Claire's Mission
  • Categorieën
    • Ouderschap
    • Thuisonderwijs
    • Persoonlijke ontwikkeling & Spiritualiteit
    • Reizen
    • Duurzaam thuis, groen & DIY
    • Dierenliefde
    • Reviews
    • Ondernemerschap & geld
    • Mode
    • Vegan cosmetica
    • Interviews
  • Mediakit
  • Favorieten
  • Claire’s bloggers bestand
  • Op avontuur met kids
  • Contact
    • Privacyverklaring
Zoekresultaten voor

"boeken"

Interviews

Interview met Kirsten Schoner van B-LEAF

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh augustus 16, 2022
Interview met Kirsten Schoner van B-LEAF

Kan een groen leven leuk zijn? Nou en of! Kirsten Schoner van B-LEAF deelt wekelijks op Instagram inspiratie en tips hoe je de wereld een stukje duurzamer kunt maken. Voor dit interview vroeg ik haar onder andere naar haar missie, tips hoe wij de wereld zouden kunnen redden, hoe het leven in Oostenrijk is samen met haar man en twee dochters (van 1 en 5 jaar) en wat het moederschap voor haar betekent. Nieuwsgierig geworden naar haar verhaal en boekentip? Lees dan snel verder 😀 .

Het is je missie om de wereld een stukje duurzamer te maken. Kun je hier wat meer over vertellen?

Ongeveer 15 jaar geleden kwam ik voor het eerst in aanraking met duurzaamheid en werd ik mij ervan bewust dat het op deze manier niet eeuwig zo door kan gaan met onze planeet. Dit besef werd alleen nog maar groter toen ik vijf jaar geleden voor het eerst moeder werd. Ik ben er toen heel bewust over na gaan denken wat we allemaal consumeren en wat dit voor effect heeft op onze gezondheid en die van de aarde. Daar ben ik van geschrokken en ik ben toen gaan proberen om groener te leven.

Ik heb inmiddels veel geleerd en wil mijn kennis graag met anderen delen. Dit doe ik onder andere via mijn Instagram account @kirsten.marit.schoner, waar ik tips deel hoe je op een makkelijke manier duurzamer kunt leven. Ik wil graag op een positieve manier laten zien dat duurzaam leven heel leuk is.

Hoe zouden we de wereld kunnen redden? Wat zijn jouw tips?

Ik denk dat het begint met bewustwording. Als ik naar mezelf kijk zo’n 15 jaar geleden, was ik mij ook totaal niet bewust van mijn (negatieve) invloed op het klimaat. Ik kocht bijvoorbeeld fast fashion en at vlees zonder er bij na te denken hoe het geproduceerd werd en waar het vandaan kwam. Nu ik mij ervan bewust ben welke slechte invloed dit heeft op het milieu, doe ik dit (bijna) nooit meer. Dit kost mij ook geen moeite, want toen ik eenmaal wist waar ik het voor deed, raakte ik juist heel erg gemotiveerd om duurzaam te leven en werd ik er elke keer heel blij van als ik weer een duurzame keuze had gemaakt. 

Ik denk dat het vooral belangrijk is dat we met zijn allen wat minder consumeren. We hebben zo veel, maar hebben we dat eigenlijk allemaal wel nodig? Er zijn zoveel dingen waar we invloed op kunnen hebben: bijvoorbeeld minder fast fashion kopen, minder vaak nieuwe elektronica kopen, minder autorijden, minder vaak met het vliegtuig.

Als we allemaal alles ietsje minder zouden doen, zou dat al veel verschil maken. De schuld wordt vaak gelegd bij de bedrijven en overheid, maar ik denk dat we als consument ook veel invloed hebben. Als we bijvoorbeeld geen fast fashion en geen vlees meer kopen, dan wordt dat ook niet meer geproduceerd. Dus we moeten ervoor zorgen dat de vraag naar snelle, milieuvervuilende producten minder wordt en de vraag naar circulaire, duurzame producten groter. Want er zijn tegenwoordig veel bedrijven die wel mooie duurzame producten aanbieden die lang mee gaan en in het beste geval zelfs helemaal gerecycled kunnen worden.

Je woont samen met je 2 dochters en man in Oostenrijk. Wat bijzonder! Vertel! Waarom Oostenrijk? Wanneer zijn jullie geëmigreerd? En hebben jullie tips voor iedereen die ook graag zou willen emigreren?

Ik ben in mijn eentje geëmigreerd. Al klinkt dit wel heel formeel. Ik ben eigenlijk in Oostenrijk blijven hangen, inmiddels alweer negen jaar geleden. Ik kwam hier vroeger regelmatig op wintersport met mijn ouders en zusje. Op een gegeven moment had ik het idee om een seizoen skiles te geven. Dat beviel zo goed dat ik, toen ik klaar was met mijn studie internationale economie, heb besloten om voor langere tijd in Oostenrijk te blijven en hier een baan te zoeken.

Die zomer leerde ik ook mijn man kennen en sindsdien wil ik hier helemaal nooit meer weg. In Nederland woonde ik in de Randstad en ik vind vooral de rust en ruimte hier heel fijn, zeker nu we kinderen hebben.

Niederau

Omdat ik nog geen gezin had toen ik emigreerde, was de stap voor mij niet zo groot. Ik was toen 25 en had ook geen huis of andere verplichtingen in Nederland. Dus ik dacht, ik probeer het gewoon en zie wel hoe het bevalt. Ik zocht woonruimte en een baan en toen ik dat gevonden had, kon ik in Oostenrijk blijven. Ik denk dat het belangrijkste is dat je de taal goed spreekt, dit maakt alles een stuk makkelijker, en wordt hier zeer gewaardeerd.

Wat zijn de grootste verschillen tussen Oostenrijk en Nederland op het gebied van duurzaamheid?

Dat is een goede vraag. Ik denk dat in Oostenrijk, in ieder geval in het gebied waar ik woon, de mensen nog wat minder bewust met duurzaamheid bezig zijn dan in Nederland. Dit heeft er, denk ik, ook mee te maken dat we hier midden in de natuur wonen en je de gevolgen van de klimaatverandering bij ons nog nauwelijks merkt. Dit wil niet zeggen dat de mensen in Tirol helemaal niet met duurzaamheid bezig zijn, want er wordt bijvoorbeeld wel veel regionaal en lokaal gekocht en er wordt bijvoorbeeld ook veel vers gekookt.

Ik denk dat de mensen die hier in de bergen wonen zich nog wat meer verbonden voelen met de natuur, al zijn ze misschien minder bewust met duurzaamheid bezig dan veel mensen in Nederland. Al is het hier natuurlijk ook anders wanneer je in de grote stad komt. Daar zijn de verschillen, denk ik, kleiner.

Wat betreft de regelgeving vanuit de overheid denk ik dat Oostenrijk met Nederland vergelijkbaar is. Er wordt wel iets gedaan, bijvoorbeeld het scheiden van afval, maar wat mij betreft nog te weinig.

Enthousiast geworden over Oostenrijk? Liselore schreef een blog artikel met daarin voordelen en tips voor kinderhotels Oostenrijk en op de blog van Saskia kun je alles lezen over wandelen rondom de Lünersee in Oostenrijk.

Wat betekent het moederschap voor jou?

Onvoorwaardelijke liefde. Ik ben een stuk sentimenteler geworden sinds ik moeder ben, haha. Ik vind het moederschap aan de ene kant heel mooi, want hoe geweldig is het als je twee kleine mensjes op de wereld zet die je alles mag leren en laten ontdekken?! Aan de andere kant vind ik het soms ook heftig, want ze hebben je bijna altijd nodig, dag én nacht, vooral als ze nog klein zijn (mijn dochters zijn nu vijf en één jaar). Maar ook al is het soms zwaar, ik ben heel dankbaar dat ik twee gezonde kinderen heb mogen krijgen en deze heftige, maar tegelijkertijd prachtige, levensfase mag meemaken.

Wat zijn voor jou belangrijke dingen die je meegeeft in de opvoeding van je dochters en wat voor voorbeeld wil je voor hun zijn?

Ik wil mijn kinderen graag leren, en zelf ook voorleven, dat je niet veel nodig hebt om tevreden te zijn en dat materiële dingen niet belangrijk zijn. Het gaat vooral om de kleine dingen in het leven. Ik vind het belangrijk dat ze respect hebben voor andere mensen, dieren en de natuur. De natuur geeft ons zoveel en daar mogen we elke dag dankbaar voor zijn.

Mijn oudste dochter van vijf merkt al op, als ze plastic langs de kant van de weg ziet liggen: dat is niet goed voor de natuur mama. Dat doet mij heel goed! Ik wil mijn kinderen niet opzadelen met de last van de wereld, maar ik wil ze wel graag op een positieve manier leren dat we goed voor de aarde moeten zorgen.

Delen: mijn boekentip

De verborgen impact van Babette Porcelijn heeft mijn kijk op duurzaamheid veranderd en mijn ogen geopend. Wat mij betreft, zou dit boek verplichte lectuur moeten zijn op iedere middelbare school. In het boek lees je, wat de verborgen impact is van onze leefstijl. Zo leer je bijvoorbeeld dat voor de gemiddelde Nederlander, de meeste negatieve milieu-impact veroorzaakt wordt door de spullen die we kopen.

Ik vind dit een super interessant boek voor mensen die nog niet zo met duurzaamheid bezig zijn, want je komt erachter dat veel dingen die we dagelijks doen, zonder er bij stil te staan, best slecht zijn voor het milieu. Maar het is ook heel interessant als je al wel probeert om duurzaam te leven, want je kunt hier precies zien met welke duurzame stappen je de meeste impact kunt maken.


Wat betekent duurzaamheid voor jou? En welke vraag zou jij aan Kirsten willen stellen? Wij zijn super benieuwd! Laat je het ons weten in een reactie?


affiliate
augustus 16, 2022 2 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail
Ouderschap

Zo maak je van voorlezen een feestje!

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh januari 25, 2022
Zo maak je van voorlezen een feestje

Morgen begint weer één van onze favoriete weken in het jaar; de Nationale Voorleesdagen. Het grootste boekenfeest voor kinderen van 0 tot 6 jaar! Traditiegetrouw besteed ik er ook dit jaar graag aandacht aan. In dit blog artikel deel ik onze voorleestips en zet ik graag een paar van onze favorieten prentenboeken in het zonnetje. Wij wensen je geweldige dagen toe gevuld met heel veel voorleesplezier!  😀

Over de Nationale Voorleesdagen

Sinds 2004 zijn de Nationale Voorleesdagen jaarlijks een feestje. De campagneperiode wordt traditiegetrouw afgetrapt met Het Nationale Voorleesontbijt, waaraan honderden scholen, bibliotheken, kinderdagverblijven, gastouders en boekhandels meedoen. Gedurende de campagneperiode zijn er in het hele land allerlei voorleesactiviteiten. *

Doelstelling van deze jaarlijkse campagne is het stimuleren van voorlezen aan kinderen die zelf nog niet kunnen lezen. De doelgroep zijn ouders van kinderen tussen ½ en 6 jaar. De campagne benadrukt de voordelen van het (voor)lezen, waaronder het positieve effect op woordenschat, spelling en tekstbegrip, een beter begrip van de wereld om je heen en het aanhalen van de band tussen (groot)ouder en kind.

* Ook dit jaar, met het oog op corona, zullen veel activiteiten online plaatsvinden. Meer informatie kun je vinden op de website van de Nationale Voorleesdagen.

Wat voorlezen voor ons betekent.

