd vanzelfsprekend. In dit blog artikel wil ik samen met Patrick Timmermans van Vader Visie een ode brengen aan alle vaders die soms worstelen in hun vaderschap en die op zoek zijn naar middelen om de vader te worden voor hun kind(eren) die ze willen zijn. Je staat er niet alleen voor! En… Natuurlijk zijn mama’s ook welkom!

Uit waardering voor vaders en de liefde voor kinderen.

‘’Vader zijn is één van de mooiste dingen in het leven van een man. Het kan je veel plezier en rijkdom geven. Tegelijkertijd zie ik om mij heen dat veel vaders worstelen in hun vaderschap. Dat raakt mij omdat ik het herken en ook omdat ik uit eigen ervaringen en die van anderen weet dat het anders kan. Bij veel vaders is het verlangen naar een ontspannen, vreugdevol, liefdevol en vervullend vaderschap groot. Speciaal voor de vaders die zichzelf hierin tegenkomen maar zo graag willen, ben ik met Vader Visie gestart.’’

Patrick Timmermans staat als coach en trainer naast jou op jouw pad van het vaderschap. Dit doet hij niet alleen als ervaringsdeskundige maar ook als expert. Zo heeft hij een jarenlange opleiding gevolgd en heeft hij in verschillende trajecten geleerd om vanuit persoonlijk leiderschap in het leven te staan, in plaats vanuit slachtofferschap. Daarnaast schakelt hij graag met zijn ‘mannengroep’ en coach, en haalt hij inspiratie bij verschillende teachers en grote denkers zoals zenmeester Jun Po Roshi en filosoof Ken Wilber.

Worstel jij hier ook mee?

‘’Veel vaders, zeker jonge vaders, willen graag die liefdevolle, betrokken en aanwezige vader zijn. Maar vaak weten ze eigenlijk niet goed hoe dat eruit ziet. Dit omdat ze bij hun eigen vader het tegenovergestelde of een afgeslankte versie daarvan hebben gezien. Jammer, vooral omdat dit het eerste voorbeeld is van hoe een vader is. Wanneer ze in hun gedrag dan hun eigen vader terug zien, dan worden ze hier niet blij van maar weten ook niet goed hoe je dit kunt veranderen

Daarnaast lopen vaders ook tegen maatschappelijke issues aan. Bijvoorbeeld wanneer ze meer betrokken willen zijn bij de opvoeding, maar daar in hun werk geen ruimte voor krijgen. Of het vooroordeel dat vaders geen opvoeders zijn.

Wat ik ook zie is dat mannen zich in de relatie met hun partner niet altijd gevoelig op durven te stellen. Bijvoorbeeld wanneer hun partner de kinderen veel aandacht geeft en de man zich niet gezien voelt. Veel mannen durven dan niet om aandacht te vragen.’’

Sterk in het vaderschap staan, heeft een groot effect op de omgeving.

Patrick helpt vaders door middel van coaching, een online training en het vadercafé om sterk in het vaderschap te gaan staan. Want vaak helpt het voor een vader om een goed gesprek te hebben van man tot man. En dat gaat niet alleen over de relatie met je kind(eren), maar ook over bijvoorbeeld de relatie met je (ex-)partner, je werk en de behoefte aan tijd voor jezelf.

‘’Wanneer ik een vader mag helpen, dan zie ik vaak ook hun (ex-)partners ontspannen en de eventuele strijd stoppen. Ik zie hun kinderen opbloeien in de liefdevolle en ondersteunende omgeving die dan ontstaat. In mijn toekomstvisie leven we in een wereld waarin vaders in volle aanwezigheid in hun vaderschap staan en daarmee bijdragen aan het geluk van hun en onze kinderen.’’

Maar hoe wordt je de vader die je wilt zijn?

‘’Ik ben een liefdevolle, betrokken, aanwezige en inspirerende vader voor mijn kinderen. Dit is ook hoe en wie ik als vader wil zijn. Dit lukt mij niet altijd, maar het is wel waar ik voor ga en iedere dag stappen in blijf zetten. Wanneer ik zie dat ik mij op een andere manier gedraag dan dat bij mijn visie past, weet ik dat ik hiermee aan de slag moet gaan. Soms is dat een kwestie van incasseren. Door mij bewust te worden dat ik reageer en handel vanuit emoties/patronen/oud zeer. Vervolgens kan ik bewust weer kiezen om mijn tools in te zetten zodat ik weer de vader ben die ik wil zijn. Dit zijn tools die ervoor zorgen dat ik weer dicht bij mezelf kan komen. Denk aan meditatie, bewust ademhalen en emoties ontvangen. Soms is er meer nodig en schakel ik hulp in van iemand die voorbij mijn eigen blinde vlekken kan kijken en mij scherp houdt.’’

Een paar van mijn belangrijkste lessen uit het vaderschap.

‘’De belangrijkste les die ik heb geleerd is om mijn kinderen écht te ontvangen in alle facetten van hun mens-zijn. Dus in hun blijdschap, verdriet, angst en woede. Om beschikbaar te zijn voor hun. En ja, soms is het weleens nodig dat ik eerst mezelf ontvang en kijk wat er bij mij geraakt wordt zodat ik weer beschikbaar kan zijn voor hen. En dat is oké!

Ik geloof dat iedere man in staat is om een goede vader te zijn. Je bent sowieso al de beste vader van je kind omdat je zijn/haar vader bent. En natuurlijk kan je eraan werken om de beste versie van jezelf te zijn. Maar weet dat je als vader al helemaal oké bent zoals je bent.’’

Wanneer moet je aan de bel trekken?

Als vrouw zijn we vaak geneigd om te denken ‘’het komt wel goed, hij wordt vanzelf wel een goede vader’’, maar aan wat voor signalen kun je herkennen dat je partner toch wat extra hulp kan gebruiken?

‘’Wanneer je merkt dat hij zich meer terug gaat trekken en dan met name van jou als partner. Het is voor een vader erg confronterend wanneer hij worstelt met het vaderschap. Dat roept schaamte op, en jij als partner staat het dichtste bij wat confronterend is. Wat ook tekenend is, is wanneer hij vaak gefrustreerd is of boos reageert. Dat is vaak een teken dat hij onmacht voelt.’’

In 5 stappen naar stevig vaderschap.

‘’Deze maand heb ik met trots een online training gelanceerd die je in 5 stappen helpt naar stevig vaderschap. Speciaal voor alle soorten vaders in elke fase van het vaderschap. Van aanstaand tot overgroot, van samen met de moeder tot gescheiden, van stief tot pleeg.

De training bestaat uit vijf korte online ‘lessen’ met krachtige tools die je in je eigen tijd en tempo kan volgen en die direct toepasbaar zijn. De tools die aangereikt worden zijn gebaseerd op hoe ik de afgelopen zes jaar vaders heb begeleid naar steviger vaderschap. De tools zijn inzetbaar op vele verschillende fronten in het vaderschap, zoals de relatie met je kind(eren), je (ex)partner, je eigen ouders, je werkgever/collega’s, of de relatie met jezelf.

Het is een mooi cadeau voor jezelf maar ook om cadeau te geven! Je krijgt er als moeder een leukere partner voor terug 🙂 .  En… Als je vader(schap) vervangt door moeder(schap), kan je als moeder deze training ook doen. De tools van deze training zijn geschikt voor iedere ouder.’’

Speciaal voor Claire’s Mission lezers met €32,- korting!

Ik heb fantastisch nieuws! Speciaal voor alle vaders (en moeders) die dit artikel lezen heeft Patrick een cadeau. Namelijk een korting van maar liefst €32,- voor de online training waarin hij je in 5 stappen helpt naar stevig vaderschap. Voor de training betaal je nu dan ook slechts €47,- in plaats van €79,-! Om hier direct gebruik van te maken klik hier en gebruik de kortingscode stevigvaderschap2021. Hoe leuk!

