Tag

Vegan

Browsing

Ik ben dol op vegan en zero waste initiatieven. Toen Loofy’s contact met mij opnam was ik dan ook direct enthousiast. Want niet alleen zijn alle zeepjes, scrubs, shampoos, conditioners en wattenstaafjes, vegan, palmolie vrij en zero waste maar ook nog eens handgemaakt! Hoe tof! Ik heb 5 producten uit getest en in dit blog artikel deel ik mijn ervaring. Heel veel leesplezier!

Over Loofy’s

‘’Wat als wij met zijn allen overstappen op plasticvrije producten? Dan kunnen we enorm veel plastic besparen en een impact maken!’’ Deze gedachte kwam in 2016 binnen bij Dorien Beijk en was één van de redenen dat zij Loofy’s heeft opgericht.  

Alle bars van Loofy’s worden met de hand gemaakt in Europa in een speciale fabriek waar ze alle tijd nemen om de bars de juiste eigenschappen te geven met liefde voor de natuur. Ook zijn alle producten van Loofy’s vegan, dierproefvrij, palmolie vrij en uiteraard 100% plasticvrij.  

Body Scrub Care – Red Desire Compleet

Onze body scrub care Red Desire is geschikt voor elke hardwerkende vrouw die af en toe (heel erg) toe is aan een ontspannen momentje voor zichzelf. Het fijne van deze body scrub bar is dat deze geschikt is voor elk huidtype. De body scrub care verzorgd de huid op een natuurlijke manier die de bloedsomloop stimuleert. Hierdoor maakt je huid regelmatig nieuwe huidcellen aan waardoor je verzekerd bent van een zijdezachte huid. De scrub die in deze body scrub care zit, is de loofah-scrub. De loofah-scrub groeit in warme gebieden op onze aarde. Nadat deze enkele maanden heeft liggen drogen, is deze uitstekend geschikt voor het reinigen van de huid op milde wijze. Gecombineerd met de zijdezachte zeep, zorgt dit voor een unieke combinatie. 

Mijn ervaring:

De geur van deze scrub bar is GODDELIJK!!! Heerlijk zoet, vrouwelijk en aanwezig. Ik word er super blij van! En naast de heerlijke parfum, werkt de bar ook heel fijn. Vrijwel direct zodra de scrub bar het water kust en je huid aanraakt, komt er een klein laagje zeep tevoorschijn. De loofah-scrub is vrij hard, iets wat ik heerlijk vind, maar zorgt er wel voor dat je met aandacht en liefde de bar moet gebruiken. Je huid wordt er zijdezacht van en ruikt heerlijk. Ik ben fan!

Voor het laatste restje kan ik het bijgeleverde zakje trouwens wel van harte aanbevelen. De scrub is dan echt te hard voor de huid, maar de zeep is nog steeds heerlijk. Door het zakje te gebruiken kun je er optimaal van blijven genieten.

Body Bar Real Care Compleet

Wil je een energieke, zoete en optimistische start van de dag? Kies dan voor onze Body Bar Real Care! De volle schuim zorgt ervoor dat je de zeep goed kunt verdelen over jouw huid en deze daardoor optimaal kunt verzorgen. Daarnaast zorgen de organische oliën dat je huid soepel en zacht wordt. De vitaminen stimuleren de natuurlijke veerkracht en zorgen dat deze zich hersteld waardoor je natuurlijke vetbalans op orde houdt. 

Mijn ervaring:

Ook de geur van deze bar is zalig!! Heerlijk zacht, lief en nog steeds heel vrouwelijk. Ik heb de bar redelijk snel in het bijgeleverde zakje gedaan. Daardoor gaat het helaas wel iets minder lang mee, maar het schuimt zooooo heerlijk! Het geeft hierdoor echt een luxueuze bad ervaring. Aanrader!

Conditioner Bar Olive Compleet

De Conditioner Bar Olive heeft een verrassende geur en voert je mee met de geur van de mediterranen. De zuivere verse en frisse lucht van de middellandse zee, de groene bladeren van olijfbomen typeren de geur van deze unieke conditioner Olive. 

Onze conditioner Olive is een conditioner bar die ervoor zorgt dat jouw haren zijde glad wordt zodat het soepel over je schouders valt. Deze speelse en soepel vallende haren stelen tegelijkertijd de show wanneer je jouw haren in de zeewind mee laat bewegen.

Mijn ervaring:

Eindelijk een conditioner bar die heel snel schuimt en die je met een ruime hoeveelheid op je haar kunt aanbrengen! Ook de geur is heerlijk. Ontklitten gaat helaas niet zo makkelijk met deze conditioner, maar gelukkig is dit vrij snel op te lossen met wat olie in je haar te doen zodra het droog is. Dit is voor mij de allerfijnste conditioner bar die ik tot nu toe getest heb!

Shampoo bar houder

Al onze bars passen op deze handige opberghouder. De houder is open van onder waardoor er gemakkelijk lucht onder kan komen. Hierdoor drogen de shampoo-, body-, en conditioner bars extreem goed. Doordat het van duurzaam geteeld bamboe is, is deze erg licht en daarom erg geschikt wanneer je het wilt meenemen.

Mijn ervaring:

Bij alle complete sets worden de bars geleverd in blikjes en met speciale zakjes. Deze shampoo bar houder kun je los aanschaffen en kan ik van harte aanbevelen! Het zorgt ervoor dat je veel langer doet met de bars en het is super handig om je bars op te leggen en ze snel weer te gebruiken. Liefde!

Bamboe Wattenstaafjes

Onze bamboe wattenstaafjes hebben een handvat van 100% duurzaam gegroeide bamboe. Het tipje is gemaakt van 100% biologisch katoen. Hierdoor zijn de wattenstaafjes 100% biologisch afbreekbaar. De wattenstaafjes zijn een goed voorbeeld van hoe je zelf met kleine stapjes de huidige plastic producten kunt vervangen.

Wist je dat…

Plastic wattenstaafjes vaak in de zee belanden omdat veel mensen ze doorspoelen in het toilet? Dieren die in de zee leven kunnen deze wattenstaafjes aanzien voor voedsel. Dit plastic ‘voedsel’ heeft geen voeding en omdat het niet verteerd blijft het in de maag zitten waardoor er minder ruimte overblijft voor voedsel waar de dieren wél van kunnen leven. Reden genoeg dus om ze te vervangen voor deze bamboe wattenstaafjes.

Mijn ervaring:

Ik moet eerlijk bekennen dat ik altijd een veel gebruiker ben geweest van plastic wattenstaafjes. Ik heb nu eenmaal niet echt een steady hand wanneer het aankomt op mascara opbrengen of eyeliner. En de perfectionist in mij wil wel dat het er goed strak uitziet. Hoewel ik ze wel altijd gewoon in de prullenbak weg heb gegooid, was dit één van de eerste plastic dingen die ik wilde vervangen voor een duurzamer exemplaar. Deze bamboe wattenstaafjes zijn echt een uitkomst! Ze zijn veel sterker dan de plastic variant en je hebt er daardoor veel minder nodig voor het gewenste resultaat. Absoluut een aanrader! En.. Voor mij nog meer winst, want omdat ik veeeeeeeeel minder tot geen make-up draag, heb ik ze bijna niet meer nodig.  

PS: Saskia Denkers heeft ook een hele fijne review geschreven over bamboe wattenstaafjes.

Eindconclusie en… Een gratis shampoo bar houder bij je bestelling!

Ik ben fan! Wat een heerlijke producten verkoopt Loofy’s! Mijn twee favoriete zijn absoluut de Body Scrub Care – Red Desire en Body Bar Real Care. Waarom heb je natuurlijk al kunnen lezen. En soms… Moet je het ook gewoon zelf proberen 😀 . En ik heb leuk nieuws! Wanneer je de code ‘claire20‘ toevoegt aan je mandje, dan ontvang je de shampoo bar houder helemaal gratis. Maar let op… Dit is alleen voor de snelle beslisser. Ik mag er namelijk 5 weggeven! Heel veel plezier!


Welk product wil jij als eerste testen?


Ps: Ben je op zoek naar meer zero waste en vegan badproducten? Neem dan ook een kijkje op de website Shampoobars.nl.


Zaterdag ging de deurbel en mocht ik een heel groot verrassingspakket in ontvangst nemen van Simply PR namens Holland & Barrett gevuld met heel veel vegan (en glutenvrij) lekkers. Onwijs lief! Ben je benieuwd naar de inhoud van dit pakket en naar al het vegan lekkers dat Holland & Barrett speciaal voor december verkoopt? Lees dan snel verder. 😀

De inhoud van het verrassingspakket…

Hoe leuk om nu al in november een verrassingspakket voor de feestdagen te ontvangen! Ik word daar zo blij van! En… Je bent waarschijnlijk net zo nieuwsgierig als dat ik was toen ik de doos in handen kreeg. Daarom ga ik je niet langer in spanning houden… Dit zat er allemaal in het pakket (uiteraard deel ik ook met je of het een aanrader is of niet):

Holland & Barrett Cacao Letter 56% (100gr), Holland & Barrett Cacao Letter 42% (100gr) en Holland & Barrett Cacao Letter 35% (100gr)

Heb jij ook zo’n zin in chocoladeletters en kruidnoten? Ook als je lactosevrij, glutenvrij of vegan eet, kan je bij Holland & Barrett gewoon je schoen zetten!

Deze biologische letter op basis van Fairtrade cacao is speciaal voor Holland & Barrett geproduceerd door Bonvita. Deze donkere cacaoletter bevat maar liefst 56% cacao en geen lactose of gluten. Ideaal dus als je een lactose-intolerantie hebt, vegan eet of een glutenvrij dieet volgt.

Leuk voor in de schoen of op pakjesavond.. maar daar hoef je natuurlijk niet per se op te wachten!

Is het een aanrader?

Wat een geweldig nieuws dat Holland & Barrett nu ook vegan chocoladeletters verkoopt! En gesproken over chocolade… Ik ben dol op pure chocolade! De 56% letter is dan ook voor mij gemaakt. Heeeerlijk! Heel rijk en vol qua smaak en voor €2,99 absoluut een aanrader. Ook de 42% letter vind ik heel erg lekker. Dit komt waarschijnlijk omdat het niet proeft als ‘melkchocolade’ maar nog steeds als een pure reep. De ‘witte chocolade’ reep is super verrassend. Normaal gesproken ben ik helemaal geen witte chocolade fan, maar deze reep is GODDELIJK. Al met al, absolute aanraders deze repen en alleen maar goede en yummie keuzes.

Holland & Barrett Lactosevrije Chocolade Kruidnoten (200gr) & Holland & Barrett Lactosevrije Melkchocolade Kruidnoten (200gr)

Deze kruidnoten met chocolade van De Glutenvrije Bakker zijn lactosevrije, glutenvrij én vegan. Want iedereen moet gewoon van Sinterklaas kunnen genieten, toch? Ook als je een allergie hebt of een speciaal dieet volgt.

Deze knapperige chocoladekruidnootjes omhuld met vegan melkchocolade en vegan witte chocolade zijn een ware traktatie voor jong en oud. Heerlijk bij een kopje koffie, warme chocolademelk of thee, maar ook gewoon zo. Laat dat heerlijk avondje maar komen!

Is het een aanrader?

Na één chocolade kruidnootje keken we elkaar aan en wisten we het al direct; ‘wij zijn verkocht!’. Deze chocolade kruidnoten zijn by far de lekkerste die wij ooit hebben gegeten. Persoonlijk vinden wij de Holland & Barrett Lactosevrije Chocolade Kruidnoten (200gr) het allerlekkerste, omdat hier zowel ‘melk’ als ‘witte’ chocolade in gemixt is. En de ‘witte chocolade’ is zoooooo lekker! Qua prijs zijn ze niet goedkoop, maar wel absoluut €3,99 waard. Wij gaan deze maand heel wat pakjes inslaan. Heerlijk!

Holland & Barrett Lactosevrije Kruidnoten met Kaneel (200gr)

Deze kruidnoten met kaneel van De Glutenvrije Bakker zijn lactosevrije, glutenvrij én vegan. Want iedereen moet gewoon van Sinterklaas kunnen genieten, toch? Dus ook als je een allergie hebt of een speciaal dieet volgt.

Deze kaneelkruidnootjes zijn heerlijk bij een kopje warme chocolademelk of thee, maar ook gewoon zo. Laat dat heerlijk avondje maar komen!

Is het een aanrader?

Mijn eerste reactie was ‘ze lijken een beetje op hondenbrokjes’. De kruidnootjes zien er namelijk niet heel aantrekkelijk uit, maar dat maakt de smaak des te verrassender. Ze zijn namelijk erg lekker! Heel zacht qua smaak. Absoluut niet te vergelijken met een ‘gewoon’ kruidnootje, maar wel heel lekker. Ook de vorm vind ik erg leuk. Ze zijn namelijk prachtig imperfect.

De Glutenvrije Bakker Speculaasmix (300gr)

Met de glutenvrije speculaasmix van De Glutenvrije Bakker bak jij eenvoudig en snel jouw eigen glutenvrije Hollandse speculaasjes of speculaasbrokken. Je hoeft aan deze mix alleen nog maar boter en een eivervanger toe te voegen. Jouw zelfgemaakte speculaasjes kunnen dus bijna niet mislukken!

Deze Decembertraktatie mag tijdens het sinterklaasfeest niet ontbreken, maar is eigenlijk gewoon het hele jaar door ontzettend lekker! Glutenvrij, palmolievrij en vegan.

Is het een aanrader?

Hoe geweldig!! Ik heb het nog niet uitgeprobeerd, maar ik word hier zo blij van. Ik zie het al helemaal voor mij, lekker bakken op een regenachtige zondag. Gezellig! Ook qua prijs, word ik hier super blij van. Deze mix kost namelijk maar €1,99!

De Glutenvrije Bakker Oliebollenmix (300gr)

Met de glutenvrije oliebollenmix van De Glutenvrije Bakker zet jij in een handomdraai je eigen glutenvrije oliebollen op tafel. Voeg naar wens rozijnen, stukjes gedroogd fruit of chocolade toe.

Met deze mix bak je ongeveer 9-14 oliebollen. Glutenvrij, palmolievrij en vegan.

Is het een aanrader?

Ik roep al jaren dat ik eigen oliebollen wil maken en dit jaar kom ik er niet onderuit. Geweldig deze mix! We hebben het nog niet uitgeprobeerd maar dit jaar met oud & nieuw, ga ik ze zeker bakken. Ik heb er nu al zin in!

Samenvattend…

Van dit soort verrassingspakketten word ik super blij! Wat een geweldig nieuws ook dat Holland & Barrett hun vegan assortiment aan het uitbreiden is! Wat ons betreft zijn alle producten een aanrader. Ook qua prijs! En het leuke is… Er zijn nog veel meer vegan producten die Holland & Barrett verkoopt waar ik nog geen aandacht aan heb besteed. Dus neem gerust een kijkje op hun website en laat je inspireren. Zoals gezegd #nonspon, maar we hebben wel genoten van dit heerlijke pakket.


Welk(e) product(en) ga jij uitproberen?

Hoe kun je je shampoo, conditioner, scrub en body zeep eenvoudig vervangen voor zero waste en vegan alternatieven? Hier heeft HelemaalShea het antwoord op gevonden in de vorm van de meest heerlijk geurende bars. In dit blog artikel deel ik mijn ervaring met 6 zepen die ik heb getest en mag ik 1 lezer blij maken met 2 zepen die je zelf mag uitkiezen. Heel veel leesplezier!

Over HelemaalShea

HelemaalShea is een kleinschalige Zeepmakerij gevestigd in De Rijp, Noord – Holland. Het is een klein bedrijf waar natuurlijke handgemaakte zeep en haarzeep (volgens de cold process methode) maar ook zero waste huidverzorgingsproducten met veel liefde worden gemaakt.

Alle producten zijn vegan en gemaakt met natuurlijke ingrediënten. De ingrediënten die gebruikt worden zijn niet getest op dieren. Ook zijn alle producten handgemaakt, in kleine oplagen zodat je altijd een vers product koopt.

Orange & Olive scrubzeep

Handgemaakte Orange & Olive Scrub zeep. Een stevige scrub zeep met gemalen olijvenpitjes en sinaasappelschil. De scrubzeep is verrijkt met avocado olie en heeft een heerlijk fris-pittige geur van zoete sappige sinaasappels, mirte en petitgrain etherische olie.

De Sinaasappel en Olijfscrubzeep verwijdert dode huidcellen en verbetert de bloedcirculatie. Gebruik de zeep ongeveer twee maal per week en je zult een heerlijk zacht, gezond en tintelend velletje hebben. Voor het gezicht is de scrubzeep waarschijnlijk te grof maar je kunt het altijd proberen.

