Zoekresultaten voor

"boeken"

Persoonlijke ontwikkeling & Spiritualiteit

Ben ik nog een wereldverbeteraar?

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh januari 9, 2020

Er is zoveel leed in de wereld. Zoveel dierenleed waardoor ik dagelijks op meerdere momenten mijn ogen ten hemel sla en mezelf afvraag of ik ooit mijn levensmissie zal gaan realiseren. Een einde maken aan dierenleed wereldwijd; hoe haalbaar is dat nog? In dit blog artikel neem ik je mee in mijn dagelijkse struggle van een wereldverbeteraar willen zijn. Benieuwd naar mijn pieken en dalen?

Zwanger zijn en een missie hebben.

De afgelopen jaren hebben non-stop in het teken gestaan van mijn levensmissie. Ik deed vegan werk dat bijdroeg aan een dierenleedvrije wereld creëren, daarnaast gebruikte ik ieder vrij uurtje om vrijwilligerswerk te doen, blogde en interviewde ik ook wekelijks over mijn missie en was ik dagelijks druk bezig met het realiseren van mijn droom voor het opzetten van een animal sanctuary. Is mijn leven veranderd sinds ik zwanger ben? Zeker. Ik doe geen vrijwilligerswerk meer, ik ben helemaal niet meer activistisch bezig, ik werk fulltime vanuit huis en ben alleen nog maar bezig met mindful dingen. Maar toch is mijn drang voor het realiseren van mijn levensmissie nog nooit zo groot geweest als nu.

Dierenleed; het is overal.

Nog nooit ben ik zo ontvankelijk geweest voor het voelen van de pijn die dieren voelen als nu. Van Nederland tot aan Australië en ver daarbuiten. Mijn hart huilt dagelijks op zoveel momenten. Het lijkt wel of het niet uitmaakt waar je kijkt, overal is dierenleed. Maar toch kies ik ervoor om mijn lijden niet van jou te maken. Daarom deel ik de dingen die ik zie, voel en hoor niet op mijn blog en niet op social media. Dat is mijn persoonlijke keuze.

Liever stroop ik mijn eigen mouwen op en onderneem ik zelf activiteiten die zorgen dat dierenleed verdwijnt. En bij voorkeur; dierenliefde weer terug in de maatschappij gebracht wordt zodat dierenleed verdwijnt.

Activiteiten ondernemen wanneer je 24 + 6 weken zwanger bent.

Als je mij zou vragen wat ik op dit moment het allerliefste zou doen, dan zou ik zeggen in een vliegtuig stappen en naar Australië toegaan. Ik zou de dieren letterlijk willen gaan redden uit de branden en wanneer ze gewond zijn, willen verzorgen.

Maar.. Ik ben nu 24 + 6 weken zwanger en hoewel ik absoluut niets te klagen heb want ik geniet intens van het wonder dat in mijn buik beweegt, is even op en neer naar Australië gaan nu niet haalbaar. Het is ook niet haalbaar om allerlei acties te gaan organiseren en letterlijk dingen te gaan doen. Want lang stilstaan en veel bewegen wordt steeds een beetje lastiger. Kan ik dan alleen maar toekijken en niets doen?

Je bent toch vegan?

Ik heb jarenlang gedacht door vegan te zijn, ik automatisch toe werkte naar een dierenleedvrije wereld. Maar als er iets is wat ik heb geleerd de afgelopen jaren is dat alleen vegan zijn niet betekent dat je automatisch een wereldverbeteraar bent. Want ondanks dat je zelf geen bijdrage meer levert aan dierenleed, zorgt het er niet voor dat dierenleed verdwijnt. De druppel is te klein. Want je kunt nog zo hard roepen hoe duivels de slachtindustrie, bontindustrie, jachtindustrie etc. is, het probleem is dat veel mensen gewoonweg geen idee meer hebben wat dierenliefde is en daarom de pijn ook niet meer voelen.

Ik ben zelf vegan en zal ook nooit meer de stap terug zetten, maar ik ben opener en liefdevoller geworden voor dierenvrienden die vegetarisch zijn of af en toe nog vlees eten omdat ik erin geloof dat we samen sterker staan. En natuurlijk juich ik het nog steeds toe wanneer iemand kiest voor een veganistische levensstijl, het is alleen niet meer mijn doel an sich.

Dingen die ik wél doe.

Naast dat ik dagelijks voor mezelf en onze kleine wereldverbeteraar to be zorg, ben ik ook druk bezig met het smeden van plannen. Mijn droom voor het openen van een animal sanctuary is nog steeds heel groot. Dagelijks ben ik dan ook nog steeds bezig met het lezen van boeken om meer informatie te verzamelen en doe ik onderzoek.

Volgende maand ga ik samen met Roy naar de Emigratiebeurs om nieuwe ideeën en contacten op te doen. Daarnaast ben ik druk bezig met het uitstippelen van acties en vrijwilligersprojecten die ik ga oppakken zodra de kleine in april geboren is. Ik heb een heerlijke idealistisch beeld waarin ik de kleine overal met mij naar toe ga nemen in een draagdoek. Ik weet nu al zeker dat hij of zij net zoveel van dieren houdt als ik. Al tijdens de zwangerschap is ons kleintje namelijk in contact gebracht met heel veel verschillende soorten dieren en daar gaan we strakjes gewoon mee verder. 😀

Ook zijn er kleine praktische dingen die ik doe (naast vegan zijn), zo ben ik bezig met afval scheiden, verspillen we zo min mogelijk eten en leven we zo duurzaam mogelijk. Oh, en ik blog natuurlijk!

Mag ik mezelf nog wel een wereldverbeteraar noemen?

Ondanks de dingen die ik wél doe, voelt het dagelijks als een struggle waarin ik vind dat ik te weinig doe. Al vanaf een hele jonge leeftijd zei mijn moeder tegen mij dat ik het leed van de wereld op mijn schouders draag en nu ik strakjes verantwoordelijk ben voor het leven van ons kleintje, lijkt die last alleen maar zwaarder geworden te zijn. Want ik heb tijdens mijn leven een hoop leed moeten zien en een hoop dieren zien uitsterven, hoe zal dat straks wel niet zijn voor ons kleintje?

Bewustzijn en intenties zetten.

Ik mediteer nog steeds dagelijks en tijdens deze momenten van bewustzijn, bundel ik de mooie energie en stuur ik deze naar alle dieren toe. Ik geef ze reiki, mijn mooiste hartenwensen en intenties. Alles is energie. En ik wil graag geloven dat ze deze warmte en liefde voelen. Om die reden leer ik ook andere om te mediteren en hoe ze dit kunnen doen. Wie weet ga ik daar binnenkort een filmpje over maken. Zou jij dat interessant vinden?

Welke dingen doe jij om de wereld mooier te maken en zie jij jezelf als wereldverbeteraar?

januari 9, 2020 0 reacties

Ouderschap

Baby cadeautjes van Grasonderjevoeten

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh december 10, 2019

Ik had nooit durven dromen hoeveel spullen je nodig hebt voor een baby. Het is echt zó veel wat je in een paar maanden tijd bij elkaar moet verzamelen (ondanks dat wij alles zo minimalistisch en duurzaam mogelijk willen doen). Maar gelukkig is dit ook de periode waarin wij compleet vertroeteld worden, ook door de allerleukste/mooiste/liefste merken. Want wat is het fijn om blogger te zijn! In dit blog artikel laat ik je zien welke cadeautjes wij van Grasonderjevoeten hebben gekregen en vertel ik je nog veel meer over deze prachtige webwinkel. Heel veel lees plezier!

Over Grasonderjevoeten.

Grasonderjevoeten is opgericht door Freek en Sonja Bos. Het is hun missie om het ‘gras-onder-je-voeten-gevoel’ bij je teweeg te brengen met hun kleurrijke collectie voor baby’s en kinderen. Oftewel een blij, vrolijk en gelukkig gevoel.

Vrolijke kleertjes, zachte dekentjes, stoere opbergmanden, kleurrijke lampen, mooie prints, schattige mobiels, grappige rammelaars, prachtige tassen… Ze hebben het allemaal! Ook werken ze samen met de allermooiste merken.

Onze favorieten merken; CamCam Copenhagen en Jollein.

Hoewel Grasonderjevoeten meerdere onwijs mooie merken in haar assortiment heeft, zijn er voor mij 2 merken waar ik echt mijn hart aan heb verloren. Namelijk CamCam Copenhagen en Jollein. Wij willen pas bij de geboorte weten of ons kleintje een meisje of een jongen is. Dus tot die tijd kopen we vooral zoveel mogelijk producten die unisex zijn maar wel heel lief, zacht, duurzaam, minimalistisch en met een mooie boodschap.

CamCam Copenhagen is voor mij een merk dat heel erg dichtbij komt. Ik vind het namelijk super belangrijk om onze roots aan ons kleintje door te geven. En dat is best een mix! Mijn man is namelijk half Indisch en half Schots. En ik heb Indisch, Deens, Schots en Nederlands bloed in mij. Ons kindje is 35% Indisch, 30% Schots, 12,5% Deens en 22,5% Nederlands. En hoewel het Deense bloed niet ruim vertegenwoordigd is, is het wel iets wat mij enorm dierbaar is. Om die reden alleen al ben ik compleet verliefd op CamCam Copenhagen; een prachtig Deens merk opgericht door Sarah Giese Camre met als uitgangspunt een rustige harmonieuze omgeving voor baby’s en kinderen te creëren. Daarbij vergeten zij ook zeker het milieu niet. CamCam is een een GOTS gecertificeerd bedrijf en alle textielproductie wordt geproduceerd in GOTS gecertificeerde fabrieken. Hoe goed en mooi!

Jollein daarin tegen is een gewoon mooi Nederlands merk dat een prachtige collectie heeft met veel producten die perfect passen bij ons en de kleine. Het is stoer, maar ook heel lief en zacht.

De cadeautjes die wij hebben gekregen.

Wij zijn zo blij en dankbaar! Grasonderjevoeten heeft ons namelijk getrakteerd op een paar baby cadeautjes in ruil voor dit artikel. Zo lief! Dit is wat wij hebben gekregen;

CamCam Aankleedkussen – Fawn

Prachtig verschonings- en aankleedkussen met het mooie Fawn printje van CamCam Copenhagen in mooie zachte natuurlijke tinten. De hoes is van 100% (acryl) gelamineerd organisch katoen en is dus heel praktisch afneembaar met een (vochtig) doekje. Wel zo makkelijk als je tijdens het verschonen je wéér eens laat verrassen door je baby. Ze zijn snel hoor!

De hoes is verwijderbaar (d.m.v. ritssluiting). In Nederland zijn we gewend om losse katoenen hoezen om het aankleedkussen heen te doen, maar in Scandinavië pakken ze dit dus heel anders aan. En dat vinden wij persoonlijk wel zo handig. Je hebt al wasgoed genoeg! Het waskussen voelt niet koud aan voor de baby of dreumes.

Een mooi groot en stevig aankleedkussen (gevuld met foam). Prachtig voor op je commode! En helemaal mooi in de baby- en/of kinderkamer in combinatie met onze andere producten van CamCam.

