Tag

DIY

Browsing

Jeeeeeeeej, de zon schijnt! Dit betekent dat we zo vaak mogelijk buiten te vinden zijn. In ons huidige appartement hebben we een aardig balkon. Zo fijn! Maar… Ook al wonen we nu alweer 1,5 jaar in ons huisje, we hebben er nog weinig liefde in gestopt. Hoog tijd om daar verandering in te brengen! In dit blog artikel deel ik mijn wensenlijst en ideeën om van ons balkon een heerlijk sereen en prachtig plekje te maken. En.. Daar is een hele make-over voor nodig 😉 .

Een heerlijke comfortabele lounge set.

Op dit moment is ons balkon een onbeschreven canvas. Het enige wat er staat zijn 2 ‘loungestoelen’ die hun beste tijd wel gehad hebben. Dus laten we beginnen met de basis; een heerlijke comfortabele lounge set. Gelukkig hebben we alle ruimte voor een fijne tuinset. Onze voorkeur gaat uit naar een super comfortabele tuinbank die heel veel kussens heeft. Dit exemplaar zou perfect zijn! Ik zie ons hier al helemaal op schommelen met Lana, boekjes voorlezen en heerlijk loungen met ons gezicht in de zon. Daarnaast heeft het ook een beetje de ‘beachy vibe’ waar we zo dol op zijn. Die gaat dus op het verlanglijstje! Daarnaast zijn we nog op zoek naar een lekker hoog tafeltje (al vind ik een stapel steigerhouten pallets ook wel heel erg leuk) waar we een drankje en wat lekkers op kunnen zetten.

Een badje voor Lana, Lily & Jaimy.

Ik heb nog niet helemaal gevonden wat ik in gedachten heb. Maar het lijkt mij heerlijk om een badje te hebben waarin Lana lekker kan spelen met water deze zomer. Nu kunnen we natuurlijk haar badje waarin wij haar normaal gesproken baden naar buiten halen. Ik zou haar alleen iets gunnen waarin ze echt kan zwemmen en waarbij de rand hoog genoeg is (bijna onmogelijk) zodat Lily en Jaimy niet bij haar gaan liggen en vervolgens wild in het water gaan graven. Voor hun zou ik een 2de badje willen hebben. Maar waarschijnlijk is deze droom iets te groot voor ons balkon 😛 …

Een speelhoekje voor Lana.

Naast een badje zou ik het voor Lana fantastisch vinden als ze een speelhoekje heeft op het balkon. Ze is net zoals ons dol op buiten zijn. Ik weet alleen niet waar we ons 11 maanden (alweer bijna 1 jaar oud!) baby blij mee kunnen maken? Wat ik leuk zou vinden is een educatief moestuintje. Gewoon lekker klein en liefelijk.

Bijen- en vlinderbloemen.

Ik ben dol op heerlijk geurende bloemen en ik vind het enorm belangrijk om moeder aarde te ondersteunen in alle dingen die we kunnen doen. Daarnaast ben ik echt dol op tuinieren (één van de dingen waar je mij wakker voor mag maken)! Ik wil dan ook weer een paar potten met aarde vullen en voorzien van een fijne bijen- en vlinderbloemen zaden mix. Ik denk dat ik dat trouwens in de speciale rietenmanden doe die ik over ons balkon heen kan hangen. Zo weet ik zeker dat iedereen er blij van wordt.

Een olijfboom en andere planten.

Wist je dat een olijfboom een prachtig symbool is? Het wordt geassocieerd met kracht, vrede, overwinning en een positief toekomstbeeld. Iets wat we vandaag de dag goed kunnen gebruiken 😀 ! Ik wil dan ook zeker een exemplaar op ons balkon hebben. Naast dit ‘groene goud’ wil ik heel graag klimop tegen onze muren aan laten groeien en ik wil weer een aantal potten vullen met mooie groene planten. Al ben ik er nog niet helemaal over uit welke… Tips zijn welkom!

To be continued…

Deze make-over van ons balkon is een projectje waar we denk ik nog wel even zoet mee zullen zijn. Ik ben er nog niet helemaal over uit hoe we dit ook ‘duurzaam’ en ‘minimalistisch’ aan kunnen pakken behalve door keuzes te maken waar we nog een paar jaar blij mee zullen zijn. Ik ga je in ieder geval op de hoogte houden! En zodra ons heerlijke serene plekje af is, laat ik je direct even binnenkijken 😉 .


Heb jij jouw balkon of tuin weleens van een make-over voorzien? En heb je tips?


Woehoeee! De lente is weer begonnen! Ondanks dat ik in de winter geboren ben, kan ik nooit wachten tot dat we dit koude seizoen achter ons kunnen laten. Traditiegetrouw start de lente bij ons in huis met een grondige lente schoonmaak. Haar in een knot, joggingbroek aan en gaan 😀 . Inmiddels heb ik een aantal favoriete vegan producten en groene tips die ik graag met je wil delen. Veel plezier!

Tip 1: zet een lekker muziekje aan en.. Dagdroom!

Ik vind het altijd heerlijk om schoon te maken met een fijne playlist aan zodat ik naar hartenlust mee kan zingen. Onze favorieten variëren van 90’s tot acoustic rock/country/jazz en soms laat ik mij ook verleiden tot een fijne deephouse list. Dagdromen doe ik trouwens ook heel veel tijdens het schoonmaken. Ondanks dat we nu 1,5 jaar in ons huisje wonen droom ik regelmatig over een eiken parket van Floorhouse. Dit omdat het soms onmogelijk lijkt om onze vloer weer helemaal schoon en haarvrij te krijgen. Maar wat wil je met 2 hondenkinderen die dol zijn op zwemmen en 3 buitenmensen?

Tip 2: gebruik alleen producten die lekker ruiken.

Uiteraard gebruik ik alleen producten die vegan zijn en daarmee goed voor dier, natuur en mens. Maar binnen dit spectrum heb je zoooooooooo veel keuze. Ik vind het belangrijk (vooral voor de lenteschoonmaak) dat de producten die ik gebruik heel erg lekker ruiken. Mijn 3 favoriete merken zijn Method, Ecover en Marcel’s Green Soap.

Tip 3: zet de ramen open en verwelkom de frisse lucht.

Ik doe er nog net geen dansje bij, maar zodra de zon schijnt en de lente echt begonnen is, doe ik de ramen open en verwelkom ik de frisse lucht in huis. Heeeeerlijk! Ik begin altijd met het poetsen van de ramen. Dat doe ik eigenlijk altijd, lekker simpel, door een beetje afwasmiddel in een emmer te doen en deze met warm water te vullen. Daar doop ik de spons in, met een trekker maak ik het droog en vervolgens spray ik nog een beetje een glasreiniger op het raam wat ik droog met een droge vaatdoek. Tadaaa stralend schoon!

