Category

Ouderschap

Category

Lana is alweer 5 maanden oud en sinds 2,5 maand slaapt ons meisje gemiddeld 10 uur door (van 19:30-5:30 uur). Soms nog langer. Dat is zo fijn! In dit blog artikel deel ik met je hoe ons dagelijkse ritueel er voor het slapengaan uitziet en deel ik 6 van onze favorieten prentenboeken met je. Heel veel leesplezier!

Ons avondritueel.

Toen Lana 1 maand oud was zijn wij een beetje gaan experimenteren met het creëren van een mooi avondritueel. Iedere avond was net wat anders en ook qua tijd schommelde het. Maar sinds 2 maanden hebben we een vast ritueel gevonden wat perfect voor ons werkt.

Iedere avond verwennen we ons meisje tussen 18:15-19:00 uur met een heerlijk badje of een fijne douche. Vervolgens drogen we haar, geven haar een speciale babymassage en trekken haar een heerlijke comfortabele pyjama aan (meestal een rompertje en een slaapzak). Soms krijgt ze nog een welterusten melkje (ik kolf fulltime – Lana krijgt alleen borstvoeding) en dan brengen we haar lekker naar haar bedje toe. Vaak doen we dit samen. Roy en ik gaan dan op het rand van ons bed zitten terwijl ons meisje naast ons in haar ledikantje ligt en dan lezen we haar samen een boekje voor. Vaak slaapt ze al voordat het verhaaltje uit is, maar we maken het boekje altijd af. Vervolgens verlaten we op onze tenen de slaapkamer en slaapt ons meisje heerlijk door. Gemiddeld 10 uur en soms zelfs nog iets langer. We zijn zo trots op haar!

6 van onze favorieten prentenboeken voor het slapengaan.

Inmiddels begint Lana onze boekenkast te veroveren met al haar mooie boekjes. Op dit moment hebben we 6 prentenboeken die we haar regelmatig voor het slapengaan voorlezen en altijd een succes zijn. En dit zijn ze:

Over tien minuutjes naar bed kleine eenhoorn

Twinkel, een ondeugende eenhoorn, moet over tien minuutjes naar bed. Maar ze heeft nog zoveel te doen! Dansen, springen, elfjes achtervolgen, bij de trollen op bezoek… In een spannende reis telt dit verhaal af tot het bedtijd is. Lukt het Twinkel om op tijd in bed te liggen?

Over tien minuutjes naar bed, kleine eenhoorn is een sprankelend geïllustreerd verhaal op rijm heeft de perfecte lengte om voor te lezen voor het slapengaan!

Waarom dit één van onze favoriete prentenboeken is.

Hoe kun je niet verliefd worden op dit super lieve eenhoorntje dat leeft in een magisch land, vol roze marshmallowwolken en roze suikerzand? Wij zijn helemaal betoverd door dit super lieve en zoete boek en het is één van Lana haar favoriete boekjes voor het slapengaan. Wat dit boek extra leuk maakt is dat je het voor kunt lezen, de prachtige illustraties kunt laten zien en er nog meer bij kunt vertellen maar… Omdat het verhaaltje zo mooi op rijm is geschreven kun je het ook zingend voorlezen! Vooral dit laatste laat ons dochtertje kieren van plezier en tovert een hele grote glimlach op haar gezicht. Wij vinden dit boek dan ook een echte aanrader om zelf voor te lezen of om cadeau te geven! 😀

Over tien minuutjes naar bed kleine eenhoorn, telt 32 pagina’s, wordt aanbevolen voor kinderen van 3-6 jaar en kost €13,99.

Monsta

Monsta is het zat. Hij had speciaal dít kind uitgekozen bij wie hij onder het bed was gaan wonen om het te laten griezelen. En hij deed zo zijn best. Hij had:
* zijn tanden extra scherp gevijld;
* enge maskers gemaakt;
* aan deurposten geknaagd;
* deuren laten kraken;
* knuffels verstopt;
* met zijn knokkels geknakt;
* zijn spierballen getraind;
* aan het dekbed gesjord.
En wat gebeurde er? Niets! Helemaal niets. Het kind sliep gewoon door alles heen en grinnikte en snurkte zelfs zachtjes in z’n dromen! Geen wonder dat Monsta het opgeeft, toch?

Waarom dit één van onze favoriete prentenboeken is.

De humor van dit boek is geniaal! Roy en ik moeten er regelmatig om lachen, wat Lana ook weer heel fijn vindt. Heerlijk! Vooral voor het slapengaan (het boek leent zich ook prima om fluisterend voor te lezen).

Monsta, telt 48 pagina’s en kost €14,95.

Ik zoek een kusje

Keesje krijgt graag kusjes van zijn mama. Haar kusjes zijn zacht en fijn. Maar Keesjes papa heeft een baard. Zijn kusjes zijn prikkelig en helemaal niet zacht en fijn. Als Keesje met zijn papa in de dierentuin is, bedenkt hij dat de dieren met hun zachte vacht hem vast ook zulke fijne kusjes kunnen geven als mama. Als papa even niet oplet, gaat Keesje ervandoor. Hij vraagt de aap om een kusje, de olifant en de pinguïn. Zelfs de krokodil… Als dat maar goed gaat!

Ik zoek een kusje is een geestig en herkenbaar verhaal voor peuters en kleuters van televisiemaker, oud-Jakhals en romanschrijver Matthijs Kleyn. Met prachtige illustraties van Harmen van Straaten.

Waarom dit één van onze favoriete prentenboeken is.

Wij zijn dol op prentenboeken die rijmen en dit is ook echt een pareltje. Het is heerlijk vrolijk en lief geschreven (ondanks dat het in een dierentuin plaatsvind). Wat bij ons een hele leuke overeenkomst is dat ook Lana haar papa een prikkelbaard heeft en mama altijd zacht is. En… Van kusjes krijgen we allemaal geen genoeg 😀 !

Ik zoek een kusje, telt 32 pagina’s, wordt aanbevolen voor kinderen van 3-6 jaar en kost €14,99.

Ssst, de draak slaapt!

Ssst! Wees heel, heel stil. De enorm drukke draak ligt eindelijk te slapen. Maar wanneer je de pagina omslaat, zorgt dat voor een zuchtje wind dat de deur dicht blaast met een KLAP! Zal de draak daar wakker van worden?

Ga samen op een geweldig, interactief bedtijdavontuur en breng een draak die niet wil slapen naar dromenland. Kriebel, wieg en zing tot de draak heerlijk slaapt. Dit boek zal zowel jonge als oude draken zachtjes in slaap sussen!

Waarom dit één van onze favoriete prentenboeken is.

Alleen de titel van dit boek al; GEWELDIG! Dit is zo’n typisch prentenboek wat ook speciaal geschreven is voor papa’s en mama’s. Het toverde bij ons een glimlach op ons gezicht. Het is super lief, leuk en grappig geschreven! Daarnaast zijn de illustraties betoverend mooi waardoor ook ons meisje er geen genoeg van krijgen. Absoluut een aanrader!

Ssst, de draak slaapt!, telt 32 pagina’s en kost €12,99.

Binnen bij de buren

Een meisje fantaseert over haar buren als ze langs hun deuren loopt. Woont hier een piraat met zijn zeemeerminliefje? Daar een acrobatenfamilie? Of een oude avonturier met zijn tijger? Een prentenboek en zoekboek barstensvol details, om steeds opnieuw te bekijken! Zoek in elke kamer het hamstertje!

Waarom dit één van onze favoriete prentenboeken is.

Dit boek is zo heerlijk lief, onschuldig en fantasierijk! Het helpt daarnaast ook om nog creatiever te worden en het hamstertje op iedere bladzijde is natuurlijk helemaal geweldig! Een heerlijk boek om voor te lezen voor het slapengaan, maar strakjes ook te gebruiken als zoekboek. Wij worden er blij van!

Binnen bij de buren, telt 32 pagina’s en kost €14,95.

Slaap je al?

“Ga je lekker slapen?’ Zodra papa de deur achter zich dichttrekt, komen Sems knuffels Vos, Beer en Pop tot leven. Met z’n vieren herbeleven ze in korte verhaaltjes ‘s avonds de avonturen van overdag. Ze spelen kappertje, trouwen met zijn drieën en oefenen hoe je spaghetti eet in een restaurant.
Anke Kranendonk kan als geen ander de alledaagse wereld van kleine kinderen in heerlijke voorleesverhaaltjes verwerken. In alle illustraties zitten kleine grapjes verwerkt, waardoor de
vertederende humor in Slaap je al? goed tot zijn recht komt.

Waarom dit één van onze favoriete boeken is.

Als kind beleefde ik samen met mijn knuffels ook de mooiste en meest bijzondere avonturen. Dit boek doet mij daaraan denken. Ik vind het dan ook heerlijk om dit soort verhalen aan Lana voor te lezen omdat ik hoop dat het haar straks ook aanmoedigt om heerlijk te spelen, creatief te zijn en de mooiste dingen te ontdekken.

Slaap je al?, telt 72 pagina’s, wordt aanbevolen voor kinderen van 4-6 jaar en kost €15,99.


Ik droom al jaren van het inrichten van een babykamer en met de komst van onze prachtige dochter, is deze droom werkelijkheid geworden. Een super lief en minimalistisch babykamertje als gevolg. En omdat ik het zelf altijd heerlijk vind om bij andere bloggers binnen te kijken én omdat ik heel veel vragen heb gehad over Lana haar babykamer, heb ik er een blog artikel over geschreven. Dus ben je benieuwd naar Lana haar minimalistische babykamertje? Lees dan snel verder.

Het thema van haar babykamer

Ik ben altijd super nieuwsgierig. En toen we wisten dat we in verwachting waren, kon ik niet wachten om te weten of we een dochter of zoon zouden mogen verwelkomen. Maar juist omdat we niet hadden durven dromen überhaupt nog zwanger te mogen raken (voor ons verhaal klik hier), kozen we ervoor om ultiem te genieten van dit prachtige cadeau en ons op de dag van de bevalling te laten verrassen. Al had ik stiekem wel een voorgevoel. Net zoals mijn moeder was ik er heilig van overtuigd dat we een zoon zouden krijgen. Maar… Dat werd een prachtig meisje! En stiekem is dat maar goed ook, want anders was haar kamer één grote roze suikerspin geworden 😛 … En hoewel we dol zijn op roze, ben ik zooooooo blij dat we als thema van haar kamertje de oceaan hebben gekozen. Dit past namelijk perfect bij haar (en ons)!

Verliefd op haar commode, ledikant en kledingkast.

Lana’s oma en opa zijn echt de allerliefste en leukste van de hele wereld. Want eerlijk is eerlijk, door de verhuizing en de hele coronacrisis hebben wij het moneywise niet heel breed (gehad – want ik begin volgende week met een nieuwe baan vanuit huis!). Maar gelukkig hebben we ons daar voor Lana geen zorgen over hoeven maken. Want wat is ons meisje verwent en overladen met cadeautjes! Waaronder haar prachtige meubeltjes.

Haar babykamertje is van Interbaby en heet Parma. Wij wilde heel graag wat anders dan alleen iets wat helemaal wit is. Daarnaast vinden wij het heel fijn dat deze meubeltjes lekker een tikje stoer zijn en de hout accenten met white wash passen ook heel goed bij de rest van ons meubilair. Al met al zijn wij onwijs blij met haar ledikantje, commode en hanglegkast! Ideaal is ook het soft-close systeem op alle laden en deuren. Zo blijft alles nog jaren mooi! Voor meer informatie klik hier (#nonspon).

Een prachtige muursticker van Pimpelmees.

Ik ben helemaal verliefd op Pimpelmees en de prachtige designs die zij maken. Ondanks dat mijn moeder één van de muren van de babykamer prachtig groen/blauw heeft geverfd (ik noem het altijd sprookjesgroen), voelde het nog een beetje kaal. Maar deze mooie muursticker Walvis, maakt helemaal het verschil. Ik ben niet echt heel handig, maar het plaatsen van deze muursticker ging echt super eenvoudig. Echt een aanrader! En… Wij hebben heel veel geluk, want we hebben het cadeau gekregen. Dankjewel lieve Pimpelmees!

Knuffels

Ik ben altijd al gek geweest op knuffels en ook voor Lana is er geen ontkomen aan. Ze is nu al verwend met een aantal nieuwe en eigen exemplaren, ook zitten er een paar knuffels tussen die van mij zijn geweest als kind. En… Als ik heel eerlijk moet zijn… In de schuur liggen nog 3 vuilniszakken vol met knuffels die ik uit moet zoeken en ook bij mijn oma op zolder liggen nog een paar vuilniszakken vol met snoezige knuffels. Oh well… Voor nu lijkt Lana haar kamertje dus nog heel minimalistisch omdat bijna al haar knuffels in een mandje passen.

