Claire's Mission
  • Blog categorieën
    • Ouderschap
    • Thuisonderwijs
    • Persoonlijke ontwikkeling & Spiritualiteit
    • Reizen
    • Duurzaam thuis, groen & DIY
    • Dierenliefde
    • Reviews
    • Ondernemerschap & geld
    • Mode
    • Vegan cosmetica
    • Interviews
  • Mediakit
  • Claire’s bloggers bestand
  • Reiki behandeling & reading op afstand
  • Favorieten
  • Op avontuur met kids
  • Contact
    • Privacyverklaring
  • 0
Zoekresultaten voor

"boeken"

Duurzaam thuis, groen & DIY

Zelf een adventskalender maken doe je zo!

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh november 1, 2022
Zelf een adventskalender maken doe je zo!

Over precies een maand is het zover; dan mogen we van start gaan met een adventskalender! Vorig jaar hadden wij een enorm leuk exemplaar met kleine boekjes van de Gruffalo, maar dit jaar wil ik er heel graag zelf één maken voor onze kindjes. Dus ging ik op zoek naar de mooiste adventskalender en bedacht ik leuke en mindful activiteiten om alle 24 dagen te vullen met onze kindjes. En… In dit blog artikel deel ik alles met je! Dus ben je op zoek naar inspiratie? Lees dan snel verder 😀 !

Hoe gebruik je een adventskalender?

De wortels van de adventstijd liggen in het Christendom. Maar tegenwoordig is een adventskalender ook best wel een beetje commercieel geworden. Wat het niet minder leuk maakt! Het idee is dat je de adventskalender op 1 december tevoorschijn tovert en je vanaf deze dag aftelt naar 24 december (kerstavond) toe.

Je hebt dus 24 vakjes/luikjes, waar je een leuke presentje (of activiteit) achter kunt verstoppen. Nu zijn er een heleboel prachtige kant en klaar adventskalenders, maar ik wil er heel graag zelf één maken. Dit omdat ik vorig jaar heb gemerkt dat 24 cadeautjes (ook al zijn het boekjes) gewoon veel te veel is. Ook omdat je toewerkt naar dagen waarin kinderen nóg meer cadeautjes krijgen. Hoe leuk is een mindful adventskalender dan die je kunt vullen met activiteiten die een onvergetelijke herinnering achterlaten? Dan is kerst zelf een heerlijke kers op de al verrukkelijke taart.

De mooiste exemplaren.

Eigenlijk is het maken van een eigen adventskalender super duurzaam! Je kunt namelijk een exemplaar kiezen die je ieder jaar opnieuw gebruikt. Wat ook weer een super mooie traditie is! Want stel je voor dat je kindje straks zelf kinderen heeft en met kerst dezelfde adventskalender gebruikt uit zijn of haar eigen kindertijd? SMELT! Ik word daar heel erg blij van! Voor het vinden van de mooiste exemplaren keek ik daarom op Etsy. En ik vond deze 5 adventskalenders waar ik helemaal verliefd op ben geworden;

adventskalender 5
adventskalender 4
adventskalender 3
Adventskalender 2
adventskalender 1

Zelf heb ik dit exemplaar gekocht;

adventskalender ho ho ho

Wat een schatje hé!

De inhoud van onze adventskalender.

Check! De adventskalender is gekocht! Nu nog 24 mindful activiteiten bedenken. Dat vond ik nog best wel lastig. Maar het is gelukt! Er zijn een paar dingen die ik bewust niet op de adventskalender zet omdat ze voor ons vanzelf sprekend zijn. Zoals een mooie boswandeling maken en boekjes (voor)lezen (ik schreef een blog artikel met daarin 11 prachtige en hartverwarmende Kerst en winter prentenboeken mocht je op zoek zijn naar inspiratie). Daarnaast wilde ik onze adventskalender niet te commercieel maken en teveel vullen met cadeautjes. Maar wel met gedenkwaardige en memorabele activiteiten. En dat is gelukt! Dit is de lijst met ideeën die ik bedacht voor onze kindjes;

  • Vandaag gaan we samen een Sinterklaas film kijken.
  • Pepernoten bakken.
  • Vandaag gaan we een dansje voor Sinterklaas instuderen.
  • Een stoomboot knutselen.
  • Vandaag bakken we een taart want Sinterklaas is jarig!
  • Voederslinger maken voor de vogels.
  • Vandaag gaan we samen een kerstfilm kijken.
  • Naar een kerstmarkt.
  • Kerstboom neerzetten en decoreren inclusief de kerstdecoraties een mooi plekje in huis geven.
  • Samen een raamtekening maken.
  • Samen een nieuwe kerstbal kopen in de winkel.
  • Kerstfoto maken voor de kerstkaart.
  • Naar een kerstshow.
  • Broodjes bakken.
  • Een doos vullen met speelgoed en kleertjes die niet meer worden gebruikt, om te doneren.
  • Vandaag gaan we de kerstkaarten schrijven en versturen.
  • Samen een sneeuwpop knutselen.
  • Vandaag gaan we een nieuw kerstboek uitzoeken in de boekenwinkel.
  • Een avondwandeling maken en sterren kijken.
  • Zelf een kerststalletje maken.
  • Schaatsen.
  • Kerstboom ornamenten met zoutdeeg maken.
  • Samen kerstkoekjes bakken.
  • Gingerbread huis maken.

Het fijne van het maken van een eigen adventskalender, is dat je trouwens ook nog altijd cadeautjes/activiteiten kunt omwisselen als dit beter uitkomt bijvoorbeeld wanneer iets weer gerelateerd is.

Tot slot…

En dit was ‘m! Ik ben een paar uur zoet geweest met het schrijven van dit blog artikel en het maken van onze adventskalender. Maar ik ben super blij met het eindresultaat en ben al aan het aftellen naar 1 december 😀 . Kun jij ook niet wachten?


Ga jij dit jaar ook een eigen adventskalender maken? En met welke cadeautjes/activiteiten tel jij af? Heb je daarnaast nog tips en tricks? Ik ben super benieuwd! Deel je het in een reactie? 😀


affiliate
november 1, 2022 21 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappThreadsBlueskyEmail
Reizen

Een vakantie naar de Azoren met kinderen; tips & tricks!

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh oktober 28, 2022

Een vakantie naar de Azoren met de kinderen staat garant voor een fantastische tijd. Je geniet van een geweldig landschap, ontdekt vele leuke plaatsjes en er zijn meer dan genoeg activiteiten te beleven. Al met al zijn het dus ingrediënten voor een vakantie die je nooit meer gaat vergeten. Maar wat zijn nu de leukste activiteiten om met kinderen te ondernemen? En welke bezienswaardigheden op de Azoren mag je zeker niet missen? Dit en meer lees je in dit gastblog artikel geschreven door Henriët van Vakantie Azoren.

Leuke activiteiten om te ondernemen met kinderen.

Er zijn tal van leuke activiteiten met kinderen die je in kunt plannen tijdens je vakantie Azoren. Wat de beste activiteiten zijn, hangt vooral af van het type vakantie waar je voorkeur naar uitgaat en natuurlijk de leeftijd van de kinderen. Met kleine kinderen kun je bijvoorbeeld gaan zwemmen in een écht subtropisch zwemparadijs. Maak een duik in het warme water tussen de metershoge varens, een echt subtropisch paradijs! Je kinderen staan oog in oog met het wildleven als je kiest voor dolfijnen en walvissen spotten of ga lekker wandelen in de bijzondere natuur op de Azoren. Er zijn namelijk verschillende wandelroutes die ook erg geschikt zijn voor kinderen. Zoek je liever de wat extremere activiteiten op met het gezin? De Azoren liggen op meer dan tien oude vulkanen. Je kunt dus een ware vulkaan beklimmen en geniet van de geweldige natuur.

1234

3 unieke bezienswaardigheden op de Azoren.

De Azoren staan bekend om tientallen indrukwekkende bezienswaardigheden. We hebben drie bekende voorbeelden voor je op een rijtje gezet:

Algar de Carvão grotten: je bereikt deze grotten door een tunnel door te lopen. Het uitzicht? Een grot die door lava is gevormd en een diepte heeft van maar liefst 90 meter. Het meer is gevormd door regenwater en, afhankelijk van het seizoen, dan dit tot wel 14 diep zijn of leeg staan.

