Tag

minimalisme

Browsing

Meer rust en aandacht, dat is wat minimalistisch leven ons brengt. Juist nu we leven in een tijd waarin er zo onwijs veel prikkels zijn en er altijd verlangt wordt dat we ‘AAN’ moeten staan. En omdat minimalisme ons iedere dag zoveel brengt, heb ik er een blog artikel over geschreven. Niet alleen deel ik in dit blog artikel met je hoe minimalisme op ons pad is gekomen maar ook hoe wij het in ons leven (met baby!) hebben geïntegreerd inclusief 7 tips.

Wat is minimalistisch leven?

Minimalisme; door de Netflix documentaire is er bijna niemand meer die niet gehoord heeft van dit fenomeen (zie hieronder de trailer). En ook wij zijn fan! Als ik minimalistisch leven in mijn eigen woorden zou moeten omschrijven dan zou ik zeggen; ‘’minimalisme is de manier om ruimte vrij te maken voor verstilling. Zodra dit bereikt is, kun je je aandacht vergroten voor dingen/mensen/dieren die je dierbaar zijn’’. En dat heeft niets te maken met perfectie! Ja er zijn manieren om een minimalistische lifestyle ‘perfect’ eigen te maken (net zoals met feng shui) maar het idee is juist dat je de dingen weglaat in je eigen leven die je niet langer geven wat je nodig hebt. En dat letterlijk ruimte maken kan door te ontspullen maar ook door bijvoorbeeld alleen maar relaties in stand te houden die waarde toevoegen.

Waarom wij minimalistisch leven.

In de afgelopen 9 jaar zijn wij maar liefst 5 keer verhuisd. Super vaak! En omdat we al onze spullen zo vaak in handen hebben gehad, vonden we het na de 3de verhuizing tijd worden om te kijken waar wij nog blij van werden. Want je groeit als mens en dingen die een paar jaar geleden nog ‘leuk’ leken, blijken in de praktijk toch niet zo fijn of mooi. Ook waren we het gewoon zat om altijd zooooooooo veel spullen te moeten verhuizen. Daardoor zijn wij enorm gaan ontspullen en hebben van heel veel spullen afscheid genomen. Niet alleen door dingen weg te geven of gooien maar ook door dingen te verkopen op Marktplaats, Bol.com en bijvoorbeeld op de Amersfoortse snuffelmarkt, hier schreef ik 5 jaar geleden een blog artikel over). Met dit geld zijn wij dingen gaan kopen die passen bij onze rustgevende bohemian interieur inclusief groene gordijnen.

Naast het ontspullen, hebben wij het minimaliseren ook verder door ons leven getrokken. Zo onderhouden we alleen contact met mensen die ons echt dierbaar zijn en ons leven mooier maken. En ook qua boodschappen doen en andere dingen, geven we alleen geld uit aan de dingen die nodig zijn om te leven. Want geld overhouden staat gelijk aan minder hoeven te werken en dat is tijd. Tijd die we met elkaar door willen brengen.

Onze tips.

Minimalistisch leven hebben wij moeten leren. En vooral ik. Want van huis uit heb ik juist meegekregen dat het fijn is om jezelf te omringen met veel mooie spullen en dat je er eigenlijk 24/7 goed uit moet zien. Maar inmiddels heb ik dit los gelaten en dat is zo bevrijdend! En daarom heb ik onze tips voor je op een rij gezet en deel ik deze nu met liefde met je. 

Tip 1: Volg je hart.

Gun jezelf de tijd en mediteer. Ik zeg altijd ‘’mediteren is de manier om het geluid van je hart te leren kennen’’ en het is echt waar! Jij weet als geen ander wat je nodig hebt en wat je gelukkig maakt. Marie Kondo zegt zo mooi ‘’does it spark joy?’’ en wat mij betreft mogen we ons dat bij iedere situatie in ons leven afvragen. Want geluk, dat kun je zelf creëren. Minimalisme is één manier, maar het begint bij het volgen van je hart.

Tip 2: Geniet van het loslaten.

Eerlijk is eerlijk, loslaten is niet altijd fijn en soms ook heel pijnlijk. Maar wanneer je de draai hebt gevonden van ontspullen dan krijg je zo’n heerlijke rush! Het voelt namelijk heel erg goed om andere mensen blij te maken met de dingen die hun glans voor jou verloren hebben. Zo hebben wij voor de kerst bijvoorbeeld nog 3 volle vuilniszakken kleding weggegeven aan een kringloop winkel en ook deze lente gaan we weer heerlijk opruimen. Daar verheug ik mij nu al op!

Ook qua persoonlijke relaties ben ik heel erg blij dat ik mijn aandacht niet tussen teveel mensen hoef te verdelen. Dat geeft ruimte en ik wordt er zoveel gelukkiger van.

Tip 3: Laat je niet verleiden tot impuls aankopen.

Ik ben nooit materialistisch geweest maar nu ik moeder ben, moet ik waakzaam zijn dat ik niet voor ieder mooi moment een cadeautje voor ons meisje wil kopen. Daarom besteed ik aandacht aan de prikkels die ik liever niet toe wil laten. In mijn geval doe ik dit door boeken te lezen die gaan over een bepaalde opvoeding en door speelgoed van Lana op te bergen in een mooie rietenmand. Doordat het namelijk niet altijd zichtbaar is, is het echt een cadeautje wanneer we de tijd nemen om uitgebreid te spelen en haar speelgoedjes uit te pakken. En zo kun ook jij jouw manier vinden om minder prikkels toe te laten waardoor je niet verleid wordt tot impuls aankopen.

Tip 4: Laat je inspireren.

Inmiddels is minimalisme een bekende lifestyle geworden en zijn er heel veel mooie en interessante documentaires over gemaakt en boeken over geschreven. Ook zijn er super interessante blogs. Google. Neem de tijd en laat je inspireren. Er gaat een wereld voor je open!

Tip 5: Bestel online je boodschappen.

Helemaal in deze coronatijd, is er niets fijner dan om vanaf je bank boodschappen te doen. Het scheelt zoveel impuls aankopen omdat je voor meerdere dagen eten besteld. Wij doen onze boodschappen 1x per week en dit heeft ons al zoveel geld bespaart! En omdat er een menu is, weet iedereen waar hij/zij aan toe is. Ideaal!

Tip 6: Ruil de tv wat vaker in voor het lezen van een boek.

Dit is voor ons nog een puntje van aandacht. Want de tv staat nu vaak de hele dag aan omdat we thuis werken. Maar juist de stilte geeft zoveel ruimte voor nieuwe dingen! Waaronder het lezen van een goed boek.