Een heel mooi kamertje maar…

Haast, haast, haast! Dat was wat ik in de laatste weken van de zwangerschap ervoer. Stiekem wist ik namelijk al dat ons kleintje eerder zou komen dan de uitgerekende datum. Maar gelukkig was alles op tijd klaar! We wisten nog niet zeker of ons meisje in haar eigen kamertje zou gaan slapen (wij wonen in een appartement en de kamers grenzen aan elkaar) of met haar ledikantje bij ons in de slaapkamer, maar direct toen ze er was twijfelde ik daar geen moment over. De komende maanden slaapt ons meisje nog gewoon lekker gezellig naast ons in haar eigen ledikantje. Wanneer ze zelf aan geeft klaar te zijn om in haar eigen kamertje te slapen, verhuizen we haar ledikantje. Tot die tijd gebruiken we haar kamertje vooral om haar te verschonen, aan te kleden, al haar spulletjes op te bergen en om haar kinderwagen neer te zetten.

Babybadje & box

Wij zijn gezegend met een heerlijke grote badkamer. Lana haar babybadje hebben we daarom daar een vast plekje kunnen geven. Zo fijn!

En sinds een paar weekjes hebben we ook een babybox in de woonkamer staan! Ik had in eerste instantie niet verwacht dat we er zoveel plezier van zouden hebben maar jeetje; wat een uitkomst! Lana vindt het zoooooo fijn om hier lekker in te liggen, te spelen en om zich heen te kijken. Ook is het onwijs leuk om hier haar tummy time in te doen. Want Lily en Jaimy, gaan dan voor haar box staan zodat Lana ze kan zien en zij haar aan kunnen moedigen. Zo lief! Lana lacht dan breed waarop Lily en Jaimy dan heel hard beginnen te kwispelen. Ik kan mij niets mooiers wensen!

Binnenkort laat ik je onze badkamer en box trouwens zien in een blog artikel met daarin een kijkje in ons huis.

Minimalistisch en dromen…

Wij vinden het heerlijk dat ons huis en Lana haar babykamertje minimalistisch is. Met 2 hondenkinderen die flink kunnen verharen, is het heel praktisch qua schoonmaken maar we vinden het ook heel belangrijk om onze dochter mee te geven dat geluk niet in spullen zit. Alles wat ze nu heeft en bezit, daar kan ze nog jaren plezier van hebben.

Toch hebben we nog wel een paar kleine dromen voor haar babykamer. Zo zouden we heel graag nog een aantal mooie foto’s willen ophangen, een mooi (en praktisch!) kleed voor op de grond willen en met er tijd een tipi met heel veel kussens waar ze lekker in kan spelen. Maar het heeft allemaal geen haast. Voor nu slaapt ons meisje heerlijk bij ons.


Hoe ziet de kamer er van jouw dochter en/of zoon uit?

Voorlezen; ik krijg er geen genoeg van! Inmiddels heb ik ook mijn man aangestoken en lezen we dagelijks minimaal 2 boekjes voor aan Lana. Naast prentenboeken, horen daar natuurlijk ook baby- en peuterboekjes bij. In dit blog artikel deel ik onze favorieten met je! Heel veel leesplezier!

Onze top 8 van dit moment.

Het is alweer 8 maanden geleden dat ik in dit blog artikel de allereerste boekjes voor Lana met je deelde. Inmiddels is haar boekenkast al een heel stuk voller geworden. Niet alleen omdat wij heel veel boekjes voor haar kopen maar ook omdat ik regelmatig getrakteerd wordt door verschillende uitgevers. Daar ben ik zo dankbaar voor! Er zijn bijna geen leukere pakketjes om open te maken 😀 !

In deze top 8 deel ik de allernieuwste boeken waar ik fan van ben, die wij hebben gekregen van Uitgeverij De Fontein, Uitgeverij Leopold en De Vier Windstreken.

En dit zijn ze:

Welkom in de stad, lief kleintje

Zacht babyboekje met knisperende bladzijden. Ideaal kraamcadeau!

Naast Amsterdam en vele andere grote steden, brengt NOOX City Kids nu een zacht babyboekje uit om alle nieuwe stadsbewonertjes in Nederland te verwelkomen. Met knisperende bladzijden!

Het was nog nooit zo leuk om in de stad geboren te worden!

Waarom dit één van mijn favoriete boeken is.

Dit boekje is zo lekker zacht! Daarnaast zijn de illustraties heel mooi en zorgen de knisperende bladzijden voor grote oogjes bij ons meisje. Zo lief! Wat mij betreft dan ook een geweldig babyboekje om te hebben of om cadeau te geven.

Welkom in de stad, lief kleintje, telt 8 pagina’s, wordt aanbevolen voor kinderen van 0-12 maanden en kost €12,95.

De mooiste vis van de zee – badboekje

Dit zachte boekje, met een mooie boodschap over vriendschap en delen, is perfect voor in bad, in bed, eigenlijk overal!

• Gebaseerd op de tekst uit De mooiste vis van de zee (deel 1)
• Vrij van schadelijke stoffen, dus geschikt voor de allerkleinsten!

Waarom dit één van mijn favoriete boeken is.

Ik vind de boodschap van delen altijd zo lief en mooi! Dit badboekje bevat de kern van het ‘de mooiste vis van de zee’ verhaal en is heerlijk zacht. Perfect om mee te nemen naar bad! Maar daar moeten wij nog eventjes mee wachten tot dat ons meisje 6 maanden oud is…

De mooiste vis van de zee – badboekje, telt 6 pagina’s en kost €10,95.

Wie hoor ik daar?

In dit kartonboek zitten elf dieren verstopt, die elk een ander geluid maken. Weet jij welk dier er bij elk geluid hoort? Open de bijzondere flapjes en zie wie er tevoorschijn komt!

Waarom dit één van mijn favoriete boeken is.

Dit boekje zit zo onwijs leuk in elkaar! Heel creatief! De geluiden zijn geweldig en spreken tot de verbeelding. Daarnaast zijn de illustraties echt prachtig! Dit boekje is dan ook echt een aanwinst. Super leuk om zelf voor te lezen (inclusief gekke gezichten, geluiden en gebaren) maar ook om cadeau te geven. Absoluut een aanrader!

Wie hoor ik daar?, telt 22 pagina’s en kost €12,95.

De wolf heeft honger

Een hongerige wolf,
een vogel,
een eekhoorn,
een kikker,
een konijn…
Als dat maar goed gaat!

Waarom dit één van mijn favoriete boeken is.

Dit boekje is echt geweldig! Er zit humor in, prachtige heldere illustraties en een leuk verhaal. Ik word hier super blij van! En… Het boekje is vegan friendly 😉 !

De wolf heeft honger, telt 16 pagina’s en kost €10,95.

Het vrolijke stadsdieren flapjesboek

Dikke duif en de andere dieren gaan op ontdekking in de stad. Ga jij met ze mee? In dit vrolijke flapjesboek leren kinderen spelenderwijs hun eigen omgeving en de verschillende stadsdieren kennen.

Til de flapjes op en ontdek wat de stadsdieren écht aan het doen zijn.

Waarom dit één van mijn favoriete boeken is.

Dit boekje is zo mooi geïllustreerd! Ik kan niet wachten tot dat Lana alle flapjes omhoog kan doen. Wanneer je op zoek bent naar een heel lief en mooi boekje, dan kan ik deze van harte aanbevelen!

Het vrolijke stadsdieren flapjesboek, telt 14 pagina’s, wordt aanbevolen voor kinderen van 1-4 jaar en kost €9,50.

Ik ga!

Op een mooie dag weet het vogeltje het zeker: “Ik ga!’ Mama geeft hem een trui mee voor als het koud wordt. En papa heeft nog een zaklamp voor als het laat wordt. Oma geeft koekjes mee en opa zijn pet tegen de zon. Grote zus leent haar boek uit. Eekhoorn zijn pluutje. En de buurvogel zijn radiootje zodat vogeltje zich niet alleen hoeft te voelen. Klaar voor de grote reis bedankt hij iedereen netjes. Maar waar gaat de reis naartoe?

Een grappig op-het-potje avontuur.

Waarom dit één van mijn favoriete boeken is.

Dit verhaal is zo speels en er is nog heel veel ruimte om hier zelf wendingen aan te geven, iets waar wij dol op zijn! En het einde… Dat is natuurlijk gewoon geweldig!

Ik ga! wordt aanbevolen voor kinderen van 1-4 jaar en kost €9,99.

Kleuren

Groen als de Reuzenkrokodil, blauw als de Rolmopsvogel, paars als een flitspopper van de Grote Vriendelijke Reus… Alle kleuren van de regenboog komen voorbij in dit kartonboek voor de kleinsten.

Kinderen vanaf twee jaar kunnen nu kleuren leren met het kartonboek Kleuren, vol met de personages van meesterverteller Roald Dahl en prachtige illustraties van Quentin Blake.

Waarom dit één van mijn favoriete boeken is.

Ik houd van Roald Dahl! Ik ben dan ook zo blij dat Lana ook opgroeit met zijn verhalen. Dit boekje is ook weer een echte aanrader. Ik kan mij geen leukere manier bedenken om kleuren te leren! Hopelijk denkt onze dochter daar over 2 jaar net zo over… 😀

Kleuren, telt 16 pagina’s, wordt aanbevolen voor kinderen van 2-5 jaar en kost €13,99.

Tegenstellingen

Een grote olifant, een kleine muis; een krokodil overdag, een krokodil ‘s nachts; de apen binnen in de kooi, de Rolmopsvogel erbuiten… Leer tegenstellingen met dit kartonboek voor de kleinsten.

Kinderen vanaf twee jaar kunnen nu tegenstellingen leren met het kartonboek Tegenstellingen, vol met de personages van meesterverteller Roald Dahl en prachtige illustraties van Quentin Blake.

Waarom dit één van mijn favoriete boeken is.

Dit boek zit zo mooi in elkaar! Echt weer een aanrader en typisch Roald Dahl verhaal. Ik ben fan!

Tegenstellingen, telt 16 pagina’s, wordt aanbevolen voor kinderen van 2-5 jaar en kost €13,99.


Ben jij ook zo dol op voorlezen? En wat is jouw favoriete baby- en peuterboekjes van dit moment?

Maar liefst 9 maanden lang kon ik mij voorbereiden op de bevalling. Ik las boeken, keek naar allerlei programma’s/documentaires en nog veel meer. Maar nergens kon ik informatie vinden over de kraamtijd en het herstel. In dit blog artikel deel ik alles met je wat ik zelf graag vooraf had willen weten en hoe onze kraamtijd eruit heeft gezien. Heel veel leesplezier!

Zo kies je een goed kraamzorgbureau.

Zodra je tot de ontdekking komt dat je in verwachting bent, moet je opeens heel veel dingen gaan regelen, uitzoeken en onderzoeken. Waaronder een goed kraamzorgbureau. Best een hele verantwoordelijkheid!

Uiteindelijk heb ik voor het kiezen van ons kraamzorgbureau gelet op deze punten:

  • Wat vindt ik van de naam van het kraamzorgbureau?
  • Wat is de reputatie van het kraamzorgbureau?
  • Wat voor gevoel krijg ik bij de website?
  • Is het kraamzorgbureau gespecialiseerd in borstvoeding?
  • Hoe gaat het kraamzorgbureau om met social media?
  • Werken er mensen bij het kraamzorgbureau die dol zijn op honden?

En vooral de laatste vraag was voor ons enorm belangrijk omdat we Lily en Jaimy vanaf dag 1 wilde betrekken bij de komst van hun zusje.

Op basis van deze punten bleven er 2 bureaus over waar ik op dat moment een goed gevoel over had. Ik heb ze vervolgens gebeld en de vraag gesteld of er ook kraamverzorgsters werken die dol zijn op honden. Er was 1 kraamzorgbureau die erg lief reageerde op mijn vraag. Die heb ik toen direct uitgekozen.

Achteraf gezien, vooral omdat we bevallen zijn in de coronacrisis (klik hier voor het lezen van ons bevallingsverhaal), hebben we enorm veel geluk gehad. Het kraamzorgbureau dat wij hadden uitgekozen kon de vraag namelijk moeilijk aan waardoor veel nieuwe ouders het moesten doen met online zorg door middel van Skype of minder lange zorg. Wij hebben het geluk gehad dat we echt een geweldige kraamverzorgster kregen (van onze eigen leeftijd), met een ton aan ervaring en die ook nog de gehele duur (+ een dag langer) bij ons kon blijven. Iets wat vooral in deze tijd niet vanzelfsprekend is.

Als ik erop terug kijk en de ervaringen om mij heen hoor, kan ik Kraamzorg Anne trouwens van harte aanbevelen! Dit is een ander kraamzorgbureau dan dat wij zelf hebben gehad, maar bied meer voordelen en fijne cadeaus wanneer je je aanmeld.

Dit is hoe onze kraamtijd eruit zag.

Wanneer de deurbel gaat, ben ik stiekem best gespannen. Het is mijn grootste angst dat we een kraamverzorgster krijgen waar we geen klik mee hebben. Ons eisenpakket was namelijk best wel lang (moet ons vrij laten in het volgen van ons eigen gevoel, vind het oké dat ik zelf voor Lana wil zorgen, moet goed met Lily en Jaimy omgaan, heeft respect voor onze vegan lifestyle, is gespecialiseerd in borstvoeding). Uiteindelijk was het een match made in heaven! We hadden ons geen lievere, betere en leukere kraamverzorgster kunnen wensen! We hebben ons echt zo gesteund en gedragen gevoeld. En dat terwijl de eerste dagen echt enorm eng en spannend waren.

