Category

Ouderschap

Category

Het is iets waar ik altijd mee struggle; een mooie gezinsfoto maken waar iedereen opstaat en als het even kan; ook nog eens op zijn allermooist. Maar hoe leg je het perfecte moment zo mooi mogelijk vast en zorg je ervoor dat iedereen tegelijkertijd in dezelfde richting kijkt? In dit gastblog artikel deelt Kasia van Kasia’s fotogalerie al haar tips en tricks zodat je zelf een prachtige gezinsfoto kunt maken zonder dat je een professionele fotograaf nodig hebt!

Plan je familiefoto

We weten allemaal dat het niet makkelijk is om de hele familie bij elkaar te krijgen op dezelfde dag en tijdstip. Plan jouw gezinsfoto daarom ook ruim op tijd in zodat iedereen op deze dag en dit tijdstip vrij kan houden en aanwezig kan zijn.

Kies een goede locatie

De eerste stap bij het maken van je eigen gezinsfoto is het kiezen van de juiste locatie. Als je buiten bent, probeer dan een plek te kiezen met veel natuurlijk licht en niet te veel afleidingen zoals een drukke achtergrond. Overweeg om natuurelementen in je foto’s te verwerken, zoals bomen, bloemen of grasvelden voor een extra vleugje schoonheid.

Als je binnen bent, zorg er dan voor dat er genoeg ruimte is voor jouw gezin om te bewegen en plezier te maken, terwijl je toch dicht bij elkaar in beeld blijft. Een kamer met grote ramen en witte muren is ideaal om schaduwen te beperken en voor een gelijkmatige belichting van de foto’s te zorgen.

Kies de juiste kleding

Vervolgens is het tijd om te beslissen wat iedereen op de foto gaat dragen. Bijpassende outfits zijn altijd een goede optie omdat ze er uniform en professioneel uitzien; als dat echter niet haalbaar is, werkt het ook goed om iedereen iets in hetzelfde kleurenpalet te laten dragen.

Vermijd bij groepsfoto’s met kinderen dat ze volledig bij elkaar passen, want dat kan er overdreven in scène gezet uitzien. Streef in plaats daarvan naar coördinatie zonder te veel bij elkaar te passen!

Probeer meerdere poses en hoeken uit

Als je eenmaal de locatie hebt gekozen en de kleding op orde is voor iedereen, is het tijd om creatief te worden met hoeken en poses! Probeer foto’s te nemen vanuit verschillende hoeken, zoals boven of onder ooghoogte, omdat dit wat interesse en dimensie aan je foto’s kan toevoegen. Je kunt ook experimenteren met verschillende poses, zoals mensen tegen elkaar laten leunen, twee rijen voor elkaar vormen of de kinderen gekke gezichten laten trekken – doe lekker wat het beste past bij de persoonlijkheid van jouw gezin!

Vergeet niet iedereen dicht bij elkaar te houden, zodat niemand in de achtergrond van de foto verdwijnt of net buiten beeld valt. Probeer altijd een klein beetje vrije ruimte aan beide zijkanten van de foto over te houden.

Lange achter, kleine voor

Het spreekt eigenlijk voor zich, maar je kan het niet genoeg benadrukken; als je een klassieke groepsfoto maakt, zorg dan dat de langste mensen achteraan staan, zodat niemand op zijn of haar tenen hoeft te staan en net boven een schouder uitkomt. Natuurlijk kan je ook altijd gebruik maken van een mooie picknicktafel of een bankje waar mensen op zitten zolang je er maar op let dat iedereen goed zichtbaar is.

Wees creatief

Een familiefoto hoeft niet altijd de klassieke versie te zijn, je kan best eens lekker gek doen met z’n allen. Denk bijvoorbeeld aan een foto die je jaarlijks herhaald om zo de groei en verschillen van mensen bij te houden. Ontzettend leuk om te zien!

Je kunt ook verschillende generaties op de foto zetten, dit geeft altijd een mooi en uniek beeld van jouw familie en biedt mooie en goede herinneringen aan de mensen die misschien niet lang meer bij je zullen zijn.

Huisdieren kunnen er ook bij! Er is genoeg ruimte dus waarom je hond of kat er niet bij? Neem gerust je huisdier(en) mee op de foto!

Stapelen! Laat één iemand op de bank zitten en een ander op zijn schoot, een volgende weer op zijn of haar schoot en maak op deze manier een soort van “rups”. Je zult zien dat het lachen geblazen is en een fantastisch leuke familiefoto oplevert.

Tot slot…

Leg de speciale momenten van jouw gezin vast in een prachtige gezinsfoto! Maak het je gemakkelijk met wat planning vooraf – zoals het bepalen van de perfecte setting en het coördineren van ieders outfit. Jouw moeite zal beloond worden als je ziet hoe mooi je uiteindelijke gezinsfoto is! En als je toch liever niet zelf aan de slag gaat maar een professionele fotografe wilt inschakelen; dan help ik jullie natuurlijk heel graag verder! Voor meer informatie over onder andere portretfotografie kun je terecht op mijn website; Kasia’s fotogalerie.

Volgende maand wordt Lyam alweer 1 jaar oud. Bizar hoe snel de tijd gaat! En tegelijkertijd ook super leuk; want er is weer een reden voor feest! Toen ik een mail ontving van één van onze gastbloggers met daarin dit blog artikel; gevuld met tips en ideeën voor het vieren van een eerste verjaardag, sprong ik dan ook direct een gat in de lucht. Want hoe leuk en fijn! Viert jouw kleintje binnenkort ook haar of zijn eerste verjaardag? Lees dan snel verder en laat je inspireren 😀 .

Hoera! Je kleintje wordt één jaar! Reden voor een eerste feestje. De verjaardag van een klein kindje, gaat net even anders dan die van een volwassene. We hebben de beste tips voor je op een rijtje gezet, zodat de eerste verjaardag van jouw kleintje gegarandeerd een succes wordt!

Leuke versiering voor een eerste verjaardag

Zonder versiering geen feestje, zelfs niet als het je allereerste verjaardag is. Besteed daarom genoeg tijd en aandacht aan het kiezen van leuke versiering. Word je kleintje enthousiast van ballonnen en slingers? Zorg dan dat van beiden voldoende aanwezig is.

Je kunt ervoor kiezen om ballonnen en slingers in een bepaalde kleur te kiezen. Daarnaast kun je ervoor kiezen om versiering uit een bepaald thema te kiezen. Denk hierbij aan unicorn versiering, Baby Shark, draken- of zeemeermin versiering. 

Maak een speelplaats voor de kinderen

Het is prettig om alle kinderen bij elkaar te houden, zodat ze lekker met elkaar kunnen spelen. Daarnaast kun je de kleintjes goed in de gaten houden, wanneer ze allemaal op dezelfde plek spelen. Maak daarom een leuke speelplaats. Leg voldoende speeltjes neer op een groot kleed, waarbij de favoriete speeltjes van de jarige natuurlijk niet mogen ontbreken!

Komen er kinderen van verschillende leeftijden? Maak dan ook een kleurtafel, zodat ook de oudere kinderen zich goed kunnen vermaken. 

De leukste traktaties 

Waar een verjaardag gevierd wordt, mogen traktaties natuurlijk niet ontbreken. Maak leuke uitdeelzakjes met lekkers en bijvoorbeeld een zeemeermin traktatie voor de oudere kinderen. Denk hierbij aan een bellenblaas of een sleutelhanger. Voor de allerkleinsten kun je babykoekjes, een uitdeelboekje of rozijnen in een zakje doen. 

Vind je een uitdeelzakje te klein? Er zijn ook feestboxen verkrijgbaar. Dit zijn kartonnen doosjes die je in elkaar vouwt tot een feestbox. Feestboxen zijn in allerlei kleuren en thema’s verkrijgbaar. Hierdoor is er voor elk kinderfeestje wel een geschikte feestbox te vinden. 

Het juiste tijdstip en genodigde gasten

Kinderen hebben middagdutjes nodig. Wees daarom voorzichtig met het kiezen van een tijdstip. Idealiter is dit voor of na het middagdutje. Is jouw kleintje op zijn gezelligst na een middagdutje? Dan is dit het ideale tijdstip. Wanneer jouw kindje in de ochtend op zijn vrolijkst is, is de ochtend een perfect tijdstip. Laat het feestje niet al te lang duren. Zo weet je zeker dat je kindje op tijd in bed ligt voor zijn of haar volgende slaapje. 

