Tag:

interview

Laat jij je, net zoals ik, graag inspireren door wereldverbeteraars en mensen met een mooi en bijzonder verhaal? Dan ga je heel blij worden van de interviews die je onder de tag ‘interview’ kunt terug vinden. En ken of ben jij een wereldverbeteraar en wil je graag een podium? Mail mij dan gerust! Ik interview je met liefde.

Interviews

Vastzitten in een achtbaan? Help! Wat als…

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh
vastzitten in een achtbaan

YES! Een dagje pretpark! Een feest voor het hele gezin waarin iedereen weer even lekker kind kan zijn. En stiekem verheugen we ons allemaal op de meest spannende attracties en mag een ritje in de achtbaan natuurlijk niet ontbreken. Maar laten we eerlijk zijn, op het moment dat we eindelijk aan de beurt zijn, dan spookt die vraag ‘’wat als de achtbaan stil komt te staan’’ altijd wel even door onze gedachten. En daarom dacht ik, laat ik eens een artikel schrijven gevuld met ervaringen van mensen die dat weleens mee hebben gemaakt. Want wat als vastzitten in een achtbaan (of andere attractie) realiteit wordt?

Laten we beginnen met het goede nieuws

Vastzitten in een achtbaan is extreem zeldzaam! Helemaal als je kijkt naar Final Destination taferelen. Want pretparken nemen de veiligheid over het algemeen uiterst serieus en doen er alles aan om ervoor te zorgen dat hun attracties goed onderhouden worden en voldoen aan strenge veiligheidsnormen. Daarnaast zijn er regelmatige inspecties door professionele instanties om ervoor te zorgen dat alles op rolletjes blijft lopen (of nou ja, rails).

Dus, hoe vaak gebeurt het dan eigenlijk vastzitten in een achtbaan of andere attractie? Welnu, statistieken tonen aan dat incidenten waarbij mensen vast komen te zitten in een achtbaan zeer zeldzaam zijn. In Nederland zijn er slechts enkele gevallen per jaar gemeld. Dit betekent dus dat de kans op vastzitten in een achtbaan bijna net zo klein is als het winnen van de loterij. Dus, geen reden tot paniek!

Maar toch gebeurt het weleens

Zowel in Nederland als de rest van Europa; vastzitten in een achtbaan of andere attractie gebeurt weleens. Ik vond 10 verschillende pretparkbezoekers die er allemaal over mee kunnen praten. Dit zijn hun verhalen:

De vliegende Hollander in de Efteling

Dana Nieuwland: ‘’Wij stonden vorig jaar, gelukkig heel kort, stil in de vliegende Hollander (Efteling ). Het was vrij aan begin op de schuine helling omhoog dus vlak voor je naar benden gaat. De lichten gingen aan op een gegeven moment en overal om ons heen zagen we monteurs. We dachten allemaal dat we zouden worden geëvacueerd. Maar dat gebeurde niet. Na een tijdje hoorde wij ‘hij kan weer’. Toen we weer verder gingen had de achtbaan alleen minder snelheid dan normaal. Doodeng! Haha!

We kregen geen compensatie of iets maar wel een net excuus. Zover ik weet heeft niemand er wat aan overgehouden.’’

De droomvlucht in de Efteling

Manja Wunderink: ‘’In de droomvlucht in de Efteling. Drie uur lang zaten we vast precies achter een boom. De compensatie was dat we gelijk nog een keer mochten en niet achteraan in de rij hoefden. Hahaha! Ik had het wel even gehad met de droomvlucht.’’

De Baron in de Efteling

Janice Bosters: ‘’Ik heb vastgezeten in de Baron in de Efteling. Op dat stuk vlak voor hij naar beneden viel. Verschrikkelijk! Had weinig gescheeld of we moesten achteruit naar beneden klimmen.

We zaten er ruim 30 minuten, en kregen uiteindelijk een voucher voor een gratis drankje. We mochten er ook nog een keer in, maar daar hebben we vriendelijk voor bedankt.’’

Bobsleebaan in de Efteling

Marianne de Winter: ‘’Wij stonden eens stil in de bobsleebaan in de Efteling. Gelukkig bijna aan het einde. We werden eruit geholpen, een paar meter voor ons was naast de bobslee een soort platformpje dat we af moesten lopen tot in de hut. Het heeft wel even geduurd voordat we eruit werden gehaald (kwartiertje, maar het leek wel een uur).’’

NYC Transformer in Moviepark Germany

Rianne Christina: ‘’Wij zaten 20 minuten lang vast in de NYC Transformer in Moviepark Germany. Hij ging omhoog, kantelde en bleef toen hangen ongeveer zoals op de foto. Ik hield er wat blauwe drukplekken aan over, maar verder niets spannends. Gelukkig. Nadat ze de storing hebben opgelost werd het ritje alsnog afgemaakt (dat had alleen van mij niet gehoeven haha). Het is nu zo’n 8 jaar geleden.’’

vastzitten in een achtbaan

Een achtbaan in Slagharen

Annelies Meester – Bakker: ‘’Jaaaaaren geleden als kind in de achtbaan in Slagharen. De voorste 2 rijen waren al over de bocht heen en toen stopte hij. We hebben toen heel lang vastgezeten. Uiteindelijk moesten we via een heel smal trapje naar beneden klimmen.’’

Sjoukje Dijkstra: ‘’Haha ik zat denk ik in diezelfde achtbaan! Slagharen inderdaad. Bleef hangen bovenaan, net voor die naar beneden duikt. Hoe lang zaten we vast? Weet het niet meer, maar uiteindelijk via trapje naar beneden inderdaad. Ik ben er direct weer in gegaan.’’

Crush’s Coaster in Disneyland Parijs

Femke Streng – Kort: ‘’In Disneyland Parijs afgelopen september zijn wij ‘gered’ uit Crush’s Coaster. De achtbaan stopte ineens en na 10 minuten gingen alle lichten aan. Vervolgens moesten wij gered worden en uit de attractie klimmen. We hingen behoorlijk schuin. Gelukkig was er nog een trap naast, met acrobatisch klauteren en wat hulp lukte dit gelukkig goed.

De achtbaan was echt heel lelijk in het licht. En de grap was dat we voor deze achtbaan ‘priority’ gekocht hadden. Dus extra betaald hadden om de lange wachtrij te skippen. We moesten die middag naar huis dus konden niet nadat de achtbaan weer gemaakt zou zijn, nogmaals hier gebruik van maken.

Een vergoeding bleek ook echt een lastig verhaal om te ontvangen in het park zelf. Na lang wachten konden we eventueel prioriteit krijgen bij een andere attractie maar dit zouden we qua tijd niet meer redden. We zijn toen zonder oplossing naar huis gegaan. Toen we thuis kwamen hebben we wel nogmaals een klacht ingediend en ons geld voor de priority toen wel terug gekregen. Dat was voor ons ook een principe kwestie.’’

Crush Coaster Disneyland Parijs storing

It’s a small world in Disneyland Parijs

Jenniek van Benthem: ‘’Niet in de achtbaan, wel ooit in ‘it’s a small world’ in Disneyland Parijs. Helaas liep de muziek niet vast. Haha! Het duurde niet superlang, ongeveer een kwartiertje denk ik. We ontvingen wel een excuses van Disneyland Parijs.’’

Ook Odile stond een keer vast in deze attractie. Dat duurde toen wel een stukje langer in 1985; namelijk 2 uur!

Tot slot…

Hoewel het absoluut voor kan komen, is vastzitten in een achtbaan (of andere attractie) gelukkig iets wat heel weinig voorkomt. Dus sta je in de wachtrij van een achtbaan of andere attractie terwijl je dit artikel leest? Adem in en adem uit… Het komt (waarschijnlijk) helemaal goed 😉

Heb jij weleens stilgestaan in een achtbaan of andere attractie? Ik ben super benieuwd! Deel je verhaal gerust in een reactie.

6 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail
Persoonlijke ontwikkeling & Spiritualiteit

Alles wat je wilt weten over microdoseren!

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh
Alles wat je wilt weten over microdoseren!

Tegenwoordig kun je er niet meer omheen; microdoseren is hot! Maar wat is het nu precies? Met welke psychedelica kun je dit doen, wat zijn de voordelen maar ook de gevaren? Ik vond 2 experts die hier alles vanaf weten en vroeg ze het hemd van het lijf. Met als resultaat? Een onwijs inspirerend blog artikel met alles wat je wilt weten over microdoseren!

De wereld om je heen anders zien en ervaren

Psychedelica zijn psychoactieve stoffen die het zenuwstelsel beïnvloeden en de perceptie, cognitie, stemming, gedachten en emoties veranderen. Omdat ze over het algemeen de zintuigelijke waarneming veranderen worden ze ook wel hallucinogenen genoemd. Dus eigenlijk zorgt het ervoor dat je de wereld om je heen anders ziet en ervaart. Je besef van tijd en ruimte kan veranderen en je kunt een diep gevoel van verbondenheid met de wereld, mensen en natuur ervaren. Daarnaast hebben ze een diepgaand effect op de psyche van de mens. Zo kunnen ze helpen bij…

  • recreatieve, creatieve en artistieke expressie.
  • spirituele en mystieke ervaring. Ze worden dan ingezet voor het verkrijgen van inzichten zelfreflectie en introspectie.
  • een dieper begrip van jezelf, de wereld en het universum te verkrijgen.
  • therapeutische doeleinden.

Hoe microdoseren werkt

Microdoseren is het tot je nemen van een hele kleine dosering psychedelica volgens een vast schema gedurende 4 tot 6 weken. De dosering die je hierbij neemt zorgt voor sub-perceptuele effecten. Dat wil zeggen dat de effecten heel subtiel zijn en niet te vergelijken met een volledige dosering of trip. Bij microdoseren neem je namelijk 1/20ste tot 1/10de van een macro (recreatieve/grotere) dosering van een psychedelisch middel. Je kan microdoseren met LSD, Psilocybine (de actieve stof in truffels en paddo’s), Mescaline (actieve stof in de San Pedro Peyote cactus) en met B.Caapi (een liaan en tevens één van de ingrediënten van Ayahuasca).

Het meest voorkomende is microdoseren met truffels, gewoonweg omdat truffels legaal zijn in Nederland en de rest (b.caapi is wel legaal) van de psychedelica niet. Daarnaast zijn truffels ook het makkelijkste te verkrijgen en in te nemen. Dit kan puur maar ook in combinatie met cacao. Cacao is geen psychedelica, maar vult de werking van de truffels wel mooi aan. De truffel werkt namelijk voor een groot deel op het brein en de cacao op het hart.

Bij het microdosering ervaar je niet de psychedelische en hallucinerende effecten en visuele verstoringen, maar neem je alleen de subtiele en nuttige effecten ervan waar.

Inname protocollen

Tijdens de 4 tot 6 weken dat je microdoseert volg je een vast protocol bestaande uit 3 fases:

Week 1: Herstelfase. Deze week kun je zien als een soort detox. Je kunt hierin moeheid ervaren, of emotioneler zijn. Dit zijn opgeslagen stress en emoties die bij jou aan de oppervlakte liggen en die er door het microdoseren uitkomen. Het is belangrijk hieraan toe te geven en je er niet tegen te verzetten.