Ingrediënten: verzeepte kokosolie*, verzeepte olijfolie, verzeepte zonnebloemolie, glycerine, water, verzeepte cacao boter*, verzeepte castorolie, etherische olie van zoete sinaasappel, mirte, may chang, avocado olie, etherische olie van petitgrain, ylang ylang, citroen en geranium, gemalen olijven pitjes, gemalen gedroogde sinaasappelschil.

* Organic, ** naturally present in essential oil

Mijn ervaring:

Dit is de lekkerste scrub die ik ooit heb gebruikt! De bar ligt heerlijk in de hand, waardoor je met gemak je hele lichaam kunt scrubben. Ik vind het ook heel fijn dat de scrub lekker grof is, want met de verzorgende ingrediënten, heb je ook direct het gevoel dat je huid verzorgt wordt terwijl het ontdaan wordt van dode huidcellen. Wat mij betreft dan ook echt een musthave! 😀

Wakame & Zeezout Haarzeep

Zeezout geeft je haar meer volume en is beter te stylen. Wakame is een extract van Japanse zeewier, dat rijk is aan vitaminen en mineralen. Het beschermt de haarstructuur en het bevat hydraterende, verzachtende en mineraliserende eigenschappen. Met etherische olie van lavendel en may chang.

Deze haarzeep is geschikt voor alle haartypen en geeft meer volume.

Ingrediënten: verzeepte olijfolie, verzeepte shea butter, verzeepte kokosolie*, verzeepte castorolie, glycerine, water, verzeepte mango boter, babassu olie, lavendel en may chang etherische olie, zeezout, geranium etherische olie, natuurlijke kleurstof (ultramarine blue pigment***), wakame zeewier extract.

*biologisch **van nature aanwezig in etherische olie, ***gegarandeerd kinderarbeidvrij.

Mijn ervaring:

Wat een heeeeeeeerlijke haarzeep! De geur is betoverend lekker en vrijwel direct zodra je het blok zeep in contact brengt met water, krijg je een heerlijke schuimende emulsie. Ik ben fan! Wat ik ook heel fijn vind, is dat deze haarzeep je haar heel stug maakt. Dit zorgt er namelijk voor dat je haar met heel veel volume opdroogt en in mijn geval alle krullen tot leven brengt. Alleen heb ik daar wel een kleine kanttekening bij (misschien dat dit alleen voor mij zo is, omdat ik heel dik, veel en lang haar heb) het door borstelen is met het oog op klitten, nu heel erg lastig.

Monoï de Tahiti Haarzeep

Monoï de Tahiti olie is geweldig voor je haar. Monoï de Tahiti olie is kokosolie waarin de bloemblaadjes van Tahitiaanse gardenia’s (beter bekend als Tiaré bloemen, Tahiti’s nationale bloem) worden gedrenkt. De geur van de bloemen en de alle goede bestanddelen van bloemen trekken dan in de olie.

De Monoï de Tahiti Solid Shampoo zorgt voor een prachtige glans, hydrateert het haar en vermindert haarbreuk, pluis en statisch haar. Daarnaast zorgt het voor een betere elasticiteit van het haar.

Door de natuurlijke geur van de Monoï olie (Gardenia) en de combinatie van etherische olie van patchouli, ylang ylang en citroen heeft deze haarzeep heeft een zachte, bloemige en exotische geur met een frisse hint van citroen.

De haarzeep is dagelijks te gebruiken en geschikt voor alle haartypes.

Ingrediënten: verzeepte olijfolie, verzeepte shea butter*, verzeepte castorolie, verzeepte mango boter, glycerine, water, verzeepte Monoï de tahiti kokosolie, verzeepte kokosolie*, verzeepte rijstkiemolie*, bentoniet klei, etherische olie van patchouli, zoete sinaasappel, citroen, mandarijn, ylang ylang en geranium, titanium dioxide en mica*** (natuurlijke kleurstoffen).

* biologisch ** van nature aanwezig in etherische olie, ***gegarandeerd kinderarbeidvrij.

Mijn ervaring:

Hoewel ik alle illustraties van Helemaal Shea, fantastisch vindt, is dit mijn favoriet. Wat een plaatje! Daarnaast is de geur ook weer zoooooo lekker! De haarzeep is daarnaast heerlijk zacht en lief voor je hoofdhuid en maakt je haar heel goed schoon.

Solid Conditioner bar – normaal tot droog haar

De solid conditioner bar voor normaal tot droog haar is een pure, handgemaakte vaste conditioner vol met haarverzorgende natuurlijke ingrediënten. De solid conditioner ontwart, voedt en verzorgt het haar en de hoofdhuid. Met etherische olie van patchouli, sinaasappel, mandarijn, ylang ylang en geranium, perfect voor droog haar en het ruikt ook nog eens heerlijk.

Deze conditioner bevat oliën en boters die droog haar voeden en verzorgen zoals shea boter en kokosolie. Daarnaast bevat de vaste conditioner de volgende superverzorgende ingrediënten:

Avocado olie: een wat dikkere olie, trekt in het haar en zorgt voor zacht en glanzend haar dat minder pluist.

Tarwe proteïne (tarwe quat): zorgt voor glanzend haar en vermindert statisch haar. Het maakt je haar sterk en zorgt ervoor dat het vocht in je haar behouden blijft.

Pro vitamine b5 (Panthenol): bouwt een dunne vochtfilm op het oppervlak van je haar en maakt het glanzend. Het heeft ook haarversterkende eigenschappen.

Vitamine E: voedt, hydrateert en helpt de huid te regenereren. Deze vitamine olie helpt de elasticiteit van het haar te verbeteren en helpt de genezing van beschadigde huid te bevorderen.

Ingrediënten: Incroquat (conditioning agent, vegetable based emulsifier), shea boter, kokos olie*, avocado olie, pro vitamine B5 (pathenol), tarwe quat (tarwe proteine), etherische olie van patchouli, sinaasappel, mandarijn, ylang ylang en geranium, vitamin e olie.

* = biologisch, **=  van nature aanwezig in etherische olie.

Mijn ervaring:

Ook de geur van de conditioner is heerlijk! Het is daarnaast een lief klein zeepje (kleiner dan de andere haarzepen) die ook heel makkelijk in de hand ligt. Ik ben altijd gewend om dikke klodders conditioner in mijn haar te doen om het zacht te maken en te ontwarren. Deze bar is daarom wel even wennen omdat het losmaken van de conditioner niet heel snel of makkelijk gaat. Ook maakt het het haar niet heel zacht. Maar.. Het ruikt wel heel erg lekker, is heerlijk voor de hoofdhuid en bij het creëren van een lekkere weelde haardos word ik hier super blij van!

Baby & Kids zeep

Parfumvrije en zeer milde zeep voor baby en kind. Met calendula en kamille extract, verzachtende haver, verzorgende sheaboter en plantaardige olie zoals olijfolie en zoete amandelolie. Speciaal voor de gevoelige babyhuid. Maar deze natuurlijke babyzeep is natuurlijk ook geschikt voor volwassenen (de mama’s en de papa’s :))

Deze zeep is ook geschikt om de haartjes mee te wassen. De zeep is gemaakt volgens de cold process methode. Echte “ouderwetse” ambachtelijke zeep. Hierdoor prikt de zeep wel in de oogjes. Vermijdt daarom contact met de ogen.

Ingrediënten: verzeepte ongeraffineerde Shea Butter, verzeepte Kokosolie*, verzeepte Olijfolie, verzeepte Castor olie, glycerine, water, verzeepte amandelolie, verzeepte Babassu olie, haverzijde, kaolinklei, calendula extract, kamille extract.

* Biologisch.

Mijn ervaring:

Hoe geweldig is het dat je speciaal voor baby’s en kids een zero waste en vegan zeep hebt? Ik vind het een fantastisch initiatief! Het hele jaar door spaar ik cadeautjes op, zodat ik altijd iets leuks en moois in huis heb om weg te geven. Deze zeep is absoluut een pareltje waar ik iemand heel erg blij mee ga maken.

Zoete rozen haar- en body zeep

Een shampoo bar en lichaamszeep in één met zoete amandel olie en roos absolute etherische olie.

De zoete rozen haarzeep en zeep voor het lichaam is verrijkt met zoete amandel olie en kokosmelk. Beide hebben huid en haarverzorgende eigenschappen. De etherische oliën van geranium, rozenhout, palmarosa, litsea en roos absolute geven de zeep een bloemige geur.

Deze ambachtelijke zeep en natuurlijke solid shampoo bar in één is geschikt voor alle haartypen en alle huidtypen.

Ingrediënten: verzeepte olijfolie, verzeepte shea butter*, verzeepte kokosolie*, verzeepte castorolie, glycerine, water, verzeepte mango boter, verzeepte zoete amandelolie, kokosmelk*, etherische olie van geranium, rozenhout, palmarosa, litsea, kaolinklei, mica (natuurlijke kleurstof) en roos absolute etherische olie.

*Biologisch, ***van nature aanwezig in etherische olie, ***gegarandeerd kinderarbeidvrij.

Mijn ervaring:

Ik ben dol op de geur van rozen en ook van deze bar word ik qua geur super blij! Net zoals bij de  Wakame & Zeezout Haarzeep wordt je haar (en/of huid) er wel wat stugger van. Iets wat ik voor mijn haar heerlijk vind wanneer ik het wat wilder en losser wil dragen maar wat voor mijn huid even wennen is. Maar al met al, vind ik ook deze bar een absolute aanrader.

Eindoordeel & Win!

Ik ben verliefd op de zepen van HelemaalShea. Eén voor één zijn het pareltjes met de heerlijkste geuren en ik vind het ook onwijs charmant dat alles met de hand gemaakt is. Dit zie je bijvoorbeeld ook aan de afwerking van de zepen; niet alles is helemaal recht en perfect. Maar het zijn juist deze imperfecties waar ik zo van blij van wordt! Daarnaast ben ik verliefd op de mooie verpakking en vind ik de scrub een absolute musthave. Al met al ben ik dan ook onwijs enthousiast over HelemaalShea! Vooral ook omdat het gewoon een geweldig vegan initiatief is, wat ook nog eens zero waste is en met de hand gemaakt wordt. En ik heb fantastisch nieuws! Ik mag namelijk één lezer blij maken met 2 zepen die je zelf mag uitkiezen uit de webshop van HelemaalShea. Mag ik jou hier blij mee maken? Laat dan een reactie achter onder dit blog artikel en stuur een mail naar info@clairesmission.com met als onderwerp ‘HelemaalShea’. Volgende week dinsdag ontvangt de winnaar een persoonlijk mailtje.

PS: Nog meer kans maken? Volg HelemaalShea dan ook op Instagram.


Welke zepen van HelemaalShea zou jij uit willen proberen?

Ze is één van de allerliefste en meest positieve mensen die ik ken; Lisa Mennes van Freedom Evermore! In dit interview deelt zij wat vrijheid en dierenliefde voor haar betekent, geeft zij een kijkje in haar vegan leven, verteld zij meer over haar plannen om binnenkort fulltime te gaan reizen met haar bus en nog veeeeel meer. Ben je klaar voor heel veel goede energie en inspiratie? Lees dan snel verder. Heel veel leesplezier!

Wat geeft jou energie? Hoe verwerk je dit in dagelijkse activiteiten? Wat zijn jouw rituelen?

Ik noem mezelf vaak ‘extreem introvert’, omdat ik heel veel alleen-tijd nodig heb. Ik doe ook het liefste alles alleen; dagjes uit, boodschappen doen, winkelen, vakanties etc. Dit betekend niet dat ik mensen niet leuk vind, want ik vind mensen heel erg leuk en vaak heel inspirerend. Het is alleen dat ik mijn batterij weer oplaad door het alleen zijn.

Op dit moment werk ik 4 dagen in de week voor een gezin. Dit is nog voor een paar maanden en dan stop ik. Ik ben grotendeels hun nanny, maar ik doe ook gedeeltelijk het huishouden, de tuin en ik verzorg de dieren. Dit werkt perfect voor mij! Het is een fijne afwisseling en ik heb veel alleen-tijd. Ik voel mij snel opgesloten, maar dit gaat al 8 jaar heel goed, alhoewel het nog steeds niet mijn ideaal is.

Ik heb geen vaste en typische rituelen, maar bij drukke dagen plan ik altijd bewust alleen-tijd in. Ik ga in de avond bijna nooit weg en in de weekenden ben ik meestal alleen. Dit geeft mij weer nieuwe energie voor de dagen dat ik met andere mensen ben. Ik probeer altijd een goede balans te houden. Iets anders wat mij helpt is mediteren. Bijna elke avond mediteer ik. Soms voor 5 minuutjes en soms voor een uur. Mijn ritueel is denk ik, dat ik mezelf goed ken en daardoor goed naar mijn lichaam kan luisteren en daarnaar handelen.

Buiten introvert zijn, kan ik ook heel veel energie halen uit een inspiratie. Dit is soms een persoon, soms een goed gesprek, soms het helpen en blij maken van andere mensen en dieren en soms een vriendelijke caissière Ik heb mij altijd heel verbonden gevoeld met dieren en de natuur, dus daar haal ik ook zeker mijn energie uit. En ironisch genoeg, haal ik een groot deel van mijn energie uit de kleine dingen in het leven. Een gemeende glimlach, een bepaalde geur, een zoete aardbei, zonnestralen op mijn huid, hommels die van bloem naar bloem zoomen, een onhandige houtduif of mijn hond Nola die lekker bij mij komt liggen.

Wanneer en waarom ben je veganist geworden? Hoe heeft jouw reis eruit gezien, waar liep je tegenaan en wat kun je aanbevelen of juist niet?

Als kind wilde ik altijd vegetariër worden, maar ik vond vlees heel erg lekker en dus lukte dit mij nooit. Varkens zijn mijn lievelingsdieren en toen ik 10 jaar geleden naar ‘Het Beloofde Varkensland’ in Amstelveen ging om een workshop varkens masseren te volgen, kon ik daarna geen varkens meer eten. Kort daarop ging al het vlees mij tegenstaan en wilde ik het niet meer eten. Dit ging eigenlijk geheel vanzelf.

Een paar jaar nadat ik vegetariër was geworden, las ik het boek ‘Skinny Bitch’. Ik weet niet meer precies hoe ik destijds aan het boek gekomen ben, maar ik ben eeuwig dankbaar dat het toen op mijn pad kwam. Ik las het in 2 dagen tijd en vanuit daar ben ik meer en meer gaan researchen. Ik consumeerde toen al niet veel dierlijke producten meer, maar ik at hier en daar een ei, af en toe zuivel (vooral kaas) en producten waar dit in verwerkt zat. Hoe meer ik leerde, hoe meer ik automatisch vegan werd. Dingen gingen mij tegenstaan, ik zag dingen die afkomstig waren van dieren niet meer als voedsel. Toch had ik momenten dat het mij nog een beetje tegenhield om echt de stap te zetten, bijvoorbeeld wanneer ik met andere was en ik niet vervelend wilde zijn. Het boek ‘Vegan in 30 Days’ heeft mij in 2013 echt het laatste zetje gegeven. In 2014 heb ik toen ook al mijn make up en beauty producten vervangen voor vegan merken.

Hoe ziet boodschappen doen er voor jou uit?

Boodschappen doen vind ik toevallig één van de leukste dingen om te doen! Ik kan uren (letterlijk) in een supermarkt zijn. Vooral nieuwe supermarkten! Ik vind het heerlijk om de schappen langs te gaan, ingrediënten te lezen, nieuwe (vegan) producten te ontdekken en te bedenken wat ik ga maken/eten. Ik eet grotendeels ‘whole foods – plantbased’ en dus zijn de meeste dingen in mijn karretje groente, fruit, granen en bonen/kikkererwten. Ik haal ook altijd dingen zoals kokosnoot yoghurt (zonder suiker en slechte toevoegingen), probiotica (kokosnoot drink, kombucha en miso), kruiden, tofu/tempeh, pindakaas, amandelboter, tahini, biologisch brood/wraps (ook zonder slechte toevoegingen) en ALTIJD ‘Oatly Barista’! Dingen die ik af en toe meeneem zijn: koekjes, chips, wit brood, chocola (best vaak!) en vleesvervangers, maar alleen als ik daar echt zin in heb.

Heeft jouw keuze voor het veganisme ook invloed gehad op het leven van de mensen en dieren om je heen?

Ik kan mij nu niet meer voorstellen dat spareribs, biefstuk en gamba’s ooit mijn lievelingseten waren. Veganisme is voor mij zo normaal en logisch, dat ik soms vergeet dat er mensen zijn die nog wel dieren eten en gebruiken. Hier heb ik dan ook heel erg veel moeite mee, vooral als het gaat om mensen van wie k heel veel hou. Ik heb wel geleerd, door de jaren heen, dat het niet helpt om mensen te forceren. Helaas! Haha! Ik ben altijd in voor een vegan discussie/gesprek, zolang het maar op een respectvolle manier gaat. Ik ben gek op zaadjes planten!

