Claire's Mission
  • Blog categorieën
    • Ouderschap
    • Thuisonderwijs
    • Persoonlijke ontwikkeling & Spiritualiteit
    • Reizen
    • Duurzaam thuis, groen & DIY
    • Dierenliefde
    • Reviews
    • Ondernemerschap & geld
    • Mode
    • Vegan cosmetica
    • Interviews
  • Mediakit
  • Claire’s bloggers bestand
  • Reiki behandeling & reading op afstand
  • Favorieten
  • Op avontuur met kids
  • Contact
    • Privacyverklaring
  • 0
Tag:

review

Van make-up tot aan kinderwagens, cosmetica en meer; ik review het graag voor je! Ben je benieuwd naar mijn aanraders? Neem dan zeker een kijkje naar de blog artikelen die ik hierover geschreven heb en heb verzameld onder de tag ‘review’.

Persoonlijke ontwikkeling & Spiritualiteit

Schilderen vanuit je ziel met Carro (review)

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh februari 23, 2024
Schilderen vanuit je ziel met Carro

Het weekend voor mijn 35ste verjaardag besloot ik mezelf 2 cadeaus te geven die beide op mijn bucketlist stonden: het volgen van een Sacred Cacao, Microdose and Aroma Frequency Ceremony van Kim Ruwa én in real life knuffelen, bijkletsen en leren schilderen van Carro. In dit blog artikel deel ik dan ook met liefde meer over de cursus schilderen vanuit je ziel die Carro geeft. Benieuwd naar mijn ervaring?

Over Schilderen vanuit je ziel met Carro

Ik ontmoette Carro in 2022 online, toen ze voor mij een prachtige Soul Selfie maakte die ik tot op de dag van vandaag koester. En eind vorig jaar hielp ze mij enorm met een liefdevol bericht van de andere kant met Tonnie Channelt. Diensten waarvoor je nog steeds bij haar terecht kunt (en die ik ook van harte aanraad!). En recent is daar ook de cursus Schilderen vanuit je ziel bijgekomen.

Dit is een prachtige cursus die Carro thuis in haar eigen atelier geeft. Zo zijn haar schilderworkshops er voor groepen maar ook één op één kun je Schilderen vanuit je ziel en zelfs voor ouder- en kind is er een workshop.

Wat Schilderen vanuit je ziel echt heel bijzonder en uniek maakt, is niet alleen dat het gegeven wordt door een geweldige kunstenares (volg Carro ook op Instagram om te zien wat voor moois ze allemaal maakt) maar ook omdat Carro een andere ontzettend mooie gave heeft. Zo brengt ze je letterlijk in contact met je ziel. En met haar alziende oog, ziet ze meer dan dat je vaak zelf ziet.

Zo kan ze letterlijk door je heen kijken en je helpen om bepaalde antwoorden te krijgen door het stellen van de juiste vragen. Maar soms ook door met je te delen wat je op dat moment nodig hebt. En die boodschap kan ook komen van iemand die niet langer in aardse vorm bij ons is.

Wat een feest!

Ik ben dol op Carro! Ze is niet alleen enorm getalenteerd, maar ze heeft een hart van goud en is ontzettend oprecht en enorm lief. Na onze vorige ontmoetingen spraken we elkaar op social media dan ook regelmatig. En wat een feest was het om elkaar eindelijk te zien en even te kunnen knuffelen en lekker bij te kunnen kletsen!

Na dit feest, was het tijd om plaats te nemen in haar mooie atelier in haar eigen huis en om de workshop Schilderen vanuit je ziel persoonlijk te gaan ervaren. En wat een prachtige lichte ruimte is dit! Met mooie lichtinval en gevuld met de mooiste verf, kwasten, creatieve materialen en eigen kunstwerken. Een warm bad en een veilige haven om even thuis te mogen komen.

Schilderen vanuit je ziel begint met een mooie meditatie

Zittend aan de tafel is het tijd om even te wortelen en te aarden. ‘’Sluit je ogen en laat mij je meenemen op reis…‘’ En wat een feest is dat! Carro begint haar schilderscursus Schilderen vanuit je ziel met een prachtige meditatie die eindigt in het ontmoeten van je gids en het ontvangen van een cadeau, wat je vorm mag geven.

In mijn geval was dat mijn stem.

Een thema wat dat weekend ook in de Sacred Cacao, Microdose and Aroma Frequency Ceremony van Kim Ruwa centraal stond.

Een korte uitleg en dan is het tijd voor het kiezen van een canvas

Na de prachtige meditatie, gaf Carro een korte praktische uitleg over de materialen die klaarstonden. Zo stonden er kannen met tientallen verschillende kwasten klaar. Maar ook tandenborstels, schuursponsjes, make-up kwasten en meer. Zo liet Carro zien wat je met de verschillende materialen kunt doen.

Op de tafel stonden daarnaast bakjes met water. En ook was er een hele tafel prachtig gedecoreerd met de mooiste kleuren verf. De keuze was reuze! Niet alleen qua verf trouwens, maar ook qua canvassen. Zo zijn er heel veel formaten aanwezig waar je zelf uit mag kiezen. Wat resoneert? Dat is waar je mee aan de slag gaat.

En daarna was het tijd om een bord te pakken en verschillende kleuren verf uit te kiezen.

Schilderen vanuit je ziel met Carro
Schilderen vanuit je ziel met Carro
Schilderen vanuit je ziel met Carro

Aan de slag!

Met iedere deelnemer voelt Carro in, op wat die persoon nodig heeft. Soms is dat hulp met bijvoorbeeld inspiratie of uitleg qua technieken. Maar ik ben vrij eigenwijs en ontzettend intuïtief. Ze liet mij daarom ook vrij om vooral naar mijn eigen stem te luisteren.

Wel is er tussendoor alle ruimte om vragen te stellen. Carro is echt helemaal aanwezig en beschikbaar. Achteraf had ik hier misschien wel wat meer gebruik van willen maken. Helemaal qua het leren van verftechnieken. Maar ik merkte dat ik zelf vooral bezig was met die innerlijke stem die bang zou zijn dat het toch allemaal niet zou gaan lukken. Die stem overtuigen van het tegendeel, was voor mij enorm leerzaam. Helemaal toen de stem verdween en ik enorm aan het genieten was in het moment! Wat een overwinning!

Schilderen vanuit je ziel met Carro
Schilderen vanuit je ziel met Carro

En is Schilderen vanuit je ziel een aanrader?

Nou en of! De middag vloog voorbij! En ik kan mij zo ontzettend goed voorstellen wat een cadeau het is om dit wekelijks of vaker te doen!

Met het schilderen ga ik dan ook zeker verder. Net zoals met Carro ontmoeten trouwens 😉 . Ik kan dan ook niet anders dan zeggen; alleen maar liefde!

En ben je op zoek naar een cadeau voor jezelf of een geliefde? Neem dan contact op met Carro! Van een schildercursus tot aan een soul selfie, kaart of eigen kunstwerk; ik kan het allemaal van harte aanraden.

Schilderen vanuit je ziel met Carro


Volg jij Carro al en is Schilderen vanuit je ziel ook iets voor jou? Of heb je een vraag? Deel het gerust in een reactie onder dit blog artikel. Ik ben super benieuwd!  

februari 23, 2024 5 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappThreadsBlueskyEmail
Persoonlijke ontwikkeling & Spiritualiteit

Kim Ruwa : Sacred Cacao, Microdose and Aroma Frequency Ceremony (review)

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh februari 20, 2024
Sacred Cacao, Microdose and Aroma Frequency Ceremony - Kim Ruwa (review)

Al maanden stond het op mijn wensenlijstje; het meemaken van een cacao ceremonie. Toen ik zag dat Kim Ruwa zaterdag een ceremonie gaf en ik heel toevallig ook nog eens een activiteit had geregeld voor manlief en de kleintjes, besloot ik de stoute schoenen aan te trekken. Ik ging naar Amsterdam toe en deed mee met de Sacred Cacao, Microdose and Aroma Frequency Ceremony. Benieuwd hoe ik het ervaren heb en of het een aanrader is? Ik deel het allemaal met je in dit blog artikel.