Week 2: Aanpassingsfase. De fase waarin je zult gaan merken dat het microdoseren iets voor je doet. Je ervaart misschien nog wat restjes van de vermoeidheid of het meer emotioneel zijn van week 1. Maar je gaat ook merken dat je meer energie krijgt. Je zit lekkerder in je vel en je krijgt het gevoel dat “het weer stroomt”. Je komt makkelijker je dag door en het leven voelt lichter.

Week 3 en 4: Coherente fase. In deze fase bereik je je sweet spot. Dit is jouw perfecte dosering. Je voelt je verbonden met jezelf en met de wereld, je voelt compassie en liefde. Je bent in balans, geaard en veerkrachtig.

Het schema dat je tijdens de microdoseer cyclus volgt kan verschillen. Vaak wordt bij een eerste ervaring gekozen voor het Fadiman schema, vernoemt naar James Fadiman, een pionier op het gebied van microdoseren.

FADIMAN PROTOCOL

Het Fadiman Protocol (ook bekend als het Beginners Schema) is het meest bekende microdose schema. Het is vernoemd naar Dr. James Fadiman, een onderzoeker die dit protocol creëerde met als voornaamste doel de effecten van microdoseren op jezelf te observeren door duidelijk onderscheid te maken tussen microdose dagen en niet-microdose dagen. Het schema van James Fadiman is een uitstekende basis voor een eerste experiment met microdoseren. Het gaat uit van een cyclus van drie dagen, die je gedurende vier tot acht weken volgt.

De eerste dag is een microdose dag, de tweede dag een overgangsdag, de derde dag een normale dag en dag vier weer een microdose dag.

EVERY OTHER DAY-PROTOCOL

Sommige mensen vinden het ook fijn om het om-de-dag schema te volgen. Hierbij neem je om de dag een dosering. Uit ervaring blijkt dat mensen met depressieve klachten of lichamelijke klachten, zoals migraine meer baat hebben bij dit schema.

INTUÏTIEF MICRODOSEREN

Een andere optie is om intuïtief in te nemen. Je voelt dan gewoon bij jezelf wat op dat moment nodig is en waar jij behoefte aan hebt. 

De voordelen van microdoseren

Microdoseren kent heel veel voordelen. De voordelen die je ervan ervaart zijn per persoon verschillend en ook afhankelijk van met welke intentie je microdoseert. Voordat je een cyclus start bepaal je voor jezelf wat je uit deze ervaring wil halen. Wat hoop je dat er aan het einde anders is? Wat wil je loslaten? En wat wil je juist meer in je leven verwelkomen? De truffel werkt als een spiegel en kan jou, als je ervoor openstaat, helpen je doelen te bereiken en je intenties waar te maken.

Thema’s kunnen bijvoorbeeld zijn:

  • Het terugvinden van creativiteit en inspiratie.
  • Meer zelfvertrouwen krijgen.
  • Beter kunnen slapen.
  • Meer focus en concentratie hebben.
  • Hulp bij wat de volgende stap in het leven kan zijn.
  • Meer energie en verbeterde stemming ervaren.
  • Meer verbinding voelen met het lichaam.
  • Meer compassie en liefde voelen voor het gezin en de mensen om je heen.
  • Minder gestrest zijn.
  • Meer in het moment leven.

Psilocybine, de werkzame stof in truffels, heeft de kracht om de hersenstructuur aan te passen. Hierdoor kan microdoseren helpen kleine gedragsveranderingen aan te brengen en belemmerende overtuigingen om te buigen. Het kan helpen stoppen met een verslaving, depressieve gevoelens verminderen en stress verlagen. De ruimte die van daaruit ontstaat voor een meer positieve mindset, meer geluk en een gezondere levenswijze.

Het wordt vaak omschreven als een grijze sluier die van je afvalt. Voor het microdoseren leef je op de automatische piloot. Je doet wat je moet doen, opgeslokt door de dag. En tijdens en na het microdoseren zie je weer helder. Je staat weer in contact met je gevoel en kunt hierdoor keuzes maken die bij je passen en goed voor je zijn.

De persoonlijke ervaring van Jantine

‘’Nadat ik de truffels had ingenomen (het duurt ongeveer 3 kwartier tot een uur voordat het werkt) ging ik mediteren. Tijdens het mediteren voelde ik het moment dat het ging werken en dat was een moment dat ineens de tijd stil leek te staan. Ik was helemaal in het moment. En voelde de energie een soort van stollen en dat ik letterlijk in het moment gezogen werd. Ik voelde aan alles; wauw dit is het!

Een ander moment, ook tijdens een inname dag, had ik het gevoel dat ik een paniek aanval kreeg (heb ik in het verleden wel eens gehad). Wat er gebeurd als ik het begin van een paniek aanval ervaar dan krijg ik hartkloppingen, lijkt alles stil te gaan staan, zet mijn keel op en heb ik het gevoel dat ik niet meer kan ademen. Maar ineens terwijl dit gebeurde had ik een heldere ingeving en zag ik mezelf een soort van zitten. Ik kon mezelf echt observeren en dacht ik; ja maar ik kan toch gewoon door mijn neus ademen? En toen ik dat besefte kon ik mezelf echt heel rustig er doorheen ademen en was het goed.

Verder heeft het mij toen ik de keuze had gemaakt om alles op te geven (mijn huis, mijn katten, al mijn spullen en meer om mijn droom waar te kunnen maken om locatie onafhankelijk te kunnen werken en reizen heel veel vertrouwen gebracht. Ik had op de laatste dag van oktober vrij radicaal besloten dit te gaan doen. Hierdoor had ik nog niks geregeld en voorbereid en had ik nog 3 weken de tijd om alles te regelen. Van een nieuw thuis voor mijn 3 katten tot een leeg huis. Terwijl heel veel mensen om mij heen in paniek waren omdat ze bang waren dat dit mij nooit ging lukken in zo’n korte tijd, voelde ik juist ontzettend veel vertrouwen en heb ik geen moment getwijfeld of het zou lukken of niet. Ik wist gewoon; dit gaat mij met gemak lukken! En dit is ook gelukt!’’

De persoonlijke ervaringen van Angela

‘’Een moment waarop ik echt vol verbazing was over de kracht en magie van de truffel was toen ik moest afstuderen voor de opleiding Psychologie & Coaching. Ik was veel te laat begonnen met leren en door een korte periode te microdoseren ging het leren zoveel beter! Alsof ik alle letters uit het boek zo mijn brein in slurpte! Heel handig, maar eerlijk: Dat zou ik niet iedereen aanraden. Je moet namelijk wel weten wat je doet.

Daarnaast ben ik door te microdoseren zoveel meer ontspannen. Ik kan veel beter voelen wat ik nodig heb en zie de wereld met meer begrip en compassie. Dat voelt voor mij heel fijn. Ik stoor mij minder aan dingen, raak minder snel geïrriteerd of gefrustreerd. Ik ben er een leuker en, vooral voor mezelf ook, makkelijker mens door geworden!’’

De gevaren van microdoseren

Volgens de experts zijn er in principe geen gevaren aan microdoseren. En is het een hele veilige manier om de verbinding met jezelf terug te krijgen en aan jezelf te werken. Zoals eerder genoemd zijn de effecten sub-perceptueel; dus heel mild. Je gaat niet trippen, en je kunt geen verslaving ontwikkelen. 

Wel is het zo dat microdoseren in sommige gevallen word afgeraden. Bijvoorbeeld wanneer je kampt met ernstige psychische- of psychiatrische klachten en-of hier medicatie voor gebruikt. En ook als je jonger dan 18 jaar bent, zwanger of borstvoeding geeft kun je er beter niet aan beginnen.

Hoewel microdoseren dus, afgezien van bovenstaande voorbeeld, heel veilig is kan de manier waarop je microdoseert wel een groot verschil maken. Psilocybine, de werkzame stof in truffels, kan gevoelens die je hebt uitvergroten. Wanneer je een periode niet zo lekker in je vel zit, een periode van rouw doormaakt of ontzettend druk bent kan het zo zijn dat de gevoelens die daarbij horen extra naar boven komen. Het is goed om je hier bewust van te zijn en, als dit gebeurt, jezelf de tijd en ruimte te gunnen om deze gevoelens te verwerken.

Sowieso is die tijd en ruimte belangrijk. Stap bijvoorbeeld ook nooit direct na het nemen van een dosering in de opbouwfase in de auto. Je weet tenslotte nooit hoe je reageert. Als je eenmaal je Sweet Spot hebt bereikt is het geen probleem, maar in de aanloop daar naartoe adviseren de experts altijd de tijd te nemen voor het innemen en even te wachten om te zien hoe de dosering valt.

Nog een aantal do’s & tips

Hoewel je microdoseren heel goed zelf kan doen, adviseren de experts om dit altijd met begeleiding (op afstand) te doen. Zeker een eerste keer! Het is dan een nieuwe ervaring en je weet niet goed wat je te wachten staat. Daarnaast zijn de effecten subtiel en kan het heel fijn zijn als iemand soms even met je mee kijkt en je wijst op de dingen die jijzelf misschien gemakkelijk over het hoofd ziet.

Daarnaast nog een aantal do’s & tips:

  • Neem de truffels bij voorkeur in de ochtend op een lege maag minstens 30 minuten voor je ontbijt.
  • Kauwen of doorslikken? Het kan beide. Wanneer je kauwt wordt het sneller opgenomen en heb je een minder geleidelijk effect. Voor een meer geleidelijke opname gedurende de dag kan je het beter doorslikken. Je kan de truffels gewoon zo eten of met water doorslikken. Je kan er ook thee van maken of door een smoothie vermengen.
  • Als je niks voelt, neem dan niet binnen 48 uur een extra dosis maar verhoog je dosering geleidelijk aan bij elke volgende inname dag. Zo kan je jouw sweet spot gaan vinden (dosis waarbij je al jouw dagelijkse bezigheden en sociale interacties kunt uitvoeren zonder daarbij enige belemmering te ervaren, maar daarbij wel de voordelen van het microdoseren ervaart).
  • Begin op een dag dat je weinig gepland hebt. Het liefst een vrije dag en een dag met niet teveel sociale verplichtingen zodat je er ook echt met jouw volle aandacht en bewustzijn bij aanwezig kunt zijn.
  • Bewaar de truffels in de koelkast.
  • Om daarnaast het maximale uit jouw microdosing cyclus te halen is het heel fijn om te gaan journalen, mediteren, de natuur in te gaan en selfcare rituelen uit te voeren.

Nog een aantal don’ts

Naast de do’s zijn er ook een aantal don’ts. Dingen die er juist voor zorgen dat de truffels minder effect zullen hebben en je juist minder uit jouw microdosing ervaring zult halen.