Ik ben opgegroeid in een gezin met veel liefde voor dieren en natuur en gelukkig zijn ze, nadat ik vegan ben geworden, bijna allemaal vegetariër geworden en eten ze ook grotendeels vegan. Dit scheelt een hoop, want ik ga niet met mensen aan tafel zitten die voor mijn neus een lichaamsdeel van een dier op zitten te eten. Ik kan dit gewoon echt niet meer, want het doet teveel pijn.
Ook veel vrienden en kennissen zijn nadat ik vegan ben geworden, vegetarisch of zelfs helemaal vegan geworden. Soms hoef je er helemaal niet veel voor te doen, maar gaan mensen al nadenken als ze leren dat ik geen dieren eet of gebruik. Je inspireert altijd en ik weet dat de grap ‘Hoe weet je dat iemand vegan is? Ze vertellen je het zelf wel!’ een cliché is, maar ik probeer altijd ergens te laten vallen dat ik vegan ben. Niet op een vervelende manier (ik heb zo mijn trucjes), maar vaak zijn mensen geïnteresseerd wanneer ze het te weten komen en dan beantwoord ik natuurlijk graag al hun vragen!

Ik hield altijd al van dieren en dat heb ik heel erg te danken aan mijn opvoeding. Sinds ik vegan ben, ben ik dieren wel anders gaan zien. Ik zie ze als een persoon, een ‘iemand’. Ze zijn een ‘hij’ of een ‘zij’ en niet een ‘het’. Ieder dier heeft het recht op een fijn leven en veel dieren hebben een functie hier op aarde. Mensen hebben niet het recht om over hun leven te bepalen of ze toe te eigenen op welke manier dan ook. Ik probeer ook altijd mijn best te doen om mezelf nooit de ‘eigenaar’ of het ‘baasje’ van Nola te noemen. Haar leven is van haar en ik voel mij vereerd om mijn leven met haar te delen, maar ik ben niet haar ‘baas’ en ze is niet mijn ‘bezit’. Dieren zijn hier met ons, niet voor ons.

Wat betekent vrijheid voor jou?

Vrijheid is alles! Allereerst betekend vrijheid dat ik alleen wil doen wat ik wil. Vrij zijn in mijn dagelijkse leven. Ik wil kunnen gaan waar ik wil, zeggen wat ik wil, nee kunnen zeggen als ik iets niet wil, volmondig ja kunnen zeggen wanneer ik iets wel wil en zijn wie ik ben. Ik wil vrij zijn in alle aspecten van mijn leven.

Sinds 2 jaar woon ik in een omgebouwde bus. Dit was altijd mijn droom. Over een paar maanden ga ik er de wereld mee rond reizen, met als enige kompas ‘de zon’. Ik maak een uitzondering voor het Noorder Licht, aangezien die alleen goed te zien is van september tot maart. Ik ben niet gemaakt voor de kou en dus zodra ik onder het Noorder Licht geslapen heb en walvissen in het wild heb gezien (die blijken rond de kust te zwemmen rond dezelfde tijd), zal ik heel snel naar het zuiden rijden, voor zon! Ik heb geen duidelijk plan van waar ik heen wil. Ik wil gewoon fulltime reizen, stoppen waar ik wil, gaan waar ik wil en leven met de dag. Dit is zo’n groot aspect voor vrijheid voor mij. Het is ook voor onbepaalde tijd. Misschien dat ik het maar 2 jaar ga doen, misschien 10 jaar, misschien 30 jaar en misschien voor altijd. Alhoewel ik ook nog wel een andere droom heb; als ik ooit stop met fulltime reizen in mijn bus, dan wil ik graag een duurzame tiny house bouwen, in een fijn klimaat, van een shipping container en zoveel mogelijk zelfvoorzienend leven (eigen groente/fruit tuin etc). Daarbij wil ik graag een sanctuary beginnen voor ex/geredde boerderijdieren en voor oude/zieke huisdieren die in het asiel zitten, zodat ze het laatste gedeelte van hun leven kunnen leven omringd door liefde. Het leven is alleen nooit helemaal te voorspellen en dus probeer ik mij niet teveel vast te pinnen, maar zoveel mogelijk in het NU te leven. Ook een groot aspect van vrijheid!

Doordat ik zo extreem introvert ben, heb ik altijd moeite gehad met werken/stages/school. Ik werk liever voor mezelf, zodat alles wat ik er in stop, altijd een directe invloed heeft op mijn eigen leven. Zo kan ik bepalen wat ik doe en werken op een manier die overeenkomt met mijn normen en waarden. Ik wil mij graag inzetten voor andere mensen en hun dromen waarmaken. Ik wil mij graag inzetten voor dieren en het milieu. Ik wil graag een verschil maken!

Vrijheid betekend ook gelukkig zijn. Wanneer je niet gelukkig bent, ontneem je je eigen vrijheid. Dus, gelukkig zijn in wat je doet, maar ik bedoel hier ook mee dat je gelukkig bent met wie je bent als persoon. Jezelf accepteren geeft ontzettend veel vrijheid. Dit betekend niet dat ik dit nooit moeilijk vind. Ik heb, zoals zovelen, ook onzekerheden. Toch merk ik steeds meer dat ik die steeds vaker los kan laten. Daarbij hou ik veel van nieuwe dingen leren en ben ik altijd op zoek naar dingen die mij kunnen helpen om te groeien als persoon. Zo kom ik elke keer een stapje verder en voel ik mij iedere keer een stukje vrijer. Het is een proces.

Dan wil ik als laatste nog even toevoegen, dat vrijheid voor mij ook staat voor vrijheid voor mens en dier. Niemand zou in onderdrukking moeten leven en niemand zou iets klakkeloos moeten geloven. Dit komt natuurlijk heel duidelijk naar voren als het bijvoorbeeld gaat over oorlogen, mensen die hongerlijden, het exploiteren van dieren, discriminatie en racisme. Maar ik bedoel hiermee ook, de vrijheid die iedereen zou moeten hebben om te denken voor jezelf. Vraag jezelf eens af of dat alles wat jij denkt en doet komt vanuit je eigen overtuigingen of vanuit wat je geleerd hebt van anderen. Wees je eigen persoon!

Je bent de oprichter van Freedom Evermore. Kun je hier wat meer over vertellen?

Ik wilde een platform creëren waarbij vrijheid centraal staat. We leven zo in een systeem waarbij we geleefd worden en waarbij we alles wat we leren voor normaal zien.
Er zijn zoveel mensen die geloven dat het leven dat ze leven hun enige keus is. Dit is zo niet waar! Ik wil graag laten zien dat je kan kiezen wat je maar wilt en mag zijn wie je bent. Je hoeft niet te studeren, een huis te kopen, te trouwen en kinderen te krijgen. Het is geweldig als dit iets is wat je echt wilt, maar ik merk dat er veel mensen zijn die leven naar de verwachting van de maatschappij. Denk eens outside de box, neem eens een risico en ga voor wat je echt graag wilt. Denk niet altijd aan de toekomst, maar leef eens vanuit je eigen gevoel. We zijn als mensheid veel te veel bezig met oppervlakkige dingen, dingen die er uiteindelijk niet toe doen. Daarbij vergeten we soms wie we zijn, waar we voor staan en wat we echt willen. Maak je dromen waar, leef zoals JIJ dat wilt.. Leef je leven!

Hoe ben je in aanraking gekomen met The Breakaway Movement? En wat betekent Kangen Water voor jou?

Omdat ik over een paar maanden fulltime ga reizen, heb ik veel nagedacht aan hoe ik geld ga verdienen terwijl ik reis. Ik heb niet veel geld nodig, maar ik moet wel mijn rekeningen betalen, diesel tanken en mezelf en Nola voorzien van eten en drinken. Ik wist één ding zeker en dat is dat ik nooit meer terug wil naar een ‘normale’ baan.

Ik heb een diploma in dierverzorging, ik ben interieur stylist, nanny, lifestyle coach en voedingsdeskundige. Ik heb veel nagedacht hoe ik vanuit deze dingen iets kan opbouwen, zodat ik genoeg geld zou verdienen. Ik ben het afgelopen jaar veel bezig geweest met het opzetten van iets, maar ik had altijd in mijn achterhoofd dat er iets beters was. Ik had altijd dit gevoel dat er iets was waar ik op aan het wachten was, ik wist alleen niet wat.

Een aantal maanden geleden sprak ik een oude Instagram vriendin van mij. Ik ken haar al vanaf het begin dat ik Instagram heb. Ze was een tijd niet zo actief en toen ik haar weer eens sprak en vroeg wat ze tegenwoordig allemaal aan het doen was, vertelde ze mij over de Breakaway Movement en Kangen water. Ik was direct heel erg geïnteresseerd en vroeg haar 101 vragen! Toen ik er iets meer over leerde dacht ik alleen dat het een Multi Level Marketing(MLM)/Pyramid Scheme was en aangezien ik daar al eens eerder mee in aanraking ben geweest, wilde ik er in eerste instantie niks mee te maken hebben. Toch bleef ik nieuwsgierig en besloot ik mij vrijblijvend aan te melden bij de Breakaway Movement. Daar heb ik een paar van hun gratis cursussen gedaan en heel veel geleerd over de business. Ik kwam erachter dat het juist geen MLM/Pyramid Scheme was en het juist een geweldige kans was! Nog eens 101 vragen verder (mijn arme vriendin, haha!) en ik besloot dat dit is wat ik wilde.

Alles in de Breakaway Movement staat gelijk aan mijn normen en waarden en het lijkt wel alsof dit voor mij gemaakt is. Ik verbaas me er nog elke keer weer over als ik weer iets nieuws ontdek en hoe geweldig het is. Ik geloof ook heilig dat ik deze kans onbewust heb gemanifesteerd. Qua baan is er nog nooit iets geweest waar ik mij zekerder over voelde.

Over Kangen water.. Ik wist nooit dat ik zo gepassioneerd was over water! Ik drink altijd veel water, maar Kangen water is zoveel meer dan dat. De Kangen water machine die ik heb, de K8, zorgt niet alleen voor goed en gezond water om te drinken, maar het heeft ook heel veel beauty voordelen, vervangt echt een enorme hoeveelheid producten (die je dagelijks gebruikt) en daarmee dus heel veel plastic en chemicaliën. Ik ben nog nooit zo enthousiast geweest over water. En hoe meer ik leer, hoe enthousiaster ik word. Ik snap niet dat niet iedereen zo’n machine heeft. Het is zo’n uitkomst. Niet alleen voor jezelf, maar vooral ook voor het milieu. Er zijn maar liefst 68+ mogelijkheden voor het water. Je kan het zo gek niet bedenken of je kan het er voor gebruiken. Om een paar te noemen: het schoonmaken van je huis (of bus!), make up remover, bevordering van een betere nachtrust, antibacteriële zeep (nu vooral heel hot!), koken en het verwijderen van pesticiden van groente en fruit. Ik vind het echt de machine van de toekomst (of van nu eigenlijk!).

Business Compensation Plan from The Breakaway Movement on Vimeo.

Hoe ziet je leven er over 5 jaar uit?

Ik verwacht dat ik nog steeds fulltime aan het reizen ben tegen die tijd. Ik wil misschien zelfs uiteindelijk mijn bus laten overschepen naar de USA, zodat ik daar ook kan rondreizen. Dat is echt een droom! Daarnaast weet ik zeker dat ik dan een level 6A 2-3 ben bij de Breakaway Movement en dat ik een verschil maak voor heel veel mensen, voor heel veel dieren en voor het milieu en de wereld. Ik geef zelf niks om geld en omdat ik met de Breakaway Movement veel en veel meer geld verdien dan dat ik zelf nodig heb, wil ik graag veel weggeven. Ik wil dingen doen zoals compleet nieuwe verblijven financieren voor sanctuaries, zodat ze meer dieren kunnen opvangen. Ik wil mijn ouders en familie helpen om hun dromen waar te maken. Ik wil mijn vrienden en mensen in het algemeen blij maken met iets wat ze altijd al graag hadden willen hebben/doen. Ik wil projecten steunen waar ik helemaal achter sta. Ik wil mensen in het zonnetje zetten en een lach op iemand zijn gezicht toveren. Dat zijn dingen die mij ontzettend gelukkig maken en dus over 5 jaar, wil ik sowieso dit soort dingen doen en dat is het enige waar ik 100% zeker van ben.

Heb je tips voor andere mensen die de wereld graag tot een mooiere plek willen maken?

Er zijn mensen die hun leven wijden aan wetten veranderen en wereldleiders toespreken. Dit is een roeping en daar heb ik echt enorm veel respect voor! We hoeven dit alleen niet allemaal te doen om een verschil te maken. Ik ben er van overtuigd dat een betere wereld begint bij jezelf. Als je zelf gelukkig bent en het goede voorbeeld geeft, straal je dat uit. Stap 2 is dan om jouw wereld te veranderen door het inspireren van de mensen om je heen. Maak goede keuzes, help mensen waar en wanneer je kan, wees jezelf, wees authentiek, wees aardig en leef uit liefde!

Wie is jouw grootste voorbeeld en wat is de belangrijkste les die je van hem of haar hebt geleerd?

Mijn grote voorbeeld is Boeddha. Veel mensen geloven dat het Boeddhisme een religie is en dat je Boeddha aanbidt, maar dit is niet waar. Boeddhisme is eigenlijk de leer van Boeddha en hij was geen God, maar gewoon een mens, zoals jij en ik. Door het Boeddhisme heb ik geleerd wat het is om uit liefde te leven, om meer in het NU te leven, hoe we allemaal één zijn en waar het in het leven om draait. Ik vind Boeddhisme echt een prachtige leer!

En dit zijn nog een paar voorbeelden van mensen die ik bewonder om wie ze zijn en om wat ze doen, die denk ik iedereen wel kent, zijn: Ed Winters (Earthling Ed), Seb Alex, Greta Thunberg, Joaquin Phoenix. En daarnaast zijn er nog veel meer geweldige mensen, waaronder jijzelf Claire, die zich allemaal inzetten voor een betere wereld!

En last but not least, voor alle mensen die een verschil (willen) maken, die outside the box denken en hun dromen waarmaken! De grootste les is wel, dat je meer kan dan je denkt, zolang je maar in jezelf en je eigen visie gelooft!

Wat is het mooiste boek dat je ooit gelezen hebt en waarom is juist dat boek je bij gebleven?

Eén van mijn favoriete boeken is en blijft ‘Eat Pray Love’, geschreven door Elizabeth Gilbert. Ik voel mij heel erg verbonden met dit boek, omdat ik mij er heel erg in kan verplaatsen en het één van de eerste boeken was die mij inspireerde om mijn dromen waar te maken. Ze heeft ook nog een ander boek geschreven, dat echt wel tot mijn favorieten boeken hoort en dat is ‘Big Magic’. Echt een aanrader voor als je je dromen wilt najagen!

Verder vind ik ‘Eat Like You Care’, geschreven door Gary L. Francione en Anna Charlton. Echt een must-read. Het is een slim geschreven boek, wat je echt laat nadenken.

Op mijn website heb ik een speciale pagina voor boeken die mij geïnspireerd hebben, daar vind je onder andere: The Alchemist, Siddhartha, The 4 Agreements en The Power of Now!

Ik hou van boeken die mij laten nadenken, mij iets leren en inspireren, maar ik kan ook 300x alle Harry Potter boeken lezen hoor! Haha!

Waar droom je over? Zijn er samenwerkingen waar je op zoek naar bent of open voor staat?

Naast het helemaal vrij zijn en mij helemaal vrij voelen in mijn leven, droom ik over enorm leuke samenwerkingen met geweldige like-minded mensen! Wie weet ik nog niet precies, maar als iemand zich geroepen of aangesproken voelt tijdens het lezen van dit interview, zich herkent in mijn verhaal of vragen heeft, stuur mij alsjeblieft een berichtje, want ik wil jou leren kennen!

Voor mij is iedereen gelijk en ik hecht geen waarde aan mensen die (heel) bekend zijn, dus ik heb niet speciaal iemand in gedachten als je dat bedoeld. Mij gaat het er vooral om dat ik met mensen samenwerk die echt zijn en eenzelfde visie hebben als ik!

Ben je gelukkig?

Makkelijke vraag, want JA! Ik ben eigenlijk altijd gelukkig geweest. Natuurlijk ben ik wel eens wat minder gelukkig, heb ik ook hele moeilijke periodes meegemaakt en gaat niet altijd alles zoals ik wil. Maar ik ben heel positief ingesteld en ook al zat ik in een moeilijke periode, ik zag altijd licht aan het einde van de tunnel (ook al was het soms een speldenprikje). Ik vertrouw mezelf (steeds meer), omdat ik weet hoe ik mezelf gelukkig maak en hou. Daarom ben ik juist dankbaar voor mijn mindere periodes, want ik heb daar hele waardevolle lessen uitgehaald. Ik kan dus niet anders zeggen dan dat ik gelukkig ben. Ik hou van het leven, van mijn familie, van mijn lieve vrienden, de dieren, de natuur en ik kan intens genieten van de mooie dingen in het leven.

