Category

Interviews

Category

Leef je bewust? Maar heb je nog nooit van adaptogenen gehoord? Dan heb ik geweldig nieuws! In dit interview verteld Erika Broz, oprichtster van High Vibeology namelijk alles over dit magische middel gemaakt van kruiden en paddenstoelen die je onder andere helpen om weerbaarder te worden tegen verschillende soorten stress. Voor mij ging er een wereld open! Wil jij je ook laten inspireren?

First things first… Wat zijn adaptogenen?

Adaptogenen worden al eeuwenlang en in sommige gevallen nog langer gebruikt in onder andere de Ayurveda en Traditionele Chinese Geneeskunde.

In het westen is er begin jaren ’60 veel onderzoek gedaan naar adaptogenen door de Russische wetenschapper Nicolai Lazarev die de naam adaptogeen bedacht en later zijn student Dr. Israel Brekhmann die uiteindelijk bekend werd als vader van de adaptogenen.
Tijdens het onderzoeken van honderden planten ontdekten zij dat sommigen konden overleven onder extreme omstandigheden zoals temperaturen van -30 en dat het mogelijk was om deze eigenschappen over te brengen op mensen om hun uithoudingsvermogen en mentale en -fysieke welzijn te optimaliseren.

Hoe werken adaptogenen?

Adaptogenen reguleren onze stressreacties door ons lichaam en onze geest te balanceren. Dit speelt zich voornamelijk af in het neuro-endocrien systeem: een interactie tussen ons hormoonstelsel en zenuwstelsel. Vanuit de hersenen worden door de zenuwen signalen afgegeven die vervolgens de aanmaak van hormonen aansturen, waaronder bijvoorbeeld het stresshormoon cortisol. 

Iedereen ervaart weer een andere situatie en adaptogenen kunnen dit heel mooi benaderen, afhankelijk van wat je op dat moment het meest nodig hebt. Zo kan een bepaald kruid de ene keer ontspannend voor je werken en dan weer wat meer stimulerend. Het is zo een heel op maat gemaakte toepassing van deze planten en paddenstoelen.

Door het gebruik van adaptogenen kun je je mentaal, emotioneel en fysiek weerbaarder voelen, reageer je minder sterk op stressoren en hoeft je lichaam minder hard te werken.

Daarnaast ondersteunen adaptogenen je immuunsysteem en helpen ze de homeostase in balans houden. Dit is de samenwerking tussen verschillende organen en weefsels die het lichaam in evenwicht houden.

Kun je wat meer vertellen over de verschillende soorten adaptogenen en de effecten?

Er zijn adaptogenen die kalmerend werken, anderen die de cognitieve vaardigheden zoals de concentratie en het geheugen stimuleren, adaptogenen die de energie en uithoudingsvermogen beïnvloeden en weer anderen die de huid van binnenuit verzorgen.

Ashwagandha is één van de belangrijkste kruiden in de Ayurveda en werkt met name ontspannend. Heel fijn als je ondersteuning wilt bij je slaapcyclus en om je zenuwen te kalmeren.

Tulsi, ook een essentieel Ayurvedisch kruid, is kalmerend, stimuleert helder denken en bevordert een fijne gemoedstoestand.

Chaga paddenstoel wordt gebruikt om het immuunsysteem te ondersteunen.
Het bevat een van de meest hoge concentraties van antioxidanten van alle voeding en beschermt de huid.

Lion’s Mane paddenstoel bevordert de gezondheid van de hersenen, in het bijzonder de concentratie en het geheugen en stimuleert de zenuwgroeifactor.

Cordyceps paddenstoel optimaliseert de zuurstofopname door de cellen in je lichaam en de manier waarop je lichaam zuurstof gebruikt. Hij werkt energie-verhogend en versnelt het herstel na fysieke inspanning.

Hoe en wanneer zijn adaptogenen op jouw pad gekomen?

Mijn moeder was al sinds ik een klein meisje was veel bezig met gezondheid en voeding. Ik herinner mij dan ook goed dat ik haar altijd aan het observeren was. Bijvoorbeeld wanneer ze ginseng gebruikte, dit is een adaptogeen die traditioneel gebruikt wordt voor meer energie. Hoe fascinerend dat zo’n kruid zoveel kan!

Zelf had ik sinds mijn geboorte chronisch eczeem en allerlei allergieën. Na jarenlang verschillende dokters te zijn afgelopen, had ik nog steeds geen remedie gevonden en de -voor je huid en gezondheid heel ongezonde- hormoonzalf hielp op een gegeven moment ook niet meer. Toen ik een tiener was, bereikte het een hoogtepunt en had ik regelmatig heftige eczeem uitbraken in mijn gezicht.

Uiteindelijk kwam ik op mijn negentiende bij een dokter in de Traditionele Chinese Geneeskunde terecht die mij door middel van acupunctuur, kruidengeneeskunde (waaronder adaptogenen) en een wijziging in mijn voedingspatroon weer in balans bracht.
Dit heeft mijn leven veranderd en sindsdien ben ik heel gepassioneerd over welzijn, met name adaptogenen.

Kun je wat meer vertellen over High Vibeology en de blends die je verkoopt?

Ik heb High Vibeology in december 2019 opgericht om mensen te ondersteunen om mentaal, emotioneel, fysiek en spiritueel in hun kracht te leven. Het is vooral gericht op vrouwen die op een holistische manier in het leven staan en in hun dynamische en intensieve leven behoefte hebben aan meer balans. Vaak zijn het heel ambitieuze, gepassioneerde en gevoelige vrouwen die constant aanstaan, omdat we gewend zijn geraakt om in een heel snel ritme te leven, van alles willen en eigenlijk veel te weinig rust nemen. Dat geeft heel veel druk op ons lichaam en onze geest, die hard werken om ons in balans te houden.
Adaptogenen ondersteunen specifieke aspecten en door de mentale en emotionele ruimte die ze je helpen creëren, krijg je vaak diepe inzichten die je motiveren om gezonde veranderingen in je leven aan te brengen.

De blends die ik maak zijn onderdeel van een holistisch platform waarbinnen ik binnenkort ook consulten, programma’s en workshops ga aanbieden als holistic wellness coach waarbij ik me richt op inzicht in en transformatie van stresspatronen, voeding, kruidengeneeskunde, slaap en natuurlijke schoonheid.

De blends zijn er in vier varianten: I am calm voor ontspanning, een goede nachtrust en fijne stemming, I am focused voor concentratie, geheugen en mentale helderheid, I am energized voor energie, uithoudingsvermogen en herstel na fysieke inspanning en I am glowing voor voeding van de huid van binnenuit en ondersteuning van het immuunsysteem. Claire zal hier aanstaande zaterdag ook meer over vertellen in een blog artikel over High Vibeology waarin ze haar ervaring deelt en een win actie met je deelt.

Waarom passen adaptogenen zo goed in een holistisch leven?

Adaptogenen zijn een heel mooie aanvulling op een bewuste leefstijl omdat ze een krachtige impact hebben op alle aspecten van ons zijn: de geest, het lichaam, het hart en de ziel. De eerste drie hebben een diepe wisselwerking met elkaar, dus als de een uit balans is, uit zich dat op alle andere vlakken. Als je mentaal, emotioneel en fysiek in balans bent, dan creëer je ook ruimte om je dieper met je spirituele aspect of ziel te verbinden.

Wel benadruk ik altijd, dat het essentieel is hoe jij voor jezelf zorgt. Dat betekent mindful zijn over je eigen behoeften en met toewijding verbonden zijn aan je leefstijl waaronder voeding, ontspanning, beweging en alles waarmee je je verbindt. Adaptogenen zijn daar een aanvulling op, maar uiteindelijk ben jij het en de keuzes die je voor jezelf maakt om gelukkig en gezond te leven!   

De 3 boekentips van Erika.

Tot slot…

Ben jij ook zo enthousiast geworden over Erika, High Vibeology en de werking van adaptogenen? Dan ga je vast heel enthousiast worden van het blog artikel dat ik aanstaande zaterdag online zet. Hierin deel ik meer over de blends, werkingen en.. Heb ik een onwijs leuke win actie die ik met je mag delen! Maar tot die tijd…

Is er een vraag die jij aan Erika zou willen stellen? En ben je al bekend met adaptogenen? Wij zijn super benieuwd! Laat je het weten in een reactie? 😀


Sinds ik mama ben, volg ik Marjolein Vos van Wombfulness. Ik vind haar een ontzettend inspirerende vrouw; sterk en een echte ‘oermoeder’. Voor dit interview stelde ik haar een aantal vragen. Bijvoorbeeld waarom het zo belangrijk is om als moeder (én als vrouw) af en toe stil te staan, naar haar tips om thuis te komen in je lichaam en nog veel meer. Ben je toe aan heel veel inspiratie, boekentips en meer? Lees dan snel verder.

Waarom is het zo belangrijk om af en toe stil te staan? Bijvoorbeeld in het moederschap, tijdens je zwangerschap en in het vrouw-zijn.

De reis naar moederschap kan naast een intense fysieke reis ook een innerlijke reis zijn. Je kan jezelf namelijk ontzettend tegen komen, bijvoorbeeld wanneer een zorgverlener andere ideeën heeft over de zorg die hij/zij wil leveren, dan jij wenst te ontvangen. Hoe reageer je dan? Hoe ga je daar mee om? Ga je er braaf in mee, omdat je niemand tot last wilt zijn en aardig gevonden wilt worden? Of ga je voor je eigen gevoelens, wensen en verlangens opkomen? Stil staan in een wereld die 24/7 door raast is essentieel om jezelf te blijven voelen en te voeden. Persoonlijk vind ik de zwangerschap hét moment om stil te vallen en met je aandacht naar binnen te gaan. De beste voeding die je aan het kindje dat in je buik aan het groeien is kan geven is namelijk rust en ontspanning. Je lichaam wéét hoe ze het kindje kan bouwen, geboren kan laten worden, borstvoeding kan geven. De kunst is om weer in contact te komen met je aangeboren wijsheid, iets wat je niet uit boeken kan halen, wel uit diepe ontspanning, vertrouwen en overgave.

Hetzelfde geldt voor het moederschap en het vrouw-zijn. Stil staan is geen achteruitgang, zoals velen denken en voelen, maar een moment om bij jezelf in te checken voordat je weer een volgende stap neemt.

Wat zijn jouw tips om weer even thuis te komen in je eigen lichaam? En wat voor rol speelt intuïtie hierin?

De meest eenvoudige en snelle manier om in je lichaam te landen is bewust ademhalen. Dat kan altijd, waar je je ook bevindt. Met aandacht ademen is dan ook het begin van alle meditaties, vrouwencirkels, yoga nidra’s, massages en andere oefeningen die ik geef. Je ogen sluiten en je adem als ingang om naar binnen te keren en dieper in je bekken te zakken. Sommige mensen lukt dat meteen en anderen hebben wat meer handvatten en tijd nodig. Alles is goed. Je bent niet een beter mens als je in één minuut of pas na 30 minuten bent gezakt. Je zult merken dat wanneer je langer hier mee bezig bent, het steeds makkelijker wordt om te ontspannen. En naarmate je beter kan ontspannen en stiller wordt van binnen, zal het ook makkelijker worden om naar die innerlijke stem – noem het je intuïtie – te luisteren. Dus zoek een weg naar binnen, om dieper in je lijf te zakken en luister naar die stem die al op je wacht om gehoord te worden.

Kun je wat meer vertellen over de retraites die je geeft?

Mijn eigen zwangerschappen en bevallingen – ik heb er vijf mogen meemaken – zijn mijn grootste inspiratiebronnen. Na de tweede voelde ik heel sterk dat ik mijn ervaringen met anderen wilden delen. Vooral ook omdat ik anderen wilden inspireren om ook de wijsheid van hun lichaam te gaan volgen en daar op te vertrouwen. Ik werd zwangerschapsdocent en doula. Maar merkte dat ik met al die heerlijke jonge kinderen van mij het werk als doula niet kon combineren. Toen ik in 2017 Claudia Spahr ontmoette en haar hoorde praten over haar retreats voor moeder en kind op Ibiza, voelde ik: zoiets wil ik ook doen. Ik volgde bij haar een training en het jaar daarop ben ik meteen begonnen met de zwangerschapsretraites. Al snel volgenden de Mama en kind en de Mama en baby. En sinds dit jaar is er ook de Moeder Dochter retraite en de Vrouwenretraite.