  • Neem geen alcohol en andere soorten drugs tijdens het microdoseren. Dit verminderd de werking hiervan aanzienlijk. Ook zorgt dit voor bedekking van de gevoelens waar we nu juist wel naar toe willen bewegen. Advies om sowieso al min 24 uur, liefst 48 uur voordat je begint al niet meer te drinken.
  • Vermijd ook cafeïne. Ook dit verminderd de werking van de truffels. Drink daarom minimaal 24 uur van te voren geen cafeïne houdende dranken meer.
  • Hoe beter je voor jezelf zorgt en hoe gezonder je eet tijdens een microdosing cyclus hoe bewuster je dit aan zal gaan en hoe meer waarde je er uit kan halen. Eet veel groenten, fruit, vezels, gezonde vetten zodat je voldoende vitaminen en mineralen binnen krijgt.
  • Tot slot is het belangrijk om te weten dat microdoseren geen quick fix is voor problemen. Het is een super waardevolle tool die kan helpen om meer bewustzijn en een gezondere leefstijl te creëren. Je zal echter nog steeds zelf het werk moeten doen en zelf jouw verantwoordelijkheden moeten nemen om hier ook daadwerkelijk mee aan de slag te gaan.

Nog een aantal ervaringen van mensen die regelmatig microdoseren

‘’In het hier en nu leven gaat mij veel beter af. Mijn geheugen is ook een stuk beter geworden en ik kan mij een stuk beter focussen en ben minder snel afgeleid door externe prikkels. Ik kan wat dat betreft alleen maar positief zijn over microdoseren!’’

‘’Voor mij heeft het microdoseren de gecreëerde filters en grenzen on hold gezet. Dit gaf mij de ruimte om het leven te ervaren met de voet van de rem. Alles kwam harder binnen. Geuren, geluiden, ervaringen.. Ik kon er niet meer omheen en voelde mij verbonden met alles. De dagen tussen het microdoseren in waren dagen vol AHA! Momentjes, inzichten en loslaten. Het gevoel van in een flow zitten en met de leuke en niet leuke dingen kunnen zijn! Microdoseren heeft voor mij in mijn hoofd en hart de deur open gezet.’’

‘’Door microdosing krijg je een helikopter view over bepaalde situaties. Ik wist wel wat een helikopter view was maar kon het nooit goed toepassen op mezelf. Door microdosing ging dat als vanzelf en het mooie is dat je dat trucje niet meer verleerd. Je krijgt daardoor inzichten en patronen worden helder.’’

Tot slot…

Ik had dit blog artikel niet kunnen schrijven zonder de hulp van 2 fantastische vrouwen die gespecialiseerd zijn in microdoseren. Mijn eeuwige dank Jantine van Lijnden en Angela van der Ploeg!

Jantine van Lijnden
Jantine van Lijnden
Angela van der Ploeg
Angela van der Ploeg

Heb jij al ervaring met microdoseren of ben je het aan het overwegen? Wij zijn super benieuwd! Deel het gerust in een reactie, ook als je vragen hebt aan Jantine of Angela. Alles is welkom 😀 !

9 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail
Ondernemerschap & geld

Interview met Marike van der Velden, eigenaresse van high end escortservice Society Service

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh
Marike van der Velden, eigenaresse van high end escortservice Society Service

Bijna 18 jaar geleden heeft Marike haar high end escortservice Society Service opgericht. Inmiddels is ze 39 jaar, woonachtig in Amsterdam en kan ze leven van een passief inkomen. En daar heeft ze bewust voor gekozen en hard aan gewerkt. Want ondernemen in haar branche komt met een paar risico’s. In dit blog artikel verteld ze daar meer over en ook hoe zij ervoor heeft gezorgd dat ze door zuinig te leven en veel te sparen, een mooie portefeuille heeft kunnen creëren met vastgoed en aandelen. Super inspirerend en enorm interessant dus! Ben je benieuwd naar een kijkje in haar leven en wereld? Lees dan snel verder.

Hoe het begon…

Ik heb Society Service bijna 18 jaar geleden opgericht. Ik was 21 jaar en bijna klaar met mijn bachelor Bedrijfskunde aan de Erasmus Universiteit in Rotterdam. Dat is het moment dat je kijkt met welke master je verder gaat. Ik had werkelijk waar geen idee, geen enkele master sprak mij heel erg aan. Toen ik een andere studente ontmoette die het idee had een high end escortservice op te zetten vielen alle puzzelstukjes op hun plek; ondernemen. Het toeval wilde dat dit jaar ook een nieuwe master over ondernemerschap geïntroduceerd werd, welke ik uiteindelijk afgerond heb.

Het idee om een escortservice op te richten kwam dus niet van mij maar sprak mij wel aan. Ik vond de branche mateloos interessant! En achteraf gezien denk ik dat het provocatieve karakter stiekem ook wel een beetje mee speelde. Ik heb Society Service samen met de mede-studente opgericht en haar een paar jaar later uitgekocht omdat onze visie niet meer op 1 lijn zat.

Je moet stevig in je schoenen staan

Ik ben bekend en word veel geconfronteerd met de vooroordelen over de seksindustrie. Vanaf het begin heb ik ondernemen in deze branche op dezelfde manier benaderd zoals ik dit bij iedere andere branche zou doen. Daarbij komt dat ik een duidelijk beeld heb van waarvoor ik wel maar ook waarvoor ik niet wil bemiddelen.

Ik begrijp goed dat niet iedere boeking feest is, bij niemand is iedere werkdag leuk. Maar ik wil enkel boekingen opzetten waarvan ik vooraf denk dat zowel de cliënt als de escort een leuke tijd gaan hebben en waarbij ik in hoge mate de veiligheid en het welzijn van de escort kan waarborgen. Er is geen enkele ruimte voor respectloos of grensoverschrijdend gedrag. Daar waak ik voor.

Over mijn Society Service escorts.

Ik werk bij Society Service samen met dames, heren en alles daar tussen in met een leeftijd van 21 jaar of meer die vloeiend Nederlands en Engels spreken en een HBO+ denk niveau hebben. Schoonheid is zeer subjectief, net als welke karaktereigenschappen iemand waardeert dus er is een relatief grote marge hierin.

Ik werk samen met personen die voornamelijk gemotiveerd zijn door avontuur en ontwikkeling, daarna pas door de verdiensten. Zij dienen een gezonde levensstijl te hebben. Ook vindt ik het belangrijk dat zij zich goed geïnformeerd hebben en weten wat het inhoudt om te werken als high class escort. Dit werk is altijd een bijbaan die iemand heeft naast een studie of andere baan. Daarnaast moet ik natuurlijk een prettige samenwerking voor me zien met de persoon in kwestie. Daarvoor zijn betrouwbaarheid en punctualiteit van groot belang.

Een high class escort moet vooral in staat zijn om mensen goed te lezen en zich hieraan aan te passen. Cliënten komen in alle vormen en maten. Van nerveuze maagden tot zelfverzekerde zakenmannen, popsterren, ondernemers, prof-sporters, nieuwsgierige koppels maar ook gewoon Jan Modaal. Een goede high class escort kan met al deze personen converseren en een connectie opbouwen, waarbij deze connectie heel erg authentiek voelt. De cliënt vergeet dat het om een dienstverlening gaat, vandaar dat we het ook een ervaring noemen. En ja, die ervaring is ook erotisch. Intimiteit en erotiek zijn een belangrijk onderdeel van een boeking. Maar daaraan gaat altijd een connectie op sociaal, emotioneel en intellectueel niveau vooraf.

Een kijkje achter de schermen van Society Service…

Veel mensen hebben een zeer glamoureuze dame in gedachten wanneer ze zich een high end escort inbeelden. In de realiteit zijn de dames juist veel meer ‘girl next door’. Het type waarvan je het helemaal niet zou verwachten.

Ieder jaar organiseren we meerdere fotoshoots en cursusdagen waarbij veel escorts van Society Service samenkomen. Om iedereen zo bij elkaar te zien is ontzettend leuk! Ik ben ontzettend trots dat deze club bijzondere, gezellige, zelfbewuste, intelligente en leuke personen onderdeel van mijn bedrijf zijn.

Ik ben inmiddels al weer jarenlang samen met mijn partner. Maar toen we net samen waren was hij iedere keer weer verbaasd hoe ’normaal’ de escorts eigenlijk zijn. Dit hoor ik wel vaker van mensen die voor het eerst in aanraking komen met een escort van Society Service. En daarbij bedoel ik ’normaal’ in de beste zin des woord waarbij vooroordelen op positieve wijze ontkracht worden.

Om een escortservice te mogen exploiteren is een vergunning vereist

In veel opzichten is het runnen van een escortservice niet anders dan het runnen van een bedrijf in een andere branche waar een vergunning vereist is om de werkzaamheden uit te voeren. Een bar of restaurant bijvoorbeeld is afhankelijk van een drankvergunning. En met een (onbedoelde) misstap loop je het risico deze te verliezen. Ook andere veelvoorkomende bedrijfsrisico’s loop ik. Zoals arbeidsconflicten met medewerkers, debiteuren die weigeren te betalen, concurrenten die meer bezig lijken met jouw bedrijf schaden dan het eigen bedrijf opbouwen, enzovoort. Je zou er als ondernemer liever niet mee te maken hebben maar het is helaas part of the deal.

Wat deze branche wel beduidend anders maakt is het feit dat het bestaansrecht afhankelijk is van het politieke klimaat. Het bordeelverbod is in 2000 in Nederland opgeheven maar er blijven politieke partijen die zich inzetten voor een prostitutieverbod. Mochten deze ooit een meerderheid bereiken dan kan mijn bedrijf zomaar ineens verboden worden. Mede hierom wordt mijn bedrijf gezien als een ‘hoog risico’. Dit heeft dan weer consequenties voor veel andere aspecten van de bedrijfsvoering. Veel bedrijven, met name in de financiële sector, sluiten mijn bedrijf uit van hun dienstverlening. Indien je wel geaccepteerd wordt dan vaak enkel tegen veel hogere tarieven en onder strenge aanvullende voorwaarden.

Deze ‘hoge risico’ kwalificatie wordt gevoed door de vooroordelen die er zijn over de seksindustrie. Daar krijg ik als ondernemer veel mee te maken, maar ook de escorts waarmee ik samenwerk. Deze industrie lijkt voor sommigen gedrag te legitimeren wat niet door de beugel kan, zoals pesterijen, beledigingen en zelfs intimidatie. Dat werkt niet bevorderlijk voor je humeur en je moet stevig in de schoenen staan om er weerstand tegen te bieden.  Gelukkig vind ik mijn werk zo leuk dat dit bij lange na niet opweegt tegen het plezier en voldoening die ik uit mijn werk haal. Maar of dat zo blijft? Wie zal het zeggen.

Als je geld gaat verdienen is het ontzettend verleidelijk om de levensstijl hierop aan te passen

Ik heb dit nauwelijks gedaan en heb zeker de eerste 10 jaar verstandige keuzes gemaakt. Zo rij ik nog altijd in een zeer bescheiden auto, om een voorbeeld te noemen. En heb ik mijn geld in vastgoed gestopt en daar ook nog eens best wat geluk in gehad. Ik ben net de vastgoed bubbel voor geweest en het verspreid tussen zakelijk en privé, waardoor ook met de nieuwe Box-3 belastingen ik nog gunstig uitkom. Het investeren in vastgoed is uit noodzaak geboren.

