Category

Persoonlijke ontwikkeling

Category

‘’In Japan, broken objects are often repaired with gold. The flaw is seen as a unique piece of the object’s history, which adds to its beauty. Consider this when you feel broken.’’ Deze quote maakte een hele tijd geleden al een onuitwisbare indruk op mij. Jaren later, zoals dat wel vaker gebeurd, keek ik naar mijn boekenkast en zag ik ineens een prachtige cover van een boek wat ik nog wilde lezen. Kintsugi stond erop. In dit blog artikel deel ik mijn hele verhaal met je. Ook vertel ik je meer over de Kintsugi workshops die ik geef en kun je een plekje winnen voor de komende workshop op 27 juli. Ik wens je heel veel lees & inspiratie plezier toe!

Hoe ik wist ‘hier ga ik workshops in geven!’

Toen ik het Kintsugi boek vasthield, wist ik eigenlijk direct dat ik mij hier in wilde gaan specialiseren. Wanneer je mijn blog vaker leest, dan weet je dat mijn start in dit leven best wel heftig is geweest. Ik heb als kind en tiener dingen gezien en meegemaakt die niemand op die leeftijd (of welke leeftijd dan ook) zou mogen meemaken. Toen ik op mijn 18de verjaardag een boekje van mijn moeder kreeg geschreven door de Dalai Lama en Richard Gere was dat voor mij het omslagpunt. Vanaf dat moment ben ik mij helemaal gaan verdiepen in mediatie en heb ik er een dagelijkse practice van gemaakt. Hierdoor heb ik mijn trauma’s verwerkt en geheeld. Het wil niet zeggen dat de littekens ervan compleet vervaagd zijn. Ze zijn er, maar dankzij Kintsugi heb ik ze kunnen bedekken met goud, zodat je weet wat mijn achtergrond is en de reis die ik heb doorgemaakt. Iets wat mij ook absoluut tot een mooier mens gemaakt heeft. En juist dit, is wat ik andere mensen ook gun. De tools en inzichten om te kunnen helen wat gebroken is, het nog mooier te maken zodat je kunt stralen.

Wat Kintsugi is.

Kintsugi (of Kintsukuroi) is een Japanse kunstvorm voor herstellingen van porselein of keramiek. De betekenis van het woord Kintsugi (金継ぎ) is dan ook “gouden verbinding”, Kintsukuroi (金繕い) kan vertaald worden als “gouden herstelling”.

Het verhaal gaat dat Kintsugi zijn oorsprong vindt in de 15de eeuw. Toen de Japanse Keizer zijn porselein teruggestuurd kreeg uit China gerepareerd met metalen klemmen, vroeg hij zijn Japanse ambachtslieden om met een meer esthetische oplossing te komen. Dit werd repareren met echt goud. Verzamelaars waren zo gecharmeerd van deze techniek dat er zelfs met opzet kostbaar servies kapot gegooid werd zodat het gerepareerd kon worden met Kintsugi. Behalve dat Kintsugi een prachtige Japanse kunstvorm is heeft het ook heel veel symboliek. Zo laat het de schoonheid van (emotionele) scherven zien en maakt het ons imperfecte leven mooier dan dat het ooit was.

Wat Kintsugi voor mij betekent.

Kintsugi is voor mij in alle opzichten een spiegel. In de workshop (en voor mij persoonlijk ook in mijn eigen beoefening) laat je bewust iets los. Want voordat je een Kintsugi object kunt maken moet het eerst gebroken zijn. Ik ben persoonlijk iemand die het heel lastig kan vinden om los te laten en hier emotioneel van kan worden. Het kijken naar scherven en werkelijk aanschouwen dat ik iets gebroken heb, vindt ik heel pijnlijk. Omdat ik zoveel jaren in de overlevingsstand heb gestaan, ben ik altijd alleen maar bezig met hoe ik iets kan oplossen of maken. Dat ik nu letterlijk stil moet staan om het te aanschouwen, brengt een paniek gevoel naar boven. ‘’Kan ik dit wel?’’ Maar wanneer ik begin met puzzelen en ontdek dat de puzzelstukjes in elkaar passen, komt er weer een zachte rust over mij heen. Stap 1 is gezet. Vervolgens is het tijd om in aandacht goud met lijm te mengen. Dat is mijn favoriete proces. Van iets wat doorzichtig is maak je letterlijk iets van goud. Het is prachtig en schitterend. Om het dan aan te brengen op een gebroken stukje voelt erg helend. Het proces daarna om het net zolang vast te houden tot dat het droog is, is ontzettend meditatief. Ik durf dan ook naar binnen te gaan. Aan te raken waarvan ik het gevoel heb dat het nog wat extra goud kan gebruiken. Wanneer het droog is, herhaal ik weer het hele proces net zolang tot dat het helemaal af is. En wanneer het af is, ik het complete Kintsugi object in handen heb, maakt mijn hart een vreugde sprongetje! Zo trots! Blij en dankbaar! Ik heb dan iets in handen wat ik letterlijk in mijn handen heb. Ik heb iets tastbaars gemaakt, een bewijs dat ik mijn eigen imperfecties heb leren omarmen, los te laten en vertrouwen te hebben in het eindresultaat.

De combinatie van meditatie, yoga nidra en Kintsugi.

Kintsugi is een heel meditatief proces. Het is het aanschouwen van scherven, ze terug proberen te plaatsen in hun oorspronkelijke vorm (of om bewust iets compleet anders te maken), heel voorzichtig mengen en met aandacht lijmen. Omdat het ook symbolisch zoveel waarde heeft, heb ik ervoor gekozen om de workshop te combineren met meditatie oefeningen en yoga nidra. Door deze combinatie krijg je een aantal tools in handen waardoor je ook naar binnen kunt gaan. Je leert hierdoor hoe je eigen imperfecties kunt omarmen en hoe je kunt helen wat gebroken voelt.

In een groep of 1-op-1.

Ieder mens heeft een verleden, een rugzakje zoals ze dat zo mooi omschrijven. Over het algemeen zijn de deelnemers die naar de Kintsugi workshop komen mensen zoals jij en ik, die iets traumatisch hebben meegemaakt. Een overlijden, scheiding, jeugdtrauma, burn-out of juist op dat kruispunt in het leven staan ‘wie ben ik en welke kant wil ik op’. Het kan heel helend zijn om dan juist in een groep, samen dezelfde reis door te maken en stappen te zetten. Je merkt dit ook direct bij binnenkomst. Iedereen maakt dan al echt contact met elkaar. Wanneer we gaan beginnen merk je dat de energie van iedereen steeds meer met elkaar verbonden raakt. Hierdoor ontstaat er iets heel bijzonders. Betoverend. Dat is ook de reden waarom ik de workshop voor heel veel verschillende groepen geef. We zijn per slot van rekening allemaal mensen, we hebben allemaal een verleden.

Toch is het soms ook heel erg fijn om juist niet geconfronteerd te worden met andere mensen. Dit kan zijn wanneer een trauma recent heeft plaatsgevonden, je helemaal niet lekker in je vel zit of wanneer je hoog sensitief bent. Om die reden geef ik ook 1-op-1 workshops.

Bij vrijwel iedere workshop of 1-op-1 les die ik geef, nodig ik Roy uit en vraag of hij aanwezig is. Hij is de allerbeste coach die ik ken. Wanneer mensen behoefte hebben aan een 1-op-1 gesprek met een professional voor hulp, staat hij klaar.

Win! Gratis deelname aan de workshop op 27 juli!

Eigenlijk valt er nog veel meer te vertellen over Kintsugi en de bijzondere workshops die ik geef. Maar dat bewaar ik voor een andere keer. Voor meer informatie en recensies klik hier.

Op zaterdag 27 juli van 14:00 tot 16:00 uur geef ik een nieuwe Kintsugi workshop bij Rumah Yoga in Amsterdam (klik hier voor meer informatie). Ik geef hiervoor 1x gratis deelname weg. Wil je hier kans op maken? Stuur mij dan een mail (info@clairesmission.com) waarin je antwoord geeft op deze vraag; ‘’Wat betekent Kintsugi voor jou?’’. Volgende week woensdag maak ik de winnaar per mail bekend.

Hopelijk mag ik je snel verwelkomen bij een Kintsugi workshop. Ik kan niet wachten!

Heel veel liefs,

Claire

Wat een week! Er gebeurde zoveel maar tegelijkertijd leek alles in balans te zijn. Van thuiskomen tot aan les geven, een magische workshop, bang zijn voor slecht nieuws, een bijzonder sollicitatiegesprek, een film waar ik niet heen wilde gaan maar die heel leuk bleek te zijn en nog veel meer. Teveel om samen te vatten, maar in dit weekoverzicht deel ik alles met je van dag tot dag. Heel veel lees plezier!

Maandag 8 juli 2019

Woehoeeee vandaag mogen we eindelijk weer naar huis toe! Ik verlang er zo naar. Het lang weekendje weg in Drenthe is qua huisje enorm tegengevallen (klik hier voor het weekoverzicht van vorige week). De ochtend van vertrek is niet veel beter. Gelukkig ook maar, want als het dan opeens helemaal leuk is voelt het ook zo gek. Lesson learned. Voor het volgende vakantiehuisje dat we gaan huren, ga ik iemand helemaal uithoren en 101 vragen stellen. Hopelijk kunnen we zo’n teleurstelling op die manier voorkomen.

Gelukkig was de rit naar huis toe magisch! We hebben er 3,5 uur over gedaan maar we hebben tussendoor een fijne stop gedaan om even lekker te wandelen met onze lieve hondenkindjes. Daarnaast hebben we weer heerlijk met elkaar gekletst waardoor de kilometers letterlijk voorbij vlogen.

Eenmaal thuis werden we direct aangevlogen met knuffels door Pepper en mijn schoonvader. Initieel had ik in de planning staan om nog even te gaan werken, maar uiteindelijk waren we best laat thuis en vond ik het fijner om er even lekker te zijn voor mijn schoonvader en Pepper. Zo fijn dat dat ook kon! 😀

Dinsdag 9 juli 2019

Vandaag werk ik vanuit huis. Gisteren bij thuiskomst heb ik direct alle spullen uitgepakt en opgeruimd, dus ik begin de dag letterlijk in een opgeruimd huis. Zo fijn!

In de avond ga ik eindelijk weer mee doen met een Vinyasa Yoga les van Brenda bij Optimal Health Studio. Het voelt zo fijn om eindelijk weer bezig te zijn met mijn practice. De afgelopen weken is het er minder van gekomen omdat ik of geen tijd had, Netflix won of omdat ik te weinig energie had. Ik heb mezelf voorgenomen om de draad weer op te pakken en weer in het ritme te komen. Want in alle eerlijkheid merk ik het niet alleen aan mijn ‘fitheid’ en ‘flexibiliteit’ maar vooral aan het feit dat mijn kleding weer strakker begint te zitten en ik steeds minder lekker in mijn vel zit.