Tip 7: Volg je eigen weg.

Iedereen volgt zijn of haar eigen weg. Ook qua minimalistisch leven. Wat voor ons werkt hoeft niet zo voor jou te zijn en andersom. Blijf daarom altijd naar jezelf luisteren.


Wat betekent een minimalistisch leven voor jou?


Amudra Marjan en haar man zijn Breatharian. Ze hebben hun huis verkocht, al hun spullen geminimaliseerd en leven nu op een oud zeilend visserschip. Vrij van een hypotheek en de vrijheid om te gaan en staan waar ze willen. In dit interview deelt Marjan hoe haar leven er uit ziet, hoe haar man en zij leven van prana (geen voedsel of drinken), wat hun missie is en nog veel meer. Laat je inspireren door haar wijze woorden, mooie gedachten en liefdevolle wensen. Ik wens je heel veel lees plezier toe!

 

Wat geeft jou energie? Hoe verwerk je dit in dagelijkse activiteiten? Wat zijn jouw rituelen?

Wat mij energie geeft is het leven en uitdragen van mijn missie : het bewustwordingsproces van anderen te bevorderen. En dat doe ik door het geven van lezingen en evenementen samen met mijn partner. Alles wat wij geven is er op gebaseerd dat het je uit je hoofd naar je hart brengt, dus naar voelen in plaats van weten. En daardoor opent het bewustzijn zich vanzelf. Ik heb eigenlijk geen rituelen, ik voel wat er op welk moment goed is voor mij en dat is elke dag weer anders.

 

 

Samen met je man ben je Breatharian. Wat houdt dit precies in?

Breatharianism houdt in dat je lichaam geen eten meer nodig heeft om het te voeden, wij worden gevoed door prana.

 

 

Jullie leven van Prana. Wat is dit en hoe werkt het in de praktijk?

Wij hebben een omschakeling gemaakt in de energieproductie van het lichaam. Dit door middel van een speciaal proces dat we nu ook in 8 daagse retreats geven. Dit betekent dat ons lichaam zijn voeding vanuit Prana haalt, dit is levensenergie die overal aanwezig is en dat vooral via de ademhaling binnen komt. Dit zorgt ervoor dat ons immuunsysteem optimaal werkt omdat er geen noodzaak meer is voor het immuunsysteem om verkeerde stoffen die in ons lichaam terechtkomen met eten te moeten opruimen. Dus een betere gezondheid, meer energie (geen pieken en dalen in je bloedsuikerspiegel), minder slapen doordat je lichaam sneller herstelt,  meer tijd over (geen boodschappen doen, koken e.d.) en een grote innerlijke rust. Mijn partner eet en drinkt helemaal niet en ik drink overdag wat thee (om toch een soort van pauze te hebben) en eet ongeveer 1x per week iets bij sociale gelegenheden. Ik vind het zelf ook nog steeds wonderlijk hoe het werkt hoor, maar het laat je wel zien dat alles wat we geleerd hebben en wat we weten niet altijd de waarheid is, het opent meteen een hele nieuwe visie op de wereld.

 

 

Wat is de reden dat jullie breatharian leven? En wat zijn de mooiste inzichten die jullie hebben gekregen sinds jullie deze lifestyle hebben geadopteerd?

De reden dat we Breatharian zijn geworden is een roeping op zielsniveau, we zijn geen zweverige types hoor maar het was zooo voelbaar dat dit onze volgende stap zou zijn. En op het laatst gaf ons lichaam duidelijk aan dat het geen enkel voedsel meer wilde hebben, we konden zelfs niet meer tegen groente, dus zo zie je maar als het de bedoeling is in dit leven en je maakt de keuze niet zelf dan doet je lichaam het wel. De mooiste inzichten zijn dat niets is wat het lijkt in deze wereld, we kijken nu naar alles anders, meer open en veel simpeler denk ik. Wij mensen kunnen alles zo ingewikkeld maken maar eigenlijk is alles heel simpel. Door de enorme innerlijke rust die er is ontstaan zijn de triggers die we allemaal hebben subtieler geworden, je kan het gemakkelijker naast je neerleggen. En in de stilte na elke uitademing is er weer die totale rust in lichaam en geest. Daarnaast wordt je je bewust van wat voor invloed eten heeft in onze maatschappij, alles draait om eten! Heel bizar hoe goed we dat nu zien. Misschien is het ook leuk om te vertellen dat wij onze bezittingen meer dan 2 jaar geleden hebben geminimaliseerd, ons huis verkocht en een oud zeilend visserschip hebben gekocht om op te wonen. Het is heerlijk om de vrijheid elke dag weer te voelen zonder hypotheek en niet vast te zitten aan een plaats. Ik weet dat veel mensen dit ook wel willen, maar allerlei excuses hebben om het niet te doen. Het hebben van kinderen is hier geen excuus voor, je geeft ze juist heel veel om ze te leren wat vrijheid is en geen gehechtheid te hebben aan spullen. Er is tegenwoordig toch geen zekerheid meer in onze maatschappij, daarom is het zo mooi om mee te bewegen in alles wat zich aandient zonder angst.

 

 

Hoe heeft jullie reis eruit gezien en hoe is prana in jullie leven gekomen?

Zo’n 17 jaar geleden is er een grote shift geweest in ons leven (we zijn trouwens al 30 jaar bij elkaar!). Van een heel uiterlijk leven dat bestond uit bodybuilding (ik heb miss Fitness wedstrijden gedaan), kledingwinkels en een groot huis ineens door een spirituele opening naar een leven vanuit het hart. Je snapt dat dit nogal een proces is geweest maar wij zijn er erg dankbaar voor. 10 jaar geleden hoorden we voor het eerst van het leven van prana en mijn partner voelde meteen dat dit zijn volgende stap was, hij werd er meteen enorm door geraakt. Ik ben het toen gaan onderzoeken want ik wilde er eerst alles over weten. Ik heb een achtergrond op het orthomoleculaire therapeutische vlak dus mijn kennis van voeding, vitamines en alles wat je lichaam nodig heeft is enorm. Ik heb ook 10 jaar een voedingspraktijk gehad. Het was voor mij moeilijk om alles wat ik ooit geleerd had over het menselijk lichaam en voeding los te laten, maar op den duur ontstond het vertrouwen en de overgave ook bij mij.

 

 

Wat betekent Kundalini voor jou?