Wat is jouw definitie van succes?

Mijn definitie van succes is: gelukkig zijn! Doe wat je wilt, wees vrij, wees wie je bent en wees TROTS op wie je bent!

Niemand wordt gelukkig van een ‘goede’ baan, waar je veel geld verdient, maar waar je geen plezier in hebt. Niemand wordt gelukkig van je anders voordoen. Leef geen leven, waar je niet helemaal achter staat. Vier het leven, wees dankbaar, kijk kritisch naar je eigen geluk en settel niet voor minder. Dan ben je pas succesvol!

Gedeeld: Durf NU te leven!

Als je kiest voor jezelf, je eigen dromen waarmaakt en naleeft en dit doet met een dankbaar hart, vanuit liefde, dan ben je zo’n inspiratie voor de wereld. Durf NU te leven!

Als je ergens mee zit, je niet weet waar je moet beginnen of je het idee hebt dat je in een vicieuze cirkel leeft, aarzel dan niet om mij een berichtje te sturen. Dit mag per mail maar ook via Instagram.


Welke vraag zou jij aan Lisa willen stellen?

Ze is dol op de natuur en het milieu en heeft er zelfs haar werk van kunnen maken! In dit interview laat Marijke Tadema zien hoe haar duurzame en vegan lifestyle eruit ziet. Ook deelt ze haar tips over hoe hoe je de wereld iedere dag kunt verbeteren en verteld ze meer over A Sustainable Mindset. Ik wens je heel veel inspiratie en leesplezier!

Wat geeft jou energie? Hoe verwerk je dit in dagelijkse activiteiten? Wat zijn jouw rituelen?

Ik krijg energie van de puurheid van het leven, de natuur en mensen, mooie dingen creëren en wanneer dingen samenkomen en kloppen. Ik kijk daarom geen nieuws, heb geen tv maar richt mij online en offline op mensen en dingen die hetzelfde zijn als ik en geniet van kwetsbare en open minded gezelschap.

Ik laad echt op van alleen zijn. Een dag niks moeten en lekker uitgebreid koffie drinken in bed en omrollen thuis geeft mij het allermeeste energie en doe ik dan ook waar mogelijk één keer in de week.

Wanneer en waarom ben je veganist geworden? Hoe heeft jouw reis eruit gezien, waar liep je tegenaan en wat kun je aanbevelen of juist niet?

Tijdens mijn pre-master marketing schreef ik een thesis over het effect van de natuur op materialisme. Ik leerde veel over geluk en hoe dat niet in spullen zat. Het balletje begon voor mij te rollen. In mijn master specialiseerde ik mij in consumenten welzijn en duurzame marketing. Naarmate ik mijn master ging afronden besefte ik mij dat als ik mijn marketing wou gebruiken voor een betere wereld, ik zelf het goede voorbeeld moest geven. Na mijn studie ging ik 4 maanden op Bali wonen waar ik direct de eerste week besloot vegetarisch te worden omdat het voor mij voelde als ‘goed’. Terug van Bali besloot ik veganistisch te worden. Ik had in Bali kennisgemaakt met veganisme, veel ellende gezien en met zelf een kat zag ik niet in waarom ik andere dieren zou laten lijden. Deze keuze heeft zoveel compassie opgeleverd en mijn ogen geopend dat het de beste keuze was die ik kon maken.

Als ik er nu op terugkijk waren het best wel ondoordachte besluiten, het voelde goed en ik deed het zonder te twijfelen van één op andere moment. Mijn omgeving geloofde het ook niet, omdat ik frequent vlees- en kaasliefhebber was en ik altijd standvastig riep dat we kaas en vlees nodig hadden. Ik gooide mezelf in het diepe en gaandeweg leerde ik pas alles over de industrie en voedingswaarde.

Voor mij hielp het om cold turkey te gaan zonder te twijfelen. Ik werd geforceerd om op zoek te gaan naar nieuwe dingen en gaf mezelf niet de kans om terug te grijpen naar oude gewoontes. Wanneer ik mijn motivatie verloor, keek ik gewoon even naar de erge beelden uit de industrie en alle trek in kaas was direct verdwenen.

Wat mij heel erg hielp was om deel te nemen aan Facebookgroepen die gaan over veganisme. Zo kreeg ik echt van allerlei informatie en recepten gewoon op mijn tijdlijn.

Ik liep het meest tegen reacties uit mijn omgeving of vreemden aan. Als je aangeeft niks dierlijks te consumeren voelen mensen zich snel aangevallen op hun eigen positieve zelfbeeld en je krijgt vaak rare opmerkingen of vreemde discussies. Ik heb mij verdiept in hoe je daar mee om kan gaan en via mijn werk help ik anderen hier ook weer mee.

Hoe ziet boodschappen doen er voor jou uit?

Boodschappen deed ik het eerste jaar via de Albert Heijn app. Ik kon rustig op zondagmiddag kijken wat ik wou eten en naar veganistische producten zoeken. Iets was ik de supermarkt zelf echt een drama is. Nu hoef ik niet meer na te denken en doe ik gewoon weer boodschappen in de supermarkt.

Het grappige is dat ik vroeger falafel en tofu echt verschrikkelijk vond. Nu snak ik er naar… Ook koken vond ik helemaal niks aan. Doordat ik verplicht ben out of the box te gaan denken, ben ik koken ook leuk gaan vinden. Heb ik haast dan ren ik even naar de afdeling vleesvervangers en doe ik dat op een wrap met groente.

Heeft jouw keuze voor het veganisme ook invloed gehad op het leven van de mensen en dieren om je heen?

Toen ik de keuze maakte voor veganisme keek iedereen in mijn omgeving nogal raar op. Ze geloofde het niet en vonden het extreem. Ook vonden ze het vaak lastig wat ik wel en niet mocht eten. Vaak bood ik aan om zelf te koken of nodigde ik iedereen bij mij thuis uit en liet ik zien hoe lekker het was.

Inmiddels ben ik gezegend met heel veel mensen om mij heen die zonder moeite rekening houden met mij met koken. Ik hoef het zelfs niet meer te vragen of te checken, hoe fijn is dat!? Ook heb ik veel mensen weten te inspireren en zijn veel gestopt met vlees en doen een poging om het veganisme te omarmen. Ik word daar zo blij van! Ook al geloof ik dat ik soms echt wel vervelend ben geweest. Maar helaas kan ik vlees eten niet meer zien als een individuele keuze… Als andere mensen niet zo uitgesproken waren geweest, hadden ze bij mij ook niet onbewust iets geraakt.

Wat betekent een duurzame lifestyle voor jou?

Een duurzame levensstijl betekent voor mij dat mijn leven hier op aarde en mijn gedrag niet meer nemen dan dat de aarde geeft. Een mooie manier om dit te meten is hoeveel aardes je nodig hebt. Dit kan je doen met een tool die is ontwikkelt voor het boek ‘De verborgen impact’ van Babette Porcelijn. Echt een top boek om inzicht te krijgen in waar jouw schade en impact inzitten en waar jij winst kan behalen.

Nu ik geen dierlijke producten meer consumeer en geen nieuwe kleding meer koop, richt ik mij vooral op minimalisme. Minder kopen, minder nodig hebben en voor kwaliteit gaan.

Je bent de oprichter van A Sustainable Mindset, kun je hier wat meer over vertellen?

Vorig jaar besloot ik om mijn invloed verder uit te oefenen op het gebied van duurzaamheid en om voor mezelf te beginnen. Ik help zzp’ers, startups en kleine ondernemingen met hun impact- en marketingstrategie en die in één lijn te brengen om zo een solide basis voor de toekomst te krijgen. Het eerste jaar ondernemerschap was een rollercoaster en na 8 maanden kwam Corona. Mijn opdrachten vielen weg en ik had tijd om na te denken. Ik wou mijn invloed verder uitoefenen. Ik wist zoveel, wat kon ik daar mee? Ik besloot om een push and pull strategie toe te gaan passen. Dus aan de ene kant bedrijven te helpen iets goed te doen en gevonden te vonden door de consument, en aan de andere kant de consument te informeren en ondersteunen in een duurzame lifestyle.

Met A Sustainable Mindset wil ik laten zien dat het om meer gaat dan wat je wel en niet moet kopen. Het begint met hoe je naar de wereld kijkt, je eigen overtuigingen, patronen en gewoontes etc.

Ik geloof heel erg dat onze consumptiemaatschappij berust op allerlei overtuigingen en angsten die van generatie op generatie zijn overgedragen. Het is pittig om daarvan los te breken en opnieuw naar de wereld om je heen te kijken. Maar als we dat doen, volgt actie vanzelf. Daarnaast heb ik mij altijd heel erg alleen gevoeld in mijn duurzame reis. Niemand vertelde mij hoe ik zou moeten omgaan met reacties van anderen of klimaatdepressie. Hier wil ik graag aandacht aangeven en een plek bieden om daar steun voor te vinden.

Wat zijn je inspiratiebronnen voor #marijkeseyeopeners?

Hiervoor vind ik echt inspiratie in mijn eigen dagelijkse leven. Ik lees veel boeken, kom tot nieuwe informatie of zie ineens verbanden die ik niet eerder zag. Echte eyeopeners voor mij die ik deel in de form van #marijkeseyeopeners.

Je noemt jezelf een fulltime wereldverbeteraar. Hoe heb je dit kunnen realiseren? En waar zet je je allemaal voor in?

Ik maak mij echt zorgen over de aarde, de natuur, de mensen en de dieren, dus daarom heb ik besloten alles wat ik doe in het teken te zetten van de duurzame transitie. Naast dat ik privé mijn eigen impact verklein, mij activistisch opstel op social media en het gesprek aanga op verjaardagen, wil ik ook financieel onafhankelijk worden met het werk wat ik nu doe.

Zoals ik eerder aangaf noem ik het een push and pull strategie om de wereld te verbeteren. Dit is een bekende term in marketingland waarbij het draait om vanuit de bedrijven het aanbod te pushen en de markt te laten trekken om aanbod. Door impactvolle ondernemers te helpen gevonden te worden en hun verhaal te vertellen en consumenten te helpen met een duurzame lifestyle hoop ik mijn bijdrage aan een betere wereld te vergroten en financiële onafhankelijkheid voor mezelf te creëren.

Heb je tips voor andere mensen die de wereld graag tot een mooiere plek willen maken?

Deze vraag krijg ik heel vaak, daarom heb ik laatst een #marijkeseyeopeners over geschreven. Ik geloof niet in dat er een kant en klaar pakket is voor iedereen, maar dat je voor jezelf moet kijken wat past bij jou.

Het allerbelangrijkste is; begin gewoon. Het balletje en de motivatie gaan vanzelf wel rollen. Ook al blijkt dat de 0,001% van de wetenschappers gelijk heeft en valt het mee met de aarde en het klimaat; je wordt echt gelukkiger van meer groen, minder kopen en minder schadelijke dingen tot je nemen. De grootste uitdaging ligt hem in kritisch kijken naar je eigen overtuigingen en inzien dat het gemak van je dagelijkse leven een schijngemak is dat gecreëerd is door marketeers.

Wie is jouw grootste voorbeeld en wat is de belangrijkste les die je van hem of haar hebt geleerd?

 Ik heb inmiddels best wel een lijst met voorbeelden en inspirerende mensen. Het zijn eigenlijk voornamelijk vrouwen die zich met alle kennis, kracht en liefde inzetten voor een betere wereld. Neem bijvoorbeeld Marjan Minnersma van Urgenda, Of Veerle Vrinds van ProVeg, of Marianne Thieme van de Partij van de Dieren. Dit zijn vrouwen die ondanks alle tegenslagen altijd blijven vechten en echt mooie veranderingen voor elkaar hebben gekregen.

Als ik iemand moet noemen, is de eerste die bij mij naar bovenkomt Saskia van @thesocialreporter. Ik ontmoette haar vorig jaar bij een lezing van De verborgen impact en sindsdien blijft ze mij altijd inspireren. Ze komt ook uit de marketingwereld en zet zich met man en macht in voor een betere wereld.

Wat is het mooiste boek dat je ooit gelezen hebt en waarom is juist dat boek je bij gebleven?

Drie jaar geleden las ik het boek ‘Het waarom-ben-je-hier-café’. Dit boek is niet het mooiste maar de metaforen hierin waren voor mij zulke ontzettende eyeopeners dat ik kan zeggen dat deze echt mijn leven heeft veranderd.

Daarnaast heb ik een half jaar geleden het boek van Dirk de Wachter gelezen ‘De kunst van het ongelukkig zijn’. Dit boek bracht mij zoveel rust dat ik vind dat iedereen het moet lezen.

Waar droom je over? Zijn er samenwerkingen waar je op zoek naar bent of open voor staat?

Laatst besefte ik mij dat mijn dromen kleiner werden en daardoor grootser aanvoelden. Waarin ik vroeger dacht dat ik moest dromen over grootse dingen zoals een vila of een boot, zitten mijn dromen nu vooral in dingen zoals blijven genieten van gezondheid en vrienden, mijn flexibele leven houden en heel veel liefde kunnen geven aan nog meer dieren thuis.

Op het gebied van duurzaamheid en werk, droom ik van een netwerk met heel veel powervrouwen waarin we mooie dingen mogen neerzetten. Ook droom ik ervan om een idee die ik heb voor een documentaire uit te mogen werken. Zelf heb ik geen video skills en ik hoop dat er nog eens iemand op mijn pad komt met deze skills en dezelfde passie als ik.

Ook droom ik nog van iets met het onderwijs. Ik geloof in de volgende generatie en de kracht van het onderwijs. Ik denk de laatste tijd veel na over het opzetten van een onderwijsprogramma of sessies, maar deze droom is nog niet concreet. Daar zoek ik dan ook zeker mensen voor die hier verder bij kunnen helpen.

Ben je gelukkig?

Yes, ik ben een gezegend mens. Gelukkig zijn groeit met de dag heb ik soms het idee en ik denk dat dat komt omdat ik mij niet meer richt op de oppervlakkige chaos van het dagelijks leven en steeds beter bij mezelf kan blijven.

Wat is jouw definitie van succes?

Dit vind ik een hele lastige omdat ik nooit echt na heb gedacht over mijn carrière of toekomst, tot ik mijn passie vond. Inmiddels durf ik wat meer doelen te hebben en na te denken over waar ik heen wil. Voor mij zal succes op korte termijn zijn dat ik financieel onafhankelijk kan zijn met het werk wat ik nu doe.  Op lange termijn zou ik succes definiëren als dat ik echt een bijdrage heb kunnen leveren aan de duurzame transitie van mensen en bedrijven.

Gedeeld: Compassie is onze beste vriend!

Moeder aarde en ons lichaam zijn zo uniek en de enige thuis die we hebben, laten we er goed voor zorgen! Compassie is onze beste vriend ♥!

Als er iets is waar je tegenaan loopt of je bent ergens naar opzoek, stuur mij dan gerust een berichtje!


Welke vraag zou jij aan Marijke willen stellen?

Ze is plantaardig diëtist en inspireert dagelijks meerdere mensen via haar social media en podcast om voor een plantaardig voedingspatroon te kiezen. In dit interview laat Lobke Faasen zien hoe een vegan lifestyle eruit ziet en ook hoe jij de switch kunt maken én vertelt ze openhartig over haar eigen leven inclusief struggles. Ben je daarnaast benieuwd naar haar gratis minitraining Plant Based Jumpstart? Je leest het allemaal in dit interview. Heel veel lees plezier!

Wat geeft jou energie? Hoe verwerk je dit in dagelijkse activiteiten?

Het geeft mij heel veel energie als ik reacties krijg van volgers waarin ze aangeven dat mijn content of hulp ze op de één of andere manier heeft geholpen om duurzamer en/of gezonder te leven. Of dat nou iemand is die een recept van mij maakt, een podcast van mij luistert of n.a.v. een artikel, video of online training van mij tot een bepaald inzicht is gekomen; dat zijn de momenten dat ik de energie letterlijk door mijn lijf voel stromen en weet waar ik elke dag voor opsta.

Wanneer en waarom ben je veganistisch geworden? Hoe heeft jouw reis eruit gezien?

Dat is een lang verhaal. Op mijn 13de ging ik veel nadenken en lezen over de wereld waarin wij leven. En zo kwam ik tot de ‘ontdekking’ dat er een klimaatprobleem was en dat de vleesindustrie daar een enorme rol in speelde. Toen ik ook nog de connectie ging maken tussen het dier op mijn bord en het dier waar ik zo van hield was de stap naar vegetariër heel snel gemaakt. Ik was toen zo’n 14 jaar.