Woensdag 10 juli 2019

Ik heb vandaag een dagje vrij. Zo fijn! Ik schrijf een paar blog artikelen, bereid een paar meditatielessen voor, werk wat mail weg en zet een nieuwe workshop online. In oktober ga ik samen met Mariëlle een heerlijke Yoga Nidra XL workshop geven met massages bij Rumah Yoga in Amsterdam (klik hier voor meer informatie). Zooooooo veel zin in!

Verder ontspan ik vandaag ook lekker door een paar afleveringen van Ik vertrek te kijken. Ik volg het al jaren en ben echt fan. Zo erg dat ik soms gewoon wat oude afleveringen terug kijk. Zo inspirerend!

In de avond geef ik een Yoga Nidra les bij Yoga Treasure. Deze was zo magisch!

Donderdag 11 juli 2019

Heel vroeg in de ochtend staat er iets in de planning waar ik al dagen buikpijn van heb. Lily heeft een bultje op haar borst en bij haar voetzooltje. Hoewel ik het gevoel heb dat beide onschuldig zijn, heb ik toch een afspraak ingepland bij een huisarts voor een second opinion. Gelukkig hebben we een enorm lieve en kundige arts. Van beide bultjes heeft ze een biopsie genomen. Het bultje op haar borst is gelukkig onschuldig en gewoon een vetbultje. Alleen het bultje op bij haar voetzooltje ziet er niet helemaal oké uit en heeft een paar vervelende symptomen. Om die reden heeft ze het opgestuurd. Volgende week vrijdag worden we gebeld met de uitslag.

Zowel Lily als ik zijn de hele dag overstuur. We zijn zo met elkaar verbonden. Mijn lieve mooie meisje.

Vandaag werk ik verder vanuit huis en in de avond geef ik een Yoga Nidra les bij Optimal Health Studio. Maar tussendoor doe ik niets anders dan non-stop met mijn meisje knuffelen.

Vrijdag 12 juli 2019

Vandaag werk ik nog een dagje vanuit huis en dan… Weekend! Maar eerst een hele drukke dag. Met in de middag een ontzettend leuk sollicitatiegesprek bij een bioscoop. Naast mijn liefde voor dieren, boeken, muziek en radio ben ik namelijk onwijs dol op films en heb ik er stiekem altijd van gedroomd om in een bioscoop te werken. Hoewel ik ook al ‘ja’ heb gezegd tegen een bijbaan in een prachtig 4-sterren hotel in Hoofddorp, zie ik ook deze baan helemaal zitten. Gewoon voor erbij. 😀

In de avond geef ik voor de eerste keer samen met Brenda een Yoga Nidra XL met massage workshop bij Yoga Treasure in Alphen aan den Rijn. Zo leuk! Nanda van Yoga Treasure heeft ook echt waanzinnig haar best gedaan. De workshop zit namelijk helemaal vol, er zijn 16 deelnemers! Precies goed. Het was een magische avond, die heel laat is geworden maar ook zo liefdevol.

Toen ik in Alphen aan den Rijn was voor het geven van de workshop, heeft Roy het pakketje van DrDetoxBox in ontvangst geprobeerd te nemen. Maar kennelijk had de postbezorger er weer weinig zin in, waardoor hij het pakketje bij de buren heeft afgeleverd. Grrrrrr, zo stom! Maar… Gelukkig was de buurvrouw nog steeds wakker om 23:15 uur en werd ze niet boos toen ik voor haar deur stond en klopte. Als ik had gewacht tot de volgende ochtend, dan hadden we alle sapjes namelijk weg kunnen gooien. Zo blij dat ik de stoute schoenen aan durfde te trekken!  

Zaterdag 13 juli 2019

Vandaag worden Roy en ik al stoeiend wakker en zijn we lekker lui. Hij probeert mij te overtuigen om vanavond uit eten te gaan, naar de film en nog wat drinken. Maar na wat onderhandelen mag ik toch lekker koken en gaan we naar de film toe. We gaan de komende week een SUP board kopen (woehooooooe!!!!) dus we moeten het ietsje rustiger aan doen.. Al moet ik toegeven dat ik ook gewoon heel veel zin had in mijn eigen kookkunsten want vanaf morgen is het 5 dagen lang sapjes en geen eten meer.

Na het goddelijke avond eten gaan we naar de bioscoop in Hoofddorp toe voor… Spider-Man: Far From Home. Manlief heeft gewonnen. Al moet ik toegeven dat zelfs ik (ik ben niet echt een Marvel fan) het een goede film vond en de 3D echt een aanrader.

Al met al een heerlijke dag!

Zondag 14 juli 2019

Vandaag gaat onze wekker om 6:30 uur, want we gaan naar het strand toe met onze hondenkindjes. Dit is altijd zo betoverend. Zij weten het, wij kunnen niet wachten en alles staat in het teken van elkaar. Aangekomen op het strand, doen we de deuren van de auto open en rennen zij in één rechte lijn de zee in. Magisch! Uiteindelijk hebben we 3,5 uur op het strand gelopen, gerend, gespeeld en zijn we meegegaan de zee in. Wij pootje badend en zij zwemmend.

Vanochtend zijn we ook beide gelijk begonnen met onze 5-daagse detox van DrDetoxBox. Het is voor een hele leuke samenwerking dus ik ga er nog een blog artikel over schrijven.

Zodra we weer thuis zijn, springen we onder de douche en daarna zonder ik mij af voor een moment van reflectie en om dit weekoverzicht te schrijven. En hier zijn we weer aan het einde. Of is dit het begin?


Vond je het leuk om dit weekoverzicht te lezen? Let me know! Ik ben ook heel erg benieuwd waar jij de afgelopen week dankbaar voor bent geweest. Laat je het mij weten in een reactie?

Liefs!

Ik weet wat het is om een gebroken hart te hebben, het gevoel te hebben alsof de hele wereld tegen je is en je niemand kunt vertrouwen. Geloof mij, ik ben er meerdere keren geweest zowel privé als zakelijk. Maar zelfs hoe diep het dal ook was, ik wist dat er weer een piek zou komen. Ben je benieuwd hoe ik keer op keer, zelfs na een gebroken hart, weer vertrouwen kreeg in de mensen om mij heen en in mezelf? In dit blog artikel deel ik mijn persoonlijke stappenplan met je. Daarnaast geef ik ook een plekje voor 2 personen weg voor mijn komende Yoga Nidra les op 18 juli die in het teken staat van vertrouwen. Wil je hier kans op maken? Lees dan snel verder.

Mijn stappenplan.

Ik vat dingen heel snel heel persoonlijk op. Wanneer een relatie niet lekker loopt, zowel zakelijk als privé, wijs ik mezelf als de verantwoordelijke persoon aan. Iets wat mij extreem onzeker heeft gemaakt en er een tijdlang voor heeft gezorgd dat ik 0,0 zelfliefde meer had. Dat alles veranderde toen ik 12 jaar geleden begon met mediteren en de inzichten die ik kreeg mij hielpen om dingen te relativeren en in perspectief te zien. Na al die jaren dagelijkse beoefening, heb ik een soort van ‘stappenplan’ ontwikkeld wanneer ik het gevoel heb dat iemand anders op mijn ziel getrapt hebt. En dat gebeurt. Nog steeds. Maar dankzij dit stappenplan kan ik mezelf ook weer in no time herpakken. Dat gun ik jou ook! En daarom deel ik het met liefde met je.

Stap 1: droog je tranen niet, laat ze stromen.

Laten we beginnen bij het begin. Wanneer je vertrouwen is beschaamd door iets wat je zelf hebt gedaan of wat iemand anders heeft gedaan, dan voel je je niet blij. Down zelfs. Klote. Intens verdrietig. En ook al wil je dat op dat moment niet horen. Het is oké. Laat je tranen maar stromen. Het is oké om verdrietig te zijn. Zorg er maar voor dat al die tranen je lichaam en hoofd weer laten leegstromen. Of iemand anders je tranen waard is doet er niet toe. Je tranen de vrije loop laten gaan doe je alleen voor jezelf. Het is de eerste stap in je herstel.

Stap 2: keer naar binnen en voel.

Wanneer je hoofd leeg gestroomd is, keer je naar binnen toe. Laat de boel de boel. Zonder je af. Wees echt alleen even met jezelf. En adem. Doe niets anders dan gewoon even stilzitten en ademen. De gevoelens en de gedachten die je hebt, komen nu één voor één tevoorschijn. Aanschouw ze gewoon zonder er een oordeel over te hebben. Het is oké. Je bent in een veilige omgeving.

Stap 3: mediteer en sta open voor inzichten.

Vervolgens ga je zitten op een manier die voor jou comfortabel voelt en waarin je lang bewegingloos kunt zijn. Wanneer je lekker zit sluit je je ogen en plaats je één hand op je buik en één hand op je borst. Vervolgens denk je terug aan dat pijnlijke moment. Beleef het helemaal. De intensiteit en pijn. Maar blijf zacht op en neer ademen terwijl je voelt hoe je buik en borst zacht op en neer mee bewegen met iedere in- en uitademing die je doet. Blijf nu een hele tijd zo zitten, net zolang tot dat je helemaal één bent geworden met de stilte. Je emoties neutraal zijn geworden.

Wanneer je er klaar voor bent om inzichten te krijgen, stel je je onderbewustzijn een vraag. Dit kan bijvoorbeeld zijn ‘’wat is mijn rol in deze situatie?’’, ‘’hoe kan ik mijn gebroken hart weer helen?’’ of ‘’waarom voel ik mij nu zo?’’. En laat de antwoorden ongedwongen tot je komen.

Dit doe je net zolang tot dat het weer helemaal stil is.

Je kunt dan een nieuwe vraag stellen of in stilte zo blijven zitten.

Een inzichten meditatie kan behoorlijk intens en confronterend zijn. Sluit het dan ook altijd af door jezelf met beide armen te omarmen. Houd dit vast. En maak dan een diepe buiging voor jezelf.

Je kunt de meditatie vervolgens verlengen en intensiever maken door het chanten van OM of OM Mani Padme Hum (mijn favoriet) of OM Shanti Shanti Shanti.

Plaats vervolgens je handpalmen tegen elkaar en plaats ze tegen je voorhoofd voor zuivere gedachten. Plaats ze vervolgens tegen je lippen voor zuivere woorden. En als laatste tegen je hart, gun jezelf niets meer dan liefde.

Je mag je ogen nu openen.

Stap 4: geef aandacht aan de dingen die je wilt laten groeien.

Wanneer je de inzichten meditatie heb gedaan, voel je je herboren. Om dit gevoel vast te houden kun je met jezelf afspreken dat je vanaf nu alleen nog maar aandacht geeft aan de dingen die je wilt laten groeien. Aangezien je niet meer verdriet of pijn wilt voelen, is het goed om je te focussen op de dingen die je wel wilt. Wanneer je hiervandaan handelt, is alles wat je doet ook zuiver omdat je intentie zuiver is.

Stap 5: luister naar dat stemmetje in je buik.

