Claire's Mission
  • Blog categorieën
    • Ouderschap
    • Thuisonderwijs
    • Persoonlijke ontwikkeling & Spiritualiteit
    • Reizen
    • Duurzaam thuis, groen & DIY
    • Dierenliefde
    • Reviews
    • Ondernemerschap & geld
    • Mode
    • Vegan cosmetica
    • Interviews
  • Mediakit
  • Claire’s bloggers bestand
  • Mindful with Claire
    • Reiki behandeling & reading op afstand
    • Agenda
  • Op avontuur met kids
  • Favorieten
  • Contact
    • Privacyverklaring
  • 0

Archieven

Interview: Stephan Stegeman van Shop Like You Give a Damn

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh oktober 30, 2018
Interview Stephan Stegeman van Shop Like You Give a Damn

Ik ben zo blij! Vandaag kan ik eindelijk het interview wat ik had met Stephan Stegeman met jullie delen! Ik leerde Stephan een tijd geleden kennen toen ik werkte bij de Nederlandse Vereniging voor Veganisme. Sinds kort heeft hij samen met zijn vrouw Kim en zakenpartner Alex, een waanzinnig mooie start-up opgericht namelijk; Shop Like You Give a Damn! In dit interview deelt hij hoe het met hem gaat, hoe het is om funding op te halen, tips en tricks om ook een succesvolle vegan onderneming op te richten en nog veeeeeeeel meer. Ik wens je dan ook heel veel lees plezier toe! 😀

 

Wat geeft jou energie? Hoe verwerk je dit in dagelijkse activiteiten? Wat zijn jouw rituelen?

Waarschijnlijk ben ik een vreemde eend in de bijt, maar ik krijg energie van werken. Het is echt mijn hobby. Werk verwerken in mijn dagelijkse leven is dus niet zo heel moeilijk, want werken moeten we bijna allemaal. De uitdaging zit meer in mijn vrouw, vrienden, familie, sport en Magic The Gathering genoeg ruimte geven in mijn volle agenda. Maar gelukkig gaat dat met strak planwerk tegenwoordig helemaal goed 🙂 .

 

In alle drukte is ontbijten met havermoutpap, elke avond flossen en op maandag-, woensdag- en vrijdagochtend voor het werk met een vriend sporten in het Vondelpark rituelen die ik wanneer mogelijk altijd probeer te na te leven. Hier hecht ik veel waarde aan want het houd mij fris en fruitig tijdens drukke dagen.

 

 

Wanneer en waarom ben je veganistisch geworden? Hoe heeft jouw reis eruit gezien, waar liep je tegenaan en wat kun je aanbevelen of juist niet?

Mijn reis begon toen ik besloot mijn overgewicht structureel aan te pakken. Ik woog 108 kilo en werd elke maand een beetje zwaarder. Ik leefde ontzettend ongezond en wist dat ik het roer drastisch moest omgooien om mezelf onder controle te krijgen.

 

Ik besloot om alcohol, brood en vlees tijdelijk uit mijn leven te bannen (vis at ik vanwege de smaak al sinds mijn achtste niet meer). De reden hiervoor was dat ik tot dat moment bijna dagelijks bier en burgers verslond en wist dat als ik alleen daarmee zou stoppen, ik het zou vervangen met wijn en broodjes falafel.

 

Het resultaat verbaasde mij enorm. Na 3 maanden was ik al 15 kilo kwijt. Trappen lopen ging gemakkelijker, ik was scherper en stond in het geheel lichter in het leven. Toch lonkte de gezelligheid van glaasjes bier en broodjes. Het vlees miste ik echter helemaal niet. Ik besloot toen om één keer per maand alcohol te nuttigen, brood als een delicatesse te behandelen en vlees gewoon niet meer te eten. En het werkte. Ik bleef perfect op gewicht en was ineens vegetariër voor mijn gezondheid.

 

Het vegetarisme was echter nieuw voor me. Ik had geen enkel idee of ik nu voedingsstoffen zou missen, of dat er andere nadelen aan zouden kleven. Dus ik begon met lezen. Hoe meer ik las, hoe meer bevestiging ik vond voor mijn besluit. Ik had geen vlees of vis nodig om gezond te leven. En toen kreeg ik het boek De deugden van de tafel: een filosofie van het eten van filosoof Julian Baggini als cadeau.

 

Ergens in het boek stond iets in de trant van vegetariërs zijn sukkels, een zin die mij hard trof gezien ik op dat moment vegetariër was. Het verhaal dat op die zin volgde ging vooral over hoeveel leed je een dier alsnog aandoet als je vegetarisch eet. Hij schreef iets als: als je echt geeft om dieren en de wereld: eet dan veganistisch.

 

De term veganisme was op dat punt voor mij een onbekend begrip. Maar ik was getriggerd. Ik las mij verder in op veganisme en werd hard geraakt door het boek Dieren eten van Jonathan Safran Foer. Toen ik vervolgens de speech van Gary Yourofsky zag was ik om: ik werd veganist. Dit was in oktober 2015.

 

Wat ik kan aanbevelen is: verdiep je in het onderwerp. Lees boeken en blogs en bekijk documentaires en vlogs. Praat met mensen die er verstand van hebben. En zorg ervoor dat je een vegan buddy zoekt, want dat maakt het vegan leven zoveel leuker 🙂 .

 

Wat ik kan afraden is meteen als een terror-vegan door het leven te vliegen. De kans is namelijk groot dat je, eenmaal op de hoogte van hoe alles er in de dieronvriendelijke industrieën aan toe gaat, erg boos wordt op een hele hoop mensen en bedrijven. Bijna elke vegan gaat door dit proces. Probeer met compassie te blijven communiceren en houd in je achterhoofd: niet al te lang geleden was ook jij geen vegan.

 

En de gouden tip: doe mee aan de VeganChallenge in januari, april of oktober!

 

 

Hoe ziet boodschappen doen er voor jou uit?

Ik woon momenteel met mijn vrouw Kim in Amsterdam. We hebben twee supermarkten op 5 minuten loopafstand en halen boodschappen wanneer we iets nodig hebben. Hier zit verder niet echt een structuur in. We bedenken op de dag zelf in wat voor avondeten we zin hebben, huppelen dan naar de supermarkt en halen ons hapje.

 

 

Heeft jouw keuze voor het veganisme ook invloed gehad op het leven van de mensen en dieren om je heen?

Zeker! Twee weken nadat ik vegan werd besloot Kim na het zien van Cowspiracy om ook als vegan door het leven te gaan. Haar keuze verdiepte mijn liefde voor haar en ik wist toen zeker: haar ga ik ten huwelijk vragen. Inmiddels zijn we 3 jaar verder en gelukkig getrouwd.

Over de jaren heen merk ik dat ik toch meer naar vegan (friendly) mensen begin toe te trekken. In het begin had ik dat niet, maar het wordt steeds lastiger om met iemand uit eten te gaan die een dier op zijn/haar bord heeft liggen. Je merkt dan toch dat je (op dat moment) op belangrijke fundamentele normen en waarden verschilt. En dat wringt iets teveel.

 

Daar staat tegenover dat ik via het veganisme ontzettend veel leuke mensen heb leren kennen. Mensen die ik nu als goede vrienden beschouw. Het verbaasd mij nog steeds hoe leuk een gemiddelde veganist is. Blijkbaar zijn het toch de liefste mensen die compassion over convenience kiezen.

 

 

Je hebt samen met je vrouw Kim en zakenpartner Alex, Shop Like You Give a Damn, opgericht. Hoe is het idee voor deze onderneming ontstaan?

Dat klopt! Ik zat met Alex en een goede vriend een kopje koffie te drinken op een terrasje in Berlijn. We spraken over onze frustratie dat er nergens een plek was waar je een grote collectie vegan producten kon vinden. Het vinden van een mooie vegan spijkerbroek of nette vegan schoenen was gewoon een hele klus. En toen ging het lampje branden: waarom bouwen wij zo’n warenhuis niet als het er nog niet is? En zo geschiedde 🙂 .

 

2018 Fotograaf Cindy Slygad 09 web

 

 

Waar staat Shop Like You Give a Damn voor en wat is jullie missie?

Wij bestaan omdat wij dromen van een wereld waarin veganisme niet de uitzondering, maar de regel is. Een wereld waarin een dierenleven niet bestaat om de mens te dienen. Een wereld waarin mens en dier in harmonie leven.

 

Daar komt bij dat het voor een nieuwe vegan erg complex en overweldigend kan zijn om passende vegan kleding of cosmetica te vinden. Er is zoveel nieuws om rekening mee te houden! Daarom wilden wij de drempel om vegan te worden graag verlagen door het zo gemakkelijk mogelijk te maken om de items de vinden die je zoekt.

 

Sterker, onze missie is om diervriendelijk shoppen zó gemakkelijk te maken, dat het raar voelt om het niet te doen. Op deze manier dragen wij ons steentje bij. Zo komt die wereld waar we van dromen met elke aankoop een beetje dichterbij.

 

 

Wat voor producten verkopen jullie?

Onze hoofdcategorieën zijn kleding, schoenen, tassen, accessoires, cosmetica, eten en dierenproducten zoals dierenvoer. Momenteel zijn we ook druk bezig met het toevoegen van vegan supplementen zoals vitamine b12 en vitamine d. We willen het compleetste online vegan warenhuis van Nederland zijn waar je voor alles terecht kunt.

 

 

Welke merken staan er op jullie verlanglijstje en zouden jullie graag willen gaan verkopen?

We hebben onszelf ten doel gesteld om alle in Nederland leverbare vegan producten te omsluiten in ons warenhuis. Ons verlanglijstje is daarom echt ontzettend lang haha. Als iemand tips heeft voor een specifiek merk dat we nog niet voeren, laat het ons vooral weten!

 

 

Hoe is het om een vegan start-up te hebben?

Bijzonder! Want hoewel een vegan start-up natuurlijk ‘gewoon’ een start-up is, merk je dat er een enorme bereidwilligheid is vanuit de vegan community om te helpen.

 

Persoonlijk haal ik er een drive uit die ik hiervoor nooit heb gekend. Hard werken vond ik altijd al leuk, maar ik voelde nooit de urgentie en passie voor het einddoel zoals ik dat nu voel. Elke minuut die ik in Shop Like You Give a Damn stop, investeer ik in een toekomstbeeld waar ik voor sta. En dat is iets waar ik heel erg blij van word.

 

 

Wat zijn de 3 mooiste reacties die jullie van klanten ontvangen hebben?

We zijn natuurlijk nog maar net live, maar we hebben al zoveel leuke berichten gehad! Mensen die wilden weten wanneer onze offline winkel open ging, mensen die eindelijk eens lekker konden rondneuzen in een groot aanbod of mensen die een tof item vonden waar ze al lang naar op zoek waren 😀 .

 

 

Ontvangen jullie ook weleens kritiek en zo ja, hoe gaan jullie hiermee om?

Wij doen ons uiterste best om ervoor te zorgen dat er geen non-vegan items in onze shop terecht komen. Maar ook wij zijn maar mensen. Een tijdje geleden werden we door een bezoeker op vriendelijke wijze gewezen op het feit dat een merk dat we aanboden een paar jaar geleden op een nare manier dieren had gebruikt om hun product te promoten. We waren deze bezoeker uiteraard heel erg dankbaar en haalden het merk direct offline.

 

Maar zelfs als mensen op een enorm onvriendelijke manier waardevolle feedback/kritiek geven zullen we ze bedanken voor het meedenken. Uiteindelijk gaat het erom dat we de wereld helpen met ons warenhuis, en dan moet je jezelf niet verstoppen voor kritiek.

 

 

Jullie zijn ook op zoek naar funding. Kun je daar wat meer over vertellen?

Dat klopt! Het is voor ons alle drie de eerste keer dat we funding willen ophalen. Een nieuwe wereld voor ons. Eén van de eerste dingen waar ik achter kwam is dat funding ophalen praktisch een fulltime job is. Wat een werk!

 

Wat mij in positieve zin heel erg verbaasd aan het proces, is dat het sleutelen aan financiële prognoses inzichten met zich meebrengt die nu al een positieve impact hebben gehad op onze strategie. Ik kan met recht zeggen dat we zelfs als we geen funding zouden ophalen veel hebben gehad aan het proces tot nu toe.

 

Direct na onze huwelijksreis zijn we onze allereerste investeringsmeetings ooit ingedoken. Meteen drie in één week. Wat was dat leerzaam zeg! Maar het was vooral ook ontzettend leuk. Andere mensen hebben zich verdiept in jouw idee, stellen geïnteresseerde vragen en proberen gaten te schieten in iets dat je zelf graag waterdicht wilt hebben. Het is gewoon een feest.

 

Momenteel zitten we midden in onze eerste investeringsronde. Er is nog niets zeker, maar we ontmoeten een hoop leuke mensen. We gaan er vol voor en er is momenteel nog steeds ruimte in onze ronde, dus vegan investors: laat je horen!

 

 

Heb je tips voor andere vegans die graag een vegan onderneming willen oprichten?

Een vegan onderneming is net als elke onderneming gewoon een onderneming. Er moet geld verdiend worden. Veganisme is echter nog steeds een kleine niche in Nederland, dus zorg ervoor dat je met je onderneming goed hebt nagedacht over je margestructuur in relatie tot de omvang van je doelgroep.

 

Verder zou ik zeggen: praat met andere vegan ondernemers! Stel vragen, luister naar de fouten die ze hebben gemaakt en welke keuzes ze maakten die juist tot succes hebben geleid. Ook het commerciële vegan wiel hoef je niet zelf uit te vinden 🙂 .

 

 

Wat voor type veganist ben je?

Een ethische vegan die houdt van het leven. Verder heb ik mij ooit door een Facebook quiz laten vertellen dat ik een fat vegan ben haha. Ik houd ervan om samen met vrienden en familie te genieten van al het vegan lekkers dat de wereld te bieden heeft. Zo zoeken wij als we op vakantie gaan eerst een land uit waarvan we weten dat we er lekker vegan kunnen eten en plannen we vervolgens onze vakantie daar omheen.

