Claire's Mission
  • Blog categorieën
    • Ouderschap
    • Thuisonderwijs
    • Persoonlijke ontwikkeling & Spiritualiteit
    • Reizen
    • Duurzaam thuis, groen & DIY
    • Dierenliefde
    • Reviews
    • Ondernemerschap & geld
    • Mode
    • Vegan cosmetica
    • Interviews
  • Mediakit
  • Claire’s bloggers bestand
  • Reiki behandeling & reading op afstand
  • Favorieten
  • Op avontuur met kids
  • Contact
    • Privacyverklaring
  • 0
Tag:

gastblog artikel

Regelmatig wordt ik benaderd door leuke, interessante en inspirerende bloggers die graag een gasbtlog artikel willen delen op Claire’s Mission. Super leuk! Al deze artikelen kun je terug vinden onder de tag ‘gastblog artikel’.

Duurzaam thuis, groen & DIY

Beginnen aan een verbouwing? Volg deze stappen!

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh januari 2, 2023

Hoe cheesy het misschien ook klinkt; een huis is pas een thuis wanneer je je er gelukkig in voelt. Wanneer je bijvoorbeeld iedere dag de dag begint in een badkamer waar je niet blij van wordt, dan kan een verbouwing een heel goed idee zijn om hier verandering in te brengen. Maar welke stappen kan je het beste volgen om een verbouwing succesvol te laten verlopen? Daar weet één van onze gastbloggers alles vanaf! Speciaal voor jou schreef ze dit gastblog artikel.

Ben je niet meer tevreden met je woning? Merk je bijvoorbeeld op dat de badkamer of keuken niet meer van deze tijd zijn? Of merk je op dat je sommige ruimtes in je woning niet meer mooi vindt? Als je tegen dergelijke ‘problemen’ aanloopt, is het zaak om deze problemen op te lossen. Dat doe je door de verbouwing direct goed voor te bereiden.

Het verbouwen van je woning is om meerdere redenen aan te raden:

  • Je past je woning met een verbouwing aan deze tijd aan. Dit betekent onder meer dat je je woning direct kunt verduurzamen. En dit betekent ook dat je je woning meer waard kunt laten worden.
  • Je maakt je woning weer helemaal naar je wens. Voel je je niet meer helemaal thuis in je woning? Of sluit je woning niet meer helemaal op je wensen/situatie aan? Ook dat is voldoende reden om je woning te verbouwen.

Met een verbouwing kun je niet zomaar beginnen. Je hebt goede vakmensen, zoals een dakdekker, nodig en je moet de juiste voorbereidingen treffen. Volg daarvoor onderstaand stappenplan op.

Stap 1: werk je wensen voor de verbouwing volledig uit

Voordat je met de verbouwing kunt starten, moet je je wensen volledig uitwerken. Wat wil je precies aan je woning aanpassen? Welk beeld heb je voor ogen? Wat is je budget en op welke manier wil je graag je woning laten verbouwen? Denk op voorhand goed over deze zaken na en werk vervolgens volledig je wensen uit. Dit kan bijvoorbeeld op Pinterest maar ook door het maken van een tastbaar moodboard met plaatjes die je bijvoorbeeld uit woontijdschriften kunt knippen.

Stap 2: ga op zoek naar geschikte vakmensen

Je kunt vervolgens op zoek naar geschikte vakmensen. Ga hierbij altijd op zoek naar vakmensen bij je uit de buurt. Woon je in Rotterdam? Kies dan voor bijvoorbeeld een aannemer uit Rotterdam. En vraag ook bij meerdere aannemers in dit geval een offerte op. Daarmee ben je in staat om een goede vergelijking te treffen.

Verder zul je al tijdig op zoek naar vakmensen moeten gaan. Zeker de beste vakmensen hebben het onwijs druk. Kom dus direct in actie en voorkom hiermee dat je achter het net vist en je verbouwplannen moet uitstellen.

Stap 3: werk de plannen uit

Heb je de juiste vakmensen gevonden? Dan kun je met hen je plannen uitwerken. Geef aan hen aan wat je wilt laten verbouwen. Mogelijk komen zij met betere ideeën of bepaalde adviezen. Aan de hand daarvan kunnen jullie samen de plannen volledig uitwerken.

Stap 4: huur tijdig een afvalcontainer

Het is vervolgens ook aan te raden om tijdig een vuilcontainer te huren. Bij elke verbouwing kom je immers met het nodige puin te zitten. Door een afvalcontainer te huren, kun je hier probleemloos al het puin in gooien. Je hebt hierdoor geen omkijken naar het afvoeren van het puin. En je houdt hiermee gedurende de verbouwing het gewenste overzicht.

En dat zijn ze; mijn tips!


Heb jij weleens een woning verbouwd of een verbouwing overwogen? En heb je genoten van dit gastblog artikel? Wij zijn super benieuwd! Laat je het weten in een reactie? 😀


samenwerking
januari 2, 2023 6 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappThreadsBlueskyEmail
Persoonlijke ontwikkeling & Spiritualiteit

5 tips voor meer zingeving in je dagelijks leven

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh december 29, 2022

Leef je jouw leven op de automatische piloot? Ziet dag in, dag uit er hetzelfde uit? Pas je selfcare toe, maar merk je dat je nog steeds snel leeft en alleen uitkijkt naar de weekenden en vakanties? Daar weet Zenzi van Loon alles vanaf. Zij schreef dit gastblog artikel gevuld met tips om ervoor te zorgen dat je uit de sleur van het dagelijks leven komt door meer zingeving toe te passen! Benieuwd hoe en naar haar tips hoe je betekenisvollere gewoonten kunt gaan toepassen? 

Zingeving is overal waar je kijkt

Het kan groot zijn, zoals de grotere levensvragen die je ervaart. Het kan ook iets kleins zijn, zoals het ervaren van voldoening aan het eind van je dag. Zingeving kan er zijn, maar ook niet zijn. Denk bijvoorbeeld aan als je erg ongelukkig bent op je werk, of je hebt te maken met rouw. Dan kunnen grotere zingevingsvragen opkomen en alles daartussenin.

Juist omdat het er altijd is of niet is, is het belangrijk om je bewust te zijn van hoe je zingeving ervaart en wanneer je het ervaart. Vaak leven mensen in hun dagelijks leven op de automatische piloot en kijken ze uit naar het weekend en de vakantie. Waarom zou je alle leuke dingen in het leven, de dingen die je vreugde brengen, bewaren voor het weekend? Ik laat mensen zien en inspireren dat je dagelijks betekenis kunt creëren. Ik geloof dat je je leven niet 180 graden hoeft te veranderen. Maar je kunt wel zinvolle gewoonten integreren om mee te beginnen. Dit doe ik in mijn werk als zingevingscounselor, waarbij ik mijn cliënten help de grote zingevingsvraagstukken te ontrafelen en zingeving ook in de dagelijkse praktijk te integreren.

