Stel jezelf voor in je ultieme kracht. Vol energie, innerlijke rust, met een heldere geest en een open hart. In perfect evenwicht en met veerkracht om mindful door de uitdagingen van het moderne leven te navigeren. Dit is je natuurlijke staat. Deze natuurlijke, biologische, vegan blends van kruiden en paddenstoelen doe je in je eten en drinken. Ze helpen om je lichaam en geest terug in balans te brengen, je weerbaarheid tegen stress te verhogen en je optimaal te voelen. In dit blog artikel deel ik alles over de adaptogenen van High Vibeology, de blends en mijn ervaring. En… Ik heb leuk nieuws! Ik mag van Erika 2x een cadeaubon weggeven t.w.v. €60! Mag ik jou hier blij mee maken?

Over de blends van High Vibeology.

Afgelopen dinsdag deelde de oprichtster van High Vibeology, Erika Broz, in dit interview alles over de werking van adaptogenen: een unieke categorie kruiden en paddenstoelen die lichaam en geest helpen om in balans te blijven. Ze staan bekend om hun vermogen om stress te reguleren door de stressreacties van het lichaam te veranderen en de weerstand tegen verschillende stressoren te verhogen. Ze kunnen ontspannend of stimulerend werken, afhankelijk van wat je nodig hebt. Hierbij hebben ze een directe werking op het hormoonstelsel, het zenuwstelsel en het immuunsysteem. Ze dragen bij aan mentale helderheid, een gezond slaapritme, goed functionerende cognitieve functies zoals de concentratie en het geheugen, de energiehuishouding en het uithoudingsvermogen. Ook kunnen ze je ondersteunen om je dieper met je hart te verbinden en je meer geaard en verbonden met je lichaam te voelen.

De collectie.

De adaptogenen blends van High Vibeology zijn 100% natuurlijk, vegan en biologisch geteeld (behalve Astragalus die afkomstig is uit wildpluk) zonder enige toevoegingen. Ze zijn verkrijgbaar in vier varianten:

I am calm

Voor ontspanning, een goede nachtrust en innerlijk balans. Ondersteunt een gezond zenuw- en hormoonstelsel en dragen bij aan een fijne gemoedstoestand en emotionele balans. Met Ashwagandha, Reishi, Tulsi en Brahmi.

I am focused

Voor mentale helderheid, concentratie en geheugen. Geeft op een subtiele manier energie, zowel mentaal als fysiek. Met Lion’s Mane, Brahmi, Tulsi en Maca.

I am energized

Voor energie en uithoudingsvermogen tijdens fysieke en mentale inspanning. Draagt bij aan herstel na het sporten. Met Chaga, Moringa, Maca en Astragalus.

I am glowing

Een nutricosmetics beauty & longevity blend van 7 adaptogene paddenstoelen. Nutricosmetics zijn voedingsstoffen die je huid van binnenuit voeden en beschermen. Deze paddenstoelen staan bekend om hun krachtige werking op de huid en op het immuunsysteem. Ze hebben hydraterende, antioxiderende, ontstekingsremmende, anti-aging en celvernieuwende eigenschappen. Daarnaast zijn ze rijk aan vitamine D. Met Tremella, Reishi, Chaga, Maitake, Lion’s Mane, Shiitake en Cordyceps.

Hoe het werkt.

De blends van High Vibeology zijn kruidenpoeders die je aan allerlei soorten eten en drinken kunt toevoegen, waardoor ze heel makkelijk te integreren zijn in je dagelijkse routine. Zo kun je ze bijvoorbeeld in je smoothie, latte, moon milk, thee, sap of chocolademelk doen. Of roer ze door je yoghurt, havermoutpap, chia pudding of broodbeleg. Je kunt de poeders ook in gerechten zoals pannenkoeken, muffins en zoete en hartige snacks verwerken (waaronder bliss balls!).

Erika deelt op haar High VIibeology blog een aantal goddelijke en prachtige recepten waar je je door kunt laten inspireren. Een aanrader!

Mijn ervaring.

Magisch; dat is mijn ervaring tot nu toe met de adaptogenen blends van High Vibeology. Omdat ik nog borstvoeding geef, mag ik alleen de I am calm gebruiken en in beperkte maten de I am glowing. Ik gebruik het nu sinds een paar dagen en merk nu al verschil. Zo voel ik mij minder moe, meer mindful en ik merk dat ik meer geaard ben. Ik heb het recept van Erika gevolgd en neem de blends tot mij in de vorm van een heerlijke warme latte met de kokosmelk van Alpro. En dat laat mijn hart zingen! Heerlijk verwarmend en ik vind de smaak goddelijk.

En ik heb leuk nieuws…

Ben je ook enthousiast geworden en zou je de adaptogenen blends van High Vibeology ook willen proberen? Dan heb ik super leuk nieuws! Ik mag van Erika 2x een cadeaubon t.w.v. €60 weggeven! Hiermee kun je zelf een kijkje in haar webshop nemen en jouw blends uitkiezen. Mag ik jou hier blij mee maken? Laat dan een reactie achter onder dit blog artikel met een geldig mailadres. Misschien dat je wilt delen welke blend(s) jij graag uit wilt proberen? Uiteraard telt een ‘’ik doe mee!’’ ook. De winnaars ontvangen volgende week zaterdag een persoonlijk mail.


Ben jij al bekend met adaptogenen? En welke blend(s) van High Vibeology zou jij graag uit willen proberen? Ik ben super benieuwd! Laat je het weten in een reactie?

Ik ben er dol op; moestuintjes! Daarom vroeg ik Celine van Moestuin Stekjes naar haar tips en tricks. Benieuwd hoe je een moestuin kunt beginnen met kinderen, boekentips en hoe je er een leuke en leerzame activiteit van kunt maken? Lees dan snel verder 😀 !

Een moestuin beginnen en onderhouden met kinderen is een erg leuke en leerzame manier voor kinderen om meer te leren over de natuur. Het is ook niet moeilijk, maar je moet wel even weten hoe je het moet doen. Claire heeft mij gevraagd om mijn tips met je te delen. En dit zijn ze!

Begin met kiemgroenten.

Kiemgroenten zijn gewassen en je kunt ze eenvoudig binnen opkweken. Ze groeien hartstikke snel en je kan er flink van oogsten. Denk bijvoorbeeld aan tuinkers: leg een laagje watten op een schaaltjes, sprenkel de zaadjes erop en geef elke dag een beetje water. Na een week, kan je de sprietjes al afknippen.

Kies makkelijke planten met een hoge slagingskans.

Vooral met en voor kinderen is het leuk wanneer je snel resultaat ziet. Kies daarom voor makkelijke planten die je moestuin snel wat ‘body’ geven. Denk bijvoorbeeld aan makkelijke groenten en kruiden zoals;

  • Courgette: Dit wordt een grote plant en is super leuk om te zien groeien. Binnen een mum van tijd heb je namelijk heel veel courgettes.
  • Radijs: Voor een snelle oogst, zijn radijsjes erg leuk. Het groeit namelijk binnen 5-6 weken en ze zijn er in allerlei soorten en kleuren.
  • Rucola: Ook rucola groeit in 5-6 weken uit tot een gewas die je kan oogsten. En wat het extra leuk maakt is dat het blijft groeien, zelfs als je er een hoop van oogst.
  • Komkommer: Welk kind lust er geen komkommer? Het is één van de favoriete en ook een redelijk gemakkelijk gewas om te planten.
  • Aardbei: Aardbeien zijn heerlijk en kan je zo uit het handje eten. Een leuke combinatie zijn juni dragers en doordragers. Zo kunnen kinderen het hele seizoen door aardbeien oogsten en deze lekker opeten.

Kleurrijke groenten.

Naast dat gewassen lekker moeten zijn, is het ook belangrijk dat ze er kleurrijk uitzien. Denk bijvoorbeeld aan eetbare bloemen, zoals de Oost-Indische kers of viooltjes. Maar ook gewassen zoals snijbiet zijn erg makkelijk te kweken en in allerlei kleuren beschikbaar. Daarnaast groeit snijbiet weer snel aan nadat je wat hebt geoogst en kan je het hele seizoen blijven door oogsten.

Plant biologische kruiden.

Naast groenten en fruit, kan je ook beginnen met wat biologische kruiden te planten. Dit is eenvoudig te doen door een plantje te kopen (kweken met zaadjes is een stuk lastiger en duurt ook langer). Een muntplant kan je bijvoorbeeld perfect in een pot houden en is heerlijk om thee van te maken. Ook andere kruiden zoals rozemarijn, bieslook of basilicum zijn heel geschikt!

Gebruik altijd duurzame en biologische producten

Wat een cadeau als je je kind(eren) kunt laten houden van de natuur! En om dat extra kracht bij te zetten vindt ik het persoonlijk ook heel belangrijk om alleen gebruik te maken van duurzame en biologische producten. Zo kan je gebruik maken van verschillende biologische bloemen zaden om bijen en vlinders aan te trekken, maar ook biologische groenten zaden zodat je gezonde gewassen kan oogsten. Ook is het gebruik van gif sterk af te raden. In plaats daarvan kan je kinderen leren dat er insecten zijn die plagen tegen gaan, zoals het lieveheersbeestje die luizen opeet.

Mijn boekentips.

Er zijn heel veel boeken om te leren hoe je een moestuin kan starten. Toch moet je wel weten wat de beste moestuinboeken zijn. Mijn tips voor moestuin boeken voor kinderen zijn onder andere:


Heb jij ook een moestuin met jouw kind(eren)? En heb je nog meer tips? Wij zijn super benieuwd 😀 !  Laat je het weten in een reactie?


Affiliate marketing; alweer 6 jaar lang doe ik het er een beetje bij. Maar hoe je er nu echt een succes van kunt maken en er maandelijks een hoog passief inkomen mee kunt genereren als blogger… Dat was mij een raadsel! Daarom volgde ik een opleiding bij de Making Sense of Affiliate Marketing school. Benieuwd wat ik geleerd heb en of deze cursus een aanrader is? Ik deel het met je in dit blog artikel.

First things first… Wat is affiliate marketing?

Met affiliate marketing belonen adverteerders hun partners voor de gegenereerde verkopen of leads. Voor mij als blogger is dit super interessant omdat het heel eenvoudig is om een affiliate link (of linkjes) in een blog artikel, nieuwsbrief of op social media te plaatsen. Daarnaast kan ik jullie er soms heel blij mee maken omdat ik van sommige adverteerders een mooie korting mag geven (deze code is dan ook gekoppeld aan mijn account) en aan de zijkant van mijn website tref je een paar banners aan die doorlinken naar adverteerders. Voor adverteerders is affiliate marketing een geweldige manier om producten of diensten te promoten omdat ze alleen voor conversie betalen zodra er een verkoop heeft plaatsgevonden of wanneer ze een lead hebben ontvangen. En zo wordt iedereen er beter van 😀 !

Hoe affiliate marketing werkt.

Je schrijft je in voor een programma en vervolgens kun je affiliate linkjes maken en vaak ook materialen downloaden zoals banners en meer. Wanneer je deze op je website plaatst en iemand op je affiliate linkje klikt en iets koopt of zich ergens voor inschrijft, dan ontvang je een commissie. De hoogte van deze commissie varieert per adverteerder en programma. Ook de uitbetaling wisselt. Zo zijn er programma’s die maandelijks uitbetalen, wekelijks of wanneer je een bepaalt bedrag behaalt hebt. Vaak ontvang je de betaling direct op je rekening soms ook via PayPal

Dit zijn een aantal voorbeelden van affiliate linkjes;

https://linkpizza.com/nl/?ref=54154

https://partner.hema.nl/c?c=25436&m=12&a=276374&r=&u=%2F

https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=43757&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2F&name=Bol.com

https://tidd.ly/3y0f6MG

https://www.nameit.com/nl-nl/home?clickref=1101lwbfvYS3&utm_source=clairerichardsonvvdc&utm_medium=affiliate&utm_campaign=brand-1100l5793-NL-partnerize

In iedere URL zie je een bepaalde code staan. Deze code is gekoppeld aan het partnerprogramma waar je ingeschreven staat en uniek voor jouw account. Wanneer iemand op je affiliatielink klikt, wordt er een ‘cookie’ opgeslagen om hun aankopen via jouw affiliatielink bij te houden. In deze cookie wordt informatie zoals je partner-ID, het IP-adres van de klant, de datum waarop ze op je partnerlink hebben geklikt en meer opgeslagen. Hierdoor kunnen partnerprogramma’s bijhouden waar klikken en conversies vandaan komen.

Zo kom je aan affiliate linkjes.

Er zijn bijna geen webshops die niet met affiliate marketing werken. Google eens op je favoriete merk en zet daarachter affiliate programma. Vaak kom je dan al direct op de goede pagina terecht en zie je direct bij welk programma je ingeschreven moet staan.

Mijn 4 favoriete programma’s zijn Bol.com, Awin, LinkPizza en TradeTracker.

Met Bol.com werk ik sinds de start van mijn blog samen. Vooral voor het krijgen van linkjes van boeken. Al is de webshop inmiddels zooooo uitgebreid dat je er ook cosmetica kan vinden en nog veel meer. Daarnaast zijn Awin, LinkPizza en TradeTracker de 3 grootste affiliate platforms in Nederland. Zodra je je inschrijft gaat er een wereld van je open. Er staan namelijk honderden webshops op waar je je bij kunt aansluiten.

Waarom ik heb gekozen voor een opleiding bij de Making Sense of Affiliate Marketing school.

Ik vond affiliate marketing altijd ingewikkeld en ik had niet het idee dat het mijn tijd waard zou zijn. In de 6 jaar tijd dat ik blog heb ik er maximaal €1500 mee verdient en dat was eigenlijk alleen via bol.com. Toen Roy de website Making Sense of Cents tegenkwam van Michelle, was hij direct onder de indruk. Michelle reist samen met haar man en dochtertje de wereld over en dat doen ze dankzij de inkomsten van haar blog. In de 11 jaar tijd dat zij blogt heeft ze ruim $5.000.000 verdient en maandelijks bereikt ze ruim 300.000 lezers. Dat zijn nog eens cijfers! Behalve dat ik onder de indruk ben van wat zij bereikt heeft, vind ik haar ook een heel leuk mens en haar blog is echt een feestje om te lezen. Ik haal er erg veel inspiratie uit! Toen ik zag dat ze een Affiliate Marketing course heeft gemaakt was ik dan ook direct enthousiast en besloot ik mij aan te melden. En daar heb ik geen moment spijt van gehad! Niet alleen omdat ik onwijs veel geleerd heb, maar ook omdat Michelle altijd bereikbaar is via de mail en haar Facebook groep. Echt een aanrader!

Welke affiliate marketing lessen ik heb geleerd.

Het zijn er eigenlijk teveel om op te noemen! Ik heb namelijk heel veel gehad aan de Affiliate Marketing course van Michelle. Zo weet ik nu hoe affiliate linkjes echt werken en hoe je er geld mee kunt verdienen. Zo heb ik mijn affiliate inkomsten binnen 4 weken kunnen verviervoudigen! Ik heb nog een lange weg te gaan als ik het vergelijk met Michelle, maar het begin is er!

Wil je meer weten over wat ik en andere bloggers verdienen? Ik deelde er vorige week een blog artikel over; Geld verdienen met je blog; dit zijn mijn tips & tricks!

Daarnaast heb ik ook een paar praktische lessen geleerd over hoe je bijvoorbeeld toegelaten kunt worden tot een affiliate programma, wat voor blog artikelen converteren, het belang van Pinterest en het hebben van een nieuwsbrief, hoe je affiliate marketing succesvol op social media kunt toepassen en de dingen die je absoluut niet moet doen. Ook deelt Michelle hoe zij ruim $500.000 heeft verdiend met één affiliate product. Super leerzaam!

De Affiliate Marketing course is Engelstalig en onwijs goed te volgen. Ik betaalde er slechts $197 (dit bedrag kun je trouwens ook in 2 keer betalen) en het fijne is dat je een 100% succes garantie krijgt. Wil je meer informatie? Klik dan hier.

Ook heeft Michelle een gratis e-book waarin ze 26 tips deelt hoe zij van $0 naar $50.000 per maand is gegaan met affiliate marketing. Ook een aanrader! Je kunt het e-book hier gratis downloaden.


Werk jij al met affiliate marketing? En zo ja, wat zijn jouw tips en tricks? Ik ben super benieuwd! Laat je het weten in een reactie 😀 ?


Leef je bewust? Maar heb je nog nooit van adaptogenen gehoord? Dan heb ik geweldig nieuws! In dit interview verteld Erika Broz, oprichtster van High Vibeology namelijk alles over dit magische middel gemaakt van kruiden en paddenstoelen die je onder andere helpen om weerbaarder te worden tegen verschillende soorten stress. Voor mij ging er een wereld open! Wil jij je ook laten inspireren?

First things first… Wat zijn adaptogenen?

Adaptogenen worden al eeuwenlang en in sommige gevallen nog langer gebruikt in onder andere de Ayurveda en Traditionele Chinese Geneeskunde.

In het westen is er begin jaren ’60 veel onderzoek gedaan naar adaptogenen door de Russische wetenschapper Nicolai Lazarev die de naam adaptogeen bedacht en later zijn student Dr. Israel Brekhmann die uiteindelijk bekend werd als vader van de adaptogenen.
Tijdens het onderzoeken van honderden planten ontdekten zij dat sommigen konden overleven onder extreme omstandigheden zoals temperaturen van -30 en dat het mogelijk was om deze eigenschappen over te brengen op mensen om hun uithoudingsvermogen en mentale en -fysieke welzijn te optimaliseren.

Hoe werken adaptogenen?

Adaptogenen reguleren onze stressreacties door ons lichaam en onze geest te balanceren. Dit speelt zich voornamelijk af in het neuro-endocrien systeem: een interactie tussen ons hormoonstelsel en zenuwstelsel. Vanuit de hersenen worden door de zenuwen signalen afgegeven die vervolgens de aanmaak van hormonen aansturen, waaronder bijvoorbeeld het stresshormoon cortisol. 

Iedereen ervaart weer een andere situatie en adaptogenen kunnen dit heel mooi benaderen, afhankelijk van wat je op dat moment het meest nodig hebt. Zo kan een bepaald kruid de ene keer ontspannend voor je werken en dan weer wat meer stimulerend. Het is zo een heel op maat gemaakte toepassing van deze planten en paddenstoelen.

Door het gebruik van adaptogenen kun je je mentaal, emotioneel en fysiek weerbaarder voelen, reageer je minder sterk op stressoren en hoeft je lichaam minder hard te werken.

Daarnaast ondersteunen adaptogenen je immuunsysteem en helpen ze de homeostase in balans houden. Dit is de samenwerking tussen verschillende organen en weefsels die het lichaam in evenwicht houden.

Kun je wat meer vertellen over de verschillende soorten adaptogenen en de effecten?

Er zijn adaptogenen die kalmerend werken, anderen die de cognitieve vaardigheden zoals de concentratie en het geheugen stimuleren, adaptogenen die de energie en uithoudingsvermogen beïnvloeden en weer anderen die de huid van binnenuit verzorgen.

Ashwagandha is één van de belangrijkste kruiden in de Ayurveda en werkt met name ontspannend. Heel fijn als je ondersteuning wilt bij je slaapcyclus en om je zenuwen te kalmeren.

Tulsi, ook een essentieel Ayurvedisch kruid, is kalmerend, stimuleert helder denken en bevordert een fijne gemoedstoestand.

Chaga paddenstoel wordt gebruikt om het immuunsysteem te ondersteunen.
Het bevat een van de meest hoge concentraties van antioxidanten van alle voeding en beschermt de huid.

Lion’s Mane paddenstoel bevordert de gezondheid van de hersenen, in het bijzonder de concentratie en het geheugen en stimuleert de zenuwgroeifactor.

Cordyceps paddenstoel optimaliseert de zuurstofopname door de cellen in je lichaam en de manier waarop je lichaam zuurstof gebruikt. Hij werkt energie-verhogend en versnelt het herstel na fysieke inspanning.

Hoe en wanneer zijn adaptogenen op jouw pad gekomen?

Mijn moeder was al sinds ik een klein meisje was veel bezig met gezondheid en voeding. Ik herinner mij dan ook goed dat ik haar altijd aan het observeren was. Bijvoorbeeld wanneer ze ginseng gebruikte, dit is een adaptogeen die traditioneel gebruikt wordt voor meer energie. Hoe fascinerend dat zo’n kruid zoveel kan!

Zelf had ik sinds mijn geboorte chronisch eczeem en allerlei allergieën. Na jarenlang verschillende dokters te zijn afgelopen, had ik nog steeds geen remedie gevonden en de -voor je huid en gezondheid heel ongezonde- hormoonzalf hielp op een gegeven moment ook niet meer. Toen ik een tiener was, bereikte het een hoogtepunt en had ik regelmatig heftige eczeem uitbraken in mijn gezicht.

Uiteindelijk kwam ik op mijn negentiende bij een dokter in de Traditionele Chinese Geneeskunde terecht die mij door middel van acupunctuur, kruidengeneeskunde (waaronder adaptogenen) en een wijziging in mijn voedingspatroon weer in balans bracht.
Dit heeft mijn leven veranderd en sindsdien ben ik heel gepassioneerd over welzijn, met name adaptogenen.

Kun je wat meer vertellen over High Vibeology en de blends die je verkoopt?

Ik heb High Vibeology in december 2019 opgericht om mensen te ondersteunen om mentaal, emotioneel, fysiek en spiritueel in hun kracht te leven. Het is vooral gericht op vrouwen die op een holistische manier in het leven staan en in hun dynamische en intensieve leven behoefte hebben aan meer balans. Vaak zijn het heel ambitieuze, gepassioneerde en gevoelige vrouwen die constant aanstaan, omdat we gewend zijn geraakt om in een heel snel ritme te leven, van alles willen en eigenlijk veel te weinig rust nemen. Dat geeft heel veel druk op ons lichaam en onze geest, die hard werken om ons in balans te houden.
Adaptogenen ondersteunen specifieke aspecten en door de mentale en emotionele ruimte die ze je helpen creëren, krijg je vaak diepe inzichten die je motiveren om gezonde veranderingen in je leven aan te brengen.

De blends die ik maak zijn onderdeel van een holistisch platform waarbinnen ik binnenkort ook consulten, programma’s en workshops ga aanbieden als holistic wellness coach waarbij ik me richt op inzicht in en transformatie van stresspatronen, voeding, kruidengeneeskunde, slaap en natuurlijke schoonheid.

De blends zijn er in vier varianten: I am calm voor ontspanning, een goede nachtrust en fijne stemming, I am focused voor concentratie, geheugen en mentale helderheid, I am energized voor energie, uithoudingsvermogen en herstel na fysieke inspanning en I am glowing voor voeding van de huid van binnenuit en ondersteuning van het immuunsysteem. Claire zal hier aanstaande zaterdag ook meer over vertellen in een blog artikel over High Vibeology waarin ze haar ervaring deelt en een win actie met je deelt.

Waarom passen adaptogenen zo goed in een holistisch leven?

Adaptogenen zijn een heel mooie aanvulling op een bewuste leefstijl omdat ze een krachtige impact hebben op alle aspecten van ons zijn: de geest, het lichaam, het hart en de ziel. De eerste drie hebben een diepe wisselwerking met elkaar, dus als de een uit balans is, uit zich dat op alle andere vlakken. Als je mentaal, emotioneel en fysiek in balans bent, dan creëer je ook ruimte om je dieper met je spirituele aspect of ziel te verbinden.

Wel benadruk ik altijd, dat het essentieel is hoe jij voor jezelf zorgt. Dat betekent mindful zijn over je eigen behoeften en met toewijding verbonden zijn aan je leefstijl waaronder voeding, ontspanning, beweging en alles waarmee je je verbindt. Adaptogenen zijn daar een aanvulling op, maar uiteindelijk ben jij het en de keuzes die je voor jezelf maakt om gelukkig en gezond te leven!   

De 3 boekentips van Erika.

Tot slot…

Ben jij ook zo enthousiast geworden over Erika, High Vibeology en de werking van adaptogenen? Dan ga je vast heel enthousiast worden van het blog artikel dat ik aanstaande zaterdag online zet. Hierin deel ik meer over de blends, werkingen en.. Heb ik een onwijs leuke win actie die ik met je mag delen! Maar tot die tijd…

Is er een vraag die jij aan Erika zou willen stellen? En ben je al bekend met adaptogenen? Wij zijn super benieuwd! Laat je het weten in een reactie? 😀


Mijn mama gaat volgend jaar in maart trouwen samen met haar vriend. Zo leuk! En ik ben enorm vereerd; want ik mag haar getuigen zijn! Inmiddels zitten we middenin de zoektocht naar haar droom trouwjurk en het lijkt erop dat we haar gevonden hebben. Daarom dacht ik, aangezien ik zelf ook blij was met mijn trouwjurk, laat ik onze tips eens met je delen. Dus ben je op zoek naar jouw droom trouwjurk? Met deze tips ga je haar vinden!

De pret begint bij een goede voorbereiding.

Wat vindt je mooi qua trouwjurken? Denk aan een A-lijn, baljurk, trompet, mermaid of een recht silhouet? En welke kleur en wat voor stof? Wat is je budget? Hoe zou je je haar willen? Wat vindt je vriend mooi qua type pak? Waar gaan jullie trouwen en wanneer? Wat is het thema of de sfeer die de grote dag mag hebben? Er is zoveel leuks waar je samen over na kunt denken zodra je verloofd bent! Al jullie wensen en ideeën kun je trouwens heel makkelijk ‘op papier zetten’ door een Pinterest bord te maken (of meerdere) waar je foto’s op Pint waar jullie blij van worden. Zo heb je al direct in beeld gebracht wat jullie wensen zijn en weet je ook al ongeveer welke jurk daar het beste bij past. Daarnaast is het heel fijn dat je Pinterest gewoon als app op je telefoon kunt installeren. Zo heb je jullie wensen altijd bij de hand wanneer jullie naar bruidsmode gaan kijken.

Maak een afspraak bij een winkel waar je online al een goed gevoel bij hebt.

Er is zooooo ontzettend veel keuze! Maar laten we eerlijk zijn; trouwen is niet goedkoop en je wilt het in één keer goed doen. Daarnaast is dit een ultiem moment om even lekker in de watten gelegd te worden en je heel speciaal te mogen voelen. Dus zoek een winkel uit waarbij je online al een super goed gevoel hebt en waarbij de collectie past bij jouw wensen. Laat je vooral niet verleiden om direct online je jurk te kopen. Een trouwjurk in de winkel passen is een onvergetelijke ervaring die je echt niet mag missen!

Je droom trouwjurk passen.

Check; goede voorbereiding en een winkel waar je een goed gevoel bij hebt? Mooi! Dan is het nu tijd voor het echte werk. Passen! Yes! Feest! Begin hier ongeveer negen tot zes maanden voor jullie bruiloft mee. Neem naar je afspraak iemand mee (of meerdere mensen) die je heel dierbaar zijn, die eerlijk zijn maar zich wel realiseren dat het jouw moment is. Neem er ook lekker de tijd voor. Een goede adviseuse kan je goed adviseren en weet ook precies wat bij je figuur past. Gemiddeld duurt een afspraak 1,5 tot 2 uur.

Ben je verliefd?

Wanneer je je droom trouwjurk gevonden hebt, dan weet je dat direct. Je voelt vlinders in je buik, je straalt en je voelt je prachtig! Ik ben er afgelopen zaterdag getuigen van geweest toen ik met mijn moeder meeging naar een bruidsboetiek waar ze op maat een trouwjurk voor haar gaan ontwerpen. Ze heeft de kleur uitgekozen, de stof, het kant, het model en meer. En ze heeft alvast een soort sample gepast. De trouwjurk wordt prachtig! Over 2 maanden is ze klaar en mag mijn moeder haar gaan passen. En ik mag mee (zo leuk)! Op de dag zelf mag ik haar helpen met het aandoen van de jurk. Ik kan niet wachten!

Mijn eigen trouwjurk was trouwens een grapje. Ik had een droom trouwjurk gevonden bij een bruidsboetiek maar die was ver boven mijn budget. Uiteindelijk vond ik online bij Omoda een paar jurken die ik er wel leuk uit vond zien. Voor Roy kochten we een mooi luxe pak in een speciale winkel en ik hield één van de jurkjes die ik had besteld. Ik was voor €60 klaar 😀 haha! Mijn schoenen en accessoires waren duurder. Uiteindelijk was het een droomdag! Al hebben we wel plannen om onze vows een keer te gaan renewen. Heerlijk op het strand in Hawaii of in Nieuw-Zeeland, dat lijkt ons wel wat en dan ga ik toch op zoek naar mijn droom trouwjurk.


En jij? Heb je jouw droom trouwjurk gevonden? Of ben je op zoek? Ik ben super benieuwd! Laat je het weten in een reactie? 😀


Kun je geld verdienen met bloggen? Nou en of! Vorige week vierde ik alweer mijn 6de blog anniversary en om dat met je te vieren, heb ik een blog artikel geschreven waarin ik al mijn kennis met je deel. Benieuwd hoe je aan opdrachtgevers komt, gesponsorde blogopdrachten, affiliate inkomen en geweldige barterdeals? En wil je weten hoeveel geld je als blogger kunt verdienen? Lees dan snel verder. Want naast dat ik zelf al mijn tips en tricks met je deel, heb ik ook drie collega bloggers gevonden die graag met je willen delen hoeveel geld zij maandelijks verdienen met bloggen. Enjoy!  

Hoe het voor mij begon…

Toen ik in 2016 met Claire’s Mission begon, was ik geen newbie in de blog wereld. Daarvoor had ik namelijk een succesvol ondernemersblog. Ik verdiende er toen niet de sterren mee, maar het was een perfect middel om een sterk netwerk op te bouwen (en achteraf gezien; een geweldige oefening). Dus indirect leverde het mij wel heel veel op. Maar dat was niet de reden dat ik begon met Claire’s Mission. Ik had namelijk net het roer compleet omgegooid en mijn levensmissie gevonden; een einde maken aan dierenleed wereldwijd. Met mijn blog wilde ik inspireren, dierenvrienden en wereldverbeteraars een podium geven én ik wilde leren. Leren hoe ik mezelf kon verbeteren en hoe ik mijn missie en dromen kon gaan realiseren. En dat alles schrijvend; één van de dingen waar ik echt gelukkig van wordt!  

Ruim 4 jaar lang is mijn blog vrij activistisch geweest op het gebied van veganisme (wel positief en altijd enthousiast en motiverend). Nog steeds staat dierenliefde centraal, maar mijn aandacht is verschoven. Dit omdat ik in 2020 voor de eerste keer mama ben geworden. Dat heeft mijn leven en wereld in zoveel opzichten tot bloei gebracht! De onderwerpen waar ik over schrijf zijn dan ook veelzijdiger geworden. En ik bruis van de inspiratie! Zo ben ik van 1 á 2 blog artikelen per week naar een constante gegaan van 3 blog artikelen per week (op dinsdag, donderdag en zaterdag) met soms zelfs een uitschieter naar 4 blog artikelen per week.  

Je blog waardevol maken.

Ik kan mij even niet herinneren hoelang het heeft geduurd tot dat mijn blog echt winstgevend was. Wat ik wel weet is dat mijn DA (Domain Authority) vrij snel groeide omdat ik iedere dinsdagochtend een nieuw interview online plaatste. Soms had ik geluk en werd deze ook op de website gedeeld door de gene die ik interviewde met een linkje naar het interview toe. Dit is een droom van iedere blogger omdat het zorgt voor backlinks. En backlinks zijn super belangrijk voor je SEO. Even een paar technische termen; Google er gerust op voor meer informatie. Het zijn namelijk super belangrijke onderdelen die je onder de knie moet hebben om je blog waardevol te maken. Ik zou hier een heel blog artikel over kunnen schrijven. Maar het onderwerp is vandaag ‘geld verdienen’, dus als je hier interesse in hebt; laat het dan even weten in een reactie. Dan schrijf ik daar binnenkort een uitgebreider artikel over.

Maar terug naar je blog waardevol maken; zorg voor veel blog artikelen en een mooie snelle website. Het is belangrijk dat je je SEO op orde hebt, dat je DA hoog is (vanaf 20 wordt je interessant) en dat je ook op social media goed vindbaar én actief bent. Zorg daarnaast voor een mooie mediakit.

Dit is de beste en meest waardevolle cursus die ik gevolgd heb.

Ik heb in de afgelopen jaren best wel veel geleerd en verschillende cursussen gevolgd. Maar wanneer je (meer) geld wilt verdienen met bloggen dan is er wat mij betreft één winnaar. Dat is de online cursus Geld verdienen met je blog doe je zo gegeven door Esmée van Blogger by Nature. De cursus kost maar €129 en dat had ik er binnen een paar dagen al uit. In deze training deelt Esmée haar 7 jaar ervaring in geld verdienen met bloggen. Van slapend rijk worden met affiliate marketing, wat je moet weten bij het aangaan van betaalde samenwerkingen, je tarief bepalen en hoe je betaalde samenwerkingen vindt. En wat echt waardevol is (en eigenlijk het tienvoudige waard is) is dat Esmée er een hele lijst bij heeft gedaan met potentiële opdrachtgevers voor gesponsorde content, barterdeals en meer. Extreem waardevol en echt een aanrader! En… Na het volgen van haar training is mijn omzet bijna verdubbeld. Just saying 😀 ! Daarnaast heeft Esmée een hele waardevolle Facebook groep, waarin je feedback kunt krijgen van andere bloggers op je website, kunt werken aan je linkbuilding en meer. Esmée Branbergen is wat mij betreft echt dé expert in bloggersland!

Zo kom ik aan gesponsorde content opdrachten.

Het meeste geld verdien ik maandelijks met gesponsorde blog artikelen. Voor het gemak laat ik hier niet alleen gesponsorde artikelen onder vallen maar voor nu ook even linkbuilding in bestaande blog artikelen en het plaatsen van gastblog artikelen. Al deze content kun je op mijn blog herkennen met deze afbeelding:

Ik werk samen met een aantal bureaus en bemiddelaars die mij mailen wanneer ze een betaalde opdracht hebben. Esmée Branbergen is één van deze mensen. Ook pitch ik wekelijks meerdere keren op opdrachten die staan op LinkPizza (mijn favoriet!) en Join. En… Ik haal 70% van mijn opdrachten direct uit mijn netwerk op LinkedIn en soms ook via Facebook groepen zoals ‘Bloggers Gezocht’.

Passief inkomen in de vorm van affiliate samenwerkingen.

Wat leuk is aan affiliate is dat iedereen er beter van wordt. Het kost je lezer niks extra’s, maar levert je beide wel heel veel waarde op. Hoe het werkt? De blogger schrijft zich in voor een affiliate samenwerking en ontvangt vervolgens een speciaal linkje die hij/zij op haar website kan plaatsen. That’s it! Ik ben er zelf pas net professioneel mee begonnen en heb om kennis op te doen de Making Sense of Affiliate Marketing cursus gevolgd die ik aan iedere blogger kan aanraden! Volgende week donderdag deel ik er ook een uitgebreid blog artikel over. Maar kort samengevat; in deze cursus leer je echt alles over affiliate marketing. Van de verschillende platformen tot aan welke blog artikelen omzet kunnen opleveren met affiliate linkjes, hoe je begint en hoe je er maandelijks een hoog passief inkomen uit kunt halen.

Zelf werk ik voor affiliate samenwerkingen trouwens heel graag samen met Bol.com, Awin, LinkPizza en TradeTracker.

Je herkent de affiliate samenwerkingen die ik op mijn blog plaats aan deze afbeelding;

Droom barterdeals.

Ik kan nog steeds super blij worden van een fijne barterdeal (dan ontvang je een product of dienst in ruil voor bijvoorbeeld een blog artikel). Tegenwoordig heb ik daar wel een paar voorwaarden voor. Zo doe ik het alleen wanneer ik er echt heel erg blij van wordt (bijvoorbeeld van deze Soul Selfie) of wanneer we het goed kunnen gebruiken (zoals een kinderwagen, Stokke Tripp Trapp stoel en kinderkleding van NAME IT). Ook vind ik het fijn om een affiliate linkje te kunnen plaatsen en wil ik ook graag iets kunnen delen met mijn lezers in de vorm van een win actie. En het moet natuurlijk bij mij en mijn blog passen. Maar dat is vanzelfsprekend 😀 .

Ben je op zoek naar nog meer inspiratie? In 2017 schreef ik dit blog artikel over hoe je barterdeals kunt maken waar je zielsgelukkig van wordt.  

Dit is wat ik maandelijks met bloggen verdien.

En dan het moment suprême waar je waarschijnlijk op gewacht hebt. Want.. Wat verdien ik maandelijks met bloggen? Op dit moment verdien ik maandelijks tussen de €1000-1500 met barterdeals en tussen de €600-€1250 (excl. btw) met gesponsorde content. Ik ben nu ruim een maand professioneel bezig met affiliate en hier verdien ik op dit moment €100 mee. Er is zeker nog ruimte voor groei. Vooral qua affiliate en gesponsorde content. Maar… Eigenlijk ben ik heel tevreden! Vooral omdat er eindelijk wat meer stabiliteit in komt en ik maandelijks steeds vaker rond de €1000 factureer voor gesponsorde content.

Dit is wat andere bloggers maandelijks verdienen met bloggen.

Angie van She Can Blog; ‘’Ik verdien een inkomen met mijn blog op een aantal manieren; affiliate, gesponsorde blog artikelen en met de verkoop van mijn Pinterest cursus. De hoogte van mijn inkomen is enorm afhankelijk van het seizoen en mijn eigen inzet wat promotie betreft. De afgelopen maanden heb ik mijn cursus bijvoorbeeld maar een enkele keer verkocht, maar in een goede maand verdien ik rond de €300 per maand aan de verkoop van mijn cursus. Aan affiliate-inkomsten verdien ik gemiddeld tussen de €100 – €200 per maand. Inclusief de verkoop van mijn diensten verdien ik gemiddeld tussen de €1100 en €1600 per maand en ik werk gemiddeld 25-30 uur per week. Momenteel verdien ik dus het meeste aan de diensten die voortvloeien uit mijn blog, maar in de toekomst hoop ik dit om te kunnen draaien en meer passief te verdienen. Mijn blog bestaat nu 2,5 jaar, maar ik ben pas sinds een jaar serieus aan het bloggen.

Mijn tip? Geef niet te snel op! De ene blog groeit nu eenmaal sneller dan de andere en dat heeft te maken met je SEO, de hoeveelheid tijd die je eraan kunt besteden en de niche waar je voor gekozen hebt. Ik zie over het algemeen dat lifestyle en mamablogs veel sneller verkeer naar zich toe weten te trekken dan zakelijke blogs. Daarom vraagt een zakelijk blog vaak een andere investering qua tijd dan een mamablog. Denk daarom niet te snel dat jouw blog nooit succesvol kan worden of niet populair genoeg is, maar werk aan meer content en verbeter waar je verbeteren kunt. Zo lang je groei ziet, ga je de goede richting uit.’’

Amy van Home Made Adventures; ‘’Ik ben sinds juni begonnen met het monitizen van mijn reisblog. Ik maak gebruik van affiliate linkjes en google adsense. Daarnaast heb ik mezelf aangemeld bij LinkPizza en hulc om hopelijk snel betaalde artikelen te kunnen schrijven. Mijn winst zit hem op dit moment in de samenwerkingen die ik voor onze vakanties kan aangaan. Zo promoot ik de accommodatie en mogen wij een aantal nachtjes gratis slapen.

Mijn tip? Focus eerst op SEO en vindbaarheid,  dat kost heel veel tijd om achteraf aan te passen.  Artikelen die niet gelezen worden leveren ook geen geld op. En begin al vroeg met advertenties, zo kunnen je lezers daar alvast aan wennen.’’

Marguerita van Marstyle; ‘’Ik moet het vooral hebben van de linkbuilding opdrachten. Mijn bereik en mijn bereik op social media zijn niet heel groot, maar ik heb hard gewerkt aan mijn domeinwaarde. Daar is veel in geïnvesteerd en dat zie ik terug in de aanvragen voor linkbuilding.

Maandelijks verdien ik gemiddeld €1600 aan omzet qua linkbuilding opdrachten voor mijn eigen blog. Daar gaan nog de nodige bedrijfskosten vanaf, dus het is niet genoeg om als alleenstaande mama van te leven. Ik werf daarom ook opdrachten voor andere bloggers en organiseer PR event de Blogboot. Het is keihard werken. Veel is ook onbetaald; dan krijg ik een ‘barter’ of niks. De barters maken het werk wel extra leuk, we testen regelmatig Roompot vakantieparken uit bijvoorbeeld en we krijgen mooie producten toegestuurd.

Mijn tip? Neem eens een kijkje bij mijn artikel over Influencer Marktplaatsen om aan opdrachtgevers te komen. Maar voordat je ze gaat benaderen; zorg er allereerst voor dat je goed schrijft (adverteerders zijn niet op zoek naar sites die vol taalfouten staan), representatieve foto’s maakt en dat je site zoekmachinevriendelijk is. Dit doe je met de techniek achter je site (snelle laadtijd, handige indeling, gebruik van tussenkopjes en nuttige content). In de opdrachten die ik werf voor andere bloggers zie ik ook een verschuiving: in 2018 moest de DA vooral boven de 25 liggen, daarna werd ineens een goede TF/CF heel belangrijk en in 2022 vragen opdrachtgevers vooral naar websites met een DR boven de 30. Jup, veel vaktermen, Google it 😉 . Dat is namelijk de belangrijkste tip: zoek veel dingen zelf uit! Er komt heel veel bij kijken dus verdiep je er in en ga op zoek naar wat je niet weet. Vaak kun je met andere bloggers veel kennis uitwisselen en dat is superfijn, het vak is heel complex en veelzijdig.’’

Tot slot…

Bloggen is wat mij betreft een beroep waarbij je nooit uitgeleerd bent. Ik kan de online training Geld verdienen met je blog doe je zo gegeven door Esmée van Blogger by Nature iedereen aanraden! En wanneer je wilt gaan knallen met affiliate inkomen dan is Making Sense of Affiliate Marketing cursus echt een aanrader! De oprichtster hiervan, Michelle, heeft een onwijs inspirerend blog waar ze maandelijks $100,000mee verdient en ze deelt ook precies hoe ze dit doet en hoe ze het leven leeft waar ze altijd van gedroomd heeft (daar volgende week donderdag meer over). Op dit moment ben ik samen met Roy druk bezig met het Mastermind programma van Dean Graziosi and Tony Robbins omdat we heel graag een online programma willen gaan lanceren. Zodra dit allemaal staat, dan ga ik mij eens verdiepen in de Boost je Blog & Business Bundel en de online cursus Seo voor bloggers van Esmée.


En dan zijn wij aan het einde gekomen van mijn tips en tricks om geld te verdienen met je blog! Ik ben super benieuwd of je iets aan mijn (en onze!) tips hebt gehad! En of je ook blogt, sinds wanneer en… Als je durft… Wat verdien jij maandelijks met bloggen? Laat je het weten in een reactie 😀 ?


Ik denk dat er niets anders is dat we zo vaak checken als de tijd. Of het nu is op onze telefoon, de klok in huis en op kantoor of ons horloge. En als ik naar mezelf kijk, dan doe ik dat vaak ook uit praktisch oogpunt. Want met 2 kleintjes, hebben we een vast ritme waar ik mij aan vasthoud. Juist daarom ben ik weer teruggegaan naar de basis. Even stilstaan, ademhalen en terugdenken aan de 3 manieren waarop je een horloge mindful kunt gebruiken. Zodat ik straks weer kan antwoorden met “ja, gaat goed!” In plaats van “druk, druk, druk” wanneer iemand mij vraagt hoe het gaat. En in dit blog artikel deel ik de 3 manieren! Ik hoop dat ze jou ook inspireren en helpen om meer mindful in het moment te zijn.

Draag een horloge, laat je niet verleiden om op je telefoon te kijken.

Even op je horloge kijken kost je vaak nog geen 10 seconden. Maar wanneer je op je telefoon kijkt om te zien hoe laat het is en je vervolgens ziet dat je een appje hebt, een mail of een gemiste oproep, dan kun je makkelijk afgeleid raken. Ik merk aan mezelf dat mij dit vaak overkomt wanneer ik al druk ben. Alsof er iets in mij denkt; dat kan ik ook nog wel even doen. Zonde! Want vaak raak ik er onnodig gestresst van. Ik ben dan ook fan van een mooi horloge, zoals van het merk Cluse. Dit is een Nederlands merk dat zichzelf in eerste instantie focuste op vrouwen die weten wat ze willen. Maar daar hebben ze recent ook een mooie mannencollectie aan toegevoegd. Waarom ik een Cluse horloge mooi vindt? Vanwege haar minimalistische ontwerp! Ik draag zelf graag zilver maar deze horloges zijn er ook in rosé en goud. Voor iedereen wat wils dus!

Je meditatie progressie bijhouden.

Toen ik net begon met mediteren, inmiddels alweer 15 jaar geleden, vond ik het heel fijn om mijn progressie bij te houden. Daarom had ik een mooi notitieboekje waarin ik opschreef hoe laat ik met mijn meditatie begon. En wanneer ik klaar was, schreef ik de tijd op van dat moment en hoe ik de meditatie had ervaren. Ik trainde mezelf om iedere dag 5 minuten te mediteren. Daarna werden het er 10, 20, 30, 40, 60 en inmiddels kan ik oprecht zeggen dat ik de hele dag door op verschillende momenten mediteer. Misschien dat ik hier nog eens een apart blog artikel over schrijf (mocht je dit interessant vinden, laat het mij dan gerust weten in een reactie). De reden dat ik deze tip in dit blog artikel deel? Ik heb geleerd dat wanneer je een horloge gebruikt om dit soort dingen te timen, het veel gemakkelijker is om in het moment te blijven. Ik heb het namelijk ook weleens geprobeerd met de timer op mijn telefoon, maar ik merk dat ik dan meer gefocust raak op een bepaald resultaat willen behalen. Terwijl het daar bij meditatie uiteraard niet om draait.

Bewust even niets doen.

We hebben altijd weleens 5 minuten op een dag dat we echt even helemaal niks hoeven te doen. Weet je wat een heerlijke mindful oefening kan zijn? Om echt even lekker te gaan zitten en met jezelf af te spreken dat je 5 minuten lang niets anders gaat doen dan gewoon even zijn. Check de tijd op je horloge en laat alles even zijn zoals het is. Je mag tussendoor op je horloge kijken (maar dat hoeft niet!). Je mag ergens over nadenken, dagdromen of juist een stilte of ademhalingsmeditatie beoefenen. Wat je maar wilt! De kracht van bewust even tijd voor jezelf nemen zonder dat je iets hoeft te doen is MAGISCH!

Tot slot…

Hoewel ik zelf dol ben op een minimalistisch horloge, heb ik ook een Fitbit. Dit om inzicht te krijgen in mijn activiteiten en slaapritme. Het voordeel hiervan (en van andere smartwatches waaronder die van Apple) is dat er ook verschillende meditatie apps zijn die behulpzaam kunnen zijn. Ook echt de moeite waard om even naar te kijken. En als je nog op zoek bent naar meer mindful inspiratie; wat dacht je van het lezen van een goed boek? In dit blog artikel deel ik 5 inspirerende boeken over meditatie en in dit blog artikel deel ik mijn 6 favoriete persoonlijke ontwikkeling boeken. Daar kun je heerlijk de tijd voor nemen 😉 .


Gebruik jij je horloge weleens mindful? En wat zijn jouw tips om heerlijk in het moment te leven? Ik ben super benieuwd! Deel je het in een reactie?


Wij zijn er dol op; prentenboeken waarin Moeder Natuur de hoofdrol speelt. Voor dit blog artikel heb ik onze 12 favorieten voor je op een rij gezet. Van elkaar de liefde verklaren tot aan stoute planten, onze prachtige wereld, dierenliefde en nog veel meer. Benieuwd welke prentenboeken perfect zijn om cadeau te geven en welke niet in je (kinder)boekenkast mogen ontbreken?

En dit zijn ze…

Voordat ik onze aanraders met je deel eerst nog even wat liefde voor de 3 fantastische uitgevers van wie ik deze pareltjes ontving; Uitgeverij Lemniscaat, Gottmer Uitgevers Groep en De Vier Windstreken. Wij zijn jullie super dankbaar!

En dan is het nu tijd voor de 12 mooiste prentenboeken waarin Moeder Natuur de hoofdrol speelt!

Zeggen dat ik van je hou

Op een dag weet je ’t gewoon: je bent verliefd op die ene persoon! Maar de vraag is: hoe verklaar je jouw liefde aan hem of haar? Mensen doen dat op veel manieren. En hoe gaat het bij de dieren? Een gedicht over alle manieren waarop je kunt zeggen: “Ik hou van jou.” Met extra dierenweetjes achterin!

Aanrader omdat…

Een prachtig vormgegeven prentenboek met mooie illustraties en een heel lief verhaal.

Dansende vogels en zingende apen

Mensen zijn niet de enigen die graag een romantisch aanzoek doen. Ontmoet een pinguïn die op jacht gaat naar de mooiste steen om indruk te maken op zijn vrouwtje. Kijk hoe een vlucht flamingo’s een meer verandert in een flitsende dansvloer waar naar hartenlust wordt geflirt. En luister hoe gibbons lieflijke serenades brengen. In dit boek zie je hoe dieren van de diepste diepzee tot in de tropische regenwouden elkaar de liefde verklaren.

Aanrader omdat…

De betoverend mooie illustraties en de informatieve verhaaltjes maken dit boek een pareltje. Ook om cadeau te geven!

Voor elkaar gemaakt

In de natuur vind je de meest onverwachte vriendschappen! Het helpt als je vrienden hebt. Dat geldt niet alleen voor mensen, maar ook in de natuur. Vrienden kunnen je leven redden al zijn ze nog zo anders dan jij. Ze kunnen roofdieren wegjagen, parasieten verwijderen of er zelfs voor zorgen dat je je beter kunt voortplanten. Reis mee door bossen, woestijnen, oceanen en jungles en ontdek hoe dieren en planten zich op de meest bijzondere manieren aan elkaar hebben aangepast.

Aanrader omdat…

Een prachtig boek met mooie verhalen! Ideaal ook voor het geven van een spreekbeurt of voor het maken van een werkstuk.

Ik hartje de wereld

Ga op reis door onze veelzijdige, veelkleurige wereld. Als je ‘Ik hartje de wereld’ openslaat, kom je in een waanzinnige wereld terecht. Ónze wereld: mooier, kleurrijker en diverser dan ooit in beeld gebracht op papier. Op iedere spread ontdek je een ander aspect van onze geweldige planeet: verwonder je over de adembenemende natuur op ieder continent, verbaas je over de meest uiteenlopende bouwwerken die door mensenhanden zijn gemaakt, ontmoet mensen uit allerlei culturen en leer ‘hallo’ tegen ze te zeggen, waan je tussen de grootste en kleinste, gevaarlijkste en schattigste en meest bizarre dieren, vlieg door de lucht, zwem onder water en ren over land en likkebaard bij alle lekkernijen die in verschillende landen worden bereid.

Aanrader omdat…

Dit boek is zóóó waardevol, dat ik het ieder kind gun! Je kunt er alles in vinden over de wereld en onze continenten. Van landeninformatie tot aan welke dieren er wonen, culturen en nog veel meer. Ik ben fan!

Het schitterende samen boek

In ‘Het Schitterende Samen Boek’ viert Yuval Zommer hoe de mens en de natuur op de meest bijzondere wijze verbonden zijn. Dit boek is voor alle kinderen die graag in bomen klimmen, op blote voeten buiten rennen, in plassen springen, naar beestjes zoeken, met de vogels meezingen, sneeuwvlokken proeven en sterren tellen. Want we horen allemaal bij de natuur en de natuur hoort bij ons allemaal…

Aanrader omdat…

Een schitterend boek waarin verbondenheid centraal staat. Ik ben verliefd!

De grote beerrups

Koppel de Gruffalo-auteur aan de illustrator van Het Bijzondere Beestjes Boek en je krijgt een prentenboek om van te smullen! Op haar reis door de tuin komt de grote beerrups de meest bijzondere, kleurige rupsen tegen. De grote beerrups vindt zichzelf maar saai, vergeleken bij al die prachtige rupsen die ze ontmoet. Maar dan gebeurt er iets bijzonders! Een prentenboekenverhaal over échte rupsen en nachtvlinders, met een extra miniboekje vol feitjes.

Aanrader omdat…

De illustraties die in dit boek staan zijn prachtig! Super mooi, zacht en liefdevol net zoals het verhaal en het prachtige moraal.

Bezoek het Bijzondere Bos van Beer

Bezoek met Beer zijn BIJZONDERE BOS en beleef een jaar lang alle WONDEREN van de natuur. Ontmoet zijn VRIENDEN, speel SPELLETJES en ZOEK talloze voorwerpen, terwijl je niet uitgekeken raakt op de tekeningen van Freya Hartas en luistert naar de vrolijke versjes van Rachel Piercey.

Aanrader omdat…

Dit zoekboek is prachtig vormgegeven! Daarnaast zijn de opdrachten erg leuk en ook perfect om buiten uit te voeren tijdens een mooie herfstdag.

Groene planeet

Het kinderboek naar de baanbrekende serie van David Attenborough. Recht onder je voeten, en overal om je heen, strijden planten tegen hun vijanden en proberen ze dieren te verleiden om voor hen te werken. Van de boom in het park tot het onkruid tussen de stoeptegels: planten zijn veel bijzonderder dan je op het eerste gezicht zou zeggen – en we zijn afhankelijk van ze, voor iedere ademteug en elke hap voedsel die we binnenkrijgen. Reis mee door tropische regenwouden en over woestijnen, onder water en door bossen, en ontmoet de poep-etende bekerplant, een oogverblindende regenboogrivier, een waterlelie die een keverfeestje houdt, en kijk in de betoverende bek van een venusvliegenvanger.

Aanrader omdat…

Ik ben enorm fan van David Attenborough en dit prachtige prentenboek zou eigenlijk in iedere (kinder)boekenkast moeten staan. Het is prachtig vormgegeven. De informatie is rijk en uitgebreid. Adembenemend in ieder opzicht.

Van stormgod tot dondervogel

Van stormgod tot dondervogel laat je je verwonderen over de folklore van verschillende culturen, en zorgt ervoor dat je de natuur om je heen met nieuwe ogen bekijkt. Het is een schatkamer van bijgeloof, oude wijsheid en betoverende volksverhalen vol schitterende, op volkskunst geïnspireerde illustraties.

Aanrader omdat…

Van stormgod tot dondervogel is een enorme verrassing en een prachtig cadeau om te geven en ontvangen! Het boek is prachtig en origineel vormgegeven, de verhalen rijk en inspirerend. Heel bijzonder!

Waterwerelden

Duik in vijftien waterwerelden en ontdek de bijzondere wezens die daar wonen. Bezoek de ongelofelijke, levensechte aquaria die onze blauwe planeet rijk is: van zeegrasvelden tot uitgestrekte oceanen, van diepzeevulkanen tot tropische koraalriffen, van mangroven tot riviermondingen. Dit prachtige boek viert het waterleven in alle vormen, van de grote blauwe vinvis tot de allerkleinste garnaal.

Aanrader omdat…

Hoe lief is deze prachtige cover! De informatie in dit boek is prachtig informatief en ideaal voor het maken van een werkstuk of spreekbeurt.

Het allermooiste boek over haaien

Het allermooiste boek over haaien is een prachtig groot cadeauboek met 36 bekende en minder bekende haaien, van de kust tot de diepzee. In dit informatieve kinderboek staan haaien in alle soorten en maten, van groot en stoer tot klein en stiekem best een beetje schattig. Van bekende zeemonsters als de grote witte haai tot minder bekende haaien zoals de stierhaai, en van de grote walvishaai tot de lenige zwartpunthaai, alles komt voorbij. De hyperrealistische illustraties lenen zich er uitstekend voor om deze mysterieuze jagers uit de zee van dichtbij te kunnen bekijken, en je vindt op elke pagina van dit stoere kinderboek leuke en interessante feiten en weetjes.

Aanrader omdat…

Ik ben al mijn hele leven gefascineerd door haaien. Ik vind ze prachtig! Ik ben dan ook super blij dat ik mijn liefde nu kan doorgeven aan mijn kleintjes in de vorm van dit mooie boek. Het leent zich ook perfect voor het geven van een spreekbeurt of bij het maken van een werkstuk.

Briljante planten

Planten zijn zo braaf nog niet, en ze zijn ook nog eens een stuk sterker en slimmer dan ze lijken. Lees er alles over in dit grappige en mooie informatieve kinderboek, boordevol leuke weetjes over plantengedrag. Planten zijn altijd druk bezig en zijn een stuk slimmer dan je denkt. Soms zijn ze lief en behulpzaam, maar soms zijn ze sluw of gemeen. En wat zou er met ons gebeuren als ze er helemaal niet zouden zijn? “Briljante planten’ gaat over… nou ja, planten dus! Over hoe ze dieren voor de gek houden, over hoe gras de held van voetbal werd en nog heel veel meer.

Aanrader omdat…

Briljante planten is best een luguber boek maar tegelijkertijd ook heel interessant en super informatief. Perfect voor wanneer je kind een werkstuk of spreekbeurt wil maken over planten!

En dit zijn ze nog een keer, alle 12 boeken die ik gereviewd heb:


Van welk(e) prentenboek(en) gaat jouw hart sneller kloppen?


Bestaan er nog ondernemingen die alleen maar items verkopen die stuk voor stuk met heel veel liefde zijn uitgezocht en soms zelfs handgemaakt zijn? Nou en of! En Lindsay Wagemakers is de eigenaresse van zo’n prachtige onderneming. In dit blog artikel laat ik je graag kennismaken met haar webshop Rammelaartje, waarin je de mooiste items voor kinderen kunt vinden. En ik heb leuk nieuws! Ik mag namelijk ook nog een shoptegoed t.w.v. €35 weggeven! Mag ik jou hier blij mee maken?

Wat Rammelaartje zo leuk maakt.

Ik ben er dol op; webshops waar handgemaakte artikelen worden verkocht en waarvan de ondernemer zelf op pad gaat om artikelen in te kopen. Dat is ook waarom ik Rammelaartje zo ontzettend leuk vindt! Je voelt en ziet aan alles dat het met enorm veel liefde is uitgezocht en soms zelfs ook met de hand is gemaakt. Daarnaast hebben de meeste items ook het Rammelaartje logo. Hieraan kun je dus echt zien dat je een uniek item in handen hebt. Hoe leuk!

Daarnaast staat de oprichter van Rammelaartje, Lindsay Wagemakers, altijd voor je klaar. Of je nu vragen hebt of iets wilt delen, mail haar gerust of stuur haar een berichtje op bijvoorbeeld Facebook of Instagram. Je ontvangt binnen no time een warme reactie terug.

De items die ik voor Lana en Lyam heb geshopt.

Speciaal voor het schrijven van dit artikel mocht ik van Lindsay een paar items uitzoeken voor Lana en Lyam. Onwijs leuk! Zo koos ik 2 items uit die ik nog even bewaar zodat wij ze kunnen geven met de feestdagen en ook een aantal dagelijkse items waar de kleintjes (en wij) nu al van kunnen genieten. Anyhow, dit zijn de items die ik uit heb gezocht;

Houten Gereedschapskist

Timmeren, schroeven en draaien maar! Laat je kindje zich uitleven met deze duurzame houten gereedschapskist! Dit perfecte cadeau zal zorgen voor gegarandeerd uren speelplezier! Kinderen vinden het geweldig om te oefenen en “na te doen”. Daar leren ze veel van, dus je kunt er niet vroeg genoeg mee beginnen!

Waarom wij er blij van worden.

Lana is enorm goed in dingen bouwen, schroefjes losdraaien en vastmaken, dingen repareren en meer. We zeggen weleens tegen elkaar dat het ons niks zal verbazen dan dat ze later ingenieur gaat worden. Toch heeft ze nog geen gereedschapskist. Dit prachtige exemplaar hebben we voor haar en Lyam uitgezocht. Wij kunnen niet wachten om te zien hoe ze er samen mee zullen gaan spelen en zijn super benieuwd wie er strakjes het blijste van wordt 😀 .

Houten Pizza Set

Ook zo’n zin in pizza? Laat je kindje de lekkerste pizza’s beleggen met de toppings naar keuze! Deze worden met klittenband bevestigd en zijn dus verwisselbaar.

Waarom wij er blij van worden.

Lana’s favoriete eten is pizza en ze is stapelgek op haar keukentje die ze vorig jaar met de feestdagen van haar oma kreeg. Toen ik deze set zag, was ik dan ook direct verliefd. Wat zal ze hier een hoop plezier van hebben!

Slabber hydrofiel met drukknoopjes – Diepgroen

Deze zachte slabbetjes zijn ook prima te gebruiken als kwijlslabbetje.

Waarom wij er blij van worden.

De kleur is prachtig en de stof is heerlijk zacht! Ideaal voor onze kleine man die net begonnen is met hapjes eten en waarbij het eerste tandje door begint te komen.

Siliconen kom met zuignap en lepel – Beige

Deze siliconen kom inclusief buigzame lepel helpt je vast voedsel te introduceren en je baby vervolgens over te zetten op zelfvoeding. De zuignap zorgt ervoor dat de kom niet verschuift of kantelt. Geweldig voor gebruik op kinderstoel trays of tafels. De kom is ontworpen met een gebogen zijkant, de hoge achterkant voorkomt morsen en houdt eten in de kom!

Waarom wij er blij van worden.

Deze kom is ideaal! Op dit moment geef ik Lyam gepureerde hapjes die ik zelf vers maak. Maar ik denk dat wij over een paar weekjes gaan switchen naar de Rapley methode. Het fijne aan deze kom is dat het in beide gevallen perfect is.

Siliconen set Bordje Leeuw + vork en lepel – Beige

Zelf leren eten is natuurlijk het allerleukst, maar kan ook een behoorlijke uitdaging zijn! Door gebruik te maken van de handige zuignap liggen deze bordjes stabiel op uw tafel. De vork en lepel hebben een breed handvat, en een zachte flexibele top, zodat zelf leren eten wordt bevorderd!

Waarom wij er blij van worden.

Ik ben helemaal weg van het lieve leeuwtje! Zo’n schattig bordje! En ook dit exemplaar is perfect geschikt voor de Rapley methode. Ik weet nu dan ook al zeker dat Lyam hier jaren plezier van gaat hebben!

De mooiste hydrofiele doeken.

Als er iets is waar wij geen genoeg van kunnen krijgen, dan zijn het wel van hydrofiele doeken. Ik gebruik ze voor om de speen van Lana (ze vindt het heerlijk om ermee te spelen; het brengt haar echt tot rust), om de kindjes mee te drogen, als slabbetje en meer. Ik ben dan ook super blij en dankbaar dat we weer 2 exemplaren rijker zijn; hydrofiele doek XL 120x120cm – Green Leaf en hydrofiele doek xl dierenprint. Beide gemaakt van een prachtige, zachte kwaliteit en de print is in één woord; SCHITTEREND! Wat de doeken daarnaast heel bijzonder maakt is dat het een combinatie is van bamboe en katoen.

Bijtring feather salie

Handgemaakte bijtring met siliconen kralen, grote flexibele siliconen veer en houten bijtring. De veer is gemakkelijk vast te pakken en ideaal om op te bijten!

Waarom wij er blij van worden.

Lyam zijn eerste tandje komt door en hij vind een bijtring nu heel erg fijn omdat het wat verlichting geeft. Dit exemplaar is echt een beauty! En nog het allerbelangrijkste; Lyam wordt er heeeeel erg blij van.

Siliconen drinkbeker met rietje – Poederroze

Flexibele foodgrade siliconen drinkbeker, inclusief rietje. Leer je kleintje zelf drinken met deze schattige bekers! Ze zijn flexibel, de bovenkant sluit strak aan op de beker, het is niet te groot/zwaar én ze kunnen in de vaatwasser!

Waarom wij er blij van worden.

Hoe schattig is deze drinkbeker? Wij zijn er helemaal verliefd op! En Lana drinkt er super goed uit. Yessss, wij zijn fan!

Eindconclusie en WIN een shoptegoed t.w.v. €35!