Veel ondernemers hebben moeite met het verkrijgen van een hypotheek. Laat staan als je onderneemt in een (volgens hen) hoog risico branche. Eigenlijk kon ik pas een hypotheek krijgen toen het niet echt meer hoefde. Daarom heb ik altijd veel gespaard om toch die eigen woning te kunnen bemachtigen. In plaats van de huidige woning te verkopen om te verhuizen naar een iets grotere woning ben ik opnieuw gaan sparen. Zo kon ik mijn eerste woning verhuren toen ik in een nieuwe woning trok. Daar woon ik nog steeds, ik ben niet groter gaan wonen maar heb meer vastgoed gekocht van mijn winst.

Hoe ik het heb aangepakt

De eerste 5 jaar was de winst van Society Service niets bijzonders. Maar na een aantal jaren goed sparen begon het ergens op te lijken. Overigens heb ik hierbij veel hulp gehad van mijn accountant, waar ik al 18 jaar plezierig mee samenwerk. Hij is zeer conservatief en dat is maar goed ook. Lange tijd lag deze branche onder een vergrootglas bij de belastingdienst. En ‘exotische bedrijfsstructuren’ en ‘creatief boekhouden’ werken dan niet in je voordeel. Ik ben altijd enorm transparant geweest over mijn werk en ben dit ook in mijn administratie. Ik maak dus geen gebruik van allerlei complexe constructies om wat belasting te ontwijken.

Van de winst die ik vergaarde binnen Society Service heb ik een deel gereserveerd voor mijn bedrijfsvoering. En daarnaast alles lange tijd geïnvesteerd in wat vastgoed. De helft van het vastgoed heb ik zonder makelaar gekocht. Via mijn persoonlijke netwerk kreeg ik dan contact met een potentiële verkoper en zijn we er samen uitgekomen.

Ik vind het niet nodig om het onderste uit de kan te halen en de verkoper uit te knijpen tot er niets meer inzit. Of om een huurder maximale huurverhogingen op te leggen. Ik ben van mening dat wanneer je zaken doet op een manier waar beide tevreden op terugkijken, je hier op de lange termijn altijd voordeel uit haalt. Dat bleek recent wel; het aangekochte vastgoed heb ik grotendeels in de lange termijn verhuur zitten. Een paar huurders gaan weg en droegen zelf een nieuwe huurder aan die ze vertelden dat ik een plezierige huurbaas ben.

Een aantal jaar geleden stegen de prijzen van vastgoed heel erg. Omdat er toen ook sprake was van negatieve rente heb ik geld gestopt in een aandelenfonds met medium risico van de bank waar ik bankier. Dat heb ik gedaan als lange termijn investering, ik hoop er de komende 10 jaar niet aan te komen.

De komende tijd staat er groot onderhoud op de planning voor een deel van het vastgoed wat ik bezit. Dus daar zal ik rekening mee moeten houden. Wat ik daarna ga doen weet ik nog niet. Ik ben geen enorme luxe poes en denk ook niet dat ik dit ooit zal worden. Wel merk ik dat bijzondere ervaringen met familie en vrienden mij veel waard zijn. Als er iets is waar ik een beetje ’splurge’ dan is het dat wel, bijvoorbeeld in de vorm van een mooie reis. Maar een auto van een ton? Geen haar op mijn hoofd die er aan denkt.

Heb jij een vraag aan Marike? Stel het gerust onder dit blog artikel! Marike zal meelezen en eventuele vragen beantwoorden.

5 reacties
1 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail
Ondernemerschap & geld

Passief inkomen genereren door te investeren in vastgoed; hoe doe je dat?

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh
Foto Nancy digital nomad

Afgelopen dinsdag deelde ik een super interessant blog artikel met daarin tips hoe je er voor kunt zorgen dat je geld in overvloed hebt en het dagelijks stroomt. Maar stel dat je op dat punt bent; what’s next en hoe kun je ervoor zorgen dat het geld voor je gaat werken en het zelfs passief wordt? In dit blog artikel deelt Nancy hoe zij en haar vriend genieten van een passief inkomen, inclusief tips hoe jij dit ook kunt realiseren door onder andere te investeren in vastgoed en in een campervan voor verhuur. Samen met haar vriend reist ze de hele wereld over en ik vind haar onwijs inspirerend! Ik wens je dan ook heel veel leesplezier toe!

Stap 1: kennis verzamelen.

Wij zijn dol op reizen en wilde daarom een passief inkomen creëren uit vastgoed dat maandelijks binnenkomt zonder dat we daar veel aan hoeven te doen. Daarom volgde wij in juni 2021 een online vastgoedcursus en zijn na de cursus een 1 op 1 traject gestart met een vastgoedcoach. Toen wij begonnen hadden wij namelijk helemaal geen vastgoedkennis.

Stap 2: het zoeken naar het juiste pand.

Onze zoektocht naar een geschikt pand heeft zeker 6 maanden geduurd. Het was een intensief project van online zoektochten, flyers rondbrengen om verkopende partijen te vinden en een periode waarin wij veel bezichtigingen hebben gedaan.

Stap 3: investeren in vastgoed met eigen geld en overwaarde.

Toen wij het geschikte pand vonden, hebben wij het betaald met EUR 65.000 eigen geld en een hypotheek van EUR 120.000 genomen. Wij hebben hiervoor destijds een deel van onze overwaarde opgenomen. Het appartement wat wij in Nederland verhuren is passief inkomen uit vastgoed geworden vanaf het moment dat wij de sleutels hebben overgedragen aan de verhuurder. Wij verhuren het zakelijk en deze partij regelt ook voor ons het beheer. Wij hebben er daardoor niet of nauwelijks omkijken naar. Dit pand levert nu een maandelijkse huur op van EUR 1500,- (daar houden we ongeveer EUR 850 cashflow aan over).

Stap 4: een campervan kopen, verbouwen en verhuren.

In de weekenden en op onze vrije dagen hebben wij in ongeveer 6 maanden tijd een campervan gebouwd. Hiervoor hebben wij ook professionele hulp ingeschakeld. De bestelbus zelf kochten we in november 2021 en vanaf januari 2022 zijn we het gaan verbouwen tot een campervan.

In juli 2022 was deze gereed en vertrok direct de eerste huurder zonder dat wij er zelf gebruik van hadden gemaakt (foutje in de planning 🙂 ). De investering in de campervan komt neer op ca.  EUR 75.000,- een flinke investering dus. Hiervoor gebruikte we ons spaargeld en nog een deel van de overwaarde uit ons huis.

De inkomsten zijn wisselend, maar wij streven ernaar om in ieder geval de vaste lasten die een campervan meebrengt te dragen. Dat gaat tot nu toe prima! Wij verhuren de campervan alleen in de zomer als we zelf in Nederland zijn. In deze 3 maanden verdienen we bijna EUR 7000 en dat is meer dan genoeg. De overige maanden maken we zelf gebruik van de campervan. De verhuur verloopt via het platform Goboony, we verzorgen alleen de in- en uitcheck.

Tijdens de bouw van de camper hebben we besloten dat we daar best in kunnen wonen. In mei 2022 hebben we daarom ons huis verkocht. Door de gekte in de woningmarkt hadden we opnieuw overwaarde gecreëerd. We besloten daarom onze vaste baan in loondienst op te zeggen en leven sinds 1 september 2022 locatie onafhankelijk.

foto campervan
foto Nancy campervan

Stap 5: een vakantiehuis.

Van de nieuwe overwaarde kochten we ons huisje in Spanje. De aankoopwaarde was EUR 99.500 incl. notaris/belasting en met een opknapbeurt komt deze investering neer op EUR 125.000.

Sinds vorige maand is het te huur voor toerisme, in juni hebben we tot nu toe een bezetting van 10 nachten. We hebben nog geen goed zicht op wat dit zal opleveren, maar we streven naar een cashflow van minimaal EUR 500 per maand. In dit huis zullen we ook zelf geregeld verblijven. Het beheer hebben we volledig uit handen gegeven aan een Propertymanager.

foto huis Spanje

Boekentips voor investeren in vastgoed:

Nog een laatste tip…

Wij zeggen altijd gekscherend; wij investeren in vastgoed en verhuren al ons bezit. De verhuurinkomsten leveren voldoende op om van te leven (de basis). Daarnaast werk ik nog als remote ZZP’er (HR advies) en zijn we alweer aan het uitkijken naar een nieuw project. Uiteindelijk is ons doel om comfortabel te kunnen leven van het investeren in vastgoed.

Mijn tip voor iedereen die dit ook wilt realiseren is, verdiep je in de investeren in vastgoed mogelijkheden maar nog belangrijker is natuurlijk in actie komen. Zonder actie geen resultaat. Wij hadden bijvoorbeeld nooit bedacht dat je je overwaarde kunt opnemen. Wij hebben veel boeken gelezen over investeren in vastgoed (zie ook boekentips), veel podcasts geluisterd en flink geïnvesteerd in educatie op dit gebied. Toen wij begonnen met investeren in vastgoed hadden we voor ogen om dit leven op ons 50ste te realiseren, wij zijn nu 41 & 42 jaar.

Heb je genoten van dit gastblog artikel en/of heb je vragen aan Nancy over investeren in vastgoed? Stel ze gerust onder dit blog artikel!

affiliate
6 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail
Ondernemerschap & geld

Geld in overvloed? Zo stroomt het iedere dag (incl. WIN ACTIE)!

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh
Spray van de Ziel - Geld als water en onder de vleugels

Dagelijks een glimlach op je gezicht hebben wanneer je een kijkje neemt op je rekening, vol vertrouwen zijn dat geld binnenstroomt en keer op keer al je spaardoelen behalen; daar dromen we allemaal van. En… Het kan! Maar hoe kun je er voor zorgen dat er geld in overvloed is en dagelijks binnen stroomt? Ik vroeg het aan expert Lai-Fong Hau. In dit blog artikel deelt ze al haar tips, tricks en waardevolle oefeningen die je kunt doen én ze geeft ook een set weg die mijn leven al veranderd heeft. Heel veel leesplezier!

Soms lukt het gewoon niet…

Dan maak je je zorgen of je je rekeningen kunt betalen en de hele maand boodschappen kunt doen. Eigenlijk wil je die stap zetten naar fulltime ondernemerschap maar durft niet. Of je wordt verrast door plotselinge hoge rekeningen waar je niet op gerekend hebt. Het overkomt ons allemaal weleens. En wist je dat dit ook een reden heeft?

Volgens Lai-Fong Hau, heeft het namelijk met meerdere dingen te maken als de geldenergie niet goed stroomt. Maar eigenlijk heeft het altijd betrekking tot jezelf omdat er een gemis is aan eigenwaarde en positiviteit in zo’n situatie. Het voelt ook vrijwel onmogelijk om jezelf uit de negatieve modus te halen. Dat komt omdat je energie dan erg laag is en de negatieve trillingen aan het werk zijn, die extra aandacht geven aan het geld tekort. Hierdoor trek je dan ook geld tekort aan omdat je letterlijk uitzend dat je te weinig saldo hebt. Vaak is dat dan ook het geval, maar is het de kunst om dat juist niet te voelen. Heel moeilijk dat soms ook is.