Inmiddels is Lana alweer 21 maanden oud en net zo dol op boeken als dat ik ben. En daar ben ik zo blij mee 😀 ! Vanaf dag 1 toen we wisten dat we in verwachting waren van haar, hebben we een feestje gemaakt van voorlezen. Toen begon ik met 1 boek per dag die ik aan haar voorlas, terwijl ik zachtjes over mijn buik aaide. En nu lezen we iedere avond voor het slapengaan 2 boeken voor en mag ze nog in een boekje bladeren. En gedurende de dag, heeft ze zelf tientallen boeken in haar handen waar ze lekker doorheen bladert en dingen aanwijst.

Hoewel wij in alles proberen minimalistisch te leven, moet ik opbiechten dat we dat met één ding zeker niet doen; boeken. Ons meisje heeft namelijk al een hele boekenkast vol met boeken die helemaal van haar (en haar broertje of zusje) zijn. Ook onze kleine Bubba, die nog heerlijk warm in mijn buik zit, krijgt de liefde voor boeken mee.

Als je ons nu vraagt wat voorlezen voor ons betekent, dan is dat echt even een momentje samenzijn. Lekker genieten van en met elkaar. Want ik blijf niets zo mooi en bijzonder vinden als de verwondering op Lana haar gezichtje te zien bij een mooi en bijzonder boek. Om haar te zien schaterlachen of juist te zien meeleven met een personage. De emoties van een kind zijn zo puur en oprecht! Er is geen mooier cadeau dan om daar getuigen van te mogen zijn. 😀

20220124 105825

Met deze 7 tips maak je van voorlezen een feestje (+ 2 nieuwe tips)!

Vorig jaar deelde ik in dit blog artikel onze 7 tips met je om van voorlezen een feestje te maken. Namelijk;

  1. Creëer je eigen ritueel.
  2. Vertraag je tempo.
  3. Gekke stemmetjes winnen altijd!
  4. Beweeg mee.
  5. Laat je kleintje de bladzijde omslaan.
  6. Stel vragen, maak het interactief.
  7. Sluit het mooi af samen.

Inmiddels kan ik daar nog twee extra tips aan toevoegen;

  • Plaatjes vertellen ook een verhaal.
  • Verzin liedjes en dans!

Als er iets is wat ik heb geleerd van onze dochter dan is het wel dat boeken iedere keer een beetje anders voorgelezen kunnen worden en dat het helemaal niet nodig is om je te houden aan het verhaal dat op papier gedrukt staat. Want ook de plaatjes vertellen een verhaal! En soms betekent dat dat het boek niet meer gaat over het kaboutertje maar over de eenhoorn. En ook met liedjes en een dansje breng je het boek tot leven! En dat hoeft echt geen mooi liedje te zijn. Als je er maar plezier in hebt! En dansjes; die doen het altijd goed.

Het perfecte voorleesboek

Nog steeds lees ik ieder boek eerst zelf, voordat ik het aan Lana voorlees of aan haar geef. Simpelweg omdat ik niet alle prentenboeken geschikt vindt voor ons meisje. Soms kunnen boeken namelijk best wel een beetje heftig zijn of vindt ik de boodschap nog te zwaar. Maar gelukkig gebeurd het niet vaak dat ik een boek niet leuk vindt! Dat is trouwens ook mijn tip voor wanneer je op zoek bent naar het perfecte voorleesboek; lees het eerst zelf.

Uiteraard is het wel goed om daarbij in gedachten te houden wat je kleintje leuk vindt. Want als hij/zij fan is van kabouters maar jij niet, dan wint natuurlijk je kleintje. En mocht je op zoek zijn naar inspiratie, ik heb tientallen artikelen geschreven waarin ik onze favoriete boekentips met je deel. Dus kijk gerust eens rond op mijn blog. 😀

20220124 105841

Leuke kinderboeken koop je bij Bruna

Of je nu op zoek bent naar klassiekers zoals de kinderboeken van Annie M.G. Schmidt of Roald Dahl óf als je juist de nieuwste Harry Potter zoekt, leuke kinderboeken koop je bij Bruna. Niet alleen hebben zij een grote collectie piraten- en prinsessen boeken in het assortiment maar ook voorleesboeken voor de allerkleinsten en boeken voor begrijpend lezen. Net als knutselboeken, weetjesboeken, prentenboeken, voorleesboeken, stripboeken, rijmpjes, sprookjesboeken en nog veel meer. Oftewel een groot assortiment kinderboeken voor alle leeftijden. Hoe fijn!

Onze 7 favoriete prentenboeken

Als je Lana vraagt wat haar 7 favoriete prentenboeken zijn, dan heeft ze direct haar lijstje klaar. Waarbij de eerste 3 ook echt bovenaan haar lijstje staan;

  • Over tien minuutjes naar bed kleine eenhoorn
  • De kusjeskrokodil
  • Dit is Guus
  • James is z’n mens kwijt
  • De Gruffalo
  • Het kleine eiland
  • Monsta

Dit zijn dan ook stuk voor stuk boeken waar wij ontzettend blij van worden. Dus mocht je op zoek zijn naar boekeninspiratie voor de komende dagen, denk dan eens aan één van deze pareltjes. Wij wensen je geweldige dagen toe gevuld met heel veel voorleesplezier!

20220124 110613

Hoe zien voor jou de komende dagen eruit en wordt je ook zo blij van voorlezen?


Samenwerking
januari 25, 2022 7 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail
Ouderschap

Ons wensenlijstje voor Sinterklaas incl. win actie

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh november 16, 2021
Ons wensenlijstje voor Sinterklaas

Sinterklaas is weer in het land. Hoe leuk! Het wordt Lana haar 2de Sinterklaas en de eerste keer waarbij ze samen met ons een wensenlijstje heeft gemaakt. Benieuwd hoe deze eruit ziet? Lees dan snel verder! Ik heb daarnaast ook onwijs leuk nieuws. Van de webshop ikbenmama.nl mag ik namelijk een shoptegoed weggeven t.w.v. €65 die je mag besteden aan prachtig Grimm’s speelgoed. Woehoeee! 😀

Hoe wij dit jaar Sinterklaas vieren

Als kind was ik altijd dol op Sinterklaas! Ik vond het altijd zoiets magisch hebben en ongrijpbaars. Een paard die op het dak kon lopen met Sinterklaas en pieten. Je schoen zetten. Hard geklop op de deur met pakjesavond. Magisch!

Dit jaar vieren we voor de 2de keer Sinterklaas met ons prachtige meisje. Het wordt het eerste jaar waarbij we zelf op zoek gaan naar welke tradities we haar mee willen geven en welke niet. Zo heb ik het huis een klein beetje versierd met een raamsticker en vlaggetjes. En zijn wij sinds zaterdag begonnen met het maken van tekeningen en knutsels voor Sinterklaas.

De intocht volgen wij niet op tv en ook het Sinterklaas journaal slaan wij over. Maar we zingen wel liedjes en lezen Lana voor uit de mooiste prentenboeken. Pakjesavond is dit jaar pakjesmiddag samen met haar oma en overgroot oma. Het wordt een heerlijke dag waarbij taart, pepernoten en ander lekkers natuurlijk niet mag ontbreken inclusief dé klop op de deur. Zoooo leuk! Wij kunnen niet wachten!

Over ons wensenlijstje   

Het maken van een wensenlijstje; nog iets wat voor mij Sinterklaas schreeuwt en echt een traditie is. Dit jaar hebben wij het natuurlijk gemaakt. Maar vanaf volgend jaar mag ons meisje het ook zelf maken. Wij geloven trouwens niet in teveel en leven zelf ook vrij minimalistisch. Geld speelt niet zo’n grote rol, we kopen liever iets wat duurder is maar wel duurzaam, maar wel het aantal. Lana haar oma en overgroot oma hebben we trouwens even van het lijstje gehouden (van hun krijgt Lana natuurlijk ook nog cadeautjes).

Ben je er klaar voor? Ik ga je niet langer in spanning houden… Dit is wat er dit jaar op ons wensenlijstje staat:

Grimm’s speelgoed

Wij zijn dol op open ended speelgoed omdat het helpt bij de ontwikkeling en het vergroten van het inlevingsvermogen, fantasie, creativiteit en verbeeldingskracht. 99% van Lana haar speelgoed (en dat van haar broertje of zusje) bestaat dan ook uit open ended speelgoed waarbij er ook een link is naar het Waldorf (vrije school) onderwijs. Eén van onze favorieten merken hierbij is het prachtige houten speelgoed van Grimm’s. Dit omdat het houten speelgoed in minimalistische vormen met prachtige kleuren heel uitnodigend is om mee te spelen.

Daarnaast worden de producten stuk voor stuk (met een paar uitzondering) handgemaakt door mensen die een afstand hebben tot de arbeidsmarkt. Omdat het speelgoed zeker niet goed goedkoop is en omdat we Lana zo minimalistisch mogelijk opvoeden, geven we haar alleen nieuw speelgoed op speciale momenten. En natuurlijk betekent dat ook met pakjesavond (of in ons geval pakjesmiddag)! Deze prachtige Grimm’s set met gekleurde plankjes staat dan ook bovenaan ons wensenlijstje.

20211107 150500

PS: Enthousiast geworden over Grimm’s? Lees dan zeker verder! Van de webshop ikbenmama.nl mag ik namelijk een shoptegoed weggeven t.w.v. €65 die je mag uitgeven aan Grimm’s speelgoed! Onderaan dit artikel vindt je meer informatie en kun je mee doen. 😀

De Gruffalo en zijn vrienden boekenadventskalender  

Ons meisje is (net zoals haar mama) een echte boekenwurm en creatieveling. Zo leuk! We kunnen dan ook niet wachten tot we haar blije snoetje kunnen zien wanneer ze deze prachtige boekenadventskalender van de Gruffalo en zijn vrienden open mag maken. Wij gaan het als schoencadeau aan haar geven eind november. Zodat ze vanaf 1 december iedere dag, 24 dagen lang elke dag een boekje mag uitpakken. Een kleurboek, een doeboek, een liedjes- of versjesboek. Wat een feest!

Mooie Sinterklaas prentenboeken

Wij zijn dol op boeken! Zodra Sinterklaas in Nederland is, beginnen wij met het voorlezen van mooie Sinterklaas prentenboeken. Dit jaar hebben wij 4 favorieten;

  • Sinterklaasliedjes; een prachtig boek met hele mooie illustraties met bekende en onbekende Sinterklaasliedjes. Echt een pareltje! Wij zijn altijd dol op de boeken van Mark Janssen.
  • Sinterklaas ABC; een boekje met perfect formaat voor de allerkleinste. Lana bladert er ook graag zelf in, zo lief! Daarnaast zijn de rijmpjes erg leuk!
  • Klaas de Kat; een heerlijk Sinterklaas (voorlees)verhaal met prachtige prenten. Absoluut een aanrader!
  • Pietje, moet je plassen?; een geweldig leuk en grappig prentenboek met prachtige prenten!
  • Dikkie Dik wacht op Sinterklaas; een super lief en onschuldig boek. Perfect voor de allerkleinste! En de flapjes zijn een feest om open te maken.

Voor papa en mama…

En natuurlijk mag een klein cadeautje voor papa en mama ook niet ontbreken met Sinterklaas dit jaar. Mij maak je super blij met de natuurlijk diffusers, sojakaarsen en een geurzakje van Green and Blossom. Stuk voor stuk prachtige producten die handgemaakt zijn, duurzaam en vegan. Zo fijn! Ook de geuren zijn heerlijk. Iets waar ik extra gevoelig voor ben wanneer ik zwanger ben 😀 .

