Claire's Mission
  • Blog categorieën
    • Ouderschap
    • Thuisonderwijs
    • Persoonlijke ontwikkeling & Spiritualiteit
    • Reizen
    • Duurzaam thuis, groen & DIY
    • Dierenliefde
    • Reviews
    • Ondernemerschap & geld
    • Mode
    • Vegan cosmetica
    • Interviews
  • Mediakit
  • Claire’s bloggers bestand
  • Reiki behandeling & reading op afstand
  • Favorieten
  • Op avontuur met kids
  • Contact
    • Privacyverklaring
  • 0
Tag:

interview

Laat jij je, net zoals ik, graag inspireren door wereldverbeteraars en mensen met een mooi en bijzonder verhaal? Dan ga je heel blij worden van de interviews die je onder de tag ‘interview’ kunt terug vinden. En ken of ben jij een wereldverbeteraar en wil je graag een podium? Mail mij dan gerust! Ik interview je met liefde.

InterviewsThuisonderwijs

In gesprek met Margriet Kraan over de antroposofie en liefde voor wol

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh september 1, 2025
In gesprek met Margriet Kraan over de antroposofie en liefde voor wol

Zeg je antroposofie dan zeg je Margriet Kraan. En dat komt met name omdat ze de mooiste dieren, vrouwen en natuurwezens van wol maakt. Ik vind haar reuze inspirerend en interessant, en ging daarom met haar in gesprek over de antroposofie, de natuur, seizoenen en haar werk. Het resultaat? Een blog artikel gevuld met warmte, inspiratie en ook heel veel tips voor ouders die net zoals ik, thuisonderwijs geven aan hun kinderen. Ik wens je heel veel leesplezier toe!

Het (be)leven van het ritme van het jaar

Toen ik in 2000 in aanraking kwam met het vrije school onderwijs en dus met de antroposofie, kwam ik vooral in aanraking met de bedding van de jaarfeesten ofwel het (be)leven van het ritme van het jaar. Dat ritme, zowel in de natuur als in de mens, ervaar ik als een cyclus. De antroposofie laat me zien dat ieder mens zijn eigen weg heeft — en dat die weg gerespecteerd mag worden, niet als dogma, maar als een levende beweging.

De natuurlijke stroming

Binnen de antroposofie heb je eigenlijk 2 stromingen; de natuurlijke stroming en de kerkelijke stroming. Ik voel mij het meest thuis bij de natuurlijke stroming.

Ik ben katholiek opgevoed door een moeder die zelf protestants gevormd is. Zij was in die zin vrijer dan mijn vader, maar we moesten wel naar de (katholieke) kerk. Als kind en als puber ging het kerkbezoek langs mij heen, ik vond de kaarsjes en lichtjes mooi in de kerk, dat was het eigenlijk. En ik kon niet begrijpen dat er A werd gezegd in de kerk en dat er buiten de kerk B werd gedaan. Ik denk dan nu bijvoorbeeld aan een Bijbelse stelling: Heb uw naasten lief, gelijk uzelve. 

Hoe mooi zou het zijn als mensen écht leren om van zichzelf te gaan houden, en dat vervolgens kunnen uitdragen in hun omgeving. Ik heb daar nauwelijks iets van gezien en helaas niets van meegekregen van huis uit. 

Van de kerk en en het kerkelijke heb ik al vrij jong afstand genomen.

Voor mij is het zo dat alle jaarfeesten die in de loop van de eeuwen een kerkelijke inslag hebben gekregen het overduidelijk is dat die hun oorsprong hebben in het vieren of eren van de wisselingen in de natuur. 

Mijn hart gaat aan bij de levende verbinding met de seizoenen, de aarde, en het ritme van het leven, en dus het ritme van de natuur. De natuur is mild en oordeelloos en altijd aan verandering onderhevig, maar altijd binnen een cyclus, binnen een ritme.

Ik geloof in een zachte, vrije manier van groeien

Vanuit binnenuit. Zonder dwang vanuit een gemeenschap. Ik ben geen aanhanger van het christelijke geloof, maar je kan mij ook niet onderbrengen in het Keltische geloof, ook ben ik geen heiden/pagan te noemen of antroposoof. Daarnaast begrijp ik echt heel goed dat de mens de behoefte heeft om dingen te kunnen plaatsen om te kunnen begrijpen wat ze ervaren of zien. 

Ik zoek mijn eigen weg binnen de mij gegeven mogelijkheden, binnen grenzen en begrenzingen. Antroposofie kijkt naar het leven in samenhang met de natuur en haar ritmes en dit aspect boeit mij mateloos. Ook de bekende hoofd-hart-handen (denken-voelen-doen) uitspraak sluit aan bij mijn belevingswereld.

Iets wat door mensenhanden is gemaakt vanuit bezieling, vanuit een verlangen, draagt voor mij zoveel waarde in zich, dat ik dat graag begeleid en door wil geven in workshops.

Omhulling en veiligheid

De basis in mijn moederschap is “bedding geven” geweest: omhulling en veiligheid. De vrije school en de antroposofie, heeft mij hierin zeker geholpen. Het volgen van het ritme van het jaar. Het vertrouwen op het kind zelf, in plaats van mij te laten leiden door wat de overheid/het schoolsysteem vindt wat een kind op een bepaalde leeftijd zou moeten leren/weten.

In gesprek met Margriet Kraan over de antroposofie en liefde voor wol

Boekentips

Hoewel ik zelf geen lezer ben, heb ik het Seizoenen knutselboek van Petra en Thomas Berger van voor tot achter gelezen en veel gebruikt. Ook heb ik erg veel steun gehad aan Kinderziekten, oorzaak en behandeling van Michaëla Glockler, Karin Michael en Wolfgang Goebel. Erg interessant toen het aan de orde was, zoveel jaar geleden! Kind van negen van Hermann Koepke. En natuurlijk: Natuurwezens van Rudolf Steiner.

Mijn liefde voor wol

De beeldjes die ik van wol maak, zijn ontstaan doordat ik 20 jaar geleden de juf ging helpen met het maken van een seizoenstafel. De juf was een zij-instromer in de antroposofie en had nog helemaal niets. Toen ben ik voor het eerst met wol gaan werken, het internet stond in de kinderschoenen en ik haalde wat technische inspiratie uit de plaatselijke bibliotheek. Omdat ik in een burn-out zat en ik behoefte had aan omhulling en zachtheid, ontstonden er vanzelf allerlei baby’tjes in holletjes, moeders en kinderen en vele jaren later krachtige vrouwen. 

De seizoenen zijn een grote inspiratiebron, de natuur-jaarfeesten helpen me om vorm te geven aan wat er niet met woorden gezegd kan worden (door mij).

Natuurlijk heb ik ook Maria Jozef en het kindje Jezus gemaakt, en de herders en de schaapjes, maar pas toen ik de oogst ging verbeelden in de herfst of bijvoorbeeld de groeikracht van de lente, of het uitbundige van de zomer, toen vond ik mijn grote drijfveer en kwam ik meer thuis in mezelf.

Ook de natuurwezens/elementenwezens waar Steiner over vertelt, hebben mij weer aangezet tot het bestuderen van de elementen vuur, water, lucht en aarde.

De natuurwezens nodigen mij uit tot kijken, tot voelen, tot herinneren.

De beeldjes die ik maak worden gevormd uit wol. Voor de stevigheid gebruik ik ook aluminiumdraad en pijpenragers.

In gesprek met Margriet Kraan over de antroposofie en liefde voor wol
In gesprek met Margriet Kraan over de antroposofie en liefde voor wol
In gesprek met Margriet Kraan over de antroposofie en liefde voor wol

Diervriendelijk

Het liefst koop ik mijn wol bij kleine ondernemers met liefde voor het vak/ het schaap. En dat kan gelukkig nog steeds in Nederland, op markten en festivals.

Vilten met kinderen

Hoe ik voornamelijk zelf vilt, wat droogvilten wordt genoemd, is ook al geschikt voor kinderen vanaf ongeveer 8 jaar. En dan wel onder begeleiding van een volwassene, met name vanwege de scherpe viltnaalden, waar je jezelf erg mee kan prikken.
Maar weet wel: voor het vilten op deze manier is aandacht en concentratie nodig en niet ieder kind kan dat evengoed opbrengen.

De nat-vilttechniek (die ik ook wel gebruik) is voor jongere kinderen, vanaf 4 jaar een geschikte en veiligere optie, waarbij ze ook de kans krijgen om met water en zeep te kliederen. Het mooie aan natvilten is dat de kindjes kunnen ervaren en dus voelen hoe de wol onder hun handjes van vorm en structuur verandert.

Petje Af

Petje Af is een platform waar ik een eigen pagina heb. Mensen kunnen via een abonnement kennis en informatie opdoen om hun eigen beeldjes te maken. Dat kan een Draak zijn of een klein gevilt baby’tje, te veel om op te noemen. Juist mensen die zelf al aan de slag zijn gegaan of eens een workshop bij me hebben gedaan worden lid.

Ik leg via atelier updates of tutorials uitgebreide tips en tricks uit. Soms laat ik zien waar ik mee bezig ben, wat er op mijn werkbank ligt en hoe ik een en ander aanpak. Met fouten en al, want ik ben ervan overtuigd dat een ander daar weer van kan leren. Ook omdat er overal op het internet veelal de “successen” gevierd worden wil ik ook de andere kant laten zien. Ik bedoel dus de menselijke (feilbare) kant, want we zijn allen een mens, en we zijn hier op aarde nu juist deze kunst van het mens-zijn aan het leren en bestuderen.

Petje Af is js trouwens géén must voor thuisonderwijs ouders die kiezen voor Waldorf onderwijs en daarmee ook voor antroposofie. Voor deze ouders zou ik aanraden om op internet, social media (er zijn ook speciale antroposofie groepen) of boekjes kleine creatieve projecten te ondernemen met de kinderen. Samen iets maken en het kind er bij betrekken heeft enorm veel impact op de beleving van een seizoenstafel bijvoorbeeld.

In gesprek met Margriet Kraan over de antroposofie en liefde voor wol

Wijsheden en tips voor (thuisonderwijs) ouders

  • Vertrouw op het ritme van je kind.
  • Elk kind groeit in zijn eigen tempo. Het is goed om los te laten dat alles precies volgens een schema moet gaan. Luister naar wat je kind nodig heeft. Maak ruimte voor creativiteit en spel.
  • Leren bestaat niet alleen uit boeken. Met je handen werken, knutselen, buiten zijn en verhalen vertellen, voedt de ziel en maakt leren levendig.
  • Wees geduldig met jezelf en je kind. Er zijn dagen dat het niet lukt, en dat is oké. Rust en mildheid maken de basis veilig.
  • Zoek de verbinding met de natuur. Natuurwezens, seizoenen, rituelen – ze helpen om het grote verhaal van het leven te ervaren en bieden houvast.
  • Wees een voorbeeld in verwondering. Laat zien dat jij ook nieuwsgierig bent, dat je ook fouten maakt en steeds iets nieuws leert.

Heb je ook zo genoten van dit interview met Margriet Kraan? En is er nog een vraag die je aan haar zou willen stellen over bijvoorbeeld de antroposofie? Of wil je je eigen kennis op het gebied van antroposofie of het werken met wol delen? Deel het dan gerust in een reactie onderaan dit blog artikel.

september 1, 2025 0 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappThreadsBlueskyEmail
InterviewsReizenThuisonderwijs

In gesprek met Miranda Oedzes over fulltime reizen, thuisonderwijs en kinderen wereldwijs maken

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh augustus 18, 2025
In gesprek met Miranda Oedzes over je kinderen wereldwijs maken

Leren van de natuur, andere culturen en al het moois dat de wereld te bieden heeft. Miranda Oedzes leeft samen met haar gezin een droomleven. Ze reizen fulltime en maken hun kinderen onderweg wereldwijs door thuisonderwijs te geven. In dit blog artikel deelt ze haar inspirerende verhaal en geeft ze ook heel veel fijne tips.

Leren van het leven zelf

Niet alleen uit boeken, maar door te ervaren, te voelen, te ontdekken. We zijn op wereldreis voor onbepaalde tijd, juist om onze kinderen dat mee te geven: dat de wereld zoveel groter, kleurrijker en rijker is dan wat je op school of in je vertrouwde omgeving leert.

We leren van de natuur, door te snorkelen bij koraalriffen, wandelingen door jungle of bergen, en stil te staan bij het leven om ons heen. We leren van culturen door markten te bezoeken, tempels te ontdekken, gesprekken te voeren met mensen van over de hele wereld en lokale gebruiken te ervaren. We leren van het leven door te reizen, los te laten, nieuwe plekken te omarmen en flexibel te zijn.