Wat een feestje was het om te shoppen bij Rammelaartje! Niet alleen vanwege de service en fijne website, maar ook omdat wij stuk voor stuk verliefd zijn geworden op de prachtige items. Ze zijn duurzaam, van mooie kwaliteit en je voelt hoeveel liefde en aandacht erin zit. Ik ben dan ook enorm blij en dankbaar dat ik dit met je mag delen! Van Lindsay mag ik één lezer blij maken met een shoptegoed t.w.v. €35 die je vrij in de webshop mag besteden. Woehoeeee! Hoe leuk! Mag ik jou hier blij mee maken? Heb je al items op het oog? En voor wie wil je gaan shoppen? Deel het in een reactie met een geldig mailadres en je doet automatisch mee. Uiteraard telt een ‘ik doe mee!’ ook. De winnaar ontvangt volgende week donderdag een persoonlijke mail met daarin het shoptegoed.

Update 22-09-2022: Bedankt voor jullie onwijs leuke en enthousiaste reacties! Zo leuk om te zien dat jullie ook niet kunnen wachten om te shoppen bij Rammelaartje! Helaas kan ik maar één iemand blij maken en dat is gelukt! De winnaar heeft zojuist een persoonlijke mail ontvangen. Wij wensen jullie allemaal een stralende dag toe!


Ben jij ook enthousiast geworden over Rammelaartje en zijn er items die je graag zou willen shoppen? Ik ben super benieuwd! En… Als je een reactie achterlaat dan maak je automatisch kans op het shoptegoed! 😀

.

We brengen er dagelijks best veel tijd op door; het toilet. Ook wel het kleine kamertje en de WC genoemd. Dus waarom maken we er niet iets gezelligs van? Eén van onze gastbloggers ging op onderzoek uit en heeft er een gastblog artikel over geschreven. Ben je benieuwd hoe je van jouw toilet een stijlvolle ruimte kunt maken? Lees dan snel verder en kom alles te weten over mooie tegels, de juiste vorm voor je fontein, handige toiletmeubels inclusief bijpassende accessoires en meer.

Mooie tegels voor in je toilet

Tegels bepalen de basis van je toiletruimte. Het is dan ook raadzaam om te beginnen met het kiezen van tegels. Vaak is een toilet de kleinste ruimte in een woning. Wie kiest voor een grote vloer- en wandtegel, zorgt ervoor dat de ruimte optisch groter oogt. Daarnaast helpt het om te kiezen voor een glanzende tegel die dit effect versterkt. Vind je glanzende tegels op alle wanden wat veel? Kies dan voor een glanzende accentmuur. En dan nog de vraag; kies je voor standaard wit of juist voor een fijne kleur waar je je prettig bij voelt?

Alles over toiletpotten

Een toilet mag uiteraard niet ontbreken. Tegenwoordig zijn er stijlvolle toiletten verkrijgbaar en hoef je niet meer te kiezen voor een standaard model. Heb je gekozen voor een industriële look? Kies dan voor een matzwart toilet of een toilet in de kleur mat wit. Kies je voor een luxe toilet? Dan past een douche-wc uitstekend. Dit is een toilet dat je met een simpele druk op de knop, kunt gebruiken om jezelf te reinigen na een toiletbezoek.

Is je toiletruimte uitzonderlijk klein en zit je in je huidige toilet met je knieën tegen de deur? Dan kun je het beste kiezen voor een compact toilet. Een compact toilet is qua afmetingen kleiner dan een standaard toilet, terwijl je geniet van hetzelfde comfort.

Geschikte vormen voor een fontein

Welke fontein het beste in je toilet past, is afhankelijk van de beschikbare ruimte. Is de ruimte rechthoekig? Dan kies je over het algemeen ook een rechthoekige fontein. Wanneer de ruimte vierkant is, kun je het beste kiezen voor een vierkante fontein. Maak de fontein vervolgens compleet met een bijpassende fonteinkast.

Wil je liever een waskom in plaats van een hoekige fontein? Ook dat kan! Kies dan voor een rechthoekige of vierkante fonteinkast die geschikt is voor een waskom. Een waskom is stijlvol en functioneert als echte blikvanger in de ruimte.

Bijpassende accessoires

Ben je klaar met het inrichten van de ruimte? Dan kun je nu aan de slag met het kiezen van bijpassende accessoires. Denk hierbij aan een stijlvolle zeeppomp, toiletborstel en geurstokjes. Heb je niet gekozen voor een accentmuur? Hang dan een mooi schilderij op om de toiletruimte helemaal af te maken of wat dacht je van een fotowand met foto’s op canvas?

Tot slot…

Gebruik fijne schoonmaakmiddelen die lekker ruiken en de toiletruimte glanzend schoon maken. Denk bijvoorbeeld aan de producten van HG of ga je liever voor natuurlijke schoonmaakmiddelen? De mogelijkheden zijn eindeloos! Daarnaast kun je het toilet extra gezellig maken door bijvoorbeeld een toilet mat neer te leggen, plantjes neer te zetten, lekkere geurstokjes neer te zetten en heb je gedacht aan een fijn zeepje, een heerlijk geurende handcrème en een zacht handdoekje om je handen aan te drogen? Hoe dan ook; maak er een feestje van en zorg dat het een ruimte is waar je je net zo thuis voelt als dat je doet in de rest van je huis.


Hoe ziet jouw toiletruimte eruit? En is het een plek waar je je thuis voelt?


‘’WAUW!’’ Dat was de reactie die zowel ik en Roy hadden na onze healing gegeven door Nicole Klip van Klip en Klaar Coaching. Want hoe bijzonder en hoe spot on! In dit blog artikel vertel ik je heel graag meer over deze bijzondere HSP & energetische coach die ons hart veroverd heeft. Ook vertel ik je hoe de healing er in de praktijk uitzag en hoe wij het hebben ervaren. En… Ik heb ook heel erg leuk nieuws! Ik mag namelijk een healing weggeven! Mag ik jou hier blij mee maken?

Over Nicole Klip van Klip en Klaar Coaching.

Liefdevol, zacht, enorm empathisch en warm. Ja, direct toen ik een filmpje van haar op haar website zag was ik verkocht. Wat een bijzondere vrouw! Nicole is HSP & energetische coach. Je kunt bij haar terecht voor het ontvangen van healings, readings (met en zonder tarot) en wandel coaching met als specialisatie innerlijke familie, hoog sensitiviteit en bewuste helderheid. Een prachtige combinatie!

In dit filmpje verteld Nicole met welke coachvragen je bij haar terecht kunt;

Waarom wij graag een healing wilde ontvangen.

Onze dromen zijn groot maar regelmatig hebben we het gevoel dat we niet echt vooruit komen. Alsof er iets is wat ons tegenhoudt maar waar we zelf niet bij kunnen. Toen ik dit filmpje zag op Nicole haar website was ik betoverd;

‘’Dit kan weleens precies zijn wat we nodig hebben!’’ Mijn eerste indruk van Nicole was dat ze qua energie sprekend leek op mijn eerste meditatieleraar; zacht, liefdevol en heel senang. Ik voelde mij direct thuis bij haar. Onze ontmoeting kwam tot stand via een aanbeveling van een onderneemster die ik al jaren ken. En… Ze had mij geen groter cadeau kunnen geven! Al direct in het eerste mailcontact bleek dat ik inderdaad een ontzettende klik met Nicole heb. Alsof ik haar al vele jaren ken. Heel bijzonder! En wat helemaal bijzonder is, is dat Roy hetzelfde ervoer. We vroegen dan ook of Nicole ons samen een healing wilde geven. En die hebben we inmiddels mogen ontvangen.

Healing – helende energie.

Voordat ik je vertel hoe wij de healing hebben ervaren, wil ik graag met je delen wat het ontvangen van een healing precies inhoud. Dit is wat er op Nicole haar website staat: ‘’Iedereen, elk lichaam, beschikt over een zelfhelend vermogen. Heb je een wond, dan zorgt jouw lichaam er zelf voor dat deze wond geneest. Eerst krijg je een korstje, dan groeit er nieuwe huid overheen. Soms heb je hier wat hulp bij nodig. Bijvoorbeeld bij een gebroken been.

Op energieniveau loop je ook wondjes op, ‘oud zeer’ zeg maar. Denk hierbij aan oude gedachten, gebeurtenissen en energie van anderen. Tijdens een healing, ook wel aurahealing genoemd, help ik jou deze oude energie los te laten. Ik haal de oude lagen weg, zodat jij weer de ruimte hebt. Ruimte om te bewegen en ruimte om contact met jezelf te maken.

Het opruimen van deze oude energie creëert ruimte voor nieuwe energie. Alle ruis om je heen verdwijnt, zodat jij prettig kan zakken in je eigen lichaam. Je voelt je vitaal, zit lekker in je vel en maakt ook goed contact met je eigen lichaam. Je voelt ruimte.

Ruimte in jezelf en om je heen. Een heldere ruimte die je nodig hebt om te bewegen, om te zijn wie jij wilt zijn.

Een healing kan algemeen zijn, maar je kunt ook een specifieke vraag stellen. Dit kan een vraag op elk vlak zijn, bijvoorbeeld een slechte nachtrust, of je wordt constant afgeleid, kan je niet concentreren, of dat je iets maar niet uit je hoofd kan zetten, of er zit een vervelende druk/pijn in je schouders etc.

De afspraak voor een healing duurt een half uur en kan op afstand, online en in mijn praktijk.’’               

Onze ervaring.

Nadat we via de mail onze volledige voor- en achternaam + akkoord hadden doorgegeven, plande Nicole de healing in op woensdagochtend. We hoefde hiervoor helemaal niets anders te doen, dan te zijn. Thuis, heerlijk in onze eigen omgeving, op afstand. En na afloop ontvingen wij via de mail een kort verslag met wat Nicole gezien en gevoeld had.

Het grappige is, dat ik even vergeten was dat de healing plaats had gevonden en er pas aan dacht toen ik de mail van Nicole ontving. Het was wij mij wel opgevallen dat ik heerlijk in mijn vel zat en dat ook Roy met een glimlach van oor tot oor door ons huis heen liep. We voelde ons allebei heerlijk licht, volledig in het moment, 100% senang en energiek tegelijkertijd. Alsof de wolken in ons hoofd weg waren en de zon weer volledig scheen. Waarom en hoe dat kwam werd direct duidelijk toen ik het verslag las.

Wat er in het verslag stond.

Nicole heeft zowel mij als Roy een healing gegeven. Dit was wat ze in het verslag over mij schreef;

Wat mij gelijk opviel was jouw kracht. Je wil heel veel, hebt grootse dromen. Toch is er iets wat jou hierin tegenhoudt:

* Voor jou kreeg ik het beeld van een brede rivier met heel veel obstakels erin. Zowel de rivier als de obstakels ontspruiten uit jouw hoofd. Die bedenkt van alles wat er mis kan gaan, waar je mogelijkerwijs tegenaan zou kunnen lopen etc. Dat ik dit nu zo duidelijk bij jou zie, betekent dat je er al afscheid van aan het nemen bent. Ik heb deze oude energieën en overtuigingen weggehaald. Hierdoor verdween de rivier en kwam er een pad tevoorschijn. Nu nog onduidelijk, geheel in te vullen met elke stap die je zet. Hiervoor is een stevigheid en vertrouwen nodig. Dat zit in je. Je hebt een enorm stevige en voedende basis.

* Een tweede energie die je tegenhoudt in jouw beweging voorwaarts zit achter je: overtuigingen uit de familielijn van zowel je vader als je moeder. De overheersende overtuiging daar is: “Je kan dit niet”. Met dat ik daar ging healen, verdween deze energie. Je hebt hier al veel aan gewerkt :).

* Als laatste heb ik oude energie rondom je hoofd en hart weggehaald. Zodat je weer helder kan zien en kan voelen. Belangrijk bij dat voelen is ook een zachtheid aan jezelf geven. Je bent heel sterk en kan flink doorgaan. Om vol te houden en je dromen op een bestendige manier vorm te geven, mag je zacht zijn voor jezelf. Anders gezegd: rustmomenten nemen.

En dit voor Roy;

Wat mij bij jou gelijk opviel was je sterke verantwoordelijkheidsgevoel gecombineerd met een hart van goud. Dat verantwoordelijkheidsgevoel (overtuigingen vanuit je vaderslijn) drukt sterk op je schouders en trekt zo steeds aan je hoofd waardoor je van je eigen weten weg wordt getrokken. Ik heb die energie daar weggehaald. Wat je kan helpen is je bewust te zijn van de verbinding tussen jouw hoofd en je hart. Je kan je voorstellen dat je een lichtje in je hart draagt. Door die aandacht te geven, kan dat lichtje groeien en zo ook je hoofd verlichten.

Als laatste heb ik jouw gronding, je energetische verbinding met de aarde schoongemaakt. Daar zat een donkere en harde bast omheen. Aangebracht ter verdediging en bescherming, alleen voorkomt het een doorstroming. Daardoor kan jij je soms wat wankel voelen. Ook een reden dat je weg wordt getrokken van je eigen weten. Na het healen stroomde er een krachtige blauwe kleur door je gronding, een kleur die je helpt om besluiten te nemen.

Roy’s moeder is een jaar geleden overleden. Er zijn maar weinig mensen die dit weten. Ik heb er online ook nooit wat over gedeeld. Maar Nicole schreef in haar bericht voor Roy ook een bijzondere boodschap die van zijn moeder afkomstig was. Onbeschrijfelijk! We waren (en zijn) er allebei nog steeds stil van.

Eindconclusie:

De healing was in ieder opzicht magisch! Zo heerlijk en fijn! We gaan zeker vaker bij Nicole aankloppen. We voelde ons daarna zo licht, veilig en bijna herboren. Het verslag was SPOT ON! Voor ons beide. Ik ben behoorlijk spiritueel, Roy is iets terughoudender hierin maar ook hij ervaarde het als heel bijzonder. Het is vergelijkbaar met het effect van een massage; maar nu zijn op energetisch vlak alle knopen weggehaald.

Tot slot…

Ik ben dan ook ongelofelijk blij en dankbaar dat ik deze mooie ervaring met je mag delen! Van Nicole mag ik namelijk één lezer blij maken met een healing op afstand of in haar praktijk. Kun jij dit goed gebruiken? Of ken je iemand aan wie je dit graag cadeau zou willen geven? Laat dan een reactie achter onder dit blog artikel met een geldig mailadres. Misschien dat je wilt delen waar je tegenaan loopt of wat je hoopt te ervaren? Uiteraard telt een ‘’ik doe mee!’’ ook. De winnaar ontvangt volgende week dinsdag een persoonlijk mail.

Wil je in de tussentijd al meer van Nicole ervaren? Ze heeft een enorm inspirerend YouTube kanaal en ook kun je deelnemen aan haar gratis online training OPEN je hart naar jezelf. Daarnaast kun je Nicole vinden op Facebook, Twitter en LinkedIn.

Update 20-09-2022: Bedankt voor jullie onwijs lieve en mooie reacties! De winnaar heeft zojuist een persoonlijke mail ontvangen. Wij wensen jullie allemaal een stralende dag toe!


Heb jij weleens een healing ervaren? Ik ben super benieuwd! Laat je het ook weten of je een healing van Nicole wilt ervaren, of je dit zelf goed kunt gebruiken of cadeau wilt geven? Wanneer je reageert maak je automatisch kans op de healing t.w.v. €45.

De nieuwe najaarscollectie van NAME IT is te koop; mijn lievelingsmerk qua kinderkleding voor Lana en Lyam. En ik ben er super enthousiast over! Heerlijke zachte stoffen, mooie kleuren en lieve printjes. Ik scoorde maar liefst 12 items voor onze kleintjes. Benieuwd welke dit zijn? En mag ik jou blij maken met een shoptegoed t.w.v. €50? Lees dan snel verder 😀 !

Over NAME IT

‘’Mooie en betaalbare kinderkleding voor kinderen die weten wat ze willen’’, dat is de slogan van NAME IT. Een prachtig merk waar comfort, veiligheid en kwaliteit centraal staat. Daarnaast laat NAME IT zich inspireren door de directheid, spontaniteit en oprechtheid van kinderen en proberen ze bij het maken van de kleding de wereld door hun ogen te bekijken. Ik word er heel blij van en het is al sinds Lana haar geboorte mijn lievelingsmerk qua kinderkleding!

Wat ik allemaal geshopt heb.

WAUW! Wat een onwijs leuke kleertjes zitten er allemaal in de nieuwe NAME IT najaarscollectie! En ik ben niet de enige die dit vindt. De kinderkleding vliegt namelijk over de toonbank en ook tijdens het online shoppen moet je snel je slag slaan. Maar het is geluk! Ik slaagde voor maar liefst 12 items. Voor Lana kocht ik alles in maat 98 en voor Lyam in maat 74. Bijzonder, want hij heeft best lang gedaan met zijn kleertjes in maat 50 en 56 maar zit nu in een enorme groeispurt. Het lijkt er zelfs op dat hij maat 62 en 68 over gaat slaan 😀 . Maar terug naar de items! Dit is wat ik voor Lana kocht:

En deze items scoorde ik voor Lyam:

Conclusie…

WAUW! Het gebeurt niet vaak dat ik een bestelling plaats voor onze kindjes en van alles blij wordt. Maar deze items uit de NAME IT najaarscollectie zijn stuk voor stuk super fijn. De mooie printjes, intense kleuren en de ontzettend zachte stof. Je voelt en ziet aan alles dat de kwaliteit enorm hoog is. Ook de wollen items zijn GEWELDIG (in dit blog artikel deel ik waarom wij verliefd zijn op diervriendelijke wolletjes)! Ik kan dan ook niet anders zeggen dan dat ik wederom fan ben.

En ik heb leuk nieuws! WIN een NAME IT shoptegoed t.w.v. €50!

En om dit te vieren mag ik iets speciaals doen. Ik mag van NAME IT één lezer blij maken met een shoptegoed t.w.v. €50 die je mag besteden aan de nieuwe NAME IT najaarscollectie! Woehoeeee! Heb jij al items op het oog? En voor wie wil je gaan shoppen? Deel het in een reactie met een geldig mailadres en je doet automatisch mee. Uiteraard telt een ‘ik doe mee!’ ook. De winnaar ontvangt volgende week zaterdag een persoonlijke mail met daarin het shoptegoed.

PS: Wil je nog meer kans maken? Volg NAME IT dan ook op Instagram, Facebook en/of Pinterest.

Update 17-09-2022: Bedankt voor jullie onwijs leuke en enthousiaste reacties! Zo gaaf dat jullie ook allemaal NAME IT fans zijn! De winnaar heeft zojuist een persoonlijke mail ontvangen. Fijn weekend!


Ben jij ook zo’n fan van NAME IT en wordt jij ook zo blij van de nieuwe najaarscollectie? Ik ben super benieuwd! En… Als je een reactie achterlaat dan maak je automatisch kans op het shoptegoed! 😀


Lana is nu tweeënhalf jaar en Lyam alweer bijna 6 maanden. Je zou verwachten dat het nog wel een paar jaar duurt voordat we in gesprek met elkaar hoeven te gaan wanneer onze kinderen een mobiele telefoon krijgen. Maar, als ik heel eerlijk ben, dan weet Lana al precies hoe (beeld)bellen werkt (want super leuk om met oma en opa te doen!) en hoe ze foto’s kan maken. En dan ook de tijd waarin we leven… Is het niet juist een heel goed en verstandig idee om je kind een mobiele telefoon te geven zodra hij/zij alleen naar een speeltuin kan bijvoorbeeld? Ik ging op onderzoek uit en ik deel mijn bevindingen met je in dit blog artikel.

Laten we rekening houden met de nieuwe generatie.

We leven in een nieuwe wereld. Een wereld waarin kinderen opgroeien met alle informatie en kennis die in een paar klikken voorhanden is. Ze hebben de bijnaam ‘screenagers’ gekregen; de generatie Alpha die geboren is en wordt tussen 2016 en 2030 (ook bekend als Gen A , Google Kids, Generation Glasses en Global Gen). Een generatie waarin de nieuwste smartphone net zo vanzelfsprekend is als een boek, kleurpotlood of speelgoed. Waarbij het vanzelfsprekend is dat een telefoon super snel, compact en robuust is en beschikt over onweerstaanbare features en de mooiste camera’s. En is dat nu zo erg? Of is het juist ook verstandig? Want deze nieuwe wereld voelt voor mij als moeder harder dan ooit tevoren. Ik heb het gevoel dat er veel meer criminaliteit is en ik moet er niet aan denken dat er ooit een moment komt dat ik ze alleen de wereld in ga sturen. Al is het maar naar het speeltuintje wat tegenover ons huis ligt.

Je ontkomt er niet aan.

Wat mij betreft is het een goed idee om je kind een mobiele telefoon te geven zodat hij/zij altijd bereikbaar is. Of dit nu voor een noodgeval is of wanneer hij/zij bij een vriendje of vriendinnetje wil spelen of voor de GPS tracker zodat je altijd weet waar je kind is (better safe than sorry). Maar vanaf welke leeftijd dit is… Ik denk dat iedere ouder hier zelf een keuze in mag maken.

Vanaf een jaar of 10, ontkom je er echt niet meer aan. Dit is het moment dat het sociaal belangrijk wordt om ‘erbij te horen’. De meeste klasgenootjes zitten dan ook gezamenlijk in WhatsApp groepjes, soms zelfs door de school zelf opgericht. En ook in de klas gebeurt het regelmatig dat de juf of meester een zoekopdracht geeft waar je het internet bij mag gebruiken. En als ik dan kijk naar een ideale telefoon, dan zou ik heel blij worden van de nieuwe iPhone 14. Dit omdat hij sneller dan snel is, heel compact, super robuust (daardoor gaat hij veel langer mee dan een andere smartphone) en de batterij lekker lang mee gaat. Wist je daarnaast dat Apple ook heel kindvriendelijk is en je een eigen Apple ID voor je kind kunt aanmaken? Dit geeft je de mogelijkheid om als ouder in controle te blijven.

Maar hoe ga je om met het gevaar voor een telefoonverslaving?

Yin en yang; ieder voordeel heeft ook een nadeel. Want een telefoonverslaving (ik schreef er een blog artikel over inclusief tips) is ook voor kinderen een serieuze mogelijkheid. Inclusief de gevaren dat ze liever met hun neus in hun telefoon zitten dan buiten te spelen, te genieten in het hier en nu of bijvoorbeeld weten wat het is om je heerlijk te vervelen. Maar is dat niet ook een kwestie van opvoeden? Zo kun je bijvoorbeeld een app installeren om de schermtijd te meten en aangeven dat je liever niet wilt dat je kind de telefoon meeneemt in de slaapkamer.. Justine Pardoen, specialist mediaopvoeding van Bureau Jeugd en Media, adviseert het volgende; ‘’De echte truc is dat je kinderen zelf laat nadenken over wat zo’n apparaat met hen doet. Dat kan spelenderwijs, door af te spreken dat de hele familie een dag zonder scherm doorbrengt. Evalueer: hoe moeilijk vond iedereen dat? Een leuke vraag om aan je kind te stellen is: ‘Welke regels over telefoongebruik zou jij instellen voor jouw eigen kinderen?’’ Ik denk persoonlijk dat mindful ouderschap hierin ook een toverwoord is. Voelen en handelen in het moment. Levelen met je kind en eerlijk zijn.

Verhalen en tips van andere moeders.

Voorlopig hoeven wij nog niet na te denken over een eigen mobiele telefoon voor onze kinderen. Het is onderdeel van het spel. En leuk wanneer we bijvoorbeeld gaan (beeld)bellen met oma en opa en foto’s maken. Maar er zijn genoeg andere moeders die wel in deze fase zitten en heel veel tips en tricks delen. Persoonlijk vindt ik het blog artikel geschreven door Frederike Lems, Mediapedagoog, voor Ouders van Nu super verhelderend en kan ik ook het blog artikel geschreven door Denise Kroes voor Alles over Kinderen van harte aanraden.

Eindconclusie…

Ik denk dat niets zo belangrijk is dan naar je eigen moeder intuïtie te luisteren. Of je kind nu 7, 8, 9, 10, 11 of 12 jaar is. Ouder of jonger. Wanneer jij het gevoel hebt dat je kind er klaar voor is, dan is dat ook zo. Laat je niet bang maken door andere moeders of je overtuigen van een ander oordeel. Blijf dichtbij jezelf. Want jij weet als geen ander wat goed is voor je kind (en hoe je hem of haar kunt beschermen).


Ik ben super benieuwd naar jouw mening en/of ervaringen! Hoe oud is jouw kind? Heeft hij/zij al een telefoon? En hoe oud was je zelf toen je jouw eerste telefoon kreeg? 😀


De eerste menstruatie bij meisjes oftewel menarche, is een magische tijd die aanbreekt. Het is de transitie waarbij een meisje een vrouw wordt. En hoewel ik er persoonlijk heel goed op kan terugkijken dankzij mijn mama en oma, is dat voor veel vrouwen anders. Maar daar heeft Marjolein Vos een oplossing voor; het Prima Luna pakket. In dit blog artikel vertellen wij er samen alles over en ik heb fantastisch nieuws! Ik mag namelijk een pakket weggeven. Dus heb je een dochter die op het punt staat haar menarche te verwelkomen? Lees dan snel verder .

Menarche; een magische tijd.

Ik was 10 jaar toen ik mijn menarche mocht verwelkomen. En hoewel ik niet meer alle details weet, weet ik nog wel dat moment dat ik met rode wangen van de wc kwam en tegen mijn moeder zei dat ik bloedde. Het was op een zondag en mijn oma was er ook. Samen sprongen ze van de bank en feliciteerde mij uitgebreid met het vrouw zijn. Ze vertelde hoe bijzonder mooi en leuk dit was! Ook was ik goed voorbereid. Omdat ik enorm veel tijdschriften las (daar zaten toentertijd regelmatig samples bij van maandverbandjes en tampons ed.) had ik een hele verzameling in huis qua maandverband. De volgende dag ben ik met mijn moeder op pad gegaan en heeft zij mij geïntroduceerd in het ‘landschap van mogelijkheden’ qua maandverband en tampons (andere mogelijkheden bestonden toen nog niet) en kochten we een aantal verschillende soorten zodat ik zelf kon kijken wat ik prettig vond. En diezelfde week kreeg ik ook een paar bijzondere cadeaus van mijn moeder en oma om het vrouw zijn te vieren. Samen hebben ze het zo magisch en bijzonder gemaakt! Daar ben ik ze intens dankbaar voor! Vooral omdat dit niet vanzelfsprekend is. Iemand die daar alles vanaf weet is Marjolein Vos van Wombfulness (heb je haar interview al gelezen 😀 ?). Speciaal om haar eigen menarche te helen en die van haar dochters te vieren, schreef zij een prachtig boek en stelde een heel mooi Prima Luna pakket samen. Ik stelde haar een aantal vragen hierover.

Hoe het idee voor het Prima Luna pakket ontstaan is.

Toen ik vorig jaar het lichaam van mijn oudste dochter langzaam zag veranderen, realiseerde ik mij dat het nu wel erg snel ging en dat ze over een paar jaar haar eerste maanstonde kan verwachten. Ik vroeg me af wat ik haar mee wilde gaan geven, wat wil ik dat ze leert en weer ter voorbereiding op het worden van een vrouw. Er zijn genoeg boeken te vinden over de (eerste) menstruatie, maar deze vond ik allemaal niet geschikt om aan mijn dochter(s) te geven. Ik wilde iets compacts, vrolijks en bekrachtigends geven. Toen ben ik de Prima Luna Menarchegids gaan schrijven en tijdens het schrijfproces voelde ik dat ik rondom het boekje een heel geschenkpakket wilde gaan creëren, niet alleen voor mijn eigen dochter, maar voor álle meiden. Naast dat het een cadeau voor de jonge maanvrouwen is, is dit pakket ook een handvat voor de ouder om met je dochter in gesprek te gaan over het grootse onderwerp ‘vrouw worden.’ Ik hoorde van veel moeders dat ze wel iets wilden doen rondom de menarche maar niet wisten wat en dat dit pakket dé uitkomst bood. Anderen hadden er juist nog nooit bij stil gestaan om iets te doen of te geven rondom de eerste menstruatie, simpelweg omdat ze dit zelf ook niet hadden gekregen en geen idee hadden dat je er überhaupt iets mee kon doen.

De Prima Luna menarchegids.

De Prima Luna Menarchegids heb ik geschreven voor meisjes vanaf een jaar of tien tot veertien. Jongere meiden kunnen het ook al lezen, wel fijn om dat samen met een ouder te doen. Oudere meiden, vrouwen en mannen kunnen het natuurlijk ook lezen. Het boekje vertelt over de veranderingen die een meidenlichaam mee maakt vóór de menarche, wat de maantijd precies is, hoe je kan leren luisteren naar je lichaam, hoe je je bloed kan opvangen, zelfzorg, hoe je je maantijd kan vieren en nog veel meer. Het is op een speelse, aardse en laagdrempelige manier geschreven, met leuke kleurrijke illustraties. Dit boekje heeft als missie om de jonge vrouwen in wording mee te geven dat hun lichaam prachtig is en precies goed is zoals het is. Ieder lichaam is uniek, alles is normaal en niks is gek.

Hoe belangrijk is de menarche?

Super belangrijk. Hoe jouw eerste maantijd wordt ontvangen voor de omgeving is ontzettend bepalend voor jouw kijk op seksualiteit, je eigen lichaam en het genieten daarvan. Maar ook weer je kijk op zwangerschap en geboorte. Mijn menarche is doordrenkt met schaamte en onwetendheid en zelfs nu ik 36 jaar ben en al 2/3 van mijn leven menstrueer is mijn eigen seksualiteit nog steeds niet 100% vrij. Wanneer we jonge meiden nu al bewust kunnen maken van de wijsheid van hun magische lichaam en ze kunnen meegeven dat zij ten alle tijde bepalen hoe er met hun lichaam wordt omgegaan, dan verandert dit de wereld. Het klinkt groots, maar grootse dingen beginnen met kleine stappen.

Zo kun je een mooie herinnering creëren aan de menarche.

Ga met je dochter in gesprek en vraag haar óf en hoe zij haar menarche wil vieren. Het ene meisje wil dit klein, lekker met mama uit eten en naar de bioscoop. Het andere meisje wil echt gevierd worden met een groepje lieve vrouwen, vriendinnen en tantes om haar heen, gemasseerd worden, cadeaus krijgen en een ritueel ondergaan. Er is van alles mogelijk, voel wat voor jullie en met name je dochter klopt. Weet dat je niet meteen de week na de menarche dit hoeft te doen, het kan maanden of zelfs jaren later ook nog.

Wat je als moeder ook kan doen als je weet dat de menarche er aan zit te komen, is een geschenkpakket voor haar klaar te hebben staan. Laatst vertelde een moeder dat haar dochter toch nog was geschrokken van haar eerste bloeding, ondanks ze wist dat het ieder moment kon gebeuren. Zij had het Prima Luna Menarchegeschenkpakket al in de kast klaar liggen en kon het aan haar dochter geven op de dag van haar menarche. Haar dochter was ontroerd en verbaasd dat haar moeder dit al klaar had liggen voor haar. Het gaat dus vooral om de liefdevolle aandacht je die je dochter schenkt rondom dit onderwerp en dit moment, wat het meest er toe doet, ongeacht wat je materieel gezien geeft.

WIN! Een Prima Luna pakket; het geschenk voor jonge meiden rondom de menarche!

Omdat Marjolein en ik beiden vinden dat de menarche een magische tijd mag zijn, willen wij iets leuks met je delen. Ik mag van Marjolein één Prima Luna pakket t.w.v. €49,95 weggeven!

Het Prima Luna pakket bestaat uit:

  • de Prima Luna menarchegids voor meiden, geschreven en vormgegeven voor Marjolein Vos
  • een vrolijk etui met een aantal verschillende biologische maandverbandjes van Yoni (heel handig om mee te nemen naar school, zo ben je altijd kleurrijk voorbereid)
  • vijf prachtige postkaarten met bekrachtigende tekst
  • armbandje met rozenkwarts
  • biologische chocola
  • biologische thee
  • een rozenzeep
  • een bijenwaskaarsje in hartvorm
  • maankalender om je cyclus te leren kennen
  • vegan lippenbalsem van We love the planet

Vind jij ook dat het vrouw worden gevierd mag worden? En dat jonge meiden mogen ervaren dat de transitie die ze meemaken van meisje naar vrouw iets is om trots op te zijn? En mogen we jou (en je dochter) verblijden met dit prachtige pakket? Laat dan een reactie achter onder dit blog artikel met een geldig mailadres. Misschien dat je wilt delen hoe je terugkijkt op je eigen menarche? Wat je wenst voor je dochter? Uiteraard telt een ‘’ik doe mee!’’ ook. De winnaar ontvangt aanstaande donderdag een persoonlijke mail.

Update 15-09-2022: WAUW! Wat een mooie, liefdevolle en kwetsbare reacties.  Ik zie jullie allemaal! Bedankt voor het delen! De winnaar heeft zojuist een persoonlijke mail ontvangen. Wij wensen jullie allemaal een stralende dag toe!


Hoe kijk jij terug op je eigen menarche? Wat wens je voor je dochter? En mogen we jou/jullie blij maken met het Prima Luna pakket? Wij zijn super benieuwd! Laat je het ons weten in een reactie?

Sinds ik mama ben, volg ik Marjolein Vos van Wombfulness. Ik vind haar een ontzettend inspirerende vrouw; sterk en een echte ‘oermoeder’. Voor dit interview stelde ik haar een aantal vragen. Bijvoorbeeld waarom het zo belangrijk is om als moeder (én als vrouw) af en toe stil te staan, naar haar tips om thuis te komen in je lichaam en nog veel meer. Ben je toe aan heel veel inspiratie, boekentips en meer? Lees dan snel verder.

Waarom is het zo belangrijk om af en toe stil te staan? Bijvoorbeeld in het moederschap, tijdens je zwangerschap en in het vrouw-zijn.

De reis naar moederschap kan naast een intense fysieke reis ook een innerlijke reis zijn. Je kan jezelf namelijk ontzettend tegen komen, bijvoorbeeld wanneer een zorgverlener andere ideeën heeft over de zorg die hij/zij wil leveren, dan jij wenst te ontvangen. Hoe reageer je dan? Hoe ga je daar mee om? Ga je er braaf in mee, omdat je niemand tot last wilt zijn en aardig gevonden wilt worden? Of ga je voor je eigen gevoelens, wensen en verlangens opkomen? Stil staan in een wereld die 24/7 door raast is essentieel om jezelf te blijven voelen en te voeden. Persoonlijk vind ik de zwangerschap hét moment om stil te vallen en met je aandacht naar binnen te gaan. De beste voeding die je aan het kindje dat in je buik aan het groeien is kan geven is namelijk rust en ontspanning. Je lichaam wéét hoe ze het kindje kan bouwen, geboren kan laten worden, borstvoeding kan geven. De kunst is om weer in contact te komen met je aangeboren wijsheid, iets wat je niet uit boeken kan halen, wel uit diepe ontspanning, vertrouwen en overgave.

Hetzelfde geldt voor het moederschap en het vrouw-zijn. Stil staan is geen achteruitgang, zoals velen denken en voelen, maar een moment om bij jezelf in te checken voordat je weer een volgende stap neemt.

Wat zijn jouw tips om weer even thuis te komen in je eigen lichaam? En wat voor rol speelt intuïtie hierin?

De meest eenvoudige en snelle manier om in je lichaam te landen is bewust ademhalen. Dat kan altijd, waar je je ook bevindt. Met aandacht ademen is dan ook het begin van alle meditaties, vrouwencirkels, yoga nidra’s, massages en andere oefeningen die ik geef. Je ogen sluiten en je adem als ingang om naar binnen te keren en dieper in je bekken te zakken. Sommige mensen lukt dat meteen en anderen hebben wat meer handvatten en tijd nodig. Alles is goed. Je bent niet een beter mens als je in één minuut of pas na 30 minuten bent gezakt. Je zult merken dat wanneer je langer hier mee bezig bent, het steeds makkelijker wordt om te ontspannen. En naarmate je beter kan ontspannen en stiller wordt van binnen, zal het ook makkelijker worden om naar die innerlijke stem – noem het je intuïtie – te luisteren. Dus als iemand mij vraagt hoe hij/zij meer in contact kan komen met zijn/haar intuïtie, dan is mijn standaard antwoord: zoek een weg naar binnen, om dieper in je lijf te zakken en luister naar die stem die al op je wacht om gehoord te worden.

Kun je wat meer vertellen over de retraites die je geeft?

Mijn eigen zwangerschappen en bevallingen – ik heb er vijf mogen meemaken – zijn mijn grootste inspiratiebronnen. Na de tweede voelde ik heel sterk dat ik mijn ervaringen met anderen wilden delen en vooral anderen wilden inspireren en bekrachtigen om ook de wijsheid van hun lichaam te gaan volgen en daar op te vertrouwen. Ik werd zwangerschapsdocent en doula, maar merkte dat ik met al die heerlijke jonge kinderen van mij het werk als doula niet kon combineren. Toen ik in 2017 Claudia Spahr ontmoette en haar hoorde praten over haar retreats voor moeder en kind op Ibiza, voelde ik: zoiets wil ik ook doen. Ik volgde bij haar een training en het jaar daarop ben ik meteen begonnen met de zwangerschapsretraites. Al snel volgenden de Mama en kind en de Mama en baby. En sinds dit jaar is er ook de Moeder Dochter retraite en de Vrouwenretraite.

Wat ik veel terugkrijg van deelneemsters is dat ik een veilige, warme en rustige bedding creëer waarbij alles van hen (en hun kindje) welkom wordt geheten. Maskers en rollen die je dagelijks draagt mogen thuis blijven en bij de retraites mag je in contact komen met wie jij in essentie bent. Centraal staat dan ook de verbinding met jezelf versterken, die met je baby/kind en met andere vrouwen.

De manier waarop ik werk is heel intuïtief. Van te voren weet ik ook niet precies wie er komen en waar iedereen behoefte aan heeft. Ik maak altijd een programma, maar met alle ruimte om in het moment af te stemmen met de groep. Meestal weet ik pas wat we gaan doen als ik iedereen gehoord en gevoeld heb. Tijdens een yoga nidra of een vrouwencirkel word ik voor mijn gevoel een soort kanaal of doorgeefluik. Inmiddels vertrouw ik daar blindelings op, omdat ik weet dat er dan altijd iets magisch ontstaat. Ik vind het geweldig om te zien hoe deelneemsters gespannen arriveren en geen idee hebben wat we precies gaan doen en hoe ze na een paar dagen met een ontspannen lichaam, een geïnspireerde mind en een vurig en vol hart weer naar huis gaan. Als ik sprankeltjes in hun ogen zie dan weet ik dat mijn missie is geslaagd.

Wat betekent het moederschap voor jou?

Het is een cliché om te zeggen dat het een cliché is, maar het moederschap is mijn grootste geschenk ooit geweest. Het heeft mij op zo veel vlakken geheeld en veel geleerd en dat is een doorgaand proces. Voor ik moeder werd deed ik studies, opleidingen, workshops, cursussen, las ik zelfhulpboeken… En toen ik voor de eerste keer zwanger was verdween die drang om te zoeken naar wie ik ben, omdat het ín mij groeide: Liefde.

Ik mag moeder zijn van vijf kinderen en ze zijn allemaal best nog klein (tussen de 2 en de 10 jaar) dus ik zou liegen als ik zeg dat het opvoeden een eitje is. Het is gewoon keihard werken, praktisch in huis en alle regeldingen, maar ook hard werken aan jezelf. Want die kinderen weten feilloos welk knopje ze moeten indrukken om mij te kietelen. En aangezien ik de allerleukste moeder wil zijn die ik kan zijn, mag ik écht goed naar mijzelf kijken en voor mijzelf zorgen.

Wat zijn voor jou belangrijke dingen die je meegeeft in de opvoeding van je kinderen en wat voor voorbeeld wil je voor hun zijn?

Moederschap is voor mij constant de balans vinden tussen geven en nemen. Uit een leeg kopje kan je immers niet schenken en je wil ook niet dat er een druppel komt die de emmer doet overstromen. Ik wil ze dan ook meegeven dat zij belangrijk zijn, dat hun gevoelens er mogen zijn en dat zij er toe doen. En dat voorbeeld dien ik wel voor te leven. Dus ik maak tijd vrij voor mijzelf om de dingen te doen waar ik van oplaad, waar ik blij van word en waar ik dus een leukere moeder van word. Hardlopen, wandelen, schrijven, alleen zijn… Daarnaast vind ik gezonde voeding ook erg belangrijk. Het liefst geef ik mijn kinderen geen snoepgoed en zoet beleg, maar ook hierin is het een kwestie van een gezonde middenweg. Ik wil er geen strijd om voeren en uiteindelijk moeten ze ook zelf verantwoording kunnen nemen over wat zij consumeren (in de breedste zin van het woord).

Wat zijn jouw boekentips?

Ik houd vreselijk veel van lezen. Als moeder heb je daar natuurlijk weinig tijd voor.  Zelf maak ik hier tijd voor.

Eén van de mooiste boeken die ik de afgelopen jaren heb gelezen is Untamed van Glennon Doyle, vertaald als Ongetemd leven. Kleine hoofdstukjes, super leuk geschreven en erg bekrachtigend. Verder raad ik alle vrouwen aan om meer te leren over hun cyclus, omdat leven vanuit je eigen ritme echt veel vruchtbaarder is dan leven volgens een agenda: Wild Power van Alexandra Pope en Sjanie Hugo.

Zwangeren ‘moeten’ dit lezen:

Voorleesboek: Ik ben Krik, Krik ben ik van Hanna Kraan en alles van Roald Dahl.


Ps: Ik heb nog een heel leuk nieuwtje! Aanstaande donderdag deel ik in een blog artikel meer over Prima Luna – een geschenk voor jonge meiden rondom de menarche, dat Marjolein heeft ontworpen. Ik ben er helemaal verliefd op! En… Ik mag een exemplaar weggeven! Dus… Zie ik je donderdag 😀 ?


Is er een vraag die jij graag aan Marjolein zou willen stellen?


Het was iets waar ik mij al een tijdje op verheugde maar waar we op maandag 15 augustus mee zijn begonnen; de zindelijkheidstraining voor Lana. En het had niet beter kunnen gaan (sorry voor de spoiler 😛 )! Want binnen een dag had ons meisje het al door! Hoe knap! Wij zijn zoooo trots op haar! Benieuwd hoe wij dit hebben gerealiseerd en mogen we jou blij maken met een Zindelijkheidsbox om deze mijlpaal te vieren? Lees dan snel verder 😀 .

Een kijkje achter de schermen…

Een tijdje geleden zag ik op Facebook een advertentie over de Zindelijkheidsbox; dé zindelijkheidstraining die je helpt om je kindje binnen een week zindelijk te maken. Ik was direct enthousiast en ik benaderde Dustin en Janneke van de Sande, de oprichters van de Zindelijkheidsbox, met de vraag of ik de Zindelijkheidsbox – Meisje editie voor Lana mocht ontvangen en de Zindelijkheidsbox – Jongen editie voor Lyam (dan hebben we deze alvast in huis voor wanneer hij er klaar voor is) in ruil voor het schrijven van deze review. Ze reageerde direct super enthousiast en lief. Zo leuk! En.. Ik mag van beide edities ook een box weggeven! Onderaan dit blog artikel deel ik met je hoe je een box kunt winnen. Maar eerst deel ik met liefde meer over onze week, ervaringen en tips. Want wat een onwijs leuke ervaring was dit!

De weg naar zindelijkheid.

Wij hebben voor de Zindelijkheidsbox gekozen omdat de positieve benadering ons enorm aansprak. Want je kindje binnen een week zindelijk maken terwijl het een super mooie ervaring is gevuld met dansjes, stickers en cadeautjes; dat klinkt toch als een feestje 😀 ?!

Dit is hoe Dustin en Janneke hun methode omschrijven; ‘’Hoe zou het voor je zijn als jouw kind binnen een week zindelijk is? Geen verschoon frustraties meer, een maandelijkse besparing en minder afval. Heerlijk voor jou, goed voor het zelfvertrouwen van je kind en fantastisch voor het milieu. Wat zal je kind trots zijn, net als jullie! De box maakt het mogelijk. Stap voor stap wordt er uitgelegd hoe je dit aanpakt, wat je kunt zeggen en doen. Dit zorgt ervoor dat je het volhoudt en het jullie lukt! Ontwikkeld op basis van de praktijk door twee ouders van drie fantastisch lieve, eigenwijze kinderen. Getoetst door experts.’’

Inhoud van de Zindelijkheidsbox.

Voor Lana hadden we de Zindelijkheidsbox – Meisje editie. Hier zit het volgende in:

  • 1 Trainingsprogramma
  • 7 Instructiekaarten
  • 6 Complimentkaarten
  • 14 Schema’s
  • 20 Stickerkaarten speciaal voor meisjes
  • 120 schattige stickers
  • 1 Plas-/Poep diploma
  • Toegang tot de Facebook community van Zindelijkheidsbox.nl

Het enige verschil tussen de meisjes en jongens editie zijn trouwens de stickers en kleur. Verder is het trainingsprogramma en ook de inhoud hetzelfde.

Tijd om een datum te prikken en voorbereidingen te treffen.

Na het lezen van het trainingsprogramma boekje en de instructiekaarten was het tijd voor het prikken van de datum. Het is de bedoeling dat je een week lang vrij hebt zodat je je kindje de onverdeelde aandacht kan geven. De eerste 2 dagen blijf je namelijk ook thuis en vanaf dag 3 begin je met het opbouwen van het langer ophouden van plasjes (en poepjes) en mag je ook weer naar buiten toe. Wij kozen er daarom voor om op maandag 15 augustus te beginnen. Deze dag werkte Roy namelijk thuis. De rest van de week heb ik het alleen gedaan overdag. Maar dit was goed te doen!

Ook qua het treffen van de voorbereidingen geven Dustin en Janneke super goede tips! Wij hebben er wel voor gekozen om niet alle tips op te volgen. Zo wilde ik zelf liever geen potje in huis halen, maar Lana direct aanleren om op het toilet te plassen en poepen. De toiletverkleiner en een opstapje werkte hier perfect bij! En als ik terugkijk op onze week dan hadden we echt geen 10 tot 15 mini-cadeautjes (van 1 tot 3 euro) nodig gehad. Maar het idee is natuurlijk wel onwijs leuk!

Yesssss, let’s go!

Anyhow, dankzij de Zindelijkheidsbox waren wij super goed voorbereid. We hadden voor 3 dagen alles in huis wat we nodig hadden qua eten en drinken. Het huis was lekker opgeruimd en schoon. Alles stond en lag klaar. En… we hadden er onwijs veel zin in! We hadden Lana al een paar dagen voorbereid door haar te laten weten dat vandaag een hele bijzondere dag was. We hadden haar de stickers al laten zien, ze had een mooie nieuwe drinkbeker in huis, naast water ook wat lekkere sapjes en chipjes.. Feest dus!

Direct toen ze wakker was, trokken we haar een onderbroekje aan en toen was het tijd om te oefenen. De dag begon met 3 ongelukjes. Maar na de eerste plas op de wc had ze het door en was het eigenlijk direct raak!

Woehoeeeee! Lana is zindelijk!

Het is ontzettend snel gegaan! Maar direct toen ze het door had, boekte we succes na succes. Natuurlijk is er weleens een klein ongelukje maar dit komt zoooo sporadisch voor! Ook kan ze haar plasje nu best even ophouden en gaan we geen avontuur meer uit de weg. Wel volgen we het advies op van Dustin en Janneke om Lana een luierbroekje (dit noemen wij een slaapbroekje) aan te doen wanneer ze een dutje wil gaan doen of gaat slapen. Dit omdat nachtzindelijkheid vanzelf komt. En we moeten toegeven dat deze luiers steeds droger worden omdat ze ons dan ook al roept. Met de stickers en cadeautjes zijn wij trouwens vrij snel gestopt. In principe kun je dit 7 dagen lang doen. Maar bij dag 3 vond ons meisje het al zo vanzelfsprekend, dat we dit ook niet meer hebben aangeboden.

Dus wat ons betreft kunnen we met een gerust hart zeggen; woehoeeeee onze lieve mooie Lana is zindelijk met 2,5 jaar!

En om dit te vieren… Win een Zindelijkheidsbox naar keuze!

Wij hebben ongelofelijk veel gehad aan de Zindelijkheidsbox en kunnen het dan ook aan iedereen aanraden! De positieve benadering, de mooie kaarten en stickers, de duidelijke uitleg en overzichtelijkheid; het is één groot feest! Ik ben dan ook super blij en dankbaar dat ik van Dustin en Janneke 2 Zindelijkheidsboxen mag weggeven! Mag ik jou blij maken met een Zindelijkheidsbox – Meisje editie of de Zindelijkheidsbox – Jongen editie? Laat het weten in een reactie met een geldig mailadres. Misschien dat je ook wilt delen hoe oud je kindje is en of jullie al ervaring hebben met een zindelijkheidstraining? Ik ben super benieuwd 😀 ! De winnaars ontvangen volgende week zaterdag een persoonlijke mail.

Update 10-09-2022: Bedankt allemaal voor jullie onwijs lieve, leuke en enthousiaste reacties! Super inspirerend om jullie ervaringen te lezen, tips en soms ook struggles. Uiteraard had ik jullie allemaal graag een Zindelijkheidsbox willen geven, maar (helaas) mocht ik er maar 2 weggeven… En de winnaars heb ik zojuist gemaild. Nog een hele fijne dag! Liefs!


Ben je ook zo enthousiast geworden en mag ik jullie blij maken met een Zindelijkheidsbox?


Afgelopen zaterdag had ik een wonderlijke ontmoeting met The Soul Selfie Coach; Carro. Een bijzondere vrouw die zowel helder voelend, helder horend als helderziend is. Aan de hand van een Soul Selfie Session maakte zij een hele bijzondere tekening voor mij waarin ze een kijkje in mijn ziel nam en mij een kijkje in de toekomst gaf. In dit blog artikel vertel ik er alles over. En… Ik heb ook nog heel bijzonder nieuws! Ik mag van Carro namelijk ook een Soul Selfie Session t.w.v. €447 (excl. btw) cadeau geven aan één lezer! WAUW! Mag ik jou hier blij mee maken?

Over Carro.

Een wonderlijk mooi en getalenteerd mens die echt een kijkje in je ziel kan nemen; zo zou ik Carro omschrijven. Ze werkt al 25 jaar als illustrator en 10 jaar als coach. Sinds 2015 combineert ze deze liefdes met elkaar en is ze begonnen met het geven van Soul Selfie Sessions.

Het begon met een onvergetelijke gebeurtenis.

Carro verteld; ‘’Eind 2004 verongelukte mijn beste vriendin en zielenmaatje Monique tijdens haar huwelijksreis in Libië. Het was een enorme schok en er volgde een intens moeilijke tijd (we spraken en zagen elkaar toen zij nog leefde heel regelmatig).

Na haar overlijden kreeg ik veel dingen door waardoor ik steeds helderder kon kijken naar alles in mijn leven. ‘Het gaat allemaal over de onvoorwaardelijke liefde, Carro’  hoorde ik van haar een paar dagen nadat zij overleden was. Ik begreep toen nog niet helemaal wat zij precies bedoelde. Nu, inmiddels 17 jaar later, weet ik dat het gaat over De Onvoorwaardelijke Liefde voor jezelf en dus voor alles. En zeker nu in deze onzekere tijden, is het alleen Liefde die Angst overwint.’’

Wat is een Soul Selfie Session?

‘’Het is een uitdaging om in je centrum te blijven, maar ik weet dat het mogelijk is en ik wil jou dat ook graag leren. Dat door heel goed voor jezelf en jouw innerlijke licht te zorgen, en door je ziel te laten stralen in alles wat je doet. Waardoor je leven rustiger, vervullend en super liefdevol gaat zijn. Een Soul Selfie Session helpt je om vanuit je Zielsfrequentie te gaan leven. Je relaties veranderen ten goede, wonderen ontstaan en je fronsrimpel verdwijnt (en dat zonder botox 😉 ). En dat allemaal tijdens een Soul Selfie Session; een online sessie waarbij ik je teken terwijl je door mij gecoacht wordt! Ik teken jou en de inzichten die doorkomen zodat je de tekening nog lang als geheugensteun kunt gebruiken.

Een Soul Selfie is handgemaakt, met prachtige kleuren op aquarelpapier. Een echte eyecatcher om in te lijsten maar vooral ook om jou eraan te herinneren wie je werkelijk bent en wat je mag gaan doen en laten.’’

Mijn Soul Selfie.

Vorige week zaterdag was het zo ver; mijn kennismaking en Soul Selfie Session met Carro. We hadden om 15 uur afgesproken via Zoom en direct toen we elkaar zagen, voelde het als thuiskomen bij een goede vriendin. In eerste instantie begon ons gesprek heerlijk ongedwongen over dagelijkse dingen. Vervolgens vertelde Carro dat ze de camera zou draaien en werden haar handen, het papier, de prachtige verf, kwasten, stiften en materialen zichtbaar. Ze begon met het schrijven van mijn naam en vanaf dat moment kwam alles in beweging. Zo deelde ze hoe mijn energie aanvoelde, meer over mijn positieve karaktereigenschappen, drive en wat mij uniek maakt. Ze deelde haar toekomstvisie voor mij en hoe ik daar kan komen. Uiteindelijk duurde de sessie bijna 1,5 uur en was het een magische flow waar we samen in terechtkwamen en waar Lana ook op het laatste moment gezellig bij aanhaakte. Een magische ervaring! Het blog artikel wordt te lang (en iets te persoonlijk) om alles te delen met je dat Carro tijdens de sessie met mij heeft gedeeld. Maar WAUW wat ben ik onder de indruk van het eindresultaat en wat ben ik haar dankbaar! Direct na ons gesprek ontving ik een mail met daarin een paar foto’s van de tekening (waaronder de headerfoto van dit blog artikel) en de opname van onze Zoom-sessie zodat ik deze nog een keer op mijn gemakje kan terugkijken. En… Afgelopen dinsdag ontving ik de tekening thuis; op een prachtig A3-formaat. Ik ga het zeker inlijsten! Het is een prachtige reminder om je mooiste leven te leven en in jezelf en eigen kunnen te geloven. Daarnaast straalt de tekening zo’n pure, liefdevolle en betoverende energie uit. In één woord: MAGISCH! Ik kan het iedereen aanraden! Het is een ervaring waar ik met enorm veel liefde en dankbaarheid op terugkijk.

WIN je eigen Soul Selfie!

Alsof de hele ervaring nog niet genoeg was, mag ik van Carro ook nog iets heel bijzonders doen. Ik mag namelijk dezelfde Soul Selfie Session t.w.v. €447 excl. btw weggeven aan één lezer! Ben jij na het lezen van dit blog artikel enthousiast geworden? Laat ons dit dan in een reactie onderaan dit blog artikel weten (vergeet niet om een geldig mailadres achter te laten). Misschien dat je wilt delen welke vraag je aan Carro zou willen stellen, op welk gebied je antwoorden wilt ontvangen of misschien wil je juist blanco jullie sessie in stappen? Voor jezelf of zou je het graag cadeau willen geven? Wij zijn super benieuwd! Uiteraard telt een ‘ik doe mee!’ ook. Volgende week donderdag ontvangt de winnaar een persoonlijke mail van ons.

PS: Wil je nog meer kans maken op de Soul Selfie Session? Volg Carro dan ook op Instagram, Facebook en/of LinkedIn.

Update 08-09-2022: WAUW! Wat een prachtige, hartverwarmende en mooie reacties. Bedankt allemaal! Wij vonden het ontzettend lastig om een winnaar te kiezen omdat we het jullie allemaal gunnen. Maar… Het is gelukt; de winnaar heeft zojuist een persoonlijke mail ontvangen. Wij wensen jullie allemaal een stralende dag toe!


Ben je benieuwd waarom jij op deze aarde bent? En wil je graag kennismaken met jouw Soul Selfie? 😀  

Bewustwording, je eigen verantwoordelijkheid dragen en onvoorwaardelijke liefde; dat is wat spiritualiteit voor Lai-Fong Hau betekent. Als vitaliteitscoach werkt zij dagelijks met de schaduwzijde en lichtzijde van het leven. In dit interview deelt ze daar meer over inclusief haar tips, de tools die ze gebruikt en leestips.

Je werkt dagelijks met de dagenergie van de Mayakalender/ tzolkin. Kun je hier wat meer over vertellen?

Wanneer mensen ‘’het zal wel in de lucht hangen’’ zeggen, dan hebben ze vaak ‘last’ van de dagenergie. De Tzolkin leert mij heel veel over wie ik ben, wat mijn zielsmissie op aarde is, waar mijn leermomenten liggen en hoe ik bewuster kan leven zodat ik vrij ben van alle lasten.

Elke dag leer ik bij. Elke keer verrast de Tzolkin mij. De uitdagingen zijn mooi voor mij. Ik leer de verantwoordelijkheid over mijn eigen leven te nemen. Ik probeer mijn cliënten ook via de tzolkin bewust te maken wat hun missie is op aarde. Dat geeft vaak rust. Soms vind ik het jammer dat ik niet eerder bewust werd van de Tzolkin. Het zou een hoop gedoe hebben gescheeld. Maar dingen komen zoals ze komen. Nu ben ik blij dat ik er dagelijks mee werk. Vaak als ik even overhoop lig met mijzelf of als een cliënt in een lastig pakket zit, kijk ik naar de schaduwzijde van de dagenergie. Dat vind ik dan een mooi cadeautje van het universum. Ik mag dan bewust worden van mijn schaduwzijde. Ik doorleef dan vaak die emoties die dan naar boven komen. Daarna transformeer ik ze naar de lichtzijde van de dagenergie. Mij geeft het een houvast dat ik mezelf mag bevrijden van alle blokkades die ik meedraag in mij, bewust of onbewust.

Heb je tips voor andere hoe zij uit de schaduwzijde van hun leven kunnen komen?

Sommige schaduwzijdes kan jezelf oplossen en soms heb je echt hulp nodig van een ervaren deskundige. Probeer het eerst zelf is altijd mijn advies. Maar wanneer het te donker in je is, vraag dan om hulp want het is dan echt nodig om steun te vragen.

Mijn tips hoe je uit de schaduwzijde kan komen:

  • Voel wat er zo op je drukt.
  • Ga niet in gevecht met jezelf.
  • Laat de pijn, het verdriet, angst en andere emoties, er even zijn.
  • De emotionele wond kan al zo lang in je zitten dat het steeds naar boven komt drijven. Als je er liefdevol naar gaat kijken en doorvoelen zonder er een verhaal van te maken, zal je merken dat het lichter wordt in jou.
  • Als het niet direct lukt, wordt dan niet boos op jezelf. Geef het de tijd dat je anders met de schaduwzijde van het leven wilt omgaan.
  • Je kan ook voor jezelf opschrijven wat je voelt en daarna schrijf je op wat je graag wilt voelen. Je zal merken dat er meer ruimte in je komt.

Ik ben momenteel bezig met het schrijven van een boek waarin ik deel hoe je uit deze schaduwzijde van het leven kan stappen. We maken soms dingen zo moeilijk dat het lijkt dat het nooit ophoudt. In mijn boek leer ik je hoe je in begrijpbare taal zonder teveel moeite jezelf een fijner leven kan creëren. Ook ben ik bezig met het creëren van online cursussen, workshops en podcasts. Alles is nu in ontwikkeling.

Met welke energieën werk je?   

Je werkt eigenlijk altijd met je eigen energie. Zo kijk ik er naar.  Veel dingen zijn al zo ontastbaar en onzichtbaar. Om aannames te voorkomen kijk altijd even naar  de elektromagnetische energie, maanstand en planeten standen dat zijn tastbare dingen. Je kan het opzoeken en dan is het aan jou wat je ermee wilt doen. Ik probeer geen verhalen te maken van dingen. Als de informatie op dat moment met mij resoneert weet ik dat ik even over moet geven aan mijzelf. Weer verbinden met mijn eigen gevoel en rust nemen. Zo kan de energie die mij raakt even verwerkt worden.

 Ik vind het persoonlijk fijn om een leeg hart te hebben die gevuld is met onvoorwaardelijke liefde. Dat betekent dat ik dan al mijn schaduwzijde naar licht mag transformeren. Gelukkig heb ik een heel leven om dit te doen. En lukt dat niet in dit leven dan ga ik in volgend leven wel verder. We leven nu wel in een hele mooie bijzondere tijd waar we wel door de onzichtbare energieën worden geholpen om alles om te zetten naar onvoorwaardelijke liefde.

Hoe kun je je frequentie hoog houden en waarom is dit belangrijk? 

Als je jouw energie frequentie hoog houdt, dan blijf je meer in balans met je eigen gevoel en hart. Je leven is dan ook veel makkelijker. Door de hoge frequente straal je liefde uit. En wat je uitstraalt trek je aan. Natuurlijk lukt het niet om elke dag, elk uur, elk minuut je frequentie hoog te houden. Door soms even te reizen door de dimensies kan je alleen maar groeien waardoor je de energie frequentie hoog blijft houden.

In map of consciousness van David Hawkins kan je de frequenties zien wat de emoties voor een frequentie heeft. Als je steeds meer de lage frequenties heelt (Ik zeg bewust heelt want loslaten kan pas als de emotionele wond is geheeld.) zal je merken dat je steeds meer in de hoge frequentie blijft leven.

Tot slot…

Wil je meer te weten komen over het werken met de schaduwzijde en lichtzijde, energie en meer? Dan kan ik je het lezen van deze boeken van harte aanraden.

Daarnaast maak ik graag kennis met je! Op mijn website laifong.nl, deel ik graag met je hoe ik je als vitaliteitscoach kan helpen om weer in je kracht te gaan staan om zo privé en zakelijk tot volle bloei te komen.


Wat betekent spiritualiteit voor jou? En is er een vraag die je aan Lai-Fong zou willen stellen? Wij zijn super benieuwd! Laat je het weten in een reactie?


Toen ik benaderd werd door Pink Avenue met de vraag of ik hun natuurlijke schoonmaakmiddelen wilde uitproberen, twijfelde ik geen moment; natuurlijk wil ik dat! Ik ontving alle 12 de producten, van sprays tot aan wasmiddelen en meer. In dit blog artikel deel ik met je van welke producten ik blij en minder blij werd. En ik heb leuk nieuws! Ik mag hetzelfde pakket weggeven zodat jij het ook kan uittesten! Mag ik je hier blij mee maken?

En dit zijn ze… De 12 producten!

Ik heb de producten in willekeurige volgorde voor je gezet. Ben je er klaar voor? Dit zijn de 12 natuurlijke schoonmaakmiddelen van ZIELKO die ik ontving en die jij ook kunt winnen 😀 .

Reinigingspasta

De ZIELKO reinigingspasta bevat een carambola en kaki geur. Het is een natriumpasta voor het reinigen van hardnekkig vuil. Je kan het product gebruiken in de keuken en badkamer. Ook is het geschikt voor het bleken, het verwijderen van vlekken en voor het wassen van een verbrande pan of kom.

Aanrader of niet?

De pasta ruikt heerlijk en heeft een hele bijzondere consistentie. Ik heb het tot nu toe alleen gebruikt bij een ovenschaal en pan. Dat werkte heel erg goed!

Keukenvloeistof

De ZIELKO keukenvloeistof bevat een heerlijke mango en perzikengeur. Het is een natuurlijke en ontvettende vloeistof die zelfs de meest hardnekkige vlekken van elk oppervlak zonder strepen en vlekken reinigt.

Aanrader of niet?

Zeker! Het ruikt heerlijk en het flesje is ideaal. Ook maakt het erg goed schoon. Ik ben fan!

Badkamervloeistof

De ZIELKO badkamervloeistof bevat een heerlijke meloengeur. Het is een natuurlijke en ontvettende vloeistof die zelfs de meest hardnekkige vlekken van elk oppervlak zonder strepen en vlekken reinigt.

Aanrader of niet?

Van deze spray wordt ik niet zo blij. Het ruikt op zich oké, maar het doet niet veel.

Toiletgel

De ZIELKO toiletgel is een natuurlijke, veilige en efficiënte toiletreinigingsgel.

Aanrader of niet?

Deze toiletgel ruikt heerlijk en werkt super! Omdat de gel doorzichtig is vind ik het wel lastig te doceren. Maar verder een top product!

Wasverzachter

Dit is een natuurlijke wasverzachter op basis van lanoline. Het verzacht en verfrist het wasgoed en geeft de was een delicate geur. De wasverzachter heeft een veilige formule zowel voor de kledij, als ook voor de huid. Het product is 100% biologisch afbreekbaar.

Aanrader of niet?

De wasverzachter is er in drie geuren; fruitig, tropisch en bloemen. Ze ruiken stuk voor stuk heeeeerlijk en werken fantastisch! Ik ben fan!

Wasmiddel voor gekleurde stoffen

Het natuurlijke wasmiddel is op basis van kaliumzeep. Het product heeft een unieke geur van passievrucht. Het wordt gebruikt voor het wassen van gekleurde stoffen. De bewezen formule en de milieuvriendelijke samenstelling van het product helpt vlekken te verwijderen zonder de stof te beschadigen. Effectief wassen op 30° – 60°C.