20211107 093526

Daarnaast zijn Roy en ik beide enorm fan van de goddelijke recepten die Jason Tjon Affo (@theindigokitchen) maakt. En het goede nieuws is dat hij een nieuw kookboek heeft uitgebracht! VEGAN PARTY FOOD staat dan ook bovenaan Roy’s verlanglijstje.

En leuk nieuws! Mogen we jou blij maken met een shoptegoed t.w.v. €65?

Van ikbenmama.nl, het webwarenhuis voor de mama van nu, mogen wij een shoptegoed van €65 weggeven die je mag besteden aan Grimm’s speelgoed. HOE GAAF! Mogen we jou hier blij mee maken? Laat dan een reactie achter onder dit blog artikel. Misschien dat je wilt laten weten wie je blij wilt maken met dit shoptegoed of welk Grimm’s speelgoed je gaat uitzoeken. Hoe dan ook; wij zijn super benieuwd! Uiteraard telt ‘Ik doe mee!’ ook en je mag eventueel ook rechtstreeks een mail sturen naar info@clairesmission.com. De winnaar ontvangt volgende week dinsdag een persoonlijke mail 😀 …

Update 23-11-2021: Bedankt voor al jullie onwijs lieve, leuke en soms zelfs ontroerende reacties en mailtjes! De winnaar heeft zojuist een persoonlijke mail ontvangen met daarin het shoptegoed. Niet gewonnen? Niet getreurd! Er komen nog heel veel leuke win acties online binnenkort en… Bij ikbenmama.nl krijg je nu t/m 30 november met de kortingscode ishetalvrijdag 10% korting op al het speelgoed (behalve lopende aanbiedingen). Fijne dag! 😀


En dit was ‘m! Ons verlanglijstje! Hoe ziet jouw/jullie verlanglijstje er dit jaar uit? En hoe vieren jullie de gezellige sinterklaastijd?

november 16, 2021 74 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail
Duurzaam thuis, groen & DIY

Herinneringen bewaren; dit zijn onze 5 tips.

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh oktober 19, 2021
uitgeprinte foto's

Making memories. Dit is de tekst die op Roy’s rug getatoeëerd staat en waar wij dagelijks heel bewust mee bezig zijn. Maar mooie herinneringen maken is één, ze bewaren zodat je ze niet vergeet dat is een heel ander verhaal. In dit blog artikel deel ik onze 5 tips en manieren waarop wij herinneringen bewaren zodat we er een leven lang van kunnen genieten. Heel veel leesplezier!

Tip 1: Print ieder jaar je mooiste foto’s uit

Met onze telefoons maken we jaarlijks duizenden foto’s. Maar er komt een moment dat het geheugen vol is of dat het tijd is voor een nieuwe telefoon. Het is ons regelmatig overkomen dat we de gemaakte foto’s vergeten en onze oude telefoon ergens laten slingeren waardoor ook de foto’s verloren gaan. Doodzonde! Vooral en helemaal nu we ouders zijn. Daarom laat ik ieder jaar onze mooiste foto’s afdrukken. Dit keer deed ik dat bij BesteCanvas.nl. Echt een aanrader! De foto’s worden super snel bezorgd en perfect verpakt. Let alleen wel een beetje op het formaat foto dat je kiest. 9×12 cm is perfect voor in een fotoalbum, maar net iets te klein voor in een collage of fotolijst. Gelukkig is de keuze reuze 😀 !

Daarnaast hebben we een grote witte muur bij de eettafel ondergedompeld tot onze familiemuur waarop we een aantal van onze favoriete foto’s op canvas hebben laten afdrukken. Moraal van dit verhaal? Het kost even wat tijd, maar het is zo’n feest om je mooiste foto’s van het afgelopen jaar te bekijken en uit te zoeken! Je kunt dit ook samen met je partner doen en samen herinneringen opnieuw beleven onder het genot van een drankje en lekker hapje.

herinneringen bewaren

Tip 2: Je kunt nooit genoeg foto albums en invulboeken hebben

Een zwangerschapsboek, de invulboeken van Elma van Vliet, een 1 jaar foto album, een generatie foto album en meer.. Ik houd het allemaal braaf bij. En ook nu we in verwachting zijn van Lana’s broertje of zusje, blijf ik deze traditie trouw. Niet alleen omdat ik het zelf onwijs leuk vindt om stil te staan bij al deze geweldige momenten die al voorbij vliegen, maar vooral ook omdat ik weet wat een mooi cadeau het is voor mijn kids en alle toekomstige generaties.

Tip 3: Koop of kies een klein souvenirtje uit

Je hebt van die dagen dat je in je hele lichaam voelt dat het een bijzondere dag is die je het liefste voor altijd bij je wilt dragen. Op die dagen kies ik er bewust voor om een souvenirtje te kopen op de plek waar ik op dat moment ben. Bijvoorbeeld een muziekinstrumentje voor Lana of iets anders kleins. Of een mooie steen of schelp die ik op dit moment voor mij zie liggen. Door dit soort bijzondere souvenirs in huis een mooi plekje te geven of onderdeel uit te laten uitmaken van het dagelijkse leven, omring je jezelf met mooie en positieve energie + herinneringen.

Tip 4: Verbindt je herinneringen aan een muzieknummer

Muziek is voor mij een ultieme hart verbinding. Wanneer ik een bepaald nummer hoor, kan ik helemaal terug gaan naar een onvergetelijk moment dat ik het hoorde of het samen met iemand zong. Voor zowel Lana als haar broertje of zusje heb ik ook een eigen lijst gemaakt, die ik met Lana’s bevalling draaide en die ik ook zal afspelen tijdens de geboorte van haar broertje of zusje. In deze lijst staan ook de liedjes die werden afgespeeld op onze bruiloft, toen Roy en ik elkaar leerde kennen en we samen en als gezin onze mooiste momenten samen beleefde. Onvergetelijk en onbetaalbaar.

Tip 5: Mijlpalen maken prachtige tatoeages

Roy en ik hebben toen we in 2014 op vakantie gingen naar Chicago, Florida en New York een tatoeage laten zetten in een tattooshop in Clearwater. Het was een bijzonder moment in ons leven, waarop we beide wisten dat alles ging veranderen en we samen volwassen werden. Deze tatoeages, die bijna identiek zijn, zijn tot op de dag van vandaag waardevoller voor ons dan onze trouwringen.

PDFt
Eén van de foto’s die is gemaakt tijdens de zwangerschap fotoshoot met PD Fotografie toen we in verwachting waren van Lana.

Voor ons zijn tatoeages dan ook echt heilig geworden. We hebben met elkaar afgesproken dat we iedere mijlpaal laten tatoeëren. De eerstvolgende wordt dan ook een ode aan Lana en haar broertje of zusje.

En dit waren ze alweer! Onze 5 tips!

Maar niet getreurd ik heb namelijk leuk nieuws! Of je nu foto’s wilt laten afdrukken, een foto op aluminium of canvas wilt latten zetten of iets anders bijzonders, ik kan BesteCanvas.nl van harte aanraden! En… BesteCanvas.nl was zo vrijgevig om alle lezers van dit artikel een exclusieve EXTRA KORTING van 25% te geven op hun reeds afgeprijsde producten (exclusief MIXPIX® en mondmaskers) – dat is meer dan 90% KORTING in totaal! Gebruik mijn code CLAIRE25 om jouw korting te gebruiken wanneer je meer dan €50 uitgeeft.


 Op welke manier bewaar jij graag herinneringen?


Samenwerking
oktober 19, 2021 6 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail
Ouderschap

Welpje en het verdwenen zonnetje (review & WIN!)

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh juni 22, 2021

Ik ben verliefd geworden op het mooie debuut van Lonneke Sanders; Welpje en het verdwenen zonnetje. In deze review vertel ik er dan ook graag meer over. En… Ik heb ook heel erg leuk nieuws! Ik mag namelijk 2x een exemplaar van Welpje en het verdwenen zonnetje weggeven! Mag ik jou hier blij mee maken?

Het debuut van een fantastische kinderboekenschrijfster

Voordat ik mijn review met je deel, eerst iets meer over Welpje en het verdwenen zonnetje. Een bijzonder boek dat Lonneke speciaal heeft geschreven voor kinderen die worstelen met het uiten van vervelende gevoelens (en ook een beetje voor haarzelf en alle volwassenen die opgegroeid zijn met het idee dat het uiten van gevoelens je zwak kan maken). Hoe mooi! Dit is de samenvatting van het boek:

Welpje is een heel bijzonder leeuwtje, want boven zijn hoofd schijnt altijd een stralend zonnetje. Tot op een dag alles verandert. Welpje ontdekt gevoelens die hij nog niet kent. Gevoelens die hij helemaal niet wil voelen. Als Welpje besluit zijn gevoelens te verstoppen, gebeurt er iets vreemds waardoor zijn zonnetje verdwijnt. Gelukkig komt er een wijze vriend op zijn pad. Zal het Welpje lukken om zijn zonnetje weer tevoorschijn te halen?

Een boek voor kindjes van 4 tot 6 jaar

Welpje en het verdwenen zonnetje wordt aanbevolen voor kinderen van 4 tot 6 jaar. Al zou ik persoonlijk zeggen; van 4 tot 99 jaar. Want het verhaal is ook voor volwassenen super inspirerend! Want wie heeft er niet ooit zijn vervelende gevoelens onder een steen verstopt en het gevoel gehad dat er steeds meer wolkjes kwamen en de zon verdween? Ook de les om hier iets aan te veranderen staat in het boek. En hoewel we als volwassenen soms lastig een wijze uil kunnen vinden, zijn er altijd manieren te vinden. Bijvoorbeeld in de vorm van meditatie, spiritualiteit, schrijven, boeken lezen.. Ik dwaal af. Terug naar het boek 😀 .

Waarom wij fan zijn van Welpje en het verdwenen zonnetje

Alle gevoelens mogen er zijn; de verdrietige, blije, boze en meer. Dat is ook echt een les die wij aan Lana mee willen geven. Want gevoelens hebben we allemaal. Het belangrijkste is dat je weet hoe je er mee om kunt gaan. En hoe welpje met zijn gevoelens omgaat is denk ik voor iedereen onwijs herkenbaar.

Maar gelukkig is daar de wijze uil, met een prachtige les van vriendschap en hoe je iedere gevoelens kunt neutraliseren. Het is dan ook een boek wat ik dolgraag voorlees aan Lana. Hoewel het verhaaltje nu nog iets te lang is om in één keer aan ons meisje voor te lezen, is het ook een adembenemend mooi boek om gewoon door te bladeren. De prachtige illustraties gemaakt door Carmen Groenefelt zijn namelijk een lust voor het oog. Wat ons betreft is dit boek dan ook in alle opzichten een cadeautje; om te geven, ontvangen en om in de boekenkast te hebben.

Welpje en het verdwenen zonnetje

En… Ik heb leuk nieuws! Ik mag 2 exemplaren van Welpje en het verdwenen zonnetje weggeven!

Mag ik jou blij maken met een exemplaar van Welpje en het verdwenen zonnetje? Laat dan onder dit blog artikel een reactie achter met een geldig mailadres (of stuur mij een mail naar info@clairesmission.com, met je adres). Volgende week dinsdag ontvangen de 2 winnaars een persoonlijke mail.


Ben jij al bekend met het debuut van Lonneke Sanders? En wie zou jij blij willen maken met Welpje en het verdwenen zonnetje?


