Inmiddels is het alweer 9 maanden geleden dat ik bevallen ben van Lana. Wat vliegt de tijd! In dit blog artikel deel ik 6 boeken met je die ik met heel veel liefde verslonden heb tijdens onze zwangerschap. Benieuwd naar mijn (en onze) aanraders?
En dit zijn!
Bijna alle boeken in dit overzicht heb ik zelf gekocht (op 2 na, dit waren cadeautjes van de uitgever. Dankjewel Spectrum en Uitgeverij Brandt!). En nu… Genoeg gepraat… Dit zijn mijn (en onze) 6 aanraders!
Oei, ik groei! – Hét zwangerschapshandboek
De eerste 1001 dagen zijn bepalend voor een mensenleven. Die eerste dag begint al bij de conceptie. Dit zwangerschapshandboek bundelt alle kennis die er is over zwangerschap zodat je goed geïnformeerd je eigen keuzes kunt maken en optimaal van je zwangerschap kunt genieten. Meer dan 70 experts, van verloskundigen tot artsen en wetenschappers werkten mee aan dit boek. Daarmee is het een uniek en compleet naslagwerk voor de moderne ouder.
Bomvol need-to-know-informatie. Van voeding tot een zeer compleet overzicht van mogelijke zwangerschapskwaaltjes (en hoe je ze kunt verhelpen) en van wee tot baby. Onderwerpen zoals hormonen, echo’s en screeningen, bevallingshoudingen en -technieken en de negen maanden begeleiding komen allemaal uitgebreid aan bod. Een prachtig geïllustreerd weekverslag van wat er zich allemaal afspeelt tijdens de zwangerschap vormt de opening van het boek. Dit boek is inclusive, dus voor iedereen die een baby verwacht: traditioneel gezin, homo-ouders, alleenstaande ouders en spontaan zwangeren. Daarnaast is het helemaal gericht op de lifestyle van nu, van wimperextensions tot superfood.
Zoek de informatie op die je nodig hebt of lees het boek van cover tot cover. Wat je ook doet, dit boek is jouw steuntje in de rug.
Aanrader omdat…
Dit is het allereerste boek dat ik kocht toen we wisten dat we in verwachting waren. Sindsdien noemen we het vol eerbied ‘de bijbel’. Want werkelijk alles wat je je afvraagt wanneer je in verwachting bent, staat erin! Zo ook dingen die je beter wel en niet kunt eten (zelfs kruiden). Echt overal is aan gedacht! Wat ons betreft mag dit boek dan ook echt niet in je boekenkast ontbreken wanneer je in verwachting bent. Waar wij ook heel blij van werden waren de pagina’s met daarin de wekelijkse ontwikkelingen. Deze lazen we traditie getrouw samen in bed bij de ‘week verjaardag’ van ons meisje. Het boek is ons dan ook echt heel dierbaar geworden.
Mindful zwanger zijn
Mindful Zwanger Zijn is een unieke methode om je zwangerschap, bevalling én de periode na de geboorte van je baby bewust te ervaren. Met informatie, muziek, oefeningen en meditaties. Zonder dat het heel veel tijd en inspanning vraagt, leer je eenvoudig te onthaasten en ontspanning te vinden. Zo creëer je ruimte voor jezelf en leer je luisteren én vertrouwen op je eigen gevoel. Ook maak je contact met je (ongeboren) baby. Mindful Zwanger Zijn biedt je alle handvatten om van deze bijzondere periode in je leven – en daarna! – te genieten.
Aanrader omdat…
Toen ik ons meisje voor de eerste keer in mijn buik voelde, vroeg ik mij af of er manieren waren om al met elkaar te communiceren door middel van meditatie. Dit boek vond ik dan ook heel waardevol omdat er hele mooie oefeningen in staan (zowel meditatief als yoga houdingen). Zelfs als meditatieleraar, kon ik toch nog waardevolle nieuwe dingen uit dit boek halen. En om die reden.. Een absolute aanrader!
Positief over bevallen
Vergeet alle negatieve berichtgeving en angst rondom bevallen en lees dit heerlijk positieve boek vol met alles wat je moet weten over zwangerschap, geboorte en kraamtijd. Bedenk zelf wat voor bevalling je graag wilt en hoe je de kans vergroot dat je die ook daadwerkelijk krijgt met dit verfrissende, warme en grappige handboek over zwangerschap, geboorte en de kraamtijd. Positief over bevallen laat zien hoe je jouw optimale bevalling kunt krijgen, of je nu van plan bent je baby thuis, in het ziekenhuis, een geboortecentrum of via een geplande keizersnede ter wereld te brengen.
Het boek staat boordevol met de allernieuwste informatie over het maken van het ultieme geboorteplan, je keuzes en rechten in de verloskamer, het afklemmen van de navelstreng, borstvoeding, een keizersnede en nog veel en veel meer. Ontdek hoe de omgeving, je mindset en verwachtingen van invloed kunnen zijn op je bevalling, en laat je inspireren door de verhalen van echte vrouwen die eerlijk vertellen hoe het voelt om een baby te baren. De auteur is initiatiefneemster van The Positive Birth Movement (PBM), welke groepen ook in Nederland actief zijn.