Aanrader of niet?

Zeker een aanrader! Het ruikt heerlijk en werkt super goed!

Wasmiddel voor zwarte en donkere stoffen

Het natuurlijke wasmiddel is op basis van kaliumzeep. Het product heeft een unieke geur van granaatappel en gember. Het wordt gebruikt voor het wassen van zwarte en donkere stoffen. De bewezen formule en de milieuvriendelijke samenstelling van het product helpt vlekken te verwijderen zonder de stof te beschadigen. Effectief wassen op 30° – 60°C.

Aanrader of niet?

Ook dit wasmiddel werkt super en ruikt heeeerlijk!

Wasmiddel voor witte en lichte stoffen

Het natuurlijke wasmiddel is op basis van kaliumzeep. Het product heeft een zachte kiwigeur. Het wordt gebruikt voor het wassen van witte en lichte stoffen. De bewezen formule en de milieuvriendelijke samenstelling van het product helpt vlekken te verwijderen zonder de stof te beschadigen. Effectief wassen op 30° – 60°C.

Aanrader of niet?

Ik vind de geur helemaal niet lekker en dat vind ik voor een wasmiddel wel heel erg belangrijk. Jammer want van de andere wasmiddelen (en verzachters) ben ik wel fan.

Allesreiniger

Deze universele vloeistof heeft een bosvruchtengeur. Het wordt gebruikt om ieder oppervlak in huis te reinigen zonder af te spoelen en zonder strepen of vlekken achter te laten. De vloeistof is 100% biologisch afbreekbaar.

Aanrader of niet?

Ik vind de geur helemaal niet lekker en ook van het product zelf wordt ik niet blij. Het laat namelijk een hele plakkerige achtergrond achter.

Raam- en spiegelvloeistof

De natuurlijke vloeistof voor ramen en spiegels heeft een exotische geur. Het verwijdert snel en streeploos vuil van alle glazen oppervlakken en spiegels. De vloeistof is 100% biologisch afbreekbaar. Het is voldoende om het product op een gereinigde oppervlakte te spuiten en gewoon met een propere handdoek af te vegen.

Aanrader of niet?

Dit is de best ruikende raam- en spiegelvloeistof die ik ooit heb gebruikt! Je moet flink poetsen, maar als je dit doet dan is het resultaat ook verbluffend goed.

Eindconclusie en WIN een ZIELKO schoonmaakpakket!

Wauw! Wat een groot schoonmaakpakket is dit 😀 ! Er zijn een aantal producten waar ik helemaal fan van ben. Waaronder de raam- en spiegelvloeistof, wasverzachters, 2 wasmiddelen, toiletgel, keukenvloeistof en ook van de reinigingspasta wordt ik heel blij. Er zaten ook een paar producten tussen waar ik minder enthousiast over ben. Maar dat kan bijna niet anders met zo’n groot pakket. Maar… Genoeg over mijn ervaringen! Ik ben namelijk heel erg benieuwd wat jij van de producten vindt! Van Pink Avenue mag ik namelijk hetzelfde pakket 1x weggeven! Mag ik jou hier blij mee maken? Laat dan een reactie achter onder dit blog artikel met een geldig mailadres. Misschien dat je wilt laten weten welk product (of producten 😉 ) jij graag wilt uittesten? Uiteraard telt een ‘’ik doe mee!’’ ook mee. De winnaar ontvangt volgende week zaterdag een persoonlijke mail.

Update 3-9-2022: Bedankt voor al jullie onwijs leuke en enthousiaste reacties! De winnaar heeft zojuist een persoonlijke mail ontvangen. Fijn weekend!


Heb je al eerder gehoord van ZIELKO? En welke schoonmaakmiddelen zou jij graag uit willen proberen? Ik ben super benieuwd! Laat je het weten in een reactie? 😀

In dit blog artikel deelt Feng Shui expert Debby Wezelenburg, hoe je de levensenergie optimaal kunt laten stromen in je huis en leven door de eeuwenoude levensfilosofie Feng Shui toe te passen. Benieuwd naar haar 4 stappen en 3 tips speciaal voor ouders?

Stap 1: Begin bij je voordeur.

De voordeur is de energiegever van je huis doordat hier de frisse lucht binnen komt en jouw domein waar je jezelf kunt zijn begint. Dus kijk eens naar je voordeur. Heb je een naambordje op je voordeur? Zodat de enige plek op aarde die van jou is, ook jouw naam draagt? Zit de voordeur goed in de verf? Is het pad er naar toe uitnodigend? Staat er een plant bij de voordeur voor de levendigheid? De voordeur en entree bepaalt al in grote mate of de levensenergie binnen stroomt.

Stap 2: Het begint met waarneming.

Kijk eens om je heen in de ruimte waar je nu bent en zet al je zintuigen aan het werk. Wat zie je, wat voel je, wat ruik je, welke geluiden hoor je? Word je blij van wat je waarneemt of ervaar je dat het anders kan? Maar hoe en waar te beginnen? Door zelf de regie in handen te nemen en dit bewust te verbeteren met Feng Shui voel je je meer thuis en ontspannen in je eigen huis en leven. Op deze wijze kun je bijvoorbeeld beter slapen, rustiger eten met elkaar of het gezelliger hebben in de woonkamer.

Stap 3: Tijd voor het maken van een verandering.

Na het waarnemen is het tijd om aan de slag te gaan met de indeling, inrichting, de hoeveelheid spullen en het gebruik van de ruimtes in je huis. Dit kan door middel van kleur, vorm, materialen en door bewust keuzes te maken die jouw welzijn helpen te vergroten. Op die manier kan jouw huis je ondersteunen in wat jij nodig hebt in jouw leven. Iedere verandering in jouw huis geeft een verandering bij jezelf. Je kan klein beginnen door bijvoorbeeld je bed anders neer te zetten maar ook door ruimtes anders in te delen of zelfs te verbouwen.

Stap 4: Zorg voor een fijne thuiswerkplek (indien van toepassing).

De basis houd je rustig met niet te veel spullen en kleuren om je heen, zodat de focus naar je werk toe gaat. Zet of hang een aantal planten op je thuiswerkplek. Dit geeft de nodige levendigheid als je een dip hebt op de dag. Een plant, bloemen en ook de kleur groen zorgen voor een goede samenwerking en fijne onderlinge communicatie. Neem voor de bureaustoel een stoffen bekleding, dit zorgt voor geborgenheid en zachtheid voor jezelf. Daarnaast is een zacht vloerkleed onder je voeten tijdens het thuiswerken ook een weldaad voor jezelf. Planten en aaibare stoffen geven ook een fijne akoestiek in de ruimte. Hang iets aan de muur op wat je inspireert en waar je regelmatig naar kijkt, dit houd energie op pijl tijdens je werkdag.

Mijn 3 tips speciaal voor ouders.

Iedere verandering in je huis, is een verandering voor jezelf en het gezin. Door te zorgen voor meer balans in huis, zorg je ook voor een prettiger samenleven met elkaar. Daarom wil ik graag nog 3 tips delen speciaal voor ouders:

  1. Zorg voor genoeg gelijkwaardige zitplekken voor ieder gezinslid in de woonkamer. Dus niet dat één iemand languit op de bank ligt en de andere gezinsleden niet genoeg ruimte hebben om ook prettig te zitten.
  2. Laat kinderen niet in hoogslapers slapen, maar in een bed op de grond. Dit zorgt voor een betere nachtrust. Hoogslapers geven onrust, omdat het slapen in de hoogte warmer is dan een bed op de vloer. En om goed te slapen, moet het niet te warm zijn. Daarnaast worden onder hoogslapers vaak spullen bewaard en bureaus neergezet met speelgoed erop. Deze spullen geven veel onrust onder het bed van je kind en komt de nachtrust niet ten goede.
  3. Voor een eettafel is een ronde vorm het meest ideaal, omdat niemand dan op de kop kan zitten, dit is namelijk de dominante positie. Een ronde tafel komt de communicatie in het gezin ten goede. Het heet niet voor niets; het goede ronde tafelgesprek. Dat leidt tot oplossingen en harmonie.

Tot slot…

Feng Shui is een stap voor stap proces. Neem er de tijd voor en kijk wat iedere stap voor je doet. Daarnaast heb ik nog twee boekentips voor je wanneer je meer wilt leren over Feng Shui:

Ook geef ik je als cadeau ter waarde van €50,00 een online Feng Shui inspiratiesessie op woensdagavond 7 september 2022 van 19.30 uur tot 21.00 uur. Je bent van harte welkom om gratis deel te nemen. Meld je vooraf aan via het contactformulier op mijn website.

Voor meer informatie, tips, workshops en advies aan huis kun je ook terecht op mijn website; debbywezelenburgfengshui.nl


Wat betekent Feng Shui voor jou? En heb je vragen voor Debby? Wij zijn super benieuwd! Laat je het weten in een reactie?


Foto’s; ik ben er dol op! Vooral nu we kinderen hebben ga ik helemaal los met het maken van collages, fotoboeken en meer. Nu is daar een extra project bijgekomen. In de keuken, bij onze eettafel, hebben we een grote witte muur die wij nu omgetoverd heb tot een fotowand met foto’s op canvas. Benieuwd hoe wij dit hebben gedaan, welke foto’s we hebben uitgekozen inclusief tips en tricks? Ik deel het met je in dit blog artikel!

Waarom een fotowand?

Voordat ik mijn tips met je deel inclusief de how to, wil ik eerst even met je delen waarom ik zo graag een fotowand wilde. Want het is iets wat al jaren op mijn verlanglijstje stond, maar waar ik door keuzestress simpelweg niet aan toe kwam. Maar toen werd Lana geboren middenin de coronacrisis. We zagen onze familie een heel stuk minder en om dat gemis een beetje te verzachten, werd het opeens makkelijker om foto’s uit te kiezen. Het begin van onze fotowand was een feit! En nu met Lyam is het hoog tijd voor een update en wil ik heel graag met je delen hoe wij deze fotowand hebben gerealiseerd omdat het inmiddels zo’n dierbaar en geliefd deel van ons huis is geworden. Dus… Ben je er klaar voor? Hier komt de how to voor het creëren van een warme, liefdevolle en magische fotowand!

Foto’s uitkiezen inclusief thema of stijl.

Wij hebben ervoor gekozen om foto’s uit te kiezen die ons terug brengen naar momenten waarbij wij ons zielsgelukkig voelde. Geen gemakkelijke opgave omdat we inmiddels alweer 11 jaar samen zijn en we samen al zoveel herinneringen hebben, mooie reizen gemaakt en meer. Maar we kozen ervoor om een aantal foto’s van onze bruiloft uit te kiezen waar ook onze ouders en mijn oma op stralen. En dan natuurlijk een mooie foto van onze hondenkinderen en heel veel eerste foto’s van onze kleintjes. Onze stijl is vooral kleurrijk; mooie natuurlijke foto’s die eruit springen.

Fun fact: als het aankomt op foto’s uitzoeken, heb ik altijd keuzestress. Daarom heb ik bewust ook een aantal hele grote canvassen door ons huis heen hangen en hebben we nogsteeds een paar witte  muren waarop we foto’s zouden kunnen hangen (alleen al de gedachten dat dit mogelijk is, geeft mij zoveel rust).

Verschillende formaten en hoe op te hangen.

Ik houd er enorm van wanneer collages lekker speels zijn. Ook voor onze fotowand. Daarom hebben onze canvassen niet allemaal hetzelfde formaat, maar wisselen we deze lekker af. Hierdoor is het effect heel speels, maar tegelijkertijd oogt het geheel ook rustig en sereen omdat we ervoor hebben gekozen om 3.5 cm wit ruimte tussen de foto’s te bewaren.

Wij hebben ervoor gekozen om gaten in de muur te boren en de canvas op te hangen aan een plug met schroef. Maar bij Fotocadeau (hier komen onze laatste canvassen vandaan) kun je kiezen uit 3 verschillende ophangsystemen. Dus kies gerust iets uit wat het beste bij jou past.

Wij hebben alle canvassen op tafel neergelegd en zijn gewoon spelenderwijs gaan kijken welke foto’s wij mooi bij elkaar vonden passen. Steeds 3 tegelijkertijd. En op die manier zijn wij gaan puzzelen met de juiste afstand. Boren, ophangen en opnieuw puzzelen. En het eindresultaat… Daar zijn wij helemaal verliefd op!

Tot slot…

Onze laatste canvassen komen bij Fotocadeau vandaan en heb ik cadeau gekregen in ruil voor dit artikel. En daar zijn wij zo dankbaar voor! Wist je trouwens dat je bij deze webshop ook terecht kunt voor bijvoorbeeld foto behang met eigen foto van Fotocadeau, tuinposters, mooie cadeaus en hier kun je zelfs een inductie beschermer bestellen op de website van Fotocadeau. En… Fotocadeau is als beste getest door Digifoto en Zoom. Een aanrader dus 😀 . 


Heb jij ook een fotowand in huis? En wat zijn jouw tips en tricks? Ik ben super benieuwd! Laat je het weten in een reactie?

Kleertjes, een ledikantje of wiegje, hydrofiele doeken… Stuk voor stuk items die je echt in huis moet hebben voordat je newborn geboren wordt. En gelukkig zijn dit ook items die allemaal op de uitzetlijsten staan die je online kunt vinden en ontvangt van je kraamzorg wanneer je in verwachting bent. Maar toch ontbreken er op deze lijsten 4 items die wat ons betreft echte musthaves zijn om in huis te hebben nog voordat je newborn geboren is. Waarom? Omdat ze je leven als ouder zoooooo veel makkelijker maken! Benieuwd welke items dit zijn? Lees dan snel verder 😀 !

Stokke Tripp Trapp New Born Set

Wij zijn enorm fan van Stokke (lees ook de review die ik schreef over de Stokke Tripp Trapp stoel met Baby Set)! Voor Lyam zijn geboorte hadden we dan ook al de Stokke Tripp Trapp Kinderstoel Soft Mint in elkaar gezet met een Stokke Tripp Trapp New Born Set. En WAUW wat hebben we hier een hoop plezier van! Het zorgt ervoor dat je niet in de verleiding komt om bijvoorbeeld op de bank te gaan zitten tijdens het avondeten. Maar lekker gezond aan tafel zit om te eten, terwijl je kleintje dichtbij je is en met je mee kan kijken. Vooral wanneer je ook een tweede kindje hebt (of meer) is het wat ons betreft een no-brainer; we kunnen de set aan iedereen aanraden!   

Praktische en mooie luiertas

Toen ik in verwachting was van Lana, kreeg ik een prachtige luiertas cadeau van Matt & Natt. Echt een plaatje om te zien! Prachtig donkerblauw vegan leer, strak, zakelijk met een schouderband. Maar.. Heel praktisch was die niet. Toen ik op zoek ging naar een vervanger kwamen wij terecht bij de multifunctionele luiertas van NanaBeebi en WAUW wat een aanrader is dit! Deze luiertas heeft een perfect formaat, is enorm sterk en heel praktisch ingedeeld. Door de verschillende opbergruimtes kun je alles makkelijk terug vinden én, wat echt ideaal is, is dat er aan de voorkant van de tas een isolatieruimte zit die je flesjes op temperatuur houdt. En in dit zelfde compartiment zit een waterdicht oppervlak waar je natte kleding in kwijt kan, zodat je deze kan scheiden van de rest. Er zit ook nog een anti diefstal pocket in, kinderwagen clips, een extra grote flessenwarmhouder en nog veel meer. En dat voor een hele lage prijs! Wij zijn fan!

Draagbare autostoel

Iets wat wel op de uitzetlijsten staat is een autostoel, maar wat er niet op staat is dat een draagbare autostoel echt een gamechanger is voor wanneer je een newborn hebt. Wij hadden dit niet voor Lana. Maar nu voor Lyam hebben wij de ERGOBABY IZI GO MODULAR X1 van BeSafe met BeSafe ISOfix Base. Dit is een autostoeltje voor pasgeboren baby’s dat het eerste gecertificeerde ruggezonde reissysteem ter wereld is. En wij kunnen het aan iedereen aanraden! Het is super makkelijk te installeren, met één hand los te koppelen en mee te nemen en het allerbelangrijkste; ons mannetje zit heerlijk veilig.    

Een kinderwagen die bij je lifestyle past

Wij zijn iedere dag in de natuur te vinden. Lekker naar het bos of het strand. En ook onze kleintjes zijn echte buitenkinderen. Wij hadden er alleen niet bij stilgestaan dat niet iedere kinderwagen bij deze lifestyle past. De all-terrain kinderwagen Thule Urban Glide 2 (ik schreef er een review over) is voor ons echt een match made in heaven! Op dit moment hebben we, omdat we 2 kleintjes hebben, de duo kinderwagen van Thule Sleek in gebruik. Ook een hele fijne en mooie kinderwagen, maar lang niet zo praktisch voor wanneer je de natuur in wilt trekken (wel om bijvoorbeeld boodschappen mee te doen). Dus… Ben je op zoek naar een kinderwagen? Overweeg dan ook welk type het beste bij jullie lifestyle past.


En dit waren ze; onze 4 musthaves voor je newborn! Heb jij alles al in huis? En/of kun je het lijstje nog aanvullen? Ik ben super benieuwd! Laat je het weten in een reactie? 😀


Kan een groen leven leuk zijn? Nou en of! Kirsten Schoner van B-LEAF deelt wekelijks op Instagram inspiratie en tips hoe je de wereld een stukje duurzamer kunt maken. Voor dit interview vroeg ik haar onder andere naar haar missie, tips hoe wij de wereld zouden kunnen redden, hoe het leven in Oostenrijk is samen met haar man en twee dochters (van 1 en 5 jaar) en wat het moederschap voor haar betekent. Nieuwsgierig geworden naar haar verhaal en boekentip? Lees dan snel verder 😀 .

Het is je missie om de wereld een stukje duurzamer te maken. Kun je hier wat meer over vertellen?

Ongeveer 15 jaar geleden kwam ik voor het eerst in aanraking met duurzaamheid en werd ik mij ervan bewust dat het op deze manier niet eeuwig zo door kan gaan met onze planeet. Dit besef werd alleen nog maar groter toen ik vijf jaar geleden voor het eerst moeder werd. Ik ben er toen heel bewust over na gaan denken wat we allemaal consumeren en wat dit voor effect heeft op onze gezondheid en die van de aarde. Daar ben ik van geschrokken en ik ben toen gaan proberen om groener te leven. Ik heb inmiddels veel geleerd en wil mijn kennis graag met anderen delen. Dit doe ik onder andere via mijn Instagram account @kirsten.marit.schoner, waar ik tips deel hoe je op een makkelijke manier duurzamer kunt leven. Ik wil graag op een positieve manier laten zien dat duurzaam leven heel leuk is.

Hoe zouden we de wereld kunnen redden? Wat zijn jouw tips?

Ik denk dat het begint met bewustwording. Als ik naar mezelf kijk zo’n 15 jaar geleden, was ik mij ook totaal niet bewust van mijn (negatieve) invloed op het klimaat. Ik kocht bijvoorbeeld fast fashion en at vlees zonder er bij na te denken hoe het geproduceerd werd en waar het vandaan kwam. Nu ik mij ervan bewust ben welke slechte invloed dit heeft op het milieu, doe ik dit (bijna) nooit meer. Dit kost mij ook geen moeite, want toen ik eenmaal wist waar ik het voor deed, raakte ik juist heel erg gemotiveerd om duurzaam te leven en werd ik er elke keer heel blij van als ik weer een duurzame keuze had gemaakt. 

Ik denk dat het vooral belangrijk is dat we met zijn allen wat minder consumeren. We hebben zo veel, maar hebben we dat eigenlijk allemaal wel nodig? Er zijn zoveel dingen waar we invloed op kunnen hebben: bijvoorbeeld minder fast fashion kopen, minder vaak nieuwe elektronica kopen, minder autorijden, minder vaak met het vliegtuig. Als we allemaal alles ietsje minder zouden doen, zou dat al veel verschil maken. De schuld wordt vaak gelegd bij de bedrijven en overheid, maar ik denk dat we als consument ook veel invloed hebben. Als we bijvoorbeeld geen fast fashion en geen vlees meer kopen, dan wordt dat ook niet meer geproduceerd. Dus we moeten ervoor zorgen dat de vraag naar snelle, milieuvervuilende producten minder wordt en de vraag naar circulaire, duurzame producten groter. Want er zijn tegenwoordig veel bedrijven die wel mooie duurzame producten aanbieden die lang mee gaan en in het beste geval zelfs helemaal gerecycled kunnen worden.

Je woont samen met je 2 dochters en man in Oostenrijk. Wat bijzonder! Vertel! Waarom Oostenrijk? Wanneer zijn jullie geëmigreerd? En hebben jullie tips voor iedereen die ook graag zou willen emigreren?

Ik ben in mijn eentje geëmigreerd. Al klinkt dit wel heel formeel. Ik ben eigenlijk in Oostenrijk blijven hangen, inmiddels alweer negen jaar geleden. Ik kwam hier vroeger regelmatig op wintersport met mijn ouders en zusje. Op een gegeven moment had ik het idee om een seizoen skiles te geven. Dat beviel zo goed dat ik, toen ik klaar was met mijn studie internationale economie, heb besloten om voor langere tijd in Oostenrijk te blijven en hier een baan te zoeken. Die zomer leerde ik ook mijn man kennen en sindsdien wil ik hier helemaal nooit meer weg. In Nederland woonde ik in de Randstad en ik vind vooral de rust en ruimte hier heel fijn, zeker nu we kinderen hebben.

Omdat ik nog geen gezin had toen ik emigreerde, was de stap voor mij niet zo groot. Ik was toen 25 en had ook geen huis of andere verplichtingen in Nederland. Dus ik dacht, ik probeer het gewoon en zie wel hoe het bevalt. Ik zocht woonruimte en een baan en toen ik dat gevonden had, kon ik in Oostenrijk blijven. Ik denk dat het belangrijkste is dat je de taal goed spreekt, dit maakt alles een stuk makkelijker, en wordt hier zeer gewaardeerd.

Wat zijn de grootste verschillen tussen Oostenrijk en Nederland op het gebied van duurzaamheid?

Dat is een goede vraag. Ik denk dat in Oostenrijk, in ieder geval in het gebied waar ik woon, de mensen nog wat minder bewust met duurzaamheid bezig zijn dan in Nederland. Dit heeft er, denk ik, ook mee te maken dat we hier midden in de natuur wonen en je de gevolgen van de klimaatverandering bij ons nog nauwelijks merkt. Dit wil niet zeggen dat de mensen in Tirol helemaal niet met duurzaamheid bezig zijn, want er wordt bijvoorbeeld wel veel regionaal en lokaal gekocht en er wordt bijvoorbeeld ook veel vers gekookt. Ik denk dat de mensen die hier in de bergen wonen zich nog wat meer verbonden voelen met de natuur, al zijn ze misschien minder bewust met duurzaamheid bezig dan veel mensen in Nederland. Al is het hier natuurlijk ook anders wanneer je in de grote stad komt. Daar zijn de verschillen, denk ik, kleiner.

Wat betreft de regelgeving vanuit de overheid denk ik dat Oostenrijk met Nederland vergelijkbaar is. Er wordt wel iets gedaan, bijvoorbeeld het scheiden van afval, maar wat mij betreft nog te weinig.

Enthousiast geworden over Oostenrijk? Liselore schreef een blog artikel met daarin voordelen en tips voor kinderhotels Oostenrijk.

Wat betekent het moederschap voor jou?

Onvoorwaardelijke liefde. Ik ben een stuk sentimenteler geworden sinds ik moeder ben, haha. Ik vind het moederschap aan de ene kant heel mooi, want hoe geweldig is het als je twee kleine mensjes op de wereld zet die je alles mag leren en laten ontdekken?! Aan de andere kant vind ik het soms ook heftig, want ze hebben je bijna altijd nodig, dag én nacht, vooral als ze nog klein zijn (mijn dochters zijn nu vijf en één jaar). Maar ook al is het soms zwaar, ik ben heel dankbaar dat ik twee gezonde kinderen heb mogen krijgen en deze heftige, maar tegelijkertijd prachtige, levensfase mag meemaken.

Wat zijn voor jou belangrijke dingen die je meegeeft in de opvoeding van je dochters en wat voor voorbeeld wil je voor hun zijn?

Ik wil mijn kinderen graag leren, en zelf ook voorleven, dat je niet veel nodig hebt om tevreden te zijn en dat materiële dingen niet belangrijk zijn. Het gaat vooral om de kleine dingen in het leven. Ik vind het belangrijk dat ze respect hebben voor andere mensen, dieren en de natuur. De natuur geeft ons zoveel en daar mogen we elke dag dankbaar voor zijn. Mijn oudste dochter van vijf merkt al op, als ze plastic langs de kant van de weg ziet liggen: dat is niet goed voor de natuur mama. Dat doet mij heel goed! Ik wil mijn kinderen niet opzadelen met de last van de wereld, maar ik wil ze wel graag op een positieve manier leren dat we goed voor de aarde moeten zorgen.

Delen: mijn boekentip

De verborgen impact van Babette Porcelijn heeft mijn kijk op duurzaamheid veranderd en mijn ogen geopend. Wat mij betreft, zou dit boek verplichte lectuur moeten zijn op iedere middelbare school. In het boek lees je, wat de verborgen impact is van onze leefstijl. Zo leer je bijvoorbeeld dat voor de gemiddelde Nederlander, de meeste negatieve milieu-impact veroorzaakt wordt door de spullen die we kopen. Ik vind dit een super interessant boek voor mensen die nog niet zo met duurzaamheid bezig zijn, want je komt erachter dat veel dingen die we dagelijks doen, zonder er bij stil te staan, best slecht zijn voor het milieu. Maar het is ook heel interessant als je al wel probeert om duurzaam te leven, want je kunt hier precies zien met welke duurzame stappen je de meeste impact kunt maken.


Wat betekent duurzaamheid voor jou? En welke vraag zou jij aan Kirsten willen stellen? Wij zijn super benieuwd! Laat je het ons weten in een reactie?


Sinds we kinderen hebben, heb ik een beetje een gekke guilty pleasure ontwikkeld; schoonmaken! Ik ben dol op een schoon opgeruimd huis dat lekker ruikt. Maar er zijn ook klussen waar ik bijna niet aan toe kom. Benieuwd welke dit zijn en welke producten ik hiervoor gebruik? Ik deel het met je in dit blog artikel. En… Ik heb leuks nieuws! Van HG mag ik namelijk 3 fijne schoonmaakpakketten weggeven. Mag ik jou hier blij mee maken 😀 ?

De badkamer blikkend schoon maken.

Eén keer per week maak ik de hele badkamer schoon. Van de gootsteen tot aan de douche, vloer, het bad en de commode. YES, we hebben een extra commode in de badkamer en ik kan het aan iedere ouder met jonge kindjes aanraden 😀 ! Het is zo fijn, warm en knus om je kleintje te drogen en aan te kleden in een warme ruimte. Maar terug naar die ruimte. In de badkamer zijn er namelijk een paar niet zo sexy klussen waar ik bijna niet aan toekom maar die wel heel belangrijk zijn. Namelijk het ontstoppen van de afvoer in de douche, het verwijderen van schimmel op de muren en het grondig verwijderen van zeepresten van de tegels. Gelukkig zijn dit stuk voor stuk klussen die super snel en makkelijk te doen zijn met HG! Ik ben dan ook heel dankbaar dat ik van Whello.nl een uitgebreid pakket van HG ontving waar onder andere de HG vloeibare ontstopper, HG schimmel reiniger en HG tegelreiniger extra sterk in zit! Dit zijn namelijk stuk voor stuk mijn go to producten voor deze klussen.

Gesproken over niet sexy klusjes… Robert schreef een handig blog artikel voor een schimmelende vloer behandelen.

Een gek klusje in de slaapkamer…

Wist je dat je elke nacht gemiddeld een kwart liter vocht verliest in bed? Dit vocht wordt geabsorbeerd door je matras, waardoor er (gele) vlekken kunnen ontstaan. En naast de vlekken kan het op een gegeven moment ook een keer niet zo lekker fris meer gaan ruiken (gesproken over niet sexy dingen). HG heeft daar een oplossing voor in de vorm van een fijne spray (HG matrasopfrisser) die werkt op basis van natuurlijke enzymen en microben. Het maskeert niet, maar neemt de bron van de nare geur weg en werkt al na 20 minuten.

Meubels

Wij hebben 2 hele mooie antieke meubels in huis die eigenlijk verzorgd moeten worden met een olie. Dit om de kleur mooi te houden, het te voeden en beschermen. Het is een klus waar ik al jaren niet aan toe ben gekomen maar wat bovenaan mijn lijst staat. Ik gebruik hiervoor de HG meubelolie noten.

Dagelijkse klussen veraangenamen…

Met 2 kinderen en 2 honden zijn er van die klussen die ik dagelijks doe. Zoals stofzuigen, de was, het opruimen en schoonmaken van de keuken en woonkamer, het weggooien van de vuilniszak en meer. Nu ben ik dol op dingen die lekker ruiken (lees ook mijn blog artikel over groene en vegan schoonmaaktips) en gelukkig heeft HG hier ook 2 producten voor die ik super fijn vindt en altijd in huis heb; HG stofzuigerlucht verfrisser en HG tegen stinkende vuilnisbakken. Echte aanraders!

Tot slot…

Het is je vast opgevallen dat ik in dit blog artikel een aantal producten heb genoemd die niet echt groen en duurzaam zijn. Dit komt omdat ik persoonlijk voor de wat ‘zwaardere klussen’ zoals deze, liever kies voor iets dat werkt. Maar… Ik heb ook een aantal ECO producten van HG in huis die ik absoluut kan aanraden! Zoals de HG ECO koffiemachine ontkalker, HG ECO toiletgel en HG ECO ovenreiniger. Wij zijn persoonlijk erg fan van HG omdat het een merk is dat altijd precies doet wat zij beloven. Daarnaast zie je snel resultaat in weinig tijd. Wel zo fijn 😀 !

En… Ik heb leuk nieuws! WIN een HG schoonmaakpakket!

En omdat ik super blij wordt van HG, heb ik voor jullie geregeld dat ik 3 schoonmaakpakketten weg mag geven (t.w.v. ruim €40)! Hier zitten de volgende 3 producten in:

Mag ik jou blij maken met één van deze 3 pakketten? Laat dan een reactie achter onder dit blog artikel met een geldig mail adres. Misschien dat je wilt vertellen wat jouw favoriete HG product is of welke schoonmaakklus je helemaal niet of juist wel leuk vindt? Ik ben super benieuwd! En uiteraard telt een ‘ik doe mee!’ ook mee. Volgende week dinsdag ontvangen de 3 winnaars een persoonlijke mail waarin ik vraag naar je adres zodat HG de producten direct naar je op kan sturen. Leuk, leuk!

Update 16-08-2022: Bedankt voor jullie leuke reacties!! De 3 winnaars hebben zojuist een mail ontvangen. HG stuurt de schoonmaakpakketten naar jullie toe. Alvast heel veel poetsplezier gewenst 😉 !


Mag ik jou blij maken met één van de drie HG schoonmaakpakketten? 😀


Beautyproducten die vegan, natuurlijk én volledig CO2-neutraal zijn; daar wordt ik blij van! Sukin gelooft erin dat alles wat we nodig hebben om ons lichaam te voeden, te vinden is in de natuur. Het wordt verkocht bij Holland & Barrett en van SimplyPR ontving ik een ontzettend leuk perspakketje waarin alle 4 de producten zitten. Benieuwd wat ik ervan vindt en of het echt wonderen verricht bij mijn vermoeide huid? Ik deel het met je in dit blog artikel 😀 !

De kracht van de natuur

Sukin is een prachtig merk dat afkomstig is uit Australië. Het staat bekend om haar balans tussen natuurlijke ingrediënten en betaalbare producten. De Super Greens lijn die ik in dit artikel review, zitten vol met superfood ingrediënten. Zoals chlorella om de collageenproductie te bevorderen, peterselie om een egale huidkleur te behouden en spirulina dat eiwitten, mineralen en vetzuren bevat voor een jeugdige uitstraling. Ideaal ook voor een vermoeide huid!

Wat ik daarnaast enorm mooi vindt aan Sukin is dat ze veel rekening houden met de duurzaamheid van de verpakkingen, waarbij er niet alleen wordt gekeken naar de primaire verpakking maar ook naar de hele productieketen. Deze wordt zo efficiënt mogelijk ingericht om de impact op het milieu te verminderen. Voor de meeste full-size producten wordt PET-plastic gebruikt. Dit is 100% recyclebaar en alle verpakkingen zijn BPA-vrij.

Sukin is daarnaast een carbon neutral beautymerk. Zij kunnen zich volledig CO2-neutraal noemen. Dit betekent dat zij alle CO2-uitstoot dat zij als bedrijf produceren, compenseren. Van de uitstoot die ontstaat bij het transport van hun producten naar de winkel, tot het laten draaien van de machines die de producten maken, tot de elektriciteit die de kantoren van stroom voorziet. Ze investeren in projecten die hernieuwbare energie produceren, dit zorgt ervoor dat de CO2-uitstoot van Sukin 100% wordt gecompenseerd en dat zij geen voetafdruk achterlaten op de aarde. Gaaf!

Dit zijn alle vier de producten die ik heb ontvangen…

Dankjewel SimplyPR en Holland & Barrett voor het onwijs leuke en mooie perspakketje! Niet alleen ontving ik de gehele Sukin Super Greens-lijn, maar er zat ook een baby olijfboompje bij en een mooie bloempot. Daar wordt mijn groene hart heel blij van 😀 ! Benieuwd of ik net zo blij werd van de beautyproducten? Dat ga ik nu met je delen!

Sukin Super Greens Cleansing Oil

Sukin Super Greens Cleansing Oil verwijdert make-up, lost vuil op en verwijdert onzuiverheden door een mix van zonnebloem en druivenpitolie. Chia en jojoba olie hydrateren en voeden de huid. De speciale super greens mix van boerenkool, peterselie, spirulina en chlorella levert voedingsstoffen aan de huid, waardoor de huid straalt en gezond aanvoelt. 100% vegan. Geschikt voor alle huidtypes, vooral een doffe, vermoeide huid.

En… Is het een aanrader?

Ik ben normaal gesproken niet zo’n fan van een reinigingsmelk of olie, toch is deze Sukin Super Greens Cleansing Oil wel echt een aanrader. Het maakt je huid zijdenzacht en het ruikt heerlijk! In combinatie met de scrub, reinigt het je huid daarnaast perfect.

Sukin Super Greens Detoxifying Facial Scrub

Sukin Super Greens Detoxifying Facial Scrub bevat een voedingsrijke mix van boerenkool, spirulina en peterselie om het huid te verhelderen en de textuur van de huid te verbeteren. Met natuurlijke jojoba- en bamboe scrubdeeltjes die de huid zachtjes exfoliëren en polijsten om de huid te zuiveren. Met een verfrissende cranberrygeur. Geschikt voor de normale huid, en in het bijzonder de vermoeide, doffe huid.

En… Is het een aanrader?

De scrub is heel fijn en heeeeerlijk voor je gezicht! Vooral wanneer je een gevoelige en vermoeide huid hebt. Daarnaast ruikt het heerlijk. Een heel fijn product! Ik ben fan!

Sukin Super Greens Nutrient Rich Facial Moisturiser

Sukin Super Greens Nutrient Rich Facial Moisturiser is een gezichtscrème voor de normale huid, en in het bijzonder de vermoeide, doffe huid. Deze lichte crème is verrijkt met extracten van boerenkool, spirulina, peterselie en chlorella die een stralende, gezonde huid bevorderen. Acaï en gojibessen zijn rijk aan anti-oxidanten en voedingsstoffen om fijne lijntjes te helpen voorkomen. Rozenbottel-, avocado- en jojobaolie zorgen voor diepe hydratatie van de huid.

En… Is het een aanrader?

Dit is de fijnste moisturiser die ik ooit heb gebruikt! De consistentie is zijdezacht, het ruikt heerlijk en het trekt goed in waardoor je huid enorm zacht aanvoelt. Het geeft daarnaast een heel zacht en verzorgend glansje op je huid. Yes! Ik ben fan!

Sukin Super Greens Facial Recovery Serum

Sukin Super Greens Facial Recovery Serum is een hydraterend serum vol voedingsstoffen uit onder andere boerenkool, spirulina en peterselie. Een anti-oxidantrijke mix van acaï en gojibessen extract en druivenpitolie bevorderen het behoud van een jeugdige huid en hydratatie. Geschikt voor de normale huid, en in het bijzonder de vermoeide, doffe huid.

En… Is het een aanrader?

Van alle producten is dit mijn minst favoriete en dat komt eigenlijk alleen door de geur. Deze heeft net even wat andere tonen dan de andere 3 producten. Maar qua werking is het ook weer een heerlijke aanvulling!

Eind conclusie:

Ik ben fan! Wat een heerlijke lijn is deze Super Greens van Sukin! Ik ben enorm blij met de producten en zodra ze op zijn ga ik ze ook zeker kopen. En daarover gesproken.. Ik sta echt versteld van de prijs! De cleansing oil kost slechts €12,99, de facial scrub €12,99, de moisturiser €12,99 en het serum kost €17,99. Ook daarvoor hoef je het niet te laten 😀 ! Qua resultaat merk ik dat mijn huid zijdezacht en goed verzorgd aanvoelt. Ik ben dol op de geur! En ook van het mooie glansje dat het achterlaat op je huid wordt ik blij. Ik kan je deze lijn dan ook van harte aanraden.


Ben jij al bekend met de beautyproducten van Sukin? En welk product uit de Super Greens lijn zou jij graag uit willen proberen? Ik ben super benieuwd!


Wat hebben we vorige maand genoten toen we op vakantie waren bij Recreatiepark de Leistert! We verbleven met ons gehele gezin in een prachtige vrijstaande vakantiebungalow in Limburgse boerderijstijl met omheinde tuin. Echt een aanrader (oeps, spoiler alert 😛 )! In dit blog artikel vertel ik meer over onze ervaringen en wat er allemaal te doen is op dit leuke vakantiepark. Alvast heel veel leesplezier!

Over Recreatiepark de Leistert.

Recreatiepark de Leistert behoort met een 5-sterren beoordeling tot de absolute top van vakantieparken in Nederland en is één van de grootste parken van ons land! Iedere vakantieganger vindt hier een favoriet plekje; van basis kamperen tot een camping met prive sanitair en de meest luxe vakantiebungalows op royale kavels met ruime tuinen. Het park is ruim 200 voetbalvelden groot en staat bekend om het enorm aanbod aan faciliteiten, die (bijna allemaal) gratis te gebruiken zijn. Van waterpret en speelpret binnen en buiten tot 3 restaurants en een bomvol recreatieprogramma onder leiding van Pluck & Pien, niets is te gek.

Onze vakantieboerderij.

Wij verbleven vorige maand met onze 2 kleintjes en hondenkinderen in Bungalow type 7CK. En wat een plaatje was dit! We verbleven in bungalow nummer 202; een prachtige vrijstaande vakantiebungalow in Limburgse boerderijstijl, gebouwd op een ruime kavel met royale tuin en een totaal woonoppervlakte van 130m². We hadden in totaal drie slaapkamers, maar kozen ervoor om met elkaar gezellig op één kamer te slapen.

In de vakantieboerderij hadden we 2 badkamers. Eén met alleen een douche en de andere badkamer was heerlijk luxe met ligbad, sauna en douche. Wat hebben we ervan genoten! Ideaal was ook dat de vakantieboerderij kindvriendelijk is uitgevoerd met een traphekje bovenaan de trap, afgeschermde wandcontactdozen (better safe than sorry) en de omheinde tuin. Vooral dat laatste was echt een droom die uitkwam! Niet alleen voor Lana, maar ook voor onze hondjes die heerlijk ongestoord konden rondrennen en spelen. Het heeft ervoor gezorgd dat wij nu zo snel mogelijk willen verhuizen en op zoek zijn naar een nieuwe woning waar wij ook een grote tuin hebben.

Daarnaast waren er nog ontelbaar veel faciliteiten die deze vakantieboerderij super luxe maakte. Waaronder een fijne keuken, met vaatwasmachine en ontelbaar veel pannen en kookgerei. En… Een bolderkar! En dat was echt een uitkomst! We hadden namelijk zoveel spullen bij ons dat de kinderwagen niet meer in de auto paste. Maar met een draagzak voor Lyam en een bolderkar voor Lana, kwamen we perfect van A naar B. Ideaal!

Zwemmen, spelen, lekker eten en nog veel meer activiteiten!

Naast de heerlijke vakantieboerderij, was het ook een cadeau dat er op Recreatiepark de Leistert ontzettend veel te doen is. Zo zijn er overal in het park mooie speeltuinen te vinden, ontelbaar veel activiteiten en een heerlijk zwembad met een ontzettend fijn buitenbad en een heerlijk peuterbad.

In de Leistert app vindt je een handige agenda waarin alle activiteiten te vinden zijn. Het waren er zelfs zo veel dat wij niet overal aan toe zijn gekomen 😀 .

Naast alle fijne activiteiten zijn er ook drie restaurants die super kindvriendelijk zijn. Zo kreeg ons meisje een mooie kleurplaat inclusief kleurpotloden, toen wij aan het wachten waren op onze bestelling. En je kunt bij Recreatiepark de Leistert een fiets huren. Waaronder een bakfiets!! Dit staat nog op mijn wensenlijstje.

Conclusie…

Wij hebben een heerlijke vakantie gehad bij Recreatiepark de Leistert en gaan zeker terug! Wij zijn nu aan het kijken naar een Vakantiehuisje Oud en Nieuw. Want ook in de winter lijkt het ons een prachtige omgeving om in te zijn. Zo willen wij nog graag het bos gaan verkennen, het klushuis, de grote speeltuin, recreatieteam en de omgeving Limburg dat nu al ons hart veroverd heeft. En Lana… Zij kan niet wachten om weer vrij rond te rennen in de prachtige tuin. Net zoals onze hondjes. Wij zijn al aan het aftellen!

PS: Enthousiast geworden na het lezen van dit artikel? Dan wordt je vast ook heel blij van dit blog artikel geschreven door Amy over groene uitjes in Nederland.


Heb je ook al eens vakantie gevierd bij Recreatiepark de Leistert? En wordt jij ook zo blij van Limburg? Ik ben super benieuwd! 😀


Roy en ik grappen wel eens tegen elkaar hoe leuk het ons lijkt om een huis te ‘flippen’. Maar hoe kun je ervoor zorgen dat je een huis snel opknapt met geringe kosten én, nog belangrijker, weer met winst verkoopt? En wat als je eigenlijk helemaal niet zo handig bent..? Ik ging op onderzoek uit en in dit artikel deel ik 5 how to’s waarmee je een woning direct meer waard kunt maken.

Tip 1: maak de woning duurzaam

Eén van de beste investeringen die je voor een woning kunt maken is in zonnepanelen. Want van duurzame energie worden mensen blij. Niet alleen voor het milieu maar ook omdat je minder of geen stroom van een elektriciteitsleverancier hoeft af te nemen waardoor je vrij snel geld bespaard. Dit geldt trouwens ook voor het goed isoleren van een woning. Maar wist je dat naast deze 2 dingen ook het vervangen van dakpannen een hele duurzame keuze is? Vooral wanneer je kiest voor een keramische dakpan, ben je duurzaam bezig. Dit omdat dit type dakpan een aanzienlijk langere levensduur heeft. Benieuwd naar de mogelijkheden? Neem dan eens een kijkje bij kosten dakpannen vervangen.

Cheryl geeft in een blog artikel ook een paar inspirerende veilig huis tips.

Tip 2: creëer ruimte

Hoe meer vierkante meters (en hoe beter de locatie); hoe waardevoller een huis is. Maar wanneer het niet mogelijk is om meer vierkante meters aan een huis toe te voegen, zijn er altijd nog andere dingen die je kunt doen om meer ruimte te creëren. Denk bijvoorbeeld aan een dakkapel, het ombouwen van de garage naar een extra slaapkamer, het plaatsen van een extra toilet of badkamer en een carport. En wanneer je wel de ruimte hebt; een uitbouw creëren voor bijvoorbeeld een serre of een grotere keuken maakt een woning vaak ook waardevoller. Gelukkig zijn dit stuk voor stuk klussen die je niet zelf hoeft te doen. Op de website van offerteadviseur.nl vindt je vakspecialisten die bij iedere klus kunnen helpen. Ideaal voor mensen, die net zoals ik, 2 linkerhanden hebben maar wel willen verbouwen (of ‘flippen’).

Tip 3: verfris en verf

Een likje verf op de muren of een leuk behangetje; het doet wonderen voor een huis en het is maar een kleine investering. Daarnaast is het ook altijd waardevol om iets te doen aan achterstallig onderhoud. Denk bijvoorbeeld aan de kozijnen die een opknapbeurt kunnen gebruiken. Het vervangen van enkelglas naar dubbelglas, een mooie vloer.. Daarnaast is het goed om te weten dat mensen een nieuwe woning altijd bezichtigen met al hun zintuigen. Het is dan ook een goed idee om de woning lekker te poetsen.

Tip 4: deze 2 ruimtes hoef je niet perse te vervangen

Ik word altijd heel erg blij van een nieuwe badkamer en keuken. Maar wist je dat dit dé 2 ruimtes in een huis zijn die je beter niet kunt vervangen? Dit omdat het vaak ruimtes zijn die nieuwe bewoners zelf uitkiezen. Dus als er een fijne neutrale badkamer en keuken in zit; poets het schoon en laat het daarbij. Dat scheelt weer, toch? 😀

Tip 5: zorg voor een mooi plaatje

Een mooie neutrale inrichting en een goed verzorgde tuin; ik word er blij van. En wist je dat juist deze 2 factoren ervoor zorgen dat een huis aan kan voelen als een thuis? En dat wil je natuurlijk uitstralen wanneer je foto’s maakt van de woning wanneer je deze voor meer geld wilt verkopen. Ook een mooie en goed verzorgde gevel doet wonderen.

En dit waren ze dan! Mijn 5 how to’s om je woning meer geld waard te maken.


Lijkt het jou leuk om een huis te ‘flippen’? En wat zijn jouw tips om een woning in waarde toe te laten nemen? Ik ben super benieuwd!

Wist je dat de auto by far het meest vervuilende vervoermiddel is? Het is iets wat mij, vooral nu ik kinderen heb, enorm bezighoudt. Want ik merk aan alles dat het klimaat razendsnel aan het  veranderen is. Denk bijvoorbeeld aan afgelopen dinsdag en de opnieuw hoogst gemeten temperatuur ooit in Nederland, de luchtkwaliteit die steeds slechter wordt en meer. Daarom ging ik op onderzoek uit, met de vraag; is elektrisch autorijden beter voor het milieu? In dit blog artikel deel ik mijn bevindingen en de voordelen van elektrisch autorijden.  

Beter voor het klimaat

Helemaal milieuvriendelijk is een elektrische auto helaas nog niet (daarover straks meer). Maar het is op dit moment wel de meest duurzame keuze qua auto! Want wist je dat een elektrische auto over zijn hele leven ongeveer 60 procent minder CO2 uitstoot dan een auto met een uitlaat? Daarnaast komt er met elektrisch autorijden geen fijnstof (PM10) en stikstofoxide (NOx) uit de uitlaat. Ook komt er minder fijnstof vrij doordat de remmen en banden bij elektrische auto’s minder snel slijten. Goed nieuws dus voor de luchtkwaliteit, onze gezondheid en de natuur!

Duurzaam opladen

Een elektrische auto heeft een accu (batterij) die je moet opladen. En ook hiervoor zijn duurzame en minder duurzame opties. De meest duurzame optie is om een laadpaal thuis te laten installeren inclusief zonnepanelen. Op de website laadpalen-prijzen.nl kun je meer informatie vinden over de mogelijkheden en voordelen. Een aanrader! Daarnaast is het goed om te weten dat de actieradius van een gemiddelde elektrische middenklasser 300 kilometer is. Doordat we in Nederland over het algemeen korte ritten maken kun je daar prima mee vooruit. Voor meer informatie neem ook een kijkje op laadpalen tips.

Nog een paar voordelen

Op de website van Natuur & Milieu vond ik deze 5 voordelen die ik graag met je wil delen:

  • Een elektrische auto is veel stiller, dat is fijn als je aan het rijden bent, maar ook een groot voordeel voor omwonenden van drukke wegen.
  • Elektrisch rijden is bijzonder zuinig, want de motoren gebruiken veel minder energie per kilometer dan benzine-, gas- of dieselmotoren.
  • Elektrische auto’s kunnen rijden op ‘schone’ stroom uit zon en wind, de enige echt duurzame energiebronnen. Ook is elektrisch rijden beter voor de luchtkwaliteit.
  • Nederland is als land heel geschikt voor elektrisch rijden, omdat er relatief korte afstanden worden gereden; de gemiddelde autorit is namelijk maar 19 km.
  • Sinds juli 2020 geldt er een subsidieregeling op elektrische auto’s. Dat geldt zowel voor nieuwe als tweedehands auto’s. Daarnaast is het gebruik per kilometer voordeliger, zijn onderhoudskosten lager en betaal je geen wegenbelasting.

Conclusie

Elektrisch autorijden is op dit moment de meest duurzame optie en de beste keuze voor ons klimaat als we willen blijven autorijden. Er zijn momenteel ongeveer een miljard voertuigen op de wereld en vrijwel al die voertuigen rijden op fossiele brandstoffen. Deze brandstoffen worden duurder, raken op termijn uitgeput en vervuilen de lucht. Kortom, fossiel aangedreven voertuigen zorgen voor veel problemen en hebben hun langste tijd gehad. Elektrisch rijden heeft de toekomst! Accu’s worden steeds krachtiger, goedkoper en vooral ook steeds duurzamer: er zitten steeds minder moeilijk te mijnen grondstoffen in én batterijen zijn steeds beter te recyclen. Maar… Er zijn ook nog een aantal verbeterpunten. Zo is op dit moment nog lang niet al het stroom 100% afkomstig van hernieuwbare bronnen, zoals zonnepanelen en windmolens. En zijn ook de essentiële grondstoffen voor de batterijen nog niet duurzaam. Wat dat betreft staat elektrisch autorijden nog aan het begin van zijn ontwikkeling. Maar jeetje wat een mooie ontwikkeling is het al!


Heb jij al een elektrische auto? Of overweeg je om elektrisch te gaan rijden? Ik ben super benieuwd naar jouw bevindingen 😀 !


PS: Wil je meer lezen over elektrisch rijden? Marguerita van Marstyle schreef een interessant blog artikel waarin zij de Citroën eC4 versus Peugeot e2008 met elkaar vergelijkt.

Meer dan 18.000 ton CO2 aan onze planeet; dat is wat cadeaus ieder jaar kosten. Dat is meer dan alle maandelijkse vluchten in Europa samen! En dat terwijl 2 op de 5 mensen liegen over het feit dat ze een cadeau leuk vinden (wat gelijk staat aan 20 miljard euro aan ongewenste cadeaus) en één derde van alle cadeaubonnen nooit ingewisseld wordt omdat ze verloren, verlopen of vergeten worden (wat gelijk staat aan 120 miljard euro consumentenwaarde). Schokkend hé? Maar gelukkig is daar een oplossing voor! Boon & Bliss is een geweldig duurzaam initiatief waarbij je nooit meer ongewenste cadeaus krijgt maar geld voor je dromen. In dit blog artikel vertel ik er alles over 😀 .

Met Boon & Bliss staat de consument en zijn doelen & dromen in het middelpunt.

Een einde maken aan consumeren en een verandering teweeg brengen zodat je een cadeau krijgt wat jouw leven écht leuker maakt; dat is de missie van Boon & Bliss. En daarom hebben zij een hele bijzondere cadeaukaart ontwikkeld die, in tegenstelling tot traditionele cadeaukaarten die je geld willen vastzetten bij een geselecteerde handelaar en je laten consumeren, de consument en zijn doelen en dromen in het middelpunt zet.

Hoe het werkt.

Boon & Bliss is een app die je kunt downloaden in Google Play en de Apple App Store. Het is helemaal gratis! En met de Boon & Bliss mobile app kun je heel gemakkelijk een cadeaubon maken voor alles – of het nu de volgende epische reis, of een gitaar of zelfs een sabbatical! Vervolgens maak je een bijdrage aan het doel dat zinvol en relevant is voor jouw vriend(in) – en nodig vrienden uit om ook bij te dragen. Iedereen kan nog een leuke video sturen met zijn/haar bijdrage. Het resultaat: jouw vriend(in) ontvangt een betekenisvol geschenk in grootte en bestemming, met een memorabele video met alle groeten. Eenmaal gedaan, stuur je de magische link naar de ontvanger. De ontvanger kan het aan alles uitgeven door het op zijn / haar bankrekening te storten. Geen deadlines, geen beperkingen en geen zorgen dat het cadeau verloopt en niet gebruikt wordt. Al is het natuurlijk wel heel leuk om aan al je vrienden te laten weten wat dat speciale cadeau is waarmee de ontvanger zichzelf heeft willen trakteren 😀 .

Waarom ik fan ben van Boon & Bliss.

Ik ben dol op mensen en initiatieven die het verschil maken en de wereld tot een mooiere plek maken. Boon & Bliss hoort absoluut in dit rijtje thuis! Ik vind het mooi dat zij met hun app consumenten wakker schudden en laten weten dat geschenken en cadeaubonnen hun waarde massaal verliezen en voor verspilling zorgen. Daarnaast merk ik nu zelf ook hoe waardevol geld geven eigenlijk is, helemaal wanneer je kinderen hebt. Je huis is namelijk binnen no-time vol. En je weet zelf als geen ander waar je kinderen of bijvoorbeeld partner, blij van wordt. Wat mij betreft is dit dan ook een enorme aanrader voor ouders om te delen met vrienden en familie voor wanneer je kind bijvoorbeeld jarig is of tijdens andere momenten. Want hoe mooi is het om samen een cadeau van waarde te geven waardoor de ontvanger een droom in vervulling kan laten gaan? Aanrader dus! Boon & Bliss! Ook voor wanneer je geen kinderen hebt trouwens.


Ben jij ook zo enthousiast geworden over Boon & Bliss? En voor wie en met welk doel ga jij je eerste cadeaubon aanmaken? Ik ben super benieuwd! Deel je link ook gerust onder dit artikel 😀 .


Ik vind het heerlijk als het het gehele jaar door 21 graden is in huis. En gelukkig is dit in ons huis goed te doen dankzij de zonnepanelen. Maar ook als je deze niet hebt, zijn er een aantal manieren om je huis het hele jaar door aangenaam warm en hygge te maken. Maar wat is hygge en hoe pas je dit in je huis toe? In dit blog artikel deel ik 6 tips met je. Benieuwd hoe je de zomer in huis kunt halen? Lees dan snel verder 😀 !

First things first… Wat is hygge?

Je hebt er vast weleens van gehoord; hygge. Het is een Deense uitspraak die staat voor harmonie, gezelligheid en knusheid. Iets wat ik met de paplepel mee heb gekregen van mijn oma (die Deense is) en mijn moeder. Voor ons is het niet alleen iets dat je voelt en bent, maar ook wat tot uiting komt in je interieur, eten en drinken, huis, familie, tijdens feestdagen en meer. Voor mij staat het daarnaast synoniem aan warmte; alsof je een dikke knuffel krijgt en je direct thuis voelt. Iets wat ik heel graag met je wil delen! En daarom heb ik deze 6 tips voor je opgeschreven…

Tip 1: zorg voor de basis.

Een fijn huis waar je je thuis voelt; dat is natuurlijk de basis. Zorg er daarnaast voor dat je dubbel glas hebt, een fijne verwarming, zonnepalen en lekker veel groen voor zowel binnen als buiten. Daarnaast kan het ook heel nuttig zijn om een kijkje te nemen op spouwmuurisolatie-info.nl. Hier kun je meer informatie vinden over alle voordelen en spouwmuurisolatie kosten. Want wist je dat door een goede isolatie de warmte minder makkelijk uit de woning kan trekken? Hierdoor voelt je huis niet alleen aangenamer, maar kun je ook energie besparen. Wat uiteindelijk natuurlijk ook fijn is voor je portemonnee.

Tip 2: kies voor kleur.

Alle muren wit; is niet erg hygge. Kleur maakt een huis al snel gezelliger. Net zoals gebroken wit of ivoor op de muren in plaats van wit/wit. Ook een behangetje met een leuk design doet wonderen. Maar kies vooral de kleur en/of print uit waar jij vrolijk van wordt! Pinterest is een perfect platform om ideeën op te doen en je eigen moodboard te maken.

Tip 3: wees niet bang voor tierelantijntjes.

Hoewel ik dol ben op minimalisme, is ons huis echt niet vrij van tierelantijntjes. Vooral sinds wij kinderen hebben zijn we er dol op. Denk aan slingers die het hele jaar door hangen. Heel veel foto’s en knutsels van onze kleintjes (die wat mij betreft trouwens niet onder tierelantijntjes vallen), schilderijen, beeldjes (in ons geval boeddha’s en heel veel Amerikaanse sportattributen), kaarsen, geurstokjes, interieurparfums en heel heel heel veel planten. Want van groen wordt een mens altijd blij 😀 . 

Tip 4: kleed het aan met kussentjes en dekentjes.

Een bank is pas een bank waar je lekker in weg kan zakken, wanneer het vol ligt met fijne, leuke en gezellige kussentjes en minimaal één lekker groot deken waar je als gezin onder kunt liggen. En ja; bij ons liggen al deze items er het hele jaar door op. Want niets is zo lekker wanneer je moe of lui bent, dan lekker onder een dekentje kruipen. 

Tip 5: zorg dat de deur altijd open staat en iedereen zich welkom voelt.

Dit is iets wat ik echt van mijn oma heb geleerd. Haar achterdeur zit namelijk nooit op slot wanneer ze thuis is. Dit zodat familie en vrienden altijd naar binnen toe kunnen komen. En ook wanneer ze dit doen, zonder aankondiging, zorgt mijn oma ervoor dat je je direct thuis voelt.

Tip 6: van eten heb je nooit genoeg in huis.

En dit is gelijk een bruggetje naar tip 6; want van eten heb je nooit genoeg in huis. Iets wat ik zowel van mijn moeder als oma mee heb gekregen. Want een goed gevulde voorraadkast is pas echt hygge. Het zorgt ervoor dat je thuis kunt blijven wanneer je geen zin hebt om naar buiten toe te gaan en dat je altijd iets in huis hebt wanneer mensen onaangekondigd langs komen.

Tot slot… 

Hygge is een manier van leven en zijn. Eigenlijk is het niet in 6 tips samen te vatten en zijn deze tips slechts een klein voorproefje. Ik ben ontzettend trots en dankbaar voor mijn Deense roots. En hoewel dit artikel ook perfect in de herfst of winter geplaatst had kunnen worden, wilde ik het juist nu tijdens het warmste (en wat mij betreft vrolijkste) seizoen van het jaar met je delen. Want dit is hét perfecte moment om de warmte en gezelligheid te bundelen en mee naar binnen toe te nemen.

PS: Enthousiast geworden over hygge? Dan wordt je vast ook heel blij van dit blog artikel geschreven door Charlotte over de Japandi woonstijl.


Ik wens je een onvergetelijke zomer toe! En ik ben super benieuwd hoe jij je huis hygge (knus, gezellig en volledig in harmonie) maakt! Deel je het met mij in een reactie?

Het kriebelt! En ik ga er eindelijk gehoor aan geven. Ik ga weer meditatielessen en workshops geven! Op dit moment ben ik druk bezig met creëren. Maar ik verwacht heel snel met je te kunnen delen wanneer de lessen en workshops plaats zullen gaan vinden. Dus blijf Facebook vooral in de gaten houden (al zal ik het ook op mijn blog delen). En om dit leuke nieuws te vieren dacht ik; tijd om 5 super inspirerende boeken met je te delen die gaan over meditatie en persoonlijke ontwikkeling. Alvast heel veel leesplezier!

De kunst van het leven

‘De kunst van het leven’ van Thich Nhat Hanh introduceert zeven transformerende meditaties, die een volkomen nieuw licht werpen op ons leven, onze relaties en onze verbondenheid met de wereld. De meditaties gaan terug op de laatste lezingen van Thich Nhat Hanh, kort voor zijn plotselinge ziekenhuisopname. Met veel persoonlijke ervaringen laat hij zien dat iedereen een gelukkig, vredig en actief leven kan leiden en ouderdom en dood open, vreugdevol en zonder angst tegemoet kan treden.

Aanrader omdat…

Ik vind Thich Nhat Hanh één van de meest inspirerende boeddhistische leraren. Er is dan ook geen boek, wat ik niet van hem heb. En als je aan mij vraagt welk boek bovenaan mijn favoriete lijstje staat dan is het dit boek; de kunst van het leven. Het is een prachtige samenvatting van zijn belangrijkste lessen inclusief 7 transformerende meditaties.

Ren je zen

Vanessa Goddard verbindt in ‘Ren je zen’ zenmeditatie met de kunst van het hardlopen. Hardlopen is de manier om even alle stress te vergeten en tot rust te komen. Maar vaak zit je hoofd nog vol met plannen, gedachten, zorgen. Hoe maak je van hardlopen, of een andere vorm van beweging, je ultieme rustmoment? Geschreven met veel humor, voor zowel de beginners als de gevorderden. Met 14 praktische hardloopoefeningen.

Aanrader omdat…

Ik beoefen inmiddels alweer ruim 15 jaar het zen boeddhisme en ik heb er ontzettend veel boeken over gelezen. Maar dit boek, Ren je zen, is heerlijk verfrissend. Zo bevat het boek heel veel praktische tips die je direct in de praktijk kunt brengen. Ook de visualisaties zijn erg mooi, vernieuwend en  geestverruimend. Tot slot ben ik enorm fan van de uitgebreide verklarende woordenlijst waarin een aantal boeddhistische termen helder staan uitgelegd. Echt een aanrader dit boek!

Word gelukkig als een boeddhistische monnik

De Engelse boeddhistische monnik Gelong Thubten schreef een even simpel als diepzinnig boek over hoe meditatie en mindfulness kunnen bijdragen aan duurzaam geluk. Geluk is volgens Thubten een keuze, een knop die je in je geest omdraait. Het heeft niets met magie of geheimzinnig processen te maken, maar is te vinden in die kleine momenten van aandacht. Geluk zit in jezelf en ligt op je te wachten.

Aan de hand van zijn eigen ervaringen en meditatieoefeningen neemt Thubten ons mee in zijn wereld. Met zijn warme inzichten verandert hij onze relatie met onze gedachten en emoties.

Aanrader omdat…

Dit boek is geschreven als een roman en leest heel makkelijk weg. Het is prachtig en veelzijdig. Een ideaal boek om meer te leren over meditatie en haar oorsprong, kenmerken en het boeddhisme.

Senbazuru

In Senbazuru pleit mindfulnessgoeroe Michael James Wong voor vertraging en het nemen van vele kleine stappen op ons persoonlijke pad. In korte, inspirerende stukken deelt hij zijn wijsheden over thema’s als hoop, genezing en geluk, inspiratie, moed, vergeving, en geduld. Gedurende het boek wordt een kraanvogel gevouwen; elk nieuw hoofdstuk begint met een nieuwe vouw. Het boek is in feite een pleidooi voor onthaasting, een reminder dat het leven bestaat uit het nemen van duizenden kleine stappen. Wong toont aan dat het in het leven niet gaat om resultaat, maar om de weg ernaartoe. Senbazuru is een boek vol wijsheden voor een vervuld, rijk leven.

Aanrader omdat…

In Senbazuru leer je meer over origami terwijl je tegelijkertijd prachtige verhalen kunt lezen waarin heel veel lessen verwerkt zitten. Levenslessen waarbij mindfulness centraal staat. Erg inspirerend! En het leest daarnaast makkelijk weg.

Slaap zacht

Reis naar de maan en andere dromerige oorden met dit kalmerende bedtijdboek voor volwassenen. Bewaar dit magische boek naast je bed en kies elke avond een van de vijftien rustgevende meditaties om te lezen en bij in slaap te vallen. Neem afscheid van stress en angst en voel hoe je zorgen van je afglijden terwijl je langs de kustlijn wandelt, op blote voeten door het bos struint of zweeft op de maan. Of je nu al je moed en creativiteit wilt verzamelen voor een komende vergadering, of gewoon even tot rust wilt komen na een drukke dag, in dit boek vind je voor elk scenario een meditatie.