Wat ik veel terugkrijg van deelneemsters is dat ik een veilige, warme en rustige bedding creëer, waarbij alles van hen (en hun kindje) welkom wordt geheten. Maskers en rollen die je dagelijks draagt mogen thuis blijven. Bij de retraites mag je in contact komen met wie jij in essentie bent. Centraal staat dan ook de verbinding met jezelf versterken, die met je baby/kind en met andere vrouwen.

Wat betekent het moederschap voor jou?

Het moederschap is mijn grootste geschenk ooit geweest. Het heeft mij op zo veel vlakken geheeld en veel geleerd en dat is een doorgaand proces. Voor ik moeder werd deed ik studies, opleidingen, workshops, cursussen, las ik zelfhulpboeken… Toen ik voor de eerste keer zwanger was verdween die drang om te zoeken naar wie ik ben, omdat het ín mij groeide: Liefde.

Ik mag moeder zijn van vijf kinderen en ze zijn allemaal best nog klein (tussen de 2 en de 10 jaar) dus ik zou liegen als ik zeg dat het opvoeden een eitje is. Het is gewoon keihard werken, praktisch in huis en alle regeldingen, maar ook hard werken aan jezelf. Want die kinderen weten feilloos welk knopje ze moeten indrukken om mij te kietelen. En aangezien ik de allerleukste moeder wil zijn, mag ik écht goed naar mijzelf kijken en voor mijzelf zorgen.

Wat zijn voor jou belangrijke dingen die je meegeeft in de opvoeding van je kinderen? En wat voor voorbeeld wil je voor hun zijn?

Moederschap is voor mij constant de balans vinden tussen geven en nemen. Uit een leeg kopje kan je immers niet schenken. En je wil ook niet dat er een druppel komt die de emmer doet overstromen. Ik wil ze dan ook meegeven dat zij belangrijk zijn, dat hun gevoelens er mogen zijn en dat zij er toe doen. En dat voorbeeld dien ik wel voor te leven. Dus ik maak tijd vrij voor mijzelf om de dingen te doen waar ik van oplaad, waar ik blij van word en waar ik dus een leukere moeder van word. Hardlopen, wandelen, schrijven, alleen zijn… Daarnaast vind ik gezonde voeding ook erg belangrijk. Het liefst geef ik mijn kinderen geen snoepgoed en zoet beleg. Maar ook hierin is het een kwestie van een gezonde middenweg. Ik wil er geen strijd om voeren. Uiteindelijk moeten ze ook zelf verantwoording kunnen nemen over wat zij consumeren (in de breedste zin van het woord).

Wat zijn jouw boekentips?

Ik houd vreselijk veel van lezen. Als moeder heb je daar natuurlijk weinig tijd voor.  Zelf maak ik hier tijd voor.

Eén van de mooiste boeken die ik de afgelopen jaren heb gelezen is Untamed van Glennon Doyle, vertaald als Ongetemd leven. Kleine hoofdstukjes, super leuk geschreven en erg bekrachtigend. Verder raad ik alle vrouwen aan om meer te leren over hun cyclus. Omdat leven vanuit je eigen ritme echt veel vruchtbaarder is dan leven volgens een agenda: Wild Power van Alexandra Pope en Sjanie Hugo.

Zwangeren ‘moeten’ dit lezen:

Voorleesboek: Ik ben Krik, Krik ben ik van Hanna Kraan en alles van Roald Dahl.


Ps: Ik heb nog een heel leuk nieuwtje! Aanstaande donderdag deel ik in een blog artikel meer over Prima Luna – een geschenk voor jonge meiden rondom de menarche, dat Marjolein heeft ontworpen. Ik ben er helemaal verliefd op! En… Ik mag een exemplaar weggeven! Dus… Zie ik je donderdag 😀 ?


Is er een vraag die jij graag aan Marjolein zou willen stellen?


Bewustwording, je eigen verantwoordelijkheid dragen en onvoorwaardelijke liefde; dat is wat spiritualiteit voor Lai-Fong Hau betekent. Als vitaliteitscoach werkt zij dagelijks met de schaduwzijde en lichtzijde van het leven. In dit interview deelt ze daar meer over inclusief haar tips, de tools die ze gebruikt en leestips.

Je werkt dagelijks met de dagenergie van de Mayakalender/ tzolkin. Kun je hier wat meer over vertellen?

Wanneer mensen ‘’het zal wel in de lucht hangen’’ zeggen, dan hebben ze vaak ‘last’ van de dagenergie. De Tzolkin leert mij heel veel over wie ik ben, wat mijn zielsmissie op aarde is, waar mijn leermomenten liggen en hoe ik bewuster kan leven zodat ik vrij ben van alle lasten.

Elke dag leer ik bij. Elke keer verrast de Tzolkin mij. De uitdagingen zijn mooi voor mij. Ik leer de verantwoordelijkheid over mijn eigen leven te nemen. Ik probeer mijn cliënten ook via de tzolkin bewust te maken wat hun missie is op aarde. Dat geeft vaak rust. Soms vind ik het jammer dat ik niet eerder bewust werd van de Tzolkin. Het zou een hoop gedoe hebben gescheeld. Maar dingen komen zoals ze komen. Nu ben ik blij dat ik er dagelijks mee werk. Vaak als ik even overhoop lig met mijzelf of als een cliënt in een lastig pakket zit, kijk ik naar de schaduwzijde van de dagenergie. Dat vind ik dan een mooi cadeautje van het universum. Ik mag dan bewust worden van mijn schaduwzijde. Ik doorleef dan vaak die emoties die dan naar boven komen. Daarna transformeer ik ze naar de lichtzijde van de dagenergie. Mij geeft het een houvast dat ik mezelf mag bevrijden van alle blokkades die ik meedraag in mij, bewust of onbewust.

Heb je tips voor andere hoe zij uit de schaduwzijde van hun leven kunnen komen?

Sommige schaduwzijdes kan jezelf oplossen en soms heb je echt hulp nodig van een ervaren deskundige. Probeer het eerst zelf is altijd mijn advies. Maar wanneer het te donker in je is, vraag dan om hulp want het is dan echt nodig om steun te vragen.

Mijn tips hoe je uit de schaduwzijde kan komen:

  • Voel wat er zo op je drukt.
  • Ga niet in gevecht met jezelf.
  • Laat de pijn, het verdriet, angst en andere emoties, er even zijn.
  • De emotionele wond kan al zo lang in je zitten dat het steeds naar boven komt drijven. Als je er liefdevol naar gaat kijken en doorvoelen zonder er een verhaal van te maken, zal je merken dat het lichter wordt in jou.
  • Als het niet direct lukt, wordt dan niet boos op jezelf. Geef het de tijd dat je anders met de schaduwzijde van het leven wilt omgaan.
  • Je kan ook voor jezelf opschrijven wat je voelt en daarna schrijf je op wat je graag wilt voelen. Je zal merken dat er meer ruimte in je komt.

Ik ben momenteel bezig met het schrijven van een boek waarin ik deel hoe je uit deze schaduwzijde van het leven kan stappen. We maken soms dingen zo moeilijk dat het lijkt dat het nooit ophoudt. In mijn boek leer ik je hoe je in begrijpbare taal zonder teveel moeite jezelf een fijner leven kan creëren. Ook ben ik bezig met het creëren van online cursussen, workshops en podcasts. Alles is nu in ontwikkeling.

Met welke energieën werk je?   

Je werkt eigenlijk altijd met je eigen energie. Zo kijk ik er naar.  Veel dingen zijn al zo ontastbaar en onzichtbaar. Om aannames te voorkomen kijk altijd even naar  de elektromagnetische energie, maanstand en planeten standen dat zijn tastbare dingen. Je kan het opzoeken en dan is het aan jou wat je ermee wilt doen. Ik probeer geen verhalen te maken van dingen. Als de informatie op dat moment met mij resoneert weet ik dat ik even over moet geven aan mijzelf. Weer verbinden met mijn eigen gevoel en rust nemen. Zo kan de energie die mij raakt even verwerkt worden.

 Ik vind het persoonlijk fijn om een leeg hart te hebben die gevuld is met onvoorwaardelijke liefde. Dat betekent dat ik dan al mijn schaduwzijde naar licht mag transformeren. Gelukkig heb ik een heel leven om dit te doen. En lukt dat niet in dit leven dan ga ik in volgend leven wel verder. We leven nu wel in een hele mooie bijzondere tijd waar we wel door de onzichtbare energieën worden geholpen om alles om te zetten naar onvoorwaardelijke liefde.

Hoe kun je je frequentie hoog houden en waarom is dit belangrijk? 

Als je jouw energie frequentie hoog houdt, dan blijf je meer in balans met je eigen gevoel en hart. Je leven is dan ook veel makkelijker. Door de hoge frequente straal je liefde uit. En wat je uitstraalt trek je aan. Natuurlijk lukt het niet om elke dag, elk uur, elk minuut je frequentie hoog te houden. Door soms even te reizen door de dimensies kan je alleen maar groeien waardoor je de energie frequentie hoog blijft houden.

In map of consciousness van David Hawkins kan je de frequenties zien wat de emoties voor een frequentie heeft. Als je steeds meer de lage frequenties heelt (Ik zeg bewust heelt want loslaten kan pas als de emotionele wond is geheeld.) zal je merken dat je steeds meer in de hoge frequentie blijft leven.

Tot slot…

Wil je meer te weten komen over het werken met de schaduwzijde en lichtzijde, energie en meer? Dan kan ik je het lezen van deze boeken van harte aanraden.

Daarnaast maak ik graag kennis met je! Op mijn website laifong.nl, deel ik graag met je hoe ik je als vitaliteitscoach kan helpen om weer in je kracht te gaan staan om zo privé en zakelijk tot volle bloei te komen.


Wat betekent spiritualiteit voor jou? En is er een vraag die je aan Lai-Fong zou willen stellen? Wij zijn super benieuwd! Laat je het weten in een reactie?


Kan een groen leven leuk zijn? Nou en of! Kirsten Schoner van B-LEAF deelt wekelijks op Instagram inspiratie en tips hoe je de wereld een stukje duurzamer kunt maken. Voor dit interview vroeg ik haar onder andere naar haar missie, tips hoe wij de wereld zouden kunnen redden, hoe het leven in Oostenrijk is samen met haar man en twee dochters (van 1 en 5 jaar) en wat het moederschap voor haar betekent. Nieuwsgierig geworden naar haar verhaal en boekentip? Lees dan snel verder 😀 .

Het is je missie om de wereld een stukje duurzamer te maken. Kun je hier wat meer over vertellen?

Ongeveer 15 jaar geleden kwam ik voor het eerst in aanraking met duurzaamheid en werd ik mij ervan bewust dat het op deze manier niet eeuwig zo door kan gaan met onze planeet. Dit besef werd alleen nog maar groter toen ik vijf jaar geleden voor het eerst moeder werd. Ik ben er toen heel bewust over na gaan denken wat we allemaal consumeren en wat dit voor effect heeft op onze gezondheid en die van de aarde. Daar ben ik van geschrokken en ik ben toen gaan proberen om groener te leven. Ik heb inmiddels veel geleerd en wil mijn kennis graag met anderen delen. Dit doe ik onder andere via mijn Instagram account @kirsten.marit.schoner, waar ik tips deel hoe je op een makkelijke manier duurzamer kunt leven. Ik wil graag op een positieve manier laten zien dat duurzaam leven heel leuk is.

Hoe zouden we de wereld kunnen redden? Wat zijn jouw tips?

Ik denk dat het begint met bewustwording. Als ik naar mezelf kijk zo’n 15 jaar geleden, was ik mij ook totaal niet bewust van mijn (negatieve) invloed op het klimaat. Ik kocht bijvoorbeeld fast fashion en at vlees zonder er bij na te denken hoe het geproduceerd werd en waar het vandaan kwam. Nu ik mij ervan bewust ben welke slechte invloed dit heeft op het milieu, doe ik dit (bijna) nooit meer. Dit kost mij ook geen moeite, want toen ik eenmaal wist waar ik het voor deed, raakte ik juist heel erg gemotiveerd om duurzaam te leven en werd ik er elke keer heel blij van als ik weer een duurzame keuze had gemaakt. 