 

Daarnaast vind ik het belangrijk om naast vegan te leven, ook actief bij te dragen aan het veganizen van de wereld. Ik geloof daarbij dat je altijd moet doen waar je goed in bent en blij van wordt. Zo gaat de één op straat flyeren, de ander meedoen aan een Cube en weer een ander helpen om de VeganChallenge soepel te laten verlopen. Mijn kracht zit hem in online marketing. Vandaar dat ik Shop Like You Give a Damn ben gestart.

 

 

Wie is jouw grootste voorbeeld en wat is de belangrijkste les die je van hem of haar hebt geleerd?

Ik denk niet dat ik een grootste voorbeeld heb. Wel zijn er een hele hoop mensen waar ik tegenop kijk. Zo is Kim in vele opzichten mijn grote voorbeeld. Ik kan nog veel van haar leren wat betreft openheid, kritisch en analytisch denken en compassievol communiceren.

 

Mensen als Steve Jobs, Elon Musk en Gary Vaynerchuk zijn alle drie een inspiratie voor mij geweest op start-up vlak. De boeken The Seven Habits of Highly effective people van Steven Covey en Getting Things Done van David Allen hebben mij structuur bijgebracht in zakelijke context en de Dalai Lama heeft mij met zijn teachings het licht laten zien in een donkere periode. En zo kan ik nog wel even doorgaan.

 

 

Heb je tips, do’s en don’ts voor mensen die graag willen overstappen naar een veganistische lifestyle?

Het grote verschil tussen een vegan en een non-vegan is vaak het kennisverschil over hoe er in de huidige economie omgegaan wordt met dieren in de vlees-, vis-, ei- en zuivelindustrie. Wat ik zelf heb gemerkt is dat als je overweegt om over te stappen naar een vegan lifestyle, het veruit het gemakkelijkst is om met een kritische blik naar deze industrieën te kijken.

 

Stel vragen, lees boeken, kijk docu’s en ga zelf eens langs bij boerderijen, fabrieken en slachterijen. Zodra je doorgrond hoe die industrieën te werk gaan wil je er zelf niet meer aan bijdragen. Dan hoef je ook niets te laten. You’ll simply choose compassion over convenience 🙂 .

 

 

Waar droom je over? Zijn er samenwerkingen waar je op zoek naar bent of open voor staat?

Er is momenteel nergens een overzichtelijk warenhuis waar je alle PETA Approved producten bij elkaar vind. Het zijn enkel lijstjes met links. Weinig inspirerend of gebruiksvriendelijk. Wat ik geweldig zou vinden, is als we alle PETA Approved merken en items in Shop Like You Give a Damn zouden hebben staan en dat we dit voor PETA mogen regelen.

 

Een andere te gekke samenwerking zou zijn om samen met Miley Cyrus een campagne te doen haha, zij is echt heel cool. Ze zet zich in voor ontzettend veel belangrijke zaken en heeft een heerlijk unieke persoonlijkheid.

 

 

Stel je mag 3 wensen doen. Welke zouden dit zijn en waarom?

Een vegan wereld is wens nummer 1. Dan zouden de dieren niet meer lijden, zou er bijna geen honger meer zijn in de wereld en zou onze natuur weer hertellen. Maar dat is iets wat ik in mijn leven hoogstwaarschijnlijk niet meer ga meemaken. Wel heb ik hoop dat als ik in de 80 ben, zo’n 50% van de wereld de vegan lifestyle heeft geadopteerd.

 

Wens nummer twee is dat Shop Like You Give a Damn een echte impact gaat hebben op het shopgedrag van mensen. Hoe groter wij worden hoe minder leed er in de wereld is 🙂 .

 

Wens nummer drie is een egoïstische, want om wens 1 en 2 mogelijk te maken is het belangrijk dat ik en mijn naasten een lange tijd gezond blijven. Dan wens ik onszelf en ieder ander grondig toe.

 

 

Ben je gelukkig?

Heel erg! Ik ben getrouwd met de vrouw van mijn dromen, ben gezond, heb geweldige vrienden, woon in het prachtige Amsterdam en mag mijn tijd grotendeels investeren in mijn vegan start-up. What’s not to like?

 

 

Wat is jouw definitie van succes?

Ik denk dat de definitie van succes voor iedereen anders is. Ik zie succes als een ambitieus maar haalbaar lange termijn doel voor jezelf formuleren en deze halen. En dat zonder je gezondheid, vrienden en familie uit het oog te verliezen.

 

Op persoonlijk vlak probeer ik al zo’n 10 jaar een halve marathon te lopen. Het probleem is dat ik een blessure heb die dit heel erg bemoeilijkt. Ooit was ik op 18.5 kilometer, voordat mijn blessure weer roet in het eten gooide. Momenteel ben ik weer aan het opbouwen en probeer ik pijnvrij meer dan 3 kilometer in 1 keer te lopen. Hier komt een hoop begeleiding, vele vormen van fysio en andere activiteiten bij kijken. Maar ik geef niet op! Ooit zal ik succesvol zijn 🙂 .

 

Op zakelijk vlak is mijn huidige doel om Shop Like You Give a Damn uit te bouwen tot een bedrijf dat commercieel de eigen broek kan ophouden en vanuit die positie kan bijdragen aan een beter milieu, het verminderen van dierenleed en het terugbrengen van honger in de wereld.

 

Als ik dat voor elkaar krijg, dan ben ik volgens mijn eigen definitie succesvol. Totdat ik weer nieuwe doelen heb gesteld 😉 .

 

 

Gedeeld: Halloween: tricks & treats!

Wij zijn als dierliefhebbende vegans allesbehalve uit op bloed, toch is er één dag in het jaar waarop we de synthetische variant willen zien spetteren: Halloween! Het Allerheiligenfeest wordt steeds populairder in Nederland en bij elk feest horen natuurlijk de nodige versnaperingen. Shop Like You Give a Damn geeft je een paar gruwelijk plantaardige Tricks & Treats, om het feestweekend cruelty free door te komen, met een smakelijke dosis schrik. Klik hier voor het lezen van het hele blog artikel. 😀

 

2018 10 18 16 12 55 896

 

[separator]

 

oktober 30, 2018 0 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail

Review & Win: Karine Jackson’s blended by Beauty Kitchen

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh oktober 24, 2018
Review Karine Jackson’s blended by Beauty Kitchen

Een tijdje geleden ontving ik een mail van PR- en communicatiebureau MVPR met daarin een uitnodiging voor een persevent. Helaas kon ik er niet bij zijn, maar ik heb wel een pakketje ontvangen met daarin alle producten van Karine Jackson’s 100% natural Hair Care blended by Beauty Kitchen. In deze review laat ik je zien welke producten ik allemaal heb getest, wat ik er van vind en daarnaast heb ik goed nieuws. Jij kunt namelijk ook kans maken op alle 7 producten uit deze nieuwe vegan haarverzorgingslijn! Dus wil je kans maken op dit geweldige cadeau? Lees dan snel verder.

Over PR- en communicatiebureau MVPR

Voordat ik met jullie ga delen wat ik van de producten van Karine Jackson’s 100% natural Hair Care Blended by Beauty Kitchen vind, eerst even een spotlight voor één van mijn favoriete PR- en communicatiebureaus. MVPR is actief voor merken in de wereld van beauty en gezondheid. Wanneer je ook blogt, een influencer bent of een mooi beauty/health merk hebt, kan ik je een samenwerking van harte aanbevelen. MVPR werkt onder andere voor en met de merken BEAUTY KITCHEN, SUKIN, DR. ORGANIC, PURETÉ BIO, PHYSALIS, BIOTONA, HOLLAND & BARRETT, KEYPHARM. Dus bij deze; alleen maar liefde voor MVPR, Cilia en Marja.

Over Karine Jackson’s haarverzorgingslijn blended by Beauty Kitchen.

En nu hoog tijd om iets te vertellen over Karine Jackson’s haarverzorgingslijn blended by Beauty Kitchen. Het is een hele nieuwe vegan, 100% natuurlijke en innovatieve haarverzorgingslijn met producten die het haar effectief verzorgen, herstellen en beschermen.

De vriendinnen Jo Chidley, oprichtster van Beauty Kitchen, en Karine Jackson, award-winning kapper en hoofd van The Fellowship for British Hairdressing, besloten dat dit het moment was om hun droom uit te laten komen. Samen ontwikkelden ze een 100% natuurlijke, duurzame én professionele haarverzorgingslijn voor dagelijks gebruik. De producten uit de Karine Jackson haarverzorgingslijn zijn verrijkt met het innovatieve Protec7™ complex met Abyssinian Oil, fytosterol en sapote-olie, dat een gezonde haargroei stimuleert en zorgt voor glanzend, mooi en veerkrachtig haar. Dankzij Beauty Kitchen’s duurzame visie heeft de complete haarverzorginglijn gepre-cyclede verpakkingen en duurzame etiketten, bedrukt met milieuvriendelijke inkt. Daarnaast heeft de haarverzorgingslijn zeven klinisch bewezen effecten voor haar en hoofdhuid, waaronder UV-bescherming, hittebescherming, glans, herstel en bescherming tegen milieustress.

Dat klinkt geweldig toch!? Ik ben dan ook onwijs blij dat ik van MVPR een pakketje ontving met alle 7 producten uit deze haarverzorgingslijn. Ik ga nu met je delen welke producten het zijn en wat ik er van vind. En… Je kunt zelf ook een pakketje winnen met alle 7 producten. Hoe gaaf is dat!

En dit zijn ze dan, de 7 producten uit de nieuwe vegan haarverzorgingslijn van Karine Jackson blended by Beauty Kitchen:

  1. The Balancer – Pre-Wash Hair Vinegar (€13,50 150 ml) –

Deze diep reinigende en pH-neutrale pre-wash voor elk haartype is gebaseerd op natuurlijke appelcider azijn die een combinatie van goede bacteriën, fruitzuren en azijnzuren bevat. De pre-wash herstelt de pH-waarde van de hoofdhuid en verwijdert overtollige talg waardoor het

perfecte milieu voor een gezonde haargroei ontstaat. De toevoeging van het mineraalrijke paardenstaart-extract versterkt de haarvezels en stimuleert de haargroei. Gebruik een maal per week voor het wassen op nat haar.

Wat ik er van vind.

Eerlijk is eerlijk, de geur van dit product is niet geweldig. Het ruikt explosief sterk naar o.a. azijn. Het is heel bedwelmend en ontneemt je direct de adem voor een paar seconden nadat je het hebt op gesprayd. Maar het resultaat is verbluffend! Mijn haar is al echt langer geworden, ook is het een stuk lichter geworden en is het niet meer nodig om een zilvershampoo te gebruiken. Het verwijderd de gele gloed op blond haar namelijk direct. En na het wassen met de heerlijke shampoo is ook de geur direct weg. Echt een aanrader! Wat een uitvinding!

    IMG 5083

 

  1. The Cleanser – Shampoo (€13,50 250 ml) –

Een echte must-have voor het effectief reinigen, herstellen en verfrissen van je haar en hoofdhuid, ongeacht je haartype. Het belangrijkste ingrediënt van deze shampoo is het Protec7™ complex. Dit

beschermt het haar tegen milieu-invloeden, herstelt de haarstructuur, biedt kleurbescherming en stoot vuil af. De licht schuimende formule is mild voor het haar en de hoofdhuid en tast de natuurlijke vetbalans niet aan.

Wat ik er van vind.

Wat een heerlijke shampoo. De geur is subtiel, zacht en heel verfrissend. De shampoo schuimt heerlijk en reinigt grondig. Het doet eigenlijk alles wat je van een goede shampoo verwacht. Wederom een aanrader!

  1. The Moisturiser – Conditioner (€13,50 250 ml) –

Deze voedende conditioner biedt vochtverzorging voor het haar en de hoofdhuid na het wassen waardoor de haargroei wordt gestimuleerd. De formule verzwaart het haar niet.

Wat ik er van vind.

Ik heb ontzettend dik haar en vooral ook veel haar. Een conditioner is dan ook super belangrijk om mijn haar enigszins klitvrij te maken. Ik vind het fijn dat deze conditioner enorm veel volume geeft en ervoor zorgt dat mijn haar direct in een goede krul vliegt. Minder fijn vind ik dat het mijn haar niet zacht maakt en dat ik heel veel product nodig heb om het gevoel te krijgen dat ik een conditioner gebruik. Dus ben ik er blij mee, ja zeker. Maar er zijn nog wel wat verbeterpunten.

 IMG 5072

  1. The Protector – Priming Treatment (€15,75 50 ml) –

Deze pre-styling primer is ideaal voor iedereen die een stijltang of föhn gebruikt. Masseer de formule na het wassen in het natte haar en voorkom zo dat je haar door hitte wordt beschadigd. De primer is verrijkt met zoete amandelolie, kokosolie en shea butter.

Wat ik er van vind.

Ik heb het product de eerste keer helemaal verkeerd gebruikt! Ik heb er namelijk een haarmasker van gemaakt, die ik aanbracht op droog haar en lekker in heb laten trekken. Mijn haar voelde heerlijk zacht toen ik het onder de douche uitspoelde! De tweede keer heb ik het gebuikt als een pre-styling primer. Voor mijn haar is dit iets te vet (wel fijn om het haar heel stijl te houden). Ik gebruik het dan ook liever als een masker. De geur is trouwens heerlijk zacht, subtiel en verfrissend.

 

IMG 5078

 

  1. The Nourisher – Hair Oil (€15,75 30 ml) –

Pep je futloze haar op met deze krachtige herstellende behandeling. Abessinian oil, sapote olie, ylang-ylang- en lavendelolie voeden het haar intensief en geven het een gezonde glans. Masseer in

handdoekdroog haar voor perfectie van de wortels tot de haarpunten.

Wat ik er van vind.

Voor deze geur mag je mij wakker maken. En wat een fijne olie! Het doet precies wat je van een olie verwacht. Ook zorgt het voor een prachtige glans, veel volume en blijft je haar fijn in model zitten. Een aanrader!