Wat wij ervan vinden:

Het stofje van dit aankleedkussen voelt zo fijn aan! En het printje! Dat is waar wij in eerste instantie verliefd op zijn geworden. Super zacht en het past zowel in een jongenskamer als een meisjeskamer. Wij worden er heel erg blij van! Voor de zekerheid heb ik wel één extra hoes erbij gekocht via Grasonderjevoeten, zodat we altijd voorbereid zijn op eventuele ongelukjes.

CamCam Hydrofiele Doek XL – Fawn (120×120 cm)

Prachtige grote hydrofiele doek XL met het mooie Fawn printje van het Deense merk Cam Cam Copenhagen. Mooi groot formaat van 120 x 120 cm. De hydrofiele doeken neem je makkelijk mee (licht van gewicht) tijdens leuke bezoekjes en uitjes en kan je gebruiken als: handdoek voor na het bad/dochen, speelkleed (strand of picknick), laken/deken voor in de wieg of ledikant (of als spuugdoek voor onder het hoofdje zodat je niet gelijk het hele bedje hoeft te verschonen), knuffeldoek, omslagdoek, voor in de maxi cosi en de autostoel, in de kinderwagen, over het aankleedkussen, tijdens de voedingen en zelfs als bescherming tegen de zon/wind in de kinderwagen. Onmisbaar dus!

Wat wij ervan vinden:

Dit is hetzelfde printje als het aankleedkussen en wij zijn er helemaal verliefd op. Dit hydrofiele doek is heerlijk groot en voelt ook heel zacht aan. Super fijn dat je het voor zoveel verschillende momenten kunt gebruiken 😀 !

CamCam Muziekdoosje Zeeschelp – Breeze

Lieve muziekdoos van een zeeschelp in de kleur mint groen Breeze van CamCam Copenhagen. Perfect bij het wiegje, in de wandelwagen of bij de commode. Laat je kleine lekker wegdromen bij dit lieve deuntje (Clair de Lune) en geniet zelf van de prachtige luxe uitstraling.

Wat wij ervan vinden:

Roy en ik zijn beide echte strand en water mensen. De oceaan heeft voor ons ook een heel dierbaar plekje in ons hart. Toen ik dit muziekdoosje zag, was ik dan ook direct verkocht. Vooral omdat Clair de Lune één van mijn favoriete liedjes is. En het muziekdoosje is prachtig! Heerlijk zacht en in een heel mooi kleurtje. Al moet ik wel toegeven dat ik het muziekje niet helemaal kan thuisbrengen. Maar het heeft nog steeds iets betoverends.

Jollein Opbergmandje River Knit – Ash Green

Leuk gebreid opbergmandje uit de River knit collectie van het merk Jollein. Het mandje is 14 x 18 cm en verkrijgbaar in de kleuren groen, roze en créme. De buitenkant van het mandje is gemaakt van katoen en de afneembare binnenkant is gemaakt van PU.

Het stylen van het babykamertje is het leukste van allemaal: kleed de kamer aan met leuke posters, knuffels en mooie kleertjes. Hierbij mogen ook mandjes niet ontbreken, ze maken de kamer af en zijn daarnaast ook nog eens heel praktisch. Gebruik het mandje bijvoorbeeld om luiers, haaraccessoires, rompertjes, hydrofiele luiers of sokjes in op te bergen. Dit mandje is leuk te combineren met de andere gebreide items uit de River knit collectie van Jollein.

Wat wij ervan vinden:

Wij zijn helemaal verliefd op deze kleur! Daarnaast heb ik een echte tik voor leuke mandjes en dit mooie exemplaar van Jollein gaat een heel mooi plekje krijgen op de commode. Daarnaast weet ik zeker dat ons kleintje er ook als peuter veel plezier aan gaat beleven.

Eindconclusie:

Wat is het heerlijk om getrakteerd te worden op baby cadeautjes! Wij zijn helemaal verliefd geworden op Grasonderjevoeten en gaan er ook zelf shoppen voor alle dingen die we nog nodig hebben. Echt een aanrader!

Shop nu met korting bij Grasonderjevoeten!

En… Ik heb goed nieuws! Als je bij je winkelwagentje de code ‘clairesmission10’ invult, dan krijg je 10% korting op de collectie van Grasonderjevoeten bij aankopen van boven de €50 (behalve boeken, meubelen, de collectie ‘holztiger’, artikelen die al een speciale prijs hebben en cadeaubonnen) én je betaald geen verzendkosten. Als dat geen goed nieuws is 😀 !

Wat zijn de leukste baby cadeautjes die jij ooit ontvangen hebt?

december 10, 2019 1 reactie

Interviews

Interview met Mirjam Hart van Een goed verhaal

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh november 20, 2019

Ik ben zo dankbaar dat ik dit jaar Mirjam Hart van Een goed verhaal heb leren kennen. Ze heeft samen met haar vriend een prachtig gezin met 3 kinderen en doet er alles aan om zo duurzaam mogelijk te leven. Ik vind haar (behalve super leuk!) ook heel erg inspirerend en daarom heb ik haar speciaal voor jou geïnterviewd. In dit interview deelt Mirjam haar missie, blog tips, favoriete duurzame uitjes en een aantal eco tips. Heel veel lees plezier!

Je hebt een onwijs mooi blog; Een goed verhaal. Hoe is het idee hiervoor ontstaan?

Ik heb jarenlang in de winkel gestaan. Ik merkte dat ik het vooral leuk vond om mooie spullen te verkopen waar een verhaal achter zat. Echte vintage items, fairtrade producten of dingen waarvan een deel van de opbrengst naar een goed doel ging. Ik kreeg moeite met verkopen van ‘lege’ spullen en kon mij dan ook niet zo druk maken als een klant met lege handen de deur uit liep. Waar mijn leidinggevenden het natuurlijk niet mee eens waren.

Toen ik mijn werk echt niet meer leuk vond, ging ik op zoek naar wat ik dan wel wilde doen. Mijn vriend stelde voor om voor mij een webshop te bouwen (hij werkt met computers dus kan dat gelukkig heel goed) die ik kon vullen met spullen waar ik blij van werd.

Ik werkte een tijdje als SEO tekstschrijver bij een tekstbureau en had daar geleerd hoe waardevol een blog bij een webshop is. Omdat ik nog geen leveranciers had, begon ik alvast maar met vullen van de blog. En dat ging zo goed dat ik nooit meer ben gestopt.

Plannen om de webshop te openen zijn er nog steeds hoor!

Kun je wat meer vertellen over je missie?

Mijn blog was in de eerste instantie een interieur en lifestyle blog. Maar omdat duurzaamheid een steeds belangrijker streven werd in ons leven, wilde ik mijn ervaringen ook delen op mijn blog.

Inmiddels is Een goed verhaal een blog over duurzaam wonen en leven, maar deel ik nog steeds graag interieurinspiratie. Dat blijft toch een hobby van mij.

Ik probeer mijn tips zo laagdrempelig mogelijk te houden. Er zijn al genoeg echte duurzame bloggers waar ik nog heel wat van kan leren. Liever deel ik mijn verhalen met lezers die zich eigenlijk niet heel bewust met duurzaamheid bezighouden, maar van mijn tips denken: ‘’Ach, laat ik het eens proberen’’. En er dan hopelijk zo achter komen dat iedereen zijn steentje kan bijdragen aan een leefbare aarde.

Wat betekent bloggen voor jou?

Ik vind een blog echt een prachtig medium. Moet je nagaan: Vanaf mijn zolder bereik ik duizenden mensen per maand! Ik houd van schrijven en van fotograferen. Zo tof dat ik van mijn hobby mijn werk heb kunnen maken!

Deze prachtige foto is gemaakt door Hedwig den Hartog.

Ik wil niet alleen maar schrijven over milieuproblematiek hoor. Ik deel net zo lief binnenkijkers van mooie kinderkamers (mijn favoriet!), grappige quotes binnen een bepaald thema of simpele DIY’s die je binnen een paar uur klaar hebt. De mooiste complimenten zijn de reacties van lezers die vertellen dat ze iets met mijn tips hebben gedaan en die zeggen dat ze de verhalen met veel plezier gelezen hebben.

Waar komt jouw inspiratie vandaan?

Mijn inspiratie voor mijn verhalen haal ik zoveel mogelijk uit ons dagelijks leven. Wat voor ons misschien vanzelfsprekend is, kan voor anderen nou net de tip zijn waar ze naar op zoek waren. Ook schrijf ik vaak artikelen n.a.v. vragen die ik van lezers krijg. Op die manier is ook mijn blog over duurzaam tandenpoetsen tot stand gekomen. Ik kreeg regelmatig vragen van mensen wat voor tandenborstel en tandpasta ik voor mijn kleintjes gebruik. En omdat we hier echt heel weloverwogen keuzes in hebben gemaakt, vond ik het een idee om dat eens in een blog te verwerken.

Ook heb ik al een aantal ‘Meest gestelde vragen over…’ blog posts online staan, omdat ik over sommige items vaak dezelfde vragen krijg. Ik probeer dus vooral te luisteren naar wat de lezers willen.

Je doet het geweldig en blogt zelfs fulltime! Een droom van heel veel mensen. Heb je tips voor andere bloggers (to be) die ervan dromen om fulltime aan de slag te gaan met hun blog?

Wat lief, dankjewel! Nu moet ik zeggen dat ik soms het gevoel heb dat ik vooral heel veel mazzel heb gehad. Maar alleen aan mazzel heb ik het succes niet te danken natuurlijk.

Wat veel mensen misschien niet beseffen is dat er heel veel tijd gaat zitten in het bijhouden van een blog. Je hebt niet alleen het op zoek gaan naar inspiratie, het schrijven van verhalen en het maken van de foto’s. Je hebt ook nog het bijhouden van social media, (veel!) mails beantwoorden, netwerken, boekhouding…

Gelukkig deel ik de werkzaamheden zo veel mogelijk met mijn vriend. Hij doet al het zware werk achter de schermen. Hij houdt de website bij en doet de boekhouding. Op deze manier kan ik mij bijna volledig focussen op het creatieve gedeelte van Een goed verhaal.

Begin geen blog om alleen gratis spullen te krijgen. Dat is zonde van je werk en haalt het werk/ de naam van andere bloggers naar beneden. Ga vooral bloggen omdat het je leuk lijkt en je echt iets te vertellen hebt. Dit hoeft echt niet heel diepzinnig te zijn hoor. Als jij toffe DIY’s maakt, mensen kunt inspireren met jouw low budget modekennis of toevallig heel veel huishoudelijke hacks weet… Overal is publiek voor. Deel je passie en je enthousiasme.

En als je het echt professioneel wil aanpakken: Verdiep je in SEO, in Pinterest en werk samen met bloggers die al een tijdje bezig zijn.

Je blogt ook regelmatig over leuke duurzame uitjes die jij en je prachtige gezin ondernemen. Heb je hiervoor een top 5?