Vervolgens raas ik is als een wervelwind door het huis heen om alles op te ruimen. Ontspullen doe ik altijd in de winter, dus het opruimen is weinig werk.

Tip 4: Swiffer is je beste vriend.

Vroeger stofte ik altijd alles af met een natte doek, maar met een Swiffer Duster gaat het zoveel makkelijker en sneller. Daarnaast is het resultaat hetzelfde. Niet echt groen, misschien ook wel, maar je doet echt jaren met het handvat en de doekjes gaan ook best lang mee.

Tip 5: doe de badkamer en het toilet tegelijkertijd.

Ik gebruik dezelfde producten voor het schoonmaken van de badkamer als voor het toilet. En dan heb ik het uiteraard over de sprays, haha! Vroeger gebruikte ik zeker een keukenrol voor het schoonmaken van het toilet, tegenwoordig doe ik het met toiletpapier wat ik daarna doorspoel. Geen idee hoe duurzaam dit is. Wel lekker makkelijk en budgetvriendelijk.

Tip 6: tijd voor de keuken!

Ik maak de keuken 1x per week grondig schoon. Alleen sla ik de keukenkastjes hierbij altijd over. Deze maak ik wel weer schoon tijdens de grote lenteschoonmaak. Ik kijk naar de producten die erin staan, denk na over een praktischere indeling (indien nodig) en maak ze vervolgens schoon met een fijne spray en een droge/schone vaatdoek. Heerlijk! Altijd een hele klus maar zo lonend 😀 .

Tip 7: bewaar het stofzuigen en dweilen voor het laatste.

Pas wanneer alles schoon en opgeruimd is, stofzuig ik. Dweilen is echt het kersje op de taart. Het huis blinkt weer helemaal, is stralend schoon en ruikt heeeeeeerlijk!

Last but not least…

Ik ben altijd een paar uur flink zoet wanneer ik het in mijn bol heb en doe de lenteschoonmaak eigenlijk altijd in één keer. Ik hoop dat ik het dit jaar trouwens kan doen voor Lana haar verjaardag op 12 april.. Maar, wat ik wou zeggen, je hoeft het natuurlijk niet in één keer te doen! Je kunt er ook projecten van maken en het bijvoorbeeld verspreiden over de hele week.


Wat zijn jouw groene en vegan poetstips?


Soms wil je gewoon even wat nieuws en je huis een make-over geven. Maar hoe doe je dat duurzaam? In dit blog artikel deel ik mijn 5 tips met je. En om antwoord te geven op je vraag.. Ja dat kan ook minimalistisch en hoeft niet duur te zijn. Beloofd 😀 !

Stap 1: Investeer in een flexibel ophangsysteem.

Het lijkt mij heerlijk om 2 rechterhanden te hebben. Maar de waarheid is dat zowel Roy als ik, geen klussers zijn.  Om die reden hebben wij geïnvesteerd in een flexibel ophangsysteem. Dit betekent dat we niet continu hoeven te boren (en gaatjes weer moeten dichten). Super fijn en echt een uitkomst! Wij hebben hierin gekozen voor STAS omdat het super eenvoudig is om schilderijen, fotolijsten, en spiegels op te hangen. Op die manieren kunnen we eenvoudig wisselen, zodat we ons huis heel subtiel een make-over kunnen geven zonder nieuwe dingen te hoeven kopen. Hier kunnen we echt jaren mee vooruit!

Stap 2: Zoek een lekker vegan huisparfum of geurstokjes uit.

Net zoals ik muziek kan koppelen aan een gebeurtenis, heb ik dat ook met geuren. In onze kraamweek stonden de geurstokjes van We Love The Planet in de geur Spiritual Spa bijvoorbeeld in onze woonkamer. En wanneer ik de geur nu ruik zie ik mijn kleine mini baby weer helemaal voor mij. En zo zijn er meer geuren die ik kan koppelen aan bijzondere gebeurtenissen, seizoenen en meer. Zodra er iets ‘nieuws in de lucht’ zit, is het voor mij tijd voor een nieuwe huisparfum of geurstokjes.

Stap 3: Baden in het groen; moet je doen!

Ik ben dol op planten! En het is wetenschappelijk bewezen dat je gelukkiger wordt wanneer je jezelf omringt door heel veel groen. Het is niet voor niets dat er honderden boeken geschreven zijn over het belang en de gezondheidsvoordelen van shinrin-yoku oftewel bosbaden. Dit fenomeen kun je ook doortrekken naar je huis toe, door lekker veel verschillende planten in huis te nemen. Wil je dit op een duurzame en goedkope manier doen? Dan kan ik de Groene Kneusjes box van harte aanraden.

Stap 4: Opruimen en heerlijk ontspullen.

Sinds ik moeder ben, heb ik een tik. Namelijk ontspullen. Misschien dat het komt omdat Lana best wel gevoelig is voor prikkels en zij het beste gedijt bij een rustige omgeving. Geen idee! Maar ik vind het heerlijk om op te ruimen en om afscheid te nemen van spullen die niet langer voldoen aan Marie Kondo’s ‘spark joy’ methode. Ik word er blij van! En als ik je een tip mag geven.. Trek lekker een huispak aan, kies een fijne muziek playlist en duik eens in je kledingkast. Wat vindt je eigenlijk niet lekker zitten, mooi staan, is op en/of waar wordt je niet langer blij van? Hup, vuilniszak voor de prullenbak en een vuilniszak voor de kringloop. Als je daar klaar mee bent kun je de rest van het huis door.

Wist je dat de kringloopwinkels nog steeds spullen ophalen? Google voor de dichtstbijzijnde kringloopwinkel en bel ze voor het maken van een afspraak. Wij hebben dit jaar alleen al, 2x spullen laten ophalen. En.. Als ik je nog een hele fijne tip mag geven.. Als je de tijd hebt… Orden je boekenkast op basis van de regenboog. Dit ziet er zo vrolijk en gezellig uit!

Stap 5: Nieuwe spullen? Duurzame keuzes maken doe je zo.

