Mag je bijna een nieuw bundeltje geluk verwelkomen? Gefeliciteerd! Je begint aan een reis vol liefde en avontuur. Hoewel het gemakkelijk is om je te laten meeslepen door de opwinding, is het ook belangrijk om te onthouden dat er verschillende dingen zijn die je moet regelen voordat je kleintje komt. Recent schreef één van onze gastbloggers hier al een blog artikel over met 3 zaken die je op tijd moet regelen. Vandaag vult ze deze lijst aan met vier essentiële dingen die je moet onthouden tijdens de voorbereidingen voor de komst van je baby.
#1 Gaat je kindje straks naar de kinderopvang? Regel het alvast tijdens de zwangerschap!
Eén van de eerste dingen die je moet overwegen is hoe je voor je kind gaat zorgen als jullie bijvoorbeeld beide weer mogen werken. Blijf je thuis of zoek je externe kinderopvang? Als je van plan bent gebruik te maken van kinderopvang, begin dan vroeg met zoeken en zorg ervoor dat je elke opvang zorgvuldig onderzoekt. Vraag naar hun beleid, controleer referenties en zorg dat ze een volledige vergunning hebben voordat je verplichtingen aangaat. Liever lekker op tijd geregeld dan last minute nerveuze kriebels! Bovendien zijn er tegenwoordig vaak wachtlijsten bij een kinderopvang (en scholen). Hoe eerder je dit regelt hoe beter dus.
#2 Geboortekaartjes maken
Misschien denk je wel: “geboortekaartjes maken? Dat doe ik later wel!”. Maar, haastige spoed is zelden goed en zeker als het om dit unieke kaartje gaat. Het maken van geboortekaartjes voor jullie lieve baby is juist zo’n bijzonder moment! Het is spannend om het nieuws van jullie nieuwe, kleine familielid te kunnen delen en zijn of haar komst te vieren met vrienden en familie. Soms beginnen mensen wat aan de late kant met het ontwerpen van de kaartjes, terwijl geboortekaartjes maken juist zo’n leuke activiteit is. Begin er daarom mee nu je in verwachting bent! En ben je op zoek naar inspiratie? Claire schreef een handige checklist voor het maken van een onvergetelijk geboortekaartje.
#3 Het regelen van medische zorg
Hoe ben je verzekerd? Wat wordt er vergoed en wat niet? Stuk voor stuk dingen die ontzettend belangrijk zijn; helemaal wanneer je in verwachting bent. En ook wanneer je bevallen bent is het altijd belangrijk om toegang te hebben tot goede medische zorg. Je weet per slot van rekening nooit hoe het leven loopt. Dus kijk alvast naar ziekenhuizen waar jullie je prettig voelen en kies alvast een Consultatiebureau uit. En heel belangrijk; zijn jullie tevreden met jullie huidige huisarts? Want met een kleintje zul je vaker naar een huisarts toe moeten dan dat je nu waarschijnlijk doet. Dan is het nog belangrijker om een goed gevoel bij hem of haar te hebben.
#4 Financiële planning
Een baby krijgen is niet het goedkoopste cadeautje dat je kunt krijgen, maar natuurlijk wel één van de mooiste! Voordat je kleintje er is, is het belangrijk om een budget te maken en je daar gedurende het hele proces aan te houden. Dit houdt ook in dat je geld opzij zet voor noodgevallen, zoals onverwachte doktersbezoeken of medische rekeningen. Het helpt ook als jullie beide als kersverse ouders financieel op één lijn zitten. Niet alleen helpt dit om de financiën op orde te houden, maar het kan ook voorkomen dat er later discussie ontstaat over wie wat betaalt en hoeveel.
Tot slot…
Met deze punten op je lijstje ben je nu klaar om je kleintje op de wereld te verwelkomen. We wensen jullie een mooie tijd toe!
Heb je genoten van dit gastblog artikel en ben je op dit moment in verwachting? En hoe voel je je? En als je op dit moment niet in verwachting bent; welke dingen wilde jij allemaal tijdens je zwangerschap geregeld hebben? Hoe zag jullie geboortekaartje er daarnaast uit? Deel het gerust in een reactie! Wij zijn super benieuwd 😀 .
Ik weet nog goed dat ik in verwachting was van Lana en later van Lyam. Ik woonde in het begin in zwangerschapsbroeken met een hoge band en lekker veel elastiek. En ook na de zwangerschappen was dit item stiekem favoriet. Maar wist je dat er nog veel meer zwangerschapskleding is die je super veel comfort kan geven en er ook nog eens super leuk uit ziet? Eén van onze gastbloggers weet er alles vanaf en schreef er dit gastblog artikel over. Heel veel leesplezier!
Tijdens een zwangerschap verandert je lichaam.
De hormonen gieren door je lichaam. Je buik zet langzaam uit en de veranderende bouw van je lichaam en de extra kilo’s zorgen ervoor dat kleding niet meer lekker zit. Je bent daarom op zoek naar kleding die jouw lichaam goed ondersteunt en tegelijkertijd voldoende comfort oplevert. Goede zwangerschapskleding is een vereiste tijdens de zwangerschap. Je kan een groot aantal kledingstukken aanschaffen die jou het meeste comfort opleveren. Maar waar kan je dan allemaal aan denken? En hoe zorg je dan voor de warmte tijdens de koudere dagen van het jaar? Hieronder deel ik een paar tips!
Broeken die zorgen voor ruimte en comfort.
Het eerste kledingstuk wat je kunt vervangen wanneer je in verwachting bent is een broek. Dit is vaak het eerste item dat te strak en niet lekker meer gaat zitten. En juist een broek moet goed zitten, want anders kan het een drukkend gevoel geven op jouw buik.
Zwangerschapsbroeken zijn fijn omdat ze een extra band hebben die over jouw buik heen gaat, terwijl de broek zelf met elastiek net onder je buik vast blijft zitten op een comfortabele manier. Dit zorgt voor extra comfort tijdens het lopen en houdt het drukkende gevoel achterwege. Wel zo fijn! En als je een keer iets anders wilt, dan kan je in plaats van naar broeken ook naar rokken en jurkjes kijken. Vooral voor speciale gelegenheden kan dit erg leuk zijn. Tijdens jouw zwangerschap wil je er immers ook goed uitzien en hoef je niet met oude kleren rond te lopen. Comfortabele zwangerschapskleding is het toverwoord!
T-shirts en truien die lang genoeg zijn.
Ook T-shirts en truien zijn onmisbaar tijdens jouw zwangerschap. Deze kan je tijdens alle activiteiten aandoen. De zwangerschapsshirts en -truien zijn daarnaast voorzien van extra uitsparingen, waardoor er voldoende ruimte over is voor jouw buik. Wel zo fijn, want je zult zien dat deze op een gegeven moment te kort worden wanneer je buik gaat groeien. Maar ook aan het begin van jouw zwangerschap kan je deze kledingstukken al met plezier dragen. Zo groei je er vanzelf in en heb je tijdens de volledige zwangerschap voldoende comfort beschikbaar. En ook over de stijl hoef je je geen zorgen te maken! Tegenwoordig is er voor iedereen wat wils en zijn er een groot aantal stijlen beschikbaar, zodat je jouw persoonlijkheid goed tot uiting kan brengen.
Een jas voor de koude dagen.
Je wilt natuurlijk niet ziek worden. Vooral niet wanneer je in verwachting bent. Dus vooral voor de koudere dagen is het belangrijk dat je een comfortabele en warme jas hebt. Ook hiervoor zijn er voldoende kledingstukken beschikbaar. Zo kan je onder andere kijken naar de zwangerschapsjas. Deze jas is voorzien van extra uitsparingen, zodat het niet te strak om jouw buik heen zit. Hoewel er uitsparingen zijn, is er wel voldoende warmte beschikbaar. De invloeden van buitenaf kunnen niet zomaar bij jouw lichaam komen. Zo kan je niet alleen jezelf, maar ook jouw ongeboren kind, warm houden en voorkomen dat je tijdens de wintermaanden niet meer naar buiten kan. Een goede zwangerschapsjas helpt jou om nog meer te genieten van de zwangerschap en wat erbij komt kijken.