Lagoa do Fogo is een geweldig kratermeer. Doordat het meer redelijk hoog ligt, is het slim om dit te bezoeken op een heldere dag. De wandeling is zeer fotogeniek en bij zonsondergang geniet je van een geweldig uitzicht (als het dus niet bewolkt is).

Boca do Inferno: je kent het beeld vast en zeker wel. Het uitzichtpunt Boca do Inferno is een van de meest gefotografeerde plekken. Zo verscheen er ook een foto in National Geographic en zorgde daardoor meteen voor een boost van het toerisme van de Azoren.

Wil je nog meer te weten komen over de Azoren met het kleine paradijs Flores in het bijzonder? Lees dan ook het blog artikel van Aniek van Travel Writer (tip!). En wil je daarnaast graag foto’s en filmpjes maken met een drone? Neem dan eens een kijkje op Drone Me Away voor inspiratie.

Beste reistijd voor een vakantie Azoren.

Good to know! Er bestaat eigenlijk geen massatoerisme op de Azoren. Hierdoor ervaar je de eilanden het hele jaar door in een fantastische sfeer. De beste reistijd om naar de Azoren te gaan, is van eind april tot aan begin oktober. Dit valt namelijk samen met het hoogseizoen voor de archipel. Het hele jaar door heerst er een erg prettig klimaat en is het dus erg goed te vertoeven in kleinschalige hotels.

Zie je op tegen de vliegreis? Geen zorgen! Vliegen met een baby is echt mogelijk en met deze 6 tips wordt vliegen met kinderen geweldig!

Meer weten over de Azoren? Bekijk de volgende 3 boekentips.

Als je eenmaal een vakantie hebt geboekt naar de Azoren met kinderen, dan is het de normaalste zaak van de wereld dat je hier graag meer over te weten komt. Laat de vakantiepret beginnen door van tevoren of tijdens je reis een aantal leuke boeken te lezen. We hebben drie leuke boektips voor je op een rijtje gezet:

Ps: Wist je dat Madeira met kinderen ook een aanrader is en ook zonder kinderen is Madeira prachtig trouwens 😀 ?


Heb je genoten van dit gastblog artikel en ben jij weleens naar de Azoren geweest? Wij zijn super benieuwd! Laat je het weten in een reactie? 😀


affiliate
oktober 28, 2022 5 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappThreadsBlueskyEmail
Reviews

Babyverzorging van Holland & Barrett en Koos de Koala (review incl. WIN ACTIE!)

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh oktober 25, 2022

Super leuk nieuws! Holland & Barrett heeft een nieuwe babyverzorgingslijn en het is in samenwerking met Koos de Koala! Hoe leuk! In dit blog artikel besteed ik aandacht aan alle 8 producten waar de lijn uit bestaat en… Ik mag deze hele lijn ook cadeau geven aan één lezer! Mag ik jou hier blij mee maken?

Over de babyverzorging van Holland & Barrett en Koos de Koala.

Een lijn met een missie. Want met deze babyverzorgingsproducten wil Holland & Barrett in samenwerking met Koos de Koala gezinnen stimuleren om groene(re) keuzes te maken. De producten zijn dan ook vegan, microbead free en de verpakkingen zijn gemaakt van 100% gerecycleerd plastic. Bovendien steun je met dit product het klimaatonderwijs op basisscholen. Goed voor je kleintje én goed voor de wereld dus!

En, misschien nog wel het allerbelangrijkste, door te kiezen voor de producten uit deze babyverzorgingslijn verzorg en bescherm je jouw kindje met het beste uit de natuur, zonder je zorgen te hoeven maken over de blootstelling aan schadelijke stoffen. Zo is er gekozen voor druivenpitolie omdat dit een lichte olie is die snel door de huid wordt opgenomen. Deze olie werkt beschermend, ondersteunt de doorbloeding en verzorgt de huid. Neroli is een plantenolie die wordt gemaakt van de bloesem van de sinaasappelboom. Deze verzachtende olie ruikt lekker fris en kruidig. En staat er om bekend dat het een hele fijne geur is voor je kindje om bij te ontspannen. Klinkt goed toch? 😀

Dit zijn de 8 producten uit de babyverzorgingslijn:

Van Holland & Barrett en SimplyPR ontving ik de gehele lijn om uit te proberen en, leuk nieuws, ik mag deze lijn ook aan één lezer cadeau geven! Mag ik jou hier blij mee maken? Lees dan snel verder, want hoe je mee kunt doen, deel ik onderaan dit artikel. Maar first things first, wat vinden wij van de producten en zijn het allemaal aanraders?

Holland & Barrett Baby Body Wash Druivenpitolie & Neroli

Deze vegan body wash bestaat voor 97% uit natuurlijke ingrediënten, bevat een hypoallergeen parfum en is heel mild voor de gevoelige babyhuid. De Holland & Barrett Baby Body Wash met druivenpitolie en neroli reinigt zacht en beschermt de huid

Wat wij ervan vinden…

Wij zijn fan! Het pompje werkt super goed! En het zorgt ervoor dat je heel eenvoudig zuinig kunt doseren. De schuim is daarnaast zijdezacht en zelfs voor de gevoelige huid geschikt (Lana heeft namelijk enorm last van eczeem, maar op deze body wash reageert haar huidje heel goed). Een enorme aanrader dus!

20220922 151327

Holland & Barrett Baby Haarlotion Druivenpitolie & Neroli

Deze vegan haarlotion bestaat voor 97% uit natuurlijke ingrediënten, bevat een hypoallergeen parfum en is heel mild voor de gevoelige babyhuid.

Druppel wat lotion in je handen en breng het aan op de haartjes van je baby. Na aanbrengen kan je de haartjes in model brengen.

Wat wij ervan vinden…

Van dit product gaat mijn hart zingen! Ook voor mijn eigen haar gebruik ik het. Lana heeft mijn slag en wanneer je deze haarlotion een klein beetje in ons haar doet, dan komen de krullen tot leven en verdwijnt de pluis. Ook blijven alle haartjes net even wat beter op zijn plek zitten. Voorheen gebruikte ik hiervoor de haarlotion van Naïf, maar dit exemplaar van Holland & Barrett werkt veel beter en je hebt veel minder product nodig om het haar in model te kunnen brengen. Aanrader, aanrader, aanrader!

Holland & Barrett Baby Shampoo Druivenpitolie & Neroli

De Holland & Barrett Baby Shampoo met druivenpitolie en neroli reinigt mild en maakt zacht. Deze vegan shampoo bestaat voor 99% uit natuurlijke ingrediënten, bevat een hypoallergeen parfum en is heel mild voor de gevoelige babyhuid.

Breng een kleine hoeveelheid shampoo aan op vochtig haar. Zacht inmasseren en vervolgens met lauw water afspoelen. Tip: door een washandje op het voorhoofd van je kindje te leggen tijdens het uitspoelen, komt er geen schuim in de oogjes.

Wat wij ervan vinden…

Lyam heeft een beetje last van berg. Gelukkig zorgt deze shampoo ervoor dat zijn haartjes heerlijk schoon worden zonder dat hij hier meer last van krijgt (dit is bij Naïf namelijk wel het geval). Wederom een super fijn product!

20220922 151305

Holland & Barrett Baby Hair & Bodywash Druivenpitolie & Neroli

Deze baby hair & bodywash bar bestaat voor 95% uit natuurlijke ingrediënten, is vrij van zeep, bevat een hypoallergeen parfum en is heel mild voor de gevoelige babyhuid.

Wat wij ervan vinden…

Ik ben geen fan van bars. Hoewel ik dit exemplaar heerlijk vind ruiken, heb ik het bewust niet uitgeprobeerd en bewaar ik het om een andere mama en haar kindje blij mee te maken.

Holland & Barrett Baby Bodymilk Druivenpitolie & Neroli

Deze vegan bodymilk bestaat voor 97% uit natuurlijke ingrediënten, bevat een hypoallergeen parfum en is heel mild voor de gevoelige babyhuid.

Gebruik de bodymilk op een gereinigd huidje. Zachtjes aanbrengen en voorzichtig inmasseren op de huid van je baby. Het beste te gebruiken na een bad of douche.

Wat wij ervan vinden…

De bodymilk is heerlijk zacht! Al moet ik toegeven dat ik in plaats van een milk liever een olie had gehad. Dat vind ik qua consistentie namelijk net wat fijner.