Affiliate links
juni 22, 2021 0 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail
Ouderschap

Groot Biegel sprookjesboek (review & WIN!)

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh mei 25, 2021

Mijn mooiste jeugdherinneringen bestaan uit sprookjes die mijn oma zelf verzon en voor het slapengaan vertelde over kabouters, smurfen en dieren met magische krachten. En de beeldschone boeken die mijn moeder voorlas. Nu ik zelf moeder ben, zijn sprookjes niet altijd mijn favoriete verhalen om te vertellen. Vaak vind ik ze te heftig, te zwaar of te donker en negatief. Maar ik heb een boek gevonden waar ik helemaal verliefd op ben en waar ook Lana dol op is; het Groot Biegel sprookjesboek! In dit blog artikel vertel ik meer over dit pareltje en… Ik heb ook onwijs leuk nieuws! Ik geef namelijk 3 exemplaren van dit prachtige sprookjesboek weg! Mag ik jou hier blij mee maken?

Het Groot Biegel sprookjesboek is een betoverend mooie voorleesklassieker

Voordat ik met je ga delen wat ik en wij van het boek vinden. Laat ik je eerst even op de achterkant van het boek kijken. Dit is waar het Groot Biegel sprookjesboek over gaat;

‘’Paul Biegel noemde zichzelf ‘een ouderwetse sprookjesschrijver’. En een rasechte verteller, dat was hij. Vanuit zijn befaamde schrijfstoel schreef Paul Biegel het ene geliefde verhaal na het andere. Bijvoorbeeld een verhaal over een witte zwaan die naar de sterren vliegt, en eentje over een jongetje dat op wonderbaarlijke wijze zijn lievelingsbeer terugvindt. Of het verhaal over de dieren uit het bos die hun jager een plechtige begrafenis geven. Waar hij ook over vertelt, moeiteloos sleept hij je mee naar zijn fantasievolle, unieke werelden.

In deze verhalenbundel zijn 30 van Paul Biegels allermooiste verhalen verzameld. Stuk voor stuk zijjn ze rijk geïllustreerd door Charlotte Dematons. Met haar schilderachtige tekeningen weet zij de Biegelsfeer perfect te verbeelden. Het ‘Groot Biegel sprookjesboek’ is met zijn heerlijke sprookjes en prachtige illustraties dan ook een waar genot om voor te lezen. Of om zelf te lezen natuurlijk!’’

Groot Biegel sprookjesboek

Waarom wij fan van het Groot Biegel sprookjesboek zijn

Sprookjes; ik krijg er of een warm gevoel van in mijn buik en een lach op mijn gezicht of ik huil tranen met tuiten. Omdat sprookjesverhalen vaak verrassende wendingen hebben, vind ik ze altijd een tikje spannend om voor te lezen. Want hoe loopt een verhaal af en wat voor reacties roept het op bij Lana (en bij mij)? Maar het Groot Biegel sprookjesboek is echt een pareltje! Vooral omdat de diepere betekenis van een verhaal groter is dan bijvoorbeeld de droefheid.

Zo is zelfs het verhaal van de jager (waar ik anders echt vreselijk om kan huilen) een verhaal wat ik niet uit het boek wil halen. Omdat de boodschap van compassie alles omhult en het verhaal als een cadeautje inpakt (en ja, uiteraard wordt ik er blij van dat de dieren winnen, dat mag ik niet ontkennen). Daarnaast zijn de illustraties beeldschoon en zijn alle 30 sprookjesverhalen compleet verschillend maar wel stuk voor stuk ouderwets mooi. En één ding hebben ze alle 30 met elkaar gemeen; uit ieder verhaal valt een waardevolle les te halen. Wat het niet alleen een prachtig boek maakt voor kinderen maar ook voor volwassenen. Voorleesplezier gegarandeerd!

En… Ik heb onwijs leuk nieuws! Ik mag 3 exemplaren weggeven!

Ik heb geweldig leuk nieuws! Namens Sanne van de prachtige uitgever Gottmer, die het Groot Biegel sprookjesboek heeft uitgegeven, mag ik namelijk drie lezers blij maken met een exemplaar. En geloof mij; hier ga je blij van worden 😀 ! Dus… Mag ik jou blij maken met een exemplaar? Laat dan onder dit blog artikel een reactie achter met een geldig mailadres (of stuur mij een mail naar info@clairesmission.com, met je adres). Volgende week dinsdag ontvangen de 3 winnaars een persoonlijke mail.

Groot Biegel sprookjesboek (review & WIN!)

Ben jij al bekend met het werk van Paul Biegel? En wat is jouw lievelingssprookje?


Affiliate links
mei 25, 2021 0 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail
Ouderschap

Interview met Yoshi Julia van KujAWelkin Leerwijze & Unschooling

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh mei 21, 2021

Soms heb je van die interviews waarvan je hoopt dat het nooit eindigt. Dat heb ik met dit super inspirerende en fijne interview met Yoshi Julia. Een vrouw die tegen het traditionele onderwijs is en een geweldige community heeft opgebouwd van moeders, die net zoals haar thuisonderwijs geven. En.. Ook nog met een heel bijzonder randje; op basis van het leven met de maan. Ze heeft een prachtige missie die ze deelt in dit interview inclusief een beeldschoon gedicht. Voordat ik teveel verklap; ga er even lekker voor zitten. Ik wens je heel veel leesplezier toe 😀 !

Kun je wat meer vertellen over jouw missie?

Mijn missie is ontstaan vanuit mijn hart en elke dag merk ik hoe erg het mij op het lijf geschreven is. Het voelt zo kloppend, het voelt zo in flow. Ik lag dus in bed, met mijn zoons naast mij. Zij sliepen al en ik lag te voelen en na te denken over wel of niet naar school en hoe het dan verder moest, want het voelde niet goed. Eigenlijk wilde ik altijd al thuisonderwijs geven. En ik weet niet eens meer precies hoe; Toen kwam ik dus ineens op het idee om te gaan leren met de maan. Oftewel maanthema’s.

Ik ging zitten en in één week heb ik eigenlijk de hele basis en structuur uitgewerkt, een aanmeldpagina gemaakt en gedeeld. Ik kon het zelf bijna niet geloven en nu voelt het alsof het nooit anders is geweest.

Mijn missie met de maanthema’s is ouders ondersteunen in het geven van thuisonderwijs ofwel ‘alternatief’ onderwijs. Ik merk dat er best veel ouders zijn die het graag zouden willen en het toch nog niet helemaal durven of denken dat het pittig is. En ja, je moet er wel wat voor regelen, maar het is echt wel haalbaar.

Het Maanthema is ook echt bedoeld voor de ouders. Ik geef informatie voor de ouders, ik doe wel suggesties voor ‘opdrachten’ of activiteiten die ze met hun kinderen kunnen doen en ik organiseer elke volle maan een live event waar we elkaar kunnen ontmoeten. Het maanthema wordt ervaren met ouder & kind en de kinderen kunnen dan met elkaar spelen.

In principe leert de ouder en kan de moeder of vader die het thuisonderwijs geeft de kennis doorgeven aan de kinderen op een manier die past bij hun kind. Ook ondersteun ik in het vinden van de vorm van de manier, door bijvoorbeeld Paardencoaching & Kernvisiecoaching aan te bieden als extra ondersteuning.

De Thema’s die ik kies zijn uniek (al lijken de namen soms heel gewoontjes) en wat ik deel zijn vaak dingen die niet meer algemeen bekend zijn. Waarvan ik voel dat het belangrijk is dat ouders en ook hun kinderen dit juist wél weten.

Als voorbeeld het lopende maanthema: Wetten & Regels. Hoeveel kinderen & ouders weten, en doorvoelen de zeven wetten van het universum? Hoeveel ouders weten die wetten ‘uit te leggen’. Op dit moment ken ik geen curriculum of ‘lesboeken’ laat staan activiteiten daarvoor, die ondersteunen om hier een meer doorgrond gevoel en weten van te krijgen. We leven in het universum, alles wat er daarbinnen bestaat voldoet aan de zeven wetten – die in essentie eigenlijk maar een wet is en voor ons ‘simpele’ driedimensionale brein is opgedeeld in zeven. Dus ja, in mijn ogen is het zeker goed om je daarover te informeren.

Daarnaast is het ook een soort ‘unschooling’ voor de ouder. Waar mogen zij hun ideeën laten gaan en vrijlaten. Onbewust hebben we toch een bepaald beeld van ‘hoe het moet’, ook als we denken dat we het écht anders doen. Als je die onbewuste dingen niet opruimt, creëer je niet meteen iets nieuws, je maakt het tegenovergestelde.

Stel je hebt een overtuiging vanuit je ouders meegekregen: dan ga je ofwel die overtuiging overnemen/kopiëren, ofwel je draait die overtuiging om. In feite zijn het twee dezelfde zijden van een munt. Als je echter opruimt, kan jouw overtuiging naar boven komen. Dan kan er écht iets heel nieuws ontstaan. Hierdoor denken we dus vaak dat we iets nieuws doen, dat we het anders doen, terwijl we eigenlijk hetzelfde doen op een andere manier.

Wat betekent bewust ouderschap voor jou?

Bewust ouderschap reikt voor mij heel ver. Het gaat mij echt om bewustwording. Kinderen, paarden, gebeurtenissen, ons leven spiegelt in wezen onze binnenwereld. Ouderschap betekent voor mij verantwoordelijkheid nemen voor je eigen pijn en/of emotie. Als er bijvoorbeeld onrust ontstaat in huis, of mijn kind doet zichzelf pijn, of er ontstaat een ‘vervelende’ situatie dan reflecteer ik. Ik stel mezelf vragen: Waarom gebeurt dit nu? Wat heeft dit te zeggen? Waar raakt het mij? Dit betekent niet dat je jezelf als moeder of vader overal de schuld van zou moeten geven, of dat jij verantwoordelijk bent voor alles wat erom je heen gebeurt. Het is veel meer je bewust worden van wat er om je heen gebeurt en jezelf dus de vraag stellen wat dit voor jou te zeggen heeft. Zelfs op die vraag of vragen hoef je niet meteen een antwoord te hebben, soms gaan daar weken overheen (of langer). Door het stellen van de vraag, stel je jezelf open. Je neemt een open en onvoorwaardelijke houding aan, waardoor er ruimte ontstaat voor het antwoord.

Yoshi gezin

Ik leef dit ook echt, bijna ieder moment. De kunst is wel om er niet in door te slaan en je dus te beseffen dat het niet jou ‘schuld’ is. Maar, als je je bewust wordt van je pijn, kun je er wel verantwoordelijkheid voor nemen en het opruimen.

Waarom werkt het traditionele schoolsysteem volgens jou niet?

Het is te oubollig, niet meer van deze tijd, kinderen worden te veel hetzelfde behandeld. Als je kijkt naar met wat voor een bewustzijn kinderen op aarde komen, snap ik echt dat zij niet passen binnen het schoolsysteem. Denk aan hooggevoelige kinderen of kinderen die multidimensionaliteit ervaren.

In de opleiding tot kernvisiecoach heb ik bijvoorbeeld geleerd dat kinderen in ieder geval tot en met hun tiende vooral leren via gevoel – de rechterhersenhelft. Terwijl het grootste gedeelte van het schoolsysteem is ingericht op de logica – de linkerhersenhelft. Dat sluit al niet bij elkaar aan.