Over de Sacred Cacao, Microdose and Aroma Frequency Ceremony

Een paar maanden geleden dook ik in de wondere wereld van cacao ceremonies en microdoseren. En sindsdien heeft het mij niet meer losgelaten en ben ik met de dag nieuwsgieriger geworden naar de effecten van deze prachtige plantenmedicijnen. En hoewel ik thuis inmiddels al meerdere cacao ceremonies heb gedaan en mijn liefde voor cacao met de dag groeit, wilde ik het ook heel graag ceremonieel beleven.

Tijdens een Sacred Cacao, Microdose and Aroma Frequency Ceremony creëert Kim Ruwa een liefdevolle en veilige setting waarin je met zowel cacao als microdoseren kunt kennismaken. En dat onder het genot van heerlijke geuren, prachtige muziek, reiki en een sisterhood zorgt ervoor dat je weer helemaal kunt opladen, verjongen en waardevolle inzichten kunt opdoen.

Wie is Kim Ruwa

Ik interviewde Kim Ruwa voor het artikel dat ik schreef over cacao ceremonies en ik was direct onder de indruk van haar. Ze heeft een prachtige pure energie en een enorme passie en liefde voor wat ze doet. Zo is het haar missie om je te begeleiden bij het vinden van je eigen magie, vreugde en heiligheid. En dat doet ze helemaal op haar eigen wijze en door het inzetten van meerdere specialiteiten.

Zo is Kim Ruwa niet alleen een cacao-priesteres maar ook een medicijnvrouw. Waardoor zij wat mij betreft echt dé persoon is om een ceremoniële cacao en psilocybine bij te ervaren.

Daarnaast geeft Kim ook een Cacao Medicine Path-facilitatortraining. En is Kim Ruwa thuis in Akasha-kronieken, de Soul Realignment-methode van Andrea Hess, energetische eigendomsopruimingen, reiki, lichttaaltransmissies en in het werken met draken energie.

Kokopelli in Amsterdam

Kokopelli in Amsterdam is de plek waar Kim Ruwa haar ceremonies geeft. En hoewel mijn eerste indruk ‘huh, een smartshop’ was, begreep ik direct waarom. Deze plek is namelijk magisch! Boven heb je een prachtige winkel waar de mooiste producten verkocht worden en waar gepassioneerde medewerkers je met liefde alles vertellen over de producten. En beneden is een beeldschone ruimte met uitzicht op een gracht en het altijd bruisende Amsterdam. En wanneer de gordijnen gesloten zijn, is het een plek van bezinning, gevuld met kaarsen, warme kleuren, kussen, dekentjes en meer. Een veilige plek waar je echt even helemaal kunt zijn.

Kokopelli in Amsterdam review
Sacred Cacao, Microdose and Aroma Frequency Ceremony - Kim Ruwa (review)

Hoe ik de de Sacred Cacao, Microdose and Aroma Frequency Ceremony ervaren heb

Sinds het overlijden van mijn vader in 2020 ben ik niet meer in onze stad Amsterdam geweest. Alles viel daarom ook voor mij op deze dag samen. Ik wilde graag een stukje verwerken, helen en afsluiten. Maar hoopte ook om met heel veel nieuwe inzichten weer naar huis toe te gaan. Dus dat was eigenlijk ook mijn intentie voor de ceremonie; healing and (re)finding my purpose. En natuurlijk was ik ook heel erg toe aan even wat me-time. En dat begon al direct bij aankomst waar iedereen welkom geheten werd in zo’n bijna onbeschrijfelijk warme en liefdevolle setting. Een veilige haven. Waarin iedereen echt even thuis mocht gekomen.

Voordat we de officiële ruimte betraden verwelkomde Kim Ruwa ons met een warme glimlach en knuffel. Vervolgens werden we één voor één gereinigd door middel van een salie smudge, met veer en prachtige woorden. En toen we plaats namen in de cirkel, merkte en voelde je al direct dat we verbonden waren met elkaar; 7 vrouwen. Een echte sisterhood.

De ceremonie ging van start met een liefdevolle kennismaking waarin Kim zich voorstelde gevolgd door een prachtige meditatie. Kim ging daarna naar boven toe om de cacao op te warmen. En bij terugkomst deelde ze meer over de prachtige cacao en haar wonderlijke werking.

Vervolgens ontving iedereen een kop cacao die we voor elkaar inzegende. En na het nemen van een paar slokjes was het tijd voor een sharing circle. Ook waren er truffels aanwezig voor de vrouwen die de roeping voelde (yes, ik heb het gedaan!) en was het daarna tijd om heerlijk te gaan liggen en ons over te geven aan al het moois dat kwam. Zo zong Kim een paar prachtige liedjes, bracht ons met haar drum dieper in onze mind en gaf ons daarna helende reiki.

Sacred Cacao, Microdose and Aroma Frequency Ceremony - Kim Ruwa (review)

Daarna was er nog een sharing circle. Maar eigenlijk gebeurde al het magische tijdens en tussen al deze momenten door. En sla ik voor mijn gevoel enorm veel over. Want het was een enorm bijzondere reis! Waar ik binnenkwam met een bepaalde intentie, veranderde deze al snel omdat er iets beters voor mij klaar stond; ik hervond mijn stem.

Is het een aanrader?

Zoveel puzzelstukjes die op zijn plek zijn gevallen. Enorm veel helderheid. Liefde. En de kracht van sisterhood. Ik ben enorm dankbaar dat ik afgelopen zaterdag de Sacred Cacao, Microdose and Aroma Frequency Ceremony bij mocht wonen. En het smaakt allemaal naar meer! De cacao, microdoseren maar ook de wijsheid van Kim Ruwa. Wie weet… To be continued?

Maar voor nu geniet ik nog even na. En kan ik alleen maar zeggen; ben je op zoek naar antwoorden, een enorm waardevolle en betoverende ervaring of heling? Woon dan zeker eens een ceremonie van Kim Ruwa bij! Want in dit blog artikel heb ik nog lang niet alles met je kunnen delen. Stiekem ook omdat ik je de ervaring van harte gun om zelf te beleven.

februari 20, 2024 9 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappThreadsBlueskyEmail
Reviews

Intermittent fasting box van Sapje (review)

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh februari 19, 2024
Intermittent fasting box van Sapje

Het is alweer een tijdje geleden dat ik aan intermittent fasting heb gedaan. En omdat ik heel graag gezonder wil gaan leven en wil gaan afvallen, besloot ik om hier verandering in te brengen door de 5-daagse intermittent fasting box van Sapje uit te proberen. Benieuwd wat ik van de gezonde biologische smoothies, groentesoepen en sapjes vindt en/of ik de kuur een aanrader vindt? Ik deel het allemaal met je in dit blog artikel 😀 .

Wat is intermittent fasting?

Bij intermittent fasting wissel je periodes van vasten af met periodes van eten. Dit kan op verschillende manieren. De bekendste variant is het 16/8-schema. Hierbij vast je iedere dag 16 uur en liggen al je eetmomenten in de overige 8 uur. Dit wordt ook wel de window of eating genoemd. Een veelgebruikt schema is om tussen 12.00 en 20.00 uur te eten en daaromheen te vasten. Je mag tijdens het vasten wel dranken zonder calorieën drinken, zoals water, cacao en (kruiden)thee.

De voordelen van intermittent fasting

Bij intermittent fasting ben je op de eerste plaats natuurlijk bezig met wannéér je eet. Maar grote kans dat je ook vanzelf bewuster bezig gaat zijn met wát je eet. De Intermittent fasting box van Sapje is hiervoor een ideaal startpunt. Dit omdat het vanzelf makkelijker wordt om ongezondere producten te laten staan omdat je jezelf voed met mooie biologische sapjes, smoothies en soepen.

Uitdagingen bij intermittent fasting

Zeker in het begin kan het best lastig zijn om een intermittent fasting schema vol te houden. Je zult waarschijnlijk merken dat je veel trek hebt tijdens het vasten. Ook kan het zijn dat je je wat slap voelt. Maar je lichaam zal hier gelukkig ook weer snel aan wennen.

Let op: Intermittent fasting (en de Intermittent fasting box van Sapje) is niet geschikt voor kinderen, zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en mensen met een aanleg voor eetstoornissen. Heb je gezondheidsproblemen of gebruik je medicijnen? Raadpleeg dan altijd eerst je huisarts voordat je gaat vasten.