Heb je genoten van dit gastblog artikel? En ben je op dit moment in verwachting? Wij zijn super benieuwd! Ook naar jouw favoriete zwangerschapskleding items. Deel het gerust in een reactie 😀 .
Gefeliciteerd, aanstaande mama! Je verwacht een bundeltje vreugde en er is niets spannender dan dat. Zwangerschap kan een prachtige tijd zijn, maar komt ook met zijn eigen uitdagingen. Om ervoor te zorgen dat je helemaal voorbereid bent op de nieuwe komst, heeft één van onze gastbloggers drie belangrijke dingen voor je op een rij gezet waar je op moet letten voordat je kleintje ter wereld komt.
#1 Geboortekaartje maken
Een geboortekaartje maken voordat je baby is geboren is super fijn en leuk om alvast te doen! Een tijd geleden deelde Claire in dit blog artikel al een checklist voor het maken van een onvergetelijk geboortekaartje. In dit artikel vindt je alle gegevens die zeker niet mogen ontbreken op een geboortekaartje. Maar wist je dat je ook op bijvoorbeeld Pinterest heel veel inspiratie kunt op doen voor het laten maken van een geboortekaartje? Echt een aanrader! En door alvast de geboortekaartjes te maken tijdens je zwangerschap kun je ben je goed voorbereid zodat jullie je tijdens de kraamtijd alleen maar zorgen hoeven te maken over herstellen, beschuitjes eten en genieten van jullie lieve kleine spruit!
#2 Kinderkamer voorbereiden
Dit is waarschijnlijk het leukste deel – het inrichten van de kinderkamer! Het is belangrijk om hier op tijd mee te beginnen, zodat je ruim van tevoren kunt beslissen over meubels en decoratie. Zorg ervoor dat de meubels die je koopt veilig en stevig genoeg zijn voor de kinderkamer, en dan met name de wieg. Wat de decoratie betreft: het is helemaal aan jou of je het wilt houden bij genderneutrale tinten of dat je helemaal los gaat met kleuren en patronen (wist je dat aardetinten dit jaar helemaal hip zijn?). Welke stijl of welk thema je ook kiest, zorg ervoor dat het een plek is waar jij en je kleintje graag tijd doorbrengen als hij of zij gearriveerd is. Ben je in verwachting van een meisje? Vergeet dan niet om de geboortekaartjes voor een meisje in de kamer neer te zetten. Hoe leuk!
#3 Babyproof maken
Het derde punt op je lijst is het babyproof maken van je huis. Als je kleintje er eenmaal is, zal hij of zij op termijn de omgeving gaan verkennen – wat betekent dat alles wat binnen handbereik is, kinderproof moet zijn! Begin met het beoordelen van scherpe hoeken in huis, zoals bijzettafeltjes, en ga dan verder met stopcontacten of kasten die afgedekt moeten worden. Je zou ook kunnen overwegen om hekjes te kopen voor trappen of balkons in huis – voor het geval dat! Als deze paar stappen voltooid zijn, kun je gerust zijn in de wetenschap dat je lieve bundeltje van vreugde veilig zal zijn als hij of zij arriveert.
Tot slot…
Er is veel te doen voordat je een kleintje op deze wereld verwelkomt. Met deze drie tips in gedachten weten we zeker dat aanstaande mama’s al een aantal dingen precies op tijd geregeld zullen hebben voor de komst van hun kleine. Vergeet daarnaast ook niet om op tijd een natuurlijk kraampakket in huis te halen, een autostoel, kinderwagen, draagdoek en ook deze 7 kraamtijd essentials zijn echte aanraders. Wij wensen jullie nog een hele fijne en onbezorgde zwangerschap toe + veel nestel-plezier!
Heb je genoten van dit gastblog artikel en ben je op dit moment in verwachting? En hoe voel je je? En als je op dit moment niet in verwachting bent; welke dingen wilde jij allemaal tijdens je zwangerschap geregeld hebben? Hoe zag jullie geboortekaartje er daarnaast uit? Deel het gerust in een reactie! Wij zijn super benieuwd 😀 .
Deze week zijn we alweer 30 weken zwanger, dat betekent dat het aftellen echt is begonnen! Inmiddels zijn we al lekker in ons coconnetje gekropen en druk bezig om ons nestje klaar te maken voor Lana haar broertje of zusje. In dit gastblog artikel deelt één van onze gastbloggers 5 tips hoe je je kunt voorbereiden als een echte pro voor wanneer je baby op komst is. Heel veel leesplezier! 😀
1. Maak een geboortelijst
Niets is zo leuk als die eerste babyspulletjes. Je hebt wellicht al enkele schattige kleertjes en hebbedingetjes gespot van je favoriete merken. Goedbedoelde, zelf uitgekozen cadeautjes door anderen heb je liever niet. Niet je smaak, dubbele cadeaus… Om zoiets te vermijden maak je gewoon een geboortelijst die je naar vrienden en familie toestuur. En nog een tip… Maak tijdig een afspraak bij een babywinkel naar keuze. De meeste zaken hebben een wachttijd van enkele maanden dus snel zijn is de boodschap!
2. Kies geboortekaartjes
De komst van je baby aankondigen doe je natuurlijk eerst en vooral telefonisch, via berichtjes of je sociale media. Maar nadien wil je iedereen ook een mooie geboortekaart sturen. Wil je een uniek design? Geef je ideeën dan door aan een grafisch ontwerper. Niet zo veel inspiratie? Kijk dan online en kies uit honderden designs, kleuren en stijlen. Je geboortekaartjes zijn zo besteld!
3. Bestel doopsuiker
De tijd dat suikerbonen eenvoudigweg in een saai potje of doosje zaten is verleden tijd. Lang leve originele doopsuiker! Jojo, zeepje, potloodjes, bellenblaas? Leuk, zo’n extraatje. Kijk op Pinterest voor creatieve ideetjes. Of ga op zoek naar leuke glaasjes, potjes of doosjes die je zelf kan vullen met suikerbonen of snoepjes.
4. Zet je ziekenhuiskoffertje klaar
Je hebt er ongetwijfeld al over gehoord: het ziekenhuiskoffertje. Maak op voorhand een koffertje of weekendtas klaar met de spulletjes die je nodig hebt wanneer je naar het ziekenhuis gaat om te bevallen. Denk aan je baby’s eerste kleertjes en krabwantjes. Of zijn of haar eerste knuffel. Neem ook enkele persoonlijke spulletjes mee voor jezelf. Na een intense bevalling vind je het misschien wel aangenaam om de dag nadien te douchen met je favoriete douchegel en je te verzorgen met een heerlijke bodylotion.
5. Richt de babykamer in
Maak de babykamer op voorhand al klaar. De baby slaapt de eerste maanden misschien wel bij jullie op de kamer maar het zal je een gevoel van rust geven om de kamer al klaar te hebben. Het kan ook een fijne plek zijn om de baby te verzorgen en te voeden.
‘’Joh! Je hebt helemaal geen zwangerschapscursus nodig! Die bevalling gaat vanzelf!’’ Dat heb ik geweten tijdens de bevalling van Lana. Hoewel het opvangen van de weeën fantastisch ging (hoeraaa voor bijna 15 jaar meditatie ervaring), ging het persen en laatste stuk van de bevalling alles behalve soepel. Toen ik hoorde over de online zwangerschapscursus van Mom & co, was ik dan ook direct enthousiast. Want een empowering zwangerschapscursus met elementen van hypnobirthing en mindfulness, daar wordt je toch blij van? In dit blog artikel deel ik onze ervaring met je en ik heb ook onwijs leuk nieuws! Ik mag de online zwangerschapscursus inclusief Het vierde trimester t.w.v. €289 namelijk aan één iemand cadeau doen! Misschien wel aan jou?
