Claire's Mission
  • Blog categorieën
    • Ouderschap
    • Thuisonderwijs
    • Dierenliefde
    • Liefde voor paarden
    • Persoonlijke ontwikkeling & Spiritualiteit
    • Interviews
    • Reizen
    • Duurzaam thuis, groen & DIY
    • Reviews
    • Ondernemerschap & geld
    • Mode
    • Vegan cosmetica
  • Mediakit – samenwerken met Claire’s Mission
  • Mindful with Claire
    • Agenda
  • Reiki & intuïtieve readings voor mens én dier
  • Op avontuur met kids
  • Contact
    • Privacyverklaring
  • 0
Zoekresultaten voor

"geld besparen"

Ouderschap

6 tips om een onvergetelijk familieweekend te organiseren

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh januari 10, 2023
familieweekend organiseren tips

Lijkt het je leuk om dit jaar te gaan genieten van een familieweekend in Nederland? Brit helpt je graag verder! Zij schreef dit gastblog artikel boordevol tips hoe je een onvergetelijk familieweekend kunt organiseren inclusief een planning en leuke activiteiten. Heel veel leesplezier!

Maak een planning & zorg voor voldoende vermaak tijdens het familieweekend

De één wil een rustig weekend, de ander wil een actief weekend. Die ene oom komt altijd een dag later en je nichtje moet weer op tijd richting huis. Oma wil gezellig spelletjes spelen met de kleinkinderen, terwijl de kleinkinderen buiten willen spelen met neefjes en nichtjes die ze al een tijd niet hebben gezien. Kortom, iedereen heeft andere verwachtingen én behoeften tijdens het familieweekend.

Zorg voor een duidelijke planning met voldoende vermaak en avonturen voor jong en oud. Dit scheelt je tijdens het familieweekend veel onduidelijkheid. En de soms wat vervelende discussie ‘wat gaan we nu doen’ blijft uit.

Tip: zorg voor voldoende afwisseling tussen rust en activiteiten – tussen actief én passief. En vergeet ook niet om een lijst te maken met de leukste dingen om mee te nemen op vakantie.

Laat je verrassen: verdeel de verantwoordelijk

Heb je een globale planning voor het weekend gemaakt? Verdeel dan ook de verantwoordelijkheden van de verschillende activiteiten. Op deze manier voorkom je niet alleen een hoop stress voor jezelf, maar raakt iedereen ook betrokken bij het familieweekend. Bovendien zal je verrast raken door creatieve en leuke ideeën. Voor je het weet doe je een nieuw gezellig spel met je oom, stippelt je nichtje een onvergetelijke speurtocht uit of geniet je van een verrassende lunch. 

Tip: Neem een aantal hilarische (familie)spellen mee naar de accommodatie, plezier gegarandeerd!

Op zoek naar de perfecte locatie

De locatie is niet zonder redenen één van de belangrijkste factoren om rekening mee te houden bij het plannen van je familieweekend. Je wilt dat het voor iedereen goed bereikbaar is, dat er voldoende te beleven is, maar je wilt er ook op vertrouwen dat je in een veilige omgeving bent.

Kies je voor een luxe vakantiehuis in Brabant of ga je voor een gezellig vakantiehuisje op Terschelling, wat misschien minder goed bereikbaar is? Vergelijk daarom goed alle opties en kijk verder dan alleen de prijs. Vergelijk alle faciliteiten en voorzieningen. Je wilt immers de perfecte locatie voor jullie familieweekend. Zo is er voldoende ruimte om bijvoorbeeld samen een spelletje te spelen of voldoende ruimte om je even terug te trekken. De accommodatie is dé basis om volop te genieten van jullie familieweekend. 

Twijfel je nog welke bestemming in Nederland geschikt is voor jullie familieweekend? Bekijk het boek Nederland heeft alles. Hiermee kun je de leukste activiteiten en bezienswaardigheden per regio ontdekken.

Boek je groepsaccommodatie ruim op tijd

Een geschikte datum voor het familieweekend vinden is natuurlijk al een hele uitdaging. Maar wanneer je op tijd plant, heb je niet alleen als voordeel dat jullie favoriete groepsaccommodatie nog beschikbaar is, je kan hier ook flink mee besparen! Boek je verblijfplaats daarom ruim op voorhand. Wil je tijdens de zomer op reis gaan? Ga dan al in de wintermaanden op zoek naar een vakantiehuis dat voldoet aan jullie wensen. Niet alleen bespaar je zo heel wat geld, je vermijdt ook een hoop stress!

Tip: kies voor een luxe vakantiehuis

Als je op vakantie gaat of een weekendje weg plant, is het stiekem wel zo lekker als je er qua comfort en luxe op vooruit gaat. En ga je met de hele familie op stap, dan zijn de kosten voor een luxe vakantiehuis te overzien. De kinderen hebben alle ruimte om samen te spelen. Geniet van de luxe en kom samen volledig tot rust in jullie eigen sauna of jacuzzi. Dan is het pas echt vakantie vieren!

Het voordeel van zo’n luxe accommodatie is dat je alle comfort en luxe die je gewend bent ook op vakantie krijgt. Daarbij biedt zo’n vakantiehuis je heel wat meer privacy dan bijvoorbeeld een accommodatie op een camping. Wat dacht je van een luxe vakantiehuis met privé zwembad voor jullie volgende familieweekend?