De intermittent fasting box van Sapje

De intermittent fasting box van Sapje levert je een gezonde basis tijdens een intermittent fasting kuur van 5 dagen. Het zorgvuldig samengestelde 5-daagse schema zorgt ervoor dat je tijdens de intermittent fasting kuur gezonde smoothies, soepjes en sapjes binnenkrijgt verdeeld over 4 eetmomenten. Op deze manier krijg je een eenvoudig je dagelijkse portie biologische groenten en fruit binnen tijdens intermittent fasting.

Inhoud van de Intermittent fasting box van Sapje:

  • 2 proteïne smoothies (2×470 ml);
  • 2 ontbijt smoothies (2×470 ml);
  • 1 groene smoothie (1×470 ml);
  • 5 detox sapjes (5×240 ml);
  • 2 tomaten soepen (2x 470 ml);
  • 2 pompoen soepen (2×470 ml);
  • 1 courgette soep (1×470 ml);
  • 2 fresh sapjes (2×240 ml);
  • 2 recharge sapjes (2×240 ml);
  • 1 reboot sapje (1×240 ml);
  • biologische ontspanthee.

Hoe het werkt

Tijdens de 5-daagse intermittent fasting kuur neem je iedere dag één gezonde smoothie, twee groentesapjes en één groentesoep, verdeeld over 4 verschillende eetmomenten. Dit ziet er als volgt uit: Je doorbreekt jouw periode van vasten iedere dag om 12.00 uur met een gezonde smoothie en een salade. Je krijgt een aantal salade recepten van Sapje.

Bij je tweede eetmoment om 15.00 uur neem je een biologisch groentesapje en bij de avondmaaltijd rond 18.00 uur neem je een groentesoepje. Vervolgens sluit je de dag om 19.00 uur met nog een groentesapje en om 19:45 uur een kop ontspan thee.

Je kunt de vier eetmomenten eventueel zelf aanvullen met andere producten of maaltijden, afhankelijk van jouw behoeften en voorkeuren.

Mijn ervaring

Ik wordt altijd super blij van de glazen flessen van Sapje! Het ziet er heerlijk fris en duurzaam uit. Ook in je koelkast (en vriezer) is het een feestje. Ik verheugde mij dan ook enorm op deze kuur. En ik moet zeggen; het is mij heel gemakkelijk afgegaan!

De recepten die je van Sapje ontvangt zijn echt heerlijk! Eenvoudig om te maken ook. Wel heb ik een kleine aanpassing gedaan in het schema. In het receptenboek stond namelijk dat je de salade bij het soepje eet en op de website staat dat je deze bij je smoothie nuttigt. Ik besloot daarom om mij iets minder te houden aan het schema.

Ik begon de dag om 11 uur met de smoothie. Om 12 uur at ik een salade. Rond 15 uur nam ik een sapje. Om 17 uur het soepje. En om 19 uur het laatste sapje. Voor mij werkte dit perfect!

De eerste dag had ik wel wat trek. Maar dat trok eigenlijk alweer snel weg.

Wat ik vooral fijn vond, en ook één van de redenen was dat ik de Intermittent fasting box van Sapje graag wilde uitproberen, is dat ik mijn lichaam echt weer goed wilde gaan aanvoelen. Wat doet voeding? Wanneer heb ik echt trek en eten nodig? Wat voed mijn lichaam wel goed en wat niet? En na afloop van de 5-daagse kuur kan ik echt zeggen dat ik antwoord kan geven op deze vragen. En dat voelt als zo’n rijkdom!

Eindconclusie

Wil je gezonder leven en eten? Je beter in je vel voelen? Dan kan ik de Intermittent fasting box van Sapje van harte aanraden! En ik heb ook nog een leuk cadeautje voor je. Als je met het afrekenen de code clairesmission15 invult, dan ontvang je 15% korting op je aankoop.


Ben jij ook al bekend met de Intermittent fasting box van Sapje? Ik ben super benieuwd! Deel je ervaring gerust onder dit blog artikel.


Affiliate links op Claire's Mission
februari 19, 2024 6 reacties
1 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappThreadsBlueskyEmail
Ondernemerschap & geld

Budget Boodschappencursus van PorteRenee (review)

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh februari 16, 2024
Budget Boodschappencursus van PorteRenee

Wist je dat boodschappen de afgelopen twee jaar 30% duurder zijn geworden? Bizar toch! Gelukkig heeft PorteRenee daarom een Budget Boodschappencursus ontwikkeld waarin je leert om elk jaar honderden euro’s te besparen. Benieuwd of de Budget Boodschappencursus van PorteRenee een aanrader is? Ik deel het met je in dit blog artikel!

Over PorteRenee

Wil je alles uit je geld halen? Dan klop je aan bij PorteRenee: het grootste geld-platform van Nederland en België. Dit platform is in 2017 opgericht door Kasper en Renée. En naast de inspirerende blog artikelen, ken je ze waarschijnlijk ook van de Money Planner. Dit boek werd in 2022 (terecht!) als bestseller genomineerd en helpt je om je financiën weer op orde te krijgen.

Zo leer je met de Money Planner om…

  • maandelijks al jouw inkomsten en uitgaven op een rij te zetten
  • 60 tips die je iedere maand (iets) rijker maken
  • hoe je kunt sparen en budgetteren
  • hoe je de winkel uitloopt met alleen wat je nodig hebt
  • besparen zonder dat het gevoel eronder te lijden
  • hoe je 30% op je boodschappen kunt besparen
  • hoe je financiële doelen kunt stellen
  • zo krijg je je hypotheekrente (misschien) omlaag
  • zelf je pensioen aanvullen: zo doe je dat

Wij zijn super blij en enthousiast over de Money Planner! En hebben dankzij deze planner ook een compleet overzicht gekregen over onze inkomsten en uitgaven. Super waardevol dus!

Budget Boodschappencursus van PorteRenee

En door het zorgvuldig bijhouden van de Money Planner kwamen wij er dus achter dat boodschappen maandelijks nog steeds één van onze allergrootste kostenposten zijn (naast de vaste lasten). En om hier verandering in te brengen volgde ik de Budget Boodschappencursus van PorteRenee. Deze bestaat uit:

  • 13 videolessen
  • 2 podcasts voor in de supermarkt
  • en een 57-pagina dik werkboek

Zo leer je in de online Budget Boodschappencursus van PorteRenee alles over het samenstellen van een goed boodschappenbudget, het samenstellen van een weekmenu, voorraadlijsten, wat je kunt invriezen, wanneer je het beste groente- en fruit kunt kopen, hoe supermarkten je verleiden, wat slimme aanbiedingen zijn (en wat niet) en met als bonus ook nog eens 75 tips voor goedkope boodschappen!

En is het een aanrader?

Ik heb enorm veel geleerd over hoe je geld kunt besparen met boodschappen doen door het volgen van de Budget Boodschappencursus van PorteRenee! Wat ik het meest waardevolle vindt zijn vooral de tips en wat je kunt invriezen. Zoals Renée zelf zo mooi zegt; je moet gewoon een liefde gaan opbouwen met je vriezer. Want dat is je grootste geld bespaarder!

Ik moet wel eerlijk opbiechten dat ik het soms nog lastig vindt om het geleerde in de praktijk te brengen. Zo vindt ik het lastig om meerdere gerechten in één keer klaar te maken. En echt creatief te denken en tijd te investeren in recepten samen te stellen op basis van aanbiedingen.

Bijvoorbeeld is de broccoli in de aanbieding? Dan maak je daar 3 verschillende gerechten van. Waar je er die avond direct één van eet en de andere 2 gerechten invriest voor later in de week.

Wat ik wel direct in de praktijk ben gaan brengen en wat enorm veel geld scheelt is door eerst te kijken wat er in de vriezer van de supermarkt te koop is. Zo blijken de avocado stukjes uit de vriezer echt een geweldige life saver te zijn (woehoeeee tegen geen Russische roulette meer met avocado’s en hoeraaaa tegen de perfecte avocado!). En is het inderdaad een ontzettend goed idee om aanbiedingen te halen voor alle non-food producten zoals shampoo en wasmiddel!

Eindconclusie

Wat mij betreft is de Budget Boodschappencursus van PorteRenee dan ook een enorme aanrader en een ontzettende goede aanvulling op de Money Planner!


Ben jij al bekend met PorteRenee? En zou het volgen van de Budget Boodschappencursus van PorteRenee ook iets voor jou zijn? Ik ben super benieuwd! Deel het gerust in een reactie onder dit blog artikel. Ook als je nog meer tips hebt voor het besparen op je boodschappen.


