Erika Broz van High Vibeology over adaptogenen

Leef je bewust? Maar heb je nog nooit van adaptogenen gehoord? Dan heb ik geweldig nieuws! In dit interview verteld Erika Broz, oprichtster van High Vibeology namelijk alles over dit magische middel gemaakt van kruiden en paddenstoelen die je onder andere helpen om weerbaarder te worden tegen verschillende soorten stress. Voor mij ging er een wereld open! Wil jij je ook laten inspireren?

First things first… Wat zijn adaptogenen?

Adaptogenen worden al eeuwenlang en in sommige gevallen nog langer gebruikt in onder andere de Ayurveda en Traditionele Chinese Geneeskunde.

In het westen is er begin jaren ’60 veel onderzoek gedaan naar adaptogenen door de Russische wetenschapper Nicolai Lazarev die de naam adaptogeen bedacht en later zijn student Dr. Israel Brekhmann die uiteindelijk bekend werd als vader van de adaptogenen.
Tijdens het onderzoeken van honderden planten ontdekten zij dat sommigen konden overleven onder extreme omstandigheden zoals temperaturen van -30 en dat het mogelijk was om deze eigenschappen over te brengen op mensen om hun uithoudingsvermogen en mentale en -fysieke welzijn te optimaliseren.

Hoe werken adaptogenen?

Adaptogenen reguleren onze stressreacties door ons lichaam en onze geest te balanceren. Dit speelt zich voornamelijk af in het neuro-endocrien systeem: een interactie tussen ons hormoonstelsel en zenuwstelsel. Vanuit de hersenen worden door de zenuwen signalen afgegeven die vervolgens de aanmaak van hormonen aansturen, waaronder bijvoorbeeld het stresshormoon cortisol. 

Iedereen ervaart weer een andere situatie en adaptogenen kunnen dit heel mooi benaderen, afhankelijk van wat je op dat moment het meest nodig hebt. Zo kan een bepaald kruid de ene keer ontspannend voor je werken en dan weer wat meer stimulerend. Het is zo een heel op maat gemaakte toepassing van deze planten en paddenstoelen.

Door het gebruik van adaptogenen kun je je mentaal, emotioneel en fysiek weerbaarder voelen, reageer je minder sterk op stressoren en hoeft je lichaam minder hard te werken.

Daarnaast ondersteunen adaptogenen je immuunsysteem en helpen ze de homeostase in balans houden. Dit is de samenwerking tussen verschillende organen en weefsels die het lichaam in evenwicht houden.

Verschillende soorten adaptogenen en effecten

Er zijn adaptogenen die kalmerend werken, anderen die de cognitieve vaardigheden zoals de concentratie en het geheugen stimuleren, adaptogenen die de energie en uithoudingsvermogen beïnvloeden en weer anderen die de huid van binnenuit verzorgen.

Ashwagandha is één van de belangrijkste kruiden in de Ayurveda en werkt met name ontspannend. Heel fijn als je ondersteuning wilt bij je slaapcyclus en om je zenuwen te kalmeren.

Tulsi, ook een essentieel Ayurvedisch kruid, is kalmerend, stimuleert helder denken en bevordert een fijne gemoedstoestand.

Chaga paddenstoel wordt gebruikt om het immuunsysteem te ondersteunen.
Het bevat een van de meest hoge concentraties van antioxidanten van alle voeding en beschermt de huid.

Lion’s Mane paddenstoel bevordert de gezondheid van de hersenen, in het bijzonder de concentratie en het geheugen en stimuleert de zenuwgroeifactor.

Cordyceps paddenstoel optimaliseert de zuurstofopname door de cellen in je lichaam en de manier waarop je lichaam zuurstof gebruikt. Hij werkt energie-verhogend en versnelt het herstel na fysieke inspanning.

Hoe adaptogenen op mijn pad zijn gekomen

Mijn moeder was al sinds ik een klein meisje was veel bezig met gezondheid en voeding. Ik herinner mij dan ook goed dat ik haar altijd aan het observeren was. Bijvoorbeeld wanneer ze ginseng gebruikte, dit is een adaptogeen die traditioneel gebruikt wordt voor meer energie. Hoe fascinerend dat zo’n kruid zoveel kan!