Tip: Maak jullie vakantiehuis extra gezellig met een partypakket, zodat de sfeer er vanaf de eerste minuut goed inzit.

Maak het de kids comfortabel

Hebben de kids een lekker weekend? Dan kunnen jullie ook onbezorgd genieten. Let daarom bij de zoektocht naar een geschikte groepsaccommodatie dat er voldoende vermaak is voor de kinderen. Is er een speeltuin, trampoline of andere manieren om zich te vermaken? Maak er voor de kleintjes een onvergetelijke tijd van.


Heb jij al zin het in het volgende familieweekend? En wat zijn jullie plannen? Heb je daarnaast genoten van dit gastblog artikel geschreven door Brit? Wij zijn super benieuwd! Laat je het weten in een reactie? 😀


affiliate
januari 10, 2023 3 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail
Ondernemerschap & geld

Is het een goed idee om dit jaar te switchen van zorgverzekering?

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh november 22, 2022

Voor je gezin wil je het allerbeste en dat betekent ook een passende zorgverzekering. En nu alles om ons heen alleen maar duurder lijkt te worden, leek het mij een goed moment om eens uit te zoeken met de ZorgKiezer of je geld kunt besparen op je zorgverzekering. Want hoe zit het met een gezinsverzekering, welke verzekeringsmaatschappijen scoren hoog qua duurzaamheid en welke is jaarlijks het goedkoopste? Al mijn bevindingen deel ik met je in dit blog artikel.

Zorgverzekering vergelijken met de ZorgKiezer.

Ik kwam terecht op de website ZorgKiezer.nl. En dat is echt een aanrader! Als er namelijk iets is wat ik niet leuk vind en waar ik zo min mogelijk tijd in wil stoppen dan is het in het uitzoeken welke verzekering goed en voordelig is. Op deze website kun je alles in één oogopslag vinden. Het enige wat je hoeft te doen is je geboortedatum, geslacht en postcode in te vullen. Daarna kun je ervoor kiezen om ook de gegevens van je gezin in te vullen. Vervolgens klik je op ‘vergelijk en kies’ en doet de ZorgKiezer de rest van het werk.

In één oogopslag zichtbaar welke verzekering bij jou past.

Vervolgens krijg je een overzichtelijke lijst te zien met welke zorgverzekering het beste bij je past en of er een wachttijd is. Ook zie je welke zorgverzekering de beste prijs/kwaliteit heeft, kun je de reviews van klanten lezen en er wordt een score gegeven qua duurzaamheid. Een heel mooi compleet overzicht dus!

Wat ik heb ontdekt.

Ik ben behoorlijk trouw als het aankomt op plekken waar ik verzekeringen en abonnementen heb afgesloten. Maar ik moet eerlijk toegeven dat dit ook komt omdat ik het niet leuk vindt om uit te zoeken of het ergens anders beter kan. Maar door het gebruik van de ZorgKiezer heb ik geleerd dat als we switchen naar een gezinszorgverzekering, we maandelijks €10 kunnen besparen. Dit is €120 op jaarbasis! Niet verkeerd! Dat betekent wel dat we ons moeten verzekeren bij Menzis. Helaas niet de duurzaamste optie. Al is het qua dekking wel gelijkwaardig met FBTO, waar ik op dit moment verzekerd ben en zijn de reviews van klanten enorm goed.

Wist je dat Ohra, Ditzo en de Nationale Nederlanden de 3 meest duurzame zorgverzekeraars zijn? Wanneer je trouwens naar een duurzame zorgverzekering wilt switchen als gezin dan betaal je maandelijks minimaal €6 meer dan wanneer je kiest voor een goedkopere zorgverzekering. Qua dekking is er geen verschil.

Bespaar tot €300 per jaar door nu te switchen!

Met de ZorgKiezer kun je gratis checken of het voordeliger is om te switchen van zorgverzekering. In sommige gevallen betekent dit dat je jaarlijks €300 kunt besparen. WOW! Bovendien kun je, wanneer je switcht, kiezen uit twee cadeaus; gratis 3 maanden online sporten bij The Lazy Gym of een gratis Oral-B tandenborstel. Super leuk! Ik vind het nog best wel lastig kiezen. Want kies je voor een nieuwe tandenborstel (nooit verkeerd) of om iedere dag toegang te hebben tot 15 minuten workouts (bodyweight, kettlebell, hoelahoep) en onbeperkt challenges? Beide passen heel goed bij mijn plan om een fitte(re) mindful mama te worden.

Wat wij gaan doen.

Wij zijn heel erg te spreken over de ZorgKiezer en gaan gebruik maken van het aanbod om te switchen. Een bedrag van €120 per jaar is niet verkeerd (en misschien bespaar jij nog wel meer!). Vooral in deze tijd. Qua cadeau heb ik gekozen voor… The Lazy Gym! Ik ben namelijk super benieuwd naar de hoelahoep oefeningen en challenges. Super fijn ook dat de workouts 15 minuten duren! Ik ben super benieuwd en kan niet wachten om te beginnen.


Ben jij al bekend met de ZorgKiezer en overweeg jij om dit jaar te switchen qua zorgverzekering? Ik ben super benieuwd! Laat je het weten in een reactie? 😀


affiliate
november 22, 2022 8 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail
Mode

De voor- en nadelen van een capsule garderobe.