Ik ben Kundalini yogateacher en Kundalini is voor mij een prachtige en zeer krachtige energie die je zelf kan laten ontwaken en sturen. De stijging langs de rug van de Kundalini energie is tegenwoordig iets wat bij mij vanzelf gaat, bij het zingen van mantras of het geven of volgen van een Kundalini yogales. Een heerlijke, warme, diepe sensatie, ang sang wahe guru (de extase die je voelt als je van onwetendheid naar weten gaat, je voelt je cellen dansen). Het is voor mij ook zoals prana een levensenergie die je kunt aanspreken als jij dat wil en gebruiken om meer open te staan voor alles om je heen. Niet overgevoeliger worden, maar juist precies wat jij wil meer te openen. Als jij in balans bent dan ben je nergens meer overgevoelig voor.

 

 

Hebben jullie het nirwana bereikt?

Tja, wat is het nirwana? Als we het woord verlichting nemen, leggen wij dit uit als een gebeurtenis die je echt bij jezelf brengt, dus het contact met je eigen pure zelf. Dit is altijd een levensveranderend moment dat gepaard gaat met veel emotie. Mijn partner had dat moment 17 jaar geleden en bij mij gebeurde dit vorig jaar. De tweede stap in verlichting gaat nog verder, voor ons is dat samensmelting met Bron en dat is bij ons vorig jaar ook gebeurt. Het betekent een totale overgave aan Bron / Source of wat voor benaming je daar ook aan geeft. Volledige overgave en “weten”(dus niet geloven want dat doe je met je hoofd!) dat Bron ons in alles voedt, lichamelijk, spiritueel en ook in werk, huisvesting en verdiensten. Het woord Nirwana komt natuurlijk uit het Boeddhisme en dit is voor ons oud weten en vanuit oude energie, hier in het westen kunnen we nooit “triggerloos” leven maar je kunt wel de staat bereiken dat je hoofd de triggers niet meer oppakt en er dus geen verhaal meer van maakt. Ik denk dat we dat wel bereikt hebben.

 

 

Heeft jouw keuze voor het niet nuttigen van dierlijke producten ook invloed gehad op het leven van de mensen en dieren om je heen?

Natuurlijk zie je dat als je vegetarisch of veganistisch gaat eten dat je anderen hierbij ook wat bewuster maakt. Deze volgende stap naar het leven van prana heeft geleid tot het raken van heel veel mensen in het nemen van voedsel in zijn geheel. We zien dat de meesten die bij ons een retreat gaan volgen al zeer bewust zijn van voedsel en meestal al wel vegetarisch of vegan zijn en voor hun is dit dus een hele logische volgende stap. Daarom geven we ook veel lezingen, ook al voelen de mensen niet de roeping om niet meer te eten, ze worden toch weer iets bewuster, zowel van eten als van onze consumptiemaatschappij met daarin dierenleed en de uitputting van onze aarde.

 

 

Je hebt samen met je man de onderneming Amudra & Menor opgericht. Kun je hier wat meer over vertellen? 

Amudra & Menor zijn onze spirituele namen, onder deze namen geven we activiteiten die tot vergroting van je bewustzijn leiden. Door middel van dynamische ademsessies ben je in staat om oude overtuigingen en oude beperkende gedachtes en patronen los te laten. Daarnaast geven we Kundalini Awakening (met Kundalini yoga & SoulSounding), Darshan (de totale stilte en  leegte ervaren) en SoulReading (mijn partner “leest” je zielstijdlijn en ziet daarop de momenten in je leven dat er op zielsniveau belangrijke gebeurtenissen komen en zijn geweest tot op het jaar precies. Wekelijks geven we 2 of 3 van deze activiteiten in Vlaardingen, Roosendaal, Rotterdam of Eindhoven en daarnaast de lezingen over het Leven van Prana en 2x per jaar een 8 daagse retreat hierin. Wat misschien leuk is om te vertellen is dat mijn partner naast dit bedrijf ook nog een industrieel bedrijf heeft in innovatieve industriële pompen, project management en tank turnaround. Hierbij zie je dat je niet als een guru in een grot in de stilte hoeft te blijven zitten om je innerlijke rust te ervaren maar dat dat ook gewoon in onze westerse maatschappij kan. Voor hem is het een prachtige balans.

 

 

 

Waar staat Amudra & Menor voor en wat is jullie missie?

Onze missie draait om het vergroten van het bewustzijn bij anderen en het uitdragen van de next step in conscious evolution (het leven van prana).

 

 

Heb je tips voor iedereen die na het lezen van dit interview als breatharian zou willen gaan leven?

Lees eerst alle info op onze website en kom naar een lezing. Het is namelijk belangrijk dat je het op de juiste manier aanpakt en dat betekent niet zoals velen denken steeds minder eten! Want dan ga je je lichaam opeten en wordt het zwak! Slechts 30 % van het hele proces is de dryfast en 70% het weghalen van oude beperkende overtuigingen, gedachtes en patronen.

 

 

Wie is jouw grootste voorbeeld en wat is de belangrijkste les die je van hem of haar hebt geleerd?

Deze vraag wordt veel gesteld, ik heb geen helden, teachers of guru’s, ik leer van iemand maar daarna verander ik alles in de manier waarop het voor mij goed voelt. Want leren doe je met je hoofd en geven vanuit je hart. Ik denk wel dat mijn zelfstandigheid van mijn moeder komt, zij heeft mij en mijn zus geleerd om alles zelf te kunnen dus daar ben ik haar erg dankbaar voor.

 

 

Wat is het mooiste boek dat je ooit gelezen hebt en waarom is juist dat boek je bij gebleven?

Grappig dat je dit vraagt, ik ben momenteel bezig om een eigen boek te schrijven, het is bijna klaar. Het is autobiografisch over ons leven van 17 jaar geleden (de spirituele opening) tot het moment dat we gingen leven van prana. Het tweede boek staat ook al op de planning en dit zal gaan over het hele proces naar leven van prana en de eerste retreat hierin. Ik hou van autobiografische boeken, het gevoel, de echtheid, de emotie. Wat mij opvalt is dat ik 2 jaar geleden ben gestopt met het lezen van boeken over spiritualiteit e.d. omdat ik merkte dat er een oude energie aan hing. Deze tijd heeft een nieuwe energie waar het oude niet meer in past. De bewustzijnssprong is zo groot op het moment, prachtig om te ervaren.

 

 

Heb je tips, do’s en don’ts voor mensen die graag willen overstappen naar een dierenleedvrije lifestyle?