Tot slot…

‘’Het vaderschap is wat mij betreft het meest concrete voorbeeld van wat onvoorwaardelijke liefde is en wat het betekent om verantwoordelijk te zijn voor een leven. Daarnaast is het vaderschap in potentie de krachtigste manier om als mens te groeien naar de beste versie van jezelf. De groeimomenten (lees uitdagingen 🙂 ) liggen dagelijks voor het oprapen. Dus durf jezelf te vragen wat voor vader je wilt zijn voor je kind(eren) niet alleen voor hun maar ook voor je eigen ontwikkeling.’’

Meer weten?

Heb je een vraag voor Patrick? Leuk! Je mag hem altijd mailen. Ook kun je Vader Visie (en Patrick) volgen op Facebook, Instagram en LinkedIn.   


Wat betekent het vaderschap voor jou?


Een wereldverbeteraar; zo wil ik mezelf graag zien. En dat is ook iets wat ik met passie door probeer te geven, aan jou, mijn dochter en al mijn dierbaren. Want we hebben maar één aarde, we leven maar één keer dit leven en we kunnen een verschil maken. Samen. In dit blog artikel deel ik 5 boeken met je die mij de afgelopen tijd hebben geïnspireerd. En ik hoop dat ik de boeken op deze manier aan jou mag doorgeven.

En dit zijn de boeken…

Ik ben een gezegend mens! Alle 5 de boeken die ik nu met je ga delen heb ik cadeau gekregen (dankjewel Kosmos Uitgevers, Becht Lifestyle, Uitgeverij Terra Lannoo en Kiki Baaijens!).

De groene mama

Wil jij het opvoeden van je kinderen combineren met duurzaam leven? In De groene mama vind je als ouder (to be) concrete handvatten op het gebied van groen ouderschap en dagelijks leven. Denk aan groen zwangeren, duurzame keuzes maken tijdens de kraamtijd, houten speelgoed en milieuvriendelijke kinderfeestjes geven tot natuurlijke cosmetica, plantaardige voeding, groen reizen en ecologisch schoonmaken – en nog veel meer. Het is niet alleen inspirerend, maar ook praktisch, want Kari laat zien dat duurzaam en stylish perfect samengaan. De groene mama is niet voor niks hét handboek voor groen ouderschap!

Aanrader omdat…

Dit boek is in één woord: FANTASTISCH! Ik wou dat ik het al tijdens de zwangerschap had gelezen. Er staan namelijk zoveel goede en fijne tips in. Ook dingen waar je als groene mama (to be) niet altijd bij stil staat. Het heeft mij enorm geïnspireerd om naast dat we Lana vegan en mindful opvoeden, ook meer stil te staan bij duurzaamheid en het milieu. Ik kan dit boek dan ook aan iedere ouder aanraden die op zoek is naar inspiratie.

Leven zonder afval

Tegenwoordig staat het klimaat, de CO2-uitstoot en duurzaamheid volop in de publieke belangstelling. Maar wat kun je zelf doen? De Nederlandse Emily Townley heeft het antwoord: je kunt zonder veel moeite je eigen afvalproductie drastisch verminderen. In Leven zonder afval werkt Emily in 10 stappen toe naar een ‘minimal waste lifestyle’. Aan bod komen o.a. de dagelijkse boodschappen, kleding, persoonlijke verzorging, tot huishouding, feestjes en meer. Ze haalt haar inspiratie uit haar eigen leven en post op haar website levenzonderafval.com. Door haar praktische tips en positieve aanpak heb je binnen no time minder afval en draag je bij aan een gezonde planeet voor iedereen.

Aanrader omdat…

Ik word super blij van dit boek! Het is heerlijk praktisch en prachtig vormgegeven. Ook staan er heel veel fijne DIY’s in het boek, tips en wordt er heel veel interessante informatie gedeeld. Het is een lief en eenvoudig toepasbaar boek om een einde te maken aan de weggooi maatschappij waarin we leven en een shift te maken naar een zero waste/minimalwaste lifestyle. Ik ben fan!

Een ander soort zuster

Wie zijn ze? Wat doen ze? In Een Ander Soort Zuster delen 34 vrouwelijke dierenrechtenactivisten uit Nederland en Vlaanderen hun verhaal en mening over dierenrechten, veganisme en activisme, in essays, interviews en illustraties. Een Ander Soort Zuster geeft een beeld van waar vrouwen in de dierenrechtenbeweging in Nederland en Vlaanderen mee bezig zijn. Hoewel veel meer vrouwen dan mannen actief zijn in de beweging, zijn zij toch beduidend minder vertegenwoordigd als boegbeeld. In dit boek krijgen die vrouwen een platform.

Aanrader omdat…

Ik heb mij er nooit mee bezig gehouden dat ik als vrouw een andere rol heb dan wanneer ik man zou zijn. Ook heb ik in mijn carrière nooit een verschil gemerkt qua salaris of in andere opzichten qua ongelijkheid (op zwangerschapsdiscriminatie na). Toen ik dit boek van Kiki Baaijens ontving, werd ik wel even aan het denken gezet. Want hoor ik inderdaad minder van dierenrechtenactivisten en hoe zit het met de mensen die ik heb geïnterviewd voor mijn blog en in andere boeken? Hoewel mijn eigen kring en netwerk heerlijk gemixt is, heb ik toch veel opgestoken van dit boek en vind ik het ook fijn dat een keer alleen maar vrouwen aan het woord zijn. Leerzaam en inspirerend!

Met radicale compassie naar de wereld kijken

In ‘Met radicale compassie naar de wereld kijken’ licht Tara Brach de innovatieve RAIN-methode toe. Deze methode leert je in 4 kleine stappen met meer mindfulness en compassie naar elke situatie te kijken. En als je dat eenmaal kunt, sta je vanzelf krachtiger in het leven. In dit boek geeft Tara Brach de inzichten die we nodig hebben om pijnlijke overtuigingen los te laten en emotioneel te helen. Meer compassie heeft als resultaat dat we onszelf meer rust gunnen.

Tara Brach is een bekende meditatieleraar in de VS. Haar podcasts worden in Nederland 20.000 keer per maand gedownload.

Aanrader omdat…

Als je mij vraagt wat onze samenleving tekort komt, dan zeg ik direct ‘compassie’. En dat is ook één van de redenen waarom ik fan ben van dit prachtige boek van Tara Brach. Het geeft namelijk enorm veel inzicht in de maatschappij en in onszelf. Daarnaast staan er ook hele mooie meditaties in het boek en zorgt de rubriek ‘vraag en antwoord’ ervoor dat iedereen zich in dit boek zal herkennen. Als je tussen honderden boeken op zoek bent naar een boek waar je als mens rijker van wordt, dan kan ik je dit boek van harte aanraden. Wat mij betreft blinkt deze uit!

Het eco handboek

Help, de wereld vergaat! Of valt het mee? De klimaatcrisis gaat ons allemaal aan, en dit handzame pocketboekje is gericht op iedereen die zich bekommert om de toekomst van de aarde en daaraan zelf een positieve bijdrage wil leveren.

Auteur Tessa Wardley, in het Verenigd Koninkrijk een vooraanstaand adviseur op het gebied van milieu, geeft helder en eenvoudig antwoord op 59 praktische vragen die we ons allemaal wel eens stellen. Kan ik nog wel vlees eten? Helpt het als we allemaal elektrisch gaan rijden? Is alle plastic slecht? Kan ik nog wel op vakantie zonder het milieu te belasten?

Het eco handboek spoort op een speelse en toegankelijke manier aan om je thuis, buiten of op werk in te zetten voor een gezondere planeet. Een kleine verandering maakt al een groot verschil.

Aanrader omdat…

Dit boekje is heerlijk praktisch en prachtig vormgegeven. Daarnaast staan er hele fijne tips in het boekje en worden alle vragen helder beantwoord. Wat mij betreft dan ook een heel fijn handboek om in huis te hebben en.. Een mooi cadeau om weg te geven!


Welke boeken hebben jou geïnspireerd om het verschil te maken?


Steeds vaker ontvang ik mailtjes van vrouwen (en mannen!) die blogger willen worden en hier hun fulltime werk van willen maken. Super leuk! Maar waar begin je en hoe verdien je geld met bloggen? In dit blog artikel deel ik mijn persoonlijke tips met je en laat ik je zien hoe ik de switch heb gemaakt naar een blog waar ik van kan leven.

