Tag

meditatie

Browsing

‘’In Japan, broken objects are often repaired with gold. The flaw is seen as a unique piece of the object’s history, which adds to its beauty. Consider this when you feel broken.’’ Deze quote maakte een hele tijd geleden al een onuitwisbare indruk op mij. Jaren later, zoals dat wel vaker gebeurd, keek ik naar mijn boekenkast en zag ik ineens een prachtige cover van een boek wat ik nog wilde lezen. Kintsugi stond erop. In dit blog artikel deel ik mijn hele verhaal met je. Ook vertel ik je meer over de Kintsugi workshops die ik geef en kun je een plekje winnen voor de komende workshop op 27 juli. Ik wens je heel veel lees & inspiratie plezier toe!

Hoe ik wist ‘hier ga ik workshops in geven!’

Toen ik het Kintsugi boek vasthield, wist ik eigenlijk direct dat ik mij hier in wilde gaan specialiseren. Wanneer je mijn blog vaker leest, dan weet je dat mijn start in dit leven best wel heftig is geweest. Ik heb als kind en tiener dingen gezien en meegemaakt die niemand op die leeftijd (of welke leeftijd dan ook) zou mogen meemaken. Toen ik op mijn 18de verjaardag een boekje van mijn moeder kreeg geschreven door de Dalai Lama en Richard Gere was dat voor mij het omslagpunt. Vanaf dat moment ben ik mij helemaal gaan verdiepen in mediatie en heb ik er een dagelijkse practice van gemaakt. Hierdoor heb ik mijn trauma’s verwerkt en geheeld. Het wil niet zeggen dat de littekens ervan compleet vervaagd zijn. Ze zijn er, maar dankzij Kintsugi heb ik ze kunnen bedekken met goud, zodat je weet wat mijn achtergrond is en de reis die ik heb doorgemaakt. Iets wat mij ook absoluut tot een mooier mens gemaakt heeft. En juist dit, is wat ik andere mensen ook gun. De tools en inzichten om te kunnen helen wat gebroken is, het nog mooier te maken zodat je kunt stralen.

Wat Kintsugi is.

Kintsugi (of Kintsukuroi) is een Japanse kunstvorm voor herstellingen van porselein of keramiek. De betekenis van het woord Kintsugi (金継ぎ) is dan ook “gouden verbinding”, Kintsukuroi (金繕い) kan vertaald worden als “gouden herstelling”.

Het verhaal gaat dat Kintsugi zijn oorsprong vindt in de 15de eeuw. Toen de Japanse Keizer zijn porselein teruggestuurd kreeg uit China gerepareerd met metalen klemmen, vroeg hij zijn Japanse ambachtslieden om met een meer esthetische oplossing te komen. Dit werd repareren met echt goud. Verzamelaars waren zo gecharmeerd van deze techniek dat er zelfs met opzet kostbaar servies kapot gegooid werd zodat het gerepareerd kon worden met Kintsugi. Behalve dat Kintsugi een prachtige Japanse kunstvorm is heeft het ook heel veel symboliek. Zo laat het de schoonheid van (emotionele) scherven zien en maakt het ons imperfecte leven mooier dan dat het ooit was.

Wat Kintsugi voor mij betekent.

Kintsugi is voor mij in alle opzichten een spiegel. In de workshop (en voor mij persoonlijk ook in mijn eigen beoefening) laat je bewust iets los. Want voordat je een Kintsugi object kunt maken moet het eerst gebroken zijn. Ik ben persoonlijk iemand die het heel lastig kan vinden om los te laten en hier emotioneel van kan worden. Het kijken naar scherven en werkelijk aanschouwen dat ik iets gebroken heb, vindt ik heel pijnlijk. Omdat ik zoveel jaren in de overlevingsstand heb gestaan, ben ik altijd alleen maar bezig met hoe ik iets kan oplossen of maken. Dat ik nu letterlijk stil moet staan om het te aanschouwen, brengt een paniek gevoel naar boven. ‘’Kan ik dit wel?’’ Maar wanneer ik begin met puzzelen en ontdek dat de puzzelstukjes in elkaar passen, komt er weer een zachte rust over mij heen. Stap 1 is gezet. Vervolgens is het tijd om in aandacht goud met lijm te mengen. Dat is mijn favoriete proces. Van iets wat doorzichtig is maak je letterlijk iets van goud. Het is prachtig en schitterend. Om het dan aan te brengen op een gebroken stukje voelt erg helend. Het proces daarna om het net zolang vast te houden tot dat het droog is, is ontzettend meditatief. Ik durf dan ook naar binnen te gaan. Aan te raken waarvan ik het gevoel heb dat het nog wat extra goud kan gebruiken. Wanneer het droog is, herhaal ik weer het hele proces net zolang tot dat het helemaal af is. En wanneer het af is, ik het complete Kintsugi object in handen heb, maakt mijn hart een vreugde sprongetje! Zo trots! Blij en dankbaar! Ik heb dan iets in handen wat ik letterlijk in mijn handen heb. Ik heb iets tastbaars gemaakt, een bewijs dat ik mijn eigen imperfecties heb leren omarmen, los te laten en vertrouwen te hebben in het eindresultaat.

De combinatie van meditatie, yoga nidra en Kintsugi.

Kintsugi is een heel meditatief proces. Het is het aanschouwen van scherven, ze terug proberen te plaatsen in hun oorspronkelijke vorm (of om bewust iets compleet anders te maken), heel voorzichtig mengen en met aandacht lijmen. Omdat het ook symbolisch zoveel waarde heeft, heb ik ervoor gekozen om de workshop te combineren met meditatie oefeningen en yoga nidra. Door deze combinatie krijg je een aantal tools in handen waardoor je ook naar binnen kunt gaan. Je leert hierdoor hoe je eigen imperfecties kunt omarmen en hoe je kunt helen wat gebroken voelt.

In een groep of 1-op-1.

Ieder mens heeft een verleden, een rugzakje zoals ze dat zo mooi omschrijven. Over het algemeen zijn de deelnemers die naar de Kintsugi workshop komen mensen zoals jij en ik, die iets traumatisch hebben meegemaakt. Een overlijden, scheiding, jeugdtrauma, burn-out of juist op dat kruispunt in het leven staan ‘wie ben ik en welke kant wil ik op’. Het kan heel helend zijn om dan juist in een groep, samen dezelfde reis door te maken en stappen te zetten. Je merkt dit ook direct bij binnenkomst. Iedereen maakt dan al echt contact met elkaar. Wanneer we gaan beginnen merk je dat de energie van iedereen steeds meer met elkaar verbonden raakt. Hierdoor ontstaat er iets heel bijzonders. Betoverend. Dat is ook de reden waarom ik de workshop voor heel veel verschillende groepen geef. We zijn per slot van rekening allemaal mensen, we hebben allemaal een verleden.

Toch is het soms ook heel erg fijn om juist niet geconfronteerd te worden met andere mensen. Dit kan zijn wanneer een trauma recent heeft plaatsgevonden, je helemaal niet lekker in je vel zit of wanneer je hoog sensitief bent. Om die reden geef ik ook 1-op-1 workshops.

Bij vrijwel iedere workshop of 1-op-1 les die ik geef, nodig ik Roy uit en vraag of hij aanwezig is. Hij is de allerbeste coach die ik ken. Wanneer mensen behoefte hebben aan een 1-op-1 gesprek met een professional voor hulp, staat hij klaar.

Win! Gratis deelname aan de workshop op 27 juli!

Eigenlijk valt er nog veel meer te vertellen over Kintsugi en de bijzondere workshops die ik geef. Maar dat bewaar ik voor een andere keer. Voor meer informatie en recensies klik hier.

Op zaterdag 27 juli van 14:00 tot 16:00 uur geef ik een nieuwe Kintsugi workshop bij Rumah Yoga in Amsterdam (klik hier voor meer informatie). Ik geef hiervoor 1x gratis deelname weg. Wil je hier kans op maken? Stuur mij dan een mail (info@clairesmission.com) waarin je antwoord geeft op deze vraag; ‘’Wat betekent Kintsugi voor jou?’’. Volgende week woensdag maak ik de winnaar per mail bekend.

Hopelijk mag ik je snel verwelkomen bij een Kintsugi workshop. Ik kan niet wachten!