Net als dyslexie, dat is een term. Dyslexie ‘bestaat niet’. Als je kinderen met dyslexie op de juiste manier leert hoe zij leren, kunnen ze sneller leren dan leerlingen die het via de logica doen. Dit geldt ook voor dyscalculie of ADHD, of ADD.

Wat eigenlijk heel logisch is. Want ons ‘gevoel weten’, heeft wel 200.000 keer meer informatie dan onze logica. Met je gevoel ben je, als je goed weet hoe het in elkaar zit vele malen sneller. En dat is nou juist wat we precies niet leren op school. Om ons gevoel te gebruiken, om dat kompas te gebruiken. En eerlijk, dit is niet op alle scholen zo. Er zijn scholen die heel dichtbij komen en die het echt gaaf hebben aangepakt. Toch denk ik dat we te veel proberen onze kinderen in een systeem te proppen. Veel van de dingen die ze leren, zijn toch hetzelfde. In mijn ogen zijn essentiële zaken niet meegenomen: zoals bijvoorbeeld het besef van onze chakra’s, hoe het geldsysteem in elkaar zit en hoe onze binnenwereld werkt om er een paar te benoemen.

Wat is jouw ervaring met thuisonderwijs, unschooling, coöperatief onderwijs en alternatief onderwijs?

Ik denk dat er ondertussen wel meer ouders die ervaring hebben met thuisonderwijs, haha. Mijn ervaring ermee is tof. Ik moet eerlijk zeggen dat unschooling wel onder thuisonderwijs valt, maar een hele eigen manier van leren is. Het wordt ook wel gezien als een levenswijze. CPO of coöperatief passend onderwijs gaat echt over de brug slaan tussen het een en het ander, wat goed is voor het kind. Op dit moment staat mijn oudste zoon nog wel ingeschreven op school, dus ik moet nog een soort van samenwerken. Alternatief onderwijs is eigenlijk een vorm van passend onderwijs vinden. Eerlijk, ik hecht niet zoveel waarde aan namen. Ik mix en match ook best wel door elkaar.

Zo geloof ik zelf wel heel erg in zelfsturend leren. Onderzoek doen op basis van de vragen die je kinderen stellen, waaruit dan weer nieuwe vragen ontstaan. Dat is echt tof, dat is leuk. Tegelijkertijd geloof ik ook in het aanbieden van nieuwe stof, suggesties doen, prikkelen en echt een actieve houding innemen als je kind vragen stelt. Vandaar ook dat die maanthema’s voor mij zo goed voelen. Misschien als je er van buitenaf naar zou kijken dat ik dan voornamelijk unschooling doe. En zoals ik zei: ik hecht daar niet zo veel waarde aan.

Kan dit ook zomaar in Nederland? Hoe zit dit met leerplicht?

Ja, dit kan. Als je kind niet is ingeschreven op een school kun je je vrij gemakkelijk beroepen op artikel 5b, waarbij je richtingbezwaar doet. Richtingbezwaar houdt kort in dat jou levensovertuiging of geloofsovertuiging niet rijmt met de richtingen of denominaties op de scholen die 6,5 km bij jou vandaan wonen.

Ik heb er een heel uitgebreid blog over geschreven; ook over hoe je er eventueel wel uit het schoolsysteem zou kunnen komen. Het blog kun je hier lezen.

Hoe heb je het leven met de maan in je leven geïntegreerd?

Op veel manieren. Als kind was ik mij al erg bewust van de maan en voelde ik ook de maan aan. Mijn cyclus richt zich bijvoorbeeld op de maan. De ene keer bloed ik een paar maanden rond nieuwe maan, dan weer rond volle maan. Met nieuwe maan trek ik mij meer terug, neem ik meer ‘me time’ en ik voel dan ook vaak dat ik moe ben. Meestal slaap ik dan iets meer en langer.

Intuïtief maak ik rondom nieuwe maan vaak schoon, of als ik bijvoorbeeld bepaalde dingen te verwerken heb dan besteed ik daar rond nieuwe maan extra aandacht aan, omdat het gemakkelijker is om oude dingen vrij te laten rond nieuwe maan.

Ik organiseerde voor een tijdje ook bijeenkomsten tijdens de nieuwe maan, om met een groepje vrouwen dan naar de sauna te gaan, omdat het met nieuwe maan gemakkelijker is afvalstoffen af te voeren. Ik knip bijvoorbeeld mijn nagels ook meestal rond nieuwe maan en ik ben dit jaar begonnen met een minituintje. Dan let ik op de stand van de maan met bijvoorbeeld het zaaien van zaadjes.

Rond volle maan werk ik vaak tot laat door, wat mij dan ook echt totaal geen extra energie kost. Ik kan het dan doen op een paar uur slaap. Ik kan dan wel proberen te slapen, maar ik lig dan meestal toch wel in bed bomvol ideeën. Richting volle maan komen er nieuwe ideeën en rondom nieuwe maan kan ik ze dan uitwerken en reflecteren. Beter beslissingen maken over welke ideeën ik graag zou willen uitvoeren, want het kan niet allemaal tegelijk. k zat bijvoorbeeld lang te twijfelen over het volgende maanthema na Wetten & Regels en ineens, de ochtend voor nieuwe maan wist ik het zeker: Paardenkracht.

De maanvrouw

En hoe ziet het leren met de maan er in de praktijk uit?

De maanthema’s – intuïtief gekozen in flow met de maan, het seizoen en wat er speelt- die leef ik ook echt. De maanthema’s zijn voor mij een leidraad, een vertrekpunt. Want als je gaat onderzoeken kom je toch weer allemaal dingen tegen die misschien niet direct met het maanthema te maken hebben.

Dus met volle maan, wat voor vieren staat, dan is er dus een live event, een ontmoeting, een meeting. We gaan het ervaren en voelen.

Het laatste kwartier is meer kennis opdoen, je wat meer in het onderwerp verdiepen als ouder. Waarbij jij dit dan weer integreert of meeneemt naar je kinderen toe, of niet. Zo deed ik met het huidige maanthema: Tanden & kiezen een interview met de tandarts. Een paar dagen later liepen we door het bos. De tandarts had het ook over de sapstroom van de bomen, hoe die gelijk is aan de ‘sapstroom’ in onze kaken. Dus daar begon ik dan spontaan iets over te vertellen. Waardoor Riley daar weer op inhaakte en er zo een antwoord kwam. Of ik lees boeken voor over dat onderwerp of ik ga vragen stellen: Hee, wat voor tanden heeft een eend eigenlijk? Hebben alle dieren tanden? Als mijn kinderen erop ingaan – vaak wel – gaan we het uitzoeken. Als ze het niet doen, dan is dat ook oké. En zelf ontdek ik ook steeds meer, wat dan uiteindelijk, door het zelf te leven, weer bij je kinderen terechtkomt.

Met nieuwe maan schrijf ik een brief aan de ouders, met reflectie over het onderwerp. Om te voelen hoe en of ze dit verder willen onderzoeken. Het is dan vooral vragen stellen aan jezelf. Naar binnen gericht.

Met het eerste kwartier kun je nog verder de diepte in gaan, door gedetailleerdere vragen te stellen. Zo kun je bijvoorbeeld nog eens met een expert gaan praten, die ik voor dat thema inhuur. Dit is dan voor de ouders, online, of ik doe dat via een interview. Met sommige thema’s zal dat ook live zijn en dan kunnen kinderen ook vragen stellen.

En als afsluiting zorg ik voor een mooi verhaal. Het ziet ernaar uit dat ik die verhalen zelf ‘moet’ schrijven. Want ook in veel boeken wordt maar zo weinig informatie gedeeld over dingen die er écht toe doen. En veel boeken gaan ook over het geluk buiten jezelf. Terwijl ik juist kinderen wil herinneren en vooral het vertrouwen meegeven dat zij het zelf kunnen. Dat alles in henzelf al aanwezig is.

Kun je iets meer vertellen over de community die je aan het opbouwen bent?

Ja, de community die ik bouw is écht voor ouders die meer bewustzijn en bewustwording willen binnen zichzelf en hun gezin. In de ‘basis community’ deel ik ook inspirerende quotes, of filmpjes die ik tegenkom. En nuttige informatie.

Die community is er echt om dingen op een ‘veilige’ manier bespreekbaar te maken. Facebook, Telegram, Linkedin, Whatsapp, lezen in principe allemaal mee. Daarom heb ik de community ook bewust niet op één van die platformen, maar afgesloten. Ouders moeten zich veilig kunnen uiten over moeilijke onderwerpen, ik probeer deze ouders uit te nodigen en te verwelkomen. Ze eraan te herinneren dat zij het kunnen. En als ze mee willen doen met de maanthema’s is dat supergaaf. Als je wel aan de maanthema’s meedoet heb je natuurlijk een andere soort toegang tot de community dan de ‘standaard’ leden.

Wat betekent het moederschap voor jou?

Veel. Mijn zwangerschappen hebben mij zo veel gebracht. Mijn kinderen hebben mijn bewustwordingsproces enorm versneld. Ik was al redelijk bewust, maar door mijn kinderen ben ik ook echt op zoek gegaan om de dingen die er speelden echt te willen opruimen.

Yoshi gezin met paarden

Het is voor mij ook flexibel blijven. Om niet dingen niet te doen, alleen maar omdat het niet in mijn plaatje of beeld past. Zo had mijn zoon laatst een minihutje gemaakt op de bank. Daar wilde hij graag in slapen. Logisch gezien en vanwege ritme en bla bla zeg je dan: nee, ga maar in je bed slapen. Dat komt dan als eerste bij je op. En dan denk ik verder en zeg ik tegen mezelf: maar waarom niet? Waarom zou het niet kunnen?

Waardoor je meestal tot de conclusie komt dat je het idee wilt afwijzen, omdat het niet past in jouw plaatje. Als je daar pas net mee begint, kan dat veel van je vragen. Want zoiets komt vaker voor dan dat je denkt, haha.

Wat zijn voor jou belangrijke dingen die je meegeeft in de opvoeding van je kind en wat voor voorbeeld wil je voor hem/haar zijn?

Best een aantal dingen. Mijn moeder zei toen ik kleiner was wel eens tegen mij: ‘’al zegt de koningin dat je het moet doen. Als het niet klopt, dan doe je het niet.’’

Niet dat je alle autoritaire personen in je leven moet negeren. Meer dat je kritische vragen mag stellen over een opdracht. Een regel opleggen of dat mijn kind iets moet doen omdat ik het zeg: dat vind ik heel erg moeilijk en voelt ook niet kloppend. Ik geloof eerder in afspraken maken. Helder communiceren. Eerlijk zijn naar anderen en vooral naar jezelf. Kinderen voelen feilloos aan hoe jij je voelt. Dus als ik een vraag krijg van mijn zoon: Mama, ben je verdrietig? Dan geef ik dat toe. Dan zeg ik ja. En als het er is laat ik mijn tranen stromen. Of als mijn andere zoon vraagt: Waarom ben je zo boos mama? Dat ik dat uitleg, vertel waarom ik gefrustreerd ben. Die vragen stel ik ook aan hen als zij emoties voelen. Ik ben blij als ze hun emotie uiten, omdat het betekent dat ze het niet gaan opkroppen en internaliseren, zoals wij dat bijvoorbeeld hebben gedaan als kind. Dat betekent niet dat ik alles gedoog. Ik probeer meer te sturen hoe ze het veilig kunnen uiten.

En weer opnieuw reflecteren: waarom doet mijn kind zo?