Waarom wij de beide cursussen hebben gevolgd.
Voordat ik met je ga delen hoe de online zwangerschapscursus van Mom & co en de online cursus Het vierde trimester eruit ziet en wat onze ervaring ermee is, wil ik eerst heel graag met je delen waarom wij de cursussen hebben gedaan. Want in alle eerlijkheid, vond ik het nogal een ‘ding’. Helemaal omdat er best wel veel mensen in onze omgeving zijn die altijd hebben gezegd dat bevallen een ‘oer ding’ is en helemaal vanzelf gaat. Maar wat had ik, terugkijkend op mijn bevallingsverhaal van Lana, graag een cursus gevolgd! Niet alleen om te weten hoe je borstvoeding geeft en welke houdingen er zijn. Maar ook om te leren welke bevallingshoudingen er zijn, welke ademhalingstechnieken helpen tijdens de bevalling (met in het bijzonder tijdens het persen) en wat je kunt doen om de ontsluiting sneller op gang te brengen.
En dan voor wanneer de kleine geboren is, struggle ik op dit moment best wel een beetje met de gedachten hoe ik alle ballen hoog kan houden. Want wat doe je met slaapgebrek, voeding en hoe kun je ervoor zorgen dat je sneller hersteld? En wat zijn de anticonceptie mogelijkheden wanneer je borstvoeding geeft?
Gelukkig, stuk voor stuk, vragen die beantwoord worden in beide cursussen.
De cursus van Mom & co is een volledige en empowering zwangerschapscursus met elementen van hypnobirthing en mindfulness, maar door de medische kennis van de verloskundigen blijft het ‘down to earth’ en creëren jullie de best mogelijk omstandigheden voor de komst van jullie kleintje.
Je leert aan de hand van professionele video’s, audiobestanden, verdiepende teksten en opdrachten alles wat je wil weten ter voorbereiding op de komst van jullie baby.
Je gaat werken aan een positieve mindset en wordt een pro in ontspannen. Verloskundigen Aline en Lonneke geven op een leuke en (inter)actieve manier belangrijke theorie over de specifieke hormonen, het zenuwstelsel en natuurlijk de verschillende geboortefasen en de anatomie.
Jullie krijgen tools zoals ademhalings- en massagetechnieken, maar ook visualisaties en affirmaties. En wat als het anders gaat dan gehoopt? En je door een medische indicatie onder leiding van het ziekenhuis moet bevallen? In deze cursus leren jullie mee te bewegen met het verloop van de bevalling, of dit nou thuis of in het ziekenhuis is. Want hoe een bevalling verloopt hebben we niet in de hand, maar hoe jullie hier mee om gaan wel degelijk. Dat maakt deze cursus geschikt voor iedereen, zelfs als je al weet dat je bijvoorbeeld een geplande keizersnede moet ondergaan. Dan juíst is wat je leert in deze online zwangerschapscursus super waardevol!
En dan begint het eigenlijk allemaal pas… Je nieuwe leven met een baby.
Tijdens de zwangerschap bereid je je goed voor op de bevalling, maar de periode na de geboorte is een vaak onderbelichte periode.
Er komt nogal wat op je af zo’n eerste keer: Wat kan je doen voor een goed herstel na de geboorte? Wat komt er allemaal kijken bij de verzorging van een baby? Hoe ga je om met veranderingen in je relatie? Welke voeding ga je geven, en waar moet je dan op letten? Hoe ga je om met het onderwerp slaap – of het tekort eraan? En wat als je kindje ziek wordt, wat kan je dan het beste doen?
Op al deze vragen gaan we je antwoord geven, zodat je die eerste periode als nieuwe ouder als iets minder abstract ervaart.
Onze ervaring en wat wij geleerd hebben.
Wat ben ik blij dat ik beide cursussen gevolgd heb! Voordat ik eraan begon, was ik doodsbang voor de bevalling en ging ik er eigenlijk maar gewoon vanuit dat het ziekenhuis de beste optie was (helemaal door onze eerste ervaring). Maar daar kijk ik inmiddels helemaal anders tegenaan. Ik ben dan ook zo blij en dankbaar dat ik nu opnieuw het zelfvertrouwen heb gekregen om te mogen en kunnen dromen over een holistische en natuurlijke thuisbevalling! En dan niet liggend op bed, maar heerlijk in beweging zijn en op het moment kunnen kiezen welke houding het fijnste voelt. Daarnaast heb ik Roy ook een paar filmpjes laten zien zodat hij zich meer betrokken voelt bij de bevalling en weet waar hij kan helpen. De verschillende massagetechnieken en drukpunten, is hij dan ook braaf aan het bestuderen (woehoeeee!).
Daarnaast heb ik zelf ook de online cursus Het vierde trimester gevolgd, omdat ik best wel tegen wat vragen aan liep die hierin beantwoord worden. Vooral de recepten, tips over het herstel en de informatie over de verschillende mogelijkheden qua anticonceptie terwijl je borstvoeding geeft, heb ik als zeer waardevol ervaren.
Ook vind ik de filmpjes super mooi gemaakt en is de stem van Aline enorm rustgevend. Ik weet dan ook zeker dat ik de audiobestanden en filmpjes, ook tijdens de bevalling aan zal zetten.
Voor wat ons betreft is deze combinatie van beide cursussen dan ook een echte aanrader! Of je nu van je eerste kindje in verwachting bent, tweede of derde.
WIN! De online zwangerschapscursus van Mom & co incl. Het vierde trimester!
Ik ben dan ook onwijs blij en dankbaar dat ik van Mom & co de online zwangerschapscursus en de online cursus Het vierde trimester t.w.v. €289 weg mag geven. Niet alleen omdat wij er onwijs veel aan gehad hebben, maar ook omdat ik zeker weet dat jij er heel erg blij van gaat worden! Dus ben je in verwachting of ken je iemand die in verwachting is? Laat dan een reactie achter onder dit blog artikel met een geldig mailadres. Misschien dat je wilt delen wat je zou willen leren, hoever je bent of aan wie je deze mooie cursussen cadeau zou willen geven? Uiteraard telt een ‘’Ik doe mee!’’ ook. Mailen mag trouwens ook naar info@clairesmission.com. En daarnaast waardeert Mom & co het enorm als je hun wilt volgen op Instagram of Facebook.
Volgende week vrijdag ontvangt de winnaar een persoonlijke mail.
PS: Zo enthousiast geworden dat je gelijk wilt beginnen? Ook dan heb ik leuk nieuws! Met de code clairescombi10 ontvang je een maand lang €10 korting bij aankoop van de online cursus, het vierde trimester of de combicursus!
21-01-2022: Bedankt voor al jullie lieve en mooie reacties! Vooral mijn mailbox is overspoelt. Helemaal leuk! Ik heb het mailadres van de winnares doorgegeven aan Mom & co. Je zult dan ook binnenkort de inloggegevens ontvangen. Niet gewonnen? Niet getreurd! Er staan nog veel meer leuke win acties voor je klaar. Fijn weekend!
Ben je in verwachting of ken je iemand die in verwachting is? En mag ik jou blij maken met de online cursussen van Mom & co? 😀
Wist je dat iedere zwangerschap anders is? Ik kan er inmiddels over meepraten nu we alweer 25 weken in verwachting zijn van ons tweede kleintje. Wat vliegt de tijd! Voor dit blog artikel heb ik de tijd genomen om de 7 grootste verschillen voor je op te schrijven. Van een natuurlijk kraampakket, duurzame zwangerschapskleding, bijzondere kruiken en nog veel meer. En… Ik heb leuk nieuws! Ik heb namelijk ook een te gekke win actie voor je!
