Archive

Persoonlijke ontwikkeling

Browsing

Weken heb ik er over nagedacht. Zal ik een blog artikel schrijven over mijn 30 meest wijze lessen, 30 dingen die ik tot nu toe heb mee gemaakt of zal ik iets schrijven over wat ik in mijn volgende levensfase mee wil maken? Ja, ik vond 30 jaar worden echt een ding. Alsof er iets in mij verloren zou raken en dit het jaar zou worden van ultieme volwassenheid. En nu is de dag aangebroken; ik ben vandaag 30 jaar geworden. En nu het moment dan daadwerkelijk hier is, wil ik niets liever dan nog blijer en positiever in het leven staan dan gisteren. En hoe kan ik dat beter met je delen door je te vertellen over de 30 super leuke dingen die ik dit jaar ga doen! Dus hier komt het, mijn ode aan dit levensjaar.

 

1. Meer tijd door brengen met onze hondenkinderen.

Ik heb geweldige nieuws! Ik heb op de valreep van mijn nieuwe levensjaar een nieuwe baan gevonden waarbij ik veel meer vrijheid heb en waarbij ik ook gedeeltelijk vanuit huis kan werken. Zo onwijs fijn! Dat betekent dat ik eindelijk weer meer quality time kan doorbrengen met Lily en Jaimy. Benieuwd naar mijn nieuwe baan? Lees dan snel verder 😀 .

 

 

2. Dagelijks werken aan mijn yoga practice.

Ik word zo ontzettend blij van yoga! De lifestyle, de asanas en savasanas én wat het doet het mijn lichaam en mind. I love it all! Ik heb ook gemerkt dat hoe vaker ik bezig ben met mijn yoga practice, hoe lekkerder ik in mijn vel zit en hoe beter ik in de asanas kom. Op dit moment doe ik minimaal 2x per week yoga, dat wil ik dit jaar gaan verhogen naar dagelijks toe. Ook zodat ik een goede basis heb voordat ik aan mijn Yoga Teacher Training ga beginnen.

 

 

3. Van start gaan met mijn Yoga Teacher Training.

In september ga ik van start met mijn Yoga Teacher Training bij Yoga Minds in Amstelveen. En ik heb er nu al zooooooooooooo onwijs veel zin in 😀 ! Tijdens de 300-uurs opleiding ben ik Karma Yogi en zorg ik er onder andere voor dat de ruimte schoon is, dat er thee is en nog veel meer. Er is zo’n fijne sfeer, de docenten zijn zo ongelofelijk goed en ik ga zoveel leren. IK KAN NIET WACHTEN 😀 !!!! Ik weet nu al dat het life changing wordt. En daar ben ik zo aan toe.

 

 

4. Beginnen met een nieuwe baan.

Onwijs leuk nieuws! Ik heb een nieuwe parttime baan gevonden. En ik ben er zoooooooo blij mee! Wat ik ga doen? Ik ben de nieuwe office manager van Lisa en Karel voor Lisa Portengen. Mijn werkzaamheden bestaan onder andere uit klantcontact, administratie, marketingondersteuning, content creatie en officemanagement. Alles waar ik goed in ben dus 😀 . En daarnaast volg ik Lisa (en Karel natuurlijk) al heel erg lang. Ik heb haar zelfs een paar jaar geleden geïnterviewd voor mijn radioprogramma Social Buzz bij RTV Amstelveen. Zo grappig hoe alle puzzelstukjes in elkaar vallen en onze wegen opnieuw samen komen. Ik ben dan ook onwijs blij met deze kans en kan niet wachten om te beginnen 😀 .

 

Ik ga een aantal dagen op kantoor werken in Amsterdam en een paar dagen vanuit huis zodat ik nog meer tijd door kan brengen met Lily en Jaimy.

 

 

5. Nog meer zelfliefde ontwikkelen.

Iedereen heeft mij beloofd dat 30 jaar worden vooral betekent dat je afscheid neemt van alle onzekerheden die je voelt wanneer je in de 20 bent. En dat het een leeftijd is die centraal staat om nog meer zelfliefde ontwikkelen. Ik kan niet wachten! Ik hoop dat dit echt een leeftijd wordt waarin ik leer nog meer van mezelf te houden.

 

 

6. Nog langer de natuur in gaan met onze hondenkinderen.

Ik vind het zo onwijs fijn om mooie wandelingen te maken met Lily en Jaimy, dat ik mij heb voorgenomen dat ik dit nog vaker en langer ga doen. Niet alleen fijn voor onze hondenkindjes, maar ook voor mezelf. 😀

 

 

7. Maandelijks een wandeling van 20 km in de natuur maken.

Sinds ik mee ben gegaan met WanderMind vorige maand (klik hier voor de review), ben ik aangestoken met de liefde voor hiking. Want wat is het zalig om een hele dag in de natuur te zijn en 20 km te wandelen! In maart ga ik weer meer. En ik heb mezelf voorgenomen dat ik iedere maand een dag in mijn agenda prik om dit te gaan doen. Via WanderMind en alleen.

 

 

8. Meer quality time met mijn hubby hebben.

Ik ben mij er heel goed van bewust wat een ontzettende mazzel ik heb gehad dat ik mijn soulmate 8 jaar geleden heb ontmoet en dat we sindsdien onafscheidelijk zijn. Maar zoals in iedere relatie blijft het hard werken en een kunst om dingen niet als vanzelfsprekend te gaan zien. Daarom ga ik dit jaar nog meer quality time met mijn hubby doorbrengen en nog meer lieve en leuke dingen met en voor hem doen.

 

 

 

 

 

9. Officieel Om Mani Padme Hum oprichten.

Een tijd geleden heb ik Om Mani Padme Hum al ingeschreven bij de KvK. Maar het oprichten van mijn eigen praktijk heeft even op zich laten wachten door de plotselinge verhuizing en dat we zijn gaan zorgen voor mijn schoonvader als mantelzorgers. Maar… I’m back! Ik heb eindelijk de rust gevonden om deze onderneming goed neer te zetten. Wat ik ga doen met Om Mani Padme Hum? Dit is de naam van mijn praktijk waar ik meditatielessen ga geven, trainingen voor iedereen die dierenliefde wil vergroten en intuïtief wil leren communiceren met dieren én ik ga reiki behandelingen en initiaties geven. Zodra ik klaar ben met mijn opleidingen, voeg ik hier ook massages (dit jaar nog) aan toe en vanaf volgend jaar ook yoga lessen. Het wordt zo magisch mooi!

 

 

10. Alleen maar aandacht leren geven aan positiviteit.

Ik word moe van negativiteit, letterlijk en figuurlijk. Hoewel het soms heerlijk oplucht om even te ‘zeiken’, heb ik mijzelf voor genomen om alleen nog maar positief in het leven te staan en geen aandacht meer te besteden aan alles wat niet leuk is.

 

 

11. Dagelijks minimaal 3 mensen knuffelen.

Ik ben dol op knuffelen! En aangezien iedereen wel wat extra liefde en aandacht kan gebruiken, heb ik mezelf voorgenomen om iedere dag minimaal 3 mensen te knuffelen.

 

 

12. Nooit meer depri of chagrijnig zijn.

Zoals gezegd, ga ik geen aandacht meer besteden aan negativiteit. En ik ga er naar streven om ook zelf niet meer depri of chagrijnig te zijn. Het leven is simpelweg te mooi en kostbaar.

 

 

13. Minimaal 4 boeken per maand blijven lezen.

Je hebt het de afgelopen maanden vast en zeker gezien hier op www.clairesmission.com. Ik ben steeds meer blog artikelen gaan schrijven over boeken. Sinds ik bij de Bibliotheek werk, ben ik eindelijk weer in een flow terecht gekomen waarbij ik minimaal 6 boeken per maand lees. Nu ik ga stoppen met werken bij de Bibliotheek en van start ga met mijn nieuwe baan, is het mijn voornemen om minimaal 4 boeken per maand te blijven lezen. Want van lezen word ik niet alleen slimmer en interessanter, maar ook gelukkiger.

 

 

14. Vaker op reis gaan met onze hondenkindjes.

Vandaag vertrek ik samen met mijn Roy, Lily en Jaimy naar een prachtig huisje midden in de natuur voor 2 nachtjes. En daar heb ik zo onwijs veel zin in! Ik merk dat reizen samen met zijn 4tjes niet alleen mij zielsgelukkig maakt, maar ons allemaal. En aangezien nog gelukkiger worden een beetje het thema is van dit jaar, wil ik ook graag vaker op reis gaan met zijn 4tjes in binnen- en buitenland.

  

 

 

 

 

15. Kunnen leven met minder geld.

Dit staat misschien een beetje gek, vooral als je kijkt naar de rest van mijn lijstje. Maar ik zou heel graag willen mindere met geld uit geven. Dit omdat ik eindelijk eens wil leren om echt te sparen. En aangezien ik vandaag toch echt super volwassen ben geworden, wordt dit hoog tijd.

 

 

16. Minimaal 1x per maand een massage ontvangen.

Ik ben dol op massages geven. Maar ik vind het ook heerlijk om massages te ontvangen. Mijn absolute lievelings masseur is mijn goede vriendin Mariëlle van Movement Matters. We kennen elkaar al jaren. En er is niemand van wie ik ooit een betere Thaise Yoga massage heb ontvangen, dan van haar. Absoluut een aanrader! En bovendien is het één van de allerliefste, puurste en mooiste mensen die ik ken.

 

 

17. Kintsugi workshop geven.

En gesproken over Mariëlle… We hebben besloten om eindelijk te gaan samenwerken! Zo onwijs leuk! Op zaterdag 30 maart aanstaande van 14:00 tot 16:00 uur organiseren we onze allereerste Kintsugi workshop bij Rumah Yoga in Amsterdam. Ben je er ook bij? Super leuk 😀 !! Klik dan snel op geïnteresseerd of ik ben er bij in ons Facebook evenement. We hebben plek voor maximaal 17 mensen. En vol = ook echt vol.

 

 

18. Beginnen met het schrijven van een boek.

Ik droom al zolang als dat ik mij kan herinneren van het schrijven van een boek. Ik ben ook al tientallen keren begonnen aan iedere keer weer een ander boek. Van kinderboeken tot aan thrillers en van mijn eigen biografie tot aan de biografie van iemand anders. Ooit ga ik mijn boek uitbrengen. Maar waar mijn boek over gaat? Daar ga ik dit jaar over brainstormen…

 

 

19. Leren schrijven voor magazines.

Ik ben net begonnen met het online programma van Vivian Songe van Magazine Writer’s Academy. Zij heeft namelijk een hele mooie opleiding gecreëerd waarin ik ga leren om te schrijven voor magazines, te pitchen en ook om mijn blog naar het volgende niveau te tillen. Een onwijs mooie investering! En… Ik ga er een blog artikel over schrijven. Dus.. To be continued 😀 .

 

 

20. Ukelele leren spelen.

Roy en ik hebben na afloop van Happy Spirit Days in Blaricum vorig jaar, een ukelele gekocht. We hebben er alleen nog niet echt mee gespeeld. Dus dat gaat op het lijstje van dit jaar. Ik wil het namelijk zo graag leren!

 

 

21. Verschillende mantra’s leren zingen.

En als ik dan toch heb geleerd hoe ik kan rocken op een ukelele, dan wil ik ook heel graag meer mantra’s leren zingen. Daar word ik altijd helemaal zen van en ik vind het heerlijk om te ervaren. Dat plezier wil ik heel graag met anderen delen.

  

 

22. Vaker stil staan en filosoferen over het leven.

In een vorig leven ( 😛 ) toen ik nog jong was, ben ik een stoner geweest. En ik vond niets fijner dan filosoferen over het leven. Sinds ik gestopt ben met roken nu ruim 4 jaar geleden, ben ik ook gestopt met blowen. Het enigste wat ik soms mis uit dit leven, is het stil staan en met anderen mensen filosoferen over het leven. Ik hoop dat ik dit jaar de manier vind om dat ook gewoon te doen hoe ik nu ben; vegan en nuchter (op een incidenteel glas Schotse whisky na 😛 ).