Aanrader omdat…

Dit boek is echt een verrassing en zou ik aan iedereen cadeau willen geven. De meditaties, affirmaties en de verhalen die erin staan zijn zo vernieuwend en verfrissend. Ik weet dan ook zeker dat ik dit boek een keer (of vaker) in mijn lessen zal gaan gebruiken.

Wil je meer lezen over dromen en slapen? Mirjam schreef een heel inspirerend blog artikel over dromen betekenis.

PS:

Ik ben een gezegend mens! Ik heb deze 5 boeken namelijk mogen ontvangen van de uitgevers; ten Have, MUS en Spectrum. Uiteraard heb ik ze stuk voor stuk gelezen en alleen met je gedeeld omdat ik er oprecht heel blij van wordt. Ik hoop dan ook dat deze 5 titels jou net zo veel leesplezier geven als dat ze mij hebben gegeven 😀 .


Wat betekent meditatie voor jou? En welke van deze 5 boeken zou jij graag willen lezen?


Woehoeeee, het is weer zomer! Hét seizoen om lekker naar buiten toe te gaan, te genieten en je herinneringen vast te leggen. Maar hoe maak je eigenlijk de mooiste foto’s met je smartphone? Ik heb mijn 7 tips voor je op een rijtje gezet. Enjoy!

Tip 1: Zorg dat de basis goed is.

Een schone lens en een goede telefoon; dat is je basis voor het maken van de mooiste foto’s met je smartphone. Persoonlijk ben ik sinds een paar jaar lid van ‘team Android’ en helemaal fan van mijn Samsung Galaxy maar daarvoor heb ik altijd een iPhone met abonnement gehad. En om eerlijk te zijn gaan deze vaak wel wat langer mee. Daarnaast is het voordeel van Apple dat ze ieder jaar weer iets nieuws hebben en de camera ook jaarlijks verbeterd wordt. Goed ik dwaal af, mocht je op zoek zijn naar een nieuwe goede telefoon, dan kan ik je het kijken van YouTube filmpjes van harte aanraden! Zoek op de types die je wilt vergelijken en er gaat een wereld voor je open.

Tip 2: De mooiste foto’s worden gemaakt in daglicht.

Daglicht, daglicht, daglicht. Ik kan het niet vaak genoeg zeggen. De mooiste foto’s worden gemaakt in daglicht. Bij voorkeur buiten, maar ook als je binnen fotografeert zorg dan dat je dit doet in de buurt van een raam waar natuurlijk daglicht de ruimte binnen valt.

Tip 3: Zet de flitser altijd uit.

Eén van de voordelen wanneer je daglicht gebruikt is dat je de flitser niet echt nodig hebt. De flitser is wat mij betreft ook echt een verboden functie op iedere camera. Dit omdat het eigenlijk alleen zorgt voor onnatuurlijke kleuren, een bleek gezicht en rode ogen.  

Tip 4: Zorg voor een mooie compositie.

Fotografie staat voor mij altijd gelijk aan lekker spelen. Zo kijk ik van boven, beneden en opzij. Wel probeer ik er altijd voor te zorgen dat de horizon altijd recht op de foto staat. Dit omdat het zorgt voor een rustig effect en je aandacht echt getrokken wordt naar het ‘hoofdonderwerp’. Ik doe dit zelf altijd op gevoel maar je hebt ook allerlei handige foefjes en instellingen op je telefoon zitten bij camera instellingen, die je eens kunt uitproberen. Zo kun je bijvoorbeeld een raster aanzetten waarmee je direct kunt zien wanneer je foto recht is.   

Tip 5: Zorg dat het beeld scherp is.

Bij iedere camera kun je inzoomen, maar dit is iets wat ik altijd afraad. Dit omdat de kwaliteit altijd omlaag gaat. Wil je toch inzoomen? Beweeg je telefoon dan zo dicht mogelijk naar het onderwerp toe en tik een keer op je scherm om ervoor te zorgen dat je camera goed scherp stelt op het onderwerp dat je wilt fotograferen. Daarnaast kun je ook altijd achteraf een foto bijsnijden om ervoor te zorgen dat het onderwerp duidelijker op de foto aanwezig is.

Tip 6: Niets is zo mooi als een spontane foto!

Ik ben dol op spontane en natuurlijke foto’s. Ook wanneer ik andere fotografeer dan doe ik altijd even gek of maak ik een grapje om ervoor te zorgen dat de glimlach echt is. Want het is echt waar; niets is zo mooi als een spontane foto!

Tip 7: Hoe meer, hoe beter.

Fotograferen met je smartphone is gratis! Dus maak er gebruik van, speel, gebruik verschillende composities en heb er plezier mee. Want als je 100 foto’s maakt, zitten er altijd 10 tussen die perfect zijn. En natuurlijk hoef je niet alle foto’s te bewaren, je kunt altijd een selectie houden op je telefoon en er maar een paar delen (of één) op bijvoorbeeld Instagram en Facebook.

Tot slot…

Je hebt heel veel verschillende apps die je kunt gebruiken voor het bewerken van foto’s. Ook op je telefoon, Instagram en Facebook, vindt je filters. Persoonlijk kan een foto bij mij niet puur genoeg zijn. Bewerken doe ik dan ook niet. Hoewel ik een automatisch filter van mijn smartphone soms wel kan waarderen.

Mijn laatste tip? Volg vooral je eigen gevoel en doe wat jou blij maakt (en laat je telefoon los wanneer je klaar bent met fotograferen). Want als jij plezier hebt (en je omgeving), dan zie je dat direct terug op je foto!


Ik wens je heel veel plezier! En als je nog extra tips hebt, deel ze gerust hieronder 😀 .


Na een heerlijk weekje vakantie gevierd te hebben in Limburg, hebben we de knoop officieel doorgehakt; wij gaan opzoek naar een nieuwe woning. Want hoewel we super blij zijn met ons huidige appartement, verlangen we toch echt naar een grote tuin, meer ruimte en rust. Maar waar staat ons nieuwe stekje en wat voor wensen hebben we nog meer? En… Heb jij misschien de gouden tip voor ons…? 😀

Buitenruimte

Met stip op nummer 1 staat buitenruimte. Dat is iets wat we nu enorm missen. Want ondanks dat we een groot balkon hebben, missen we een tuin of een groot terras waar Lana en onze hondjes zorgeloos kunnen rondrennen en Lyam ook over een tijdje. Tijdens de vakantie hebben we gezien hoe gelukkig ons dit allemaal maakt. En als ik denk aan hoe vaak ik lekker met mijn handen in de aarde kan wroeten en alles mag vormgeven, dan verschijnt er direct een glimlach op mijn gezicht. Daarnaast ben ik verliefd op een modderkeuken voor de kleintjes en mag ook een mooi speelhuisje inclusief een magisch bos niet ontbreken. Wensen en dromen genoeg dus! Nu alleen nog de ruimte… 

Een huis of appartement?

Wonen in een appartement vinden we heerlijk omdat alles gelijkvloers is maar een huis is ook zeker een optie. Want als creatieveling wordt ik heel blij van projecten als een traprenovatie zelf doen en kan ik niet wachten om met deze tips trap schilderen aan de slag te gaan. Bij voorkeur vinden we een nieuwbouw woning die we kunnen huren. Budget? Tussen de €1.000 en €1.250 per maand. Verdere eisen? Minimaal 3 slaapkamers, een badkamer met een bad, veel buitenruimte, duurzaam (bij voorkeur zijn er zonnepanelen aanwezig), lekker veel ramen zodat er veel licht naar binnen valt en er moet ruimte zijn. Want met 2 kleintjes en 2 labradors heb je ook binnen de ruimte nodig om lekker te kunnen bewegen.

Dag randstad, hallo rust!

Ondanks dat we alweer een tijdje in een dorp wonen onder de rook van Schiphol, zitten we nog steeds op steenworp afstand van de drukte. Dat is iets wat we liever niet meer willen. Allereerst voor onze gezondheid (de uitlaatgassen van alle vliegtuigen die overvliegen zijn alles behalve gezond) maar ook vanwege de criminaliteit. Helemaal nu we 2 kindjes hebben, willen we zorgeloos kunnen genieten van de rust, ruimte en vrijheid. Een mooie landelijke plek waar het dunbevolkt is, zou perfect zijn! Maar dan wel op maximaal 1 uur rijafstand van Hoofddorp vandaan…

Is er een vrijeschool in de buurt?

Lana mag over 2 á 3 jaar naar school toe. Wij vinden het dan ook super belangrijk dat er een vrijeschool in de buurt zit waar plek is voor 2 kindjes. Hoe dichterbij hoe beter! Als het maar maximaal 30 minuten fietsen is.

Tot slot…

We wonen in een heerlijk appartement, we hebben een super lieve buurvrouw en onze zoon is in bad in de woonkamer geboren. Daarnaast wonen we op loopafstand van het winkelcentrum, het bos en de kinderboerderij. In alle eerlijkheid ben ik dan ook wel heel erg gehecht aan onze huidige woning en de ligging. Het is dat we meer ruimte nodig hebben (zowel binnen als buiten) en we verlangen naar meer natuur en rust, anders waren we hier zeker langer blijven wonen. We moeten dan ook echt verliefd worden op ons nieuwe huisje. En het feit dat we daar niet heel veel haast bij hebben, geeft stiekem ook wel wat rust 🙂 .


Heb jij misschien de gouden tip of verhuistips voor ons? En ben jij blij met de woning en plaats waar je nu woont?

Het ouderschap is voor ons het allermooiste en grootste cadeau ooit! Op een dag als Vaderdag (en Moederdag) worden wij dan ook het blijste van lekker samenzijn, een dikke knuffel en een mooie tekening of een zelfgemaakte knutsel. Nu vind ik het persoonlijk ook erg leuk om Roy op deze dag extra te verwennen met een cadeautje om hem even te laten weten hoe erg ik hem waardeer en wat een fantastische papa ik hem vindt. Gewoon omdat het kan! En speciaal voor jou, als je hier ook blij van wordt, heb ik 7 cadeautips op een rijtje gezet. En… Leuk nieuws! Ik mag namelijk een te gek cadeau t.w.v. €95 weggeven! Dus ken jij een kersverse papa (to be)? Lees dan snel verder… 😀

Vaderboks

Speciaal voor alle kersverse papa’s (to be) is er de Vaderboks. Een cadeaubox met luxe producten ter waarde van €200. Wat ons betreft een enorme aanrader! Niet alleen omdat de producten in de box stuk voor stuk luxe zijn, maar ook omdat het niet allemaal even serieus is. Een box met waardevolle cadeaus, soms met een stoute knipoog en altijd met een lach. Perfect voor wanneer je zwanger bent en de papa to be een mooi cadeau wilt geven of als kraamcadeau. En ik heb leuk nieuws! Ik mag namelijk één Vaderboks t.w.v. €95 weggeven! Mag ik jou hier blij mee maken? Laat dan een reactie achter onder dit blog artikel. Misschien dat je wilt laten weten wie je de Vaderboks gunt of hoe jullie dit jaar Vaderdag vieren. De winnaar ontvangt woensdag een persoonlijke mail 😀 .

Massage

Afgelopen Moederdag heb ik van Roy een massage cadeau gekregen van een fantastische masseuse die aan huis kwam. En dit was zoooooo fijn! Ik kan het aan iedereen aanraden! Wat mij betreft dan ook een prachtig cadeau om cadeau te geven tijdens Vaderdag.

Seks

‘’Let`s talk about sex baby, Let`s talk about you and me. Let`s talk about all the good things, And the bad things that may be’’

Seks! We worden er allemaal blij van maar toch is het iets wat minder prioriteit heeft wanneer je kinderen hebt. Super jammer en zonde natuurlijk! Het perfecte cadeau dan ook voor Vaderdag wat mij betreft; stoppen met erover te praten en tijd vrij maken om elkaar weer te verwennen.

Whisky

Een cadeau wat hier altijd goed ontvangen wordt is een mooie fles Schotse whisky. En ik heb een tip voor je! Dit jaar heb ik de website makeyour.com ontdekt waar je een hele mooie gepersonaliseerde whisky kunt samenstellen. Ze hebben trouwens ook andere dranken zoals gin, bier, wijn en zelfs olijfolie! Hoe leuk!

Tatoeage

Dit moet bij de papa in kwestie passen maar wij worden er heel blij van; tatoeages. Op dit moment hebben we beide nog geen tatoeage voor onze kleintjes. Ik weet dan ook zeker dat ik Roy hier heel blij mee kan maken. En misschien dat jij ook iets hebt aan deze cadeautip?

Sieraad

Voor persoonlijke sieraden is KAYA sieraden wat mij betreft the place to be. Speciaal voor Vaderdag hebben ze een mooie Vaderdag Collectie samengesteld waarbij je een gepersonaliseerd Vaderdag sieraad kunt maken. Echt een aanrader! Ik heb dit jaar voor Vaderdag een mooie RVS schakelarmband uitgezocht waarin ik de namen van onze kindjes heb laten graveren. Ik kan niet wachten om Roy’s gezicht te zien als hij de armband ziet 😀 !

Fotoboek

Iets wat ik altijd enorm leuk vindt om aan Roy  te geven voor Vaderdag, en wat inmiddels een beetje traditie is geworden, is een mooi fotoboek. In dit boek plaats ik de hoogtepunten van het afgelopen jaar in de vorm van de leukste, liefste en gekste foto’s van hem met onze kleintjes en met elkaar. Zijn reactie is altijd goud waard! Zo lief!


Dit waren ze! Mijn 7 cadeautips voor deze Vaderdag! Waar wordt jij blij van? En wat zijn jouw plannen voor deze Vaderdag? En… Mag ik je blij maken met een Vaderboks? Laat het weten in een reactie. Ik ben super benieuwd!

Antroposofisch onderwijs; wij worden er blij van! Maar met ons nog veel meer ouders. De wachtlijsten bij de meeste vrijescholen zijn namelijk ontzettend lang. Zo hebben wij Lana toen ze een paar maanden oud was bij 3 scholen aangemeld, maar weten we pas wanneer ze 4 jaar is of er een plekje vrij is. Best stressvol en voor ons ook één van de redenen waarom wij thuisonderwijs overwegen. En gelukkig heb ik iemand ontmoet die hier alles vanaf weet; Elbertje Floris van Jouw Unieke Familie. Zij werkt al 20 jaar als leerkracht waarvan de laatste jaren op een vrijeschool. Speciaal voor alle ouders die thuisonderwijs overwegen heeft zij een gids gemaakt met daarin alles wat je nodig hebt om antroposofisch thuisonderwijs te kunnen geven. En ik heb leuk nieuws! Ik mag namelijk 2 gidsen weggeven!

Onderwijs met hoofd, hart en handen.

Wat ons enorm aanspreekt aan de vrijeschool is dat kinderen de vrijheid krijgen om zichzelf in alle vrijheid te ontwikkelen en hierbij op een liefdevolle manier gesteund worden. Daarnaast vinden wij het erg mooi dat bij vrijeschool onderwijs het hoofd, hart en handen centraal staan. Dit betekent dat kinderen niet alleen leren lezen en rekenen, maar ook vreemde talen leren spreken, dansen, toneelspelen, zingen en schilderen. En hierbij staat ook de natuur centraal. Zo zijn er jaarfeesten en een seizoen tafel en wordt er alleen gewerkt met natuurlijke materialen. Daar worden we blij van!

Wat dit in de praktijk betekent.

Beweging. In alle lessen, dus ook bij het taal- en rekenonderwijs is er beweging. Dit omdat bewegen de gezondheid bevordert en omdat hierdoor de fijne verbindingen in de hersenen, de synapsen, tot stand komen. Daarom wordt er veel met handen en voeten gewerkt. Klappen, lopen, rennen, springen, dansen horen in elke les thuis. Zo wordt er lopend gerekend, en om de taallessen eigen te maken, wordt er gedanst en geklapt. Vakken als tuinbouw, houtbewerken en techniek zijn vanaf klas 4 praktische lessen, waar met de handen wordt gewerkt.

Voor groei is warmte nodig. Een baby groeit goed als hij met liefde wordt omringd. Voor het onderwijs geldt dit ook. Als een kind vol overgave, enthousiasme, betrokkenheid en eerbied de lessen in zich op kan nemen, dan wordt het letterlijk warm. Daarom wordt er in het vrijeschool onderwijs regelmatig brood gebakken en zijn onderdelen als tekenen, een verhaal schrijven, toneelspelen, de klas opmeten, een krant maken, fluitspelen, sommen verzinnen en meer, erg belangrijk. Vooral door dit samen met anderen te doen, wordt de beleving van de eigen creativiteit dubbel zo sterk. Als er enthousiasme is, dan is er warmte.

Creatief leren denken. De vrijeschool wil kinderen niet alleen kennis bijbrengen, maar hun ook leren inzien hóe ze tot een eigen gedachte, een eigen oordeel kunnen komen. De weg naar het trekken van een conclusie is belangrijker dan de conclusie zelf. Kinderen leren bijvoorbeeld wat een standpunt is en een mening. Ze leren ook de feiten nauwgezet en objectief te beschrijven. Nadenken en zelfstandig oordelen is meer dan kennis kunnen reproduceren. De maatschappij verandert snel. Wat vandaag nieuw is, is morgen verouderd. Mensen die creatief hebben leren denken, zijn op deze ontwikkelingen voorbereid.

Over Elbertje Floris van Jouw Unieke Familie.

Elbertje Floris van Jouw Unieke Familie werkt al 20 jaar als leerkracht waarvan de laatste jaren op een vrijeschool. Met haar bedrijf wil zij kinderen en ouders ondersteunen op allerlei vlakken. Zo heeft ze een prachtige gids ontwikkelt die ouders helpt om thuisonderwijs vorm te geven en helpt zij daarnaast ouders en kinderen om terug in hun kracht te komen en als gezin weer rust en balans te vinden.

Win de (T)huisonderwijs gids!

Wij hebben enorm veel geleerd van de (T)huisonderwijs gids die Elbertje heeft vormgegeven. Het is enorm waardevol om per leeftijd en ontwikkelingsfase te zien wat een kindje leert en hoe je hierin kunt faciliteren. Of je nu wel of geen antroposofisch thuisonderwijs wilt geven. Wat ons betreft is het dan ook een echte aanrader en… Ik heb leuk nieuws! Van Elbertje mag ik namelijk één online (T)huisonderwijs gids t.w.v. €45,- weggeven en een papieren versie t.w.v. €55,-! Wil je zelf bepalen hoe je het onderwijs van je kind(eren) kan inrichten en welke keuzes je kan maken? Wil je richtlijnen ontvangen, punten waar je aan kunt denken qua materiaal en handvatten over de leerpunten die aan bod mogen komen? Laat dan een reactie achter onder dit blog artikel en laat ons weten of je de papieren (t)huisonderwijs gids of de online versie wilt ontvangen. Misschien dat je wilt delen waarom je thuisonderwijs overweegt of waar je tegenaan loopt. Maar uiteraard telt een ‘’ik doe mee!’’ ook. Volgende week dinsdag ontvangen de 2 winnaars een persoonlijke mail 😀 .

UPDATE 14-06-2022: Bedankt voor al jullie enthousiaste, lieve en mooie reacties en vragen! Elbertje stuurt de 2 winnaars vandaag een mail. Alvast heel veel plezier van de gids!


Ben jij ook zo enthousiast over vrijeschool onderwijs? En/of overweeg je thuisonderwijs? Ik ben super benieuwd!

Het is 26 maart, mijn oma is vandaag jarig en over 3 dagen ben ik officieel uitgerekend. Maar wat zou het leuk zijn als ik vandaag zou gaan bevallen! In de ochtend aai ik dan ook liefdevol over mijn buik en laat ik ons kleintje weten dat vandaag een mooie dag is om ter wereld te komen. En zo ga ik de dag ook in. Ik poets en ruim ons huis op, pak de laatste spullen in en in de middag genieten we samen van de heerlijke warme lentezon. En dan breken plotseling mijn vliezen… Benieuwd hoe dit afloopt, naar ons bevallingsverhaal en meer? Ik deel het allemaal met je in dit blog artikel.

Schat… Volgens mij zijn mijn vliezen gebroken!

Het is rond 16 uur, we hebben heerlijk genoten van de eerste warme lentezon, Lana heeft buiten voor de eerste keer haar Duplo in een badje gedaan en we zijn net naar binnen toe gegaan om haar schone kleertjes aan te doen en alles op te ruimen. Ik heb net geplast, maar wanneer ik naar de prullenbak toe loop om een luier weg te gooien, voel ik een plas water langs mijn benen lopen. Ik heb een jurkje aan en zie direct dat het water doorzichtig is. ‘’Woehoeeeee! Schat! Volgens mij zijn mijn vliezen gebroken en het ziet er goed uit!’’ Ik voel mij euforisch! Snel besluiten we nog een paar laatste foto’s te maken met buik en dan duik ik de keuken in om te koken.

Waar blijven de weeën?

Ik had verwacht dat de weeën direct zouden komen nadat mijn vliezen waren gebroken, maar dat duurder een stuk langer dan verwacht. Volgens de verloskundige geen reden voor paniek omdat het 24 uur mag duren voordat de weeën komen wanneer je vliezen gebroken zijn. We zijn dan ook redelijk relaxed. Tot dat ik mij na het eten ineens besef dat we nog steeds geen naam hebben voor een zoon. Roy wilde dit keer namelijk heel graag de namen bedenken. Voor een meisje is het gelukt maar voor een zoon nog niet.. Paniek, paniek. Omdat ik 100% zeker weet dat we in verwachting zijn van een zoon. De hele zwangerschap heb ik gezegd dat ik dol ben op de naam Colin, maar Roy denkt daar plotseling anders over. Stresssssss… Maar gelukkig hebben we de namen voor een zoon binnen een uur gevonden. Wat een opluchting!  

Woehoeeee! Daar zijn ze!

En alsof het zo heeft mogen zijn, is het precies op dit moment, rond 22 uur, dat de weeën beginnen en al vrij vlot heel hevig zijn. Ik bel de verloskundige op en baal als een stekker wanneer precies de verloskundige opneemt waar ik totaal geen klik mee heb. Maar ik besluit dit los te laten en er het beste van te maken. Daarna bel ik direct mijn moeder op. De dag daarvoor ben ik namelijk lelijk gevallen toen ik de kussens naar buiten toe wilde brengen. Godzijdank niet op mijn buik, maar wel naar voren toe. Ik heb de val met mijn knieën en handen opgevangen. Lana stond op dat moment achter mij en zag alles gebeuren. Vreselijk! Ze was enorm overstuur en er de hele dag mee bezig. Het leek ons dan ook niet verstandig om haar bij de bevalling aanwezig te laten zijn. Ze is dol op haar oma, dus we hadden bedacht dat wanneer ze wakker zou worden, ze lekker verder kon slapen met oma.

Tijd om het bevalbad op te blazen.

Zowel de verloskundige als mijn moeder waren er binnen no time. Ik kreeg direct groen licht voor een thuisbevalling. Woehoeeeee! Mijn droom komt uit! Samen met mijn moeder blaast Roy het bevalbad op en vult het daarna met heerlijk warm water. Een enorm project! Want omdat het nacht is, is het warme water schaars (het grote nadeel van ons duurzame appartement) en moet er na een paar liter al overgegaan worden op gekookt water uit de waterkoker.

Wat is warm water toch fijn.

Zodra er een laagje water in het bad staat, ga ik er direct in zitten. De weeën zijn inmiddels al behoorlijk heftig en gezellig kletsen wanneer ze er zijn zit er niet meer in. Maar net zoals tijdens de bevalling van Lana, lukt het mij super goed om ze weg te puffen en mindful in mijn bubbel te zitten. Ik zet de muzieklijst aan die ik voor onze kindjes heb gemaakt. Roy is druk in de weer met zorgen dat ik genoeg drink en mijn moeder met het water aanvullen voor het bad. Ik voel mij zo intens dankbaar voor deze prachtige, lieve en mooie mensen! En wat ben ik blij dat mijn moeder er bij is!

Samen één.

En op een gegeven moment veranderen de ontsluitingsweeën in persweeën. Ik ben inmiddels al een paar keer getoucheerd en weet dat dit inderdaad het moment kan zijn dat het zo ver is. Vooral omdat ik het hoofdje voel en alles in mij schreeuwt dat ik mij mag overgeven en mee mag gaan in deze flow. Net op dat moment wil de verloskundige mij weer toucheren. Ik zeg nee, maar hardhandig duwt ze mijn benen uit elkaar om opnieuw te voelen hoeveel ontsluiting ik heb. Pfffff wat voelt dit naar en intens pijnlijk. Ik ben helemaal uit mijn flow en als ze dan ook nog zegt dat ik ze weg moet puffen omdat er nog een randje zit, verlies ik het vertrouwen. Maar gelukkig zit Roy achter mij. Hij vraagt mij liefdevol en zacht of het mogelijk is om mij om te draaien, op mijn knieën zodat we naar elkaar kunnen kijken. Ik luister naar hem. Hij pakt mijn handen en bij ieder perswee wieg ik mijn lichaam en is hij mijn anker. Tot dat er een kracht is die alles van mij overneemt. Ik wordt overmand door een soort oerkracht inclusief oer geluiden.  

En dan voel ik het hoofdje…

Op dat moment stelt een hele lieve kraamverzorgster zich voor en helpt mij weer adem te halen richting mijn buik omdat ik op het punt sta om te hyperventileren. Het is het laatste duwtje wat ik nodig heb. Precies op dat moment voel ik het hoofdje. Ik rijk naar beneden toe en voel haartjes en met de volgende wee nog iets meer en dan heb ik ons baby’tje vast.   

Welkom lieve mooie Lyam Mark Duncan!

Op dat moment komt mijn moeder binnen met Lana op haar arm. Ze is net wakker geworden en heeft voor de eerste keer de hele nacht in haar eigen bedje geslapen zonder wakker te worden. Ik ben zo trots op haar! Ze komt direct naar het bad toe. Roy knipt de navelstreng door en op dat moment ontdekken we met elkaar dat Lana een broertje heeft gekregen. Hoe magisch! Lana is direct verliefd en geeft haar broertje een kusje.

Op 27 maart 2022 om 05:43 uur is onze prachtige zoon Lyam Mark Duncan thuis geboren in bad ♥. We hadden hem geen betere naam kunnen schenken.

Droombevalling?

Ik heb enorm veel pech gehad met de verloskundige. De hele bevalling is ze op de bank blijven zitten, gapend en kijkend in haar telefoon. Ze heeft mij niet gerustgesteld toen ik het nodig had of een go gegeven toen ik mocht persen. Ook de controles bij Lyam heeft ze niet allemaal gedaan. Want nog geen kwartier na de bevalling, vloog ze de deur uit en moesten we zelf uitvinden hoe het bevalbad leeggemaakt moest worden. De enige momenten dat ze van de bank af kwam was om mij te toucheren. Dit gebeurde op momenten dat ik dat niet wilde en dat heb ik als heel vervelend ervaren. Maar… Het heeft er ook voor gezorgd dat ik terug kan kijken op een bevalling die ik volledig samen met Roy en mijn moeder heb kunnen doen. Thuis, in bad, zonder pijnstilling. Alles waar ik ooit van heb durven dromen! Daarnaast duurde de bevalling maar 6 uur, waarvan 10 minuten persen. Zo’n groot verschil als de bevalling van Lana die 36 uur duurde! Ook had ik maar 1 hechting en deed onze kleine man het direct perfect. Dus als ik terugkijk op de bevalling dan kan ik absoluut zeggen dat het een droom was die werkelijkheid is geworden.

To be continued…

Inmiddels is ons lieve knappe mannetje 6 weken oud en hebben we een feestje achter de rug (we hebben Lana haar 2de verjaardag gecombineerd met een kraamfeestje), zit Roy’s verlof erop en krijg ik langzaam een ritme met 2 kindjes. En wat ook super fijn is, is dat ik langzaam weer mag gaan beginnen met sporten en afvallen! Iets waar ik mij enorm op verheug! Dit is dus het einde van mijn ‘blog verlof’ want er is zooooo veel wat ik met je wil delen! Dus… Tot snel! 😀

Heel veel liefs van ons allemaal!


PS: Mocht je het leuk vinden om een kaartje te sturen naar Lyam, vraag dan gerust naar ons adres.  ♥

Inmiddels wonen we alweer 3 jaar in ons duurzame appartement. En hoewel we nog steeds helemaal verliefd zijn op ons huisje, is er wel iets waar we niet altijd blij van worden; het water. We hebben namelijk maar een beperkte hoeveelheid warm water dat we iedere dag kunnen gebruiken en daarbovenop is het water enorm hard. Wat dit betekent, waarom wij overwegen om een waterontharder te kopen en nog veel meer, deel ik met je in dit blog artikel.

Wat betekent hard water?

Officieel komt écht hard water in Nederland bijna niet meer voor. Maar toch kan het zijn dat je dit wel zo ervaart omdat je dit thuis bijvoorbeeld merkt. Denk bijvoorbeeld aan veel kalk in de badkamer of kalkaanslag in de waterkoker en andere apparaten. Dit komt omdat er in hard water veel calcium en magnesium zit. Voor je gezondheid is dit niet erg. Calcium is onder andere goed voor je botten. Ook de smaak is prima. Wel is het zo dat hard water zorgt voor meer kalkafzetting.

Waaraan wij merken dat het water hard is.

In onze badkamer liggen zwarte tegeltjes op de grond. Al vrij snel kregen deze een witte aanslag die bijna onmogelijk is om te verwijderen. Ook hebben we in de 3 jaar tijd dat we hier wonen, 3 verschillende wasmachines gehad omdat ze keer op keer zomaar stuk gingen. Daarnaast hebben we veel kalkaanslag in de waterkoker, waterkan, koffiemachine, vaatwasser, rondom kranen en in de badkamer en het toilet. Super vervelend! Maar het allerergste en voor ons één van de belangrijkste redenen waarom wij overwegen om een waterontharder te kopen, is omdat ons meisje een hele gevoelige huid heeft. Al als klein baby’tje had ze regelmatig wondjes op haar huid en huiduitslag. Sinds een maand of 3 weten we eindelijk wat hier de oorzaak van is; ze heeft constitutioneel eczeem. Toen ik las dat een waterontharder hierbij enorm kan helpen omdat het de symptomen kan verminderen, werd ik direct enthousiast!

De 6 voordelen van een waterontharder.

De grootste reden voor ons, en het belangrijkste voordeel van een waterontharder, is dat het lichamelijk enorm veel voordelen geeft. Zo helpt het de symptomen van eczeem en andere huidproblemen te verminderen. Ook voelt je huid minder droog aan na het douchen of baden en zal je haar zachter zijn en meer glanzen. Daarnaast verbruik je 50 procent minder zeepproducten (inclusief shampoo, zeep, was- en vaatwaspoeder en ontkalkingsmiddelen). Apparaten die met water werken gaan 30 procent langer mee. En omdat er geen kalkaanslag meer op de elementen van je apparaten voorkomt, gaat je energieverbruik op die automaten met 20 procent naar beneden. Wat weer super goed is voor het milieu! Ook blijft je textiel langer mooi en zal je minder aanslag zien in je waterkoker, servies en apparaten. Win, win, win dus!

Een waterontharder kopen en waar je op moet letten.

Overtuigd! Mooi! Maar wat nu? Waterontharders zijn er namelijk in meerdere uitvoeringen omdat er verschillende manieren zijn om water te ontharden. Zo kun je water ontharden met magnetisme, zout of met een filter.

In dit inspirerende filmpje worden 7 valkuilen gedeeld die je kunt voorkomen bij het aanschaffen van een waterontharder;

Daarnaast vindt je hier 8 waterontharder tips die je kunnen helpen bij de aanschaf. Ook een aanrader!

En… Wanneer gaan wij een waterontharder kopen?

Op dit moment zijn wij nog druk aan het onderzoeken welke waterontharder bij ons past. Wij willen namelijk graag een waterontharder hebben die ook met ons mee kan verhuizen. Want hoewel we helemaal verliefd zijn op ons appartement, beginnen we er ook een beetje uit te groeien en kijken we om ons heen voor een nieuw huis.


En jij? Overweeg jij om een waterontharder te kopen? Of heb je er al één? En zo ja, wat is jouw ervaring? Ik ben super benieuwd!

Steeds meer honden krijgen vegetarisch of vegan hondenvoer voorgeschoteld. Maar is dat wel gezond voor een hond? Want honden zijn toch echte carnivoren en hebben vlees toch nodig om te overleven? En hoe zit het met het milieu? In dit blog artikel deelt één van onze gastbloggers 3 redenen waarom hondenvoer zonder vlees een super goed idee is. Misschien dat jij het lijstje kunt aanvullen en nog meer tips hebt?   

Hondenvoer zonder vlees

Als je gruwelt van de gedachte om vlees te eten, is de kans groot dat je het niet prettig vindt om hondenvoer met vlees voor te zetten aan je viervoeter. Gelukkig kun je ook je hond zonder vlees laten eten. Dit noemen we vaak vegan of vegetarisch hondenvoer. Soms komt ook de term ‘plant-based’ voorbij. In ieder geval bedoelen de fabrikanten vaak hetzelfde; hondenvoer gemaakt van plantaardige ingrediënten, zonder dat er vlees in is verwerkt. Een voorbeeld hiervan is het hondenvoer van Imby; voeding die gezond is voor je hond en goed voor de planeet.

Goed voor de gezondheid

Het is wetenschappelijk bewezen; vegetarisch hondenvoer is goed voor de gezondheid van de hond. En dat is niet gek! Want dit hondenvoer is volledig gemaakt van plantaardige ingrediënten (er komen geen dierlijke eiwitten bij kijken). De vleesvervangers voor dierlijke eiwitten zijn bijvoorbeeld gemaakt van peulvruchten, noten en zaden. Niet alleen de mens krijgt met deze producten een betere gezondheid, het is ook goed voor de gezondheid van je trouwe makker. En daar worden we natuurlijk blij van!

Goed voor het milieu

Steeds meer mensen maken zich zorgen over de toekomst van de aarde. Gelukkig! Want de reden waarom het klimaat er steeds slechter aan toe is, is de mens. Daarom is het goed dat er zoveel initiatieven zijn waarbij je je steentje kunt bijdragen aan een beter milieu door te kiezen voor producten met een lagere CO2-uitstoot. Denk bijvoorbeeld aan hondenvoer op basis van insecten in plaats van vlees.Insecten zijn een voedzame bron van mineralen en vitaminen. Dit is dus niet alleen beter voor je hond, maar ook voor het milieu!

Goed bij allergieën

Wist je dat een hond ook allergisch kan zijn voor eiwitten die in vlees zitten? Als blijkt dat je hond veel jeuk heeft, is de kans groot dat je het bij de voeding moet zoeken. Als de dierenarts uiteindelijk een dierlijk eiwit allergie vaststelt, is het beter voor je hond om naar vervangende voeding te gaan zoeken. Vegetarische hondenvoer is dan een uitkomst. Denk niet alleen aan de maaltijd zelf, maar ook aan de tussendoortjes. Zo kan je voorkomen dat je hond weer last krijgt van zijn allergie.

Wil je meer informatie over hondenvoer zonder vlees?

In dit artikel heb ik je slechts 3 redenen gegeven waarom hondenvoer zonder vlees een goed idee is. Maar er zijn nog veel meer redenen! Mocht je op zoek zijn naar een expert en meer informatie, neem dan zeker ook een kijkje op de website van Rick Scholtes van VegaVriend. Samen met Lisette Kreischer heeft hij het boek DOG.EAT.PLANT geschreven; de gids boordevol inspiratie, informatie, wetenschap en recepten om je hond op een veilige en liefdevolle manier te helpen overschakelen naar een plantaardig dieet.


Eet jouw hond (weleens) vegetarisch of veganistisch? En wat vindt je van dit gastblog artikel? Wij zijn super benieuwd! 😀


Soms zijn er van die initiatieven waar je direct super enthousiast van wordt. En ik heb er weer één voor je gevonden! Save the Children, de grootste onafhankelijke kinderrechtenorganisatie ter wereld, is namelijk met een super inspirerende campagne begonnen waarbij zij het regeerakkoord in een kindvriendelijke taal online beschikbaar hebben gesteld (in pdf formaat). In dit blog artikel deel ik graag met je waarom dit zo’n geweldig initiatief is, waar Save the Children voor staat en een linkje waarbij je ook zelf het regeerakkoord in kindertaal kunt downloaden. Want kinderen hebben het recht op informatie en het recht om hun mening te geven. Dat vindt jij toch ook?

Over Save the Children.

De grootste onafhankelijke kinderrechtenorganisatie ter wereld en actief in meer dan 120 landen; dat is Save the Children. Wereldwijd werken dagelijks ruim 27.000 Save the Children professionals om kinderen in kwetsbare situaties te helpen. Dit kan een acute noodsituatie zijn door een (natuur)ramp of door langdurige conflictsituaties zoals oorlog of chronische armoede. Want bij Save the Children richten ze zich op twee hoofdtaken: het redden van levens en het redden van de dromen en de toekomst van kinderen. Medische zorg, goede voeding en voorlichting redden levens. Leren lezen en schrijven, maar ook leren over kinderrechten, beroepsmogelijkheden, vrede en veiligheid bieden kansen op een betere toekomst. En daarbij heeft ieder kind dat bedreigd wordt in zijn of haar kind zijn, de aandacht en zorg van deze mooie organisatie. Ongeacht geloof, geslacht, ras, huidskleur, nationaliteit of politieke gezindheid.

De theorie van verandering.

Kinderen een stem geven, oplossingsvormen innoveren, zoveel mogelijk samenwerken en op grote schaal resultaten behalen. Alle programma’s van Save the Children komen tot stand in samenwerking met kinderen, ouders, overheden, gemeenschappen en andere lokale partners. Zo bieden ze duurzame oplossingen die ‘toekomstproof’ zijn.

Regeerakkoord in kindertaal

En gesproken over zo’n mooie duurzame oplossing die ‘toekomstproof’ is… Ik ben enorm onder de indruk van de nieuwe campagne van Save te Children, waarbij ze het regeerakkoord in kindertaal online beschikbaar hebben gebracht. Super fijn! Want eerlijk is eerlijk; de vaak moeilijke woorden en lange zinnen zorgen ervoor dat het voor iedereen lastig te volgen is, niet alleen voor kinderen. Terwijl politieke plannen ons allemaal raken en onze toekomst kunnen bepalen, ook die van jou en je kinderen. En daarom heeft Save the Children het regeerakkoord vertaald naar kindertaal, zodat iedereen kan begrijpen wat er in het regeerakkoord staat.

Want wist je dat er zelfs in het Kinderrechtenverdrag voorgeschreven staat dat kinderen het recht hebben mee te kunnen praten bij het maken van beleid en budgetbeslissingen? En daarnaast is het voor kinderen super belangrijk om te weten dat we nog harder ons best moeten doen om de veranderingen in het klimaat tegen te gaan. En wist je dat er in het regeerakkoord ook staat dat er meer aandacht komt voor mensen die het moeilijk hebben, zoals mensen met weinig geld? En dat alle volwassenen en kinderen gezond moeten kunnen zijn, waarbij ze niet alleen bedoelen dat je lichaam gezond is, maar ook dat je gelukkig bent? Super waardevolle informatie!

Lees het regeerakkoord in kindertaal en begrijp welke keuzes de politiek maakt.

Ben je na het lezen van dit blog artikel enthousiast geworden? Klik dan hier om het regeerakkoord in kindertaal gratis te downloaden. Daarnaast kun je op de website van Save the Children meer informatie vinden over al het mooie werk dat deze organisatie doet en hoe je ze kunt helpen om hun prachtige werk voort te zetten. Want alle kinderen hebben recht op een eerlijke kans en op een toekomst.


Ben jij ook zo onder de indruk van het mooie werk van Save the Children?


Toen we vorig jaar een nieuw huis aangeboden kregen en besloten om het niet te doen, hebben we de keuze gemaakt om een paar dingen in huis te vervangen. Zo hebben we nu een prachtige ronde eettafel met nieuwe stoelen. Iets waar Lana haar kinderstoel absoluut niet goed tot zijn recht bij kwam. Hoog tijd om deze te vervangen voor een Stokke Tripp Trapp stoel! Ben je benieuwd hoe zij haar nieuwe stoel vindt en of wij fan zijn van de Stokke Tripp Trapp stoel met Baby Set? Lees dan snel verder. In dit blog artikel vertel ik je er alles over! 😀

Waarom wij hebben gekozen voor Stokke.

Voor onze kindjes willen we niets anders dan het allerbeste. Voor ons betekent dit vaak ook dat wij kiezen voor Scandinavische merken en kwaliteit. Nu is Stokke, met haar Noorse roots, hier een prachtig voorbeeld van. Zo staat bij al hun producten duurzaamheid voorop. Dat zie je niet alleen in de keuze qua materialen maar ook in de meegroei-functionaliteit en het tijdloze design. Want hoe gaaf is het dat producten heel lang mee gaan en soms zelfs meerdere generaties 😀 !

Het slogan van de Tripp Trapp stoel is dan ook ‘’de stoel die met je kindje meegroeit™ – een stoel voor het leven’’. Deze prachtige stoel is in 1972 ontworpen door Peter Opsvik en bracht een heuse revolutie teweeg op het gebied van kinderstoelen.

De belofte van de Stokke Tripp Trapp stoel.

‘’De Tripp Trapp® is ontworpen voor interactie aan de eettafel, waar hij een centrale plek inneemt. Daardoor leert en ontwikkelt je baby zich op natuurlijke wijze. Dankzij het intelligente ontwerp, met verstelbare zit- en voetenplank, kan je kleintje zich vrij bewegen. Als de stoel goed is ingesteld, biedt hij de juiste ergonomie voor je kindje, op elke leeftijd.’’​

Lana haar Stokke Tripp Trapp stoel en accessoires.

Wij zijn onwijs blij en dankbaar! Wij hebben de Stokke Tripp Trapp stoel voor Lana namelijk cadeau ontvangen van Stokke en kregen de luxe om het zelf compleet op maat samen te stellen. En wat is er een hoop keuze qua kleuren en houtsoorten! Wij kozen uiteindelijk voor beukenhout in de kleur Serene Pink omdat dit perfect bij Lana haar speelhoekje past. Daarnaast ontvingen wij in dezelfde kleur een Baby Set en een Tripp Trapp® Classic Kussenset in de kleur Vosjes in roze. Ideaal! Niet alleen zit onze kleine dreumes zo lekker comfortabel maar ook veilig aan tafel.

Eerste indruk? WAUW!!!

Naast Lana haar Tripp Trapp stoel, hebben we ook voor ons kleintje een Tripp Trapp stoel met newborn bundle ontvangen. Hierover deel ik binnenkort een uitgebreide review met je zodra de kleine geboren is en we deze uitgebreid hebben kunnen testen. Maar de reden dat ik het nu alvast met je deel, is omdat ik 2 enorme pakketten had verwacht. Maar het tegendeel was waar! De stoelen zijn namelijk waanzinnig mooi en compact ingepakt. Wat niet alleen goed is voor het milieu maar ook heel praktisch.

Omdat ons meisje zo dol is op klussen, knutselen en bouwen, heb ik ervoor gekozen om haar stoel samen met haar in elkaar te zetten. En wat een feestje was dat! Uiteraard heb ik het doosje met schroeven veilig uit haar buurt gehouden, maar ze heeft geholpen met de schroeven draaien, alles vast te houden en in elkaar te zetten. En het eindresultaat? Een waanzinnig trots meisje en een prachtige stoel die binnen no time in elkaar stond!

Qua kwaliteit is de Tripp Trapp stoel wat ons betreft echt het allerbeste wat je in huis kunt hebben voor je kleintje. Het zit bijzonder goed in elkaar, het is prachtig vormgegeven en met haar slanke ontwerp, past het aan iedere eettafel. En dus ook perfect aan onze ronde eettafel. We zijn er dan ook onwijs blij mee!

Wat daarnaast ook nog heel leuk is, maar waar wij geen gebruik van hebben gemaakt, is dat je de stoel kosteloos kunt laten graveren met de naam of bijnaam van je kindje. En dat je ook een kijkje kunt nemen bij de Stokke Brand Store Amsterdam in De Boezemvriend of de Stokke Brand Store in De Kleine Kapitein in Rotterdam, als je bijvoorbeeld de stoel eerst wilt uittesten of de kleuren en mogelijkheden eerst eens wilt bekijken voordat je een keuze maakt.

To be continued…

Eind volgende maand ben ik alweer uitgerekend van onze lieve kleine Bubba. Ik ben zooooo benieuwd hoe zij/hij de Tripp Trapp stoel gaat ervaren! Daarover deel ik binnenkort nog een uitgebreide review met je. Maar tot die tijd genieten we van Lana en hoe trots zij is op haar mooie stoel! Had ik trouwens al gezegd dat haar tafelmanieren nu trouwens ook nog beter zijn? Zo zit ze rechterop en omdat haar bord naast dat van ons op tafel staat, eet ze ook veel rustiger zonder te knoeien. FEEST!

Dit is trouwens de stoel die wij voor Lana hebben:

En dit is de stoel die wij voor onze Bubba hebben uitgekozen:


Ben jij ook zo’n fan van de Stokke Tripp Trapp stoelen?


Wat vliegt de tijd! Wanneer ik dit artikel online zet, ben ik alweer 34 weken zwanger en is het aftellen officieel begonnen. Naast het poetsen en opruimen van ons huis (want nesteldrang), ben ik ook al druk bezig met het verzamelen van al onze kraamtijd essentials. En dat zijn er dit keer maar liefst 7! Benieuwd welke dit zijn? Ik deel ze met liefde in dit blog artikel met je! Heel veel leesplezier!

1. Natuurlijk kraampakket

In dit blog artikel waarin ik 7 dingen deel die ik deze zwangerschap anders doe, deelde ik het al. Ik ben enorm fan geworden van Little Moonlight en de natuurlijk kraampakketten en producten die zij verkoopt. Wij hebben dit keer gekozen voor het uitgebreide luxe kraampakket dat gevuld is met 17 verschillende top kwaliteit producten die stuk voor stuk biologisch en natuurlijk zijn. Zo fijn! Deze staat dan ook al klaar voor ons (hopelijk) natuurlijke en holistische thuisbevalling.

2. SNURK Beddengoed

Niets is zo fijn als tijdens je kraamtijd in een schoon en fris bedje stappen. Helemaal omdat het super fijn (en nodig is) om lekker veel dutjes te doen in deze periode om te herstellen maar ook om heerlijk te hechten met de kleinste. Het fijnste en duurzaamste beddengoed is voor ons zonder twijfel van SNURK Amsterdam.  Ik schreef er een paar maanden geleden al een blog artikel over en wij zijn nog steeds ontzettend fan! Speciaal voor onze kraamtijd, hebben we dan ook nieuw beddengoed uitgezocht. En wij hebben gekozen voor dit heerlijke vrolijke en serene Cherries dekbedovertrek in de maat Lits-jumeaux XL en een bijpassende Uni White hoeslaken. Heerlijk!

3. Postpartum pakket

Als er iets is waar ik mij de vorige keer tijdens de kraamtijd met Lana op verkeken heb, dan is dat wel de herstelperiode geweest. Ik had namelijk verwacht dat ik een paar uurtjes na de bevalling weer alles zou kunnen en hooguit een beetje beurs zou zijn. Ik was dan ook enorm geschrokken toen ik een paar dagen na de bevalling nog steeds aan het herstellen was. Maar daar ben ik nu op voorbereid! Van Wondermom ontving ik namelijk een super fijn Wondermom Postpartum (cadeau) box met daarin een borst- en perineum kompressenset, peri douche en een postpartum Belly Binder Shorts in de kleur zwart. Geen sexy producten, maar wel onwijs waardevol!

4. Rock your World sprays

Tijdens de kraamweek komen er vaak veel mensen over de vloer. De kraamzorg, GGD, verloskundige en misschien zelfs wat visite. Ik vind het daarom extra belangrijk dat ons huis lekker ruikt en dat we dat doen met geuren die ons lekker in onze eigen bubbel houden. De Rock your World sprays helpen hier perfect bij! Zo hebben wij de Be love spray in huis, de Calming pillow spray voor het slapengaan en de Be comfy spray, die je helpt om van je huis een ontspannen thuis te maken.

5. Hydrofiel doeken

Als je mij vraagt naar mijn nummer 1 must have sinds ik mama ben, dan staat op de eerste plaats absoluut een hydrofiel doek. We hebben ze dan ook in alle maten en vormen. Maar de standaard maat van een hydrofiel luier is favoriet. Zo gebruik ik ze voor de kleintjes graag als slabbetje, spuugdoekje maar ook als speendoekje (LIFE HACK!). Recent ben ik de webshop tegengekomen van Dutch Minies. Echt een aanrader! Hier worden de hydrofiel doeken namelijk van het begin tot het einde zelf geproduceerd in Nederland. En de designs zijn beeldschoon!

6. Goed & gezond eten

Toen ik in verwachting was van Lana, heb ik mij enorm verkeken op Het Vierde Trimester en dan voornamelijk het herstel tijdens de kraamweek. Dit keer ga ik daar beter voorbereid in en gaan we lekker veel goed en gezond eten inslaan. Want van het geven van borstvoeding wordt ik superrrrr hongerig. Gelukkig weet ik nu dat dingen als havermout, veel fruit, salades, nootjes, dadels en de sapjes van Dr. Blend echte live savers zijn. Daarnaast wil ik dit keer wat eerder stoppen met de Solgar Prenatal Nutrients vitamines en switch ik eerder naar de YummyGums Mommy. Deze zijn sinds kort suikervrij en nog lekkerder! En niet geheel onbelangrijk; bevatten alle vitamines die belangrijk zijn voor een goed herstel en het geven van borstvoeding (uiteraard krijgt ons kleintje hiernaast ook nog de vitamine K & D druppels van Orthica).

7. Tripp Trapp stoelen

Wij vinden het heerlijk om aan tafel te eten en hebben hier nu met het ontbijt en avondeten ook een heel fijn ritueel voor. Iets wat wij ook met de komst van ons tweede kleintje voort willen zetten. En daarom hebben we niet 1 maar 2 Tripp Trapp stoelen in huis. Speciaal voor Lana en speciaal voor ons kleintje met het newborn pakket. We zijn er onwijs enthousiast over en blij mee! Volgende week deel ik dan ook een blog artikel met je over de stoelen. Maar ik wilde het alvast met je delen in dit kraamtijd essential lijstje omdat ik nu al weet dat we hier zoooooo blij van gaan worden!


En dit zijn ze! Onze 7 kraamtijd essentials! Heb jij nog meer tips die niet op het lijstje staan? 😀

Wat een weer hé? Maar geen reden om somber te zijn want ik heb namelijk iets heel erg leuks voor je! Dr. Blend heeft sinds kort een vitamine box aan hun assortiment toegevoegd die 11 verschillende sappen en shots bevat. Speciaal om je tijdens een (werk)week van extra vitaminen te voorzien. En… Ik mag zo’n heerlijke Vita Box weggeven! Kan jij wel een boost gebruiken? Lees dan snel verder. 😀

Over de Vita Box

De Vita Box, anders gezegd vitamine box, bevat 11 verschillende sappen en shots. Deze box is speciaal samengesteld om jou gedurende een (werk)week van extra vitaminen te voorzien.

Vitamines zijn erg belangrijk voor je gezondheid. Ze spelen een rol bij allerlei processen in je lichaam. Zo hebben vitaminen invloed op je afweersysteem en zenuwstelsel. Het zorgt voor een goede werking van de spieren en voor sterke botten, nagels en tanden. Naast vitaminen bevatten deze sappen en shots ook verschillende mineralen en antioxidanten. Een fijne toevoeging naast een gezonde leefstijl die jou een boost kan geven!

Bij je Vita Box ontvang je extra informatie en een tijdsplanning. De tijden van inname van de sappen en shots staan weergegeven voor de beste opname. Klinkt goed toch!

Met deze box ben je voorzien van alle vitaminen die je nodig hebt.

In de Vita Box zitten 11 verschillende sappen en shots waarin de vitaminen A, B, C, D, E en K zitten. Alle vitaminen die je nodig hebt! Want wist je dat…

Vitamine A een vitamine is die je voornamelijk vindt in de sappen met bleekselderij, boerenkool, spinazie en wortelen. Deze vitamine is van belang voor een goed afweersysteem en voor een gezonde huid, haren en nagels.

B-vitaminen verkrijg je uit de sappen met banaan, courgette, passievrucht en spinazie. De verschillende B-vitaminen dragen bij aan je energieniveau en zijn van belang voor je stofwisseling.

Vitamine C vind je naast citrusvruchten ook in ananas, mango en passievrucht. Deze vitamine speelt een grote rol bij je weerstand en het soepel houden van de gewrichten, bloedvaten, huid en spieren.

Vitamine D kan je lichaam zelf aanmaken met behulp van zonlicht. Helaas is de straling alleen in de zomermaanden voldoende om hieruit vitamine D aan te maken. Het is aan te raden om vitamine D te suppleren. Met een vitamine D shot krijg jij voldoende vitamine D3 binnen, dat belangrijk is voor een goede opname van calcium en de weerstand.

Vitamine E vind je in avocado, boerenkool en wortelen. Deze vitamine gaat verouderingsprocessen tegen.

Vitamine K komt voor in groene bladgroenten en draagt bij aan een goede bloedstolling en behoud van gezonde botten. 

Gember als voordeel heeft dat het zorgt voor een verbeterde opname van de voedingsstoffen.

Inhoud.

In de Vita Box zitten de volgende 7 sappen en 4 shots:

Nº2 – Groentesap met boerenkool, spinazie & gember

Nº3 – Groentesap met wortel, komkommer & bleekselderij

Nº13 – Vruchtensap met dragon fruit, passievrucht & banaan

Nº15 – Water met mango & gember

Nº20 – Bietensap met avocado & venkel

Nº21 – Wortelsap met pompoen & pastinaak

Nº22 – Groentesap met komkommer, courgette & spinazie

Nº16 – Appelazijnshot met sinaasappel & gember

Nº19 – Groenteshot met gember & spirulina

Nº23 – Vitamine D shot met sinaasappel & gember

Nº24 – Vitamine C shot met grapefruit & aardbei

Onze favoriete sapjes.

Wat is het toch altijd een cadeautje om de sapjes van Dr. Blend in huis te hebben. Helemaal nu ik 33 weken zwanger ben en ik afgelopen vrijdag positief testte op corona. Zo niet fijn! Maar goed, gelukkig zijn er 11 sapjes die je gewoon tijdens je zwangerschap mag drinken. Namelijk;

Mango Django Nº3 // Green Sweetness Nº2 // Green Freshness Nº5 // Rabbit Nº6 // Just Beat It Nº9 // Coco Nº10 // Popeye Nº2 // CarryOn Nº3 // Green Metal Nº5 // Green Machine Nº6 // Red machine Nº9 // Big Apple Nº12 // Banspresso Nº13 // Samba Nº15

En een aantal van deze traktaties zitten ook in de Vita Box en zijn zooooo lekker! Onze absolute favorieten zijn de Mango Django Nº3, Banspresso Nº13 en Samba Nº15. Heeeerlijk! Zo zacht en verfrissend!

En ik heb leuk nieuws… Ik mag namelijk 1 Vita Box t.w.v. €79,95 weggeven!

Ben je na het lezen van dit blog artikel enthousiast geworden over de Vita Box? Dan heb ik super leuk nieuws! Als ambassadeur van Dr. Blend mag ik namelijk 1 box t.w.v. €79,95 weggeven! Mag ik jou hier blij mee maken? Laat dan een reactie achter onder dit blog artikel (mailen mag ook naar info@clairesmission.com). Misschien dat je wil laten weten welk sapje je het lekkerste lijkt, wie je deze box gunt of waarom je wel een boost kunt gebruiken. Ik ben super benieuwd! En… Natuurlijk telt een ‘Ik doe mee!’ ook.

Volgende week dinsdag ontvangt de winnaar een persoonlijke mail.

15-02-2022: Bedankt voor al jullie lieve, hartverwarmende en soms zelfs ontroerende reacties! Het was enorm lastig om een winnaar uit te kiezen omdat we jullie allemaal een boost gunnen. Maar… Het is gelukt! De winnaar heeft zojuist een persoonlijke mail ontvangen. Heel veel plezier van de Vita Box!

Niet gewonnen? Niet getreurd! Er staan nog veel meer leuke win acties voor je klaar. Fijne dag!


Mag ik jou blij maken met de Vita Box? 😀

Lekker warm zijn; volgens mij is ieder mens er dol op. En wist je dat hier ook (specifiek voor kinderen) heel veel gezondheidsvoordelen aan verbonden zitten? Sinds wij ons zijn gaan verdiepen in het vrijeschool onderwijs en antroposofisch/natuurlijk opvoeden, is wol op ons pad gekomen. En ik heb nooit geweten dat dit ook op een diervriendelijke manier gewonnen kan worden! Daarom vertel ik je in dit blog artikel graag meer over het onderzoek dat ik heb gedaan, wat ik te weten ben gekomen en op wat voor soort wolletjes wij verliefd zijn geworden. Heel veel leesplezier!

Hoe wol op ons pad is gekomen en de gezondheidsvoordelen.

In eerste instantie was ik nooit fan van wol. Want als veganist is dit één van de materialen die op je ‘niet gebruiken lijstje’ staat. Dit veranderde toen een paar maanden geleden een vriendin, die op dat moment ook in verwachting was van haar tweede kindje, mij wees op alle gezondheidsvoordelen die wol met zich meebrengt voor (pasgeboren) kindjes. Zo had ik bijvoorbeeld geen idee dat een pasgeboren baby vrij snel geboortegewicht verliest door onder andere kou. In de kraamtijd met Lana hebben we dit ook van dichtbij meegemaakt, omdat ons meisje pas op dag 9 weer op haar geboortegewicht was. Iets wat ik dit keer heel graag wil voorkomen. Want wist je dat baby’s en kinderen pas vanaf het zevende levensjaar hun eigen temperatuur vrijwel volledig zelf kunnen reguleren? Die warmte kunnen ze dus super goed gebruiken! En dat is iets waar wol enorm bij helpt omdat het isolerend is. Daarnaast zijn er nog veel meer gezondheidsvoordelen. Zo kan wol helpen met;

  • het bevorderen van slaap.
  • het ondersteunen van de zelfgenezende werkzaamheid van het lichaam bij kwalen en klachten.
  • het beschermen tegen UV-straling.

Iets wat je natuurlijk allemaal wil voor je kindje!

Maar Claire; hoe zit het qua diervriendelijkheid?

Toen ze alle gezondheidsvoordelen deelde en vertelde waarom zij verliefd is op wolletjes, was ik nog niet direct overtuigd. Want, naast alle mooie eigenschappen, heb ik vooral heel veel foto’s en filmpjes gezien over de gruwelijkheden die soms ook aan wol plakken. Mocht je hier meer over willen weten, op Kiind, staat een heel fijn blog artikel waarin geen foto’s staan maar alleen informatie (klik hier om het te lezen). Super overzichtelijk en leerzaam!

Maar om terug te komen op mijn verhaal. Is wol altijd diervriendelijk? Dan is het eerlijke antwoord; nee. Maar voor mezelf en dit artikel, ben ik op zoek gegaan naar wol dat wel diervriendelijk is. Waarbij de schapen en lammetjes, gewoon liefdevol geschoren worden. De wol op een natuurlijke manier gereinigd wordt en duurzaam verwerkt wordt. Ook spreek ik in dit artikel alleen over wollen producten. Vaak zie je namelijk voor kinderen de combinatie van wol en zijde. Maar nu is zijde, door de manier waarop het gewonnen wordt, niet iets waar ik achter sta in verband met het dierenleed. Dus; diervriendelijke wolletjes. Daar wordt ik blij van!

Hoe herken je diervriendelijke wolletjes?

Wat goed is om te weten is dat er een aantal keurmerken zijn waar je diervriendelijke wolletjes aan kunt herkennen. Zoals het GOTS keurmerk, EKO Keurmerk, Demeter-keurmerk en het Duitse merk IVN. Daarnaast is mij persoonlijk opgevallen dat de webshops waar je diervriendelijke wolletjes kunt kopen, heel veel informatie geven over de herkomst van het wol en het verhaal achter bijvoorbeeld het product. Want wanneer het product diervriendelijk is gewonnen en verwerkt, is het niet goedkoop, maar zie je wel de passie achter de ambacht. Daarnaast kun je qua diervriendelijkheid beter kiezen voor gevilt. Zo zijn bijvoorbeeld gevilte vachtjes gemaakt van het vacht dat geschoren is en lopen de schaapjes en lammetjes nog heerlijk vrij rond.

De wolletjes waar wij verliefd op zijn.

Als het aankomt op wolletjes, ben ik echt een newbie. Zo zijn wij zelf ook net pas begonnen met experimenteren en kijken wat we wel en niet prettig vinden. Maar tot nu toe zijn wij dol op wollen sokken. Dit omdat ze je voeten heerlijk warm en droog houden. En wanneer je ze binnenshuis draagt als sloffen, dan blijven ze super lang schoon door de vuilafstotende werking van het wol. Daarnaast worden we blij van wollen vesten, truien en dekens. Dit alles omdat het heerlijk warm is. Wel vind ik het heel belangrijk dat het zacht is en niet prikt of kriebelt.

Onze favoriete webshops.

Tot nu toe zijn er een paar webshops die wol verkopen waar we erg enthousiast over zijn. Zoals Ziloen en Zoen voor Gust. Daarnaast worden wij heel erg blij van Lumina for Kids; een prachtige webshop die is opgericht door een moeder die duurzaamheid, kwaliteit en milieuvriendelijkheid enorm belangrijk vindt. Van haar hebben we bijvoorbeeld ook deze geweldige merino wol booties ontvangen en dit lieve zachte gebreide vestje van Wildwood voor onze kleine Bubba gemaakt van de allerbeste baby alpaca wol. SMELT!

Daarnaast verkoopt Dekentje.nl de allermooiste wollen dekens. Zo hebben wij zelf een prachtig exemplaar in huis in mooie pastelkleuren van het merk McNutt. Heerlijk warm en super zacht! Ook zie je de passie en dat het ambachtelijk gemaakt is terug in de kwaliteit. Echt een aanrader!

Conclusie:

Tot nu toe worden wij enorm blij van diervriendelijke wolletjes die zacht zijn en niet kriebelen! Ja; ik zal altijd alert zijn als het aankomt op diervriendelijkheid. Maar ik begrijp wel waarom het wordt aanbevolen binnen de antroposofische en natuurlijke opvoeding. Je kunt namelijk niet om alle gezondheidsvoordelen heen! Nu maar duimen dat we dit strakjes tijdens de kraamtijd ook gaan merken met onze kleine Bubba. En tot die tijd, zijn we natuurlijk ook super benieuwd hoe Lana erop reageert.

Dus… To be continued 😀 !


Ben jij ook fan van diervriendelijke wolletjes? En wat zijn jouw favoriete webshops?

Morgen begint weer één van onze favoriete weken in het jaar; de Nationale Voorleesdagen. Het grootste boekenfeest voor kinderen van 0 tot 6 jaar! Traditiegetrouw besteed ik er ook dit jaar graag aandacht aan. In dit blog artikel deel ik onze voorleestips en zet ik graag een paar van onze favorieten prentenboeken in het zonnetje. Wij wensen je geweldige dagen toe gevuld met heel veel voorleesplezier!  😀

Over de Nationale Voorleesdagen

Sinds 2004 zijn de Nationale Voorleesdagen jaarlijks een feestje. De campagneperiode wordt traditiegetrouw afgetrapt met Het Nationale Voorleesontbijt, waaraan honderden scholen, bibliotheken, kinderdagverblijven, gastouders en boekhandels meedoen. Gedurende de campagneperiode zijn er in het hele land allerlei voorleesactiviteiten. *

Doelstelling van deze jaarlijkse campagne is het stimuleren van voorlezen aan kinderen die zelf nog niet kunnen lezen. De doelgroep zijn ouders van kinderen tussen ½ en 6 jaar. De campagne benadrukt de voordelen van het (voor)lezen, waaronder het positieve effect op woordenschat, spelling en tekstbegrip, een beter begrip van de wereld om je heen en het aanhalen van de band tussen (groot)ouder en kind.

* Ook dit jaar, met het oog op corona, zullen veel activiteiten online plaatsvinden. Meer informatie kun je vinden op de website van de Nationale Voorleesdagen.

Wat voorlezen voor ons betekent.

