Claire's Mission
  • Blog categorieën
    • Ouderschap
    • Thuisonderwijs
    • Persoonlijke ontwikkeling & Spiritualiteit
    • Reizen
    • Duurzaam thuis, groen & DIY
    • Dierenliefde
    • Reviews
    • Ondernemerschap & geld
    • Mode
    • Vegan cosmetica
    • Interviews
  • Mediakit
  • Claire’s bloggers bestand
  • Mindful with Claire
    • Reiki behandeling & reading op afstand
    • Agenda
  • Op avontuur met kids
  • Favorieten
  • Contact
    • Privacyverklaring
  • 0

Archieven

Interview: Noor Veenhoven van Project Cece

door december 18, 2018
Interview Noor Veenhoven van Project Cece

Vorige week schreef ik al een blog artikel over hun geweldige campagne ‘Not Just A Shirt’. En vandaag laat ik je verder kennis maken met één van de gezichten achter Project Cece; Noor Veenhoven. In dit interview deelt Noor hoe zij veganistisch is geworden dankzij haar vriend, wat fair fashion voor haar betekent, haar favorieten fantasy/sci-fi boeken en nog veel meer. Ik wens je heel veel lees plezier toe!

 

Wat geeft jou energie? Hoe verwerk je dit in dagelijkse activiteiten? Wat zijn jouw rituelen?

Het gevoel hebben dat ik een verschil maak, dat geeft mij energie. Met Project Cece proberen we het zo gemakkelijk mogelijk te maken om eerlijke en duurzame kleding te vinden. Elke keer als we een bericht krijgen dat iemand ons platform gebruikt om de stap naar duurzaam shoppen te maken zit ik te stuiteren op mijn stoel. Het gevoel dat je iemand geholpen hebt en ook bijdraagt aan een betere wereld is het beste gevoel dat je kunt hebben!

 

 

Wanneer en waarom ben je veganistisch geworden? Hoe heeft jouw reis eruit gezien, waar liep je tegenaan en wat kun je aanbevelen of juist niet?

Ik heb eigenlijk vroeger best wel veel vlees gegeten. Het was altijd mijn favoriete onderdeel van de maaltijd en ik vond het van huis uit ook super vanzelfsprekend om altijd vlees te eten bij het avondeten. Toen ik ging samenwonen met mijn vriend (bijna 6 jaar geleden) kwam daar verandering in. Hij vond vlees helemaal niet zo lekker en vond ‘groenten, aardappels en vlees’ niet een echte maaltijd. Ik ben door hem veel meer Italiaans, Aziatisch en Mexicaans gaan koken. Vlees lieten we steeds vaker uit de maaltijd weg.

 

Mijn vriend was degene die uiteindelijk de knoop door hakte, we wisten allebei dat het eten van dieren heel slecht voor het milieu was en hij vond het ook nog eens heel zielig voor de dieren. Dat had ik eerst wat minder. Ik weet nog goed met welke zin hij mij overhaalde: ‘We hebben het niet nodig om dieren te eten, de absoluut enige reden om dieren te eten is omdat je het lekker vindt. Vind je dat genoeg reden om een dier te doden?’ Het antwoord was duidelijk: Nee.

 

Ik begon met alleen thuis vegetarisch te eten, maar niet als ik bij andere mensen thuis at. Doordat we alleen nog maar vegetarisch aten ging ik wel op onderzoek uit. Op zoek naar lekkere recepten kwam ik een hoop vegetarische en veganistische bloggers tegen. Daardoor vond ik niet alleen goede recepten maar werd ik mij ook steeds meer bewust van het probleem. Ik kwam erachter hoe slim dieren eigenlijk zijn en dat er ook voor zuivel en eieren veel dieren worden gedood. Deze redenen overtuigde mij ervan dat het tijd was om veganist te worden… ook al had ik hier wel weer mijn vriend voor nodig om de knoop door te hakken. Ik heb eerst nog een tijdje een uitzondering gemaakt voor verjaardagstaart, maar ook daar ben ik op een gegeven moment mee gestopt. Als ik bij vrienden of familie ga eten koken ze veganistisch voor mij en dat vinden ze helemaal niet erg. Ik ben dus heel tevreden met mijn veganistische leven nu.

 

 

Hoe ziet boodschappen doen er voor jou uit?

Ik kan niet zover vooruit plannen dus ik doe altijd boodschappen vlak voordat ik ga koken. Ik ga altijd naar de Albert Heijn (5 min lopen van mijn huis) en doe daar gewoon boodschappen. Soms ga ik naar de Biolicious of de Marqt die er zo’n beetje naast zitten om veganistische Mayo te halen of Edelgist. We kennen inmiddels bijna alle producten die veganistisch zijn dus we hoeven niet meer heel lang naar de labels te staren. Laatst had ik mij wel verkeken op een vegaburger… Toen stuurde mijn vriend mij terug naar de supermarkt om het terug te brengen (hij is keihard :-p ). We hebben wel sinds kort besloten dat we ook geen palmolie meer willen eten. Dat maakt het wel moeilijk want er is geen snoep meer te vinden… Alleen de vegan chocolade kunnen we nog eten.

 

 

Heeft jouw keuze voor het veganisme ook invloed gehad op het leven van de mensen en dieren om je heen?

In de vriendengroep waar ik het meest mee omga is bijna iedereen vegetariër of vegan, we hebben elkaar wel een beetje ge-peer-pressured hier in, maar voor het goede doel 😉 . Samen eten we eigenlijk altijd veganistisch dus dat maakt het wel lekker makkelijk. Mijn ouders zijn ook een stuk minder vlees gaan eten en moedigen het veganisme alleen maar aan. Iedereen in mijn omgeving zegt eigenlijk altijd alleen maar hoe goed ze het vinden dat ik veganist ben. Dus dat maakt het wel makkelijk.

 

 

Je hebt samen met Melissa en Marcella, Project Cece opgericht. Hoe is het idee voor deze onderneming ontstaan?

Het idee is een beetje ontstaan uit luiheid en irritatie. Het idee is ontstaan toen Marcella en ik huisgenoten waren en nog samen natuurkunde studeerden. We waren allebei bezig met duurzaamheid maar kleding was soms nog een moeilijk punt. Op een dag kwam Marcella thuis en zei ze tegen mij: ‘Ik wil wel duurzaam kopen, maar ik kan online zo moeilijk vinden wat ik zoek. Er zijn meer dan genoeg webwinkels, maar als ik op zoek ben naar een bepaald topje dan moet ik wel bij tientallen webshops kijken voordat ik vind wat ik zoek. Zo eindig ik iedere keer weer bij de H&M. Maar ik weet een oplossing: Ik kan het aanbod van alle webshops samenvoegen op één website zodat je in één keer het overzicht hebt van alle producten.’

 

Marcella kan heel goed programmeren, dus ze kon deze website ook werkelijk bouwen. Ik was meteen enthousiast en vroeg of ik kon helpen. Marcella had het idee ook al met haar zusje Melissa besproken en die was ook enthousiast. Zo begonnen we Project Cece.

 

 

Waar staat Project Cece voor en wat is jullie missie?

Project Cece staat voor Project Concious clothing, met extra e’s er tussen om er een naam van te maken. Onze missie is om het zo makkelijk en leuk te maken om duurzame kleding te kopen dat er geen reden meer is om andere kleding te kopen. Het is onze missie om iedereen ervan te overtuigen duurzaam te kopen, zodat de grote kledingfabrikanten niet anders kunnen dan hun productieprocessen aanpassen. Op die manier willen we duurzame kleding de norm maken.

 

IMG 0373

 

 

Jullie hebben ook een hele mooie campagne opgericht; Not Just A Shirt. Kun je daar wat meer over vertellen?

Met de Not Just A Shirt campagne proberen we meer bewustzijn te creëren in dat kleding meer is dan alleen hoe het er uit ziet. Achter elk kledingstuk gaat een verhaal schuil van de mensen die het hebben gemaakt en de reis die het kledingstuk heeft afgelegd. Helaas zijn de meeste kledingstukken niet onder eerlijke, veilige en milieuvriendelijke omstandigheden gemaakt. Slechts 1% van alle kleding wordt gemaakt onder eerlijke omstandigheden en de mode industrie is één van de meest vervuilende industrieën ter wereld. Daarom proberen we met onze campagne te laten zien dat het ook anders kan en dat je dus niet alleen een shirt moet kopen vanwege het uiterlijk, maar ook voor het verhaal erachter. Als wij met zijn allen besluiten dat we alleen nog maar kleding kopen met een mooi verhaal erachter, dan kunnen we dat soort kleding de nieuwe norm maken.

 

 

Wat voor producten verkopen jullie?

Wij richten ons nu alleen op kleding, schoenen en accessoires. We verkopen ze alleen niet. We laten alleen alle producten zien op onze website, met alle informatie erbij die je nodig hebt om de bewuste keuze te maken. Als je bij ons klikt op ‘Bestel nu’, dan wordt je doorverwezen naar de website waar je het ook echt kunt kopen.

 

 

Welke merken staan er op jullie verlanglijstje en zouden jullie graag willen gaan verkopen?

Wij willen al best lang Kings of Indigo en daar zijn we nu in gesprek mee dus hopelijk komen die binnenkort naar onze website! We hebben ook The Reformation op ons verlanglijstje staan, maar helaas zitten die voor nu alleen in Amerika. We willen ook al een tijdje NAE Vegan, een prachtig schoenenmerk, maar daar zijn we ook mee in gesprek, dus waarschijnlijk komen die ook snel naar onze site.

 

 

Wat zijn de 3 mooiste reacties die jullie van klanten ontvangen hebben?

We ontvangen best vaak reacties van klanten die zeggen dat ze altijd wel duurzame kleding wilde kopen maar het niet konden vinden en dat Project Cece dus echt een uitkomst biedt. Dat zijn echt de berichten waar we even een vreugde dansje van doen, want dat is precies waarom we met Project Cece begonnen zijn.

 

 

Ontvangen jullie ook weleens kritiek en zo ja, hoe gaan jullie hiermee om?

Zeker! Aan de ene kant over dat onze kleding niet duurzaam genoeg is. Een andere kritiek die we wel eens krijgen is over de werking van de website. Soms zijn er functionaliteiten die niet optimaal werken etc. Met deze kritiek zijn we altijd alleen maar heel blij omdat het ons de mogelijkheid geeft tot verbetering. Wij zijn constant bezig met het verbeteren van onze website en dan is extra input alleen maar welkom.

 

 

Heb je tips voor andere vegans die graag een vegan onderneming willen oprichten?

Maak gebruik van de community! Veel vegans zijn zoekende naar producten en services die aansluiten bij een levensstijl, maar ze willen ook altijd andere helpen deze producten weer te vinden. De vegan community en trouwens ook de duurzame community is enorm welwillend en er zit veel goodwill. We willen allemaal samen de wereld veranderen en een betere plek maken dus er zijn sowieso mensen die je willen helpen. Maak daar gebruik van.

 

Cece team

 

 

Wat voor type veganist ben je?

Ik weet niet helemaal wat je hiermee bedoelt… Een positieve? Ik geloof dat als we goede vervangers hebben voor dierlijke producten veel meer mensen vegan zullen worden. Ik geloof er echt in dat vroeg of laat we in zijn geheel afstappen van dierlijke producten.

 

 

Wie is jouw grootste voorbeeld en wat is de belangrijkste les die je van hem of haar hebt geleerd?

Ik denk toch wel mijn ouders, omdat zij mij altijd hebben geleerd om kritisch te zijn en alleen maar dingen te doen waar ik zelf helemaal achter sta.

 

 

Wat is het mooiste boek dat je ooit gelezen hebt en waarom is juist dat boek je bij gebleven?

Moeilijk… Ik heb een hoop boeken gelezen die ik fantastisch vond maar ik zou niet zeggen dat ik echt een favoriet heb. Ik moet hier even toegeven dat ik een echte fantasy/sci-fi nerd ben… Ik vond daarom The name of the Wind van Patrick Rothfuss echt super, natuurlijk alle boeken van Game of Thrones, The Hitchhikers Guide to the Galaxy was geniaal… Zo kan ik nog wel even doorgaan. Ik ben nu Homo Deus aan het lezen. Ook heel interessant en zeker een aanrader! Er staan ook hele goede argumenten in voor waarom je veganist zou moeten zijn.

 

 

Heb je tips, do’s en don’ts voor mensen die graag willen overstappen naar een veganistische lifestyle?

Niet alles hoeft in één keer perfect. Begin met de dingen die niet moeilijk zijn. Zoals sojamelk in je koffie in plaats van koemelk. Als je het langzaam in stapjes doet dan zal je zien dat het allemaal niet zo heel ingewikkeld is en er is een gigantische community aan vegans die je willen helpen met het geven van tips. Vegan worden hoef je echt niet in je eentje te doen en het hoeft ook niet in één keer. Samen staan we sterk.

 

 

Waar droom je over? Zijn er samenwerkingen waar je op zoek naar bent of open voor staat?

Ik droom er van dat onze website goed wordt gebruikt en dat we zoveel bezoekers hebben dat de fast-fashion industrie niet anders kan dan zich aanpassen. We staan altijd open voor samenwerkingen om dit doel te bereiken.

 

 

Stel je mag 3 wensen doen. Welke zouden dit zijn en waarom?

  • Dat de mensheid de kennis heeft om alle problemen die we hebben op te lossen.
  • Dat de mensheid de coöperatie skills heeft om vervolgens de problemen op te lossen.
  • Dat iedereen gelukkig is.

 

 

Ben je gelukkig?

Ja! Heel erg 😀 !

 

 

Wat is jouw definitie van succes?

Als je na afloop geen spijt hebt van hoe iets is gegaan dan is het een succes.