Ik vond het emotioneel heel lastig om mij te verhouden tot alle kennis die ik tot mij nam over de bio-industrie en het klimaatprobleem. Maar tegelijkertijd voelde ik mij wel een soort van verplicht om dit te weten, ik vond (en vind) dat ik niet moet wegkijken. Een andere interesse die ik op die leeftijd ontwikkelde was (gezond) eten.

De drang om zo gezond en eco-positief mogelijk te willen eten, en om mij heen zien dat zo veel mensen met hun oogkleppen op door het leven gingen leidde tot een depressie en anorexia. In een half jaar tijd viel ik 35 kilo af: van 85 kg naar 50 kg (bij een lengte van 183 cm) en voelde ik mij vanbinnen leeg en was de lust om te leven bijna weg.

Gelukkig heeft het (uiteindelijk) ook tot mooie dingen geleid. De interesse in en obsessie over gezond eten, leidde er toe dat ik op mijn 17de voeding en diëtetiek ging studeren. Deze stap heeft mij echt uit de depressie getrokken. Ik ontmoette nieuwe mensen met dezelfde interesses als ik en volgde een opleiding die ik ontzettend leuk en leerzaam vond. De anorexia was nog zeker niet weg, maar de levenslust kwam wel langzaam aan weer terug en zo klom ik langzaam aan uit de depressie. Het klinkt heel gek om nu zo te zeggen, maar ik ontdekte dat het leven ook leuk kon zijn. Uiteindelijk heeft het tot ongeveer mijn 19de geduurd tot ik ook de eetstoornis helemaal achter mij kon laten.

In het laatste jaar van mijn studie, tijdens mijn stage, kwam ik via een diëtist op de website nutritionfacts.org van arts Michael Greger. Door hem werd mijn interesse gewekt in de vele voordelen van een plantaardig voedingspatroon en langzaam begon ik zelf de transitie te maken naar een plantaardig voedingspatroon. In eerste instantie zette ik dus die stap omdat het gezonder is voor mij als individu.

Toen ik al enige tijd plantaardig at, ontdekte ik pas welke impact de zuivel- en ei-industrie heeft op de planeet en de dieren. Pas later werden de dieren en een toekomstbestendige planeet dus belangrijke argumenten om mij volop in te gaan zetten om dit voedingspatroon de norm te maken.

Hoe ziet boodschappen doen er voor jou uit?

Ik ben zo’n type wat bijna elke dag even naar de supermarkt loopt, ik heb dus geen dag dat ik grote inkopen doe. We (ik en mijn vriend) maken veel smoothies en salades, dus groente en met name fruit lijkt hier af en toe wel te verdampen. Dat is dan ook wat ik het meeste inkoop. Verder heb ik altijd sojamelk en sojayoghurt, peulvruchten, tofu, tempeh, (zoete) aardappelen en volkoren graanproducten zoals spelt en quinoa op voorraad. Mijn vriend eet nog wel eens een vleesvervanger, dus die koop ik voor hem zo’n 2 á 3 keer per week. En natuurlijk gaat er op  zijn tijd ook iets ongezond lekkers mee. De vegan Ben & Jerry’s is bij ons favoriet. Verder let ik er steeds meer op of producten biologisch zijn. Ik weet dat dit een ontzettend belangrijke stap is voor zowel het behoud van biodiversiteit als mijn eigen gezondheid, maar in mijn reguliere supermarkt is het aanbod nogal beperkt. Met name voor verse groente en fruit. Ik zoek eigenlijk nog een bedrijf wat biologische verse groente en fruit bij mij aan huis kan bezorgen.

Heeft jouw keuze voor het veganisme ook invloed gehad op het leven van de mensen en dieren om je heen?

Jazeker! Doordat ik de keus heb gemaakt om eerst vegetarisch en later geheel vegan te gaan eten zijn mijn ouders ook veel minder vlees, zuivel en eieren gaan eten. Met name mijn moeder die zeker 70% plantaardig eet. Ook mijn eigen vriend – die aan de start van onze relatie echt behoorlijk veel vlees, zuivel en eieren at – eet inmiddels plantaardig. Daarnaast zijn er een heleboel andere mensen in mijn omgeving die ik puur door te leven zoals ik leef en er vol enthousiasme over te vertellen ook meer plantaardig zijn gaan eten. Bijna wekelijks krijg ik wel berichtjes van mensen uit mijn omgeving waarin ze vertellen te willen stoppen met vlees, ook eens een vleesvervanger hebben geprobeerd of een vegetarisch kookboek hebben gekocht.

En ja, ook mijn hond Noah moest er aan geloven. Ze is een chihuahua van  9 jaar die zeker 7 jaar reguliere brokken heeft gegeten. Toen ik een paar jaar terug bij een lezing belandde van dierenarts Andrew Knight over huisdieren plantaardig laten eten, werd mijn interesse gewekt. Lisette Kreischer – die haar hond al jaren vegan laat eten – heeft mij verder geleerd over plantaardig eten voor honden (fun fact: Noah staat met een       mooi portret in Lisettes boek Dog Eat Plants wat ergens eind dit jaar uitkomt). Ik besloot te starten met de brokken van Yarrah en goed in de gaten te houden hoe ze er op zou reageren. Maar ze vond het duidelijk hartstikke lekker en haar vacht werd zelfs iets mooier. Dus ik ben nooit meer terug gegaan en zie dat ook niet snel gebeuren.

Je bent plantaardig diëtist. Kun je hier wat meer over vertellen?

Ik vind dat diëtisten veel holistischer zouden moeten kijken naar de dieetadviezen die worden gegeven. Met holistisch denken we vaak aan andere leefstijlfactoren meenemen (wat ook zeker belangrijk is), maar ik heb het vooral over de impact van een dieetadvies op het gehele ecosysteem. Het is gewoon simpelweg niet in lijn met de wetenschappelijke consensus om een dieetadvies te geven met veel dierlijke producten. En toch gebeurt het nog volop. We weten al lang dat een (meer) plantaardig voedingspatroon beter is voor de gezondheid van mensen en – en dit is heel belangrijk – een cruciale stap is voor een toekomstbestendige planeet. De beroepsgroep diëtisten (of breder: de gehele gezondheidszorg) speelt wat mij betreft een sleutelrol om die transitie in de maatschappij in gang te zetten. Echter, op dit moment zitten ze die transitie vooral in de weg. Een plantaardig voedingspatroon wordt gezien als een voedingspatroon vol tekorten, terwijl het een voedingspatroon is vol verrijkingen. Dus daar probeer ik nu een gamechanger in te zijn. Ik wil voor consumenten een betrouwbare evidence based resource zijn om ze te helpen vol zelfvertrouwen een plantaardig voedingspatroon aan te nemen. En daarnaast wil ik naar de gezondheidszorg een signaal afgeven dat zij een belangrijke rol spelen in deze cruciale transitie en dat deze transitie ook nog eens volledig in lijn is met de wetenschappelijke consensus om de gezondheid van mensen te verbeteren en het klimaatprobleem aan te pakken.

Hoe ziet een goed gezond plantaardig dieet er uit?

In de basis bestaat een gezond voedingspatroon uit groente en fruit. Hoe je ook eet, dat moet altijd aan de basis staan. Dit vul je aan met zetmeelrijke producten zoals zoete aardappel en volkoren graanproducten, eiwitrijke producten zoals peulvruchten, tofu of tempeh en vetrijke producten zoals noten, zaden, pitten en avocado. Daarnaast is het belangrijk om te suppleren met vitamine B12. Niet omdat het een vitamine is van dierlijke oorsprong (wat vaak wordt gedacht), maar omdat de micro-organismen die vitamine B12 aanmaken steeds minder in de bodem en oppervlaktewater voorkomen en doordat we ze van de planten afspoelen wanneer groente en fruit worden gewassen. De dieren die worden gegeten krijgen zelf ook een vitamine B12 supplement, anders zouden ze ook een B12 tekort oplopen.

Kun je iets meer vertellen over je Plant Academy?

Ik merk dat veel mensen bang zijn om tekorten op te lopen als ze dierlijke producten laten staan of dat ze wel weten dat het kan maar niet zo goed weten hoe dan. Daarvoor heb ik de Plant Academy in het leven geroepen. Het wordt een plek waar voor diverse doelgroepen een online training is te vinden over hoe je in die specifieke situatie volwaardig plantaardig kan eten. Zo heb ik inmiddels een training online staan genaamd Plant Based Juniors, waarin ik deelnemers alle ins en outs leer over kinderen volwaardig plantaardig te laten eten. Daarnaast heb ik net een online training gemaakt genaamd Eat The Rainbow, waarin ik mensen leer hoe ze dagelijks moeiteloos 1 kilo groente en fruit binnenkrijgen.

Heb je tips voor andere vegans die graag een vegan onderneming willen oprichten?

Just do it, maar echt! Je zal allerlei blokkades tegenkomen, maar voor de praktische blokkades komen vanzelf oplossingen en de mentale blokkades zijn geweldig voor je persoonlijke ontwikkeling. En de wereld en de dieren hebben jouw idee zo ontzettend hard nodig! Denk daarnaast ook niet dat het idee waar je mee begint het idee is wat er uiteindelijk moet komen en waar je altijd aan moet blijven vasthouden. Ooit werkte ik als diëtist in reguliere huisartsenpraktijken, nu ben ik een plantaardige diëtist die veel meer bezig is met content creatie, het ontwikkelen van online trainingen en spreken voor groepen. Een onderneming is dynamisch en je mag op basis van je intuïtie kijken wat je wel en niet wilt doen.

Waar droom je over? Zijn er samenwerkingen waar je op zoek naar bent of open voor staat?

Het allermooiste zou natuurlijk zijn als mijn werk overbodig is. Dat iedereen gewoon op de hoogte is van de vele voordelen van een plantaardig voedingspatroon en dat dit dieetadvies de norm is in de gezondheidszorg. Maar zolang dat niet het geval is droom ik er vooral van om heel veel mensen te mogen inspireren de transitie naar een plantaardig voedingspatroon te maken. En dat ze die stap dan ook vol vertrouwen zetten, vertrouwen in zichzelf en in de volwaardigheid van de voeding.

Stel je mag 3 wensen doen. Welke zouden dit zijn en waarom?

Allereerst dat we een maatschappij hebben waarin de grenzen van Moeder Natuur worden gerespecteerd. Ten tweede zou ik wensen dat dieren niet langer worden gezien als product of entertainment die hier zijn voor ons. Dieren zijn dieren, die we moeten respecteren voor wat ze zijn.

Tot slot zou ik het de maatschappij gunnen dat we allemaal met meer vertrouwen en minder wantrouwen in het leven staan. Een beetje een wereld waarin we de principes uit het laatste boek van Rutger Bregman leven: de meeste mensen deugen. Een maatschappij die is ingericht op de 99% die deugt lijkt mij veel mooier dan de huidige maatschappij met veel wantrouwen omdat er 1% is die niet deugt.

Ben je gelukkig?

Ik heb veel plezier in mijn werk en heb een heel goed leven waarin ik absoluut niet mag klagen. Maar ik maak er ook geen geheim van dat ik dagelijks depressieve gedachten heb. Dan voel ik mij verdrietig om hoe we met de dieren omgaan, zie ik de toekomst somber in of doet het mij pijn dat er zo veel mensen zijn die met hun oogkleppen op door het leven gaan. Tegelijkertijd maakt het mij weer strijdlustig en weet ik waarom het belangrijk is om op te blijven komen voor mijn idealen.

Tijdens mijn puberteit was ik echt ongelukkig en was ik de levenslust kwijt. Die voel ik vandaag de dag echt wel elke dag stromen. Maar dat neemt niet weg dat de situatie waarin de aarde zich verkeert en de pijn die wij de dieren aandoen een last is die ik elke dag voel en elke dag dat ik leef een rauw randje geeft, hoe mooi die dag ook was.

Wat is jouw definitie van succes?

Je kan natuurlijk succesvol zijn op meerdere manieren, maar we denken vaak aan zakelijk succes bij deze vraag. En dit wordt dan al snel gekoppeld aan veel geld en een goede baan. Nou vind ik het prima als iemand veel geld verdient en een goede baan heeft, maar het wordt lelijk als dit wordt bereikt over de rug van een ander, de dieren of Moeder Natuur. Ik snap overigens wel dat hier compleet vrij van zijn ook behoorlijk uitdagend is in de wereld waarin wij leven.

Delen: Gratis minitraining Plant Based Jumpstart

Wie geïnspireerd is om meer plantaardig te eten, zou ik willen uitnodigen om mijn gratis minitraining Plant Based Jumpstart te volgen. Daarnaast zou ik iedereen willen uitnodigen om mijn podcast (Lobkes Podcast) te beluisteren. Hierin praat ik met allerlei gasten die op hun eigen manier hun bijdrage doen aan een duurzamere, bewustere wereld. We worden dagelijks overspoeld met zo veel ellende en negativiteit dat het fijn is even in je bubbel te kruipen en te ervaren wat voor positieve bewegingen er eigenlijk allemaal gaande zijn in de maatschappij!


Welke vraag zou jij aan Lobke willen stellen?

Er zijn in Nederland niet veel Animal Sanctuary’s. Sterker nog, op dit moment is er maar één waar ik persoonlijk een goed gevoel bij heb; de Nobele Hoeve. Dus toen ik vastliep met het realiseren van mijn droom, trok ik de stoute schoenen aan en klopte ik aan bij Margarit met de vraag of zij mijn mentor wil zijn. En dat wilde ze! Inmiddels is het alweer ruim een maand geleden dat ik 2 dagen mee heb gelopen bij de Nobele Hoeve. Maar wat heb ik onwijs veel gezien, geleerd en magische dingen meegemaakt. In dit verslag neem ik je mee en laat ik je deelgenoot zijn van mijn hele bijzondere verblijf. Enjoy!

Margarit als mentor

Ik houd van mensen die puur, eerlijk en helemaal zichzelf zijn. Margarit is zo iemand. Ze heeft het hart op haar tong en een hard van goud. Na jaren yoga docente te zijn geweest, heeft zij op een dag het roer om gegooid om haar leven 100% in het teken te zetten van dieren.

Margarit gelooft er in dat educatie en bewustwording de sleutel is tot een dierenleed vrije wereld. Dit is één van de redenen waarom zij er juist samen met haar man voor heeft gekozen om in Strijbeek te gaan wonen. Een klein plaatsje in Brabant, dichtbij varkenshel Boxtel. Hun prachtige huis en magische Animal Sanctuary ligt aan een weg waar dagelijks het varkenstransport langs rijd met op de heen weg volle vrachtwagens met soms gillende varkens en op de terug weg lege vrachtwagens. De Nobele Hoeve is letterlijk een lichtje in deze pikzwarte plek waar ook jagers regelmatig te vinden zijn.

Dagelijks ziet Margarit het met leden ogen aan, vaak zelfs wanneer ze voor haar van de slacht geredde varkentjes Mila en Eefje zorgt. Maar juist deze grimmigheid en weerzinwekkende waarheid, zorgt ervoor dat Margarit iedere dag weer met vol gas verder gaat. Ze organiseert huiskamerdiners, workshops, open dagen en andere mooie activiteiten die volledig in het teken staan van het creëren van meer bewustwording. Want een plantaardige wereld, waarin we allemaal compassie voelen voor dieren en veganistisch eten, is makkelijker te realiseren dan dat we denken.

Over de Nobele Hoeve

De Nobele Hoeve is letterlijk het kindje van Margarit. Het is geen Animal Sanctuary waarin je naar de dieren toe kunt rennen om ze te knuffelen. Het is wel een Animal Sanctuary die het welzijn van alle dieren op de eerste plaats zet.

Alle dieren van de Nobele Hoeve, zijn dieren gered uit de slachtindustrie of met een ander verschrikkelijk verleden. Zonder Margarit zouden dit stuk voor stuk dieren zijn geweest die er niet meer zouden zijn. En wanneer je al die lieve snoetjes ziet en hun verhalen hoort, dan kun je niet anders dan intens verdrietig worden en tegelijkertijd ongelofelijk dankbaar zijn dat er mensen zoals Margarit zijn.

De Nobele Hoeve is geen plek waar je gewoon even aan belt. Het is namelijk ook gewoon de plek waar Margarit samen met haar man woont. Regelmatig zetten zij de deuren open voor het organiseren van een event en mag je overnachten in hun heerlijke B&B. Op dat moment is de Nobele Hoeve ook voor publiek toegankelijk en mogen de dieren op afstand bekeken en bewonderd worden. Pas wanneer één van haar dieren aangeeft een knuffel of een aai te willen ontvangen, mag je dit geven. Dit zorgt er ook voor dat alle dieren, met ieder een traumatisch verhaal, zich volledig veilig voelen en vol zelfvertrouwen zijn.