Oordeel niet naar jezelf en naar anderen, geen belerende vingers maar met liefde. Val je een keer terug dan begin je gewoon weer opnieuw. Je zal merken dat je er steeds betere keuzes in gaat maken, precies wat voor jou op dat moment goed is. Alles met zachtheid. Wat mij altijd opvalt is dat sommige vegans zo oordelend zijn over anderen, dat is voor mij niet waar het om draait. Juist de bewustzijnsvergroting op een zachte manier vanuit je hart is wat bij anderen binnenkomt en geen hardheid en oordeel. De stappen zullen subtiel zijn, misschien van vegetarisch naar veganistisch en daarna bewustwording in het niet meer kopen van leren schoenen, sieraden met leer en veertjes, make up, shampoo enz.

 

 

Waar droom je over? Zijn er samenwerkingen waar je op zoek naar bent of open voor staat?

Wij willen over een aantal jaar onze pranic living retreats neerzetten over heel Europa, dit is geen droom maar een weten. Zoveel mogelijk mensen bereiken zodat het bewustzijnsniveau stijgt en onze aarde minder te lijden zal krijgen. Wij hebben in de loop der jaren gemerkt dat we geen samenwerkingsverbanden aan moeten gaan, wij doen ons ding het best samen op onze manier. En dat is geen ego dat spreekt maar ervaring. Hahahaha 😀 .

 

 

Stel je mag 3 wensen doen. Welke zouden dit zijn en waarom?

  1. Meer bewustwording bij mensen en bedrijven  dat weer zal leiden tot behoud van de natuur en het milieu.
  2. Inperking van de macht van de farmaceutische bedrijven en meer oog voor alternatieve geneeswijzen.
  3. Natuurlijk de wens dat iedereen veganistisch gaat eten of gaat leven van prana (maar dit laatste zal nog wel wat generaties duren).

 

 

Ben je gelukkig?

Ik kan oprecht zeggen dat ik heel gelukkig ben met mezelf, mijn leven en de mensen erin. Ik denk dat het juiste woord dankbaarheid is voor alles wat ik kan en mag doen in dit leven.

 

 

Wat is jouw definitie van succes?

Succes, ja dat is best een moeilijke. Ik vind namelijk niets geen succes, alles wat je neerzet en presteert en beleefd heeft een doel in je leven. Heel het leven is dus een succes.

 

 

Gedeeld: Mijn belangrijkste les.

Ik wil jullie meegeven dat het leven niet moeilijk hoeft te zijn. Bekijk het eens op een simpele manier, zie in alles het licht in plaats van het donker. Alles heeft ook een mooie kant, ons hoofd maakt er een verhaal van, ga naar je hart en bekijk alles op zielsniveau. SAT NAM! (mijn waarheid ziet jouw waarheid)

 

 

 

 

[separator]

 

 

 

Ken je dat magische gevoel van het openslaan van een nieuw boek? Die magische geur die je tegemoet komt, het knisperen van een nieuwe bladzijde zodra je het omslaat? Het zijn belevingen die mij een ultiem moment van geluk geven. Vorige maand begon ik deze rubriek met deel 1. Vandaag is het tijd voor het volgende deel. Ben je benieuwd naar mijn 4 favoriete boeken van deze maand? Lees dan snel verder 😀 .

 

Esther the Wonder Pig

In the summer of 2012, Steve Jenkins was contacted by an old friend about adopting a micro piglet. Though he knew his partner Derek wouldn’t be enthusiastic, he agreed to take the adorable little pig anyway, thinking he could care for her himself. Little did he know, that decision would change his and Derek’s lives forever.


It turned out there was nothing “micro” about Esther, and Steve and Derek had actually signed on to raise a full-sized commercial pig. Within three years, Tiny Esther grew to a whopping 600 pounds. After some real growing pains and a lot of pig-sized messes, it became clear that Esther needed much more space, so Steve and Derek made another life-changing decision: they bought a farm and opened the Happily Ever Esther Farm Sanctuary, where they could care for Esther and other animals in need.


Funny, heartwarming, and utterly charming, ESTHER THE WONDER PIG follows Steve and Derek’s adventure–from reluctant pig parents to farm-owning advocates for animals.

 

 

Waarom Esther the Wonder Pig mijn lievelingsboek van dit jaar kan worden.

Ik ben dol op Amerika, de mensen en de taal. Dit boek leest dan ook heerlijk weg. In het begin is het verhaal even slikken omdat Steve een trauma deelt die hij in zijn kindertijd heeft meegemaakt en ook bij mij een nachtmerrie teweegbracht. Maar daarna is het over het algemeen een feel good verhaal. Ik vind het persoonlijk ook heel mooi om te zien en lezen hoe Steve en Derek samen de switch hebben gemaakt naar een vegan lifestyle toe. Ik kan mij enorm vinden in hun manier van activisme. En dan de foto’s met Esther. SMELT! Alle ingrediënten dus om voor mij het lievelingsboek van dit jaar te worden.

 

Samenvattend: Aanrader voor iedereen die van dieren houd, het veganisme overweegt of al vegan is en op een liefdevolle wijze activist wil worden.

 

 

 

 

Minimalisme

Minimalisme is een inspirerend boek dat helpt om je te bevrijden van ballast, en ruimte te maken in je leven voor wat echt belangrijk is – want ons geluksgevoel wordt door andere dingen bepaald dan de economie.

 

Jeugdvrienden Joshua Fields Millburn en Ryan Nicodemus waren nog jong, hadden goedbetaald werk en leefden een “rijk’ leven. Totdat ze merkten dat ze niet gelukkig waren en hun beider relaties stuk liepen. Ze ontdekten minimalisme, waardoor ze in staat waren hun bloedeloze baan op te zeggen, de meeste van hun bezittingen van de hand te doen en zich te richten op wat echt belangrijk is, zoals gezondheid, passie en persoonlijke groei – een betekenisvol leven.

 

 

Waarom Minimalisme een fijn boek voor het slapengaan is.

Ik vind minimalisme ontzettend interessant en ik zou er graag meer mee willen doen. Na het zien van de Netflix documentaire van Joshua Fields Millburn en Ryan Nicodemus, was ik heel erg nieuwsgierig geworden naar hun boek. En eerlijk is eerlijk, het is precies wat ik er van had verwacht. Het is een lekker wegleesboek, perfect voor het slapengaan. Het blijft redelijk oppervlakkig en echte tips worden er niet gedeeld, maar het leven van Joshua en Ryan is erg inspirerend. Het is mooi om te zien hoe zij minimalisten zijn geworden zonder het bewust na te jagen.