 

 

Gedeeld: Not Just A Shirt

Claire heeft vorige week een artikel geschreven over onze Not Just A Shirt campagne. Klik hier om het artikel te lezen.

 

 

[separator]

 

 

december 18, 2018 0 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail

Project Cece – Not Just A Shirt

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh december 13, 2018
Project Cece – Not Just A Shirt

Ruim een jaar geleden leerde ik Noor kennen van Project Cece. Samen met Melissa en Marcella is zij een movement gestart om mensen bewuster te maken over fashion en de eerlijkheid hier van. Toen Noor dan ook pas geleden contact met mij op nam om te vertellen over hun nieuwste campagne ‘Not Just A Shirt’, was ik direct onwijs enthousiast. Hier wil ik onderdeel van uit maken! In dit blog artikel vertel ik je dan ook heel graag over Project Cece, een simpel wit shirt wat niet is wat het lijkt en wat ik persoonlijk heb met fair fashion. Laat je inspireren ♥!

 

Wat is Fair Fashion?

Voordat ik je kennis laat maken met Project Cece en hun geweldige campagne, eerst iets over Fair Fashion. Want wat is het nu eigenlijk?

 

Voor ieder kledingstuk gaat er een heel proces aan vooraf voordat je het werkelijk in je handen hebt. En in ieder onderdeel van dit proces zijn er onderdelen die schadelijk kunnen zijn voor mens, dier en het milieu of die onder slechte arbeidsomstandigheden plaats vinden. Denk bijvoorbeeld aan het verven van kleding, plukken van katoen of transport. En dan heb ik het alleen nog maar over vegan kleding.

 

Fair Fashion wordt gemaakt met respect voor mens, dier en milieu. Ook wordt het gemaakt onder veilige omstandigheden, is er geen sprake van kinderarbeid en verdienen mensen een eerlijk salaris. Zo min mogelijk leed dus en zoveel mogelijk eerlijkheid & duurzaamheid.

 

 

Project Cece: Zalando voor duurzame mode.

Project Cece is de grootste verzamelwebsite voor duurzame & eerlijke kleding van Nederland. Bij elk product zie je in één oogopslag aan welke keurmerken en duurzaamheidslabels deze voldoet.

 

‘’Wij zijn Project Cece een aantal jaar geleden begonnen toen wij alle drie studeerden in Amsterdam (de studies Natuur- & Sterrenkunde en Economie- & Bedrijfskunde) en tegen hetzelfde probleem aanliepen. We begonnen namelijk na te denken over waarom we zelf nog kleding kochten waarvan we wisten dat deze op een schadelijke manier, voor mens, dier en/of milieu, geproduceerd waren. Schept het bewustzijn hiervan niet ook een verantwoordelijkheid? Wij vinden van wel. Maar het bleek nog niet zo makkelijk te zijn om bewuste kledingaankopen te doen. Het afstruinen van verschillende webshops en het vinden van informatie over deze webshops en kleding werkte demotiverend. ‘Dat moet makkelijker kunnen’ dachten we. Waarom moet iedereen die een bewuste aankoop wil doen zo veel extra moeite doen om dit allemaal uit te zoeken? Bewuste keuzes zouden toch juist aangemoedigd moeten worden en dus makkelijker moeten zijn? We willen de informatievoorziening, en daarmee het proces van bewuste kleding kopen, makkelijker maken. Daarom begonnen we met Project Cece.’’

 

Voor meer informatie over Project Cece, het geweldige team en ontstaan klik hier. 😀

 

P10

 

 

 

Not Just A Shirt.

De kledingindustrie is één van de meest vervuilende en exploiterende sectoren ter wereld,

maar krijgt relatief weinig aandacht in de duurzaamheidsbeweging. Daar wil Project Cece verandering in brengen. Daarom hebben zij de campagne ‘Not Just A Shirt’ gelanceerd. Met deze campagne willen zij de bewustwording over het verhaal achter kleding vergroten onder consumenten.

 

 

 

Het shirt is milieuvriendelijk geproduceerd (GOTS gecertificeerd) van biologisch geteeld katoen en gemaakt met een eerlijk productieproces (Fair Wear Foundation gecertificeerd). Eerlijk betekent dat de werknemers in de Indiase fabriek waar het shirt wordt geproduceerd, een leefbaar loon ontvangen. Een loon waarmee er genoeg inkomsten zijn voor woonkosten, gezondheidszorg, scholing, kleding, eten, transport en het opbouwen van een reservespaarpotje. Helaas is zo’n verhaal verre van de standaard in de kledingindustrie. Slechts 1% van alle kleding wordt eerlijk geproduceerd. Dit shirt is dus niet zomaar een shirt, maar één van de weinige duurzame shirts, en dat maakt het ‘Not Just A Shirt’.

 

IMG 6070

 

 

Wat ik van fair fashion vind.

Fashion is altijd al een groot onderdeel van mijn leven geweest. Naast een diploma in het toerisme, heb ik een diploma Mode & Commercie. Daarnaast ben ik opgegroeid met een moeder en oma die zelf o.a. kleding maakte. Maar toch blijf ik het lastig vinden wanneer fashion ook werkelijk fair is.

 

Dit is dan ook precies de reden waarom ik zo van Project Cece ben gaan houden. Dat alles op één website staat en ik direct op de categorie ‘vegan’ kan klikken, scheelt mij zoveel tijd! En er zitten gewoon hele mooie, stijlvolle en moderne items tussen. Goedkoop is het niet, maar als ik iets heb geleerd van fair fashion dan is het dat het de investering meer dan waard is. Je doet vaak veel langer met items, het blijft mooier en het zit ook gewoon veel lekkerder.

 

 

Waarom ik deze campagne steun.

Jaren geleden ontving ik een boek van een hele goede vriendin, genaamd Factory Girls. Een indrukwekkend en eye-opening verhaal wat onder andere gaat over de mode industrie in China. Het was één van mijn eerste kennismakingen met deze problematiek en het heeft mij sindsdien niet meer losgelaten. Ik heb veel boeken gelezen over dit onderwerp en documentaires gezien. En toch staat met alles waar ik belang aan hecht, fair fashion niet altijd bovenaan mijn agenda. Best gek eigenlijk, helemaal als je je bedenkt hoe slecht het is voor het milieu, de dieren en de mensenrechten die dagelijks geschonden worden. En juist daarom steun ik deze campagne. Het heeft namelijk ook geholpen om mijn bewustwording weer te vergroten en voortaan niet te denken ‘woehoeeeeeee wat een leuk koopje!’ maar ‘heb ik dat werkelijk nodig en kan het niet duurzamer?’.

 

IMG 6102

 

 

 

Ik ben er nog lang niet. Maar door dit shirt van Project Cece te dragen, steun ik in ieder geval de geweldige missie van Noor, Melissa en Marcella. Het is fijn om onderdeel uit te mogen maken van deze mooie movement.

 

 

Wat jij kunt doen?

Deel het filmpje van Project Cece, volg hun op Facebook, Instagram en Twitter. Koop daarnaast het ‘Not Just A Shirt’, het kost slechts €25,00. Ook heeft Project Cece een hele mooie tas ontworpen waarmee je kunt laten zien dat je onderdeel uit maakt van de Fair Fashion Movement (klik hier voor meer informatie).

 

 

Over deze samenwerking.

Ik heb het ‘Not Just A Shirt’ cadeau gekregen van Project Cece. En ik draag het met heel veel liefde 😀 ! Dit blog artikel is verder tot stand gekomen uit een mega hoge gunfactor die ik heb voor Noor, Melissa en Marcella. Ik vind het onwijs knap wat ze hebben neergezet met Project Cece en de groei die zij de afgelopen tijd hebben gemaakt. Heel inspirerend! En natuurlijk ben ik er ontzettend trots op om onderdeel uit te mogen maken van hun movement.

 

 

[separator]

Samen maken wij het verschil! Maak jij ook al onderdeel uit van de Fair Fashion Movement?

[separator]

 

 

december 13, 2018 0 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail

De wijze lessen van mijn schoonvader.

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh december 6, 2018
Mark Richardson

Voor iedereen die mijn blog wat langer volgt, weet dat ik eenzaamheid een enorm interessant onderwerp vind. En het is iets wat niet alleen bij mij speelt. Want hoe maak je vrienden, hoe zorg je ervoor dat je je niet eenzaam voelt terwijl je wel omringt bent door mensen en hoe raak je in gesprek met vreemden? Mijn schoonvader van 80 jaar heeft daar het antwoord op; ga bowlen! In dit blog artikel zet ik hem in de spotlight en deel ik zijn wijze lessen + zijn liefde voor deze sport.

 

First things first… Bowlen wat is dat?

Voordat ik de wijze lessen van mijn schoonvader ga delen, even een paar fun facts over bowlen. Want was is het nu eigenlijk? Je hebt het vast weleens gedaan op een kinderfeestje. Je kiest een leuk bowlingcentrum uit, kiest je maat schoenen en trekt ze aan, kiest een bowlingbal die bij je past en vervolgens ga je ‘gewoon’ een balletje gooien. En natuurlijk kun je het lekker recreatief doen. In 2011 waren er 10 miljoen mensen die minstens één keer gingen bowlen. En dat was niet alleen maar ‘traditioneel’, maar bijvoorbeeld ook disco bowlen met vrolijke lichtjes en harde muziek. Maar wist je dat je ook op (top)niveau kunt bowlen en je dus mee kunt doen met competities (= wedstrijden)?

 

IMG 4221

 

Senioren bowling.

Mijn schoonvader is Schots en heeft, voordat hij naar Nederland toe kwam, jaren in Engeland gewoond. Daar bowlde hij al met veel plezier. Jaren later (zonder bowling), was hij op een seniorenbeurs in Hoofddorp. Daar maakte hij kennis met een bowlingcentrum uit Hoofddorp. Ze hadden toen een leuke beursaanbieding. Zodra hij zichzelf zou inschrijven, mocht hij gratis een middag komen bowlen. En dat deed hij. Tijdens deze middag werd hem verteld dat hij voor een heel laag bedrag, de dinsdag- en donderdagmiddag mee kon doen met een seniorentraining. Na deze eerste training, werd zijn talent al direct gezien en werd hij gevraagd om mee te doen met de competities voor senioren. Hij hoefde geen moment na te denken, besloot het direct te gaan doen en werd gelijk ingedeeld in een team.

 

 

Een team samenstellen, hoe doe je dat?

Bowlen voor senioren is onwijs goed. Mijn schoonvader zegt; ‘’Het houdt ons in beweging, het is altijd heel gezellig en het is lekker sportief. Daarnaast zijn de kosten laag. We spelen om de week competitie en trainen ook om de week. Je betaald €5,00 voor de baan.’’

 

Toen mijn schoonvader begon met competitief bowlen, is hij in een team ingedeeld. Een heerlijke luxe! Maar in de loop der tijd, veranderde er een hoop. Er zijn teamleden overleden en ziek geworden. Daarom is het belangrijk om ook regelmatig op zoek te gaan naar nieuwe teamleden. Een rol en verantwoordelijk die mijn schoonvader zichzelf heeft gegeven. ‘’Het is heel moeilijk om een goed team samen te stellen. Mensen denken altijd dat ze het niet kunnen. Maar het is heel goed voor senioren. Ik spreek dan ook regelmatig nieuwe mensen aan tijdens het bowlen die nog niet mee doen met de competities. Op dit moment hebben we genoeg spelers. Maar binnenkort gaat één van onze spelers 3 maanden overwinteren in Spanje. Dus binnenkort ga ik weer op zoek naar een nieuwe speler. Dit keer ben ik van plan om een advertentie te maken en op te hangen bij onze plaatselijke supermarkt.’’

 

 IMG 4755

 

Strike boys.

Het team waar mijn schoonvader in speelt heet; strike boys.  In de competities zijn ze al een keer 3de geworden en vorig jaar zelfs 2de dankzij een enorm goede teamspeler; Aard. Helaas is hij een paar maanden geleden overleden. Iets wat mijn schoonvader enorm heeft geraakt en veel verdriet heeft gedaan. Hij was namelijk naast een top speler, ook een goede vriend geworden.

 

Dankzij het bowlen en de strike boys, heeft mijn schoonvader een paar waardevolle lessen geleerd die hij graag met jullie wil delen.

 

  • ‘’Het is belangrijk om geen kritiek te hebben. Dit zorgt namelijk voor een slechte sfeer. Senioren moeten sportief blijven maar niet vergeten dat gezelligheid het allerbelangrijkste is.’’
  • ‘’Gewoon door gaan. Soms zijn andere spelers weleens onbeschoft. Maar dat moet je maar gewoon laten gaan.’’
  • ‘’Eén van onze medespelers, doet regelmatig iets fout. We hebben geleerd om er één keer wat van te zeggen. Niet vaker. Iedereen gaat namelijk zijn eigen weg.’’

 

Fun fact: Wist je dat er tijdens de competities gespeeld wordt met verschillende handicaps? De goede teams nemen het dan ook op tegen de minder bekwame teams en andersom. Maar iedereen moet op een eigen top niveau spelen. Zo blijft het eerlijk, maar zie je wel continu andere gezichten tegen wie je mag spelen.

 

IMG 4652

 

 

Nog een paar tips om eenzaamheid te bestrijden.

‘’Ik heb nooit last gehad van eenzaamheid. Maar ik kan mij goed voorstellen dat er mensen zijn die daar last van hebben. Dan is bowlen ideaal. Gewoon mee doen met het team. Zo maak je nieuwe vrienden.’’

 

Ik en mijn schoonvader lijken enorm veel op elkaar. We denken over veel dingen hetzelfde en we hebben de hele dag door telepathie momentjes. Maar toch is er iets wat ik heel graag van hem wil leren. En dat is hoe ik er voor kan zorgen dat ik mij niet langer eenzaam voel.