Je mag jezelf beschermen. Je verdient geen pijn, geen verdriet of schuldgevoel. Je bent een mens van vlees en bloed die liefde verdient. En het goede nieuws is, we hebben een geweldige tool gekregen bij onze geboorte; onze intuïtie. Dat stemmetje in je buik die altijd klaar staat om je te voorzien van goed advies en wijze raad. Omarm het. Luister ernaar. Dit is je beschermmechanisme.

WIN: een plekje voor 2 personen bij mijn Yoga Nidra les met als thema ‘vertrouwen’ op 18 juli bij Zenatelier de Zamenhof.

Durf jij te vertrouwen op het lot en dat alles een reden heeft? Zijn er mensen in je leven waar je jouw grootste angsten of diepste verlangens mee durft te delen? Is je vertrouwen weleens beschaamd? Wat je antwoord ook is, ik ga je laten zien en voelen wat vertrouwen voor je lichaam en geest kan doen. Ook ga ik je opnieuw in contact brengen met je intuïtie en dat bijzondere stemmetje in je buik wat eigenlijk altijd precies weet wat je moet doen. En het enigste wat jij hoeft te doen is te gaan liggen en luisteren naar mijn stem tijdens deze bijzondere yoga nidra les. Gun jij jezelf meer vertrouwen in je leven?

Ik geef een plekje weg voor 2 personen bij mijn komende Yoga Nidra met als thema ‘vertrouwen’. De Yoga Nidra les is op donderdag 18 juli en begint om 20:00 uur bij Zenatelier de Zamenhof in Amsterdam Noord. Wil jij dit plekje winnen? Stuur mij dan een mail naar info@clairesmission.com met jouw gegevens. Aanstaande maandag maak ik de winnaar per mail bekend.


Wat een week! Van een fotoshoot op de NDSM werf met een nieuw vriendinnetje, tot aan een privé zen les, zelf les geven en een lang weekendje weg die toch iets anders uitpakte dan gehoopt. In dit weekoverzicht deel ik mijn week weer met je van dag tot dag. Laat je mij ook weten hoe jouw week was? Ik ben super benieuwd!

Maandag 1 juli 2019

Wat is het toch altijd fijn als de nieuwe maand begint op een maandag! Het is zo’n klein dingetje maar ik kan daar zo blij van worden.

Vandaag ben ik gelukkig vrij en heb ik iets heel leuks in de planning staan. Om 11 uur heb ik op Amsterdam Centraal Station afgesproken met de super lieve en leuke Dalia van Daaltjes Wereld die ik een paar weken geleden heb leren kennen op dit persevent. We gaan vandaag foto’s van elkaar maken voor ons blog. In alle eerlijkheid voelt het ook bijna als een coaching sessie. Dalia blinkt zo van zelfvertrouwen, beweegt zo natuurlijk voor de camera en is helemaal niet bang voor ‘slechte foto’s’. Ik leer daar zoveel van! En we lachen wat af (want ze is ook gewoon heel grappig en leuk!). Na al dat harde werken, lunchen we bij Noorderlicht. Zoveel liefde voor de NDSM werf! Zelfs na meer dan 5 jaar kom ik hier nog heel graag.

In de middag stuurt Dalia alle 160 foto’s (!) naar mij toe. Er zijn een aantal foto’s waar ik zooooo blij mee ben! Ondanks dat het nog allemaal heel onwennig voelde heb ik wel het gevoel dat ik mijn ‘voor de camera staan angst’ aan het overwinnen ben. Heel veel liefde voor Dalia!

Mooiste quote van deze week.

Dinsdag 2 juli 2019

Vandaag werk ik een paar uurtjes in de ochtend. Daarna ga ik weer naar Amsterdam toe, dit keer voor een privé zen les van Mathilde van Zenatelier de Zamenhof. Ondanks dat ik al 12 jaar zen en meditatie beoefen, heb ik het gevoel dat ik nog steeds dingen kan leren. Ik ben vooral benieuwd naar de creatievere meditatie beoefeningen, chanten, sutras en het gebruik van instrumenten.

Uiteindelijk heeft Mathilde één sutra gedeeld, meer verteld over Kanzeon en vooral heel veel vragen gesteld. Dat heeft er voor gezorgd dat ik nog dichter naar mezelf ben gekeerd en mijn eigen beoefening. Ik heb nu ook gewoon alle vertrouwen dat ik goed bezig ben met mijn beoefening, hoe ik dingen leer en ik ben tot het inzicht gekomen dat ik hier eigenlijk geen hulp bij nodig heb. Dat stukje extra zelfvertrouwen vind ik heel fijn.

Woensdag 3 juli 2019

Ik werk vandaag 10 uur vanuit huis. Het is zo fijn om mijn eigen werktijden te bepalen! In de avond ga ik naar Yoga Treasure toe in Alphen aan den Rijn. Ik ben zooooo verliefd op deze locatie en de deelnemers! Toen ik laatst zag dat Nanda ook een massageruimte in Yoga Treasure verhuurt, hoefde ik geen moment meer na te denken. Na vandaag de ruimte bezichtigd te hebben ben ik om; dit is zo mooi en gaaf! Ik hoop dan ook dat ik de ruimte mag gaan huren, fingers crossed.

Direct na het bekijken van de ruimte, mag ik les geven. Ik neem vandaag de meditatieles over. Super leuk! Vandaag is de eerste meditatieles ooit. waarin ik een bloemlezing van de Boeddha deel. De reacties waren zo ontroerend, mooi en puur! Dit ga ik zeker vaker doen.

Donderdag 4 juli 2019

Vandaag is mijn lieve schoonvader jarig. Zoooo leuk! We hebben hem een kleine vakantie cadeau gegeven in augustus. We gaan met zijn allen en de hondenkindjes naar een heerlijk vakantiehuisje in Drenthe toe. Zoveel zin in! En gesproken over vakantie.. Ik hoef alleen nog vandaag te werken en dan gaan we een heerlijk lang weekend weg. Zo fijn!

Vandaag werk ik weer 10 uur. In de middag kreeg ik een brief binnen van het Bevolkingsonderzoek baarmoederhalskanker met mijn uitslag. Ik ben al helemaal blij want als het zo snel binnen is kan het niet anders dan goed nieuws betekenen, toch? Ik heb Roy beloofd dat ik wacht tot dat hij thuis is zodat we de brief samen open kunnen maken. En… Goed nieuws! Ik ben helemaal vrij van het HPV virus. Woehoeee!

Na een paar dansjes, spring ik in de auto onderweg naar Optimal Health Studio in Mijdrecht voor het geven van een yoga nidra les. En daar krijg ik weer een cadeautje. Nanneke heeft een sleutel voor mij laten maken van de studio. Zo lief! Vanavond mag ik voor de eerste keer alleen afsluiten.

De yoga nidra les is uiteindelijk magisch. De deelnemers zijn zo lief, kwetsbaar, mooi en puur. Ik kan niet wachten tot dat ik ze volgende week weer les mag geven!

Dan weer snel naar huis toe en mijn schoonvaders verjaardag verder vieren. Gepast. Met een heerlijk glas whisky.

Vrijdag 5 juli 2019

Vandaag is het the day. Roy heeft vanavond en dit hele weekend lang hypnose training in Drenthe. Het is onderdeel van zijn NLP opleiding (hij doet nu een 3de opleiding om zich nog verder te specialiseren). Ik ben zo trots op hem! En ik ga samen met de hondenkindjes mee. In alle eerlijkheid heb ik wel direct een beetje last van heimwee omdat ik het heel moeilijk vindt om mijn schoonvader en Pepper alleen te laten. Ik weet dat ze er allebei heel veel last van zullen hebben en zich eenzaam gaan voelen. Maar het huisje waar we heen gaan is niet zo goed voor hun geschikt. Helaas.

In de ochtend is het een tikje gestresst en gehaast. Alle spullen moeten nog ingepakt worden, er moeten nog boodschappen gehaald worden, de auto moet nog netjes gemaakt worden, de hondenkindjes moeten nog even lekker kunnen wandelen.

Maar uiteindelijk stappen we weer heerlijk vroeg en op tijd de auto in en viel het weer mee.

Na 3 uur rijden (we hebben een stop in Amersfoort gedaan voor de hondenkindjes en om een vegan Starbucks koffie te scoren) komen we een tikje vermoeid aan bij het huisje. We worden ontvangen door 5 waakse honden die wild en hard tegen ons tekeergaan. Roy roept angstvallig ‘’ga jij even kijken?’’. Dus dat deed ik.. Uiteindelijk kwam er een lieve vrouw die de honden naar binnen toe deed en ons het huisje wat we hebben geboekt liet zien. Naast 5 honden staan er ook nog 2 IJslandse paarden in de tuin. Hoewel ik het helemaal fantastisch vindt, baal ik wel als een stekker. We hadden het huisje geboekt omdat het een omheinde tuin heeft, middenin de natuur ligt en we hoopte er in alle rust met elkaar te zijn. In plaats daarvan kunnen Lily en Jaimy niet veilig los en moeten we continu over onze schouder kijken of de honden binnen zitten. Hoewel Lily super sociaal is, is onze kleine Jaimy al heel vaak gebeten en te grazen genomen. Hij is namelijk dol op andere mannetjes… Hoewel ik de 5 honden heel lief vindt, heb ik er geen goed gevoel over om onze hondenkindjes één te laten zijn met de roedel.

Lieve blije Lily

In de avond gaat Roy weg voor zijn eerste trainingsdag. Niet veel later lopen de 5 honden door ‘onze tuin’ naar binnen te gluren. Dit duurt uren. En steeds heb ik meer en meer het gevoel alsof ik op een eiland zit omringd door krokodillen. Hoewel ik zelf absoluut niet bang ben, wil ik graag gaan wandelen met Jaimy en Lily maar durf ik het niet aan. Uiteindelijk bel ik de eigenaresse van het huisje met de vraag of ze haar honden naar binnen wil doen zodat ik veilig kan gaan wandelen. Wat een gedoe.

Lieve kleine Jaimy

Wanneer ik terug kom, nodigt de eigenaar van het huisje mij uit om Lily en Jaimy los te laten in de tuin. Hun honden zijn binnen, dus er kan niks gebeuren. Ik doe ze los. We doen gek, voetballen met elkaar, ze vliegen alle kanten op. En dan gaan ze op onderzoek uit bij de IJslandse paarden. Ik roep ze maar ze komen niet, veel te benieuwd en nieuwsgierig. Jaimy maakt de fout om achter Indie (één van de paarden) te gaan staan en krijgt een schop. Hij huilt en schreeuwt. Gelukkig is het de schrik en viel het mee, maar ik durf ze vervolgens niet meer los te doen.

