Tag

review

Browsing

Het kan haast niet anders dan dat je weleens kennis hebt gemaakt met de vegan en suikervrije lekkernijen van SUE. En het goede nieuws is; er is nu ook een koekboek! In Zoet zonder suiker deelt Kim Sue Palm de goddelijke guilt free vegan, glutenvrije en suikervrije recepten die zij ook in de winkel gebruiken. In dit blog artikel deel ik met je wat ik van het boek vindt en… Ik geef 2 exemplaren weg! Misschien wel aan jou?

Samenvatting van het boek.

In Zoet zonder suiker bewijst Kim Sue Palm dat zoet net zo lekker kan zijn zonder geraffineerde suikers, lactose en gluten. In dit prachtige bakboek vind je de recepten voor haar welbekende vierkante bites en andere zoete lekkernijen, die verkrijgbaar zijn op meer dan 120 plekken in Nederland en België. In ‘Zoet zonder suiker’ ontdek je hoe lekker zoetigheden zonder suiker kunnen zijn: van smakelijke bites en koekjes tot repen, cakes en truffels. Duik de keuken in en bak zelf crumblerepen met bosbessen of maak een shortbread met karamel. Verwen je gasten met cheesecake-bites met witte chocolade of avocado-bites met chocolade en pistache. Met de hulp van SUE’s fijne receptuur maak je met ‘Zoet zonder suiker’ de lekkerste zoete baksels die je zoete trek op een verantwoorde manier kunnen stillen. Zoet zonder suiker, het kan écht!

En is het een aanrader? 

Zoet zonder suiker is in alle opzichten een plaatje! Echt een beeldschoon boek. De ene foto is nog mooier als de andere en alles ziet er even lekker en smaakvol uit. Eigenlijk precies zoals in de winkel. Je voelt en proeft dan ook de liefde. Bijvoorbeeld ook voor de ingrediënten. Zo is er een hoofdstuk wat uitgebreid toelicht waarom er voor bepaalde ingrediënten gekozen is en waarom deze stuk voor stuk zo magisch lekker en bijzonder zijn. Super inspirerend!

De recepten zelf zijn enorm divers. Wat ze wel allemaal met elkaar gemeen hebben is dat de instructies heel duidelijk zijn, net zoals de benodigdheden en meer. Wat vaak bij vegan kookboeken het geval is, is dat je voor de recepten een berg aan (vaak best wel dure) ingrediënten nodig hebt. Ik had zo gehoopt dat Zoet zonder suiker het eerste vegan kookboek zou zijn dat hier verandering in zou brengen met misschien juist 3 ingrediënten of een lijst met allemaal goedkope ingrediënten of die je zo zelf uit de natuur kunt halen. Maar dat is helaas niet het geval. Al is het dan wel weer goed om in gedachten te houden dat je vaak één keer investeert in de verschillende ingrediënten en deze vervolgens voor meerdere recepten kunt gebruiken (denk bijvoorbeeld aan noten, gedroogde rozenblaadjes, verschillende zaden, ahornsiroop, cacaonibs, matcha poeder, kokosbloesemsuiker en dergelijke).

Al met al is het boek zeker wel een aanrader! Helemaal voor wanneer je, net zoals ik, dol bent op vegan kookboeken en ze stiekem spaart.

Enthousiast geworden? Dan heb ik leuk nieuws!

Mag ik jou blij maken met een exemplaar van Kim Sue Palm’s Zoet zonder suiker? Laat het dan direct weten in een reactie 😀 ! Misschien dat je wilt delen of je weleens een SUE lekkernij gegeten hebt of zelfs een favoriet hebt? Of op welke recepten uit het boek je je het meest verheugd? Ik ben super benieuwd! Maar uiteraard telt een ‘ik doe mee!’ ook. Van Uitgeverij Becht mag ik maar liefst 2 exemplaren weggeven!

De winnaars ontvangen volgende week donderdag een persoonlijke mail van mij waarin ik vraag naar je adres zodat Uitgeverij Becht het boek direct naar je toe kan sturen.

Update 29-05-2023: Bedankt voor jullie super leuke en enthousiaste reacties!! De winnaars hebben zojuist een mail ontvangen. Fijne dag!!


Ben jij fan van SUE en haar guilt free vegan en suikervrije lekkernijen? En mag ik jou blij maken met een exemplaar van Zoet zonder suiker? Ik ben super benieuwd 😀 ! Laat je het weten in een reactie? Dan maak je automatisch kans op een exemplaar van Zoet zonder suiker.


Onze voeten dragen ons iedere dag en zijn er altijd. Maar hoe komt het dan dat we er vaak te weinig aandacht aan besteden? Na de zwangerschappen van mijn kleintjes, waren mijn voeten enorm veranderd. Van maat 37 ging ik opeens naar maat 38. Mijn voeten waren platter geworden, breder en opeens zaten schoenen waar ik voorheen marathons op kon lopen helemaal niet meer lekker. Ik ging op zoek naar een alternatief en een manier om van mijn klachten af te komen. Zodoende kwam ik terecht bij barefoot schoenen. Inmiddels heb ik ze alweer ruim 3 maanden in gebruik. Ben je benieuwd naar mijn ervaring?

Waarom barefoot schoenen?

Op blote voeten lopen is gezond. Dat is al uit meerdere onderzoeken gebleken en ook helemaal niet wonderlijk als je je beseft dat een kwart van alle botten in ons lichaam in onze voeten zit. Deze zijn op hun beurt weer met 33 gewrichten aan elkaar verbonden en worden gestabiliseerd door pezen met 100 banden en 20 spieren. Wonderlijk toch! En wist je dat we in ons leven gemiddeld 120.000 kilometer afleggen?

Door het dragen van conventionele schoenen hebben we er alleen voor gezorgd dat onze voeten niet langer op een natuurlijk manier bewegen. En dat is waar barefoot schoenen bij helpen. Je voelt namelijk de grond onder je. Steentjes, oneffenheden, zachte grond, harde grond. Hierdoor worden alle spieren in je voeten en voetreflexzones getraind. En omdat je tenen vrij kunnen bewegen bevorder je ook opnieuw je evenwicht.