Aanrader omdat…
Doodsbang was ik voor de bevalling. Maar dit boek heeft mij echt geholpen om relaxed te blijven. Wat ik enorm waardevol vond, waren alle tools om een bevalplan te maken. Het was fijn om even een duwtje in de rug te krijgen en na te denken over dingen die wij wel en niet belangrijk vonden. Dit boek gun ik dan ook echt aan iedere zwangere om met een positiever gevoel de bevalling in te gaan. Ondanks dat onze bevalling anders liep dan dat ik in ons bevalplan had genoteerd, heb ik het mede door dit boek toch heel mooi ervaren (voor ons bevallingsverhaal klik hier).
Orgasmic birth
Based on the hit documentary that inspired a vibrant online community, this innovative approach to birthing shows women how to maximize childbirth’s emotional and physical rewards
With more than 4 million babies born in the United States each year, too many women experience birth as nothing more than a routine or painful event. In her much-praised film Orgasmic Birth, acclaimed filmmaker Debra Pascali-Bonaro showed that in fact childbirth is a natural process to be enjoyed and cherished. Now she joins forces with renowned author and activist Elizabeth Davis to offer an enlightening program to help women attain the most empowering and satisfying birth experience possible. While an orgasmic birth can, for some, induce feelings of intense, ecstatic pleasure, it is ultimately about taking control of one’s own body and making the most informed decisions to have a safe, memorable, and joyful birth day.
Whether women choose to give birth at home, in a hospital, or in a birthing center, Orgasmic Birth provides all the necessary tools and guidance to design the birth plan that’s best for them. Featuring inspiring stories from mothers and their partners and filled with practical advice and solutions, this one-of-a-kind resource is the next frontier of natural, intimate childbirth.
Aanrader omdat…
Oké even een ‘gek boek’ tussendoor. Omdat ik zo angstig was voor de bevalling, moedigde Roy mij aan om een boek te lezen over orgastische geboortes. Want.. Je kunt er maar beter wat leuks van maken. Haha! Nou eerlijk is eerlijk, dit boek is zo geweldig! Alle positieve bevallingsverhalen, zorgde er echt voor dat ieder spoortje angst verdween en ik er zowaar naar uit begon te zien. Ik lees trouwens altijd zowel Nederlandstalige als Engelse boeken. Dit exemplaar is in het Engels, maar heerlijk geschreven waardoor het echt als een leesboek weg leest. Aanrader! De documentaire heb ik trouwens niet gezien.
Dagboek van een verloskundige
Je hebt 20 uur niet geslapen, 10 uur nauwelijks gegeten en je bent bezig met de begeleiding van je tweede bevalling tijdens je 48-uurs dienst. Welkom in het leven van een verloskundige. Een baan met grote verantwoordelijkheid, met soms moeilijke en snelle beslissingen. Marlies Koers neemt je in Dagboek van een verloskundige een jaar lang mee in haar hectische en onvoorspelbare leven. Van spreekuren tot spoedsituaties en van bijzondere momenten tot groot verdriet: een jaar vol eerlijke, ontwapenende en inspirerende verhalen en een ode aan het vak in al zijn complexiteit.
Aanrader omdat…
Dit is het eerste boek dat ik in één ruk uit heb gelezen nadat ik bevallen was. En stiekem was dit ook wel heel fijn leesvoer geweest toen ik nog zwanger was. Want wat is dit boek fijn geschreven! Het leest weg als een roman en ik vond het heerlijk om even een kijkje te mogen nemen in Marlies haar wereld. Misschien ook juist wel omdat wij ons geen betere verloskundige praktijk konden wensen en wij ons daar vanaf dag 1 veilig hebben gevoeld. Als je op zoek bent naar lekker leesvoer, waar je soms heel hard om moet lachen en op andere momenten even een traantje wegpinkt, dan kan ik je dit boek van harte aanraden.
Tuurlijk schatje
Je meisje is zichzelf niet, maar een hormonale toverbal die telkens van kleur verschiet – en geen idee wanneer in welke kleur precies. Maandag de stralend zwangere, donderdag het chagrijn op oorlogspad. Dit boek geeft jou als aanstaande vader de nodige houvast. Jij weet straks precies wanneer je beter kunt duiken en wanneer je even extra lief moet zijn. Welke weken het zwaarst zijn en wanneer ze je ineens zal bespringen. En wanneer het gevolg (het kind) groter is dan de oorzaak (je lid). Pak je ook nog wat kennis mee. Meisje ook blij.
JASPER ROMBOUT (1980) is man. Daarnaast is hij oud-Parooljournalist, debatleider, copywriter en marketingstrateeg. Ook is hij stiefvader van Jade (’04) en ex-stiefvader van Sarah (’96) en Olivier (’99). Toen zijn vrouw Jon zwanger was van hun dochter Moos, hield Jasper 9 maanden een dagboek bij. Dat leidde tot de geboorte van zijn debuut Tuurlijk Schatje.
Aanrader omdat…
Dit boek is net nieuw en heb ik vorige week ontvangen. Het is heerlijk eenvoudig en simpel geschreven, echt in dagboek stijl. De tips die erin staan zijn super, ook de week tot week ‘analyse’ is leuk om te lezen. Een super leuk boek om cadeau te geven aan de papa to be (van man tot man, zeg maar). Leuk! Fijne toevoeging! Mooie cover ook!
Welke boeken heb jij tijdens je zwangerschap verslonden? Of wanneer je in verwachting bent (gefeliciteerd!) welke staan er op je wensenlijstje?