Holland & Barrett Baby Vitamine K Druppels

Baby’s maken de eerste maanden na hun geboorte onvoldoende vitamine K aan, waardoor Holland & Barrett Baby Vitamine K Druppels een goede aanvulling zijn op de moedermelk. Deze vegan vitamine K druppels op oliebasis ondersteunen de bloedstolling en zijn bedoeld voor baby’s die geheel of grotendeels met moedermelk worden gevoed. Moedermelk bevat in tegenstelling tot flesvoeding geen vitamine K.

Vanaf de tweede week na de geboorte 1x daags 3 druppels toedienen op een lepeltje. Doorgaan tot en met de derde maand. Raadpleeg bij twijfel de arts of apotheker. Aanbevolen dosering niet overschrijden.

Wat wij ervan vinden…

YES! Er is een nieuwe vegan en natuurlijke Vitamine K bij. Daar wordt ik blij van!! Helaas is Lyam alweer te oud voor deze vitamientjes. Dus ik bewaar ze even voor een andere mama en een newborn (en zeg nooit nooit 😛 )…

20220922 151237

Holland & Barrett Baby Vitamine D Druppels

Baby’s en kindjes in de groei hebben extra vitamine D nodig, waardoor Holland & Barrett Baby Vitamine D druppels zonder suiker een goede aanvulling zijn. De Gezondheidsraad adviseert kinderen van 0 tot 4 jaar per dag 10 µg extra vitamine D te gebruiken. Deze vitamine D druppels op oliebasis ondersteunen de groei en ontwikkeling van botten en tanden voor kinderen vanaf de geboorte.

Kinderen van 0 tot 4 jaar: 1 keer per dag 4 druppels toedienen op een lepeltje of met de voeding vermengen, zonder mee te koken.

Wat wij ervan vinden…

Wat een super goed product! Wij zijn fan! De druppels zijn geur- en smaakloos en ook de ingrediënten zien er super goed uit. Fantastisch dat er nu eindelijk een goede en vegan Vitamine D druppel op de markt is!

Koos de Koala zoekt een huis – boek

Ga samen met Koos de Koala op avontuur voor een groene aarde. In het prentenboek ‘Koos zoekt een huis’ ontdek je het verhaal van Koos de Koala, die door ontbossing zijn geliefde huisje en al zijn spulletjes is kwijtgeraakt. In het boek gaat Koos vol goede moed op zoek naar een nieuwe plek om te wonen.

Dit prachtige prentenboek brengt het onderwerp ontbossing op een toegankelijke manier. Je ontdekt hier dat je zelf veel meer kan doen dan je denkt om de aarde groen door te geven aan onze volgende generaties. Een mooie eerste bewustwording op weg naar een groenere aarde!

Wist je dat ik een tijd geleden al een review schreef over het boek van Koos de Koala? Ook schonk ik aandacht aan de theatervoorstelling van Koos & Moos.

20220922 151205

Eindconclusie.

Wij zijn fan! De producten zijn stuk voor stuk aanraders. Daarnaast vinden wij de verpakking ook super lief, mooi en sprankelend. De geur is fijn en zacht aanwezig. Stiekem hoop ik nog wel dat de lijn wordt uitgebreid met een fijne badolie en een lichaamsolie. Maar wie weet! Wat daarnaast nog een hele fijne bijkomstigheid is, is dat alle producten voor een klein prijsje verkocht worden. Reden genoeg dus om te switchen naar deze babyverzorgingslijn 😀 !

En ik heb leuk nieuws!

Ben je enthousiast en nieuwsgierig geworden na het lezen van dit blog artikel? Dan heb ik heel erg leuk nieuws! Van Holland & Barrett mag ik deze hele lijn namelijk aan één lezer cadeau geven! Wordt jij hier blij van? Laat dan een reactie achter met een geldig mailadres. Misschien dat je wilt delen naar welk product je het meest nieuwsgierig bent? En of je de producten zelf wilt gebruiken, voor je kindje(s) of cadeau wilt geven? Ik ben super benieuwd! En uiteraard telt een ‘ik doe mee!’ ook. De winnaar ontvangt volgende week vrijdag een persoonlijke mail.

Update 01-11-2022: WAUW 😀 ! Bedankt voor al jullie super enthousiaste, leuke en liefdevolle reacties! Het was ontzettend lastig om een winnaar te kiezen. Maar… Het is gelukt! De winnaar heeft zojuist een persoonlijke mail ontvangen. Fijne dag!


Ben jij al bekend met de nieuwe babyverzorgingslijn van Holland & Barrett in samenwerking met Koos de Koala? Ik ben super benieuwd! Laat je het weten in een reactie?


affiliate
oktober 25, 2022 44 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappThreadsBlueskyEmail
Ouderschap

De wet van aantrekkingskracht en manifesteren voor kinderen

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh oktober 11, 2022

De wet van aantrekkingskracht is een universele wet (net zoals zwaartekracht dat is) waarmee je aantrekt wat je gelooft. Dus positieve of goede gedachten trekken goede dingen, goede mensen en positieve gebeurtenissen aan. En andersom. Als je hiermee leert werken, kun je je doelen met meer gemak en plezier realiseren en zo je mooiste leven zelf, actief, vormgeven. Mirelda Kewal is hierin gespecialiseerd en heeft een speciale lessenserie ontwikkeld voor kinderen op de basisschool. In dit blog artikel verteld zij meer over de wet van aantrekkingskracht en manifesteren voor kinderen inclusief haar tips.

De wet van aantrekkingskracht voor kinderen.

Kinderen zijn heel onbevangen, dus voor hen is het eigenlijk makkelijker om de wet van aantrekkingskracht toe te passen dan voor volwassenen. Omdat volwassenen in de loop van hun leven allerlei dingen hebben meegemaakt, kijken ze met een bepaalde bril naar zaken waardoor ze vaak dezelfde soort dingen meemaken. Zodra kinderen leren begrijpen en werken met wat ze voelen, denken, zeggen en doen, kunnen ze gaan ervaren dat je daarmee bepaalt wat je meemaakt. Dat vergt training, herhaling en begeleiding. Door het vaak te doen, gaan ze zien hoe het werkt. Dat geeft vertrouwen, zorgt dat je er beter in wordt en dat het steeds sneller en makkelijker gaat.

Hoe dit er in de praktijk uit ziet.

Benader het positief. Als ouder kun je het met kinderen hebben over emoties en gedachten en wat dat zijn. Zo kun je ze bijvoorbeeld helpen om anders terug te kijken op een situatie die ze hebben meegemaakt. In plaats van de focus te leggen op dingen die ze niet leuk vonden, kun je juist gaan inzoomen op de dingen die ze geleerd hebben en die leuk waren. Ook kun je ze leren dat ze altijd een keuze hebben, een keuze om iets anders te zien of anders naar iets te kijken. Zodat ze zich ook anders gaan voelen en daarmee andere dingen aan zullen trekken in hun leven.

Aantrekken waar je in gelooft.

Manifesteren gaat over het aantrekken waar je in gelooft. En dat gebeurt constant, zowel bewust als onbewust. We hebben het nu over het bewust manifesteren. Gericht en bewust aan de slag gaan om je doelen en wensen om te zetten in jouw realiteit. Heel simpel gezegd gaat dat over een doel of intentie neerzetten, in de huid kruipen van de versie van jezelf die dat doel of intentie al bereikt heeft (voelen wat je dan zou voelen, denken, zien, enzovoorts) en vanuit dat gevoel acties ondernemen.

Wat belangrijk is, is dat je open staat en gelooft dat wat je wil mogelijk is. Vaak is dat de uitdaging. Omdat je niet écht gelooft dat wat je wil mogelijk is, lukt het ook niet om de gevoelens, gedachten, woorden, etc. te hebben die horen bij je doel. Kinderen kun je helpen en stimuleren door ze te laten fantaseren en met ze mee te fantaseren. Door ze vragen te stellen over datgene wat ze willen. Hier kun je ook mee spelen door bijvoorbeeld affirmaties, visualisaties en andere tools in te zetten die helpen om je overtuigingen te herprogrammeren, zodat je andere dingen gaat geloven.

Een speciale lessenserie voor kinderen op de basisschool.