Riley kan soms erg explosief zijn of boos. Met behulp van een coach ben ik dat gaan opruimen. En toen dat daadwerkelijk was opgeruimd kwam er onder die boosheid, heel veel verdriet. Soms denk ik ook dat hij mij die boosheid liet zien, zodat ik mijn verdriet zou gaan voelen en uiten. Kinderen doen dit overigens nooit express. Ook al lijkt dit soms zo. Vaak weten ze zelf niet waarom ze doen zoals ze doen. Dat komt omdat zij puur uiting geven aan wat er binnen in jou speelt. Ook geef ik ze denk ik mee, door mijn manier van leven, dat er altijd een keuze is. Juist als je denkt dat die er niet is. En vooral hen en mezelf herinneren dat we een goddelijk wezen of spiritueel wezen zijn, dat een ervaring heeft op aarde, in de vorm van een mens. Ons lichaam is de tempel, dus zorg daar goed voor. Ze echt bewust maken van die goddelijke kracht.

Waar droom je over? Zijn er samenwerkingen waar je op zoek naar bent of open voor staat?

Ik droom over een hele grote vallei, dicht bij de zee met ‘mooi’ weer. En dat daar een hele kudde paarden chill kan rondlopen om mee te zijn. In die vallei is een soort community waarbij iedereen voor zichzelf kan zorgen, maar er ook gemeenschappelijk goed is. Ze wonen daar niet per se in huizen, maar eerder Gers (yurts), pipocampers en tiny houses en soms misschien wel in een ‘gewoon’ huis wat duurzaam is gebouwd.

Yoshi uitzicht vallei

Het kan nog steeds ‘modern’ zijn. Dus het hoeft niet per se zo te zijn dat niemand daar meer een telefoon heeft of computer, maar wel dat daar heel bewust mee wordt omgegaan.

Ook zou ik een eigen moestuin echt super super vet vinden. Ik heb nu ook een miniminimoestuintje. Eén van mijn kwaliteiten is mensen bij elkaar brengen en verbinden die op het eerste gezicht veel van elkaar lijken te verschillen. Dus ik denk dat deze droom wel werkelijkheid is/kan worden.

Ben je gelukkig?

Ja, ik ben wel gelukkig. En ik wordt steeds gelukkiger. Geluk is in mijn idee een groeiproces, omdat geluk ontstaat hoe meer je één bent met jezelf, ofwel dat pure stuk of dat pure kind dat je ooit was. Door alles wat wij als kinderen opzuigen en uit liefde overnemen van anderen, in de hoop onze ouders/juffen/leidsters/meesters gelukkig te maken, heb je best wat meegenomen. Van jezelf verwachten dat dit in één dag is opgeruimd en opgelost is een best een groot doel. Zelf heb ik dus ook niet het gevoel dat geluk zo zwart wit is. Tegelijkertijd geloof ik ook dat geluk iets blijvends kan zijn, zolang je het van binnenuit laat ontluiken en er ruimte voor maakt. Vooral dat geluk van binnen, dat het te vinden is binnen in ons, dat mogen meer mensen gaan beseffen.

Wat is jouw definitie van succes?

Moeiteloos ondernemen. De tijd hebben om heerlijk tijdloos een wandeling te kunnen maken met mijn kinderen. Voldoening ervaren met wat je doet en daar ook een realistische prijs voor vragen. Echt impact maken bij mensen. Door wel bij jezelf te blijven en ze vanuit jouzelf te begeleiden. Niet redden of ‘helpen’, eerder ondersteunen en begeleiden. Ik geloof namelijk wel dat je de stap zelf moet nemen. Dat je de moed moet hebben om het zelf te doen. Als coach kan ik je daar natuurlijk wel bij helpen, en uiteindelijk kan ik die stap niet voor je maken.

Delen: een uitnodiging en gedicht.

Als je je als ouder aangesproken voelt door wat ik hier verteld heb, dan nodig ik je van harte uit in de community. Om met elkaar te kunnen verbinden.  

Het volgende maanthema “Paardenkracht” begint op 26 mei en loopt t/m 23 juni. Inschrijven kan t/m 25 mei 23.59. We beginnen live door lekker te gaan ervaren met de paarden bij mij thuis op 26 mei. Vanaf 20 mei kun je je aanmelden via deze link.

En ik wil graag dit gedicht met jullie delen:

Verbinden          

Is ver te vinden deze dagen

Het is

Moeilijk om te binden

Als verschillen

Zo groot lijken

Te zijn

Verbinden is helen

Verbinden is delen

Vanuit je hart

Als je echt verbindt

Dan ondervindt

Je de liefde binnenin

En ont – bindt

Je jezelf van oordelen

Oordelen van de ander

Oordelen over de ander

Én vooral

Oordelen over jezelf

Verbinden is helen

Verbinden is delen

Zonder vrees of blaam

Verbinden is vinden

Dat kleine stemmetje

Dat beeft

En het verwarmen

Liefdevol omarmen

Totdat het weer leeft

Leeft het en geeft

Het je kracht

Nu

Om samen verder te gaan

Innig verbinden

Met die wereld

Van binnen

Die we even

Vergeten zijn

Verbinden is helen

Verbinden is delen

En zingen

Het lied van je eigen wijsheid

Het lied van de vrijheid is nu daarbinnen

Luister maar


Heeft Yoshi jou ook geïnspireerd? En is er een vraag die jij aan haar zou willen stellen?

mei 21, 2021 0 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail
Ouderschap

Een ode aan 4 generaties vrouwen

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh mei 19, 2021

Moederdag; het is ieder jaar weer een feestje. En ook dit jaar genoten we van een heerlijke brunch. De 2de sinds ik zelf moeder ben, met 4 generaties. In dit blog artikel laat ik je zien hoe onze Moederdag er dit jaar uit zag, hoe ik het in beeld heb gebracht en welk symbolisch cadeau ik aan mijn moeder, oma en dochtertje heb gegeven.

Zo verschillend en toch zo hetzelfde

Sinds de geboorte van Lana sta ik er extra bij stil. Want hoe bijzonder is het dat ons dochtertje de 4de generatie is in een lijn van sterke en onafhankelijke vrouwen. Om dat extra te benadrukken, heb ik speciaal voor haar dit jaar een mooi glossy magazine gemaakt van OnsFotoboek. Een prachtig bedrijf dat geeft om de maatschappij. Zo drukken zij in Nederland en wordt onder andere de CO2 (Carbon Footprint) gecompenseerd door het planten van bomen in Indonesië en hebben zij een samenwerking met Stichting Kinderen kankervrij (kiKa). Super goed dus!

Anyhow, terug naar mijn verhaal, tijdens het uploaden en het maken van het fotoboek zag ik pas hoe erg we eigenlijk alle 4 op elkaar lijken. Niet alleen hebben we allemaal iets qua uiterlijk van elkaar weg maar werd het ook in één oogopslag zichtbaar hoe dol we alle 4 zijn op water, zon, natuur, lekker eten, gezelligheid en samen zijn met elkaar.

Mijn oma; een echt familiemens, dol op vrijwilligerswerk, mensen en meer

Ik ben dol op mijn oma. Zij is absoluut één van mijn favoriete mensen op deze aarde. Niet alleen omdat ze de mooiste verhalen kan vertellen, super lief is, maar vooral omdat ze een hart van goud heeft. Ze is een echt familiemens; dol op haar 3 kinderen, kleinkinderen en achterkleinkinderen.

Ze is jaren geleden voor de liefde naar Nederland toe verhuist vanuit Denemarken. Mijn opa was een Indisch man met een hoge rang in de Luchtmacht, die ik helaas niet heb gekend, maar over wie mijn oma altijd liefdevol spreekt. Ieder jaar gaat mijn oma terug naar Denemarken toe om familie te bezoeken (vaak samen met mijn moeder).

Al sinds dat ik mij kan herinneren doet ze vrijwilligerswerk bij de Kringloopwinkel en sinds een aantal jaar ook bij de Weggeefwinkel. Autorijden; daar is zij nooit echt fan van geweest. Het liefste verkent ze de wereld met haar fiets. Samen hebben we de mooiste avonturen beleeft.

Toen ik 5 jaar was, heb ik samen met mijn moeder ook 2 jaar bij haar gewoond en was mijn oma de persoon die mij iedere dag naar school toe bracht, ophaalde en met wie ik uren doorbracht in de natuur, (kringloop)winkels, knuffelde met alle soorten dieren en meer. Ook toen wij een eigen huisje kregen, zag ik mijn oma minimaal 2x per week.

Zo haalde ze mij op van school op woensdagmiddag en op zondag kwam ze altijd eten. Ook belde we iedere dag en vertelde ik haar over mijn struggles, blije momenten, verdriet en meer. Altijd stond (en staat) ze klaar met een luisterend oor en een knuffel wanneer ik het nodig heb. Bij mijn oma kom ik thuis. Niet alleen omdat ze mijn oma is, maar ook omdat ze mijn 2de mama is.

Mijn moeder; genereus, liefdevol, dol op werken en reizen.

Er is niemand die zo genereus is als mijn moeder. Geld speelt geen rol en niets is te gek voor de mensen die ze liefheeft. Samen met haar heb ik prachtige reizen gemaakt en hebben we onder het genot van lekker eten en een drankje, de mooiste gesprekken. Als kind vertelde ze mij vaak, dat ze mijn moeder is en niet mijn vriendin. Maar inmiddels kan ik toch echt zeggen dat mijn moeder mijn beste vriendin is. Er is namelijk niets wat we niet met elkaar delen en bespreken.

We bellen dan ook iedere dag om de dag met elkaar door te nemen. Mijn moeder heeft altijd fulltime gewerkt en een prachtige carrière. Het is dankzij en door haar, dat ik op mijn 30ste kon zeggen dat ik ‘careerwise’ alles heb meegemaakt wat ik mee wilde maken en ben waar ik wil zijn.

Ik heb zelf toerisme gestudeerd en ook daarin is mijn moeder een bron van inspiratie geweest. Niet alleen omdat we altijd de liefde voor boeken en taal met elkaar gedeeld hebben, maar ook de liefde voor reizen en avontuur. Daarnaast is mijn moeder dol op mooie kleding (en heb ik ‘toevallig’ ook een diploma mode/commercie), sieraden, luchtjes, make-up, autorijden en meer. Het is een prachtige vrouw met stijl en klasse. Mooi van binnen en mooi van buiten. Een fantastische, liefdevolle en avontuurlijke oma, die dol is op voorlezen en samen de wereld verkennen.

En dit zijn wij; ik & Lana

Ons ken je natuurlijk al, door de blog artikelen die ik schrijf en de verhalen die ik deel over mezelf en Lana. De liefde voor mooie verhalen, taal en boeken heb ik van jongs af aan meegekregen en geef ik nu ook met liefde door aan onze prachtige dochter. Voordat zij 4 jaar is willen we gaan emigreren naar een land waar we nog niet eerder zijn geweest, maar wat op papier aan al onze wensen voldoet.

De liefde voor natuur, dieren en al haar inwoners is iets wat ik graag mee geef aan Lana. In traditioneel onderwijs geloof ik niet echt; ik volg graag mijn eigen weg en deel al mijn kennis letterlijk door het Lana te laten zien en voelen. Ik vind het belangrijk dat het Lana aan niets ontbreekt. Maar tegelijkertijd is ze net zoals ik (tot nu toe) totaal niet materialistisch.