Soms ontkom je er niet aan en is het echt tijd voor iets nieuws. Uiteraard kun je ook online allerlei ‘pre loved’ items kopen. Maar als je echt iets nieuws wilt hebben, neem dan de tijd om goed uit te zoeken waar je echt blij van wordt en vraag jezelf af hoelang je er plezier van hoopt te hebben. En als dat betekent dat je van een duurder exemplaar blijer wordt en je verwacht daar langer mee te kunnen doen; kies daar dan voor. Daarnaast heb je tegenwoordig ook heel veel fijne duurzame platforms die reviews delen, vergelijkingen doen, verschillende DIY make-over opties laten zien en meer. Dus neem de tijd. En je zult zien, dat je er veel langer plezier van hebt.


Heb je jouw huis weleens een duurzame make-over gegeven? En zo ja, wat zijn jouw tips?


Ik ben altijd al verliefd geweest op mooie natuurlijke aquarel schilderijen. Helaas is tekenen niet mijn sterkste kant en dat heeft mij altijd weerhouden om er mee te beginnen, tot dat ik hoorde van Unwindle. Dit is een platform waar je meditatief en relaxed kunt leren aquarellen. Hoe leuk! In dit blog artikel deel ik mijn ervaring met je inclusief foto’s van mijn allereerste creaties.

Wat is Unwindle?

Unwindle is opgericht door Suzanne Thee als antwoord op de drukke maatschappij waarin we in leven en innerlijke rust niet vanzelfsprekend is. Unwindle is een platform waar creativiteit en mindfulness elkaar ontmoeten. Waar je plezier vindt in dingen creëren die niet moeilijk zijn maar juist leuk en rustgevend. En bovendien helpen al deze creatieve activiteiten ook om te ontstressen en je gedachten te verzetten.

En toen ontving ik een verrassing!

Zo lief en leuk! Van Suzanne ontving ik een brievenbus aquarel pakketje cadeau met daarin:

Dit is direct alles wat je in huis nodig hebt om van start te gaan.

Het gaat niet om het eindresultaat maar om de ervaring.

Ik kan best wel onzeker worden als ik naar YouTube filmpjes kijk en probeer mee te doen met iets creëren. Het lijkt nooit helemaal op wat het zou moeten worden. Gelukkig heb ik lang geleden door Kintsugi geleerd om afscheid te nemen van mijn perfectionisme. Iets wat nu perfect van pas komt! Ik vind de uitspraak van Suzanne daarnaast heel erg inspirerend ‘’het gaat niet om het eindresultaat maar om de ervaring’’ en zo is het maar net!  En dat is ook precies wat ik zo fijn vindt aan het Unwindle platform. Er staan namelijk filmpjes op waarin heel mindful wordt verteld en uitgevoerd hoe je bepaalde technieken eigen kunt maken. Bijvoorbeeld het schilderen van bloemen, de zee, wolken en meer. Zo heb je een filmpje waarin Suzanne laat zien hoe je de lucht en de zee kunt waterverven op 1 papier waarin je in het midden (tijdelijk) washi-tape plaatst. In het filmpje zie je dat dit (per ongeluk) niet helemaal recht gebeurt en ook in het eindresultaat zie je dat deze witte lijn een beetje scheef is. Voor dit soort imperfecties mag je mij wakker maken! Ik vind dit zo mooi! En juist omdat dit er mag zijn, nodigt het uit om gewoon aan de slag te gaan. Het eindresultaat maakt niet uit, zolang je maar relaxed en ervan geniet. En laten we eerlijk zijn; er bestaat geen mooier eindresultaat dan dat!

De techniek leren.

Ik ben nooit zo’n fan van gebruiksaanwijzingen. Ik vind niets leuker dan dingen gewoon doen en er in de praktijk achter komen hoe het werkt. Maar eerlijk is eerlijk, in het Unwind with Watercolor booklet staan een aantal super interessante dingen over de waterverf technieken die er zijn en hoe je (o.a.) mooie bloemen kunt maken. Ik heb er erg veel aan gehad!

Oja, voordat ik het vergeet, goed om te weten is dat alles van Unwindle inclusief het platform Engelstalig is.

En gesproken over het Unwindle platform.. Het is een hele fijne plek waar je filmpjes vindt waarin Suzanne verschillende technieken en voorbeelden laat zien. Onderaan de geposte post, kun je eenvoudig je vraag stellen of opmerking plaatsen. Super fijn en praktisch!

En nu in de praktijk… Is het mij gelukt?

Roy plaagt mij er weleens mee; ik ben meditatieleraar en heb heel veel Kintsugi workshops gegeven, maar als er iets is dat ik niet ben dan is het geduldig. Wanneer ik een filmpje zie, dan heb ik het idee dat ik dat ook wel even kan. Dan ga ik er voor zitten en verwacht ik dat het binnen 5 minuten klaar is. Stiekem had ik dit ook verwacht van aquarellen, vooral omdat de filmpjes er van Unwindle duidelijk en vrij eenvoudig uitzien. Maar ik kwam van een koude kermis thuis. Haha! In de praktijk blijkt het namelijk echt een hele kunst. En begrijp mij niet verkeerd, wanneer je geduldig bent en creatief, dan gaat het je vast en zeker lukken! Unwindle is namelijk echt een tof platform, alleen moet ik het zelf vooral van het meditatieve aspect hebben. Want ik vind het super leuk, mindful en ontspannend om bezig te zijn, ik moet mij alleen niet focussen op het eindresultaat (wat ik met schilderen toch vaak wel doe). Ik heb je nu vast heel nieuwsgierig gemaakt, hoe de eerste creaties eruit zien. En ik ga je niet langer in spanning houden:

Eindconclusie:

Ik vind Unwindle een onwijs tof en leuk platform! Het is absoluut een aanrader wanneer je wilt leren aquarellen. Verwacht alleen niet teveel begeleiding. Je moet het doen met de filmpjes die er gedeeld worden. Uiteraard kun je wel al je vragen gewoon stellen en deze worden ook altijd liefdevol beantwoord! Wat mij betreft is dit absoluut een mindful hobby die ik iedereen kan aanraden. Al moet ik zelf nog wel even oefenen met geduldig zijn… 😉



Ik ken niemand anders die zo eerlijk durft te zijn over de rauwe kant van het leven. Debbie blogt onder andere over haar depressie, burn-out, haar twee prachtige zoons waarvan de oudste gehandicapt is. Ze doet er alles aan om zich weer happy te voelen. Daarom is ze vegan geworden en deelt ze haar weg naar geluk. Haar puurheid en ontwapendheid raakt mij enorm. Maak kennis met deze krachtige en mooie vrouw.

 

Wat geeft jou energie? Hoe verwerk je dit in dagelijkse activiteiten? Wat zijn jouw rituelen?