Voordat ik de 7 dingen met je deel die ik deze zwangerschap anders doe…
Iedere zwangerschap is prachtig en totaal verschillend! Ik ben van mening dat iedere moeder die luistert naar haar moederinstinct de beste keuzes maakt voor haar eigen kindje. In dit blog artikel deel ik puur en alleen hoe wij er in staan en de keuzes die wij maken waar wij ons goed bij voelen. ❤
Benieuwd welke dingen ik deze zwangerschap anders doe en naar de te gekke win actie? Ik ga alles nu met je delen! 😀
Een natuurlijk kraampakket
Toen ik in verwachting was van Lana, ontving ik van mijn verzekeraar een gratis kraampakket. De voorwaarden zijn inmiddels veranderd en dat bleek een enorm groot cadeau te zijn! Want als je toch zelf een kraampakket moet kopen, waarom zou je dan niet kiezen voor een natuurlijk en duurzaam exemplaar? Zodoende kwam ik terecht op de prachtige website van kraamverzorgende Monique Brosius. Op Little Moonlight verkoopt ze 3 kraampakketten die perfect geschikt zijn voor de bevalling en kraamtijd en een aantal andere mooie natuurlijke items.
Zelf hebben wij gekozen voor het uitgebreide luxe kraampakket dat gevuld is met 17 verschillende top kwaliteit producten die stuk voor stuk biologisch en natuurlijk zijn. En dit is wat erin zit:
6 stuks Cariwell wasbare zoogcompressen, katoen, in waszakje
1x Cosilana mutsje van 100 % biologische merinowol
12 gram Heilwol, werkt helend voor rode billetjes, tepels of kleine wondjes
Burt Bees, multifunctionele zalf, vrij van parabenen, 100 % natuurlijk
Zoutlamp 2,5/3,5 kg , kan een ruimte van 10-14 m zuiveren, geeft rustgevend licht
En wat daarnaast ontzettend leuk is, is dat er in het pakket ook nog heel veel cadeautjes zitten. Zo lief! Wij zijn fan!
Een eigen kolfapparaat en glazen flessen
14 maanden lang heb ik Lana mogen voeden. Maar omdat zij zo’n heftige start heeft gehad, was uit de borst drinken een enorme opgave. En toen ze de kracht had, was ze vergeten hoe het werkte. Dus heb ik al die maanden fulltime gekolfd. We huurde hiervoor de Medela Symphony. Een fantastisch kolfapparaat! Maar als je de rekensom maakt van 14 x €70 per maand… Is dat wel een enorm bedrag. En ondanks dat ik dit keer echt hoop dat ik niet hoef te kolven en rechtstreeks borstvoeding kan geven, wil ik ook dit keer wel heel graag een kolfapparaat in huis hebben. Voor het geval dat. Na grondig onderzoek gedaan te hebben, koos ik voor de dubbele elektrische borstkolf van Philips Avent, type SCF398/11.
En ook qua flessen, wil ik het dit keer anders doen. Met Lana kozen we voor de Natural-starterset van Philips Avent. Maar nu we 1,5 jaar verder zijn, zijn de flessen eigenlijk al aan vervanging toe. Niet echt duurzaam! Ook hebben wij een dubbel gevoel bij plastic flessen. Maar gelukkig is er een fantastisch alternatief! De mooie webshop Pure Start verkoopt namelijk glazen drinkflessen van het mooie Deense merk, Natursutten. De flesspeentjes die op deze flessen zitten hebben een innovatief ontwerp met dubbel anti-koliek ventiel dat een evenwichtige doorstroom garandeert en darmkrampjes en gas vorming in baby’s buikje voorkomt. Daarnaast lijkt de vorm van de brede flesspenen op die van een borst en stimuleert zo het natuurlijk aanleggen. Precies waar wij op zoek naar zijn! We hebben de flessen dan ook in maat 240 ml en in 120 ml. En… Ik heb waanzinnig leuk nieuws! Ik mag een set van 2 flessen in maat 240 ml weggeven van Henrianne! Mag ik jou hier blij mee maken? Lees dan onderaan dit artikel hoe je mee kunt doen.
Een natuurlijke zwangerschap (die niet 100% vegan is)
Sinds Lana 6 maanden oud is, is de antroposofische opvoeding op ons pad gekomen. Iets wat wij ontzettend mooi vinden! En haar (en haar broertje of zusje) graag mee willen geven in combinatie met mindfulness, dierenliefde en de dingen die wij belangrijk vinden. Nu is het zo dat er binnen de antroposofie een aantal dierlijke materialen enorm belangrijk zijn (naast alle natuurlijke en vegan materialen). Zoals wol, zijde en bijenwas. Na grondig onderzoek gedaan te hebben en heel wat gefilosofeerd te hebben, hebben wij besloten om diervriendelijke wol in ons leven en dat van ons kleintjes toe te laten en te omarmen. Dit omdat er bijna geen enkel ander materiaal is dat zo warm en ook zoveel medische voordelen heeft. Dus ook dit keer wil ik een zo natuurlijk mogelijk zwangerschap, maar is het er wel één die niet 100% vegan is.
Mooie duurzame zwangerschapskleding
Toen ik in verwachting was van Lana, droeg ik over het algemeen alleen zwangerschapsbroeken met een lekker shirt of een fijne warme trui. Dat vond ik zo fijn en comfortabel zitten! Maar tijdens deze zwangerschap zitten broeken helemaal niet lekker meer. Ook vind ik duurzaamheid nu belangrijker dan ooit tevoren. Want waar ik voorheen dacht dat je zwangerschapskleding direct in de kast beland zodra je bevallen bent, weet ik nu wel beter. Nog maanden na Lana haar geboorte heb ik mijn zwangerschapskleding namelijk gedragen. En daarom investeer ik nu liever in mooie duurzame zwangerschapskleding. Eén van mijn favoriete items hierbij is The Little Black Maternity Dress van Swan and People. Een jurk die niet alleen heel mooi zit en lekker voelt, maar die ook enorm duurzaam is. Echt een aanrader! En.. Wat Swan and People een extra mooi merk maakt, is dat de oprichtster een moeder met een bijzondere missie is.
Naast mooie en duurzame zwangerschapskleding heb ik dit keer ook 2 mooie voeding bh’s in mijn kast liggen. Ze zijn van Bressy en ik heb ze in de prachtige kleuren groen en roze. Wat ik zo fijn vindt aan deze voeding bh’s is de sluiting aan de voorzijde die super eenvoudig open en dicht gaat door de drukknoopjes.
Ander soort kruiken
Toen we Lana haar bedje voor de alle eerste keer op wilde warmen, gebruikte ik daarvoor een aluminium flessenkruik. Na 10 minuten wilde ik de kruik weg halen en kreeg ik de schrik van mijn leven; de hele fles was leeggelopen in haar ledikant! Vreselijk! Het bleek dat wij 1 van de flessen hadden waar een productiefout in geslopen was. De schroefdraad in de dop bleek misvormd te zijn, waardoor dit soort ongelukken konden gebeuren. We hadden er 2 in huis en de ander bleek wel oké te zijn. Maar in alle eerlijkheid, heb ik alle tijd dat we het in gebruik hadden in spanning gezeten. En daarom wil ik het dit keer anders gaan doen. De aluminium fles laten we nu lekker in de la liggen en in plaats daarvan hebben we 3 andere kruikjes. Namelijk;
Een Senger warmteknuffel (tip van een vriendin en wat zijn ze leuk!).