We gaan eigenlijk niet heel specifiek op zoek naar duurzame uitjes. We blijven vooral dichtbij huis en vliegen niet. Ook nemen we eten en drinken van thuis mee en kopen ter plekke niet teveel ‘meuk’. Op die manier maken we het zelf duurzamer.

Maar een top 5 van favo uitstapjes kan ik zeker noemen:

Enkhuizen: Mijn moeder woont daar, dus we komen er regelmatig. Gezellig wandelen langs de haven, een ijsje eten bij Vivaldi en niet te vergeten een bezoekje brengen aan het Zuiderzeemuseum of Sprookjeswonderland.
Texel: We zijn echt een beetje verliefd geworden op dit eiland. Niet alleen voor een vakantie, maar ook gewoon voor een dagje. Lekker uitwaaien op het strand en in de duinen. En er is genoeg te doen zoals een bezoek aan Ecomare en eten bij fijne eettentjes.
Streekbos: In het weekend gaan we er altijd wel even uit. Het Streekbos ligt hier in de buurt. Je kunt er wandelen, maar het is niet heel groot. Prima voor een flitsbezoekje als de kinderen niet zoveel energie meer hebben. Er zijn ook leuke speeltoestellen en er is een restaurant waar we vaak na afloop even een hapje en een drankje doen.
Voor Instagrambloggers mocht ik dit jaar een duurzame Bed & Breakfast reviewen. Het was ontzettend leuk en in een prachtige omgeving. Zo leuk om een andere ondernemer te ontmoeten die ook graag op alle mogelijke manieren milieubewust haar zaken doet.
Efteling: Wij zijn dol op pretparken. Niet echt duurzaam, maar dit soort uitstapjes wil ik onszelf niet ontzeggen. Pretparken doen we dan ook met mate. En we nemen dan het liefst zelf eten en drinken mee en kopen geen ballonnen of andere wegwerp souvenirs.

Zijn er daarnaast nog andere eco tips die je hebt?

Begin met kleine stapjes: eet geen dierlijke producten, vlieg minder, vervang wegwerpproducten in huis voor producten die je vaker kunt gebruiken.

En consumeer bewust.

Om wat voorbeelden te noemen: Pakjes drinken kun je prima vervangen voor flesjes of schoolbekers die je steeds opnieuw kunt vullen. Plastic boterhamzakjes hoeven ook echt niet meer. Gebruik daar voor in de plaats wasbare lunchskins of ouderwetse brooddoosjes. En koop wat minder kleding en als je koopt, kijk dan eerst eens naar hoe het kledingstuk is geproduceerd. Een fairtrade kledingstuk en/of iets wat milieubewust is gemaakt is zoveel waardevoller.

Kun je wat meer vertellen over je toekomstplannen en ideeën?

Ik zou heel graag kinderboeken willen schrijven. Ook willen we binnenkort de webshop openen met producten waar ik al eens over heb geschreven op mijn blog.

Wat voor rol speelt duurzaamheid hierin?

De verhalen voor de kinderboeken die ik in gedachten heb, gaan natuurlijk allemaal over milieubewust leven. Ook wil ik duurzame en fairtrade producten verkopen in mijn webshop.

Hoe belangrijk is het milieu en moeder aarde voor jou en je gezin?

Heel belangrijk! Respect voor de natuur en zorgvuldig met de aarde omgaan is iets wat wij in de opvoeding meenemen. Ik wil zo graag dat mijn kleinkinderen en achterkleinkinderen ook nog kunnen genieten van al het moois dat op aarde te vinden is.

Heb je tips, do’s en don’ts voor mensen die graag willen overstappen naar een duurzame lifestyle?

Ik heb al wat tips gegeven natuurlijk, maar een grote don’t is: denken dat jij als individu geen verschil kunt maken. Want dat kun je wel degelijk.

Besluit je vega/vegan te worden? Zeg het voort! Ongetwijfeld zullen er mensen zijn die het belachelijk vinden, maar inspireer ze door jouw motivatie te delen. Niet op een belerende toon, maar uit enthousiasme. Wie weet werkt jouw enthousiasme wel aanstekelijk.

Hetzelfde geldt voor alle andere duurzame keuzes die je maakt.

Mijn moeder is bijvoorbeeld dol op winkelen, maar let dankzij mij wel veel meer op wat ze koopt. Ze laat het trots zien als ze weer een mooi fairtrade kledingmerk heeft gevonden bijvoorbeeld.

Ik loop altijd trots met mijn katoenen zakjes in de supermarkt in de hoop dat ander winkelend publiek ze ook ziet en ze ook gaat gebruiken (onze supermarkt verkoopt dit soort zakjes nu ook). Geef zelf het goede voorbeeld en er zullen vast mensen volgen…

Stel je mag 3 wensen doen. Welke zouden dit zijn en waarom?

Oei, dat is een lastige…

Ik wens natuurlijk een lang gezond en gelukkig leven met mijn gezin (telt dat als 1 wens?).

Ik wens dat we onder die 1,5 graden temperatuurstijging blijven

Ik wens dat ik nog jaren mensen mag vermaken en inspireren via mijn blog.

Wat is het mooiste boek dat je ooit gelezen hebt en waarom is juist dat boek je bij gebleven?

Ik lees echt heel veel en sommige boeken meerdere malen. Maar ik lees echt ter ontspanning. Ik ben dus nooit echt op zoek naar boeken met een belangrijke boodschap. Geef mij maar historische romans en foute chicklits. Ik lees momenteel alles van Lucinda Riley, maar ben ook groot fan van Cecelia Ahern en Kate Morton. Maar als ik echt een boek zou moeten noemen dan is het The Rosie Project. Een verhaal dat geschreven wordt vanuit een hoofdpersoon met autisme. Je leeft helemaal mee met zijn aandoenlijke karakter en hoe hij dagelijkse -en voor ons zo simpele- struggles overkomt. The Rosie Effect is net zo leuk. The Rosie Result (het derde deel) staat nog op mijn verlanglijstje.

Zijn er samenwerkingen waar je op zoek naar bent of open voor staat?

Nou, tegen een samenwerking met Euro Disney of Safaripark Beekse Bergen zou ik geen nee zeggen. De komende tijd wil ik mij meer gaan focussen op weekendjes weg en vakanties dichtbij huis, om nog meer mensen enthousiast te maken om een vliegvakantie minder te doen. Dus toffe samenwerkingen met hotels of bijzondere accommodaties zou tof zijn.

Ik wil ook heel graag vega en vegan maaltijden promoten, maar ben zelf niet echt een food blogger. Dus als er nog een leuke blogger is die eens in de zoveel tijd een gastblog met een lekker recept op mijn blog wil delen, zou dat te gek zijn!

Verder zijn alle bedrijven en initiatieven die samen een mooiere en betere wereld willen maken welkom.

Heb je een vraag voor Mirjam? Stel het gerust hier. Je mag haar daarnaast ook mailen of een berichtje sturen op bijvoorbeeld Instagram en/of Facebook.

november 20, 2019 1 reactie

Ouderschap

De eerste 5 babyboekjes van ons kleintje

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh november 7, 2019

Ik kan er geen genoeg van krijgen; boeken. En ook voor ons kleintje ben ik al helemaal los gegaan. Vorige week deelde ik al met je dat ik ben begonnen met voorlezen, maar nu is ook de zoektocht naar de allerleukste babyboekjes geopend. In dit blog artikel deel ik de eerste 5 babyboekjes van ons kleintje. En… Wees gewaarschuwd! Smelt alert! Ze zijn namelijk super lief en schattig!

Wanneer is het een babyboekje?

Je hebt prentenboeken, peuterboeken en babyboekjes, maar wanneer is het nu écht een babyboekje? Toen ik bij de bibliotheek werkte was dat een vraag die ik regelmatig kreeg van jonge ouders. Niet gek, want er is zoveel keuze! En veel prentenboeken zijn soms ook gewoon prima geschikt om aan baby’s voor te lezen. Maar… Een babyboekje is er wel echt voor baby’s. Het helpt namelijk met het ontwikkelen van de zintuigen. Daarom bestaan babyboekjes vaak uit leuke vachtjes (niet echt!) die ze kunnen voelen, flapjes die ze om kunnen slaan, knopjes die ze in kunnen drukken waar een geluidje uit komt en stofjes e.d. Daarnaast bestaan babyboekjes vaak uit dikke stof, plastic of karton zodat ze het ook zelf kunnen gaan ontdekken. In het begin zien baby’s de boeken vooral als een leuk speeltje. Ze gaan er mee gooien, nat sabbelen, er uitvoerig naar kijken en later ook echt meelezen. En het is in heel veel opzichten onwijs goed voor de ontwikkeling!

De eerste 5 babyboekjes van ons kleintje.

Ik hou er zo van om blogger te zijn! We zijn namelijk weer helemaal in de watten gelegd met cadeautjes. Dit keer hebben we 2 hele lieve babyboekjes gekregen van uitgever De Vier Windstreken en 3 geweldig mooie voelboekjes van Gottmer Uitgevers Groep. Echt zo lief!

En dit zijn ze inclusief mijn persoonlijke oordeel 😀 :

Zo voelt het in Afrika

De boekjes in de populaire non-fictieserie zijn ontwikkeld voor de allerkleinsten. Peuters kunnen alle dieren die in Zo voelt het in Afrika staan gaan ontdekken. Op elke pagina is wel iets te vinden achter de flappen of te voelen op de vele voelplekjes, zoals de manen van een leeuw. Daarnaast bevat het vrolijk geïllustreerde boekje behapbare stukjes informatie die begrijpelijk zijn voor kinderen vanaf ongeveer 2 jaar. De populairste deeltjes verschijnen nu in een nieuwe frisse vormgeving.

Waarom dit één van mijn favoriete boeken is.

Ik ben helemaal verliefd op deze serie! De illustraties zijn prachtig, ondanks dat ze zacht en cartoonachtig zijn, raken ze de werkelijkheid. Daarnaast zijn de weetjes super interessant en leerzaam. Wat ik ook mooi vindt aan dit boekje is dat niet alleen de meest populaire dieren worden uitgekozen, maar dat er ook aandacht wordt gegeven aan andere dieren die in de Savanne leven. Daarnaast is de afwisseling van weetjes, voelen en flapjes echt perfect. Geweldig om cadeau te ontvangen of te geven!

Zo voelt het in Afrika, telt 16 pagina’s en kost €12,99.

Zo voelt het op de boerderij

De boekjes in de populaire non-fictieserie zijn ontwikkeld voor de allerkleinsten. Peuters kunnen alle dieren die in Zo voelt het op de boerderij staan gaan ontdekken. Op elke pagina is wel iets te vinden achter de flappen of te voelen op de vele voelplekjes, zoals de veertjes van een kuikentje. Daarnaast bevat het vrolijk geïllustreerde boekje behapbare stukjes informatie die begrijpelijk zijn voor kinderen vanaf ongeveer 2 jaar. De populairste deeltjes verschijnen nu in een nieuwe frisse vormgeving.

Waarom dit één van mijn favoriete boeken is.