 

Mijn schoonvader is gescheiden van mijn schoonmoeder toen hij 66 jaar was. Sindsdien is hij altijd alleen gebleven. Maar toch is er geen moment geweest dat hij zich ooit alleen heeft gevoeld. Volgens hem komt dit omdat hij het niet eng vindt om nieuwe mensen aan te spreken. Iets wat hij altijd heeft gehad.

 

‘’Ik zeg gewoon goedendag, hoe gaat het? Dan begint het gesprek vanzelf. Ik help mensen graag om uit hun schulp te komen. Ik stel veel vragen. Dat is vooral eenvoudig met mensen die honden hebben. Dat verbind. Zo ga ik regelmatig met mijn hond Pepper op pad. En dagelijks leren we nieuwe mensen kennen en ontstaan er nieuwe vriendschappen.’’

 

Als ik het met mijn schoonvader heb over mijn generatie en de nieuwe generaties, dan verwondert hij zich soms. Hij is dol op jonge mensen en omringt zich graag met mensen die jonger zijn, omdat hij hier heel veel van leert. En ook omdat hij jonge mensen vaak leuker vindt omdat ze interessanter dingen meemaken. Maar toch is er iets waar hij zich geen voorstelling van kan maken. ‘’Ik kan mij niet voorstellen waarom mensen de hele dag in hun telefoon zitten. Of gamen. Of de hele dag tv kijken. Ik merk het ook op mijn werk. Mensen raken steeds verder verwijdert van elkaar. Ze moeten meer interesse hebben voor andere dingen. Mensen zijn steeds minder ontwikkelt. Dat zie je bijvoorbeeld ook in mijn favoriete tv-programma Pointless.’’

 

IMG 4560

 

 

 

Waarom mijn schoonvader één van mijn grootste voorbeelden is.

Mijn schoonvader is één van de weinige mensen in mijn leven die echt altijd voor mij klaar staat. En wanneer ik mij een beetje down voel, alles uit de kast trekt om mij weer te laten lachen met zijn heerlijke Schotse humor. Het maakt niet uit hoe het leven op dat moment is, mijn schoonvader probeert altijd het mooie te zien en de positieve momenten uit te vergroten. Ik kan 101 momenten noemen waardoor hij mij heeft geïnspireerd. En dat ga ik ook een keer doen in een ander blog artikel. Maar als het betrekking heeft tot bowlen, dan heb ik vooral van mijn schoonvader geleerd dat opgeven geen optie is. Probeer vooral het positieve te zien. En ook al ben je de enigste persoon die lacht en het naar zijn zin heeft, het is goed. En ik denk dat precies deze les, het recept in zich heeft om eenzaamheid te bestrijden.

 

 

Een prachtig cadeau van BowlingShopEurope.

Een paar maanden geleden, overleed niet alleen Aard, één van de beste teamspelers uit mijn schoonvaders team. Maar door een slordige verbouwing en fout bij het bowlingscentrum waar mijn schoonvader al jaren bowlt, gingen zijn 2 eigen bowlingballen stuk. Dusdanig, dat het onmogelijk was om er nog competitie mee te spelen. Helaas, heeft het bowlingcentrum ervoor gekozen om een hele gierige vergoeding te geven die nog niet eens een kwart van de kosten dekt (sterker nog, hij heeft nog steeds geen vergoeding ontvangen). Op dat moment dacht mijn schoonvader dat het een teken was om te stoppen met bowlen. Met een klein pensioen uit Engeland en het geld wat hij verdient door nog steeds 3 ochtenden per week te werken, had hij niet genoeg geld om nieuwe op maat gemaakte bowlingballen te kopen. Maar toen kwam onze reddende engel; BowlingShopEurope.

 

IMG 3899

 

‘’Dankzij BowlingShopEurope kan ik nog wekelijks mee doen met de competities en trainingen. Het is een enorm professionele winkel. Zij hebben mij geholpen met het uitkiezen van de juiste bowlingballen. Ik twijfelde wel een moment of het echt mogelijk was om de bowlingballen op hand te maken omdat ik niet langs hoefde te komen en alles online en via de post ging. Maar ze hebben mijn verwachtingen enorm overtroffen! De bowlingballen zijn precies op maat gemaakt. Heel knap gedaan en een geweldig goede service. De nieuwe bowlingballen, tas en schoenen kwamen precies op tijd voordat het nieuwe bowlingseizoen gestart was. Ik ben BowlingShopEurope dan ook heel erg dankbaar. Ik beveel ze van harte aan.’’

 

 

Tot slot…

‘’Als je een wens hebt, denk niet dat het je niet lukt. Gewoon door gaan tot dat het lukt. Gewoon doen, dan kun je geen spijt hebben van de dingen die je niet hebt gedaan.’’

 

IMG 4785

 

 

 

[separator]

Wie zijn jouw voorbeelden en hoe bestrijden zij eenzaamheid?

 [separator]

 

 

december 6, 2018 0 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail

Hiep, hiep, hoera! 7 jaar ondernemerschap!

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh december 5, 2018
enactus Claire

Precies 7 jaar geleden liep ik de KvK binnen. Ik was 22 jaar,  had al 12 jaar werkervaring en ik kon niet wachten om de wereld te laten zien wat ik in mijn mars had. In dit blog artikel neem ik je mee terug in de tijd. Ik laat je zien waar ik begon, welke ondernemingen ik allemaal heb gehad maar ik laat je ook de downside van het ondernemerschap zien. Ik deel mijn grootste bloopers en teleurstellingen die ik nog nooit eerder online heb gezet. Een mooie throwback voor mezelf en ik hoop ook voor jou. Heel veel lees plezier!

 

Claire’s Assistance

Ik had geen idee wat ik precies wilde gaan ondernemen. Maar ik wist wel dat loondienst niet langer een optie was. Ik was het zat om continu op de vingers gekeken te worden en voor mijn gevoel had ik alles wat ik wilde leren, geleerd door het te doen in de praktijk. Dus bladerde ik door een woordenboek op zoek naar een mooi Engels woord, die wel leuk zou zijn voor mijn eerste bedrijf. Ik wilde iets gaan doen waar ik in loondienst al veel ervaring mee had. Dat leek mij wel praktisch. Dus bestond het idee van MOS; support op het gebied van Marketing, Office en Sales. Ik had al een aantal lovende en super lieve referenties op LinkedIn die hier perfect bij paste. En het bleek een goede set! Het woord ‘assistance’ sloot perfect aan op wat ik wilde gaan doen. En aangezien ik altijd overal een persoonlijke touch bij gaf, leek het mij niet meer dan logisch om mijn eigen naam er voor te plakken. Dus schreef ik 7 jaar geleden Claire’s Assistance in bij de KvK.

 

En wat een rollercoaster is het geweest! In ruim 4 jaar tijd heb ik de mooiste, leukste en liefste opdrachtgevers gehad. Ik heb dingen gedaan op het gebied van sales maar vooral op marketingvlak. Na 6 maanden, maakte ik een pivot voor Claire’s Assistance en koos ik er voor om mezelf te gaan profileren als een allround social media agency. Op dat moment had ik al complete social media plannen, strategieën en uitrollen gedaan voor een aantal grote MKB bedrijven en ZZP’ers.

 

Ik zou serieus een boek kunnen schrijven over wat ik in deze periode heb meegemaakt. Van hoe je op 23 jarige leeftijd maandelijks een omzet kunt draaien van EUR 20.000 tot aan samenwerkingen die eindigen waardoor je in een paar seconden rock bottom zit qua inkomsten.

 

Het is een wonder dat mijn relatie alleen maar sterker is geworden. Want de pieken waren in deze jaren extreem hoog, maar de dalen ook erg laag. Maar toch kijk ik er met enorm veel liefde en plezier op terug. Dit is de periode waar ik 24/7 werkte (letterlijk, het stond zelfs in mijn voorwaarden dat mijn opdrachtgevers op ieder moment van de dag contact met mij mochten opnemen) en waarin ik mijn naam + reputatie heb opgebouwd. Het is de basis waar ik vandaag de dag nog steeds op bouw.

 

IMG 6289

 

 

Mission Like

Ik verdiende (bepaalde maanden) geld als water met Claire’s Assistance, maar ik wilde meer. Ik wilde schrijven en mijn creatieve ei kwijt. Alle lessen die ik leerde en bloopers die ik maakte wilde ik delen. En zo ontstond het idee van Mission Like. Het eerste blog dat gaat over ondernemen zonder grenzen, delen zonder schaamte en leren zonder barrières. Ongecensureerd met liefde voor de underdog.

 

Aangezien ik geen tijd had om zelf een nieuwe website te bouwen (manlief had voor Claire’s Assistance inmiddels al 3 websites gebouwd, die ik zelf vorm gaf en waar ik de teksten voor schreef), besloot ik een website bouwer in te huren. De kosten? EUR 6.000, de helft vooraf en de andere helft achteraf. Het is één van de grootste drama’s uit mijn ondernemerschap…

 

Het idee was geweldig. Mijn netwerk reageerde razend enthousiast en de bezoekerscijfers waren enorm. Ik bruiste van de ideeën en alles leek aan te slaan. Tot de eerste crash, en de tweede, en de derde… De website was prachtig vorm gegeven, maar aan de achterkant klopte er niets. De website lag er wekelijks minimaal 1x uit, waardoor ik keer op keer alles kwijtraakte wat online stond. De laadtijd werd steeds langzamer. En de moed zakte mij in de schoenen.

 

Uiteindelijk is het een juridisch touwtrek spel geworden waarbij ik de helft van mijn investering verloor. En een groot gedeelte van mijn liefde en naïviteit voor het ondernemerschap.

 

123455

 

 

 

FD Mediagroep

Na het klappen van Mission Like, was ik even helemaal klaar met ondernemen. Mijn inspiratie was opgedroogd. En laat dit nou precies het gene zijn wat je nodig hebt wanneer je campagnes en andere leuke dingen bedenkt voor andere ondernemers. Dus ging ik met hangende schouders en een burn-out, terug in loondienst. Het voelde als 100 stappen achteruit, maar aangezien ik nooit een euro heb gespaard was ik financieel genoodzaakt om deze stap te maken.

 

Maar natuurlijk koos ik niet voor het minste bedrijf. Ik heb er namelijk altijd van gedroomd om als journalist aan de slag te gaan. En laat ik nou net een vacature treffen die niet alleen mijn liefde voor journalistiek omarmt, maar ook mijn liefde voor radio. En zo begon ik toch wel heel enthousiast met mijn baan als Project Account Manager Market Solutions bij de FD Mediagroep. Mijn taak? De locatie uitzendingen verkopen van BNR radio. Op papier een match made in heaven. Maar toch hield ik het maar 2 maanden vol…

 

‘’Ik klopte op de deur van de commercieel directeur van de FD Mediagroep. Hij had net mijn manager ontslagen met wie ik een onwijs goede band had. En ik vond het zo onrechtvaardig, dat het de druppel was en ik besloot loyaal aan mijn manager te zijn. ‘’Het spijt mij, maar ik neem ontslag. Ik wil met liefde verder gaan met het verbeteren van de social media accounts en het verkopen van de locatie uitzendingen, maar niet meer in loondienst. Je mag mij wel altijd inhuren als freelancer. Ik stond op, deed de deur dicht, pakte mijn spullen en vertrok.’’

 

Mijn manager van toen, werd daarna één van mijn lievelingsmensen in mijn netwerk en favoriete opdrachtgever. Toen hij begon met zijn nieuwe baan bij Het Parool, was ik één van de eerste mensen die hij freelance inhuurde.

 

IMG 0375

 

 

Commercieel directeur van een radiostation

Dat ik 2 succesvolle eigen radioprogramma’s heb geproduceerd en gepresenteerd is je vast niet ontgaan. Social Buzz was een format wat ik een tijd lang on air heb gebracht bij RTV Amstelveen. En Strictly Business, maakte ik bij Rosa Digitaal. Maar wist je dat ik ook commercieel directeur ben geweest van een radiostation?

 

Een bekende DJ die bij radio 3FM en TROS had gewerkt , had een mooi radiostation neer gezet. Qua techniek, uitstraling en alle vormgeving, was alles perfect in orde. Er kwam alleen geen euro binnen.. Aan mij de vraag om zendtijd te verkopen.

 

Aangezien er geen budget was om mij te betalen (wel op basis van commissie), kreeg ik direct de functie van Commercieel directeur + een beloofd aandelen percentage.

 

Het was te mooi om waar te zijn. De oprichter besloot om achter mijn rug om mijn netwerk te benaderen en zelf deals te sluiten. Dat lukte hem natuurlijk niet, maar het vertrouwen was wel compleet weg. De belangrijke les die ik hier van heb geleerd? Doe geen zaken met mensen die geen geld hebben.

 

11947516 922299717843128 5799210818834962586 n

 

Speakers Academy

In mijn Claire’s Assistance tijd, stond ik al regelmatig op het podium om te vertellen over Jong Ondernemerschap en social media. Ik ben namelijk dol op het spreken voor publiek. Toch is het pas 3 jaar geleden dat ik mij inschreef bij de Speakers Academy. Een mooie club, met een goede naam waar ik tot nu toe 1x een leuke opdracht voor heb gedaan.

 

Ik heb gemerkt dat ingeschreven staan bij een vooruitstrevend sprekersbureau, geweldig op je CV staat. Maar dat je sprekersopdrachten over het algemeen zelf op eigen benen binnen haalt.

