7 redenen om vandaag nog een dankbaarheidsdagboek bij te gaan houden

Wil je graag meer genieten van de kleine dingen en bewuster stilstaan bij wat je hebt? Dan is het bijhouden van een dankbaarheidsdagboek misschien wel iets voor jou! In dit blog artikel deel ik wat een dankbaarheidsdagboek is inclusief 7 redenen om er vandaag nog mee te beginnen.

Wat is een dankbaarheidsdagboek?

Een dankbaarheidsdagboek is een geweldige tool om je focus te verleggen naar het positieve. Iets wat enorm behulpzaam is wanneer je bijvoorbeeld aan de slag wilt gaan met manifesteren en jezelf te vergeven. Maar ook om dagelijks gewoon even stil te staan bij de dingen waar je dankbaar voor bent. Je kunt het dan ook zien als een magisch boek dat je helpt om meer vreugde en geluk in je leven te ervaren.

Redenen om een dankbaarheidsdagboek bij te gaan houden

Happiness is not something you find, it’s something you create. En dat kun je dus realiseren door een dankbaarheidsdagboek bij te gaan houden. Benieuwd hoe het werkt en naar de 7 redenen om vandaag nog een dankbaarheidsdagboek bij te gaan houden? Ik ga ze nu met je delen 😀 !

Positieve mindset

Een dankbaarheidsdagboek helpt je om je mindset te verschuiven van negatief naar positief. Door dagelijks drie dingen op te schrijven waar je dankbaar voor bent, train je je brein om zich te richten op het goede in plaats van het negatieve. Dit zorgt voor een positievere kijk op het leven, dat je al je dromen kunt gaan manifesteren en ook dat je meer veerkracht hebt in moeilijke tijden.

Verhoogd geluksniveau

Door regelmatig stil te staan bij de positieve aspecten van je leven, verhoog je door een dankbaarheidsdagboek bij te houden ook automatisch je geluksniveau. Zo wordt je je bewuster van de mooie momenten en kleine geneugten die vaak over het hoofd worden gezien in de drukte van alledag. Het helpt je om meer vreugde en waardering te voelen voor wat er al is.

Stressvermindering

Het bijhouden van een dankbaarheidsdagboek kan ook helpen om stress te verminderen. Door bewust stil te staan bij waar je dankbaar voor bent, creëer je ruimte voor ontspanning en minder piekeren. Het zorgt ervoor dat de focus niet alleen ligt op wat er nog moet gebeuren, maar ook op wat er al goed gaat.

Betere slaapkwaliteit

Heb je moeite met inslapen of word je ’s nachts vaak wakker? Een dankbaarheidsdagboek kan hierbij helpen! Door voor het slapengaan drie dingen op te schrijven waar je dankbaar voor bent, train je je brein om positieve gedachten te stimuleren. Dit kan leiden tot een betere slaapkwaliteit en meer rust in je hoofd.

Versterkt relaties

Het delen van dankbaarheid met anderen kan relaties versterken. Schrijf eens een briefje aan iemand waar je dankbaar voor bent en geef het aan die persoon. Of vertel iemand persoonlijk waarom je zo blij met hem of haar bent. Dankbaarheid uiten geeft niet alleen de ontvanger, maar ook jouzelf een warm gevoel van binnen.

Vergroot zelfliefde

Dankbaar zijn voor wie jij bent als persoon is minstens zo belangrijk als dankbaar zijn voor externe factoren. Een dagboek bijhouden waarin je regelmatig opschrijft wat je waardeert aan jezelf, vergroot zelfliefde en zelfacceptatie. Het herinnert jou eraan dat jij uniek en bijzonder bent.

Je droomleven creëren

Door het bijhouden van een dankbaarheidsdagboek verhoog je je energie, voel je je gelukkiger en kom je in een heerlijke flow terecht waarmee je met alle gemak je droomleven kunt gaan creëren. Want dat is hoe de wet van aantrekkingskracht en manifesteren werkt.

Een aantal mooie exemplaren

Voor het bijhouden van een dankbaarheidsdagboek heb je helemaal geen speciaal boek nodig. Het kan in een schriftje maar ook in een notitieboek of speciaal dagboek. Nou ben ik persoonlijk wel iemand die een mooi notitieboek en dagboek erg kan waarderen. En door mezelf dit te gunnen, is het bijhouden van een dankbaarheidsdagboek helemaal een feestje! Dus daarom heb ik een aantal van mijn favorieten voor je op een rijtje gezet.

Tot slot…

Dus lief mooi mens, waar wacht je nog op? Pak een mooi notitieboekje/dagboek/schrift en begin vandaag nog met het bijhouden van een dankbaarheidsdagboek! Het zal zeker bijdragen aan meer positiviteit, geluk en vreugde in je leven. Ik wens je dan ook al het goeds en dankjewel dat je dit artikel gelezen hebt! Liefs!

Waar ben jij allemaal dankbaar voor en heb je ook al een dankbaarheidsdagboek? En wat voor moois heeft het je tot nu toe gebracht? Ik ben super benieuwd! Deel het gerust in een reactie.