De mogelijkheden zijn eindeloos!

Barefoot schoenen zijn er tegenwoordig voor dames, heren en kinderen in verschillende uitvoeringen; van wandelschoenen tot sneakers, laarzen en nog veel meer. Maar wat de schoenen allemaal met elkaar gemeen hebben is dat ze enorm flexibel zijn, licht, geen voetbed en demping hebben of hak. Ondanks dat de zool heel erg dun en flexibel is, is er wel voldoende bescherming die er bijvoorbeeld voor zorgen dat je je voeten niet verwond wanneer je in glas staat of op een scherpe steen terecht komt.

De barefoot schoenen die ik kocht.

Toen ik op zoek ging naar barefoot schoenen, kwam ik al snel terecht bij Barefoot & More. Deze webwinkel verkoopt barefoot schoenen in alle maten voor dames, heren en kids. De reden dat ik verliefd werd op deze webwinkel en besloot om hier mijn eerste barefoot schoenen te kopen is omdat alle teksten met zoveel liefde en toewijding zijn geschreven. Zo vindt je er enorm veel informatie per schoen, ook van welke materialen het gemaakt is.

Op basis van de informatie die ik las en het winterseizoen, koos ik voor de Mika Women Chocolate Plum laarzen. Wat mij betreft echte beauty’s die ontzettend leuk staan onder een jurkje, rokje en bij een broek! Daarnaast zijn ze heerlijk warm en comfortabel.

Mijn ervaring.

Inmiddels heb ik de barefoot laarzen nu 3 maanden uitvoerig getest. En ik ben wonder boven wonder van al mijn klachten af! Waar ik voorheen niet eens meer 10 minuten kon wandelen zonder het uit te schreeuwen van de pijn, kan ik nu weer zorgeloos rennen, dansen en uren wandelen zonder ergens last van te hebben! En ik merk het ook aan de stand van mijn voeten. Het lijkt erop alsof ze minder plat zijn. Ook voelt mijn huid zachter en heb ik helemaal geen last meer van nare kwaaltjes. Al is het qua maat niet meer goed gekomen, mijn voeten zijn nog steeds 1,5 maat groter dan voor mijn zwangerschappen. Maar gelukkig heb ik daar geen last van 😀 ! En als het aankomt op barefoot schoenen wil ik niet anders meer!

Voor de volgende aankoop die ik ga maken voor de lente/zomer ben ik op dit moment nog in dubio. Het worden of de FiveFingers V-Soul Black van Vibram of de Sophie Emerald Green van Be Lenka. To be continued dus…


Ben jij ook zo’n fan van barefoot schoenen? En wat is jouw ervaring? Ik ben super benieuwd! Deel je het in een reactie?


Als er iets is dat ik dit jaar al geleerd heb is dat er eindeloos veel manieren zijn om extra geld te verdienen en om geld te besparen. Over dat laatste gaat dit blog artikel. Want er zijn 7 dingen waar wij dit jaar al behoorlijk wat geld mee hebben bespaart. Benieuwd welke dingen dit zijn en/of er ook een bruikbare tip voor jou tussen zit? Lees dan snel verder 😀 .

Tip 1: Breng al je inkomsten en uitgaven in kaart.

Natuurlijk weet je hoeveel geld je verdient. Maar weet je ook hoeveel er maandelijks uit gaat qua vaste lasten en variabele uitgaven? Wij hebben dat dit jaar voor de eerste keer op een rijtje gezet in een Excel bestand en dat was stiekem even slikken maar ook super leerzaam! Je ziet namelijk direct waar je verbeterpunten liggen en welke veranderingen je kunt maken om ervoor te zorgen dat je maandelijks meer geld kunt gaan besparen.

Tip 2: Vergelijk je abonnementen.

Eén van onze grootste inzichten was op het gebied van abonnementen. Ik ben ontzettend trouw en loyaal. Ook als het aankomt op mijn abonnementen. En vergelijken doe ik eigenlijk nooit. Dat is heel erg zonde want dit zijn juist de dingen waar je heel erg goed geld mee kunt besparen! Wij ontdekte verschillende tools waarmee je eenvoudig je abonnementen kunt vergelijken. Waaronder Prijsvergelijken; dit is een behulpzame tool voor het besparen op internet en/of mobiele abonnementen. En het werkt super eenvoudig! Je klikt bijvoorbeeld op internet vergelijken, vult dan je postcode en huisnummer in, het gewenste internetpakket, klik op zoeken en tadaaaa; je ziet direct de lijst met mogelijkheden en kosten.

Tip 3: Maak sparen leuk! Creëer spaardoelen.

Wij waren altijd bezig met het bedrag wat we op onze spaarrekening zouden willen hebben. Maar pas toen we ervoor kozen om onze dromen echt op te schrijven en vorm te geven; begon het qua geld te stromen. Hierdoor hebben wij ervoor kunnen zorgen dat we onze camperreis een jaar hebben kunnen vervroegen. Wanneer dit artikel online komt, zijn we dan ook onderweg van Spanje naar Portugal toe 😀 . Dat hadden we nooit kunnen realiseren als we onze spaardoelen niet gecreëerd hadden. En het fijne aan het hebben van spaardoelen is dat je ook een reden hebt om geld te besparen (om je dromen te realiseren).

Tip 4: Neem je eigen eten en drinken mee wanneer je pad gaat.

Haha! Deze tip is heel Hollands! En als je mij goed kent, dan zit je nu waarschijnlijk met geschrokken ogen naar het beeldscherm te kijken. Ik ben namelijk iemand die ALTIJD buitenshuis eet. Ik vind het ook gezellig; even een terrasje doen of naar een restaurant gaan. Maar het is geen goedkope hobby. En door tegenwoordig regelmatig eigen eten en drinken mee te nemen, hebben we al honderden euro’s kunnen besparen.

Tip 5: Zorg dat je altijd een leftover maaltijd in de vriezer hebt.