Affiliate links op Claire's Mission
februari 16, 2024 14 reacties
1 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappThreadsBlueskyEmail
Duurzaam thuis, groen & DIY

Grip op je huishouden (review & WIN!)

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh februari 12, 2024
Grip op je huishouden review

Een schoon en opgeruimd huis… Voor altijd! Wie wil dat nou niet 😀 ! Dit is waar het boek ‘Grip op je huishouden’ over gaat. Benieuwd of het een aanrader? Ik deel het met je in dit blog artikel. En ik heb super leuk nieuws! Ik mag namelijk ook een exemplaar van het boek weggeven! Misschien wel aan jou?

Over het boek Grip op je huishouden

We beginnen vaak vol goede moed aan een grote opruimronde door het hele huis, genieten tevreden van onze opgeruimde woning en… belanden enkele dagen later in hetzelfde schuitje. De tafel ligt weer vol paperassen, de tassen van de kinderen slingeren rond, de Tupperware-lade ligt opnieuw helemaal overhoop… Kortom, van die grondige opruimronde valt niets meer te bespeuren.

Grip op je huishouden bevat alle handige tips, tricks en schema’s om je huis efficiënt op te ruimen én dat ook zo te houden. Ontdoe je van rommelmakers, gooi weg wat je niet nodig hebt – nee, je hoeft echt geen vier kurkentrekkers te bewaren – en leer opruimen in te plannen. Coach Tina Favache legt ook uit hoe je de was en de strijk optimaal kunt organiseren, wat een goede schoonmaakroutine precies inhoudt en welke duurzame oplossingen je daarbij kunnen helpen. En met de handige lijstjes en adressen heb je je huishouden helemaal onder controle!

  • Leer opruimen inplannen: van de slaapkamer tot de keuken
  • Alles over de organisatie van je huishouden, de dagelijkse en de grote schoonmaak
  • Met slimme tips & tricks, handige schema’s en checklists

En is het een aanrader?

Nou en of! Ik vond Grip op je huishouden een enorm leerzaam boek. Vooral de slimme tips en tricks, bijvoorbeeld hoe je overzicht kunt krijgen in al je papieren en hoe je snel en super eenvoudig tijd kunt besparen met schoonmaken, vond ik enorm leerzaam! Zo wist ik helemaal niet wat een krachtpatser natuurazijn is. Hoe je voeding het beste kunt bewaren in de koelkast en vriezer. En ook de handige lijstjes voor bijvoorbeeld het bewaren van make-up vind ik een enorme aanwinst!

Daarnaast is er ook een heel hoofdstuk geschreven over opruimen met kinderen en hoe je dit kunt laten slagen. Ideaal! Helemaal omdat er per leeftijd omschreven staat welke klusjes, bij welke leeftijd passen.

Wat mij betreft is het boek dan ook echt een aanwinst en bijna een must om in huis te hebben. Helemaal op die momenten dat je het gevoel hebt dat je huis ontploft qua rommel, spullen en echt toe is aan een grondig opruim- en poetsbeurt.

Dan heb je een goede reden om eerst nog op de bank te zitten, met een kop thee of een heerlijk cacao’tje 😉 !

Enthousiast geworden? Dan heb ik super leuk nieuws!

Ben jij ook toe aan een schoon en opgeruimd huis? Dan heb ik super leuk nieuws! Van uitgeverij Lannoo mag ik namelijk één lezer blij maken met een exemplaar van Grip op je huishouden! Is dit boek iets voor jou of wil je het graag cadeau geven aan iemand die het goed kan gebruiken? Laat dan een reactie achter onder dit blog artikel met een geldig mailadres.

Misschien dat je wilt delen of je al grip op je huishouden hebt of wie je dit gunt. Alles mag en alles telt (ook een ‘ik doe mee!’). De winnaar ontvangt volgende week maandag een persoonlijke mail van mij waarin ik je vraag naar je adres, zodat uitgeverij Lannoo een exemplaar van het boek naar je toe kan sturen.

Update 21-02-2024: Bedankt voor jullie onwijs leuke en enthousiaste reacties! De winnaar heeft zojuist een mail ontvangen. Heel veel leesplezier 😀 !


Heb jij al grip op je huishouden of is er iemand in je omgeving die je dit van harte gunt? Deel het dan in een reactie onder dit blog artikel. Hiermee maak je automatisch kans op het winnen van een exemplaar van het boek.


Affiliate links op Claire's Mission
februari 12, 2024 21 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappThreadsBlueskyEmail
Reviews

Zeg Roodkapje… De mooiste sprookjes om voor te lezen en te zingen (review & WIN!)

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh februari 8, 2024
Zeg Roodkapje... review

Ben je op zoek naar een mooi sprookjesboek voor peuters en kleuters waar ook lieve en wonderlijke liedjes in zitten? Dan heb ik super leuk nieuws voor je! Zeg Roodkapje, is namelijk zo’n pareltje. In dit blog artikel deel ik er alles over en heb ik ook nog ontzettend leuk nieuws. Ik mag namelijk één exemplaar weggeven! Misschien wel aan jou?

Over Zeg Roodkapje…

Zeg Roodkapje… is een unieke bundel met 12 sprookjes die stuk voor stuk een eigen liedje hebben! Het is eenvoudig en vrolijk verteld, speciaal voor peuters en kleuters.

De bundel is geschreven door Hannie & Kees Buenen en fantasievol geïllustreerd door Saskia Halfmouw. Met als missie om de beste sprookjes voor jonge kinderen tot leven te laten komen. Het is dan ook een prachtig boek, met liefdevolle verhalen met een aantrekkelijke voorleeslengte om voor te lezen én te zingen.

Uiteraard mag het liedje ‘Zeg Roodkapje, waar ga je heen?’ niet in het boek ontbreken. Maar de auteurs maakten daarnaast ook nieuwe liedjes bij Hans en Grietje, Sneeuwwitje, De wolf en de zeven geitjes, Assepoester, De kikkerprins, Klein Duimpje, Het lelijke jonge eendje, Doornroosje, De kleine zeemeermin, De dansende schoentjes en De nieuwe kleren van de keizer.

Sprookjes klonken nog nooit zo leuk!

En is het boek een aanrader?

Alleen al voor de liefdevolle illustraties wil je dit boek gewoon in huis hebben! Ze zijn ontzettend herkenbaar. Maar tegelijkertijd ook heel zacht en liefdevol. Perfect voor peuters en kleuters!

Ook de sprookjes zijn vereenvoudigt en wat korter gemaakt. Zo zijn de verhalen minder spannend en heftig. Maar ook voor kleintjes, mooi en leerzaam.

Daarnaast maken de liedjes het verhaaltje compleet. Ze zijn rustig gezongen met een mooi akoestisch geluid op de achtergrond. Je hoeft je dan ook geen zorgen te maken over overprikkeling bijvoorbeeld. En fijn; ze zijn eenvoudig mee te zingen en daarom ook erg leuk om onderdeel uit te laten maken van bijvoorbeeld het bedtijd ritueel of ochtendritueel. Je kunt hierbij zelfs de Spotify lijst aanzetten (de QR-code staat achterin het boek).

Al met al vinden wij het boek dan ook ontzettend leuk en is Zeg Roodkapje… wat ons betreft ook echt een aanrader voor peuters en kleuters!

Enthousiast geworden na het lezen van onze review? Dan heb ik super leuk nieuws!

Ben jij enthousiast  en nieuwsgierig geworden na het lezen van onze review over Zeg Roodkapje…? Dan heb ik super leuk nieuws voor je! Van Uitgeverij Leopold mag ik namelijk één lezer blij maken met een exemplaar van Zeg Roodkapje…!

Mag ik jou hier blij mee maken? Laat dan een reactie achter onder dit blog artikel. Misschien dat je wilt delen wie jij blij wilt maken met dit mooie Sprookjesboek voor peuters en kleuters. Of wat je de mooiste sprookjes vindt om voor te lezen en te zingen? Aan welk sprookje jij de mooiste herinneringen hebt? Alles mag! Ook een ‘ik doe mee!’ telt.

Ik zamel alle reacties in en volgende week maandag kies ik een winnaar. Ben jij de gelukkige persoon? Dan ontvang je volgende week maandag een persoonlijke mail van mij waarin ik je vraag naar je adres zodat Uitgeverij Leopold jouw exemplaar van Zeg Roodkapje… naar je toe kan sturen. Hoe leuk!