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh oktober 27, 2022
De voor- en nadelen van een capsule garderobe

De was; er lijkt soms geen einde aan te komen. En komt het nu omdat we zoveel kleding hebben? Ik dook in onze kledingkasten en ging á la Marie Kondo ontspullen. Heerlijk! Maar durf ik ook een stapje verder te gaan en onszelf een capsule garderobe te geven? In dit blog artikel deel ik hiervan de voor- en nadelen én… Of ik de stap heb durven zetten.

Wat is een capsule garderobe?

Voordat ik de voor- en nadelen met je deel van een capsule garderobe, eerst even terug naar de basis. Want wat is een capsule garderobe ook alweer?

Een capsule garderobe is een garderobe die bestaat uit een beperkt aantal items, minimaal 20 en maximaal 50, die tijdloos en duurzaam zijn. Het idee is dat je op ieder item verliefd bent, het geen fast fashion is en je er daardoor nog voorzichtiger en liefdevoller mee omgaat zodat je er jaren plezier van kunt hebben. Combineren is hierbij het toverwoord en ieder seizoen mag je je garderobe aanvullen met een seizoensgebonden item (als je maar onder de 50 items blijft).

De cijfers.

Wist je dat de gemiddelde Nederlander gemiddeld 50 van de in totaal 173 kledingstukken niet draagt? Daarnaast gooien we jaarlijks ook nog eens gemiddeld 40 items per persoon weg! Wauw! Dit blijkt allemaal uit dit onderzoek waarin ook gedeeld wordt dat we jaarlijks maar liefst 46 nieuwe items kopen.  

How to.

Reden genoeg dus voor een capsule garderobe! Maar waar moet je beginnen en hoe? Het is tijd om in je eigen kledingkast te duiken en te gaan ontspullen zodat je kunt gaan ontdekken wat je allemaal al hebt en wat je wilt aanvullen. Vraag jezelf bij ieder item af wanneer je het voor de laatste keer gedragen hebt, waarom je het bewaard hebt en zoals Marie Kondo zo mooi zegt ‘’does it spark joy?’’. Aan de hand hiervan kun je 4 stapels maken; bewaren, verkopen, doneren of weggooien. En vooral dit proces geeft zoveel rust en ruimte!

Wanneer je klaar bent met ontspullen, dan heb je waarschijnlijk ook zicht op de dingen die je nodig hebt. Tijd om lekker te shoppen dus! En vergeet ook niet om je kledingkast optimaal in te delen.

Uit welke items bestaat een winter capsule garderobe?

Een mooie witte blouse, 2 tijdloze comfortabele truien voor dames, een vest, blazer, perfecte jeans, een mooie joggingbroek, een rok, 2 mooie jurkjes, vegan laarzen, vegan sneakers en een heerlijke warme winterjas. Dit zijn een paar items die absoluut niet mogen ontbreken in je winter capsule garderobe. Net zoals ondergoed waar je je fijn en sexy in voelt. En sokken! Wat daarnaast goed is om in gedachten te houden is dat items uit je capsule garderobe best wat geld mogen kosten. Want kwaliteit gaat boven kwantiteit met een capsule garderobe.

Nog een keer op een rijtje, de voor- en nadelen.

De lijst met voordelen is enorm! Zo heb je minder kans op miskopen, hoef je minder beslissingen te nemen wat rust en ruimte geeft, heb je meer overzicht, kun je geld en heel veel tijd besparen én is je impact op de wereld en natuur veel kleiner. Maar dan moet je wel weten wat je doet, van welke stijl je blij wordt en wat je goed staat. Want met de goede items kun je jezelf iedere dag lekker voelen! Maar stel je eens voor dat je maar 50 items in je kast hebt hangen en een handje vol items je echt blij maken… Daar wordt een mens niet blij van! Dat is dan ook het grootste nadeel van een capsule garderobe wat mij betreft.  

En… Ga ik zelf ook aan de slag met het samenstellen van een capsule garderobe?

Het lijkt mij enorm fijn en bevrijdend om een capsule garderobe te hebben. Maar om er één te creëren die perfect bij mij past en alleen maar bestaat uit items waar ik super super blij van word, dat vind ik op dit moment een onmogelijke opgave. Want om eerlijk te zijn (daar deel ik binnenkort ook een uitgebreid blog artikel over) ben ik op dit moment niet blij wanneer ik in de spiegel kijk. De 2 zwangerschappen hebben er namelijk behoorlijk ingehakt en hebben mijn lijf er niet mooier op gemaakt. Het liefste zou ik eerst nog 11 kilo kwijt willen raken. Misschien dat ik daarna klaar ben voor een capsule garderobe?


En jij? Heb je al een capsule garderobe? Zou je er één willen? Heb je tips of tricks? Ik ben super benieuwd! Deel je het in een reactie? 😀


samenwerking
oktober 27, 2022 9 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail
Duurzaam thuis, groen & DIY

Je huis verduurzamen? Ga het dak op!

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh oktober 18, 2022
Je huis verduurzamen? Ga het dak op!