Het is mijn missie om een bijdrage te leveren aan zelfverzekerde kinderen die hun mooiste leven leiden en opgroeien tot gelukkige, tevreden volwassenen. Want in een wereld met gelukkige en tevreden mensen, is meer rust en harmonie. Om die reden heb ik een lessenserie gemaakt die bestaat uit zes lessen van ongeveer een uur, waarin verschillende aspecten van het manifesteren en de wet van de aantrekkingskracht aan bod komen. Het gaat over dankbaarheid, over gedachten en gevoelens en hoe deze zich tot elkaar verhouden. Het gaat over energie, hoge en lage energiefrequenties. Daarmee gaan we oefenen, spelen en praten.

Doordat kinderen elke week een les krijgen, zijn ze zes weken lang intensief hiermee bezig. Aan het eind van de lessenserie hebben ze handvatten meegekregen om zichzelf en hun gedachten en emoties beter te begrijpen en makkelijker om te gaan met lastige situaties en omstandigheden. Dit helpt kinderen om met een positief gevoel in het leven te staan, weerbaarder te zijn, meer zelfvertrouwen en gevoel voor eigenwaarde te hebben. Het draagt ook bij aan meer compassie en goede relaties met anderen, want hoe beter je voor jezelf zorgt, hoe meer ruimte je hebt om te geven.

Boekentips op het gebied van de wet van aantrekkingskracht en manifesteren voor kinderen en volwassenen.

Voor (wat oudere) kinderen raad ik Sara en haar gevederde vriend aan. Die heb ik onlangs op reis in bijna één ruk uitgelezen. Supermooi boek. Verder vind ik Superkrachten voor in je hoofd van Wouter de Jong leuk.

Voor volwassenen die hier nog helemaal niet bekend mee zijn, is The Secret een goede eerste stap. Al is die niet volledig en erg versimpeld, je krijgt daardoor een goed beeld van waar het over gaat. Miracle Morning van Hal Elrod geef ik ook graag mee. En voor de degenen die wat dieper willen gaan, vind ik Een ongewoon gesprek met God van Neale Donald Walsh echt een aanrader (ook als je niet gelovig bent). Die gaat ook verder dan alleen de wet van de aantrekkingskracht.

Tot slot…

Ik heb een Facebookgroep opgericht voor ouders en verzorgers van kinderen rond de 8 of 9 jaar waarin we ervaringen delen en handige tips en eye-openers rond de wet van de aantrekkingskracht en bewust manifesteren met kinderen delen. Je bent van harte welkom! Voor meer informatie klik hier.

PS: Vond je dit een interessant blog artikel? Lees dan ook meer over de Cirkel van Invloed leren voor pro-actieve kinderen geschreven door Renske.


Ben jij al bekend met de wet van aantrekkingskracht en manifesteren? En hoe pas jij het toe in de opvoeding van je kind(eren)? Wij zijn super benieuwd! Laat je het weten in een reactie?


affiliate
oktober 11, 2022 3 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappThreadsBlueskyEmail
Duurzaam thuis, groen & DIY

Nu in het theater: Koos & Moos in de groenste theatervoorstelling van Nederland incl. WIN ACTIE!

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh oktober 6, 2022

Ik heb leuk nieuws! Koos de Koala en zijn vriendje Moos zijn in het theater te vinden! Wil jij naar deze feelgood voorstelling voor jong en oud – boordevol inspiratie om in actie te komen voor een groene aarde? Lees dan snel verder! Ik mag namelijk 2 x 2 kaarten weggeven! Mag ik jou hier blij mee maken?

Leer hoe je met iets kleins iets groots kunt bereiken.

Koos de Koala, bekend van de populaire YouTube-serie en het prentenboek ‘Koos zoekt een Huis’, is on tour. Met maar liefst 40 voorstellingen, verspreid door het hele land, komen Koos en zijn beste vriend Moos bij jou in de buurt. ‘Koos & Moos’ is een feelgood voorstelling voor jong en oud – boordevol inspiratie om in actie te komen voor een groene aarde. Koos maakt ons duidelijk: met iets kleins kun je iets groots bereiken.

Benieuwd naar onze boekrecensie van Koos zoekt een Huis? Ik deelde ‘m vorig jaar in dit blog artikel; De 6 mooiste prentenboeken over Moeder Natuur!

Spannende verhalen, aanstekelijke grappen en vrolijke muziek.

Duurzaamheid, milieuvervuiling en de wens voor een groenere aarde zijn behoorlijke uitdagingen, zeker voor de allerkleinsten. Koos de Koala laat zien dat kleine oplossingen vaak binnen handbereik liggen. Je hoeft niet alles perfect te doen, als je maar iets doet. En hoeveel leuker is het niet als je het dan ook nog eens samen doet. Door spannende verhalen te vertellen en liedjes te zingen waarbij iedereen mag meedoen, leren Koos & Moos kinderen op een speelse en positieve manier lief te zijn voor onze aarde.  

hG1s8eCQ

Het avontuur van Koos & Moos in het theater.

Koos de Koala verloor zijn huis toen de boom waar hij in woonde werd omgezaagd. Moos bood hem een slaapplek in zijn huis aan en zo ontstond een hechte vriendschap. In de theatervoorstelling ‘Koos & Moos’ gaan de twee kamperen in het bos. Moos, die liever op Instagram en TikTok zit, valt van de ene verbazing in de andere. Als de twee vrienden een jonge boomspruit vinden die lijkt te groeien als ze er goed voor zorgen en hem aandacht geven, hebben ze een missie: de kleine spruit laten uitgroeien tot een mooie grote boom! Maar kan Moos zijn angst voor spinnen en onweer opzijzetten voor de droom van zijn beste vriend?

Koos & Moos gaan door op YouTube.

Op YouTube vertellen de vriendjes vanuit hun huisje in het bos nog meer leuke weetjes en laten ze ludieke oplossingen zien voor milieuproblemen. Florens Eykemans en Mitch Wolterink spelen, net als in de voorstelling, Koos en Moos. Ook zijn de toon en sfeer van de serie vergelijkbaar met het theaterstuk.

Bekijk hier wanneer Koos & Moos bij jou in de buurt zijn.

Koos & Moos De Theatershow is vanaf 24 september 2022 te zien in de Nederlandse theaters. De speellijst van de theatershow is te vinden via deze link.

En… Ik heb leuk nieuws!

Ik mag van Koos & Moos namelijk 2x 2 kaarten weggeven voor een voorstelling bij jou in de buurt! Mag ik je hier blij mee maken? Laat dan een reactie achter onder dit blog artikel met een geldig mailadres. Misschien dat je wilt delen met wie je naar de voorstelling wilt? Uiteraard telt een ‘’Ik doe mee!’’ ook. Volgende week donderdag ontvangen de 2 winnaars een persoonlijke mail 😀 .

Update 13-10-2022: Bedankt voor jullie leuke en enthousiaste reacties! De 2 winnaars hebben zojuist een persoonlijke mail ontvangen. Fijne dag!


Wordt jij ook zo blij van Koos & Moos? En wil je ook naar de voorstelling? Ik ben super benieuwd! Laat je het weten in een reactie? Daarmee maak je ook direct kans op één van de twee kaarten voor de groenste theatervoorstelling van Nederland. Hoe leuk!


affiliate
oktober 6, 2022 14 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappThreadsBlueskyEmail
Ouderschap

Zo kun je je kind(eren) empoweren!

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh oktober 4, 2022

Uzondu helpt ouders vol zelfvertrouwen een rolmodel te zijn die kinderen empowered. Ze deed haar ervaring op als leiderschapscoach, verandercoach en moeder. Haar aanpak combineert leiderschap, familie systemen en gezond boerenverstand. Speciaal voor Claire’s Mission schreef zij een inspirerend gastblog artikel waarin zij 3 tips deelt hoe je je kind(eren) kunt empoweren.

Daar stond ik, volwassen medewerkers het nut van fouten maken te leren. Elke kruipende peuter weet dat je leert met vallen en opstaan. Fouten zijn part of the package. En toch stond ik daar, volwassenen op te voeden.

De teamleider had behoefte aan mensen die zelf nadachten, die met oplossingen en ideeën kwamen. Medewerkers die niet voor elk stapje goedkeuring nodig hadden en hem niet vroegen alles op te lossen. Het was het zoveelste team dat ik trainde. De zoveelste manager die ik coachte. Nieuw gedrag, nieuwe manier om naar anderen en zichzelf te kijken.