Onze kinderen groeien op met andere talen, andere normen, andere gewoontes en daardoor ook met een open blik. Ze leren dat er niet één manier van leven is, maar dat er duizenden wegen zijn. En dat je altijd nieuwsgierig mag blijven.

De kern van wereldwijs zijn

Niet alleen kennis, maar inzicht. Niet alleen feiten, maar ervaringen. En bovenal: verwondering voor alles wat anders is en wat daardoor juist zo waardevol is.

Wij geven onze kinderen homeschooling, oftewel thuisonderwijs

Op een manier die past bij ons reizende leven én bij elk kind persoonlijk. We combineren structuur met vrijheid, en schoolwerk met wereldse ervaringen.

Onze oudste dochter heeft vorig jaar havo 2 afgerond via StudyGo, aangevuld met boeken en bijles – vooral voor Frans. Daarmee sluit ze goed aan bij het reguliere Nederlandse onderwijs. Inmiddels start ze op Curaçao in havo 3. Haar droom? Later op een campus in Australië wonen. En wij moedigen haar daarin van harte aan.

Voor de jongere twee werken we thematisch

We kiezen onderwerpen die passen bij het land of de plek waar we zijn, bijvoorbeeld Boeddhisme in Thailand, de onderwaterwereld op de Filipijnen, Aboriginalcultuur in Australië, of de VOC-geschiedenis in Indonesië. Zo wordt leren tastbaar, levendig en betekenisvol. We bezoeken tempels, duiken naar koraalriffen, tekenen dieren, doen marktonderzoek of volgen een kookworkshop, allemaal als onderdeel van ‘school’.

Naast de wereldwijs thema’s besteden we aandacht aan de basisvakken: taal, rekenen, spelling. Daarvoor gebruiken we digitale programma’s zoals Junior Einstein, Lexipoort, Duolingo en Ducktype. En YouTube is een geweldige bron voor verdieping en visueel leren.

Onze schooldagen beginnen meestal in de ochtend, maar we zijn flexibel

Op reisdagen geven we geen les, en als de concentratie er niet is, zoeken we naar alternatieven. Soms doen we 1-op-1 onderwijs, soms werken we samen in een koffietentje, bibliotheek of park. Die afwisseling van papier tot laptop, van video’s tot presentaties maken, werkt heel goed voor onze kinderen.

In gesprek met Miranda Oedzes over je kinderen wereldwijs maken
In gesprek met Miranda Oedzes over je kinderen wereldwijs maken
In gesprek met Miranda Oedzes over je kinderen wereldwijs maken
In gesprek met Miranda Oedzes over je kinderen wereldwijs maken

Het lesgeven zelf doen we samen, mijn man en ik

Het vraagt best wat tijd, voorbereiding en discipline maar het is ook ontzettend waardevol. We vinden het prachtig om zo dichtbij de ontwikkeling van onze kinderen te staan. Om te zien hoe ze groeien, niet alleen in kennis, maar ook in nieuwsgierigheid, zelfstandigheid, wereldwijs zijn en creativiteit.

We leren niet alleen aan onze kinderen, we leren ook van hen, elke dag opnieuw.

We stellen de lesstof grotendeels zelf samen, en dat vinden we ontzettend leuk om te doen!

We houden daarbij de Nederlandse leerlijn aan en maken gebruik van Junior Einstein, waarmee we de leerdoelen goed kunnen bijhouden. We passen het onderwijs aan op het land waar we zijn of op wat het kind op dat moment nodig heeft. Flexibiliteit is hierin onze kracht.

Mijn man en ik verdelen de vakken en lesdagen. We evalueren regelmatig samen hoe het gaat, wat werkt en wat anders mag. Het voelt heel goed om zo betrokken en afgestemd bezig te zijn.

Inspiratie vinden we overal

In de natuur, op straat, in gesprekken met mensen en natuurlijk ook online. Leren is voor ons iets wat de hele dag door gebeurt op schooltijd én daarbuiten.

Zelf heb ik een eigen methode ontwikkeld: het Gevoelskompas. Een kaartenset die kinderen (en volwassenen) helpt woorden te geven aan hun gevoel. We gebruiken het regelmatig om samen te reflecteren. Wat voel je? Waarom? Wat heb je nodig? Het helpt ons gezin enorm in het bouwen aan emotionele verbinding en zelfkennis. Deze methode is een soort houvast geworden, voor ons allemaal.

Daarnaast ben ik fan van journalen, schrijven over wat er speelt, wat je voelt, wat je leert. Mijn oudste dochter van 14 is daarmee begonnen en doet dat inmiddels bijna dagelijks. Ze mediteert soms en start haar dag graag met een workout. Zo mooi om te zien hoe zij zichzelf steeds beter leert kennen en haar eigen ritme ontdekt.

Onze boekentips

Dit zijn boeken die mij hebben geïnspireerd vooral persoonlijke ontwikkeling en die ik iedereen kan aanraden:

Ze gaan over persoonlijke groei, mindset, anders denken en bewust leven, precies wat past bij het pad dat wij bewandelen en hoe wij onze kinderen wereldwijs maken.

We zijn in juni 2024 vertrokken voor onbepaalde tijd

Onze reis begon in Spanje, daarna reisden we door naar Sri Lanka, Maleisië, Thailand, Australië, Indonesië, de Filipijnen en Vietnam. Nu zijn we op Curaçao, waar we een paar maanden blijven.

We hadden een grote wens om Azië te ontdekken, dat is gelukt, al hebben we nog lang niet alles gezien. Je moet keuzes maken en ons ritme is: een periode reizen, gevolgd door langere tijd op één plek blijven om echt te landen. Dat geeft ons rust, stabiliteit én ruimte om een tijdelijk leven op te bouwen.

Een hoogtepunt was dat familie ons opzocht in Indonesië en een vriend naar Vietnam kwam. Samen de wereld ontdekken blijft het allermooist.

In gesprek met Miranda Oedzes over je kinderen wereldwijs maken
In gesprek met Miranda Oedzes over je kinderen wereldwijs maken
In gesprek met Miranda Oedzes over je kinderen wereldwijs maken

We gaan regelmatig op pad

Van musea tot dierentuinen, van natuurparken tot culturele bezienswaardigheden. Veel uitstapjes sluiten aan op onze schoolthema’s, waardoor we het leren direct koppelen aan de praktijk. Zo wordt elk museumbezoek een soort ontdekkingsreis.

Vooraf bereiden we ons goed voor: we zoeken informatie op, kijken video’s en maken soms opdrachten of vragen. Dat helpt om het bezoek echt betekenisvol te maken. Sommige musea zijn fantastisch, zoals de Van Gogh Experience in Ho Chi Minh City,  anderen minder zoals het Oorlogsmuseum in Ho Chi Mingh. Maar ook dat is leren.

We proberen liever dieren in het wild te zien dan in een dierentuin. Eén van de hoogtepunten was dan ook kamperen in Australië – tussen de koala’s!

Hoe zorg je als thuisonderwijs-mama op reis voor me-time en selfcare?

Een mooie en terechte vraag. Ik denk dat balans niet het juiste woord is, het streven naar balans levert mij juist onrust op. Ik probeer te leven op gevoel: wat heb ik nú nodig? Tijd voor mezelf, beweging, stilte?

Omdat we 24/7 met elkaar zijn, heb ik geleerd om ook me-time te vinden terwijl de kinderen om me heen zijn. Soms ga ik wandelen, soms duik ik even in mijn werk (wat ik leuk vind!), of ik bel een vriendin tijdens een koffiemomentje alleen. Ik trek dagelijks een kaartje, mediteer, journal en zoek kleine rustpunten door de dag heen. Niet perfect, wel bewust. En dat werkt.

Leven op onze voorwaarden

Wij hebben ons uitgeschreven uit Nederland, zoals verplicht is wanneer je langer dan acht maanden in het buitenland verblijft. Onze bedrijven zijn wél in Nederland ingeschreven gebleven.

Voor onze zorgverzekering hebben we via de SVB een WLZ-onderzoek laten doen. Daarmee blijven we in Nederland verzekerd. Zo volgen we de regels en het systeem op een manier die past bij hoe wij willen leven.

Financiële vrijheid

Toen wij onze wereldreis in 2021 besloten te maken hadden we 30.000 euro gespaard. Tijdens onze reis ontdekten we een nieuwe passie: financiële vrijheid. We leerden hoe je van geld meer geld kunt maken, hoe je online inkomen opbouwt en hoe je een eigen online business start.

We verkochten ons huis en investeerden de overwaarde, zodat we een stabiel maandelijks inkomen hebben. Daarnaast runnen we onze bedrijven: Niels met Moby Creative en Miranda met Verbindende Organisaties. Ook verkopen we online trainingen en creëren we meerdere inkomstenstromen.

Voor ons betekent financiële vrijheid niet dat we nooit meer willen werken – integendeel. We vinden werken en impact maken juist belangrijk. Maar wél op onze voorwaarden: werken wanneer het past en met klanten waar we blij van worden.

Vrijwilligerswerk maakt ook deel uit van ons leven. We steunen lokale projecten, zowel met onze tijd als financieel. Van iedere betalende klant gaat een deel naar een maatschappelijk initiatief.

Er zijn ontelbaar veel manieren om geld te verdienen én verschil te maken. Creatief denken heeft ons daarin enorm geholpen en het blijft ons elke dag nieuwe inzichten geven.

Volg je gevoel

Denk buiten de gebaande paden. Er kan vaak veel meer dan je denkt. Ja, er zijn obstakels, maar zie die als uitdagingen. Alles is op te lossen als je het echt wilt.

Omring jezelf met mensen die dit ook doen of willen doen. Zoek online communities, luister naar podcasts, lees blogs over hoe je je kinderen wereldwijs kunt maken. Laat je inspireren en zet die eerste stap.

Wat ‘vrij leven’ betekent is voor iedereen anders. Ga ontdekken wat het voor jóu is. Voor ons is dit leven onbetaalbaar. De tijd die we samen hebben, het leren in vrijheid, onze kinderen wereldwijs maken, het ontdekken van wie we zijn, dat is rijkdom die je niet in geld kunt uitdrukken.

En nee, je hoeft geen miljonair te zijn om dit leven te leiden. Maar je moet het durven. En het vooral gaan doen.


Wil je meer weten over hoe je je kinderen wereldwijs kunt maken? Of heb je een vraag aan Miranda Oedzes over haar Wereldse Avonturen of Wereldse Avonturen podcast? Deel het dan gerust in een reactie onderaan dit blog artikel. Miranda zal ook meelezen om eventuele vragen te beantwoorden.

augustus 18, 2025 0 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappThreadsBlueskyEmail
InterviewsThuisonderwijs

Houtbewerking met kinderen

door gastblogger augustus 17, 2025
Houtbewerking met kinderen - De Lerende Wolf

Houtbewerking met kinderen; wat is het en vanaf welke leeftijd kun je ermee beginnen? In dit inspirerende blog artikel deelt Katrien Roos van De Lerende Wolf alles wat je hierover wilt weten inclusief enorm veel tips.

Houtbewerking kan je al op jonge leeftijd aanbieden

Bij De Lerende Wolf starten de houtbewerking met kinderen workshops vanaf 4 jaar, maar afhankelijk van hoe handig een kind is, kan dat zelfs eerder. Dat hoeft niet meteen met een hamer en hard hout, ook met zachtere materialen en beperkt gereedschap kan je al veel doen als voorbereiding op het echte werk. Zo stimuleer je namelijk het tweehandig werken, wat helpt bij de ontwikkeling van een voorkeurshand. Ook de fijne en grove motoriek spelen een belangrijke rol.

Tot 5 à 6 jaar mogen kinderen gerust nog van hand wisselen bij gebruik van het gereedschap. En de motorische aspecten van houtbewerken ondersteunen het proces van het ontwikkelen van een voorkeurshand.

Elke workshop start met duidelijke afspraken

Ook in de begeleidende fiches van onze houtbewerking met kinderen pakketten besteden we veel aandacht aan veiligheid. Kinderen nemen dat meestal heel serieus. Houtbewerking wordt vaak gezien als iets voor volwassenen, juist vanwege het ‘gevaarlijke’ gereedschap. Daardoor krijgen kinderen regelmatig vragen als: “Is dat wel veilig?” of “Kan jij dat wel?” en dat versterkt hun verantwoordelijkheidsgevoel.

Wij werken bewust alleen met handgereedschap, niet met elektrisch gereedschap. Het is niet alleen een win voor veiligheid, maar ook een win omdat we meer beroep doen op fijne en grove motoriek. Iets dat bij elektrisch gereedschap vlug over het hoofd wordt gezien en de kinderen de motorische uitdaging ontnemen. 