Je huis verduurzamen? Ik heb er inmiddels al een aantal blog artikelen over geschreven. Maar daarbij ben ik één ding vergeten; je dak! Want wist je dat je ook je dak groen en milieuvriendelijk kunt maken? In dit blog artikel vertel ik er alles over.

Over een groendak ook wel sedumdak genoemd.

Heb jij ze al eens gespot? Zo’n geweldig bushokje waarbij de dakbedekking bestaat uit prachtige bloemen en planten? Geweldig voor de bijen, andere insecten, dieren en de natuur! En het gave is dat je tegenwoordig ook het dak van je eigen huis, ongeacht of deze plat of schuin is, van begroeiing kunt voorzien. Wist je dat de overheid hier zelfs een potje voor heeft gemaakt? Dit betekent dat wanneer je een groendak hebt aangelegd de overheid voor een gedeelte mee wil betalen aan de kosten. Wil je hier meer over weten? Lees dan snel verder. Ik deel er namelijk meer over in dit blog artikel.

Maar wat zijn nu eigenlijk de voordelen van een groendak?

Een groendak heeft een aantal hele grote voordelen. Zo is het een perfecte luchtzuiveraar en zorgt het voor extra zuurstof. Ook neemt een groendak 50 procent van het regenwater op en geeft dit terug aan de atmosfeer. Allemaal fantastisch voor in de zomer! Maar ook tijdens de andere seizoenen is het een bron van goede energie. Zo zorgt het voor een goede isolatie van je huis waardoor je minder CO2 uitstoot en je geld kan besparen op je energierekening.

Bovendien gaan groendaken gemiddeld 40 jaar langer mee dan een conventioneel dak! Dit komt omdat het door de planten wordt beschermd van direct zonlicht en regen. Je onderhoudskosten gaan dus ook naar beneden. En last but certainly not least, is het een goede manier om van je woning meer geld waard te maken. Want met een groendak krijg je punten voor je Green Building Certificering. En door al deze voordelen, is er dus een overheidssubsidie waar ik al eerder over vertelde 😀 .

Je huis verduurzamen? Dit zijn de drie mogelijkheden.

Je kunt uit drie mogelijkheden kiezen; een extensief groendak, een intensief groendak en een EPDM onderlaag. Een extensief groendak heeft weinig onderhoud nodig en is niet erg zwaar. Dit zijn vooral kruiden, mossen, grassen en vetplanten. Hierdoor is elk dak geschikt voor een extensief groendak. Een intensief groendak is een dak waar je op kan tuinieren. Dit zijn vooral struiken en bomen en heeft aardig wat onderhoud nodig. Deze kan alleen op platte daken van nieuwbouw worden aangelegd. De EPDM onderlaag beschermt je dak van waterschade en wortels die er doorheen kunnen groeien.

En… Wat kost het?

Een extensief groendak gaat gemiddeld 60 jaar mee en kost tussen de €45 en €100 per vierkante meter. Ook een intensief dak gaat gemiddeld 60 jaar mee, wel is deze een stukje duurder; tussen de €120 en €200 per vierkante meter. Tot slot betaal je voor de EPDM onderlaag €40 – €50 per vierkante meter.

De subsidie die je kunt aanvragen verschilt per gemeente maar over het algemeen krijg je tot 50 procent terug op de kosten van het groeimiddel voor groendaken. De gemeentes die meedoen zijn onder andere: Amsterdam, Apeldoorn, Alphen aan de Rijn, Almelo, Amstelveen, ‘s-Gravenhage,  Groningen, Hoorn, ‘s-Hertogenbosch, Leiden, Rotterdam, Soest, Tiel, Utrecht, Zoeterwoude en Zwijndrecht. Gelukkig is deze lijst niet compleet! Controleer altijd bij je eigen gemeente of zij ook meedoen. Vaak is dit namelijk wel het geval.


Ik ben fan! Is een groendak ook iets voor jou? Of heb je er al ervaring mee? Ik ben super benieuwd! Laat je het weten in een reactie?


samenwerking
oktober 18, 2022 7 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail
Ouderschap

Natuurlijk ouderschap: terug naar de basis

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh maart 19, 2021
Natuurlijk ouderschap: terug naar de basis.

De komende tijd ga ik wekelijks een podium geven aan een moeder met een missie. Vandaag deelt Esther ter Beek in dit gastblog artikel waarom natuurlijk ouderschap zo belangrijk is en hoe we terug kunnen keren naar de basis. Want is het echt nodig om honderden euro’s uit te geven aan onze kinderen of hebben ze veel meer behoefte aan aandacht en liefde? En worden we voor de gek gehouden door slimme marketing of hebben baby’s echt heeeeeeel veel spullen nodig? Hoe zit het daarnaast met aanraking en waarom is het geven van borstvoeding zo belangrijk?

Het begint al tijdens de zwangerschap…

Iedere ouder wil het beste voor zijn/haar kind en daar maken de babywinkels dankbaar gebruik van. Vooral bij ouders in spe is er een onbedwingbare oerdrang om de toekomstige baby te beschermen, waardoor er heel wat euro’s over de toonbank vliegen in ruil voor een zekere (schijn)veiligheid. Door slimme marketing wordt je wijsgemaakt dat je een enorme berg spullen moet kopen om een goede ouder te zijn. Zo zijn er tegenwoordig matjes voor in de Maxi-Cosi te koop die je een appje sturen zodra je je kind vergeet en kleine radiootjes die het geluid van de hartslag van een ouder nabootsen om naast de wieg te zetten.