Hoe kon dit nu? Hoe kan het dat volwassenen hier met hele teams tegenaan lopen? Zijn een mening vormen, autonomie en fouten maken niet juist inherent aan mens zijn? Waar ontstond het idee dat fouten maken duidt op dommigheid of niet goed je best doen? Dat je zonder goedkeuring niet kan acteren en de wereld of de organisatie niet op jouw ideeën zit te wachten?

Op het schoolplein zag ik het antwoord. Een moeder, een meisje van een jaar of 8. Haar haarclipje was stuk. De moeder, geïrriteerd, haalde het speldje uit haar haar. “Mam, dat kan ik repareren!” “Nee! Dat kan je niet!” BAM. Het meisje viel stil. Haar schouders zakten naar voren. Het voelde gek dat het geroezemoes op het plein gewoon door ging.

Dáár begint het.

Thuis, in hoe we onze kinderen opvoeden. In wat we tegen hen zeggen, in wat we hen toestaan, in wat voor rolmodel we voor hen zijn. Met al onze goede intenties, zit het vaak in kleine dingetjes. We zijn gehaast, of moe. Niet bewust van de impact van ons handelen op dit persoontje dat zich nog aan het vormen is. We hebben geen opleiding gevolgd om ouder te worden, borduren voort op onze eigen opvoeding en wat hoort in onze omgeving. Hulp in de vorm van een coach wordt vaak pas ingeschakeld als er grote problemen zijn.

En zo leren kinderen zich aan te passen. Ze leren dat het verkeerd is om fouten te maken. Ze leren opdrachten van degene met autoriteit op volgen. De meester, de oppas, van jouzelf. Zelden wordt er gevraagd wat zij willen, wat zij vinden. Zelden doet hun mening ertoe. Daarmee leren ze ook dat ze geen eigen ideeën, geen eigen mening hoeven te hebben, want alles wordt al voor ze besloten.

Herkenbaar?

Kinderen groeien wel op, maar leren veel van wat eigen is af. Wat als we dat nu juist zouden versterken? Wat je nu -op dit moment- doet in de opvoeding, heeft impact op hoe je kind straks als volwassene in het leven staat. Het is raadzaam om daar bewust mee om te gaan. Empoweren houdt in dat je je kind sterkt in zijn/haar zelfstandigheid en gevoel van eigenwaarde. Dat ze fouten durven maken en daar open over durven zijn. Dat ze zelf iets proberen en om hulp vragen wanneer dat nodig is.

3 tips om je kind(eren) te empoweren.

Empoweren is een manier van leven die oefening behoeft. Hier zijn 3 tips om mee te starten:

RESPECTEER je kind. Empoweren beslaat een aantal stappen en begint met het respecteren van je kind(eren). Alleen dit al heeft grote impact op de mate van eigenwaarde die het kind heeft. Ga er van uit dat je kind een persoon is die zelf kan nadenken, een eigen mening heeft, eigen ideeën. Dat houdt bijvoorbeeld in dat je vraagt wat hij op zijn boterham wilt en dat je uitlegt waarom zijn schoenen aan moeten. Het betekent ook dat je luistert naar wat je kind wilt en dat je daar rekening mee houdt. Er is altijd een reden waarom je kind bepaalde dingen wel of niet doet.

COMMUNICEER of anders gezegd: “Let op je woorden”. Welke momenten zeg je iets waarbij er een waarschuwingssignaal af gaat? Even een schokje in je lijf. “Doe maar normaal, dan doe je al gek genoeg” en meer van die dooddoeners. De woorden die je gebruikt kunnen iemands gevoel van eigenwaarde, het gevoel van er mogen zijn, opbouwen. Maar ook afbreken. Wees zorgvuldig in wat en hoe je het zegt.

REFLECTEER (en leer).  Fouten maken is meestal een teken dat je iets nieuws probeert. Soms gaat er iets mis dat al tijden goed ging, vaak een signaal dat er iets anders aan de hand is. Bijvoorbeeld een kind dat opeens in bed plast, waarna blijkt dat de juf die dag op hem gemopperd heeft. Dit achterhaal je door te reflecteren. Soms alleen, maar als het even kan samen. Doe dat ook voor jezelf, bijvoorbeeld tijdens de maaltijd met je partner. Daarmee zet je de toon en maak je het een gewoonte.

Een mooi ritueel.

Een mooi ritueel is om wekelijks, zo niet dagelijks te reflecteren. Dat kan met 2 hele neutrale vragen:

  1. Hoe is het gegaan?
  2. Wat kunnen we daarvan leren?

Let op dat je niet alleen stilstaat bij wat mis ging. Juist hetgeen goed ging of leuk was (of beide) wil je herhalen.

Samenvattend…

3 tips om vandaag nog te beginnen met het empoweren van je kind. Respecteer, communiceer en reflecteer. Wees je daarbij bewust dat jij ook iets nieuws aan het leren bent. Dat vraagt oefening en tijd.

De beloning is des te groter.

Een kind dat zichzelf kan en durft te zijn. Met een stevige kern, die weet wat ze waard is. Een kind dat haar mening durft te geven, voor zichzelf op komt en weet dat ze zichzelf kan redden. Een empowered kind kan op haar eigen wijze impact op de wereld hebben. Dat gunnen we onze kinderen en de wereld kan het goed gebruiken.

Tot slot…

Wil je meer tips over hoe je een empowered parent kan zijn? Volg Uzondu dan op Linkedin of neem contact met haar op voor een persoonlijk stappenplan waarin je gericht ontdekt welke groeikansen er liggen voor jou en jouw kind.

Daarnaast heeft Uzondu nog 3 boekentips die ze graag met je wil delen:

Dit boek heeft bij mij een belangrijke shift teweeg gebracht.

Een voorleesboek om zowel ouder als kind te oefenen in krachtige mindset.

Prachtig boek om ouders stil te laten staan, dat ook voorgelezen kan worden. Quality time met kind én tegelijk aan je persoonlijke ontwikkeling werken. Lekker pragmatisch.


Geloof jij ook in het empoweren van kinderen? En heb je tips? Wij zijn super benieuwd! Laat je het weten in een reactie?


affiliate
oktober 4, 2022 6 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappThreadsBlueskyEmail
Duurzaam thuis, groen & DIY

Een moestuin beginnen met kinderen; zo doe je dat!

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh september 30, 2022
Een moestuin beginnen met kinderen; zo doe je dat!

Ik ben er dol op; moestuintjes! Daarom vroeg ik Celine van Moestuin Stekjes naar haar tips en tricks. Benieuwd hoe je een moestuin kunt beginnen met kinderen, boekentips en hoe je er een leuke en leerzame activiteit van kunt maken? Lees dan snel verder 😀 !

Een moestuin beginnen en onderhouden met kinderen is een erg leuke en leerzame manier voor kinderen om meer te leren over de natuur (net zoals een minibos trouwens!) . Het is ook niet moeilijk, maar je moet wel even weten hoe je het moet doen. Claire heeft mij gevraagd om mijn tips met je te delen. En dit zijn ze!

Begin met kiemgroenten

Kiemgroenten zijn gewassen en je kunt ze eenvoudig binnen opkweken. Ze groeien hartstikke snel en je kan er flink van oogsten. Denk bijvoorbeeld aan tuinkers: leg een laagje watten op een schaaltjes, sprenkel de zaadjes erop en geef elke dag een beetje water. Na een week, kan je de sprietjes al afknippen.