Nodig alleen gasten uit waar je kindje bekend mee is. Hiermee voorkom je dat je kleintje schrikt of overprikkeld raakt door alle nieuwe indrukken. 

Tot slot…

Doe vooral dingen waar jullie hele gezin blij van wordt. Nodig de mensen uit die jullie liefhebben en bedenk vooraf wat jullie willen doen qua cadeaus. Hebben jullie bijvoorbeeld een wensenlijstje of is iedereen vrij om te geven wat hij/zij wilt? En, nog een tip, wist je dat er ook manieren zijn om een eerste verjaardag minimalistisch en duurzaam te vieren? Zo is er voor iedereen iets wils en kun je ook een eerste verjaardag perfect maken voor jouw kindje.


Heb je genoten van dit gastblog artikel? En hoe hebben jullie de eerste verjaardag van jullie kleintje gevierd? Of wanneer is hij/zij jarig? Wij zijn super benieuwd! Laat je het weten in een reactie? 😀


Een paar jaar lang stond alles in het teken van onze kids. Maar daar hebben we recent verandering in gebracht; Roy en ik plannen nu steeds vaker weer een date in! Even een momentje samen waarin we kunnen genieten van elkaars gezelschap zonder een lief stemmetje dat ons onderbreekt met ‘’mama/papa..’’ Dat was best even wennen maar inmiddels is het ook een cadeautje! Omdat ik zelf opzoek was naar inspiratie heb ik in dit blog artikel 12 date ideeën (speciaal voor ouders) verzameld die wij zelf ook op onze bucketlist hebben staan. Enjoy 😀 !

Een (ochtend/middag)dagje genieten in een wellnessresort.

Wat wij zo fijn vinden aan het bezoeken van een wellnessresort is dat je echt gedwongen wordt om te ontspannen en in het moment te zijn. Hierdoor ontstaat zoveel ruimte! Ruimte voor goede gesprekken, om echt weer te genieten van elkaars aanwezigheid, elkaar te zien zonder omhulsels en te genieten van elkaars aanrakingen. En daarnaast is lekker zwemmen en genieten van verschillende baden sowieso goed voor lichaam en geest.

Samen dansen.

Ik wil heel graag een keer naar Odessa Amsterdam toe om samen met Roy te gaan genieten van Ecstatic dance. Dat lijkt mij zo magisch! Sowieso is dansen altijd een goed idee. Het samen zijn, genieten van elkaars aanwezigheid, elkaars lichamen die één worden op de muziek… Ik hunker ernaar! Naar een festival of concert gaan telt trouwens ook 😀 .

Eerste date herbeleven.

Dit is er één die nog op onze bucketlist staat. Want hoe leuk en romantisch is het om je eerste date (of weekendje weg) samen te herbeleven en ondertussen samen herinneringen op te halen? Wellicht heb je zelfs nog dezelfde outfit in de kast hangen die je aan kunt trekken of kun je iets vinden dat erop lijkt? Weet je daarnaast nog naar welke muziek jullie luisterde, wat voor parfum je droeg en waar jullie over kletste? Verzamel alle herinneringen zodat jullie je eerste date ultiem kunnen herbeleven.

Samen de natuur in.

Niets is zo fijn en geestverruimend dan om in de natuur te zijn. Ga lekker naar het strand (aanrader: Noordwijk!) of het bos. Trek je goede wandelschoenen aan en ga samen op pad zonder plan of doel. Zo ontstaan de mooiste gesprekken. En je kunt onderweg ook nog activiteiten ondernemen, zoals samen mediteren, picknicken, met bomen knuffelen, pootje baden, lunchen of iets anders.

Een creatieve workshop volgen.

Ik ben dol op lekker samen fröbelen. En wat ik er extra leuk aan vindt is dat je samen iets tastbaars aan het creëren bent van de tijd die je met elkaar doorbrengt. Het is alweer even geleden dat wij het hebben gedaan. Maar het samen maken van een kokodame vond ik een enorm succes!

Handen vasthouden tijdens het floaten.

Dit is er één die nog op mijn wensenlijstje staat; handen vasthouden tijdens het floaten. Want wist je dat er ook in Nederland float centrums zijn waar je samen in een cabine kunt liggen? Hoe gaaf is dat! Het lijkt mij een hele bijzondere ervaring.

Samen naar een seksshop.

Wanneer je een lange tijd samen bent (en je kids hebt) dan vergeet je weleens om samen te spelen en lekker gek te doen. Om de boel een beetje op te spicen, kan het super leuk zijn om samen naar een seksshop te gaan. Lekker lachen en gek doen mag! Maar het samen hebben over nieuwe verlangens of fantasieën kan ook op een fijne serieuze manier. Want hebben jullie het samen weleens gehad over BDSM bondage of andere speeltjes die een orgasme intenser kunnen maken zoals bijvoorbeeld een vaginapomp? Het zijn waarschijnlijk geen dingen waar je dagelijks mee bezig bent en juist daarom kan het je op een fijne manier weer met elkaar verbinden en de jeugdigheid en vlinders opnieuw in je relatie terug brengen.

Een kookworkshop volgen.

Samen nieuwe dingen leren is altijd leuk (en memorabel!). heb je weleens gedacht aan het samen volgen van een kookworkshop? Het staat bovenaan ons wensenlijstje. Al zijn we er nog niet helemaal over uit welke keuken het gaat worden. Manlief wil namelijk vooral nieuwe technieken leren en ik wordt blij van iedere keuken met vegan recepten. Daarom hebben we afgesproken dat we elkaar om de beurt een keer gaan verrassen.

Terug naar huis.

De kids naar oma en opa of de oppas gebracht? Dan kan samen terug naar huis toe gaan ook een goed idee zijn. Wij hebben het er weleens gekscherend over gehad! Even lekker ontspullen, opruimen, de boel netjes maken en daarna een dutje doen klinkt voor ons zo verkeerd nog niet. Haha!

Samen uitgebreid lunchen of brunchen.

Wij zijn dol op lekker eten. Voor ons is buiten de deur lunchen of brunchen dan ook altijd een feestje. Je kunt heerlijk ongestoord met elkaar kletsen terwijl er ondertussen voor je gezorgd wordt. Geen moment zonder een lekker drankje en als je trek krijgt, hoef je alleen maar te bestellen en de rest wordt voor je gedaan. Hoe fijn is dat!

Elkaar bodypainten.

Wanneer is de laatste keer geweest dat je écht naar je partner gekeken hebt? Van de kruin tot aan de tenen? En wanneer is de laatste keer geweest dat je handen zijn/haar hele lichaam gestreeld hebben? Wanneer je niet direct antwoord met ‘gisteren of vorige week’ dan kan bodypainten een onwijs leuk idee zijn voor een date samen. Een goed excuus om elkaar letterlijk weer even van top tot teen te versieren 😉 .

Toerist in eigen land.

Wij persoonlijk moeten er niet aan denken om zonder onze kids op vakantie te gaan. Maar toch hunker je er weleens naar om ook samen op avontuur te gaan en nieuwe dingen te ontdekken. Daarom staat deze op ons lijstje. Binnenkort gaan we namelijk een mooie plaats uitzoeken in Nederland waar we nog nooit geweest zijn en waar we samen leuke activiteiten kunnen ondernemen. Of we alles vooraf gaan plannen, dat weten we nog niet. Want gewoon gaan en dan zien waar je terecht komt, maakt zo’n uitje ook wel heel speciaal.


Wanneer is de laatste keer geweest dat jullie op date zijn gegaan en wat hebben jullie toen gedaan? Ik ben super benieuwd! Laat je het weten in een reactie?


Hoewel het natuurlijk winter is, voelt het regelmatig aan als een druiligere herfstdag. Daarom heb ik een heerlijk feelgood blog artikel voor je geschreven met daarin 7 prachtige herfst- en winterprentenboeken. Welke van deze prentenboeken lees jij dit seizoen het allerliefste voor?