In onze westerse wereld ben je de baby vooral vaak aan het verplaatsen.

De baby zit in de box, je tilt hem/haar op en verplaatst hem/haar naar het wipstoeltje. De baby wordt wakker, je tilt hem/haar uit het wiegje en verplaatst hem/haar naar de commode. Luier verschoond? Je verplaatst de baby naar het speelkleed en even later mag hij/zij mee naar buiten toe in de kinderwagen. Het oppakken van de baby is vooral iets nuttigs.

Als je niet veel nadenkt over het ouderschap dan doe je gewoon hoe het hier in het westen lijkt te horen. Hele babywinkels zijn erop toegerust je allemaal verschillende dingen te laten kopen waar je een baby heen en mee kan verplaatsen. Wipstoeltje, wiegje, box, speelkleed, stoeltje, kinderstoel, kinderwagen,  enzovoorts. 

Ook de ouders zelf worden continu afgeleid door hun smartphone waarop mailtjes en appjes de hele dag door binnen komen. Daarnaast moet alles snel, efficiënt, tijdbesparend en makkelijk. Voor de opvoeding van een kind zijn deze dingen juist funest en geeft het alleen maar spanning. Juist voor kinderen is een ouder die zelf ontspannen is, in verbinding staat, geduldig is en zeeën van tijd heeft, zo ontzettend waardevol. 

peace 1290401 960 720

Vraag jezelf eens af…

Als je onderweg bent met je kind en met volle aandacht bij hem of haar bent zou je je kind dan vergeten? Als je jouw baby veel bij je draagt en samen slaapt zou je dan nog een radio met hartslag nodig hebben? Als je jezelf verbindt met een jengelend kind, geborgenheid en nabijheid aanbiedt zodat hij zijn emoties kan reguleren zou hij dan liever achter een beeldscherm zitten?

Ouderschap lijkt in onze maatschappij een parttime iets te zijn geworden en dat is een gemiste kans.

In de westerse wereld heerst het idee dat je wat voorstelt wanneer je werkt. Thuisouder zijn krijgt in onze maatschappij niet veel credits. Het kromme daaraan is dat als je andermans huis gaat schoonmaken en op andermans kinderen past je ineens wel onderdeel bent van het bruto nationaal product. Als de werkelijke waarde van een thuisouder erkend zou worden dan zouden ze gevierd en rijkelijk beloont worden. 

Ook lijkt het ouderschap nu allemaal zoveel makkelijker te zijn geworden. Je kan tegenwoordig prima je eigen ding blijven doen als je een baby hebt. Je kan blijven werken want dan breng je je kind naar de opvang toe, je kan ‘s avonds blijven Netflixen want je kind ligt in zijn eigen kamertje met een babyfoon, enzovoort.

Verbinding, aanraking en ontspanning.

Een ontspannen baby slaapt goed, eet goed en is een tevreden baby. Om te ontspannen moet hij/zij zich veilig voelen. Een baby voelt zich veilig als aan de eerste levensbehoeftes zijn voldaan; zuurstof, voedsel, warmte en de wat mij betreft vergeten eerste levensbehoefte; aanraking. 

Bij iedere keuze die je maakt voor je kind zou je jezelf kunnen afvragen; ‘’wat is de meest ontspannen optie?’’ Bijvoorbeeld:

  • We moeten over een uur bij oma zijn, het is een half uur rijden. Begin ik nu met alles inpakken, klaarzetten en het kind klaarmaken en aankleden, op mijn gemak met ruimte voor een onverwachte poepbroek of begin ik gehaast 10 minuten van tevoren?
  • Welk behang of welke verf zou je kiezen voor op de muur in de kinderkamer als ontspanning het uitgangspunt zou zijn? Zou je dan kiezen voor een grote Mickey Mouse op de muur of wellicht wat zachte natuurtinten?
  • Zou je 3 bakken fel gekleurd speelgoed voor zijn/haar neus zetten of misschien één stapeltje neutrale blokken?

Wij als mensen behoren tot de primaten; laten we ons ook zo gedragen.

Wij als mensen behoren tot de primaten, dat is de orde van zoogdieren waartoe alle apen en halfapen horen. De behoeften van alle primaten is vrijwel identiek. We zien dat apen hun baby de hele dag dragen. De aap voorziet zijn baby de hele dag van lichaamscontact en aanraking. Een baby aapje wordt dus de hele dag gedragen én aangeraakt. We weten inmiddels ook hoe belangrijk dat lichaamscontact is voor een mensenbaby. Zijn hormoonsysteem en zenuwsysteem zijn in ontwikkeling, hoe minder stress, hoe beter en stabieler deze zich ontwikkelen. Al zijn/haar lichamelijke functies van zijn hartslag tot zijn ademhaling worden gereguleerd door aanraking. Je geeft je kindje dus echt iets enorm waardevols door hem zoveel mogelijk te voorzien van lichaamscontact. 

animals 1097143 960 720

Je baby heeft bijna de hele dag door lichaamscontact nodig.