Wat is je levensmissie en waar wil je de wereld mee verbeteren?

Wat mij altijd heeft gemotiveerd om te beginnen met bloggen was mijn levensmissie. Waar ga je in vuur in vlam van staan, wat brengt tranen in je ogen wanneer je eraan denkt en hoe wil je dat mensen je herinneren wanneer je er niet meer bent? Het was voor mij vrij snel duidelijk dat het mijn levensmissie is om een einde te maken aan dierenleed op een mindful wijze. De wortels voor mijn levensmissie liggen ook diep begraven in mijn verleden en ik kan mij niet beter herinneren dan dat ik hier mee bezig ben. Mijn belangrijkste tip voor wanneer je wilt gaan beginnen met bloggen is dan ook om op onderzoek te gaan in jezelf. Wat is je levensmissie en waar wil je de wereld mee verbeteren? En ook al is de kern van je boodschap nog niet helemaal duidelijk. Dingen die je raken, zijn een krachtige inspiratiebron om te beginnen met bloggen en om er zelfs wanneer je al jaren blogt (ik vier dit jaar mijn 5de blog verjaardag met Claire’s Mission) niet zomaar meer mee te stoppen.

Kies je niche of toch niet?

In de 10 jaar dat ik onderneem is ‘’kies je niche’’ toch wel het vaakst gehoorde advies. Hoewel ik het vaak (succesvol) heb genegeerd, moet ik toe geven dat het met bloggen toch wel heel erg handig is om binnen een bepaalde categorie te vallen. Hoewel er bloggers zijn die duidelijk binnen de categorie interieur, mode of eten vallen, heb ik het voor mezelf toch iets breder gemaakt. Claire’s Mission is een lifestyle blog. Alles wat ik deel is vegan, ook schrijf ik veel over mindfulness & spiritualiteit en ik zie mezelf als een trotse mamablogger. Zo zie je maar, ook met 3 ‘niches’ kun je geld verdienen.

Je bereik vergroten.

Je kunt nog zulke mooie blog artikelen schrijven, maar als je niet gevonden wordt dan is er niemand die het leest. Werken aan je bereik is dan ook echt een must en eerlijk is eerlijk, ook één van de lastigste dingen. Toen ik begon met bloggen, had ik op social media al een aardig bereik door het ondernemen en het radio maken. Dat scheelde enorm! Maar er gaat heel veel tijd, liefde en aandacht zitten in het laten groeien van dat bereik. Het betekent aanwezig zijn op social media, de tijd nemen om andere bloggers te leren kennen (zodat je ook ervaringen kunt uitwisselen), mooie blog artikelen blijven schrijven en jezelf blijven voeden met nieuwe kennis. Check bijvoorbeeld regelmatig je DA, schrijf gastblog artikelen, laat je interviewen, wissel soms eens een linkje uit met een blogger (met voorkeur een blog die een hogere DA heeft) en deel vooral je passie. Je enthousiasme werkt aanstekelijk.

Een mediakit maken.

Zodra je een beetje bereik hebt, kun je tijd investeren in het maken van een mediakit. Zoek maar eens in Google voor voorbeelden en je vindt er enorm veel. Je kunt een prachtig design maken met bijvoorbeeld Canva of er, zoals ik heb gedaan, voor kiezen om je Mediakit gewoon als pagina op je website te zetten. Mijn mediakit vindt je hier.

Passief inkomen dankzij affiliate linkjes.

Wie droomt er niet van geld dat binnenkomt zonder dat je er iets voor hoeft te doen? Affiliate marketing kan je hierbij zeker helpen. Bianca Kramer en Tamara Kops schreven er een inspirerend e-book over die ik iedere startende blogger kan aanraden. In dit affiliate marketing handboek delen ze onder andere hoe je geld kunt verdienen met affiliate marketing, de netwerken, soorten media, strategieën en het leren lezen van statistieken.

In het kort kun je met affiliate marketing een linkje (maar ook een product, banner en er zijn meer mogelijkheden) op je blog plaatsen van een aanbieder waarbij je een stukje commissie verdient zodra een lezer hier op klikt en iets koopt. Het fijne is dat het de lezer geen geld kost. Mijn favoriete aanbieders en waar ik graag gebruik van maak zijn Bol.com, Tradetracker (dit is een prachtig netwerk waar je heel veel aanbieders vindt) en Amazon. Ik gebruik affiliate marketing eigenlijk alleen bij barter samenwerkingen of wanneer ik zelf de producten heb gekocht.

Afwachten én zelf benaderen.

Wanneer je al een tijdje blogt en een goed DA hebt, dan zul je regelmatig benaderd worden door bijvoorbeeld marketingbureaus voor betaalde samenwerkingen. Zodra je, net zoals ik, een fulltime inkomen wilt gaan genereren met bloggen dan kan ik je ook van harte aanraden om niet alleen te wachten tot dat je mails ontvangt, maar door ook zelf potentiële opdrachtgevers te benaderen. Dit kan op LinkedIn, maar je kunt bijvoorbeeld ook pitchen op opdrachten in de Facebook groep ‘Bloggers Gezocht’ of via platformen zoals Hulc, LinkPizza, Join en meer. Daarnaast kan ik een influencermarketingbureau van harte aanraden.

Tot slot…

Dit was even in het kort mijn lijst met persoonlijke tips. Hoewel ik zelf professioneel en fulltime blogger ben, ben ik geen expert in hoe je met bloggen je geld kunt verdienen. Ik doe vooral wat ik leuk vind om te doen en heb gaandeweg zelf het wiel uitgevonden. Maar als je in het begin gelijk goed van start wilt gaan, dan kan ik je een blogcursus echt aanraden. Bijvoorbeeld de online cursus van Blogger by Nature. Het fijne met deze cursus is dat je ook een lijst ontvangt met contactgegevens van ruim 300 potentiële opdrachtgevers. Denk aan marketingbureaus, pr-bureaus, adverteerders en partijen voor een barter samenwerking.

Uiteraard mag je mij ook altijd mailen wanneer je vragen hebt en ik reageer ook altijd op reacties. Ik hoop dat ik je met deze tips heb kunnen inspireren om te beginnen met bloggen of om de switch te maken naar fulltime blogger. 😀


Wat is jouw blogervaring? En… Zou je een fulltime blogger willen worden? Deel ook gerust je blogwebsite onder dit artikel.


Op 2 februari dit jaar overleed mijn schoonmoeder en op 7 juni 2020 mijn vader. Deze hele coronapandemie is ook voor ons heel dubbel. Aan de ene kant genieten we enorm van de quality time die we met elkaar als gezin hebben. Maar aan de andere kant staat ook het verlies, verdriet en de angst om ziek te worden centraal. In dit blog artikel deel ik met je hoe we juist in deze tijd op zoek blijven gaan naar lichtpuntjes, hoe wij ze vinden en uitvergroten. Want geluk is altijd dichtbij als je hart er maar open voor staat..

Even helemaal nergens iets van vinden.

Ondanks dat ik al een hele tijd geen nieuws meer kijk, kijk ik wel trouw naar de persconferenties. Gewoon om te weten welke nieuwe maatregelen er zijn of juist weer worden afgeschaft. En in alle eerlijkheid vind ik er helemaal niets van. Ik vind het niet ****, ik vind het niet leuk; het is gewoon zoals het is. En dat is zooooo bevrijdend! Want of er een avondklok is of niet, in de avond komen we eigenlijk alleen buiten met de hondjes. Mensen ontwijken we toch al. We zoeken geen drukke plekken op. En we zitten inmiddels alweer bijna een jaar thuis in quarantaine. We zitten nu eenmaal in de coronapandemie en er komt ook een tijd dat we eruit zijn. Het beoefenen van mindfulness kan ik iedereen aanraden (helemaal in deze tijd).

Meer lampjes in huis.