 

 

 

 

 

23. Dagelijks visualiseren.

Ik ben geïntrigeerd door documentaires en verhalen over The Secret, Heal en andere verhalen die zijn gebaseerd op ‘je kunt alles bereiken als je het maar visualiseert’. Ik zou heel graag de rust, tijd en aandacht willen vinden, om dit in de praktijk te brengen. Hopelijk zorgt dit ervoor dat ik mijn  animal sanctuary nog sneller kan gaan vormgeven.

 

 

24. De plannen voor mijn animal sanctuary verder vormgeven.

Wat een goed bruggetje hé? Ik blijf in mijn hart een radiomaker 😀 . Anyhow.. Naast het visualiseren, ga ik dit jaar ook de tijd nemen om de plannen voor mijn animal sanctuary verder vorm te geven.

 

 

25. De website van Claire’s Mission beter maken.

Stiekem kan ik deze al een beetje afvinken, want ik ben vorige week druk bezig geweest om mijn website te tweaken. Zo heb ik alle foto’s verkleind en is de website eindelijk weer een heel stuk sneller. Ook heb ik de teksten bij ‘Over Claire’s Mission’ weer een beetje aangepast. En het allergrootste nieuws… Ik heb een onwijs mooi nieuw logo dat is gemaakt door de geweldige Natasja de Veth! Zoooooooooo, zoooooo, zo blij mee! Volgende week laat ik het eindresultaat aan je zien… 😀

 

 

26. Om hulp leren vragen.

Ik voel mij altijd heel kwetsbaar wanneer ik om hulp vraag. Geen probleem voor wanneer ik iets wil vragen aan Roy, familie of vrienden, maar wanneer ik iemand niet heel goed ken dan vind ik dit enorm moeilijk. Daar wil ik heel graag aan gaan werken.

 

 

27. Vaker afspreken met mijn moeder, oma en vrienden.

Ik ben gezegend met alle lieve en mooie mensen die ik in mijn leven heb. Ik ben zo’n rijk mens! Wel zou ik heel graag nog vaker met ze af willen spreken. Vooral wanneer ik in de avond lui op de bank lig te zijn. Dan had ik mijn tijd beter kunnen besteden door het met iemand door te brengen van wie ik houd (naast mijn hubby uiteraard).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

28. Dagelijks dankbaar zijn.

Een paar jaar geleden heb ik mee gedaan met een dankbaarheids-challenge waarbij ik dagelijks opschreef, waar ik die dag dankbaar voor was. Ik merkte dat dit echt iets deed met mijn kijk op het leven. Deze positieve mindset, wil ik heel graag weer in mijn leven toe laten.

 

 

29. Mijn verleden echt een plekje geven.

Ik heb standaard dagen die een struggle voor mij zijn en ik heb dagen waarin ik enorm veel flashbacks te verwerken krijg. Ik vind dat ik daar nu lang genoeg slachtoffer van ben geweest. En daarom gaat dit jaar de knop om en ga ik mijn verleden nu echt een plekje geven.

 

 

30. Tevreden zijn.

Ik ben onwijs blij en happy met hoe het nu gaat én waar ik sta. Dit jaar draait voor mij om stilstaan en dagelijks voelen wat een gezegend mens ik ben. Ik hoop dat ik dit ook op alle mogelijke manieren met je kan delen in de vorm van knuffels, het delen van mijn kennis en liefde.

 

 

 

PS:

Ik word super blij van lijstjes en vooral dit lijstje heeft mij een super fijn gevoel gegeven. Het zijn al mijn 30 dromen en wensen verwerkt in een korte to-do-lijst. Maar dat wil natuurlijk niet zeggen dat ik ook werkelijk alles op deze lijst dit jaar ga realiseren. Want het leven blijft iedere dag weer een verassing op zich. En als ik iets heb geleerd, dan is het dat het goed is om mee te deinen op de stroom van de golven in plaats van er heel hard tegenin te gaan zwemmen.

 

 

[separator]

 

Happy 30th birthday to me!

[separator]

 

 

 

Iedere blogger heeft weleens last van een writers block. Ook ik weet er alles van. Maar… Gelukkig ken ik ook de keerzijde. Namelijk hoe heerlijk het kan zijn om in een echte schrijfflow te zitten en wat een euforisch gevoel dit geeft. In dit artikel deel ik dan ook met liefde mijn persoonlijke tips en tricks met je. Heel veel lees plezier 😀 !

 

Wanneer zit je in een schrijfflow?

Ken je dat moment wanneer je helemaal op gaat in wat je aan het typen bent? Dat de wereld om je heen langzaam verdwijnt en dat er niets anders is dan jij en je toetsenbord? Wanneer je dit moment ervaart zit je wat mij betreft in een schrijfflow. Vooral wanneer je ook nog eens heel blij bent met het eindresultaat.

 

 

Lekker in je vel zitten.

Voor mij is het heel belangrijk dat ik lekker in mijn vel zit. Anders kom ik niet in een schrijfflow. Dit betekent niet dat ik persé heel gelukkig moet zijn, maar wel dat ik veel energie heb en mijzelf creatief voel. Wat voor mij helpt is mediteren. En hier zijn heel veel verschillende mogelijkheden voor. Even lekker wandelen in de natuur, echt de tijd nemen om stil te zitten (met bijvoorbeeld een koan), een yoga sessie, yoga nidra, knuffelen met dieren (altijd een geweldig goed idee 😀 ) en jezelf een massage geven. Wees je vooral bewust van jezelf en je eigen ik. Wanneer je dit bent, ben je in een perfecte staat om te schrijven. Of dit nu een blij verhaal is of juist een heel verdrietig verhaal.

 

 

 

Een fijne ruimte.

Alles is energie. En een fijne ruimte is heel erg belangrijk om jezelf in te kunnen zijn, zodat je je kwetsbaarheid onder woorden kunt brengen. Want bloggen is kwetsbaar zijn, of je het wilt of niet. Ik ben dol op veel natuurlijk daglicht in een kamer, maar dat net niet in mijn ogen schijnt. Daarom ben ik zo dol op maatwerk plissé. Ook andere raamdecoratie is natuurlijk helemaal goed. Zelf slaag ik geregeld bij de Kwantum voor goedkope woondecoratie.

 

Het belangrijkste is dat je dicht bij jezelf blijft en de ruimte precies zo inricht, zodat jij er gelukkig van wordt.

 

 

Een goede laptop, computer of workstation.

Als blogger draait alles om het hebben van een goede laptop, computer of workstation. Dit is waar je letterlijk alles mee doet en waar je op een gegeven moment je hele leven op opslaat (zo voelt het). Het is dan ook heel erg belangrijk om een weloverwogen beslissing te maken en goed te onderzoeken wat het beste bij jouw past. Zelf heb ik de keuze gemaakt voor een Lenovo Yoga laptop. Dit omdat ik de naam en het design geweldig vind. Daarnaast is hij heerlijk flexibel, licht van gewicht en daarom makkelijk om mee te nemen. Daarnaast is het een mooie laptop voor een kleine prijs en ben ik er helemaal verliefd op omdat ik er stickers op heb geplakt van Animal Rights Nederland. Het is echt een weerspiegeling van wie ik ben als mens en als blogger.

 


 

 

Weet waar je inspiratie vandaan komt.

Mijn inspiratie komt uit de natuur, dieren, mijn missie en het leven dat ik wil leven. Maar het heeft wel even geduurd voordat ik dat door had. We leven allemaal zo’n snel en gehaast leven. Het is juist daarom zo belangrijk, om jezelf tijd te gunnen om stil te staan en na te denken. Wat geeft je voldoening? Wat inspireert je? Wie zijn je voorbeelden? Wat zou je fulltime willen doen als geld geen rol speelt? Hoe ziet het leven eruit dat je wilt leven? Wanneer je antwoord geeft op deze vragen, dan weet je waar je inspiratie vandaan komt.

 

 

Waar doe je het voor?

Wat bloggers bloggers maakt, is dat ze altijd een missie hebben en een verhaal waar ze mee gehoord willen worden. Het is mijn missie om een einde te maken aan dierenleed wereldwijd. Wat is jouw missie? Als je dit niet goed weet, dan kun je eens nadenken over deze vragen. Op welk gebied zou je de wereld mooier willen maken? Waar krijg je tranen in je ogen van? Van welk wereldprobleem krijg je pijn in je buik? Wat raakt je persoonlijk?

 

  

Ontmoet regelmatig nieuwe bloggers.

Er zijn heel veel verschillende groepen op Facebook waarin je nieuwe bloggers kunt ontmoeten. Zo heb je in Nederland in de vegan niche bijvoorbeeld Vegan Bloggers NL en Groene Bloggers Nederland. Regelmatig worden er in deze groepen leuke dingen georganiseerd waarbij je kunt aansluiten. Zelf organiseer ik al een paar jaar, af en toe, leuke get togethers. Zoals het Nieuwjaarsfeestje waar ik je in dit blog artikel al meer over vertelde.

 

 

 

 

Anyhow, er zijn legio mogelijkheden om nieuwe bloggers te leren kennen en een relatie op te bouwen. Doe dit ook. Je kunt niet alleen elkaar enorm inspireren, maar het is ook enorm leerzaam.

 

 

Lees boeken.

Ik ben op dit moment een boek aan het lezen dat WordPress voor Dummies heet. I kid you not. Ik vind het namelijk ontzettend belangrijk om boeken te blijven lezen over bloggen en social media, ondanks dat ik al aardig veel weet over dit onderwerp. Maar toch is er altijd weer iets wat ik er van leer. De online ontwikkelingen gaan namelijk zo ontzettend snel. En wanneer je geld verdient met bloggen (of wilt gaan doen) is het belangrijk om altijd op de hoogte te zijn van de laatste ontwikkelingen, regels en eisen.

 

 

En… het allerbelangrijkste… Geniet!

Ik houd van de bloggers wereld en het gevoel van adrenaline dat ik krijg wanneer ik een schrijfflow zit. Ik ben nooit begonnen met bloggen omdat ik er rijk van wil worden. Maar wel omdat ik een verhaal heb en een missie die ik met de rest van de wereld wil delen. En die drive zorgt er voor dat ik er nog steeds iedere dag weer, zo ontzettend veel voldoening en plezier uit haal. Bloggen is namelijk één van de allerleukste en mooiste dingen om te doen. Dus vergeet er vooral niet van te genieten! 😀

 

 

[separator]

Hoe heet jouw blog? Plaats gerust een linkje onder dit blog artikel.

[separator]

 

 

Het is alweer 4 maanden geleden dat ik een update met jullie deelde. Wat is de tijd voorbij gevlogen! Nog maar een paar dagen en dan ben ik 30 jaar. Iets wat ik heel erg eng en spannend vind… De afgelopen maanden heb ik eindelijk wat rust gekregen. Er is ruimte ontstaan voor het doen en ontwikkelen van nieuwe dingen. Daar word ik altijd zo blij van! In deze update deel ik dan ook met liefde met je hoe het met mij gaat en wat mij allemaal bezig houdt. En… Ik heb geweldig nieuws! Dus hier komt het dan, mijn update.

  

Oud(er) worden.

Ik had nooit verwacht dat 30 jaar worden zo’n impact op mij zou hebben. Ik deelde het al in dit blog artikel over mijn goede voornemens voor 2019 met je. Maar nu de dag steeds dichterbij komt, vind ik het steeds enger worden. Want ik had altijd verwacht dat wanneer ik 30 jaar zou zijn, ik alles op orde zou hebben. Dat ik al mijn dromen gerealiseerd zou hebben, een kind, heel veel dieren en genoeg geld om dan al met pensioen te zijn. In de loop der jaren is mijn visie enorm veranderd, net zoals de dingen die ik belangrijk vind, maar toch blijft dat gevoel knagen of ik niet meer dingen op orde had moeten hebben.