Voordat ik de 7 prachtige prentenboeken die perfect bij dit seizoen passen met je deel…

Eerst even wat liefde voor hun prachtige uitgevers; Lemniscaat, Gottmer, Uitgeverij Christofoor, Uitgeverij De Fontein en Ploegsma. Ik ben enorm dankbaar dat we al jaren samenwerken en dat jullie ons boeken sturen om te recenseren. Het is iedere keer weer een feestje met onze kinderen wanneer ze nieuwe prentenboeken ontvangen! En bedankt ook voor jullie begrip dat ik altijd alleen boeken met mijn lezers deel waar wij heel blij van worden. Daardoor kan ik ook nu zeggen dat het wederom een lijst met pareltjes geworden is!

Ben je er klaar voor? Dit zijn de 7 prentenboeken die perfect bij dit seizoen passen!

Met Filippa Fazant naar de overkant

Filippa is een kleine fazant die in het bos bij het dorpje Fijnhulst woont. Iedere dag wordt ze bijna pannenkoekenplatgereden door de auto’s die voorbijrazen. En daar heeft ze schoon genoeg van. Dan ziet ze in het dorp een oversteekmoeder die kinderen voor de school veilig laat oversteken. Filippa krijgt een geweldig idee: zij wordt de oversteekfazant van het bos! Alle dorpelingen vinden het fantastisch. Alleen de burgemeester wil niets horen over die rare vogel die dieren helpt oversteken. Tot op een avond de kat van de burgemeester verdwaalt… Een heerlijk verhaal in herfstkleuren van de illustrator van ‘De lente van Kleine Beer’ en ‘De herfst van Kleine Gans’.

Aanrader omdat…

Dit boek is adembenemend mooi en gun ik ieder kind! Het is een verhaal over dapper zijn, in jezelf geloven, ergens voor staan en iemand anders helpen. Wij zijn FAN! En daarom staat dit boek met stip op de eerste plek in deze lijst van prentenboeken die perfect bij dit seizoen passen.

Sprookjes van Grimm

Vijf sprookjes verteld en verbeeld als nooit tevoren Volg Roodkapje door het bos waar ze een wolf tegenkomt. Griezel mee als Hans en Grietje een heks ontmoeten. Ontdek wie stiekem de schoenen van een arme schoenmaker naait. Lukt het Assepoester om naar het bal te gaan? En wie zijn toch die geheimzinnige stadsmuzikanten uit Bremen? De verhalen klinken als nieuw in het frisse en grappige rijm van Elli Woollard in de vertaling van Margaretha van Andel. Van deze door Marta Altés rijk geïllustreerde bundel zal jong en oud genieten.

Aanrader omdat…

Sommige klassiekers wil je natuurlijk doorgeven en deze versie van de Sprookjes van Grimm is het perfecte exemplaar! Niet alleen door de prachtige vormgeving maar ook door de rijmpjes. Wij zijn fan!

Vast

De vlieger van Finn is in een boom terechtgekomen. Hij doet zijn uiterste best om de vlieger los te krijgen. Eerst gooit hij zijn schoen, maar die raakt ook vast. Dan zijn andere schoen. Ook vast. Finn gooit een orang-oetang, een boot, zijn voordeur… alles komt vast te zitten. Lukt het Finn ooit nog zijn vlieger terug te krijgen?

Aanrader omdat…

Dit boek is super grappig en tovert gegarandeerd een lach op het gezicht van je kleintje! En om die reden mag dit pareltje ook absoluut niet in deze lijst met 7 prachtige prentenboeken die perfect bij dit seizoen passen ontbreken.

Wat als de wind komt?

Olivier is een kleine piekeraar. Hij maakt zich over van alles zorgen. Wat als hij de rits van zijn winterjas niet meer open krijgt? Of als hij een kwaadaardige eekhoorn tegenkomt? (Olivier maakt zich heel vaak zorgen om eekhoorns.) Maar het meest maakt hij zich zorgen over de wind. Die is pas echt eng. Dan ontmoet hij Madelief. Zij is helemaal nergens bang voor. Olivier moet haar beschermen! Hij laat haar zien hoe je te knapperige koekjes veilig kunt eten en hoe je schoenetende wormen vermijdt. Maar dan wil Madelief buiten spelen als het heel, heel hard waait… Is de wind echt zo eng, of is die misschien ook best een beetje leuk? Pamela Butchart en Kate Hindley maakten samen een grappig, eigenzinnig prentenboek. Piekeren is een belangrijk thema voor veel kleintjes. Het komt op een luchtige manier aan bod en bewijst dat spannend soms ook heel erg leuk kan zijn!

Aanrader omdat…

De vormgeving van dit boek is heerlijk fris, scherp en helemaal van deze tijd. Net zoals de tekst. Een prentenboek met een mooi moraal!

Lot & de draak

Op een dag wordt het stadje waar Lot woont aangevallen door een draak! De mensen verschuilen zich angstig binnen de stadsmuren. Het beest zwerft brullend rond en zet de heuvels in brand met zijn vurige adem. Hoe raken ze hem weer kwijt! Gelukkig logeert de dappere ridder Joris in hun midden. Hij wil de draak wel verslaan. Als Joris met getrokken zwaard de draak tegemoet rijdt, zit Lot verstopt achterop zijn zadel. Zij is iets heel anders van plan… iets wat nog veel dapperder is!

Aanrader omdat…

Dit boek is betoverend mooi! De vormgeving is zacht en lief, het verhaal dapper en stoer. Onze kindjes worden er heel blij van en wij ook 😀 .

Een ijsbeer in de sneeuw

In dit bijzondere prentenboek volg je een ijsbeer tijdens zijn wandeling door een prachtige, witte sneeuwwereld. Over het ijs, door het water, langs zeehonden en zelfs een mens… waar gaat hij naartoe? Weet jij het?

Aanrader omdat…

Dit prentenboek is super uniek vormgegeven en door de manier van schrijven, heel uitnodigend om met je kindje in gesprek te gaan. Want wat vindt een ijsbeer leuk? En waar zal hij naartoe gaan? Daardoor vinden wij het altijd een feest om aan onze kleintjes voor te lezen. Het verhaal is namelijk iedere keer weer, een beetje anders.

Pinguïnpakketje

Een poolavontuur waar je warm van wordt Wie wil er nou geen pinguïn als huisdier? IJsbeer ziet het idee wel zitten, dus als hij in de krant een kortingsbon voor een pinguïn ziet, bestelt hij er meteen een. Pinguïn is alles wat IJsbeer hoopt: lief, gezellig, hij kan met hem spelen… maar Pinguïn lijkt niet zo blij en op een gegeven moment raakt IJsbeer hem kwijt. Als hij Pinguïn terugvindt, ontdekt IJsbeer wat er mis is. Hij weet wat hem te doen staat, maar dat betekent dat ze een reis moeten maken. Een heel erg lange reis.

Aanrader omdat…

Dit boek is heerlijk lief, de teksten zijn warm en de vormgeving is zacht. Het boek eindigt mooi maar heeft wel een heel sterk moraal. Gelukkig is deze prachtig! En mag ook dit prentenboek daarom niet ontbreken in de lijst van prentenboeken die perfect bij dit seizoen passen.

Nog een keer overzichtelijk op een rij.


Welke van deze 8 prachtige prentenboeken die perfect bij dit seizoen passen zou jij voor willen lezen? En wat is jullie lievelingsprentenboek van dit moment? Ik ben super benieuwd! Laat je het weten in een reactie?


PS: Ben je op zoek naar nog meer boekeninspiratie? Lees dan ook dit blog artikel van Cheryl met daarin 12 kinderboeken over de winter.

We willen natuurlijk allemaal dat onze huisdieren een lang en gelukkig leven hebben. Maar hoe ouder ze worden, hoe vaker ze gezondheidsproblemen kunnen ontwikkelen. Door een paar eenvoudige tips en tricks toe te passen, kun je je huisdier helpen om zo gezond mogelijk oud te worden. In dit blog artikel deelt dierenarts Nanda van de Weerd van Dierenkliniek Online, al haar tips.