Geen zin om te koken? Mij overkomt het minimaal 1x per week. Vaak was dit een reden voor ons om eten te bestellen. Maar sinds ik ervoor zorg dat er altijd een goddelijke leftover maaltijd in de vriezer ligt die alleen maar opgewarmd hoeft te worden, is dat niet meer nodig. En stiekem; vinden wij dat ook veel lekkerder.

Tip 6: Koop geen nieuwe kleding meer maar gebruik Vinted.

Ik moet toegeven dat ik er voor Roy echt niet kan slagen maar voor mezelf en de kindjes is Vinted echt HEAVEN! We hebben al honderden (misschien wel meer!) euro’s bespaard door hier kleding te kopen. En wat zo leuk is, is dat het ook veel beter voor het milieu is omdat kleding op deze manier veel langer mee gaat. En (extra tip!) ook als je extra geld wilt verdienen is Vinted heel erg leuk.

Tip 7: Doe eens mee aan win acties, wie weet win je!

Op Claire’s Mission en Op avontuur met kids deel ik regelmatig leuke win acties. Maar er zijn er iedere week nog zoveel meer! Ook van collega bloggers! En wist je dat je hier heel eenvoudig van op de hoogte kunt blijven? Er zijn namelijk speciale Facebook win actie groepen waar je eenvoudig lid van kan worden en waar ook collega bloggers regelmatig leuke win acties delen waar je vrijblijvend aan mee kan doen. Wie weet! Win je nog eens wat!


Hoe bespaar jij geld? Heb je nog meer tips? Deel ze gerust in een reactie! Ik ben super benieuwd 😀 !


T-shirts en leuke jurkjes shop ik het allerliefste bij My Jewellery. Toen ik benaderd werd met de vraag of ik rond wilde neuzen in hun webshop en aandacht wilde besteden aan de nieuwe voorjaarscollectie, twijfelde ik dan ook geen moment; ‘Jaaaaaa! Graag!’. In dit blog artikel deel ik welke 10 items ik heb gescoord. Benieuwd of ik met alles even blij ben? Dat deel ik met je in dit blog artikel!

My Jewellery is here to celebrate life with you!

Het kan haast niet anders of je bent My Jewellery weleens tegengekomen; online, op social media of misschien wel één van de vele boutiques in Nederland, België en sinds kort zelfs in Duitsland. Van oorsprong is My Jewellery een sieradenmerk, maar door het enorme succes hebben zij de collecties uitgebreid met kleding, beauty en lifestyle producten. En het toffe is dat alles, van schetsen tot designs, fotoshoots en meer allemaal volledig in eigen huis wordt ontwikkeld.

‘’Wij geloven dat je met optimisme & power alles kunt bereiken. We zijn altijd op zoek naar de momenten die het leven zinvol maken. We willen je aanmoedigen om de voortdurende viering van het leven te omarmen, om de kleine momenten te koesteren die het leven waardevol maken en om te beseffen dat het leven zoveel mooier is als je de beste versie van jezelf bent. Onze missie is je te stylen voor de dagelijkse viering van het leven, zodat jij elk kostbaar moment samen met ons kunt bezegelen. Laten we nog veel meer mensen uitnodigen voor het feest!’’

Waarom ik fan ben.

Een bedrijf voor en door vrouwen; dat is My Jewellery en ik vind die boodschap onwijs krachtig. Helemaal in deze tijd waarin het nog steeds niet vanzelfsprekend is dat vrouwen worden geëerd in hun ondernemerschap. Daarin is My Jewellery wat mij betreft ook wel een enorm voorbeeld. Als je ziet hoeveel nominaties er zijn en welke prijzen founder, Sharon Hilgers heeft gewonnen; dat is ontzettend inspirerend! En dat is niet voor niets, want je ziet en voelt aan alles hoeveel liefde en aandacht er aan My Jewellery wordt besteed.

Wat ik zelf bijvoorbeeld heel fijn vindt aan de webshop is dat er bij ieder item niet alleen enorm veel foto’s gedeeld worden, maar ook een filmpje waardoor je direct kunt zien hoe een item staat of valt bij een model. Ideaal! Ook ontvang je bij iedere bestelling een cadeau. Niet noodzakelijk; wel heel erg leuk!

De voorjaarscollectie van My Jewellery.

Ook dit jaar heeft My Jewellery weer een onwijs leuke voorjaarscollectie. Qua trends kun je je hart ophalen wanneer je dol bent op kleuren zoals blauw, groen, roze en oranje. Ook zijn ruffles, embroidery en crochet hot! En is de populairste stof voor dit seizoen (en de zomer) zonder twijfel satijn.

Verder is er voor iedere vrouw wel wat wils! Denk aan wikkeljurkjes, sweater jurkjes, blousejurkjes, feestjurkjes, blazer jurken en bruiloft jurkjes. Maar ook leuke en comfortabele jumpsuits, playsuits en rokjes in vrolijke prints. Daarnaast scoort het gilet dit voorjaar heel hoog bij My Jewellery en is het een item die wat hun betreft niet mag ontbreken in je garderobe.  

De items die ik heb uitgezocht.

Toen ik een mail ontving van My Jewellery kon ik mijn geluk dan ook niet op! Want wat een feest om met shoptegoed los te mogen gaan in hun prachtige webwinkel. Ik ben verliefd op de My Jewellery voorjaarscollectie! Vooral de leuke printjes, mooie T-shirts, de vrouwelijke jurkjes en de mooie kwalitatieve stoffen; ik voel mij een gezegend mens en moest mezelf bedwingen om niet alles te kopen. Haha! Uiteindelijk heb ik 10 items uitgezocht. Waaronder een beeldschone witte kimonojurk, een zwarte/witte/donkergroene top met embroidery mouwen, een zwarte legging, beige trui met V-shape en 4 T-shirts. En ik kan oprecht zeggen dat ik met alle items ontzettend blij ben!


Ben jij ook fan van de voorjaarscollectie van My Jewellery? En welke items zou jij willen hebben? Ik ben super benieuwd! Laat je het weten in een reactie? 😀

Wij zijn dol op prentenboeken! En ik heb weer een pareltje gevonden; Adem in… Dit prachtige prentenboek van Sujean Rim leert kinderen alles over gronden, goed ademen, mindfulness en zelfvertrouwen hebben. In dit blog artikel vertel ik er alles over en… Ik geef 2 exemplaren van ‘Adem in…’ weg! Misschien wel aan jou?

