Claire's Mission
  • Categorieën
    • Ouderschap
    • Thuisonderwijs
    • Persoonlijke ontwikkeling & Spiritualiteit
    • Reizen
    • Duurzaam thuis, groen & DIY
    • Dierenliefde
    • Reviews
    • Ondernemerschap & geld
    • Mode
    • Vegan cosmetica
    • Interviews
  • Mediakit
  • Favorieten
  • Claire’s bloggers bestand
  • Op avontuur met kids
  • Contact
    • Privacyverklaring
Tag:

selfcare

Om voor een ander te kunnen zorgen (en om een ander lief te hebben) moet je eerst voor jezelf zorgen (en van jezelf houden). Het is dan ook iets waar ik graag workshops in geef en tips over deel. Maar ook voor mij, vooral als moeder, is het een aandachtspunt. Onder de tag ‘selfcare’ heb ik dan ook al mijn blog artikelen over dit onderwerp verzameld.

Persoonlijke ontwikkeling & Spiritualiteit

Mijn liefde voor cacao (incl. kortingscode)

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh september 19, 2023
Wild Child Cacao alleen maar liefde

Ik moet iets opbiechten. Sinds het artikel dat ik schreef over alles wat je wilt over cacao en de review van Wild Child Cacao, ben ik compleet verliefd geworden op dit magische plantenmedicijn. Zo zijn er wekelijks meerdere dagen dat ik even de tijd neem om een cacao’tje te drinken en tot mezelf te komen. Benieuwd wat het drinken van cacao met mij doet en naar mijn liefde voor cacao? Ik deel het met je in dit blog artikel incl. een kortingscode van Wild Child Cacao en een aantal fijne cacao recepten. Heel veel leesplezier! 😀

Alleen maar liefde voor cacao

Na mijn allereerste kopje cacao van Wild Child Cacao ben ik helemaal verliefd geworden op dit plantenmedicijn. Ik merk namelijk dat het mij opent. Het laat alle muren zakken, je voelt je helemaal verbonden met jezelf en het maakt je ook nog eens heel erg blij. Het zorgt ervoor dat ik een heerlijke flow terecht kom. Als ik dans, yoga beoefen, schrijf of gewoon even een momentje met mezelf in gesprek wil zijn. En wist je dat cacao ook nog eens super gezond is?

Zo zit pure cacao vol met theobromine, een magisch stofje dat je concentratie, het geheugen en je leervermogen verbetert. Ook wakkert cacao je creativiteit aan. Vermindert het stress, stimuleert het hart en je lichaamseigen gelukshormonen.

Alleen maar liefde voor cacao dus! En wist je dat je dit goddelijke plantenmedicijn niet alleen kunt drinken maar ook kunt verwerken in heerlijke gezonde en smaakvolle recepten?

Recepten met cacao

Naast een heerlijk kopje cacao kan je er dus ook voor kiezen om iets anders met cacao te creëren. En natuurlijk heb je voor deze recepten ook de mooie pure, onbewerkte cacaoproducten nodig. En zelf gebruik ik hiervoor de cacao van Wild Child Cacao. Deze is zo lekker! En wordt bovendien met de hand gemaakt in Amsterdam.

Cacao ijs

Dit is een recept van Wild Child Cacao en het is super makkelijk om te maken!  Je schud 15 gram cacao in 20 ml heet water. Giet het in een glas. En vervolgens doe je er een flinke schep vanille-ijs op. En om het af te maken bestrooi je het lekker met geraspte cacao. Yummm!

Wild Child Cacao ijs

Cacao smoothie

Dol op een verfrissende smoothie? Dan ga je ook heel blij worden van deze feel good cacaosmoothie! Dit is wat je nodig hebt:

  • 1 rijpe banaan
  • 20 gram cacao
  • 250 ml amandelmelk (of een andere plantaardige melk naar keuze)
  • 1 eetlepel pindakaas (optioneel)
  • IJsblokjes

Vervolgens doe je alle ingrediënten in een blender en mix je het tot het glad en romig is. En dan is het moment aangebroken om er heerlijk van te genieten!

Cacao energierepen

Ben je op zoek naar een snelle en gezonde boost van energie voor onderweg? Dan zijn deze zelfgemaakte cacao energierepen perfect! Dit is wat je nodig hebt:

  • 150 gram dadels
  • 75 gram amandelen
  • 75 gram cashewnoten
  • 40 gram cacao
  • 2 eetlepels kokosolie
  • Een snufje zeezout

Vervolgens doe je alle ingrediënten in een keukenmachine en mix je het tot het mengsel plakkerig wordt. Vervolgens druk je het mengsel stevig aan in een vierkante bakvorm en plaats je het in de koelkast om op te stijven. Gelukt? Dan snijd je het in repen en bewaar je het in de koelkast voor gebruik.

Chocoladepannenkoeken

Nog een recept van Wild Child Cacao; deze heerlijke chocoladepannenkoeken speciaal voor alle chocoholics die graag een gezonde twist willen proeven. Je begint dit recept met het maken van heerlijke gezonde pannenkoeken (mijn go to zijn pannenkoeken gemaakt van havermout!) en zodra deze klaar zijn rasp je 15 gram cacao die je tussen de pannenkoekjes in legt. En het feestelijk geheel top je af met bananen en aardbeien en eventueel nog een pannenkoek. Feest!

Cacao bliss balls

Je mag mij er wakker voor maken; bliss balls! En ook dit recept is ideaal voor een gezonde snack of een zoete traktatie (en om de liefde voor cacao te gaan voelen). Ze zijn gemakkelijk te maken (ook leuk om samen met kinderen te doen! en zitten vol met voedingsstoffen! Dit is wat je nodig hebt:

  • 100 gram havermout
  • Dadelpasta (ik doe dit altijd op gevoel)
  • 30 gram lijnzaad of chiazaad
  • 45 gram gesmolten cacao
  • Een snufje vanillepoeder
  • Een snufje zeezout
  • 2 eetlepels kokosolie, gesmolten

Zelf vindt ik het fijn om alle ingrediënten op een hoopje te leggen op een snijplank en dan te gaan kneden en balletjes te maken. Maar je kunt ook alle ingrediënten in een keukenmachine doen (dan hoeft de cacao niet gesmolten te zijn) en te mixen tot het mengsel plakkerig wordt. Vervolgens rol je kleine balletjes van het mengsel en plaats je ze in de koelkast om op te stijven. En daarna kun je ze heerlijk op smikkelen!

Wil jij ook je eigen cacao moment vol liefde ervaren?

Dan heb ik goed nieuws! Van Wild Child Cacao mag ik je namelijk een introductiekorting geven van 10% op alle goddelijke Wild Child Cacao (met uitzondering van sales artikelen of bulk). Dit cadeau kun je verzilveren door tijdens het afrekenen de kortingscode clairesmission in te vullen.

Als ik je mag adviseren dan zou ik zeker een pakket maken met daarin de Cacao Shaker, Wild Child Cacao 250g en de Herbal-infused cacao. Dit zijn de drie producten die mijn leven zoveel leuker hebben gemaakt. Echt een aanrader en een ontzettend mooi cadeau (ook aan jezelf)!