 

En ik vind ouder worden gewoon heel erg eng. Ik heb in de afgelopen jaren meerdere begrafenissen en crematies meegemaakt. Maar de mensen die mij het meest dierbaar zijn, leven allemaal nog. Maar nu ik ouder word, worden zij dat ook. En wat als die dag komt dat ik afscheid moet nemen? Hetzelfde geldt voor onze hondenkinderen. Wat als die dag er is? Ik moet er niet aan denken. Ik vind het al hartverscheurend als ik terug denk aan alle dieren die niet meer aan mijn zijde zijn. Dat moet ik nog steeds een plekje geven.

 

 

Bloggen.

Maar gelukkig is het niet allemaal kommer en kwel. Het bloggen gaat namelijk geweldig! Ik zit nog steeds in zo’n heerlijke flow. Daar ben ik intens dankbaar voor. Het is zo’n geweldige uitlaatklep. Ik ben ook steeds minder bezig met mijn cijfers, waardoor deze juist omhoog schieten.

 

Wel ben ik nog druk bezig met bedenken hoe ik verder kan professionaliseren. Zo zou ik graag willen investeren in een nieuwe website en huisstijl (tips zijn altijd welkom).

 

Op zaterdag 26 januari vierde ik trouwens ook een geweldig leuk Nieuwjaarsfeestje met de lieve en leuke MelissaSytse, Sarina, Kim, Sanne, Giulia en Yvon bij Mr and Mrs Watson in Amsterdam. We hebben genoten van heeeeeeeerlijk eten en… Iedereen had een lootje voor wie we een cadeautje zouden kopen. Ik had Kim en Melissa mij. Kijk hoe erg zij mij verwend heeft. Echt zoooooo lief!

 

 

 

 

Ik zou dit soort get togethers met bloggers toch vaker willen organiseren. Het is altijd zo onwijs leuk, inspirerend en gezellig!

 

 

De bibliotheek.

Ik ben nog steeds onwijs blij met mijn baan als Servicemedewerker Publieke Dienst bij de Bilbiotheek Haarlemmermeer! Het is zo’n fijne en veelzijdige baan. Naast mijn ‘standaard’ werkzaamheden maak ik sinds een paar maanden onderdeel uit van het Innovatieteam. Het is heel fijn om zo gewaardeerd en gezien te worden.

 

 

Gelukkig en zen zijn.

Ik lees de laatste tijd weer onwijs veel boeken en dat maakt mij intens gelukkig. Ook gaat het heel goed met onze prachtige hondenkindjes en met mijn hubby, schoonvader en van alle mensen van wie ik houd. We hebben eindelijk weer wat rust gevonden. Zo fijn (en nodig)! Ik ben weer volop aan het mediteren en mij aan het bezig houden met deep work. Ook luister ik steeds beter naar mijn eigen lichaam en ben ik goed op weg om weer een fit lijf te krijgen. Ik probeer nu 3x per week aan yoga te doen en minimaal 1x per week te gaan hardlopen en ik ben aan het onderzoeken of ik samen met Roy naar de sportschool ga.

 

 

 

 

Yoga Teacher Training.

En ik heb geweldig nieuws! In september ga ik van start als Karma Yogi met de Yoga Teacher Training van YogaMinds Amstelveen! Ik heb er zo onwijs veel zin in en ik ben zo intens dankbaar dat ik deze kans gekregen heb!

 

De opleiding is een lerarenopleiding voor Hatha- en Vinyasa Yoga en duurt 300 uur. De opleiding is in het Engels en staat geregistreerd bij The World Yoga Alliance. Dit ga ik allemaal leren:

 

  • Svadhyaya | self enquiry
  • How to teach authentic
  • knowledge of the Asanas
  • Yoga Anatomy
  • Adjustment and alignment
  • Yoga Nidra
  • Meditation
  • Teaching skills
  • Yoga philosophy
  • Yoga History
  • Vinyasa Yoga
  • Traditional Hatha Yoga
  • Ayurveda
  • Non Dualism | Advaita Vedante
  • Matrix of the chakras
  • Pranayama

 

Een eigen YouTube kanaal + online programma.

Het gaat nu echt gebeuren! Ik weet nog niet precies hoe, wat en wanneer. Maar nu ik te horen heb gekregen dat ik mee mag doen met de Yoga Teacher Training, wil ik ook heel graag mijn eigen ontwikkeling bij gaan houden. En hoe kan ik dat beter doen door nu echt met een YouTube kanaal en online programma te gaan beginnen? De komende tijd ga ik mij hier mee bezig houden.

 

 

Focus voor de komende tijd.

Ik ben zo ontzettend blij met hoe het nu allemaal gaat! Eindelijk hebben we een beetje rust gevonden en heb ik de tijd om dingen goed op te pakken. De focus voor de komende tijd ligt dan ook vooral op deze flow te behouden. Ik heb een aantal dingen op mijn to do lijstje staan die ik zeker wil gaan realiseren. Maar het belangrijkste is dat ik dicht bij mezelf blijf en in het nu blijf. De dagen vliegen namelijk zo ontzettend snel voorbij. Ik wil proberen om af en toe op de pauzeknop te drukken en gewoon te genieten van waar ik nu sta.

 

 

Anyhow, dit was mijn update voor vandaag. En dan nu de belangrijkste vraag… 😀

 

 

[separator] 

Hoe gaat het met jou?

[separator]

 

 

Afgelopen zaterdag organiseerde Bea de Munnik en Kim Lokers van WanderMind een wandel- en meditatiedag in de Veluwe. In dit blog artikel neem ik je letterlijk mee op reis. Ik laat je zien hoe deze dag er uit zag en wat we hebben gedaan. Benieuwd hoe we warm zijn gebleven op deze ijzige (maar zonnige) dag en welke meditatievormen we allemaal hebben gedaan? Lees dan snel verder 😀 . Ik deel het allemaal met je.

 

Over WanderMind.

WanderMind is opgericht door Bea de Munnik en Kim Lokers met als doel om mens en natuur weer met elkaar te verbinden. WanderMind baseert zich op boeddhistische contemplatieve principes. Bea en Kim zijn opgeleid als meditatie instructeur, groepsbegeleider en trainer. Daarnaast zijn ze langdurige beoefenaars in de Tibetaans Boeddhistische traditie Shambhala.

 

Vanuit WanderMind organiseren ze regelmatig een wandel- en meditatiedag, maar ook meerdaagse programma’s in binnen- en buitenland + meditatiebegeleiding en workshops.

 

 

Ontvangst in een zendo.

Zaterdagochtend tussen 9:30-10:00 uur was het ontvangst in de zendo van Zen.nl Ede. Een goed bereikbare locatie waar je heel goedkoop kunt parkeren. Ook vanbinnen was het heerlijk rustgevend en gemoedelijk. Direct bij binnenkomst mochten we ons lunchpakket, welke Kim en Bea zelf hebben gemaakt, direct ophalen en een plankje om buiten te kunnen gebruiken voor zitmeditaties + kregen we de gelegenheid om onze thermofles te vullen met thee. Ik gebruikte hiervoor de thermosfles van FLASKE. Een prachtige fles die geheel BPA vrij is en waterdicht. Van hetzelfde merk heb ik trouwens ook een hele lieve en mooie food pot.

 

 

 

Direct nadat we onze tassen gevuld hadden en de groep compleet was, namen we plaats in een cirkel. Bea opende de dag door de meditatietechniek uitgebreid en heel praktisch uit te leggen. En dit deed ze onwijs goed! Ik heb al heel veel uitleggen gehoord, maar die van haar staat absoluut in mijn top 3. Na de uitleg, trokken we al onze laagjes kleren en schoenen aan en was het tijd om naar buiten toe te gaan.

 

 

Naar buiten.

Zodra we over de drempel naar buiten toe zouden stappen, zouden we allemaal niets meer zeggen. Dat was de afspraak die we met Kim maakte. Het voelde een beetje ongemakkelijk, maar daarna werd het al snel een bevrijding! Wat is het fijn om gewoon samen te mogen zijn met mensen zonder dat de ruimte gevuld moet worden met gepraat.

 

We wandelde kilometers achter Bea aan, zonder een woord met elkaar te wisselen. Puur en alleen in een meditatieve staat genietend van elkaar en de omgeving.

 

Aangekomen in het bos, op een bijzondere plek, stopte Bea met wandelen en legde de volgende meditatieoefening uit. In stilte lopen, met een hele rustige pas, enkel lettend op je voet voor de andere voet te zetten. Ook dit deden we weer een aantal kilometers.

 

 

 

Vervolgens kwamen we weer aan op een sprookjesachtige mooie plek met uitzicht op de Veluwe heide en het zonnetje op ons gezicht. Kim liet ons weten dat we hier een zittende meditatie zouden gaan doen en dat we ons plankje tevoorschijn mochten halen zodat we hier op konden gaan zitten. Toen we allemaal een rustig plekje hadden gevonden dat voor ons goed voelde, namen we plaats. Kim nam ons toen mee in een hele mooie geleide meditatie. Het uitzicht was verbluffend sereen, net zoals het gevoel en de ervaring.

 

 

Lunch bij de schaapjes.

Ik ruik het altijd vanaf kilometers afstand wanneer we in de buurt komen van diertjes. Ik was dan ook al de hele tijd aan het hopen en aan het denken, ‘pleassse laten we hier zo meteen even stoppen’. En mijn wens is gehoord! Want we aten onze lunch in de buurt van de schaapjes. En wat waren ze lief!!!

 

In mijn lunchpakketje zaten drie broodjes. Waarvan 2 met een soort humus en de andere met peanut butter jelly. Ook zat er een heerlijke reep in gemaakt van noten, sesam en karamel. Daarnaast had ik een mandarijn meegenomen en een banaan. Super veel! Ik heb ook niet alles op gekregen. Maar ik proefde dat het is gemaakt met heel veel liefde.

 

 

 

 

Nadat ik vluchtig in stilte had gegeten, ben ik naar de schaapjes toe gegaan. En zeg nou zelf, hoe schattig!

 

 

 

De verschillende meditatievormen.

We hebben deze dag heel veel verschillende meditaties gedaan. Van verschillende loopmeditaties in stilte tot aan zitmeditaties. Ook deden we een loopmeditatie waarbij de ene persoon alleen maar luistert en de andere persoon 5 minuten (de tweede keer werd dit uitgebreid naar 10 minuten) praat aan de hand van een thema. Het eerste thema wat Bea gaf was ‘hoe gaat het nu met je’ en het tweede thema ‘wat heeft je hier naar toe gebracht’. Een bijzondere ervaring. Vooral omdat het een aantal uur geleden was dat ik gepraat had.

 

 

 

 

 

De groep en bijzondere gesprekken.

Na uren gewandeld te hebben en genoten te hebben van een lunch, werd mijn wens weer gehoord. Ik moest plassen. En ook heel nodig. We maakten met de hele groep een stop bij het Natuurcentrum Veluwe waar we getrakteerd werden op thee en.. Een schone toilet. Pffff wat een opluchting.

 

Tijdens deze stop was er alle ruimte om de groep beter te leren kennen en gesprekken met elkaar te voeren. Je merkte bij heel veel mensen uit de groep, dat dit ook het moment was dat de knop omging en de groep hechter werd. Wat ik persoonlijk heel leuk vond was dat er 2 mannen mee waren. Daarnaast had ik een hele goede klik met een hele lieve vrouw met wie ik een heel puur en bijzonder gesprek heb gevoerd.