IMG 5047

  1. The Volumiser – Dry Shampoo (€13,50 30 gr) –

Sprenkel een kleine hoeveelheid van de poeder bij de haarwortels en masseer in voor een opgefriste coupe met volume!

Wat ik er van vind.

Ik moet nog heel erg wennen aan dry-shampoo’s. Ik douche namelijk iedere dag en was mijn haar de ene keer om de dag en de andere keer 1x in de drie dagen. Het ruikt dan ook (knock on wood) altijd lekker fris en fruitig. Daar heb ik gelukkig dan ook geen dry-shampoo voor nodig. Maar, uiteraard heb ik het wel met liefde getest. En eerlijk is eerlijk, het zorgt voor mega veel volume dat ook nog eens goed blijft zitten! Een ideaal product wat je dan ook prima voor het stylen van je haar kunt gebruiken.

IMG 5101

 

  1. The Finisher – Top Coat Spritz (€11,50 150 ml) –

De perfecte finishing touch! Deze topcoat spray is verrijkt met het unieke Protec7™ complex en biedt effectieve bescherming tegen luchtvervuiling.

Wat ik er van vind.

Ik ben getrouwd met een man die een hekel heeft aan haarlak en lipstick + lipgloss. Dus ‘Woehoeeeeeeee Victory voor het hebben van een blog’, het zorgt ervoor dat ik soms in de naam van ‘sorry schat, ik moet het echt even testen’, heerlijk kan genieten van dit soort producten. En dat heb ik met recht gedaan! Deze topcoat spray zorgt ervoor dat alle fijne haartjes op zijn plek blijven zitten en je haar perfect blijft zitten terwijl het nog wel lekker bewegelijk is. Perfect! En ook de geur is gewoon heel erg lekker. Een super fijn product, wederom een aanrader!

IMG 5054

Mijn eindoordeel.

Ik vind het altijd zoooooooooo onwijs leuk om nieuwe vegan producten uit te testen. En vooral wanneer het ook nog eens producten zijn die ik zelf niet of niet vaak gebruik. In de Karine Jackson haarverzorgingslijn blended by Beauty Kitchen zitten echt een aantal pareltjes die ik ook zelf direct bij Holland & Barrett ga kopen zodra ze op zijn. Dit is namelijk het verkooppunt van Beauty Kitchen. Daarnaast vind ik de lijn onwijs goedkoop, vooral voor de kwalitatief hoogwaardige ingrediënten die er gebruikt worden en de mooie verpakkingen. Het is zo geweldig dat mijn haar nu al langer is geworden en dat voor zo’n klein prijsje! Daarnaast zit mijn haar perfect in model. Ik geef de haarverzorgingslijn dan ook een dikke vette 8,5.

Goed nieuws, ik mag 1 pakket weggeven!

Ben je na het lezen van deze review en het zien van de mooie producten van de Karine Jackson haarverzorgingslijn blended by Beauty Kitchen ook nieuwsgierig geworden? Goed nieuws! Ik mag namelijk van MVPR 1 pakket met alle 7 producten weg geven. Wil jij hier kans op maken? Laat dan een reactie achter onder dit blogartikel en stuur een mail naar info@clairesmission.com met je adres. Volgende week woensdag maak ik de winnaar via de mail bekend. Easy peasy!

Welk product van de Karine Jackson’s haarverzorgingslijn blended by Beauty Kitchen wil jij als eerste uitproberen?

oktober 24, 2018 13 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail

Creatiever worden doe je zo.

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh oktober 10, 2018
Creatiever worden doe je zo

Herfst, het ideale moment om leuke DIY projecten op te pakken. Denk aan het maken van een vogelhuisje met materialen die je in de natuur hebt gevonden. Prachtige origami figuren vouwen, breien, haken. Gedichten schrijven of toch maar eens beginnen aan het op papier zetten van je levensverhaal. Anyhow, genoeg ideeën of toch niet? In dit artikel deel ik 5 tips en tricks met je die ervoor zorgen dat je creatiever wordt, bruist van de energie en dat je in no time de allermooiste dingen gaat creëren. Kan je niet wachten? Lees dan snel verder.

Voordat we echt beginnen… Ontspan!

Je hebt energie nodig om lekker creatief aan de slag te gaan en alleen daarvoor is het al belangrijk om te leren ontspannen. Ga eens een (paar) uurtje(s) eerder naar bed toe (of chill in een hangmat) en let erop dat je iedere dag minimaal 8 uur slaapt. Mediteer eens, al is het maar een minuutje. Doe wekelijks een uurtje yoga nidra als je echt even wilt opladen of begin met een actievere yoga vorm. Verwen jezelf door met je partner of vriend/vriendin/familielid een dagje wellness in te plannen. Wat je ook doet en waar je ook voor kiest, doe het met de intentie om jezelf eens in de watten te leggen. Je verdient het ♥!

Ga naar buiten en geniet!

Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat mensen die regelmatig in de natuur zijn een veel beter creatief en probleemoplossende vermogen hebben. Dit kan zelfs toenemen met 50% (klik hier voor het onderzoek)! Dus hup naar buiten toe met de hond (of vraag aan iemand of je zijn/haar hond mag meenemen voor een lange wandeling). Want ook knuffelen met dieren verlaagt stress, verhoogt je weerstand en zorgt voor meer creativiteit. En… Let’s be honest, er is niets zo fijn als knuffelen met een hond of ander dier. Dus ga naar buiten toe en geniet!

marc marchal 406853 unsplash

 

Lees verschillende boeken en laat je inspireren.

Sinds ik in de bibliotheek Haarlemmermeer werk is er een wereld voor mij opengegaan met nieuwe creatieve doe-boeken. Het is zo gaaf om te zien wat je allemaal kunt doen en wat de nieuwe trends zijn! Ik lees momenteel heel veel boeken over mooie wandelroutes en hoe je Moeder Natuur een grotere rol in je leven kunt laten spelen. Een paar van mijn boekentips:

  • Midden in de natuur
  • Buiten met je hond
  • The Plant Pharmacy
  • ANWB wandelgids – Nieuwe wildernis

Daarnaast lees ik heel veel boeken over onderwerpen waar ik graag een blogartikel over wil schrijven. Dat is op dit moment mijn grootste uiting qua creativiteit; schrijven en fotografen. Dus mijn allergrootste tip; wordt lid van een bibliotheek bij jou in de buurt. Ik heb zelf een compleet abonnement. Hiermee mag ik 25 materialen tegelijkertijd huren (van boeken tot aan DVD’s en van tijdschriften + kranten tot aan luisterboeken), deelnemen aan online cursussen, materialen lenen uit andere vestigingen zonder hiervoor te betalen, mag ik gebruik maken van alle online informatiebronnen en krijg ik nooit meer boetes. En voor dat alles betaal ik slechts €6,20 per maand! Ik had dit geld er na een paar dagen al uit 😀 ! Echt een aanrader dus.

ray hennessy 126087 unsplash

Creëer een gezellig plekje in huis waar je lekker creatief kunt zijn.

Ik heb gemerkt dat ik minder energie heb en dat mijn creativiteit wegebt zodra ik in een omgeving ben waar geen planten staan. Hoe meer hoe beter en hoe groener hoe fijner. Ook maakt een plekje waar je lekker kunt zitten echt een verschil! Wat mij betreft zijn goede eetkamerstoelen dan ook echt een must! Heb je daarnaast weleens gehoord van Pixers? Dit is een webshop waar je verschillende huisdecoraties kunt kopen. Wat Pixers voor mij zo uniek maakt is dat ze een heel uitgebreid assortiment hebben. Ook is het Pixers fotobehang geluiddempend en super eenvoudig aan te brengen. Ik ga er dit jaar nog eentje uitkiezen om mijn plekje op te spicen. Ik vind het namelijk heel fijn om 1x per jaar mijn plekje opnieuw in te richten zodat er ruimte ontstaat voor nieuwe energie en nog meer inspiratie. Meestal doe ik dit aan het einde van het jaar of net in de eerste week van januari.

arno smit 83025 unsplash

Leer perfectie zien in imperfectie.

Weet je wat Kintsukuroi betekent? Dit is een techniek uit Japan wat betekent dat je scheuren lijmt met goud. Of het nu gaat om een kapot beeld of een gebroken hart, het principe is hetzelfde. In Japan is dit één van de manieren om perfectie te leren zien in imperfectie. Een prachtig voorbeeld van iets wat je ook zelf in de praktijk kunt brengen. Het heeft mij in ieder geval geholpen om mijn perfectie los te laten. Mijn tip: visualiseer een moment uit je leven waarin je het gevoel had dat alles fout ging. Sta hier even bij stil. Noem nu 3 dingen die positief waren en die je hebt geleerd uit dit moment. Stel je voor dat dit de gouden lijm is die ervoor zorgt dat je dit moment kunt helen en waar je op terug kunt kijken alsof het altijd een positieve herinnering is geweest.

PS: Geef het tijd en oefen regelmatig.

Sta open voor feedback.

Ik vind het ontvangen van feedback niet altijd even makkelijk. Maar ik heb geleerd dat wanneer ik de tijd neem om naar iemand te luisteren, iemand oprecht te bedanken voor de les die ze mij willen leren en de tijd die ze hiervoor nemen + door mezelf de tijd te gunnen om hierop te reageren; dat mijn hart begint te zingen en ik begin te stralen. Ik vind het een enorm mooi cadeau en het stelt mij in staat om nog meer uit mijn leven te halen. Dus sta open voor feedback en gun jezelf meer verdieping in je eigen zijn. Ik weet dat het soms niet altijd fijn is om te horen, dat het enorm veel pijn kan doen, maar houd deze wijze les van Haemin Sunim uit het boek The things you can see only when you slow down in gedachten: ‘’The person leading you toward spiritual awakening is not the one who praises you or is nice to you. Your spirituality deepens because of those who insult you and give you a hard time. They are your spiritual teachers in disguise.’’

victor garcia 1057436 unsplash

Leef vandaag alsof er geen morgen is en mediteer.

Als er iets is wat ik heb geleerd van alle films en series die ik heb gezien + boeken die ik heb gelezen met verhalen over mensen die in hun laatste levensfase zitten, is dat het belangrijk is om iedere dag te leven alsof het de laatste is. Het is dan ook onwijs goed om iedere dag even te mediteren zodra je net wakker bent, al is het maar een minuutje, om even dankbaar te zijn en stil te staan bij het feit dat het weer een nieuwe dag is. Iedere dag is een nieuw begin, maak daar gebruik van en bedank daar iedere dag voor.

Dankjewel voor het lezen van dit artikel! Ik hoop dat je het inspirerend vind. Deel ook gerust al jouw tips en tricks om nog creatiever te worden. Van elkaar kunnen we leren.  ♥


Samenwerking
oktober 10, 2018 2 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail

Update: Hoe gaat het nu met mij?

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh oktober 9, 2018
Claire Richardson-van Vrijberghe de Coningh

De zomer schijnt er om bekend te staan; drastische wijzigingen, keuzes maken en een compleet nieuwe koers varen. Regelmatig ontvang ik de vraag hoe het nu eigenlijk gaat met mij, mijn plannen voor een animal sanctuary, blog en waar ik op dit moment allemaal mee bezig ben. Super lief! Hoog tijd dus voor een blog artikel waarin ik met je deel hoe het werkelijk met mij gaat en waar ik op dit moment allemaal mee bezig ben. En be prepared, ik heb de afgelopen maanden in een gigantische rollercoaster gezeten en er is heel veel gebeurd. Dus hier komt het dan, mijn update. ♥

 

 

Keuzes maken en ontslag nemen.

Pffff, wat waren de afgelopen maanden (mei, juni, juli) stressvol. Ondanks dat het werk dat ik deed bij de Nederlandse Vereniging voor Veganisme en Meatless District, 100% vegan was, kreeg ik er zo geen energie meer van. Iedere dag dat ik wakker werd, kon ik niet wachten om weer te gaan slapen. Alles leek gezeik te zijn, op te leveren en nog meer stress te genereren. Ik haalde behalve uit mijn hondenkinderen, hubby en alle lieverds op social, totaal geen voldoening meer uit mijn leven. Na een paar maanden het op zijn beloop te laten, besloot ik in juli dan ook om officieel te stekker te trekken uit mijn werk bij de Nederlandse Vereniging voor Veganisme als fondsen- en ledenwerver. Ik had verwacht dat ik er enorm ziek van zou zijn omdat het wel vegan is en grotendeels iets is waar ik achter sta (niet met alles), maar het tegendeel was waar. Ik voelde mij zo opgelucht! Een maand later was ook de emmer officieel vol met Meatless District. In augustus nam ik ontslag. Vanaf dat moment sprak ik met mezelf af dat ik nog steeds vegan werk wilde gaan doen, maar dat het er niet zo dik meer bovenop hoefde te liggen.

 

 42734930 175906426630923 8354869107744571392 n

 

 

Een switch van hardcore vegan naar mindful dierenmens.

Ik ben inmiddels al een aantal jaar vegan voor de dieren en ik voelde mij altijd enorm thuis in de wereld van hardcore dierenactivisten. En nog steeds plaats ik mezelf graag in dit hokje. Ik word alleen heel erg moe van alle negatieve discussies die er worden gevoerd en waarbij mensen persoonlijk worden aangevallen. Daar sta ik niet achter. Dat ik vegan ben betekent niet dat ik niet van mensen houd. Sterker nog, waar ik mijzelf hard voor maak is dat mensen zich realiseren dat we niet meer of minder waard zijn dan andere dieren, maar dat we allemaal gelijk zijn. Alles is energie. En om die reden heb ik ervoor gekozen om een stapje terug te doen als het aankomt op ‘hardcore activisme’. Ik geloof nog steeds heilig in het doel, maar dit is niet de juiste weg voor mij. Dus vandaar dat je op Claire’s Mission steeds meer artikelen vindt die rechtstreeks uit mijn hart komen, die mindful zijn maar ook nog steeds vegan. De interviews blijven, want ik bel dol op mensen en ik plaats ze graag op een podium wanneer we beide dromen van een wereld zonder dierenleed. Ik ben alleen niet meer actief in alle Facebook groepen en als er heftige discussies zijn dan ben ik stil. Ook kies ik ervoor om mensen te ontvolgen die heftig dierenleed posten. Dit omdat ik er diep ongelukkig van wordt en het ervoor zorgt dat ik blokkeer. Ik focus mij liever op positief activisme.