Inmiddels is Lana alweer 21 maanden oud en net zo dol op boeken als dat ik ben. En daar ben ik zo blij mee 😀 ! Vanaf dag 1 toen we wisten dat we in verwachting waren van haar, hebben we een feestje gemaakt van voorlezen. Toen begon ik met 1 boek per dag die ik aan haar voorlas, terwijl ik zachtjes over mijn buik aaide. En nu lezen we iedere avond voor het slapengaan 2 boeken voor en mag ze nog in een boekje bladeren. En gedurende de dag, heeft ze zelf tientallen boeken in haar handen waar ze lekker doorheen bladert en dingen aanwijst. Hoewel wij in alles proberen minimalistisch te leven, moet ik opbiechten dat we dat met één ding zeker niet doen; boeken. Ons meisje heeft namelijk al een hele boekenkast vol met boeken die helemaal van haar (en haar broertje of zusje) zijn. Ook onze kleine Bubba, die nog heerlijk warm in mijn buik zit, krijgt de liefde voor boeken mee.

Als je ons nu vraagt wat voorlezen voor ons betekent, dan is dat echt even een momentje samenzijn. Lekker genieten van en met elkaar. Want ik blijf niets zo mooi en bijzonder vinden als de verwondering op Lana haar gezichtje te zien bij een mooi en bijzonder boek. Om haar te zien schaterlachen of juist te zien meeleven met een personage. De emoties van een kind zijn zo puur en oprecht! Er is geen mooier cadeau dan om daar getuigen van te mogen zijn. 😀

Met deze 7 tips maak je van voorlezen een feestje (+ 2 nieuwe tips)!

Vorig jaar deelde ik in dit blog artikel onze 7 tips met je om van voorlezen een feestje te maken. Namelijk;

  1. Creëer je eigen ritueel.
  2. Vertraag je tempo.
  3. Gekke stemmetjes winnen altijd!
  4. Beweeg mee.
  5. Laat je kleintje de bladzijde omslaan.
  6. Stel vragen, maak het interactief.
  7. Sluit het mooi af samen.

Inmiddels kan ik daar nog twee extra tips aan toevoegen;

  • Plaatjes vertellen ook een verhaal.
  • Verzin liedjes en dans!

Als er iets is wat ik heb geleerd van onze dochter dan is het wel dat boeken iedere keer een beetje anders voorgelezen kunnen worden en dat het helemaal niet nodig is om je te houden aan het verhaal dat op papier gedrukt staat. Want ook de plaatjes vertellen een verhaal! En soms betekent dat dat het boek niet meer gaat over het kaboutertje maar over de eenhoorn. En ook met liedjes en een dansje breng je het boek tot leven! En dat hoeft echt geen mooi liedje te zijn. Als je er maar plezier in hebt! En dansjes; die doen het altijd goed.

Het perfecte voorleesboek.

Nog steeds lees ik ieder boek eerst zelf, voordat ik het aan Lana voorlees of aan haar geef. Simpelweg omdat ik niet alle prentenboeken geschikt vindt voor ons meisje. Soms kunnen boeken namelijk best wel een beetje heftig zijn of vindt ik de boodschap nog te zwaar. Maar gelukkig gebeurd het niet vaak dat ik een boek niet leuk vindt! Dat is trouwens ook mijn tip voor wanneer je op zoek bent naar het perfecte voorleesboek; lees het eerst zelf. Uiteraard is het wel goed om daarbij in gedachten te houden wat je kleintje leuk vindt. Want als hij/zij fan is van kabouters maar jij niet, dan wint natuurlijk je kleintje. En mocht je op zoek zijn naar inspiratie, ik heb tientallen artikelen geschreven waarin ik onze favoriete boekentips met je deel. Dus kijk gerust eens rond op mijn blog. 😀

Leuke kinderboeken koop je bij Bruna.

Of je nu op zoek bent naar klassiekers zoals de kinderboeken van Annie M.G. Schmidt of Roald Dahl óf als je juist de nieuwste Harry Potter zoekt, leuke kinderboeken koop je bij Bruna. Niet alleen hebben zij een grote collectie piraten- en prinsessen boeken in het assortiment maar ook voorleesboeken voor de allerkleinsten en boeken voor begrijpend lezen. Net als knutselboeken, weetjesboeken, prentenboeken, voorleesboeken, stripboeken, rijmpjes, sprookjesboeken en nog veel meer. Oftewel een groot assortiment kinderboeken voor alle leeftijden. Hoe fijn!

Onze 7 favoriete prentenboeken.

Als je Lana vraagt wat haar 7 favoriete prentenboeken zijn, dan heeft ze direct haar lijstje klaar. Waarbij de eerste 3 ook echt bovenaan haar lijstje staan;

Dit zijn dan ook stuk voor stuk boeken waar wij ontzettend blij van worden. Dus mocht je op zoek zijn naar boekeninspiratie voor de komende dagen, denk dan eens aan één van deze pareltjes. Wij wensen je geweldige dagen toe gevuld met heel veel voorleesplezier!


Hoe zien voor jou de komende dagen eruit en wordt je ook zo blij van voorlezen?


Het is alweer een maand geleden dat ik met je deelde dat wij druk op zoek waren naar een duo kinderwagen voor Lana en haar broertje of zusje. Leuk nieuws; inmiddels zijn we geslaagd en wij zijn er onwijs blij mee! In dit blog artikel vertel ik je dan ook graag meer over onze Thule Sleek, eerste indruk en nog veel meer. Heel veel lees plezier!

Over Thule

Komt de merknaam Thule je bekend voor? Dat kan weleens kloppen! Thule creëert namelijk al meer dan 75 jaar oplossingen om de avonturen in het leven te vereenvoudigen. Zodat je zorgeloos de spectaculaire natuur kunt gaan ontdekken en kunt genieten van een actief leven. Naast kinderwagens kun je bij Thule ook terecht voor onder andere fietsendragers, dakdragers, dakkoffers, daktenten, fietskarren, reistassen en nog veel meer.

Wat ik mooi vind is dat de aandacht van Thule volledig is gericht op het ontwikkelen van slimme, stijlvolle producten die milieuvriendelijk zijn, van hoge kwaliteit, en veilig en gemakkelijk in gebruik. Bovendien vindt Thule het belangrijk om bij te dragen aan een duurzamere wereld die verantwoord zijn geproduceerd en om mensen te inspireren tot een actief buitenleven. Voor ons een match made in heaven!

De belofte van de Thule Sleek

‘’De multifunctionele Thule Sleek kinderwagen is compleet en veelzijdig. De kinderwagen wordt geleverd als combi-kinderwagen met een volwaardige reiswieg en wandelwagenzitting. Als extra optie kan je de kinderwagen eenvoudig uitbreiden tot duo- of tweelingkinderwagen.

De kinderwagen kan gebruikt worden vanaf de geboorte van jullie kindje. De ruime reiswieg heeft een comfortabel matras waar je kindje tot ongeveer 6 maanden in kan liggen. Daarna kan je de wandelwagenzitting gaan gebruiken. Deze is omkeerbaar dus kan zowel naar je toe als van je af worden geplaatst. In beide posities kan je de rugleuning in 3 posities verstellen.

De Thule Sleek kinderwagen is voorzien van een schokdempende vering zodat de wagen ook op oneffen terrein comfortabel loopt. De duwbeugel is eenvoudig te verstellen en aan te passen aan je lengte. Je kan de kinderwagen eenvoudig inklappen, dit kan zowel met het zitje erop of zonder het zitje. De wielen zijn eenvoudig eraf te halen zodat er een nog compacter pakket ontstaat.’’

Alle eigenschappen

Ik word altijd heel blij van een heerlijk lijstje waarbij je puntsgewijs alle eigenschappen ziet. Thule heeft ook alle eigenschappen van de Thule Sleek op een rijtje gezet. En dit zijn ze:

  • De Thule Sleek is licht in gewicht en makkelijk in gebruik. Hij is te configureren als enkele of dubbele kinderwagen.
  • Het uitschuifbare zonnescherm met ventilatiegaten, kijkvenster en zonneklep zorgt ervoor dat je kleintje bij elk weertype comfortabel zit. Het beschermt ook tegen uv-stralen (beschermingsfactor 50+).
  • Comfortabel en groot zitje met goede zithoogte en verstelbare beenruimte.
  • Zitje is draaibaar in rijrichting of tegen de rijrichting in.
  • Verstelbaar zitje kan in drie standen worden gekanteld voor optimaal comfort tijdens het slapen, rusten en zitten.
  • Veiligheidsbeugel draait opzij zodat je goed bij je kindje kunt.

Onze duo kinderwagen en eerste indruk

Het leven van een blogger gaat soms echt over rozen 😀 ! Wij hebben de Thule Sleek Infant Stroller Bundle – Seat and Bassinet namelijk cadeau gekregen (heel veel liefde, bedankt Thule!) in de kleur aluminium/navy blauw. En onze eerste indruk? We zijn verliefd!!! Wat een mooie, compacte en geweldige kinderwagen is dit! Super wendbaar en flexibel. Eenvoudig in elkaar en uit elkaar te halen. En wat heel erg fijn is, is dat er 2 regenhoezen bij zitten. Super fijn voor in de herfst (of een andere dag wanneer het regent)! Daarnaast is het matrasje dat in het wiegje ligt heerlijk dik. We kunnen dan ook niet wachten om straks op avontuur te gaan met onze twee kindjes! Tot die tijd hebben we de kinderwagen even omgebouwd zodat we er alvast van kunnen genieten met Lana. Wat wij daarnaast heel fijn vinden is dat de accessoires die we gebruikten voor de Thule Urban Glide 2 universeel zijn en we Lana haar snackjes bijvoorbeeld nog steeds kunnen aanbieden op haar snack tray. Feest!

To be continued…

Omdat wij zo enthousiast zijn, wilde ik alvast een korte review met je delen. Zodra Lana haar broertje of zusje geboren is en we de kinderwagen uitgebreider hebben kunnen testen, deel ik nog een uitgebreidere review met je. Dus… To be continued! 😀


Welke producten van Thule heb jij in huis?

Deze week zijn we alweer 30 weken zwanger, dat betekent dat het aftellen echt is begonnen! Inmiddels zijn we al lekker in ons coconnetje gekropen en druk bezig om ons nestje klaar te maken voor Lana haar broertje of zusje. In dit gastblog artikel deelt één van onze gastbloggers 5 tips hoe je je kunt voorbereiden als een echte pro voor wanneer je baby op komst is. Heel veel leesplezier! 😀

1. Maak een geboortelijst

Niets is zo leuk als die eerste babyspulletjes. Je hebt wellicht al enkele schattige kleertjes en hebbedingetjes gespot van je favoriete merken. Goedbedoelde, zelf uitgekozen cadeautjes door anderen heb je liever niet. Niet je smaak, dubbele cadeaus… Om zoiets te vermijden maak je gewoon een geboortelijst die je naar vrienden en familie toestuur. En nog een tip… Maak tijdig een afspraak bij een babywinkel naar keuze. De meeste zaken hebben een wachttijd van enkele maanden dus snel zijn is de boodschap!

2. Kies geboortekaartjes

De komst van je baby aankondigen doe je natuurlijk eerst en vooral telefonisch, via berichtjes of je sociale media. Maar nadien wil je iedereen ook een mooie geboortekaart sturen. Wil je een uniek design? Geef je ideeën dan door aan een grafisch ontwerper. Niet zo veel inspiratie? Kijk dan online en kies uit honderden designs, kleuren en stijlen. Je geboortekaartjes zijn zo besteld!

3. Bestel doopsuiker

De tijd dat suikerbonen eenvoudigweg in een saai potje of doosje zaten is verleden tijd. Lang leve originele doopsuiker! Jojo, zeepje, potloodjes, bellenblaas? Leuk, zo’n extraatje. Kijk op Pinterest voor creatieve ideetjes. Of ga op zoek naar leuke glaasjes, potjes of doosjes die je zelf kan vullen met suikerbonen of snoepjes.

4. Zet je ziekenhuiskoffertje klaar

Je hebt er ongetwijfeld al over gehoord: het ziekenhuiskoffertje. Maak op voorhand een koffertje of weekendtas klaar met de spulletjes die je nodig hebt wanneer je naar het ziekenhuis gaat om te bevallen. Denk aan je baby’s eerste kleertjes en krabwantjes. Of zijn of haar eerste knuffel. Neem ook enkele persoonlijke spulletjes mee voor jezelf. Na een intense bevalling vind je het misschien wel aangenaam om de dag nadien te douchen met je favoriete douchegel en je te verzorgen met een heerlijke bodylotion.

5. Richt de babykamer in

Maak de babykamer op voorhand al klaar. De baby slaapt de eerste maanden misschien wel bij jullie op de kamer maar het zal je een gevoel van rust geven om de kamer al klaar te hebben. Het kan ook een fijne plek zijn om de baby te verzorgen en te voeden.


Heb jij nog meer tips? Wij zijn super benieuwd!


Zon, zee, strand; wat ben ik eraan toe! Het is alweer 5 jaar geleden dat we voor de laatste keer op vakantie zijn geweest en ik mis het enorm! Toen één van onze gastbloggers mailde met het idee voor een leuk artikel over kledingstukken die je mee kunt nemen wanneer je naar een zonnige reisbestemming gaat, was ik dan ook direct enthousiast. Dus ga je binnenkort lekker op reis naar een zonnige bestemming? Dan ga je heel blij worden van dit gastblog artikel waarin je allerlei fijne items vindt die je kunt meenemen in je koffer. En.. Vergeet je niet om het zonnetje mee terug te nemen? 😀

Zomerse jurkjes

Waar we meteen aan denken? Dat zijn zomerse jurkjes! Het liefst dragen we ze elke dag als we op vakantie gaan. Jurkjes zitten immers lekker luchtig, dat kun je goed gebruiken als je naar de zon toegaat. Daarnaast zijn ze er in veel leuke looks te vinden! Van maxi jurken in een opvallende kleur tot mini jurken met een vrolijke print. Ga na wat er het beste bij jouw smaak past. Want jurkjes zijn er voor iedereen!

Comfortabele broeken

Op vakantie wil je je natuurlijk lekker vrij bewegen en daar past geen strakke broek bij. Maar wel een comfortabele broek! Ideaal voor wanneer je een actieve dag op de planning hebt staan of wanneer je lekker gaat slenteren of een sportieve activiteit op de planning hebt staan. In een goede broek dames kun je je lekker vrij bewegen. En vergeet ook niet om naar de stof te kijken. Want een comfortabele broek in een dunne stof is ideaal voor als het een warme dag wordt. Al is een korte broek dan natuurlijk ook een fijne optie.

Vrolijke shirts

Wat draag je boven je broek? Een vrolijk shirt! Ga ook hier het liefst weer voor een bijpassend zomers thema. Pas in ieder geval op met shirts in donkere kleuren, zoals zwart of donkerblauw, want als de zon flink schijnt, krijg je het daar te warm in. Denk liever aan een shirt in een lichtere kleur, met een leuke print of tekst erop! Of ga voor een klassieker, zoals een shirt met streepjes.

Warme trui of een fijn jasje

Hoewel je naar de zon op vakantie gaat, kan het toch af en toe wat fris zijn. Met name in de avonduren! Denk er daarom ook aan om een warme trui, vest of jas mee te nemen. Dit stop je gewoon ergens in een hoekje in je tas of koffer – wellicht heb je het kledingstuk niet nodig, maar je kunt het maar beter voor de zekerheid bij je hebben.

Zwierige rokken

Waar we het hierboven al over jurken hadden, zijn er natuurlijk ook nog rokken om aan te denken! Het is leuk om het dragen van een jurk af te wisselen met het dragen van een rok. Nu kun je natuurlijk kiezen voor een mooie kokerrok maar voor dat ultieme zomerse gevoel kiezen wij het allerliefste voor zwierige rokken in een vrolijke kleur (met of zonder print).

Badkleding

En natuurlijk wordt je vakantie nog veel leuker wanneer je het water op zoekt! Zwemmen, suppen, duiken, snorkelen of meer… Of het nu in de zee, een rivier of een zwembad is – zorg in ieder geval dat je je badkleding meeneemt (inclusief fijne slippers). En dan het liefste niet 1 exemplaar, maar wissel af tussen twee verschillende bikini’s of neem een badpak mee. Ideaal voor het krijgen van een fijn kleurtje!


Welke items mogen er niet in jouw koffer ontbreken wanneer je op vakantie gaat naar een zonnige bestemming?


‘’Joh! Je hebt helemaal geen zwangerschapscursus nodig! Die bevalling gaat vanzelf!’’ Dat heb ik geweten tijdens de bevalling van Lana. Hoewel het opvangen van de weeën fantastisch ging (hoeraaa voor bijna 15 jaar meditatie ervaring), ging het persen en laatste stuk van de bevalling alles behalve soepel. Toen ik hoorde over de online zwangerschapscursus van Mom & co, was ik dan ook direct enthousiast. Want een empowering zwangerschapscursus met elementen van hypnobirthing en mindfulness, daar wordt je toch blij van? In dit blog artikel deel ik onze ervaring met je en ik heb ook onwijs leuk nieuws! Ik mag de online zwangerschapscursus inclusief Het vierde trimester t.w.v. €289 namelijk aan één iemand cadeau doen! Misschien wel aan jou?

Waarom wij de beide cursussen hebben gevolgd.

Voordat ik met je ga delen hoe de online zwangerschapscursus van Mom & co en de online cursus Het vierde trimester eruit ziet en wat onze ervaring ermee is, wil ik eerst heel graag met je delen waarom wij de cursussen hebben gedaan. Want in alle eerlijkheid, vond ik het nogal een ‘ding’. Helemaal omdat er best wel veel mensen in onze omgeving zijn die altijd hebben gezegd dat bevallen een ‘oer ding’ is en helemaal vanzelf gaat. Maar wat had ik, terugkijkend op mijn bevallingsverhaal van Lana, graag een cursus gevolgd! Niet alleen om te weten hoe je borstvoeding geeft en welke houdingen er zijn. Maar ook om te leren welke bevallingshoudingen er zijn, welke ademhalingstechnieken helpen tijdens de bevalling (met in het bijzonder tijdens het persen) en wat je kunt doen om de ontsluiting sneller op gang te brengen.

En dan voor wanneer de kleine geboren is, struggle ik op dit moment best wel een beetje met de gedachten hoe ik alle ballen hoog kan houden. Want wat doe je met slaapgebrek, voeding en hoe kun je ervoor zorgen dat je sneller hersteld? En wat zijn de anticonceptie mogelijkheden wanneer je borstvoeding geeft?

Gelukkig, stuk voor stuk, vragen die beantwoord worden in beide cursussen.

Over de online zwangerschapscursus van Mom & co

De cursus van Mom & co is een volledige en empowering zwangerschapscursus met elementen van hypnobirthing en mindfulness, maar door de medische kennis van de verloskundigen blijft het ‘down to earth’ en creëren jullie de best mogelijk omstandigheden voor de komst van jullie kleintje.

Je leert aan de hand van professionele video’s, audiobestanden, verdiepende teksten en opdrachten alles wat je wil weten ter voorbereiding op de komst van jullie baby.

Je gaat werken aan een positieve mindset en wordt een pro in ontspannen. Verloskundigen Aline en Lonneke geven op een leuke en (inter)actieve manier belangrijke theorie over de specifieke hormonen, het zenuwstelsel en natuurlijk de verschillende geboortefasen en de anatomie.

Jullie krijgen tools zoals ademhalings- en massagetechnieken, maar ook visualisaties en affirmaties. En wat als het anders gaat dan gehoopt? En je door een medische indicatie onder leiding van het ziekenhuis moet bevallen? In deze cursus leren jullie mee te bewegen met het verloop van de bevalling, of dit nou thuis of in het ziekenhuis is. Want hoe een bevalling verloopt hebben we niet in de hand, maar hoe jullie hier mee om gaan wel degelijk. Dat maakt deze cursus geschikt voor iedereen, zelfs als je al weet dat je bijvoorbeeld een geplande keizersnede moet ondergaan. Dan juíst is wat je leert in deze online zwangerschapscursus super waardevol!

Over het vierde trimester

En dan begint het eigenlijk allemaal pas… Je nieuwe leven met een baby.

Tijdens de zwangerschap bereid je je goed voor op de bevalling, maar de periode na de geboorte is een vaak onderbelichte periode.

Er komt nogal wat op je af zo’n eerste keer: Wat kan je doen voor een goed herstel na de geboorte? Wat komt er allemaal kijken bij de verzorging van een baby? Hoe ga je om met veranderingen in je relatie? Welke voeding ga je geven, en waar moet je dan op letten? Hoe ga je om met het onderwerp slaap – of het tekort eraan? En wat als je kindje ziek wordt, wat kan je dan het beste doen?

Op al deze vragen gaan we je antwoord geven, zodat je die eerste periode als nieuwe ouder als iets minder abstract ervaart.

Onze ervaring en wat wij geleerd hebben.

Wat ben ik blij dat ik beide cursussen gevolgd heb! Voordat ik eraan begon, was ik doodsbang voor de bevalling en ging ik er eigenlijk maar gewoon vanuit dat het ziekenhuis de beste optie was (helemaal door onze eerste ervaring). Maar daar kijk ik inmiddels helemaal anders tegenaan. Ik ben dan ook zo blij en dankbaar dat ik nu opnieuw het zelfvertrouwen heb gekregen om te mogen en kunnen dromen over een holistische en natuurlijke thuisbevalling! En dan niet liggend op bed, maar heerlijk in beweging zijn en op het moment kunnen kiezen welke houding het fijnste voelt. Daarnaast heb ik Roy ook een paar filmpjes laten zien zodat hij zich meer betrokken voelt bij de bevalling en weet waar hij kan helpen. De verschillende massagetechnieken en drukpunten, is hij dan ook braaf aan het bestuderen (woehoeeee!).

Daarnaast heb ik zelf ook de online cursus Het vierde trimester gevolgd, omdat ik best wel tegen wat vragen aan liep die hierin beantwoord worden. Vooral de recepten, tips over het herstel en de informatie over de verschillende mogelijkheden qua anticonceptie terwijl je borstvoeding geeft, heb ik als zeer waardevol ervaren.

Ook vind ik de filmpjes super mooi gemaakt en is de stem van Aline enorm rustgevend. Ik weet dan ook zeker dat ik de audiobestanden en filmpjes, ook tijdens de bevalling aan zal zetten.

Voor wat ons betreft is deze combinatie van beide cursussen dan ook een echte aanrader! Of je nu van je eerste kindje in verwachting bent, tweede of derde.  

WIN! De online zwangerschapscursus van Mom & co incl. Het vierde trimester!

Ik ben dan ook onwijs blij en dankbaar dat ik van Mom & co de online zwangerschapscursus en de online cursus Het vierde trimester t.w.v. €289 weg mag geven. Niet alleen omdat wij er onwijs veel aan gehad hebben, maar ook omdat ik zeker weet dat jij er heel erg blij van gaat worden! Dus ben je in verwachting of ken je iemand die in verwachting is? Laat dan een reactie achter onder dit blog artikel met een geldig mailadres. Misschien dat je wilt delen wat je zou willen leren, hoever je bent of aan wie je deze mooie cursussen cadeau zou willen geven? Uiteraard telt een ‘’Ik doe mee!’’ ook. Mailen mag trouwens ook naar info@clairesmission.com. En daarnaast waardeert Mom & co het enorm als je hun wilt volgen op Instagram of Facebook.

Volgende week vrijdag ontvangt de winnaar een persoonlijke mail.

PS: Zo enthousiast geworden dat je gelijk wilt beginnen? Ook dan heb ik leuk nieuws! Met de code clairescombi10 ontvang je een maand lang €10 korting bij aankoop van de online cursus, het vierde trimester of de combicursus!

21-01-2022: Bedankt voor al jullie lieve en mooie reacties! Vooral mijn mailbox is overspoelt. Helemaal leuk! Ik heb het mailadres van de winnares doorgegeven aan Mom & co. Je zult dan ook binnenkort de inloggegevens ontvangen. Niet gewonnen? Niet getreurd! Er staan nog veel meer leuke win acties voor je klaar. Fijn weekend!


Ben je in verwachting of ken je iemand die in verwachting is? En mag ik jou blij maken met de online cursussen van Mom & co? 😀

Het derde trimester is inmiddels ingegaan. En wat vind ik het weer heerlijk om alles klaar te maken en de juiste spulletjes in huis te halen. Toen we in verwachting waren van Lana, trakteerde Witlof for Kids ons op prachtig beddengoed en ook dit keer ontving ik een super mooi pakket gevuld met cadeautjes. Benieuwd wat er dit keer allemaal in zat? En mag ik jou blij maken met een Witlof for Kids cadeaubon t.w.v. €50,00? 😀

Over Witlof for Kids

De vriendinnen Jolanda Cornet en Milou Schoone hebben samen Witlof for kids opgericht nadat de kinderen geboren waren en zij bepaalde spulletjes niet konden vinden. Inmiddels is hun bedrijf uitgegroeid tot een prachtige onderneming die de mooiste slaap-, verzorgings- en speelproducten ontwikkelt voor kinderen in de leeftijd van 0-11 jaar. Producten die het leven net wat makkelijker, maar ook een beetje sprankelender maken. En hiervoor gebruiken zij uitsluitend materialen die OEKO-TEX 100 gecertificeerd zijn (vrij van schadelijke stoffen die een risico vormen voor de gezondheid van kinderen) en streven ze bij de productie en verpakkingen naar een minimale belasting voor het milieu. Zo worden de producten bijvoorbeeld gemaakt in Europa onder goede arbeidsomstandigheden en zijn de verpakkingen gemaakt van gerecyclede materialen. Hoe mooi!

De cadeautjes die wij hebben gekregen.

Toen we in verwachting waren van Lana, trakteerde Witlof for Kids ons op dit prachtige pakket. De cadeautjes die hierin zaten gebruiken we nog steeds dagelijks met super veel plezier. Wij zijn dan ook zo blij en dankbaar dat we ook deze zwangerschap een cadeautjes pakket voor de kleine mochten ontvangen! En… Ik ga je niet langer in spanning houden! Dit zijn de cadeautjes die wij van Witlof for Kids hebben gekregen;

Boxpakje 50/56 Gebreid Offwhite

Het Witlof for kids gebreide boxpakje is gemaakt van een mooie kwaliteit katoen. Doordat het uit 1 stuk bestaat, hou je je baby lekker warm. Met een boxpakje zijn er geen blote stukjes huid zichtbaar en kan je kindje zich vrijuit bewegen zonder dat hij of zij het koud krijgt. Door de knoopjes voor is verschonen extra makkelijk omdat je geen kleding over het hoofdje hoeft te trekken. En, niet geheel onbelangrijk, zo’n pakje ziet er ook nog eens superschattig uit.

Wat wij ervan vinden:

De kleur, textuur en het prachtige design; wij zijn fan! Dit pakje is zooooo lief! Wij hebben het dan ook klaargelegd als eerste pakje voor de kleine. Nog een week of 12 en dan kan ik met je delen hoe schattig het hem of haar staat. 😀

Ledikanthoeslaken 70×145 Once upon a dream Sand

Het ledikanthoeslakentje uit de serie ‘Once upon a dream’ is offwhite met een hippe grote zand/beige tekening van een maan met veertjes. Het is van een mooie zachte kwaliteit katoen en heeft rondom elastiek. Het lakentje blijft ook na het wassen ruim genoeg zodat het goed om een matrasje van 70×140 tot 70x150cm past.

Wat wij ervan vinden:

Wij zijn enorm fan van het beddengoed van Witlof for Kids! Het ledikanthoeslaken is ook een echte winnaar omdat het perfect op zijn plek blijft liggen en altijd ongekreukt de wasmachine uitkomt. Het design van Once upon a dream vinden wij daarnaast super snoezig, mooi en lief.

Tuck-Inn® ledikantlaken offwhite

Het Tuck-Inn® ledikantlaken van Witlof for kids is van een hele mooie zachte kwaliteit katoen en heeft bij het voeteneind elastiek in de hoeken. Zo past het zonder plooien strak om een matrasje en maak je een babybedje snel en eenvoudig op. Bovendien zorgt Tuck-Inn® ervoor dat zelfs onrustige slapertjes het lakentje niet los kunnen trappen.Tuck-Inn® beddengoed is in 2017 bekroond met de Baby Innovation Award en de Internationale Consumer Award.

Wat wij ervan vinden:

Dit ledikantlaken hebben we ook voor Lana en is één van onze favorieten. Door het elastiek in de hoeken, blijft het ledikantlaken perfect op zijn plek liggen. En daarnaast zorgt het design ervoor dat het niet alleen heel luxe oogt, maar ook dat het overal bij past. Wij zijn er dan ook weer super blij mee!

Tuck-Inn® ledikantdeken Ombre Sand

Gebreide baby zomerdeken van zachte katoen. Dit Tuck-Inn® ledikantdekentje is van een zeer mooie kwaliteit en heeft bij het voeteneind elastiek in de hoeken. Zo past het zonder plooien strak om een matrasje en maak je een babybedje snel en eenvoudig op. Bovendien zorgt Tuck-Inn® ervoor dat zelfs onrustige slapertjes het dekentje niet los kunnen trappen. Tuck-Inn® beddengoed is in 2017 bekroond met de Baby Innovation Award en de Internationale Consumer Award.

Het ledikantdekentje is gebreid en heeft een ombre effect: het gaat van offwhite over in een zand/beige kleur. Het dekentje is gemaakt van 100% katoen.

Wat wij ervan vinden:

Wij vinden deze kleur zooooo mooi en lief staan bij het Once upon a dream design. Het past perfect bij het hoeslaken en het ledikantlaken! Daarnaast is het super zacht maar ook aangenaam zwaar en lekker warm. Helemaal perfect dus!

Eindconclusie en win een cadeaubon t.w.v. €50,00 van Witlof for Kids!

Wat een feestje was het om dit pakketje van Witlof for kids open te maken! Wij zijn Jolanda en Milou opnieuw onwijs dankbaar. Want wat een mooie en duurzame items zijn het weer! Daarnaast was het onwijs liefdevol en mooi ingepakt. Net zoals de vorige keer 😀 . Ik ben dan ook ongelofelijk blij en dankbaar, dat ik dit met je mag delen. Van Jolanda en Milou mag ik namelijk één lezer blij maken met een cadeaubon t.w.v. €50,00 die je vrij mag besteden in de prachtige webshop van Witlof for Kids. Hoe gaaf! Mag ik jou hier blij mee maken? Laat dan een reactie achter onder dit blog artikel (of stuur een mail naar info@clairesmission.com). Misschien dat je wilt delen op welke items je verlief bent geworden of aan wie je de cadeaubon wilt geven? Uiteraard telt een ‘Ik doe mee’ ook! En als je extra kans wilt maken, volg Witlof for Kids dan ook op Instagram en/of Facebook.

De winnaar ontvangt volgende week vrijdag een persoonlijke mail.  

Update 13-01-2022: Bedankt voor al jullie fantastische, lieve en soms zelfs ontroerende reacties en mailtjes! Het was nog erg lastig om een winnaar uit te kiezen, maar… Het is gelukt!

Geen mail ontvangen? Dan heb je dit keer helaas niet gewonnen, maar… Niet getreurd, morgen komt er weer een nieuw blog artikel online met een nieuwe win actie. Fijne dag! 😀


Op welke Witlof for Kids items ben jij verliefd geworden?

Wat vliegt de tijd! Morgen is het alweer 1 januari 2022! Traditiegetrouw heb ik dan ook weer een moment de tijd genomen om een blog artikel te schrijven waarin ik terugblik op het afgelopen jaar en mijn goede voornemens met je deel voor het komende jaar. Benieuwd naar onze hoogte- en dieptepunten van dit jaar, benieuwd naar al het moois dat in ons vooruitzicht ligt en de goede voornemens die ik voor 2022 heb? Lees dan snel verder. Wij wensen jullie alvast een hele fijne jaarwisseling toe en een betoverend mooi nieuw jaar!

Een terugblik op 2021…

Corona.

In alle eerlijkheid had ik nooit verwacht dat de coronapandemie zolang zou duren. Laat staan dat het ons dichtbij zou treffen. Niet alleen hebben we het zelf gekregen, maar het jaar begon voor ons ook erg verdrietig omdat op 2 februari mijn schoonmoeder overleed aan corona. Een heftig begin van het nieuwe jaar. Wel zijn we enorm dankbaar dat ze Lana daarvoor heeft mogen ontmoeten. Ook hebben we haar een prachtig en waardig afscheid kunnen geven. Daar zijn we erg dankbaar voor.

Inmiddels zijn we gewend aan ‘deze nieuwe wereld’ waarin we leven. We houden nog steeds 1,5 meter afstand en zoeken geen plekken op waar erg veel mensen komen of waar we geen 1,5 meter afstand kunnen houden. Ik moet toegeven dat sinds ik gevaccineerd ben, de angst minder is geworden. Als gezin zoeken we vooral lekker de natuur op, genieten we van het buitenleven en gezellig samen thuis zijn. In dat opzicht hebben we niets te klagen. Ook werkt Roy nog steeds voor het grootste gedeelte vanuit huis, wat echt een cadeau is!  

Helemaal onze draai gevonden.

Dit jaar vierde we de eerste verjaardag van ons meisje. En alles wat ze zeggen is waar; je wordt je zooooo bewust van de tijd wanneer je kinderen hebt. Eén jaar alweer! Inmiddels als ik dit artikel online zet is ze alweer 20 maanden oud en hebben we onze draai helemaal gevonden. Ik geniet er intens van om fulltime mama te kunnen zijn en voor haar te kunnen zorgen. Bloggen doe ik op de momenten dat ze slaapt of wanneer ze even quality time heeft met haar papa. Alles is in balans en daardoor voel ik mij enorm bevoorrecht, dankbaar en gelukkig!

Opnieuw in verwachting.

De grootste verrassing dit jaar was absoluut het moment dat we een positieve zwangerschapstest in handen hadden en erachter kwamen dat we in verwachting zijn van ons tweede kindje. Wat een cadeau! We kunnen niet wachten totdat we Lana haar broertje of zusje in maart of april 2022, mogen verwelkomen. Wel ervaar ik de zwangerschap dit keer een stukje pittiger dan met Lana. Dit omdat ik heel erg bang ben om opnieuw mensen die ons lief zijn te verliezen. Tijdens de zwangerschap van Lana verloor ik namelijk een beste vriendin die het contact verbrak, na Lana haar geboorte mijn vader en een paar maanden later mijn schoonmoeder. Ook dit keer verloor ik een goede vriendin nadat ik de zwangerschap bekend maakte. Ik hoop enorm dat het daarbij blijft.

Maar gelukkig is er, naast onze zwangerschap en mooie dochter, nog heel veel meer om dankbaar voor te mogen zijn. Zo heb ik na heel veel jaar eindelijk weer contact met mijn lieve nichtje en haar mooie gezin, heb ik dit jaar de liefste buurvrouw van de hele wereld gekregen die ik ook als vriendin beschouw en hebben we nieuwe vrienden gekregen die dit jaar hun tweede kindje hebben verwelkomt. Ook qua gezondheid mag ik trouwens absoluut niet klagen en voelen we ons intens gelukkig en dankbaar!

Bloggen; mijn beste jaar ooit!

Voor wat betreft mijn blog was 2021 het beste jaar ooit! Niet alleen omdat ik in een super lekker ritme terecht kwam waarin ik minimaal 2 blog artikelen per week online kon zetten (soms zelfs 3 of 4) maar ook omdat ik super veel betaalde opdrachten had. Zo’n enorm groot cadeau!

Nadat we erachter kwamen in verwachting te zijn, raakte ik het ritme alleen eventjes kwijt en was het opnieuw zoeken. Maar ik ben super blij dat ik mijn draai opnieuw gevonden heb! Op dit moment plaats ik 1x per week een nieuw blog artikel online. Een ritme wat ik heel graag vast wil houden voor 2022. Al is vaker natuurlijk altijd beter 😀 .

Daarnaast ben ik enorm blij en dankbaar met de Facebook groep die ik heb opgericht voor bloggers en die heerlijk actief is. Cadeautjes, cadeautjes, cadeautjes!

Goede voornemens voor 2022.

Het geboortejaar van ons tweede kindje en het jaar waarin Lana 2 jaar oud wordt! Ons gezin is ons het aller dierbaarste en ook echt iets waar het in 2022 weer volledig om gaat draaien. Daar ben ik zo dankbaar voor! Ook dit jaar gaan we er weer alles aan doen dat ik fulltime thuis kan zijn bij de kleintjes en Roy zorgeloos kan genieten van zijn mooie werk, studie en carrière kan maken.  Balans, is opnieuw ons toverwoord. En ik hoop dat we het snel weer terug kunnen vinden zodra ons tweede kindje geboren is. En daarnaast heb ik nog een paar goede voornemens voor 2022..

Fit en strak worden.

Zo verheug ik mij er nu al op om alle zwangerschap kilo’s te verliezen zodra ons kleintje geboren is. Zo gaan we weer volop detoxen (ook terwijl ik borstvoeding geef). En staat de eerste leuke samenwerking van 2022 met Dr Blend al in de planning inclusief toffe win actie. Ook hoop ik dat we lekker veel tijd op het water kunnen doorbrengen en kan ik niet wachten om onze supboards uit de schuur te toveren. Daarnaast denk ik erover na om weer een personal trainer in te schakelen, ga ik uiteraard weer beginnen met hardlopen en kan ik niet wachten om een keer met onze lieve buurvrouw mee te gaan naar een kickboks les. Yesssss, dit goede voornemen begint al aardig vorm te krijgen en ik kan er echt niet mee wachten! Uiteraard neem ik je tegen die tijd weer helemaal mee op pad…

Bloggen.

Ook in 2022 staat bloggen hoog op de agenda. Niet alleen omdat het mijn werk is, maar vooral omdat ik er nog steeds enorm veel voldoening uit haal en er in enorm veel in kwijt kan. Het is echt mijn uitlaatklep. En… Er staan alweer een aantal onwijs leuke en nieuwe samenwerkingen in de planning inclusief toffe win acties! Ik kan niet wachten om het allemaal met je te delen!

Voor het nieuwe jaar ben ik van plan om minimaal 1 blog artikel per week online te zetten. Mochten het er meer worden; super leuk! Maar ik wil het mezelf niet te moeilijk maken. Vooral nu het derde trimester in is gegaan en we in maart (of april) ons 2de kindje mogen verwelkomen.

Antroposofie en creativiteit.

Dit jaar zijn we in aanraking gekomen met de antroposofische opvoeding en hebben we Lana ook al ingeschreven bij een vrije school. Hoewel ze op de wachtlijst staat en we in alle eerlijkheid nog geen idee hebben waar we tegen die tijd zijn en wonen, weten we één ding wel zeker. We zijn verliefd geworden op de antroposofische manier van opvoeden en lesgeven. Dat is dan ook echt iets waar ik mij dit jaar verder in wil verdiepen. Vooral als het aankomt op knutselen, creatieve projecten en de jaarfeesten.

Lekker genieten in het moment en mindful leven.

Als ik iets heb geleerd van 2021 is dat niets te plannen valt en je geen idee hebt hoelang mensen in je leven zullen zijn. Om die reden probeer ik, nu meer dan ooit, om lekker te genieten in het moment en mindful te leven. Ik vind het belangrijk om mijn dankbaarheid uit te spreken wanneer ik het zo voel en probeer iedereen die ik liefheb dit duidelijk te maken. Maar ondanks dat ik dankbaar ben voor iedereen om ons heen, staat mijn gezin op nummer 1. Ik denk dan ook dat 2022 weer veel verrassingen voor ons in petto zal hebben. Van verhuizen tot aan misschien opnieuw workshops organiseren of eindelijk beginnen met een podcast (of vlog)? Wie zal het zeggen. Maar één ding weet ik wel, ik geniet van ieder moment en alles wat op ons pad mag komen.


En dit was ‘m dan weer! Traditiegetrouw, mijn terugblik en goede voornemens. Hoe zagen jouw hoogte- en dieptepunten eruit dit jaar? En wat zijn jouw goede voornemens voor 2022?


Wij wensen jullie een sprankelende nieuwjaarswisseling toe en al het moois voor in het nieuwe jaar! ♥

Gisteren is de winter officieel begonnen en dat betekent ook dat het bijna Kerst is. Wat een feest! Voor dit jaar heb ik geen wensenlijstje gemaakt omdat wij het vooral met lekker eten en heel veel gezelligheid gaan vieren. Maar… Er is natuurlijk wel één ding wat hierbij niet mag ontbreken en dat is een prachtig en hartverwarmend (voorlees- en prenten)boek. Onze 11 favorieten heb ik voor je in dit blog artikel op een rij gezet. Wij wensen jullie alvast een betoverend mooie en hartverwarmende Kerst toe!

Voordat ik de pareltjes met je deel…

Eerst even wat liefde voor Lemniscaat, de Vier Windstreken, Flamingo Kinderboeken, Uitgeverij Witte Leeuw, Uitgeverij Ploegsma, Unieboek Het Spectrum en Gottmer. Zeven fantastische uitgevers! Wij zijn super blij en dankbaar dat wij al deze prachtige prentenboeken cadeau hebben ontvangen. Het leven van een blogger gaat soms echt over rozen.

Uiteraard hebben we ook dit keer alle prentenboeken uitgebreid bestudeerd, meerdere keren gelezen en bekeken.. En, tadaaaaa, dit zijn ze dan! Onze 11 favorieten prachtige en hartverwarmende Kerst en winter prentenboeken van dit moment.

O, dennenboom

‘Als Sinterklaas weg is, wordt het Kerstmis,’ vertelt Lieke haar kleine broertje Sam. Overal zie je kerstbomen, hangen kerststerren voor het raam en worden kaarsjes aangestoken. Sam begrijpt nog niet zo veel van ‘Kersumus’ en het kindje in het schuurtje, maar gelukkig weet Lieke er al veel meer van, zodat ze het hem mooi uit kan leggen. Ze versieren de boom en mama vertelt een mooi, oud verhaal over de geboorte van een kindje in een stal en ze zingen veel kerstliedjes.

O, dennenboom van meesterverteller Jacques Vriens is een ware klassieker en is nog net zo herkenbaar en aansprekend voor kleuters van nu. Deze geheel herziene editie met nieuwe illustraties van Marja Meijer kan weer generaties mee!

Waarom het één van onze favorieten is…

O, denneboom is een fantastische klassieker die mijn moeder mij vroeger als kind ook voorlas. Gelukkig is het boek opnieuw uitgegeven en in een hardcover jasje gestoken. Zo gaat het boek met leuke, grappige en soms zelfs ontroerende verhalen weer generaties mee. Het is dan ook één van onze favoriete kerstboeken om voor te lezen.

Het vrolijke kerstvoorleesboek

Een feestelijk boek vol verhalen en versjes in de kerstsfeer. Met natuurlijk het traditionele kerstverhaal over Jozef en Maria die de lange reis naar Bethlehem moeten maken. Maar ook het verhaal over de klas van juf Roos die dit jaar de kerstversiering op school mag verzorgen. En versjes over de blote koning die een kerstboom haalt, over een prachtige etalage en nog veel meer!

Heerlijk om voor te lezen of zelf te lezen in de donkere dagen voor en tijdens Kerstmis, als de kerstboom in de kamer staat en de kaarsjes branden.

Met hartverwarmende illustraties van Dagmar Stam.

Waarom het één van onze favorieten is…

Wij zijn dol op de prachtige illustraties van Dagmar Stam! Daarnaast is dit voorleesboek ook weer een heerlijke klassieker die je gewoon in je boekenkast moet hebben.

Robin de roodborst

Het prentenboek bij de Netflix-kerstfilm van het jaar! Robin Roodborst wordt als ze uit haar ei komt geadopteerd door een muizenfamilie. Met hen gaat ze op jacht naar kruimels in het Mensenhuis. Maar met haar vrolijkheid en gefladder trekt ze keer op keer de aandacht van de Kat. Robin is ongelukkig: hoe ze ook haar best doet, het lukt haar niet zo stilletjes te zijn als een muis tot ze ontdekt dat haar kracht juist ligt in het anders-zijn.

Waarom het één van onze favorieten is…

Robin de roodborst is een prachtig hartverwarmend boek over familie, jezelf mogen zijn en inclusiviteit. Daarnaast zijn de illustraties hartverwarmend! Een prachtig kerstverhaal!

Vrolijk kerstfeest, Guus

Kerstmis… het gezelligste feest van het jaar, vol plezier, lekker eten, spelletjes en grappige truien. Behalve voor knorrige honden zoals Guus. Guus vindt kerst echt helemaal niet leuk. Maar misschien kan de ware kerstgedachte zijn mening veranderen? Dit grappige verhaal leert je waar kerst echt om draait – en laat zelfs de grootste knorrepotten lachen. We hebben tenslotte allemaal wel eens een Guus-dag…

Waarom het één van onze favorieten is…

Het is bij ons een beetje een traditie geworden. Wanneer één van ons een beetje grumpy, knorrig of chagrijnig is, kijken we elkaar aan en zeggen we; we hebben een Guus-dag! Vervolgens lees ik of Roy het Guus boek voor. Lana is er dol op! Helemaal omdat onze Guus-dag als sneeuw voor de zon verdwijnt en we ons allemaal weer vrolijk voelen. Toen we zagen dat er een nieuw Guus boek is, sprongen we dan ook een gat in de lucht! En ook dit boek is een pareltje! Grappig, lief en een tikje stout. Wij krijgen er geen genoeg van!

Winter met Muis

Bibberhandjes, koude voetjes,

natte laarsjes, rode snoetjes.

Kom maar, Beer, onder mijn arm.

Vlug naar huis, daar is het warm.

Het is winter. Beer en Muis gaan schaatsen en spelen in de sneeuw. En als ze het koud krijgen, kruipen ze samen onder een warm dekentje. Zes knusse winterverhaaltjes op rijm over twee vriendjes die van alles beleven. Een feest van herkenning voor kinderen vanaf 2 jaar.

Waarom het één van onze favorieten is…

Wij zijn dol op de prachtige boeken van Pauline Baartmans; haar altijd mooie versjes en prachtige illustraties. Het is dan ook echt een feestje dat er nu een Winter met Muis boekje is toegevoegd aan haar hartverwarmende collectie.

Noor & Pol

Noor is een vindingrijk en creatief meisje dat in haar eentje op de Noordpool woont. Ze heeft het daar best naar haar zin, maar soms is het wel een beetje eenzaam. Noor zou wel wat gezelschap willen hebben. En dan ploft Pol, een knorrige ijsbeer met een knorrende maag die tamelijk slecht is in jagen, ineens door haar dak en maakt haar huis met de grond gelijk. Noor biedt aan om hem eten te brengen, als Pol in ruil daarvoor haar huis repareert. Zal Pol akkoord gaan met die afspraak, of heeft hij iets (of iemand?) anders op zijn menu staan?

Waarom het één van onze favorieten is…

Dit is één van de liefste en meest hartverwarmende boeken die in deze lijst staat. Het is een prachtig verhaal over vriendschap. Het is grappig en ontroerend; en heeft alles wat je in een mooi prentenboek zoekt. Ook de illustraties zijn betoverend! Wat wij daarnaast mooi vinden, is dat er op de laatste 2 bladzijden ruimte is vrijgemaakt om op een zachte wijze iets te vertellen over klimaatverandering en de toestand op de Noordpool. Dat maakt het boek ook nog eens heel leerzaam!

Benno

Het is tijd voor Benno‘s winterslaap. Als hij daaruit wakker wordt, zal het lente zijn. Maar eerst verzint Mama Beer nog iets leuks: ze zal Benno voor het slapengaan een paar bijzondere, grappige verhalen vertellen! Een knus bedtijd-boek, levendig gerijmd door Serena Romanelli en betoverend geïllustreerd door Hans de Beer.

Waarom het één van onze favorieten is…

De voorleesverhalen uit Benno zijn stuk voor stuk zacht, liefdevol, warm en leerzaam. Het is één van de redenen waarom dit voorleesboek één van onze favorieten is. Daarnaast zijn de illustraties betoverend mooi!

Pieter Konijn – Waar zijn de kerstcadeautjes?

Pieter Konijn heeft de cadeautjes voor zijn moeder en zusjes ergens verstopt, maar waar ook alweer? Morgen is het al Kerstmis… Samen met de lezer gaat hij op zoek in het bos. Maar door de sneeuw ziet alles er ineens heel anders uit. Kijk onder de flapjes en zoek mee!

Waarom het één van onze favorieten is…

Ik ben opgegroeid met de verhalen van Pieter Konijn en de betoverend mooie illustraties van Beatrix Potter. Als kind was het één van mijn moeders en mijn favorieten. Toen ik zag dat er een nieuw kerstboek uitkwam met Pieter Konijn, wilde ik het dan ook dolgraag hebben voor Lana. En weet je wat zo leuk is? Zij is er net zo dol op als wij! Vooral de flapjes in dit boek zijn een razend succes.

De mooiste vis van de zee viert kerst

Het is Kerst! Regenboog en zijn vrienden vieren het gezellig samen. Maar ook de vissen die er niet bij kunnen zijn, vergeten ze niet! Een warm kerstverhaal voor alle fans van Regenboog.

Waarom het één van onze favorieten is…

Dit boekje heeft een perfect formaat voor kleine kinderhandjes! Lana leest het dan ook dolgraag zelf. Het verhaal is daarnaast heel lief en zacht. Echt een aanrader!

Dikkie Dik en de kerstmuis

Het perfecte kerstverhaal van Dikkie Dik voor onder de boom! De rode kater is misschien wel een van de meest geliefde personages voor peuters. ‘Dikkie Dik en de kerstmuis’ is een stevig, gebonden kartonboek vol met flappen, een echt ontdekboek. In ‘Dikkie Dik en de kerstmuis’ is Dikkie Dik weer eens ouderwets op muizenjacht. Bijna heeft hij er eentje te pakken, maar dan blijkt er ook voor Dikkie Dik wel iets heel moois onder de boom te liggen. En dat is veel makkelijker te vangen!

Waarom het één van onze favorieten is…

Lana is dol op de flapjes in dit boek en het formaat! Het is dan ook één van haar persoonlijke favorieten uit deze lijst.

Het sneeuwt!

Sneeuw doet heel veel dingen. Het begint, het bedekt. Het fopt, het volgt. Het stormt en straalt en sneeuwt en sneeuwt en sneeuwt. En uiteindelijk… verdwijnt het! Ga mee op pad met een meisje en haar hond en ontdek hoe magisch, prachtig en wonderlijk sneeuw is.

Waarom het één van onze favorieten is…

Dit boek is adembenemend mooi geïllustreerd! Een perfect boek voor kindjes om zelf doorheen te bladeren en om zelf verhaaltjes bij te bedenken of om herinneringen bij op te halen.


En dit zijn ze dan! 11 prachtige en hartverwarmende Kerst en winter prentenboeken. Heb jij een favoriet?


Wist je dat iedere zwangerschap anders is? Ik kan er inmiddels over meepraten nu we alweer 25 weken in verwachting zijn van ons tweede kleintje. Wat vliegt de tijd! Voor dit blog artikel heb ik de tijd genomen om de 7 grootste verschillen voor je op te schrijven. Van een natuurlijk kraampakket, duurzame zwangerschapskleding, bijzondere kruiken en nog veel meer. En… Ik heb leuk nieuws! Ik heb namelijk ook een te gekke win actie voor je!

Voordat ik de 7 dingen met je deel die ik deze zwangerschap anders doe…

Iedere zwangerschap is prachtig en totaal verschillend! Ik ben van mening dat iedere moeder die luistert naar haar moederinstinct de beste keuzes maakt voor haar eigen kindje. In dit blog artikel deel ik puur en alleen hoe wij er in staan en de keuzes die wij maken waar wij ons goed bij voelen. ❤

Benieuwd welke dingen ik deze zwangerschap anders doe en naar de te gekke win actie? Ik ga alles nu met je delen! 😀

Een natuurlijk kraampakket

Toen ik in verwachting was van Lana, ontving ik van mijn verzekeraar een gratis kraampakket. De voorwaarden zijn inmiddels veranderd en dat bleek een enorm groot cadeau te zijn! Want als je toch zelf een kraampakket moet kopen, waarom zou je dan niet kiezen voor een natuurlijk en duurzaam exemplaar? Zodoende kwam ik terecht op de prachtige website van kraamverzorgende Monique Brosius. Op Little Moonlight verkoopt ze 3 kraampakketten die perfect geschikt zijn voor de bevalling en kraamtijd en een aantal andere mooie natuurlijke items.

Zelf hebben wij gekozen voor het uitgebreide luxe kraampakket dat gevuld is met 17 verschillende top kwaliteit producten die stuk voor stuk biologisch en natuurlijk zijn. En dit is wat erin zit:

  • 1x 10 stuks Natracare (biologisch katoen maandverband)
  • 1x Cordring (een baby -vriendelijk alternatief voor de plastic navelklem)
  • 8x Eco Pads Onderleggers (60x90Matrasbeschermer)
  • 2x Cariwell netbroekjes, zwart, wasbaar
  • 1x Vloeibare handzeep Ecover 250 ml
  • 1x Hygienic Hand Gel
  • 1x Digitale thermometer
  • 1x 10 stuks Alcohol doekjes, per stuk verpakt
  • 10x Gaasjes,
  • 25 stuks Eco by Naty luiers newborn
  • 1x Eco by Naty billen doekjes
  • 1x Purelan tepelzalf (100 % ultrazuivere natuurlijke lanoline)
  • 6 stuks Cariwell wasbare zoogcompressen, katoen, in waszakje
  • 1x Cosilana mutsje van 100 % biologische merinowol
  • 12 gram Heilwol, werkt helend voor rode billetjes, tepels of kleine wondjes
  • Burt Bees, multifunctionele zalf, vrij van parabenen, 100 % natuurlijk
  • Zoutlamp 2,5/3,5 kg , kan een ruimte van 10-14 m zuiveren, geeft rustgevend licht

En wat daarnaast ontzettend leuk is, is dat er in het pakket ook nog heel veel cadeautjes zitten. Zo lief! Wij zijn fan!

Een eigen kolfapparaat en glazen flessen

14 maanden lang heb ik Lana mogen voeden. Maar omdat zij zo’n heftige start heeft gehad, was uit de borst drinken een enorme opgave. En toen ze de kracht had, was ze vergeten hoe het werkte. Dus heb ik al die maanden fulltime gekolfd. We huurde hiervoor de Medela Symphony. Een fantastisch kolfapparaat! Maar als je de rekensom maakt van 14 x €70 per maand… Is dat wel een enorm bedrag. En ondanks dat ik dit keer echt hoop dat ik niet hoef te kolven en rechtstreeks borstvoeding kan geven, wil ik ook dit keer wel heel graag een kolfapparaat in huis hebben. Voor het geval dat. Na grondig onderzoek gedaan te hebben, koos ik voor de dubbele elektrische borstkolf van Philips Avent, type SCF398/11.

En ook qua flessen, wil ik het dit keer anders doen. Met Lana kozen we voor de Natural-starterset van Philips Avent. Maar nu we 1,5 jaar verder zijn, zijn de flessen eigenlijk al aan vervanging toe. Niet echt duurzaam! Ook hebben wij een dubbel gevoel bij plastic flessen. Maar gelukkig is er een fantastisch alternatief! De mooie webshop Pure Start verkoopt namelijk glazen drinkflessen van het mooie Deense merk, Natursutten. De flesspeentjes die op deze flessen zitten hebben een innovatief ontwerp met dubbel anti-koliek ventiel dat een evenwichtige doorstroom garandeert en darmkrampjes en gas vorming in baby’s buikje voorkomt. Daarnaast lijkt de vorm van de brede flesspenen op die van een borst en stimuleert zo het natuurlijk aanleggen. Precies waar wij op zoek naar zijn! We hebben de flessen dan ook in maat 240 ml en in 120 ml.  En… Ik heb waanzinnig leuk nieuws! Ik mag een set van 2 flessen in maat 240 ml weggeven van Henrianne! Mag ik jou hier blij mee maken? Lees dan onderaan dit artikel hoe je mee kunt doen.

Een natuurlijke zwangerschap (die niet 100% vegan is)

Sinds Lana 6 maanden oud is, is de antroposofische opvoeding op ons pad gekomen. Iets wat wij ontzettend mooi vinden! En haar (en haar broertje of zusje) graag mee willen geven in combinatie met mindfulness, dierenliefde en de dingen die wij belangrijk vinden. Nu is het zo dat er binnen de antroposofie een aantal dierlijke materialen enorm belangrijk zijn (naast alle natuurlijke en vegan materialen). Zoals wol, zijde en bijenwas. Na grondig onderzoek gedaan te hebben en heel wat gefilosofeerd te hebben, hebben wij besloten om diervriendelijke wol in ons leven en dat van ons kleintjes toe te laten en te omarmen. Dit omdat er bijna geen enkel ander materiaal is dat zo warm en ook zoveel medische voordelen heeft. Dus ook dit keer wil ik een zo natuurlijk mogelijk zwangerschap, maar is het er wel één die niet 100% vegan is.

Mooie duurzame zwangerschapskleding

Toen ik in verwachting was van Lana, droeg ik over het algemeen alleen zwangerschapsbroeken met een lekker shirt of een fijne warme trui. Dat vond ik zo fijn en comfortabel zitten! Maar tijdens deze zwangerschap zitten broeken helemaal niet lekker meer. Ook vind ik duurzaamheid nu belangrijker dan ooit tevoren. Want waar ik voorheen dacht dat je zwangerschapskleding direct in de kast beland zodra je bevallen bent, weet ik nu wel beter. Nog maanden na Lana haar geboorte heb ik mijn zwangerschapskleding namelijk gedragen. En daarom investeer ik nu liever in mooie duurzame zwangerschapskleding. Eén van mijn favoriete items hierbij is The Little Black Maternity Dress van Swan and People. Een jurk die niet alleen heel mooi zit en lekker voelt, maar die ook enorm duurzaam is. Echt een aanrader! En.. Wat Swan and People een extra mooi merk maakt, is dat de oprichtster een moeder met een bijzondere missie is.

Naast mooie en duurzame zwangerschapskleding heb ik dit keer ook 2 mooie voeding bh’s in mijn kast liggen. Ze zijn van Bressy en ik heb ze in de prachtige kleuren groen en roze. Wat ik zo fijn vindt aan deze voeding bh’s is de sluiting aan de voorzijde die super eenvoudig open en dicht gaat door de  drukknoopjes.

Ander soort kruiken

Toen we Lana haar bedje voor de alle eerste keer op wilde warmen, gebruikte ik daarvoor een aluminium flessenkruik. Na 10 minuten wilde ik de kruik weg halen en kreeg ik de schrik van mijn leven; de hele fles was leeggelopen in haar ledikant! Vreselijk! Het bleek dat wij 1 van de flessen hadden waar een productiefout in geslopen was. De schroefdraad in de dop bleek misvormd te zijn, waardoor dit soort ongelukken konden gebeuren. We hadden er 2 in huis en de ander bleek wel oké te zijn. Maar in alle eerlijkheid, heb ik alle tijd dat we het in gebruik hadden in spanning gezeten. En daarom wil ik het dit keer anders gaan doen. De aluminium fles laten we nu lekker in de la liggen en in plaats daarvan hebben we 3 andere kruikjes. Namelijk;

Vaccinaties

Toen ik in verwachting was van Lana hebben we er heel bewust voor gekozen om niet de 22 weken prik te nemen. Dit omdat we het gevoel hadden dat ons kleintje nog zo klein en kwetsbaar was. De prik voelde toen gewoonweg niet goed. Maar toen Lana geboren was en ze direct een eerste inenting kreeg toen we het consultatiebureau bezochten, brak ons hart. Niet alleen omdat ze het heel pijnlijk vond, maar ook omdat ze er direct koorts van kreeg en een paar dagen ontregelt was. Reden genoeg om dit keer wel voor de 22 weken prik te kiezen (en godzijdank heb ik nergens last van gehad)! Daarnaast heb ik er ook voor gekozen, op advies van de verloskundige, om het Pfizer-vaccin te nemen. Daar heb ik best een tijd over getwijfeld, maar omdat ik deze zwangerschap zo bang en onzeker begon, voelde het als een goede beslissing.

Een hypnobirthing cursus

Over goed voelen gesproken; binnenkort komt er een uitgebreid blog artikel online over de online Hypnobirthing cursus van Mom & co die ik op dit moment aan het volgen ben. Toen ik in verwachting was van Lana heb ik het advies opgevolgd van de mensen om mij heen. Die één voor één aangaven dat je geen bevallingscursus nodig hebt omdat moeder natuur dit allemaal fantastisch regelt en je oerinstinct het overneemt. Deels waar, maar achteraf gezien had ik heel graag gewild dat ik toch een cursus had gedaan. Want de bevalling van Lana was allesbehalve makkelijk en achteraf gezien toch ook wel een beetje traumatisch. Dus… Tijd voor een frisse start en heel veel positieve energie! Of ik dat allemaal uit de cursus haal? Dat deel ik binnenkort met je. To be continued..

Tot slot en wil jij kans maken op een Natursutten set van twee glazen drinkflessen in in maat 240 ml?

En dit zijn ze alweer! De 7 grootste verschillen! Al zijn er natuurlijk ook wat kleine dingen die ik niet met je gedeeld hebt. Zo kiezen we dit keer bijvoorbeeld wel voor een hemeltje bij het ledikantje en hebben we nu een kleintje die we zoveel mogelijk overal bij betrekken. Echt luieren is er dit keer niet meer bij en omdat de placenta dit keer aan de voorzijde ligt heb ik vooral het begin van de zwangerschap heel anders ervaren. Maar… Ik mag niet klagen! Alles gaat goed en inmiddels genieten we volop! En ik heb leuk nieuws…

Van Henrianne van Pure Start mag ik een Natursutten set van twee glazen drinkflessen in maat 240 ml weggeven! Mag ik jou blij maken met deze prachtige set? Laat dan een reactie achter onder dit blog artikel (mailen mag ook naar info@clairesmission.com) en laat ons weten waarom je hier blij van wordt of wie je hier blij mee wilt maken. Al telt een ‘Ik doe mee!’ natuurlijk ook! Meer kans maken? Volg Pure Start dan ook op Facebook of Instagram.

Volgende week dinsdag ontvangt de winnaar een persoonlijke mail.

Update 21-12-2021: Bedankt voor al jullie onwijs leuke & lieve mailtjes en reacties! Super leuk om te lezen! De winnaar heeft zojuist een persoonlijke mail ontvangen. Niet gewonnen? Niet getreurd! Er komen binnenkort nog veel meer leuke win acties online.


Welke dingen heb jij anders gedaan na je 1ste zwangerschap 😀 ?


Na de geboorte van Lana heeft het even geduurd voordat ik mijn hardloopschoenen weer uit de kast trok. Maar sinds deze lente zat ik weer in een heerlijke flow (totdat ik in verwachting raakte van Lana haar broertje of zusje) . En… Ik niet alleen! Want ik neem Lana mee met al mijn hardloopavonturen. In dit blog artikel deel ik graag met je hoe ik dit doe inclusief al mijn tips en tricks om samen met je kindje te gaan hardlopen terwijl je kleintje in zijn/haar kinderwagen zit.

Voordat ik mijn 7 tips & tricks met je deel….

In alle eerlijkheid; ik doe maar wat. Ik ben geen expert en ik heb niet alle antwoorden. Maar juist omdat hardlopen voor mij zo intuïtief en mindful is, deel ik graag mijn ervaringen met je. Want een sport vinden dat niet alleen om het resultaat draait maar ook om de ervaring en thrill om lekker naar buiten toe te gaan en te genieten van de natuur; dat gun ik iedereen!

Dus… Ben je er klaar voor? Hier komen mijn 7 tips voor het hardlopen met je kindje in de kinderwagen! 😀

Tip 1: Zorg voor een goede kinderwagen.

Dit lijkt misschien een open deur, maar geloof mij; een goede kinderwagen waar je ook mee kunt hardlopen is nog niet zo makkelijk gevonden. Toen ik voor de eerste keer ging hardlopen samen met Lana, deed ik dat met onze Stokke Beat. En dat was op zijn zacht gezegd geen succes. De hele kinderwagen trilde en ik had het gevoel dat het geen goede afloop zou hebben als ik door zou zijn gegaan. Maar met onze Thule Urban Glide 2 is dit probleem helemaal verledentijd. Niet alleen is deze kinderwagen een beest op ieder terrein, maar ook het hardlopen is een feest. Lana zit heerlijk in haar cocon terwijl we samen door het bos heen scheuren.

Dus… Zorg voor de beste sportieve kinderwagen. Dat maakt echt een wereld van een verschil!

Tip 2: Doe een proefrondje voordat je echt van start gaat.

Wanneer ik in mijn hoofd heb dat ik wil gaan hardlopen, dan ben ik er ook echt klaar voor. Ik kan dan weleens een tikje teleurgesteld raken wanneer bepaalde dingen niet helemaal mee zitten. Om die reden doe ik altijd een proefrondje om te kijken of alles gaat zoals ik graag zou willen wanneer ik er echt voor wil gaan. Zo ontdekte ik tijdens mijn eerste proefrondje dat ik het voorwiel van onze Thule Urban Glide 2 op slot moest zetten omdat de kinderwagen anders begon te trillen tijdens het rennen. En ik kwam er ook achter hoe ik mijn Fitbit het beste kon instellen. Ideaal dus!