Toen ik zag dat dit thema er was, deed ik direct een dansje. Het is zo fijn om straks al direct te kunnen laten zien welke dieren we gaan redden en welke dieren er op onze animal sanctuary komen wonen. De weetjes zijn ook in dit boekje super leuk en leerzaam. Daarnaast vind ik het fijn dat het boekje redelijk neutraal is. Er staat maar één plaatje in met een koe die gemolken wordt voor yoghurt, melk en andere producten. Maar op diezelfde pagina staat gelukkig dat een kalfje een kind is van een koe en een stier. Dat kan ik strakjes dus goed uitleggen (mensen maken soms ook weleens een foutje, want de melk van de koe is bedoeld voor het kalfje). Al met al weer een geweldig leuk boekje! Absoluut een aanrader!

Zo voelt het op de boerderij, telt 16 pagina’s en kost €12,99.

Zo voelt een babydier

De boekjes in de populaire non-fictieserie zijn ontwikkeld voor de allerkleinsten. Peuters kunnen alle dieren die in Zo voelt een babydier staan gaan ontdekken. Op elke pagina is wel iets te vinden achter de flappen of te voelen op de vele voelplekjes, zoals het zachte huidje van een babynijlpaard of de manen van een pony. Daarnaast bevat het vrolijk geïllustreerde boekje behapbare stukjes informatie die begrijpelijk zijn voor kinderen vanaf ongeveer 2 jaar. De populairste deeltjes verschijnen nu in een nieuwe frisse vormgeving.

Waarom dit één van mijn favoriete boeken is.

Alleen al van de voorkant word ik heel erg blij. Zo lief! Ook de inhoud van dit boekje laat je smelten. Er zijn zoveel dieren die in dit boekje staan. Super leuk ook weer dat het niet alleen de populaire dieren zijn. Persoonlijk is dit mijn lievelingsboekje uit de hele serie. Echt een aanrader om cadeau te geven (ook aan jezelf 😀 !).

Zo voelt een babydier, telt 16 pagina’s en kost €12,99.

Kiekeboe!

Kinderen zijn dol op kiekeboe-spelletjes. Aan de schattige dieren uit dit stevige kartonboek zullen ze dan ook ongetwijfeld veel pret beleven. Welke dieren zitten achter de flappen verstopt? Als ze hun poten of vleugels weghalen, zie je het meteen!
Een leuk extraatje: op de laatste pagina zit achter de flappen een spiegeltje. Wie verstopt zich daar dus?

Kiekeboe! is verkozen tot BoekStart Babyboekje 2016.

Waarom dit één van mijn favoriete boeken is.

Kiekeboe is één van mijn lievelingsspelletjes om te doen met baby’s. Het is zo schattig om ze te horen kroelen van plezier. Toen ik dit boekje zag kon ik mijn geluk dan ook niet op. Allemaal dieren die Kiekeboe! spelen met de kleine én er zit achterin het boekje een grote spiegel. Zo leuk! Ik ben fan! Ook de illustraties zijn prachtig. Wat mij betreft het Kraamcadeau van het jaar!

Kiekeboe!, telt 16 pagina’s en kost €13,95.

Wie zit daar verstopt?

Open de flappen en ontdek welk dier zich daar verstopt heeft! Een verrassend kiekeboe-boekje voor groot en klein.

Waarom dit één van mijn favoriete boeken is.

Dit boekje is ook geschreven door Giuliano Ferri, net zoals Kiekeboe!. Wat ik super leuk vindt is dat dit boekje al begint met de voorkant; onder dit flapje zit namelijk al een dier verstopt. De vragen die in het hele boekje staan met een interessant weetje, vind ik super leuk en goed gevonden. Het voegt echt wat toe! Daarnaast zijn de illustraties ook weer prachtig. Wederom een pareltje voor in de boekenkast!

Wie zit daar verstopt?, telt 9 pagina’s en kost €10,95.

Wordt vervolgd…

Ik ben altijd al dol geweest op boeken maar nu met onze kleine ben ik helemaal los geslagen. Haha! Binnenkort komen er nog veel meer blog artikelen aan met daarin fijne boeken voor wanneer je in verwachting bent, babyboekjes, prentenboeken en nog veel meer. Wordt vervolgd…

Liefs!

Wat is jouw favoriete babyboekje van dit moment?

november 7, 2019 1 reactie

Ouderschap

Veilig internetten voor (kleine) kinderen

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh oktober 29, 2019

Hoewel ik weet dat we nog wel een paar jaartjes rust zullen hebben voordat onze kleine leert internetten en actief wordt op social media, is het wel iets waar ik nu al wakker van kan liggen. Want wat nou als ons kind in de ‘donkere wereld’ van het internet en social media terecht komt? Hoe kunnen we hem of haar dan nog beschermen? En wat als ons kind gepest gaat worden? Dingen waar ik niet aan wil denken maar wel mee bezig ben. En daarom ging ik er eens goed voor zitten en opzoek naar de mogelijkheden en oplossingen. Benieuwd wat ik tegen ben gekomen?

Hoe jonger hoe beter?

Wanneer ik om mij heen kijk dan zie ik ongelofelijk veel peuters die soms nog amper kunnen praten, maar die wel al druk in de weer zijn met een tablet of smartphone van papa en mama of oma en opa. Vaak spelen ze een spelletje, kijken naar een YouTube filmpje of zitten soms gewoon willekeurig op alle appjes te klikken. Hoewel ik mij kan voorstellen dat het heerlijk is om zo’n kleintje even lekker bezig te zien zodat je je handen vrij hebt om andere dingen te doen, kan ik mij niet voorstellen dat het altijd veilig is. Want wie zorgt ervoor dat er niet geklikt wordt op reclames die zichtbaar zijn tijdens het spelen van het spelletje, of dat er niet naar een 18+ YouTube filmpje gekeken wordt of dat er opeens betalingen worden uitgevoerd of dingen gepost worden op social media? Hoe kunnen we zo’n kleintje beschermen tegen o.a. digitale kinderlokkers?

Hoe we het internet veiliger kunnen maken.

In mijn zoektocht naar het antwoord, kwam ik dit fijne artikel tegen van veilig internetten bij KPN. Hoewel het artikel heel erg gericht is op ons volwassen gebruik van het internet, bracht het mij wel op een idee. Zou het mogelijk zijn om in Jip en Janneke taal aan onze kinderen uit te leggen hoe zij veilig gebruik kunnen maken van het internet? Bestaan daar al boekjes voor? Of lesmateriaal? Op naar Google ‘veilig internetten peuters’. Wat je daar vindt qua zoekresultaten is echt GEWELDIG. Zo zijn er inderdaad lespakketten verkrijgbaar in alle leeftijden die kinderen helpen met veilig internetten (voor meer informatie klik hier).

Spelend leren.

De lespakketten die verkrijgbaar zijn vanaf 3 jaar, zijn vooral gericht op spelend leren. Zo is er een geweldige game die ‘Mijn naam is haas’ heet en de creativiteit van kleuters in games, prentenboeken en andere producten stimuleert. Ook leren ze oplossingsgericht te denken. Daarnaast is er een handig boek die kinderen tussen de 4 en 8 jaar spelenderwijs leert om veilig online te zijn. En last but certainly not least, kunnen kinderen die in groep 5 – 8 zitten, een DVI halen oftewel een Diploma Veilig Internetten. Daar word ik blij van!

Wat kan ik tot die tijd doen?

Gelukkig zijn er ook nog mogelijkheden om je kind tot die tijd te beschermen en kun je met een gerust hart, internet en TV aanschaffen. Ik heb alle tips die ik online kon vinden voor je op een rijtje gezet:

Tip 1: Ouderlijk toezicht instellen.

Op iedere computer, laptop, smartphone en tablet kun je tegenwoordig een filter toepassen. Vaak heet zo’n filter ‘ouderlijk toezicht’ of een ‘kids modus’. Zo’n filter zorgt er in ieder geval voor dat zaken als erotiek, pornografie, geweld, grof taalgebruik, gokken, hacking, cracking, illegale content en malware & phishing niet zichtbaar zijn. Daarnaast kun je vaak ook andere opties toepassen die je belangrijk vindt. Zoals bepaalde websites die je wilt blokkeren of programma’s en apps die wél gebruikt mogen worden. Via Google vind[9] je hier enorm goede informatie en handleidingen voor.

Goed om te weten: er zijn gratis versies en betaalde versies.

Tip 2: Beveilig de webcam.

Het is één van mijn grootste nachtmerries. Wat als de webcam gehackt wordt en je kind (of jijzelf) ongemerkt gefilmd wordt? Brrrr! Om die reden hebben Roy en ik al jaren onze webcam afgeschermd door er een papiertje voor te plakken. Lekker makkelijk! Maar er zijn nog veel meer mogelijkheden. Zo zijn er ook speciale programma’s die je kunt installeren.

Tip 3: Samen met je kind internetten.

Hoewel we allemaal weten dat kinderen veel beter zijn in computers, internetten en alles wat er digitaal plaatsvindt, is er niets zo belangrijk dan om (vooral in het begin) samen achter de computer/tablet/smartphone te kruipen. Wat valt er allemaal te zien? Wat kun je er allemaal mee doen? Wat kun je beter niet doen? Je kunt daarin ook regels afspreken zoals praat niet met vreemden online, deel geen foto’s en informatie. Maak er vooral iets moois van. Het is per slot van rekening iets wat je je kind leert.

Wist je dat er bijvoorbeeld ook bepaalde zoekmachines zijn die speciaal voor kinderen zijn? Twee van mijn favorieten zijn Koekeltjes.nl en Kiddle.co. Deze zoekmachines tonen alleen zoekresultaten die voor kinderen geschikt zijn. Ook voorkom je dat je kind gaat zoeken op onderwerpen die nog niet geschikt zijn.

Tip 4: Een tijdslimiet afspreken.

Wanneer je je kind ‘vrij laat’ om zelf gebruik te maken van een laptop of tablet, is het heel belangrijk om vooraf een tijdslimiet met elkaar af te spreken. Op sommige apparaten kun je ook een tijdschakelaar zetten zodat het apparaat vanzelf uitgaat of op slot schiet zodra de tijd ‘op’ is. Voel je daar niet schuldig over en geef niet te snel toe wanneer je 2 lieve oogjes op je gericht krijgt en een schattig stemmetje die vraagt ‘’alsjebliefttttttt, nog 5 minuutjes?’’.

Tip 5: Praat er ook over met andere ouders.

Het kan zijn dat andere ouders van vriendjes en vriendinnetjes veel minder ‘strikt’ zijn dan dat jij bent. Probeer hier ook zonder vooroordeel tegenover te staan. Het is alleen wel belangrijk om samen te bespreken hoe je elkaar hierin kunt vinden en tegemoet kunt komen. Wellicht dat de kinderen gewoon niet internetten wanneer ze samen zijn, maar lekker naar buiten gaan of andere leuke dingen doen.

Hoe zit het met mij, kan ik weer slapen ’s nachts?