 

IMG 2239 e1543748682921

 

Money Maker Club

Door al die jaren hard werken en investeringen die ik maakte qua geld en tijd in andere ondernemers, heb ik een heel goed netwerk opgebouwd. Van investeerders, ZZP’ers tot aan CEO’s van MKB bedrijven en corporates, er zijn weinig mensen die ik niet ken. Toen mijn hubby met het idee kwam van Money Maker Club, hoefde ik dan ook geen moment na te denken. Dit is een perfect match!

 

Ik heb er inmiddels al aardig veel over geschreven (klik hier, voor mijn blog artikel over waarom ik koos voor leven met minder geld). Dus ik houd het nu kort.

 

Prachtige jaren, met heel veel geleerde lessen. Ik had het voor geen goud willen missen, maar ik ben nog dankbaarder dat ik niet meer in deze rollercoaster zit.

 

 FCN

 

Claire’s Mission

En toen ging ik eindelijk terug naar mijn eigen essentie, wie ik werkelijk ben en waarvoor ik hier ben. Mijn missie om een einde te maken aan dierenleed in de wereld.

 

Claire’s Mission, is geen commerciële onderneming maar wel iets waar ik wat mee bij verdien en wat ik direct investeer in zaken die ervoor zorgen dat ik mijn missie kan gaan realiseren. Dit is dan ook echt mijn pareltje en lievelingsonderneming. En… De enigste onderneming waar ik op dit moment actief mee ben… 😀

 

DSC01440

 

 

Een samenvatting.

Er zijn nog ondernemingen die missen in dit overzicht. Zo heb ik bijvoorbeeld een franchise reisbureau gehad (TUI at Home) en heb ik samen met iemand anders ‘From job to owner’ het licht willen laten zien. Maar als er iets is wat ik in deze 7 jaar tijd geleerd heb, dan is dat alles vergankelijk is. Er ging geen dag voorbij dat ik mij geen zorgen maakte over geld, mijn reputatie, al mijn tekortkomingen en relatie. Maar alles lijkt nu zo onbelangrijk, omdat de zorgen er niet meer zijn.

 

Toch kijk ik ook met heel veel liefde terug op deze jaren. Ik heb ongelofelijk veel geleerd, mensen ontmoet en dingen gedaan waarvan ik nooit verwacht had dat ik het zou durven of kunnen. Inmiddels ben ik 29 jaar en kan ik terug kijken op een succesvolle en grote carrière. En dat is zo fijn! De druk is van de ketel, de bewijsdrang is weg en ik heb het gevoel dat ik nu eindelijk mag leven.

 

 

Mijn dromen en wensen voor de komende 7 jaar.

Ik heb mijn droombaan gevonden bij de Bibliotheek Haarlemmermeer. Ik heb het daar zo naar mijn zin! En het is ook gewoon heel fijn om iedere maand een vast bedrag op mijn rekening te ontvangen. Dit geeft mij namelijk zoveel ruimte en vrijheid om verder te kunnen doen wat ik wil doen 😀 . En nu vraag je je natuurlijk af, wat ik allemaal wil gaan doen?

 

Nou om te beginnen wil ik een compleet nieuwe blog website voor Claire’s Mission en een nieuwe goed passende huisstijl. Als een kersje op de vegan taart, omdat ze het waard is. Daarnaast is het mijn allergrootste wens om een animal sanctuary op te richten in de komende jaren. Ook wil ik meditatielessen gaan geven en een online programma gaan oprichten. Ik wil mijn angst voor vloggen overwinnen. En als laatste, wil ik heel graag precies zo gelukkig en tevreden zijn als dat ik mij op dit moment voel. Omringd door mijn hubby, onze 2 hondenkinderen, de natuur, dieren en alle lieve mensen in mijn leven zoals jij.

 

Ik ben intens dankbaar voor dit leven.

 

IMG 7463 e1509828576439

 

 

 

[separator]

Dankjewel voor het lezen van dit blog artikel! Ik hoop dat mijn reis je inspireert om nooit op te geven maar je dromen te volgen.

 

 [separator]

 

PS: Wil je meer lezen over dit onderwerp? Dan wordt je vast ook heel blij van dit artikel dat ik schreef toen ik 5 jaar ondernam.

[separator]

 

 

december 5, 2018 2 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail

Hoe ik na ruim 15 jaar besloot om te stoppen met roken.

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh november 28, 2018
Hoe ik na ruim 15 jaar besloot om te stoppen met roken

Het is ongeveer 3 jaar geleden dat ik samen met mijn hubby (toen nog mijn vriend), besloot om cold turkey te stoppen met roken. Op dat moment rookte ik ruim 15 jaar minimaal 1 groot pakje met gemiddeld 25 sigaretten per dag. En ik had er een hekel aan wanneer er weer eens iemand was die mij probeerde te overtuigen om te stoppen. Maar toch deed ik het, compleet op eigen kracht. Iets wat ik altijd als onmogelijk had beschouwd. In dit blog artikel vertel ik je eindelijk hoe ik dit heb gedaan, wat het mij heeft gekost en wat ik er mee heb bereikt. Tot slot zal ik wat tips delen om te helpen te stoppen met roken (zo kwam ik er laatst achter dat ik via mijn zorgverzekering van FBTO een vergoeding had kunnen krijgen voor een cursus stoppen met roken).

Waarom ik er ooit mee begon.

Ik was 11 jaar toen ik besloot om het contact met mijn vader te beëindigen. Mijn vader lijkt sprekend, als 2 druppels water, op Charly Sheen. In zijn jonge jaren en nu nog, zowel qua uiterlijk als innerlijk. Inclusief alle vrouwen, alcohol en het huiselijk geweld. Mijn moeder en ik vluchtte voor hem toen ik 5 jaar oud was. We hebben verschillende maanden in Blijf van mijn Lijf huizen gewoond, tot dat mijn vader veroordeeld werd voor poging tot doodslag op mijn moeder en we rust vonden omdat hij in de gevangenis zat. Toch besloot de rechter dat het gewenst was dat ik, toen hij vrij kwam, ieder weekend bij hem zou verblijven. Dit zijn herinneringen met enorme hoogtepunten (mijn vader adoreerde mij en wanneer hij op zeldzame momenten nuchter was, beleefde we samen de mooiste avonturen en gesprekken) en de meest diepe dalen (de momenten dat hij weer niet kwam opdagen, mishandelingen, ruzies, gevangenisbezoeken, zelfmoordpogingen en nog veel meer ellende).

Toen ik 11 jaar was en er weer een hele heftige gebeurtenis had plaatsgevonden, besloot ik dat het de laatste druppel was. Ik deed iets wat hij voor mij verboden had. Ik deelde mijn eerste zoen met een Marokkaanse jongen uit mijn klas en ik belde mijn vader die middag stoer op. ‘’Papa, weet je nog dat je hebt gezegd dat je mijn benen en armen zou breken wanneer ik ooit met een Marokkaan zou thuiskomen? Nou ik heb nieuws. Ik heb een Marokkaans vriendje en we hebben net gezoend. Ik ben nu bij oma (zijn moeder) en ik blijf hier tot vanavond. Dus als je mij wat aan wilt doen, dan weet je mij te vinden. En zo niet, ook goed. Vandaag is sowieso de laatste dag dat we elkaar zien of spreken.’’ En dat was de laatste dag dat ik mijn oma van mijn vaders kant en mijn vader zag (4 jaar geleden heb ik overigens wel weer heel kort contact met hem gehad). Een dag later kocht ik mijn eerste pakje sigaretten en begon ik met roken.

Van huis uit meegekregen.

Mijn moeder rookte, mijn vader, mijn oma (van mijn moeders kant) en eigenlijk kende ik maar weinig mensen die niet rookte. Ik ben heel jong volwassen geworden. Zelfs toen ik op de basisschool zat stak ik al regelmatig een nep sigaret in mijn mond (zo één die je overal in Amsterdam kon scoren bij toeristenwinkels, waarvan het lampje oplichtte wanneer je een hijsje nam en waar gewoon rook uit kwam + de exemplaren gemaakt van chocolade).

De stap om werkelijk te beginnen met roken was dan eigenlijk ook heel logisch. Toen mijn moeder het doorhad (ik deed er ook niet bepaald geheimzinnig over, ik pakte zelfs weleens wat sigaretten uit haar pakje), liet ze mij naast haar zitten en gaf mij een sigaret. ‘’Zo laat maar eens zien of je ook over je longen rookt’’. En vanaf dat moment rookte ik ook thuis. Ik voelde mij stoer, officieel volwassen en ik vond het eerlijk gezegd ook altijd heel erg gezellig. Daarnaast had ik het gevoel dat het hielp tegen de enorme lading stress waar ik mee dealde, het verdriet en alle heftige gebeurtenissen die in die jaren alleen maar erger werden.

En toen gaf hij mij een hand.

Het is alweer 7 jaar geleden dat ik mijn hubby ontmoette. Ik werkte bij een IT bedrijf in Amersfoort als office manager. Net zoals iedere dag liep ik door de afdeling met IT’ers heen onderweg naar de keuken, toen ik staande werd gehouden door een collega. ‘’Hey Claire! Heb je al kennis gemaakt met onze nieuwe collega?’’ Ik draaide mij om, gaf Roy een hand en hij liet hem niet meer los. Letterlijk. Toen het een beetje awkward werd, liet hij mijn hand los en liep ik snel door naar de keuken, maar niet zonder mij nog even om te draaien en in zijn prachtige bruine ogen te kijken. Het was liefde op het eerste gezicht. In de eerste 2 weken, deelde ik mijn hele verleden met hem (wat best veel is). Hij gaf mij een knuffel en heeft mij nooit meer losgelaten. Binnen 2 maanden woonden wij samen en kreeg mijn leven eindelijk een gelukkige wending.

IMG 0331 e1542292116373 IMG 2874

Toen ik besloot dat het tijd was om te stoppen.

Het roken is voor mij altijd verbonden geweest aan mijn verleden. Er was een reden om te beginnen en ik zag pas een reden om te stoppen toen Roy mij hielp om mijn verleden te verwerken. Ik heb zoveel van die tijd losgelaten, vergeven en verwerkt waardoor ik ook veel meer zelfliefde ging ontwikkelen. Toen ik mij besefte dat het niet mijn schuld was, besloot ik ook dat het niet meer nodig was om mezelf te straffen. En met roken deed ik dat toch, een soort van. Ik heb als kind namelijk een hele zware longontsteking gehad, waardoor één long niet meer goed functioneert. Ik heb er dus nog maar één die het goed doet. Daarnaast heeft mijn moeder COPD en is mijn opa (van mijn moeders kant) op hele jonge leeftijd overleden aan de gevolgen van longkanker. Door te roken wist ik dat ik niet heel oud zou worden. En nu mijn leven mooi is en ik Roy heb beloofd dat we ooit als 2 lieve oude mensjes op een bankje zitten hand in hand, is dat wel iets wat ik ambieer. Om oud te worden. En daarom besloot ik om te stoppen met roken. Van de één op andere dag, toen mijn pakje leeg was. Roy deed direct mee.

IMG 3239

Laat ik dan ook maar gelijk vegan worden.

‘’Zodra ik stop met roken, word ik ook gelijk weer vegetarisch.’’ Ik ben al mijn hele leven op en af vegetarisch geweest. Toen ik Roy leerde kennen was ik vegetarisch, maar niet lang daarna veranderde dit weer. Aangezien stoppen met roken zo’n ingrijpende beslissing was, vond ik het heel logisch om ook eindelijk weer mijn lifestyle om te gooien. Ik ben namelijk altijd al veel gelukkiger geweest wanneer ik geen dieren at.

Een kleine 2 weekjes na dat besluit zag ik op Netflix de documentaire COWSPIRACY. Dit opende mijn ogen zo, dat ik besloot om direct de switch naar vegan te maken. Zowel qua eten, als kleding en andere producten. Zo gezegd, zo gedaan.

Het is de beste beslissing die ik ooit heb gemaakt. Zowel het stoppen met roken als veganistisch worden. De eerste week dat ik stopte met roken én RedBull drinken (nog zo’n verslaving waar ik last van had), heb ik bijna alleen maar slapend doorgebracht. Maar na die week had ik het gevoel dat ik ontpopte als een vlinder. Iets wat helemaal in een razendsnel tempo ging toen ik ook nog eens veganistisch werd.

Mijn conditie verbeterde bizar erg in zo’n korte tijd. Ook verdween de grijze gloed op mijn huid en de acne. Ik kreeg een plat buikje en viel iets af. En ik ontdekte iets wat ik al 15 jaar niet meer had gehad; een reukvermogen! Daarnaast had ik veel meer zin seks en een veel beter uithoudingsvermogen (TMI I know 😛 ). Ook werd ik vrolijker, zat ik veel beter in mijn vel en voelde ik mij veel gelukkiger. Het scheelde heel veel geld, wat ik stak in nieuwe vegan dingen proberen. Mijn relatie met Roy kreeg zo’n boost. We zijn geen dag chagrijnig of lelijk tegen elkaar of andere mensen geweest. Eigenlijk zijn er alleen maar voordelen te noemen. Het stoppen met roken en vegan worden, heeft ons leven in alle opzichten verrijkt.

Maar heb je er dan nooit meer behoefte aan gehad?

We hebben weleens een moment gehad dat we elkaar aankeken en zoiets hadden van, ‘tja, hier past wel een sigaretje bij’. Maar de drang om het dan ook werkelijk te doen, die is er gewoon niet meer. Als ik mensen om mij heen zie roken of het ruik, dan kan ik er nog weleens van genieten. Ik vind het namelijk nog steeds best lekker ruiken. Roy heeft dat niet, hij vindt het nu best vies.

