Wanneer de zon schijnt, je ultiem gelukkig bent en je hele leven is waar je van gedroomd hebt, dan is het een cadeau om het leven te accepteren zoals het is. Tevreden te zijn zelfs. Het wordt lastiger wanneer je dingen hebt meegemaakt die minder leuk zijn. Waar je zelfs nachtmerries van hebt. In dit blog artikel deel ik met je wat de belangrijkste lessen zijn die ik heb geleerd. Daarnaast geef ik ook een plekje voor 2 personen weg voor mijn komende yoga nidra les op 20 juni die in het teken staat van acceptatie. Wil je hier kans op maken? Lees dan snel verder.
Wat accepteren voor mij betekent
Eén van de allergrootste lessen die ik iedere dag leer van onze hondenkinderen is de kunst van accepteren. In volle overgave en vertrouwen, laten zij iedere dag los en zijn zij meer dan tevreden met de keuzes die ik voor ze maak. Ook wanneer ik wat geks doe. Zoals een sjaaltje bij ze omdoen, een knuffelbeertje op hun rug leggen of een gek dansje doen. Zelfs wanneer ze er niet om kunnen lachen, weten ze dat mijn intentie goed is en laten ze het met een zucht van zich afglijden.
En dat is precies wat accepteren voor mij betekent; vertrouwen dat het goed is en tevreden zijn met het hier en nu. Natuurlijk heb ik het dan niet over verschrikkelijke situaties die je maar moet leren accepteren. Verre van. Maar wanneer je in rustiger vaarwater terecht bent gekomen, dan is het oké om soms even op de rem te trappen. Stil te staan. En te accepteren. Tevreden te zijn met wat er is en te vertrouwen op het universum dat alles goed komt.
Leven in het hier en nu
Wanneer je altijd achteruit kijkt, dan zul je niet zien wat er voor je ligt en regelmatig je hoofd stoten. Wanneer je alleen maar vooruit kijkt, dan zal al het moois wat je onderweg tegenkomt aan je voorbij gaan. Maar wanneer je leeft in het hier en nu, zonder achteruit te kijken of teveel vooruit, dan zul je alle kleine momenten opmerken die je kunnen vervullen met intens geluk. Ook zul je minder vaak je hoofd stoten en intuïtief leren reageren op ieder moment.
Dit is een les die ik jaren geleden zelf ook heb geleerd. Achteruit kijken vervulde mij met intens verdriet, maakte mijn ogen letterlijk troebel. Na het jaren heel zwaar gehad te hebben omdat ik teveel met mijn hoofd in het verleden zat, stapte ik in de valkuil om met mijn hoofd in de toekomst te zijn. Zo vond ik het ontvangen van een reading machtig interessant. Tot dat ik een helderziende trof die mij een reading over de toekomst gaf die alles behalve positief en rooskleurig was. Een immense schok die mij met beide benen terug bracht in het hier en nu. Want wat voor nut heeft het om met je hoofd in een toekomst rond te lopen die niet heel rooskleurig is terwijl het hier en nu op dit moment magisch is? Uiteindelijk ben je zelf de ontwerper van je eigen leven. En… Om het verhaal af te maken. Omdat ik direct dook in het hier en nu, zijn de voorspellingen gelukkig niet uitgekomen.
Acceptatie is geluk.
Leven in het hier en nu, tevreden zijn met het resultaat en in overgave vertrouwen op het goede dat op je pad komt. Voor mij is deze vorm van acceptatie het recept voor geluk. Blij zijn, dankbaar en ook de juiste boodschap in het universum slingeren. ‘’Joehoeee, ik ben hier. Ik ben al tevreden en compleet. Maar alles wat er extra op mijn pad komt, zal mij vervullen van nog meer dankbaarheid.’’ Het is een zachte boodschap die ik dagelijks probeer te herhalen in mijn meditaties. Ook wanneer dingen tegen zitten probeer ik mezelf scherp te houden, dat alles een reden heeft en positief te blijven.
Geef de moed niet op.