Over Adem in…

In Adem in… van Sujean Rim lezen kinderen het bijzondere verhaal van Bob, de vogel die niet kan vliegen. Dit prachtige prentenboek leert kinderen het belang van goed ademen, gronden én mindfulness, vooral als ze een steuntje in de rug kunnen gebruiken. En Bob kan die zeker gebruiken, want hij wil niet achterblijven! Hij maakt zich ontzettende zorgen: wat als hij nooit leert vliegen? Bob weet niet wat hij moet doen tot zijn vriend Kraai hem vertelt hoe belangrijk het is om adem te halen. Hij zegt: ‘Je hoeft alleen maar te ademen, Bob.’ Bob snapt het niet: hij doet toch niet anders dan ademhalen? Maar er is een groot verschil tussen ademen en A-D-E-M-E-N. En dát is net wat Bob nodig heeft om niet meer aan zichzelf te twijfelen.

‘Adem in…’ bevat prachtige illustraties en helpt kinderen te ontdekken hoe belangrijk het is om te ademen. Want door goed te ademen, door innerlijke rust te vinden, kun je elk obstakel overwinnen.

En is het een aanrader? 

Nou en of! De illustraties in het boek zijn heel mooi, liefdevol en zacht. Het verhaal is warm maar ook heel herkenbaar. Vooral voor kindjes vanaf 2-3 jaar. Want nieuwe dingen leren is soms gewoon heel erg eng. Vooral wanneer het niet in één keer lukt en je jezelf daarbij ook nog eens bezeerd.

Wanneer ik het verhaal aan Lana voorlees dan houdt ze ook echt haar adem in wanneer Bob weer probeert te vliegen en valt. Ze is dan ook de hele tijd geboeid en ik zie haar hopen op een positieve wending. En die komt op een heel bijzonder moment wanneer Bob kraai ontmoet. Wat ik trouwens, heel persoonlijk, ook echt mooi gevonden vindt; omdat kraaien over het algemeen één van de minst geliefde vogels zijn door ons mensen. Hier zit voor volwassenen ook een mooie en waardevolle les in verstopt. Want hulp komt soms uit onverwachte hoek en wanneer we durven te ontvangen, kunnen we de mooiste inzichten krijgen en lessen leren.

Op het moment dat Bob les krijgt van kraai dan doet Lana ook vrolijk mee. Zo spreid ze haar armen en ademt ze vol enthousiasme mee. Op die manier begeleid het verhaal haar naar een heel mooi mindful moment. Ik vind het boek dan ook echt een pareltje en een enorme aanrader voor peuters en kleuters! En ook voor de ouders (/verzorgers) is het boek een enorme aanrader, omdat er ook voor ons hele waardevolle lessen in gedeeld worden.  

Enthousiast geworden? Dan heb ik leuk nieuws!

Ik ben dan ook onwijs blij en dankbaar dat ik van De Gottmer Uitgevers Groep niet één maar twee exemplaren van Adem in… aan jullie mag weggeven! Mag ik jou en je kindje(s) blij maken met een exemplaar? Laat dan een reactie achter onder dit blog artikel. Misschien dat je wilt delen of jullie al samen aan mindfulness doen, wat de leeftijd is van je kindje(s) en/of het voorlezen voor jullie een dagelijks ritueel is? Maar uiteraard telt een ‘ik doe mee!’ ook.

Volgende week maandag ontvangen de 2 winnaars een persoonlijke mail waarin ik vraag naar je adres zodat Gottmer Kinderboeken de exemplaren van ‘Adem in…’ kan opsturen. Hoe leuk!

Update 15-05-2023: Bedankt voor jullie super mooie, kwetsbare en lieve reacties!! De winnaars hebben zojuist een mail ontvangen. Fijne dag!!


Mag ik jou en je kindjes blij maken met een exemplaar van ‘Adem in…’? En doen jullie al aan mindfulness? Ik ben super benieuwd! Deel het gerust in een reactie met een geldig mailadres (hiermee maak je automatisch kans op een exemplaar van het prentenboek).


Een opbeurend, persoonlijk, liefdevol bericht speciaal voor jou geschreven in een prachtige Tonniekaart; dat is Tonnie Channelt. Carro Lenselink (misschien ken je haar nog van het Soul Selfie artikel dat ik schreef) heeft een prachtige webwinkel gevuld met zelfgemaakte kaarten. Nu is het mogelijk om aan haar en Tonnie (die helpt vanuit de Hemel) een vraag te stellen. Samen stemmen zij zich af om deze te beantwoorden zodat je weer lekker kunt spinnen en super in je vel gaat zitten. En dat is precies wat ik deed! Want het verlies van mijn hondenkind Lily voelt vaak ondragelijk, ook omdat ik haar aanwezigheid niet meer voel. Dus vroeg ik om hulp aan Carro en Tonnie. Benieuwd hoe ik dat heb ervaren en wil jij ook zo’n liefdevol berichtje ontvangen? Lees dan snel verder.

Tonnie kwam in Carro haar leven toen zij op een boerderij in Olland woonde. 

‘’Hij was al flink op leeftijd en kwam via een vriendin, waarvan de moeder van haar vriendin overleden was. De kater was erg schuw, had veel meegemaakt, vóór oma had hij ook nog een paar jaar in een asiel gezeten en dáárvoor onder de kast bij een gezin met kleine kinderen en territoriale hondjes. Ik had zo met hem te doen dat ik meteen ‘Ja, ik!’ zei toen mijn vriendin mij vroeg of ik iemand voor hem wist.

Hij was zo gestrestst dat ik de eerste 2 weken samen met hem achter de bank heb gezeten om hem te kalmeren 😉 . Uiteindelijk won ik zijn vertrouwen en kon ik hem aanraken. Oma had hem Poesjka genoemd maar dat vond ik he-le-maal niet passen. Ik kreeg de naam Tonnie door en vond het meteen grappig. ‘Tonnie Tortellini’ kwam ineens in me op en daar luisterde hij goed naar.’’