 

Samenvattend: Minimalisme is een lekker wegleesboek en een goed begin om je kennis over dit onderwerp te vergroten.

 

 

 

 

Van snob tot monnik

Mensen inspireren op zoek te gaan naar hun eigen levenspad. Met dat doel heeft Hans Kloosterman ‘Van snob tot monnik’ geschreven. Hij beschrijft zijn carrière in het bedrijfsleven, zijn ondernemerschap in werving en selectie, zijn luxe leventje, zijn relaties en de grote ommekeer. Een auto-ongeluk wees hem de weg naar zijn echte levenspad: boeddhisme en onthechting.
Hans Kloosterman is een Tibetaanse boeddhist en studeert aan het Tibetaanse Kagyu Vasjrayana instituut in het Belgische Huy, dat een kleine kloostergemeenschap heeft met enkele lama’s, monniken en nonnen. Hij heeft zes jaar geleefd als monnik in opleiding en bestudeert sinds negen jaar het boeddhisme. Hij geeft les in hatha yoga, Chi Kong en meditatie. In mindfulnesstrainingen leert hij mensen volledig in het moment aanwezig te zijn bij alles wat ze doen en zich bewust te worden op drie niveaus: fysiek, emotioneel en mentaal. Zijn roeping is: Creating Awareness.

 

 

Waarom Van snob tot monnik voor mij een eyeopener was.

Ik hou enorm van verhalen van mensen die het roer 180 graden hebben omgegooid. Als het dan ook nog eens is om als boeddhistische monnik te leven, dan heb je mijn interesse echt gewekt. Ik vind dat Hans Kloosterman zijn levensverhaal heel teder en bewust heeft geschreven. Hij omschrijft zijn rijkdom en homoseksualiteit kleurrijk, net zoals zijn weg binnen het boeddhisme. Sinds ik mij op 18 jarige leeftijd heb bekeerd tot het zen boeddhisme, is het mijn droom geweest om op een dag een jaar weg te gaan en niets anders te doen dan mediteren en zijn. Dankzij het lezen van dit boek ben ik erachter gekomen dat er niets krachtigers bestaat dan je weg te vinden in de urban jungle die het dagelijkse leven soms is. Een dankbare les.

 

Samenvattend: Een bijzonder boek waar je een aantal mooie levenslessen uit kunt halen.

 

 

 

 

Wat honden ons leren

In dit hartverwarmende en inspirerende boek onthult de gevierde hondengedragsspecialist Cesar Millan waarom de beste vriend van de mens in veel opzichten ook onze beste leraar is. Cesar vertelt in acht bijzondere verhalen welke lessen hij gaandeweg van zijn honden heeft geleerd. Van Paloma, de plattelandshond die hem op de boerderij van zijn grootvader in Mexico de betekenis van respect leerde, tot zijn rechterhand en kameraad Daddy, de lieve pitbull die de belichaming van wijsheid was. De honden in Cesars leven gaven hem lessen in authenticiteit, vergiffenis en acceptatie. Zij hielpen hem zijn angsten te overwinnen en te werken aan een liefdevol en evenwichtig leven. De ontroerende verhalen, afgewisseld met de ervaringen van tientallen cliënten inspireren je om met de lessen die je van honden kunt leren je leven te verrijken.


Cesar Millan is misschien wel de beroemdste hondentrainer ter wereld. Hij is de man van de populaire tv-series Dog whisperer en Cesar Millan to the rescue op National Geographic Channel. Als geen ander weet hij honden te doorgronden en op te voeden. Ook runt hij het Cesar Millan pack Project, een non-profi torganisatie die honden redt en van een nieuw thuis voorziet. Millan schreef eerder de razend populaire boeken Cesars aanpak en Praktische gids voor een gelukkige hond.

 

 

Waarom ik van Cesar Millan houd.

Ik weet dat mensen in en buiten de hondenwereld allemaal een mening hebben over Cesar Millan en zijn aanpak. Maar ik denk dat Cesar één van de allerbeste hondentrainers is. Ik vind het geweldig dat hij zegt dat hij mensen traint en niet zozeer de honden. In dit boek zie je zijn meest pure en zachte kant. Hij deelt al zijn verhalen van honden uit zijn leven, van wie hij belangrijke lessen heeft geleerd. Ik heb het gelezen met een lach op mijn gezicht, tranen in mijn ogen, huilend en oprecht geraakt. Veel verhalen zijn herkenbaar maar er zijn ook verhalen waar ik enorm veel van heb geleerd. Absoluut een aanrader.

 

Samenvattend: Een boek die een rollercoaster aan emoties los maakt. Het is puur, oprecht, rauw en ontzettend indrukwekkend.

 

 

 

 

[separator]

Welk boek heeft deze maand de meeste indruk op jou gemaakt?

[separator]

 

Geld is zo’n onderwerp waar iedereen het eigenlijk over wilt hebben, maar waar niemand vaak over durft te beginnen. En aangezien ik dol ben op het doorbreken van taboes dacht ik, laat ik er eens een blog artikel over schrijven. In dit artikel deel ik met je hoe mijn ondernemersleven er een paar jaar geleden uit zag en waarom ik er voor koos om er mee te stoppen ondanks dat ik veel geld verdiende. Ook vertel ik je hoe ik meer geld ben gaan leren overhouden ondanks dat ik nog niet eens een kwart verdien van wat ik heb gedaan. Ik hoop dat je het inspirerend vind.

Een terugblik naar mijn ondernemersjaren.

Ik werkte met hart en ziel voor een IT bedrijf. Toen ik ontslagen werd en 3 maanden salaris meekreeg, wist ik het zeker. Ik ga nooit meer voor een baas werken en er is geen haar op mijn hoofd die denkt aan solliciteren. Het was op 5 december 2011 dat ik besloot mij in te schrijven bij de KvK en er die zelfde dag nog stond. Een dag eerder had ik namelijk een geweldige naam bedacht voor mijn eerste onderneming; Claire’s Assistance. Ik was 22 jaar en in alle eerlijkheid had ik geen flauw idee wat ik precies wilde gaan doen. Maar ik was er van overtuigd dat ik door het kiezen van deze bedrijfsnaam alle kanten op kon gaan. En ik had gelijk. Wat begon met de afkorting MOS (Marketing, Office en Sales) maakte ik na een jaar specialistischer. Vanaf dat moment was Claire’s Assistance een social media bureau. Eén van de allereerste die social media strategieën bedacht, neerzette en uitvoerde voor organisaties. Het was een schot in de roos en ik had de allerleukste opdrachtgevers. Ik werkte dag en nacht (letterlijk) en er waren maanden bij dat ik een omzet draaide van €12.000. Niet verkeerd als eenmanszaak . Tot dat ik er na een paar jaar geen voldoening meer uithaalde…