Dagelijkse zingeving is op maat gemaakt

Maar al te vaak nemen mensen blindelings gewoonten van anderen over zonder na te gaan of het bijdraagt aan hun welzijn. Of dit voor hen zinvol is. Ieder mens is uniek. Ieder mens heeft andere behoeften, en andere gewoonten. Wees je bewust van jezelf en hoe je meer kunt doen van de dingen die jou dienen. Doe niet alleen wat jij denkt dat je zo zou moeten doen. Maar doe datgene wat jou betekenis geeft, waardoor jij je aan het eind van de dag voldaan voelt. Kijk naar wat voor jou betekenisvol is, en hoe je dit gevoel zou kunnen integreren met bepaalde activiteiten in je dag.

Tip 1: het begint bij bewustzijn creëren

Zingeving begint bij het bewustzijn van jouw innerlijke wereld. Sta stil bij hoe jij je nu op dit moment voelt en vraag jezelf af waarom jij meer zingeving in jouw dagelijks leven wilt ervaren. Het is net hetzelfde als wanneer je gezonder wilt eten. Eerst moet je zien waar je nu staat, voordat je weet waar je naartoe gaat. Dit stuk bewustwording is hetzelfde en geldt ook voor jouw zingeving. Voordat je kunt veranderen, kijk eerst naar; waar sta ik nu? Waar wil ik naartoe? Stel jezelf ook de vraag; hoe zou ik me willen voelen aan het eind van mijn dag?

Tip 2: ontdek wat jou zingeving geeft

Idealiter houdt je jouw gevoelens bij tijdens de activiteiten die jij op een dag of in een week doet. Hiermee bedoel ik dat je per activiteit opschrijft hoe jij je voelt wanneer je dit doet. Draagt het bij aan jouw mentale welzijn? Geeft het je voldoening? Wanneer je dit een week lang volgt, heb je al enorm veel bewustzijn en inzicht gecreëerd in wat jou energie en voldoening geeft op dagelijkse basis.

Tip 3: moment voor jezelf

Of dit nu in de ochtend is, voordat je aan jouw (werk)dag begint, in de middag of avond. Zorg dat je ergens op de dag een moment voor jezelf inplant. Hoe je dit invult is dus afhankelijk van jouw behoeften en wat jou voldoening geeft. Hoelang dit moment is, is ook afhankelijk van hoeveel tijd jij hebt op een dag om met jezelf te zijn. Ik kan me voorstellen dat wanneer je een drukke baan of kinderen hebt, deze tijd wat korter is, dan wanneer je zelfstandig bent zonder kinderen. Wanneer je de tijd neemt om 30 minuten eerder op te staan, of voordat je gaat slapen, zorg dat je in deze tijd iets doet dat jou energie geeft, en jou oplaad. Het gaat er in dit moment om dat jij iets doet wat bijdraagt aan jouw voldoening en jouw zingeving.

Wanneer je dit op hetzelfde moment voor jezelf dagelijks herhaalt, dan wordt dit moment naar verloop van tijd een gewoonte. Een moment om naar uit te kijken, dat jou betekenis geeft. Waar jij je op verheugt. Vandaar dat het zo belangrijk is om je bewust te zijn, van wat jou energie, rust en of vreugde brengt.  Zodat jij aan het eind van de dag voldoening ervaart.

Ter verbeelding voor jou, dit moment ziet er bij mij als volgt uit. Ik ben een ochtendmens, en sta daarom graag 1-2 uur eerder op dan ik idealiter zou willen werken en ontbijten. Ik rol uit mijn bed, pak een glas water en mediteer 10 minuten. Vervolgens schrijf en voel ik mijn dankbaarheden van die ochtend of de vorige dag. Waarna ik een tarotdagkaart trek. Dit doe ik bewust, omdat dit mij meer verbind met het spirituele. Vervolgens schrijf ik mijn affirmaties en intenties voor die dag op. Ik ga in het gevoel zitten dat ik die dag nodig heb en dat ik wil ervaren. Ten slotte – dit ligt aan mijn behoefte – ga ik ofwel naar de sportschool of lees ik een boek over een thema waar ik meer over wil leren.

Tip 4: maak tijd voor dankbaarheid

In mijn ogen is het dagelijks opschrijven van jouw dankbaarheden één van de meest simpele en effectiefste manieren om te beginnen met zingeving. En ja, je hebt deze waarschijnlijk wel vaker voorbij horen komen, maar het is echt een hele goede. Mits je het op de juiste manier doet…

Wat mensen vaak doen als ze hun dankbaarheden opschrijven, is ze gedachteloos op papier neerpennen. Begrijpelijk, dat is het makkelijkste. Maar probeer die dankbaarheid ook van binnen te voelen. Ga naar binnen om te voelen en te ervaren hoe die dankbaarheid voelt, voordat je de dankbaarheid opschrijft. Als je het nog een stapje verder wilt gaan, dan kun je ook vaststellen waarom je hier dankbaar voor bent. Door je te verbinden met je eigen gevoelens, kun je ook meteen op onbewust niveau onderzoeken waarom dat betekenisvol voor je is. Waar die zingeving vandaan komt en ook hoe je die meer in jouw dagelijks leven kunt integreren.

Tip 5: doe een alledaags activiteit met aandacht

Door alledaagse activiteiten met aandacht en een twist te doen, creëer je direct meer betekenis in het dagelijks leven. Je kent het wel van die momenten die eigenlijk op zichzelf nietszeggend zijn. Douchen, stofzuigen, koken. Dingen die je eigenlijk elke dag of elke week doet. Wanneer je deze activiteiten bewust en intentioneel met aandacht doet, zet je de activiteit meteen in een ander licht.

Ik hield bijvoorbeeld nooit echt van koken. Dit jaar heb ik geleerd er anders naar te kijken. Na een lange werkdag is het een ritueel geworden om het werk van mij af te schudden. Je leest het goed, het van mij af te schudden. Ik combineer koken met mijn favoriete playlist op Spotify en hou een keuken dance party. Zo is koken voor mij een hele belevenis, waar ik tijdens mijn werkdag naar uitkijk. Ik heb plezier, het dansen en zingen in de keuken brengt mij vreugde en voldoening. Het is een onderdeel van mijn zingevingsproces.

Tot slot …

Wil ik zeggen dat dagelijkse zingeving ontstaat als jij jezelf toestemming geeft om verantwoordelijkheid te nemen voor jouw welzijn. Al te vaak voelen we ons verantwoordelijk voor anderen en schuiven we onszelf naar de achtergrond. Zodra jij als persoon verantwoordelijkheid neemt voor je fysieke, mentale en emotionele welzijn, door betekenisvolle gewoonten toe te passen, zul je merken dat je veel meer voldoening ervaart in jouw dagelijkse leven.

Mocht je meer willen leren over dagelijkse zingeving, volg mij dan zeker op Instagram en/of LinkedIn. Hier deel ik meer over het ontrafelen van de grote en kleinere zingevingsvragen waarmee je te maken kunt krijgen.

PS: Opzoek naar meer inspiratie? Lees dan ook dit blog artikel met 13 tips voor meer optimisme in je leven.