Wij hebben altijd last van een winterdipje. Het is wat dat betreft ook echt een beetje gek dat ik in de winter geboren ben (ik ben op 20 februari jarig), haha! Om hier iets aan te veranderen hebben we in deze tijd van het jaar wat extra lampjes in huis. Zo hangen de kerstlampjes nog lekker feestelijk op ons balkon en… We hebben sinds kort in Lana haar kamertje een zelfontworpen Cotton Ball Lichtslinger. Dit is zooooo’n geweldig lief en feestelijk mooi iets! Je kunt het ook op de foto’s in dit blog artikel zien; Lana is fan. En wij ook! Daarnaast hebben we sinds kort ook deze Cotton Ball Lights Oval staande lamp in de woonkamer staan. Dit geeft zo mooi zacht licht! Alsof de zon schijnt, maar dan wat zachter. Wij zijn echt enorm fan van dit mooie merk en bedrijf. Alles is duurzaam en wordt met de handgemaakt en geproduceerd in een fairtrade-gecertificeerde fabriek in Noord-Thailand. Echt een aanrader voor wanneer je op zoek bent naar meer lampjes in huis!

Durven dromen en plannen maken.

Het valt niet mee om nu over dingen te dromen en om plannen te maken die misschien toch niet door kunnen gaan. Geloof mij, wij weten er alles van. Maar toch blijven wij dit gewoon doen. Want er komt echt een moment dat de wereld weer corona vrij is en we weer alles kunnen doen wat we maar willen. Dus neem de tijd, droom, maak een visionboard en durf plannen te maken. Zo dromen wij ervan om dit jaar nog naar Nieuw Zeeland toe te gaan. En ja, ons visionboard hangt op de koelkast 😀 .

Baden in het groen.

Wij worden er intens gelukkig van om lekker buiten in de natuur te zijn. Lekker uitwaaien op het strand, frisse lucht opsnuiven in het bos en om met volle aandacht te genieten van alle wonderen die Moeder Natuur iedere dag met ons deelt. Ook in huis baden wij in het groen en zijn we omringd met heel veel plantjes (ik kan de Groene Keusjes box van plantje.nl van harte aanraden!). Wij hebben gemerkt dat dit ook wonderen doet voor je gemoedsrust (van plantjes en groen wordt een mens gewoon gelukkig). Bovendien is het ook nog eens heel erg goed voor de luchtfiltering in huis. Win, win, win, win, win, dus!

Genieten van de dingen die je wel hebt.

Wij hebben een prachtige gezonde dochter, 2 super lieve en mooie labradors, elkaar, lieve vrienden en familie. We hebben een heerlijk huis, dromen, we kunnen naar buiten toe. Wij voelen ons iedere dag gezegend met de dingen die wij wel hebben. En dat voelt fantastisch!

Dankbaarheidsdagboekje en een mooie meditatie oefening.

Mocht je het lastig vinden om je aandacht te verschuiven van de dingen die je niet hebt naar de dingen die je wel hebt, ik kan het bijhouden van een dankbaarheidsdagboekje van harte aanraden! Hierin kun je iedere dag op een vast moment (bijvoorbeeld voor het slapengaan) 3 dingen in noteren waar je die dag dankbaar voor bent geweest. Zodra je dit hebt gedaan kun je de volgende meditatie oefening doen;

Sluit je ogen en houdt je dankbaarheidsdagboekje opengeslagen in je handen.

Adem uit waar je bent.. En adem heel diep in… Houd vast.. En laat los met een diep zucht…

Herhaal dit nog 3x.

Denk nu rustig terug aan het eerste moment dat je hebt opgeschreven waar je vandaag dankbaar voor bent geweest. Net zolang tot dat het beeld wegvaagt.

Stel je vervolgens voor dat de zon begint te schijnen ter hoogte van je derde oog (tussen je wenkbrauwen) en beeld je in dat de warmte van haar stralen je hele lichaam verwarmt.

Tover een glimlach op je gezicht, terwijl de warmte van de zon je verder opwarmt.

Denk nu terug aan de 2 andere momenten waar je dankbaar voor bent geweest vandaag terwijl de zon je verder opwarmt en je glimlach groter wordt.

Wanneer alle beelden zijn weggevaagd, bedank je jezelf voor de tijd die je hebt genomen. Bedank jezelf voor de warmte, de positiviteit en de liefde die je jezelf hebt gegeven.

Je mag nu eventueel ook nog een wens uitspreken voor morgen of in stilte verder mediteren of je ogen openen en lekker gaan slapen.

Namasté.


Hoe zien jouw lichtpuntjes eruit?


Fit en gezond zijn; wie wil dat nou niet!? Lana is inmiddels alweer 10 maandjes oud en het is ook voor mij hoog tijd om te stoppen met snoepen en weer gezonder vegan te eten. De afgelopen maanden heb ik 6 boeken verslonden die ik heel graag met je wil delen. Waaronder mijn 2 favoriete vegan kookboeken van dit moment, meer over intermittent fasting, het krijgen van een killerbody en meer. Heel veel leesplezier!

En dit zijn!

Ik heb 1 boek zelf gekocht (Killerbody Lifestyle) en verder heb ik alle boeken cadeau gekregen (dankjewel Spectrum, Becht, uitgeverij Lucht en Fit.nl!). En nu… Genoeg gepraat… Dit zijn mijn 6 boekentips!

Vegan soul food

Vegan soul food, beter laat de kleurrijke keuken van Jason Tjon Affo zich niet omschrijven. In dit prachtige kookboek deelt Jason, bekend van The Indigo Kitchen, zijn allerbeste veganistische recepten. Door de natuurlijke kleurstoffen zijn de gerechten een feest voor het oog en dankzij Jasons multiculturele afkomst hebben ze ook een tropisch tintje. Denk aan traditionele pom, een kruidige cassavesoep of een troostrijke rijstbowl in Japanse stijl. En wat dacht je van een broodje pikante sticky tempeh of een kom verwarmende havermout met blauwe bessen en bakbanaan? Allemaal vegan, gezond en superlekker!

Aanrader omdat…

Wij hebben dit boek alweer even in huis en zeker 3 recepten gemaakt die erin staan. En wij zijn fan! De Surinaamse Bami staat hier nu wekelijks op het menu en we hebben nog een hele lijst met recepten die we binnenkort willen maken. De recepten zijn heerlijk to the point, voor iedereen haalbaar en van iedere foto beginnen we te watertanden. Dit is ons lievelingskookboek geworden! En.. 100% vegan!

Vanavond vegan

Angela Liddon, één van de bekendste vegan influencers en koks, biedt met Vanavond vegan een boek boordevol plantaardige avondmaaltijden. Zij weet als geen ander hoe je gevarieerd, lekker en simpel kookt zonder dierlijke producten. Soms omdat het gezonder is, milieuvriendelijker, goedkoper. Maar vooral omdat het gewoon heel erg lekker is. Voor iedereen die gevarieerder wil eten.

Aanrader omdat…

Dit kookboek is super dik. Heerlijk! Ik ben dol op Angela Liddon. Haar recepten zijn erg origineel, haar verhaal is inspirerend en dit boek is echt weer een pareltje voor in de boekenkast.   

Killerbody Lifestyle

Fajah ‘Faya’ Lourens is terug met Killerbody Lifestyle waarin het draait om mindset. Val makkelijker af, behoud je resultaat en voel je gelukkiger. Met nieuwe vega(n) recepten en voedingsplannen.

Killerbody Lifestyle van Fajah ‘Faya’ Lourens is een volledige herziene editie van haar bestseller Killerbody Dieet (300.000 boeken verkocht). Mensen die een dieet volgen hebben vaak moeite met slank en fit te blijven (jojo-effect) of zitten ook na het behalen van hun doel niet lekker in hun vel. Faya leert je dat mindset misschien nog wel belangrijker is dan voeding en beweging.

Wat je doel ook is, het is het belangrijkste dat je eraan gaat werken vanuit een goed gevoel over jezelf. Dus of je nu wilt afvallen, spieren op wilt bouwen of een beter zelfbeeld wilt krijgen, dit boek geeft je alle handvatten om je doelen te behalen: tips, informatie, motivatieopdrachten en voedings- en trainingsschema’s.

In 12 weken werk je dus niet alleen aan je lichaam, maar vooral ook aan je mindset. Want geluk zit niet alleen in je gewicht. Je leert van jezelf te houden, naar je behoeftes te luisteren en negatieve (voedings)patronen te doorbreken. Zo val je makkelijker af, behoud je resultaat en voel je je gelukkiger. Op naar de beste versie van jezelf! Ben je er klaar voor?

