Claire's Mission
  • Categorieën
    • Ouderschap
    • Thuisonderwijs
    • Persoonlijke ontwikkeling & Spiritualiteit
    • Reizen
    • Duurzaam thuis, groen & DIY
    • Dierenliefde
    • Reviews
    • Ondernemerschap & geld
    • Mode
    • Vegan cosmetica
    • Interviews
  • Mediakit
  • Favorieten
  • Claire’s bloggers bestand
  • Op avontuur met kids
  • Contact
    • Privacyverklaring
Persoonlijke ontwikkeling & Spiritualiteit

De ultieme selfcare checklist: 7 dingen die je vandaag voor jezelf kan doen

door gastblogger januari 29, 2025
geschreven door gastblogger januari 29, 2025 3 minuten lezen
De ultieme selfcare checklist: 7 dingen die je vandaag voor jezelf kan doen
134

Selfcare, het is iets wat ook als moeder altijd bovenaan je lijstje staat maar waar je zelden aan toekomt. Hoog tijd om daar verandering in te brengen volgens één van onze gastbloggers! Want selfcare is niet alleen een luxe, maar ook een noodzakelijkheid. Zij schreef daarom voor ons deze ultieme selfcare checklist. Benieuwd naar de dingen die je vandaag nog voor jezelf kunt doen? Lees dan snel verder.

Inhoud verberg
1 Selfcare is niet alleen een luxe, maar een noodzakelijkheid
2 Tip 1: Begin je dag met een rustige ademhalingsoefening
3 Tip 2: Drink een glas water met citroen
4 Tip 3: Maak een wandeling in de natuur
5 Tip 4: Doe iets waar je van houdt
6 Tip 5: Verzorg je huid
7 Tip 6: Zet je telefoon even op niet storen
8 Tip 7: Verwen je haar met een goede shampoo
9 De ultieme selfcare checklist

Selfcare is niet alleen een luxe, maar een noodzakelijkheid

Selfcare houdt je lichaam en geest in balans, vooral in tijden van drukte of stress. Is het voor jou (net zoals voor Claire) soms een uitdaging om een moment voor jezelf in te plannen? Lees dan in deze ultieme selfcare checklist 7 kleine dingen die je makkelijk vandaag kan doen als selfcare (of als mama me-time). 

Tip 1: Begin je dag met een rustige ademhalingsoefening

Voordat je in de hectiek van de dag duikt, neem even de tijd om bewust te ademen. Adem diep in door je neus, houd het even vast, en adem langzaam uit door je mond. Dit kalmeert je zenuwstelsel en helpt je om je te concentreren. Dit kleine moment van mindfulness kan je dag positief beïnvloeden.

Tip 2: Drink een glas water met citroen

Hydratatie is essentieel voor je huid en algehele gezondheid. Begin je ochtend met een glas water en voeg een schijfje citroen toe. Citroen helpt je lichaam te detoxen, verbetert de spijsvertering en geeft je energie. Bovendien is het een eenvoudige manier om jezelf iets goeds te geven, zonder veel moeite.

Tip 3: Maak een wandeling in de natuur

Beweging is een belangrijke pijler van selfcare, maar het hoeft niet altijd intensief te zijn. Een rustige wandeling in de natuur kan wonderen doen voor je gemoedstoestand. De frisse buitenlucht, het geluid van de vogels en het contact met de natuur helpen je gedachten op orde te stellen en stress te verminderen.

Tip 4: Doe iets waar je van houdt

Of het nu lezen, schilderen, koken of muziek luisteren is, besteed wat tijd aan iets dat je plezier en voldoening geeft. Zelfzorg betekent ook tijd maken voor de dingen die je gelukkig maken, zelfs als het maar een paar minuten per dag is. Dit voedt niet alleen je geest, maar helpt ook je creativiteit en motivatie te stimuleren.

Tip 5: Verzorg je huid

Je huid is een weerspiegeling van hoe je je vanbinnen voelt. Neem de tijd om een zachte gezichtsreiniging en een voedend masker te doen. Ook je hoofdhuid heeft af en toe nood aan wat extra verzorging. Last van een jeukende hoofdhuid? Probeer dan kalmerende en hydraterende producten te gebruiken. Het resultaat: een verzorgd gevoel en een gezonde glow. 