Je kan je baby bijvoorbeeld dragen in plaats van hem in de kinderwagen te leggen. Hiervoor zijn hele fijne draagdoeken te vinden. En dan heb ik het niet alleen over een wandeling of wanneer je boodschappen gaat doen. Je kan je kindje ook prima dragen bij bijna alle dagelijkse bezigheden zoals schoonmaken, boodschappen doen, stofzuigen, afwassen en koken. Door je baby de hele dag dichtbij je te dragen voelt hij/zij zich veilig en wordt hij/zij gezonder, blijer en slimmer. Een uurtje per dag even met hem op de bank liggen is echt te weinig, eigenlijk heeft hij/zij bijna de hele dag door lichaamscontact nodig. 

Borstvoeding wordt vaak alleen nog maar gezien als het geven van melk maar dat is niet het volledige verhaal. Door je kind aan de borst te leggen geef je niet alleen melk maar zoveel meer. Het hele ritueel van dicht tegen mama’s huid aan, het horen van de hartslag en de verse warme melk die precies op de goede temperatuur is en per direct, altijd en overal beschikbaar is. Daarbij komt nog dat het schijnt dat als de baby verkouden is, de moeder het virus herkend en dat de borstvoeding automatisch aangepast wordt om de baby van de juiste antistoffen te voorzien die zijn weerstand verhogen. Daar hoef je als moeder niets voor te doen dat heeft de natuur zelf helemaal perfect geregeld. In dat daglicht kan je ook je vraagtekens plaatsen bij het afkolven van de melk als je baby niet in de buurt is. De onbewuste interactie tussen moeder en kind tijdens huidcontact bij borstvoeding is enorm, jouw natuurlijke lijf regelt dat helemaal perfect voor je kleine.

Tijd en er helemaal zijn; zijn voor mij kernwaarden in mijn ouderschap.

Haast en druk maakt zoveel stuk. Heb geen tijdslimiet bij het naar bed toe brengen. De frustratie als je kind nog niet slaapt op de bedachte tijd is het echt niet waard. Je kind doet het niet expres om wakker te blijven. Help hem/haar te ontspannen; masseer zijn/haar voetjes, kriebel zijn/haar ruggetje, aai zijn/haar wangetje. 

Probeer daarnaast in je ouderschap ontspanning als basis te hebben; bij alles. Moet je weg samen met de kids? Probeer dan altijd vanuit ontspanning te vertrekken. Geen stress of gemopper omdat ze niet opschieten of niet meewerken. Begin op tijd, blijf rustig doorademen in je buik en verbind je met de wereld van je kind. ‘’Ik ben verantwoordelijk om mij in de wereld van mijn kind te verplaatsen en hem/haar van daaruit te begrijpen.’’ Dat vraagt dus ook wat van jezelf om bij je gevoel en bij de verbinding met je kind te blijven zodat je zelf ook ontspannen kunt blijven. 

Blijf daarnaast altijd naar je kind kijken en liefdevol meebewegen. 

Over Esther ter Beek

Esther is moeder van een tweeling van 12 jaar oud. In haar praktijk gaat Esther stress en burn-out effectief te lijf door middel van massage en yo-chi. Op de website van Praktijk Esther ter Beek kun je meer informatie vinden. Daarnaast kun je Esther ook volgen op Facebook en Instagram.

foto3

Wat betekent natuurlijk ouderschap voor jou?

maart 19, 2021 15 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail
Persoonlijke ontwikkeling & Spiritualiteit

7 boekentips: persoonlijke ontwikkeling & natuur

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh mei 27, 2020
persoonlijke ontwikkeling & natuur boeken

Recent ben ik verwend door Kosmos Uitgevers en Uitgeverij ten Have met een aantal pareltjes van boeken. In dit blog artikel tref je mijn 7 boekentips aan op het gebied van persoonlijke ontwikkeling en natuur. Welke fijne titel komt er op jouw ‘wil ik lezen lijst’ te staan?

Voordat ik mijn 7 boekentips met je ga delen even wat achtergrond informatie. Ik ontvang namelijk heel vaak mooie boeken van uitgevers, maar ik schrijf er pas over wanneer ik alle boeken zelf gelezen heb en de moeite waard vindt. Deze boekentips zijn dan ook echte aanraders waar ik persoonlijk achter sta. Heel veel lees plezier!

Chowa

Akemi Tanaka beschrijft in ‘Chowa’ wat we van Japan kunnen leren om meer in harmonie te leven. Chowa is het Japanse begrip voor ‘de zoektocht naar balans’. Al eeuwenlang helpt chowa Japanners vorm te geven aan een leven dat vol is van spanning en verandering. Chowa maakt problemen leefbaar en vormt de basis van ikigai en wabi sabi. Via autobiografische verhalen en voorbeelden uit de Japanse samenleving biedt Tanaka de lezer een unieke en doorleefde inkijk in de Japanse manier van leven.

Waarom ik het een aanrader vind:

Ik ben altijd al geïntrigeerd geweest door de Japanse cultuur en heb hier al enorm veel boeken over gelezen. Toch is Chowa anders. Akemi Tanaka heeft namelijk echt iets heel bijzonders gedaan; ze heeft de traditionele Japanse manier weten te vertalen naar deze tijd. Haar persoonlijke verhalen die ze afsluit met samenvattende en leerzame bulletpoints, zorgen ervoor dat je het boek binnen no time uit hebt én echt het gevoel hebt dat je iets geleerd hebt. Absoluut een aanrader voor iedereen die geïnteresseerd is in persoonlijke ontwikkeling en/of dol is op de Japanse cultuur.

