Claire's Mission
  • Categorieën
    • Ouderschap
    • Thuisonderwijs
    • Persoonlijke ontwikkeling & Spiritualiteit
    • Reizen
    • Duurzaam thuis, groen & DIY
    • Dierenliefde
    • Reviews
    • Ondernemerschap & geld
    • Mode
    • Vegan cosmetica
    • Interviews
  • Mediakit
  • Favorieten
  • Claire’s bloggers bestand
  • Op avontuur met kids
  • Contact
    • Privacyverklaring

Archieven

Interview: Jelle Hermus

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh april 18, 2017
Interview: Jelle Hermus

Broeden op een leuker leven. Daar helpt Jelle Hermus, oprichter van soChicken, andere dagelijks mee. Hoe leuk is zijn eigen leven, wat is de belangrijkste les die hij heeft geleerd en hoe heeft hij van het bloggen zijn werk kunnen maken? Dit en nog veel meer lees je in dit interview inclusief een belangrijk inzicht. Heel veel leesplezier!    

 

Wat geeft jou energie? Hoe verwerk je dit in dagelijkse activiteiten? Wat zijn jouw rituelen?

Mijn hart volgen, doen waar ik blij van word. Ik vind het heerlijk als ik plezier kan combineren met bijdragen en mensen echt vooruit kan helpen. Een belangrijk onderdeel van mijn routine is bewegen en mediteren. Ik mediteer dagelijks ongeveer een halfuur. Wat vervolgens de rest van mijn dag veel leuker, lichter en makkelijker maakt.

 

Wanneer en waarom ben je vegetarisch geworden? Hoe heeft jouw reis eruit gezien, waar liep je tegenaan en wat kun je aanbevelen of juist niet?

Ik eet vegetarisch en thuis eet ik bijna helemaal plantaardig. Ik minder al jaren in het gebruik van dierlijke producten. Maar toen ik begin 2016 naar India vertrok zag ik een mooie kans: ik ga de hele reis vegetarisch eten. Aan de ene kant omdat ik gewoon geen behoefte had aan diarree (een jaar eerder in Myanmar en Thailand lag ik tot drie keer toe naast de pot). En omdat vegetarisch eten in India heel normaal en lekker is. Ik zag het als een mooie kans om mezelf die drie maanden uit te dagen. En het beviel zo goed dat ik het daarna thuis wilde volhouden.

 

Hoe ziet boodschappen doen er voor jou uit?

Eén keer per week halen we een ‘afgedankt groente pakket’ op, met daarin biologische groente en fruit die anders zou worden weggegooid. Daar word ik altijd heel blij van. Het is betaalbaar, het voorkomt verspilling én ik hoef niet na te denken over wat we gaan eten. We koken gewoon met wat we hebben, wat ervoor zorgt dat we allerlei leuke nieuwe recepten uitproberen.

Daarnaast bestellen we online boodschappen bij Picnic, die onze bestelling met een gezellig elektrisch busje komt bezorgen.

 

Heeft jouw keuze voor het vegetarisme ook invloed gehad op het leven van de mensen en dieren om je heen?

Altijd als je iets verandert in je leven, verander je iets in je omgeving. Simpelweg omdat iedereen naar elkaar kijkt en iedereen zijn omgeving gebruikt om te bepalen wat ‘normaal’ is.

Op die manier heeft de verandering wel invloed gehad op mensen om mij heen. Ik heb geen mensen ‘omgeturnd’, maar ik merk wel dat meer mensen minder vlees eten. En dat we er, onder het genot van heerlijk veggie eten, vaak goede gesprekken over hebben.

 

Wie is jouw grootste voorbeeld en wat is de belangrijkste les die je van hem of haar hebt geleerd?

Ik word altijd heel blij van de beroemde quote van Steve Jobs: “Remembering that you are going to die is the best way I know to avoid the trap of thinking you have something to lose. You are already naked. There is no reason not to follow your heart.”

Dit is wat ik probeer te doen elke dag: doen wat goed voelt en bewegen richting liefde.

Hoe is het idee voor je blog, soChicken, ontstaan en wat maakt jou als blogger uniek?

soChicken is ontstaan als hobby in 2004, en vanuit daar gestaag gegroeid en verbeterd. Mijn talent is om ingewikkelde zaken simpel te maken, en lastige onderwerpen luchtig en leuk over te brengen.

 

Broeden op een leuker leven. Wat betekent dat voor jou?

Elke dag opnieuw kleine stappen zetten richting je droomleven. Dat kan betekenen dat ik specifieke projecten aanpak (zoals m’n huis opruimen of studeren), of dat ik leef op een manier die mij gelukkig maakt (zoals werken aan relaties of mediteren).

Het is niets ingewikkelds. Gewoon elke dag een klein beetje beter worden, dan wordt alles vanzelf steeds leuker.

 

Hoe heb je van het bloggen je werk kunnen maken?

Ik investeer onwijs veel liefde en aandacht in het ontwikkelen van de beste cursussen die ik kan maken. Ik wil graag dat deelnemers écht resultaat boeken en met zo min mogelijk moeite zo dicht mogelijk bij hun droomleven komen.

Daar is dus het Broednest uit voortgekomen, de plek op soChicken waar bezoekers supersnel kunnen broeden op een leuker leven.

 

Heb je tips, do’s en don’ts voor mensen die graag willen overstappen naar een vegetarische of veganistische lifestyle?

Begin klein en probeer het niet perfect te doen. Met iedere kleine gewoonte die je verandert verbeter je je eetpatroon mogelijk voor de rest van je leven. Dus je kunt je tijd nemen. Geen haast, gewoon stap voor stap aanpassen.

 

Waar droom je over? Zijn er samenwerkingen waar je op zoek naar bent of open voor staat?

Weet je, ik ben momenteel eigenlijk best tevreden met hoe mijn leven loopt. Ik ben bezig met een paar toffe projecten en ik voel mij goed. Het enige waar ik van droom is een tropisch eiland, want ik ben gek op palmbomen. Dus ik denk dat ik dat weer eens ga opzoeken binnenkort.

 

Stel je mag 3 wensen doen. Welke zouden dit zijn en waarom?

  1. Dat alle mensen zichzelf leren accepteren en van zichzelf durven te houden.
  2. Dat we als mensheid besluiten nemen vanuit liefde in plaats van vanuit angst.

Dan heb ik geen derde wens meer nodig. Omdat deze twee vrijwel alle andere problemen direct zouden oplossen.

 

Ben je gelukkig?

Yep.

 

Wat is jouw definitie van succes?

Resultaat boeken richting een goed gedefinieerd doel. In mijn geval is dat vrij, ontspannen en blij zijn terwijl ik anderen inspireer hetzelfde voor elkaar te krijgen. Dat lukt me steeds beter en daardoor wordt alles nog beter.

 

Gedeeld: Een belangrijk inzicht

Een belangrijk inzicht: als je wilt dat de wereld verandert, stop dan met boxen en pushen en discussiëren. Verander eerst zelf. Begin met mediteren, leer jezelf kennen, durf jezelf te accepteren. Vanuit daar kun je beginnen met de wereld een mooiere plek te maken.

Want hoe goed je bedoelingen ook zijn en hoe naar sommige mensen zich ook gedragen. De wereld wordt geen liefdevollere plek als je er meer agressie, boosheid, angst en haat aan toevoegt.

 

hoe word je succesvol

[separator]

april 18, 2017 7 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail

Review & Win: een dagje uit naar Aviodrome

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh april 12, 2017
een dagje uit naar Aviodrome

Afgelopen zondag ging ik samen met Roy naar Aviodrome. Dit speciale themapark in Lelystad staat volledig in het teken van luchtvaart en ruimtevaart én is super leuk voor jong en oud. In deze review lees je onze ervaring inclusief foto’s en do’s. Helemaal enthousiast geworden? Goed nieuws! Wij mogen 2 gratis entreekaartjes weggeven. 😀

Waarom wij dol zijn op Aviodrome.

Dit is een plek die boordevol verhalen zit die één voor één met enorm veel passie aan je verteld worden. Al direct zodra je entreekaartjes hebt gescoord en het park binnenloopt, wordt je warm ontvangen door één van de vele vrijwilligers. Je ontvangt hierbij direct een rondleiding in vogelvlucht met de absolute hoogtepunten. Vervolgens ga je aan de wandel. Bij bijna ieder vliegtuig is wel een vrijwilliger aanwezig die zijn eigen verhaal met je kan delen. Verhalen vol met avontuur en het verleggen van grenzen. Geschiedenis. Verhalen die verteld worden met twinkelende ogen en enorm veel passie. Hier kun je ons wakker voor maken!

Over Aviodrome.

In een oppervlakte van 6.000 m2 doorloop je in chronologische volgorde de gehele geschiedenis van de luchtvaart. In totaal zijn er meer dan 100 vliegtuigen die je kunt ontdekken.

Naast zelf op ontdekking uit gaan, is er van alles te doen voor jong en oud in het park! Zo kun je een rondleiding krijgen, leren morseseinen in de radiokamer, een film ervaren in het 4D-filmtheater, vliegen in een simulator, spelen op de speeltoestellen ( 😉 ) en een echte rondvlucht maken ( = een aanrader!). Ook super leuk als uitjes voor kinderen dus!

IMG 3715
IMG 3723
IMG 3748
IMG 3752
IMG 3757
IMG 3761
IMG 3762
IMG 3793
IMG 3823

Skymania.

Deze geweldige 4D-film verdient een eigen titel. De effecten zijn fenomenaal goed! Wij hebben er enorm van genoten en deze film beoordeelt met een 10. Mocht je met kleine kids gaan… Ze zitten op het puntje van hun stoel te genieten. SUPER CUTE!

Horeca.

Al direct bij binnenkomst komt de geur van frietjes op je af. Mmmmm! Dit schijnt echt een aanrader te zijn. Wij waren er om 14:00 uur en hadden net geluncht. We hebben ze dus niet getest. In het restaurant kun je naast frietjes ook Pringles kopen en hier heb je meer dan genoeg keuze uit drankjes. Dus… Prima te doen! En… Je mag ook zelf eten meenemen.

Win, win, win!

In samenwerking met Aviodrome mogen wij 2 entreekaartjes weggeven t.w.v. €33,90. Wil je hier kans op maken? Laat dan een reactie achter onder deze post en stuur een mail naar info@clairesmission.com met je adres. A.s. maandag maak ik de winnaar op Facebook bekend.

PS: Wil je nog meer kans maken om te winnen? Like en deel dan ook de Facebook post en/of Tweet.

Dol op #luchtvaart? Wij ook! In samenwerking met @Aviodrome mogen wij 2 entreekaartjes weggeven ️✈️. Kans maken? https://t.co/uOJzf9Xdjd

— Claire (@ClairesMission) 12 april 2017

IMG 3695

Ben je al eens naar Aviodrome in Lelystad geweest?

april 12, 2017 2 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail

Interview: Merel van Rodijnen

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh april 11, 2017
Interview: Merel van Rodijnen

99,9% van alle mensen uit mijn netwerk leer ik eerst online kennen. Merel behoort tot de 0,1%. Ik leerde haar offline kennen tijdens de eerste Get Together die ik organiseerde. Vanaf dat moment was er een instant klik. Ik ben enorm onder de indruk van haar heerlijke vegan recepten en hemelse taartjes. Ik kan niet wachten tot haar droom uitkomt (nieuwe hotspot!). Heel veel leesplezier!

 

Wat geeft jou energie? Hoe verwerk je dit in dagelijkse activiteiten? Wat zijn jouw rituelen?

Wat mij energie geeft is reizen, lekker lang in de keuken staan, vegan taartjes bakken en andere inspireren om groener te gaan leven. Dit verwerk ik in mijn dagelijkse bezigheden door onder andere mijn blog waar al deze verschillende hobby’s samen komen. Sinds kort doe ik naast mijn baan, ook vrijwilligers werk voor stichting Viva Las Vegas. Het maakt mijn dag een stukje drukker, maar het geeft mij veel energie om op deze manier mee te werken aan een groenere wereld.

 

Ik sta vroeg op, ook in de weekenden ben ik geen uitslaper. De rituelen zijn hier in huis vooral het samen eten. We ontbijten iedere ochtend samen aan tafel, echt een rust momentje waar we graag wat eerder voor opstaan. En ook met het avondeten bespreken we de dag en onze ideeën met elkaar.

 

Wanneer en waarom ben je veganistisch geworden? Hoe heeft jouw reis eruit gezien, waar liep je tegenaan en wat kun je aanbevelen of juist niet?

Ik ben ongeveer 1,5 jaar geleden veganistisch geworden. Dit is eigenlijk vrijwel overnacht besloten. Nadat ik zo’n 2 maanden ziek thuis had gezeten met heftige buikpijnaanvallen en er voor de zoveelste keer niets uit een onderzoek kwam ben ik het bij mezelf gaan zoeken. Ik volgde al een tijdje verschillende vegan blogs, maar het leek mij altijd te ingewikkeld en niet aan mij besteed. Toen ik mezelf meer ging verdiepen in de gezondheidseffecten van een plantaardig dieet was ik om. Ik herkende mezelf in de ervaringen die ik las op internet: ik was vaak moe, had dagelijks hoofdpijn, spierpijn en een opgezette buik. En hoewel ik het idee had een aardig gezonde levensstijl te leven, kon het natuurlijk altijd beter. Ik besloot het 2 maanden te proberen. In deze twee maanden ging ik mezelf beter dan ooit voelen. Na het zien van documentaires als Cowspiracy, Fork over Knives en Earthlings en al het lekkere eten dat ik in die tijd at was ik om. Na die 2 maanden ging ik ook niet meer terug.

 

Hoe ziet boodschappen doen er voor jou uit?

Ik doe één keer in de week boodschappen. Ik maak een planning waarin ik voor de hele week de ontbijtjes, lunches, avondeten en tussendoortjes opschrijf. Aan de hand van dit lijstje doen we de boodschappen. Ik ben sinds kort bezig met afval verminderen, onze boodschappen zijn daardoor best wel veranderd. We gaan elke week naar de markt, daar kopen we al onze groenten, fruit en kruiden. Daarnaast kopen we producten als noten, rijst en havermout bij Crudo, dat is een vegan eetcafé en verpakkingsvrije winkel in Nijmegen. We gaan boodschappen doen met onze zelf meegebrachte bakjes en zakjes om op deze manier verpakkingsvrij te leven. De boodschappen vullen we verder aan met producten van de Ekoplaza en Albert Heijn.

 

Heeft jouw keuze voor het veganisme ook invloed gehad op het leven van de mensen en dieren om je heen?

Ja, dat heeft het zeker. Toen ik besloot om veganisme een kans te geven stond mijn vriend hier gelukkig ook voor open. Samen zijn wij het avontuur aangegaan en ook hij is al die tijd vegan gebleven. Ondertussen heb ik al meerdere mensen in mijn omgeving geïnspireerd om vaker dierlijke producten te laten staan. Dat vind ik super goed om te zien. Doordat je anders eet zet het iedereen om je heen aan het denken, er zijn vaak gesprekken over op het werk of met familie bijvoorbeeld. Ik denk dat je met deze gesprekken, en door vegan eten te laten proeven zaadjes plant in je omgeving. En ik hoop dan altijd dat daar wat moois uit gaat bloeien.

 

Wie is jouw grootste voorbeeld en wat is de belangrijkste les die je van hem of haar hebt geleerd?

Er zijn zoveel mensen en dingen die mij inspireren. Ik leer dagelijks van mensen om mij heen, zowel online als offline. Voor mij is iedereen die zich inzet voor de rechten van mensen, dieren of het milieu een held.

 

Hoe is het idee voor je blog, Blackbirds and Cakes, ontstaan en wat maakt jou als blogger uniek?

Het idee is eigenlijk ontstaan vanuit mijn Instagram account. Toen ik begon met foto’s posten van mijn vegan baksels en ontbijtjes, kreeg ik vaak vraag naar mijn recepten. Ik heb lang getwijfeld want er waren al zoveel blogs, en wat kon ik er nu aan toevoegen. Maar uiteindelijk ging in november 2016 mijn blog online. Ik was eerst van plan om er alleen recepten en hotspots op te delen. Maar inmiddels blog ik over alles wat te maken heeft met een groene lifestyle. Ik dacht eigenlijk dat alleen mijn familie mijn blog zou lezen en ben nog dagelijks verbaasd over alle leuke reacties op mij blog. Ik hoop dat een stukje herkenbaarheid en bereikbaarheid mijn blog uniek maakt.

 

Wat betekent taart voor jou en hoe ben je begonnen met het veganizen van taart?

Taart betekend voor mij echt gezelligheid. Het hoort erbij op speciale momenten wanneer je iets te vieren hebt, maar je kunt er ook momenten speciaal mee maken. Vooral het maken van taart betekend voor mij ontspanning. Wanneer ik een drukke dag heb gehad ga ik niet op de bank zitten maar juist de keuken in om wat lekkers te maken. Het veganizen van taart is voor mij begonnen nadat ik al een tijdje vegan was. Lunch of avondeten is vrij makkelijk te veganizen of buiten de deur te verkrijgen. Maar met taart valt dat toch tegen. Ik was het eeuwige bananenbrood een beetje beu en begon met taart recepten uit kookboeken en blogs te maken en later ook mijn eigen taart recepten te ontwikkelen. Na veel positieve reacties uit mijn omgeving besloot ik ook mijn taarten op bestelling te gaan maken, ik mistte dit nog in mijn stad. Ondertussen heb ik al veel mensen blij mogen maken met mijn vegan taartjes en daar wordt ik zelf dan weer enorm blij van! 😀

 

Wat zou je fulltime willen gaan doen als geld geen rol zou spelen?

Ik droom al jaren van een eigen lunch/koffiezaakje. Ik zie het al helemaal voor mij: een historisch pandje in Nijmegen met een Scandinavische interieur en heel veel planten én heel veel vegan lekkers natuurlijk! Een plek waar iedereen zich welkom voelt en kan genieten van een ontbijtje, een stukje taart met een kopje koffie of een foodbowl voor de lunch. Maar ook droom ik van reizen, ik wil graag nog meer van de wereld zien en mezelf inzetten voor deze wereld door vrijwilligerswerk te doen voor een organisatie die zich inzet voor dieren of het milieu.

 

Heb je tips, do’s en don’ts voor mensen die graag willen overstappen naar een vegetarische of veganistische lifestyle?

Maak het jezelf vooral niet te moeilijk! Ik maak graag een beetje extra zodat ik ook voor de volgende dag klaar ben met koken of iets lekkers voor de lunch heb. Ik probeer doordeweeks zo kort mogelijk bezig te zijn met koken, zodat ik meer tijd vrij heb voor andere leuke dingen. Wanneer ik op zondag een paar uurtjes over heb, bak ik regelmatig wat snacks voor de aankomende week of maak ik alvast de lunches voor de aankomende dagen. Ga ook vooral allerlei leuke bloggers volgen en zoek op Pinterest naar recepten. Je wordt vanzelf creatief in de keuken en vindt ook vanzelf je eigen weg in je nieuwe levensstijl.

 

Waar droom je over? Zijn er samenwerkingen waar je op zoek naar bent of open voor staat?

Mijn persoonlijke dromen zijn om door te blijven gaan met andere verleiden tot een groenere lifestyle. Deze droom kan zich in van alles uiten: een eigen vegan bedrijf, een groter platform van mijn blog mogen maken, meer tijd besteden aan vrijwilligerswerk of een samenwerking met een groene organisatie. Ik sta dan ook open voor samenwerkingen met mensen of organisaties die dezelfde droom najagen als ik. En ook zou ik het super tof vinden als ik ooit een kookboek mag uitgeven.

 

Stel je mag 3 wensen doen. Welke zouden dit zijn en waarom?

  • Een wereld zonder discriminatie.
  • Een wereld zonder leed.
  • Een wereld waar de klimaatveranderingen wordt teruggedrongen.

 

Ben je gelukkig?

Hoewel ik mijn dagelijkse leven niet doe wat ik het allerliefste wil doen, ben ik toch meestal wel gelukkig. Ik heb een lieve vriend, samen hebben we een fijn huisje en mogen we zorgen voor onze asielpoes Maki. We doen allerlei leuke dingen en maken regelmatige mooie reizen. Ook ben ik gelukkig met de mensen om mij heen.

 

Wat is jouw definitie van succes?

Succes is doen waar je gelukkig van wordt. En dat is voor iedereen anders. Succes zit zich voor mij al in kleine dingen: het behalen van kleine doelen die jezelf stelt bijvoorbeeld.


Gedeeld: Mijn lievelingsrecept

Ik wil graag dit recept voor linzen curry met jullie delen. Hij is niet alleen een gezond, vullend en verwarmend recept, maar ook nog eens super makkelijk om te maken.

 

image

 

april 11, 2017 12 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail

Review: Freezlab Amsterdam

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh april 10, 2017
Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh - Review: Freezlab Amsterdam

3 minuten in een cabine staan van -110 graden in… Bikini. Ik deed het gisteren bij Freezlab in Amsterdam. Ik had namelijk in mijn HealthBox (review komt binnenkort online) een gratis cadeaubon ontvangen. Na het lezen van alle gezondheidsvoordelen en ervaringen van anderen was ik overtuigd. Maar… Pakte dat ook goed uit? Met knikkende knieën ging ik gisteren freezen. Benieuwd naar mijn ervaring inclusief foto’s?

First of all… Dit zijn de 12 gezondheidsvoordelen van cryotherapie:

  • Activeert het immuunsysteem
  • Stimuleert de doorbloeding
  • Vermindert pijn
  • Bestrijdt depressie door vrijgekomen endorfine en serotonine
  • Vermindert jeuk
  • Vermindert spasmen
  • Versnelt het herstel na een operatie
  • Doodt virussen in het bloed
  • Werkt ontgiftend
  • Herstelt de hormoonbalans
  • Geeft een energieboost
  • Stimuleert de aanmaak van collageen

Impressive, right? 😀

Mijn ervaring.

Ik ben dol op de mystieke sfeer die heerst bij het Olympisch Stadion. Ieder steentje van iedere muur verteld een bijzonder verhaal. Een verhaal dat boordevol passie zit, inspanning, teleurstelling, blijdschap, opluchting en geschiedenis (willen) schrijven. De locatie van Freezlab vindt ik dan ook fenomenaal. Al direct bij binnenkomst wordt dit gevoel verder versterkt. Door de prachtige inrichting krijg je direct het gevoel van een oase of eigenlijk gewoonweg een instant wellness belevenis. Het personeel is vriendelijk en geeft je een gevoel van veiligheid. Precies wat ik nodig had, want brrrrrrrrrr, met iedere stap sloeg de twijfel, of ik dit wel echt moest gaan doen, toe. Het is namelijk niet niks -110 graden…

Na het aanmelden en in ontvangst nemen van de slofjes + sokken (deze zijn zó leuk!). Is het tijd voor een bloeddruk test. Ik heb een perfecte score van…

IMG 2001

Hoera! Direct daarna is het tijd voor het omkleden. Ik trek een zwart bikinibroekje aan en een Onzie Chic bra van YogaHabits die ik aan het uittesten ben. Daarna is het tijd om naar beneden toe te gaan. Hier kom ik tot de ontdekking dat er 3 mannen zijn die ook ingepland staan op hetzelfde tijdstip als dat ik gereserveerd heb. Super fijn! Dit betekend namelijk dat ik samen met hun de ‘vriezer’ in mag. Twee mannen zijn samen en hebben die dag daarvoor voor het eerst kennis gemaakt met Freezlab. Ze zijn van plan om nu 5 dagen per week te gaan freezen. Ze merken dat ze energieker zijn en vinden het hele proces erg fijn voor hun lijf voelen. De andere man is een groot fan van Freezlab. Hij gaat 3x per dag á 5 dagen per week. Hij verteld later in de ‘vriezer’ dat hij dit doet voor zijn reuma. Er zijn landen waaronder Japan die dit al eeuwenlang doen als vorm van medicatie. Erg interessant. Anyway… Zo ga ik de vriezer in samen met de drie mannen (foto is gemaakt na afloop):

IMG 2053

Na het aan doen van de handschoentjes, haarband en het mondkapje gaat de deur van de eerste vriezer open. Hier is de temperatuur -60 graden. Pfffffffff al binnen 3 seconden heb ik spijt dat ik hier aan begonnen ben. Ik spreek het hardop uit en de mannen lachen en beloven mij dat het goed gaat komen. Ik voel net een vlaag van opluchting als er wordt omgeroepen dat het tijd is voor de 2de vriezer. De deur gaat open en BAM! Wooooooooooooooow dit is F*CKING KOUD! Ik begin direct te bewegen (benieuwd hoe mijn dansjes eruit hebben gezien). Mijn overlevingsstand gaat aan en ik hug mezelf nog harder. Na 2 minuten begin ik mezelf af te vragen hoe ik het beste op zoek kan gaan naar warmte. Het had geen seconde langer moeten duren of ik had de mannen aangevallen in een groepshug. Toen werd omgeroepen dat de tijd erop zat rende ik naar buiten toe. De mannen lachte hartelijk en vermaakt. Direct werd mij gevraagd of ze mij morgen weer zien. Mijn antwoord? – Die deel ik zo met je 😉 .

Na het freezen sprak ik nog even met een ontzettende aardige man die werkt bij Freezlab. Hij vertelde dat hij dagelijks voor het werk even gaat freezen. Zijn omgeving geeft hem steeds vaker complimentjes. Mensen vinden hem er fit, gezond en vitaler uit zien. Super mooi! Na mijn foto moment duik ik direct de kleedkamers in (best stom achteraf had ik gewoon even moeten gaan springen op de trampoline). Ik heb het freaking koud en ben echt toe aan mijn eigen kleding.

IMG 2050

Zodra ik ben aangekleed, ren ik naar beneden toe en sla ik een heerlijk glaasje infused water naar binnen en huppel naar buiten, de zon tegemoet.

IMG 1996

De rest van de dag ben ik lui en moe maar ik doe wel ontzettend veel. Zo heb ik een High intensity interval training (HIIT) van een uur voor mezelf gecreëerd die vol zit met buikspieroefeningen, cardio, arm- en beenspieroefeningen. Als ik daarna denk heerlijk op de bank te ploffen trekt vriendlief mij mee naar buiten toe waarbij we gaan wandelen en op bezoek gaan bij een themepark (de review komt deze week online).

Het doet dus wel degelijk iets met je, dat freezen…

Eind conclusie.

Ik vind mensen die freezen onwijs stoer! Mijn voorkeur gaat alleen uit naar warmte en hitte. Weg puffen in een sauna omdat het zo heet is. Hot yoga. Ja, daar word ik blij van. Toch begrijp ik wel waarom mensen dit dagelijks of 3x per dag doen. Je wordt er namelijk wel degelijk sterker van. Vooral voor sporters is dit mega interessant. Voor alleen al de ervaring zeg ik: DOEN! Op de vraag: ‘’ben je er morgen weer?’’ antwoordde ik gisteren, ‘’vraag het mij morgen opnieuw’’. Vandaag is mijn antwoord, wie weet op een dag maar nu nog niet. Er zijn eerst nog heel veel andere mogelijkheden en tools die ik wil gaan ontdekken om een #fitgirl te worden. Adviezen en tips zijn nog steeds welkom trouwens 😉 . Dus overall gaaf ik deze ervaring een dikke vette 9. Ik vind Freezlab fantastisch en als ik zou gaan freezen dan zal ik dat ook zeker hier doen.

Wat zijn jouw ervaringen met cryotherapie? Is freezen ook iets voor jou?

PS: Benieuwd naar meer ervaringen wat betreft afslanken via vetbevriezing? Annelies Wolters-Dorsman schreef er ook een heel interessant blog artikel over. Ben je daarnaast ook al bekend met de Wim Hof methode?

april 10, 2017 6 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail

Zo maak je barterdeals waar je zielsgelukkig van wordt.

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh april 5, 2017
Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh

Ik ben dol op het maken van barterdeals (oftewel ruilen voor diensten of producten met gesloten beurs). Het vereist goed inzicht, een wederzijdse gunfactor en iets zo aantrekkelijk kunnen maken dat een ander het even waardevol vindt als zijn/haar product of dienst. Deze manier van ‘betalen’ is eeuwenoud. Toch is het ook altijd tricky. Het is niet voor niets dat het spreekwoord ‘’Als er twee ruilen moet er één huilen’’ luidt. In dit blog deel ik 5 how to’s met je en een aantal praktische tips zodat je straks alleen nog maar barterdeals maakt waar je zielsgelukkig van wordt.

Wees selectief.

Barterdeals kosten tijd, liefde en aandacht. Denk dus niet ‘’waaaaaaaa ik krijg het GRATIS!’’, het kost namelijk altijd iets, net zoals met een ‘gewone’ samenwerking.

Vraag je eerst het volgende af voordat je een barterdeal aan iemand wilt voorstellen:

  • Heb je een klik met deze persoon?
  • Wat maakt zijn/haar product, merk of dienst zo speciaal?
  • Hoe zou je de barterdeal vorm willen geven, hoe waardevol is het geen dat je wilt geven en wat je in ruil daarvoor wilt hebben?
  • Heeft deze samenwerking de potentie om uit te groeien naar een langdurige samenwerking?

Als je op al deze vragen antwoord hebt gegeven is het tijd om de balans op te maken. Voelt het goed en ga je een barterdeal voorstel doen met de juiste intentie? Zo ja..  > GO FOR IT! Bij twijfel zeg ik altijd niet doen en trust me… Ik kan het weten.

Nadat je het voorstel hebt gemaild – héél belangrijk, maak het altijd schriftelijk – is het tijd om af te wachten. Een reactie kan drie kanten op gaan. Of hij/zij is enorm enthousiast. In dat geval GO, GO, GO 😀 ! Of hij/zij twijfelt. Bij twijfel zeg ik altijd; niet doen. Of het is een nee. In dat geval is het afhankelijk hoe hij/zij gereageerd heeft. Zodra dit respectvol is en goed beargumenteerd, overweeg ik altijd een betaalde samenwerking. Dit betekent dat ik het product of de dienst als nog wil ontvangen in ruil tegen een factuur.

Maak het een prioriteit.

Een samenwerking op basis van een barterdeal verdient net zoveel prioriteit als een betaalde samenwerking. Ben je een echte planner, werk je graag op basis van deadlines of lever je altijd binnen een x termijn? Doorloop deze stappen dan ook direct. Mijn belangrijkste ondernemersregel is: doe wat je zegt, zeg wat je doet. Maak goede afspraken, wees specifiek en zorg dat je ze na komt.

Lever altijd iets extra’s.

Je wilt geen klanten maar fans, toch? Fans zijn mensen die jouw product, dienst of merk verkopen omdat ze je succes gunnen. Om fans te creëren moet je altijd iets extra’s leveren. Denk hierbij bijvoorbeeld aan een luchtvaartmaatschappij die kinderen vaak een kijkje laat nemen in de cockpit. Ze hoeven het niet te doen. Of dat je uit eten gaat op je verjaardag en er met het toetje een grote lichtshow al zingend naar je toe wandelt. Soms is alleen een glimlach al voldoende. Het gaat er om dat iemand het niet verwacht en wanneer je het geeft het voelt als een cadeautje.

Creëer nieuwe mogelijkheden en kansen.

Ik streef altijd naar zakelijke vriendschappen. Dit betekent voor mij dat ik altijd meer lever dan dat ik beloof. Ik 24/7 voor iemand klaar sta en dat mijn opdrachtgevers zijn veranderd naar fans. Ook vind ik een langdurige samenwerking enorm belangrijk. Het geheim van een langdurige samenwerking is het blijven creëren van mogelijkheden en kansen. Om dit te realiseren moet je tijd investeren in het leren kennen van je opdrachtgever. Dit begint altijd met goede gesprekken waarin je vooral bezig bent met het stellen van vragen, luisteren en doorvragen.

Een aantal zaken die je moet weten en je helpen bij het creëren van meer verbondenheid:

  • Hobby’s en vrijetijdsbestedingen?
  • Delen jullie dezelfde kernwaarden?
  • Wat zou je opdrachtgever doen zodra geld geen rol zou spelen?
  • Wat betekent het ondernemerschap voor jou opdrachtgever?
  • Hoe zit het met het verleden, heden en de toekomst? Wat heeft jouw opdrachtgever meegemaakt en zijn haar/zijn belangrijkste drijfveren?

Dit is slechts een hele korte lijst. Je kunt hier zelf nog honderden vragen aan toevoegen die voor jou belangrijke en relevante informatie opleveren.

Blijf in contact.

Niets van alle bovengenoemde punten werkt, zodra je geen contact onderhoud met je opdrachtgever. De eenvoudigste manier om contact te onderhouden is social media. Dus begin hier eerst mee. Waar kun je jouw opdrachtgever allemaal vinden? LinkedIn, Twitter, Facebook, Instagram? Maak direct een connectie. Het werkt namelijk twee kanten op. Niet alleen kun je jouw opdrachtgever op de hoogte houden van alles wat je bezighoudt (super fijn ook weer voor hem/haar om jou te leren kennen). Andersom biedt het jou de mogelijkheid om je opdrachtgever te leren kennen en betrokken te worden bij zijn/haar leven. Dit is ook een fantastische manier om iets extra’s te kunnen leveren. Je ziet bijvoorbeeld dat je opdrachtgever net zijn diploma heeft gehaald voor een cursus Spaans? Dan stel je bijvoorbeeld een boeket met Spaanse bloemen samen en doet er een attent kaartje bij die je aan je opdrachtgever geeft. Alles draait om de juiste intentie. Als je kunt laten zien dat je streeft naar verbondenheid, dan zal dit ook wederzijds zo zijn. Indien dit niet zo is valt iemand terug naar de categorie twijfel. En bij twijfel zeg ik…? Juist; niet doen. Je kunt je tijd maar één keer uitgeven, doe dat alleen aan mensen die jou net zo waardevol vinden als zij jou vinden.

Naast social media is het ook van belang om elkaar regelmatig offline te spreken. Bel je opdrachtgever eens met alleen maar de vraag hoe het gaat. Plan daarnaast ook koffieafspraken in of stuur eens een uitnodiging voor bijvoorbeeld een interessante beurs waar jullie samen naar toe kunnen gaan.

Was dit blog waardevol?

Laat het mij dan weten 😀 ! Ik waardeer reacties enorm.

 

april 5, 2017 15 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail

Interview & Win: Marlieke Broekmeulen

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh april 4, 2017
interview Marlieke Broekmeulen

Voor fair & vegan fashion moet je bij Marlieke Broekmeulen zijn. Haar webshop, Wolf and Storm, is the place to be voor iedere modebewuste vrouw. En… Spoiler alert.. Marlieke heeft speciaal voor alle Claire’s Mission lezers een prijzenpakket samengesteld t.w.v. €100,00! Heel veel leesplezier!

 

Wat geeft jou energie? Hoe verwerk je dit in dagelijkse activiteiten? Wat zijn jouw rituelen?

Ik kan wel wat meer energie gebruiken. Positieve energie krijg ik over het algemeen van lieve berichtjes van klanten, grappige filmpjes, goede gesprekken of een middag in de stad lopen.

 

Wanneer ben je veganistisch geworden en wat is jouw belangrijkste beweegreden? Hoe heeft jouw reis eruit gezien, waar liep je tegenaan en wat kun je aanbevelen of juist niet?

Ik ben ongeveer 6 jaar geleden gestopt met het eten van vlees vooral omdat ik tegen dierenleed ben. Ik kon het voor mezelf niet meer verantwoorden. Alle excuses waren op. Daarna leerde ik dat niet alleen in de vleesindustrie slechte dingen plaatsvinden. Ook door  het nuttigen van melk leverde ik nog een bijdrage aan dierenleed. Het duurde dan ook niet lang voordat ik melk schrapte en ook stopte met het dragen van leer. Het is ongeveer 4,5 jaar geleden dat ik ‘officieel’ veganist werd.

 

Hoe ziet boodschappen doen er voor jou uit?

In de ideale situatie maak ik een weekplanning. Ik hoef dan geen eten weg te gooien, ik eet dan iedere dag wat ik lekker vind én ik snoep dan minder. Maar dat lukt mij zeker niet altijd.  Sinds deze week ben ik begonnen met de vegan maaltijdpakketten van Ekomenu. Tot nu toe ben ik hier erg fan van! Ik hoef niet na te denken wat ik moet maken, krijg alles thuisgestuurd en ik ben snel klaar.  Geweldig voor een drukke chaoot als ik.

 

Heeft jouw keuze voor het veganisme ook invloed gehad op het leven van de mensen en dieren om je heen?

Ja! Een zeer positieve invloed kan ik wel zeggen. Dat had ik nooit durven dromen. Een studiegenoot is vegetariër geworden sinds hij bij mij in de klas zat. Mijn ouders laten bijna al het vlees staan en met vrienden houd ik af en toe kookavondjes. Dan koken we uiteraard vegan. Ik denk wel dat ik het beeld van een veganist voor veel mensen in mijn omgeving heb veranderd.  Mensen verwachten toch vaak nog een ‘geitenwollensok’ en niet iemand met hoge hakken, gelakte nagels en jurkjes.

Ook over het gebruik van dierlijke materialen in de mode laat ik op subtiele wijze weleens iets ontvallen. Ik laat daarbij ook mooie alternatieven zien. Ik heb het idee dat dat zijn vruchten afwerpt.

 

Wie is jouw grootste voorbeeld en wat is de belangrijkste les die je van hem of haar hebt geleerd?

Er zijn veel mensen die ik bewonder. Dit zijn mensen afkomstig uit verschillende gebieden. Maar een  rolmodel heb ik niet. Ik denk namelijk dat iedereen zijn eigen rolmodel moet zijn; vergelijken met anderen is frustrerend en onnodig. Ik denk dat je het allerbeste uit jezelf moet halen en dat lukt alleen als je iets kiest waarvoor je echt gemaakt bent. Ik ben altijd ambitieus geweest, maar toen ik dit ging doen zag ik eindelijk een doel voor ogen. Nu kan ik mijn ambitie omzetten in goede energie.

 

Je bent de oprichter van Wolf and Storm. Hoe is de naam en het idee ontstaan?

Het duurde even voordat ik mij met eerlijke kleding ging bezighouden. Ik was een echte shopper en ik keek nooit naar de oorsprong van een product. Belachelijk; maar het was destijds vanzelfsprekend voor mij. Op een gegeven moment werd ik kritischer en begon ik vragen te stellen bij de aankopen die ik deed. Al die vrouwen die met een lege maag uren aan mijn goedkope jurkjes zaten te werken; was dat nu echt nodig?  Ik ben toen meer tweedehands gaan shoppen. Maar hoe leuk ik het ook vond om op zoek te gaan naar die speld in de hooiberg; ik miste iets. Ook zag ik dat ik in tweedehandswinkels wéér die labels tegenkwam van modeketens die ik juist niet wilde spekken. Ik wilde mij dus gaan richten op eerlijke kleding en tweedehands zou als aanvulling gelden. Tijdens mijn zoektocht naar eerlijke kleding merkte ik dat het bestaande aanbod weinig met mode te maken had. Het was vaak erg lelijk en alternatief. Dit moest dus anders! Stiekem had ik al een paar mooie merken op het oog die wél de stijl hadden waar ik zo hard naar op zoek was.  Ik zat op dat moment nog vast in een oersaaie studie die ik af wilde maken. Ik nam mezelf voor om zelf iets op te gaan richten zodra ik los zou breken uit de schoolbanken. Toen kon ik eindelijk beginnen. Wonderbaarlijk genoeg kwam de naam vanzelf; ik vond dit altijd al mooie namen en mijn hoofd maakte de combinatie en die leek heel logisch. Het beschrijft namelijk precies wat ik wil. Dieren en natuur staan centraal. Daarnaast is een wolf natuurlijk een dier dat zich niet veel van anderen aantrekt en dat zijn eigen plan trekt. En een storm is ook lastig over het hoofd te zien. Iedereen die wél zijn verantwoordelijkheid neemt is in mijn ogen een wolf en die storm veroorzaken we met zijn allen door het heel anders te doen.

 

Wat is kenmerkend voor het assortiment van Wolf and Storm? 

Het assortiment heeft altijd een aantal seasonless en basic artikelen.  Ik denk dat die basis heel belangrijk is. Daarnaast pik ik er wat mooie vrouwelijke items uit die wat opvallender zijn. Ik denk dat die combi goed is voor iedere vrouw die bewuster kleding wil kopen. Je mag af en toe best wat nieuws voor jezelf kopen, als de basis goed is kun je dit eindeloos combineren en zijn miskopen verleden tijd.

 

Mijn favorieten op dit moment:

  • De vegan pants van Ignore the Brand is mijn beste basic ooit. Het maakt alles wat spannender en het zit lekkerder dan een jeans. Hij komt binnenkort ook in het cognac en in army green. Ik zit aan de brievenbus gekluisterd.
  • Dit lila tasje van Matt and Nat blijft mij maar aanstaren. Ik ben gek op pastelkleuren en paars is mijn favoriet.
  • De kleur van dit jurkje van Jan ’n June vind ik geweldig. Het allerleukste vind ik dat dit jurkje helemaal gemaakt is van gerecyclede plastic flesjes.

Waar wil je over 5 jaar staan met Wolf and Storm?

Ik ben ervan overtuigd dat de groep die voor vegan en fair kiest over 5 jaar nóg groter is. Mijn doel is om mensen nog meer te informeren over vegan leer; ik geloof dat leer het nieuwe bont wordt. Er zullen veel mensen komen die dit niet meer willen dragen. Gelukkig zie ik al dat veel mensen bewust voor vegan leer kiezen.

 

Heb je tips, do’s en don’ts voor mensen die graag willen overstappen naar een vegetarische of veganistische lifestyle?

Just do it! Het is enorm goed te doen en je maakt er een enorm verschil mee. Laat je niet te veel leiden door meningen van anderen; dat is vaak de reden waarom we doen wat we doen. Vaak weet je zelf heel goed wat je wilt, maar van nature doen we vaak wat ‘normaal’ is.  Je zult merken dat je eenvoudiger eigen keuzes gaat maken op veel verschillende gebieden en dat je zelfs anderen zult inspireren op de lange termijn. Maak het ook niet moeilijker dan dat het is. Nu lijkt het vast iets heel groots en onbereikbaars, maar als je een begin maakt zul je zien dat het heel goed te doen is.  Ik kan oprecht zeggen dat mijn leven de afgelopen jaren enorm verbeterd is.

 

Stel je mag 3 wensen doen. Welke zouden dit zijn en waarom?

  1. Er hoeven geen dieren meer onnodig gedood te worden. Er zijn nog meer verschrikkelijke zaken aan de hand op de wereld, maar dierenleed heeft mij altijd extra aangegrepen. Ze zijn zo onschuldig, lief en onweerbaar. Ze hebben niets gedaan en toch doen wij mensen ze zóveel pijn. En vaak alleen maar omdat dat altijd zo gegaan is en omdat het als ‘normaal’ beschouwd wordt.
  2. Er moeten meer ‘wolven’ komen. Als we alle trends als schapen blijven volgen dan blijven we bijdragen aan de erbarmelijke omstandigheden in de kledingindustrie en zien we er allemaal hetzelfde uit. Dit geldt niet alleen voor kleding maar voor alle zaken. Er zijn zoveel zaken die we doen ‘omdat we dat altijd zo gedaan hebben’. Dat is heel tricky.
  3. Dat ik nog 25 wensen mag doen, want ik wil zoveel!

 

Ben je gelukkig?

Meestal wel.

 

Wat is jouw definitie van succes?

Dat is een moeilijke! Wanneer ik terugkijk op mijn leven (hopelijk over een heel lange tijd) wil ik dat ik een verschil heb gemaakt, ook al is dat verschil nog zo klein. Als ik dan ook nog een klein clubje waardevolle mensen (en dieren) om mij heen mag hebben kan ik zeggen dat ik een succesvol leven heb geleid. Ik hoop ook dat ik veel doelen ga halen die ik mezelf gesteld heb; of dat nu op het gebied van vrijwilligerswerk, uiterlijk of vrije tijd is.

 

Gedeeld: Een prijzenpakket (win!) en inspirerende quote.

Speciaal voor alle lezers van Claire’s Mission heb ik een prijzenpakket samen gesteld t.w.v. €100,00.

 

Wat je kunt winnen:

  • Tanktop biokatoen wit van People’s Avenue
  • Tanktop biokatoen zwart van People’s Avenue
  • Shirt biokatoen streepjes van Lovjoi
  • Shirt bamboo ecru van Royal Bamboo
  • A 360 lace frontal wigs and toupee for men.
  • Totebag biokatoen

prijzenpakket Wolf and Storm

 

Win, win, win!

Wil je kans maken op dit super gave prijzenpakket dat speciaal voor jou is samengesteld door Marlieke van Wolf and Storm? Laat dan een reactie achter onder deze post en stuur een mail naar info@clairesmission.com met je maat en adres. A.s. maandag maak ik de winnaar op Facebook bekend.

 

PS: Wil je nog meer kans maken om te winnen? Like en deel dan ook de Facebook post en/of Tweet.

 

Check dit interview met Marlieke & maak kans op een prijzenpakket t.w.v. €100,00 van haar webshop @WolfandStorm 😍🎉!! https://t.co/UOobTxfIKP

— Claire (@ClairesMission) 4 april 2017

 

PPS:  Iets gevonden bij Wolf and Storm waar je helemaal verliefd op bent? Met de kortingscode ‘mission’ krijg je tot 14 april a.s. 15% korting op de niet afgeprijsde artikelen. 😀

 

Quote Wolf and Storm

april 4, 2017 42 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail

Review: Stap uit je eenzaamheid

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh maart 29, 2017
Review: Stap uit je eenzaamheid

Heb je weleens het gevoel er alleen voor te staan? Ik wel. Daarom spreekt de titel van dit boek mij ook zo enorm aan. De schrijfster, Kira Asatryan, deelt in ‘Stap uit je eenzaamheid’ inzichten en praktische oplossingen waardoor je meer verbinding met jezelf en anderen gaat ervaren. Benieuwd naar de inhoud van dit boek en Kira’s ‘tien fantastische manieren om meer verbonden te raken met jezelf’? Lees dan snel verder.

Wat is verbondenheid?

‘’Verbondenheid is de ervaring dat je rechtstreeks toegang hebt tot de binnenwereld van iemand anders. Het is de basis voor alle stabiele en functionele relaties – liefdesrelaties, platonische relaties, familie- en zakenrelaties. Aangezien eenzaamheid in wezen verdriet is dat wordt veroorzaakt door de afstand en het verdriet waarmee ze gepaard gaat teniet te doen.’’

Wist je dat verbondenheid en een sterke band met anderen een betere geestelijke gezondheid, een betere fysieke gezondheid en een langer leven oplevert? Nee? Ik ook niet! Toch is het zo.

Oefeningen, vragen en samenvattingen.

Na afloop van ieder hoofdstuk heeft Kira een praktische samenvatting gemaakt met de belangrijkste lessen. Daarnaast deelt zij ook een oefening om jezelf uit te dagen en vragen om over na te denken. Super handig en het biedt ook mogelijkheden tot het verkrijgen van zelfinzicht. Twee voorbeelden die uit het boek komen:

Een oefening om jezelf uit te dagen.

Maak een overzicht van hoe verbonden je bent met de mensen in je leven. Maak vier lijstjes:

  1. van mensen die je goed kent;
  2. van mensen van wie jij het gevoel hebt dat ze jou goed kennen;
  3. van mensen om wie jij geeft;
  4. van mensen van wie jij het gevoel hebt dat ze om jou geven.

Houd deze lijstjes bij de hand voor later wanneer het kiezen van partners voor verbondenheid ter sprake komt.

Vragen om over na te denken.

  • Wanneer jij je eenzaam voelt, wat doe je dan om jezelf te troosten? Heeft een van deze strategieën iets uit te staan met je computer of telefoon?
  • Welke relatie in je leven – nieuw of oud – moet off-line worden gehaald?
  • Op welk gebied van je leven zou je kansen kunnen gaan creëren voor meer verbondenheid?

Oude mythen.

Het is Kira haar missie om eenzaamheid te bestrijden. Dit start natuurlijk met kennis en het afrekenen met mythen. De 3 belangrijkste oude mythen over eenzaamheid zijn:

  1. Verliefdheid is een betrouwbare oplossing voor eenzaamheid.
  2. Sommige vormen van relaties zijn van nature hechter dan andere.
  3. Als je eenzaam bent, begeef je dan onder de mensen.

Stop met ‘waarom’.

Mijn favoriete hoofdstuk van dit boek is hoofdstuk 7: Uitnodigende vragen stellen. In dit hoofdstuk gaat het over harde en zachte vragen, hoe je iemand echt kunt leren kennen en diepgang kunt creëren. Nooit eerder stond ik erbij stil hoe hard de ‘waarom vraag’ is en dat er altijd een beschuldiging in door klinkt. Door er bewust mee bezig te zijn en te letten op de impact van deze vragen, heb ik het dan ook direct uit mijn vocabulaire gehaald. Ook bij interviews gebruik ik het niet langer. Het resultaat? Veel meer openheid. Het werkt echt!

Elkaar in de tijd leren kennen.

Ik praat met anderen graag over het heden en de toekomst. Iedere keer wanneer ik iets lees, zie of hoor waarbij er wordt gezegd dat je juist je verleden ook moet delen met anderen, schiet ik in de verdediging. Toch begrijp ik nu wel waarom het belangrijk is dat je alle drie de tijden met elkaar deelt om verbondenheid te creëren. Kira zegt daar het volgende over:

‘’Iemand in de tijd leren kennen is essentieel voor het creëren van verbondenheid omdat onze herinneringen aan het verleden en visioenen voor de toekomst de kern vormen van ons gezichtspunt op dit moment. Het verleden en de toekomst zijn altijd bij ons.’’

Tien fantastische manieren om meer verbonden te raken met jezelf.

Gebruik deze instrumenten om een leven te vestigen waarin jij je nooit alleen voelt – omdat je jezelf hebt!

  1. Merk op waartoe je je in jezelf aangetrokken voelt.
  2. Word je bewust van je wensen.
  3. Onderzoek de diepere bronnen van jouw wensen.
  4. Stel jezelf vragen door jezelf toe te staan je diepere motivaties en intenties te overwegen.
  5. Schrijf je levensverhaal op.
  6. Sta jezelf toe om iedere dag ten minste één goed gevoel te voelen.
  7. Zie jezelf los van je problemen.
  8. Laat jezelf zien dat je om jezelf geeft door ontvankelijk te zijn voor je eigen behoeften.
  9. Schep een cultuur van verbondenheid met jezelf.
  10. Beheers je technologie-instelling.

Over de schrijfster.

Kira Asatryan, is gediplomeerd relatiecoach en woont samen met haar man, een Silicon Valley ondernemer, in San Francisco. Ze is afgestudeerd aan de universiteit van Californië, Berkeley, en is coach op het gebied van persoonlijk leven, relatiesystemen, conflict en echtparen. Voordat ze relatiecoach werd, was ze directeur perfomance marketing voor vooraanstaande technology start-ups in Silicon Valley en was mede-oprichter van een online marketing consultatiebureau. Kira heeft een eigen coachingpraktijk in de omgeving van San Francisco.

Over het boek.

Dit boek is echt een aanrader en (tot nu toe) mijn favoriete boek van 2017! Ik heb enorm veel geleerd en waardevolle inzichten gekregen door het lezen ervan. In totaal telt dit boek 216 bladzijden met wijze lessen, waardevolle tips, praktische oplossingen, bronvermeldingen, vragen, oefeningen en nog veel meer. Het is praktisch en to-the-point geschreven. Door de samenvattingen is dit ook een boek wat ik aan zou raden voor mensen die geen fan zijn van boeken lezen maar wel graag iets willen leren. Zelf deel ik de inhoudelijke informatie uit dit boek ook graag op verjaardagen en in grote groepen met mensen. Eenzaamheid treft per slot van rekening 40% van de volwassenen. Het is een thema waar iedereen altijd wel iets van vindt maar wat ook direct verbondenheid creëert. Ook daarin deel ik de visie van Kira en kan ik ook geen mooiere manier vinden om deze review af te sluiten dan met haar laatste woorden in dit boek. ‘’Vanaf dit punt maken jij en ik deel uit van hetzelfde team dat het probleem van eenzaamheid bestrijdt. Laten we samenwerken om het voor nu en altijd op te lossen. In feite ben je al op weg.’’


Wanneer was de laatste keer dat jij je eenzaam voelde?


[ Ik heb dit boek ontvangen van de uitgever Ank Hermes in ruil voor het schrijven van een review. Deze review bevat affiliate links. ]

maart 29, 2017 2 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail

Interview: Renate de Klein & Frank Hanssen

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh maart 28, 2017
Interview: Renate de Klein & Frank Hanssen

Ik ben een enorme fan van Sharp Sharp en de oprichters, Renate de Klein en Frank Hanssen (alles is leuk 😀 !). Hun taartjes zijn sensationeel (!) en… Stiekem droom ik ervan om voor hun een winkel te openen in Amsterdam. Maak kennis met deze enorme inspirators en innovators. Heel veel leesplezier!

Wat geeft jullie energie? Hoe verwerken jullie dit in dagelijkse activiteiten? Wat zijn jullie rituelen?

Duurzaamheid, fair voor mens en dier, lekker eten + producten maken en dit ook nog eens met zijn tweeën kunnen doen. Dit is onze passie en daar krijgen wij energie van. Dat we (ook al is het klein) een verschil kunnen maken in de voedselindustrie. Het werken met super duurzame ingrediënten. Feedback ontvangen van klanten in onze winkel of op social media en die genieten van ons product. Omdat wij zowel zakenpartners als partners zijn, zijn wij dag en nacht met Sharp Sharp bezig. Wij zorgen er wel voor dat wij daarnaast iedere dag een paar momenten echt samen zijn zonder met werk bezig te zijn. Even genieten van een ontbijtje of gewoon in stilte samen zijn. Iedere dag sluiten wij af met een grote kop rooibos thee, waarbij wij de dag bespreken en onszelf opladen voor de volgende dag. Dat is een belangrijk ritueel voor ons.

 

Wanneer zijn jullie veganistisch geworden en wat is jullie belangrijkste beweegreden? Hoe heeft jullie reis eruit gezien, waar liep je tegenaan en wat kun je aanbevelen of juist niet?

Wij zijn niet cold turkey van de één op de andere dag veganist geworden. Het is een proces geweest van meerdere jaren. Wij zijn 8 jaar geleden bewust vegetariër geworden vanwege dierenwelzijn, het milieu maar ook gezondheidsoverwegingen. In dit proces werden wij al direct creatiever met de bereiding van ons eten. Ook doordat we ons gingen verdiepen in steeds meer plantaardige ingrediënten. Het moeilijkste vonden wij om geen kaas meer te eten. Dit heeft zo’n bijzondere en eigen smaak die nergens door vervangen kan worden. Hoewel er tegenwoordig best goede plantaardige kaasjes zijn. Hierdoor missen we het nu eigenlijk helemaal niet meer. Wij zijn nu 4 jaar volledig veganist. Het blijft best lastig om uit eten te gaan of bij vrienden te eten vooral in combinatie met geen gluten. Een ander ding waar je ook tegenaan loopt is de hoeveelheid leer, bijenwas, gelatine (ook in medicijnen) die in dagelijkse producten verwerkt zit. Hoe ga je daarnaast om met producten van leer of wol die nog in je bezit zijn? Renate houd bijvoorbeeld super veel van vintage tassen uit de jaren 50/60 en daar zit bijna altijd leer in verwerkt.

 

Hoe ziet boodschappen doen er voor jullie uit?

Inmiddels is het heel makkelijk geworden omdat wij bijna alle etiketten van producten hebben gelezen en dus precies weten wat wij wel en niet kunnen eten. Wij blijven ons erover verbazen waar er allemaal melkpoeder in zit. Gelukkig weten wij inmiddels precies waar we alles moeten halen.  Daarbij is het ook heel handig dat we als bedrijf bij een biologische groothandel zitten en je dus af en toe ook iets voor jezelf kan bestellen.

 

Heeft jullie keuze voor het veganisme ook invloed gehad op het leven van de mensen en dieren om je heen?

Ja, vooral voor onze vrienden en familieleden die opeens veganistisch moesten gaan koken voor ons als we op bezoek kwamen. Dit heeft alleen maar positieve effecten gehad, ze worden direct bewust van hoeveel dierlijke producten er in dagelijks eten zitten en hoe lastig maar ook hoe lekker het kan zijn. Wanneer het echt te lastig is, koken wij nog steeds graag voor onze vrienden en familie.  Het levert in ieder geval altijd een goede discussie aan tafel op, vooral in het begin. We willen hierin absoluut niet belerend zijn. Iedereen moet zelf de keuze en afweging maken. Maar liefde gaat door de maag en je merkt dat je mensen snel overtuigd door gewoon iets lekkers voor ze te maken vooral als we onze Sharp Sharp gebakjes meenemen voor dessert. 😉

 

Wie is jullie grootste voorbeeld en wat is de belangrijkste les die je van hem of haar hebt geleerd?

Er zijn meerdere personen en oprichters van bedrijven waar we tegenop kijken. Marc & Mo van Lush, die vasthouden aan hun principes en een super mooi inspirerend bedrijf hebben opgericht en echt een verschil hebben gemaakt in ethisch inkopen, duurzaam produceren en ook nog eens super mooie producten maken. Ook hun activistische achtergrond zie je vaak terugkomen in hun bedrijfsfilosofie. Verder Teun van de Keuken die door zijn kritische blik t.o.v. misstanden in de chocolade industrie met Tony Chocolonely een golf van bewustwording heeft gecreëerd. En Elon Musk van Tesla die volhoudt dat elektrisch rijden de toekomst is en ondanks alle tegenslagen doorgaat om zijn missie achterna te gaan.

 

Jullie zijn de oprichters van Sharp Sharp. Kunnen jullie ons hier iets meer over vertellen?

Het idee van onze gezonde taartjes met bijzondere smaakcombinaties is puur uit onze eigen passie en behoefte ontstaan. Toen wij bewuster met voeding omgingen, Renate glutenvrij moest gaan eten en wij daarnaast van vegetariër switchte naar vegan, merkten we dat we af en toe toch nog zin hadden in iets zoets. Dit bleek uiteindelijk de lastigste uitdaging. Ontbijt, lunch en avondeten is best makkelijk te maken maar echt iets lekker zoets, zonder gluten, suiker en helemaal plantaardig was er gewoon niet en helemaal niet als je ergens uit eten ging. Wij gingen aan de slag met het maken van gebakjes voor onszelf met toffe nieuwe smaakcombinaties zoals brownie met rozenblaadjes, cheesecake met matcha en yuzu. Die maakten we voor onszelf, vrienden en familie die ons ook aanmoedigde om op de markt te gaan staan. Hierna is het eigenlijk allemaal vanzelf gegaan, we kregen direct veel aanvragen vanuit consumenten en horeca waardoor we al snel een grotere keuken en productie ruimte nodig hadden. Renate is half Zuid Afrikaans en een Zuid Afrikaanse uitdrukking voor als je iets heel tof, leuk of mooi vind is Sharp Sharp. Voor ons is ons bedrijf ontstaan vanuit iets positiefs en dat positieve gevoel proberen we ook zoveel mogelijk uit te dragen in alles wat we doen met ons bedrijf. Vandaar de naam, Sharp Sharp! Je kan onze taartjes kopen op meer dan 40 plekken in Nederland en natuurlijk in onze store // cakebar in Rotterdam. Onze 100% vegan winkel/bakkerij.

 

cakebar sharpsharp 2

Hoe ziet jullie assortiment eruit, met welke ingrediënten werken jullie graag en wat is jullie persoonlijke top 3?

We hebben inmiddels meer dan 30 soorten gebakjes, maar daarnaast ook koekjes, kleine bonbons (u.v.o’s ), zelf gemaakte infused waters, granola en nog veel meer. Onze winkel is een experiment lokaal waar we graag nieuwe dingen proberen die we onze klanten voorschotelen. Onze favoriete taartje is wellicht het abrikoos sinaasappel taartje met kurkuma en cayenne peper.  We werken graag met kruiden of bloemen om die vervolgens te combineren met fruit om tot  nieuwe smaakcombinaties te komen. De mogelijkheden hierin zijn eindeloos we hebben nog een lange lijst met experimenten die we graag willen uitvoeren.

 

Onze echte top 3:

  1. cashewnoten
  2. citroen
  3. cacoa massa

Onze gekke top 3:

  1. cayennen peper
  2. oranje bloesem
  3. yuzu

 

Waar dromen jullie over? Waar zouden jullie over 5 jaar willen staan?

Uiteindelijk hopen we een zo groot mogelijk publiek te bereiken met onze producten maar ook andere bakkers en chefs te inspireren om gezondere en eerlijkere alternatieven te maken. Waardoor we samen de wereld een stukje duurzamer en leuker kunnen maken. Daarom zouden we graag meer winkels en verkooppunten willen hebben, samenwerken met grote fabrikanten en ook meer onze kennis willen delen aan consumenten zodat ze zelf thuis aan de slag kunnen. En natuurlijk dromen we van onze willy wonka fabriek, vol met mooie en eerlijke ingrediënten, blije werknemers en een mega groot assortiment met heel veel lekkers.

 

Hebben jullie tips, do’s en don’ts voor mensen die graag willen overstappen naar een vegetarische of veganistische lifestyle?

Voor iedereen is een overstap naar een dergelijke lifestyle wel aan te bevelen. Je krijgt er namelijk veel meer energie van en je zit lekkerder in je vel. Wel is het makkelijker en minder frustrerend voor jezelf om het geleidelijk te doen. Begin met 1 dag in de week of je ontbijt dat je verandert en kijk wat je bevalt. Als je Mexicaans eten fantastisch vindt, blijf dit dan vooral eten maar maak dan je eigen veganistische versie. Zie het als een uitdaging en feestje i.p.v. een belemmering, dan houdt je het langer vol en geniet je veel meer van je reis naar een volledig plantaardig leven toe.

 

Zijn er samenwerkingen waar jullie op zoek naar zijn of open voor staan?

We staan zeker open voor samenwerkingen met andere bedrijven. Wij vinden het geweldig om nieuwe producten te bedenken en het is fijn als je hier een partner bij hebt. Verder merken wij dat de productie van de taartjes enorm veel tijd en energie kost, dit zouden we op den duur graag willen uitbesteden. Zodat we ons meer kunnen focussen op de product innovatie. Maar ook kleine initiatieven zijn meer dan welkom.  Zo krijgen we regelmatig jongeren van de middelbare school over de vloer die een dagje mee komen kijken in onze keuken en zelf koekjes bakken. Super leuk om te doen en anderen weer te inspireren! 😀

 

Stel je mag 3 wensen doen. Welke zouden dit zijn en waarom?

  1. Dat veganistisch en gezond eten veel goedkoper en toegankelijker wordt voor iedereen, dit is een win-win-win voor mens-dier en milieu.
  2. Dat we met zijn alle inzien dat we veel gelukkiger worden als we onze dromen achterna gaan, meer willen delen en minder de focus leggen op ons eigen geluk en meer op een collectief geluk.
  3. En eentje iets dichterbij, meer tijd voor onszelf, familie en vrienden. De afgelopen jaren zijn heel druk en best zwaar geweest waarin je merkt dat je sociale leven en privé erop achteruit gaat. We hopen dat dit meer in balans komt op lange termijn.

Zijn jullie gelukkig?

Wij zijn zeker gelukkig, gelukkig dat we onze dromen achterna gaan, dat we een klein verschil maken in deze wereld, dat we omringd zijn door lieve en inspirerende mensen. Dat wij na 13 jaar nog steeds iedere dag genieten van elkaar. Verder geloven we wel in mindfulness, want gelukkig kan je worden van de kleine dingen, net die extra lach van een klant, die vogel die land op het gras voor je voeten, de zonnestraal die je voelt en het geluk dat je vrij bent en kan doen wat je het liefste wilt doen.

 

Wat is jullie definitie van succes?

In het groot; dat je van je passie je werk kan maken en hiermee een succesvol bedrijf kunt gaan realiseren. In het klein; iedere stap die je zet naar je einddoel is al een succes op zich. Iedere consument die je iets bewuster maakt, inspireert en motiveert anders te kijken naar voeding en plantaardig leven is al een succes. De valkuil van het definiëren van succes is dat je stopt met verder zoeken naar de volgende mijlpaal. Wij houden onszelf scherp door niet te veel te denken in successen maar meer in de kleine stappen die wij zetten en waar wij dingen in bereiken. Succes is dus proberen iedere dag een verschil, klein of groot te maken.

 

Gedeeld: Vakantie tip, tofste plek in Nederland, onze allergrootste wens.

  • Als onwijze Zuid-Afrika liefhebbers zeggen we, ga eens op vakantie naar Zuid-Afrika! Gun jezelf een mooie tijd in de ongerepte natuur, geniet van alle mooie dieren, het heerlijke eten en de energie van de mensen. Je komt zeker weten terug met een dosis inspiratie.
  • Onze tofste plek in Nederland om lekker te eten en geïnspireerd te raken, de Ceuvel in Amsterdam. Een toffe plek gerund door echte wereldverbeteraars die je met hun energie en missie inspireren.
  • Onze allergrootste wens is om een plek creëren waar we mensen kunnen inspireren hun droom achterna te gaan in design, kunst, koken of ondernemende activiteiten.

 

maart 28, 2017 0 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail

Zo word je geïnterviewd – 4 how to’s

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh maart 14, 2017
Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh

Ik ben zo blij, dankbaar en trots! In de afgelopen 2 weken ben ik 3x geïnterviewd door onwijs leuke en inspirerende ondernemers. In dit blog deel ik met je hoe ik dit gerealiseerd heb in de vorm van 4 how to’s zodat je ook gevraagd gaat worden voor een interview door bloggers, podcast creators en radiomakers. Ik wens je heel veel leesplezier!

Netwerken en de juiste mensen kennen. Dit is natuurlijk een must om überhaupt op te kunnen vallen. Toch zijn er nog 4 andere manieren waardoor je interessant wordt… Dit zijn ze:

Oproepjes.

Het interview Meet the Vegan op het blog van Het Groene Broertje door Sytse Monsma is tot stand gekomen met dank aan een Twitter oproepje. Sytse had deze Tweet op Twitter geplaatst:

Welke vegan wil hier aan meedoen? Ik heb weer plek! https://t.co/wBk9vV3yuR

— Het Groene Broertje (@GroeneBroertje) 15 februari 2017

Marieke Neervoort van Greenblush.nl reageerde hier vervolgens op met de vraag of wij al contact met elkaar hadden gehad. Na een instant klik was het interview een feit net zoals een wederzijdse gunfactor.

Meet the Vegan

Interviews zijn enorm waardevolle content. Niet alleen verbindt je de persoon die je interviewt aan je blog of onderneming, je bouwt ook direct een relatie op en wisselt wederzijds elkaars netwerk uit. Je nodigt namelijk jouw netwerk uit om het interview te lezen of luisteren. De persoon die geïnterviewd is deelt het op zijn/haar platform en nodigt zijn/haar netwerk uit om je blog te bezoeken of in te tunen. Voor bloggers, podcast creators en radiomakers die graag werken met deze content, is het plaatsen van een oproepje zeer gebruikelijk om mensen te werven die nog niet in je eigen netwerk zitten. Dit is waardevol om hun eigen netwerk te vergroten en het bereik van hun eigen blog, podcast of radiozender. Social Media leent zich uiteraard perfect om dit soort oproepjes te plaatsen, vinden en om op te reageren. Zelf kom ik ze het vaakst tegen op Twitter (zoek bijvoorbeeld eens op oproep interview, interview of #dtv). As we speak zag ik weer een leuke oproep voorbij komen waar ik op heb gereageerd en waarvan de vragen zojuist zijn binnen gekomen. Onwijs leuk! Daarnaast vindt je ze ook op Facebook bijvoorbeeld in de groep RuM – Roept u Maar en direct op de tijdlijn van een blogger of andere creator. Op LinkedIn kom ik ze zelf niet tegen, wellicht jij wel? Let me know, ook als Instagram bijvoorbeeld fantastisch werkt hiervoor.

Investeren in koffie (of thee).

Het interview Het belang van social media voor de mobiele reisagent #Traveltrendtalk op het blog van TravelNext geschreven door Sanne Bakker is tot stand gekomen tijdens een eerste offline kennismaking onder het genot van een kop thee. Tijdens deze ontmoeting kwamen wij erachter dat één van de mensen in Nederland die Sanne bewondert vanwege zijn kennis op social media vlak, is opgeleid door mij in 2012. Super gaaf! Nu schept werkzaam zijn in het toerisme, al direct een band met elkaar. Toen Sanne mij vroeg voor een interview @ TravelNext was dit dan ook echt een cadeautje!

TravelNext

Moraal van het verhaal? Alles draait om een gunfactor. Heb je veel kennis in huis, ben je een stralende verschijning, leuk mens, doe je iets origineels of is er iets wat jou echt anders dan anders maakt? Dit zijn allemaal redenen om meer over jou te weten te willen komen! Tijdens iedere kennismaking stel ik altijd meer vragen dan dat ik zelf aan het woord ben. Iedereen heeft de behoefte om gehoord te worden. Als je dit met oprechte en pure intenties doet inclusief interesse, zal een ander dit ervaren als een cadeautje. En we weten allemaal wat een heel fijn cadeautje met onze state of mind kan doen, toch 😀 ? Dat zorgt niet alleen voor een heel fijn blij gevoel maar ook voor verbondenheid.

PS: Wees oprecht en puur, plan niet iets in omdat je iets van iemand wilt. Nooit.

Strictly Business.

Voor mijn radioprogramma Strictly Business nodig ik wekelijks 3 ondernemers uit in de studio van Rosa Digitaal voor een radio interview. Dit radioprogramma is gebouwd op 3 andere ondernemers die geïnterviewd worden. Ik bied hun een podium aan in ruil voor spraakmakende content en hun kennis. Hierbij schets ik in het eerste uur kort drie profielen van mijn gasten door middel van flitsende interviews. In het 2de uur gaan we gezamenlijk met elkaar in gesprek aan de hand van een managementgame die afkomstig is van Managementboek.nl (één van mijn samenwerking partners).

Het interview A Woman’s Wisdom: Interview met ondernemer Claire van Vrijberghe de Coningh op het blog van Florine Duif is tot stand gekomen in de studio van Rosa Digitaal na afloop van Strictly Business. Florine was zo blij en dankbaar voor het interview dat zij direct een favour terug wilde geven. Ik waardeerde dit zόόόόό enorm dat ik ervoor heb gekozen om haar de primeur te geven van één van de meest persoonlijke interviews die ik ooit online heb gegeven. Dit is een samenwerking waarvan ik nu al met zekerheid kan zeggen dat het to be continued is…

Florine

I ♥ radio. Deze passie deel ik graag met andere mensen. Dit is mijn cadeautje aan de wereld. BNR, Kamer van Koophandel, Speakers Academy en verschillende bloggers en radiomakers luisteren wekelijks. Zij gebruiken de content van Strictly Business om talent te werven voor interviews, nieuwe sprekers op events en voor artikelen waar de mening van een expert noodzakelijk is. Zodra wij zaken doen, nodig ik je standaard uit voor een radio interview. Daarnaast zijn er nog 4 redenen waarom ik je uitnodig voor een interview:

  1. We hebben veel gemeenschappelijke connecties met mensen waar ik regelmatig mee samenwerk of die ik goed ken.
  2. Ik vind je profiel super interessant en zie in jou een potentiële opdrachtgever.
  3. We hebben een online vriendschap. Dit betekent dat we regelmatig op elkaars content reageren en elkaar volgen op één of meerdere social media platforms.
  4. Je kunt iets betekenen voor een gast die ik heb uitgenodigd (mogelijke samenwerking, potentiële opdrachtgever, potentiële klant of een andere match).

Razende reporter.

Als razende reporter maak ik audio reportages en interview ik ondernemers in een setting waar zij zich prettig voelen bijvoorbeeld op kantoor, thuis of in een café. Dit zijn interviews waarbij ik volledig de tijd voor iemand neem. We bespreken vooraf wat het doel van het interview is (bijvoorbeeld een nieuw product in de markt zetten, naamsbekendheid voor een dienst, positionering, branding) en aan de hand daarvan werk ik een interview uit. We nemen dit op eventueel in combinatie met een fotoshoot en ik monteer het interview vervolgens af. Zodra het interview naar tevredenheid af is, post ik het in mijn netwerk (+20.000 ondernemers in Nederland!). Ook ontvangt de ondernemer de opname rechtstreeks in zijn/haar mailbox. Eventueel pitch ik dit interview ook aan andere radiostations zodat de ondernemer vaker wordt uitgenodigd voor interviews en wordt gezien als een go-to-person.

Dit is voor mij één van de meest dankbare manieren van interviewen omdat ik iemand letterlijk een podium kan geven en ik enorm succesvol ben in de rol van ambassadeur.

Voor meer informatie klik hier.

Last but certainly not least…

Wees jezelf! Heb plezier in dat gene dat je doet, dan val je namelijk automatisch op. Fun is namelijk aanstekelijk.

Ben jij weleens geïnterviewd en zo ja… Hoe heb je dit gerealiseerd?

maart 14, 2017 21 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail

Module 4: Maak jezelf zichtbaar

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh maart 8, 2017
Maak jezelf zichtbaar

It’s a wrap! Deze week was de laatste Face 2 Face bijeenkomst van de BrandedU E-course. Benieuwd wat ik tijdens deze laatste module heb geleerd en wat mijn eindoordeel is over de E-course?  De antwoorden op deze vragen lees je in dit blog. Ook deel ik een fun fact, inspirerende quotes en nog veel meer… Enjoy!

 

Hoofdstuk 8: Netwerken
In dit hoofdstuk geven Nancy Poleon en Tilly Kesting je diverse netwerktips en tools om direct mee aan de slag te gaan.

 

“Networking is an enrichment program, not an entitlement program.” ― Susan RoAne

 
Fun fact: 21 maart 2016 gaf ik de workshop ‘Networking is a powerfull tool’ tijdens een BrandedU seminar. Dit was de eerste dag dat Nancy en ik elkaar offline ontmoette.

We are happy to announce the speakers of the 1st BrandedU seminar in 2016 here: https://t.co/g9MQejJZpO pic.twitter.com/W5Pf72zqbr

— BrandedU (@Branded_U) 2 februari 2016

 

Hoofdstuk 9: Presentaties
I ♥ Buffi Duberman! Na het zien van het filmpje dat bij dit hoofdstuk hoort, plaatste ik een Tweet, de manier waarop zij het citeert en retweet vat direct samen waarom ik haar zo AWESOME vindt.

Omg I must be having a GREAT hair day! Kisses hugs and confetti cannon for you, darling! X https://t.co/KaqYPVGpxO

— buffi duberman (@buffiduberman) 2 maart 2017

Naast een geweldige persoonlijkheid, levert Buffi waarde. Dit filmpje alleen al is de hele e-course meer dan waard. Ook in de Worksheets heeft zij waarde toegevoegd die goud waard is in de vorm van een Presentation Template. Hierin worden 5 onderdelen besproken waarin zij haar belangrijkste do’s deelt. Deze 5 onderdelen zijn:

 

  1. Introduction
  2. Body of Talk
  3. Summary
  4. Conclusion
  5. Q&A

Life is short, make it deep, yo! — Buffi Duberman

 

To be continued… Ik droom namelijk al jaren van het hebben van een Amerikaans Engels accent en Buffi lijkt mij echt zόόόό leuk om mee samen te werken!

 

Hoofdstuk 10: Online promotie
Yeaaaah! Het laatste hoofdstuk! In dit hoofdstuk is er niemand minder dan Kirsten Jassies van JustK die tips, tricks en do’s deelt op het gebied van bloggen, Instagram en LinkedIn. Zij is voor mij de enige persoon in Nederland naar wie ik wil kijken, luisteren en nog veel meer informatie wil horen over deze onderwerpen. Ze brengt het namelijk met zoveel expertises, snelheid, enthousiasme en liefde. Ik vind haar echt THE BEST in het vakgebied van bloggen en social media. Tip, tip, tip dus voor als je op zoek bent naar een expert: Kirsten Jassies van JustK!

 

 

Laatste Face to Face!
Jeeeeej de laatste Face to Face. Deze laatste sessie hebben we bijna 3 uur lang uitvoerig gesproken over elkaars stijl aan de hand van de moodboard die we in module 3 hoofdstuk 7 hebben gemaakt…

 

Eindoordeel.
De locatie, Corendon Vitality Hotel Amsterdam, is top! Het ligt lekker centraal (Amsterdam Slotervaart), je kunt gratis voor de deur parkeren, klantvriendelijk personeel, heerlijk (vegan!) eten en alles is tip top geregeld. De Face to Face E-course van BrandedU is fantastisch omdat Nancy Poleon het geeft. Haar verhalen geven het ‘smoel’ en zorgen dat je enthousiast wordt om met de vragen (opdrachten) aan de slag te gaan. De vragen die gesteld worden zorgen ervoor dat het denkproces in werking wordt gezet. Reken met deze e-course niet op een hapklare oplossing of een duidelijke richting met een plan van aanpak. It’s all on you. Je zou natuurlijk wel meer verdieping kunnen krijgen als je andere diensten van Nancy afneemt. Deze e-course is echt een eerste stap, tenzij je zelf al een expert bent op het gebied van branding, in dat geval zal het een laatste schop onder je kont kunnen zijn om gewoon te gaan doen (AU!). De laatste 2 hoofdstukken met Buffi en Kirsten vond ik persoonlijk het meest waardevol qua informatie en de waarde die gegeven wordt. Tijdens de laatste Face to Face gaven de mededeelnemers vrijwel unaniem aan dat hun ‘Aha-moment’ kwam tijdens het onderdeel ‘kernwaarden’. Ik vond het leuk, gezellig en super fijn om Nancy vaker te zien. Toen ik begon had ik een schop onder mijn kont nodig en dat heb ik gekregen. Mijn Personal Brand Statement is klaar, ik heb een strategie bepaald, ben van start gegaan en durf nu kwetsbaarder te bloggen. Dus al met al geef ik deze e-course een voldoende. Ik heb er weer een nieuwe to-do-lijst bij waaronder contact opnemen met Buffi en toch maar eens van start gaan met Instagram…

 

Is dit het eerste blog dat je leest over de Face to Face E-course van BrandedU? Lees dan ook:

Module 1: Ken jezelf, want authenticiteit verkoopt
Module 2: Schrijf je personal brand statement
Module 3: Bouw aan je merk

 

[separator]

It’s a wrap! Wil je dat ik vaker blog over het ondernemerschap?

[separator]

 

PS: Op 16 mei a.s. gaat er een nieuwe groep van start met deze Face to Face E-course van BrandedU. Voor meer informatie klik hier.

 

maart 8, 2017 4 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappEmail
  • 1
  • …
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • …
  • 19

Ik ben op zoek naar…

Over Claire

Over Claire

Hi! Mijn naam is Claire en ik ben het gezicht achter Claire's Mission! Ik ben een mindful mama die de wereld een stukje mooier wil maken en daar blog ik met liefde over. Zo kun je op Claire's Mission allerlei blog artikelen lezen van ouderschap tot aan spiritualiteit, thuisonderwijs, reizen, huis & tuin en nog veel meer! Ik hoop je te kunnen inspireren en door de wekelijkse win acties, heerlijk in het zonnetje te zetten. Liefs!

Facebook Twitter Instagram Pinterest Linkedin Email
Bol AlgemeenBol Algemeen
300 x 250 algemeen
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Linkedin
  • Email

Copyright © 2017 - 2024 door Claire Richardson-van Vrijberghe de Coningh (alle content inclusief foto's op de website vallen onder onze copyright)


Terug naar boven
Deze website maakt gebruik van vegan cookies om je ervaring te verbeteren. Is dat oké? Klik dan op akkoord. Afmelden is ook mogelijk.
Claire's Mission
  • Categorieën
    • Ouderschap
    • Thuisonderwijs
    • Persoonlijke ontwikkeling & Spiritualiteit
    • Reizen
    • Duurzaam thuis, groen & DIY
    • Dierenliefde
    • Reviews
    • Ondernemerschap & geld
    • Mode
    • Vegan cosmetica
    • Interviews
  • Mediakit
  • Favorieten
  • Claire’s bloggers bestand
  • Op avontuur met kids
  • Contact
    • Privacyverklaring