Vaccinaties
Toen ik in verwachting was van Lana hebben we er heel bewust voor gekozen om niet de 22 weken prik te nemen. Dit omdat we het gevoel hadden dat ons kleintje nog zo klein en kwetsbaar was. De prik voelde toen gewoonweg niet goed. Maar toen Lana geboren was en ze direct een eerste inenting kreeg toen we het consultatiebureau bezochten, brak ons hart. Niet alleen omdat ze het heel pijnlijk vond, maar ook omdat ze er direct koorts van kreeg en een paar dagen ontregelt was. Reden genoeg om dit keer wel voor de 22 weken prik te kiezen (en godzijdank heb ik nergens last van gehad)! Daarnaast heb ik er ook voor gekozen, op advies van de verloskundige, om het Pfizer-vaccin te nemen. Daar heb ik best een tijd over getwijfeld, maar omdat ik deze zwangerschap zo bang en onzeker begon, voelde het als een goede beslissing.
Een hypnobirthing cursus
Over goed voelen gesproken; binnenkort komt er een uitgebreid blog artikel online over de online Hypnobirthing cursus van Mom & co die ik op dit moment aan het volgen ben. Toen ik in verwachting was van Lana heb ik het advies opgevolgd van de mensen om mij heen. Die één voor één aangaven dat je geen bevallingscursus nodig hebt omdat moeder natuur dit allemaal fantastisch regelt en je oerinstinct het overneemt. Deels waar, maar achteraf gezien had ik heel graag gewild dat ik toch een cursus had gedaan. Want de bevalling van Lana was allesbehalve makkelijk en achteraf gezien toch ook wel een beetje traumatisch. Dus… Tijd voor een frisse start en heel veel positieve energie! Of ik dat allemaal uit de cursus haal? Dat deel ik binnenkort met je. To be continued..
Tot slot en wil jij kans maken op een Natursutten set van twee glazen drinkflessen in in maat 240 ml?
En dit zijn ze alweer! De 7 grootste verschillen! Al zijn er natuurlijk ook wat kleine dingen die ik niet met je gedeeld hebt. Zo kiezen we dit keer bijvoorbeeld wel voor een hemeltje bij het ledikantje en hebben we nu een kleintje die we zoveel mogelijk overal bij betrekken. Echt luieren is er dit keer niet meer bij en omdat de placenta dit keer aan de voorzijde ligt heb ik vooral het begin van de zwangerschap heel anders ervaren. Maar… Ik mag niet klagen! Alles gaat goed en inmiddels genieten we volop! En ik heb leuk nieuws…
Van Henrianne van Pure Start mag ik een Natursutten set van twee glazen drinkflessen in maat 240 ml weggeven! Mag ik jou blij maken met deze prachtige set? Laat dan een reactie achter onder dit blog artikel (mailen mag ook naar info@clairesmission.com) en laat ons weten waarom je hier blij van wordt of wie je hier blij mee wilt maken. Al telt een ‘Ik doe mee!’ natuurlijk ook! Meer kans maken? Volg Pure Start dan ook op Facebook of Instagram.
Volgende week dinsdag ontvangt de winnaar een persoonlijke mail.
Update 21-12-2021: Bedankt voor al jullie onwijs leuke & lieve mailtjes en reacties! Super leuk om te lezen! De winnaar heeft zojuist een persoonlijke mail ontvangen. Niet gewonnen? Niet getreurd! Er komen binnenkort nog veel meer leuke win acties online.
Welke dingen heb jij anders gedaan na je 1ste zwangerschap 😀 ?
Roy en ik zijn echte detox liefhebbers en doen ieder kwartaal een sapjeskuur van minimaal 5 dagen. Maar nu ik in verwachting ben, staat dit even stil. Ik was dan ook onwijs blij toen ik benaderd werd door Sapje met de vraag of ik hun Zwangerschap Box met daarin 24 gezonde groentesappen voor tijdens en na de zwangerschap wilde uittesten. Benieuwd of ik het een aanrader vindt of niet?
Sapje is een onwijs mooi bedrijf met een bijzondere missie; ‘’Onze ultieme droom is om zoveel mogelijk mensen – van jong tot oud – bewuster te maken van de kracht van gezonde voeding en de werking van het eigen lichaam. Met onze gevarieerde en lekkere sapjes willen we laten zien wat de waarde is van biologische, lokale en seizoensgebonden voeding.’’
Daarnaast is Sapje dol op de natuur en werken ze met seizoensgebonden ingrediënten, lokale boeren, zonne- en windenergie, recyclebare verpakkingsmaterialen en alle respect voor de natuur. Bovendien worden de sapjes bezorgd in glazen flesjes. Super leuk om bijvoorbeeld te gebruiken voor DIY projecten, om mee te knutselen of om weg te geven.
Als je meer wilt lezen over de keurmerken, de mooie combinatie aan vitaminen, mineralen en antioxidanten die de sapjes rijk zijn en meer, klik dan hier of kijk naar het onderstaande filmpje.
Wanneer je zwanger bent (of wilt worden of na je bevalling) wil je er natuurlijk alles aan doen om je lichaam te ondersteunen en er goed voor te zorgen. Daar is deze Zwangerschap Box van Sapje voor bedoeld. Er zitten 24 gezonde groentesappen in die rijk zijn aan vitaminen en mineralen die je nu goed kunt gebruiken, zoals:
ijzer
foliumzuur (vitamine B11)
magnesium
calcium
zink
vitamine C
vitamine B6
vitamine K
De Box bestaat uit tien verschillende groentesappen met een slim uitgekiend nutriëntenprofiel voor een natuurlijke ondersteuning tijdens je zwangerschap. Dit zijn de volgende biologische groentesapjes:
Fuel; een fris en verkwikkend komkommersapje dat voor meer dan 97% uit groenten bestaat. Het levert maar liefst 82% van je dagelijkse dosis foliumzuur. Ook zeer rijk aan vitamine K, dat helpt bij de normale bloedstolling.
Detox; bevat o.a. choline en meer dan 100% van de RI van de vitamines K en C en calcium en bijna de helft van je dagelijkse dosis foliumzuur. Daarnaast is het een heerlijke bleekselderij sap!
Recharge; een mix van minstens 10 verschillende seizoensgebonden groene (blad)groenten, met o.a. meer dan 100% van de RI aan vitamine K, 62% van de RI aan foliumzuur, mooie hoeveelheden van de vitamines A en C en de mineralen kalium, ijzer, koper, mangaan en jodium.
Sunny; een sapje met gele biet en paprika met meer dan 100% van je RI vitamine C en 49% van de RI aan foliumzuur.
Power; een krachtig tomatensapje rijk aan onder andere vitamine A, C, K en foliumzuur, jodium, koper, kalium, en nog veel meer.
Reboot; een sapje met meer dan 100% van de RI aan vitamine C, vitamine K en mangaan. Goed voor je weerstand door o.a. het hoge vitamine C gehalte.
Energy; een krachtig sapje met rode biet, paarse wortel en paarse boerenkool dat een mooie mix van o.a. vitamine A, C, K, B6 en foliumzuur, kalium en mangaan levert.
Wild; een sapje vol wilde planten en vruchten dat rijk is aan o.a. de vitamines K, C, en A en de mineralen kalium, koper en mangaan. Ook een goede bron van foliumzuur, calcium, magnesium en zink.
Recover; een zoetzuur sapje met biet en kersen vol vitamine A en kalium, mangaan, vitamine C, foliumzuur en koper.
Boost; een friszuur koolsapje dat o.a. je spijsvertering ondersteunt door de ruime hoeveelheid calcium. Ook een mooie bron van vitamine A, vitamine K, foliumzuur, mangaan en koper.
Wat wij ervan vinden.