Ik denk dat het vooral belangrijk is dat we met zijn allen wat minder consumeren. We hebben zo veel, maar hebben we dat eigenlijk allemaal wel nodig? Er zijn zoveel dingen waar we invloed op kunnen hebben: bijvoorbeeld minder fast fashion kopen, minder vaak nieuwe elektronica kopen, minder autorijden, minder vaak met het vliegtuig. Als we allemaal alles ietsje minder zouden doen, zou dat al veel verschil maken. De schuld wordt vaak gelegd bij de bedrijven en overheid, maar ik denk dat we als consument ook veel invloed hebben. Als we bijvoorbeeld geen fast fashion en geen vlees meer kopen, dan wordt dat ook niet meer geproduceerd. Dus we moeten ervoor zorgen dat de vraag naar snelle, milieuvervuilende producten minder wordt en de vraag naar circulaire, duurzame producten groter. Want er zijn tegenwoordig veel bedrijven die wel mooie duurzame producten aanbieden die lang mee gaan en in het beste geval zelfs helemaal gerecycled kunnen worden.

Je woont samen met je 2 dochters en man in Oostenrijk. Wat bijzonder! Vertel! Waarom Oostenrijk? Wanneer zijn jullie geëmigreerd? En hebben jullie tips voor iedereen die ook graag zou willen emigreren?

Ik ben in mijn eentje geëmigreerd. Al klinkt dit wel heel formeel. Ik ben eigenlijk in Oostenrijk blijven hangen, inmiddels alweer negen jaar geleden. Ik kwam hier vroeger regelmatig op wintersport met mijn ouders en zusje. Op een gegeven moment had ik het idee om een seizoen skiles te geven. Dat beviel zo goed dat ik, toen ik klaar was met mijn studie internationale economie, heb besloten om voor langere tijd in Oostenrijk te blijven en hier een baan te zoeken. Die zomer leerde ik ook mijn man kennen en sindsdien wil ik hier helemaal nooit meer weg. In Nederland woonde ik in de Randstad en ik vind vooral de rust en ruimte hier heel fijn, zeker nu we kinderen hebben.

Omdat ik nog geen gezin had toen ik emigreerde, was de stap voor mij niet zo groot. Ik was toen 25 en had ook geen huis of andere verplichtingen in Nederland. Dus ik dacht, ik probeer het gewoon en zie wel hoe het bevalt. Ik zocht woonruimte en een baan en toen ik dat gevonden had, kon ik in Oostenrijk blijven. Ik denk dat het belangrijkste is dat je de taal goed spreekt, dit maakt alles een stuk makkelijker, en wordt hier zeer gewaardeerd.

Wat zijn de grootste verschillen tussen Oostenrijk en Nederland op het gebied van duurzaamheid?

Dat is een goede vraag. Ik denk dat in Oostenrijk, in ieder geval in het gebied waar ik woon, de mensen nog wat minder bewust met duurzaamheid bezig zijn dan in Nederland. Dit heeft er, denk ik, ook mee te maken dat we hier midden in de natuur wonen en je de gevolgen van de klimaatverandering bij ons nog nauwelijks merkt. Dit wil niet zeggen dat de mensen in Tirol helemaal niet met duurzaamheid bezig zijn, want er wordt bijvoorbeeld wel veel regionaal en lokaal gekocht en er wordt bijvoorbeeld ook veel vers gekookt. Ik denk dat de mensen die hier in de bergen wonen zich nog wat meer verbonden voelen met de natuur, al zijn ze misschien minder bewust met duurzaamheid bezig dan veel mensen in Nederland. Al is het hier natuurlijk ook anders wanneer je in de grote stad komt. Daar zijn de verschillen, denk ik, kleiner.

Wat betreft de regelgeving vanuit de overheid denk ik dat Oostenrijk met Nederland vergelijkbaar is. Er wordt wel iets gedaan, bijvoorbeeld het scheiden van afval, maar wat mij betreft nog te weinig.

Enthousiast geworden over Oostenrijk? Liselore schreef een blog artikel met daarin voordelen en tips voor kinderhotels Oostenrijk.

Wat betekent het moederschap voor jou?

Onvoorwaardelijke liefde. Ik ben een stuk sentimenteler geworden sinds ik moeder ben, haha. Ik vind het moederschap aan de ene kant heel mooi, want hoe geweldig is het als je twee kleine mensjes op de wereld zet die je alles mag leren en laten ontdekken?! Aan de andere kant vind ik het soms ook heftig, want ze hebben je bijna altijd nodig, dag én nacht, vooral als ze nog klein zijn (mijn dochters zijn nu vijf en één jaar). Maar ook al is het soms zwaar, ik ben heel dankbaar dat ik twee gezonde kinderen heb mogen krijgen en deze heftige, maar tegelijkertijd prachtige, levensfase mag meemaken.

Wat zijn voor jou belangrijke dingen die je meegeeft in de opvoeding van je dochters en wat voor voorbeeld wil je voor hun zijn?

Ik wil mijn kinderen graag leren, en zelf ook voorleven, dat je niet veel nodig hebt om tevreden te zijn en dat materiële dingen niet belangrijk zijn. Het gaat vooral om de kleine dingen in het leven. Ik vind het belangrijk dat ze respect hebben voor andere mensen, dieren en de natuur. De natuur geeft ons zoveel en daar mogen we elke dag dankbaar voor zijn. Mijn oudste dochter van vijf merkt al op, als ze plastic langs de kant van de weg ziet liggen: dat is niet goed voor de natuur mama. Dat doet mij heel goed! Ik wil mijn kinderen niet opzadelen met de last van de wereld, maar ik wil ze wel graag op een positieve manier leren dat we goed voor de aarde moeten zorgen.

Delen: mijn boekentip

De verborgen impact van Babette Porcelijn heeft mijn kijk op duurzaamheid veranderd en mijn ogen geopend. Wat mij betreft, zou dit boek verplichte lectuur moeten zijn op iedere middelbare school. In het boek lees je, wat de verborgen impact is van onze leefstijl. Zo leer je bijvoorbeeld dat voor de gemiddelde Nederlander, de meeste negatieve milieu-impact veroorzaakt wordt door de spullen die we kopen. Ik vind dit een super interessant boek voor mensen die nog niet zo met duurzaamheid bezig zijn, want je komt erachter dat veel dingen die we dagelijks doen, zonder er bij stil te staan, best slecht zijn voor het milieu. Maar het is ook heel interessant als je al wel probeert om duurzaam te leven, want je kunt hier precies zien met welke duurzame stappen je de meeste impact kunt maken.


Wat betekent duurzaamheid voor jou? En welke vraag zou jij aan Kirsten willen stellen? Wij zijn super benieuwd! Laat je het ons weten in een reactie?


Machtig interessant vind ik het; de wet van aantrekkingskracht. Toen ik hoorde dat Laura Langens daar alles vanaf wist, kon ik dan ook niet wachten om haar heel veel vragen te stellen. In dit interview deelt ze hoe de wet van aantrekkingskracht in de praktijk werkt, hoe je het mee kunt nemen in je opvoeding en hoe het voor kinderen werkt. En.. Leuk nieuws! Laura geeft ook 2x haar prentenboek Droomwensen weg. Mag ik jou blij maken met een exemplaar? 😀

Wat is de wet van aantrekkingskracht?

De wet van de aantrekkingskracht is een eeuwenoude wijsheid. Het is niet iets wat ik heb bedacht, maar het bestaat al eeuwenlang. Albert Einstein, Walt Disney, Beyoncé en Tom Hanks, zijn allemaal mensen die er bewust of onbewust dankbaar gebruik van maken of hebben gemaakt.

Ik vergelijk het vaak met een magneet. Stel je voor dat jij een magneet bent en ik ben een magneet en alles om ons heen is magnetisch. Daarnaast zenden we allemaal golven uit. Dit kun je een kwantumgolf of een trilling noemen. Deze golven kunnen in een hoge frequentie of in een lage frequentie uitgezonden worden. Stel je voor dat je leeft vanuit vertrouwen, liefde en plezier, dan zend je golven in een hoge frequentie uit. Maar stel je leeft vanuit angst, verdriet of boosheid, dan zend je golven uit in een lage frequentie. Die golven worden opgepikt door het universum. En het universum gaat daarop handelen. Je krijgt dan op die frequentie dingen op je pad. Zit je dus in een lage frequentie, dan komen er waarschijnlijk dingen op je pad die refereren aan die lage frequentie. Waardoor je je wellicht nog lager in energie voelt. Maar handel je vanuit een hoge frequentie dan komen er waarschijnlijk ook dingen op je pad vanuit die hoge frequentie. Dit zijn dan weer fijne dingen waar je blij van wordt.

Hoe werkt de wet van aantrekkingskracht in de praktijk?

Leef je leven zoveel mogelijk in een hoge frequentie. Hoe je dat doet? Grotendeels door dankbaar te zijn voor de dingen die je al hebt. Daarnaast mag je er vanuit gaan dat alles om ons heen magnetisch is. We trekken dingen naar ons toe door gedachten uit te zenden op een bepaalde frequentie. Die gedachten worden nog sterker naar het universum gestuurd als je het gaat visualiseren. Vervolgens mag je klaar zijn om het te kunnen ontvangen. Dus wat heb je nodig om te ontvangen wat je graag wil. Doe er alles aan om te kunnen ontvangen wat je wilt. Kom in actie. En dan zorgt het universum voor kansen en mogelijkheden.

Heb je 3 voorbeelden van wat de wet van aantrekkingskracht jou heeft opgeleverd?

Mijn kijk op het leven is veranderd. Ik weet nu dat ik zelf de regie heb en bepaal hoe ik mijn leven leef . Daar hoef ik niemand anders verantwoordelijk voor te stellen. Als er iets gebeurt wat ik niet fijn vindt of waar ik boos over ben, dan maak ik de keuze of ik vast blijf zitten in die boosheid of dat ik de boosheid en de situatie accepteer, waardoor ik deze emotie binnen van mij af kan schudden.
Daarnaast zijn er ook praktisch dingen.  Ik ben kinderboekenschrijfster en van mijn eerste boek zijn er bijna 8000 verkocht. Hoe gaaf is dat! Ook dat heb ik gedeeltelijk aangetrokken door dankbaar gebruik te maken van de wet van de aantrekkingskracht.

Hoe ziet ouderschap er vanuit de wet van de aantrekkingskracht uit?

Geloof in de dromen van je kinderen. Hoe groot en onwaarschijnlijk ze ook zijn. Wij mogen onze kinderen het vertrouwen geven dat alle dromen uit kunnen komen. En wat je daarmee (bewust of onbewust) doet is dat je jouw kind laat ervaren hoe zelfvertrouwen voelt. Want dat gebeurt er. Omdat jij het vertrouwen geeft aan je kind, krijgt je kind zelfvertrouwen. Dat is denk het mooiste wat je je kind mee kunt geven.

Kun je wat meer vertellen over jouw missie; ‘’denk groot en droom eindeloos’’?

Kinderen doen dat al. Ze denken groot en dromen grenzeloos. Ze willen een prinses, astronaut of piloot worden. Geweldig vind ik dat! Toch leven we in een maatschappij waar kinderen wordt geleerd om realistisch te blijven en voor zekerheid te gaan.
Ik geloof juist dat alle dromen uit kunnen komen. Maar soms mogen wij buiten de lijntjes denken. Want waarom zou jouw dochter geen prinses kunnen worden? Misschien gaat ze wel met die prins trouwen. Of gaat ze in een pretpark of in het theater werken en mag ze iedere dag een prinses zijn.

Hoe kunnen we de ‘kindbubbel’ zo lang mogelijk beschermen? Wat zijn jouw tips hiervoor?

Ik denk dat we hiervoor ook naar onze eigen (belemmerende) overtuigingen mogen kijken. En dat we onszelf mogen verdiepen in de wet van de aantrekkingskracht. Het zelf toepassen. Gaan geloven in de oneindige mogelijkheden. Niet binnen de kaders, zoals onze ouders, grootouders of leerkrachten ons hebben geleerd. Ik geloof dat alles kan, als je het maar écht wilt. Daarom geef ik daar iedere donderdagavond een gratis Masterclass over.

Je hebt een prentenboek, boek en kaartenset uitgegeven. Heb je tips voor andere die zelf graag een boek uit willen geven?