Juiste voeding

Net als voor ons mensen geldt dat een gezonde voeding essentieel is voor het behoud van de gezondheid van je harige vriendje. Naarmate dieren ouder worden, veranderen hun voedingsbehoeften en is het belangrijk om hun dieet hierop aan te passen. Voor pups en kittens is een eiwitrijke voeding belangrijk om een gezond lichaam te ‘bouwen’. Voor volwassen honden en katten is een onderhoudsvoeding genoeg. Maar wel het liefst van een hoogwaardige kwaliteit. Als seniore kat of hond heb je juist behoefte aan goede eiwitten in de voeding om spieren te behouden, maar die weinig afvalstoffen leveren om de nieren te ontzien. Ook hebben ze minder calorieën nodig omdat ze minder bewegen en niet te dik mogen worden. Bovendien kunnen oudere huisdieren voordeel hebben van supplementen zoals glucosamine en chondroïtine om de soepelheid van de gewrichten te ondersteunen.

Regelmatige lichaamsbeweging

Regelmatige lichaamsbeweging is ook belangrijk voor het behoud van de gezondheid van je huisdier. Beweging helpt om gewrichten en spieren sterk te houden, wat kan helpen om klachten van leeftijd gerelateerde aandoeningen zoals artrose te verminderen. Dus elke dag een wandeling van een uur heeft de voorkeur boven 1x per maand een boswandeling van een halve dag. Bovendien kan regelmatige beweging helpen om een gezond gewicht te houden. Overgewicht voorkomen zorgt voor een aanzienlijk lagere kans op suikerziekte, huidproblemen en hartproblemen.

Mentale uitdaging

Mentale uitdaging is ook belangrijk voor het behoud van de gezondheid van je huisdier. Zowel voor pups als voor volwassen en seniore huisdieren is mentale uitdaging nodig om verveling en een depressie tegen te gaan. Naarmate dieren ouder worden, kunnen ze minder actief worden en meer mentale uitdaging nodig hebben om ze geïnteresseerd en gestimuleerd te houden. Daarbij kun je dus gebruik maken van denkspellen, snuffelmatten interactieve spelletjes en honden-training. Alles waardoor een hond of kat maar gestimuleerd wordt om zijn hersenen aan het werk te zetten is goed voor ze.

Regelmatige controles door de dierenarts

Regelmatige gezondheidscontroles zijn essentieel voor het behoud van de gezondheid van je huisdier naarmate ze ouder worden. Tijdens deze controles kan je dierenarts potentiële gezondheidsproblemen opmerken en aanpakken voordat ze ernstiger worden. Deze controle doet een dierenarts meestal als een dier langskomt voor zijn vaccinatie; ogen, oren, gebit, hart, longen, buik, vacht, lymfeknopen, nagels, gewicht en de chip worden allemaal gecontroleerd. Bovendien kan je dierenarts bepaalde tests aanbevelen, zoals een bloedonderzoek of een röntgenfoto om leeftijd gerelateerde problemen vroegtijdig op te sporen. Zo doen we als dierenarts vaak op oudere leeftijd een bloedonderzoek en urineonderzoek om nierproblemen vroegtijdig op te sporen, schildklierproblemen vast te stellen voordat er te veel schade is ontstaan en natuurlijk bekijken we dan ook de leverfunctie en of er ergens een ontsteking zit.

Vaccinaties up-to-date houden

Door je huisdier elk jaar te vaccineren voorkom je dat je kat (ernstig) ziek wordt door kattenziekte en niesziekte. Je hond krijgt door de vaccinaties geen (of in elk geval minder erge) hondenziekte, leverziekte, parvo, ziekte van weil en eventueel kennelhoest. Zowel de hond als de kat kunnen ook tegen hondsdolheid gevaccineerd worden, maar aangezien we dat in Nederland niet hebben is dat niet nodig voor dieren die niet op reis gaan. Tijdens het consult voor de vaccinatie zal er ook door je dierenarts een gezondheidscontrole gedaan worden zodat problemen vroegtijdig opgemerkt worden.

Levenskwaliteit

In sommige gevallen krijgen huisdieren, ondanks een goede verzorging, toch een ziekte of aandoening. In dat geval is het belangrijk om de meest passende behandeling te geven voor dat probleem. Op die manier zal je hond of kat zo min mogelijk last van de ziekte ervaren. Zijn levenskwaliteit hoeft in dat geval niet altijd achteruit te gaan. Heeft een hond bijvoorbeeld heupdysplasie gekregen, dan zal een kunstheup zijn levenskwaliteit enorm laten toenemen.

Huisdierenverzekering

Ik hoor je denken: “wie kan dat nou toch allemaal betalen?”. De dierenartsbezoeken worden inderdaad elk jaar schrikbarend veel duurder. Om niet voor het vervelende feit te komen staan dat je niet genoeg geld voor de benodigde behandeling hebt is het verstandig om een huisdieren verzekering voor je dier af te sluiten. Is dan bijvoorbeeld die dure kunstheup nodig om jouw hond een goede levenskwaliteit te bieden, dan hoef je je in elk geval niet druk te maken om de medische kosten.

Dierenkliniek Online

Voor sommige dieren is een dierenartsbezoek zeer stressvol. Maar er kunnen altijd wat kleine probleempjes ontstaan. Voor een serieus probleem ga je natuurlijk naar je eigen dierenarts zodat je hond of kat goed onderzocht kan worden. Maar in veel gevallen heb je genoeg aan een goed advies van een ervaren dierenarts. Dierenkliniek Online geeft je de mogelijkheid om advies te vragen via whatsapp. Nadat je een duidelijke foto of filmpje hebt gestuurd van het probleem zal ik, dierenarts Nanda, je zo goed mogelijk begeleiden om het probleem op te lossen. Scheelt weer een dierenartsbezoek. Op de website staat ook veel informatie over veel voorkomende problemen en hoe je het zelf thuis kunt behandelen.

Tot slot…

Door deze tips en tricks te volgen, kun je jouw huisdier helpen zo gezond mogelijk oud te worden. Juiste voeding, regelmatige lichaamsbeweging, mentale uitdaging, regelmatige controles, levenskwaliteit en een huisdierenverzekering zijn allemaal belangrijke overwegingen bij het behoud van de gezondheid van je huisdier naarmate ze ouder worden. Want met de juiste zorg kan jouw harige vriendje een lang en gelukkig leven leiden.


Hoeveel huisdieren heb jij? En wat is hun leeftijd? Wij zijn super benieuwd! Laat je het weten in een reactie? 😀

Gefeliciteerd, aanstaande mama! Je verwacht een bundeltje vreugde en er is niets spannender dan dat. Zwangerschap kan een prachtige tijd zijn, maar komt ook met zijn eigen uitdagingen. Om ervoor te zorgen dat je helemaal voorbereid bent op de nieuwe komst, heeft één van onze gastbloggers drie belangrijke dingen voor je op een rij gezet waar je op moet letten voordat je kleintje ter wereld komt.

#1 Geboortekaartje maken

Een geboortekaartje maken voordat je baby is geboren is super fijn en leuk om alvast te doen! Een tijd geleden deelde Claire in dit blog artikel al een checklist voor het maken van een onvergetelijk geboortekaartje. In dit artikel vindt je alle gegevens die zeker niet mogen ontbreken op een geboortekaartje. Maar wist je dat je ook op bijvoorbeeld Pinterest heel veel inspiratie kunt op doen voor het laten maken van een geboortekaartje? Echt een aanrader! En door alvast de geboortekaartjes te maken tijdens je zwangerschap kun je ben je goed voorbereid zodat jullie je tijdens de kraamtijd alleen maar zorgen hoeven te maken over herstellen, beschuitjes eten en genieten van jullie lieve kleine spruit!

#2 Kinderkamer voorbereiden

Dit is waarschijnlijk het leukste deel – het inrichten van de kinderkamer! Het is belangrijk om hier op tijd mee te beginnen, zodat je ruim van tevoren kunt beslissen over meubels en decoratie. Zorg ervoor dat de meubels die je koopt veilig en stevig genoeg zijn voor de kinderkamer, en dan met name de wieg. Wat de decoratie betreft: het is helemaal aan jou of je het wilt houden bij genderneutrale tinten of dat je helemaal los gaat met kleuren en patronen (wist je dat aardetinten dit jaar helemaal hip zijn?). Welke stijl of welk thema je ook kiest, zorg ervoor dat het een plek is waar jij en je kleintje graag tijd doorbrengen als hij of zij gearriveerd is. Ben je in verwachting van een meisje? Vergeet dan niet om de geboortekaartjes voor een meisje in de kamer neer te zetten. Hoe leuk!