Lana en ik hadden het beide best wel moeilijk door de zware bevalling. Ons meisje was echt op, sliep non-stop en bleef maar afvallen. Ook werd ze de 2de dag zo geel, dat er 4 dagen op rij iemand langs is gekomen om haar waardes te prikken. Dag in dag uit ben ik met onze kraamverzorgende bezig geweest om haar zo snel mogelijk aan te laten komen. Iedere 3 uur legde ik haar aan de borst en waren we alle drie bezig om haar aan te moedigen om te drinken. Uiteindelijk hebben we op de 4de dag een kolfapparaat gehuurd en ben ik naast live voedingen, ook aan het zorgen dat er iedere 3 uur een flesje klaar staat met vers gekolfde mamamelk.

Naast alle zorgen, waren er ook hele fijne momenten! Zoals het eerste badje (dit moment was echt zoooooo magisch! Lana is net zoals wij dol op water en werd direct helemaal zen), alle aandacht, een schoon huis, fijne gesprekken en zoveel kennisoverdracht. Uiteindelijk heb ik tijdens deze dagen dan ook bijna geen dutje gedaan en stond ik continu ‘AAN’.

Wat ik geleerd heb over borstvoeding geven.

Onze kraamverzorgster was gelukkig gespecialiseerd in borstvoeding en heeft werkelijk alles uit de kast getrokken voor mij en Lana. Ik heb namelijk vanaf dag 1 gezegd dat ik echt borstvoeding wil geven. En eerlijk is eerlijk, ik heb het niet makkelijk gehad. In het ziekenhuis was er namelijk niemand die mij kon helpen met tips en/of adviezen. Dus volgde ik mijn gevoel. Achteraf gezien heb ik Lana toen al in een goede houding aangelegd maar ik vond het wel heftig dat er vanuit het ziekenhuis geen enkele vorm van steun was. Toen Lana op de couveuse afdeling lag heeft ze zelfs een keer een flesje kunstvoeding gekregen, iets wat ik zag op de beelden toen ik net in bed lag (er hing een camera boven haar bedje die live streamde naar een tv die boven mijn bed hing). Woest was ik! Ik ben zo snel mogelijk naar de afdeling gegaan om de verpleegkundige hierop aan te spreken. Gelukkig werd ik vanaf dat moment iedere keer op tijd geroepen om Lana borstvoeding te geven.

Toen de kraamverzorgende er was had ik al last van stuwing, tepelkloven en pijnlijke plekken. Gelukkig heeft ze daar direct mee kunnen helpen! Zo hielp ze met aanleggen en liet ze allerlei houdingen zien waarin je borstvoeding kunt geven. Dit was zo fijn en waardevol!

Ook heeft ze nog een paar hele waardevolle tips gegeven die ik graag met je deel:

  • Om een borstontsteking te voorkomen, is het belangrijk om je borsten goed te masseren onder een zo heet mogelijke douche. Daarna kun je gaan kolven (elektrisch of met de hand). Zorg ervoor dat er nooit schijven of andere harde plekken in je borsten zitten.
  • Mocht je moeten gaan kolven, huur dan eerst een kolfapparaat. Kolven kan er namelijk ook voor zorgen dat je overproductie krijgt, met alle gevolgen van dien.
  • Als je je productie wilt verhogen begin dan eerst met veel slapen, goed eten en veel drinken.
  • Heb je last van tepelkloven of andere wondjes? Loop er dan niet te lang mee. Smeer ze in, voor jezelf maar ook voor de baby.
  • Wees jezelf er altijd van bewust dat de baby binnenkrijgt wat jij tot je neemt.

Herstellen van de bevalling: de rauwe werkelijkheid.

Ik had zo gehoopt dat ik 2 uur na de bevalling wel weer pijnvrij en de oude ik zou zijn. Maar jeetje, wat heb ik mij vergist. Hoewel ik een enorm hoge pijngrens heb, moet ik toegeven dat niemand mij hier op had kunnen voorbereiden. Zitten, staan, lopen, liggen; alles deed zeer. Vooral staan. De hechtingen trokken enorm (hier heb ik 5 weken lang last van gehad). Maar eerlijk is eerlijk, ik ben de verloskundige enorm dankbaar. Samen met de kraamverzorgster heb ik de ‘ravage’ down under op dag 6 met een spiegel bekeken. Ik was direct zo blij en opgelucht! Ik was doodsbang dat een knip gewoon van voor naar achter gebeurt, maar in plaats daarvan wordt het gewoon keurig richting je bil gedaan. Hoewel er een klein littekentje zit, kun je er al bijna niets meer van zien. Pffffoe!

Naast de hechtingen, enorme oververmoeidheid en pijn in mijn baarmoeder, werd ik continu badend in het zweet wakker (hormonen). Super charmant (not). Ook hield ik vocht vast en had ik enorm last van mijn voeten en benen omdat ik veel minder bewoog dan anders. Uiteindelijk heeft dit alles 5 weken geduurd en ben ik nu pijnvrij. Het enigste waar ik wel nog steeds last van heb is mijn nek, schouders en wat vermoeidheid. Maar ik ben ongelofelijk trots op mezelf! Ondanks alle pijn heb ik ons meisje vanaf dag 1 kunnen voeden en verzorgen, groeit ze nu perfect en is ze super happy. Net zoals wij 😀 !

Nog een paar tips..

Mocht je dit blog artikel lezen terwijl je nog moet gaan bevallen; no worries! Ik ga er geen doekjes om winden; het wordt heftig, zwaar en super intens. Maar je kunt dit! De liefde die je van je kleintje ontvangt, geeft je namelijk zoveel energie en kracht. Daarnaast heb ik nog een paar tips voor je;

  • Zorg ervoor dat je er niet alleen voor staat. |Ik ben gezegend met de allerliefste man van dit universum, die ook nog eens een geweldige papa blijkt te zijn. Hij heeft mij in de eerste 5 weken dagelijks zoveel mogelijk ontzien door bijvoorbeeld te koken, het huishouden op zich te nemen, door Lana over te nemen zodat ik even lekker lang kan douchen etc. Hierdoor ben ik mij echt gaan beseffen wat een rijkdom het is wanneer je er niet alleen voor staat.
  • Je kunt nooit genoeg borstvoedingsthee van Weleda in huis hebben. |Het is heerlijk en werkt echt!
  • Doe zoveel mogelijk dutjes. |Vooral wanneer de kraamverzorgster er is, pak je rust. Ik heb dit echt te weinig gedaan, wat niet ten goede is gekomen aan mijn eigen herstel.
  • Zorg ervoor dat je niet zelf hoeft te koken. |Ik ben zo blij en dankbaar dat Roy heerlijk kan koken! Ik had er echt niet aan moeten denken om in de keuken te staan. Durf hierin ook echt om hulp te vragen. Een heerlijke voedzame maaltijd is namelijk niet alleen goed voor jezelf maar ook voor je kleintje.
  • Doe dagelijks iets in het huishouden. |Beter nog laat het voor je doen, vooral in het begin. Mijn ervaring is wel als je het een dag overslaat, het heel snel rommelig wordt. Vooral door de bergen extra was (en bij ons zijn Lily en Jaimy ook nog eens extreem erg aan het verharen).
  • Leef in het moment. |Wanneer je een kleintje hebt, kun je vooraf vrijwel niets meer plannen. En dat is oké. Geef je over aan wat is en geniet van ieder moment!

Hoe heb jij je kraamtijd en het herstel ervaren? Of wanneer je nog moet gaan bevallen; heb je hier vragen over?

Eigenlijk was ik er de hele zwangerschap best wel een beetje bang voor; de bevalling. Het idee van medisch worden (vooral nu met de coronapandemie), knippen, uitscheuren en meer bezorgde mij regelmatig de kriebels. Toen de dag aanbrak en de weeën begonnen waren we dan ook helemaal klaar voor onze holistische thuisbevalling; het bad stond klaar, de birthing ball was opgeblazen, de muzieklijst stond aan en de kaarsjes op zijn plek. Maar na 24 uur weeën en maar 2 cm ontsluiting sloeg mijn meditatieve staat om in uitputting. Benieuwd hoe dit af is gelopen en hoe ons kleine meisje ter wereld is gekomen? Ik deel het met je in dit blog artikel.

Yes! Het is begonnen!

Ik merkte al een paar dagen dat het begon ‘te rommelen’. Het werd steeds lastiger om te zitten, de kleine was drukker dan normaal en ik had regelmatig harde buiken zonder dat daar echt een reden voor was. Samen met Roy keek ik vrijdagavond 10 april naar The Voice Kids en toen ik moest plassen kreeg ik de schrik van mijn leven; bloed. Roy had gelukkig onthouden dat dit positief nieuws betekende en ook de verloskundige bevestigde dit gelukkig. De bevalling is begonnen! En hoe! Vanaf dat moment kreeg ik direct heftige weeën. Ondanks dat ik geen enkele bevallingscursus heb gedaan, wist ik precies hoe ik moest handelen en welke ademhalingsoefeningen ik kon doen om de pijn te verzachten.

Uiteindelijk is de verloskundige die zelfde avond nog langsgekomen om te checken hoe alles ging met mij en de kleine. Ze gaf aan dat de echte bevalling nog wel even kon duren en dat het belangrijk was dat ik probeerde te slapen. Een bijna onmogelijke opgave, omdat alle houdingen pijnlijk waren. Maar… Met de gedachte dat we ons kleintje in no time vast konden houden was het de adrenaline die overwon. Yes! Het is begonnen! Nog even!

De laatste ‘buik foto’…

24 uur later…

Inmiddels was de verloskundige al 3x langs gekomen. De weeën werden namelijk steeds heftiger en zaten al een tijd in de ontsluitingsfase, alleen kwam de ontsluiting maar niet op gang. Na 24 uur zat ik nog steeds op maar 2 cm (je hebt 10 cm nodig om te mogen gaan persen). Heel voorzichtig gaf de verloskundige dan ook aan dat het moment was aangebroken om na te denken over een andere optie. Gezien mijn pijn, het feit dat ik al 24 uur niet had geslapen en ik uitgeput begon te raken zou het een goed idee zijn om naar het ziekenhuis te gaan voor de bevalling en voor een ruggenprik te kiezen.

Medisch worden was mijn ergste nachtmerrie en ik barstte dan ook in tranen uit. De verloskundige gaf aan dat er nog één optie was wat we konden proberen. Namelijk een uur lang op de birthing ball gaan zitten onder een hele warme douche. Zij zou ondertussen in de woonkamer op ons wachten. Wanneer ik na dit uur meer ontsluiting zou hebben, dan zou ik groen licht krijgen om thuis door te mogen gaan met de bevalling.

Het heeft zo moeten zijn.

We wonen in een heerlijk duurzaam appartementencomplex en hebben zelfs onze eigen zonnepanelen. Hoewel we overal super blij en tevreden mee zijn, is er één heel groot nadeel. Het gebeurt regelmatig (vooral laat in de avond en nacht) dat we geen warm water hebben. Tien keer raden wat er na nog geen 5 minuten gebeurde toen ik op de birthing ball onder de douche zat… Yes.. Het water werd ijskoud. Ik wist direct dat dit een teken was.

Aangekleed en compleet van slag, moedigde Roy mij aan om nog even de tijd te nemen om mijn mama te bellen. Via de app hielde we haar samen met de opa to be continu op de hoogte. Toen ik haar belde wist ze dan ook al een beetje dat het ‘foute boel’ was. Rustig deed ik al puffend mijn hele verhaal. Waarop ze niet beter, liever en zorgzamer had kunnen reageren. De boodschap? Het maakt niet uit hoe de kleine ter wereld komt, zolang we beide maar gezond zouden zijn en blijven.

Toen we ophingen was er een hele waas van rust en acceptatie over mij heen gekomen. Ik deelde met iedereen dat ik er klaar voor was. Knuffelde met Lily en Jaimy, deed de laatste dingen in de bevallingstas (jeeeej, voor mijn checklist), trok mijn schoenen aan (met een beetje hulp) en samen waggelde we naar beneden richting de auto.

‘’Heeft u buikpijn?’’

Aangekomen bij het Amstelland Ziekenhuis in Amstelveen (waar ik zelf ook geboren ben), kwamen we in een hele surrealistische wereld terecht. De hoofdingang was gesloten, maar bij een zijingang stonden 2 witte tenten waar we ons moesten melden. De verloskundige had ons al geïnformeerd dat er een aantal vragen gesteld zouden worden om te controleren of we geen corona zouden hebben. Eén van die vragen was ‘’heeft u buikpijn?’’, ze heeft zeker 3x herhaald dat we dan resoluut ‘’NEE’’ moesten antwoorden ondanks de zware weeën.

Uiteindelijk duurde de vragenlijst en het wachten 10 minuten. Vervolgens werden we naar de verloskundige afdeling begeleid (al wandelend, want ik weigerde om in een rolstoel te gaan zitten).

Wat een liefde!