Hoewel ik in de 14 jaar dat ik mijn rijbewijs heb, nog nooit schade heb gemaakt, ben ik niet zo dol op autorijden. Ik pak liever de fiets of ga lekker lopen samen met Lana. We dromen over het maken van reizen naar verre oorden en kunnen niet wachten om Nederland achter ons te laten. Ik wil Lana meegeven dat ze alles kan en dat geen droom te groot is. Ik zal achter haar staan en naast haar. Als haar moeder en beste vriendin.

Een symbolisch cadeau

In dit blog artikel vertelde ik je al eerder over onze Moederdag traditie. En ook dit jaar hebben we het met zijn 4tjes gevierd onder het genot van een heerlijke brunch. Dit jaar wilde ik iets speciaals doen. Daarom heb ik voor ons alle 4 een slavenarmband uitgezocht uit de collectie van Kaya Sieraden. Een beetje een nare term, voor een wel heel mooi symboliek; de armband is namelijk oneindig; heeft geen begin of einde. Ik heb er de gravure ‘ U❤C❤C❤L altijd samen ‘ in laten zetten. De U staat voor Ulla (mijn oma’s voornaam), de C voor Charlotte (mijn moeders voornaam) en C & L voor Claire en Lana. En ik ben zo blij met het eindresultaat!

Tot slot..

Stiekem zou ik nog veeeeeel meer willen vertellen over mijn super lieve oma, geweldige moeder en prachtige dochter. Maar ik hoop met dit blog artikel toch een mooie ode gebracht te kunnen hebben aan de 4 generaties vrouwen waar ik onderdeel van uit maak. Het is een prachtig iets, familie. En ik ben ongelofelijk dankbaar dat ik dit door mag geven aan Lana.

PS: En om terug te komen op glossy magazine die ik heb gemaakt bij OnsFotoboek. Als je de code clairesmission gebruikt dan krijg je maar liefst 50% korting en betaal je slechts €7,50 incl. bezorging binnen Nederland. Graag gedaan! 😀


Wat betekent familie voor jou?


Samenwerking
mei 19, 2021 0 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail
Persoonlijke ontwikkeling & Spiritualiteit

Dit zijn 8 gezondheidsvoordelen van plantaardig eten

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh mei 13, 2021

Het is mijn levensmissie om een einde te maken aan dierenleed op een mindful wijze. En één van de dingen die hierbij hoort is vegan leven. En wist je dat er ook heel veel gezondheidsvoordelen zijn die je allemaal cadeau krijgt bij vegan eten? In dit gastblog artikel deelt health blogger, Annemiek, 8 gezondheidsvoordelen van plantaardig eten. Heel veel leesplezier!  

Plantaardig eten voor een gezond gewicht

Mensen die volledig plantaardig eten, hebben vaker een gezond gewicht dan mensen die vlees eten. Plantaardig eten kan je zelfs helpen om een gezond gewicht te bereiken als je overgewicht hebt.  

Zo laat onderzoek zien dat mensen die een jaar lang volwaardige plantaardige voeding eten, gemiddeld 4 kilo gewicht verliezen. De reden dat plantaardig eten goed is voor je gewicht, is dat planten veel vezels bevatten. Daardoor ben je langer verzadigd, waardoor je minder snel weer naar iets eetbaars grijpt. 

De vezels zorgen er ook voor dat de andere koolhydraten in planten, zoals zetmeel en natuurlijke suikers, slechts langzaam door je lichaam worden opgenomen. Daardoor heeft je lijf alle tijd om deze koolhydraten te verbruiken en hoeft je lichaam deze niet op te slaan als vetreserve. 

Goed voor je cholesterol 

Je weet vast dat een gezond dieet goed is voor je cholesterol. Nu blijkt er iets bijzonders aan de hand te zijn bij mensen die de overstap maken van een eetpatroon dat rijk is aan dierlijke producten naar een dieet dat bestaat uit plantaardig eten.  

Mensen die voornamelijk plantaardig zijn gaan eten, hebben 10 tot 15 procent minder slecht LDL-cholesterol in hun bloed. Wie een strikt veganistisch dieet volgt, kan het slechte LDL-cholesterol zelfs met 25 percent laten dalen. 

Gunstig voor je bloeddruk 

Een hoge bloeddruk kan allerlei risico’s voor je gezondheid met zich meebrengen. Denk aan problemen met je hart en bloedvaten. Plantaardig eten kan helpen om je bloeddruk op een gezond niveau te houden. Zo is er een onderzoek dat aantoont dat vegetariërs een lagere bloeddruk hebben dan mensen die vlees eten. Een ander onderzoek laat zien dat vegetariërs 34 procent minder risico lopen op het krijgen een hoge bloeddruk. 

Goed voor je hart 

Er is een onderzoek waaruit blijkt dat plantaardige eten het risico op het krijgen van een hartziekte met 16 procent kan verlagen. Het gaat dan wel om gezonde plantaardige producten, zoals verse groenten en fruit. 

Geraffineerde granen en suiker zijn ook plantaardig, maar deze ongezonde voedingsmiddelen verhogen het risico op hartklachten juist. 

Kan het risico op diabetes verlagen 

Waarschijnlijk weet je dat er een verband bestaat tussen voeding en het ontstaan van diabetes type 2. Dat betekent ook dat je diabetes type 2 met de juiste voeding kan helpen voorkomen. Onderzoeken laten dit verband mooi zien.  

Zo ontdekten onderzoekers dat mensen die gezonde plantaardige producten eten 34 procent minder kans hebben op het krijgen van diabetes type 2. Andere onderzoekers zagen dat diabetes type 2 bij 7,6 procent van de niet-vegetariërs voorkomt en bij 2,9 procent van de veganisten. 

Plantaardig eten gezondheidsvoordelen

Gunstig voor je levensverwachting 

Alle gezondheidsvoordelen van plantaardige voeding dragen bij aan een betere levensverwachting. Dit gegeven wordt ondersteund door onderzoek. Zo zijn er studies waaruit blijkt dat je 25 procent minder kans hebt om aan welke gezondheidsoorzaak dan ook te overlijden als je plantaardig eet. 

Voor gezonde cellen 

Gezonde cellen zijn belangrijk voor een goede gezondheid. Vrije radicalen en andere invloeden kunnen de gezondheid van je cellen aantasten. Plantaardige eten blijkt de beste manier om aan voedingsstoffen te komen die je cellen beschermen. 

Wil je nog meer te weten komen over de gezondheidsvoordelen van plantaardig eten? Carolien schreef een interessant artikel over minder ziek zijn door corona dankzij plantaardige voeding.

Beschermt je brein 

Plantaardig eten is heeft ook voordelen voor je brein. Zo blijkt uit onderzoek dat het eten van 100 gram extra fruit en groenten per dag het risico op cognitieve stoornissen en dementie met 13 procent vermindert. 

Plantaardige voedingsmiddelen bevatten veel polyfenolen. Deze stofjes hebben een beschermend effect op de cellen in je hersenen. 

En.. Dit waren ze! De 8 gezondheidsvoordelen! 

Heb je genoten van dit gastblog geschreven door Annemiek van Nutribites? Dan heb ik goed nieuws! Op haar website vindt je nog veel meer fijne blog artikelen over alles wat met voeding, geluk en gezondheid te maken heeft. 


Bronnen: 

Kim, H.et al (2019). Plant‐Based Diets Are Associated With a Lower Risk of Incident Cardiovascular Disease, Cardiovascular Disease Mortality, and All‐Cause Mortality in a General Population of Middle‐Aged Adults. Journal of the American Heart Association;8(16). 

Satija, A. et al (2017). Healthful and Unhealthful Plant-Based Diets and the Risk of Coronary Heart Disease in U.S. Adults. J Am Coll Cardiol, 70 (4) 411–422. 

Satija, A. et al. (2016). Plant-Based Dietary Patterns and Incidence of Type 2 Diabetes in US Men and Women: Results from Three Prospective Cohort Studies. PLoS Med.  14;13(6):e1002039. 

Tonstad, S. et al (2009). Type of Vegetarian Diet, Body Weight, and Prevalence of Type 2 Diabetes. Diabetes Care; 32(5): 791–796. 

Hever, J. (2016). Plant-Based Diets: A Physician’s Guide. Perm J; 20(3): 15-082. 

Yokoyama, Y. et al (2014). Vegetarian diets and blood pressure: a meta-analysis. JAMA Intern Med;174(4):577-87. 

 Chuang, S-Y. Et al. (2016). Vegetarian diet reduces the risk of hypertension independent of abdominal obesity and inflammation: a prospective study. J Hypertens;34(11):2164-71. 

Huang, R-Y. Et al (2016). Vegetarian Diets and Weight Reduction: a Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. J Gen Intern Med; 31(1): 109–116. 

American Institute for Cancer Research (AICR) (2021). Foods that fight Cancer. Geraadpleegd op 24 april 2021, van Vegan Diet: Highest in Fiber and Lowest in Saturated Fat – American Institute for Cancer Research (aicr.org). 

Ferdowsian, H.R. et al (2009). Effects of Plant-Based Diets on Plasma Lipids; 104(7):947-956. 

Jiang, X. et al. (2017). Increased Consumption of Fruit and Vegetables Is Related to a Reduced Risk of Cognitive Impairment and Dementia: Meta-Analysis. Front Aging Neurosci; 9: 18. 

Meer weten over plantaardig eten? Lees het interview met plantaardig diëtist Lobke Faasen en bekijk mijn boekentips. 


Heb jij nog meer gezondheidsvoordelen ontdekt van vegan eten en leven? 😀

mei 13, 2021 7 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail
Interviews

Interview met Laura Langens (en WIN!)

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh mei 7, 2021
Interview met Laura Langens

Machtig interessant vind ik het; de wet van aantrekkingskracht. Toen ik hoorde dat Laura Langens daar alles vanaf wist, kon ik dan ook niet wachten om haar heel veel vragen te stellen. In dit interview deelt ze hoe de wet van aantrekkingskracht in de praktijk werkt, hoe je het mee kunt nemen in je opvoeding en hoe het voor kinderen werkt. En.. Leuk nieuws! Laura geeft ook 2x haar prentenboek Droomwensen weg. Mag ik jou blij maken met een exemplaar? 😀

Wat is de wet van aantrekkingskracht?

De wet van de aantrekkingskracht is een eeuwenoude wijsheid. Het is niet iets wat ik heb bedacht, maar het bestaat al eeuwenlang. Albert Einstein, Walt Disney, Beyoncé en Tom Hanks, zijn allemaal mensen die er bewust of onbewust dankbaar gebruik van maken of hebben gemaakt.

Ik vergelijk het vaak met een magneet. Stel je voor dat jij een magneet bent en ik ben een magneet en alles om ons heen is magnetisch. Daarnaast zenden we allemaal golven uit. Dit kun je een kwantumgolf of een trilling noemen. Deze golven kunnen in een hoge frequentie of in een lage frequentie uitgezonden worden.

Stel je voor dat je leeft vanuit vertrouwen, liefde en plezier, dan zend je golven in een hoge frequentie uit. Maar stel je leeft vanuit angst, verdriet of boosheid, dan zend je golven uit in een lage frequentie. Die golven worden opgepikt door het universum. En het universum gaat daarop handelen. Je krijgt dan op die frequentie dingen op je pad.

Zit je dus in een lage frequentie, dan komen er waarschijnlijk dingen op je pad die refereren aan die lage frequentie. Waardoor je je wellicht nog lager in energie voelt. Maar handel je vanuit een hoge frequentie dan komen er waarschijnlijk ook dingen op je pad vanuit die hoge frequentie. Dit zijn dan weer fijne dingen waar je blij van wordt.