Kies makkelijke planten voor je moestuin met een hoge slagingskans

Vooral met en voor kinderen is het leuk wanneer je snel resultaat ziet. Kies daarom voor makkelijke planten die je moestuin snel wat ‘body’ geven. Denk bijvoorbeeld aan makkelijke groenten en kruiden zoals;

  • Courgette: Dit wordt een grote plant en is super leuk om te zien groeien. Binnen een mum van tijd heb je namelijk heel veel courgettes.
  • Radijs: Voor een snelle oogst, zijn radijsjes erg leuk. Het groeit namelijk binnen 5-6 weken en ze zijn er in allerlei soorten en kleuren.
  • Rucola: Ook rucola groeit in 5-6 weken uit tot een gewas die je kan oogsten. En wat het extra leuk maakt is dat het blijft groeien, zelfs als je er een hoop van oogst.
  • Komkommer: Welk kind lust er geen komkommer? Het is ook één van de makkelijkste groenten om zelf te kweken.
  • Aardbei: Aardbeien zijn heerlijk en kan je zo uit het handje eten. Een leuke combinatie zijn juni dragers en doordragers. Zo kunnen kinderen het hele seizoen door aardbeien oogsten en deze lekker opeten. En wist je dat aardbeien planten in bakken ook tot de mogelijkheden behoort?
pexels eva bronzini 5501948 2

Kleurrijke groenten

Naast dat gewassen lekker moeten zijn, is het ook belangrijk dat ze er kleurrijk uitzien. Denk bijvoorbeeld aan eetbare bloemen, zoals de Oost-Indische kers of viooltjes. Maar ook gewassen zoals snijbiet zijn erg makkelijk te kweken en in allerlei kleuren beschikbaar. Daarnaast groeit snijbiet weer snel aan nadat je wat hebt geoogst en kan je het hele seizoen blijven door oogsten.

Plant biologische kruiden

Naast groenten en fruit, kan je ook beginnen met wat biologische kruiden te planten. Dit is eenvoudig te doen door een plantje te kopen (kweken met zaadjes is een stuk lastiger en duurt ook langer). Een muntplant kan je bijvoorbeeld perfect in een pot houden en is heerlijk om thee van te maken. Ook andere kruiden zoals rozemarijn, bieslook of basilicum zijn heel geschikt!

Gebruik altijd duurzame en biologische producten

Wat een cadeau als je je kind(eren) kunt laten houden van de natuur! En om dat extra kracht bij te zetten vindt ik het persoonlijk ook heel belangrijk om alleen gebruik te maken van duurzame en biologische producten. Zo kan je gebruik maken van verschillende biologische bloemen zaden om bijen en vlinders aan te trekken, maar ook biologische groenten zaden zodat je gezonde gewassen kan oogsten. Ook is het gebruik van gif sterk af te raden. In plaats daarvan kan je kinderen leren dat er insecten zijn die plagen tegen gaan, zoals het lieveheersbeestje die luizen opeet.

Mijn boekentips

Er zijn heel veel boeken om te leren hoe je een makkelijke moestuin kan starten en wat de makkelijkste groenten om zelf te kweken zijn. Toch moet je wel weten wat de beste moestuinboeken zijn. Mijn tips voor moestuin boeken voor kinderen zijn onder andere:


Heb jij ook een moestuin met jouw kind(eren)? En heb je nog meer tips? Wij zijn super benieuwd 😀 !  Laat je het weten in een reactie?


affiliate
september 30, 2022 9 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappThreadsBlueskyEmail
Ondernemerschap & geld

Blogger? Zo verdien je geld met affiliate marketing!

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh september 29, 2022
Geld verdienen met je blog; dit zijn mijn tips & tricks!

Affiliate marketing; alweer 6 jaar lang doe ik het er een beetje bij. Maar hoe je er nu echt een succes van kunt maken en er maandelijks een hoog passief inkomen mee kunt genereren als blogger… Dat was mij een raadsel! Daarom volgde ik een opleiding bij de Making Sense of Affiliate Marketing school. Benieuwd wat ik geleerd heb en of deze cursus een aanrader is? Ik deel het met je in dit blog artikel.

First things first… Wat is affiliate marketing?

Met affiliate marketing belonen adverteerders hun partners voor de gegenereerde verkopen of leads. Voor mij als blogger is dit super interessant omdat het heel eenvoudig is om een affiliate link (of linkjes) in een blog artikel, nieuwsbrief of op social media te plaatsen.

Daarnaast kan ik jullie er soms heel blij mee maken omdat ik van sommige adverteerders een mooie korting mag geven (deze code is dan ook gekoppeld aan mijn account) en aan de zijkant van mijn website tref je een paar banners aan die doorlinken naar adverteerders. Voor adverteerders is affiliate marketing een geweldige manier om producten of diensten te promoten omdat ze alleen voor conversie betalen zodra er een verkoop heeft plaatsgevonden of wanneer ze een lead hebben ontvangen. En zo wordt iedereen er beter van 😀 !

Hoe affiliate marketing werkt

Je schrijft je in voor een programma en vervolgens kun je affiliate linkjes maken en vaak ook materialen downloaden zoals banners en meer. Wanneer je deze op je website plaatst en iemand op je affiliate linkje klikt en iets koopt of zich ergens voor inschrijft, dan ontvang je een commissie. De hoogte van deze commissie varieert per adverteerder en programma. Ook de uitbetaling wisselt. Zo zijn er programma’s die maandelijks uitbetalen, wekelijks of wanneer je een bepaalt bedrag behaalt hebt. Vaak ontvang je de betaling direct op je rekening soms ook via PayPal

Dit zijn een aantal voorbeelden van affiliate linkjes;

https://linkpizza.com/nl/?ref=54154

https://partner.hema.nl/c?c=25436&m=12&a=276374&r=&u=%2F

https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=43757&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2F&name=Bol.com

https://tidd.ly/3y0f6MG

https://www.nameit.com/nl-nl/home?clickref=1101lwbfvYS3&utm_source=clairerichardsonvvdc&utm_medium=affiliate&utm_campaign=brand-1100l5793-NL-partnerize

In iedere URL zie je een bepaalde code staan. Deze code is gekoppeld aan het partnerprogramma waar je ingeschreven staat en uniek voor jouw account. Wanneer iemand op je affiliatielink klikt, wordt er een ‘cookie’ opgeslagen om hun aankopen via jouw affiliatielink bij te houden. In deze cookie wordt informatie zoals je partner-ID, het IP-adres van de klant, de datum waarop ze op je partnerlink hebben geklikt en meer opgeslagen. Hierdoor kunnen partnerprogramma’s bijhouden waar klikken en conversies vandaan komen.

Zo kom je aan affiliate linkjes

Er zijn bijna geen webshops die niet met affiliate marketing werken. Google eens op je favoriete merk en zet daarachter affiliate programma. Vaak kom je dan al direct op de goede pagina terecht en zie je direct bij welk programma je ingeschreven moet staan.

Mijn 4 favoriete programma’s zijn Bol.com, Awin, LinkPizza en TradeTracker.

Met Bol.com werk ik sinds de start van mijn blog samen. Vooral voor het krijgen van linkjes van boeken. Al is de webshop inmiddels zooooo uitgebreid dat je er ook cosmetica kan vinden en nog veel meer. Daarnaast zijn Awin, LinkPizza en TradeTracker de 3 grootste affiliate platforms in Nederland. Zodra je je inschrijft gaat er een wereld van je open. Er staan namelijk honderden webshops op waar je je bij kunt aansluiten.

Waarom ik heb gekozen voor een opleiding bij de Making Sense of Affiliate Marketing school

Ik vond affiliate marketing altijd ingewikkeld en ik had niet het idee dat het mijn tijd waard zou zijn. In de 6 jaar tijd dat ik blog heb ik er maximaal €1500 mee verdient en dat was eigenlijk alleen via bol.com. Toen Roy de website Making Sense of Cents tegenkwam van Michelle, was hij direct onder de indruk. Michelle reist samen met haar man en dochtertje de wereld over en dat doen ze dankzij de inkomsten van haar blog. In de 11 jaar tijd dat zij blogt heeft ze ruim $5.000.000 verdient en maandelijks bereikt ze ruim 300.000 lezers. Dat zijn nog eens cijfers! Behalve dat ik onder de indruk ben van wat zij bereikt heeft, vind ik haar ook een heel leuk mens en haar blog is echt een feestje om te lezen. Ik haal er erg veel inspiratie uit! Toen ik zag dat ze een Affiliate Marketing course heeft gemaakt was ik dan ook direct enthousiast en besloot ik mij aan te melden. En daar heb ik geen moment spijt van gehad! Niet alleen omdat ik onwijs veel geleerd heb, maar ook omdat Michelle altijd bereikbaar is via de mail en haar Facebook groep. Echt een aanrader!

Welke affiliate marketing lessen ik heb geleerd.

Het zijn er eigenlijk teveel om op te noemen! Ik heb namelijk heel veel gehad aan de Affiliate Marketing course van Michelle. Zo weet ik nu hoe affiliate linkjes echt werken en hoe je er geld mee kunt verdienen. Zo heb ik mijn affiliate inkomsten binnen 4 weken kunnen verviervoudigen! Ik heb nog een lange weg te gaan als ik het vergelijk met Michelle, maar het begin is er!