Het maakt niet uit wat er op mijn pad komt, wanneer ik er plezier in heb, kan ik overal een succes van maken. Maar zodra ik niet langer happy ben, dan heb ik een serieus probleem. Toen ik merkte dat ik met Claire’s Assistance niet langer meer dingen deed waar mijn hart blij van werd, kwam er een ander ondernemersidee. Tijdens het kijken van het tv-programma Shark Tank, vroeg mijn hubby zich hardop af of dat niet perfect voor mij zou zijn. Het oprichten van een matchmakingbureau voor ondernemers en investeerders. Ik had in de loop der jaren dankzij Claire’s Assistance, mijn radioprogramma en mijn netwerk skills, een bijzonder mooi en groot netwerk opgebouwd. Ik was direct enthousiast en na een week had ik mijn 2de briljante ondernemersnaam bedacht; Money Maker Club. De grap was dat de naam klonk als het old boys network waarin ik mij zou gaan begeven maar dat ik er totaal anders uitzag. Niemand verwachtte met de naam ‘Money Maker Club’ dat er een jong, enthousiast en bruisend meisje binnen zou wandelen. Na een hele korte tijd maakte ik dan ook een flinke naam, vooral omdat ik ook resultaten boekte. Zo haalde ik regelmatig investeringen voor ondernemers binnen rond de 5 miljoen euro. Ook met sales presteerde ik altijd boven mijn target. Er waren dan ook maanden bij dat ik €15.000 euro verdiende. Ik kreeg enorm veel energie van ondernemers die vol passie en liefde spraken over hun onderneming. En in alle eerlijkheid, vloeide er aan de andere kant, waanzinnig veel energie weg. Na 2 jaar was de koek dan ook echt op. Ik kreeg een burn-out door alle stress die ik in de afgelopen jaren ervoer. En ik trok het niet langer dat in het ondernemerschap, hoe hard ik het ook altijd wilde ontkennen, alles draait om geld. Wie heeft het meeste, hoe verdien je meer geld en hoe zorg je ervoor dat je mee mag praten met de grote jongens?

Wat ik van huis uit heb meegekregen.

Ik ben opgevoed door mijn moeder en oma. Als kind ging ik, wanneer ik niet bij mijn oma was, naar de kinderopvang. Mijn moeder heeft namelijk altijd fulltime gewerkt. Ze heeft mij altijd geleerd om mijn best te doen op school omdat dit er voor zorgde dat je beter in de arbeidsmarkt terecht zou komen. Mijn moeder vond het belangrijk dat ik al op jonge leeftijd begon met werken zodat ik de waarde van geld zou leren kennen. Dus begon ik op mijn 12de met een krantenwijk. Ik vond het verschrikkelijk maar ik leerde al snel hoe goed ik was in uitbesteden en hoe je daarmee nog steeds winst kunt maken. En daarna heb ik nog 101 baantjes gehad, naast school. Mijn moeder heeft mij geleerd dat het belangrijk is om tijdens een baan altijd je ogen open te houden voor the next best thing. Iets waarbij je nog meer geld kunt verdienen en wat nog meer doorgroeimogelijkheden biedt. Het heeft mij enorm veel geleerd. Namelijk dat grote namen, zowel qua bedrijf als functietitels, op je CV wonderen doen wanneer je wilt solliciteren op een baan die eigenlijk iets te hoog gegrepen is. Dat je met een saaie opleiding (Schoevers Secretarieel) sneller wordt aangenomen dan wanneer je laatst genoten opleiding Toerisme is. En ik leerde bedrijven van de hoed tot de rand kennen en ik wist precies hoe je binnen een korte tijd zo hoog mogelijk kon doorgroeien. Oja, en dat het slimmer is om je salaris voordat je van start gaat omhoog te laten krikken en niet denkt dat dit op kort termijn tijdens een beoordeling gaat gebeuren. Daarnaast heb ik van huis uit geleerd dat geld lenen soms niet verkeerd is..

F*ck it, ik volg mijn hart.

Ik ben een echt gevoelsmens. Van dingen doen waar mijn hart niet ligt, word ik dan ook diep ongelukkig. Na Money Maker Club, kwamen de ondernemer ideeën niet meer aanwaaien. Ik was zo ontzettend moe en opgebrand. Wel was ik eraan toe om mijn leven 180 graden om te gooien. Ik stopte radicaal met roken, blowen, alle relaties die mij ongelukkig maakte, dingen die ik niet meer wilde doen, ik liet mijn lange lokken kort knippen en ik werd vegan. Ik heb altijd geweten wat mijn echte missie is, maar vanaf dat moment durfde ik het pas hardop uit te spreken. Het is mijn missie om een einde te maken aan dierenleed. En op dat moment maakte ik met mezelf de afspraak dat ik hier de rest van mijn leven aan zou gaan wijden.

Iets vinden waar je hart ligt.

Ik heb in mijn ondernemersjaren een enorme fout gemaakt. In plaats van te blijven voelen of ik dingen deed waar ik happy van werd, gebruikte ik het geld om ‘blijdschap’ te kopen. Onze lifestyle werd belachelijk high end. Een lease auto, altijd de nieuwste spullen, de duurste cadeaus voor familie en vrienden, altijd maar trakteren en andere stomme dingen. Ook heb ik de verkeerde accountant ingehuurd die ervoor heeft gezorgd dat ik een Belastingschuld kreeg van €20.000. Helaas had ik hierdoor niet de luxe (die ik wel had kunnen hebben wanneer ik geld zou hebben gespaard) om alleen maar dingen te doen waar mijn hart ligt.

Toen ik officieel de stekker uit Money Maker Club trok, moest ik direct op zoek gaan naar een nieuwe inkomstenbron. Na lang nadenken koos ik ervoor om naast mijn blog, 2 verschillende parttime banen te willen hebben die beide 100% vegan zijn. Dit zodat ik voldoende afwisseling zou hebben. In eerste instantie kreeg ik een droombaan op Schiphol. En daarvandaan ben ik steeds verder gaan hoppen.

Geld leren minimaliseren.