Wat betekent zingeving voor jou en hoe pas je het dagelijks toe? Heb je daarnaast genoten van dit gastblog artikel geschreven door Zenzi en is er een vraag die jij aan haar zou willen stellen? Wij zijn super benieuwd! Laat je het weten in een reactie?

december 29, 2022 14 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappThreadsBlueskyEmail
Duurzaam thuis, groen & DIY

Kerst surprise ideeën waar weinig materiaal voor nodig is

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh december 21, 2022

Nog even en dan is het weer kerst! Vier jij het dit jaar samen met vrienden of familie? En maken jullie een kerst surprise voor elkaar? Wat leuk! Speciaal voor deze gelegenheid heeft Niels een inspirerend gastblog artikel geschreven over het maken van een duurzame kerst surprise waar je weinig materiaal voor nodig hebt. Alvast hele fijne dagen!  

Op het moment dat de feestdagen langzaam maar zeker naderen, maak je vast en zeker plannen met vrienden of familie. De kans is dan erg groot dat iemand in de groep voorstelt om een kerst surprise voor elkaar te maken. Erg leuk natuurlijk, maar je hebt het zelf maar al te druk met werk, sporten of andere sociale bezigheden. Wanneer je wat meer tijd hebt, kun je bijvoorbeeld een leuke adventskalender maken! Maar wanneer je weinig tijd hebt, zijn kerst surprise ideeën met weinig materiaal toch een uitkomst. Zoek je kerst surprise ideeën waar weinig materiaal voor nodig is en die je dus snel hebt gemaakt? Lees dan vooral verder en doe de nodige dosis inspiratie op.

Kies voor een handige kerst surprise blueprint die je online kunt downloaden

Wist je dat er online erg veel kerst surprise blueprints te vinden zijn, die je meteen kunt downloaden vanaf je computer of laptop? Dit worden ook wel blauwdrukken genoemd en zijn een handige puzzel die je zelf elkaar kunt zetten. Het enige dat je nodig hebt, is een sterke lijmspray zodat het snel droogt en karton, zodat de surprise stevig in elkaar zit en niet kapot gaat. Je kan eventueel ook nog andere materialen gebruiken om de surprise op te pimpen! Denk aan textiel en vilt. Het enige dat je dan nog hoeft te doen, is de cadeautjes en/of het gedicht te verwerken in de door jou gemaakte surprise. Makkelijker kan het haast niet!

Voor jong en oud is het gebruik van papier-maché een erg slimme keuze

Je bent er vanaf jongs af aan vast en zeker mee opgegroeid tijdens het knutselen op school of het maken van een surprise. Zo kun je zelf of samen met je kindje gaan knutselen! Het in elkaar zetten van een surprise met behulp van papier-maché is een erg slimme keuze als je het liefste gaat voor een prachtige en originele creatie. Je moet alleen niet bang zijn om je handen vies te maken. Om de stukken papier aan elkaar te laten hechten, is het wel een vereiste dat je een potje behanglijm gebruikt voor dit project. Je kunt vrijwel iedere gewenst vorm maken en het papier is, nadat het is opgedroogd, makkelijk te bewerken met stiften of verf.

Inspiratie voor verschillende originele creaties doe je eenvoudig online op

Het is natuurlijk niet altijd even makkelijk om vanaf niets een prachtige surprise in elkaar te zetten. Gelukkig kun je online genoeg inspiratie opdoen en op deze manier meteen starten met het maken van de surprise. Gebruik bijvoorbeeld Pinterest om opzoek te gaan naar leuke ideeën. Tip! Om je tijd zo effectief mogelijk te gebruiken, is het verstandig om de nodige voorbereidingen te treffen. Denk hierbij aan het kopen van karton en een bus lijmspray of het maken van een lijstje met alles wat je nodig hebt. Hierdoor vergeet je niks en verloopt het maken van de surprise vlekkeloos. Binnen no-time een waar kunstwerk in elkaar gezet en kun je genieten van de kerstdagen onder de gezellige kerstboom.


Heb je genoten van dit gastblog artikel geschreven door Niels? En maken jullie met kerst ook surprises voor elkaar? En wat voor creaties heb jij gemaakt en ontvangen? Wij zijn super benieuwd! Laat je het weten in een reactie? 😀


samenwerking
december 21, 2022 3 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappThreadsBlueskyEmail
Persoonlijke ontwikkeling & Spiritualiteit

Yin tijd: de tijd om jezelf te beminnen

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh december 6, 2022

We gaan richting het begin van de winter ook wel de Yin tijd van het jaar genoemd. Yin als vrouwelijke, complementaire tegengestelde van Yang; het mannelijke. Waarbij Yin staat voor het donkere en voedende oftewel de vrouwelijke aarde energie. Judith Bruin van Sacred Sex Academy schreef dit inspirerende gastblog artikel met daarin tips hoe je optimaal kunt genieten van deze bijzondere Yin tijd.

Verstilling vinden in de drukste tijd van het jaar

De Yin tijd is de periode van het jaar dat het vrouwelijke in ons zich oplaadt. Dit doen we door de voedende kracht van de aarde in ons op te nemen, middels verstilling, verzachting en (zelf)reflectie. Tenminste, dat is de bedoeling. Voor de meeste vrouwen is het juist de drukste tijd van het jaar. Het begint met lampionnen maken voor Sint Maarten, gevolgd door de intocht van Sinterklaas en het kerstdiner op school. Kinderen die overprikkeld en oververmoeid raken, extra tijd en aandacht van je vragen, en jij naast je werk en zorgtaken hen ook nog een onvergetelijke pakjesavond of kerst wilt bezorgen.

De natuur functioneert fantastisch en jij ook, als je maar op tijd niet doet

Tijd voor jezelf is er niet of nauwelijks, dus laad je niet genoeg op. Terwijl het belangrijk is om dit juist in deze periode te doen. Natuurlijk is rust ook in de lente, zomer en herfst belangrijk, maar als je goed naar de natuur kijkt draagt de winter een heel specifieke kwaliteit in zich, die de andere seizoenen niet bieden.

Bijna alles in de natuur trekt zichzelf in de winter terug. Kruipt veilig in een holletje, laat de bladeren vallen of komt alleen bij zonnig weer tevoorschijn. Dat spaart kracht en de energie keert zich naar binnen. Bekrachtigt zichzelf. Net als de pit van een pompoen, die rust in de aarde en doet niet, zodat het in de lente bomvol energie kan ontkiemen.

Niet doen is iets anders dan niets doen

Niet doen kan alleen als je eerst gewerkt of gesport hebt. Doen is een zaadje in de grond zaaien. Niet doen is toekijken hoe het ontkiemt. Steeds de grond omwoelen zorgt er namelijk niet voor dat het zaadje eerder ontkiemt, maar beschadigt het beginnende kiempje.  Niet doen kent vele vormen: een lekker warm bad, een massage, luisteren naar mooie muziek, lekker vroeg onder de wol of wat langer blijven liggen. Alles waarbij de altijd maar doordenderende gedachtestroom tot rust komt en je lichaam zich ontspant, zodat jij je naar binnen kunt keren. Op kunt laden en zo een slaapschuld voorkomt. Want bouw je slaapschuld op, dan uit zich dat in het voorjaar in voorjaarsmoeheid.