Hardlopen geeft mij energie, dat probeer ik dan ook om de dag te doen. Yoga kalmeert mij, ik volg wekelijks yoga in een groep. Koud douchen geeft energie, ik probeer dat dagelijks minstens een minuut vol te houden. Een geslaagde blogpost schrijven geeft mij ook energie, net als iets creëren zoals schilderen op een canvas, zelf een meubelstuk maken en een geslaagd recept bedenken.

 

Wanneer en waarom ben je veganistisch geworden? Hoe heeft jouw reis eruit gezien, waar liep je tegenaan en wat kun je aanbevelen of juist niet?

Ruim 4 jaar geleden ben ik uitgevallen op mijn werk door een burn-out en een depressie. Vechtend tegen mijzelf en de depressie probeer ik álles waarvan men zegt dat het kan helpen de depressie boven te komen, zoals gezond eten, sporten, yoga, koud douchen etc. Natuurlijk heb ik ook wekelijks therapie en slik ik medicatie, zonder dat was ik er niet meer geweest durf ik wel te stellen.

 

In de zoektocht naar de remedie tegen de depressie en burn-out ben ik mij gaan verdiepen in alles wat zou kunnen helpen. Op Netflix staan veel documentaires die ik ben gaan kijken, zoals onder andere Cowspiracy, What the health, Living on one dollar en Fat, sick and nearly dead.

 

De onrechtvaardigheid over hoe de welvaart op onze planeet verdeeld is, dat mensen sterven van de honger omdat men in de rijke landen perse vlees en zuivel wil eten, hoe groot de impact van de veeteelt op de planeet is, hoe slecht dierlijke producten eigenlijk zijn voor je, hoe vreselijk de dieren behandeld worden, dat er zoveel bijkomende schade is bij het produceren van zuivel, dat daar ook dieren voor sterven en dat vegetarisch leven echt niet voldoende is dus, dit alles maakte dat ik niet anders kon dan overstappen op een plantaardig dieet.

 

Ik loop er zelf regelmatig tegen aan hoe onrechtvaardig de wereld is, of het nou komt dat ik daar gevoeliger voor ben geworden door mijn depressie, doordat ik zo aan het zoeken ben naar mijn identiteit (wie ben ik, wat wil ik, wat kan ik; ik ben mijn baan kwijt inmiddels en ben tijdelijk afgekeurd, dat heeft mijn eigenwaarde flink doen dalen), doordat ik er continu tegen aan loop in de zoektocht naar wat het beste is voor mijn kind (mijn oudste zoon is gehandicapt, hij heeft klassiek autisme, een verstandelijke beperking en fikse ADHD. Niets is meer vanzelfsprekend in ons leven met hem, we moeten veel vechten tegen stigma’s en om de juiste zorg en ondersteuning te krijgen voor hem), ik weet niet wat precies de trigger was, maar als eenmaal je ogen zijn geopend kun je ze niet meer sluiten.

 

Ik wil bijdragen aan een betere wereld voor mijn kinderen, voor mij hoort bij bewust leven een veganistische levensstijl. Ik probeer mijn ecologische voetprint zover praktisch haalbaar zo klein mogelijk te houden door te consuminderen, voor mij is dat alleen kopen wat je écht nodig hebt, duurzame producten kopen, tweedehands te kopen en weg te geven wat ik niet gebruik. Ik wil niet meer meedoen naar de race om de grootste, mooiste en duurste spullen, maar mij bezighouden met wat er écht toe doet.

 

De wereld mooier willen maken heeft altijd wel meegespeeld in mijn keuzes maar meer op de achtergrond. Ik ben leerkracht geworden om actief iets te kunnen bijdragen aan de maatschappij,  veganisme is een logisch gevolg van mijn gevoel om iets te moeten doen om een positieve bijdrage te leveren aan de wereld.

 

 

Hoe ziet boodschappen doen er voor jou uit?

Boodschappen doe ik bij de supermarkt, over het algemeen degene die het dichtste bij mijn huis in de buurt is. Ook ga ik graag op maandag naar de markt in de stad om voordelig groente en fruit van het seizoen te kopen.

 

In de supermarkt ben ik nog steeds bezig met etiketten lezen, maar inmiddels heb ik al favoriete producten waarvan ik weet dat ze vegan-proof zijn. Zelf alles maken is natuurlijk het beste, dat doe ik ook regelmatig, toch ga ik ook graag voor het gemak van vleesvervangers, ook omdat mijn kinderen het dan makkelijker eten.

 

Ik vind het heerlijk om te experimenteren met nieuwe producten en ingrediënten, zodra er een nieuw vegan product te vinden is in de supermarkt ga ik het zeker proberen.

 

Ik heb het geluk vlakbij de grens van Duitsland te wonen, daar ga ik dan ook minstens eens per kwartaal boodschappen doen in een plaats net over de grens. Het aanbod voor vegan en bio is daar veel groter en vaak ook voordeliger.

 

Heeft jouw keuze voor het veganisme ook invloed gehad op het leven van de mensen en dieren om je heen?

Jazeker. Voor mijn kinderen natuurlijk, maar ook voor mijn katten. Niet dat mijn katten een vegan dieet hebben, maar ik ben wel gaan nadenken over het voer. Voorheen kocht ik het voer bij de Action, high premium voer voor mijn kieskeurige katten met een gevoelig gestel. Maar toen ik daar echt over na ging denken vond ik dat niet passen in de filosofie om producten lokaal te kopen. Ik sponsor liever de lokale dierenwinkel dan een groot concern als Action. Dat betekent wel dat ik ruim 3 maal zoveel kwijt ben aan het voer, maar het zij zo. De katten zijn me erg dankbaar.

 

Mijn kinderen probeer ik vegan op te voeden. En ik deel graag recepten, producten en inzichten op mijn blog om te laten zien dat vegan leven niet moeilijk is of een opoffering hoeft te zijn. Op verjaardagen bij ons thuis maak ik fantastische vegan taarten en hapjes, als er visite komt eten schotel ik ze vegan eten voor. Zo ervaren mensen hoe lekker het kan zijn en gaan ze (hopelijk) nadenken over hun keuzes.

 

Je blogt op Look for stars. Hoe is het idee hiervoor ontstaan?

Ik ben begonnen met mijn blog als uitlaatklep en om een inzicht te bieden in het leven van een kind met beperkingen en moeder met depressie & burn-out en de invloed van dit alles op het gezin. Ik deel waar we tegenaan lopen maar vooral hoe mooi juist de kleine dingen kunnen zijn. Lichtpuntjes verzamelen die er altijd zijn, ook wanneer het donker is. Ik kocht ooit een tekstbordje: “When it rains, look for rainbows. When it’s dark, look for stars”. Vast erg cliché, maar voor mij handvatten om mij aan vast te houden. Door te kijken naar wat er wél allemaal is train je jezelf in dankbaar zijn, dat  is volgens mij een stap dichter naar herstel.