 

 

Een plotselinge verhuizing.

Ik en mijn hubby zijn allebei enorme gevoelsmensen. Toen we in juli hoorde dat de hond van mijn schoonvader een epileptische aanval had gekregen, stonden we direct op scherp. Ondanks dat mijn schoonvader al 80 jaar is, werkt hij nog steeds met heel veel liefde bij een autodealer. Pepper (zijn hond) is dan ook regelmatig een paar uurtjes per dag alleen thuis. Toen we eind augustus hoorde dat het ook niet echt goed ging met mijn schoonvader, besloten we direct om onze spullen naar een Shugard te brengen en de huur op te zeggen. Inmiddels wonen we tijdelijk (tot dat we een groot huis, met hopelijk wat grond) hebben bij mijn schoonvader en Pepper zodat we voor hun kunnen zorgen. Zij verhuizen ook direct met ons mee, zodra we een huis hebben gevonden die voldoet aan onze voorwaarden. Anyhow, we zijn in augustus in 2 weken tijd volledig verhuist van Almere naar een lief dorpje in de buurt van Schiphol.

 

 

Een eigen YouTube zender + online programma.

Hebben jullie al mijn Instagram stories gezien deze zomer? Hierin deelde ik super enthousiast over 2 opleidingen waar ik mee zou beginnen voor het starten van een YouTube zender. Uiteindelijk werd ik (blijft een bummer) voor één opleiding niet ingeloot en de andere opleiding bleek helaas toch oplichterij te zijn. Maar no worries! Want ik ben nog steeds van plan om te gaan starten met een YouTube zender inclusief een online meditatieprogramma. De vraag is alleen waar en wanneer. Ik struggle op dit moment namelijk een beetje met de ideeën die ik heb en om deze ook werkelijk uit te voeren. Mochten jullie tips hebben of mij een schop onder mijn kont willen geven? Please do! Je kunt mij bereiken op Instagram, Facebook, Twitter en natuurlijk ook gewoon via de mail of door een reactie achter te laten onder dit artikel. 😀

 

 

42592202 1969797106402753 3916271461051924480 n

 

Iedere zaterdag op het veld omringt door honden.

Ik ben al een aantal jaar betrokken bij de Dierenbescherming als donateur, ook heb ik jaren geleden vrijwilligerswerk gedaan bij Dierenbeschermingscentrum Amersfoort. Ik vind het een hele mooie organisatie en ik ben altijd trots geweest op onze verbinding. Door onze plotselinge verhuizing, vond ik het ook heel erg belangrijk om een beetje te gaan wortelen in Haarlemmermeer. Dit is namelijk wel waar wij willen blijven en waar ik een animal sanctuary wil gaan oprichten. Toen ik de Gehoorzame Huishond Aalsmeer vond, was het dan ook direct liefde op het eerste gezicht! Ik ben met zo onwijs veel liefde en warmte ontvangen, dat ik mij direct thuis ben ga voelen. En nu sta ik iedere zaterdag op het veld omringt door honden, die ik aan het bestuderen ben. I love it! Ik ben op dit moment aspirant hondentrainer. In ben al begonnen met de hondentrainer opleiding van de Dierenbescherming en in april 2019 doe ik examen. Can’t wait!

 

 

Wat ik zo mooi en bijzonder vind aan de Gehoorzame Huishond is dat er vooral gekeken wordt naar hoe eventueel probleemgedrag direct in goede banen geleid kan worden, waardoor (onnodig) terugbrengen van de hond naar het asiel wordt voorkomen. Iets waar ik 100% achter sta 🙂 . Voor meer informatie klik hier.

 

 

Een nieuwe baan.

Het was even een zoektocht naar een nieuwe baan. Ik had namelijk best een enorm wensenlijstje. Een paar voorbeelden;

  • Kunnen fietsen naar mijn werk.
  • Ik wil op praktische uren werken waardoor er altijd iemand thuis is voor alle 3 de hondenkinderen.
  • Een fulltime salaris voor parttime werk.
  • Ik wil dat het werk vegan is, zonder dat hier de nadruk op ligt.
  • Lekker flexibel werk, waarbij geen dag hetzelfde is.
  • Ik wil iedere dag blij wakker worden en met heel veel plezier naar mijn werk toe gaan.

En ben ik geslaagd? Ja, en hoe! Ik heb echt mijn droombaan gevonden! Ik word namelijk de hele dag omringt door prachtige boeken, lieve mensen en heel veel vrolijkheid. Mijn wensenlijstje is uitgekomen en daarbovenop heb ik nog zoveel extra’s ontvangen. Ik heb al helemaal mijn draai gevonden en loop de hele tijd met een grijns van oor tot oor (ondanks dat ik snipverkouden ben geworden). Sinds een kleine drie weken werk ik namelijk 28 uur per week bij… De bibliotheek Haarlemmermeer als Servicemedewerker Publieke Dienst 😀 !

 

 

Flink geschrokken door een moedervlek.

Ik heb in mijn leven al behoorlijk wat moedervlekken laten verwijderen. Ze werden te groot, veranderde van vorm of ik vond ze simpelweg niet mooi. Mijn moeder heeft mij altijd geleerd dat het belangrijk is om moedervlekken in de gaten te houden ook omdat er in onze familie kanker voor komt. Toen ik van de één op andere dag voelde dat een moedervlek begon te jeuken, was ik nog niet echt gealarmeerd. Ik ben namelijk niet iemand die graag en snel naar de huisarts toe gaat. Eigenlijk lost ieder probleem zich altijd vanzelf wel weer op (volg mijn voorbeeld alsjeblieft niet). Alleen dit keer had ik misschien beter gelijk naar de huisarts kunnen gaan. In 3 weken tijd groeide de moedervlek namelijk explosief erg. Zo erg, dat ik het gevoel kreeg dat het niet anders dan kwaadaardig kon zijn. Ik heb vorige week donderdag de moedervlek laten verwijderen bij een geweldig lieve dermatoloog in Amstelveen. Zij heeft de moedervlek opgestuurd naar het lab. Maandag 15 oktober a.s. mag ik bellen voor de uitslag. Ze heeft mij gerustgesteld dat het waarschijnlijk niets is. Fingers crossed, ik hoop het zo.

 

 

Focus voor de komende tijd.

Ik ga de zomer zo missen! Wat een heerlijke maanden hebben we gehad qua weer. Wat dat betreft verheug ik mij niet op de herfst en winter, maar ik ben wel heel dankbaar voor nieuwe seizoenen en een mooie tijd om mij op te verheugen. Ik kan niet wachten tot dat we ons droomhuis met een stuk land hebben gevonden! Dit zou een perfecte start kunnen zijn voor mijn animal sanctuary. Tot die tijd ga ik heerlijk mee met de flow waarin ik mij nu bevind. Ik ben onwijs happy met mijn vrijwilligerswerk en nieuwe baan. Het gaat heerlijk met Claire’s Mission en ik bruis weer van de ideeën. Ik hoop dat ik in de komende tijd echt vorm kan gaan geven aan het YouTube kanaal en online programma wat ik in gedachten heb. Ook wil ik meer tijd gaan investeren in social en offline contacten. Ik heb soms namelijk best het gevoel dat ik jullie verwaarloos, terwijl ik in gedachten altijd bij jullie ben.

 

42600704 2358958810810814 6671765729039089664 n

 

 

Anyhow, dit was mijn update voor vandaag. En dan nu de belangrijkste vraag… 😀

 

 

Hoe gaat het met jou?

 

[separator]

 

oktober 9, 2018 4 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail

Interview: Marisa Plaisier – Ban de Jacht van Animal Rights

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh oktober 2, 2018
Interview Marisa Plaisier - Ban de Jacht van Animal Rights

Ze werkt voor één van de allermooiste organisaties die we in Nederland rijk zijn; Animal Rights. Een tijd geleden interviewde ik haar vriend en nu is het tijd om Marisa Plaisier in een schijnwerper te zetten. Zelden ontmoet ik mensen die zo puur, vol liefde en eerlijkheid zijn als haar. Ik ben zelf dan ook enorm onder de indruk van dit mooie en kwetsbare interview. Laat je inspireren. Heel veel leesplezier!

 

Wat geeft jou energie? Hoe verwerk je dit in dagelijkse activiteiten? Wat zijn jouw rituelen?

Ik haal mijn energie voornamelijk uit kleine dingen. Ik vind het heerlijk om bij onze kippen in de tuin te zitten, de leuke contacten die ik heb tijdens het werk met mens en dier, in het weekend samen ontbijten met lekkere broodjes en een smoothie, een lekker nummer waardoor je zin krijgt om te dansen, een mars of demonstratie waarbij je gelijkgestemden treft, lekker bezig zijn in onze tuin en ondertussen allerlei dieren spotten.

 

Actie voeren geeft mij ook energie, wat er ook gebeurt, iets positiefs of negatiefs, het geeft altijd een boost om door te gaan met actie voeren..

 

Heel de dag door heb ik mijn vaste rituelen, maar de fijnste rituelen vind ik als ik na het werk thuiskom, en de kippen mij staan op te wachten, een warme kop thee voor het slapen gaan en na het douchen lezen in bed.

 

 

Wanneer en waarom ben je veganistisch geworden? Hoe heeft jouw reis eruit gezien, waar liep je tegenaan en wat kun je aanbevelen of juist niet?

Van kleins af aan ben ik al dol op dieren. Als klein meisje besloot ik samen met een vriendinnetje om een vieze sloot vol plastic e.d. schoon te maken voor de dieren. Dierenleed vond ik verschrikkelijk. Ik herinner mij nog dat ik in de jaren 90 op vakantie in Spanje was met mijn toenmalige vriend en wij dierenleed tegenkwamen in diverse dierenparken. Dan werd er een telefooncel gezocht zodat ik het thuisfront kon bellen met de vraag of er iets geregeld kon worden. En in al die jaren heb nooit de link gelegd met de dieren die op mijn bord lagen. Pas op latere leeftijd zag ik een beetje het licht en besloot ik vegetarisch te gaan eten. Gaandeweg ontdekte ik dat je als vegetariër nog steeds producten in je winkelmandje stopt waar dieren voor misbruikt en gedood worden. Voor mij was dit de reden om over te stappen naar plantaardig eten. Dit was nog niet zo heel erg makkelijk, omdat ik een moeilijke eter was met vaste veilige eetgewoontes. Zo at ik voorheen als ontbijt muesli met melk, als veganist heb ik de eerste weken droge muesli gegeten omdat de stap naar plantaardige melk voor mij nog te groot was. Het grappige is dat juist door deze levensstijl ik veel meer nieuwe dingen heb geproefd dan als voorheen. In het begin is het zoeken naar wat wel en niet kan, maar gaandeweg word je er handiger in. Ook komen er heel veel plantaardige producten op de markt.

 

 

Hoe ziet boodschappen doen er voor jou uit?

Ik maak sowieso een boodschappenlijstje, ook al zijn er producten die standaard elke week in mijn mandje belanden. Ik ga ook naar winkels waar afgekeurd of op de datum voedsel word verkocht. Op deze manier ga ik voedselverspilling tegen en het scheelt mij natuurlijk ook veel geld. Vaak als ik een nieuw product zie liggen in de supermarkt wat veganistisch is beland dat ook in mijn mandje. Mijn vriend en ik gaan ook om de zoveel tijd naar Duitsland toe, daar is de keuze voor veganistische producten zoveel groter. Ik vind het altijd een feestje om in Duitsland boodschappen te gaan doen.

 

 

Heeft jouw keuze voor het veganisme ook invloed gehad op het leven van de mensen en dieren om je heen?

Ik probeer mensen bewust te maken welk leed er achter hun maaltijd zit, dat kan door een opmerking of een gesprek die ik heb met die persoon, een magazine die ik aanbied of ik plak een provocerende sticker op een plek waar men niet omheen kan. Soms tonen mensen interesse, maar het merendeel houd liever oogkleppen op. Voor sommige zal ik wel “die irritante veganist zijn” die haar mond open trekt, maar dat boeit mij niet zo. Ik ben blij dat mijn ogen geopend zijn, ik wou dat ik een veganist was tegengekomen zodat mijn oogkleppen eerder af waren gegaan. Mijn partner is gelukkig ook veganist, ik zou het vreselijk vinden als mijn partner nog dierlijke producten zou eten. Onze katten staan sinds een jaar deels op veganistische brokken. Ze vinden de brokken lekker en ze doen het er goed op. Helemaal overstappen op alleen brokken vind ik niet ideaal, ik ben destijds niet voor niets gestopt met het geven van alleen maar brokken aan de katten.

 

 

Je zit in het comité van Ban de Jacht van Animal Rights Nederland. Hoe ziet je rol eruit?

Mijn rol bestaat uit het verkopen van merchandise en daarnaast zoek ik waar er op dieren word gejaagd. Het is belangrijk om het gedrag van de dieren te kennen, om zo een passende anti jachtmethode te bepalen. Ook met dat laatste draag ik mijn steentje bij met nieuwe tactieken te bedenken om de jacht te kunnen dwarsbomen. Er is momenteel veel gaande binnen de organisatie van de Hunt Saboteurs. Hoe de nieuwe rollen eruit gaan zien, moet nog worden besproken.

 

 

Wanneer en hoe ben je begonnen met het verdedigen van de rechten van ieder dier?

1.5 jaar geleden ben ik pas echt actief geworden. Ik heb een aantal demonstraties bijgewoond en de mars in Brussel gelopen. Bij één van deze acties werden mijn partner en ik uitgenodigd voor een gesprek op het kantoor van AR voor een meeting m.b.t ban de jacht campagne. Na deze meeting besloten wij om mee te doen en zo volgde onze eerste actie.

 

 

Hoe ziet een Ban de Jacht actie eruit?