Bewust ervaren doe je door het voorkomen van slaapschuld

Slaapschuld klinkt wat beschuldigend. Alsof het jouw schuld is, terwijl je zo je best doet. Een slaapschuld ontstaat als je meer energie van je lichaam vraagt, dan je lichaam beschikbaar heeft. Een tijdelijke disbalans los je met een avond vroeg naar bed gaan wel op, maar als je over je grenzen blijft gaan kom je uiteindelijk altijd in de problemen. Je raakt oververmoeid, wat bijvoorbeeld in het verkeer gevaarlijke situaties kan opleveren.

Nu is elk lichaam uitgerust met een bijzonder overlevingsmechanisme: een soort stoppenkast. Vormt je vermoeidheid een te groot risico, dan springt er als het ware een stop, waardoor de stroomvoorziening via de andere stoppen wordt geleid: je ervaart meer energie en kunt beter opletten. Maar daarvoor betaal je wel een prijs: je ervaart niet langer alles even bewust. Er doet immers een groep niet meer mee, dus neemt de intensiteit van het leven af, waardoor het ook een stukje van zijn glans verliest. Misschien herken je dit als bijvoorbeeld het gevoel van ‘watten’ in je hoofd

Yin energie is een kwaliteit van de aarde, die dag en nacht ons lichaam doordringt

Komt dan de lente, dan heb je niet voldoende energie om te knallen: de welbekende voorjaarsmoeheid doet zijn intrede. Het goede nieuws is dat we altijd en overal, en dus in elk seizoen de beschikking kunnen hebben tot onze Yin energie en ons daaraan kunnen laven. We hoeven alleen de toegangsweg tot deze bron te ontdekken.

Yin energie is een kwaliteit van de aarde, die dag en nacht ons lichaam doordringt. Zonder het bewust te zijn slaan we dat op in de eierstokken (bij de man in de teelballen). Ga je nu jezelf beminnen: een techniek waarbij je die Yinne aarde energie door je hele lichaam laat stromen, laad je jezelf op én je lost je slaapschuld in. Alsof je de oplader in het stopcontact steekt.

Seksuele energie is de energie waar je uit bent ontstaan, het is je basis

Zelfbeminning wordt gemakkelijk verward met masturberen maar dat klopt niet. Bij masturberen is seksuele ontlading het doel, wat heel fijn kan zijn. Ook met jezelf beminnen mag je gewoon blijven masturberen of seks met een ander hebben. Zie zelfbeminning als iets extra’s waarbij je leert hoe je jouw seksuele energie zo stuurt, beheert en benut dat het je lichaam verjongt. Seksuele energie is namelijk de meest helende energie die je tot je beschikking hebt.

We denken vaak dat je met seksuele energie alleen seks kunt hebben, maar feitelijk doe je alles op je seksuele energie: dansen, zingen, werken, genezen, schilderen, sporten én liefhebben. Het is dus belangrijk dat je die seksuele energie zo optimaal mogelijk leert benutten en tijd in jezelf investeert.

Omdat veel vrouwen dit niet weten gaat veel van die kostbare energie verloren in bijvoorbeeld de menstruatie (Bloed = Yin). Leer je jezelf beminnen en dus je seksuele energie anders te gebruiken, dan behoud je die energie helemaal voor jezelf. Je menstrueert wel, maar niet langer heftig of pijnlijk en lost zo je slaapschuld in.

We gaan de Yin tijd in

De tijd waarin we horen op te laden, maar wat meestal niet lukt. Daardoor bouwen we slaapschuld op en verliest het leven haar glans. Dit keer je om door jezelf te beminnen en de kostbare seksuele energie voor jezelf te houden, zodat er gezonde rode blosjes op je wangen komen en je een ontspannen vakantiegevoel ervaart. Bovendien ga je door jezelf te beminnen ook nog eens ontzettend veel van jezelf houden. En het mooie is, voor het beminnen van jezelf heb je alleen jezelf nodig. Je kunt dus in je eentje de vrouwelijke Yin energie tot je nemen en je zo weer veilig en ontspannen voelen in je eigen lichaam.


Wat betekent de Yin tijd voor jou? En heb je een vraag aan Judith van de Sacred Sex Academy? Wij zijn super benieuwd! Laat het gerust weten in een reactie. Judith zal de vragen ook beantwoorden.

december 6, 2022 8 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappThreadsBlueskyEmail
Mode

Welke schoenen zijn populair onder mama’s?

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh november 23, 2022

Welke schoenen zijn trendy maar functioneel onder mama’s? Hoe zie je er verzorgd uit met minimale moeite en maximaal comfort? Hoe je je schoenen stijlvol en efficiënt kiest, lees je in dit blog artikel geschreven door één van onze gastbloggers. Heel veel leesplezier!

Comfort eerst (helemaal wanneer je heel jonge kindjes hebt)

De heilige graal onder mama’s: sneakers. Als mama moet je soms gewoon je comfort boven je stijl zetten, zeker als je heel jonge kindjes hebt. Je bent vaak in de weer, legt heel veel stappen af op een dag en wilt het jezelf niet moeilijker maken dan het is, laat staan rugpijn krijgen. Er zijn zelfs sneakers met extra zolen voor je houding en gemak.

Voor mama’s die sinds de bevalling worstelen met bekkeninstabiliteit is het een aanrader om een type te kopen waar een extra steunzool in zit. Investeer dus in kwaliteitsvolle en trendy sneakers, zodat je een balans vindt tussen gemak en stijl. Daarbij zijn sneakers geweldig veelzijdige schoenen die je kan dragen onder een jeans, kostuumbroek en een little black dress. 

De hipste sneakers van 2022 en meest voorkomende onder mama’s zijn de sportieve Gabor sneakers. Dit zijn ontzettend comfortabele schoenen voor je voeten, waardoor je er gemakkelijk lang en ver op kunt lopen.

Too cool for school 

Wanneer je kindjes iets ouder worden en voltijds naar school gaan, kan je beginnen met het investeren in mooie enkellaarsjes en hoge laarzen. Iets minder comfortabel dan sneakers, maar wel een tikkeltje meer classy en stijlvol. Nu kan je al gaan beginnen met experimenteren door regelmatig een schoen met een hakje te gaan dragen. Sommige dagen zal je het bij sneakers houden, en op andere dagen heb je ruimte voor een mooie laars of schoen. Je hebt tenslotte nog steeds je handen vol aan je kleintjes. Op zoek naar inspiratie? De mogelijkheden zijn eindeloos! Zoek op je gemak online eens naar schoenen voor dames en surf tussen de verschillende keuzes. Waar gaat jouw hart sneller van kloppen?