Op dit moment zit de Nobele Hoeve aan haar mestbeleid. Dit betekent dat er voorlopig geen ruimte is voor het redden en een thuis geven aan nieuwe dieren. Maar dit is ook niet het doel van de Nobele Hoeve. Uiteindelijk draait alles om bewustwording en mensen te laten zien wat de kwaliteiten zijn van ieder dier. Hoe ze liefhebben en hoe wij hun lief kunnen hebben. Daar zijn niet heel veel dieren voor nodig.

Magische gesprekken

Ik bewonder Margarit enorm. Ze heeft het niet altijd makkelijk gehad in haar leven en veel dingen op eigen kracht gedaan. We hebben veel met elkaar gemeen en dat heeft ook voor een spiegel gezorgd. Ik weet nu veel beter wat ik wel wil en niet wil.

Toen ik wist dat ik een nachtje mocht logeren in de B&B en 2 dagen mocht gaan meelopen met Margarit, heb ik een hele lijst met vragen gemaakt waar ik op dit moment tegen aan loop. Margarit heeft echt de tijd genomen om iedere vraag te beantwoorden. Daar ben ik echt zo dankbaar voor!

De geredde dieren

Inmiddels leven er ongeveer 30 dieren op de Nobele Hoeve. Van kippetjes tot aan varkens, van stieren tot aan paarden, van honden tot aan katten en van konijnen tot aan geiten en rammen. Voor Margarit is ieder dier gelijk. Iedereen krijgt liefde, aandacht en alles wat ze nodig hebben qua eten en verzorging.

Toch zijn er een paar dieren waar ik persoonlijk helemaal verliefd op ben geworden. Je hebt in een aantal weekoverzichten al kunnen lezen over de super lieve Pluckje. Ook Max heeft mijn hart veroverd, net zoals Pip, Finn, Willem, Timo, Flo, Otje en Mek. En uiteraard ook alle andere lieve dieren van de Nobele Hoeve. Voor hun verhaal klik hier.     

Wat ik trouwens heel mooi vindt, is dat ook Margarit enorm gelooft in de holistische manier en we daarin allebei hetzelfde denken. Ook zij communiceert met haar dieren en weet precies wat ze op welk moment nodig hebben. Margarit maakt zelf de combinatie tussen holistische geneeswijzen en ze heeft een vaste dierenarts wanneer problemen verder gaan dan zij ze kan oplossen. Een mooie combinatie die ik ook zelf graag wil gaan toepassen.

Donaties zijn welkom!

Margarit doet alles op eigen kracht en de Nobele Hoeve is 100% afhankelijk van donaties. Dus als je wilt mee helpen om deze magische plek en dieren te verzorgen, dan kan dit heel eenvoudig door geld over te maken naar NL49TRIO 0338 6348 86 t.n.v. Stichting de Nobele Hoeve of door maandelijks EUR 1,00 over te maken door mee te doen met Teaming. Voor meer informatie klik hier. Iedere euro helpt en ik heb zelf gezien hoe dankbaar Margarit hier voor is.

Woehoeeee: groen licht!

Er zijn wekelijks meerdere mensen die bij Margarit aankloppen omdat ze met een Animal Sanctuary willen beginnen. Toch gaat ze lang niet met iedereen in gesprek en zodra ze dit wel doet, zijn er altijd mensen bij wie ze haar twijfels heeft. Het hebben van een Animal Sanctuary is namelijk niet romantisch. Maar zoals Margarit het zo mooi zegt ‘’het is RAUW met O en een A’’.  Gelukkig heeft Margarit aangegeven alle vertrouwen te hebben in mijn plannen, ideeën en dromen. Dus… Op naar fase 2: op zoek naar grond! 😀


Wat een eer! Ik mocht Kayleigh Lee-On van poppysmic interviewen en wat een lieve, zachte en inspirerende vrouw is zij! In dit interview verteld ze meer over poppysmic, een prachtig nieuw vegan chocolademerk. Ook deelt ze haar tips voor het beginnen met een vegan lifestyle en nog veel meer. En… Ik deel mijn mening over deze yummie chocolade. Heel veel lees plezier!

Wat geeft jou energie? Hoe verwerk je dit in dagelijkse activiteiten? Wat zijn jouw rituelen?

Praten met familie en vrienden. Het klinkt raar, maar daar kan ik heel enthousiast en energiek van worden. Ik vind het enorm fijn om bij mensen te zijn waarvan ik houd en om te weten wat er in hun leven speelt. Ik houd van samen lachen, eten, geluk en verdriet delen. Het is zo puur.

Ondanks dat ik echt een gewoontedier ben, heb ik niet echt rituelen. Ik probeer wel iedere dag dankbaar te zijn en te visualiseren wat ik graag zou willen voor die dag en op lange termijn. Daarbij denk ik dan onder andere aan hoe ik beter kan connecten met mensen waarvan ik houd en hoe ik meer voor hen kan betekenen.

Wanneer en waarom ben je veganistisch geworden? Hoe heeft jouw reis eruit gezien, waar liep je tegenaan en wat kun je aanbevelen of juist niet?

Rond mijn twintigste at ik twee jaar vegetarisch. Door ernstig B12 tekort adviseerde mijn huisarts weer vlees te gaan eten. Hij had natuurlijk moeten adviseren om te suppleren. Little did I know, dus volgde ik zijn advies. Achteraf heb ik daar veel spijt van, maar misschien was ik nu geen veganist als ik deze weg niet had afgelegd. Ik ben in maart (2019) veganistisch geworden. Mijn zoontje Fynn van drie jaar bleek allergisch te zijn voor koemelk. Ik ben toen op zoek gegaan naar informatie over koemelk en de productie van koemelk. Tijdens die zoektocht kwam ik verschrikkelijke beelden en informatie tegen over het leed dat schuilt achter koemelk. Als moeder en vrouw kan ik deze feiten niet negeren. Ik heb zelf borstvoeding gegeven en soms in de nacht ook gekolfd. Het is onterecht als ik nu zeg dat ik mij kan voorstellen hoe het moet zijn voor melkkoeien, gezien ik maar een fractie van mijn leven (2-3 jaar) borstvoeding heb gegeven en het ook nog aan mijn eigen kind vrijwillig kon geven. Ik heb op hetzelfde moment nog besloten om meteen veganistisch te gaan eten. Gewoon meteen de knop omgezet. Veel mensen in mijn omgeving begrepen niet hoe ik zo abrupt kon veranderen. Ook krijg ik weleens de vraag: “Maar Kayleigh mis je dit niet of dat niet?”. Ik ben vegan voor de dieren en handel vanuit mijn gevoel. Als dierenleed je ooit diep heeft geëmotioneerd, dan kun je niet meer terug. Dat betekent dat ik dieren ook heel anders ben gaan waarderen en zien, waardoor ik ook niet naar bepaalde gerechten verlang. Ik zou nooit meer dieren kunnen zien als voedsel.

Hoe ziet boodschappen doen er voor jou uit?

Ik maak vaak een boodschappenlijstje in de app Listonic, maar kan ook wel goed dingen onthouden. Dus vaak komt het erop neer dat ik in mijn hoofd een lijstje bijhoud, maar Listonic is een heel handige app die ervoor zorgt dat je samen met iemand anders hetzelfde boodschappenlijstje kan aanvullen of wijzigen. Soort van Google Drive, maar dan nog simpeler. In het begin was het als newbie veganist even zoeken en veel vragen stellen aan andere veganisten. En ondanks dat ik wel een boodschappenlijst bijhoud, ben ik best een impulsieve koker. Daardoor kies ik vaak ter plaatse wat ik die dag wil eten. Ik heb wel wat favorieten, ben dol op de linzenburgers van de AH, de kipstuckjes van De Vegetarische Slager en de krokante schnitzels van Vivera. Die kun je vrijwel overal kopen. Maar ik kook daarnaast ook vaak sojabonenstengels, curry, tofu ofcourse, dahl en bonenschotels. Ik maak meestal Surinaamse, Chinese, Nederlandse, Italiaanse en Indiase gerechten. Ik merk dat ik nog zoveel moet leren en er nog een hoop lekkere veganistische opties zijn. Zo gaf een veganistische vriend van mij een tijdje geleden zijn eigen recept voor een bonenburger. Dat moet ik dus nog steeds uitproberen! Het lijkt mij zo fijn om steeds puurder te gaan eten, maar met twee kleine kids merk ik toch dat ik daar niet de tijd voor neem. Dus we hebben afgesproken om een keer gezellig samen vegan burgers from scratch te gaan maken!

Heeft jouw keuze voor het veganisme ook invloed gehad op het leven van de mensen en dieren om je heen?

Ongetwijfeld! Mijn kinderen worden nu veganistisch opgevoed. Mijn familie houdt ook heel veel rekening, waardoor we altijd tijdens feestjes wel lekkere vegan snacks hebben. Zo vroeg mijn zus ook wat ze voor ons kon kopen en voorbereiden voor haar housewarming. Dat er zoveel begrip is, is zo enorm fijn! Ik vind het bijvoorbeeld ook leuk om te horen dat mijn zusje een vegan dag heeft ingelast. Zo zo zo trots op haar!

Je bent de oprichter van poppysmic. Hoe is het idee hiervoor ontstaan?

We wilden goede vegan varianten hebben op bepaalde producten, waaronder melkchocolade voor kinderen. Doordat ik zelf mijn hele leven een koemelkallergie heb (alhoewel ik niet meer geloof in een allergie maar gewoon in dat het niet bestemd is voor ons als mens om borstvoeding van een koe te drinken), wist ik welke ingrediënten en dus producten moest uit sluiten. Alleen bleef daardoor niet echt veel over wat betreft de chocolade. We probeerden dus eerst pure chocolade te geven aan mijn zoontje. Dat was alles behalve een succes. En dan heb je nog wel vegan chocoladerepen, alleen zijn die vrij saai voor een jongen van drie. Zoals met Pasen. Bij binnenkomst van een supermarkt staren de paashazen en de paaseieren mijn zoontje aan. Dan is het als ouder heel pijnlijk om te weigeren. Ik vroeg mij ook direct af: hoe kan het dat er nog geen enkele leuke chocoladevorm is voor vegan kinderen? Vanuit die gedachte is poppysmic ontstaan. Tijdens iedere nieuwe vorm en mal vragen we aan onze grootste criticus, onze zoon, wat hij ervan vindt. Voor de lancering van de webshop hebben we ook een testpanel samengesteld bestaande uit een aantal veganisten. Zo konden we goed kijken naar de wensen en ontvingen we goede feedback. Onze webshop is in juni gelanceerd met een aantal verschillende chocoladevormen voor kinderen en volwassenen. We hebben al heel leuke reacties ontvangen van veganisten en moeders waarvan hun kinderen geen koemelkeiwit of lactose kunnen verdragen. Dat raakte mij diep, omdat dat ook de reden is waarom wij ook ons merk zijn gestart; iedereen moet weer lekkere en eerlijke chocolade kunnen eten.

Melkvrije chocolade, heerlijk! Hoe is het recept ontstaan? Was het lastig om de juiste receptuur te ontwikkelen?

We hebben veel fabrikanten benaderd en veel gesproken over wat wij belangrijk vonden. Doordat we zelf chocoladeliefhebbers zijn vanaf dag één, wisten wij welke smaak we wilden, namelijk de smaak van echte melkchocolade maar dan zonder de melk. En dat was nogal tricky. Het lijkt heel simpel, maar je moet toch voorkomen dat er een bepaalde nasmaak is die zodanig afwijkt van wat consumenten gewend zijn. Ik wilde absoluut niet een mint of bitter nasmaak. Dus na veel proeven (hè, wat vervelend!), hebben we gekozen voor een subtiele smaak waar de kracht van cacao goed te proeven is. Ook hebben wij gekeken naar de bite, de kwaliteit en de textuur van de chocolade.

Wat maakt poppysmic uniek?

In onze slogan vind je het antwoord op deze vraag: ‘Het is alleen lekker als het eerlijk is!’. Chocolade gaat niet alleen over smaak, maar ook over mensen, dieren en het milieu. We kijken dus naar alle details binnen het proces. Onze chocolade moet niet alleen eerlijk zijn in de productie, maar ook de verpakking moet eerlijk zijn. Wij gebruiken daarom veganistische stickers en volledig composteerbaar en natuurlijk afbreekbaar opvulmateriaal voor in de verzenddozen. Ook zijn onze pakbonnen geprint op 100% gerecycled papier, maken wij klimaatneutraal shoppen mogelijk bij het afrekenen en gebruiken wij uitsluitend recyclebare verpakkingen en FSC gecertificeerde verzenddozen. Poppysmic is ook uniek in dat het een vegan chocolademerk is dat zich met name richt op kinderen. Wij vinden dat kinderen geen chocolade moeten maken voor kinderen. Daarom komt onze cacao van Cocoa Horizons boeren. Cocoa Horizons Foundation is een non-profit die zich bezighoudt met drie belangrijke pijlers: productiviteit, milieu en gemeenschap. De cacaoboeren krijgen uitgebreide trainingen om hun productie, snoeitechnieken, schaduwcontrole en oogstmomenten te optimaliseren. Ook krijgen zij informatie over welke maatregelen zij kunnen treffen als gevolg van de klimaatveranderingen. Doordat de cacaoboeren duurzamer en effectiever produceren met deze kennis, hoeven hun kinderen niet mee te helpen. Cocoa Horizons verbiedt ook kinderarbeid en richt zich op het ’empoweren’ van vrouwen. Als ondernemende vrouw met een behoorlijk feministische kijk op het leven kan ik dat alleen maar toejuichen!

En de figuurtjes, zo leuk! Kun je hier wat meer over vertellen?

Ik wist meteen dat kinderen chocolade zoals in de vorm van dierenfiguren (Dierenvriendjes) of smileys (Gekke bekjes) te gek zouden vinden. Mijn 3-jarig zoontje vond repen namelijk nooit lekker en chocoladevormen wel. Vanuit die gedachte ben ik gaan nadenken wat we in ons assortiment moesten opnemen. Ik ben enorm trots dat we als startup al een bescheiden collectie aan vegan chocoladevormen kunnen aanbieden!

Kun je wat meer vertellen over jullie toekomstplannen en ideeën?

We willen met de feestdagen en met name Sinterklaas gaan uitpakken. De exacte plannen daarvan kan ik helaas nog niet delen, maar het wordt echt zo leuk en lekker. Voor volwassenen en kinderen! We hebben sinds kort ook hazelnootrepen waar ik zelf echt helemaal gek van word zodra ik ze zie en proef. En ik zou heel graag in de toekomst met meer smaken en vullingen willen gaan experimenteren.

Zijn er samenwerkingen waar je op zoek naar bent of open voor staat?

Ja, absoluut. Ik ambieer samenwerking met gepassioneerde vegan brands en bedrijven, zodat we een grotere doelgroep kunnen bereiken en meer consumenten kunnen inspireren om een veganistische levensstijl aan te nemen.

Heb je tips voor andere vegans die graag een vegan onderneming willen oprichten?

Mijn lieve zus Véronique, ik noem haar Moei, vertelde eens over een workshop van Remco Claassen die ze had gevolgd op haar werk. Remco zei dat je je als mens moet afvragen waarvan je staart gaat kwispelen. Nadat ze dit aan mij vertelde, dacht ik: er is geen betere tip dan dit, toepasbaar op heel je leven! Het is zo simpel; kijk diep in je hart, zonder meningen van anderen, zonder te denken aan financiën, zonder te denken aan beren op de weg en stel jezelf dan die vraag. Ik geloof namelijk dat als je gepassioneerd bent en 100% voor een onderneming gaat, geen droom te groot is. Daar begint het. Die lange dagen en emotionele of financiële struggles zijn alleen te overleven als je ergens passie voor hebt.

Wie is jouw grootste voorbeeld en wat is de belangrijkste les die je van hem of haar hebt geleerd?

Jim Kwik heeft helemaal niets met veganisme te maken, maar hij laat wel zien hoe een brein werkt en hoe je daar zelf invloed op kunt uitoefenen. Nu besef ik mij ineens dat hij toch wel een link heeft, omdat gedragsverandering juist alles te maken heeft met veganisme en dus ook het brein. Ik raak altijd geïnspireerd van gedragsbeïnvloeding, omdat je daarmee feitelijk alles kunt bereiken. Met je brein kun je ook allerlei emoties en gedrag stimuleren of juist deactiveren. Ik geloof ook dat je leven door jezelf is gevormd en dat het allemaal is begonnen met je eigen kijk op de wereld.

Wat is het mooiste boek dat je ooit gelezen hebt en waarom is juist dat boek je bij gebleven?