Ik ben tijdens de zwangerschap altijd erg voorzichtig met bepaalde kruiden en eten. Dingen zoals aloë vera (i.v.m. kaliumtekort) en kiemgroente (i.v.m. salmonella) eet ik bijvoorbeeld niet. Om die reden heb ik de sapjes Sunny, Boost en Reboot aan Roy gegeven. Die ze trouwens heerlijk vond! Gelukkig waren er nog 7 verschillende sapjes over waar ik enorm van heb genoten. Door de glazen flesjes, is het super eenvoudig om de sapjes te ontdooien (tip: een badje koud water). Ook smaken ze stuk voor stuk heeeeerlijk en super gezond. Ik heb echt het gevoel dat het ons goed doet en we er een heerlijke gezonde boost van krijgen. Ik ga er dan ook echt voor zorgen dat onze vriezer ook vol ligt met de sapjes van Sapje voor tijdens en na de bevalling. En tot die tijd, drinken we ze ook tijdens de zwangerschap dagelijks. Maar wel als lekker tussendoortje of bij het ontbijt. Want detoxen tijdens je zwangerschap of wanneer je borstvoeding geeft, wordt door iedereen afgeraden. Maar voor de extra vitaminen (en omdat het heel erg lekker is) is het een absolute aanrader om dagelijks een flesje te drinken 😀 !
Ben jij ook zo dol op de sapjes van Sapje en heb je een favoriete smaak?
Al weken geeft Lana kusjes op mijn buik en nu weten we waarom.. Haar wens is uitgekomen! In de lente van 2022 verwachten we haar broertje of zusje. We zijn ongelofelijk blij en dankbaar dat Lana grote zus mag worden! Al moet ik toegeven dat deze zwangerschap niet helemaal zorgeloos begon… In dit blog artikel deel ik alles met je.
Stiekem wist ik het al weken, maar toch kon ik de uitslag van de test niet geloven.
We gingen lunchen bij een leuk restaurantje om de hoek en het water liep mij in de mond bij het zien van alle super zoete desserts. Brownies, American Pancakes met ijs en andere traktaties… Yummmm! Toen ik het met Roy deelde wist hij het al ‘’lieverd, je bent toch niet zwanger?’’ vroeg hij met een lach en knipoog. Het was 3 weken voordat we de test konden doen en vanaf dat moment veranderde alles. Mijn smaak, ik was regelmatig moe, stemmingswisselingen, misselijk… Daardoor riep ik eigenlijk al vrij snel dat ik zwangerschap vitamines wilde gaan slikken, maar toch kozen we ervoor om eerst even te wachten tot het moment dat we konden gaan testen. Want zwanger worden van Lana was al een absoluut wonder! Was het überhaupt mogelijk om zo snel weer zwanger te worden? Want Lana is pas 17 maanden oud en ik ben echt net gestopt met borstvoeding te geven (wat ook nog best wel een hel was door het medicijn dat ik daarvoor slikte).
Dus we wachten braaf tot de dag dat ik ongesteld moest worden (iets wat ik braaf heb bijgehouden met mijn Fitbit) om een zwangerschapstest te doen. En… POSITIEF! Hoewel we het allebei aan voelde komen, waren we toch super verbaasd en best wel een beetje geschrokken. Lana wordt een grote zus!
Slik! We zijn pas 2-3 weken zwanger.
Toen we van Lana in verwachting waren, kwamen we erachter toen ze 7 weekjes oud was en haar hartje klopte. Magisch! En zo fijn, zorgeloos ook! Dit keer kwamen we er bizar vroeg achter. Niet alleen hebben we al 3 weken moeten wachten om eindelijk te kunnen testen, maar toen ik de verloskundige belde, kreeg ik ook te horen dat we nog 6 weken moesten wachten voordat we langs mochten komen voor een echo en intake. Slik. Dit is andere koek. Helemaal omdat ik opeens overal om mij heen verhalen hoorde en las van vrouwen die een miskraam hadden gekregen of waarbij het kindje stil ter wereld is gekomen. Hartverscheurend. En omdat ik met iedereen zo meeleefde, ‘knapte’ mijn eigen zorgeloze bubbel. Ik was op van de zenuwen en doodsbang dat het mis zou gaan of dat het mis gaat.
Eindelijk, de eerste echo en het hartje klopt!
Nog nooit eerder ben ik zo zenuwachtig geweest als de dag dat we onze eerste afspraak bij de verloskundige hadden. Gelukkig kregen we direct een echo en zagen we het hartje direct kloppen. Wat een opluchting! We hadden Lana met ons mee genomen en toen ze het hartje hoorde kloppen, begon ze direct te lachen en in haar handjes te klappen. Zo onwijs lief!
Ook deelde ik mijn zorgen met de verloskundige. Zij gaf aan dat het bij een tweede zwangerschap, heel normaal is om je meer zorgen te maken.
Adem in en adem uit…
Op dit moment is het prachtige kleine wondertje in mijn buik bijna 12 weekjes oud. Hoewel de eerste weken vooral uit slapeloze nachten bestonden en heel veel zorgen, merk ik dat ik nu eindelijk in een rustige flow terecht aan het komen ben. Ik voel onze kleine ‘Bubba’ namelijk al bewegen en dat geeft zoveel rust 😀 ! Ook mag ik absoluut niet klagen over hoe ik mij dit eerste trimester heb gevoeld. Want hoewel ik zeker misselijk ben geweest, heb ik dit lang niet zo heftig ervaren als met Lana. Wel ben ik erg moe en merk ik dat mijn buik veeeeel sneller groeit. Daar moest ik vooral in het begin behoorlijk aan wennen. Maar inmiddels omarm ik het volledig. Want wat zijn we dankbaar dat we dit opnieuw mogen meemaken en ik opnieuw een wonder in mijn buik mag laten groeien én dat Lana grote zus mag gaan worden!
Heb jij een broer of grote zus? Of twee kindjes en meer? En heb je tips 😀 ?
Inmiddels is het alweer 9 maanden geleden dat ik bevallen ben van Lana. Wat vliegt de tijd! In dit blog artikel deel ik 6 boeken met je die ik met heel veel liefde verslonden heb tijdens onze zwangerschap. Benieuwd naar mijn (en onze) aanraders?
En dit zijn!
Bijna alle boeken in dit overzicht heb ik zelf gekocht (op 2 na, dit waren cadeautjes van de uitgever. Dankjewel Spectrum en Uitgeverij Brandt!). En nu… Genoeg gepraat… Dit zijn mijn (en onze) 6 aanraders!
De eerste 1001 dagen zijn bepalend voor een mensenleven. Die eerste dag begint al bij de conceptie. Dit zwangerschapshandboek bundelt alle kennis die er is over zwangerschap zodat je goed geïnformeerd je eigen keuzes kunt maken en optimaal van je zwangerschap kunt genieten. Meer dan 70 experts, van verloskundigen tot artsen en wetenschappers werkten mee aan dit boek. Daarmee is het een uniek en compleet naslagwerk voor de moderne ouder.
Bomvol need-to-know-informatie. Van voeding tot een zeer compleet overzicht van mogelijke zwangerschapskwaaltjes (en hoe je ze kunt verhelpen) en van wee tot baby. Onderwerpen zoals hormonen, echo’s en screeningen, bevallingshoudingen en -technieken en de negen maanden begeleiding komen allemaal uitgebreid aan bod. Een prachtig geïllustreerd weekverslag van wat er zich allemaal afspeelt tijdens de zwangerschap vormt de opening van het boek. Dit boek is inclusive, dus voor iedereen die een baby verwacht: traditioneel gezin, homo-ouders, alleenstaande ouders en spontaan zwangeren. Daarnaast is het helemaal gericht op de lifestyle van nu, van wimperextensions tot superfood.
Zoek de informatie op die je nodig hebt of lees het boek van cover tot cover. Wat je ook doet, dit boek is jouw steuntje in de rug.
Aanrader omdat…
Dit is het allereerste boek dat ik kocht toen we wisten dat we in verwachting waren. Sindsdien noemen we het vol eerbied ‘de bijbel’. Want werkelijk alles wat je je afvraagt wanneer je in verwachting bent, staat erin! Zo ook dingen die je beter wel en niet kunt eten (zelfs kruiden). Echt overal is aan gedacht! Wat ons betreft mag dit boek dan ook echt niet in je boekenkast ontbreken wanneer je in verwachting bent. Waar wij ook heel blij van werden waren de pagina’s met daarin de wekelijkse ontwikkelingen. Deze lazen we traditie getrouw samen in bed bij de ‘week verjaardag’ van ons meisje. Het boek is ons dan ook echt heel dierbaar geworden.