Ook hip wanneer je kinderen tieners zijn

Je kinderen zijn tieners en zijn al iets zelfstandiger. Ze kunnen hun eigen rommel opruimen, de afwas doen, helpen met boodschappen doen en naar hun eigen hobby’s toe fietsen. Maar je blijft altijd mama. En een elegante mama, dat ben je meteen met een chiquere hak. Buiten comfortabele en functionele schoenen draag je ook graag een mooie pump die qua kleur perfect bij je outfit past. Tijdloos en klassiek, deze schoenen laten je niet in de steek. Pumps zijn net zo gemakkelijk te combineren als sneakers, maar een stuk eleganter en stijlvoller. Trek deze schoenen aan, en het lijkt alsof je meer moeite hebt gestoken in je outfit dan dat je werkelijk deed.

Tot slot…

Welke schoen je ook kiest, één ding is zeker, of je nu sneakers, pumps of laarzen draagt; je doet het fantastisch! En het is een hele kunst om je kinderen bij te benen! Zorg daarom ook goed voor jezelf en beoefen regelmatig selfcare. Geef jezelf bijvoorbeeld een fijne voetenmassage (of boek een massage buiten de deur!). Wist je dat er daarnaast ook hele fijne voetenmaskers zijn die je kunt kopen bij het drogist of de parfumerie in de buurt. Ook een aanrader! Zo blijven je voeten in goede conditie en kun je iedere schoen aan waar je verliefd op bent geworden of je kinderen nu heel klein zijn, naar school toe gaan of tiener zijn. You’ve got this!


Ben jij ook zo dol op schoenen? En van welk model gaat jouw hart sneller kloppen? Heb je daarnaast genoten van dit gastblog artikel? Wij zijn super benieuwd! Laat je het weten in een reactie? 😀


samenwerking
november 23, 2022 4 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappThreadsBlueskyEmail
Duurzaam thuis, groen & DIY

Zo deel je jouw badkamer praktisch in!

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh november 17, 2022

Life is too short to have a boring bathroom! Heb je een kleine badkamer die je te krap vindt? Wil je de ruimte die je hebt beter benutten en je oude badkamer opknappen? Zo ja, dan kun je overwegen je badkamer in te delen. Het indelen van je badkamer kan een geweldige manier zijn om de ruimte te maximaliseren en je badkamer efficiënter te maken. Maar hoe doe je dat nu het beste? In dit gastblog artikel deelt één van onze gastbloggers met plezier haar praktische tips! Lees je mee?

Soort afscheiding

Eerst moet je beslissen wat voor soort afscheiding je wilt doen. Er zijn twee hoofdtypen scheidingswanden: tijdelijke en permanente. Tijdelijke scheidingswanden zijn meestal gemaakt van materialen als karton of PVC, en ze kunnen worden verwijderd als je ze niet meer nodig hebt. Permanente scheidingswanden daarentegen zijn gemaakt van materialen als hout of metaal, en ze kunnen niet verwijderd worden zonder schade aan je badkamer aan te richten. Afhankelijk van je behoeften kan het ene type wand geschikter voor je zijn dan het andere. Als je toch bezig bent met het herindelen van je prachtige badkamer, dan kan een bezoekje aan sanitairwinkel Eindhoven ook geen kwaad. Misschien vind je daar net de inspiratie die je nodig hebt!

Badkamer opmeten

Als je besloten hebt hoe je de badkamer gaat inrichten, welk type wand je wilt en of je een bad en douche wilt (of beide) en wel of geen toilet in je badkamer, is het tijd om je badkamer op te meten. Je moet je badkamer nauwkeurig opmeten, zodat je de juiste maat scheidingswanden krijgt. Als je niet zeker weet hoe je nauwkeurige metingen moet doen, kun je een professionele aannemer inhuren om dat voor je te doen. Wel zo gemakkelijk!

Heb je ook al nagedacht over het materiaal voor de scheidingswanden? Voor tijdelijke scheidingswanden zijn de populairste materialen karton en PVC. Voor permanente scheidingswanden zijn de populairste materialen hout en metaal. Uiteindelijk natuurlijk totaal afhankelijk van je behoeften en badkamer wensen!

Aan de slag!

Heb je het materiaal voor je scheidingswanden gekozen? Super! Dan is het tijd om ze te installeren. Als je tijdelijke scheidingswanden installeert, dan is het proces vrij eenvoudig en kun je het meestal zelf doen. Als je echter permanente scheidingswanden installeert, dan kun je het beste een professionele aannemer inhuren om het voor je te doen. Want wellicht is het dan ook tijd voor nieuwe vloertegels Eindhoven! En dat… dat is het! Als je scheidingswanden geïnstalleerd zijn, heb je een praktischere badkamer die de ruimte beter benut. Door deze eenvoudige tips te volgen, kun je binnen no-time je badkamer makkelijker indelen!

Tot slot…

En wanneer je badkamer helemaal naar wens is, kleed het dan gezellig aan met mooie handdoeken, een grote spiegel, mooie verlichting, een badmat en plantjes. Heel veel plantjes. Want wist je dat groen er direct voor zorgt dat je ontstrest en kunt ontspannen? Ideaal voor in de badkamer dus! Net zoals heerlijk geurende geurstokjes, een boeddha en andere elementen waardoor je je thuis voelt. En vergeet daarbij ook niet te kiezen voor mooie diervriendelijke cosmetica, luxe doucheproducten, fijne bad producten en meer.

Hoe dan ook; maak er een feestje van en zorg dat het een ruimte is waar je je heerlijk kunt ontspannen en kunt opladen. Want hoe fijn is het wanneer je badkamer een oase van rust, gezelligheid en sereniteit is! En wanneer je toe bent aan een nieuw project…Denk dan ook eens aan het gezellig maken van je toilet 😀 !


Hoe ziet jouw nieuwe badkamer eruit? En heb je genoten van dit gastblog artikel? Wij zijn super benieuwd! Laat je het weten in een reactie?


samenwerking
november 17, 2022 7 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappThreadsBlueskyEmail
Mode

De trends voor skikleding van winter 2022/2023

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh november 2, 2022
De trends voor skikleding van winter 2022/2023

Ik ben nog nooit op wintersportvakantie geweest. Maar wanneer ik alle enthousiaste verhalen om mij heen hoor, dan begint het toch wel te kriebelen. En dit is het perfecte seizoen volgens gastblogger Rick! In dit blog artikel deelt hij dan ook met heel veel enthousiasme de skikleding trends van winter 2022/2023. In welke outfit wil jij op de piste verschijnen? 😀

De skivakanties staan weer voor de deur

Yes, eindelijk is het zover! Het wintersportseizoen is begonnen. Ik heb er het hele jaar naar uitgekeken! Daarom heb ik alle trends voor skikleding voor je verzameld zodat je ook dit jaar fashionable op de piste kunt verschijnen. Klaar voor je dosis inspiratie qua kinder-, heren- en Dames Skikleding? Lees dan snel verder!

Trend 1: Een lange winterjas en praktische ‘bomber’

Een Dames Winterjas kan natuurlijk niet ontbreken op een wintersportvakantie en dan wil je er ook één volgens de laatste trends. De keuze dit jaar is reuze! Zo zijn er veel lange modellen (ook wel parka’s genoemd) in zachte stoffen waaronder teddy en fleece. Heerlijk om in te flaneren! Daarnaast zijn er ook weer heel veel ‘bomber’ jassen te vinden. Deze exemplaren zijn lang genoeg om je rug te bedekken maar kort genoeg om je goed in te kunnen bewegen. Perfect voor op de piste dus!