Zaterdag 6 juli 2019

We staan lekker vroeg op vandaag en ontbijten uitgebreid met elkaar. Daarna gaat Roy direct weg voor zijn 2de trainingsdag. Ik ben weer alleen in het huisje met Lily en Jaimy en neem mij voor om er iets van te maken. Uiteindelijk trekken we er vandaag wel 6x op uit om lange wandelingen te maken. Daarnaast schrijf ik heel veel, lees ik wat en bel ik met mijn schoonvader.

Ik voel mij niet helemaal fit, dus wanneer Roy klaar is en terug in het huisje springen we even snel in de auto voor het scoren van wat fruit en smoothies.

Na het eten zit ik een tijd bij de IJslandse paarden. Ze zijn zo lief en knap! Met zonsondergang gaat de eigenaresse met ze wandelen en zorgt ze ervoor dat ook Indie aan haar beweging komt. Een prachtig gezicht!

In de avond brengt Roy mij in trance, dat doet hij zo mooi en liefdevol! Hij is echt mijn soulmate in alle opzichten.

Zondag 7 juli 2019

Het is onze anniversary! Het is vandaag alweer 2 jaar geleden dat we getrouwd zijn! Mijn mama en Guilliano hebben ons een onwijs lief kaartje gestuurd en een geweldig mooi cadeau. We zijn er allebei helemaal ontroerd door!

Na het ontbijt gaat Roy weer weg voor zijn laatste trainingsdag. Na een lange wandeling met Lily en Jaimy, duik ik weer achter mijn laptop. Ik begin de dag met echt weer even stil te staan voor een moment van reflectie. Want wat een week was het! Stiekem kan ik ook niet wachten om morgen weer naar huis toe te gaan zodat we weer helemaal compleet zijn. Maar vandaag eerst nog even lekker genieten. Veel samenzijn met Lily en Jaimy, schrijven en al mijn inzichten verwerken. Want wat heb ik een hoop geleerd deze week!


Vond je het leuk om dit weekoverzicht te lezen? Let me know! Ik ben ook heel erg benieuwd waar jij de afgelopen week dankbaar voor bent geweest. Laat je het mij weten in een reactie?

Liefs!

Deze week stond in het teken van Netflix, een nieuw wellness resort, buiten zijn, water, zwemmen en een magische suptocht. Hoewel ik er niet helemaal bij was met mijn hoofd, heb ik toch intens genoten. In dit weekoverzicht neem ik je weer mee van dag tot dag. Ik laat je zien waar ik dankbaar voor ben, maar ook dat ik niet altijd perfect ben. Ik wens je heel veel lees plezier!

Maandag 24 juni 2019

Ik ben niet helemaal fit wakker geworden. Sinds gisteren heb ik namelijk een hele goede serie gevonden op Netflix en ben ik weer in mijn valkuil gestapt. Wanneer ik een goede serie vindt dan blijf ik namelijk kijken, zelfs wanneer ik heel moe ben en eigenlijk wil gaan slapen. Ken je dat? De serie die ik nu bingewatch heet 13 reasons why. Wat is het een goed initiatief om dit taboe bespreekbaar te maken. Daarnaast is het geweldig goed geacteerd. Heel indrukwekkend.

Vandaag werk ik de hele dag vanuit huis. In de avond had ik eigenlijk een Vinyasa Yoga level 2 les gepland staan. Maar het is buiten zo warm, mijn energie is zo laag en ik ben nog bij seizoen 1 van mijn serie. Dus kies ik ervoor om lekker thuis te blijven en verder te kijken naar mijn serie.

Dinsdag 25 juni 2019

Er is vorige maand een nieuw wellness resort geopend waar ik al een tijdje naar toe wil; Thermen Berendonck. En, WAUW, wat hebben ze er een pareltje van gemaakt! Het Oosterse thema is tot in de detail verwerkt. Daarnaast is er echt aan ieder zintuig gedacht. Waar je ook komt, overal hangt een heerlijke zachte magische geur. Alles voelt zacht, mooi afgewerkt en speciaal (er is zelfs een poolbar). Er worden de hele dag door activiteiten georganiseerd, waaronder een klankschalen bad in de meditatiesauna die een geweldig uitzicht heeft over een meer (hebben wij ook in gezwommen). Een belevenis voor ons gehoor! En dan last but certainly not least, de gingerbeer is echt zo lekker!

Al met al, een heerlijke dag. Echt een aanrader! We gingen beide helemaal relaxed naar huis toe.

Woensdag 26 juni 2019

Vandaag werk ik vanuit huis en mag ik in de ochtend 2 uur samenwerken met Marlou die mijn werkzaamheden bij Lisa Portengen gaat overnemen per 2 augustus. Daarna heb ik een sollicitatiegesprek bij een mooi hotel in Hoofddorp. We hebben voor nu besloten dat we toch nog een huis willen gaan huren in Nederland met een tuin en bij voorkeur met wat grond. Aangezien het in Nederland heel lastig is om een huis te huren wanneer je onderneemt, heb ik besloten om er toch nog een parttime baantje in loondienst bij te zoeken. Het sollicitatiegesprek dat ik vandaag had was in heel veel opzichten perfect. Het is zo’n leuk en mooi hotel! Het team klinkt geweldig, de sfeer is goed, ik mag weer non-stop Engels praten en andere talen die ik spreek, de werktijden zijn goed en ik kan heel flexibel werken. Als ik maar aan 4 uur per week kom. Dat betekent dat ik ook nog gewoon volop kan ondernemen en verder kan met de dingen die ik nu creëer.

We hebben afgesproken om maandag het een en ander door te nemen. Leuk en spannend! Ik ben heel erg benieuwd.

In de avond mag ik weer een yoga nidra les geven bij Yoga Treasure in Alphen aan den Rijn. De ruimtes hier zijn zo mooi, de deelnemers zo lief en de sfeer zo puur. Ook vadaag geniet ik weer ultiem! Ik heb een speciale les gemaakt vandaag zonder meditaties maar een pure nidra zodat iedereen diep ontspannen weer naar huis toe kon. En dat is gelukt! De reacties achteraf waren weer heel lovend en liefdevol. Jeeeej!

Mooiste quote van deze week.

Donderdag 27 juni 2019

In de ochtend werk ik vanuit huis.

Vandaag ook iets minder fijns, ik ga naar de huisarts toe om een uitstrijkje te laten maken voor het Bevolkingsonderzoek baarmoederhalskanker. Hoewel ik het heerlijk vind om vrouw te zijn, wens ik op dit soort dagen dat ik een man was. Mijn hemel, ik vind dit echt niet leuk. Maar gelukkig had ik een geweldige assistente die mij hielp en super lief is.

Al een paar maanden zit ik in dubio of ik wel of niet mee zou doen aan dit onderzoek. Ik heb namelijk niet een hele hoge pet op van het Nederlandse zorgsysteem en overheden an sich. Maar de brief bleef mij achtervolgen. Ik had met Roy afgesproken dat als ik het zou vergeten, ik het los kon laten. Maar als ik er aan zou blijven denken, ik het gewoon moest gaan doen. Afijn… Het is gelukkig achter de rug. Binnen 4 weken ontvang ik per brief het verlossende antwoord of alles oké is.

In de middag heb ik afgesproken met Mariëlle bij de Ceuvel in Amsterdam Noord om even lekker bij te kletsen. Daarna snel naar huis om weer verder te gaan met mijn serie. In de avond ontvang ik een appje van Nanneke van Optimal Health Studio dat de les van morgenochtend niet doorgaat. Hoewel ik Nanneke volle lessen gun, vind ik het niet heel erg dat de les niet doorgaat. Want… Ik heb nog helemaal niets aan mijn blog gedaan deze week en zelfs maar één artikel online gezet. Dat ga ik morgen dus doen; lekker veel schrijven.

Vanavond sla ik yoga even over. Mijn serie roept mij…

Vrijdag 28 juni 2019

Vandaag doe ik niets anders dan schrijven. Heeeeerlijk! Ik zit weer helemaal in een flow, dat voelt altijd zo magisch! Ik schrijf eindelijk het verslag over het toffe persevent van Beauty Kitchen waar ik een paar weken geleden was, redigeer een interview en ik werk een leuk idee uit. Daarnaast werk ik mijn volle mailbox weg en verstuur ik een nieuwsbrief met een heel leuk nieuwtje… Als je het niet ontvangen hebt, maar alsnog wilt hebben mag je mij altijd een mail sturen (info@clairesmission.com).

In de middag zou ik eigenlijk naar Amsterdam toe gaan voor een koffiedate met Emma maar gelukkig vond zij het niet erg om in plaats van een live ontmoeting, elkaar telefonisch te spreken. Wat een leuk gesprek was dat!

Wanneer ik klaar ben met alles, kook ik, eten we samen en ga ik weer verder met bingewatchen. In de nacht kijk ik dan echt de laatste aflevering van het tweede seizoen. Best een gek idee dat ik in totaal 26 aflevering van 55 minuten in 5 dagen tijd heb gekeken…

Zaterdag 29 juni 2019

Wat zijn we toch gezegend met onze geweldige hondenkindjes. Gisteravond zijn ze heel laat uit geweest en alsof ze weten dat hun mama het veel te laat heeft gemaakt, slapen ook zij uit tot 9 uur zodat ik toch nog mijn 8 uur slaap haal. Zo lief! Verder is onze dag vandaag vrij rustig. Ik werk wat mailtjes weg, leer spelen op mijn Kalimba (jawel ik heb een nieuw instrument en ik ben er zooooooo verliefd op!) en kijk iets luchtigs op Netflix. Roy kookt vandaag wat goddelijke vegan burgers en we zijn net op tijd voor onze reservering. Want.. We gaan weer 2 uur suppen op de Loosdrechtse Plassen! Het is daar zo magisch mooi. Er is heel veel natuur wat van Natuur Monumenten is. Het water is er zacht en sereen. De vorige keer hadden we één dubbelboard voor 2 personen. Maar vandaag zijn we weer lekker voor 2 losse boards gegaan waardoor we allebei weer kunnen suppen op ons eigen niveau. Hierdoor kan ik ook weer lekker spelen. Ik doe wat yoga asana’s op het water, mediteer, ga heel snel, rem af, draai om en uiteindelijk maak ik ook een duik. Heerlijk! Op het water ben ik altijd helemaal mijzelf en kan ik echt schaterlachen van plezier.

Ook Roy begint de smaak steeds meer en meer te pakken. En daarom zijn we nu aan het overwegen om zelf 2 boards te kopen zodat we het nog vaker kunnen gaan doen…

Zondag 30 juni 2019

De dag begint vandaag weer met een moment van reflectie. Ik schrijf dit weekoverzicht op ons balkon, heerlijk in de schaduw terwijl het zonnetje mijn gezicht zacht probeert te strelen. Ik heb hier weer de hele week naar uit gezien! En voor mijn gevoel is er nog zoveel meer gebeurt dan wat ik al met je heb gedeeld. Deze week ben ik er namelijk niet altijd helemaal bij geweest met mijn hoofd. Hoewel ik dol ben op series kijken, is Netflix niet altijd mijn grote vriend. Maar ook dat is oké. Ik ben er nu weer helemaal bij en dat gevoel ga ik meenemen naar volgende week toe. Maar eerst nog even een lekkere PLONS in het water doen vandaag en… Naar supboards kijken… 😀


Vond je het leuk om dit weekoverzicht te lezen? Let me know! Ik ben ook heel erg benieuwd waar jij de afgelopen week dankbaar voor bent geweest. Laat je het mij weten in een reactie?