#3 Babyproof maken

Het derde punt op je lijst is het babyproof maken van je huis. Als je kleintje er eenmaal is, zal hij of zij op termijn de omgeving gaan verkennen – wat betekent dat alles wat binnen handbereik is, kinderproof moet zijn! Begin met het beoordelen van scherpe hoeken in huis, zoals bijzettafeltjes, en ga dan verder met stopcontacten of kasten die afgedekt moeten worden. Je zou ook kunnen overwegen om hekjes te kopen voor trappen of balkons in huis – voor het geval dat! Als deze paar stappen voltooid zijn, kun je gerust zijn in de wetenschap dat je lieve bundeltje van vreugde veilig zal zijn als hij of zij arriveert.

Tot slot…

Er is veel te doen voordat je een kleintje op deze wereld verwelkomt. Met deze drie tips in gedachten weten we zeker dat aanstaande mama’s al een aantal dingen precies op tijd geregeld zullen hebben voor de komst van hun kleine. Vergeet daarnaast ook niet om op tijd een natuurlijk kraampakket in huis te halen, een autostoel, kinderwagen, draagdoek en ook deze 7 kraamtijd essentials zijn echte aanraders. Wij wensen jullie nog een hele fijne en onbezorgde zwangerschap toe + veel nestel-plezier!


Heb je genoten van dit gastblog artikel en ben je op dit moment in verwachting? En hoe voel je je? En als je op dit moment niet in verwachting bent; welke dingen wilde jij allemaal tijdens je zwangerschap geregeld hebben? Hoe zag jullie geboortekaartje er daarnaast uit? Deel het gerust in een reactie! Wij zijn super benieuwd 😀 .


Lijkt het je leuk om dit jaar te gaan genieten van een familieweekend in Nederland? Brit helpt je graag verder! Zij schreef dit gastblog artikel boordevol tips hoe je een onvergetelijk familieweekend kunt organiseren inclusief een planning en leuke activiteiten. Heel veel leesplezier!

Maak een planning & zorg voor voldoende vermaak.

De één wil een rustig weekend, de ander wil een actief weekend. Die ene oom komt altijd een dag later en je nichtje moet weer op tijd richting huis. Oma wil gezellig spelletjes spelen met de kleinkinderen, terwijl de kleinkinderen buiten willen spelen met neefjes en nichtjes die ze al een tijd niet hebben gezien. Kortom, iedereen heeft andere verwachtingen én behoeften tijdens het familieweekend. Zorg voor een duidelijke planning met voldoende vermaak en avonturen voor jong en oud. Dit scheelt je tijdens het familieweekend veel onduidelijkheid. En de soms wat vervelende discussie ‘wat gaan we nu doen’ blijft uit.

Tip: zorg voor voldoende afwisseling tussen rust en activiteiten – tussen actief én passief.

Laat je verrassen: verdeel de verantwoordelijk.

Heb je een globale planning voor het weekend gemaakt? Verdeel dan ook de verantwoordelijkheden van de verschillende activiteiten. Op deze manier voorkom je niet alleen een hoop stress voor jezelf, maar raakt iedereen ook betrokken bij het familieweekend. Bovendien zal je verrast raken door creatieve en leuke ideeën. Voor je het weet doe je een nieuw gezellig spel met je oom, stippelt je nichtje een onvergetelijke speurtocht uit of geniet je van een verrassende lunch. 

Tip: Neem een aantal hilarische (familie)spellen mee naar de accommodatie, plezier gegarandeerd!

Op zoek naar de perfecte locatie.

De locatie is niet zonder redenen één van de belangrijkste factoren om rekening mee te houden bij het plannen van je familieweekend. Je wilt dat het voor iedereen goed bereikbaar is, dat er voldoende te beleven is, maar je wilt er ook op vertrouwen dat je in een veilige omgeving bent. Kies je voor een luxe vakantiehuis in Brabant of ga je voor een gezellig vakantiehuisje op Terschelling, wat misschien minder goed bereikbaar is? Vergelijk daarom goed alle opties en kijk verder dan alleen de prijs. Vergelijk alle faciliteiten en voorzieningen. Je wilt immers de perfecte locatie voor jullie familieweekend. Zo is er voldoende ruimte om bijvoorbeeld samen een spelletje te spelen of voldoende ruimte om je even terug te trekken. De accommodatie is dé basis om volop te genieten van jullie familieweekend. 

Twijfel je nog welke bestemming in Nederland geschikt is voor jullie familieweekend? Bekijk het boek Nederland heeft alles. Hiermee kun je de leukste activiteiten en bezienswaardigheden per regio ontdekken.

Boek je groepsaccommodatie ruim op tijd.

Een geschikte datum voor het familieweekend vinden is natuurlijk al een hele uitdaging. Maar wanneer je op tijd plant, heb je niet alleen als voordeel dat jullie favoriete groepsaccommodatie nog beschikbaar is, je kan hier ook flink mee besparen! Boek je verblijfplaats daarom ruim op voorhand. Wil je tijdens de zomer op reis gaan? Ga dan al in de wintermaanden op zoek naar een vakantiehuis dat voldoet aan jullie wensen. Niet alleen bespaar je zo heel wat geld, je vermijdt ook een hoop stress!

Tip: kies voor een luxe vakantiehuis.

Als je op vakantie gaat of een weekendje weg plant, is het stiekem wel zo lekker als je er qua comfort en luxe op vooruit gaat. En ga je met de hele familie op stap, dan zijn de kosten voor een luxe vakantiehuis te overzien. De kinderen hebben alle ruimte om samen te spelen. Geniet van de luxe en kom samen volledig tot rust in jullie eigen sauna of jacuzzi. Dan is het pas echt vakantie vieren!

Het voordeel van zo’n luxe accommodatie is dat je alle comfort en luxe die je gewend bent ook op vakantie krijgt. Daarbij biedt zo’n vakantiehuis je heel wat meer privacy dan bijvoorbeeld een accommodatie op een camping. Wat dacht je van een luxe vakantiehuis met privé zwembad voor jullie volgende familieweekend?

Tip: Maak jullie vakantiehuis extra gezellig met een partypakket, zodat de sfeer er vanaf de eerste minuut goed inzit.

Maak het de kids comfortabel.

Hebben de kids een lekker weekend? Dan kunnen jullie ook onbezorgd genieten. Let daarom bij de zoektocht naar een geschikte groepsaccommodatie dat er voldoende vermaak is voor de kinderen. Is er een speeltuin, trampoline of andere manieren om zich te vermaken? Maak er voor de kleintjes een onvergetelijke tijd van.


Heb jij al zin het in het volgende familieweekend? En wat zijn jullie plannen? Heb je daarnaast genoten van dit gastblog artikel geschreven door Brit? Wij zijn super benieuwd! Laat je het weten in een reactie? 😀


Het creëren, scheppen en terugbrengen naar niets; het spelen met zand is een mindful bezigheid waar je Lana voor wakker mag maken. En ook ik ben fan! Toen ik de producten van Your Little Family zag was het dan ook liefde op het eerste gezicht. In dit blog artikel vertel ik alles over het sensorisch speelgoed dat wij ontvingen. Van een houten speelbak, kinetisch zand, speelrijst, schepjes en meer… En ik heb super leuk nieuws! Ik mag namelijk een shoptegoed t.w.v. €50 weggeven! Mag ik jou hier blij mee maken?

Wat is sensorisch spelen?

Bij sensorisch spel gebruik je al je zintuigen; je ogen, oren, neus, handen en soms ook je mond. Je doet dit door verschillende texturen en vormen aan te bieden die bijvoorbeeld zacht, plakkerig, hard of koud aanvoelen. Je kunt hierbij ook denken aan verschillende kleuren, geluiden en smaken maar dat hoeft niet. Eigenlijk mag alles maar hoeft niets en is het de bedoeling dat je fantasie de vrije loop kan gaan. Dat je niet hoeft te letten op vies worden/schoon blijven. Het enige wat je als ouder hoeft te doen is het aan te bieden in een bak, met een aantal natuurlijke materialen zoals zand, water, rijst, schepjes, kommetjes ed. Hierdoor is het geschikt voor alle leeftijden (vanaf het moment dat je kindje niet meer alles in de mond stopt). En het leuke is dat sensorisch spelen ook heel veel voordelen heeft! Zo is het super goed voor onder andere de fijne en grove motoriek van je kindje, zelfstandig leren spelen, sociaal emotionele ontwikkeling, taalontwikkeling, hand-oogcoördinatie, probleemoplossend denken, creativiteit, werkt het ontprikkelend en is het super mindful. Perfect dus; ook voor na een drukke dag!