Aangekomen op de verloskundige afdeling ging alles eigenlijk super snel. We kregen direct onze eigen bevalling suite en ook het aanmelden + inschrijven ging heel erg vlot. Wat ik heel mooi en fijn vond, was dat er ook ruimte was voor ons verhaal. Ik had een heel bevallingsplan gemaakt en hoewel ik geaccepteerd had dat ik in het ziekenhuis terecht was gekomen, was het verre van de droom bevalling die ik zo graag had gewild. De verloskundige reageerde hier één voor één zo liefdevol op. Ze gaven allemaal aan dat ik er echt alles aan had gedaan en dat ik geen andere optie had.

Onze eigen bevalling suite in het Amstelland Ziekenhuis.

Door de hevigheid van de weeën, de pijn en mijn vermoeidheid, werden de verschillende pijnstillingsmethoden direct doorgenomen. Iets wat ik thuis ook al had gedaan met de verloskundige die mij alle voor- en nadelen had gegeven. Hierdoor kon ik heel snel schakelen en wist ik al dat alleen de ruggenprik voor ons een optie was.

De anesthesioloog werd direct gebeld en ik denk dat het alles bij elkaar maximaal 45 minuten heeft geduurd toen ik met infuus en ruggenprik in bed lag met de boodschap; ‘’ga nu maar even een paar uurtjes slapen lieverd, morgen heb je de kleine in je armen.’’

De ruggenprik viel mij trouwens alles mee en heb ik op dat moment echt als een cadeautje tijdens de bevalling beschouwt! En we hebben gigantisch veel geluk gehad! Roy mocht namelijk de hele nacht (en bij de hele bevalling) blijven en heeft een heerlijk (slaapbank)bed gehad op de kamer.

Mee gaan met de flow.

Ondanks dat ik pijnvrij werd door de ruggenprik, lukte het mij niet om in slaap te komen. De gedachte aan ons kleintje die ik over een paar uur in mijn armen mocht houden en alle veranderingen die er in een korte tijd hadden plaatsgevonden, zorgde ervoor dat ik mij meer ontwaakt voelde dan ooit. Alle geluiden, bewegingen, de spanning die in de lucht hing en de onwetendheid voor wat komen ging, het had iets magisch. Alsof ik in die laatste uurtjes afscheid nam van de vrouw die ik was en de nieuwe versie van mezelf leerde kennen en omarmen.

In die momenten liet ik alles los en kwam ik in de flow van dat moment terecht. Gekscherend sprak ik met de dienstdoende verloskundige en zuster af, dat de kleine voor 8 uur in de ochtend geboren zou worden (tijdens hun shift). Uiteindelijk is dit niet gelukt, ik zat toen pas op 4 cm ontsluiting. Maar gelukkig werd hun shift overgenomen door ook weer een hele lieve en kundige verloskundige + zuster.

Met spoed een keizersnede of toch niet?

Niet lang daarna braken er een paar hele spannende uren aan. Ondanks de extra weeënopwekkers die ik al sinds de nacht ontving en de ontsluitingsweeën die ik zelf had, wilde het maar niet vlotte met de ontsluiting. Omdat de bevalling nu wel heel erg lang duurde, begon ook ons kleintje uitgeput te raken. Daarom werden haar MOD waardes regelmatig gecheckt (dit deden ze door een krasje op haar hoofdje te maken voor een bloed sample, die direct werd geanalyseerd). Bij de 4de keer werd het echt serieus. De waardes zakte en het zuurstof gehalte nam af. De gynaecoloog was inmiddels al op de hoogte en ook wij kregen nu het nieuws te horen; als er niet binnen nu en 10 minuten volledige ontsluiting is, dan gaan we over tot een spoed keizersnede.    

En toen gebeurde het wonder.. Opeens was ik binnen 10 minuten van 4,5 cm ontsluiting naar volledige ontsluiting gegaan. Ik mocht het zelf gaan doen!! Maar wel met een deadline. Binnen 30 minuten moesten we ervoor zorgen dat ons kleintje op mijn borst lag. Daarom werden de weeën opwekkers weer verhoogd en de ruggenprik uitgeschakeld. GO TIME!

Slik…

En dan voel je opeens alles weer en moet je als een gek gaan persen bij iedere wee die je voelt. Roy hield mijn hoofd vast en bracht het naar mijn borst. Ik sloot mijn ogen en probeerde in contact te blijven met ons kleintje, terwijl de verloskundige mij streng bleef toespreken. Mijn hemel, wat deed dit een pijn. De weeën zwakte af en maakte ruimte voor pijn. Ik kon niet meer. Compleet uitgeput. Maar ik moest. En door. En door. En door. Ik had het gevoel dat ik compleet uitscheurde. Maar toen ik hoorde dat ons kleintje het echt moeilijk kreeg, kwam er een oer gevoel los die ervoor zorgde dat ik alles gaf. Ik zei ‘’ja’’ tegen de vacuümpomp omdat ik wist dat dit haar leven zou kunnen redden en ‘’ja’’ tegen een knip. Alles voor ons kleintje.

En daar was ze! Lana Charlize Novalie Richardson, onze dochter.

Op het moment dat ik mijn ogen opende en naar de verloskundige keek zag ik de paniek in haar ogen. Op dat moment zei ze ‘’het is een sterrenkijker’’. Net toen ik in paniek wilde raken en wilde vragen wat dit inhield, kwam ons meisje ter wereld. Ik was de eerste die riep ‘’we hebben een dochter!’’. Ze werd op mijn borst gelegd en direct kreeg ik dat gevoel van thuiskomen. Intens gelukkig en verliefd. Zo van mij, zo van hem, zo van ons samen. Wat hebben we dit goed gedaan!

Opstartproblemen..

Gelukkig was er alle tijd voor het laten uitkloppen van Lana’s navelstreng en mocht Roy deze daarna doorknippen. Toch merkte we zelf ook al dat er iets niet helemaal goed ging. Ons meisje had moeite met ademhalen. Na een korte heerlijke huid op huid kennismaking met mij en Roy, werd ze direct meegenomen naar de couveuse afdeling voor meer onderzoeken en extra zuurstof. Roy ging mee en ik bleef alleen achter om gehecht te worden.

Pas op deze afdeling kregen we echt te maken met de corona maatregelen. Slechts 1 ouder was welkom, waardoor we af moesten wisselen in shifts en alleen ik mocht bij haar blijven slapen. Uiteindelijk is ze direct aan het zuurstof gelegd en aan allerlei monitoringsapparatuur, er is geprobeerd een infuus te prikken en er is meerdere keren in haar hieltjes geprikt om bloed af te nemen. Godzijdank werd ze in de nacht van het zuurstof gehaald en waren alle uitslagen goed. We waren dan ook super blij en dankbaar dat ze de volgende ochtend met ons mee naar huis toe mocht en alles in orde was. Ik gun het geen enkele ouder toe om je kleintje zo te zien struggelen.

Woehoeeee! Naar huis!

Wat is het een heerlijk gevoel om je kleintje in te pakken en samen naar huis te mogen gaan! Ik was zo blij dat Roy de draagdoek had meegenomen. Want.. We moesten via dezelfde uitgang naar buiten toe die we ook binnen waren gegaan. Ongelofelijk bizar, omdat we op dat moment moesten zigzaggen door mensen die buiten stonden met corona klachten. Heel surrealistisch. Ik denk dat geen enkele net bevallende vrouw zo hard heeft gelopen als ik op dat moment. Te bizar dat je daar met een kwetsbaar newborn baby’tje aan blootgesteld wordt.

To be continued…

Inmiddels zit onze kraamweek er op en hebben we ook al een heerlijke week samen met elkaar mogen genieten. We zijn zo intens dankbaar, verliefd en blessed! Toch was het niet een compleet zorgeloze periode. Maar dat is genoeg voer voor een nieuw blog artikel en… Die deel ik binnenkort met je! To be continued… 😀

Heel veel liefs van ons allemaal!


PS: Mocht je het leuk vinden om een kaartje te sturen naar Lana, vraag dan gerust naar ons adres. Door de heftige bevalling en omdat we momenteel geen visite ontvangen, verzamelen we kaartjes met lieve wensen die voor ons mooie meisje zijn als aandenken aan deze bijzondere tijd. ♥

Voordat we in verwachting waren, had ik echt verwacht dat er geen markt zo verduurzaamt zou zijn als die voor zwangere en baby’s. Maar dat viel, schokkend genoeg, enorm tegen! Zo worden er enorm veel schadelijke ingrediënten en materialen gebruikt in producten, bergen plastic en zo kan ik nog wel even doorgaan. Maar gelukkig zijn er ook geweldige goede initiatieven, zoals Dalalou Natuurlijk! In dit blog artikel kun je meer lezen over deze duurzame website en de geweldige producten die wij hebben gekregen voor tijdens onze zwangerschap en gedurende de kraamtijd. Heel veel lees- en inspiratie plezier!

Over Dalalou Natuurlijk

Dalalou is opgericht door Esmarel in 2017 nadat zij en een aantal andere moeders zich verbaasde over de hoeveelheid plastic en de ongezellige inhoud van de producten in het kraampakket van de verzekering. Esmarel ging op zoek naar natuurlijke en duurzamere alternatieve voor alle producten die je nodig hebt tijdens de zwangerschap, geboorte en kraamtijd. Al deze mooie producten verkoopt zij nu als kraampakket of cadeaupakket en los op haar website.

‘’Natuurlijke producten dragen bij aan een veilige start en een gezonde ontwikkeling van je baby en van jou als kersverse moeder, doordat ze zo weinig mogelijk belastende stoffen bevatten. Hiermee kies je voor de beste kwaliteit voor jou en je baby en laat je een zo klein mogelijke ecologische voetafdruk achter. Of je nou bevalt in het ziekenhuis, een geboortecentrum of thuis.

Wij zijn een bedrijf met een missie. Wij willen zoveel mogelijk bewustzijn creëren bij vrouwen die zwanger willen worden of het al zijn, met behulp van onze natuurlijke pakketten, inspiratieblogs en video’s. Bewustzijn over hoe belangrijk het is om je door fijne, duurzame, gifvrije, natuurlijke en liefdevolle producten te laten ondersteunen in alle fasen van conceptie tot geboorte en daarna. Bewustzijn over het beschikken van de eigen kracht en autonomie van de zwangere en barende vrouw. Bewustzijn over het belang van voeding tijdens de conceptiefase, de zwangerschap en de eerste 90 dagen voor moeder, partner en baby. En bewustzijn rondom vele andere aanverwante onderwerpen.’’

De cadeautjes die wij hebben gekregen.

Toen wij het kraampakket van de verzekering ontvingen, moest ik echt even slikken. Hoewel alles wat je nodig hebt erin zit, is het zó niet vrolijk. Ik had niet verwacht dat het allemaal zo ‘medisch’ zou zijn. In onze zwangerschapsbubbel dromen we namelijk van een hele holistische bevalling en kraamtijd (net zoals de zwangerschap vanaf dag 1 is geweest) zonder chemicaliën en medicatie.

Op zoek naar een holistisch alternatief, kwam ik terecht op de website van Esmarel. Het was direct liefde op het eerste gezicht! De mooie producten en haar missie, spraken mij enorm aan. Het was dan ook een enorm cadeau toen ik een paar dagen geleden een doos ontving met daarin maar liefst 9 prachtige producten die verkocht worden op de website, in ruil voor dit artikel. Ik ben er zo blij mee!

Dit zijn de 9 producten die wij hebben gekregen;

Moederkruiden

Deze biologische moederkruiden van Polderkol voor in de kraamtijd is speciaal voor de kersverse moeder samengesteld. De kruidenthee is gemaakt van diverse soorten kruiden van biologische teelt of verzameld in natuurgebied. De kruiden zijn op ambachtelijke wijze geoogst en verwerkt. Ze zijn grof gesneden waardoor veel van de werkzame stoffen bewaard zijn gebleven.

Het Moederkruiden (of geboortekruiden) mengel bevat:

  • Vrouwenmantel: deze heeft een samentrekkende en herstellende werking op de baarmoeder.
  • Braamblad: is aanvullend en versterkend voor het bloed, heeft ook een samentrekkende werking op de baarmoeder.
  • Anijs en venkel: werken rustgevend, kalmerend en krampwerend op de darmen van de moeder en de baby, ook bevorderd deze de borstvoeding.

Wat ik er van vind:

Ik ben zo onwijs benieuwd naar deze thee! De kruiden ruiken in ieder geval magisch en beloven veel goeds. Nog een paar weekjes en dan kan ik je vertellen wat ik er van vind. Zo spannend!

Babymassage olie

Deze biologische babymassage olie van Geboortecentrum Mensenkind is door een holistische verloskundige samengesteld speciaal voor je gevoelige baby. Het is een voedende olie voor het masseren van je baby. Geen toevoegingen, alleen pure, biologische ingrediënten.