Update 15-02-2024: Bedankt voor jullie super leuke reacties! De winnaar heeft zojuist een mail ontvangen. Alvast heel veel (voor)lees- en zingplezier 😀 !


Wat is jouw favoriete sprookje om voor te lezen en te zingen? Mag ik je daarnaast blij maken met een exemplaar van Zeg Roodkapje…? Ik ben super benieuwd! Deel het gerust in een reactie onder dit blog artikel. Hiermee maak je automatisch kans op het winnen van dit prachtige Sprookjesboek voor peuters en kleuters! 😀


Affiliate links op Claire's Mission
februari 8, 2024 12 reacties
1 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappThreadsBlueskyEmail
Persoonlijke ontwikkeling & Spiritualiteit

Manifestatie Magazine Transformatie Dag 2024 (review)

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh januari 29, 2024
Manifestatie Magazine Transformatie Dag 2024

Ik ben enorm fan van het Manifestatie Magazine. Toen ik zag dat Linda zondag de 2de Manifestatie Magazine Transformatie Dag organiseerde wist ik dan ook direct; hier wil ik bij zijn! Helaas liep de dag een beetje anders, waardoor Roy in mijn plaats ging. In dit blog artikel deelt hij zijn ervaring. Nieuwsgierig geworden?

De Manifestatie Magazine Transformatie Dag

Eén van de redenen waarom Claire heel graag naar de Manifestatie Magazine Transformatie Dag wilde gaan was omdat Linda je leert hoe je je manifestatievaardigheden naar een hoger niveau kunt tillen én letterlijk een energetische shift kunt maken naar de energie die matcht met jouw dromen en verlangens. Of eigenlijk die matcht met jouw nieuwe realiteit, het is er immers al. 😉

Ik was vooral heel erg benieuwd naar de Touch of Matrix. Dit is een hele bijzondere bewustzijnsmethodiek waarbij je leert hoe je alle blokkades en belemmerende overtuigingen los kunt laten.

Inhoud

Een middag waarin Linda:

  • Je mee gaat nemen in een stuk kennis over energie met haar eigen verhaal als inspiratiebron.
  • Tools gaat inzetten om bij iedereen zijn of haar dromen naar boven te toveren.
  • Je bewust laat worden: waar sta je nu en waar wil je naar toe?
  • Oefeningen en opdrachten laat doen om te achterhalen welke overtuigingen, emoties, blokkades er nu nog zijn ten opzichte van je dromen.
  • Een groeps Touch of Matrix sessie gaat begeleiden samen met Anton en Nicole, waarbij je oude blokkades gaat loslaten en volledig in een nieuwe energie van jouw gewenste toekomst gaat stappen.
  • Niet alleen naar huis gaan met een andere frequentie, maar ook met praktische tips en inspiratie om het ook echt vol te houden en te doen, jouw gewenste realiteit te manifesteren! 

Afgelopen zondag was het zover

Bij Seats2Meet Amersfoort verwelkomde Linda ons samen met de twee andere ervaren en gecertificeerde Touch of Matrix (groeps)therapeuten; Anton Steijn en Nicole Rosie. We waren met een fijne groep van zo’n 20 mensen. Niet te groot. En daardoor voelde het ook al snel als een warm bad waarin iedereen open en kwetsbaar durfde te zijn.

Ik heb om die reden ook geen foto’s gemaakt tijdens de Manifestatie Magazine Transformatie Dag. Omdat ik deze energie niet wilde verstoren.

Een middag waarin alles in flow was

En dat is misschien wel direct het allermooiste compliment dat ik kan geven! Claire is namelijk dol op dit soort evenementen en komt vaak helemaal vol energie weer thuis. Ik kijk vaak vanuit een kritischer NLP-oogpunt. Maar ik moet toegeven dat ik blij verrast ben!

Ik vond de sfeer tijdens de Manifestatie Magazine Transformatie Dag ontzettend fijn. Er was een mooie mix van beginners en experts op het gebied van persoonlijke ontwikkeling. Het was dan ook erg leerzaam om inzichten met elkaar te delen.

Ook de oefeningen vond ik een verrijking! En hebben echt iets in beweging gebracht. Maar het allermooiste vond ik de Touch of Matrix sessie. Je merkt echt dat het iets veranderd! Al is het lastig om er echt de vinger op te leggen en uit te spreken wat het is.

Na afloop van de Manifestatie Magazine Transformatie Dag ging ik wel met een ontzettend mooi inzicht terug naar huis. Het is tijd om alle kennis die ik al heb, in de praktijk te brengen. Want ik ben compleet.

Eindconclusie

Het voelde als een enorm cadeau dat ik Claire haar plek in mocht nemen op deze Manifestatie Magazine Transformatie Dag! Ik kan het dan ook aan iedereen aanraden.

Mocht je ook een evenement van Manifestatie Magazine mee willen maken, neem dan een kijkje in de agenda van Manifestatie Magazine. Het volgende event dat gepland staat is het Spring Event. Ik weet zeker dat Claire die niet wil missen (en misschien ga ik wel mee) 😉!


Heb jij ook weleens een Manifestatie Magazine Transformatie Dag bijgewoond? Of zou je het ook graag mee willen maken? Deel het gerust in een reactie onder dit blog artikel. Wij zijn super benieuwd!


Affiliate links op Claire's Mission
januari 29, 2024 6 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappThreadsBlueskyEmail
Reviews

Zijn de afnamekits van Holland & Barrett een aanrader? (review)

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh januari 11, 2024
afnamekits van Holland & Barrett review

Wist je dat Holland & Barrett sinds een aantal maanden afnamekits heeft waarmee je eenvoudig inzicht kunt krijgen in je gezondheid? Wil je bijvoorbeeld meer te weten komen over je vitamine behoefte of allergieën? Of bijvoorbeeld je cortisol of testosteron gehalte meten? Het kan allemaal! Maar of het ook een aanrader is…? Ik ging op onderzoek uit en wat ik heb ontdekt, deel ik met je in dit blog artikel.

Over de afnamekits van Holland & Barrett

De afnamekits van Holland & Barrett zijn medische tests die gemakkelijk thuis kunnen worden uitgevoerd zonder tussenkomst van een arts. Zo kun je verschillende aspecten van je gezondheid controleren, zoals bloedwaarden, een voedsel intolerantie en hormoonspiegels, zonder dat je dit eerst moet aanvragen bij bijvoorbeeld een huisarts. De afnamekits van Holland & Barrett zijn ontworpen om snel resultaten te leveren en kunnen vaak worden uitgevoerd met behulp van een monster dat je zelf verzamelt, zoals bloeddruppels, speeksel of urine.

Waarom kiezen voor een thuistest?

Er zijn verschillende redenen waarom je ervoor kunt kiezen om thuis je gezondheid te testen met de afnamekits van Holland & Barrett. Ten eerste is gemak een belangrijke factor. Met thuistestkits hoef je niet naar een dokterspraktijk te gaan of afspraken te maken met laboratoria. Je kunt gewoon de afnamekits van Holland & Barrett bestellen en deze in het comfort van je eigen huis uitvoeren. Daarnaast bieden thuistesten ook privacy. Niet iedereen voelt zich misschien comfortabel om persoonlijke gezondheidsinformatie te delen met een arts of laboratorium, en daarom bieden de afnamekits van Holland & Barrett een discrete manier om je gezondheid te controleren.

Een andere reden waarom mensen voor de afnamekits van Holland & Barrett kiezen, is controle. Door zelf je gezondheid te testen, kun je direct resultaten krijgen en invloed hebben op jouw gezondheidsbeheer. Dit kan nuttig zijn als je bepaalde symptomen ervaart en snel wilt weten wat er aan de hand is.