De producten van Your Little Family.

Wat ik zo leuk vindt aan Your Little Family is dat alles handgemaakt is en die liefde voel en zie je in alles! Het is een kleine onderneming die doet aan maatschappelijk verantwoord ondernemen. En dat in 2021 is ontstaan doordat er heel veel vraag ontstond naar de houten poppetjes die Bouktje met de hand maakte en deelde op Instagram. Inmiddels is het allang geen hobby meer maar een mooi bedrijf dat de mooiste handgemaakte producten verkoopt waaronder sensorisch speelgoed. En wij hebben het geluk om een aantal van deze prachtige items ontvangen te hebben in ruil voor dit blog artikel. En ik mag ook nog een shoptegoed weggeven t.w.v. €50! Hoe leuk! Onderaan dit artikel lees je hoe je hier kans op kunt maken. Maar eerst… dit zijn de producten die wij ontvangen hebben en wat wij ervan vinden!

Set houten speelbak + deksel + kinetisch zand

Met deze set kan je meteen beginnen met spelen. De set bestaat uit een houten speelbak, een deksel en een zak kinetisch zand. Ook is er uiteraard de mogelijkheid om de bak te laten graveren. Om de bak goed te vullen raden wij 2 tot 3 zakken zand aan. Afmetingen bak 35x55x8 cm.

Wat wij ervan vinden…

Wij hebben de houten speelbak gegraveerd ontvangen met de namen van onze kleintjes (Lana & Lyam) en WAUW wat is dit mooi gedaan! Hier gaan we een leven lang plezier van hebben. Zelfs wanneer de kinderen niet meer met zand willen spelen, dan kunnen we de bak altijd nog gebruiken als herinneringendoos. Ik moet er nog lang niet aan denken, want de tijd gaat al zo snel, maar deze bak is ons nu al zooooo dierbaar! En het zand is magisch! Het voelt heerlijk zacht aan, als een combinatie van zand en klei. Qua body is het inderdaad wel fijn om er 2 of 3 zakken in te doen. Eén zak is net te weinig.

Lana aan het spelen.

Speelrijst

Speelrijst wordt door kinderen in de houten speelbak gebruikt. Ze vinden het fijn om het door hun handen te laten glijden maar ook om het in bakjes te scheppen of mooie vormen mee te maken.

De speelrijst is in zes verschillende kleuren te bestellen roze, geel, oranje, paars, groen en blauw. In een zakje zit 250 gram.

Wat wij ervan vinden…

Wij hebben het zand gemixt met 2 zakken speelrijst in de kleuren roze en blauw. Dit ziet er super mooi en vrolijk uit! Ook qua texturen is deze mix een feest. Lana krijgt er geen genoeg van.

Waterparels

Deze leuke balletjes worden waterparels, orbeez of waterbeads genoemd. Wij vinden het woord waterparels het leukste. Deze waterparels zijn super leuk voor sensorisch spelen.…

Wat wij ervan vinden…

Deze waterparels zijn echt MAGISCH! De kleur, textuur en vorm; alles nodigt uit tot spelen. En ook ik vind het gevoel heerlijk. Een enorme aanrader (namens ons allemaal 😉 )!

waterparels

Schepje groot, schepje klein, houten herfst stempels en kommetje

Wat een mooie kwaliteit hebben al deze items! Je ziet en voelt de liefde. En ieder item is hier een enorme hit. Wat trouwens ook heel fijn is aan de stempels is dat ze door de hoogte super eenvoudig vastgehouden kunnen worden. En het kommetje heeft dé perfecte afmeting! Alleen maar liefde dus!

En ik heb ook nog super leuk nieuws! Win een shoptegoed t.w.v. €50!

Wij zijn enorm fan geworden van Your Little Family en de prachtige handgemaakte producten die zij verkoopt. Ik ben dan ook super blij en dankbaar dat ik dit met je mag delen! Ik mag van Bouktje namelijk één lezer blij maken met een shoptegoed t.w.v. €50! Mag ik jou hier blij mee maken? Laat dan een reactie achter onder dit blog artikel met een geldig mailadres. Misschien dat je wilt delen welke items je graag wilt gaan kopen met dit shoptegoed? Uiteraard telt een ‘ik doe mee!’ ook. De winnaar ontvangt volgende week dinsdag een persoonlijke mail met daarin het shoptegoed.

Update 03-01-2023: Nog de allerbeste wensen! En bedankt voor al jullie lieve, enthousiaste en super leuke reacties! Het was nog heel lastig om een winnaar uit te kiezen maar.. Het is gelukt! De winnaar heeft zojuist een persoonlijke mail met daarin het shoptegoed ontvangen.


Wat is jouw ervaring met sensorisch speelgoed? En ben je ook zo’n fan (geworden) van Your Little Family? Ik ben super benieuwd! Laat je het weten in een reactie? Dan maak je automatisch kans op het shoptegoed t.w.v. €50 😀 !

Mijn lieve mooie hondenkind. Waar moet ik beginnen? Ik wil dit verhaal graag opschrijven omdat ik het voor altijd wil vastleggen. Zodat ik het later kan delen met Lana die iedere dag vraagt waar je bent. Omdat ik mezelf wil helpen herinneren dat wonderen en lichtjes bestaan ook wanneer het donkerder dan ooit lijkt. Omdat ik intens veel van je hou, je in mijn hart zit en ik zo ongelofelijk trots op je ben. En dankbaar voor de 12 jaren die we samen hebben gedeeld. Ook je laatste dag. Die wonderlijke laatste dag die je zelf van begin tot eind geregisseerd hebt.

Een begin zoals altijd.

We wonen in een appartement en in de nacht is de woonkamer jullie domein. Er ligt een heerlijk groot orthopedisch bed, jullie drinkbak is altijd gevuld met vers water, het is er knus, warm en gezellig. Lana wordt om 7 uur wakker en samen met haar en Lyam ga ik naar de woonkamer toe. Direct zodra we de deur openen worden we begroet door jullie vrolijk kwispelende staarten en natte neuzen. Klaar om jullie ochtendwens met ons te delen en de eerste kusjes en knuffels te ontvangen.

Het is goed zo.

Toch is deze dag anders dan anders. Ik zie het in je ogen. De glans is weg. Je wilt je pijnstillers niet meer. Ook het eten smaakt je niet. Al doe je je best voor mij om in ieder geval het natvoer dat ik een paar dagen geleden voor je kocht op te eten. Daarna kan ik je gelukkig overtuigen om toch voor een laatste keer je pijnstillers tot je te nemen. We kijken elkaar aan en ik spreek het hardop uit. Lieverd vandaag is je laatste dag.

De afspraak staat.

Op donderdag heb ik de afspraak gemaakt. Maandag 19 december om 16:30 uur. Het hele weekend hebben we hoop gehad dat je toch weer je brokjes zou gaan eten, de maagbeschermer zou helpen en je niet meer over zou gaan geven. Er waren momenten van hoop. Maar nog meer momenten die mijn angst bevestigde. Ik moet je loslaten.

Ik vond berusting.

Alle dagen was ik op van de zenuwen en zweefde ik tussen hoop en angst. Maar dat veranderde op dit moment. Je had donderdag afscheid genomen van je opa door samen een laatste wandeling te maken. Iedere dag liet je ons een beetje meer los. Je sliep niet meer samen met Jaimy. Zocht steeds vaker je rust op. En toen je mij vanochtend zo diep in de ogen aankeek en je wens met mij deelde, vond ik berusting. En kracht. Ik besloot geen aandacht te geven aan de momenten dat je overgaf en alles liet lopen. Maar aan het maken van mooie laatste herinneringen samen.

De laatste boswandeling.