 

 

Waar blog je allemaal over?

Mijn kind met autisme, verstandelijke beperking en ADHD. Hoe hij de wereld beleeft, zijn ontwikkeling die alles behalve standaard verloopt. De rouw en het verdriet wat hierbij komt kijken. De pure en mooie kanten van hem. De strijd voor de juiste zorg en ondersteuning. De blijdschap bij behaalde mijlpalen.

 

Zijn broertje, het brusje. Wat is de impact van zo’n broer hebben op hem? En een zieke moeder hebben? Hoe bijzonder het is dat het broertje zo slim, zacht, open en creatief is en hoe moeilijk het soms is dat broertje zijn grote broer op alle vlakken al voorbij gestreefd is.

 

Mijn depressie, het verloop ervan en hoe we daarmee omgaan.

 

Mijn zoektocht naar gezond en plantaardig eten, ik experimenteer graag en deel mijn geslaagde recepten.

 

Hoe we leuk kunnen leven met een niet al te groot budget. Doordat ik mijn baan kwijt ben en tijdelijk een WIA heb, hebben we een flinke daling in inkomsten gehad. De kinderen worden groter, de kosten worden meer; ik deel budgettips en DIY ideeën die met een klein budget haalbaar zijn. Ik kan met heel weinig heel veel doen en maken.

 

 

Je hebt 2 prachtige zoons die je beide vegan opvoed (en waar je over schrijft), kun je hier wat meer over vertellen?

Ik heb 2 zoons, van 5 en van 8 jaar. Ik vind het lastig om mij altijd te moeten verdedigen dat ik graag wil dat mijn kinderen ook vegan eten, ik wil het ze ook niet opleggen maar omdat ze niet een bewuste keuze kunnen maken doe ik dat voor ze. Als ze bij opa en oma zijn en daar een plakje worst krijgen vind ik dat prima, ik ben bang dat als ik er té veel nadruk op leg, vooral bij wat er allemaal niet mag, ze zich gaan afzetten en het ervaren als een last, dat vegan zijn.

 

Wel heb ik alle dierlijke producten vervangen thuis. Boter is margarine, melk in de Brinta is nu havermelk (dat was nogal een zoektocht naar de juiste vervanger, mijn oudste zoon is een zeer moeilijke en kieskeurige eter door zijn autisme, iets nieuws proberen is héél lastig voor hem), chocopasta is nu de pure variant, de hagelslag is ook de pure variant, kaas op de pasta en pizza is nu Wilmersburger, pannenkoeken zijn eenvoudig te maken zonder dierlijke producten, de mayo is vervangen door Remia mayolijn, de vleeswaren zijn vervangen door vegan boterhamworst en paté van de Vegetarische Slager.

 

Mijn partner wil wel vlees eten, ik maak dus vervangers bij de maaltijd die lijken op wat papa eet voor de kinderen. Nu doe ik dit vooral voor mijzelf en om mijn partner te laten zien dat het wel eenvoudig achterwege gelaten kan worden.

 

Kleding koop ik meestal tweedehands voor de kinderen. Ook heb ik het geluk wel eens iets te krijgen van een kennis en voor mijn jongste heb ik alles van de oudste nog liggen. Ook voor hen maak ik bewuste keuzes met zo min mogelijk impact op de planeet waar mogelijk.

 

Wat is de leukste reactie die je ooit op je blog hebt ontvangen?

De reacties van herkenning, van dankbaarheid dat ik zo open over mijn depressie durf te zijn. Dit doet mij erg goed.

 

 

Wie is jouw grootste voorbeeld en wat is de belangrijkste les die je van hem of haar hebt geleerd?

Mijn oma. Op haar 80ste is ze nog erg sportief, bewust bezig met voeding en probeert ze graag nieuwe producten uit en reist ze met de trein om ergens anders dan haar woonplaats rond te wandelen en te kijken. Trouw blijven aan jezelf en niet altijd maar pleasen zodat mensen je leuk vinden, dat leer ik van haar. Ook dat het belangrijk is om van jezelf te leren houden.

 

 

Wat zou je fulltime willen gaan doen als geld geen rol zou spelen?

Haha, daar fantaseren vriendlief en ik regelmatig over. Ik zou fulltime willen gaan bloggen omdat ik dat heerlijk vind om te doen. Nog meer bewustwording creëren, een professionele website bouwen en meer mensen stimuleren en laten zien hoe zij ook een kleinere ecologische voetprint kunnen maken.

 

 

Heb je tips, do’s en don’ts voor mensen die graag willen overstappen naar een veganistische lifestyle?

Vegan kookboeken die toegankelijk zijn vind ik prettig om te hebben en af en toe open te slaan voor inspiratie. Er zijn een aantal groepen te vinden op Facebook voor veganisten of mensen die ermee bezig zijn, maar dat moet je liggen. Ik kan niet zo goed tegen de hardheid die daar wel eens gebruikt wordt naar de niet-vegans. Ik hou niet van het veroordelen, al snap ik het wel.

 

Ik zou starten met alle dagelijkse producten te vervangen door een vegan product. Denk hierbij aan kleding, verzorging en alle dingen die je in huis hebt. Ga ook vooral lekker uit eten bij alle vegan hotspots, voor inspiratie en omdat het ook lekker is om eens een avond niet te hoeven puzzelen met wat op tafel te zetten.

 

 

Waar droom je over? Zijn er samenwerkingen waar je op zoek naar bent of open voor staat?

Dat lijkt mij erg leuk, ik weet alleen niet zo goed wat ik te bieden heb. Ik was ook erg overdonderd door jouw vraag of ik mee wilde werken aan een interview. Ik vind mezelf niet zo bijzonder (lees ik vind mezelf knap waardeloos). Ik denk dat ik eerst wat meer aan mijzelf moet werken om echt iets te kunnen bieden voor een samenwerking, ik kan nu tegen geen enkele vorm van druk. En dat ga ik mijzelf wél opleggen vrees ik.

 

 

Stel je mag 3 wensen doen. Welke zouden dit zijn en waarom?