Eerlijk is eerlijk, veilig internetten en cyberpesten was echt een onderwerp wat mij ’s nachts wakker kon houden. Gelukkig hebben we nog een paar jaar voordat ons kleintje actief wordt op internet en met social media, maar dit onderzoek heeft mij echt zoveel rust gegeven. Er zijn nu namelijk al enorm veel mogelijkheden om je kleintje te kunnen beschermen. Ik heb ook weer de nodige inspiratie gekregen om ons kleintje straks te leren om veilig om te gaan met een tablet, laptop of smartphone. Daar ben ik super dankbaar voor! Ik hoop dan ook dat het jou misschien ook wat rust geeft of inspireert.

Hoe denk jij over veilig internetten voor kinderen en cyberpesten tegengaan? Wat zijn jouw tips?

PS: Wil je meer weten over onze zwangerschap? Lees dan ook dit blog artikel.

oktober 29, 2019 0 reacties

Ouderschap

Yes! Op naar het 2de trimester!

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh oktober 25, 2019

Wauw, wat is er de afgelopen weken bizar veel gebeurt! Van de enorme verrassing tot aan super misselijk en moe zijn, de spanning van gaat alles goed tot aan zwangerschapsdiscriminatie op het werk. De afgelopen weken waren een overweldigende rollercoaster maar wel eentje die ik nooit had willen missen. In dit blog artikel praat ik je helemaal bij over onze zwangerschap, vertel ik je alles over hoe ik het eerste trimester ervaren heb en hoe het nu gaat. Ook deel ik met je hoe wij van ‘onvruchtbaar’, toch zwanger zijn geraakt.. Heel veel lees plezier!

Terug tellen… Het was de detox kuur!

Direct nadat ik het nieuws had gedeeld in dit blog artikel over onze zwangerschap en de enorme verrassing, werden wij overladen door felicitaties en de vraag ‘’hoe zijn jullie van onvruchtbaar naar vruchtbaar gegaan?’’. Iets wat ik helemaal vergeten was met jullie te delen.

Kunnen jullie je nog herinneren dat wij een 5-daagse detox kuur van DrDetoxBox hebben gedaan? Wanneer we terug gaan tellen, blijkt dat de conceptie precies in de laatste dagen van de kuur heeft plaatsgevonden. Er was namelijk een moment dat ik vanuit het niets weinig conditie had, mijn weerstand omlaag ging en ik verkouden werd (+ onwijs misselijk).

Nu ben ik totaal geen expert in hoe je van onvruchtbaar naar vruchtbaar kunt gaan. Ik weet alleen dat wij in de jaren voordat we de deur sloten voor een zwangerschap, enorm veel dingen hebben geprobeerd die niet hebben gewerkt.

Op het moment dat we de kuur deden hadden we beide al een best wel gezonde lifestyle waarin we toch wel een paar keer per week in een sportschool/yoga studio te vinden waren en mentaal ook super steady zijn en lekker in ons vel zitten. Heel veel puzzelstukjes, waarvan de detox er absoluut één is.

Lezen, lezen en lezen.

Hoewel ik altijd voorlas in de bibliotheek en dol ben op kids, heb ik echt totaal geen verstand van hoe een zwangerschap hoort te lopen en hoe de ontwikkelingen van een baby er iedere week uit zien. Al direct nadat we de eerste echo hadden laten maken, merkte ik hoe vervelend ik het vindt dat ik gewoon geen flauw idee heb. Geen idee over wat je wel mag eten, wat je niet moet doen, wat goed is voor de kleine en wat niet. De volgende dag heb ik daarom direct een enorm boek gekocht (die ik sindsdien liefdevol mijn zwangerschapsbijbel noem); Oei, ik groei – Het zwangerschapshandboek. Dit boek heeft mij echt zoveel kennis gegeven en meer zelfvertrouwen over onze zwangerschap!

Binnenkort deel ik trouwens een blog artikel met je welke boeken ik allemaal lees nu wij in verwachting zijn.

Zwangerschapskwaaltjes.

Wat was ik misselijk en moe! Daarnaast kan ik qua eten gewoon nergens meer blij van worden. Alles lijkt anders te smaken en zijn glans verloren te hebben. Behalve… Falafel! Mijn ultieme zwangerschapsmaaltijd waar ik niet misselijk van wordt. Er gaat bijna geen lunch voorbij waarin ik niet geniet van een broodje met falafel, mayonaise, komkommer en tomaat. Hoewel ik er misselijk van wordt als ik dit op schrijf, geniet ik er enorm van wanneer ik het eet.

Nu ik in week 14 zit heb ik gelukkig steeds minder last van de misselijkheid en merk ik ook langzaam dat ik wat meer energie begin te krijgen. Het enigste waar ik voor moet waken is dat ik minimaal 3 liter water drink op een dag, anders krijg ik hoofdpijn.

Verder kan ik steeds minder langer stil zitten op één manier omdat ik last krijg van mijn benen en is zwangerschap dementie echt een ding aan het worden.

En volgens manlief ben ik begonnen met… Waggelen! Hahaha!

Gelukkig voel ik mij verder echt super goed! Ik ben heel gelukkig met mijn lijf nu ik zwanger ben en vind mezelf mooier dan ooit tevoren. Ik ben vooral heel dankbaar dat ik dit alles mag meemaken.

Overweldigd door alle dingen die je moet weten en regelen.

Gaan we voor alle testen of blijven we in onze happy zwangerschapsbubbel en vertrouwen we erop dat alles goed komt? Waar gaan we wonen? Wat als we niet op tijd een nieuw huis vinden? Wanneer moeten we uiterlijk dingen regelen als kraamzorg en het inschrijven bij een thuiszorgwinkel? Gaan we voor wasbare luiers of wegwerp? Hoe willen we dat de bevalling eruit ziet? Pijnmedicatie; do or don’t? Namen? Babykamer? Wat moeten we regelen? Hoe gaat het met ons kleintje? Wel of niet vaccineren? Kunnen we ons kleintje vegan opvoeden? Welke herinneringen willen wij ons kleintje mee geven?

En nog veel en veel meer.

Jeetje, wat komt er ongelofelijk veel op je af en wat moet je over een hoop dingen goed nadenken zodra je zwanger bent. Soms vindt ik het enorm overweldigend. Maar het fijne is dat Roy en ik over vrijwel alles op één lijn zitten. Daarnaast heeft 8 jaar samen zijn ons ook geleerd om een stapje achteruit te zetten wanneer het nodig is en vooruit te doen wanneer dat verstandig is. In dat opzicht alleen al is deze reis zo ongelofelijk mooi en bijzonder.

Maar… Al het uitzoek werk is best een ding! Daarom ga ik binnenkort beginnen met het schrijven van artikelen waarin ik ons onderzoek met je deel inclusief welke keuzes wij maken en waarom. Misschien helpt of inspireert het jou.

Shoppen!

Eén van de allerleukste dingen die komt kijken bij dingen die je moet regelen, zijn alle spulletjes die je moet kopen. Ik ben net zoals mijn oma (ze werkt al jaren bij een hele grote kringloopwinkel in Amersfoort en een weggeef winkel) en moeder, dol op kringloopwinkels. We wisten eigenlijk al direct dat we alle kleertjes, vooral tweedehands willen kopen. Even wassen en het is weer zo goed als nieuw. En de prijsjes zijn zo leuk! EUR 0,50 voor een rompertje, EUR 1,50 voor een broekje etc. Daar wordt een mens blij van 😀 . Inmiddels hebben we al een hele verzameling aan kleertjes.

Verder zijn we echt overladen met cadeautjes. En spaar ik vanaf dag 1 al mooie boekjes voor ons kleintje.

Zwangerschapsdiscriminatie op het werk.

Hoewel we echt op een enorme roze (of blauwe) wolk zitten, is niet alles helemaal goed verlopen. Omdat we zo blij en verrast waren met ons wonderkind, hebben we het ook vrijwel direct op ons werk gedeeld. Bij Roy reageerde ze GEWELDIG! Precies wat je hoopt! Op mijn werk viel dat alleen anders… De eerste vraag die ik kreeg was ‘’weet je zeker dat je nog wel hier bij de bioscoop wilt werken?’’. Toen ik aangaf dat ik wel wilde blijven werken maar dat er een paar dingen anders moeten. Zoals dat ik niet meer zwaar kan tillen, waardoor ook werken tot sluit (1 uur ’s nachts en soms nog later) geen optie meer is en dat ik af en toe ook even wil zitten tijdens een 8 uur durende shift. Dit alles viel niet in goede aarde. Vanaf die dag hebben de theatermanager en roostermaker, er alles aan gedaan om mij weg te pesten. Zo werd ik non-stop alleen achter de bar ingepland (hierdoor moet je wel zwaar tillen, kun je niet zitten en ben je alleen maar aan het rennen) en werd ik soms ook voor 10 uur of langere shifts ingepland en vaak tot sluit. Het gevolg was dat ik letterlijk te ziek werd om te werken omdat mijn lichaam dat niet meer trekt. Dus melden ik mij ziek en mocht ik naar de bedrijfsarts toe. Na een heel goed gesprek en een stevig rapportage, ging ik weer aan het werk. De oude theatermanager was in de tussentijd vervangen door een nieuwe. De oude theatermanager had aangegeven een exit gesprek te willen gaan voeren zodra ik terug was. De nieuwe theatermanager voerde een kort toneelstukje op, maar kwam daarna direct ter zaken en liet ook weten dat ze mij liever kwijt dan rijk zijn. ‘’Maar je bent nu ziek, dus we moeten je helpen met re-integreren’’. Toen ik tegen hem zei dat ik niet ziek maar zwanger ben, draaide hij met zijn ogen en was er geen fatsoenlijk gesprek meer met hem te voeren.

Zwangerschapsdiscriminatie. Ik had nooit verwacht dat ik daar nog eens te maken mee zou hebben. Gezien de verstoorde arbeidsrelatie en dat er geen fatsoenlijk gesprek meer te voeren valt met het management heb ik besloten om zelf ontslag te nemen. Ik vind het heel belangrijk om niet mijn eigen gezondheid en die van de kleine in gevaar te brengen voor iets wat zo onbelangrijk is. Daarvoor is dit wonder te groot, mooi en bijzonder.

Hoe gaat het nu?

Goed! Ik begin mij langzaam weer beter te voelen en meer energie te krijgen. Ik probeer nu ook echt alles wat stress geeft compleet los te laten en mij alleen maar te richten op het prachtige wonder dat in mijn buik aan het groeien is. Ik vind het heel fijn dat het toch wel hele spannende eerste trimester erop zit. Langzaam begin ik weer meer en meer één te worden met mijn veranderende lichaam. Dat geeft ook zoveel rust.

Voor nu en de komende maanden ga ik mij vooral richten op mijn zwangerschap, blog, het geven van de Kintsugi workshops en meditatielessen. En vooral lekker samen zijn met alle mensen van wie ik zoveel houd. Want alles is liefde en alles wat je aandacht geeft groeit! ♥

Zijn er dingen die je graag wilt weten of lezen over onze zwangerschap?

oktober 25, 2019 4 reacties

Persoonlijke ontwikkeling & Spiritualiteit

Waarom wij mantelzorgers zijn

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh september 27, 2019

Wat is en doet een mantelzorger nou precies? En waarom zou je een mantelzorger willen zijn? Het zijn vragen die wij regelmatig krijgen. Hoog tijd dus voor een blog artikel met ons persoonlijke verhaal. Ben je benieuwd waarom wij ervoor gekozen hebben om bij mijn schoonvader in te trekken en wil je weten of mantelzorger zijn ook iets voor jou is?