Positieve effecten:

Voor de baby:

  • De baby zal zich welkom, veilig en bevestigd voelen. Dit vormt een veilige basis van waaruit het zijn hele verdere leven zal voelen en handelen.
  • Baby’s die regelmatig gemasseerd worden, huilen minder vaak.
  • Massage heeft een gunstige invloed op de bloedsomloop, de ademhaling en de spijsvertering. Bovendien wordt het immuunsysteem versterkt.
  • Door regelmatige massage nemen stresshormonen in de bloedsomloop af, en komen endorfinen (natuurlijke pijnstillers) vrij. Hierdoor zal je kindje zich prettiger voelen.
  • Baby’s die gemasseerd worden hebben minder last van darmkrampjes.
  • De motorische ontwikkeling verloopt soepeler. De baby voelt zijn lichaam meer als één geheel.
  • Door je baby te masseren heeft dit een kalmerende en ontspannende werking;  baby’s vallen na massage makkelijker in slaap.

Voor de ouder:

  • Je krijgt meer zelfvertrouwen in de omgang met je baby.
  • Er wordt een vast moment van intimiteit gecreëerd, waardoor de band met je baby wordt versterkt.
  • Je leert de lichaamstaal en de gevoelens van je baby herkennen. Hierdoor is massage ook een goede basis om de communicatie op gang te brengen en te houden.
  • De ontspanning van de massage werkt ook door op jou als ouder.

Wat ik er van vind:

Eén van de dingen waar ik mij enorm op verheug zodra de kleine er is, is om hem of haar dagelijks te masseren. Ik vind het hele ritueel zo mooi, liefdevol en zacht! Toen ik deze olie zag was ik dan ook helemaal verliefd. De ingrediënten bestaan uit zoete amandelolie, arganolie, rozen en lavendel.  Super mooi en puur! Ik ben enorm benieuwd wat ons kleintje er van vindt!

Mama Verwen olie

De biologische mama verwen olie die wij hebben laten maken komt van Geboortecentrum Mensenkind. Deze is door verloskundigen speciaal samengesteld voor de zwangere vrouw. Met zoete amandelolie, arganolie en roos. Het is een voedende olie om je buik tijdens zwangerschap mee in te smeren en soepel te houden. Ook te gebruiken tijdens het baren en in de kraamtijd voor het masseren van het lichaam.

Wat ik er van vind:

Ik ben al vrij vroeg tijdens onze zwangerschap begonnen met het dagelijks insmeren van mijn buik. Vanaf een week of 20, doe ik het zelfs 2x per dag (1x na het douchen en 1x voor het slapen gaan). Niet alleen omdat ik hoop striae te voorkomen, maar ook omdat ik het heerlijk vind om echt even contact te maken met ons kleintje. Ik merk namelijk dat hij/zij het ook heerlijk vindt! Ik vind deze olie heel zacht en lief ruiken. Daarnaast merk je dat de ingrediënten puur zijn. Absoluut een aanrader! Wel is het een klein nadeel dat het flesje heel snel leeg is en de verpakking snel vies is omdat de olie langs het etiket loopt. Klein dingetje wat niet opweegt tegen hoe fijn de olie is!

Feet on the Ground ~ voetmassage olie

Als je net moeder bent geworden, kan het soms voelen dat je je stevigheid even verliest. Je hormonen zetten je op z’n kop en emotioneel voel je je alle kanten op vliegen. De feet on the ground oil helpt je je aandacht bij jezelf en in het hier en nu te brengen. Elke moeder zou dagelijks een voetmassage mogen ontvangen om uitgenodigd te worden naar haar basis.

Wat ik er van vind:

Mijn lieve arme voetjes hebben nu tijdens de zwangerschap al aardig wat te verduren gehad. Al die extra kilo’s… Van schrik zijn ze van maat 37 naar 38 gegaan. Toen ik deze massageolie zag sprong ik dan ook direct een gat in de lucht! Nog heel eventjes geduld en dan kan ik manlief dagelijks vragen om mijn voetjes wat liefde te geven. Woehoeeee!

Vitamine K & D baby

Als je ervoor kiest om je baby extra vitamine K & D te geven, wil je natuurlijk een zo puur mogelijk supplement! Puur en zonder onnodige toevoegingen. Wij deden uitgebreid onderzoek en volgens ons is de K&D van Orthica de meest pure keuze. Orthica K&D bevat alleen vitamine K1, vitamine D3 én katoenzaadolie. Verder niets!

Borstvoeding is complete voeding, met uitzondering van vitamine D en K. Vitamine D speelt een rol bij de botaanmaak en draagt bij aan een sterk gebit. Vitamine K helpt bij een normale bloedstolling. De Gezondheidsraad adviseert borstgevoede baby’s vanaf dag 8 te suppleren met 150 mcg vitamine K en 10 mcg vitamine D per dag. Orthica’s K&D is samengesteld op basis van deze aanbeveling. De eerste dosis vitamine K krijgt de baby na de geboorte van de verloskundige, als je dat wilt. De verloskundige geeft dit met een pipet in het mondje van de baby. De aanbevolen dosering is 5 druppels per dag, tenzij anders wordt geadviseerd.

Wat ik er van vind:

In mijn zoektocht naar een vegan vitamine K & D olie, ben ik best een beetje geschrokken. In bijna alle producten zijn namelijk ingrediënten toegevoegd die helemaal niet natuurlijk zijn. Ik was dan ook zo opgelucht toen ik deze druppels vond! Ik vind het ook enorm fijn dat het een combinatie is van vitamine K & D en we straks niet in de weer moeten met 2 verschillende oliën incl. verpakkingen.  

Magnesiumvlokken voor voetenbad

Magnesiumvlokken voor een voetenbad zijn heerlijk om even een rustmoment te nemen en tegelijkertijd je tekorten aan te vullen. Ze worden door de huid extra goed opgenomen.

Magnesium is belangrijk voor o.a. je weerstand, sterke botten en spieren en voor ontspanning. Tijdens de zwangerschap dus een belangrijk mineraal. En helaas kampen veel zwangeren met een tekort.

Het magnesiumzout dat verwerkt wordt in deze producten is afkomstig van bronnen die het ophalen uit de 250 miljoen jaar oude Zechsteinzee. Het waarborgt een bijzonder hoge kwaliteit magnesiumzout.

Wat ik er van vind:

Roy heeft al sinds ik mij kan herinneren, enorme kramp in zijn benen. Soms zelfs zo erg dat hij er niet door kan slapen. Iedere dag masseer ik zijn benen en geef ik hem reiki. Maar dat wordt steeds lastiger omdat mijn buik steeds iets meer in de weg gaat zitten (woehoeeeee, nog maar 3 weekjes en dan zijn we uitgerekend 😀 ). En.. Sinds een paar dagen wordt ik ook zelf continu wakker met een schreeuwende kramp in mijn heupen en kuiten. Toen ik zag wat deze magnesiumvlokken kunnen, was ik dan ook direct verkocht! Inmiddels hebben we het beide uitgeprobeerd. Ik merk dat ik er zelf hele warme voetjes van krijg (zelfs een uur later nadat ze in het badje zijn geweest). Roy merkt er nog niet veel van. Maar misschien moeten we het nog wat vaker gebruiken om hier een goed oordeel over te geven.

Borstzout

Floexi Borstzout is een zachte borsthulp voor zowel de zwangerschap als na de geboorte. Het vermindert (emotionele) spanning in het borstgebied. Het borstweefsel en de borsthuid worden beter doorbloed en daarmee ook gevoed. De in zout aanwezige mineralen geven extra voeding aan de borsthuid. De combinatie van masseren en de mineralen zorgen voor een meer open verbinding tussen hart en de borsten en maakt dat de melk (en liefde) makkelijker naar de borsten kan stromen.

Wat ik er van vind:

Dit is magisch! Ik ben enorm gevoelig en werk graag met energieën. Zodra de kleine geboren is wil ik ook niets liever dan borstvoeding geven. Ik gebruik deze Floexi Borstzout nu 1x per week en ik merk echt dat het mijn hart chakra opent en alle energie ruimte krijgt om te stromen. Daarnaast wordt de huid ook super zacht en nog steviger. Echt een aanrader! 😀

Siliconen Borstkolf Set Wit

Deze siliconen borstkolf van 150 ml is een geweldige kolf, werkt zonder batterijen en je hoeft ook niet te pompen met je hand. Het principe is simpel. Door middel van vacuüm (door in de kolf te knijpen) zet je de kolf vast op de borst. Dit in combinatie met je toeschietreflex kan al voldoende zijn. Soms is een extra kneepje nodig. En klaar ben je. Je hoeft dus niet te pompen met de hand!!

Vaatwasser bestendig en kan gesteriliseerd worden door in kokend water te leggen. Makkelijk in gebruik, makkelijk te reinigen. Vrij van BPA, PVC, Ftalaat en bleekmiddelen.

Wat ik er van vind:

Allereerst; wat een plaatje! Zodra de kleine geboren is, wil ik heel graag borstvoeding gaan geven. Ook lijkt het mij heel mooi als Roy en de oma’s & opa’s ons kleintje af en toe een flesje kunnen geven (met moedermelk). Toen ik deze borstkolf zag gemaakt van prachtige materialen, zonder chemicaliën en andere schadelijke producten, was ik dan ook direct verkocht. In de praktijk durf ik het nog niet te testen omdat we willen dat de kleine zeker nog 2 weken (bij voorkeur gewoon 4 weken) lekker veilig in mijn buik blijft zitten. Maar ik kan niet wachten! Volgens mij gaat dit absoluut een winnaar zijn.

Geboorte affirmatiekaarten

Een prachtige set van 10 geboorte affirmatiekaarten geïllustreerd door Meeko om je te ondersteunen voor een zachte en ontspannen geboorte. Ook al te gebruiken tijdens de zwangerschap. Geweldig om cadeau te geven aan een zwangere (op een mothers blessing of babyshower) of aan jezelf!

Elke kaart heeft een prachtig beeld met een affirmatie aan de voorzijde. De kaarten zijn ook te gebruiken als ansichtkaart en dus ook nog op een later tijdstip te versturen.

Kies een kaart wanneer je daar behoefte aan hebt of wanneer je bemoediging kunt gebruiken en leg of hang ze op een plek waar je ze vaak ziet. Laat je inspireren, blijf positief en maak een bijzondere ervaring van jouw zwangerschap en geboorte! Hou ze dichtbij en in het zicht rondom de geboorte voor extra positieve kracht en steun. Hoe vaker je ze leest, hoe krachtiger de boodschap!

Wat ik er van vind:

Het is niet makkelijk om hoogzwanger te zijn nu er een pandemie is uitgebroken. En hoewel ik er dagelijks alles aan doe om rustig te blijven en mij niet te druk te maken, zit de schrik er goed in. Want kunnen we nog bevallen op de manier die wij willen (veilig thuis in een bad)? En dan de bevalling zelf, jeetje, het lijkt mij prachtig maar ik ben er ook best een beetje angstig voor. Deze geboorte affirmatiekaarten komen dan ook op een perfect moment. En wat zijn ze mooi!! In totaal heb ik er 8 van de 10 opgehangen in huis. Zo hangen er 3 in de badkamer, 1 op de koelkast en 4 in de slaapkamer. Dit zodat ik ze iedere dag lees en er steeds opnieuw aan herinnerd wordt dat alles goed is, dat ik dit kan en dat alles goedkomt. Ik ben er nu al een heel stuk rustiger en positiever door geworden. Ik merk ook dat het net het laatste duwtje was wat ik nodig had om los te laten en deze laatste fase vol liefde in te stromen. Daarom ook absoluut een aanrader; om voor jezelf te kopen of om cadeau te geven!

Eindconclusie:

Ik ben enorm fan geworden van Dalalou Natuurlijk. Niet alleen omdat ze alle producten verkoopt die je kunnen helpen bij een holistische zwangerschap en kraamtijd, maar ook door haar sterke missie. Het is dan ook absoluut een webshop waar ik ook zelf producten ga kopen; voor mezelf en om cadeau te geven. Alleen maar liefde!


Wat zijn jouw tips voor een holistische bevalling en kraamtijd?

Het is alweer 6 maanden geleden dat ik ben begonnen met dagelijks voor te lezen aan ons kleintje. En het blijft zo’n cadeautje! Ons voorleesritueel is inmiddels wel een klein beetje veranderd en we hebben een aantal boekjes waar we helemaal verliefd op zijn geworden. In dit blog artikel deel ik ons nieuwe ritueel met je en mijn 8 favoriete prentenboeken van dit moment. Heel veel lees plezier!  

Ons voorleesritueel.

Een tijdje geleden deelde ik in dit blog artikel meer over ons voorleesritueel. Inmiddels is ons ritueel wel ietsje veranderd. Ons kleintje is op dit moment namelijk super actief wanneer ik ’s avonds in bed ga liggen. Wanneer hij of zij, dan vrolijk aan het bewegen is, nemen we samen de dag door. Ik vertel nog wat meer over alle leuke dingen die we hebben meegemaakt, waar ik mij op verheug en als kers op de taart lees ik een boekje voor. Vaak liggen Lily en Jaimy erbij. Roy geniet vaak even van zijn momentje rust. Het is echt een magisch fijn moment voor ons allemaal.

Mijn top 8 van dit moment.