Kindvriendelijke gereedschap

Echt gereedschap op kindermaat, dat is onze eerste vereiste. Volwassen gereedschap is uit den boze, het vergroot alleen maar de kans op ongelukken. Het gereedschap dat we bij De Lerende Wolf aanbieden, heb ik zorgvuldig geselecteerd na veel uitproberen in mijn ergotherapiepraktijk.

Ik kocht verschillende soorten in: sommige waren wel op kindermaat, maar in de praktijk nauwelijks bruikbaar. Die vielen meteen af. Andere werkten goed, ook bij kinderen met motorische uitdagingen, maar de kwaliteit bleek soms twijfelachtig.

Het gereedschap dat we nu aanbieden, daar kan ik met de volle 100% achterstaan. Uiteindelijk is elk stuk gereedschap heel bewust gekozen, met een duidelijk functie en, voor mij als ergotherapeut, een concreet doel. Zo kan ik gericht inschatten wanneer een kind klaar is om een bepaald stuk te gebruiken. 

De zaag is een verhaal apart: het is het moeilijkste gereedschap om onder de knie te krijgen. Daarom werken wij niet met een Europese zaag, die zorgt vooral voor frustratie. Onze zagen glijden soepel door het hout, waardoor kinderen er snel vertrouwd mee raken. Ze zien er misschien minder indrukwekkend uit, maar gebruiksvriendelijkheid staat hier voorop en het maakt houtbewerking voor kinderen een stuk plezieriger.

Houtbewerking met kinderen - De Lerende Wolf
Houtbewerking met kinderen - De Lerende Wolf
Houtbewerking met kinderen - De Lerende Wolf

Door te werken met kwalitatief gereedschap op kindermaat verklein je al meteen het risico op ongelukken. Daarnaast is het belangrijk om veiligheidsregels duidelijk uit te leggen en erop te staan dat kinderen altijd een veiligheidsbril en beschermende handschoen dragen.

Toch kan er altijd iets gebeuren

Het meest voorkomende voorval is dat een kind per ongeluk met de hamer op zijn duim slaat, gelukkig valt dit vaak mee. Daarom zit er in onze pakketten voor beginnende houtbewerkers altijd een nagelhouder. Wordt die kapotgeslagen, dan vinden we dat helemaal geen probleem: dat is namelijk een blauwe duim minder en de nagelhouders kunnen we makkelijk vervangen. 

Ik vind het heel belangrijk om kinderen niet alleen uit te leggen wát de veiligheidsregels zijn, maar ook waarom ze die moeten volgen. En tegelijk te benoemen dat er altijd kleine ongelukjes kunnen gebeuren, zoals een splinter of een tik op je duim. Grote ongelukken hebben we gelukkig nog niet meegemaakt, niet bij de workshops van De Lerende Wolf en ook niet in mijn ergotherapiepraktijk, die intussen al heel wat jaren ervaring heeft. De keuze om enkel handgereedschap in te zetten heeft hier ongetwijfeld ook een zekere invloed op. 

Een ondersteunende rol tijdens houtbewerking met kinderen

Ook als je zelf niets van houtbewerking met kinderen weet, kan je je kind perfect ondersteunen. Voor ouders zonder ervaring met houtbewerking met kinderen hebben we speciale fiches ontwikkeld waarin stap voor stap staat wat je nodig hebt, hoe je het veilig aanpakt en welke technieken je kan gebruiken. Zo kan je samen met je kind ontdekken en leren, zonder dat je bang hoeft te zijn dat je iets ‘verkeerd’ doet. 

Voor ouders die zelf heel handig zijn, is het verleidelijk om hun kinderen meteen met hun eigen gereedschap te laten werken. “Het is er, waarom zouden we het dan niet gebruiken?” Toch is dat niet altijd het beste idee: gereedschap op kindermaat is veiliger én stimuleert het leerproces en zorgt voor minder frustratie tijdens houtbewerking met kinderen.

Veel kinderen vinden het trouwens geweldig om mama of papa te laten zien wat ze bij ons in de workshop houtbewerking met kinderen hebben geleerd. Het wordt dan een activiteit die je samen kan doen, waarin jij vertrouwen krijgt in hun vaardigheden en zij groeien in zelfvertrouwen. En eens dat vertrouwen er is, langs beide kanten, kan je ze gerust even loslaten met een paar planken en het juiste gereedschap. Je zou versteld staan van wat ze dan zelf bedenken en maken.

Timmeren aan vaardigheden

We hebben gemerkt dat de workshops vooral gebruikt worden als opstapje om thuis zelf aan de slag te gaan met houtbewerking met kinderen, met ons gereedschap. Vooral ook met het oog op de veiligheid. Vreemde handen dwingen soms meer, denken ouders. Dus als wij er telkens op hameren (woordgrapje) dat de bril en de handschoen telkens aan moet tijdens de workshop houtbewerking met kinderen, dan wordt het ook een goede gewoonte om dit thuis verder te trekken.

De expertisefiches zijn vooral een must voor de beginnende, onzekere ouder, maar we horen ook dat kinderen zelf deze van voor naar achter lezen en ze hun ouders vertellen over de do’s and dont’s van houtbewerking met kinderen. Het is dus heel breed inzetbaar. 

Bij De Lerende Wolf is houtbewerking met kinderen nooit alleen maar ‘iets maken’

Houtbewerking met kinderen combineert verschillende werelden: het cognitieve (zoals rekenvaardigheden bij meten, inschatten en plannen), het motorische (fijne en grove motoriek) en het ontwikkelen van verantwoordelijkheidsgevoel. Ook executieve functies zoals plannen, organiseren en probleemoplossend denken krijgen een flinke boost. En dat alles terwijl kinderen bezig zijn met iets concreets en tastbaars, waar ze zichtbaar trots op zijn.

De expertisefiches geven een mooi beeld welke vaardigheden nu eigenlijk geoefend worden tijdens houtbewerking met kinderen.

Een sociale activiteit

Samen aan een project werken (apart weliswaar) bevordert communicatie, samenwerken en het eventueel delen van materiaal. Bij heel wat houtbewerking met kinderen workshops zien we dat er regelmatig neurodivergentie kinderen (ASS, ADHD, …) ingeschreven worden. We houden de groepen bewust klein en we hebben oog voor ieder kind. De kleine groepen nodigen uit tot onderling contact via een gerichte activiteit. Altijd mooi om te zien hoe natuurlijk dit verloopt. 

Rust en voldoening

In de leerfase vraagt houtbewerking met kinderen nog veel concentratie, maar eenmaal kinderen de basis onder de knie hebben, kan het een activiteit worden die veel rust en voldoening geeft. Geen wonder dat zoveel volwassenen hun ontspanning vinden in houtbewerking, waaronder ook deze ergotherapeut. En als je als ouder eenmaal ziet wat je kind zelfstandig kan met een paar planken en kindvriendelijk gereedschap, zou je versteld kunnen staan van hun creativiteit.


Is houtbewerking met kinderen ook iets voor jouw kids? Wij zijn super benieuwd! Deel het gerust in een reactie onderaan dit blog artikel. Ook als je vragen hebt aan Katrien. Stel ze gerust.


Affiliate links op Claire's Mission
augustus 17, 2025 4 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappThreadsBlueskyEmail
Interviews

In gesprek met Marjolein Heurman over edelstenen, mineralen, stenen en fossielen

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh maart 12, 2025
In gesprek met Marjolein Heurman over edelstenen, mineralen, stenen en fossielen

Begin dit jaar heb ik een WhatsApp Mama Coven groep opgericht om gezellig met andere mama’s te kunnen kletsen over de natuur, spiritualiteit en heksen met kinderen. En in de groep leerde ik Marjolein Heurman kennen. Een enorm wijze vrouw en specialist in edelstenen, mineralen, stenen en fossielen. Want wist je dat je al deze schatten ook gewoon in de natuur in Nederland, België en op andere plekken in de wereld kunt vinden? In dit blog artikel deelt ze haar kennis.

Al sinds ik een klein meisje was sleepte ik van alles mee uit de natuur

Het liefst stenen, maar ik was geïnteresseerd in alles dat uit de grond kwam (behalve wanneer het meer dan 6 poten had…). Toen ik een jaar of 10 was vond ik op een grindpad een witte kwartskiezel met daarin hele mooie glinsterende kristalletjes. Ik was gefascineerd door wat ik zag en dook direct de boeken in om zo veel mogelijk te weten te komen over stenen. Het was een tijd voor internet en ik woonde in een klein dorp met een bibliotheek die helaas niet heel veel boeken over dit onderwerp had.

Idar-Oberstein

Maar gaandeweg leerde ik van alles en ik wilde heel graag eens zelf echt in een groeve naar mineralen zoeken. Gelukkig wilden mijn ouders een vakantie in Idar-Oberstein doorbrengen. Dit is een stadje in Duitsland waar alles draait om mineralen en edelstenen. Iedere avond doken we de steengroeve in. Daar vond ik mijn eerste amethist en agaat geodes.

Geologie

Later sloot ik mij aan bij een geologische vereniging die regelmatig excursies organiseerde en ging ik ook zelf met gelijkgestemden op pad om mineralen en fossielen te zoeken. Ik heb een hele tijd in Engeland doorgebracht voor mijn studie en dat is een land waar geologie veel meer leeft dan hier. Daar heb ik veel geleerd over hoe je een landschap kunt ‘lezen’ en leren begrijpen en waar je mooie dingen kunt vinden.

Veel foutieve informatie

Toen ik mij wat meer op Facebook ging begeven merkte ik dat er heel veel interesse was in mineralen en edelstenen, maar dat er ook heel veel foutieve informatie werd gedeeld. Wanneer ik probeerde relevante en correcte informatie te delen van websites of uit boeken kreeg ik vaak de reactie dat de informatie die beschikbaar was te technisch was of dat mensen de vaak Engelstalige websites niet goed genoeg begrepen.

Ik besloot om de informatie te vertalen naar begrijpelijk Nederlands en zo een brug te zijn tussen de droge wetenschappelijke informatie en de lezers op Facebook.

Folklore

Een ander aspect van mineralen en fossielen dat ik erg boeiend vind is de folklore die er aan verbonden is. Hoe zag men vroeger deze stenen en welke betekenissen en verhalen zijn er mee verbonden? In eerste instantie deed ik dat in een besloten groep (deze bestaat niet meer), maar een website bleek handiger en voor meer mensen bereikbaar.

Vanuit mijn website zijn ook mijn social media accounts op de bekende platformen ontstaan. Gaandeweg bleek er ook veel behoefte te zijn aan informatie over nep mineralen die steeds meer de markt hier overspoelden. Van daaruit is de Facebookgroep ‘Mineral Fake Busters’ opgezet door een goede stenenvriend die ik met hem en twee andere mensen beheer. Op mijn eigen pagina miste ik de interactie die je in een groep hebt, dus besloot ik om een nieuwe Facebook groep te beginnen. Die is nu nog groeiende en ik hoop dat we daar samen met andere verzamelaars een plek vol informatie en gezelligheid kunnen maken.

In gesprek met Marjolein Heurman over edelstenen, mineralen, stenen en fossielen

Mijn favorieten

Ik ben gek op barnsteen. Dat is dan wel geen edelsteen, maar ik vind het een heel mooi en boeiend iets. Het heeft een hele interessante geschiedenis en speelde al in de prehistorie een rol in de samenleving. Het feit dat het net iets anders is dan de meeste stenen doordat het een organische oorsprong heeft en een hele duidelijke band met bomen en de natuur spreekt me erg aan.

Kwarts vind ik ook erg mooi. Bergkristal, amethist, prasem, agaat, etc. Het komt in zo veel variëteiten en groeivormen voor dat je daarin niet snel uit verzameld bent. Ook fluoriet en gips horen bij mijn favorieten.

Het liefst vind ik mijn mineralen en fossielen zelf

De kick die je krijgt als je een steen openslaat en de eerste mens bent die mag zien wat zich daarin gevormd heeft is zo verslavend en mooi! En je leert er ontzettend veel van over de geschiedenis en het ontstaan van de aarde. Ik weet dan ook zeker dat mijn stenen op een nette en eerlijke manier zijn gewonnen en niet door kinderarbeid of door stukken natuur kapot te maken. Wanneer ik zelf ga zoeken staat respect voor de natuur dan ook voorop.

Maar helaas is het niet mogelijk om alles zelf te vinden en soms koop ik dus ook wel stukken. Het liefst koop ik bij kleine handelaren die persoonlijk de stukken uitzoeken en/of ze zelf gevonden hebben.

Mensen denken vaak dat er in Nederland niets te vinden is

We zijn helaas niet echt een ‘steen’rijk land, maar toch zijn er wel de nodige leuke dingen te vinden. Denk aan barnsteen, agaat, jaspis, pyriet. We hebben in Winterswijk een steengroeve waar onder andere coelestien, pyriet en calciet gevonden kan worden. En hele mooie fossielen. Maar die is helaas niet vrij toegankelijk.