Treurige dagen.

Gisteren trof ik mijn schoonvader van 81 jaar aan op de bank. Een gebogen rug, zijn hoofd vasthoudend met zijn handen, in pijn. Hij gaf aan het licht aan het einde van de tunnel niet meer te zien. Zijn laptop deed het niet meer, iedereen wil alleen maar Messenger berichten sturen, alle programma’s worden steeds ingewikkelder. Waarom mag hij mensen niet meer gewoon bellen? Een traan ontsnapt. Dit is een niet zo’n mooie dag, maar wel één van de redenen waarom wij mantelzorgers zijn geworden.

Wanneer ben je mantelzorger?

Voordat ik verder ga met het delen van ons verhaal, eerst even wat meer informatie over wanneer je een mantelzorger bent. De definitie van mantelzorg: ‘’Mantelzorg is meer dan alledaagse zorg. Je bent mantelzorger als je iemand lange tijd onbetaald zorg geeft. Deze zorg is meer dan dat je normaal gesproken van elkaar kunt verwachten. Dankzij jouw zorg is minder of geen thuiszorg nodig.’

Hoewel je als mantelzorger niet betaald wordt voor de zorg en het liefdevolle ‘werk’ wat je doet, krijg je wel jaarlijks via de zorgverzekeraar een mantelzorg vergoeding (onder bepaalde voorwaarden). Ook is er vanuit de gemeente waar je woont soms een mantelzorgerwaardering. Zo ontvingen wij vorig jaar een cadeaubon van EUR 100 waarmee we onszelf hebben getrakteerd op een dagje wellness en een paar producten van Rituals om cadeau te geven.

Onze keuze om mantelzorgers te worden.

Roy heeft altijd een geweldige band gehad met zijn vader en ook ik kan enorm goed met hem overweg. Vanaf dag één is mijn schoonvader ook altijd een echte vader voor mij geweest. Voor ons is het dan ook nooit een optie geweest om zorg van buitenaf aan te trekken. Toen wij door kregen dat mijn schoonvader niet alleen maar mooie dagen heeft, maar soms treurig en enorm vergeetachtig is, hebben we een goed gesprek gehad.

Toen we ook nog merkten dat hij qua gezondheid steeds verder achteruit gingen en een teken kregen in de vorm van al mijn porseleinen boeddha beelden die midden in de nacht vanuit het niets op de grond vielen, één voor één onthoofd, hebben we direct al onze spullen naar de opslag gebracht en zijn we bij mijn schoonvader ingetrokken. Wij geloven beide in het lot en dat alles een reden heeft. Dit was het laatste duwtje wat wij nodig hadden om er 24/7 voor mijn schoonvader te kunnen zijn.

Het bijzondere is trouwens dat we midden in de nacht naar mijn schoonvader toe zijn gegaan. We waren zo enorm geschrokken van de hele gebeurtenis met mijn boeddha’s, dat we ook niet meer in onze woning in Almere wilden blijven. Mijn schoonvader was op dat moment wakker, zat in zijn stoel en toen Roy naar binnen toe ging zei mijn schoonvader alleen maar ‘’ik wist dat jullie zouden komen’’. We zijn direct met dikke knuffels verwelkomd en in die week hebben we het huis helemaal klaargemaakt om er met zijn allen in te kunnen wonen.

Niet alleen maar kommer en kwel.

Mijn schoonvader is een schat van een mens en nog onwijs zelfstandig. Hij werkt 3 ochtenden per week in het magazijn van een autodealer, doet wekelijks mee met een bowling competitie voor senioren en hij maakt dagelijks lange wandelingen in het bos met Pepper (het hondenkind dat we voor hem geadopteerd hebben) en neemt dan soms ook Lily mee (ons labrador meisje).

Hij is dus fit, gezond (op zijn gehoorproblemen, COPD en een paar kleine dingen na) en doet echt zijn best om nog helemaal bij te blijven met alle ontwikkelingen die er op dit moment zijn. Met goede dagen heb je echt het idee alsof je met iemand van in de 60 jaar aan het kletsen bent, misschien nog wel jonger. Mijn schoonvader omringt zichzelf namelijk ook graag met jonge mensen en dat merk je ook aan zijn moderne kijk op de wereld. Zo kan ik uren met hem kletsen over alles wat mij op dit moment bezighoudt maar ook over de dingen die ik heb meegemaakt en die een indruk op mij hebben achtergelaten.

De zorg die wij bieden.

Onze belangrijkste focus is vanaf dag 1 geweest om ervoor te zorgen dat zijn vergeetachtigheid minder zou worden. We hebben namelijk best wel wat heftige en zielige dingen met hem meegemaakt wat ons hart brak. Inmiddels hebben we voor veel situaties een goede oplossing gevonden en een manier om zijn vergeetachtigheid te verminderen.

Zo maak ik wekelijks een planning waarin per dag staat hoe die dag er uit gaan zien. Zoals wat eten we, wie is waar, zijn er afspraken of bijzonderheden? Om zijn sleutelbos zit nu een oranje keycord, zodat het lastiger is om kwijt te raken. Ook heb ik ervoor kunnen zorgen dat mijn schoonvader weer boeken leest. Ook prikkelen we zijn liefde voor schaken en andere spelletjes zodat hij dagelijks bezig is met dingen die zijn hersens op scherp houden.

Wij hebben daarnaast gemerkt dat er geen beter medicijn is, dan er gewoon te zijn. Veel kletsen, gezelligheid, uitstapjes maken. Het houdt het leven leuk en zorgt in alle opzichten voor een betere weerstand. Ook zorg ik ervoor dat hij qua voeding niets tekort komt (mijn schoonvader is vegetarisch).

Als je trouwens meer wilt weten over de zorg die je als mantelzorger kunt aanbieden en wanneer je advies wilt over jouw situatie, dan kun je mantelzorgwegwijzer van Zilveren Kruis raadplegen. Ook kun je als mantelzorger de Mantelzorglijn bellen bij vragen, voor advies of voor een luisterend oor.

Een nieuwe woning en de toekomst.

En dan ons wonder! Roy en ik zijn tegen alle verwachtingen en voorspellingen in, zwanger! Mijn schoonvader wordt opa van een lief mooi mens (hij was al opa van onze labradors). We hadden hem geen groter en mooier cadeau kunnen geven! Wel is er nu een klein beetje stress. Want we zijn per direct op zoek naar een woning die zowel past bij ons leven als mantelzorger en die past bij ons nieuwe leven als papa en mama van een nieuw leventje. Mijn schoonvader verhuist namelijk mee. We hebben hem beloofd dat hij nooit meer alleen hoeft te zijn en wij er altijd voor hem zullen zijn.

Ik heb er alle vertrouwen in dat we nog voor het einde van dit jaar een prachtig huisje hebben waarin we met zijn allen een mooie en gelukkige toekomst tegemoet gaan. 😀

Is mantelzorger zijn ook iets voor jou?

september 27, 2019 1 reactie

Persoonlijke ontwikkeling & Spiritualiteit

Weekoverzicht: Waar ik dankbaar voor ben.

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh juli 29, 2019

Roy heeft vakantie en dat is zo fijn! Deze week knapte ik op, kwamen onze SUP boards binnen en maakte we 2 mooie tours, ik gaf yoga nidra en meditatielessen, een kintsugi workshop en het was zondag tijd om te mediteren voor dieren. Ik leerde een hoop nieuwe mensen kennen waar ik een vriendschap zeker mee zie zitten maar ontmoette ook iemand die ik liever gelijk wil wissen. To be continued. Maar eerst mijn weekoverzicht! Ben je benieuwd wat ik deze week van dag tot dag beleefd heb?

Maandag 22 juli 2019

Het zou eigenlijk mijn 2^de werkdag zijn bij het vier sterren hotel in Hoofddorp maar ik ben nog steeds niet lekker. Koorts, benauwd, moe. Je kent het wel. Dus ik meldde mij vandaag ziek. Helaas is het even niet anders. Ik wil deze week echt weer fit zijn.

Vandaag doe ik dan ook niets anders dan uitzieken, heel veel fruit eten, Netflixen en heerlijk rustig aan doen.

Maar er is ook leuk nieuws vandaag! Roy is vrij! En… Onze SUP boards zijn binnen! Daar gaan we goed gebruik van maken de komende dagen. 😀

Dinsdag 23 juli 2019

Hoewel ik mij nog steeds niet helemaal fit voel, ben ik het binnen zitten met dit mooie weer inmiddels behoorlijk zat. Hoog tijd om onze SUP boards uit te proberen! Lekker vroeg in de ochtend gaan we naar het Surfstrand in Aalsmeer toe, pompen de boards op en gaan lekker 2 uur lang spelen. Het is een hele workout omdat ik nog steeds zo benauwd ben, maar het is ultiem genieten. Zo fijn!

Binnenkort ga ik trouwens een review schrijven over onze SUP Boards. To be continued 😀 …

Na het SUPPEN val ik thuis als een blok in slaap en gebruik ik de rest van de dag om bij te tanken. Morgen staat er iets heel leuks op de planning waar ik fit voor wil zijn!

Woensdag 24 juli 2019

In de ochtend werk ik eerst een paar uurtjes vanuit huis. En in de middag is het eindelijk zo ver…. Het Scheltema Kids-Relax-Uurtje! In samenwerking met Scheltema, de mooiste en grootste boekenwinkel van Amsterdam (non-spon, gewoon liefde), mag ik een uurtje voorlezen en een meditatieles geven aan kids tussen de 4 en 10 jaar. Hier heb ik mij al weken op verheugd! Van deze samenwerking heb ik namelijk al heel lang gedroomd. Alleen is mijn stem nog niet helemaal 100%… Daarom gaat Roy gezellig mee. Zo leuk! Hij komt niet graag in het centrum van Amsterdam, dus dat hij mee gaat is echt heel bijzonder. Om dit te vieren lunchen we dan ook eerst bij The Vegan Junk Food Bar. Ik bestelde een Daddy Mc Chik’n, Roy een Notorious Sumo en we deelde een Waffle Fries. Genieten! Echt zo lekker!

Daarna rennen we naar Scheltema toe, voor het Kids-Relax-Uurtje. Ze hadden er zo’n feestje van gemaakt! Een hele stapel met boekjes waar ik uit mocht kiezen, een mooie kleurplaat, lekker drinken, een heel gezellig hoekje en veel meer. Alleen na 15 minuten wachten, was er nog geen kindje. Het was ook zo tropisch warm. We gaan het daarom in het najaar opnieuw organiseren. Hopelijk is er dan meer animo.