Zo maakte we samen een prachtige boswandeling. Ondanks de regen en kou, genoten we hier beide intens van. Jij koos de route, ik volgde. Behalve toen je besloot nog een laatste keer te willen zwemmen. Haha! Mijn lieve mooie wonderlijke boef. Dit moment vulde mijn hart met zoveel vreugde. Tot het laatste moment jezelf. Samen natte voeten en een grijns op ons gezicht. Niet veel verder vond je nog een diepe plas waar je even in kon liggen. De weg terug ging moeizaam. Daarom belde ik de dierenarts op met de vraag of we eerder terecht konden. Een kwartier eerder. Om 16:15 uur. Je begreep het en was dankbaar. Toen we thuis waren vond je het heerlijk om nog een keer gedroogd te worden en omhuld te worden met zachte handdoeken. Al mocht ik niet meer aan je buikje komen.

Fijn bezoek en Lana.

En toen ging de bel en was je oma daar. Daar was je heel blij mee! Je begroette haar met veel knuffels en je aanwezigheid. We konden daardoor nog een mooie laatste wandeling maken samen met Lana en Roy, terwijl je oma op Lyam paste. Afscheid nemen van Lana viel je erg zwaar. Binnen een korte tijd waren jullie onafscheidelijk geworden. Hoewel je het soms ook frustrerend vond dat je ouder werd, omdat je voor haar jong wou blijven. Na de wandeling wilde je dan ook direct naar de auto toe. Klaar voor de volgende reis. Maar het was nog geen tijd. Binnen knuffelde ik je nog en gaf ik je nog wat poetsjes. Jaimy nam afscheid van je en je oma ook. Toen was het tijd om te gaan. Je nam alles nog één keer in je op. toen de voordeur openging snuffelde je nog overal en keek je achterom.

Een mooie laatste autorit.

Je bent altijd dol geweest op avontuur en autorijden. Ook dit keer vond je het heerlijk om in de auto te zijn. Je laatste rit. Je ging al snel liggen. In de auto was het sereen. Ondanks dat wij op waren van de zenuwen, zag jij vooral uit naar de bestemming. Toen we bij de dierenarts waren aangekomen wilde we graag nog bij je zitten om je te knuffelen en met je te kletsen. Even de tijd stil te zetten. Maar je gaf ons een kopje tegen de rug en spoorde ons aan. Het is tijd. Laten we naar binnengaan.

Binnen aangekomen werden we gewikkeld in een deken van liefde.

Er waren 2 honden in de wachtkamer die je begroette met kwispels en een natte neus. Toen wij aan de beurt waren, werden we begroet door een hele lieve vrouwelijke dierenarts. Dagen had ik liggen piekeren en het hele verhaal voorbereid wat ik met haar wilde delen. Stiekem hopend op een wonder. Maar bij binnenkomst, kon ik mijn tranen amper bedwingen en nog net uitbrengen ‘het is tijd’. Ze gaf je een paar poetsjes en knikte instemmend. Ik wilde je de tafel besparen en dat was mogelijk. Er was een speciale kamer. Klein en knus met een bank en tafel. De tafel werd aan de kant geschoven. De dierenarts liet ons even alleen en kwam terug met een eerste spuit en een koekje. Een koekje waarvan ik even vergeten was dat je het zo lekker vond. Wat een feest! Je sprong 2x op, zo ver je kon. En samen met Roy gaf ik je de traktatie terwijl de dokter je de prik in je bil gaf. Je hebt het niet gevoeld. Roy en ik tilde je daarna op de bank. Lekker knus tussen ons in, net zoals vroeger toen wij nog met zijn drieën waren. We gaven je oneindig veel poetsjes en kusjes. Vertelde hoeveel we van je houden, hoeveel je voor ons betekent, hoe dankbaar we zijn voor alle tijd die we samen gedeeld hebben. En nog voordat de dierenarts de kamer verliet lag je in een heerlijke diepe slaap. Heerlijk te snurken. Eindelijk zonder pijn. Je ogen waren al leeg, alleen je hartje klopte nog. Toen de dierenarts terugkwam met de tweede prik en een assistente, waren we nog even bang dat je misschien wakker zou worden van het scheerapparaat of dat de prik pijnlijk zou zijn. Maar het ging heel snel lieverd. Nog voordat de spuit leeg was liet je een laatste zucht en stopte je hart.

Je bent gekomen in liefde en gegaan in liefde.

Je loslaten valt ons heel zwaar. Net zoals de rit terug naar huis en alles dat daarna volgde. Maar lieverd, daar wil ik nu niet bij stilstaan. Deze laatste dag was gevuld met wonderen en liefde. En in ons hart, herinneringen en gedachten leef je altijd voort. We houden van je lieverd. Oneindig veel. En proberen troost te vinden in de gedachten dat je op ons wacht op een prachtige plek waar we ooit samen weer van elkaars aanwezigheid mogen gaan genieten.

Lana was een lekker lui baby’tje en dol op slapen. Al vrij snel sliep ze ook in de nacht door. Tot de geboorte van Lyam sliepen we samen en daarna wilde ze liever de hele avond en nacht in haar eigen (peuter)bedje op haar eigen kamer slapen. Lyam is compleet het tegenovergestelde; reuze actief en altijd AAN en actief. Slapen doet hij vaak kort en ondiep. In de nacht wordt hij minimaal 3 keer wakker en soms wel 7 keer. En daar rust best een taboe op. Om dit te doorbreken schreef ik dit blog artikel en vroeg ik 4 experts om hun meest waardevolle tips te delen om je kindje te helpen met slapen. Van slaapconsulenten tot aan een feng shui adviseur. Voor mij is het een ongelofelijk waardevol artikel geworden. Misschien dat het jou ook helpt?

Het belang van een goede nachtrust.

Slapen; we vinden het allemaal heerlijk en vanzelfsprekend. We hebben het ook nodig om op te laden, alle indrukken en prikkels van de dag te verwerken en het is één van onze basis behoeften. Maar wanneer je (jonge) kinderen hebt dan is slapen geen vanzelfsprekendheid meer. En daar rust best een taboe op. Want een kindje helpen met door laten slapen is toch het eerste waar je je mee bezighoudt? De goedbedoelde adviezen vliegen je daarom vaak direct naar de oren. En daar kun je als mama/ouder best onzeker van worden.

Wat de experts zeggen…

Het belang van een goede nachtrust wordt enorm onderschat en dan met name wat slaaptekort met een gezin kan doen als er een kindje is dat slecht slaapt. Het is iets waar ruim 50% van alle ouders vroeg of laat mee te dealen krijgt voor een langere periode. En daarom zijn er slaapconsulenten. Om je te helpen en ondersteunen bij het goed laten slapen van je kindje. Ik vond er 3 met wie ik een enorme klik heb; Marlin van De Slaapfee, Marieke van Studio Uil en Anne van ukkies & tukkies. In dit blog artikel deel ik hun tips en adviezen. Deze heb ik zelf persoonlijk gefilterd op basis van waar ik een goed gevoel van krijg. Ben je er klaar voor? Hier gaan we 😀 !

Zorg voor een goede slaapbasis.

De beste temperatuur op de slaapkamer van je kindje is volgens de experts tussen de 18 – 20 graden. Daarnaast wordt inbakeren of het gebruik van een slaapzak (afhankelijk van de leeftijd van je kindje) aanbevolen. Houd bij een goede slaapzak alleen wel rekening met de juiste TOG-waarde zodat je kindje het niet te koud en niet te warm krijgt. Aanrader: de slaapzakken van de Hema zijn perfect! En tot slot helpt witte ruis enorm goed bij in slaap vallen en in slaap blijven. Wij hebben trouwens het Diley Droom Ei Slaaptrainer. Lana doet het hier fantastisch op! Ook heb je snoezigere varianten zoals Moby de walvis (die hebben wij ook) of een MyHummy knuffeltje.

Slaaprituelen en routines.