Liefs!

Wat een week! Het was best een uitdaging om alles samen te vatten in dit weekoverzicht, maar het is gelukt! Van een meditatieles geven op het strand tot aan een betoverende Kintsugi workshop, een afspraak waar ik 1,5 uur op heb gewacht, een bezichtiging van een ruimte en nog veel meer. In dit overzicht deel ik mijn week van dag tot dag met je. Heel veel lees plezier!

Maandag 17 juni 2019

De dag begint al vroeg. Ik breng mijn schoonvader naar zijn werk toe en ga met zijn auto naar de NDSM Werf in Amsterdam toe. Ik heb namelijk in alle vroegte een afspraak met Marjolein. Zij heeft deelgenomen aan de allereerste Kintsugi workshop. We hadden toen zo’n goede klik, dat Marjolein heeft aangegeven samen te willen werken. Super leuk! Alleen… Na langer dan een uur gewacht te hebben was ze er nog steeds niet. Ik was veel te vroeg en zij veel te laat. Tegenwoordig is dat voor mij echt een enorme afknapper. Misschien komt het omdat ik nu zoveel moet regelen om een afspraak door te kunnen laten gaan (dat heb je gewoon als mantelzorger) of omdat ik ouder wordt. I don’t know. Maar na 1,5 uur gewacht te hebben, besloot ik dat het genoeg was. Ik ben in de auto terug naar huis gegaan en iets later heb ik mijn schoonvader weer opgehaald.

Daarna heb ik thuis lekker productief gewerkt. Roy is vandaag ziek thuis gebleven. De arme schat heeft al sinds het weekend helse pijn in zijn nek. De meditiatieles die we samen in de avond zouden volgen bij Mathilde in Zenatelier de Zamenhof voor het vieren van de nieuwe maan, moet ik daarom cancelen. Jammer, want ik had er zo veel zin in! Maar even bij mijn man blijven en voor hem zorgen voelt beter.

Dinsdag 18 juni 2019

Woehoeeeeeee! Mijn mama en haar vriend zijn weer veilig in Nederland geland na een hele fijne vakantie in Portugal. Zo blij! Ik heb haar onwijs gemist. Er is ook zoveel gebeurt toen ze er niet waren, maar gelukkig zien we elkaar vrijdag. Ik kan niet wachten!

In de middag zou ik een lunchdate hebben met Mariëlle om even bij te kletsen, maar ik kan niet anders dan deze te verplaatsen naar volgende week. Het gaat nog niet goed met Roy. Gelukkig kunnen we vandaag bij de huisarts terecht.

Mijn lieve blije meisje.

In de avond ga ik er wel even uit. Ik ga eindelijk weer mee doen met een Vinyasa Yoga les bij Brenda van Optimal Health Studio. Zo fijn!

Woensdag 19 juni 2019

Vandaag werk ik heerlijk vanuit huis. Ook heb ik een afspraak met Brenda Martens van Hands in Touch in Alphen aan den Rijn. Op vrijdagavond 12 juli ga ik samen met haar een Yoga Nidra XL met kleine massages workshop geven bij Yoga Treasure (klik hier voor meer info). We hebben elkaar nog niet eerder offline ontmoet, maar vandaag is de dag. We nemen ook de workshop alvast door en spreken wat dingen door. Ik kan niet wachten tot het zo ver is. Volgens mij wordt het heel bijzonder!

Donderdag 20 juni 2019

Vandaag werk ik vanuit huis (laatste dag en dan weekend, jeeeeeej). In de tussentijd zet Melissa van Moon Child Amsterdam ons event online. Het is zo gaaf! We hebben de handen ineen geslagen om samen iets heel moois voor de dieren te organiseren waarbij een groot gedeelte wordt gedoneerd aan Animal Rights Nederland. Wat we gaan doen? Mediteren voor de dieren! Klik hier voor alle informatie. Zo geweldig hoeveel interesse er al is! Het ontroerd mij.

In de avond geef ik een Yoga Nidra les met als thema ‘acceptatie ’ bij Zenatelier de Zamenhof. Iedere maand leef ik naar deze les toe. De sfeer van de locatie en de akoestiek is zo bijzonder. Magisch eigenlijk. Ik ben altijd heel dankbaar dat ik deze ruimte mag huren om les te geven. De reacties achteraf waren ook zo lovend en liefdevol. Ja, onwijs dankbaar voor deze mooie avond en de geweldige deelnemers!

Vrijdag 21 juni 2019

Hoewel ik gisteravond laat thuis was, mag ik vandaag in alle vroegte opstaan. In de ochtend volg ik weer de Flow Yoga les bij Nanneke van Optimal Health Studio. Er is nog één andere deelnemer. Hoewel ik Nanneke een volle les gun, vindt ik het zelf onwijs fijn om les te krijgen in een kleinere groep. De ongedwongenheid en het echt even bezig zijn met je eigen practice zonder om je heen te kunnen kijken, zorgt er bij mij voor dat ik veel meer in een staat van ‘in het moment zijn’ terechtkom. Voor mij is yoga niet zozeer een manier om fit en slank te worden of om lekker te bewegen, het is een manier om heel mindful naar binnen toe te keren. Maar in alle eerlijkheid vergeet ik dit ook regelmatig omdat ik teveel bezig ben met leniger willen worden en de asana’s perfect uit te willen voeren.

Mooiste quote van deze week.

Na afloop van de les mag ik zelf mijn meditatieles verzorgen en… Ik heb één deelnemer. Wat een cadeautje! Ik ben zo gek op privé les geven. Het feit dat ik met iemand in gesprek kan gaan over waar iemand op dat moment behoefte aan heeft en dat ik zo een les helemaal op maat kan maken, geeft mij intens veel voldoening. Ook tijdens deze les gaan we heel diep, vloeien er tranen, maar is er ook magie en eindigen we door elkaar een dikke knuffel te geven.

Na de les klets ik nog wat met Nanneke en spring ik in de auto om mijn schoonvader op te halen. Even snel thuis lunchen en dan op naar Aalsmeer om een ruimte te bezichtigen. Hoewel ik verliefd ben op de 55 m2 ruimte, wordt het waarschijnlijk de 14 m2 ruimte. Hier wil ik massages gaan geven, reiki behandelingen en 1-op-1 meditatielessen. To be continued…

In de avond is het eindelijk zo ver… We gaan heerlijk eten bij mijn mama en Guilliano. Zooooooo fijn!!! Jeetje wat heb ik haar gemist. En wat zijn we verwend! Ze hebben heel veel vegan eten waaronder beleg, burgers, chocolade, saus en nog veel meer, voor ons meegenomen uit Portugal. Zoooooooooo lief!!

Zaterdag 22 juni 2019

Vandaag mag ik weer een Kintsugi workshop geven. Zo leuk! Bij iedere workshop voel ik mij vooraf een heel blij vogeltje. Het is zo leuk om alle materialen te verzamelen en op de dag zelf de ruimte in orde te mogen maken. Echt een cadeautje! Vandaag is de groep, vergeleken met voorgaande workshops, ietsje kleiner, dus ik geef de workshop voor de eerste keer echt alleen. En dat gaat perfect! De deelnemers van vandaag zijn zo liefdevol, puur en kwetsbaar, het zorgt voor een onbeschrijfelijke sfeer. Heel bijzonder! Ook gaan de meeste deelnemers naar huis toe met een kintsugi object wat helemaal af is. Sommige zelfs met 2. De reacties zijn dan ook ontzettend mooi. Mijn hart straalt.

Zondag 23 juni 2019

Vandaag is de eerste dag dat de meditiatieles op het strand van Noordwijk doorgaat. En vanochtend toen mijn wekker om 5 uur ging, heb ik mezelf toch echt even afgevraagd waarom ik dit ook alweer een goed idee vond. Mijn hemel, zo vroeg. Maar eenmaal aangekomen op het strand, wist ik het gelijk weer. Betoverend! Overal blije hondjes, meeuwen die dansen in de lucht, de zee en het heerlijke zachte zand. Eén deelnemer kwam niet opdagen dus uiteindelijk werd het weer een privé les. Geeft niets! Het was echt een cadeautje! Op naar de volgende lessen op het strand!

Thuis aangekomen is het tijd om eerst even lekker te wandelen met onze hondenkindjes. En daarna om letterlijk weer even stil te staan bij de afgelopen week. Ik schrijf dit weekoverzicht, zoek foto’s uit en zet het alvast klaar. En daarna hup naar de Loosdrechtse Plassen om een paar uur te suppen en spelen.

Ik ben lekker bezig, wat eigenlijk ook weer symbolisch is voor deze week.


Vond je het leuk om dit weekoverzicht te lezen? Let me know! Ik ben ook heel erg benieuwd waar jij de afgelopen week dankbaar voor bent geweest. Laat je het mij weten in een reactie?

Liefs!

Een week gevuld met quality time, nieuwe samenwerkingen, knopen doorhakken en een nieuwe website. Er is weer een hoop gebeurd deze week. In dit weekoverzicht deel ik mijn week van dag tot dag met je. Heel veel lees plezier!

Maandag 10 juni 2019

Tweede Pinksterdag. Ik ben altijd zo slecht in het onthouden van dit soort dagen. Ik had eigenlijk gepland om vandaag een hele dag te werken, maar ik maak er een halve dag van. Roy is vandaag namelijk lekker thuis en omdat het vorige week zo’n rollercoaster was en we niet echt met elkaar hebben kunnen praten, besluiten we er in de middag even lekker op uit te gaan. We gaan naar het Surfeiland in Aalsmeer. Om even lekker naar windsurfers te kijken, van elkaars gezelschap te genieten en bij te kletsen. We hebben een onwijs mooi en kwetsbaar gesprek. Het is heel bijzonder hoe ik nog steeds, zelfs na 8 jaar, iedere dag opnieuw verliefd kan worden op mijn hubby. Ik ben een gezegend mens.

Uiteindelijk zijn we net op tijd weg voordat het keihard begint te regenen en onweren. In de avond kijken we lekker een filmpje met mijn schoonvader en relaxen we wat.

Dinsdag 11 juni 2019

Vandaag werk ik een lange dag vanuit huis. Iets wat ik steeds minder erg begin te vinden. Ook omdat ik gewoon heel dankbaar ben dat ik vanuit huis kan werken zodat ik er kan zijn voor mijn schoonvader en alle hondenkinderen.

En… De knoop is doorgehakt. Ik ga de yogastudio in Nieuw Vennep niet overnemen. Hoe lief en geweldig ik de eigenaresse ook vindt, er zijn teveel red flags. Dus het is oké zo. Vanavond zou ik er eigenlijk les gaan geven, maar dit gaat om deze reden niet door waardoor er een gat in mijn agenda valt en ik onverhoopt kan genieten van quality time thuis. Ook heel fijn.