DSC03708 2880w

Uit die vicieuze cirkel komen; dat doe je zo

Wat doet het geld tekort met je? Maakt het je angstig omdat je bang bent dat je niet genoeg geld hebt voor later? Maakt het je angstig omdat je geen boodschappen kan doen? Schaam jij je omdat je niet goed met geld kan omgaan en je steeds tekort komt? Of schaam je je omdat je geld moet lenen omdat je te weinig verdient en jezelf niet in levensonderhoud kan voorzien? Wat het antwoord ook is, het is oké. De eerste stap is om te voelen wat het geld tekort met je doet. En zelfonderzoek te doen. Stel jezelf de oncomfortabele vragen;

  • Waarom voel jij je tekort gedaan?
  • Waarom voel jij je ondergewaardeerd?
  • Waarom wil je bevestiging en waardering voelen?
  • Waarom raak het je als je je niet gewaardeerd voelt?

Bedenk dat dit in jou zit en opgeruimd mag worden zodat je weer kan stromen. Want als jij stroomt, dan stroomt jouw geld in overvloed.

Vaak is het een overtuiging vanuit opvoeding, je omgeving of een relatie waarvan je de aannames over hebt genomen. Soms kan het ook een levensles van jou zijn om jezelf te leren accepteren met jouw kwaliteiten, eigenschappen of talenten die je zelf niet voldoende waardeert of ziet. De uitdaging of test van het Universum zal jou dan de les geven om stil te staan waarom je geld tekort ervaart.

Wie zichzelf accepteert en waardeert zal nooit in tekorten denken of voelen. En je zult zien wanneer je hiermee aan de slag gaat, je jezelf heelt, waardeert en ook het geld rijkelijk zal gaan stromen. Dus zoek niet meer naar de waardering buiten jezelf maar waardeer jouw talenten, krachten, kwaliteiten en jouw uniekheid.

De tweede stap is als je negatieve emoties hebt, je deze erkent en herkent. Want pas dan kan je bewust jouw mindset een positieve boost gaan geven. En dat is super belangrijk omdat je zo de trillingen hoger kunt later vibreren waardoor je geld en overvloed aan zult gaan trekken.

Vreugde voelen rondom geld

Je mindset een positieve boost geven doe je door vreugde te voelen rondom geld. Een leuke oefening waarbij je direct kunt voelen dat geld energie is, is de volgende.

Zend uit dat je geld wilt vinden.

Je neemt in gedachten dat je geld zult gaan vinden. Als je deze trillingen goed uitzendt vind je echt geld op straat of waar dan ook. Zodra je bijvoorbeeld €0,50 op straat vindt, dan houdt je dit muntje zo vast alsof je de jackpot hebt gewonnen. Maak een vreugde dansje dat je geld hebt gevonden, juich, bedank en wees euforisch blij!

Als je dit een beetje spannend vindt, dan kun je de oefening ook thuis doen. Gooi een 50 cent muntje op de grond en doe net alsof je het hebt gevonden. Maak het mooiste vreugdedansje en voel alsof je de loterij hebt gewonnen. Dan geef je je mindset een positieve boost. De trillingen zullen omhoog gaan waardoor je weer geld aan gaat trekken en zorgt voor geld in overvloed.

Nog meer energieverhogers

Energie kan je verhogen door eerst de lage trillingen uit je systeem te halen. Bijvoorbeeld door het doen van de vorige oefening. Maar nu kan het ook zijn dat je in een omgeving verkeerd waar er veel negatieve energie hangt. Dat is heel lastig en kost tijd om te veranderen. Daarom heb ik de spray van de ziel ontworpen. De verschillende sprays kunnen je namelijk helpen met de ruimte te neutraliseren en als je regelmatig sprayt, de energie te verhogen.

Geld in overvloed spray
Geld in overvloed spray

Nog 3 manieren die zorgen voor geld in overvloed

Er nog 3 manieren die helpen om geld aan te trekken. Zo kun je een geld gebed opzeggen (deze deel ik later met je). Kun je engelen of gidsen om hulp vragen door aan te geven dat je bijvoorbeeld niet voldoende geld hebt om boodschappen te doen. Dan word je geholpen. En je kunt de Wet van Aantrekkingskracht inzetten.

De Wet van Aantrekkingskracht werkt zo; je zegt dit zoveel mogelijk hardop vanuit een liefdevolle intentie:

  • Ik trek overvloed en geld aan
  • Ik ontvang overvloed en geld
  • Ik laat overvloed toe en wil geld ontvangen
  • Ik waardeer overvloed en vindt het fijn om geld te hebben
  • Dank je wel Universum

Herhaal dit zo vaak als je kan zodat de trillingen voelbaar zijn in het Universum. Laat je niet in de war brengen maar blijf voelen dat je het heel graag wilt. Soms komt het direct en soms heeft het tijd nodig om de blokkades eerst eruit te laten gaan.

Het werkt niet als je onderliggende gedachten negatief zijn of dat je denkt ik geloof het niet… Want dan zend je negatieve trillingen uit die zijn op dat moment sterker dan de positieve trillingen waardoor die dan worden uitgevoerd. En krijg je het dus niet.

Mij helpt het altijd als ik het getal 818 zie. Dan word ik blij want het betekent onder andere ‘ik heb  financiële zekerheid, meer dan genoeg om het met anderen te delen.’ Op deze manier houd ik het vertrouwen en weet ik dat het Universum mij steunt.

Een geld gebed voor geld in overvloed

Om je van meer geld, eten, tijd, kansen of wat je maar wenst te voorzien, volgt hier een krachtig gebed. Tijdens het bidden spreek je iedere naam langzaam uit en laat je de energie ervan goed tot je doordringen:

‘’Beminde Abundantia… Damara… Dana… Ganesha… Lakshmi… en Sedna… ik dank jullie voor de overvloed in mijn leven en de rijke, mooie kansen die ik krijg om mijn goddelijke licht tot uitdrukking te brengen, zodat anderen er ook profijt van hebben. Bedankt voor de rust, het geluk en de liefde die jullie mij brengen. Ik dank jullie voor alle tijd en energie die ik heb om mijn dromen en verlangens te verwezenlijken. Bedankt voor de overvloedige financiële steun en financiën. Ik aanvaard in dank al jullie geschenken en vraag jullie de stroom op gang te houden.’’

Een prachtig geschenk; win de spray Geld als water en de spray Onder de vleugels!

Als een extra steuntje in de rug wil Lai-Fong een prachtig geschenk weggeven aan één lezer; de spray Geld als water en de spray Onder de vleugels. Een duo die mijn leven veranderd heeft!

Ik spray het namelijk al een aantal maanden dagelijks en naast dat het goddelijk ruikt, merk ik ook echt een verschil met alles wat er op mijn pad komt en de kansen die ik krijg. Het is alsof er deuren openstaan waar ik voorheen niet eens van durfde te dromen en alsof ik nu in een flow zit waarbij ik kan zeggen ‘’alles komt goed’’ en wanneer ik dat zeg ik *ping* een mail ontvang met een nieuwe opdracht. En deze fijne energie en heerlijke flow gun ik jou ook!!

Dus mogen we jou blij maken met deze prachtige levens veranderende set? Laat dan een reactie achter onder dit blog artikel met een geldig mailadres. Misschien dat je wilt delen in welke geld flow jij op dit moment zit, wanneer je voor de laatste keer geld in overvloed ervaren hebt of hoe jij je energie graag verhoogd? Alles is welkom! Uiteraard telt ook een ‘ik doe mee!’. Volgende week dinsdag ontvangt de winnaar een persoonlijke mail van mij waarin ik vraag naar je adres zodat Lai-Fong dit prachtige cadeau naar je toe kan sturen.

Update 27-06-2023: Bedankt allemaal voor jullie lieve en soms zelfs kwetsbare reacties. Ik waardeer het enorm! De winnaar heeft zojuist een mail ontvangen. Fijne dag!

Wanneer heb jij voor de laatste keer geld in overvloed ervaren en mogen we jou blij maken met een levens veranderd geschenk? Laat het weten in een reactie (hiermee maak je automatisch kans). Wij zijn super benieuwd 😀 !

11 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail
Persoonlijke ontwikkeling & Spiritualiteit

Stoppen met alcohol drinken? Dat doe je zo!

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh
Isabelle van Kooten - stoppen met alcohol drinken

Nu het nieuwe jaar en daarmee de goede voornemens begonnen zijn, kan het zo maar zijn dat het stoppen met alcohol drinken op je to do lijstje staat. En dat is fantastisch!!! Ik weet namelijk als geen ander wat een alcoholverslaving met je kan doen omdat mijn vader hier op 52 jarige leeftijd aan overleden is. Maar genoeg over mij en meer over jou. Ik vroeg expert Isabelle van Kooten, om haar meest waardevolle tips met je te delen inclusief het verhaal over hoe zij het roer heeft omgegooid. Ik wens je heel veel succes en inspiratie toe! You’ve got this ❤!

Waarom Isabelle besloot om het roer om te gooien…

‘’De allereerste keer dat ik alcohol dronk ging er een wereld voor mij open. Ik was een jaar of vijftien. Het gevoel en de zelfverzekerdheid die het mij gaf, waren een openbaring. Steeds vaker ging ik in de weekenden op stap. Later ging ik studeren, toen kwamen er nog meer feestjes – en alcohol – bij.

Het weekend begon steeds eerder en eindigde steeds later. Nadat ik stopte met mijn opleiding, heb ik een tussenjaar genomen. Ik vond een baantje in de horeca, waar elke dag na werktijd nog even werd geborreld. Collega’s die bleven hangen en een ijstheetje meedronken, vond ik maar raar. Dan kun je net zo goed naar huis gaan, dacht ik.

Alle alcohol die ik dronk, zorgde ervoor dat ik minder goed ging functioneren, mij regelmatig versliep en er slecht uitzag, met mijn opgezette gezicht, wallen en rode wangen. Het begon mensen in mijn omgeving op te vallen dat ik een probleem had. Zelf wist ik het wel alleen vond ik het mijn probleem en zolang niemand daar last van had was het oké. Totdat mijn zus de confrontatie met mij aanging.

Ik ben weer bij mijn ouders gaan wonen en heb ander werk gezocht, als interieurstylist. Stoppen met drinken was een uitdaging. Logisch ook, want ik was gewend aan zeven dagen per week alcohol in mijn systeem. De eerste week sliep ik ontzettend slecht. Ik heb veel boeken gelezen en podcasts geluisterd. Op Instagram vond ik gelijkgestemden. De realisatie dat ik niet de enige was met een alcoholprobleem – erkenning vinden bij anderen – heeft mij heel erg geholpen. Bovendien weet ik nu waar mijn alcoholmisbruik vandaan komt: onzekerheid. Daar heb ik aan gewerkt.’’

Stoppen met alcohol drinken doe je zo.