Wil je meer weten over wat ik en andere bloggers verdienen? Ik deelde er vorige week een blog artikel over; Geld verdienen met je blog; dit zijn mijn tips & tricks!

Daarnaast heb ik ook een paar praktische lessen geleerd over hoe je bijvoorbeeld toegelaten kunt worden tot een affiliate programma, wat voor blog artikelen converteren, het belang van Pinterest en het hebben van een nieuwsbrief, hoe je affiliate marketing succesvol op social media kunt toepassen en de dingen die je absoluut niet moet doen. Ook deelt Michelle hoe zij ruim $500.000 heeft verdiend met één affiliate product. Super leerzaam!

De Affiliate Marketing course is Engelstalig en onwijs goed te volgen. Ik betaalde er slechts $197 (dit bedrag kun je trouwens ook in 2 keer betalen) en het fijne is dat je een 100% succes garantie krijgt. Wil je meer informatie? Klik dan hier.

Ook heeft Michelle een gratis e-book waarin ze 26 tips deelt hoe zij van $0 naar $50.000 per maand is gegaan met affiliate marketing. Ook een aanrader! Je kunt het e-book hier gratis downloaden.

affiliate marketing tips for bloggers wide

Werk jij al met affiliate marketing? En zo ja, wat zijn jouw tips en tricks? Ik ben super benieuwd! Laat je het weten in een reactie 😀 ?


affiliate
september 29, 2022 23 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappThreadsBlueskyEmail
Interviews

Erika Broz van High Vibeology over adaptogenen

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh september 27, 2022

Leef je bewust? Maar heb je nog nooit van adaptogenen gehoord? Dan heb ik geweldig nieuws! In dit interview verteld Erika Broz, oprichtster van High Vibeology namelijk alles over dit magische middel gemaakt van kruiden en paddenstoelen die je onder andere helpen om weerbaarder te worden tegen verschillende soorten stress. Voor mij ging er een wereld open! Wil jij je ook laten inspireren?

First things first… Wat zijn adaptogenen?

Adaptogenen worden al eeuwenlang en in sommige gevallen nog langer gebruikt in onder andere de Ayurveda en Traditionele Chinese Geneeskunde.

In het westen is er begin jaren ’60 veel onderzoek gedaan naar adaptogenen door de Russische wetenschapper Nicolai Lazarev die de naam adaptogeen bedacht en later zijn student Dr. Israel Brekhmann die uiteindelijk bekend werd als vader van de adaptogenen.
Tijdens het onderzoeken van honderden planten ontdekten zij dat sommigen konden overleven onder extreme omstandigheden zoals temperaturen van -30 en dat het mogelijk was om deze eigenschappen over te brengen op mensen om hun uithoudingsvermogen en mentale en -fysieke welzijn te optimaliseren.

Hoe werken adaptogenen?

Adaptogenen reguleren onze stressreacties door ons lichaam en onze geest te balanceren. Dit speelt zich voornamelijk af in het neuro-endocrien systeem: een interactie tussen ons hormoonstelsel en zenuwstelsel. Vanuit de hersenen worden door de zenuwen signalen afgegeven die vervolgens de aanmaak van hormonen aansturen, waaronder bijvoorbeeld het stresshormoon cortisol. 

Iedereen ervaart weer een andere situatie en adaptogenen kunnen dit heel mooi benaderen, afhankelijk van wat je op dat moment het meest nodig hebt. Zo kan een bepaald kruid de ene keer ontspannend voor je werken en dan weer wat meer stimulerend. Het is zo een heel op maat gemaakte toepassing van deze planten en paddenstoelen.

Door het gebruik van adaptogenen kun je je mentaal, emotioneel en fysiek weerbaarder voelen, reageer je minder sterk op stressoren en hoeft je lichaam minder hard te werken.

Daarnaast ondersteunen adaptogenen je immuunsysteem en helpen ze de homeostase in balans houden. Dit is de samenwerking tussen verschillende organen en weefsels die het lichaam in evenwicht houden.

Foto adaptogenen

Verschillende soorten adaptogenen en effecten

Er zijn adaptogenen die kalmerend werken, anderen die de cognitieve vaardigheden zoals de concentratie en het geheugen stimuleren, adaptogenen die de energie en uithoudingsvermogen beïnvloeden en weer anderen die de huid van binnenuit verzorgen.

Ashwagandha is één van de belangrijkste kruiden in de Ayurveda en werkt met name ontspannend. Heel fijn als je ondersteuning wilt bij je slaapcyclus en om je zenuwen te kalmeren.

Tulsi, ook een essentieel Ayurvedisch kruid, is kalmerend, stimuleert helder denken en bevordert een fijne gemoedstoestand.

Chaga paddenstoel wordt gebruikt om het immuunsysteem te ondersteunen.
Het bevat een van de meest hoge concentraties van antioxidanten van alle voeding en beschermt de huid.

Lion’s Mane paddenstoel bevordert de gezondheid van de hersenen, in het bijzonder de concentratie en het geheugen en stimuleert de zenuwgroeifactor.

Cordyceps paddenstoel optimaliseert de zuurstofopname door de cellen in je lichaam en de manier waarop je lichaam zuurstof gebruikt. Hij werkt energie-verhogend en versnelt het herstel na fysieke inspanning.

Hoe adaptogenen op mijn pad zijn gekomen

Mijn moeder was al sinds ik een klein meisje was veel bezig met gezondheid en voeding. Ik herinner mij dan ook goed dat ik haar altijd aan het observeren was. Bijvoorbeeld wanneer ze ginseng gebruikte, dit is een adaptogeen die traditioneel gebruikt wordt voor meer energie. Hoe fascinerend dat zo’n kruid zoveel kan!

Zelf had ik sinds mijn geboorte chronisch eczeem en allerlei allergieën. Na jarenlang verschillende dokters te zijn afgelopen, had ik nog steeds geen remedie gevonden en de -voor je huid en gezondheid heel ongezonde- hormoonzalf hielp op een gegeven moment ook niet meer. Toen ik een tiener was, bereikte het een hoogtepunt en had ik regelmatig heftige eczeem uitbraken in mijn gezicht.

Uiteindelijk kwam ik op mijn negentiende bij een dokter in de Traditionele Chinese Geneeskunde terecht die mij door middel van acupunctuur, kruidengeneeskunde (waaronder adaptogenen) en een wijziging in mijn voedingspatroon weer in balans bracht. Dit heeft mijn leven veranderd en sindsdien ben ik heel gepassioneerd over welzijn, met name adaptogenen.

Over High Vibeology

Ik heb High Vibeology in december 2019 opgericht om mensen te ondersteunen om mentaal, emotioneel, fysiek en spiritueel in hun kracht te leven. Het is vooral gericht op vrouwen die op een holistische manier in het leven staan en in hun dynamische en intensieve leven behoefte hebben aan meer balans. Vaak zijn het heel ambitieuze, gepassioneerde en gevoelige vrouwen die constant aanstaan, omdat we gewend zijn geraakt om in een heel snel ritme te leven, van alles willen en eigenlijk veel te weinig rust nemen. Dat geeft heel veel druk op ons lichaam en onze geest, die hard werken om ons in balans te houden.
Adaptogenen ondersteunen specifieke aspecten en door de mentale en emotionele ruimte die ze je helpen creëren, krijg je vaak diepe inzichten die je motiveren om gezonde veranderingen in je leven aan te brengen.

De blends die ik maak zijn onderdeel van een holistisch platform waarbinnen ik binnenkort ook consulten, programma’s en workshops ga aanbieden als holistic wellness coach waarbij ik me richt op inzicht in en transformatie van stresspatronen, voeding, kruidengeneeskunde, slaap en natuurlijke schoonheid.

De blends zijn er in vier varianten: I am calm voor ontspanning, een goede nachtrust en fijne stemming, I am focused voor concentratie, geheugen en mentale helderheid, I am energized voor energie, uithoudingsvermogen en herstel na fysieke inspanning en I am glowing voor voeding van de huid van binnenuit en ondersteuning van het immuunsysteem. Claire zal hier aanstaande zaterdag ook meer over vertellen in een blog artikel over High Vibeology waarin ze haar ervaring deelt en een win actie met je deelt.