Hoe zit het met jouw liefde voor cacao? Ben je ook al fan of ga je het voor de eerste keer proberen? Ik ben super benieuwd! Deel het gerust in een reactie.


Affiliate links op Claire's Mission
september 19, 2023 2 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail
Reviews

Vegan Omega-3 Testa producten voor het hele gezin (review incl. kortingscode)

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh september 11, 2023
Vegan Omega-3 producten van Testa voor het hele gezin (review incl. kortingscode)

Wat voor ‘dieet’ je ook hebt; Omega-3 supplementen zijn onmisbaar voor volwassenen en kinderen. Benieuwd waarom? En ben je nieuwsgierig naar de bijzondere vegan Omega-3 Testa supplementen die rechtstreeks uit de bron komen (en daarom ook vegan zijn) én goed zijn voor onze prachtige oceanen? Ik deel het met je in dit blog artikel! En… Ik mag ook nog een mooie kortingscode met je delen! Hoe leuk is dat 😀 !

Waarom Omega-3 supplementen zo belangrijk zijn

Wist je dat uit onderzoek is gebleken dat de meeste mensen een tekort hebben aan omega-3? Ook wanneer je niet vega(n) eet trouwens! En dat is best wel iets schokkends omdat Omega-3 vetzuren actief zijn in alle lichaamscellen en -weefsels. Bovendien zijn het ook nog eens hele belangrijke vitamines die we nodig hebben omdat het ons lichaam helpt optimaal te functioneren. Maar gelukkig zijn er Omega-3 supplementen die ons hierbij kunnen ondersteunen en die super goed zijn voor ons hart, ogen en hersenen.

En dat is nog lang niet alles! Want uit deze bron blijkt dat een optimale omega-3 waarde helpt bij spraak (spreken, leren, lezen), korte termijn geheugen (herinneren, plannen, beslissen), emoties (vrolijk zijn, sociaal gedrag) en aandacht (opletten, rustig kunnen zitten).

Testa Omega-3 DHA+EPA algenolie capsules zijn 100% plantaardig

Wat zo bijzonder is aan de supplementen van Testa is dat ze erg zuiver zijn en 100% plantaardig. Zo wordt de microalg Schizochytrium sp. in steriele fermentoren onder gecontroleerde condities gecultiveerd. En dit betekent dat er geen impact is van verontreiniging uit de oceaan waardoor de olie vrij is van zware metalen (zoals kwik), dioxinen en PCB’s zoals die veelal in vis voorkomen.

En goed om te weten: één algenolie capsule van Testa Omega-3 DHA + EPA bevat tenminste 325 mg DHA en 150 mg EPA. Dat staat gelijk aan de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid volgens de World Health Organization. Super goed voor je gezondheid, moeder natuur en onze prachtige oceanen dus 😀 !

Testa Omega-3 DHA+EPA algenolie capsules review
Testa Omega-3 DHA+EPA algenolie capsules review

Vloeibare Omega-3 Algenolie + D3 Junior

En ook aan kinderen is gedacht! Zo heeft Testa een Omega-3 Junior ontwikkeld die vegan en visvrije DHA bevat. Dit is een belangrijk omega-3 vetzuur voor kinderen omdat dit de ontwikkeling van de hersenen van kinderen en de ontwikkeling van het gezichtsvermogen van kinderen ondersteunt.

Daarnaast bevat Testa Omega-3 Junior Vitamine D3. Vitamine D3 helpt het immuunsysteem van kinderen en geeft het een boost. Daarnaast is het van belang voor de opbouw van sterke botten en tanden van kinderen.

Testa review Vloeibare Omega-3 Algenolie + D3 Junior
Testa review Vloeibare Omega-3 Algenolie + D3 Junior

En… Zijn de vegan Omega-3 Testa producten een aanrader?

Absoluut! Lana (3 jaar) en Lyam (1 jaar) vinden de Vloeibare Omega-3 Algenolie + D3 Junior heerlijk en dagelijks weer een traktatie om te krijgen! De zachte aardbeiensmaak doet hierin ook wonderen.

En ik wordt heel erg blij van de Testa Omega-3 DHA+EPA algenolie capsules. Want hoe geweldig is het dat er omega producten zijn die puur uit de bron komen zonder dat we daarvoor vis(producten) hoeven te eten? Ik wordt er heel erg blij van! 😀

Eindconclusie

Wij zijn dan ook allemaal super enthousiast geworden over de Vegan Omega-3 producten van Testa en kunnen het iedereen aanraden!

Enthousiast geworden? Dan heb ik iets leuks voor je!

Omdat ik fan ben van de vegan Omega-3 producten van Testa heb ik iets leuks voor je geregeld… Tot en met 31 oktober 2023, krijg je namelijk maar liefst 10% korting op alle supplementen met de code CLAIRESMISSION10%. Dus sla je slag en neem een kijkje in de webshop van Testa voor hun complete aanbod visvrije Omega-3.


Ben jij al bekend met Testa en hun complete aanbod aan visvrije Omega-3? En gebruik jij weleens Omega-3 producten? Ik ben super benieuwd! Deel het gerust in een reactie onder dit blog artikel.


Samenwerken met Claire's Mission
september 11, 2023 6 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail
Persoonlijke ontwikkeling & Spiritualiteit

Een dagelijkse yoga practice starten? Dat doe je zo!

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh september 6, 2023
Een dagelijkse yoga practice starten

Yoga is een geweldige manier om je lichaam en geest in balans te brengen. Ook is het een perfect middel tegen stress, voor het verbeteren van je flexibiliteit en algehele gezondheid. Maar waar begin je en hoe kun je een dagelijkse yoga practice creëren en volhouden? Ik deel het allemaal met je in dit blog artikel.

De voordelen van een dagelijkse yoga practice

Ik beoefen inmiddels alweer ruim 12 jaar yoga. Maar het is voor mij een stoplicht relatie; wanneer ik begin wil ik het dagelijks doen, maar dan komen er weer andere dingen tussen en voordat ik het weet ben ik alweer een paar weken of maanden gestopt. Super zonde! Want er zijn zoveel voordelen wanneer je een dagelijkse yoga practice hebt. Zoals…

  • Stressvermindering. Yoga kan helpen om stress te verminderen door middel van ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen.
  • Lichaamsbewustzijn. Het beoefenen van yoga helpt bij het vergroten van lichaamsbewustzijn, waardoor je beter naar de signalen van je lichaam kunt luisteren.
  • Flexibiliteit en kracht. Yoga helpt bij het verbeteren van flexibiliteit en het opbouwen van spierkracht.
  • Mentaal welzijn. Het beoefenen van yoga kan leiden tot een betere gemoedstoestand, meer focus en een verhoogd gevoel van welzijn.
  • Gezonde levensstijl. Door dagelijks yoga te beoefenen, kun je gemakkelijker andere gezonde gewoontes integreren, zoals gezond eten en voldoende slaap krijgen.

Maar waar te beginnen…

Tegenwoordig kun je op zoveel verschillende manieren yoga beoefenen; thuis, online of uit een boek of met kaarten waar yogahoudingen op staan. Vaak zorgen al die mogelijkheden ook voor keuze stress. Helemaal als je kijkt naar alle verschillende yoga vormen.