De verschillende afnamekits van Holland & Barrett

Holland & Barrett heeft in totaal ruim 20 afnamekits. Zo zijn er de volgende afnamekits van Holland & Barrett:

  1. Nutri-Gene PRO DNA Test : Via deze DNA-test, die je eenvoudig thuis kan uitvoeren, krijg je onder meer een inzicht in jouw ideale lichaamsgewicht, jouw aanleg voor bepaalde eetgewoonten, hoe goed jouw stofwisseling werkt en jouw lichaam stoffen afbreekt (alcohol, cafeïne, lactose, gluten), welke vitaminen en mineralen je mogelijk extra nodig hebt, welk type sport het best bij jou past, hoe vatbaar je bent voor verouderingsprocessen en bepaalde verslavingen. Dit alles wordt gebundeld in een uitgebreid rapport van ruim 140 pagina’s, aangevuld met een uitgebreide uitleg en persoonlijk advies over hoe je jouw levensstijl kan optimaliseren. Belangrijk om weten is dat er enkel factoren worden geanalyseerd die met leefstijl te maken hebben. Naar ziektebeelden of andere medische zaken wordt niet gekeken.
  2. Vegetariër Profiel Bloedtest : Ben jij vegetariër of vegan? Dan is het mogelijk dat je niet alle voedingsstoffen voldoende binnenkrijgt. In dit uitgebreide bloedonderzoek worden deze vitaminen en mineralen specifiek onderzocht om eventuele tekorten op te sporen. Zo krijg je een inzicht in de hoeveelheid ijzer, vitamine D, vitamine B12 en ferritine in jouw bloed.
  3. Sport Profiel Bloedtest : Wil je jouw sportprestaties optimaliseren? Of benieuwd hoe je nog sneller kan herstellen na een zware training? Via dit bloedonderzoek voor sporters krijg je een inzicht in de waarden van vitaminen, mineralen en hormonen in jouw lichaam die belangrijk zijn voor de sportprestatie.
  4. Totaal Profiel XL Bloedtest : Via deze bloedtest, die je eenvoudig thuis kan uitvoeren, krijg je een overzicht van volgende indicaties in het bloed: Vitamines en mineralen: ijzer, foliumzuur, vitamine D, vitamine B6 en vitamine B12. Gezondheid van hart en bloedvaten, bloedsuiker en schildklier.
  5. Vitamine D Bloedtest Afnamekit : Wist je dat een vitamine D tekort in Nederland en België relatief vaak voorkomt? Dat komt omdat ons lichaam zonlicht nodig heeft voor de aanmaak van het grootste deel van onze vitamine D. Omdat we (zeker in de wintermaanden) te weinig worden blootgesteld aan zonlicht, kan een vitamine D supplement een goede aanvulling zijn op een gezonde levensstijl. Ben je niet zeker of jij wel extra vitamine D nodig hebt? Dan kan een vitamine D test een oplossing bieden.
  6. Intolerantie PRO Bloedtest : Ben je benieuwd of je bepaalde voedsel intoleranties hebt? Met de afnamekits van Holland & Barrett krijg je inzicht in jouw reactie op maar liefst 287 voedingsstoffen en kom je te weten of je bepaalde intoleranties hebt.
  7. Schildklier Profiel Bloedtest : Ben je snel geïrriteerd? Zweet je veel? Misschien heb je wel een snel werkende schildklier. Een traag werkende schildklier kan dan weer zorgen voor symptomen als het vaak koud hebben of een snelle toename in lichaamsgewicht. Om een inzicht te krijgen in de werking van jouw schildklier, is een schildklier test een goede optie, zonder dat je daarvoor naar jouw huisarts of prikpost hoeft.
  8. IJzerprofiel Bloedtest : IJzer heeft veel belangrijke functies voor ons lichaam. Zo helpt het onder meer energie vrij te maken uit de voeding, draagt het bij aan extra energie bij vermoeidheid en zorgt het mede voor een goede weerstand. Het kan dus belangrijk zijn om een mogelijk ijzertekort snel op te sporen en aan te pakken. Via deze ijzertekort test wordt een te laag ijzergehalte in het bloed direct vastgesteld.
  9. Foliumzuur Bloedtest : Foliumzuur heeft tal van belangrijke functies voor ons lichaam. Zo draagt het onder meer bij tot een normale bloedvorming, heeft het een positieve invloed op op het immuunsysteem en draagt het bij aan de weerstand tegen stress. Met name voor zwangere vrouwen (en vrouwen die zwanger willen worden) wordt extra foliumzuur aangeraden. Om in te schatten of jij behoefte hebt aan foliumzuursuppletie, is een foliumzuurtest een goede oplossing.
  10. Cortisol Speekseltest : Slaap je slecht of onrustig, ben je vaak vermoeid en heb je soms negatieve emoties? Dat zou wel het gevolg kunnen zijn van een teveel aan cortisol, ook wel het stresshormoon genoemd. Cortisol is het hormoon dat in onze bijnierschors wordt geproduceerd en vrijkomt bij prikkels van angst of stress. Via een speekseltest krijg je een inzicht in het peil van jouw cortisol.
  11. Testosteron Bloedtest : Wist je dat testosteron, ook wel het mannelijk geslachtshormoon genoemd, begint af te nemen vanaf 30-jarige leeftijd? Een Amerikaanse studie ontdekte dat ongeveer 40% van de mannen ouder dan 45 jaar lage testosteronniveaus heeft. Een testosteron tekort kan onder meer een invloed hebben op het libido, energielevels en de botmassa. Een testosteron tekort is makkelijk en snel vast te stellen via een bloedonderzoek. De afnamekits van Holland & Barrett geven je dan ook snel inzicht in jouw testosteronniveau.
  12. Hormoon Profiel Man Speekseltest : Je hormonen zijn signaalstoffen die heel wat processen in het lichaam beïnvloeden. Daarom dat een goede hormonale balans een belangrijk onderdeel van een optimale gezondheid is. Voor mannen zijn met name de hormonen testosteron, DHEA en cortisol drie belangrijke hormonen waarvan de balans heel belangrijk is. Via deze speekseltest, die je eenvoudig thuis kan uitvoeren, krijg je een inzicht in hoe hoog de DHEA, testosteron en cortisol waarden in jouw lichaam zijn en wat de verhouding tussen die hormonen is.
  13. Hormoon Profiel Vrouw Speekseltest : Je hormonen zijn signaalstoffen die heel wat processen in het lichaam beïnvloeden. Daarom dat een goede hormonale balans een belangrijk onderdeel van een optimale gezondheid is. Voor vrouwen zijn met name de hormonen progesteron, DHEA en cortisol drie belangrijke hormonen waarvan de balans heel belangrijk is. Via deze speekseltest, die je eenvoudig thuis kan uitvoeren, krijg je een inzicht in hoe hoog de DHEA, progesteron en cortisol waarden in jouw lichaam zijn en wat de verhouding tussen die hormonen is.
  14. Cardio Profiel Bloedtest : Je bloedwaarden geven veel informatie over jouw gezondheid, ook over jouw cardiovasculair risico. Met cardiovasculair risico hebben we het over een inschatting over hoe jouw bloedwaarden de kans op hart- en vaatziekten kunnen beïnvloeden. Een bloedtest is een goede manier om in een vroeg stadium te weten te komen of je een verhoogd risico hebt.
  15. Omega 3 Bloedtest : Vetzuren zoals DHA en EPA zijn onder meer goed voor de bloeddruk en het hart, maar vaak krijgen we te weinig vetzuren binnen via onze voeding. Met de afnamekits van Holland & Barrett kan je zien of jouw lichaam voldoende essentiële vetzuren bevat.
  16. Microbioom Darmtest : In onze darmen leven miljarden bacteriën die mee ons microbioom vormen. Steeds meer onderzoeken tonen aan dat onze darmbacteriën een grote invloed hebben op veel aspecten van onze gezondheid. Door een inzicht te krijgen in de samenstelling van jouw microbioom en de balans tussen goede en slechte darmbacteriën kan je jouw darmflora gericht verbeteren. In jouw rapport wordt ook concreet (voedings)advies hierover gegeven.
  17. Calprotectine Darmtest : Met een calprotectine test kan je ontdekken of je een eventuele chronische darmontsteking hebt. De hoeveelheid calprotectine in de ontlasting hangt namelijk samen met het aantal ontstekingscellen in jouw spijsverteringsstelsel. Zo krijg je een beeld over de intensiteit van de ontsteking.
  18. Zonuline Darmtest : Via deze darmtest, die je eenvoudig thuis kan uitvoeren, kom je te weten hoeveel zonuline jouw ontlasting bevat. Dat geeft dan weer een indicatie van een eventuele lekkende darm.
  19. Jodium Urinetest : Jodium is onder meer goed voor de concentratie, ondersteunt het energieniveau en levert een bijdragen aan een normale schildklierwerking. Het is dus belangrijk om voldoende jodium binnen te krijgen. Ben je benieuwd of jij voldoende jodium binnenkrijgt en wil je een mogelijk jodium tekort zelf testen? Dan kan een jodium urine test een goede indicatie geven.
  20. Zware Metalen Urinetest : Door factoren als luchtvervuiling, bodemverontreiniging of vervuild water komen we allemaal wel eens in contact met zware metalen. Dat zijn metalen met een hoge dichtheid die op termijn in het lichaam kunnen opstapelen en gezondheidsklachten veroorzaken. Via een zware metalen test krijg je een indicatie van welke van deze stoffen in (te) hoge hoeveelheid in jouw lichaam aanwezig zijn.