En wat betreft het vegan worden, heb ik nooit meer achterom gekeken. Deze lifestyle is zo mij. Altijd al geweest ook, maar nu ik het werkelijk leef, zal ik nooit meer een stap terug kunnen doen. En in alle eerlijkheid past roken ook niet bij een vegan lifestyle. Niet alleen worden er dagelijks proefdieren gedood door organisaties zoals het Longfonds (klik hier voor meer informatie) maar sigaretten bevatten vaak glycerine en soms gelatine (in het filter) of de smaakstoffen castoreum van bevers en honing.

Tips voor iedereen die wil stoppen met roken.

Ik weet heel goed hoe moeilijk het kan zijn om te stoppen met roken. Voordat ik werkelijk stopte, heb ik diverse pogingen ondernomen die niet goed gingen. Altijd cold turkey, dat dan weer wel. Ik heb namelijk ook nooit geweten dat mijn zorgverzekering van FBTO het stoppen met roken deels vergoed. Deze vergoeding gaat gewoon via je basisverzekering. Fun fact; je kunt zelfs een aanvullende module Conditie afsluiten. Dankzij deze aanvullende module kun je zaken zoals een personal trainer, mindfulness, afvalprogramma’s en sportmassages vergoed krijgen! Als ik dat van tevoren had geweten, had ik het misschien nog wel veel eerder gedaan. En daarnaast nog een laatste tip. Stop niet alleen met roken maar verander ook iets in je lifestyle. Als je nog niet vegan bent, word dit dan. En als je al vegan bent maar stopt met roken, ga dan bijvoorbeeld sporten of kies eens voor RAW of iets anders. Door je lifestyle te veranderen focus je je namelijk ook weer op iets dat leuk is.

Heeft mijn verhaal je kunnen inspireren om te stoppen met roken?

november 28, 2018 5 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail

Mijn 4 favoriete prentenboeken van dit moment.

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh november 21, 2018
favoriete prentenboeken

Sinds ik bij de Bibliotheek Haarlemmermeer werk, is woensdag mijn favoriete dag geworden. Op deze dag lezen we namelijk voor aan heel veel verschillende kinderen. En dat is niet alleen onwijs leuk om te doen maar ook ontzettend leerzaam. Benieuwd waarom ik dat vind, wat het belang van voorlezen is en naar mijn 4 favoriete prentenboeken van dit moment? Lees dan snel verder. Ik deel namelijk ook met je hoe ik voorlees en welke vragen ik bij deze 4 verschillende prentenboeken aan de kinderen stel. Enjoy! 😀

 

Het belang van voorlezen.

14% van de kinderen in Nederland loopt het risico later laaggeletterd te worden, omdat zij opgroeien in een taalarme omgeving. Kinderen hebben een stimulerende taalomgeving nodig, zowel op school, op de kinderopvang als thuis. Voorlezen is een leuk moment samen maar ook, zo is onderzocht, heel belangrijk voor de ontwikkeling, gezondheid en de kansen van een kind.

 

En dat is precies de reden waarom er iedere woensdagmiddag van 14:30 tot 15:00 uur wordt voorgelezen in alle vestigingen van de Bibliotheek Haarlemmermeer (klik hier voor meer informatie). Ik heb het ook al een aantal keer mogen doen en het is zo onwijs leuk en leerzaam! Voor het voorlezen kies ik (of één van mijn super leuke collega’s) een AK prentenboek uit (de AK staat voor allereerste kleuterboek) + een zoekboek of nog een AK prentenboek. En dan is het de kunst om het verhaal zo voor te lezen dat de kindjes mee kunnen kijken naar de plaatjes. Ook stel ik tussendoor altijd verschillende vragen, zoals ‘’waar denken jullie dat het verhaal over gaat? – wat zien jullie op dit plaatje?’’. Dit doe ik zodat ze aandachtig blijven luisteren en ze ook in het verhaal kunnen kruipen. En zodra het verhaal is afgelopen, haal ik mijn mandje tevoorschijn met daarin een aantal kaarten waar verschillende kinderliedjes op staan en waarin voor ieder kind een eigen instrument zit. De kindjes mogen dan om de beurt één instrument + liedje uit kiezen. En het is zo grappig, de ene keer is het een hels kabaal en de andere keer een muzikaal orkest. Maar iedere keer weer hebben ze allemaal een lach op hun gezicht van oor tot oor. Zo leuk om te zien 😀 !

 

IMG 5555

 

Mijn 4 favoriete prentenboeken.

Ik heb op dit moment 4 favoriete prentenboeken die ik 2x heb voorgelezen. Het zijn één voor één boeken met een boodschap, mooie illustraties en die de kinderen ook heel leuk vinden. Ook zijn dit verhalen waar je eenvoudig verschillende vragen bij kunt stellen waardoor je een kind nog beter kunt leren kennen en zijn of haar verhaal kunt laten doen.

 

Laten we beginnen 😀 .

 

 

Met jouw pootje in het mijne

Miki is een klein ottertje en wordt goed beschermd door haar moeder. Ze voelt zich altijd veilig in haar moeders armen. Wanneer haar moeder gaat jagen, leert Miki een ander klein ottertje kennen. Miki en haar nieuwe vriendje houden elkaar gezelschap terwijl hun moeders weg zijn. Ze voelen zich veilig wanneer ze elkaars pootje vasthouden. Als er een grote storm komt, moeten de ottertjes onverwacht hun moed tonen. Het verhaal is zachtmoedig door de band die ontstaat tussen de bange jonge ottertjes. Tevens geeft het een kijkje in de wereld van otters op zee en de omgang tussen moeders met hun jongen. De paginagrote illustraties zijn gedetailleerd en sfeervol; in de scènes met hoge golven zit veel vaart en expressie. De kleuren die met name voorkomen zijn het blauw en groen van de zee, die veranderen tijdens dag en nacht en de storm. De tekst is vriendelijk en gemakkelijk te begrijpen voor de doelgroep. Door verschillende lettergroottes en vetgedrukte woorden wordt de toenemende spanning in het verhaal benadrukt. Deze speelsheid helpt bij het voorlezen a doordat de voorlezer gemakkelijk de uitroepen herkent en kan nadoen. Vanaf ca. 4 jaar.

  

 

Waarom dit één van mijn favoriete boeken is.

Met jouw pootje in het mijne, is één van de meest schattige boeken die ik ooit in mijn leven heb (voor)gelezen. De illustraties zijn magisch mooi en naast de boodschap (je bent nooit alleen en durf te vertrouwen) is het boek ook nog eens informatief. Een win win! Er zit één spannend moment in het boek, maar deze is heel snel voorbij. Dat zorgt ervoor dat het boek ook voor de allerkleinste geschikt is.

 

Vragen die ik tijdens dit verhaal onder andere stel zijn;

  • Wat voor lieve dieren zien jullie op de voorkant van het boek?
  • Weten jullie wat een otter is?
  • Hebben jullie weleens een otter gezien?
  • Waar zal het verhaal over gaan?
  • Hoeveel otters tellen jullie hier?
  • Wie voelt zich weleens alleen?
  • Oh nee! Hoge golven! Komt dit goed denken jullie?

 

Met jouw pootje in het mijne, telt 24 pagina’s en wordt aanbevolen voor kinderen tussen de 4 – 6 jaar. Je kunt het boek lenen bij de Bibliotheek Haarlemmermeer of hier kopen voor €13,50.

 

IMG 5526

 

 

 

Het zorgendoosje

Beertje Max wil wel met zijn zusje Milly naar de waterval, maar hij maakt zich zorgen. Wat als het er te lawaaiig of gevaarlijk is? Milly vertelt Max over haar zorgendoosje. Als je daar je zorgen instopt, kun je weer leuke dingen doen. Ze maken voor Max een zorgendoosje en trekken samen naar de waterval waar ze een fijne tijd beleven met de konijntjes Alfie en Lara. Daar blijkt ook dat Max niet de enige is die zich wel eens zorgen maakt. Het verhaal is duidelijk in functie van een boodschap geschreven: als je je zorgen maakt, helpt het om erover te praten met anderen en om je zorgen op te schrijven en ze eventueel weg te stoppen in een doosje. Zich zorgen maken is iets wat ieder kind wel eens meemaakt. Het boek kan piekerende kinderen helpen om erover te praten. De grote, geschilderde prenten zijn neergezet in zachte, heldere tinten. De scènes stralen knusheid en zorg voor elkaar uit. De illustraties zijn vaak paginavullend; kleinere prenten zijn soms neergezet in “kaders’ of op een witte achtergrond. De tekst, die veel dialogen bevat, staat in tekstblokken bij de prenten en is gedrukt in een zwart, speels lettertype. Een charmant voorleesboek rond het thema emoties. Vanaf ca. 4 jaar.

 

 

Waarom dit één van mijn favoriete boeken is.

Ik was een kind wat enorm kon piekeren en hoe klein ik ook was, wakker kon liggen van wereldproblemen. Mijn moeder zegt weleens dat ik met een denkrimpel geboren ben. Het zorgendoosje, is perfect geschikt voor kinderen die net zoals mij, weleens piekeren. Het is op zo’n mooie en lieve manier geschreven, dat dit ook een ideaal boek is om een kind dat zich wel eens zorgen maakt, handvatten te geven om hier mee om te gaan. En het mooie is, kinderen begrijpen ook direct wat een zorgendoosje is 😀 ! Ik heb zelfs een paar kindjes gehad die er direct één wilde gaan knutselen zodat ze hun eigen zorgen en die van hun papa en mama broertje/zusje, vriendjes en familie er in konden doen. Hoe lief en mooi!

 

Vragen die ik tijdens dit verhaal onder andere stel zijn;

  • Wie maakt zich weleens zorgen en weet wat piekeren is? – Meestal ga ik hier nog even op in, omdat veel kinderen het woord piekeren nog niet kennen. Ik geef dan een aantal voorbeelden. Bijvoorbeeld, ben je weleens bang in het donker, is er iets waarvan je denkt dat je het niet kunt, is er iets anders waar je weleens bang voor bent of wat je niet durft? e.d.
  • Waar denken jullie dat dit verhaal over gaat?
  • Wat denken jullie dat een zorgendoosje is?
  • Wie houdt er net zoveel van beren als ik?
  • Hebben jullie weleens een waterval gezien?
  • Kunnen jullie het nest met pluizige uiltjes vinden?

 

Het zorgendoosje, telt 24 pagina’s en wordt aanbevolen voor kinderen tussen de 4 – 7 jaar. Je kunt het boek lenen bij de Bibliotheek Haarlemmermeer of hier kopen voor €13,50.

 

IMG 5534

 

 

 

Volg je hart

Konijn heeft zin in avontuur. Hij pakt zijn koffer en stapt op de fiets. Al snel krijgt Konijn gezelschap van Uil. Ze reizen langs de zee, door grote steden met hoge wolkenkrabbers en over bergen met besneeuwde toppen. Onderweg ontmoeten Konijn en Uil veel nieuwe vrienden. Het wordt een mooie reis vol verrassingen! Een filosofisch verhaal over reizen en weer thuiskomen, over vriendschap en je gevoel volgen. Per twee pagina’s zijn er tussen de één en negen korte regels tekst. Hoewel die zich duidelijk richt tot kinderen, is het taalgebruik regelmatig vrij spiritueel. Er staan zinnen in als: ‘Waar wil Konijn naartoe? Hij kan het helemaal zelf kiezen’ of ‘Denk maar niet te lang na, Konijn (…) Volg je hart’. Het verhaal is royaal geïllustreerd. De zachtgekleurde illustraties beslaan twee pagina’s. Ze zijn fijntjes en gedetailleerd getekend en hebben iets sprookjesachtigs. Er zijn allerlei landschappen, zowel in de stad als de natuur, met kronkelende wegen, ook de seizoenen variëren en er zijn veel vrolijke dierenvriendjes. Dat de achterliggende boodschap de doelgroep wellicht ontgaat, is niet hinderlijk. Een leuk, sfeervol prentenboek. Vanaf ca. 5 jaar.

 

 

Waarom dit één van mijn favoriete boeken is.

Voor ieder kind dat dol is op avontuur, nieuwe dingen leren en reizen, is dit een heel erg mooi prentenboek. De illustraties zijn rijk en magisch. Je kunt er ook heel veel vragen bij stellen. En dan natuurlijk de boodschap, volg je hart want als je daar naar luistert kom je altijd thuis. Zo mooi!

 

Vragen die ik tijdens dit verhaal onder andere stel zijn;

  • Waar denken jullie dat dit verhaal over gaat?
  • Wie is er weleens op avontuur gegaan?
  • Wie heeft er ook zo’n mooie fiets als konijn?
  • Weten jullie wat een wolkenkrabber is?
  • Volgen jullie weleens je hart? Wie weet wat dit betekent?

 

Volg je hart, telt 32 pagina’s en wordt aanbevolen voor kinderen tussen de 5 – 10 jaar. Je kunt het boek lenen bij de Bibliotheek Haarlemmermeer of hier kopen voor €14,95.

 

IMG 5541

 

 

 

Beste vriendjes

Eekhoorn en Vogel komen elkaar toevallig tegen. Ze zijn verschillend, maar elk op hun eigen manier kunnen ze vliegen, klauteren, springen of zingen. De hele dag doen ze allerlei dingen samen. ’s Avonds beseffen ze dat ze veel plezier hebben gehad en dat ze hebben genoten van elkaars gezelschap. Zullen ze samen kunnen blijven, ook al zijn ze anders? In dit eenvoudige verhaal wagen twee dieren het erop om nieuwe dingen uit te proberen. Ze spelen met elkaar en worden goede vrienden. Dit prentenboek brengt op een eenvoudige manier, zonder belerend te zijn, een positieve boodschap in verband met diversiteit. De aandacht gaat vooral naar de leuke belevenissen van beide dieren en naar hun verwondering voor elkaars kunnen. De pagina vullende prenten tonen in warme, zachte kleuren het landschap in herfstsfeer en de activiteiten van Eekhoorn en Vogel. Die zijn zwierig en expressief geschilderd, met een charmante uitstraling. De tekst bestaat hoofdzakelijk uit dialogen tussen hen beide. Een knus kijk- en voorleesboek voor kleuters. Vanaf ca. 4 jaar.

