Mindfulness wordt vaak geassocieerd met rustgevende activiteiten zoals meditatie of yoga, maar wist je dat je dit ook kunt vinden in klussen en sleutelen aan auto’s? Voor veel moeders die continu jongleren tussen werk, gezin en andere verplichtingen, kan het werken in de garage of het doen van klusjes een verrassende bron van rust en focus zijn. Wie daar alles vanaf weet? Eén van onze gastbloggers! En in dit blog artikel deelt ze haar verhaal en tips.
De kracht van een opgeruimde werkplek
Een georganiseerde werkruimte is essentieel als je optimaal wilt klussen en sleutelen aan auto’s. Helemaal wanneer je even lekker je gedachten op 0 wilt zetten en mindful bezig wilt zijn. De garage kan vaak een chaotische zijn met rondslingerend gereedschap, rommel, fietsen en auto-onderdelen. Door structuur aan te brengen, creëer je niet alleen overzicht, maar ook mentale rust.
Een goed georganiseerde werkplek geeft je namelijk de ruimte om je volledig te concentreren. Begin bijvoorbeeld met een stevige werkbank en handige opbergsystemen voor je gereedschap. Bij Datona vind je verschillende opbergsystemen die perfect zijn voor het efficiënt organiseren van je garage.
En zo kun je ook op een hele eenvoudige manier je eigen ‘sanctuary‘ creëren waar je ongestoord en mindful uren lang kunt klussen en sleutelen aan auto’s.
Het juiste gereedschap
Wil je echt even ongestoord in de zone zijn? Dan is het hebben van top gereedschap een absolute must! Want bijvoorbeeld een krik van goede kwaliteit is een must voor moeders die regelmatig aan de onderkant van de auto sleutelen. Het maakt je leven namelijk zoveel makkelijker! Een krik geeft je namelijk niet alleen letterlijk, maar ook figuurlijk de steun die nodig is. Het zorgt er dan ook voor dat je heerlijk mindful kunt gaan sleutelen aan auto’s.
En laten we eerlijk zijn; wanneer je weet dat je het juiste gereedschap binnen handbereik hebt liggen en alles zijn eigen plek heeft, voel je je automatisch rustiger en meer in control. Een opgeruimde garage helpt je om tijdens het klussen echt in het moment te zijn, zonder afgeleid te worden door rommel of ontbrekend gereedschap.
Mindfulness door herhaling en concentratie
Klussen en sleutelen aan auto’s biedt veel mogelijkheden voor mindfulness, vooral door de herhalende handelingen die veel taken vereisen. Denk bijvoorbeeld aan het vastdraaien van schroeven, het verwisselen van banden of het polijsten van de carrosserie. Deze repetitieve handelingen helpen je om in een ritme te komen en je volledig te focussen op het nu. Dit is de kern van mindfulness: bewust bezig zijn met de taak die je uitvoert, zonder afleiding.
Terwijl je werkt, kun je je volledig concentreren op wat je doet en eventuele zorgen even loslaten. Neem bijvoorbeeld het verwisselen van autobanden. Terwijl je de krik onder de auto schuift en de bouten losdraait, ben je volledig gefocust op elke stap. Deze concentratie zorgt ervoor dat je met aandacht werkt en even alles om je heen vergeet. Dit type kluswerk, hoe praktisch ook, kan een moment van rust en ontspanning zijn in een verder druk bestaan.
Klussen en sleutelen aan auto’s als moment van zelfzorg
Voor veel moeders draait de dag om het zorgen voor anderen, maar klussen en sleutelen aan auto’s kan een kans zijn om even tijd voor jezelf te nemen. Of je nu in de garage bezig bent met het repareren van de fiets van je kinderen of de auto een onderhoudsbeurt geeft, het is een moment waarin je iets voor jezelf doet. En dat verdienen we allemaal, toch?
Is klussen en sleutelen aan auto’s voor jou ook zo ontspannend? Wij zijn super benieuwd! Deel het gerust in een reactie onderaan dit blog artikel.
3 reacties
Hier geven de auto’s mij momenteel voornamelijk stress, beiden zijn aan het ‘kloten’ en dat geeft mij een hoop hoofdpijn.
Ik kan mij er bij voorstellen dat het best rustgevend is. Ik mag niet aan de auto van mijn man komen want ik heb 2 linkerhanden en kan zelf niet rijden
De enige auto’s waaraan ik sleutel, zijn lego auto’s. Ben niet zo heel technische aangelegd