Het wonder van mindfulness

‘Het wonder van mindfulness. De klassieke gids’ van boeddhist en zenmeester Thich Nhat Hanh is al jarenlang de meest populaire introductie in meditatie en mindfulness.

In ‘Het wonder van mindfulness. De klassieke gids’ geeft zenmeester Thich Nhat Hanh praktische aanwijzingen en oefeningen om kalmte en gemoedsrust te vinden. Zelfs simpele handelingen, zoals theedrinken of een avondwandeling maken, kunnen krachtige oefeningen vormen voor innerlijke rust.

Thich Nhat Hanh brengt wezenlijk geluk voor iedereen binnen handbereik.

Waarom ik het een aanrader vind:

Ik ben dol op alle boeken van Thich Nhat Hanh. Het wonder van mindfulness is absoluut één van mijn favoriete omdat het zo heerlijk praktisch geschreven is. Een pareltje voor in de boekenkast en een aanrader voor iedereen die wil beginnen met mindfulness of hier een verdieping in wil maken.

IMG 5515

Inner Spark

In ‘Inner Spark’ laat Kristin Vikjord zien hoe jonge vrouwen om kunnen gaan met hun drukke en overweldigende bestaan. Ze ervaren deze jaren (met een gezin, een baan, vrienden en familie) soms als een opoffering. Kristin laat zien dat je deze levensfase juist kunt omarmen en je licht en vrij kunt voelen, en dat je ook tijdens die tropenjaren écht gelukkig kunt zijn.

Met ‘Inner Spark’ hervind je de weg naar geluk. Deze mindstyle-gids zit boordevol inspiratie, eenvoudige yoga en mindfulness oefeningen en leuke tips om meer rust te vinden en vanuit je ware kracht te leven. Het biedt inspiratie en steun voor alle jonge vrouwen en moeders en zorgt ervoor dat je je licht en vrij kunt voelen.

Kristin Vikjord is psycholoog, yoga- en mindfulnessdocent. Ze is medeoprichter van Delight Yoga met vijf studio’s in Amsterdam en Den Haag. En initiatiefnemer van de Inner Peace Conference in Amsterdam en de Arctic Yoga Conference in Noorwegen. Maar bovenal is zij moeder van twee jongens en weet zij hoe veeleisend het leven kan zijn. Kristin woont afwisselend in Amsterdam en Noorwegen.

Waarom ik het een aanrader vind:

Inner Spark is een prachtig boek dat bomvol staat met mooie foto’s en eenvoudige mindful oefeningen. Ook deelt Kristin hier en daar haar fascinerende verhaal. Wat mij betreft is dit boek een absolute aanrader vooral wanneer je nog niet zoveel ervaring hebt met mediteren, yoga en een mindful lifestyle. Dit boek geeft namelijk fijne handvatten waarmee je een heel mooi begin kunt maken.

Self Love Talk

‘Self Love Talk’ van Merel Teunis is hét handboek over liefdevolle aandacht voor jezelf. Wil je gelukkiger en krachtiger in het leven staan? Met self love kan dat. En zelfliefde is niet stoffig of zweverig, zorgen voor jezelf is juist leuk en waardevol. Gun jezelf dus nu de liefdevolle levensstijl die bij jou past. ‘Self Love Talk’ zal je inspireren om elke dag liefdevol voor jezelf te kiezen.

‘Self Love Talk’ is een must-have-gids voor een leven dat kracht en geluk uitstraalt. Licht en inspirerend.

Waarom ik het een aanrader vind:

Zelfliefde is vooral vandaag de dag waarin steeds meer mensen in een burn-out terecht komen, belangrijker dan ooit. Om die reden laat ik het ook zelf heel regelmatig terug komen in de yoga nidra- en meditatielessen die ik geef. Dit boek van Merel Teunis is wat mij betreft een echte aanrader omdat Merel voordat ze haar mooie tips deelt, ook haar persoonlijke verhaal verteld. Daarnaast zijn de oefeningen in dit boek spot on en wordt ik enorm blij van de fijne recepten die in dit boek staan. Al met al, een heerlijk feelgood boek waar je ook nog wat van opsteekt.

IMG 5502

De acht grote lessen van de natuur

‘De acht grote lessen van de natuur’ van Gary Ferguson is een lyrisch boek over het mysterie van de natuur en toont hoe wij verbonden zijn met alles wat leeft.

In ‘De 8 grote lessen van de natuur’ laat Gary Ferguson zien hoe we weer in contact kunnen komen met de natuur. Er heerst een groot verlangen om meer in harmonie met de natuur te leven. Ferguson beschrijft aan de hand van nieuwe wetenschappelijke inzichten dat we niet losstaan van de natuur: we zijn zelf natuur, maar zijn dat vergeten.

In acht lessen leren we van bomen, insecten, dolfijnen en andere natuurverschijnselen hoe we weer in contact komen met Moeder Natuur.

Ferguson schreef een opwindend boek dat ons achterlaat met een gevoel van hoop en levenslust.

