Het handboek HEEL de ZIEL bevat een rijkdom aan kennis en informatie over ziekte, gezondheid en geluk. Het toont je hoe jij zelf lichamelijk, spiritueel, mentaal en emotioneel HEEL kunt worden. Om je daarbij te helpen is er een overvloed aan plantaardige en glutenvrije recepten, tips en praktische oefeningen. In dit blog artikel deel ik of het boek een aanrader is én mag ik ook één lezer blij maken met een exemplaar!
Over HEEL de ZIEL – Handboek voor een gezond leven
Dit is een boek voor iedereen die HEEL en gezond wil zijn, en blijven. Het vertelt je hoe je dit in je dagelijkse leven kunt waarmaken, door je bewust te worden van jezelf en door te kijken naar je eigen denken en voelen.
Bewustzijn kun je trainen door meditatie en door te leren luisteren naar de signalen van het lichaam – bijvoorbeeld je ademhaling en hartslag – zodat je kunt leren om geregeld spanning te ontladen.
Lichamelijke klachten zijn niets anders dan alarmbellen die in je afgaan en die je wijzen op het belang om gezonde keuzes te maken en meer vanuit je hart te gaan leven, zodat je je weer herinnert wie je bent: een HEEL wezen; nieuwsgierig, helder, vertrouwend, open, meelevend, kalm, spontaan, moedig en verbonden. Dat klinkt misschien eenvoudig, maar dat betekent eerlijk naar jezelf kijken en dit boek helpt je hoe je dit kunt leven.
Dr. Judith Kocken
Dr. Judith Kocken, auteur van het handboek HEEL de ZIEL is kinderarts gespecialiseerd in maag-, darm-, leverproblemen, leefstijlarts, systemisch lichaamstherapeut en wetenschappelijk onderzoeker. Als arts al bijna veertig jaar gedreven door haar missie om een nieuwe generatie te ondersteunen bij heling en gezond leven.
Judith is een eerste generatie pionier in holistische geneeskunde, met een krachtig geloof in nieuwe mogelijkheden en een toewijding aan co-creatie van een gezonde toekomst. Eerder verscheen onder meer Je bent je eigen medicijn, Een nieuw recept van de dokter (2021) en Kinderbuik (2014).
Fragment
Dit boek is voor jou omdat jij eraan toe bent om HEEL je ZIEL tot uitdrukking te brengen. Het maakt niet uit hoe je heet, hoe oud je bent, of je een gezond lichaam hebt of niet, in welk land je geboren bent: je gaat de wereld mooi maken. Jij alleen weet wat jouw unieke waarde voor het leven is. Niemand kan je dat vertellen. Er is maar één unieke jij op deze aarde. Dit bevestigt dat leren luisteren naar jezelf belangrijk is. ‘Wat is goed voor je, wat voel je, hoe vind je innerlijke rust en balans, wat draagt bij aan het kunnen ervaren van geluk en hoe draag je bij aan het grotere geheel?’
Geluk zit in jou: de kwaliteit van de ziel is geluk en is een hele subtiele ervaring. Geluk ervaar je door waardering van de kleine wonderen van iedere dag. Een glimlach op iemands gezicht, een zingende vogel in een boom, de geur van de natuur.
Dit boek gaat over jezelf zijn, een gezonde relatie hebben met jezelf, genieten van alles wat je energie geeft en hoe je bijdraagt aan je eigen gezondheid.
Je ervaart geluk en gezondheid wanneer je eet en drinkt wat bij je past en je geniet van wat je doet. Jezelf leren kennen is belangrijk voor je gezondheid. Leren luisteren naar de sensaties van je lichaam heeft invloed op je leven en opent de deur naar heling.
Is het boek een aanrader?
Nou en of! Het handboek HEEL de ZIEL is een heel fijn en compleet boek. Een fijn naslagwerk om altijd in de buurt te hebben voor ‘o ja-momenten’ en nieuwe inspiratie.
En ik heb super leuk nieuws, ik mag één exemplaar van het boek weggeven!
Ben jij super nieuwsgierig geworden naar het handboek of zou je het graag cadeau willen geven aan iemand die het goed kan gebruiken? Deel het dan in een reactie onderaan dit blog artikel. Hiermee maak je automatische kans op het winnen van een exemplaar van handboek HEEL de ZIEL.
De winnaar ontvangt volgende week dinsdag een persoonlijke mail van mij waarin ik vraag naar je adres, zodat ik het boek direct naar je toe kan sturen (of naar de persoon die je het cadeau wilt geven).
Mag ik jou ook blij maken met een exemplaar van het handboek HEEL de ZIEL?