Heel veel liefs,

Claire

Ik weet wat het is om een gebroken hart te hebben, het gevoel te hebben alsof de hele wereld tegen je is en je niemand kunt vertrouwen. Geloof mij, ik ben er meerdere keren geweest zowel privé als zakelijk. Maar zelfs hoe diep het dal ook was, ik wist dat er weer een piek zou komen. Ben je benieuwd hoe ik keer op keer, zelfs na een gebroken hart, weer vertrouwen kreeg in de mensen om mij heen en in mezelf? In dit blog artikel deel ik mijn persoonlijke stappenplan met je. Daarnaast geef ik ook een plekje voor 2 personen weg voor mijn komende Yoga Nidra les op 18 juli die in het teken staat van vertrouwen. Wil je hier kans op maken? Lees dan snel verder.

Mijn stappenplan.

Ik vat dingen heel snel heel persoonlijk op. Wanneer een relatie niet lekker loopt, zowel zakelijk als privé, wijs ik mezelf als de verantwoordelijke persoon aan. Iets wat mij extreem onzeker heeft gemaakt en er een tijdlang voor heeft gezorgd dat ik 0,0 zelfliefde meer had. Dat alles veranderde toen ik 12 jaar geleden begon met mediteren en de inzichten die ik kreeg mij hielpen om dingen te relativeren en in perspectief te zien. Na al die jaren dagelijkse beoefening, heb ik een soort van ‘stappenplan’ ontwikkeld wanneer ik het gevoel heb dat iemand anders op mijn ziel getrapt hebt. En dat gebeurt. Nog steeds. Maar dankzij dit stappenplan kan ik mezelf ook weer in no time herpakken. Dat gun ik jou ook! En daarom deel ik het met liefde met je.

Stap 1: droog je tranen niet, laat ze stromen.

Laten we beginnen bij het begin. Wanneer je vertrouwen is beschaamd door iets wat je zelf hebt gedaan of wat iemand anders heeft gedaan, dan voel je je niet blij. Down zelfs. Klote. Intens verdrietig. En ook al wil je dat op dat moment niet horen. Het is oké. Laat je tranen maar stromen. Het is oké om verdrietig te zijn. Zorg er maar voor dat al die tranen je lichaam en hoofd weer laten leegstromen. Of iemand anders je tranen waard is doet er niet toe. Je tranen de vrije loop laten gaan doe je alleen voor jezelf. Het is de eerste stap in je herstel.

Stap 2: keer naar binnen en voel.

Wanneer je hoofd leeg gestroomd is, keer je naar binnen toe. Laat de boel de boel. Zonder je af. Wees echt alleen even met jezelf. En adem. Doe niets anders dan gewoon even stilzitten en ademen. De gevoelens en de gedachten die je hebt, komen nu één voor één tevoorschijn. Aanschouw ze gewoon zonder er een oordeel over te hebben. Het is oké. Je bent in een veilige omgeving.

Stap 3: mediteer en sta open voor inzichten.

Vervolgens ga je zitten op een manier die voor jou comfortabel voelt en waarin je lang bewegingloos kunt zijn. Wanneer je lekker zit sluit je je ogen en plaats je één hand op je buik en één hand op je borst. Vervolgens denk je terug aan dat pijnlijke moment. Beleef het helemaal. De intensiteit en pijn. Maar blijf zacht op en neer ademen terwijl je voelt hoe je buik en borst zacht op en neer mee bewegen met iedere in- en uitademing die je doet. Blijf nu een hele tijd zo zitten, net zolang tot dat je helemaal één bent geworden met de stilte. Je emoties neutraal zijn geworden.

Wanneer je er klaar voor bent om inzichten te krijgen, stel je je onderbewustzijn een vraag. Dit kan bijvoorbeeld zijn ‘’wat is mijn rol in deze situatie?’’, ‘’hoe kan ik mijn gebroken hart weer helen?’’ of ‘’waarom voel ik mij nu zo?’’. En laat de antwoorden ongedwongen tot je komen.

Dit doe je net zolang tot dat het weer helemaal stil is.

Je kunt dan een nieuwe vraag stellen of in stilte zo blijven zitten.

Een inzichten meditatie kan behoorlijk intens en confronterend zijn. Sluit het dan ook altijd af door jezelf met beide armen te omarmen. Houd dit vast. En maak dan een diepe buiging voor jezelf.

Je kunt de meditatie vervolgens verlengen en intensiever maken door het chanten van OM of OM Mani Padme Hum (mijn favoriet) of OM Shanti Shanti Shanti.

Plaats vervolgens je handpalmen tegen elkaar en plaats ze tegen je voorhoofd voor zuivere gedachten. Plaats ze vervolgens tegen je lippen voor zuivere woorden. En als laatste tegen je hart, gun jezelf niets meer dan liefde.

Je mag je ogen nu openen.

Stap 4: geef aandacht aan de dingen die je wilt laten groeien.

Wanneer je de inzichten meditatie heb gedaan, voel je je herboren. Om dit gevoel vast te houden kun je met jezelf afspreken dat je vanaf nu alleen nog maar aandacht geeft aan de dingen die je wilt laten groeien. Aangezien je niet meer verdriet of pijn wilt voelen, is het goed om je te focussen op de dingen die je wel wilt. Wanneer je hiervandaan handelt, is alles wat je doet ook zuiver omdat je intentie zuiver is.

Stap 5: luister naar dat stemmetje in je buik.

Je mag jezelf beschermen. Je verdient geen pijn, geen verdriet of schuldgevoel. Je bent een mens van vlees en bloed die liefde verdient. En het goede nieuws is, we hebben een geweldige tool gekregen bij onze geboorte; onze intuïtie. Dat stemmetje in je buik die altijd klaar staat om je te voorzien van goed advies en wijze raad. Omarm het. Luister ernaar. Dit is je beschermmechanisme.

WIN: een plekje voor 2 personen bij mijn Yoga Nidra les met als thema ‘vertrouwen’ op 18 juli bij Zenatelier de Zamenhof.

Durf jij te vertrouwen op het lot en dat alles een reden heeft? Zijn er mensen in je leven waar je jouw grootste angsten of diepste verlangens mee durft te delen? Is je vertrouwen weleens beschaamd? Wat je antwoord ook is, ik ga je laten zien en voelen wat vertrouwen voor je lichaam en geest kan doen. Ook ga ik je opnieuw in contact brengen met je intuïtie en dat bijzondere stemmetje in je buik wat eigenlijk altijd precies weet wat je moet doen. En het enigste wat jij hoeft te doen is te gaan liggen en luisteren naar mijn stem tijdens deze bijzondere yoga nidra les. Gun jij jezelf meer vertrouwen in je leven?

Ik geef een plekje weg voor 2 personen bij mijn komende Yoga Nidra met als thema ‘vertrouwen’. De Yoga Nidra les is op donderdag 18 juli en begint om 20:00 uur bij Zenatelier de Zamenhof in Amsterdam Noord. Wil jij dit plekje winnen? Stuur mij dan een mail naar info@clairesmission.com met jouw gegevens. Aanstaande maandag maak ik de winnaar per mail bekend.


Afgelopen zaterdag organiseerde Bea de Munnik en Kim Lokers van WanderMind een wandel- en meditatiedag in de Veluwe. In dit blog artikel neem ik je letterlijk mee op reis. Ik laat je zien hoe deze dag er uit zag en wat we hebben gedaan. Benieuwd hoe we warm zijn gebleven op deze ijzige (maar zonnige) dag en welke meditatievormen we allemaal hebben gedaan? Lees dan snel verder 😀 . Ik deel het allemaal met je.

 

Over WanderMind.

WanderMind is opgericht door Bea de Munnik en Kim Lokers met als doel om mens en natuur weer met elkaar te verbinden. WanderMind baseert zich op boeddhistische contemplatieve principes. Bea en Kim zijn opgeleid als meditatie instructeur, groepsbegeleider en trainer. Daarnaast zijn ze langdurige beoefenaars in de Tibetaans Boeddhistische traditie Shambhala.

 

Vanuit WanderMind organiseren ze regelmatig een wandel- en meditatiedag, maar ook meerdaagse programma’s in binnen- en buitenland + meditatiebegeleiding en workshops.

 

 

Ontvangst in een zendo.