Tonnie werd een bron van inspiratie voor Carro.

‘’Vanaf toen was ik niet meer te stoppen met de rijmnamen (er rijmt écht veel op Tonnie 😀 ) en toen ook de illustraties en grapjes doorkwamen, ben ik alle kaarten gaan maken en heb ik de Tonnieshop geopend.

Tonnie is na 2 jaar overleden. Hij was al 17 jaar. Ik vond het heel erg moeilijk om hem in te laten slapen. Zo gehecht als je bent aan een dier. Hij werd ziek, zijn hoornvlies liet los en hij was gewoon op.

De jaren op de boerderij zijn prachtige jaren voor hem geweest, hij was iedere dag lekker buiten en scharrelde wat in de paardenstallen en in de wei. Of liep achter mij aan als ik de was ging ophangen of de planten water gaf. We hebben van elkaar genoten maar het was genoeg.

Nu voel ik hem niet meer zo vaak, heel soms komt hij nog voorbij. Voornamelijk als ik voor iemand channel en dat in één van de kaarten schrijf. Dan piept hij wel eens tussendoor. Ik ben super dankbaar dat hij in mijn leven was. Hij heeft me door een moeilijke periode na een relatiebreuk geholpen en natuurlijk was ie een mega inspiratiebron voor al die illustraties!

De wenskaarten zijn ontstaan na Tonnie zijn dood, toen ik inmiddels in een tweeling-zielrelatie zat. De wenskaarten verbeelden het proces.

Eerst de enorme euforie (Tonnie Trilling), dan Tonnie Intuïtie -zal ik wel, zal ik niet?, Tonnie Duality – de donkere kanten worden zichtbaar, de heling (Tonnie Total) en uiteindelijk natuurlijk Lovely Tonnie, die staat voor de onvoorwaardelijke (zelf)Liefde!

Ook vele andere Tonniekaarten zijn reflecties van het proces van bewustwording, waar ik doorheen gegaan ben. En waar velen zich in herkennen.’’

De gechannelde boodschappen kunnen voor iedereen helpend zijn; jong, oud.

‘’Veelal komen mensen met levensvragen of vragen over de liefde of overledenen. Over hun werk, relatie of kinderen. Of iemand bestelt een kaart voor haar vriendin of moeder. Ik stem mij af op de vraag en op de vraagsteller en dan komt er meteen van alles door. Het is gewoon een lijntje met boven, de Ziel, God, het Universum, mijn Hoger Zelf, hoe je het ook noemen wilt.

Eerst schrijf ik alles op een blad papier en daarna schrijf ik het netjes over in de kaart. Precies zoals het doorkwam. Ik hoor vaak dat het precies klopt en helpend is. Het is een mooie boodschap die je kan sterken. Het is altijd bemoedigend en positief wat ik doorkrijg. Natuurlijk zie ik dan ook dingen die gedaan of niet gedaan worden en waar aandacht aan gegeven mag worden. Maar het is aan de ontvanger wat hij of zij er mee doet. Het gaat op dezelfde manier als met de Soulselfie sessies die ik geef.

Mijn intuïtie is haarscherp en het is mijn kracht om de volle potentie van iemand meteen te zien en ook waar het nog hapert. Overledenen komen soms door om de boodschap te geven. Of om iets specifieks te vertellen. Zo mooi is dat.

De boodschappen en al mijn werk maken mensen blij en krachtig. En dat is mijn missie. Om met humor en luchtigheid de wezenlijke dingen van het leven zichtbaar te maken.’’

Mijn ervaring met Tonnie Channelt.

Sinds onze eerste ontmoeting heeft Carro mijn hart gestolen. Ze is zo lief, warm en puur. Een unieke vrouw met een hart en ziel van goud! Daarom besloot ik om juist haar (en Tonnie) een paar weken geleden om hulp te vragen. Het verlies van mijn hondenkind Lily voelt namelijk regelmatig ondragelijk. Het rouwen is meer dan rauw; ik heb vaak het gevoel dat een deel van mij er niet langer is. Dat deelde ik met Carro en Tonnie. Ik zocht een luxe wenskaart uit en twee dagen later ontving ik de kaart met boodschap al in de brievenbus. En aan alles voelde ik en merkte ik dat de boodschap rechtstreeks afkomstig was van Lily. Haar energie, wijsheid en stem. Hoe ze wenst dat ik zachter voor mezelf wordt en meer ga spelen, ontspannen en genieten. Dat ze op een goede plek is, op mij wacht en nu ook bij mij is. Dat heeft mij zoveel rust gegeven!

Tot slot…

Als er één persoon is die ik iedereen in zijn/haar leven gun dan is het Carro. Of het nu is met een Soulselfie sessie of met een Tonnie Channelt bericht; ik kan het iedereen aanraden!

WIN! Een luxe wenskaart met Tonnie Channelt bericht!

Ik ben dan ook enorm blij en dankbaar dat ik jou blij mag maken met een luxe wenskaart met Tonnie Channelt bericht! Aan wie zou jij een vraag willen stellen? En wat voor vraag zou je willen stellen? Deel het gerust in een reactie. Maar uiteraard telt een ‘ik doe mee!’ ook. De winnaar ontvangt volgende week donderdag een persoonlijke mail.

Update 15-05-2023: Bedankt voor jullie lieve en soms zelfs kwetsbare reacties! De winnaar heeft zojuist een mail ontvangen.


Mag ik jou blij maken met een luxe wenskaart met Tonnie Channelt bericht? En welke vraag zou je willen stellen en aan wie? Deel het gerust in een reactie (hiermee maak je automatisch kans op de luxe wenskaart met Tonnie Channelt bericht).

Op zondag 14 mei vieren we Moederdag. Wat mij betreft altijd een heerlijk moment om mijn moeder, oma en kindjes extra te verwennen en te laten weten hoe dankbaar ik ben dat ze in mijn leven zijn. En sieraden, die passen hier wat mij betreft perfect bij. In dit blog artikel deel ik dan ook een paar van mijn favoriete KAYA Sieraden voor Moederdag en ik heb iets heel erg leuks voor je… Ik geef namelijk een online cadeaubon weg ter waarde van €30! Mag ik jou hier blij mee maken?