Zelf had ik sinds mijn geboorte chronisch eczeem en allerlei allergieën. Na jarenlang verschillende dokters te zijn afgelopen, had ik nog steeds geen remedie gevonden en de -voor je huid en gezondheid heel ongezonde- hormoonzalf hielp op een gegeven moment ook niet meer. Toen ik een tiener was, bereikte het een hoogtepunt en had ik regelmatig heftige eczeem uitbraken in mijn gezicht.

Uiteindelijk kwam ik op mijn negentiende bij een dokter in de Traditionele Chinese Geneeskunde terecht die mij door middel van acupunctuur, kruidengeneeskunde (waaronder adaptogenen) en een wijziging in mijn voedingspatroon weer in balans bracht. Dit heeft mijn leven veranderd en sindsdien ben ik heel gepassioneerd over welzijn, met name adaptogenen.

Over High Vibeology

Ik heb High Vibeology in december 2019 opgericht om mensen te ondersteunen om mentaal, emotioneel, fysiek en spiritueel in hun kracht te leven. Het is vooral gericht op vrouwen die op een holistische manier in het leven staan en in hun dynamische en intensieve leven behoefte hebben aan meer balans. Vaak zijn het heel ambitieuze, gepassioneerde en gevoelige vrouwen die constant aanstaan, omdat we gewend zijn geraakt om in een heel snel ritme te leven, van alles willen en eigenlijk veel te weinig rust nemen. Dat geeft heel veel druk op ons lichaam en onze geest, die hard werken om ons in balans te houden.
Adaptogenen ondersteunen specifieke aspecten en door de mentale en emotionele ruimte die ze je helpen creëren, krijg je vaak diepe inzichten die je motiveren om gezonde veranderingen in je leven aan te brengen.

De blends die ik maak zijn onderdeel van een holistisch platform waarbinnen ik binnenkort ook consulten, programma’s en workshops ga aanbieden als holistic wellness coach waarbij ik me richt op inzicht in en transformatie van stresspatronen, voeding, kruidengeneeskunde, slaap en natuurlijke schoonheid.

De blends zijn er in vier varianten: I am calm voor ontspanning, een goede nachtrust en fijne stemming, I am focused voor concentratie, geheugen en mentale helderheid, I am energized voor energie, uithoudingsvermogen en herstel na fysieke inspanning en I am glowing voor voeding van de huid van binnenuit en ondersteuning van het immuunsysteem. Claire zal hier aanstaande zaterdag ook meer over vertellen in een blog artikel over High Vibeology waarin ze haar ervaring deelt en een win actie met je deelt.

Waarom passen adaptogenen zo goed in een holistisch leven?

Adaptogenen zijn een heel mooie aanvulling op een bewuste leefstijl omdat ze een krachtige impact hebben op alle aspecten van ons zijn: de geest, het lichaam, het hart en de ziel. De eerste drie hebben een diepe wisselwerking met elkaar, dus als de een uit balans is, uit zich dat op alle andere vlakken. Als je mentaal, emotioneel en fysiek in balans bent, dan creëer je ook ruimte om je dieper met je spirituele aspect of ziel te verbinden.

Wel benadruk ik altijd, dat het essentieel is hoe jij voor jezelf zorgt. Dat betekent mindful zijn over je eigen behoeften en met toewijding verbonden zijn aan je leefstijl waaronder voeding, ontspanning, beweging en alles waarmee je je verbindt. Adaptogenen zijn daar een aanvulling op, maar uiteindelijk ben jij het en de keuzes die je voor jezelf maakt om gelukkig en gezond te leven!   

De 3 boekentips van Erika

Tot slot…

Ben jij ook zo enthousiast geworden over Erika, High Vibeology en de werking van adaptogenen? Dan ga je vast heel enthousiast worden van het blog artikel dat ik aanstaande zaterdag online zet. Hierin deel ik meer over de blends, werkingen en.. Heb ik een onwijs leuke win actie die ik met je mag delen! Maar tot die tijd…

Is er een vraag die jij aan Erika zou willen stellen? En ben je al bekend met adaptogenen? Wij zijn super benieuwd! Laat je het weten in een reactie? 😀