Begin! Ik hoor van veel mensen dat ze het steeds uitstellen, maar af en toe moet je gewoon in actie komen. Ik heb mijn eerste boek Droomwensen in één avond geschreven. Daarna ben ik het hele proces in gegaan van je boek in eigen beheer uitgeven. Een prachtig proces! En na een half jaar had ik mijn boek in handen en waren er in de voorverkoop al 1200 boeken verkocht.
Zo snel kan het gaan, maar dan moet je wel zelf in actie komen. Ik heb een online training geschreven over hoe je je boek in eigen beheer uit kunt geven. Deze is te koop via mijn website. Er zijn namelijk nog meer dingen waar je over na moet denken: wil je je boek aanmelden bij het Commissariaat van de media, het Centraal Boekhuis? Hoe vraag je een ISBN aan, hoe vind je een goede drukker?

Je bent moeder van 3 kinderen. Welke normen en waarden wil je graag aan je kinderen meegeven?

Ik vind het belangrijk om onze kinderen te leren dat er oneindige mogelijkheden in het leven zijn. Ze mogen altijd hun gevoel en intuïtie volgen. Dromen zijn prachtig en elke droom kan, maar daarbij is het ook belangrijk dat je zelf in actie komt. Dat leren we ze ook.

Verder vinden we het belangrijk om ze kennis over de natuur mee te geven. Hoe werkt de kringloop, hoe fijn is het om met je blote voeten in de modder te staan en door het bos te wandelen. 

Hoe ziet jouw opvoedmethode eruit en wat vindt je belangrijk?

Ik weet niet of ik een bepaalde opvoedmethode heb. Ik volg mijn gevoel en intuïtie. We hebben drie hele verschillende kinderen, met alle drie een ander karakter, gevoel en zelfs conditionering. Bij elk kind volg ik mijn gevoel en intuïtie als ik ze iets wil leren, op welke manier ik ze dat ga leren en op welk moment.

Wat zijn de 3 grootste lessen die je van je kinderen hebt geleerd?

De manier waarop ik mijn tijd indeel. Waar krijg ik veel energie van en wat vind ik niet leuk. En hoeveel tijd besteed ik daaraan. Het is goed om je dit af en toe af te vragen.
Zij hebben mij leren vertrouwen op mijn moederinstinct en dat heeft tot gevolg gehad dat ik mij ben gaan verdiepen in hoe je kunt vertrouwen op je intuïtie.
En ten slotte leren onze kinderen mij om groot te denken en grenzeloos te dromen. Onze kinderen doen dat zo ontzettend mooi! Daar kunnen wij wat van leren.

Hoe combineer je het moederschap met het ondernemerschap? En heb je tips voor ouders die dit ook ambiëren?

Dan kom ik ook weer terug op tijd. Deel je tijd op een goede manier in. Waar ligt die dag jouw focus. Zijn de kinderen thuis en ligt je focus daar? Of zijn de kinderen naar school, de gastouder of het kinderdagverblijf, dan kun jij je tijd anders indelen.
Ik werk bijna elke avond als de kinderen op bed liggen. Dat zijn voor mij de rustmoment. Soms sta ik om 5.30 uur op om dan te werken. Dat zijn keuzes die je maakt als ondernemer. En ik noemde het eerder: focus houden. Bedenk iedere dag drie dingen die je wilt doen. Dat kunnen dingen zijn als: deze tekst schrijven, het interview beantwoorden of die podcast inspreken. Maar het kunnen ook dingen zijn zoals naar het bos gaan met de kinderen, een schilderij maken of een serie afkijken.

Waar droom je over? Zijn er samenwerkingen waar je op zoek naar bent of open voor staat?

Ik heb absoluut dromen en daarin denk ik groot en droom ik grenzeloos. Er zijn verschillende mensen waar ik graag mee in gesprek wil gaan. Zo zijn Giel Beelen, Matthijs van Nieuwkerke en Beau van Erven-Dorens in mijn ogen mensen die goede vragen kunnen stellen en een goed interview af kunnen nemen.

Ik zou graag met Michael Pilarczyk, Tony Robins en Charlotte van het Wout willen praten over de wet van de aantrekkingskracht en hoe zij hun leven leven.

Ook zijn er prachtige podcasten waar ik graag in zou willen spreken.

En mijn grote droom is een griffel mogen ontvangen op het Kinderboekenbal. Dat zou ik enorm gaaf vinden en staat zeker op mijn dromenlijst.

Ben je gelukkig?

Ja, absoluut. En dan komt dankbaarheid weer terug. Ik ben voor ontzettend veel dingen dankbaar, de kleine en de grote dingen. En juist door dankbaar te zijn kun je het geluk vinden in de kleine en grote dingen.

Wat is jouw definitie van succes?

Succes is voor iedereen anders. Ík voel mij succesvol als ik mijn intuïtie volg, als ik anderen kan inspireren door te vertellen over wat ik doe en op de manier waarop ik het doe. Ik geloof zelf ook niet dat succes gekoppeld is aan geld. Wel geloof ik dat geld het leven gemakkelijker maakt. Dat je gemakkelijker de dingen kunt doen die je wilt doen. Daarbij is de wet van de aantrekkingskracht ook weer iets wat terug komt. Als jij constant denkt: ‘ik vind geld niet belangrijk,’ zal de wet van de aantrekkingskracht daarop reageren en ook geen kansen en mogelijkheden op je pad sturen, waarmee jij (veel) geld kunt ontvangen. Een moneymindset wordt het ook weleens genoemd. Leuk om eens op te zoeken.

Gedeeld: WIN! Een exemplaar van mijn prentenboek Droomwensen!

Ik wil graag 2 lezers blij maken met een exemplaar van mijn prentenboek Droomwensen. In dit boek, dat ik speciaal schreef voor mijn dochter, deel ik hoe kinderen de wet van aantrekkingskracht kunnen toepassen. Mag ik jou blij maken met een exemplaar? Stuur Claire dan een mail (info@clairesmission.com) met je adres. Volgende week vrijdag ontvangen de 2 winnaars een persoonlijke mail.

PS’: Nog meer kans maken? Laat dan ook een reactie achter onder dit interview en/of volg Laura op Instagram en Facebook.


Wat betekent de wet van aantrekkingskracht voor jou?

‘’Mam wil je dit vaker maken?’’ Wat een magische zin! Anne van Twillert verzamelde al haar goed gelukte plantaardige recepten en verwerkte dit in een gelijknamig kookboek. Daar wordt ik blij van! En ik heb goed nieuws! Niet alleen vindt je in dit interview een kortingscode voor wanneer je haar kookboek(en) wilt kopen maar ik mag ook een exemplaar weggeven. Wil je hier kans op maken en ben je benieuwd hoe Anne het moederschap combineert met het ondernemerschap? Lees dan snel verder 😀 !

‘Mam wil je dit vaker maken?’ Het kan niet anders dan dat er een inspirerend verhaal schuil gaat achter deze vraag en titel van je vegan kookboek. Vertel!

Wij leven in een groot jaren ’30 huis in Usquert. Wanneer je mij kwijt bent zit ik te schilderen in mijn atelier of sta ik in de keuken. Want ik hou van nieuwe gerechten en lekkere voedzame tussendoortjes verzinnen. In de keuken staan geeft mij rust.

Ik ben kunstenaar en ontwerper. Zowel in de zomer van 2019 als eind 2020 bracht ik een kookboek uit. Na ‘Mam wil je dit vaker maken?’ schreef ik ‘Mam wil je dit vaker maken? VEGAN’. Beide kookboeken realiseerde ik om ouders te laten zien dat vegetarisch of plantaardig koken/bakken voor hun kinderen niet zo moeilijk is als men soms denkt. Ik bundelde de favoriete vega(n) gerechten van mijn kinderen tot deze kookboeken en mijn zus illustreerde beide boeken. Ook schreef ik (tussen deze twee boeken) e-book APPEL. Een vegan e-book met 15 appelrecepten, mijn dochter (Nora 16) illustreerde dit e-book.

Kun je wat meer vertellen over de recepten uit ‘Mam wil je dit vaker maken? VEGAN’?

De recepten in mijn nieuwste kookboek zijn gezond en vegan. Het staat bomvol plantaardige ontbijtjes, tussendoortjes, lunch- en avondgerechten voor het hele gezin. Recepten zonder geraffineerde suikers en rijk aan groenten en fruit.  Alles is getest en goedgekeurd door mijn kinderen. Het liefst kook ik zo gevarieerd mogelijk. Iedere dag iets anders op tafel. Ik wil met mijn recepten laten zien dat je geen dierlijke producten nodig hebt om zoete tussendoortjes of een lekkere maaltijd op tafel te zetten.

Het eerste kookboek dat je schreef was overwegend vegetarisch, je nieuwste boek is helemaal plantaardig. Hoe en wanneer ben je vegan geworden? En hoe heb je je gezin hierbij betrokken?

Ik kookte al jaren overwegend vegetarisch. Mijn moeder is een vegetariër, dus het vegetarisch eten was voor mij al normaal. Na het zien van de docu ‘What the health’ begon ik ruim een jaar geleden plantaardig te koken en bakken. Dit beviel mij zo goed dat ik er een gewoonte van heb gemaakt. Ik ben voor minder dierenleed, een beter milieu en een goede gezondheid. Plantaardig eten/leven is nodig om dit te realiseren. Mijn man en kinderen zijn het inmiddels ook helemaal gewend. Ze missen vlees, vis of zuivel niet. En als je echt zin hebt in een van deze dingen dan zijn er tegenwoordig al zoveel prima vervangers te krijgen.

Wat is het allerlekkerste vegan gerecht dat je ooit hebt gemaakt? En wil je het recept met ons delen?

Dit is natuurlijk heel persoonlijk. Ik hou heel erg van zuurkool, dus de Zuurkoolschotel met fruit is één van mijn favorieten. Omdat mijn boek ook heel veel heerlijke zoete tussendoortjes en ontbijtjes bevat deel ik graag mijn Appelbollen met rozijnen.

Daarnaast ben je ook bezig met een ander plantaardig project. Kun je hier iets over vertellen?

Wat betreft mijn volgende project denk ik over een informatief kookboek met een bonte verzameling plantaardige recepten van verschillende mensen die veel met voeding bezig zijn en gezond plantaardig leven belangrijk vinden. Het is de bedoeling om met dit boek Nederland nog weer een beetje meer plantaardig te krijgen door te informeren waarom dit zo belangrijk is en te laten zien dat het niet (meer) zo moeilijk is om zonder dierlijke producten te bakken en koken.

Dit project staat nog in de kinderschoenen. Het boek moet het verhaal brengen voor een plantaardige toekomst. De vormgeving wordt een mix van geschilderde illustraties, art en foto’s.

Je bent moeder van 4 kinderen. Welke normen en waarden wil je graag aan je kinderen meegeven?

Let op je gezondheid en kijk om naar elkaar, de dieren en het milieu. Luister, wees lief voor jezelf en anderen. Doe wat je leuk vindt.

Hoe ziet jouw opvoedmethode eruit en wat vindt je belangrijk?

Wij voeden onze kinderen behoorlijk vrij op. We begeleiden ze liever dan dat we ze dingen opdragen. In het straffen van een kind geloof ik niet. Positiviteit vind ik belangrijk. Tegen de lamp lopen is niet erg, van de consequenties leer je alleen maar. Wij hebben wat afspraken met de jongens over game tijd. En niet de hele dag op je telefoon zitten vind ik ook wel fijn. Omdat ik mijn telefoon veel gebruik voor mijn werk is dit nogal eens een onderwerp van gesprek. Haha!

Op het gebied van eten: Ik kook/bak vegan voor mijn kinderen, maar ik laat ze ook zelf nadenken over wat ze willen eten. Een ei bakken of een tosti met echte kaas maken is niet verboden, maar ik laat mijn kinderen graag zien dat het vervangbaar is en leg ze uit waarom je het zou vervangen. Ze zijn inmiddels oud genoeg om zelf te beslissen wat ze willen. Het belangrijkste vind ik dat ze er over nadenken. Gezond eten en ook begrijpen wat je eet vind ik belangrijk. Je bord MOETEN leegeten, dat hoeft niet van ons. Als ze gezonde trek hebben doen ze dat toch wel en anders hebben ze gewoon even minder zin in eten. VOL=VOL.