Zaterdagochtend tussen 9:30-10:00 uur was het ontvangst in de zendo van Zen.nl Ede. Een goed bereikbare locatie waar je heel goedkoop kunt parkeren. Ook vanbinnen was het heerlijk rustgevend en gemoedelijk. Direct bij binnenkomst mochten we ons lunchpakket, welke Kim en Bea zelf hebben gemaakt, direct ophalen en een plankje om buiten te kunnen gebruiken voor zitmeditaties + kregen we de gelegenheid om onze thermofles te vullen met thee. Ik gebruikte hiervoor de thermosfles van FLASKE. Een prachtige fles die geheel BPA vrij is en waterdicht. Van hetzelfde merk heb ik trouwens ook een hele lieve en mooie food pot.

 

 

 

Direct nadat we onze tassen gevuld hadden en de groep compleet was, namen we plaats in een cirkel. Bea opende de dag door de meditatietechniek uitgebreid en heel praktisch uit te leggen. En dit deed ze onwijs goed! Ik heb al heel veel uitleggen gehoord, maar die van haar staat absoluut in mijn top 3. Na de uitleg, trokken we al onze laagjes kleren en schoenen aan en was het tijd om naar buiten toe te gaan.

 

 

Naar buiten.

Zodra we over de drempel naar buiten toe zouden stappen, zouden we allemaal niets meer zeggen. Dat was de afspraak die we met Kim maakte. Het voelde een beetje ongemakkelijk, maar daarna werd het al snel een bevrijding! Wat is het fijn om gewoon samen te mogen zijn met mensen zonder dat de ruimte gevuld moet worden met gepraat.

 

We wandelde kilometers achter Bea aan, zonder een woord met elkaar te wisselen. Puur en alleen in een meditatieve staat genietend van elkaar en de omgeving.

 

Aangekomen in het bos, op een bijzondere plek, stopte Bea met wandelen en legde de volgende meditatieoefening uit. In stilte lopen, met een hele rustige pas, enkel lettend op je voet voor de andere voet te zetten. Ook dit deden we weer een aantal kilometers.

 

 

 

Vervolgens kwamen we weer aan op een sprookjesachtige mooie plek met uitzicht op de Veluwe heide en het zonnetje op ons gezicht. Kim liet ons weten dat we hier een zittende meditatie zouden gaan doen en dat we ons plankje tevoorschijn mochten halen zodat we hier op konden gaan zitten. Toen we allemaal een rustig plekje hadden gevonden dat voor ons goed voelde, namen we plaats. Kim nam ons toen mee in een hele mooie geleide meditatie. Het uitzicht was verbluffend sereen, net zoals het gevoel en de ervaring.

 

 

Lunch bij de schaapjes.

Ik ruik het altijd vanaf kilometers afstand wanneer we in de buurt komen van diertjes. Ik was dan ook al de hele tijd aan het hopen en aan het denken, ‘pleassse laten we hier zo meteen even stoppen’. En mijn wens is gehoord! Want we aten onze lunch in de buurt van de schaapjes. En wat waren ze lief!!!

 

In mijn lunchpakketje zaten drie broodjes. Waarvan 2 met een soort humus en de andere met peanut butter jelly. Ook zat er een heerlijke reep in gemaakt van noten, sesam en karamel. Daarnaast had ik een mandarijn meegenomen en een banaan. Super veel! Ik heb ook niet alles op gekregen. Maar ik proefde dat het is gemaakt met heel veel liefde.

 

 

 

 

Nadat ik vluchtig in stilte had gegeten, ben ik naar de schaapjes toe gegaan. En zeg nou zelf, hoe schattig!

 

 

 

De verschillende meditatievormen.

We hebben deze dag heel veel verschillende meditaties gedaan. Van verschillende loopmeditaties in stilte tot aan zitmeditaties. Ook deden we een loopmeditatie waarbij de ene persoon alleen maar luistert en de andere persoon 5 minuten (de tweede keer werd dit uitgebreid naar 10 minuten) praat aan de hand van een thema. Het eerste thema wat Bea gaf was ‘hoe gaat het nu met je’ en het tweede thema ‘wat heeft je hier naar toe gebracht’. Een bijzondere ervaring. Vooral omdat het een aantal uur geleden was dat ik gepraat had.

 

 

 

 

 

De groep en bijzondere gesprekken.

Na uren gewandeld te hebben en genoten te hebben van een lunch, werd mijn wens weer gehoord. Ik moest plassen. En ook heel nodig. We maakten met de hele groep een stop bij het Natuurcentrum Veluwe waar we getrakteerd werden op thee en.. Een schone toilet. Pffff wat een opluchting.

 

Tijdens deze stop was er alle ruimte om de groep beter te leren kennen en gesprekken met elkaar te voeren. Je merkte bij heel veel mensen uit de groep, dat dit ook het moment was dat de knop omging en de groep hechter werd. Wat ik persoonlijk heel leuk vond was dat er 2 mannen mee waren. Daarnaast had ik een hele goede klik met een hele lieve vrouw met wie ik een heel puur en bijzonder gesprek heb gevoerd.

 

 

 

 

En hoe gek het ook klinkt. Op dit bijzondere gesprek na, had ik het ook heerlijk gevonden als de rest van de dag in stilte was geweest. Ik merk namelijk steeds meer dat ik moeite heb om gesprekken met mensen te voeren die anders over dieren denken dan ik. Een voorbeeld, in het Natuurcentrum Veluwe, is de ruimte gevuld met allemaal opgezette dieren. Ik vind dat verschrikkelijk. Walgelijk zelfs. Ongeacht hoe ze aan hun einde zijn gekomen (volgens de boswachter zijn de dieren dood gevonden). Maar er waren een paar mensen uit de groep, die het prachtig vonden. Met deze mensen kan ik gewoon geen verbinding meer voelen. Misschien dat dit iets is, waar ik aan moet gaan werken?

 

 

Afsluiting in de zendo.

Terug aangekomen in de zendo, kregen we nog een kop thee en was het tijd om voor de laatste keer in een cirkel plaats te nemen. Het moment om popcorn style (zo leuk hoe Kim dit noemde) om de beurt, aan te geven wat we mee naar huis toe namen. De antwoorden waren puur, oprecht en werden hier en daar niet zonder traan gedeeld. Heel mooi. Ook Kim en Bea liepen over van dankbaarheid.

 

En daarna was het moment daar om sommige mensen met een knuffel gedag te zeggen en onze wegen weer te scheiden.

 

PS: We hebben deze dag 18 kilometer gewandeld.

 

 

Wat ik er van geleerd heb.

Toen ik 18 jaar was, ben ik zen boeddhist geworden. In al deze jaren heb ik heel veel verschillende meditaties gedaan en geleerd, tempels bezocht en verschillende boeddhistische levenswijzen eigen gemaakt. Maar toch heb ik in al deze jaren weinig gedaan met loopmeditaties en de natuur. Ik vond het dan ook een onwijs leerzame en mooie dag! Heel fijn om zoveel uur in de natuur te zijn ondanks dat het enorm koud was die dag (3 graden).

 

Ik heb geleerd dat ik het heerlijk vind om in een groep te zijn, maar dan vooral wanneer het stil is. Dat ik altijd mijn eigen weg ga, ondanks dat de opdracht is om strak achter iemand aan te lopen. Ik heb een nieuwe meditatietechniek geleerd (een pratende loop meditatie) en dat het heerlijk is om de controle soms los te laten en iemand anders de controle te geven over de route. Want wat vond ik het fijn dat Bea en Kim ons meenamen langs alle mooie plekjes zonder dat ik hier over na hoefde te denken!

 

 

Eind conclusie.

Wat houd ik van wandelen en in de natuur zijn! Ondanks dat we 18 kilometer hebben gewandeld, had ik geen last van mijn voeten en kon ik zeker nog verder wandelen. De volgende dag had ik wel spierpijn, maar ook dat voelde heel fijn. Al met al kan ik niet anders dan alleen maar heel veel liefde voelen voor Bea en Kim. En intense dankbaarheid dat ik mee mocht gaan. Het was een prachtige dag en ik zou het zo weer doen! Dus voor iedereen die na het lezen van deze review een sparkle van dit wil ik ook voelt, ‘doen!’. Het is absoluut een aanrader en een geweldige manier om jezelf te trakteren op quality time.

 

 

 

 

[separator]

Is zo’n wandel- en meditatiedag ook iets voor jou?