Ook in Limburg en Twente zijn wat plekken waar fossielen gevonden kunnen worden. Als je agaten, vuursteen en jaspis wilt vinden kun je het beste zoeken op plekken waar veel zwerfstenen liggen. Dat kan zijn langs rivieren en aan de kust, of bij stuwwallen.

Langs de kust en bij zandafgravingen in Noord-Nederland kun je barnsteen vinden. Denk er wel aan dat als je op privéterrein wilt zoeken dat je toestemming vraagt aan de eigenaar en let op je veiligheid.

In België zijn veel meer plekken waar mineralen gevonden kunnen worden

Vooral in het oosten van het land zijn veel mooie vindplaatsen. Er bestaat een mooie website, www.mindat.org, waar je per land de bekende vindplaatsen kunt bekijken. Ook handig als je op vakantie gaat en wilt weten wat ergens te vinden is.

Een cursus over de chemische en geologische kant van mineralen

Ik probeer zo veel mogelijk informatie voor een zo groot mogelijke groep mensen beschikbaar te stellen. Zo vind ik het belangrijk dat informatie over nep mineralen en over giftige mineralen vrij toegankelijk is via mijn website. Maar voor mensen die echt meer diepgaande kennis zoeken is er een cursus waarin je meer leert over de chemische en geologische kant van mineralen. Dus over hoe ze ontstaan en hoe je ze kunt leren determineren of wat ze je kunnen leren over de geschiedenis van onze aarde.

Boekentips

Ik zou iedereen die zich wil verdiepen in stenen aan willen raden om een goede mineralengids te kopen waarin de basisinformatie staat. De gidsen van Elsevier en Tirion zijn ideaal. Op mijn website zijn twee e-books gratis te downloaden. Eentje over nep mineralen en eentje over risico mineralen.

Daarnaast is het boek ‘Belazeriet, of niet’ heel handig. En er komt binnenkort een ontzettend mooi (Engelstalig) boek, The Mineral Manual, met erg veel goede en mooie informatie van de meest bekende mineralen.

De werking van mineralen

Ik weet dat veel mensen zoeken naar een boek dat de werkingen van mineralen beschrijft. Maar de meeste van deze boeken geven helaas vaak foutieve informatie over naamgeving en de geologische kant. Persoonlijk denk ik dat als je wilt leren stenen aan te voelen, dat je dit niet uit een boek of van een website moet willen halen.

Tot slot…

 Jij bent een uniek persoon en ook iedere steen is uniek. Je kunt verschillende stukken amethist naast elkaar leggen, maar ze zijn toch allemaal net iets anders. Een andere vindplaats, ouderdom, ontstaansgeschiedenis, meegegroeide insluitsels, etc. Daarom is dat wat jij als uniek persoon bij die ene unieke steen voelt niet door een ander in te vullen.

Het is, denk ik, beter om onbevooroordeeld en niet beïnvloed door wat een ander voelt te leren ontdekken wat iets voor jou persoonlijk is en doet. Dat gevoel kun je alleen ontwikkelen door te doen en door je eigen unieke pad tussen de stenen te bewandelen en je eigen gevoel te ontdekken en te leren vertrouwen.


Is er een vraag die jij aan Marjolein Heurman zou willen stellen? Deel het dan gerust in een reactie onderaan dit blog artikel.

maart 12, 2025 4 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappThreadsBlueskyEmail
Interviews

In gesprek met Nelleke Wagelmans van Egmond over rituele rouw

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh maart 5, 2025
In gesprek met Nelleke Wagelmans van Egmond over rituele rouw

Bij HeksenThuis stond dit jaar Nelleke Wagelmans van Egmond op het podium met een mooie presentatie over rituele rouw. Helaas had ik de presentatie gemist, maar ik wilde zo ontzettend graag haar verhaal horen, dat ik besloot om haar persoonlijk te benaderen voor een interview op Claire’s Mission. Benieuwd naar het werk van een rouwvrouw en welke rouw rituelen er zo al zijn? Ze deelt het allemaal met ons in dit inspirerende blog artikel.

Rituele rouw en het verweven van rouw

Sinds 2010 ben ik bezig met rituele rouw en het verweven van rouw. Ik zeg verweven omdat je het volgens mij nooit verwerken kunt. Veel mensen willen dat ook niet eens. Verwerken impliceert dat het op of over gaat. Veel mensen willen hun geliefde blijven herinneren maar ook gedenken. Alleen heb ik gemerkt dat men dit stiekem doet. Vaak omdat de maatschappij het maar raar vindt wanneer je na een tijdje “nog steeds” om iemand huilt of juist over die persoon praten wilt.

Ik schrijf persoon maar het gaat eigenlijk over alles, alles kent in meer of mindere maten rouw. zo is er bijvoorbeeld rouw bij werkeloos raken, het ouder(lijk) huis verlaten, vrienden verliezen door verhuizen of naar een andere school gaan, je gezondheid verliezen, enzovoorts…

Rituele rouw

Ik heb gemerkt dat men graag iets doet om deze gebeurtenis te herinneren. Een ritueel klinkt al snel heel hekserig (wat ik wel ben 😉 ) en dat is nog steeds taboe. Zodra ik het met mensen heb over rituele rouw vinden ze het normaler en is het logisch dat je een ritueel doet om je verlies een plek te geven.

Rituelen zijn er in allerlei maten en vormen

De kunst is er eentje te vinden/maken die bij jou past!! Heel klein is bijvoorbeeld een kaars opsteken voor iets of iemand. Groot is een crematie of begrafenis, of feest dat je ter ere van iemand geeft. Een brief die je schrijft en vervolgens verbrandt, al dan niet met kruiden erbij. Op het internet kun je tegenwoordig heel handig vinden waar welk kruid voor staat.

Meestal maak ik rituelen voor afscheid van dierbaren

Voor iemand die bang was dat men haar zou vergeten (ze vond hierdoor ook geen rust om in te slapen). Ze wilde geen groot iets dus heb ik voorgesteld haar gasten op de crematie na afloop een zakje met zaadjes te geven van vergeet-me-nietjes met een mooi, eigen geschreven gedicht dat ik voorgedragen heb.

Mijn beste vriendin, ook een pagan net als ik, wilde wel een groot, passend ritueel. Samen met 5 rouwvrouwen (ga ik later even op in wat dat precies is) hebben we haar lichaam teruggeven aan Moeder natuur.

We hebben voor voor haar bloed en gepassioneerd leven  een rode kaars (staat voor vuur) uitgeblazen. Voor haar gevoel, tranen en medeleven een blauwe kaars (staat voor water) uitgeblazen. We hebben voor haar adem en spreken een gele kaars (staat voor lucht) uitgeblazen. We hebben voor haar lichaam dat mag rusten in de grond een bruine kaars (staat voor aarde) uitgeblazen. Als laatste voor haar ziel en spirit een paarse kaars uitgeblazen. Wij allemaal in onze rituele kleding en zij in een lijkwade op een baar op een natuurbegraafplaats.

Het fenomeen; kaars aansteken of uitblazen is overigens al eeuwen oud, zowel in de kerk bijvoorbeeld om aan iemand te (ge)denken, als thuis een wens doen met kaarsjes uitblazen op de verjaardagstaart.

Eigenlijk kun je overal een ritueel van maken. Het gaat er om dat het voor jou goed voelt en dat het bij je past.

Nog een voorbeeld van rituele rouw dat dit duidelijk maakt is 50 worden. Mijn vriendin vond dit prachtig maar ik niet. Bij haar hebben we een feestje gegeven, bij mij hebben we vooraf een ritueel gedaan. Twee vriendinnen, eentje nog geen 50 ander 55 jaar hebben in het bos van takken een poort voor mij gemaakt. Hier ben ik met een kaars en wierook doorheen gelopen. Van de ene levensfase naar de andere. Daarna heb ik echt van mijn feestje genoten.

Ik heb een dergelijk ritueel ook mogen doen voor een jong meisje in de overgang naar jonge vrouw.

Dit zijn voorbeelden van rituele rouw die we vroeger heel normaal vonden en veel gedaan werden. Helaas leven we tegenwoordig minder in het hier en nu, zijn we afgeleid en zijn er steeds meer verwarde mensen. Ik (en nog meer rouwvrouwen) proberen het rouwen weer terug op de agenda te krijgen en weer normaal te laten zijn, uit de taboesfeer!

In gesprek met Nelleke Wagelmans van Egmond over rituele rouw
Een mooi ritueel dat Nelleke uitvoerde tijdens HeksenThuis 2025

Hoe ik te werk ga als rouwvrouw

Zorg voor de stervende

De stervende verdient zorg en aandacht. Angst en pijn kunnen het sterfproces bemoeilijken. Als rouwvrouw wil ik de stervende op een passende manier ondersteunen. Dat kan met kleine rituele handelingen (die ik geleerd heb bij Linda Wormhoudt), door samen zijn/haar uitvaart te schrijven, laatste zaken (proberen) te regelen of gewoon door er te zijn.

Een rouwvrouw kijkt naar dat wat wenselijk en mogelijk is (en dat is best veel). Natuurlijk altijd in overleg met degene die komt te overlijden en met aanwezige familieleden.

Zorg voor de net overledene

In veel traditionele samenlevingen ging men er van uit dat de overledene de eerste vier dagen na het overlijden langzaam afscheid neemt van het leven, het lichaam en van het bestaan op deze aarde.

Als rouwvrouw wil ik aandacht geven aan de ziel van de gestorvene en ondersteuning in het loslaten aan het aardse bestaan. Wanneer mogelijk op de manier zoals van te voren samen afgesproken met de overledene en familie. Wanneer niet meer mogelijk met de overledene, dan op een traditionele manier.

De opbaring is een belangrijk onderdeel hiervan. Dit kan thuis maar ook bij een uitvaartcentrum. Ik draag, samen met de begrafenisondernemer zorg voor de opbaring thuis.

Het fysiek afscheid nemen van een overleden dierbare bij een opbaring heeft een positief effect op het verloop van het verdere rouwproces.

Wake

Een wake geeft familie en vrienden de mogelijkheid om op een goede manier afscheid te nemen. Als rouwvrouw geef ik ook ondersteuning aan de nabestaanden om los te laten en afscheid te nemen. Natuurlijk werk ik volgens de wens van de overledene en samen met de nabestaanden om de wake fijn te laten verlopen.

Uitvaart

Als rouwvrouw is het mijn roeping om een afscheid te regelen/realiseren dat past bij de overledene maar ook bij de nabestaanden. Hoe was hij/zij, waar hield de overledene van maar ook waarvan juist niet? Wil hij/zij een uitvaart met alleen een dankwoordje of een ceremoniële uitvaart? Rituele rouw in de vorm van kleine rituelen, zoals bijvoorbeeld een kaars branden. Of een groot ritueel, zoals het lichaam teruggeven aan de aarde.

Dit kan, wanneer mogelijk samen met degene die komt te overlijden en de naaste familie uitgekozen, samengesteld en voorbereid worden. Wanneer de dierbare al overleden is kan ik met de naasten een ceremonie maken. We halen herinneringen op en daaruit vormen we de ceremonie.

De uitvaartceremonie kan door mij als rouwvrouw, of iemand die hiervoor gekozen is (bijvoorbeeld een goede vriend) uitgevoerd worden. Dit is het moment voor het laatste fysieke afscheid van de dierbare. Belangrijk dat dit fijn en goed verloopt, ook voor de verdere rouwverwerking.

Zorgen voor, tijdens en na

Ook bij het plaatsen van een gedenksteen of bij het uitstrooien van iemands as kan ik als rouwvrouw tot steun zijn. Samen een mooi ritueel maken kan de nabestaanden helpen om hun verlies en pijn een plek te kunnen geven.

In gesprek met Nelleke Wagelmans van Egmond over rituele rouw
In gesprek met Nelleke Wagelmans van Egmond over rituele rouw

Ik ben geen uitvaartondernemer

Die zorgt voor het praktische verloop, regelt dat wat geregeld moet worden. Als rouwvrouw zorg ik voor de ziel van de overledene en troost voor de nabestaanden. Ik zorg ervoor dat de nabestaanden, in de drukte van familie en vrienden die ook verdrietig zijn en afscheid willen nemen of hulp willen bieden rust krijgen, zich kunnen terugtrekken of kunnen praten wanneer ze dat willen.

Als rouwvrouw wil ik er graag voor zorgen dat de nabestaanden kunnen beginnen met het verweven van de rouw/het verlies in hun leven zonder de overledene.

Dit is heel erg op het overlijden van iemand geschreven dat is voor mij ook één van de belangrijkste vormen van rouw verweven. Je kunt het maar 1 keer doen en het blijft je altijd bij. Het is zo belangrijk voor de rest van je leven.