Inmiddels staan de boekenkasten alweer een paar weken te pronken in ons nieuwe huis en heb ik 3 planken helemaal leeggemaakt en gevuld met de boeken voor ons kleintje. Het is zo’n rijkdom dat we dit kunnen doen! Er zijn een aantal boeken die we zelf gekocht hebben, maar ook de favoriete boeken van mij als kind en van mijn moeder staan hier te schitteren en… Ook alle boeken die ons kleintje heeft gekregen van verschillende uitgevers. Het blijft een cadeau om blogger te zijn 😀 !

In deze top 8 deel ik de allernieuwste boeken waar ik fan van ben, die wij hebben gekregen van Uitgeverij Leopold, Uitgeverij Holland, Uitgeverij De Fontein, Lemniscaat, De Vier Windstreken en BBNC Uitgevers.

En dit zijn ze:

De kusjeskrokodil

Tim kan maar niet in slaap komen, want telkens komt er een eng beest tevoorschijn. Maar de beesten zijn niet eng. Varken leest hem een verhaal voor, tijger dekt hem lekker toe, en de buffel die op de gang stond geeft hem een zachte knuffel. De enge leeuw blijkt de ‘slaapliedjesleeuw’ te zijn en de krokodil een ‘kusjeskrokodil’. Uiteindelijk valt Tim in slaap en komt de ‘mooiedromendraak’. Gedegen opgebouwd verhaal, met een goed toegepast herhalingseffect, waardoor kleuters extra betrokken raken bij het verhaal. Het thema angst voor het slapengaan is heel herkenbaar voor jonge kinderen en wordt mooi uitgewerkt. De kleurrijke illustraties laten veel details zien (zoals een boekje van de illustrator naast het bed van Tim). Alle beesten die tot leven komen zijn al op de eerste spread van de slaapkamer van Tim te zien. De spookjes op de schutbladen komen terug in de gordijnen. Alle illustraties zitten vol met knappe, humoristische verwijzingen. Het verhaal verscheen eerder in 2009, maar de illustraties zijn nieuw (en levendiger, met meer details dan in de vorige uitgave).

Waarom dit één van mijn favoriete boeken is.

Tot nu toe is dit prentenboek echt mijn favoriet. Ik lees het dan ook minimaal 1x per week voor aan ons kleintje. Wat ik zo leuk vind aan dit boekje is dat alle dieren die in het verhaal voor komen op een hele mooie en liefdevolle wijze geportretteerd worden. Daarnaast zijn er verschillende aspecten in het boek die iedere keer weer voor een verrassing zorgen; een verhaaltje in een verhaal, harde geluiden, een liedje, kusjes en nog veel meer. Wat mij betreft is dit boek dan ook een echte musthave voor ieder kindje en ouder. Alleen maar liefde, ik ben fan!

De kusjeskrokodil, telt 32 pagina’s, wordt aanbevolen voor kinderen tussen de 3 – 6 jaar en kost €14,50.

Dit is Guus

Guus is een knorrige hond. Hij houdt nergens van, vooral niet van nieuwe vrienden maken.
Maar zal hij van gedachten veranderen als er een nieuwe puppy in zijn huis komt wonen?
Is Guus eigenlijk… een goedzak?

Lach je slechte humeur weg met dit grappige verhaal over boze buien, vriendschap, worstjes en leren compromissen te sluiten. We hebben tenslotte allemaal wel eens een Guus-dag!

Waarom dit één van mijn favoriete boeken is.

Toen ik een echte baaldag had, las ik dit prentenboek voor aan ons kleintje. Het toverde direct een glimlach op mijn gezicht! Het verhaal is zo leuk geschreven dat je niet anders kunt dan direct blij worden. En kom op, wie is er niet dol op honden en puppy’s 😀 ? Ik kan niet wachten tot ik dit boekje voor kan lezen aan ons kleintje wanneer hij of zij, niet zo vrolijk is. Ik weet nu al dat we deze dagen ‘Guus dagen’ gaan noemen en dat ze uiteindelijk super vrolijk eindigen.

Dit is Guus, telt 32 pagina’s en kost €12,99.

Waar geluk begint

We hebben allemaal geluk nodig in het leven. Het kan moeilijk bereikbaar zijn en soms voelt het zo ver weg. Maar er is één plek waar geluk altijd te vinden is. Daar waar iedereen kan terugkomen… Geluk begint bij jezelf.

Eva Eland laat in haar eenvoudige, lichte illustraties zien dat geluk overal in kan zitten. Sta ervoor open. Soms is het even weg, maar het wacht altijd weer op je, ook als het even tegenzit. Luister goed als het stil is en stop met zoeken…

Een juweeltje van een boek voor alle leeftijden, om samen te lezen, cadeau te geven aan iemand die het nodig heeft, als betekenisvol kraamcadeau, of zomaar… omdat je van iemand houdt.

Waarom dit één van mijn favoriete boeken is.

Toen ik dit verhaaltje voor de eerste keer voorlas, moest ik echt even wennen. Het is prachtig en liefdevol geïllustreerd maar het is een verhaal dat niet perse voor hele kleine kindjes geschikt is. Tot dat je op de laatste bladzijde terecht komt. De boodschap is dan duidelijk; ‘geluk zit in jezelf’ en dat vind ik prachtig! Het is een verhaal die ervoor zorgt dat je een open dialoog kunt voeren. Er zijn heel veel vragen die je kunt stellen aan je kind om hem/haar beter te leren kennen. Daarnaast is het ook voor alle volwassenen een boek met een krachtige boodschap inclusief waardevolle lessen.

Waar geluk begint, telt 32 pagina’s, wordt aanbevolen voor kinderen tussen de 3 – 88 jaar en kost €14,99.

Sara Snufje en de uitvindwedstrijd

Tijdens een spannende uitvindwedstrijd probeert iedereen iets bijzonders te verzinnen. Sara en Superkraai krijgen een geweldig idee. Zal het ze lukken iets te bouwen wat de wereld mooier maakt? En maken ze kans op de Hoofdprijs?

Waarom dit één van mijn favoriete boeken is.

Wat ik zo leuk aan dit boek vindt is dat alles op rijm geschreven is en dat het een heerlijk feel good leesverhaal is. Ook zit er een waardevolle les in over vriendschap. Wat mij betreft dan ook een prachtig boekje voor jonge kids!

Sara Snufje en de uitvindwedstrijd, telt 32 pagina’s en kost €14,95.

Jij bent lief!

Samen dansen, zingen, spelen, alles wil jij met mij delen. Ben ik boos, maak jij me blij.
De allerliefste, dat ben jij! Stevig kartonboekje met tekst op rijm voor jonge kinderen. Voor Valentijn én al die andere momenten waarop je iemand wilt verrassen.

Waarom dit één van mijn favoriete boeken is.

Stiekem valt dit boekje helemaal niet onder de prentenboeken maar is het meer een baby/peuter boekje. Maar het is zo’n onwijs leuk en lief boekje, dat ik het heel graag een plekje wilde geven in deze lijst. Het boekje is namelijk zo mooi gemaakt, lief geschreven en prachtig geïllustreerd dat ik het echt een aanrader vindt voor iedere boekenkast; jong of oud 😀 !

Jij bent lief!, telt 12 pagina’s en kost €6,95.

Kikker is verliefd – inspreekboek

Deze prachtige klassieker van Max Velthuijs is voor het eerst verkrijgbaar als inspreekprentenboek: een nieuw concept. Met dit opneembare prentenboek kun je je kindje elke avond voorlezen, waar je ook bent. Druk op de opnameknop en lees het verhaal voor, zodat je (klein)kind altijd je stem kan horen. Om te bewaren en keer op keer te beluisteren. Kikker voelde zich vreemd. Hij moest lachen en huilen tegelijk. En zijn hart klopte van boem-boem, boem-boem. Varkentje dacht dat hij kou had gevat maar Haas wist wat er met Kikker aan de hand was. ‘Je bent verliefd,’ zei hij.

Waarom dit één van mijn favoriete boeken is.

Met een prentenboek van Kikker zit je eigenlijk altijd goed. En ik vind de boodschap in dit verhaal zo mooi en van deze tijd! Hoewel ik in eerste instantie onwijs enthousiast werd van het feit dat dit een inspreekboek is, ben ik daar toch een beetje op terug gekomen. Je moet de knoppen namelijk zo hard indrukken om dit te activeren, dat mijn duimen blauw aanliepen. Daarnaast krijg je maar heel weinig tijd en klinkt de opname erg robotachtig. Super jammer, want hoe gaaf is het om een prentenboek te hebben die ingesproken is voor wanneer je een keer niet thuis bent om de kleine voor te lezen? Van dat idee alleen al ben ik fan! Maar voor nu houden we dit boek als een ‘gewoon prentenboek’ en wachten we op het moment tot dat de technologie iets verbeterd is. Desondanks, is dit boek qua verhaal een echte aanrader!

Kikker is verliefd – inspreekboek, telt 32 pagina’s, wordt aanbevolen voor kinderen tussen de 3 – 5 jaar en kost €22,50.

Zoek!

Twee honden graven in het park. Hun botten zijn weg! Samen gaan ze op zoek. Steeds meer honden volgen hen. Speur je met ze mee?

Zoveel honden, zoveel baasjes. Lach om hoe ze op elkaar lijken of juist om hoe verschillend ze zijn. Bij elk koppel kun je een klein verhaaltje bedenken. Volg de honden door de winkelstraat, van hondentrimsalon tot slager, door het atelier van de hondenfotograaf, langs de bios waar alleen maar hondenfilms draaien, dwars door de hondenshow, langs de galerie vol hondenkunst, door het hondenhotel, over de brug, naar een speelveldje… Daar is de dief!

Saskia Halfmouw, bekend van Foeksia de miniheks, laat je alle hoeken van de hondenwereld zien.

Waarom dit één van mijn favoriete boeken is.

De illustraties in dit boek zijn zo magisch mooi getekend! Daarnaast ben ik dol op zoek boeken omdat je er echt een spelletje van kan maken met je kindje terwijl hij/zij niet alleen heel veel skills ontwikkeld maar ook de liefde voor boeken lezen op een andere manier mee krijgt. En dit boek is wat mij betreft een echte winnaar!

Zoek!, telt 32 pagina’s, wordt aanbevolen voor kinderen tussen de 2 – 6 jaar en kost €15,99.

Wie zit er in het ei?

Welk dier zit er in het peervormige ei?
En in het bolvormige ei?
Ontdek het in dit prachtige, informatieve boek!
Door de collagetechniek lijken de bijzondere dieren levensecht!

Waarom dit één van mijn favoriete boeken is.

Ik vind het enorm belangrijk om ons kleintje dierenliefde mee te geven. Behalve lieve en leuke verhaaltjes, horen daar ook mooie informatieve boeken bij. En dit is zo’n pareltje! Er staan enorm leuke feitjes in het boek en daarnaast zijn de illustraties prachtig. Super leerzaam maar daarnaast ook gewoon heel leuk om voor te lezen. Je leert er zelf ook nog iets van 😀 !

Wie zit er in het ei?, telt 32 pagina’s en kost €14,95.

Wordt vervolgd…

Ben jij ook zo dol op (voor)lezen? Goed nieuws! Binnenkort komen er nog meer blog artikelen aan met daarin fijne boeken voor wanneer je in verwachting bent, baby boekjes, prentenboeken en nog veel meer. Wordt vervolgd…

Liefs!


Wat is jouw favoriete prentenboek van dit moment?

Inmiddels zijn wij alweer bijna 33 weken in verwachting van ons eerste kindje. En jeetje, wat is er de afgelopen weken een hoop gebeurt! Omdat het voor ons zo’n verrassing was, had ik geen idee wat er allemaal op ons af zou komen. Daarom heb ik tientallen boeken verslonden, uren besteed op Google en ook zelf enorm veel geprobeerd om bijvoorbeeld van die intense misselijkheid af te komen en nog veel meer. In dit blog artikel deel ik al mijn persoonlijke tips met je. Heel veel lees plezier!

Voordat ik mijn tips met je deel…

Zwanger zijn is zoiets moois, puurs en bijzonders! En iedere vrouw maakt het op haar eigen manier mee. In dit blog artikel deel ik met je hoe ik mij heb gevoeld (en soms ook nog steeds voel), wat mij heeft geholpen en hoe ik over bepaalde dingen denk. Dit betekent dus niet dat dit hetzelfde voor jou hoeft te zijn. Wees niet bang om dingen te proberen, maar blijf vooral voelen wat bij jouw past. Want dat is het allerbelangrijkste! ♥

Tip 1: Je hebt nooit genoeg foto’s en filmpjes.

Hoewel ik blog en super actief ben op social media, zijn selfies niet bepaald mijn ‘ding’. Iets wat iedereen in mijn omgeving weet en heel liefdevol respecteert. Maar op één of andere manier, veranderde dit bij mij compleet toen we wisten dat we in verwachting zijn. Ineens kreeg ik het gevoel dat alles gefotografeerd moest worden en begon ik het juist enorm leuk te vinden om wekelijks de voortgang vast te leggen en op die manier mijn veranderende lichaam te eren.