Waar meer ouders met kinderen tegenaan lopen is waar je grens ligt als het aankomt op vegan opvoeden. Denk aan een verjaardag waar getrakteerd wordt met niet vegan snacks.. Hoe pak jij dit aan? En waar ligt jouw/jullie grens? Heb je daarin ook tips voor andere ouders?

Voor mijn kinderen schaft de pot thuis plantaardig en dat is voor hen inmiddels heel normaal. Wanneer er op school wordt getrakteerd en op een verjaardag, dan staat er natuurlijk vaak een niet vegan taart. Ik vind het belangrijker dat mijn kinderen weten wat plantaardig eten inhoud, dan dat ik er alles aan moet doen om ze geen dierlijke producten binnen te laten krijgen. Dat moeten ze uiteindelijk toch zelf gaan beslissen.

Wat zijn de 3 grootste lessen die je van je kinderen hebt geleerd?

Moeilijke vraag, maar op eetgebied heb ik wel het een en ander geleerd.

1. Vol = vol. Mijn kinderen hoeven niet perse hun bord leeg te eten. Een kind in de        groei eet niet alle keren evenveel. En soms dan eten ze dubbele porties en denk ik wel eens “waar laten ze het”? Wanneer ze in de groeispurt zitten eten ze een stuk minder of soms zelfs maar een paar happen. Alle energie wordt verbruikt om te groeien.

2. Dwingen iets op te eten wat ze minder lekker vinden heeft geen zin, maar altijd weer een beetje ervan laten proeven helpt. Proeven, proeven en nog meer proeven dus… Al is het maar één hapje. Aan sommige smaken moeten kinderen echt wennen.

3. Kinderen denken graag mee over het eten. Wanneer ze meehelpen met het bereiden van de maaltijd eten ze sowieso beter. Jort helpt nog steeds graag met bakken. Zo leert hij hoe makkelijk het is plantaardige koekjes of Appelbollen te maken.

Hoe combineer je het moederschap met het ondernemerschap? En heb je tips voor ouders die dit ook ambiëren?

Sinds ik moeder ben heb ik een studio aan huis. Voor ons was het een vrij logische stap dat ik overdag bij de kinderen zou zijn. Ik wilde dat zelf ook heel graag. We hebben er bewust voor gekozen om ze niet naar de opvang te doen. Lennart (mijn man) werkt nog steeds fulltime in de autohandel en heeft inmiddels een eigen autogarage in Groningen.

Toen de kinderen nog klein waren werkte ik in de avonden als designer voor een groot online kaartenbedrijf. Nu ze wat ouder zijn en zich overdag prima zelf redden ben ik veel meer bezig met mijn eigen projecten. Op dit moment is dat met kunst (schilderijen) en kookboeken. Het lijkt mij daarom heel leuk om deze twee te combineren in mijn volgende boek. Voordat er corona was gaf ik samen met mijn tweelingzus workshops tekenen en schilderen in mijn studio aan volwassenen en kinderen. Ik hoop dat dat binnenkort weer kan.

Privé en werk zijn met elkaar verweven. Werken in mijn atelier, nieuwe recepten bedenken, wassen draaien, brainstormen voor een nieuw (kunst)project, schrijven, filmpjes maken voor Instagram, stofzuigen, mensen mailen, koken, schetsen, Instagram posts bedenken, opruimen en schoonmaken. Dat laatste is zeker niet mijn favoriet, maar kan ook heel rustgevend zijn wanneer mijn hoofd weer eens overstroomt. Je moet er wel heel goed tegen kunnen dat je dag net even anders loopt dan je vooraf in gedachten had. Een tip: Zit je met een deadline? Plan goed. Mijn luxe, op dit moment, is dat ik mijn eigen deadlines bepaal. Dit maakt het ook weer een stuk moeilijker om dingen af te ronden.Tja…morgen is er weer een dag. Ik hoor het mijn moeder nog zeggen toen ik klein was.

Waar droom je over? Zijn er samenwerkingen waar je op zoek naar bent of open voor staat?

Ik houd van nieuwe projecten verzinnen en uitvoeren, nu zijn dat kookboeken. Verder voer ik alle leuke ideeën graag uit, zoals online tekenlessen met mijn zus en mijn schilderijen. Er komen nu steeds meer samenwerkingen via Instagram. Ik vind het leuk om gezonde producten onder de aandacht te brengen en zo krijgen mijn kookboeken ook een steeds groter podium,, dat is fijn. Ik geef ze uit in eigen beheer, dus regel ook zelf de verkoop.

Ik sta open voor samenwerkingen met bedrijven die goede (bio) plantaardige producten aanbieden, zodat ik ze kan ontdekken en eventueel kan gebruiken in nieuwe recepten.

Ben je gelukkig?

JA. Gezond, vier leuke kinderen, de leukste man, de tofste baan ever en te gekke vrienden (in de buurt). Wat wil je nog meer! Ik voel mij zeer rijk.

Wat is jouw definitie van succes?

Dat je je leven zodanig kunt inrichten dat je kunt doen wat je leuk vindt om te doen, en dat je daar ook van kunt leven. Een positieve impact hebben, verandering teweegbrengen en iets betekenen voor deze wereld. Doen wat je hart zegt en wat ik zelf belangrijk vindt.

Gedeeld: 10% korting en WIN!

Ik hoop dat mensen gaan inzien dat plantaardig eten onze toekomst is en wij zo de wereld kunnen redden. Ik vraag mij wel af of we op tijd zijn. We hebben een hoop kapot gemaakt.

Vind je het moeilijk om vegetarisch of plantaardig te eten? Dan help ik JOU graag met mijn recepten. Met de kortingscode: MamClaire krijg je nu 10% korting op je bestelling via mamwiljeditvakermaken.nl. De verzending is gratis. En daarnaast wil ik heel graag één lezer blij maken met mijn kookboek ‘Mam wil je dit vaker maken? VEGAN’. Mag ik jou hier blij mee maken? Stuur Claire dan even een mail (info@clairesmission.com) met je adresgegevens. Volgende week vrijdag ontvangt de winnaar een persoonlijke mail.

Nog meer kans maken? Volg mij dan ook op Instagram en/of laat een reactie achter onder dit interview.


Welke vraag zou jij aan Anne willen stellen? En bij welk plantaardig gerecht zeggen jouw kinderen ‘’Mam wil je dit vaker maken?’’

Een vrije ziel die geniet van het leven zoals het is. Linda Lesbesque van Silent Shift is een enorme inspirator. Samen met haar man en dochter woont ze in een prachtig boshuis, omringt door paarden, dagelijks genietend van de wondere die Moeder Aarde te bieden heeft. Benieuwd hoe zij dit droomleven gerealiseerd heeft, wat het moederschap voor haar betekent en nog veel meer? Lees dan snel verder 😀 !

Wat geeft jou energie? Hoe verwerk je dit in dagelijkse activiteiten? Wat zijn jouw rituelen?

Ik krijg enorm veel energie van de natuur. Buiten zijn, wandelen in het bos, bezig zijn in de tuin of bij de paarden. Dingen laten groeien en bloeien en stilte ervaren. Dit heb ik helemaal ingebouwd in mijn dag. Wij wonen in een houten huis aan het bos, dat we verduurzamen en comfortabel off grid maken. We hebben een flink stuk grond waar de paarden lopen en waar we naar hartenlust kunnen tuinieren. Ik knijp mezelf nog elke dag hoe mooi en bijzonder het is, maar ik heb er niet altijd zo van kunnen genieten. We wonen hier al zes jaar, maar zijn pas twee jaar écht aanwezig.

Een paar jaar geleden werkte ik nog als interim marketeer en adviseur, zat ik veel in de auto en in kantoortuinen in plaats van het echte groen. Hard werken om de droom te kunnen betalen, maar daardoor de droom niet kunnen leven. Voor mijn man Bart was dit net zo. En dat hebben we stap voor stap veranderd. Ik ben mijn liefde voor de natuur en de seizoenen gaan verweven in mijn bedrijf. Zo is erover delen nu mijn marketing geworden. Onze plek gebruiken we ook als trainingslocatie, dus onkruid plukken is ineens mijn werk 😉 .

Ik start de dag met het schrijven van affirmaties en het maken van een intuïtieve tekening. Soms voor het ontbijt, soms erna. In de zomer sta ik vroeger op dan in de winter, dat gaat ook lekker met de natuur mee. Omdat ik enorm geniet van mijn ochtendritueel en productiever ben in de ochtend, brengt Bart onze dochter Hanna meestal naar school. Na het ontbijt voer ik de paarden, loop ik langs alle planten en zeg ik goedemorgen tegen de Aarde. Als ik zin heb maak ik een ochtendwandeling of zit ik lekker in de zon. Vanuit die verbinding stem ik af met wat ik die dag te doen heb.

Gedurende de dag ben ik vaak buiten te vinden. Tussendoor voer of verzorg ik de paarden of neem ik buiten pauze. In de middag werk ik het liefst in de tuin, maar ik zit ook vaak nog achter de computer te werken. Mijn doel is om dit steeds minder te doen. Ik sluit de dag eigenlijk altijd buiten af. Al is het maar omdat de paarden ’s avonds ook honger hebben.

Wat betekent Moeder Aarde voor jou?

Moeder Aarde is voor mij onvoorwaardelijke liefde. Wat wij ook doen, zij blijft geven. Net als een moeder voor haar kind. En als je goed voor haar zorgt, geeft ze je zoveel overvloed. In een moestuin kun je dit echt fantastisch ervaren. Tijdens de lockdown in 2020 hebben we veel financiële stress ervaren. De enorme overvloed in de tuin heeft mij zoveel rust en vertrouwen gegeven. Je handen in de aarde, bezig zijn met iets dat groeit… Het is zo helend en brengt je in verbinding met jezelf. En eten uit eigen tuin (of pluktuin) is echt super lekker. Alles uit de supermarkt smaakt nu net niet.

Je bent de oprichter van Silent Shift, kun je hier wat meer over vertellen?

Silent Shift is een platform voor bewuste ondernemers die de wereld mooier willen maken met hun bedrijf, maar zichzelf nogal eens verliezen in hun marketing. Ik zie ons als de bouwers van de nieuwe wereld. Wij doen het. Leven het. Met ons bedrijf en ook in onze marketing. Maar er zijn 1001 keuzes en mogelijkheden. Dat kan overweldigend en zelfs benauwend zijn. Wat kies je? Wat werkt voor jou? Wat laat je dan los? In mijn cursussen help ik je kiezen en vorm geven in lijn met je zielsmissie en innerlijk weten. Jij bent het kanaal van jouw unieke boodschap, en je kiest de marketingmiddelen die daar het allerbeste bij passen.

Daarbij raakt marketing vaak diepe angsten en onzekerheden. Zichtbaar zijn, je uitspreken, staan voor waar je in gelooft, het op je eigen manier doen ook al vindt de rest er wat van. In de Movement krijg je tools van mij en word je gedragen door zielsverwanten én Moeder Aarde. Dat geeft vleugels! 

De verbinding tussen kosmos (bezieling) en aarde (vorm) is de essentie van wat ik doe. En natuurlijk de natuur en creativiteit. Ik werk veel met audio en nodig je uit om te creëren, vorm te geven aan wat je voelt en naar buiten te gaan. In de Movement gaan we nog een stapje verder en integreren we de energie van de seizoenen in je marketing. Echt fantastisch! En zo rustgevend ook.

Wat is moeiteloze marketing en hoe kun je dit realiseren?

Moeiteloze marketing is leven wie je bent. En dit integreren in alles wat je doet, deelt en creëert. Marketing dus 🙂 .

Wat is jouw persoonlijke zielsmissie?

Ik bouw Stille Aarde. Een plek waar mensen mogen zijn wie ze zijn. Vrij en vol liefde. Waar ze kunnen verbinden met zichzelf, anderen en de natuur. Een permacultuur met moestuin, bloemenpracht en voedselbos, waar je altijd een boom, dier of mens mag komen knuffelen.

We zijn nu bezig in het ‘klein’, met onze 3.500 vierkante meter, maar onze ambities zijn een stuk groter dan dat. We zullen zien waar dat ons leidt.

Je dochter is 5 jaar oud. Hoe combineer je het moederschap met ondernemen?