Trend 2: Terug van weggeweest; Corduroy!

Corduroy is terug van weggeweest deze winter en weer super hip! Je zult het dan ook veel zien terugkomen op de piste. Corduroy is een geribbelde stof, wat ook wel ribstof of ribcord genoemd wordt. Het geeft een kledingstuk een vintage look en is zowel voor mannen als vrouwen een veel gedragen stof. We zien deze stof dan ook veel terugkomen bij de mannen en Jongens Skikleding in zowel jassen, broeken en handschoenen. Het ziet er dan ook erg leuk uit als je een ski-outfit draagt, die geheel van corduroy is gemaakt. De winterjassen van corduroy zijn gewoon water-, wind- en sneeuwdicht, waardoor je erg gewoon de piste mee op kunt. Tegelijkertijd voelen ze ontzettend zacht aan en houden ze je heerlijk warm. De jassen zijn er uiteraard in verschillende kleuren, hierbij kun je denken aan grijs en groen. Deze kleuren zijn dan ook erg populair, aangezien ze goed passen bij de vintage look die een corduroy jas geeft.

Trend 3: Color blocking met skikleding

Daarnaast is color blocking dit jaar ook zeker een trend op de piste. Color blocking wil zeggen dat je een outfit of item draagt met verschillende complementerende kleuren. Je kunt hiermee dus interessante en opvallende kleurencombinaties maken. Je kunt dit natuurlijk zelf doen door een jas in een bepaalde kleur aan te trekken en dit te combineren met een broek in een complementerende kleur. Een complementerende kleur wilt zeggen dat de kleuren tegenover elkaar staan in het kleurenwiel.

Daarnaast zijn er ook items waarin dit effect van color blocking al verwerkt is. De meeste items hebben letterlijk blokken in een verschillende kleur. Dit klinkt misschien gek, maar het zorgt voor een erg leuk effect. Denk hierbij bijvoorbeeld aan een groene jas met oranje en roze blokken of een rode jas met roze en beige blokken. Er zijn veel verschillende jassen, dus ook vast één met jouw favoriete kleur! Bovendien zul je ook nog eens opvallen op de piste, wat natuurlijk altijd handig is! Op deze manier zul je je vrienden of familie niet meer kwijt zijn en weten ze je altijd te vinden. Dit is dan ook een uitkomst wanneer je kinderen hebt. Door ze een jas aan te trekken met color blocking zul je ze niet snel uit het oog verliezen.

Kortom…

Wanneer je dit jaar helemaal in de skikleding trends van dit seizoen op de piste wilt verschijnen, is het aan te raden om een lange winterjas, ‘bomber’, corduroy of color blocking item aan te schaffen. En wist je dat deze items ook perfect passen in een capsule garderobe?


Ga jij weleens op wintersportvakantie en wat is jouw favoriete skikleding? En ben je team ski of snowboard 😀 ? Heb je daarnaast genoten van dit gastblog artikel? Wij zijn super benieuwd! Laat je het weten in een reactie?


samenwerking
november 2, 2022 3 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappThreadsBlueskyEmail
Reizen

Een vakantie naar de Azoren met kinderen; tips & tricks!

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh oktober 28, 2022

Een vakantie naar de Azoren met de kinderen staat garant voor een fantastische tijd. Je geniet van een geweldig landschap, ontdekt vele leuke plaatsjes en er zijn meer dan genoeg activiteiten te beleven. Al met al zijn het dus ingrediënten voor een vakantie die je nooit meer gaat vergeten. Maar wat zijn nu de leukste activiteiten om met kinderen te ondernemen? En welke bezienswaardigheden op de Azoren mag je zeker niet missen? Dit en meer lees je in dit gastblog artikel geschreven door Henriët van Vakantie Azoren.

Leuke activiteiten om te ondernemen met kinderen.

Er zijn tal van leuke activiteiten met kinderen die je in kunt plannen tijdens je vakantie Azoren. Wat de beste activiteiten zijn, hangt vooral af van het type vakantie waar je voorkeur naar uitgaat en natuurlijk de leeftijd van de kinderen. Met kleine kinderen kun je bijvoorbeeld gaan zwemmen in een écht subtropisch zwemparadijs. Maak een duik in het warme water tussen de metershoge varens, een echt subtropisch paradijs! Je kinderen staan oog in oog met het wildleven als je kiest voor dolfijnen en walvissen spotten of ga lekker wandelen in de bijzondere natuur op de Azoren. Er zijn namelijk verschillende wandelroutes die ook erg geschikt zijn voor kinderen. Zoek je liever de wat extremere activiteiten op met het gezin? De Azoren liggen op meer dan tien oude vulkanen. Je kunt dus een ware vulkaan beklimmen en geniet van de geweldige natuur.

1234

3 unieke bezienswaardigheden op de Azoren.

De Azoren staan bekend om tientallen indrukwekkende bezienswaardigheden. We hebben drie bekende voorbeelden voor je op een rijtje gezet:

Algar de Carvão grotten: je bereikt deze grotten door een tunnel door te lopen. Het uitzicht? Een grot die door lava is gevormd en een diepte heeft van maar liefst 90 meter. Het meer is gevormd door regenwater en, afhankelijk van het seizoen, dan dit tot wel 14 diep zijn of leeg staan.

Lagoa do Fogo is een geweldig kratermeer. Doordat het meer redelijk hoog ligt, is het slim om dit te bezoeken op een heldere dag. De wandeling is zeer fotogeniek en bij zonsondergang geniet je van een geweldig uitzicht (als het dus niet bewolkt is).

Boca do Inferno: je kent het beeld vast en zeker wel. Het uitzichtpunt Boca do Inferno is een van de meest gefotografeerde plekken. Zo verscheen er ook een foto in National Geographic en zorgde daardoor meteen voor een boost van het toerisme van de Azoren.

Wil je nog meer te weten komen over de Azoren met het kleine paradijs Flores in het bijzonder? Lees dan ook het blog artikel van Aniek van Travel Writer (tip!). En wil je daarnaast graag foto’s en filmpjes maken met een drone? Neem dan eens een kijkje op Drone Me Away voor inspiratie.

Beste reistijd voor een vakantie Azoren.

Good to know! Er bestaat eigenlijk geen massatoerisme op de Azoren. Hierdoor ervaar je de eilanden het hele jaar door in een fantastische sfeer. De beste reistijd om naar de Azoren te gaan, is van eind april tot aan begin oktober. Dit valt namelijk samen met het hoogseizoen voor de archipel. Het hele jaar door heerst er een erg prettig klimaat en is het dus erg goed te vertoeven in kleinschalige hotels.

Zie je op tegen de vliegreis? Geen zorgen! Vliegen met een baby is echt mogelijk en met deze 6 tips wordt vliegen met kinderen geweldig!