[separator]

 

 

Het eerste interview van 2019! En wat voor één. Juul Martin van de School voor Wereldverbeteraars laat zich op zijn kwetsbaarst zien zodat hij jou kan inspireren om je dromen te realiseren. En om je daarbij te helpen geeft hij niet alleen heel veel tips en deelt hij zijn kennis, maar geeft hij ook 1 exemplaar weg van zijn boek, Handboek voor Wereldverbeteraars. Ik wens je onwijs veel lees plezier toe! En… Vergeet niet om een reactie achter te laten. 😀

 

Wat geeft jou energie? Hoe verwerk je dit in dagelijkse activiteiten? Wat zijn jouw rituelen?

Als mensen echt helemaal gaan voor waar ze gelukkig van worden. Als ze ongeacht wat anderen ervan vinden aan de slag gaan om hun dromen waar te maken. Als ze durven te proberen en te experimenteren. Leren van hun mislukkingen. En wat ze dan met zo’n houding voor elkaar kunnen krijgen… Prachtig! En hoe die mensen dan groeien en stralen dat is al een cadeau op zich.

 

Bijna dagelijks zie ik dit gebeuren in mijn werk voor de School voor Wereldverbeteraars. Maar ook bij mijn kinderen, zo mooi om te zien hoe zij onbevangen ontdekkend kunnen leven. En hoe ze soms aan een kleine aanmoediging genoeg hebben. Daar leer ik zelf weer zo veel van. Ik probeer samen met mijn vrouw daarom ook zo veel mogelijk zelf de kinderen op te voeden. Dus om vier uur stoppen met werken, lekker koken met de kinderen en samen iets leuks gaan doen. Als ze in bed liggen kan ik weer wat werken of lezen of bedenken waar ik dan zin in heb.

 

 

Je bent de oprichter van de School voor Wereldverbeteraars. Hoe is het idee hier voor ontstaan?

De afgelopen tien jaar heb ik allerlei dromen van mezelf waargemaakt, die de wereld een beetje beter hebben gemaakt. Zo heb ik een Huis van Overvloed gebouwd zonder geld. Een zelfcoachingsboek ontwikkeld (De Boom) en onder tienduizenden mensen verspreid. De deeleconomie mede opgestart. Durftevragen helpen groot te worden. Om maar een paar dingen te noemen. Ik merkte de laatste jaren steeds meer dat het niet meer mijn rol is om initiatieven te starten en te leiden, maar juist om anderen te helpen bij hún dromen. Dus ben ik mijn lessen en ervaringen doorleerbaar gaan maken. Zo ontstond het Handboek voor Wereldverbeteraars dat net uit is en de School voor Wereldverbeteraars waar binnen ik met mijn team mensen leer hoe je je droom waarmaakt.

 

 

Waar staat de School voor Wereldverbeteraars voor en wat is jullie missie?

Wij willen dat iedereen leert hoe je je droom waarmaakt. Wij zien dat als mensen echt stil durven te staan bij waar ze buikpijn van krijgen in de wereld om hun heen, en als ze daarbij kunnen verlangen naar een positieve verandering, en ze op pad gaan om dat waar te maken, dat de wereld er altijd beter van wordt. Van iemands eigen verlangen. Dus iedereen is een wereldverbeteraar!

 

 

Zie je jezelf ook als wereldverbeteraar?

Ja, zeker. Ook al is mijn rol niet meer die van kartrekker, ik ben tegenwoordig de mentor die anderen helpt om hun dromen waar te maken. En voedt met ideeën en netwerk.

 

 

Op wat voor vlakken wil jij de wereld een stukje mooier maken?

Natuurlijk op alle grote uitdagingen van deze tijd: klimaat, milieu, verbinding, meer geluk en ga zo maar door. Gelukkig kan ik daar een beetje aan bijdragen door anderen die er hard aan te trekken te helpen. Daarnaast is er nog iets waar ik als spreker steeds meer een punt van maak. Namelijk, waarom zou je je als je gaat werken en je op je toppen van je kunnen wilt presteren, jezelf het onnodig moeilijk maken? Door bijvoorbeeld niet de meest comfortabele kleding te dragen? Waarom gaan we niet allemaal in ons huispak aan het werk? Raar toch. Topsporters doen toch ook geen onhandig giletje aan tijdens een wedstrijd. Waarom doen wij dat dan wel als we gaan werken? Het komt wel eens voor dat als de zaal het met mij eens is, ik mij on stage even omkleedt in iets comfortabelers: mijn huispak van de Lidl. First world problems, ok, maar toch 🙂 .

 

 

Wat is jouw grootste droom?

Dat wat ik en al die wereldverbeteraars doen niet meer nodig is, omdat het is gelukt.

 

 

Hoe ben je jouw droom aan het realiseren?

Ik ben nog niet waar ik wil zijn met de School voor Wereldverbeteraars, maar we timmeren al mooi aan de weg. We hebben steeds meer deelnemers aan ons Bouw aan je droom-programma. We hebben een heel team dat door heel het land sessies in de Ervaarring aanbiedt (om mensen te helpen en te laten ontdekken wat ze nu echt te doen staat in hun leven) en het Handboek voor Wereldverbeteraars komt op steeds meer plekken terecht. Uiteraard blijf ik zoeken naar mensen, organisaties en plekken waar wij echt iets toe kunnen voegen. Tips zijn welkom!

 

 

Je bent auteur van het boek ‘Handboek voor wereldverbeteraars’, kun je hier wat meer over vertellen? Hoe heeft het schrijfproces er uit gezien?

Ik vond het heel leuk om te doen. Gewoon twee dagen per week (in joggingbroek uiteraard) op mijn zolderkamertje zitten en opschrijven wat ik heb geleerd. Dat kan ik iedereen aanraden. Met hulp van mijn redacteur en uitgever is het een goed boek geworden. Het is zo fijn om hulp te krijgen van goede mensen! Ik ga zeker vaker boeken schrijven. Nu eerst nog even het handboek helpen zijn lezers te vinden.

 

Met het Handboek voor Wereldverbeteraars in de hand, kun je alle keuzes waar je mee te maken hebt in het waarmaakproces wat bewuster maken, denk ik. Het is een soort handleiding van een natuurlijke weg van droom naar gelukt, hoorde ik iemand zeggen. Ik hoop dat het een tijdloos boek wordt dat zijn weg blijft vinden naar mensen die mooie dingen willen laten lukken.

 

 

 

Wat voor type mentor ben je?

Ik ben lerende om minder bescheiden te zijn dus vooruit. Het mooiste compliment dat ik kreeg was dat mensen zeggen dat ik in staat ben om bij iedereen de creatieve doe- en bouw-energie ‘aan te zetten’. Ik zal het maar niet tegenspreken. 😉

 

 

Heb je zelf ook een mentor gehad? En zo ja, wat zijn de belangrijkste lessen die je van hem/haar hebt geleerd?

Ja zeker, de beste die je maar kan hebben op dit vlak: Nils Roemen. Van hem leerde ik vooral dat je mensen kunt betrekken bij jouw droom, als je je droom met anderen deelt. Zonder poespas of zakelijke opsmuk. Gewoon vanuit je hart, in normale taal.

 

 

Zoals je weet is het mijn missie om einde te maken aan dierenleed in de wereld. Wat voor tips en adviezen heb je voor mij?

Sowieso is het goed om om tips en hulp te vragen, blijf dat dus vooral doen.  Misschien kun je op je website nog een verlanglijstje zetten met welke hulp je nog nodig hebt? Met al jouw volgers die dat lezen kan dat hele lijstje in no time geregeld zijn. En ik weet niet of je het al doet, maar misschien kun je vegan kook workshops gaan geven of mensen die dat doen een podium geven? Heb je hier wat aan?

 

 

Wat betekenen dieren voor jou?

Ik zie mensen ook als dieren dus dat zegt genoeg denk ik. Wij kunnen dan toevallig goed gereedschapjes maken en ons redelijk goed in groepen organiseren, maar dat maakt ons niet van een hogere of andere orde. We zijn gewoon leuke en handige zoogdieren. Ik denk dat een varken of geit zichzelf ook heel knap en cool vindt om wat zij of hij zelf kan en waarom ook niet? Dus dieren en mensen zie ik als mooie levende wezens met ieder hun eigen bijzondere beleving van de wereld.

 

 

Je hebt mij verteld dat je er verdrietig van wordt hoe wij met dieren omgaan, maar dat je er wel voor kiest om nog vlees te eten. Kun je wat meer vertellen over deze struggle?