Ik vind moeder zijn geen makkelijke combinatie met ondernemen. Vooral tijdens de zwangerschap en de eerste jaren met heel weinig slaap, was mijn energielevel echt nul. Er kwam weinig uit mijn vingers en mijn bedrijf stond behoorlijk stil. Dat is een stukje acceptatie en mee leren omgaan denk ik. Hoe ouder ze wordt, hoe meer tijd en ruimte je krijgt. Maar toch kun je heel vaak niet lekker door als je in de flow zit, simpelweg omdat ze opgehaald moet worden van school.

Om zoveel mogelijk op mijn eigen ritme en energie te kunnen werken in de tijd die ik wél heb, ben ik meer schaalbaar gaan werken. Dus geen 1-op-1 sessies meer, weinig afspraken en veel ruimte in de dag om te voelen wat ik wil doen. Dat zeg ik nu heel makkelijk, maar het heeft mij echt wel even gekost om die stappen te maken.

En heel veel niet doen. Dat oefen ik nog en ik word er steeds beter in, haha.

Heb je tips voor andere ouders die heel graag vanuit huis willen werken om zo bij hun kind(eren) te kunnen zijn? Hoe heb jij dit gerealiseerd? En hoe houd je de balans?

Een hele goede tijd- en taakverdeling afspreken met je partner. Zelfs zonder opvang heb je dan allebei 2,5 dag per week. Of langer, als de één bijvoorbeeld om 6.00 uur opstaat of de ander liever ’s avonds nog een paar uurtjes werkt.

Wij hebben echt een weekrooster met vaste tijdsblokken. Wie werkt waar, wie brengt, wie haalt. Ik word daar heel gelukkig van, het geeft mij zoveel rust en overzicht. Ik weet precies wanneer ik mijn afspraken kan inplannen of mensen kan ontvangen. Of wanneer het thuis druk is en ik ergens anders wil werken.

Als ik werk dan werk ik, gefocust en bewust, in een aparte ruimte. Tussendoor mailtjes checken of proberen wat te doen werkt voor mij echt niet.

Als ik niet werk, dan ben ik met Hanna. We gaan lekker naar buiten, spelen samen, doen wat in het huis en soms kijken we een filmpje op de bank. Soms speelt ze heerlijk alleen en heb ik een momentje voor mezelf. Nu ze ouder wordt, gaat ze ook steeds vaker ergens spelen. Kan ik weer een keer extra paardrijden.

Wij hebben behoorlijk veel ruimte in en om het huis en ook de mogelijkheid om elkaar te ontlopen of buiten te werken. Heerlijk vind ik dat. Ik plan het zo dat ik mijn focuswerk doe als er niemand thuis is. Hanna moet natuurlijk ook gewoon lekker kunnen spelen. Speciale stilte-oordoppen werken ook heel goed.

Wat zijn voor jou belangrijke dingen die je meegeeft in de opvoeding van je dochter en wat voor voorbeeld wil je voor haar zijn?

Ik doe heel veel innerlijk werk. Dat klinkt heel actief, maar draait eigenlijk vooral om zelfliefde en jezelf accepteren. Leven vol plezier en vertrouwen. Volledig jezelf zijn, met alles wat er is en alles wat er (nog) niet is. Dat wil ik haar meegeven. En dat doe ik door het zelf te doen.

Hanna zij laatst zomaar uit zichzelf: “Mama, ik ben heel blij dat ik mezelf ben. Ik vind mezelf echt heel erg lief”. Op zulke momenten weet ik dat ik het goed doe.

Kun je iets meer vertellen over jullie boshuis, dromen en off grid leven?

We wonen in een heel leuk houten huis tussen de bomen. Je loopt zo de poort uit het bos in. We bouwen onszelf stap voor stap vrij van het systeem en ons huis is daar een onderdeel van. Het plan is dat we ooit een nieuw duurzaam houten huis bouwen, helemaal off grid. Om te oefenen en te leren, zijn we begonnen met de schuur verbouwen tot kantoor en workshopruimte. Deze kun je ook huren. De tuin toveren we om tot voedselbos en permacultuur moestuin. De paarden lopen in een paddock paradise met voor hen en ons eetbare planten. Door de compost van paardenmest groeit en bloeit alles rijkelijk. Door onze eigen plek te gebruiken voor off grid belevingsdagen, worden onze cursussen meer waard. Onze bezoekers krijgen lekkers mee uit de tuin. Zo wordt ons hele perceel en alles wat erop staat een zichzelf voedend ecosysteem.

Ben je gelukkig?

Absoluut. Met alles wat er is.

Wat is jouw definitie van succes?

Leven wie je bent. Vrijheid voelen om te zijn wie je bent.

Gedeeld: Meld je aan voor mijn gratis audiotraining.

Wil je kennismaken met mijn manier van werken? Ontdekken hoe je marketing moeiteloos maakt? Meld je dan aan voor mijn gratis audiotraining.

We starten met een mooie geleide visualisatie waarin je verbinding maakt met jouw essentie. Daarna ontdek je in 11 vragen heel intuïtief hoe je marketing wél wil.


Welke vraag zou jij aan Linda willen stellen?

Duurzaamheid, ambacht, transparantie en bewustwording dat is waar het bedrijf van Alicja Cwikla voor staat. In dit interview deelt ze meer over Narzuta, haar ontdekkingsreis in de wereld van linnen en hoe zij het ondernemerschap combineert met het moederschap. En daarnaast fantastisch nieuws! Je mag namelijk een linnen plaid uitzoeken uit haar webshop t.w.v. €149 – €199! Heel veel leesplezier!

Je hebt een missie, kun je hier wat meer over vertellen?

Duurzaamheid speelt in deze tijd een grote rol. We realiseren ons steeds meer dat het tijd wordt dat wij beter voor de aarde gaan zorgen. Maar hoe kun je als consument bepalen wat een goede keuze is? Steeds vaker krijg ik de vraag; ‘hoe weet ik nou of dit echt duurzaam is?’. Door de woonaccessoires van Narzuta terug te traceren naar de bron en de consument volledig inzage te geven in het maak proces, is het mogelijk om een bewuste(re) keuze te maken met een aankoop.

Je hebt zelf een bijzondere ontdekkingsreis gemaakt in de wereld van linnen. Wat voor ontdekkingen heb je gedaan?

De grootste is denk ik wel dat lijnzaad de basis van linnen is. Ik kende lijnzaad alleen van mijn ontbijtjes, maar had werkelijk geen idee dat dit de basis is van linnen. Ook ontdekte ik dat Nederland een grote rol speelt (wereldwijd) in de linnen productie. 80% (inmiddels geloof ik 85%) van al het vlas op de wereld groeit in Nederland, België en Frankrijk. Dat is toch fantastisch! Alleen wat er vervolgens mee gebeurd is iets waar wij als consument op moeten letten. Veel van het vlas dat hier groeit wordt getransporteerd naar China om het daar vervolgens tot stoffen te weven. Gek genoeg komt een groot gedeelte dan weer terug naar Europa. Niet echt duurzaam voor zo’n natuurproduct! Daarom heb ik alles zo dichtbij mogelijk gehouden wat betreft de productie. Het linnen dat gebruikt wordt voor de plaids van Narzuta groeit in Nederland, België en Frankrijk. De garen worden gemaakt in Polen en de stoffen worden geweven en genaaid in Litouwen.

Is dat ook hoe Narzuta is ontstaan?

Narzuta is ontstaan doordat ik op een punt stond waarbij ik mijn hele (werk)leven anders wilde indelen. Ik had een stressvolle baan, ik was moeder, ik stond altijd aan en ik wilde dit niet meer. Toen begin vorig jaar mijn werk in een keer wegviel zag ik dit als dé motivatie om na te gaan denken. Ik had niks meer en mijn hoofd was leeg. Dan ontstaan de mooiste ideeën! Mijn vriend heeft een aantal horecazaken dus eigenlijk zaten we beiden in een fase waarin we alles opnieuw wilde gaan opbouwen en de tijd wilde nemen om na te denken. Ik had die tijd voor geen goud willen missen; natuurlijk was het heftig – vooral financieel gezien, maar het is het mooiste dat wij hebben meegemaakt. Sterker nog; het heeft ons doen inzien dat hoe goed je alles misschien op papier voor elkaar hebt, het leven altijd een andere wending kan nemen. Wij zijn dus meer dan ooit aan het leven en aan het doen wat ons gelukkig maakt. Dit zijn dingen zoals ontbijten, lunchen en avondeten met z’n 3tjes aan tafel. En op dinsdagmiddag ineens besluiten om een lange boswandeling te maken. Heerlijk!

Narzuta is ontstaan doordat ik op de bank zat en keek naar een stapel plaids (ik lig ALTIJD met een plaid op de bank) en mij oprecht afvroeg waarom dit altijd van die ‘goedkope’ dingen zijn die je snel verstopt als er visite komt. Vaak krijgen we die in een kerstpakket of koop je het bij de Ikea voor een paar euro maar echt mooi is het niet. Daarbij is het 9 van de 10 keer van een synthetische stof gemaakt. “Wat nou als ik een statement piece plaid ontwikkel, van natuurlijk materiaal, dat je juist wil laten zien” zei ik letterlijk tegen mijn vriend. En nog geen week later had ik een fabrikant in Polen aan de lijn die mij volledige inzage in het hele proces heeft gegeven en mij in contact bracht met alle contactpersonen. Vanaf dat punt ging het snel. Ik stond vervolgens op de vlasplantages te filmen en kort daarna ben ik naar Litouwen gevlogen om mijn ontwerpen te maken en de stoffen uit te zoeken. Alles op onderbuikgevoel.

Wat maken de prachtige linnen plaids die je verkoopt zo bijzonder? Ontwerp je daarnaast ook alle designs zelf?

Allereerst omdat ze van 100% linnen zijn gemaakt; een 100% natuurlijke stof. Vlas is een prachtig materiaal en alles van vlas wordt gebruikt. Restmateriaal wordt bijv. gebruikt voor dollar biljetten, spaanplaten, papier en isolatiemateriaal.
De designs maak ik allemaal zelf. Het leuke is dat de wafelstructuur (BLOOM) zelden te zien is in linnen. Het is zo vol geweven dat de meeste mensen denken dat het katoen is omdat ze linnen enkel van de luchtige zomerse stof kennen. Ik wil laten zien dat linnen veelzijdig is. Het is ongekend zacht, hoog knuffelgehalte, vol, het kan gewoon gewassen worden op 40 graden en het wordt zelfs zachter naarmate je het wast.

Wat zijn je toekomstdromen en plannen voor Narzuta? Sta je daarin ook open voor samenwerkingen?

Ik wil met Narzuta een merk creëren waarbij elk interieur accessoire terug getraceerd kan worden naar de bron. Ik heb veel accessoires en technieken op mijn lijst staan die ik wil onderzoeken. Daarnaast wil ik ambacht weer op de kaart zetten. Al krijg ik het voor elkaar om 1 jongere te inspireren om i.p.v. het ICT beroep een ambacht uit te voeren is mijn missie al geslaagd. Ambacht mag nooit verloren gaan. Het is zo bijzonder om mensen te spreken die gepassioneerd zijn. Ik wil het podium zijn voor mooie interieurproducten voor de consument maar ook het podium zijn voor ambachtslieden en laten zien wat zij kunnen.

Je dochter Fien, is 3 jaar oud. Hoe combineer je het moederschap met ondernemen?

Ik vind tijd met mijn dochter heel belangrijk. Zij is het grootste cadeau dat wij hebben. Zij is ook de inspiratie om qua werk te doen wat ik leuk vind. Ik werk vanuit huis maar ik heb wel de ambitie om te groeien met Narzuta. Ik denk dat beide prima samen kunnen gaan door het maken van goede afspraken (vooral met mezelf). Fien gaat 2 dagen naar de opvang en deze 2 dagen zijn mijn volledige werk dagen. Op dinsdag is het papa dag en dan is het ook mijn werkdag maar omdat ik thuis werk en zij nu ook thuis zijn resulteert dat vaak in een lange wandeling met z’n allen. Verder werk ik eigenlijk altijd ‘s avonds en tijdens haar slaapjes en in het weekend.

Wat zijn voor jou belangrijke dingen die je meegeeft in de opvoeding van je dochter en wat voor voorbeeld wil je voor haar zijn?