Persoonlijk vindt ik het best wel lastig om een yoga docent te vinden waar ik mij helemaal thuis voel. En dat komt ook omdat ik in de loop der jaren, geweldige docenten heb leren kennen die of geëmigreerd zijn of niet langer les geven. En bij veel docenten merk ik dat yoga meer draait om de flexibiliteit en sport. Terwijl het voor mij juist veel meer draait om de lifestyle en het goed (leren) voelen van je lichaam. Daarom heb ik persoonlijk een voorkeur voor online yoga beoefenen en via een boek of kaarten waar yoga poses opstaan. En ook op die manier kun je een hele mooie en afwisselende dagelijkse yoga practice creëren.  

Dit zijn trouwens een paar van mijn favorieten:

Tips voor het creëren van een dagelijkse yoga practice

  • Stel realistische doelen. Begin met kleine doelen die haalbaar zijn, zoals elke dag 10 minuten yoga doen. Na verloop van tijd kun je de duur of intensiteit geleidelijk aanpassen.
  • Kies een geschikt moment. Wanneer vindt je het het allerfijnste om yoga te beoefenen? Vroeg in de ochtend om de dag verkwikkend te beginnen of juist in de avond voor het slapengaan?
  • Maak een schema. Plan je yogasessies in je agenda alsof het afspraken zijn. Dit helpt om consistentie te behouden.
  • Zoek een geschikte ruimte. Creëer een rustige en comfortabele plek waar je yoga kunt beoefenen. Dit kan een speciale yogaruimte zijn of gewoon een hoekje in je huis.
  • Varieer je dagelijkse yoga practice. Probeer verschillende yogastijlen en oefeningen om het interessant te houden. Dit helpt ook om verschillende spiergroepen te trainen.
  • Stel jezelf accountable. Vertel anderen over je doel om een dagelijks yoga practice te creëren. Dit zorgt ervoor dat je verantwoordelijkheid neemt en gemotiveerd blijft.
  • Beloon jezelf. Geef jezelf af en toe een beloning wanneer je consistent bent geweest met je dagelijkse yoga practice. Dit motiveert en moedigt aan om door te gaan.

Tot slot…

Onthoud dat het creëren van een nieuwe gewoonte tijd kost. Wees geduldig, wees niet te streng voor jezelf als het een keer niet lukt, maar blijf volhouden. Uiteindelijk zal het beoefenen van yoga op regelmatige basis een natuurlijk onderdeel van jouw dag worden.

Dus waar wacht je nog op? Begin vandaag nog met het creëren van jouw dagelijkse yoga practice en geniet van de vele voordelen die het met zich meebrengt!


Ben jij ook zo dol op yoga en heb je tips voor het creëren van een dagelijkse yoga practice? Ik ben super benieuwd! Deel het gerust in een reactie.


Affiliate links op Claire's Mission
september 6, 2023 3 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail
Persoonlijke ontwikkeling & Spiritualiteit

Een engelen reading van Marleen Bode (review)

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh september 4, 2023
een engelen reading ontvangen en geven

Al tijden ben ik nieuwsgierig naar de wereld van engelen. En recent ontving ik van Marleen Bode een enorm cadeau; namelijk een engelen reading. In dit blog artikel deel ik er alles over inclusief een aantal tips waardoor je ook zelf jouw connectie met engelen kunt gaan versterken.

Wat zijn engelen?

Laten we beginnen bij het begin: wat zijn nu eigenlijk engelen? Engelen worden vaak afgebeeld als bovennatuurlijke, goddelijke wezens die dienen als boodschappers tussen hemel en aarde. Ze hebben geen fysieke vorm zoals wij mensen, maar bestaan uit pure energie en liefdevolle vibraties.

Engelen staan bekend om hun onvoorwaardelijke liefde, wijsheid en bescherming. Ze kunnen ons begeleiden in ons dagelijks leven, ons inspireren en troosten wanneer we het nodig hebben. Of je nu gelooft in hun bestaan of niet, het kan geen kwaad om open te staan voor de mogelijkheid van hun aanwezigheid in ons leven. Wie weet, misschien heb je al eens een engel gevoeld zonder dat je het wist!

Werken met engelen

Een van de manieren om contact te maken met engelen is door middel van een engelen reading. Een engelen reading is als een spiritueel consult waarbij je de hulp en begeleiding van de engelen kunt ontvangen.

Over Marleen Bode

Marleen Bode is ceremoniespreker en trouwambtenaar. Zowel privé als voor haar werk, heeft Marleen contact met engelen. Zo vraagt ze hun om hulp wanneer ze een toe spraak maakt bij een uitvaart waarin de herinneringen aan de overledene levend worden gehouden of een pakkende, humorvolle speech schrijft voor een huwelijk. Niet voor niets wordt ze de ‘eerlijke verteller van levensmijlpalen’ genoemd. En van haar ontving ik dan ook een persoonlijke engelen reading.

Hoe ik de engelen reading ervaren heb

Marleen en ik hebben al een paar maanden contact met elkaar via de mail over een engelen reading op afstand (middels een audio opname). Vaak kwam het net even niet uit, maar recent viel alles op zijn plek. En het was ook voor mij een bijzonder moment. Ik was namelijk net bezig met mijn idee verder vorm te geven voor samen op avontuur met kids.

Toen ik van Marleen de reading per mail ontving, was het na een kennismaking, direct een schot in de roos. Zo vertelde ze dat de engelen klaar staan met een spandoek en mij aan alle kanten aanmoedigen om mijn idee verder tot uitvoering te brengen. En dat het ontzettend veel moois in de wereld zal brengen.

Daarna was het ook tijd voor wat serieuzere lessen. Zo deelde ze dat ik dit het beste alleen kan doen, er weinig tot geen obstakels op mijn weg zullen zijn. En dat ik vooral moet vertrouwen op mezelf, ook (en juist) als mijn omgeving daar soms moeite mee heeft.

Wat ik fijn vindt aan Marleen is dat haar enthousiasme en sprankelende stem, je het gevoel geven dat je thuis komt. Dat het werken met engelen het mooiste is op aarde en het altijd zuiver en goed voelt.

Zelf een engelen reading geven

Marleen werkt zelf tijdens de engelen reading met verschillende engelenkaarten. Op basis van de kaarten, deelt ze haar interpretatie.

Nu kun je deze engelenkaarten ook zelf kopen. Een paar voorbeelden zijn;

Als je vervolgens wilt gaan beginnen met een engelen reading dan kun je eerst een rustige en ontspannen omgeving creëren. Steek bijvoorbeeld wat kaarsjes aan, zet rustgevende muziek op en maak het gezellig voor jezelf. Je wilt tenslotte wel dat de engelen zich welkom voelen, toch?

Vervolgens kun je mediteren of gewoon even stilzitten en tot rust komen. Stel jezelf open voor de energieën van de engelen en vraag om hun aanwezigheid. Het kan helpen om specifieke vragen te formuleren die je graag beantwoord zou willen hebben.