Ik vind het heftig om te zien hoe het er aan toe gaat in de vee-industrie. Daar kan ik verdrietig van worden. En ik denk dat ik het verdriet nog niet helemaal durf toe te laten. Misschien is het te veel voor mij. We eten thuis nog maar soms vlees, dat wel, maar ik heb niet of nog niet de drive om actief te worden in de of een beweging. Het wel eten van vlees is voor mij misschien iets melancholisch of zo, troost-eten, een herinnering aan oma, dat je weer even in je jeugd bent met de geur of smaak van een bepaald (vlees-)gerecht.

 

 

Wanneer durf je dit verdriet echt toe te laten en er voor te kiezen om vegetarisch of veganistisch te worden?

Ik weet niet wanneer dat moment zal komen en of dat er ooit komt. Ik ben eigenlijk wel benieuwd naar hoe anderen die dit herkennen gedaan hebben. Ik merk wel dat de gewoonte van vlees eten er helemaal uit is bij mij en ik inmiddels zo veel lekkere vega gerechten kan maken thuis. Wie weet groeit het zo langzaam verder naar helemaal geen. We zullen zien.

 

 

Wat is de allermooiste herinnering die je hebt aan een dier? En hoe ziet deze herinnering eruit?

Mijn vrouw en ik hadden ooit een ontmoeting met wilde pinguïns in Argentinië. Dat zo’n dier je dan aan kijkt, zo van, wat is dat voor beest? Onderzoekend, helemaal niet bang is, gewoon wacht tot je aan de kant gaat en dan lekker verder waggelt. Ontroerend.

 

 

Als je jezelf in 3 woorden mag omschrijven, waar kies je dan voor en waarom?

Eigenzinnig, helpend, bouwend. Omdat ik houd van nieuwe dingen maken, zelf doen en zelf creëren op mijn eigen manier en dat met plezier anderen leer, anderen daar ook bij help.

 

 

Wat zijn de 3 mooiste reacties die je van opdrachtgevers/klanten ontvangen hebt?

‘Who is that guy?’ – Obama… haha grapje natuurlijk niet. Maar even serieus, nu moet ik weer te onbescheiden doen voor mijn doen, dus lekker eigenzinnig zeg ik: vraag het ze lekker zelf maar 😉 .

 

 

Ontvangen jullie ook weleens kritiek en zo ja, hoe gaan jullie hier mee om?

We vragen altijd zelf om feedback, daar leren we heel veel van. Als ik mij in kritiek niet herken dan ben ik daar eerst nieuwsgierig naar. Kan ik het daarnaast zelf niet uitleggen, dan leg ik het naast mij neer. Life goes on.

 

 

Heb je tips, do’s en don’ts voor de lezers die heel graag de wereld willen verbeteren maar niet weten waar ze moeten beginnen?

De vraag waar je moet beginnen is niet relevant, dus die kunnen de lezers gewoon overslaan. Je bent al begonnen namelijk als je je dat afvraagt. En alle dingen die je toen hebt kom je steeds weer tegen en kun je verbeteren en veranderen. Ik zou zeggen kies een concrete vorm die een beetje bijdraagt aan het probleem dat je wilt oplossen, doe hem bam, over twee weken, niet talmen en zie het als een versie 1 van iets wat gaat groeien en ontwikkelen. Dus doe een vegetarische kookworkshop met je buren, leer er van, doe een volgend ding, leer er van en ga zo maar door en wie weet heb je over drie jaar een vega restaurant met varkensknuffelweide. Who knows, ga het mee maken en gewoon doen.

 

Daarnaast nog een praktische tip: kom langs op één van de drop-in dagen van School voor Wereldverbeteraars dan denken we gratis met je mee!

 

 

Wat is het mooiste boek dat je ooit gelezen hebt en waarom is juist dat boek je bij gebleven?

Ik denk niet zo in absoluten als de beste of mooiste. Het hangt ook af van mijn stemming en tijd in mijn leven wat mij raakt. Kijk, nu lees ik veel Murakami, wat een verteller is dat. Ik heb van Bill Bryson veel gelezen om zijn humor en Malcolm Gladwell om zijn heldere frisse ideeën. Het leven van Pi vond ik heel mooi en Een Klein leven ook, hoe verschrikkelijk het de hoofdpersoon ook vergaat. Inspirerend als iemand zo krachtig kan schrijven dat je er als lezer misselijk van wordt en met dat boek maak je dat mee. En tot slot, heel invloedrijk voor mijn ontwikkeling is geweest: Geweldloze communicatie van Rosenberg.

 

 

Mediteer je weleens? En zo ja, wat voor meditaties doe je en welke tips heb je?

Ik doe al ruim 12 jaar aan Tai Chi volgens de authentieke yang stijl bij ITCCA Nederland. Meditatie en Chiqung zijn daar ook oefeningen. De Tai Chi vorm doen, een reeks gevechtsbewegingen langzaam uitvoeren, is heel prettig. Je traint je aandacht, je ontspanning, je energie. Echt een aanrader.

 

 

Voel je je weleens eenzaam? En zo ja, hoe ga je hier mee om?

Met mijn vrouw en kinderen hebben we een heel fijn harmonieus gezin en veel lol samen. In mijn werk kan ik soms zo far out zijn met ideeën en plannetjes dat ik dan echt moeite moet doen die ideeën te verwoorden of te vertalen zodat anderen ze snappen. Dat is soms een eenzame plek. Interessant, maar ook eenzaam. Vind ik niet erg hoor, ik ben ook geen socialite. Ik vind de heg snoeien al een feestje 🙂 .

 

 

Ben je gelukkig?

Ja.

 

 

Wat is jouw definitie van succes?

Als je trots kunt zijn op wat er lukt. Wat dat ook moge zijn en wat anderen er ook van vinden.

 

 

Gedeeld: Mijn wishlist en cadeautjes.

Ik heb een wishlist!

 

Ik zou het leuk vinden om door heel het land toegang te krijgen tot fijne plekken om workshops en trainingen te geven. Contact krijgen met mensen voor wie we leuke opdrachten kunnen doen en mensen leren hun dromen waar te maken. Daarnaast heb ik nog een muismatje nodig en zou ik het tof vinden als BN’ers mijn boek aanbevelen.

 

Heb je tips om mijn boek te verspreiden? Deel ze dan onder dit interview met mij. Onder de tipgevers verloten we 1 Handboek voor Wereldverbeteraars en jullie krijgen allemaal €100,- korting op ons programma Bouw aan je Droom.

 

[separator]

 

 

Anne-Jean de Vries kwam ik 2 maanden geleden tegen op de Vrij Van & Veggie Food Fair waar ik sprak. Een dag later belde ik met zijn vriendin, Suzan van der Meulen. Met sommige mensen heb je een instant klik. Voordat ik het dan ook wist volgde ik de training Awaken your Brainpower bij hun trainingsbedrijf, Core Connections. In deze review deel ik waar de training over gaat, hoe ik de 4 dagen ervaren heb, wie de super leuke medecursisten waren en wat ik heb geleerd van deze prachtige mensen.

  

Over Core Connections.

Core Connections is opgericht door Anne-Jean en Suzan. Het is hun missie om iedere onderneming, organisatie, team en leider te helpen zoveel mogelijk impact te hebben. Een impact die blijvend is. Een impact die integer en verbindend is. Een impact die succesvol is. Op die manier dragen wij op een effectieve en blijvende manier bij aan een duurzame en rechtvaardige wereld. Zij geloven dat daarvoor de kracht ligt bij mensen zoals jij en ik. Bij ondernemers, (in)formele leiders en organisaties.

 

Anne-Jean en Suzan eten daarnaast plantbased.

 

 

Over de training.

Awaken your Brainpower is een onvergelijkbare krachtige brein training die uit verschillende vormen van kennis put. Tijdens deze training ga je veel oefenen. Deze training is zo opgezet dat de deelnemers het állerbeste uit zichzelf kunnen halen.

 

Deze training is voor mensen die:

  • Helderheid, focus en daadkracht willen vergroten.
  • Die passie en flow willen ervaren wanneer dit nodig en nuttig is.
  • Willen (her)ontdekken waar hun passies liggen en hier doelgericht naartoe willen werken.
  • Bereid zijn om spanningen en blokkades onder ogen te zien en deze vervolgens te transformeren.
  • Zich grenzeloos krachtig willen voelen.