Gebr. van Ted van Lieshout heb ik gelezen toen ik mijn master volgde. Tijdens het vak Jeugdliteratuur stond dat boek op de leeslijst. Dat verhaal heeft nooit mijn hart verlaten om meerdere redenen. Ik heb op jonge leeftijd ook iemand verloren. Dat had een behoorlijke impact op mijn eigen leven. Eigenlijk heb ik daar tot op heden nog last van, maar het is wel één van de oorzaken geweest waarom ik zo gevoelig ben. En Ted omschrijft homoseksuele gevoelens als geen ander, zo prachtig verwoord! Ook heb ik een enorm hechte band met mijn zussen en kan ik dus ieder verhaal met siblings waarderen.

Ooit had ik ook een boekje met gedichten en teksten van oorlogsweduwen. Dat boekje zit ergens in een doos op zolder, omdat ik dit na de verhuizing (van twee jaar geleden, I know!) nog niet eruit heb gehaald. Helaas weet ik daarvan niet de titel. Die teksten uit dat boekje raken 10.000 zielen met enkele woorden. Bijzonder mooi geschreven door de vrouwen zelf!

Ik houd van diepe emoties waar ook het verhaal je eigen leven verrijkt. En ik probeer vaak boeken te lezen met onderwerpen die juist ver van mij afstaan, zodat ik anderen beter leer begrijpen. 

Heb je tips, do’s en don’ts voor mensen die graag willen overstappen naar een veganistische lifestyle?

Ik raad geïnteresseerden aan om naar een outreach te gaan van The Save Movement. Je kunt de outreach data vinden op Facebook. Tijdens een outreach staan lieve activisten klaar voor je om alle vragen te beantwoorden en een leuk gesprek aan te gaan over veganisme. Ook is het belangrijk om te beseffen dat er tegenwoordig online van alles wordt geschreven en geroepen. Daarom adviseer ik om informatie over veganisme van betrouwbare websites af te halen, zoals veganisme.org van de Nederlandse Vereniging voor Veganisme. Ook sociaal gezien is het aan te raden om te connecten met andere veganisten. Ik voelde mij bijvoorbeeld in het begin heel erg eenzaam als enige veganist in mijn familie en vriendengroep. Nu heb ik het geluk dat ik er een aantal ken, waarvan twee al goede vrienden zijn geworden. Als het lastig is om in de directe omgeving andere veganisten te vinden, dan kun je altijd op Facebook kijken naar openbare events of potlucks waarbij je andere veganisten kan ontmoeten.

Stel je mag 3 wensen doen. Welke zouden dit zijn en waarom?

Allereerst wil ik even zeggen dat ik het enorm gul vind. Haha! En dat is niet grappig bedoeld hoor, maar met één wens zou ik al zo dankbaar zijn. Het is heel lastig, want aan de ene kant heb ik veel wensen omdat ik denk dat er nog zoveel te halen valt wat betreft gelijke rechten. Aan de andere kant denk ik toch dat we alles samen als mens kunnen oplossen, dus dan zijn wensen, al is het er maar één, overbodig. Maar here we go:

  • Ieder kind kan naar school en is uitgezonderd van kinderarbeid; van alle problemen raak ik het meest geëmotioneerd van kinderarbeid. In de vorm van slavernij, dwangarbeid en vooral in de vorm van prostitutie. Dat heb ik al sinds ik jong ben en een keer iets op televisie zag over kinderprostitutie. Hartverscheurend.
  • Iedereen wordt veganistisch; misschien is dit een beetje overbodig om uit te leggen, maar dierenleed staat voor mij gelijk aan mensenleed. Daarom zie ik een veganistische levensstijl als de enige levensstijl waarin volledige liefde kan worden gegeven. Ook heb ik van mezelf ontdekt dat deze levensstijl mij niet alleen bewust heeft gemaakt van wat ik consumeer maar ook hoe ik denk over alle andere gevoelige onderwerpen. Onderwerpen die uit het oog zijn verloren zonder dat ik dat wilde. En dat zorgt wel even voor wat gerommel in mijn leven, maar het pakt uiteindelijk positief uit.
  • Iedereen leeft duurzaam; ik hoop dat meer mensen zullen beseffen dat zij, hoe miniem dan ook, kunnen bijdragen aan een gezonder milieu. Dat ieder beetje helpt, hoe stom het ook klinkt. Dat we dit toch echt met z’n allen moeten waarmaken. Dat vingertjes wijzen geen nut heeft als we zo verder blijven omgaan met ons enige thuis als we straks alleen kunnen wijzen naar een volledig uitgestorven planeet.

Ben je gelukkig?

Ik vind deze vraag heel lastig op dit moment in mijn leven, omdat dit een zakelijk interview is en tegelijkertijd wil ik wel voldoen aan mijn eigen bedrijfsslogan waarin eerlijkheid wordt genoemd. Daarom wil ik eerlijk aangeven dat ik absoluut niet gelukkig ben in mijn huidige woonomgeving en dat ik heel graag wil verhuizen naar Amsterdam. Daar ben ik opgegroeid, wonen mijn familieleden en voel ik mij thuis. Ik vind mijn geluk nu onder andere in mijn kindjes als ik ze samen zie knuffelen. Zo schattig is dat! Als ik dat zie, voel ik mij de hele dag als een weggesmolten waterijsje op een hete tuintegel.

Wat is jouw definitie van succes?

Succes is het eindstation van een gelukkig proces. Als je tijdens het proces op weg naar ‘succes’ niet geniet, niet leeft, niet deelt en niet geeft om, dan is succes slechts tijdelijk. Ik ontving kortgeleden een berichtje via Facebook van een moeder over dat haar dochter eindelijk eens lekkere chocolade kon eten en hoe intens blij zij als moeder was met poppysmic. Dat doet mij als mens, moeder en bedrijfseigenaar echt heel veel en zie ik als succes.

Gedeeld: Claire’s review

”Ik ben fan van Kayleigh! Zoals je hebt kunnen lezen in het interview is zij zo’n lief, mooi en oprecht mens. Dat vertaald zich ook door in de chocolade. Echt overal is aan gedacht. De stickers zijn prachtig, het logo lekker fris en ik ben verliefd op de mooie vormpjes! Daarnaast is de chocolade echt heeeeeeeerlijk! Je hebt die echte smaak van melkchocolade zonder de vegan nasmaak. Daarnaast is ook de bite en hoe het smelt op je tong, subliem! Absoluut een aanrader! Mijn favoriet? De dierenvriendjes. Kijk nou, zo cute!”


Ik ken niemand anders die zoveel buitensport als Maartje van Gestel en dat op basis van een 100% vegan lifestyle! Ze schreef daar ook een heel inspirerend boek over wat net uit is; ‘Plantaardig Presteren’. In dit interview deelt zij onder andere hoe het schrijfproces eruit heeft gezien, waar zij voor aan het trainen is en nog veel meer. En… Geweldig nieuws! Ik heb de eer gekregen voor de allereerste win actie! Dus wil je kans maken op Maartje haar inspirerende boek? Lees dan snel verder.

Wat geeft jou energie? Hoe verwerk je dit in dagelijkse activiteiten? Wat zijn jouw rituelen?

Sport kost energie, maar geeft mij nog veel meer energie. Ik vind het heerlijk om buiten in de natuur te sporten en met even niets anders bezig te zijn. Het geeft een gevoel van rust en vrijheid. Aangezien ik nu train voor een hele triathlon ben ik dus minimaal 1 keer per dag lekker buiten aan het sporten.

Wanneer en waarom ben je veganistisch geworden? Hoe heeft jouw reis eruit gezien, waar liep je tegenaan en wat kun je aanbevelen of juist niet?

Ik ben vanaf 1 maart 2017 volledig plantaardig gaan eten. Vanaf die tijd heb ik steeds meer over veganisme geleerd en ben ik dit ook meer toe gaan passen in mijn dagelijks leven. Ik geloof niet dat je het allemaal perfect kan doen, maar ik doe in ieder geval mijn uiterste best. In de periode voor 2017 was ik al wel bezig met veganisme en at ik zo goed als geen vlees. Nadat ik steeds meer buikpijn begon te krijgen en de schuld hiervan voornamelijk legde bij het eten van zuivel, besloot ik de 40 dagen vastentijd na carnaval in 2017 vegan te gaan. Ik merkte direct dat dit zo’n positieve invloed had op mijn fitheid en energielevel dat ik besloot door te gaan. Omdat ik veel sportte was dit in het begin nog best veel uitzoekwerk. Er is geen kant-en-klare lijst met wat je zou moeten eten. Ik ben vanaf toen begonnen met heel veel literatuur lezen en uitzoeken wat volgens de wetenschap het beste werkt als je als veganist zoveel sport als ik dat doe. Inmiddels heb ik 2,5 jaar ervaring kunnen opdoen en die wetenschap kunnen toepassen op mijn eigen leven. Om deze informatie verder te kunnen delen heb ik dat nu opgeschreven in een boek.

Hoe ziet boodschappen doen er voor jou uit?

Voor mij houdt plantaardig eten, zo veel mogelijk whole food plant-based eten. Mijn boodschappen bestaan voornamelijk uit groenten, fruit, granen, peulvruchten, noten etc. Ik probeer zoveel mogelijk verschillende soorten van bovengenoemde producten te eten, afhankelijk van het seizoen. Mijn favorieten zijn: havermout, broccoli en pindakaas.

Heeft jouw keuze voor het veganisme ook invloed gehad op het leven van de mensen en dieren om je heen?

Ik woon samen met mijn vriend en kook voor ons beide. Hij is zelf niet overtuigend veganist maar eet op deze manier wel altijd plantaardig met mij mee. Lunchen doet hij op zijn werk en hij kiest dan wel regelmatig voor een tosti, maar hier heb ik verder ook geen problemen mee. Als ik bij mijn moeder eet doet ze wel altijd haar best en dat vind ik extra leuk.

Van harte gefeliciteerd! Je hebt net je boek Plantaardig Presteren gelanceerd. Hoe was je lanceerfeestje?

Het wat top! We waren met verschillende fitties en foodies wat voor een gezellige mix zorgde. Het was voor mij vooral ook bijzonder om mensen met mijn boek in hun handen te zien. Tot nu toe had ik alleen nog boeken in dozen gezien, waarna ze op de post gingen en verdwenen.

Kun je wat meer vertellen over je boek?

Ik wil met mijn boek vooral ook dingen aan mensen leren. Wanneer je langdurig een bepaald patroon wilt vasthouden heb je namelijk wel kennis nodig. De eerste pagina’s zijn dus vooral gevuld met theorie over gezonde (plantaardige) voeding en (plantaardige) sportvoeding. Om het meer praktisch te maken bevat het ook een stappenplan om je eigen voedingspatroon samen te stellen. Op deze manier hoop ik dat iedereen in staat is voor zichzelf de juiste keuzes te maken in de basis en niet bang is te korten op te lopen door een plantaardig voedingspatroon. Vervolgens staan er een boel recepten in het boek, want er moet natuurlijk ook gewoon lekker gegeten worden.

Waar komt je inspiratie vandaan?

Voornamelijk uit mijn eigen keuken. Ik ben erg van het plannen in het dagelijks leven maar als het op eten aan komt doe ik dit een stuk minder. Ik doe één tot twee keer per week boodschappen en haal dan gewoon allerlei verschillende soorten groenten en fruit in huis. Op het moment dat ik ’s avonds ga koken bekijk ik wat er in huis is en probeer ik daar nieuwe, creatieve combinaties mee te bedenken. Meestal pakt dat goed uit en uiteindelijk ontstaan er dan nieuwe recepten. Recepten volgen van anderen vind ik erg lastig, ik kan het nooit laten om toch wat aan te passen. De foto’s bij recepten vind ik vaak inspirerender dan de recepten zelf.

Hoe heeft het schrijfproces eruit gezien?

Vanaf dat ik in 2017 begon met het lezen van literatuur begon het schrijfproces eigenlijk al. Ik maakte aantekeningen en samenvattingen van goede onderzoeken, in eerste instantie vooral voor mezelf. Uiteindelijk ben ik dit samen gaan bundelen tot een boek en ben ik gaan nadenken over recepten die bij mijn visie passen. Aan het begin van dit jaar, 2 jaar later dus, had ik het gevoel dat alles was zoals het moest zijn. In die jaren heb ik niet fulltime geschreven, ik deed het naast mijn werk en studie waardoor het wat langer heeft geduurd.

Was het een bewuste keuze om zelf je boek uit te geven?

Ja dat was het zeker. Ik merkte dat uitgeverijen toch wat huiverig waren tegenover veganisme. Men dacht dat het een te kleine doelgroep was en zag liever een vegetarisch boek. Hoewel de theorie aan het begin natuurlijk voor verschillende groepen mensen kan gelden, wilde ik mijn recepten perse 100% plantaardig houden. Ik besloot daarom om alles lekker zelf te doen en alles zelf te bepalen.

Zou je meer boeken willen schrijven en heb je daar al ideeën over?

De theorie die ik nu heb gedeeld in het begin van het boek hoeft niet direct opnieuw gedeeld te worden. Wetenschap staat niet stil dus wellicht zullen er dingen veranderen maar dit kan ik altijd op mijn blog aankaarten. Een volledig nieuw boek zou dus voornamelijk een kookboek moeten worden. Voorlopig denk ik daar nog niet aan, maar wellicht in de toekomst.

Heb je tips voor andere lezers die graag een boek willen schrijven en willen uitgeven?

Zonder een uitgeverij heb je alle vrijheid maar heb je ook 0 support en ondersteuning. Het is allemaal niet makkelijk en het kost extra veel tijd om alles zelf te moeten regelen. Wanneer je mensen in je omgeving hebt die je kunnen helpen op verschillende vlakken, scheelt dit al een hoop. Wees verder ook niet bang om contact op te nemen met uitgevers. Hoewel zij erg veel aanvragen krijgen heb ik gemerkt dat ze wel vriendelijk blijven en openstaan voor een gesprek.

Wie is jouw grootste voorbeeld en wat is de belangrijkste les die je van hem of haar hebt geleerd?

Ik heb niet direct een online voorbeeld maar ik kijk wel graag naar (top)sporters. De toewijding die zij hebben en in sport steken vind ik erg mooi en inspirerend. Bij een sportjaaroverzicht zit ik standaard met tranen in mijn ogen op de bank.

Wat is het mooiste boek dat je ooit gelezen hebt en waarom is juist dat boek je bij gebleven?

‘Vroeger’ moest ik erg veel boeken lezen. Al vroeg bleek ik vrij hevig dyslectisch te zijn en boeken lezen was een oefening voor mij. Helaas lees ik op dit moment een stuk minder, eigenlijk alleen nog op vakantie. Ik kies dan voornamelijk voor luchtige boeken die makkelijk weglezen, puur voor de ontspanning. ‘The boy in the striped pyjamas’ blijft wat mij betreft toch wel echt een prachtig boek, net zoals ‘Haar naam was Sarah’.

Heb je tips, do’s en don’ts voor mensen die graag willen overstappen naar een veganistische lifestyle?

Maak het jezelf in het begin niet te moeilijk, cold turkey overstappen kan maar rustig je lichaam laten wennen is denk ik ook niet verkeerd. Zeker wanneer je vanaf een ongezond dierlijk eetpatroon naar een gezond plantaardig eetpatroon gaat zullen je darmen in het begin wellicht moeten wennen. Zorg daarnaast voor kennis zodat je ook weet waar je mee bezig bent. Lees boeken of zoek hulp als je denk dat het je alleen niet lukt. En mocht het in het begin moeilijk lijken, geef dan niet te snel op. Naar verloop van tijd gaat je smaak veranderen en worden nieuwe gewoontes pas automatisme. Zo zal je na verloop van tijd echt minder zin hebben in kaas en makkelijker peulvruchten lusten, geloof mij. 😉

Waar droom je over? Zijn er samenwerkingen waar je op zoek naar bent of open voor staat?

Ik zou heel graag mensen willen blijven inspireren en laten zien dat het heel erg goed mogelijk is om fanatiek te sporten op een plantaardig eetpatroon. Ik hoop dat ik steeds meer mensen kan gaan helpen op het gebied van coaching en daar uiteindelijk (deels) mijn werk van kan maken. Hoewel ik nu met plezier werk als sportfysiotherapeut, hoop ik dus ook op andere manieren mensen te kunnen helpen bij een sportieve en gezonde levensstijl.

Stel je mag 3 wensen doen. Welke zouden dit zijn en waarom?

3 wensen, jeetje dat zijn er veel. Ik zou vooral gezond willen blijven, zowel fysiek als mentaal. Tot op late leeftijd lekker kunnen blijven bewegen en de boel nog op een rijtje hebben. Ik denk dat dat uiteindelijk het allerbelangrijkste is. Ik hoop dat ik dat zo lang mogelijk samen kan blijven met lieve mensen om mij heen. Ik hou erg van alleen zijn maar vind het ook heerlijk om dingen te doen met lieve mensen uit mijn omgeving. Als derde wens zou ik dan hopen dat ik de rust een beetje vind, ik ben op dit moment behoorlijk onrustig in mijn leven. Ik ben er nog niet helemaal uit welke weg ik nu precies wil bewandelen, ik ben perfectionistisch en niet snel tevreden. Het lijkt mij ontzettend fijn om af en toe rustig te kunnen zitten, te ontspannen en te bedenken dat het goed is zoals het is.