Vroeg in de ochtend verzamelen wij met een groep activisten, na de briefing verdelen wij de activisten over de auto’s en gaan op zoek naar jacht partijen. Als iemand een locatie gespot heeft word dat doorgegeven zodat de andere activisten naar de gevonden jachtlocatie kunnen rijden. Daar zorgen wij dat er beeldmateriaal geschoten word via foto/videocamera of per drone, en als het nodig is gebruiken wij toeters om de dieren te waarschuwen. Na het actie voeren verzamelen wij weer en praten nog na met een lekker bakje koffie en meestal is er ook wel iets lekkers te eten.

 

 

Wat is het meest heftige wat je ooit hebt mee gemaakt met Ban de Jacht?

Het is altijd vreselijk om te zien hoe dieren worden neergeschoten. Zo zijn wij getuigen geweest van ganzen die uit de lucht worden geschoten, of hazen die door een drijfjacht geen kant op kunnen en daardoor worden neergeschoten. Of jachthonden die spelen met neergeschoten maar nog levende dieren.

 

 

Wat betekend Animal Rights Nederland voor jou?

Animal Rights is een stichting die zich 100% inzet tegen dierenleed. Een stichting met een gedreven groep vrijwilligers die op allerlei manieren het dierenleed in kaart en onder de aandacht brengt. Veganisten die nog niet actief zijn, kan ik aanraden om een keer mee te doen met een actie van Animal Rights.

 

marisa kip

 

 

 

Wat voor kwaliteiten moeten iemand hebben om een goede dierenactivist te zijn? Heb je hier ook tips voor?

Dat ligt sowieso aan de soort acties. Bij een ban de jacht actie is het belangrijk om je emoties niet de vrije hand te geven. Zo kan je niet een veld inrennen om een jager te grazen te nemen of om dieren bij de jagers weg te nemen. Je moet je niets aantrekken van de provocerende opmerkingen van sommige jagers/pro jacht mensen die je tegenkomt tijdens de acties. Oog voor detail is ook handig om jagers te spotten. Wil je meedoen met een actie, schroom niet om je aan te melden. We hebben een leuk team met vrijwilligers die je welkom heten.

 

 

Je ziet enorm veel dierenleed en maakt ontelbaar veel traumatische gebeurtenissen mee. Hoe verwerk je dit?

Het word mij ook wel eens even te veel. Naast de ban de jacht acties zie ik ook nog veel leed via social media voorbij komen. Je voelt je vaak zo ontzettend machteloos. Het raakt je en je wilt zo graag dat het allemaal ophoud. Dan kan het gebeuren dat ik overprikkeld raak en dan gaat het niet zo lekker. Ik heb er (nog) niet echt een oplossing voor om dat wat makkelijker los te laten, ik ben mij gewoon heel erg bewust van de wreedheden die elke dag plaatsvinden. Mijn eigen kipjes en reuzenslakken, en alle varkens die ik weleens ergens kan knuffelen geven mij de rust die ik vaak niet zo goed kan vinden. Zij zorgen dat ik rust in mijn koppie krijg en laten mij de nare dingen even vergeten.

 

 

Welke 3 gebeurtenissen zijn je het meeste bij gebleven en waarom?

Tijdens de Hunt Sabs krijg je vaak te maken met dierenleed. Het is moeilijk om daar 3 gebeurtenissen in te benoemen omdat het altijd vreselijk is om dieren te zien die worden afgeschoten en/of lijden. Wij maken ook mee dat er dieren juist niet neer geschoten worden, en ook dat blijft je bij. Hoe mooi is het als een haas kans ziet van de jagers weg te vluchten richting een veilige plek. Of als de ganzen door ons getoeter verder vliegen en zo weer even veilig zijn.

 

 

Hoe ga je om met kritiek?

Kritiek krijgen vind ik lastig. Maar dat heeft meer met mijn eigen onzekerheid te maken. Het ligt er ook aan wie kritiek geeft en hoe het gebracht word. Of je nou word afgebrand of opbouwend kritiek krijgt is nogal een verschil. Maar vaak schiet ik te snel in de verdediging. Voor mij is kritiek krijgen nog een leerpunt, het is net als met complimenten krijgen best wel lastig.

 

 

Daarnaast ben je ook verantwoordelijk voor de verkoop van merchandise artikelen. Kun je hier wat meer over vertellen?

Ik heb een aantal artikelen hier thuis op voorraad liggen. Voor een Hunt Sabs actie word er gevraagd of er interesse is, zodat ik dat kan reserveren en meenemen naar de actie. Als er nieuwe vrijwilligers bij zijn neem ik een voorraad merchandise mee. En wie wil er nou niet een Hunt Saboteurs longsleeve! Deze zijn te bestellen, naast vele andere mooie artikelen in de webshop van Animal Rights.

 

 

Wie is jouw grootste voorbeeld en wat is de belangrijkste les die je van hem of haar hebt geleerd?

Eerlijk gezegd heb ik niet een specifiek iemand. Ik heb verschillende mensen leren kennen die op een bepaalde manier wel een voorbeeld voor mij zijn. Dat kan bijvoorbeeld op het gebied van actie voeren zijn, contact met mensen, hoe iemand in het leven staat. Er zijn ook mensen waar ik van heb geleerd hoe ik juist niet wil zijn. Elk mens die op je pad komt heeft wel een reden.

 

 

Heb je tips, do’s en don’ts voor mensen die graag willen overstappen naar een veganistische lifestyle?

Denk vooral niet dat veganistisch leven enorm lastig is, wees niet bang dat je niets meer kan eten. In het begin is het misschien zoeken, maar gaandeweg word het zoveel makkelijker om veganistische producten te vinden. Er is van alles te koop, volgens mij is er voor alles wel een alternatief, van etenswaren, kleding, tot dagelijkse verzorging. Zie het als een ontdekkingsreis, er gaat een hele nieuwe wereld voor je open. Ga eens naar een veganistische beurs waar je van alles kan ontdekken en proeven. Leer mensen kennen die ook zoekende zijn, of vraag advies aan mensen die al verder zijn. Neem die eerste stap op weg naar een veganistisch leven, voor de dieren, de aarde en jezelf. Ik wou dat ik zelf eerder de stap had genomen om veganistisch te leven.

 

 

Waar droom je over? Zijn er samenwerkingen waar je op zoek naar bent of open voor staat?

Het zou mooi zijn als de Hunt Sabs acties en andere acties/demonstraties niet meer nodig zijn, mensen respect zouden hebben voor alles wat leeft en er gewoon geen leed meer zou zijn. Dat is een     droom, waar velen veganisten en activisten aan meewerken om die uit te laten komen. Tot die tijd zou het geweldig zijn als onze Hunt Saboteurs vrijwilligersgroep groter en groter word. Zodat wij makkelijker op diverse locaties actie kunnen voeren. Samenwerking met provincies voor duurzame en diervriendelijke oplossingen zou ook erg fijn zijn.

 

 

Stel je mag 3 wensen doen. Welke zouden dit zijn en waarom?

Mijn eerste wens is dat alle mensen respect hebben voor alles wat leeft, en dat iedereen veganistisch word. Zodat dierenleed een woord word die wij niet meer hoeven te gebruiken.

 

Mijn tweede wens is een klein, simpel huisje met heel veel grond voor dieren, met een moestuin en zoveel mogelijk zelfvoorzienend zijn om los te komen van de maatschappij. Met eventueel een plek voor mensen die op zoek zijn naar rust, zodat zij kunnen opladen, genieten van de dieren en heerlijk veganistisch eten.

 

Mijn derde wens is dat ik bepaalde dingen uit het verleden een plek kan geven en persoonlijke groei omdat ik op bepaalde vlakken nu stil sta.

 

 

Ben je gelukkig?

Ik hoop hier ooit volmondig ja op te kunnen zeggen. Er zijn echt wel momenten of dagen dat ik geluk ervaar. Maar ik worstel nog met wat dingen uit het verleden, ook het vele dierenleed werkt hier niet aan mee. Ook daar moet ik mijn weg nog in zien te vinden om dat een plek te kunnen geven.

 

 

Wat is jouw definitie van succes.

Succes is voor mij niet een hoog banksaldo of een carrière. Het gaat er om dat je gelukkig bent met wat je doet en wie je bent. Zodra je dat hebt bereikt, kan je spreken van succes. Wat heb je aan een hoog banksaldo als je ongelukkig bent met wat je doet of wie je bent?

 

 

Gedeeld: Mijn lijfspreuk.

Fear can hold you prisoner,  hope can set you free!

 

20180914 111159

 

 

[separator]

 

oktober 2, 2018 0 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail

Mijn 4 favoriete boeken van september 2018

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh september 27, 2018
boekentips september 2018

Ken je dat magische gevoel van het openslaan van een nieuw boek? Die magische geur die je tegemoet komt, het knisperen van een nieuwe bladzijde zodra je het omslaat? Het zijn belevingen die mij een ultiem moment van geluk geven. Vorige maand begon ik deze rubriek met deel 1. Vandaag is het tijd voor het volgende deel. Ben je benieuwd naar mijn 4 favoriete boeken van deze maand? Lees dan snel verder 😀 .

 

Esther the Wonder Pig

In the summer of 2012, Steve Jenkins was contacted by an old friend about adopting a micro piglet. Though he knew his partner Derek wouldn’t be enthusiastic, he agreed to take the adorable little pig anyway, thinking he could care for her himself. Little did he know, that decision would change his and Derek’s lives forever.


It turned out there was nothing “micro” about Esther, and Steve and Derek had actually signed on to raise a full-sized commercial pig. Within three years, Tiny Esther grew to a whopping 600 pounds. After some real growing pains and a lot of pig-sized messes, it became clear that Esther needed much more space, so Steve and Derek made another life-changing decision: they bought a farm and opened the Happily Ever Esther Farm Sanctuary, where they could care for Esther and other animals in need.


Funny, heartwarming, and utterly charming, ESTHER THE WONDER PIG follows Steve and Derek’s adventure–from reluctant pig parents to farm-owning advocates for animals.

 

 

Waarom Esther the Wonder Pig mijn lievelingsboek van dit jaar kan worden.

Ik ben dol op Amerika, de mensen en de taal. Dit boek leest dan ook heerlijk weg. In het begin is het verhaal even slikken omdat Steve een trauma deelt die hij in zijn kindertijd heeft meegemaakt en ook bij mij een nachtmerrie teweegbracht. Maar daarna is het over het algemeen een feel good verhaal. Ik vind het persoonlijk ook heel mooi om te zien en lezen hoe Steve en Derek samen de switch hebben gemaakt naar een vegan lifestyle toe. Ik kan mij enorm vinden in hun manier van activisme. En dan de foto’s met Esther. SMELT! Alle ingrediënten dus om voor mij het lievelingsboek van dit jaar te worden.

 

Samenvattend: Aanrader voor iedereen die van dieren houd, het veganisme overweegt of al vegan is en op een liefdevolle wijze activist wil worden.

 

IMG 3519

 

 

 

Minimalisme

Minimalisme is een inspirerend boek dat helpt om je te bevrijden van ballast, en ruimte te maken in je leven voor wat echt belangrijk is – want ons geluksgevoel wordt door andere dingen bepaald dan de economie.

 

Jeugdvrienden Joshua Fields Millburn en Ryan Nicodemus waren nog jong, hadden goedbetaald werk en leefden een “rijk’ leven. Totdat ze merkten dat ze niet gelukkig waren en hun beider relaties stuk liepen. Ze ontdekten minimalisme, waardoor ze in staat waren hun bloedeloze baan op te zeggen, de meeste van hun bezittingen van de hand te doen en zich te richten op wat echt belangrijk is, zoals gezondheid, passie en persoonlijke groei – een betekenisvol leven.

 

 

Waarom Minimalisme een fijn boek voor het slapengaan is.

Ik vind minimalisme ontzettend interessant en ik zou er graag meer mee willen doen. Na het zien van de Netflix documentaire van Joshua Fields Millburn en Ryan Nicodemus, was ik heel erg nieuwsgierig geworden naar hun boek. En eerlijk is eerlijk, het is precies wat ik er van had verwacht. Het is een lekker wegleesboek, perfect voor het slapengaan. Het blijft redelijk oppervlakkig en echte tips worden er niet gedeeld, maar het leven van Joshua en Ryan is erg inspirerend. Het is mooi om te zien hoe zij minimalisten zijn geworden zonder het bewust na te jagen.

 

Samenvattend: Minimalisme is een lekker wegleesboek en een goed begin om je kennis over dit onderwerp te vergroten.

 

IMG 3529

 

 

 

Van snob tot monnik

Mensen inspireren op zoek te gaan naar hun eigen levenspad. Met dat doel heeft Hans Kloosterman ‘Van snob tot monnik’ geschreven. Hij beschrijft zijn carrière in het bedrijfsleven, zijn ondernemerschap in werving en selectie, zijn luxe leventje, zijn relaties en de grote ommekeer. Een auto-ongeluk wees hem de weg naar zijn echte levenspad: boeddhisme en onthechting.
Hans Kloosterman is een Tibetaanse boeddhist en studeert aan het Tibetaanse Kagyu Vasjrayana instituut in het Belgische Huy, dat een kleine kloostergemeenschap heeft met enkele lama’s, monniken en nonnen. Hij heeft zes jaar geleefd als monnik in opleiding en bestudeert sinds negen jaar het boeddhisme. Hij geeft les in hatha yoga, Chi Kong en meditatie. In mindfulnesstrainingen leert hij mensen volledig in het moment aanwezig te zijn bij alles wat ze doen en zich bewust te worden op drie niveaus: fysiek, emotioneel en mentaal. Zijn roeping is: Creating Awareness.

 

 

Waarom Van snob tot monnik voor mij een eyeopener was.

Ik hou enorm van verhalen van mensen die het roer 180 graden hebben omgegooid. Als het dan ook nog eens is om als boeddhistische monnik te leven, dan heb je mijn interesse echt gewekt. Ik vind dat Hans Kloosterman zijn levensverhaal heel teder en bewust heeft geschreven. Hij omschrijft zijn rijkdom en homoseksualiteit kleurrijk, net zoals zijn weg binnen het boeddhisme. Sinds ik mij op 18 jarige leeftijd heb bekeerd tot het zen boeddhisme, is het mijn droom geweest om op een dag een jaar weg te gaan en niets anders te doen dan mediteren en zijn. Dankzij het lezen van dit boek ben ik erachter gekomen dat er niets krachtigers bestaat dan je weg te vinden in de urban jungle die het dagelijkse leven soms is. Een dankbare les.