Tips voor het geven van een engelen reading

Nu komt het leuke gedeelte: het geven van een engelen reading! Hier zijn wat tips om jou op weg te helpen:

  1. Wees helder: Zorg ervoor dat je geest helder is voordat je begint met de reading. Engelen communiceren vaak via subtiele signalen en intuïtieve ingevingen, dus het is belangrijk om goed afgestemd te zijn.
  2. Vertrouw op je intuïtie: Engelen kunnen op verschillende manieren met je communiceren, zoals via beelden, gevoelens of woorden die in je gedachten verschijnen. Vertrouw op je intuïtie en interpretatie van deze boodschappen.
  3. Wees dankbaar: Bedank de engelen na afloop van de reading voor hun begeleiding. Dit laat zien dat je hun aanwezigheid waardeert en helpt bij het versterken van jullie connectie.

Onthoud dat een engelen reading niet per se voorspellend hoeft te zijn. Het kan ook dienen als een bron van inspiratie, troost of bevestiging. Neem de tijd om naar de boodschappen van de engelen te luisteren en wees open voor wat zij jou willen vertellen.

Eind conclusie

Het werken met engelen kan een mooie manier zijn om meer spiritualiteit en betekenis aan je leven toe te voegen. Of je nu op zoek bent naar antwoorden, begeleiding of gewoon wat extra liefdevolle energie, engelen kunnen altijd een helpende hand bieden. Ik ben Marleen dan ook heel dankbaar voor het openen van deze wereld voor mij en deze bijzondere ervaring. Ik ga er zeker zelf verder mee aan de slag.


En jij? Werk je al met engelen en heb je weleens een engelen reading gehad of zelf gedaan? Ik ben super benieuwd! Deel je reactie gerust hieronder.


Affiliate links op Claire's Mission
september 4, 2023 2 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail
Persoonlijke ontwikkeling & Spiritualiteit

7 redenen om vandaag nog een dankbaarheidsdagboek bij te gaan houden

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh augustus 24, 2023
redenen om een dankbaarheidsdagboek bij te gaan houden

Wil je graag meer genieten van de kleine dingen en bewuster stilstaan bij wat je hebt? Dan is het bijhouden van een dankbaarheidsdagboek misschien wel iets voor jou! In dit blog artikel deel ik wat een dankbaarheidsdagboek is inclusief 7 redenen om er vandaag nog mee te beginnen.

Wat is een dankbaarheidsdagboek?

Een dankbaarheidsdagboek is een geweldige tool om je focus te verleggen naar het positieve. Iets wat enorm behulpzaam is wanneer je bijvoorbeeld aan de slag wilt gaan met manifesteren en jezelf te vergeven. Maar ook om dagelijks gewoon even stil te staan bij de dingen waar je dankbaar voor bent. Je kunt het dan ook zien als een magisch boek dat je helpt om meer vreugde en geluk in je leven te ervaren.

Redenen om een dankbaarheidsdagboek bij te gaan houden

Happiness is not something you find, it’s something you create. En dat kun je dus realiseren door een dankbaarheidsdagboek bij te gaan houden. Benieuwd hoe het werkt en naar de 7 redenen om vandaag nog een dankbaarheidsdagboek bij te gaan houden? Ik ga ze nu met je delen 😀 !

Positieve mindset

Een dankbaarheidsdagboek helpt je om je mindset te verschuiven van negatief naar positief. Door dagelijks drie dingen op te schrijven waar je dankbaar voor bent, train je je brein om zich te richten op het goede in plaats van het negatieve. Dit zorgt voor een positievere kijk op het leven, dat je al je dromen kunt gaan manifesteren en ook dat je meer veerkracht hebt in moeilijke tijden.

Verhoogd geluksniveau

Door regelmatig stil te staan bij de positieve aspecten van je leven, verhoog je door een dankbaarheidsdagboek bij te houden ook automatisch je geluksniveau. Zo wordt je je bewuster van de mooie momenten en kleine geneugten die vaak over het hoofd worden gezien in de drukte van alledag. Het helpt je om meer vreugde en waardering te voelen voor wat er al is.

Stressvermindering

Het bijhouden van een dankbaarheidsdagboek kan ook helpen om stress te verminderen. Door bewust stil te staan bij waar je dankbaar voor bent, creëer je ruimte voor ontspanning en minder piekeren. Het zorgt ervoor dat de focus niet alleen ligt op wat er nog moet gebeuren, maar ook op wat er al goed gaat.

Betere slaapkwaliteit

Heb je moeite met inslapen of word je ’s nachts vaak wakker? Een dankbaarheidsdagboek kan hierbij helpen! Door voor het slapengaan drie dingen op te schrijven waar je dankbaar voor bent, train je je brein om positieve gedachten te stimuleren. Dit kan leiden tot een betere slaapkwaliteit en meer rust in je hoofd.

Versterkt relaties

Het delen van dankbaarheid met anderen kan relaties versterken. Schrijf eens een briefje aan iemand waar je dankbaar voor bent en geef het aan die persoon. Of vertel iemand persoonlijk waarom je zo blij met hem of haar bent. Dankbaarheid uiten geeft niet alleen de ontvanger, maar ook jouzelf een warm gevoel van binnen.

Vergroot zelfliefde

Dankbaar zijn voor wie jij bent als persoon is minstens zo belangrijk als dankbaar zijn voor externe factoren. Een dagboek bijhouden waarin je regelmatig opschrijft wat je waardeert aan jezelf, vergroot zelfliefde en zelfacceptatie. Het herinnert jou eraan dat jij uniek en bijzonder bent.

Je droomleven creëren

Door het bijhouden van een dankbaarheidsdagboek verhoog je je energie, voel je je gelukkiger en kom je in een heerlijke flow terecht waarmee je met alle gemak je droomleven kunt gaan creëren. Want dat is hoe de wet van aantrekkingskracht en manifesteren werkt.

Een aantal mooie exemplaren

Voor het bijhouden van een dankbaarheidsdagboek heb je helemaal geen speciaal boek nodig. Het kan in een schriftje maar ook in een notitieboek of speciaal dagboek. Nou ben ik persoonlijk wel iemand die een mooi notitieboek en dagboek erg kan waarderen. En door mezelf dit te gunnen, is het bijhouden van een dankbaarheidsdagboek helemaal een feestje! Dus daarom heb ik een aantal van mijn favorieten voor je op een rijtje gezet.

Tot slot…

Dus lief mooi mens, waar wacht je nog op? Pak een mooi notitieboekje/dagboek/schrift en begin vandaag nog met het bijhouden van een dankbaarheidsdagboek! Het zal zeker bijdragen aan meer positiviteit, geluk en vreugde in je leven. Ik wens je dan ook al het goeds en dankjewel dat je dit artikel gelezen hebt! Liefs!


Waar ben jij allemaal dankbaar voor en heb je ook al een dankbaarheidsdagboek? En wat voor moois heeft het je tot nu toe gebracht? Ik ben super benieuwd! Deel het gerust in een reactie.


Affiliate links op Claire's Mission
augustus 24, 2023 3 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail
Duurzaam thuis, groen & DIY

De mooiste muziek playlist maken op Spotify; dat doe je zo! (stappenplan)

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh augustus 21, 2023
muziek playlist maken op Spotify stappenplan

Hoewel mijn radiojaren alweer een tijd achter mij liggen, is er één ding onveranderd gebleven; mijn liefde voor muziek en produceren. Daarom zit er ook bij mijn online Kintsugi workshop een onwijs mooie Spotify muziek playlist met alle muziek die ik tijdens het mediteren graag luister. En ook voor onze kids heb ik een eigen muziek playlist gemaakt die we al dagelijks beluisteren vanaf het moment dat ik wist dat ik in verwachting was. Het is dan ook hoog tijd om mijn liefde voor Spotify met je te delen 😀 ! Daarom tref je in dit blog artikel een handige stappenplan aan met daarin alles wat je nodig hebt om zelf de mooiste muziek playlist op Spotify te maken. Enjoy!