Aanrader omdat…

Ik houd van Faya! Ik heb ook haar andere 2 boeken (Killerbody dieet en Killerbody Back in shape) en eerlijk is eerlijk, dit Lifestyle boek is echt een welkome aanvulling! Ik vind het super fijn dat er meer vegan recepten in staan. En de recepten die erin staan zijn heerlijk eenvoudig en je hebt weinig ingrediënten nodig. Het heeft ons geïnspireerd om iedere dag overnight oats te eten waardoor we ons veel fitter, energieker en meer voldaan voelen. De online cursus die bij het boek zit is trouwens ook erg fijn! Daarnaast staan er weer hele fijne workouts in het boek en is ook alle informatie die erin staat erg inspirerend. Al met al, een dikke aanrader dus!

Food Fit Focus

Je hoeft niet vijf keer in de week naar de sportschool om er goed uit te zien. Maar wat dan wel? Hoe zorg je ervoor dat je er goed uit blijft zien, dat je gezond eet, beweegt en toch maximaal geniet van het leven? Wat zijn de geheimen van een lang en gelukkig leven? Wat is de kunst van jeugdig ouder worden? Nieuwsgierig naar de kennis en methodes om tot een fitter lichaam en een gezonde geest te komen heeft lifestyle coach Sanne Bernhart zich ontwikkeld tot een expert op dit gebied. Ze volgde spirituele trainingen en beoefende diverse yogastijlen. Een bodybuildersopleiding gaf haar inzichten en een nieuwe visie op krachttraining. Om te ervaren wat voeding met je doet, fysiek en mentaal, sprak ze met topkoks, artsen en wetenschappers. Ze sloeg met veel plezier en soms met frisse tegenzin aan het koken. Van een vegetarische periode, Aziatisch koken tot en met acht dagen op ‘water en brood’ en ervoer hoe heilzaam vasten kan. In Food Fit Focus deelt zij hoe je met veel plezier kunt werken aan een goede balans in je leven. En dat hoeft helemaal niet moeilijk te zijn. Sanne Bernhart is een homo universalis. Ze is yogi en een sporter, maakt kunst, houdt van koken en geeft les. Ze leest erover en is dan op zoek naar de waarheid in wat ze leert. Ze behoudt het goede en negeert de nonsens. Zo ontstaat er een leven in balans dat ze graag deelt. Opgeleid als leraar in het Montessorionderwijs gaat ook dat haar makkelijk af.

Aanrader omdat…

Dit zijn de boeken die ik verslind. Het is geschreven op basis van persoonlijke ervaringen en ik vind het heel erg mooi dat er een knipoog wordt gemaakt naar Japanse methodieken. Qua mindset is dit absoluut een enorm inspirerend boek. Vooral omdat er heel veel voorbeelden in worden gegeven zodat je zelf kunt kiezen wat je aanspreekt (denk aan minimaliseren, balans, smartphone gebruik verminderen en meer). Ook staan er in het boek tips om je te inspireren om te beginnen met hardlopen, fit worden, yoga en meditatie. De oefeningen die in het boek staan zijn zeer eenvoudig na te doen (met dank aan de prachtige foto’s!). Qua eten spreekt dit boek mij minder aan. Vooral de recepten zijn niet mijn cup of tea. Maar als je op zoek bent naar een fijn boek om je mindset een opkikker te geven en lekker fit te worden, dan kan ik je dit boek van harte aanbevelen.

De fit methode

De FIT Methode is het stappenplan voor een gezond en fit lijf. Wij leren je stap voor stap gezonder eten en effectief trainen. De juiste informatie over bewegen en eten is cruciaal om progressie te boeken en je persoonlijke doelen te bereiken. Of dit nu vetverlies, spieropbouw of enkel fitter worden is. Alle benodigde kennis vind je in dit 300+ pagina’s tellende boek.

De FIT Methode is geschreven voor iedereen die iets wil verbeteren aan zijn of haar lijf, ongeacht ervaring, leeftijd, voorkeuren of trainingsdoel. Je richt zelf je voedingsschema en trainingen in en kunt deze zo afstemmen op jouw persoonlijke wensen en omstandigheden.

Je ontvangt het juiste schema voor jouw doel, passend bij jouw huidige situatie. Dit kan een schema voor in de sportschool zijn, maar ook voor thuis of een hardloopschema. Zowel voor beginners als gevorderden.

Aanrader omdat…

Wat een cadeau om dit boek in handen te hebben! Ik vind het een verademing om een ‘fit boek’ in handen te hebben dat wetenschappelijk onderbouwd is. Alle gegeven informatie is echt een bron aan inspiratie! Van een plan tot aan tips op het gebied van vetverlies, spierbouw, gedragsverandering, training, herstel, voeding en supplementen.  Ja, dit boek is echt een aanrader!

Intermittent fasting doe je zo

Intermittent fasting is voor velen de oplossing voor gezond gewichtsverlies, minder keuzestress en een fitte levensstijl. Maar hoe pak je het aan in de praktijk? Hannah Vreugdenhil, ervaringsdeskundige en levensstijlcoach, geeft in dit boek een plan waar je direct mee aan de slag kunt.

Aanrader omdat…

Voordat ik in verwachting was van Lana, was ik super fan van intermittent fasting. Ik voelde mij er super fit door, energiek en voldaan. Inmiddels geef ik alweer 10 maanden borstvoeding en ben ik mij langzaam aan het inlezen in intermittent fasting zodat ik het na de borstvoedingsperiode weer op kan pakken. Wat ik super leerzaam vind van dit boek is dat alle verschillende methodieken erin staan en hoewel het niet vegan is, haal ik wel inspiratie uit de weekmenu’s (die ik zelf weer veganize). Al met al, een fijn boek!


Welk boek spreekt jou het meeste aan? En wat zijn jouw boekentips?


Ik ben altijd al verliefd geweest op mooie natuurlijke aquarel schilderijen. Helaas is tekenen niet mijn sterkste kant en dat heeft mij altijd weerhouden om er mee te beginnen, tot dat ik hoorde van Unwindle. Dit is een platform waar je meditatief en relaxed kunt leren aquarellen. Hoe leuk! In dit blog artikel deel ik mijn ervaring met je inclusief foto’s van mijn allereerste creaties.

Wat is Unwindle?

Unwindle is opgericht door Suzanne Thee als antwoord op de drukke maatschappij waarin we in leven en innerlijke rust niet vanzelfsprekend is. Unwindle is een platform waar creativiteit en mindfulness elkaar ontmoeten. Waar je plezier vindt in dingen creëren die niet moeilijk zijn maar juist leuk en rustgevend. En bovendien helpen al deze creatieve activiteiten ook om te ontstressen en je gedachten te verzetten.

En toen ontving ik een verrassing!

Zo lief en leuk! Van Suzanne ontving ik een brievenbus aquarel pakketje cadeau met daarin:

Dit is direct alles wat je in huis nodig hebt om van start te gaan.

Het gaat niet om het eindresultaat maar om de ervaring.

Ik kan best wel onzeker worden als ik naar YouTube filmpjes kijk en probeer mee te doen met iets creëren. Het lijkt nooit helemaal op wat het zou moeten worden. Gelukkig heb ik lang geleden door Kintsugi geleerd om afscheid te nemen van mijn perfectionisme. Iets wat nu perfect van pas komt! Ik vind de uitspraak van Suzanne daarnaast heel erg inspirerend ‘’het gaat niet om het eindresultaat maar om de ervaring’’ en zo is het maar net!  En dat is ook precies wat ik zo fijn vindt aan het Unwindle platform. Er staan namelijk filmpjes op waarin heel mindful wordt verteld en uitgevoerd hoe je bepaalde technieken eigen kunt maken. Bijvoorbeeld het schilderen van bloemen, de zee, wolken en meer. Zo heb je een filmpje waarin Suzanne laat zien hoe je de lucht en de zee kunt waterverven op 1 papier waarin je in het midden (tijdelijk) washi-tape plaatst. In het filmpje zie je dat dit (per ongeluk) niet helemaal recht gebeurt en ook in het eindresultaat zie je dat deze witte lijn een beetje scheef is. Voor dit soort imperfecties mag je mij wakker maken! Ik vind dit zo mooi! En juist omdat dit er mag zijn, nodigt het uit om gewoon aan de slag te gaan. Het eindresultaat maakt niet uit, zolang je maar relaxed en ervan geniet. En laten we eerlijk zijn; er bestaat geen mooier eindresultaat dan dat!