Dit bericht bekijken op Instagram

Deze foto kreeg ik vandaag van de onwijs lieve en leuke Suus van @modernehippies. Ze maakte ‘m afgelopen zaterdag tijdens de Kintsugi workshop bij @rumahyogaamsterdam. Zo lief! Ik, in mijn element. Het is zo speciaal en bijzonder om deze mooie workshop te geven ❤️. En… Goed nieuws! Op zaterdag 22 juni geef ik de Kintsugi workshop weer. En… Om dit te vieren ga ik iets heel bijzonders doen… Ik ga 1 plekje weggeven! Wil jij mee doen met de workshop? Laat mij dan hieronder in een reactie weten waarom jij dit gratis plekje verdient en tag iemand die het ook verdient. Aanstaande vrijdag maak ik de winnaar/winnares bekend. ° Als je meer wilt weten over de workshop, check dan de link in bio. ❤️ ° #winactie #winwin #win #winacties #withlove #alleenmaarliefde #kintsugilover #kintsugiartist #kintsugirepair #kintsugiworkshop #kintsugi #meditatieleraar #whatveganslooklike #crueltyfreeliving #goud #thenetherlands #amsterdam #workshop #kindness #japaninspired #lijmen #linkinbio #letloverule #letsdothis #bethechangeyouwishtoseeintheworld

Een bericht gedeeld door Claire Richardson – vVdC (@clairesmission) op

Woensdag 12 juni 2019

Vandaag werk ik nog een lange dag vanuit huis, maar heb ik zicht op weekend. Woehoeeee! In de avond volg ik een Stress Relief Hatha yoga les bij Antoinet van Yoga Treasure. Wat een kristalheldere stem heeft deze vrouw. Zo mooi! Van de les steek ik ook het een en ander op, dat is altijd goed. Na afloop duik ik direct de andere ruimte in om zelf een yoga nidra les te geven. Wat mij na afloop zo ontroerde was dat er deelnemers waren die zeiden dat ze nog nooit in hun leven zo ontspannen waren geweest als na afloop van de les. Intens dankbaar!

Dit is sowieso één van mijn lievelingsplekken om les te geven. De mensen en deelnemers zijn zo oprecht en lief! Als we toch nog in Nederland op zoek gaan naar een huis, dan gaan we zeker kijken in Alphen aan den Rijn als mogelijk plek om te wonen.

Mooiste quote van deze week.

Donderdag 13 juni 2019

Vandaag heb ik vrij. Zo heerlijk! Ik werk wat mail weg en nieuwe samenwerkingen uit. En ik heb in de ochtend een afspraak in Aalsmeer met Aletta van Yogaletta over een samenwerking. Zo’n lieve vrouw! De studio zit in The Beach Aalsmeer en kan soms last hebben van wat geluidsoverlast. Omdat ik in de studio het liefste een yoga nidra les wil gaan geven, moet ik er even over nadenken.

Dit bericht bekijken op Instagram

Wanneer de zon schijnt, je ultiem gelukkig bent en je hele leven is waar je van gedroomd hebt, dan is het een cadeau om het leven te accepteren zoals het is. Tevreden te zijn zelfs. Het wordt lastiger wanneer je dingen hebt meegemaakt die minder leuk zijn. Waar je zelfs nachtmerries van hebt. In dit blog artikel deel ik met je wat de belangrijkste lessen zijn die ik heb geleerd. Daarnaast geef ik ook een plekje voor 2 personen weg voor mijn komende yoga nidra les op 20 juni die in het teken staat van acceptatie. Wil je hier kans op maken? Lees dan snel verder. ° Link in bio ❤️ ° #newblogpost #linkinbio #nieuweblogpost #acceptatie #yoganidra #slaapyoga #winactie #winwin #win #winacties #withlove #crueltyfree #crueltyfreelifestyle #letloverule #tevreden #animallover #ontspanning #ontspannen #amsterdam #thenetherlands #hummingbird

Een bericht gedeeld door Claire Richardson – vVdC (@clairesmission) op

In de avond volg ik een Aerial Yoga les bij Nanda van Yoga Treasure. De doeken hebben zo’n intrigerend mooie rode kleur. Echt prachtig! Ook fijn dat ze op een perfecte afstand hangen zodat je alle ruimte hebt om je te bewegen.

Vrijdag 14 juni 2019

Lekker vroeg in de ochtend ben ik al bij Optimal Health Studio. Ik klets een beetje bij met Nanneke en volg daarna haar Flow Yoga les. Heerlijk!

Na afloop van de Flow Yoga les maak ik de ruimte direct klaar voor de meditatieles die ik geef. Vandaag heb ik een balans les gemaakt waarin ik traditioneel zen boeddhisme heb verzacht door Westerse invloeden toe te voegen. Zo doen we balansoefeningen, een loop meditatie, zazen en sluiten we af met een lig meditatie. De les valt goed in de smaak en de deelnemers gaan heerlijk ontspannen naar huis toe.

Daarna haal ik mijn schoonvader op van zijn werk en rijden we naar huis toe. Ik heb een druk middagprogramma gepland en krijg ook alles af. Zo’n heerlijk gevoel! De kintsugi website is nu een feit en ik ben er zo blij mee. Mariëlle heeft het logo gemaakt en het geraamte. Ik heb het verder vormgegeven en de teksten gemaakt. Het eindresultaat kun je vinden op http://kintsugiworkshop.com/.

Daarnaast herschreef ik ook deze pagina en voegde ik nog wat liefde toe.

Zaterdag 15 juni 2019

Vandaag start ik met een moment van reflectie en schrijf ik dit weekoverzicht. Morgen heb ik namelijk een onwijs leuke en drukke dag gepland staan waardoor ik er niet aan toe ga komen.

Wanneer het weekoverzicht klaar is, ga ik aan de slag met mijn blog. Ik loop namelijk een beetje achter met blog artikelen. Er zijn 3 artikelen die ik eigenlijk al online had willen zetten. Ook redigeer ik een interview. Een lekker druk dagje! Maar in de avond relax ik lekker met Roy.

Zondag 16 juni 2019

In de ochtend doe ik mee met een les Yin & Yang yoga bij Judith van Juna Yoga in Hillegom. En na afloop bespreken we de samenwerkingsmogelijkheden. Wat een geweldige vrouw! We hebben zo’n mooie klik! We gaan nu een datum prikken voor een special yoga nidra class en als dat aanslaat krijg ik een vast plekje op het rooster. Woehoeeeee!

Daarna race ik naar huis toe en ga ik samen met Roy en ons hondenkind Jaimy naar Amersfoort toe, om te knuffelen en bij te kletsen met mijn lieve oma. En het is zooooooo gezellig en fijn! Mijn oma heeft ook weer uitgebreid voor ons gekookt, mijn favoriet, haar vegan Indische rijsttafel. Yummmm! Alleen maar liefde!

Hoewel deze week heel fijn was, kan ik niet wachten tot het volgende week is. Dan staan er zoveel leuke dingen gepland! En mijn mama en haar vriend zijn dan eindelijk weer terug in Nederland. Ik ben zo benieuwd naar hun verhalen, ervaringen en foto’s! Hopelijk zie ik mijn oma dan ook weer.


Vond je het leuk om dit weekoverzicht te lezen? Let me know! Ik ben ook heel erg benieuwd waar jij de afgelopen week dankbaar voor bent geweest. Laat je het mij weten in een reactie?

Liefs!

Wanneer de zon schijnt, je ultiem gelukkig bent en je hele leven is waar je van gedroomd hebt, dan is het een cadeau om het leven te accepteren zoals het is. Tevreden te zijn zelfs. Het wordt lastiger wanneer je dingen hebt meegemaakt die minder leuk zijn. Waar je zelfs nachtmerries van hebt. In dit blog artikel deel ik met je wat de belangrijkste lessen zijn die ik heb geleerd. Daarnaast geef ik ook een plekje voor 2 personen weg voor mijn komende yoga nidra les op 20 juni die in het teken staat van acceptatie. Wil je hier kans op maken? Lees dan snel verder.

Wat acceptatie voor mij betekent.

Eén van de allergrootste lessen die ik iedere dag leer van onze hondenkinderen is de kunst van acceptatie. In volle overgave en vertrouwen, laten zij iedere dag los en zijn zij meer dan tevreden met de keuzes die ik voor ze maak. Ook wanneer ik wat geks doe. Zoals een sjaaltje bij ze omdoen, een knuffelbeertje op hun rug leggen of een gek dansje doen. Zelfs wanneer ze er niet om kunnen lachen, weten ze dat mijn intentie goed is en laten ze het met een zucht van zich afglijden.

En dat is precies wat acceptatie voor mij betekent; vertrouwen dat het goed is en tevreden zijn met het hier en nu. Natuurlijk heb ik het dan niet over verschrikkelijke situaties die je maar moet leren accepteren. Verre van. Maar wanneer je in rustiger vaarwater terecht bent gekomen, dan is het oké om soms even op de rem te trappen. Stil te staan. En te accepteren. Tevreden te zijn met wat er is en te vertrouwen op het universum dat alles goed komt.

Leven in het hier en nu.

Wanneer je altijd achteruit kijkt, dan zul je niet zien wat er voor je ligt en regelmatig je hoofd stoten. Wanneer je alleen maar vooruit kijkt, dan zal al het moois wat je onderweg tegenkomt aan je voorbij gaan. Maar wanneer je leeft in het hier en nu, zonder achteruit te kijken of teveel vooruit, dan zul je alle kleine momenten opmerken die je kunnen vervullen met intens geluk. Ook zul je minder vaak je hoofd stoten en intuïtief leren reageren op ieder moment.

Dit is een les die ik jaren geleden zelf ook heb geleerd. Achteruit kijken vervulde mij met intens verdriet, maakte mijn ogen letterlijk troebel. Na het jaren heel zwaar gehad te hebben omdat ik teveel met mijn hoofd in het verleden zat, stapte ik in de valkuil om met mijn hoofd in de toekomst te zijn. Zo vond ik het ontvangen van een reading machtig interessant. Tot dat ik een helderziende trof die mij een reading over de toekomst gaf die alles behalve positief en rooskleurig was. Een immense schok die mij met beide benen terug bracht in het hier en nu. Want wat voor nut heeft het om met je hoofd in een toekomst rond te lopen die niet heel rooskleurig is terwijl het hier en nu op dit moment magisch is? Uiteindelijk ben je zelf de ontwerper van je eigen leven. En… Om het verhaal af te maken. Omdat ik direct dook in het hier en nu, zijn de voorspellingen gelukkig niet uitgekomen.

Acceptatie is geluk.