Dat we elke dag plezier moeten maken en dat alles altijd goed komt. Positiviteit. Ik wil dat Fien van ons meekrijgt dat de natuur belangrijk is. Dat dieren net zo belangrijk zijn als mensen en dat de liefde die jij geeft altijd terugkomt. Wij hebben een hond en dat is haar beste vriend (zegt ze zelf). Toen ik na mijn bevalling thuis kwam hebben wij meteen de Maxi-Cosi onder de neus van Bux (onze hond) gezet. Hij heeft aan haar gesnuffeld en vanaf dat moment was het goed. Ze zijn altijd samen die 2. In het begin sliep Bux ook altijd naast haar wiegje. Nu is Fien op een leeftijd dat Bux er even geen zin in heeft (Fien springt, roept & aait de hele dag), maar het is heerlijk om die 2 te zien.

WIN! Een Narzuta linnen plaid naar keuze!

Geweldig nieuws! Alicja wil graag één lezer van dit interview blij maken met een zelf uitgekozen plaid. Dus neem een kijkje in de webshop van NARZUTA en laat onder dit artikel weten met welke plaid we jou blij zouden kunnen maken. Mail vervolgens je adres naar info@clairesmission.com. That’s it 😀 ! Volgende week vrijdag maken wij de winnaar bekend in een persoonlijke mail.

PS: Wil je nog meer kans maken? Volg Narzuta dan ook op Facebook en Instagram. Daarnaast krijg je momenteel op alles in de webshop 10% korting met de code LOVENATURE.


Met welk linnen Narzuta plaid mogen we jou blij maken?


Update 9 april 2021: Bedankt allemaal voor jullie reactie! We zijn overweldigd door jullie lieve en hartverwarmende berichten. De winnaar heeft zojuist een persoonlijke mail ontvangen.

Janina Dubbeld is HSP-coach bij De Vuurtoren en het is haar missie om ouders de verantwoordelijkheid te laten dragen voor hun eigen pijn zodat kinderen hier niet mee belast worden en zij vrij kunnen zijn. Een prachtig streven waar ook ik mij helemaal in kan vinden. Maar.. Hoe doe je dit in de praktijk? Hoe kun je je kind(eren) zo lang mogelijk laten genieten van hun ‘kind bubbel’? De antwoorden op deze en nog veel meer vragen, vindt je in dit interview. Heel veel leesplezier!

Hoe is je missie ontstaan?

In 2009 begon ik met mijn praktijk De Vuurtoren. Destijds was het mijn missie om de kleine ‘’Janinaatjes” zichtbaar te maken; om hooggevoelige kinderen een stem te geven. Gaandeweg is dit verschoven, omdat ik inzag dat er veel onmacht bij ouders heerst vanuit hun eigen geschiedenis, en dat dáár eerst iets in moest veranderen, of beter gezegd; daar was eerst heling nodig. Vervolgens zag ik heel duidelijk dat op het moment dat ouders bereid zijn hun eigen proces aan te gaan, het gedrag van kinderen vrijwel direct verandert. Hun taak is dan volbracht zou je kunnen zeggen.

Heb je tips hoe ouders hun pijn, trauma’s e.d. kunnen verwerken zonder hun kind(eren) hier onderdeel van uit te laten maken?

Mooie vraag, en dat is precies waar ik voor sta! Hoe minder we onze kinderen hiermee belasten, hoe beter. Vaak is het eerste signaal dat je als ouder vaak emoties voelt als je kind bepaald gedrag laat zien óf als anderen op je kind reageren. Dit zit dan eerder in de ongewenste hoek, dus bijvoorbeeld boos gedrag of een negatief oordeel over je kind. Als je merkt dat je steeds vaker in je emoties blijft hangen, als je steeds vaker merkt dat je uit je slof schiet, als je powerplay begint te vertonen (dus machtsvertoon naar je kind om hem tot bepaald gedrag te dwingen), dan mag je dit serieus nemen. Natuurlijk hoeft het niet altijd volgens het boekje en hebben we allemaal weleens slechte dagen. Als het echter te vaak gebeurt of te lang aanhoudt, is er iets aan de hand dat aandacht verdient.
In mijn praktijk tref ik vaak ouders die niet per se hetzelfde reageren op hun kind. De moeder maakt zich bijvoorbeeld heel erg zorgen om de onzekerheid van haar zoon en de vader ziet het niet als probleem, of heeft er alle vertrouwen in dat het wel los zal lopen. Dat is een verschil in waarneming en vertelt mij dat het -in deze situaties- nooit echt aan het kind ligt. Het verschil in reactie van de ouders vertelt mij dat het vooral iets zegt over hoe zij in het leven staan, wat hun triggers zijn. Je eigen onmacht erkennen is vaak een belangrijke eerste stap. Aanvaarden dat je vanuit een liefdevolle intentie je best doet, maar dat het soms niet genoeg is. Dat je hier nog iets in mag leren. Dat is de eerste stap. Afhankelijk van de situatie en de persoon is het dan zaak om aan de juiste persoon hulp te vragen.

Hoe kunnen we onze kind(eren) beschermen voor de pijn/trauma’s die wij zelf (in onze jeugd) hebben meegemaakt?

We kunnen niet veranderen wat ons heeft gevormd, maar we kunnen hier wel met een andere blik naar kijken. Op het moment dat we hier een helder beeld van hebben, kunnen we op zuivere gronden besluiten een patroon in stand te houden of er mee te breken. Dit zijn veranderingen die direct invloed hebben op je manier van opvoeden. Dat is dus wat wij als ouders te doen hebben.

Je kijkt, voelt en werkt systemisch, kun je hier wat meer over vertellen? En heb je hier een voorbeeld van?

Systemisch werk (familieopstellingen) is een bepaalde methodiek die werkt in de onderlaag van ons gedrag. Er is een aantal wetmatigheden en op grond daarvan onderzoek ik waar het pijnpunt ligt. Een wetmatigheid is bijvoorbeeld dat kinderen alles aannemen wat wij ouders hen aanreiken; de goede en slechte dingen, het hele pakket. Bovendien geven ouders meer dan kinderen terug zullen geven. Dat is nu eenmaal zo en dat is oké. Als je een moeder treft die van jou verlangt dat je alles geeft wat je te geven hebt, schept dit verwarring. Je hebt als kind vooral te nemen. Dus ergens in dit soort situaties, verandert er iets in de plek die het kind in neemt omdat het op dat moment geen kind meer kan zijn. Het kind moet geven om aanvaard te worden, daarmee is de kinderlijke onschuld en alles wat hierbij hoort verdwenen. Dit zijn de mensen die als volwassenen geneigd zijn zichzelf weg te cijferen, anderen te pleasen, altijd op anderen gericht zijn en te willen zorgen voor. Liefde is voorwaardelijk en je past je gedrag hierop aan. Dit kost bergen energie en lukt op een gegeven moment niet meer.

Een andere wetmatigheid is dat iedereen zijn eigen plek heeft. Vroeger (nog steeds wel) werd er bijvoorbeeld over overleden kinderen of miskramen niet gesproken. Als jij de tweede op rij bent in een gezin en je oudere broer of zus komt te overlijden, kun je je voorstellen dat dit een enorme impact heeft. Als hier echter niet over wordt gesproken en jij wordt als vanzelfsprekend opeens als de oudste behandeld en gezien, schept dit ook verwarring. Dit klopt niet. De taak van de oudste is anders dan de tweede. Dat gaat schuren, dat doet pijn en kost energie. Het komt vaak neer op erkenning en gezien worden neer. In je volwassen leven ga je op een gegeven moment herkennen dat je niet gehoord wordt, dat je een te zware last op je schouders draagt en dat er te hoge verwachtingen zijn.

En dit zijn slechts 2 voorbeelden.

Hoe kunnen we onze kind(eren) weer gewoon kind laten zijn? Wat zijn jouw tips?

Wat ik heel vaak zie in mijn praktijk, is dat kinderen de neiging hebben om heel lief voor hun ouders te willen zijn, ze willen hen ontzorgen. Ze voelen haarfijn aan wat nodig is en willen niets liever dan aan deze verwachtingen voldoen. Als mama verdriet heeft, gaan ze op hun tenen lopen en kusjes geven. Op zich is dit natuurlijk heel lief en is er ook niets mis mee, maar het is een dun lijntje. Wat ik ouders altijd meegeef, is dat ze hun kind mogen waarderen om hun liefdevolle aandacht (knuffel ze plat, geef een compliment, spreek je waardering uit), maar dat ze daarbij ook moeten aangeven dat zij voor zichzelf zorgen. “Ik ben je moeder, ik ben groot. Jij bent mijn kind, jij hoeft niet voor mij te zorgen, dat doe ik zelf.” Iets in die richting. Hiermee erken en waardeer je hun intentie, maar ontsla je ze direct van hun zorgtaak. Zij mogen kind zijn en bovendien is het echt waar dat we niet op onze kinderen mogen leunen, hoe lief ze ook zijn en hoe fijn dat soms ook voelt. Wees dus open, maar belast hen niet. Als je een slechte dag hebt kun je dat zeggen “Het klopt dat je aanvoelt dat ik me niet zo goed voel vandaag, ik heb slecht geslapen, dit heeft niets met jou te maken. Maar ik zorg goed voor mezelf en morgen is het vast weer beter.” Hiermee erken je het gevoel dat een kind heeft dat er iets niet oké is, maar wederom ontsla je hen van de behoefte het op te lossen. Ook aan leerkrachten geef ik graag en vaak deze tip. Belast kinderen niet met de oorzaak, maar erken dat ze het goed aanvoelen. Punt.

Aan wat voor symptomen kun je herkennen wanneer het een kind teveel wordt? En wanneer grijp je in?

Als je merkt dat je kind teveel voor je aan het zorgen is, als het nooit meer vervelend doet, als het zich niet meer uit, of juist alleen maar emotionele uitbarstingen laat zien. Eigenlijk altijd als het ‘schuurt’, is het goed om een stapje terug te nemen, een keer diep adem te halen en eens rustig te kijken naar wat er nou precies gebeurt. Ongewenst gedrag is soms irritant, maar raakt niet altijd. Als mijn zoon bijvoorbeeld heel gemeen naar een vriendje doet, kan ik hier heel rustig naar kijken en afhankelijk van de situatie ingrijpen of het met rust laten. Dat zijn ‘gewone’ dingen die geleerd mogen worden. Dus het is niet per se het gedrag, maar wat het oproept.

Andere symptomen die ik vaak hoor en altijd serieus neem zijn hoofdpijn, buikpijn, slaapproblemen, opeens weer in bed plassen of opvallende gedragsveranderingen. Hoofdpijn duidt vaak op te veel in het hoofd zitten en als je te veel in je hoofd zit, zit je niet genoeg in je lijf. Buikpijn heeft vaak met spanningen te maken, met emoties. Bedplassen ook.

Van onmacht naar ontspanning in het ouderschap; hoe doe je dit?

Eerst neem je het besluit dat het anders moet, dat het beter kan. Ik heb gemerkt dat als het om ons kind gaat, we bereid zijn ons eigen gedoe onder het tapijt vandaan te halen en ermee aan de slag te gaan. Voor onszelf was wegschuiven nog een optie, maar als het het welzijn van ons kind raakt, komen we in beweging.
Vervolgens onderzoek ik samen met de ouders waar zij vandaan komen. Welke gebeurtenissen hebben hen gevormd tot wie ze nu zijn? Welke overtuigingen hebben zij meegenomen uit hun jeugd? En staan zij hier nog wel achter?
Loyaliteit is groot, ook als je zelf volwassen bent en kinderen hebt. Het vraagt moed om hierin -als het nodig is- een andere positie in te nemen. Het vraagt lef om in te zien dat je niet altijd hebt gekregen wat je nodig had, hoe liefdevol de intentie ook was. Daarna vindt heling plaats. Dat geeft vaak direct ruimte voor een andere blik op het kind. Ruimte geeft ontspanning en dat is vaak waar mijn klanten het meest naar verlangen. Ontspanning en verbinding.

Het hoeft allemaal niet perfect, het mag best ingewikkeld of pijnlijk zijn, als het maar echt is, als het maar klopt. Vaak hebben ze hun leven lang keihard gewerkt aan een doel dat niet haalbaar was. Dit kost vreselijk veel energie en is heel frustrerend. Zodra je mag zien, mag voelen dat het anders kan, dat je doel veranderd is, geeft dit richting. Jóuw richting. En al het andere beweegt dan veel makkelijker mee. Als je op je eigen plek staat, valt alles om je heen ook op zijn plek. De puzzel is dan compleet.