Mijn ervaring met de afnamekits van Holland & Barrett

Ik ben zelf aan de slag gegaan met de Totaal Profiel XL Bloedtest. De instructies die je bij deze afnamekit ontvangt, vond ik super duidelijk, helder en overzichtelijk. Ook de producten zien er mooi en zeer professioneel uit.

Ik had verwacht dat het doen van een bloedtest super makkelijk en eenvoudig zou zijn. En dat een prikje in je vinger, voldoende zou zijn om de 2 buisjes te vullen. Dat bleek in de praktijk alleen een heel stuk lastiger te zijn (voor mij als leek). Ook nadat ik 3 keer had geprikt (ook in andere vingers), was ik al blij dat er iets in het eerste buisje zat. Het tweede buisje bleef helaas leeg.

Een week later ontving ik dan ook de uitslag van enkel en alleen mijn glucose. Het verslag was super uitgebreid en heel helder. Maar ik baalde enorm dat ik het tweede buisje niet vol had gekregen. Dat is dan wel weer een nadeel van zelf een afnamekit doen. Je hebt maar één kans om het goed te doen. En dat is bij bijvoorbeeld een speeksel of urinetest, toch net even wat makkelijker dan bij een bloedtest is mijn persoonlijke ervaring.

afnamekits van Holland & Barrett review
afnamekits van Holland & Barrett instructies

 

Eindconclusie

De keuze is enorm! En al met al ben ik super te spreken over de afnamekits van Holland & Barrett! Al ga ik zelf de volgende keer wel even om hulp vragen wanneer ik weer een bloedtest ga doen.

Want wist je dat er ook een Health & Happiness Studio van Holland & Barrett is waar je ten allen tijden terecht kunt voor deskundig advies en assistentie? Ik ga binnenkort een bezoek brengen aan een studio en neem je dan uiteraard weer mee.

De volgende afnamekit heb ik trouwens al op mijn wensenlijstje staan de; Nutri-Gene PRO DNA Test.


Zijn de afnamekits van Holland & Barrett ook iets voor jou? En welke test spreekt jou het meeste aan? Ik ben super benieuwd! Deel het gerust in een reactie onder dit blog artikel. Ook als je er al ervaring mee hebt, deel het gerust.


Affiliate links op Claire's Mission
januari 11, 2024 10 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappThreadsBlueskyEmail
Reviews

4x natuurboeken die ons uitnodigen om in beweging te komen

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh januari 4, 2024
natuurboeken die ons uitnodigen om in beweging te komen

Yes! Het is weer januari! Tijd voor onze goede voornemens en om lekker met elkaar in beweging te komen. In dit blog artikel deel ik 4 pareltjes van natuurboeken die ons uitnodigen om in beweging te komen. Benieuwd welke dit zijn?

Voordat ik de natuurboeken die ons uitnodigen om in beweging te komen met je deel eerst even wat liefde

De natuurboeken die ons uitnodigen om in beweging te komen die ik met je ga delen zijn stuk voor stuk boeken waar ik zelf helemaal weg van ben. En het leuke is dat ik ze ook nog eens cadeau heb gekregen van de uitgevers. Dus voordat ik de 4 pareltjes met je deel eerst even wat liefde voor Becht Uitgeverij, Hollandia Uitgeverij, Spectrum Boeken en Uitgeverij Lannoo.

En nu is het tijd om de 4 natuurboeken die ons uitnodigen om in beweging te komen met je te delen! Ben je er klaar voor? Dit zijn ze! 😀

Meer natuur!

Veel mensen hebben behoefte aan meer natuur in hun leven. Meer natuur! neemt je in elk seizoen mee op avontuur aan de hand van tips, DIY’s en recepten. Zwem in natuurwater, kook boven een kampvuur, zoek schelpen of maak je eigen jam. Je hoeft geen grootse avonturen te beleven om meer in contact te komen met de natuur. Door de mooie illustraties en dagboekfragmenten is het lezen van dit boek al een ware natuurbeleving. Erg leuk om cadeau te geven, of lekker voor jezelf te houden.

Aanrader omdat…

Meer natuur! is een heerlijk compact boek dat boordevol leuke tips, tricks en ideeën zit. Je leert weer te kijken en denken in mogelijkheden. Ik krijg er in ieder geval super veel zin in om mij weer helemaal mee te bewegen met de seizoenen en mooie dingen te creëren.

meer natuur - natuurboeken die ons uitnodigen om in beweging te komen

Let’s SUP

‘Let’s SUP’ is hét boek voor zowel beginnende als ervaren suppers. Suppen is de sterkst groeiende watersport in Nederland en België. Van grachten en rivieren tot meren en op zee: suppen is de watersport voor iedereen. Dit praktische boek staat vol instructies, oefeningen, tips en tricks voor iedereen die van suppen houdt. Zo kun je yoga beoefenen op je board, kun je meedoen aan SUPclean-up-acties en kun je suppen op zee. Suppen is dé trendy watersport van het moment die iedereen kan beoefenen. ‘Let’s SUP’ is de praktische gids voor iedereen die zich wil verdiepen in deze leuke sport.

Janneke Smits en Marleen Backx zijn ervaren SUP-instructeurs en SUP-schoolhouders. Ze hebben samen de SUP Academie opgericht en zijn verbonden aan de organisatie van SUPclean-up. Alle kennis en inspiratie uit hun grote SUP-netwerk in Nederland hebben ze in Let’s Sup verwerkt.

Aanrader omdat…

Suppen is al jarenlang één van mijn grote liefdes; ik vind het namelijk heerlijk om te doen! Waar ik het vooral heb geleerd door letterlijk te vallen en weer op te staan, is dit boekje toch wel een beetje een bijbel. Het is gevuld met de mooiste verhalen en beste tips. Absoluut een aanrader dus voor wanneer je al supt of wanneer je er mee wilt gaan beginnen.

let's sup

Run – de 100 mooiste hardlooproutes ter wereld

Trek je hardloopschoenen aan en ga op pad naar de mooiste plekken ter wereld. Run neemt je met 100 hardlooproutes mee op avontuur. De tochten in dit boek zijn geselecteerd door ervaren hardlopers; van niet te missen marathons tot een rondje in het park. Maak een rondje rond het prachtige Bledmeer, jog langs de wereldberoemde tempels van het Angkor Archaeological Park of neem deel aan de historische Boston Marathon.

Voor elke route vind je naast de prachtige fotografie, ook uitgebreide routebeschrijvingen, leuke weetjes en praktische informatie ter voorbereiding, zoals afstand en een hoogteprofiel. Ben je uitgerend? Dan geeft dit boek je ook fijne tips over bezienswaardigheden in de buurt. Run zal je hardloopenthousiasme zeker aanwakkeren. Waar wacht je nog op? Pak je hardloopschoenen en ga al rennend de wereld ontdekken.

Aanrader omdat…

Je heerlijk kunt wegdromen bij de mooiste bestemmingen en meest bijzondere parcours. Ik was zelf super onder de indruk van de hoeveelheid marathons waar je je wereldwijd bij aan kunt sluiten. Geweldig!

Het boek staat boordevol informatie maar heeft ook erg mooie fotografie. Een mooi cadeau voor jezelf dus maar ook om weg te geven!

run - natuurboeken die ons uitnodigen om in beweging te komen

10 levenslessen van de wandelaar

Dorien Draps was niet het typevoorbeeld van een doorwinterde hiker. De kunst van het buitenleven kreeg ze niet met de paplepel ingegeven. Integendeel: ze groeide op binnen de veiligheid van vier muren en all-in-hotels. Toch vond ze haar weg naar de natuur. Nu vindt ze niets luxueuzer dan een tent onder een 1001-sterrenhemel. Ze verloor haar hart aan wandelen en de hele levensfilosofie die ermee gepaard gaat. Want buiten is het beter dan binnen.