Waarom ik blij wordt van KAYA Sieraden.

Ik werk inmiddels alweer heel wat jaren samen met KAYA Sieraden. En dat is niets voor niets! Want little things mean a lot. Dat is niet alleen het slogan van KAYA Sieraden maar ook waar dit mooie bedrijf voor staat. Alles is namelijk tot in de puntjes verzorgd. Van de gravure tot aan de bezorging, manier van inpakken en hoe je alle sieraden kunt personaliseren. Inmiddels heb ik al mijn geliefde al minimaal één keer kunnen trakteren met een mooi gepersonaliseerd sieraad en is het iets wat wij allemaal koesteren.

Een paar van mijn favoriete.

Ik ben dol op gepersonaliseerde sieraden! En de keuze bij KAYA Sieraden is hierin enorm. Zo kun je kiezen uit bedels waarin je persoonlijke geboortebloem gegraveerd is, sieraden met een geboortesteen, een vriendschapsketting maar ook voor ring graveren zit je goed! De mogelijkheden zijn oprecht eindeloos. Zo heb ik zelf een bedelarmband laten graveren die ik in 2021 met Moederdag aan mijn moeder, oma en dochtertje gaf. Maar ook voor Roy heb ik al 2 keer een mooie heren armband laten maken; een exemplaar gemaakt van tijgeroog met Lana haar naam erin gegraveerd en na de geboorte van Lyam een RVS schakelarmband met de namen gegraveerd van Lana en Lyam. Ook dragen mijn moeder en ik een mooie subtiele schakelarmband met de namen van Lana en Lyam erin gegraveerd.

En dit jaar trakteer ik mezelf!

Voor het schrijven van dit artikel mocht ik opnieuw wat moois uitzoeken uit de webshop van KAYA Sieraden voor Moederdag. Dit keer besloot ik mezelf eens te trakteren en koos ik voor een ketting met parelmoer bloem omdat het mij enorm aan Lily doet denken en de boodschap die ik laatst van Carro ontving op een Tonniekaart (daar zal ik binnenkort ook een blog artikel over schrijven). Ook de ketting ‘Chunky’ en ‘Kleine Hartjes’ heb ik besteld en de armband ‘Cute Balls’. Een prachtige set zo! Ik ben er weer heel erg blij mee 😀 !

Enthousiast geworden? Dan heb ik super leuk nieuws!

Of het nu voor Moederdag is of gewoon zomaar. Voor jezelf of voor een geliefde. Ik heb super leuk nieuws! Van KAYA Sieraden mag ik een cadeaubon weggeven ter waarde van €30! Met dit bedrag kun je al onwijs leuk slagen in de webshop. Dus mag ik jou hier blij mee maken? Laat dan een reactie achter onder dit blog artikel met een geldig mailadres. Misschien dat je wilt delen wat Moederdag voor jou betekent? Of je jezelf blij wilt maken met de cadeaubon of iemand anders? Alles is welkom! Uiteraard telt een ‘ik doe mee!’ ook. Volgende week maandag ontvangt de winnaar het shoptegoed via de mail zodat je alle tijd hebt om te winkelen en de sieraden op tijd binnen zijn voor Moederdag.

Update 01-05-2023: Bedankt allemaal voor jullie liefdevolle, kwetsbare en mooie reacties! Het liefste had ik jullie allemaal getrakteerd op een cadeaubon van KAYA Sieraden. Maar dit keer is er maar één winnaar en zij heeft zojuist een mail ontvangen. Fijne dag allemaal!


Hoe vier jij Moederdag dit jaar? En zou je met de cadeaubon van KAYA Sieraden iets voor jezelf willen kopen voor Moederdag of voor een geliefde? Ik ben super benieuwd! Deel het gerust in een reactie (hiermee maak je automatisch kans op de online cadeaubon!).


Vorige week woensdag vierde we Lana haar 3de verjaardag. En als verjaardagscadeau besloten we haar een eerste kinderfiets cadeau te geven. Super leuk en wat was ze er blij mee! Gelukkig ook maar, want ik heb best wel wat tijd gestoken in het zoeken van een geschikte eerste kinderfiets. Want natuurlijk moest het een plaatje zijn om te zien! Maar waar moet je nog meer op letten? Hoe zit het bijvoorbeeld met de maat, een geschikte fietshelm en accessoires? Ik deel al mijn bevindingen met je in dit blog artikel inclusief welke fiets wij voor haar hebben gekocht 😀 !

Een goede voorbereiding.

Voordat je een kinderfiets met trappers koopt voor je kindje, is het een goed idee om te beginnen met een loopfietsje of een driewieler. Lana had een enorm mooi exemplaar gemaakt van bamboe met een lief rietenmandje die ze vorig jaar van mijn nichtje had gekregen. Prachtig en heel duurzaam! Deze kunnen we dan ook met gemak doorgeven aan Lyam wanneer hij begint te lopen (al halen we het mandje er dan wel even vanaf). Dit is namelijk het moment dat je met een loopfietsje/driewieler kunt beginnen; wanneer je kindje zelfstandig kan lopen.

Met het loopfietsje/driewieler kan je kindje alvast bekend raken met balans houden, de voetjes omhoog houden, sturen en meer. Een super goede voorbereiding dus! Want vanaf 3 jaar kun je je kindje leren fietsen op een fiets met trappers.

Een mooi exemplaar uitzoeken die aan al jullie wensen voldoet.

Wij hebben uiteindelijk een kinderfiets van Fietsenopfietsen gekocht. Wat mij namelijk heel erg aansprak is dat er op de website enorm veel informatie wordt gedeeld waardoor je een goede keuze kunt maken. Zo staat er bijvoorbeeld duidelijk aangegeven welke maat fiets bij welke leeftijd past.