Ook is het zo leuk om de echo’s te filmen! Net zoals die momenten dat je het hartje hoort of samen aan het dagdromen en zwijmelen bent. Daarnaast zijn dit de soort filmpjes die mij ook direct door momenten heen helpen wanneer ik een beetje onzeker ben. Bijvoorbeeld wanneer ik de kleine niet goed voel bewegen. Wanneer ik zo’n filmpje kijk, beweegt de kleine er namelijk altijd vrolijk op los. Zo lief!

Zelf gebruik ik voor het maken van foto’s vaak de zelfontspanner op mijn spiegelreflexcamera en telefoon. Mocht je een wat oudere telefoon hebben, dan kan ik een nieuwere met een camera met heel veel megapixels van harte aanbevelen. Ik ben zelf nog steeds heel blij met mijn Huawei, maar als ik ‘m nu zou in mogen ruilen dan zou ik dit waarschijnlijk doen voor de Samsung S20. Deze onwijs sexy telefoon heeft maar liefst drie camera’s aan de achterkant in 64, 12 en 12 megapixel. Je kunt er 30x optisch mee inzoomen (zonder kwaliteitsverlies), hebt een ultragroothoeklens en aan de voorkant zit ook nog een selfie camera die foto’s maakt in 10 megapixels. Daar wordt ik blij van 😀 !

Tip 2: Misselijk? Dit zijn mijn do’s.

Ik ben in de eerste periode (en een paar weken in de tweede periode) dagelijks enorm misselijk geweest. Eten begon mij niet meer te smaken, van veel geuren werd ik niet vrolijk en er kwamen steeds meer dingen bij die ik niet langer meer kon verdragen. Voordat ik met je deel wat mij heeft geholpen, eerst wat goed nieuws; deze periode gaat voorbij! Eten wordt weer lekker en van geuren ga je weer genieten.

Wat mij persoonlijk door deze periode heen heeft geholpen is enorm veel slapen en dutjes doen op de juiste momenten. Netflix was mijn beste vriend, net zoals mijn bed. Daarnaast hielp het bij mij enorm goed om de hele dag door kleine beetjes te eten. Ondanks dat er vaak momenten waren dat ik enorm veel honger had en het liefste een enorme maaltijd naar binnen werkte. Daarnaast is gember echt een magisch middel. Goddelijk als thee maar bijvoorbeeld ook heel lekker als snoepje wat je bij de meeste toko’s kunt scoren. Ook ben ik er op gaan letten dat ik minimaal 2 liter water per dag drink (niet goed voor het milieu, maar ik drink graag de pakken water van Bar-le-Duc), genoeg vitamines binnen krijg (liefde voor Solgar Prenatal Nutrients) en minimaal 2x per dag naar buiten toe ga voor een wandeling in de natuur (in totaal minimaal 1 uur, al is dat op dit moment nog maar 30 minuten).

Tip 3: Eten en drinken; hoe ik ermee om ga.

Omdat het voor ons zo’n wonder is om in verwachting te mogen zijn (klik hier voor ons verhaal), hebben wij ons er vanaf dag 1 mee bezig gehouden hoe wij ons kleintje de best mogelijke start kunnen geven. Als veganist ben ik al gewend aan het lezen van etiketten, het checken van ingrediënten en het doen van onderzoek. Het voelde dan ook heel logisch om dit direct verder door te trekken naar ‘zwanger en vegan; wat heeft ons kleintje allemaal nodig en wat niet’. Het Voedingscentrum heeft hiervoor een hele fijne app die ZwangerHap heet. Het houdt je enorm goed op de hoogte van dingen die je beter niet kunt nuttigen, maar je kunt zelf ook ingrediënten checken.  Daarnaast vind ik het heel fijn dat er nergens staat dat vegan zijn niet oké is of dat vlees eten nodig is. Het is juist heerlijk neutraal, maar wel gebaseerd op feiten. Vooral qua kruiden is er voor mij een wereld opengegaan. Zo had ik nooit verwacht dat kruiden zoals zwarte peper, kaneel, rozemarijn, oregano en zoethout worden afgeraden.

Tip 4: Zoveel liefde voor de kruik!

Hoewel ik altijd al dol ben geweest op douchen, in bad gaan en zwemmen (allemaal dingen die ook wanneer je zwanger bent zooooooooo fijn zijn om te doen!) is er een liefde die ik herontdekt heb tijdens de zwangerschap; de kruik! Het voelt zo fijn wanneer je last hebt van een harde buik of lage rugpijn, om een kruik te maken en heerlijk op de bank/in bed te gaan liggen met de kruik tegen je onderrug aan. Het geeft direct zoveel verlichting en verzachting dat het bijna magisch wordt. Yes! Alleen maar liefde voor de kruik! 😀

Tip 5: Verzamel lieve en kundige mensen om je heen.

Naast familie en vrienden, is het wanneer je zwanger bent ook zo belangrijk om lieve en kundige mensen om je heen te hebben. En daarmee bedoel ik ook de zorg die je nodig gaat hebben. Ik werd er heel erg verdrietig van toen we moesten switchen van verloskundige praktijk door onze verhuizing. Maar omdat we ons vast bleven houden aan onze eigen kernwaarden en wat wij belangrijk vinden, kregen we daar een nog fijnere verloskundige praktijk voor terug. En dat is denk ik ook direct de beste en meest waardevolle tip die ik je kan geven; volg je gevoel en houdt je vast aan de dingen die je belangrijk vindt, daarmee trek je ook aan en laat je los wat je op dat moment nodig hebt.

Tip 6: Pareltjes vinden in tweedehandswinkels.

Voor ons zijn er een aantal dingen die wij echt nieuw willen hebben. Zoals bijvoorbeeld de meubels voor in de babykamer maar… Over kleertjes denken wij heel anders 😀 ! De allermooiste pareltjes hebben wij namelijk gescoord in verschillende tweedehandswinkels en online (+ cadeau gekregen!). En dat is zo’n leuke bezigheid dat ik het iedereen kan aanraden!

Tip 7: Praat over meer dingen dan zwanger zijn.

Voordat wij in verwachting waren, vonden wij het vaak vervelend om stellen te spreken die zwanger waren en het alleen nog daarover konden hebben. Het is ook weleens gebeurt dat een vriendschap om die reden verwaterde. Nu wij zelf in verwachting zijn, merk je pas hoe fijn het is om deze levens veranderde gebeurtenis met mensen om je heen te kunnen delen. Toch doen wij dit zelf alleen met mensen die er specifiek naar vragen. Dat is zo’n cadeau! Juist daarom proberen wij er alles aan te doen om dit voor beide partijen positief, luchtig en lief te houden. Wij weten namelijk als geen ander wanneer dit onderwerp om welke reden dan ook, oncomfortabel wordt.  

To be continued

En dit zijn ze dan voor nu; mijn belangrijkste tips! In dit artikel heb ik een paar dingen nog niet met je gedeeld, die ik binnenkort wel met je ga delen in een ander blog artikel. Zoals mijn boekentips voor wanneer je zwanger bent, hoe onze uitzetlijst eruit ziet, een blik in onze babykamer en nog veel en veel meer. Dus… Wordt vervolgd 😀 !


Wat zijn jouw zwangerschapstips?


[ Dit blog artikel is tot stand gekomen in een betaalde samenwerking. ]

Een baby met slaapproblemen; volgens mij is dat één van de grootste nachtmerries voor ouders. Toen ik de producten van Fedde&Kees zag was ik dan ook direct super enthousiast. Want ons kleintje vanaf dag 1 geborgenheid geven en een goede nachtrust, daar zeggen wij geen nee tegen! Vorig jaar heeft Frederieke (de oprichtster van Fedde&Kees) de prestigieuze Baby Innovation Award gewonnen voor één van haar producten. En… Dat is precies één van de producten die wij cadeau hebben gekregen! Benieuwd naar de NUNKI en de andere 2 cadeautjes die wij voor ons kleintje hebben ontvangen? Lees dan snel verder.

Over Fedde&Kees

Frederieke, de oprichtster van Fedde&Kees, is moeder van vier kinderen. De jongste was een hele moeilijke slaper, omdat hij verborgen reflux had. “Ik weet hoe verschrikkelijk het is als je baby niet kan slapen. Hoe wanhopig je kunt zijn, hoe je voelt dat je tekortschiet als moeder. Je wilt het beste voor je kindje: je gunt het hem dat hij gewoon lekker kan slapen!” Dat heeft een baby immers nodig, en de ouders evengoed. Ook het belang van veilig slapen werd Frederieke op een indringende manier duidelijk, toen een goede vriendin haar Kees van 7 maanden jong verloor aan wiegendood.

Deze ervaringen maakten Frederieke vastberaden om producten te ontwikkelen die geborgenheid bieden, veilig zijn en gemakkelijk in gebruik. Met als ultieme doel: nachtrust. Niet alleen voor moeilijk slapende baby’s, maar voor het hele gezin. “Bedtijd moet geen strijd zijn, maar een liefdevol moment om je kindje 1-op-1 aandacht te kunnen geven. Met de producten van Fedde&Kees kán dit weer. Onze baby kreeg zijn nachtrust terug, en wij ons leven. Dit gun ik álle ouders! En daarom breng ik de Nunki en Bundi op de markt.”

Als je meer wilt weten over het inspirerende verhaal achter Fedde&Kees, klik hier.

De cadeautjes die wij hebben gekregen.

Wij zijn super blij en dankbaar! Van Frederieke hebben we in totaal 3 cadeautjes gekregen voor ons kleintje, in ruil voor dit artikel. Zo lief! Dit is wat wij hebben gekregen;

NUNKI

Na de geborgen en de begrensde omgeving van de baarmoeder kun je dit als ouder, in het baby bedje, alleen nabootsen door strak in te stoppen. Vaak lukt dit strak in stoppen niet want de standaard lakentjes liggen zo weer los. Dan is de enige andere manier om geborgenheid te bieden: Inbakeren.

Nu niet meer! Gebruik het Nunki lakentje vanaf geboorte en voorkom inbakeren.

  • Strak instoppen wordt kinderspel met het Nunki lakentje.
  • De diepe druk sensatie biedt je kleintje direct geborgenheid en begrenzing.
  • Rust en regelmaat, 1 ritssluiting, 1 manier van instoppen.
  • Veiligheid bovenaan, je baby kan niet meer verstrengeld raken in de lakens.
  • Te gebruiken zolang je kleintje het fijn vindt, geen maximale leeftijd, maar meestal tot een jaar of 3.

Wat wij ervan vinden:

Eerlijk is eerlijk, we moeten even een handigheidje ontwikkelen om de NUNKI goed om het matrasje heen te doen. Maar zodra het zit, ziet het er zo lief en geborgen uit! Wij kunnen niet wachten om het in de praktijk te mogen testen. Ook de verpakking is onwijs mooi en de instructievideo is ideaal. Daarnaast heeft Frederieke aangeboden om altijd even mee te willen kijken of het lakentje goed zit. Dat geeft zo’n veilig gevoel!

Wij hebben trouwens het NUNKI lakentje in maat ledikant (60 x 120 cm) en kleur mint groen. Deze is te koop voor €79,95.

FULU

Net zo multifunctioneel als een hydrofiele doek, maar dan nét iets slimmer en leuker! Als spuugdoekje voor in bed te gebruiken, netjes strak ingestopt onder het matras. Door de materiaalkeuze lekker zacht en comfortabel voor je baby, en het blijft nog beter zitten ook. De Fulu is trouwens ook te gebruiken als afdroogdoek na het badderen, of om een beetje privacy te creëren tijdens het borstvoeden. Gewoon makkelijk dus! En hij ziet er ook nog eens leuk uit, met die verschillende kleuren.

Het doekje bestaat uit twee lagen. De ene zijde is van een super zachte badstof en de andere zijde van een fijne hydrofiel stof. Alles 100% Katoen. Afmeting: 110 x 25 cm.

Wat wij ervan vinden:

Ik ben helemaal verslaafd geraakt aan hydrofiele doekjes. We hebben ze dan ook al in alle maten, kleuren en printjes. Maar toen ik dit fijne exemplaar zag met badstof, werd ik erg nieuwsgierig. De FULU voelt heerlijk zacht aan en het printje is enorm lief. De afmeting is echt even anders dan dat je gewend bent bij andere hydrofiele doeken, maar dat maakt het dan ook wel weer een hele fijne toevoeging aan onze collectie! 😀

Wij hebben de FULU in lichtgrijs met veertjes, deze is te koop voor €17,50.

PROPUS

Een spuugdoekje dat matcht met het andere textiel in de babykamer, hoe leuk is dat? Je kleintje maalt er misschien niet om, maar jij wél! De Propus is het spuugdoekje dat perfect bij de Fulu past, maar ook bij het Nunki lakentje en de Bundi slaapzak. Ook is ‘ie net iets groter dan de standaard doekjes, wel zo makkelijk. Doet het ook goed als knuffeldoekje, omdat baby’s lekker kunnen friemelen met het labeltje.

1 setje bestaat uit 3 doekjes voor 15 euro. Mix & Match en stel zelf de kleuren samen!