Tot nu toe heb ik het vooral gehad over acceptatie wanneer het leven je toelacht. Maar ook bij mij is dit echt niet altijd het geval geweest. Ik heb als kind een hele zware start gehad, dingen gezien en meegemaakt die ik niemand gun. Ik ben eruit gekomen als een positief mens omdat ik altijd heb geweten dat het leven alleen maar mooier zou worden. Dat is het voordeel van in de put zitten en een dieptepunt meemaken. Hoewel deze altijd nog verder kan dalen/dieper kan worden, is de kans groter dat deze weer omhoog gaat. Het belangrijkste is om de moed niet op te geven. Hoeveel het er soms ook op lijkt dat je er alleen voor staat. Er is altijd wel iemand in je buurt die om je geeft en die je een helpende hand kan bieden. Ook ik ben er voor je. Je mag mij altijd mailen of een berichtje sturen op social media.
Tevreden leren zijn.
Ik ben een rupsje nooit genoeg. Voor mij zijn er altijd dingen die beter kunnen, meer en vaker. Stil staan, tevreden zijn en accepteren dat het is wat het is, daar heb ik jaren over gedaan. En nog steeds zit mijn valkuil in door razen. Maar toch doe ik dit altijd met een glimlach. Tevreden leren zijn heb ik namelijk geleerd door er altijd met een glimlach te zijn. En daar heb ik een hele mooie meditatie oefening voor. Toen ik begon met deze meditatie oefening deed ik er 15 minuten over. Inmiddels kan ik het ook een uur lang volhouden. Durf stiltes te laten vallen en alle tijd te nemen. Tip: neem deze op bijvoorbeeld via je telefoon en speel het daarna af.
MEDITATIE OEFENING TEVREDEN LEREN ZIJN
Ga zitten op een plek die voor jou aangenaam is. Waar je een goed gevoel van krijgt. Dat mag op bed zijn, voor een altaar, middenin de natuur of ergens anders.
En als je daar zo zit, voel dan even hoe je zit. Houdt je ogen open, maar kijk zacht via je derde oog richting de grond. Raak de grond om je heen aan, met je vingertopjes. Voel de sensaties die daarmee in je vingers komen, je handen.
En adem dan eens lekker diep in via je neus en uit met een zachte zucht door je mond. In…. En uit… In…. En uit… En nog aan laatste keer in… En uit….
Plaats je handen nu op je knieën met je handpalmen richting het plafond en sluit zacht je ogen. En visualiseer zonlicht dat zacht je oogleden streelt en zich nu heel rustig over je hele lichaam verspreidt. Waardoor het opwarmt, vernieuwt en oplaad met nieuwe energie. En breng nu een zachte glimlach op je gezicht, die deze hele meditatie precies zo blijft zitten. Terwijl je hart zich steeds meer en meer vervult van dankbaarheid. Dankbaar voor het zonlicht. Dankbaar voor de warmte. En voor wie of wat ben je nog meer dankbaar?
Wanneer je alles en iedereen waar je dankbaar voor bent, hebt bedankt. Dan maak je een diepe buiging voor jezelf. Waar ben je jezelf dankbaar voor?
Omhels jezelf nu met beide armen.
Wanneer je er klaar voor bent mag je zacht je ogen openen.
WIN: een plekje voor 2 personen bij mijn Yoga Nidra les met als thema ‘acceptatie’ op 20 juni bij Zenatelier de Zamenhof.
Ben jij tevreden over het leven dat je leeft? Ben je blij met de dingen die je doet of juist helemaal niet? Of heb je soms last van het rupsje nooit genoeg syndroom? Wat je antwoord ook is, ik ga je laten zien en voelen wat acceptatie voor je lichaam en geest kan doen. Ook zorg ik ervoor dat je bijzondere inzichten krijgt waardoor je er misschien wel achter komt wat jouw levensmissie is. En het enigste wat jij hoeft te doen is te gaan liggen en luisteren naar mijn stem tijdens deze bijzondere yoga nidra les. Gun jij jezelf meer zelfacceptatie en voldoening in je leven? Stuur mij dan een mail naar info@clairesmission.com met jouw gegevens. Ik geef een plekje weg voor 2 personen. De yoga nidra les is op donderdag 20 juni en begint om 20:00 uur bij Zenatelier de Zamenhof in Amsterdam Noord.
PS: Genoten van dit blog artikel? Neem dan ook eens een kijkje op de website van Robert. Hij schreef een prachtig artikel over het maken van een intuïtieve mandala.