Tip 3: Investeer in een Fitbit of andere smartwatch + goede schoenen.

Stiekem heb ik al even een bruggetje gemaakt; ik kan een Fitbit (of andere smartwatch) van harte aanraden! Net zoals goede schoenen trouwens (maar deze tip heb ik ook al eerder gedeeld in dit beginnen met hardlopen blog artikel).

Voor mijn verjaardag dit jaar ontving ik van Roy een Fitbit Versa en het is voor mij echt een game changer geworden. Ook voor tijdens het hardlopen! Het is ideaal om te zien wat je hartslag is, wanneer je vet aan het verbranden bent maar ook wat je ontwikkeling is. Het haalt misschien iets van het mindful en intuïtief hardlopen af, maar het voegt daarnaast zooooooo veel waarde toe! Zo ben ik nu veel gemotiveerder en heb ik ook echt een goed gevoel na een sessie.

Tip 4: Rustig beginnen…

Iets wat voor mij een valkuil is, is dat ik soms te hard begin met hardlopen. Ik maak dan een sprint en verbruik direct al mijn energie. Het is iets waar ik nu beter op let en waarbij de kinderwagen extra helpt. Want voor je kleintje is een rustig begin ook veeeeel fijner. Dus begin eerst met stevig te lopen, voer dat niveau wat op, begin dan met joggen en kijk vervolgens hoe hard je kunt gaan terwijl je ook nog een goed gesprek kunt voeren.

Tip 5: Het gaat niet om het eindresultaat maar om de ervaring.

Eén van de belangrijkste lessen die ik leerde tijdens het hardlopen met honden is om vooral te genieten van de ervaring en niet te letten op het eindresultaat. En dat is ook iets wat ik enorm belangrijk vindt wanneer ik met Lana ga hardlopen. Het draait er voor mij om dat we het allebei naar onze zin hebben. En dat is voor mij super makkelijk ‘meetbaar’. Want als ik Lana haar blije toetje zie, haar vrolijk hoor roepen en giechelen, dan weet ik dat we een fijne sessie hebben. Dat is voor mij uiteindelijk zoooooooo veel waardevoller dan het idee dat ik X aantal kilometer heb gelopen zonder een pauze te hoeven nemen.

Tip 6: Zet het in je agenda.

Er zijn 101 dingen die ik op een dag wil doen en in alle eerlijkheid, staat het sporten niet altijd bovenaan dit lijstje. Zonde, want ik geniet er enorm van! En ondanks dat het iets is, wat ik vrijwel altijd samen met Lana doe, is het ook echt een momentje voor mezelf. Ik geniet er namelijk altijd intens van en het helpt mij ook echt om weer even op te laden. En daarom plan ik het hardlopen een week van tevoren in. Dit werkt fantastisch! Op dit moment probeer ik 3 weken per week te hardlopen; soms is dit minder vaak en soms vaker dan 3x.

Tip 7: Weer of geen weer; gewoon gaan! 😀

Waar ik vroeger vooral een mooi weer hardloper was, heb ik de knop nu omgedraaid. Weer of geen weer; we gaan. Dit is namelijk ook iets wat ik enorm belangrijk vindt om aan Lana mee te geven. Dat je altijd buiten kunt spelen en het niet uit maakt welk seizoen het is of wat voor weer het is. En dat goede voorbeeld geef ik heel graag.

Last but certainly not least…

Knuffel je kleintje en neem je voor om samen een prachtig avontuur mee te maken. Let daarbij vooral niet op andere, maar neem elkaar lekker mee in je eigen bubbel. En ik beloof je, dit wordt voor jullie beide onvergetelijk!


Ga jij weleens hardlopen met je kindje in de kinderwagen? En zo ja, wat zijn jouw tips?


PS: Terwijl ik dit artikel online zet ben ik alweer 24 weken in verwachting van Lana haar broertje of zusje en heb ik het hardlopen gepauzeerd. Maar… Ik kan niet wachten om weer te beginnen met hardlopen zodra de kleine is geboren! Tot die tijd ben ik al aan het rondneuzen bij alle Thule kinderwagens voor een mooi exemplaar waarmee ik op avontuur kan gaan met beide kleintjes. To be continued…

Druk, druk, druk. Ook ik heb mij er een hele lange tijd schuldig aan gemaakt. Maar inmiddels kan ik enorm genieten van lekker niksen en slapen. Oe la la, slapen. Een magisch woord wat extra veel waarde krijgt wanneer je jonge kinderen hebt en/of zwanger bent (of beide). Van SNURK Amsterdam mocht ik daarom voor Lana een prachtige ledikant set uitkiezen uit hun dekbedovertrekken dieren categorie en voor onszelf zocht ik een heerlijk duurzaam flanellen dekbedovertrek uit. En ik heb waanzinnig leuk nieuws! Ik mag 1x een SNURK cadeaubon t.w.v. €100,00 weggeven! Mag ik jou hier blij mee maken?

Waarom wij blij worden van SNURK Amsterdam.

De duurzame filosofie, het creatieve maakproces en het team; SNURK is wat mij betreft één van de mooiste bedrijven in Nederland waar we enorm trots op mogen zijn. Benieuwd waarom ik dat vindt en wil je meer weten over het inspirerende SNURK verhaal (aanrader!)? Klik dan hier.

Om je alvast een tipje van de sluier te geven… SNURK Amsterdam is ooit begonnen als idee van Peggy om mensen bewust te maken van het toenemende aantal dakloze jongeren. Dus maakte ze een foto van een uitgevouwen kartonnen doos en drukte deze op een zacht katoenen dekbed- overtrek om daarmee geld op te halen voor hun opvang.

Inmiddels is SNURK internationaal een begrip en doen ze een heleboel goede dingen die helpen om de wereld tot een mooiere plek te maken.

Wat wij hebben uitgezocht…

Zo lief! Van SNURK mochten wij in ruil voor dit blog artikel, heerlijk duurzaam beddengoed uitzoeken voor onszelf en voor Lana. Voor ons meisje kozen we dit prachtige en lieve Arctic Friends Baby Ledikant Set uit, gemaakt van 100% biologisch katoen. En voor onszelf kozen we dit heerlijke zachte en warme Ollie FLANEL dekbedovertrek uit in de maat lits-jumeaux XL + een Uni White hoeslaken gemaakt van zachte jersey.

Onze ervaring.

We zijn onwijs blij met het prachtige beddengoed dat we uit hebben mogen zoeken! De ledikant set voor Lana is echt zoooooo lief en schattig! Ik moet alleen opbiechten dat ik helemaal niet dol ben op strijken. Iets wat je bij deze set wel echt even moet doen. Ook het ongelofelijk mooie en super zachte flanellen dekbedovertrek heeft even een strijksessie nodig (iets wat ik voor het maken van de foto’s wel heb gedaan). Maar… Voor eigen gebruik heb ik er totaal geen moeite mee om het lekker te wassen en wanneer het warm uit de droger komt, gelijk op ons bed te doen. Heeeeeeeerlijk! Het is by far het fijnste beddengoed wat we ooit hebben gehad! De kwaliteit is echt fantastisch!

Kunnen we jou bij maken met een SNURK cadeaubon t.w.v. €100?

Ben je enthousiast geworden na het lezen van onze ervaring? Dan heb ik super leuk nieuws! Wij mogen van SNURK namelijk een cadeaubon weggeven t.w.v. €100 die je vrij mag besteden in hun heerlijke webshop! Kunnen we jou hier blij mee maken? Laat dan een reactie achter onder dit blog artikel. Misschien wil je laten weten op welk beddengoed je verliefd bent geworden of in welke pyjama jij jezelf ziet flanneren 😀 ? Mailen mag uiteraard ook (info@clairesmission.com). Ik ben super benieuwd! Daarnaast waardeert SNURK het enorm als je ze ook wilt volgen op Instagram. De winnaar ontvangt volgende week donderdag een persoonlijke mail.

Update 02-12-2021: Bedankt voor al jullie onwijs lieve, leuke en soms zelfs ontroerende reacties en mailtjes! De winnaar heeft zojuist een persoonlijke mail ontvangen met daarin het shoptegoed. Niet gewonnen? Niet getreurd! Er komen nog heel veel leuke win acties online binnenkort. Fijne dag! 😀


Waar SNURK jij binnenkort onder of in 😀 ?

Sinterklaas is weer in het land. Hoe leuk! Het wordt Lana haar 2de Sinterklaas en de eerste keer waarbij ze samen met ons een wensenlijstje heeft gemaakt. Benieuwd hoe deze eruit ziet? Lees dan snel verder! Ik heb daarnaast ook onwijs leuk nieuws. Van de webshop ikbenmama.nl mag ik namelijk een shoptegoed weggeven t.w.v. €65 die je mag besteden aan prachtig Grimm’s speelgoed. Woehoeee! 😀

Hoe wij dit jaar Sinterklaas vieren.

Als kind was ik altijd dol op Sinterklaas! Ik vond het altijd zoiets magisch hebben en ongrijpbaars. Een paard die op het dak kon lopen met Sinterklaas en pieten. Je schoen mogen zetten. Hard geklop op de deur met pakjesavond. Magisch!

Dit jaar vieren we voor de 2de keer Sinterklaas met ons prachtige meisje. Het wordt het eerste jaar waarbij we zelf op zoek gaan naar welke tradities we haar mee willen geven en welke niet. Zo heb ik het huis een klein beetje versierd met een raamsticker en vlaggetjes. En zijn wij sinds zaterdag begonnen met het maken van tekeningen en knutsels voor Sinterklaas. De intocht volgen wij niet op tv en ook het Sinterklaas journaal slaan wij over. Maar we zingen wel liedjes en lezen Lana voor uit de mooiste prentenboeken. Pakjesavond is dit jaar pakjesmiddag samen met haar oma en overgroot oma. Het wordt een heerlijke dag waarbij taart, pepernoten en ander lekkers natuurlijk niet mag ontbreken inclusief dé klop op de deur. Zoooo leuk! Wij kunnen niet wachten!

Over ons wensenlijstje.   

Het maken van een wensenlijstje; nog iets wat voor mij Sinterklaas schreeuwt en echt een traditie is. Dit jaar hebben wij het natuurlijk gemaakt. Maar vanaf volgend jaar mag ons meisje het ook zelf maken. Wij geloven trouwens niet in teveel en leven zelf ook vrij minimalistisch. Geld speelt niet zo’n grote rol, we kopen liever iets wat duurder is maar wel duurzaam, maar wel het aantal. Lana haar oma en overgroot oma hebben we trouwens even van het lijstje gehouden (van hun krijgt Lana natuurlijk ook nog cadeautjes).

Ben je er klaar voor? Ik ga je niet langer in spanning houden… Dit is wat er dit jaar op ons wensenlijstje staat:

Grimm’s speelgoed

Wij zijn dol op open ended speelgoed omdat het helpt bij de ontwikkeling en het vergroten van het inlevingsvermogen, fantasie, creativiteit en verbeeldingskracht. 99% van Lana haar speelgoed (en dat van haar broertje of zusje) bestaat dan ook uit open ended speelgoed waarbij er ook een link is naar het Waldorf (vrije school) onderwijs. Eén van onze favorieten merken hierbij is het prachtige houten speelgoed van Grimm’s. Dit omdat het houten speelgoed in minimalistische vormen met prachtige kleuren heel uitnodigend is om mee te spelen. Daarnaast worden de producten stuk voor stuk (met een paar uitzondering) handgemaakt door mensen die een afstand hebben tot de arbeidsmarkt. Omdat het speelgoed zeker niet goed goedkoop is en omdat we Lana zo minimalistisch mogelijk opvoeden, geven we haar alleen nieuw speelgoed op speciale momenten. En natuurlijk betekent dat ook met pakjesavond (of in ons geval pakjesmiddag)! Deze prachtige Grimm’s set met gekleurde plankjes staat dan ook bovenaan ons wensenlijstje.

PS: Enthousiast geworden over Grimm’s? Lees dan zeker verder! Van de webshop ikbenmama.nl mag ik namelijk een shoptegoed weggeven t.w.v. €65 die je mag uitgeven aan Grimm’s speelgoed! Onderaan dit artikel vindt je meer informatie en kun je mee doen. 😀

De Gruffalo en zijn vrienden boekenadventskalender  

Ons meisje is (net zoals haar mama) een echte boekenwurm en creatieveling. Zo leuk! We kunnen dan ook niet wachten tot we haar blije snoetje kunnen zien wanneer ze deze prachtige boekenadventskalender van de Gruffalo en zijn vrienden open mag maken. Wij gaan het als schoencadeau aan haar geven eind november. Zodat ze vanaf 1 december iedere dag, 24 dagen lang elke dag een boekje mag uitpakken. Een kleurboek, een doeboek, een liedjes- of versjesboek. Wat een feest!

Mooie Sinterklaas prentenboeken

Wij zijn dol op boeken! Zodra Sinterklaas in Nederland is, beginnen wij met het voorlezen van mooie Sinterklaas prentenboeken. Dit jaar hebben wij 4 favorieten;

  • Sinterklaasliedjes; een prachtig boek met hele mooie illustraties met bekende en onbekende Sinterklaasliedjes. Echt een pareltje! Wij zijn altijd dol op de boeken van Mark Janssen.
  • Sinterklaas ABC; een boekje met perfect formaat voor de allerkleinste. Lana bladert er ook graag zelf in, zo lief! Daarnaast zijn de rijmpjes erg leuk!
  • Klaas de Kat; een heerlijk Sinterklaas (voorlees)verhaal met prachtige prenten. Absoluut een aanrader!
  • Pietje, moet je plassen?; een geweldig leuk en grappig prentenboek met prachtige prenten!
  • Dikkie Dik wacht op Sinterklaas; een super lief en onschuldig boek. Perfect voor de allerkleinste! En de flapjes zijn een feest om open te maken.

Voor papa en mama…

En natuurlijk mag een klein cadeautje voor papa en mama ook niet ontbreken met Sinterklaas dit jaar. Mij maak je super blij met de natuurlijk diffusers, sojakaarsen en een geurzakje van Green and Blossom. Stuk voor stuk prachtige producten die handgemaakt zijn, duurzaam en vegan. Zo fijn! Ook de geuren zijn heerlijk. Iets waar ik extra gevoelig voor ben wanneer ik zwanger ben 😀 .

Daarnaast zijn Roy en ik beide enorm fan van de goddelijke recepten die Jason Tjon Affo (@theindigokitchen) maakt. En het goede nieuws is dat hij een nieuw kookboek heeft uitgebracht! VEGAN PARTY FOOD staat dan ook bovenaan Roy’s verlanglijstje.

En leuk nieuws! Mogen we jou blij maken met een shoptegoed t.w.v. €65?

Van ikbenmama.nl, het webwarenhuis voor de mama van nu, mogen wij een shoptegoed van €65 weggeven die je mag besteden aan Grimm’s speelgoed. HOE GAAF! Mogen we jou hier blij mee maken? Laat dan een reactie achter onder dit blog artikel. Misschien dat je wilt laten weten wie je blij wilt maken met dit shoptegoed of welk Grimm’s speelgoed je gaat uitzoeken. Hoe dan ook; wij zijn super benieuwd! Uiteraard telt ‘Ik doe mee!’ ook en je mag eventueel ook rechtstreeks een mail sturen naar info@clairesmission.com. De winnaar ontvangt volgende week dinsdag een persoonlijke mail 😀 …

Update 23-11-2021: Bedankt voor al jullie onwijs lieve, leuke en soms zelfs ontroerende reacties en mailtjes! De winnaar heeft zojuist een persoonlijke mail ontvangen met daarin het shoptegoed. Niet gewonnen? Niet getreurd! Er komen nog heel veel leuke win acties online binnenkort en… Bij ikbenmama.nl krijg je nu t/m 30 november met de kortingscode ishetalvrijdag 10% korting op al het speelgoed (behalve lopende aanbiedingen). Fijne dag! 😀


En dit was ‘m! Ons verlanglijstje! Hoe ziet jouw/jullie verlanglijstje er dit jaar uit?

Roy en ik zijn echte detox liefhebbers en doen ieder kwartaal een sapjeskuur van minimaal 5 dagen. Maar nu ik in verwachting ben, staat dit even stil. Ik was dan ook onwijs blij toen ik benaderd werd door Sapje met de vraag of ik hun Zwangerschap Box met daarin 24 gezonde groentesappen voor tijdens en na de zwangerschap wilde uittesten. Benieuwd of ik het een aanrader vindt of niet?

Over Sapje

Sapje is een onwijs mooi bedrijf met een bijzondere missie; ‘’Onze ultieme droom is om zoveel mogelijk mensen – van jong tot oud – bewuster te maken van de kracht van gezonde voeding en de werking van het eigen lichaam. Met onze gevarieerde en lekkere sapjes willen we laten zien wat de waarde is van biologische, lokale en seizoensgebonden voeding.’’

Daarnaast is Sapje dol op de natuur en werken ze met seizoensgebonden ingrediënten, lokale boeren, zonne- en windenergie, recyclebare verpakkingsmaterialen en alle respect voor de natuur. Bovendien worden de sapjes bezorgd in glazen flesjes. Super leuk om bijvoorbeeld te gebruiken voor DIY projecten, om mee te knutselen of om weg te geven.

Als je meer wilt lezen over de keurmerken, de mooie combinatie aan vitaminen, mineralen en antioxidanten die de sapjes rijk zijn en meer, klik dan hier of kijk naar het onderstaande filmpje. 

De Zwangerschap Box

Wanneer je zwanger bent (of wilt worden of na je bevalling) wil je er natuurlijk alles aan doen om je lichaam te ondersteunen en er goed voor te zorgen. Daar is deze Zwangerschap Box van Sapje voor bedoeld. Er zitten 24 gezonde groentesappen in die rijk zijn aan vitaminen en mineralen die je nu goed kunt gebruiken, zoals:

  • ijzer
  • foliumzuur (vitamine B11)
  • magnesium
  • calcium
  • zink
  • vitamine C
  • vitamine B6
  • vitamine K

De Box bestaat uit tien verschillende groentesappen met een slim uitgekiend nutriëntenprofiel voor een natuurlijke ondersteuning tijdens je zwangerschap. Dit zijn de volgende biologische groentesapjes:

  • Fuel; een fris en verkwikkend komkommersapje dat voor meer dan 97% uit groenten bestaat. Het levert maar liefst 82% van je dagelijkse dosis foliumzuur. Ook zeer rijk aan vitamine K, dat helpt bij de normale bloedstolling.
  • Detox; bevat o.a. choline en meer dan 100% van de RI van de vitamines K en C en calcium en bijna de helft van je dagelijkse dosis foliumzuur. Daarnaast is het een heerlijke bleekselderij sap!
  • Recharge; een mix van minstens 10 verschillende seizoensgebonden groene (blad)groenten, met o.a. meer dan 100% van de RI aan vitamine K, 62% van de RI aan foliumzuur, mooie hoeveelheden van de vitamines A en C en de mineralen kalium, ijzer, koper, mangaan en jodium.
  • Sunny; een sapje met gele biet en paprika met meer dan 100% van je RI vitamine C en 49% van de RI aan foliumzuur.
  • Power; een krachtig tomatensapje rijk aan onder andere vitamine A, C, K en foliumzuur, jodium, koper, kalium, en nog veel meer.
  • Reboot; een sapje met meer dan 100% van de RI aan vitamine C, vitamine K en mangaan. Goed voor je weerstand door o.a. het hoge vitamine C gehalte.
  • Energy; een krachtig sapje met rode biet, paarse wortel en paarse boerenkool dat een mooie mix van o.a. vitamine A, C, K, B6 en foliumzuur, kalium en mangaan levert.
  • Wild; een sapje vol wilde planten en vruchten dat rijk is aan o.a. de vitamines K, C, en A en de mineralen kalium, koper en mangaan. Ook een goede bron van foliumzuur, calcium, magnesium en zink.
  • Recover; een zoetzuur sapje met biet en kersen vol vitamine A en kalium, mangaan, vitamine C, foliumzuur en koper.
  • Boost; een friszuur koolsapje dat o.a. je spijsvertering ondersteunt door de ruime hoeveelheid calcium. Ook een mooie bron van vitamine A, vitamine K, foliumzuur, mangaan en koper.

Wat wij ervan vinden.

Ik ben tijdens de zwangerschap altijd erg voorzichtig met bepaalde kruiden en eten. Dingen zoals aloë vera (i.v.m. kaliumtekort) en kiemgroente (i.v.m. salmonella) eet ik bijvoorbeeld niet. Om die reden heb ik de sapjes Sunny, Boost en Reboot aan Roy gegeven. Die ze trouwens heerlijk vond! Gelukkig waren er nog 7 verschillende sapjes over waar ik enorm van heb genoten. Door de glazen flesjes, is het super eenvoudig om de sapjes te ontdooien (tip: een badje koud water). Ook smaken ze stuk voor stuk heeeeerlijk en super gezond. Ik heb echt het gevoel dat het ons goed doet en we er een heerlijke gezonde boost van krijgen. Ik ga er dan ook echt voor zorgen dat onze vriezer ook vol ligt met de sapjes van Sapje voor tijdens en na de bevalling. En tot die tijd, drinken we ze ook tijdens de zwangerschap dagelijks. Maar wel als lekker tussendoortje of bij het ontbijt. Want detoxen tijdens je zwangerschap of wanneer je borstvoeding geeft, wordt door iedereen afgeraden. Maar voor de extra vitaminen (en omdat het heel erg lekker is) is het een absolute aanrader om dagelijks een flesje te drinken 😀 !


Ben jij ook zo dol op de sapjes van Sapje en heb je een favoriete smaak?

Nog nooit eerder heb ik een bonbon omschreven als sexy. Maar de vegan bonbons van Chocoladebezorgd zijn anders dan anders en super bijzonder! In dit blog artikel vertel ik alles over deze goddelijke kunstwerkjes. En… Ik heb ook super leuk nieuws! Ik mag namelijk een box weggeven waarin 35 vegan bonbons zitten in de vijf verrassende smaken. Heel veel leesplezier 😀 !

Chocoladebezorgd goes vegan!

Inmiddels is Chocoladebezorgd al vijf jaar dé webshop waar je terecht kunt voor eerlijke chocolade die in de mooiste vormen, bijzonderste smaken en meest bijzondere creaties wordt gemaakt. En recent is het assortiment uitgebreid met vegan bonbons. Deze prachtige kunstwerkjes worden gemaakt van pure eerlijke Belgische Callebaut chocolade, zonder toegevoegde melk of room, dierlijke gelatine of eieren. Daarnaast zijn deze bonbons niet alleen vegan, maar ook lactosevrij, alcoholvrij en glutenvrij. Wat een feest! 😀

5 vegan bonbon smaken.

De beste en meest verse ingrediënten worden gebruikt voor de vegan bonbons van Chocoladebezorgd. Niet alleen garanderen zij hierbij dé ultieme smaakexplosie, maar zijn de bonbons ook stuk voor stuk een ware lust voor het oog. De 5 vegan bonbon smaken waar je uit kunt kiezen (of je door kunt laten verrassen) zijn;

  1. Koffie
  2. Kers & rode peper
  3. Kokos & basilicum
  4. Passievrucht & mango
  5. Pinda (inclusief pinda!)

Wat wij ervan vinden en onze favorieten.

Eén van de redenen waarom ik de bonbons van Chocoladebezorgd sexy vindt, komt door de prachtige verpakking. Het is een zwarte doos waar met gouden sierletters ‘Some colourful Chocolate for you’ op staat. Beeldschoon! En wanneer je de doos open maakt worden je ogen wederom verwent, door een prachtige folie waar met liefde een klein boekje op is neergelegd. Zodra je dit optilt, komt de echte traktatie; de prachtige bonbons die er stuk voor stuk als kunstwerkjes uitzien. Wat een feest! Alleen al voor de verpakking en presentatie; een dikke vette 10!

Voor wat betreft de smaken zijn het inderdaad stuk voor stuk smaakexplosies! Romig, met veel vulling en boordevol smaak. Mijn favoriet is zonder twijfel de pinda bonbon. Maar Roy mag je wakker maken voor de Koffie bonbon, Pinda bonbon en Kers & rode peper bonbon. Super leuk ook om dit samen te testen en samplen!

Mocht je opzoek zijn naar het perfecte cadeau voor onder de kerstboom, met Valentijnsdag, een verjaardag of om jezelf mee te verwennen; dan zijn deze vegan bonbons echt een aanrader! Wat wel goed is om te weten, is omdat de bonbons gemaakt worden van de beste en meest verse ingrediënten, ze hierdoor vaak 1 maand houdbaar zijn. Maar niet getreurd; voor die tijd zijn ze waarschijnlijk allemaal al op 😀 !

Enthousiast en hongerig geworden? Dat komt goed uit!

Ik heb namelijk onwijs leuk nieuws! Ik mag van Chocoladebezorgd 1x een zelfde box weggeven! Dus wil jij getrakteerd worden op 35 goddelijke vegan bonbons t.w.v. €34,95? Laat dan onder dit blog artikel een reactie achter met een geldig mailadres (je mag mij ook mailen op info@clairesmission.com). Ik ben super benieuwd van welke smaak je nu al begint te watertanden en/of je de box gevuld met 35 vegan bonbons lekker zelf wilt houden of aan iemand anders cadeau wilt geven. Uiteraard telt een ‘’ik doe mee’’, ook! Volgende week dinsdag ontvangt de winnaar een persoonlijke mail. Leuk, leuk! Ik ben super benieuwd 😀 !

Update 2-11-2021: Bedankt voor al jullie leuke en lieve reacties! Het was een enorme uitdaging om een winnaar te kiezen maar.. Het is gelukt! De winnaar ontvangt zo meteen een mail. Alvast heel veel smikkel plezier van de heerlijke bonbons!


Wordt jij ook zo blij van deze vegan bonbons van Chocoladebezorgd?


Making memories. Dit is de tekst die op Roy’s rug getatoeëerd staat en waar wij dagelijks heel bewust mee bezig zijn. Maar mooie herinneringen maken is één, ze bewaren zodat je ze niet vergeet dat is een heel ander verhaal. In dit blog artikel deel ik onze 5 tips en manieren waarop wij herinneringen bewaren zodat we er een leven lang van kunnen genieten. Heel veel leesplezier!

Tip 1: Print ieder jaar je mooiste foto’s uit.

Met onze telefoons maken we jaarlijks duizenden foto’s. Maar er komt een moment dat het geheugen vol is of dat het tijd is voor een nieuwe telefoon. Het is ons regelmatig overkomen dat we de gemaakte foto’s vergeten en onze oude telefoon ergens laten slingeren waardoor ook de foto’s verloren gaan. Doodzonde! Vooral en helemaal nu we ouders zijn. Daarom laat ik ieder jaar onze mooiste foto’s afdrukken. Dit keer deed ik dat bij BesteCanvas.nl. Echt een aanrader! De foto’s worden super snel bezorgd en perfect verpakt. Let alleen wel een beetje op het formaat foto dat je kiest. 9×12 cm is perfect voor in een fotoalbum, maar net iets te klein voor in een collage of fotolijst. Gelukkig is de keuze reuze 😀 !

Daarnaast hebben we een grote witte muur bij de eettafel ondergedompeld tot onze familiemuur waarop we een aantal van onze favoriete foto’s op canvas hebben laten afdrukken. Moraal van dit verhaal? Het kost even wat tijd, maar het is zo’n feest om je mooiste foto’s van het afgelopen jaar te bekijken en uit te zoeken! Je kunt dit ook samen met je partner doen en samen herinneringen opnieuw beleven onder het genot van een drankje en lekker hapje.

Tip 2: Je kunt nooit genoeg foto albums en invulboeken hebben.

Een zwangerschapsboek, de invulboeken van Elma van Vliet, een 1 jaar foto album, een generatie foto album en meer.. Ik houd het allemaal braaf bij. En ook nu we in verwachting zijn van Lana’s broertje of zusje, blijf ik deze traditie trouw. Niet alleen omdat ik het zelf onwijs leuk vindt om stil te staan bij al deze geweldige momenten die al voorbij vliegen, maar vooral ook omdat ik weet wat een mooi cadeau het is voor mijn kids en alle toekomstige generaties.

Tip 3: Koop of kies een klein souvenirtje uit.

Je hebt van die dagen dat je in je hele lichaam voelt dat het een bijzondere dag is die je het liefste voor altijd bij je wilt dragen. Op die dagen kies ik er bewust voor om een souvenirtje te kopen op de plek waar ik op dat moment ben. Bijvoorbeeld een muziekinstrumentje voor Lana of iets anders kleins. Of een mooie steen of schelp die ik op dit moment voor mij zie liggen. Door dit soort bijzondere souvenirs in huis een mooi plekje te geven of onderdeel uit te laten uitmaken van het dagelijkse leven, omring je jezelf met mooie en positieve energie + herinneringen.

Tip 4: Verbindt je herinnering aan een muzieknummer.

Muziek is voor mij een ultieme hart verbinding. Wanneer ik een bepaald nummer hoor, kan ik helemaal terug gaan naar een onvergetelijk moment dat ik het hoorde of het samen met iemand zong. Voor zowel Lana als haar broertje of zusje heb ik ook een eigen lijst gemaakt, die ik met Lana’s bevalling draaide en die ik ook zal afspelen tijdens de geboorte van haar broertje of zusje. In deze lijst staan ook de liedjes die werden afgespeeld op onze bruiloft, toen Roy en ik elkaar leerde kennen en we samen en als gezin onze mooiste momenten samen beleefde. Onvergetelijk en onbetaalbaar.

Tip 5: Mijlpalen maken prachtige tatoeages.

Roy en ik hebben toen we in 2014 op vakantie gingen naar Chicago, Florida en New York een tatoeage laten zetten in een tattooshop in Clearwater. Het was een bijzonder moment in ons leven, waarop we beide wisten dat alles ging veranderen en we samen volwassen werden. Deze tatoeages, die bijna identiek zijn, zijn tot op de dag van vandaag waardevoller voor ons dan onze trouwringen.

Eén van de foto’s die is gemaakt tijdens de zwangerschap fotoshoot met PD Fotografie toen we in verwachting waren van Lana.

Voor ons zijn tatoeages dan ook echt heilig geworden. We hebben met elkaar afgesproken dat we iedere mijlpaal laten tatoeëren. De eerstvolgende wordt dan ook een ode aan Lana en haar broertje of zusje.

En dit waren ze alweer! Onze 5 tips!

Maar niet getreurd ik heb namelijk leuk nieuws! Of je nu foto’s wilt laten afdrukken, een foto op aluminium of canvas wilt latten zetten of iets anders bijzonders, ik kan BesteCanvas.nl van harte aanraden! En… BesteCanvas.nl was zo vrijgevig om alle lezers van dit artikel een exclusieve EXTRA KORTING van 25% te geven op hun reeds afgeprijsde producten (exclusief MIXPIX® en mondmaskers) – dat is meer dan 90% KORTING in totaal! Gebruik mijn code CLAIRE25 om jouw korting te gebruiken wanneer je meer dan €50 uitgeeft.


 Op welke manier bewaar jij graag herinneringen?


Het is weer herfst! Dat betekent dat we weer heerlijk mogen cocoonen op de bank met een kop warme chocolademelk. Maar voordat de geurkaarsen weer aan gaan, wil je natuurlijk wel dat je huis er fris en gezellig bijstaat. Om te zorgen dat je niks belangrijks over het hoofd ziet, heeft één van onze gastbloggers 5 van de meest vergeten schoonmaakklusjes voor je op een rij gezet. Spoiler: de dakgoot schoonmaken is daar eentje van. Heel veel leesplezier! 😀

1. Schoorsteen vegen

Niks lekkerder dan de koude, kille herfstdagen doorbrengen bij een knetterend haardvuur. Maar je open haard of houtkachel heeft ook onderhoud nodig, vooral nu. Een jaarlijkse veegbeurt is dan ook een must. Hiermee voorkom je niet alleen een nare woningbrand, maar zorg je ook dat je minder risico loopt op koolmonoxidevergiftiging.

Heb je de schoorsteen dit jaar nog niet laten schoonmaken? Schakel dan op tijd een schoorsteenveger in. Zo kun je ook dit jaar schoon en onbekommerd stoken.

2. Dakgoot schoonmaken

Ook de buitenkant van je huis kan nu wel wat extra aandacht gebruiken. Ongemerkt verzamelen je dakgoten allerlei vuil, zoals gevallen herfstbladeren, takjes en mos. Als je deze resten niet uit de goten verwijdert, dan kan dat leiden tot verstoppingen. Met als gevolg: allerlei vochtproblemen in huis. Zoals schimmel, houtrot en lekkages. Geen pretje, dus.

Gelukkig kun je dit allemaal voorkomen door de dakgoot minstens 1 keer per jaar te reinigen. Wil of kun je zelf het dak niet op? Dan kun je dit klusje ook prima laten oppakken door een specialist, zoals een loodgieter.

3. Cv-installatie onderhouden

Grote kans dat je bijna nooit stilstaat bij je cv-ketel. Toch doet deze veel voor je. Zo zorgt de installatie dat je altijd onder een lekker warme douche staat. Om dit zo te houden, is het dan ook belangrijk dat je je cv-installatie periodiek laat onderhouden.

De meeste ketels hebben elk 1-3 jaar professioneel onderhoud nodig. Op deze manier houd je niet alleen storingen buiten de deur, maar ook brand, waterschade en koolmonoxidevergiftiging. Schakel ook voor dit klusje een loodgieter in, of een cv-specialist.

4. Keukenapparatuur schoonmaken

Over het aanrecht en het fornuis gaat vast geregeld een doekje. Maar hoe zit het met de kleine kieren en hoeken van je keuken? Je weet wel, die plekken waar eet resten zich jarenlang uit het zicht kunnen verzamelen? Je voelt ‘m al aankomen: tijd om ook deze hotspots voor bacteriën en schimmels eens goed onder handen te nemen.

Dit zijn 3 dingen die je in ieder geval niet mag missen:

  • Maak de oven blinkend schoon: urenlang schrobben hoeft echt niet! Gebruik bijvoorbeeld een speciale ovenreiniger, een sopje met afwasmiddel of zet het zelfreinigingsprogramma aan.
  • Ontdooi je vriezer: ligt er een dikke laag ijs in je vriezer? Dan is het slim om deze te ontdooien. Dat is niet alleen frisser, maar daardoor gaat ie ook weer krachtiger en zuiniger werken. Haal eerst alle diepvriesproducten eruit en stop ze in een koelbox. Schakel dan de vriezer uit en verwijder de ijsvorming en het dooiwater. De binnenkant kun je schoonmaken met een sopje.
  • Vergeet de afvalbak niet: in de afvalbak in de keuken liggen geregeld voedselresten te broeien. Dit maakt het tot de ultieme broeihaard voor bacteriën. Het is dus zaak om deze grondig schoon te maken. Zet de prullenbak buiten neer en maak dan de binnen- en buitenkant schoon met een antibacteriële reiniger. Daarna spoel je de prullenbak af en maak je deze goed droog. Klaar!

Heb je daarnaast weleens gedacht aan een inductie beschermer?

5. Wasmachine wassen

Je wasmachine maakt al je kleren weer heerlijk fris. Maar om dat te kunnen blijven doen, moet ook de machine zelf zo nu en dan door de wasstraat. Met zo’n wasbeurt voorkom je dat je wasmachine én je gewassen kleding gaan stinken. Of dat er vetluis in de machine gaat zitten.

Maak je wasmachine schoon door 50 g baking soda in de wasmachine te strooien. Giet daarna 50 ml natuurazijn in het wasmiddelbakje en draai (met een lege trommel) een wasprogramma op 90 graden.


We hopen dat je wat aan deze tips hebt. Succes! 😀


Ik heb er een paar jaar over gedaan, maar inmiddels kan ik oprecht zeggen dat vrijwel al mijn kleding duurzaam is. En dat is niet zonder reden, want wist je dat de kledingindustrie één van de meest vervuilende industrieën is en heel veel schade toebrengt aan het milieu? In dit blog artikel deel ik dan ook mijn 5 tips voor het verduurzamen van de kleding in je kledingkast. Van webwinkel tips tot inspirerende documentaires, leuke blogs en nog veel meer. En… Ik heb een onwijs leuk cadeau voor je! Ik mag namelijk een tegoedbon t.w.v. €50,- van Janice weggeven! Mag ik jou hier blij mee maken?

Tip 1: duurzame (web)winkels zijn er in overvloed.

Of het nu voor speelgoed is, kleding, eten of iets anders; duurzame (web)winkels zijn er in overvloed. Je moet vaak alleen even weten waar je moet zoeken. Wat vaak helpt is om de omschrijving van het item waar je op zoek naar bent, heel specifiek te maken. Bijvoorbeeld; ‘duurzame vegan winterjas’, ‘duurzame zomer hippiejurk’, ‘duurzame houten speelgoed’ etc. Mijn ervaring is hoe specifieker je de zoekopdracht maakt in Google, hoe meer fijne webwinkels je tegenkomt. Ook in de winkelstraten kun je tegenwoordig veel duurzame winkels vinden, ook hierbij is Google mijn grote vriend en doe ik vooraf eerst wat research.

En uiteraard heb ik zelf ook een paar favoriete webwinkels! Zo word ik qua damesmode heel blij van Janice en Watmooi, koop ik bij Grasonderjevoeten heel graag speelgoed voor Lana en koop ik mijn vegan cosmetica o.a. bij Lush, Naïf en Arkive.   

Tip 2: vervang je oude kledingstukken, stuk voor stuk.

Voor het verduurzamen van de items die ik al in mijn kledingkast had hangen, ben ik niet over één nacht ijs gegaan. Zo heb ik eerst opgedragen wat ik al had en wat aan vervanging toe was, stuk voor stuk vervangen voor duurzame exemplaren. Daarbij kijk ik dan ook echt naar tijdloze items, die ik jaar in jaar uit met plezier kan dragen. Zo is mijn ervaring dat je echt minimaal 3 jaar plezier kunt hebben van jurken, jeans, knitwear, jumpsuits, broeken en rokken. Al is dat soms nog veeeeeel langer 😀 ! Alleen T-shirts en ondergoed vervang ik vaak na 1of 2 jaar.

Tip 3: laat je niet verleiden tot impulsaankopen.

Hoe leuk een aanbieding ook klinkt, wanneer je het niet nodig hebt is het vaak duurkoop. Dat is mijn persoonlijke ervaring. Vaak omdat het veel eerder kapot gaat, dan dat ik wenselijk vindt of omdat het achteraf gezien helemaal niet goed past (bij de rest van mijn garderobe). Dit is persoonlijk ook één van de redenen waarom ik kleding liever online koop. Je wordt dan veel minder snel verleid tot impulsaankopen, omdat je specifiek kunt zoeken naar de items die je nodig hebt.

Tip 4: kies niet alleen voor duurzaam maar ook voor vegan.

Ik draag geen leer, wol, zijde en andere stoffen die een dierlijke oorsprong hebben. Persoonlijk omdat ik niet mee wil werken aan dierenleed en ook omdat we het absoluut niet nodig hebben. Tegenwoordig zijn er zoveel alternatieven! Wist je dat je tegenwoordig vrijwel overal vegan sneakers kunt kopen die gemaakt zijn van gerecyclede producten en dat er vegan stoffen zijn die net zo zacht als zijde of warm als wol zijn? Voor mij persoonlijk is dat ook iets wat duurzame mode zo leuk maakt; ontdekken waar je kleding vandaan komt, hoe het gemaakt is en hoe je door het kopen van een item het verschil kunt maken.

Tip 5: laat je inspireren.

Er zijn de afgelopen jaren ontelbaar veel inspirerende documentaires gemaakt over de mode industrie. Zo ben ik zelf enorm geïnspireerd geraakt door de documentaires The True Cost, Minimalism en The positive chain of change.

En wist je dat er daarnaast ook heel veel leuke bloggers zijn die regelmatig bloggen over duurzame mode? Zo wordt ik persoonlijk heel blij van Columns by Kari, KouweKleren en Signal Sustainable.

En dit waren ze alweer; mijn 5 tips!

Heb jij nog meer tips? En ben je ook zo dol op duurzame mode? Ik ben super benieuwd! En… Ik heb ook nog iets heel erg leuks voor je. Van Janice mag ik namelijk 1 lezer blij maken met een tegoedbon van €50,-! En met deze tegoedbon mag je iets uitkiezen waar je zelf blij van wordt! Al zou ik het wel weten… Want met dit seizoen ben ik vooral super fan van de vegan knitwear en viscose jurken van Janice.

Mag ik jou blij maken met dit prachtige cadeau? Laat dan een reactie achter onder dit blog artikel met een geldig mailadres of stuur mij een mail naar info@clairesmission.com met als onderwerp ‘Win actie Janice’. Volgende week dinsdag ontvangt de winnaar een persoonlijke mail. Woehoeee!

Update 28-09-2021: Bedankt voor jullie super leuke reacties! De winnaar heeft zojuist een persoonlijke mail ontvangen. Heel veel plezier met de tegoedbon!


Mag ik jou blij maken met de Janice tegoedbon t.w.v. €50,- 😀 ?


Al weken geeft Lana kusjes op mijn buik en nu weten we waarom.. Haar wens is uitgekomen! In de lente van 2022 verwachten we haar broertje of zusje. We zijn ongelofelijk blij en dankbaar! Al moet ik toegeven dat deze zwangerschap niet helemaal zorgeloos begon… In dit blog artikel deel ik alles met je. Heel veel leesplezier!

Stiekem wist ik het al weken, maar toch kon ik de uitslag van de test niet geloven.

We gingen lunchen bij een leuk restaurantje om de hoek en het water liep mij in de mond bij het zien van alle super zoete desserts. Brownies, American Pancakes met ijs en andere traktaties… Yummmm! Toen ik het met Roy deelde wist hij het al ‘’lieverd, je bent toch niet zwanger?’’ vroeg hij met een lach en knipoog. Het was 3 weken voordat we de test konden doen en vanaf dat moment veranderde alles. Mijn smaak, ik was regelmatig moe, stemmingswisselingen, misselijk… Daardoor riep ik eigenlijk al vrij snel dat ik zwangerschap vitamines wilde gaan slikken, maar toch kozen we ervoor om eerst even te wachten tot het moment dat we konden gaan testen. Want zwanger worden van Lana was al een absoluut wonder! Was het überhaupt mogelijk om zo snel weer zwanger te worden? Want Lana is pas 17 maanden oud en ik ben echt net gestopt met borstvoeding te geven (wat ook nog best wel een hel was door het medicijn dat ik daarvoor slikte).

Dus we wachten braaf tot de dag dat ik ongesteld moest worden (iets wat ik braaf heb bijgehouden met mijn Fitbit) om een zwangerschapstest te doen. En… POSITIEF! Hoewel we het allebei aan voelde komen, waren we toch super verbaasd en best wel een beetje geschrokken.

Slik! We zijn pas 2-3 weken zwanger.

Toen we van Lana in verwachting waren, kwamen we erachter toen ze 7 weekjes oud was en haar hartje klopte. Magisch! En zo fijn, zorgeloos ook! Dit keer kwamen we er bizar vroeg achter. Niet alleen hebben we al 3 weken moeten wachten om eindelijk te kunnen testen, maar toen ik de verloskundige belde, kreeg ik ook te horen dat we nog 6 weken moesten wachten voordat we langs mochten komen voor een echo en intake. Slik. Dit is andere koek. Helemaal omdat ik opeens overal om mij heen verhalen hoorde en las van vrouwen die een miskraam hadden gekregen of waarbij het kindje stil ter wereld is gekomen. Hartverscheurend. En omdat ik met iedereen zo meeleefde, ‘knapte’ mijn eigen zorgeloze bubbel. Ik was op van de zenuwen en doodsbang dat het mis zou gaan of dat het mis gaat.

Eindelijk, de eerste echo en het hartje klopt!

Nog nooit eerder ben ik zo zenuwachtig geweest als de dag dat we onze eerste afspraak bij de verloskundige hadden. Gelukkig kregen we direct een echo en zagen we het hartje direct kloppen. Wat een opluchting! We hadden Lana met ons mee genomen en toen ze het hartje hoorde kloppen, begon ze direct te lachen en in haar handjes te klappen. Zo onwijs lief!

Ook deelde ik mijn zorgen met de verloskundige. Zij gaf aan dat het bij een tweede zwangerschap, heel normaal is om je meer zorgen te maken.

Adem in en adem uit…

Op dit moment is het prachtige kleine wondertje in mijn buik bijna 12 weekjes oud. Hoewel de eerste weken vooral uit slapeloze nachten bestonden en heel veel zorgen, merk ik dat ik nu eindelijk in een rustige flow terecht aan het komen ben. Ik voel onze kleine ‘Bubba’ namelijk al bewegen en dat geeft zoveel rust 😀 ! Ook mag ik absoluut niet klagen over hoe ik mij dit eerste trimester heb gevoeld. Want hoewel ik zeker misselijk ben geweest, heb ik dit lang niet zo heftig ervaren als met Lana. Wel ben ik erg moe en merk ik dat mijn buik veeeeel sneller groeit. Daar moest ik vooral in het begin behoorlijk aan wennen. Maar inmiddels omarm ik het volledig. Want wat zijn we dankbaar dat we dit opnieuw mogen meemaken en ik opnieuw een wonder in mijn buik mag laten groeien én dat Lana een grote zus mag gaan worden!


Heb jij een broer of zus? Of twee kindjes en meer? En heb je tips 😀 ?

Van 4 oktober t/m 10 oktober organiseert Hulphond Nederland De Week van de Schooiers. Een geweldig initiatief om aandacht en geld op te halen voor de opleiding en inzet van meer hulphonden voor mensen met een fysieke of therapeutische hulpvraag. Lijkt het je leuk om tijdens het uitlaten van je eigen hond(jes) en/of online mee te ‘schooien’? Lees dan snel verder. In dit blog artikel deel ik namelijk niet alleen met je hoe het werkt maar laat ik je ook zien wat voor een tof pakket je ontvangt zodra je je aanmeldt. Wij zijn er helemaal klaar voor 😀 ! Jij ook?

Over Hulphond Nederland

Voordat ik je meer ga vertellen over De Week van de Schooiers, deel ik eerst graag wat informatie met je over Hulphond Nederland. Deze prachtige organisatie heeft ruim dertig jaar ervaring in het opleiden en plaatsen van hulphonden, een ingewikkeld en bijzonder proces. Wist je dat Hulphond Nederland niet alleen hulphonden inzet om mensen te helpen bij het krijgen van een nieuw perspectief en bij het helpen voorkomen van isolement?  Daarnaast hebben ze ook speciaal opgeleide honden die mensen kunnen helpen met bepaalde ziektebeelden, gedragsstoornissen en leer- of andersoortige problematiek.

De reden waarom wij fan zijn van deze organisatie is omdat dierenwelzijn altijd op de eerste plaats staat en Hulphond Nederland ook echt meekijkt in de praktijk om ervoor te zorgen dat de honden altijd liefdevol en respectvol behandeld worden.

Waarom wij mee gaan ‘schooien’ samen met Lily & Jaimy

Wist je dat onze 2 labradors Lily en Jaimy inmiddels alweer bijna 11 en 8 jaar oud zijn? De tijd vliegt zo! En als ik eerlijk ben, vraag ik mij weleens af of wij ze voldoende voldoening en uitdaging hebben gegeven in dit leven tot nu toe. Ze zijn namelijk onwijs leergierig, dol op mensen en spelletjes. Ik denk dan ook dat zij enorm blij zouden zijn geworden van de mooie opleiding die Hulphond Nederland aan hun honden geeft. Dus gaan wij mee ‘schooien’. Niet alleen om een bijdrage te kunnen leveren aan het mooie werk dat Hulphond Nederland doet, maar ook om met elkaar weer wat extra quality time te hebben in de vorm van een leuk uitje. Het wordt de eerste keer dat ik Lana meeneem bij een dergelijke actie en ik kan niet wachten! Zie je het voor je? Vrolijke baby in haar kinderwagen en een blije labrador ernaast… Dat kan toch niet anders dan een groot succes worden 😀 ?

Doe je ook mee?

Op de website van Hulphond Nederland kun je je aanmelden om deel te nemen aan De Week van de Schooiers. Je mag vervolgens zelf kiezen of je langs de deuren wilt gaan ‘schooien’ of dat je alleen digitaal wilt vragen om eenmalige donaties. Zodra je aangeeft dat je langs de deuren wilt gaan ‘schooien’ ontvang je een onwijs leuk starterspakket per post waar onder andere een label met persoonlijke iDeal QR-code in zit die je kunt bevestigen aan de hondenriem of halsband. Super handig! Want zo kun je tijdens het uitlaten anderen vragen om via dit label een eenmalige gift te doen door deze te scannen met de mobiele telefoon. Daarnaast vind je in het starterspakket ook een flyer met praktische informatie en een rolletje met poepzakjes. En… Vanaf 4 oktober ontvang je ook een linkje met een persoonlijke online pagina waar je mee kunt gaan ‘schooien’. Hoe leuk! Op deze manier wordt het echt een feestje! Ik zal de link trouwens ook in dit artikel delen zodra het online staat.


Ben jij inmiddels ook helemaal enthousiast geworden? En… Doe je ook gezellig mee met De Week van de Schooiers? Ik ben super benieuwd!


Verhalen over vriendschap, met dierenweetjes, een kleurencirkel en meer. Deze 4 prentenboeken zijn niet alleen heel erg mooi; maar ook super leerzaam. Ik deel ze dan ook graag met je, want wij zijn fan! En… Welke van deze 4 prentenboeken staat er na het lezen van dit blog artikel op jullie wensenlijstje?

Voordat ik onze 4 favorieten met je deel…

Eerst even wat liefde voor Uitgeverij De Fontein en Lemniscaat van wie wij deze 4 prachtige boeken cadeau ontvingen. Wij zijn super dankbaar! Want wat een prachtige boeken zijn het stuk voor stuk 😀 !

Ik ga je dan ook niet langer in spanning houden… Dit zijn onze 4 favorieten hartverwarmende en betoverend mooie prentenboeken van dit moment!

Gevonden

Wat moet een jongen doen als er plots een pinguïn voor zijn deur staat? Uitvinden waar die vandaan komt natuurlijk, en hem dan terugbrengen. De reis naar de Zuidpool is lang en moeilijk, maar ze komen gelukkig goed aan. Op de terugreis realiseert de jongen zich echter pas goed wat hij heeft achtergelaten…

Waarom het één van onze favorieten is…

Dit boek is hartverwarmend mooi en lief geschreven. Het is een uitdaging om geen traantje weg te pinken bij het einde. Zo mooi! Het is een prachtig verhaal over vriendschap, avontuur en een ander willen helpen. Daarnaast zijn de illustraties beeldschoon. Het is dan ook één van onze favoriete verhalen om aan Lana voor te lezen terwijl ze op schoot zit en wij de bladzijden samen één voor één om slaan.

Wild enthousiast over mama’s

Dit humoristische en informatieve prentenboek vertelt liefdevol over de mooie overeenkomsten tussen hoe moeders in de mensenwereld en die in het dierenrijk hun kinderen grootbrengen.

Moeders doen hun best. Ook de moeders in het wild. Wist je dat dolfijnenbaby’s de eerste maand van hun leven praktisch niet slapen? Hun moeders dus ook niet… Ai! En wist je dat giraffenmoeders andere giraffen vragen om op hun kind te passen terwijl zij zelf eten halen? En dat baby-alligators op (en soms zelfs ín) de bek van hun moeder mee mogen tot ze zelf kunnen zwemmen? Wat doet jouw mama allemaal voor jou?

Waarom het één van onze favorieten is…

De illustraties die in dit boek staan zijn zo mooi en helemaal van deze tijd. En… Er staan twee otters op de voorkant (één van de liefste en leukste dieren in het dierenrijk – maar dat zeg ik bij alle dieren)!! Een waanzinnig leuk, mooi en informatief boek. Het is dan ook een feest om voor te lezen aan Lana. Want met dierenfeitjes kun je niet vroeg genoeg beginnen 😀 !

Wild enthousiast over papa’s

Dit humoristische en informatieve prentenboek vertelt liefdevol over de mooie overeenkomsten tussen hoe vaders in de mensenwereld en die in het dierenrijk hun kinderen grootbrengen.

De meeste vaders proberen zo goed mogelijk voor hun kinderen te zorgen. Ook vaders in de dierenwereld doen hun best. Wist je dat flamingomannetjes helpen de eieren uit te broeden? En dat emoe-vaders soms wel veertig kuikens tegelijk verzorgen? Alleen de grizzlybeer geeft niet helemaal het goede voorbeeld. Die maakt er een potje van.

Waarom het één van onze favorieten is…

En ook aan de papa’s is gedacht! Dit boek is net zo’n feest om voor te lezen als ‘Wild enthousiast over mama’s’! Ook de dierenweetjes die in dit boek staan, zijn super leerzaam. En de illustraties zijn wederom prachtig!

Boe! Een onderwatermysterie

Het kleine, roze visje zet een kettingreactie in gang, die groter en chaotischer wordt, tot HAP! ze opeens helemaal alleen is in de oceaan. Waar is iedereen gebleven? Volg alle kleurige zeewezens van de rode octopus en de oranje krab tot de groene schildpad en de paarse kogelvis in dit onderwatermysterie. En ontdek achterin hoe een kleurencirkel werkt en je je eigen kleuren kunt mengen.

Waarom het één van onze favorieten is…

Wij zijn gefascineerd door de onderwaterwereld en allemaal echte waterratjes. Toen ik dit boek zag, was het dan ook liefde op het eerste gezicht. De illustraties zijn beeldschoon en de kleuren ploppen uit het boek. Betoverend! Wat ik daarnaast enorm vernieuwend vindt is de kleurencirkel die achterin het boek staat en die je leert om bepaalde kleuren te maken. Prachtig!


En dit waren ze alweer! Onze 4 favorieten prentenboeken van dit moment. Op welk boek ben jij verliefd geworden?

Twee weken geleden vond ik het hoogtijd om mijn website weer even van een update te voorzien. Maar dat liep anders dan dat ik had verwacht. Mijn website crashte en ik verloor al mijn blog artikelen van de afgelopen 3 maanden (meer dan 40 reviews + interviews + gastblog artikelen) en meer dan duizend reacties (nog het ergste van alles). De moed zakte in mijn schoenen. Hoe ga ik verder? Is dit het einde van mijn blog?

Misschien is dit een teken; laat ik offline gaan.

Sinds de geboorte van Lana struggle ik met mijn online leven. Ik wil er het liefste 24/7 voor haar zijn, maar bloggen (vooral wanneer je het fulltime doet) vraagt ook om aandacht. Ik speelde weleens met de gedachte om offline te gaan en ook even uit te checken op social media. Stiekem voelde deze crash dan ook als een kans die ik anders niet zo snel had aangegrepen. Dus haalde ik mijn website offline, plaatste ik mijn Facebook groep in handen van een aantal medebeheerders en besloot ik om iedere dag niet langer dan 5 minuten op social media te zitten.

Het resultaat? Ik werd een leukere moeder en partner.

De afgelopen maanden frustreerde het mij steeds vaker dat het bloggen er altijd even snel tussendoor moest. Ik miste het om mezelf te verliezen in het schrijven, weg te dromen en mijn handen over het toetsenbord te laten glijden terwijl de wereld om mij heen langzaam verdwijnt. En dat zorgde ervoor dat ik soms ook een beetje kortaf of geïrriteerd was tegenover Roy (die onwijs druk is met zijn werk en echt de motor is van ons gezin – ik ben zoooooooooooooo trots op hem!) en dat ik niet altijd in het moment was voor Lana. Zo zat ik regelmatig op mijn telefoon om mails te checken of mijn social media te updaten, terwijl zij met mij wilde spelen of wanneer we buiten aan het wandelen waren.

Nu dat ‘moeten’ opeens wegviel, viel er ook in alle opzichten een last van mijn schouders af. Ik werd vrolijker, leefde weer helemaal in het moment en voelde mij in alle opzichten een fijner mens.

Maar hoe ga ik dat doen met mijn inkomen?

In de afgelopen 4 jaar is mijn blog altijd een constante geweest. Niet alleen qua hobby en wat ik onwijs leuk vindt om te doen, maar ook qua inkomen. Want met bloggen verdien ik mijn kost. Nu mijn website offline was, werd ik gedwongen om na te denken over een andere inkomstenstroom. Ga ik opnieuw in loondienst werken? En waar? Wanneer? En hoe gaan we dat doen met Lana? Want ik vind het werkelijk heerlijk om een ‘huismoeder’ te zijn en dag in dag uit met mijn meisje te zijn. Wil ik dat wel opgeven? En het antwoord op die vraag is voor mij heel duidelijk; NEE. Ik wil bij Lana kunnen zijn en haar niet noodgedwongen naar een kinderopvang toe moeten brengen.

Dus… Tijd voor een nieuwe start!

Na 2 weken rust, heb ik besloten mijn blog te reanimeren en er weer vol voor te gaan. Het was teveel werk om alle blog artikelen opnieuw online te zetten, maar ik heb de hoogtepunten er weer opgezet. Helaas ontbreken wel alle prachtige reacties (met heel veel pijn in mijn hart). Maar ik probeer vanaf dit punt vooral vooruit te kijken en niet teveel meer terug te blikken. Want… Er staat onwijs veel te gebeuren! Helaas kan ik nog niet alles met je delen. Maar wat ik wel kan delen is dat ik weer bruis van de ideeën, er een paar mooie nieuwe samenwerkingen klaar staan en… Oeee, over een paar weken deel ik met je wat ik heeeeeel graag wil delen! 😀

Maar wel in balans.

Er gaan wel een paar dingen veranderen. Zo wil ik af van de druk van het moeten bloggen en online zijn. De afgelopen maanden deelde ik 4 blog artikelen per week met je en ook op social media was ik dagelijks meerdere uren per dag te vinden. Dat gaat vanaf nu echt veranderen. Ik heb op dit moment geen idee hoe vaak ik een blog artikel online ga zetten en of dit wekelijks wordt of een andere vorm krijgt. Wat ik wel weet is dat alle blog artikelen die ik vanaf nu online zet, artikelen zullen zijn die met heel veel liefde geschreven zijn. Soms is dit een betaalde samenwerking of een toffe win actie en een andere keer iets anders. Ik ga minderen met de interviews en gastblog artikelen. Ook op social media ben ik met mate. Schrijven (en mijn mail beantwoorden) doe ik nu alleen in de avonden, wanneer Lana een dutje doet of in de weekenden. Ik hoop dat ik daarmee alles in balans kan houden. En in de tussentijd ga ik verder nadenken over welke koers ik met mijn blog wil varen. Want stoppen, daar moet ik niet aan denken. Daar vind ik bloggen nog veel te leuk voor 😀 .


En… Heb je mij gemist de afgelopen 2 weken? Zijn er daarnaast blog artikelen die je graag zou willen lezen de komende tijd?   

Wat in 2011 als eenmanszaak begon is nu uitgegroeid tot één van de snelst groeiende e-commercebedrijven van Nederland waar elke dag meer dan 300+ werknemers werken. Wauw! In dit blog artikel vertel ik je meer over My Jewellery, het inspirerende verhaal van founder Sharon Hilgers en deel ik een aantal fantastische items die ik heb uitgezocht. En… Natuurlijk deel ik mijn liefde voor deze webshop ook graag met je. Je kunt namelijk €50 shoptegoed winnen! Mag ik jou hier blij mee maken?

Het inspirerende verhaal van My Jewellery.

Ik ben dol op webshops met een mooi verhaal en een bijzondere missie. Wat ik super inspirerend vindt aan My Jewellery is dat het ooit als eenmanszaak begon.

Al op jonge leeftijd begon founder, Sharon Hilgers, met het maken van sieraden. De eerste ontwerpen verkocht ze via Facebook. Dat was zo’n groot succes, dat ze besloot haar baan als docent Frans op te zeggen en zich volledig te gaan richten op haar passie. Ze maakte een website en vrij snel daarna is My Jewellery in een razend tempo gegroeid tot toonaangevend e-commerce bedrijf, gerund door een groep creatieve mensen die de mode- & e-commercewereld anders durven te bekijken. Super inspirerend! Mocht je het hele verhaal willen lezen, neem dan zeker een kijkje op de website van My Jewellery.

Kleine aanpassingen & stappen kunnen zorgen voor grote effecten.

Op dit moment is My Jewellery nog niet een 100% duurzame webshop en zijn ook nog niet alle producten duurzaam. Dat gezegd hebbende is het wel een bedrijf die enorme stappen op dit gebied aan het zetten is. Zo zijn er eigen groene labels, wordt er steeds vaker gekeken naar de mogelijkheden voor recycling en kun je ook voor de verzending een duurzame optie kiezen. Ik vind het dan ook erg mooi dat hier bewust en met aandacht mee wordt omgegaan. En wie weet, is het binnenkort wel een webshop die 100% duurzaam is 😀 !

Waarom ik verliefd ben geworden op My Jewellery.

Toen ik een mail van My Jewellery ontving met de vraag of ik wilde samenwerken, had ik maar een paar seconden nodig om antwoord te geven. Want het was liefde op het eerste gezicht! Wat ik fijn vindt aan de webshop is dat er aan ieder item enorm veel liefde en aandacht wordt geschonken. Zo vindt je bij ieder item niet alleen enorm veel foto’s, maar ook een filmpje waardoor je direct kunt zien hoe een item staat of valt bij een model. Ideaal! Ook ontvang je bij iedere bestelling een cadeau. Niet noodzakelijk; wel heel erg leuk!

Mijn My Jewellery items van deze zomer.

Wat een feest en wat ben ik dankbaar! Van My Jewellery ontving ik namelijk een heerlijk shoptegoed waar ik maar liefst 8 items van shopte. En ik ben op alles helemaal verliefd! De stofjes zijn namelijk super zacht, alles valt perfect en ik voel mij er super vrouwelijk in. Ja, wauw!

Ik koos voor dit roze gestreepte shirt, een wit shirt met mooie tekst, witte poplin blouse met ruffle, zwart shirt je t’aime, armband/enkelbandje schelpen, enkelbandje pastelkleuren, denim midi rok en een zwarte sportlegging met logo. En ik kan oprecht zeggen dat ik met ieder item onwijs (!!!!) blij ben 😀 !

En ik heb leuk nieuws! Ik mag €50 shoptegoed weggeven!

Uiteraard heb ik ook dit keer niet al mijn shoptegoed opgemaakt en ervoor gekozen om €50 apart te houden omdat ik daar heel graag één lezer blij mee wil maken. En… Daar hoef je maar 2 dingen voor te doen; je inschrijven voor de nieuwsbrief van My Jewellery en een reactie achterlaten op dit blog artikel met een geldig mailadres (mailen mag ook naar info@clairesmission.com). Misschien wil je delen wat voor items je van het shoptegoed wilt kopen of wie je er blij mee wilt maken of..? Alles is welkom (zelfs een zin als ‘Ik doe mee’ is voldoende)! Volgende week vrijdag ontvangt de winnaar een persoonlijke mail van Zoë van My Jewellery met daarin het shoptegoed t.w.v. €50! Woehoeeee, hoe leuk!


Wordt jij ook zo blij van My Jewellery? En… Welke items zou jij willen scoren met het shoptegoed?  

Bliss Balls, energieballetjes, dadelballetjes; deze heerlijke traktatie kent vele namen. Wat ze met elkaar gemeen hebben is dat ze niet alleen super gezond en voedend zijn, maar ook GODDELIJK! In dit blog artikel deel ik onze 7 favoriete recepten met je én ik heb ook heerlijk nieuws! Van Yogi & Yousef mag ik namelijk 3x 1 kilo dadelpasta weggeven. En geloof mij; daar wordt je super blij van 😀 !

Onze 7 favoriete Bliss Balls.

Wat ik zo fijn vindt aan Bliss Balls (/energieballetjes/dadelballetjes) is dat het super makkelijk is om te maken. Ook kun je er van allerlei gezonde ingrediënten in doen die je op dat moment in huis hebt. En dat hoeven er echt niet veel te zijn! Soms heb je er maar 2 of 3 nodig waardoor je het zo duur of goedkoop kunt maken als je zelf wilt. Hoe fijn! Ik ben dan ook echt een groot fan! En daarom heb ik 7 van mijn favoriete Bliss Balls recepten voor je op een rijtje gezet die stuk voor stuk lekker, vegan, raw, super gezond en heerlijk voedend zijn. Het perfecte tussendoortje dus! 6 van de recepten zijn van collega bloggers en één heb ik voor je geschreven. Ik hoop vooral dat het je inspireert om je eigen versies te maken. Al, eerlijk is eerlijk, zijn al deze recepten zooooo lekker dat ik ze ook echt kan aanraden om in ieder geval 1x te maken. En het goede nieuws is; met 1 kilo dadelpasta kom je een heel eind 😀 .