Rituele rouw is het laatste dat je kunt doen voor degene die je lief hebt. Hij/zij verdient dit!

Ik ga er van uit dat de ziel van de overledenen dit mee maakt

Ik geloof dat sterven een proces is en je terug gaat naar je voorouders (je wordt er zelf eentje) en uiteindelijk naar de oerbron waar de nornen ervoor zorgen dat je draadje weer opgepakt wordt en je ziel verder mag in een ander lichaam. Ik ben ook helemaal niet bang voor de dood. Het is meer de manier van sterven waar ik schrik voor heb…

Ik heb wel de draaiboekjes voor onze uitvaart (ook van mijn man) klaarliggen. Dit geeft mij rust en ik weet uit ervaring dat mijn kinderen (3) dan geen rompslomp hebben en dat komt het rouwen ten goede.

Ik heb het ook mogen bemerken bij mensen die komen te overlijden. Alle facetten van rouw komen voorbij, ook bij degene die komt te overlijden. Ongeloof, verdriet, angst, woede en uiteindelijk berusting. De een probeert alles uit, de ander berust er in. Het is echt bij iedereen anders en daarom ook maatwerk en geen standaard.

Ik heb er ook geen haast mee. De een doet langer over een fase dan de ander, of wordt weer boos of verdrietig na berusting. Wel merkte ik iedere keer wanneer echt het einde daar was, dan was de emotie heel anders. Hoe vreemd ook het was mooi om zoveel rust en liefde op dat moment mee te maken!

Volgens mij heelt de tijd niet alle wonden

De rauwe randjes gaan er af en er komt een dun korstje of nieuw dun velletje over, maar het kan zo weer open gaan.

Vaak hoor je dan zinnen als; “Zet je er nou maar overheen”, “het is al zo lang geleden”, “Het is beter zo, jij moet ook door”. Iedereen rouwt op een andere, eigen manier. Dat is niet goed of fout, duurt niet te lang of te kort, dat is JOUW eigen wijze. Maar doe er a.u.b. wel wat mee. Blijf niet hangen want de zon gaat echt weer schijnen, het wordt echt weer lente en zomer. En daar wil ik heel graag mensen bij helpen. Je bent het waard, je kan het, op jouw manier.

Dierbaren niet vergeten maar herinneringen blijven houden en vieren! Ik heb het niet alleen over afscheid van een dierbare. Herdenken kan ook met gebeurtenissen, momenten die een impact hadden/hebben.


Is er een vraag over rituele rouw of een ander onderwerp die je aan Nelleke zou willen stellen? Deel het dan gerust in een reactie onderaan dit blog artikel. Dan beantwoord zij deze met liefde. Ook kun je Nelleke volgen op Facebook en Instagram.

maart 5, 2025 4 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappThreadsBlueskyEmail
InterviewsOndernemerschap & geld

In gesprek met Jennifer Kok over affiliate marketing         

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh september 6, 2024
Jennifer Kok - affiliate marketing expert

We dromen er allemaal over: passief inkomen dat gewoon binnenkomt ook wanneer je niet aan het werk bent. Eén van de manieren om dit te creëren is door aan de slag te gaan met affiliate marketing. Maar hoe pak je dit aan en hoe maak je het succesvol? Wie daar alles over weet is Jennifer Kok van de Affiliate Playground Academy. Benieuwd naar haar belangrijkste lessen en affiliate marketing tips? Ze deelt het allemaal met ons in dit blog artikel.

Mijn passie is mijn missie geworden

Mijn passie voor affiliate marketing is ontstaan aan het begin van mijn carrière. Ik was na mijn studie Communicatiemanagement erg zoekende naar wat ik nu echt wilde doen. Ik begon op een communicatie afdeling, dat bleek al snel niet mijn ding bij de organisatie waar ik op dat moment zat en ik rolde vanuit daar de online wereld in. Van category management bij een kleine webshop ging ik zo de online marketing in.

Wat veel mensen niet weten is dat ik in eerste instantie Google Ads, destijds Google Adwords, deed voor websites en webshops. Maar ik miste hier iets; het contact met de mensen. Ik haalde niet genoeg energie uit het enkel bezig zijn met advertenties in een systeem zetten en daar plannen omheen maken.

Ik kreeg in 2015 een baan bij Greetz, waarin ik zowel deze advertenties maakte als affiliate marketing mocht doen. Al snel had ik door dat dit echt mijn ding was, en tot op de dag van vandaag nog steeds is. Mijn passie heb ik daar ontdekt, en komt echt door het performance aspect gecombineerd met het persoonlijke contact.

Dat liep in de zomer van 2016 uit de hand, toen ik Affiliateblogger startte. Veel mensen denken dat ik me enkel op bloggers richt door deze naam, maar het is letterlijk ontstaan als blogger over affiliate marketing. Mijn ervaringen, mijn adviezen, mijn learnings: alles kwam op het blog te staan. Dat wakkerde mijn passie alleen maar meer aan; er werd en wordt nog steeds te weinig over gedeeld. Mijn passie is mijn missie geworden: affiliate marketing toegankelijk maken voor iedereen, ook op het hoogste niveau en niet enkel de passieve variant.

Mijn grootste affiliate marketing lessen

Ik heb in ruim 9 jaar affiliate marketing heel veel lessen mogen leren. Het is een continu proces van vallen en weer opstaan en affiliate marketing is hierin wat mij betreft echt pure ondernemerschap. Door het te benaderen als een ondernemer met een ondernemers mindset (ook als je niet ingeschreven staat bij de KVK) sta je 1-0 voor.

Ik heb er een aantal lessen, naast deze, voor je die ik graag deel en die daarmee ook meteen tips zijn waar je aan kunt denken.

Naast websites bouwen, vind ik het zelf ook heel tof om websites over te nemen en nieuw leven in te blazen. De nummer 1 les die ik hier heb geleerd is dat niet iedere strategie werkt voor iedere website. Dat is overigens ook de reden waarom ik in de Affiliate Playground Academy verschillende strategieën toelicht.  Wat bij mij werkt, hoeft niet bij jou te werken.

Tegelijkertijd, door mijn ervaring aan zowel adverteerder zijde met affiliate programma’s als dat ik zelf werk als affiliate én affiliates help met hun affiliate marketing avontuur, heb ik duizenden affiliates voorbij zien komen. En daar zitten veel overeenkomsten bij de succesvolle affiliates. Daar zijn deze strategieën op gebaseerd.

Een andere belangrijke les die ik heb geleerd is dat premium samenwerkingen, dus de 1:1 samenwerkingen met adverteerders, enorme voordelen met zich meebrengen. Ook als je nog niet voor deze adverteerders converteert.

Zo kom je namelijk sneller achter grotere momenten voor een adverteerder, achter bestsellers en achter succescases waardoor je makkelijker en sneller aan de promotie komt voor deze adverteerders. Dit is echt een win-win!

Als laatste les voor nu, is dat ik met de Google Core Updates heb geleerd hoe risicovol het is om op één paard te wedden. Bouw een nieuwsbrief lijst op, focus je op SEO, zet social media in, ga eventueel voor een video-kanaal of podcasting. Kies er minimaal twee en zorg ervoor dat je niet afhankelijk bent. Als er een Update plaatsvind in Google of als een social media kanaal een algoritme wijziging doet, dan wil je hier niet afhankelijk van zijn. Kies er daarom minimaal twee.

Hoe kun je succesvol zijn met affiliate marketing?

Heel succesvol. Daar kan ik kort over zijn. Ik ken affiliates die er hun fulltime baan van hebben gemaakt, die er gigantische teams omheen hebben gebouwd en die het runnen als hun onderneming. Die verdienen ook zo tonnen op jaarbasis. En dan heb ik het specifiek over Nederlandse affiliates.

Je kan het zo groot maken als je zelf wilt. Maar hou er rekening mee dat helemaal passief gewoonweg niet gaat binnen affiliate marketing. Ja, je verdient ook geld als je niet aan het werk bent. Maar dat wil niet zeggen dat je er niet voor werkt.

De hoofd spelregel

Veel affiliates die net beginnen denken dat het erbij hoort: een affiliate-website vol zetten met affiliate-linkjes. Maar waar dit 5 jaar geleden nog werkte, draait het nu om iets anders. 

Het draait namelijk om jouw bezoeker de best mogelijke ervaring geven. Dat betekent niet dat je jouw website vol moet rammen met linkjes, maar ook zeker niet dat je geen affiliate-linkjes mag doen. 

Zorg ervoor dat affiliate-linkjes een nut hebben. Dat een logisch gegeven is om die op die plek te hebben. Om er te zijn wanneer jouw bezoeker mogelijk door wilt klikken. Dat is de hoofd spelregel hierin. 

Er is geen maximaal aantal linkjes per artikel, zolang het in verhouding blijft én passend voor de bezoeker, zit je helemaal goed. 

Het belangrijkste toverwoord: relevantie

Ik let vooral op relevantie voor mijn doelgroep. Wat past er bij mijn doelgroep, waar zouden zij willen bestellen, kopen of boeken? Dat is voor mij leidend en het absolute toverwoord.

Affiliate marketing in de toekomst

Er zijn altijd dingen die beter kunnen en waar bedrijven fanatiek aan werken om manieren van werken voor te bedenken om te verbeteren. Een mooi voorbeeld is om goed geld te verdienen met Instagram. Dat is een uitdaging voor veel affiliates. Dat heeft te maken met de manier van meten voor affiliates en dat deze meetbaarheid achterblijft in de browser van Instagram als consumenten een nieuwe browser op hun eigen mobiel openen. Mega zonde. Daar heeft Social Clickout van LinkPizza nu een oplossing voor.

Tot slot; dit verdien ik met affiliate marketing

Op dit moment, de Core Update van deze maand + nieuwe strategieën doen m’n websites goed 😀 ! Er zit weer een stijgende lijn in mijn verkeer en inkomsten!

Ik heb twee verdienmodellen en tezamen verdiende ik hiervoor twee jaar op rij 34.000 euro gemiddeld per jaar. Ik ben nu weer aan het testen en experimenteren met nieuwe strategieën, als ik dat niet zou doen of als deze niet aanslaan verwacht ik met mijn websites dit jaar rond de 12.000-15.000 euro omzet uit te komen. Maar met mijn nieuwe strategieën kan de sky weer de limit worden, dus ik ben heel benieuwd.

Wanneer strategieën aanslaan of wanneer ik affiliates strategieën zie gebruiken die werken, dan deel ik dat altijd in mijn Affiliate Playground Academy.


Ben jij ook al aan de slag gegaan met affiliate marketing en heb je nog meer tips? Wij zijn super benieuwd! Deel het gerust in een reactie onderaan dit blog artikel. Ook als je een vraag aan Jennifer hebt, stel het gerust.


Affiliate links op Claire's Mission
september 6, 2024 8 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappThreadsBlueskyEmail
Interviews

In gesprek met Janine Bekker over een heerlijk georganiseerd en stressvrij leven

door gastblogger juni 17, 2024
In gesprek met Janine Bekker over een heerlijk georganiseerd en stressvrij leven

Janine Bekker is organizing coach en helpt vrouwen om hun hoofd en leven op te ruimen en te bevrijden van alle overbodige ballast. Zo heeft ze zelf een vriend, 2 kleine kinderen, 4 bedrijven maar ook heel veel tijd voor zichzelf en haar partner. En geniet ze zelfs één keer per maand samen met haar vriend van een dateweekend zonder de kids. Benieuwd hoe ze dit allemaal doet? En naar haar belangrijkste tips en lessen? Ze deelt het met ons in dit blog artikel 😀 !

Je hebt 2 vormen van perfectionisme

De ene vorm bestaat uit zelfkritiek (vanuit het geloof dat je niet goed genoeg bent als je niet-perfect presteert, dit heeft te maken met eigenwaarde en zelfliefde, dit leidt vaak tot uitstelgedrag en piekeren). En de andere vorm bestaat uit het hoog plaatsen van de norm of de standaard (vanuit het idee dat het altijd beter kan, dit is een positieve vorm van perfectionisme die kan bijdragen aan prestaties en motivatie, maar die uiteindelijk ook kan leiden tot stress en burn-out).

Ongeveer een kwart van de Nederlanders heeft perfectionistische neigingen. In deze groep bevinden zich meer vrouwen dan mannen, en procentueel gezien veel moeders. De maatschappelijke druk en verwachtingen waaraan moeders denken te moeten voldoen, spelen een belangrijke rol bij het ontstaan van dit perfectionisme.

Ik zelf ben ook redelijk perfectionistisch van aard

Wel in de positieve vorm. Want ik heb mezelf via allerlei oefeningen aangeleerd om die norm/standaard te verlagen naar dat wat realistisch is. Ik help hier nu ook mijn coachees bij. Grappig genoeg is bij mij juist het moederschap een startsein geweest om met mijn perfectionisme aan de slag te gaan, omdat je wanneer je 2 kleine kinderen hebt nu eenmaal onmogelijk alles perfect kunt blijven doen.