 

Samenvattend: Een bijzonder boek waar je een aantal mooie levenslessen uit kunt halen.

 

IMG 3491

 

 

 

Wat honden ons leren

In dit hartverwarmende en inspirerende boek onthult de gevierde hondengedragsspecialist Cesar Millan waarom de beste vriend van de mens in veel opzichten ook onze beste leraar is. Cesar vertelt in acht bijzondere verhalen welke lessen hij gaandeweg van zijn honden heeft geleerd. Van Paloma, de plattelandshond die hem op de boerderij van zijn grootvader in Mexico de betekenis van respect leerde, tot zijn rechterhand en kameraad Daddy, de lieve pitbull die de belichaming van wijsheid was. De honden in Cesars leven gaven hem lessen in authenticiteit, vergiffenis en acceptatie. Zij hielpen hem zijn angsten te overwinnen en te werken aan een liefdevol en evenwichtig leven. De ontroerende verhalen, afgewisseld met de ervaringen van tientallen cliënten inspireren je om met de lessen die je van honden kunt leren je leven te verrijken.


Cesar Millan is misschien wel de beroemdste hondentrainer ter wereld. Hij is de man van de populaire tv-series Dog whisperer en Cesar Millan to the rescue op National Geographic Channel. Als geen ander weet hij honden te doorgronden en op te voeden. Ook runt hij het Cesar Millan pack Project, een non-profi torganisatie die honden redt en van een nieuw thuis voorziet. Millan schreef eerder de razend populaire boeken Cesars aanpak en Praktische gids voor een gelukkige hond.

 

 

Waarom ik van Cesar Millan houd.

Ik weet dat mensen in en buiten de hondenwereld allemaal een mening hebben over Cesar Millan en zijn aanpak. Maar ik denk dat Cesar één van de allerbeste hondentrainers is. Ik vind het geweldig dat hij zegt dat hij mensen traint en niet zozeer de honden. In dit boek zie je zijn meest pure en zachte kant. Hij deelt al zijn verhalen van honden uit zijn leven, van wie hij belangrijke lessen heeft geleerd. Ik heb het gelezen met een lach op mijn gezicht, tranen in mijn ogen, huilend en oprecht geraakt. Veel verhalen zijn herkenbaar maar er zijn ook verhalen waar ik enorm veel van heb geleerd. Absoluut een aanrader.

 

Samenvattend: Een boek die een rollercoaster aan emoties los maakt. Het is puur, oprecht, rauw en ontzettend indrukwekkend.

 

 IMG 3505

 

 

[separator]

Welk boek heeft deze maand de meeste indruk op jou gemaakt?

[separator]

 

september 27, 2018 1 reactie
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail

Beginnen met hardlopen

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh september 19, 2018
Beginnen met hardlopen

Eén worden met de natuur, je zintuigen die op scherp komen te staan terwijl je steeds een stap verder zet. Ik houd van hardlopen. Het is een geweldige manier om mindful te zijn terwijl je rent door een wereld die even stil lijkt te staan. In dit artikel deel ik met je hoe hardlopen op mijn pad is gekomen, hoe ik er mee ben begonnen (dankzij de hulp van een geweldige personal trainer) en hoe ik er probeer een wekelijks ritueel van te maken. Dus ben je nieuwsgierig naar mijn tips of kun je mij nog wat advies geven (ook welkom!) lees dan snel verder. Enjoy 😀 !

Met behulp van een personal trainer

In juni nam ik contact op met Tatja van In Better Shape. Ik had haar gevonden omdat ik druk aan het Googlen was naar Paaldanslessen in de buurt van Almere Poort. Haar website sprak mij enorm aan, dus ik schreef mij in voor een proefles polefitness. Na een geweldige proefles, was ik zo enthousiast dat ik niet alleen besloot verder te gaan met polefitness, maar ook direct van start wilde gaan met personal training.

41462064 321958621702297 8746823824562978816 n

41437859 673762802997001 6608407934856593408 n

Wat mij enorm aan spreekt in de personal training van Tatja is dat alles buiten plaats vindt. Ik wilde al jaren gaan beginnen met hardlopen maar ik wist nooit hoe. Ik had wel een keer een poging gedaan. Dat zag er zo uit: ‘Een goede sportoutfit aan, sportschoenen en een iPod mee die keihard opzwepende muziek draaide. De deur open, naar buiten en BAM! keihard rennen tot dat ik niet meer kon.’ Ik kreeg steken in mijn zij, het leek of mijn hart uit mijn borst zou springen en mijn longen stonden in brand. Anyway, ik heb ervaren hoe het vooral niet moest. Maar Tatja heeft mij geleerd hoe het wel moet. Een paar van haar tips ga ik nu met je delen.

Tip 1: Investeer in goede schoenen

Tatja’s eerste advies: koop een paar Nike Free RN schoenen en bij voorkeur zo barefoot mogelijk. Dat deed ik direct op Sportshowroom.nl. En ik ben hier nog steeds zo blij mee! De schoenen zitten heerlijk, zien er mooi uit en maken weinig geluid. Het is even een investering, maar het zorgt er wel voor dat je veel sneller in een goede hardloop flow terecht komt. Naast de schoenen, kocht ik ook nog hardloopsokken en een mooie waistbelt van Nike om mijn sleutels en telefoon mee te kunnen nemen. Met een sportoutfit heb ik nog even gewacht. Tatja adviseerde mij namelijk om dit te kopen als beloning voor bijvoorbeeld een hele fijne training of wanneer het gelukt is om een x aantal kilometer hard te lopen. En het voordeel is, ik begon in juni dit jaar. Dus veel meer dan een yoga legging, tanktop en een sport bh had ik niet nodig 😀 .

Tip 2: Prik een vast moment in de week

Tatja haalde mij iedere vrijdag op om 12 uur. Dit werkte voor mij perfect! Je kunt het namelijk niet vooruit schuiven of achteruit, afzeggen is niet leuk en het lijkt wel of je een ingebouwde klok krijgt die denkt ‘kom op, het is tijd’. Ideaal! Dus mijn tip? Ga op zoek naar iemand (vooral in het begin) met wie je samen kunt gaan hardlopen. Prik dan een vast moment in de week (of 2 of meer) en ga ervoor! Uiteraard kun je ook gewoon zelf op pad gaan en een datum prikken voor self quality time.

Tip 3: Goed warm worden door te gaan wandelen

Wanneer je pijn niet fijn vindt, onthoud dan dat wandelen altijd de oplossing is. Het is heerlijk om voordat je begint met hardlopen, tenminste 2 km even lekker stevig te gaan wandelen. Dit zorgt ervoor dat je goed warm bent en je spieren lekker los zijn. Vanaf dan kun je gaan beginnen met je hardloopschema.

Tip 4: Maak een goed hardloopschema

De allereerste keer dat ik met Tatja ging hardlopen zag het schema er zo uit:

1 minuut hardlopen.

2 minuten stevig wandelen.

En dat x10, dus 10 minuten hardlopen en 20 minuten stevig wandelen.

Voordat we van start gingen hadden we zeker 2 km stevig gewandeld. Vervolgens begonnen we met het hardloopschema. Benieuwd wat jouw hardloop tempo is? Dat kun je op deze simpele manier te weten komen: als je nog kunt praten tijdens het hardlopen (mag wel lastig zijn) dan heb je het juiste tempo te pakken.

Na afloop van het schema wandelde we weer 2 km stevig terug en gingen we aan de slag met een aantal krachtoefeningen. Daarna was het tijd voor een cooling down. In deze cooling down deden we gemiddeld 5 oefeningen om de spieren te stretchen.

Wanneer het hardloopschema die week heel erg goed gaat. Dan kun je je grenzen voor die week daarop direct gaan verleggen. In plaats van 1 minuut hardlopen kun je er 2 van maken. Het wandelen blijft dan gelijk. En zo kun je steeds een beetje verder gaan. Blijf vooral heel goed voelen wat je lichaam aan kan en waar het blij van wordt.

41428496 2111344045819955 8190708070347702272 n

41462146 265383574093254 9056718887634075648 n

Tip 5:  Sluit je hardlooptraining af met een yoga nidra sessie

Na het hardlopen heb ik altijd het gevoel dat ik zweef. Ik voel mij intens gelukkig, leeg en tegelijkertijd ook best wel een beetje moe. Ik vind het dan ook heerlijk om direct na de cooling down, op bed te gaan liggen met een bolster onder mijn knieën en een dekentje over mij heen. Ik heb op mijn telefoon een geleide yoga nidra sessie klaar staan, die ik dan direct aan zet. Omdat je door het hardlopen zo aandachtig naar je lichaam hebt geluisterd, is het mogelijk om een hele diepe yoga nidra te ervaren (slaap van de yogi’s). Een absolute aanrader!

Hoe ik het vol blijf houden

En nu het lastigste.. Want hoe blijf je het vol houden? De zomer begint te vervagen en maakt plaats voor de herfst. Dag zonnige dagen en *zucht* hallo regen. Eerlijk gezegd heb ik ook nog geen idee hoe ik het vol ga houden. Maar gelukkig weet ik dat ik er niet alleen voor sta. Ik volg Tatja namelijk nog steeds online (we zijn een paar weken geleden gestopt met samen trainen omdat ik verhuist ben). Daarnaast vind ik het heerlijk om gewoon lekker in mijn eigen bubbel te zitten. Zo plan ik mooie routes waarvan ik weet dat de natuur heel mooi is en luister ik naarde fijjste muziekdoor mijn hardloop koptelefoon. Ook stop ik onderweg weleens als ik iets zie waar ik een foto van wil maken (Linda Swinkels heeft trouwens een paar fijne tips hoe je deze prachtige Schotse Hooglanders kunt fotograferen). Want hardlopen voor mij is vooral één worden met alles om mij heen. Een moment waarop het lijkt dat de wereld even stil staat, terwijl mijn voeten voortbewegen en ik mijn eigen adem door mijn lichaam voel en hoor gaan. Heerlijk mindful, even een momentje zijn.

41524249 272641550023203 3317959817816965120 n

41442047 669553176762443 938299845637046272 n

september 19, 2018 1 reactie
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail

Hoe labrador & vegan friendly is Hamburg (Duitsland)?

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh september 13, 2018
Hoe labrador & vegan friendly is Hamburg (Duitsland)?

Een paar weken geleden nam ik je in mijn Instagram Stories mee op reis naar Hamburg in Duitsland toe. Vandaag is het tijd voor het langverwachte blog artikel 😀 . En ik kan niet wachten om met je te delen hoe verliefd ik en mijn hubby + onze hondenkinderen zijn geworden op von Deska Townhouses. Ben je daarnaast benieuwd hoe labrador vriendelijk Hamburg is en naar alle vegan mogelijkheden? Lees dan snel verder. We hebben al onze tips namelijk op een rijtje gezet inclusief foto’s. Enjoy!

Een lange rit.

Eerlijk is eerlijk, voordat we in Hamburg waren hebben we een lange (maar mooie rit) afgelegd. Al met al hebben we er zeker 6,5 uur over gedaan. Onderweg zijn we 3 keer gestopt. Gelukkig vinden Lily en Jaimy autorijden geen probleem en gaan ze heerlijk slapen. Tijdens de keren dat we gestopt zijn, hebben we even lekker met ze gewandeld en ze vers water gegeven. Dus de rit naar Hamburg toe is ook met 2 grote hondenkinderen, heel goed te doen maar zorg er wel voor dat je vaak genoeg stopt en dat je lekker de tijd neemt. De vakantie begint op het moment dat je in de auto stapt .

41589629 1981533631892872 8168387700836007936 n

Ons verblijf bij von Deska Townhouses.

Na een lange autorit kwamen we eindelijk aan bij von Deska Townhouses – Ivy House. Een prachtig aparthotel in het hart van Hamburg Eppendorf. Het voelde direct als thuiskomen. Ik had via de mail al contact gehad met een aantal mensen die werkzaam zijn bij von Deska Townhouses. We werden dan ook ontvangen alsof we elkaar al jaren kende. Zo lief! Ook fijn, dankzij mijn social influencer status kregen we een upgrade. In plaats van een Little Two verbleven we nu voor drie nachten in een Big Two. Onwijs lief en super gaaf! We zijn helemaal verliefd geworden op het appartement en zouden er zo kunnen gaan wonen. Ook voor Lily en Jaimy was het een paradijs. Ze hadden namelijk al voerbakjes neergezet en lekkers klaargelegd.

41580096 925890080938779 5266910513819811840 n

41510424 467338510336581 2861583434826907648 n

41678591 508707522927009 112410564130504704 n

Ons appartement bestond was 80 m2 en onwijs mooi ingericht. We hadden twee aparte slaapkamers, 1 met stapelbedden en 1 met een prachtig queensize bed + groot terras. Daarnaast een grote woonkamer met TV (geen gebruik van gemaakt) en eetkamer. Er was een nieuwe afgesloten keuken, met een fijne koelkast + vriezer van SMEG, vaatwasmachine, Nespresso koffieapparaat, waterkoker, oven, inductiekookplaat met 4 pitten en al het servies + bestek + pannen en potten die we ons maar konden wensen. Daarnaast hadden we ook nog een groot balkon bij de woonkamer. Echt zoooooo mooi!

41550014 333041420763298 2460528498352062464 n

41598676 731337383875900 6336058874591707136 n

41669281 2174553336151126 6246932333195165696 n

Voor wat betreft de ligging, is von Deska Townhouses ook perfect! Het ligt aan een heel groot park, waar je overal mag wandelen met je hond. Alles is super schoon en opgeruimd. Het bij je dragen van poepzakjes en het opruimen van hondenpoep is verplicht. En dat merk je direct.