Kies maximaal drie slaapplekken voor je kindje. Zoals zijn/haar slaapkamertje, kinderwagen en de draagzak. Een routine is daarnaast essentieel als het gaat om goed leren slapen. Voorspelbaarheid zorgt er namelijk voor dat je kindje snapt dat bedtijd eraan zit te komen. Het wordt als het ware een ‘slaap cue’. Dit kun je realiseren door dag in, dag uit alles in dezelfde volgorde te doen en speciale slaaprituelen te creëren. In de avond duurt dit tussen de 15 en 30 minuten. Denk bijvoorbeeld aan; verschonen, een massage, pyjama/slaapzak aan, een boekje lezen, in bed liggen, een white noise apparaatje aan en een dikke kus en knuffel. En natuurlijk passen een badje en een melkje er ook heel goed in. Voor de dutjes overdag kun je een kortere routine aanhouden (verschonen, pyjama/slaapzak aan, white noise apparaatje aan). En zorg er ook voor dat iedereen die je kindje naar bed toe brengt dezelfde routine aanhoud. Dit zorgt voor herkenning en rust.

Wakkertijden en slaapbehoefte.

Wakkertijden zijn gebaseerd op het natuurlijke ritme van kindjes per leeftijd. Hoe ouder een kindje wordt, hoe langer hij/zij tussen de slaapjes wakker kan zijn. Zo kan een kindje van 8 maanden bijvoorbeeld ’s morgens 2 uur wakker zijn, ’s middags 3 uur en voor het slapengaan 4 uur. Maar een baby’tje van 4 maanden heeft een wakkertijd van maximaal 90 minuten. Waarom is dit zo belangrijk? Een te vroege bedtijd voor kinderen kan namelijk leiden tot onrust, onvrede en misschien zelfs boosheid omdat je kindje nog niet klaar is om te gaan slapen. Een te late bedtijd zal ongeveer hetzelfde resultaat hebben, omdat je kindje dan té moe is. Hierdoor is het in slaap vallen ook steeds lastiger. Kindjes langer wakker houden dan nodig is dus echt geen goed idee. 

Daarnaast heeft ook ieder kindje zijn/haar eigen slaapbehoefte. Newborns slapen tussen de 18 en 20 uur en kindjes van een jaar of 2,5 hebben nog maar 12-14 uur slaap per 24 uur nodig. De meeste kindjes slapen zo’n 11 uur per nacht. Dus wanneer je kindje nog 14 uur per 24 uur nodig heeft, is het belangrijk dat hij overdag nog 3 uur slaap aangeboden krijgt. Het is dus belangrijk om te kijken naar de leeftijd van je kindje als je aan het slapen wil gaan werken.

Zelfstandig in slaap vallen.

Dit is iets waar ik altijd mee struggle; je kindje in bed leggen wanneer hij/zij nog wakker is en zelfstandig in slaap laten vallen. Maar volgens de experts is dit het allerbelangrijkste. Dit omdat op het moment dat je kindje na een slaapcyclus wakker wordt, hij/zij vaak in paniek schiet en begint te roepen. Wanneer je je kindje leert zelfstandig in slaap te vallen dan is er veel meer rust en weet je kindje ook zelf wat hij/zij moet doen zodra hij/zij wakker geworden is.

Zelfstandig slapen moet je kindje wel echt leren. Dit kun je oefenen door je kindje slaperig, maar wakker in bed te leggen en bij hem/haar te blijven en te troosten, maar toch zelf de weg naar dromenland te laten vinden. Dit gaat met kleine stapjes, maar uiteindelijk, op het moment dat je kindje het doorheeft, gaat dat helemaal goed komen.

Wanneer begin je met slaaptraining?

Vaak doen we dingen vanuit ons instinct om ons kindje te laten slapen. Zoals wiegen, dragen in een draagzak, een (extra) voeding geven, zingen, bij je kleintje blijven tot hij/zij slaapt, enzovoorts. En dat is allemaal helemaal oké, totdat dit te zwaar wordt voor je (en dat moment is voor iedereen anders). Vanaf dat moment kun je gaan werken aan het wegnemen van die slaapassociaties door deze steeds minder te gaan gebruiken en/of door te starten met slaaptraining.

Vanaf 4 maanden kun je slaaptraining inzetten bij een baby, dus dan kun je (rustig aan!) gaan werken aan zelfstandig in slaap vallen. Zelfstandig in slaap vallen is een vaardigheid die je kindje moet leren en waar je jouw kindje dus bij kunt helpen. Er zijn heel veel verschillende methodes, dus het is goed om vooraf te bedenken waar jij je wel of niet fijn bij voelt.

Voeding.

Ook voeding speelt een enorm belangrijke rol volgens de experts. Het advies? Houd in de gaten of je kindje voldoende voeding krijgt overdag. Wanneer er te weinig wordt gedronken, is er een grote kans dat je kindje ’s avonds en ’s nachts honger heeft en dus vaak wakker wordt.

Kindjes die borstvoeding krijgen hebben vaak nog t/m 9 maanden één voeding per nacht (dus tussen 19.00 uur en 07.00 uur) nodig. Voor kindjes die flesvoeding krijgen is dit vaak t/m 6 maanden.

Veel frisse lucht; is goed voor jullie allebei!

Als je kindje wakker is en niet in zijn of haar kamertje ligt, doe het raam dan af en toe eens even op. Zo laat je nieuwe frisse lucht en energie binnen. Ga daarnaast lekker veel naar buiten toe. Buitenlucht en daglicht hebben een positief effect op het (slaap)ritme van je baby. Zo leert je kindje het verschil tussen dag en nacht en dat is belangrijk voor goede slaap. Sowieso is buitenlucht natuurlijk hartstikke gezond (geldt ook voor ons!) dus ga er vooral lekker samen op uit 😀 !

Zorgen voor jezelf is zorgen voor je kindje.

Het moeder/ouderschap kan erg pittig zijn. Helemaal met jonge kinderen en als die niet lekker slapen. Om zelf je hoofd boven water te kunnen houden is het belangrijk dat je goed voor jezelf zorgt. Dat betekent dus: inplannen van tijd voor jezelf. Durf daarnaast ook om hulp aan je omgeving te vragen. Misschien is er iemand die even wil oppassen? Dan kun jij je welverdiende me-time inplannen of bij slapen. Dit zorgt er ook voor dat je makkelijk in verbinding blijft met je kindje. Zorg voor jezelf zoals je wilt zorgen voor je kleintje. Inclusief de liefde, hulp en warmte.

Tot slot… Zo ziet de ideale babykamer eruit.

In dit blog artikel deelde Debby Wezelenburg al hoe je in balans en harmonie kunt leven doormiddel van Feng Shui. Haar tips waren reuze waardevol en leerzaam! Daarom vroeg ik haar hoe de ideale babykamer er volgens feng shui uitziet. En dit was haar antwoord; ‘’De ideale plek voor een wiegje/bed is tegen een muur aan met het hoofdeinde, voor rugdekking en met zicht op de deur opening. Dit geeft een veilig gevoel en is terug te brengen naar een eeuwenoude overlevingsstrategie, wat ons lichaam en geest tot op de dag van vandaag universeel heeft opgeslagen en voelt. Een hemeltje boven het bedje, geeft daarnaast geborgenheid en veiligheid. Maak de slaapkamer verder zo rustig mogelijk. Een wild behang of afbeeldingen met dieren, planten of bloemen prints, geeft het gevoel dat je als een Freek Vonk permanent op je hoede moet zijn voor de dieren in de natuur. Slaapkamers zijn geen activiteiten centra, maar de meest rustgevende plek in huis. Een rustig effen behang of geschilderde muren in aardetinten, pastel, zacht grijs, roomwit of blauwe kleuren draagt bij aan het slaapgenot. Dit noemen we ook wel slaapverwekkende kleuren en dat is precies de bedoeling. Zorg er ook voor dat de kamer goed donker kan worden zodat je kindje zich kan overgeven aan zijn/haar binnenwereld. Tot slot kun je het bedje het beste opmaken met natuurlijke materialen. Een echte wollenvachtje als onderlegger voor in het wiegje of bedje ontspant direct. Deze zijn ook diervriendelijk verkrijgbaar gemaakt van gevilte wol.’’


Welke tip(s) ga jij direct in de praktijk brengen? En hoe ziet jullie huidige situatie eruit? Ik ben super benieuwd! Laat je het weten in een reactie? En als je vragen hebt over je kindje helpen met slapen, stel ze gerust onder dit artikel. Ik zal aan de experts vragen of zij deze willen beantwoorden .


Pin It