Leeftijd Wielmaat

1 t/m 3 jaar        10 inch

3 t/m 4 jaar        12 inch

3 t/m 5 jaar        14 inch

4 t/m 6 jaar        16 inch

5 t/m 8 jaar        18 inch

6 t/m 8 jaar        20 inch

5 t/m 9 jaar        22 inch

8 t/m 10 jaar     24 inch

9 t/m 12 jaar     26 inch

Op basis van deze informatie hebben wij een 14 inch kinderfiets uitgekozen. Daarnaast hadden we nog een paar andere wensen en eisen. Zoals goede reflectors zowel voor als achter, een dichte kettingkast, een mandje, fietsbel en natuurlijk moest het een plaatje zijn om te zien. Uiteindelijk was het liefde op het eerste gezicht met de SuperSuper Little Miss Meisjesfiets 14 inch – Roze! En gelukkig was Lana dit helemaal met mij eens want dit is de fiets die wij aan haar hebben gegeven voor haar verjaardag.

Tijd om te leren fietsen!

Direct na haar verjaardag ontbijt, hebben we de fiets meegenomen en zijn we naar het Haarlemmermeerse Bos in Hoofddorp toe gegaan. Dit is een prachtig park met geasfalteerde (fiets)paden waar je veilig en zorgeloos kunt oefenen. Vooral op een doordeweekse dag is het er erg rustig (dus mocht je op zoek zijn naar een fijne plek om je kindje te leren fietsen; dit is echt een aanrader!). Uiteindelijk hebben we een paar uur heerlijk gespeeld. Hebben we haar geleerd hoe je moet fietsen, sturen en leerde ze ook de rem (en bel!) goed kennen.

Ondanks de zijwieltjes en alle voorzorgsmaatregelen, hebben wij er wel voor gekozen om Lana een fietshelm te geven (een super leuk exemplaar van Woezel & Pip!). Dit omdat een kinderhoofdje enorm kwetsbaar is. Door een fietshelm te gebruiken zorg je ervoor dat het hoofdje goed beschermd is.

Tot slot…

Ieder kindje is anders. Ons meisje is al heel lang gefascineerd door fietsen en auto’s met trappers. Daarom besloten wij dat haar 3de verjaardag het uitgelezen moment was om haar een eerste kinderfiets te geven. Maar dat wil niet zeggen dat dit voor alle kindjes het perfecte moment is. Dus luister vooral naar je eigen intuïtie en kindje. En wanneer jullie er beide klaar voor zijn, hoop ik dat mijn tips jullie verder op weg hebben geholpen 😀 !


Zijn jullie aan het overwegen om een eerste kinderfiets te kopen en hoe oud is jullie kindje? Ik ben super benieuwd! Laat je het weten in een reactie? Ook wanneer je kindje al wat ouder is; deel je leren fiets(en) tips gerust.


Kun je met een work-out van 10 minuten per dag fit worden, meer energie krijgen en strakker in je vel zitten? Wel als je de DISQ® gebruikt! Althans, dat is de belofte maar of het in de praktijk echt zo werkt… Dat deel ik in dit blog artikel met je!

First things first… Wat is DISQ®?

De DISQ® is een hoogwaardig mobiel fitnessapparaat. Je draagt aan beide kanten een heupgordel met weerstandsapparaten (DISQs), het koord dat hieruit komt wordt door de enkelbandjes gehaald en voegt weerstand toe aan elke beweging die je maakt. Dit maakt elke beweging effectiever. De weerstand is makkelijk en snel in te stellen, zodat je op eigen niveau kan trainen.

In dit filmpje deelt oprichter Robbert Broekema, het verhaal achter DISQ® en hoe het werkt.

Hoe het werkt…

Wanneer je naar de DISQ® website toe gaat, kun je kiezen uit verschillende DISQ® abonnementen. Zelf heb ik, voor het schrijven van deze review, de DISQ® Personal Training inclusief DISQ® gekregen. In deze deal zit het volgende inbegrepen:   

  • DISQ-apparatuur t.w.v. € 199,-
  • Een introductievideo voor het gebruik van de DISQ.
  • De 21-Days Challenge.
  • Elke dag een nieuwe en effectieve work-out van 10 minuten.
  • Online support van personal trainers.
  • Toegang tot de DISQ Online Gym (met extra workouts en challenges).
  • Bonus: het DISQ voedings- en recepten e-book.

Hiervoor betaal je €99,95 voor 2 maanden. Direct zodra je je inschrijft ontvang je de inloggegeven en het DISQ voedings- en recepten e-book per mail. En voila! Dan kun je direct van start!

Mijn ervaring.

Ik ben ontzettend fan van de workouts! Ze zijn stuk voor stuk heerlijk explosief, de filmpjes zijn prachtig en de muziek heel fijn! Wat ik daarnaast heel fijn vindt is dat Robbert lekker tegen je kletst terwijl je de workouts aan het doen bent. Daardoor voelt het alsof je echt een personal trainer naast je hebt staan. Wel moet je al een beetje bekend zijn met fitness en bepaalde houdingen. Dit wordt namelijk niet uitgelegd en in het filmpje gaat het vrij snel.

Ik wil heel graag sporten, fitter worden en afvallen. Maar het ontbreekt mij eerlijk gezegd weleens aan de motivatie. En eerlijk is eerlijk, de motivatie krijg je niet cadeau bij de DISQ®. Dat moet je echt zelf doen. Wel krijg je dagelijks een mail met daarin een enthousiaste duwtje in de rug en uitnodiging voor de volgende work-out.

Inmiddels heb ik meerdere workouts gedaan en vind ik het heerlijk om mijn lichaam te voelen wanneer ik klaar ben. Door de DISQ® voel je namelijk echt dat je getraind hebt! Ook de 21-dagen  challenge is in één woord; GEWELDIG! Ik heb regelmatig spierpijn. Dus in dat opzicht heb ik echt het gevoel dat ik met de DISQ® resultaten boek. Maar welke… Daarvoor zal ik denk ik toch echt wat consequenter moeten worden en mijn motivatie moeten vinden.. Als je tips hebt! Schroom niet! En deel ze gerust hieronder in een reactie 😀 .