 

 

 

 

En hoe gek het ook klinkt. Op dit bijzondere gesprek na, had ik het ook heerlijk gevonden als de rest van de dag in stilte was geweest. Ik merk namelijk steeds meer dat ik moeite heb om gesprekken met mensen te voeren die anders over dieren denken dan ik. Een voorbeeld, in het Natuurcentrum Veluwe, is de ruimte gevuld met allemaal opgezette dieren. Ik vind dat verschrikkelijk. Walgelijk zelfs. Ongeacht hoe ze aan hun einde zijn gekomen (volgens de boswachter zijn de dieren dood gevonden). Maar er waren een paar mensen uit de groep, die het prachtig vonden. Met deze mensen kan ik gewoon geen verbinding meer voelen. Misschien dat dit iets is, waar ik aan moet gaan werken?

 

 

Afsluiting in de zendo.

Terug aangekomen in de zendo, kregen we nog een kop thee en was het tijd om voor de laatste keer in een cirkel plaats te nemen. Het moment om popcorn style (zo leuk hoe Kim dit noemde) om de beurt, aan te geven wat we mee naar huis toe namen. De antwoorden waren puur, oprecht en werden hier en daar niet zonder traan gedeeld. Heel mooi. Ook Kim en Bea liepen over van dankbaarheid.

 

En daarna was het moment daar om sommige mensen met een knuffel gedag te zeggen en onze wegen weer te scheiden.

 

PS: We hebben deze dag 18 kilometer gewandeld.

 

 

Wat ik er van geleerd heb.

Toen ik 18 jaar was, ben ik zen boeddhist geworden. In al deze jaren heb ik heel veel verschillende meditaties gedaan en geleerd, tempels bezocht en verschillende boeddhistische levenswijzen eigen gemaakt. Maar toch heb ik in al deze jaren weinig gedaan met loopmeditaties en de natuur. Ik vond het dan ook een onwijs leerzame en mooie dag! Heel fijn om zoveel uur in de natuur te zijn ondanks dat het enorm koud was die dag (3 graden).

 

Ik heb geleerd dat ik het heerlijk vind om in een groep te zijn, maar dan vooral wanneer het stil is. Dat ik altijd mijn eigen weg ga, ondanks dat de opdracht is om strak achter iemand aan te lopen. Ik heb een nieuwe meditatietechniek geleerd (een pratende loop meditatie) en dat het heerlijk is om de controle soms los te laten en iemand anders de controle te geven over de route. Want wat vond ik het fijn dat Bea en Kim ons meenamen langs alle mooie plekjes zonder dat ik hier over na hoefde te denken!

 

 

Eind conclusie.

Wat houd ik van wandelen en in de natuur zijn! Ondanks dat we 18 kilometer hebben gewandeld, had ik geen last van mijn voeten en kon ik zeker nog verder wandelen. De volgende dag had ik wel spierpijn, maar ook dat voelde heel fijn. Al met al kan ik niet anders dan alleen maar heel veel liefde voelen voor Bea en Kim. En intense dankbaarheid dat ik mee mocht gaan. Het was een prachtige dag en ik zou het zo weer doen! Dus voor iedereen die na het lezen van deze review een sparkle van dit wil ik ook voelt, ‘doen!’. Het is absoluut een aanrader en een geweldige manier om jezelf te trakteren op quality time.

 

 

 

 

[separator]

Is zo’n wandel- en meditatiedag ook iets voor jou?

[separator]

 

 

Het was een prachtige lente dag 9 (bijna 10) jaar geleden. Ze lag heerlijk te relaxen in het zonnetje. En ze kwispelde blij toen ze ons zag. Ik kan mij de dag nog herinneren alsof het gisteren was. Ze was een wolk van een pup toen ze in mijn leven kwam. Demi. Een geweldige schattige chocoladebruine labrador. De afgelopen jaarwisseling gaat voor mij de boeken in als één van de meest verdrietige. Op 30 december is Dd namelijk vredig ingeslapen. Ik heb enorm veel van haar geleerd en nog meer van haar gehouden. In dit blog artikel wil ik dan ook heel graag een ode aan haar leven brengen in de vorm van haar meest wijze lessen. Ik hoop dat ze jou net zo raakt als dat ze mij heeft gedaan.

 

Rustig, rustig, rustig aan.

Al sinds de allereerste ontmoeting wist mijn moeder het; Demi heeft een oude ziel. Het was geen pupje wat met verwondering naar de wereld keek. Je kon aan alles zien en merken dat het niet de eerste keer was. En daarom vond ze wandelen ook niet echt bijzonder. Ondanks dat ze al meer dan een zak aardappelen woog, vond zij het heerlijk om lekker rondgedragen te worden naar bijvoorbeeld het grasveld buiten. Want ze kon intens genieten van gewoon lekker rustig, rustig, rustig aan. Dan snoof ze de geurtjes om zich heen op, keek vol liefde naar een vlinder en genoot van alle kleine dingen om zich heen. En als je dan een huppeltje vooruit deed, keek ze je aan met haar grote bruine ogen en huppelde ze een stukje mee. Tot het volgende moment dat ze dacht; doe maar lekker rustig, rustig, rustig aan.

 

 

 

 

Geniet van slapen.

Ik was net 20 jaar toen Demi in mijn leven kwam. Een leeftijd waarop ik slapen soms best zonde van mijn tijd vond. Maar Demi bracht daar verandering in. Want wat kon zij intens genieten van slapen! En dan vooral met haar koppie tegen een kast aan, op haar berg knuffels of lekker op wat kussentjes. En ook mijn hoofd was één van haar favoriete plekken om op slaap te vallen. Ik leerde er namelijk intens van te genieten om bij haar te liggen op haar bedje, voor uren, naar haar te kijken, haar te knuffelen en aaien & dan stiekem bij haar in slaap te vallen. In die tijd deed ik niets anders dan er voor haar te zijn. Wat zou ik nu graag terug in de tijd willen gaan om weer bij haar te gaan liggen.

  

 

Mindful eten.

Naast slapen was Demi’s andere grote liefde eten. En eigenlijk moet ik nu zeggen ETEN. Maar het is niet dat ze het geen wat ze kreeg opschrokte, ze nam er juist alle tijd voor. Ze bewonderde het aandachtig, nam het tussen haar pootjes, duwde het van zich af, nam het weer terug en at het hapje voor hapje op. Er was ook niets wat ze niet lekker vond. En achteraf kwam ze ook altijd naar je toe en kreeg je een lik over je hand als bedankje.

 

 

 

 

 

 

Neem het leven gewoon zoals het komt.

Wanneer er ruzie in huis was, trok Demi zich er niks van aan. Ze sliep gewoon lekker door. Wanneer er tranen vloeide, kwam ze naar je toe, deed haar koppie op je schoot en likte ze je tranen weg. Alles was goed en goed was alles. Ze nam het leven gewoon zoals het op dat moment was. En ze probeerde ons allemaal te leren om hetzelfde te doen.

 

 

 

Geef de mannen in je leven extra liefde.

Dd (mijn bijnaam voor haar, ook wel uitgesproken als Dédé) was vooral dol op alle mannen in haar leven. Ze koos er dan ook altijd voor om hun net wat meer liefde en knuffels te geven. En er is werkelijk geen man die niet gecharmeerd was van haar. Eén voor één gingen ze letterlijk door de knieën om haar in de ogen aan te kijken en te knuffelen. Alsof er een speciale boodschap werd uitgewisseld waarin Demi duidelijk wilde maken dat ook zij hun gevoelige kant mogen laten zien en dat ook zij het waard zijn om omhelst te worden wanneer ze zich op hun kwetsbaarst voelen.

 

 

Wees dankbaar.

Of je nu thuis kwam met een nieuwe knuffel, een balletje, een kluif, koekjes of iets anders; als het een cadeautje voor Dd was, dan was ze je intens dankbaar. Ze huppelde als een jong hertje, blij met haar nieuwe aanwinst. Kwam je daarna voorzien van 100 kusjes en de hele dag kwispelde ze net iets blijer dan de dag daarvoor. De kunst van dankbaar zijn, er was niemand die dat zo goed beheerste als zij.

 

 

Knuffel iedere dag en durf er ook om te vragen.

Tegenwoordig zijn we allemaal maar druk, druk, druk. Als mens leren we dat niets zo belangrijk is dan om in het nu te leven. Maar de realiteit is dat we allemaal de toekomst aan het najagen zijn. Demi leerde mij deze les. Vooral ook omdat ze regelmatig om een knuffel durfde te vragen, waardoor ik verstilde en wakker werd in het nu. Want hoewel ik altijd denk dat ik er 24/7 ben voor al mijn dierbaren, de realiteit is dat ik er niet altijd in aandacht bij ben. En juist daarom is het zo belangrijk om iedere dag te knuffelen én er ook om te durven vragen.

 

 

Nog een paar laatste woorden…

‘’Waar gaan hondjes heen wanneer ze inslapen?’’, ik stelde Roy deze vraag de avond van Dd’s overlijdensdag. Mijn hubby heeft eigenlijk altijd overal een antwoord op. Maar dit keer kon hij niet anders dan zeggen ‘’dat is een goede vraag.’’ Sinds haar overlijden is het een vraag die bij mij enorm speelt en die mij soms wakker houdt. Want waar gaan we eigenlijk allemaal heen als we overlijden? Als boeddhist geloof ik in reïncarnatie. Maar in mijn ogen zijn honden de meest verlichte wezens op aarde. Ik kan mij dan ook niet voorstellen, dat zij niet direct het nirwana zullen bereiken.

 

Na lang nadenken, had Roy een heel mooi idee. Ken je die film A Dog’s Purpose? Mijn hubby vindt het een heel mooi idee als dit het antwoord op mijn vraag is. En misschien heeft hij wel gelijk.

 

Ik voel mij nog steeds enorm verdrietig dat Dd er niet meer is. Maar wanneer ik aan haar denk, dan probeer ik alleen aan de allermooiste herinneringen te denken. Ik heb intens van haar gehouden en dat zal ik de rest van mijn leven blijven doen. In mijn hart leeft ze namelijk altijd voort.

 

[separator]

 

 

Voor iedereen die mijn blog wat langer volgt, weet dat ik eenzaamheid een enorm interessant onderwerp vind. En het is iets wat niet alleen bij mij speelt. Want hoe maak je vrienden, hoe zorg je ervoor dat je je niet eenzaam voelt terwijl je wel omringt bent door mensen en hoe raak je in gesprek met vreemden? Mijn schoonvader van 80 jaar heeft daar het antwoord op; ga bowlen! In dit blog artikel zet ik hem in de spotlight en deel ik zijn wijze lessen + zijn liefde voor deze sport.

 

First things first… Bowlen wat is dat?

Voordat ik de wijze lessen van mijn schoonvader ga delen, even een paar fun facts over bowlen. Want was is het nu eigenlijk? Je hebt het vast weleens gedaan op een kinderfeestje. Je kiest een leuk bowlingcentrum uit, kiest je maat schoenen en trekt ze aan, kiest een bowlingbal die bij je past en vervolgens ga je ‘gewoon’ een balletje gooien. En natuurlijk kun je het lekker recreatief doen. In 2011 waren er 10 miljoen mensen die minstens één keer gingen bowlen. En dat was niet alleen maar ‘traditioneel’, maar bijvoorbeeld ook disco bowlen met vrolijke lichtjes en harde muziek. Maar wist je dat je ook op (top)niveau kunt bowlen en je dus mee kunt doen met competities (= wedstrijden)?

 

 

Senioren bowling.

Mijn schoonvader is Schots en heeft, voordat hij naar Nederland toe kwam, jaren in Engeland gewoond. Daar bowlde hij al met veel plezier. Jaren later (zonder bowling), was hij op een seniorenbeurs in Hoofddorp. Daar maakte hij kennis met een bowlingcentrum uit Hoofddorp. Ze hadden toen een leuke beursaanbieding. Zodra hij zichzelf zou inschrijven, mocht hij gratis een middag komen bowlen. En dat deed hij. Tijdens deze middag werd hem verteld dat hij voor een heel laag bedrag, de dinsdag- en donderdagmiddag mee kon doen met een seniorentraining. Na deze eerste training, werd zijn talent al direct gezien en werd hij gevraagd om mee te doen met de competities voor senioren. Hij hoefde geen moment na te denken, besloot het direct te gaan doen en werd gelijk ingedeeld in een team.