Meer weten over de Azoren? Bekijk de volgende 3 boekentips.

Als je eenmaal een vakantie hebt geboekt naar de Azoren met kinderen, dan is het de normaalste zaak van de wereld dat je hier graag meer over te weten komt. Laat de vakantiepret beginnen door van tevoren of tijdens je reis een aantal leuke boeken te lezen. We hebben drie leuke boektips voor je op een rijtje gezet:

Ps: Wist je dat Madeira met kinderen ook een aanrader is en ook zonder kinderen is Madeira prachtig trouwens 😀 ?


Heb je genoten van dit gastblog artikel en ben jij weleens naar de Azoren geweest? Wij zijn super benieuwd! Laat je het weten in een reactie? 😀


affiliate
oktober 28, 2022 5 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappThreadsBlueskyEmail
Duurzaam thuis, groen & DIY

Ontdek jouw ideale kopje koffie 

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh oktober 21, 2022
Ontdek jouw ideale kopje koffie

Apps als TikTok, Instagram en Facebook hebben het succes van de horeca een stap verder genomen. Innovatieve drankjes zijn de nieuwe hype en gaan met gemak viraal. Maar als er een enkel drankje blijft terugkomen, dan is het wel koffie. Over de hele wereld zijn mensen verslaafd en hebben ze hun eigen manier van het te brouwen, verfraaien en serveren. Het is een wondermiddel waar ook mama’s ‘s ochtends massaal van profiteren. Niet alleen wekt het je stukje bij beetje maar is het ook een echt me-time excuus. Daarom schreef één van onze gastbloggers er een gastblog artikel over. Benieuwd hoe je jouw droom kopje koffie kunt zetten?

Bonen, je beste vriend voor jouw ideale kopje koffie

Allereerst moet je weten welke en hoe jij je bonen je verkiest. Als je terugkijkt naar jouw geschiedenis van kopjes koffie, zien we dan vooral espresso’s, latte’s, cappuccino’s of juist zwarte pure koffie? Het doel is om er achter te komen of je graag van een intens, sterke smaak houdt, of meer geniet van een zachtere, subtielere beleving. Dat maakt een verschil in de bonen die je gaat willen aankopen.

Arabicabonen bijvoorbeeld bevatten minder cafeïne dan een Robusta, en dat verandert op zijn beurt het smaakprofiel. Arabica proeft over het algemeen zoeter en zachter, een Robusta bitterder en krachtiger. Als je niet weet waar te beginnen, probeer dan misschien eens verschillende kopjes te zetten. Bij een merk zoals illy kan je voor een schappelijke prijs bonen aankopen en op die manier de verschillen voor jezelf proeven en ontdekken. Als je de smaak te pakken hebt kan je na een tijdje beginnen met rondneuzen bij specialty coffee, die de allerbeste kwaliteit van bonen bezit. 

Woon je in de omgeving van Deventer? Neem dan ook eens een kijkje bij één van de 10 leukste restaurants in Deventer voor een lekker bakje koffie of een fijne vega(n) maaltijd.

Brouwen baby

Hoe je je verkozen bonen brouwt, maakt natuurlijk een enorm verschil. Als je een complete beginner bent in koffie is het misschien wel een goed plan om op veilig te spelen en gewoon een espressomachine te kopen. Die kan je dan vullen met de compatibele pads zoals dolce gusto.

Het voordeel is dat de machine alles voor jou doet, je moet gewoon op het juiste knopje drukken. Op deze manier kan je experimenteren met verschillende manieren van je koffie te drinken, zonder dat het proces kan foutlopen. Zodra je wat meer gevorderd bent kan je aan de slag met een mokapot of een goed ouderwets filterapparaat. Als je verslaving en portemonnee geen consensus vinden, dan kan je altijd gaan voor instant koffie.

Finishing touches

Zo, nu weet je welke bonen je het allerlekkerste vindt en hoe je je favoriete koffie het liefste zet. Nu is het nog enkel een kwestie van wat je nog gaat toevoegen aan je uiteindelijke kopje. Wees gewaarschuwd: verschillende soorten melk geven een andere koffie. Kies bijvoorbeeld eens voor sojamelk, amandelmelk, rijstmelk, kokosmelk of voor het enorm populaire havermelk. Buiten verschillende soorten melk zijn er ook een hele hoop siroopjes, suikertjes en vervangmiddelen die je kan toevoegen, volledig naar je eigen voorliefde. Probeer een gezonde mix te vinden en voor je het weet kan jij elke ochtend je lievelingskopje zetten. 

En heb je liever een vervanger voor je kopje koffie? Denk dan eens aan een kopje cacao! Ook heerlijk! En wist je dat hier ook enorm veel gezondheidsvoordelen aan kleven? En… Ook voor de cafeïne boost zit je goed!


Heb je genoten van dit gastblog artikel? En hoe drink jij je favoriete kopje koffie en wanneer? Wij zijn super benieuwd! Laat je het weten in een reactie? 😀


samenwerking
oktober 21, 2022 8 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappThreadsBlueskyEmail
Ouderschap

Zo kun je je kind(eren) empoweren!

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh oktober 4, 2022

Uzondu helpt ouders vol zelfvertrouwen een rolmodel te zijn die kinderen empowered. Ze deed haar ervaring op als leiderschapscoach, verandercoach en moeder. Haar aanpak combineert leiderschap, familie systemen en gezond boerenverstand. Speciaal voor Claire’s Mission schreef zij een inspirerend gastblog artikel waarin zij 3 tips deelt hoe je je kind(eren) kunt empoweren.

Daar stond ik, volwassen medewerkers het nut van fouten maken te leren. Elke kruipende peuter weet dat je leert met vallen en opstaan. Fouten zijn part of the package. En toch stond ik daar, volwassenen op te voeden.

De teamleider had behoefte aan mensen die zelf nadachten, die met oplossingen en ideeën kwamen. Medewerkers die niet voor elk stapje goedkeuring nodig hadden en hem niet vroegen alles op te lossen. Het was het zoveelste team dat ik trainde. De zoveelste manager die ik coachte. Nieuw gedrag, nieuwe manier om naar anderen en zichzelf te kijken.

Hoe kon dit nu? Hoe kan het dat volwassenen hier met hele teams tegenaan lopen? Zijn een mening vormen, autonomie en fouten maken niet juist inherent aan mens zijn? Waar ontstond het idee dat fouten maken duidt op dommigheid of niet goed je best doen? Dat je zonder goedkeuring niet kan acteren en de wereld of de organisatie niet op jouw ideeën zit te wachten?

Op het schoolplein zag ik het antwoord. Een moeder, een meisje van een jaar of 8. Haar haarclipje was stuk. De moeder, geïrriteerd, haalde het speldje uit haar haar. “Mam, dat kan ik repareren!” “Nee! Dat kan je niet!” BAM. Het meisje viel stil. Haar schouders zakten naar voren. Het voelde gek dat het geroezemoes op het plein gewoon door ging.

Dáár begint het.