  1. Financiële onafhankelijkheid. Om mijn kinderen de zorg en begeleiding te kunnen bieden die nodig is. Om niet meer afhankelijk te hoeven zijn van instanties en van anderen. Om zelf een (klimaat neutrale) woongroep te bouwen voor gezinnen zoals de onze, waar mijn oudste later kan wonen, met een opvang voor afgedankte dieren, een moestuin en een atelier/werkplaats.
  2. De hele mensheid plantaardig. Zou wel leuk zijn als de mensheid een intolerantie zou ontwikkelen voor dierlijke producten. Dat zou zoveel voordelen hebben en mensen en dieren redden. En vooral de weg van de minste weerstand zijn, haha.
  3. Een inclusieve maatschappij, overal ter wereld. Dat niemand meer buitengesloten wordt om zijn stoornis / ziekte / handicap / geslacht / huidskleur / geloof / geaardheid / intelligentie / sociale status / inkomen. Dat iedereen gelijkwaardig is en de kans krijgt om zich op een voor hem optimale manier te ontwikkelen.

 

Ben je gelukkig?

Ja, regelmatig wel.

 

Geluk zit in heel kleine dingen, je moet er ook oog voor hebben en er naar op zoek gaan is mijn ervaring. Ik sta bewust stil bij #blijmakers, datgene wat mij een goed gevoel geeft. Een mooie tweedehands vondst, mijn zoon die bloemetjes plukt voor mij, de prachtige uitspraken van mijn kinderen, spontane bezoekjes, samen een wijntje drinken, vegan lunchen met mijn oma bij een broodjeshuis in onze woonplaats (waar ze sinds ik vroeg waarom er geen vegan keuze was en in gesprek ging hierover nu een broodje hummus op de kaart hebben gezet!), een dag op pad gaan met vriendlief en een oppas hebben voor de kinderen, iets creëren wat ook lukt.

 

Wat is jouw definitie van succes?

Poeh, mijn eerste ingeving is je status, inkomen, aantal volgers op social media. Wat je presteert dus eigenlijk. Dat is mijn grote valkuil, het willen presteren, omdat ik anders niet succesvol ben en geen bestaansrecht heb. Dat zegt mijn depressie tegen me. Ik denk dat succes zit in het kunnen doen wat je gelukkig maakt. Je bent succesvol als dat wat je doet om inkomen te genereren bijdraagt aan je geluk in plaats van beslag te leggen op dat geluk.

 

Gedeeld: een tip!

Maak een gedetailleerd overzicht van je inkomsten en uitgaven (liefst jaarlijks of wanneer er iets veranderd).

 

Kijk kritisch naar de uitgaven. Is het echt nodig? Kun je ook zonder? Word je er gelukkiger door?

 

Schrap waar je zonder kan en wat je uit gewoonte misschien nog hebt (vaste telefoon, krant, tijdschrift, postcodeloterij abonnement etc.). De controle hebben over de financiën en minder nodig hebben werkt voor mij erg bevrijdend. Bij tegenslagen ben je niet onmiddellijk het overzicht kwijt en kom je sneller tot een oplossing.

 

Maak vooral een spaardoel! Dagje weg? Uit eten? Dagje sauna? Een mooi kledingstuk van dat ietwat prijzige maar wel duurzame vegan merk (voor mijn zijn dat bijv. een jurk van  Miss Green of Armed Angels, tof shirt van Paala, een paar vegan Dr. Martens)?

 

Doe vooral dingen die je nog niet eerder gedaan hebt, van nieuwe ervaringen groei je. Falen mag, ook daar leer je van. Ervaringen gaan langer mee dan spullen.

 

En de sauna moet je echt eens proberen, stap over je schaamte heen, iedereen is naakt, iedereen heeft een lichaam, elk lijf is anders en dat is juist heel mooi. Ontspannen is heel belangrijk voor mijn herstel roept iedereen steeds, maar het is verrekte lastig om te doen, ontspannen. De enige plek waar het mij altijd lukt om even alles los te laten om te kunnen relaxen is in de sauna.

 

 

[separator]

 

A.s. dinsdag is het officieel 14 februari oftewel THE DAY. Yeah! Tijd voor alweer het laatste Valentijnsblog van dit jaar. Nu je weet wat je kunt kopen, is het natuurlijk ook tijd om te weten wat je kunt gaan doen. In dit blog deel ik 7 mogelijkheden. Laat je inspireren en vergeet niet… Sommige zaken, waaronder Valentijnsdag, zijn gewoon het allerleukste wanneer je er een DIY van maakt. Verrassend, persoonlijk en perfect passend bij je geliefde. Heel veel leesplezier! 😉

Dineren bij kaarslicht.

Aangezien de liefde door de maag gaat, beginnen we de lijst met… Dineren bij kaarslicht! Pak het deze Valentijnsdag even lekker anders en origineel aan. Kies voor hemels eten wat 100% plantaardig is! Laat je verassen door de kwaliteit, smaaksensatie en de liefde waarmee het is bereid. Een paar voorbeelden van hele fijne restaurant zijn: Spirit Restaurants, Meatless District, Bindicafé, Beter en Leuk, FOAM, Rawsome en Oproer Brouwerij.

Verrassingsreis.

Een dag van tevoren geeft hij of zij je de opdracht om een koffer in te pakken met nog een aantal kleine aanwijzingen. Op 14 februari is het zo ver: jullie gaan op reis! Benieuwd waarheen? Dat heb ik tot in de puntjes voor jullie geregeld. Er zijn maar 3 dingen die je naar mij hoeft te mailen: hoelang jullie op reis willen, budget en jullie gegevens. Zo is het voor jullie beide een ultieme Valentijnsverrassing. Voor meer informatie klik hier.

Valentijn Op Het Plein.

14 februari verandert Plein 6 in een Frans terras geïnspireerd door de jaren twintig met goede wijnen, kaarslicht en een romantisch uitzicht over de stad Utrecht. De Nederlandse jazz-zangeres Kim Hoorweg brengt samen met het Nolan Trio haar groovy jazz met een randje soul. Tussendoor draait DJ Leroy Rey fijne love classics.

Huur een HotTug

De HotTug is ’s werelds eerste houtgestookte hot tub waarin je kunt varen of een sleepboot waarin je kunt baden. Zie je het voor je? Midden in de winter, op het water samen romantisch genieten van de zonsondergang terwijl je heerlijk relaxed kunt genieten van een stomend warm bad middenin de stad..

Popcorn delen.

Het is één van de mooiste bioscopen ter wereld, hersteld in oorspronkelijke staat, helemaal in Art Deco stijl: Pathé Tuschinski. Voor de romantiek zit je hier dit jaar ook helemaal goed. Je kunt kiezen uit lief (La La Land), stout (Fifty Shades Darker), indrukwekkend (Sully), traditioneel (Titanic 3D) en lekker Nederlands (Soof 2).