De techniek leren.

Ik ben nooit zo’n fan van gebruiksaanwijzingen. Ik vind niets leuker dan dingen gewoon doen en er in de praktijk achter komen hoe het werkt. Maar eerlijk is eerlijk, in het Unwind with Watercolor booklet staan een aantal super interessante dingen over de waterverf technieken die er zijn en hoe je (o.a.) mooie bloemen kunt maken. Ik heb er erg veel aan gehad!

Oja, voordat ik het vergeet, goed om te weten is dat alles van Unwindle inclusief het platform Engelstalig is.

En gesproken over het Unwindle platform.. Het is een hele fijne plek waar je filmpjes vindt waarin Suzanne verschillende technieken en voorbeelden laat zien. Onderaan de geposte post, kun je eenvoudig je vraag stellen of opmerking plaatsen. Super fijn en praktisch!

En nu in de praktijk… Is het mij gelukt?

Roy plaagt mij er weleens mee; ik ben meditatieleraar en heb heel veel Kintsugi workshops gegeven, maar als er iets is dat ik niet ben dan is het geduldig. Wanneer ik een filmpje zie, dan heb ik het idee dat ik dat ook wel even kan. Dan ga ik er voor zitten en verwacht ik dat het binnen 5 minuten klaar is. Stiekem had ik dit ook verwacht van aquarellen, vooral omdat de filmpjes er van Unwindle duidelijk en vrij eenvoudig uitzien. Maar ik kwam van een koude kermis thuis. Haha! In de praktijk blijkt het namelijk echt een hele kunst. En begrijp mij niet verkeerd, wanneer je geduldig bent en creatief, dan gaat het je vast en zeker lukken! Unwindle is namelijk echt een tof platform, alleen moet ik het zelf vooral van het meditatieve aspect hebben. Want ik vind het super leuk, mindful en ontspannend om bezig te zijn, ik moet mij alleen niet focussen op het eindresultaat (wat ik met schilderen toch vaak wel doe). Ik heb je nu vast heel nieuwsgierig gemaakt, hoe de eerste creaties eruit zien. En ik ga je niet langer in spanning houden:

Eindconclusie:

Ik vind Unwindle een onwijs tof en leuk platform! Het is absoluut een aanrader wanneer je wilt leren aquarellen. Verwacht alleen niet teveel begeleiding. Je moet het doen met de filmpjes die er gedeeld worden. Uiteraard kun je wel al je vragen gewoon stellen en deze worden ook altijd liefdevol beantwoord! Wat mij betreft is dit absoluut een mindful hobby die ik iedereen kan aanraden. Al moet ik zelf nog wel even oefenen met geduldig zijn… 😉



Als het een beetje meezit en de wereld dit jaar coronavrij is, dan willen wij dolgraag naar Nieuw Zeeland toe. Maar zo’n lange vliegreis met een baby.. Hoe doe je dat en is het haalbaar? Ik vroeg het aan Joep van Reiskoe.nl. Samen met zijn gezin maakte hij in 2019 een prachtige wereldreis. In dit gastblog artikel deelt hij hun ervaring en deelt hij 6 fantastische tips waardoor vliegen met kinderen een geweldige ervaring wordt.

Vliegen met ons dochtertje.. Slik…

”In 2019 hebben wij een prachtige wereldreis gemaakt van ruim 6 maanden samen met ons dochtertje. We hebben zoveel mooie momenten beleefd en quality time met elkaar gehad; als het zou kunnen, dan zouden we het morgen zo weer doen en wij kunnen het iedereen aanraden!

Toen wij vertrokken was onze dochter 4 jaar oud. Hoewel wij met zijn tweeën wel al 2x een wereldreis hebben gemaakt, vonden wij het wel heel spannend hoe het nu zou gaan. We maakte ons vooraf vooral druk over hoe het vliegen zou gaan met onze dochter. We hadden al een aantal keer gevlogen met haar en dat was niet altijd een succes. Vooral het lange stilzitten op een stoel was lastig. En dat terwijl we soms maar een vlucht hadden van krap 2 uur (wat voelde als een vlucht van 24 uur).”

15x vliegen; wat een feest!

”Voor onze wereldreis hadden we maar liefst 15 vluchten geboekt, waarbij een aantal vluchten meer dan 12 uur bedroegen. Zou dit een drama worden? Hoe zouden we onze dochter al die tijd bezig kunnen houden? Wij vonden 6 manieren, tips die ik nu op een rijtje voor je heb gezet, waardoor wij alle 15 vluchten probleemloos (!!) en geheel vlekkeloos hebben doorstaan. En dit is hoe alles zo soepel verliep..”

Tip 1: Koop een vliegtuigbedje.

Wij hadden nog nooit van een vliegtuigbedje gehoord, maar kregen de tip van een vriendin van ons. Een vliegtuigbedje is een soort van opblaasbaar kussen die je in verschillende standen kunt opblazen en die je kunt plaatsen tussen de stoel. Dit zorgt ervoor dat je kind de benen kan strekken in zijn of haar eigen stoel en dat er als het ware een bed wordt gecreëerd. Op deze manier kon onze dochter heerlijk slapen in het vliegtuig en viel ze veel sneller in slaap.

Tip 2: Download vooraf series en films van Netflix op de iPad.

Nog een aanrader is om voordat je gaat vliegen met kinderen een paar films en series te downloaden van Netflix en deze op de iPad te zetten. In het vliegtuig hebben de kinderen meestal geen internet en kunnen ze bijvoorbeeld geen YouTube kijken (hier is onze dochter dol op!). Door vooraf verschillende films en series te downloaden, is het makkelijk om je kind een paar uur in het vliegtuig te vermaken zonder dat je hier internet voor nodig hebt.

Heb je thuis nog geen Netflix Abonnement dan is het tegenwoordig ook mogelijk om bijvoorbeeld een Netflix cadeaukaart van 15 euro te kopen, zodat je voor een korte periode van de diensten van Netflix gebruik kunt maken. Zorg er wel voor dat je een koptelefoon meeneemt, zodat de iPad van je kind geen overlast geeft voor de rest van de reizigers in het vliegtuig.

Tip 3: Boek nachtvluchten.

Zeker voor de langere vluchten, hadden we allemaal nachtvluchten geboekt en die gingen één voor één super. De meeste van deze vluchten vertrokken in de avond. Het was vaak dan wel even de kunst om ervoor te zorgen dat onze dochter op het vliegveld niet al in slaap viel. Door met haar langs alle winkeltjes te lopen en soms nog even een speeltuintje op te zoeken op het vliegveld, kregen we dat vaak wel voor elkaar. Wanneer we dan eenmaal in het vliegtuig zaten bliezen we snel ons vliegtuigbedje op en lag onze dochter binnen een uur te slapen. De rest van de nacht sliep ze dan en dat was voor ons ook heerlijk rustig. Zo gingen onze langere vluchten eigenlijk allemaal heel erg soepel.

Tip 4: Doe iets actiefs voordat je gaat vliegen.

Zeker wanneer je in de middag of tegen de avond vliegt, is het aan te raden om iets te plannen waarbij je kind zijn of haar energie kwijt kan. Ga voordat je het vliegtuig instapt nog even zwemmen of ga naar een speeltuin toe, zodat je kind flink in beweging is geweest. Hierdoor zal hij of zij over het algemeen sneller in slaap vallen in het vliegtuig of in ieder geval meer behoefte hebben aan een rustige activiteit.

Wij kunnen ons nog goed herinneren dat wij dit niet deden en onze dochter, die toch al behoorlijk actief is, de stoelen van het vliegtuig gebruikte als een soort speeltoestel. Door vooraf flink actief bezig te zijn met je kinderen zal die drang een stuk minder zijn.