Account aanmaken en inloggen

Tijd om te beginnen bij het begin! Als je nog geen Spotify-account hebt, ga dan naar de website of download de app op je smartphone. Volg de instructies om een account aan te maken en log vervolgens in met je gebruikersnaam en wachtwoord.

Nieuwe playlist maken

Om een nieuwe Spotify muziek playlist te maken, ga je naar de bibliotheeksectie van Spotify en klik je op ‘Nieuwe afspeellijst’. Geef je playlist een naam die past bij het thema of de stemming die je wilt creëren. Kies ook een aantrekkelijke coverfoto om je playlist visueel aantrekkelijker te maken.

Nummers zoeken en toevoegen

Zoek naar nummers, artiesten of albums die je aan je playlist wilt toevoegen. Je kunt dit doen door gebruik te maken van de zoekbalk bovenaan het scherm. Blader door de zoekresultaten en klik op het pluspictogram naast elk nummer om ze aan je playlist toe te voegen.

Spotify scrollen muzieklijsten
muziek playlist maken op Spotify stappenplan
muziek luisteren Spotify

Nummers ordenen

Om de volgorde van nummers in je playlist te wijzigen, sleep je ze gewoon naar de gewenste positie. Dit stelt je in staat om de perfecte flow voor je muziekselectie te creëren.

Playlist delen

Eén van de leuke aspecten van Spotify is dat je jouw playlists kunt delen met vrienden en familie. Klik op het pictogram ‘Delen’ naast je playlist en kies vervolgens hoe je deze wilt delen – via sociale media, e-mail of zelfs door het genereren van een link die anderen kunnen gebruiken om toegang te krijgen tot jouw playlist.

Playlist bewerken en updaten

Nadat je jouw eerste playlist hebt gemaakt, hoef je niet bang te zijn om deze aan te passen. Je kunt nummers toevoegen of verwijderen, de volgorde wijzigen en zelfs de naam of coverfoto bewerken. Persoonlijk vind ik het ook heel fijn om regelmatig nieuwe nummers toe te voegen zodat je muziek playlist nooit gaat vervelen en er altijd wel een liedje is dat past bij jouw mood.

Nog een paar tips en tricks voor het maken van een geweldige muziek playlist op Spotify

  • Experimenteer met verschillende genres en artiesten om een gevarieerde playlist te creëren.
  • Voeg regelmatig nieuwe nummers toe om je playlist up-to-date te houden.
  • Maak gebruik van de ‘Ontdekken’ functie van Spotify om nieuwe muziek te ontdekken die bij jouw smaak past.
  • Deel je playlist met anderen om muziek aanbevelingen uit te wisselen en nieuwe favoriete nummers te ontdekken.
  • Vergeet niet om je playlist regelmatig te updaten en aan te passen aan jouw veranderende muzikale voorkeuren.

Tot slot…

Met deze eenvoudige stappen en handige tips kun je nu beginnen met het maken van je eigen muziek playlist op Spotify. Verzamel je favoriete nummers, organiseer ze op een manier die bij jou past en deel ze met anderen. Geniet van de kracht van muziek en laat Spotify je helpen om altijd de juiste soundtrack voor elk moment in je leven te hebben!


Ben jij ook zo’n fan van Spotify en heb jij je eigen muziek playlist al gecreëerd? Ik ben super benieuwd! Deel het gerust in een reactie (ook het linkje van je playlist is van harte welkom).

augustus 21, 2023 7 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail
Ouderschap

Wat te doen als je kind het nest verlaat?

door gastblogger augustus 14, 2023
Wat te doen als je kind het nest verlaten heeft?

Hoewel ik er zelf nog niet aan moet denken, is het voor Tibisay Felida de realiteit. Haar kind heeft het nest verlaten. Een mijlpaal die enorm dubbel is. Aan de ene kant ben je dolgelukkig dat je kind zelfstandig geworden is en haar eigen plek heeft gevonden. Maar aan de andere kant bekruipt je dat veelbesproken lege nest gevoel omdat je kind is uitgevlogen. Maar hoe kun je hier het beste mee omgaan? In dit gastblog artikel deelt Tibisay haar persoonlijke verhaal inclusief tips en tricks hoe je je leven vorm kunt geven zodra je kind het nest verlaat.

Help! Mijn kind heeft het nest verlaten

Ja, ik was zo’n soort moeder. Ik ben nog steeds zo. Ik werd eindelijk zwanger na 6 jaar getrouwd te zijn. Mijn dochter is enig kind en alles draaide om haar. En dan is het zover. Terwijl ik op Curaçao woon gaat mijn dochter studeren in Nederland. Ze is ver weg en ik kan niet niet zomaar bij haar op bezoek. Haar slaapkamer heeft nog steeds haar geur…

Dat moment wanneer je thuiskomt van het vliegveld en de lege kamer van je dochter ziet, is een pittige uitdaging. En al voelt dat niet zo op dat moment, die stilte wanneer je kind het nest verlaat en leegte zal je later kansen bieden voor persoonlijke groei.

Reflecteer en erken emoties

De eerste dagen wanneer je kind het nest verlaat zullen zwaar zijn. Neem rustig de tijd om je emoties te verwerken. Het is normaal om gevoelens van verdriet, trots en zelfs leegte te ervaren. Investeer daarom in selfcare rituelen. Want nu je meer tijd voor jezelf hebt, is het belangrijk om aandacht te besteden aan zelfzorg. Door goed voor jezelf te zorgen, kun je beter omgaan met veranderingen en gemakkelijker reflecteren. In mijn geval begon ik met wandelen en yoga, wat geweldig was voor het bestrijden van de depressie en eenzaamheid die ik op dat moment voelde. Ook ging ik vaker naar het stand toe, de kapper en schoonheidsspecialiste.

Tibisay Engelbarts - Felida
Tibisay Engelbarts - Felida

Herontdek je interesses

Wanneer je kind het nest verlaat is dit het perfecte moment om je passies en interesses te herontdekken. Zelf lees en schrijf ik graag fantasy en heb ik een fascinatie voor alles wat mysterieus is. Toen mijn dochter een tiener was, begon ik met het schrijven van mijn eerste roman. Nu besteed ik extra tijd aan lezen en schrijven over verschillende spirituele onderwerpen.

Bouw een sterkere band op met je partner

Toen mijn kind het nest had verlaten, kreeg ik meer tijd om mij te concentreren op de relatie met mijn man. Ik kook nu vaker en we lunchen bijna elke dag samen. Ook geven wij elkaar nu meer ruimte.

We hebben altijd aparte interesses en hobby’s gehad. Door elkaar de ruimte te geven, vinden we het nog fijner om ook tijd samen te besteden.  