Erotiek in de Gouden Eeuw.

Op 14 februari is het Muiderslot in de avond geopend van 19:00 tot 23:00 uur. Hier kun je genieten van de speciale Valentijnsavondrondleidingen ‘Erotiek in de Gouden Eeuw’. De 17e-eeuw was bepaald niet preuts! Benieuwd hoe de liefde en erotiek er uitzag en wat er gebeurde achter de gordijnen van de beddekoets? Dit en nog veel meer wetenswaardigheden waaronder het gezonde aantal keer per dag tot de lustopwekkende kwaliteiten van knoflook, worden deze avond met je gedeeld. Daarnaast is er in de donkere ridderroute een suikerhartjesroute uitgezet, voor wie het kasteel en elkaar beter wil leren kennen.

Doe iets actiefs.

Haha, nu ik dit typ moet ik opeens aan het filmpje van Spies Rejser denken met Do It For Denmark 2. GE-WEL-DIG en het maakt mij keer op keer trots om Deens bloed te hebben. Oké ik moet het even delen:

Nu je hopelijk ook smakelijk gelachen hebt, tijd voor de laatste tip van dit blog: Doe iets actiefs. Denk hierbij bijvoorbeeld aan indoor skydive, glow in the dark minigolf, indoor karten, Snowworld, schaatsen of een Escape room.

Dat is het alweer, de lijst der lijsten!

Wat zijn jouw plannen voor Valentijnsdag dit jaar?

Ik leerde Marieke kennen via Twitter. Haar opgewekte, altijd grappige en positieve reacties, zorgen ervoor dat zij in mijn top 3 van favoriete Tweeps zit. Marieke leeft, is en ademt een groen leven. Naast Content Marketeer bij DeOnlineDrogist.nl is zij de oprichter van Greenblush.nl. In dit interview deelt zij een waardevol inzicht, aantal tips en twee hele leuke DIY recepten. Heel veel leesplezier!

Wat geeft jou energie? Hoe verwerk je dit in dagelijkse activiteiten? Wat zijn jouw rituelen?
Er zijn meerdere dingen die mij energie geven. Ik vind het bijvoorbeeld fantastisch om met duurzame ondernemers in gesprek te zijn. Niets is aantrekkelijker als de twinkeling die in hun ogen verschijnt wanneer ze met passie en overgave over hun merk of product praten. Daarnaast krijg ik ook ontzettend veel energie van het samenzijn met vrienden en familie. Gewoon ongedwongen lekker koken, borrelen of naar een concert gaan. Ik kan daar echt enorm van genieten!

Wanneer en waarom ben je veganistisch geworden? Hoe heeft jouw reis eruit gezien, waar liep je tegenaan en wat kun je aanbevelen of juist niet?
Ik ben een half jaar geleden begonnen met kleine stapjes te zetten naar gezonde, plantaardige voeding en duurzame, vegan producten. Ik volgde al langere tijd diverse vegan blogs van collega bloggers. ik kende het veganisme dus wel, maar ik dacht lange tijd dat het niets voor mij zou zijn. Ik at namelijk gewoon vlees en heb dit dan ook 34 jaar lang gegeten. Het omslagpunt kwam toen ik de documentaire Cowspiracy op Netflix bekeek. Ik besloot omwille milieu-technische redenen om het voortaan anders te doen. Ik schrok van de feiten en kwam tot de conclusie dat, als je echt om het milieu en de natuur geeft, veganisme dé manier is om het verschil te maken. Zodoende ben ik stap voor stap alles aan het aanpassen in mijn leven. Ik ben niet het type van rigoureus alles omgooien, dus ik doe het rustig aan en ik gun mezelf de tijd. Momenteel zit ik op 80% vegan. Ik eet af en toe nog dierlijke producten. Eieren bijvoorbeeld. Al koop ik die niet meer in de supermarkt, maar bij de lokale kinderboerderij. Verder merk ik dat buiten de deur eten soms nog wel lastig is. Als het dan niet helemaal vegan lukt, kies ik voor vega.

Hoe ziet boodschappen doen er voor jou uit?
Wij bestellen veel boodschappen online, maar we doen daarnaast ook boodschappen bij lokale boeren, markten en zelfstandige winkels. We vinden lokaal en duurzaam eten belangrijk en we proberen dit dan ook zoveel mogelijk te doen. We eten veel biologisch, maar niet alles. Daarnaast kom ik ook dankzij mijn blog regelmatig met producten in aanraking en leer ik zodoende fantastische merken en producten kennen.

Heeft jouw keuze voor het veganisme ook invloed gehad op het leven van de mensen en dieren om je heen?
Ja, dat denk ik wel. Waarschijnlijk juist doordat ik anderen niets opleg. En waarom zou ik? Ik heb 34 jaar lang vlees gegeten, ik ben wel de laatste persoon op aarde die vertelt wat een ander moet doen. Ik laat liever zien hoe het anders kan en ik hoop anderen daar mee te kunnen inspireren. Ik merk in mijn omgeving dat veel mensen het prima vinden om vaker vega of vegan te eten, maar dat het voor velen een brug te ver is om dit voor de volle 100% te doen. Ik ben zelf van mening dat iedere stap, hoe klein ook, er één is. Al lijkt het misschien een druppel op een gloeiende plaat, toch maken vele kleine stapjes samen ook een groot verschil.

Wie is jouw grootste voorbeeld en wat is de belangrijkste les die je van hem of haar hebt geleerd?
Ik heb meerdere voorbeelden, maar wie ik zeker moet noemen is Merel van De Groene Meisjes. Toen ik zo’n 5 jaar geleden haar blog ontdekte was ik nog niet zo bekend met het veganisme. Ik dacht dat ik dat nooit zou kunnen, het echt niets voor mij zou zijn. Toch triggerde Merel iets in mij. Ik vond (en vind) haar fascinerend, haar schrijfstijl vind ik heerlijk en ze maakt het veganisme luchtig en toegankelijk. Er ging een hele wereld voor mij open. Belangrijkste les van haar is dat je altijd wel iets kunt doen om de wereld een beetje groener te maken.