Tip 5: Ga als laatste het vliegtuig in.

Als ouders met kinderen krijg je vaak voorrang bij het inchecken waardoor je vaak als eerste het vliegtuig in kunt. De meeste ouders doen dat ook, maar wij wachten altijd zo lang mogelijk. Je hebt toch vooraf al stoelen gereserveerd, dus je hoeft je ook niet druk te maken dat je geen plek hebt in het vliegtuig. Hoe later je in het vliegtuig zit, hoe minder lang je je kind in het vliegtuig hoeft te vermaken. Daarnaast heb je als je echt als één van de laatste personen het vliegtuig in gaat, overzicht  hoe druk het is in het vliegtuig en of er misschien stoelen over zijn.

Zo hebben we tijdens een vlucht van Vancouver naar Toronto in Canada gelijk gevraagd aan de stewardess of de stoelen die nu leeg waren gebruikt mochten worden. We hadden geluk en onze dochter kreeg de beschikking over drie stoelen naast elkaar, waar ze haar ding kon doen. Dit laatste is uiteraard alleen een optie als het vliegtuig niet volledig is vol geboekt.

En voordat ik het vergeet! Een extra tip.. Houdt er bij het boeken van een vlucht rekening mee dat je stoelen helemaal voorin of achterin het vliegtuig boekt, zodat je minder mensen tot last bent en dat je kind snel naar het toilet kan, zonder dat je steeds het hele vliegtuig door moet.

Tip 6: Zorg ervoor dat je zelf ook uitgerust het vliegtuig instapt.

Als laatste tip willen we ouders adviseren om zelf ook ontspannen het vliegtuig in te stappen. Kinderen merken het aan de ouders als die gespannen zijn en reageren daar vaak ook op. Wanneer je zelf ontspannen bent, dan zijn over het algemeen je kinderen dit ook. Wij werden tijdens onze wereldreis door de successen van de vorige vluchten ook met iedere vlucht meer ontspannen en dat had uiteraard ook weer invloed op onze dochter.

Tot slot..

”Ben je op zoek naar tips hoe je voor niet al teveel geld een vliegticket kunt boeken met het gezin, lees dan eens ons reisblog goedkoop vliegen met kinderen.Daarnaast delen wij op ons blog al onze reisverhalen inclusief tips en nog veel meer.”


Heb jij een vraag voor Joep? Plaats het gerust hieronder. En ik ben super benieuwd naar jouw tips voor het maken van een droomvlucht met kinderen! Laat je een reactie achter?


Wauw, wat is de tijd voorbij gevlogen! Onze dochter is alweer 9 maandjes oud! 9 maanden! Voordat we het weten vieren we haar eerste verjaardag. En daarom even een momentje om stil te staan en achterom te kijken. Want wat een ontwikkelingen heeft ze de afgelopen maanden doorgemaakt. Ben je benieuwd hoe het met Lana en ons gaat? Lees dan snel verder…

‘’Lily & Jaimy here I come!’’

Sinds een paar weken is ons meisje aan het kruipen en, haha, ze lijkt sprekend op mij. Hoewel ze haar speelgoedjes heel leuk vindt, kan niets tippen aan knuffelen met Lily en Jaimy. Het allereerste wat ze deed toen we haar op de grond neerlegde, was op zoek gaan naar ze en hun pootjes aaien. Zo lief! Met alle hondenharen is het wel minimaal 1x en soms wel 2x per dag stofzuigen geblazen. Voor de toekomst zouden we dan ook dolgraag een PVC vloer willen. Dit omdat het toch wat warmer is in combinatie met de vloerverwarming die we hebben en het nog makkelijker schoon te maken is.

PS: Wist je dat PVC vloeren heel erg duurzaam zijn? Daarnaast is het net zo mooi als echt hout of steen en net zo gemakkelijk te leggen als laminaat. Naast dat PVC vloeren geschikt zijn voor vloerverwarming, zijn PVC vloeren ook nog eens heel stil én waterbestendig. Ideaal voor met een kleintje (en honden) dus! 😀

Zitten en staan.

Razendsnel was Lana met zelfstandig zitten. En het staan is ze nu aan het ontdekken. Wanneer Lily blaft omdat ze buiten een hondje ziet lopen en ik Lana tegen de leuning van de bank aanzet, dan kijken ze samen naar buiten toe. Je weet niet wat je ziet, zo schattig! Ik heb trouwens alweer even een fietsstoeltje binnen van Qibbel. Deze gaan we binnenkort op mijn fiets zetten zodat ik met Lana kan gaan fietsen. We gaan iedere dag naar buiten toe voor lange wandelingen, maar met de fiets kom je toch iets verder. En we zijn er helemaal klaar voor om de wereld samen te gaan ontdekken 😀 .  

3 woordjes en haar stem aan het ontdekken.

Sinds 2 maanden roept ons meisje ‘’mama’’ wanneer ze verdrietig is en ‘’papa’’ wanneer ze euforisch blij is. Sinds een paar weken is daar ook het woordje ‘’eten’’ aan toegevoegd. Haha! Echt ons kind! Ze zegt het vooral wanneer ze honger heeft maar soms ook net nadat ze gegeten heeft. Daarnaast is ze heerlijk aan het brabbelen en kletst ze nu al de oren van ons hoofd. Zo lief! Ook aan het stemvolume wordt gewerkt. En het begint er op te lijken dat ze mijn stem heeft geërfd.

De hele dag door cadeautjes ontvangen.

Samen spelen is zooooo fantastisch! Hoewel Lana dol is op al haar speelgoed (met in het bijzonder houtenspelletjes), doet ze niets liever dan ons allemaal van cadeautjes voorzien. Ook Lily en Jaimy ontvangen regelmatig een houten blokje. En dan wacht ze en kijkt ze je met haar prachtige grote ogen aan net zolang tot dat je lacht en haar bedankt. Op dat moment smelt zij en smelten wij.

De teller staat op 6!

Precies 7 maandjes oud was ze toen het eerste ondertandje zichtbaar werd. Een dag later was ook het tweede ondertandje door. Zo fijn! Want wat had ze een last van de tandjes die door moesten komen. Zo zielig! Maar gelukkig liggen deze dagen achter ons en staat de teller nu ons meisje 9 maanden is op 6. Want ook de 2 voortandjes en 2 snijtandjes zijn sinds kort door 😀 .

Heerlijk smikkelen.

En de tandjes worden goed gebruikt! Ons meisje eet 3x op een dag met soms ook nog een snackje. Ze heeft echt een voorkeur voor vers eten en hapt het liefste gezellig met ons mee. Mocht je het leuk vinden om haar voedingsschema te zien met daarin alle vegan hapjes die wij maken, laat het dan even weten in een reactie onder dit blog artikel. Ik deel het met liefde!

Zzzzzz… En hoe gaat het slapen?

In september deelde ik in dit blog artikel trots dat ons meisje alweer even doorsliep. Ik heb het misschien iets te hard geroepen want sindsdien is ze toch wel regelmatig wakker ’s nachts. Gelukkig valt ze ook zo weer in slaap, maar het huiltje dat ze ’s nachts maakt is vooral bedoelt om mij in beweging te krijgen. Ze vindt namelijk niets zo fijn dan om te slapen in mijn arm, in het grote bed. En direct zodra ze ziet dat ik haar kom pakken, dan wordt ik getrakteerd op een grote glimlach. Zodra ze bij mij ligt en in slaap valt, dan leg ik haar vaak weer terug in haar eigen bedje en soms slaapt ze verder bij ons. Ach, we mogen niet klagen. We genieten er intens van!

Ook nu Lana 9 maanden oud is, doet ze gedurende de dag toch nog wel 3 langere dutjes. Tijd die ik weer gebruik om blog artikelen te schrijven en mailtjes te beantwoorden.

Nu al gevoelig voor energie.