Waar ik mijn coachees mee help is om ruim van tevoren in te gaan schatten wat een realistische planning is en welke acties gaan bijdragen aan welke emotionele staat van zijn. Op deze manier voorkomen we veel onaangename gevoelens zoals stress, teleurstelling, overweldigend gevoel, ontevredenheid, onrust, etc. en zorgen we dat eventuele onverwachte wendingen in je week makkelijker opgevangen worden.

Mijn eigen organizing systeem is simpel

Ik houd er zelf niet van om te veel planningstools te gebruiken en ik heb graag alles op 1 plek; mijn online agenda. Vandaar dat ik een eigen methode heb ontwikkeld om alles in die online agenda te zetten. En met alles bedoel ik alles. Dus dat zijn afspraken, maar ook gedachtes, ideeën, niet bevestigde afspraken en voornemens.

Ik heb een manier ontwikkeld die zorgt voor overzicht, zodat je altijd maar 1 blik op je agenda hoeft te werpen en je weet wat je te doen staat. Ik zeg altijd tegen mijn coachees: als je een klap op je hoofd zou krijgen waardoor je gehele geheugen gewist is dan is het de bedoeling dat je in je agenda kijkt en dat je precies weet wie je bent, wat je prioriteiten zijn en waarom.

In gesprek met Janine Bekker over een heerlijk georganiseerd en stressvrij leven

De ideale week

Ik heb een standaard basis coachingstraject van 3 dagen waarin we een persoonlijk organizing systeem op papier zetten. Dat wil zeggen: een systeem voor hoe jij de dingen doet. We analyseren uit welke elementen jouw leven bestaat, we kijken waar je naartoe wilt gaan en hoe je hier gaat komen, we stellen een ‘ideale week’ op en we werken met een aantal praktische tools waarbij je online agenda altijd leading is.

Ik heb een eigen methode voor hoe je op de meest overzichtelijke en helpende manier met die online agenda om gaat. En ik help je je lange termijn visie verder te ontwikkelen om rust, focus en overzicht in je dagelijks leven te creëren.

Alles begint bij balans

Balans is een onderwerp waar ik uren over kan praten. Het begint voor mij allemaal bij zelfkennis. Waarom doe jij de dingen die je doet? Wat zijn verlangens die je hebt die onvervuld zijn gebleven tot nu toe? Als je kon toveren, wat zou je dan toveren? Waar krijg je energie van en wat kost je energie?

Ik zie dit bij mijn coachees altijd als een soort puzzel of speurtocht. Door de juiste vragen te stellen krijg ik iedere keer weer een nieuw puzzelstukje boven water waardoor we uiteindelijk samen de puzzel kunnen leggen. En als de puzzel eenmaal gelegd is dan weet je dat het klopt. Als alles in balans is, dan weet je dat. Zolang je nog twijfelt is er nog ruimte voor verbetering.

Het belang van selfcare

Ik houd zelf heel veel van een massage, een bubbelbad, een goed boek en een kop thee. Dat plan ik dan ook graag in. Want selfcare is ontzettend belangrijk! Helemaal als we alles in balans willen houden.

Mijn belangrijkste tip? Kijk wat bij jou past en waar jij blij van wordt. Selfcare kan namelijk ook zijn; op tijd nee zeggen en je grenzen aangeven. Of op tijd naar bed toe gaan, in een coachingssessie werken aan wat jouw innerlijke stem je vertelt of realistisch gaan plannen in plaats van optimistisch. Selfcare kan ook zijn; iemand uit je omgeving om hulp vragen.

Iedereen staat op een ander punt in zijn leven en heeft dus andere behoeftes. De kunst is om te leren wat er bij jou het verschil gaat maken.

Regelmatig een weekendje weg

Mijn vriend en ik hebben een maandelijks dateweekend, waarin de kinderen uit logeren zijn en wij een weekend samen hebben. We zijn om de beurt de organisator van dit weekend. Dat wil zeggen, de ene maand verzin ik wat we gaan doen, en de andere maand Robin. Wij zijn allebei best actieve types dus we verzinnen vaak van alles. Van een paardrijtocht, tot een escaperoom, tot varen met een bootje, tot een proefles cello spelen, tot een luxe spa. De organisator bedenkt het, regelt het, en zorgt voor alle kinderlogistiek.

Op deze manier word je de ene maand verrast en kun je lekker achterover leunen zonder je ergens druk over te maken, en kun je de andere maand je fantasie de vrije loop laten en heb je al 2 maanden voorpret om al je leuke plannetjes. Wij zelf vinden het leuk om onze plannen zo lang mogelijk geheim te houden voor elkaar, dus de ander weet pas dat we gaan paardrijden op het moment dat het paard komt aanlopen. Maar hier moet je van houden. Het kan uiteraard veel simpeler. Je kunt in zo’n weekendje ook gewoon thuis lekker koken, een spelletje spelen met elkaar en lang uitslapen. Ook hier geldt weer: kijk waar je zelf behoefte aan hebt. 

Het idee van deze dateweekendjes bij ons is om tijd vrij te maken voor elkaar en voor je relatie als partners. Want zoveel ouders vergeten dit.

Ik hoor mijn coachees regelmatig zeggen dat ze eigenlijk niet weten wat er van de relatie overblijft als de kinderen straks het huis uit zijn. Ik stel voor: wacht niet af tot het zover is. Zorg dat je NU in contact blijft met elkaar, maak tijd voor elkaar, praat met elkaar over andere dingen dan de kinderen en het dagelijkse leven, en houd het leuk. En nee, dit is niet altijd makkelijk. Wij hebben het geluk dat we opa’s en oma’s hebben die kunnen oppassen, maar die staan ook heus niet altijd zomaar klaar wanneer wij dat willen.

De kinderlogistiek kan uitdagend zijn. Je kind moet misschien ook wennen aan deze nieuwe routine, maar als dat zo is, begin dan in ieder geval met opbouwen. Misschien kun je niet meteen een heel weekend weg, maar een uurtje samen lunchen moet lukken toch? Begin daar dan mee. En dan ga je volgende maand 2 uurtjes lunchen. En daarna 3 uurtjes. Als het allemaal niet in 1x lukt, werk dan langzaam toe naar je doel. Dat geldt niet alleen voor dateweekendjes, maar voor alles wat je graag wil in het leven.

Geen excuses

Ik heb naast een basis 1:1 coachingstraject van 3 dagen ook een online cursus, dat is een DIY traject. Je kunt met dit traject in 4 weken jouw ideale balans bepalen. Dit doe je aan de hand van podcasts en een werkboek, en dit kost je ongeveer 1,5 uur tijd per week. De tijdsinvestering en financiële investering hiervoor zijn relatief laag, en dit heb ik bewust zo gedaan om het toegankelijk te maken.

Want voor je je hele leven kunt gaan organizen zul je eerst moeten weten wat je nu eigenlijk wil (wat jouw ideale balans is). Je kunt dit traject met of zonder whatsapp begeleiding van mij kopen. En na dit traject heb jij heel duidelijk op papier wat jouw ideale balans nu eigenlijk is. Hoe jij jouw leven zo kunt indelen dat er van niets te veel en van niets te weinig is.

En als je daarna die balans ook nog eens daadwerkelijk wil toepassen in je leven, en je loopt daarbij tegen vraagstukken aan, dan kun je altijd nog in het basis 1:1 coachingstraject stappen. Daar krijg je dan een korting op, omdat er ook een stukje overlap in zit. 

Mijn missie

Het is mijn missie om mijn coachees te helpen hun hoofd en leven op te ruimen, en om stress en chaos uit hun leven te verbannen. Ik vind het onvoorstelbaar hoeveel mensen (en dan heb ik het met name over werkende moeders) er rond lopen met stressklachten. Het hoort er gewoon een beetje bij lijkt wel. Ik vind dit enorm zonde, want het kan ook anders.

Mensen vragen mij soms waar ze de tijd vandaan moeten halen om een coachingstraject te volgen. Maar ik zeg dan altijd: als je eenmaal weet hoeveel rust en ruimte een goede planning je zouden opleveren dan zou je dit niet vragen. Want waar kun je nou beter in investeren dan in je eigen gevoel van rust en geluk? 

Tot slot, nog een paar favorieten van Janine Bekker

  • Het boek Grip van Rick Pastoor, hij vertelt onder andere over het begrip ‘accountability partner’, dit is een dienst die ik aan al mijn coachees aanbied, om hun accountability partner te worden (iemand die je met regelmaat spreekt, die je ‘accountable’ houdt voor je voornemen)
  • Het boek Spark Joy van Marie Kondo, omdat zij echt een begrip is op het gebied van het organizen van je huis. Wat Marie Kondo doet voor je huis, dat doe ik als het ware voor je hoofd en leven.
  • Allebei de boeken van How2Talk2Kids, dit heeft niet echt met organizing te maken, maar dit is echt een must read voor iedereen met kinderen. In ons gezin is dit de backbone van hoe wij onze kinderen groot willen brengen. Als we even niet weten hoe we met een bepaalde situatie om moeten gaan dan grijpen we altijd terug op deze twee boeken. Ondanks dat dit geen echt organizing boek is kan het wel heel erg helpen om je gedachtes te organizen m.b.t. kinder-issues. 

Heb je genoten van dit interview met Janine Bekker? En zou je haar nog een vraag willen stellen? Deel het dan gerust in een reactie onderaan dit blog artikel.

juni 17, 2024 8 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappThreadsBlueskyEmail
InterviewsPersoonlijke ontwikkeling & Spiritualiteit

In gesprek met Juliette van Team Strongbody over haar liefde voor Pilates

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh juni 14, 2024
Juliette van Team Strongbody over haar liefde voor Pilates

 ‘’Je behoudt het lichaam van de leeftijd waarop je start met Pilates.’’ Het is een wijze les die de Pilates docente van Juliette ooit met haar deelde en dat haar leven veranderd heeft. In dit blog artikel deelt ze hoe, wat Pilates voor haar betekent en meer over haar prachtige online platform Team Strongbody.

Wanneer Pilates op mijn pad is gekomen

Het was pas na mijn 22ste dat ik begon met gezonder eten en meer bewegen. Toen ik 32 jaar was, kwam ik in aanraking met Pilates en werd ik een gecertificeerde Pilates trainer. Na drie zwangerschappen merkte ik pas echt hoe goed het was voor mijn lichaam.

Nu, twintig jaar later, ben ik dankbaar dat ik die beslissing heb genomen om zo bezig te zijn met mijn lichaam. Ik merk dat naarmate ik ouder word, en vooral door de overgang, mijn lichaam behoorlijk verandert en zijn kracht en soepelheid verliest.

Als Pilates trainer leer je je lichaam echt goed kennen

Pilates bestaat uit gedetailleerde oefeningen en vereist dat je ze heel bewust uitvoert. Ik heb daardoor een goed lichaamsbewustzijn ontwikkeld, waardoor ik mijn lichaam steeds beter leer kennen. Die drang om mijn lichaam beter te begrijpen, motiveert mij om discipline te tonen en steeds beter te worden. Naast dat ik dagelijks lesgeef, doe ik zelf ook dagelijks aan Pilates. Dit kan op de mat zijn, maar ook elders.

Zelfs als ik in de auto zit, ben ik mij er bewust van dat ik rechtop zit en span ik mijn diepe buikspieren aan voor een goede houding. Ik gebruik de kennis van mijn eigen lichaam in allerlei situaties om mijn lichaam in een goede houding te houden en zo weinig mogelijk klachten te ervaren.

Wat Pilates voor mij betekent

Pilates betekent voor mij lichaamsbewustzijn, soepelheid en kracht, niet alleen in mijn lichaam maar ook in mijn leven. Doordat ik zo bewust bezig ben met mijn lichaam, heeft het mij geleerd om ook bewust te zijn van wat er gebeurt in mijn geest. Ik heb geleerd hoe ik denk en hoe ik reageer op situaties, en ook hoe mijn lichaam daarop reageert. Het lichaam en de geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden, en alles wat ik denk, zal ik voelen in mijn lichaam.

Daarom is persoonlijke ontwikkeling mijn andere passie, omdat ik geloof dat lichaam en geest elkaar beïnvloeden en complementeren.

Juliette van Team Strongbody over haar liefde voor Pilates

Pilates kwam op mijn pad na de geboorte van mijn derde kind, toen ik weer wilde werken aan mijn lichaam. Eerder had ik personal training geprobeerd, maar ik merkte dat de effecten snel verdwenen als ik even stopte met trainen. Toen ik met Pilates begon, ontdekte ik hoe duurzaam de workouts waren. Door het trainen van mijn diepe spieren voelde ik een innerlijke kracht die van binnenuit kwam en langer aanhield. Deze observatie fascineerde mij enorm.