Tip 6: Zet je telefoon even op niet storen

Constant bereikbaar zijn kan enorm uitputtend zijn. Zet je telefoon een uur op ‘niet storen’ en geniet van de rust. Dit geeft je de ruimte om echt aanwezig te zijn in het moment, zonder afleidingen. Dit is ook een geweldige manier om je geest te resetten en stress te verminderen. 

Tip 7: Verwen je haar met een goede shampoo

Een haarverzorging routine kan net zo ontspannend zijn als een gezichtsbehandeling. Kies voor een shampoo die past bij jouw haartype. Als je te maken hebt met roos, kan een product zoals Dercos Anti-roos shampoo een verfrissend effect hebben. Het is een simpele manier om jezelf iets goeds te geven. Een schoon en verzorgd hoofd zorgt bovendien voor een fris gevoel de rest van de dag.

De ultieme selfcare checklist

Hoe ziet jouw ultieme selfcare checklist eruit? Wij zijn enorm benieuwd. Deel het gerust in een reactie onderaan dit blog artikel. Ook als je nog meer tips hebt.


Samenwerken met Claire's Mission

gastblog artikel
0 reacties 0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail
gastblogger

vorige blog artikel
Een midweek in de natuur met het hele gezin
volgende blog artikel
Zo maak je je huis kidsproof (4 tips!)

Misschien dat je deze blog artikelen ook interessant vindt...

Vaak last van vermoeidheid? Dit kan je ertegen...

mei 8, 2025

Hulp nodig bij concentreren? Daar kan Juice Plus+...

april 25, 2025

Beltane vieren met het hele gezin: alles wat...

april 16, 2025

Ostara vieren met het hele gezin: alles wat...

maart 11, 2025

Wat is Animisme en hoe kun je het...

maart 10, 2025

Een kleine terugblik op 2024 & goede voornemens...

december 31, 2024

Hoe geuren je kunnen helpen bij het behalen...

december 23, 2024

De spirituele betekenis van rozen: een bloem vol...

december 22, 2024

Hoe krijg je een goede mindset? 7 tips...

augustus 3, 2024

In gesprek met Juliette van Team Strongbody over...

juni 14, 2024

Laat een reactie achter Annuleer reactie

Bewaar mijn naam, email en website in deze browser voor de volgende keer dat ik reageer.

Ik ben op zoek naar…

Over Claire

Over Claire

Hi! Mijn naam is Claire en ik ben het gezicht achter Claire's Mission! Ik ben een mindful mama die de wereld een stukje mooier wil maken en daar blog ik met liefde over. Zo kun je op Claire's Mission allerlei blog artikelen lezen van ouderschap tot aan spiritualiteit, thuisonderwijs, reizen, huis & tuin en nog veel meer! Ik hoop je te kunnen inspireren en door de wekelijkse win acties, heerlijk in het zonnetje te zetten. Liefs!

Facebook Twitter Instagram Pinterest Linkedin Email
Bol AlgemeenBol Algemeen
300 x 250 algemeen
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Linkedin
  • Email

Copyright © 2017 - 2024 door Claire Richardson-van Vrijberghe de Coningh (alle content inclusief foto's op de website vallen onder onze copyright)


Terug naar boven
Deze website maakt gebruik van vegan cookies om je ervaring te verbeteren. Is dat oké? Klik dan op akkoord. Afmelden is ook mogelijk.
Claire's Mission
  • Categorieën
    • Ouderschap
    • Thuisonderwijs
    • Persoonlijke ontwikkeling & Spiritualiteit
    • Reizen
    • Duurzaam thuis, groen & DIY
    • Dierenliefde
    • Reviews
    • Ondernemerschap & geld
    • Mode
    • Vegan cosmetica
    • Interviews
  • Mediakit
  • Favorieten
  • Claire’s bloggers bestand
  • Op avontuur met kids
  • Contact
    • Privacyverklaring