Leven in het hier en nu, tevreden zijn met het resultaat en in overgave vertrouwen op het goede dat op je pad komt. Voor mij is deze vorm van acceptatie het recept voor geluk. Blij zijn, dankbaar en ook de juiste boodschap in het universum slingeren. ‘’Joehoeee, ik ben hier. Ik ben al tevreden en compleet. Maar alles wat er extra op mijn pad komt, zal mij vervullen van nog meer dankbaarheid.’’ Het is een zachte boodschap die ik dagelijks probeer te herhalen in mijn meditaties. Ook wanneer dingen tegen zitten probeer ik mezelf scherp te houden, dat alles een reden heeft en positief te blijven.

Deze foto is gemaakt door Suus van Moderne Hippies tijdens de Kintsugi workshop van afgelopen zaterdag.

Geef de moed niet op.

Tot nu toe heb ik het vooral gehad over acceptatie wanneer het leven je toelacht. Maar ook bij mij is dit echt niet altijd het geval geweest. Ik heb als kind een hele zware start gehad, dingen gezien en meegemaakt die ik niemand gun. Ik ben eruit gekomen als een positief mens omdat ik altijd heb geweten dat het leven alleen maar mooier zou worden. Dat is het voordeel van in de put zitten en een dieptepunt meemaken. Hoewel deze altijd nog verder kan dalen/dieper kan worden, is de kans groter dat deze weer omhoog gaat. Het belangrijkste is om de moed niet op te geven. Hoeveel het er soms ook op lijkt dat je er alleen voor staat. Er is altijd wel iemand in je buurt die om je geeft en die je een helpende hand kan bieden. Ook ik ben er voor je. Je mag mij altijd mailen of een berichtje sturen op social media.

Tevreden leren zijn.

Ik ben een rupsje nooit genoeg. Voor mij zijn er altijd dingen die beter kunnen, meer en vaker. Stil staan, tevreden zijn en accepteren dat het is wat het is, daar heb ik jaren over gedaan. En nog steeds zit mijn valkuil in door razen. Maar toch doe ik dit altijd met een glimlach. Tevreden leren zijn heb ik namelijk geleerd door er altijd met een glimlach te zijn. En daar heb ik een hele mooie meditatie oefening voor. Toen ik begon met deze meditatie oefening deed ik er 15 minuten over. Inmiddels kan ik het ook een uur lang volhouden. Durf stiltes te laten vallen en alle tijd te nemen. Tip: neem deze op bijvoorbeeld via je telefoon en speel het daarna af.

MEDITATIE OEFENING TEVREDEN LEREN ZIJN

Ga zitten op een plek die voor jou aangenaam is. Waar je een goed gevoel van krijgt. Dat mag op bed zijn, voor een altaar, middenin de natuur of ergens anders.

En als je daar zo zit, voel dan even hoe je zit. Houdt je ogen open, maar kijk zacht via je derde oog richting de grond. Raak de grond om je heen aan, met je vingertopjes. Voel de sensaties die daarmee in je vingers komen, je handen.

En adem dan eens lekker diep in via je neus en uit met een zachte zucht door je mond. In…. En uit… In…. En uit… En nog aan laatste keer in… En uit….

Plaats je handen nu op je knieën met je handpalmen richting het plafond en sluit zacht je ogen. En visualiseer zonlicht dat zacht je oogleden streelt en zich nu heel rustig over je hele lichaam verspreidt. Waardoor het opwarmt, vernieuwt en oplaad met nieuwe energie. En breng nu een zachte glimlach op je gezicht, die deze hele meditatie precies zo blijft zitten. Terwijl je hart zich steeds meer en meer vervult van dankbaarheid. Dankbaar voor het zonlicht. Dankbaar voor de warmte. En voor wie of wat ben je nog meer dankbaar?

Wanneer je alles en iedereen waar je dankbaar voor bent, hebt bedankt. Dan maak je een diepe buiging voor jezelf. Waar ben je jezelf dankbaar voor?

Omhels jezelf nu met beide armen.

Wanneer je er klaar voor bent mag je zacht je ogen openen.

WIN: een plekje voor 2 personen bij mijn Yoga Nidra les met als thema ‘acceptatie’ op 20 juni bij Zenatelier de Zamenhof.

Ben jij tevreden over het leven dat je leeft? Ben je blij met de dingen die je doet of juist helemaal niet? Of heb je soms last van het rupsje nooit genoeg syndroom? Wat je antwoord ook is, ik ga je laten zien en voelen wat acceptatie voor je lichaam en geest kan doen. Ook zorg ik ervoor dat je bijzondere inzichten krijgt waardoor je er misschien wel achter komt wat jouw levensmissie is. En het enigste wat jij hoeft te doen is te gaan liggen en luisteren naar mijn stem tijdens deze bijzondere yoga nidra les. Gun jij jezelf meer acceptatie en voldoening in je leven? Stuur mij dan een mail naar info@clairesmission.com met jouw gegevens. Ik geef een plekje weg voor 2 personen. De yoga nidra les is op donderdag 20 juni en begint om 20:00 uur bij Zenatelier de Zamenhof in Amsterdam Noord.


Deze week zat ik in een rollercoaster qua emoties. Van heel blij naar intens verdrietig en weer terug. In dit blog artikel deel ik mijn week van dag tot dag met je. Met deze week wat meer drama dan dat je van mij gewend bent maar ook een heel gaaf persevent en een hele mooie kintsugi workshop.

Maandag 3 juni 2019

Vandaag werk ik vanuit huis en is het lekker druk, waardoor de tijd vliegt. Ook heb ik een wat minder fijn telefoongesprek en bericht. Mariëlle geeft aan dat de kintsugi workshops en alle ideeën, haar een beetje teveel worden. Dat het teveel begint aan te voelen als een nieuw bedrijf en kind. Door de manier waarop en dat het zo plotseling is, heb ik letterlijk het gevoel dat mijn hart in 1000 stukjes is gebroken. Intens verdrietig.

Dinsdag 4 juni 2019

Vandaag spreek ik met Mariëlle af dat we elkaar morgenochtend vroeg gaan zien. Fijn, want om telefonisch een punt te zetten achter alles dat we ook samen zakelijk hebben opgebouwd, voelt gewoon niet goed.

In de ochtend werk ik een paar uurtjes. Daarna ga ik mee met mijn schoonvader naar de senioren bowling. Vandaag is een hele spannende dag, want het is de competitie en prijsuitreiking. Dus mocht ik vandaag mee als fotografe voor de Strike Boys (zo heet het bowlingteam van mijn schoonvader) om een paar mooie foto’s van ze te maken. Ondanks dat ik er niet helemaal bij ben met mijn hoofd, geniet ik intens. Het is zo mooi om mijn schoonvader en alle andere spelers, zo te zien genieten en intens geconcentreerd bezig te zien zijn. Daarnaast is het ook nog eens super gezellig. En… Ze zijn er met de 2de prijs vandoor gegaan. Ik ben zoooooo trots!!

Wat ook super lief is, is dat ik met 2 prachtige bossen pioenrozen naar huis toe ging. Liefde!

In de avond volg ik een yoga les bij Tanja van Anitya Yoga in Nieuw Vennep. We zijn op dit moment in een oriënterende fase om te kijken hoe de klik is en of ik haar yoga school voor een jaar lang ga overnemen. De yoga les is geweldig! Na afloop voel ik mij euforisch en heb ik het gevoel dat ik dit gewoon moet gaan doen! Maar eerst ga ik volgende week dinsdag nog een meditatieles geven en dan gaan we dieper met elkaar in gesprek over het hoe en wat. Super spannend en leuk!

Woensdag 5 juni 2019

Om 8:00 uur heb ik met Mariëlle afgesproken bij Bbrood in Amsterdam Noord. Alles gaat in een stroomversnelling en voordat ik er erg in heb, zijn we al met elkaar in gesprek over de afwikkeling en hoe nu verder. Het is allemaal heel zakelijk en koud. Helemaal niet hoe wij beide in elkaar zitten. Ik voel mij dan ook met de minuut rotter. Wanneer Mariëlle weg is, heb ik nog een paar minuten voordat ik weg hoef te gaan. Alsof mijn moeder weet wat er gebeurd is stuurt ze op precies dat moment een appje vanuit Portugal, waardoor ik ook mijn hele verhaal bij haar kwijt kan. Iets wat enorm helpt.

Want dan is het 9:30 uur en tijd voor een onwijs mooi en leuk persevent van Beauty Kitchen i.s.m. Plastic Soup Foundation en Holland & Barrett bij het Veronica Schip. En wat een mooie locatie! En wat een geweldig event! En de mensen! Ik heb zoveel nieuwe mooie en inspirerende mensen ontmoet. Ik werd er helemaal blij van en had echt het gevoel in een mega warm bad terecht te zijn gekomen. Het was té mooi en bijzonder om alles hier te verklappen, ik ga er nog een blog artikel over schrijven.

Na afloop van het event barst niet veel later de bom tussen mij en Mariëlle. De eerste ruzie in 6 jaar tijd is een feit. Gelukkig maken we alles vandaag ook weer goed en spreken we het allemaal uit. Gelukkig maar. Want dat dingen zakelijk niet lekker lopen is één, maar als vriendin is zij mij te dierbaar om kwijt te raken.

In de avond ben ik helemaal op. Alle emoties van deze week en de dingen waar ik voor mijn blog niet aan toe ben gekomen, het wordt gewoon een beetje teveel. Daarom cancel ik de meditatieles die ik vanavond eigenlijk zou gaan volgen en kruip ik achter mijn laptop. Roy is er vanavond niet, dus ik kan even wat meters maken. Zo fijn!

Favoriete quote van deze week.

Donderdag 6 juni 2019

Om 8:00 uur ’s ochtends heb ik een afspraak met Brenda net voor het geven van haar yoga les bij Optimal Health Studio. Ik vind haar zo lief! We hebben het over een paar samenwerkingsmogelijkheden en kletsen wat bij. Zo fijn!

In de middag had ik eigenlijk een heel druk programma gepland, met een afspraak in Amsterdam en het volgen van een yoga nidra les. Maar ik kies ervoor om thuis te blijven, de kintsugi workshop van zaterdag voor te bereiden, wat mail weg te werken en om wat nieuwe samenwerkingen vorm te geven. Daardoor loopt mijn hoofd leeg en begin ik eindelijk weer wat zon te zien. Eindelijk weer wat vrolijkheid!

Vrijdag 7 juni 2019

Vandaag werk ik vanuit huis. Daarnaast werk ik mijn mail helemaal bij, herschrijf ik alle kintsugi evenementen en zet ik wat nieuwe puntjes op de i voor samenwerkingen. Er staan zoveel mooie dingen klaar! Zo heb ik vandaag een hele mooie meditatieles bij Landgoed de Olmenhort online gezet en een meditatieles voor kids tussen de 4-10 jaar bij Landgoed de Olmenhort. Zo leuk!

In de avond rust ik lekker uit en kijk ik samen met Roy en mijn schoonvader een film. Verstand op 0 en gewoon even samen zijn. Heerlijk!