 

 

Waarom dit één van mijn favoriete boeken is.

Ik vind ‘anders zijn’ altijd zo’n mooi en belangrijk thema voor kinderen. Er is namelijk niets zo mooi als ze de boodschap meegeven dat we allemaal één zijn en dat alles energie is. Beste vriendjes, vind ik tot nu toe het allermooiste boek dat dit thema omarmt heeft. Het gaat bovendien over 2 hele lieve en schattige dieren waarbij er ook nog eens informatieve informatie gegeven wordt over eekhoorns en vogels. De illustraties zijn heel mooi, warm en lief.

 

Vragen die ik tijdens dit verhaal onder andere stel zijn;

  • Waar denken jullie dat dit verhaal over gaat?
  • Welke dieren zien jullie allemaal op de voorkant van het boek? (het zijn er 3)
  • Wie heeft er een beste vriendje?
  • Wie weet wat neuriën is? Zullen we het samen doen?

 

Beste vriendjes, telt 26 pagina’s en wordt aanbevolen voor kinderen tussen de 4 – 6 jaar. Je kunt het boek lenen bij de Bibliotheek Haarlemmermeer of hier kopen voor €12,50.

 

IMG 5521

 

 

 

[separator]

 

 

november 21, 2018 1 reactie
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail

Interview: Sandra Tetenburg van Animal Rights Nederland

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh november 20, 2018
Interview Sandra Tetenburg van Animal Rights Nederland

Ik ken haar alleen via Facebook & Instagram maar wat houd ik van deze vrouw! Zij is één van de liefste mensen die ik ken. Sandra Tetenburg van Animal Rights Nederland zet zich dagelijks in om de wereld mooier te maken voor de dieren en mensen. In dit interview deelt zij onder andere tips hoe je een goede dierenactivist kunt worden. Laat je verrassen, inspireren en motiveren. Ik wens je heel veel lees plezier toe! ♥

 

Wat geeft jou energie? Hoe verwerk je dit in dagelijkse activiteiten? Wat zijn jouw rituelen?

De natuur! Ik geniet iedere dag weer van de natuur, zelfs al is het maar een vogel op mijn kleine balkonnetje. Minstens één keer per week moet ik even het bos in of het strand op. Helaas lukt dat niet altijd. Vooral de laatste tijd is het erg druk, waardoor ik er niet aan toe kom en dan ben ik ook snel uit balans. Meestal ga ik in het weekend met mijn vriend naar zijn bijen. Hij is imker zonder ook maar iets van ze af te nemen. Puur om de bijen te helpen en daar genieten we samen van. En iedere avond ben ik online op zoek naar mooie dierenfoto’s die ik dan weer op Facebook plaats. Puur om al die ellende die ik daar zie weer van mijn netvlies te krijgen.

Wanneer en waarom ben je veganistisch geworden? Hoe heeft jouw reis eruit gezien, waar liep je tegenaan en wat kun je aanbevelen of juist niet?

Nu zo’n 8 jaar geleden. Ik werkte in Vogelopvang de Wulp en mijn collega John Galstaun (nu eigenaar en kok van Veggies on Fire) nam wel eens lekkere veganistische hapjes mee. Ik was van jong meisje af aan al vegetarisch maar heb tussendoor ook een paar jaar vlees gegeten. Ik had geen idee wat veganisme was, tot dat mijn interesse door John werd gewekt. Een andere collega en goede vriendin van mij vroeg mij of ik eens mee wilde naar een demo van de Anti Dierproeven Coalitie. Toen begon het muntje te vallen en ook dankzij de tips van die vriendin die vlak voor mij veganistisch is geworden, was ik binnen de kortste keren vegan.

 

Hoe ziet boodschappen doen er voor jou uit?

Boodschappen doen is wel eens lastig voor mij aangezien ik moet rondkomen van een Wajonguitkering. Eens per maand doe ik boodschappen bij verschillende winkels en natuurlijk ook bij de Veggie4U die gelukkig dichtbij is. Ik kook dan voor een weeshuis en vries porties in die ik dan gedurende de maand alleen op hoef te warmen. Tussendoor koop ik wat verse groenten en fruit en ik krijg gelukkig ook veel van mijn moedertje. Mijn vriend neemt mij regelmatig mee uit eten.

 

 

Heeft jouw keuze voor het veganisme ook invloed gehad op het leven van de mensen en dieren om je heen?

Mijn vriendenkring en collega’s bestaan uit veganisten dus ik heb de luxe om mij volledig te kunnen ontspannen bij hun. Mijn familie houdt wel rekening met mij met eten en dat is niet zo moeilijk voor hun aangezien mijn stiefvader al zijn hele leven vegetariër is. Er staat altijd een potje edelgist en Mayolijn bij moeders.

Ik hoor vaak op Facebook dat mensen veganist zijn geworden door de plaatjes en verhalen die ik daar deel. Dat blijf ik daarom ook doen, al ben ik soms wel Facebook-moe.

Je maakt onderdeel uit van het team van Animal Rights Nederland. Hoe ziet jouw rol en functie er uit?

Met een klein groepje mensen waaronder Robert Molenaar, Nadine Lucas en Chris Breedveld zijn we een jaar of 3 – 4 geleden, Animal Rights gestart. Met zo’n klein groepje doet iedereen alles. Aangezien ik volledig ben afgekeurd zocht ik naar werkzaamheden die lichamelijk en psychisch niet te zwaar zouden zijn. Al snel kreeg ik de taak om de webshop te beheren. Eerst nog vanaf mijn huis en toen we later een kantoor kregen, vanaf daar. Ook deed ik het vervoer naar de acties, stands en evenementen maar door gezondheidsproblemen lukt dat de laatste tijd wat minder. Daarnaast had ik wat hand en spandiensten, zo nam ik de postbus en boodschappen voor mijn rekening.

sandra webshop

Wanneer en hoe ben je begonnen met het verdedigen van de rechten van ieder dier?

Als klein meisje ging ik al de deuren langs om handtekeningen te verzamelen tegen de zeehondenjacht. Onrecht heb ik nooit kunnen verdragen. Als ik een knuffelbeest uit mocht zoeken koos ik die imperfecte beer die niemand zou kiezen. Het idee dat die alleen zou achterblijven was toen al niet te verteren. 8 jaar geleden kwam veganisme en activisme op mijn pad. Vanuit de Wulp ging ik naar ADC als vrijwilliger en nu Animal Rights.

 

 

Aan welke acties van Animal Rights Nederland doe jij allemaal mee? Kun je daarnaast iets meer vertellen over alle verschillende acties?

Momenteel ben ik erg weinig bij acties maar ik hoop snel weer in staat te zijn ze bij te wonen. We doen regelmatig demonstraties om de onderwerpen onder de aandacht te brengen. Bij Animal Rights zetten we ons in tegen de jacht, de slacht, dierproeven en bont. We organiseren informatie en outreachstands, zowel in de stad als op festivals. We doen undercoveronderzoek in de bontindustrie en veehouderij en we organiseren acties tegen de jacht. Zelf verkoop ik merchandise in onze webshop en bij de stands, neem ik deel aan demonstraties en doe ik mee met acties tegen de jacht.

 

 

Wat is het meest heftige wat je ooit hebt mee gemaakt tijdens een actie?

Het meest heftige wat ik tijdens acties heb meegemaakt is de geur van angst en wanhoop van de dieren die het slachthuis worden ingereden. Dat doet echt wat met je en die geur zal ik nooit vergeten. Ook de bevrijding van 6 beagles uit een boerderij waar ze vanuit verkocht zouden worden aan proefdiercentra zal ik nooit vergeten. Daarnaast blijft het heftig om geconfronteerd te worden met jagers tijdens een huntsaboteur actie, die (soms) dreigend over willen komen om ons af te schrikken.

 

 

Wat betekend Animal Rights Nederland voor jou?

Animal Rights betekend veel voor mij. Met een klein groepje vrienden zijn we er mee begonnen en we groeien zo snel dat ik niet alle vrijwilligers meer ken. Het geeft een heleboel voldoening om met gelijkgezinden aan een doel te werken die de wereld toch wel wat mooier en vreedzamer maakt.

 

sandra AR

 

Wat voor kwaliteiten moeten iemand hebben om een goede dierenactivist te zijn? Heb je hier ook tips voor?

Een goede dierenactivist zou in de eerste plaats vegan moeten zijn anders zou het hypocriet worden. Daarnaast is het essentieel om de balans tussen rust/ontspanning en actie voeren te bewaren. Je hebt echt positieve en voedende afleiding nodig om het vol te kunnen houden. Ik heb helaas al heel wat goede activisten naar de klote zien gaan omdat ze die balans niet vonden. Ik denk ook dat je geen dierenactivist kan zijn zonder je ook met mensen en milieurechten bezig te houden. Het één kan niet zonder het ander en staat ook in verband met elkaar. Ook geduld, een lange adem en positiviteit uitstralen wil helpen. En, ook niet onbelangrijk, zoek gelijkgezinden.

 

 

Je ziet enorm veel dierenleed en maakt ontelbaar veel traumatische gebeurtenissen mee. Hoe verwerk je dit?

De ene keer lukt dat beter dan de andere keer. Meestal kan ik mijn verdriet met andere activisten delen. Na een actie met veel dierenleed heb ik even genoeg van mensen en sluit ik mij een dagje thuis op, knuffel mijn kat Lucky wat extra of duik de natuur in. Soms neem ik ook een break op social media.

 

 

Welke 3 gebeurtenissen zijn je het meeste bij gebleven en waarom?

De gebeurtenissen die mij het meest zijn bijgebleven zijn:

  • Het overlijden van mijn hondje Idéfix in 2006 heeft werkelijk mijn hart gebroken. We hadden een unieke sterke band en we waren onafscheidelijk.
  • De bevrijding van 6 beagles uit een boerderij in Escharen waaruit ze verkocht zouden worden aan proefdiercentra. Ze waren nog maar pups en zouden na een hoop pijn en angst uiteindelijk in plakjes onder een microscoop komen. Dat is onacceptabel. Nu zijn het heerlijke, blije en soms ondeugende hondjes die terecht zijn gekomen bij fantastische opvanggezinnen.
  • Tijdens een actie tegen de jacht kwam één van de jagers met een geladen geweer op de openbare weg, dreigend onze kant op. Hij liep met een waanzinnige blik in zijn ogen achter ons te provoceren. Dat was zo’n moment dat je wel even staat te bibberen.

sandra lief hondje

Hoe ga je om met kritiek?

Als iemand kritiek heeft probeer ik uit te vogelen wat er achter zit en ga ik een gesprek met iemand aan, indien dat mogelijk is. Niemand heeft alle wijsheid in pacht dus als het op een prettige manier wordt gebracht kan ik er misschien iets van leren. Maar kritiek puur om te zieken raakt mij amper nog. Wat je vindt mag je houden, denk ik dan.

 

 

Zijn er ook nog initiatieven naast Animal Rights Nederland waar je je mee bezighoud en waar je je voor inzet?

Mensenrechten en milieurechten waar ik kan. Daarnaast help ik soms mensen met PTSS die er zelf niet uit komen. Door mijn eigen ervaringen en de lange weg die ik heb afgelegd om er verder mee te kunnen leven heb ik een jaar of vijf lang een jonge dame begeleid tot ze de juiste zorg had en zelfstandig kon leven.

 

 

Wie is jouw grootste voorbeeld en wat is de belangrijkste les die je van hem of haar hebt geleerd?

Het zijn meerdere mensen, te veel om ze allemaal op te noemen. Maar bijvoorbeeld Robert Molenaar. Hij vertelde mij ooit dat ik nooit moest vergeten hoe ik dacht toen ik nog vlees en dergelijke at. Door dat te onthouden weet je ook dat je iemand op een vriendelijke manier over veganisme kan vertellen. Op die manier staan mensen veel meer open voor jouw informatie dan wanneer je het ze in hun strot duwt. Het is af en toe niet makkelijk maar het werkt wel.

 

 

Wat is het mooiste boek dat je ooit gelezen hebt en waarom is juist dat boek je bij gebleven?

Ik lees zelden romans maar lees wel veel informatieve boeken. Jan Geurtz is mijn favoriete schrijver. Ik heb veel geleerd van zijn methodes en die maken mijn leven een stuk prettiger.

 

 

Heb je tips, do’s en don’ts voor mensen die graag willen overstappen naar een veganistische lifestyle?

Don’ts:

  • Iedereen afzeiken die niet vegan is.
  • Opgeven als je de motivatie verliest.

Do’s:

  • Op jouw eigen tempo veganist worden.
  • De één heeft wat langer de tijd nodig dan de ander.
  • Je hoeft niet meteen alles perfect te doen en iedereen maakt wel eens een fout. Heel af en toe neem ik ook nog wel eens per ongeluk iets mee wat niet vegan is. Dan ben ik mijn bril weer eens vergeten en kan ik de ingrediënten niet lezen. Ik geef dat dan weer weg aan niet-veganisten.
  • Mocht je even de motivatie kwijt zijn, lees dan weer hoeveel leed er achter het stuk kaas of vlees en dergelijke steekt. Dan weet je weer waar je het voor doet.
  • Denk niet dat je moet stoppen met de medicatie die je echt nodig hebt. Als veganist doe je alles wat je kan en wat binnen jouw mogelijkheden ligt en sommige mensen hebben echt medicatie nodig. Niemand heeft er iets aan als je ziek wordt of dood gaat omdat je jouw medicatie niet kan nemen.