Hoe werkt de wet van aantrekkingskracht in de praktijk?

Leef je leven zoveel mogelijk in een hoge frequentie. Hoe je dat doet? Grotendeels door dankbaar te zijn voor de dingen die je al hebt. Daarnaast mag je er vanuit gaan dat alles om ons heen magnetisch is. We trekken dingen naar ons toe door gedachten uit te zenden op een bepaalde frequentie. Die gedachten worden nog sterker naar het universum gestuurd als je het gaat visualiseren. Vervolgens mag je klaar zijn om het te kunnen ontvangen. Dus wat heb je nodig om te ontvangen wat je graag wil. Doe er alles aan om te kunnen ontvangen wat je wilt. Kom in actie. En dan zorgt het universum voor kansen en mogelijkheden.

Heb je 3 voorbeelden van wat de wet van aantrekkingskracht jou heeft opgeleverd?

Mijn kijk op het leven is veranderd. Ik weet nu dat ik zelf de regie heb en bepaal hoe ik mijn leven leef . Daar hoef ik niemand anders verantwoordelijk voor te stellen. Als er iets gebeurt wat ik niet fijn vindt of waar ik boos over ben, dan maak ik de keuze of ik vast blijf zitten in die boosheid of dat ik de boosheid en de situatie accepteer, waardoor ik deze emotie binnen van mij af kan schudden.
Daarnaast zijn er ook praktisch dingen.  Ik ben kinderboekenschrijfster en van mijn eerste boek zijn er bijna 8000 verkocht. Hoe gaaf is dat! Ook dat heb ik gedeeltelijk aangetrokken door dankbaar gebruik te maken van de wet van de aantrekkingskracht.

Hoe ziet ouderschap er vanuit de wet van de aantrekkingskracht uit?

Geloof in de dromen van je kinderen. Hoe groot en onwaarschijnlijk ze ook zijn. Wij mogen onze kinderen het vertrouwen geven dat alle dromen uit kunnen komen. En wat je daarmee (bewust of onbewust) doet is dat je jouw kind laat ervaren hoe zelfvertrouwen voelt. Want dat gebeurt er. Omdat jij het vertrouwen geeft aan je kind, krijgt je kind zelfvertrouwen. Dat is denk het mooiste wat je je kind mee kunt geven.

Kun je wat meer vertellen over jouw missie; ‘’denk groot en droom eindeloos’’?

Kinderen doen dat al. Ze denken groot en dromen grenzeloos. Ze willen een prinses, astronaut of piloot worden. Geweldig vind ik dat! Toch leven we in een maatschappij waar kinderen wordt geleerd om realistisch te blijven en voor zekerheid te gaan.
Ik geloof juist dat alle dromen uit kunnen komen. Maar soms mogen wij buiten de lijntjes denken. Want waarom zou jouw dochter geen prinses kunnen worden? Misschien gaat ze wel met die prins trouwen. Of gaat ze in een pretpark of in het theater werken en mag ze iedere dag een prinses zijn.

Hoe kunnen we de ‘kindbubbel’ zo lang mogelijk beschermen? Wat zijn jouw tips hiervoor?

Ik denk dat we hiervoor ook naar onze eigen (belemmerende) overtuigingen mogen kijken. En dat we onszelf mogen verdiepen in de wet van de aantrekkingskracht. Het zelf toepassen. Gaan geloven in de oneindige mogelijkheden. Niet binnen de kaders, zoals onze ouders, grootouders of leerkrachten ons hebben geleerd. Ik geloof dat alles kan, als je het maar écht wilt. Daarom geef ik daar iedere donderdagavond een gratis Masterclass over.

Je hebt een prentenboek, boek en kaartenset uitgegeven. Heb je tips voor andere die zelf graag een boek uit willen geven?

Begin! Ik hoor van veel mensen dat ze het steeds uitstellen, maar af en toe moet je gewoon in actie komen. Ik heb mijn eerste boek Droomwensen in één avond geschreven. Daarna ben ik het hele proces in gegaan van je boek in eigen beheer uitgeven. Een prachtig proces! En na een half jaar had ik mijn boek in handen en waren er in de voorverkoop al 1200 boeken verkocht.

Zo snel kan het gaan, maar dan moet je wel zelf in actie komen. Ik heb een online training geschreven over hoe je je boek in eigen beheer uit kunt geven. Deze is te koop via mijn website. Er zijn namelijk nog meer dingen waar je over na moet denken: wil je je boek aanmelden bij het Commissariaat van de media, het Centraal Boekhuis? Hoe vraag je een ISBN aan, hoe vind je een goede drukker?

pag 20 21 600

Je bent moeder van 3 kinderen. Welke normen en waarden wil je graag aan je kinderen meegeven?

Ik vind het belangrijk om onze kinderen te leren dat er oneindige mogelijkheden in het leven zijn. Ze mogen altijd hun gevoel en intuïtie volgen. Dromen zijn prachtig en elke droom kan, maar daarbij is het ook belangrijk dat je zelf in actie komt. Dat leren we ze ook.

Verder vinden we het belangrijk om ze kennis over de natuur mee te geven. Hoe werkt de kringloop, hoe fijn is het om met je blote voeten in de modder te staan en door het bos te wandelen. 

Hoe ziet jouw opvoedmethode eruit en wat vindt je belangrijk?

Ik weet niet of ik een bepaalde opvoedmethode heb. Ik volg mijn gevoel en intuïtie. We hebben drie hele verschillende kinderen, met alle drie een ander karakter, gevoel en zelfs conditionering. Bij elk kind volg ik mijn gevoel en intuïtie als ik ze iets wil leren, op welke manier ik ze dat ga leren en op welk moment.

Wat zijn de 3 grootste lessen die je van je kinderen hebt geleerd?

De manier waarop ik mijn tijd indeel. Waar krijg ik veel energie van en wat vind ik niet leuk. En hoeveel tijd besteed ik daaraan. Het is goed om je dit af en toe af te vragen.
Zij hebben mij leren vertrouwen op mijn moederinstinct en dat heeft tot gevolg gehad dat ik mij ben gaan verdiepen in hoe je kunt vertrouwen op je intuïtie.
En ten slotte leren onze kinderen mij om groot te denken en grenzeloos te dromen. Onze kinderen doen dat zo ontzettend mooi! Daar kunnen wij wat van leren.

Hoe combineer je het moederschap met het ondernemerschap? En heb je tips voor ouders die dit ook ambiëren?

Dan kom ik ook weer terug op tijd. Deel je tijd op een goede manier in. Waar ligt die dag jouw focus. Zijn de kinderen thuis en ligt je focus daar? Of zijn de kinderen naar school, de gastouder of het kinderdagverblijf, dan kun jij je tijd anders indelen.
Ik werk bijna elke avond als de kinderen op bed liggen. Dat zijn voor mij de rustmoment.

Soms sta ik om 5.30 uur op om dan te werken. Dat zijn keuzes die je maakt als ondernemer. En ik noemde het eerder: focus houden. Bedenk iedere dag drie dingen die je wilt doen. Dat kunnen dingen zijn als: deze tekst schrijven, het interview beantwoorden of die podcast inspreken. Maar het kunnen ook dingen zijn zoals naar het bos gaan met de kinderen, een schilderij maken of een serie afkijken.

Waar droom je over? Zijn er samenwerkingen waar je op zoek naar bent of open voor staat?

Ik heb absoluut dromen en daarin denk ik groot en droom ik grenzeloos. Er zijn verschillende mensen waar ik graag mee in gesprek wil gaan. Zo zijn Giel Beelen, Matthijs van Nieuwkerke en Beau van Erven-Dorens in mijn ogen mensen die goede vragen kunnen stellen en een goed interview af kunnen nemen.

Ik zou graag met Michael Pilarczyk, Tony Robins en Charlotte van het Wout willen praten over de wet van de aantrekkingskracht en hoe zij hun leven leven.

Ook zijn er prachtige podcasten waar ik graag in zou willen spreken.

En mijn grote droom is een griffel mogen ontvangen op het Kinderboekenbal. Dat zou ik enorm gaaf vinden en staat zeker op mijn dromenlijst.

Ben je gelukkig?

Ja, absoluut. En dan komt dankbaarheid weer terug. Ik ben voor ontzettend veel dingen dankbaar, de kleine en de grote dingen. En juist door dankbaar te zijn kun je het geluk vinden in de kleine en grote dingen.

Wat is jouw definitie van succes?

Succes is voor iedereen anders. Ík voel mij succesvol als ik mijn intuïtie volg, als ik anderen kan inspireren door te vertellen over wat ik doe en op de manier waarop ik het doe. Ik geloof zelf ook niet dat succes gekoppeld is aan geld. Wel geloof ik dat geld het leven gemakkelijker maakt.

Dat je gemakkelijker de dingen kunt doen die je wilt doen. Daarbij is de wet van de aantrekkingskracht ook weer iets wat terug komt. Als jij constant denkt: ‘ik vind geld niet belangrijk,’ zal de wet van de aantrekkingskracht daarop reageren en ook geen kansen en mogelijkheden op je pad sturen, waarmee jij (veel) geld kunt ontvangen. Een moneymindset wordt het ook weleens genoemd. Leuk om eens op te zoeken.

Gedeeld: WIN! Een exemplaar van mijn prentenboek Droomwensen!

Ik wil graag 2 lezers blij maken met een exemplaar van mijn prentenboek Droomwensen. In dit boek, dat ik speciaal schreef voor mijn dochter, deel ik hoe kinderen de wet van aantrekkingskracht kunnen toepassen. Mag ik jou blij maken met een exemplaar? Stuur Claire dan een mail (info@clairesmission.com) met je adres. Volgende week vrijdag ontvangen de 2 winnaars een persoonlijke mail.

PS: Nog meer kans maken? Laat dan ook een reactie achter onder dit interview en/of volg Laura op Instagram en Facebook.


Wat betekent de wet van aantrekkingskracht voor jou?

mei 7, 2021 11 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail
  • 1
  • …
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • …
  • 25

Ik ben op zoek naar…

Over Claire

Over Claire

Hi! Mijn naam is Claire en ik ben het gezicht achter Claire's Mission! Ik ben een mindful mama die de wereld een stukje mooier wil maken en daar blog ik met liefde over. Zo kun je op Claire's Mission allerlei blog artikelen lezen van ouderschap tot aan spiritualiteit, thuisonderwijs, reizen, huis & tuin en nog veel meer! Ik hoop je te kunnen inspireren en door de wekelijkse win acties, heerlijk in het zonnetje te zetten. Liefs!

Facebook Twitter Instagram Pinterest Linkedin Email
Bol AlgemeenBol Algemeen
300 x 250 algemeen
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Linkedin
  • Email

Copyright © 2017 - 2024 door Claire Richardson-van Vrijberghe de Coningh (alle content inclusief foto's op de website vallen onder onze copyright)


Terug naar boven
Deze website maakt gebruik van vegan cookies om je ervaring te verbeteren. Is dat oké? Klik dan op akkoord. Afmelden is ook mogelijk.
Claire's Mission
  • Categorieën
    • Ouderschap
    • Thuisonderwijs
    • Persoonlijke ontwikkeling & Spiritualiteit
    • Reizen
    • Duurzaam thuis, groen & DIY
    • Dierenliefde
    • Reviews
    • Ondernemerschap & geld
    • Mode
    • Vegan cosmetica
    • Interviews
  • Mediakit
  • Favorieten
  • Claire’s bloggers bestand
  • Op avontuur met kids
  • Contact
    • Privacyverklaring