41558904 713855678968878 3744706458382499840 n

41750522 2687551234592231 4491661254670155776 n

Voor wat betreft ons verblijf bij von Deska Townhouses dan ook niets anders dan heel veel liefde. Het is absoluut labrador vriendelijk. Niemand is bang voor honden, ze zijn overal welkom (ook in de prachtige tuin) en ze worden met open armen verwelkomt. We geven ons verblijf dan ook een dikke vette 10 en kunnen een boeking maken bij DogsIncluded dan ook van harte aanbevelen. Niets meer dan heel veel liefde!

41650120 291479471448894 3582200851705364480 n

PS: Vergeet ik helemaal te zeggen dat er ook nog een prachtige gym in de tuin gelegen is! Nou bij deze 😀 .

41520555 728219650865884 230478197190295552 n

Vegan boodschappen doen in Hamburg.

Ik hou van Duitsland. Voor vegans is dit absoluut het Mekka. Ik was dan ook in de zevende hemel toen ik erachter kwam dat er onwijs veel supermarkten gewoon op loopafstand bereikbaar waren vanaf von Deska Townhouses. Zo fijn! Gelukkig ook mijn 2 favoriete: Edeka en de drogisterij DM. We hebben hier zo ons hart opgehaald! Bij Edeka keken we onze ogen uit qua kaasvervangers, vleesvervangers, verse salades, smoothies en producten van VeganZ (oh my, de bruine jus moet je echt kopen zodra je bij een Edeka bent. Je kunt hier zo veel kanten mee op. Goddelijk ook met een biefstuckje van Vivera). Het is zo fijn en geruststellend om te zien dat vegan op een gegeven moment de norm wordt. Ook bij drogisterij DM, hebben we ons hart opgehaald. Zoveel vegan opties die veeeeeel goedkoper zijn en ook nog eens veel fijner. We hebben flink geshopt, gegeten en mee naar huis toe genomen. Dus… Zijn we dikker geworden? Hell Yeah! Vonden wij het waard? Jup! En daarom ook hiervoor een dikke vette 10.

41513675 288837021943828 5544246799914500096 n

Cocktails drinken en goddelijk vegan eten.

Wanneer je op vakantie gaat met hondenkinderen, dan deel je je tijd net wat anders in. Na het maken van een flinke wandeling vinden Lily en Jaimy het gelukkig niet erg als we even een paar uurtjes weg zijn, zodat zij kunnen slapen. In deze tijd hebben we Hamburg leren kennen. Wat een ongelofelijk mooie stad! De architectuur is schitterend! De mensen zijn wel heel erg op zichzelf gericht en zeggen absoluut geen gedag, ook een glimlach is teveel. Misschien dat we daarom op de eerste avond al een beetje smachtte naar thuis. Daarom gingen we naar Little Amsterdam waar we allebei een Moscow Mule bestelde. Een heerlijke cocktail maar wel met waardeloze bediening. Mocht je het aandurven, ze hebben een vegan wrap op de kaart staan. Na 1 drankje, besloten we het iets dichterbij huis te zoeken en bestelde we een glas (verrassend lekkere Ierse) whisky op de hoek van Klosterallee. Ik kan niet meer terugvinden hoe het restaurant heet, maar het zit naast de apotheek en het is de meest lieve bediening die we in Hamburg hebben meegemaakt, absoluut een aanrader.

De volgende dag lunchte we in de middag bij Vincent Vegan. We hebben inmiddels meerdere reizen gemaakt naar Amerika en wij zijn een sucker voor eten in de mall. Dit restaurant heeft wat ons betreft dan ook echt een top ligging! Het menu is een beetje onduidelijk, maar zodra je alles ontcijferd hebt, wacht je dan ook echt een traktatie. Want, oh my, wat een goddelijk eten! Wij bestelde allebei een vegan cheeseburger met bacon, nuggets en chili-peanut-onion-fries. Echt een aanrader! Ook zijn wij verliefd op de huisstijl van dit restaurant en social. Al met al, dus een dikke vette 10.

41576889 318645405568946 692137969775017984 n

41558899 541201029649639 3339852129413103616 n

Op de dag van ons vertrek hebben we in de ochtend nog een bezoek gebracht aan Isemarkt. Dit is de langste markt van Duitsland en ligt op loopafstand van von Deska Townhouses. Op de markt staat één vegan foodtruck die de meest goddelijke wrap verkoopt en een hele lekkere burger. Ik bestelde de wrap met vegan feta kaas (de lekkerste die ik ooit heb gegeten, qua smaak echt spot on) en gerookte tofu. De naam van de foodtruck is BÄRISTO. Echt een aanrader! De wrap krijgt van mij een 10. 😀

41672834 322755485149163 1542215858552569856 n

Dus…. Is Hamburg labrador & vegan friendly?

Yes, zonder twijfel! We hebben een geweldige tijd gehad en kunnen Hamburg van harte aanbevelen. Het is een perfecte bestemming voor met honden en wanneer je vegan bent (heb je trouwens weleens gehoord van een vegan paspoort? Aanrader!). Wij gaan dan ook zeker een keer terug en zullen dan opnieuw verblijven in von Deska Townhouses. Onze kindjes vonden het geweldig en een hele ervaring. Er waren enorm veel parken in de buurt waaronder Innocentia Park en Parkanlage Grindelberg. We hebben dan ook uren met ze kunnen wandelen. Ook zijn er voor ons alle 4 nog genoeg dingen die we graag willen ontdekken. Dus al met al super vegan friendly (een dikke 10), ideaal met labradors en voor de stad een dikke 9. Het is er prachtig en als de mensen nog iets vrolijker zouden zijn, zien wij onszelf hier ook zeker wonen.

41495227 254015531923475 4648534862142111744 n



Ben jij weleens in Hamburg geweest?

| Dit artikel is niet gesponsord, maar wel geschreven met heel veel liefde.

 

september 13, 2018 1 reactie
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail

Mijn 4 favoriete boeken van augustus 2018

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh augustus 30, 2018
favoriete boeken van augustus 2018

Ik hou enorm van boeken. Al sinds kind verslind ik exemplaar na exemplaar. Iedere maand zijn er andere onderwerpen waar ik graag over lees en wat ik interessant vind. Daarom dacht ik… Laat ik eens een maandelijks terugkerend blogartikel schrijven waarin ik mijn 4 favoriete boeken van die maand deel. En vandaag is deel 1 😀 ! Benieuwd welke boeken ik in augustus las en kan aanbevelen? Lees dan snel verder.

 

25 gram geluk

“Kun je er een paar dagen op passen?’ Met deze vraag begon de relatie tussen de wat stugge veearts Massimo en een gevonden egeltje. Misschien had het honger, was het koud of eenzaam; wat het ook was, het hulpeloze huilen opende het hart van Massimo. Met de kracht van haar persoonlijkheid zet Ninna – het egeltje blijkt een vrouwtje – zijn leven compleet op zijn kop.

 

In 25 gram geluk vertelt Massimo over deze buitengewone vriendschap die hem door een moeilijke tijd in zijn leven hielp en hem onverwacht een nieuw doel in het leven gaf: het opzetten van een speciale egelopvang. Nu wijdt hij zich fulltime aan de zorg voor deze beestjes – gewond, uitgeput, weerloos, maar met een wil om te leven die even sterk als aanstekelijk is.

 

 

Waarom ik heel blij word van 25 gram geluk.

Ik kan geen genoeg krijgen van boeken waarin dieren de hoofdrol spelen en het verhaal goed afloopt. Dit boek heb ik in één dag uitgelezen met een smile van oor tot oor. Het verhaal is zo mooi, lief en vertederend. Massimo en Antonella Tomaselli beschrijven de situaties met zo veel liefde en helderheid, dat je direct het boek wordt ingetrokken en het gevoel hebt onderdeel uit te maken van het verhaal. Een absoluut feel good verhaal waar een boodschap in zit. Wat ik er uit heb gehaald? Dat er niks mis is met het beëindigen van een carrière om je hart te volgen en je leven volledig in het teken van egels en andere dieren te zetten. Ook heb ik geleerd hoe ik een egeltje kan behandelen zodra ik er één vind die in nood verkeert. Een bezoek aan Massimo’s egel sanctuary in Italië staat nu heel hoog op mijn verlanglijstje.

 

Samenvattend: Als je een boek wilt lezen waar je intens gelukkig van wordt dan is 25 gram geluk precies waar je naar op zoek bent. 😀

 

   IMG 3541       

 

 

The Plant Pharmacy

In The Plant Pharmacy laat Lisette Kreischer zien hoe je het hele jaar door kunt profiteren van de bijzondere en geneeskrachtige werking van planten en kruiden. Lisette neemt je mee op reis door de seizoenen en zet je heerlijke, plant based gerechten voor. The Plant Pharmacy zit boordevol informatie over de benefits van planten en bevat meer dan 40 vegan recepten.

 

Planten ademen ons, voeden ons en helen ons, ze verdienen een hoofdrol in ons leven. Met dit boek hoopt Lisette de plant haar rechtmatige plek in de wereld terug te geven en de spotlight te richten op de mogelijkheden de plant het overheerlijk hoofdingrediënt in de keuken te laten zijn en een ondersteunend medicijn door de seizoenen.

 

 

Waarom ik verliefd ben op The Plant Pharmacy.

De vormgeving van dit boek is zo sensationeel mooi! En dat is ook precies de reden waarom iedere boekenkast een exemplaar van The Plant Pharmacy rijk zou moeten zijn. Ook qua inhoud heeft Lisette Kreischer (klik hier voor haar interview met mij) het wat mij betreft weer geflikt. Het boek is uitnodigend beschreven en de recepten zijn heel duidelijk. Ik heb haar paardenbloem siroop al gemaakt. Wel vind ik het lastig om alle ingrediënten te verzamelen. Je moet er namelijk de natuur voor in en goed weten wat er dit seizoen groeit en wanneer het juiste moment is om ingrediënten te plukken.

 

Samenvattend: De recepten in dit boek zijn absoluut een uitdaging om te maken, maar de prachtige vormgeving en inhoud maakt dit boek een musthave voor iedere boekenkast.  

 

 

IMG 3538

 

 

 

Het napalmmeisje

De foto waarop een meisje wanhopig wegrent voor de vlammen van napalmbommen is wereldberoemd. minder bekend is hoe het verder ging met de Vietnamese Kim Phuc. In dit aangrijpende boek vertelt ze het verhaal van haar jeugd, het heftige moment van de foto en haar lange weg naar genezing en vrede. Het napalmmeisje is een schrijnend verhaal over de oorlog in Vietnam en hoe een jong leven in een handomdraai verwoest kan worden. Maar het is ook een hoopgevend boek over de veerkracht die Kim vond in de liefde en genade van God.

 

 

Waarom Het napalmmeisje indruk op mij heeft gemaakt.

Ik ben altijd al gefascineerd geweest over hoe mensen hoop kunnen putten uit hun geloof. In Het Napalmmeisje omschrijft Kim Phuc Phan Thi gedetailleerd wat haar overkomen is in de Vietnam oorlog en hoe zij voor dood is achtergelaten in een mortuarium nadat zij getroffen was door een napalmbom. Wonder boven wonder overleefde zij de aanval. Tijdens haar herstel heeft ze op een gegeven moment de switch gemaakt van geloof. Hierdoor heeft zij iedereen kunnen vergeven en verspreid ze nu als UNESCO ambassadeur haar verhaal over liefde, vergeving en verzoening. Een prachtig en heel bijzonder verhaal wat enorm veel indruk op mij heeft gemaakt.

 

Samenvattend: Je hoeft niet gelovig te zijn om dit verhaal te begrijpen en de magische boodschap van Kim te voelen.

 

 IMG 3542

 

 

Buddhist boot camp

In het boeddhisme gaat het om trainen van de geest, in een bootcamp om een intensieve fysieke training voor mensen met weinig tijd. ‘Buddhist Boot Camp’ combineert elementen van beide. Het gaat over relaties, emoties, carrière en andere thema’s uit het dagelijks leven. De hoofdstukjes kunnen in willekeurige volgorde gelezen worden.
Timber Hawkeye beschrijft technieken om met meer aandacht te leven. Iedereen kan ze toepassen, want je hoeft geen boeddhist te zijn om gemotiveerd te worden door Boeddha’s leer. Los van religie, ras of volk, kleur, geslacht, seksuele voorkeur, leeftijd, talent, flexibiliteit of kwetsbaarheid – als je goed doet voel je je goed, en als je slecht doet voel je je slecht.

 

Boeddhisme draait niet alleen om meditatie, maar ook om je mouwen oprollen en iets van het lijden in de wereld verzachten. Ben je bereid voor de vrede te vechten in het leger van de liefde? Welkom bij ‘Buddhist Boot Camp’!

 

 

Waarom ik Buddhist boot camp choquerend vind.

Toen ik 18 jaar was, ben ik zen boeddhist geworden. Ik ben dan ook dol op boeken die over dit onderwerp gaan. Het boek van Timber Hawkeye kende ik nog niet, maar na het lezen van de samenvatting heb ik het direct besteld. Het boek begint heel mooi en lief. De hoofdstukjes lezen gemakkelijk weg en sommige daarvan bevatten een mooie quote, een bijzonder verhaal en andere weer iets over Timber’s levenslessen. Al good, tot dat Timber deelt dat hij in het verleden honden mishandelt heeft en andere dieren agressief behandeld heeft. Say what?! Op dat moment is hij mij helemaal kwijt. Ook vind ik het altijd bijzonder raar als boeddhistische monniken niet vegan noch vegetarisch zijn. Toen ik het boek uit had, had ik mijn mond open van verbazing. De reden dat het toch tot de top 4 is gekomen? Ik denk dat het goed is om af en toe tegenstrijdige verhalen te lezen zodat we weer een prikkel krijgen om na te denken over onze eigen normen en waarden.

 

Samenvattend: Er staan een aantal mooie hoofdstukjes in Buddhist boot camp, maar alles mag met een korreltje zout genomen worden.

 

 

IMG 3524

 

 

 [separator]

Welke boeken heb jij deze maand gelezen en wat is jouw favoriet?