 

Waar droom je over? Zijn er samenwerkingen waar je op zoek naar bent of open voor staat?

Natuurlijk droom ik over die vegan planeet maar dat ga ik helaas niet meer mee maken. Ik zou graag willen dat er een organisatie zou komen die alle dierenstichtingen en dierenartsen controleert. Er moeten door heel Nederland vaste dierenartsprijzen komen en er moet controle zijn. Momenteel doet iedereen maar wat lijkt het soms. Daar zou ik graag iets mee willen doen.

 

 

Stel je mag 3 wensen doen. Welke zouden dit zijn en waarom?

Mijn drie wensen zijn:

  1. Iedereen vegan!
  2. Mijn eigen opvang voor dieren en een tuintje waar ik mijn eigen groenten en dergelijke kan verbouwen.
  3. Een wereld zonder angst, haat en machtswellustelingen.

 

 

Ben je gelukkig?

Ik heb gelukkige momenten, maar niemand is altijd gelukkig. Tevredenheid is het hoogst haalbare doel.

 

 

Wat is jouw definitie van succes?

Genoeg inkomen hebben om zelfstandig en prettig te kunnen leven en de dieren en mensen te kunnen helpen.

 

 

Gedeeld: Mijn favoriete liedje.

[separator]

november 20, 2018 7 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail

Leren stil staan en te genieten

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh november 8, 2018
Leren stil staan en te genieten.

‘’Ik heb op dit moment last van chronisch tijdstekort.’’ Ik hoor het mezelf nog zeggen een paar weken geleden. En het was mijn moeder die mij met mijn neus op de feiten drukte. Ik doe namelijk gewoon teveel. Een baan van 28 uur, een blog waar ik wekelijks ruim 12 uur mee bezig ben, vrijwilligerswerk van  5 uur per week, een opleiding dat soms wel 16 uur per week opslobbert en dan ook nog de zorg voor mijn schoonvader en 2 hele lieve labradorkinderen en een awesome man die ik ook nog tijd wil geven. En dan niet te vergeten mijn moeder, oma en de rest die ik nu voor het gemak maar niet noem. Help, hoe houd ik alle ballen in de lucht, terwijl ik er ook nog energie van krijg en plezier uit haal?

‘Het is nooit goed genoeg syndroom.’

Volgens mijn moeder was de oplossing eigenlijk heel eenvoudig. Als ik nu gewoon eens zou stoppen met mijn vrijwilligerswerk bij de Dierenbescherming, dat toch al niet goed samen gaat met mijn werkrooster, dan zou ik weer wat lucht en vrije tijd krijgen. Dat is namelijk 5 uur per week + 28 uur opleiding oftewel 33 uur per week die ik extra kan besteden aan mijn blog, werk, hondenkindjes, hubby, mijn moeder, oma en andere leuke dingen. Dat zou mijn chronisch tijdstekort probleem direct oplossen maar…. Er is wel één ding waar ik volgens haar echt aan moet werken en dat is mijn ‘het is nooit goed genoeg syndroom’. Toen ze het zei herkende ik mij er niet in. Ik ben namelijk super happy met mijn leven, met alles wat ik doe en wie er een rol in spelen. Maar toch bleef het knagen… Ben ik wel helemaal tevreden?

Een droombaan

Ik heb nog nooit zo’n leuke baan gehad als dat ik nu heb bij de Bibliotheek Haarlemmermeer. Ik werk 28 uur als Servicemedewerker Publieke Dienst. En er zijn ontzettend veel doorgroeimogelijkheden, opties om extra te werken en opleidingsmogelijkheden. Bovendien heb ik onwijs leuke collega’s en voel ik mij helemaal thuis. Ik word erkend, gehoord en ik leer iedere dag iets nieuws. En… Ik word omringd door boeken! Mijn andere grote liefde naast dieren. Dus ik kan oprecht zeggen dat ik echt mijn droombaan heb gevonden. Ook het salaris is goed, het is perfect gelegen, ik werk flexibel op verschillende locaties en geen dag is hetzelfde. En dan kan ik nog 101 dingen noemen die mij blij maken en onbeschrijfelijk dankbaar dat ik hier mag werken. Zoals de fietsroute naar één van de locaties waar ik werk, waar ik deze schatjes tegenkom en heerlijk mee kan knuffelen:

45583885 621572944925363 2938574004962721792 n

Nog steeds lekker ondernemend

En met www.clairesmission.com gaat het gelukkig ook onwijs goed! Ik heb veel ideeën voor het schrijven van nieuwe artikelen. Ook sta ik te popelen om een YouTube kanaal op te richten en een online programma. Ik word inmiddels wekelijks benaderd door onwijs gave mediabureaus, pr- en communicatiebureaus en mooie merken, voor samenwerkingen. Iets wat mij ook intens gelukkig maakt! Hoewel Claire’s Mission nooit bedoeld is geweest als een bron om veel inkomsten uit te genereren, is het wel een enorm compliment en een vorm van waardering dat ik daar nu een mooi bedrag per maand mee verdien. Dus ook op ondernemend vlak heb ik niets te klagen! Ik ben en blijf ondernemer. Al vind ik het zalig om nu gewoon te kunnen zeggen dat ik een ‘blogger’ ben. Daar ligt toch een stuk minder druk op .

De liefde van mijn leven, geweldige familie en de meest schattige kindjes

Ik prijs mezelf onwijs gelukkig met het leven dat ik leid en alle mooie mensen met wie ik het mag delen. Ik ben intens dankbaar dat ik Roy 7 jaar geleden leerde kennen, dat we getrouwd zijn en dat ik iedere ochtend naast hem mag wakker worden. Hij kent mij door en door, mijn mooie eigenschappen maar ook mijn zwaktes. En toch is er niemand met wij hij liever zijn leven wil delen dat met mij. Hoe lief en mooi is dat! Daarnaast hebben we 2 geweldige hondenkinderen die ons leven helemaal compleet maken. Ik ben heel blij en dankbaar voor een geweldige schoonvader, moeder, oma en iedereen die ik nu niet noem maar wel weet dat ik hun bedoel. En daarnaast heb ik zo veel onwijs mooie en lieve mensen in mijn netwerk op social media. Ik ben een ontzettend rijk mens en voel mij door zoveel mensen gedragen door liefde.

IMG 0281

En toch schijnt er iets te knagen…

Volgens mijn moeder en mijn man ben ik altijd bezig met iets. En dan vooral met dingen waar ik andere mensen blij mee kan maken. Ik ben rusteloos, slecht in stil zitten en een lange tijd ontspannen terwijl ik alleen ben is een utopie. En als ik heel kritisch naar mezelf moet kijken, dan ben ik bang dat ze een punt hebben. En daarom recht ik mijn rug vandaag, zet ik mijn hart open en vraag ik hardop aan het universum wat het is dat ik kennelijk mis of over het hoofd zie? Ik heb namelijk een prachtig eenvoudig leven, mag eigenlijk nergens over klagen maar toch heb ik ongelofelijk veel moeite met stil staan en ontspannen.

Dus ik ga gelijk aan de slag en binnenkort volgen er heel veel nieuwe reviews!

En dat is dus mijn eerste gedachten, haha! Ik ben namelijk helemaal niet unhappy maar dat wil ik wel graag zo houden. Ik denk namelijk dat één van de allergrootste problemen van mijn generatie is dat we alles denken te kunnen en dat het daarom ook lukt. We vinden 101 dingen leuk waardoor we ook gedwongen worden om keuzes te maken. En juist daar gaat het fout. Het is niet voor niets dat de meeste millenials minimaal 1 burn-out hebben gehad voor hun 25ste. En ik word volgend jaar ook nog eens 30 jaar (zucht – maar wel heeeeeeel dankbaar als ik het mag worden natuurlijk). Dus er is werk aan de winkel. Missie: Claire moet leren ontspannen. En daar ga ik vandaag maar eens mee beginnen.

45625346 997827880425534 4860191249920950272 n

Maar voordat ik kan leren ontspannen moet ik helaas ook iets loslaten

Aangezien ontspannen ook tijd kost, kan ik helaas niet anders dan inderdaad te stoppen (voor nu) met het doen van vrijwilligerswerk. Dit betekent dat ik niet meer wekelijks te vinden ben op het veld van de Gehoorzame Huishond Aalsmeer. Ook betekend het dat ik de opleiding tot hondentrainer helaas niet ga afmaken. Met pijn in mijn hart. Want ik vond het wel onwijs leuk om te doen! Maar ja… Keuzes maken… En in dit geval een keuze die er hopelijk voor gaat zorgen dat ik meer tijd kan stoppen in mijn andere liefdes. Mijn man, onze hondenkinderen, mijn werk, Claire’s Mission, hobby’s, familie en alles wat ik nu nog vergeet te noemen. Het is stiekem ook best wel een beetje veel.

En hoe nu verder?

Eigenlijk verandert er niet veel. Behalve dat ik nu meer vrije tijd heb en dat ik een hele strenge man heb die voortaan op ieder nieuw idee direct ‘NEE’ zegt. Ach hij bedoelt het goed. En stiekem is het ook wel heel fijn en lief. Hij is mijn anker die ervoor zorgt dat ik nu op ontdekkingsreis moet gaan naar hoe ik weer voor mezelf kan gaan zorgen en iets vind (of meerdere dingen) die mij helpen met ontspannen.

Ik voel een deel 2 aankomen van dit artikel 😛 … To be continued!

PS: Hoe ontspan jij? En heb je tips voor mij?

 

november 8, 2018 5 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail

Interview: Amudra Marjan van Amudra & Menor

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh november 6, 2018
Interview Amudra Marjan van Amudra & Menor

Amudra Marjan en haar man zijn Breatharian. Ze hebben hun huis verkocht, al hun spullen geminimaliseerd en leven nu op een oud zeilend visserschip. Vrij van een hypotheek en de vrijheid om te gaan en staan waar ze willen. In dit interview deelt Marjan hoe haar leven er uit ziet, hoe haar man en zij leven van prana (geen voedsel of drinken), wat hun missie is en nog veel meer. Laat je inspireren door haar wijze woorden, mooie gedachten en liefdevolle wensen.

Wat geeft jou energie? Hoe verwerk je dit in dagelijkse activiteiten? Wat zijn jouw rituelen?

Wat mij energie geeft is het leven en uitdragen van mijn missie : het bewustwordingsproces van anderen te bevorderen. En dat doe ik door het geven van lezingen en evenementen samen met mijn partner. Alles wat wij geven is er op gebaseerd dat het je uit je hoofd naar je hart brengt, dus naar voelen in plaats van weten. En daardoor opent het bewustzijn zich vanzelf. Ik heb eigenlijk geen rituelen, ik voel wat er op welk moment goed is voor mij en dat is elke dag weer anders.

Samen met je man ben je Breatharian. Wat houdt dit precies in?

Breatharianism houdt in dat je lichaam geen eten meer nodig heeft om het te voeden, wij worden gevoed door prana.

Een paar boekentips voor wanneer je nog meer wilt leren over een leven als Breatharian:

  • Breatharian Diet 101

  • Breatharian Pathways – Memories & Motivations

  • Breatharian Nuggets

  • Light-Nutrition

Jullie leven van Prana. Wat is dit en hoe werkt het in de praktijk?

Wij hebben een omschakeling gemaakt in de energieproductie van het lichaam. Dit door middel van een speciaal proces dat we nu ook in 8 daagse retreats geven. Dit betekent dat ons lichaam zijn voeding vanuit Prana haalt, dit is levensenergie die overal aanwezig is en dat vooral via de ademhaling binnen komt. Dit zorgt ervoor dat ons immuunsysteem optimaal werkt omdat er geen noodzaak meer is voor het immuunsysteem om verkeerde stoffen die in ons lichaam terechtkomen met eten te moeten opruimen. Dus een betere gezondheid, meer energie (geen pieken en dalen in je bloedsuikerspiegel), minder slapen doordat je lichaam sneller herstelt,  meer tijd over (geen boodschappen doen, koken e.d.) en een grote innerlijke rust. Mijn partner eet en drinkt helemaal niet en ik drink overdag wat thee (om toch een soort van pauze te hebben) en eet ongeveer 1x per week iets bij sociale gelegenheden. Ik vind het zelf ook nog steeds wonderlijk hoe het werkt hoor, maar het laat je wel zien dat alles wat we geleerd hebben en wat we weten niet altijd de waarheid is, het opent meteen een hele nieuwe visie op de wereld.

Wat is de reden dat jullie breatharian leven? En wat zijn de mooiste inzichten die jullie hebben gekregen sinds jullie deze lifestyle hebben geadopteerd?

De reden dat we Breatharian zijn geworden is een roeping op zielsniveau, we zijn geen zweverige types hoor maar het was zooo voelbaar dat dit onze volgende stap zou zijn. En op het laatst gaf ons lichaam duidelijk aan dat het geen enkel voedsel meer wilde hebben, we konden zelfs niet meer tegen groente, dus zo zie je maar als het de bedoeling is in dit leven en je maakt de keuze niet zelf dan doet je lichaam het wel. De mooiste inzichten zijn dat niets is wat het lijkt in deze wereld, we kijken nu naar alles anders, meer open en veel simpeler denk ik. Wij mensen kunnen alles zo ingewikkeld maken maar eigenlijk is alles heel simpel. Door de enorme innerlijke rust die er is ontstaan zijn de triggers die we allemaal hebben subtieler geworden, je kan het gemakkelijker naast je neerleggen. En in de stilte na elke uitademing is er weer die totale rust in lichaam en geest. Daarnaast wordt je je bewust van wat voor invloed eten heeft in onze maatschappij, alles draait om eten! Heel bizar hoe goed we dat nu zien. Misschien is het ook leuk om te vertellen dat wij onze bezittingen meer dan 2 jaar geleden hebben geminimaliseerd, ons huis verkocht en een oud zeilend visserschip hebben gekocht om op te wonen. Het is heerlijk om de vrijheid elke dag weer te voelen zonder hypotheek en niet vast te zitten aan een plaats. Ik weet dat veel mensen dit ook wel willen, maar allerlei excuses hebben om het niet te doen. Het hebben van kinderen is hier geen excuus voor, je geeft ze juist heel veel om ze te leren wat vrijheid is en geen gehechtheid te hebben aan spullen. Er is tegenwoordig toch geen zekerheid meer in onze maatschappij, daarom is het zo mooi om mee te bewegen in alles wat zich aandient zonder angst.