Wat wij ervan vinden:

Wij hebben de PROPUS in mint groen en deze kleur is zo lief!! Daarnaast is het stofje heerlijk zacht en kan ik mij nu al goed voorstellen hoe ons kleintje hier strakjes heerlijk mee knuffelt. Echt een aanrader!

Eindconclusie:

Wat een onwijs mooi cadeau dat de producten van Fedde&Kees ons strakjes gaan helpen om de kleine heerlijk in te stoppen en een goede nachtrust te geven! Ik vind het zo fijn dat veiligheid overal voorop staat en dat Frederieke per mail altijd bereikbaar is voor vragen. Ook zijn de artikelen die online staan zoals deze over slecht slapende baby’s, iets waar ik persoonlijk erg blij van wordt. Je merkt gewoon aan alles dat de producten van Fedde&Kees vakkundig en veilig zijn. Dat geeft dan ook een goed gevoel! Wij kunnen niet wachten om alles in de praktijk te mogen gaan testen! Nog een paar weekjes… 😀


Ben jij al bekend met de producten van Fedde&Kees?

Regelmatig schrijf ik blog artikelen over hoe je als volwassene zelfliefde en bewustwording kunt vergroten. Ook in mijn meditatielessen is het een terugkerend thema. Maar hoe zit het eigenlijk met kinderen? Samen met Karien Kupers ben ik op onderzoek uit gegaan. In dit artikel delen wij onze persoonlijke tips hoe je kunt mediteren en affirmeren met kinderen, waarom het zo belangrijk is om hier vroeg mee te beginnen en deel ik een bijzondere meditatieoefening waardoor je jouw kind nog beter kunt leren kennen. Heel veel lees- en inspiratieplezier!

Spiegeltje spiegeltje aan de wand…

Wanneer is de laatste keer geweest dat je voor de spiegel bent gaan staan en jezelf complimenten hebt gegeven? Wanneer ik dit aan kinderen vraag, vooral op jonge leeftijd, vinden ze dit niet eens zo gek. Sterker nog, wanneer ik ze een spiegel geef, hoor je de meest lieve en zachte complimenten. ‘’Je hebt een mooie lach, ik vind het leuk dat je altijd zo vrolijk bent, je hebt mooie ogen.’’ Bij volwassenen daarentegen is het vaak een heel ander verhaal. Al snel klappen we dicht, bang dat iemand ons ziet of hoort. En laat staan, dat we onszelf zien staan. Wat we hiermee soms vergeten is dat we als ouder (to be / tante / oom / oma / opa / ander rol figuur) ook letterlijk een spiegel zijn voor onze kinderen. Wat wij over onszelf zeggen of denken, is ook iets wat we doorgeven.

Karien: ‘’Voor mij was het een enorme spiegel toen ik 10 jaar geleden moeder werd. Door gebeurtenissen uit het verleden (niets ernstigs) had ik mij altijd voorgenomen dat ik geen kinderen wilde krijgen omdat ik bang was dat ik geen goede moeder zou zijn en omdat ik dacht dat dit de juiste manier was om patronen binnen onze familie te doorbreken. Het universum besliste anders… Toen ik 39 jaar was werd ik voor de eerste keer moeder. Op dat moment begon ik te beseffen dat ik er zelf verantwoordelijk voor ben hoe ik moeder wil (en kan) zijn. We hadden zelfs het geluk dat ik nog een tweede keer moeder mocht worden. Ik ben zelf enig kind en heb dit altijd als lastig ervaren. Dat ik zelf twee kinderen mocht krijgen, daar ben ik heel erg dankbaar voor. Toch is de opvoeding soms nog wel een ‘dingetje’, dat heeft dan meer met mij te maken dan met de kinderen zelf of wat er op een bepaald moment gebeurt. Als ik mijzelf zie opvoeden dan zie ik in welke opzichten ik lijk op mijn eigen moeder. Dat kan confronterend zijn maar ik kan het ook zien als een manier om meer over mezelf te leren en aan mezelf te werken. Ook geven de kinderen mij soms levenslessen mee waarvan ik dacht ik deze aan hen zou mogen geven. Van de week nog toen ik zei dat ik mij soms best een beetje jaloers kan zijn op mensen om mij heen die materieel gezien rijker bedeeld zijn dan wij of op mensen die veel gebruik kunnen maken van hun (schoon)ouders die als vangnet klaar staan. Mijn zoontje van 9 jaar hoorde mij aan en zei: ‘maar mama, je mag gewoon blij zijn met wat JIJ hebt. Je moet niet zo naar anderen kijken.’ Hopsa; moeder opgevoed! En op een ander moment kon ik hem leren dat zijn angst voor het afzwemmen niet zijn angst is maar de monsterstemmen in zijn hoofd die tegen hem praten. De belangrijkste les die ik als moeder heb mogen leren, is dat je gewoon jezelf mag zijn. Ik verberg weinig voor mijn kinderen en desnoods leg ik dingen uit waarom iets gebeurde zoals het gebeurde en welke lessen ik daarin nog te leren heb. Op die manier probeer ik een goede bijdrage te leveren aan de manier waarop zij opgroeien.’’

Waarom je nooit te jong bent om te beginnen met mediteren.

Er is een prachtige quote van de Dalai Lama die mij heeft geïnspireerd om niet alleen meditatielessen aan volwassenen te geven, maar juist ook aan kinderen. ‘’If every eight-year-old in the world is taught meditation, the world will be without violence within one generation.’’ Daarnaast is er een bijzonder interessant onderzoek, waarin je alle gezondheidsredenen vindt waarom het zo belangrijk is om juist op jonge leeftijd te leren mediteren.

Karien: ‘’Als moeder en als leerkracht vind ik het het belangrijkste dat kinderen geluk voelen en dan vooral geluk in zichzelf. Als je in jezelf gelooft en van jezelf houdt dan denk ik dat alles al goed is. Dan kun je het leven met alles wat daarbij hoort beter aan. Hoe mooi is het als je vanuit het gevoel dat je goed bent zoals je bent mag groeien zoals het voor jou goed voelt? Ook zelf ben ik dit steeds meer in de praktijk aan het brengen en leer ik dagelijks hoe ik door steeds meer van mezelf te houden en goed voor mezelf te zorgen (zonder egoïsme), hoe ik in het leven sta kan verbeteren. Bij veel mensen gaat dit via een omweg, ik denk zeker bij mensen van mijn generatie. Nu ik wat ouder word en pas echt ga nadenken én voelen over wat ertoe doet, merk ik dat het heel belangrijk en fijn is om positief over jezelf te denken. Kinderen worden zo geboren, dus hoe mooi zou het zijn als ze de positieve gedachten die ze van oorsprong al over zichzelf hebben kunnen vasthouden? En wat de bewustwording betreft; ik denk dat als je je bewust bent van jouw rol op aarde/in het universum en wanneer we er samen voor mogen zorgen dat dit een mooie plaats is om te zijn, we ook beter voor onszelf, voor elkaar en voor de wereld zullen gaan zorgen.’’

Je bent mooi en perfect, precies zoals je bent.

Zoals ik in dit artikel al eerder met je deelde, heb ook ik jaren gestruggeld met mezelf goed vinden zoals ik ben. Toen ik begon met dagelijks te mediteren en verschillende Oosterse methodieken eigen heb gemaakt, heb ik mezelf op eigen kracht kunnen helen. Ik was 18 jaar toen ik hier mee begon en het heeft mij zeker een paar jaar gekost voordat ik voor de spiegel kon staan en tegen mezelf kon zeggen ‘’je bent mooi en perfect, precies zoals je bent’’. Een pijnlijk proces, waarvan ik hoop dat ik dit kan voorkomen voor veel mensen door ze juist al als kind de juiste tools te geven. En ik ben niet alleen, ook Karien haar motivatie is gebaseerd op eigen ervaringen (klik hier voor haar verhaal).

Lief zijn voor jezelf.

Karien: ‘’Toen ik uitviel in het onderwijs omdat ik niet langer achter de prestatiecultuur kon staan, ontdekte ik opnieuw dat tekenen echt iets is waar ik blij van wordt. Ik wilde niets liever dan hier mijn werk van maken! Droom, wens en doe wat je het ‘Lieverdeliefste’ doet; dat heb ik ervan gemaakt en is ook mijn bedrijfsnaam geworden. Als je in jezelf en je innerlijke kracht gelooft dan kun je bereiken wat je wilt. Deze ‘lieverdeliefste-quote’ is ook wat ik kinderen wil meegeven met mijn illustraties. Vooral kinderen die nog aan de basis staan van hun leven. Want wat zou het toch mooi zijn als zij in onze maatschappij nog meer bij hun oorspronkelijke gevoel van liefde mogen blijven! Volgens mij kan het dan bijna niet anders dat de wereld dan weer een stukje mooier wordt.’’

Positieve affirmaties voor kinderen (en volwassenen).

Karien: ‘’Een affirmatie is een kort zinnetje dat je tegen jezelf zegt. Dit zinnetje begint meestal met het woordje ‘ik’. Daarna volgt er een positieve boodschap aan jezelf die aardig en liefdevol is. Eigenlijk is het een soort compliment maar dan aan jezelf. Want wist je dat, hoe je tegen jezelf praat of hoe je denkt, ook hetgeen is hoe je je vaak voelt? Daarom is het fijn om te weten dat je je gedachten en je gevoel vaak een beetje kunt sturen. Want wanneer je aan fijne dingen denkt dan voel je je vaak fijner dan wanneer je aan nare dingen denkt. Door positieve affirmaties te gebruiken kun je dit oefenen.

Je kunt positieve affirmaties zelf maken maar je kunt bijvoorbeeld ook met een kaartenset werken, zoals de ‘ik ben ik – kaarten’, je kiest dan een kaart uit de set die bij je past. Je kunt deze zonder te kijken uit de stapel trekken maar je kunt deze ook bewust kiezen voor jezelf of voor een ander. Vervolgens kun je ervoor kiezen om de affirmatie kaart mooi neer te zetten of op te hangen.

Wanneer je zelf een positieve affirmatie wilt maken, dan kun je deze opschrijven en bij je dragen, ook kun je de affirmatie hardop uitspreken of erover nadenken. Het is wel heel belangrijk dat je de affirmatie zelf ook gelooft en dat je er een positief gevoel bij hebt.

Als het je lukt om regelmatig positieve affirmaties om je heen te hebben, te zien, te denken en te voelen, dan kan dit er ook echt voor zorgen dat je positiever naar jezelf en je leven gaat kijken en dat er hierdoor ook positieve veranderingen plaats vinden.’’

Een bijzondere meditatie oefening:

Er is een oefening die ik heel graag doe met volwassenen, maar die ik nog magischer vindt om te doen samen met een ouder/kind. Ik noem het de complimentenoefening. Het idee hiervan is dat je echt even de tijd vrij maakt om elkaar in de ogen te kijken, zo lang tot dat je de ziel kunt zien en dat je dan benoemt wat het is dat iemand zo mooi maakt. Dit is stap voor stap hoe het werkt:

Stap 1: Ga tegenover elkaar zitten ongeveer 5 cm van elkaar verwijderd (je moet elkaar aan kunnen raken, maar er mag nog een veilige ruimte tussen jullie zijn). Persoonlijk doe ik dit altijd op de grond, in een meditatiehouding. Dit omdat je zodoende eenvoudig in een juiste staat komt, goed geaard bent en tegelijkertijd in verbinding komt met Moeder Aarde.

Stap 2: Jullie gaan nu om de beurt de rol van ontvanger en gever hebben. Als ontvanger ben je niets anders dan stil. Je hoeft niet te reageren op complimenten. Je hoeft er alleen te zijn en mag in stilte ontvangen. Als gever, mag je oprechte complimenten gaan geven die niets anders dan mooie intenties hebben. Stem met elkaar af wie begint als ontvanger en wie begint als gever.

Stap 3: Je mag nu een timer zetten op 5 minuten. In deze tijd, doe je niets anders dan elkaar 5 minuten lang aan kijken zonder iets te zeggen.

Stap 4: Zodra de timer gaat, zet je deze opnieuw op 5 minuten. Dit is de tijd waarin je nu als ontvanger mag ontvangen en als gever mag geven.

Stap 5: Zodra de timer weer is gegaan, zet je het opnieuw op 5 minuten. Je mag elkaar nu opnieuw aan kijken. Zodra de timer gaat, draaien de rollen om. De gever wordt de ontvanger en de ontvanger wordt de gever. Zet de timer opnieuw op 5 minuten.

Stap 6: Zodra de timer opnieuw gaat, mag je de tijd nemen om te reageren op elkaars complimenten.

Stap 7: Zodra je gereageerd hebt, sluit je de oefening met elkaar af met een knuffel en vergeet elkaar niet te bedanken.

PS: Ik heb deze oefening gedaan met een kindje van 6 jaar en een ouder, oplopend tot aan volwassenen van 70 jaar. Niets is te gek! En ik kan je vertellen, iedere keer weer zijn de ervaringen magisch en intens bijzonder.


Wil je meer weten over het vergroten van zelfliefde en bewustzijn voor kinderen? Je mag mij altijd mailen en ook Karien staat altijd open voor vragen.

Heel veel liefs!

Pin It