Mindful Zwanger Zijn is een unieke methode om je zwangerschap, bevalling én de periode na de geboorte van je baby bewust te ervaren. Met informatie, muziek, oefeningen en meditaties. Zonder dat het heel veel tijd en inspanning vraagt, leer je eenvoudig te onthaasten en ontspanning te vinden. Zo creëer je ruimte voor jezelf en leer je luisteren én vertrouwen op je eigen gevoel. Ook maak je contact met je (ongeboren) baby. Mindful Zwanger Zijn biedt je alle handvatten om van deze bijzondere periode in je leven – en daarna! – te genieten.
Aanrader omdat…
Toen ik ons meisje voor de eerste keer in mijn buik voelde, vroeg ik mij af of er manieren waren om al met elkaar te communiceren door middel van meditatie. Dit boek vond ik dan ook heel waardevol omdat er hele mooie oefeningen in staan (zowel meditatief als yoga houdingen). Zelfs als meditatieleraar, kon ik toch nog waardevolle nieuwe dingen uit dit boek halen. En om die reden.. Een absolute aanrader!
Vergeet alle negatieve berichtgeving en angst rondom bevallen en lees dit heerlijk positieve boek vol met alles wat je moet weten over zwangerschap, geboorte en kraamtijd. Bedenk zelf wat voor bevalling je graag wilt en hoe je de kans vergroot dat je die ook daadwerkelijk krijgt met dit verfrissende, warme en grappige handboek over zwangerschap, geboorte en de kraamtijd. Positief over bevallen laat zien hoe je jouw optimale bevalling kunt krijgen, of je nu van plan bent je baby thuis, in het ziekenhuis, een geboortecentrum of via een geplande keizersnede ter wereld te brengen. Het boek staat boordevol met de allernieuwste informatie over het maken van het ultieme geboorteplan, je keuzes en rechten in de verloskamer, het afklemmen van de navelstreng, borstvoeding, een keizersnede en nog veel en veel meer. Ontdek hoe de omgeving, je mindset en verwachtingen van invloed kunnen zijn op je bevalling, en laat je inspireren door de verhalen van echte vrouwen die eerlijk vertellen hoe het voelt om een baby te baren. De auteur is initiatiefneemster van The Positive Birth Movement (PBM), welke groepen ook in Nederland actief zijn.
Aanrader omdat…
Doodsbang was ik voor de bevalling. Maar dit boek heeft mij echt geholpen om relaxed te blijven. Wat ik enorm waardevol vond, waren alle tools om een bevalplan te maken. Het was fijn om even een duwtje in de rug te krijgen en na te denken over dingen die wij wel en niet belangrijk vonden. Dit boek gun ik dan ook echt aan iedere zwangere om met een positiever gevoel de bevalling in te gaan. Ondanks dat onze bevalling anders liep dan dat ik in ons bevalplan had genoteerd, heb ik het mede door dit boek toch heel mooi ervaren (voor ons bevallingsverhaal klik hier).
Based on the hit documentary that inspired a vibrant online community, this innovative approach to birthing shows women how to maximize childbirth’s emotional and physical rewards
With more than 4 million babies born in the United States each year, too many women experience birth as nothing more than a routine or painful event. In her much-praised film Orgasmic Birth, acclaimed filmmaker Debra Pascali-Bonaro showed that in fact childbirth is a natural process to be enjoyed and cherished. Now she joins forces with renowned author and activist Elizabeth Davis to offer an enlightening program to help women attain the most empowering and satisfying birth experience possible. While an orgasmic birth can, for some, induce feelings of intense, ecstatic pleasure, it is ultimately about taking control of one’s own body and making the most informed decisions to have a safe, memorable, and joyful birth day.
Whether women choose to give birth at home, in a hospital, or in a birthing center, Orgasmic Birth provides all the necessary tools and guidance to design the birth plan that’s best for them. Featuring inspiring stories from mothers and their partners and filled with practical advice and solutions, this one-of-a-kind resource is the next frontier of natural, intimate childbirth.
Aanrader omdat…
Oké even een ‘gek boek’ tussendoor. Omdat ik zo angstig was voor de bevalling, moedigde Roy mij aan om een boek te lezen over orgastische geboortes. Want.. Je kunt er maar beter wat leuks van maken. Haha! Nou eerlijk is eerlijk, dit boek is zo geweldig! Alle positieve bevallingsverhalen, zorgde er echt voor dat ieder spoortje angst verdween en ik er zowaar naar uit begon te zien. Ik lees trouwens altijd zowel Nederlandstalige als Engelse boeken. Dit exemplaar is in het Engels, maar heerlijk geschreven waardoor het echt als een leesboek weg leest. Aanrader! De documentaire heb ik trouwens niet gezien.
Je hebt 20 uur niet geslapen, 10 uur nauwelijks gegeten en je bent bezig met de begeleiding van je tweede bevalling tijdens je 48-uurs dienst. Welkom in het leven van een verloskundige. Een baan met grote verantwoordelijkheid, met soms moeilijke en snelle beslissingen. Marlies Koers neemt je in Dagboek van een verloskundige een jaar lang mee in haar hectische en onvoorspelbare leven. Van spreekuren tot spoedsituaties en van bijzondere momenten tot groot verdriet: een jaar vol eerlijke, ontwapenende en inspirerende verhalen en een ode aan het vak in al zijn complexiteit.
Aanrader omdat…
Dit is het eerste boek dat ik in één ruk uit heb gelezen nadat ik bevallen was. En stiekem was dit ook wel heel fijn leesvoer geweest toen ik nog zwanger was. Want wat is dit boek fijn geschreven! Het leest weg als een roman en ik vond het heerlijk om even een kijkje te mogen nemen in Marlies haar wereld. Misschien ook juist wel omdat wij ons geen betere verloskundige praktijk konden wensen en wij ons daar vanaf dag 1 veilig hebben gevoeld. Als je op zoek bent naar lekker leesvoer, waar je soms heel hard om moet lachen en op andere momenten even een traantje wegpinkt, dan kan ik je dit boek van harte aanraden.
Je meisje is zichzelf niet, maar een hormonale toverbal die telkens van kleur verschiet – en geen idee wanneer in welke kleur precies. Maandag de stralend zwangere, donderdag het chagrijn op oorlogspad. Dit boek geeft jou als aanstaande vader de nodige houvast. Jij weet straks precies wanneer je beter kunt duiken en wanneer je even extra lief moet zijn. Welke weken het zwaarst zijn en wanneer ze je ineens zal bespringen. En wanneer het gevolg (het kind) groter is dan de oorzaak (je lid). Pak je ook nog wat kennis mee. Meisje ook blij. JASPER ROMBOUT (1980) is man. Daarnaast is hij oud-Parooljournalist, debatleider, copywriter en marketingstrateeg. Ook is hij stiefvader van Jade (’04) en ex-stiefvader van Sarah (’96) en Olivier (’99). Toen zijn vrouw Jon zwanger was van hun dochter Moos, hield Jasper 9 maanden een dagboek bij. Dat leidde tot de geboorte van zijn debuut Tuurlijk Schatje.
Aanrader omdat…
Dit boek is net nieuw en heb ik vorige week ontvangen. Het is heerlijk eenvoudig en simpel geschreven, echt in dagboek stijl. De tips die erin staan zijn super, ook de week tot week ‘analyse’ is leuk om te lezen. Een super leuk boek om cadeau te geven aan de papa to be (van man tot man, zeg maar). Leuk! Fijne toevoeging! Mooie cover ook!
Welke boeken heb jij tijdens je zwangerschap verslonden? Of wanneer je in verwachting bent (gefeliciteerd!) welke staan er op je wensenlijstje?