 

 

Een team samenstellen, hoe doe je dat?

Bowlen voor senioren is onwijs goed. Mijn schoonvader zegt; ‘’Het houdt ons in beweging, het is altijd heel gezellig en het is lekker sportief. Daarnaast zijn de kosten laag. We spelen om de week competitie en trainen ook om de week. Je betaald €5,00 voor de baan.’’

 

Toen mijn schoonvader begon met competitief bowlen, is hij in een team ingedeeld. Een heerlijke luxe! Maar in de loop der tijd, veranderde er een hoop. Er zijn teamleden overleden en ziek geworden. Daarom is het belangrijk om ook regelmatig op zoek te gaan naar nieuwe teamleden. Een rol en verantwoordelijk die mijn schoonvader zichzelf heeft gegeven. ‘’Het is heel moeilijk om een goed team samen te stellen. Mensen denken altijd dat ze het niet kunnen. Maar het is heel goed voor senioren. Ik spreek dan ook regelmatig nieuwe mensen aan tijdens het bowlen die nog niet mee doen met de competities. Op dit moment hebben we genoeg spelers. Maar binnenkort gaat één van onze spelers 3 maanden overwinteren in Spanje. Dus binnenkort ga ik weer op zoek naar een nieuwe speler. Dit keer ben ik van plan om een advertentie te maken en op te hangen bij onze plaatselijke supermarkt.’’

 

 

 

Strike boys.

Het team waar mijn schoonvader in speelt heet; strike boys.  In de competities zijn ze al een keer 3de geworden en vorig jaar zelfs 2de dankzij een enorm goede teamspeler; Aard. Helaas is hij een paar maanden geleden overleden. Iets wat mijn schoonvader enorm heeft geraakt en veel verdriet heeft gedaan. Hij was namelijk naast een top speler, ook een goede vriend geworden.

 

Dankzij het bowlen en de strike boys, heeft mijn schoonvader een paar waardevolle lessen geleerd die hij graag met jullie wil delen.

 

  • ‘’Het is belangrijk om geen kritiek te hebben. Dit zorgt namelijk voor een slechte sfeer. Senioren moeten sportief blijven maar niet vergeten dat gezelligheid het allerbelangrijkste is.’’
  • ‘’Gewoon door gaan. Soms zijn andere spelers weleens onbeschoft. Maar dat moet je maar gewoon laten gaan.’’
  • ‘’Eén van onze medespelers, doet regelmatig iets fout. We hebben geleerd om er één keer wat van te zeggen. Niet vaker. Iedereen gaat namelijk zijn eigen weg.’’

 

Fun fact: Wist je dat er tijdens de competities gespeeld wordt met verschillende handicaps? De goede teams nemen het dan ook op tegen de minder bekwame teams en andersom. Maar iedereen moet op een eigen top niveau spelen. Zo blijft het eerlijk, maar zie je wel continu andere gezichten tegen wie je mag spelen.

 

 

 

Nog een paar tips om eenzaamheid te bestrijden.

‘’Ik heb nooit last gehad van eenzaamheid. Maar ik kan mij goed voorstellen dat er mensen zijn die daar last van hebben. Dan is bowlen ideaal. Gewoon mee doen met het team. Zo maak je nieuwe vrienden.’’

 

Ik en mijn schoonvader lijken enorm veel op elkaar. We denken over veel dingen hetzelfde en we hebben de hele dag door telepathie momentjes. Maar toch is er iets wat ik heel graag van hem wil leren. En dat is hoe ik er voor kan zorgen dat ik mij niet langer eenzaam voel.

 

Mijn schoonvader is gescheiden van mijn schoonmoeder toen hij 66 jaar was. Sindsdien is hij altijd alleen gebleven. Maar toch is er geen moment geweest dat hij zich ooit alleen heeft gevoeld. Volgens hem komt dit omdat hij het niet eng vindt om nieuwe mensen aan te spreken. Iets wat hij altijd heeft gehad.

 

‘’Ik zeg gewoon goedendag, hoe gaat het? Dan begint het gesprek vanzelf. Ik help mensen graag om uit hun schulp te komen. Ik stel veel vragen. Dat is vooral eenvoudig met mensen die honden hebben. Dat verbind. Zo ga ik regelmatig met mijn hond Pepper op pad. En dagelijks leren we nieuwe mensen kennen en ontstaan er nieuwe vriendschappen.’’

 

Als ik het met mijn schoonvader heb over mijn generatie en de nieuwe generaties, dan verwondert hij zich soms. Hij is dol op jonge mensen en omringt zich graag met mensen die jonger zijn, omdat hij hier heel veel van leert. En ook omdat hij jonge mensen vaak leuker vindt omdat ze interessanter dingen meemaken. Maar toch is er iets waar hij zich geen voorstelling van kan maken. ‘’Ik kan mij niet voorstellen waarom mensen de hele dag in hun telefoon zitten. Of gamen. Of de hele dag tv kijken. Ik merk het ook op mijn werk. Mensen raken steeds verder verwijdert van elkaar. Ze moeten meer interesse hebben voor andere dingen. Mensen zijn steeds minder ontwikkelt. Dat zie je bijvoorbeeld ook in mijn favoriete tv-programma Pointless.’’

 

 

 

 

Waarom mijn schoonvader één van mijn grootste voorbeelden is.

Mijn schoonvader is één van de weinige mensen in mijn leven die echt altijd voor mij klaar staat. En wanneer ik mij een beetje down voel, alles uit de kast trekt om mij weer te laten lachen met zijn heerlijke Schotse humor. Het maakt niet uit hoe het leven op dat moment is, mijn schoonvader probeert altijd het mooie te zien en de positieve momenten uit te vergroten. Ik kan 101 momenten noemen waardoor hij mij heeft geïnspireerd. En dat ga ik ook een keer doen in een ander blog artikel. Maar als het betrekking heeft tot bowlen, dan heb ik vooral van mijn schoonvader geleerd dat opgeven geen optie is. Probeer vooral het positieve te zien. En ook al ben je de enigste persoon die lacht en het naar zijn zin heeft, het is goed. En ik denk dat precies deze les, het recept in zich heeft om eenzaamheid te bestrijden.

 

 

Een prachtig cadeau van BowlingShopEurope.

Een paar maanden geleden, overleed niet alleen Aard, één van de beste teamspelers uit mijn schoonvaders team. Maar door een slordige verbouwing en fout bij het bowlingscentrum waar mijn schoonvader al jaren bowlt, gingen zijn 2 eigen bowlingballen stuk. Dusdanig, dat het onmogelijk was om er nog competitie mee te spelen. Helaas, heeft het bowlingcentrum ervoor gekozen om een hele gierige vergoeding te geven die nog niet eens een kwart van de kosten dekt (sterker nog, hij heeft nog steeds geen vergoeding ontvangen). Op dat moment dacht mijn schoonvader dat het een teken was om te stoppen met bowlen. Met een klein pensioen uit Engeland en het geld wat hij verdient door nog steeds 3 ochtenden per week te werken, had hij niet genoeg geld om nieuwe op maat gemaakte bowlingballen te kopen. Maar toen kwam onze reddende engel; BowlingShopEurope.

 

 

‘’Dankzij BowlingShopEurope kan ik nog wekelijks mee doen met de competities en trainingen. Het is een enorm professionele winkel. Zij hebben mij geholpen met het uitkiezen van de juiste bowlingballen. Ik twijfelde wel een moment of het echt mogelijk was om de bowlingballen op hand te maken omdat ik niet langs hoefde te komen en alles online en via de post ging. Maar ze hebben mijn verwachtingen enorm overtroffen! De bowlingballen zijn precies op maat gemaakt. Heel knap gedaan en een geweldig goede service. De nieuwe bowlingballen, tas en schoenen kwamen precies op tijd voordat het nieuwe bowlingseizoen gestart was. Ik ben BowlingShopEurope dan ook heel erg dankbaar. Ik beveel ze van harte aan.’’

 

 

Tot slot…

‘’Als je een wens hebt, denk niet dat het je niet lukt. Gewoon door gaan tot dat het lukt. Gewoon doen, dan kun je geen spijt hebben van de dingen die je niet hebt gedaan.’’

 

 

 

 

[separator]

Wie zijn jouw voorbeelden en hoe bestrijden zij eenzaamheid?

 [separator]

 

 

Precies 7 jaar geleden liep ik de KvK binnen. Ik was 22 jaar,  had al 12 jaar werkervaring en ik kon niet wachten om de wereld te laten zien wat ik in mijn mars had. In dit blog artikel neem ik je mee terug in de tijd. Ik laat je zien waar ik begon, welke ondernemingen ik allemaal heb gehad maar ik laat je ook de downside van het ondernemerschap zien. Ik deel mijn grootste bloopers en teleurstellingen die ik nog nooit eerder online heb gezet. Een mooie throwback voor mezelf en ik hoop ook voor jou. Heel veel lees plezier!

 

Claire’s Assistance

Ik had geen idee wat ik precies wilde gaan ondernemen. Maar ik wist wel dat loondienst niet langer een optie was. Ik was het zat om continu op de vingers gekeken te worden en voor mijn gevoel had ik alles wat ik wilde leren, geleerd door het te doen in de praktijk. Dus bladerde ik door een woordenboek op zoek naar een mooi Engels woord, die wel leuk zou zijn voor mijn eerste bedrijf. Ik wilde iets gaan doen waar ik in loondienst al veel ervaring mee had. Dat leek mij wel praktisch. Dus bestond het idee van MOS; support op het gebied van Marketing, Office en Sales. Ik had al een aantal lovende en super lieve referenties op LinkedIn die hier perfect bij paste. En het bleek een goede set! Het woord ‘assistance’ sloot perfect aan op wat ik wilde gaan doen. En aangezien ik altijd overal een persoonlijke touch bij gaf, leek het mij niet meer dan logisch om mijn eigen naam er voor te plakken. Dus schreef ik 7 jaar geleden Claire’s Assistance in bij de KvK.

 

En wat een rollercoaster is het geweest! In ruim 4 jaar tijd heb ik de mooiste, leukste en liefste opdrachtgevers gehad. Ik heb dingen gedaan op het gebied van sales maar vooral op marketingvlak. Na 6 maanden, maakte ik een pivot voor Claire’s Assistance en koos ik er voor om mezelf te gaan profileren als een allround social media agency. Op dat moment had ik al complete social media plannen, strategieën en uitrollen gedaan voor een aantal grote MKB bedrijven en ZZP’ers.

 

Ik zou serieus een boek kunnen schrijven over wat ik in deze periode heb meegemaakt. Van hoe je op 23 jarige leeftijd maandelijks een omzet kunt draaien van EUR 20.000 tot aan samenwerkingen die eindigen waardoor je in een paar seconden rock bottom zit qua inkomsten.

 

Het is een wonder dat mijn relatie alleen maar sterker is geworden. Want de pieken waren in deze jaren extreem hoog, maar de dalen ook erg laag. Maar toch kijk ik er met enorm veel liefde en plezier op terug. Dit is de periode waar ik 24/7 werkte (letterlijk, het stond zelfs in mijn voorwaarden dat mijn opdrachtgevers op ieder moment van de dag contact met mij mochten opnemen) en waarin ik mijn naam + reputatie heb opgebouwd. Het is de basis waar ik vandaag de dag nog steeds op bouw.