Foto adaptogenen 2

Waarom passen adaptogenen zo goed in een holistisch leven?

Adaptogenen zijn een heel mooie aanvulling op een bewuste leefstijl omdat ze een krachtige impact hebben op alle aspecten van ons zijn: de geest, het lichaam, het hart en de ziel. De eerste drie hebben een diepe wisselwerking met elkaar, dus als de een uit balans is, uit zich dat op alle andere vlakken. Als je mentaal, emotioneel en fysiek in balans bent, dan creëer je ook ruimte om je dieper met je spirituele aspect of ziel te verbinden.

Wel benadruk ik altijd, dat het essentieel is hoe jij voor jezelf zorgt. Dat betekent mindful zijn over je eigen behoeften en met toewijding verbonden zijn aan je leefstijl waaronder voeding, ontspanning, beweging en alles waarmee je je verbindt. Adaptogenen zijn daar een aanvulling op, maar uiteindelijk ben jij het en de keuzes die je voor jezelf maakt om gelukkig en gezond te leven!   

De 3 boekentips van Erika

Tot slot…

Ben jij ook zo enthousiast geworden over Erika, High Vibeology en de werking van adaptogenen? Dan ga je vast heel enthousiast worden van het blog artikel dat ik aanstaande zaterdag online zet. Hierin deel ik meer over de blends, werkingen en.. Heb ik een onwijs leuke win actie die ik met je mag delen! Maar tot die tijd…

Is er een vraag die jij aan Erika zou willen stellen? En ben je al bekend met adaptogenen? Wij zijn super benieuwd! Laat je het weten in een reactie? 😀


affiliate
september 27, 2022 5 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappThreadsBlueskyEmail
Persoonlijke ontwikkeling & Spiritualiteit

Zo gebruik je een horloge mindful

door Claire Richardson - van Vrijberghe de Coningh september 20, 2022
Zo gebruik je een horloge mindful

Ik denk dat er niets anders is dat we zo vaak checken als de tijd. Of het nu is op onze telefoon, de klok in huis en op kantoor of ons horloge. En als ik naar mezelf kijk, dan doe ik dat vaak ook uit praktisch oogpunt. Want met 2 kleintjes, hebben we een vast ritme waar ik mij aan vasthoud. Juist daarom ben ik weer teruggegaan naar de basis. Even stilstaan, ademhalen en terugdenken aan de 3 manieren waarop je een horloge mindful kunt gebruiken. Zodat ik straks weer kan antwoorden met “ja, gaat goed!” In plaats van “druk, druk, druk” wanneer iemand mij vraagt hoe het gaat. En in dit blog artikel deel ik de 3 manieren! Ik hoop dat ze jou ook inspireren en helpen om meer mindful in het moment te zijn.

Draag een horloge, laat je niet verleiden om op je telefoon te kijken.

Even op je horloge kijken kost je vaak nog geen 10 seconden. Maar wanneer je op je telefoon kijkt om te zien hoe laat het is en je vervolgens ziet dat je een appje hebt, een mail of een gemiste oproep, dan kun je makkelijk afgeleid raken. Ik merk aan mezelf dat mij dit vaak overkomt wanneer ik al druk ben. Alsof er iets in mij denkt; dat kan ik ook nog wel even doen. Zonde! Want vaak raak ik er onnodig gestresst van. Ik ben dan ook fan van een mooi horloge, zoals van het merk Cluse. Dit is een Nederlands merk dat zichzelf in eerste instantie focuste op vrouwen die weten wat ze willen. Maar daar hebben ze recent ook een mooie mannencollectie aan toegevoegd. Waarom ik een Cluse horloge mooi vindt? Vanwege haar minimalistische ontwerp! Ik draag zelf graag zilver maar deze horloges zijn er ook in rosé en goud. Voor iedereen wat wils dus!

Je meditatie progressie bijhouden.

Toen ik net begon met mediteren, inmiddels alweer 15 jaar geleden, vond ik het heel fijn om mijn progressie bij te houden. Daarom had ik een mooi notitieboekje waarin ik opschreef hoe laat ik met mijn meditatie begon. En wanneer ik klaar was, schreef ik de tijd op van dat moment en hoe ik de meditatie had ervaren. Ik trainde mezelf om iedere dag 5 minuten te mediteren. Daarna werden het er 10, 20, 30, 40, 60 en inmiddels kan ik oprecht zeggen dat ik de hele dag door op verschillende momenten mediteer. Misschien dat ik hier nog eens een apart blog artikel over schrijf (mocht je dit interessant vinden, laat het mij dan gerust weten in een reactie). De reden dat ik deze tip in dit blog artikel deel? Ik heb geleerd dat wanneer je een horloge gebruikt om dit soort dingen te timen, het veel gemakkelijker is om in het moment te blijven. Ik heb het namelijk ook weleens geprobeerd met de timer op mijn telefoon, maar ik merk dat ik dan meer gefocust raak op een bepaald resultaat willen behalen. Terwijl het daar bij meditatie uiteraard niet om draait.

Bewust even niets doen.

We hebben altijd weleens 5 minuten op een dag dat we echt even helemaal niks hoeven te doen. Weet je wat een heerlijke mindful oefening kan zijn? Om echt even lekker te gaan zitten en met jezelf af te spreken dat je 5 minuten lang niets anders gaat doen dan gewoon even zijn. Check de tijd op je horloge en laat alles even zijn zoals het is. Je mag tussendoor op je horloge kijken (maar dat hoeft niet!). Je mag ergens over nadenken, dagdromen of juist een stilte of ademhalingsmeditatie beoefenen. Wat je maar wilt! De kracht van bewust even tijd voor jezelf nemen zonder dat je iets hoeft te doen is MAGISCH!

Tot slot…

Hoewel ik zelf dol ben op een minimalistisch horloge, heb ik ook een Fitbit. Dit om inzicht te krijgen in mijn activiteiten en slaapritme. Het voordeel hiervan (en van andere smartwatches waaronder die van Apple) is dat er ook verschillende meditatie apps zijn die behulpzaam kunnen zijn. Ook echt de moeite waard om even naar te kijken. En als je nog op zoek bent naar meer mindful inspiratie; wat dacht je van het lezen van een goed boek? In dit blog artikel deel ik 5 inspirerende boeken over meditatie en in dit blog artikel deel ik mijn 6 favoriete persoonlijke ontwikkeling boeken. Daar kun je heerlijk de tijd voor nemen 😉 .


Gebruik jij je horloge weleens mindful? En wat zijn jouw tips om heerlijk in het moment te leven? Ik ben super benieuwd! Deel je het in een reactie?


samenwerking
september 20, 2022 8 reacties
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappThreadsBlueskyEmail
  • 1
  • …
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • …
  • 25

Ik ben op zoek naar…

Over Claire

Over Claire

Hi! Mijn naam is Claire en ik ben het gezicht achter Claire's Mission! Ik ben een mindful mama die de wereld een stukje mooier wil maken en daar blog ik met liefde over. Zo kun je op Claire's Mission allerlei blog artikelen lezen van ouderschap tot aan spiritualiteit, thuisonderwijs, reizen, huis & tuin en nog veel meer! Ik hoop je te kunnen inspireren en door de wekelijkse win acties, heerlijk in het zonnetje te zetten. Liefs!

Facebook Twitter Instagram Pinterest Linkedin Email
Bol AlgemeenBol Algemeen
300 x 250 algemeen
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Linkedin
  • Email

Copyright © 2017 - 2025 door Claire Richardson-van Vrijberghe de Coningh (alle content inclusief foto's op de website vallen onder onze copyright)


Terug naar boven
Deze website maakt gebruik van vegan cookies om je ervaring te verbeteren. Is dat oké? Klik dan op akkoord. Afmelden is ook mogelijk.
Claire's Mission
  • Blog categorieën
    • Ouderschap
    • Thuisonderwijs
    • Persoonlijke ontwikkeling & Spiritualiteit
    • Reizen
    • Duurzaam thuis, groen & DIY
    • Dierenliefde
    • Reviews
    • Ondernemerschap & geld
    • Mode
    • Vegan cosmetica
    • Interviews
  • Mediakit
  • Claire’s bloggers bestand
  • Reiki behandeling & reading op afstand
  • Favorieten
  • Op avontuur met kids
  • Contact
    • Privacyverklaring

Shopping Cart

Close

Geen producten in de winkelwagen.

Close