Inmiddels is het Isabelle haar missie geworden om het taboe rondom niet drinken en daarmee te kiezen voor jouw gezondheid, te doorbreken. Zo is zij op Instagram heel erg open over alles wat erbij komt kijken als je besluit te stoppen met drinken, of dit nou voor een bepaalde of onbepaalde periode is. En dat heeft een reden.

Want in haar eigen zoektocht naar een gelukkig gezond alcoholvrij leven zocht zij naar (h)erkenning, maar vond die niet. Dit veranderde toen zij het boek ‘Ik ben Loïs en ik drink niet meer’ van Loïs Bisschip las. Voor de eerst keer voelde zij zicht niet meer alleen. Daarna las zij nog de boeken van Jacqueline van Lieshout ‘Ontwijnen’ en ‘De geest uit de fles’ die haar ontzettend inspireerde. En het boek ‘Chardonnee’ van Clare Pooley.

Dit is de sleutel naar een gelukkig gezond alcoholvrij leven…

‘’Mindset is het allerbelangrijkst. In plaats van niet meer mogen drinken, zou je het niet meer moeten willen. Die switch heeft voor mij alle verschil gemaakt. Als ik nu ergens ben met een koelkast vol bier en wijn, is het totaal geen issue.’’

Inmiddels drinkt Isabelle al bijna drie jaar geen alcohol meer. ‘’Het is de beste beslissing die ik ooit heb gemaakt. Alles wat ik dacht te krijgen van alcohol kreeg ik toen ik stopte. Ik slaap goed, word fit wakker zonder kater, weet hoe ik om moet gaan met stress, ik geniet intenser van het leven, mijn hele leefstijl is positief veranderd, ik zie er veel gezonder uit en bovenal ben ik nu écht gelukkig!”

Tot slot…

Isabelle haar meest waardevolle stoppen met alcohol tip? ‘’Zoek uit waarom je drinkt! Dit is de sleutel naar een gelukkig gezond alcoholvrij leven!’’

Overweeg jij om te stoppen met alcohol drinken? En heb je een vraag voor Isabelle? Wij zijn super benieuwd! Laat gerust een reactie achter. Isabelle zal meelezen om de vragen te beantwoorden en je van tips te voorzien.

affiliate
9 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail
Interviews

In gesprek met Yvonne Denies over de weg terug vinden wanneer het onmogelijk lijkt

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh
Yvonne Denies

Een fataal auto ongeluk veranderde haar leven. Ze verloor haar vriend en haar moeder. En was de enige overlevende. Ze kwam in een medische molen terecht waarbij heel veel fouten zijn gemaakt. En ondanks alles vond ze de weg naar zichzelf terug. In dit blog artikel deelt Yvonne Denies haar verhaal. Van het ongeluk tot de medische molen waarin ze terecht kwam, tot aan hoop en zelfliefde.

De dag dat mijn leven in één klap veranderde.            

Ik werkte in Turkije in de reiswereld, mijn vriend (30 jaar) en ik (29 jaar) hadden mijn moeder van 56 jaar, die met vakantie kwam, van het vliegveld gehaald. Kort voor we onze bestemming hadden bereikt werden wij door een inhaalmanoeuvre van de tegenliggende auto frontaal aangereden. Mijn moeder, mijn vriend alsook de bestuurder van de andere auto waren op slag dood. Ik had een dashboard fractuur aan mijn heupen/bekken, zware hersenschudding, klaplong,  gebroken ribben, knieletsel, zenuwletsel, uitval in mijn linker onderbeen en voet en veel open wonden. Ik was in shock en sprak alleen Duits. Mijn vriend en ik spraken met elkaar Duits en vermoedelijk waren mijn laatste woorden ook in deze taal ten tijde van het ongeluk.

Het begin van een medische molen.

Ik ben in Turkije in een kunstmatige coma gebracht waaruit ik 10 dagen later ontwaakte. De dag na het ongeluk ben ik met een speciaal ambulancevliegtuig uit Zwitserland naar Nederland gevlogen waar ik laat in de avond aankwam.  Ik had ademhalingsmoeilijkheden waardoor het vliegtuig onder de wolken moest vliegen en de vlucht langer duurde. Van Schiphol ben ik naar de intensive care van het AMC gegaan.

In het AMC heb ik mijn eerste grote operatie gehad.

Mijn verbrijzelde heupen en bekken werden door 4 artsen in een urenlange operatie met schroeven en plaatjes weer met elkaar verbonden en dit moest zo blijven zitten tot mijn vijftigste levensjaar. Dan mocht ik pas kunstheupen krijgen. Het liep echter anders. Terwijl ik maandenlang in bed lag begaf de rechterheup het en kreeg ik op 30 jarige leeftijd mijn eerste kunstheup. Links kwam er op 32 jarige leeftijd een kunstheup.

Ik kwam in een zwart gat en leegte terecht.

Doordat ik in het buitenlandse ziekenhuis een MRSA-bacterie had opgelopen ben ik zo’n 2,5 maand in quarantaine verpleegd. Iedereen die mijn kamer op wilde komen moest beschermend materiaal dragen. Aan de ogen en stem kon ik ontdekken wie het was. Na deze tijd ben ik voor 8,5 maand naar een revalidatiekliniek gegaan.

In eerste instantie dacht ik dat de artsen wel wisten wat zij deden.

Zij hebben er immers voor gestudeerd. Gaandeweg ontdekte ik dat ieder mens in meer of mindere maten onwetend is, een arts dus ook. Zo heb ik meermaals bij een lichamelijk onderzoek aangegeven dat mijn rechterheup niet goed voelde. Nadat ik links ook een kunstheup had gekregen voelde ik duidelijk een verschil met de rechterkant. Ik kreeg steeds opnieuw te horen dat alles op de röntgenfoto er goed uitzag en zij in het lichamelijk onderzoek niets vreemd konden ontdekken. Als je als patiënt constant tegen aan muur aanloopt dan laat je het op een gegeven moment maar zo.

Toen een arts in het AMC een lichamelijk onderzoek verrichtte (zij hadden mij na jaren opgeroepen om te zien hoe het nu met mij was) benoemde hij wat ik al jaren riep en vroeg mij of ik dat nooit gezegd had tijdens een onderzoek. Toen ik hem vertelde wat ik steeds te horen kreeg zei hij: “nee, dit is niet goed, hierover ga ik een brief aan behandelend orthopeed sturen”.

De wijze raad die deze arts mij heeft gegeven: “luister goed naar je lichaam over jouw lichaam ben jij de beste arts”, heeft mij geholpen om meer en meer op mijn gevoel te vertrouwen en dit ook serieus te nemen. Zeker nadat deze heup werd gereviseerd. In de operatie zag de arts dat in vijf jaar tijd de helft van de kom was afgesleten en moest deze vervangen. Dit was op de röntgenfoto niet te zien.

Ik voelde mij vooral schuldig omdat ik het ongeluk als enige had overleefd.

In deze periode was er weinig sprake van zelfliefde. Vooral ook omdat ik mij schuldig voelde dat ik het ongeluk als enige had overleefd. Voor het ongeluk was ik gelovig. Als ik nu terugkijk was mijn geloof destijds gebaseerd op uiterlijkheden.

Na het ongeluk ging ik weg van mijn geloof en zei ik dat er geen God bestaat, want dan neemt hij toch niet het dierbaarste in mijn leven af. Gaandeweg ging ik ontdekken dat waar geloof een innerlijk proces is en hoe God mij, zijn kind, heeft geholpen door de juiste mensen op mijn pad te sturen, die zijn liefde aan mij lieten zien, wat opbouwend voor mij werkte. Zeker in het begin toen ik in een zwart gat en leegte terecht was gekomen waren zij het die ik zo hard nodig had bij de wederopbouw van mijn kapotte lichaam en geest. Zij waren het levende bewijs dat ik het waard was om aandacht aan te geven.

Ik krabbelde op…

Ik ging alleen verre reizen maken, las boeken, luisterde naar muziek en mediteerde. De studie die ik later volgde, de specialisatiejaren waardoor ik de diepte kon ingaan die ik zocht in mijn leven. Traumatherapie (EMDR). Om in het spirituele gebied te kunnen komen moest ik mij eerst door de andere gebieden fysiek, emotioneel heen worstelen. Innerlijk kind werk doen, het omarmen van het kleine meisje in mij, mijn kwetsbaarheid.

Nadat ik dat alles had gedaan werd het Christuskind geboren in mijn ziel en vond ik de weg terug naar mijn eerste liefde. God hield eerder van mij dan ik van hem. Het lijden is groot maar Gods genade is groter. Met dit zelfbewustzijn is er een zijnstoestand ontstaan waarin mijn ziel door mijn geest heen werkt. De reis van mijn hoofd naar mijn hart was een lange reis. Het onkenbare binnengaan was het grootste avontuur. Spiritualiteit is een reis naar zelfbewustzijn en eigen verantwoordelijkheid

Vanaf het moment dat ik mijn ziel heb ontdekt heb ik het gevoel dat ik echt ben gaan leven.

Ik heb vriendschap met mezelf gesloten. En ben van mezelf en het leven oprecht gaan houden. Daardoor ben ik gaan voelen wat echte, onvoorwaardelijke liefde is. Deze liefde is zo anders als het gevoel dat ik voorheen als liefde bestempelde.

Geestelijke liefde is het fundament van mijn leven. Dit kan door niets of iemand worden afgebroken. Door dit stevige fundament kan ik staande blijven in een storm die nu al 8 jaar onophoudelijk door mijn leven raast. De samenwerking met mezelf, het Zelf, draagt bij dat ik redelijk in balans kan blijven. Diverse spirituele programma’s, ochtendmeditatie met muziek en een bijbeltekst door de Ignatiaanse gemeenschap, gesprekken met God, zijn Heilige Geest die mij leidt op mijn weg, muziek en zang.

Boeken die mijn leven veranderde.

Gnosis en Boeddhisme; het gaat hier niet om het intellect, maar om de wijsheid van het hart. Het gaat om spirituele diepgang en goddelijke wijsheid.

Tot slot wil ik nog een paar inspirerende quotes met je delen…

Onder elke diepte opent zich een diepere diepte. – Ralph Waldo Emerson.

Oordeel mij niet naar mijn succes, maar naar het aantal keer dat ik ben gevallen en weer ben opgestaan. – Nelson Mandela

Schitter. Sta op en schitter want lang was de nacht en bitter de strijd met fantomen, maar nu is het morgen nu wordt het tijd om blinkende dromen waar te maken – weet je geborgen in een nieuw licht vat moed en schitter en richt je op wat komen gaat want je hart wordt witter en de dag verwacht je eigen, herboren gelaat. – Catrina Visser

Wil je meer te weten komen over Yvonne Denies, haar medisch dossier, oproep, boek en meer? Neem dan een kijkje op haar website. En heb je een vraag aan Yvonne? Stel het dan gerust in een reactie op dit blog artikel. Yvonne leest mee en zal de vragen beantwoorden.

affiliate
16 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail
Persoonlijke ontwikkeling & Spiritualiteit

Je vrouwelijke energie laten ontwaken; doe je zo!