Roy en ik zijn allebei heel gevoelig voor energie. Toen Lana nog in mijn buik zat, voelde ik haar hartje al kloppen toen ze nog maar 7 weken oud was. Zo bijzonder! En dat we met zijn 3e zo aan elkaar verbonden zijn wordt ons iedere dag duidelijker. Al vanaf haar geboorte, legt Lana haar handje op dieren en mensen hun hoofdje om te voelen. We hebben het gevoel dat ze nu al kan helen. Er is ook werkelijk niemand die niet helemaal smelt en kriebels in zijn buik voelt wanneer ze dit doet.

Borstvoeding.

En ik geef nog steeds borstvoeding! Ik kolf alweer 9 maanden fulltime. Daar ben ik zo trots op! Inmiddels drinkt ze wel wat minder melk, maar ook dat vind ik niet erg. De vriezer is namelijk al lekker gevuld en ik heb alle kunstvoeding die we in huis hadden weggegeven aan Lana haar vriendinnetje die dit wel drinkt.

En hoe bevalt het moederschap?

Ik vind het moederschap magisch mooi. Ik had nooit durven dromen dat het mij zo natuurlijk en goed af zou gaan. Iedere dag is een geschenk en ik vind het zo’n eer dat Lana ons heeft uitgekozen en dat wij haar ouders mogen zijn. Ik ben ook zo blij dat ik fulltime vanuit huis werk en dat ook Roy veel thuis werkt. We krijgen op deze manier echt alles van haar mee.


Nog maar 3 maandjes en dan wordt ons meisje 1 jaar! Hoe heb jij de eerste verjaardag van je kindje gevierd? Alle tips en inspiratie is welkom 😀 .


Iemand geeft aan in verwachting te zijn en/of je bent uitgenodigd voor een babyshower. Woehoeee; hoe leuk! Het thema? Vegan en duurzaam. Tja, wat geef je dan cadeau aan de ouders in spe? In dit blog artikel deel ik 10 ideeën met je. Veel plezier!

Een kleine inpaktip…

Voordat ik mijn 10 duurzame en vegan cadeau ideeën met je deel… Eerst nog een andere tip 😀 . Je kunt namelijk ook een paar cadeautjes uitzoeken en ze bijvoorbeeld in een mand doen met als opdracht dat de ouders in spé iedere maand iets open mogen maken. Een soort van advent kalender tot dat ze de kleine gaan ontmoeten. Al volstaat één cadeau natuurlijk ook. Voeg er dan wel een lief kaartje of berichtje aan toe voor de persoonlijke noot.

1. Voor iedereen leuk; een mooi invulboek.

Ik vond het onwijs leuk om tijdens onze zwangerschap wekelijks een dagboekje bij te houden. Naast de wekelijkse updates, hebben Lana haar oma’s en opa’s, allemaal een berichtje met een wens voor haar opgeschreven (toen ze nog in mijn buik zat) en heb ik ook allerlei foto’s toegevoegd. Dit invulboek is ons dan ook super dierbaar geworden!

Je hebt invulboeken in alle vormen en maten. Maar voor ouders die in verwachting zijn is een 9 maanden invulboek of een invulboek voor baby’s eerste jaar het allerleukste.

2. Heerlijke verzorgingsproducten voor de mama to be.

Toen ik in verwachting was, waardeerde ik verzorgingsproducten meer dan ooit tevoren. Niet alleen omdat je zoveel meer ruikt en ieder lekker geurtje een ‘halleluja momentje’ geeft, maar ook omdat bijvoorbeeld een fijne buikcrème (mijn favoriet was van Rituals online) echt weer een fijn momentje samen met je kleintje is.

Let wel op, dat de verzorgingsproducten vegan en zo puur mogelijk zijn. Alles komt namelijk bij de baby terecht. En let ook op de geur. De lieve en zachte geuren scoren het allerbeste.

3. Een fruitmand.

Toen ik net bevallen was hunkerde ik naar fruit en gezonde dingen. Je lichaam laat je precies weten wat je nodig hebt en als newborn mama heb je fruit en groente ook echt nodig voor je herstel. Daarnaast komt het ook weer bij je baby terecht via de borstvoeding en ook voor manlief is het goed. Aangezien je beide veel minder slaapt en je iedere opkikker voor je weerstand kunt gebruiken. Dus wees creatief, maak zelf een lekkere fruitmand of bestel online een mooi pakket en laat het thuisbezorgen. Je kunt de nieuwe ouders (en kleine) er enorm blij mee maken!

4. Babyproducten van Naïf.

Ik moet eerlijk toegeven dat ik mijzelf tijdens de zwangerschap had voorgenomen om andere babyproducten te gebruiken dan van Naïf omdat ik de naam niet zo leuk vindt. Maar inmiddels heb ik heel veel vegan en duurzame merken geprobeerd en moet toch echt bekennen dat de allerfijnste en lekkerste producten van dit merk zijn. De geur is goddelijk en het is heel zacht voor het babyhuidje. Absoluut een aanrader! Ook om cadeau te geven (ze hebben super mooie giftsets), vooral omdat de producten niet heel goedkoop zijn.

5. De eerste babykleertjes.

Ik vond het altijd zo magisch om de eerste babykleertjes vast te houden en weg te dromen bij het idee dat je baby’tje deze kleertjes straks aan zal hebben. Ik werd dan ook enorm blij van alle kleertjes die wij kregen. Wij hebben ervoor gekozen om er pas bij de geboorte achter te komen of Lana een meisje of jongetje zou zijn. Uniseks kleertjes waren voor ons dan ook echt een winnaar.

Rompertjes en broekjes zijn altijd leuk, net zoals boxpakjes en (beren)vestjes. Zelf zou ik kijken naar maat 62 omdat de ouders daar wat langer plezier van hebben dan van een maatje 56.

6. Mooie en fijne boeken.

Met mooie boeken zit je altijd goed! Denk bijvoorbeeld aan mooie zwangerschapsboeken, babyboeken of prentenboeken. Je vindt een hoop inspiratie op mijn blog, dus kijk gerust eens rond 😀 .

7. Heerlijk geurende haar producten voor de mama to be.

Ik zei het al eerder; zwangere vrouwen ruiken dingen zoveel sterker dan voorheen. Ook na de bevalling blijf je nog even gezegend met dit cadeautje. En je krijgt er ook nog iets bij; haaruitval. Niet fijn, maar het hoort erbij. Gelukkig zijn er heel veel dingen die je kunt doen om een prachtige haardos te behouden. Ik ben zelf enorm fan van de producten van Olaplex. Het zorgt ervoor dat je haar heerlijk zacht blijft, vol en heerlijk geurend. 

8. Affirmatiekaarten voor tijdens de bevalling.

Toen wij 37 weken zwanger waren en ik het gevoel kreeg klaar te zijn voor de bevalling, heb ik door het hele huis de speciale bevallingsaffirmatiekaarten van Dalalou Natuurlijk opgehangen. Dit doet zoveel goede dingen met je mindset! Het zorgde er bij mij voor dat ik niet bang was voor de bevalling en toen na 24 uur weeën bleek dat ik niet de gedroomde thuisbevalling kreeg, maar alsnog naar het ziekenhuis toe moest, bleef ik door het herhalen van de affirmaties positief. Wat mij betreft dan ook echt een prachtig cadeau!

9. Een fotoshoot met een zelf in te vullen datum.

Wij zijn nog steeds enorm blij met de foto’s die zijn gemaakt tijdens onze zwangerschapsfotoshoot en toen Lana 11 weken oud was. Het is zo’n mooi cadeau! Vooral omdat dit echt een periode in je leven is die je vast wilt laten leggen. Maar laat de ouders in spe vooral kiezen wanneer en wat voor hun goed voelt. Dus zoek een fantastische fotograaf, laat een mooie cadeaukaart maken en that’s it.

10. Geld.

Meubels, een kinderwagen, draagdoek, autostoeltje, kleertjes.. Een baby krijgen kost enorm veel geld. En alle hulp hierin is mooi meegenomen. Dus maak een mooi kaartje, rol hier wat geld in of geef een mooi gevuld spaarpotje cadeau en laat de ouders zelf beslissen wat ze met het geld doen.


Hopelijk heb je wat aan deze ideeën! En mocht je toe zijn aan nog meer inspiratie je mag mij altijd mailen. En als je zelf nog toevoegingen hebt (leuk!!) deel het gerust hieronder in een reactie.