Als ondernemer heb ik maanden gekend waarin geld aan alle kanten binnen stroomde. Ik werkte er ook waanzinnig hard voor, was 24/7 aan het werk en het kostte mij bijna mijn relatie. Maar toch, ik verdiende flink geld. Maar ook toen waren er maanden bij dat er helemaal niets binnen kwam. Moneywise, is ondernemen enorm onzeker en iedere maand weer een gevecht om alle eindjes aan elkaar te knopen. In dat opzicht ben ik loondienst zeker wel gaan waarderen. Want laten we eerlijk zijn. Je krijgt maandelijks geld of je nu goed presteert of niet. Dit zal ook ongetwijfeld de reden zijn waarom uurlonen zo onwijs laag zijn. Vooral met banen waarin je mensen echt helpt en die diervriendelijk zijn. Maar toch kies ik er voor om mijn hart te volgen en het gewoon te gaan doen. Dus nu zit ik maandelijks weer op precies hetzelfde salaris waar ik mee begon voordat ik ondernemer werd. Ik mag blij zijn als ik nu iedere maand €1.800 netto verdien met 2 banen en een blog. En toch ben ik nog nooit zo gelukkig geweest! Het is best wel bizar dat je kunt sparen terwijl je nog niet eens een fractie verdiende van wat je hebt verdient. En toen ik veel verdiende, lukte sparen echt niet. Wat dat betreft moet ik Joshua Fields Millburn en Ryan Nicodemus van Minimalisme ook echt gelijk geven. Hoe meer geld je verdient, hoe luxer je lifestyle wordt. Ook met minder geld, past je lifestyle zich aan. Vaak wordt je dan zelfs veel gelukkiger en vindingrijker.

Hoe ik zelf ben gaan minimaliseren, naast dat ik onze lifestyle 180 graden veranderd heb, is door eens naar alle rekeningen te kijken. Ik heb ervoor gekozen om dure verzekeringen op te zeggen, de goedkoopste energieleverancier te kiezen en te kijken waar we nog meer op konden bezuinigen. Ook gaan we niet meer iedere week op stap om wat leuks te doen. We genieten er nu ook intens van om even lekker samen te zijn en een mooie wandeling met onze hondenkinderen te maken. We zijn ook veel van onze spullen gaan verkopen op Marktplaats en ik heb al jaren een eigen boekenwinkeltje op Bol.com. Het zijn allemaal maar kleine dingetjes, maar het scheelt ons honderden euro’s per maand.

Mediteren en visualiseren.

Ik ben zen buddhist geworden toen ik 18 jaar was. Sindsdien mediteer ik dagelijks. Alleen als ondernemer had ik hier geen tijd voor. Het resultaat is ook dat ik gedurende deze jaren steeds verder verwijderd raakte van mijn eigen pure zelf. Sinds ik gestopt ben met Money Maker Club en het mediteren weer dagelijks doe, voel ik mij weer helemaal mezelf. Ik sta weer in mijn kracht. En dat is iets wat ik andere heel graag wil meegeven en wil leren. Mediteren kan je leven echt verrijken.

Alles uit het leven halen.

Ik vond het niet makkelijk om dit artikel te schrijven omdat het een rollercoaster aan emoties voor mij oproept. Maar juist daarom vind ik het zo belangrijk om te delen. Geld is namelijk echt niet belangrijk. Ja je hebt het nodig, ja het geeft ongelofelijk veel stress wanneer je het niet hebt of wanneer je schulden hebt. Maar geld hoort niet je hele leven te bepalen. Er zijn 100 manieren om geld te verdienen, zowel in loondienst en als ondernemer. Wat maakt jou gelukkig en wat geeft je werkelijk energie? Kijk dan eens naar je leven nu. Zou je iets anders kunnen doen wat je meer voldoening geeft?


PS: Als je eens van gedachten wilt wisselen, je mag mij altijd mailen. Liefs!


Al zolang als dat ik mij kan herinneren zeggen mensen tegen mij dat ik zo heerlijk energiek ben en dat het lijkt alsof ik altijd bruis. Maar in alle eerlijkheid heb ook ik fases in mijn leven waarin ik van ellende alleen maar op de bank wil liggen, niets wil doen en vooral niets wil moeten. Maar hoe kom je uit zo’n dip? In dit blog artikel deel ik met je hoe ik mijzelf een schop onder de kont geef, een paar pepers voer en vervolgens weer sprankelend voor je sta zodra we elkaar in real life ontmoeten.

Ontdek de lek.

Laten we maar direct beginnen met het meest confronterende onderdeel van dit artikel; de lek ontdekken. Dit is het minst fijne onderdeel waar je mee moet beginnen wanneer je meer energie wilt hebben. Want wat houdt je tegen? Wat maakt je op dit moment niet happy? Hoe zou je een nog betere versie van jezelf kunnen worden? Super confronterende vragen, maar wanneer je de antwoorden hiervan opschrijft, kom je vaak al direct bij je lek terecht. En dit kan van alles zijn. Van een baan waar je je niet langer lekker in voelt, een onderneming waar je eigenlijk mee wilt stoppen, een huis waarin je je niet langer thuis voelt tot aan een relatie waarin iets niet lekker zit en zo zijn er nog 101 andere dingen waarin een lek plaats kan vinden. En goed om te weten; je hoeft je er niet voor te schamen. Zodra jij er niet gelukkig mee bent, dan heb je gelijk. Het is jouw gevoel, luister daarnaar en neem jezelf serieus.

Wees eerlijk tegenover jezelf en je omgeving.

Herken je dat, dat wanneer iemand vraagt hoe het met je gaat, je altijd direct antwoord ‘goed’ terwijl het eigenlijk niet zo goed gaat? Ik werd mij hier bewust van toen ik door had hoe fijn ik het vind wanneer mensen echt antwoord geven op deze vraag. Dus niet direct een heel verhaal met hoe ellendig het gaat met de wereld, alle familieleden e.d. Maar gewoon ‘dankjewel voor je vraag, ik voel mij eerlijk gezegd niet zo happy de laatste tijd.’ Het feit dat iemand  je vertrouwt om zijn/haar gevoelens te delen is zoiets krachtigs en puurs. Het zorgt ervoor dat er ruimte is, ruimte om naar elkaar te luisteren en echt even tijd vrij te maken en ruimte om een bijzondere connectie op te bouwen. Iets wat jullie beide geluk zal geven omdat het gevoelens zoals eenzaamheid als sneeuw voor de zon laat verdwijnen (mocht je dit een interessant onderwerp vinden, ik schreef er al eerder een blog over klik hier). Dus; durf eerlijk te zijn tegenover jezelf en je omgeving. Dit betekent niet dat je weg moet kwijnen in zelfmedelijden maar dat je open staat voor oplossingen.