Hoe is het idee voor je blog, Greenblush, ontstaan en wat maakt jou als blogger uniek?
Ik ben 4 jaar geleden met bloggen begonnen. Ik was moeder geworden, zwanger van nummer 2 en ik kon ‘s avonds niet meer zo makkelijk de deur uit. Ik zocht een uitlaatklep en ik zag bloggen als de ideale manier om mijn creativiteit kwijt te kunnen. Ik heb altijd al grote interesse in groen leven gehad en wilde mijn ervaringen opschrijven. Gewoon, puur voor mezelf. Wist ik veel dat mijn blog op een gegeven moment ook door anderen gelezen zou worden. Ik was daar totaal niet mee bezig. Nu is mijn blog een echt uit de hand gelopen hobby (inmiddels een bijbaan geworden) en trekt het maandelijks steeds meer bezoekers. Ontzettend tof natuurlijk, want ik ben aanwezig bij leuke events, mag mooie natuurlijke (beauty)merken testen en spreek ik veel duurzame ondernemers.

Wat mij uniek maakt is dat mijn blog over groen leven gaat (veelal natuurlijke  en dierproefvrije beauty, daarnaast komen gezondheid, voeding en groene tips ook aan bod) en blijkbaar spreek ik een breed publiek aan. Ik heb veel vegan volgers, maar ook volgers die puur geïnteresseerd zijn in gezondheid en beauty. Wat ik vaak hoor is dat ik enthousiast, maar ook heel eerlijk en oprecht overkom.

Naast blogger ben je Content Marketeer bij een grote Nederlandse webshop. Wat zijn de belangrijkste lessen die je hebt geleerd m.b.t. het vergroten van je bereik en naamsbekendheid? Heb je ook een aantal tips hoe we dit kunnen vergroten?
Het is grappig hoe dat allemaal gelopen is. Naar aanleiding van mijn blog, mijn vorige onderneming (een webshop in natuurlijke beautyproducten) kreeg ik mijn huidige baan aangeboden. Ik ben daar verantwoordelijk voor productteksten, content en SEO. Een super interessante baan bij een bedrijf dat gelukkig ook veel aan duurzaamheid doet. Een goed bereik en naamsbekendheid creëren kost veel tijd. Je moet veel geduld hebben om van niets een miljoenenbedrijf te maken. Wat ik daar heb geleerd is goede, haalbare doelen te stellen en planmatig te werk gaan. Een duidelijke focus te hebben en zaken te delegeren die anderen beter kunnen dan jijzelf. Dat klinkt misschien niet heel spannend, het is in feite ook heel logisch. Maar zakendoen berust voor een groot deel gewoon op gezond verstand.

Heb je tips, do’s en don’ts voor mensen die graag willen overstappen naar een (parttime of fulltime) vegetarische of veganistische lifestyle?
Begin bij het begin, doe wat je kunt en wees niet te hard voor jezelf. Sommige mensen kunnen hun lifestyle in 1 keer 180 graden omgooien, maar mij lukt dat niet. Ik zit inmiddels op 80% vegan en daar voel ik mij prettig bij. Dit werkt voor mij, maar dat kan voor iedereen weer anders zijn. Laat je vooral niet door anderen aanpraten hoe je het zou moeten doen, maar blijf bij jezelf. Doe wat goed voelt voor jou. En als dat betekent dat je twee dagen in de week vegan eet, dan is dat al helemaal super. Dan kan je van daaruit eventueel weer een stapje verder gaan.

Waar droom je over? Zijn er samenwerkingen waar je op zoek naar bent of open voor staat?
Ik sta altijd open voor leuke samenwerkingen! Duurzame merken en groene bedrijven mogen altijd contact opnemen via de contactpagina van mijn blog. Ik vind het erg  leuk om nieuwe merken en bedrijven te leren kennen!

Stel je mag 3 wensen doen. Welke zouden dit zijn en waarom?

  • Nog verder doorgroeien met Greenblush en ik hoop vele mensen te mogen inspireren.
  • Ik droom nog van een leuk huisje met een mooie tuin, ik zou graag mijn eigen moestuintje willen hebben.
  • Dat mensen en dieren in vrijheid mogen leven en dat oorlog, armoede en klimaatverandering tot het verleden behoort

Ben je gelukkig?
Ja! Alles loopt op rolletjes. Ik heb echt niks te klagen 🙂

Wat is jouw definitie van succes?
Mijn definitie van succes is dat je kunt doen wat je wilt doen, daar ontzettend veel plezier aan te beleven en groei en ontwikkeling in te zien.

Gedeeld: 2 leuke DIY recepten van koffiescrubs die te gebruiken zijn voor het gezicht en lichaam
Niet één, maar twee recepten die verschrikkelijk eenvoudig zijn. En het mooie is: dikke kans dat je alle benodigde ingrediënten al in huis hebt. Mits je een koffiedrinker bent natuurlijk. En een beetje van planten houdt.

Recept: DIY koffie scrub voor het lichaam

Dit heb je nodig:
– Een glazen potje
– 2 eetlepels koffie (je kunt zowel afgekoelde koffieprut als gewone gemalen koffie gebruiken)
– 2 eetlepels suiker
– 1 eetlepel olie (ik gebruikte olijfolie)
– Eventueel beetje aloë vera gel (optioneel dus)

Roer de ingrediënten goed door elkaar. Voeg gerust een beetje extra koffie of olie toe, wanneer je de scrub dikker danwel vloeibaarder wilt hebben. Gebruik de bodyscrub direct, zeker wanneer je koffieprut gebruikt, want dat kun je namelijk niet lang bewaren. De cafeïne in koffie schijnt een gunstig effect te hebben op cellulitis en samen met suiker en olie zorg je ervoor dat je een schone, gladde en zachte huid krijgt!

Mocht je nog afvragen of douchen met koffieprut één grote kliederboel wordt? Nee, dat viel (althans bij mij) reuze mee. Je spoelt het eenvoudig weg en je hoeft niet bang te zijn dat het afvoerputje verstopt raakt of zo.

Recept: DIY koffie scrub voor het gezicht

Dit heb je nodig:
– 1 eetlepel koffieprut (is zachter voor de huid dan gemalen koffie)
– 1 eetlepel verse aloë vera gel (van ongeveer twee stengels)
– 1 theelepel plantaardige olie (ik gebruikte olijfolie)

Roer alles goed door elkaar en breng het aan op een gereinigd gezicht. Direct gebruiken, want je kunt dit niet bewaren.

Ik heb de scrub eerst als een soort masker op mijn gezicht aangebracht en het zo 5 minuten laten zitten. Vervolgens ben ik pas tijdens het afspoelen gaan scrubben. Mijn huid voelde na gebruik en super glad en zacht aan. Niet droog of trekkerig, wel gezond en stralend. Ik was echt aangenaam verrast door het effect hier van!

Pin It