 

De onderdelen die in deze training aan bod komen zijn:

  • De verschillende delen van je brein optimaal kunnen benutten.
  • Levenskunst; weten hoe je van je leven een kunstwerk kunt maken.
  • Blokkades uit het verleden transformeren.
  • Ongehinderd in het hier en nu leven.
  • Weten hoe je ten alle tijden in verbinding met jouw passie kunt komen.
  • Ontdekken wat jouw persoonlijke missie is.
  • Snel en effectief kunnen leren van anderen.
  • Heldere doelen kunnen stellen en halen.

 

Tijdens deze training is er veel aandacht voor jouw persoonlijke vragen en levensthema. Deze training is voor degenen die de beste versie van zichzelf willen zijn en bereid zijn om kritisch naar zichzelf te kijken.

 

Wat levert deze training je op?

  • Dat je stress snel en duurzaam los kan laten.
  • Dat je binnen 30 seconden tot rust kan komen.
  • Je meer zelfvertrouwen hebt.
  • Dat je ‘negatieve’ emoties en innerlijke blokkades kan transformeren.
  • Dat je het piekeren los kan laten.
  • Je breinkracht en je denkvermogen groter wordt.
  • Je authenticiteit en charisma groter wordt.
  • Dat je meer creativiteit kan aanboren en daarbij meer concentratie hebt.

 

 

Waarom ik deze training heb gevolgd.

Zoals de meeste van jullie weten, ben ik druk bezig met het starten van een animal sanctuary. Dit is voor mij het aller aller moeilijkste ‘project’ waar ik ooit aan ben begonnen. Er komen dingen bij kijken waar ik totaal geen vegan kaas van heb gegeten. Zoals wetgeving, financiën, marktonderzoek en nog meer onderzoek + voorbereiding. Ik ben iemand die altijd blind op haar doel is af gegaan, die een stip aan de horizon zet en dit ruim voor de deadline behaald. Dat is altijd goed gegaan. Maar.. Dat zijn altijd doelen geweest waar ik gewoon goed in ben, waar ik geld mee kan verdienen en er in mijn ogen geen slecht scenario bestaat. Want, faal ik? F*CK IT! Dan ga ik gewoon door naar het volgende ‘project’. Maar het starten van een animal sanctuary is compleet iets anders. Dit is mijn levenswerk, het geen wat ik achter wil laten op de wereld en de manier waarop ik mijn missie wil gaan realiseren.  En precies deze druk, levert stress op en onwijs veel gepieker. Soms komt er niets meer uit mijn handen omdat ik gewoon even niet meer weet waar ik moet beginnen. Met dit kan en wil ik niet falen omdat er zoveel verantwoordelijkheid mee gepaard gaat en de dieren op mij rekenen. Om die reden ben ik deze training gaan volgen. Ik weet namelijk donders goed wat mijn missie is, alleen wil ik afrekenen met stress en weer pure laserfocus hebben.

 

 

Wat we hebben gedaan, dag 1 t/m 4.

De eerste 2 dagen waren op 23 en 24 oktober. De laatste 2 dagen waren op 16 en 17 november. Iedere dag begon om 09:30 uur en duurde tot 18:00 uur. Het was inclusief een goddelijke lunch, met verse broodjes, o.a. humus en een vers soepje. Verspreid over de dag waren er ook lekker snacks waaronder vers fruit, rijst wafels met chocolade en nog veel meer.

 

 

Dag 1: Terug naar de kern en de hersenstam

De eerste dag staat in het teken van het breinmodel + hoe je stressvrij kunt leven zonder storende gedachten, meeslepende emoties en overtollige ladingen. We zijn begonnen met een speeddate te doen met alle cursisten. Dit waren Andre Mateman (eigenaar van EasyActive Wageningen), Joella van der Boom (eigenaar van BoomImpress), Vera Damstra (project manager bij Achmea) en Robert van Ingen (eigenaar van Hart Voor Trouwen Bruidsfotografie) en ik. Wat een waanzinnig leuke, mooie en pure mensen! Het was dan ook een vegan eitje om hun verhalen te onthouden.

 

Na de speeddate, legde Anne-Jean uit hoe de hersens in elkaar zitten en werken. Met aaneengeschakeld hoe dat zit met zintuigen. Hier hebben we ook een aantal onwijs leuke oefeningen voor gedaan. Ik weet nu weer dat ik super visueel ben, auditief en dat ik (verrassend genoeg) niet op alle vlakken even kinesthetisch ben als dat ik had verwacht. Wist je trouwens dat mensen maar liefst 13 zintuigen hebben? Super veel!

 

Na deze oefeningen hebben we een hele bijzondere familie opstelling gedaan. Het was voor mij de allereerste keer. Ik had nooit verwacht dat je voor een moment iemand anders kunt zijn en op die manier de persoon voor wie de opstelling bedoeld is, daarmee kunt helpen. Het klinkt waarschijnlijk onwijs vaag. Maar dat is het ook wel een beetje, je kunt de vinger er namelijk niet op leggen, maar door in het moment te zijn is dit een onwijs speciale ervaring geworden.

 

Voordat we de dag afsluiten gaan we aan de slag met waarden. Dit is iets waar ik al eerder aan heb gewerkt al was het toen in een compleet andere setting (klik hier voor het artikel). Mijn waarden zijn ook een heel stuk veranderd. Op volgorde zijn dit nu mijn waarden:

  • Vrijheid
  • Geluk
  • Oprechtheid
  • Voldoening
  • Ondernemen
  • Zingeving
  • Ontwikkeling
  • Plezier
Wat ik heb geleerd van dag 1.

De wereld is helemaal geen slechte plek, vooral niet wanneer je je kunt omringen met mensen die puur zijn en waarmee je een of meerde waardes deelt. Ik vind het onwijs bijzonder wat we allemaal met elkaar hebben gedeeld deze dag en ook hoe eerlijk iedereen durft te zijn. Onwijs bijzonder! Ik ben direct weer getriggerd om nog meer kennis tot mij te nemen, te gaan lezen, onderzoeken en ik voel mij onwijs zen wanneer ik naar huis toe rij.

 

 

 

Dag 2: De kracht van het emotionele brein

Vandaag gaan we aan de slag met het versterken van onze mindset, het vergroten van onze wilskracht, het transformeren van emoties en effectieve doelen stellen. We beginnen de dag met een rondje ‘hoe gaat het met je?’. Ik vind het zo onwijs fijn dat er gedurende de training alle tijd wordt genomen voor hoe het met iedere cursist gaat en dat dit ook besproken mag worden. Na dit rondje, legt Anne-Jean uit hoe de drama driehoek & winnaarsdriehoek werkt en gaan we hier een oefening mee doen. Daarna gaan we aan de slag met de 8 lagen van inspiratie. Dit is een onwijs leuke oefening om te achterhalen wat je missie is. We sluiten de dag af met huiswerk.. Het is de bedoeling dat we een outcome model gaan maken, zodat deze in dag 3 besproken kan gaan worden.

 

Wat ik heb geleerd van dag 2.

Ik weet nu dat mijn missie van alle kanten klopt en echt van mij is. Daarnaast ben ik mijn man zo ontzettend dankbaar dat hij al jaren klaar staat met zijn NLP kennis en ik daarom ook precies weet hoe een outcome model in elkaar zit. Het is ook super fijn om bij iemand thuis te komen waarmee je je hele dag kunt bespreken. Vandaag voel ik mij waanzinnig dankbaar. Ik vond het ook onwijs leuk om Andre en Robert op weg te mogen helpen met het vinden van hun missie.

 

De volgende dag ga ik dan ook direct aan de slag met het lezen van Anne-Jean’s boek dat we mee hebben gekregen; Awaken your brainpower.

 

 

 

Dag 3: De beste vruchten plukken met de neocortex

Bij binnenkomst lijkt het alsof iedereen al een hele mindshift heeft gemaakt. Mijn medecursisten zien er nog relaxter uit en iedereen lijkt gelukkiger. De sfeer is nog warmer. Geweldig! Jammer dat er geen voor- en na-foto’s zijn gemaakt.

 

Vandaag gaan we leren hoe je binnen vijf minuten kunt putten uit je hoogste potentieel, hoe je je grootste obstakel kunt gaan transformeren, hoe je van je leven een kunstwerk kunt maken en hoe je gebruik kunt maken van het hele brein.