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh

Wat als je iedere dag zou stralen? Dan is je vrouwelijke energie ontwaakt en sta je middenin het leven. In dit blog artikel deelt Sabrine Kasno haar tips hoe je dit kunt realiseren. En als extra steuntje in de rug geeft ze ook een een-op-een Zoom sessie weg. Mogen we jou hier blij mee maken?

De kracht van vrouwelijke energie

In je vrouwelijke energie zit zoveel moois! Zo zit er de wijsheid van je lichaam. Wanneer je hiernaar leert luisteren, dan weet je exact wat je lichaam nodig heeft waardoor je meer in het hier en nu kunt leven. Zo denk je minder vanuit je hoofd en kun je meer luisteren naar je gevoel en intuïtie. Je leert je inner compass kennen. Waardoor je je zelfverzekerd, magnetischer en aantrekkelijker voelt. Je leert van jezelf te houden en door deze zelfliefde staal je. En zodra je vrouwelijke energie ontwaakt is dan flow je gemakkelijk door het leven heen! Magisch toch 😀 ?

Oefeningen waarmee je je vrouwelijke energie kunt ontwaken

In je vrouwelijke energie komen hoeft helemaal niet lastig te zijn. Je kunt het bereiken door ‘IN je lichaam te komen’. Denk hierbij aan oefeningen zoals;

Observeren zonder oordeel te geven aan wat je voelt.

Stilstaan bij zintuiglijke ervaringen zoals een druk, pijntje in je lichaam, sensatie of prikkel. Door diep in en uit te ademen naar de plek van en naar de sensatie. En gewoon zijn met die sensatie. Dus geen verhaal er omheen creëren, observeren zonder oordeel. Dus even niet ‘druk en bezig zijn’ maar ruimte en tijd nemen om echt even stil te staan.

Dansen en opgaan in de muziek.

Een andere manier om je vrouwelijke energie te ontwaken is door te dansen. En dan niet dansen hoe je in de discotheek zou dansen. Maar bewegen op de muziek. Het volgen van je lichaam. Sluit je ogen en luister naar de muziek. En volg je lichaam. Er kunnen gekke bewegingen komen, snel dansen op een ballad of juist omgekeerd. En misschien wil je juist stil staan. Er is geen goed of fout hierin. Alles is mogelijk.

Vrouwelijke energie is ook sensueel

Sensualiteit hoort voor mij ook bij de vrouwelijke energie omdat het zintuiglijke ervaringen binnen je lichaam zijn. Dus wat doet het met je wanneer je bepaalde muziek hoort? Wat proef je echt wanneer je een aardbei eet? Hoe voelen de tintelingen op je tong wanneer je een kiwi eet? Wat zie je wanneer je naar de lucht kijkt? En wat voel je wanneer je jezelf streelt of aait? De overgave aan deze zintuiglijke ervaring is echt sensualiteit. Helemaal volledig in overgave zijn. Huilen wanneer je voelt dat je wilt huilen. Schreeuwen wanneer je voelt dat je wilt schreeuwen. Lachen wanneer je wilt lachen etc. Emoties doorvoelen zonder ze weg te stoppen. Emoties duren slecht 7 seconden en het overige wat je voelt is het verhaal wat je er omheen creëert. Door dit alles de vrije loop te laten, voel je daadwerkelijk wat je voelt. De emoties stagneren hierdoor niet in je lichaam. Waardoor je alles veel intenser voelt, met zoveel aandacht. Het maakt je krachtiger!

HeeljeHartbyAmberWolf 127

Zo maak je verbinding met jezelf

Verbinding maken met jezelf doe je door in gesprek te gaan met jezelf. Jezelf zien als tweede persoon. Dit kun je doen in meditatie, journalen met zelfreflectie vragen of door bijvoorbeeld een brief aan jezelf te schrijven. Waarin je in gesprek gaat met je hoofd en gedachten. Door in gesprek te gaan met je gedachten maak je verbinding met jezelf. Zoals ik al zei; je lichaam heeft zoveel wijsheid. De antwoorden komen wanneer je helemaal met jezelf bent. De antwoorden zitten al in je. Alleen door alle lagen van conditionering, ervaringen en de maatschappij, zie je niet meer wie je werkelijk bent. Dit kun je weer afleren door verbinding te maken met jezelf.

Ter inspiratie; dit zijn mijn rituelen

Ik start iedere dag met een ritueel waarin ik mijn vrouwelijke energie activeer. Zo doe ik een korte lichamelijke oefening met ademwerk. Vervolgens drink ik 100% pure onbewerkte cacao en gebruik ik essentiële oliën om in deze staat van zijn te komen en schrijf ik in mijn journal. Een heel fijn moment voordat de rest van het huis ontwaakt. Daarnaast omring ik mij met mensen die mij upliften. Want wist je dat jij de gemiddelde bent van de 5 mensen waar je mee omgaat? Daarom vermijd ik mensen die naar mijn mening negatief in het leven staan. Ik ga om met mensen die in lijn staan met mijn visie. Dat betekent trouwens niet dat ik geen aandacht heb voor de mensen die anders in het leven staan dan ik. Alleen houd ik het contact zo beperkt mogelijk. Ik ga niet met mensen om omdat het zo hoort.

Tot slot..

Wil je meer leren over vrouwelijke energie en hoe je deze kunt ontwaken? Dan kan ik het boek Rise Sister Rise : A Guide to Unleashing the Wise, Wild Woman Within van Rebecca Campbell van harte aanraden! Daarnaast wil ik nog iets met je delen. Ik zie namelijk te vaak dat sensualiteit wordt verward met seksualiteit. Dit zijn twee verschillende dingen. Sensualiteit is niet hetzelfde als seksualiteit. Wel kan het invloed hebben op je seksuele ervaring. De oefeningen die ik benoem kunnen ongemakkelijk zijn. En juist door hier doorheen te gaan, ontdek je de magie van je vrouwelijke energie. Dit deel van ons wordt helaas niet gezien en erkent in de huidige maatschappij. Daar wil ik heel graag verandering in brengen! En daarom, om je hierbij te helpen en richting te geven, verloot ik een een-op-een sessie via Zoom. Mag ik jou hier blij mee maken? Laat dan een reactie achter onder dit blog artikel. Misschien dat je wilt delen wat vrouwelijke energie voor jou betekent? Uiteraard telt een ‘ik doe mee!’ ook. Volgende week vrijdag ontvangt de winnaar van ons een persoonlijke mail.

Update 28-12-2022: Door het overlijden van mijn hondenkind is het iets later geworden dan gepland. Maar de winnaar heeft zojuist een mail ontvangen. Heel veel plezier en inspiratie met Sabrine!

Wat betekent vrouwelijke energie en sensualiteit voor jou? Wij zijn super benieuwd! Laat je het weten in een reactie? Dan maak je automatisch kans op de een-op-een sessie via zoom met Sabrine Kasno.

affiliate
10 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail
Interviews

Interview met Judith Webber over ZELFLIEFDE in actie

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh

Ze kan prachtig spreken en bijna poëtisch vertellen. Ik ken Judith Webber online al jaren. We bewogen ons in dezelfde wereld tot we allebei van koers veranderde. Mijn verhaal ken je inmiddels, maar die van Judith is ook enorm inspirerend. In dit interview deelt ze welke life events ervoor zorgde dat haar kijk op de wereld en boodschap compleet veranderde. Hoe zij zichzelf weer terug vond inclusief de oefeningen die ze hiervoor dagelijks toepast. En meer over haar nieuwste ‘project’; ZELFLIEFDE in actie.

We hebben niet alles in de hand, we hebben niet overal invloed op.

Tot dat moment dat mijn moeder overleed en mijn ex-partner een burn-out kreeg, was ik al jaren als spreker, coach en schrijver actief en mijn boodschap luidde “Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen leven”. Dit is an sich geen gekke boodschap, maar wat hieronder lag was mijn overtuiging dat ik met hard werken alles voor elkaar zou kunnen krijgen en dat dat voor iedereen gold.

Ik schreef zelfs een boek over hoe zelf keuzes maken alles verandert, alsof je alles in de hand hebt. Hier ben ik door de life events die ik heb meegemaakt in korte tijd, heel anders naar gaan kijken. Zowel mijn moeder als mijn ex-partner hebben beiden extreem hun best gedaan om hun situatie te keren, zonder al te veel effect. Het was eerder frustrerend. Het raakt namelijk een ieders machteloosheid. Nee we hebben niet alles in de hand, we hebben niet overal invloed op.

Inzicht dat het leven een dans is tussen overgave en invloed.

Terwijl mijn moeder ziek was – ze had uitgezaaide borstkanker – zag ik haar haar best doen om in leven te blijven. Ze greep alles wat los en vast zat aan om haar beter te maken en vestigde daar haar hoop op. Ik zag tegelijkertijd – in dezelfde periode – bij mijn (ex) partner hetzelfde gebeuren. Die neiging ken ik zelf ook maar al te goed, ik heb al jarenlang van alles buiten mezelf gezocht. Als ik maar x, y of z zou doen, zou krijgen, zou bereiken, dan zou ik me wel gelukkig voelen. Dat gebeurde natuurlijk nooit.

Dit patroon had ik wel al ontdekt, maar de volle reikwijdte ervan zag ik destijds pas in. Dit heeft als effect gehad dat ik een diepere ontspanning in mezelf heb gevonden, een wijze van overgave aan het leven, als ik geen invloed heb. Dat was trouwens niet zozeer een kwestie van doen, maar van inzicht. Inzicht dat het leven een dans is tussen overgave en invloed. Weten wanneer wat nodig is, is de kunst. Het bleek een innerlijke shift van altijd maar hard mijn best doen, naar ontspanning in wie ik ben en waar ik sta. Een diepe tevredenheid en dankbaarheid voort het leven is het resultaat.

Zelfliefde daarin is een daily practice.  

Zelfliefde is liefde voor jezelf en je proces voelen, elk facet en elke stap, elke dag weer opnieuw. Niets veroordelen, maar jezelf volledig leren zien voor wie je bent en hoe je je gedraagt. Dus ook als ik even niet zo aardig ben of als ik struikel. Dit is een daily practice, geen knop die je omzet. Vanuit die basis van zelfliefde, ben ik liefdevol voor mijn omgeving, de wereld. Ik geloof dat als we allemaal meer van onszelf leren houden, de wereld een mooiere plek wordt.

Zo binnen, zo buiten.

Verbinding maken gaat over de weg naar je binnenwereld weten te bewandelen, de wereld van voelen en dat kan op vele manieren. In m’n boek geef ik daar allerlei oefeningen voor. In de kern komt het neer op de buitenwereld als spiegel leren zien en inzetten. Want wat je tegenkomt in je leven, zegt iets over hoe je over jezelf denkt of voelt. ‘Zo binnen, zo buiten’; is één van mijn lijfspreuken.