Richt je op je carrière of het ondernemerschap

Hoewel we het vaak niet eerlijk willen zeggen, komen onze kinderen toch voor onze carrière en de dromen die wij voor onszelf hebben. Wanneer je kind het nest verlaat, heb je meer vrije tijd beschikbaar. Een ideaal moment om je te richten op je carrière of die ondernemersdroom na te jagen. Ik besteed zelf nu veel meer tijd aan mijn werk als bijlesdocent. Want het werken met kinderen geeft mij heel veel voldoening. Zeker als je ziet hoe hun zelfvertrouwen groeit wanneer ze beter op school presteren. Daarnaast vindt ik het ook belangrijk om financieel onafhankelijk te blijven.

Tibisay Engelbarts - Felida - kind het nest verlaat

Zorg dat je iets om handen hebt als je kind het nest verlaat

Naast werk is het ook fijn om iets anders om handen te hebben wanneer je kind het nest verlaat. Zo kun je gaan sporten, nieuwe hobby’s creëren, je aanmelden bij een vereniging, vrijwilligerswerk gaan doen. Of het net ontstane lege nest opnieuw gaan decoreren en herinrichten. Of misschien zelfs wel verhuizen!

Nu mijn dochter verder weg woont, is het in mijn geval extra belangrijk geworden om Digital Nomad te worden. Dit was al begonnen door de pandemie, maar nu dat ik meer tijd wil doorbrengen in Nederland, is mijn motivatie vertienvoudigd. De energie die ik voel doordat ik mijn dochter mis, vertaal ik in het aanpassen van mijn werk, zodat ik vaker en gemakkelijker bij haar in de buurt kan zijn. 

Reizen

Reizen is een geweldige manier om nieuwe ervaringen op te doen en je horizon te verbreden. Dit heb ik altijd al gedaan, maar zonder kinderen is er toch een soort zorgeloosheid die de ervaring toch anders maakt. 

Blijf in contact met jouw kind

Een leeg nest, betekent natuurlijk niet dat je geen contact meer hebt met je kind. Zo zijn er voor ons dagen dat ik en mijn dochter zoveel het facetimen zijn dat het bijna lijkt alsof ze nog steeds thuis woont.  

Tot slot…

Wanneer je kind het nest verlaat, sta je voor een nieuwe fase van het leven die kansen biedt voor groei en zelfontdekking. Hoewel het de eerste weken absoluut niet makkelijk zal zijn. Zal je merken dat na de eerste moeilijke maanden, je in staat zult zijn om te genieten van dit nieuwe hoofdstuk.


Ben jij bang dat je kind het nest verlaat of kun je niet wachten? En hoe ga jij om met dit nieuwe hoofdstuk? Wij zijn super benieuwd! Deel het gerust in een reactie.


Affiliate links op Claire's Mission
augustus 14, 2023 0 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail
Persoonlijke ontwikkeling & Spiritualiteit

Healing Membership van Higher Spirit Academy (review)

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh augustus 8, 2023
Regina Higher Spirit Academy review healing membership

Het is alweer 9 maanden geleden dat ik een Soul Healing & Reading van Higher Spirit Academy ontving. Een hele bijzondere en fijne ervaring! Toen ik zag dat zij nu ook een Healing Membership aanbieden waarbij je jezelf 24/7 kunt helen, was ik direct super nieuwsgierig. Want hoe werkt dat in de praktijk en is het fijn? Dit en meer deel ik met je in dit blog artikel Heel veel leesplezier!

Over het Healing Membership van Higher Spirit Academy

Het Healing Membership van Higher Spirit Academy is speciaal ontwikkeld om je te helpen stappen te zetten in je helingsproces en verdere ontwikkeling. Het Healing Membership is beschikbaar op de online Ledensite en te downloaden als app. Zo heb je altijd toegang tot de sessies waar en wanneer jij het nodig hebt.

Ook zijn de sessies in de app offline te beluisteren, voor als je je op een afgelegen plek bevindt, in het vliegtuig zit of gewoonweg even geen beschikking hebt tot het internet.

De gedachte achter het membership is, dat je met jezelf de commitment aan gaat om er werkelijk voor te gaan. Dat maakt dit membership zo uniek.

Inhoud

Het Healing Membership bestaat uit energetische sessies, meditaties, trainingen, tools en tips die je nodig hebt om daadwerkelijk een innerlijke transformatie te maken. En het fijne is, dat je het helemaal kunt doen op jouw tempo en op een plek die voor jou fijn voelt. En als je er even niet uitkomt dan kun je je vraag ook stellen op het besloten Forum of via de mail. Zo is er toch altijd iemand dichtbij voor wanneer je daar behoefte aan hebt.

Voor wie is het Healing Membership bedoeld?

Het Healing Membership van Higher Spirit Academy is special gemaakt voor iedereen die…

…‘s ochtends nog moe is na het wakker worden en niks liever wil dan weer verder slapen.

…niet lekker in zijn vel zit, zich moe voelt,  somber en weinig interesse heeft in alles om zich heen.

…na een fikse ruzie met je partner, vriendin of familielid blijft zitten met een gevoel van boosheid, frustratie of verdriet.

…geen tijd en zin heeft in emoties, het liever wegdrukt en op zoek gaat naar afleiding. Bijvoorbeeld in de vorm van eten, Netflix, roken etc.

…al langer bezig is met bewustwording en een helingsproces. Toch blijven bepaalde patronen zich voordoen en lukt het maar niet om deze werkelijk te doorbreken.

…het gevoel heeft er alleen voor te staan.  

De voordelen van het Healing Membership

  • Onbeperkte toegang tot alle sessies en content
  • De sessies zijn geschikt voor alle levels; van beginners tot gevorderden
  • Ruime keuze en uiteenlopende thema’s
  • Er worden regelmatig nieuwe sessies toegevoegd
  • Er is ruimte om al je vragen te stellen en ervaringen te delen binnen de community
  • Maandelijks gratis deelname aan de Volle Maan Healing & Clearing
  • Alles is persoonlijk ingesproken door Regina
  • VIP-toegang tot unieke challenges en live online sessies
  • Aantrekkelijke kortingen op activiteiten die buiten het Healing Membership vallen
  • Elke maand opzegbaar
  • 24/7 beschikbaar, wanneer jij het nodig hebt
  • Gratis app, zodat je de sessies gemakkelijk op je smartphone kunt beluisteren

Tevredenheidsgarantie en bonussen

Er is op dit moment een speciale aanbieding waardoor je maar €14,95 per maand betaald of €149 voor een jaarabonnement. Omdat Regina ontzettend dankbaar is voor een ieder die de commitment met zichzelf aan wilt gaan heeft zij daar ook nog 3 cadeaus bij gedaan.

Zo ontvang je bij het Healing Membership ook toegang tot het online programma ‘Reis terug naar je Hart’ t.w.v. € 197,00. Tijdens dit programma staat het integreren van zelfliefde centraal. Je ontdekt wat je hierin tegen houdt en hoe je dit kunt transformeren, zodat je steeds meer vanuit liefde kunt gaan leven. Naast de uitgebreide lessen, bestaat het programma uit twee live webinars, meditaties, energetische sessies en oefeningen.