Zaterdag 8 juni 2019

Vandaag is de kintsugi workshop! Zoveel zin in! De workshop is helemaal volgeboekt. Mariëlle is er vandaag ook gewoon bij, maar wel in een heel andere rol. Ik geef nu de hele workshop en zij ondersteunt. Voor ons beide enorm wennen, maar het is ons goed af gegaan. Er waren zoveel mooie en lieve mensen! De nieuwe ruimte van Rumah Yoga is ook echt heel erg mooi en de akoestiek voor tijdens de yoga nidra zelfs magisch! Heel bijzonder. Ook weer heel erg veel geleerd. Super dankbaar dat ik deze methodiek met mensen mag delen. Ik kan niet wachten tot het 22 juni is en ik de volgende kintsugi workshop mag geven!

Zondag 9 juni 2019

Vandaag is het weer tijd voor mijn moment van reflectie. Hoewel ik mij normaal gesproken enorm verheug op het schrijven van het weekoverzicht vindt ik het deze week een beetje lastig. Want ga ik alles delen of deel ik alleen maar de blije dingen? Uiteindelijk heb ik ervoor gekozen om gewoon alles met je te delen omdat ook dit het leven is. Het is mooi, fragiel en soms breekbaar waardoor het je tot tranen toe ontroerd. En laat dit nou ook precies zijn waar kintsugi voor staat.


Vond je het leuk om dit weekoverzicht te lezen? Let me know! Ik ben ook heel erg benieuwd waar jij de afgelopen week dankbaar voor bent geweest. Laat je het mij weten in een reactie?

Liefs!

Een week waarin ik met aandacht in het hier en nu was. De stilte opzocht, les gaf, een hele bijzondere afspraak had en ook een aantal hele mooie ontmoetingen. In dit blog artikel deel ik weer mijn week van dag tot dag met je. Benieuwd wat ik allemaal heb beleefd?

Maandag 27 mei 2019

Na een heerlijk druk weekend gehad te hebben, was ik vandaag echt even toe aan rust en stilte. Ken je dat? Ik vind het heerlijk om dan even lekker te ZIJN en ondertussen te werken. Eigenlijk had ik voor vanavond een yin yoga en yoga nidra les gepland staan bij Bluebirds. Eindelijk zou ik offline kennis gaan maken met Nicoline Smalbraak. Daar verheug ik mij al een tijd op, online vind ik haar erg leuk.

Maar de energie vandaag is er gewoon niet. Het is oké. Er komst vast wel een ander moment.

In de avond kijk ik een prachtige film met mijn schoonvader op Netflix; The Hundred-Foot Journey. We zijn allebei ontroerd na afloop. Zo’n mooie film!

Dinsdag 28 mei 2019

Woehoeeeee! Het is dinsdag! En vandaag is het echt gebeurd! Ik heb in de avond eindelijk weer een heerlijke Vinyasa Yoga les gevolgd bij Brenda. Wat houd ik van deze vrouw! En van Optimal Health Studio. ❤️

En ook overdag heb ik een heerlijke dag gehad waarin ik veel werk heb kunnen verzetten. Zo heb ik nieuwe blog artikelen geschreven, mijn mail bijgewerkt en wat stappen gezet voor het aangaan van nieuwe samenwerkingen. Zo fijn! Ik heb nog 2 maanden de tijd en dan wil ik echt weer helemaal op eigen benen staan. Ondanks dat ik ruim 7 jaar fulltime ondernemer ben geweest, voelt het wel weer wat onwennig en spannend. Maar ik ben er zo klaar voor!

Kijk nou hoe lief en mooi! Ik word altijd helemaal blij van dit soort initiatieven.

Woensdag 29 mei 2019

Vandaag heb ik zo’n toffe dag gepland staan! Eerst werk ik vanuit huis, maar daarna heb ik een onwijs leuke afspraak met de oprichtster van een yoga studio in Nieuw Vennep. Ze wil er een jaartje tussen uit en is op zoek naar iemand die haar studio in deze tijd kan waarnemen en runnen. Hoewel de studio erg klein is (er is plek voor 9 matten), ben ik wel direct verliefd. De ruimte is zo mooi licht en heeft een hele fijne energie! Ook de oprichtster is een onwijs mooi en lief mens. Goud eerlijk. Daar houd ik zo van! Hoewel ik nog geen ‘JA’ heb gezegd, zie ik heel veel mogelijkheden en ben ik het serieus aan het overwegen. Maar eerst ga ik een les volgen en een les geven. Over 2 weken ga ik de knoop dan ook echt doorhakken. Leuk! En een beetje spannend.

In de avond geef ik mijn eerste yoga nidra les bij Yoga Treasure in Alphen aan den Rijn. Dit is qua ruimte de allermooiste plek waar ik les geef. En de mensen! Er waren 14 deelnemers en 1 voor 1 waren zij ongelofelijk puur, oprecht, lief en compassievol. Ik kreeg de meest mooie en liefdevolle feedback over de les, waardoor ik het gevoel had dat ik zweefde op een wolkje toen ik naar huis toe ging. Intens dankbaar! Ik kan niet wachten tot dat het 12 juni is, dan mag ik weer een nieuwe yoga nidra les geven.

Donderdag 30 mei 2019

Hemelvaartsdag! YES! Roy is vandaag lekker thuis, dicht bij mij. Zo fijn! Ik begin de dag met het maken van de meditiatieles van morgen. Ook werk ik mijn mail bij en maak ik een nieuwe braindump. Iets wat ik leerde te doen tijdens een masterclass gegeven door de lieve en leuke Cynthia Schultz. Dit is een manier om je hoofd leeg te maken. Je zet de timer op 5 minuten en schrijft binnen deze tijd alles op wat er in je op komt. Zodra het alarm gaat, dan neem je een moment om er aandachtig naar te kijken. En dan verwerk je alles in je planning. Ik heb deze oefening ook weleens gedaan tijdens een meditatieles (op het verwerken in je planning na). Magisch!

In de avond ga ik samen met Roy en mijn schoonvader lekker eten bij mijn mama en haar vriend. Ze heeft weer zo haar best gedaan! We smikkelen van haar bami, tempé, zoetzuur, loempia’s en onde-onde balletjes. Met als toetje, soja yoghurt met aardbeien. Yummmmm! Deze zondag gaan ze lekker genieten van een welverdiende vakantie in Portugal. Hoewel ik haar weer verschrikkelijk ga missen, gun ik haar en haar vriend deze vakantie zo! Ik weet nu al dat ze beide weer prachtige en liefdevolle foto’s gaan maken en thuis komen met weer hele mooie herinneringen.

En… Super leuk nieuws! Ik ga samen met mijn moeder een workshop maken die we binnenkort in de omgeving van Zuid-Holland (Den Haag e.o) gaan geven. To be continued 😀 !

Vrijdag 31 mei 2019

In de ochtend mag ik weer een meditatieles geven bij Optimal Health Studio. Vorige week kwam ik er achter dat de deelnemers nog niet eerder zo lang gemediteerd hadden en niet bekend waren met boeddhistische meditatie. Hoewel de feedback enorm goed was, voelde het voor mij goed om de les van vandaag te verzachten en er een echt cadeautje van te maken. Daarom trakteerde ik ze op een liggende geleide meditatie, een geweldige mindful eten oefening met heerlijk gemaakte bliss balls door Nanneke, technieken voor een mindful zelfmassage voor de voeten en we sloten de les af met een fijne zit meditatie. Iedereen ging zo blij en stralend weer naar huis toe, dat het ook een mega groot cadeau voor mij was!

Toen ik thuiskwam werkte ik nog een paar uurtjes en kreeg ik weer een reminder hoe goed het is dat ik straks niet langer in loondienst hoef te werken.

Dit weekend is Roy’s opleidingsweekend. Dus vanavond kijk ik met mijn schoonvader een film en snoepen we van wat popcorn.

Zaterdag 1 juni 2019

De zon! Jaaaaaaa! Ze is er! En ik maak er goed gebruik van. Een paar uur non-stop lig ik te zonnen op het balkon terwijl ik het bijpassende boek Leef meer als een luiaard lees. Ondanks dat er een aantal hele tenenkrommende dingen in staan, vind ik het toch best een grappig boek die af en toe een glimlach op mijn gezicht tovert.

Hoewel ik de kunst van niks doen vandaag probeer eigen te maken, kan ik ook niet helemaal stilzitten. Ik maak een paar beginnetjes voor nieuwe blog artikelen, werk een nieuw idee voor een meditatieles uit én… Ik richt een Facebook groep op; Meditatieleraren en yoga docenten. Ik liep namelijk tegen een muur aan. Want waar ik ook zocht naar een groep van meditatieleraren en yoga docenten die net zoals ik dol zijn op samenwerken, ik kon het nergens vinden. En daarom heb ik nu zelf een Facebook groep opgericht. Dit is een plek waar meditatieleraren en yoga docenten oproepjes kunnen plaatsen voor nieuwe samenwerkingen. Kennis met elkaar kunnen uitwisselen over lesgeven en met elkaar kunnen brainstormen over het creëren van nieuwe workshops.

Ik weet dat er in ieder vakgebied concurrenten zijn en dat we huiverig moeten zijn om zomaar met iedereen samen te werken, maar ik wil heel graag geloven dat meditatieleraren en yoga docenten elkaar meer als collega’s zien. Het leuk vinden om samen te werken en met een mooie intentie de wereld beter willen maken. Ik vind het mooi om te zien dat er meer mensen zo over denken en dat de groep nu al een aantal mooie leden heeft. 😀

En zoals altijd wanneer ik het op mijn heupen krijg en besluit om non-stop te zonnen zonder zonnebrandcrème… Ik ben weer mooi rood geworden. Maar gelukkig hadden we komkommer in huis en aloë vera. 😛

Zondag 2 juni 2019

Vandaag begin ik de dag met het schrijven van dit weekoverzicht. Mijn wekelijkse moment van reflectie. Dit is iets waar ik nu de hele week naar uit kan kijken. Maar ondertussen geeft het mij ook het bewustzijn dat de tijd heel erg snel gaat en de weken letterlijk voorbij vliegen. Soms vind ik deze contradictie best wel lastig. Want stilstaan, verlangen naar meer herinneringen en ondertussen het meeste uit het leven halen; is dat nog wel mindful?

Mooiste quote van deze week.

Vandaag een dag waarin ik lekker ga filosoferen, lezen, schrijven en genieten van de zon. Maar dit keer smeer ik mij wel braaf in. En wie weet, trek ik toch nog de stoute schoenen aan en ga ik nog iets doen. Want dat vind ik het fijne aan het leven in het hier en nu; het maakt niet uit wat je doet, als je het maar doet met liefde in je hart en een glimlach op gezicht.


Vond je het leuk om dit weekoverzicht te lezen? Let me know! Ik ben ook heel erg benieuwd waar jij de afgelopen week dankbaar voor bent geweest. Laat je het mij weten in een reactie?

Liefs!

Pin It