Ben je gelukkig?

Ja, dat denk ik wel. Ik ben zeker niet ongelukkig maar ik heb mijn echte ‘happy place’ ook nog niet gevonden. Ik denk dat dat nog wel gaat komen, als ik de rust een beetje vind en dingen meer los kan laten. Ik ervaar nu wel gelukkige momenten maar deze wisselen zich nog net wat te veel af met minder gelukkige momenten.

Wat is jouw definitie van succes?

Ik denk niet dat succes zit in het hebben van een groot huis of veel geld. Ik zou mezelf succesvol vinden als ik kan doen wat ik leuk vind, daar van kan leven en daar de rust in vind. Hard werken, productief zijn maar daar wel van genieten en mooie herinneringen maken, dat zou voor mij een succesvol bestaan zijn.

Gedeeld: WIN! Een exemplaar van mijn boek ‘Plantaardig Presteren’!

Ja ik wil heel graag iets delen! Op het moment dat ik dit schrijf is mijn boek net 2 weken uit en heb ik helemaal nog geen win acties gedaan. Hoogste tijd om daar verandering in te brengen. Wil je mijn boek ‘Plantaardig Presteren’ winnen? Laat dan hier onder een comment achter, vertel mij waarom je zou willen winnen en vergeet mij niet te volgen op Instagram. Volgende week maak ik op Instagram in mijn story bekend wie de winnaar is.


Kun je een prentenboek maken waarin je de waarheid deelt over hoe het eraan toe gaat in de dierenindustrie? Tiara Portier van De avonturen van Piepmuis heeft het waargemaakt. Haar allereerste boek gaat over de melkindustrie. Benieuwd hoe zij dit heeft gerealiseerd, wat kinderen van het boek vinden en hoe zij de switch naar een vegan lifestyle heeft gemaakt? Lees dan snel verder en laat je inspireren.

Wat geeft jou energie? Hoe verwerk je dit in dagelijkse activiteiten? Wat zijn jouw rituelen?

Wat een mooie vraag om even bij stil te staan.

Het blije hoofd van mijn zoontje, elke zondag met zijn allen naar het bos gaan om lekker bij de paarden te kneuteren, wandelen met de honden en mijn paard, heel veel lieve mensen om mij heen en als nieuwe gerechten of baksels lukken. En ondanks dat ik niet echt een Sporty Spice ben, merk ik wel dat ik energie krijg van sporten. Dat houden we er dus in 😉

Als ik naar De avonturen van Piepmuis kijk dan krijg ik echt energie van het voorlezen van mijn boek aan kinderen. Het is fantastisch om hun denkwijzen en vragen te horen. En ook van blije klanten krijg ik energie. Als ik bijvoorbeeld hoor dat het prentenboek overal mee naartoe moet. Of dat iemand samen met haar dochter het pannenkoekenrecept maakte. Of als iemand mailt dat het verhaal indruk maakte en het zoontje met de boekenleggerknuffel omarmd in slaap is gevallen. Dan smelt je toch!

Wanneer en waarom ben je veganistisch geworden? Hoe heeft jouw reis eruit gezien, waar liep je tegenaan en wat kun je aanbevelen of juist niet?

Vijf jaar geleden ben ik echt overgestapt op een veganistische leefstijl. Voor de dieren. Al als klein meisje heb ik een grote liefde voor dieren, maar de connectie met mijn eten legde ik echt pas veel later en stap voor stap.

Mijn stage in Sri Lanka, in 2006, is eigenlijk het begin van mijn vegan reis. Het merendeel van de bevolking  is boeddhist en eet geen ‘grote dieren’. In Sri Lanka stopte ik met het eten van koeien- en varkensvlees. Weer thuis verdiepte ik mij meer en meer in waar ons eten vandaan komt. De kip en later de vis, verdwenen van mijn bord. Van vegetariër, ben ik (uiteindelijk) wel direct overgestapt naar het veganisme.

Mijn tip is om voor jezelf te kijken wat haalbaar is. Het is al super als je je bewust bent van wat voor invloed jouw consumptiegedrag heeft. En dan is de keuze aan jouw! Elke stap richting veganisme is er één. Wees niet te streng voor jezelf.

Hoe ziet boodschappen doen er voor jou uit?

Het is tegenwoordig echt zoveel makkelijker boodschappen doen dan vijf jaar geleden. Het assortiment in de reguliere supermarkt is zo gigantisch uitgebreid! Daar word ik erg blij van. We wonen dicht bij de grens en ongeveer één keer per twee maanden ga ik naar Duitsland toe om daar boodschappen te doen. DM is daar favoriet. Graag wil ik nog overstappen op plasticvrije verzorgingsproducten. Daar ben ik nog niet helemaal uit, dus als iemand tips heeft… Graag!

Heeft jouw keuze voor het veganisme ook invloed gehad op het leven van de mensen en dieren om je heen?

Mijn keuze voor veganisme zorgde er in ieder geval voor dat mijn man voornamelijk plantaardig eet. Wij voeden ons zoontje ook zo op. Familie en vrienden houden eigenlijk altijd rekening met onze leefstijl. Als we komen eten of bij feestjes. Ze vragen dan wat ze kunnen kopen en/of maken. Ik vind het altijd heel leuk als ik mensen een link van bijvoorbeeld de VeganChallenge doorstuur en ze verbaasd zijn wat er allemaal vegan is en wat voor lekkere dingen je kunt maken. Wie weet raken ze geïnspireerd en kopen of maken ze dingen zo vaker. Op de kinderopvang hebben ze voor Riven een mandje met lekkere dingetjes, voor als er getrakteerd wordt. Dat is echt super fijn!

Op het leven van dieren heeft mijn keuze directe invloed, doordat ze lekker mogen blijven leven. Vliegende dieren in huis zet ik (met een glaasje en papiertje) weer buiten en spinnen mogen lekker in ons huis blijven wonen. Slakken, padden en kikkers zet ik altijd in de berm of help ze oversteken. Dat betekent ook dat een rondje van een half uur met de honden, uitloopt tot een uur. Oeps! Oh, en die tik neemt mijn zoontje nu ook over, haha!

Je bent auteur van het prentenboek ‘De avonturen van Piepmuis’. Hoe is het idee voor dit kinderboek ontstaan?

Toen ik zwanger raakte ging ik op zoek naar kinderboeken. Er zijn heel veel mooie en leuke kinderboeken, alleen miste ik een (Nederlands) kinderboek dat past bij de manier waarop ik mijn zoontje wil opvoeden. Welke normen en waarden ik hem wil meegeven. Daarom heeft ‘De avonturen van Piepmuis’ ook een missie: een wereld waarin de mens in harmonie leeft met dier en natuur. Het thema dat het dichtst bij mijn zwanger- en moederschap stond was de productie van melk. Dus vandaar dat dat het thema van het eerste prentenboek is geworden.

Kun je wat meer vertellen over het verhaal en hoe je het ‘kindvriendelijk’ hebt gehouden?

Het verhaal heb ik zo geschreven, zoals ik het ook aan mijn zoontje vertel. Ik vind het heel belangrijk dat hij weet waarom wij bepaalde dingen niet eten of drinken. Want zoals Riven zelf zegt: ‘’Daarom is geen reden 😉 ‘’. En het is ook fijn als hij zelf kan uitleggen waarom hij dingen niet eet of drinkt.

Piepmuis op bezoek bij Anna de koe helpt om het verhaal over waar melk (meestal) vandaan komt te vertellen. Daarvoor gebruik ik emoties die kinderen al op jonge leeftijd begrijpen, zoals:

  • Liefde: De liefde tussen moeder en kind, ofwel koe en kalf.
  • Verdriet: Anne de koe is verdrietig, omdat haar kalfje weg is.
  • Blijdschap: Het verhaal loopt goed af! Anna en kalfje Herman worden herenigd.
  • Trots: Mamamuis is trots op Piepmuis zijn actie.

Het verhaal is realistisch en educatief. Door het redelijk feitelijk te vertellen kan dat zonder vinger te wijzen van wat goed is en wat fout. Het gaat over vriendschap, liefde, de liefde tussen moeder en kind en liefdevolle keuzes (die iedereen kan) maken. Ik maakte het praktisch door er een pannenkoekenrecept in te zetten én er staan ook verschillende planten en noten in waar plantaardige melk van wordt gemaakt.

Hoe reageren kinderen op het verhaal?

Wat ik zie als ik Piepmuis op bezoek bij Anna de koe voorlees aan kinderen, is dat zij het heel nuchter aanhoren. De interactie met hen maakt het voorlezen leuk. Zo kunnen ze op sommige pagina’s Piepmuis zoeken. Die gezichten als ze ‘m gevonden hebben… Of als ik bij de melkproductpagina vraag wie er ijs lust… Geweldig!

Wat ik terug hoor van vegan klanten is dat het helpt bij het uitleggen van waarom ze geen melk gebruiken. Van (nog) niet vegan klanten hoor ik dat het een mooi geïllustreerd, educatief verhaal is, maar ook dat het toch wel een ‘prikkelend’ verhaal is. Ondanks dat ik zelf vind dat het verhaal niet veroordelend is, voelen sommigen dat wel zo (de volwassenen dan hè). Dat interpreteer ik dan maar als dat er iets rommelt in hun onderbuik…

Hoe is het om zelf een boek uit te geven?

Spannend en best wel slopend, haha! Je moet echt ALLES zelf regelen. Van A tot Z. Allereerst de financiering. Daar heb ik voor gespaard en een korte voorverkoop gehouden. Als tekstschrijver heb je iemand nodig die illustreert. Mij wil je niet zien tekenen 😉 . Wat voor stijl past bij jou en je verhaal? Ik had geluk met mijn super creatieve, inspirerende schoonzusje Niki Mens. Zij wilde graag een boek vormgeven, dus dit was voor haar een mooie kans. En ik hoefde niet verder te zoeken, want haar ideeën paste perfect. Denk ook aan hoeveel exemplaren je laat maken. Laat je het printen of drukken? En welke printshop of drukkerij past dan? Ga je voor snel, goedkoop, milieuvriendelijk? Hoe ga je je boeken verkopen? Productfotografie etc. En dan heb je ook nog heel veel administratieve rompslomp. Maar overall; als de boeken dan eindelijk geleverd worden en je het eerste exemplaar in je handen hebt, dan overheerst toch vooral het gevoel van TROTS!

Zou je meer boeken willen schrijven en heb je daar al ideeën over?

Jazeker! Ik heb een lijstje met ik denk wel tien thema’s die passen bij de missie van De avonturen van Piepmuis. Denk aan: plastic, palmolie, bio-industrie (varkens, kippen etc), yoga of de kledingindustrie. En ik zou heel graag een kinderkookboek maken. Maar daarvoor heb ik dan wel een goede kok/diëtist nodig.

Heb je tips voor andere lezers die graag zelf een prentenboek willen schrijven en uitgeven?

Ik geef jullie mijn top vijf:

  1. Tijd, tijd, tijd!!
  2. Bedenk goed welke boodschap je wilt overbrengen en naar welke doelgroep.
  3. Pas je schrijfstijl en vormgeving aan op je doel en doelgroep.
  4. Laat teksten door meerdere mensen nalezen.
  5. Maak goede afspraken met leveranciers en zet ze op papier.

Wie is jouw grootste voorbeeld en wat is de belangrijkste les die je van hem of haar hebt geleerd?

Ik heb eigenlijk meerdere grote voorbeelden. Politiek gezien vind ik Marianne Thieme en Esther Ouwehand echt hele krachtige vrouwen. Hoe zij zaken onderbouwen en verwoorden. Petje af hoor! Daarnaast mensen als jij Claire, Lisette Kreisher, Maika Karremans, Janneke van der Meulen en de Lisa’s (Stel en Steltenpool). Elk op hun eigen manier promoten zij het maken van liefdevolle keuzes. Toppers! En de drijvende kracht achter animal sanctuaries, zoals Melief, De Nobele Hoeve of Koeienrusthuis De Leemweg. Wauw! Ook voor mensen die in steden in cubes staan heb ik heel veel respect. Ze gaan met compleet onbekenden het gesprek aan over veganisme. Ik ben daar veel te onzeker voor. Een prentenboek is dan redelijk anoniem.

Als ik terugdenk aan het uitgeven van mijn prentenboek is denk ik de les van Pipi Langkous wel toepasselijk: Ik heb het nog nooit gedaan, maar ik denk dat ik het wel kan. Het uitgeven van een kinderboek was echt een sprong in het diepe.

Heb je tips, do’s en don’ts voor mensen die graag willen overstappen naar een veganistische lifestyle?

Stap op je eigen tempo over. Dat kan in één keer zijn of stapje voor stapje. Ik heb zelf bijvoorbeeld niks weggegooid wat nog goed was. Als ik iets nieuws nodig heb, dan koop ik dat vegan. Eten en drinken was ik zo doorheen en dat was zo vervangen, maar bijvoorbeeld een bank en schoenen duren wat langer.  Ik merk wel dat ik de leren schoen die ik nog heb van voor de overstap nooit meer aan heb…

Ik vond het zelf fijn om informatie te lezen over veganisme. Het is nog niet de norm, dus mensen gaan vragen stellen. Het is dan prettig als je daar goed op kan antwoorden, uitleg kan geven en wellicht mensen zelfs kan inspireren.

Waar droom je over? Zijn er samenwerkingen waar je op zoek naar bent of open voor staat?

Het merk De avonturen van Piepmuis mag van mij nog veel groter worden. Een merk dat staat voor diervriendelijk, duurzaam en liefdevol. Voor mens, dier en aarde. Ik sta open voor elke samenwerking op dat gebied. Dus als iemand ideeën heeft… Let me know!

Stel je mag 3 wensen doen. Welke zouden dit zijn en waarom?

De eerste is heel utopisch; vrede op aarde, want een ander leed toebrengen is nergens voor nodig. De tweede is dat ik geld kan verdienen met De avonturen van Piepmuis. Dus van mijn passie mijn werk maken. Verandering teweegbrengen op diervriendelijk en duurzaam vlak. De derde hangt daarmee samen. Ik zou graag een sociale onderneming starten. Bijvoorbeeld met mensen met een afstand tot de arbeidsmarkt of eenzame mensen. Daar horen dan ook opvangdieren bij. Ik denk dat het belangrijk is dat mensen leren over hoe dieren communiceren, hun emoties zien en ervaren hoe fantastisch ze zijn! Die eet je toch niet op?! Die heb je lief!

Ben je gelukkig?

Ja! Ik heb een geweldig zoontje en een super lieve man. Daarnaast heb ik veel lieve, mooie mensen om mij heen. Daar zou ik niet zonder kunnen! We zijn gezond. We wonen in een fijn huis, in een fijne stad. Mijn prentenboek koste bloed, zweet en tranen, maar het is er! En mijn werk als communicatieadviseur sociaal domein bij een hele sociale gemeente past ook bij mij.

Wat is jouw definitie van succes?

Succes. Ja, wat is succes? Succes zit ‘m in kleine en grote dingen. Dat mijn prentenboek er is, is een succes. Dat het in verschillende winkels ligt is een succes. En ook dat ik een beetje overspannen raakte van een gezin draaiende houden, honden en een paard verzorgen, sociale contacten bijhouden, werken bij de gemeente én een prentenboek uitbrengen, maar daar keihard aan werken en daardoor nu eindelijk weer mijn energie terugkrijgen. Ook dat is een succes!

Gedeeld: Insight information en korting

Insight information van Piepmuis op bezoek bij Anna de koe:

  • Mijn opa en oma hadden een boeren gemengd bedrijf. Boer Cor en Boerin Annie zijn naar hen vernoemd.
  • De honden Bo en Di zijn gebaseerd op mijn eigen honden Malibu en Diamond. Boo en Di zijn hun koosnaampjes. In het echt zien ze er alleen veel liever uit 😉
  • Malibu en Diamond heb ik in 2006 van de vismarkt in Hikkaduwa, Sri Lanka gered. Ik heb ze daar laten enten en steriliseren, vandaar het ‘knipje’ uit de oren. Het was niet de bedoeling ze mee te nemen naar Nederland (ik woonde nog thuis en we hadden al een hond). Nu zijn ze toch alweer 12,5 jaar in Nederland en 19 juni werden ze 13 jaar.

Vakantiepret = 20% korting

De vakantie komt eraan! Speciaal voor de lezers van Claire’s Mission geven we 20% korting op de boekenlegger bij aankoop van een prentenboek. Gebruik de code: clairesmission20% . Deze actie loopt tot en met 31 juli 2019.


Pin It