Hoe mijn dagelijkse practice eruit ziet

Ik geef zelf elke dag les en doe af en toe ook mee. Zelf lig ik ook graag in mijn kleine studio op de mat om oefeningen te doen. Maar vaak ben ik er op de mat niet eens bewust mee bezig. 

Ook als ik achter de laptop zit om te werken aan mijn online platform Team Strongbody, zorg ik dat ik goed zit of zelfs staand werk (ik heb namelijk een bureau dat omhoog en omlaag kan). Als ik op de bank lig, ben ik zelfs bezig met stretches en als ik een Netflix-film kijk, pak ik de mat erbij om even op te rekken. Het is dus een integraal onderdeel van mijn leven geworden.

Ik ben zo gewend dat mijn lichaam nauwelijks kwaaltjes heeft, dat wanneer dat wel zo is, ik automatisch erop anticipeer haha. Mijn eigen Pilates docente zei ooit tegen mij: ‘’Je behoudt het lichaam van de leeftijd waarop je start met Pilates’’ en ik moet zeggen dat ze gelijk heeft. Want in 20 jaar tijd is er weinig veranderd aan mijn lichaam. Ik maak nu voor het eerst door de overgang veranderingen mee.

Voor mij is mijn doel bereikt als ik zonder klachten of pijn oud kan worden

Dit is meer dan alleen fysieke gezondheid; Ik heb het over een diep verlangen naar een leven van volledige vitaliteit en welzijn op alle niveaus.

Ik wil genieten van de kleine momenten, het hebben van energie om de dingen te doen die ik graag doe, en het behouden van een positieve kijk op het leven, zelfs in de face van uitdagingen. Het betekent dat mijn lichaam, geest en ziel in harmonie zijn en dat ik mijn doelen kan behalen zonder belemmerd te worden door lichamelijke ongemakken.

Mijn tips hoe je Pilates dagelijks kunt beoefenen

Mijn grootste tip is om altijd naar de kern te gaan: fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel. Daar ligt veel wijsheid, en vanuit die wijsheid krijg je vaak al veel tips die bij jou passen en je richting geven. Sta open voor nieuwe ideeën en begin met kleine stapjes. En de belangrijkste tip van allemaal: wees consistent! Ook met het nemen van kleine stapjes kom je namelijk heel ver.

Ben je nieuwsgierig geworden naar Pilates?

Dan nodig ik je van harte uit om eens mee te doen met een gratis online workout op mijn YouTube-kanaal. Dit is een geweldige manier om bewustzijn in je eigen lichaam te ontwikkelen. De workouts zijn meestal kort en gemakkelijk te volgen, perfect als je consistent wilt blijven. Het is ook veilig om ze elke dag te doen. 


Ben jij ook zo dol op Pilates en heb je een vraag aan Juliette van Team Strongbody? Deel het gerust in een reactie onder dit blog artikel 😀 !

juni 14, 2024 4 reacties
1 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappThreadsBlueskyEmail
InterviewsPersoonlijke ontwikkeling & Spiritualiteit

In gesprek met Yessica van Mahalo Moves over haar liefde voor yoga & beweging

door gastblogger juni 4, 2024
Yessica van Mahalo Moves interview

No day without movement, as movement is magic! Dit is de levensfilosofie van Yessica van Maholo Moves. Ik ging met haar in gesprek over haar liefde voor yoga en beweging, hoe haar practice eruit ziet, opleidingen en de verschillen tussen lesgeven in Nederland en in Madrid (waar ze woont). Heel veel leesplezier!

Op mijn 19de kwam ik in aanraking met yoga, eigenlijk ’toevallig’

Ik studeerde in Groningen en was samen met een vriendin op zoek naar iets om samen te doen. Er was een mooie yogastudio om de hoek van haar huis en daar zijn we samen begonnen. Het grappige is dat ik mij eigenlijk niet zoveel herinner van mijn eigen gedachtegang in die tijd, maar op de een of andere manier bleef ik yoga doen, zelfs al begreep ik het (waarschijnlijk) helemaal niet goed. Ik wist alleen dat het goed voelde.

Sindsdien ben ik het af en toe blijven doen

Nooit heel intensief, maar ook niet geheel gestopt. Ik sportte altijd veel en yoga was iets ‘anders’. Tot ik op m’n 25ste terug kwam in Amsterdam, na een half jaar backpacken door Zuid-Amerika en ik meer aan yoga ging doen. Ik had in die tijd een fulltime kantoorbaan met veel stress en een relatie die niet zo lekker liep, en realiseerde mij steeds meer dat bewegen en yoga zó ontzettend goed voelde. Iets wat de rest van m’n leven eigenlijk niet deed.

Ik besloot mij te gaan oriënteren op een yoga teacher training

Eentje resoneerde ontzettend: het gevoel dat dát klopte, en zoveel dingen in m’n leven niet. Daarna ging het heel snel: ik startte de teacher training, verbrak mijn relatie, nam ontslag, kwam in een enorme burn-out terecht en daarna was het eigenlijk alleen maar ‘opwaarts’. Uiteraard met veel verandering, onderzoek en nieuwe keuzes. 

De yoga teacher trainingen die ik heb gevolgd

De eerste training (Vinyasa 200 uurs) heb ik bij de Nieuwe Yogaschool in Amsterdam gevolgd. Dit was gewoon een en al ‘click’ – het voelde goed, het voelde alsof alles van mij er perfect tussen paste en alsof ik mezelf opnieuw uitvond. Maar dan op een meer vertrouwde manier, terwijl bijna alles wat we deden en hoorden nieuw was voor mij.

Ik had totaal niet het gevoel dat ik al veel van yoga wist, maar alle kennis en vaardigheden van de teacher training waren zo verrijkend in veel opzichten. Ik deed een teacher training die 9 maanden duurde, waarbij we elk weekend van vrijdagavond tot en met zondag aan het einde van de middag les hadden. Heel intensief, maar ook heel inspirerend.

Door de pauzes tussendoor kon ik het combineren met mijn fulltime baan en tegelijkertijd kijken hoe de kennis ook zijn weg vond in mijn eigen yoga beoefening. Desondanks kreeg ik dus na acht maanden een enorme burn-out, waardoor ik niet meer in staat was om een Vinyasa te doen, en mijn eigen eindexamen een half jaar moest opschuiven. Ik kon gewoon letterlijk bijna niks meer, alleen maar huilen.

Dankzij de teacher training leerde ik beter voelen, wat dat proces waarschijnlijk had versneld. Alle emoties die ik zo lang had weggestopt kwamen naar de oppervlakte en nestelden zich letterlijk in mijn spieren. Terwijl ik mentaal en emotioneel alleen maar aan het doorgaan was, riep mijn lichaam mij op een gegeven moment gewoon terug.

Terwijl ik in dat proces zat, vroeg een studiegenootje mij om in haar studio te komen les geven; deze zou een half jaar later openen. Ik was stomverbaasd, omdat ik mij op dat moment zo ontzettend zwak en incapabel voelde. Maar een half jaar later heb ik mijn eindexamen alsnog gedaan, met 3 fantastische yoga vriendinnen als mijn studenten en een les gefocust op de metafoor van de lotusbloem, en een paar dagen later begon ik mijn eerste lessen te geven. Sindsdien is dat nooit meer gestopt. Dat is inmiddels 7 jaar geleden.

Daarna heb ik nog verschillende docentenopleidingen gevolgd om mijn vaardigheden uit te breiden en mijn kennis te verdiepen. Zo heb ik tijdens mijn burn-out nog een Yin teacher training op Ibiza gevolgd, omdat beoefening daarvan mijn vorm van therapie was.

Balans

Waar ik al mijn eigen passie, vuur en ambitie kwijt kon in de Vinyasas, kwam ik er met Yin achter hoe belangrijk het is dat je je leven in balans houdt; door middel van enerzijds jezelf voort te stuwen in de Yang, je spieren te trainen, door te zetten, en anderzijds met Yin door te verzachten, acceptatie te oefenen, compassie en vertrouwen. Dit doorvoelde ik zelf heel erg, en het hielp mij om mijn lichaam en geest weer gezond te maken. En dit wilde ik heel graag delen met anderen omdat ik (in Amsterdam) zoveel mensen om mij heen zag die exact hetzelfde deden als ik eerder. Alleen maar Yang; alleen maar harder, beter, mooier, sneller.

De trainingen die ik daarna heb gedaan waren telkens weer een verrijking van mijn eigen practice, om daarna de weg te vinden naar datgene waar ik les in gaf. Zo is mijn carrière zich heel langzaam in een andere richting gaan ontwikkelen: van 1 uur yogales geven per week, naar 2 lessen, naar een Yin les erbij, meer Pranayama en meditatie, Yin Yang, slow flows, gevorderde flows, Pilates, krachttraining, pre- en postnatale yoga en workouts.

Als ik het zelf ga en kan voelen, ontwikkelt het zich daarna vanzelf naar wat ik doe voor mijn werk

Zo is het de afgelopen 7 jaar gegaan en inmiddels ben ik meer dan de helft van mijn werktijd bezig met lessen; groepen en personal training. Fysiek en online. En in de tussentijd ga ik nog steeds zo veel mogelijk ook zelf naar lessen en doe ik trainingen om mijn vaardigheden te verbeteren en uit te breiden. Zo blijf ik scherp en geïnspireerd. 

Mijn dagelijkse yoga practice is elke dag anders

Yoga is meer een levensstijl geworden dan dat ik het iedere dag beoefen. Simpelweg vanwege tijd. Ik mediteer wel iedere dag na het opstaan, daarna besteed ik minimaal een uur aan een fysieke beoefening die er elke dag dus weer anders uit ziet. De ene dag doe ik Pilates, de andere dag een yoga practice (Yin of Yang of een combinatie), de derde dag krachttraining of een crosstraining met een vriendin en de afgelopen maanden ben ik weer meer gaan hardlopen.

Ik zie alle fysieke oefeningen als een vorm van selfcare die ik ‘gewoon’ nodig heb. Zelfs al geef ik veel les, die eigen practice heb ik nodig om mijn eigen gezondheid in balans te houden. 

Yessica van Mahalo Moves interview

Welke yogavormen ik beoefen

Vinyasa, Hatha, Yin, Yin Yang en alles daartussenin, inclusief Pranayama en meditatie. Daarnaast zie ik yoga echt als een levensstijl: behandel anderen zoals jij behandeld wilt worden en wees je bewust van al je acties en de consequenties daarvan. Wie wil je zijn en hoe ziet dat er praktisch uit.

Door te journalen probeer ik dat soort vragen regelmatig aan mezelf te stellen, waardoor het antwoord van wat ik wil doen (en niet wil doen) ook steeds concreter wordt. Naast yoga beoefen ik zelf veel andere dingen, zoals krachttraining, Pilates, mobiliteitstraining, flexibiliteitstraining en conditietraining. No day without movement, as movement is magic!

Daarbij ben ik van mening dat het belangrijk is om je fysieke practice gevarieerd te laten zijn. Op die manier krijg je minder snel overbelasting en blessures en dingen zoals krachttraining en Pilates zijn ontzettend waardevol voor welke manier van beweging dan ook. Je versterkt je spieren en houdt je gewrichten en botten gezond. Niet alleen heel fijn, maar ook gewoon heel erg nodig, omdat ieders botdichtheid afneemt bij het ouder worden en bij vrouwen nog meer, vanwege de hormonale schommelingen. 

Progressie maken en doelen behalen

Ik heb tijdens Covid nog een jaar fysiotherapie gestudeerd omdat ik beter wilde begrijpen hoe ‘we’ anatomisch en fysiologisch in elkaar zitten en waarom bepaalde dingen worden gezegd, bijvoorbeeld dat je knie niet voorbij je enkel mag komen (wat niet per se waar is). Ik wil mijn studenten zo veel mogelijk kennis over hun eigen lichaam geven om ze niet alleen sterker, flexibeler, fitter en beter in balans te maken, maar ook meer zelfverzekerdheid en kennis over hun eigen lichaam en hun grenzen te geven.

Hoe mijn lessen eruit zien

Mijn lessen hebben zich ontzettend ontwikkeld in de 7 jaar tijd dat ik nu lesgeef. Ik denk dat het zich synchroon heeft ontwikkeld met mijn eigen practice en de studies die ik in de tussentijd heb gedaan. Ik houd mij altijd aan de ‘filosofie’ van de les die op de planning staat, maar daarin heeft juist het begrip ‘veiligheid’ de afgelopen jaren steeds meer diepgang gekregen.