 

We beginnen de dag eerst weer met een rondje, vervolgens gaan we leren ankeren. Dit is een super leuke NLP techniek, die Roy mij ook al een keer heeft geleerd. Daarnaast leren we vandaag diverse 60 seconde meditaties die gaan over presence (in het hier en nu zijn) en een kinestetische techniek, visuele techniek en een auditieve techniek. Last but certainly not least, bespreken we de outcome modellen.

 

Wat ik heb geleerd van dag 3.

De meditatietechnieken vooral hoe je in presence kunt zijn, hebben mij waanzinnig goed geholpen. Het is ook enorm waardevol dat ik nu weet hoe je een intentie voor de dag kunt zetten. Ik denk hier nu bewust iedere ochtend over na tijdens mijn eerste ochtendritueel (wandelen met Lily en Jaimy) en ik merk nu al dat het mij enorm veel rust geeft. Ook maak ik de intenties nu waar. Mijn intentie voor vandaag is ‘ik ga waanzinnig veel schrijven, ik heb laserfocus’. En kijk eens, dit artikel met ruim 2000 woorden, heb ik in een paar uur gemaakt. Super blij mee!

 

 

 

Dag 4: Het krachtigste deel van je hersenen wakker houden

Vandaag gaan we het hebben over storytelling, het zichtbaar maken van een verborgen kwaliteit of vaardigheid, je hoogste potentieel downloaden in het hier en nu, snel en effectief leren van anderen en zelfs de natuur. Ik heb onwijs veel zin in deze dag, ook al baal ik als een stekker (blijft een vreemde uitspraak..) dat dit alweer de laatste dag is!

 

Het laatste ochtendrondje… En dan gaan we het hebben over ‘embracing the power of the shadow’. Door middel van een oefening ontdekken we hoe onze innerlijke criticus eruit ziet. Daarnaast hebben we het over de inner asshole/high performer, fear en over de saboteur. Ik vind de namen geweldig!

 

Daarna leren we een aantal krachtige NLP meditatie oefeningen zodat we onze hersens opnieuw kunnen programmeren en transformeren. Last but certainly not least… Storytelling! Dit is de allereerste keer dat ik mijn persoonlijke verhaal en ‘the why’ achter mijn missie uit schrijf en durf te delen in een groep. Het ging niet zonder slag of stoot, maar ik ben waanzinnig trots op mezelf dat ik het heb gedaan en daarna niet in tranen ben uitgebarsten. To be continued… <3

 

Wat ik heb geleerd van dag 4.

Ik heb vandaag geleerd dat ik mensen kan raken met mijn verhaal en in beweging kan brengen. Dat het er mag zijn en dat ik mijn verhaal mag delen. Ook heb ik geleerd hoe waanzinnig belangrijk een goede voorbereiding is wanneer je gaat spreken. Ik ben daarnaast naar huis gegaan met een hele lijst tips en aanraders qua boeken. Voor mijn gevoel ben ik letterlijk wakker geschut. Ik voel mij ontwaakt! Wel baal ik dat het erop zit. Gelukkig heb ik iedereen na afloop ook nog gewoon gesproken en zie ik Anne-Jean en Suzan ook weer snel.

 

 

Samenvatting en wat ik heb geleerd.

De wereld is leuk, vooral wanneer je omringt bent met pure mensen die je intellectueel uitdagen. Ik heb enorm genoten van Anne-Jean en Suzan. Zij zijn naast Roy (mijn man), veruit de beste trainers die ooit op mijn pad zijn gekomen. Hun manier van trainen is ontzettend uniek. Ik heb waanzinnig veel bewondering voor Anne-Jean, hoe hij kennis presenteert door middel van storytelling en zorgt dat de nieuwe kennis blijft hangen. Doordat zij deze training vanuit huis geven ontstaat er een warme sfeer, waarbij iedereen openhartig durft te zijn en je eenvoudig vriendschappen sluit. Het was een ontzettend speciale en bijzondere ervaring. Blokkades en overtuigingen die ik had, zijn van mij af gevallen. Ik ben weer hongerig naar kennis (ik heb in de tussentijd ook mijn Reiki master diploma en mijn Communiceren met Dieren diploma behaald) en ik heb weer de aandacht om in het hier en nu te zijn. Waardoor ik niet alleen een prettiger persoon ben maar ook genoeg aandacht heb om het ene na het andere boek te verslinden. Al met al geef ik training dan ook een dikke vette 10. Ik vind het de investering van €688,00 exclusief BTW dan ook meer dan waard.

 

Dikke aanrader dus! Voor meer informatie over de training klik hier.

 

[separator]

 

Ik heb de bijzondere Awaken your Brainpower training mogen ervaren in ruil voor het schrijven van een review en op basis van een wederzijdse gunfactor. In reviews deel ik altijd mijn eerlijke mening, goed of slecht.

Voor meer informatie, neem gerust contact met mij op.

[separator]

 

 

Debby Ixchel is een vegan yogi die gelooft in liefde en girl power. Ze helpt vrouwen niet alleen om zelfverzekerder te worden maar ook om hun locatieonafhankelijke bohemian business op te bouwen door middel van yoga als ondersteunende praktijk. Ze droomt over het leven van een reizend bestaan samen met haar dochter. Benieuwd hoe ze dit aan het realiseren is en naar haar tips?

Wat geeft jou energie? Hoe verwerk je dit in dagelijkse activiteiten? Wat zijn jouw rituelen?

Mijn dochtertje, op tijd naar bed gaan, diepe gesprekken voeren, goede boeken lezen, veel yoga en zelfstudie doen. Ik probeer dit alles in mijn dagelijkse leven te verweven door in de ochtend een intentie te zetten en mij daaraan te houden. Voor velen lijkt zo’n ‘schema’ saai, dat had ik een paar jaar geleden ook gevonden. Maar sinds ik vorig jaar compleet aan de grond zat met een lichaam en hoofd die niets meer konden hebben, zijn die rust en structuur mijn beste vrienden geworden.

 

Ik begin in de ochtend met yoga, meditatie, visualiseren, lezen en een intentie zetten met diep mindsetwerk. In de avond sluit ik af met wat ik loslaat, zodat ik de volgende dag weer fris kan beginnen.

 

Wanneer en waarom ben je veganistisch geworden? Hoe heeft jouw reis eruit gezien, waar liep je tegenaan en wat kun je aanbevelen of juist niet?

Ik ben vegan geworden toen ik 6 maanden zwanger was. Ik ben al vanaf mijn negende vegetariër. Hoe meer ik echter las over de vee industrie, hoe minder ik mijn oogkleppen op kon houden. Ik struggle nog steeds af en toe, maar kom steeds meer uit op een whole foods plant based diet. Vooral voor mijn dochtertje vind ik het af en toe moeilijk, ik wil niet dat ze iets tekort komt. In de zwangerschap werd ik er meteen op gewezen dat ik een uitgebreid vitaminecomplex moest nemen als vegetariër zijnde met visolie. En natuurlijk heb ik ook wel eens in grappige situaties gezeten, die op dat moment zelf niet zo grappig waren. In een bus in El Salvador richting Guatemala had ik duidelijk van tevoren gezegd dat ik vegetarisch at, kreeg ik alsnog lekker een broodje kip voorgeschoteld. Vorig jaar werd ik op kippenbouillondieet gezet om wat aan te sterken – ik kón het niet. Lange tijd heb ik nog biologische melk, kaas en eieren gekocht, maar het voelde niet goed meer. Het enige wat ik nu moeilijk vind, is mijn oude gewoontes loslaten bij mijn ouders. Daar pak ik nog steeds regelmatig hagelslag en kruidenboter… Verder gaat het mij prima af, de veganistische keuken is eindeloos creatief!

 

 

Hoe ziet boodschappen doen er voor jou uit?

Ik woon in een klein dorpje in Brabant en doe mijn boodschappen in de lokale supermarkt. Die is dit jaar verbouwd en sindsdien hebben we veel meer biologische producten. Ik ben mega blij! Al hebben we nog steeds geen dingen zoals vegan kaas in het assortiment, daar moet ik af en toe voor naar de stad. Ik haal altijd heel veel verse groenten en fruit in huis, en kies meestal een recept uit een kookboek in de week om eens wat anders te maken. Ik lees steeds minder labels en weet welke producten ik wel of niet mee naar huis wil nemen.

 

 

Heeft jouw keuze voor het veganisme ook invloed gehad op het leven van de mensen en dieren om je heen?