Daarnaast krijg je ook toegang tot het online programma ‘Master Your Emotions’ t.w.v. € 249,00 en is er een 100% tevredenheidsgarantie. Dus blijkt na je aanmelding dat je toch niet helemaal tevreden bent? Dan kun je het Healing Membership elke maand opzeggen (m.u.v. het jaarabonnement). Je zit dus nergens aan vast.

Mijn ervaring

Ik mocht het Healing Membership een week uitproberen en WAUW, ik ben ontzettend onder de indruk! Een week is uiteraard te kort om alle sessies en meditaties meegedaan te hebben. Maar een paar van de sessies en meditaties die ik heb meegedaan met in het bijzonder de Aartsengelen en energetische healings vond ik heel bijzonder.

Zelf heb ik de sessies en meditaties trouwens via de app meegedaan en deze werkt fantastisch! Alleen wanneer je op de terug knop klikt, is het even zoeken waar je bent. Maar verder dan dat; helemaal top! Ik kan niet wachten om te ontdekken wat het membership nog meer in petto heeft!

Eindconclusie

Wat mij betreft is het Healing Membership van Higher Spirit Academy dan ook een echte aanrader! En het fijne is, dat je het ook gratis uit kunt proberen. Als je de app download via deze link dan krijg je namelijk direct gratis toegang tot een meditatie en healing bundel. Heel veel plezier ervan 😀 !


Ben jij al bekend met Higher Spirit Academy? En is het Healing Membership ook iets voor jou? Ik ben super benieuwd! Laat je het weten in een reactie?


Affiliate links op Claire's Mission
augustus 8, 2023 3 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail
Persoonlijke ontwikkeling & Spiritualiteit

Vergeving doe je voor jezelf (workshop review)

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh augustus 7, 2023
Willemijn Welten - workshop Vergeving doe je voor jezelf

Vergeving doe je voor jezelf. Roy zegt het wel vaker tegen mij. Want hoewel ik een enorm liefdevol mens ben, zijn er traumatische gebeurtenissen in mijn leven die ik maar geen plekje lijk te kunnen geven. Nu ben ik op een punt in mijn leven dat mijn emmertje is overgelopen. Alles wat ik heb weggestopt lijkt mij in te halen. En ik kan niet anders dan het in de ogen kijken en echt gaan verwerken. Daar ben ik druk mee bezig. En, toeval bestaat niet, precies nu kwam de workshop van Willemijn Welten op mijn pad dat het thema ‘Vergeving doe je voor jezelf’ heeft. Dus dook ik er met een open hart in. Benieuwd hoe ik dit heb ervaren en of het een aanrader is?

Over Willemijn Welten

Willemijn is auteur en spreker. En je kent haar vast wel als dé manifestatie expert in Nederland. Ze heeft een bijzonder verhaal. En het grappige is, dat wij elkaar een jaar of 7 geleden hebben ontmoet, omdat ik haar had uitgenodigd voor het radioprogramma Strictly Business wat ik toen nog maakte.

In de tussentijd is er natuurlijk een hoop veranderd en zijn we allebei ons hart gaan volgen. Dat van Willemijn bracht haar naar Zuid-Amerika toe. Hier verdiepte zij zich in spirituele en sjamanistische principes en volgde een opleiding bij Gabrielle Bernstein. Terug in Rotterdam startte zij met het schrijven van haar boeken, creëren van haar kaartendecks en workshops.

De workshop Vergeving doe je voor jezelf

Willemijn neemt je in de workshop Vergeving doe je voor jezelf in twee uur tijd mee op reis aan de hand van lessen uit Een Cursus in Wonderen die een shift in perceptie van angst naar liefde teweeg brengen. Dit zorgt ervoor dat je eindelijk dat gene kunt vergeven wat je nu tegenhoudt. Met als doel dat je al het moois in je leven echt toe kunt laten en dat je in alle liefde je dromen kunt gaan manifesteren. Zelfs nog groter dan je nu durft te bedenken.

Inhoud

  • Een interactieve online videoles van twee uur met concrete handvatten om jouw verleden te vergeven
  • Groepsmeditaties in een hoge vibe: je voelt direct die shift in energie
  • Lessen uit Een Cursus in Wonderen: je snapt waarom vergeving jou helpt
  • De #1 tool om te vergeven die je direct kunt toepassen (ook na de masterclass!)
  • BONUS: Toegang tot de high vibe community waar je gelijkgestemden online kunt ontmoeten

En is de workshop Vergeving doe je voor jezelf een aanrader?

Nou en of! Wat ik persoonlijk heel fijn vindt is dat je aan alles voelt en merkt dat dit onderwerp dichtbij Willemijn ligt. Zo spreekt ze ook open en eerlijk over de trauma’s die zij zelf heeft meegemaakt. Hierdoor wordt er een veilige ruimte gecreëerd waarin iedereen durft te delen en je ook diep durft te gaan. Iets wat enorm waardevol is bij de mooie meditaties die Willemijn deelt.

Door het meedoen aan de workshop Vergeving doe je voor jezelf heb ik een aantal waardevolle nieuwe inzichten gekregen. Zo heb ik geleerd dat er 21 energie niveaus zijn. Waarbij liefde, vrijheid en succes bovenaan staan en schuld op de allerlaagste plek.

Het bijzondere (en confronterende) hieraan voor mij is dat mijn allereerste tattoo het woord karma is. Dat ik niet zozeer liet zetten vanuit een boze emotie tegenover mijn (stief)vader maar meer als een reminder voor mezelf. Want als je vaak genoeg ergens de schuld van krijgt dan ga je het ook geloven. En ik trok dit over mijn hele leven heen. Ging er iets niet goed? Dan was dit mijn karma. En dus ook mijn eigen schuld.

Hoewel ik hierin al heel wat stappen heb gezet, is dit een manier van denken die ik nog steeds niet helemaal kwijt ben. En nu zie ik ook, dat dit mij soms letterlijk klein houdt en ervoor zorgt dat ik niet altijd die groei maak waar ik zo hard voor werk.

Vergeven doe ik dus niet voor een ander, maar voor mezelf. Het betekent niet dat ik de daden van een ander goed praat, maar wel dat ik het loslaat zodat ik zelf kan groeien.

Eindconclusie

De workshop Vergeving doe je voor jezelf kwam voor mij op precies het juiste moment! Ik ben Willemijn enorm dankbaar voor de mooie en veilige setting die zij heeft gecreëerd waardoor ik diep naar mezelf durfde te kijken en tot enorm waardevolle inzichten ben gekomen. Ik kan de workshop Vergeving doe je voor jezelf dan ook iedereen aanrader! Voor de prijs hoef je het trouwens ook niet te laten. De workshop kost namelijk slechts €49,95.

Zelf heb ik trouwens gekozen voor het VIP Manifestatie pakket. Hierin zit de workshop Vergeven doe je voor jezelf en ook;

  • Manifesteren kun je leren cursus
  • Moneyfesteren cursus
  • Romantisch manifesteren cursus
  • Toegang tot de manifestatie bibliotheek met 150 meditaties en 12 mini cursussen
  • Toegang tot de high vibe community met meer dan 6500 anderen, waar je jouw vragen kunt delen en waarbij je eigen energie ook omhoog gaat doordat je erbij bent.
  • BONUS: Workshop: Kaartendecks als gids + Workshop: Een reis langs de chakra’s

Echt een aanrader! Binnenkort zal ik ook met je delen hoe ik de andere workshops ervaren heb.