 

 

 

Mission Like

Ik verdiende (bepaalde maanden) geld als water met Claire’s Assistance, maar ik wilde meer. Ik wilde schrijven en mijn creatieve ei kwijt. Alle lessen die ik leerde en bloopers die ik maakte wilde ik delen. En zo ontstond het idee van Mission Like. Het eerste blog dat gaat over ondernemen zonder grenzen, delen zonder schaamte en leren zonder barrières. Ongecensureerd met liefde voor de underdog.

 

Aangezien ik geen tijd had om zelf een nieuwe website te bouwen (manlief had voor Claire’s Assistance inmiddels al 3 websites gebouwd, die ik zelf vorm gaf en waar ik de teksten voor schreef), besloot ik een website bouwer in te huren. De kosten? EUR 6.000, de helft vooraf en de andere helft achteraf. Het is één van de grootste drama’s uit mijn ondernemerschap…

 

Het idee was geweldig. Mijn netwerk reageerde razend enthousiast en de bezoekerscijfers waren enorm. Ik bruiste van de ideeën en alles leek aan te slaan. Tot de eerste crash, en de tweede, en de derde… De website was prachtig vorm gegeven, maar aan de achterkant klopte er niets. De website lag er wekelijks minimaal 1x uit, waardoor ik keer op keer alles kwijtraakte wat online stond. De laadtijd werd steeds langzamer. En de moed zakte mij in de schoenen.

 

Uiteindelijk is het een juridisch touwtrek spel geworden waarbij ik de helft van mijn investering verloor. En een groot gedeelte van mijn liefde en naïviteit voor het ondernemerschap.

 

 

 

 

FD Mediagroep

Na het klappen van Mission Like, was ik even helemaal klaar met ondernemen. Mijn inspiratie was opgedroogd. En laat dit nou precies het gene zijn wat je nodig hebt wanneer je campagnes en andere leuke dingen bedenkt voor andere ondernemers. Dus ging ik met hangende schouders en een burn-out, terug in loondienst. Het voelde als 100 stappen achteruit, maar aangezien ik nooit een euro heb gespaard was ik financieel genoodzaakt om deze stap te maken.

 

Maar natuurlijk koos ik niet voor het minste bedrijf. Ik heb er namelijk altijd van gedroomd om als journalist aan de slag te gaan. En laat ik nou net een vacature treffen die niet alleen mijn liefde voor journalistiek omarmt, maar ook mijn liefde voor radio. En zo begon ik toch wel heel enthousiast met mijn baan als Project Account Manager Market Solutions bij de FD Mediagroep. Mijn taak? De locatie uitzendingen verkopen van BNR radio. Op papier een match made in heaven. Maar toch hield ik het maar 2 maanden vol…

 

‘’Ik klopte op de deur van de commercieel directeur van de FD Mediagroep. Hij had net mijn manager ontslagen met wie ik een onwijs goede band had. En ik vond het zo onrechtvaardig, dat het de druppel was en ik besloot loyaal aan mijn manager te zijn. ‘’Het spijt mij, maar ik neem ontslag. Ik wil met liefde verder gaan met het verbeteren van de social media accounts en het verkopen van de locatie uitzendingen, maar niet meer in loondienst. Je mag mij wel altijd inhuren als freelancer. Ik stond op, deed de deur dicht, pakte mijn spullen en vertrok.’’

 

Mijn manager van toen, werd daarna één van mijn lievelingsmensen in mijn netwerk en favoriete opdrachtgever. Toen hij begon met zijn nieuwe baan bij Het Parool, was ik één van de eerste mensen die hij freelance inhuurde.

 

 

 

Commercieel directeur van een radiostation

Dat ik 2 succesvolle eigen radioprogramma’s heb geproduceerd en gepresenteerd is je vast niet ontgaan. Social Buzz was een format wat ik een tijd lang on air heb gebracht bij RTV Amstelveen. En Strictly Business, maakte ik bij Rosa Digitaal. Maar wist je dat ik ook commercieel directeur ben geweest van een radiostation?

 

Een bekende DJ die bij radio 3FM en TROS had gewerkt , had een mooi radiostation neer gezet. Qua techniek, uitstraling en alle vormgeving, was alles perfect in orde. Er kwam alleen geen euro binnen.. Aan mij de vraag om zendtijd te verkopen.

 

Aangezien er geen budget was om mij te betalen (wel op basis van commissie), kreeg ik direct de functie van Commercieel directeur + een beloofd aandelen percentage.

 

Het was te mooi om waar te zijn. De oprichter besloot om achter mijn rug om mijn netwerk te benaderen en zelf deals te sluiten. Dat lukte hem natuurlijk niet, maar het vertrouwen was wel compleet weg. De belangrijke les die ik hier van heb geleerd? Doe geen zaken met mensen die geen geld hebben.

 

 

Speakers Academy

In mijn Claire’s Assistance tijd, stond ik al regelmatig op het podium om te vertellen over Jong Ondernemerschap en social media. Ik ben namelijk dol op het spreken voor publiek. Toch is het pas 3 jaar geleden dat ik mij inschreef bij de Speakers Academy. Een mooie club, met een goede naam waar ik tot nu toe 1x een leuke opdracht voor heb gedaan.

 

Ik heb gemerkt dat ingeschreven staan bij een vooruitstrevend sprekersbureau, geweldig op je CV staat. Maar dat je sprekersopdrachten over het algemeen zelf op eigen benen binnen haalt.

 

 

Money Maker Club

Door al die jaren hard werken en investeringen die ik maakte qua geld en tijd in andere ondernemers, heb ik een heel goed netwerk opgebouwd. Van investeerders, ZZP’ers tot aan CEO’s van MKB bedrijven en corporates, er zijn weinig mensen die ik niet ken. Toen mijn hubby met het idee kwam van Money Maker Club, hoefde ik dan ook geen moment na te denken. Dit is een perfect match!

 

Ik heb er inmiddels al aardig veel over geschreven (klik hier, voor mijn blog artikel over waarom ik koos voor leven met minder geld). Dus ik houd het nu kort.

 

Prachtige jaren, met heel veel geleerde lessen. Ik had het voor geen goud willen missen, maar ik ben nog dankbaarder dat ik niet meer in deze rollercoaster zit.

 

 

 

Claire’s Mission

En toen ging ik eindelijk terug naar mijn eigen essentie, wie ik werkelijk ben en waarvoor ik hier ben. Mijn missie om een einde te maken aan dierenleed in de wereld.

 

Claire’s Mission, is geen commerciële onderneming maar wel iets waar ik wat mee bij verdien en wat ik direct investeer in zaken die ervoor zorgen dat ik mijn missie kan gaan realiseren. Dit is dan ook echt mijn pareltje en lievelingsonderneming. En… De enigste onderneming waar ik op dit moment actief mee ben… 😀

 

 

 

Een samenvatting.

Er zijn nog ondernemingen die missen in dit overzicht. Zo heb ik bijvoorbeeld een franchise reisbureau gehad (TUI at Home) en heb ik samen met iemand anders ‘From job to owner’ het licht willen laten zien. Maar als er iets is wat ik in deze 7 jaar tijd geleerd heb, dan is dat alles vergankelijk is. Er ging geen dag voorbij dat ik mij geen zorgen maakte over geld, mijn reputatie, al mijn tekortkomingen en relatie. Maar alles lijkt nu zo onbelangrijk, omdat de zorgen er niet meer zijn.

 

Toch kijk ik ook met heel veel liefde terug op deze jaren. Ik heb ongelofelijk veel geleerd, mensen ontmoet en dingen gedaan waarvan ik nooit verwacht had dat ik het zou durven of kunnen. Inmiddels ben ik 29 jaar en kan ik terug kijken op een succesvolle en grote carrière. En dat is zo fijn! De druk is van de ketel, de bewijsdrang is weg en ik heb het gevoel dat ik nu eindelijk mag leven.

 

 

Mijn dromen en wensen voor de komende 7 jaar.

Ik heb mijn droombaan gevonden bij de Bibliotheek Haarlemmermeer. Ik heb het daar zo naar mijn zin! En het is ook gewoon heel fijn om iedere maand een vast bedrag op mijn rekening te ontvangen. Dit geeft mij namelijk zoveel ruimte en vrijheid om verder te kunnen doen wat ik wil doen 😀 . En nu vraag je je natuurlijk af, wat ik allemaal wil gaan doen?

 

Nou om te beginnen wil ik een compleet nieuwe blog website voor Claire’s Mission en een nieuwe goed passende huisstijl. Als een kersje op de vegan taart, omdat ze het waard is. Daarnaast is het mijn allergrootste wens om een animal sanctuary op te richten in de komende jaren. Ook wil ik meditatielessen gaan geven en een online programma gaan oprichten. Ik wil mijn angst voor vloggen overwinnen. En als laatste, wil ik heel graag precies zo gelukkig en tevreden zijn als dat ik mij op dit moment voel. Omringd door mijn hubby, onze 2 hondenkinderen, de natuur, dieren en alle lieve mensen in mijn leven zoals jij.

 

Ik ben intens dankbaar voor dit leven.

 

 

 

 

[separator]

Dankjewel voor het lezen van dit blog artikel! Ik hoop dat mijn reis je inspireert om nooit op te geven maar je dromen te volgen.

 

 [separator]

 

PS: Wil je meer lezen over dit onderwerp? Dan wordt je vast ook heel blij van dit artikel dat ik schreef toen ik 5 jaar ondernam.

[separator]

 

 

Het is ongeveer 3 jaar geleden dat ik samen met mijn hubby (toen nog mijn vriend), besloot om cold turkey te stoppen met roken. Op dat moment rookte ik ruim 15 jaar minimaal 1 groot pakje met gemiddeld 25 sigaretten per dag. En ik had er een hekel aan wanneer er weer eens iemand was die mij probeerde te overtuigen om te stoppen. Maar toch deed ik het, compleet op eigen kracht. Iets wat ik altijd als onmogelijk had beschouwd. In dit blog artikel vertel ik je eindelijk hoe ik dit heb gedaan, wat het mij heeft gekost en wat ik er mee heb bereikt. Tot slot zal ik wat tips delen om te helpen te stoppen met roken (zo kwam ik er laatst achter dat ik via mijn zorgverzekering van FBTO een vergoeding had kunnen krijgen voor een cursus stoppen met roken).

 

Waarom ik er ooit mee begon.

Ik was 11 jaar toen ik besloot om het contact met mijn vader te beëindigen. Mijn vader lijkt sprekend, als 2 druppels water, op Charly Sheen. In zijn jonge jaren en nu nog, zowel qua uiterlijk als innerlijk. Inclusief alle vrouwen, alcohol en het huiselijk geweld. Mijn moeder en ik vluchtte voor hem toen ik 5 jaar oud was. We hebben verschillende maanden in Blijf van mijn Lijf huizen gewoond, tot dat mijn vader veroordeeld werd voor poging tot doodslag op mijn moeder en we rust vonden omdat hij in de gevangenis zat. Toch besloot de rechter dat het gewenst was dat ik, toen hij vrij kwam, ieder weekend bij hem zou verblijven. Dit zijn herinneringen met enorme hoogtepunten (mijn vader adoreerde mij en wanneer hij op zeldzame momenten nuchter was, beleefde we samen de mooiste avonturen en gesprekken) en de meest diepe dalen (de momenten dat hij weer niet kwam opdagen, mishandelingen, ruzies, gevangenisbezoeken, zelfmoordpogingen en nog veel meer ellende).