Mijn dochter voed ik veganistisch op. Mijn moeder is wel meer bio zuivelproducten in huis gaan halen, maar overstappen naar veganisme vindt ze een brug te ver – ze is wel vegetariër. Verder zijn mensen die bij mij komen eten altijd blij verrast met wat ik ze voorschotel, terwijl ze vaak een beetje bang zijn dat ze het eten niet lusten voordat ze komen. Ik vind dat wel grappig, want ik herken dat wel. Ik ben ook altijd een beetje bang dat ik bij vleeseters niet helemaal aan mijn trekken kom.

 

Wie is jouw grootste voorbeeld en wat is de belangrijkste les die je van hem of haar hebt geleerd?

Ellen Fisher! Dat het perfect mogelijk is om je kinderen veganistisch op te voeden zonder problemen.

 

Hoe is het idee voor je onderneming, Luna Circle, ontstaan?

Ik wilde al heel lang een locatieonafhankelijk bedrijf neerzetten, maar bleef maar aanpappen met kleine freelance klusjes en kreeg het nooit van de grond. Nadat het vorig jaar zo slecht met mij ging toen ik net moeder was geworden, heb ik besloten om er nu echt voor te gaan staan. Om mijn dochter te laten zien dat het leven zoveel moois in petto heeft. Mijn yoga opleiding was mijn houvast en heeft mij door deze donkere periode heen getrokken. Ik ben met twee business coaches gaan werken en er heeft zich gaandeweg iets prachtigs ontvouwd, ik had nooit kunnen bedenken dat Luna Circle zou worden wat het nu is. Ik help vrouwen hun locatieonafhankelijke bohemian business op te bouwen door middel van yoga als ondersteunende praktijk. Vrouwen die van alles geprobeerd hebben om hun bedrijf neer te zetten, maar er toch niet in slaagden. Ik zorg dat ze elke dag op de mat gaan staan, voor zichzelf gaan staan en hun lichamen, overtuigingen en commitments stretchen. Een bedrijf opzetten vraagt veel van je: angsten overkomen, overtuigingen loslaten, jezelf laten zien. Yoga is een enorm krachtig middel dat mij hier enorm bij heeft geholpen en dat stokje wil ik graag doorgeven. Deze zomer nam ik mijn dochter mee naar Spanje en in de winter gaan we samen naar Mexico. Ik ben een gezegend mens.

 

Wat voor lessen en workshops geef je allemaal?

Ik coach vrouwen online met het opzetten van hun bedrijven, geef persoonlijke yogalessen in mijn dorp aan vrouwen die van gevoeligheid hun kracht maken en geef een aantal keer per jaar workshops aan vrouwen waar ik yoga met coaching combineer voor meer helderheid & authenticiteit op weg naar persoonlijke vrijheid.

 

Wat betekent yoga voor jou?

Yoga is voor mij het pad naar bevrijding. Doordat je bewust wordt van jezelf, daardoor dichter bij jezelf komt te staan en je niet meer zo snel om laat slaan door een tegenslag. Mijn leven is compleet omgedraaid dankzij yoga. Van een onzeker, klein en pessimistisch meisje, ben ik gegroeid naar een zelfverzekerde vrouw die weet wat ze wil en niet bang is om dat te uiten.

 

Waarom is girl power zo belangrijk?

Veel van ons vrouwen dragen ‘de moederwond’ bij zich. We zijn veelal opgegroeid met het idee dat we als vrouw er zijn om voor anderen te zorgen. Het voelt voor velen van ons niet goed om ‘meer’ te willen. En daarom blijven velen van ons kiezen voor een leven wat niet helemaal bij ons past, gewoon omdat we denken dat dat de makkelijkere weg is. Ik denk dat echte girl power, durven kiezen voor jezelf en je dromen, durven om een powerhouse te zijn, een geweldige ripple effect achter kan laten op andere vrouwen in de wereld om ook op te staan en hun grootsheid te omarmen. Het is zo makkelijk om klein te spelen, terwijl er altijd iets blijft knagen. Ik nodig vrouwen uit om iets met die roeping te gaan doen en zich aan zichzelf te gaan wagen.

 

Heb je tips, do’s en don’ts voor mensen die graag willen overstappen naar een veganistische lifestyle?

Wees niet te streng voor jezelf. Boodschappen doen is moeilijk in het begin. Misschien heb je nog zin in kaas, of vlees. Misschien ‘zondig’ je. Zorg dat je blijft reflecteren. Hoe komt dat? Misschien krijg je wel niet alle voedingsstoffen binnen die je nodig hebt. Lees je goed in en zorg dat je je er zelf goed bij voelt. Ga niet naar een bepaald plaatje streven, maar zorg dat je weet waarom jij dit op deze manier zo doet. Dan wordt het ook makkelijker om die keuzes te maken. Het gaat niet om wat anderen denken, het gaat erom dat jij de keuzes maakt die bij jou passen, op dit moment van je leven.

 

 

Waar droom je over? Zijn er samenwerkingen waar je op zoek naar bent of open voor staat?

Wat een leuke vraag! Ik droom ervan om een reizend bestaan te leven met mijn dochter. Om nooit meer een winter in de Nederlandse kou door te brengen. Om vele vrouwen te helpen uit de fase van het uitstellen en afwachten te komen en ook echt te gaan DOEN. En terwijl ik dat doe, zou ik het geweldig vinden om in het buitenland retreats te organiseren voor single moeders met hun kinderen. Ik merk dat het als alleenstaande moeder zó lastig is om er nog een eigen leven op na te houden, zonder je schuldig te voelen alweer een oppas nodig te hebben. Hoe leuk is het als je gewoon in de relax modus gaat, er voor je kindje wordt gezorgd terwijl je yogales doet, of misschien wel een moeder & kind yogales, en dat je in tussentijd met volle aandacht voor je kid en andere powervrouwen kunt genieten van de zon? Een luxe ervaring die veel vrouwen zichzelf niet ‘gunnen’, omdat ze altijd in de zorgmodus staan. Het lijkt me fantastisch om dit met iemand te kunnen organiseren!

 

 

Stel je mag 3 wensen doen. Welke zouden dit zijn en waarom?

  1. Wonen op Hawaï – dat komt door de YouTube video’s van Ellen Fisher. Ik voed mijn dochter zo ongeveer met dezelfde normen en waarden op als zij, bij mij mist het stukje zon zee & strand alleen nog! Als ik haar kindjes met die stoffen luiers rond zie rennen en smoothies drinken dan smelt ik gewoon!
  2. Een leven vol avontuur voor mijn dochter. Ik wens haar echt het allerbeste. Het feit dat ik alleenstaande moeder ben, wil niet automatisch zeggen dat we altijd maar de eindjes aan elkaar moeten knopen of dat ze nooit nieuwe kleding of spullen mag. Daar was ik in het begin wel bang voor, inmiddels heb ik er het volste vertrouwen in dat het ons helemaal gaat lukken om een harmonieus en gelukkig leven op onze manier te leven.
  3. Een impact maken op vele vrouwen. Omdat ik weet hoe het is om niet op een lijn te zitten met wie je bent, en wie je zou willen zijn. Om je niet te durven uiten. Om het idee te hebben dat het leven je overkomt, in plaats van het als een uitdaging te zien om van te leren. Ik was er zo klaar mee en ik weet dat vele andere vrouwen er ook klaar mee zijn om iemand anders spelregels te volgen.

 

Ben je gelukkig?

Ja, dat durf ik nu volmondig te zeggen. Ik had een jaar geleden niet kunnen bedenken dat mijn leven zo zou draaien.

 

 

Wat is jouw definitie van succes?

Vertrouwen hebben in jezelf en door volop te geloven en daarnaar actie te ondernemen, je dromen te manifesteren.

 

 

Gedeeld: yama Ahimsa

Eén van de belangrijkste pijlers van de yoga is de yama Ahimsa. Deze staat voor geweldloosheid. Yogis zijn veelal vegetarisch omdat ze de eenheid in alles willen zien, dus alle levende wezens zijn gelijk aan het Zelf. Zeer interessant als je er over nadenkt wat eten met ons lichaam doet, in de Ayurveda zit een hele wetenschap hierachter. Je kunt na het eten van al dat leed eigenlijk niet in ‘hogere sferen’ komen. Mediteren gaat bijvoorbeeld veel makkelijker op een lege maag dan op een maag vol met zwaar vlees en adrenaline.

 

[separator]

De foto’s in dit interview zijn gemaakt door Mariët Mons.

[separator]

Pin It