Perfectioneer je lifestyle.

Ik ben dol op spiritualiteit en ik ben gezegend dat ik veel mensen in mijn leven heb die spiritueel zijn. Eén van de vragen die zij mij vaak stellen is of het klopt dat wanneer je veganistisch eet en leeft, je beter in contact kunt komen met je meditatieve staat, hogere zelf, gidsen en andere hoge energieën. En voor mij persoonlijk is dit absoluut waar. Ik hoef bijvoorbeeld niet langer te gaan zitten om te mediteren, maar ik kan ieder moment van de dag op de meest bijzondere momenten in een compleet meditatieve staat zijn. Iets wat mij persoonlijk enorme voldoening geeft. Maar het allerbelangrijkste wat ik vind van een lifestyle is dat het je omarmt en is wie je wilt zijn. Voor mij persoonlijk betekent dit dat ik de veganistische lifestyle omarmt heb. Ik hou namelijk van dieren en ik kan mezelf niet in de spiegel aankijken wanneer ik hun op welke manier dan ook laat lijden. Om die reden ben ik vegan; ik kies er voor om op geen enkele wijze mee te werken aan een industrie die ik veracht. Maar naast dat ik vegan ben, omarm ik ook de boeddhistische lifestyle en ook voor mij zijn er verbeterpunten. Ik zou namelijk meer willen gaan doen met het minimalisme en sustainability.

Er is niks mis mee om soms op je eigen leven ook een fijne tool energie vergelijken toe te passen en daarna een tool overstappen energie. Dat is namelijk wat een lifestyle ook doet, je tweaked het tot dat het voor jou perfect is en het jou energie geeft. Maar let daarbij wel op dat je andere wezens niet laat lijden. Dat is namelijk een ultieme energielek in de vorm van karma. Dit is absoluut geen beschuldiging, maar iets om over na te denken. Welke lifestyle kun je aanmeten of eigen maken die voor jou perfect is en een ander geen leed toebrengt?

Start opnieuw.

Ik zeg soms weleens hele gekke dingen, vooral wanneer ik op een groot podium sta of wanneer ik radio maak. Als ik er dan aan terug denk, staat het schaamrood op de kaken en wil ik het allerliefste door de grond heen zakken. Maar… 9 van de 10 keer heeft niemand het door gehad en er is altijd weer een nieuwe dag. En een nieuwe dag is niet een dag waarop je precies hetzelfde doet als dat je gisteren deed maar het dan wilt gaan perfectioneren. Nee. Een nieuwe dag is een nieuwe dag. Punt. Een nieuw begin, met nieuwe mogelijkheden, nieuwe kansen, geluksmomenten en nieuwe uitdagingen. Dus wat ga je vandaag anders doen dan dat je gisteren deed?

Ga eens iets nieuws doen!

En daar is ie hoor; het bruggetje. Altijd wanneer ik het over radio heb, volgt er daarna een bruggetje. Ook nu. Wist je dat het helemaal niet in mijn planning lag om radio te gaan maken? We waren net verhuisd van Amersfoort naar een dorpje in Haarlemmermeer. Ik zat met mezelf te brainstormen hoe ik aan nieuwe opdrachtgevers kon komen voor mijn social media bureau Claire’s Assistance. En ik vond hier iets in de omgeving wat er in Amersfoort niet was; radio. Ik zorgde voor een radio interview bij Meer Radio in Hoofddorp. En ik raakte hooked. Het bracht herinneringen terug, waarin ik als meisje van 3 jaar rondliep met My First Sony en altijd mensen interviewde. En ik wist direct; hier moet ik meer mee gaan doen! Ik schreef een radio format (nog nooit eerder gedaan), presenteerde dit aan radiostations en ik kwam terecht bij het radiostation met een eigen programma in de stad waar ik geboren ben; RTV Amstelveen. Moraal van het verhaal? Ga eens op zoek naar iets compleet nieuws, iets waar je als kind zijnde geen genoeg van kon krijgen of iets waarbij je voelt dat je creativiteit weer gaat vloeien. Het maakt niet uit of je er betaald voor krijgt, het een nieuwe hobby wordt of dat het vrijwilligerswerk is. Ga eens lekker met jezelf brainstormen en schrijf alles op waar je aan denkt.

 

Uit je comfortzone; de ultieme wake-up call.

Is er iets wat je echt niet durft te doen? Heb je een angst? Ik heb een angst voor het maken van filmpjes waarin ik zelf de hoofdrol moet spelen. Ik vind het doodeng om zo op beeld te komen. Ik vind het confronterend om mezelf zo te zien en ik ben bang dat mijn boodschap niet goed overkomt. Zo en nu het hard op is uitgesproken, ga ik het direct maar eens doen. Precies om deze reden ben ik begonnen met het maken van Instagram Stories en wil ik met een YouTube kanaal beginnen. Iets doen wat je namelijk doodeng vindt om te doen, geeft een enorme adrenaline kick en een boost qua energie. Als dat nog geen duwtje in de juiste richting is 😀 !

Geloof in jezelf.

Ik heb geen makkelijke en vrolijke jeugd gehad. Het ene dieptepunt was nog lager dan het andere, maar ik koos er voor om geen medelijden met mezelf te hebben. Ik koos ervoor om op ontdekking te gaan naar manieren om pieken te bereiken. Dat heeft ervoor gezorgd dat ik weet hoe je zelfs in de meest duistere dieptepunten, lichtpuntjes kunt zien. Het is zo ongelofelijk belangrijk om in jezelf te blijven geloven. Leer houden van jezelf. Want dat is je fundament, je belangrijkste staat van zijn van waaruit je kunt bouwen. En je staat er niet alleen voor. Je mag mij altijd mailen als je een duwtje in de juiste richting, een knuffel of oppepper kunt gebruiken.

Mediteer en visualiseer.

En mijn allerlaatste tip en advies; ga mediteren. Al zit je maar heel even stil op een dag, luister je naar je ademhaling en geniet je gewoon even van het zijn. Dit maakt al zo’n onwijs groot verschil. En durf ook te visualiseren. Wanneer je bijvoorbeeld nog niet bent waar je wilt zijn, dan kun je een wereld creëren waarin je bent waar je bent, waar je ieder moment naar toe kunt gaan. En als je het interessant vindt om hier meer over te weten te komen. Let me know! Ik ben namelijk as we speak druk bezig met het creëren van een online meditatieprogramma.

PS: I love you! Je staat er niet alleen voor.

 

Waar krijg jij energie van? En hoe gaat het nu met je?

Pin It