Hoe heeft jullie reis eruit gezien en hoe is prana in jullie leven gekomen?

Zo’n 17 jaar geleden is er een grote shift geweest in ons leven (we zijn trouwens al 30 jaar bij elkaar!). Van een heel uiterlijk leven dat bestond uit bodybuilding (ik heb miss Fitness wedstrijden gedaan), kledingwinkels en een groot huis ineens door een spirituele opening naar een leven vanuit het hart. Je snapt dat dit nogal een proces is geweest maar wij zijn er erg dankbaar voor. 10 jaar geleden hoorden we voor het eerst van het leven van prana en mijn partner voelde meteen dat dit zijn volgende stap was, hij werd er meteen enorm door geraakt. Ik ben het toen gaan onderzoeken want ik wilde er eerst alles over weten. Ik heb een achtergrond op het orthomoleculaire therapeutische vlak dus mijn kennis van voeding, vitamines en alles wat je lichaam nodig heeft is enorm. Ik heb ook 10 jaar een voedingspraktijk gehad. Het was voor mij moeilijk om alles wat ik ooit geleerd had over het menselijk lichaam en voeding los te laten, maar op den duur ontstond het vertrouwen en de overgave ook bij mij. 

Hebben jullie het nirwana bereikt?

Tja, wat is het nirwana? Als we het woord verlichting nemen, leggen wij dit uit als een gebeurtenis die je echt bij jezelf brengt, dus het contact met je eigen pure zelf. Dit is altijd een levensveranderend moment dat gepaard gaat met veel emotie. Mijn partner had dat moment 17 jaar geleden en bij mij gebeurde dit vorig jaar. De tweede stap in verlichting gaat nog verder, voor ons is dat samensmelting met Bron en dat is bij ons vorig jaar ook gebeurt. Het betekent een totale overgave aan Bron / Source of wat voor benaming je daar ook aan geeft. Volledige overgave en “weten”(dus niet geloven want dat doe je met je hoofd!) dat Bron ons in alles voedt, lichamelijk, spiritueel en ook in werk, huisvesting en verdiensten. Het woord Nirwana komt natuurlijk uit het Boeddhisme en dit is voor ons oud weten en vanuit oude energie, hier in het westen kunnen we nooit “triggerloos” leven maar je kunt wel de staat bereiken dat je hoofd de triggers niet meer oppakt en er dus geen verhaal meer van maakt. Ik denk dat we dat wel bereikt hebben.

20180908 134731

 

Heb je tips voor iedereen die na het lezen van dit interview als breatharian zou willen gaan leven?

Lees eerst alle info op onze website en kom naar een lezing. Het is namelijk belangrijk dat je het op de juiste manier aanpakt en dat betekent niet zoals velen denken steeds minder eten! Want dan ga je je lichaam opeten en wordt het zwak! Slechts 30 % van het hele proces is de dryfast en 70% het weghalen van oude beperkende overtuigingen, gedachtes en patronen.

Ben je gelukkig?

Ik kan oprecht zeggen dat ik heel gelukkig ben met mezelf, mijn leven en de mensen erin. Ik denk dat het juiste woord dankbaarheid is voor alles wat ik kan en mag doen in dit leven.

Gedeeld: Mijn belangrijkste les.

Ik wil jullie meegeven dat het leven niet moeilijk hoeft te zijn. Bekijk het eens op een simpele manier, zie in alles het licht in plaats van het donker. Alles heeft ook een mooie kant, ons hoofd maakt er een verhaal van, ga naar je hart en bekijk alles op zielsniveau. SAT NAM! (mijn waarheid ziet jouw waarheid)

20180520 205205

 

 

november 6, 2018 2 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail

Hardlopen met honden – 5 tips!

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh oktober 31, 2018
hardlopen met honden

In mijn vorige blogartikel over hardlopen, deelde ik met je dat ik best wel op zie tegen de herfst. Ik ben namelijk stiekem een mooi weer hardloper. Maar… Ik heb een reden gevonden om super blij te worden van de herfst. Het is namelijk het ideale seizoen om te gaan hardlopen samen met je honden! Benieuwd hoe ik hiermee ben begonnen en naar mijn tips + tricks? Lees dan snel verder. 😀

Voordat ik mijn 5 tips en tricks met je ga delen, eerst even een disclaimer. Ik ben namelijk geen expert in hardlopen en ook geen expert in hardlopen samen met honden. In dit artikel deel ik alleen met je hoe ik het doe, ervaar en wat mijn persoonlijke tips zijn. Ben je benieuwd hoe het hardlopen op mijn pad is gekomen en hoe ik er een paar maanden geleden mee begon? Lees dan ook mijn artikel Beginnen met hardlopen.

En nu is het moment aangebroken voor mijn 5 tips en tricks om te gaan hardlopen samen met je hondenkind. 😀

Tip 1: On your mark, get set, go!

Tijdens het maken van lange wandelingen met onze labrador kinderen, Lily Lotus en Jaimy Jessey, vind ik het altijd heerlijk om er een echt feest van te maken. Zo laat ik ze onderweg graag speuren (ik verstop snoepjes, die zij mogen gaan zoeken), laat ik ze lekker zwemmen, leer ik ze nieuwe trucjes en commando’s, gooi ik met een balletje en vaak gaan we ook een lekker stukje rennen. En zo is ook hun liefde voor hardlopen ontstaan. Ik heb ze het gewoon spelenderwijs geleerd. En zij geven aan waar hun grens ligt en wanneer het even genoeg is geweest. Het moet natuurlijk wel leuk blijven 😀 .

IMG 5247

Tip 2: Samen één worden.

Ik heb (op dit moment) geen ambitie om marathons te gaan lopen of om kilo’s te gaan afvallen. Ik wil gewoon lekker fit zijn en blijven. Hardlopen is voor mij een geweldige manier om mindful te zijn terwijl je rent door een wereld die even stil lijkt te staan. Wanneer ik hardloop met Lily of Jaimy dan vind ik het vooral belangrijk dat zij het naar hun zin hebben. Ik let dan ook de hele tijd op hun lichaamshouding, hartslag en manier van ademhalen. Is de staart mooi relaxed en kwispelt deze rustig mee, staan hun oortjes mooi neutraal, staan hun oogjes zacht en relaxed, ademen ze rustig en ligt hun tong nog rustig in hun mond of net een klein beetje naar buiten toe? Dit zijn voor mij tekenen dat ze happy zijn en dat we een goed tempo te pakken hebben. Daar pas ik mij dan ook helemaal op aan.

IMG 5446

 

Tip 3: Start rustig met conditie opbouwen.

Ik heb geleerd dat Lily en Jaimy het heerlijk vinden om een langere afstand te gaan hardlopen wanneer ik heel rustig jog. Dit zorgt ervoor dat zij niet hoeven te rennen, maar gewoon in een heerlijk relaxed drafje naast mij kunnen lopen. En wist je dat dit het meest favoriete tempo is van iedere hond? Ze kunnen dit uren volhouden. Nu is mijn conditie op dit moment nog knap waardeloos. Dus wij beperken het op dit moment tot 30 minuten stevig wandelen, waarin ook alle tijd is om te snuffelen en kennis te maken met andere hondjes en diertjes. En tussendoor joggen we. Alles in totaal is dit 15 minuten. Na deze tijd en zodra we zo goed als thuis zijn, masseer ik Lily en/of Jaimy (ik neem altijd één hondenkind tegelijkertijd mee) liefdevol en stevig tot dat alle spieren weer los en verzacht zijn, ook de pootjes neem ik hierin helemaal mee. Daarna doe ik zelf ook nog even een coolingdown en is het tijd om heerlijk binnen te gaan ontspannen.

IMG 5424

Tip 4: Investeer in een goede uitrusting.

Het hardlopen samen met Lily en Jaimy is voor mij nog vrij nieuw. Om die reden heb ik nog niet geïnvesteerd in een speciale riem die ik om mijn middel kan doen zodat ik mijn handen vrij heb. Lily en Jaimy neem ik op dit moment gewoon mee terwijl zij hun eigen halsband en riem dragen. Maar ik ga binnenkort zeker een speciaal tuigje en riem uitproberen. Voor mezelf heb ik wel geïnvesteerd in goede hardloopschoenen (ik ben nog steeds onwijs blij met mijn Nike Free RN schoenen), hardloopsokken en een mooie waistbelt van Nike. Ook kocht ik bij Intersport nog een reflecterend hesje. Better safe than sorry. Daarnaast heb ik een super fijne rugtas van O’neill waarin ik een drinkbank meeneem, een grote fles water, een handdoek, een bal en snoepjes voor Jaimy en Lily.

IMG 5451

Tip 5: Neem geen risico’s.

Ik ben iemand die altijd enorm fearless in het leven staat, maar als het aankomt op onze hondenkinderen, dan kan ik enorm bezorgd zijn. Sterker nog, waar wij ook samen naar toe gaan, in mijn hoofd ga ik alle mogelijke gevaren bedenken en daar bij voorbaat alvast een oplossing bij bedenken. Anyhow, het zorgt er wel voor (knock on wood), dat ik overal op voorbereid ben. Nu wil ik je niet bang maken of bezorgd, maar ik wil je wel een paar tips meegeven waar je aan moet denken wanneer je gaat hardlopen samen met een hond.

  1. Ga nooit hardlopen nadat je hond net gegeten heeft of veel water heeft gedronken. Een maagkanteling of maagtorsie kan in een paar seconden gebeurt zijn. Dit kan dodelijk zijn voor je hond. Een aantal symptomen; zeer harde en dikke buik, loos braken, snel sloom worden en in shock raken, lichaamstemperatuur daalt snel, hartritme stoornis. Bij twijfel, bel altijd direct de dierenarts. Zelf ga ik altijd pas minimaal 3 uur nadat zij gegeten hebben iets actiefs doen. Wanneer ze een dag hebben dat ze erg veel drinken, dan sla ik sowieso over en gun ik ze een relaxte dag met een gewone lange wandeling van 30 minuten + 3 korte rondjes van 15 min.
  2. Wordt je hond onderweg gebeten door een andere hond? Noteer dan direct de gegevens van de eigenaar van de hond die jouw hondenkind gebeten heeft. Het maakt niet uit hoe klein het schrammetje ook is, ga altijd langs bij de dierenarts. Daarnaast een tip voor wanneer je hond aangevallen wordt; probeer de hond die bijt van de ander af te halen door de halsband vast te pakken en rond te draaien. Mocht de hond echt niet los laten dan zou je ook je vinger in zijn anus kunnen prikken, niet fijn I know, maar als het een leven red, waarom niet.
  3. Blijf vooral dicht bij je gevoel, als je een situatie niet vertrouwt, luister dan naar je intuïtie.

IMG 5233

Last but certainly not least…

Geniet er samen lekker van! Hardlopen samen met je hond is super mindful en het zorgt ervoor dat je heerlijk quality time doorbrengt samen. Blijf daarom lekker naar elkaar luisteren, probeer geen records te verbreken, maar maak er een avontuur van die jullie samen altijd bij jullie blijven dragen. Ik wens jullie heel veel plezier toe!

IMG 5285

PS: Op de foto’s in dit blog artikel zie je Lily (chocolaatje) en Pepper (het hondenkindje van mijn schoonvader).

 

Wat is het mooiste avontuur dat jij ooit samen met je hondenkind hebt beleefd?

oktober 31, 2018 0 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • …
  • 11

Ik ben op zoek naar…

Over Claire

Over Claire

Hi! Mijn naam is Claire en ik ben het gezicht achter Claire's Mission! Ik ben een mindful mama die de wereld een stukje mooier wil maken en daar blog ik met liefde over. Zo kun je op Claire's Mission allerlei blog artikelen lezen van ouderschap tot aan spiritualiteit, thuisonderwijs, reizen, huis & tuin en nog veel meer! Ik hoop je te kunnen inspireren en door de wekelijkse win acties, heerlijk in het zonnetje te zetten. Liefs!

Facebook Twitter Instagram Pinterest Linkedin Email Spotify
Bol AlgemeenBol Algemeen
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Linkedin
  • Email
  • Spotify

Copyright © 2017 - 2025 door Claire Richardson-van Vrijberghe de Coningh (alle content inclusief foto's op de website vallen onder onze copyright)


Terug naar boven
Deze website maakt gebruik van vegan cookies om je ervaring te verbeteren. Is dat oké? Klik dan op akkoord. Afmelden is ook mogelijk.
Claire's Mission
  • Blog categorieën
    • Ouderschap
    • Thuisonderwijs
    • Persoonlijke ontwikkeling & Spiritualiteit
    • Reizen
    • Duurzaam thuis, groen & DIY
    • Dierenliefde
    • Reviews
    • Ondernemerschap & geld
    • Mode
    • Vegan cosmetica
    • Interviews
  • Mediakit
  • Claire’s bloggers bestand
  • Mindful with Claire
    • Reiki behandeling & reading op afstand
    • Agenda
  • Op avontuur met kids
  • Favorieten
  • Contact
    • Privacyverklaring

Shopping Cart

Close

Geen producten in de winkelwagen.

Close