 

Toen ik 11 jaar was en er weer een hele heftige gebeurtenis had plaatsgevonden, besloot ik dat het de laatste druppel was. Ik deed iets wat hij voor mij verboden had. Ik deelde mijn eerste zoen met een Marokkaanse jongen uit mijn klas en ik belde mijn vader die middag stoer op. ‘’Papa, weet je nog dat je hebt gezegd dat je mijn benen en armen zou breken wanneer ik ooit met een Marokkaan zou thuiskomen? Nou ik heb nieuws. Ik heb een Marokkaans vriendje en we hebben net gezoend. Ik ben nu bij oma (zijn moeder) en ik blijf hier tot vanavond. Dus als je mij wat aan wilt doen, dan weet je mij te vinden. En zo niet, ook goed. Vandaag is sowieso de laatste dag dat we elkaar zien of spreken.’’ En dat was de laatste dag dat ik mijn oma van mijn vaders kant en mijn vader zag (4 jaar geleden heb ik overigens wel weer heel kort contact met hem gehad). Een dag later kocht ik mijn eerste pakje sigaretten en begon ik met roken.

 

 

Van huis uit meegekregen.

Mijn moeder rookte, mijn vader, mijn oma (van mijn moeders kant) en eigenlijk kende ik maar weinig mensen die niet rookte. Ik ben heel jong volwassen geworden. Zelfs toen ik op de basisschool zat stak ik al regelmatig een nep sigaret in mijn mond (zo één die je overal in Amsterdam kon scoren bij toeristenwinkels, waarvan het lampje oplichtte wanneer je een hijsje nam en waar gewoon rook uit kwam + de exemplaren gemaakt van chocolade).

 

De stap om werkelijk te beginnen met roken was dan eigenlijk ook heel logisch. Toen mijn moeder het doorhad (ik deed er ook niet bepaald geheimzinnig over, ik pakte zelfs weleens wat sigaretten uit haar pakje), liet ze mij naast haar zitten en gaf mij een sigaret. ‘’Zo laat maar eens zien of je ook over je longen rookt’’. En vanaf dat moment rookte ik ook thuis. Ik voelde mij stoer, officieel volwassen en ik vond het eerlijk gezegd ook altijd heel erg gezellig. Daarnaast had ik het gevoel dat het hielp tegen de enorme lading stress waar ik mee dealde, het verdriet en alle heftige gebeurtenissen die in die jaren alleen maar erger werden.

 

 

 

En toen gaf hij mij een hand.

Het is alweer 7 jaar geleden dat ik mijn hubby ontmoette. Ik werkte bij een IT bedrijf in Amersfoort als office manager. Net zoals iedere dag liep ik door de afdeling met IT’ers heen onderweg naar de keuken, toen ik staande werd gehouden door een collega. ‘’Hey Claire! Heb je al kennis gemaakt met onze nieuwe collega?’’ Ik draaide mij om, gaf Roy een hand en hij liet hem niet meer los. Letterlijk. Toen het een beetje awkward werd, liet hij mijn hand los en liep ik snel door naar de keuken, maar niet zonder mij nog even om te draaien en in zijn prachtige bruine ogen te kijken. Het was liefde op het eerste gezicht. In de eerste 2 weken, deelde ik mijn hele verleden met hem (wat best veel is). Hij gaf mij een knuffel en heeft mij nooit meer losgelaten. Binnen 2 maanden woonden wij samen en kreeg mijn leven eindelijk een gelukkige wending.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Toen ik besloot dat het tijd was om te stoppen.

Het roken is voor mij altijd verbonden geweest aan mijn verleden. Er was een reden om te beginnen en ik zag pas een reden om te stoppen toen Roy mij hielp om mijn verleden te verwerken. Ik heb zoveel van die tijd losgelaten, vergeven en verwerkt waardoor ik ook veel meer zelfliefde ging ontwikkelen. Toen ik mij besefte dat het niet mijn schuld was, besloot ik ook dat het niet meer nodig was om mezelf te straffen. En met roken deed ik dat toch, een soort van. Ik heb als kind namelijk een hele zware longontsteking gehad, waardoor één long niet meer goed functioneert. Ik heb er dus nog maar één die het goed doet. Daarnaast heeft mijn moeder COPD en is mijn opa (van mijn moeders kant) op hele jonge leeftijd overleden aan de gevolgen van longkanker. Door te roken wist ik dat ik niet heel oud zou worden. En nu mijn leven mooi is en ik Roy heb beloofd dat we ooit als 2 lieve oude mensjes op een bankje zitten hand in hand, is dat wel iets wat ik ambieer. Om oud te worden. En daarom besloot ik om te stoppen met roken. Van de één op andere dag, toen mijn pakje leeg was. Roy deed direct mee.

 

 

 

 

Laat ik dan ook maar gelijk vegan worden.

‘’Zodra ik stop met roken, word ik ook gelijk weer vegetarisch.’’ Ik ben al mijn hele leven op en af vegetarisch geweest. Toen ik Roy leerde kennen was ik vegetarisch, maar niet lang daarna veranderde dit weer. Aangezien stoppen met roken zo’n ingrijpende beslissing was, vond ik het heel logisch om ook eindelijk weer mijn lifestyle om te gooien. Ik ben namelijk altijd al veel gelukkiger geweest wanneer ik geen dieren at.

 

Een kleine 2 weekjes na dat besluit zag ik op Netflix de documentaire COWSPIRACY. Dit opende mijn ogen zo, dat ik besloot om direct de switch naar vegan te maken. Zowel qua eten, als kleding en andere producten. Zo gezegd, zo gedaan.

 

Het is de beste beslissing die ik ooit heb gemaakt. Zowel het stoppen met roken als veganistisch worden. De eerste week dat ik stopte met roken én RedBull drinken (nog zo’n verslaving waar ik last van had), heb ik bijna alleen maar slapend doorgebracht. Maar na die week had ik het gevoel dat ik ontpopte als een vlinder. Iets wat helemaal in een razendsnel tempo ging toen ik ook nog eens veganistisch werd.

 

Mijn conditie verbeterde bizar erg in zo’n korte tijd. Ook verdween de grijze gloed op mijn huid en de acne. Ik kreeg een plat buikje en viel iets af. En ik ontdekte iets wat ik al 15 jaar niet meer had gehad; een reukvermogen! Daarnaast had ik veel meer zin seks en een veel beter uithoudingsvermogen (TMI I know 😛 ). Ook werd ik vrolijker, zat ik veel beter in mijn vel en voelde ik mij veel gelukkiger. Het scheelde heel veel geld, wat ik stak in nieuwe vegan dingen proberen. Mijn relatie met Roy kreeg zo’n boost. We zijn geen dag chagrijnig of lelijk tegen elkaar of andere mensen geweest. Eigenlijk zijn er alleen maar voordelen te noemen. Het stoppen met roken en vegan worden, heeft ons leven in alle opzichten verrijkt.

 

 

Maar heb je er dan nooit meer behoefte aan gehad?

We hebben weleens een moment gehad dat we elkaar aankeken en zoiets hadden van, ‘tja, hier past wel een sigaretje bij’. Maar de drang om het dan ook werkelijk te doen, die is er gewoon niet meer. Als ik mensen om mij heen zie roken of het ruik, dan kan ik er nog weleens van genieten. Ik vind het namelijk nog steeds best lekker ruiken. Roy heeft dat niet, hij vindt het nu best vies.

 

 

 

 

En wat betreft het vegan worden, heb ik nooit meer achterom gekeken. Deze lifestyle is zo mij. Altijd al geweest ook, maar nu ik het werkelijk leef, zal ik nooit meer een stap terug kunnen doen. En in alle eerlijkheid past roken ook niet bij een vegan lifestyle. Niet alleen worden er dagelijks proefdieren gedood door organisaties zoals het Longfonds (klik hier voor meer informatie) maar sigaretten bevatten vaak glycerine en soms gelatine (in het filter) of de smaakstoffen castoreum van bevers en honing.

 

 

Tips voor iedereen die wil stoppen met roken.

Ik weet heel goed hoe moeilijk het kan zijn om te stoppen met roken. Voordat ik werkelijk stopte, heb ik diverse pogingen ondernomen die niet goed gingen. Altijd cold turkey, dat dan weer wel. Ik heb namelijk ook nooit geweten dat mijn zorgverzekering van FBTO het stoppen met roken deels vergoed. Deze vergoeding gaat gewoon via je basisverzekering. Fun fact; je kunt zelfs een aanvullende module Conditie afsluiten. Dankzij deze aanvullende module kun je zaken zoals een personal trainer, mindfulness, afvalprogramma’s en sportmassages vergoed krijgen! Als ik dat van tevoren had geweten, had ik het misschien nog wel veel eerder gedaan. En daarnaast nog een laatste tip. Stop niet alleen met roken maar verander ook iets in je lifestyle. Als je nog niet vegan bent, word dit dan. En als je al vegan bent maar stopt met roken, ga dan bijvoorbeeld sporten of kies eens voor RAW of iets anders. Door je lifestyle te veranderen focus je je namelijk ook weer op iets dat leuk is.

 

 

 

[separator]

Heeft mijn verhaal je kunnen inspireren om te stoppen met roken?

[separator]

 

 

‘’Ik heb op dit moment last van chronisch tijdstekort.’’ Ik hoor het mezelf nog zeggen een paar weken geleden. En het was mijn moeder die mij met mijn neus op de feiten drukte. Ik doe namelijk gewoon teveel. Een baan van 28 uur, een blog waar ik wekelijks ruim 12 uur mee bezig ben, vrijwilligerswerk van  5 uur per week, een opleiding dat soms wel 16 uur per week opslobbert en dan ook nog de zorg voor mijn schoonvader en 2 hele lieve labradorkinderen en een awesome man die ik ook nog tijd wil geven. En dan niet te vergeten mijn moeder, oma en de rest die ik nu voor het gemak maar niet noem. Help, hoe houd ik alle ballen in de lucht, terwijl ik er ook nog energie van krijg en plezier uit haal?

 

‘Het is nooit goed genoeg syndroom.’

Volgens mijn moeder was de oplossing eigenlijk heel eenvoudig. Als ik nu gewoon eens zou stoppen met mijn vrijwilligerswerk bij de Dierenbescherming, dat toch al niet goed samen gaat met mijn werkrooster, dan zou ik weer wat lucht en vrije tijd krijgen. Dat is namelijk 5 uur per week + 28 uur opleiding oftewel 33 uur per week die ik extra kan besteden aan mijn blog, werk, hondenkindjes, hubby, mijn moeder, oma en andere leuke dingen. Dat zou mijn chronisch tijdstekort probleem direct oplossen maar…. Er is wel één ding waar ik volgens haar echt aan moet werken en dat is mijn ‘het is nooit goed genoeg syndroom’. Toen ze het zei herkende ik mij er niet in. Ik ben namelijk super happy met mijn leven, met alles wat ik doe en wie er een rol in spelen. Maar toch bleef het knagen… Ben ik wel helemaal tevreden?

 

 

Een droombaan.

Ik heb nog nooit zo’n leuke baan gehad als dat ik nu heb bij de Bibliotheek Haarlemmermeer. Ik werk 28 uur als Servicemedewerker Publieke Dienst. En er zijn ontzettend veel doorgroeimogelijkheden, opties om extra te werken en opleidingsmogelijkheden. Bovendien heb ik onwijs leuke collega’s en voel ik mij helemaal thuis. Ik word erkend, gehoord en ik leer iedere dag iets nieuws. En… Ik word omringd door boeken! Mijn andere grote liefde naast dieren. Dus ik kan oprecht zeggen dat ik echt mijn droombaan heb gevonden. Ook het salaris is goed, het is perfect gelegen, ik werk flexibel op verschillende locaties en geen dag is hetzelfde. En dan kan ik nog 101 dingen noemen die mij blij maken en onbeschrijfelijk dankbaar dat ik hier mag werken. Zoals de fietsroute naar één van de locaties waar ik werk, waar ik deze schatjes tegenkom en heerlijk mee kan knuffelen:

 

 

Nog steeds lekker ondernemend.