Thuis, in hoe we onze kinderen opvoeden. In wat we tegen hen zeggen, in wat we hen toestaan, in wat voor rolmodel we voor hen zijn. Met al onze goede intenties, zit het vaak in kleine dingetjes. We zijn gehaast, of moe. Niet bewust van de impact van ons handelen op dit persoontje dat zich nog aan het vormen is. We hebben geen opleiding gevolgd om ouder te worden, borduren voort op onze eigen opvoeding en wat hoort in onze omgeving. Hulp in de vorm van een coach wordt vaak pas ingeschakeld als er grote problemen zijn.

En zo leren kinderen zich aan te passen. Ze leren dat het verkeerd is om fouten te maken. Ze leren opdrachten van degene met autoriteit op volgen. De meester, de oppas, van jouzelf. Zelden wordt er gevraagd wat zij willen, wat zij vinden. Zelden doet hun mening ertoe. Daarmee leren ze ook dat ze geen eigen ideeën, geen eigen mening hoeven te hebben, want alles wordt al voor ze besloten.

Herkenbaar?

Kinderen groeien wel op, maar leren veel van wat eigen is af. Wat als we dat nu juist zouden versterken? Wat je nu -op dit moment- doet in de opvoeding, heeft impact op hoe je kind straks als volwassene in het leven staat. Het is raadzaam om daar bewust mee om te gaan. Empoweren houdt in dat je je kind sterkt in zijn/haar zelfstandigheid en gevoel van eigenwaarde. Dat ze fouten durven maken en daar open over durven zijn. Dat ze zelf iets proberen en om hulp vragen wanneer dat nodig is.

3 tips om je kind(eren) te empoweren.

Empoweren is een manier van leven die oefening behoeft. Hier zijn 3 tips om mee te starten:

RESPECTEER je kind. Empoweren beslaat een aantal stappen en begint met het respecteren van je kind(eren). Alleen dit al heeft grote impact op de mate van eigenwaarde die het kind heeft. Ga er van uit dat je kind een persoon is die zelf kan nadenken, een eigen mening heeft, eigen ideeën. Dat houdt bijvoorbeeld in dat je vraagt wat hij op zijn boterham wilt en dat je uitlegt waarom zijn schoenen aan moeten. Het betekent ook dat je luistert naar wat je kind wilt en dat je daar rekening mee houdt. Er is altijd een reden waarom je kind bepaalde dingen wel of niet doet.

COMMUNICEER of anders gezegd: “Let op je woorden”. Welke momenten zeg je iets waarbij er een waarschuwingssignaal af gaat? Even een schokje in je lijf. “Doe maar normaal, dan doe je al gek genoeg” en meer van die dooddoeners. De woorden die je gebruikt kunnen iemands gevoel van eigenwaarde, het gevoel van er mogen zijn, opbouwen. Maar ook afbreken. Wees zorgvuldig in wat en hoe je het zegt.

REFLECTEER (en leer).  Fouten maken is meestal een teken dat je iets nieuws probeert. Soms gaat er iets mis dat al tijden goed ging, vaak een signaal dat er iets anders aan de hand is. Bijvoorbeeld een kind dat opeens in bed plast, waarna blijkt dat de juf die dag op hem gemopperd heeft. Dit achterhaal je door te reflecteren. Soms alleen, maar als het even kan samen. Doe dat ook voor jezelf, bijvoorbeeld tijdens de maaltijd met je partner. Daarmee zet je de toon en maak je het een gewoonte.

Een mooi ritueel.

Een mooi ritueel is om wekelijks, zo niet dagelijks te reflecteren. Dat kan met 2 hele neutrale vragen:

  1. Hoe is het gegaan?
  2. Wat kunnen we daarvan leren?

Let op dat je niet alleen stilstaat bij wat mis ging. Juist hetgeen goed ging of leuk was (of beide) wil je herhalen.

Samenvattend…

3 tips om vandaag nog te beginnen met het empoweren van je kind. Respecteer, communiceer en reflecteer. Wees je daarbij bewust dat jij ook iets nieuws aan het leren bent. Dat vraagt oefening en tijd.

De beloning is des te groter.

Een kind dat zichzelf kan en durft te zijn. Met een stevige kern, die weet wat ze waard is. Een kind dat haar mening durft te geven, voor zichzelf op komt en weet dat ze zichzelf kan redden. Een empowered kind kan op haar eigen wijze impact op de wereld hebben. Dat gunnen we onze kinderen en de wereld kan het goed gebruiken.

Tot slot…

Wil je meer tips over hoe je een empowered parent kan zijn? Volg Uzondu dan op Linkedin of neem contact met haar op voor een persoonlijk stappenplan waarin je gericht ontdekt welke groeikansen er liggen voor jou en jouw kind.

Daarnaast heeft Uzondu nog 3 boekentips die ze graag met je wil delen:

Dit boek heeft bij mij een belangrijke shift teweeg gebracht.

Een voorleesboek om zowel ouder als kind te oefenen in krachtige mindset.

Prachtig boek om ouders stil te laten staan, dat ook voorgelezen kan worden. Quality time met kind én tegelijk aan je persoonlijke ontwikkeling werken. Lekker pragmatisch.


Geloof jij ook in het empoweren van kinderen? En heb je tips? Wij zijn super benieuwd! Laat je het weten in een reactie?


affiliate
oktober 4, 2022 6 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappThreadsBlueskyEmail
  • 1
  • …
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19

Ik ben op zoek naar…

Over Claire

Over Claire

Hi! Mijn naam is Claire en ik ben het gezicht achter Claire's Mission! Ik ben een mindful mama die de wereld een stukje mooier wil maken en daar blog ik met liefde over. Zo kun je op Claire's Mission allerlei blog artikelen lezen van ouderschap tot aan spiritualiteit, thuisonderwijs, reizen, huis & tuin en nog veel meer! Ik hoop je te kunnen inspireren en door de wekelijkse win acties, heerlijk in het zonnetje te zetten. Liefs!

Facebook Twitter Instagram Pinterest Linkedin Email
Bol AlgemeenBol Algemeen
300 x 250 algemeen
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Linkedin
  • Email

Copyright © 2017 - 2025 door Claire Richardson-van Vrijberghe de Coningh (alle content inclusief foto's op de website vallen onder onze copyright)


Terug naar boven
Deze website maakt gebruik van vegan cookies om je ervaring te verbeteren. Is dat oké? Klik dan op akkoord. Afmelden is ook mogelijk.
Claire's Mission
  • Blog categorieën
    • Ouderschap
    • Thuisonderwijs
    • Persoonlijke ontwikkeling & Spiritualiteit
    • Reizen
    • Duurzaam thuis, groen & DIY
    • Dierenliefde
    • Reviews
    • Ondernemerschap & geld
    • Mode
    • Vegan cosmetica
    • Interviews
  • Mediakit
  • Claire’s bloggers bestand
  • Reiki behandeling & reading op afstand
  • Favorieten
  • Op avontuur met kids
  • Contact
    • Privacyverklaring

Shopping Cart

Close

Geen producten in de winkelwagen.

Close