Waarom ik het een aanrader vind:

Dit boek is geschreven met zoveel passie en liefde, dat je pas halverwege merkt dat je het met een glimlach aan het lezen bent. Machtig interessant en inspirerend! Daarnaast leer je er ook nog eens enorm veel van. Ik ben fan! Absoluut een aanrader en een boek dat thuis hoort in iedere boekenkast!

Hoe je thuis de wereld kunt redden

In ‘Hoe je thuis de wereld kunt redden’ laat milieuwetenschapper Tara Shine zien wat je allemaal zelf thuis kunt doen om je steentje bij te dragen aan het milieu. In deze prachtige gids geeft ze ongeveer 100 alledaagse voorbeelden van dingen die je gemakkelijk kunt veranderen en die echt een positieve impact hebben. Van het omruilen van flesjes vloeibare zeep tot het vervangen van huishoudfolie: alle suggesties zijn haalbaar, duurzaam en in veel gevallen besparen ze ook nog geld. Duurzamer leven is leuk!

Dr. Tara Shine is een expert op het gebied van klimaatverandering en adviseert wereldleiders, regeringen en maatschappelijke organisaties. Zij heeft ook tv-programma’s gepresenteerd, waaronder Brave New World met Stephen Hawking in 2011.

Waarom ik het een aanrader vind:

Allereerst ben ik fan van de titel! Want eerlijk is eerlijk als echte wereldverbeteraar kun je natuurlijk niet achter blijven met het verduurzamen van je dagelijkse leven. Toch is dit iets waar ik echt nog heel veel stappen in te maken heb en dit boek helpt daar perfect bij! Wat ik fijn vind is dat er een hele praktische inhoudsopgave is waar je werkelijk alles in kunt vinden. Daarnaast lees je overal hoe je het kunt verbeteren maar ook waarom dit belangrijk is. Een soort van bijbel voor wereldverbeteraars die hun leven willen verduurzamen en daarmee de wereld een stukje mooier willen maken. Ik ben fan!

Buitengeluk

Buitengeluk is een praktische gids over kamperen in Nederland, samengesteld door Marleen van den Elsen en Marleen Brekelmans. In prachtige foto’s laten zij de 30 mooiste natuurcampings, charmecampings, kleine campings en idyllische campings van Nederland zien. Allemaal nét even anders. Heb je geen eigen tent of caravan? Huur een ingerichte safaritent, stoere boomhut of stijlvolle yurt en het buitengenieten kan beginnen. Eindeloze zoektochten naar de perfecte kampeervakantiebestemming behoren tot het verleden met de ideale campinggids voor Nederland.

Waarom ik het een aanrader vind:

Sinds ik mama van Lana ben, kan ik echt wegdromen bij het idee van samen op reis gaan. Ik kan namelijk niet wachten om de wereld aan haar te laten zien! De mooie natuur, dieren, stranden en nog zoveel meer… En eerlijk is eerlijk, ook in Nederland zijn er heel veel mooie pareltjes om te bewonderen. Hoewel we het nog nooit eerder hebben gedaan, lijkt het mij heerlijk om een keer samen met de hondenkindjes te gaan kamperen in Nederland. En wat een hoop inspiratie staat er in dit boek! Wij hebben al een aantal go to plekjes uitgekozen. Echt een hele fijne gids met geweldige tips!

IMG 5500

En… Welke fijne titel komt er op jouw ‘wil ik lezen lijst’ te staan 😀 ? Naast deze boeken zou ik ook heel graag een ongetemd leven zelfbevrijdingsgids willen lezen.


Affiliate links
mei 27, 2020 2 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail
  • 1
  • 2
  • 3

Over Claire

Over Claire

Hi! Mijn naam is Claire en ik ben het gezicht achter Claire's Mission! Ik ben een mindful mama die de wereld een stukje mooier wil maken en daar blog ik met liefde over. Zo kun je op Claire's Mission allerlei blog artikelen lezen van ouderschap tot aan spiritualiteit, thuisonderwijs, reizen, huis & tuin en nog veel meer! Ik hoop je te kunnen inspireren en door de wekelijkse win acties, heerlijk in het zonnetje te zetten. Liefs!

Facebook Twitter Instagram Pinterest Linkedin Email Spotify

Ik ben op zoek naar…

Bol AlgemeenBol Algemeen
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Linkedin
  • Email
  • Spotify

Copyright © 2017 - 2025 door Claire Richardson-van Vrijberghe de Coningh (alle content inclusief foto's op de website vallen onder onze copyright)


Terug naar boven
Deze website maakt gebruik van vegan cookies om je ervaring te verbeteren. Is dat oké? Klik dan op akkoord. Afmelden is ook mogelijk.
Claire's Mission
  • Blog categorieën
    • Ouderschap
    • Thuisonderwijs
    • Dierenliefde
    • Liefde voor paarden
    • Persoonlijke ontwikkeling & Spiritualiteit
    • Interviews
    • Reizen
    • Duurzaam thuis, groen & DIY
    • Reviews
    • Ondernemerschap & geld
    • Mode
    • Vegan cosmetica
  • Mediakit – samenwerken met Claire’s Mission
  • Mindful with Claire
    • Agenda
  • Reiki & intuïtieve readings voor mens én dier
  • Op avontuur met kids
  • Contact
    • Privacyverklaring

Shopping Cart

Close

Geen producten in de winkelwagen.

Close