Omdat we nog wat tijd over hadden, ben ik met Roy naar de Zeedijk gegaan om een bezoek te brengen aan de Boeddhistische Tempel (zóóóóó toeristisch geworden, absoluut geen aanrader) en zijn we nog even wat winkeltjes in gegaan. Daarna zijn we terug naar huis gegaan voor een smoothie en direct naar Yoga Treasure in Alphen aan den Rijn gegaan. Hier gaf ik voor de eerste keer sinds zaterdag een Yoga Nidra. Ik vond het zo spannend! Ik was heel erg bang dat mijn stem het niet zou halen, maar uiteindelijk ging het net goed. Zo dankbaar voor! Dit was de eerste keer dat Roy mee is gegaan naar Yoga Treasure, dat maakte de les extra bijzonder.

Wat een heerlijke dag!

Donderdag 25 juli 2019

Vandaag werk ik vanuit huis. In de middag zou ik eigenlijk een afspraak hebben in Amsterdam maar mijn stem heeft door gisteren toch weer een knauw gekregen. De afspraak verzet ik even en verder doe ik vandaag heel rustig aan.

In de avond geef ik een Yoga Nidra les bij Optimal Health Studio in Mijdrecht. Er is een last minute afzegging waardoor het een privé les is geworden. Geen probleem! Ik vind het heerlijk om 1-op-1 lessen te mogen geven omdat je dan veel dieper kunt gaan en echt aan de slag kunt gaan met het vinden van een oplossing. Vanavond is dan ook weer magisch!

Vrijdag 26 juli 2019

Ik werk vandaag een paar uurtjes vanuit huis en krijg dan, verrassing, een dagje zomervrij. Woehoeeeee! Wat heeeeeeerlijk! Daar maken we gelijk goed gebruik van. We pakken de SUP boards en gaan lekker een paar uurtjes op het water van de Loosdrechtse Plassen genieten. Voordat we weggaan installeer ik een appje waardoor ik je nu, super leuk, een plaatje kan laten zien van onze tour. We hebben 2,5 uur gesupt, bijna 7 km afgelegd en deze route gedaan:

Echt een aanrader! Alleen is het voorlopig wel de laatste keer dat we deze route hebben gedaan. Roy is onderweg helemaal lek geprikt door een gek beestje en heeft nu een aantal pijnlijke bultjes op zijn voeten en benen. De arme schat.

Zodra we thuis zijn en ik Roy behandeld heb met Calendula, spring ik achter mijn laptop om mijn mail weg te werken. Vandaag voel ik mij eindelijk weer wat energieker en beter. Daar moet gelijk goed gebruik van worden gemaakt 😀 !

Zaterdag 27 juli 2019

Vandaag geef ik voor de allereerste keer echt samen met Roy de Kintsugi workshop. Stiekem veranderd er niet veel want tot nu toe is hij bij bijna iedere workshop geweest en als life coach heeft hij al zoveel mensen geholpen (ook tijdens de Kintsugi workshop). Wat vandaag alleen echt uniek maakt, is dat hij een hele mooie oefening voor de groep doet en samen met mij voor de groep zit. Dat voelt zo goed!

FB IMG 1564117454097 — Mooiste quote van deze week.

De reacties na afloop van de Kintsugi workshop zijn ook zo lovend, kwetsbaar en bijzonder. Ik ben super dankbaar dat ik dit alles met mijn hubby mag delen!

Wat vandaag ook extra bijzonder heeft gemaakt was dat mijn mama er weer bij was, dit keer met haar vriend Guilliano. Na afloop hebben we nog heerlijk met elkaar op een terrasje gezeten en samen gegeten. Wat een heerlijke dag! En… Het was onwijs zonnig, zonder regen! Jeeeeeej! Hopelijk wordt het morgen ook dit weer.

Zondag 28 juli 2019

Vandaag is eindelijk de dag waar Melissa en ik ons zo op verheugd hebben; ‘mediteren voor dieren’. We beginnen de ochtend met een meditatieles en daarna genieten we van een vegan ontbijt potluck met allerlei heerlijke gerechtjes die de deelnemers hebben meegenomen. Alle opbrengsten van vandaag doneren we aan Animal Rights Nederland en… De teller staat op dit moment op EUR 125 (het exacte bedrag deel ik uiterlijk volgende week). Zo gaaf! En we hebben super veel geluk gehad met het weer en de locatie. Uiteindelijk stond er zelfs een picknicktafel waar alle heerlijke gerechten op uitgestald konden worden. Magisch! Ook weer zoveel mooie en lieve mensen leren kennen.

Later in de ochtend had ik wel een verschrikkelijk gesprek met een veganist die opbiechtte zelf katten en honden geslagen, geschopt en mishandeld te hebben. Het zit mij nog steeds hoog. Daarom heb ik er een blog artikel over geschreven die ik morgen met je deel.

Uiteindelijk is het prachtige event daarom in tranen voor mij geëindigd in de armen van mijn hubby. Zo dankbaar dat hij er weer bij was!

Toen we thuiskwamen ben ik direct achter mijn laptop gesprongen om het heftige artikel te schrijven wat ik morgen met je deel en dit weekoverzicht. Een moment van reflectie wat tegelijkertijd een reflectie moment werd dat gaat over normen en waarden. Bijzonder hoe zo’n goede week kan eindigen in tranen…

Vond je het leuk om dit weekoverzicht te lezen? Let me know! Ik ben ook heel erg benieuwd waar jij de afgelopen week dankbaar voor bent geweest. Laat je het mij weten in een reactie?

Liefs!

juli 29, 2019 1 reactie

Persoonlijke ontwikkeling & Spiritualiteit

Wat Kintsugi voor mij betekent.

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh juli 17, 2019

‘’In Japan, broken objects are often repaired with gold. The flaw is seen as a unique piece of the object’s history, which adds to its beauty. Consider this when you feel broken.’’ Deze quote maakte een hele tijd geleden al een onuitwisbare indruk op mij. Jaren later, zoals dat wel vaker gebeurd, keek ik naar mijn boekenkast en zag ik ineens een prachtige cover van een boek wat ik nog wilde lezen. Kintsugi stond erop. In dit blog artikel deel ik mijn hele verhaal met je. Ook vertel ik je meer over de Kintsugi workshops die ik geef en kun je een plekje winnen voor de komende workshop op 27 juli. Ik wens je heel veel lees & inspiratie plezier toe!

Hoe ik wist ‘hier ga ik workshops in geven!’

Toen ik het Kintsugi boek vasthield, wist ik eigenlijk direct dat ik mij hier in wilde gaan specialiseren. Wanneer je mijn blog vaker leest, dan weet je dat mijn start in dit leven best wel heftig is geweest. Ik heb als kind en tiener dingen gezien en meegemaakt die niemand op die leeftijd (of welke leeftijd dan ook) zou mogen meemaken. Toen ik op mijn 18^de verjaardag een boekje van mijn moeder kreeg geschreven door de Dalai Lama en Richard Gere was dat voor mij het omslagpunt. Vanaf dat moment ben ik mij helemaal gaan verdiepen in mediatie en heb ik er een dagelijkse practice van gemaakt. Hierdoor heb ik mijn trauma’s verwerkt en geheeld. Het wil niet zeggen dat de littekens ervan compleet vervaagd zijn. Ze zijn er, maar dankzij Kintsugi heb ik ze kunnen bedekken met goud, zodat je weet wat mijn achtergrond is en de reis die ik heb doorgemaakt. Iets wat mij ook absoluut tot een mooier mens gemaakt heeft. En juist dit, is wat ik andere mensen ook gun. De tools en inzichten om te kunnen helen wat gebroken is, het nog mooier te maken zodat je kunt stralen.

Wat Kintsugi is.

Kintsugi (of Kintsukuroi) is een Japanse kunstvorm voor herstellingen van porselein of keramiek. De betekenis van het woord Kintsugi (金継ぎ) is dan ook “gouden verbinding”, Kintsukuroi (金繕い) kan vertaald worden als “gouden herstelling”.

Het verhaal gaat dat Kintsugi zijn oorsprong vindt in de 15^de eeuw. Toen de Japanse Keizer zijn porselein teruggestuurd kreeg uit China gerepareerd met metalen klemmen, vroeg hij zijn Japanse ambachtslieden om met een meer esthetische oplossing te komen. Dit werd repareren met echt goud. Verzamelaars waren zo gecharmeerd van deze techniek dat er zelfs met opzet kostbaar servies kapot gegooid werd zodat het gerepareerd kon worden met Kintsugi. Behalve dat Kintsugi een prachtige Japanse kunstvorm is heeft het ook heel veel symboliek. Zo laat het de schoonheid van (emotionele) scherven zien en maakt het ons imperfecte leven mooier dan dat het ooit was.

Wat Kintsugi voor mij betekent.

Kintsugi is voor mij in alle opzichten een spiegel. In de workshop (en voor mij persoonlijk ook in mijn eigen beoefening) laat je bewust iets los. Want voordat je een Kintsugi object kunt maken moet het eerst gebroken zijn. Ik ben persoonlijk iemand die het heel lastig kan vinden om los te laten en hier emotioneel van kan worden. Het kijken naar scherven en werkelijk aanschouwen dat ik iets gebroken heb, vindt ik heel pijnlijk. Omdat ik zoveel jaren in de overlevingsstand heb gestaan, ben ik altijd alleen maar bezig met hoe ik iets kan oplossen of maken. Dat ik nu letterlijk stil moet staan om het te aanschouwen, brengt een paniek gevoel naar boven. ‘’Kan ik dit wel?’’ Maar wanneer ik begin met puzzelen en ontdek dat de puzzelstukjes in elkaar passen, komt er weer een zachte rust over mij heen. Stap 1 is gezet. Vervolgens is het tijd om in aandacht goud met lijm te mengen. Dat is mijn favoriete proces. Van iets wat doorzichtig is maak je letterlijk iets van goud. Het is prachtig en schitterend. Om het dan aan te brengen op een gebroken stukje voelt erg helend. Het proces daarna om het net zolang vast te houden tot dat het droog is, is ontzettend meditatief. Ik durf dan ook naar binnen te gaan. Aan te raken waarvan ik het gevoel heb dat het nog wat extra goud kan gebruiken. Wanneer het droog is, herhaal ik weer het hele proces net zolang tot dat het helemaal af is. En wanneer het af is, ik het complete Kintsugi object in handen heb, maakt mijn hart een vreugde sprongetje! Zo trots! Blij en dankbaar! Ik heb dan iets in handen wat ik letterlijk in mijn handen heb. Ik heb iets tastbaars gemaakt, een bewijs dat ik mijn eigen imperfecties heb leren omarmen, los te laten en vertrouwen te hebben in het eindresultaat.

De combinatie van meditatie, yoga nidra en Kintsugi.

Kintsugi is een heel meditatief proces. Het is het aanschouwen van scherven, ze terug proberen te plaatsen in hun oorspronkelijke vorm (of om bewust iets compleet anders te maken), heel voorzichtig mengen en met aandacht lijmen. Omdat het ook symbolisch zoveel waarde heeft, heb ik ervoor gekozen om de workshop te combineren met meditatie oefeningen en yoga nidra. Door deze combinatie krijg je een aantal tools in handen waardoor je ook naar binnen kunt gaan. Je leert hierdoor hoe je eigen imperfecties kunt omarmen en hoe je kunt helen wat gebroken voelt.