Ik probeer mensen vooral te laten voelen wat goed is voor hun lichaam; hoe hun gewrichten moeten samenwerken met hun spieren, hoe ze spierkracht kunnen opbouwen en welke spieren ze wanneer moeten gebruiken. Dat het belangrijker is om de juiste spieren te gebruiken en vooral niet in gewrichten te gaan ‘hangen’.

Dat de ogen en de ademhaling ontzettend belangrijk zijn als het gaat over focus, concentratie en het juiste gebruik van het hele lichaam. Op die manier word je niet alleen sterker, maar vergroot je ook je mobiliteit, flexibiliteit en uithoudingsvermogen. Plus, en dat vind ik één van de mooiste dingen, het concentratievermogen, het zelfvertrouwen en mensen hun stemming en energie, ondergaan magische en positieve ontwikkelingen! 

Hoe moet je trainen om daadwerkelijk progressie door te maken en je doelen te bereiken? Dat is een vraag die ik voor mezelf én voor mijn studenten en klanten altijd probeer te beantwoorden. 

De grootste verschillen qua lifestyle tussen Nederland en Madrid

De dagen in Madrid zijn ‘langer’. Werkdagen op kantoor duren tot ongeveer 18 uur,  maar daarna is het pas rond 20 – 21 uur of nog later tijd om te eten. Tussendoor is er dus nog heel veel tijd om andere dingen te doen, zoals een les volgen, koffietjes doen met vrienden of gewoon lekker even buiten zijn. De zon schijnt iedere dag, dus mensen zijn veel buiten en de huizen zijn klein.

Er wordt weinig gefietst vergeleken met Nederland, dus dat mis ik wel echt, maar ik loop zelf heel veel en Madrid is heel heuvelachtig, dus dat is niet per se een probleem qua te weinig beweging.

Madrid is echt een grote stad vergeleken met bijvoorbeeld Amsterdam, maar in Amsterdam wordt veel meer Engels gesproken, dus als je uit het buitenland komt is het nooit een probleem om wat dan ook te doen. Bijvoorbeeld yogales volgen.

In Amsterdam gaf ik alleen maar in het Engels les, eigenlijk nooit in het Nederlands. Terwijl hier wel echt bijna alleen maar in het Spaans wordt lesgegeven. Ik prijs mezelf dan ook erg gelukkig dat ik een paar plekken heb gevonden waar ik wel al snel in het Engels les kon geven, zelfs al is dat echt een uitzondering.

Qua yoga wordt hier naar mijn mening vooral veel gefocust op de fysieke practice, en deze zo ingewikkeld mogelijk maken. Hierdoor vind ik het zelf niet heel toegankelijk voor beginners. In Amsterdam, en in Nederland an sich, ligt er in mijn ervaring meer nadruk op het verzachten, voelen, ademen en yoga gebruiken om meer balans in je leven aan te brengen. 

De favorieten van Yessica van Mahalo Moves

Ik lees alles wat los en vast zit, haha! Als ik iets wil weten Google ik er op los, waarbij YouTube een heel handige bron is, maar tegelijkertijd kijk ik naar Google Scholar en wetenschappelijke bronnen. Ik vind een veilige en progressieve practice ontzettend belangrijk, dus krachttraining boeken liggen ook altijd klaar om in te duiken.

Op dit moment ben ik de bodybuilding ‘bijbel’ van Arnold Schwarzenegger aan het lezen, Healthy, Happy, Sexy van Katie Silcox en Kundalini Tantra van Satyananda Saraswati. Afgelopen winter heb ik nog een pre- en postnatale yoga teacher training in India gedaan en sindsdien lees ik ook veel over Ayurveda en Tantra, en de toepassing daarvan in het dagelijks leven én in de yoga.


Ben je ook zo geïnspireerd geraakt na het lezen van het verhaal van Yessica van Mahalo Moves en wil je haar een vraag stellen? Laat dan gerust een reactie achter onder dit blog artikel 😀 !


Affiliate links op Claire's Mission
juni 4, 2024 2 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappThreadsBlueskyEmail
InterviewsPersoonlijke ontwikkeling & Spiritualiteit

In gesprek met Marja Donze over verlies, emigreren, yoga en rust vinden

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh mei 28, 2024
Marja Donze

Al jong verloor Marja Donze van het Mindfulness Atelier haar ouders, besloot ze te stoppen met werken en te emigreren met haar gezin. Zo ontdekte ze in Thailand en Amerika de kracht van yoga en volgde daar een opleiding. In dit inspirerende blog artikel deelt ze haar verhaal, tips omtrent zelfzorg, hoe je geld kunt verdienen met dat wat je gelukkig maakt en nog veel meer. Ik wens je heel veel inspiratie toe ❤!

Al jong verloor ik mijn ouders

Mijn moeder na een ziekbed en mijn vader 5 jaar later, plotseling. Op dat moment stond ik in het midden van mijn leven, ik was begin 20. Deze gebeurtenissen gaven veel stress. De trein van mijn eigen leven denderde door en ik dacht dat ik het verlies van mijn ouders een plek had gegeven maar de boemerang kreeg ik terug toen ik 38 jaar oud was. Ik ben toen naar een psycholoog gegaan, wat in die tijd nog niet zo gewoon was als tegenwoordig.

Een jaar later verhuisde ik met mijn gezin naar het buitenland

Het stoppen met werken en de tijd voor mezelf deden mij goed. In Thailand kwam ik helemaal tot rust en begon ik met yoga en meer kennis te vergaren rondom yoga, ik voelde mezelf opbloeien. In de U.S.A. deed ik mijn yoga-instructeurs opleiding en gaf ik 2 jaar yoga.

Ik heb beide landen als heel inspirerend en als uitersten van elkaar ervaren. Wat mij vooral in Amerika aansprak was dat de mensen je aanspreken en ook als is het small-talk ze geven je wel een goed gevoel. Ik ben een gevoelsmens.

In Thailand was het leven super relaxed. De mensen zijn superlief. Het leven is er makkelijk, simpel en voor mij heel inspirerend. Geen stress, geduldig wachten, alsof je alle tijd van de wereld hebt.

Door het lesgeven zag ik wat yoga ook bij anderen teweeg bracht

Terug in Nederland liep ik tegen Mindful Run aan en heb ik een paar jaar Mindful Run cursussen gegeven; hardlopen combineren met mindfulness. Volgens dezelfde methode werd ik wandelcoach. Door de harde lessen / levenservaring in combinatie met rust, zien mensen wat het met mij doet en willen ervaren wat mindfulness voor hen kan betekenen.

Ondertussen ben ik Energetisch Gezinstherapeut en zie ik het effect van onverwerkte emoties bij mijn klanten. Onverwerkte emoties geven stress en onrust. Het is dus niet alleen focussen op 1 punt om meer rust te creëren maar aan allerlei kanten kan je zorgen voor meer rust in je hoofd, lichaam en je leven. Voor mij betekent het dat ik bijvoorbeeld vaker nee zeg om zelf tot rust te kunnen komen.

Marja Donze
Marja Donze
Marja Donze

Mijn grootste levenslessen

Mijn grootste levenslessen zijn het overlijden van mijn ouders, het wonen in het buitenland en het beklimmen van de Kilimanjaro.

Ik was een verlegen meisje en op de dag dat mijn moeder overleed veranderde ik compleet. Ik voelde dat ik voor mezelf moest opkomen, dat niemand anders meer de wind uit mijn zeilen zou nemen.

Het wonen in het buitenland en dan wil ik expliciet benoemen in verschillende landen heeft mij veel geleerd. Het heeft mij veel geleerd over de landen, de bevolking, de verschillende culturen, de subtiele verschillen en mijn aanpassingsvermogen. Het heeft mij verrijkt en ervoor gezorgd dat ik heel open minded ben geworden waar leer- en nieuwsgierigheid uit voortvloeien.

Voor mij zijn meditatie en mindfulness niet meer weg te denken uit mijn leven

Ik mediteer bijna dagelijks. De ene keer langer dan de andere keer maar als ik een dag niet mediteer dan mis ik het. Ik voel het ook als een stukje zelfzorg. Als ik niet heb gemediteerd dan voelt dat alsof ik niet goed voor mezelf heb gezorgd terwijl ik in mijn praktijk wèl voor anderen zorg. Ook stel ik mezelf ’s morgens nog in bed de vraag: wat maakt vandaag mijn dag waardevol? Met andere woorden: als ik dat ene ding heb gedaan dan kan mijn dag niet meer stuk.

Mindfulness relateer ik aan de toekomst of het verleden denken. Je verleden heeft impact op je huidige leven maar je mag wel verder gaan met je leven. Blijf niet in de gebeurtenissen hangen. Je leeft nu. Aan de toekomst denken heeft vaak te maken met zorgen maken. Helpt het om je zorgen te maken? Of een doemscenario in je hoofd te bedenken? Door in de toekomst of het verleden te ‘leven’ vergeet je of zie je niet wat er nú is.

Voor mij betekent dat dagelijks mediteren en gedurende de dag op verschillende momenten bewust verbinden met het nu. Rondom mijn meditatie heb ik rituelen meegenomen uit mijn yoga-opleiding en van andere teachers. Ik heb er een mix van gemaakt die bij mij past.

Geld verdienen met dat waar je blij en gelukkig van wordt

Dicht bij jezelf blijven en uitdragen wat het bij mij heeft gedaan oftewel je eigen reclamebord zijn. Doordat ik veel levenservaring heb en levensveranderende dingen heb meegemaakt, haken mensen als ze in een soortgelijke situatie verkeren, aan.

Mijn selfcare tips

Zorg eerst goed voor jezelf voordat je voor een ander zorgt: you can’t pour from an empty cup. Maak zelfzorg niet te groot, de kans dat het er dan bij inschiet is dan groot. Voorbeelden van kleine zelfzorgmomenten: douche iets uitgebreider, gun jezelf je favoriete douchegel. Lummel of staar een paar minuten (telefoon weg), geniet mindful dus zonder afleiding van je kopje cacao, koffie of thee. Deze klinken heel simpel maar je zult merken dat ze wel degelijk impact hebben op het verdere verloop van je dag. Zònder dat je er extra tijd voor in hoeft te plannen.

Tot slot nog een paar van Marja Donze haar favorieten

Nog voordat ik intensief bezig was met yoga, was en is nog steeds Tara Stiles mijn grote inspiratiebron. Simpel, praktisch en doeltreffend. Op Youtube zijn er verschillende filmpjes van haar te vinden. Ze heeft ondertussen haar eigen app, die ik voor mezelf soms gebruik.

Qua boeken ligt mijn basis bij Louise Hay en Deepak Chopra. Mijn favoriete kaartendecks zijn van Gabby Bernstein. Maar mijn laatste aanwinst is Jouw Oervrouw van Praktijk Charlotte. Met mooi vormgegeven kaarten met inspirerende teksten om aan mijn klanten mee te geven.


Heb je een vraag voor Marja Donze? Stel het dan gerust onder dit blog artikel. Marja zal meelezen om eventuele vragen te beantwoorden.


Affiliate links op Claire's Mission
mei 28, 2024 3 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappThreadsBlueskyEmail
  • 1
  • 2
  • 3
  • …
  • 10

Ik ben op zoek naar…

Over Claire

Over Claire

Hi! Mijn naam is Claire en ik ben het gezicht achter Claire's Mission! Ik ben een mindful mama die de wereld een stukje mooier wil maken en daar blog ik met liefde over. Zo kun je op Claire's Mission allerlei blog artikelen lezen van ouderschap tot aan spiritualiteit, thuisonderwijs, reizen, huis & tuin en nog veel meer! Ik hoop je te kunnen inspireren en door de wekelijkse win acties, heerlijk in het zonnetje te zetten. Liefs!

Facebook Twitter Instagram Pinterest Linkedin Email
Bol AlgemeenBol Algemeen
300 x 250 algemeen
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Linkedin
  • Email

Copyright © 2017 - 2025 door Claire Richardson-van Vrijberghe de Coningh (alle content inclusief foto's op de website vallen onder onze copyright)


Terug naar boven
Deze website maakt gebruik van vegan cookies om je ervaring te verbeteren. Is dat oké? Klik dan op akkoord. Afmelden is ook mogelijk.
Claire's Mission
  • Blog categorieën
    • Ouderschap
    • Thuisonderwijs
    • Persoonlijke ontwikkeling & Spiritualiteit
    • Reizen
    • Duurzaam thuis, groen & DIY
    • Dierenliefde
    • Reviews
    • Ondernemerschap & geld
    • Mode
    • Vegan cosmetica
    • Interviews
  • Mediakit
  • Claire’s bloggers bestand
  • Reiki behandeling & reading op afstand
  • Favorieten
  • Op avontuur met kids
  • Contact
    • Privacyverklaring

Shopping Cart

Close

Geen producten in de winkelwagen.

Close