[separator]

 

 

PS: Dankjewel Kosmos Uitgevers voor mijn exemplaar van The Plant Pharmacy en Boekencentrum Uitgevers voor mijn exemplaar van Het napalmmeisje.

[separator]

 

 

augustus 30, 2018 2 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail

Met minder geld leren leven.

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh augustus 23, 2018
Met minder geld leren leven.

Geld is zo’n onderwerp waar iedereen het eigenlijk over wilt hebben, maar waar niemand vaak over durft te beginnen. En aangezien ik dol ben op het doorbreken van taboes dacht ik, laat ik er eens een blog artikel over schrijven. In dit artikel deel ik met je hoe mijn ondernemersleven er een paar jaar geleden uit zag en waarom ik er voor koos om er mee te stoppen ondanks dat ik veel geld verdiende. Ook vertel ik je hoe ik meer geld ben gaan leren overhouden ondanks dat ik nog niet eens een kwart verdien van wat ik heb gedaan. Ik hoop dat je het inspirerend vind.

Een terugblik naar mijn ondernemersjaren.

Ik werkte met hart en ziel voor een IT bedrijf. Toen ik ontslagen werd en 3 maanden salaris meekreeg, wist ik het zeker. Ik ga nooit meer voor een baas werken en er is geen haar op mijn hoofd die denkt aan solliciteren. Het was op 5 december 2011 dat ik besloot mij in te schrijven bij de KvK en er die zelfde dag nog stond. Een dag eerder had ik namelijk een geweldige naam bedacht voor mijn eerste onderneming; Claire’s Assistance. Ik was 22 jaar en in alle eerlijkheid had ik geen flauw idee wat ik precies wilde gaan doen. Maar ik was er van overtuigd dat ik door het kiezen van deze bedrijfsnaam alle kanten op kon gaan. En ik had gelijk. Wat begon met de afkorting MOS (Marketing, Office en Sales) maakte ik na een jaar specialistischer. Vanaf dat moment was Claire’s Assistance een social media bureau. Eén van de allereerste die social media strategieën bedacht, neerzette en uitvoerde voor organisaties. Het was een schot in de roos en ik had de allerleukste opdrachtgevers. Ik werkte dag en nacht (letterlijk) en er waren maanden bij dat ik een omzet draaide van €12.000. Niet verkeerd als eenmanszaak . Tot dat ik er na een paar jaar geen voldoening meer uithaalde…

IMG 1150

Het maakt niet uit wat er op mijn pad komt, wanneer ik er plezier in heb, kan ik overal een succes van maken. Maar zodra ik niet langer happy ben, dan heb ik een serieus probleem. Toen ik merkte dat ik met Claire’s Assistance niet langer meer dingen deed waar mijn hart blij van werd, kwam er een ander ondernemersidee. Tijdens het kijken van het tv-programma Shark Tank, vroeg mijn hubby zich hardop af of dat niet perfect voor mij zou zijn. Het oprichten van een matchmakingbureau voor ondernemers en investeerders. Ik had in de loop der jaren dankzij Claire’s Assistance, mijn radioprogramma en mijn netwerk skills, een bijzonder mooi en groot netwerk opgebouwd. Ik was direct enthousiast en na een week had ik mijn 2de briljante ondernemersnaam bedacht; Money Maker Club. De grap was dat de naam klonk als het old boys network waarin ik mij zou gaan begeven maar dat ik er totaal anders uitzag. Niemand verwachtte met de naam ‘Money Maker Club’ dat er een jong, enthousiast en bruisend meisje binnen zou wandelen. Na een hele korte tijd maakte ik dan ook een flinke naam, vooral omdat ik ook resultaten boekte. Zo haalde ik regelmatig investeringen voor ondernemers binnen rond de 5 miljoen euro. Ook met sales presteerde ik altijd boven mijn target. Er waren dan ook maanden bij dat ik €15.000 euro verdiende. Ik kreeg enorm veel energie van ondernemers die vol passie en liefde spraken over hun onderneming. En in alle eerlijkheid, vloeide er aan de andere kant, waanzinnig veel energie weg. Na 2 jaar was de koek dan ook echt op. Ik kreeg een burn-out door alle stress die ik in de afgelopen jaren ervoer. En ik trok het niet langer dat in het ondernemerschap, hoe hard ik het ook altijd wilde ontkennen, alles draait om geld. Wie heeft het meeste, hoe verdien je meer geld en hoe zorg je ervoor dat je mee mag praten met de grote jongens?

IMG 20160411 WA000

Wat ik van huis uit heb meegekregen.

Ik ben opgevoed door mijn moeder en oma. Als kind ging ik, wanneer ik niet bij mijn oma was, naar de kinderopvang. Mijn moeder heeft namelijk altijd fulltime gewerkt. Ze heeft mij altijd geleerd om mijn best te doen op school omdat dit er voor zorgde dat je beter in de arbeidsmarkt terecht zou komen. Mijn moeder vond het belangrijk dat ik al op jonge leeftijd begon met werken zodat ik de waarde van geld zou leren kennen. Dus begon ik op mijn 12de met een krantenwijk. Ik vond het verschrikkelijk maar ik leerde al snel hoe goed ik was in uitbesteden en hoe je daarmee nog steeds winst kunt maken. En daarna heb ik nog 101 baantjes gehad, naast school. Mijn moeder heeft mij geleerd dat het belangrijk is om tijdens een baan altijd je ogen open te houden voor the next best thing. Iets waarbij je nog meer geld kunt verdienen en wat nog meer doorgroeimogelijkheden biedt. Het heeft mij enorm veel geleerd. Namelijk dat grote namen, zowel qua bedrijf als functietitels, op je CV wonderen doen wanneer je wilt solliciteren op een baan die eigenlijk iets te hoog gegrepen is. Dat je met een saaie opleiding (Schoevers Secretarieel) sneller wordt aangenomen dan wanneer je laatst genoten opleiding Toerisme is. En ik leerde bedrijven van de hoed tot de rand kennen en ik wist precies hoe je binnen een korte tijd zo hoog mogelijk kon doorgroeien. Oja, en dat het slimmer is om je salaris voordat je van start gaat omhoog te laten krikken en niet denkt dat dit op kort termijn tijdens een beoordeling gaat gebeuren. Daarnaast heb ik van huis uit geleerd dat geld lenen soms niet verkeerd is..

F*ck it, ik volg mijn hart.

Ik ben een echt gevoelsmens. Van dingen doen waar mijn hart niet ligt, word ik dan ook diep ongelukkig. Na Money Maker Club, kwamen de ondernemer ideeën niet meer aanwaaien. Ik was zo ontzettend moe en opgebrand. Wel was ik eraan toe om mijn leven 180 graden om te gooien. Ik stopte radicaal met roken, blowen, alle relaties die mij ongelukkig maakte, dingen die ik niet meer wilde doen, ik liet mijn lange lokken kort knippen en ik werd vegan. Ik heb altijd geweten wat mijn echte missie is, maar vanaf dat moment durfde ik het pas hardop uit te spreken. Het is mijn missie om een einde te maken aan dierenleed. En op dat moment maakte ik met mezelf de afspraak dat ik hier de rest van mijn leven aan zou gaan wijden.

IMG 7463 e1509828576439

Iets vinden waar je hart ligt.

Ik heb in mijn ondernemersjaren een enorme fout gemaakt. In plaats van te blijven voelen of ik dingen deed waar ik happy van werd, gebruikte ik het geld om ‘blijdschap’ te kopen. Onze lifestyle werd belachelijk high end. Een lease auto, altijd de nieuwste spullen, de duurste cadeaus voor familie en vrienden, altijd maar trakteren en andere stomme dingen. Ook heb ik de verkeerde accountant ingehuurd die ervoor heeft gezorgd dat ik een Belastingschuld kreeg van €20.000. Helaas had ik hierdoor niet de luxe (die ik wel had kunnen hebben wanneer ik geld zou hebben gespaard) om alleen maar dingen te doen waar mijn hart ligt.

Toen ik officieel de stekker uit Money Maker Club trok, moest ik direct op zoek gaan naar een nieuwe inkomstenbron. Na lang nadenken koos ik ervoor om naast mijn blog, 2 verschillende parttime banen te willen hebben die beide 100% vegan zijn. Dit zodat ik voldoende afwisseling zou hebben. In eerste instantie kreeg ik een droombaan op Schiphol. En daarvandaan ben ik steeds verder gaan hoppen.

Geld leren minimaliseren.

Als ondernemer heb ik maanden gekend waarin geld aan alle kanten binnen stroomde. Ik werkte er ook waanzinnig hard voor, was 24/7 aan het werk en het kostte mij bijna mijn relatie. Maar toch, ik verdiende flink geld. Maar ook toen waren er maanden bij dat er helemaal niets binnen kwam. Moneywise, is ondernemen enorm onzeker en iedere maand weer een gevecht om alle eindjes aan elkaar te knopen. In dat opzicht ben ik loondienst zeker wel gaan waarderen. Want laten we eerlijk zijn. Je krijgt maandelijks geld of je nu goed presteert of niet. Dit zal ook ongetwijfeld de reden zijn waarom uurlonen zo onwijs laag zijn. Vooral met banen waarin je mensen echt helpt en die diervriendelijk zijn. Maar toch kies ik er voor om mijn hart te volgen en het gewoon te gaan doen. Dus nu zit ik maandelijks weer op precies hetzelfde salaris waar ik mee begon voordat ik ondernemer werd. Ik mag blij zijn als ik nu iedere maand €1.800 netto verdien met 2 banen en een blog. En toch ben ik nog nooit zo gelukkig geweest! Het is best wel bizar dat je kunt sparen terwijl je nog niet eens een fractie verdiende van wat je hebt verdient. En toen ik veel verdiende, lukte sparen echt niet. Wat dat betreft moet ik Joshua Fields Millburn en Ryan Nicodemus van Minimalisme ook echt gelijk geven. Hoe meer geld je verdient, hoe luxer je lifestyle wordt. Ook met minder geld, past je lifestyle zich aan. Vaak wordt je dan zelfs veel gelukkiger en vindingrijker.

DSC01440

Hoe ik zelf ben gaan minimaliseren, naast dat ik onze lifestyle 180 graden veranderd heb, is door eens naar alle rekeningen te kijken. Ik heb ervoor gekozen om dure verzekeringen op te zeggen, de goedkoopste energieleverancier te kiezen en te kijken waar we nog meer op konden bezuinigen (in dit artikel staan ook nog een paar tips hoe je energie in huis besparen kunt). Ook gaan we niet meer iedere week op stap om wat leuks te doen. We genieten er nu ook intens van om even lekker samen te zijn en een mooie wandeling met onze hondenkinderen te maken. We zijn ook veel van onze spullen gaan verkopen op Marktplaats en ik heb al jaren een eigen boekenwinkeltje op Bol.com. Het zijn allemaal maar kleine dingetjes, maar het scheelt ons honderden euro’s per maand.

Mediteren en visualiseren.

Ik ben zen buddhist geworden toen ik 18 jaar was. Sindsdien mediteer ik dagelijks. Alleen als ondernemer had ik hier geen tijd voor. Het resultaat is ook dat ik gedurende deze jaren steeds verder verwijderd raakte van mijn eigen pure zelf. Sinds ik gestopt ben met Money Maker Club en het mediteren weer dagelijks doe, voel ik mij weer helemaal mezelf. Ik sta weer in mijn kracht. En dat is iets wat ik andere heel graag wil meegeven en wil leren. Mediteren kan je leven echt verrijken.

Alles uit het leven halen.

Ik vond het niet makkelijk om dit artikel te schrijven omdat het een rollercoaster aan emoties voor mij oproept. Maar juist daarom vind ik het zo belangrijk om te delen. Geld is namelijk echt niet belangrijk. Ja je hebt het nodig, ja het geeft ongelofelijk veel stress wanneer je het niet hebt of wanneer je schulden hebt. Maar geld hoort niet je hele leven te bepalen. Er zijn 100 manieren om geld te verdienen, zowel in loondienst en als ondernemer. Wat maakt jou gelukkig en wat geeft je werkelijk energie? Kijk dan eens naar je leven nu. Zou je iets anders kunnen doen wat je meer voldoening geeft?


PS: Als je eens van gedachten wilt wisselen, je mag mij altijd mailen. Liefs!


augustus 23, 2018 4 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • …
  • 11

Ik ben op zoek naar…

Over Claire

Over Claire

Hi! Mijn naam is Claire en ik ben het gezicht achter Claire's Mission! Ik ben een mindful mama die de wereld een stukje mooier wil maken en daar blog ik met liefde over. Zo kun je op Claire's Mission allerlei blog artikelen lezen van ouderschap tot aan spiritualiteit, thuisonderwijs, reizen, huis & tuin en nog veel meer! Ik hoop je te kunnen inspireren en door de wekelijkse win acties, heerlijk in het zonnetje te zetten. Liefs!

Facebook Twitter Instagram Pinterest Linkedin Email Spotify
Claire's Mission podcast
Luister jij al naar de Claire's Mission podcast op Spotify?
Mindful with Claire
Bol AlgemeenBol Algemeen
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Linkedin
  • Email
  • Spotify

Copyright © 2017 - 2025 door Claire Richardson-van Vrijberghe de Coningh (alle content inclusief foto's op de website vallen onder onze copyright)


Terug naar boven
Deze website maakt gebruik van vegan cookies om je ervaring te verbeteren. Is dat oké? Klik dan op akkoord. Afmelden is ook mogelijk.
Claire's Mission
  • Blog categorieën
    • Ouderschap
    • Thuisonderwijs
    • Persoonlijke ontwikkeling & Spiritualiteit
    • Reizen
    • Duurzaam thuis, groen & DIY
    • Dierenliefde
    • Reviews
    • Ondernemerschap & geld
    • Mode
    • Vegan cosmetica
    • Interviews
  • Mediakit
  • Claire’s bloggers bestand
  • Mindful with Claire
    • Reiki behandeling & reading op afstand
    • Agenda
  • Op avontuur met kids
  • Favorieten
  • Contact
    • Privacyverklaring

Shopping Cart

Close

Geen producten in de winkelwagen.

Close