In dit boek brengt ze haar ode aan het wandelen, wars van de platgetreden paden. Een combinatie van filosofische verhalen, wetenschappelijke inzichten en persoonlijke anekdotes die zowel meeslepend als vermakelijk zijn. Centraal staan de tien grootste levenslessen die de benenwagen je kan bijbrengen, van het herontdekken van je wilde instincten tot leren kijken naar de natuur of een spoedcursus bidden met je voeten.

Telkens aangevuld met concrete tips, mooie illustraties en oefeningen om helemaal in de wandelflow te geraken. Zowel voor ervaren hikers als liefhebbers die nog maar net het wandelen (her)ontdekten.

Aanrader omdat…

Save the best for last… In dit geval is het wel een beetje zo. 10 levenslessen van de wandelaar is namelijk een klein boekje dat een plekje in mijn hart gekregen heeft. Het is als een mindful dagboekje waarin je het verhaal van een ander leest maar zelf geprikkeld wordt om je eigen verhaal te creëren en lekker naar buiten toe te gaan om de mooiste wandelingen te maken. Absoluut een aanrader!

10 levenslessen van de wandelaar

Nog een keer op een rijtje:


Welke van deze 4 natuurboeken die ons uitnodigen om in beweging te komen is jouw favoriet? Ik ben super benieuwd! Deel het gerust in een reactie onder dit blog artikel.


Affiliate links op Claire's Mission
januari 4, 2024 7 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappThreadsBlueskyEmail
Reviews

Pranamat ECO – een acupressuur massage (review)

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh december 27, 2023
Pranamat ECO review

Een volledige verlichting van rugklachten, een helder hoofd, diepe slaap, lichte benen en een strakke huid. De resultaten van een acupressuur massage met een Pranamat ECO liegen er niet om! Maar of ik ook zo enthousiast ben? Dat deel ik met je in dit blog artikel!

Over Pranamat ECO

Pranamat ECO is een familiemerk, opgericht in Noord-Europa in 2009. Het is hun missie om de weldaad van acupressuur massage in elk huis te brengen en dat doen ze met producten die klinisch bewezen voordelen hebben en de levenskwaliteit van hun klanten helpen te verbeteren. Zij geloven erin dat door onszelf sterk te maken, we een groter vermogen tot vriendelijkheid hebben, meer energie om onze doelen te bereiken, meer creatief potentieel, meer zelfvertrouwen en mentale kracht. Een super mooie missie dus!

En alle producten zijn ook nog eens 100% ECO. Zo worden er alleen duurzame materialen gebruikt, afvalvrije processen en worden de dozen gemaakt van biologisch afbreekbare en gerecyclede materialen. Ook doneren ze regelmatig aan goede doelen voor vrouwen en kinderen, eco-projecten en natuurbeschermingsfondsen.

De producten die ik heb uitgekozen

Voor het schrijven van dit blog artikel mocht ik van Pranamat ECO een aantal producten uittesten. Zo koos ik voor de Pranamat ECO schildpad, Basic (Acupressuur Mat + Kussen) en een tas.

Over de basic set

Ontvang een diepe en ontspannende acupressuurmassage met de Pranamat ECO massageset. Deze set bestaat uit een acupressuur mat en een acupressuur kussen. De producten zijn gemaakt van hoogwaardige en milieuvriendelijke materialen: linnen, kokosvezels, boekweitdoppen en HIPS plastic. Tijdens de massage wordt de bloedsomloop geactiveerd, de spanning en stress vermindert. De slaapkwaliteit wordt verbetert. Ideaal voor thuisgebruik of op reis.

Hoe te gebruiken

Wanneer je voor het eerst een massage met Pranamat ECO krijgt, is het gevoel echt onvergetelijk – de sensatie die u krijgt is intens! Maar na enkele ogenblikken verspreidt zich een aangename warmte door uw hele lichaam, verdwijnt de spanning en het gevoel van ongemak en u kunt volledig genieten van de massage.

Mijn ervaring

Er is niet echt een gebruikershandleiding aanwezig. Alleen de tip om de duur van je sessie in het begin niet langer te maken dan 3-5 minuten. Daarvandaan kun je langzaam opbouwen en is het van belang om er een dagelijks ritueel van te maken.

Ik besloot daarom direct goed van start te gaan en de mat met kussen op bed te leggen. En zelf alleen een dunne yoga broek te dragen en een yoga bh. En dit was voor de eerste keer iets te intens. Na het zien van alle positieve filmpjes en het lezen van de positieve verhalen, was ik namelijk niet voorbereid op de pijnlijke sensaties.

Ik besloot daarna de intensiteit te verlichten en een zittende meditatie te doen tegen de muur, met het hoofdkussen. Dit voelde al een stuk aangenamer! En hoe langer ik stil zat, hoe prettiger het werd.

Maar echt fijn werd het pas toen ik achter mijn bureau ging zitten en de Pranamat ECO schildpad onder mijn blote voeten plaatste. Dit gevoel is zalig! In het begin een beetje pijnlijk. Maar al snel voelen je voeten heerlijk warm aan en heb je echt het gevoel alsof de hele doorbloeding verbeterd is. Wat een aanrader!

Daarna heb ik de hele set op mijn bureaustoel geplaatst. Ik ben vervolgens gaan zitten en hebben het kussen op mijn onderrug geplaatst terwijl ik een T-shirt aanhad. Ondertussen ben ik heerlijk gaan schrijven terwijl ik een acupressuur massage ontving van de Pranamat ECO. En dit gevoel is hemels! En zo ontspannend! Ik heb er daardoor een hele fijne dagelijkse practice van kunnen maken in combinatie met de Pranamat ECO schildpad onder mijn voetjes.

En de tas? Die is beeldschoon!

Pranamat ECO
Pranamat ECO basic set
Pranamat ECO Schildpad
Pranamat ECO tas

Lees ook deze review van Ellen waarin ze haar Pranamat ervaringen deelt.

Tot slot…

Enthousiast geworden? Je kunt de Pranamat ECO eenvoudig kopen via deze website. En het fijne is dat er een 30 dagen geld-terug-garantie is, zodat je het echt even uit kunt testen. Bovendien worden de producten ook nog met een 5 jaar garantie geleverd. Klinkt goed toch? 😀


Ben jij al bekend met de producten van Pranamat ECO en is een acupressuur massage iets voor jou? Ik ben super benieuwd! Deel het gerust onder dit blog artikel in een reactie.


Affiliate links op Claire's Mission
december 27, 2023 4 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappThreadsBlueskyEmail
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • …
  • 17

Ik ben op zoek naar…

Over Claire

Over Claire

Hi! Mijn naam is Claire en ik ben het gezicht achter Claire's Mission! Ik ben een mindful mama die de wereld een stukje mooier wil maken en daar blog ik met liefde over. Zo kun je op Claire's Mission allerlei blog artikelen lezen van ouderschap tot aan spiritualiteit, thuisonderwijs, reizen, huis & tuin en nog veel meer! Ik hoop je te kunnen inspireren en door de wekelijkse win acties, heerlijk in het zonnetje te zetten. Liefs!

Facebook Twitter Instagram Pinterest Linkedin Email
Bol AlgemeenBol Algemeen
300 x 250 algemeen
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Linkedin
  • Email

Copyright © 2017 - 2025 door Claire Richardson-van Vrijberghe de Coningh (alle content inclusief foto's op de website vallen onder onze copyright)


Terug naar boven
Deze website maakt gebruik van vegan cookies om je ervaring te verbeteren. Is dat oké? Klik dan op akkoord. Afmelden is ook mogelijk.
Claire's Mission
  • Blog categorieën
    • Ouderschap
    • Thuisonderwijs
    • Persoonlijke ontwikkeling & Spiritualiteit
    • Reizen
    • Duurzaam thuis, groen & DIY
    • Dierenliefde
    • Reviews
    • Ondernemerschap & geld
    • Mode
    • Vegan cosmetica
    • Interviews
  • Mediakit
  • Claire’s bloggers bestand
  • Reiki behandeling & reading op afstand
  • Favorieten
  • Op avontuur met kids
  • Contact
    • Privacyverklaring

Shopping Cart

Close

Geen producten in de winkelwagen.

Close