Eind conclusie:

Ik vind de DISQ® een heerlijk apparaat! Het is klein, compact en je kunt het gemakkelijk meenemen wanneer je bijvoorbeeld op reis gaat. En ook de filmpjes zijn super! Je ziet en merkt aan alles hoeveel liefde hier in zit. Wat dat betreft kan ik het iedereen aanraden! Maar de motivatie krijg je niet cadeau, dat moet je toch echt zelf hebben… En dat is iets waar ik de komende tijd mee aan de slag ga samen met de DISQ®. Benieuwd of ik in mei weer helemaal vol zelfvertrouwen in een bikini durf rond te lopen wanneer we onze camper reis gaan maken? Dat deel ik binnenkort met je. To be continued dus…


Ben jij al bekend met de DISQ®? En zo ja wat is jouw ervaring? En hoe zorg jij ervoor dat je dit voorjaar/deze zomer fit bent? Ik ben super benieuwd 😀 !

Het begon weer te kriebelen; mijn verlangen naar asblonde glanzende manen. En alsof mijn wens gehoord werd, zag ik dat WECOLOUR een nieuw product heeft; een natuurlijke blondeer- en highlightset. Ik kon dan ook niet wachten om het te testen! Benieuwd naar het resultaat en of dit een aanrader is? Ik deel het met je in dit blog artikel!

Over WECOLOUR.

Het is alweer 2 jaar geleden dat ik mijn haar verfde met WECOLOUR, maar ik was toen super enthousiast! Ook over de bijzondere webshop trouwens. Want WECOLOUR is gespecialiseerd in kapperskwaliteit haarverf voor thuis gebruik. Wat de haarverf zo uniek maakt is dat het zonder ammonia, PPD, parabenen, siliconen en resorcinol wordt gemaakt. En boordevol natuurlijke en verzorgende ingrediënten zit, zoals arganolie en calendula extract. Met als belofte;

’Een kwaliteitsproduct met een uitstekende dekking, veel beter en zachter voor je haar dan reguliere verf en voor een betaalbare prijs. Het resultaat van de salon, maar dan gewoon thuis!’’

Een natuurlijke blondeer- en highlightset.

Toen ik zag dat WECOLOUR sinds kort ook een natuurlijke blondeer- en highlightset in het assortiment heeft, was ik direct enthousiast! Het kriebelt namelijk al een tijdje om mijn haren weer licht asblond te verven. En het fijne aan deze set is dat het je haren direct in één keer tot zes kleurhoogtes op ligt (het wordt standaard geleverd met 6% waterstofperoxide maar 9% is ook mogelijk). Het veel milder voor je haar, haarstructuur en hoofdhuid is dan de reguliere blondering. Bovendien zit het boordevol  verzorgende en hydraterende natuurlijke ingrediënten zoals shea butter, bijenwas en guarpitmeel die de structuur en elasticiteit van je haar verbetert. En ook deze set is cruelty– en ammoniavrij. Klinkt fantastisch toch 😀 ?

Aan de slag!

Ik ontving van WECOLOUR voor het schrijven van dit blog artikel een onwijs leuk pakket met daarin;

  • De blondeer- en highlightset
  • Kapmantel
  • Verfbakje
  • Haarklemmen
  • Kapperskwast
  • Puntkam
  • Haarhanddoek
  • Blondeerplankje
  • Blondeerkapje
  • Highlightpapier
  • No-yellow Mousse

Stuk voor stuk prachtige items! Vooral met het verfbakje, kapperskwast en kapmantel ben ik heel erg blij!

Ik koos ervoor, ondanks alle mooie tools, om heerlijk eigenwijs aan de slag te gaan. Voor mij geen mooie highlights, maar direct een lichter resultaat. Zes tinten lichter klinkt in mijn geval al aardig in de buurt van licht as blond.

Verder heb ik trouwens braaf de gebruikshandleiding van WECOLOUR gevolgd. Deze is echt super! Het wordt ontzettend uitgebreid omschreven en goed uitgelegd. Dus mocht je nog nooit je haar geblondeerd hebben; dan zit je met deze set ook goed.

Wat mij daarnaast opviel (en mijn man ook) is dat de verf helemaal niet chemisch ruikt. Super bijzonder! Helemaal wanneer je je bedenkt dat je je haar toch aan het ontkleuren bent.

En… Ben ik blij met het resultaat?

Ik weet nog goed dat wanneer ik mijn haar vroeger ontkleurde, ik mij echt een hoedje schrok van het eindresultaat. Dat was bij de aanzet vaak wit blond en liep dan wat rossig uit, vaak ook erg vlekkerig. Daarom had ik dit keer bewust niet mijn aanzet ontkleurd. Want ik vindt het eigenlijk wel mooi wanneer deze wat donkerder is. En ik moet zeggen; het is best goed gelukt! Mijn haar is zichtbaar lichter en het is ook gelijkmatig ontkleurd. Al vindt ik de kleur helemaal niet mooi; ik heb van mezelf een warme koperkleurige blond tint, door het ontkleuren is het vrij rossig. Daar helpt ook de mousse niet bij.

Na navraag bij WECOLOUR blijkt trouwens dat warmte in je eigen haar naar boven komt wanneer je het lichter maakt, daarom heb je vaak nog een toner nodig na het blonderen. Wanneer het nog heel rossig is (zoals bij mij) kun je het ook gewoon opnieuw verven in een asblond tint. Een asblond tint heft warme kleuren in je eigen haar namelijk op.

Daarom heb ik het de volgende dag zelf ingekleurd met een mooie lichte asblond tint en daar ben ik super blij mee!!

Ik weet niet of ik mijn haar zo mooi had gekregen zonder het eerst te ontkleuren. Dat denk ik eerlijk gezegd niet. Dus daarom kan ik oprecht zeggen, dat ik heel blij ben met de blondeer- en highlightset van WECOLOUR!

PS: Ik mag van WECOLOUR €5 korting geven op de blondeer- en highlightset! Wil je hier gebruik van maken? Dan kun je de code claire5 verzilveren tijdens het afrekenen (deze is geldig t/m 31 maart 2023).


Ben jij al bekend met de haarverf van WECOLOUR? En ben je hier ook zo tevreden over? Ik ben super benieuwd! Laat je het weten in een reactie? 😀


Pin It