Ben je er klaar voor? Hier zijn ze (in willekeurige volgorde)!

Recept 1: Frisse dadel-limoen balletjes

Was je aan het watertanden toen je de foto bij dit blog artikel zag? Dan ga je blij worden van dit heerlijke recept gemaakt door Evelyne Mertens die tevens deze prachtige foto heeft gemaakt.

Deze dadel-limoen balletjes zijn heerlijk fris en je hebt er maar 3 ingrediënten voor nodig. Haar tip? Laat je kids mee helpen met het maken van deze traktatie; het kan namelijk niet mis gaan. 😀

Recept 2: Bounty Bliss Balls

De tropische smaak van kokos vermengd met chocolade? Yes! Deze Bounty Bliss Balls hebben het allemaal. Het recept is van blog vriendinnetje Giulia van Bij Mama Thuis en je hebt er maar 3 ingrediënten voor nodig! Wij vinden het vooral heerlijk wanneer ze ijskoud de koelkast uitkomen. Yummmm!

Recept 3: Dadelballetjes met gemengde noten en aardbei

Dit recept van Luukskitchen maak je met 5 ingrediënten en is HEMELS! Echt zoooo lekker! En een leuke tip van Luuk; voor dit recept maak je balletjes, maar repen maken kan natuurlijk ook. Dat brengt mij op ideeën… Yummm!

Recept 4: Gezonde ferrero rochers met dadels, cacao en noten

Nog een recept van Luukskitchen die echt GODDELIJK is. En het fijne is dat deze Ferrero rochers volledig vegan en glutenvrij zijn!

Recept 5: Bliss Balls á la Claire

Ik heb nu al 4 heerlijke recepten gedeeld van collega bloggers. Maar er is ook een bliss ball recept die ik zelf heel vaak maak en wat onze absolute favoriet is. Nu ben ik iemand die heel erg op gevoel kookt, dus dit is ongeveer wat erin gaat;

  • Een flinke schep (ongeveer 4 grote eetlepels, maar werk vooral op gevoel), dadelpasta.
  • Een handje rauwe gepelde pistachenootjes.
  • Een half handje rauwe cashewnoten.
  • 1 eetlepel Matcha.
  • Sap van een halve citroen.
  • Sap van een halve limoen.

Lekker mengen en kneden met je handen, balletjes draaien en daarna nog even in geraspte kokos rollen voor een lekker zoetje. Vervolgens een uurtje in de koelkast en smullen maar. 😀

Recept 6: Matcha energieballetjes met citroen

Dit recept van Culinea is net even anders dan mijn recept maar ook heeeel erg lekker. De basis van dit energieballetje is ook matcha en iets waar ik dol op ben. Heerlijk!

Recept 7: Snickers Bliss Balls

Over de heerlijkheid van de combinatie van pinda’s & karamel hoeven we niet te twisten, toch? Beetje jammer alleen dat die combinatie héél veel vetten & suikers bevat.. Gelukkig heeft blog vriendinnetje Giulia van Bij Mama Thuis een heerlijk recept gemaakt waarvoor je wederom maar 3 ingrediënten nodig hebt en waarvan je een heerlijk gevoed gevoel krijgt.  

WIN 1 kilo heerlijke dadelpasta van Yogi & Yousef!

Ik ben dol op dadelpasta en wat mij betreft is dit dan ook echt een product die in geen enkel keukenkastje mag ontbreken. Want het maken van Bliss Balls wordt nog zooooo veel makkelijker en eenvoudiger. Je hebt nu namelijk geen keukenapparaat meer nodig. Ideaal! En ik heb een favoriet merk; Yogi & Yousef. Hun dadelpasta is voor mij de lekkerste en rijkste die ik ooit gegeten heb. En dat wil ik dolgraag met je delen! Ook Yogi & Yousef zijn enthousiast want ik mag van hun maar liefst 3 lezers blij maken met 1 kilo dadelpasta! Dat zijn heel wat Bliss Balls die je daarvan kunt maken. Hoe heerlijk!

Mag ik jou blij maken met 1 kilo dadelpasta waarin meer dan 10 essentiële mineralen, vitamines, eiwitten en vezels zitten én die minimaal 5 maanden na ontvangst houdbaar is? Laat dan een reactie achter onder dit blog artikel (mailen mag ook naar info@clairesmission.com) met een geldig mailadres. Misschien dat je wilt delen wat je allemaal voor heerlijks wilt maken met deze  extra zachte dadelpasta? Ga je bijvoorbeeld aan de slag met Bliss Balls of je eigen energy bars? Of gooi je het over een andere boeg en wil je het gebruiken als toevoeging door de granola & havermout of in taarten, cakes en koekjes? Ik ben super benieuwd :-D!

De winnaars ontvangen volgende week woensdag een persoonlijke mail.


Mag ik jou blij maken met 1 kilo dadelpasta? En… Wat ga jij er allemaal voor lekkers mee maken?

Wist je dat er in de schoonheidsindustrie dagelijks enorm veel (ook vegan) make-up wordt weggegooid omdat het bijvoorbeeld niet verkoopt? Hier wil Arkive een stokje voor steken. Deze prachtige webshop verkoopt namelijk alleen maar producten die zij van de vernietiging hebben gered. In dit blog artikel vertel ik er meer over en deel ik een paar vegan make-up producten die ik zelf graag gebruik. En… Ik heb onwijs leuk nieuws! Ik mag namelijk ook nog €50 shoptegoed weggeven! Mag ik jou hier blij mee maken?

Over Arkive

‘’Schoonheid; voor onze klanten en voor de wereld waarin we leven.’’ Dat is de prachtige missie van Arkive; een onafhankelijk platform dat samenwerkt met fabrikanten in de schoonheidsindustrie om verspilling te voorkomen door producten aan te bieden die ze van de vernietiging redden. En dat gebeurt veel vaker dan dat we denken. Want wist je dat de schoonheidsindustrie één van de industrieën is waarin duurzaamheid helemaal niet zo vanzelfsprekend is? En hier wil Arkive het verschil in maken, door producten aan te bieden die kwalitatief goed zijn ondanks dat ze gered zijn.

“Beauty is more than just makeup, it is about feeling good on the inside so that you can focus on doing good on the outside.”

Hoe mooi! Daar sta ik natuurlijk helemaal achter.

Er mooi uit zien en je mooi voelen.

Omdat onze missies perfect bij elkaar passen, mocht ik van Arkive gaan winkelen in hun webshop. Wat een feest! Ze hebben namelijk een eigen vegan filter waarmee je in één oogopslag alle cruelty free producten ziet. En dat zijn er heel veel! Ik koos uiteindelijk voor 3 nagellakjes en een prachtige make-up set die ik je nu ga laten zien.

Vegan nagellak van HappyGlam in de kleuren Cutie Pie, Down To Earth en Super Power

Veganistisch, dierproefvrij, geen gifstoffen, duurzaam en glanzend. Met onze gelukkige nagellakrevolutie trakteer je jezelf en de planeet met liefde, terwijl je alle aandacht krijgt – dankzij onze ondoorzichtige en krachtige kleuren.

En, en, en? Wordt ik er blij van?

Jaaaa en of! Dit is by far de beste en mooiste nagellak die ik in, jaren gebruikt heb (en de allergoedkoopste, want voor één nagellakje betaal je slechts €8,99). De kleuren zijn intens, de dekking is perfect en de nagellak blijft heel lang zitten. Wat wil je nog meer? Ook ben ik verliefd op de duurzame verpakking en het mooie kwastje waarmee je je nagels binnen no time lakt. Ja het is officieel; ik ben fan.

Revolution Beauty Bundle | All About The Glow

Revolution All About The Glow set is perfect om je look te laten knallen. Verwen je look met de iriserende kleuren van Revolution highlighters. Krijg een zijdezacht huidgevoel met de baking oil. Fris je make-up op met de gezichts- en bodyspray. Fleur je ogen op met een hoog gepigmenteerd oogschaduwpalet.

En, en, en? Wordt ik er blij van?

Wauw, hoe is het mogelijk dat deze set maar (!!!!) €19,95 kost? Werkelijk ieder product wat hierin zit is goud waard. Ik ben fan van de baking oil, die je huid zijdezacht maakt en ultiem voedt. Daarnaast zijn alle 4 de highlighters super goed qua pigment en heel rijk qua kleur. Ook krijg ik geen genoeg van het oogschaduwpalet; want wat een hoop kleuren en keuze! En als laatste de gezichts- en bodyspray. Het komt niet vaak voor (helemaal niet met make-up) maar deze hele set is voor mij een winnaar. Ik word namelijk blij van alle producten 😀 ! Ik denk dat ik ‘m zelf alvast ga inslaan voor vriendinnen en mijn moeder (die dit blog artikel hopelijk nu niet lezen 😛 ) om cadeau te kunnen geven met kerst. Mocht je ook op zoek zijn naar een fantastisch cadeau voor jezelf of iemand anders; dan kan ik deze prachtige set van harte aanraden!

Eindconclusie:

Wat een fantastische webwinkel is Arkive! Ik ben verliefd op de missie, de gebruiksvriendelijkheid en de prachtige producten. Werkelijk alles klopt. Wat een cadeau! En hoe fijn dat er nu een vegan webwinkel is waar je make-up kunt kopen, zonder hier heel veel geld aan uit te geven terwijl je dit ook nog eens verspillingsvrij en duurzaam doet. Wauw! Ik ben onder de indruk.

En ik heb leuk nieuws… Ik mag €50 shoptegoed weg geven!

Hoewel ik het altijd fantastisch vindt om shoptegoed weg te mogen geven, ben ik dit keer echt super enthousiast. Want ik wil mijn liefde voor Arkive dolgraag met je delen en ik hoop dat je net zo enthousiast wordt als dat ik ben! Mag ik jou blij maken met deze €50 die je zelf mag besteden in de webshop van Arkive? Laat dan even een reactie achter onder dit blog artikel met een geldig mailadres (je mag mij ook mailen op info@clairesmission.com). Misschien vindt je het leuk om te delen welke producten je zou willen kopen of misschien wil je dit shoptegoed wel cadeau geven aan iemand? Ik ben super benieuwd 😀 !

De winnaar ontvangt volgende week dinsdag een persoonlijke mail met het shoptegoed.


Mag ik jou blij maken met de €50 shoptegoed van Arkive of is er iemand aan wie je dit cadeau zou willen geven? 😀


Ik heb altijd geweten dat ik borstvoeding wilde geven. Toch liep het niet vanzelf en heb ik er heel veel liefde en doorzettingsvermogen in gestopt. Met resultaat! Want ik heb ons meisje 14 maanden lang mogen voeden. Tot dat de 2de borstontsteking voor de deur stond en ik aan alles merkte dat het oké was om te stoppen. Afbouwen lukte alleen niet en daarom ging ik naar de dokter toe voor het medicijn Dostinex. In dit blog artikel deel ik mijn ervaring met je omdat ik er zelf online niks over kon vinden en mij ook regelmatig eenzaam heb gevoeld. Want starten met borstvoeding wordt overal gepromoot, maar het lijkt wel alsof er op afbouwen een taboe rust…

Mijn borstvoedingsverhaal.

Ik ben er enorm trots op dat ik Lana 14 maanden lang zelf heb mogen voeden. Want het ging niet gemakkelijk. In de kraamtijd bleek namelijk dat Lana een ‘luie drinker’ was, waardoor ze niet genoeg melk binnenkreeg om op te kunnen groeien. Omdat ik echt wilde dat ze mijn melk kreeg, heb ik alles op alles gezet en ben ik fulltime gaan kolven. De eerste maanden minimaal 12x per dag en soms wel vaker! En dat had resultaat. Want op de 9de dag begon ze eindelijk aan te komen. Dit was ook het moment dat ze ‘boob valley’ met rust liet en de voorkeur gaf voor de fles. Iets wat ik trouwens nooit erg vond. Voor mij was het altijd het belangrijkste dat ze zou groeien en dat ik haar het allerbeste kon geven in de vorm van mijn melk.

De maanden vlogen voorbij en Lana is verandert in een smikkelkontje.

De eerste hapjes; wat een feest! Eten is, net zoals voor ons, super belangrijk voor Lana. Als het maar vers en gezond is, dan is er bijna niets wat ze niet lust. Vanaf 8 maanden oud zijn het niet alleen meer vluchtige hapjes of snacks, maar ontbijt, luncht en dineert ons meisje gezellig met ons mee. Vanaf 10 maanden oud, zijn we haar ook een flesje water gaan geven en al snel verving dit flesje water, haar flesje melk. Eigenlijk verloopt alles super natuurlijk en volgen we Lana helemaal in haar flow. Melk wordt minder belangrijk en is vooral een traktatie en helpt daarnaast bij het in slaap vallen.

Het moment is daar; mijn productie mag omlaag. Woehoeee!

Op mijn verjaardag (20 februari) dit jaar, krijg ik een borstontsteking. Zware koorts, Lana niet meer kunnen dragen, onwijs pijnlijke borsten, niet meer kunnen bewegen of liggen… Wat een hel. Echt niet leuk. Ik krijg een antibiotica kuur en na een week heb ik het gevoel weer een beetje terug te zijn. Vanaf dat moment speel ik regelmatig met de gedachten om te willen stoppen met borstvoeding. We experimenteren met vegan kunstvoedingsmelk, maar Lana lijkt niets lekker te vinden. Tot dat we haar in april een flesje Alpro groeimelk op basis van sojamelk geven. Ze lijkt het net zo lekker te vinden als borstvoedingsmelk en geniet er zichtbaar van. Woehoeee! Inmiddels ben ik al weken bezig om mijn productie omlaag te krijgen. Want 2 liter melk, dat drinkt Lana al lang niet meer. Ik kolf steeds een beetje minder. Maar ik blijf hangen op 1,5 liter per dag.

Kan iemand mij helpen?

Ik klop bij het Consultatiebureau aan en de huisarts. Maar iedereen geeft hetzelfde advies; ‘’je doet het super goed! Blijf iedere dag voelen en probeer minder te kolven.’’ Tot ruim een maand geleden de 2de borstontsteking om de hoek kwam kijken. Ik was het zo zat. Ziek worden zonder reden, zo voelde het een beetje. Inmiddels eet Lana namelijk geweldig en ook het groeimelkje van Alpro doet het perfect. Met 13 maanden kolf ik nog steeds 5x per dag. Als ik het minder vaak doe, dan krijg ik last van harde schijven en plekken. Geen pretje. En daarom klop ik opnieuw aan bij de huisarts. Ik had zelf al wat onderzoek gedaan en hoewel ik geen ervaringsverhalen kon vinden, las ik wel iets over Dostinex. Ik vroeg aan de huisarts of dit een oplossing op mijn probleem zou kunnen zijn. Zonder daar echt antwoord op te kunnen geven (hij moest het zelf ook Google-en), kreeg ik het medicijn mee. 2 kleine pilletjes verdeeld over 2 dagen. In de gebruikershandleiding las ik over gemene bijwerkingen maar ik besloot hier niet teveel naar te kijken. Ik wilde af van de pijn en de borstontsteking die om de hoek keek, voor zijn. Dus bottoms up, op goed geluk!

Slik, de bijwerkingen.. En ik heb nog steeds last van stuwing.

Omdat ik de Dostinex slik terwijl ik tegen een borstontsteking aan zit, heeft de huisarts geadviseerd om wel 1-2 keer per dag te blijven kolven. Het medicijn schijnt zo krachtig te zijn, dat het de melkproductie gewoon kan stoppen ook wanneer je doorgaat met kolven. Ik volg dan ook braaf zijn advies op. Wel krijg ik vrij snel last van een aantal bijwerkingen die Dostinex met zich mee brengt. Zoals slaperigheid, totaal van de wereld zijn, vergeetachtig, somber/depressief voelen, hoofdpijn, duizeligheid en misselijkheid. Ook heb ik het gevoel dat mijn hormonen alle kanten op vliegen. Vreselijk. Maar het is voor een goed doel! Na de 2de dag merk ik trouwens dat mijn productie aan het verminderen is. Alleen kom ik maar niet af van die stuwing. Ik besluit het even aan te kijken.

Nog maar net genezen en dan kijkt de 3de borstontsteking om de hoek.

Eindelijk was ik af van de harde plekken en schijven. Maar een kleine 2 weken later wordt ik wakker en verga ik van de pijn. ‘’Sh*t, daar gaan we weer’’. Ik voel aan mijn borsten en jawel, harde schijven en plekken. Ik ben net 3 dagen gestopt met kolven omdat ik het gevoel kreeg dat ik de productie juist alleen maar aan het verhogen was. In alle eerlijkheid schiet ik in de paniek. Ik heb geen vertrouwen meer in mijn huisarts, bij het ziekenhuis heb ik geen goed gevoel omdat ze geen eens kennis hadden over hoe borstvoeding te geven (laat staan afbouwen) en bij het Consultatiebureau zeggen ze eerlijk mij niet verder te kunnen helpen. Wel krijg ik een lijst met adressen van verschillende lactatiekundige. Zal er dan toch iemand zijn die mij kan helpen? De eerste 7 telefoonnummers zijn buiten gebruik of nemen niet op. Dan uiteindelijk krijg ik een lactatiekundige uit Amsterdam te pakken. Ze verteld dat ze nog in haar pyjama zit en dat ze sinds corona niet gewerkt heeft. Ze vraagt of ik verzekerd ben, heeft het alleen maar over geld en of ik het kan betalen en noemt geen bedragen.. Maar ik besluit door te zetten. Ik vraag aan haar wat ik in deze situatie kan en moet doen. Ze geeft mij het advies om opnieuw naar de huisarts te gaan en een nieuwe kuur Dostinex te vragen. Dat was trouwens een gratis advies…

Met lood in mijn schoenen…

Direct na het telefoongesprek met de lactatiekundige, bel ik de huisarts op en maak ik een afspraak. Dit keer met een vrouwelijke dokter die ik nog niet eerder gezien heb. Tijdens de afspraak blijkt dat we niet echt een klik hebben. Zo schat ze Lana in als een 2 maanden oude baby (terwijl ze echt 14 maanden oud is) en blijkt ook zij geen kennis te hebben over borstvoeding. De Dostinex krijg ik dan ook gewoon mee. Baat het niet dan schaad het niet, toch??

Direct zodra ik thuis ben besluit ik toch nog een andere lactatiekundige te bellen. Ik krijg direct gehoor en dit keer heb ik een goede klik. Ik leg mijn verhaal uit en vraag om een second opinion. Ze geeft aan dat een 2de keer Dostinex een goed idee is en adviseert mij daarnaast om zo veel mogelijk te koelen met koolbladeren.

Heb ik hier wel verstandig aan gedaan?

Direct nadat ik het eerste halve pilletje heb geslikt, krijg ik alle bijwerkingen die ik de vorige keer ook had. Al moet ik toegeven dat ik mij nog depressiever en somberder voel. Alles lijkt teveel en ik huil enorm veel. Ik twijfel of ik er wel verstandig aan heb gedaan om te stoppen. En om te stoppen met borstvoeding te geven. Had ik dit niet anders aan kunnen pakken? Meer holistisch, zoals we eigenlijk alles doen?

De 2de keer Dostinex heeft ervoor gezorgd dat de ergste stuwing weg is, alleen zijn de harde schijven en plekken nog niet helemaal weg. Net zoals de pijn. Ik slik nu alweer een week Naproxen. Dat helpt gelukkig enorm om de scherpe randjes van de pijn af te halen. Wat ook weer helpt bij mijn humeur. Want jeetje, wat heb ik de afgelopen tijd een hoop troep binnengekregen. En dat terwijl ik anders nooit naar de dokter toe ga of medicijnen slik. Nu maar hopen dat ik overal snel vanaf ben. In de vriezer heb ik nog een paar zakjes van mijn melk. Als smikkelt Lana er nog steeds lekker op los en geniet ze ook enorm van haar Alpro groeimelk en water.


Ik ben super benieuwd naar jouw ervaring(en)! Hoe heb jij het afbouwen met borstvoeding aangepakt en wat is jouw verhaal?        

Ik ben verliefd geworden op het mooie debuut van Lonneke Sanders; Welpje en het verdwenen zonnetje. In deze review vertel ik er dan ook graag meer over. En… Ik heb ook heel erg leuk nieuws! Ik mag namelijk 2x een exemplaar van Welpje en het verdwenen zonnetje weggeven! Mag ik jou hier blij mee maken?

Het debuut van een fantastische kinderboekenschrijfster.

Voordat ik mijn review met je deel, eerst iets meer over Welpje en het verdwenen zonnetje. Een bijzonder boek dat Lonneke speciaal heeft geschreven voor kinderen die worstelen met het uiten van vervelende gevoelens (en ook een beetje voor haarzelf en alle volwassenen die opgegroeid zijn met het idee dat het uiten van gevoelens je zwak kan maken). Hoe mooi! Dit is de samenvatting van het boek:

Welpje is een heel bijzonder leeuwtje, want boven zijn hoofd schijnt altijd een stralend zonnetje. Tot op een dag alles verandert. Welpje ontdekt gevoelens die hij nog niet kent. Gevoelens die hij helemaal niet wil voelen. Als Welpje besluit zijn gevoelens te verstoppen, gebeurt er iets vreemds waardoor zijn zonnetje verdwijnt. Gelukkig komt er een wijze vriend op zijn pad. Zal het Welpje lukken om zijn zonnetje weer tevoorschijn te halen?

Een boek voor kindjes van 4 tot 6 jaar.

Welpje en het verdwenen zonnetje wordt aanbevolen voor kinderen van 4 tot 6 jaar. Al zou ik persoonlijk zeggen; van 4 tot 99 jaar. Want het verhaal is ook voor volwassenen super inspirerend! Want wie heeft er niet ooit zijn vervelende gevoelens onder een steen verstopt en het gevoel gehad dat er steeds meer wolkjes kwamen en de zon verdween? Ook de les om hier iets aan te veranderen staat in het boek. En hoewel we als volwassenen soms lastig een wijze uil kunnen vinden, zijn er altijd manieren te vinden. Bijvoorbeeld in de vorm van meditatie, spiritualiteit, schrijven, boeken lezen.. Ik dwaal af. Terug naar het boek 😀 .

Waarom wij fan zijn.

Alle gevoelens mogen er zijn; de verdrietige, blije, boze en meer. Dat is ook echt een les die wij aan Lana mee willen geven. Want gevoelens hebben we allemaal. Het belangrijkste is dat je weet hoe je er mee om kunt gaan. En hoe welpje met zijn gevoelens omgaat is denk ik voor iedereen onwijs herkenbaar. Maar gelukkig is daar de wijze uil, met een prachtige les van vriendschap en hoe je iedere gevoelens kunt neutraliseren. Het is dan ook een boek wat ik dolgraag voorlees aan Lana. Hoewel het verhaaltje nu nog iets te lang is om in één keer aan ons meisje voor te lezen, is het ook een adembenemend mooi boek om gewoon door te bladeren. De prachtige illustraties gemaakt door Carmen Groenefelt zijn namelijk een lust voor het oog. Wat ons betreft is dit boek dan ook in alle opzichten een cadeautje; om te geven, ontvangen en om in de boekenkast te hebben.

En… Ik heb leuk nieuws! Ik mag 2 exemplaren weggeven!

Mag ik jou blij maken met een exemplaar van Welpje en het verdwenen zonnetje? Laat dan onder dit blog artikel een reactie achter met een geldig mailadres (of stuur mij een mail naar info@clairesmission.com, met je adres). Volgende week dinsdag ontvangen de 2 winnaars een persoonlijke mail.


Ben jij al bekend met het debuut van Lonneke Sanders? En wie zou jij blij willen maken met Welpje en het verdwenen zonnetje?


Roy en ik zijn er momenteel druk mee bezig; gezonder worden. Niet alleen voor onszelf, maar ook omdat we het beste willen geven aan ons meisje. En daar passen actieve en gezonde ouders bij. Dus… Tijd om af te vallen, gezonder te gaan koken en aandacht te geven aan ons lijf. In dit blog artikel deel ik 5 fantastische en inspirerende boeken die wij de afgelopen tijd verslonden hebben. Dus ben je op zoek naar fijne vegan kookboeken, een boek die je helpt om je eigen medicijn te zijn en een boek die helpt bij lichaamsbewustzijn? Lees dan snel verder. Heel veel leesplezier!

Eerst wat liefde voor…

Voordat ik de 5 pareltjes van boeken met je ga delen die je helpen om gezonder te worden, eerst even wat liefde voor 5 prachtige uitgevers van wie ik deze boeken cadeau ontving. Namelijk; Uitgeverij Hajefa, Kosmos Uitgevers, Unieboek Uitgeverij het Spectrum, Becht Lifestyle en Uitgeverij ten Have. Alleen maar liefde! Bedankt!

Ik ga je niet langer in spanning houden. Dit zijn de 5 pareltjes die ik graag met je wil delen:

Op jacht naar goede voeding

Hoe kun je ervoor zorgen dat wat je eet zowel goed is voor jezelf als voor de planeet? In dit boek nemen de Zweedse Lina en Mia van het populaire lifestyleplatform Food Pharmacy je mee in hun zoektocht naar een betere gezondheid voor mens en aarde. Wat we eten heeft namelijk enorme invloed op het klimaat, maar met een paar simpele aanpassingen in je dieet kun je je CO2-voetafdruk enorm verminderen.

Met het gezondheidskompas in dit boek leer je te ‘jagen’ op goede voeding. De opbrengst van die jacht tover je met de 60 klimaatvriendelijke recepten om in een heerlijke voedzame maaltijd. Goed voor jou én goed voor de planeet, what’s not to like?

Aanrader omdat….

Dit boek is rijk aan een schat van informatie! Zo kun je lezen over de redenen waarom vlees helemaal niet goed voor je gezondheid is , hoe je voedselverspilling tegen kunt gaan en staan er ook hele lekkere plantaardige recepten in het boek waarbij de CO2e van wat je eet gedeeld wordt. Een machtig interessant boek!

Vol energie met vezels

Dat je darmflora belangrijk is voor je gezondheid wisten we al. En dat vezels noodzakelijk zijn, ook. Maar dat juist plantaardige vezels – groente en fruit, volle granen, noten en zaden, peulvruchten – zoveel invloed kunnen hebben op je gezondheid is niet bij iedereen bekend. In Vol energie met vezels legt de expert Dr. Will Bulsiewicz – voormalig liefhebber van junkfood – uit hoe ieder van ons een heel eigen, unieke darmflora heeft, waardoor er geen enkel dieet geschikt is voor iedereen. Het boek is dan ook geen modedieet, maar een degelijk wetenschappelijk onderbouwd 28-dagenplan met plantaardige menu’s, handige boodschappenlijstjes, meer dan 65 recepten, belangrijke adviezen op het gebied van voedselintolerantie en handvatten om je levensstijl aan te passen. Daarnaast kun je met een makkelijk te volgen plan stap-voor-stap ontdekken voor welke voedingsmiddelen je gevoelig bent. Dr. Bulsiewicz laat zien hoe je dat weer in kunt passen in je menu, zodat je onbezorgd kunt genieten.

Aanrader omdat….

Dit boek is heerlijk geschreven en super informatief! Daarnaast zien de recepten er enorm goed uit. Ik vind het boek verfrissend en echt weer even anders dan anders. Ik moet wel opbiechten dat ik het boek nog niet helemaal doorgelezen heb, omdat het best een dikke pil is. Maar dit gaat zeker wel gebeuren 😀 .

FAMILY.EAT.PLANT

Met FAMily.EAT.PLANT. van Lisette Kreischer en Maartje Borst ontdek je de allerlekkerste en leukste vegan recepten voor de hele familie en allerlei soorten families. Van classic family diners, gerechten uit de oven, ontbijt, lunch en snacks tot salades, groenteschotels en zoetigheden. Ook lees je alles over de ervaringen én oplossingen van families die je zijn voorgegaan. Wat vinden de kinderen lekker, hoe ga je om met peer pressure, zoals kritiek van vrienden, (groot)ouders of broers en zussen?

Doe mee en ontdek de kracht van deze heerlijke plantaardige ontdekkingsreis voor jou en je hele familie!

Aanrader omdat….

Stiekem hoort dit boek niet in deze categorie thuis. De meeste recepten zijn namelijk niet heeeeeel erg gezond, maar… Ze zijn wel eenvoudig gezond te maken! Het fijnste is dat alles vegan is. Veel gerechten komen je misschien bekend voor omdat het over het algemeen bekende Hollandse recepten zijn. Ik heb inmiddels bijna alle boeken van Lisette Kreischer in huis. Ik moet toegeven dat ik dit boek daarom niet echt vernieuwend vindt, maar als dit je eerste boek van haar is, dan vindt je het vast een feestje. 😀

Je bent je eigen medicijn

Je lichaam bezit enorme kracht en wijsheid. Het geeft je duidelijke boodschappen over wat er speelt en wat er nodig is, in je lichaam en in je leven. Leren luisteren naar die boodschappen kan wonderen doen voor je lichamelijke, emotionele, geestelijke, sociale en spirituele gezondheid. Aan de hand van talrijke voorbeelden uit haar dokterspraktijk, laat dr. Judith Kocken zien dat je alles in huis hebt om jezelf te helen. Leer met begrip en compassie naar jezelf te kijken en creëer zo ruimte voor genezing. Het maakt de weg vrij voor een gezonde relatie met jezelf en anderen – ook met de kinderen in je leven. Dr. Judith Kocken heeft meer dan dertig jaar ervaring in de geneeskunde en werkt als kinderarts gespecialiseerd in maagdarmleverproblemen. Het is haar missie een bijdrage te leveren aan gezondheid en geluk voor kinderen van alle leeftijden.

Aanrader omdat….

Wat een heerlijk boek! Dit is ook iets waar wij heilig in geloven en al jaren toepassen; mindfulness. De oefeningen die in dit boek staan zijn erg mooi en eenvoudig toe te passen. Daarnaast is het heerlijk geschreven waardoor je eenvoudig wordt meegenomen en het in een mum van tijd uit hebt. Aanrader!

Vrienden worden met je lijf

Van je lichaam houden, ontspannen en genieten: dat kan niet zonder pijn en ongemak te accepteren. Geen probleem, want een volwassen mensenhart kan alle pijn van de wereld aan – maar je hebt er wel lichaamsbewustzijn bij nodig. Dat wil zeggen: kunnen en durven voelen wat je voelt, met vriendelijke, warme aandacht.

Van lichaamsbewustzijn word je niet alleen mooier en gezonder, maar ook meer in staat om te genieten van het leven. Het verbetert je immuunsysteem, zorgt dat je begrijpt wat je lichaam wil en geeft je een basaal gevoel van liefde. Dit boek helpt je daarbij, met heldere en praktische informatie, simpele oefeningen en boeiende verhalen. Een boek dat je leest voor je plezier, en waar je lijf je dankbaar voor is.

Aanrader omdat….

Wat een prachtig boek! Het is absoluut waar; je kunt nog zo je best doen om gezonder/fitter/mooier te worden, maar als je niet van jezelf houdt, wat is dan het nut? In dit boek staan mooie en eenvoudige oefeningen, verhalen en informatie. Heerlijk leesvoer voor jezelf maar ook om cadeau te geven.


En dit waren ze alweer! Welke van deze 5 boeken die je helpen om gezonder te worden zou jij willen lezen?


Ben je op zoek naar een lief en vrolijk boekje voor de allerkleinste? Dan ga je van dit blog artikel heel erg blij worden.Ik heb er namelijk 7 voor je; boekjes waar wij super vrolijk van worden! Benieuwd welke pareltjes Lana laten schaterlachen van plezier? Lees dan snel verder.

Baby Shark!

Welke ouder kent het niet? Iedere dreumes is dol op het aanstekelijke liedje over Baby Shark. Ga samen met papa, mama, oma, opa én Baby Shark op jacht in dit vrolijke prentenboek voor de allerkleinsten.

Waarom wij er blij van worden…

‘’Baby shark, doo, doo, doo, doo, doo, doo

Baby shark, doo, doo, doo, doo, doo, doo

Baby shark, doo, doo, doo, doo, doo, doo

Baby shark’’

Het is één van de allereerste liedjes die wij voor Lana zijn gaan zingen. En toen ik zag dat er nu ook een boekje van gemaakt is, wilde ik uiteraard direct een exemplaar hebben. Want woehoeeee wij worden er blij van 😀 ! En we hebben direct wat geleerd. Want wij zingen altijd de Amerikaanse versie (Lana wordt tweetalig opgevoed) maar de Nederlandstalige versie is net zo leuk! Aanrader! Mooie vrolijke illustraties ook!

Muk

Muk is een dalmatiër-pup: je weet wel, zo’n gestippelde. Het liefst zou hij nog véél meer stippen hebben! Een droldwaas avontuur van Muk, een hondje om van te houden.

Waarom wij er blij van worden…

Wij zijn dol op verhaaltjes die rijmen en Muk is in deze categorie ook echt een pareltje! Daarnaast zijn de illustraties prachtig.

Liefs van de krijtjes

Liefde bestaat in verschillende soorten. Dit boekje gaat over alle verschillende kleuren die liefde kan hebben. Soms zonnig en warm als geel en oranje, een andere keer bijna onzichtbaar net als de kleur wit, soms verschuilt het zich als perzikkleur krijtje en soms is het donker als zwart… Alle kleuren van de liefde mogen er zijn!

Waarom wij er blij van worden…

Ik vind de betekenis die achter dit boekje schuil gaat prachtig! Daarnaast is het formaat perfect geschikt voor Lana om zelf vast te kunnen houden.

Vormen

Ontdek in dit grote kartonboek de verschillende vormen met de bekende personages van meesterverteller Roald Dahl. Je ziet een grote ronde zon, een vlieger die vrolijk door de lucht dartelt en de scherpe tanden van de Reuzenkrokodil! En wie verstopt zich achter het luikje van het raam? De kleurrijke illustraties zijn uiteraard gemaakt door Quentin Blake.

Waarom wij er blij van worden…

Wij zijn dol op Roald Dahl en ook dit is weer een pareltje! Super fijn dat het van stevig karton is gemaakt en onwijs leuk dat de cirkel van de zon is uitgesneden! Ook de laatste bladzijde waarin de sterren voelbaar zijn, is een groot succes.

Tellen

Een grappig, groot kartonboek, gebaseerd op De Reuzenkrokodil van Roald Dahl, waarmee kinderen kunnen leren tellen. De kleurrijke illustraties zijn uiteraard gemaakt door Quentin Blake.

Waarom wij er blij van worden…

Een leuk en origineel boek! De allerlaatste bladzijde waarin de reuzekrokodil een hele grote hap neemt, laat Lana schaterlachen. En daar wordt ik dan weer heeeeeeel erg blij van 😀 !

Dribbel bij opa en oma

Dribbel bij opa en oma is een stevig kartonboek met flapjes. De allerkleinsten kunnen met Dribbel op ontdekkingstocht door het huis en de tuin van opa en oma door te kijken wat er achter de flapjes zit.

Waarom wij er blij van worden…

Wij vinden Dribbel altijd zo lief! En de flapjes maken Lana reuze nieuwsgierig waardoor ze nog meer in het boekje opgaat. Super leuk! Fijn ook dat het gemaakt is van stevig karton.

Wat zegt de kleine krokodil op de crèche?

Triiing, spetter spetter, mjam mjam, vroem, dingdong, wèèèèh, klok klok klok, zzz, plop, smak smak smak, tot morgen! De kleine krokodil gaat voor het eerst naar de crèche. Dat is best spannend. Gelukkig wordt het een leuke dag, vol vertrouwde én nieuwe geluiden. Aan het eind van de eerste dag op het kinderdagverblijf heeft de kleine krokodil een heerlijke tijd gehad. Klop-klop doet dan de deur. Daar is de grote krokodil al om de kleine krokodil mee naar huis te nemen.

Waarom wij er blij van worden…

Ik kan mij heeeeeeeel goed voorstellen dat wanneer je kindje (voor de eerste keer) naar de crèche/kinderdagopvang/gastouder gaat, dit boekje perfect is om voor te lezen! De illustraties zijn kwetsbaar en zacht, net zoals het verhaal.

PS: Met heel veel liefde voor…

Super blij en dankbaar ben ik altijd voor de boekjes die wij cadeau krijgen. En ook op deze 7 pareltjes zijn wij getrakteerd door Gottmer Uitgevers Groep, Uitgeverij de Fontein, Rubinstein en Uitgeverij Unieboek. Alleen maar liefde!


En dat waren ze alweer! Op welk boekje ben jij verliefd geworden?


Van tomboy naar skater, van hiphop naar super modebewust en trendgevoelig tot aan minimalisme. Ik heb toch wat stijlen gehad! Inmiddels ben ik alweer heel wat jaren niet echt modebewust meer maar vooral bezig met duurzame kleding, gemaakt van mooie zachte stoffen, dat comfortabel zit en er ook nog vrouwelijk uit ziet. Mijn lievelingswinkel is zonder twijfel watMooi. In dit blog artikel deel ik meer over deze mooie duurzame webwinkel, de zomercollectie, de 4 items die dit seizoen in mijn kast hangen en… Ik mag 2x een shoptegoed van €50 weggeven en 20% korting op de hele collectie! Woehoeee!

Mooie mode voor mooie mensen.

WatMooi is in 2006 opgericht door Joke Bom en is uitgegroeid tot de grootste online winkel in Nederland op het gebied van duurzame mode. Wij vinden het belangrijk dat kleding mooi, tijdloos en fashionable is,  maar ook dat de wereld er een beetje mooier van wordt.

Mooi zijn heeft volgens watMooi te maken met zowel er mooi uitzien als je mooi voelen. En dat mooie gevoel krijg je doordat je mode draagt die gemaakt is met respect voor mens en natuur. Er zijn zoveel mensen die mooi in het leven staan en er zijn zoveel mooie duurzame producten! Die twee brengt watMooi bij elkaar: mooie mode voor mooie mensen!

Waarom ik fan ben van watMooi.

Joke, de eigenaresse van watMooi, is een geweldig lieve vrouw die enorm gepassioneerd is over duurzame mode. Dat zie je ook terug aan de prachtige items die in de webwinkel worden verkocht. Alles is met de hand uitgezocht en overal hangt een prachtig label aan. Vaak PETA Approved, 9 van de 10x vegan en altijd 100% duurzaam. Ook zijn alle watMooi items die in mijn kast hangen, stuk voor stuk items die ook super mooi blijven na het wassen en waar ik echt jaren plezier van heb. Daarnaast zijn bestellingen altijd razendsnel binnen, liefdevol verpakt en krijg je er gewoon een goed gevoel van. Allemaal redenen waarom ik enorm fan ben van watMooi 😀 !

De 4 items die dit seizoen in mijn kast hangen.

Speciaal voor dit blog artikel mocht ik van Joke een paar items uitkiezen uit de prachtige duurzame zomercollectie. Wat een feest! En dit is waar ik voor koos:

Jurk Wrap Tango Spring Blue van GREENBOMB

Een zwierige zomerjurk van Greenbomb. Deze vrouwelijke jurk heeft een sexy uitstraling en is een ideale jurk voor een zwoele zomeravond of een trouwfeest. Maar met een paar gympen heeft deze jurk een sportieve look. De spaghettibandjes zijn verstelbaar. Het bovenzijde van deze jurk heeft een wikkellook. Deze lange jurk heeft een klokkend effect aan de onderkant.

Fair geproduceerd van 100% EcoVero en vegan.

En, en, en?

De stof is zoooooo zacht dat het bijna als zijde aanvoelt maar dan dikker en vegan. Ik ben er zo blij mee! De jurk valt prachtig en kleed heel mooi af, daarnaast vind ik de print en kleur echt prachtig. Ik voel mij er super vrouwelijk in, ook dankzij de hele lage V-hals. Dit is nu al 1 van mijn favoriete items voor de zomer dit jaar!

Jurk Priti Cross Black van People Tree

Een tijdloze en duurzame zwarte eye-catcher van People Tree. Deze vrouwelijke jurk is een aansluitend model. De brede schouderbanden lopen gekruist aan de achterkant. People Tree heeft een duurzame jurk ontworpen die je op verschillende manieren kunt combineren. Sportief met gympen en een shirt of longsleeve eronder. Voor een feest draag je hem met hakken en stijl je hem af met fairtrade sieraden. Draag hem naar kantoor met een blazer.  Mooie duurzame mode voor jou!

Vegan, fairtrade en gemaakt van 95% GOTS gecertificeerd MAX Havelaar biologisch katoen en 5% elasthan.

En, en, en?

In één woord: WAUW! Deze jurk is zoooooo mooi! Ik was er een beetje bang voor dat ik het niet zou passen omdat er alleen nog een grotere maat beschikbaar was, maar hij zit perfect! Een super mooi, vrouwelijk en prachtig aansluitend model. De stof is zijdezacht en valt echt prachtig om je lichaam heen. Ik kan niet wachten tot dat de zon schijnt en ik dit jurkje eindelijk zonder spijkerjasje aan kan. Ik ben fan (en Roy ook) 😉 !

T‑shirt Taronia Organic Navy van ragwear

Met het Taronia vegan en organic shirt van Ragwear stel je eenvoudig een nieuwe look samen. Het label ragwear is geborduurd aan de ronde hals. De contrasterende passementen in roze en cremé laat het shirt er sportief uitzien. Dit shirt heeft een aansluitende snit waardoor het jouw silhouet mooi accentueert.

De single jersey stof is rekbaar en zeer comfortabel om te dragen. Fair geproduceerd van 100% biologisch katoen en vegan mode (PETA Approved keurmerk).

En, en, en?

Ik ben enorm fan van Ragwear. Niet alleen omdat het PETA Approved is, maar ook omdat de stof altijd zo mooi zacht is en super lang mooi blijft. Dit T-shirt is dan ook weer een echte aanwinst. Prachtige snit, mooie kleuren en het zit heerlijk!

Een spijkerjasje van b. younq

Super jammer dat dit prachtige spijkerjasje inmiddels uitverkocht is want dit is by far het fijnste en mooiste spijkerjasje dat ik ooit gehad heb! De jeans stof is super zacht, en er zitten hele fijne steekzakken in het spijkerjasje. Ik zal het verder kort en krachtig houden; wat een pareltje!

WIN! 2x shoptegoed t.w.v. €50 en ontvang 20% korting op je aankoop!

Joke is echt een engel. Toen ik aan haar vroeg of ik misschien een shoptegoed aan één van jullie weg mocht geven zei ze direct ‘’Natuurlijk!! Maar laten we niet één lezer blij maken, maar direct 2 en ik wil graag alle lezers blij maken met 20% korting die ze in de hele webshop mogen besteden!’’. Hoe geweldig lief! Dus… Mogen we jou blij maken met een shoptegoed van €50? Laat dan onder dit blog artikel een reactie achter met een geldig mailadres – misschien leuk om te delen welk(e) item(s) je wilt gaan kopen – of stuur een mail naar info@clairesmission.com. Daarnaast waardeer ik het enorm als je Joke en watMooi wilt volgen op Instagram en Facebook.

Volgende week vrijdag ontvangen de 2 winnaars een persoonlijke mail. 😀

En, oe voordat ik het vergeet! Voor de 20% korting mag je de code clairesmission invoeren in je watMooi mandje. Deze code is geldig tot 30-06-2021.


Op welk(e) watMooi item(s) ben jij verliefd?

Mijn mooiste jeugdherinneringen bestaan uit sprookjes die mijn oma zelf verzon en voor het slapengaan vertelde over kabouters, smurfen en dieren met magische krachten. En de beeldschone boeken die mijn moeder voorlas. Nu ik zelf moeder ben, zijn sprookjes niet altijd mijn favoriete verhalen om te vertellen. Vaak vind ik ze te heftig, te zwaar of te donker en negatief. Maar ik heb een boek gevonden waar ik helemaal verliefd op ben en waar ook Lana dol op is; het Groot Biegel sprookjesboek! In dit blog artikel vertel ik meer over dit pareltje en… Ik heb ook onwijs leuk nieuws! Ik geef namelijk 3 exemplaren van dit prachtige sprookjesboek weg! Mag ik jou hier blij mee maken?

Een betoverend mooie voorleesklassieker.

Voordat ik met je ga delen wat ik en wij van het boek vinden. Laat ik je eerst even op de achterkant van het boek kijken. Dit is waar het Groot Biegel sprookjesboek over gaat;

‘’Paul Biegel noemde zichzelf ‘een ouderwetse sprookjesschrijver’. En een rasechte verteller, dat was hij. Vanuit zijn befaamde schrijfstoel schreef Paul Biegel het ene geliefde verhaal na het andere. Bijvoorbeeld een verhaal over een witte zwaan die naar de sterren vliegt, en eentje over een jongetje dat op wonderbaarlijke wijze zijn lievelingsbeer terugvindt. Of het verhaal over de dieren uit het bos die hun jager een plechtige begrafenis geven. Waar hij ook over vertelt, moeiteloos sleept hij je mee naar zijn fantasievolle, unieke werelden.

In deze verhalenbundel zijn 30 van Paul Biegels allermooiste verhalen verzameld. Stuk voor stuk zijjn ze rijk geïllustreerd door Charlotte Dematons. Met haar schilderachtige tekeningen weet zij de Biegelsfeer perfect te verbeelden. Het ‘Groot Biegel sprookjesboek’ is met zijn heerlijke sprookjes en prachtige illustraties dan ook een waar genot om voor te lezen. Of om zelf te lezen natuurlijk!’’

Waarom wij er fan van zijn.

Sprookjes; ik krijg er of een warm gevoel van in mijn buik en een lach op mijn gezicht of ik huil tranen met tuiten. Omdat sprookjesverhalen vaak verrassende wendingen hebben, vind ik ze altijd een tikje spannend om voor te lezen. Want hoe loopt een verhaal af en wat voor reacties roept het op bij Lana (en bij mij)? Maar het Groot Biegel sprookjesboek is echt een pareltje! Vooral omdat de diepere betekenis van een verhaal groter is dan bijvoorbeeld de droefheid. Zo is zelfs het verhaal van de jager (waar ik anders echt vreselijk om kan huilen) een verhaal wat ik niet uit het boek wil halen. Omdat de boodschap van compassie alles omhult en het verhaal als een cadeautje inpakt (en ja, uiteraard wordt ik er blij van dat de dieren winnen, dat mag ik niet ontkennen). Daarnaast zijn de illustraties beeldschoon en zijn alle 30 sprookjesverhalen compleet verschillend maar wel stuk voor stuk ouderwets mooi. En één ding hebben ze alle 30 met elkaar gemeen; uit ieder verhaal valt een waardevolle les te halen. Wat het niet alleen een prachtig boek maakt voor kinderen maar ook voor volwassenen. Voorleesplezier gegarandeerd!

En… Ik heb onwijs leuk nieuws! Ik mag 3 exemplaren weggeven!

Ik heb geweldig leuk nieuws! Namens Sanne van de prachtige uitgever Gottmer, die het Groot Biegel sprookjesboek heeft uitgegeven, mag ik namelijk drie lezers blij maken met een exemplaar. En geloof mij; hier ga je blij van worden 😀 ! Dus… Mag ik jou blij maken met een exemplaar? Laat dan onder dit blog artikel een reactie achter met een geldig mailadres (of stuur mij een mail naar info@clairesmission.com, met je adres). Volgende week dinsdag ontvangen de 3 winnaars een persoonlijke mail.


Ben jij al bekend met het werk van Paul Biegel? En wat is jouw lievelingssprookje?


Wist je dat de Stichting Plenty Food de enige ontwikkelingsorganisatie in Nederland is die zich uitsluitend richt op plantaardige voedselprojecten? In dit gastblog artikel deelt secretaris, Arjan Smits, meer over het fantastische werk dat Plenty Food doet en hoe je ze kunt helpen.

Opgericht door een groep vrienden vanuit vegan idealisme.

Stichting Plenty Food Nederland is in 2005 opgericht door een groep vrienden die vanuit hun vegan idealisme met lede ogen aan moesten zien hoe ontwikkelingsorganisaties met dierlijke projecten de negatieve spiraal van honger en gedegradeerde gronden alleen maar stimuleerden. De oprichters waren en zijn zich bewust dat een vegan levensstijl niet alleen beter is voor je gezondheid, dier en  milieu, maar ook dat honger niet nodig is als er andere keuzes worden gemaakt. Op dit moment lijden ongeveer 700 miljoen mensen chronisch aan honger of ondervoeding, terwijl aan de andere kant ieder jaar 80 miljarden dieren (vissen niet meegerekend) voor vlees worden vetgemest met voer wat wij als mensen ook prima kunnen eten. Voor het verbouwen van gewassen en het laten grazen van dieren wordt maar liefst 80% van het landbouwareaal in de wereld gebruikt, dit terwijl je hier direct hoogwaardige plantaardig voedsel kunt verbouwen. Dat kan en moet anders!

Plantaardige voedselhulp is 5 tot 10 keer efficiënter dan dierlijke voedselhulp.

Een onderzoeker van de universiteit van Manitoba in Canada heeft in 2002 een onderzoek gepubliceerd in Elsevier over de omzetting van plantaardige voeding naar dierlijke productie, daar komen deze getallen vandaan. Voor de productie van vlees is respectievelijk 5, 9 en 25 kilogram voer nodig om 1 kilogram kip-/varken- en rundvlees te produceren. Met 10 keer zijn we dus eigenlijk nog bescheiden.

Een paar voorbeelden van onze projecten.

Zowel in Kenia als Haïti hebben we een fruitteeltproject, onze partners daar voorzien arme families met materiaal en training om hun eigen fruitteelt te ontwikkelen. In India en Oeganda hebben we moestuin projecten. In India werken we samen met een school voor gehandicapte kinderen en vroegtijdige schoolverlaters, in Oeganda werken we met een weeshuis voor veelal Aidswezen. Groenten die worden geoogst zijn voor het grootste deel om de kinderen een gezonde maaltijd te geven, een klein deel is voor verkoop op de markt. Sinds kort zijn we een nieuw voedselbos project gestart in West-Papoea, hierbij wordt met een arme gemeenschap een voedselbos ontwikkeld om ondervoeding tegen te gaan. Bij alle projecten hebben we lokale partners, dus een organisatie die al lang in het gebied actief is en een goede band heeft met de mensen waar wij ons op richten. Wij als bestuur van Plenty Food gaan dus niet zelf naar de projecten toe maar we hebben wel intensief contact met deze partner organisaties. Soms werken we ook met Nederlandse organisaties die voor hun projecten in de buurt moeten zijn en dan voor ons het project bezoeken.

In Nederland houden wij ons vooral bezig met voorlichting en fondsenwerving.

Zo staan wij normaal gesproken (lees buiten Coronatijd) op beurzen, geven we lezingen en steunen kleine initiatieven die gericht zijn op veganisme zoals de Diervriendelijke BBQ, De Vredesdienst voor Dieren etc. Ook hebben we een samenwerking met Biocyclische-Veganlandbouw waarbij we elkaars werk onder de aandacht brengen en met onze ervaringen elkaar versterken.

Iedereen die werkzaam is bij Plenty Food doet dit vrijwillig.

We proberen allemaal de kennis die wij hebben uit ons betaalde werk in te zetten voor dit ontwikkelingswerk. We hebben vrijwilligers die voor hun dagelijks werk in de handel, tuinbouw, de boekhouding, ICT of klantenservice zitten, allen hebben aspecten die we goed kunnen gebruiken voor onze stichting. De belangrijkste deler is dat we onze kennis willen delen om te werken aan een vreedzame wereld zonder honger.

Iedereen die zich aangetrokken voelt tot de idealen van onze stichting is welkom om zich te melden. Meestal geldt dat als er een wil is, is er een weg en komen vele vormen van kennis en kunde van  pas. We zijn daarnaast ook specifiek op zoek naar een ‘relatiebeheerder bedrijven’ waarbij we Plenty Food meer bekendheid willen geven bij bedrijven en daarmee een samenwerking willen opzetten.

Meer weten over Plenty Food?

Neem dan een kijkje op de website van Plenty Food en volg de stichting op Facebook.


Wordt jij ook zo blij van dit soort vegan initiatieven?

Soms heb je van die interviews waarvan je hoopt dat het nooit eindigt. Dat heb ik met dit super inspirerende en fijne interview met Yoshi Julia. Een vrouw die tegen het traditionele onderwijs is en een geweldige community heeft opgebouwd van moeders, die net zoals haar thuisonderwijs geven. En.. Ook nog met een heel bijzonder randje; op basis van het leven met de maan. Ze heeft een prachtige missie die ze deelt in dit interview inclusief een beeldschoon gedicht. Voordat ik teveel verklap; ga er even lekker voor zitten. Ik wens je heel veel leesplezier toe 😀 !

Kun je wat meer vertellen over jouw missie?

Mijn missie is ontstaan vanuit mijn hart en elke dag merk ik hoe erg het mij op het lijf geschreven is. Het voelt zo kloppend, het voelt zo in flow. Ik lag dus in bed, met mijn zoons naast mij. Zij sliepen al en ik lag te voelen en na te denken over wel of niet naar school en hoe het dan verder moest, want het voelde niet goed. Eigenlijk wilde ik altijd al thuisonderwijs geven. En ik weet niet eens meer precies hoe; Toen kwam ik dus ineens op het idee om te gaan leren met de maan. Oftewel maanthema’s.

Ik ging zitten en in één week heb ik eigenlijk de hele basis en structuur uitgewerkt, een aanmeldpagina gemaakt en gedeeld. Ik kon het zelf bijna niet geloven en nu voelt het alsof het nooit anders is geweest.

Mijn missie met de maanthema’s is ouders ondersteunen in het geven van thuisonderwijs ofwel ‘alternatief’ onderwijs. Ik merk dat er best veel ouders zijn die het graag zouden willen en het toch nog niet helemaal durven of denken dat het pittig is. En ja, je moet er wel wat voor regelen, maar het is echt wel haalbaar.

Het Maanthema is ook echt bedoeld voor de ouders. Ik geef informatie voor de ouders, ik doe wel suggesties voor ‘opdrachten’ of activiteiten die ze met hun kinderen kunnen doen en ik organiseer elke volle maan een live event waar we elkaar kunnen ontmoeten. Het maanthema wordt ervaren met ouder & kind en de kinderen kunnen dan met elkaar spelen.

In principe leert de ouder en kan de moeder of vader die het thuisonderwijs geeft de kennis doorgeven aan de kinderen op een manier die past bij hun kind. Ook ondersteun ik in het vinden van de vorm van de manier, door bijvoorbeeld Paardencoaching & Kernvisiecoaching aan te bieden als extra ondersteuning.

De Thema’s die ik kies zijn uniek (al lijken de namen soms heel gewoontjes) en wat ik deel zijn vaak dingen die niet meer algemeen bekend zijn. Waarvan ik voel dat het belangrijk is dat ouders en ook hun kinderen dit juist wél weten.

Als voorbeeld het lopende maanthema: Wetten & Regels. Hoeveel kinderen & ouders weten, en doorvoelen de zeven wetten van het universum? Hoeveel ouders weten die wetten ‘uit te leggen’. Op dit moment ken ik geen curriculum of ‘lesboeken’ laat staan activiteiten daarvoor, die ondersteunen om hier een meer doorgrond gevoel en weten van te krijgen. We leven in het universum, alles wat er daarbinnen bestaat voldoet aan de zeven wetten – die in essentie eigenlijk maar een wet is en voor ons ‘simpele’ driedimensionale brein is opgedeeld in zeven. Dus ja, in mijn ogen is het zeker goed om je daarover te informeren.

Daarnaast is het ook een soort ‘unschooling’ voor de ouder. Waar mogen zij hun ideeën laten gaan en vrijlaten. Onbewust hebben we toch een bepaald beeld van ‘hoe het moet’, ook als we denken dat we het écht anders doen. Als je die onbewuste dingen niet opruimt, creëer je niet meteen iets nieuws, je maakt het tegenovergestelde.

Stel je hebt een overtuiging vanuit je ouders meegekregen: dan ga je ofwel die overtuiging overnemen/kopiëren, ofwel je draait die overtuiging om. In feite zijn het twee dezelfde zijden van een munt. Als je echter opruimt, kan jouw overtuiging naar boven komen. Dan kan er écht iets heel nieuws ontstaan. Hierdoor denken we dus vaak dat we iets nieuws doen, dat we het anders doen, terwijl we eigenlijk hetzelfde doen op een andere manier.

Wat betekent bewust ouderschap voor jou?

Bewust ouderschap reikt voor mij heel ver. Het gaat mij echt om bewustwording. Kinderen, paarden, gebeurtenissen, ons leven spiegelt in wezen onze binnenwereld. Ouderschap betekent voor mij verantwoordelijkheid nemen voor je eigen pijn en/of emotie. Als er bijvoorbeeld onrust ontstaat in huis, of mijn kind doet zichzelf pijn, of er ontstaat een ‘vervelende’ situatie dan reflecteer ik. Ik stel mezelf vragen: Waarom gebeurt dit nu? Wat heeft dit te zeggen? Waar raakt het mij? Dit betekent niet dat je jezelf als moeder of vader overal de schuld van zou moeten geven, of dat jij verantwoordelijk bent voor alles wat erom je heen gebeurt. Het is veel meer je bewust worden van wat er om je heen gebeurt en jezelf dus de vraag stellen wat dit voor jou te zeggen heeft. Zelfs op die vraag of vragen hoef je niet meteen een antwoord te hebben, soms gaan daar weken overheen (of langer). Door het stellen van de vraag, stel je jezelf open. Je neemt een open en onvoorwaardelijke houding aan, waardoor er ruimte ontstaat voor het antwoord.

Ik leef dit ook echt, bijna ieder moment. De kunst is wel om er niet in door te slaan en je dus te beseffen dat het niet jou ‘schuld’ is. Maar, als je je bewust wordt van je pijn, kun je er wel verantwoordelijkheid voor nemen en het opruimen.

Waarom werkt het traditionele schoolsysteem volgens jou niet?

Het is te oubollig, niet meer van deze tijd, kinderen worden te veel hetzelfde behandeld. Als je kijkt naar met wat voor een bewustzijn kinderen op aarde komen, snap ik echt dat zij niet passen binnen het schoolsysteem. Denk aan hooggevoelige kinderen of kinderen die multidimensionaliteit ervaren.

In de opleiding tot kernvisiecoach heb ik bijvoorbeeld geleerd dat kinderen in ieder geval tot en met hun tiende vooral leren via gevoel – de rechterhersenhelft. Terwijl het grootste gedeelte van het schoolsysteem is ingericht op de logica – de linkerhersenhelft. Dat sluit al niet bij elkaar aan.

Net als dyslexie, dat is een term. Dyslexie ‘bestaat niet’. Als je kinderen met dyslexie op de juiste manier leert hoe zij leren, kunnen ze sneller leren dan leerlingen die het via de logica doen. Dit geldt ook voor dyscalculie of ADHD, of ADD.

Wat eigenlijk heel logisch is. Want ons ‘gevoel weten’, heeft wel 200.000 keer meer informatie dan onze logica. Met je gevoel ben je, als je goed weet hoe het in elkaar zit vele malen sneller. En dat is nou juist wat we precies niet leren op school. Om ons gevoel te gebruiken, om dat kompas te gebruiken. En eerlijk, dit is niet op alle scholen zo. Er zijn scholen die heel dichtbij komen en die het echt gaaf hebben aangepakt. Toch denk ik dat we te veel proberen onze kinderen in een systeem te proppen. Veel van de dingen die ze leren, zijn toch hetzelfde. In mijn ogen zijn essentiële zaken niet meegenomen: zoals bijvoorbeeld het besef van onze chakra’s, hoe het geldsysteem in elkaar zit en hoe onze binnenwereld werkt om er een paar te benoemen.

Wat is jouw ervaring met thuisonderwijs, unschooling, coöperatief onderwijs en alternatief onderwijs?

Ik denk dat er ondertussen wel meer ouders die ervaring hebben met thuisonderwijs, haha. Mijn ervaring ermee is tof. Ik moet eerlijk zeggen dat unschooling wel onder thuisonderwijs valt, maar een hele eigen manier van leren is. Het wordt ook wel gezien als een levenswijze. CPO of coöperatief passend onderwijs gaat echt over de brug slaan tussen het een en het ander, wat goed is voor het kind. Op dit moment staat mijn oudste zoon nog wel ingeschreven op school, dus ik moet nog een soort van samenwerken. Alternatief onderwijs is eigenlijk een vorm van passend onderwijs vinden. Eerlijk, ik hecht niet zoveel waarde aan namen. Ik mix en match ook best wel door elkaar.

Zo geloof ik zelf wel heel erg in zelfsturend leren. Onderzoek doen op basis van de vragen die je kinderen stellen, waaruit dan weer nieuwe vragen ontstaan. Dat is echt tof, dat is leuk. Tegelijkertijd geloof ik ook in het aanbieden van nieuwe stof, suggesties doen, prikkelen en echt een actieve houding innemen als je kind vragen stelt. Vandaar ook dat die maanthema’s voor mij zo goed voelen. Misschien als je er van buitenaf naar zou kijken dat ik dan voornamelijk unschooling doe. En zoals ik zei: ik hecht daar niet zo veel waarde aan.

Kan dit ook zomaar in Nederland? Hoe zit dit met leerplicht?

Ja, dit kan. Als je kind niet is ingeschreven op een school kun je je vrij gemakkelijk beroepen op artikel 5b, waarbij je richtingbezwaar doet. Richtingbezwaar houdt kort in dat jou levensovertuiging of geloofsovertuiging niet rijmt met de richtingen of denominaties op de scholen die 6,5 km bij jou vandaan wonen.

Ik heb er een heel uitgebreid blog over geschreven; ook over hoe je er eventueel wel uit het schoolsysteem zou kunnen komen. Het blog kun je hier lezen.

Hoe heb je het leven met de maan in je leven geïntegreerd?

Op veel manieren. Als kind was ik mij al erg bewust van de maan en voelde ik ook de maan aan. Mijn cyclus richt zich bijvoorbeeld op de maan. De ene keer bloed ik een paar maanden rond nieuwe maan, dan weer rond volle maan. Met nieuwe maan trek ik mij meer terug, neem ik meer ‘me time’ en ik voel dan ook vaak dat ik moe ben. Meestal slaap ik dan iets meer en langer.

Intuïtief maak ik rondom nieuwe maan vaak schoon, of als ik bijvoorbeeld bepaalde dingen te verwerken heb dan besteed ik daar rond nieuwe maan extra aandacht aan, omdat het gemakkelijker is om oude dingen vrij te laten rond nieuwe maan.

Ik organiseerde voor een tijdje ook bijeenkomsten tijdens de nieuwe maan, om met een groepje vrouwen dan naar de sauna te gaan, omdat het met nieuwe maan gemakkelijker is afvalstoffen af te voeren. Ik knip bijvoorbeeld mijn nagels ook meestal rond nieuwe maan en ik ben dit jaar begonnen met een minituintje. Dan let ik op de stand van de maan met bijvoorbeeld het zaaien van zaadjes.

Rond volle maan werk ik vaak tot laat door, wat mij dan ook echt totaal geen extra energie kost. Ik kan het dan doen op een paar uur slaap. Ik kan dan wel proberen te slapen, maar ik lig dan meestal toch wel in bed bomvol ideeën. Richting volle maan komen er nieuwe ideeën en rondom nieuwe maan kan ik ze dan uitwerken en reflecteren. Beter beslissingen maken over welke ideeën ik graag zou willen uitvoeren, want het kan niet allemaal tegelijk. k zat bijvoorbeeld lang te twijfelen over het volgende maanthema na Wetten & Regels en ineens, de ochtend voor nieuwe maan wist ik het zeker: Paardenkracht.

En hoe ziet het leren met de maan er in de praktijk uit?

De maanthema’s – intuïtief gekozen in flow met de maan, het seizoen en wat er speelt- die leef ik ook echt. De maanthema’s zijn voor mij een leidraad, een vertrekpunt. Want als je gaat onderzoeken kom je toch weer allemaal dingen tegen die misschien niet direct met het maanthema te maken hebben.

Dus met volle maan, wat voor vieren staat, dan is er dus een live event, een ontmoeting, een meeting. We gaan het ervaren en voelen.