En met www.clairesmission.com gaat het gelukkig ook onwijs goed! Ik heb veel ideeën voor het schrijven van nieuwe artikelen. Ook sta ik te popelen om een YouTube kanaal op te richten en een online programma. Ik word inmiddels wekelijks benaderd door onwijs gave mediabureaus, pr- en communicatiebureaus en mooie merken, voor samenwerkingen. Iets wat mij ook intens gelukkig maakt! Hoewel Claire’s Mission nooit bedoeld is geweest als een bron om veel inkomsten uit te genereren, is het wel een enorm compliment en een vorm van waardering dat ik daar nu een mooi bedrag per maand mee verdien. Dus ook op ondernemend vlak heb ik niets te klagen! Ik ben en blijf ondernemer. Al vind ik het zalig om nu gewoon te kunnen zeggen dat ik een ‘blogger’ ben. Daar ligt toch een stuk minder druk op .

 

 

De liefde van mijn leven, geweldige familie en de meest schattige kindjes.

Ik prijs mezelf onwijs gelukkig met het leven dat ik leid en alle mooie mensen met wie ik het mag delen. Ik ben intens dankbaar dat ik Roy 7 jaar geleden leerde kennen, dat we getrouwd zijn en dat ik iedere ochtend naast hem mag wakker worden. Hij kent mij door en door, mijn mooie eigenschappen maar ook mijn zwaktes. En toch is er niemand met wij hij liever zijn leven wil delen dat met mij. Hoe lief en mooi is dat! Daarnaast hebben we 2 geweldige hondenkinderen die ons leven helemaal compleet maken. Ik ben heel blij en dankbaar voor een geweldige schoonvader, moeder, oma en iedereen die ik nu niet noem maar wel weet dat ik hun bedoel. En daarnaast heb ik zo veel onwijs mooie en lieve mensen in mijn netwerk op social media. Ik ben een ontzettend rijk mens en voel mij door zoveel mensen gedragen door liefde.

 

 

 

 

En toch schijnt er iets te knagen…

Volgens mijn moeder en mijn man ben ik altijd bezig met iets. En dan vooral met dingen waar ik andere mensen blij mee kan maken. Ik ben rusteloos, slecht in stil zitten en een lange tijd ontspannen terwijl ik alleen ben is een utopie. En als ik heel kritisch naar mezelf moet kijken, dan ben ik bang dat ze een punt hebben. En daarom recht ik mijn rug vandaag, zet ik mijn hart open en vraag ik hardop aan het universum wat het is dat ik kennelijk mis of over het hoofd zie? Ik heb namelijk een prachtig leven, mag eigenlijk nergens over klagen maar toch heb ik ongelofelijk veel moeite met stil staan en ontspannen.

 

 

Dus ik ga gelijk aan de slag en binnenkort volgen er heel veel nieuwe reviews!

En dat is dus mijn eerste gedachten, haha! Ik ben namelijk helemaal niet unhappy maar dat wil ik wel graag zo houden. Ik denk namelijk dat één van de allergrootste problemen van mijn generatie is dat we alles denken te kunnen en dat het daarom ook lukt. We vinden 101 dingen leuk waardoor we ook gedwongen worden om keuzes te maken. En juist daar gaat het fout. Het is niet voor niets dat de meeste millenials minimaal 1 burn-out hebben gehad voor hun 25ste. En ik word volgend jaar ook nog eens 30 jaar (zucht – maar wel heeeeeeel dankbaar als ik het mag worden natuurlijk). Dus er is werk aan de winkel. Missie: Claire moet leren ontspannen. En daar ga ik vandaag maar eens mee beginnen.

 

 

Maar voordat ik kan leren ontspannen moet ik helaas ook iets loslaten.

Aangezien ontspannen ook tijd kost, kan ik helaas niet anders dan inderdaad te stoppen (voor nu) met het doen van vrijwilligerswerk. Dit betekent dat ik niet meer wekelijks te vinden ben op het veld van de Gehoorzame Huishond Aalsmeer. Ook betekend het dat ik de opleiding tot hondentrainer helaas niet ga afmaken. Met pijn in mijn hart. Want ik vond het wel onwijs leuk om te doen! Maar ja… Keuzes maken… En in dit geval een keuze die er hopelijk voor gaat zorgen dat ik meer tijd kan stoppen in mijn andere liefdes. Mijn man, onze hondenkinderen, mijn werk, Claire’s Mission, hobby’s, familie en alles wat ik nu nog vergeet te noemen. Het is stiekem ook best wel een beetje veel.

 

 

En hoe nu verder?

Eigenlijk verandert er niet veel. Behalve dat ik nu meer vrije tijd heb en dat ik een hele strenge man heb die voortaan op ieder nieuw idee direct ‘NEE’ zegt. Ach hij bedoelt het goed. En stiekem is het ook wel heel fijn en lief. Hij is mijn anker die ervoor zorgt dat ik nu op ontdekkingsreis moet gaan naar hoe ik weer voor mezelf kan gaan zorgen en iets vind (of meerdere dingen) die mij helpen met ontspannen.

 

 

Ik voel een deel 2 aankomen van dit artikel 😛 … To be continued!

 

 

[separator]

PS: Hoe ontspan jij? En heb je tips voor mij?

[separator]

 

 

 

Herfst, het ideale moment om leuke DIY projecten op te pakken. Denk aan het maken van een vogelhuisje met materialen die je in de natuur hebt gevonden. Prachtige origami figuren vouwen, breien, haken. Gedichten schrijven of toch maar eens beginnen aan het op papier zetten van je levensverhaal. Anyhow, genoeg ideeën of toch niet? In dit artikel deel ik 5 tips en tricks met je die ervoor zorgen dat je creatiever wordt, bruist van de energie en dat je in no time de allermooiste dingen gaat creëren. Kan je niet wachten? Lees dan snel verder.

 

Voordat we echt beginnen… Ontspan!

Je hebt energie nodig om lekker creatief aan de slag te gaan en alleen daarvoor is het al belangrijk om te leren ontspannen. Ga eens een (paar) uurtje(s) eerder naar bed toe en let erop dat je iedere dag minimaal 8 uur slaapt. Mediteer eens, al is het maar een minuutje. Doe wekelijks een uurtje yoga nidra als je echt even wilt opladen of begin met een actievere yoga vorm. Verwen jezelf door met je partner of vriend/vriendin/familielid een dagje wellness in te plannen. Wat je ook doet en waar je ook voor kiest, doe het met de intentie om jezelf eens in de watten te leggen. Je verdient het ♥!

 

 

Ga naar buiten en geniet!

Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat mensen die regelmatig in de natuur zijn een veel beter creatief en probleemoplossende vermogen hebben. Dit kan zelfs toenemen met 50% (klik hier voor het onderzoek)! Dus hup naar buiten toe met de hond (of vraag aan iemand of je zijn/haar hond mag meenemen voor een lange wandeling). Want ook knuffelen met dieren verlaagt stress, verhoogt je weerstand en zorgt voor meer creativiteit. En… Let’s be honest, er is niets zo fijn als knuffelen met een hond of ander dier. Dus ga naar buiten toe en geniet!

 

 

 

Lees verschillende boeken en laat je inspireren.

Sinds ik in de bibliotheek Haarlemmermeer werk is er een wereld voor mij opengegaan met nieuwe creatieve doe-boeken. Het is zo gaaf om te zien wat je allemaal kunt doen en wat de nieuwe trends zijn! Ik lees momenteel heel veel boeken over mooie wandelroutes en hoe je Moeder Natuur een grotere rol in je leven kunt laten spelen. Een paar van mijn boekentips:

Daarnaast lees ik heel veel boeken over onderwerpen waar ik graag een blogartikel over wil schrijven. Dat is op dit moment mijn grootste uiting qua creativiteit; schrijven en fotografen. Dus mijn allergrootste tip; wordt lid van een bibliotheek bij jou in de buurt. Ik heb zelf een compleet abonnement. Hiermee mag ik 25 materialen tegelijkertijd huren (van boeken tot aan DVD’s en van tijdschriften + kranten tot aan luisterboeken), deelnemen aan online cursussen, materialen lenen uit andere vestigingen zonder hiervoor te betalen, mag ik gebruik maken van alle online informatiebronnen en krijg ik nooit meer boetes. En voor dat alles betaal ik slechts €6,20 per maand! Ik had dit geld er na een paar dagen al uit 😀 ! Echt een aanrader dus.

 

 

 

 

Creëer een gezellig plekje in huis waar je lekker creatief kunt zijn.

Ik heb gemerkt dat ik minder energie heb en dat mijn creativiteit wegebt zodra ik in een omgeving ben waar geen planten staan. Hoe meer hoe beter en hoe groener hoe fijner. Ook word ik super blij van Pixers. Dit is een webshop waar je verschillende huisdecoraties kunt kopen. Wat Pixers voor mij zo uniek maakt is dat ze een heel uitgebreid assortiment hebben. Ook is het Pixers fotobehang geluiddempend en super eenvoudig aan te brengen. Ik ga er dit jaar nog eentje uitkiezen om mijn plekje op te spicen. Ik vind het namelijk heel fijn om 1x per jaar mijn plekje opnieuw in te richten zodat er ruimte ontstaat voor nieuwe energie en nog meer inspiratie. Meestal doe ik dit aan het einde van het jaar of net in de eerste week van januari.

 

 

 

 

Leer perfectie zien in imperfectie.

Weet je wat Kintsukuroi betekent? Dit is een techniek uit Japan wat betekent dat je scheuren lijmt met goud. Of het nu gaat om een kapot beeld of een gebroken hart, het principe is hetzelfde. In Japan is dit één van de manieren om perfectie te leren zien in imperfectie. Een prachtig voorbeeld van iets wat je ook zelf in de praktijk kunt brengen. Het heeft mij in ieder geval geholpen om mijn perfectie los te laten. Mijn tip: visualiseer een moment uit je leven waarin je het gevoel had dat alles fout ging. Sta hier even bij stil. Noem nu 3 dingen die positief waren en die je hebt geleerd uit dit moment. Stel je voor dat dit de gouden lijm is die ervoor zorgt dat je dit moment kunt helen en waar je op terug kunt kijken alsof het altijd een positieve herinnering is geweest.

 

PS: Geef het tijd en oefen regelmatig.

 

 

Sta open voor feedback.

Ik vind het ontvangen van feedback niet altijd even makkelijk. Maar ik heb geleerd dat wanneer ik de tijd neem om naar iemand te luisteren, iemand oprecht te bedanken voor de les die ze mij willen leren en de tijd die ze hiervoor nemen + door mezelf de tijd te gunnen om hierop te reageren; dat mijn hart begint te zingen en ik begin te stralen. Ik vind het een enorm mooi cadeau en het stelt mij in staat om nog meer uit mijn leven te halen. Dus sta open voor feedback en gun jezelf meer verdieping in je eigen zijn. Ik weet dat het soms niet altijd fijn is om te horen, dat het enorm veel pijn kan doen, maar houd deze wijze les van Haemin Sunim uit het boek The things you can see only when you slow down in gedachten: ‘’The person leading you toward spiritual awakening is not the one who praises you or is nice to you. Your spirituality deepens because of those who insult you and give you a hard time. They are your spiritual teachers in disguise.’’

 

 

 

 

Leef vandaag alsof er geen morgen is en mediteer.

Als er iets is wat ik heb geleerd van alle films en series die ik heb gezien + boeken die ik heb gelezen met verhalen over mensen die in hun laatste levensfase zitten, is dat het belangrijk is om iedere dag te leven alsof het de laatste is. Het is dan ook onwijs goed om iedere dag even te mediteren zodra je net wakker bent, al is het maar een minuutje, om even dankbaar te zijn en stil te staan bij het feit dat het weer een nieuwe dag is. Iedere dag is een nieuw begin, maak daar gebruik van en bedank daar iedere dag voor.

 

 

[separator]

Dankjewel voor het lezen van dit artikel! Ik hoop dat je het inspirerend vind. Deel ook gerust al jouw tips en tricks om nog creatiever te worden. Van elkaar kunnen we leren.  ♥

[separator]

 

Pin It