Is de workshop Vergeving doe je voor jezelf ook iets voor jou? En heb jij al eerder van Willemijn Welten gehoord? Ik ben super benieuwd! Deel je het in een reactie?


Affiliate links op Claire's Mission
augustus 7, 2023 8 reacties
1 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail
Persoonlijke ontwikkeling & Spiritualiteit

Wild Child Cacao (review & WIN ACTIE!)

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh augustus 3, 2023
Wild Child Cacao

Yes I did it! Ik heb mijn eerste cacao ceremonie beleefd; en het was magisch! In dit blog artikel vertel ik er alles over. Ook over de cacao die ik gebruikt heb en geef ik 3 pakketten weg met daarin de Wild Child Cacao van 250 gram! Mag ik jou hier blij mee maken?

Mijn eerste cacao ceremonie

In dit blog artikel deelde ik alles over cacao en cacao ceremonies inclusief de magische werking en gezondheidsvoordelen. Zo vroeg ik 4 experts het hemd van het lijf met als resultaat een uitgebreid en overzichtelijk cacao dossier. Op zaterdag 15 juli was het dan zover; mijn eerste cacao ceremonie.

Ik koos ervoor om dit heerlijk thuis te beleven in mijn eigen veilige bubbel. Ik had een mooi altaar gemaakt met daarop rozenkwarts, amethist, fijne geurkaarsen, een paar van mijn favoriete carddecks en een journal. Met op de achtergrond fijne meditatieve muziek, had ik een intentie gezet en heb ik in volle overgave het plantmedicijn tot mij genomen. Waar ik in eerste instantie dacht; ‘’volgens mij voel ik nog geen verandering’’, begon dat direct te veranderen toen mijn pen het papier raakte en ik om raad begon te vragen aan mijn orakels. Het is heel bijzonder. Je bent niet high of in extase, maar je voelt wel dat je hart openstaat, wolkjes in je hoofd verdwijnen en het leeg en helder wordt.

Tijdens de cacao ceremonie heb ik diepe inzichten gekregen. En ook een aantal antwoorden op vragen waar ik zelf niet eerder aan had gedacht. Ik ben dan ook enorm dankbaar voor de ervaring en kan met 2 handen op mijn hart zeggen, dat ik dit nog veel vaker wil gaan beleven.

Over de cacao die ik heb gebruikt

Ik ben ontzettend dankbaar dat ik van Wild Child Cacao een prachtig pakket heb ontvangen met daarin de Wild Child Cacao starterskit en de herbal infused cacao. De speciale cacao shaker werkt fantastisch en zorgt ervoor dat je binnen een handomdraai een perfect drankje heb met een klein schuimrandje! En ook de cacao is magisch!

Wat ik heel fijn vindt aan de verpakking van de cacao is dat er precies wordt aangegeven hoeveel je kunt nuttigen om een bepaald effect te bereiken. Zo wordt 10 – 15 gram omschreven als een cute cat, 15 – 25 gram als funky puma, 25 – 35 gram als panther presence en 35 – 45 gram als ceremonial tiger. Ik koos voor mijn eerste ervaring voor de pure Wild Child Cacao, 40 gram (ik ben nogal van in het diepe springen).

Wild Child Cacao
Wild Child Cacao
Wild Child Cacao

Qua smaak is het inderdaad absoluut niet vergelijkbaar met een warme chocolademelk zoals wij het kennen. Maar de geur is zo lekker, zo intens, dat al je smaakpapillen direct op scherp worden gezet. Verder is het bij het drinken even wennen aan de smaak. Het is heel aards. Een tikje bitter maar tegelijkertijd enorm zacht. Ja, het heeft wel wat! En ik moet toegeven dat de smaak enorm went en steeds lekkerder wordt hoe vaker je het drinkt.

Wil jij de Wild Child Cacao zelf uitproberen? Dan heb ik leuk nieuws!

Ben je na het lezen van mijn ervaring nieuwsgierig geworden? Dan heb ik super leuk nieuws! Ik mag van Wild Child Cacao namelijk 3 pakketten weggeven met daarin de pure Wild Child Cacao van 250 gram! Mag ik jou hier blij mee maken? Laat dan hieronder een reactie achter met een geldig mailadres. Misschien dat je wilt delen of je al bekend bent met Wild Child Cacao, wat jouw ervaring is met cacao ceremonies of… Alles is welkom! Uiteraard telt ook een ‘ik doe mee!’.

De winnaars ontvangen volgende week donderdag een persoonlijke mail van mij waarin ik je vraag naar je adres zodat ik het pakketje naar je toe kan sturen.

Update 10-08-2023: Bedankt voor al jullie onwijs leuke, lieve en enthousiaste reacties! Het was nog lastig kiezen omdat ik jullie allemaal de cacao van Wild Child Cacao gun! Maar… De 3 winnaars hebben een mail ontvangen. De pakketjes zullen deze week nog naar jullie toegestuurd worden.

Wild Child Cacao

Ben jij ook zo’n fan van cacao en cacao ceremonies? Hoe zag jouw eerste ervaring eruit of hoe zou je willen dat dit eruit komt te zien? En mag ik jou blij maken met een pakketje gevuld met 250 gram pure Wild Child Cacao? Ik ben super benieuwd! Laat je het weten in een reactie (daarmee maak je automatisch kans op het Wild Child Cacao pakket) 😀 ?


Affiliate links op Claire's Mission
augustus 3, 2023 35 reacties
1 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail
  • 1
  • …
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • …
  • 11

Ik ben op zoek naar…

Over Claire

Over Claire

Hi! Mijn naam is Claire en ik ben het gezicht achter Claire's Mission! Ik ben een mindful mama die de wereld een stukje mooier wil maken en daar blog ik met liefde over. Zo kun je op Claire's Mission allerlei blog artikelen lezen van ouderschap tot aan spiritualiteit, thuisonderwijs, reizen, huis & tuin en nog veel meer! Ik hoop je te kunnen inspireren en door de wekelijkse win acties, heerlijk in het zonnetje te zetten. Liefs!

Facebook Twitter Instagram Pinterest Linkedin Email
Bol AlgemeenBol Algemeen
300 x 250 algemeen
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Linkedin
  • Email

Copyright © 2017 - 2024 door Claire Richardson-van Vrijberghe de Coningh (alle content inclusief foto's op de website vallen onder onze copyright)


Terug naar boven
Deze website maakt gebruik van vegan cookies om je ervaring te verbeteren. Is dat oké? Klik dan op akkoord. Afmelden is ook mogelijk.
Claire's Mission
  • Categorieën
    • Ouderschap
    • Thuisonderwijs
    • Persoonlijke ontwikkeling & Spiritualiteit
    • Reizen
    • Duurzaam thuis, groen & DIY
    • Dierenliefde
    • Reviews
    • Ondernemerschap & geld
    • Mode
    • Vegan cosmetica
    • Interviews
  • Mediakit
  • Favorieten
  • Claire’s bloggers bestand
  • Op avontuur met kids
  • Contact
    • Privacyverklaring