Het laatste kwartier is meer kennis opdoen, je wat meer in het onderwerp verdiepen als ouder. Waarbij jij dit dan weer integreert of meeneemt naar je kinderen toe, of niet. Zo deed ik met het huidige maanthema: Tanden & kiezen een interview met de tandarts. Een paar dagen later liepen we door het bos. De tandarts had het ook over de sapstroom van de bomen, hoe die gelijk is aan de ‘sapstroom’ in onze kaken. Dus daar begon ik dan spontaan iets over te vertellen. Waardoor Riley daar weer op inhaakte en er zo een antwoord kwam. Of ik lees boeken voor over dat onderwerp of ik ga vragen stellen: Hee, wat voor tanden heeft een eend eigenlijk? Hebben alle dieren tanden? Als mijn kinderen erop ingaan – vaak wel – gaan we het uitzoeken. Als ze het niet doen, dan is dat ook oké. En zelf ontdek ik ook steeds meer, wat dan uiteindelijk, door het zelf te leven, weer bij je kinderen terechtkomt.

Met nieuwe maan schrijf ik een brief aan de ouders, met reflectie over het onderwerp. Om te voelen hoe en of ze dit verder willen onderzoeken. Het is dan vooral vragen stellen aan jezelf. Naar binnen gericht.

Met het eerste kwartier kun je nog verder de diepte in gaan, door gedetailleerdere vragen te stellen. Zo kun je bijvoorbeeld nog eens met een expert gaan praten, die ik voor dat thema inhuur. Dit is dan voor de ouders, online, of ik doe dat via een interview. Met sommige thema’s zal dat ook live zijn en dan kunnen kinderen ook vragen stellen.

En als afsluiting zorg ik voor een mooi verhaal. Het ziet ernaar uit dat ik die verhalen zelf ‘moet’ schrijven. Want ook in veel boeken wordt maar zo weinig informatie gedeeld over dingen die er écht toe doen. En veel boeken gaan ook over het geluk buiten jezelf. Terwijl ik juist kinderen wil herinneren en vooral het vertrouwen meegeven dat zij het zelf kunnen. Dat alles in henzelf al aanwezig is.

Kun je iets meer vertellen over de community die je aan het opbouwen bent?

Ja, de community die ik bouw is écht voor ouders die meer bewustzijn en bewustwording willen binnen zichzelf en hun gezin. In de ‘basis community’ deel ik ook inspirerende quotes, of filmpjes die ik tegenkom. En nuttige informatie.

Die community is er echt om dingen op een ‘veilige’ manier bespreekbaar te maken. Facebook, Telegram, Linkedin, Whatsapp, lezen in principe allemaal mee. Daarom heb ik de community ook bewust niet op één van die platformen, maar afgesloten. Ouders moeten zich veilig kunnen uiten over moeilijke onderwerpen, ik probeer deze ouders uit te nodigen en te verwelkomen. Ze eraan te herinneren dat zij het kunnen. En als ze mee willen doen met de maanthema’s is dat supergaaf. Als je wel aan de maanthema’s meedoet heb je natuurlijk een andere soort toegang tot de community dan de ‘standaard’ leden.

Wat betekent het moederschap voor jou?

Veel. Mijn zwangerschappen hebben mij zo veel gebracht. Mijn kinderen hebben mijn bewustwordingsproces enorm versneld. Ik was al redelijk bewust, maar door mijn kinderen ben ik ook echt op zoek gegaan om de dingen die er speelden echt te willen opruimen.

Het is voor mij ook flexibel blijven. Om niet dingen niet te doen, alleen maar omdat het niet in mijn plaatje of beeld past. Zo had mijn zoon laatst een minihutje gemaakt op de bank. Daar wilde hij graag in slapen. Logisch gezien en vanwege ritme en bla bla zeg je dan: nee, ga maar in je bed slapen. Dat komt dan als eerste bij je op. En dan denk ik verder en zeg ik tegen mezelf: maar waarom niet? Waarom zou het niet kunnen?

Waardoor je meestal tot de conclusie komt dat je het idee wilt afwijzen, omdat het niet past in jouw plaatje. Als je daar pas net mee begint, kan dat veel van je vragen. Want zoiets komt vaker voor dan dat je denkt, haha.

Wat zijn voor jou belangrijke dingen die je meegeeft in de opvoeding van je kind en wat voor voorbeeld wil je voor hem/haar zijn?

Best een aantal dingen. Mijn moeder zei toen ik kleiner was wel eens tegen mij: ‘’al zegt de koningin dat je het moet doen. Als het niet klopt, dan doe je het niet.’’

Niet dat je alle autoritaire personen in je leven moet negeren. Meer dat je kritische vragen mag stellen over een opdracht. Een regel opleggen of dat mijn kind iets moet doen omdat ik het zeg: dat vind ik heel erg moeilijk en voelt ook niet kloppend. Ik geloof eerder in afspraken maken. Helder communiceren. Eerlijk zijn naar anderen en vooral naar jezelf. Kinderen voelen feilloos aan hoe jij je voelt. Dus als ik een vraag krijg van mijn zoon: Mama, ben je verdrietig? Dan geef ik dat toe. Dan zeg ik ja. En als het er is laat ik mijn tranen stromen. Of als mijn andere zoon vraagt: Waarom ben je zo boos mama? Dat ik dat uitleg, vertel waarom ik gefrustreerd ben. Die vragen stel ik ook aan hen als zij emoties voelen. Ik ben blij als ze hun emotie uiten, omdat het betekent dat ze het niet gaan opkroppen en internaliseren, zoals wij dat bijvoorbeeld hebben gedaan als kind. Dat betekent niet dat ik alles gedoog. Ik probeer meer te sturen hoe ze het veilig kunnen uiten.

En weer opnieuw reflecteren: waarom doet mijn kind zo?

Riley kan soms erg explosief zijn of boos. Met behulp van een coach ben ik dat gaan opruimen. En toen dat daadwerkelijk was opgeruimd kwam er onder die boosheid, heel veel verdriet. Soms denk ik ook dat hij mij die boosheid liet zien, zodat ik mijn verdriet zou gaan voelen en uiten. Kinderen doen dit overigens nooit express. Ook al lijkt dit soms zo. Vaak weten ze zelf niet waarom ze doen zoals ze doen. Dat komt omdat zij puur uiting geven aan wat er binnen in jou speelt. Ook geef ik ze denk ik mee, door mijn manier van leven, dat er altijd een keuze is. Juist als je denkt dat die er niet is. En vooral hen en mezelf herinneren dat we een goddelijk wezen of spiritueel wezen zijn, dat een ervaring heeft op aarde, in de vorm van een mens. Ons lichaam is de tempel, dus zorg daar goed voor. Ze echt bewust maken van die goddelijke kracht.

Waar droom je over? Zijn er samenwerkingen waar je op zoek naar bent of open voor staat?

Ik droom over een hele grote vallei, dicht bij de zee met ‘mooi’ weer. En dat daar een hele kudde paarden chill kan rondlopen om mee te zijn. In die vallei is een soort community waarbij iedereen voor zichzelf kan zorgen, maar er ook gemeenschappelijk goed is. Ze wonen daar niet per se in huizen, maar eerder Gers (yurts), pipocampers en tiny houses en soms misschien wel in een ‘gewoon’ huis wat duurzaam is gebouwd.

Het kan nog steeds ‘modern’ zijn. Dus het hoeft niet per se zo te zijn dat niemand daar meer een telefoon heeft of computer, maar wel dat daar heel bewust mee wordt omgegaan.

Ook zou ik een eigen moestuin echt super super vet vinden. Ik heb nu ook een miniminimoestuintje. Eén van mijn kwaliteiten is mensen bij elkaar brengen en verbinden die op het eerste gezicht veel van elkaar lijken te verschillen. Dus ik denk dat deze droom wel werkelijkheid is/kan worden.

Ben je gelukkig?

Ja, ik ben wel gelukkig. En ik wordt steeds gelukkiger. Geluk is in mijn idee een groeiproces, omdat geluk ontstaat hoe meer je één bent met jezelf, ofwel dat pure stuk of dat pure kind dat je ooit was. Door alles wat wij als kinderen opzuigen en uit liefde overnemen van anderen, in de hoop onze ouders/juffen/leidsters/meesters gelukkig te maken, heb je best wat meegenomen. Van jezelf verwachten dat dit in één dag is opgeruimd en opgelost is een best een groot doel. Zelf heb ik dus ook niet het gevoel dat geluk zo zwart wit is. Tegelijkertijd geloof ik ook dat geluk iets blijvends kan zijn, zolang je het van binnenuit laat ontluiken en er ruimte voor maakt. Vooral dat geluk van binnen, dat het te vinden is binnen in ons, dat mogen meer mensen gaan beseffen.

Wat is jouw definitie van succes?

Moeiteloos ondernemen. De tijd hebben om heerlijk tijdloos een wandeling te kunnen maken met mijn kinderen. Voldoening ervaren met wat je doet en daar ook een realistische prijs voor vragen. Echt impact maken bij mensen. Door wel bij jezelf te blijven en ze vanuit jouzelf te begeleiden. Niet redden of ‘helpen’, eerder ondersteunen en begeleiden. Ik geloof namelijk wel dat je de stap zelf moet nemen. Dat je de moed moet hebben om het zelf te doen. Als coach kan ik je daar natuurlijk wel bij helpen, en uiteindelijk kan ik die stap niet voor je maken.

Delen: een uitnodiging en gedicht.

Als je je als ouder aangesproken voelt door wat ik hier verteld heb, dan nodig ik je van harte uit in de community. Om met elkaar te kunnen verbinden.  

Het volgende maanthema “Paardenkracht” begint op 26 mei en loopt t/m 23 juni. Inschrijven kan t/m 25 mei 23.59. We beginnen live door lekker te gaan ervaren met de paarden bij mij thuis op 26 mei. Vanaf 20 mei kun je je aanmelden via deze link.

En ik wil graag dit gedicht met jullie delen:

Verbinden          

Is ver te vinden deze dagen

Het is

Moeilijk om te binden

Als verschillen

Zo groot lijken

Te zijn

Verbinden is helen

Verbinden is delen

Vanuit je hart

Als je echt verbindt

Dan ondervindt

Je de liefde binnenin

En ont – bindt

Je jezelf van oordelen

Oordelen van de ander

Oordelen over de ander

Én vooral

Oordelen over jezelf

Verbinden is helen

Verbinden is delen

Zonder vrees of blaam

Verbinden is vinden

Dat kleine stemmetje

Dat beeft

En het verwarmen

Liefdevol omarmen

Totdat het weer leeft

Leeft het en geeft

Het je kracht

Nu

Om samen verder te gaan

Innig verbinden

Met die wereld

Van binnen

Die we even

Vergeten zijn

Verbinden is helen

Verbinden is delen

En zingen

Het lied van je eigen wijsheid

Het lied van de vrijheid is nu daarbinnen

Luister maar


Heeft Yoshi jou ook geïnspireerd? En is er een vraag die jij aan haar zou willen stellen?

Moederdag; het is ieder jaar weer een feestje. En ook dit jaar genoten we van een heerlijke brunch. De 2de sinds ik zelf moeder ben, met 4 generaties. In dit blog artikel laat ik je zien hoe onze Moederdag er dit jaar uit zag, hoe ik het in beeld heb gebracht en welk symbolisch cadeau ik aan mijn moeder, oma en dochtertje heb gegeven.

Zo verschillend en toch zo hetzelfde.

Sinds de geboorte van Lana sta ik er extra bij stil. Want hoe bijzonder is het dat ons dochtertje de 4de generatie is in een lijn van sterke en onafhankelijke vrouwen. Om dat extra te benadrukken, heb ik speciaal voor haar dit jaar een mooi glossy magazine gemaakt van OnsFotoboek. Een prachtig bedrijf dat geeft om de maatschappij. Zo drukken zij in Nederland en wordt onder andere de CO2 (Carbon Footprint) gecompenseerd door het planten van bomen in Indonesië en hebben zij een samenwerking met Stichting Kinderen kankervrij (kiKa). Super goed dus!

Anyhow, terug naar mijn verhaal, tijdens het uploaden en het maken van het fotoboek zag ik pas hoe erg we eigenlijk alle 4 op elkaar lijken. Niet alleen hebben we allemaal iets qua uiterlijk van elkaar weg maar werd het ook in één oogopslag zichtbaar hoe dol we alle 4 zijn op water, zon, natuur, lekker eten, gezelligheid en samen zijn met elkaar.

Mijn oma; een echt familiemens, dol op vrijwilligerswerk, mensen en meer.

Ik ben dol op mijn oma. Zij is absoluut één van mijn favoriete mensen op deze aarde. Niet alleen omdat ze de mooiste verhalen kan vertellen, super lief is, maar vooral omdat ze een hart van goud heeft. Ze is een echt familiemens; dol op haar 3 kinderen, kleinkinderen en achterkleinkinderen. Ze is jaren geleden voor de liefde naar Nederland toe verhuist vanuit Denemarken. Mijn opa was een Indisch man met een hoge rang in de Luchtmacht, die ik helaas niet heb gekend, maar over wie mijn oma altijd liefdevol spreekt. Ieder jaar gaat mijn oma terug naar Denemarken toe om familie te bezoeken (vaak samen met mijn moeder). Al sinds dat ik mij kan herinneren doet ze vrijwilligerswerk bij de Kringloopwinkel en sinds een aantal jaar ook bij de Weggeefwinkel. Autorijden; daar is zij nooit echt fan van geweest. Het liefste verkent ze de wereld met haar fiets. Samen hebben we de mooiste avonturen beleeft. Toen ik 5 jaar was, heb ik samen met mijn moeder ook 2 jaar bij haar gewoond en was mijn oma de persoon die mij iedere dag naar school toe bracht, ophaalde en met wie ik uren doorbracht in de natuur, (kringloop)winkels, knuffelde met alle soorten dieren en meer. Ook toen wij een eigen huisje kregen, zag ik mijn oma minimaal 2x per week. Zo haalde ze mij op van school op woensdagmiddag en op zondag kwam ze altijd eten. Ook belde we iedere dag en vertelde ik haar over mijn struggles, blije momenten, verdriet en meer. Altijd stond (en staat) ze klaar met een luisterend oor en een knuffel wanneer ik het nodig heb. Bij mijn oma kom ik thuis. Niet alleen omdat ze mijn oma is, maar ook omdat ze mijn 2de mama is.

Mijn moeder; genereus, liefdevol, dol op werken en reizen.

Er is niemand die zo genereus is als mijn moeder. Geld speelt geen rol en niets is te gek voor de mensen die ze liefheeft. Samen met haar heb ik prachtige reizen gemaakt en hebben we onder het genot van lekker eten en een drankje, de mooiste gesprekken. Als kind vertelde ze mij vaak, dat ze mijn moeder is en niet mijn vriendin. Maar inmiddels kan ik toch echt zeggen dat mijn moeder mijn beste vriendin is. Er is namelijk niets wat we niet met elkaar delen en bespreken. We bellen dan ook iedere dag om de dag met elkaar door te nemen. Mijn moeder heeft altijd fulltime gewerkt en een prachtige carrière. Het is dankzij en door haar, dat ik op mijn 30ste kon zeggen dat ik ‘careerwise’ alles heb meegemaakt wat ik mee wilde maken en ben waar ik wil zijn. Ik heb zelf toerisme gestudeerd en ook daarin is mijn moeder een bron van inspiratie geweest. Niet alleen omdat we altijd de liefde voor boeken en taal met elkaar gedeeld hebben, maar ook de liefde voor reizen en avontuur. Daarnaast is mijn moeder dol op mooie kleding (en heb ik ‘toevallig’ ook een diploma mode/commercie), sieraden, luchtjes, make-up, autorijden en meer. Het is een prachtige vrouw met stijl en klasse. Mooi van binnen en mooi van buiten. Een fantastische, liefdevolle en avontuurlijke oma, die dol is op voorlezen en samen de wereld verkennen.

En dit zijn wij; ik & Lana.

Ons ken je natuurlijk al, door de blog artikelen die ik schrijf en de verhalen die ik deel over mezelf en Lana. De liefde voor mooie verhalen, taal en boeken heb ik van jongs af aan meegekregen en geef ik nu ook met liefde door aan onze prachtige dochter. Voordat zij 4 jaar is willen we gaan emigreren naar een land waar we nog niet eerder zijn geweest, maar wat op papier aan al onze wensen voldoet. De liefde voor natuur, dieren en al haar inwoners is iets wat ik graag mee geef aan Lana. In traditioneel onderwijs geloof ik niet echt; ik volg graag mijn eigen weg en deel al mijn kennis letterlijk door het Lana te laten zien en voelen. Ik vind het belangrijk dat het Lana aan niets ontbreekt. Maar tegelijkertijd is ze net zoals ik (tot nu toe) totaal niet materialistisch. Hoewel ik in de 14 jaar dat ik mijn rijbewijs heb, nog nooit schade heb gemaakt, ben ik niet zo dol op autorijden. Ik pak liever de fiets of ga lekker lopen samen met Lana. We dromen over het maken van reizen naar verre oorden en kunnen niet wachten om Nederland achter ons te laten. Ik wil Lana meegeven dat ze alles kan en dat geen droom te groot is. Ik zal achter haar staan en naast haar. Als haar moeder en beste vriendin.

Een symbolisch cadeau.

In dit blog artikel vertelde ik je al eerder over onze Moederdag traditie. En ook dit jaar hebben we het met zijn 4tjes gevierd onder het genot van een heerlijke brunch. Dit jaar wilde ik iets speciaals doen. Daarom heb ik voor ons alle 4 een slavenarmband uitgezocht uit de collectie van Kaya Sieraden. Een beetje een nare term, voor een wel heel mooi symboliek; de armband is namelijk oneindig; heeft geen begin of einde. Ik heb er de gravure ‘ U❤C❤C❤L altijd samen ‘ in laten zetten. De U staat voor Ulla (mijn oma’s voornaam), de C voor Charlotte (mijn moeders voornaam) en C & L voor Claire en Lana. En ik ben zo blij met het eindresultaat!

Tot slot..

Stiekem zou ik nog veeeeeel meer willen vertellen over mijn super lieve oma, geweldige moeder en prachtige dochter. Maar ik hoop met dit blog artikel toch een mooie ode gebracht te kunnen hebben aan de 4 generaties vrouwen waar ik onderdeel van uit maak. Het is een prachtig iets, familie. En ik ben ongelofelijk dankbaar dat ik dit door mag geven aan Lana.

PS: En om terug te komen op glossy magazine die ik heb gemaakt bij OnsFotoboek. Als je de code clairesmission gebruikt dan krijg je maar liefst 50% korting en betaal je slechts €7,50 incl. bezorging binnen Nederland. Graag gedaan! 😀


Wat betekent familie voor jou?


Is er een eenvoudige manier waarop je je levensverhaal op papier kunt zetten? Het antwoord is; ja! Met de boeken van Elma van Vliet kun je heel gemakkelijk met de betreffende persoon (denk aan je dochter of zoon, zus, broer, vriend, vriendin, liefde van je leven of iemand anders) jouw levenswerk delen. In dit blog artikel deel ik met je hoe dit werkt en welke 2 boeken wij in huis hebben. Heel veel leesplezier!

Over Elma van Vliet en haar prachtige missie.

’Toen mijn moeder ernstig ziek werd, stond mijn wereld op z’n kop. Ik had een vol en druk leven en plezier in de dingen die ik deed. Maar van het beeld dat mijn moeder er niet meer zijn zou, werd ik immens verdrietig.

Ik was ervan uit gegaan dat mijn moeder er gewoon zou zijn op de momenten dat ik haar nodig zou hebben. Bovendien realiseerde ik me dat ik haar nog zoveel wilde vragen. Over wie ze vroeger was, maar ook over de grote en kleine dromen in haar leven. Om antwoorden op al die vragen te krijgen, besloot ik een boek voor haar te maken: Mam, vertel eens.

Het was een compleet nieuw boek voor de boekenmarkt in 2005. Een boek dat niet vertelde, maar vroeg. Een boek dat je kreeg, maar ook weer terug moest geven. Toen een klein meisje aan me vroeg of ik ook zo’n boek voor haar vader wilde maken, besloot ik niet alleen om dat te doen, maar ook om mijn baan op te zeggen om me te richten op mijn liefde voor het verbinden van mensen door middel van verhalen.

Ik had toen nooit durven dromen, dat deze stap 4 miljoen verhalen zou opleveren van moeders, vaders, opa’s, oma’s, vrienden en vriendinnen.

Ik hoop dat je je vrij voelt om dit platform gebruikt om je verhalen te delen en geïnspireerd te raken door de verhalen van anderen. Dat het dient als een centraal punt om herinneringen te maken, te delen en te bewaren.

Sluit je aan bij mijn missie om samen herinneringen te maken, te delen én te bewaren en te delen met elkaar en voorál de mensen die belangrijk voor je zijn.

Veel liefs, Elma’’

Producten die helpen bij het bewaren van dierbare herinneringen.

Elma van Vliet is bekend geworden met het boek Mam, vertel eens, dat ze maakte voor haar moeder toen die ernstig ziek werd en ze haar nog zoveel wilde vragen. Het werd het eerste in een reeks producten die helpen bij het maken, delen en bewaren van dierbare herinneringen. Elma’s boeken en spellen zorgen in de drukke wereld waarin we leven voor écht contact met de mensen om ons heen.

Inmiddels heeft Elma tientallen boeken uitgebracht voor vaders, opa’s, oma’s, moeders, zussen, broers, kinderen; eigenlijk voor iedereen. En daar zitten ook mooie vraagspellen en quizzen tussen. Voor een compleet overzicht klik hier.

De 2 boeken die wij in huis hebben.

Ik heb jaren geleden tijdens Moederdag, de boeken Mam, vertel eens en Oma, vertel eens cadeau gedaan aan mijn moeder en oma. En sindsdien ben ik fan van de boeken van Elma van Vliet. De vragen zijn namelijk mooi open, de vormgeving prachtig en lief. Het heeft alles in huis om je levenswerk op papier te zetten. Waarmee het cadeau niet alleen enorm veel waarde heeft voor de gever, maar misschien nog wel groter is voor de ontvanger.

En natuurlijk, kan het dan ook niet anders dan dat wij sinds de geboorte van Lana 2 boeken in huis hebben voor haar, die we haar later ingevuld cadeau gaan geven. En dit zijn ze:

Mam & Pap vertellen over jou

‘Wat was een van de mooiste momenten tijdens de zwangerschap? Was ik verlegen als kleuter? Welke dromen en wensen hebben jullie voor mij?’

Mam & pap vertellen over jou is hét boek vol boeiende en ontroerende vragen over de zwangerschap en de baby-, peuter-, kleuter- en tienertijd van je kind. In de eerste levensjaren van je kind gaan de ontwikkelingen razendsnel. Zo snel, dat je je ze later vaak niet meer kunt herinneren. In het boek leg je alle grote en kleine momenten van je kind vast. Dit is echter geen ‘gewoon’ babyboek. In dit boek is ook ruimte waar het kind zelf kan schrijven! Dit boek bevat vragen aan jullie als ouders, vanaf de zwangerschap tot aan de tienerjaren, én vragen aan je kind om samen in te vullen.

Door het invullen van het boek maak je een uniek en persoonlijk boek voor en over je kind. Een boek dat je later, gevuld met herinneringen en verhalen cadeau kunt geven.

Dagboek voor mijn dochter

Je leven als jonge ouder is ontzettend druk en de tijd vliegt voorbij. Er gebeurt erg veel in de eerste maanden en jaren, maar het is vaak lastig om al die bijzondere, kleine en grote momenten te onthouden. Met Dagboek voor mijn dochter kun je nu al die grote en kleine verhalen vastleggen in één mooi boek. Om je te helpen bij het schrijven zijn de boeken gevuld met inspirerende vragen.

Eindconclusie:

Wij zijn enorm fan van Elma van Vliet en de prachtige boeken die zij maakt. Het is geweldig om cadeau te geven en (misschien nog wel leuker) om ingevuld terug te ontvangen. Wij kunnen het dan ook iedereen aanraden!


Welk(e) boek(en) van Elma van Vliet heb jij in huis?


Vandaag is het de Dag van de Telecommunicatie en de Informatiemaatschappij. Een dag die in het leven is geroepen om onze bewustzijn te vergroten van de maatschappelijke veranderingen die door radio, televisie, (mobiele) telefonie, internet en andere nieuwe technologieën teweeggebracht worden. En omdat ik bewust even stilstaan altijd een goed idee vindt, blik ik in dit blog artikel terug op mijn eerste keren en deel ik met je wat ik van deze dag vindt.  

Mijn eerste telefoon.

Ik was 10 jaar, toen ik van mijn vader mijn eerste mobiele telefoon kreeg. Het was een prachtig blauw exemplaar, prepaid (ik kon toen alleen maar dromen van een eSIM abonnement) en super klein voor in die tijd. Het koste toen een godsvermogen om te smssen en bellen. Dus ik had toch zeker 1x per week een nieuw tegoed nodig. Het was ook de tijd van de leukste ringtones die je kon kopen door even te bellen of smssen. Je kon stemmen op je favoriete deelnemer bij Idols en meer. Ik was de jongste in mijn klas en werd vreemd aangekeken door leraren en leraressen. Mijn telefoon en ik waren namelijk onafscheidelijk. Hij lag zelfs onder mijn kussen toen ik ging slapen.

Toen je nog moest inbellen voor internet.

Samen met mijn vader waren we de eerste bezoekers van het internetcafé die in de buurt van het Leidseplein zat in Amsterdam. En wat was dat gaaf! Voor een halfuur betaalde je enorm veel geld, maar ik maakte een hele lijst met websites die ik in dat halfuur bezocht. Prachtig vond ik dat! In die tijd was Fox Kids ver haar tijd voorruit en had een beeldschone website met leuke spelletjes.

Ook thuis (bij mijn moeder) waren we onze tijd ver voorruit. We hadden al vrij snel onze eigen computer. En ik zal nooit vergeten wat een feest dit was! Er waren wel strenge regels. Want het was ongelofelijk duur. Inbellen duurde een eeuwigheid en ging via de telefoon (dat geluiddddd). Dus uren online zijn, was er niet bij. Al probeerde ik het natuurlijk wel altijd te rekken (maar mammmm de verbinding lag er weer 10x uit, nog een halfuurtje).

En herinner je je deze nog? Ik was er iedere dag te vinden, want ik spaarde telefoonkaarten.

Mijn liefde voor radio (maken).

Eén van de allereerste speelgoedjes die ik had waar ik smoorverliefd op was, was My First Little Sony. Een prachtige rode cassetterecorder die alles wat je zei opnam. Wat een magisch ding! Ik ben er uren mee zoet geweest en het heeft voor mij de basis gelegd voor mijn liefde voor radio en het maken ervan. Uiteindelijk heb ik 2 eigen radio formats geschreven, gepresenteerd en geproduceerd. Stiekem mis ik het enorm!

Wat een veranderingen!

Niet alleen zijn de telefoons nu veeeeeeel mooier maar is een Sim only onbeperkt bellen by Simyo veel vanzelfsprekender dan een prepaid. Ook het internet is nu ongekend snel en kost een habbekrats. Inmiddels ben ik bijna van mijn telefoonverslaving af (lees: ik slaap er niet meer mee) en staat mijn laptop dag en nacht aan. Bijzonder hoeveel veranderingen er in zo’n korte tijd hebben plaatsgevonden.

Hoe internet onze wereld verruimd vooral tijdens deze coronacrisis.

Zoom en videobellen; als je het mij vraagt zijn het 2 dingen die in ons in de coronacrisis gered hebben van eenzaamheid. Want hoe fijn is het dat je de mensen van wie je houdt nog steeds kan zien en je ook van je vaste gewoontes zoals yoga, dansen andere sporten en meer geen afscheid hoeft te nemen? Ik vind het fantastisch dat thuiswerken nu de norm is geworden en dat het gewone leven gewoon door kan gaan ondanks deze hele pandemie.

Ik moet ook iets opbiechten…

Hoewel ik dol ben op radio, televisie, (mobiele) telefonie, internet en andere nieuwe technologieën, mis ik het soms ook om mij te vervelen. Om gewoon gedachteloos uit het raam te kijken, nieuwe dingen te bedenken en even lekker in het moment te zijn. Want de telefoon ligt altijd naast mij en vaak wordt ik toch gegrepen door de mogelijkheid dat ik iets mis. En mailen is leuk, net zoals zoomen en videobellen, maar het schrijven van brieven en het lezen ervan is eigenlijk nog veeeeel leuker. Dus ondanks mijn liefde voor dit alles, zou ik mezelf soms ook willen uitnodigen om even een stapje terug te doen en meer van mijn offline leven te genieten.


Wereld verbeterend of toch niet? Wat betekent de Dag van Telecommunicatie en de Informatiemaatschappij voor jou?


Soms kom je mensen tegen die zo gepassioneerd zijn over hun werk, dat ze daarmee als een zonnetje hun positiviteit delen. Zo ook Janwillem Retera, de oprichter van de Timmerclub. Een geweldig initiatief dat mensen verbind met de natuur, mensen, dieren en meer. In dit interview deelt Janwillem meer over zijn prachtige missie en sociale onderneming. Heel veel leesplezier!

Waar staat de Timmerclub voor?

Natuurbewustzijn, talentontwikkeling en sociale verbondenheid; dat is waar ik voor sta. Ook integriteit, vrijheid en verantwoordelijkheid vind ik erg belangrijk. Verantwoordelijkheid voor mijzelf en mijn omgeving, goed zorgen voor de planeet en al dat leeft; mensen, planten, dieren, bomen. Kinderen en volwassenen als ‘mens’ observeren en proberen datgene te geven wat ze nodig hebben om te groeien als persoon in het besef dat ze verbonden zijn met alles om hen heen. Samenwerken. Talenten en natuurlijke aanleg waarnemen en tot wasdom brengen door de juiste uitdaging op het juiste moment te geven. Verdieping in ‘’Wie is die ander?’’ Transpositionele empathie, met een mooi woord.

Mijn hoogste doel is bijdragen aan een duurzaam leefbare planeet waar iedereen zoveel mogelijk geluk kan creëren en ontvangen voor zowel zichzelf als voor de mensen om hem of haar heen. Ik vind het belangrijk om hierbij het ecologisch systeem in stand te houden en hierop goed rentmeesterschap te betrachten.

Het besef dat het soortenaantal met 70% teruggelopen is in ons ecologisch systeem zegt iets over ons natuurbewustzijn. Wij vinden het van groot belang dat kinderen begrip en ontzag krijgen voor de schoonheid en de noodzaak van een goed beheerde natuurlijke omgeving. Ons ecosysteem is heilig. Zonder dit hebben we geen voedsel, geen bestuiving, geen schoon drinkwater, niet voldoende zuurstof om in te ademen en geen groen om in te ontspannen.

De Timmerclub is een sociaal -educatieve onderneming. Kun je hier wat meer over vertellen?

De Timmerclub staat voor  ‘Duurzaam en Sociaal’ en ‘Leren door te Doen’. Wij zijn een onderneming met sterk sociale, maatschappelijke, opvoedkundige en natuur educatieve (onderwijs) doelstellingen.

Wij richten ons op het individuele talent, het individuele gedrag, op onderwijs en op samenwerken. Timmeren is voor ons een doel, niet perse gericht alleen om het vak van timmerman te leren, alhoewel deze kinderen er ook zijn. Maar vooral om te laten zien dat je met je handen iets kunt maken dat je als idee in hoofd hebt bedacht of toegevallen is. Je creativiteit en inventiviteit gebruiken en dingen uitproberen. Het gaat om talentontwikkeling en om persoonlijke ontwikkeling (empowerment, zelfinzicht in handelen voelen denken). Met de Timmerclub proberen wij onze lessen en educatieve timmerworkshops zoveel mogelijk te doen met medewerking van vrijwilligers. Vanaf dag 1 bij Retera projecten, was het motto, ‘’iedereen doet mee in onze maatschappij en iedereen verdient een plekje om zichzelf weer een beetje beter te leren kennen in een ontspannen sfeer in vriendschap en wederzijde sociale betrokkenheid.’’ Mensen die meedoen worden na verloop van tijd broeders, zusters, vrienden en vriendinnen of bevriende kennissen.

De wereld zoals ik hem graag omarm, zoals ik hem graag zie, als een gemeenschap met elkaar, die omkijkt naar elkaar. In wat voor  beschaving zijn wij aanbelandt op het moment dat we wegkijken van diegene die onze hulp het hardst nodig hebben? Ja, ik geloof zeker in een Gods bewustzijn, one way or the other.

Hoe zien de natuur -educatieve timmerworkshops en lesmodules er in de praktijk uit?

We komen als ‘vogeltimmermannen’ altijd goedgehumeurd met de timmerbus naar je toe op locatie. Daar zetten we onze timmer-setting op van mobiele natuurwerktafels, gereedschapsbakken en materialen.  We hangen vlaggenlijnen op met gekleurde vlaggetjes, om de sfeer te verhogen en ons timmerbord. Daarna vertellen we meestal iets over het van te voren uitgekozen Natuur-thema: bijen, pollen en bevruchten, groenten, zaadjes, planten, stadsvogels, kleine vogeltjes, of schaal en schelpdieren. Daarna gaan we creatief aan de slag door middel van timmeren, figuurzagen, schilderen of decoreren.

Los van de vele timmer en figuurzaag workshops met schoolkinderen vind ik hier het vermelden waard de workshop; Natuur en je Hart. Waarbij volwassenen, in dit geval 50+, hun eigen natuurkunstwerk konden maken, eenvoudig of meer ingewikkeld. Het idee was om je persoonlijke gevoel en relatie met de natuur tot uitdrukking te brengen en hier jezelf volledig in op te laten gaan. Hier zijn hele mooie en erg diverse werkstukken uitgekomen die dag.

Kun je een paar voorbeelden geven van de creatieve hout -en leerwerkprojecten die je samen hebt vormgegeven en uitgevoerd met volwassenen, jongeren, docenten en schoolkinderen?

We hebben met de Timmerclub een enorme hoeveelheid workshops gedaan die niet standaard waren, zo hebben we:

  • vleermuiskasten gemaakt met 16-17 jarige jongeren in het kader van een scouting opdracht. Persoonlijk leiderschap – Eagle badge. Hele goede herinneringen aan.
  • we hebben ooit een boerderij geschilderd met 4 jongeren van 16-17 jaar uit Rotterdam zuid die zo weer een stapje verder konden komen met zichzelf en het schildersvak konden verkennen.
  • we hebben voor een gemeente 6 zomerweken lang een bouwspeelplaatsproject gedaan, met pallethutten timmeren, die periode toch wel honderden kinderen en ouders bediend op 4 locaties, op mooie grasweides.
  • we hebben met ouders die thuisonderwijs gaven aan hun kinderen schrijfmeubels (bureautjes) gemaakt waarbij het hele maakproces technisch werd uitgelegd en voorgedaan. Vervolgens hebben de 3 kinderen samen met hun ouders als koppel ieder een meubel gemaakt d.m.v. pen gat verbindingen. Hele goede herinneringen aan.
  • we hebben in de zomer van 2019 voor het Nivon.nl natuurvriendenhuizen en vluchtelingenwerk, tijdens de sociale groepsvakanties, met vluchtelingenouders -en kinderen vogelhuisjes getimmerd en natuureducatie gedaan. We hebben zo andere culturen en ook de realiteit van de asielzoekers en statushouders van dichtbij meegekregen.
  • we hebben op een basisschool in Rijswijk een keer moestuinbakken getimmerd als kerstactiviteit met allochtone moeders in de ene kleedkamer en allochtone vaders in de andere kleedkamer; bijzonder!
  • we hebben op talloze BSO-locaties van diverse organisaties door de jaren heen workshops uitgevoerd, vaak tijdens schoolvakanties.
  • we hebben op de HB -speeldag, voor vermoedelijk hoogbegaafde kinderen een mooie ouder kind workshop gedaan.
  • we hebben op schoolpleinen van basisscholen, workshops vogelhuisjes timmeren gegeven, samen met ouders, schoolkinderen en leerkrachten, dat doen we nog steeds.

Daarnaast verkoop je ook bouwpakketten voor kinderen vanaf 7 jaar. Wat leuk! Kun je hier wat meer over vertellen?

Als je meer zelfstandig aan de slag wilt gaan vanuit huis, dan kun je samen met je kind of je kind alleen, in onze webshop een geprepareerd bouwpakket van houten onderdelen aanschaffen. Voorgeboord compleet met een zakje spijkers, schuurpapier en een duidelijke handleiding. Zo hebben we diverse vogelhuisjes, een gereedschap bak en bijvoorbeeld een insectenhotel voor kinderen in ons assortiment. Al onze pakketten zijn van Fsc-gecertificeerd hout, grotendeels snelgroeiend vurenhout.

Ons nieuwe bouwpakket Insectenhotel is echt educatief ingestoken met veel weetjes over de bijen en insecten, die je kunt ontdekken tijdens het timmeren en bouwen. Je kunt het afronden door middel van een eigen gecreëerde natuurlijke dakbedekking. Er zit een extra gipsopdracht in voor extra uitdaging en natuurlijk ga je dan vieze vingers krijgen!

Wat betekent sociaal ondernemerschap voor jou?

Sociaal ondernemerschap betekent voor mij dat je als ondernemer oog hebt voor mensen die minder makkelijk meekomen in de maatschappij en die iets meer nodig hebben om te kunnen meedoen en functioneren dan gezonde mensen. Mensen met een bepaalde lichamelijke handicap of bijvoorbeeld een autisme – spectrumstoornis, of bijvoorbeeld iemand die een hersenbeschadiging heeft of een psychische problematiek. Ook werk ik met hoogbegaafde mensen die zijn vastgelopen in het reguliere arbeidsproces en die een time-out nodig hebben om te kunnen heroriënteren. Het doet ze goed, omdat ze zichzelf weer even mogen zijn, gewoon als mens.

Ik ga voor een inclusieve maatschappij en een bijbehorende inclusieve economische arbeidsmarkt, waarbij werkelijke winst niet alleen om financiën draait maar holistisch allesomvattend is en de mensheid en de natuur omarmd als onderdeel van het grote geheel. Een integere balans en geen uitholling van onze omgeving en bodem en mensen. Maar wel met de voetjes op de vloer; de schoorsteen moet wel roken!

Zijn er daarnaast ook samenwerkingen waar je naar op zoek bent of open voor staat?

Ik ben op zoek naar een sociale houtproductiepartner, liefst in de regio Zuid-Holland-West, regio groot Zuid-Holland mag ook, die een deel van onze pakketten in een kalm tempo netjes wil gaan gaan voorzagen, boren en inpakken. Een kwalitatief productieproces.

Dit is nauwkeurig werk maar voor bepaalde leerlingen en leerwerk-doelgroepen zeer waardevol om te doen en het geeft zin en trots aan de werkdag, of aan de dagbesteding. De kwaliteit telt hierbij en de toegevoegde leerwerk-waarde.

Wij zijn daarnaast altijd op zoek naar gemotiveerde vrijwilligers, regio Haaglanden-Delft- Zoetermeer die het leuk vinden om in het land of in de regio geregeld een middagje mee te gaan timmeren met kinderen of jongeren. Dat kan door de week zijn of in het weekend. Fijn als je mee wilt doen en we leren je graag beter kennen met een kop koffie.

Geïnteresseerden kunnen mij bellen op 06-19632916 of mailen op info@timmerclub.nl

Verder willen we graag samenwerken in projecten met natuur( beschermings)-organisaties op het gebied van natuureducatie voorlichting creativiteit en kinder -en familieactiviteiten.

We hebben voor het Nivon in 2019 een vol jaarprogramma verzorgd tot ieders tevredenheid.

Voor basisscholen en als dagbestedingsactiviteit bij jeugd -en zorginstellingen hebben wij het programma ‘Timmeren voor de Natuur’ waarbinnen wij diverse objecten timmeren en ook educatie verzorgen. Hier zoeken wij tevens samenwerkingspartners, sponsoren en fondsen voor om het voor bv. basisscholen aantrekkelijk te kunnen maken.

Gedeeld: Een creatieve workshopmiddag.

Wat wij als Timmerclub en sociale onderneming willen geven is een creatieve workshopmiddag aan een sociale jeugdinstelling, jeugdzorgboerderij, gezinsvervangend tehuis of gehandicapten/autisme instelling (passend) in de regio Zuid Holland. Werk je bij zo’n instelling? of ken je iemand die hier werkt en interesse heeft dan komen we graag in contact met je. We maken anderen graag blij met onze activiteit!


Voor meer informatie over de Timmerclub kun je terecht op de website, Facebook, Instagram en LinkedIn.


Is er een vraag die jij aan Janwillem zou willen stellen?

Het is mijn levensmissie om een einde te maken aan dierenleed op een mindful wijze. En één van de dingen die hierbij hoort is vegan leven. En wist je dat er ook heel veel gezondheidsvoordelen zijn die je allemaal cadeau krijgt bij vegan eten? In dit gastblog artikel deelt health blogger, Annemiek, 8 gezondheidsvoordelen van plantaardig eten. Heel veel leesplezier!  

1. Voor een gezond gewicht

Mensen die volledig plantaardig eten, hebben vaker een gezond gewicht dan mensen die vlees eten. Plantaardig eten kan je zelfs helpen om een gezond gewicht te bereiken als je overgewicht hebt.  

Zo laat onderzoek zien dat mensen die een jaar lang volwaardige plantaardige voeding eten, gemiddeld 4 kilo gewicht verliezen. De reden dat plantaardig eten goed is voor je gewicht, is dat planten veel vezels bevatten. Daardoor ben je langer verzadigd, waardoor je minder snel weer naar iets eetbaars grijpt. 

De vezels zorgen er ook voor dat de andere koolhydraten in planten, zoals zetmeel en natuurlijke suikers, slechts langzaam door je lichaam worden opgenomen. Daardoor heeft je lijf alle tijd om deze koolhydraten te verbruiken en hoeft je lichaam deze niet op te slaan als vetreserve. 

2. Goed voor je cholesterol 

Je weet vast dat een gezond dieet goed is voor je cholesterol. Nu blijkt er iets bijzonders aan de hand te zijn bij mensen die de overstap maken van een eetpatroon dat rijk is aan dierlijke producten naar een dieet dat bestaat uit plantaardige voeding.  

Mensen die voornamelijk plantaardig zijn gaan eten, hebben 10 tot 15 procent minder slecht LDL-cholesterol in hun bloed. Wie een strikt veganistisch dieet volgt, kan het slechte LDL-cholesterol zelfs met 25 percent laten dalen. 

3. Gunstig voor je bloeddruk 

Een hoge bloeddruk kan allerlei risico’s voor je gezondheid met zich meebrengen. Denk aan problemen met je hart en bloedvaten. Plantaardig eten kan helpen om je bloeddruk op een gezond niveau te houden. Zo is er een onderzoek dat aantoont dat vegetariërs een lagere bloeddruk hebben dan mensen die vlees eten. Een ander onderzoek laat zien dat vegetariërs 34 procent minder risico lopen op het krijgen een hoge bloeddruk. 

4. Goed voor je hart 

Er is een onderzoek waaruit blijkt dat plantaardige eten het risico op het krijgen van een hartziekte met 16 procent kan verlagen. Het gaat dan wel om gezonde plantaardige producten, zoals verse groenten en fruit. 

Geraffineerde granen en suiker zijn ook plantaardig, maar deze ongezonde voedingsmiddelen verhogen het risico op hartklachten juist. 

5. Kan het risico op diabetes verlagen 

Waarschijnlijk weet je dat er een verband bestaat tussen voeding en het ontstaan van diabetes type 2. Dat betekent ook dat je diabetes type 2 met de juiste voeding kan helpen voorkomen. Onderzoeken laten dit verband mooi zien.  

Zo ontdekten onderzoekers dat mensen die gezonde plantaardige producten eten 34 procent minder kans hebben op het krijgen van diabetes type 2. Andere onderzoekers zagen dat diabetes type 2 bij 7,6 procent van de niet-vegetariërs voorkomt en bij 2,9 procent van de veganisten. 

6. Gunstig voor je levensverwachting 

Alle gezondheidsvoordelen van plantaardige voeding dragen bij aan een betere levensverwachting. Dit gegeven wordt ondersteund door onderzoek. Zo zijn er studies waaruit blijkt dat je 25 procent minder kans hebt om aan welke gezondheidsoorzaak dan ook te overlijden als je plantaardig eet. 

7. Voor gezonde cellen 

Gezonde cellen zijn belangrijk voor een goede gezondheid. Vrije radicalen en andere invloeden kunnen de gezondheid van je cellen aantasten. Plantaardige eten blijkt de beste manier om aan voedingsstoffen te komen die je cellen beschermen. 

Wil je nog meer te weten komen over de gezondheidsvoordelen van plantaardig eten? Carolien schreef een interessant artikel over minder ziek zijn door corona dankzij plantaardige voeding.

8. Beschermt je brein 

Plantaardig eten is heeft ook voordelen voor je brein. Zo blijkt uit onderzoek dat het eten van 100 gram extra fruit en groenten per dag het risico op cognitieve stoornissen en dementie met 13 procent vermindert. 

Plantaardige voedingsmiddelen bevatten veel polyfenolen. Deze stofjes hebben een beschermend effect op de cellen in je hersenen. 

En.. Dit waren ze! De 8 gezondheidsvoordelen! 

Heb je genoten van dit gastblog geschreven door Annemiek van Nutribites? Dan heb ik goed nieuws! Op haar website vindt je nog veel meer fijne blog artikelen over alles wat met voeding, geluk en gezondheid te maken heeft. 


Bronnen: 

Kim, H.et al (2019). Plant‐Based Diets Are Associated With a Lower Risk of Incident Cardiovascular Disease, Cardiovascular Disease Mortality, and All‐Cause Mortality in a General Population of Middle‐Aged Adults. Journal of the American Heart Association;8(16). 

Satija, A. et al (2017). Healthful and Unhealthful Plant-Based Diets and the Risk of Coronary Heart Disease in U.S. Adults. J Am Coll Cardiol, 70 (4) 411–422. 

Satija, A. et al. (2016). Plant-Based Dietary Patterns and Incidence of Type 2 Diabetes in US Men and Women: Results from Three Prospective Cohort Studies. PLoS Med.  14;13(6):e1002039. 

Tonstad, S. et al (2009). Type of Vegetarian Diet, Body Weight, and Prevalence of Type 2 Diabetes. Diabetes Care; 32(5): 791–796. 

Hever, J. (2016). Plant-Based Diets: A Physician’s Guide. Perm J; 20(3): 15-082. 

Yokoyama, Y. et al (2014). Vegetarian diets and blood pressure: a meta-analysis. JAMA Intern Med;174(4):577-87. 

 Chuang, S-Y. Et al. (2016). Vegetarian diet reduces the risk of hypertension independent of abdominal obesity and inflammation: a prospective study. J Hypertens;34(11):2164-71. 

Huang, R-Y. Et al (2016). Vegetarian Diets and Weight Reduction: a Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. J Gen Intern Med; 31(1): 109–116. 

American Institute for Cancer Research (AICR) (2021). Foods that fight Cancer. Geraadpleegd op 24 april 2021, van Vegan Diet: Highest in Fiber and Lowest in Saturated Fat – American Institute for Cancer Research (aicr.org). 

Ferdowsian, H.R. et al (2009). Effects of Plant-Based Diets on Plasma Lipids; 104(7):947-956. 

Jiang, X. et al. (2017). Increased Consumption of Fruit and Vegetables Is Related to a Reduced Risk of Cognitive Impairment and Dementia: Meta-Analysis. Front Aging Neurosci; 9: 18. 

Meer weten over plantaardig eten? Lees het interview met plantaardig diëtist Lobke Faasen en bekijk mijn boekentips


Heb jij nog meer gezondheidsvoordelen ontdekt van vegan eten en leven? 😀

Jaarlijks worden er in ons land 1 tot 2 levende – en vijf tot zes dode vondelingen gevonden. Stichting Beschermde Wieg wil aandacht voor deze levensbedreigende situatie en komt op voor deze moeders en hun kinderen zonder stem. In dit blog artikel vertel ik je graag meer over deze prachtige stichting en wanneer je hier terecht kunt. Want ondanks dat het voor mij persoonlijk een ver van mijn bed show is, hebben we toch iets met elkaar gemeen; de liefde voor leven.

Iedere baby krijgt een veilige wieg, ook al kan of wil de moeder niet voor hem of haar zorgen.

Ben je zelf niet in staat om voor je baby te zorgen of om hem/haar op te voeden? Is de enige mogelijkheid die je ziet je baby af te staan? Ben je bang om instellingen te benaderen en wil je liever anoniem terecht? Dan ben je van harte welkom bij de Stichting Beschermde Wieg. Dit prachtige initiatief is in het leven geroepen om iedere vrouw die in verwachting is, zich angstig, wanhopig en radeloos voelt, te helpen en te behoeden voor het maken van verkeerde keuzes, waarvan zij jarenlang veel spijt en verdriet zal hebben. Indien je ècht geen kant meer op kunt en hebt besloten afstand te doen van je baby (door het ergens onbeschermd achter te laten of, nog erger, om te brengen), mag je ervoor kiezen je baby in een speciaal kamertje te leggen.

In dit kamertje wordt je baby warm en veilig opgevangen en zal het je baby aan niets ontbreken. Is er medische zorg nodig, dan zorgt de Stichting Beschermde Wieg daar direct voor.

Hoe het in de praktijk werkt.

In het kamertje staan een bedje en een stoel. Je mag er even bijkomen en in alle rust afscheid nemen van je baby. Ook mag je altijd even praten met de Beschermde Wieg moeder. Als je dit wilt, dan kun je op een knopje drukken. Deze “moeder” die voor het kamertje zorgt, komt dan zo snel mogelijk naar je toe. Je hoeft je naam niet te zeggen als je dat echt niet wilt.

Er ligt in het kamertje een envelop met informatie over de gevolgen van je bevalling, over de noodzaak van medische hulp en waar je daarvoor terecht kunt, ook als je anoniem wilt blijven. Het kan voor jou belangrijk zijn dat je zelf, naast medische verzorging, ook andere hulp krijgt. Ook daar ontvang je informatie over.

In de envelop zit een puzzelstukje. Bij dat puzzelstukje hoort een ander puzzelstukje, dat bij jouw baby blijft. Als die stukjes in elkaar passen, weten jullie later dat jullie moeder en kind zijn. Dat is van groot belang, omdat je kunt terugkomen op je keuze je kindje af te staan. En als je wilt terugkomen op je keuze om je kindje af te staan, is het belangrijk dat je dit binnen 6 maanden na de geboorte doet.

Hoewel je ervoor kunt kiezen je naam en verdere gegevens niet in het kamertje achter te laten, moet je weten dat het belangrijk kan zijn voor jouw baby om later, als hij of zij groot is, met jou in contact te komen. Om die reden en vanwege het recht om te weten van wie je afstamt, vindt de Stichting Beschermde wieg, dat je je gegevens bij ons achter zou moeten laten, maar dat het uiteindelijk aan jou zelf is om te besluiten dit al dan niet te doen. Indien je besluit je gegevens, die al die tijd veilig in een kluis worden bewaard, achter te laten, worden deze op verzoek van je kind pas aan jouw kind gegeven als hij of zij 16 jaar oud is.

Als je weggaat, leg je je baby in het bedje. Je baby is daar veilig. Als je de deur vervolgens achter je dicht doet, sluit deze vanzelf om je baby alle veiligheid te geven die nodig is. Weet dat wij achter het kamertje voor je klaar staan en dat je er altijd op kunt vertrouwen, dat alles wat je ons ook vertelt geheim blijft.

Ongewild zwanger zijn is geen misdaad. Praat er (anoniem) over.

De meeste vrouwen zijn blij met een positieve test, omdat ze een kinderwens hebben, maar misschien is dit voor jou anders en schrik je ervan dat je zwanger bent. Wil je hier anoniem over praten en daarbij al je vragen stellen? Bel 0800-6005, of app 06 – 1111 65 65 de Stichting Beschermde Wieg dan. Zij is er voor jou. Niet alleen door zo goed mogelijk advies en antwoord op je vragen te geven, maar ook door je te helpen tot een veilige en goede keuze te komen als het om de toekomst van jou en je baby gaat. Bij hun is je geheim veilig.

De Stichting Beschermde Wieg helpt je, van mens tot mens, zónder oordeel en mét liefde.

Voor meer informatie…

Op de website van Stichting Beschermde Wieg kun je alle informatie vinden die je nodig hebt. Zoals een stappenplan, de adressen van alle locaties, gedachtegoed en veel meer. Ook kun je op de website een live chat vinden.

Wil je de Stichting Beschermde Wieg helpen?

Deel dit blog artikel dan of schrijf zelf een blog artikel of post op social media. De Stichting Beschermde Wieg red levens. En het is van levensbelang dat haar boodschap en initiatief zichtbaar is. Daarnaast wordt de Stichting Beschermde Wieg niet gesubsidieerd. En iedere donatie, groot of klein, is van harte welkom! Dit kun je doen door een boek te kopen, of via de website een Tikkie te ontvangen of door vriend te worden. Op de website staan alle donatie mogelijkheden.

Ook kun je eenmalig een bedrag overmaken. Dit kan eenvoudig en snel met iDeal of via een eigen overschrijving op het bankrekeningnummer NL38TRIO0197977324.


Draag jij de Stichting Beschermde Wieg ook een warm hart toe?

Machtig interessant vind ik het; de wet van aantrekkingskracht. Toen ik hoorde dat Laura Langens daar alles vanaf wist, kon ik dan ook niet wachten om haar heel veel vragen te stellen. In dit interview deelt ze hoe de wet van aantrekkingskracht in de praktijk werkt, hoe je het mee kunt nemen in je opvoeding en hoe het voor kinderen werkt. En.. Leuk nieuws! Laura geeft ook 2x haar prentenboek Droomwensen weg. Mag ik jou blij maken met een exemplaar? 😀

Wat is de wet van aantrekkingskracht?

De wet van de aantrekkingskracht is een eeuwenoude wijsheid. Het is niet iets wat ik heb bedacht, maar het bestaat al eeuwenlang. Albert Einstein, Walt Disney, Beyoncé en Tom Hanks, zijn allemaal mensen die er bewust of onbewust dankbaar gebruik van maken of hebben gemaakt.

Ik vergelijk het vaak met een magneet. Stel je voor dat jij een magneet bent en ik ben een magneet en alles om ons heen is magnetisch. Daarnaast zenden we allemaal golven uit. Dit kun je een kwantumgolf of een trilling noemen. Deze golven kunnen in een hoge frequentie of in een lage frequentie uitgezonden worden. Stel je voor dat je leeft vanuit vertrouwen, liefde en plezier, dan zend je golven in een hoge frequentie uit. Maar stel je leeft vanuit angst, verdriet of boosheid, dan zend je golven uit in een lage frequentie. Die golven worden opgepikt door het universum. En het universum gaat daarop handelen. Je krijgt dan op die frequentie dingen op je pad. Zit je dus in een lage frequentie, dan komen er waarschijnlijk dingen op je pad die refereren aan die lage frequentie. Waardoor je je wellicht nog lager in energie voelt. Maar handel je vanuit een hoge frequentie dan komen er waarschijnlijk ook dingen op je pad vanuit die hoge frequentie. Dit zijn dan weer fijne dingen waar je blij van wordt.

Hoe werkt de wet van aantrekkingskracht in de praktijk?

Leef je leven zoveel mogelijk in een hoge frequentie. Hoe je dat doet? Grotendeels door dankbaar te zijn voor de dingen die je al hebt. Daarnaast mag je er vanuit gaan dat alles om ons heen magnetisch is. We trekken dingen naar ons toe door gedachten uit te zenden op een bepaalde frequentie. Die gedachten worden nog sterker naar het universum gestuurd als je het gaat visualiseren. Vervolgens mag je klaar zijn om het te kunnen ontvangen. Dus wat heb je nodig om te ontvangen wat je graag wil. Doe er alles aan om te kunnen ontvangen wat je wilt. Kom in actie. En dan zorgt het universum voor kansen en mogelijkheden.

Heb je 3 voorbeelden van wat de wet van aantrekkingskracht jou heeft opgeleverd?

Mijn kijk op het leven is veranderd. Ik weet nu dat ik zelf de regie heb en bepaal hoe ik mijn leven leef . Daar hoef ik niemand anders verantwoordelijk voor te stellen. Als er iets gebeurt wat ik niet fijn vindt of waar ik boos over ben, dan maak ik de keuze of ik vast blijf zitten in die boosheid of dat ik de boosheid en de situatie accepteer, waardoor ik deze emotie binnen van mij af kan schudden.
Daarnaast zijn er ook praktisch dingen.  Ik ben kinderboekenschrijfster en van mijn eerste boek zijn er bijna 8000 verkocht. Hoe gaaf is dat! Ook dat heb ik gedeeltelijk aangetrokken door dankbaar gebruik te maken van de wet van de aantrekkingskracht.

Hoe ziet ouderschap er vanuit de wet van de aantrekkingskracht uit?

Geloof in de dromen van je kinderen. Hoe groot en onwaarschijnlijk ze ook zijn. Wij mogen onze kinderen het vertrouwen geven dat alle dromen uit kunnen komen. En wat je daarmee (bewust of onbewust) doet is dat je jouw kind laat ervaren hoe zelfvertrouwen voelt. Want dat gebeurt er. Omdat jij het vertrouwen geeft aan je kind, krijgt je kind zelfvertrouwen. Dat is denk het mooiste wat je je kind mee kunt geven.

Kun je wat meer vertellen over jouw missie; ‘’denk groot en droom eindeloos’’?

Kinderen doen dat al. Ze denken groot en dromen grenzeloos. Ze willen een prinses, astronaut of piloot worden. Geweldig vind ik dat! Toch leven we in een maatschappij waar kinderen wordt geleerd om realistisch te blijven en voor zekerheid te gaan.
Ik geloof juist dat alle dromen uit kunnen komen. Maar soms mogen wij buiten de lijntjes denken. Want waarom zou jouw dochter geen prinses kunnen worden? Misschien gaat ze wel met die prins trouwen. Of gaat ze in een pretpark of in het theater werken en mag ze iedere dag een prinses zijn.

Hoe kunnen we de ‘kindbubbel’ zo lang mogelijk beschermen? Wat zijn jouw tips hiervoor?

Ik denk dat we hiervoor ook naar onze eigen (belemmerende) overtuigingen mogen kijken. En dat we onszelf mogen verdiepen in de wet van de aantrekkingskracht. Het zelf toepassen. Gaan geloven in de oneindige mogelijkheden. Niet binnen de kaders, zoals onze ouders, grootouders of leerkrachten ons hebben geleerd. Ik geloof dat alles kan, als je het maar écht wilt. Daarom geef ik daar iedere donderdagavond een gratis Masterclass over.

Je hebt een prentenboek, boek en kaartenset uitgegeven. Heb je tips voor andere die zelf graag een boek uit willen geven?

Begin! Ik hoor van veel mensen dat ze het steeds uitstellen, maar af en toe moet je gewoon in actie komen. Ik heb mijn eerste boek Droomwensen in één avond geschreven. Daarna ben ik het hele proces in gegaan van je boek in eigen beheer uitgeven. Een prachtig proces! En na een half jaar had ik mijn boek in handen en waren er in de voorverkoop al 1200 boeken verkocht.
Zo snel kan het gaan, maar dan moet je wel zelf in actie komen. Ik heb een online training geschreven over hoe je je boek in eigen beheer uit kunt geven. Deze is te koop via mijn website. Er zijn namelijk nog meer dingen waar je over na moet denken: wil je je boek aanmelden bij het Commissariaat van de media, het Centraal Boekhuis? Hoe vraag je een ISBN aan, hoe vind je een goede drukker?

Je bent moeder van 3 kinderen. Welke normen en waarden wil je graag aan je kinderen meegeven?

Ik vind het belangrijk om onze kinderen te leren dat er oneindige mogelijkheden in het leven zijn. Ze mogen altijd hun gevoel en intuïtie volgen. Dromen zijn prachtig en elke droom kan, maar daarbij is het ook belangrijk dat je zelf in actie komt. Dat leren we ze ook.

Verder vinden we het belangrijk om ze kennis over de natuur mee te geven. Hoe werkt de kringloop, hoe fijn is het om met je blote voeten in de modder te staan en door het bos te wandelen. 

Hoe ziet jouw opvoedmethode eruit en wat vindt je belangrijk?

Ik weet niet of ik een bepaalde opvoedmethode heb. Ik volg mijn gevoel en intuïtie. We hebben drie hele verschillende kinderen, met alle drie een ander karakter, gevoel en zelfs conditionering. Bij elk kind volg ik mijn gevoel en intuïtie als ik ze iets wil leren, op welke manier ik ze dat ga leren en op welk moment.

Wat zijn de 3 grootste lessen die je van je kinderen hebt geleerd?

De manier waarop ik mijn tijd indeel. Waar krijg ik veel energie van en wat vind ik niet leuk. En hoeveel tijd besteed ik daaraan. Het is goed om je dit af en toe af te vragen.
Zij hebben mij leren vertrouwen op mijn moederinstinct en dat heeft tot gevolg gehad dat ik mij ben gaan verdiepen in hoe je kunt vertrouwen op je intuïtie.
En ten slotte leren onze kinderen mij om groot te denken en grenzeloos te dromen. Onze kinderen doen dat zo ontzettend mooi! Daar kunnen wij wat van leren.

Hoe combineer je het moederschap met het ondernemerschap? En heb je tips voor ouders die dit ook ambiëren?

Dan kom ik ook weer terug op tijd. Deel je tijd op een goede manier in. Waar ligt die dag jouw focus. Zijn de kinderen thuis en ligt je focus daar? Of zijn de kinderen naar school, de gastouder of het kinderdagverblijf, dan kun jij je tijd anders indelen.
Ik werk bijna elke avond als de kinderen op bed liggen. Dat zijn voor mij de rustmoment. Soms sta ik om 5.30 uur op om dan te werken. Dat zijn keuzes die je maakt als ondernemer. En ik noemde het eerder: focus houden. Bedenk iedere dag drie dingen die je wilt doen. Dat kunnen dingen zijn als: deze tekst schrijven, het interview beantwoorden of die podcast inspreken. Maar het kunnen ook dingen zijn zoals naar het bos gaan met de kinderen, een schilderij maken of een serie afkijken.

Waar droom je over? Zijn er samenwerkingen waar je op zoek naar bent of open voor staat?

Ik heb absoluut dromen en daarin denk ik groot en droom ik grenzeloos. Er zijn verschillende mensen waar ik graag mee in gesprek wil gaan. Zo zijn Giel Beelen, Matthijs van Nieuwkerke en Beau van Erven-Dorens in mijn ogen mensen die goede vragen kunnen stellen en een goed interview af kunnen nemen.

Ik zou graag met Michael Pilarczyk, Tony Robins en Charlotte van het Wout willen praten over de wet van de aantrekkingskracht en hoe zij hun leven leven.

Ook zijn er prachtige podcasten waar ik graag in zou willen spreken.

En mijn grote droom is een griffel mogen ontvangen op het Kinderboekenbal. Dat zou ik enorm gaaf vinden en staat zeker op mijn dromenlijst.

Ben je gelukkig?

Ja, absoluut. En dan komt dankbaarheid weer terug. Ik ben voor ontzettend veel dingen dankbaar, de kleine en de grote dingen. En juist door dankbaar te zijn kun je het geluk vinden in de kleine en grote dingen.

Wat is jouw definitie van succes?

Succes is voor iedereen anders. Ík voel mij succesvol als ik mijn intuïtie volg, als ik anderen kan inspireren door te vertellen over wat ik doe en op de manier waarop ik het doe. Ik geloof zelf ook niet dat succes gekoppeld is aan geld. Wel geloof ik dat geld het leven gemakkelijker maakt. Dat je gemakkelijker de dingen kunt doen die je wilt doen. Daarbij is de wet van de aantrekkingskracht ook weer iets wat terug komt. Als jij constant denkt: ‘ik vind geld niet belangrijk,’ zal de wet van de aantrekkingskracht daarop reageren en ook geen kansen en mogelijkheden op je pad sturen, waarmee jij (veel) geld kunt ontvangen. Een moneymindset wordt het ook weleens genoemd. Leuk om eens op te zoeken.

Gedeeld: WIN! Een exemplaar van mijn prentenboek Droomwensen!

Ik wil graag 2 lezers blij maken met een exemplaar van mijn prentenboek Droomwensen. In dit boek, dat ik speciaal schreef voor mijn dochter, deel ik hoe kinderen de wet van aantrekkingskracht kunnen toepassen. Mag ik jou blij maken met een exemplaar? Stuur Claire dan een mail (info@clairesmission.com) met je adres. Volgende week vrijdag ontvangen de 2 winnaars een persoonlijke mail.

PS’: Nog meer kans maken? Laat dan ook een reactie achter onder dit interview en/of volg Laura op Instagram en Facebook.


Wat betekent de wet van aantrekkingskracht voor jou?