Een andere manier is om je energie bewust naar je toe te trekken, in plaats van je energie uit te laten waaieren naar buiten. Dit doen veel mensen, ook ik deed dat, om veiligheid te creëren, dat hebben we zo geleerd vroeger. Als je je richtte op het goed doen voor anderen, op hen afstemmen, je aanpassen, dan kreeg je daar op één of andere manier waardering voor. Leren op jezelf afstemmen is waar verbinding maken met jezelf over gaat. Voor mij was dit best een lange weg met veel hobbels, maar zo de moeite waard. Ik hoop dat ik door het schrijven van dit boek de hobbels voor anderen wat kan verminderen.

Judith Webber - zelfliefde in actie

We zijn liefde in de kern, dat is mijn overtuiging.

Eén van de belangrijkste oefeningen is leren verzachten, door je oordelen steeds meer te laten varen. De ingang is vaak een oordeel dat je over iemand anders hebt, die kun je leren gebruiken om te ontdekken wat je daarmee over jezelf zegt. Daar ligt de winst, als je kunt zien waar je over jezelf oordeelt, dan kun je leren daarmee op te houden. In feite is het meer afleren dan aanleren. We zijn liefde in de kern, dat is mijn overtuiging. Daar hoeven we dus ‘alleen maar’ naar terug, terug naar onze natuur. En deze 2 oefeningen kunnen je hierbij helpen;

  • Bedenk een oordeel over een ander die deze week omhoog kwam en ontdek wat dat oordeel over jou zegt. Als je van een collega vindt dat hij dik is, dan keur je misschien ook je eigen lijf af. Als je vindt dat iemand teveel ruimte inneemt in gesprekken, dan wil je misschien zelf wel wat meer ruimte innemen. Oordelen geven zoveel informatie over waar je zelf kunt groeien.
  • Schrijf een of twee oordelen over jezelf op die je de afgelopen week tegenkwam. Stel jezelf bij elk oordeel de vraag: is dit eigenlijk wel zo? En waar komt dit oordeel vandaan? En kan ik zachter naar mezelf kijken op dit punt?

Tot slot… ZELFLIEFDE in actie.

Dit boek ben ik eerlijk gezegd al jaren aan het schrijven, ik ben al in 2014 begonnen met het opschrijven van mijn reis naar meer zelfliefde. Dit boek staat boordevol verhalen, ervaringen van mij en van anderen over zelfliefde in de praktijk brengen.

Ook bied ik in elk hoofdstuk een aantal oefeningen om het zelf toe te passen, want dat is de weg, er dagelijks mee oefenen tot het normaal wordt. Tot zelfliefde ook jouw basis is. ZELFLIEFDE in actie komt op 21 maart 2023 uit, op mijn 48e verjaardag, dat vind ik wel symbolisch.

Is er een vraag die jij graag aan Judith Webber zou willen stellen? Zo ja, deel het gerust in een reactie 😀 . Judith beantwoord ze met liefde.

Affiliate links op Claire's Mission
5 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail
Interviews

Erika Broz van High Vibeology over adaptogenen

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh

Leef je bewust? Maar heb je nog nooit van adaptogenen gehoord? Dan heb ik geweldig nieuws! In dit interview verteld Erika Broz, oprichtster van High Vibeology namelijk alles over dit magische middel gemaakt van kruiden en paddenstoelen die je onder andere helpen om weerbaarder te worden tegen verschillende soorten stress. Voor mij ging er een wereld open! Wil jij je ook laten inspireren?

First things first… Wat zijn adaptogenen?

Adaptogenen worden al eeuwenlang en in sommige gevallen nog langer gebruikt in onder andere de Ayurveda en Traditionele Chinese Geneeskunde.

In het westen is er begin jaren ’60 veel onderzoek gedaan naar adaptogenen door de Russische wetenschapper Nicolai Lazarev die de naam adaptogeen bedacht en later zijn student Dr. Israel Brekhmann die uiteindelijk bekend werd als vader van de adaptogenen.
Tijdens het onderzoeken van honderden planten ontdekten zij dat sommigen konden overleven onder extreme omstandigheden zoals temperaturen van -30 en dat het mogelijk was om deze eigenschappen over te brengen op mensen om hun uithoudingsvermogen en mentale en -fysieke welzijn te optimaliseren.

Hoe werken adaptogenen?

Adaptogenen reguleren onze stressreacties door ons lichaam en onze geest te balanceren. Dit speelt zich voornamelijk af in het neuro-endocrien systeem: een interactie tussen ons hormoonstelsel en zenuwstelsel. Vanuit de hersenen worden door de zenuwen signalen afgegeven die vervolgens de aanmaak van hormonen aansturen, waaronder bijvoorbeeld het stresshormoon cortisol. 

Iedereen ervaart weer een andere situatie en adaptogenen kunnen dit heel mooi benaderen, afhankelijk van wat je op dat moment het meest nodig hebt. Zo kan een bepaald kruid de ene keer ontspannend voor je werken en dan weer wat meer stimulerend. Het is zo een heel op maat gemaakte toepassing van deze planten en paddenstoelen.

Door het gebruik van adaptogenen kun je je mentaal, emotioneel en fysiek weerbaarder voelen, reageer je minder sterk op stressoren en hoeft je lichaam minder hard te werken.

Daarnaast ondersteunen adaptogenen je immuunsysteem en helpen ze de homeostase in balans houden. Dit is de samenwerking tussen verschillende organen en weefsels die het lichaam in evenwicht houden.

Foto adaptogenen

Verschillende soorten adaptogenen en effecten

Er zijn adaptogenen die kalmerend werken, anderen die de cognitieve vaardigheden zoals de concentratie en het geheugen stimuleren, adaptogenen die de energie en uithoudingsvermogen beïnvloeden en weer anderen die de huid van binnenuit verzorgen.

Ashwagandha is één van de belangrijkste kruiden in de Ayurveda en werkt met name ontspannend. Heel fijn als je ondersteuning wilt bij je slaapcyclus en om je zenuwen te kalmeren.

Tulsi, ook een essentieel Ayurvedisch kruid, is kalmerend, stimuleert helder denken en bevordert een fijne gemoedstoestand.

Chaga paddenstoel wordt gebruikt om het immuunsysteem te ondersteunen.
Het bevat een van de meest hoge concentraties van antioxidanten van alle voeding en beschermt de huid.

Lion’s Mane paddenstoel bevordert de gezondheid van de hersenen, in het bijzonder de concentratie en het geheugen en stimuleert de zenuwgroeifactor.

Cordyceps paddenstoel optimaliseert de zuurstofopname door de cellen in je lichaam en de manier waarop je lichaam zuurstof gebruikt. Hij werkt energie-verhogend en versnelt het herstel na fysieke inspanning.

Hoe adaptogenen op mijn pad zijn gekomen

Mijn moeder was al sinds ik een klein meisje was veel bezig met gezondheid en voeding. Ik herinner mij dan ook goed dat ik haar altijd aan het observeren was. Bijvoorbeeld wanneer ze ginseng gebruikte, dit is een adaptogeen die traditioneel gebruikt wordt voor meer energie. Hoe fascinerend dat zo’n kruid zoveel kan!

Zelf had ik sinds mijn geboorte chronisch eczeem en allerlei allergieën. Na jarenlang verschillende dokters te zijn afgelopen, had ik nog steeds geen remedie gevonden en de -voor je huid en gezondheid heel ongezonde- hormoonzalf hielp op een gegeven moment ook niet meer. Toen ik een tiener was, bereikte het een hoogtepunt en had ik regelmatig heftige eczeem uitbraken in mijn gezicht.

Uiteindelijk kwam ik op mijn negentiende bij een dokter in de Traditionele Chinese Geneeskunde terecht die mij door middel van acupunctuur, kruidengeneeskunde (waaronder adaptogenen) en een wijziging in mijn voedingspatroon weer in balans bracht. Dit heeft mijn leven veranderd en sindsdien ben ik heel gepassioneerd over welzijn, met name adaptogenen.

Over High Vibeology

Ik heb High Vibeology in december 2019 opgericht om mensen te ondersteunen om mentaal, emotioneel, fysiek en spiritueel in hun kracht te leven. Het is vooral gericht op vrouwen die op een holistische manier in het leven staan en in hun dynamische en intensieve leven behoefte hebben aan meer balans. Vaak zijn het heel ambitieuze, gepassioneerde en gevoelige vrouwen die constant aanstaan, omdat we gewend zijn geraakt om in een heel snel ritme te leven, van alles willen en eigenlijk veel te weinig rust nemen. Dat geeft heel veel druk op ons lichaam en onze geest, die hard werken om ons in balans te houden.
Adaptogenen ondersteunen specifieke aspecten en door de mentale en emotionele ruimte die ze je helpen creëren, krijg je vaak diepe inzichten die je motiveren om gezonde veranderingen in je leven aan te brengen.

De blends die ik maak zijn onderdeel van een holistisch platform waarbinnen ik binnenkort ook consulten, programma’s en workshops ga aanbieden als holistic wellness coach waarbij ik me richt op inzicht in en transformatie van stresspatronen, voeding, kruidengeneeskunde, slaap en natuurlijke schoonheid.

De blends zijn er in vier varianten: I am calm voor ontspanning, een goede nachtrust en fijne stemming, I am focused voor concentratie, geheugen en mentale helderheid, I am energized voor energie, uithoudingsvermogen en herstel na fysieke inspanning en I am glowing voor voeding van de huid van binnenuit en ondersteuning van het immuunsysteem. Claire zal hier aanstaande zaterdag ook meer over vertellen in een blog artikel over High Vibeology waarin ze haar ervaring deelt en een win actie met je deelt.

Foto adaptogenen 2

Waarom passen adaptogenen zo goed in een holistisch leven?

Adaptogenen zijn een heel mooie aanvulling op een bewuste leefstijl omdat ze een krachtige impact hebben op alle aspecten van ons zijn: de geest, het lichaam, het hart en de ziel. De eerste drie hebben een diepe wisselwerking met elkaar, dus als de een uit balans is, uit zich dat op alle andere vlakken. Als je mentaal, emotioneel en fysiek in balans bent, dan creëer je ook ruimte om je dieper met je spirituele aspect of ziel te verbinden.

Wel benadruk ik altijd, dat het essentieel is hoe jij voor jezelf zorgt. Dat betekent mindful zijn over je eigen behoeften en met toewijding verbonden zijn aan je leefstijl waaronder voeding, ontspanning, beweging en alles waarmee je je verbindt. Adaptogenen zijn daar een aanvulling op, maar uiteindelijk ben jij het en de keuzes die je voor jezelf maakt om gelukkig en gezond te leven!   

De 3 boekentips van Erika

Tot slot…

Ben jij ook zo enthousiast geworden over Erika, High Vibeology en de werking van adaptogenen? Dan ga je vast heel enthousiast worden van het blog artikel dat ik aanstaande zaterdag online zet. Hierin deel ik meer over de blends, werkingen en.. Heb ik een onwijs leuke win actie die ik met je mag delen! Maar tot die tijd…

Is er een vraag die jij aan Erika zou willen stellen? En ben je al bekend met adaptogenen? Wij zijn super benieuwd! Laat je het weten in een reactie? 😀

affiliate
5 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail