Claire's Mission
  • Blog categorieën
    • Ouderschap
    • Thuisonderwijs
    • Persoonlijke ontwikkeling & Spiritualiteit
    • Reizen
    • Duurzaam thuis, groen & DIY
    • Dierenliefde
    • Reviews
    • Ondernemerschap & geld
    • Mode
    • Vegan cosmetica
    • Interviews
  • Mediakit
  • Claire’s bloggers bestand
  • Reiki behandeling & reading op afstand
  • Favorieten
  • Op avontuur met kids
  • Contact
    • Privacyverklaring
  • 0
Zoekresultaten voor

"boeken"

Ouderschap

Groot Biegel sprookjesboek (review & WIN!)

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh mei 25, 2021

Mijn mooiste jeugdherinneringen bestaan uit sprookjes die mijn oma zelf verzon en voor het slapengaan vertelde over kabouters, smurfen en dieren met magische krachten. En de beeldschone boeken die mijn moeder voorlas. Nu ik zelf moeder ben, zijn sprookjes niet altijd mijn favoriete verhalen om te vertellen. Vaak vind ik ze te heftig, te zwaar of te donker en negatief. Maar ik heb een boek gevonden waar ik helemaal verliefd op ben en waar ook Lana dol op is; het Groot Biegel sprookjesboek! In dit blog artikel vertel ik meer over dit pareltje en… Ik heb ook onwijs leuk nieuws! Ik geef namelijk 3 exemplaren van dit prachtige sprookjesboek weg! Mag ik jou hier blij mee maken?

Het Groot Biegel sprookjesboek is een betoverend mooie voorleesklassieker

Voordat ik met je ga delen wat ik en wij van het boek vinden. Laat ik je eerst even op de achterkant van het boek kijken. Dit is waar het Groot Biegel sprookjesboek over gaat;

‘’Paul Biegel noemde zichzelf ‘een ouderwetse sprookjesschrijver’. En een rasechte verteller, dat was hij. Vanuit zijn befaamde schrijfstoel schreef Paul Biegel het ene geliefde verhaal na het andere. Bijvoorbeeld een verhaal over een witte zwaan die naar de sterren vliegt, en eentje over een jongetje dat op wonderbaarlijke wijze zijn lievelingsbeer terugvindt. Of het verhaal over de dieren uit het bos die hun jager een plechtige begrafenis geven. Waar hij ook over vertelt, moeiteloos sleept hij je mee naar zijn fantasievolle, unieke werelden.

In deze verhalenbundel zijn 30 van Paul Biegels allermooiste verhalen verzameld. Stuk voor stuk zijjn ze rijk geïllustreerd door Charlotte Dematons. Met haar schilderachtige tekeningen weet zij de Biegelsfeer perfect te verbeelden. Het ‘Groot Biegel sprookjesboek’ is met zijn heerlijke sprookjes en prachtige illustraties dan ook een waar genot om voor te lezen. Of om zelf te lezen natuurlijk!’’

Groot Biegel sprookjesboek

Waarom wij fan van het Groot Biegel sprookjesboek zijn

Sprookjes; ik krijg er of een warm gevoel van in mijn buik en een lach op mijn gezicht of ik huil tranen met tuiten. Omdat sprookjesverhalen vaak verrassende wendingen hebben, vind ik ze altijd een tikje spannend om voor te lezen. Want hoe loopt een verhaal af en wat voor reacties roept het op bij Lana (en bij mij)? Maar het Groot Biegel sprookjesboek is echt een pareltje! Vooral omdat de diepere betekenis van een verhaal groter is dan bijvoorbeeld de droefheid.

Zo is zelfs het verhaal van de jager (waar ik anders echt vreselijk om kan huilen) een verhaal wat ik niet uit het boek wil halen. Omdat de boodschap van compassie alles omhult en het verhaal als een cadeautje inpakt (en ja, uiteraard wordt ik er blij van dat de dieren winnen, dat mag ik niet ontkennen). Daarnaast zijn de illustraties beeldschoon en zijn alle 30 sprookjesverhalen compleet verschillend maar wel stuk voor stuk ouderwets mooi. En één ding hebben ze alle 30 met elkaar gemeen; uit ieder verhaal valt een waardevolle les te halen. Wat het niet alleen een prachtig boek maakt voor kinderen maar ook voor volwassenen. Voorleesplezier gegarandeerd!

En… Ik heb onwijs leuk nieuws! Ik mag 3 exemplaren weggeven!

Ik heb geweldig leuk nieuws! Namens Sanne van de prachtige uitgever Gottmer, die het Groot Biegel sprookjesboek heeft uitgegeven, mag ik namelijk drie lezers blij maken met een exemplaar. En geloof mij; hier ga je blij van worden 😀 ! Dus… Mag ik jou blij maken met een exemplaar? Laat dan onder dit blog artikel een reactie achter met een geldig mailadres (of stuur mij een mail naar info@clairesmission.com, met je adres). Volgende week dinsdag ontvangen de 3 winnaars een persoonlijke mail.

Groot Biegel sprookjesboek (review & WIN!)

Ben jij al bekend met het werk van Paul Biegel? En wat is jouw lievelingssprookje?


Affiliate links
mei 25, 2021 0 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappThreadsBlueskyEmail
Ouderschap

Interview met Yoshi Julia van KujAWelkin Leerwijze & Unschooling

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh mei 21, 2021

Soms heb je van die interviews waarvan je hoopt dat het nooit eindigt. Dat heb ik met dit super inspirerende en fijne interview met Yoshi Julia. Een vrouw die tegen het traditionele onderwijs is en een geweldige community heeft opgebouwd van moeders, die net zoals haar thuisonderwijs geven. En.. Ook nog met een heel bijzonder randje; op basis van het leven met de maan. Ze heeft een prachtige missie die ze deelt in dit interview inclusief een beeldschoon gedicht. Voordat ik teveel verklap; ga er even lekker voor zitten. Ik wens je heel veel leesplezier toe 😀 !

Kun je wat meer vertellen over jouw missie?

Mijn missie is ontstaan vanuit mijn hart en elke dag merk ik hoe erg het mij op het lijf geschreven is. Het voelt zo kloppend, het voelt zo in flow. Ik lag dus in bed, met mijn zoons naast mij. Zij sliepen al en ik lag te voelen en na te denken over wel of niet naar school en hoe het dan verder moest, want het voelde niet goed. Eigenlijk wilde ik altijd al thuisonderwijs geven. En ik weet niet eens meer precies hoe; Toen kwam ik dus ineens op het idee om te gaan leren met de maan. Oftewel maanthema’s.

Ik ging zitten en in één week heb ik eigenlijk de hele basis en structuur uitgewerkt, een aanmeldpagina gemaakt en gedeeld. Ik kon het zelf bijna niet geloven en nu voelt het alsof het nooit anders is geweest.

Mijn missie met de maanthema’s is ouders ondersteunen in het geven van thuisonderwijs ofwel ‘alternatief’ onderwijs. Ik merk dat er best veel ouders zijn die het graag zouden willen en het toch nog niet helemaal durven of denken dat het pittig is. En ja, je moet er wel wat voor regelen, maar het is echt wel haalbaar.

Het Maanthema is ook echt bedoeld voor de ouders. Ik geef informatie voor de ouders, ik doe wel suggesties voor ‘opdrachten’ of activiteiten die ze met hun kinderen kunnen doen en ik organiseer elke volle maan een live event waar we elkaar kunnen ontmoeten. Het maanthema wordt ervaren met ouder & kind en de kinderen kunnen dan met elkaar spelen.

In principe leert de ouder en kan de moeder of vader die het thuisonderwijs geeft de kennis doorgeven aan de kinderen op een manier die past bij hun kind. Ook ondersteun ik in het vinden van de vorm van de manier, door bijvoorbeeld Paardencoaching & Kernvisiecoaching aan te bieden als extra ondersteuning.

De Thema’s die ik kies zijn uniek (al lijken de namen soms heel gewoontjes) en wat ik deel zijn vaak dingen die niet meer algemeen bekend zijn. Waarvan ik voel dat het belangrijk is dat ouders en ook hun kinderen dit juist wél weten.

Als voorbeeld het lopende maanthema: Wetten & Regels. Hoeveel kinderen & ouders weten, en doorvoelen de zeven wetten van het universum? Hoeveel ouders weten die wetten ‘uit te leggen’. Op dit moment ken ik geen curriculum of ‘lesboeken’ laat staan activiteiten daarvoor, die ondersteunen om hier een meer doorgrond gevoel en weten van te krijgen. We leven in het universum, alles wat er daarbinnen bestaat voldoet aan de zeven wetten – die in essentie eigenlijk maar een wet is en voor ons ‘simpele’ driedimensionale brein is opgedeeld in zeven. Dus ja, in mijn ogen is het zeker goed om je daarover te informeren.

Daarnaast is het ook een soort ‘unschooling’ voor de ouder. Waar mogen zij hun ideeën laten gaan en vrijlaten. Onbewust hebben we toch een bepaald beeld van ‘hoe het moet’, ook als we denken dat we het écht anders doen. Als je die onbewuste dingen niet opruimt, creëer je niet meteen iets nieuws, je maakt het tegenovergestelde.

Stel je hebt een overtuiging vanuit je ouders meegekregen: dan ga je ofwel die overtuiging overnemen/kopiëren, ofwel je draait die overtuiging om. In feite zijn het twee dezelfde zijden van een munt. Als je echter opruimt, kan jouw overtuiging naar boven komen. Dan kan er écht iets heel nieuws ontstaan. Hierdoor denken we dus vaak dat we iets nieuws doen, dat we het anders doen, terwijl we eigenlijk hetzelfde doen op een andere manier.

Wat betekent bewust ouderschap voor jou?

Bewust ouderschap reikt voor mij heel ver. Het gaat mij echt om bewustwording. Kinderen, paarden, gebeurtenissen, ons leven spiegelt in wezen onze binnenwereld. Ouderschap betekent voor mij verantwoordelijkheid nemen voor je eigen pijn en/of emotie. Als er bijvoorbeeld onrust ontstaat in huis, of mijn kind doet zichzelf pijn, of er ontstaat een ‘vervelende’ situatie dan reflecteer ik. Ik stel mezelf vragen: Waarom gebeurt dit nu? Wat heeft dit te zeggen? Waar raakt het mij? Dit betekent niet dat je jezelf als moeder of vader overal de schuld van zou moeten geven, of dat jij verantwoordelijk bent voor alles wat erom je heen gebeurt. Het is veel meer je bewust worden van wat er om je heen gebeurt en jezelf dus de vraag stellen wat dit voor jou te zeggen heeft. Zelfs op die vraag of vragen hoef je niet meteen een antwoord te hebben, soms gaan daar weken overheen (of langer). Door het stellen van de vraag, stel je jezelf open. Je neemt een open en onvoorwaardelijke houding aan, waardoor er ruimte ontstaat voor het antwoord.

Yoshi gezin

Ik leef dit ook echt, bijna ieder moment. De kunst is wel om er niet in door te slaan en je dus te beseffen dat het niet jou ‘schuld’ is. Maar, als je je bewust wordt van je pijn, kun je er wel verantwoordelijkheid voor nemen en het opruimen.

Waarom werkt het traditionele schoolsysteem volgens jou niet?

Het is te oubollig, niet meer van deze tijd, kinderen worden te veel hetzelfde behandeld. Als je kijkt naar met wat voor een bewustzijn kinderen op aarde komen, snap ik echt dat zij niet passen binnen het schoolsysteem. Denk aan hooggevoelige kinderen of kinderen die multidimensionaliteit ervaren.

In de opleiding tot kernvisiecoach heb ik bijvoorbeeld geleerd dat kinderen in ieder geval tot en met hun tiende vooral leren via gevoel – de rechterhersenhelft. Terwijl het grootste gedeelte van het schoolsysteem is ingericht op de logica – de linkerhersenhelft. Dat sluit al niet bij elkaar aan.

Net als dyslexie, dat is een term. Dyslexie ‘bestaat niet’. Als je kinderen met dyslexie op de juiste manier leert hoe zij leren, kunnen ze sneller leren dan leerlingen die het via de logica doen. Dit geldt ook voor dyscalculie of ADHD, of ADD.

Wat eigenlijk heel logisch is. Want ons ‘gevoel weten’, heeft wel 200.000 keer meer informatie dan onze logica. Met je gevoel ben je, als je goed weet hoe het in elkaar zit vele malen sneller. En dat is nou juist wat we precies niet leren op school. Om ons gevoel te gebruiken, om dat kompas te gebruiken. En eerlijk, dit is niet op alle scholen zo. Er zijn scholen die heel dichtbij komen en die het echt gaaf hebben aangepakt. Toch denk ik dat we te veel proberen onze kinderen in een systeem te proppen. Veel van de dingen die ze leren, zijn toch hetzelfde. In mijn ogen zijn essentiële zaken niet meegenomen: zoals bijvoorbeeld het besef van onze chakra’s, hoe het geldsysteem in elkaar zit en hoe onze binnenwereld werkt om er een paar te benoemen.

Wat is jouw ervaring met thuisonderwijs, unschooling, coöperatief onderwijs en alternatief onderwijs?

Ik denk dat er ondertussen wel meer ouders die ervaring hebben met thuisonderwijs, haha. Mijn ervaring ermee is tof. Ik moet eerlijk zeggen dat unschooling wel onder thuisonderwijs valt, maar een hele eigen manier van leren is. Het wordt ook wel gezien als een levenswijze. CPO of coöperatief passend onderwijs gaat echt over de brug slaan tussen het een en het ander, wat goed is voor het kind. Op dit moment staat mijn oudste zoon nog wel ingeschreven op school, dus ik moet nog een soort van samenwerken. Alternatief onderwijs is eigenlijk een vorm van passend onderwijs vinden. Eerlijk, ik hecht niet zoveel waarde aan namen. Ik mix en match ook best wel door elkaar.

Zo geloof ik zelf wel heel erg in zelfsturend leren. Onderzoek doen op basis van de vragen die je kinderen stellen, waaruit dan weer nieuwe vragen ontstaan. Dat is echt tof, dat is leuk. Tegelijkertijd geloof ik ook in het aanbieden van nieuwe stof, suggesties doen, prikkelen en echt een actieve houding innemen als je kind vragen stelt. Vandaar ook dat die maanthema’s voor mij zo goed voelen. Misschien als je er van buitenaf naar zou kijken dat ik dan voornamelijk unschooling doe. En zoals ik zei: ik hecht daar niet zo veel waarde aan.

Kan dit ook zomaar in Nederland? Hoe zit dit met leerplicht?

Ja, dit kan. Als je kind niet is ingeschreven op een school kun je je vrij gemakkelijk beroepen op artikel 5b, waarbij je richtingbezwaar doet. Richtingbezwaar houdt kort in dat jou levensovertuiging of geloofsovertuiging niet rijmt met de richtingen of denominaties op de scholen die 6,5 km bij jou vandaan wonen.

Ik heb er een heel uitgebreid blog over geschreven; ook over hoe je er eventueel wel uit het schoolsysteem zou kunnen komen. Het blog kun je hier lezen.

Hoe heb je het leven met de maan in je leven geïntegreerd?

Op veel manieren. Als kind was ik mij al erg bewust van de maan en voelde ik ook de maan aan. Mijn cyclus richt zich bijvoorbeeld op de maan. De ene keer bloed ik een paar maanden rond nieuwe maan, dan weer rond volle maan. Met nieuwe maan trek ik mij meer terug, neem ik meer ‘me time’ en ik voel dan ook vaak dat ik moe ben. Meestal slaap ik dan iets meer en langer.

Intuïtief maak ik rondom nieuwe maan vaak schoon, of als ik bijvoorbeeld bepaalde dingen te verwerken heb dan besteed ik daar rond nieuwe maan extra aandacht aan, omdat het gemakkelijker is om oude dingen vrij te laten rond nieuwe maan.

Ik organiseerde voor een tijdje ook bijeenkomsten tijdens de nieuwe maan, om met een groepje vrouwen dan naar de sauna te gaan, omdat het met nieuwe maan gemakkelijker is afvalstoffen af te voeren. Ik knip bijvoorbeeld mijn nagels ook meestal rond nieuwe maan en ik ben dit jaar begonnen met een minituintje. Dan let ik op de stand van de maan met bijvoorbeeld het zaaien van zaadjes.

Rond volle maan werk ik vaak tot laat door, wat mij dan ook echt totaal geen extra energie kost. Ik kan het dan doen op een paar uur slaap. Ik kan dan wel proberen te slapen, maar ik lig dan meestal toch wel in bed bomvol ideeën. Richting volle maan komen er nieuwe ideeën en rondom nieuwe maan kan ik ze dan uitwerken en reflecteren. Beter beslissingen maken over welke ideeën ik graag zou willen uitvoeren, want het kan niet allemaal tegelijk. k zat bijvoorbeeld lang te twijfelen over het volgende maanthema na Wetten & Regels en ineens, de ochtend voor nieuwe maan wist ik het zeker: Paardenkracht.

De maanvrouw

En hoe ziet het leren met de maan er in de praktijk uit?

De maanthema’s – intuïtief gekozen in flow met de maan, het seizoen en wat er speelt- die leef ik ook echt. De maanthema’s zijn voor mij een leidraad, een vertrekpunt. Want als je gaat onderzoeken kom je toch weer allemaal dingen tegen die misschien niet direct met het maanthema te maken hebben.

Dus met volle maan, wat voor vieren staat, dan is er dus een live event, een ontmoeting, een meeting. We gaan het ervaren en voelen.

Het laatste kwartier is meer kennis opdoen, je wat meer in het onderwerp verdiepen als ouder. Waarbij jij dit dan weer integreert of meeneemt naar je kinderen toe, of niet. Zo deed ik met het huidige maanthema: Tanden & kiezen een interview met de tandarts. Een paar dagen later liepen we door het bos. De tandarts had het ook over de sapstroom van de bomen, hoe die gelijk is aan de ‘sapstroom’ in onze kaken. Dus daar begon ik dan spontaan iets over te vertellen. Waardoor Riley daar weer op inhaakte en er zo een antwoord kwam. Of ik lees boeken voor over dat onderwerp of ik ga vragen stellen: Hee, wat voor tanden heeft een eend eigenlijk? Hebben alle dieren tanden? Als mijn kinderen erop ingaan – vaak wel – gaan we het uitzoeken. Als ze het niet doen, dan is dat ook oké. En zelf ontdek ik ook steeds meer, wat dan uiteindelijk, door het zelf te leven, weer bij je kinderen terechtkomt.

Met nieuwe maan schrijf ik een brief aan de ouders, met reflectie over het onderwerp. Om te voelen hoe en of ze dit verder willen onderzoeken. Het is dan vooral vragen stellen aan jezelf. Naar binnen gericht.

Met het eerste kwartier kun je nog verder de diepte in gaan, door gedetailleerdere vragen te stellen. Zo kun je bijvoorbeeld nog eens met een expert gaan praten, die ik voor dat thema inhuur. Dit is dan voor de ouders, online, of ik doe dat via een interview. Met sommige thema’s zal dat ook live zijn en dan kunnen kinderen ook vragen stellen.

En als afsluiting zorg ik voor een mooi verhaal. Het ziet ernaar uit dat ik die verhalen zelf ‘moet’ schrijven. Want ook in veel boeken wordt maar zo weinig informatie gedeeld over dingen die er écht toe doen. En veel boeken gaan ook over het geluk buiten jezelf. Terwijl ik juist kinderen wil herinneren en vooral het vertrouwen meegeven dat zij het zelf kunnen. Dat alles in henzelf al aanwezig is.

Kun je iets meer vertellen over de community die je aan het opbouwen bent?

Ja, de community die ik bouw is écht voor ouders die meer bewustzijn en bewustwording willen binnen zichzelf en hun gezin. In de ‘basis community’ deel ik ook inspirerende quotes, of filmpjes die ik tegenkom. En nuttige informatie.

Die community is er echt om dingen op een ‘veilige’ manier bespreekbaar te maken. Facebook, Telegram, Linkedin, Whatsapp, lezen in principe allemaal mee. Daarom heb ik de community ook bewust niet op één van die platformen, maar afgesloten. Ouders moeten zich veilig kunnen uiten over moeilijke onderwerpen, ik probeer deze ouders uit te nodigen en te verwelkomen. Ze eraan te herinneren dat zij het kunnen. En als ze mee willen doen met de maanthema’s is dat supergaaf. Als je wel aan de maanthema’s meedoet heb je natuurlijk een andere soort toegang tot de community dan de ‘standaard’ leden.

Wat betekent het moederschap voor jou?

Veel. Mijn zwangerschappen hebben mij zo veel gebracht. Mijn kinderen hebben mijn bewustwordingsproces enorm versneld. Ik was al redelijk bewust, maar door mijn kinderen ben ik ook echt op zoek gegaan om de dingen die er speelden echt te willen opruimen.

Yoshi gezin met paarden

Het is voor mij ook flexibel blijven. Om niet dingen niet te doen, alleen maar omdat het niet in mijn plaatje of beeld past. Zo had mijn zoon laatst een minihutje gemaakt op de bank. Daar wilde hij graag in slapen. Logisch gezien en vanwege ritme en bla bla zeg je dan: nee, ga maar in je bed slapen. Dat komt dan als eerste bij je op. En dan denk ik verder en zeg ik tegen mezelf: maar waarom niet? Waarom zou het niet kunnen?

Waardoor je meestal tot de conclusie komt dat je het idee wilt afwijzen, omdat het niet past in jouw plaatje. Als je daar pas net mee begint, kan dat veel van je vragen. Want zoiets komt vaker voor dan dat je denkt, haha.

Wat zijn voor jou belangrijke dingen die je meegeeft in de opvoeding van je kind en wat voor voorbeeld wil je voor hem/haar zijn?

Best een aantal dingen. Mijn moeder zei toen ik kleiner was wel eens tegen mij: ‘’al zegt de koningin dat je het moet doen. Als het niet klopt, dan doe je het niet.’’

Niet dat je alle autoritaire personen in je leven moet negeren. Meer dat je kritische vragen mag stellen over een opdracht. Een regel opleggen of dat mijn kind iets moet doen omdat ik het zeg: dat vind ik heel erg moeilijk en voelt ook niet kloppend. Ik geloof eerder in afspraken maken. Helder communiceren. Eerlijk zijn naar anderen en vooral naar jezelf. Kinderen voelen feilloos aan hoe jij je voelt. Dus als ik een vraag krijg van mijn zoon: Mama, ben je verdrietig? Dan geef ik dat toe. Dan zeg ik ja. En als het er is laat ik mijn tranen stromen. Of als mijn andere zoon vraagt: Waarom ben je zo boos mama? Dat ik dat uitleg, vertel waarom ik gefrustreerd ben. Die vragen stel ik ook aan hen als zij emoties voelen. Ik ben blij als ze hun emotie uiten, omdat het betekent dat ze het niet gaan opkroppen en internaliseren, zoals wij dat bijvoorbeeld hebben gedaan als kind. Dat betekent niet dat ik alles gedoog. Ik probeer meer te sturen hoe ze het veilig kunnen uiten.

En weer opnieuw reflecteren: waarom doet mijn kind zo?

Riley kan soms erg explosief zijn of boos. Met behulp van een coach ben ik dat gaan opruimen. En toen dat daadwerkelijk was opgeruimd kwam er onder die boosheid, heel veel verdriet. Soms denk ik ook dat hij mij die boosheid liet zien, zodat ik mijn verdriet zou gaan voelen en uiten. Kinderen doen dit overigens nooit express. Ook al lijkt dit soms zo. Vaak weten ze zelf niet waarom ze doen zoals ze doen. Dat komt omdat zij puur uiting geven aan wat er binnen in jou speelt. Ook geef ik ze denk ik mee, door mijn manier van leven, dat er altijd een keuze is. Juist als je denkt dat die er niet is. En vooral hen en mezelf herinneren dat we een goddelijk wezen of spiritueel wezen zijn, dat een ervaring heeft op aarde, in de vorm van een mens. Ons lichaam is de tempel, dus zorg daar goed voor. Ze echt bewust maken van die goddelijke kracht.

Waar droom je over? Zijn er samenwerkingen waar je op zoek naar bent of open voor staat?

Ik droom over een hele grote vallei, dicht bij de zee met ‘mooi’ weer. En dat daar een hele kudde paarden chill kan rondlopen om mee te zijn. In die vallei is een soort community waarbij iedereen voor zichzelf kan zorgen, maar er ook gemeenschappelijk goed is. Ze wonen daar niet per se in huizen, maar eerder Gers (yurts), pipocampers en tiny houses en soms misschien wel in een ‘gewoon’ huis wat duurzaam is gebouwd.

Yoshi uitzicht vallei

Het kan nog steeds ‘modern’ zijn. Dus het hoeft niet per se zo te zijn dat niemand daar meer een telefoon heeft of computer, maar wel dat daar heel bewust mee wordt omgegaan.

Ook zou ik een eigen moestuin echt super super vet vinden. Ik heb nu ook een miniminimoestuintje. Eén van mijn kwaliteiten is mensen bij elkaar brengen en verbinden die op het eerste gezicht veel van elkaar lijken te verschillen. Dus ik denk dat deze droom wel werkelijkheid is/kan worden.

Ben je gelukkig?

Ja, ik ben wel gelukkig. En ik wordt steeds gelukkiger. Geluk is in mijn idee een groeiproces, omdat geluk ontstaat hoe meer je één bent met jezelf, ofwel dat pure stuk of dat pure kind dat je ooit was. Door alles wat wij als kinderen opzuigen en uit liefde overnemen van anderen, in de hoop onze ouders/juffen/leidsters/meesters gelukkig te maken, heb je best wat meegenomen. Van jezelf verwachten dat dit in één dag is opgeruimd en opgelost is een best een groot doel. Zelf heb ik dus ook niet het gevoel dat geluk zo zwart wit is. Tegelijkertijd geloof ik ook dat geluk iets blijvends kan zijn, zolang je het van binnenuit laat ontluiken en er ruimte voor maakt. Vooral dat geluk van binnen, dat het te vinden is binnen in ons, dat mogen meer mensen gaan beseffen.

Wat is jouw definitie van succes?

Moeiteloos ondernemen. De tijd hebben om heerlijk tijdloos een wandeling te kunnen maken met mijn kinderen. Voldoening ervaren met wat je doet en daar ook een realistische prijs voor vragen. Echt impact maken bij mensen. Door wel bij jezelf te blijven en ze vanuit jouzelf te begeleiden. Niet redden of ‘helpen’, eerder ondersteunen en begeleiden. Ik geloof namelijk wel dat je de stap zelf moet nemen. Dat je de moed moet hebben om het zelf te doen. Als coach kan ik je daar natuurlijk wel bij helpen, en uiteindelijk kan ik die stap niet voor je maken.

Delen: een uitnodiging en gedicht.

Als je je als ouder aangesproken voelt door wat ik hier verteld heb, dan nodig ik je van harte uit in de community. Om met elkaar te kunnen verbinden.  

Het volgende maanthema “Paardenkracht” begint op 26 mei en loopt t/m 23 juni. Inschrijven kan t/m 25 mei 23.59. We beginnen live door lekker te gaan ervaren met de paarden bij mij thuis op 26 mei. Vanaf 20 mei kun je je aanmelden via deze link.

En ik wil graag dit gedicht met jullie delen:

Verbinden          

Is ver te vinden deze dagen

Het is

Moeilijk om te binden

Als verschillen

Zo groot lijken

Te zijn

Verbinden is helen

Verbinden is delen

Vanuit je hart

Als je echt verbindt

Dan ondervindt

Je de liefde binnenin

En ont – bindt

Je jezelf van oordelen

Oordelen van de ander

Oordelen over de ander

Én vooral

Oordelen over jezelf

Verbinden is helen

Verbinden is delen

Zonder vrees of blaam

Verbinden is vinden

Dat kleine stemmetje

Dat beeft

En het verwarmen

Liefdevol omarmen

Totdat het weer leeft

Leeft het en geeft

Het je kracht

Nu

Om samen verder te gaan

Innig verbinden

Met die wereld

Van binnen

Die we even

Vergeten zijn

Verbinden is helen

Verbinden is delen

En zingen

Het lied van je eigen wijsheid

Het lied van de vrijheid is nu daarbinnen

Luister maar


Heeft Yoshi jou ook geïnspireerd? En is er een vraag die jij aan haar zou willen stellen?

mei 21, 2021 0 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappThreadsBlueskyEmail
Ouderschap

Een ode aan 4 generaties vrouwen

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh mei 19, 2021

Moederdag; het is ieder jaar weer een feestje. En ook dit jaar genoten we van een heerlijke brunch. De 2de sinds ik zelf moeder ben, met 4 generaties. In dit blog artikel laat ik je zien hoe onze Moederdag er dit jaar uit zag, hoe ik het in beeld heb gebracht en welk symbolisch cadeau ik aan mijn moeder, oma en dochtertje heb gegeven.

Zo verschillend en toch zo hetzelfde

Sinds de geboorte van Lana sta ik er extra bij stil. Want hoe bijzonder is het dat ons dochtertje de 4de generatie is in een lijn van sterke en onafhankelijke vrouwen. Om dat extra te benadrukken, heb ik speciaal voor haar dit jaar een mooi glossy magazine gemaakt van OnsFotoboek. Een prachtig bedrijf dat geeft om de maatschappij. Zo drukken zij in Nederland en wordt onder andere de CO2 (Carbon Footprint) gecompenseerd door het planten van bomen in Indonesië en hebben zij een samenwerking met Stichting Kinderen kankervrij (kiKa). Super goed dus!

Anyhow, terug naar mijn verhaal, tijdens het uploaden en het maken van het fotoboek zag ik pas hoe erg we eigenlijk alle 4 op elkaar lijken. Niet alleen hebben we allemaal iets qua uiterlijk van elkaar weg maar werd het ook in één oogopslag zichtbaar hoe dol we alle 4 zijn op water, zon, natuur, lekker eten, gezelligheid en samen zijn met elkaar.

Mijn oma; een echt familiemens, dol op vrijwilligerswerk, mensen en meer

Ik ben dol op mijn oma. Zij is absoluut één van mijn favoriete mensen op deze aarde. Niet alleen omdat ze de mooiste verhalen kan vertellen, super lief is, maar vooral omdat ze een hart van goud heeft. Ze is een echt familiemens; dol op haar 3 kinderen, kleinkinderen en achterkleinkinderen.

Ze is jaren geleden voor de liefde naar Nederland toe verhuist vanuit Denemarken. Mijn opa was een Indisch man met een hoge rang in de Luchtmacht, die ik helaas niet heb gekend, maar over wie mijn oma altijd liefdevol spreekt. Ieder jaar gaat mijn oma terug naar Denemarken toe om familie te bezoeken (vaak samen met mijn moeder).

Al sinds dat ik mij kan herinneren doet ze vrijwilligerswerk bij de Kringloopwinkel en sinds een aantal jaar ook bij de Weggeefwinkel. Autorijden; daar is zij nooit echt fan van geweest. Het liefste verkent ze de wereld met haar fiets. Samen hebben we de mooiste avonturen beleeft.

Toen ik 5 jaar was, heb ik samen met mijn moeder ook 2 jaar bij haar gewoond en was mijn oma de persoon die mij iedere dag naar school toe bracht, ophaalde en met wie ik uren doorbracht in de natuur, (kringloop)winkels, knuffelde met alle soorten dieren en meer. Ook toen wij een eigen huisje kregen, zag ik mijn oma minimaal 2x per week.

Zo haalde ze mij op van school op woensdagmiddag en op zondag kwam ze altijd eten. Ook belde we iedere dag en vertelde ik haar over mijn struggles, blije momenten, verdriet en meer. Altijd stond (en staat) ze klaar met een luisterend oor en een knuffel wanneer ik het nodig heb. Bij mijn oma kom ik thuis. Niet alleen omdat ze mijn oma is, maar ook omdat ze mijn 2de mama is.

Mijn moeder; genereus, liefdevol, dol op werken en reizen.

Er is niemand die zo genereus is als mijn moeder. Geld speelt geen rol en niets is te gek voor de mensen die ze liefheeft. Samen met haar heb ik prachtige reizen gemaakt en hebben we onder het genot van lekker eten en een drankje, de mooiste gesprekken. Als kind vertelde ze mij vaak, dat ze mijn moeder is en niet mijn vriendin. Maar inmiddels kan ik toch echt zeggen dat mijn moeder mijn beste vriendin is. Er is namelijk niets wat we niet met elkaar delen en bespreken.

We bellen dan ook iedere dag om de dag met elkaar door te nemen. Mijn moeder heeft altijd fulltime gewerkt en een prachtige carrière. Het is dankzij en door haar, dat ik op mijn 30ste kon zeggen dat ik ‘careerwise’ alles heb meegemaakt wat ik mee wilde maken en ben waar ik wil zijn.

Ik heb zelf toerisme gestudeerd en ook daarin is mijn moeder een bron van inspiratie geweest. Niet alleen omdat we altijd de liefde voor boeken en taal met elkaar gedeeld hebben, maar ook de liefde voor reizen en avontuur. Daarnaast is mijn moeder dol op mooie kleding (en heb ik ‘toevallig’ ook een diploma mode/commercie), sieraden, luchtjes, make-up, autorijden en meer. Het is een prachtige vrouw met stijl en klasse. Mooi van binnen en mooi van buiten. Een fantastische, liefdevolle en avontuurlijke oma, die dol is op voorlezen en samen de wereld verkennen.

En dit zijn wij; ik & Lana

Ons ken je natuurlijk al, door de blog artikelen die ik schrijf en de verhalen die ik deel over mezelf en Lana. De liefde voor mooie verhalen, taal en boeken heb ik van jongs af aan meegekregen en geef ik nu ook met liefde door aan onze prachtige dochter. Voordat zij 4 jaar is willen we gaan emigreren naar een land waar we nog niet eerder zijn geweest, maar wat op papier aan al onze wensen voldoet.

De liefde voor natuur, dieren en al haar inwoners is iets wat ik graag mee geef aan Lana. In traditioneel onderwijs geloof ik niet echt; ik volg graag mijn eigen weg en deel al mijn kennis letterlijk door het Lana te laten zien en voelen. Ik vind het belangrijk dat het Lana aan niets ontbreekt. Maar tegelijkertijd is ze net zoals ik (tot nu toe) totaal niet materialistisch.

Hoewel ik in de 14 jaar dat ik mijn rijbewijs heb, nog nooit schade heb gemaakt, ben ik niet zo dol op autorijden. Ik pak liever de fiets of ga lekker lopen samen met Lana. We dromen over het maken van reizen naar verre oorden en kunnen niet wachten om Nederland achter ons te laten. Ik wil Lana meegeven dat ze alles kan en dat geen droom te groot is. Ik zal achter haar staan en naast haar. Als haar moeder en beste vriendin.

Een symbolisch cadeau

In dit blog artikel vertelde ik je al eerder over onze Moederdag traditie. En ook dit jaar hebben we het met zijn 4tjes gevierd onder het genot van een heerlijke brunch. Dit jaar wilde ik iets speciaals doen. Daarom heb ik voor ons alle 4 een slavenarmband uitgezocht uit de collectie van Kaya Sieraden. Een beetje een nare term, voor een wel heel mooi symboliek; de armband is namelijk oneindig; heeft geen begin of einde. Ik heb er de gravure ‘ U❤C❤C❤L altijd samen ‘ in laten zetten. De U staat voor Ulla (mijn oma’s voornaam), de C voor Charlotte (mijn moeders voornaam) en C & L voor Claire en Lana. En ik ben zo blij met het eindresultaat!

Tot slot..

Stiekem zou ik nog veeeeeel meer willen vertellen over mijn super lieve oma, geweldige moeder en prachtige dochter. Maar ik hoop met dit blog artikel toch een mooie ode gebracht te kunnen hebben aan de 4 generaties vrouwen waar ik onderdeel van uit maak. Het is een prachtig iets, familie. En ik ben ongelofelijk dankbaar dat ik dit door mag geven aan Lana.

PS: En om terug te komen op glossy magazine die ik heb gemaakt bij OnsFotoboek. Als je de code clairesmission gebruikt dan krijg je maar liefst 50% korting en betaal je slechts €7,50 incl. bezorging binnen Nederland. Graag gedaan! 😀


Wat betekent familie voor jou?


Samenwerking
mei 19, 2021 0 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappThreadsBlueskyEmail
Persoonlijke ontwikkeling & Spiritualiteit

Dit zijn 8 gezondheidsvoordelen van plantaardig eten

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh mei 13, 2021

Het is mijn levensmissie om een einde te maken aan dierenleed op een mindful wijze. En één van de dingen die hierbij hoort is vegan leven. En wist je dat er ook heel veel gezondheidsvoordelen zijn die je allemaal cadeau krijgt bij vegan eten? In dit gastblog artikel deelt health blogger, Annemiek, 8 gezondheidsvoordelen van plantaardig eten. Heel veel leesplezier!  

Plantaardig eten voor een gezond gewicht

Mensen die volledig plantaardig eten, hebben vaker een gezond gewicht dan mensen die vlees eten. Plantaardig eten kan je zelfs helpen om een gezond gewicht te bereiken als je overgewicht hebt.  

Zo laat onderzoek zien dat mensen die een jaar lang volwaardige plantaardige voeding eten, gemiddeld 4 kilo gewicht verliezen. De reden dat plantaardig eten goed is voor je gewicht, is dat planten veel vezels bevatten. Daardoor ben je langer verzadigd, waardoor je minder snel weer naar iets eetbaars grijpt. 

De vezels zorgen er ook voor dat de andere koolhydraten in planten, zoals zetmeel en natuurlijke suikers, slechts langzaam door je lichaam worden opgenomen. Daardoor heeft je lijf alle tijd om deze koolhydraten te verbruiken en hoeft je lichaam deze niet op te slaan als vetreserve. 

Goed voor je cholesterol 

Je weet vast dat een gezond dieet goed is voor je cholesterol. Nu blijkt er iets bijzonders aan de hand te zijn bij mensen die de overstap maken van een eetpatroon dat rijk is aan dierlijke producten naar een dieet dat bestaat uit plantaardig eten.  

Mensen die voornamelijk plantaardig zijn gaan eten, hebben 10 tot 15 procent minder slecht LDL-cholesterol in hun bloed. Wie een strikt veganistisch dieet volgt, kan het slechte LDL-cholesterol zelfs met 25 percent laten dalen. 

Gunstig voor je bloeddruk 

Een hoge bloeddruk kan allerlei risico’s voor je gezondheid met zich meebrengen. Denk aan problemen met je hart en bloedvaten. Plantaardig eten kan helpen om je bloeddruk op een gezond niveau te houden. Zo is er een onderzoek dat aantoont dat vegetariërs een lagere bloeddruk hebben dan mensen die vlees eten. Een ander onderzoek laat zien dat vegetariërs 34 procent minder risico lopen op het krijgen een hoge bloeddruk. 

Goed voor je hart 

Er is een onderzoek waaruit blijkt dat plantaardige eten het risico op het krijgen van een hartziekte met 16 procent kan verlagen. Het gaat dan wel om gezonde plantaardige producten, zoals verse groenten en fruit. 

Geraffineerde granen en suiker zijn ook plantaardig, maar deze ongezonde voedingsmiddelen verhogen het risico op hartklachten juist. 

Kan het risico op diabetes verlagen 

Waarschijnlijk weet je dat er een verband bestaat tussen voeding en het ontstaan van diabetes type 2. Dat betekent ook dat je diabetes type 2 met de juiste voeding kan helpen voorkomen. Onderzoeken laten dit verband mooi zien.  

Zo ontdekten onderzoekers dat mensen die gezonde plantaardige producten eten 34 procent minder kans hebben op het krijgen van diabetes type 2. Andere onderzoekers zagen dat diabetes type 2 bij 7,6 procent van de niet-vegetariërs voorkomt en bij 2,9 procent van de veganisten. 

Plantaardig eten gezondheidsvoordelen

Gunstig voor je levensverwachting 

Alle gezondheidsvoordelen van plantaardige voeding dragen bij aan een betere levensverwachting. Dit gegeven wordt ondersteund door onderzoek. Zo zijn er studies waaruit blijkt dat je 25 procent minder kans hebt om aan welke gezondheidsoorzaak dan ook te overlijden als je plantaardig eet. 

Voor gezonde cellen 

Gezonde cellen zijn belangrijk voor een goede gezondheid. Vrije radicalen en andere invloeden kunnen de gezondheid van je cellen aantasten. Plantaardige eten blijkt de beste manier om aan voedingsstoffen te komen die je cellen beschermen. 

Wil je nog meer te weten komen over de gezondheidsvoordelen van plantaardig eten? Carolien schreef een interessant artikel over minder ziek zijn door corona dankzij plantaardige voeding.

Beschermt je brein 

Plantaardig eten is heeft ook voordelen voor je brein. Zo blijkt uit onderzoek dat het eten van 100 gram extra fruit en groenten per dag het risico op cognitieve stoornissen en dementie met 13 procent vermindert. 

Plantaardige voedingsmiddelen bevatten veel polyfenolen. Deze stofjes hebben een beschermend effect op de cellen in je hersenen. 

En.. Dit waren ze! De 8 gezondheidsvoordelen! 

Heb je genoten van dit gastblog geschreven door Annemiek van Nutribites? Dan heb ik goed nieuws! Op haar website vindt je nog veel meer fijne blog artikelen over alles wat met voeding, geluk en gezondheid te maken heeft. 


Bronnen: 

Kim, H.et al (2019). Plant‐Based Diets Are Associated With a Lower Risk of Incident Cardiovascular Disease, Cardiovascular Disease Mortality, and All‐Cause Mortality in a General Population of Middle‐Aged Adults. Journal of the American Heart Association;8(16). 

Satija, A. et al (2017). Healthful and Unhealthful Plant-Based Diets and the Risk of Coronary Heart Disease in U.S. Adults. J Am Coll Cardiol, 70 (4) 411–422. 

Satija, A. et al. (2016). Plant-Based Dietary Patterns and Incidence of Type 2 Diabetes in US Men and Women: Results from Three Prospective Cohort Studies. PLoS Med.  14;13(6):e1002039. 

Tonstad, S. et al (2009). Type of Vegetarian Diet, Body Weight, and Prevalence of Type 2 Diabetes. Diabetes Care; 32(5): 791–796. 

Hever, J. (2016). Plant-Based Diets: A Physician’s Guide. Perm J; 20(3): 15-082. 

Yokoyama, Y. et al (2014). Vegetarian diets and blood pressure: a meta-analysis. JAMA Intern Med;174(4):577-87. 

 Chuang, S-Y. Et al. (2016). Vegetarian diet reduces the risk of hypertension independent of abdominal obesity and inflammation: a prospective study. J Hypertens;34(11):2164-71. 

Huang, R-Y. Et al (2016). Vegetarian Diets and Weight Reduction: a Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. J Gen Intern Med; 31(1): 109–116. 

American Institute for Cancer Research (AICR) (2021). Foods that fight Cancer. Geraadpleegd op 24 april 2021, van Vegan Diet: Highest in Fiber and Lowest in Saturated Fat – American Institute for Cancer Research (aicr.org). 

Ferdowsian, H.R. et al (2009). Effects of Plant-Based Diets on Plasma Lipids; 104(7):947-956. 

Jiang, X. et al. (2017). Increased Consumption of Fruit and Vegetables Is Related to a Reduced Risk of Cognitive Impairment and Dementia: Meta-Analysis. Front Aging Neurosci; 9: 18. 

Meer weten over plantaardig eten? Lees het interview met plantaardig diëtist Lobke Faasen en bekijk mijn boekentips. 


Heb jij nog meer gezondheidsvoordelen ontdekt van vegan eten en leven? 😀

mei 13, 2021 7 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappThreadsBlueskyEmail
Interviews

Interview met Laura Langens (en WIN!)

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh mei 7, 2021
Interview met Laura Langens

Machtig interessant vind ik het; de wet van aantrekkingskracht. Toen ik hoorde dat Laura Langens daar alles vanaf wist, kon ik dan ook niet wachten om haar heel veel vragen te stellen. In dit interview deelt ze hoe de wet van aantrekkingskracht in de praktijk werkt, hoe je het mee kunt nemen in je opvoeding en hoe het voor kinderen werkt. En.. Leuk nieuws! Laura geeft ook 2x haar prentenboek Droomwensen weg. Mag ik jou blij maken met een exemplaar? 😀

Wat is de wet van aantrekkingskracht?

De wet van de aantrekkingskracht is een eeuwenoude wijsheid. Het is niet iets wat ik heb bedacht, maar het bestaat al eeuwenlang. Albert Einstein, Walt Disney, Beyoncé en Tom Hanks, zijn allemaal mensen die er bewust of onbewust dankbaar gebruik van maken of hebben gemaakt.

Ik vergelijk het vaak met een magneet. Stel je voor dat jij een magneet bent en ik ben een magneet en alles om ons heen is magnetisch. Daarnaast zenden we allemaal golven uit. Dit kun je een kwantumgolf of een trilling noemen. Deze golven kunnen in een hoge frequentie of in een lage frequentie uitgezonden worden.

Stel je voor dat je leeft vanuit vertrouwen, liefde en plezier, dan zend je golven in een hoge frequentie uit. Maar stel je leeft vanuit angst, verdriet of boosheid, dan zend je golven uit in een lage frequentie. Die golven worden opgepikt door het universum. En het universum gaat daarop handelen. Je krijgt dan op die frequentie dingen op je pad.

Zit je dus in een lage frequentie, dan komen er waarschijnlijk dingen op je pad die refereren aan die lage frequentie. Waardoor je je wellicht nog lager in energie voelt. Maar handel je vanuit een hoge frequentie dan komen er waarschijnlijk ook dingen op je pad vanuit die hoge frequentie. Dit zijn dan weer fijne dingen waar je blij van wordt.

Hoe werkt de wet van aantrekkingskracht in de praktijk?

Leef je leven zoveel mogelijk in een hoge frequentie. Hoe je dat doet? Grotendeels door dankbaar te zijn voor de dingen die je al hebt. Daarnaast mag je er vanuit gaan dat alles om ons heen magnetisch is. We trekken dingen naar ons toe door gedachten uit te zenden op een bepaalde frequentie. Die gedachten worden nog sterker naar het universum gestuurd als je het gaat visualiseren. Vervolgens mag je klaar zijn om het te kunnen ontvangen. Dus wat heb je nodig om te ontvangen wat je graag wil. Doe er alles aan om te kunnen ontvangen wat je wilt. Kom in actie. En dan zorgt het universum voor kansen en mogelijkheden.

Heb je 3 voorbeelden van wat de wet van aantrekkingskracht jou heeft opgeleverd?

Mijn kijk op het leven is veranderd. Ik weet nu dat ik zelf de regie heb en bepaal hoe ik mijn leven leef . Daar hoef ik niemand anders verantwoordelijk voor te stellen. Als er iets gebeurt wat ik niet fijn vindt of waar ik boos over ben, dan maak ik de keuze of ik vast blijf zitten in die boosheid of dat ik de boosheid en de situatie accepteer, waardoor ik deze emotie binnen van mij af kan schudden.
Daarnaast zijn er ook praktisch dingen.  Ik ben kinderboekenschrijfster en van mijn eerste boek zijn er bijna 8000 verkocht. Hoe gaaf is dat! Ook dat heb ik gedeeltelijk aangetrokken door dankbaar gebruik te maken van de wet van de aantrekkingskracht.

Hoe ziet ouderschap er vanuit de wet van de aantrekkingskracht uit?

Geloof in de dromen van je kinderen. Hoe groot en onwaarschijnlijk ze ook zijn. Wij mogen onze kinderen het vertrouwen geven dat alle dromen uit kunnen komen. En wat je daarmee (bewust of onbewust) doet is dat je jouw kind laat ervaren hoe zelfvertrouwen voelt. Want dat gebeurt er. Omdat jij het vertrouwen geeft aan je kind, krijgt je kind zelfvertrouwen. Dat is denk het mooiste wat je je kind mee kunt geven.

Kun je wat meer vertellen over jouw missie; ‘’denk groot en droom eindeloos’’?

Kinderen doen dat al. Ze denken groot en dromen grenzeloos. Ze willen een prinses, astronaut of piloot worden. Geweldig vind ik dat! Toch leven we in een maatschappij waar kinderen wordt geleerd om realistisch te blijven en voor zekerheid te gaan.
Ik geloof juist dat alle dromen uit kunnen komen. Maar soms mogen wij buiten de lijntjes denken. Want waarom zou jouw dochter geen prinses kunnen worden? Misschien gaat ze wel met die prins trouwen. Of gaat ze in een pretpark of in het theater werken en mag ze iedere dag een prinses zijn.

Hoe kunnen we de ‘kindbubbel’ zo lang mogelijk beschermen? Wat zijn jouw tips hiervoor?

Ik denk dat we hiervoor ook naar onze eigen (belemmerende) overtuigingen mogen kijken. En dat we onszelf mogen verdiepen in de wet van de aantrekkingskracht. Het zelf toepassen. Gaan geloven in de oneindige mogelijkheden. Niet binnen de kaders, zoals onze ouders, grootouders of leerkrachten ons hebben geleerd. Ik geloof dat alles kan, als je het maar écht wilt. Daarom geef ik daar iedere donderdagavond een gratis Masterclass over.

Je hebt een prentenboek, boek en kaartenset uitgegeven. Heb je tips voor andere die zelf graag een boek uit willen geven?

Begin! Ik hoor van veel mensen dat ze het steeds uitstellen, maar af en toe moet je gewoon in actie komen. Ik heb mijn eerste boek Droomwensen in één avond geschreven. Daarna ben ik het hele proces in gegaan van je boek in eigen beheer uitgeven. Een prachtig proces! En na een half jaar had ik mijn boek in handen en waren er in de voorverkoop al 1200 boeken verkocht.

Zo snel kan het gaan, maar dan moet je wel zelf in actie komen. Ik heb een online training geschreven over hoe je je boek in eigen beheer uit kunt geven. Deze is te koop via mijn website. Er zijn namelijk nog meer dingen waar je over na moet denken: wil je je boek aanmelden bij het Commissariaat van de media, het Centraal Boekhuis? Hoe vraag je een ISBN aan, hoe vind je een goede drukker?

pag 20 21 600

Je bent moeder van 3 kinderen. Welke normen en waarden wil je graag aan je kinderen meegeven?

Ik vind het belangrijk om onze kinderen te leren dat er oneindige mogelijkheden in het leven zijn. Ze mogen altijd hun gevoel en intuïtie volgen. Dromen zijn prachtig en elke droom kan, maar daarbij is het ook belangrijk dat je zelf in actie komt. Dat leren we ze ook.

Verder vinden we het belangrijk om ze kennis over de natuur mee te geven. Hoe werkt de kringloop, hoe fijn is het om met je blote voeten in de modder te staan en door het bos te wandelen. 

Hoe ziet jouw opvoedmethode eruit en wat vindt je belangrijk?

Ik weet niet of ik een bepaalde opvoedmethode heb. Ik volg mijn gevoel en intuïtie. We hebben drie hele verschillende kinderen, met alle drie een ander karakter, gevoel en zelfs conditionering. Bij elk kind volg ik mijn gevoel en intuïtie als ik ze iets wil leren, op welke manier ik ze dat ga leren en op welk moment.

Wat zijn de 3 grootste lessen die je van je kinderen hebt geleerd?

De manier waarop ik mijn tijd indeel. Waar krijg ik veel energie van en wat vind ik niet leuk. En hoeveel tijd besteed ik daaraan. Het is goed om je dit af en toe af te vragen.
Zij hebben mij leren vertrouwen op mijn moederinstinct en dat heeft tot gevolg gehad dat ik mij ben gaan verdiepen in hoe je kunt vertrouwen op je intuïtie.
En ten slotte leren onze kinderen mij om groot te denken en grenzeloos te dromen. Onze kinderen doen dat zo ontzettend mooi! Daar kunnen wij wat van leren.

Hoe combineer je het moederschap met het ondernemerschap? En heb je tips voor ouders die dit ook ambiëren?

Dan kom ik ook weer terug op tijd. Deel je tijd op een goede manier in. Waar ligt die dag jouw focus. Zijn de kinderen thuis en ligt je focus daar? Of zijn de kinderen naar school, de gastouder of het kinderdagverblijf, dan kun jij je tijd anders indelen.
Ik werk bijna elke avond als de kinderen op bed liggen. Dat zijn voor mij de rustmoment.

Soms sta ik om 5.30 uur op om dan te werken. Dat zijn keuzes die je maakt als ondernemer. En ik noemde het eerder: focus houden. Bedenk iedere dag drie dingen die je wilt doen. Dat kunnen dingen zijn als: deze tekst schrijven, het interview beantwoorden of die podcast inspreken. Maar het kunnen ook dingen zijn zoals naar het bos gaan met de kinderen, een schilderij maken of een serie afkijken.

Waar droom je over? Zijn er samenwerkingen waar je op zoek naar bent of open voor staat?

Ik heb absoluut dromen en daarin denk ik groot en droom ik grenzeloos. Er zijn verschillende mensen waar ik graag mee in gesprek wil gaan. Zo zijn Giel Beelen, Matthijs van Nieuwkerke en Beau van Erven-Dorens in mijn ogen mensen die goede vragen kunnen stellen en een goed interview af kunnen nemen.

Ik zou graag met Michael Pilarczyk, Tony Robins en Charlotte van het Wout willen praten over de wet van de aantrekkingskracht en hoe zij hun leven leven.

Ook zijn er prachtige podcasten waar ik graag in zou willen spreken.

En mijn grote droom is een griffel mogen ontvangen op het Kinderboekenbal. Dat zou ik enorm gaaf vinden en staat zeker op mijn dromenlijst.

Ben je gelukkig?

Ja, absoluut. En dan komt dankbaarheid weer terug. Ik ben voor ontzettend veel dingen dankbaar, de kleine en de grote dingen. En juist door dankbaar te zijn kun je het geluk vinden in de kleine en grote dingen.

Wat is jouw definitie van succes?

Succes is voor iedereen anders. Ík voel mij succesvol als ik mijn intuïtie volg, als ik anderen kan inspireren door te vertellen over wat ik doe en op de manier waarop ik het doe. Ik geloof zelf ook niet dat succes gekoppeld is aan geld. Wel geloof ik dat geld het leven gemakkelijker maakt.

Dat je gemakkelijker de dingen kunt doen die je wilt doen. Daarbij is de wet van de aantrekkingskracht ook weer iets wat terug komt. Als jij constant denkt: ‘ik vind geld niet belangrijk,’ zal de wet van de aantrekkingskracht daarop reageren en ook geen kansen en mogelijkheden op je pad sturen, waarmee jij (veel) geld kunt ontvangen. Een moneymindset wordt het ook weleens genoemd. Leuk om eens op te zoeken.

Gedeeld: WIN! Een exemplaar van mijn prentenboek Droomwensen!

Ik wil graag 2 lezers blij maken met een exemplaar van mijn prentenboek Droomwensen. In dit boek, dat ik speciaal schreef voor mijn dochter, deel ik hoe kinderen de wet van aantrekkingskracht kunnen toepassen. Mag ik jou blij maken met een exemplaar? Stuur Claire dan een mail (info@clairesmission.com) met je adres. Volgende week vrijdag ontvangen de 2 winnaars een persoonlijke mail.

PS: Nog meer kans maken? Laat dan ook een reactie achter onder dit interview en/of volg Laura op Instagram en Facebook.


Wat betekent de wet van aantrekkingskracht voor jou?

mei 7, 2021 11 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappThreadsBlueskyEmail
Ouderschap

Opvoeden zonder straffen en belonen

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh mei 3, 2021
Opvoeden zonder straffen en belonen

Nu Lana één jaar oud is, is het echte opvoeden begonnen. En aangezien ik niet het type ben dat de hele dag ‘nee’ wil roepen, ben ik op zoek gegaan naar andere methodes. Toen ik las over de opvoedmethode van Eline Weijers was ik dan ook direct geïntrigeerd. Want opvoeden zonder straffen en belonen, werkt dat en hoe? Ze schreef er speciaal voor mij en jou een gastblog artikel over. Ben je ook nieuwsgierig geworden?

Straffen en belonen; waarom ik er geen voorstander van ben.

Ouders willen hun kinderen leren hoe het leven in elkaar zit inclusief normen en waarden. Bijvoorbeeld dat de theepot heet is, hoe je fietst, hoe je met geld omgaat en als je ruzie hebt dat je dat ook weer kunt oplossen. We vinden het belangrijk dat ons kind zelf gemotiveerd is (of raakt) om dingen te doen of te laten. Straffen of belonen past bij ‘ongewenst’ en ‘gewenst’ gedrag. Zoals een grote mond geven, niet luisteren, je jas niet aan de kapstok ophangen of je broertje/zusje pijn doen. Wat een groot nadeel is, is dat straffen en belonen niet zorgt voor een eigen motivatie bij kinderen. Het is de straf of beloning waardoor een kind iets doet of laat. Zodra de straf of beloning wegvalt, valt het kind terug in het ‘oude’ gedrag. Iets wat voor ouders erg frustrerend is en de indruk wekt dat het kind niets heeft geleerd.

Waarom zou je macht verkiezen boven liefde?

Er gebeurt ook iets onderwater waardoor straffen en belonen een averechts effect heeft. Wanneer je als moeder of vader gaat straffen of belonen dan gebruik je hiervoor macht. Alleen jij kan over die straf of beloning beslissen. In feite wil je je kind met de straf of beloning ‘dwingen’ iets te doen of laten. Kinderen voelen dat je je macht inzet. Kun je je voorstellen hoe een kind zich dan voelt? Degene waar je van afhankelijk bent en waar je je het meest veilig bij voelt die dreigt jou dingen/liefde te onthouden of te ontnemen. Dat roept vaak 1 van de volgende 2 emoties op. Of het kind wordt boos/dwars en gaat dan soms juist door met het ongewenste gedrag. Of het kind gaat huilen/jengelen en trekt zich terug. Wat er in ieder geval gebeurt is dat het liefdevolle contact tussen jou en je kind op zo’n moment verbroken wordt. Het kind voelt zich op zo’n moment onvoldoende gezien en gehoord door zijn ouders. Terwijl een wens van ouders is om een liefdevolle en begripvolle ouder te zijn.    

Opvoeden vanuit gelijkwaardigheid.

Wanneer je opvoedt vanuit gelijkwaardigheid (zoals ik het noem) ben je minder met het gedrag bezig en meer met waar het gedrag vandaan komt, namelijk de binnenwereld van je kind. Welke behoefte leeft daar waardoor je kind dit gedrag laat zien? Wanneer je hier meer inzicht in hebt en er constructief op reageert hoef je niet te straffen of te belonen.    

Een misvatting van opvoeden zonder straffen en belonen is alsof het grenzeloos zou zijn waarbij je kind ‘bepaalt’. Het is natuurlijk zo dat hoe meer ruimte je een kind geeft, hoe meer ruimte je kind zal nemen. Daarom is het belangrijk dat je als ouders je kind duidelijkheid en grenzen geeft (wat je kind ook nodig heeft). Daar hoort ook ‘nee’ bij.

pexels photo 4473905

Een voorbeeld…

Een vraag die ik vaak krijg van ouders is “mijn kind gooit met speelgoed en dat wil ik niet, hoe kan ik hierop reageren?” Het is belangrijk om op zo’n moment te kijken waar dit gooien vandaan komt.  Het kan zijn dat je kind gefrustreerd is en daarom gooit. Of je kind heeft het gooien ontdekt en beleeft daar veel plezier aan. Stel dat het dit laatste is. Dan kun je zeggen; ‘’we gooien niet met de houten blokken en ijzeren autootjes in huis, wel met zachte knuffels of proppen papier’’. Je kunt naar buiten gaan en in de tuin/het park/bos je kind laten gooien met takken, stenen of dennenappels (op een veilige en verantwoorde manier zonder dat dieren, mensen of moeder natuur hier schade door oploopt).

Blijf in verbinding met je kind ook wanneer je even met elkaar botst.

Een prachtige uitspraak van Aletha Solter is ‘children are most in need of our loving attention when they act the least deserving of it’. Deze is met name van toepassing wanneer je botst met je kind. Wat we vaak doen is er van alles van ‘vinden’. Bijvoorbeeld; wat onhandig van mijn kind, pfff, ik heb het al 100x gezegd, is dit nou zo moeilijk, wat respectloos van mijn kind… Door van alles te ‘vinden’ verbreek je het contact met je kind. Hoe je in verbinding kan blijven is door naar je hart te luisteren. Voel de liefde voor je kind, besef dat je kind het niet expres doet en het even moeilijk heeft. Zo kun je met elkaar in verbinding blijven en is het sneller weer over.

Nog een paar boekentips…

Wil je meer weten over opvoeden zonder straffen en belonen? Dan kan ik je deze 3 boeken van harte aanbevelen;

Over Eline Weijers

Heb je genoten van dit gastblog artikel geschreven door Eline Weijers? Neem dan ook een kijkje op haar website ouderschap vanuit je hart. Hier kun je ook verschillende opvoedtips vinden en gratis e-books. Daarnaast kun je Eline ook volgen op Facebook en Instagram.

PS: Genoten van dit blog artikel? Neem dan ook eens een kijkje op de website van Linda. Zij schreef een interessant blog artikel over haar haat-liefde verhouding met ‘positief opvoeden’.


Geloof jij ook in opvoeden zonder straffen en belonen?


Affiliate links
mei 3, 2021 5 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappThreadsBlueskyEmail
OuderschapDuurzaam thuis, groen & DIY

Vandaag start het initiatief; ‘Koop een boek en plant een boom’

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh mei 1, 2021
Koop een boek, plant een boom


Soms heb je van die initiatieven waar je heeeeel erg blij van wordt. En ik heb er één voor je, die ik heel graag met je wil delen! Want vandaag, de start van de Maand van het Natuurboek, lanceert Uitgeverij Lemniscaat een nieuw groen initiatief: Koop een boek en plant een boom. In samenwerking met Staatsbosbeheer, boekhandels en jonge lezers in het hele land wordt gestreefd naar het planten van duizenden nieuwe bomen. Hoe geweldig! In dit blog artikel lees je meer over dit fantastische initiatief.

Waarom ik zo blij wordt van dit initiatief.

Normaal gesproken deel ik nooit persberichten op mijn blog, maar dit keer maak ik graag een uitzondering. Niet alleen omdat wij enorm fan zijn van de beeldschone (prenten)boeken van Lemniscaat, maar ook omdat Nederland hard toe is aan vergroening. En dit initiatief is er dan ook één die ik als moeder en wereldverbeteraar een warm hart toe draag.

Dus ben je er klaar voor? Dit is hoe het fantastische initiatief ‘Koop een boek, plant een boom’ werkt en wat het inhoud.

Koop een boek en plant een boom: hoe het werkt.

Nederlandse boekhandels plakken vanaf 1 mei (vandaag dus) speciale stickers op Lemniscaat Natuurlijk!-boeken. Op deze sticker staat een unieke code, waarmee de gelukkige nieuwe eigenaar van het boek zijn of haar naam kan invullen op www.koopeenboekplanteenboom.nl. Hiermee komt hij of zij op de lijst met Jonge Bomenplanters te staan en plant Staatsbosbeheer een boom uit naam van deze jonge lezer. Op deze website zijn meer landelijke én lokale groene initiatieven te vinden, die steeds aangevuld zullen worden. Zo zal bijvoorbeeld op de landelijke Boomfeestdag op 10 november een poging gedaan worden het boomplantrecord te verbreken. Woehoeee, wat een feest! 😀

Maak Nederland groener.

Nederland kent relatief weinig bossen. Dat is jammer, omdat bomen goed zijn voor de gezondheid (en alle dieren). In een groene (school)omgeving bewegen kinderen meer, zijn ze minder snel vermoeid, ontwikkelen ze beter hun motorische vaardigheden en kunnen ze creatiever spelen. Daarom zet Lemniscaat zich samen met Staatsbosbeheer in voor het planten van meer bomen. De basis van deze samenwerking is Lemniscaat Natuurlijk!, het fondsonderdeel van Lemniscaat voor kinderboeken over de natuur. 

Lemniscaat Natuurlijk!

Lemniscaat Natuurlijk! laat je kijken, ontdekken en je verwonderen over de rijkdom van onze planeet – van de kleinste minibeestjes die in tuinen rondscharrelen tot de allergrootste blauwe vinvis die door de oceanen zwemt – en doet je beseffen dat we al dit moois moeten beschermen.

Lemniscaat Natuurlijk! biedt boeken voor kinderen die, om met Yuval Zommer te spreken: ‘graag in bomen klimmen, op blote voeten buiten rennen, in plassen springen, naar beestjes zoeken, met de vogels mee zingen, sneeuwvlokken proeven en sterren tellen.’ Klik hier voor alle titels die deze inspirerende groene imprint rijk is.

Maand van het Natuurboek.

Uitgeverij Atlas Contact roept de lentemaand mei uit tot Maand van het Natuurboek. Waar deze uitgeverij zich richt op titels voor volwassenen, haakt Uitgeverij Lemniscaat deze maand aan en richt zich op natuurboeken voor kinderen. Samen kijken we uit naar een nieuwe lente, een nieuw geluid: bewonder met je neus in de boeken al het moois wat de natuur te bieden heeft.

Op zoek naar een aantal fijne boekentips?

Regelmatig deel ik fijne en heerlijke boekentips met je. Dus als je op zoek bent naar boekentips, kijk dan gerust even rond op de website. Zo schreef ik recent bijvoorbeeld dit blog artikel met de 6 mooiste prentenboeken over Moeder Natuur. Hierin besteed ik ook aandacht aan een paar pareltjes van Lemniscaat Natuurlijk! die vandaag een speciale sticker hebben en ook in dit blog artikel vindt je zo’n pareltje. Hoe leuk!

IMG 1929

Wordt jij ook zo blij van dit fantastische groene initiatief?

mei 1, 2021 10 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappThreadsBlueskyEmail
Interviews

Interview met Anne van Twillert van Mam wil je dit vaker maken?

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh april 29, 2021
Interview met Anne van Twillert van Mam wil je dit vaker maken?

‘’Mam wil je dit vaker maken?’’ Wat een magische zin! Anne van Twillert verzamelde al haar goed gelukte plantaardige recepten en verwerkte dit in een gelijknamig kookboek. Daar wordt ik blij van! En ik heb goed nieuws! Niet alleen vindt je in dit interview een kortingscode voor wanneer je haar kookboek(en) wilt kopen maar ik mag ook een exemplaar weggeven. Wil je hier kans op maken en ben je benieuwd hoe Anne het moederschap combineert met het ondernemerschap? Lees dan snel verder 😀 !

‘Mam wil je dit vaker maken?’ Het kan niet anders dan dat er een inspirerend verhaal schuil gaat achter deze vraag en titel van je vegan kookboek. Vertel!

Wij leven in een groot jaren ’30 huis in Usquert. Wanneer je mij kwijt bent zit ik te schilderen in mijn atelier of sta ik in de keuken. Want ik hou van nieuwe gerechten en lekkere voedzame tussendoortjes verzinnen. In de keuken staan geeft mij rust.

Ik ben kunstenaar en ontwerper. Zowel in de zomer van 2019 als eind 2020 bracht ik een kookboek uit. Na ‘Mam wil je dit vaker maken?’ schreef ik ‘Mam wil je dit vaker maken? VEGAN’. Beide kookboeken realiseerde ik om ouders te laten zien dat vegetarisch of plantaardig koken/bakken voor hun kinderen niet zo moeilijk is als men soms denkt. Ik bundelde de favoriete vega(n) gerechten van mijn kinderen tot deze kookboeken en mijn zus illustreerde beide boeken. Ook schreef ik (tussen deze twee boeken) e-book APPEL. Een vegan e-book met 15 appelrecepten, mijn dochter (Nora 16) illustreerde dit e-book.

Kun je wat meer vertellen over de recepten uit ‘Mam wil je dit vaker maken? VEGAN’?

De recepten in mijn nieuwste kookboek zijn gezond en vegan. Het staat bomvol plantaardige ontbijtjes, tussendoortjes, lunch- en avondgerechten voor het hele gezin. Recepten zonder geraffineerde suikers en rijk aan groenten en fruit.  Alles is getest en goedgekeurd door mijn kinderen. Het liefst kook ik zo gevarieerd mogelijk. Iedere dag iets anders op tafel. Ik wil met mijn recepten laten zien dat je geen dierlijke producten nodig hebt om zoete tussendoortjes of een lekkere maaltijd op tafel te zetten.

Het eerste kookboek dat je schreef was overwegend vegetarisch, je nieuwste boek is helemaal plantaardig. Hoe en wanneer ben je vegan geworden? En hoe heb je je gezin hierbij betrokken?

Ik kookte al jaren overwegend vegetarisch. Mijn moeder is een vegetariër, dus het vegetarisch eten was voor mij al normaal. Na het zien van de docu ‘What the health’ begon ik ruim een jaar geleden plantaardig te koken en bakken. Dit beviel mij zo goed dat ik er een gewoonte van heb gemaakt. Ik ben voor minder dierenleed, een beter milieu en een goede gezondheid. Plantaardig eten/leven is nodig om dit te realiseren. Mijn man en kinderen zijn het inmiddels ook helemaal gewend. Ze missen vlees, vis of zuivel niet. En als je echt zin hebt in een van deze dingen dan zijn er tegenwoordig al zoveel prima vervangers te krijgen.

Wat is het allerlekkerste vegan gerecht dat je ooit hebt gemaakt? En wil je het recept met ons delen?

Dit is natuurlijk heel persoonlijk. Ik hou heel erg van zuurkool, dus de Zuurkoolschotel met fruit is één van mijn favorieten. Omdat mijn boek ook heel veel heerlijke zoete tussendoortjes en ontbijtjes bevat deel ik graag mijn Appelbollen met rozijnen.

recept Appelbollen

Daarnaast ben je ook bezig met een ander plantaardig project. Kun je hier iets over vertellen?

Wat betreft mijn volgende project denk ik over een informatief kookboek met een bonte verzameling plantaardige recepten van verschillende mensen die veel met voeding bezig zijn en gezond plantaardig leven belangrijk vinden. Het is de bedoeling om met dit boek Nederland nog weer een beetje meer plantaardig te krijgen door te informeren waarom dit zo belangrijk is en te laten zien dat het niet (meer) zo moeilijk is om zonder dierlijke producten te bakken en koken.

Dit project staat nog in de kinderschoenen. Het boek moet het verhaal brengen voor een plantaardige toekomst. De vormgeving wordt een mix van geschilderde illustraties, art en foto’s.

Je bent moeder van 4 kinderen. Welke normen en waarden wil je graag aan je kinderen meegeven?

Let op je gezondheid en kijk om naar elkaar, de dieren en het milieu. Luister, wees lief voor jezelf en anderen. Doe wat je leuk vindt.

Hoe ziet jouw opvoedmethode eruit en wat vindt je belangrijk?

Wij voeden onze kinderen behoorlijk vrij op. We begeleiden ze liever dan dat we ze dingen opdragen. In het straffen van een kind geloof ik niet. Positiviteit vind ik belangrijk. Tegen de lamp lopen is niet erg, van de consequenties leer je alleen maar. Wij hebben wat afspraken met de jongens over game tijd. En niet de hele dag op je telefoon zitten vind ik ook wel fijn. Omdat ik mijn telefoon veel gebruik voor mijn werk is dit nogal eens een onderwerp van gesprek. Haha!

Op het gebied van eten: Ik kook/bak vegan voor mijn kinderen, maar ik laat ze ook zelf nadenken over wat ze willen eten. Een ei bakken of een tosti met echte kaas maken is niet verboden, maar ik laat mijn kinderen graag zien dat het vervangbaar is en leg ze uit waarom je het zou vervangen. Ze zijn inmiddels oud genoeg om zelf te beslissen wat ze willen. Het belangrijkste vind ik dat ze er over nadenken. Gezond eten en ook begrijpen wat je eet vind ik belangrijk. Je bord MOETEN leegeten, dat hoeft niet van ons. Als ze gezonde trek hebben doen ze dat toch wel en anders hebben ze gewoon even minder zin in eten. VOL=VOL.

Waar meer ouders met kinderen tegenaan lopen is waar je grens ligt als het aankomt op vegan opvoeden. Denk aan een verjaardag waar getrakteerd wordt met niet vegan snacks.. Hoe pak jij dit aan? En waar ligt jouw/jullie grens? Heb je daarin ook tips voor andere ouders?

Voor mijn kinderen schaft de pot thuis plantaardig en dat is voor hen inmiddels heel normaal. Wanneer er op school wordt getrakteerd en op een verjaardag, dan staat er natuurlijk vaak een niet vegan taart. Ik vind het belangrijker dat mijn kinderen weten wat plantaardig eten inhoud, dan dat ik er alles aan moet doen om ze geen dierlijke producten binnen te laten krijgen. Dat moeten ze uiteindelijk toch zelf gaan beslissen.

Wat zijn de 3 grootste lessen die je van je kinderen hebt geleerd?

Moeilijke vraag, maar op eetgebied heb ik wel het een en ander geleerd.

1. Vol = vol. Mijn kinderen hoeven niet perse hun bord leeg te eten. Een kind in de        groei eet niet alle keren evenveel. En soms dan eten ze dubbele porties en denk ik wel eens “waar laten ze het”? Wanneer ze in de groeispurt zitten eten ze een stuk minder of soms zelfs maar een paar happen. Alle energie wordt verbruikt om te groeien.

2. Dwingen iets op te eten wat ze minder lekker vinden heeft geen zin, maar altijd weer een beetje ervan laten proeven helpt. Proeven, proeven en nog meer proeven dus… Al is het maar één hapje. Aan sommige smaken moeten kinderen echt wennen.

3. Kinderen denken graag mee over het eten. Wanneer ze meehelpen met het bereiden van de maaltijd eten ze sowieso beter. Jort helpt nog steeds graag met bakken. Zo leert hij hoe makkelijk het is plantaardige koekjes of Appelbollen te maken.

Hoe combineer je het moederschap met het ondernemerschap? En heb je tips voor ouders die dit ook ambiëren?

Sinds ik moeder ben heb ik een studio aan huis. Voor ons was het een vrij logische stap dat ik overdag bij de kinderen zou zijn. Ik wilde dat zelf ook heel graag. We hebben er bewust voor gekozen om ze niet naar de opvang te doen. Lennart (mijn man) werkt nog steeds fulltime in de autohandel en heeft inmiddels een eigen autogarage in Groningen.

Toen de kinderen nog klein waren werkte ik in de avonden als designer voor een groot online kaartenbedrijf. Nu ze wat ouder zijn en zich overdag prima zelf redden ben ik veel meer bezig met mijn eigen projecten. Op dit moment is dat met kunst (schilderijen) en kookboeken. Het lijkt mij daarom heel leuk om deze twee te combineren in mijn volgende boek. Voordat er corona was gaf ik samen met mijn tweelingzus workshops tekenen en schilderen in mijn studio aan volwassenen en kinderen. Ik hoop dat dat binnenkort weer kan.

Privé en werk zijn met elkaar verweven. Werken in mijn atelier, nieuwe recepten bedenken, wassen draaien, brainstormen voor een nieuw (kunst)project, schrijven, filmpjes maken voor Instagram, stofzuigen, mensen mailen, koken, schetsen, Instagram posts bedenken, opruimen en schoonmaken.

Dat laatste is zeker niet mijn favoriet, maar kan ook heel rustgevend zijn wanneer mijn hoofd weer eens overstroomt. Je moet er wel heel goed tegen kunnen dat je dag net even anders loopt dan je vooraf in gedachten had. Een tip: Zit je met een deadline? Plan goed. Mijn luxe, op dit moment, is dat ik mijn eigen deadlines bepaal. Dit maakt het ook weer een stuk moeilijker om dingen af te ronden.Tja…morgen is er weer een dag. Ik hoor het mijn moeder nog zeggen toen ik klein was.

Waar droom je over? Zijn er samenwerkingen waar je op zoek naar bent of open voor staat?

Ik houd van nieuwe projecten verzinnen en uitvoeren, nu zijn dat kookboeken. Verder voer ik alle leuke ideeën graag uit, zoals online tekenlessen met mijn zus en mijn schilderijen. Er komen nu steeds meer samenwerkingen via Instagram. Ik vind het leuk om gezonde producten onder de aandacht te brengen en zo krijgen mijn kookboeken ook een steeds groter podium,, dat is fijn. Ik geef ze uit in eigen beheer, dus regel ook zelf de verkoop.

Ik sta open voor samenwerkingen met bedrijven die goede (bio) plantaardige producten aanbieden, zodat ik ze kan ontdekken en eventueel kan gebruiken in nieuwe recepten.

vegan boek

Ben je gelukkig?

JA. Gezond, vier leuke kinderen, de leukste man, de tofste baan ever en te gekke vrienden (in de buurt). Wat wil je nog meer! Ik voel mij zeer rijk.

Wat is jouw definitie van succes?

Dat je je leven zodanig kunt inrichten dat je kunt doen wat je leuk vindt om te doen, en dat je daar ook van kunt leven. Een positieve impact hebben, verandering teweegbrengen en iets betekenen voor deze wereld. Doen wat je hart zegt en wat ik zelf belangrijk vindt.

Gedeeld: 10% korting en WIN!

Ik hoop dat mensen gaan inzien dat plantaardig eten onze toekomst is en wij zo de wereld kunnen redden. Ik vraag mij wel af of we op tijd zijn. We hebben een hoop kapot gemaakt.

Vind je het moeilijk om vegetarisch of plantaardig te eten? Dan help ik JOU graag met mijn recepten. Met de kortingscode: MamClaire krijg je nu 10% korting op je bestelling via mamwiljeditvakermaken.nl. De verzending is gratis. En daarnaast wil ik heel graag één lezer blij maken met mijn kookboek ‘Mam wil je dit vaker maken? VEGAN’. Mag ik jou hier blij mee maken? Stuur Claire dan even een mail (info@clairesmission.com) met je adresgegevens. Volgende week vrijdag ontvangt de winnaar een persoonlijke mail.

Nog meer kans maken? Volg mij dan ook op Instagram en/of laat een reactie achter onder dit interview.


Welke vraag zou jij aan Anne willen stellen? En bij welk plantaardig gerecht zeggen jouw kinderen ‘’Mam wil je dit vaker maken?’’

april 29, 2021 6 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappThreadsBlueskyEmail
Ouderschap

10 leuke dingen om te doen met Moederdag

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh april 28, 2021
leuke dingen om te doen met Moederdag

Op zondag 9 mei is het Moederdag. Woehoeee, ik kan niet wachten! Voor mij is het namelijk altijd een magische en bijzondere dag geweest. Waarom? Dat deel ik met je in dit blog artikel. Ook heb ik 10 leuke dingen voor je verzameld die je dit jaar met Moederdag kunt gaan doen. Van brunchen  tot aan mindful wandelen, bakken, knutselen en nog veel meer!

Onze Moederdag traditie.

Traditiegetrouw is Moederdag voor ons altijd een bijzondere dag. Een dag die ik al jaren samen met mijn moeder en oma vier. En nu voor de 2de keer ook samen met Lana. Wat een cadeau!

Mijn moeder is met de traditie gestart om ieder jaar met Moederdag, het niet haar dag te laten zijn maar juist een ode aan mij. Omdat ik haar mama heb gemaakt. Op deze dag krijg ik dan ook altijd een cadeautje van mijn moeder en oma. En vaak brunchen we heerlijk samen en halen we herinneringen op. Moederdag voor mij is dan ook een dag gevuld met liefde, dankbaarheid en even lekker stilstaan met elkaar. Een traditie die ik nu heel liefdevol doorgeef aan Lana. Samen met haar oma en overgroot oma.

Toe aan wat inspiratie?

Omdat wij Moederdag altijd een beetje anders vieren dan anders, heb ik een overzicht gemaakt met leuke dingen die je samen kunt doen. Niet zozeer om cadeau te geven of om je mama mee te verrassen, maar manieren waarop je samen kunt genieten van heel veel quality time.

1. Uitgebreid brunchen.

Brunchen, dat doen wij eigenlijk altijd wanneer we iets te vieren hebben. Volgens mij is dit één van onze Deense tradities (mijn oma is Deens, mijn opa was Indisch met een vleugje Schots bloed en mijn vader was Nederlands). En we maken er altijd een heel groot feest van!

Tegenwoordig (door de coronacrisis en de komst van Lana) brunchen we uitgebreid thuis met de lekkerste broodjes, beleg, verschillende vleesvervangers (zoals nuggets, balletjes en/of worstjes), sapjes, koffie en als we in een hele stoute bui zijn passen daar ook nog wel wat bubbels bij. Naast dat dit natuurlijk verrukkelijk is, draait de brunch vooral om het ophalen van de mooiste herinneringen die we samen met elkaar hebben gemaakt. Heerlijk ongedwongen, de tijd om ons heen stilzetten en er echt even met elkaar zijn. Onbetaalbaar!

2. Samen een mindful wandeling maken.

Iets wat zeker nog op mijn wensenlijstje staat is om samen met mijn moeder en Lana (of wanneer Lana volwassen is, samen met haar) een mindful wandeling te maken. Het lijkt mij heerlijk om samen van de natuur te genieten zonder dat er ook maar een woord gesproken hoeft te worden. Dat je zo samensmelt met de omgeving. Al zou op deze dag een praatmeditatie ook onbetaalbaar zijn. Hoe dan ook, een mindful wandeling maken in een prachtige natuurlijke omgeving. Wat een mooi Moederdag cadeau voor elkaar!

3. Een vegan brownie maken.

Ik vind het altijd super gezellig; lekker samen keuvelen in de keuken. Hoewel ik het liefst alleen kook, vind ik samen bakken altijd enorm leuk. En dit kan van alles zijn; taarten, cupcakes, noem het maar op. Maar sinds ik dit blog artikel van Linda over Vegan Brownies bakken met Dr.Oetker heb gelezen, ben ik al helemaal enthousiast geworden. Dit past perfect bij de brunch! En omdat het recept zo makkelijk is, ook leuk om samen te maken naast alle andere activiteiten.

4. Samen knutselen.

Ongeacht de leeftijd; samen knutselen is altijd een goed idee. Ik zie het wel echt als een rijkdom dat Lana zo klein is en dat we er nu ieder jaar een knutselfestijn van kunnen maken. Zo kun je samen makkelijke Moederdagknutsels maken. Maar ook mindful moederdag knutselen (ook wanneer je zelf bijvoorbeeld geen kinderen hebt) is een mogelijkheid! Denk bijvoorbeeld aan kintsugi, schilderen, origami of iets heel anders. Op Pinterest kun je enorm veel inspiratie vinden.

5. Een magische speurtocht op het Kabouterpad.

Nog zo’n reden waarom ik blij en dankbaar ben dat Lana nog zo klein is; we kunnen nu samen het Kabouterpad gaan ontdekken! Hoe leuk!

Kabouterpaden zijn te vinden in alle bossen van Staatsbosbeheer. Kinderen gaan getooid met een puntmuts, rode wangen en een knapzak buiten op zoek naar kaboutersporen en voeren opdrachten uit. Die puntmuts mogen ze daarna mee naar huis nemen. Hoe lief! Voor meer informatie klik hier.

6. Doe iets wat je anders nooit zou doen of durven.

Ik geloof er heilig in, dat ongeacht hoe oud je bent, je de band met je moeder altijd kunt versterken. En één van de dingen die daarbij kan helpen is nieuwe herinneringen maken. Hoewel ik je absoluut aanmoedig wanneer je bijvoorbeeld samen wilt gaan bungeejumpen, cliffdiven, parachutespringen of iets anders ‘extreems’ wilt gaan doen samen, mag het natuurlijk ook iets kleiner zijn. Want heb je bijvoorbeeld wel eens samen gekaraoked, een fotoshoot gedaan of elkaar 5 minuten lang in de ogen aangekeken zonder iets te zeggen?

7. Samen door de fotoalbums bladeren.

Iets wat je bij het moederschap vanaf dag 1 cadeau krijgt is de wens om de tijd soms even stil te zetten. Want wat raast en vliegt het leven voorbij! En neem je weleens de tijd om even stil te staan en terug te denken aan al die mooie herinneringen die achter jullie liggen? Fotoboeken zijn wat mij één van de belangrijkste en waardevolste bezittingen die je kunt hebben. En welke dag leent zich er beter voor dan op Moederdag, lekker tegen elkaar aan te kruipen en samen door de fotoalbums heen te bladeren?

IMG 20201011 133058
Eén van de eerste foto’s waarop Lana samen is met haar overgrootoma.

8. Tijd voor een mooi boek.

Voorlezen. Het is één van mijn hobby’s geworden. Want als echte boekenwurm wens ik natuurlijk niets liever dan dat ik mijn liefde voor boeken door kan geven aan ons meisje. En ook voor Moederdag is er een fantastisch boek die ik heel graag met je wil delen. Namelijk Het vrolijke voorleesboek voor de allerliefste mama! Ik ben enorm fan van Dagmar Stam en deze bundel is echt zoooooo hartverwarmend, lief en vertederend! Ik kan het iedereen aanraden. Dus als je al een cadeau wilt geven of jezelf even wilt trakteren; dan is dit het moment 😀 .

9. Samen tuinieren.

De liefde voor tuinieren heb ik zonder twijfel van mijn oma meegekregen. Ze is dit jaar 85 jaar geworden, maar leeftijd speelt hierin geen rol. Want zodra de eerste zonnestralen zich laten zien, dan is ze alweer druk bezig met nieuwe plantjes poten en onkruid wieden. Ik kan er intens van genieten om dit samen te doen. Lekker de handen in de aarde, bijkletsen en ondertussen nieuw leven plaatsen. Hoe symbolisch ook om dit te doen op Moederdag.

10. Een weekendje (of langer) weg.

Mijn moeder is dol op reizen. En ook samen hebben we behoorlijk wat van de wereld gezien. Eén van de dierbaarste reizen die we samen hebben gemaakt was voor mijn verjaardag toen we samen een midweekje naar Barcelona toegingen. Samen slapen op één kamer, van ’s ochtends vroeg tot ’s avonds laat diepe gesprekken voeren, lekker eten, borrelen, slenteren en heel veel zien. Ja, wauw, wat is het leven mooi.

Zelfs nu reizen naar het buitenland geen optie is, kun je nog steeds samen een weekendje (of langer) weg. Denk bijvoorbeeld aan een huisje in het bos, aan het strand of op een andere mooie plek. Ook in Nederland zijn er hele mooie onontdekte plekjes te vinden.

Tot slot…

Ik hoop dat ik je met dit lijstje wat inspiratie heb kunnen geven voor Moederdag. Wat mij betreft is er geen groter cadeau dan tijd. Tijd voor elkaar. Samen de tijd even stilzetten. Er gewoon zijn. Maar mocht je toch opzoek zijn naar een mooi cadeau lees dan dit blog artikel van collega blogger Nicole met daarin een aantal unieke Moederdag cadeaus.

Ik wens je een betoverend mooie Moederdag toe!


Wat betekent Moederdag voor jou? En wat zijn jouw mooiste Moederdag herinneringen?


Affiliate links

april 28, 2021 9 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappThreadsBlueskyEmail
Duurzaam thuis, groen & DIY

Je huis een duurzame make-over geven in 5 stappen

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh maart 22, 2021
Je huis een duurzame make-over geven

Soms wil je gewoon even wat nieuws en je huis een make-over geven. Maar hoe doe je dat duurzaam? In dit blog artikel deel ik mijn 5 tips met je. En om antwoord te geven op je vraag.. Ja dat kan ook minimalistisch en hoeft niet duur te zijn. Beloofd 😀 !

Stap 1: Investeer in een flexibel ophangsysteem.

Het lijkt mij heerlijk om 2 rechterhanden te hebben. Maar de waarheid is dat zowel Roy als ik, geen klussers zijn.  Om die reden hebben wij geïnvesteerd in een flexibel ophangsysteem. Dit betekent dat we niet continu hoeven te boren (en gaatjes weer moeten dichten). Super fijn en echt een uitkomst! Wij hebben hierin gekozen voor STAS omdat het super eenvoudig is om schilderijen, fotolijsten, en spiegels op te hangen. Op die manieren kunnen we eenvoudig wisselen, zodat we ons huis heel subtiel een make-over kunnen geven zonder nieuwe dingen te hoeven kopen. Hier kunnen we echt jaren mee vooruit!

Stap 2: Zoek een lekker vegan huisparfum of geurstokjes uit.

Net zoals ik muziek kan koppelen aan een gebeurtenis, heb ik dat ook met geuren. In onze kraamweek stonden de geurstokjes van We Love The Planet in de geur Spiritual Spa bijvoorbeeld in onze woonkamer. En wanneer ik de geur nu ruik zie ik mijn kleine mini baby weer helemaal voor mij. En zo zijn er meer geuren die ik kan koppelen aan bijzondere gebeurtenissen, seizoenen en meer. Zodra er iets ‘nieuws in de lucht’ zit, is het voor mij tijd voor een nieuwe huisparfum of geurstokjes.

Stap 3: Baden in het groen; moet je doen!

Ik ben dol op planten! En het is wetenschappelijk bewezen dat je gelukkiger wordt wanneer je jezelf omringt door heel veel groen. Het is niet voor niets dat er honderden boeken geschreven zijn over het belang en de gezondheidsvoordelen van shinrin-yoku oftewel bosbaden. Dit fenomeen kun je ook doortrekken naar je huis toe, door lekker veel verschillende planten in huis te nemen. Wil je dit op een duurzame en goedkope manier doen? Dan kan ik de Groene Kneusjes box van harte aanraden.

pexels photo 213727 1

Stap 4: Opruimen en heerlijk ontspullen.

Sinds ik moeder ben, heb ik een tik. Namelijk ontspullen. Misschien dat het komt omdat Lana best wel gevoelig is voor prikkels en zij het beste gedijt bij een rustige omgeving. Geen idee! Maar ik vind het heerlijk om op te ruimen en om afscheid te nemen van spullen die niet langer voldoen aan Marie Kondo’s ‘spark joy’ methode. Ik word er blij van!

En als ik je een tip mag geven.. Trek lekker een huispak aan, kies een fijne muziek playlist en duik eens in je kledingkast. Wat vindt je eigenlijk niet lekker zitten, mooi staan, is op en/of waar wordt je niet langer blij van? Hup, vuilniszak voor de prullenbak en een vuilniszak voor de kringloop. Als je daar klaar mee bent kun je de rest van het huis door.

Wist je dat de kringloopwinkels nog steeds spullen ophalen? Google voor de dichtstbijzijnde kringloopwinkel en bel ze voor het maken van een afspraak. Wij hebben dit jaar alleen al, 2x spullen laten ophalen. En.. Als ik je nog een hele fijne tip mag geven.. Als je de tijd hebt… Orden je boekenkast op basis van de regenboog. Dit ziet er zo vrolijk en gezellig uit!

Stap 5: Nieuwe spullen voor je make-over? Duurzame keuzes maken doe je zo.

Soms ontkom je er niet aan en is het echt tijd voor iets nieuws. Uiteraard kun je ook online allerlei ‘pre loved’ items kopen. Maar als je echt iets nieuws wilt hebben, neem dan de tijd om goed uit te zoeken waar je echt blij van wordt en vraag jezelf af hoelang je er plezier van hoopt te hebben. En als dat betekent dat je van een duurder exemplaar blijer wordt en je verwacht daar langer mee te kunnen doen; kies daar dan voor.

Daarnaast heb je tegenwoordig ook heel veel fijne duurzame platforms die reviews delen, vergelijkingen doen, verschillende DIY make-over opties laten zien en meer. Dus neem de tijd. En je zult zien, dat je er veel langer plezier van hebt.

Lees ook: collega blogger Grace schreef een blog artikel over je huis een budget DIY make-over geven.


Heb je jouw huis weleens een duurzame make-over gegeven? En zo ja, wat zijn jouw tips?


Samenwerking

maart 22, 2021 9 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappThreadsBlueskyEmail
  • 1
  • …
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • …
  • 25

Ik ben op zoek naar…

Over Claire

Over Claire

Hi! Mijn naam is Claire en ik ben het gezicht achter Claire's Mission! Ik ben een mindful mama die de wereld een stukje mooier wil maken en daar blog ik met liefde over. Zo kun je op Claire's Mission allerlei blog artikelen lezen van ouderschap tot aan spiritualiteit, thuisonderwijs, reizen, huis & tuin en nog veel meer! Ik hoop je te kunnen inspireren en door de wekelijkse win acties, heerlijk in het zonnetje te zetten. Liefs!

Facebook Twitter Instagram Pinterest Linkedin Email
Bol AlgemeenBol Algemeen
300 x 250 algemeen
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Linkedin
  • Email

Copyright © 2017 - 2025 door Claire Richardson-van Vrijberghe de Coningh (alle content inclusief foto's op de website vallen onder onze copyright)


Terug naar boven
Deze website maakt gebruik van vegan cookies om je ervaring te verbeteren. Is dat oké? Klik dan op akkoord. Afmelden is ook mogelijk.
Claire's Mission
  • Blog categorieën
    • Ouderschap
    • Thuisonderwijs
    • Persoonlijke ontwikkeling & Spiritualiteit
    • Reizen
    • Duurzaam thuis, groen & DIY
    • Dierenliefde
    • Reviews
    • Ondernemerschap & geld
    • Mode
    • Vegan cosmetica
    • Interviews
  • Mediakit
  • Claire’s bloggers bestand
  • Reiki behandeling & reading op afstand
  • Favorieten
  • Op avontuur met kids
  • Contact
    • Privacyverklaring

Shopping Cart

Close

Geen producten in de winkelwagen.

Close