Ik ben niet iemand die zich snel zorgen maakt, al helemaal niet wanneer er een griep of ander virus uitbreekt. Maar er is geen ontkomen meer aan; het coronavirus heeft ook mij in haar ban. De zorg verandert namelijk in rap tempo. Over 5 weken en 2 dagen ben ik uitgerekend, maar in wat voor wereld komt ons kleintje terecht en hoe? In dit blog artikel deel ik met je hoe ik ervoor zorg dat ik zo min mogelijk stress ervaar ondanks deze turbulente tijden en deel ik een meditatieoefening met je die ervoor zorgt dat je meer in het moment leert leven.
Social media, complottheorieën en meer.
Ik vind het altijd fijn en waardevol om 2 kanten van het verhaal te kennen. Vooral wanneer er iets gebeurt in de wereld wat een enorme impact heeft, doe ik aan alle kanten onderzoek voordat ik mijn mening vorm. En soms blijf ik neutraal, ondanks alle onderzoek die ik heb gedaan. Dat is ook dit keer het verhaal. Het gaat mij er op dit moment niet om hoe het coronavirus is ontstaan, wie er achter zit en wat wel of niet waar is. Op dit moment heeft maar één ding mijn focus; zorgen dat we er allemaal in goede gezondheid en met meer compassie uitkomen. Want als ik kijk op social media en alle complottheorieën voorbij scrol is dat gelukkig ook wat ik zie. Mensen die voor elkaar klaarstaan, hulp aanbieden en er alles aan doen om zo snel mogelijk uit deze turbulente tijden te komen. En die positieve energie wil ik graag vasthouden.
Meedeinen met de golven.
Nog maar 5 weken en 2 dagen, dan verwachten we ons kleintje. Hoewel we er bijna helemaal klaar voor zijn is er toch iets wat ik doodeng vindt. Wat als ons kleintje eerder komt? Op dit moment heb ik bijna dagelijks contact met de verloskundige en kraamzorg over het coronavirus. De regels worden namelijk continu aangescherpt. Ik ben enorm gezegend dat mijn bloeddruk vanaf dag 1 perfect is en dat alles heel erg goed gaat. Dat zorgt ervoor dat we beslissingen kunnen maken waar wij ons goed bij voelen. De afspraak van gisteren was dan ook telefonisch en de eerstvolgende afspraak dat we de verloskundige zullen zien is over 2 weekjes ingepland (mits noodzakelijk). Hoewel dit natuurlijk een tegenslag is die in het niets valt bij ziek worden of zonder inkomen zitten omdat je niet mag werken, wil ik hier alleen mee zeggen dat we allemaal iets met elkaar gemeen hebben. We zullen in de komende dagen allemaal curveballs moeten incasseren waar we niet op hebben gerekend (op de website van het RIVM kun je de laatste informatie vinden over het coronavirus). Toch zit er niets anders op dan om mee te deinen met de golven en positief te blijven over de afloop.
Meditatieoefening: In het moment leren zijn.
Wanneer ik iets moet verwerken wat ik niet prettig vindt of wat mij compleet verrast, doe ik altijd deze oefening. Het zorgt ervoor dat ik weer rustig wordt en dichtbij mijn kern blijf. Ook ‘neutraliseert’ het de gebeurtenis waardoor ik er met een meer open blik naar kan kijken en ook de positieve uitkomst kan visualiseren.
Stap 1:
Zoek een plekje in huis
op waar je je prettig voelt en waar je comfortabel kunt zitten. Dit mag op de
grond zijn in een zee van kussens en dekens, op de bank, een stoel, in bed of
juist heel ergens anders.
Stap 2:
Wanneer je comfortabel
zit, adem dan 3x heel diep in via je neus en uit via je mond. Laat het met een
grote zucht losssss. Dus in via je neus (verse lucht en nieuwe energie) en los
met een zucht (dat wat je niet langer vast wilt houden).
Doe deze oefening
minimaal 3x (dus 3x in en 3x uit), vaker mag natuurlijk ook.
Stap 3:
Sluit nu je ogen en
concentreer je op je ademhaling. Voel hoe je inademt via je neus en ook weer
uit ademt via je neus. Voel waar de adem heen gaat. Hoe je longen zich vullen
en legen. Hoe je buik in- en uitzet. Volg je ademhaling zonder er een oordeel
aan te geven.
Stap 4:
Begin nu met inchecken
in je eigen lichaam. Adem bewust vanaf het kruintje van je hoofd naar beneden tot
aan je kleine teen en sta overal even bij stil. Wat voel je? Zijn er blokkades?
Sensaties? Voelt alles hetzelfde of juist niet? Doe dit zonder er een oordeel
of betekenis aan te willen geven.
Stap 5:
Visualiseer nu dat je
op het strand zit. Er schijnt een heerlijk zonnetje dat je hele lichaam
verwarmt. Je ziet, hoort, ruikt en voelt de zee. De golven maken je rustig en
kalm. Je ziet hoe mooi beweging en verandering is, juist door stil te zijn. Geniet
van dit serene moment.
Stap 6:
Wanneer je er klaar
voor bent mag je langzaam je ogen openen. Blijf nog even zitten. Rek je uit met
kleine bewegingen, omhels jezelf voor een moment en sta even stil bij het
inzicht dat je hebt gekregen. Bedank jezelf vervolgens voor de tijd die je hebt
genomen om lief voor jezelf te zijn en om dit moment voor jezelf vrij te maken.
Stap 7:
Je mag nu opstaan en
verder gaan met je dag.
Wat als ik ziek wordt?
Ik denk dat er op dit moment niemand is die de angst om ziek te worden niet heeft. En het is goed om hier even bij stil te staan. Want ook als je zelf niet echt bang bent voor het coronavirus, weet dat iemand anders dat wel kan zijn. Ik kies er sinds de uitbraak bewust voor om alleen naar buiten te gaan om onze hondenkindjes uit te laten. Verder zit ik binnen. Sinds vorige week vrijdag werkt ook manlief thuis (in ieder geval t/m 31 maart) en doen wij er alles aan om gezond te blijven. We eten lekker veel fruit en groenten (jeeeeej voor vegan zijn!), wassen onze handen nog iets vaker en geven ons over aan de situatie. Zo zijn we een serie gaan bingewatchen en hebben we nu alle tijd om nog wat klusjes in huis te doen. In plaats van ons zorgen te maken over het coronavirus, zijn we vooral bezig met plezier maken en in het moment te zijn. Ik denk persoonlijk dat dat het beste recept is om gezond te blijven.
Lief zijn voor jezelf maar ook voor een ander.
Als er iets is wat we kunnen leren van de uitbraak van het coronavirus, dan is het wel hoe belangrijk het is om lief voor onszelf en andere te blijven. Laten we kiezen voor een compassievolle blik op de zorgen van iemand anders en ondanks alles sociaal te blijven. Laten we onze ogen openen voor Moeder Aarde en onze medemens. We hebben nu alle tijd om te luisteren. En wanneer je de luxe positie hebt om binnen te kunnen blijven, doe dit dan zoveel mogelijk. Je hoeft de ziekte zelf niet te dragen, maar je kunt het wel verspreiden. Ook vanuit huis zijn er enorm veel dingen die je kunt doen voor jezelf en een ander. Laat je inspireren door social media. Scrol alle posts weg waar je geen energie van krijgt, maar focus je op alle mooie berichtgeving. Bel daarnaast dagelijks met de mensen die je lief hebt en spreek je bewondering uit voor mensen die er alles aan doen om ervoor te zorgen dat we zo snel mogelijk uit deze turbulente tijden komen. Geef energie aan de dingen die je wilt laten groeien. Samen komen we hier beter en sterker uit.
Ik wens je heel veel liefde, gezondheid en compassie
toe! Zorg goed voor jezelf en elkaar.