In een groep of 1-op-1.

Ieder mens heeft een verleden, een rugzakje zoals ze dat zo mooi omschrijven. Over het algemeen zijn de deelnemers die naar de Kintsugi workshop komen mensen zoals jij en ik, die iets traumatisch hebben meegemaakt. Een overlijden, scheiding, jeugdtrauma, burn-out of juist op dat kruispunt in het leven staan ‘wie ben ik en welke kant wil ik op’. Het kan heel helend zijn om dan juist in een groep, samen dezelfde reis door te maken en stappen te zetten. Je merkt dit ook direct bij binnenkomst. Iedereen maakt dan al echt contact met elkaar. Wanneer we gaan beginnen merk je dat de energie van iedereen steeds meer met elkaar verbonden raakt. Hierdoor ontstaat er iets heel bijzonders. Betoverend. Dat is ook de reden waarom ik de workshop voor heel veel verschillende groepen geef. We zijn per slot van rekening allemaal mensen, we hebben allemaal een verleden.

Toch is het soms ook heel erg fijn om juist niet geconfronteerd te worden met andere mensen. Dit kan zijn wanneer een trauma recent heeft plaatsgevonden, je helemaal niet lekker in je vel zit of wanneer je hoog sensitief bent. Om die reden geef ik ook 1-op-1 workshops.

Bij vrijwel iedere workshop of 1-op-1 les die ik geef, nodig ik Roy uit en vraag of hij aanwezig is. Hij is de allerbeste coach die ik ken. Wanneer mensen behoefte hebben aan een 1-op-1 gesprek met een professional voor hulp, staat hij klaar.

Win! Gratis deelname aan de workshop op 27 juli!

Eigenlijk valt er nog veel meer te vertellen over Kintsugi en de bijzondere workshops die ik geef. Maar dat bewaar ik voor een andere keer. Voor meer informatie en recensies klik hier.

Op zaterdag 27 juli van 14:00 tot 16:00 uur geef ik een nieuwe Kintsugi workshop bij Rumah Yoga in Amsterdam (klik hier voor meer informatie). Ik geef hiervoor 1x gratis deelname weg. Wil je hier kans op maken? Stuur mij dan een mail (info@clairesmission.com) waarin je antwoord geeft op deze vraag; ‘’Wat betekent Kintsugi voor jou?’’. Volgende week woensdag maak ik de winnaar per mail bekend.

Hopelijk mag ik je snel verwelkomen bij een Kintsugi workshop. Ik kan niet wachten!

Heel veel liefs,

Claire

juli 17, 2019 3 reacties

Persoonlijke ontwikkeling & Spiritualiteit

Weekoverzicht: Waar ik dankbaar voor ben.

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh juli 15, 2019

Wat een week! Er gebeurde zoveel maar tegelijkertijd leek alles in balans te zijn. Van thuiskomen tot aan les geven, een magische workshop, bang zijn voor slecht nieuws, een bijzonder sollicitatiegesprek, een film waar ik niet heen wilde gaan maar die heel leuk bleek te zijn en nog veel meer. Teveel om samen te vatten, maar in dit weekoverzicht deel ik alles met je van dag tot dag. Heel veel lees plezier!

Maandag 8 juli 2019

Woehoeeee vandaag mogen we eindelijk weer naar huis toe! Ik verlang er zo naar. Het lang weekendje weg in Drenthe is qua huisje enorm tegengevallen (klik hier voor het weekoverzicht van vorige week). De ochtend van vertrek is niet veel beter. Gelukkig ook maar, want als het dan opeens helemaal leuk is voelt het ook zo gek. Lesson learned. Voor het volgende vakantiehuisje dat we gaan huren, ga ik iemand helemaal uithoren en 101 vragen stellen. Hopelijk kunnen we zo’n teleurstelling op die manier voorkomen.

Gelukkig was de rit naar huis toe magisch! We hebben er 3,5 uur over gedaan maar we hebben tussendoor een fijne stop gedaan om even lekker te wandelen met onze lieve hondenkindjes. Daarnaast hebben we weer heerlijk met elkaar gekletst waardoor de kilometers letterlijk voorbij vlogen.

Eenmaal thuis werden we direct aangevlogen met knuffels door Pepper en mijn schoonvader. Initieel had ik in de planning staan om nog even te gaan werken, maar uiteindelijk waren we best laat thuis en vond ik het fijner om er even lekker te zijn voor mijn schoonvader en Pepper. Zo fijn dat dat ook kon! 😀

Dinsdag 9 juli 2019

Vandaag werk ik vanuit huis. Gisteren bij thuiskomst heb ik direct alle spullen uitgepakt en opgeruimd, dus ik begin de dag letterlijk in een opgeruimd huis. Zo fijn!

In de avond ga ik eindelijk weer mee doen met een Vinyasa Yoga les van Brenda bij Optimal Health Studio. Het voelt zo fijn om eindelijk weer bezig te zijn met mijn practice. De afgelopen weken is het er minder van gekomen omdat ik of geen tijd had, Netflix won of omdat ik te weinig energie had. Ik heb mezelf voorgenomen om de draad weer op te pakken en weer in het ritme te komen. Want in alle eerlijkheid merk ik het niet alleen aan mijn ‘fitheid’ en ‘flexibiliteit’ maar vooral aan het feit dat mijn kleding weer strakker begint te zitten en ik steeds minder lekker in mijn vel zit.

Woensdag 10 juli 2019

Ik heb vandaag een dagje vrij. Zo fijn! Ik schrijf een paar blog artikelen, bereid een paar meditatielessen voor, werk wat mail weg en zet een nieuwe workshop online. In oktober ga ik samen met Mariëlle een heerlijke Yoga Nidra XL workshop geven met massages bij Rumah Yoga in Amsterdam (klik hier voor meer informatie). Zooooooo veel zin in!

Verder ontspan ik vandaag ook lekker door een paar afleveringen van Ik vertrek te kijken. Ik volg het al jaren en ben echt fan. Zo erg dat ik soms gewoon wat oude afleveringen terug kijk. Zo inspirerend!

In de avond geef ik een Yoga Nidra les bij Yoga Treasure. Deze was zo magisch!

Donderdag 11 juli 2019

Heel vroeg in de ochtend staat er iets in de planning waar ik al dagen buikpijn van heb. Lily heeft een bultje op haar borst en bij haar voetzooltje. Hoewel ik het gevoel heb dat beide onschuldig zijn, heb ik toch een afspraak ingepland bij een huisarts voor een second opinion. Gelukkig hebben we een enorm lieve en kundige arts. Van beide bultjes heeft ze een biopsie genomen. Het bultje op haar borst is gelukkig onschuldig en gewoon een vetbultje. Alleen het bultje op bij haar voetzooltje ziet er niet helemaal oké uit en heeft een paar vervelende symptomen. Om die reden heeft ze het opgestuurd. Volgende week vrijdag worden we gebeld met de uitslag.

Zowel Lily als ik zijn de hele dag overstuur. We zijn zo met elkaar verbonden. Mijn lieve mooie meisje.

Vandaag werk ik verder vanuit huis en in de avond geef ik een Yoga Nidra les bij Optimal Health Studio. Maar tussendoor doe ik niets anders dan non-stop met mijn meisje knuffelen.

Vrijdag 12 juli 2019

Vandaag werk ik nog een dagje vanuit huis en dan… Weekend! Maar eerst een hele drukke dag. Met in de middag een ontzettend leuk sollicitatiegesprek bij een bioscoop. Naast mijn liefde voor dieren, boeken, muziek en radio ben ik namelijk onwijs dol op films en heb ik er stiekem altijd van gedroomd om in een bioscoop te werken. Hoewel ik ook al ‘ja’ heb gezegd tegen een bijbaan in een prachtig 4-sterren hotel in Hoofddorp, zie ik ook deze baan helemaal zitten. Gewoon voor erbij. 😀

In de avond geef ik voor de eerste keer samen met Brenda een Yoga Nidra XL met massage workshop bij Yoga Treasure in Alphen aan den Rijn. Zo leuk! Nanda van Yoga Treasure heeft ook echt waanzinnig haar best gedaan. De workshop zit namelijk helemaal vol, er zijn 16 deelnemers! Precies goed. Het was een magische avond, die heel laat is geworden maar ook zo liefdevol.

Toen ik in Alphen aan den Rijn was voor het geven van de workshop, heeft Roy het pakketje van DrDetoxBox in ontvangst geprobeerd te nemen. Maar kennelijk had de postbezorger er weer weinig zin in, waardoor hij het pakketje bij de buren heeft afgeleverd. Grrrrrr, zo stom! Maar… Gelukkig was de buurvrouw nog steeds wakker om 23:15 uur en werd ze niet boos toen ik voor haar deur stond en klopte. Als ik had gewacht tot de volgende ochtend, dan hadden we alle sapjes namelijk weg kunnen gooien. Zo blij dat ik de stoute schoenen aan durfde te trekken!

Zaterdag 13 juli 2019

Vandaag worden Roy en ik al stoeiend wakker en zijn we lekker lui. Hij probeert mij te overtuigen om vanavond uit eten te gaan, naar de film en nog wat drinken. Maar na wat onderhandelen mag ik toch lekker koken en gaan we naar de film toe. We gaan de komende week een SUP board kopen (woehooooooe!!!!) dus we moeten het ietsje rustiger aan doen.. Al moet ik toegeven dat ik ook gewoon heel veel zin had in mijn eigen kookkunsten want vanaf morgen is het 5 dagen lang sapjes en geen eten meer.

Na het goddelijke avond eten gaan we naar de bioscoop in Hoofddorp toe voor… Spider-Man: Far From Home. Manlief heeft gewonnen. Al moet ik toegeven dat zelfs ik (ik ben niet echt een Marvel fan) het een goede film vond en de 3D echt een aanrader.

Al met al een heerlijke dag!

Zondag 14 juli 2019

Vandaag gaat onze wekker om 6:30 uur, want we gaan naar het strand toe met onze hondenkindjes. Dit is altijd zo betoverend. Zij weten het, wij kunnen niet wachten en alles staat in het teken van elkaar. Aangekomen op het strand, doen we de deuren van de auto open en rennen zij in één rechte lijn de zee in. Magisch! Uiteindelijk hebben we 3,5 uur op het strand gelopen, gerend, gespeeld en zijn we meegegaan de zee in. Wij pootje badend en zij zwemmend.

Vanochtend zijn we ook beide gelijk begonnen met onze 5-daagse detox van DrDetoxBox. Het is voor een hele leuke samenwerking dus ik ga er nog een blog artikel over schrijven.

Zodra we weer thuis zijn, springen we onder de douche en daarna zonder ik mij af voor een moment van reflectie en om dit weekoverzicht te schrijven. En hier zijn we weer aan het einde. Of is dit het begin?

Vond je het leuk om dit weekoverzicht te lezen? Let me know! Ik ben ook heel erg benieuwd waar jij de afgelopen week dankbaar voor bent geweest. Laat je het mij weten in een reactie?

Liefs!

juli 15, 2019 0 reacties