Heb jij ook een vraag aan Janina Dubbeld? Plaats het dan gerust onder dit blog artikel in een reactie of mail Janina. Je kunt haar daarnaast ook volgen op Instagram.  

Tot verkort werkte ze als serveerster bij First Dates, nu reist ze samen met haar hondje Fladder in een busje door Portugal heen. Op dit moment zijn ze neergestreken in het Zuiden van Portugal en werkt ze hard aan Soosee. Een geweldige app die binnen een paar seconden scant of een product vegan is, geschikt voor zwangere of wanneer je een bepaalde allergie hebt. Magisch! In dit interview deelt ze er meer over, ook over haar (vegan) reis, hondje Fladder en nog veel meer. Heel veel lees plezier!

Wat geeft jou energie? Hoe verwerk je dit in dagelijkse activiteiten? Wat zijn jouw rituelen?

Sinds ik in Portugal woon begin ik elke dag met een wandeling, lekker de natuur in met Fladder. Daarna begin ik met mijn huisgenootje aan een yoga sessie. Soms 10 minuutjes, soms een uur, maar ik merk dat ik het heerlijk vind de dag zo te beginnen, voor ik eet of ook maar aan iets denk wat ik ‘moet’ doen. Dansen geeft ook enorm veel energie, en nieuwe mensen ontmoeten ook. Ik probeer dan ook geregeld naar evenementen of nieuwe plekken te gaan om uit die comfortzone te komen en weer die levensenergie te krijgen. Mijn vuur gaat aan als het om dierenleed gaat. Ik zou dolgraag weer wat meer willen doen om dieren te helpen, op een actieve manier. Ben momenteel zoekend naar een asiel/rescue center in de buurt om wekelijks te helpen. Ik merk dat ik dit nu echt mis in mijn leven.
Ook krijg ik enorm veel energie als Soosee gedeeld wordt op (grote) platforms, als we opeens een giga boost hebben aan downloads of als we enorm positieve reviews krijgen. 

Wanneer en waarom ben je veganist geworden? Hoe heeft jouw reis eruit gezien, waar liep je tegenaan en wat kun je aanbevelen of juist niet?

Op mijn 7de hoorde ik op ponykamp dat je niet ‘soms’ vegetariër kon zijn. Ik herinner mij dat ons gevraagd werd wat we wilden eten, en een ouder meisje zei toen: ‘’ik wil vegetarisch’’. Ik vond dit interessant en zei dat ik dit ook wilde. Toen werd er gevraagd of ik ook ‘vegetariër’ was en ik zei toen: soms. Toen werd mij uitgelegd wat het eigenlijk inhield (ik had natuurlijk geen idee haha), en bij thuiskomst vertelde ik mijn ouders dat ik vanaf dat moment vegetariër wilde zijn. De eerste 2 dagen werd ik niet serieus genomen, maar toen ik 2 dagen lang het vlees weigerde te eten van mijn bord, is mijn moeder begonnen met apart voor mij te koken. Ik was echt een extreem activistje als kind, weigerde uit dezelfde pan te eten en uit eten gaan met mij was vaak erg moeilijk maar ik stond wel echt voor mijn doel. Op mijn 19de/20de verloor ik dat vuur en ging ik opeens vlees en vis eten. Een paar jaar lang ben ik voor mijn gevoel ver van mijn kern geweest en heb ik giga oogkleppen op gehad om vervolgens weer vegetarisch te gaan eten rond mijn 23ste. 1 januari 2019 deed ik de ‘veganuary challenge’, met het idee 1 maand vegan te proberen. Ik zei de eerste week dat ik het slechts 1 maand zou doen, want ik zou toch echt niet zonder kaas en eieren kunnen (melk dronk ik al lang niet). Na die eerste week had ik zoveel info gekregen over de ei en dairy industrie dat ik echt nooit meer terug wilde. Sindsdien ben ik steeds een stapje verder gegaan en inmiddels trek ik het veganisme door in mijn hele levensstijl. Ik zou ook nooit meer leer/wol kopen of cosmetica/shampoo met dierlijke producten erin. Eerlijk is eerlijk: Ik maak nog steeds soms kleine uitzonderingen. Als iemand gekookt heeft en er zit een klodder mayo op mijn vegan burger: dan eet ik het wel op. Maar ik zou zelf nooit meer iets kopen en probeer ook zo duidelijk mogelijk te zijn naar mensen in mijn omgeving. 

Hoe ziet boodschappen doen er voor jou uit?

In Nederland vind ik dit een groot feest. ZOVEEL keuze en ik laad altijd veel meer in dan dat ik nodig heb. Nu ik op reis ben, en door meerdere landen ben gegaan, besef ik hoe blessed we zijn in Nederland met het aanbod veganistische producten. Dankzij de Soosee app kon ik wel in Frankrijk, Spanje en nu in Portugal checken of iets vegan is of niet, maar helaas komt er vaak uit dat er toch iets dierlijks in zit. Een potje vegan pesto zit er dus echt niet in, laat staan vegan cream cheese, vegan feta of vegan worst als broodbeleg. Gelukkig is overal hummus te krijgen en hebben ze hier bij de Aldi heerlijke vegan bio spreads. Duur en hoogstwaarschijnlijk erg ongezond, maar je moet jezelf toch een beetje verwennen.

Heeft jouw keuze voor het veganisme ook invloed gehad op het leven van de mensen en dieren om je heen?

Absoluut. Mijn familie en vrienden zijn veel bewuster geworden over wat ze eten en steeds meer vrienden/vriendinnen zijn inmiddels vegetariër/flexitariër of zelfs richting veganistisch. Lang niet iedereen ziet het zoals ik het zie, maar er komt steeds meer bewustzijn en openheid om het te proberen. Ze zien ook steeds meer in hoe lekker het allemaal kan zijn en hoeveel mogelijkheden er nog zijn. Het leukste vind ik dat er mensen zijn die mij foto’s sturen van hun vegan aankopen of receptjes. Daar doen we het voor .
Mijn hondje Fladder is grotendeels vegan. In Nederland bijna helemaal, gezien ik daar standaard vegan brokken kocht en ook zijn kauwstaven vegan kon krijgen. Nu op reis blijkt het allemaal wat lastiger. Heb wel een grote 15 kg zak vegan voer gekocht die ik binnenkort op ga halen dus dan gaat hij weer van vlees brokken terug naar vegan brokken. Eerlijk: hij is geen hele enthousiaste eter en hij vindt de vlees brokken net zo oninteressant als de vegan brokken, dus des te gemotiveerder ben ik om hem weer over te zetten op vegan voer. Ook kook ik trouwens best vaak voor hem haha, flinke ketel zoete aardappel, pompoen, wortel, linzen, spinazie, doperwten, kurkuma, kokosolie, hennepolie. Ik zorg soms beter voor hem dan voor mezelf 😉

Je bent de oprichter van Soosee, kun je hier wat meer over vertellen?

Nouuu oprichter is een groot woord. Jordi, een vriend van mij, is de oprichter van Soosee. Ik heb hem wel sinds de begintijd geholpen en geleidelijk ben ik ‘ingestapt’ en werk ik volop mee aan Soosee. Soosee begon als Corona project van Jordi gezien zijn andere opdrachten vervielen. Het begon als een kleine allergie scanner app, die inmiddels uitgebreid is naar 20+ categorieën waarvan de vegan groep het meest gebruikt wordt. Mijn focus is voornamelijk geweest die vegan database samenstellen (met Jordi samen) en het promoten van de app in de vegan community. Het is te gek om te zien hoe enthousiast mensen waren en zijn bij het gebruiken van de app. Het helpt vooral beginnende veganisten enorm om erachter te komen waar allemaal dierlijke ingrediënten in verstopt zitten. In het buitenland is het helemaal ideaal, maar ik besef mij dat ik waarschijnlijk een van de weinigen ben die nu lekker in het buitenland vertoeft. 

Hoe werkt de app?

De app is gratis te downloaden in de AppStore (voor nu alleen nog voor Apple). Je activeert de categorieën waar jij van wil dat Soosee op let en je richt dan de camera op de ingrediëntenlijst van een product. Soosee markeert dan de woorden uit de categorieën die je geactiveerd hebt. Soosee bevat naast alle vegan categorieën meer dan 20 andere categorieën voor veel voorkomende allergieën, zwangere vrouwen, milieu impact, E-nummers, gezondheid en meer! Je kan de vegan groep dus ook combineren met bijvoorbeeld palmolie.

Voor de coronacrisis reisde je samen met je hondje Fladder door Portugal in een busje. Wat gaaf! Hoe heb je dit kunnen realiseren?

Al 7 jaar lang heb ik het ‘reisvirus’ te pakken en heb ik geen verlangen in Nederland te ‘settelen’. Ruim 1.5 jaar geleden heb ik Fladder meegenomen uit Spanje (waar ik toen een aantal maanden gewoond heb). Ik besefte mij dat het een stuk lastiger zou zijn om zomaar mijn backpack te pakken en op reis te gaan met een hondje. Al vrij snel besloot ik dat ik een busje wilde wat onze vaste thuisbasis en middel voor vrijheid zou zijn. Ik heb dit busje betaald van mijn verdiensten bij First Dates, waar ik tot voor kort serveerde in het restaurant.  

Inmiddels zijn jullie neergestreken in het zuiden van Portugal. Wat zijn jullie plannen?

Plannen maken kan ik niet echt. Wil ik ook niet. Ik laat alles graag op zijn beloop gaan en probeer echt ‘to go with the flow’ als motto te houden. Doordat ik al zolang geen echte plannen maak, komen er te gekke dingen en plekken op mijn pad. Ik geloof er helemaal in dat er ooit een plek gaat zijn waar ik wel voel dat ik voor langere tijd wil settelen, maar voor nu voelt 2 maanden op 1 plek al als een behoorlijk commitment.

Wat is het mooiste boek dat je ooit gelezen hebt en waarom is juist dat boek je bij gebleven?

Het eerste wat in me opkomt is ‘de logica van geluk’ van Mo Gawdatt. Het eerste spirituele boek wat ik las was ‘The power of now’ van Eckhart Tolle, dit was mijn eerste eye opener en wel life changing al. 

Waar droom je over? Zijn er samenwerkingen waar je op zoek naar bent of open voor staat?

In mijn ideale wereld zou Soosee echt groot worden en zou ik hier uiteindelijk passief mijn inkomen uit kunnen halen zodat ik mij verder kan wijden aan een plan voor dierenwelzijn. Ik heb nog geen concreet plan, ergens wil ik een lap grond kopen en een simpel leven lijden met rescued animals overal maar iets diep van binnen wil van ‘grotere’ betekenis zijn. In crisis gebieden werken en een stichting oprichten zou wel echt mooi zijn en voldoening geven.

Ben je gelukkig?

Ja! Overall echt heel gelukkig. Ook op momenten dat ik in een dip zit kan ik in de kern geluk voelen. Ik ben op een soort ‘pad’ waarvan ik geen idee heb waar het heen leidt maar ik weet dat ik afstand heb genomen van de standaard riedel die de maatschappij voor zich ziet en daar heb ik rust bij en ik neem alles nu stap voor stap. Ik heb geen haast en heb echt het gevoel dat ik op de juiste weg ben. 

Wat is jouw definitie van succes?

Doen wat je gelukkig maakt. Absoluut niet veel geld verdienen, de indrukwekkende baan hebben of een huis op de grachten hebben met je gezinnetje. In mijn ogen zijn succesvolle mensen diegenen die echt doen wat hun hart sprongetjes doet maken.

Gedeeld: WIN! Soosee Lifetime!

Ik zou graag 3 keer de Soosee lifetime weg willen geven aan jouw lezers! Dus de uitgebreide versie van Soosee levenslang voor nop. (t.w.v. 19.90). 

Kunnen we jou hier blij mee maken? Stuur dan een mail naar info@clairesmission.com! Volgende week vrijdag maken wij de winnaars in een persoonlijke mail bekend 😀 .

Nog meer kans maken? Laat dan ook een reactie achter onder dit interview en volg Maartje op Instagram.


Welke vraag zou jij aan Maartje willen stellen?

Pin It